■男ですが、エアロ受けようと思っているが何か■

アドバイスよろしくお願いします！

やめとけ！
人生は１度しかないんだぞ。
はまったら俺みたいに人生後悔するぞ

>>2
warata

ホモに気をつければ大丈夫

>>2
スタジオでは男でも結構かっこよくレッスン受けているので
楽しそうに思うのだが・・。
はまったらヤバイ？＿

＞５
楽しいからはまる
そしたら、そればかりになる
何れ２時間前に配布する整理券クラスに迄でるようになる
無駄な時間ばかり増えるぞ
ｗカップにも気づかず世間からあっという間に取り残されてしまうぞ
会社のつきあいもほとんど断るようになる
上からは「かわいくねえ部下」と思われる。。
それでもいいならどうぞ♪

>>6
今の俺もそんな感じ！
エアロじゃないけど、会社帰りは必ずジム通いで
水泳やウェイトやる。
だからいつも先輩の飲みのお誘い断るよ。
不健康なこと嫌いだしね・・。
だから覚悟はできてますので、
君についていきます。

もし初心者の方であれば、
２時間前に配布する整理券クラスに出られるまでって、
かなり遠い道のりのような気がするのですが、いかが。

＞７
まだ２０代だろ！あなたは
まだまだエアロなんかよりもっとモット楽しいこと見つけてください
一般社会不的確者になっていいのかい？
エアロが健康的だって？
あなたはエアロを知らなすぎる。。。

＞８
だからそこまで逝ってしまう可能性あるし若者を誤った道へ踏み込ませ
たくないから。。。
俺の二の舞はさせたくないんだよ。
大体２ちゃんにカキコしてるくらいだから
エアロオタの素養は十分秘めている。

そんなに自虐的にならなくてもいいとおもわれ

＞11
党首　俺はひとりの若人を救済したいだけなんだっ！

>>１よ
結婚できなくなるぞ･･･

出会いはあるが中途半端な出会いなので発展しないっす

まあＴＩＰ以外なら
普通のスポ−ツクラブだと思うから大丈夫かもね。党首♪

ここにまで棄民党党首がいることにﾋﾞｸｰﾘ

いーじゃんいても。

即レスにさらにﾋﾞｸｰﾘ

>12　偽善者
その前にお前のﾃｨﾑﾎﾟを救済してやれ

党首って一人しかいないの？複数いるの？

だめ

一人とおもわれ

>19
なかなかねえ・・・・

やっぱ、男性からはエアロって敬遠されがちなんでしょうかね。
楽しいのにねぇ・・

実はエアロってかなり楽しい。
恥ずかしいのは最初の数分だけだよ。
ボクは１を応援します！（・∀・）

楽しいえあろまんせ〜

>>1
ところで君はフォモ？

水泳派とエアロ派がサウナで一緒になるんだけど
かなり人種が違う気がする。
プールに居る人はスタジオにほとんど居ないし
スタジオに居る人はプールにほとんど居ないと
両方行ってる人が云ってた
自分はプールに通って3年、未だにスタジオもジムも行った事ありません

はまるとヤﾊﾞｲよ。漏れの場合、エアロビ中心の生活になっちゃったもん。
仕事は仕方なくやってる感じ。生活のためにね。
できれば、物事の切り替えがうまくできるようになってからの方がいいかも。

俺もエアロは良くやってたけど、
一年で飽きた。

オリは何度か挫折しつつも続いてるかな。。。
すごく難しくて、全くついていけなかった時は、たいてい挫折してる・・・

>>27
なぜエアロはフォモのイメージがあるのか、教えてください。

男はフォモばっかりだから

動きがなよなよしてるからでしょう。
ごく希にイケメンが彼女連れてやってきてるよ。

いーんじゃないの。楽しけりゃ。

男は結果を楽しみ、女は経過を楽しむ。
だからエアーロは女性が多いと思われ。

男だったらビシビシ筋肉切れてるエアロやったらいいんちゃう。
カコイイと思うならそうなれるハズだＹＯ！

エアロの結果ってなに？

上手く動けるようになる事だと思ってるんだけど。

あくまでオイラの一般論だから…　すまそsage

棄民党党首へ エアロするのに仕事うざいので脱サラ希望 日中書き込めるお仕事の党首にアドバイスきぼｰん

>>38
すぐに鯖威張るエアロとかにいっちゃう人いるんだよなあ。
でもそれも一つの発展形でいいんだけど。
競技系というのは結果が出るからその一つかな。
あと特定イントラの追っかけに走るパターン。これは間違うと
ストーカーとして警察に通報されて、フィットネスクラブはもちろん、
会社を辞める羽目になり、人生を棒にふった人もいるらしい。
世界が1人のイントラオンリーになってしまったパターンだ。

イントラを目指して養成に入るパターン。これもいいかもしんない。
しかし３０代では遅すぎかも。

さて俺の目指しているのはエアロビクスの旅人

売文業
売文中

男でエアロするならスパーなしでもいいからでキックボクシングしろよ。
打撃系の格闘技って実用的で凄みのある筋肉つくからいいと思うよ。

エアロの結果とは何かって悪い言い方すると
自己満足。。
ともいえるけど
俺のばやい「あ〜楽しかった。ちょっとムズかったけど今度はガムバロウ」
て思える充実感であったりするね
でもそれジコマンゾクっていわれるんならしゃあないが
わけわからん
とにかく　明日赤沼タンだからはやくねなくちゃ！

競技の男性って基本形綺麗だけど、リズム感無い気が。
難しいコリオグラフィーなんてぐっちゃぐちゃになるし。

>44
上半身の筋肉つけすぎだからねえ
党首みたいな体型いいかもね。

党首ってカコイイのですか？
月曜日はどこのT●P逝ったらお目に掛かれます

もし、はまるようなことになったら
靴はエアロ用を買うべし。
ウエアなんぞはなんでも良いが靴だけはケチらないようにね！！

>>42
っていうか、エアロは有酸素運動だから、脂肪を燃焼させるのが目的でしょ？
筋肉付けたいならウエイトやればいい。

みなさん、最初にエアロした時ってどうでした？

うちのカミサソ＆友人（女）は「上手くは出来なかったけど、面白かったからまた行く」
ってなんか知らんうちに、アドバンスでガンガン。

友人（男）＆兄は「面白くはあったけど、回りについてけなくて恥ずかしいかった」
って２回目は無かったです。

出来ないなりに面
白さを見つけて行く女性と
上手く出来ない（すぐ結果が出せない）からやだ…　と言う男性
近くにこんなパターンがあったんで思い込みから
>35みたいなカキコしてみたのです。
ちなみに運動神経の無いオイラ。当然最初は泣きそうになりました。
が逆切れして通いだしたのがきっかけで、
最近やっと中級デビューした所です。

長文スマソ

>38　ヘタなんで鯖に行けるのは数年後だと思います。

>1 こんなオイラでも続いてるんで、運動神経ありそうな貴方は
すぐ楽しめるようになるし、はまって逝けるでしょ。

だからはまったら人生
後悔するって
楽しいんだからエアロって
だからモット楽しいこと
みつけて

>>49のオソの説の真偽は分からん。しかし、俺の場合、初めて参加した
「初めてエアロ」で、イントラがいい人だったのかもしれないが、
その初めてのエアロでとても楽しむことができたのはいい経験だったかも
知れない。

初心者の頃に中級クラスに参加して、ついていけなくて鬱になったことも
あったが、やはり初めてのエアロで「エアロは楽しい」と思えたことが、
鬱になってもやめなかった要因なのかもしれないとは思う。

>>49
あのー。オデはエアロが目的でフィットネスクラブに入ったのではなかったのだけれど
（減量が目的）エアロの音楽が始まると、そしてその曲がノリノリなら思わず
参加しなければならないというような状態になってた。

自分のレベルじゃないクラスに出る馬鹿はどうしようも無いね。
最初はビギナーやデビューに出ましょう。。。。

私は女ですが、最初は泣きそうだったな〜。
自分ってこんなに運動神経無かったのかと・・・。
最初の２、３回は我慢して行ってた記憶がある。

今も中級クラス参加すると玉砕してしまう下手っぴですが、
嫌なことがあったり、心配なことがある時、エアロやると、気付いたら忘れて夢中になってるんだよね！
結構、神経質な性格なので、自分がそんな状態になってしまうことがすごーく快感に思える。

ストレスの多い現代社会、エアロまんせー！！スポーツクラブまんせー！！

>54
私は逆だったよ。
子供の頃からずーっと運動神経無いと思ってたけど
エアロは最初からさくさく出来た。

エアロはむずい。

>>55
俺は球技関係の運動神経はまるでなかったけれど
リズム感とかはよくて、盆踊りやクラブで踊るのが好きだった。
なので、最初から１時間続けてはうごけなかたけれど。
女性ばかりで恥ずかしいことは抜きにしてエアロが楽しくしかたなかたよ
エアロって運動神経の関係ないのかも。でも今でも難しい手の動きは出来んが。

エアロだけが特別ってわけじゃないよね。
ここに書いてあることは全部、他の趣味にも当てはまる。

>>57
そうそう！！
他はまったくもって運動神経ゼロなのに
エアロやダンス（HIP HOPやハウス、ジャズ）は平気だったんです。
難しい動きもなぜかあまり意識せず出来る事が多い。

小さい頃からピアノを習ってた＆バレエやダンスを見に行くのが好きだったから
もしかして音感、リズム感はあったのかもしれない。

しかし少しでもカウントと音楽がずれてたりするイントラが気になってしかたがない・・・

多分エアロは運動神経あまり関係無いかと。
持久力は長くやってれば上がるし。

>>59
禿堂
おれが前にかよってたスポーツクラブは、初級レベルのインストラクターと
上級エアロのインストラクターのレベル差が激しかった。
上級のインストラクターは激しく、ハイレベルなのだが、
初級のイントラは、リズムが外れたまま踊っていたり、
どう考えても左足が出る場面で右足を振付けたりで、すごく腹が立った。

そんなエアロは俺にとって「労働」であった。
こんなエアロを３本するなら行き帰りに２時間かかって１本のエアロの方がいい。
と思った。スポーツクラブを変えた。旅立ちだ。棄民の始まりだ。

今は棄民党党首と同じく毎日が旅のようだ。

エアロビクスにヒップホップ、ジャズダンス、バレエ
本当は何が自分が踊りたいダンスか分からない。だから極めようとしています。
シンスプリントか疲労骨折か、心臓発作か脳卒中か、はたまた会社のリストラか

>>61
オ・ネ・ガ・イ！そこにラテンも入れて下さいな♪
ダメ？シミィシミィ♪

１さんへ

エアロにはまるなら・・・・・ｶﾞｲｼｭﾂですが
シューズをしっかりして下さい。

またハイインパクトに多く出るのでしたら（一日2.3回とかね）
シューズを3ケ月に一回変えなくてはいけません。

また、故障を防ぐ為、アライメントを保つ為にも
トレーニングはした方が良いですよ。

間違っても
『エアロ基地外』
『イントラだけが好き』にならないように・・・・。

だってTIPのスレ見てるとエアロが好きなんだか
イントラが好きなんだか・・・。

エアロ初心者のものです。下らない質問かもしれませんが、
>>61
シンスプリントってなんですか？
>>63
シューズを選ぶ基準をぜひぜひ詳しく教えて下さい。

ウェアはやっぱりスパッツがいい？
エアロでﾃﾞｶﾊﾟﾝだと恥ずかしいよね…

>64
ttp://www3.justnet.ne.jp/~tadashi-kuma/No9.htm
ttp://www.onyx.dti.ne.jp/~aero35/earosampie.htm
参考になれば・・・。

>65
ダンサーちっくにロンパンって手もあります。
片足は少したくしあげて。

>63
自分にとって楽しい
レスンを提供してくれるイントラさんが大スキ

>>だってTIPのスレ見てるとエアロが好きなんだか
>>イントラが好きなんだか・・・。
そうなんだよねえ。あれっここ、ＴＩＰスレじゃないよね？？いいのかな
ＴＩＰで占領して。まっいいか。

それともう一つ不思議なのはおかまの人たち。あの人たちは純粋にエアロが
好きなのか、それともフォモの仲間を追い求めて来ているのか？？

俺はノンケなので１００％エアロ。少しだけ下心はあるけどね。

>>65
オデはヒップホップやハウスでも、エアロの時と同じ服・シューズ
エアロの格好で、ヒップホップらしく見せるのって難しいんだよ。

>68
そういう「イントラ好き」は同意なんだけど、

TIPの人達って
「好きなイントラならどんなレッスンでもイイ！！」
と考えてる様な気がして．．．。アイドルかっつーに。

てゆうか
そんなにきれいじゃない（失礼）イントラさんだってレッスンが楽しい
と輝いてみえちゃうんだね

>>71
でも、ＨＵで優秀なイントラのやさＷやＲＪも優れていますよ。
だから、ＨＵの後のクールダウン代わりに出ます。

>>69
すみません。トピ違いでしたね。

>70
短パンですか？？
帽子かぶったり、ネルシャツ腰に巻くとかは？？

>>74
すべんないエアロシューズでクラブやランニングマンするとかって難しいよ。
単パンは足の動きが見えちゃうので、基本的にダブダブズボンに比べ不利。

>>70
あとソックスを激短にする！！

>>74
俺も街角のショーウインドーに写して夜中踊るなら
そんな格好にするよ。でも、フィットネスクラブのスタジオでは
エアロの格好のままというのが俺の哲学。っていつもこの哲学負けしてるけどね。
他の人たち長ズボンとズックで格好いいなあ。

＞71
きれいなイントラさんだからって
人気者になってないよ
きれいじゃない（たびたび失敬）イントラさんだって人気者いぱ〜い
いるネ。

>>78
あっここにもＴＩＰの人はけーん
うれしいなあ。

>>75
膝よりちょい下やひざ丈のやつはカコイイかと。
NYのKIDSの感じ。Tはダボダボ。

もちろん「ハウスやHIPHOP」「ジャズ」「エアロ」は
別々のシューズにしてるよ。

>>77
おお！！そうでしたか・・・・。
でもエアロの格好でカコヨク踊れたら本物ですね。

>>64　シンスプリントってなんですか？
エアロビクスしてて最初に痛くなるのって、腰や膝、足首だと思うけど……
（最初は週３回程度の初心者エアロでも痛くなる。最初の壁頑張ってね。）

でもそれを段々やっていくと何処も痛くなくなる。上級のエアロも踊れるようになり
楽しくなってどんどんエアロの回数を増やしていく。腰も膝、足首も
鍛えられて痛くなくなった。そんな時に襲ってくるのがシンスプリント。

足の脛の部分が痛くなるのです。骨肉炎。単純にエアロのやりすぎです。
このシンスプリントを我慢してエアロを続けていると疲労骨折というのに
なります。シンスプリントの始末におえないところは、エアロをしていない
時は全く痛くないことです。腰や膝だとそんなことないのに、だからとても
とても踊りたくなるのです。そして踊るとまた激痛。せつないのがシンスプリント。

私はシンスプリントになって４週間休養したのに、復帰してすぐにまた痛く
なったことがあります。
シンスプリントの予防策→
１必ず踵をつけてエアロする。
２猫背にならない。
３ストレッチを入念に行う。
４氷水アイシング法。
５ジェットバスでマッサージ。

>>65
格好は普通のＴシャツと単パンでいいんです。
もしよければシューズをいいのにすると後々いいです。
オデは機能第一主義で汗をかいても、すぐに蒸発するｔシャツにしましたが何か？

>>62
ほんと。ラテン入れ忘れた。うかーり。スマソ。
エアロビクスにヒップホップ、ジャズダンス、バレエ、ラテン

>>65
>ウェアはやっぱりスパッツがいい？
>エアロでﾃﾞｶﾊﾟﾝだと恥ずかしいよね…

65さんの言うデカパンって、どういうののこと？
ジャージ膝丈みたいなやつのこと？それとも短パン？
個人的にはスパッツはあまり好きではない・・・。

>>82
はく離骨折も恐いですよね。
その1〜5は基本なんですよね。

なのにただ楽しければ良いんだよと、アライメントも意識せず、
足の着地も考えない人も多いですね。
個人の自由かもしれませんが、故障して出来ない悲しさ考えたら
基本や基礎をしっかりしといた方が良いと思います。

男で無くても為になりますなぁ・・・・

>83
デサント？ナイキ？

相当なイケメンでない限り、ユニタードは、勘弁してほすぃ

>>64
>>82

脛の筋トレも防止策として有効だﾖ！

◎ユニタード
◎スパッツにピッチリTシャツ、またはランニング
◎スパッツに普通のTシャツ、またはランニング
◎ジャージ短パン（ハーフパンツ？）に普通のTシャツ、またはランニング
◎短パンに普通のTシャツ、またはランニング
◎クロップドっぽいパンツに普通のTシャツ、またはランニング
◎ロングパンツに普通のTシャツ、またはランニング

>>88
そうそう。オデ的にユニタード着てる人って、イケメンとかじゃなく、
「競技エアロ」出てる人って思い込みがあるけど、それ偏見？？

競技エアロやってる人なら許す。ってのが個人的意見です。

>>89
ﾊｹﾞﾄﾞｳ！！
筋トレは大事ですよね。

スパッツが恥ずかしい

１.Tシャツ羽織れば結構イケる。
　　ただし丈は短かめが良いかと。

２.ハーフパンツでも、
　トップがランニングやノースリならｲｲ（・∀・）かと

女性はロンパンの人多いけど、何故なんだろう。（しかもスタイル良さそうな人に限って）
あたし、筋トレの時、筋肉が動くの確かめたくて、つい短パンをチョイスしてしまうのだが。

>>87
両方使ってます。
デサント（アレナ？）のシャツは快適ですね。汗をかいてもカルイ！！軽いのは重要。
ＨＵ等で後半に全身が鎧のように重くなり、運動量も落ちる人は使ってみたら？
汗をかいても軽いし、蒸発しやすくなっているので涼しい。
問題は汗を含んだ状態で脱ぐのがスゴク難しい。いつも難渋します。

ナイキの新モデル・旧モデルともいいんですが、棚傘ＩＲのポスターを初め
ナイキの浅野忠信を使ったポスターが貼ってあって、はずかちー。脱ぐのは簡単。
汗の吸い・蒸発加減ではデサントのがちと上。

それとデサントの単パン軽くていいんだけど、時間が経つと汗の臭いが発酵しやすい気が…
この臭いが連荘してるとすごく気になります。

>>66
情報ありがとうございました！
早速シューズを買いに行きたいと思います。

オイラは、サッカー系Ｔシャツ多いです。

アディダスの「クライマライト」やナイキの「ドライフィット」
等の速乾性素材使っているヤシがまとわり付かなくてＧＯＯＤ！
ＵＭＢＲＯ（アンブロ）なんかも最近はよく見かけますね。
以前は、麺が多分に入ってるＴシャツ着てたけど
>>87さんが言うように汗のお陰でまとわりついて氏にました。
〇〇代表シャツとかは高いから買えないけど、
プラクティスシャツとかなら、\3,000くらいだから　(･∀･)ｲｲ！

下は短パン派。オイラはニーアップ時に膝にまとわりつくのが
気になるので、ひざ小僧より短い、サッカー系がすきです。
ただ、サッカーパンツ（ゲーム用）とかはちゃんと試着
して買わないと、異様に短い場合があるのでキケーン！！

マルイの「ＦＩＥＬＤ」とかのスポーツ用品店、
最近よくいきます。
男でもウェアー選びタノシイです。　（ ´∀｀）

>>87さんじゃなくて>>95さんでした。スマソ

エアロが女のスポーツだと思っているのが。あなたの間違い。
エアロは男のスポーツだよ。

>>97
下はスパッツにしとけ。それがエアロだ。

ｴｱﾛ（・∀・）ｲｲ！

>>101
うるせーよ馬鹿

だんだんと、上手くなっていく過程が楽しいよね。
昨日より今日、今日より明日と。

究極の大技はやっぱりヒールジャックかな？
これはむつい。

>>104
ジャンピングジャックはちゃんと膝を外側。
踵から着地。

も結構出来て無い人多い。

（　・∀・）ジャンピングジャックに難しい手がついた一ヶ月

第１週　：　こんなの出来ねえよ！
ヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ

第２週　：　回りが出来初めて焦る
Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) majikayo,yapparidekineeyo!!

第３週　：　何回かに１回上手くいく！（家でも練習する）
（,,・д・) 　がんがれ！！

第４週　：　なんとか出来る！！
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━！！

第５週　：　同じフリを期待していくが…
ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!!!!!

ｳﾂﾀﾞｼﾉｳ

俺はランニングマンが未だに出来ない。。。
出来る奴はへでもないという顔でして居るが
出来ない人間には・・・・

>107
ランニングマンって、軽く跳ねて、
上がった腕を下ろしながら、足を後ろにスライドさせるやつ？
自分は人と反対の足になっちゃう事が多い。
何故かは分からん。自分でコントロール出来ん。

ランニングマンのコツは・・・・。
あれってどっちかってーとダンスのコリオだから
重心は下です。

足を上げる事より、おろす方に重点を置くと良いかと。

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━！！
の瞬間の為にエアロやってますが何か

度々すみません。

また、ロッキングホースも重心が下の方がｶｺｲｲです。

カールジャックのキューはイントラによって違うよね。
右！が、重心かける方なのか、手や足を出す方なのか・・・。

フ−ン　カ−ルってカ−ルｼﾞｬｯｸっていうんだ
ヒ−ルジャックもイントラによってちがうね

チャチャチャとポニーもそうだね。

厳密には『チャチャチャ』はローインパクト
『ポニーステップ』はハイインパクト

でもこないだ行った所では
ロッキングホースがポニーと言われていた。（ﾊﾃ?

ロッキングホ−スは「ウマっ」です！
　　　　　　　　　　　　ｂｙ　漏り

ずばり
尻か？

?115
だから何？

総合スレもよろしく。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1024587428/

またか。
エアロビすれ
いい加減にすれば。

ランニングマンは実はヒップホップとかダンスの方から来てるんだよ。
だから、靴底のすべるズックじゃないとうまくスライドしないのさ。
だから、エアロ専門の人がやるランニングマンってどことなく違うんだよね。
靴底が滑っていないよ。ロッキングホースと区別つかない人もいる。

ウマウマっでランニングマン
ｂｙ　シモタッ（トシちゃん風）

>120

慣れてくれば靴底が滑ってる様に見せる事も可能なんだけどね。
HIP HOPもシューズ忘れてエアロシューズで出る事あるけど
細心の注意を払ってスライドをかますのが結構ツライ。

なんで　TIPの人ってイントラ名出すんだろう・・・・。
内輪ネタやめれ。

恥ずかしいですが、皆さんに質問です！！
ラテンとサルサってどう違うんですか？

＞124
ヲタかマニアだからしゃあないよ

訂正
＞12３
ヲタかマニアだからしゃあないよ

>>119
なんで？

しかしティップのスレいぱーいあるなあ。
他のすぽつの人が怒るのもわかる。
スマン、実はオデも男（女性が好きの方）でティッパーだ。
１さん。エアロたのしぞ。やろぜ。これから出かけるぞ。もちろんティップに

>>128
棄民党のしわざだよ。ティップスレ豊漁マンセー

やるのはいいが、背が高い野郎はイントラの真後ろにはりつくな。

初級のレッスンにも馴れてきたんで、シューズも
エアロ用の買いたいなあと思ってるけど
なんかいいのある？
リーボックの『アーバン　シャッフル　ＤＭＸ』はどうかなあ

>>131
カタログでみる限り、激しい動きにはむいていないように思われる。
中級以上のクラスだと、やや不安がある。ここを読んでいる人で、使用している
人はいないのかな？
デザインは、面白い。

おれはすげー迷った挙句ミズノの「ウエーブダイバーズ」（去年のタイプの方）にした。
今までランニングシューズを使っていたためかもしれないが
めちゃくちゃ、ＧＯＯＤ！！
他のシューズは履いたこと無いのでわからん
（もちろん買うときにはいろいろ履いたけれど実際にエアロはやっていないので）

スポーツ板からエアロ板に出世しないかな？
頼みます→ひろゆき

>>131
インストラクターDMX若しくはパワートレーナーDMXが良いぞー。
男性サイズ売ってる店鋪があまりないが、上級でも不安が無い。
また、アシックスワークアウトなんかも良い。
しかし足の形に合わせて試し履きは必ずした方が良いです。

>>133
ウエーブダイバーズも良いですね。

>>132〜135
サンキュ！良さそうだな。
それらはもうちょっとうまくなってからにします。

でも初心者なんでこんなんで、どうでっしゃろ？
http://shop.goo.ne.jp/store/shoex/gds/00146/?

ロッキングホースとポニーは基本的に違うと思うけど・・・・ねっ、114サン
やっぱり、エアロは難しい連続技的な動きがかっこよく決まると最高に快感だよね。僕が出ているオリジナルは男が2〜3人で、後は女性だけど、全然関係ないって感じで、おばちゃんとかおねえちゃんとも仲良しだし。

>>インストラクターDMXは名前にあこがけるけど、重い。
ただこの一言につきます。

>>138
あんまり重いとは感じなかったなあ、あくまで俺の場合だけど。
ただ、買って間もないうちは足先が痺れたね。もともと女性用モデルだから
なのかもしれないけれど、足先の部分が上下に狭く、足の裏への
圧迫感が強かった。
しばらく使うに従ってそういったことはなくなってきたけれど。

>>137
うちは男女半々です。うちも仲良しだな。

１はエアロ受けたの？
参戦記キボンヌ

質問ばかりして報告を怠りスマソ！
ロー＆ハイ、前後半分ずつのベーシック60分のクラスに
三回ほど参加した。
最初は全くついて行けなかったけど、
今では90パーは合わせる事ができる様になったよ。
個人的にはグレープパインからランジに行くステップが好きやね。

エアロ用のシューズも買ったし、
明日はジョギングエアロに参加してみます。
みんな、ありがと〜。

　･:☆　　　 ∧＿∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣
[~~~~~~~]　（´∀｀　）　＜　やり過ぎ　ﾓﾅ　注意
￣￣￣￣⊂　 　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿
>1さんデビューおめでとうモナー

今日は会社を休んで、他の倶楽部に道場破りに行ったぞ。みんな基本がなっとらんな。ちゃんと家で練習せにゃ。僕もシューズはリーボックのインスト買おうかなって思ってるんだけど、金色のやつ履いている人見たことアル？

４年前、友達に誘われて近くのフィットネスクラブに入会した。
サイクルと筋トレにしか出てなかったけど、流れる音楽に誘われて参加。

体力は最後まで続かなかったが、楽しかった。「踊る」ことが好きだったのだ。
３０歳を過ぎてからやっと「場所」を見つけた。この頃は週３回でもひざ腰が痛い。

中上級は永遠に先かとおもえた。こんな時期が、結構長かったよ。
思い切って出た上級はボロボロだったが、出続けるうちに何とかなった。

週に５日出るようになったり、１日に２本３本続けて出たりした。
そしてそのフィットネスクラブでも最難関と言われるクラスで踊ることが
出来るようなったりした。思えばこの頃が僕とエアロビクスとの蜜月だた。

最難関エアロに慣れるとイントラの才能の有る無しも分かた。
リズム感の悪さ、振りのつまらないイントラのレスンに出るのが苦痛になた。
そんなレッスン３時間受けるなら電車で１時間の良いレスンのが、ましに思えた。

郊外のファミリー向けクラブだから、エアロのレベルも低かったのだ。
僕は同時に都内のフィットネスクラブにも同時に通うようになった。

片方で３日、もう一方で４日で合わせて１週間皆勤。
普通の人からすると十分凄いといわれたがまだまだ常識の範囲内であったと思う。

事情により地元のフィットネスクラブを辞めた。
もう一方の都内クラブは系列の他店舗にどこでも通えるようになっており、
僕は様々な店舗の様々なイントラの上級レスンを流れ歩くようになった。
現在では１日に２店舗をかけもちしたり、１日に連続で３本４本に平気だ。

今日は会社は有給を貰った。これから上級エアロに行く予定だ。
急がねば始まりの時間だ。最近は会社へ行くのがうざくなっている。

というようにならないよう
1さんもほどほどに

いま精神科に受診してきますた｡
立派にエアロビクス依存症とのことです｡
体がだるくなってエアロが
出来なくなる薬をあげると言われましたが
断りました。エアロが出来なくなって
なんの人生か?さあ今日二本目の
上級エアロだ｡その後はヒプホプを
よてｰん!

踊れないのならこの足を叩き切ってくれーーー！！！
と精神科に問いつめる。

145〜147は、自分のことのようだ・・・

今日は半休とってエアロだからな！
来週はどうやって受けるか思考中だからな！
____ ________________________________
　　Ｖ
　 ∧＿∧　　
　（　・∀・）
　（　　悪　） 　
　｜ ｜　|
　（_＿）＿）

145〜147は、自分の近い将来の事のようだ・・・

女性で>145-147みたいな人いないの？

ヒプホプまた踊り切って
すまいますた｡上級エアロ2本の後なので
リズムだけを味わおうと
参加すたのですが押し寄せる
16ビートに体が反応すてすまい､
ヒプホプこそオデの踊りだと
思てすまふ瞬間｡
エアロの時はエアロの時で
そう思てるのだけれど(^_^;
す･あ･わ･せ･だ｡やぱｰりダンス依存症か?

>154
います。ここに。。。。。

７月からの新スケのせいで、毎日エアロだからな！

そのせいで脱皿しそうになってるからな！

そのせいでリコンも考えてるからな！

>154　性別関係無いからな！

>156　独身だったらいいからな！
　　　　　でも人ずきあい悪くなってるからな！
＿＿＿＿ 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　 Ｖ
　 ∧＿∧　　
　（　・∀・）
　（　　悪　） 　
　｜ ｜　|
　（_＿）＿）

>157

奥さんも一緒にやれば？
夫婦でえあろって結構いるとおもうけど

夫婦でエアロは確実にせくーすが少なくなります。（だって疲れてるんだもん）
家よりクラブで顔あわせる時間が多いです｡（２人してエアロ２本受けるんだもん）
妻が家事を手抜きしてしまいます｡（文句言うとてめーがしろよと妻に言われるんだもん）

>>159
うちとおんなじ・・・
まったく一緒・・・

お互い仕事終わってジム行って帰ってくるの１１時過ぎるし・・・

＞＞１６０
笑えそうで笑えない

レベルさんのすあわせ羨ましいです。

私も、仕事の合間にエアロをと思っていたのがいまやエアロの合間に仕事です。
精神的にはかなりの割合でエアロが心を占めています。
ただ、現在、初級〜中級の間なんですが、どうしてもその上のクラスに出る勇気が
ありません｡特に上級の私の出たい先生のクラスは、メンバーが何となく決まっていて
私なんかが出たら、よそ者が何しに来たの？と思われるのではと不安です。
だからいつまでも同じところにいて、なかなか、すあわせを感じられないのです。
どうしたら勇気が出るんだろうか？

一度出てみたら、何かがふっきれる。
こけてもええんや、何でも上を目指すことが
人生においても肝要やないか？

僕は、週に4日しか出ておらん。くーっ、まだまだだ。
一度。自分の限界にちょうせんしたいとおもたことない？

おれは一日に6本でたことがある。5本目あたりから頭ん中がぐらぐらして、エアロハイなんてとても望める状況じゃなかった。あれ以来、日に3本以上やっていない。

>162
とりあえず、逝けば分かるからな！
見学してコンビネーション予習するのもありだからな！
砕け散って血の涙を流しながら常連になるからな！
回りは、以外と自分の事なんか気にしてないからな！
￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ∧＿∧
　（　・∀・）
　（　　毒 つ　　　　　 ∧ ∧　
　｜ ｜ ｜〜′￣￣( ﾟДﾟ)　上級逝ってヨシ！！
　（＿_）＿）UU￣￣　U U

>165
神ですね。

でも奥さんと一緒にそれだけエアロできれば、幸せじゃないか？
家事なんかできなくたっていい。二人で飯食いに行けば。
それよりもエアロに理解のない女性と結婚することの方が怖い。
家のこと何もしないで、毎日遊び呆けてばかり。とか言われそ。

じゃあ私と血痕してよ

オデは付き合ってた女の子にエアロしようと誘っても
いろいろ理由を付けられて、遠まわしに逃げられているような
女の子は、その後一切付き合わない。その後、電話やメールで
どこそこに遊びに行こうとか言われても、相手にしない。

オデにとってのエアロの価値が分からない女性とは結婚したくない。
だからいまだに独身。でよく考えたのだが、自分、フィットネスクラブの
会員と付き合ったことはないんだな。同じ趣味を持つってうらやましいよ。
やっば夫婦でエアロビクスってすごいあこがれるぞ。

結婚ならいいけど、血痕じゃ嫌だなあ。

>>167
うちは彼がエアロの価値がわかってくれないよ！！
婚約破棄するか悩んでる。

仮病をつかって会社を休み、営業のヤシに出会っても気づかれぬよう
変装してクラブへ行く
３店舗ほどハシゴして6〜７本ほど受ける
次の日はダルダルである、ぐったりしている
ほんとに病気だったんだと回りの人達も信じる

オイラは１０年以上、別の趣味に命かけてて、
それなりに結果も出してきた。
でもカミサソに趣味の話はしなかったし、
たまにしても面白くなさそうだった。興味が無いからだ。
本気でリコーンも考えた。

カミサソに誘われて、トレーニングがてらエアーロ初めてから、
優先順位が変わってその趣味は止めた。
カミサソとの会話はエアーロの事ばかり。
今までウザかったウェアーとかの買い物も、進んで逝くようになった。
カミサソも結構喜んでるし、自分も楽しい。
いい関係になったと自分では思っている。

>169
貴殿の今は、以前のオイラに似ている気がします。
とりあえず、気になる会員と「上手く」お友達になれる事を
お祈りします。

>171
別の考え方をすれば、
同じ趣味を持って無くても、お互いの遊びを尊重できれば、
楽しくやっていけるかもしれませんよ。

長文スマソ

>>172
「変装してクラブへ行く」って、どんな変装するの？

でも、仕事もせんとジムの会費
払われへん

精神科で仕事を辞めたいと話したら、
仕事があるから、エアロをやらない時間が出来てるので、
絶対止めてはいけないと言われた。もし仕事を辞めると
一日中エアロビクスし続けることになる。死ぬまでエアロ。

それが依存症らしい。
アルコール依存症。買い物依存症。パチンコ依存症。ジョギング依存症。
等の患者を診たが、エアロビクス依存症は初めてとのこと。

そう言われれば、前日遅くまでエアロして、朝体が恐ろしくだるいが
夕方になると、回復している。つまり仕事中のエアロしていない時間に
体が回復しているのだった。

俺は思う。「２ｃｈ」か「エアロ」どっちか止めよう。

イントラになればもんだい解決。

>177
私もそう思ったけど

初級もローもやらなきゃいけないのでは？
ガンガン上級ばっかり出てる人はそれに耐えられるのだろうか？？

普通のワッキーよりちょっと臭い強いですが来月からエアロうけますがなにか？
お前ら普段から俺をのけ者にしやがって覚悟しとけよ！！！！

>>173
うちもエアロ始める前はお互い同じ趣味も無いし会話も少なかったなぁ。
で、ｹｺｰﾝ当初は自分１７０ｃｍの６２�`だったんだけど２年で７２�`まで
太っちまって。。。カミサンは昔から体動かすのが好きだったから一緒に
ジム行こうって誘われて、最初は嫌々だったけど今では立派に２人とも
ハマってます。

おかげで体重も６４�`まで戻ったし、２人の共有する時間と会話が格段に
増えた。173サンみたいにウチも本当にいい関係になったよ。

でも>>159サン　みたいにセクースは確実に少なくなったなぁ

依存症・・・

党首もせくーすは少なくなりましたか？

ある意味、依存症やねぇ

ジム行く時はワクワクしちゃうし

>>183
それはまだ依存症じゃないでしょ。楽しくてやってる段階はフリークの段階。
依存症はやらないと不安でたまらなくなる状態らしい。
ただし、医師に私は楽しくて週２０レスンやってるんですが。と
反論すると、客観的に見て依存症と言われました。

夫婦でエアロしてる人たちって、エアロ中他の男性女性に目がいっちゃうことって
あるのだろうか？あるいは1人で来て浮気しちゃったり。
あるいはそうならないように嫉妬したりして。

セクースはスタジオの続きをベッドでってわけにいかないのだろうか？？

>>163,>>166さん、レスありがとう。
２chに誠実あり。
誠実とは胸にきざむこと。
自分にウソつかないように生きようとおもた。

>184
１日2.85レッスン行けるうちが鼻だからな！
誰にも迷惑かけなきゃｲｿﾞﾝｼｮﾀﾞｯﾃいいからな！
無趣味なヤシより全然充実してるからな！
>179
参戦記を希望するからな！
＿＿＿＿＿　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　 　Ｖ
　 ∧＿∧　　
　（　・∀・）　ﾁｮｳｼﾆﾉｯﾃﾚｽｽﾙｶﾗﾅ
　（　　毒　） 　
　｜ ｜　|
　（_＿）＿）

>>187
今日は４エアロだたーよ。

>>187
１８７は神

>>189
党首ってエアロやってる時間と党首やってる時間どちのがながい？１日の間で？

体力の限度でそんなに連続エアロできましぇん

じゃ党首してる時間と売文してる時間は？？

売文は締め切りがこないとしません

エアロの時、Ｔシャツ着てるんですが、汗でびしょびしょになって
それが原因だと思うんですが、シャツと乳首が擦れて
すりむいちゃうんですが、それって皆さん経験ないですか？
けっこうフリヒリすんですよお
なんか、防ぐ方法とかないですか？
すみません、初心者の質問で・･･･

じゃ２４時間のうち
エアロ１時間
売文３時間
党首２４時間って感じ？？？

>>195
えあろ３時間の日もあるよ♪

>>194
コットン100%なら、素材をかえる。ポリエステル100%か、ポリエステルに
コットンを混ぜた程度の速乾性のやつ。特に拘りないならNIKEあたり。

>>194
レッスン中の水休憩のときに、タオルで体をふく。

乳首にバンドエイド >>194

>>194
Tｼｬﾂの乳首のあたる部分を切り取って穴あける。

夫婦でエアロやってる方に質問です。
奥さんと旦那で出たいレスンが違ってて
これが２人とも譲れなくて、別々のレスンに出ちゃうこととか結構あるんですか？？
夫婦エアロ率・単独エアロ率を教えてください。

>>201
夫婦が共にエアロ好きでも、出たいイントラの不一致で離婚とか？？！まさか。

無理な質問かもしれませんが。。。
ファンクとエアロで共用できるシューズはありますか？

>201
うちの場合、単独１００％
レベル差があって、つきあってもらえないです。
「悔しかったら、上手くなれ！」っだって…

エアロ離婚？！

今３本やって帰ってきました。
>>184　そうですか　助かりました。確かに今はフリークだね
>>185　さあ！夜のエアロビだ！！　って誘ったら蹴られた・・・
>>194　おいらも最初乳首痛くてたまらんかったっす
　　　今はガーゼを張る医療用のテープ？を乳首にバッテンにして貼ってます。
　　　レスン終わって着替えるとき忘れてるとカナーリコパズカシー　
>>201　おいらは水・土休み　カミサン不定休
　　　んでウチのジムは同じ時間にエアロ系はあんまし重なんないからほとんど
　　　一緒かなぁ　
　　　一人で休みのときは一人でやりまくってる
　　　
夫婦で来てる人結構少ないらしくていろんなイントラさんに良く覚えられてる。。。

長文スマソ

>188
週３０エアーロ目指したらギネスだからな！
>194
>197のアドバイスに一票だからな！
クライマクールとかクールテックスとかもイイからな！
>204
続けてれば追い越す日が来るからな！
悔しさは成長の糧になるからな！
>206
密かに羨ましいからな！
＿＿＿＿ 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　 Ｖ
　 ∧＿∧　　
　（　・∀・）　ｷｶﾚﾃﾅｲﾉﾆﾚｽｽﾙｶﾗﾅ ﾄﾞｳﾀﾞﾜﾙﾀﾞﾛ
　（　　毒　） 　ｴﾄﾞｯｺﾊｾｯﾀﾆｻﾙﾏﾀﾀﾞｶﾗﾅ
　｜ ｜　|
　（_＿）＿）

>>194
ディクトン塗りなはれ

★★★党首も眠る真夜中時。この時間は棄民党が提供しております。★★★

【エアロ依存症になるためのシンスプリント予防講座】
こんにちは皆さん。棄民党提供の棄民講座です。今回はエアロ依存症になりたい
あなたにお送りします。エアロ依存症は通常なりたくてもなれるものではありません。
人間の体はエアロをやりすぎると自然に腰やひざ、足首などが痛くなり、回復までは
エアロビクスに参加できないという安全弁が働きます。さらに鍛えられた上級者でも
シンスプリントや疲労骨折といったタチの悪い障害があなたを襲います。
今回の講座は、シンスプリントや疲労骨折などにならずに、晴れてエアロ依存症に
なるための講座です。

【エアロした後は完投後のピッチャーと同じ】
シンスプリントは、すねの骨膜炎。シンスプリントのたちの悪いのは、直すために
４週間安静にして、痛くなくなったので、エアロをはじめると１週間もしないうちに
再発することです。これを我慢してエアロしつづけると疲労骨折に至ります。
今までよく言われている予防法を整理すると
１　猫背にならない。必ずかかとを着地させる。爪先立ちのエアロをしない。
２　エアロ後のストレッチを十分に行う。
３　エアロをやりすぎない。十分な休養を取る。
４　すねの筋トレを十分に行う。

などですが、これらを十分行うとして、さらにすでにシンスプリントになって
しまった人たちや、なりそなモヤモヤ感のある人たちの対応策は以下のとおりです。

野球のピッチャーを見ると完投後次の順番で肩の対応を図ります。
肩のアイシング→肩のマッサージ。エアロも同じです。
１　氷水アイシング法　（ない場合は水風呂腰までつかり法）
２　マッサージプールすね重点マッサージ法（金のある人はスポーツマッサージ）

【氷水すねアイシング法】
１　エアロ前に氷１袋と空のビニール袋を１枚用意します。袋が薄くて
　　氷で敗れそうな場合は２枚重ねにするため、４枚用意します。
２　エアロ後、できるだけ早く、すねを冷やします。まず氷のビニール袋を
　　空の袋に移し、半分にわけ、両方に水道の水を入れます。口を止めます。
３　左右のすねの部分にじかにビニール袋を当て、１５分から２０分、
　　そのままにします。当てた部分がキーンときますが、我慢して続けます。
４　時間が経過したら氷水とビニール袋を捨てます。

問題はこれをどこでやるかです。当初ロッカーでやってましたが、
いろんな知り合いから、けがでもしたんですか？？と聞かれつづけました。
その後は、プールエリアの中の目立たないレストルーム・休憩チェアで
やっていたところ、全然注目されなくなりました。お勧めです。

なお、氷が調達できない場合・そこまでするのは恥ずかしい場合は、
サウナ利用者のための水風呂で腰まで漬かってアイシングというのが現実的です。
これも１５分程度冷やすのがよいです。（シャワールームでシャワーの冷水を
すねに当てつづけるという方法も効果ありとの報告受けています。）

この方法はシンスプリント明けでちょっとエアロするとすぐにぶり返しそうな
どうしようもない時に実行して効果をあげました。まさに当時不可能といわれた
エアロしながらシンスプリントを直すことができました。

【マッサージプールすねマッサージ法】
氷水アイシング法で完璧にシンスプリントから卒業した現在、やっている方法です。
スポーツクラブのマッサージプール・ワールプール・ジャグジーで「すね」を
集中的にマッサージします。ひざやふとももの所にきてもすねに水流がくるように
してマッサージを続けます。
お金がある方はこの部分はスポーツマッサージを頼んでもいいと思います。

現在私はアイシングの方を省略していますが、「やばい」という感覚のある人は
かかと着地・猫背是正→すね筋トレ・ストレッチ→すねアイシング→すねマッサージ
という流れを完璧に行って下さい。もちろん、エアロを休むという選択肢もありますが
棄民党党員・党友の皆さんらしくありませんので、頑張ってシンストプリントを
予防して立派なエアロ依存症になって下さい。

長文＆連続カキコすまん。苦情は現在睡眠中の棄民党党首へどうぞ。

私も去年の秋に膝を痛めました。
医者に「エアロは絶対ダメ！歩くのもなるべく少なくして自転車に乗るように」
といわれましたが、エアロやめるくらいならどうなってもいいや！と思い
ローインパクト中心・前後のストレッチ重視・膝周辺の筋トレ・
風呂上りのマッサージ･エアロ用インソールでエアロ続けながら治しました。
７ヶ月かかった。

エアロ２４時間は神

＞＞２１６
党首、おはようございます。
今日はむっちゃんですか？

おはようごじゃいます
日曜日はマタ〜リむっちゃんせんせいがイイね
でも白坂せんせいのどｷﾚｲすてぷもイイし
松本あっちゃんせんせいもイイし
関口せんせいのどらえもんえあろもやってるし　増井たんもあるし
死ぬまで一度は出たいひとみちゃんコンボもやってるし
やまだ余もイイし

どうしよう。

>215

エアロ用インソールについて詳しく教えてください。

インソールはスポーツの種目別に分かれて売っているので、
エアロビクス用というのを使っている。
（マラソンをやっている友人からインソールで随分違うといわれたので）
ナイキのシューズを使っているがまだそのシューズに元からついていた
インソールもヘタって無かったのでその上から入れたら
クッションがよくってかなり膝がラクチンだた。
ただ、くつ下はチョッと薄手にしないと靴がきつく感じるかも。

大きなスポーツ店なら置いてあるよ。

エアロ用と謳っている物が販売されているわけですね。
探してみます。

棄民党党首のプリケツ
棄民党党首のトロトロのアナル

>>218
党首。何気にここティップスレにしてますねえ。
パンピーのお客様もいるので、補足説明も必要かもよ。

えーということで、
党首に代わりまして一般ピープルの皆様にはティップネスの仕組みについて
説明させていただきます。他のフィットネスクラブでは分かりませんが、
ティップには各店舗に全店舗のスケジュールが置かれており、何曜日の何時に
どのイントラがどの店舗でレスンをするか、簡単に分かるようになっています。

さらに会員区分によっては、全店舗入館料無しで利用できますので、
今日は下北沢、明日は赤坂、水曜日は渋谷、木曜日は吉祥寺というようなことが
可能です。（電車賃かかりますがな。）

このように各店舗を飛び回っている人たちの一部が「棄民」と呼ばれております。
（命名者は棄民党党首○○才。自営。ティップロリイントラを知る男）
さらに「棄民党」という組織も結成され、これに対する反抗勢力も確認されております。

党首の悩みは、どの店舗のどのイントラにしようか迷っているという大変贅沢な
悩みなのです。ただし、多少面食いとロリ趣味が入っておりますが。

ちなみに私は昨日電車に乗っている途中で下井草店レスンの開始時間に
間に合わなくなったため中野店レスンに転進いたしました。

ティップうざ過ぎ！ティップスレに逝ってよし！！

もうしわけな。お詫びいたします。ｍ＿　＿ｍ

ティップのお人って素直･･･ゴメンネ、つい強い口調で・・・

ティップスレ、どう考えても多すぎですよね。
他のスポツの方々からすると、そう思うの当たり前と思ます。心苦しいです。
だから今はへんなスレ（個人攻撃とか）が立たないよう自主規制しておりますが、
全体的に多いですよねえ。うーむ。

ｽﾏｿ

木、金、土、日で合計10本やりました。全部ジョギング以上。あー、気持ち良かった。先週は、１カ月の最後なので、全部総仕上げ。くー、良く全部やったぜ。

いいな〜｡うらやまﾋﾟｰyo〜
だけどほとんど依存症でしょうか？

昨日は月初め。
↓
コンビネーションゼロリセット
↓
玉砕
↓
ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!!!!!

うちのダンナ（ダンス系や筋トレ系も併せて）週18本だけど、
依存症には見えないなあ…（ちなみにわたしは週8本）
でも、仕事忙しくて平日あまり行けなかったときは、
なんか元気なかったけど。覇気がないというか。

エイベックスのエアロビート持っている？車の中で聞くと最高。家でも練習の時使ったりして

昨日から７月新スケスタート！
新クラスが出来たから逝ってきまーす！



でも、イントラさん変わってないから、
内容は殆ど変わんないかな…　(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>233
原宿オシュマンズでエアロ用ＣＤを試聴していると、回りは異様な雰囲気。
若いけど、大きなナップザックを背負ったおねえちゃんが４、５人。
多分トーシロじゃねえな。その感覚はＣＤを聴くその真剣な姿勢から
感じ取れました。曲名を見つめながら、自分の振りに合うかどうか真剣に検分中。

多分エアロイントラかイントラのたまごだと思います。
普段のエアロビクススタジオで振りまいてくれる笑顔とは別の
彼女たちの真剣勝負ぶりをかいまみた思いでした。

党首もこんな彼女たちを見たことありますか？

>>235
ﾅｲ・・・
ﾀｲﾍﾝｿｳﾀﾞﾈ

エアロ用のＣＤ　家でも聞いてます。
でもスタジオでは気づかなかったけど
原曲とずいぶん変わってますね。

すみません。素人なのにエアロ用CD集めまくりです。

わたしもオシュマンズで買って車の中で聞いてます。

イントラさんが同じCD使ってると嬉しくなります。

エアロを24時間行なうのは体力の関係があって無理ですが
エアロミュージックなら24時間大丈夫です。
車でも電車の中でも家でもパソコンしながら聞いています。
党首24時間に対抗するエアロミュージック24時間です。

みんな一日何本もすごいね。
一本でクタクタになる自分は逝ってよしですか？

163さん、166さんに言われたように、勇気を出して上級コースに逝って来ました。
やはり常連がかたまっていて、こちらを見ていた。

難しかった。
今までのエアロは何だったのか･･とおもた。
早い･ステップは複雑・足と手の動きがバラバラ･180度360度回転が頻繁。
私ごときの若輩者には所詮ムリなレスンだとおもた。
だけど、できるところだけは確実にやって最後までどうにか終了。

悔しい〜。どうしたら出来るようになるんだ・・・。
かなり凹んだ。
次から出ないっつーのも、なんだかしゃくにさわるしな〜。
乗り越えなければならない壁か?壁なのか？

>>241
いやー、ちゃんと動けば１，２本やればくたくたでまともに動けないよ。

>>242
がんばれがんばれ
誰でもそんな時代があった｡
僕にもあなたにも常連にも
初回にしてはグッドだよ｡
最後まで参加したなんて偉い｡

>242
足りない物が分かった時点で壁は一つ越えたからな！
上級に行くほど、お腹うすく、首長く、だからな！
混乱してる時は大抵視線が近いからな！
最初からは出来ないからな！
でも何時か必ず出来るからな！
悔しいと思った日が始まりだからな！
今から練習したっていいからな！
￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ∧＿∧
　（　・∀・）　ｲｯﾄｸｹﾄﾞｾﾞﾝﾌﾞﾋﾄﾉｳｹｳﾘﾀﾞｶﾗﾅ ｶﾀﾙﾉｽｷﾅﾀﾞｹﾀﾞｶﾗﾅ!
　（　　毒 つ　　　　　 ∧ ∧　
　｜ ｜ ｜〜′￣￣( ﾟДﾟ)　来週も逝ってヨシ！！
　（＿_）＿）UU￣￣　U U

7月も淡々と新振りをマスター。明日のはちょっとやばそ。
今日は、飲み会を一次会で終わらせて、ほろ酔いで行ってしまった。

エアロ帰りのラーメンは何故美味いのですか？

エアロ帰りにコンビニで買って立ち飲みする缶ビールは何故美味いのですか？

エアロに初めて参加したときに「こんなに楽しいものが世の中にあったとは」
などと思ったものだ。で、初参加から３箇月後に転居することが決まって
いたので当時通っていたクラブの最上級クラスに転居するまでには参加できる
ようになりたいと強く思った。

まずは「初めてエアロ」のみに５回ぐらい参加。帰宅後にもその日にやった動きを
独り復習。その後並行して中級クラスにも出るようにしてみたが、
中級クラスでは上手くできず、鬱になることも（笑）。できるところは
とても楽しいんだけれどね。
まあ周りの人とまるで違う方向に動くことのないように注意してはいた。

それでも、242も書いているように「できるところは確実にやって」、できない
ところは相変わらず家で復習。で、次の週にできるようになると非常に
嬉しい。

そんなことを繰り返して、転居する前に最上級クラスには３回参加できた。
もちろんエアロ始めて２年半経った今と比べればぎこちない動きだった
だろうが。

今もエアロが楽しいことには変わりはないんだが、エアロ始めて３箇月間の
あの時期ってのはなんだかとても充実していたと思う。

スタジオで動きのぎこちないほかの会員を見ても、その会員だって
エアロはじめたばかりの俺と同様楽しいと思ってやっているんだから、
責めることなどしないし、できない。

ｽﾏｿ、なんだか自己満足的なエライ長文を書いてしまった。

ピアノやドラムなどの楽器をやってると、
手と足ばらばらが、すぐに出来たりする。ふふふ。

>249
イイ！！

>>243
初めて通ったスポーツクラブで十分満足だったあの頃が懐かしいよ。
なんだかエアロって出来たり出来なかったりで、上級エアロとか、まだまだ
わくわくなものが一杯あった頃。一番楽しかった頃。でも最高峰の難関エアロ
まで行き着くと今まで楽しく受けてきたイントラのリズム感の悪さとか振りの
つまらなさとか鼻につき、出るエアロが減っていた頃。自分が上達したんだね。

今は全然別のクラブで複数店舗を流れ歩いている。
今日も渋谷ジョギングと赤坂ヒップホップ。今週は７店舗に１１回通ってる。
繰り返しだが、１日に同じ店舗で１、２のレスンでﾊｱﾊｱだった頃が一番楽しかった。

みんなはまってるなああ

>>241
仕事の傍ら楽しくエアロを楽しむなら
そのぐらいがベストだよ。他の人たちは必ず仕事に影響が出ているはず。
あるいはプーか？

おめーら。こんな時代だもの、そんなにエアロにはまってたら
リストラされんぞ。

エアロのやりすぎでシンスプリントになりましたが何か？
週１２本もレッスン受けていましたが何か？
エアロ受けたいがために仕事の能率がやたらと上がりましたが何か？
上司に「仕事と運動とどっちが大事だ？」と言われましたが何か？
上司に「仕事をこなすには健康な体から始めないと」ととっとと帰っていますが何か？

244さん、166さん、51さん、温かなレスありがとう！
貴方達は今の私の心境を一番わかってくれている人達です（涙

悔しいけどこの悔しさは、レスンに出られなかった自分の悔しさとは異質です。
もっと陽の悔しさ、希望がかすかにでも見える悔しさなのです。
背中を押してくれた前回のレスに感謝しています。

レスン終わって帰る時も、凹んでいる反面、
思い切って参加できて嬉しくもあったのです。

今朝は、いつもより30分も早く目が覚めてしまいました。
布団の中で、昨日一番できなかったステップをやってみた。
仕事に行く電車の中でも、コピーを取っているちょっとした時も
トイレの中でもやってみた。

たった８拍の動きがこんなにも困難だなんて、上級に出たことの無かったときは
想像だにしなかったのに。

踏み込んでしまったのかも・・・。
性格上、トコトンやらねば気がすみません。
まだ、血の涙は出ていないし、お許しも出たことだしで
来週も絶対逝って来ます。

なんかすごく良スレだなここ。
>162のように挑戦していく人あり
そして純粋に健闘を称える人あり
変に煽るやつもいない
エアロする人に悪人なし！
今週末も逝ってラッシャイ

　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
　　（　´∀｀）＜　オマエモナー
　　（　　　　） 　＼＿＿＿＿＿
　　｜ ｜　|
　　（_＿）＿）

僕も、最近、昔だったらワクワクで出ていたクラスがつまらなく思え出した。なんというか、ドトールのコーヒーでおいしいと思った次期から、やっぱりスタバを知ってしまうと・・・って感じですか。
初心者の頃は凄く恥ずかしい思いと、冷たい視線を感じたが、僕はそういう視線で初心者を見ないことにしているんだ。仲間が増えることは絶対悪いことじゃないから。

経験から言うと、上級エアロに魅入られた時期に落とし穴がありますね。
スピードと難解な振りが増えて楽しくてしょうがないけど、基本を忘れがち。

ジョギングの前後にある初級や入門エアロに努めて出るようにしています。
初級や入門で基本姿勢や動作を確認し、ジョギングで崩れた自分を修正します。
初級・入門の頃には気が付かなかった重要項目を発見することもあります。
最初はどうしても上へ上へと急いぎますが、基本に帰ることも必要。

華麗で難解なジョギングが楽しいのはもちろんですが、
ベテラン・新人を問わず、優れたイントラのレスンは入門・初級も楽しい。
華麗で難解な振りが完璧に出来た時の嬉しさ・充実感もありますが、
音楽に合わせて基本的な動きをのびのびと踊ることもエアロの面白さ。

最近はジョギングも初級・入門もどちらも面白く感じてます。

>>251
生まれつき難しい振りが簡単にできちゃう人っているたんだろうなあ。
また子供の頃からダンスとかバレエしたり、楽器したりする人も
難しい振り容易いんだろうなあ。と羨ましく思ったり、

若い年齢からエアロビクスを始めてこれから何年もエアロビクスが出来て
もしかすると競技エアロとか、インストラクター目指してもいいだろなあ
と羨ましく思ったりすることもあるが、

今はこの年齢でエアロビクスに出会えて、そして難しい振りに出来たり出来なかったりで
苦労している自分に幸せを感じるのみ

イイ！！

そうなんだよね。いいイントラのベーシックも、結構面白い。しょうもないイントラはジョギングもいまいち。
明日は3本、しかも、全部新しい振り。がんばろ。

ダンス系の人とかでもまったくの初めてだと難しいみたいだけど
それでもやってない人よりは断然うまいよね。

特にターンなんかはきれいに決めてくれてうらやましかったりします。

ここのｽﾚにも馬鹿夫婦がいるのかもしれない
と思うとうかつに書き込めないな

>>263
エアロ歴やダンス歴が長い人の場合、昔やったことある振りとか
それに似た振りが多いから、すぐ出来るのです。

出来ない振りって、ある日突然出来るようになります。
その時はちょっと嬉しかったりします (^-^)

男性でエアロビクススタジオに位置する時の立ち位置って意識しますか？
例えば常連で完璧に出来る人なら最前列はいいと思うけど、
女性がひしめいている中に男性が入っていく時って勇気入りませんか？？

スタジオでも男性のいる所に男性が集まるような気がするけれど、
みんな意識してるんだろうか？？

もちろん一番最初は女性が一杯のスタジオを入ることさえ勇気がいったけど。

>268
あと、できない振りも、一週間おくとできたりする。
熟成するのか？と思う。

>>269
僕は位置は気にしてません。
入っていったときに、なるべく前の空いているところに行きます。
まぁ、イントラの目の前なんていうところは避けますが・・・
ただ、メンバーがほぼ固定されてるようなクラスだと、空いている位置も大体決まってたりします。
男性が集まるっていうのはある気がしますね。
なんとなく安心感があるんだろうか？

　始めたばかりの下手くそなんで、常連さんが、イントラの近くの良い場所に入れて
くれます。

>>272
よかたね♪

最近は背の高い女性も大勢いますが
背も高くガタイも広い男性に
目の前に立たれると背の低い女性
には視界が男性の背中で
一杯になる場合もあるようです｡
私は立ち位置が結構気になります。
男性と女性が別々に固まる
理由の一つと思いますが
男性がエアロをやる気恥しさ
のようなものもないでしょうか

早くそんなことが気にならなくなるくらい
最前烈で完璧に踊れるくらいに
エアロが上手になりたいです｡

「最前烈」イイ！

最前列にいる女性でもちゃんと踊れてない人がいっぱいいるから、あまり気にしなくてよいのでは？

漏れは後ろでﾏﾀｰﾘが定番です。
てゆーか、汗っかきなので近くにタオルをおけることが必須条件なのだ・・・

昼間メインで逝ってると、自分以外全員女性（おばちゃんだけじゃなくて若い子もいる）ということが多々アリ。
特に初中級クラスでは結構ある。

最前列は、まちがえたり下手だったりしてもしょうがないと思うけど、
「リズム感のないやつ」だけはヤメテクレ。
リズム感のないやつは初心者クラスでまずリズムを取ることからやりなおせーーー！！！

男エアロの恥ずかしさは最初の３分で消えたよ
はづかちい＜・・・＜＜楽しい！！に３分でなってたし
んで漏れの立ち位置は「イントラさんの微妙に右側後ろの方」かな・・・
前とか真中辺だとだんだん密集してきてﾀｲﾍｰﾝだからなるべく後キープ！
気が付くと後が空いてる時って結構あるし、振り間違えても誰にもﾒｰﾜｸ
かけないし、豪快に踊れるしでおいらは「牛ろ」イイ！！

でも鏡が見えづらいのはいやづら・・・

みなさんエアロ楽しんでらっしゃるようですが、
男の人って自分がエアロ乗ってくると、アライメント全く気にせず
急に手足の動きがおっきくなってのりのりでガンガン踊っちゃう人
おおいよね・・・。上級者クラスに多い。
あれ、なんでだろ？

後ろから見てて、かこわるい＆笑える。

＞279　僕はキチンとアライメントは気にしている。で、カンガンいっている。
動きが大きくなるのは、ある程度動ける証拠だと思うし、窮屈にやってて楽しい？
かこわるくてもいいのだ。みんなそんなことを気にするな！！

アライメントっていうのは、確かに意識しないと崩れる。
無意識のままで、正しいアライメントが出来るのが理想だ。
なかなか素人には難しい。
初心者はそれではいけない。
でも・・・
そんなアライメントばっかりを気にしたエアロって、
タノスイデスカ？？

279ってそんなに何時も醒めてエアロしてんの？？

>>279　ｶｺﾜﾙｲﾉ?　ﾜﾗｴﾙﾉ?　ｾｺｾｺﾍﾛﾍﾛｵﾄﾞｯﾃﾙﾖﾘｲｲｼﾞｬﾝ!

>>280 ﾏﾝｾｰ　ﾎﾞｸﾓｱﾗｲﾒﾝﾄﾊ　ｷﾆｼﾃﾙYO!　ﾃﾞ　ﾔｯﾊﾟﾀﾉｼｸﾅｸﾁｬﾈ!

>280
いえ、アライメント気にしてる方はかこわるくはないんですよ。
あ、ただ上級者ってたいてい混んでるでしょ？そんな時でも、動きを
おっきくするのはヤメてね。周りが動きにくい、そしてついには半径１メートル
程は誰もいてないってことになります。そして女子サウナで非難の的にって
ことに・・・。

>281
エアロをする以上アライメントを気にするのは基本では？
私がいいたいのは、一人で何故か途中で急にノリノリになって、
変なアライメントで踊る人って、かこわるいよ。ってこと。
醒めてエアロしてなくても気づきますよ。
冷静にエアロしてるのかも。

ここって、「男がエアロするにあたってのアドバイススレ」
でしょ？
男の人にありがちなかこわるい例を挙げてみたのですが・・・。
女でもこのタイプはかこ悪いけど多いのは圧倒的に男性なので。

Ｆ１レースでは２００キロを超えるスピードでも
車間距離は１ｍくらいしかとらない。
混雑の中でも大きく動くのが上のクラス。
勘違いが多い。
暴走するやつもいけないが、車間距離をとりたがる♀ドラも・・・

>>284
でも上級エアロでも理不尽に混んでる場所とスカスカの場所が混在してたりするよ。
混んでる所では、手も伸ばせなくて、シャッセも出来ないくらいなのに、
のほほんと無駄な空間が空いてたりする。そしてそこを埋めようとすると
２ｃｈで「後から来て割り込んできた奴って叩かれたりする。」

だから
勘違いの車間とりたがりがいるってこと。
しかも前しか見てない。自分の前に十分すぎるほどのスペースがないと
きにいらないくせに。
後ろのヒトのことは無頓着。

>>286
禿同
男の人って、特に背が高くて、がたいのでかい人ってかわいそうだと思う。
特にエアロビクスの場合は。後ろの女性にうざがられたりしない？？

おれ身長１８０。でぶってはいないつもりだけど。
キックなんかのふりだと、怖がりの女に、あからさまにいやな顔をされる。
この体で何十年もやってるから、見切りの間合いは身についてるつもり。

おもいきりうごかせて〜なぁ。

前列の端っこでやるのはよほど慣れてないと難しいよ。
イントラの動きを横目で見ながら合わせるのは至難の業。
ターンや方向転換があると鏡越しに見てあわせないといけない。
普段は超上級者が位置取りしてるけど、いない時に行って、
イントラから「さあ、もっと前に来て！」と言われたらその日はボロボロ・・

イントラの後ろで、引き締まったヒップを鑑賞しながらが(・∀・)ｲｲ!

チミは自分の快楽だけを求めて、
他人への迷惑を省みない。
獣のようなヤツ。

と。煽ってみるテスト。

俺の行ってるジムでは、エアロ系とダンス系ではメンバーが違うよ。
両方行ってる浮気者は俺ぐらい。
でもエアロ系は男が少なすぎてちょっと行き辛い。。

イントラがこっちを向いたときは、引き締まったお腹を鑑賞(・∀・)

鑑賞じゃなくて観賞？　ま、いいや。

ｿﾚﾊ ｳｿﾀﾞYO ﾓｯｺﾘ ｶﾝｼｮ

>273
　ありがと。
>274
　漏れもガタイがデカイので、後の女性に悪いと思うんですが、一方初心者
クラスだと女性の方々、奥ゆかしいのか後の方、しかも入り口付近に溜まる
んで、ヘタクソとしてはそういう人口密度の高いところには入れないし、途中で
入ってくる人のために、入り口付近は空けておきたいし。

　それで常連さんのお招きもあって前へ前へ・・・。

>>272
それって細やかな心遣いだと思います。前ヘ行ってもらえるなら
徹底的に前の方がいいんですよね。ちょうど女性の視界を全部殺す位置にいる
デカ男がよくいるので。ことエアロに関してはシューズのことも含め、
男性の方が不利だと思います。

最近は後ろの人のことを考えて「最前烈」を張る人が少なくなったってことだよね。
「最前烈」ってのはそれだけ、責任とプレッシャーがあるんだよ。

同感。
最前烈でいいかげんなことやるんじゃない！！ですね。

最前烈にスペシャルな方々がいると、
イントラさんが移動してても、
その方々を見ればいいから安心。

最前烈の責任としてイントラさんが間違っても自分は間違わないように努めています。
イントラさんがテープの調整や立ち位置の移動でいなくなったときに、自分が見本と
なれるように、神経をとぎすまして、動いています。

たまに後のほうでやると、気が抜けて、間違いまくる。（ｗ

>>301
それはある。
イントラによってはすぐにいなくなるので大変。
手抜きか？

あと、レッスン途中に後ろ向きでやらされる場合があるけど、そのとき最後列にいて
いきなり最前列になってしまった人の慌てようを見ていると面白い。

中級者から上級者へのステップアップは
最前列で刺激を受けることなのか？

後方にも飛んでもなく上手な人がいたりする。
単に早く来た順番とか本人が前に行きたいからではなく、
こういう上手な方に最前烈にいっていただきたい。

養成の人とか、イントラの人とかは結構後ろで受けてたりする場合がある。
それらの人は「とんでもなく上手な人」に該当すると思う。
後ろに面を変えたときに頼りになって有り難いっす。

ハヤ鳥に混乱するという罠もあり。

>>301　イントラさんが間違えると、いつも頭の中がリセットしちゃうんだけど、
そんな時も冷静に間違えずに踊っている最前烈の人に助けられることあるなあ。
冷静に踊って、かつ間違えたイントラさんをひやかしたりする最前烈の人はすごい。
きっとすぐにイントラさんがいなくなるのって、最前烈の人に後列を任せてるんだろうねえ。

レッスン進行は参加者のレベル、最前烈の人のレベルに左右されるのかもしれない。

>>307
というか、踊っているときはイントラさんは確認程度でしか、みてないから
イントラさんが間違ってもつられないんだと思います。
イントラさんが間違ったとき大笑いしてたら、笑いすぎ！っていつも言われます。（ｗ
だから初回はうまく踊る事よりも、振りを完全に覚える方に集中してます。（ｗ

男性で、最前烈、張ってらっしゃる方いますが、
長い手足、シャキーンって伸びててきびきび。
憧れっす！

女ですけど乱入して良いですか（ｽﾏｿ

私は最前列ですが、責任や使命感ありますよ！！！
イントラが間違えても自分は絶対間違えないようにしなきゃ！！とか
早くコリオ覚えなきゃ！！！！とか色々。

なんだけど、通ってる所の前列の女性がそういう意識なさすぎなんですよね。
（早取りな養成上がりとか、常連なだけで全然動けないおばさまが中々前列を譲らない・・・）

良くイントラが「後ろ向いてー」ってやるんだけど（鏡が無い状態で自分が最後列）
あれ良いですね。自分の実力が（←大袈裟）試されてるようで嬉しいし燃えますね。

>>310
>なんだけど、通ってる所の前列の女性がそういう意識なさすぎなんですよね。
>（早取りな養成上がりとか、常連なだけで全然動けないおばさまが中々前列を譲らない・・・）

そうそう。悪く言いたくはないけれど、早取りや、自分が上手だと勘違いしている常連
おばさんには、後退願いたいですね。
そういうおばさんに限って、贅肉がはみ出るようなウエアを着る。
勘弁してくれ。汚いっちゅうねん。なにも、贅肉が無くなってから着ろとはいわんが
せめて、常識の範囲で考えて（　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ。

かくいうワタシも先日、最前烈でイントラをろくに見ずにブレイク！してたら、思い切り間違って
いたということをやらかしましたが。('〜`；)

>>310
良い事言うねー俺もこの意見に大賛成だよ。2ちゃん風にだと禿同！かっ？(爆

最後列は特に上手な人が多いネ。最前列は酷い早取り地元の全然動けない婆連中の方が多いか?
養成上がり、(特に競技エアロ上がりでエアロしか経験の無い養成等)の早取りは見ていて痛いね。

俺も最前列で遣る時は自意識過剰かも知れないけどイントラより完璧に踊るつもりで遣ってるよ。

使命感は無いけども最前列で踊る以上は当たり前の事じゃないのそれって?

310サンみたいな感覚の人が居てくれてヨカタヨ。

最前烈のエアラーは、
ヒーロー＆ヒロインで
いてほしい。

こいつら馬鹿ばっかり？
最前列はどうたらとか、おまえら、そんなことばっかり考えてないで
仕事しろよｗ　あー、はいはい、最前列は偉いでちゅねーｗ

その程度の煽りで釣れるんだっぺか？巨神さん！

お前もな！

>>314
本日は夏休みで家で２ｃｈしてますが何か？
仕事はいつも十分やってますが、何か？

>>314
どうせ最前列には来れないヘタレ君だろ!
仕事もマトモに出来そうもねえな(藁

ヴァカはほっとこうYO

(´-`).｡oO（どうしてすぐに仕事の能力と結び付けたがるのだろう）

>>320
社畜固有の考え方

ダメな奴は何やってもダメ。

そろそろエアロビクスに行く時間だ。

>>323
仕事はもう終わりか？

>>324
♭今日は夏休み♪

>>325
うらやますぃ。
今日はジム休みなんだ。
毎日体動かしてると、休みの日は不完全燃焼。
あ〜、エアロしてぇ〜、泳ぎてぇ！

俺は絶対最前列、初級辺りは特に前の奴が下がり気味になるので後ろがつかえてくる。
そこで俺が前線を引き上げている。端っこだけどね。イントラの真後ろはデカイ男は邪魔だし
何より照れくさい。

イントラより前にいるワタシはＤＱＮですか？

ｶﾅﾘﾜﾗﾀﾖ!

変な事聞いていいですか？
人柄は良いけど上級と思い込んでるおばさま達の所為でレベルが一向にあがらない家から近いのクラブと
レベルをガンガン上げてくれるが常連が場所取りで恐い人達がいる都内のクラブとではどっち選びますか？

今は家の近所に通ってますが、昨日とあるイベントに行ってもっと上手になりたい！と切実に思いました。

私はもっともっともっと上手になりたいのに、
そのおばさま達は少しでも難しいコリオががあると
「私達上級だって出来ないレッスン」と勘違いするんです。
いや！普通だってこんぐらい！と思ってもそのおばさま達は
「あなたは上手いからそんな事が言えるのよー」と・・・・

出来ない＝そのレベルに達して無いってだけだと思うのですが・・・・。

そんなでイントラさんの方も「このクラブはレベル落とそう」と思ってるのかどうか解りませんが
いくらハイレベルな事しても出てる人がひっちゃかめっちゃかな人ばかりではどうしようも無いでしょう

なんとかして欲しいけど私は他に行くしかないんでしょうかね・・・・。
大手チェーンなんだから他とレベル一緒にしてくれーと考えるのはおかしいのでしょうか？

>>330
うーん。私が行ってるクラブと同じ症状ですね。
郊外の住宅地なのでいきおい地元の主婦の方々が多い。
で、なんとなく、なれ合いのレッスン。
難しいと、たちまちついてこられないので、イントラは難度を下げる。
で、会員はそれで自己満足。

ところが、そんなクラブにも先日から新しいイントラがきてその人曰く、
「上級クラスは上級クラスをこなせる人だけ来ればいい。ついてこれない人は
中級のクラスに出ればいい」という人で、がんがん難度強度ともあげている。
それでも、最初よりは難度は下がったが…。
おかげで、レッスン受ける会員はマニアだけになってしまった。（ｗ
それもまた良しとも思う。
イントラさんを焚き付けて難度もっとあげて貰おうかな？（ｗ

で、結論はやっぱり、うまくなるには都心部へ行かないとダメかな？
そのかわり、都心部だと、本当の「レッスン」て言う雰囲気ですよね。
殺気立ってるし（ｗ
でも、実力があれば数ヶ月で「常連」の仲間入りが出来ると思います。

私も今、２カ所通ってますが、都心部の方でも常連から認知されてきましたよ。
いまでは、立派に最前列でやってます。（ｗ

>331さん
ありがとうございます！！！

・・・実は今までも他店鋪には良く行っていて、
行った所は優しい会員さんばかりだったのですが
色々ネットで話を聞いてるうちに恐くなって（尻込みしてしまって）
また地元に戻ったんです。

もっと色々な所に行ってみます。頑張るぞーーーー！！！
（でも最初は後ろでこっそり修行しますね）

>>332
かくいう私も常連のレベルを確認したり、雰囲気を読みとるまでは最後列の
端っこで様子を見ていました。
まぁ。常連は１０人程度でレベルも自分と比べてたいした事がないと分かってからは
ﾁｮﾄずつ前進して、４ヶ月？くらいで前までたどり着きました。（ｗ
いやぁ、思っているほど、恐くなかったですね。
ただ、常連のしきり方が未だに激しくウザイですが。

>>333
常連の仕切りは最悪だねェ。
私も色々な所へ出向いてはいるけど婆がかなりウザイ。
タカビーになるのは勘違いじゃあないかと今日思う此の頃?
後、でかい男がイントラのスポットに入るのもかなりウザイ。
見えないんじゃあゴラぁ〜!　あっ！私とした事が。はしたない(鬱

常連が恥ずかしくなるほど、すばらしい動きを見せつけろ！

今日３ヶ月ぶりに初心者ＬＯＷのクラスに出てきました。
昨日の中級（初めて出たイントラ）で超玉砕で鬱だったので
基本に立ち戻ろうと思った訳です。

久しぶりに出た初心者ＬＯＷは、以前よりも更に初心者向けになっており、
初めてエアロをする人にも十分かりやすく、楽しめる内容になっていました。
自分が出てた頃は、初心者クラスの常連？の為のコンビネーションで
初めてエアロをする人には厳しかったと思います。

今日思ったのは、やっとクラスどうりの難易度になった感じで、
これなら、友人を騙してエアラーにする計画を実行できるなと
ちょっとワクワクしております。

コンビネーション自体はさすがに簡単なので、
姿勢の確認を重点的に置き、有意義な一時間が過ごせました。

ちなみに今日の上級は、昨日の中級と殆ど一緒だったの情報あり！
クラスどうりの難易度にしろ、グロアアア！！　（　`Д） ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!!

ﾁｮｳﾌﾞﾝｽﾏｿ

あ！結論書いてなかった。　飲みすぎか？
やっぱ初心者クラスは初めての人が
「楽しい」と思えるレベルである事が重要であるなあと。
そうじゃないと次回も出るぞって思わないもんね。
初心者クラスもってるイントラさんヨロシ子

>>332
ネットで書かれてることってすごい誇張とか入ってるんだと思います。
例えばそんなにまでして常連がいる最前列の仲間に加えて貰いたいのかどうか。
最初からそれを希望するのは無理な話です。

僕も地元のクラブと都心のクラブの２足のわらじを１年ほど続けたのですが、
都心のクラブの超人気イントラのレスンでも真ん中あたりで踊ってる分には
何の気兼ねも入りません。常連にご機嫌とりの挨拶とかしたことなかったし
変な目にも遭いませんでしたよ。そして段々前の方が空いてる時があるんで
前に進むとそこが自然と自分の場所になったりする。この間、常連とかと
何も話してませんね。前に誰もいなくて結果的に最前列になったこともありました。

僕の場合はあなたとおなじように地元のクラブを辞めて都心クラブ１本にするのは
怖かったので、経済的には大変だけど２足のわらじ作戦を実行しました。
駄目ならすぐ退会すればいいやと（その時には都心クラブをすぐ辞めると思ってたのですが）
という気持ちで２つのクラブに通いました。週のうち地元クラブを４日、都心クラブを４日。
足して８日になるのは、土曜日は午前都心に行って、午後地元に行ったからです。

ここで自分にとって決め所が来ました。単に健康維持のためにフィットネスするのか。
それともさらに上級を目指すのか。都心クラブに通い始めると、以前は気にならなかった
地元クラブのイントラの未熟さ・スタッフの接遇の悪さがどうしても気になりました。
私は愛着のある地元フィットネスクラブも捨て難かったのですが、地元フィットネスクラブの
仲良し掲示板で競争激しい都心クラブの状況を話し、これに比べ地元はぬるいので頑張ってほしい。
と書くと地元大好きメンバーの総スカンにあいました。地元クラブのスタッフのサービスの
悪さに腹が立ったことも手伝って、退会してしまいました。断腸の思いでした。
尊敬するイントラ・今も天才であると尊敬しているイントラのレスンが受けられない
という苦しさはありましたが、自分が発言したことが間違いなのかどうか確かめるために
もう一方の都心クラブで探すことを決めたのです。

こちらこそ、長文ですみません。今も都心のクラブで素敵なイントラ探しを続けています。
地元クラブだったら「最前烈」だったのに、今のクラブではそうはいきません。
今の私の実力はそんなものです。

繰り返しますが、２ｃｈ上で怖いこと書かれてたりしますが、気にしなくていいです。
あなたに実力が伴えば、「最前烈」もすぐそこ。実力のない人が「最前列」に行くから
叩かれてしまうのです。私も目指してます。責任とプレッシャーのかかる「最前烈」を。

　なんか皆さん、最前烈に思い入れあるんですねぇ〜。

　私は親切な常連さんにいつも前の方に出させて貰ったので、思ったより
早く動けるようになってきました。
　だから今は逆に入門・初心者のクラスで、ホントにエアロ初めて、って人が
いたら、同じように前の方に出させてあげたいですね。
　そうしたら早く上手くなれるし、上手くなれば楽しいし。

すみません。上級エアロと初級入門とはちょとちがうんです。
僕らは初級入門に出る時は、きわめて後ろで初心者のプレッシャーにならないよう
気遣ってます。

初級や入門クラスでも、初めての人は最前列に来るとパニくるよ。
イントラさんは指導しに行ったり、デッキ調節したりで
けっこうセンターから離れる
最前列中央で立ちつくしちゃったら、恥ずかしくってエアロきらいになるよ
２〜３列目の中央がいいんじゃないの？

>>272
>>最前烈に思い入れあるんですねぇ〜
上級エアロに参加するようになったら、ここに書いてあること忘れないで下さいね。
混み込みで超満員の上級エアロではあなた自身がイントラの代わりになることを。

>>330
今、職場も家も地元です。それなのに勤務後に電車に乗って都心クラブに通っています。
帰るの終電近いですね。毎日。今考えると地元クラブで満足していてもよかったかと
思うこともあります。ただし、この道ははまった者にしか分からないでしょう。

>私は親切な常連さんにいつも前の方に出させて貰ったので

ここら辺の感覚が俺にはわからん。何で常連が立ち位置しきってんの？
どこだろうと空いてる好きなところに行けばいいじゃん。

だから、

> ホントにエアロ初めて、って人がいたら、同じように前の方に出させてあげたいですね。

これも、おおなお世話としか思えない。

＞混み込みで超満員の上級エアロではあなた自身がイントラの代わりになることを。
自意識過剰。

>345
まあ実際は価値観の問題でどの位置にいても良いけど、
早取り・コリオ覚えない、動きの基礎がなってない人が前列にいると
知らず知らずに後ろの人が多大な迷惑被ってる場合もあるからねぇ。
（空いていれば良いけどね）

イントラが小柄で見えない上級の場合で
混んでて最前列がイントラと並ばないと後ろが入らない時なんかは
最前列は気を使わないとダメだと思うよ。

>>346
良い事言ったぞ!
全くその通り。!
最前列でレスンを受ける者は後ろの人のイントラに自分がなると自負すべきである。
エアロビクスは自分さえ良ければ好いとカン違いしている何時まで経っても振り付けが覚えられない
常連面している最前列の馬鹿ども！もっと心せい!ゴォラぁ〜!

＞３３８
禿堂。
２行目からは読んでないけど。

最前烈のメリットってなんだろう？

>>349
他の場所より、（障害物がすくないので）一番動きやすい所かな？
鏡もよく見えるし。
姿勢チェックするには最前烈が一番だよね。

フォームチェック出来るメリットって大きいよね。
鏡が見える前方に移動したら、あまりにフニャってた自分に萎え〜
今まで何やってたんだかって個一時間…(以下略

>>349
俺は最前列でレスン受ける時はイントラよりも前に居るよ。
理由は�@後ろが早鳥または何時まで経っても振りが覚えられない奴を自分の視界から消す為。
　　　�A超満員のレッスンなのに前は何時も開いている不自然さへの解消??
　　　�Bイントラよりも出来るという自意識過剰から。（ｗ
アライメントチェックは中級またはウォーキングレッスンの様な難易度の低い空いているレッスンが良いよ。
週に1〜2回はアライメントチェックをしよう。出来れば流れている音楽を歌いながら音も摂ってみよう。
自然と早鳥は直るよ。<意識さえ有ればだけどネ。
>>348
ｶﾅﾘﾜﾗﾀﾖ。　　
>>344．345
其れくらいの意識の無い奴は最前列で踊る資格は無いと思われ。
モシモ彼方が最前列を体験した事が無いのなら一度体験して見れば判る事だよ。

> ホントにエアロ初めて、って人がいたら、同じように前の方に出させてあげたいですね。
これに関しては俺も大きな御世話だと思うけど。。。

それとトップでやるという
優越感とか気持ち良さとか
あるかもしれん｡

>>352
イントラより前、って言うのがちょっと想像できないんだが。
鏡にくっつくような位置？

あと、俺は最前列が空いてれば最前列に行くけど、自分がイントラ代わりなんて
思ったことないな。
まぁ、俺は人より振りを覚えるのが早いから、その優越感はある。

なんにせよ、男の最前烈はｶｺｲｲって事で

>>354
そうだよ。鏡手前40cm位かなあ。
自分しか見えないからレッスンを淡々と受けられて快適なんだ。
俺も振りを覚えるのが人より少し早いので余りイントラは当てにして無いよ。
踊るのは自分なんだから、自分を信じてレッスン受けてるよ。
何時まで経っても出来ない覚えの悪い奴見てると痛いんだよな。
『あんた何年通ってんの?　何時まで経っても進歩無いねえ〜(藁』　
って聞きたくなっちゃうよ。
354さんは優越感が有るみたいだけど俺は別に無いなあ。最前列は出来て当たり前だもの。
でも結構最後列も好きだったりする俺。

私の行ってるクラブでは、上級以外はみんな控えめで、イントラさんが
「もっと前に出てきて下さい」って毎回言う程です。
イントラさんの後は半円形に空いていてスタジオ後側は混み混み。
色々あるもんですね〜。

>358
うちもそうだよ。
でもそれは開始直後だけで、いつの間にかみんな前に誘導されてる。
このへんも、イントラさんのテクの一つなんだろうか。

事故レスになった…

結構男性でエアロをまじめに考える人っているんだなあ。勉強になった。

>>358
ステップタッチしながら、後ろに下がって−、大きく前へーってやると、
自然と前の空間が無くなるよね。

>>356
鏡の手前４０ｃｍってマジ？ すげーな、おい。

>>362
混み込みだとそんなこともあるねえ。
見るのは横のイントラでなく真上の斜め鏡だったりして

>356
でも後ろの人考えたら、それぐらいになりません？

2日間書き込まなかったら、前回のカキコはもうかなたへ消えてしまっている！！男のエアロ恐るべし。
僕も最前列は大好き。でも、一番難易度の高いクラスでは、少し遠慮している。後ろの人って、前の人の動きを見て覚えるから、イントラの動きを正確に伝えられなかったら悪いし。
今度、ハワイとかでエアロで出みたいな。ＮＹのクランチとかもいいなー。でも、ちょっと怖かったりして。
海外でエアロやったことある人いたら、情報キボーンヌ。

十分に前があいているのに、
前方に間隔を詰めない人がいるのです。
後ろは混んでいるのに。

こんな時「あなたな〜らドウスル？」♪

�@泣きながら小さく動く。　ｳﾜｰﾝ（； ´Д｀）
�A前４っついった時、視界に入るように横に並び、プレッシャーかけ（　`Д）ﾊﾞｶ ｲｹﾖﾏｴ
�B「前にもう一歩逝ってヨシ」と優しく　(ﾒﾟДﾟ)！ｺﾞﾙｱ
�C無言でそいつの前に入る。シカト上等決め込む　（　・∀・）ｽﾝｽﾝｽｰﾝ♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのとき相手は　( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

>>366
非現実的だけど　ｶﾅﾘﾜﾗﾀﾖ!

>344,352
　別に常連さんが立ち位置仕切ってるわけではないでし。
　最初は右も左も分からないので、後の方のコッソリ入るつもりでいたら、
常連さんが私がずぶずぶ初心者なのを知ってたんで、「イントラの近くの方が
動きがよく分かっていいよ〜こっちおいで〜」って呼んでくれたので。
　私のクラブの初心者クラスも>357と同じで後から埋まって行きまし。それも
あって前の方に誘導されたんでし。
　でも、そのお陰でエアロ始めて１ヶ月ちょいですが、初心者クラスのレッスン、
９割がたばっちしになりますた。だから常連さんには感謝してまし。
　だから今度は自分が初心者の人に「前へおいでー」って言ってあげる番かなと
思ったんでし。（無理矢理引っぱり出すということでは当然ないでし）
　
　でもそれって大きなお世話なんでしね。勉強になりますた。

>>368
あんまり気を落すなよ〜。
難易度の高いレスの最前列の場所鳥は独特な雰囲気が有るからサア！
気にしない気にしない。　楽しくエアロ遣るべし!

>366
さりげなく�Aだろ。
�Cも手だが、逆襲で�Aを食らうという罠

女性から見た男性エアラーってどうなんでしょうか？
こんな点を改善してほしいとか、注意してほしいとかありますか？

>371
臭いには注意してくださいｗ
汗は率先して拭いてくれるとうれしい。
男で露出度高いウェア着てると、当然汗がとびちるが、始末しない人が多いです。
そういうのは駄目エアラー
あと、かっこよく！大きな身体でだらしのない動きはやめてほしいです。

>>372
匂いは本当に気を付けないとだねェ。
でも、女性でもワッキーいるよ。
レスン前にシャワー位浴びろゴラァ〜!って言う位臭い女も居るからね。
俺はレスン前にシャワー浴びて歯磨きして全てをリセットしてからレスン受ける様にしてるよ。
食べ物にも注意してＦＣ行く時は大蒜や匂いの強い物は食べない様にしてるよ。
折角の楽しいレスン気持ちよく受けたいモン!

＞かっこよく！大きな身体でだらしのない動きはやめてほしいです。
禿堂！　マジでそうだよね。　俺は遣ってるつもりなんだケド。。。(汗は滑るしネ

男女関係ないと思うよ♪
一緒に楽しもうーーーー！！！

忘れたけど女からです！！

近くに男性がいてくれると動きが大きいので
自分のスペースパターンも広がって嬉しいよ。

女性に囲まれてるとシャッセやGVの時あまり動かない人が多いんだもん。

>>372
レスン前にシャワーを浴びる人見たことある｡
でも自分は仕事でレスンぎりぎりに入ることが多い｡
自分の匂いって分かんないものですけど
皆様どー対応してます?
ちなみにズボンを速乾素材に変えたら
匂いがするように
感じる今日この頃です｡

>>366
�Cに近いかな。
「空いてる場所はあるかなー？　おや、前のほうががら空きだ。　いいかなー？」
っていう感じを醸し出しながら、（　・∀・）ｽﾝｽﾝｽｰﾝ♪と前に出る。

ユニクロのドライＴシャツを着て汗をかくと、
やけに匂いを発生するような気がするのですが、
みなさんどうですか？

>378
NIKEのドライフィットTシャツを着ていても、同じように感じることあります。
汗を発散しやすい素材だと、臭いも発散しやすいもんなんですかねー？
気をつけなきゃな。

>>379
乾きやすいから、乾いたときの臭いが強烈なんじゃじゃないの？
レッスン事にウェアは着替えてるけど、シャワーまで浴びないと逝けないかなぁ？

>>380
俺がシャワーを浴びるのは一日の事を全てリセットする為。
それにシャワーを浴びてレスンするのと浴びないでレスンするのじゃあ汗のかき方が違う気がして。
ベストはシャワー浴びて、ヴァーム飲んで、しっかりストレッチしてからレスン受けるのはGood！

綿などの天然素材に比べて、化学繊維は匂いやすい（山登る人の間では常識）。
防臭効果を謳った素材もあるけど、ものによって効果はさまざま。
で、俺はエアロビではしっかりした綿のＴシャツを着てる。

あううう皆さんありがとう！！

冷静に考えたら、通ってる所は
「アライメントはどうでもいいし、上級でひっちゃかめっちゃかになるのが楽しいんだから
　別に全然動けなくて当たり前でしょ。」

と思う人が例えば４０人いたら３７人ぐらいいるクラブなんだって事。

さらにそれを見たデビューも出て無い人がエアロはそういうものだと思い、いきなり上級に入ってくる。
そしてカウントとれない、動けないが年数だけ多い人達が「もっと難しくして！」とイントラに言う。
なおかつ前列は既出の『最前列意識ナシ』派ばかり・・・・

すみません。
愚痴になってしまいました。チェーン店のマスター会員なのでこれからは他の所調べます。
ありがとうございました。

よく汗をかけないと困ってる人がいて
このエアロは汗がかけて良かった
なんて感想を聞いたりしますが
私の場合は全く逆｡どんなエアロでも
汗が出るし､汗が出過ぎて困っています｡
同じような悩みの方いらっしゃいますか?
ほどほどの汗｡何かいい方法はあるでしょうか?

>>384
私も幸か不幸か汗かきです。
半端じゃないです。
で、タオルもバスタオルクラスじゃないとダメです。(--;)
途中だろうが、何だろうが、汗を拭きまくるしかないですね。
隙を見つけては汗を拭きまくっています。
汗かかない人が羨ましい。

>>384.385
健康な証拠だよ。沢山汗をかいて、楽しくエアロしよう!

でも、フロア〜に飛び散った汗はちゃんとモップで拭きましょう。<これ最低限のマナ〜

運動して汗かく＝しょうがないと思うけど

よく女性が「汗がイヤ」とか言ってるけど
そういう馬鹿女は気にせず、頑張って下さい。

そしてインターバルの時はモップ。
（386さんと同じ、男女問わず最低限のマナーなんだけど）

>382
化学繊維の件、参考になりました。
臭う人がいて気になってはいたのですが、
人のフリ見て、我がフリですね。
ＮＩＫＥのドライフィット持ってるんですけど、
今度からはマシントレー用にします。

僕もnikeドライフィット使い始めてから「あー、汗でシャツが重くならないから
気分いいや」と機嫌よく着ていたんですが、周りの人に「この人なんか臭いー」と
思われてたのかと考えると…。
僕もマシントレ用にします。

皆さん今日は嫌な天気ですね。

しかし皆さん!私は言い鯛!

今日の晩から台風が来るらしいけど頑張ってFCに行って楽しくエアロしようゼ!

>>390
今日はぜひとも行きたいクラスがあるんだが、台風の中自転車乗るのは勇気がいる・・・

せっかく今日は台風でスタジオが空くだろうと思っていたら、それちゃった。
東海以東の人ご愁傷様。

>>390>>392
えっ!ホント?
じゃあ気合入れてエアロしに行くか!

千葉県は警報ナシだってーーー。。。
しかしおいらもチャリ、微妙に悩む

最近ナイキドライフィットとか大量に買い込んだ者です。
匂いを防ぐ方法ないでしょうか？山登りの方等アドバイス求めます。

>>395
残念ながら・・・
でもジムに限っていうと、臭いが気になる人は化学繊維を着てる人よりも
タンクトップの人が多いような気がする。
あまり神経質にならず、まめに着替えるようにすればよいのでは？

オレも超汗っかきなのでNIKEのドライフィット愛用してる。
たしかに汗が渇くと匂ってくる(;´Д｀)
でも、エアロに限っては絞れるほどにシャツがびしょびしょになるので
すぐに着替える羽目になる罠
一日最低でもTシャツ3枚は持っていくようにしてる。
問題はパンツだな。
濡れたパンツが気持ち悪くてｳﾄｩ。

>>395
こ〜ゆ〜のはドウよ?
柔軟材で臭いが抑えられるやつって出てなかったっけ?
後はこまめにタオルで汗を拭く事だね。
396サンの意見同様、あまり神経質にならないほうが良いかもね。

デサントのarenaのズボン軽くていいのですが､
汗が発酵したような匂いがする気がします。
ユニクロの綿パンの時にはそんな心配しなかったのに｡

上のシャツよりも下のズボンで顕著なような｡
最近心配しているのは自分の加齢臭ではないか
という不安です｡これって聞ける相手って本当にいないですよね｡
若い女の子には絶対聞けない｡

400 G E T !

さすがにこの時間はスレ伸びないなあ。
みんなエアロ中かあ…　
いいなあ…
膝いたいよお…

自分の汗が臭いってのは屈辱的だー。
かといって、綿のＴシャツだと汗をたっぷり吸って脱げないんですが（笑）

汗自体は匂いは無い。
時間経過と共に空気中の細菌が汗と反応して匂いを出すんだよ。

だから無菌室でエアロすれば匂わないはずヨン

>>386
今思ったのですが、小型のマイモップなんて持ってたりしたらいかがでしょう？
前の方で隅からモップ持ってきて自分の回り周辺を拭いている人って上級者ぽくて
恥ずかしいので。その人が拭きはじめたら自分も拭いたりするのですが、
誰も拭かない時ってごまかしてしまいます。自分の足元には滝のように雫になっており
周囲の人に悪いと思っているので、クールダウンで電気が消えるとほっとします。

スタジオ備え付けの大きなモップあるいはマイモップでこれからは対応するつもりです。

>>397
僕はパンツもシャツと同じだけ持っていきます。
>>398
柔軟材。匂いのしない奴。いいですね。そういうの見つけてみましょう。
>>385
バスタオル。いいアイデアですね。私はテニス用のバンダナで汗を防いでいます。
でもびちょびちょになり、ラストは魚屋のねじり鉢巻。バスタオル持っていきます。

わたしもドライフィット系の速乾素材のウェアを愛用しています。
綿のウェアが汗でびっしょり濡れて肌に張り付くと、皮膚呼吸が
できなくなり、下手すると呼吸困難になってしまいますよ。
レッスン後にじっくりストレッチする場合にも、身体を必要以上に
冷やしてしまいますしね。

こう考えると、布面積の狭いウェアを選んでこまめに汗をふき取
るのはとても重要に思えます。

においを抑える柔軟材、いいアイデアですね。

小型のＭｙモップ！！好いかも知れませんね。(笑
でもそれ使うのって結構勇気要るんじゃあ無いかなぁ〜?
トテモ俺は照れくさくて。。。<別に馬鹿にしている訳ではないよ。ただ照れくさいだけ。
がんばれ！『Ｍｙモップ』さん！！
それに汗でビチョビチョになる位汗かけてるなんて羨ましいなぁ〜（羨

>>407
それとかスタジオのモップを近くに置いておくという方法もあるかな。
そっちの方が現実的ですかねえ。

漏れだけが、滝のような汗をかくんじゃなかったのか。
ﾖｶｰﾀﾖ。
昨日も、はずかちかった。
自分の周りだけ、クールダウンの時に水たまり出来てたよ。
レッスン中はマメに拭くけどクールダウン始まると、汗拭きにくいから、
滝のようにこぼれ落ちる。

ｍｙモップかぁ。いいなぁ。それ。

今日も、エアロだ。楽しみだな。
まだ新しいコリオにはならないんだろうな♪
早めに行って、バイク１時間ほどこいで、汗流すかな。
レッスン中に汗かかないように（ｗ

１時間バイクをこぐと、足がヨロヨロになってレッスン中に足首痛めてしまう罠。

上級クラス２回目逝ってきました。

今回は前回よりも精神的にずっとラクで軽い気持ちでした。
それに繰り返し練習した所もスムーズに出来て､
イントラがアイコンタクトで、「そうそう」って言ってくれ、
なんだかとてつもなく､ハッピーでした。

しかし､前半２０分くらいやる､ローインパクトのコリオがかなりむずく、
完全にｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟが２箇所････トホホです。
後半３０分くらいのハイインパクトのほうは､
早いだけに何とかごまかしやすいのです。
前回よりも､スピードに慣れたということが大きな収穫でした。
また､４カウントのコリオが２４以上続くのでめまぐるしく、
早く回転するのに慣れていないのが、一番のガンです。

>>262さんが指摘してくれたように､客観的に見たらアライメントが
かなりひどいとは思います。
でも､今の私にはただただある程度､見られるくらいに
ついていく事だけで精一杯なので､
別の初心者レスンでそのへんはフォローしようと思います。

心配していたより順調に２回目が過ぎました。
とても嬉しいです。
勇気をくれた皆さんに感謝します。

３回目はもっと楽しいよ(・∀・)

そうね、前回できなかった動きが次の回で出来るようになると嬉しくてまた出たくなるんですよね。

仕事を片付け、今日も行ってきたぞ。不思議と2回目は熟成されてか結構動けるのが不思議。
でさ、気が付いたら靴を忘れて、紛失！！くー、せっかくなじんできてたのに。
次何がいいかな？

>>412
頑張りましたね!　そうやって徐々にレベルを上げて行くと善いと思います。
先ず手の振りが出来ない時は足に専念する事だね。
そしてその逆は、先ず無いと思うけど...手に専念し、足は走るだけ＜結構これって善いかも?但し、方向は皆さんと同様にね。
アライメントや、音鳥等は初心者のレベルのクラスで御互いしかり頑張りましょう!!
これからも挫けず難しいレスンに喰らいついて心地よいＦＣ生活を御互い過しましょうね!
412さん。　これからも頑張れ!!陰ながら応援してるよ〜!

>>415
クラブに問い合わせた？？
結構あるよ。あの手の物って人の靴は使いずらいから。
電話してみ？？

>>415
おすすめの靴はミズノ（？）のウエーブダイバーズ�U。
これいままで、何足も履いてきたけど最強だな。今のところ。

エアロやってる女性って男の人を見る場合、
仕事ばりばりだけど、エアロも案外出来るけどそこそこの人と
仕事は全然でプーに近いだけど、エアロはホレボレするほど完璧な人の
どっちに惹かれるんだろう。

よく夕方６時７時の早いエアロの時間に必ず参加できる男性って
いるじゃないですか。それでエアロも完璧。最前列の常連。
仕事どしてるのかなと思てしまう。
個人的には仕事よりもエアロ優先させております。

仕事が出来てエアロが出来ない人。
エアロが出来て仕事が出来ない人。
似て非なる者です。
しかーし、私は外見(顔＋体)と性格のほうが気になるのであります。

メダリストとかクエンアミノ飲んでるしと増えたけど、効果ありますか？
半年飲んでるけど、私はイマイチわかりません。バームも。

仕事は時間じゃありません。能率です。
今日はエアロするからと思うと、通常の倍の処理速度で仕事をこなします。
そんな私は管理職。

うまとにんじん

>>419

エアロが上手い男に決まってるだろ！！！
メシぐらい私が食わしてやらぁ！！！

仕事できないのは人として駄目かも。
エアロは別として。
やぱーり生活能力は必要だよ。

>>423
うまとにんじんの解説ちぼん

>>432
飴（エアロ）がある事によりさらに仕事効率アップって事？？

違ったらｽﾏｿ

417,418>さんきゅ

問い合わせたんだけど、なくさて。ウェーブダイバーズ見に行ってきます。今日も疲れたから、早く帰ってきてしまった。これから出かけるのだ。

>>428
靴出てこなかったか。カワイソ。今頃誰か履いて踊ってるのかね。
ウエブダイバズいいよ。僕もそれ。グリップが良すぎるので、ネックは
ヒップホップには完璧に不向きなこと。それを承知でヒップホップする。
シャツもズボンもエアロ用でヒップホップ。この美学分かる女性っているだろか？

エアロビクスの格好でヒップホップ上手かったら格好いいじゃん。

早く帰るために、午後はスピードアップして仕事をこなしますが、
「エアロやってるから仕事がいいかげん」とは絶対に思われたくないので、
>>422さんのおっしゃるとおり、能率よく整理しながら定時に合わせます。
よって早い時間にエアロがある日の夕方は、泣きながら仕事してます。

僕はエアロない日は、徹底的に仕事をするのだ。場合によっては、２時くらいまで。
で、エアロのある日はとっとと帰る。この前のボーナスも査定はＮｏ．１なのだ。
仕事はめちゃくちゃ細かいぞー。

仕事にメリハリをつけることは良いことだ(・∀・)
スレ違いなのでsage

>>430さんのような方が一番カッコイイのだろう。
>>「エアロやってるから仕事がいいかげん」とは絶対に思われたくない

すごっ、イイ！！　ジブもそう思うてたハズ。でも仕事とバッティングは必ず起る。
１月には全くクラブに行かず土日出社や１００時間以上の残業。
前の上司とゼロから築いたプロジェクト。苦労したがやりがいがあった。
この４月、新上司が異動してきた。新上司は姑息な人だった。
彼の一番最初の仕事は前上司の否定やアラを探すこと。不毛な議論が続いた。
全社が注目しはじめたプロジェクトには新上司の腹心がすりよってきた。
いつの間にか新上司と腹心のひそひそ話で、物事が決まった。諦観。終結。
私はエアロに逃げてしまったのかもしれない。今は仕事よりもエアロを優先。
そろそろ忙しくなるが私は定時に帰りエアロの覚悟。有給年休でエアロ。

短い時間で収入があるエアロ優先の生活がしたい。夢のような話だ。
クラブの近くに部屋を借り、夜遅くまでエアロ三昧。現実的でない。

株のデイトレーダーのシュミレーション中も、脱サラに踏み切れず。
>>430とは別の次元で仕事とエアロの狭間に陥ってしまっている。

>>433
うーん。リアリティーあるなぁ。
漏れも今年の秋には幸か不幸か管理職になるけど、そうなると
今みたいには定時でエアロにgoとはいかないものなぁ。
部下より先に…つーか、定時帰りはきびしいな。
>>433さん、いっそのこと収入は諦めてイントラになったらどうだ？（ｗ
漏れはマジで養成通おうと思ったことあるぞ。

ミズノのウェブダイバー通買ってもうた。前はいていたリーボックより凄くフィットしている感じ。
今晩初下ろしで、がんがん行くぞ。
リーボックのインストラクターとどっちか迷ったけど、履き心地とフィット感で黒のダイバーズ通に決めた。

>435
私もほーしーいー。
クラブのショップには白しか売ってないんだけど、黒もあるのかー。

>>436
ぼくもほすいなあ

>>437
党首は２チャンネルなんか書き込んでないで
売文業がんばったらすぐ買えるでしょ？？？

>>438
売掛金のみ増大中
お客様、期日にお支払いくなさい

どー考えても党首はティップスタジオでエアロしてる時間よりも
２ｃｈでティップ関連スレに書き込んでる時間の方が長いと思う。
多分仕事してる時間よりも（未確定情報）

>>440
　　　　　　　　　〜〜
（；；・∀・）ｙ━┛

ＳＯＨＯのしとが２ｃｈハマると身を滅ぼしかねない。

>>442
ガ━━（＠Д＠）━━ン

>>436
ウェーブダイバーズはアメ横のスポーツジュエンのサイトから買えます。
http://www.z-b.co.jp/htm/aero_wave2.htm
5,000円以上の買い上げの場合は送料無料とのこと。

>444
ありがとう。一度履いてみて、サイズを確認してこようっと。

今日はイベントでエアロマラソンなのだ。
2時間連続走りっぱなし・・・

楽しい日曜日

ダイヤルＱ２みたく２ちゃんも規制かけれればいいのに･･･

税理士さんに、今年はたったこれだけですか？って言われちゃったしなぁ〜。

異動するまでは、日曜はサッカーしてたんだけどね。
異動先でチームが見つからないので仕方なくエアロ。
ところが最近すっかりエアロにはまってしまった。
今日は３本逝って来ます。

日曜はエアロの日！

やっぱり、エアロはやればいいってもんじゃなくて、楽しくないとね。なんか、ドーパミンでまくりとかになるような。
今日久々ＤＱＮに出てしまい、すごく冷めた時間を使ってしまった。うーむ。
どきどきするエアロがしたい！！！不完全燃焼

今日中級エアロ（TIPのSU)に出た。
俺の前に見かけない女の人がいたんですよ。
SUは初めてらしいんですが、とにかくどんどん下がってくるんですよね
もちろん俺の後ろは詰まっているし
注意しようかと思ったけれど音楽が大きいし・・・
たまりかねて、横をするっとぬけてその人の前に出ました
これってやはりよくないことなのかな？
ちなみにその女性はその後も下がり続けていました。
（一応レッスン後「前に行って済みません」とは謝りましたが）

レスン後話す機会があったなら、注意すればよかたじゃん

>451
私も初心者のころ経験あり。
難しいクラスに出てしまって、
しかも4週目かなんかで展開はやいはやい・・・。
いたたまれず、ずりずりと後ろに下がってしまった。
あのときの皆様ごめんなさい。
ああ、穴があったら入りたいよ。

というわけで、前に行ってよかったと思います。
その女性もきっと、前に出てほしかったと思います。

今日初級〜中級レスンだったんだけど、初心者が４人くらい固まってる後ろ
に入ってしまった。見てるとおかしいくらいだんだん下がってきて、
スタジオ中央に変なスペースができてた。
自分は最後列だったから下がれずに、最後のストレッチなんか、足が
伸ばせなかったんだよね・・・初心者の人に罪はないと思うんだけど
ストレスがたまってしかたなかった。
こういうとき、イントラがうまく誘導してくれればなぁ、と思う。

>>452
注意するのは大人気ないじゃん。
本人も自覚していただろうしね。

＞４５１　４５４
分かります〜気持ち・・・。
私も昨日初めてだというおばちゃんが真横に立っていて、
始まった途端に足を踏まれ、手をはたかれ、おーい(-_-メ;)って感じでした。


　でも、自分も最初の頃は色々迷惑を掛けたんだろうなぁ、と思って、
特に何も言わず、水飲んでるときに自分が場所を変えました。

　そういう時って、言うべきなんでしょうけど中々言いづらいですよね。
だから４５４さんのおっしゃる通り、イントラが上手く誘導してくれると
(^。^;)ホッとしますよね。


　私の大好きなイントラさんは、ヘンな空間が出来てると
レッスン中も「横の鏡前の鏡が見える位置に立ってくださぁ〜い」
って何気なく言ってくれるので、みんないい位置で出来ます。

　違うスレで、「初心者は上級者クラスに入ってくるな！」っていうのが
あったけど、それって違くないですか？？？

　確かに初めてなのに、一番前のセンターとかでメチャクチャな動きされると
むっかーー！！！ってゆっか、うせろ(-_-メ;)！！！と思いますが、
後ろの方で間違えながらも踊ってるのは悪くないと思うんですが。
ずっと同じレベルのクラスに出てたんじゃ、いつまで経っても上達しないですしね。
ただ、やはりぶつかると危ないので、
自分の実力に見合った位置取りは必須だと思いますけど…。


　

早鳥さんは、前の位置を取りたがる罠

>>457
なんでだろう

逆行してきた人の足を踏んじゃうことがあるんですけど、
どっちが悪いのかわかんなくなります。
グレープバインで1拍前に「あらよっ」って勢いつけたあとだと
とっさによけられなかったりするし。

ま、よけられなかったほうにも責任があると思って先に謝るんですけどね。

後ろの人の邪魔にならないようにズレて後ろの人も鏡に映るように配慮しているけど
何故かピッタリ後ろに並んでしまう人がいるね。
鏡に映るのが嫌なのか意味を知らないのか、どっち？

多分後者だと思うよ。

ホント(^^;) 背後霊みたいな人っているのよね。。。
少しでも左右にずれてくれないと鏡で後ろの人の位置を確認できないから、
後ろに下がるときぶつかりそうでこわい。

特に初心者クラスとかＢＣだと縦１列に並んでたりするのをよく見かけます。
小学校の朝礼でラジオ体操したときの癖かしらん？

>456
初心者とそのクラスが初めての人とはまったく意味が違うのですが。
初心者＝エアロそのものが初めてレベルの人
そのクラスが初めての人＝下級クラスには慣れてきた人

まぁ、振りについていけないのはしょうがないとしても、
方向を間違えるのは危険なので、そこだけは注意した方がよいかと。
手より足の動きに重点をおけばそこはなんとかクリア可能。
さすがに上級クラスに出る人は、そのクラスが初めてだとしても、方向はあんまり間違わない。
てゆーか、間違えてもすぐにリカバリしてるのでぶつからない。
まわりもすぐに反応してるみたいだし。

というわけで、漏れが初めて上級クラスに出た時に反応してくれた周りの方々にお礼をば（ﾍﾟｺﾘ

今日は地元のお祭りだぁ〜
　　　
でも今日のエアーロは山○ｾﾝｾだ〜

しかーたないから浴衣で盆踊りエアロかぁぁぁ！？

>456,463

そうですね。そのクラスが初めて（その下のクラスはバッチリ）なのか
まったくエアロをした事無いのかによって違うと思う。

エアロ自体が初めての人が上級に入って来た際、
レベルを落としてしまうイントラもいるので
難しくて強度も高いのを望んでる人はもの足りなくなるのも事実。

ある程度の所までいかないと上級には来て欲しく無いのが本音だろうな。

体力の６０％〜８０％でエアロを楽しむのが一番いい方法らしいです。
ところが自分は最初はそう心がけてもレスン途中で必ず１００％になってしまう。
そうなると連続振り再生で追いつかないことも出て来たりして、後で鬱になる。
みなさんは、そんなことないですか？？

私は音楽が楽しければ楽しいほど、レスンが楽しければ楽しいほど１００％
ノリノリになってしまうのが、たまにきずなのですが。皆様のご意見をお伺いします。

上級エアロの３本目ともなると、へろへろになってそんな感じになります。('〜`；)
もう、アライメントどころではありません。（ｗ
でも、イントラとの義理人情で頑張って参加しております。（ｗ

他の人とぶつからないのもエアロビの技術だと割り切って、
グレープバインなどするときは、必ずそっちに誰もいないことを確認しながら
動いてます。ぶつかりそうになったら前後にずれたりして。
あと、動きが周囲より大きい男の人がいることもあるので、やはり注意しないと
ぶつかることがあるんですよね。

上級じゃなくてもおいらは３本目の後半はｲﾊﾟｰｲｲﾊﾟｰｲ
２本目でも上級が続けば後半ｲﾊﾟｰｲｲﾊﾟｰｲ

頭の中では次のコリオ解ってるのに体が付いてかない時が・・・(^^;)
そんな時は極端なオソ鳥君に大変身（ｗ

>>469
基礎体力の向上に努めましょう。
漏れはダイエットではじめた運動だったけど体力がｲﾊﾟｰｲついたよ。
ちゃり６０分やってから、エアロ６０分。水泳３０分（＋筋トレ）が平日。
休日は、ちゃり６０分。水泳３０分。エアロ６０分。水泳６０分。
クロストレーナー６０分。筋トレ６０分。エアロ６０分。水泳３０分だよ。

あれ？もれはすごい暇人か？
家庭を全く顧みてないな。（ｗ

>470
暇そうでうらやましい。まじで。
自分は暇なときでも体力が続かないから、そんなにしょっちゅう逝けないよ
すごいな〜

>>471
いや、結婚も数年経つと、家にいない方がいいときの方が多い。（ｗ
土日も家にはいないように努めているよ。（ｗ

>>470
すごいっすね　取りあえずやっぱり基礎体力ですね〜
解ってるんですけどなかなかこれが・・・

がんばるっす　上級３本で疲れない体を目指して･･･　ｷﾗｰﾝ

>>472
それでも結婚生活の中では
エアロビクスよりも結婚生活を優先させなければならないシーンが
たくさんあったでしょう？自分ケコーンしないので分からないのですが、
そういうしがらみが極力少ない女性とケコーンしたいとおもてます。

１日に３本って．．．？

本人は、動けている上級者のつもり知れないが、
実は動けていない証拠では？？
ちゃんとアライメント意識して、可動域いっぱいに動けば、
そんなに何本も出来ないよな。

上級にかぎらないけど、混んでるクラスだとあんまり動けないってのはあるかもね。
夜とか土日のクラスに出ると、確かにまわりに気を使って動けない場合あるし。
で、平日昼間に出るともう大変。
大きく動けるし、鏡見ながらフォームチェックすると、もうくたくた。
初級クラスでも十分にカロリー消費できまする。
上級だと・・・最後の10分がキツイ。

そうなんだよね。上級で目いっぱいやるともうへたへた。少し体力は残っているけど。で、タラタラやっていると全然平気。3本やっても全然平気って感じです。
しかし、ＤＱＮのクラスに出てしまうと目一杯やる気がなくなっちゃうんだよね。

空いてるクラスは、大きく動けてキモチイイ！

けど、熱気がない・・・

昨日時間と体力が残っていたので
ＨＩＰ　ＨＯＰ　なんぞに出てみました
全くエアロとは違いますね。
体力は使わないけれど難しかった。。。
（振りは何とかなったがぎこちないこと。。。）
はっきり言って面白くはなかったが皆さんはどう？

つまらなかったの??
それは未だ貴方がダンス系の音に慣れていないからだよ。
Hip-Hopみたになダンス系のレスンはエアロのレスンと音のとり方が違うからね。
上手に音が取れるようになると早撮り（別に貴方の事じゃあ無いよ）もほぼ解消されると思うよ。
マータリ踊れるようになると気持ちいYO!!

>>480
そっか。そう言うものかも知れませんね
エアロの８ビート（でしたよね？）
に慣れすぎているからかな？
参加者もエアロと全く違う人たちばかりでした。
でも慣れて格好良く（成れるかどうかはべつにして）なっても
運動馬鹿の俺には物足りないかも。。。

>>481
そんな事無いよ。ダンス系のレスンはかなりの運動量だよ。
カッコ良く踊れなくても先ずは雰囲気から入っていってみては?
最初の内は結構ウエアーで動きを誤魔化せるから。
溜める、止める、流す、自分なりの雰囲気が表現出来る様になる。
これが出来る様になったら貴方のシャツまたはパンツはボトボトになりますよ。
頑張れ！続けてみてね。

Hip hop のレッスンはイントラの技術とセンスによって、
すごくイイ！ から 最悪 (-_-;) まで差が大きいです。

好みにあったイントラさんのレッスンはとっても楽しいよ♪

でも運動強度を求めたいのなら、やめといた方がいいみたい。。。

>>480,483
サンクス！！
良いスレだ。「ＴＩＰ大好き」スレのように
このスレを大切にしていきたいですね！！

>>483
でも動けるヒプホプのせんせのレスンはとてもとても疲れるよ。
同じ有酸素運動だけど、エアロは大きな呼吸の中で何度も踊れるけれど、
ヒプホプはスピードと切れが要求されていて、運動強度とはある意味、異質。
それでも真面目に踊るとへとへとになる。だからヒプホプも後半はファーストと
セカンドに分けたり、男性女性の２班に分けたりするね。

私の理想は、良いイントラの上級エアロと良いイントラのヒプホプの連荘を希望。
エアロの疲れとヒプホプの疲れって微妙に違うため、エアロでヘトヘトになっても
ヒプホプの音楽聴くと体が自然とダウンのリズムを取ってる。

>>485
うんうん、エアロよりずっとハードなレスンもあるよね。
ずっとぴょんぴょんはずんでるようなやつ。。。
振りの中にしゃがんだり、床に手をついたりするのが入ってると
翌日はすごい筋肉痛だし(>_<)

エアロと違ってカッコ良く踊るのってとっても難しいから、
奥が深いよね。

>良いイントラの上級エアロと良いイントラのヒプホプの連荘を希望。

私はそんな贅沢は言いません。
どちらか片方でも参加できれば嬉しい。

あと、ダンス系レッスンはストレッチも念入りにするから、
柔軟性を高めたい人にもお薦めです。

女でしかも初心者ですが、このスレとても役に立つので好きです。
やさしいクラスで振りにも慣れてきたのに、イントラさんのようにかっこよく動けません。
同じように動いてるつもりでも、鏡見て愕然とするです。

上達するために心がけておくこととか、練習法などをご教示ください〜。

＞487
レッグカールは踵をおしりにつける
はねるようなランジアップはしない

などなどロー主体の初級クラスでｼﾞｯｸﾘ基本動作をまなぶ。

その動きを中〜上級クラスでも意識する。
手の振りよりフットパターン重視。
ながすくらいなら休む　もしくは見てるだけでもいい

エアロの音楽は８ビートではありません。念のため・・・

ジャズ系なのかハウス系なのかファンク系なのかで
運動量や難度はピンキリなんだよね＞ヒプホプ

488さんはいいレスですね｡
487さんだけでなく自分にも参考になる｡

あげ

>>487
「タメ」ができるとかっこよく見えると思う。

>>487
初心者の人って、あんまり体を動かせない人多い。
たとえば肩から動かして腕全体を動かさなきゃいけないのに
ヒジから先しか動かしてないとか。
たとえばヒザを使って体全体を動かさなきゃいけないのに
それが全くできていないとか。
あと、ひょっとしたら柔軟性とか筋力の違いもあるかもしれない。

漏れもそうだけど、自分ではちゃんと動いているつもりだけど、実際はどうなんだろ？
イントラに聞いたらちゃんと教えてくれるかな？
無理だろうなぁ。会員は客だから悪くは言わないだろうなぁ。

>>495
教えてもらったところで、ある程度踊りこまないと動かせない動きも多いので
気にする必要もないと思う。

>>493
俺はグレープパインのタメで足を内側に曲げれる人、
カッコいいと思う！

>>487
かこよくうごくには
力もひつようだよん

体をまーっすぐに保ったままキックしたりするのに
ハラや背中のきんにくができてないとね

筋トレもしてね♪

ここはダンスねたもあるんですね。
ダンスにはまるとエアロからはじめた人でも
だんだんとエアロに足が遠くなるって人おおいような・・・
私も含めて。

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俺はいつも火曜日は残業しているのだけれど
今日珍しく火曜日の中級ハイインパクトのクラスに出てみた。
はっきり言って怖かった。。。
そのクラスの別のイントラさん（もちろん複数）のクラスには出ていたので
軽い気持ちで参加したのだが
人気イントラらしくてスタジオ満員電車状態！！
いざ始まると周りに気を使ってばかりでへとへと。。。
いや、怖かった！！
（それでもちょっと足踏んじゃった、相手の方は笑って許してくれましたが）
初級エアロから中級エアロにデビューする人がもし参加していたら
中級以上のクラスは怖いと言うイメージを持ってしまうのではないかな？
俺はへたくそオヤジの癖にスタジオの一番端で上級
（えーい、面倒ＴＩＰのＨＵ）にも出ているけれど
怖い思いをしたことが無かったので。

都心のエアロに行った事は無いのですが
こんな調子なのかな。。。

>>497
>俺はグレープパインのタメで足を内側に曲げれる人、
>カッコいいと思う！

内側に曲げた方が、次の足がスムーズに出るように思います。
まだ初心者なんですが、前列の方にきれいな動きの人が多く居てくれるので
ちょっとずつ色々真似してます。

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝのタメって何ですか？
（１、２、３、４のどのカウントのどちらの脚のことでしょうか？）

基本に忠実なイントラなら、見ていると良くわかるよ。グレープバインにしても、シャッセにしても、基本どおりにやるイントラとそうでないイントラがいるから。たまには、ベーシックとか出て、初心に帰ろう。
いやー、それにしても上部ダイバー通にしてから、ヒールジャックとかが、むちゃくちゃやりやすい。すごく上手くなった気分。
終わった後、足の皮がむけるような感覚になんないし・・（上手く言えないんだけれど、ジャンピングジャックとかやりすぎて、足の裏の皮が肉と離れてしまうような感覚？？）
明日は出張でクラブにいけないけど、一度、地方とかでいってみようかな？

>>503
よくわかんないけど、おそらく１のカウントのところで軽くホップするときじゃないかなあ。

今日たまたま出たクラスでは、グレープバインの３カウントめで両足ジャンプしてた。
ちょっぴりびっくりした。

>503
５０５さんに同意で1カウント目、つまり1歩目が床に着く
までの、感じで言うと「ん〜１」かな？この「ん〜」
がタメだと思う。「ん〜」が出来るとカコイイ。
で、「ん〜（タメ）」が無いのが普通として、
マイナス状態がいわゆる早鳥。

アドバイスありがとうございますー。
イントラさんと比べると、自分の動きは力強くなく、へなへなした感じなのです。
各カウント間の動作などが。やはり筋力の差でしょうか。
確かにひざを使って沈み込む動作などはつらいので、
弾んだきびきびとした動きになってません。

グレイプバインでいうと、「んちゃっちゃっちゃっちゃ」の「ん」の部分がタメなんですね？
ホップすると次の動作が遅れてしまうので、できない、というか余裕がありませ〜ん(涙

早くうまくなりたくてエアロばかりやってるんですけど、ちゃんと筋トレもしよう…。

きのうはついついアルコールの誘惑に負けてジムをさぼってしまった。
今日はおきにのイントラのエアロがあるから昨日の分まで動くぞ！
今から、楽しみ♪

>>507=487
へなへなした動作を避けるには、キメを意識するのはどうでしょう？
例えばレッグカールだったら、足を心持ち早めに振り上げ、
各カウントのところできっちりとめる（一瞬止まるような感じ）。

>>501
そうです。刺すか刺されるかのエアロです。
って言うのはおおげさで、都心ではイントラの特色が大きく出やすいですね。

郊外の店舗って主婦の方がターゲットの場合が多く、上級のコマも極めて少ない。

都心は難解な振りを極めたい人が難解なレスンに多く集中しやすい。
整理券クラスなどおっしゃる通り超満員電車のようですね。殺気が感じられたり。

でも一方でイントラによっては、運動強度の強弱とは別にマターリな
やさしいエアロ（運動強度は高い）もあります。
都心ではその特色が出やすいのだと思います。

>>507
基本的なことだけど、一つ一つの動きを意識してやるのが大事だと思う。
たとえばＶステップのときも、なんとなく腕を上げるんじゃなくて、
一瞬ためた後「スパッ」と振り上げるとか。もちろん指先まできれいに伸ばして。

動きがきれいじゃない人って、ウォームアップで腕を回すときなんかから、
なんとなくただ回してるだけ。

>499
同志よ！
しかし最近はエアロに戻ってきつつある。
やっぱりエアロも楽しい。

エアロやっているときに、突然「素」になることない？
なんでこんなことやってんだ？とか。
普通のトレーニング（バイクとかトレッドミル）なら最初から素だからいいけど、
エアロってテンションあげてやるじゃない。
そんなときどうしてる？

>>513
あるある｡今がそう｡
初級エアロを途中退場してしまった｡
別の店舗へ電車で移動中

＞エアロ４ネン
エアロは楽しい、ダイエットになる
お腹へっこむ・体重減る
エアロ＋キントレ＋ランニング

>>499
私は今、旅に出ています。

私の中にある「踊りたい」という気持ち。小学生の頃に気づいていた感覚。
あの頃は盆踊りやディスコしか無かった。今のヒプホプキッズがうらやまし。

エアロビクスに出会えて、初めて思う存分その欲求を満たすことが出来たけど…
「踊っている時何故幸せなんだろう？」その根源を探す旅。
エアロビクスが好きなのか。ヒプホプが好きなのか。ジャズダンスか。
ラテンかサルサか、ハウスかバレーか。

いまだに踊っている時に自分が何故幸せになるのかわかりません。
まだまだ旅の途中です。なので自分がエアロビクサーなのかヒップホッパーなのか
ジャズダンサーなのかラテンの人なのかいまだにわかりません。

僕はエアロビクサー。で、音楽はユーロビート。
僕も踊っていると幸せ。一度、全盛時に「ぱらぱら」もやりたかったなー。

今日はJAZZでした。
ダンスってのは、結構メンタルなことないですか。
今日は振りは覚えれない、音はとれない。サンザンでした。
こんなことってよくある。
熱中できるのは、むしろエアロでしょうか。
難しさそこそこ強度大のエアロは好き。

>>513
エクササイズには興味ないけど、音楽に合わせて体を動かすのが好きなので
素の状態でもエアロできちゃう。
ちなみにスキー・スノボも音楽を聴きながらすべるの好き。

エアロって踊るって感覚ある？
１２３４なので、どうも体操って感じがしてしまうのですが。
イントラさんによってはダンスっぽい振りつける人いますけどねー。

>>513
そっか俺だけじゃないんだ。
他の人が付き合い残業したり出世しようと変な（？）な努力をしているのに
残業しない日決めてさっさ帰宅して踊っている。
このまま変に健康なオヤジになって行くのかなぁ。。。
ゴルフもしないし（テニスはするが）。。。
じじいになってローインパクト踊っている自分を想像したくないなあ

じじぃでなにげにハイインパクトをこなしてる人もいるぞ。
じじぃに負けてる漏れっていったい・・・・(;´Д｀)ﾊｧ

>>514
店まで変えちゃうのか。すごいっすね。（ｗ

>>519
もれの場合は、素になっても一応、続けるんだけど

>>521
さんのようにいろいろ考え出しちゃうんだ。
ターザンに出てくる筋肉親父（？）みたいなフィットネス馬鹿になっちまうんじゃないだろうかとかね。

でも、唯一のよりどころは、じじいになっても上級者クラスのハイインパクトバチッと決められたら
ｶｺｲｲかな？とか

あ、あ、これがだめなんだ。
出世もしないといけないし、部下ものみに連れて行かないといけないし。
鬱に成って来た（ｗ

>518
> ダンスってのは、結構メンタルなことないですか。
ある！「今日全然ダメです」って日とか「今月の振りはなんかダメ」とか。
しかし合う振り・曲ですごく気分良く踊ったあとは、
感情・体力すべてを出し切った感じなんだけど、
すごく満ち足りた気分になります。
私はバラードでゆったりした振りが好き。
早振りでは余裕がなくて遊べないだけなんだけど（泣）

> 熱中できるのは、むしろエアロでしょうか。
> 難しさそこそこ強度大のエアロは好き。
わかるー。難しすぎると手を省略したりするし。

「今日は動けたぞ〜！」と思えるエアロがいいですね。
振りが難しいとタコ踊りみたいになってしまうし。
「舞」派ではないので、そこそこシンプルなのが好きです。

エアロも強度も難度もバリバリなやつが良いなぁ。
ダンス派としては。

昔通ってたフィットネスクラブではエイベックスのダンシングチームに所属している
ヒプホプの人がいて、枠にとらわれない鋭い感性のダンスを教えてくれました。
いつも俺が言われていたのは、
「うーん。いい動きね。でもそれはエアロビクサーの動きね。」
「リズムはばっちりだわ。他の人もリズムから覚えなきゃだめよ。振りだけ覚えても。」
最初がエアロビクスだったので、前段は仕方ないとして、リズムには自信を持ちました。

ヒップホップ、ジャズ、ハウス、ラテン、そして当然エアロビクスと、
リズムにはかなりの自信を持っていた私ですが、
自他共に認めるベテランエアラーの方から先日「早鳥」の指摘をいただきました。
しかし私から見るとこのベテランの方が「遅鳥」に見えます。

ベテランの方は遅い音楽テンポとコテコテの手の振りが好きみたいです。
私はエアロでいうと、手の振りよりもスピードと切れが命と思っています。
ベテランの方と私は、あるイントラのレスンで一緒になるのですが、
私がスピードと切れから最も気に入っているイントラの名前を言うと
はっきりと嫌いだと言っていました。
今はすごい悩んでいます。自他共に認めるベテランエアラーと自分の中に
何か超えられない溝があるのではないかということです。

私が自分で早いなと感じるのはイントラの指示が理解できずに振りが足りない時
（物覚えの悪い私には結構これがあるのです。）ですが、もしかすると根本的に
エアロビクスとしては「早取り」なのだろうかと悩んでいる今日この頃です。
どなたかアドバイスを希望します。

そういえば早取りの人は「自分は上手」
ヘタすると「イントラがおかしい」とか思ってる人多いよね。

>>528
そうそこが知りたいのです。実はいつも隣で踊ってる人に聞いたら
そのベテランの方が遅気味に感じたよ。と言ってるし？？？
その彼は結構若い人なのですが、何が正しいのかわからなくなっています。
今度イントラに聞いてみようと思っています。

追伸
このベテランの方は「早取り」がとても気になるらしく、
視界に入らないように最前列の角で、自分以外見えないようにして踊っているようです。

>>529
隣の友人とあなた。二人そろって早鳥の罠
ベテランエアラー孤高の遅鳥の罠。

＞529　根本的に早鳥というのは音音痴以外はありえないと思う。
イントラの真後ろ（やや斜め後ろがベスト）をキープして完全に動きをﾏﾈ（会わせる）ては？　ﾚｽﾝ後にイントラに聞くのもｲｲ。聞かれない限りｲﾝﾄﾗは客の動きについては何も言わない（ﾊｽﾞ）。疲れてるときは動きが雑になって早鳥に変身することもあるね。

ﾍﾞﾃﾗﾝさんは気にしなくていい。変なクセ（遅鳥とか）があるひと多いから。

リズム音痴＋筋力不足ってのもあるよ。
タメれなくてすぐ足や手を戻してしまう。

うちのイントラは「早いです！音を聞いて！！！」と早取りの人の前で言うんだけど
その人達（養成上がり女性と覚えるのは早い男性。しかもイントラの両真後ろ）は「誰？」って後ろを向いている・・・。

音をいっぱいに使う人は早取りやテンション高くなると早取り気味になる人にとって
遅取りに感じる事もあるんだよね。

>>529

ホントに早取りだったとして以下。

週１でもいいから、ローや初級に出る。
その時アライメントがしっかりしたイントラを選んで出る事。

足の先から指先、背筋、お腹、すべてに集中して、筋肉の流れを意識するって事が
早取りの人は出来てない人が多い。

コリオが早く覚えられても流して動いているようでは駄目です。
上級でも出来てる人は少ないけどね。

昨日上級のクラス出た。
ここで色々かかれているので、アライメントとか意識しながらやった。
へろへろになった。
２本目受けるパワーが無くなっていた。
プールでクールダウンして帰った。

ちなみに、今日の午前中、仕事さぼって１時間強泳いできた。
ばばぁばかりでうざかった。
泳がないなら、水から出ろ、と思った。

>209 エアロ２４時間氏に質問です

スネが痛いので、お勧めの 【氷水すねアイシング法】 を実行に移すにあたり
アドバイスおながいします。

氷を用意するとの事ですが、氷は何処に保管しておくのでしょうか？
ロックアイスとかを買って、ロッカーに入れておくと、
ビニール袋が結露のおかげで、汗かいて、
ロッカーが水びたしになりそうな気がします。

この問題を、どのように解決したか、ご教授願います。

クーラーＢＯＸ持込みとかですかね…

>536
横レスでスマソ。
クラブにラウンジがあるのなら理由を告げれば
氷貰えると思うけど、どうかな？

>>537
毎日、毎日は貰いにくいっす。

確かにそりゃそうだ。
さて、どうしたモンかな。
じゃ、これは？家に帰るまでは湿布して
帰ってから本格的にアイシング･･･。ダメか？

>>539
一応、漏れは湿布張ってます。
ただ、結構高くつくのよね。湿布…。
あと、エアロ終わったあと、他のトレーニングしたいし。
だから、今はアイシングかねて、プール逝ってます。

＞アイシング

●ペットボトルに水いれて凍らせて持って行く（半分ぐらいなら水入れて冷たいのが飲めるし）。
●クール便とかの保冷するやつ（アイスノンの小さいの）を持って行く。

タオルにくるんでおけば少しは大丈夫かと。

おうちの氷の場合は袋を二重にして
入れると汗を掻きません。
また万一袋が破けた場合にも安全です｡
両足用に計四枚のビニールを使います。
直前に半分に分け水を入れて口を絞めます｡

私は過去エアロ２４時間というネームでここに書き込んだ542です。
このスレほんと良いスレですね。レスン途中だったので、十分なレスが
付けられなかったのですが、その間だけでもこれだけ解決策が書かれてる。
皆さんが知恵を出し合ってくれてイイですね。感動します。
>>539
お家で作った氷が最も経済的ではないでしょうか？この場合ビニール袋を２重にし、
その中に氷のみを入れます。後で左足右足用に２袋に分ける量の氷です。
つまり別に空のビニール袋を２枚別に持っていきます。
さて、氷が溶ける汗の問題ですが、２重にしていれば、汗は１枚目のビニールで
止まり、ロッカーを濡らしたりはしませんでした。ロッカーの自分のバッグの中に
入れたままだったりしていたのですが、下着等が冷えているだけで、濡れた記憶が
ありません。一度良く見ないで破けたビニールを使って中の物を濡らしたことが
ありましたが、その時だけですね。怖いと思ったら、バスタオルに包んだりして
みてはいかがでしょうか？もちろんロッカーの中です。夏になって外気に晒すと
すぐに解けてしまう氷が、結構持ったりしています。
バスタオルに包む方法はいいかもしれません。試しにやってみて下さい。

ちなみに本日はサーキット７５、ヒップホップ、上級エアロ、初級ジョギングの４本でした。

蛇足で申し訳ありません。
ロッカーで両足を冷やしていると、
「何怪我でもしたの？」と聞かれてうざくなります。そして説明すると
「何もそこまでしてしなくていいのに」という反応が多いです。
そこでなぜか一番抵抗が無かったのが、プールサイドの休憩チェアで横になって
冷やしていることでしたね。そのまま寝てても新聞読んでてもいいし、
ロッカーですと、冷やしている２０分ほどが姿勢も辛いし、手持ち無沙汰です。

また私の敬愛するイントラさんがミストサウナに氷水を持ってきて両すねを
冷やしていたこともありました。あれっイントラさんもこの方法使ってんだ。
と心強くなったものです。

買う時はダイエーｏｒローソンにあるキャプテンクックの氷がいいそうです。
キャプテンクックの氷には入り口にジッパーがついているので水を入れた後、
これで閉めることが出来るためです。

氷を使って何かよくないことがおきるのでは…と当初恐る恐るでしたが、
すねの痛みもなくなり、疲労骨折とか凍傷などというものにはなりませんでした。
結構エアロ後のすねの炎症というのはすごい熱が発生しているのかもしれませんね。

後、氷だけのが効くだろうと思いがちですが、水がないとダメです。
また凍らしたボトルもいいと思いますが、ビニールの柔軟さにはかなわないようです。
では、エアロを楽しむすべての男たちにグッドラック！！

すみません。再度の蛇足で、氷は氷だけだとすぐには溶けないようです。
ですので、最初から氷水を作って持っていかないほうがいいと思います。
また外気に触れないようにタオルに包んだりして下さい。
一度バッグの外に出してあったらすごい勢いで解けていました。

エアロを楽しむすべての女性たちにもグッドラック！！

>>532
>>533
>>534
みなさんアドバイスありがとうございます。
早鳥の容疑がかけられている者です。
親しいイントラさんに聞いてみたいと思います。

ヒップホップにもオールドスクールとかハウスとか分かれているように
エアロビクスにも何か波があるのではないかという気がするのですが。
すみません。もう少し研究してみます。

つらつらと考えるに、
速く動くのが好きで、2カウントの360ターンを1.6カウントぐらいで
やる人がいたとして。
スタートがジャストで、0.4余ると、早取り度数が高く、
始動を0.2遅らせて、後ろが0.2余ると、あまり早取りととられないのかもと
思ったり。
また、ふりによって、360ターンは、そういうアレンジをしても、あまり
目立たないが、ステップタッチやレッグカールは、動きが連続している
ので、どのように案配しても、速い-休む-速いになり、スムーズさに
かけるので、これらのふりのときは、速く動こうなどと考えないほうが
いいのかも。
専門家じゃないので、間違っているところは、突っ込んでくだされ。

今、帰ってきたのだ。
今日のエアロも最高。やっぱ、複雑な手の動きが完璧に出来たりすると、すげー気持ちいい。
ぼろぼろになった自分の気持ちが一気に回復。ホイミ（古すぎ）。

>>542
私はイントラでしかも女なのでスレ違いかと
思ったのですがついつい書き込んでしまった。けど、力不足
だったか･･･。ちなみに氷に塩を混ぜると溶けにくいと何かで
読んだ気がします。少しでも痛みや違和感があって、その原因が
炎症であれば（自己判断は禁物で）アイシングは、かなり有効です。
かく言う私も毎晩アイシング生活。翌日、脚が軽い！
メンバーさんに薦めても初めは必ず「そんな大袈裟な･･･」と言う
反応があります。でも、こう言った知識を広めるのも大事なお仕事ですな。

>>549
いつもお世話になっております｡
(あれっ?)いえ私が直接でなくても
私の知り合いの知り合いの…が必ずおせわになっています｡
今まで野球のピッチャーが
完投した後､肩アイシングするだろ
あれと一緒だよ｡と言うと理解して
もらいやすかったです｡
エアラーのすねも炎症を起こしてるんだよ。
と説明するとみんな納得しますね｡

>>550
いえいえ、こちらこそ。
いつも御ひいき賜りまして。
男性のメンバーさんにはその野球の話で行こう。
ま、すねの炎症の場合シンスプリントと
呼ばれる状態が考えられますね。初心者病と言う解釈も有り。
主に考えられる原因は、足底筋（土踏まずのとこ）が硬くなって
いたり、ふくらはぎの筋力不足。それとシューズが合っていないとか。
エアロをやり始めてすぐって楽しくてキャパ以上に頑張りすぎてしまうけど
ストレッチを疎かにしがちなんですね。それが初心者病と呼ばれる所以かな。

早鳥かどうか判別法（１）

ステップタッチで手を叩く時、特に違和感を感じない→早鳥の疑い
最初は合ってるんだけど、８拍目になると早鳥になってる人が多いと感じる→早鳥ではない

昨日はバレエをやりました（超初心者）
センターでのあのカワイイジャンプ（先生がやってくれた）ができない。

その後にエアロの上級クラスに。
グレープヴァインの帰り（回転しながら）の３拍子めを、
レッグカールして上体をそらしてジャンプした。
レッグカールの足には手をタッチさせ、反対の手は振り上げる。
これは、結構高く飛べて、廻りを驚かせてしまった。

やっぱり、ダンスは慣れ、でしょうか。
バレエでも優雅に高く跳びたいﾃﾞｽ。

>>551
シンスプって初級者病だったんですか。
てっきり中長距離アスリート系の怪我だとｵﾓﾃますた。

>>554
自分も聞いた事あるけど
たぶんエアロで痛めた場合って事だと思うyo

プロサッカー選手で疲労骨折になる人がいます。
エアロビクスでもシンスプを我慢してると疲労骨折となると思ってたのですが、
直接疲労骨折になる場合もあるんでしょうかねえ。

>537先生　>538さん　>540さん　>541さん　>542時間氏

>536 の（　・∀・）です
暖かいレスありがとうございます。

昨日はシャワーで迷惑にならない程度？に
個一時間アイシングですた。

>タオルで包んで、二重のビニール袋へ
この作戦が一番現実的みたいですね。
明日から早速実行してみたいと思います。
昨日は、レンタルロッカーのサイズ測って、
料理で使うバットが入るかどうか等と、
大げさに悩んでました。
自分は１日１本しか受けない（体力持たない）ので
溶けちゃうっていうのは、考えすぎだったのかもしれませんね。

湿布作戦の変わりに、エアーサロンパス投入を考えたのですが、
試しに、家で使ったら、あまりに臭いがきつく、
カミサソが切れてたので、クラブでの使用は諦めました。
無臭だったら、これ、便利だったのになあ。　高いけど。

>>552
すみません。552さんもう少し解説をお教え下さい。
ステップタッチで早鳥の人ほど違和感を感じないというお話ですよね？

あのステップタッチの時ってパラパラと雑音みたいに前後にまばらに
音がしますよね。そうなるとどれが正しいのか自分で不安になってきます。
そんな時はイントラの手拍子に耳をすませようとしますが、
大抵はマイク片手なのでイントラの手拍子は聞こえないですね。

>>557
そうそう、エアサロンパスはよく効きますよね。
でも、においが強烈すぎ。
もれは、診療所で貰った、アイレンチックというﾔｼを塗っていますが、
これも結構、におい強いので、ジムでは使いにくい。
困ったもんです。

>557
1日1本のエアロでスネ痛くなってしまったのか…
まあ毎日出てれば可能が無くも無いが、
対処療法もいいが、今後は症状を引き起こした原因を、
追究したほうがいいのでは？


フォームとか靴とかさ

>>560
うーん。まさしくおっしゃる通り！！
対症療法はあくまでも痛いのを和らげるという効果しかありませんからね。
私の場合は猫背でかかとをつけないつま先だけでのエアロビクスが原因でした。
そのためにも上級ばかり受けるのではなく（上級の難しい動き速い動きについて
いこうと無理な姿勢になるため）、初心者初級で姿勢のチェックが必要でしょう。

537先生の言っている意味がだんだんと分かってきました。
そういえば、最初の頃は週に３回の入門エアロでも膝・腰が痛かったけなあ。
だんだんと鍛えられているんですね。すねも腰も膝も。

なにがなんでも受けたいレッスンがあるのは水曜日と木曜日。
この二日に関してはかなり無理してでも仕事を調整して参加している。
それでも、接待や会議などで無理なときはあるが…。
次は金曜日。これは時間がきつい。マジで定時でダッシュしないと逝けない。
さてさて、時間が近づいてきた。
定時まで２時間あまり。仕事はまずまず、順調なので終われなくはないが、みんなどうしてる？

４時からのエアロに参加する予定。

いやここホント良スレの見本みたいな所ですね。

自分もこのスレ読んでるうちに、あのころ（系列店ハシゴしたり、
鯖や競技の真似事したりW）を思い出しちゃいました。
以前みたいにはクラブに通えないけど、またエアロやろうかな。
やっぱエアロビクスはおもしろいよ。

>>563
ところで563さんはエアロに間に合ったのかな？
あの馬力なら大丈夫と思うが、突発な残業が発生するのがさらりまんの常なので
油断できないが…

しかし、今日の東西線はまいったな。大事なレッスン遅れちゃったよ。もう、不完全燃焼。明日は、朝から燃えるぞ。

手足逆のＶステップが上手にできないのですが・・。

>>568
そうそう。俺もそうです。釣られちゃうんだよね。反対側の手に

>>565
やろう！やろう！
エアロビクスハイの感覚を味合おう！

今日はヒップホップとエアロのハシゴでした。
３週目なので振り付け対応は完璧でした。（一ヶ月単位で振りが変わる）
いや〜、疲れた・・

>>568
げっ！！俺もなんだけれど
その話題を今日するなんて、もしかして俺と同じイントラ？

>>558
ステップタッチのときの手拍子で、他人の音を聞くと混乱します。
一番注意して聞くのは、音楽のバスドラム（ドン・ドン・ドン・ドン）です。

手拍子は結構音が大きくて、音楽が少し聞こえにくくなりますので、
つい早くなりがちなポイントです。
ここで手拍子に惑わされず、ドン・ドン・ドン・ドンにあわせるようにしましょう。
かなりの割合で早鳥さんが居ることが分かります。

早く出る音にはつられるけど、遅く出る音にはつられないのはあたりまえ。
アンコールの手拍子もどんどん早くなってしまいますよね。

なんとなく立てたスレなんですが、盛り上ってますね。
しかも良スレっぽい・・。

さて近況報告ですが、最近初心者を抜け出しジョギングエアロに
ハマっています。
だいたい週に3回くらいスポーツクラブに通ってます。
リズム感0で体力はあるほうなんで、低難度のハイインパクトは
楽しくて、いい汗かいてます。
ちょっとずつ上達しているのが、自分でも
わかって今はエアロは面白い！

>568　手足逆のＶは、家でゆっくり何回も練習して、体にひとつの動きとして自然な形でできるようインプットすることです。
その動きが体にしみこめば、手足逆パターンでのバリュエーションは以外に簡単に出来ます。
後、動くとき頭の中でカウントを数えながらやるといいんだけど・・
抽象的ですみません。

>>553
ダンス板に逝ってみな。
「大人から始めるバレエ・男性版」が立ち上がっているよ。

>>566
同僚の目を気にしつつ行って来ました。
いやぁ、やっぱエアロは楽しいですよね。
また帰ってきてからのビールも、んまい（ｗ

>574

　　　 　 　 　 　 　 　 ／■＼ 　 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　 　 　 　 　 　 　 （　・∀・）＜ よかったね！
　　 　 　 　 　 　 ＿φ＿__⊂)__ 　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 　 　 　 　 ／旦／三／ ／|
　　　　　　　　|￣￣￣￣￣|　 |
　　　　　　　　|愛媛みかん|／

>>570
どもありがとう。
今日２ヶ月ぶりくらいにエアロ受けてみた。脂肪燃焼クラス（ロー中心）。
意識して大きく動いてみたら、ケコー汗をかいた。
やっぱエアロは（･∀･）ｲｲ!

スポクラのエアロビクスを見たことが無い普通の人って
「エアロビクス」ってどんな物だと思っているのでしょう。

多分、競技系のぎんぎらユニフォームで、ニコニコわらってやるあれだと思っているよ。
この前言われたから。
しかし、今日久しぶりにステップをやったけど、なんか新鮮でした。ステップもバリエーションが豊富でいいね。

>>573先生が書いていたことに勝手に補足させてもらうと、バスドラムの
「ﾄﾞﾝ・ﾄﾞﾝ・ﾄﾞﾝ・ﾄﾞﾝ」には自分の足の床への着地を合わせるようにすると
やりやすいです。で、足が合えば体のほかの部位の動きも音楽に合ってきます。

>>581
感覚でいわせてもらうと、エアロ始める人の中で、ステップにハマる人の割合は
すごく低くなっているんじゃないかと。で、クラス自体の数は、集客がのびない
ので、やや減っていて、そういう環境の中で、マニアが一部のクラスに集中して
いる。
面白いと思うんだけどなあ。

>583
おいらは、
格闘技系エクササイズ→ちょっとだけエアロ→ステップ
なんですわ。
これって新しくない？

>536 の（　・∀・）です
氷水アイシング方、実践してみますた。
氷は家からの持ち込みで、ビニールに入れ、
更に、１．５Lのペットを入れるカバー（アルミ箔みたいなので覆われてるヤシ）
で二重のプロテクトをしていきました。
６０分のエアロ＋３０分のストレッチ後、ロッカーから出してみましたが、
結露で汗をかいている様子も無く、溶けてもいませんでした。
プールサイドのサマーベットで、休憩がてらアイシングし、無事終了しました。
帰宅後、痛みや違和感は以前にようには無く、症状が軽くなった気がします。
思い切って買ったＮＥＷシューズも凄く良かったので、相乗効果かもしれません。
上記の対処両方と、>>560のフォームにも気をつけ、
完治に持って行きたいと思います。

レス頂いた方々、ありがとうございます。

ステップ＝単なる踏み台昇降
と思ってる人や店鋪も多いからなー。

>>584
うーん。多くの人は、二段階めか三段階めから、BTS(ボディパンプとかティップ
ならラッシュ系)に、いってしまうような。なんにしても、めでたい。

>>586
いまのところ、一番、最初のレッスンは、そうならざるをえない。
そこをかえるべきか、それとも、その次の段階をかえるべきか……

俺、初めてのエアロが初級ステップなんだよね。
スタジオの入り口でイントラの人が
「エアロ初心者には最適ですよ。」
って言われたから。
「動きが難しくないし、間違えてもほかの人に迷惑かけないし」って
それって真実だと思う。
いまでもそのイントラには感謝してずっと参加させてもらっている。
ただ俺をエアロビ中毒に引きずり込んだ張本人かも！！

>587
TIPのFRも好きだけどね。

>588
たま〜に、おもしろいイントラさんもいるけどね。

　エアロビ歴２ヶ月なのに、奮発してウェイブ・ダイバー２買ったよ。
　ついでに日頃愛用しているシダスの成形インソールも作って入れてみた。
　いやー軽いねぇ〜。今までクロストレーニング用の靴使ってたけど、比較すると
えらく重かったのね。
　軽いから動くのが楽→大きく動ける。足首の後側がえぐってあるから足首
使いやすいし。
　さぁ、明日（もう今日だ）も頑張ろう！

いつも若い娘共に混ざってやってたのだが、日曜の昼にいくと
おばさんばかりだという罠。

尻がたまらないです。

＞589
たしかに！
中級でもできないところは見てる・・・もｱﾘ。
たま〜に途中退場するのを見るが・・・
他人の目を気にせずどんどんﾁｬﾚﾝｼﾞ。

>593
エアロだと人の邪魔になるからこわいんだよね。
STEPだと台の上にいれば安全だから
上級クラスにも出やすいな。

昨日自分のキャパ以上に動いてしまった・・・
わかっちゃいるのに無理しちゃって・・・
２本目の後半なんか楽しくなっちゃって
アライメントの言葉が�dじまって（猛反省　ﾊｧ･･･
ストレッチもちゃんとやってたつもりが疎かになっちゃってたんですねぇ

おかげで左足のヒザ裏外側のスジが痛いっす
階段下りるのが辛いっす

スジ伸びちゃったのかなぁ〜
しばらくお休みかなぁ〜

やばい。今月1本だけまだマスターしていない。もう来週は最後、おいおいどうする。
夏なので、やはり体力の消耗が激しく、3本目になると気力が途切れてしまう。皆さん、なんかサプリメントとか、ドリンク飲んでます？
お勧め、サプリとドリンク情報キボンヌ。
ちなみに僕はアミノバイタルの顆粒と缶のやつ、たまにバームの缶の濃いやつです。飲むとどこまでも行っちゃいそうなのってないかな。

逆手の�Xステップがうまくできないという相談がありました。
これは私も同様です。私の場合は、
右だけだと出来る。
↓
左を始めると怪しくなるが、なんとか出来る。
↓
右左通しでやると完璧に分からなくなる。パニック。

ということで、右左間違えて、後ろの人に迷惑をかけたりしています。
効果的な覚え方として右左で覚えるのではなく、前後で覚える方法
(体が正面の鏡に対して横を向いている場合は右を向いていても左を向いていも
必ず前か後だという覚え方)は非常に効果的だったのですが、
体も正面のままで、右左が交錯している振りなどは、イントラの狙い通りに
必ず引っかかります。

例　右手を頭。左手は腰。右足だけレッグカール。
　　左手を頭。右手は腰。左足だけレッグカール。

効果的な覚え方はないものでしょうか?
振りが出来ないわけではなく必ず人と反対側の足を出してしまう。
結構真剣に悩んでいます。

>597
よほど変な組み方さえしていなければ、
足に集中しておけば逆の足をだすことはなくなるはず。
右左通しになったら、一旦手の動きは無視。
動きに慣れて（足が一連の動きでスムーズに動くようになって）から手。
足がちまちま動くようじゃ手の振りができても効果臼

＞５９７　
そう言われてみて、逆いくフリの時自分はどうしているのか考えてみた。
あまり何も考えてないかも・・・。ただ頭の中でカウントはしっかり数えてるかも。
（575さんもおっしゃってましたけど。）

　でも、今出来てる私も最初は本当にひどかった・・・。
反対に行くなんて日常茶飯事、「あぁ、今日は反対行ったのは2回で済んだ…」
と自分を褒めてたくらいなもんで・・・（汗）


　それが出来るようになったのは、効果的といえないかもしれませんが、
地道に１カウントづつ止まって手と足の位置を確認しながら地道に練習しました。


　左右については、違ってたらごめんなさいですけど、
どっちの足を出してもいいような時に、本当は右なのに左が出てしまうという事ですか？
それとも純粋に、右手が動いた時は右足が動いてしまうということでしょうか？

　前者であれば、自分なりに「前のフリの終わった足からバックキックをする」
とか、「一番最初に上げた足を最後も上げる」とか、右左ではなくフリに連動させて
覚えてみてはいかがでしょうか？

　後者の場合は、前述の通り１カウントづつばらして動きを確認してみると、
意外に簡単なんじゃん！なんて事があります。

　的外れな回答だったらごめんなさいm(_ _)m

>>599
本当は右なのに左が出てしまうという事ですねえ。
例で申し上げると
右から始まった時は、右手を頭。左手は腰。右足だけレッグカール。
左から始まった時は、左手を頭。右手は腰。左足だけレッグカール。
この順番が途中で分からなくなってしまうようです。
そしてイントラさんによってはＡ右→Ａ左→Ｂ左→Ｂ右という順番もあり
さらに分からなくなります。

599さんアドバイスの
「前のフリの終わった足からバックキックをする」
「一番最初に上げた足を最後も上げる」を気をつけてみようと思います。

598さんの言われる通り手を捨てて足で通してみるというのもいいかも。

難しいフリは、覚えたら忘れないうちに家でコリオを書いて、カウントいれて、練習をしてみること。
足を覚えると手は簡単だけと、間違ってもいいから思い切ってやってみることも大切。間違ったら恥ずかしいと思うと、どうもパニックになる傾向が私もあります。
だけど、間違ったら笑ってごまかす。これが基本なのだ。

まあまあ。
競技会じゃないんだからお気楽に、ね。
俺は楽しく汗がかけたら良いと思ってるので、
多少できなくても気にしないよ。
俺が行ってる所は最前列以外は上級クラスでも
それなりに間違ってる人が多いので気にしてません。
上級だとみんな余裕がないから、よっぽどひどい間違いをしない限り
誰も見てないよ。
とにかく足を止めない事と、移動の時に流れに乗る事は気をつけてるけど。

完璧にできてる人、動きがきれいな人には感心する。
前後左右の流れに乗れてない人は危険だと思う。
特に目立つのってそのくらいですよね。
少しくらいできないのは気にしない。

今週は猫を拾ってしまい、その世話でエアロどころではありませんでした。
里親を見つけたので今週からまた、エアロがんがる。

私は見ていますｷﾞﾛﾘ

Ｖステップ逆手パターンでたら、手は捨てるな。
できたら嬉しいかもしれないけど、できるまでに、かける労力と
できたものを考えると、やる気になれない。
あと、それをコリオに組み入れるイントラの意図がいまいちわからない。

すげー酸っぱい葡萄状態にみえるって？その通り！

ジッャクで
腕は4拍子足は3拍子
腕は3拍子足は4拍子

どっちがやり易い?

あたしのオマンコ広げてみな！

その充血した極太ペニスを突っ込んでみろって言ってんだよ！”

>>601
どーも私は右左で質問した者です。
さて、私も普段は大丈夫なのに、イントラに見られていると緊張して間違えて
しまう者です。まだまだ修行が足りないんでしょうねえ。でも何でイントラは
私が出来るか出来ないか微妙な振りの時に巡回して来るんだろう。緊張して
間違えるといつも間違えているように思われてるんじゃないかと…

>609
自意識過剰

>>609
私のでてるクラスのイントラさんは、知り合いがミスった現場をおさえると、
とても嬉しそうな顔をします。

俺はイントラが間違うと嬉しい。
野球の珍プレイをみるのと同じ感覚かな。

イントラさんの間違ったあとの照れ笑いがとてもかわいいので、ついつい通ってしまう。

あのー、「Ｖステップ逆手パターン」をちょっとやってみたのですが、
そんなに難しくありませんでしたよ。

おやじなんですけど
女性の常連さんと挨拶とかします？
男性だと挨拶しやすいのですが、女性だとなんとなくへんに意識してしまいます。

イントラさんが間違ったときに思い切り笑っていたら、自分も間違って
イントラさんに大笑いされますた。
(･∀･)ｨｨ!!人間関係ができそうです。（ｗ

イントラが間違うと、みんな大騒ぎして、冷やかして面白いよ。
すてぷ　やり過ぎで、今日はももの裏が劇イタ。エアサロンパス吹きかけたけど、くさくて。
まっ、しかし、これでまた筋肉が適度に鍛えられ、足が気持ち良く上がるようになると思うと、心地よい痛みなのだ。
会社は最近早く帰れと言っており、今日も元気にエアロ三昧。東西線毎日とまるな！！！

>>616
そういうのｲｲな。私のオキニは笑おうもんなら
逆切れして音がとてーも早くなって、水を飲む回数が減ります。
部活じゃないのに。振りも毎月難しくなっていって、もうすぐ
武富士です。いつか怪我して行けなくなるんだろうな。（ｗ

>618
> そういうのｲｲな。私のオキニは笑おうもんなら
> 逆切れして音がとてーも早くなって、水を飲む回数が減ります。

わたしのオキニは自分で笑い出します。かわいい人だ。

> もうすぐ武富士です。
ﾜﾛﾀ

「最前烈」という話もありましたし、列の順番が早くても遠慮して中間にいる
のですが、本日は前に人が来ず、私の後ろばかりに人が座り、結果的に
最前列に近くなってしまいました。こんな時って緊張します。ただし、
本日は何回目かだったせいか、あるいはみなさんのアドバイス（右左の覚えかた）
に気を付けたせいか、数回のミスはあったものの、なんとかこなせました。
ありがとうございました。次はミスゼロのエアロを目指すなんてね。

>>618
もうすぐ武富士にﾜﾛﾀ
確かにいますね。笑われるとムキになる人。
私のオキニのイントラさんは私が笑うと、他の場所に移動します。（ｗ
どうも、また間違えそうで気になって余計に間違えるのだそうです。（ｗ

先週の土曜日イベントで３時間半のエアロがありました。
後半、ばてばてで、息が上がってしまった。
体力には自身があったのに…。
イントラさんはやっぱりすごいっす！
（４人で交代だったけど、ずっと動いていたもんなぁ）

間違えたんじゃなくって、体側を伸ばしてるとき
バランスを崩したイントラさんを見て思わず吹き出してしまった。
(笑う気は全くなかったんですが、なぜか咄嗟にそうなってしまた)

イントラさん、あわてマクってすぐ水飲み休憩にしたっけ。
その慌て様がとてつもなく可愛かったから良く覚えている。

再びですけど、やっぱり皆さん楽しそうですね。
スタジオで「可愛い」なんて思うことないです。
「何でできないんですか！」とか怒り出すイントラもいますから。
出来なくて凹んでるのに、怒られてもなぁ。
好きで出ているクラスなので、愚痴る事もないですが
ﾏﾀｰﾘ微笑ましい雰囲気にちよっと憧れてしまいました。

>>624
すごいイントラさんだな。（ｗ
漏れのオキニのイントラさんは年食ってるけど、
間違ったときの仕草とかは、カワイイとおもうよ。

>>624=618
うそお!そんなこと言うイントラなんて一人もいないよ。
そんなこと言ったらうちのＦＣじゃ、誰も出なくなるよ。

私が出ているイントラはみんな可愛いよ。
「笑顔が可愛い」「動きが可愛い」「キャラが可愛い」
可愛くなきゃ出ないし、憧れる部分がなきゃ出ないよ。

出来ないと、「あらー！！？」って言って、
いたずらした小さな子を見るような視線で苦笑いする・・・
そのイントラの笑顔がカワイくって、クラス中が爆笑する。

みんな揃っていてきれいだと「ナイス！！きれいですよ！！」って
真剣に誉めてくれる。

カワイイ、カワイイ、イントラさん。
神です。

>624
きびしーねぇ。メンバーさんたち、みんなうまいんだろうなー。

有名な曲（New York City Boyとか）のサビの部分で歌うイントラさん
ひじとひざ、右と左みたいないかにも間違えそうなことを間違えて、
自分でおかしくてしょうがなくなってしまうイントラさん

など、おちゃめな人のクラスばっか出てるなー。私。

>>627
確かに一瞬、イントラがカワイイって思う事あるな。
普段は体育会系で男性的なイメージなのに
恥ずかしそうに、『はい、けーんけん♪』とか言われると
ちょっとうれしくなります。

私は茶目っ気があるイントラさんの方が好きだなー。
注意するにしても、下ばかり向いてる人には「下見てもお金落ちてないよー」
体反らしすぎて上向き加減の人には「上見てもパスワードなんか書いてないよー」
などとじんわりフォローしてくれると嬉しいな。

何で間違えるの？と問うイントラさんは、間違えずに完璧な振りなのでしょうけど…
多少間違って、照れ笑いするくらいのイントラさんの方が、
人間味があって好き。

うちにも怒るイントラさんいてます〜。
でも、間違ったからとか出来ないから怒るわけじゃなく、
多少スパルタ的で、ビシッと引き締まったレッスンされてます。
ストレッチ＆ウォーミングアップ時間が長く、コアを意識したコリオがメインです。
出来なくても諦めずにチャレンジしなさいって感じだし、
終わってからしゃべったら、メンバーのことよく見てるのが伝わってくる。

良い指摘の仕方：あれー、さっきは出来てたよー？　がんばれー
　　　　　　　　間違ったら笑ってごまかそうー！

悪い指摘の仕方：さっき出来たのに、何でできないんですか！
　　　　　　　　間違えちゃだめでしょー。

俺のお気に入りのインストは
とにかく口が悪い（藁
「全然駄目」「エアロをなめちゃいけないよ」なんてかわいいほう
俺になんか手のＰＡＲＴで「手なんか百年早い」と思って流していると
ぎろっとにらんで「あきらめるな」
あたらしいステップの時には真ん前来てしばし見つめて
「駄目駄目」その後又しばらく見つめて
「全然駄目だ、こりゃ」だよん。
でもとても楽しいクラス！！
めちゃくちゃそのインスト張り切っているからね。
これ読んだら人によっては分かると思うけれどこれからもよろしくね！！

さんざん、ターン入れておいて、「いいんですよ、回れたらで。」
そうは行くかー！上級のクラスなのに！意地でも回ったるぞ！
逆でもいいから！違うかな．．．．

このスレ読んでいるとほっとしますね。
いつか男だけでＴＩＰの「ＳＵ」「ＨＵ」クラスのレッスンを
したいものですね。
（または基礎を徹底的にするクラス）

ウチの上級クラスのイントラさんは、後半みんながバテてくると
「アドバンスなんだからこの程度で根を上げてちゃダメでしょ！」
と真顔でこっちをニラむ。
でもそれを見てこっちもガンバっちゃいます。

妙に強度の高い先生のクラス。その日のコンビネーションも、
つながって、さあ、もう終わりかな？と思ったころ、「はい、あと
３セット！」次の瞬間、前の方で、そこそこ無難に、まとめてたオジサンが、
立ちすくんでしまった。あの人の気持ち、分かる。

>634
そうなんだよね。手はおまけだからとか言われても。それができなきゃ、いやなんだよね。
できなきゃ、自分は収まんないんだよね。今日も、自宅で練習、練習！

オキニのイントラさんが４０才こえてるとしってびくーり。
イントラさんは何歳くらいで引退するんですか？

>>639
何をもって引退とするかだよね。ハイインパクトのクラスもたなくなったら？
ストレッチのクラスだと、すげー年齢まで可能(営業的にどうかはおいといて)
だよね。
とりあえず60以上の現物はみたことない。
確定でしっているのは、有名どころで、中尾さんが50ごえぐらいかな？

>>640
中尾さんってこの前還暦を迎えたんじゃなかったんだっけ
とてもそうは見えませんが…

か、か、還暦！スゴッ！

>>637
わかる！そういうイントラっているよね。
ハイインパクトのクラスで
もうみんな体力的にも時間的にも限界で終わりだろうと思っていると
「あと一回！」って１セットやって、無言でまた１セットやって
「おまけの１回！」とか言うと鏡ごしにメンバーと顔見合わせちゃう・・・
イントラの方はますます元気いっぱいでニコニコしてる。

でも、それを克服した時にエアロハイがやってくるんだよね。
だから、苦しくってもそのイントラが大好き。
このようにしてホリックになってく罠

イントラさんて一般的に何歳くらいまで出来るんでしょうか。
有名な方は、イントラの指導とかイベントやクラブの企画とか経営者的な仕事を
できると思いますが、普通のイントラさんて何歳くらいまで出来るんでしょうか？

また引退後の人生設計とか準備してるのかな。とひとごとながら心配になります。
（低ギャラで我々にこれだけの元気を与えてくれるイントラさんなので
　　　　　　　現在だけでなく、将来的にも幸せになってほしいと思うので…）

>>640
中尾先生は、1952年2月生まれで、50歳です。
「フィットネス・ジャーナル3月号」の
「ヒューマン・ストーリー」に掲載されていました。

>>644
>>低ギャラで我々にこれだけの元気を与えてくれるイントラさんなので
　　　　　　　現在だけでなく、将来的にも幸せになってほしいと思うので…）

禿胴です。

>>644
結局、本人がイントラとして魅力的でお客さんの支持を
得ているうちは続けられると思うよ。
おいらの師匠も４０歳超えているので、引退の事考えると
真面目に欝。引退レッスンなんて考えただけでも泣けてくる。
スタジオで泣きながらレッスン受ける中年男。これも欝だな。(ｗ

>>647
(･∀･)ｨｨ!!（ｗ
５０前後で引退するイントラの引退レッスンで最前烈で泣きながら
レッスン受ける中年男軍団。
これはこれで、(･∀･)ｨｨ!!
ところで、このスレには中年しかいないのか？（ｗ
まぁ、漏れも３０半ばのおやぢだが。

へえ、イントラって結構長く続けられるんだね。
正直40前が限界かと思ってた。
ということはオデもあのイントラをあと１０年は楽しめる、やたー！
でも10年後のオデは45歳だ。。。。ウトウ

>>649
心配するな。漏れも１０年経ったら４５だよ（ｗ
で、漏れのオキニのイントラさんは４０過ぎ。
イントラさんの引退と同時に漏れもエアロやめちゃうかも
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

＞648
エアロ人口以前に「若者のフィットネス人口は減少傾向」だyo
おれも30ｵｰﾊﾞｰ

まだまだ若いじゃん
俺なんかあと１年で４０。。。
エアロなんてやっている場合かな？
とふと思う近頃

うそー・・・意外にみんなオサーンなんだね
でも自分もオサーンになるまでがんがろう

俺も30代半ば過ぎ。。。
エアロはじめてもうすぐ10年になるヨ。
ここのみんなはどれくらい続けてるのかな？

オッサンですが、エアロ受けて帰ってきますた。
今日で５回目かな？コリオが飽きてきたよ。
来週には新しいのｷﾎﾞﾝﾇ。

で、しげしげと眺めてみると、女の子は若いが男はやっぱｵｻｰﾝが
多いな。（ｗ

で、今日のイントラの一言。

「男対女が７：３。これはﾔｳﾞｧｲ。」

とのこと。ｵｻｰﾝばかりになるのがイヤなのかな？（ｗ

男の人は30〜40代の人、多いね。
僕は23歳で常連の中、明らかに最年少！
初心者なんでコリオは間違えても、後半絶対にヘバらないよう
体力には自信を持って臨んでいる。
他にそんな頑張ってる若年エアロマンいるう？

オキニイントラの引退？
考えただけでなむだが止まりません、今も鼻水が垂れてます。

最近、やたらとレスン数が増えて、ファンとしてはﾔﾀｰやっぱ、人気者だなーと手放しで
喜んでたんだけど、もしかしたら引退後の将来設計に向けて、金を貯めはじめたのかも
しれない…

ああ、おれも彼女が引退したらエアロ引退しよう。
泣いてしまうのは確実だから引退レスンには出ないつもりだ。

>>657
今までのイントラさんとのお別れを大別すると、
・田舎に帰る
・子供ができた
・レッスン数先細り
だいな。結婚するからやめるというのが意外に少ない。いまのところ、
1人だけ。

うーむ。３０代が、多いようだな。オレなんか、４０代。まだ、上級の
クラス出始めて、ようやく２年。先月６月は、３０日中、２９日エアロ
やってしまった。オール上級クラス。週末は、ハシゴもしている。
今月は、今日２４日の時点で、２１日、上級クラスに参加している。
本当だ。さー、好きにコキおろせ！２ちゃんねらー諸君。そして、
４０代、５０代、６０代、７０代、８０代、９０代の、おやじエアラー
の皆さん、お互いに、がんばろー！

>>659
神

うわっ！マジで男はオヤヂばっかだな。（w
こういう俺は、おととい３２になったばかり（微妙なところ、かな）。
エアロ始めたのは２９のときでした。

僕も今年で40歳、エアロ上級歴3年、まだまだ発展途上なのだ。
しかし、僕もお気にのイントラ辞めたら、泣いちゃうな。この前も引退でナキソニなったもんな。
でも、意外とおばさんイントラ多いよね。同い年くらいが又よかったりして。

>>661
心配するな。キミも世間的には充分オヤヂ（ｗ

自分もオヤジだが、さらにオヤジな人が、上級のクラスに参加してきた。
５０才そこそこかな？最初は、見るも無惨だったが、毎日のように
見かけるウチに、動きも出来てきた。それよりも、見る見る若返っていく、ルックスが。
最近は、バンダナだ、キャップだ、かぶりものまで、始めた。
ノッてるよ、あのオジサン。応援しよう！

>>662
つーか、そのオヤジの切ない気持ち、イントラさんに伝わっているのかな？
愛とか、恋とか、そう言う次元を超えた感情がオヤヂにはイントラに対してあるよな。
だって、向こうもこっちも既婚者だし（ｗ

なんか安心した。なぜかって？？
だって、イントラも年を取って、会員も年を取ったなら、
イントラは引退する必要ないじゃん。

シニアゴルフや野球のＯＢ’ｓリーグみたいに
シニアエアロってのをやればいいんだよ。イントラさんは当然同年代の
５０代６０代のイントラ。

ここだけの話だけど、今公民館とか老人センターの「体操」とか「ダンス」って
大流行なんだぜ。今までエアロ楽しんできた人たちが高齢になったからっていって
「引退」できるとは思えねえなあ。どーですか。みなさん。死ぬまで元気にエアロ
というのは？？イントラさんの仕事にもなるし……

でもおじいちゃんおばあちゃんは若い人のレッスン受けたがったりして…

若い男って仕事が忙しいから平日はきびしいじゃん
おいらなんか将来が見えてきたから人生楽しんでます。
ゴルフをするのとエアロするの
どっちが健康的？
ですよね

今更だけどさ、イントラの先生って
良くあんな振りが作れるよな〜。
特にステップとかさ。パズルみたいなの作れて
その上、足が止まらないように教えられた日にゃぁ。
ごちゃごちゃしてるようできっちり左右の
足がスムーズに繋がるようになってるし。
たま〜に「ムリじゃ、ｺﾞﾗｧ！」って繋ぎするイントラもいるけど。

夜寝る前に頭の中をいつもの８ビートの曲が
頭の中を駆け巡ったりしません？
あれだけでかい音で聞いているんだから。。。
でもこれって俺だけ？

エアロの曲は、８ビートとは言わないＹＯ！

>>670
失礼！！
なんて言うの？
あの独特のどんどんどん。。。

「４つ打ちのリズム」と言えばいいと思うＹＯ！

>>666
感動しますた。
666というｷﾘ版も（･∀･）ｲｲ!

男エアロスレっぽい話題でイイNE!
総合スレとは違う味

女が参加してもいい？

>668
同感！！
ステップはじめたころ、センセに泣きついたら
「足が出るように動けばいいの」って言われたけど、
「そういうコンビネーション作れるあなたがすごい」と思った。

イントラ引退で泣くほど思い入れるなんて
ワシは感覚が変なのかと思っていましたが
なんだ、普通なんじゃん。(ｗ
人に物事を習って「よくできたわね」とか「ほら、頑張って」
とか言われるの、この年になると滅多にない事なので
非日常的で楽しくないですか？
うちのイントラは放置プレイなんだけど。（ｗ

私もおきにのイントラが辞めてすっげー悲しかった。
なにせ初めてエアロをやったときから上級クラスに
逝けるようになるまで面倒見てもらったもんですか
ら・・・。
いまだに私にとっては彼女が生涯最高のイントラです。

別れが人を強くする

>667
寝る暇あったら若いうちに遊べ！運動しれ！仕事しれ！
今だけだ。

今日は、朝からテキパキ仕事カタズケて帰ってきた。今日から、今月のおさらい、最終週だ。
コンビネーションはキチンと予習でしっかり決めようる
で、僕もオキニが辞めたら、思い切りないちゃうな。この前、別のクラブに転勤になったイントラが最後にみんなと握手をしたけど、
あの手の感触は忘れないって感じ。

俺が前にレッスン受けてたイントラは、最後のときにクッキー焼いてきてみんなに配ってたよ。
食べるのが勿体無かった。

>>680,681
良い話じゃん！！
感動した。。。

良スレage

いまや完全にエアロ中心の生活です。
ボーナスは、靴、ウェア、スポーツバッグに消えました。
仕事の最中も、思う事はエアロのことばかり。
クラブの会費を払う為に、仕方なく働いている。

ところで、ここでｶｷｺしてる♂連中の通っているクラブはどんなクラブだ？
大都市のさらにど真ん中にあるようなクラブはレベルが激しく高いと聞くが。
漏れの所は、まぁ、大都市のベッドタウンだからおばちゃんもいるし、ねえちゃんも
いる。競技やってるヤシも何人かいる程度なので、殺気だってはないから
やりやすいけど…。
そんな漏れと、競技ばりばりが何人もいるような新宿や梅田のクラブって
どうなんだろ？
殺気立ってる？

さて、今日もエアロ受けるために定時で帰るか。
会社での漏れのポジション、大丈夫かな？

がんがん会議やって、コンサルとバトルして疲れたので定時で退社。
さあて、これから行くか。でも、流石にこの時間書き込み少ないな。

>>685
競技バリバリの人と、いわゆるエアロマニアは、激しく人種が違うと思われ。
実際に競技の知り合いがいる訳ではないが、大きく動きたいので、超人気クラス
とかには、あまり出ないんじゃないかなあと想像する。
あと、競技のレッスンと自分の体づくりで忙しいから、普通のクラスの本数は
そんなに多くないんじゃないかな。

>>676
>人に物事を習って「よくできたわね」とか「ほら、頑張って」
とか言われるの、この年になると滅多にない事なので
非日常的で楽しくないですか？

いやイイ事言うな。
今更ながらなぜ自分がエアロに引かれるのか判ったような気がするＺＯ。
確かにこの年になるとホメられるより、ケナされることの方が
圧倒的に多いからな（w。

コンビニで早鳥ハケーン。６千円のつりが、千円札６枚で渡された。
レジのおばばが、一枚一枚札をめくりながら枚数を数えながら確認してくれるんだけど、
その声のカウントと手の札のめくりがあってなかた。
カウントの声の方が、めくる枚数より早いんだよね。まだ２枚しかめくってないのに
声は３千円だよ。気になってしまい思わず「声とめくりがあってないんですが」
といってやったよ。そしたらもう一度やりなおしてくれたよ。エアロやてるとそういう早鳥も
気になり余計な口を出してまう…ウトゥ

>690
ﾜﾛﾀ

>690
落語の「時そば」と、エアロの「はやどり」の接点を発見。深い。

>>685
おれ大阪のベッドタウン。
地元の年寄りが銭湯がわりに利用してる。
一昔前エアロは女ばっかしで男一人だと恥ずかしかったが
じじいがやってるのでそんな心配はまったくない。

そーいやお年寄りが多数参加してるレッスンに出た事があるんだが
みんなちょっと遅れ気味でクラップをするとまるでヲレが早鳥してるみたい(藁

たまにはこんなのもマターリしてイイと思ったYo

>>693
俺も大阪のベッドタウンだよ。
確かに、近所の年寄りの社交場とかしてるな。特に平日昼間。
あと、どうも、風呂代わりに来ているとしか思えないﾔｼがいる。
ジムに来ていきなり風呂イクから、風呂出てからトレーニングはしてないだろうな。（ｗ
で、エアロはじじぃやばばぁもいるね。
やたらとまた〜りしてるけど（ｗ

今日は仕事でエアロができない。ｳﾄｩ…。

さあて、明日の練習でもすっか。
実は、最近　速筋を鍛えている。スピードとキレで一段と成長しようかなと思って。
簡単なことなんだけど、チューブを持って手足をめちゃくちゃ速く動かす特訓を数セット。
上級クラス養成ギブスってなところでしょうかね。

俺の行ってるジム、夕方以降はエアロよりストリートダンスのプログラムが多いので
仕方なくダンスしてたらはまってしまった。
ダンスはリズム取りが不規則で難しいけど、その分リズム感が良くなって、
上級エアロにも対応できるようになったよ。

>>697
速筋をカン違いしてないか？
普通の筋トレで鍛えているのが速筋。
速くやっても、関節痛めるだけだよ。

＞699　　それがさ。マシンのコーチにもっと速く動きたいんだけどって相談したんだ。
一応、パンプはやっているんだけど、パンプは遅筋だから。と言われたんだけど・・・
うー、混乱してきた。

>>700
マラソンは遅筋、短距離走は速筋。
短距離走のトレーニングを調べればヒントをつかめるかもしれない。
しかし、普通のエアロは、数10分動いているので、遅筋主体なんじゃ
ないかな？瞬間的なフォームの奇麗さは速筋？
あと、速筋かどうか不明だが、競技エアロのトレーニング方法も
調べてみたら？

>>699
清原の肉体改造トレーナー、結構、速い動きでマシントレーニングさせるね。
TVでみて、びっくりしたよ。

＞700
速く動くのも大事だが
ﾋﾟｼ~~ｯと止めるとキレイに見えるぞ。

調べてみます。みなさんありがとう。
703＞　確かに　ピシッととめるときれいに見えるよね。鏡で見たり、他の人がやっているレスンを見てると良くわかりますね。
後、僕は速い動きを制御する頭だね。頭を鍛えないと・・・
ちょっと厄介な手の動きは、目に焼き付けて帰って分解して、カウントつけないとわかんなくなちゃうから。
やはり、エアロ、奥が深いぞ！！

皆さん、振り付けによって得意不得意ある？
俺は左右の手足の動きが違うようなやつは、他の人ができない様なやつでも
意外と簡単にできちゃったりするんだが、手足のタイミングをずらしたような振りだと、
比較的単純なやつでも意外と間違ったりする。

明日はオキニイントラのエアロの日です。
でも会社の飲み会があります。
オキニイントラをとるか、職場のかわいい子をとるか。
う〜ん、これは問題だ。

エアロに出たほうがいいよー。

（オレはその職場のかわいい子をゲットするから）

ゲットできそうな方をとれ。
両方できなそうなら引きこもってろ。

エアロに出ようよ。
会社のかわいい子は、所詮会社の子。

職場のかわいい子をエアロにつれていくのはどうかな？
オレは昔やってふられたが。

相当なオヤジです。エアロやってます。女性相手に、「今度、ボクと
エアロビクス行かない？」と聞くたびに、爆笑されて終りです。
横で聞いてた、別の女性が、「なんか、すごい話してるー！」だって。
ギャグとしか、とらえられていません。笑える反面、つらいの。

よっぽど親しくないと嫌われると思う。

>>711
禿げ胴。
エアロおやじは世間ではギャグ扱いですね。
エアロおやじタレントでもメディアに登場して社会的に認知されてほしい。

　　

ギャグとマジの境目は何歳だろう？

>>714
エアロにーちゃんもボディビルダーとおなじ、いろものに分類されていると
思います。

>>715
いろものかぁ…。
確かに、ジムやここでは「趣味はエアロビクス！」って言えるけど、
自己紹介では言えないものなぁ。ｳﾄｩ…。

ｽﾏｿ。女ですが乱入します。

エアロってまだレオタード着て「ワンツーワンツー」なイメージがあるらしい。
レッグウォーマーにはちまき（バンダナ？ヘアバンド？）にハイレグみたいな。

友人に「エアロやってるよ」って言ったら
そういうイメージと言われ、こっちが爆笑しました・・・。

>>716
×「趣味はエアロビクスです」
△「スポーツジムで体を鍛えることです」

（○の表現はありません）

卓球の暗いイメージを変えようと卓球協会がアクションおこしたことがあったけど
エアロのキワモノ的イメージを変えるよう協会にがんばってほしい。

>>719
あのイメージアップ作戦（１０年ぐらい前だろうか？）には大して影響うけ
なかったが、今夏の映画「ピンポン」では、ちょっと影響うけそう。

みなさんエアロやってる事、周りの人に言ってます？
俺はむちゃくちゃハマってるんだけど、
恥ずかしくて会社の人には『今日、エアロなんでお先です』とか言えない。
ちなみに24歳男です。
正直、ふとこんなんしてていいのかなって思う事ある！

>>721
水泳とか軽くウエイトとかやってます、と答えてる。
ま、嘘ではないんだけど。

でも、変に認知されちゃってスタジオ激混みに
なったら嫌なので、一般の人には怪しいイメージの
ままでいいや。（ｗ
男性でもハマりそうな人を見分けて奨めています。
今のところスカウト成功率100％３人だけどね。

　懺悔
　今日、隣で踊っていた女の子へ。
　レッスン中に君に降りかかったのは、天井のエアコンの結露ではなくて、
漏れの汗です。ゆるいてくらはい。

>>721
特に言いふらしては無いけど隠しても無い。
でも、結構知ってる多いみたい。

本人目の前にしては言わないだけか気にしてないのかは
わからないけど特にどうこう言われたことは無いYo

エアロのイメージが変わるかどうか
それはひとえに諸君が「イケメン」かどうか
それにかかっている！！

イケメンならエアロやってることを周りにどんどんひろめよう
イケメンでないヤシらは「エアロってこんな人達がするのね・・・。」
と思われエアロのイメージを下げないよう、黙って炉

>>726
warata
黙っていることにしよう。

>>726
君はイケメン君？　じゃなかったら黙ってよーね。
多分、違うなぁ。

で、結局706はエアロに出たのか？飲み会に出たのか？？

普通の人なら、エアロと言うと競技エアラーの笑顔が思い浮かぶと思ふ。
自分がエアロ始める前は、エアラー全員あの笑顔なのかと思って、
かなり引いた覚えがあるっす。

男のエアロが市民権を得るための小さな努力。
正しい姿勢で手足をきれいにのばす。メリハリのある男性ならではのエアロをする。
女性が見惚れるようなエアロ。ダイナミックで力強いと感嘆させたい。

しかし今の段階では願望。

イントラとか隣のネーチャンとか見てると、レッスン中に勃っちゃわない？
最前列で踊っていて、鏡に写った自分の股間を見て焦ります。

>>732
通常なら勃つようなブツでもエアロの最中は勃たたない。

>>732
激エアロでなく、初級エアロなどほのぼのしたエアロで起こりやすいね。
それでイントラや参加者が可愛くて、露出の高い服だったりすると
それで、ズボンの中でこすれて痛くなったりして困る。静まれ静まれという感じ。

男のエアロの歴史を俺たちが作る

>>732
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1007906187/l50

エアロしてる人で猫背の人は可愛そうと最近思う。
いくらコリオ間違えず、動き完璧でも背中が曲がってるだけで、
初心者の俺の基準としては落第点だな。
だって綺麗に見えないしね・・・。
俺はコリオより常に腹筋を意識するようにしてる。
みなさんはどう解釈する？

>>737
猫背や、腕のばしてないﾔｼは見てて綺麗じゃないよね

綺麗なエアロっていいよね。明日からまた、新しいコンビネーション。
皆さんがんばって第二週には、完璧で涼しい顔をしましょう。
お盆の時って、どうする？僕の言っているところはお休み。だから、どこかへ道場破りにでもいこうかな。

>>733
同意。　　はーはーぜーぜーしてて勃起どころではない。

＞７３９
道場破りはオススメ。オレもやった。カルチャーショックの連続。
エアロだけではなく、お店の造りなんか比べるのも、面白い。
冷水機の上の貼紙、「店内では存分にお使い下さい。ご自宅には、
お持ち帰りに、ならないように。」あの衝撃は、未だに忘れられない。

>741
> 冷水機の上の貼紙、「店内では存分にお使い下さい。ご自宅には、
> お持ち帰りに、ならないように。」あの衝撃は、未だに忘れられない。

水道水なんかもって帰る人がいるのか・・・と思ったら、冷水機を持って帰るってこと？

>>741
俺が行ってるクラブでは店舗ごとにお盆休みをずらして
県内どこの施設も無償で使えるらしい。
ちなみに国内最大手のクラブ、どこの都道府県でもそんなんだろな。
この機会に俺も道場破りしようかな。
まだ、エアロ暦一ヶ月の初心者だけど・・・。（藁

ティップはお盆休み無し

ルネも休み無いんじゃないかな

>>742
やはり水道水をもってかえるなってことじゃないかな。
粉をとかすタイプの飲料をつかっているけど、空ペットボトルに冷水機の
水をいれて、粉をとかす。で、あまりないとは思うけど、飲みきれない
で、もちかえると駄目よ、ということだと思われ。

>>746
何でだめなんだろ？

>>747
口をつけて飲むから、雑菌が繁殖しやすい。冷水機に限らず
飲んでしまった飲料全般にいえると思うんだけど。
それを飲んで腹を壊すと、基本的には会員が悪いんだけど、スポーツクラブ
の冷水機の水で腹こわした、となり、マズー。

ひょっとしたら、普通の水道水より塩素残留量が少ないのかも、とも
思うけど、全くの憶測だす。

みなさんに質問だす。
スケジュール変更は
１＝３か月
２＝半年
３＝１年
どれがｲｲ？

おれはｵｷﾆ追っかけではないので「２」だが・・・。

今日もエアロだ。頑張って残りの仕事片づけよう。
ところで、６０分のエアロって中級？

>>749
スケジュール変更は半年や１年でいいけど。
コリオ変更を毎回やってほすぃ。

>>750
時間と強度・難度は関係ない。

テップとかに行ってみようかな。（道場破り）
ティプならどこがいい？破られたりして

ソフトエアロ・・・・・入門
ベーシックエアロ・・・・・初級
ローインパクトエアロ・・・・・初中級
ジョギングエアロ・・・・・中級
パーフェクトエアロ・・・・・上級

クラブによって違うだろうけど、こんな感じと思いましが・・。

冷水機のところの>>741の貼り紙って、「冷水機の水をペットボトルに
入れるな」という意味のことのユーモアを交えた表現じゃないかな、と
俺は思ったんですが・・・。

出てくる水を飲むのよりもペットボトルに入れることのほうが、つい長い時間
冷水機を占有してしまう場合が多いからなのではないかと。

＞７５３
おや？業界１位のお店の会員さんですね。業界３位の店の会員から、
フォローさせていただきますと、ウチと比べた場合、

パーフェクトエアロ：ヒートアップ
ジョギングエアロ：スリムアップ
ローインパクトエアロ：スリムウォーク
ベーシックエアロ：リズムウォーク

に、なりますでしょうか。自分なりに、道場破りから得た感想です。

へ？
てぷは２位だとおもてたよ
ま、自分が両方逝ってるから、そんな気がしたのだが
業界２位ってどこ？

１位：コナミスポーツ
２位：セントラル
３位：ティップネス

違った？

日ごろ６０分のハイインパクトありのばかりうけて
ひさびさに５０分のローだけの受けた。
予想以上に汗かいた、簡単なので大きく動いたからだとおもう。

今月ってみんな出来てる？

＞757
３位：ルネ

２０００年　売り上げ
１　コナミ
２　セントラル
３　ルネ
４　ダイエーオリンピック
５　ティップ
６　ＮＡＳ
７　東急　などなど

ルネのサイトでみれます。
ttp://www.s-renaissance.co.jp/fitnessbiz/data/index.html

>>761
レヴァンを合併する前くさい

>761
ダイエーもコナミに吸収されたしネ

　　男性エアロ、まんせー！

>>禿げ堂
男性エアラーに市民権を！
現状では「オレはエアロが好きです。」というフレーズにはカミングアウト的な
意味が含まれる。

ハァ　昨日８月第一週ゼロリセットスタート・・・

・・・・玉砕・・・・

この前プールで初めて「アクアビクス」なるもの初挑戦したっす。
陸エア〜ロとぜんぜん違う筋肉使いまくりの４５分ノンストップは
カナーリキキましたっす。

男参加率は陸エア〜ロの７割引きってなとこでしょーか
男はおやじと二人だけで女性は２５〜３０人位いたかなぁ
でも結構楽しかったよん　イントラさんかぁいかったしね

>>767
アクアビクスって、結構ハードなのね。
どうもジジババ向けという先入観があって参加したことないんだが、
一回出てみようかな。

確かにジジは一人だったけどババばっかりだった（ｗ
しかもぽっちゃりっつーかそれ以上のお歴々が・・・・

でも陸エア〜ロと一緒で一つ一つの動作を丁寧にやると
すんごくキクよん

リセットしたんだから、今日は集中すべきだったのに。最近暑くて集中力切れすぎ。
昨日、すげー遠かったのに、新横浜ラー博に行ったせいも？はー、やっぱり集中力は大切！！

おお、みんな月初のリセットで悩んでるね。
今日は付いていくのがやっとで、最後はパターンを覚えられなくなり
最前列の上級者のお姉さんの動きを反射的にコピーしてたら一緒に間違えた（ｗ

＞７７１
　似たような経過あり。最前列の女性客が、妙に美人で、その人ばっかり
気にしてた。グレープヴァインで、その美人が、逆に動いたら、あたしも
つられて逆に動いた。その瞬間、そのクラスで逆に動いてたの、二人だけだった。

それがさ、夏休みですよね。いつも出ているイントラが来週代行なんだけど、代行で
くるイントラのクラスにはいつも出ていないんだ。それには色々わけがあるんだけど。
で、今日そのイントラに会ったら、なんかすごい嫌味なこというわけ。休もうかな。

エアロ愛好者サンたちのクラブでの
スケジュールはどんな感じですか？

俺（25歳　男）の場合

月　スイム（2000ｍ）
火　定休日
水　エアロ（ハイ・初中級）全身筋トレ（１時間）エアロ（ハイ・中級）
木　休養
金　エアロ（ロー・中級）　パンプ（45）
土
日　エアロ（ハイ・初中級）　パンプ（60）

>>774
オデ（３０さい　男）の場合
月＝ウエイト５セット、６０分エアロ、３０分ランニング
火＝４５分エアロ、４５分サーキット、３０分ランニング
水＝ウエイト５セット、６０分エアロ、３０分ランニング＝ウエイト５セット、６０分エアロ、３０分ランニング
木＝３０分ランニング、４５分エアロ、３０分エアロ
金＝３０分ランニング、７５分サーキット
土＝ウエイト５セット、６０分エアロ、３０分ランニング
日＝４５分エアロ、６０分エアロ

って感じ

>>775
すごいいいい！
でも週に一回は休日を入れたほうがよくない？

俺（４０歳 男）の場合
月：定休日
火：筋トレ６０分
水：筋トレ６０分＋エアロ６０分
木：休養
金：筋トレ６０分＋エアロ６０分
土：筋トレ６０分＋エアロ６０分
日：エアロ６０分

エアロが後半に集中してるけど、これはお気に入りのスケジュールのせい。

ここはマターリだからかんたんに７７７げっと。

ううっむっちゃくやしい。

いつも出てるレッスンでタッチの差で定位置とられたくらいくやしい。

>>778
定位置どの辺ですか？
俺は中段、センターやや右
イントラ、前面の鏡見れる位置。
タオルペットは後ろのステップ台に置いてます。

>>773
あふぉですか？そのイントラ。営業トークの一つもせいちうねん。
やすめやすめ。

漏れは中段　最右翼
前3段ほど競技おねーさんたちなのでずるずる後ろに
さがってこないしイントラみなくても前みてたら同じだから楽ちん。
いくらうまくても前が男性で体がでかいと圧迫感あるからいや。

>782
60分のハイインパクトだってのに、右も左もぐちゃぐちゃ、
ずりずり下がってくるオバが助さんポジションのクラスとは大違いだ・・・。

俺のところのスタジオは小さいので
前から３人目ぐらい一番右の鏡側
左右どっちに動けば良いか分からなくなったときに
とりあえず右に動けば一人だけ間違えてもぶつかることはないしね！！

>>783
「助さんポジション」いいね！採用。

イントラすぐ後ろ、左後ろがベストポジション。でも、競争率高い。その位置で間違うと大変だー。
緊張感すげーぞ。
コーチの斜め後ろ前から3列目あたりも好きなんだけど、そこに居ても何故か後から入ってくるばばあがオレの真後ろ20ｃｍ
位置取りするんで、困っている。はばあ、いい加減にしてくれ。ちゃんと距離を開けてくれ。

>>786
漏れは競技おねーさんのうしろぴったりくっついてるけど。
おっさん、いい加減にしてくれ。ちゃんと距離を開けてくれ。
とおもわれてんのかな。　欝だ。

>>786
そういうババに限って流れにも乗れてないからこわいね。
障害物を避けながらエアロするのは大変だ。

ベストボジション取ったら、始まる直前に入ってきたカメレオン
みたいな顔した男がすぐ近くに場所を取った。他にも場所あいてる
のに、イントラのファン？らしかった。
スタジオに入ってきた時点からＴシャツ汗でびしょびしょで、
臭ってきた。イントラがきたら、上から下までなめまわすように
じーっと見つめてニヤニヤしていた。
で、エアロはじまったら全然ついて来れないんでやんの。
グレープバインでみんなと逆方向に進むもんだから、あやうく
ぶつかりそうになった。
あのカメレオン、いい加減にしてほしい。

>>787
周囲の状況にもよるが、20cmだと、さすがに何か思ってるだろう

最近開始前の位置取りでも大体技量がわかるようになってきた。
位置取りが妙な奴（人との間隔あけない、２人以上入るスペースなのに１人で潰してる）は、
クラスがスタートしてもやっぱりダメダメ。

>>789
そういえば、必ずクラスが始まる前にスタジオ前でイントラを
待ち構えてるキモい奴がいるなあ。
で、スタジオではイントラの真正面に陣取って下手な踊りで
みんなのブラインドになってる傍迷惑な奴。
イントラの追っかけは来るな！じゃまだ。

>>792
イントラの追っかけやってますがなにか？
違うジムのレッスンも追っかけてますがなにか？
その辺のﾔｼより美味く踊っていますが何か？

美味く、か。
踊り食いさせてくれよ。

中列最右翼を、立位置によくとる。難しい先生のクラスの定位置。
今夜は、早めにコンビネーションがつながって、面を変えられた。
右に向かされた途端、最前列の中心にきてしまった。さっきまで、
できてたところも、緊張して、間違えた。悔しい！！！！今日は、
まだ、面変える週じゃないのに．．．．

男エアロスレも単なる中年オヤジの自慢スレに成り下がったか
グッパイ。

>789,792
「エアロのイントラの性的魅力について激しく語ろう2 」の住人ですが何か？

>>793
いいんでないの。
へたくそなデッカイ男がブラインドになるとうざいが。

おっかけやってるけど、おばはんみたいにダッシュして場所取りは
できないなぁ。そういうときは諦めて真ん中ぐらいでやってるよ。

自分もよく行ってる中級のクラスなら、前に行きたいと思うことあります。
鏡見て、姿勢に気をつけながら動きたいなあ、とも思うのですが…
でも、175cmあるんで目障りになるんじゃないかと思うと、
定位置の、真ん中ちょっと右になっちゃいます。

まあ中級でも、一杯イッパイなんで、要はヘタレでし。

>>800
漏れは１７０位だから目障りなほど、おおきくはないかな？
最近、鏡見て振りを確認してるから、自分が映らなかったり横向いたりして
鏡が見られないと、すごい不安になる（ｗ
振りがまちがってんじゃないか・・・とかね。

>>800
やっぱ背の高さ気になるか…
イントラのすぐ斜め後ろに、巨大な男の人が陣取ってて、
完全にイントラ見えない事あったからなあ。

初心者の見分け方。７９１さんの意見に同意。 友達同士で５０センチくらいの距離で
レッスン前座って待っている

初中級くらいの人が中上級クラスに来て半端に前をあけて最前烈の人うざい。
漏れ、何度もﾔｼらの前に行こうかと思うよ。

おら、前出ろ。とかなかなか言えないよね。
前に出るときは大きく出て、傍まで寄って
下がるときはちょっとだけを繰り返すと大抵は
どいてくれます。振りが完璧なら効果絶大。

＞８０５
幅寄せはやっぱり陰湿な感じがするよ
振りが完璧ならスルっと入っちゃって
振り向いてニコッでＯＫ

>>805
それなら、笑顔で「すみませんが、もう少し前に行ってもらえますか?」
って素直に頼んだ方が印象がいい気がする。

>>807
いいたいけど、いえないよ〜。
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今日もきっと、そういうｴｱﾛになるんだ。
上手くないのは仕方ないし、コリオ覚えられないのも仕方ないけど、
立つ位置くらい、ちゃんとしてくれ。

うーん、文章で書くと陰湿に見えるかもしれないけど
変に言葉で言うより絶対この方が安全。お互いのスペースを適正にするだけだし。
前に出てニコッでも、笑顔ですいませんでも、はっきり「邪魔」と意思表示
してしまうと、相手によってしっぺ返し食らう事あるからね。
似たような事で女性に「くさい」と言いふらされた会員いますよ。
マナー重視なのは男性スレらしくてよろし。

久しぶりに8時のクラスに出た。やっば、一番お気にのイントラ。
8時出るためには会社は定時。今週は部長とか休みだからさ。全然ＯＫ。

オキニって風俗板で使ってたなぁ。
今は風俗よりエアロ。健全なのかよくわからん。

風俗１回の値段で、エアロ１月分！　エアロってスバラシイ！

昨日のレスンで、初め後ろにいたババアが、ずんずん幅よせしてきやがって、
ついには俺の前にしゃしゃり出やがった。
と思ったら、次の瞬間、横にいて、結局最後には元いた所に戻った。
これは、、いやがらせというよりも単に下手なだけなのか…？

>>813
それは単にヘタだと思われ。
あと考えられるのは、体の重心がずれてる？
漏れの場合は二通りあって、上手いけど寄ってくるヤシ・・・。
こいつは、上手いんだけど、右へ右へ移動する。
最前烈なんだから、自分の前にペットボトルでもおいて確認すればいいのに、
ずんずん、移動して、まるまる一人分動くか、お水タイムになると、元の位置へ復帰している。（ｗ
のう一タイプは、ヘタでどんどん下がってくる。で、時々我に返って、元の位置へ戻る。
第一、その手のタイプは、Ｖステップ程度でも、元の位置へ戻っていない場合が多い。
観察してみれ。

>>813
そりゃ、ヤッパリヘタだろ。

アマチュア競技エアロっぽい人がいる。
だけどこの人、やっぱグレープバインやシャッセで、
隣との間隔無視して突っ込んでくる。
どんだけ上手いんか知らんが、もっと周り見て動いてくれよ・・・と思ふ。

最前列右に陣取ってるモノですが、
後ろには気を配って後ろの人が鏡に映るように配慮して
常に立ち位置気にしてるのに、後ろの人が重なってくる！
たまに本気でキレそうになる・・・・。
なんでかぶってくるんだっ(-_-メ;)

>>816
あなたは神

>>810
加齢臭がする

あのー。加齢臭のきつすぎるオヤジが近くに来た場合皆さんどーしてます？
自分の場合エアロどころじゃなくなります。もちろん、自分も若干の加齢臭を
させていると考えると同情しますが、鼻がついていかん。もっと若い女性には
きついだろうなあ。

>>819
不吉な臭いがして振り返るとやっぱり「オヤジ」
悲しいが、それが現実

>>820
たばこ吸うおやじはさらに徹底的に臭いよ。

初心者のへたれで位置がどんどん移動してくやつ、
こっちが後ろと重ならないように気を配ってるのになぜかしつこく重なってくるやつ、
どこにでもいるのね。

漏れはタバコはすわない。
酒はほどほど。　最近ビールのやめてワイン飲んでる。
あるある大辞典のＨＰをお気に入りに入れている。
エアロおやじは健康オタクが多い？

>>823
あるある大辞典でおじんくさい臭いってやったような。
新陳代謝がなくなるの匂うらしいね。匂いの消えるタブレットとか飲む方法。
あと、常に運動してて若々しい人は新陳代謝するので、おじんくさい匂いが
しないというけど、いつもエアロスタジオにいるあのくさいおやじたたちは何故…

>>824
でも顔と風体を見ると、これはしょうがないというおやじばかり。

>825
そして動けなくてふてくされている。

つか、並んでる人がいるのに先にスタジオに入るな！ジジイ！

>>826
禿頭
先日、おやじがハイクラスの動きに付いていけなくて、自分で全然動けないため、
終了後イントラに「ハイクラスなのに全然汗かけないじゃないか！」と食ってかかる
おやじがいました。端で見るとこのおやじがハイクラスの動きに付いていけないので
汗がかけなかったのですが、自分が下手だと絶対に認めないおやじの抗議にイントラが
かわいそうになりました。

あの、
ここでおやじって
どれぐらいを？
もしかして３０こえるとおやじ？
腋にサロンパスはってでようかすら？
もうだめぽ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>>828
おやじくさいにおい（加齢臭）がしたら…

>>827
自分のことを棚にあげて人を批判するオヤジ、最低だね。

エアロのレッスンに参加する目的って「体を鍛えたい」「楽しみたい」
「それら両方」の3種類、大雑把にいってあると思う。
つまらないことをいえば確かに会員はカネを払っている立場ではあるんだが、
イントラもいろんなこと考えてレッスンやっているはずで、そういった
イントラに対して少しでも感謝する気持ちはないものなのかなあ。

あっ、ちなみに俺イントラじゃなくて会員です。

>>830
禿同。
エアロはイントラ、会員、みんなで楽しむもの。
気持ちよく楽しみたいですよね！！

>>827
そんなオヤジを見てしまって、さぞやるせなかったでしょうね。
鰈臭がするオヤジもキツイけど、こういうおっさんが一番厄介だね。
あと、ＭＧ５か何かの匂いで、本気で戻しそうになったことがある。
ワキガや鰈臭は百歩譲って仕方ない、って思ってあげられるけど
香料臭いのはマジ勘弁してくださいよ…。

俺、先月32歳になった。
昨年の夏と違うのは、ウンコするときに脱いだパンツにかいた汗から
鰈臭がするってこと・・・。

ｦｲ、俺もついにオヤヂの仲間入りなのかよ？やだよそんなの、よりによって
オヤヂなんかと仲間になるなんて・・・。ヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧｧﾝ

いや、今年の夏は忙しくてほとんどエアロに参加しておらず、新陳代謝が
あまり良くなかったから、これからまたエアロに参加するようになれば鰈臭など
なくなってくれるかな？

833です。
ジョークのつもりで書いたのですが、不快に感じる書き込みだったかも
しれません。
いやな気持ちを持ってしまった人には謝ります。ごめんなさい。

>>834
面白かったよ。大丈夫、自分本当にオヤジだから。（40前）
でも、若さだけウリにしてるヘタレよりはましだと思っている。
年齢若くてもオヤジはイパーイいるから、見てくれと内容で勝負っ！
って、何カキコんでんだろ。
イントラの先生なんて、年齢不詳で、実年齢吐かせたら、
ビクーリすることたびたび。

ところで鰈臭ってどんなん？自分では自分の臭い気付かんがな。
ちなみにタバコもお酒もそこそこやります。
不潔系？育毛剤系？
風呂はいってなさげなきったない臭いかね？
歯磨いてなさげな、歯周くっさい臭いかね？

気分悪うなってきた。

>>827
それもしかして、五反田スレで話題になってた帽子の人？

>>835
娘さんか若い彼女がいれば聞いてみましょう
えっそんなこと聞けない？

昨日、上級エアロに無理して出ていた華麗臭おやじが
ロッカーで華麗臭の汗だらけのシャツを水着用の脱水機にかけてました。
やることも「おやじ」以下の最低のひどいやつです。
レスン中はエアロのスピードについていけずに、周囲の女性に迷惑をかけて
いたくせに…油ぎった厚顔。

エアロに出まくりで、実際の仕事には一切影響はないのですが、
同僚の目が冷たいような気がしてきますた。
上司もなんとなく、なんとなくです。
気にしすぎなのか、自意識過剰なのか、はたまた事実なのか？
中堅どころの男性諸氏、どうよ？

あ、定時帰りや余り残業していないと言うことね。

周りの目が冷たいかどうかは知らんが、飲み会を頻繁に辞退すると
似たような経験をすることはある。

職場の連中と飲んでも、グチやらなんやらでツマランのも事実。
こんなので時間ツブすんだったら、あのレッスン受けたかったなあ、
といつも思う。
こういう考えがダメまのか？

華麗な臭い・・・ステキだ・・・

>>840
ﾊｹﾞﾄﾞｳ。それはエアラー（？）としては結構普通の考えかと思われ。
世間一般的にはきっとダメかと思います・・・。

>>838,840
とても解ります。大体において
（極端に言います）同じクオリティの仕事をするとして
A「仕事速度５で残業＝頑張ってる」
B「仕事速度１０（Aの２倍の早さ）でいつも定時＝不真面目」
な所や「付き合いも仕事のうち」という馴れ合い体質が多いですからね。

うちの上司は「定時で帰って自分の時間は好きな事」派なので
結構楽だが。

>>837
独身だし、彼女もいい年。いぢけるなぁ。
非常識なヴァカな行動については、年齢、
性別関係なくDQNがいると思われ。
>>838 ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ さん
折れもそれいややから、ずっとずっとモーニング専門やった。
辛い早起きも、あの先生がおるんやったら、おるんやったら…
思うて頑張ってこれた。
職場のお付き合いが、いい風に仕事に反映されれば蚤疥も無駄
とは思わないが、悪口＆愚痴を聞かされるのにいい加減うんざりしたね。
ケキョーク一年かけて職場の雰囲気を洗脳してみまもした。
デブや局をキャンペーン期間中に入会さしたりね。
残業に制限厳しくなってきたのもいい機会やったけどね。
ちなみに幸いなことにそいつらとクラスかぶってません。
〜ラッシュばっか追いかけてて、折れ参加してるクラス、無理や。

宗教家もまっさおや。（←無宗教）

足が臭いオッサンも、どうにかしてくれ。
普通の？酸っぱい臭さじゃなくて、納豆菌の匂い。
もう、華麗臭どころの騒ぎではない。
ゲロが食道まで戻ってきたよ。

>>840-843
なるほどねぇ。
やっぱ、職場の雰囲気と上司が問題だな。
うちなんか、体質古いから、それこそとろいヤシでも残業たくさんしてたら
評価される傾向にあるからなぁ。
バランスというか、落としどころが難しいね。

うー。俺の会社、「ノー残業を目指す！」と社長が言いながら
上司は「会社のために遅くまでいるべきだ」だし、同僚は
「家に帰ってもエアコン代がかかるしやることねいんだよ」
と夜２２時まで何もすることなく待機している。
俺はそんなの無意味だと思うし売上は俺が上司よりも多いのに
会社では上司と同僚のほうが評価が高いしハバきかせてる

ｳﾄｳ

イントラってどんなに若くても25で大体ベテランや上手かったら
30を超えてると思ってもいいです。イントラレッスンは
めちゃお客さんを意識して、サービス精神旺盛ですけど、
飲み会開くと全然違いますよ。毒舌や会員さんの悪口ばっか、
そんなに言うなら辞めたらと思っています。イントラと昔付き合ったけど
サプリメントの飲み過ぎか体臭がめちゃ臭かった。あと私生活とレッスンの
ギャップがあり過ぎるからうまくいかず別れました。

>>901
画像なら
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=AMAN26

>>835
加齢臭。ダウンタウン松本が、ある日、自分の枕の匂いをかいで、
子供の頃かいだ自分の親父の匂いと、全く同じ匂いがして愕然とした
とトークで語っていた。

>>847
そうなんだ。ウトゥ…どんなに普段のレスン毒舌でもいいから、
性格に陰日なたのないイントラの先生がいいなぁ…
折れもこれ以上酒の肴になんあいように、優良会員目指そう…

さりげなく素が見えることも頻繁にあるよね。人間だからね。人間だから…

僕は40だけど、最近汗かくと臭い気がして、資○堂のケアガーデンシリーズのボディソープとか色々買ったよ。
普通は店で売っていないけど、ＦＴ資○堂のＨＰで申し込めて、2日ほどで届いた。
なんとなく、臭さが消えた気分。
凄く汗をかいて、エアロも楽しいのだが、匂いがきついと興ざめだからさ。

　ココ見ると今年３０のオデもまだまだエアロをエンジョイできるなと
思うとうれぴーー！！

ワキガが強い奴が隣にいた。
その場で動いている分には特に影響が無かった。
しかし、グレーブバインして奴がつい１秒前までいた場所に移動すると
クセーーーーー！！

これが本当の 残り香 ですな

>>853
残りガ
わらた

やはり、夏休み今日のレスン気持ち人数少なめ。
だけど、少ないからこそオキニの為にレスン出るのが、常連の定め。
代行で出てくる「しょぼイントラ」は欠席で無視。

　人数少ないほうがのびのびできていいじゃん。
でも少なすぎると寂しくてやる気が下がるけど

盆休みシーズンはオキニのイントラと二人きりのプライベートレッスンを
うけるチャンスかもしれないぞ。
さあ、ジムに行け！

>>857
一度だけ。ひとりだけというレスンがあった。凄く緊張したけど・・
でも、面白かったな。
僕の行っているクラブで張り紙がはってあり、「ジョギングエアロのコーチの指導がわかりづらい・・・」
ということでした。おおよそ誰かわかるけど。言われた方はかなわんな。（言われて当然というイイントラもいるけど）

うちのクラブ

５分差でエアロのクラスが２つあるんだけど、１つはいつも少なくても４０人、
多いときは５０人強はいるんだけど、もう一つのほうは１０人程度で、この間は
６人。

イントラが可愛そうになってしまったよ。まっ、中、上級者対象のクラスの筈が
初級から中の下レベルの内容しか提供しなくて、結局集まるのはエアロの初心者
が多いので余計にレベルダウン。悪循環。

でも、金曜の晩に枠持ってるイントラってちょっと可哀想だね。
大抵出ている俺でも、プライベートな飲み会があるとそっちの方に出てしまうことが多いから。
そのイントラは金曜の晩はいつも出席者が少ないと嘆いていました。

うちは金曜の夜が一番ｲﾝﾄﾗが豪華ﾗｲﾝﾅｯﾌﾟ。
飲み会より優先したくなる。
というか金曜の夜は絶対はずせない。
だから混み混みだよ（ｗ

>>853
グレーブバイン？（藁

僕も金曜日は飲み会無視で、エアロまっしぐら。会社の友人はみんな知っているので、金曜日は僕を誘わないんだよね。
飲み会は月火水で全てこなしているし・・
しかし、きょうは暑い！！！　又、夕方行って来るか。

うちのイントラ。
競技エアロバリバリの人がいる。
とにかく超高圧的なモノの言い方をする。

走るクラスなんだけど、これが走らない。
持論があって、「ローインパクト中心の方が筋力あがる」とかなんとか。
まぁそれはそれで結構なんだが、オイラにしてみりゃフリはつまらん、
やたら指図される、間違えると怒るってことで、1回出てやめた。


　それから何ヶ月か経って、とうとうある人が
「走るクラスなんだからもっと走ってほしい」と言ったそうな。
そしたらその日のレッスン中に「この程度の事も出来ないくせに文句言わないでよね！」
と3回くらい叫び、腕立てやらせて、「それが腕立てなわけ〜？？？」と
悪意に満ち満ちたイヤミを吐いたそうな。

　その日のレッスンはそもそも9人しか出ておらず・・・。
翌週以降一体何人人が集まるのだろうか？彼女がクビになる日も近いと思われ。

　やっぱ「イントラと会員が一緒になって楽しむ！」っていう
一番基本で一番大事なことを忘れちゃイカンと思った次第。

>>864
性悪な顧問と廃部寸前の部員たち・・・って感じですな（ｗ

>>864
そこまで凄いと名前とクラブ名さらしてほすぃ

　身内でヒソヒソと２ｃｈに書いてやれ！と言ってたのだが、
その噂を聞きつけたオイラのオキニのイントラが
「あの人根はいい人なのに…どうしちゃったんだろう…」と
困惑していた。
ので、そのオキニイントラに免じてここに実名を出すのはやめた。

　Iちゃんに感謝しろよ！Wさんよ！！！

>>867 >>864
人間の屑。以後男でが、何かに書くな。最低野郎。書くな！！！

>>867
粘着ですが、うらみつらみを２ｃｈでばらしますが、何かに書け。
最低おかま野郎！！！！！

俺はなぜか頭に大量に汗をかく。
クラスが終わると水泳後か？ってくらい。
ワックスでツンツンさせてても、終わってしまえばペッタリで鬱。

>>864は最低野郎。
てめえが付いていけねえなら、退場しなさい。それを２ｃｈに書くうすばかやうろ

868,869,871は一度に二行しか書けないヴォケですか？

グレープバインは英語で普通つるの意味だけど
噂の意味でもよくつかうね。

客観的に見ても、>>864のイントラはひでー奴だな。
なぜかムキになってる868,869,871の方がアフォ。
イントラ本人かね？

今日から上級エアロのコリオが変わりました。
ところが、開始直後になって入ってきたババァが俺の横に陣取り
おもっいっきり障害物状態になりました。
グレープバインで横移動する時に、見事にその場に止まっているので
いちいち斜めに移動して避けながらやってました。
おかげで集中力は切れるし、リズムガタガタ。
ババァは上級に来るな！
初級に逝け！
みんな迷惑してんだよ！

ハバアは石ころと同じ。何を言っても動じないもの。
避けて通るしかありません。
たまーに石蹴りしようかと思わないでもないですが。

>>874
まー本人というのは、ないだろうけど。でも、そのイントラ、いかにも、871み
たいなことを書きそうなキャラに思える。

>>875
顔を憶えておいて自分からは近づかないようにする、というぐらいしか
できないね。今回の場合は……微妙に縦の位置をずらせればよかったん
だろうけど、混んでるレッスンだと、そういうスペースもないしねえ。

あのー。不人気なイントラって市場原理で、当然の報いというか、
自然淘汰を受けると思います。気に入らないなら、参加しないことが、
その市場原理や自然淘汰を機能させているわけです。
ところが、864の書き込みは「あまりにひどいんで、実名公表してやる」
「自分の兄貴がどうのこうのだから実名公表は控えてやる。ありがたく思え」
という記述です。ところで、その程度のことで、実名公表をやるなんてこの人に
権利はあるのでしょうか？？イントラはどのようなレスンをしようとも
市場原理・自然淘汰というリスクを負っているのです。
この書き込んだ本人は自分は匿名で「安全なところにいて実名で糾弾しようとする」
人間です。私はここに卑劣さを感じたのです。
本当にこのイントラのレスンが言われるようなひどいものか、どうかは別にして
この書き込んだ本人の卑劣さが私には我慢できないのです。

以上、私はイントラ本人でもなければ、単なる会員ですが、このような言葉の暴力を
許しておけません。まだ、匿名で気に入らないイントラを２チャンネルで叩くくらいなら
かわいいと思いますが、「実名」云々をひけらかす奴は最低です。

2チャンのほかのスレに、不平不満はカキコんで欲しい。
ここは、男でエアロうけようとしていますが…というところ。
こんな会員、イントラはいやだみたいなところで書いて読んで
賛同してもらえばいいと思われ。
雰囲気悪くなって荒れるのイヤだ。

>>880
すみません。まさしく私が思ってたことそのものです。ありがとうございます。
自分も言葉たりなくて申し訳ありません。
だから、864には二度と男〜には書き込んで欲しくないと言ったのです。
９人しか出ないエアロ。イントラは十分罰を受けています。
８６４は最低です。

世間は鏡であるからな！
イントラさんも会員さんも忘れないでほしいからな！
男スレ＝漢スレであってほしいからな！

￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ∧＿∧
　（　・∀・）　
　（　　毒 つ　　　　　 ∧ ∧　
　｜ ｜ ｜〜′￣￣( ﾟДﾟ)　マターリスルゾゴルア！！
　（＿_）＿）UU￣￣　U U

おいらのアニキと書いてあったのかと思ったが
おいらのオキニのイントラだったか。すまん。良く読まなくて。

そんなつまんねえことで、実名だすだのださないだのいうの？？
あんたの価値観て何？？オキニがやるなと言えば出さないんだ？
あんたのオキニが実名入りで２ｃｈで叩かれたらどーする？？

あんたはきっと、自分のオキニのイントラに限ってとか言い出すだろうがな。
だが、そんなのって結構あるよ。住宅街のじじばばクラブで不人気でも
都心の刺すか刺されるかクラブでは大人気というようなことが。

これら全てを評価するのは市場原理なんだよ。

　　　　　　＿＿＿ＯＯ＿＿_ＯＯ　キモすぎ！ .ｉ⌒i____.　 　 　　　
　　　　　（＿_　　＿_)(＿＿_　　 ）＿ｌ⌒ｌ(⌒（￣　　＿__.） 　 　　　
　　　　　（＿_　　＿_）　　　ﾉ　 ﾉ(＿　　　ヾノ~|　 （＿＿）　　　　　
　　　　　　　ﾉ　 /　　　 ／ .／（　Ｏ　 ,-,　　）ﾉ　 ﾉ＿＿ 三|三|-　
　　　　　　（ _ ノ　　　（ __ ﾉ　　 ＼__ノ ( _ ノ（___（＿＿＿)ノ|￣|　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣~ 　

スレが荒れないよう、気をつけよう。こは、男の楽しみたるエアロを語るスレなのだから。
不平不満は僕にもある。だけど、それを言い始めるときりがない。ストレスの他人への転化。王様の耳はロバの耳状態。

そういえば、サバイバルエアロ今年もやるけど、皆さんって出るんですか？
出てみようかなと思っているんだけど。

マターリいきましょう。

えらく荒れてるな。
また〜り逝こうぜ。野郎ども！

>>886
ついでにｹｺｰﾝしよう（ｗ

>>885
東京、大阪の鯖きぼーんならば、とっとと申し込みした方が良いと思われ。
定員に達した後だと参加できなくなるYO
知ってると思うけど、フィットネスジャーナル８月号に申し込み書あるし、
詳しいことわかると思う。
折れは出るぞ。頑張ろう。

まだ初めて半年の若造っす
でも昨日ウエーブダイバーズ弐かっちったぁ〜
上級のカミさんにはあんたにゃもったいない！って言われたけど

でも今日から４日間ジムはお休み
机の上に置いて眺める毎日・・・

>890
はじめのうちは体の使い方ができてなかったりするから、
靴で体を守ることも大切。
靴ははじめから、いいのを履いたほうがいいと思うです。

ぼくも、ウエブ台場通履いてるよ。エアロって意外に足に負担がかかるからほんと、最初からでも良い靴を履くのを進める。
僕は、足にエアロたこが出来ているが、ウエブ台場通にしてから、少しよくなっている。
かかととかも痛くなっていたけど、最近はＯＫ．

>892
どこのメーカー？
俺もシューズには困ってます。

ｦｲｦｲ
前の方のレスも読んでね
ミズノでしょ

シューズはヒラキの靴（知ってるかな？）が一番です。
安くて軽い・丈夫。

>>895
どこで手にはいるの？

>>890
机の上に置いて眺める毎日・・・

わかるなあ、その気持ち。
遠足前の小学生の気分というか、なんというか。
とにかく、明日はヤルぞ！みたいなね。

>>890 は机の上に置くだけじゃなくて、シューズ履いて家を中を歩いていると思われ。

夏休みだからエアロ三昧。昼3本、その後5時まで昼寝。さっきまで夜のエアロ2本。
（所謂　　夜練）
＞893　ミズ乃のウエブ台場　通は12，800円。結構カッコいいぞ。色は黒！！！これしかない。
買ったら教えてね。

>>898
オマエモナー。

>>889
水野のウェーブダイバーズ痛はかっこいいね。
俺も初心者だが、それかインストラクターDMX買いに行ったんだけどメンズサイズはどこ行っても
売ってなくて、リー簿っクのオーロラMIDｄｍｘ買たーYO！
まあまあです。
みなさんはどんなシューズ履いてますか？

白をゲトしますた。
足底のアーチにフィットする感じがなんとも良い。
やっぱジム休みにつき、待ちきれずビデオでレスン。
フローリングの床がキュッって鳴るんですが、なにか。

帰省先のエグにてパーフェクトエアロを受けた。
一応、地元でも受けてるので何とかなるとと思ったが、
あまりにもできずに激しく鬱。。。。
今度、参加できる機会は正月くらいしかないので、
リベンジを果たせるようこれからも精進します。

写輪眼があればと思うのは漏れだけじゃないはず。

リーボックインストラクター３ｲｲよ。
おろしたその日から全く問題なく動けたし
タコなんかとも無縁です。まぁ、自分の足に
合ったという事なんでしょうけど。
これから買おうと思っている人に一言だけ。
皮製だからかも知れませんが、使ってると広がって
来ます。つま先の当たりがないかをチェックして
ややキツイかなぐらいのサイズを選びましょう。

漏れは都市の成果７５分の上級クラスではりきったら
そのあとの５０分の初級くらすのステップで足がもつれました。

>>905
履いてて軽くていい感じだよね。ただ、イパーイ見かけるし
おそろだらけだなぁ…と、最近鬱
はじめ狭いなぁ…と思っていたんだけど、今は丁度いい感じ。

今日は、地元のクラブが休み。チョット車で走って道場破りの計画。903のようにパーフェクトに出ようと思っているが
自爆か？
リーボクのインスト買おうかな？ウエブ台場　通は黒だから、違う色。インストって金色とかもありますよね。
でも、そういう色はおそろはいないかも知れないが、勇気が必要？

work-out adは銀もあるよね。気になっている。

うちのクソつまらないレッスンするイントラは他のクラブに行くと、バリバリやってる。

そしてうちの店鋪は「動けない人ばかりだからレベル下げてる」
とそのバリバリやってる所の追っ掛けに話したらしい。
（確かに多いというか、上級レベルの動き出来るのは２人ぐらい。）

こっちはそのクソつまらないレッスンを受けるのがイヤで
他の店鋪までいって、普通の上級レベルのレッスンに出ている。
最近電車で通う他の店鋪に通う事にしようかと思う。

これって・・・・なんかすごい怒りを感じるのですが。

>>910
残念だけど、それは仕方ないと思われ。
やはり、都市部でさらに中心部に行けば行くほどレベルは高い。
漏れはまた〜りしたいので（つーか、中心部は人が多すぎでうざい）
郊外のレッスンを受けてる。
漏れのエアロはまず楽しく！からだから。
中心部って結構必死な人多いよね。

いいじゃん。またーりで。僕は結構難しい動き好きで出ているけど、自分の限界もわかっているつもりだし、続けたいと思っているから
別に楽しんでりゃいいー思っている。
何でも、最高のレベルは才能が必要。イントラでも、才能を感じる人っているじゃない。
僕は、サッカー好きで自分でも土日は草サッカーやっているような、エアロ好きでいいのだ。
ちょっとレベルは高めという自負をもってさ。

>>908
金色はかなりｷﾃｲﾙので新色のグレーなんか
良いですよ。最近パワートレーナーなんかも
新モデル出たので、こっちもチェックしませう。
道場破りどうだった？あのドキドキ感がたまんないよね。

>913
久しぶりに理ボックのＨＰみたら、何々、フィットネス全部変っているじゃないですか。
パワートレーナー高いけどヨサゲですね。前、理ボック使ってたけど、ＤＭＸは凄く軽いという印象あり。
道場破りに行こうと用意をしていたら、娘にプールに連れて行かされてしまった。でも、今週は夏休みだから、まだチャンスあり。
で、東京でおすすめイントラ居ます？多摩地区で・・・

>>914
どんなタイプの先生好きなん？どのくらいの低度で、あと
どこのクラブなら逝けんねん？ここ実名出してもええんかな？