エアロビクス総合スレ

1 ：アスリート名無しさん：02/06/21 00:37

各ステップの名称や、動作のコツ、
美しく動く為の情報などについて語りましょう。

イントラ云々、店鋪云々は関係無いのであしからず。

2 ：アスリート名無しさん：02/06/21 01:11

か2

3 ：アスリート名無しさん：02/06/21 01:18

歩く。（マーチ）
慣れてきたら、ビート音に合わせて自然と右から歩ける。
それだけで嬉しい。。

4 ：アスリート名無しさん：02/06/21 01:34

ステップタチもよろぴく。

5 ：アスリート名無しさん：02/06/21 01:36

グレープバインで横移動する時、上体って若干前方に
傾ける？（手は例のヤツをつけて最後にクラップ）

イントラによって微妙に違うんだけど、正解がわからない

6 ：ガララ：02/06/21 01:40

>5さん
今グレープバインやってみた。
私も少し前傾です。

7 ：ｲﾀｿｱ人：02/06/21 01:43

ジャンピングジャックは踵を地につけるの？

シャッセで例えば右に移動のとき、踏み込むというか軸になる足は
どっち？

8 ：5：02/06/21 01:43

前に傾けた方がｷﾓﾁやりやすいんだけどね～
手が前に出る分、少々倒れるのは自然かと思うんだけど
どうなんでしょ

9 ：5：02/06/21 01:46

>7
面倒だけどつけた方がいいはず

右で踏み込んで移動じゃないかな

10 ：アスリート名無しさん：02/06/21 01:56

ヒールジャックが苦手なの
先生によって出る足が違うから、戸惑うの
右から走ってヒールジャックにつながるときは
どっちの足が斜めに出るの？
「サイドキックの変形だから右」
「ケンケンの変形で左」
どっちなのかなあ

11 ：アスリート名無しさん：02/06/21 02:13

>10
右足リードなら、ヒールジャックの斜めに出る足（軸足じゃない方）は左足では？

12 ：１：02/06/21 13:01

うれしい・・・・怒られるかと思ってました。

13 ：アスリート名無しさん：02/06/21 13:52

グレープバイン、わたしは前傾しません。
一歩目を真横に踏み出すから２歩目出すとき苦しくて前傾しちゃうような気がします。
１歩目、斜め前に大きく踏み出せば前傾しないと思いますが・・・
なんとなく前傾しないほうがいい気がします（が、確証なし）。

14 ：アスリート名無しさん：02/06/21 14:35

>>10
それはイントラによるらしい・・・。
２通りのパターンがあるよね。

15 ：ｲﾀｿｱ人：02/06/21 15:59

>>5
ありがとうございます。
今晩のレッスンで実行します。

16 ：アスリート名無しさん：02/06/21 17:14

あとジャンピングジャックは膝は外側に向け、ロックしないほうがよか。
踵つけないと危ないそうです。

ランジは、出す方の足は母指球で着地（踵はつかない）方が良いらしい。
意見が別れてるらしいけど。

17 ：アスリート名無しさん：02/06/21 20:12

>13
漏れはイントラに「1歩目は斜め前に出す」と教わったよ。
そして、背筋はちゃんと張ったまま、腰はひねらずに、と。

18 ：アスリート名無しさん：02/06/21 23:19

>>5
私はあまり傾けないようにしてる。
一歩目は大きめに出して踵からつく感じで。
上体や腰は正面に向いたままでね。

19 ：アスリート名無しさん：02/06/21 23:24

＞ランジは、出す方の足は母指球で着地（踵はつかない）方が良いらしい。

これははじめて聞いた。
理由はなんだろう？

20 ：アスリート名無しさん：02/06/21 23:53

>>19
体重を反対側の足に残しているということだと思う。

21 ：世良まさのり：02/06/22 01:08

ツイストで腰をくねらせるイントラに激萌です

22 ：アスリート名無しさん：02/06/22 08:39

>>20
でも、フロントランジって主に前脚に効かせるものじゃない？
後ろ足にそんなに体重残す必要はないと思うけど。

23 ：アスリート名無しさん：02/06/23 01:04

>22
19はバックランジのこと逝ってると思われ
横向きのバックランジ

24 ：アスリート名無しさん：02/06/23 11:30

>>23
なるへそ。そうだったか。
でも、意見が分かれてるって書いてあるけど、それなら逆に踵をつけるなんていうのは聞いたことがないな。

25 ：アスリート名無しさん：02/06/23 21:36

>24
私もカカトをつけるってのは聞いたことないyo
脚のストレッチとごちゃまぜになってるのかもね
イントラもいろんなレベルの人がいるから

26 ：アスリート名無しさん：02/06/24 00:55

イントラによって時間の経ち方が全然違うわね。

27 ：アスリート名無しさん：02/06/24 01:03

ヒールジャックとおんなじような質問なんですけど、「フライ」は右足リードの時どっちの足を着地してるんでしたっけ？

28 ：アスリート名無しさん：02/06/24 01:09

>27
右着地だと思うけど、たまーに違う方もいらっしゃいます。
グレイプバインからフライに行くコンビだと両方だし。

29 ：アスリート名無しさん：02/06/24 09:28

初心者のおじさん。
難しいクラスの一番前に陣取るのは別にかまわないけど、全然ついてけなくて恥ずかしいからか、
じりじりと後ろに下がってくるのはやめてくれ！

30 ：アスリート名無しさん：02/06/24 14:29

>>27
右足先行の場合
１・右ケンケン
２・左ケンケン
３・右ケンケン
４・左ケンケン
５～８・右軸足フライクロス

ってことで、軸足基準じゃないかな。
>>28さんが言うように右左どっちにでも入れる場面はたくさんあるけど。

31 ：27：02/06/24 19:48

>>28
>>30
ありがとうございます。
フライって、いっつも右か左か分からなくなっちゃうんですよね。。。
基本は右足から着地、でもイレギュラー有りってことでこれからは意識してみます。

32 ：30：02/06/24 20:36

カウント間違えチタ

右足先行の場合
１～２・右ケンケン
３～４・左ケンケン
５～８・右軸足フライクロス

デス！ｽﾏｿ…

33 ：イントラですけど・・・：02/06/24 20:43

ランジ（サイド・バック）は、かかとまで床につけると、必要以上にアキレス・カーフにストレスかかるから、
かかとはつけないようにって教わりました。

34 ：アスリート名無しさん：02/06/24 23:30

>>33
私もそう習ったのですが、
たまーにサイドやバックの時も
「踵つけてー」と言う人がいる（少数なのですが）・・・・。

で、自分が出て無い時に色々な会員や、
同じ養成のコを見てると、半分ぐらい踵ついていた。

イントラ目指す人がこれで良いのか？！とちょいと疑問に思った瞬間でした。

35 ：アスリート名無しさん：02/06/25 11:17

>>34
どう考えても、踵つけるのは危ないよね。
俺が出てるクラスのイントラは、ランジのたびに「踵はつけないでください」って
言ってるよ。
逆に、ジャンピングジャックやケンケンのときは、「踵つけてください」って。

36 ：昨日のクラス：02/06/25 12:15

ランジの最中
ブチ
って音がした

37 ：アスリート名無しさん：02/06/25 16:07

>36
それ幸せのしるし

38 ：アスリート名無しさん：02/06/25 19:30

フォーリーブス？
何て言うの？
どーゆー意味？

グレープバインは最近初めて意味を知った（ｗ

39 ：アスリート名無しさん：02/06/25 19:59

ジャニーズ

40 ：アスリート名無しさん：02/06/25 22:46

シン御三家

41 ：アスリート名無しさん：02/06/25 23:17

>>38
ぶどう（グレイプ）のツル（バイン）の様に足をからませるだったよね

42 ：アスリート名無しさん：02/06/25 23:46

ロッキングホースがどうも苦手

43 ：アスリート名無しさん：02/06/26 00:10

シザーズの時って上体は真っ直ぐ？やや前傾？

44 ：モダチョキ：02/06/26 08:24

私は真っ直ぐです

45 ：アスリート名無しさん：02/06/26 11:48

>>42
重心は下にしる！

46 ：どうでもいが…：02/06/26 16:50

走る人：ランナー
踊る人：ダンサー
夫：　ダンナ

で

エアロは？

47 ：アスリート名無しさん：02/06/26 16:54

ビクサー

48 ：アスリート名無しさん：02/06/26 17:17

エアラー？

49 ：アスリート名無しさん：02/06/26 17:44

エアロビャアー

50 ：アスリート名無しさん：02/06/26 17:51

エアリスト？

51 ：アスリート名無しさん：02/06/26 17:54

ステップタッチャー

52 ：アスリート名無しさん：02/06/26 18:15

イントラヒップウオッチャー

53 ：アスリート名無しさん：02/06/26 18:32

グレイプバイナー

54 ：アスリート名無しさん：02/06/26 18:39

エアロビアン

55 ：アスリート名無しさん：02/06/26 19:11

なんか意外なもんで盛り上がってるな・・・いまのところ52が一番しっくりくるかな

56 ：アスリート名無しさん：02/06/26 21:01

>>55
「52がしっくりくる」とあるのを見てから52を読んだ。

ワロタ。

57 ：アスリート名無しさん：02/06/26 21:23

以前、グレープバインを、クレープパインだと思っていた。
なんでクレープなの？って不思議だった。

58 ：アスリート名無しさん：02/06/26 22:05

>52は神

59 ：アスリート名無しさん：02/06/26 23:41

52さん、笑わせていただきました。でも、自分のことを考えると、かなり的をえているかも・・・

60 ：アスリート名無しさん：02/06/27 00:04

おれはウオッチャーというほど見てない。が、「こいつらみんなヒップウオッチャーか」と思ったら、明日は必要以上にイントラのけつを見てしまいそうだ。。

61 ：アスリート名無しさん：02/06/27 00:39

男イントラだと股間に目がいく。
あの衣装って、妙に股間が強調されて変態っぽいんだけど。

62 ：アスリート名無しさん：02/06/27 00:45

むかーしローのイントラさんがモッコリで
私はその人がステップタッチする度に目で追っていたら
なぜかそのイントラさんは私の前から離れない！！

・・・・ふと気が付くと「右！右！」と反対になってる
私（左からウォークしていた）を直そうとしていた。
右になおすと『OK!!!（ｸﾞ!』と爽やかな笑顔でセンターに戻られました。

63 ：アスリート名無しさん：02/06/27 00:55

ふーん、やっぱ女性も気になって見ちゃうもんなんだね。
（62＝男というオチは無しね）
すると女性の場合は、「モコリウオッチャー」って感じ？

ちなみにおれは、あの強調もっこりが気持ち悪いから
男イントラのレスンには基本的に出ないけどね。

64 ：アスリート名無しさん：02/06/27 01:04

女ですけど女性イントラの後ろ姿、じーっと見ちゃいます。
スレンダーな方だと尚更･･･無駄な肉なくていいなあなどと
羨望入ってます。
男の人の･･･は、スタジオ入りで挨拶する時など、見まい見まい
とするのですが、ついちらりと見てしまいます

65 ：アスリート名無しさん：02/06/27 01:19

イントラ：「こんちわ～」（おっ、今日も来てくれてるな）
64さん：「こんにちは～」（だめ、みちゃだめ、、、、、でぇかっ、、、）

66 ：64：02/06/27 01:32

なんか見ちゃうんですよね。ﾌｰﾝって感じなんですけど。
男性が女性を見た時に、とりあえず顔見て胸見ちゃうのと
一緒かな～なんて思ってるんですが　ﾊﾊ

67 ：sage：02/06/27 01:42

64さん、ちょっとチャットみたいになってきましたね（笑
昨日の夕方から、何回か書き込みました。振り返るとちょっとネタスレっぽくなったり、モコリねたになったり。。スレ目的からかなりはずれたレス付けたりしちゃったな～ﾊﾊ（１さんすまん）。
たのしかったんでまた明日も書きます。
今日のＭさんサーキット楽しかった～としみじみ思いつつ、おやすみなさい。

68 ：アスリート名無しさん：02/06/27 01:44

まちがえた！
っていまさらおそいか。。

69 ：ＤＱＮな初心者：02/06/27 10:05

エアロ続けてると、痩せちゃうかな？
終わったあと体重量ると、平気で1.5ｋｇくらい減ってるんだよね。
初めてみて、ちょっとびっくりした。
ガリだからアンマリ痩せたくないんで。

70 ：アスリート名無しさん：02/06/27 14:38

簡単には痩せませんよ。
エアロ直後の体重は、汗の量の分だけだと思います。

71 ：ちくびくん：02/06/27 15:02

あのさ・・・
エアロやってる時とか終わった後「チクビ」が痛いのって
俺くらいなのかなぁ・・・　擦れるのよね
他にも同じ悩みの人とか対策ってないっすかね

72 ：アスリート名無しさん：02/06/27 15:52

>69
その1.5kgってのは70のいうとおり、汗とか呼吸で吐き出された水分量がほとんど。
だいたい、たかが１時間程度で1.5kgも脂肪（など）が減るわけない。

ただ、ガリってんなら筋トレは必須。
そうしないと、有酸素しても、燃やす脂肪がないから筋肉を消費していくことになるので、
筋肉が減る　→　基礎代謝の低い体になる　→　体脂肪up　→　(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
になります。
ちゃんとトレーニング後にたんぱく質をとることも心がけましょう。
てゆーか、運動量に見合った分を食え！

あんまり説明うまくなくてｽﾏｿ。

73 ：アスリート名無しさん：02/06/27 17:01

>>71
エアロ仲間の少年は試合（ランナーなのだ）
の時びーちくが擦れるらしいよ。
あとおいなりさんも擦れるらしい。

・・・・ちなみに私もマラソンに出た時びーちく擦れた。
ｶﾅｰﾘ痛かった。

対策は、ビクトンスポーツ（だっけ？泡状のやつ）塗っとくと違います。
靴ずれも防げるらしいです。

74 ：アスリート名無しさん：02/06/27 17:07

にぷれすとかじゃダメ？

75 ：ちくびくん：02/06/27 18:54

>>73 様

さんくすです　探してきます

ホント痛くてジムのお風呂とかでもシミてシミて
痛いやら情けないやらで・・・

弍プレスはこの前やったら汗で剥がれちゃったです

76 ：ＤＱＮな初心者：02/06/27 22:04

>70-72
厚いレスありがとうございます。
ここで、うたにしてみたよ。

エアロには
食べて筋トレ
これ最強！

ＤＱＮなんでこれくらいで勘弁してね。

77 ：アスリート名無しさん：02/06/27 23:17

ちとワロタが、ホントＤＱＮだな

78 ：アスリート名無しさん：02/06/28 01:03

ヴァーム飲んで、その後エアロしてます。
ヴァーム飲んで、その後運動しなかったらどうなるですか。

79 ：アスリート名無しさん：02/06/28 01:21

>78
別にどうもしないでしょう。
・・・あ、高い金使っちゃったって鬱になるかも。

80 ：アスリート名無しさん：02/06/28 01:29

運動（エアロ）後の足のケアで、何かお勧めはありませんか？

当然ストレッチを入念に行ったり、お風呂でよく温めて血行を
良くしたり色々試してはいるのですが、アキレス腱を含めて
踵全体がジンジンと痛むのに対し、コレといった決め手になる
ような対処法を見つけられずにいます。

81 ：アスリート名無しさん：02/06/28 01:35

>80
基本中の基本だが、アイシングと湿布

82 ：アスリート名無しさん：02/06/28 01:36

もっと効果的なのは、『休養』

体壊す前に休むことも覚えましょう。

83 ：80：02/06/28 01:58

レスありがとね。

>81
アイシングは運動直後で正しいですよね？氷をいつも用意するのは
ちょっと難しいので、シャワーで冷水で１シーズン続けてみましたが、
あまり効果がありませんでした。
かれこれ１年半ほど悩んでおりますので、温湿布もしばらく続けてい
ました。塗るタイプ、貼るタイプ、いろいろと。

>82
２週間ほど休んでみました。が、１本参加しただけで痛み復活。
ともかくペースは落としました。ピーク時はそれこそ週５日はエアロやっ
てましたが、現在は週２，３日ですね。
「２週間」では短かったのですかねぇ？

84 ：アスリート名無しさん：02/06/28 02:01

医者には行った？
医者の診断を受けてみた方がいいかも。

あとは、靴が合わないとか、フォームとかの問題もあるかも。

85 ：アスリート名無しさん：02/06/28 02:03

痛みが無くなったら、
逆に足首の強化（筋トレ）をしてみてはいかがでしょう？

またシューズが合って無い？着地の重心がズレている？

何はともあれお大事に・・・。

86 ：85：02/06/28 02:04

>84
ｽﾏｿ。かぶったみたいですね

87 ：棄民党党首 ◆lekwWKD6 ：02/06/28 02:07

やさしいしとがイパーイいるスレだなあ。
まんせー

88 ：アスリート名無しさん：02/06/28 02:08

>>83
痛みが引かなかったなら短かったんだろうねぇ
辛いかもしれないけど一月ぐらいは休んだ方が良いかも

後は姿勢やら何やらが悪い可能性があるのでアドバイスを受けるとか
筋トレをして足腰を強化するとかしてみたらどうだろう

89 ：88：02/06/28 02:09

>>84, 85
かぶりまくり

90 ：80：02/06/28 02:47

うわー。みなさんありがとうございます。

シューズはね、一時期凝ったことがあって、色々試した結果
ミズノのウェーブダイバーズが足型、ホールド感、クッション
全てにおいてお気に入り。症状がひどく悪化していないのは
これのおかげかもしれません。

フォームは．．．あまり前傾しませんね。逆に前傾すると、体
重がつま先側に移って、結局はアキレス腱に負担がかかる
ような。けっこう膝でショックを吸収して着地してるし。
重心のずれは考慮する価値があるかもしれません。ストレッ
チするときにいつも気になるのですが、右足に体重をかけて
膝を曲げると、若干内側に曲がります。

足首の筋トレって、できるのでしょうか？横方向が弱いと感じ
ています。

スポーツクリニックにも行ってみるかー。

もう寝ますね。

91 ：アスリート名無しさん：02/06/28 04:23

皆さんはダンス系のレッスンもでられていますか？
エアロの靴でダンス系（ヒップホップとか）に出ると
なめらかに行かないので、もうひとつ靴を購入しようか迷っています。
ダンス系でお勧めの靴などありますでしょうか？
お知恵をお貸しいただければ幸いです。

92 ：アスリート名無しさん：02/06/28 06:31

>91
ここはエアロビクス総合スレなのだが・・・

イントラはどんな靴履いてる？
漏れはダンス系は出た事ないからよくわかんないけど、
その昔にヒップホップが流行った頃（10年くらい前）には定番のバッシュを履いてたよ。

93 ：アスリート名無しさん：02/06/28 08:11

>90
ウェーブダイバーズ、気になっています。
おすすめコメント見るとますますほしい～。
お金に余裕ができたら買おう。

いまはasicsのwork-out kuを使用中です。
これもフィット感がよくて、膝への負担などが軽くなるのでお気に入りです。
新しく出たadも気になってますが、そんなに靴ばっかり買ってるわけにはいかないから我慢中。

94 ：アスリート名無しさん：02/06/28 08:32

>>93
アシックスのワークアウトは滑るって聞いたけど、いかが？
俺も気になって、ウェーブダイバーズIIとワークアウトを店頭でいろいろ比べてみた。
ショップの床にソールをこすりつけてみると、確かにワークアウトは滑る。
スタジオではまた違うかもしれないが・・・
結局、足に合ってることもあってウェーブダイバーズIIを買いました。

95 ：アスリート名無しさん：02/06/28 09:23

>>91
チャコットとかでダンススニーカー出て無かったっけ？
あとナイキも（在庫があれば）ダンスブーツあったような。

>>93
買っちゃえ買っちゃえ♪

私はシューズばっか買ってるよ・・・
去年の１１月にリーボックパワートレーナーDMX３
去年の１２月にAVIA584　を２足
今年１月にリーボックインストラクターDMX２
（半年はとっかえひっかえ）
今月 AVIA657。

・・・そして家が見た目がキレイ（エアーは抜けてるけど）で
捨てられないシューズに占領されている・・・・。
ちなみにナイキ全般とワークアウトとウエーブダイバーズは入らなかった・・・

甲高巾広な足を持つ女より

96 ：93：02/06/28 10:25

>94
滑ります（笑）
でもはき慣れるというか、こなれてくるとけっこう平気になってくる。
シューズって、はじめグリップが強くて、
あとからすべるようになるもんだと思うんだけど、逆なんですね。

>91
HIPHOPのときはアディダスのスーパースター
ジャズのときはチャコットのダンススニーカー
と履き分けてます。
ターンが入らないダンスのときは、
無理にダンススニーカーでなくてもいいと思うんで、
履きやすさと雰囲気で選べばよいと思います。

>95
あーっ、そんなこといわれたら、
勝手に足がショップに向かっちゃうじゃないですか。
私も甲高幅広なんですけど、リーボックとナイキがダメですた。
入らない、とかでなくて、単に足型が合わないらしく、中で足がスレる・・・。

97 ：91：02/06/28 13:41

エアロと内容がずれてしまったのに
ダンス靴のレスありがとうございました！

先生はエアロの靴っぽいのでレッスンしていました。
私の靴はひっかかる感じがするので
やはりもう1足買ってみようかと思います。
アディダスやチャコットにみに行ってみます♪
そろそろセールなので安くなっているといいのですが（＾＾）
どうもありがとうございました。

98 ：アスリート名無しさん：02/06/28 16:35

男エアロスレ盛り上がってるよ。
総合スレも負けるな！

99 ：アスリート名無しさん：02/06/28 18:36

マンボ～シャッセが上手く出来ません。

１～２　右足マンボ

90度右に向く

３～４　右にシャッセ（スタジオ後方に進む）

90度右に向く（後向きになる）

５～６　左足マンボ

90度左に向く（右向きになる）

７～８　左にシャッセ（スタジオ前方に進む）

この８カウントなんですが、シャッセの部分が
跳ねてるんだか何だか、良く分からない動きになってしまいます。
どなたか、アドバイスお願いいします。

100 ：イントラですけど・・・：02/06/28 21:04

>99
ローインパクトのエアロとか受けてきましたか？
みっちりローやってると　筋力ついてきて、シャッセとかチャチャチャとかって
なにげにできそうなものですが・・・。

101 ：アスリート名無しさん：02/06/28 22:36

＞100
私は99さんではないんですが…。

最近忙しくてエアロの本数をかなり削減しています。そうすると、削減せずに
残ったのがハイインパクトのクラスばっかりになってしまいました。

で、このところエアロのときの自分の姿勢に不安定さを感じることが多いです。
忙しくて運動量の少ない時期はまだ続き、筋力はやはり以前より減るでしょうが、
そういう時期にこそローインパクトのクラスを大事にするべきだな、と
思い直しました。

102 ：アスリート名無しさん：02/06/28 22:53

>99
踏め、踏み込むんだ！　などと言ってみる。
焦ってないか？

103 ：88：02/06/28 23:32

>>90
遅レスだけど
筋トレをするのは足首ってよりふくらはぎかな。

よく踵までつくって言うけどガツンって落とすんじゃなくて爪先から踵まで順番に
着地する様なイメージでやると良いんじゃないかと思う。

後、女性の方だったらハイヒールとか厚底靴みたいな重い靴は足首に負担が
かかるので控えるとイイ

ストレッチの時ひざが内側に曲がるって事はX脚気味なのかな、あんまり気になる
様だったら整体とか受けるのもアリだけどそんなに気にすることはないんじゃないかなぁ

104 ：アスリート名無しさん：02/06/29 01:19

>>90さん　>>103さんへ
　ほんとのＸ脚なら骨格的に股関節が外側に開いてるはず。内側に曲がったりはしませんよ。
　おそらくご自分の可動範囲を無視して無理に開こうとしているのだと思います。
また右だけ、ということでしたら左右の柔軟性の差・骨格のゆがみも考えられます。
ちょっとぐらいはみんなあることなので心配いらない（たとえば利きアシのほうが筋肉がついているので逆のあしより多少硬かったりするのが普通です。）
のですが、あまり極端な場合は整体にいかれることをおすすめします。
　まず、いままでよりも若干足の開き（の角度）を狭くしてみてはいかかでしょう？
　つま先の向きとひざの向きを揃えるようにして
（ねじれてしまわないところ、無理のない程度のところまで）脚のつけねから開くようにし、
きちんと呼吸をして、自分がどこをのばしているのかを意識する。
　この方がストレッチとして効果的ですし、股関節も徐々に自然と開くようになります。
　ねじれた形のままストレッチを続けていると脚をいためる原因にもなりますので、皆様気をつけてくださいね！

105 ：88=103：02/06/29 01:59

>>104
なるほど勉強になりますた。

> 　ねじれた形のままストレッチを続けていると脚をいためる原因にもなりますので、皆様気をつけてくださいね

そ～いや、以前ストレッチで伸ばしすぎて筋を痛めた事があるんですけどかなり長い間引きずってました。
ストレッチで痛めると引きずるんですよねぇ～

106 ：アスリート名無しさん：02/06/29 02:59

>99
右シャッセの場合だったら分解すると
右踏み出し、左足引きつけがカウント３
左足タッチがカウント４になりますね。
マンボの足引いたらタタタンって言ってみるのどう？

107 ：アスリート名無しさん：02/06/29 03:15

>95
ミズノとアシックスは日本人向けラストなので
幅広甲高の方にお奨めって聞いたんだけどなー。

リーボックパワトレ等ニューモデル発表になったので
もう一足どうですか？

108 ：アスリート名無しさん：02/06/29 22:08

イントラさん、いらっしゃいますか？

109 ：99：02/06/29 23:01

>100
イントラですけど…さん、レスありがとうございます。
ＬＯＷは４ヶ月ほど初心者のクラスで受けてました。
シャッセ自体、偶然なのかほとんどありませんでした。
自主トレします。

>102
マンボの２歩目を踏んで、向きをちゃんと変えろ、
という事でよろしいでしょうか…

>106
マンボータタタン、明日試してみます。
ありがとうございます。
っというか、今から１０００本シャッセ逝ってきます。
目が回りそうです。

110 ：アスリート名無しさん：02/06/29 23:40

シャッセしたら
五木ひろし思い出して
いかん

111 ： ◆werrrrew ：02/06/29 23:41

シャッセって何？
手が五木ひろしになるやつ？

112 ：アスリート名無しさん：02/06/29 23:54

あのー、名前分からないんだけど、ラテン風のステップで
３拍子の「チャチャチャッ、チャチャチャッ」っていうやつ。
簡単そうに見えて、なかなか軽くかっこよく出来ないんです。
どうしたらかっこよく決まるかなあ？

113 ： ◆werrrrew ：02/06/29 23:59

振り付けの名前をあまり知らないから、このスレで訊いてみようと思ったんだけど、

｜○
　／｜
＜｜

　○｜
｜＼
　｜＞

ＡＡが上手く書けなくて鬱。
何を表現したいか分かる？

114 ：アスリート名無しさん：02/06/30 00:00

>>112
それはボニーステップのことかしら？
私もあたふたと地団駄踏んでるみたいになっちゃうなー。
リズム感がないのかな。

115 ：アスリート名無しさん：02/06/30 00:17

ボニーステップって名前、はじめて聞きました…。

シャッセって、手を広げてタタターン、もそうですよね？

116 ：アスリート名無しさん：02/06/30 00:23

専用ウェア着て、上手に踊っている
ご婦人・お姐さま方。
やはり脇や背中、あとギャランドゥは永久脱毛してるんですか？

117 ：アスリート名無しさん：02/06/30 00:34

>>113
このスレの>>27からしばらく話題になっていたフライクロスのこと？

118 ：アスリート名無しさん：02/06/30 00:46

ポニーがハイインパクトでチャチャチャはローらしい。

119 ：アスリート名無しさん：02/06/30 00:48

チャチャチャってどういうんだっけ？
ボニーは分かるけど・・・。
確かに難しいね、アレ。

120 ： 118 118 ：02/06/30 00:55

チャチャチャはどっちかってーとサンバステップに近い？
例：マンボ→その場でチャチャチャ
ポニーは膝を割と高くあげて「チャチャチャ」のリズムふむ

だと思ったけど

・・・・今気が付いたけど
『ホ゜ニー？』『ホ゛ニー？』

最初はホ゛だと思ってて
イントラのネタ帳見せてもらった時ホ゜だって事が発覚した

121 ：アスリート名無しさん：02/06/30 00:58

スウェイってどんな動きなんでしょう？？
ダンス系、エアロ系イントラ何名か（サバのリードもとる人にも聞いた）
に聞いたのですが
「聞いた事ないなぁ・・・・」だった。

122 ： ◆werrrrew ：02/06/30 01:13

ええと、名前を知りたい振り付けは・・・

ちょっと横向きになって、お尻を突き出すようなやつ。
右で２拍、左で２拍みたいにゆっくりやったり、
はやく右左右左となったりする。
ゆっくりやるときに、大きく腕を振り回し、片手は上、もう一方の手は下になる。
（手をつけないときもある）
はやく右左右左は、ドリフのババンババンバンバン、みたいな感じ。

・・・これって何という名前なんでしょうか？（ポニー？）

123 ：アスリート名無しさん：02/06/30 01:19

>>122
これは紛れもなくシェイクですね。
お尻を突き出すっていうからスクワットかと思った（ｗ

124 ：アスリート名無しさん：02/06/30 01:35

>>121
スウェイ。うーん、聞いたことあるんだけどなんだったっ
けかな～。
手を横に広げると同時に横っ飛びになるやるでしたっけ？
右に飛ぶときは、右足で踏み切って（２拍）右足トントン
（１拍づつ）ってやつ。。。

ちがうような気もするし、、、気になるので誰か教えて下
さ～い。

125 ： ◆werrrrew ：02/06/30 01:50

>>123
シェイクでしたか。ありが㌧

126 ：アスリート名無しさん：02/06/30 02:01

>124
私もそんな気がするぅ
横に二回跳ぶヤシ
両腕一緒に回したりしないか？
このあいだレスンのとき、たしかイントラが
スウェイと言ったような・・

127 ：アスリート名無しさん：02/06/30 02:05

当方TIP会員ですがまだ初心者です。
どのようなプログラムを徐々にしていけばよいでしょうか？
（例えばエアロだと・・・）

128 ：アスリート名無しさん：02/06/30 02:19

>127
エアロなら
① 簡単エアロ（15分プログラム）
② やさしいウォーク
③ リズムジョグ
④ リズムウォーク
の順がいいと思われ。
場合によっては ①は飛ばしてもいいけど、
Vステップを教えてくれたりするので、1度くらいは出てみたほうがいい。
初心者なら「やさしいウォーク」は必須。

上記以上のクラスには初心者は出るべからず。お互いのために。
（本人も楽しめないし、まわりも迷惑なので）

てゆーか、グレープバインをイントラが言ってすぐに出来ないレベルなら
スリムアップ以上のクラスには来て欲しくないというのが大多数の本音だろう。
たまにいるが、ぶつかりそうで危なっかしい。

と同時に筋トレもしましょう。じゃないとなかなかｶｺ(・∀・)ｲｲ! 身体にはならないと思う。

129 ：アスリート名無しさん：02/06/30 02:31

128さん、やさしい。。。
>>127
固有のクラブの話題は、このスレでは止めた方が
いいのではないかとおもた。

。。。ま、かくいう私もティッパーですが。。。
128さんのおっしゃる注意を守って頑張って下さいね。

130 ：127：02/06/30 02:46

>>128
レスどうもです。

131 ：アスリート名無しさん：02/06/30 02:54

散々出尽くした話題かもしれませんが・・・

シューズを買いかえたいんですが、おすすめってありますか？
ちなみに私は女です。

132 ：>131：02/06/30 03:51

アシックスの「わーくあうと」
臭くならへん。最強やで。

ダイエで屋数R８ｓ８ｔ９ｈｈで

133 ：80：02/06/30 04:07

>121

ボクシングなど格闘技系では、「上半身への攻撃をくぐるようにして避ける」
をスウェイと呼びますね。

エアロを含め、ダンスではまだ聞いたことがないです。

134 ：80=90：02/06/30 04:31

>103さん >104さん

誤解を与えてしまったようで。立ち姿勢で行うハムのストレッチってありますよね、
「く」の字になるやつ。左足のハムを伸ばすときは、右足が曲がっているわけです
が、このときつま先が向く方向に対し、膝が内側に入ってしまうのです。

靴底の減り方を見ると、踵の外側から減っていくタイプですからＸ脚ではないです
ね。ガニマタになるのでしょう。
これもまた右足の方が若干減りが大きい。

整体での矯正は一時的なものでしょうから、筋力バランスを整えるようなトレーニ
ングでどうにかしたいですね。どこを鍛えりゃいいのやら。

これ以上はスレから外れるので、やめておきます。

135 ：アスリート名無しさん：02/06/30 11:07

あっ寝すごしてＹさんのステップ、
入り損ねた

136 ： ◆werrrrew ：02/06/30 11:18

ちょっと待てよ、シェイクって・・・
肘を曲げて、肩の前に握りこぶしを作って、曲げた肘をパタパタさせる動作じゃなかったっけ？

137 ：アスリート名無しさん：02/06/30 11:52

>>136
腰を振るのは正しくは「ヒップシェイク」だろうけど、単にシェイクでも通じると思われ。

138 ：アスリート名無しさん：02/06/30 11:53

ツイスとやと思うで。

さー、いまから、バーミヤンで昼食や。

139 ： ◆werrrrew ：02/06/30 12:38

いろいろな説が出て分からなくナッタヽ(´ー`)ノ

140 ：アスリート名無しさん：02/06/30 12:46

ステップ名と解説が載ってるよ
↓
ttp://www.ne.jp/asahi/hiro/efo/f/f2/f2_5.htm

141 ： ◆werrrrew ：02/06/30 13:39

>>140
ありが㌧
やはり、シェイク（またはツイスト）で正解みたいでした。

142 ：アスリート名無しさん：02/06/30 14:16

>>136
シェイクシェイク

143 ：88=103：02/06/30 23:03

>>134
筋力って言うか体のバランスだったらコアトレーニングなのかな。
今年のフィットネスジャーナルの1,4,5月号に記事があるYo。

後ダンス系の人がやってる様なバランスのトレーニングが参考になるかも。

144 ：イントラですけど・・・：02/06/30 23:04

９９さんへ・・・

今まで受けたローのクラスで「マンボーシャッセ」が出なかったから、今　壁に
ぶつかってるのかな？
私がローのクラスを勧めるコメント書いたのはですね、ローのクラスをみっちりすると
大腿四頭筋（太もも）・腸腰筋（もものつけね）が鍛えられ、
ある程度の脚の筋力コントロールにより、「チャチャチャ」の自己コントロールが
しやすくなるだろうと思ったから・・・。

超初心者さんを教えてて分かったのですが、「チャチャチャ」って筋力とリズム感が
とーっても重要です。

145 ：阿藤回：02/07/01 00:18

エアロはじめて一年ちょっとですが、回転技がうまくいきません。
１８０度ターンは、見た目ともかくなんとかいくけど
３６０度ターンは、話になりません、カウント内で３００度くらいまでしか、回れないんです。
ファンクに出た時も、回転ができませんでした。
どこを、鍛えなおせば良いでしょうか…

146 ：131：02/07/01 00:41

>>132
ありがとう！参考にさせていただきます！！

147 ：アスリート名無しさん：02/07/01 07:45

イントラですけどさんへ

イントラさんのようにきれいに動きたいんですけど。
何処のシーンで画面を静止してもしっかりバランスが取れていて
使っている筋肉がわかるような動き。
イントラさんはどのようなレスンを受けて、あのようにきれいな動きになるのでしょうか？
スタジオでレスン受ける以外に家でできる練習ってありますか？
また、初級クラスから中級･上級へ行くタイミングってなんでしょうか？

148 ：アスリート名無しさん：02/07/01 16:43

皆様スウエイの解説ありがとうございます。
>>124 126
アクロス？じゃ無かったでしたっけ？
>>133
おお！！格闘技系のイントラさんには聞いていなかった．．．

>145
回転のコツ・・・足で回るより身体で回るって感じでしょうかね・・・
顔はギリギリまで正面に向けてた方がｶｺｲｲです。
ジャズ系のピルエットはルルベで回った方が簡単かも。

149 ：アスリート名無しさん：02/07/01 16:52

>145

体幹です。腹筋と背筋（脊柱起立筋）を強化しましょう。
体幹が弱い＞上体の引き上げが出来ない＞回転軸がぶれる＞上手く回れない

ターンそのものの練習としては、ピボットターンやシェネを
ゆっくりやるところから始めるのがいいと思います。

150 ：アスリート名無しさん：02/07/01 21:56

ここに出現してるイントラは夫婦揃ってイタイﾘﾌﾄｽﾃﾌﾟｰﾀﾝですか？

151 ： ◆werrrrew ：02/07/01 22:09

今日は、ローインパクト→休憩なしでハイインパクトと、
２クラス連続でやった。ｷﾂｶｯﾀ(ﾉД`)

ハイインパクト→ローインパクトと続くといいなぁと思う火照った体。

152 ：アスリート名無しさん：02/07/01 22:32

＞150
コラ！良スレに毒スレの話題を持ち込むでない！

153 ：124：02/07/02 00:26

>>148
拍数がちがってて勘違いをされたようですね。
済みません。

私が言いたかった振りは、２拍の中で左足を全く着かない
やつです。
単なる右足踏み切り、右足着地の横っ飛び。。
ありがちなのは、その後に左足リードのマンボステップ
につながったりします。

って言っても、ここで言っている振りは、スウェイとは全
く違うかもしれませんが。。。
だれか～、スウェイを教えてくださ～い。

154 ：145=阿藤回：02/07/02 00:29

１４９さま
分かりやすいご説明、ありがとうございます！
恥をしのんでもう一つ、教えていただきたいのですが、、
シェネってどんな動きでしょうか…
エアロはじめて一年なのに、まだまだわからない事だらけなんです。。。
エアロが楽しすぎて、筋トレとか、基本的な事がおろそかになっている
のに最近気付きました‥

ウエアにしても、着るものばかりおニュウを買って
靴もないがしろにしてました‥

明日、靴も見に行きます。

155 ：149：02/07/02 11:35

>>154 阿藤回さま

ターンしながら横に移動する動きのことです。
「シェネ」という言葉はエアロのステップ名ではなくて、ダンス用語だと思います。
エアロでよく出てくる動きとしては、グレープバインで右へ行って
回りながら左へ戻るようなコンビネーションです。

>>148さんがおっしゃっているように、顔をギリギリまで残し、
瞬時にこれを回転後の顔の向きに変ると、カッコよくて、
クルッと速く回っているように見えます。

でもまずは上体をまっすぐに保つことが大切です。
バナナはクルッと回れないでしょう。（たぶん）
だからトレーニングがんばってください。

靴は、ヒモを通して結んで試履してください。

156 ：アスリート名無しさん：02/07/02 11:56

そういえば、まだ初心者の頃、シャッセの時
「イ・ツ・キ！！」と教えてくれたイントラさんがいたな・・・・。

エアロは体幹大事ですよね。
なにげにラテンも体幹をまっすぐにしてないとキレイにシミィが出来ない。。。

157 ：アスリート名無しさん：02/07/02 12:07

>>153
ペンジュラム？？？は振り子だしなぁ・・・・。
横にロッキングホースするような感じでしょうか？？？

158 ：アスリート名無しさん：02/07/02 12:24

　　　ダンスダンス！！！
　　　￣￣￣∨￣￣￣￣
　　　　　　∧＿∧
　　　　　　（・∀・）彡
　　　　　⊂　　　　つ
　　　　　　人　Ｙ
　　　　　　し（＿）

159 ：アスリート名無しさん：02/07/02 12:49

>>131
シューズ・・・
甲が薄く、幅が狭いのなら、ナイキ
甲が高く、幅広いなら、AVIAなんか良いかと。

あとライカ、リーボック、ミズノ、132さんのお勧めアシックスなんかが
フィットネス用で有名だね

160 ：アスリート名無しさん：02/07/02 14:01

ゆうべ残業でエアロ出れなかったから、
今日昼出社にして、1本受けてから仕事にきた。

なんか頭すっきりしてて仕事がはかどる～！
ニューヨーカーのやってることってやっぱり正しいんだね。

161 ：アスリート名無しさん：02/07/02 14:11

＞＞１６０
運動って仕事前と後、どっちが良いんだろうね？

162 ：アスリート名無しさん：02/07/02 14:14

>160

しかも半日働けばよいと精神的に楽チン

163 ：アスリート名無しさん：02/07/02 14:22

そのクラスが面白いと、
来週はどうやって有給とろうか考えてしまう罠

164 ：アスリート名無しさん：02/07/02 14:29

＞161
筋トレは寝る前が効率いいって聞いたけど…
エアロはあんまりハイになると興奮して眠りにくくなるよね。

＞162
いんや、明日の夜のレスンのために今日は11時まで残業よ！

＞163
夕べ出る予定だったクラスと同じイントラのレスンなのです。
そして内容的には、その施設では最難度のオリジナル。
16カウント×5つコリオつきます。ローから4面とかやるし。

165 ：160：02/07/02 14:30

164は160です。名前入れ忘れました。

166 ：166：02/07/02 15:29

>>100

イントラさんですか？
相談に乗ってください」

167 ：イントラですけど・・・：02/07/02 22:05

＞１４７
私のようなものでお答えできるのであれば・・・

私は数年間、何気にエアロ受けてきましたが、ある程度の常連になった頃、
アライメント・手先の処理など、細かい事を指摘してくれるイントラさんに出会い、
そのレッスンをマメに受けているうち、いつの間にか、熟練者さんたちに
「貴方、いつの間にか　キレイな動きできるようになったねー」と言われるように
なりました。

ジャズダンスしてたイントラさんだったからかな、姿勢・指先の動き・目線（ターンとかの）・
ポーズの角度・・・いろんなことを細かく教えてくれました。

そんな、アライメント・動きを注意してくれるイントラさんがいれば、そのレッスンを
みーっちり受けるといいでしょう。
競技エアロのクラスとかあれば、勇気を出して受けてみるのもいいかも。。

楽しいレッスンって、「振りにふられる」要素が多いです。
そんな動きを何気に続けていても、動きにはついていけるようになっても
キマる動きってなかなか身につかないかも・・・。

スミマセン、えらそうなことばかり書いて・・・。
でも、これは私の経験談なものでして。
筋トレも、ただやってるだけではダメです！
できるだけ　トレーナーに教えてもらったほうがいいです。我流多すぎです！

168 ：アスリート名無しさん：02/07/02 23:27

コリオってなんですか？

169 ：アスリート名無しさん：02/07/02 23:41

>>167
そう！アライメント等指摘してくれるイントラさんと出会うと
（若しくは基礎をしっかりやってると）動きがちがいますよね。

また振りにふられるレッスンでも細部まで気を使う事さえ忘れなければ
（余裕があれば）良いんですよね。

しかし、あまり基礎をやらないで上級にくると
その「余裕」が無い人が多いと思います。（例外もいると思いますが）

170 ：アスリート名無しさん：02/07/02 23:48

>168
ふり（コリオグラフィー）の事だと思ったけど

171 ：アスリート名無しさん：02/07/02 23:59

♪ 　　　　「前４っつ」　　　　　 ♪ 　
　　　∩__∩　　　∩__∩
　　∩ ・∀・)∩∩ ・∀・)∩
♪　　〉　　　_ノ　〉　　　_ノ
　　ﾉ　ﾉノ　　　ﾉ　ﾉノ
　　し´(__)　　　し´(__)

172 ：アスリート名無しさん：02/07/03 00:08

手の指先を伸ばす、キックの時にも爪先を伸ばす
ジャックの時に膝をロックしない、いつも上体が真っ直ぐでいるなど
こういう基本的なことをコリオ以前に教えてくれるイントラさんのクラスは
やっぱり長く出ているなあ。
たとえ上級クラスになってもね。

173 ：147：02/07/03 07:58

>>167
イントラですけど･･･さん、丁寧なお返事ありがとうございました。

エアロをはじめて２年目入り、動けるようになって楽しくってたまらない時期です。
手の動きとかが複雑だと足とのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝが上手くいかなかったりしますが、
コリオを上手くこなしている人（熟練者）でも、動きが自己流・身体を
充分に使ってない・伸ばしきってない人が大勢いる事を発見しました。
その人たちとイントラの動きと何処が違うのか･･･検証したくて質問しました。

一回一回のレスンをイントラですけど･･･さんのご意見を頭に刻んで
大切に受けていこうと思います。
何事も、「意識している」という事が後々の大きな差になりますよね。

174 ： ◆werrrrew ：02/07/03 19:08

さぁ、これから行くぞー。

175 ： ◆werrrrew ：02/07/03 22:59

エアロバイク４５分＋筋トレ＋エアロ（ローインパクト）４５分　やってきますた！

膝が調子悪いので、ハイインパクトはしばらくお休み。
ローインパクトは全身に酸素が巡って体全体があつーくなる。気持ちいい。

176 ：アスリート名無しさん：02/07/04 14:18

>172
ハイインパクトの初級クラスをやってたイントラさんは、
レッスン前に「今日は○○です」と、
基本の動きを毎週丁寧に説明してくれた。
「ジャンピングジャックのあと走るのは、いちど両足つけてからですよー」
とかいう基礎的なことを、毎回教えてくれてよかったんだけど、
今回のスケ変で担当替えになった。

昼間のクラスなんて、仕事サボんなきゃ行けないよー。

177 ：アスリート名無しさん：02/07/04 14:19

で、172さんにレスしたのは、
「そういうイントラさんっていつまでも出たいと思いますよね」
って言いたかったからですー。

178 ：アスリート名無しさん：02/07/04 15:32

>176
きっと昼間の会員さんにもその良さが伝わるとオモワレ
転んでも泣かないで

179 ：阿藤回：02/07/04 22:20

>>155=149先生
遅くなりましたが、重ね重ねありがとうございました！
シェネ、やったことあります。やっぱり、苦手な動きです。
でも、ピポッド同様、動きながらの方がその場で一気にターンよりは
やりやすいかもしれません。
腹筋と背筋をきたえて、”脱・バナナ姿勢”目指します。
あと、腕立ても苦手なので、全身筋トレがんばります。

靴は、目移りしてまだ買ってないのですが、よーく
試し履きして決めたいと思います。

180 ：172です：02/07/05 00:30

あー、分かってくれた人いるんだ！
整理券とか見た目とか盛り上げ方も大事かもしれないけど、
長く出たいと思うイントラさんは、上級クラスでも基本をきちんと気付かせてくれる。

自分は振りもノーミスで出来るようになりたいけど、きれいな動きやケガ防止を一番に
考えているからそういうイントラさんを尊敬します。
いろんな考え方の人がいると思うけど・・・。

181 ：アスリート名無しさん：02/07/05 00:49

自分のＨＰで他イントラのレスンをケチョンケチョンに書いてる
おばイントラ。

見る人が見たら誰の事なのかすぐわかります。
ああいう、陰で他人を叩くような人のレッスンだけは受けたくないね。

しかもその人のレッスンこそ『ケチョンケチョン』なのに。

182 ：アスリート名無しさん：02/07/05 12:04

今日会社が休みでなにげな～くテレビをつけてたら、エアロをやってた。ＢＳ２の「ＢＳエアロビック」という番組だ。
テレビに出てくるイントラだけあって、きれいなうごきをしてるなーと思った。でも、見てるうちになんかマヌケな印象も受けた。

ヒップホップとかのダンスでは感じないマヌケな印象、やっぱり、あの笑顔とパリッとしたうごき（「きびきび」というか、あそびのない感じ．．）からくるんじゃないかと思う。
エアロの独特のうごきは変えようがないから、せめて笑顔をやめてみてもいいんじゃないかと思う。情熱的な感じの目で口は閉じておくとか、ほんとに軽く微笑む程度にできないかな。
エアロ中毒のおれだが、会社とかで「趣味はエアロ」って言いにくいんだよね。もうちょっとエアロの社会的好感度を上げられないかなー、などととりとめもないことを考えている昼下がりでした。。。

183 ：182：02/07/05 12:06

改行忘れてました、、読みにくくてすみません。

184 ：176：02/07/05 12:41

>178
ありがとう。涙をふいてがんばります。

>172
信頼できるイントラさんが一人でもいると、
その人のクラスは「いつでも帰れる家」のような位置付けになりますね。
いろいろ出てもやっぱりその人。という感じで。
最初に出会ったイントラさんが地味め＆基礎しっかりの方だったからか、
どうもヒューヒュー盛り上げたり
無理に面白いこと言ったりするレスンには違和感が・・・。

185 ：アスリート名無しさん：02/07/05 14:35

どうもキックの時に、足の甲？を伸ばそうと思うんだけど、
そっちを意識すると、軸足のかかとが浮きそうになる。
明らかにかかとを付ける方が大事だから、
伸ばす方がおざなりになってしまってるよ。
訓練が足りないのかな。

186 ：イントラですけど・・・：02/07/05 18:40

＞１８５
そのうち、肢体の隅々まで気を配れるようになります、鍛錬すれば・・・。
そんな細部への心配り、何時も忘れない様にね。
そのうち　いつの間にか、なーなーで踊ってた、ってことのないようにね。

187 ：アスリート名無しさん：02/07/05 20:22

ﾋﾞｸｯ. ∧ ∧ ∧ ∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) ＜　ここが上級クラス？　なんかすげえ所に迷い込んじまったぞ、ｺﾞﾙｧ！
　　　 ./ つ　つ　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　～（＿⌒ヽ　ﾄﾞｷﾄﾞｷ
　　　　 )ノ｀Jззз

188 ：アスリート名無しさん：02/07/05 22:30

武富士ダンサーの中で、一人オロオロって感じですかね

189 ：アスリート名無しさん：02/07/05 22:53

♪ウォンちゅてくまいへ～ん

190 ：アスリート名無しさん：02/07/05 23:16

>187
それって今夜の私ですか？
　見てたのね・・・・・

191 ：アスリート名無しさん：02/07/05 23:39

皆最初はそうだよ。
段々と余裕が出て来て、細部に気を使えるようになる。

192 ：172=180：02/07/06 12:33

>>184
それ分かるなあ！
いろいろ試してみたけど、このクラス(イントラ)が一番私に合っているっていうのは
私にもあります。
初めの頃に出会えなかったのは残念だけど、そのクラスに出た時一からもう一度やり直した
っていう感じだった。でも、そういうイントラさんに会えて良かったと思います。
今でも時々初級のクラスに出て、フォームチェックなどもしていますよ。

193 ：アスリート名無しさん：02/07/06 20:54

エアロビのイントラさんなどが履いているソックスは
どこに売っているのでしょう？
ルーズソックスのタイトなやつみたいな感じの。（←なんやねんそれ）

アルペンにはありませんでした。

194 ：アスリート名無しさん：02/07/06 23:41

エアロビのやりすぎで、かかとが痛くなることってありますか？

195 ：アスリート名無しさん：02/07/06 23:45

突然ですが、
１）ギャロップってどうもきれいに動けません。
　　１～３で右に移動したら４で左足を後ろにピョンと折り曲げますか？
　　足の幅はどのくらい開くといいのでしょうか？
　　後、手はどういう動きが普通なんでしょうか？

２）Ｖステップで、手が足より１拍早くなって、手と足が１拍ずれる
　　のがどうしても出来ません。なんか、コツがあったら教えて下さい。
　　練習あるのみですか？

196 ：棄民党党首 ◆lekwWKD6 ：02/07/06 23:48

>>195
てと脚が１泊ズレたｖすてっぷ
（＠Д＠）

なんどやってもできないYO

ゴミレスｽﾏｿ

197 ：アスリート名無しさん：02/07/06 23:51

今日のなんとかブギっていう番組見た人います？？

198 ：アスリート名無しさん：02/07/07 00:15

>>195
一拍ずれＶステップやってみたけど
そんなに難しくないと思うよ。
コツは練習あるのみって感じだけど、鏡に自分を
写してやってみて。
自分の場合、ややこしい手の時は可動域いっぱいまで
ふんっという感じで振り上げて、筋肉の張りで
カウントを感じるようにします。
足と合わせやすいと思います。頑張って。

199 ：アスリート名無しさん：02/07/07 00:31

やふーのりすとすてっぷとすぱいらるたーんをどうにかしてください。
夫婦でほめあっててきもいんですが。ていうかきちがいですか？

200 ：アスリート名無しさん：02/07/07 00:55

>193さん
あなたの通う、クラブのプロショップにないですか？
それは高い！と言うなら、tutu annaのでええやん。

201 ：アスリート名無しさん：02/07/07 09:11

>>197
見ました。
ハードなエアロビをやりすぎると、太りやすくなるって言ってましたね。
エアロビやってる人が太らないためには「一生やっとけ！」（古館）ということらしい。

202 ：アスリート名無しさん：02/07/07 09:55

だって、自分の体力にくらべてハードすぎるエアロって「無酸素」運動だもん。
カロリーは消費するけど脂肪燃焼は？？？
有酸素でいえばローインパクトで長時間ってのがいいらしいよ。
ローインパクトなら息が上がるってことないしね、普通の体力持ってれば。

そういや、上級クラスに出てる（しかもよく見る）割には身体がたるんでるﾔｼ多いよ。
筋トレちゃんとしないからしょうがないんだろうね。
まぁ、全員が痩せたりｶｺ(・∀・)ｲｲ!身体作ったりが目的ではないだろうけどさ。

203 ：193：02/07/07 10:48

>200
クラブのショップを良く探してみます、
ぱっと見は無さそうな感じだったけど。

tutu annaでもいいかな・・・・・・（W

204 ：素人ピアニスト：02/07/07 21:04

手足１拍ズレＶステップ、すぐできたーよ

最初は、１拍１拍確認してやるといいんじゃないかな？
それで少しずつテンポを上げる。

Ｖステップだけじゃなくて、他の手足バラバラ振付けを一つずつクリアしていくうちに、
頭の回路が出来あがって、初めての振り付けでも直ぐにできるようになるよ。

205 ：イントラですけど・・・：02/07/07 22:08

＞１９５
ギャロップの脚ハバは、腰ハバ程度でいいのでは？
プリエみたいに、股関節から開こうとしなくていいです。
広過ぎると難しいですよね？
テンポ・自分の動きの大きさによって違いますが。

４カウント目はカールするほうが自然に次の足が出ると思います。
でも振りつけによってはそのままタッチだけだったりするかもね。

手は大きく開きながら頭の上あたりでクラップが多いかしら？
この時、「タメ」ながら上げないと、不恰好になっちゃいます。
ひじは伸ばす方が見栄え良いけど、やや曲がっててもいいですが、
指先まで伸ばして上げないと、キレイな「タメ」に見えません。
カウントいっぱいを使うように、徐々に上げましょう。

クラップひとつにしてもいえますが、ひじ・手の先まで意識して動かすといいですよ。

206 ：棄民党党首 ◆lekwWKD6 ：02/07/07 22:10

>>204
あたまの回路がつながるまで数年かかってますが・・・鬱だ詩嚢

207 ：イントラですけど・・・：02/07/07 22:15

>206
「ローマは1日にしてならず」です！
・・・この曲の入ったテープ、けっこうレッスンで流れてます！
頑張れ！！！

208 ：棄民党党首 ◆lekwWKD6 ：02/07/07 22:17

>>206
わ～いせんせいからレスもらた
うれし～な♪

209 ：棄民党党首 ◆lekwWKD6 ：02/07/07 22:17

自己レスになちゃた　また鬱だ詩嚢

210 ：アスリート名無しさん：02/07/07 22:36

今日は回転好きのイントラですた。回転して斜め前方シャッセのとき、
どっちから踏み出していいかしばらく混乱した（・Ａ・）

混乱が直った後も、回転してからシャッセは動きがぎこちないままですた（・Ａ・）

211 ：アスリート名無しさん：02/07/07 22:56

エアロは大切な趣味だよ。
エアロで痩せようと思って無いね。少なくとも私は。

有酸素マシンと筋トレはしてるけどエアロは別。

212 ：アスリート名無しさん：02/07/07 23:29

>211
おまいは懐かしのエアロハイですか？

213 ：アスリート名無しさん：02/07/07 23:36

>>194 自分はふくらはぎが痛いのにｴｱﾛ続けていたら、かかと痛くなりました。整体に行ったら、ｱｷﾚｽ腱と言われました。気をつけて。

214 ：アスリート名無しさん：02/07/08 00:38

皆さんの好きな曲、お薦めのCDがあれば教えていただけませんか。
僕はまだ初心者なんですが、部屋でもエアロの曲を聴きたいなと思い
「オッシュマンズ」に行ってみたところ、けっこうたくさんCDがある
のでどれにするか迷ってしまいました。

曲の好みは人それぞれでしょうが、最近のレッスンでよくかかってる曲とか、
「オレはこの曲がかかると、もうたまらん！」みたいな情報が知りたいです。

215 ：アスリート名無しさん：02/07/08 00:41

私はエアロを沢山やると足の裏全体がズキズキすることがあります。
歩く時もたまーに痛みが続きます。
これは何なんでしょう？
シンスプリントやアキレス腱炎とは無縁なのですが・・・。

216 ：アスリート名無しさん：02/07/08 00:46

足底腱炎

217 ：アスリート名無しさん：02/07/08 00:47

>>213
ありがとうございます。
アキレス腱自体はぜんぜん痛くないんですけど、やはり何か影響してるのかなぁ。
とりあえずあまり無理はしないということですね。

218 ：アスリート名無しさん：02/07/08 01:01

>>216
な、なんですかそれ？
聞いた事ないので詳しく教えて下さい(泣

219 ：アスリート名無しさん：02/07/08 01:30

土踏まずをしっかりサポートできない
やわな靴や、裸足でエアロやると、足の裏の腱を痛めやすいのよ
朝目覚めて一歩目歩く時、ジンジンくることが多いって聞くなあ
私はヤバイと思ったら冷やす。
テーピングもする。
家で今日の復習(藁）するとき、マジでやったり
長時間やったりしないようにってイントラから教えてもらった

220 ：：02/07/08 01:58

>>214
おれも欲しい曲があるんだけどタイトルやｱｰﾁｽﾄがわからない。
イントラに聞く勇気もないオレ・・

221 ：アスリート名無しさん：02/07/08 07:21

>>214
古いけど
ダイハードワークアウトやBEST OF HI-ENERGY2。
ヒッツオブグロリアやラテンワークアウト２も好き

222 ：アスリート名無しさん：02/07/08 08:08

222 get

223 ：アスリート名無しさん：02/07/08 08:16

シンスプリントになっちゃいますた。
エアロ続けながら治すのって難しい？

224 ：アスリート名無しさん：02/07/08 08:17

>214
Chaka KahnのThrough the fireが入ってるエアロビート（avex）
あと、
Girls Night Out2の1枚目前半。I only wanna be with youとかが入ってる。

>220
私は好きな曲があるとイントラさんに聞いてるけど、
今まで聞いたイントラさんはみんな、けっこう喜んで教えてくれてるよ。
かけた曲をメンバーが気に入るのってうれしいんじゃないかな。
曲の趣味があうイントラさんはレスンも楽しい。

225 ：アスリート名無しさん：02/07/08 10:28

>>223
ｴｱﾛ続けながら治すの・・・頑張ってます。
毎日連続でやらないようにはしてますが。
冷やしたり、ｽﾄﾚｯﾁはかかさないようにしています。
整体にもたまに行ってる。
これ以上悪くならないことを祈りつつ。だってやめられないんだもん。

>>221
ﾋｯﾂｵﾌﾞｸﾞﾛﾘｱ　いいですよね。

226 ：223：02/07/08 10:34

>>225
やめられませんね。('～`；)
エアロのあとはプールで冷やすようにはしていますが、かれこれ３ヶ月。
思い切りエアージャンプしたいです。

227 ：アスリート名無しさん：02/07/08 11:29

リズムが遅い（遅れる）人は分かるのですが、若干早い人いますよね。
あれって、どういうリズム感なのかしら？
つーか、特に横方向の動きの時に、ぶつかりそうで危ない。
でも、本人は全く気にしていないどころか、周りの方が遅れているといわんばかりの
動き。
こういうとき、どうすればいい？

228 ：アスリート名無しさん：02/07/08 11:42

早取りさんは治らないってこの板のどこかで見た。
仕方ないので鏡越しにじーっと見つめてあげたりします。
しかしそのうちつられて行ったりしちゃうので、
結局は見ないように極力目をそらします。
多分ねー、本人はわかっていないと思う。自分ではきちんと
カウント取ってるつもりw
だからイントラさんも注意のしようがないのかも。

229 ：アスリート名無しさん：02/07/08 11:48

>>227
これはもう、どうしようもない。
本人が気づいてないなら、イントラに徹底的に直してもらうしかないですね。
鏡見てれば自分が他の人と合ってないのがわかるだろうと思いますが、
自分しか見えてないのだろうか？

230 ：棄民党党首 ◆lekwWKD6 ：02/07/08 11:49

えあらーで製薬会社のしと
はやとりの薬をつくったらヒット商品になるかもよ

231 ：アスリート名無しさん：02/07/08 11:52

>>228
直らないんですかぁ。
でも、音楽の時間とかどうだったのか、気になる（ｗ
うちのジムに二人いるんですよ。
一人は女性で最前烈！を張ってるんですが、あぶなくってしょうがない（ｗ
友達も当然「早取り」には気づいているんだろうけど、だれも注意しないみたいだし。
もう一人は男性でエアロは激しくうまいのに、いや、うまいが故に、危険。
本人は「パーフェクト！」って思っているから、全開で動く。
その人がそばに来たら、私は逃げます。（ｗ

あと、一拍目の音とれない人も結構いますよね。
自分は、昔音楽やってたから、よっぽどの曲でない限り、音はリズムはすぐつかめるけど、
そうでないひとにとっては、大変なのかな？

232 ：アスリート名無しさん：02/07/08 12:49

>>231
ﾊｹﾞﾄﾞｳ！！ていうか私と同じ所の人ですか？！（w
その状況はうちとソックリ。

私も音楽やってたんだけど、
音とリズムとコリオがあわないと気になるよ。ものすごく。
エアロのリズムなんて簡単じゃんね。

早取りの人は気持ち悪くないのか？！

233 ：アスリート名無しさん：02/07/08 12:56

>>231
うちは早取り女は養成出てるんだよー。
良く卒業できたな。と不思議。
またこの人は早取りを注意したイントラをニラみつけてた。

さらに前列で私の隣にくるんだけど「見えないから下がって」
と言われた。普通鏡に写ったイントラ見れば解るだろうに。
目が悪い？？私だって悪いよ。コンタクト入れなきゃ0.1以下だよ。

あんまり頭来て、イントラのすぐ後ろにこさせたけど
早いわ、覚え悪いわ、動けないわ、飛べないわ最悪。

これで「見えないから出来ない」とか言って欲しくないんですけど。
見えても出来なかったくせになー。

234 ：：02/07/08 13:36

いっかいづ～～～つ♪

Ｖｽﾃｯﾌﾟじゃなくて横に踏み込むだけだよ。
つられて動いてイントラに注意されちゃったじゃねーか

235 ：アスリート名無しさん：02/07/08 13:39

キューイングが特に下手くそなイントラがいるんですが、どうしたものでしょう？
つーか、あまりに、うざいんで、もうそのレッスン出ていないのですが、やたら
間をあけたキューイングするイントラ、うざ～い。

236 ：アスリート名無しさん：02/07/08 13:45

早鳥は、音痴やリズム感がわるいっていうのと同じだと思う。
訓練すれば治るはずだけど、本人が自覚してないとねえ。

237 ：231：02/07/08 13:46

早鳥がそんなにたくさんいるとは思いませんでした。（ｗ
希少種なのかと思ったら、そうではないんですね。（ｗ

昨日の事ですが、あまりに早鳥さんが自信満々に踊るので、自分が遅れているのかと
おもって、鏡を凝視してしまいますた。

238 ：アスリート名無しさん：02/07/08 13:52

　　Λ＿Λ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　（　´∀｀）　＜　　あなた早鳥なんですけどしってました？
　（つつ　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　（__）_）

みんなで言えばこわくない

239 ：アスリート名無しさん：02/07/08 13:52

昨日出たクラスでイントラさん、
「早い、早い、早鳥注意」って言ってたなー。
私は3列目にいたんだけど、前のほうの人たち全員早鳥。
カウントの裏表がひっくりかえるくらいに。

レベルアップを図るためにといって、
今月からすごく難しい振り付けにしてたから慌てたんだと思うが。
途中で火災報知機鳴り出して3回もストップしちゃうし、
「変だよ、今日は変だよ」って感じの1時間だった。

240 ：アスリート名無しさん：02/07/08 13:55

>>239
>カウントの裏表がひっくりかえるくらいに。

ﾜﾛﾀ
それって、もう、早鳥とか言うレベルじゃないですね。(w
リズムが違うと逝ってもいいくらいだな。

241 ：アスリート名無しさん：02/07/08 14:18

火災報知器・・・・
まっまさか早取り警報機・・・（んな訳無い

242 ：アスリート名無しさん：02/07/08 14:19

>220
>221
>224
>225
レスありがとうございます。
さっそく店でチェックしてみます。
朝の通勤電車で聴いたらテンション上がるかな～

気に入った曲、イントラさんに聞いても喜んで教えてくれるみたいですね。
商売道具なのであまり快く思われないかもな…とちょっと心配してたんですが。
今度きいてみようっと。

243 ：アスリート名無しさん：02/07/08 14:28

俺の通うクラブに居る早鳥と俺とは全く話したことがないので、
「音楽にあわせてくださいませんか」と言うこと自体はばかられてしまう。

従って、スタジオに入る時間が遅くてその早鳥と運悪く近くなった場合
（遅く逝くと早鳥の後ろしか空いていない…）、クラップのときに
わざと大きな音でクラップしたりなどしている。気づいて欲しいなあ、と
思いつつ。（ちなみにその早鳥のクラップより2分の1拍俺のほうが遅いw）

しかしそれもあんまり何度もやっていると俺のほうがｲﾔﾐな奴になって
しまうし、反感も買いかねない。困ったものである。

244 ：アスリート名無しさん：02/07/08 14:30

>>243
おれは自分が遅いのかと思ってしまったりすることすらある。

245 ：アスリート名無しさん：02/07/08 14:33

　 Λ＿Λ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　（　´∀｀）　＜　　あなた遅鳥なんですけどしってました？
　（つつ　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　（__）_）

246 ：243：02/07/08 14:42

>>244
>>239の書いていた表現ちょうどそのまま、まさに彼女はカウントの裏表が
ひっくり返っている。歩くところでも普通は足を床につくときに
足を床からぴょんと離す。嗚呼…。
イントラさんが「早くならないで」と言っても自分に言われていることとは
思わないらしい。

247 ：アスリート名無しさん：02/07/08 14:53

まわりの下手糞なんか無視して、自分が上達する事だけ考えたら？

248 ：アスリート名無しさん：02/07/08 14:54

イントラﾀｿが「音楽よく聞いてくださいねー」と叫ぶ時は
早鳥さんがいる時。
>246
早鳥さんは自分が早鳥さんだとは夢にも思わないのです。

249 ：アスリート名無しさん：02/07/08 15:04

早鳥を捕獲したのですが、
どうすればよいですか？

250 ：アスリート名無しさん：02/07/08 15:14

>>247
早鳥が視野に入ってくる場合かなり調子が狂うので、上達する余地が自分に
あったとしても上達のしようがない。

251 ：250：02/07/08 15:16

「上達のしようがない」ってのは極端か。しかし調子を狂わされるのは事実。

252 ：アスリート名無しさん：02/07/08 15:22

＞２４９　早鳥を捕獲したら初級クラスにたたきこむべし

253 ：239：02/07/08 15:26

>240
1～2列目が、裏拍からざざーっとグレープバインする様は壮観でした。
そして後ろのほうは逆行ありの急停止ありのおそろしい世界・・・。
これはこれでまたオソロシイんですけど。

>241
ﾜﾛﾀ｡実はそうだったりして。

254 ：アスリート名無しさん：02/07/08 15:29

>252
初級クラスでも早鳥捕獲しました。

255 ：アスリート名無しさん：02/07/08 15:30

>249
後ろで体育座りさせ音に合わせてカウントを数えさせよう
延々45分

256 ：アスリート名無しさん：02/07/08 15:30

座ってちゃだめだ、延々ステップタッチ

257 ：アスリート名無しさん：02/07/08 15:41

永遠に終わらないステプタチ地獄

258 ：棄民党党首 ◆lekwWKD6 ：02/07/08 15:44

「は～い　すてっぷた～っち」
「あと　３分～♪」
といったら
「え～～♪」
とリアクションするよう強要しているせんせいがいますが、
これはおもしろいせんせいなのでしょうか。

259 ：アスリート名無しさん：02/07/08 16:30

早くても遅くても気持ちｲｸ（・A・）ﾅｲ
やっぱり一緒に逝ってくれるのが（・∀・）ｲｲ!!

260 ：アスリート名無しさん：02/07/08 19:37

音楽をやってる側から言えば、半分は早鳥だな。
テンポを変えるときに、変わるテンポに着いてくるのは１割くらい。

なんて、エラソーなことを言ってる俺は、シャッセが下手。目くそ鼻くそダナ。

261 ：アスリート名無しさん：02/07/08 22:11

誰か昨日静岡であった競技会行った人～！！

262 ：イントラですけど・・・：02/07/08 22:30

何だかバードウォッチャーになった気分だね

＞２２０
私はクラブでなく、スポーツセンターの講座生さんとかに頼まれたら
ダビングしてあげたりします。
初心者さんは特に、音楽になじんでもらうのって大切だし。
でも、クラブの会員さんにはできませんね。不公平しちゃいけないからね（コワイの）

話しかけてくださる生徒さんって　うれしくありがたい存在なんです！
音楽について質問されたりすることだって、うれしいと思いますよ。
「ダビングしてください」って頼むのは行き過ぎでしょうが、
「何て曲ですか？」とか「何てテープなんですか？」
とか、ちょこっと勇気出して聞いてみたら？？？

263 ：アスリート名無しさん：02/07/08 22:51

早取りは直らないYO。早取りにつられない訓練しよう。
それと、「意識する」にこだわってる人いるけど
意識しているうちはまだまだ。
意識しなくてもできるようになったら本物。

>>261
競技ネタは別スレ立ててやって。

264 ：明日りいと：02/07/08 23:04

>263
その為（貴方の言う「本物」になるため）にも「意識する」んじゃないの？？？
だからこだわってるんだと思うのですが・・・

265 ：アスリート名無しさん：02/07/08 23:24

>263
「エアロビクス総合スレ」なんだから競技の話しても問題ないと思われ。

266 ：アスリート名無しさん：02/07/08 23:57

３年くらいまえ早鳥さんにぶつかられそうになり
以来早鳥さんに怯えエアロがきらいになりかけました。

267 ：アスリート名無しさん：02/07/09 00:05

早鳥さんに指導しても素直に聞いてもらえるくらい、上手くなりたいな。

268 ：220：02/07/09 00:27

>イントラですけど・・・

話し掛けられるのってうれしいんですか？
下心あるんじゃないか？とか考えませんか？
でもまぁ音楽のことだけじゃなくって会話してみたいなとは思います。
なんか憧れの存在っぽくなっているので話かけるなんて恐れおおいでございます

269 ：アスリート名無しさん：02/07/09 00:35

意識して動いてたら、
「動きが硬い！」
って言われたよ。　ｳﾜｰﾝ!!ヽ(`Д´)ﾉ

270 ：アスリート名無しさん：02/07/09 01:14

早鳥さんは早鳥である点以外ではうまい人がおおい。
次の動きは正確に把握してめったに間違わない、つーか早鳥で間違えたら無茶目立つし。

雑誌ＦＩＴＮＥＳＳで早鳥さん特集でもやってくれんかなー。

271 ：アスリート名無しさん：02/07/09 01:26

>262
> 話しかけてくださる生徒さんって　うれしくありがたい存在なんです！
イントラさんたちって皆さんそういう気持ちなんですか？
すごく話し掛けづらい感じの方もいらっしゃるんですが、話し掛けてもいいのかなぁ。

272 ：アスリート名無しさん：02/07/09 01:37

基本的な質問ですが、ステップタッチの時の、２拍目の足の処理って、自分はつま先でタッチかと思っていたのですが、踵も使うのでしょうか？クラスによって違いますか？
ラテンの時のフォームとか、腰の使い方とかそんなんではありません。宜しくお願いします。

273 ：アスリート名無しさん：02/07/09 01:45

>262
>「何て曲ですか？」とか「何てテープなんですか？」
>とか、ちょこっと勇気出して聞いてみたら？？？

ここで聞いてもいいですか？
というのも、どのクラスでかかった曲か忘れてしまったので。
曲の感じとかはさっぱり覚えていないんですが、曲中ずっとメロディー部分を
ネコの声（サンプリングっていうのかな？）で「ミャーミャー」歌ってる曲が
すごく可愛かったんです。
どなたか、なんて曲か知ってますか？

274 ：アスリート名無しさん：02/07/09 01:45

縦横開脚、V字バランス、足抜きなど、股関節やハムストリングスを柔らかくするやり方を教えていただけないでしょうか？
自分はバレエの経験もなく、現在体は結構かたいのです。
また、もしも昔はかたかったんだけど、このようにしたら柔らかくなっていった…みたいなご経験をお持ちの方はいらっしゃいますか？
トレーニングのやり方などありましたらアドバイスいただけるとありがたいです。

275 ：アスリート名無しさん：02/07/09 08:19

２年くらい前ウォーミングＵぷのときかかってた曲なんですけど犬の鳴き声で始まる曲教えてください。

276 ：アスリート名無しさん：02/07/09 09:29

>257
それは「増えたぞうさん！！チャッチャッチャチャ！」ってやつでしょうか？

277 ：２７６追加：02/07/09 09:46

多分あってたとしたら
Baha Menの「Who let the dogs out」だと思います。

知ってる限りではマルチトラックス社の
「AEROBICS 21」CD1（A面）に入ってましたよ

そしてそのCD2（B面）の最初は「What a feeling」が入ってます♪オススメ

・・・って違かったらｽﾏｿ。

278 ：>276：02/07/09 13:07

おいらは「ふーりきとーさん！！！チャッチャッチャチャ！」って聞こえる

そんで合いの手？のトコが「イヤーヨ」って聞こえる・・・

ばはめんはイイ！　

279 ：アスリート名無しさん：02/07/09 13:11

>>264

そうそう。

例えばキックの時つま先がフレックスになるから
ポイントにするように「意識」したとします。
じゃ、意識が途切れたら、フレックスに戻っちゃうのかってことね。
修行を積んで、意識をしなくてもポイントでいられるところまで
やりこみたいのですよ。私は。

280 ：イントラですけど・・・：02/07/09 13:57

そうですね、イントラにもいろんな人がいるから何とも言えませんが・・・
私としては、話しかけられることって嬉しいです。
でも、手短にしていただきたいというのがホンネとしてあります。
何かと慌しいことが多いし、他の会員さんにも一言コメントしたい時、
一人の生徒さんから長々とお話されるのって、ちょっと困ったりしますから。

挨拶とかレッスンの感想とかをちょこっとずつ話すことから始めて、
いずれ曲のことをさらっと聞くようにしてみては？

私も生徒時代、憧れのイントラさんとお話する時、緊張して
何だか変な文章話してた・・なんてことあって、話しかけた事、後悔したりしました。
でもイントラとしては、相手の胸のうちって分からないから、
レッスンを楽しんでくれてるような生徒さんから話しかけられるのは、基本的に
嬉しいんじゃないのかなあ・・・。

281 ：アスリート名無しさん：02/07/09 15:29

>>280
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1007906187/

このスレの１１さんなんかはどう思いますか？

282 ：271：02/07/09 16:15

>280さん
なるほど。手短に・・・ですね。
やっぱり曲名聞いたりするのが早いのかもしれませんね。

283 ：アスリート名無しさん：02/07/09 20:43

>>281
そのｽﾚこわっ！

284 ：アスリート名無しさん：02/07/09 21:58

>261
いきましたよー！！

285 ：275：02/07/09 23:09

>276～278
レスありがとうございます。

286 ：アスリート名無しさん：02/07/09 23:56

エアロビクスの後、プロテイン摂ってる方っていらっしゃいますか？
プロテインの種類や量、その効果など教えていただければと思います。
それとも、やっぱプロテインは筋トレとじゃなきゃあんまり効果ないのかな？

287 ：アスリート名無しさん：02/07/10 00:54

筋肉つけたいなら効果がないことはないかもしれないけど・・・。
エアロは目的が違うしなぁ。

レッスン前にアミノ酸とると脂肪燃焼効率が上がるよ。

288 ：アスリート名無しさん：02/07/10 06:58

エアロだけやってるの？
筋トレもやったほうがフィットネス効果が大きいよ。
筋肉がついてないと、関節を故障しやすいし、筋トレをオススメします。

289 ：アスリート名無しさん：02/07/10 07:25

筋トレを怠る → 筋肉が減る → 基礎代謝落ちる → 太りやすくなる → (ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

290 ：286：02/07/10 08:41

>>287,288,289
レスありがとうございます。
やっぱり筋トレを怠ると、いいことないんですね。
アミノ酸も試してみようかな。

今は日によって、エアロ・筋トレのどっちかをやってます。
これからプロテインを摂ってみようかと思うんですが、エアロだけやった
日にもプロテイン飲んでいいもんか、それとも筋トレした日にだけ飲んだ
方がいいのか…と思いまして。スレ違いだったらすいません。

元々太りにくい体質だと思うんですが、半年前からエアロにはまってしまい
週６～７レッスンぐらい受けてるうちに、さらに体重が減ってしまいました。
それで、プロテインを摂ろうか…と考えている次第です。体重を増やす＋適当
な筋肉をつける、というのが目的です　（ちなみに今は171㎝、59㎏、30男です）

291 ：アスリート名無しさん：02/07/10 09:04

>>290
理想的なアスリート体型。羨ましい。
漏れがその体型ならフルマラソン目指します。

292 ：アスリート名無しさん：02/07/10 10:03

>290
そういうことなら、エアロの日にもプロテイン飲んで、
筋肉を維持できるだけのタンパクを摂取したほうがいいようです。
エアロだけやってる人なのかと思ってしまった。

293 ：アスリート名無しさん：02/07/10 10:33

>290
太れない人がエアロしつつ筋肉維持するのは、
太ってる人が痩せるよりもっと大変なんだｙｏ
と、よくイントラから聞きますが・・・・
太ってる人だって大変！大変！
私は食事がわりにプロテインをとりますが、
２９０サンはおやつがわりに飲んでね
いちご味のがおいしいよ

294 ：290：02/07/10 12:57

>291,292,293
丁寧なレスありがとうございます。
アドバイス頂いた通り、筋トレ・エアロ両方の日に飲んでみることにします。
牛乳と混ぜて試し飲みしてみたら、美味しくてびっくり。バリウムみたいなのを
想像してたもんで…。今度はいちご味も試してみたいな。色々バリエーションが
あって楽しいですね。

295 ：アスリート名無しさん：02/07/10 17:07

>290さん
単なる興味なんですが、筋トレとエアロ、週何日ずつしてますか？

296 ：290：02/07/10 18:19

>295さん
筋トレ：週２日
エアロ：週３～４日
（内１日は筋トレとエアロ両方）
ってところでしょうか。
雨が激しく降ってますが、今日もこれから行ってきます！

297 ：アスリート名無しさん：02/07/10 21:13

290さんが無事で帰ってこれますように・・・・

298 ：アスリート名無しさん：02/07/10 23:43

遅れた話題で申し訳ないのですが、早鳥さんのこと。

今日のレッスンでそういう人たちを観察してみたのですが、
全てのステップで沈み込みが足りないようでした。

つまり、足やお尻の筋力不足とも考えられますね。

299 ：アスリート名無しさん：02/07/11 00:10

早鳥さんが目の前にいたらちょっと困りますよね。

300 ：アスリート名無しさん：02/07/11 00:19

ツイストや、ヒールジャックは、ケンケンの応用編
と思うのですが、うまくいきません。
コツを教えてください。
手の振りにアタマをとられて足が逆になってまうのです。

301 ：おくり旬：02/07/11 00:21

なんか、自分が早鶏かもしれへん、って不安になってきたわ。。

302 ：アスリート名無しさん：02/07/11 00:54

>>216
古レススマン。
それは足底筋膜炎だと思うのだが｡

>>215
病院行って、テーピングの仕方を聞いてください。
足裏の先からくるぶしの下へかけて土踏まずを持ち上げるテーピングを教えてくれるはず。
後は2ヶ月休むこと。無理しても直りません。
私は整骨院の自家製湿布で何とか治りました。
ちなみに整形外科を入れると4軒目の巡り合わせ。

303 ：216：02/07/11 01:09

>302
そそ、そんな感じっつうか、その字面のほうがしっくり
くるって事は、それが正しいようですな。

適当ですまぬ。

304 ：アスリート名無しさん：02/07/11 02:04

>298さん
私もイントラの方から同じような意見を聞いた事があります。
早鳥は筋力不足が原因のひとつとして考えられるって。
うろ覚えなんで分かりにくいかもしれないけど、
例えばおっそ～～～～～い曲で踊ったとしたらすっごく
粘ってステップを踏まないといけないわけだけど、その粘る筋力が
なくて早く動いてしまうみたいなモンって事だったような。
必ずしも音感だけが原因ではないって知ってちょっと目からウロコ
だったんだけど･･･。

305 ：僕もイントラ：02/07/11 02:58

>>298さん
>>304さん
それも早鶏原因の一つですよん。
粘る筋力が不足しているから、耐えきれずに次へ動いてしまう。
また、音をぎりぎりまで使って動いたとしても、そういう方は
戻す筋力も不足していると思われるので、逆に遅鶏になってしまうでしょうね。
ぎりぎりまで粘って、瞬時に戻す。なかなかできるものではないのですが…。

306 ：アスリート名無しさん：02/07/11 08:05

>ぎりぎりまで粘って、瞬時に戻す。

キレのある動きってそういうのですよねー。
うまい人とか先生たちってそういうのがちゃんとできてると思う。

307 ：アスリート名無しさん：02/07/11 08:26

早鳥さんは前にいてもこまるけど
横にいるとぶつかりそうでクワイ。

308 ：アスリート名無しさん：02/07/11 09:31

なるほど！だから筋トレも大事なんでしょうね！！
エアラーで動きな綺麗な人はちゃんと筋トレしてますものね。

309 ：アスリート名無しさん：02/07/11 11:30

昨日、中上級クラスのエアロ受けますた。
早鳥さんがいたので私も例に漏れず観察していました。
ま、観察しているうちに、こちらまでおかしくなってきたのですが、まぁそれはいいとして…
昨日の早鳥さんは、一拍目と２拍目がはやい。というのは、音で表現すると、
普通がたんたんたんたん…だとすると、たたん…たたん…たたん…たたん…
という感じ。うーむ、表現がむずい。
ようするに、２拍目が１．８拍目くらいに来る。それで少しずつ早くなっていくんだが、
途中で気づくのか、修正される。
だから、うちの早鳥さんは、永久に直らないと思われ。

310 ：アスリート名無しさん：02/07/11 12:20

皆さんのレッスンではサンバかかってますカ？

311 ：アスリート名無しさん：02/07/11 12:50

私が昨日遭遇した早鳥さんは、最終的に３拍待って合わせていた。
自分が待っているのに、早いと思わないんだから、どうしようもないですよね。
隣にいたもんで、気にしているうちに
こっちが遅鳥さんになってしまいました。

312 ：アスリート名無しさん：02/07/11 23:42

>>300
ツイストやヒールジャックは体重を載せる方の足のカカトに
重心をおくようにするとイイと思います。
ケンケンとはちょっと感じが違う。

手の振りをつけるとわからなくなるなら、手はお休みしましょう。
手も足もちゃんと動いてないと何も運動になってませんからね(^^;)
足だけでもちゃんと動かした方がカロリー消費も高い。

313 ：ざー：02/07/12 00:21

以前あった、エアロスレの住人に恋してしまい忘れられないのですが
どうすればいいですか？

314 ：アスリート名無しさん：02/07/12 00:28

足底筋膜炎のものです。
正式名教えてくれてありがとう。
もし御存知なら予防法、治し方など教えて頂けませんか？
エアロは末永く続けたいんです。お願いいたします。

315 ：アスリート名無しさん：02/07/12 00:34

相手は、この「エアロビクス総合スレ」の住人ですか？

316 ：足底筋膜炎経験者：02/07/12 01:05

>>314
私は足のストレッチやツイストで足の裏の中心が灼けるような痛みがありました。
足底筋膜炎とは足の裏の薄い筋肉を包む膜が裂けている状態です。
内出血したりしませんが、いわば裂傷ですので、まずは休んでください。
目安は2ヶ月から3ヶ月です。ローインパクトなら大丈夫のような気がしますが、
動きがゆっくりな分、片足で踏ん張る動作が多いのでやはり良くないです。
予防としては床に座って。手ですべての足指をつかんで反らせることです。
ただし弱めです。30秒を5セットくらい。
後はテーピング。これは書きましたね。

病院での処方はインドメタシンによる炎症の押さえです。
テーピングの仕方も教えてくれます。
私は整形外科では直らず、整骨院で直りました。マッサージと電気療法と湿布薬です。
自分で行うマッサージは知識がない場合は悪化させますので、
やめた方がいいと思います。

シューズは徹底的に妥協せずに、慎重に選んでください。
足裏にぴったり合って、違和感がないことが一番です。
後はきれいな姿勢で、お腹をあげて、足に負担をかけず、
また、つま先立ちの状態で重心を移したりしないことです。

激しい痛みで絶望しそうですが、マラソン選手もこの傷害になることが
多く、有森裕子さんは回復してからメダルを取ったそうです。
必ず、直りますので、焦らず、今は他の楽しみに時間を使うべきです。
お大事に。

317 ：アスリート名無しさん：02/07/12 09:49

>313
スレ主が競輪好きだった、あのスレでしょうか？

318 ：アスリート名無しさん：02/07/12 14:59

中上級クラスの常連の人でも初中級のクラスに入りますか？
もれはレッスンのテンションが低いからあんまり入らないけど、みんなどうしてるんだろ？

319 ：アスリート名無しさん：02/07/12 15:18

>318
入りますよ。
基本動作やアライメントの再確認をする為に。

でも初級なんかは
その辺しっかり見てくれるイントラと、
「簡単に楽しくすれば集客があるし」ぐらいにしか思って無いイントラがいますから
なんとも言えませんが。。。

320 ：アスリート名無しさん：02/07/12 15:55

>319
私がいつも出てた初級クラス、スケ変で担当が変わったら
しっかり基礎レスン→楽しい振り付けレスン
に変わってしまってたよ。
40分で短めのコンビネーション組んで
エアロやった気になるのもいいんだけど、
違う目的で出てるからかなしーよ。

321 ：アスリート名無しさん：02/07/12 17:19

基礎しっかり系の初級出てると周りに
「なんであんなつまんないのに出てるの？」って怪訝そうに聞かれる。

中上級になると、よっぽど意識せんかぎり、
効かせる、筋肉の流れ等を考えなくなってる様な気がする。。
（アームの動きが多いダンス系とかターンやスピンなんか。）

その中でいかにダイナミックに動くかって事考えると、やはり基礎に戻って、
身体に叩き込ませるのを習慣にせねばと思ってます。

322 ：アスリート名無しさん：02/07/12 20:09

ﾏﾀｰﾘやるｴｱﾛもいい。
しっかり腰を落としてやれば、初中級でも脂肪が燃えるぞー。
でも本当に初心者向けは勘弁。

323 ：アスリート名無しさん：02/07/12 21:47

>>313

>>317の言ってるスレかな？で、そのスレのコテハン？
きっとここ見てると思われ。

324 ：アスリート名無しさん：02/07/12 22:41

今日のクラスは、イントラ自体が早鳥だった(；´д⊂）
途中でやる気なくなって途中退出。

そのクラスが今日最後だったから、不完全燃焼。
ストレス発散のためのｴｱﾛなのに、逆にストレス溜めてどぅする（・A・）

325 ：アスリート名無しさん：02/07/12 22:49

>323
ふふ。見てますよ。

326 ：アスリート名無しさん：02/07/12 22:49

>>317
スレ主はたしか、酒のみ競馬好きだったと思います。
ずっと読んでいて、書き込みしたかったんですが、常連さんばかりで
なんだか新参者は入りにくい雰囲気で…
そうこうしているうちに、スレがどこかにいってしまいましたね。

327 ：アスリート名無しさん：02/07/12 23:47

エアロの呼吸ってリズムに合わせてするもんですか?

328 ：アスリート名無しさん：02/07/12 23:50

リズムに合わせて動いている場合は、
自然にリズムに合わせた呼吸になると思いますけど？

329 ：317：02/07/13 00:03

間違えた、競輪じゃなくて競艇でした。

>327
そういえば、あんまり意識してないかも。
イントラが「息してくださいね！」って言うけど
息してないと思われる人は、苦しくないのかな。

330 ：アスリート名無しさん：02/07/13 00:21

>>328
>自然にリズムに合わせた呼吸になると思いますけど？

リズムに合わせた呼吸というと、４拍で
「吐いて、吸って、吐いて、吸って」となるんでしょうか？
普通の（エアロでない）ジョギングの時は、意識して
「吐いてX２、吸ってX２」とやってるんだけど、
そういえば俺もエアロの時はあんまり意識してないなあ・・・。

331 ：　：02/07/13 00:23

>313
誰に恋してしまったの？

332 ：アスリート名無しさん：02/07/13 00:33

優しいイントラさんが、何人か住んでいたよね
旅行から帰ってきたら、同じマンションで何か事件が起きて…っていうの妙に覚えてる

333 ：328：02/07/13 00:36

>>330
曲の早さと運動強度、心拍数などによって
４拍で「はいて～、すって～」
「はいて、すって、はいて、すって」
「はいてX２、すってX２」
のどれもありで、エアロに慣れた人は自然に呼吸して
ると思う。

16拍で５回！？とかの音楽を無視した呼吸は
してないはず。。。(^^;)
できる人がいたら偉い！！

334 ：３１３：02/07/13 00:41

>>331
関西弁のイントラさんです。
文字だけで鯉するなんて、変ですか？

>>325
どなたですか？

335 ：アスリート名無しさん：02/07/13 02:16

>313
このスレとチョッと似た雰囲気の良スレだったね
折れもよく見に行ってたよ
守田だっけ？
やつ、本当にエアロ止めちまったのかなあ

336 ：アスリート名無しさん：02/07/13 02:40

ソニプラってコテハンがいたね

337 ：僕もイントラ：02/07/13 03:51

呼吸のリズムは意識しなくてもいいと思います。
呼吸を考えながらやるより、大きく動いたり正しい姿勢を意識したりと、
他に優先しなければいけない事がいろいろありますし。
レッスン中に「口を閉じないで」と僕は言いますが、水泳の呼吸と一緒で、
口を空けていれば自然に呼吸できると思います。

338 ：アスリート名無しさん：02/07/13 12:49

ｺｷｭｳﾉﾘｽﾞﾑ (;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

339 ：アスリート名無しさん：02/07/13 20:38

守田スレ、書き込みした事はなかったけど、いつも見てたよ。
それまでジムｵﾝﾘｰだったけど、ちょうど守田氏と同時期にエアロ始めたので、
優しいｾﾝｾ、ﾍﾞﾃﾗﾝ会員、他、コテハンびくさーの方々のやりとりには
いろいろ勉強させてもらってますた。（ホントに）

２ちゃんぽくない雰囲気が面白い、良スレだったね。

340 ：元住民：02/07/13 21:33

自分は元住民（コテハンびくさー）やった。
あそこ、めっちゃ好きやってんけどなぁー。

今でも、すけ・かくポジ（助さん・角さんポジション）をキープしつつ
こむついレスンに挑んでんねん。
いつも自分達を温かい目で見てくれはったセンセ方。
言葉は厳しいけど、背中を押すような助言をしてくれた上級びくさーさん。
日々努力してはった、他のコテハンびくさーさん…。
みんな、ここ読んではると思うねん。
何かのキッカケで「あ…っ、もしかして○○さん？」みたいにならんかなぁー？

って書いてる自分が名無しで申し訳無いねんけど。

341 ：アスリート名無しさん：02/07/13 21:56

＞340
「ファン」さん？やね。

342 ：元住民2：02/07/13 21:59

なんとなく340さんが誰なのかわかりました。
私も守田さんと同時期にエアロ始めたんでした。
やっぱりあのスレでは力づけられてました。
スレ消えてさびしかったけど、
このスレも勉強になる良スレなんで、住み着いてます。

343 ：アスリート名無しさん：02/07/13 22:06

ワンツー

344 ：アスリート名無しさん：02/07/13 22:08

>342

「なな」さん？やね。

345 ：アスリート名無しさん：02/07/13 22:15

素朴な疑問
皆さんは夜エアロに行く時って、晩御飯食べてから行きます？
私は21時からのエアロに出たいので、19時くらいには帰ってきて
ご飯食べてから行って、筋トレしてからエアロに挑む。
終わってからはご飯食べずに、ビタミン飲んで水分摂ってそのまま寝る。

　終わってから食べると、寝る直前で良くないかなぁ～とも思う反面、
筋トレした後は、パンとかご飯でタンパク質を摂った方がいいとも言われるし…。

　皆さんはどうしてますか？？？

346 ：イントラですけど・・・：02/07/13 22:26

>345
パンとかご飯は炭水化物ですよ。念の為。

347 ：３４５：02/07/13 22:43

＞３４６　失礼しました（笑）

348 ：元住民2：02/07/13 23:14

>341=344
すごーい。当たりー。
でも340さんはYさんだと思ってた。
なつかしいなー。ログ読み返してみようっと。
というわけで、名無しに戻ります。

349 ：アスリート名無しさん：02/07/14 00:03

兄さん元気にしてはるやろか…

350 ：アスリート名無しさん：02/07/14 00:24

あー疲れた。
過去ログ倉庫逝ってしらみつぶしに守田スレを探してきたけれど（その前に
グーグルで「エアロ好きや」で検索したが引っかからず）倉庫にはなかったよ。

351 ：アスリート名無しさん：02/07/14 00:41

>349
あの守田さんかどうかは知らないけど、どこかのスレで、
守田ってハンドルの人がよろず相談所を探してた。
人生相談板を紹介されてたけど、なんか悩んでたのかな。

>350
あのスレが1000いったときにHTMLでとっといたのがある。

352 ：アスリート名無しさん：02/07/14 01:09

足底筋膜炎経験の方へ
いろいろありがとうございました。
エアロを長く続けたいのでシューズ選びには気をつけます。
私は土踏まずがあまりないのでそれも原因なのかなあ？
ストレッチはどうやったらいいのでしょ？

353 ：アスリート名無しさん：02/07/14 08:41

>>345
エアロ後はプロテイン飲むといいのでは？

354 ：足底筋膜炎経験者：02/07/14 08:53

>>352
土踏まずが無いのでは、土踏まずをささえる筋肉がすごく疲労しているか、
腫れているかとどちらかと思います。
(もちろん、生まれつき土踏まずが浅い人もいるでしょうが、、、）
もし腫れだったら、相当痛いはずですが、いかがですか？
ストレッチは床に座って、右足足首をフレックス（直角)にして、力を
抜きます。左手で母趾球より上の部分をわしづかみにして、
つま先を反らせます。これを30秒を5回。左右交互やります。
忙しいときは回数は少なくてもやらないよりはましです。
朝一番(歩く前)ともう足を使わない夜にやってみてください。
これは私も直った今でもやっています。もちろんエアロの前にも。

ところで、医者には行きましたか？立派な怪我ですし、安静にして
回復を待つよりは薬併用のほうが、早く治ると思いますよ。

355 ：アスリート名無しさん：02/07/14 19:25

ﾔﾀｰ＼(^o^)／
みんなここにおるんやねぇ。ちょっとうれしい。
大阪弁のイントラさんは１４さん（１４センセ）。

356 ：アスリート名無しさん：02/07/14 20:19

>349
１４先生、お元気ですか。
＞351
ぜひ、読んでみたいので、ＵＲＬ教えてもらえませんか。

357 ：足底筋膜炎患者：02/07/15 00:14

>>354
いつもありがとうございます。
おっしゃる通り、土踏まずを支える筋肉はかなり疲労していると思います。
ストレッチは、今まで逆にやっていました。
というのは、つま先を反らすのではなく足底をアーチ型にして
土踏まずを叩いたり、指圧したりというやり方だったんです。
これがいけなかったのかなあ？
土踏まずに冷湿布を貼ったりすると気持ちいいんですよねえ。

医者には・・・行った方がもちろんいいんでしょうね。
行くとしたら外科でしょうか・・・？

358 ：某スレ元住人その？：02/07/15 00:20

あー良かった、みんなエアロ続けとんやね。
懐かしい名前見付けて思わずカキコ。

みなさん今の趣味を大切に。

359 ：アスリート名無しさん：02/07/15 04:14

うん、マジで大切にしたい。

360 ：足底筋膜炎経験者：02/07/15 08:03

>>357
あー、たたかないでください。凝っているのじゃないのですから。
マッサージもさする位ですよ。指圧もだめですよ。
私がお伝えしたストレッチも弱くやってくださいね。
湿布は○です。
医者は整形外科か（「スポーツ障害」と看板に書いてある)整骨院ですね。

361 ：351：02/07/15 12:26

>356
あ、えーと、ローカルに保存してあるだけなんですよ。

362 ：アスリート名無しさん：02/07/15 14:41

７月に入って、今日はじめてエアロ受ける予定。
約二週間ぶりのエアロ、うまいこといくでしょうか・・・

363 ：アスリート名無しさん：02/07/15 14:54

>>362
２週間ぶりくらいなら全然問題ないと思われ。
漏れは故障で半年休んだときは緊張したけど…。
でも、動き出したら、あっという間に感覚が戻ったよ。
心配無用。がんがん逝こう。

364 ：３６２：02/07/15 15:11

>>363さん
ありがとう。。
とりあえず今日は頑張ってみます！
３６３さんは半年もエアロできなかったんですか…。
できなくなってはじめて、気付くことってありますよね。
体には気をつけて、長く続けたいですね。

365 ：363：02/07/15 15:20

>>364
漏れは１年ちょっと前、筋トレのやりすぎで腰をいわしてしまいました。(--;)
それまで膝も痛めていたのですが、膝はだましだまし使っていたけど、
腰は致命傷。
エアロやっても、思い切り出来ないので帰ってストレスが溜まるので、
思い切って、休養しました。
で、復活して、思い切りやったら、今はシンスプリント(--;)
湿布張りまくりながら、続けています。
エアロやめると、なんかすべてのやる気が失せてしまうので、
だましだましやってます。
これからも、お互いに頑張りましょう。

366 ：アスリート名無しさん：02/07/15 20:13

ぐおー、エアロとは全然関係ないところで、怪我した。
今日病院に行ったら、骨には異常がないとのこと。

痛いけど、エアロがんばろうかなー（笑）

367 ：３６２：02/07/15 22:25

>>363=365さん
レスありがとうごさいました！
今日は、オキニのセンセイの、ベーシックエアロだけ受けて、帰ってきました。
行って良かったです。
週明け特有の、ダルさが半減しました。
明日は中級、と無理せずだんだんペースを戻していきます。
本当、お互い怪我や病気に気をつけて頑張りましょうね。

>>366さん
無理せず、痛みがおさまるまで休んだ方がいいと思いますよ。
今無理して、もっとひどくならないとも言いきれないから。。。

368 ：足底筋膜炎患者：02/07/16 00:26

>>360
参考になるレスを沢山頂き、ありがとうございました。
とりあえず教わったストレッチを続けてみます。
ひどくなるようなら医者にも行ってみます。
又、なんかあったら相談に乗ってくださいね。(厚かましくてすみません)
360サンのように自分の身体についてきちんとケアできる人って
本当の上級者ですよね。私も頑張ろうっと。

369 ：足底筋膜炎経験者：02/07/16 01:22

>>368
いえ、ほめられたものでもありません。
医者に怒られ、イントラにも怒られて、それでも、エアロがやめられなくて、
「ふつうの歩き方」すら解らなくなって、ノイローゼ気味になって。
うつむいて、人の足を恨めしそうに見て、、、
それでも、何とか直って、得た結論は休むのが一番だってこと。
ただの経験者ですよ。

すごく足を痛めているときにニューバランスのたかーい靴を取り寄せで買ったとき、
その履き心地に涙しましたよ。ニューバランスは矯正力があっておすすめです。
元々はリハビリ＆矯正用の靴であり、ニューバランスとは矯正後の正しい足のバランスを
指すそうです。優しく包んで、自然な歩きを教えてくれます。

お大事に。

370 ：アスリート名無しさん：02/07/16 02:48

>>369
ニューバランスって、エアロ用の（か若しくはエアロに適している）シューズ出して
るんですか？
靴の合う/合わないは個人によって大きく違うとは思うんですが、参考までにその
「たかーい靴」の品番とか分かれば教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。

どこのメーカーも男物って種類がすごく少ないんですよね。そろそろ買い換えようか
と思ってるんですが、どれにしようか迷います。選択肢は少ないんですけどね・・・。

371 ：370：02/07/16 02:55

すいません。
上で質問したばっかりなんですが、ニューバランスのウェブサイトで調べてみたら
フィットネス用シューズが載っていました。先に調べるべきでしたね。すいません。
でも、サイズが２５㎝までしか無い・・・。
ttp://www.newbalance.co.jp/product/fitness_01.html

372 ：アスリート名無しさん：02/07/16 08:05

ミズノのウェーブダイバーが人気だよ。
俺もイントラに薦められてかったけど値段分の値打ちあるとおもう。

373 ：アスリート名無しさん：02/07/16 09:55

おいらも旧型ウェーブダイバース、昨日買って来ました。
幅広なので、偏平足のおいらにぴったり。
すごくいいです。

ちなみに、以前はアシックスのワークアウト。

男性用は種類が少ないし、在庫してる所が少ないから、
選ぶのは大変ですよね。

374 ：370：02/07/16 19:20

レスありがとうございます。

ウェーブダイバーズが人気なようですね。
写真でチェックしました。俺、汗っかきで足もけっこう蒸れやすいんですが、これなら
通気性も良さそうだし、いいですね。今度試し履きしてこようっと。
でも、在庫してる所が少ないんですよね。こないだ新宿のフィールドとオッシュマンズ
に行ったけど、置いてなかったような・・・。通販だとサイズ分からないですしね。
気長に探してみよう。新宿近辺で在庫ありそうな店をご存知なら、教えてくれませんか？

375 ：アスリート名無しさん：02/07/16 22:29

>>374
神田のＳ'ＰＯＲＴミズノに行くのが、一番確実だと思う。
あとはアメ横のジュエン。

376 ：アスリート名無しさん：02/07/16 23:16

＞374
新宿フィールドで買ったよ！

377 ：アスリート名無しさん：02/07/16 23:49

俺も旧タイプのウエーブダイバーズ。
御茶ノ水のビクトリアで買ったよ。
あそこはそれなりに種類もそろっていてじっくり選べるよ。
結果的に買ってよかった！！
今までランニングシューズだったので嘘のように素晴らしい！！

378 ：ローカルなネタでｽﾏｿ：02/07/17 03:14

横浜駅西口の岡田屋モアーズ４階のフィットネスショップにはaviaの
エアロ用の靴が一通り揃っていました。ウェーブダイバーズや
インストラクターDMXもあり。モアーズは盲点だったなー。
（男用も、少ないながらもありました）

379 ：374：02/07/17 08:10

>375-378
レスありがとうございます。
今週末にでも早速出かけてみようと思っています。

380 ：アスリート名無しさん：02/07/17 10:26

モアーズにフィットネスショップあったんだ！今日いってみよ

381 ：アスリート名無しさん：02/07/17 17:43

そういえば、エアロのイベントとかってありますかねー。
競技とかでは無く。

382 ：アスリート名無しさん：02/07/17 17:48

>>381
サバイバルエアロは？
私はあんまり詳しくないけど出た人は
皆ハマるみたい。経験者コメントキボ～ン。

383 ：アスリート名無しさん：02/07/17 18:23

競技では無かった？＞鯖
審査があったような。

384 ：アスリート名無しさん：02/07/17 18:25

<・・・・

385 ：鯖威張る：02/07/17 18:39

ここに体験記がのってるよん

ttp://www.ne.jp/asahi/hiro/efo/

ステップの名称もｲﾊﾟｰｲのってるよん

386 ：アスリート名無しさん：02/07/18 00:49

>>385 ：鯖威張る殿
どうもありがとう。こんな情報が欲しかった。ここは本当に良スレだ（；；）

387 ：アスリート名無しさん：02/07/18 01:14

アディダスのフィットネスシューズを使われてる方はいらっしゃいますか？
使用感等、教えてください。。

388 ：アスリート名無しさん：02/07/18 01:21

>387
「滑りやすい」という評価が多かったと思う。しかし最新モデルの商品は
「使ってゆく度に滑りにくくなる」という書き込みをどこかでみた（この
スレか、あるいは男エアロスレか）覚えがある。

389 ：アスリート名無しさん：02/07/18 07:10

ヒップホップに出ていたオバチャン。違うダンスになってる！

390 ：アスリート名無しさん：02/07/18 22:18

動きがわからないときって、イントラさんに聞いてその動きを
マスターしてしまった方がいいのでしょうか？
でも、イントラさんも忙しそうだし、そうちょくちょく聞けないしで
やっぱり、何週か出て徐々に理解するのが普通かな。
何度やっても出来ない動きがある･･･（鬱
このままだと、出来ないままで新しいコリオになっちゃいそうだyo
それもなんだか嫌だ、やり残したみたいで。

391 ：アスリート名無しさん：02/07/18 22:30

>>390
足だけ、手だけが出来れば、あとで家で練習できるよ。
どっちかが分からないなら、イントラさんに聞いてみるのも一つの手。

392 ：：02/07/19 00:44

池袋でフィットネスショップはありますか？
あったら教えてくらさい

393 ：アスリート名無しさん：02/07/19 09:46

男エアロで話題になっているんですけど、イントラさんてシンスプリントにはならないのかな？
というのは、漏れが今シンスプリント患っていてイントラさんとその話していたら、
「イントラ並みにレッスン受けてるんですね」みたいな話になったので…。
もし、そうなら、イントラさんはシンスプリントを治しつつ、ﾚｽﾝするのかな？
漏れの場合は週に１２本受けてたらシンスプなっちゃいました。
でも、これくらいならイントラさんはﾚｽﾝしてますよね。

394 ：イントラしてま：02/07/19 10:09

男エアロ見て来ましたが、私の経験で行くと
メンバーで受け始めた頃になったけど
トレーナーに足の筋力が不足してるのに見合わない本数の
レッスン受け過ぎと注意されました。あとストレッチなどのケア不足。
以後暫くレッスン減らしてアイシングとトレーニングとストレッチで治しました。
勿論、イントラになってからはほとんどないです。
たまにハードに仕事が重なると丁寧にアイシングして予防してます。

395 ：アスリート名無しさん：02/07/19 10:13

シンスプリントの兆候が見られなくても、
予防でアイシングってやった方がいいんですね。

396 ：アスリート名無しさん：02/07/19 10:35

>>394
なるほど。ありがとうございます。
ストレッチは全くしてないもんなぁ。
やっぱりまじめにしないと逝けないんですね。
本日より、励行致します。

397 ：アスリート名無しさん：02/07/19 12:29

普段は上級出てるんだけど、やはり基本（アライメント）がきちんとしてこその
上級（難しいコリオ）だと思うので基本にうるさいイントラさんのエアロに出てる。

どんなに難しいコリオなっても筋肉の流れの意識が出来ないなら上級出る資格は無いとまで思う。

手に降り回され、足も付いていかないって事は
そのレベルに達して無いって事だと思うし。

でも昨日「あのイントラって同じ事繰返すから飽きません？」と言われた。

「基本があってこそのコリオだし、繰り返しても同じクオリティを保つ事が出来きなきゃ
　上級でも綺麗に動けない。私はそれを無視してまで上級には出たく無い」と答えたら
「それってイヤミ？」「上手だからって私達を見下してるの？！」と周りから非難轟々・・・

他の店鋪いけば出来て当たり前な事。（コリオを覚える、アライメントの意識等）
私は決して上手くなんて無い！！出来て普通だよ！
基本がなってればできるはず・・・。

398 ：アスリート名無しさん：02/07/19 13:04

>>397
そんなに難しく考えなくても、周りの邪魔にならずに本人がストレス解消できて
楽しめたらいいのでは？と思うのですが？

399 ：イントラしてま：02/07/19 13:08

>>395
すねに違和感と言うか痛みがなければアイシングの前に
予防と言う意味ではストレッチ（ふくらはぎ、すね、
足底筋）と、脚のトレーニングで筋力を上げる事と
エアロの動きのチェックが必要と思います。

>>396
そうですね。足首の周りの筋肉が硬くなると
動きも固くなるし、捻挫する可能性も有りますから。
がんばろ～。

400 ：アスリート名無しさん：02/07/19 13:13

>>398
同意。
楽しみ方は人それぞれ。

401 ：アスリート名無しさん：02/07/19 14:20

>>397の気持ちとてもよくわかるし、禿同。
ジブンもそう思うし、それめざして取り組んでるつもりだYO

ただ、>>398　>>400の言うように、人それぞれなんで、自分の意見を
そのままストレートに言ったら、直接意見言われるぶんにはいいけど、
陰口や、２のほかのスレ賑わす事態に陥る場合もあるね。（経験者）

意見が違うこと言われたら、ジブンの場合「へぇ～、そうなんですかぁ
、でも慣れてるから居心地いいし～（心の中で、ヴァカ！ヴォケ！
あっち逝けっ！しっしっ！）と思うことにしてる。
それでもしつこい場合は放置だね。

>>399
本当にスマソ。やっぱりずっと楽しみたいから、ここのスレ
重宝してる。今、足底筋膜炎かもしれないんだ。気をつけるYO

402 ：アスリート名無しさん：02/07/19 17:26

>>398さん,400さん,401さん

ごめんなさい！！人に対してでは無いんです。
「あんなレッスンなんで出てるのー？？」と聞かれてその人達に
正直に自分自身に課した目標を話したつもりだったんです・・・。
もっと高い領域に行きたい！もっと綺麗に！もっとダイナミックに！
という自分の勝手な願望というか欲望というか思想なので・・・。

今度からは「いやーなんか好きなんですよー。雰囲気とか・・・」
とでも答えます・・・。ありがとうございました。

403 ：：02/07/19 18:46

池袋のフィットネスショップを教えてくらさい

404 ：アスリート名無しさん：02/07/19 18:56

池袋方面の地理は知らないが、池袋から少し足を伸ばして新宿の
オシュマンズに逝くってのは？

405 ：アスリート名無しさん：02/07/19 19:11

>404
新宿のどのへんですか？

406 ：アスリート名無しさん：02/07/19 19:17

南口ですね。
エアロ音楽ＣＤとか売ってるのもオシュマンズだっけ？

407 ：アスリート名無しさん：02/07/19 19:19

ほらよ。
http://www.oshmans.co.jp/contents/home.html

408 ：アスリート名無しさん：02/07/19 22:03

>>397
自分も禿同で、もっともっとってがんばちゃうんだけど、
そんなふうにどんどん上を目指してしまう自分の性格が
ちょっとウザイ今日この頃。
おきにのイントラの上級クラスに出ようとおもて
そのイントラに聞いたら「どんどん楽しみましょうよ！」て言われた。
そうか、上級クラスでも頑張るんじゃなくって、楽しむんだ・・・とおもた。
一生懸命になりすぎて、知らないうちに楽しむ心を忘れていたかも。

409 ：アスリート名無しさん：02/07/20 00:20

401です。
一生懸命なりすぎて、戦いをしているような気分になるコト、ジブンもある。
本当は、なにやるにしても、楽しむココロがないといけないんだよね。
目的：どんどん楽しめるように　手段：そのためにスキルアップ
こうでありたいと願うのだが、いやはや性格が邪魔をして。
でも今は、柔軟性と筋力アップが課題。
故障しないように、カラダと相談しつつ頑張ろう。
アスリートのキレイなアライメント見ると、ヤパリあこがれるよね。

410 ：アスリート名無しさん：02/07/20 00:36

俺は下手糞の上に頭が悪いから上級のクラスで新しい動きが出ると
必死になって食い入るようにイントラさんを見ている。
ふと前の鏡を見ると目つきの悪い親父がいる（笑）
それで動ければまだましだが結局動けず「又来週」ってなことに！！

411 ：アスリート名無しさん：02/07/20 13:30

初めまして！大阪のＴＩＰ会員です。掲示板サイト作ってみました。
みなさんの情報交換等お役に立てれば幸いです！！
ttp://www2.odn.ne.jp/~tippers/

412 ：アスリート名無しさん：02/07/20 14:37

また大阪か・・・・

413 ：アスリート名無しさん：02/07/20 22:19

>>411
バイダスペースの糞サイトやん

414 ：アスリート名無しさん：02/07/21 00:56

はじめて、他のイントラさんのレッスンに出たらさんざんでした。

415 ：アスリート名無しさん：02/07/21 00:57

>>414
あまりにもよくある話！！
気にしないで頑張りませう！！

416 ：アスリート名無しさん：02/07/21 12:49

初めてのイントラさんのクラスって金チョーするよね

417 ：414：02/07/22 00:07

>>415-416さん
サンクスです。
いつも、同じイントラさんの初級、中級、上級と出ていたので、大丈夫だろうと
調子に乗って、はじめて他のイントラさんのレスンに出たら……。
自信喪失したんですけど、同じような経験した方がいらしたようで、力強いです。
めげずに、オキニイントラさん、新発見イントラさん両クラスマスターしたいです。

418 ：アスリート名無しさん：02/07/22 08:27

>>417
おれもそういうことありました。
回転すきなイントラさんにはいったとき目がまわったり
声がききとりにくい、キューのタイミングがあわなかったり。

　　　　　　

419 ：アスリート名無しさん：02/07/22 22:28

初めてのイントラさんの時は「やれるもんなら、やってみぃ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!」
てな気分で参加し、結局玉砕する確率が高いというテスト。

420 ：イントラですけど・・・：02/07/23 21:28

あらら、下がってますねー　皆さん、元気ですか？？
私は平日昼間のレッスンが多いから、夏休みは会員さんが少なくてちょいと悲しい。。。
（お子様の関係上ってことね）

玉砕レスが続く昨今ですが（笑）、そんな向上心を持って頑張りましょう！！！
おっと、ここでも先生してしまいました　　失礼！

421 ：アスリート名無しさん：02/07/23 22:44

保守age

今日、久々にエアロ２本続けてヤタヨ。いや疲れたのなんのって。。。
同クラブの50代のオバチャン（競技バリバリ全国クラス）マジで尊敬するよ。

422 ：アスリート名無しさん：02/07/24 00:33

316さんありがとう。
エアロ出たあと、朝起きると足の裏に鈍痛が・・・。
以前はすぐなおったけど、今ではそれがずっと続くんで
気になりかけていたんです。足底筋膜炎だったんですね。
しばらくプールと筋トレに切り替え、ケアに専念します。

423 ：316：02/07/24 02:05

医学書の症例には朝起きて１歩目に激痛が走ると書いてあるのが多いのですが。。。
鈍痛のころもあったかな？急に痛みが走るパターンが多かったように思います。
少し直ったかな、と思い、エアロをはじめると最初は全然痛みも無いけれど
急にツイストで痛むとか、そんな感じでした。

422さんも以前の方もそうですが、皆さん、ほんとにお医者さんに行ってくださいね。
筋肉痛とは全然違う「怪我」ですよ。
しかも毎日使うところですから、直りにくいですよ。
ひょっとしたら別の障害かもしれませんし。お願いします。
皆さん、お大事に。

424 ：アスリート名無しさん：02/07/24 06:32

イントラの方御覧になってるかと思い、質問です
コラソン・デ・メロン・デ・メロン・メロンメロンメロンメロン♪♪コラソン♪
の曲で始まるテープのタイトルどなたか御存じですか？

425 ：アスリート名無しさん：02/07/24 06:43

気分転換に、いつも通っているところではない他の店舗に逝ってみた。

ローインパクトのクラスだったけど、膝を上げる動作が多く結構きつめ。
というか、冷房が効いてない！
冷房は一番強くなっているらしいんだけど、３０度超えてる感じ。
バテました。

426 ：アスリート名無しさん：02/07/24 08:24

エアロ特有の膝や足首のけがについて説明したページやスレあれば
情報キボンヌ。

427 ：アスリート名無しさん：02/07/24 18:05

あー。オススメエアロCDは聞きたいｶﾓ

428 ：アスリート名無しさん：02/07/24 18:10

早く謝れって言ってんだろボケ！

429 ：アスリート名無しさん：02/07/24 19:56

>>427さんのレスに関連した質問なんですけど、、、
サンバ系で、これだけは聞いておけッッ！
て言うエアロＣＤありますか？

サッカーの応援なんかでよくかかる曲で、やたらと盛り上がる曲なんですが、
曲名が解りません。どなたかご存知でしょうか？

430 ：アスリート名無しさん：02/07/24 21:04

>429
それってペットショップボーイズのGO WESTでは？
違ってたらｽﾏｿ。

431 ：アスリート名無しさん：02/07/24 21:30

>>430
どうもありがとうございます。でも残念ながら。。。
うーん、ちょっと（だいぶ？）前までよく使われていたサンバ調の曲なんですが。
抽象的でスミマセン。

432 ：アスリート名無しさん：02/07/24 23:43

ベリーニのサンバ　デ　ジャネイロだろ。
ttp://www.toshiba-emi.co.jp/dancemania/disco/index_j.htm

433 ：アスリート名無しさん：02/07/24 23:56

だんすまにあ８の一曲目だよ。

434 ：アスリート名無しさん：02/07/25 00:30

ゴーゴーゴーアレアレアレ～だったらリッキーマティンの「カップオブライフ」

サンバ好きならパワーミュージックから出てる
ラテンワークアウトなんてどうでしょう。

435 ：アスリート名無しさん：02/07/25 00:41

MULTI TRAXから出てる
VIVA BRASILもいいよ
使ってるイントラも多いね

436 ：422：02/07/25 01:15

316さん、そのとおりですね。
今度の休日に、整形外科にいってみます。
ありがとうございました。

437 ：アスリート名無しさん：02/07/25 03:28

ハードハウスで踊りたいのだが、そういう選曲をしてくれるイントラって殆ど居ないな。

438 ：アスリート名無しさん：02/07/25 08:12

>>432、433さん
これです！検索して試聴してみました。
この曲エアロやっててもイイナとおもってたんです。ぜひ購入したいと思います。

>>434、435さんどうもです。
このアルバムも聞いてみたいです。
みなさん、ありがとうございました！

439 ：アスリート名無しさん：02/07/25 11:52

都内、もしくは千葉県で質の高いエアロレッスンが
受けれるジムはどこですか？
もしくは有名なイントラさんはいらっしゃいますか？
良きアドヴァイスお願い致します。

440 ：：02/07/25 18:53

マンボ系やサンバ系のオススメＣＤ教えてください。
タイトルがわからないので検索できないです。
お願いします。

441 ：アスリート名無しさん：02/07/25 23:23

スポーツ障害について、８月号のFJに詳しく載っていたYO

442 ：432：02/07/25 23:40

>>438
余談ですけど、４年前ＴＶの「とんねるずのみなさんのおかげです」でノリタケらが
エアロの大会にチャレンジするときに使われてた曲です。

443 ：アスリート名無しさん：02/07/25 23:43

http://www.vivabrasil.it/
曲名で検索したらこんなものが･･･
読めない･･･

444 ：アスリート名無しさん：02/07/25 23:44

過去ログ今初めて読んだんで遅レスですが、
足底筋膜炎やシンスプリントなどの痛みの場合
ストレッチ不足やフォームの見直しと共に
「ハイアーチ＝甲高」や「Ｏ脚」「偏平足」に原因が
ある場合がありますので、もし靴の中の感覚に違和感があれば
スポーツ店に専用の中敷があるので使用された方がいいと思います。

これも遅レスですが守田スレの住人の皆さんこちらにおられたのですね。
１４センセではない方のイントラでございます。

445 ：アスリート名無しさん：02/07/26 00:28

>>444
ホントにイントラ？いいかげんなこと言い過ぎ。
足底の矯正を素人が勝手にやるほど危ないものはないと思うが。
せいぜい中敷きをソルボに変えるくらい。
でも、やっぱり、もとの中敷きがしっくりくることに気づき、ソルボは不要になるワナ。

足底板の処方も医者の仕事よん。

446 ：アスリート名無しさん：02/07/26 00:41

ソルボって何？

447 ：アスリート名無しさん：02/07/26 00:48

>>445って何か不快だね
>>444の文からは別に悪意は感じられないのに
なに突っかかってんのさ

448 ：アスリート名無しさん：02/07/26 01:15

>>435

ムラータ♪が入ってるヤツ？

449 ：アスリート名無しさん：02/07/26 01:20

>>445
何だか不快にさせてしまった様で申し訳ない。
我々イントラは怪我や故障に関して断定はしては
いけない立場にあることは十分認識しています。
自己判断はせず病院で処方を仰がれる事の重要性は
過去レスで述べられている様だったので敢えて書きませんでした。
ですから、一つの情報を提供したに過ぎません。
ココを読まれている方の中には様々なタイプの方がいらっしゃると
思いますのでそれらを踏まえてカキコしたつもりです。

450 ：アスリート名無しさん：02/07/26 01:22

あ、449は444です。

451 ：アスリート名無しさん：02/07/26 01:34

>>440
このＣＤを聴いたことが無いので、オススメは出来ないんだけど、
ちょっと探すとこんなのが出てくる。
http://www.hmv.co.jp/Product/Detail.asp?sku=150335

LATIN とか SAMBA とか HOUSE とかで、組み合わせて検索しる！
たまに試聴できる曲があるから、それで判断しる！

452 ：アスリート名無しさん：02/07/26 01:53

>444
先生！海外から帰ってきたら　事件がの方の先生ですね
その後、お元気にされてましたか
あそこの元住人はやっぱり良い人がいっぱいだね

453 ：アスリート名無しさん：02/07/26 02:03

>>452さん　こんばんわ（こばわ～）
そうです。事件の･･･です。この前お祓いしてました。
あのスレは最後の方荒れてしまったけど、良スレでしたね。
また～りしつつ、まるでひとつのスタジオの様でした。
ココも良スレの様なので↑でスレ汚しにならなかったか
気になってたところでした。
皆さんレスン頑張っていらっしゃるようで嬉しく思ってます。

454 ：アスリート名無しさん：02/07/26 02:42

>313
何で恋しちゃったんだい？

455 ：アスリート名無しさん：02/07/26 11:23

>>454
恋するのに理由がいるのかい？
理由がないからこそ、盛り上がる恋…
相手の顔も声も分からない、そんな偶像に憧れるのも恋…

456 ：アスリート名無しさん：02/07/26 14:36

自分もシンスプリントがひどかったんだけど、
市販の中敷きを使いだしてから全然違う。
自分は極度のO脚＆多少ウェイトオーバーで足に負担がかかってます。
素人の自分でも一応病院に行けば、
足底版？とか作ってくれるのでしょうか？
近くにスポーツ整形があるので気になってはいるのですが。
スポーツ整形ってプロとか部活の人とかが多そうなので。

457 ：440：02/07/26 17:48

>>451
ありがとう。
あとでゆっくりみてみます

458 ：438：02/07/26 21:24

>>442
タカアキ、デビ、定岡がスズキジャパンカップの予選に挑戦したヤツですか？
あん時はエアロの地位向上（w のためにマジに彼らを応援してしまいました。

間違ってたらスマソです。

459 ：アスリート名無しさん：02/07/26 22:13

ベーシックエアロ４５分で息が上がってしまう者なのですが
こんなんでサバイバル目指すのは無茶ですか？
また、こんな状態からサバイバル出場できたという体験談はありますですか

460 ：アスリート名無しさん：02/07/27 00:14

>>458
そうですよ。

あんときＫ－１の角田さんチトきもいとおもってたが。
おやじがＴＶでエアロで出るって他にないよね。
エアロって若い女性のスポーツってイメージが定着してるから
ああいう風にＴＶにでてくれると地位向上になるとおもう。

461 ：アスリート名無しさん：02/07/27 00:41

ステップの質問していいですか？
台を横切るのって、なんて言うのかなあ？
スタジオのマイクがいまいちで聞き取れない。
何しろ、ベーシックステップって言ってるのが分かったのが、
半年目を過ぎたあたりだった。

462 ：アスリート名無しさん：02/07/27 00:47

ストラドルでは？

463 ：アスリート名無しさん：02/07/27 00:49

短辺の方をカニ歩きするヤシなら
オーバーザトップって言うぞ　うちの先生は

464 ：アスリート名無しさん：02/07/27 00:57

ストラドルはまたぐやつじゃなかったっけ
ヲレもオーバーザトップだと思われ

そーいや台を斜めに横切るのは別の名前がついてた様な
気がしたんだがアレなんていうんだっけ?

465 ：アスリート名無しさん：02/07/27 01:14

アクロスざトップだっけ？
斜めだったか　長いほうだったかわすれたｙｏ

466 ：アスリート名無しさん：02/07/27 01:47

そうそう、そんな名前だった。

467 ：アスリート名無しさん：02/07/27 04:51

長い方がアクロスで、短辺がオーバー・・・だった気が・・・。

そういやマンボストラドルって言う人と、3カウントストラドル
って言う人がいた・・・・。

なんちゃらワールド？って動きと、
バックで足超えて向こう側に着地するやつが
（軸足は台上）判らないです・・・・。

468 ：アスリート名無しさん：02/07/27 04:52

もう１つ！台の上でバックマンボの時「サンバ！」と聞こえるのですが
実際なんて言ってるのでしょう・・・。

469 ：アスリート名無しさん：02/07/27 11:28

アラウンドザワールドだっけ？
でもそれってストラドルとニーアップで回っていくヤツだよね。

470 ：アスリート名無しさん：02/07/27 20:35

台の上でバックマンボって「ビハインド」じゃない？

ストラドルではレッグカールでも３カウントマンボでもアラウンドと言ってるよ、うちのイントラ

廻るやつだとイントラの動きが見えないから
用語で覚えるしかないね・・・く～っ楽しい！

471 ：アスリート名無しさん：02/07/28 02:15

エアロはじめて一年、最近上級クラスに出たら、気分がわるくなりました…。
懲りずにもう一度出たら、レスン終了後、ゲロリストになってしまった。
こんな自分は、もう万年ベーシック～中級以上には行けないのかな‥

472 ：アスリート名無しさん：02/07/28 02:47

>>471
強度が高すぎて無理してアボーンってパターンかな。

体力がついていく様になればダイジョーブ

473 ：アスリート名無しさん：02/07/28 03:27

私なんぞ…
ベーシックエアロで、のぼせて倒れた事があるが、5年後の今はイントラ2年生だよ

474 ：アスリート名無しさん：02/07/28 07:28

ふだんは上級クラス中心だが昼間の中級くらすはいったら、
あつくてのぼせました。
思考能力が低下し間違ってばっかり、あやうくアボーンするとこでした。
夏場はエアコンがおいつかないことがあるから気をつけましょう。

475 ：アスリート名無しさん：02/07/28 08:33

＞471
動くのに必死となり、
呼吸を忘れていたのではないか？
呼吸＆水分補給忘れずに。
そのうち慣れるyo

476 ：イントラですけど・・・：02/07/28 12:01

オーバーザトップ
　　台の短い方を横向きでアップアップ・ダウンダウンする
アクロスザトップ
　　台の長いほうを横向きでアップアップ・ダウンダウンする（ハードです）
ダイアゴナルアーバー（又はコーナートゥコーナー）
　　台のコーナーからコーナーに向かってアップアップ・ダウンダウンする

477 ：イントラですけど・・・：02/07/28 12:02

４７６
　ダイアゴナル「オー」バーでした・・・鬱・・・

478 ：４７１：02/07/28 17:50

>>472-475さん
レスありがとうございます。
イントラさんは「息はいてー」としょっ中言ってくれていて、その時は
呼吸できてるんですけど、他は…怪しいです…
呼吸を意識するようにします！

まだ、まだ、上級クラスは今の自分のキャパシティを越えているのでしょう…
でも、４７３さんの話には勇気づけられます。
あきらめず、がんばります。

479 ：アスリート名無しさん：02/07/29 02:08

age

480 ：アスリート名無しさん：02/07/29 02:08

　　∩　　　∩＿　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
～⊂￣￣ (｡Д｡)⊃ ＜　踊り疲れた、だらだら～
　￣￣￣￣∨∨￣￣|＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

481 ：93：02/07/29 21:26

ついに、ついにウェーブダイバーズIIを買うことにしました。
ジムのショップに、それまで置いてなかった
黒が入荷していたので、足が勝手に試着を・・・。

しかし今日は、持ち合わせがなかったのでお取り置き中。
すぐ迎えにいくから待ってろよー。

482 ：アスリート名無しさん：02/07/29 21:57

>>481
＞足が勝手に試着

判るわーそいで手が勝手にキャッシャーへ・・・・・。

483 ：アスリート名無しさん：02/07/29 22:24

４８１　482
warata♪

484 ：アスリート名無しさん：02/07/29 23:28

ウェーブダイバーズⅡって黒しかないよね？
おいらは悩んだ挙句ウェーブダイバーズの旧型モデルの方を買ったなあ。。。
体験録書いてちょ！！

485 ：アスリート名無しさん：02/07/29 23:29

http://www.e-chene.com/ace/333333/

486 ：アスリート名無しさん：02/07/29 23:30

乳出してエアロビしろや

487 ：アスリート名無しさん：02/07/29 23:34

クレジットカードがあると、買ってしまう罠。

488 ：アスリート名無しさん：02/07/29 23:40

>484
白もあるYO

489 ：アスリート名無しさん：02/07/30 08:28

>>484
白と黒と両方持ってるよ。

490 ：アスリート名無しさん：02/07/30 10:08

>>２６３
競技スレで出来ない人を糞初心者よばわりしてたけど、
君も最初は初心者だったんだよなぁ・・・・。偉くなったね。

491 ：アスリート名無しさん：02/07/30 10:29

俺もそれ見た。あ～あ…

492 ：アスリート名無しさん：02/07/30 11:37

ウェーブダイバーズを先日購入したんですけど、
靴紐を通す「輪っか？」の最後の部分と、その一つ前の
部分との間にある「穴」に気が付かず、やけに靴紐が
あまるなーと思いました。

493 ：アスリート名無しさん：02/07/30 12:00

>>492
私も最初、ひも余りまくって、こまりますた。（ｗ

494 ：アスリート名無しさん：02/07/30 14:04

！
それで私の靴紐、あんなに余ってたのかぁ…

帰って確認しよっ

495 ：アスリート名無しさん：02/07/30 22:31

ｳｴｰﾌﾞﾀﾞｲﾊﾞｰｽﾞIIのベロ上面中央にワッカが3個あるけど、
お前ら全部の穴にヒモを通していますか?

496 ：アスリート名無しさん：02/07/30 22:45

オレの安物シューズも紐が余ってる。
もしや通してない穴があるのでは？と思い確認したが、穴は全部使ってた。

・・・単に安物なんだな。きっと(´･ω･`)

497 ：アスリート名無しさん：02/07/30 23:04

>495
全部通しているよ。
なんだか位置が合わないようにも思ったが、無視。
使っているうちになんとなく合ってきたような感じ（w

498 ：アスリート名無しさん：02/07/31 03:01

倉庫のお片づけが済んだらしい
http://sports.2ch.net/sports/kako/1005/10056/1005661631.html

499 ：アスリート名無しさん：02/07/31 03:52

>>498
ありがと～。
懐かしかったです。

500 ：アスリート名無しさん：02/07/31 09:36

>>492
ありがちだぁ、と思って念のため自分のウェイブダイバーズIIを確認してみると・・・
通ってなかった・・・

501 ：492：02/07/31 09:59

>>497
オレのも位置が悪いです。
サイズのせいだと思って無理矢理通しました。

昨日初めて使用しましたが、軽くていいですね。
かかとが切れてるのも、ｲｲ

502 ：93=481：02/07/31 17:46

まだウェーブダイバーズを迎えに行ってない481です。
買う前から、紐についていろいろ情報が得られてうれしいです。
明日までお取り置きなんで、明日迎えに行ってきます。

今日は誕生日だからと会社サボって、
いつも通ってるのとは別のジムで、
オキニの先生のエアロ二本やってきました。
来年もオキニの先生のエアロ、続けてられるといいなと思いました。

>498
わー。なつかしいー。

503 ：495：02/07/31 22:37

>497
オイラも、なんだか位置が合わないように思って不安だったんだよ。

レスありがと。

504 ：263：02/07/31 23:58

>>490　>>491
偉くなりましたが何か？
あのさー、みんなクラブでは口に出さないし、ニコニコしてるだけで
心の中ではそう思ってんのよ。
それをここで教えてあげてるんじゃない。
本当のこと知ることができて、ネットやっててよかったね。

なお、私は子供の時からモダンバレエやダンスやってたので
エアロに関しては、糞初心者時代はありません。

505 ：アスリート名無しさん：02/08/01 00:22

>>504
あまりムキになってるのみっともないよ。
初心者時代がありません、なんてﾌﾟﾌﾟﾌﾟですよ。

506 ：アスリート名無しさん：02/08/01 00:25

>>504
こんなヴァカが存在したのか
モダンバレエとかダンスでは人間形成はムリなのか
それとも脳内バレリーナ＆ダンサーなのか

後者だろうな（ｗ

あなたはエアロしなくてもイイよ
エアロするとあんたみたいになると思われたら迷惑だ

507 ：アスリート名無しさん：02/08/01 00:37

>>504
普通小さい頃から習い事してたら人間的にも成長するもんだけどねえ。
そういうことは習わなかったのね。
ネットやってて自分の恥をさらけ出すなんてかわいそうに。

508 ：アスリート名無しさん：02/08/01 00:50

>>504
　バレエもダンスもやってる身としちゃ、こういう人には「やってます。」っていって欲しくないです。
ダンスの素養があると基本的な身体の使い方がわかっているので、ある程度はこなせますが
だからってエアロ独自の動きが完璧にできるわけではありません。
　そして、本当のバレエ・ダンス上級者であれば細部まで気になって、自分で出来てるなんて思えないはずです。
糞初心者時代がないといいきった時点で、あなたが似非だということを証明したようなものですよ。
　あなたのような人がいると思うだけで、本当に恥ずかしいです。

509 ：アスリート名無しさん：02/08/01 09:38

>>502
happy (*´Д`*) birthday

510 ：アスリート名無しさん：02/08/01 11:04

まあ、>>504がどう考えようと勝手だからいいけどさ。
「エアロがもっとメジャーになったらいいなあ」
って考えてる人にとっては、マイナスな発言かもね。
ここＲＯＭしてる初心者が、どう思うかを考えれば分かるこった。

511 ：アスリート名無しさん：02/08/01 12:27

>>504
更衣室で水虫薬塗らないでください。
風呂場で腋毛剃らないでください。
マシンでおにぎり食わないでください。

512 ：アスリート名無しさん：02/08/01 13:42

>>504
よくいる「自分が上級だと思い込んでる」人だったね・・・。
そういう人って「基礎なんて」「簡単すぎてつまらない」と平気で言うんだよな。

513 ：粘着ｸｿ：02/08/01 13:50

>>504=
65 名前：総合スレ263 投稿日：02/07/24 01:08
1さんすみません。
競技は別スレたててください、と書いたのは私です。
総合スレで競技の話しするな、と言いいたかったのではなく
「シャッセが上手くできません」とか「マンボチャチャチャが難しい」とか書いてる
糞初心者とは別に、競技者は競技者だけで話したかったのです。
じゃ、自分でスレ立てればいいのでしょうけど、
『糞スレ立てんなゴルァ～』とか書かれるのもいやで。
このスレ、だんだんいい感じになってきましたね。

514 ：アスリート名無しさん：02/08/01 14:34

『上手く出来きません』の意味にも
『ハタからみたら完璧なのに自分の中ではまだ上を目指したい』人もいる。

ステップタッチなんか良い例で
「簡単じゃんあんなの。」と軽く見て流して動く人もいれば
「（つま先の位置、膝の高さ等）ステップタッチが一番難しい」って思う人もいます。

出来る出来ないは初心者か否かは関係ありません。
他人から見て文句無い動きをしていても
自分の中で納得出来なければ、「出来ない」と思うものです。

515 ：アスリート名無しさん：02/08/01 14:39

５０４はエアロ・バレエ云々以前に
人間としていかがなものかと。

516 ：アスリート名無しさん：02/08/01 14:50

504吊るし上げの模様

517 ：アスリート名無しさん：02/08/01 14:51

どうしてもシャッセが五木なので恥ずかしくて出来ません。
両手を右左に振るのも「ババンババンバンバンバン（ドリフ）」
なので恥ずかしくて出来ません。
だからついついダラダラしちゃいます。

518 ：アスリート名無しさん：02/08/01 17:23

>>504
吊しage

519 ：アスリート名無しさん：02/08/01 19:14

>>517
そんなこと言ってたら、エアロ自体できないのでは（笑）

520 ：502：02/08/02 00:09

>509
ありがとう。ベツレヘムに迷い込んだ日本人の気分ですた。

今日、ウェーブダイバーズIIを迎えに行ってきました。
今日はエアロに出ないので、ステッパー等で慣らしただけですが、
エアロシューズなのに下がふわふわしてなくて安定感がありますね。

えーと、ナントカなのにぐらつかないってのが
ランニングシューズのミズノウェーブのキャッチフレーズだったような。
わっかにはきちんと紐を通したので余らずにすみました。

521 ：アスリート名無しさん：02/08/02 01:44

>517
体を横に倒しすぎると、五木になるね
折れの先生は「軽やかに～、軽やかに～演歌じゃないので
五木はやめましょー」といいます
毎週聞いても笑えます

522 ：４６１です：02/08/02 02:14

皆さんのイントラは、毎回コンビネーションを変えてきますか？
私のステップのイントラは、毎回変えてくる、なかなか引き出しの多い人です。
だから、意地でも１回でマスターしてやる!!
と思ってがんばっちゃうんだよなあ。
＞＞４７５さん
ありがとうございます。
大変ためになりました。

523 ：アスリート名無しさん：02/08/02 12:56

>522
うらやましい。うちのステップのイントラは引き出しが狭いというか
会員がついていけない人が多いから押さえてるのか解らんが、
クルクル回ったりしたいのに欲求不満だー。

遠くなるけど他店鋪通おうか検討中・・・。

524 ：アスリート名無しさん：02/08/02 16:36

今日はボーナス支給日。で週末！！
こんな日でもエアロする？それとも飲みに行く？
それとも、エアロしてから飲みに行く？（ｗ

525 ：アスリート名無しさん：02/08/02 17:19

>>524
私はエアロだな・・・・。曜日（プログラム）にもよるけど

526 ：アスリート名無しさん：02/08/02 21:01

イントラをやっている方に質問ですが、
自分のクラスにそのクラスのレベル以下の人が参加した場合、
どう思われますか？

私はお気に入りのイントラさんの上級クラスに出たのですか、
どうもレベルが高くって､まともについていけてないんです。
でも､どうしてもで続けたいのですが
そういう会員って目障りで不快でしょうか。
それとも､そんなに気にしないものでしょうか？

527 ：アスリート名無しさん：02/08/02 21:52

>526様
トンでもない人が上級クラスに入ってきたら、
さりげなく、退出を願うんちゃうやろか。
でもな、マーチやステプタチができるんやったら食らいついていったら
ええんちゃうの。もちろん、
迷惑にナランように、後ろでな。
そのうち出来るから。

528 ：アスリート名無しさん：02/08/02 23:24

衛星使った予備校できたように
ブロードバンドでエアロで似たことできないかな。
昼の空いてる時間帯にカリスマイントラのレッスンを
ネットで系列店でオンエアする。
コナミあたりではもう企画されてるのかな。

529 ：名無し：02/08/02 23:30

＞526
イントラ以前に周囲が迷惑なのでは・・・
イントラは慣れてない人に合わせることが多いから（特に小人数クラス）、
常連サンからすると、その人には悪いけど、「げ、何だか慣れてない感じのが入ってきた」って目でみちゃうよ。

イントラもやりづらいでしょうなあ。
顔では笑いながらも・・・

530 ：会員なんですが：02/08/02 23:41

>526
上のレベルのクラスへの出始めの頃って振りが分からない・できないという
場面が多いわけだけれどこれは当たり前。俺もそうだったし、皆そうだった。

鬱になることもあるだろうが、そんなときは俺もやっていたけれど（というか
今でもたまにやっているが）家に帰ったら独り練習！（w

出来なかったことが出来るようになるっていうのはとても嬉しいものだよ。

ただ、皆の行く方向と違う方向に行くことのないよう（まあ上級の常連のﾔｼでも
間違うことはあるんだが）注意しましょう。イントラの示す振りが出来なかった
としてもべつに問題ないけれど、違う方向に行くことが多い、というのは
アブナイですからね。
場合によっては振りは一切捨てても良いと思います。

531 ：名無し：02/08/02 23:45

＞526
うーん、私もめちゃ難しいクラスで鍛錬された輩ですので。。。
人数の多めのクラスで、しかもスタジオのスペース的に
余裕あるクラスならベストですね。隠れて踊れ、迷惑になりにくいから。
全てを一気にやりとげようと思わず受けてみてくだされ。

532 ：アスリート名無しさん：02/08/03 01:20

>526
前回より今回、今回より次回と少しずつでも
レベルアップしていけば会員さんもイントラさんも
不快になんて思わないと思うよ。
ただ、体力的に限度がきてしまうようなら筋トレや
トレッドミルなんかで基礎体力を上げておく事も忘れずに。
あと怪我しないように気をつけて下さい。
イントラにはそれが一番迷惑だと思われます。

533 ：アスリート名無しさん：02/08/03 01:27

この前、ムチャ難しいクラスに初挑戦しますた。
でも、振りが「わからない」状態ですた。
「できない」ってーのならたぶん数回出て慣れればある程度はついていけると思えますが、
「わからない」ってーのはいかんとも。
途中で逃げちゃったよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

でもそのイントラさんは、初参加で後ろでオタオタしてた漏れを覚えててくれて、
次の週にスタジオの外で声かけてくれたっすよ。
無茶苦茶嬉しかったんで、修行して半年後にもう一度参加したいなぁ。
ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞｰ

534 ：アスリート名無しさん：02/08/03 02:50

>>533
半年間そのレスン出なかったら修行にならないYo!

535 ：アスリート名無しさん：02/08/03 02:57

だいたい目安として中級ができるのはどれぐらいたってからでしょうか？

536 ：アスリート名無しさん：02/08/03 04:40

頭の中でステップとステップ名が一致し始めたら。
普通初級クラスでは動きの練習をくり返してから
つないでくれるけど中級ではいきなり
「グレープバイン！」ていわれることもある。
そのとき動けなかったら横の人とぶつかっちゃうでしょ。

537 ：アスリート名無しさん：02/08/03 10:27

>533
覚えててくれるイントラさん、いいですよね。

胃が痛くなるほどわからなくて辛いならしばらく見合わせる、
そうでもなくて、イントラさんのクセでわかりづらいだけと思われるなら
3回くらい出てみて判断。
3回も出てれば、クセとか、自分との相性もなんとなくわかりますし。

538 ：アスリート名無しさん：02/08/03 15:28

>>533
いいイントラさんですね。
きっと、レスン後に「わからなかった」ところを質問すれば、分解して教えてくれますよ。
思い切って質問した方が、自分流に間違ったことするより、早く上達すると思います。
エアロ歴長くなってから、間違って覚えた悪クセを直すのは一苦労です。

539 ：アスリート名無しさん：02/08/03 23:19

今年の２４時間ＴＶでは、えなりかずきが、エアロビクスに挑戦するそうだ。

540 ：アスリート名無しさん：02/08/04 00:54

>>539
もっとｴｱﾛのプロモーションに値する人を選んで欲しいぞ・・・。
えなりが踊ったってネタになるだけっぽいよ。。。

541 ：アスリート名無しさん：02/08/04 03:33

鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱成‥‥‥‥
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱戸‥‥‥
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱江‥‥
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬼鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱子‥
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬼成成戸成豆鬼豆成戸戸成成成豆鬼鬱鬱鬱鬱豆‥
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱豆戸江江江江戸戸戸戸江江江江江江戸成豆鬱鬱鬱鬱江
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鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱豆戸戸江江子江江江子子子子子子子子江江戸戸成鬱鬱鬱鬱
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱戸江江江子子子子子子子子子子子子子江江戸戸成豆鬱鬱鬱
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬼戸江江江江子子子子子子子子子子子子江江江戸成豆鬱鬱鬱
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江子成江江鬱鬱豆戸江江子子子子子……子子子子子江子子……子子戸戸江子子子江

542 ：アスリート名無しさん：02/08/04 03:35

子子江江江豆鬼戸戸江江子子子子子子…子子子子江戸子子江江戸成豆成戸江江子戸
戸江戸豆戸戸戸江江江子子子子子子子子子子江江江戸戸成江戸豆鬼豆戸戸戸江江戸
戸江子戸戸江江江江江子子子子子子子子子江江江子子子子江江江戸戸戸戸戸江江戸
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戸江江江鬼鬱戸成豆鬼豆豆成成戸戸江江江江江子子子子子江江江江江戸成江子……
江江豆豆鬱鬱成成成豆鬼鬼鬼鬼成戸戸江江子子子子子子子子子子子江戸成子子子…
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鬱鬱鬼豆鬼鬱豆成成成成豆豆鬼鬼鬼鬼鬼鬼成戸江江江江江戸戸成成豆鬱鬼鬱鬱戸…
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鬱鬱鬱鬱豆鬱鬼鬱成戸戸戸江江戸江戸戸成豆鬼鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬼鬱鬱

543 ：アスリート名無しさん：02/08/04 19:10

>>541,542
ごくろうさん

544 ：アスリート名無しさん：02/08/04 19:18

すいません。質問です。
エアロビの服の着かたなんですけど
スパッツのしたにストッキングをはくんですが、
先生にストッキングの下はのーぱんで、といわれました。
あれはどういういきさつなのでしょうか。
そういうものなのでしょうか。正しい着かたを教えてください。

545 ：アスリート名無しさん：02/08/04 19:57

>>544
パンティーラインが出ないようにじゃないの？

546 ：某スレ238：02/08/04 20:21

上の544さんに、このスレで質問してみれば？と勧めた者です。
すみません。どなたかご返答お願いできませんでしょうか？
よろしくおながいします。m(_ _)m

547 ：アスリート名無しさん：02/08/04 21:19

>>544です
>>546の
238さんここまでご面倒をみていただいて恐縮です。ありがとうございます。
>>545
ということはストッキングも下着（？）と化していいというものなのですね。

548 ：アスリート名無しさん：02/08/04 21:38

ストッキングはいやづら
ましてやスパッツと重ねた日にゃあアータ
頭にパイルのねじり鉢巻、レッグウォーマ、
無意味なウエストベルト
靴はリーボックの変な色のはいて、腰振って踊らにゃ

549 ：アスリート名無しさん：02/08/04 22:14

今時ストッキング履く人いたのか？
ふーん。

550 ：アスリート名無しさん：02/08/04 22:20

>536
　私のクラブでは、私が出られる曜日・時間帯に限っても、６人のイントラが
初心者レッスンを持っている。
　内、５人はレベルがほぼ同じ。コレを１００とすると、残りの一人は１２０のレベル。
「何が初心者レッスン！？」と半ば怒りながらレッスンを受けているが、だんだん
ついていけるようになってきた。
　コレが出来たら中級に進もうと思っている。

551 ：アスリート名無しさん：02/08/04 22:57

いるんだよ
でも全員おばちゃんで娘時代からのエアラーなんだ

552 ：アスリート名無しさん：02/08/04 23:31

>550
わかるー。
ウチにもエライ激しい40分ローインパクトやるセンセいる。
楽しいんだが、あれでは基礎にはならんだろうと思ってた。

んで、7月のスケ変で担当が替わったら出る人が激減したらしい。
ほんとにダメダメなイントラになったのか、
基礎みっちりのセンセになったのかどちらかだと思ってる。
裏でやってるクラスに出てるから、確かめようがないんだけど。

553 ：アスリート名無しさん：02/08/04 23:45

>>544
スパッツの下にはくのは、アレはストッキングではなく
タイツです。フィットネス用品が売ってあるお店に行けば
ありますが、ヌードタイツと言います。で、その下には
これまたお店に置いてあると思いますが専用のショーツが
あります。スパッツならＴバックショーツがいいでしょう。
しかし、最近スパッツの下にタイツを履く人は余り見かけません。

554 ：おばちゃん：02/08/05 10:22

娘時代からエアロやってますが、スパッツの下にストッキングもタイツもはきませんよ。
で、スパッツの下には専用のアンダーをはきます。

555 ：アスリート名無しさん：02/08/05 12:05

アンダーの要らないスポーツ用のタイツがあるんです。
局部に当る部分だけが、コットンで出来てたりします。
でも、みんなが書いているように
普通はスパッツの下にはタイツとかはかないよ。

556 ：アスリート名無しさん：02/08/05 15:40

tipを見に行ったときにエアロやってる人のほとんどが
甲の部分が全部クロスになっているシューズを履いていた
んですが（nekiのエアークキニみたいなやつ）
あれは何でしょう。

557 ：アスリート名無しさん：02/08/05 17:10

>>556
美容板でも聞いてなかった？

558 ：アスリート名無しさん：02/08/05 17:12

メロンパン靴です

559 ：アスリート名無しさん：02/08/06 00:29

いやいや、ワッフル靴であります

560 ：アスリート名無しさん：02/08/06 01:19

あの靴が出て、永年やってたＮＩＫＥファソを
一時休止中
今はリーボック２足目です
新しいのいつ出るんだろう
パン屋のアップルパイ靴やんけ

561 ：アスリート名無しさん：02/08/06 05:36

>５６０
それはNIKEだよ。私もずっと履いている。私が通っているクラブでもエアロは
このシュ-ズばかりです。アップル、メロン、ワッフルとは誰も
言わないけれど、確かにそう見えますね。

562 ：アスリート名無しさん：02/08/06 10:06

私はリーボックのインストラクターDMX３です。
２から履いてるけど（・∀・）ｲｲ!

前はAVIAだったけど、こないだ履いたら母指球が痛くなってきた。

ナイキやアシックス入る人って羨ましいよー。

563 ：アスリート名無しさん：02/08/06 10:22

ナイキとアシックスってずいぶん足型違わないですか？
ナイキと→細身
アシックス→幅広（日本人向け）
って感じだと思ってた。

564 ：アスリート名無しさん：02/08/06 11:07

>562
同じの履いてるけど、私は逆に幅が広すぎてツラい・・・＜中で足が動くぐらい
最近のnikeはダサダサだし、どこのシューズ履けばいいんだろな～。

565 ：アスリート名無しさん：02/08/06 11:23

>>564
がいしゅつだけど、ウェブダイバーズⅡはどうよ？

566 ：562：02/08/06 12:02

>>563
アシックス私には狭かったよー。（号泣
アヴィアが24.5　　リーボックが25.0
でちょうどなのですが、
アシックスだと足巾と甲の高さにあわせると26.0と言われた。
しかし甲高＆巾広でも種類があるからね・・・。

567 ：564：02/08/06 13:52

>565
やっぱりいいの？ウェブダイバーズⅡ。
仲良しイントラさんが同じくミズノのコラボレートの競技用履いてるんだけど、
「足幅広めかも」って言ってました。
もうシューズで失敗するのやだ～！

568 ：565：02/08/06 14:05

>>567
私は４足目にして、初めてエアロのためのシューズを手に入れた気がしました。
軽いし、動きやすいし、衝撃緩和能力は高いし。
今のところ、一押しです♪

569 ：563：02/08/06 14:35

>562
むう。そうでしたか。そんなに違うとは・・・・。

ウェーブダイバースIIについては、565=567さんに胴衣。
エアロシューズなのに足元がふわふわしすぎない、滑らないなど
いろいろな面で一押しシューズです。
試着してみて、極端に他のとサイズが違わないようならおすすめ。

しかし、私は紐の扱いがまだいまいちわかってない・・・。
上のほうのレス参考にして、横のわっかに通しても、まだまだ紐が長い。
足ひねるのが怖くて、けっこう強くしめてるんだけど、そんなに締める必要ないのかな。

570 ：アスリート名無しさん：02/08/06 16:13

シューズネタ多いね。
それだけみんな苦労してるってことかな。
リーボックはかかとの幅が広くて、
靴の中で足が泳いでしまうからだめぽ。

571 ：アスリート名無しさん：02/08/06 16:16

ＷＤはエアロ歴１３年の人に言わせると前の型の方が良かったそうだ。
それにしてもかっこいいエアロシューズってないねえ。
何か良いのないかなあ。

572 ：アスリート名無しさん：02/08/06 16:23

最近はやりのエアロのＣＤって何でしょう？

573 ：アスリート名無しさん：02/08/06 16:39

>>572
オシュマンズあたりに行くと解るかも。
若しくはブラボーのサイト

574 ：アスリート名無しさん：02/08/06 16:43

ブラボー？

575 ：アスリート名無しさん：02/08/06 16:47

流行りじゃないけどAEROBEATを聴いてみました。
日本人好みの曲がたくさん入ってていいですね。
スタジオでかかってると、途中に入る奇妙なサンプリング音が
あまり聞こえないので、よりイイと思いました。

576 ：564：02/08/06 16:48

>571
ホント、デザインひどいの多いですよね・・・
黒と白だけ出してりゃいいと思ってるのかな？
デザインと機能が両方良くて、しかも足に合うのがあったら
いくら出しても買うのにナー。
ウェアはいいのが出てきてるのに。

577 ：564：02/08/06 17:00

>568
神田のヴィクトリアに扱いあるんですね～。
家から歩いていけるし、今日のエアロの前に行ってこよっと。
あ～、ぴったりのシューズだといいなー。

578 ：アスリート名無しさん：02/08/06 17:10

>>571
ウェーブダイバース２を上野ジュエンに買いに行ったら、
店員さんに「旧タイプ探してる人結構多いよ！」って言われて
思わず在庫にあった旧タイプ買っちゃいました。
決して２が悪いわけでは無いけど、
土踏まず辺りが硬いのと若干幅が狭いと言ってました。

579 ：アスリート名無しさん：02/08/06 17:10

>>576
♂ですけどエアロのウェアでいいメーカーあります？
漏れは仕方なしに、BAPro。
これのタンクトップとスパッツ。
これしか入手できないから。

580 ：アスリート名無しさん：02/08/06 17:16

オシュマンズって品揃えいいのかな？
今日行ってみようかなあ・・・
どうなんだろう？
あんまりエアロ用品が充実してるお店ってないよね～

581 ：564、576：02/08/06 17:23

うー、私女性ですぅ。
あんまりお役に立てないかも知れないんですけど、
仲の良い男性イントラから聞いたことでよければ・・・

最近スパッツのみの男性イントラがあんまりいないんですよね。
大抵スパッツの上に膝ぐらいの丈の短パンはいてますね。
あとはアンダーアーマー（オッシュマンズで扱いあり）のウェアがいいと言ってました。
Ｔシャツの袖だけないタイプのスリーブレス着てましたよ。

582 ：アスリート名無しさん：02/08/06 17:25

>>581
アンダーアーマーってごつい体じゃないと似合わないよね。
漏れはだめぽ。（´・ω・｀）

583 ：564、576、581：02/08/06 17:29

>582
フィットするタイプと、少し余裕があるタイプがあるから大丈夫！
もちろんそのイントラは、フィットするタイプご愛用。
でも後者もかなりカッコよく見えますよ。
あ、アンダーアーマーの回し者じゃないですからね。

584 ：ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ ◆WxU7QtNo ：02/08/06 17:31

>>583
胸はまぁまぁ（といっても有酸素系の体）だけど、胃から下がだめぽ（ｗ
はぁ、胴回りだけ痩せられたらいいのになぁ。
ウェスト、あと３～６センチ細くしたいなぁ。
そんな漏れでも似合うかしら？（ｗ

585 ：アスリート名無しさん：02/08/06 17:32

>>574
パワーミュージックとエナジー４とマルチトラックスを扱ってる会社
新着と人気やつは視聴もできるよ

586 ：564、576、581、583：02/08/06 17:50

>584
そんな方でも大丈夫！似合うと思います。

胃から下が出てるなら、たぶん内臓系の脂肪じゃないでしょうか。
だったらちょっとだけ食事に気をつけて、ちょっとだけ有酸素運動を
増やしたらすぐ引き締まりますよ～！

がんばって下さいね。

587 ：ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ ◆WxU7QtNo ：02/08/06 17:51

>>586
ありがとう。頑張ります。
つーか、頑張ってます。でも食べ過ぎ、飲み過ぎなんだよな。
今日もジム挫折しますた。焼き肉食べに逝きます。
日曜日、あれほど運動したのに、元の木阿弥です。
でも、分かっちゃいるけど、やめられないっす！

588 ：564、576、581、583、586：02/08/06 18:01

>ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

あらら。では努めてお野菜も食べて下さいね～。
私は今日はリーボックのウェアです。
そういえば男性用のリーボックもかなりいいですよ。

589 ：アスリート名無しさん：02/08/06 22:24

>>588
横レスすみません。
アンダーアーマー、恥ずかしながら初耳なんですが
かなり良さそうですね。
今度上京したらオッシュマンズのぞいてみます。

590 ：アスリート名無しさん：02/08/06 23:49

パワー・アーマーをフル装備して出動だー！

591 ：アスリート名無しさん：02/08/07 00:10

>588
都内にリーボックのショップってありますか？
いろいろウェアを選ぶのも楽しいですよね。でも、男物だとバリエーションが
少なくてちょっと寂しいです。

オッシュマンズ、新宿しか行ったことないですが、原宿の方が品揃えはいいの
かな？

592 ：588さんでは無いですが：02/08/07 00:13

都内じゃないけど、PAT稲毛にリーボックのアウトレットがあるよ。

593 ：アスリート名無しさん：02/08/07 00:18

デザインがかっこよくて、（・∀・）ｲｲ!!シューズないかな。
すぐ新しいのに買い換えてしまうので、
デザインが良くないと普段はけないから
どんどん貯まっていってしまいます・・・。

594 ：アスリート名無しさん：02/08/07 00:32

ｳｪｰﾌﾞﾀﾞｲﾊﾞｰス２買いました。
足が靴の中泳がないから、動きがはやくてもくじく心配なし！
高かったけど。

595 ：アスリート名無しさん：02/08/07 01:08

おいら下手糞ですが
いや下手糞だからこそシューズにこだわるんです
イントラに言われて結局ビクトリア本店でとっかえひっかえ
結局ウエーブダイバーズ（Ⅰって言うのかな）に決定。
今は他のシューズなんて考えられません。
ＳＵデビューの同年代の方気をつけましょう！！

596 ：アスリート名無しさん：02/08/07 05:57

守田スレを過去ログ倉庫で探したけど見つかりませんでした。
どなたかＵＲＬ貼り付けて下さい。
超初心者なので、あのスレが大変参考になりましたです。

597 ：アスリート名無しさん：02/08/07 08:20

ほれ！
ttp://sports.2ch.net/sports/kako/1005/10056/1005661631.html

598 ：564、576、581、583、586、588：02/08/07 10:38

おはようございまーす。

>589
素材がいいそうです。アメリカのブランドらしく、着心地がいいんですって。
アメフトやってる人とかがユニフォームのアンダーにしてるそうです。

>591
リーボックは都内だと、新宿伊勢丹、新宿高島屋、池袋西武、銀座プランタン、神田ヴィクトリア
等にあります。秋物、昨日見にいったら入荷してましたよ。
女性ウケが良さそうなウエアが多いかも。
オッシュマンズは原宿も新宿も同じような品揃えです。
もしそのお店になければ、他店から取り寄せてくれますよ。

599 ：アスリート名無しさん：02/08/07 11:32

>>596
あのスレでいろいろ解説してた、イントラ＆ベテランは
ほとんどこのスレ見てるから、わからないことがあったら質問しる。

600 ：アスリート名無しさん：02/08/07 12:38

>>597
ありがとう。知恵がなくてずっと今まで検索できなかったm(_ _)m
感動して思わず読みふけってしまったよ。
そんな自分は現在足底を傷めてしまっていて、本数減らして
11月の鯖…悩んでいる。

601 ：アスリート名無しさん：02/08/07 13:02

何かとブランドネームで選んでいたのですが、
今回はしっかりと履き心地勝負でアシックスのワークアウトKUを購入！
とっても良いので続いてワークアウトadも購入しました。
足にしっくりと馴染み非常に軽いです。
しかし、周りで履いている人を見たことがありません。
履いている人っていますか？

602 ：アスリート名無しさん：02/08/07 13:11

＞601
アシックスはいままでのシューズで一番しっくりきてるよ。
一年履けたよ。今週から二代目
ナイキとかはデザインはいいが幅狭いし、ソールもすぐはがれるね。

603 ：アスリート名無しさん：02/08/07 16:19

>>601
多分、地域によって少ない多いがあると思うよ。
うちは結構履いてる人多い。

逆に周りではリーボックのハイスペックタイプが少ない。

604 ：アスリート名無しさん：02/08/07 16:29

今回のSTEPCAMP行く人いる？

605 ：591：02/08/07 17:40

>592, 598
レス、ありがとうございます。
さっそく週末にでも覗きに行ってみます。

リーボック好きですが、筋トレの成果が出て多少見栄えいい体つきになれたら、アンダーマーマーも
着てみたいです。着心地良さそうだし、カッコいいですよね。

606 ：598：02/08/07 17:50

>591
説明追加しますね～。
生地が汗をかいても全く濡れないらしいです。色展開が黒・白・青・赤と
なんかカッコいいんですよね。あんまり有名でもないところもまたヨシ。
私が男性だったら是非着たいな。

私は今週末、新しいリーボックのウエア買いに行きます！
ピンク地に黒のトリミングのタイプが可愛かったので。
試着してたら私かも・・・

607 ：アスリート名無しさん：02/08/07 19:05

>>600
足底は、整骨院などで診てもらってますか？
医師や整体師の言うこと聞いてください。
もし、エアロを一時やめた方がいいと言われたら、守ってください。
おながいしますです。
足底はエアロの命取りになる場合がありますので。
その間、プッシュアップとか腹筋とか、やることはいくらでもあります。
楽しくないけどね。

鯖は、特別なスクールに行かなくても、必ず一次通過出来ます。
頑張ってください。
でも、足底が完治してなかったら、11月は出ないでくださいね。
大会は、来年も再来年もありますので。
鯖－靴関係でちょっと不安なら、２足持っていって履き替えるといいです。
靴によって、当たる場所が違うからです。

608 ：589：02/08/07 20:59

>>606さんのアオリに負けて（笑）、アンダーアーマー購入することにしました。
9月に新宿行くんで、その時に買っちゃいます。

609 ：アスリート名無しさん：02/08/07 22:41

鯖かぁ・・・どうしよう。
守田スレで盛り上がってたころは「11月出るぞ！出るぞ！」って
思ってたんだけど、なんかいざ申し込める段階になると不安で・・・。

610 ：アスリート名無しさん：02/08/07 22:46

>>607　
多分先生ですね。600です。ありがとう。ついこの間なんだ、痛めたの。
ひとごとだと思ってて、かわいそうに…と思ってたら、多分自分も…
朝起きたら痛みがあったので、多分足底筋膜炎。
心当たりはあって、エアロの後半で、足底に違和感発見したんだ。
とびはねすぎたのかもしれない。

でもこのスレッドあってよかった。知らなかったら、思いっきり
素人マッサージしてたもんね。

軽めのエアロなら大丈夫かな？と参加して、ストレッチの時に
やはり痛みがあったから、完璧そうだと思う。

東京と横浜は初めて鯖参加したいと思ってたんだけど、体と相談してみます。
明日診療してもらうつもりです。

最近アクア、ジムトレさぼりぎみで、やることが偏っていたのも事実。
柔軟もだけど、やることはいっぱいありますよね(T_T)

シューズもそろそろ半年なんで、かたっぽ買い換えないと。今日はサポーター
（アーチ支えるやつ）物色して購入。けっこう高かったのでびっくりしました。
ここの書き込みいつもとても参考にしていて、最近住まわせて頂いてます。
これからもよろしくお願いしますね。

611 ：606：02/08/07 23:01

>608
うう、ごめんなさーい！
どこかで見かけたら「ステキ♪」って思わせて頂きます。

お互い新しいウエアでがんばりましょー！

今日のレッスン受けて、私のリーボックインストラクターⅢが
もう完璧に足に合わないことが痛いほど分かりました・・・高かったのに。
足が痛いよー！

612 ：606：02/08/07 23:16

追加です。
是非試着して下さい！オッシュマンズは試着可能だし、
サイズが幅広いのでいつものサイズだと全然合わなかったりするらしいです。

613 ：アスリート名無しさん：02/08/07 23:21

>>611
高い靴が合わないと悲しいですよね。でもね、我慢すると足痛めるし、爪変形したり、タコ
できたりしますよ。エアロ以外の他のスタジオプログラム用にしたり、ジム用にして
使いましょ。
>>609
折れも悩んでいるけど、締め切りまでに申し込んどかないと、棄権することも、落ちて負ける
こともできないからさ、不安は不安…でも、お互い完走目指して頑張りましょう。
どこかで609も頑張ってると思ったら、折れも心強い。

614 ：アスリート名無しさん：02/08/07 23:29

俺はロッキングホースの動きが好き。
ブイステップが好きじゃない。
みなさん好きな動きとか嫌いな動きとかあります?

615 ：アスリート名無しさん：02/08/07 23:56

ジャンピングフライとロッキングホース
あとランニングマンとハイキック
Vは手足逆が好き。

616 ：アスリート名無しさん：02/08/07 23:58

ヒールジャックが好き。あと、ニーアップのクロス。
嫌いなステップはちょっと思いつかない。

617 ：615615 615 ：02/08/08 00:05

>>616
実際はそうっすね。
私もヒールジャック（カールジャック？）好き！！

最近はバックキックでつま先を綺麗に伸ばす事と、
ロッキングで頭からつま先から綺麗に一直線を保つ事に命を燃やしてます。
あとステップッタッチを教本のように綺麗にとか。
丁寧にやるのって最近妙に楽しい・・・。

618 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:07

ひえーなんでか３つも・・・逝ってきます

619 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:13

>618
わざとかと思ってウケますた。いいかんじです。

620 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:14

Ｖの手足逆難しいっす。
ヒールジャックは好きだけど、イントラによって指示が右だか左だかわかんなくて混乱すること多いっす。
そう、バックキックは気持ちいいよね。

621 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:18

そうそう！
ヒールジャック右だか左だか、イントラ協会（あるのか？）で統一して
ほしいよね！！
私は「右足に体重かけるときのを右と呼ぶ」に一票☆

622 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:23

>616, 617
俺はヒールジャックが苦手・・・
左右の体重移動がどうもうまくいかないです。そこで質問なんですが、
１：で　ヒール着いた後、
２：で　その踵は一旦真ん中で両足合わせてますか？　
　　　　それとも、着いた踵を蹴り上げ（レッグカールみたいに）てますか？
コツなどあれば、教えていただきたいです。

あ、俺の好きな動きは、ニーアップのクロス。でその後バッククロス。
まだまだ初心者ですが、この動きが出てくると「おっしゃ、ここはまかせろ～！！」
ってな感じで張り切ってます。

623 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:24

ポニーステップとロッキングホースはおなじなんですか？

フライが好きです。

624 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:33

>>620
そうそう、禿同
Ｖの手足逆は未経験。難しそう。
一度ヒールジャック、フライクロスをさかさまやっちまうと、アタマ混乱して、
収拾付かなくなるね。さすがに最近は逆ふみバッククロスはやんなくなったけどね。
コリオムズくて、さっさと覚えないと次がくる～ってパニクって、みんなで
早鶏になった場合に起こるYO　　バチだね。（←自分が悪い。氏のう）
折れは、マンボや、レッグカール３回で動き繋いでく変拍子系が好き。
そんで、ターンやスピンね。
ただあんまり早いと、アライメントどころでなくなるから、よく初級クラスで
リハビリしてます。
ハイキックかっこよくやりたいなぁ。

625 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:35

>>623

それ、私こないだうけたイントラさんが「ポニー」と叫んだので
チャチャチャのリズムの方をしたら、ロッキングだった。

・・・しかもその店鋪（セント●ル）では２名のイントラさんが
『ポニー＝ロッキングホース』と言っていた

疑問に思って色々なイントラに確認したけど（ル●）別だと思うよ。

626 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:41

>>622
はじめは両足あわせるところからやって、慣れてきたら自然に踵の蹴り上げが
できるようになったYO 自分の場合ですが。
>>623
違うYO　ポニーは左右に動いて、チャッチャッチャ、ってやつ。

627 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:42

>622
ヒールついたあと、１と２、気分によって両方やります。
コツっていうか、例えば右に飛ぶとき右足だけで支えて、左足はおまけって感じで添えてます。

ついた足を蹴り上げるかどうかって言えば、
グレープバインの最後って、蹴り上げます？　それとも移動してる方向の足に添えます？

628 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:44

626です、
途中でクリックしてしまいスマソ。他からのコピペですが、
ロッキングホースは…
ワンで片足を前に踏み込み、重心を前に移動させ、
もう一方の足は後方に跳ね上げて伸ばしながら、前足で着地する。
ツーで重心を後足に移し、前足を上げ、タメを作る。
このワンツーの繰り返し。複数回行った後、左右の足を逆にして繰り返す場合と、
左右を一回づつ交互に行う場合がある。後ろ足の腰から踵までが一直線になる。
ゆり木馬に乗っているイメージを持って。

629 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:48

626の続きです。ここ、けっこういいかも。
↓
http://www.ne.jp/asahi/hiro/efo/f/f2/f2_5.htm

630 ：アスリート名無しさん：02/08/08 00:53

>>627
折れは、乗ってくるとグレープバインの最後、蹴り上げてる姿を
鏡にハケーンしたけど、（速くて添えてらんない）
ゆっくりしてる場合は癖付くと嫌なので、できるだけ移動してる方向の足に添えています。

631 ：アスリート名無しさん：02/08/08 01:20

>>610
残念ながら、センセではありません。

>>613
鯖は締切り前に定員になる会場が多いので、注意しましょう。
特に、東京大会・大阪大会は、開催日の２ヶ月以上前に
申し込みがいっぱいになる場合があります。

632 ：アスリート名無しさん：02/08/08 01:26

ポニーは水溜りをまたぐみたいに～
（って、普通はよけるよなあ）の方です。
ロッキングホースは、お馬パカパカのやつです。
（バックキック、ランニングマンあたりと混乱しやすいね）
グレープバイン、ヒールジャックは足そろえないと
給料が下がります。

633 ：アスリート名無しさん：02/08/08 01:54

ヒールジャックって別名「ピエロ」って呼んだりします？
うちのイントラ（セント●ル）はたしかそう呼んでるんだけど・・。
それともヒールジャックとは別物？

634 ：５９６：02/08/08 04:19

597さんありがとうございます。
何で自分で探した時はみつからなんだんや～！

635 ：アスリート名無しさん：02/08/08 06:49

サイドに蹴るのが好きです。
いくら息が上がっていても、そこだけは全力で蹴ります。壮快！

636 ：ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ ◆WxU7QtNo ：02/08/08 10:21

一般的に４週とか５週間同じコリオやりますよね。
でも、なぜか２回くらいで飽きちゃったらどうしてます？
そりゃ、確かに完璧に覚えているから思い切り動けていいのはいいけど、
なんか、ノリノリになれなくて。

637 ：アスリート名無しさん：02/08/08 11:31

私のクラスはＶの時の手が左右逆なのが基本で更に
Ｖの変形系＋手のパラパラ系になるので
初心者の人はたいてい途中で出て行っちゃいます。
上級者の人でも２週かけて完璧になるくらい
めちゃくちゃ難しいです。

638 ：アスリート名無しさん：02/08/08 11:36

>>636
飽きちゃったら出ません。
でもイントラによっては、基本は同じでも振りをちょっとづつ変えたりしてくれる。
振りによっては、毎週同じでも1ヶ月くらいは飽きない場合もあります。

639 ：アスリート名無しさん：02/08/08 11:52

>>636 ：ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝさん

例えば格闘技系って、基本的にいつも振り決まってるじゃないですか。
だから、スタジオに慣れていない頃は重宝していました。
今、慣れてガンガン動けてるとは思っていませんけどね。
本当に飽きたら出ないかもですが、…うちの先生毎回違うからなぁ。
だから振りを覚える能力がとっても退化しています。

似ていても、手が妙に変わったりすると、全然別のコリオに感じるかも…

640 ：アスリート名無しさん：02/08/08 12:00

>>631ありがとう
613です。今週中にでも申し込みます。m(_ _)m
グレープバイン、ヒールジャックは足そろえるのが基本なんだ…
勉強になったYO 632センセありがとう。

641 ：ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ ◆WxU7QtNo ：02/08/08 12:04

>>638-639
ありがとう！
やっぱ、出ないですよね。
毎回変わるのもしんどいけれど、毎回同じも飽きちゃいますね。
で、確かに、格闘技系はレパートリー少ないですよね。
ボクシングにしろ、マーシャルにしろ・・・。
あれは、あれで、諦めてるっつーか、いかに綺麗な型を作れるかに励んでいます。（ｗ
さてさて、どうするべぇか？（ｗ

642 ：アスリート名無しさん：02/08/08 12:13

>>641
わたしは、格闘技系は出なくなっちゃいました。
それなりに面白いんだけど、やっぱり動きのバリエーションが少ないですよね。

643 ：アスリート名無しさん：02/08/08 12:27

慣れたら、細部まで気を使う事に集中する。それでも慣れたら・・・。やめるな。

しかし、最近上級に出てても飽きる。
大人数が出来ないから先に進めてくれない。

こっちはもっと先へ進みたいのにジレンマだ。
上級なんだからこれぐらい練習しないでもやれる人が出て来て欲しいと何度も思ってる・・・。
性格悪いなー私・・・。

644 ：ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ ◆WxU7QtNo ：02/08/08 12:49

>>643
以前にイントラさんに聞いたことがある。
女性はダイエットのつもりで来ているから長続きするけど、男性は楽しむための
要素が大きいので、２年～３年で上級クラスまで登りつめると飽きてエアロやめちゃう
人が結構いるんだって。
今、ふとその話思い出したよ。

まぁ、上級なら上級なりのコリオでやってほしいと思うのはやっぱそうかも。
うちでも、中級がやっとの人が「時間が合う」「イントラが合う」程度でレッスンに来て、
玉砕しているにもかかわらず、おかまいなし。
で、そのイントラさんはいい人なので、その人が出来るようにレッスンを展開する。
すると、なんとなく、中級っぽくなって・・・。

645 ：アスリート名無しさん：02/08/08 13:32

>>644
わたしの行ってるクラブでは会員から苦情があったらしく、
メンバーのレベルが低くてもレッスンのレベルを落とさないようにという指令が
イントラに出たそうです。
まぁ、これが本来の姿ですよね。

646 ：アスリート名無しさん：02/08/08 14:33

>642
横レス～。
私はやめられないな。出続けると背中とか腕とかの引き締まり方が違うから。
そういう人以外で続いてるのは、ナル入っちゃってるオジサマ方。
へなちょこなパンチをへなちょこな方向に打ってて笑えるけど。

647 ：642：02/08/08 14:47

>>646
たしかに、続けていると背中や腕は引き締まりますね。
個人的に格闘技系は後ろのほうでやるとキックなんかが思い切りできないので、
最前列でやりたいのですが、最前列取るのはエアロよりはるかに大変。
わたしのジムでは、おばさんたちが開始10分前から並んでたりします。
そのあたりも出なくなった理由のひとつです。

648 ：π：02/08/08 15:05

自分に合っていれば、それでいい。
オキニのイントラは、ウォーミングアップは１０年変わってない。
でも、振りが月刊で変わる。
その振りがまた可愛いんや。
よく動くし、ついていけなかったら、なんとしてでもマスターしてやると
やる気になる。

あのイントラが引退したら、自分もエアロ引退するよ。

649 ：アスリート名無しさん：02/08/08 15:20

覚えるのが苦手な俺としては、決まった振り付けでなく、
イントラの指示（キューっていうんですか？）に反応して動けると楽しいな。
初見で楽器演奏するような楽しさなんですよ。

650 ：アスリート名無しさん：02/08/08 16:35

>649
ちょっと同意。全部のクラスがそうなんじゃじゃなくて、
そういうクラスも受けてみたいってことで。
リニアって言うんでしたっけ。（キューに反応のほうのやりかたこと）
初級クラスなんかだと、コンビネーション組まないですよね。
ああいうののハードでむずかしめなのをやってみたいです。

651 ：アスリート名無しさん：02/08/08 16:38

あ、初見っていいな！
俺も賛成、毎回新しい振り付けだと楽しいだろうね。

652 ：男性的なのか？私：02/08/08 16:59

>>643,644,645
おお！私だけでは無かったんだ・・・。

うちもまさしくそんな感じです。
「全然動けないけど中級はイヤだものー」
「このイントラが好きだから出てる。出来なくても当然」と言う人が圧倒的。

イントラにレベル上げてと頼んだけど会社の方針が『下も救って下さい』
人それぞれの価値観があるからどうしようもないですね・・・。

エアロ自体を楽しみ、もっと上に行きたい人にとっては
合わない所なんだなと思った。（今思えばそう言う人は辞めて他移ったっけ）

653 ：アスリート名無しさん：02/08/08 17:32

わたしが現在メインで行っている所は、
オリジナルはほとんどのレッスンで毎週振りが変わる。
コリオも60分で5つとかつけてる。手足ばらばらの回転系。展開も早い。
ステップも6つとか7つとか。これもけっこう回ります。
そして出ている人の半分以上は振り付けの80％以上をこなしてます。

いま週に3本別のところで月替わりコリオのレッスン受けてるけど、
うち2本は1.2回でできてしまうので翌週から他へ遠征します。
1本はとんでもなく難しいので、全部でてますが…

でも、翌週にひきずるのってなんか性格に合わない気がして、
最近はフェードアウトしたい気分…

654 ：ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ ◆WxU7QtNo ：02/08/08 17:36

>>653
すごいですね。
かなり街中というか、大都市の中心部ですよね。きっと。
郊外でそんなレベルでやったら、誰もついてこれないですものね。（ｗ
でも、ﾁｮﾄ羨ましい。

655 ：アスリート名無しさん：02/08/08 17:41

>>654
素早いレス！

＞かなり街中というか、大都市の中心部ですよね。

当たってます。でもそれだけに会員さんの人柄も都会的です。
住宅街の施設に行くとほのぼのとした雰囲気にほっとしますね。

656 ：アスリート名無しさん：02/08/08 18:13

しかし、ここのスレの人は「できてる」っていうけどホントに出来てる？
どんなクラスでも「キレイ」って思える動き出来てるﾔｼは片手程度しかいないよ。
もちろん漏れはそれ以外の部類(;´Д｀)
振りについて行けるのが「出来る」とは思えないんだけどなぁ。
指の先から爪先まできっちりとバランスよく動けてるかどうか確認してみたらいいと思うよ。
格闘技にしても、パンチやキックの一つ一つをきっちり出来てる人って少ないと思う。

とりあえずは上級クラスで振りについていくことが目標の漏れ・・・ｳﾄｩ

657 ：アスリート名無しさん：02/08/08 18:14

月替わりコリオのレッスンで、
３週目あたりから完全に覚えてしまってから、
息も切れ切れになるくらいに全力でガンガン動くのも楽しい。
健康には疑問符だが…。

658 ：653：02/08/08 18:26

>>656
できてるかどうかは？として、意識して動くようにはしています。
後ろにエアロ暦10年のダンナがいて、
フォームが悪いとすぐチェック入るので。

話がそれるけど、エアロは習い事や勉強ではなく「趣味」だから、
人に迷惑かけない程度に好きなように動けばいいんじゃないの？
いちいち他人のこと気にしてるときりがない。

659 ：アスリート名無しさん：02/08/08 18:28

確かに。
赤坂の○○ネスに行ったとき、踊っている人の格好と振り（コリオ）からして
かなりレベルは高そうに見えた。
でも、振りを完璧に踊っている人も、きちんとした姿勢で踊っている人も
きれいな体格している人もいなかった。
あー見かけ倒しだな。と思ったよ。
よっぽど地方の地元系のエアロ１０年歴の年食った女の人の方が
きちんと踊っている気がする。

660 ：アスリート名無しさん：02/08/09 00:27

自分ができてると思ってるのか、客観的に見てもできてるのか、
この話はどこで出てもﾁｮﾄ荒れ気味になるのよねー。
一人一人考え方が違うんだからしょうがないけどね。

そういう考えの違う人たちを一気にまとめて動かすんだから、
イントラってすっごいパワー使うんだろうなーと思うよ。

661 ：アスリート名無しさん：02/08/09 00:38

うーん。
キューの遅いイントラってイライラしません？
突然今までと違うこと始めるなっつーの。

662 ：アスリート名無しさん：02/08/09 01:14

610です。
>>607ありがとう。今日（もう昨日だけど）スポーツ診療受けてきた。
プロの診断も定期的に行っている医師のようだった。
レントゲン撮影の結果、やはり足底筋膜炎。でも軽いやつ。椎間板ヘルニア
のアトもわかり（高校生の時にいわしてもうた）アイシングは勿論、
（やってる時、冷たくて痛くてかなりの苦痛）足底ケア、ストレッチ指導、
そしてエアロシューズのインソールも専用に加工してもらい、あらゆる意味で
安心できた。鯖威張るもやっていいって(^-^)ただ、しばらく通院はしなきゃ…
毎年８月は医療費が高くつく。

鯖って、審査表もらえるみたいだから、個人個人の何で落ちたのかがわかるみたい。
折れは日常生活の姿勢や粗い面とに問題あるから故障したんだけど、プロの先生の
講評用紙は今後のフィットネスライフの参考になるかと思って…
勿論日頃のエアロ仲間のチェックも真摯に受け止めるつもりだが…
当面は、ハムストリングスの柔軟と開脚と筋採れを真面目にやろう。
男って、どうやったら柔らかくなるんだろうか？

663 ：アスリート名無しさん：02/08/09 01:31

610です。
折れんとこのイントラの先生、中級でコリオ毎回変わる。
初見ばっかで、その緊張感がイイ。
ただ折れ、45分なのに、繋いで何度もやると
終わりのあたりで、何故か間違ったり…集中力が持たないんだろうね。
訓練なんだろうけどね。
>>661
すんごいおもしろいオリジナルの先生、乗ってくるとマイクなしで
手で指示のみ…ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ（失礼拝借しました。可愛いので）
だから、一回見落とすと地獄…まわりがいつの間にかはじめてたり…
早鶏にはなんなくてすむんだけどね。鍛えられました。
しかし、故障するくらい下手糞です。

664 ：アスリート名無しさん：02/08/09 04:01

ロッキングホースは　>>628　で正しいけど
その前の動作のカウント８でニーアップをしておいて
↓これに続く
> ワンで片足を前に踏み込み、重心を前に移動させ、

665 ：アスリート名無しさん：02/08/09 10:34

私は『出来る＝指先からつま先まで意識して動いてる』だな。
でもこれが出来てる人って大体において難しいコリオもこなす人多いかと。

迷惑がどの辺から迷惑かなんだけど、
上級レベルのレッスンに出てて、グレイプバインが出来ない人や
イントラだけを見て、周りの人との間隔を保てない人は
レッスンに初めて出た人や慣れて無い人（ちゃんと基礎から上がって来た人に限る）
を除き、「楽しければ」と言うレベルでは無いかと・・・。
基礎はかったるいから初中級出ないでいきなり入って来て、
すでに何年も経ってるのにリズム取りも何もかもが出来てない人もいるんですよ・・・。

クラブによる話しですけどね。

666 ：アスリート名無しさん：02/08/09 12:43

＞656　おっしゃる事よぉ～く分かります。
　　　私は都内なのですがちょっと外れのスポクラに通っていて、
　　　先日都心のスポクラはどんなのかなぁ～と期待してティップ渋谷へ
　　　行きました。
　　　ヒートに参加して、複雑かつ早いテンポに頭＆体がクラクラになりました。
　　　かなり人数が入っていて人気のクラスのようでしたが、
　　　確かに身体を十分に使いきっていた方は一握りな気がしました。
　　　私は競技志向なので筋肉の動きなど気にしながら動きますが、
　　　そんな事どうでも良い方には、複雑なものをクリアする喜びがある方が
　　　良いのかな？とか考えたりします。
　　　まぁ～結局のところ、本人が楽しければ良いのです。

667 ：アスリート名無しさん：02/08/09 14:05

ステップの名前について質問です。
①直立姿勢から片方の足を後ろにクロスさせ、すぐに逆の足をまた後ろに
クロスさせるよくある基本のものなんですが、先生が「パドムレ」って言ってるように
聞こえるのですが正式には何というのでしょうか

②片足地団駄のような感じで手も両手下に押すみたいな形はなんと言うのでしょうか。

言葉で説明するのって難しいですね。
分かっていただけましたでしょうか。

668 ：アスリート名無しさん：02/08/09 14:16

②は多分ロッキングホースって言うみたいです。

669 ：アスリート名無しさん：02/08/09 14:25

>>667
１は『バドブレ』かと。

>>666
私は両方出来る様になるのが最大のヨロコビ。
しかし、周りはどちらもどうでも良いと思う人ばかりみたいです。
悲しい・・・。

670 ：669：02/08/09 14:26

間違えた。『パドブレ』でした

671 ：アスリート名無しさん：02/08/09 14:27

すっきりしました。
ありがとうございます。

672 ：ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ ◆WxU7QtNo ：02/08/09 14:32

>>670
あ、パドブレか。サドブレだと思ってたよ(^^;

673 ：アスリート名無しさん：02/08/09 15:46

なんだか
鳩サブレ食いたい・・・・。

良くダンス系のレッスンで言ってますね。＞パドブレ
エアロの時って３カウントマンボとか言う人もいたり。

674 ：私もイントラ：02/08/09 15:49

できる人にとっては、もっと展開早いレッスンしたいって思うの分かるな。
確かに完璧！！って人はごく少数ですけど・・・。
私はエアロ暦７年くらいですが、どんなレッスンでも１回で動けるようになったのね。
しかも余裕持って、周りを観察してしまうくらい・・。
んで、すぐ飽きてしまうようになって・・・それでイントラになろうと思ったです。
エアロはやはり　楽しまないとね・・・。
んで、イントラになったら、違うジレンマで鬱・・・。

675 ：アスリート名無しさん：02/08/09 15:49

３チャチャってよく言うなあ。
３カールとか

676 ：アスリート名無しさん：02/08/09 15:51

あ、私のジムにどんくさーい女の人がいて、エアロの養成コースに
入って先生になった人がいるんだけど
みんな口をそろえて「あの人のレッスンは出たくないわね」
って言ってる。
普通にレッスンにその人出てるんだけど、超下手。
よく先生になれたなと、世界３大不思議のような感じです。

677 ：アスリート名無しさん：02/08/09 15:54

パドブレはジャズのステップですね。
ジャズのパドブレは「１＆２～」の２カウントです。
ラテン系のレスンでやる３カウントとは、カウントがちょっと違います。

ラテン系は、１２３１２３１２みたいな刻み方する場合が多いです。
１～８で言うなら、１と４にアクセント。

678 ：アスリート名無しさん：02/08/09 16:57

>>677
１２のリズムで３カウントとるのが＞パドブレ
で３カウントはちゃんと１カウントずつ１２３１２３１２・・・と
とるって事ですよね。

>>676
うちも養成出てるのにリズム感がないわ、
ドタドタ足音がカウントとずれてるわな人がいます。
あとすっげー早取りさん。待ってドタドタ（ホントに足音がする）やってる。

679 ：アスリート名無しさん：02/08/09 17:35

だいたいパターンは
バドブレ１２３１２３→ステップタッチかランジですね。

680 ：アスリート名無しさん：02/08/09 17:36

あ、レッグカールもあるね。
あとマンボも

681 ：アスリート名無しさん：02/08/09 18:11

一年かけて、やっと、ステップタチができるようになった気がする

682 ：私もイントラ：02/08/09 19:18

音がはずれるイントラって萎えますよね。
音楽やってたから、生徒として受けてた頃、よくはずすイントラのレッスンって
ストレスたまってたな。
自分はそれ以外の課題山積！！！

イントラの資格って、そんなきっちりとした規定がないから、
変な動きが直らなくても、パスしちゃうんですよね。
うちの養成にもヒドイ人いたけど、結局パスしちゃったから
（教官が妥協したようです）

683 ：アスリート名無しさん：02/08/09 23:13

>>681
１年でできたら天才だと思うYo!

684 ：アスリート名無しさん：02/08/09 23:51

クラブも、よほど集客力ある人気イントラ以外は
ギャラの安い方＝若い方＝経験が少ない方、を採用しちゃうからだめぽ。
エアロの質なんて考えてないよ。
スケジュール表埋めて、スタジオの稼働率上げることばっかり。
社員も簡単なレスンやらされてるけど、その社員も講習受けるのに、
自費払ったり大変。
レスンして、終ったらジャージに着替えてマシンジム、
その後スーツに着替えてフロント業務してるスタッフいたよ。
スポーツクラブも「安かろう、悪かろう」の時代。

685 ：アスリート名無しさん：02/08/10 01:06

　初心者には難し～い振りで、必死に頑張っているときに、「ハイ、次ＸＸＸＸ！！」と
しっかり間違ったステップを指示してくれるイントラには、瞬間殺意を感じます。

686 ：アスリート名無しさん：02/08/10 03:06

どんな世界にも、色々な質の先生が存在する。
本当に自分に合った先生見つけて、最終的には、自分のために
自分のスキルを高めるために、悪い言い方だが、先生を利用しよう。
…ちなみに、どんなに先生が優秀でも、そして的確なアドバイスはしてくれても、
最終的には、自分が吸収しないとだれも吸収してくれないので、
自分が頑張るしかないし、無駄なものは逆にどんどん削除していくしか
ないだようね。
くれぐれも、じぶんのために、エアロをやろう。

687 ：棄民党党首 ◆lekwWKD6 ：02/08/10 08:27

>>686
神

688 ：アスリート名無しさん：02/08/10 09:28

パドブレはジャズじゃないよ～。
クラシックバレエからだと思う。

689 ：アスリート名無しさん：02/08/10 23:05

みなさんに質問です。
オレ、今年で３０になりますが４０になっても５０になっても
エアロってやれるもんでしょうか？
今の充実ぶりを考えると「死ぬまでエアロ」「ゆりかごから墓場までエアロ」と
いうくらい楽しいのですが・・・・
こういうオレは病気なのでしょうか？
でもオレに似たような人、絶対いぱーいいると思うよ。

690 ：アスリート名無しさん：02/08/10 23:59

>>689
折れも目指してるよ。40前です。
エアロの大会なんて、60くらいの部門もあるよね。
体故障したり、癌や脳関係の病気に気をつければ大丈夫な気がするけど…

691 ：アスリート名無しさん：02/08/11 00:12

>>688
ジャズはバレエが基本だったんじゃなかったっけ？？

>>685
リピーターでステップタッチと自信満々で言った
スタッフ（イントラでは無い）がいた・・。

692 ：アスリート名無しさん：02/08/11 00:15

>689
オレも！
３２男です。
できるだけずーっと長く楽しみたいので、念入りにストレッチ、たまにアイシング
したりしてます。
まだ、エアロ始めて半年足らずですが、そのうちサバイバルエアロにも出てみたい。
大勢で踊るの、楽しそう！　ここ見てる人で出場する人、たくさんいるのかな？

693 ：アスリート名無しさん：02/08/11 00:20

>691
> ジャズはバレエが基本だったんじゃなかったっけ？？
そうっす。
バレエ用語から流用されてるダンスのステップの名前もけっこうあります。
パドブレもそのひとつ。

694 ：69：02/08/11 00:45

>>693

おお！あんがとっす。
ルルベ！とか言うもんなー。

695 ：アスリート名無しさん：02/08/11 01:00

その時の思い付きで振り付けを決める隠虎
じっくり振りを考えてきてくれた院虎
挑発てきな振りの淫虎
どの虎も見れば分かること…

696 ：アスリート名無しさん：02/08/11 01:04

>>689
できます。689が31歳になったとき30歳より上手くなってればいいのです。
40歳になったら、どれほど上手くなってるか楽しみ。
煽りじゃないですよ。心底そう思ってます。

697 ：アスリート名無しさん：02/08/11 01:24

思いつきも楽しいし、挑発的なのも一興・・・・。

698 ：アスリート名無しさん：02/08/11 01:33

考えてみたら、折れ、まさか自分がスタジオでエアロやるなんて思って
なかったもんなぁ…はじめは恥ずかしいと思ってた。隠虎の先生が
にっこり微笑んで「大丈夫ですから、どうぞ」と後押ししてくれた。
同じ男性だから、すこし安心もしたのだが…まさか、２年に満たない
のにこんなにハマるとはおもってもみなかったよ。今はじーさんに
なっても続けられたらいいと思う。淫虎の先生も、考えてみたら、
かなりの肉体労働者…いつまでも引っ張っていってくれる保障はない罠…
今の、この瞬間をだいぢにして逝きたいね。

今年は頑張って鯖威張る参加します。今、競技クラス入って鍛えなおし。
…下手糞だし、体カタイからついて逝けてません。

699 ：アスリート名無しさん：02/08/11 01:48

走り始めてから(ラン、って言うのかな？)よくやる動きで、
下半身を右に振って、左手上、右手下を２カウントずつ４つ左右やって、
次のエイトは、ワンカウントで動いて、両腕を筋肉自慢みたいに
顔の脇で動かすのは、なんていうステップですか？

700 ：アスリート名無しさん：02/08/11 02:01

700ｹﾞﾄｰ
>699
　漏れも初心者だが、シェイクとかシェイクヒップとか言う奴じゃないかと思われ。

701 ：アスリート名無しさん：02/08/11 02:02

ツイストのことかな？
早い方はヒップシェイクって言う人もいるね。
若い女性イントラに「おしりー！」ってキュー出す人が
たまにいるけど…

702 ：アスリート名無しさん：02/08/11 02:08

>698
競技クラスって、だいたいどこのジムにもあるもんなんですかね？
うちには無い・・・つーか、俺が知らないだけかも。
鯖って、やっぱ相当な体力＋特別な練習が必要なんでしょうか。

703 ：アスリート名無しさん：02/08/11 16:40

手が出来ませぬ。手が出来ませぬ。
ステップはどうにかこなせるんですが､手がつくともう両方ともダメになります。

イントラのコリオを見て「あ！こりゃダメだ！」と頭がおもてしまうのか、
手の動きが複雑だと、はなから覚えることを身体が拒否しちゃうみたいに
出来ないんですが････

早くて複雑な手の動き･･･どうしたら克服できますか？
教えて下さい。

704 ：アスリート名無しさん：02/08/11 17:25

>703
俺も手ができないです。
とりあえず、通月のコリオだったら、１週目２週目あたりは、
開き直って足だけ完全に覚えようとしますね。
んで、３週目４週目で考えなくても足が動くようになってから、
手の動きにトライしてます。

でも、１週目から出来る人も多いんだよなー。
俺は、まーいつの日かそういう風になれるだろう、と気長に構えてます。

705 ：アスリート名無しさん：02/08/11 19:43

＞702
特別な練習はない
基本動作をしっかり

競技クラスに入ったら始めに
「競技」「鯖」どちらが目標かハッキリ伝えよう。
それによって指導もちがうはずDA

競技クラスがなければ
競技やってるイントラに相談するもよし。

706 ：アスリート名無しさん：02/08/11 20:48

手は4拍の動きをしながら足は3拍の動きとか、わけわからん・・・・。

難しい手は、家で何度も影練ですね。

707 ：アスリート名無しさん：02/08/11 23:00

なんで伏字多いんですか？
戸惑っちゃうよ。

708 ：アスリート名無しさん：02/08/11 23:14

>>707
え？どこに伏字が？

709 ：アスリート名無しさん：02/08/12 00:15

鯖でしょう。
鯖威張るっていうからね。

710 ：アスリート名無しさん：02/08/12 02:44

ところで、右のボックスって簡単だけど、
左のボックスって難しくない？
俺だけか。

711 ：アスリート名無しさん：02/08/12 04:28

質問です。
身体にぴったり沿う様な黒のロンパンはどこで売ってるのですか？
テレビで元NFLのチアガールだった日本女性が履いてるようなのが欲しいです。

712 ：アスリート名無しさん：02/08/12 12:23

＞702　東京ではスタジオＡＭＣだっけ？が有名所
普通のジムではほとんど競技クラスはないんじゃないかなぁ～
ついでに競技志向のイントラも少ない気がします。
私が思うに、ユニフォームからして一種独特な世界、
若者（18～20代）に競技志向者が少ないのは気のせいだろうか？

713 ：アスリート名無しさん：02/08/12 15:57

>>706
ある程度までだけど...
それはどちらかの動き(多分足)を無意識レベルにするとよいのでは。
３拍子Ｖステップとか、３拍子ステッピングアウトとかだとそう。
無意識レベルにすると右脳から左脳に働く部分が変わるそうです。
昔「試してガッテン」の社交ダンスの回でやってました。

それ以上のレベルになると、あわせるポイントポイントを覚えれば
大丈夫じゃないでしょうか。カウント４の時右足UPと左手が横とか。

714 ：アスリート名無しさん：02/08/12 16:03

>>713
(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)ｳﾝｳﾝ。
上半身と下半身を分離すればいいんだよ。
下半身の動きは下半身に任せて、頭は上半身（つーか、手の動きか）に
集中させればいい。
（なんかいやらしい表現だな）

715 ：アスリート名無しさん：02/08/12 21:31

>>712
＞私が思うに、ユニフォームからして一種独特な世界、
　若者（18～20代）に競技志向者が少ないのは気のせいだろうか？

気のせいでもなんでもなく、そのユニフォームのせいです。
数年前にキンキラのユニタード着て競技出たのを思い出して、激しく鬱に
なりますた。
あ、でもサバは良いと思いますよ。フツー（？）のカッコで出られるし、、、。

これ、煽りでもなんでもなくて素直な気持ちです。
気を悪くされた方がいらしたら謝ります。ごめんなさい。

716 ：アスリート名無しさん：02/08/12 21:45

今日はローインパクトのクラスを最前烈でやってきました。
結構混雑していたし、初心者も多いので、後ろは大混雑。
Ｖステップで１８０度回ると、目の前はパニックに陥っている集団（ｗ

最前列で思いっきり大きく動いて気持ちよくできますた。

717 ：アスリート名無しさん：02/08/12 23:53

>>715
ゴルァ
あのキンキラ衣装とエガヲは教育要領に組み込んで
全国の小中学校でｴｱﾛを取り入れるべきだゾ
それが日本の活性化につながるゾ

718 ：アスリート名無しさん：02/08/13 00:18

>>715　
やっぱり・・・100％じゃないにしてもユニフォームに原因は
ありですね！
実は先日フツーの格好（ショートスパッツ＆トップ）で競技出ました。
そんな奴は3％くらいであとは皆光物、ここはサンバカーニバルか
女子プロレスラーの会場か！？？？

しかし参加者が私の予想より少ないのは、
もしやこれもユニホームのせいだったりして・・・

光物愛好者の皆様ごめんなさい。

719 ：アスリート名無しさん：02/08/13 01:47

>>718
昔ヤフーで誰かが錦鯉って言ってたのにはワラタ

720 ：アスリート名無しさん：02/08/13 01:54

競技クラスですが、系列のスポーツクラブに一つ…くらいの数しか
ないような気がします。全然ないわけではないのですが、仕事帰り
についでに…という感じではなく、貴重なクラスに合わせて行動を
決めないと、参加できない…みたいな感じでしょうか。
とりあえず、皆さんの登録しているクラブの本部あたりに電話で
確認してみるといいと思います。フィットネスジャーナルとかに
各種広告もありますし。

721 ：アスリート名無しさん：02/08/13 02:30

>710

私もボックスの左右に、難しいというよりは違和感を感じます。
ちなみに２歩目を出す時のタイミングで、です。

ところで、ボディコンバットなどでサイドッキックや回し蹴りの時
に、左足でキックを行う場合にも似た違和感を感じます。

自分なりの分析では、骨盤をひねる為の筋肉が左右バランス
とれていない、もしくは柔軟性が悪いのではないかと考えてい
ます。

この悩みを経験し、克服された方のご意見を伺いたいものです。

722 ：アスリート名無しさん：02/08/13 06:51

単に利き足の問題では？

723 ：アスリート名無しさん：02/08/13 10:32

私も競技のウエアがきもい・・・
数年前、友達が自慢げに見せてくれた蛍光オレンジと黄色の
いつの時代の？っていうぐらいハイレグのレオタードが忘れられない・・・
見に行った駒沢の体育館では、彼女は地味な方でした。
どんなにエアロうまくなっても絶対出ないです。

724 ：アスリート名無しさん：02/08/13 11:29

723に同感。
普段は地味なくせに、エアロの競技会ではずいぶんと
調子のってる子がいるんだけど。
あのカッコ。お尻に食い込むほど、すごいカットしたの着てたけど、
一次予選で食い込むたびに手で直してた（笑）
じゃーそんなん着なきゃいいのに。
サーキット通過できず→体力衰え飽きる→変態レオタードをヤフーオークションにかける馬鹿女
こんな感じでしょう。

725 ：アスリート名無しさん：02/08/13 12:00

競技エアロって、体操競技のひとつだと思うな
無酸素運動になるし
私はクラブで1時間目一杯動いて、元気になるエアロビックダンスのほうが好き
ほんと体も心も丈夫になったもん
しかし錦鯉には（わ

726 ：アスリート名無しさん：02/08/13 12:30

足だけでも動かせ＞手足バラバラ系。

足だけでもどうしても出来ないなら１つレベル落としたクラスで
無意識に動ける様にした方が早いよ。

727 ：アスリート名無しさん：02/08/13 15:59

>724
>一次予選で食い込むたびに手で直してた（笑）
笑える・・・。脚がテラテラするタイツ（これも大嫌い）はいてるからって、
そんなに食い込ませなくてもねぇ～。
しかもその子は脇部分のつながってるとこが１cmぐらいでした（笑）。
横からチチはみだしてたし。はぁ・・・

私はスタジオのレッスンで十分です。

728 ：アスリート名無しさん：02/08/13 16:04

せっかくのお盆休みだというのに、シンスプリントでエアロできません。
一時しのぎの方法でもいいから教えてください。

729 ：アスリート名無しさん：02/08/13 16:35

>>728

今休んどかないと、長い間エアロが出来なくなっちゃうよ！！

730 ：アスリート名無しさん：02/08/13 17:20

>>729
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
そうなんですか？
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

731 ：アスリート名無しさん：02/08/13 18:40

アイシングって効くんですよね。確か…20～30くらい氷をビニール袋
に入れて、タオルでくるんで、患部にじっとあてるやつ。
せっかくのお盆休みなので、体を休めてくださいね。
今って、きっと病院もお盆休みかもしれないし。
ジムトレとかアクアとか、他のもので数日エアロやすむだけでも
随分負担は違うと思いますよ。　　　　　おだいじに。

732 ：アスリート名無しさん：02/08/14 01:02

はじめてのイントラさんのクラス…４週めくらいだったことろに逝ってしまった…

見えないし混んでるし…手が…手が…できませぬ…。
開き直って、足だけやって、わかるとこだけ手つけてたんですが…
後半…向きがかわって…きゃ～っ！！！正面っ！！！
飛んでやってきた先生…で、結局、手ができませぬ。
汗はすごくかけたけど、気分は凹みまくりでございます。
スタジオ出るときに「また来てくださいね。」←言われてしまいました。
慰められてしまいました。明日、いつものところでリハビリでございます。

サバイバルって、手すっごい難解でしょうか？先生によっても違うと
思いますが…どうなんでしょう？

733 ：アスリート名無しさん：02/08/14 07:09

>Ｖステップで１８０度回ると、目の前はパニックに陥っている集団

ぎゃっ、俺もその中のひとりだ。
回らんでくれ、お願いだ

734 ：アスリート名無しさん：02/08/14 07:52

>>731
ありがとうございます。
ジムトレとアクアで辛抱します。
どうしても出たい木と日のエアロだけにします。
今日はローだけ出て様子見よう・・・。

735 ：アスリート名無しさん：02/08/14 09:04

>>734
731です。20～30分です。それ患部一箇所にあててるの。アイスノンの硬い
方とかね。言葉足りなくてスマソ。あれじゃあ、氷の個数みたいだね。
無理しないようにね。ケアは面倒でも必ずしてくださいね。

736 ：アスリート名無しさん：02/08/14 11:23

その後向きになった時や最初から通しで向きを変えてやるとき
平然とさくさくやるのが楽しくて後ろに回る私は性格悪いでしょうか。

737 ：アスリート名無しさん：02/08/14 11:44

皆さんに質問です。

足・・右Ｖステップ
手・・左片手上げ→右手片手上げ（左は下ろす）→右手そのまま左手上げ
→両手下ろす
その後左Ｖステップの手が逆バージョンを繰り返すのが
私のクラスの基本なのですが
これでさえもあたふたしてる人がいます。
そんなに難しい振りじゃないですよねえ・・・。

738 ：アスリート名無しさん：02/08/14 11:47

>>737
できませんですた(泣

739 ：アスリート名無しさん：02/08/14 11:58

>>737

１発で出来たよ。
基礎がしっかりしてれば、簡単に出来るよな。

多分Vステップを無意識に動かす事が出来る人なら楽勝。
Vステップはこう！と考えてる段階ではちょいとムリかもしれんが。

740 ：アスリート名無しさん：02/08/14 12:01

人によって得意不得意あると思うよ。
自分よりエアロ歴長くてすごく上手いと思ってた人ができなくて、
自分ができちゃったりね。
そんなとき、エアロの奥深さを知る。

741 ：アスリート名無しさん：02/08/14 12:20

今、通ってる所が休館中なのでビジターで他クラブに行った。
そして通ってるクラブのイントラさんに会う。昨日も違うイントラさんと元会員に会った。

極め付けは初めて出たエアロなのにリードがいつも出てたイントラさんにすっごい似てる。
後で聞いたら、私が出てたエアロのイントラさんが会員時代に良く出てたイントラさんだそう。
（おかげで中上級なのに違和感なくばっちり出来た。）

なんだか嬉しいというか、ほのぼのしてしまった・・・．

742 ：アスリート名無しさん：02/08/14 12:22

>>732
サバの動きは基本動作が中心と思われます。
参加希望の場合は、初中級クラスで動きの安定性とかを中心に練習＆
ジムで体力作り！
上級クラスで複雑な動きを適当にこなせても意味ナイト思います。

743 ：アスリート名無しさん：02/08/14 12:25

上級でバッチリ動くのが生き甲斐だけど（コリオはもちろん指先からつま先までビシっと）
良く見ると、周りは腕伸ばして無かったり、足がおざなりだな・・・。

744 ：アスリート名無しさん：02/08/14 12:29

初めての先生のレッスンに出て一発で完璧に踊れるようになりたいな。
やっぱり先生の癖があるら初めてだと何言ってるか分からなかったり
次の振りをリアクションだけで示す先生もいるからね。
どんな先生にも対応できるような上級者になりたい。

745 ：アスリート名無しさん：02/08/14 12:33

先日のハイの部分のステップの一部。

右からの３バックキック→３ロッキングホース→回転→両手両足開き
２ジャック→右ｗキック手も一緒に！→左ｗキック手も一緒に！

さあ、みなさん、職場でも家でも一緒に踊りましょう！
ﾊｲﾊｲ！

746 ：sage：02/08/14 12:38

>737
人によって得手不得手があるんだから・・・
出来ないって思って懸命にやろうとして逆にどうしようもなくなっちゃったりするんです。
きっとそんな自分を冷たい目で見下してる人もいるんでしょうね。

747 ：アスリート名無しさん：02/08/14 12:48

踊れないのに前にいるのは正直迷惑。
当たり前のように前にいく踊れない人、じゃま。
やっぱりある程度みんな同じレベルの人たちで踊りたい。

748 ：アスリート名無しさん：02/08/14 12:59

イントラにお礼でタオルをプレゼントしようと思うのですが
どんなタオルがいいと思いますか？

749 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:12

>>748
無地の上質なやつはどうかな？
ｲﾝﾄﾗさんで柄物タオル使ってる人、そういや見たことナイので。
シンプルなのが一番使いやすいよ。
喜んでくれるといいねえ。

750 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:15

>>ｲﾝﾄﾗさんで柄物タオル使ってる人、そういや見たことナイ
これはジムでかりてるからだよぅ..

751 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:18

>749さん
ありがとうございます。
ジムが潰れるので先生と離ればなれになってしまうのです。
もう会うこともないかも・・
なので今までのお礼であげることにしました。

752 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:19

>>747
それは同意。こっちが先に進みたくても中々進まない事がある・・・。
イントラがあまりにも皆が出来なくて簡単なコリオにした瞬間ってすっごいハラたつもの。
上級なんだから出来て当然な事はあるんだし、出来ないなら中級等いろいろあるでしょう・・・。

753 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:29

>>747
ただ、踊れる人＝気合入れて早くからスタジオ入ってる人が
率先して前に出てないと、後から来た人＝そこそこの気合の人には
前の方しか残されてない罠。

754 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:30

>747
常連てだけなおばさん達に多いね。そういう人。
そして上級しか出ない割には基本が全然出来て無いわ振り覚えないわ
走れないわ移動出来ないわ。

で段々そのクラス自体のレベルが下がって行くんですよね。
でレベル下がってるのに出来ないってどう言う事なんでしょう。。。
（得手不得手通り超して全然何も出来ない。）

755 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:32

>>753
うちのオバ様達は率先して走って前取るくせに
全然動けないよ。最初から最後まで初級以下の人達が前列を陣取る。

こっちはターンしながら横移動しようもんならマゴついてるそのオバ様達にぶつかりそうになる。

756 ：749：02/08/14 13:36

>>750
それは知りませんでした！道理でみんなむじ・・・（ｗ
>>751
うわあ、それは悲しいね・・・。
もし自分のオキニのｲﾝﾄﾗさんと会えなくなったら・・・
ｻﾋﾞｼｰｼﾞｬﾅｲｶ！。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

757 ：753：02/08/14 13:43

明らかにレベルが見えてない人たちの話か…ｽﾏｿ。でも、
そのオバ様達に先んじて前列を取ることはできないもんでしょうか。
…って恐いし無理っすよね。

後ろの方＝振りがよく見えない＝むしろ上級者のための場所
って思ってるのかもしれないですね。

758 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:44

おばさん達がやっかいなのは
踊れないにもかかわらず自分は
上級よ。上手よ。
って思っていることです。

759 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:46

ウチは本当にウマイひとは後ろにいることが多いよ。
前にいる人はそこそこ踊れるおっかけの人。
まあ、みんなそのおっかけが嫌だから
後ろにきてるんだろうね。

760 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:49

どこも同じですね

761 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:49

>>759
うちはモーゼの十戒の様に、右側はオバサンで動けない人集団
左側が前列に純粋にエアロが好きで上手な人がいて、その後ろは
この人見てれば大丈夫！と思ってる人が集まる・・・。

762 ：アスリート名無しさん：02/08/14 13:50

>>760
まったくですなぁ・・・ままお茶でもお一つ・・・。

763 ：アスリート名無しさん：02/08/14 14:10

>>761
私も正しい方向へ導いてくれる人の後ろにいきます（ｗ
この前、一番前のおっかけおばちゃんが間違えたら
その後ろ一帯がとんでもないことになってたよ。
ｲﾝﾄﾗが「あーあー」言ってた。

764 ：アスリート名無しさん：02/08/14 14:24

『そこそこ踊れるおっかけ』ならまだ良いよ・・・。

全然動けない移動出来ない上級気取りのおばさん連中よりは。

むしろどんどんおっかけが来てうちのレベルを上げて欲しいもんだ。

765 ：アスリート名無しさん：02/08/14 14:30

早く上手くなってお手本にされるようになりたいものだ・・・。

最近、オキニのイントラのクラスを遠征などしながら多めに受けるようにしてたら、
やはり慣れるらしくて前よりやりやすくなりますた。
しかしいろんなとこで共通にやってるコリオはできるが
そのクラスだけのコリオは相変わらずで、ヘタレがばれるという罠。

766 ：アスリート名無しさん：02/08/14 17:40

正しいＶステップを教えて下さい。
踏み込むときに足を思いっきり曲げて
腰を落とすのでしょうか。
それとも体は後ろに傾け気味で足はあまり曲げない様にするのでしょうか。

767 ：イントラですけど・・：02/08/14 19:04

＞766
「思いっきり曲げて」ではなく、自然なダウンアップするように、踏み込んだ時に
ふんばりやすいように膝を自然に曲げた感じなんですが。
踏み込みで膝の屈曲をせずに動く初心者さんの為に「膝を曲げて」って言います。
でも、ある程度慣れた方なら、イントラの「膝を曲げて」の意味を把握してもらえるのでは？？？

自然に膝を屈曲させ、体幹を真っ直ぐに保ってたら、上体は自然な前傾を保つと思います。
上体が後傾してると、膝は曲がっていないと思います。

まあ、こんな理屈が分かってもらえるのは、動きを意識しながら踊ってくれる
ごく一部の鍛錬者だけですけど・・・。

768 ：アスリート名無しさん：02/08/14 19:30

>766
横の鏡に自分が映るような位置に立って、
同じく横の鏡に映ったイントラさんと見比べるといいですよ。
イントラさんの形を真似するような気持ちで。
イントラさんは767センセの言った通りの形をしてると思うんで。

私もできてるとはいえないからまだまだがんばろ。

今日からジムが休みなので、鋭気を養おうと思ってます。

769 ：アスリート名無しさん：02/08/14 22:19

>>752
スマソ。
まさに今私はそのように、上級クラスのレベルを下げている張本人です。

中級クラスとかは仕事とのスケジュールが合わずに出られないのと、
イントラがオキニなので、実力以上のに出てます。

邪魔にならぬように、一番後ろの柱の陰でやってますが、
それでもダメでしょうか？

一回ごとに、自分なりに少しずつ、こなせるようになっていると
思ってるんですが･･･やはり邪魔でしょうか？

出なければその先生のレスンはいつまでも上達しないんです。
だから大目に見てくらさい。

770 ：アスリート名無しさん：02/08/14 22:41

Vステップって、一歩目はかかとからだけど、
二歩目はつま先からなんだよね。
暫くかかと・かかとでやってたから、
基本をぼそっと行ってくれたインストに感謝。

見真似だけじゃだめね。

771 ：アスリート名無しさん：02/08/14 22:48

>>770
そうだったのか！！！
確かに、かかと→つまさき（というか足全体？）でやると、
しっかり重心が移動するね。

カカト→カカトだと後ろに傾いたまま、戻ってしまう感じ。

772 ：アスリート名無しさん：02/08/14 22:58

>>769
まあまあ、そう思いつめずにマターリ逝こうYO。

最初はウザがって見ていた周りの常連連中も、チミのガンバリ（上達）ぶりを見て、
｢あの人、最近ヤルじゃん｣と見てくれるようになるよ。

つーか、今日はレスの進行が速いですね。
やっぱ皆さん盆休みですか？

773 ：アスリート名無しさん：02/08/14 23:13

最近良く使われてる
Minorityが入ったユーロのノンストップ、ご存知な方いらっしゃいますか？
インストからアルバム名聞くの禁止らしいので・・・。

774 ：アスリート名無しさん：02/08/15 03:31

>>769
難しくっても出ているってのは、エアロが楽しいからなんだろ？
動きについていけなくっても、楽しんでやっている769の姿を見るだけで
他の参加者も絶対楽しい気分になっているはずだ。邪魔なんてことないぜ。

775 ：アスリート名無しさん：02/08/15 11:12

オロオロしてる人が少数なら問題ないよ、

しかし30人いたら27人はオロオロしているうちのクラブ。
いいかげん上級なら上級らしい事して欲しい。
なぜ初中級はつまらないからと初中級すら出来ないヤシが
上級に出るんだよー。
楽しければとかイントラが好きだからとか色々意見はあると思うけど
本音は「少しは戻って練習して上達しろー」

776 ：アスリート名無しさん：02/08/15 11:14

>769
そうそう。少しくらい難しいほうが
向上心があれば、ついていけます。
インストの人も「出来ない場合は足踏みでも」といってるし、
テンポみださなければ、左右の間違え位なら
別に周りのみなさん、変に思いませんよ。

ぶつかったときは、会釈し合えばいいだけのことです。
がんばれぇ！

777 ：アスリート名無しさん：02/08/15 11:18

みなさんが昨日踊ったエアロのステップ教えて下さい。
他の人がどんなエアロを踊っているのか興味津々＆会社で暇なので
踊りたいわ～

778 ：アスリート名無しさん：02/08/15 12:41

１－２　　　　Ｖ－Ｓｔｅｐ　　　　　
３　　　　　　ジャンプでもどる　　　
４　　　　　　右足前　左足後ろ
５　　　　　　戻る
６　　　　　　左足前　右足後ろ
７　　　　　　戻る
８　　　　　　右足ニーうＰ
９－１０　　　右足前ランジ
１１－１２　　右足後ろラン時
１３－１４　　右サイドランジ
１５－１６　　左サイドランジ
手は説明しにくいので省略します。

779 ：アスリート名無しさん：02/08/15 13:09

ありがとうございます。
踊っています。
もうちょっと踊りたいです。

780 ：アスリート名無しさん：02/08/15 19:07

上級とか初めてのイントラのクラスに出るのに、
できなかったらどうしようとか、恥ずかしいとか、
そういうふうに思っていて、出るのに勇気がいったのに、

この頃は、たとえ出来なくってもべつに良いじゃん！
自分なりに頑張れば･･･と思い、どんどん出始めている。

この心境の変化は、自分でもわからない。
出来なくても恥ずかしいと思わなくなたし。

単なる開き直りか？それとも２ｃｈの影響か？
これって良い事なのか？わからん。

781 ：アスリート名無しさん：02/08/15 19:12

>>780
自分なりにできればイイと思って上級にでて
上達してしまう人もいるでしょう
だから出てもイイと思うが

かんたんなる－ルを守らなければならないとおもう
他の人の迷惑にならないということ

できないとわかっているなら他の人の動きの邪魔に
ならない場所で
｢配慮」をわすれなければ、扉を閉ざさなくても上級レスン
は成り立つとおもいますがなにか？

782 ：アスリート名無しさん：02/08/15 19:31

>780
私もそう思うようにしてるよん。
私の尊敬するイントラは「ストレスにならないように」ってよく言ってる。
あんまりガチガチになっちゃうと、できるもんもできない。

当然、初めてのクラスは邪魔にならない場所で様子見するし。

ここでみんなが「邪魔」って言ってるのは、
初心者クラスの動きもできないのに入ってきてオロオロしてる人とか
ぐちゃぐちゃの動きなのにできてるつもりになってる人たちのことではないかと思う。

783 ：アスリート名無しさん：02/08/15 22:22

>>780->>782
わかるよ。
ただ問題は「自分の」ストレス解消以前に、周りのルールにある程度
あわせられるかどうか？って事だと思う。

それを理解できる人は、初級から上級へと少しづつにでもステップアップ
できると思ふ。

金出してるんだから、何やってもイイじゃん！？
て人は所詮その程度で終わります。エアロに限らず。

自分、今酔ってます。スマソ。

784 ：アスリート名無しさん：02/08/15 23:04

>783
酔っているのは仕方ないが、きちんと読んでレスしていただきたく。

785 ：アスリート名無しさん：02/08/15 23:13

前向きにいきましょ。前向きに。

786 ：アスリート名無しさん：02/08/16 00:20

大丈夫よね。上級クラスで、めちゃくちゃ脚が難しい人もたまにいるけど、
最悪手を捨ててしまえば、最前列で皆さんの視界に入る位置ではないかぎり
方向は間違えないもんね。早鶏でみなさんに迷惑かけなければ、普段、
それなりの上級クラスを普通にこなしていれば、そんなに非常識には
ならないわよね。
そもそも、初めてのイントラさんのクラスに参加するのはそれなりに勇気も
いることだから、ある程度ひらきなおりもなければ、決まった人しか参加
できなくなるし、完璧を求めるにしても、完璧の線引きって難しいでしょ？
中級から上級に初参加の禊ぎはだれでも通過することだけど、それよりは
少し低いハードルだと思えばいいだけのことよね。
大丈夫よ大丈夫。。。

787 ：アスリート名無しさん：02/08/16 00:41

コリオ充実したサイトおしえてください。
この掲示板のような英語のサイトでもおっけーです。

検索したんですけどいいのがみつからないので。

788 ：アスリート名無しさん：02/08/16 02:03

787さんへの回答にはなっていないんですが、海外サイトでこういうのを見つけました。
ttp://www.turnstep.com/Moves/index.html
エアロではなく、ステップの動きを一つ一つ動画で解説してくれるサイトです。
エアロでこういうの、あると嬉しいんだけどな～。
僕は未経験ですが、ステップをやる人も多いかと思い、参考までに投稿してみました。

789 ：788：02/08/16 02:08

追加です
そこのサイトの中の一番下にある「Aerobics Patterns」をクリックすると
色々なコリオが解説されています。
画像が無いので、僕には何となく・・・ぐらいにしか分かりませんでしたが。

790 ：アスリート名無しさん：02/08/16 02:52

ごめんなさい！！ここで邪魔と書いたものですが、
通ってるクラブが非常識レベルの動けない人が普通で、
普通に動ける人がすごく上手な人になってしまってるので愚痴ってしまった。

その非常識レベルの人達に「あのイントラは基礎ばっかりで面白くない。」
と言われた日にゃ・・・・。
で、普通に動ける人が多い所に移ろうと、退会する事にしたら
「えー？じゃあ私ももっとレベル高い所に行きたーい」
音楽に合わせて動けない＆グレイプバインなんてもってのほかで移動出来ない人に言われると・・・。

791 ：アスリート名無しさん：02/08/16 07:40

>>786
まさに先日、その体験をしますた。
１年間出たいとおもてたイントラのレスンについに出た。
常連で固まっているようなクラスなので、すごい勇気と捨て身の決断を要した。
マシーンとかやりながら、まだ私には無理だな･･･と思いつつ観察してたレスン。
それに出るために、１年間できる限りいろんなレスンに挑戦してきた。

なのにやっぱ難しかった。
リズムとか、手の動きが独特だし、ダンス系の動きで速くて回転がメッチャ多いし。
でも、これが完璧に出来たらどんなに楽しいだろうかと思わせる動き。
メンバーからの声だしも多くってノリノリの雰囲気。

かなり自信喪失になったが楽しかった～～～～。
見てろよ！！絶対毎週出て、動けるようにしてやる！！！

792 ：アスリート名無しさん：02/08/16 12:42

>>790
メ○○ス、何店舗か遠征したが、どこもそんなかんじだった。

793 ：787：02/08/16 14:43

>>788,789
ありがとう。　なかなかおもしろいサイトですね。

794 ：アスリート名無しさん：02/08/16 14:52

いっそ、段階踏むのに、認定書とか作って欲しいぐらいだ・・・。

「あなたはまだまだ上級のレベルではありません。
　中級をもっときちんと把握してからお願いします」等。

こういう事ちゃんと言うイントラはたまにいるけど良いね。（一部では非難ｺﾞｳｺﾞｳだけど）
別に「二度と来るな」とは行って無いんだから、
それ相当の実力つければ済む事だし、非難される事無いと思うけどなぁ。

金払ってるっていっても上を目指したい人も金払ってるんだから。

795 ：アスリート名無しさん：02/08/16 15:56

ｴｱﾛにも段や級があればいいのにな。
分かりやすいし励みになりそー。
このクラスは1級以上の方対象ですとか（ｗ

796 ：アスリート名無しさん：02/08/16 16:00

>>795

それは良いですね。基本的に、一番上の段が取れたら、どのクラスも入って良いが、
基礎を練習する為に●級以下レッスンを受ける場合は、
このエリアの中で行って下さい。

とか。

797 ：アスリート名無しさん：02/08/16 17:09

アライメントも認定書の項目に入れたら、
うちのＦＣの上級クラスの半分は初級からやり直しだな。
コリオのコピー能力はあっても、アライメントがなってない。
筋肉を意識しているとは思えない動き。
可動域が小さい。
あれを治すにはかなりの時間がかかりそうだな。
上級でもエアロクリニックが必要な人多し。

798 ：アスリート名無しさん：02/08/16 17:35

http://homepage2.nifty.com/Calvin/index.htmlの
「エグザス豆知識」
見てみて!　最っ高におもしろいから。

799 ：アスリート名無しさん：02/08/16 17:39

>>795
一応あるよ。エアロビック技能検定。
ttp://www.aerobic.or.jp/sido/kentei.html

800 ：アスリート名無しさん：02/08/16 17:48

>>797
ﾊｹﾞﾄﾞｳ！！！
うちはさらにコリオのコピー能力すら無いよ上級の人。

何考えて出て来てるんだろう。

801 ：アスリート名無しさん：02/08/16 18:01

>>799
それ受けないとエアロはするな！は極端だけど、
実際ダイビングや、ジェットスキーなんかはライセンス必要なんだから良いか。

802 ：アスリート名無しさん：02/08/16 19:12

1.アライメントはいいけどコリオコピーが苦手な人
　移動などはきちんとできてて、手が複雑になると手を省略しちゃうとかね。

2.コリオコピーはできてるけどアライメントが良くない人

どっちが邪魔なんでしょうか？

2のタイプの上級クラス常連さんが初級クラスで
とんでもない姿勢でエアロしてたりするのを見かけるもんで。

803 ：アスリート名無しさん：02/08/16 20:59

>>801
免許なくてもエアロできるけど、１つの基準にはなる罠。

804 ：アスリート名無しさん：02/08/16 21:47

今まで満員状態だったある曜日の7時からのエアロ
8月からイントラが40歳近くの♀に変わった途端、
スタジオはガラ空き状態。よく考えると前の♂イントラ
イイ男だった。みんな親衛隊？？

805 ：アスリート名無しさん：02/08/16 22:05

>>804
よくある光景とおもわれ

806 ：アスリート名無しさん：02/08/16 22:10

検定試験だの、そんなことまでしてエアロやりたいって思ってる人いるんだ。驚き。
会員は出たいクラスにでて、好きなようにやってりゃいいんだよ（金払ってんだから）。
もちろん、安全面とかマナーとか最低限のことは守らなくてはならないけどね。

エアロごときで本気になってたら、かえって寿命縮むよ。

807 ：アスリート名無しさん：02/08/16 22:38

オキニのイントラと一緒に楽しみましょう～

できないことをも楽しんじゃおう～

ビートにあわせて気持ちよく身体を動かそう～

いい汗かいて明日からの仕事がんばろ～

エアロのクラスに出れる状況が幸せなんだな。

808 ：名前あり：02/08/16 22:41

＞806　＞807
そう思ってる大半は、エアロ暦浅いか　そんな上手くない人・・・

809 ：アスリート名無しさん：02/08/16 22:55

ちゅーか、依存症になってない健全な精神の人とｵﾓﾜﾚ

810 ：アスリート名無しさん：02/08/16 22:59

スレ前半には予想もしなかったような雰囲気になってきましたな。
男エアロスレに行くか。

811 ：アスリート名無しさん：02/08/16 23:07

やっぱり定期的に夜に通えるのってＯＬさんが多いよね
リストラとかで男の場合仕事の負担増えて夜とか
通えなくなってる人おおいもんな～

812 ：アスリート名無しさん：02/08/16 23:11

　段級制は嫌だなぁ～。
　他のスポーツでも段とか級とか必ずしも実力じゃなかったりするでしょ？
剣道や柔道じゃ全日本のチャンピオンより協会のジイ様幹部が段が上だったり。
　段級の認定でもコネとか情実とかからんできて、まともなことには絶対ならない
と思うなぁ。

813 ：アスリート名無しさん：02/08/16 23:35

寿命を延すためにエアロやりたいって思ってる人いるんだ。驚き。

814 ：アスリート名無しさん：02/08/16 23:41

エアロに検定なんて、馬鹿？

815 ：アスリート名無しさん：02/08/17 00:41

>>808
同感！暦長いとただレッスンで舞ってるだけじゃ物足りなくなるよね？
それって我だけか？

816 ：アスリート名無しさん：02/08/17 01:04

余計なレスでごめんなさい。
俺、男なんですけど、男のイントラで顔がいい人には必ず、ウザいババァが
いて邪魔でしょうがない。
俺とイントラさんけっこう仲いいんで話していると、かなりガンつけてくる。
男に嫉妬するか？このボケ！
ついつい愚痴ってしまいました。

817 ：アスリート名無しさん：02/08/17 01:15

>>802
どっちも邪魔じゃない。
迷惑なのは、位置関係をキープできない人。最初に立ったときの位置関係を崩す人。
とくに回転などで面変えたとき、わけわからなくなる人。
元の位置に戻れなくなる人。はじめから、元の位置なんて、意識にない人。
「あんたははじめ、この人とこの人の間に立ってただろ？」と小一時間問い詰めたい。

>>815
> それって我だけか？
ちみだけじゃない。安心しる。

818 ：アスリート名無しさん：02/08/17 01:15

意識の高い人は、会員やイントラに限らず、講習受けたり、自分のスキルアップ
のための時間を大切にしていますね。検定というのはあくまで例えだと思うし、
あげあし取りで煽ってる人は少々文章の隙間を理解された方が良いと思います。
上手い人ほど、価値観を持ってる人ほど、エアロクリニックのようなものに
積極的に参加していると言うことです。価値観薄い人は時間もかけないし投資
もしませんね。まして、プライドだけ高くて実力の伴わない人などは追って
知るべしでしょう。何の世界でもいえることです。

現在も継続して続けている人はともかくも、昔、自称上級者、エアロのブランク
も数ヶ月～年単位である…こんな人も、頭でわかっているのと体がついていくのは
別だと考えるべきでしょう。

簡単に申し上げますと、ご自分の力にふさわしくないクラスに積極的に参加される
ことは、人の迷惑もさることながら、ご自分の体を故障に導く原因になるかと
考えます。人に迷惑をかけて嫌われるのはご自由だとしても、ご自分の体が故障
したら困るのでは…

いつまでも、初級クラスにとどまれと申しているのではありません。余裕をもって
動けるようになったら、どんどんステップアップされたらいいと思います。
ただ、同じ名前のクラスであっても、ご担当のインストラクターさんが違えば、
やはり何割かは今まで経験していたものとは別物と考えます。ですから、
～インストラクターさんの上級クラスができても、担当インストラクターさんが
違えばワンランク落としたクラスから余裕を持って参加された方が、様々な
負担は少ないと考えます。

勿論、冴え渡ったアライメントや、人並み外れた巧緻性などをかね備えた才能の
持ち主は例外ですけどね。

819 ：アスリート名無しさん：02/08/17 07:52

筆者推定年齢五拾代前半（ｗ

820 ：アスリート名無しさん：02/08/17 08:45

誰かも書いているけど、アライメントや多少のフリが覚えられないのは
別に構わないと思う。ただ、最前烈に来るなとは思うが・・・。
それよりも早鳥、遅鳥、空間認識の乏しいヤシは邪魔だし、危ない。
邪魔＝ヘタではないと思う。
アライメントなんかはある意味、大きなお世話だと思う。
その人なりに邪魔に鳴らずに楽しんでいるんだから。

821 ：アスリート名無しさん：02/08/17 10:01

　↑　ほぼ同意
アライメントが出来てる人なんて滅多に見た事ない
出来てるって思い込んでる人はいっぱいるけどね
そういう人の助言（？）とか「一日何本もやった」って話には困惑です

822 ：アスリート名無しさん：02/08/17 10:04

>818　『追って知るべしでしょう』　・・・・・×
　　　　『推して知るべし』　　　　　・・・・・・○
　よって不合格。

823 ：アスリート名無しさん：02/08/17 10:17

>>817
禿しく同意！
>>迷惑なのは、位置関係をキープできない人。最初に立ったときの位置関係を崩す人。
こういう人を千鳥さんって呼びませう。

824 ：アスリート名無しさん：02/08/17 10:45

ぶーっ！あと20年ちょっとかかります。50代前半までには…
>>819さんはおいくつですか？
何だか荒れてきましたね。
いいスレだったのに。話題変えた方がいいでしょうね。

825 ：アスリート名無しさん：02/08/17 11:23

禿同
各ステップの名称や、動作のコツ、
美しく動く為の情報などについて語るスレであって、
迷惑な椰子を語るスレはそちらにカキコんだらいいと思われ。

826 ：名前あり：02/08/17 12:12

ところで、タンニングされてる方いらっしゃいます？

827 ：アスリート名無しさん：02/08/17 13:28

>>826
体に悪いんじゃないの？

828 ：アスリート名無しさん：02/08/17 17:44

度が過ぎる程下手な人（早取、移動しない、空間意識欠落系）が
上級あたりで前列にいて

「金払ってるんだから、楽しければ、」と言われるとね・・・。

同じく金払ってる人は大変迷惑を被る事を知らないのか。

829 ：名前あり：02/08/17 18:52

>827
フィットネスジャーナルか何かに、タンニングを勧める記事が載ってた記憶が。。。

830 ：アスリート名無しさん：02/08/17 21:29

>829
S○LEの広告ですね。
紫外線が目に入ると闘争意欲をかきたてるからいいとかなんとか。

今日はいつもいってるクラブが休み明けだったので混んでた。

早鳥・遅鳥・千鳥（ﾅｲｽ!）がいてもキニシナイ！
自分が上達することだけ考えようと思った。

831 ：名前あり：02/08/17 21:44

エアロ上手でナイスバディな人が肌を焼いてたらカッコイイけど、
下手っぴ・ぷよぷよちゃんが焼いてるのって・・・
物笑いの種になってるのが分からないのかしら・・・と思う。

832 ：アスリート名無しさん：02/08/17 21:52

818はｽﾊﾟｲﾗﾙﾀｰｿぽくてうざいぞ！

833 ：アスリート名無しさん：02/08/17 22:03

>>818禿同
>>830そだね。結局スタジオのエアロってイントラさんのまねを
を各自でどんだけやるか、やれるかで、誰も個人的に教えてくれへん
もんね。自分の上達のことだけ考えるに一票。
あとさ、迷惑さんがいても、明らかに自分の方が余裕あるんだったら、
よけてあげるとかね。だって、しょうがないじゃん。不満持ってても
できない人はできないし、よけいなお世話な場合あるんやから。
ある程度イントラさんと会話できるくらいになって、何回か参加してて、
イントラさんが、「そろそろ～のクラス出ないんですか？大丈夫ですよ。」
とか、声かけてくれるよ。あまりに程度に見合ってないクラスの場合やと
怪我するかもしれんしね。

834 ：アスリート名無しさん：02/08/17 23:08

>>832
スレ違いです～。

835 ：最新情報です！！：02/08/17 23:09

http://ninkirank.misty.ne.jp/08/enter.cgi?id=superc

836 ：アスリート名無しさん：02/08/17 23:36

宝クジやギャンブルの情報やね。

837 ：アスリート名無しさん：02/08/18 01:41

　イントラが次のステップや振りを指示して入るのって、どういうタイミングが
多いですか？
　私の知る限り１カウント前に次の振りやステップに切り替えるイントラがほとんど
なんですが、１人、時々２カウント早く変えるイントラがいて、混乱してます。
　まだ初心者なんで一度タイミング狂うと修正が大変で・・・。

838 ：アスリート名無しさん：02/08/18 01:49

24時間テレビでエアロやるの何時ごろ？

839 ：名前あり：02/08/18 08:44

9日間もエアロできなかった～
今日は午前中に行ってきます。
平日会員だからお金払わなければなりませんが、そんなの問題じゃない！
ハイになってきま～す

840 ：アスリート名無しさん：02/08/18 10:08

>>837
どっちもあり。
中上級向けには1カウント早く、初心者向けには2カウント早く変えたり。
または、その動きに初めて変えるときは2カウント早く変えて、次からは1カウント早く変えたり。

841 ：アスリート名無しさん：02/08/18 11:49

ステップのこと聞いても良いかな。
オーバーザトップとアクロスは移動方向が変わるだけで、
足の運びは一緒で良いのですか？

842 ：アスリート名無しさん：02/08/18 12:17

>>841
正解でしょ。
でもアクロスだと移動距離が長いので
気付かずにpowerになってしまう罠

843 ：アスリート名無しさん：02/08/18 14:51

金○健ってｲﾝﾄﾗ知ってる？
あいつのアライメントめちゃくちゃ、猛スピードのステップで怪我しそうになった。
なんであんな下手なのに態度でかいの？

844 ：アスリート名無しさん：02/08/18 16:54

アクロスをマクロスにするにはどうしたらいいんですか？

845 ：アスリート名無しさん：02/08/18 18:27

嵐ハケーン

846 ：アスリート名無しさん：02/08/18 20:12

>>843
あー。その人知ってる。
骨盤だとか骨だとか？よくわかんないけど、
色々と詳しそうなこと言ってるし、やってるよね。
あんまりクラスには出たことないけど。

847 ：843：02/08/18 21:20

>>846
知ったかばっかでイヤなイメージしかなかったけどな
妙に英語かぶれしてて、アフォ？かと思った

848 ：841：02/08/18 21:37

＞842
ありが㌧。でもpowerって何ですか？

849 ：アスリート名無しさん：02/08/18 22:07

>>848
ぱわあむうぶめんと。
ニーアップでも普通にやる普通バージョンのほかにステップのうえで跳ねる
のがぱわあ入ってるニーアップ。
アクロスで、１～２でジャンプかましながらやるのがぱわあ入ってるアクロス。
だとおもひます。
このスレのせんせいのみなさん　違ったらｽﾏｿ

850 ：841：02/08/18 23:58

＞849
あ～わかりました。
＞842さんの予想通り、ちゃんとはねてました（ｗ
久しぶりのステップのクラス、オタオタしてしまったけど楽しかったです。
教えてチャンに付き合ってくれてどうもありがと。

851 ：アスリート名無しさん：02/08/19 01:11

最近好きなステップ
シャッセしながらアラウンドザワールドして次に何か入れられたりすると、
闘争心に火がつく。

852 ：アスリート名無しさん：02/08/19 01:15

>>名前ありさん
お金の問題ちゃうねんで。楽しめはった？仕事立て込んだら辛いねんな。
最近ステップのクラスも参加しはじめたんよ。もうボロボロや。
あとで考えたら、殆どスタジオでやっとったことを、ステップ台の上で
上がったり下りたりしとるだけやねんけどな。落ち込むなぁ。(T_T)
今日、えなり○ずきくん…びっくりしたわ。エアロやるねんな。
短期間にあんな上達するもんなん？前、とんねるずもやっとったよね。
その頃は、エアロやってへんかったから、興味なかったねんけどな。

おじゃましました。とおりすがりでした。

853 ：名無し：02/08/19 01:39

最近良いところさがしてるんですが
http://myweb.cha.to/
今はココがお気に入り
でもほかのとこにもいきたいなあ　だれか良い所あったらおしえてください

854 ：アスリート名無しさん：02/08/19 01:42

>>852
エアロやって、そこそこ動けるようになって、もっと上手なりたいと思たとき
選択肢が、指導者になるための「養成コース」と、競技者になるための「競技スクール」しかないのが
問題やねん。
えなりくんでも、とんねるずでも、ちゃんとした動き教えてくれるセンセについて
練習したら、短期間で上手なる。このスレのみんなもそう。
でもな、エアロ人口は少ないから、例え競技スクールでも、山村の分校状態やねん。
九九もでけへん小１と、２次方程式の勉強する中３が、一緒の教室で勉強してて、
しかも教えてるセンセは１人。
いややったら、他のスポーツにいったらええ。
私はそれでもエアロ続ける。

855 ：アスリート名無しさん：02/08/19 02:59

>>854はん、ありがとな。
自分もな、エアロ経験浅いねんけどな、もっともっと上達したいねん。
最初はそんなこと考えんかったよ。でもな、今、やっとこさスタジオ
クラスついていけるようになってん。他のスレにも書いたけどな、自分
の友達、他のスポーツで国体経験しとんねん。そんでな、自分エアロで
何か、スポーツ関係の居場所をやっと見つけた気ぃしたんや。
（話とびまくりやね。堪忍な。）
そんで、エアロだけやっとったらいかん思うてな、パーソナルで柔軟や、
あと大っ嫌いねんけど、ジムトレも少しずつ始めたんよ。
競技スクールかぁ…自分な、きっと字ぃ書けへん幼稚園児状態やけど、
いっぺんお邪魔にならへん位置で、参加してみょうかなぁ。

自分もエアロ続けるで。>>854はん。

856 ：アスリート名無しさん：02/08/19 10:07

ダンスなんかは、ダンススクールっていうと
普通のダンスが上手くなるようなスクールだけど、
確かにエアロのスクールというと世界が特殊。

スポーツクラブで「エアロスクール開催」なんていうと、
競技志向の人ばっかり集まってきそうだしね。
鯖威張るの対策セミナーなんかはいわゆる
通常のエアロが上手くなるスクールのような気がするんだけど、
参加した事ある人いますか？

857 ：アスリート名無しさん：02/08/19 11:23

ただ上手くなりたいだけならイントラさんにお願いして
姿勢や音取りをチェックしてもらうのがイイよ。
レッスン前に「ちょっと見て下さい」とお願いしておく。
おかしな話なんだけど個人的にアドバイスするのは
本人に頼まれないと、なかなか難しいんだと。
自己満の人多いのかも。テニスやゴルフと違うね。
超上級クラスまで出てますが、ボロボロにダメだし
されてしまいました。まだまだと思ったがなんか嬉しかった。

858 ：アスリート名無しさん：02/08/19 12:52

>>857
うちは、それ頼んだけど、中々正直に言ってくれないよ。
『アライメントも綺麗だし、覚えも早いし、言う事ないよ』と・・・。

エアロの時は『客』ではなく『先生』として見て欲しいです。

859 ：アスリート名無しさん：02/08/19 14:53

きっとホントのことを言ったら
不機嫌になるタイプだと思われたんじゃない？

860 ：アスリート名無しさん：02/08/19 15:02

つーか、なかなか本当のこと（特に悪いこと）はいわないでしょう。
言われて、イントラの悪口言いふらすヤシも多いと聞くし。
かなり友達に近い形の人間関係を形成してからじゃないと、難しいだろうね。
そうか、トレーナーの時に友達になっておいて、イントラになってから
教えてもらうとか。
漏れは一人いるよ。
まだ、恐くて聞いてないけど。（ｗ

861 ：アスリート名無しさん：02/08/19 15:48

私の仲いいイントラは、注意する人によるって言ってたよ。
言われて直せるタイプと逆ギレするタイプがいるからね。
とりあえずは「誉める褒める！」だって。

862 ：858 ：02/08/19 16:26

逆ギレタイプに見られたのかな？くすん。（鬱
終わった後や、始める前に、足の位置や高さ、重心等は聞けば見てくれるのですが、
しつこく聞くのもうざがられそうだしなーと。
きっかりバッチリけなしてくれー。。。。。

なので最近基礎系のベーシックに出てまくってるよ・・・。

でもこ難しい時にこそ、綺麗に基礎に忠実に踊りたい！！！

863 ：アスリート名無しさん：02/08/19 16:44

エアロ関係のHPってないの？

864 ：857：02/08/19 16:59

>>860さん
全くその通りですね。言ってくれるようになったの
プライベートでもかなり仲良くなってからです。
全員が見てくれって言って来たら、エライ事になるしね。

>>858さん
これ以上教えたら私が負けちゃうわ、と思うくらい
上手いんじゃないの？あり得るパターンだよ。w

865 ：858 ：02/08/19 17:39

>>864
それは無いです！！
綺麗な動きのイントラさんを見て、「何か」が違うと思うけど
その「何か」が解らないんですよね。

仲の良いイントラさんはいるんだけど
頼んだら専門は『ダンス系』との事で
ジャズやHIP HOP、ラテンは細かく指摘してくれましたが、
エアロは「あー細かい事は聞かんといて～～」でした。

先決は正統派エアロのイントラさんと仲良くなる！！・・・かな？

866 ：アスリート名無しさん：02/08/19 17:43

今日、馴染みのイントラが、漏れが通ってるジムでエアロを代行することになった。
月曜日は隔週開店日なのでそもそも客が少ないのにおまけに代行。
会員が少なすぎたら可哀想だから（つーか、興味本位ｗ）ﾚｽﾝ受けに行ってきます。

867 ：アスリート名無しさん：02/08/19 17:52

>>857はんのセンセええお人や。だいじにしはったらええよ。
もしも自分がセンセやったら、嫌われんように、言いにくいこと絶対言わんと
思うもんな。

>>858はん。気持ちわかるわ。こっちも、やっぱり他の会員さんの目ぇも
あるし、遠慮せなあかん思うもんなぁ。日々楽しんでエアロやるだけやったら
センセのひとことふたことかけてくれはる言葉が嬉しいし、励みになるよね。
ただ、自分の場合、鯖申しこんどるし、目標の日程きまっとるからね。
贅沢な、わがままやと思うよ。でもな、気持ちがあせるんや。

センセも色んな会員さん相手にしはっとるもんね。ええアドバイスも受け手
によっては余計なお世話と思われる場合あるやろうし、そう思われた時な、
センセはクレームちゅうリスクしょってはるねんで。「会費払うとる会員や！」
確かにそうやけどな、センセも確かに接客かもしれん。でもな、センセ、
ホストやホステス違うねんで。「ものを習う姿勢」は大切や思うよ。
ばんぼええガッコ出て、ええとこ勤めてはってもな、その道のプロのセンセ
に対しては年齢関係なくrespectもたなアカン。自分そう思うてます。

エアロのクラスでとるとな、色々すぐ噂になんねん。それまで口もきいたこと
ない人が、センセとちょっと喋っとったら、何やらさぐり入れてくるねん。
真面目なエアロのフォームの話やねんけど、センセに迷惑かかるといかんし、
話題変えたり、ちょっとウザイ思うことようあんねんで。悪いことしとる
わけやないけどな、色々気ぃつかうねん。センセはあくまでセンセで、ダチや
あらへん。住所も電話番号もプライベートも興味ないっ！色々難しいな。

お盆休みも終わりや。明日から仕事や。これからエアロ行ってくるな(^_^)v

868 ：アスリート名無しさん：02/08/19 20:34

>>867
インチキ関西人はｼﾈｸｽﾞ!

869 ：名前あり：02/08/19 20:56

守田に影響された関西人の書き込み多いなー
関西弁って、書き言葉にしたら頂けないんだけど・・・

870 ：アスリート名無しさん：02/08/19 21:19

なんか、関西弁ってむかつくよね。
普通にカキコすれば「ええやん」ってか。（ｗ

871 ：アスリート名無しさん：02/08/19 22:01

わざわざ関西弁で書かなくても、フツーに書いてくだされれば好いんですけど・・。

872 ：アスリート名無しさん：02/08/19 22:36

煽りでなくマジレス。
長文で関西弁（に限らず方言全般）は読みづらいです。
きちんと改行して、文は標準語のほうがよいです。

873 ：アスリート名無しさん：02/08/20 00:39

守田の兄さんのは、味のある文章でした

874 ：アスリート名無しさん：02/08/20 00:56

ごめんな。みんな。いんちきやあらへんよ。
今は東京に住んどるけどな。

875 ：アスリート名無しさん：02/08/20 00:58

郷に入らば郷に従えよな。

876 ：アスリート名無しさん：02/08/20 01:07

>>863
エアロの具体的に何関係のHP?

877 ：アスリート名無しさん：02/08/20 01:13

偉そうな事を言っている人は、標準語ではなく、関東弁を使ってる人が大半な罠。

878 ：和歌山在住経験あり：02/08/20 01:20

>>874
俺は関西弁のなかで暮らしていた経験があるので関西弁で書かれた文章を
読むのは特に苦にならない。でも、確かに関西弁に馴染みのない人には
全体が関西弁で書かれた文章は読みにくいかもしれない。

なんだかこの度は反感を買ってしまったみたいだけれど、書き込みは
これからもお願いします。

879 ：アスリート名無しさん：02/08/20 07:22

おはよう。

和歌山在住経験ありさんありがとうな。
そもそもとおりすがりやからええねん。
思うたことカキコんだら荒れてしもうた。

皆さんまた、エアロの各ステップの名称や、動作のコツ、
美しく動く為の情報などについて語ってな。

880 ：アスリート名無しさん：02/08/20 08:04

どうしても自分にあわないイントラのレッスンって
ありますよね。
そういう時ってどうして順応していってますか？
自分は初心者なので、そういう時は凄く苦労しています。
こちらはけっこうベテランさんが多いようなので､アドバイス
頂けますか？

881 ：アスリート名無しさん：02/08/20 08:13

＞８８０
出ない。

882 ：アスリート名無しさん：02/08/20 08:16

合わないと思ったらそのレッスンには出ないなー。
別にそのイントラのクラスしかないわけじゃないし。
楽しいと思わないと続かないよ。

883 ：アスリート名無しさん：02/08/20 09:46

>880
しばらくそれには出ないで好きなイントラのだけ出る。
慣れてくるといろいろやってみたくなるから、
またそのイントラのクラスに出てみると、
また新しい発見があるかもしれない。

エアロはじめたばかりのころつまんないと思った
イントラのクラスに、1年くらい経ってから出てみたら
おもしろかったということがあったんで。

クラスがなくなってたら、ほんとにつまんないイントラだったのかもね。

884 ：アスリート名無しさん：02/08/20 10:50

つまんなくても美人っていうだけで残ってるイントラもいる～。

885 ：アスリート名無しさん：02/08/20 14:25

ユニタードって、どこに売ってるんですか。

886 ：アスリート名無しさん：02/08/20 14:31

>>885
通販（ﾈｯﾄ）で買えば？
実際ショップでは殆ど見かけないから。

887 ：アスリート名無しさん：02/08/20 17:21

チケットがあったので他の店鋪に行った。休みだった。
・・・・のでめげずにその系列の他の場所の店鋪に行った。
移動だけで総額1000円以上かかった。馬鹿な私。

そこでパーフェクトエアロってのに出ましたが
「馬！」とイントラが言ったので「ロッキングホース」だと思ったら、
裏取りのニーアップ（ランニングマン調だけど、微妙に違う）だった。

ところで、ビジターで行った先で
「今日初めての人ー！」って言われた際、手を上げるべきか・・・。
どうされてますか？ホームで上級でまくってる人、特に。

888 ：アスリート名無しさん：02/08/20 17:59

>>887
漏れは初めてとは言わないな。
私のﾚｽﾝが初めての人と言われれば当然手を挙げるけど。
だって、初めてじゃないもの。

889 ：アスリート名無しさん：02/08/20 18:12

スレの流れと違うので恐縮です。
エアロしてて捻挫してしまいました。
一応痛みは引いたのですが、再発防止の為に
サポーターを購入しようと思っています。
皆様のお勧めがありましたら、教えてください。

890 ：アスリート名無しさん：02/08/20 18:14

>>889
テーピングの方がいいのでは？
あと、靴何はいてるの？
エアロ用じゃないなら、変えた方がいいよ。

891 ：アスリート名無しさん：02/08/20 18:49

>889
サポーターならザムストのやつ。
値段の高い方と安い方とあるので
その辺は機能等見て好みでどうぞ。
高い方はけっこうゴツイので、靴が窮屈です。
エアロはじめて3ヶ月くらいのころ捻挫して
そのときお世話になりました。

892 ：イントラです、いちおう：02/08/20 19:02

「初めての人」「エアロ数回しか受けたことない人」ってイントラが聞くのは
それによってステップの指示のし方が変わるからであります。
初めての人がいるといないとでは、ステップの説明度合いが違います。
中級クラスに初心者が入ってくることだってあるから、イントラは予防作として
質問するのであります。

ですので「このクラスが初めての人」って聞かれる時は他のクラスは受けてても挙手、
「初めての人」ってのは「エアロ初めての人」って受けとめるのが妥当かと。

893 ：アスリート名無しさん：02/08/20 19:17

私も始めての人で手挙げる人。一応。上級クラスとかでは。
聞き方にもよるけど。
エアロビクス初めて、だったら挙げないけど。
別に手を挙げても、最初は気にしてくれるかもしれないけど、
動き出して出来てたら、以後気にしなくて良いだろうから、
イントラに負担かけないかな？と思って。
これは良くなかったかなー？
聞き方工夫してくれれば、挙げるか挙げないかわかりやすいんだけど・・・。

>>892
ということは、上級とかのクラスでも
「初めての人」っていうのは、
エアロ初めての人って意味ってことですか？
上級だと「初めて」でもこのクラス初めてって
意味があるのかと思ってました。
上級だと、上級には慣れてても、
そのクラスというかイントラに慣れてないと出来ないことあるだろうし。

894 ：893：02/08/20 19:18

↑長文ｽﾏｿです。

895 ：アスリート名無しさん：02/08/20 19:26

私も手挙げる　＞はじめて
次に大体「その中で、エアロがはじめての人はいますか？」
「このレベルのクラスがはじめての人はいますか？」
って聞かれるんで。

とりあえず、初めて出るイントラ・クラスでは、
イントラへの挨拶も兼ねて挙げてます。
担当変更とかで、イントラが変わったときは別だけどね。

896 ：アスリート名無しさん：02/08/20 20:46

私も「初めての人？」で手を上げている。
初心者クラスだと“エアロ初めて”って言う意味で、
それ以上のレスンだと“このクラスはじめて”の意味だと思ってた。

一応、手を上げたほうがコリオがへたれの弁解にもなるし。
上にもあったけど、イントラや常連への挨拶みたいな気がして。

そうか、エアロ初めての意味なんだ･･･

897 ：アスリート名無しさん：02/08/20 21:43

今日、ローインパクト＋ハイインパクトの中級クラスにエアロ初めての人（男）がやってきた。
（この人は、レッスンの難度の☆の数をちゃんと数えたのだろうか？）

イントラ曰く、
「初心者にはちょっときついかも・・・きつかったら歩いてね。
　難しかったらもう一つ下のクラスもあるよ」とのお言葉。
せっかくハイテンポで気持ちよく踊れるクラスなのに、初心者に合わせるのだろうかと
心配したが、始まってみるといつもどおりのハイテンポ。ﾖｶｯﾀ!

ステップタッチもままならない初心者がいるけど、
右２つー左２つー、レッグカールーと順調にウォームアップが進む。
カレは全くついていけてない（笑）

水休憩が終わり、元の位置に戻ってみるとカレは消えていた。
カレのエアロはこれで終わってしまうのだろうか？（笑）

898 ：アスリート名無しさん：02/08/20 21:49

おはらないことをいのる

899 ：アスリート名無しさん：02/08/20 22:34

上級のクラスに出始めたんですが、
後ろにいる、ついていけない人たちを気にするイントラと
まったく気にしないで、自分のペースを守るイントラがいる。

私的には、ヘタはヘタなりに楽しんでいるんだし、
そのクラスがストレスになるんなら出ないわけだし、
あまり気にしないでほっといて欲しい。

ｶﾞﾝｶﾞﾝ自分のペースで飛ばしてくれたほうが、気が楽。

900 ：アスリート名無しさん：02/08/21 00:39

>899
そうですね。上級クラスの場合は特に、ちゃんと覚悟して出るはずだから、
あまり気にしてくれなくてもいいような気がしますね。微妙なのは中級クラ
スで、中級クラスというのは、イントラによって初級クラスにもなれば、上
級クラスにもなるわけで、初中級クラスと書いてあるので入ったのに、いざ
始まってみると異様にテンションの高いクラスだったというのは、かなりつ
らいものがありますね。

901 ：和歌山在住経験あり：02/08/21 02:26

（話の流れと関係ないことなのでsage）

>>879
なんだか俺の>>878の書き込みにはちょっと冷たいニュアンスがあったかな、
とちょっと反省。
えーっと…、自分自身の育った土地の文化まで否定しろなんていう気は
俺にはさらさらない、っていうことだけちょっと付け加えておきます。

902 ：アスリート名無しさん：02/08/21 08:02

>897

> 水休憩が終わり、元の位置に戻ってみるとカレは消えていた。
> カレのエアロはこれで終わってしまうのだろうか？（笑）

途中退場だと終わってしまったかも知れぬ。
私は間違えて出た中～上級エアロが初エアロでエアロにはまった。
そのクラスがエアロのクラスだということも知らなかった。
スポーツクラブに入ったばかりの頃は、
間違えて入ってしまうこともあるのだ。すまぬ。

その後は星ひとつのクラスからやりなおしたので許しておくれ。

903 ：アスリート名無しさん：02/08/21 08:26

漏れは初心者クラスからのスタートだったけどそれでも１回目は
難しかったな。
第一、サイドステップ（ステップタッチ）とか言われても　(ﾟДﾟ)ﾊｧ？
だからな。
ま、最初のｲﾝﾄﾗ産が優しくて、Vステップやグレープバインなど
すべて名前を教えてくれながらやってくれたので助かりますたが。

そのイントラ産も、時間の都合で漏れのジムやめちゃった。
芦○イントラさんカムバック！（ｗ

904 ：アスリート名無しさん：02/08/21 09:30

みなさんも思い出のイントラさんっているんですね。
入門クラスに初めて出たとき、
「ちゃんとついてこれましたね」って声かけてもらって嬉しかったなあ。
見ててくれるもんなんだなあって。　（泣

全然出来てなかった筈だけど…　（わ

905 ：903：02/08/21 09:39

>>904
漏れもそのｲﾝﾄﾗ産に終わったあとに、「初めてとは思えないくらいでしたよ」
と言われてお世辞でも嬉しかった。
そんな漏れもあれから２年・・・。今や上級クラスの常連だ。
あのイントラ産がいなかったら今のエアロ馬鹿な漏れもいなかっただろうな。
つーかジム通いも飽きて嫌になっていただろうな。

ところで、今年のG.W.にそのイントラ産がたまたま代行で入ってた。
スケジュールキャンセルしてエアロ出たよ。
まだ覚えていてくれた。ｳﾚｼｶﾀｰﾖ。

906 ：アスリート名無しさん：02/08/21 09:54

週２くらいのペースだと初めてエアロのクラスに出てから
中級に進むまで、中級から上級に進むまでって
みなさんどのくらいかかってました？

907 ：アスリート名無しさん：02/08/21 09:59

>>906
漏れは初めてクラスを２ヶ月ほど受けて、次に初級クラスを１ヶ月。
で中級クラスは半年くらいでマスターしようと考えていたが、事情があって
２ヶ月の経験だけで上級へ。この時は目から鱗だった。
中級と上級との間には高い高い壁があった。
でも、めげずに参加してますた。
で３ヶ月くらいで上級もそれなりにこなせるようになりますた。
ま、中級くらいになると、週２のエアロの回数が増えたというのも
上達が早まった原因でもある。

908 ：アスリート名無しさん：02/08/21 10:47

ビギナーや初級だけ半年みっちりやった
イントラに「絶対中級行っても大丈夫ですからっ！」
と呆れられたが、

おかげで「足を無意識に動かす」を平気で出来た為、
中級～上級は１ヶ月弱ぐらいでさくさくこなせる様になった。

基礎はばっちりやっとくと後で全然楽。

なので、基礎おざなりな人がすっとばして上級出て
「出来ないーどうすれば上手になるの？」とか「●●ちゃん（私の名）は特別！すぐ出来ちゃうし」
等言われると、デブが菓子とジャンク食いまくって、コーラ飲んでて
「痩せたいーどうすれば痩せるのー？」とホザイてるのと同じぐらいすっげぇむかつく！！

909 ：アスリート名無しさん：02/08/21 11:02

そろそろパート２に行きそうな勢いですね・・・。

910 ：アスリート名無しさん：02/08/21 12:26

【できる】の判断レベルは難しいと思われ
コリオこなせても“タコの舞い”は多い
こんな議論この間もあったね。

911 ：アスリート名無しさん：02/08/21 12:31

エアロの一般的な中級、上級がどの程度かわかる
ようなビデオとかないですかね？(笑)
まあその教室によっても違うとは思いますが。
クラスに実際出る前に一応の目安として確認してみたくて。
市販されてるのって外国のが多いですよね。
日本のイントラさんが出てるようなのってないもんでしょうか？

912 ：アスリート名無しさん：02/08/21 12:58

>>911
実際やってるところを外から見学すれば？
レベルとか一目でわかるよ。
他のクラブでも見学者として行けばいいんだし。

913 ：アスリート名無しさん：02/08/21 13:00

>910
そう、とりあえずついていけるというのと、アライアンスもしっかりできて
いるというのは天と地ほどの差があるから。でも、個人的には、少々できな
くても中上級クラスに入って、わけわからんままはじけまくって、エアロの
楽しさに中毒になって、それから基礎をみっちりというのでもいいような気
がする。

914 ：アスリート名無しさん：02/08/21 13:01

>>908に同意。
自分も半年は初心者向けのクラスだけ。
でもそこで基礎みっちりやったら、
上に行ってもスムーズに動ける。
ステップとか無意識でできる癖が付いたのかな。

915 ：アスリート名無しさん：02/08/21 13:48

ちょっとロムらない間にスレ伸びて、そろそろ終わりそうな勢いですね。
300番くらい前のスレ違いです。失礼します。
足裏筋膜炎の件では先生をはじめ、皆さんお世話になりました。
自分では凝ってるのかなぁと思っていた程度なのですが、
ここで話題になっていたからこそ診察を受けるきっかけになりました。
今は、医師に従った範囲の中で、目標に向かってエアロやっています。
アイシングなどのケア、専用のインソール･･･これだけでも随分違うもんですね。
偏平足ぎみの足から、足裏のアーチが少しずつ蘇ってきました。ありがとうございました。

東京在住の関西弁の人、めげないでカキコんでくださいね。
内容のあるいいカキコみでしたよ。楽しく読ませていただきました。
私は秋でエアロ始めて２年です。お互い頑張りましょう。
和歌山在住経験の人ともども、私も待ってます。
またネットでお目にかかりましょうね。

…とはいったものの、次開いた時は、ここ終わっていますね。

916 ：アスリート名無しさん：02/08/21 13:58

>>914
お仲間がーー。

>>913
なので今でも基礎系の初中級に必ず出ています。

そのパターンだと、はじけまくって、終わりって人の方が多い気がする。
「今さら」「面白く無い」「だって私上級だもん」等。

で基礎をしっかりやって来た人がさくさく動くと
（余裕がある分、細部まで気に出来るし、次はこうしようと目標ももてるし。）
「あの人は特別。自分達とは違う」と言ってすましてしまう罠。

917 ：アスリート名無しさん：02/08/21 14:03

漏れはｲﾝﾄﾗでﾚｽﾝ決めてるから初級～上級までまんべんなく出てるな。
あんがい、中級くらいの方がコリオが簡単な分、動けたりする。

918 ：アスリート名無しさん：02/08/21 14:32

この間、ステップ２回しかやったことないのに
（エアロは一応上級）
上級ステップに無謀にも挑戦してしまいました。
初心者だけにものすごい集中してやったので
かえって良かったかも。
おまけに全然大丈夫だった。トラベルとかの用語だけは勉強して
たせいかな。

919 ：アスリート名無しさん：02/08/21 14:33

みなさん、生理２日目のときに激しいエアロやりますか？

920 ：アスリート名無しさん：02/08/21 14:47

>>906
担当のイントラによって若干強度、難度にばらつきあるよね。
あとそれまでのスポーツ経験とかね。折れはずぶの素人でした。
あと量をこなせる環境ならば、もっと早いかもね。
折れの場合、そのペースで初級はひとつき。
初級週２と中級週１にしてだいたい半年。
初級週１中級週２にして２ヶ月。
それからそれに上級を玉砕しながら加えてだから、一年近くかかったなぁ。

本当は、初級の基本って一番難しいんだよね。
上級参加して、なおかつ初級に参加してみてそう思ったＹＯ

921 ：アスリート名無しさん：02/08/21 15:02

>>906
イントラによって、強度、難度が若干ばらつきあるのと、本人のスポーツ経験によっても違う罠。
折れはずぶの素人。そのペースで初級１ヶ月。
初級週２に中級週１加えて約半年。中級をさらに週１加えて約３ヶ月。
そして玉砕しながら担当イントラさんの上級週１なんで、だいたい一年かかりました。

今、初級参加してやっぱり基本って一番難しいと思うね。
ステップタッチひとつとっても、癖ついてたしね。Ｖステップもきれいに動けない。
上級のをごまかして適当に流すほうが楽しいんだけどね。
余裕もって上級がこなせるのはいつの日なんだろう。

922 ：アスリート名無しさん：02/08/21 15:04

エアロに関してはスポーツ経験ってあんま関係無い気がする。
運動音痴だけど（音感とリズム感は有りましたが）
やっていくうちに体力はついて来たし、今では
ずーっと文科系の部活（吹奏楽＆管弦楽）だったなんて
誰も信じてくれないぐらいになりましたよ。

923 ：アスリート名無しさん：02/08/21 15:04

>>921
>>920のパロディーか？
面白くないぞ？

924 ：アスリート名無しさん：02/08/21 15:05

920です。スマソ
重複してしまった。カキコめてないもんだと思ってたら…
逝きま～す。

925 ：アスリート名無しさん：02/08/21 15:07

>>918
それってすごいね。
エアロとステップってかなり違うことないですか？

私もエアロは慣れてるんだけど、
ステップはどうも６～７年くらい前とかに
踏み台昇降だと思って以来、食わず嫌いだったんだけど、
（この頃はおもしろいクラスがなかった・・・）
最近のステップは楽しいということに気付いて、
出たいんだけど、下手くそなんだよなー。
中級でもたついてる。
基本のステップのバリエーションにに慣れてないからダメなんだよね。

926 ：アスリート名無しさん：02/08/21 15:12

いろんなレッスンに片寄りなく出ることが上達する秘訣ですね。
イントラもいろんな人のを受けた方がいいでしょう。
おっかけしてる人は別だけど。

927 ：アスリート名無しさん：02/08/21 15:13

>>925
違う違う。
漏れもｲﾝﾄﾗに誘われて出たけどﾋﾞｸｰﾘしたよ。
くるくる回るから、わけわからんようになる（ｗ

928 ：アスリート名無しさん：02/08/21 15:19

>>926
そうそう。
ただ単にイントラの癖に慣れてるだけってのもあるからね。

929 ：アスリート名無しさん：02/08/21 15:21

>>926
げ、漏れ追っかけしてる。
そのイントラだと上級だろうが、コリオが新しくなろうがどうなろうが楽勝でビシバシ決められる。
先日初中級の別のイントラの受けたらｳﾄｩになった。

930 ：928：02/08/21 15:40

>>929
それは一つの楽しみ方だから良いのでは？
別に「かくあるべし！」ってのは無いんだし。

私は、他クラブに行って、知らないイントラの人や、
周りの人の雰囲気も違う所でエアロをするのも
新しい発見（動き？）があって楽しいな・・・・。

人それぞれですからね・・・。

931 ：アスリート名無しさん：02/08/21 16:23

>930

> 私は、他クラブに行って、知らないイントラの人や、
> 周りの人の雰囲気も違う所でエアロをするのも
> 新しい発見（動き？）があって楽しいな・・・・。

私も、煮詰まってくるとよくやります。
いつも行ってるクラブの、出たことないイントラのクラスとかも。

はじめの頃は、次の動きが左右どっちの足から出るのか
なんてことにも迷ってたけど、体重移動がスムーズにできるようになって、
足がサクサク出るようになると、
複雑なコリオでもすごく自然に動けるように
できてるんだなーなどと感心してしまう。
そして、イントラを今までよりまた尊敬の目で見てしまう。

932 ：アスリート名無しさん：02/08/21 17:32

出たこと無いイントラのレッスンってたいていおもしろく感じない。
初心クラスに出たとき延々レッグカールやらされてうんざりして
途中退場した。
最悪だったなあ・・
今度は上級クラスの違う先生に出てみたいなあ。
でも癖に慣れるまで時間かかるかなあ。

933 ：アスリート名無しさん：02/08/21 20:41

>>901
禿堂。中級の場合はイントラもいちばん気を遣うんじゃないかな？
上級クラスなら参加者が出来なくても、イントラ自身も「上級だから･･･」って
自分自身を納得させられるもんね。
中級は、いちばんキャリアやレベルの異なる人が集まるクラスだと思うから、
どのレベルに合わせるか苦労されてることでしょう。
ローインパクトで少し軽め、ハイインパクトで飛ばすのが私の理想かな。
コリオはローで少し凝っていても、ハイインパクトでシンプルかつガンガン
いけたら最高です。

以上、個人的な見解でした。スマソ。

934 ：アスリート名無しさん：02/08/21 23:18

＞＞９１９
私は構わず出てる。
痛かったりしないから、余計。
ただ、着る物(特に下半身)には気を使う。
あと、タンポンとナプキンとダブルで使う。

最近発見したことがあって、エアロを始めてから、
生理が早く終わるようになった。
そういう人、いない？

935 ：アスリート名無しさん：02/08/21 23:51

たまたまスケジュールの都合で、何回か連続で同じイントラのクラスに出たら、
顔を覚えられてしまった。

ある日、違うイントラのお目当てのクラスに出て、さぁ帰ろうというところで
例のイントラとニアミスした。視線を感じたがちょっと心苦しくて、
息が切れてもう周囲が分からないほど呆然ーというような振りをして、ニアミスを回避。

ｺﾞﾒﾝよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

936 ：アスリート名無しさん：02/08/21 23:58

俺、いつも思うんだけれど初心者って（おいらもそうだったが）
グレープバインを左右やったあとステップタッチに戻るとき必ず動いて
横の人にぶつかる、またはぶつかりそうに成るじゃん。
あれって何とかできないかね。
（俺も思い切り突っ込んで行った気がする）

937 ：アスリート名無しさん：02/08/22 00:13

>936
慣性の法則・・・は違うか。

左or右だけやったときも、必ず戻ろうとする。
慣れててもぼーっとしてるとやっちまうけど。

938 ：アスリート名無しさん：02/08/22 02:38

養成に入って気づいたこと。。私は体力＆持久力に欠けている！
みなさん、どんなサプリやスポーツ飲料を愛飲してますか？

939 ：アスリート名無しさん：02/08/22 06:39

>935
何回か程度だったら、全然気にすることないよ。

自分は出るクラスはだいたい固定するんだけど(常連はほぼみんなそうだけど)、
プログラム改編の時に、今まで熱心に出てたイントラのクラスが時間帯の関
係で出れなくなるということがあるんだよね。

例えば、新しいプログラムでは20時台のクラスに出ることに決めたけれど、
今までよく出ていたイントラのクラスが21時台にあるとする。そういう時に、
20時台のクラスに出た後、スタジオから帰ろうとすると、次のクラスである、
そのイントラと顔を合わすことになるんだよね。そんな時、どんな気まずい
か！

でもね、イントラはそんなこと全然気にしてないから、大丈夫だよ・・・、
と言うのは嘘で、イントラはけっこうそういうことを気にしてる。何と言っ
ても、人気商売だからね。

ただ、だからと言って、気にしすぎることはないよ。ここでの発言で多くあ
るように、いろんなイントラのクラスに出た方がいいから。常連だったら、
正直にこういう理由で出られなくなったと言えば、角は立たないけど、数回
だったら、さすがにイントラも気にしてないと思う。

940 ：アスリート名無しさん：02/08/22 10:53

いつも出ていたﾚｽﾝにシンスプがひどくなったのででなくなった。
でも、オキニのイントラのは相変わらず出ている。
すると、やめた方のイントラが、オキニのイントラのエアロに敵情視察？（ｗ
にきてたよ。
コリオの雰囲気変わるかも（ｗ

941 ：アスリート名無しさん：02/08/22 12:04

自分もシンスプリント患い中。
本数減らしてったら、ついに週、１エアーロになってしまいました。
この1本だけは外したくない！

942 ：アスリート名無しさん：02/08/22 15:12

正しいレッグカールの仕方を教えて下さい。
体重移動はするのでしょうか。
重心はまっすぐのままなのでしょうか。
背筋はまっすぐなのは分かります。

943 ：アスリート名無しさん：02/08/22 15:34

>>942
体重移動しないでレッグカールするのは至難の業。

944 ：アスリート名無しさん：02/08/22 16:24

体真ん中のまま出来ますよ。

945 ：通りすがりのもの：02/08/22 22:35

シンスプの方けっこういらっしゃいますね
私も、最近まで、シンスプ超して、疲労骨折してました
もちろん、エアロどころか、歩くことすら、困難でしたよ。
やりすぎにはご注意を！

946 ：アスリート名無しさん：02/08/22 22:53

右前と左後ろに千鳥さん、人数少なめで思い切りうごけるとおもったのに
何度かぶつかりそうになってストレスがうっＰしてししまった。

947 ：アスリート名無しさん：02/08/23 00:35

大分早めですが、新スレです・・・。
【エアロビクス総合第2スタジオ】　

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030030417/

948 ：アスリート名無しさん：02/08/23 08:01

>>934
私もジムに通い始めてから生理が早く終わるようになった
エアロ始めてからはなおさら・・・
同じ症状の方がいらしてちょっと安心

949 ：アスリート名無しさん：02/08/23 09:14

シンスプはエアロフリークの宿命ですよね。そのまま続けていれば、そのう
ち治るという人もいますが、やはり、ストレッチが大事だと思います。

イントラに聞けば、シンスプに対処するストレッチを２つ３つ教えてくれる
でしょうから、それをやった方がいいと思います。私も前はストレッチは全
然せずにエアロだけやっていましたが、今は前後にたっぷり20分はストレッ
チしています。それで、かなりよくなりましたよ。

950 ：アスリート名無しさん：02/08/23 10:08

>>949
シンスプで、1エアーロになった者です。
対処するストレッチですが、もしよろしければ、教えて下さい。

951 ：アスリート名無しさん：02/08/23 10:13

>>949
敵情視察のレス付けたシンスプエアラーです。
私も教えてください。m(__)m

952 ：949：02/08/23 11:44

950さん、951さん、どうも。

定番は、太ももを足首の方から上に向かってしぼるようにマッサージします。
お風呂に入った時にすれば、なおいいと聞きました。

次はアキレス腱伸ばしです。しかし、これが文章ではうまく書けないのです。
３、４通りの方法があるのですが、やはりインストラクターかスタッフに正
式なやり方を聞いてください。ストレッチはやり方を間違えると、かえって
よくないので、素人の私が詳しくは書けません。

953 ：949(続)：02/08/23 11:45

でも、まじめな話、シンスプはそれだけが問題なのではありません。私が聞
いたイントラの方は、足首の負担はだんだん上に上がっていき、いつかは腰
の負担になると言っていました。実は、実際に私は腰が痛むようになりまし
た(T_T)。

前のレスでも書きましたが、エアロを長く続けたいからこそ、私はストレッ
チをかなり真剣にやるようになりました。よく観察してもらうと分かります
が、イントラや養成に通っている人はかなり長い時間ストレッチしています
(お客の前ではしないかもしれないけれど)。

それと、フィットネス専用シューズも必須です。15000円ぐらいしますが、普
通のシューズと足への負担は全然違います。もちろん、こういうのが必要な
のは、週に３、４本以上エアロをやるようなエアロフリークですけどね。

954 ：アスリート名無しさん：02/08/23 12:46

>>952-953
なるほど。ありがとうございます。
下から疲労が上がってくると言うのは聞いたことがあります。
ストレッチ（というかマッサージ）はやっぱりその方法なんですね。
面倒なのでやってませんでしたが早速始めます。
私は今はエアロ３～４本しか受けていませんが、シンスプになるまでは
週１０本くらい受けてますた。
早く直って、元のパターンに戻りたいです。
今はｵｷﾆｲﾝﾄﾗのその中でも(･∀･)ｨｨ!!ﾚｽﾝしか受けてないので
偏っちゃって（ｗ

955 ：アスリート名無しさん：02/08/23 17:39

ストレッチとクールダウンはちゃんとやったほうがいいよー。

956 ：1エアーロ：02/08/23 18:28

>>949
ありがとうございます。
早速やってみます。

元々そんなに本数は多くなかったのですが、
物覚えが悪いので、そこら中で練習してたのも
逝っちゃった原因の一つかもしれません。

今は、立ってコンビネーションの復習すると痛むので
会社の回転いすに座ったまま、手足パタパタして練習してます（Ｗ

957 ：アスリート名無しさん：02/08/23 18:32

手足バタバタ　ワロタ

958 ：アスリート名無しさん：02/08/23 20:38

＞953
足首から上がるというより

足首をかばっていると
膝に負担がかかり
膝をかばうと腰に・・・

この悪循環ﾀﾞ。早めにｹｱ。

959 ：953：02/08/23 23:21

> シンスプになるまでは週１０本くらい受けてますた。
あらら、私なんかよりはるかにコアなエアロファンですね。私は週５本ペー
スです。

>956
回転いすでストレッチというのは、健康雑誌(ターザンとか)のストレッチ特
集ではよく紹介されてますね！　ﾊﾟﾀﾊﾟﾀしよう！

>958
うん、早めにケアあるのみですね。でも、本数が多くなると、そのケアが追
いつかないかも。本数減らせばいいのだけど、エアロ中毒だから、やめられ
ない・・・。

さて、セカンドスレに移行せよとのアナウンスがあったので、そっちへ行き
ますた。

960 ：アスリート名無しさん：02/08/23 23:23

女性の方に質問です。
私はかなり胸が大きく、ふつうのブラジャーをつけて
エアロビをやってるのですが、周りの方に言わせると、
専用のものをつけた方が動きやすいといわれます。
巨乳組の方、よきアドバイスをお願い致します。

ちなみにカップはＧカップです。

961 ：アスリート名無しさん：02/08/24 00:31

次スレ
【エアロビクス総合第2スタジオ】　

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030030417/

962 ：961：02/08/24 00:32

ageちゃた。鬱

963 ：アスリート名無しさん：02/08/24 00:40

うん？　上げてもいいじゃない？

964 ：アスリート名無しさん：02/08/24 01:05

＞960
漏れが後ろから支えててあげるよ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

965 ：アスリート名無しさん：02/08/24 02:38

>960
普通のブラはやめたほうがいいよ。
でかい・小さいにかかわらず。
Ｔシャツから透けてるのはちょっといや（当方女性）
せめてスポーツブラつけてくれ。

荷物増えるけどね（藁

966 ：アスリート名無しさん：02/08/24 04:25

ひっそりsageで書かせてもらいます。
私も胸大きいので、普通のワイヤー入りブラ着用してエアロやってます。
揺れると余計に疲れますよね。
ワイヤー無しのスポーツブラだと正面から全体的に抑えるだけって感じだけど、
それよりはホールド感ある気がしました。ブラの形にもよるだろうけど。

967 ：アスリート名無しさん：02/08/24 23:06

バストの大小に関わらず、ブラつけてエアロしてる人って　(ﾌﾟﾌﾟ　って思われてるよ。
当方♀です。
あと生理中のエアロやってます。量が多いので、タンポン長持ちしません。
トレーニングは効果が上がらないと思われ。

968 ：アスリート名無しさん：02/08/24 23:46

>967
気分が良くなればOK！

969 ：アスリート名無しさん：02/08/24 23:55

じゃあ女はみんなノーブラなのか（；´Д｀）ﾊｧﾊｧ

970 ：そろそろ逝きます？：02/08/25 00:06

　　　　　　　　まもなくここは　乂1000取り合戦場乂　となります。

　　　＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ（:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼オーーーーーーーッ！！／
　　　　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　∪　 ∪　　　　　　（　　　　）　　　（　　　　）　　　（　　　　）　　　）
　,,､,､,,,　　　　　　　,,､,､,,,　　∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　（　　　　）　　　（　　　　）　　　（　　　　）　　　（　　　　）

971 ：それとも早いかなあ。：02/08/25 00:08

　　　　　　∧__∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　∩゜Д゜）＜　迷わず逝けよ、逝けばわかるさ！
□………(つ　　|　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
￣￣￣￣￣￣￣￣|
. 　いのきの電話　|
　　　　　　　　 |

972 ：人、いないね。：02/08/25 00:14

　　　　　　　　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　（　・∀・）＜ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ　♪
　　　　　　　　（　つ┳つ　＼＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　ヽ　）||丿
　　　　　　　　　.（＿）|__）
　　　　　　　　　　⊂§⊃
　　　　　　　　　　　§
　　　　　　⌒ヽ〃

973 ：アスリート名無しさん：02/08/25 00:22

ぴよぴよ
　／￣ヽ
　 |^◇^　ヽ
　（　　　　）
　　''ゝ'''ゝ´

　　　　　∧＿∧　　ﾂｶﾏｴﾀ!!
　　　⊂（´∀｀　）
　／￣⊂　　　）
　 |^◇^　ヽ（　丿
　（　　　　）（＿）
　　''ゝ'''ゝ´

　ぴよぴよ
　　　　　 ∧＿∧
　　／￣（´∀｀　）　ｱｯﾀｶｰｲ！
　 .|　＾◇＾) ⊂　）
　（　　　　）｜　|
　　''ヽ'''ﾉ''（＿（＿）

974 ：アスリート名無しさん：02/08/25 00:41

エアロビとエアロの対立、抗争事件はどうなったんじゃい？

975 ：アスリート名無しさん：02/08/25 00:44

それにマシン派とスタジオ派の対立についてはどう解決するつもりか？

976 ：アスリート名無しさん：02/08/25 00:52

＞＞９６５さん

何となく使いきりたい感じがするので、こっちに書いちゃおう！！
エアロ用のトップだと、足りないんですよ。でかすぎて。
それで普通のブラジャー着けてるの。
でもワイヤーで傷つけたりしてるから、みんなどうしてるのかな、って。
スポーツブラも、やっぱり子供用だから、間に合わない気がする。

977 ：アスリート名無しさん：02/08/25 01:08

>>973
なんて可愛いの！

978 ：アスリート名無しさん：02/08/25 01:31

　　∧⊂ヽ　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　ミ,,ﾟДﾟミ＜　こっちと第2ｽﾚとどっちに書いたらいいんだ？
　　ﾐ ⊃ ﾐ　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　ﾐ⊂ノ～
　　∪

979 ：流蟲：02/08/25 01:59

イントラさんて、昔デスコクイーンだった人が多いのかな。

980 ：moimoi：02/08/25 01:59

((⊂(･x･)ﾓｲﾓｲオワルまではここ使っていいのでは？

981 ：アスリート名無しさん：02/08/25 02:10

　　∧ ∧
　　(ﾟーﾟ*)第2スレができたら
　　(つ★）そっちへ行かないと
～（　_,ノ　いけないかのと思ったよ
　　(ノJ
　　　

982 ：アスリート名無しさん：02/08/25 19:48

>>976
パソコンあるんだから、ネットショップで海外のウエア（トップス）買えばいいじゃん。
いくらでもでかいのあるよ。

983 ：アスリート名無しさん：02/08/25 20:51

まだ大丈夫だと思って書き込んでいると、
１０００取り合戦場になって、あっという間に１０００になってしまう罠。

984 ：イントラです、いちおう：02/08/25 20:54

>979
んなわきゃない！
エアロとダンスは別物と思っております

985 ：通りすがりのもの：02/08/25 21:18

今通ってる、ジムちょっと飽きてきたので、他のジムに行きたいなと
思っています。
エアロしかやらないのですが、おすすめのジムと店舗おしえてください

986 ：アスリート名無しさん：02/08/25 23:40

ジャングルジムがオススメ。

987 ：アスリート名無しさん：02/08/26 02:49

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│多摩川│　　　　　　さようならタマちゃん・・・・
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⌒～⌒～⌒～／　 ´・ω)ﾐ⌒～⌒～　　きゅーん
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988 ：アスリート名無しさん：02/08/26 04:23

>>982
あんた話が微妙にかみ合ってないと思われ。
ここでは巨乳でなきゃわかんない事話してるんじゃねーの。

・・・もっと巨乳話きぼーん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

989 ：アスリート名無しさん：02/08/26 14:12

>>982さん
それって、どうやって検索したらいいんですかね？
結構本気でそういうのがあれば欲しいと思ってる。

990 ：通りすがり：02/08/26 14:26

>>988
もともとあんたに関係のある話ではない。

991 ：アスリート名無しさん：02/08/26 15:12

ブラのサイズがでかければ良いもんじゃないでしょう。

Lだと入るけどブランブラン揺れるからつぶれるけどM使ってるよ。
巨乳ちゃんは特に試着した方が良い。

個人的にはキャミタイプより、ブラトップタイプの方が揺れないと思うよ。

992 ：アスリート名無しさん：02/08/26 17:58

巨乳であろうが、貧乳であろうが、要するにそれは脂肪の固まりでしょ。
エアロビクスエクササイズ＝有酸素運動してれば燃焼するの。
ブランブランするような乳でエアロやってるなんて、よく恥ずかしくないね。
ｶｺﾜﾙｰ

993 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:04

>>992
でも、貧乳がいいと言うことにはならない。（ｗ
アスリートでも巨乳はともかく、結構大きい人いるよね。
萌え。

994 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:10

胸の中って脂肪だけだっけ？>>992
乳腺とか入ってるんじゃないのか？
実際、運動すれば多少は減るけど、
それは背中あたりが落ちたんだと思ってたよ。

995 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:10

とっとと１０００いこーぜ

996 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:11

【エアロビクス総合第2スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030030417/

997 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:13

９９７

998 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:13

９９８げっと

999 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:13

あと１つ

1000 ：アスリート名無しさん：02/08/26 18:14

１０００！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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