★　　　　　　ウルトラマラソン　　　　　　★

>>10
天候次第だと思うけど、ウルトラは身につけるもの、その大きさに比例して
トラブルの可能性も高くなるんだよね。
例えば、ランニングなら袖と脇の下のずれはないけれど、Tシャツだとその可能性あり。
ウェストポーチずれもあるし。
そうそう、ウェストポーチは素肌にじかにじゃなくてシャツの上からね！
ずれ関係の対処の優れものはこれ↓
http://st5.yahoo.co.jp/santedrug/4975187062027.html
結構効果ありです。

>>9
野辺山は３５ｋｍの稲子湯と、今年から新設させた71kmの滝見の湯で入浴できます、
71kmの滝見の湯は70kmの部のゴールです（70kmの部は実は71km走るのだ）。

で、実際に入浴してるかというと・・・・どうなんだろ？
３５ｋｍの稲子湯では温泉なんか見向きもしなかったかわよくわからない、
７１ｋｍの滝見の湯では100kmのゼッケン付けた人が何人かいたけど、その人たちが
その後も走るのか、そこでリタイアするのかは定かではなかった。

オレ的には冷たい水に浸かって体を冷やして先を目指すのはわかるが、温泉に入ってふにゃっと
なった体で先を目指すのは厳しいんじゃないかと思うけど、ウルトラっていろんな楽しみ方が
あるからそういうのもありかな。
>>9 のようにタイムにこだわるのもいいし、制限いっぱい使ってエイドでﾏﾀｰﾘしながらレースを
楽しむのもいいと思う。オレはﾏﾀｰﾘのほうかな。

>>10
なんせ早朝から夕刻までずっと走ってるわけで、日焼けのダメージを考えるとなるべく肌を出さないほうが
いいかなとオレは思ってます。雨のときも露出が少ないほうがいいし。

でもこれも人それぞれで、レースでもみんないろんなカッコで走ってます、コレだ！ってセオリーはないんじゃ
ないかな、フルを何回か走ってるんならフルで走ってるカッコで走ればいいんじゃないでしょうか。

あと、11が書いてるディクトンは付けといたほうがいいですね、股全体と上半身全体、つまりは服を着てるとこは
全部塗っといたほうがいい。それとビーチクにはバンドエイドね、コレ忘れる悲惨なことになる。

秋田ガンバってね、エイドがあったかくていいレースだよ。

>>11、>>13
ありがとうございます。
ディクトンですか。スレ防止にこういうものがあるんですね。
アートスポーツなんかで売ってますかね。
私はフルでもランパンで股がすれるんで、これから付けるようにします。

アートに売ってるよ。
小さいサイズのだったら千円台で買える。

次はどこのウルトラにでますか？

始め、このタイトル見たとき、
「ウルトラマラ」と読んで興奮してしまった、私が
怖い（はーと

サロマ

タイトル見た時、ウルトラマンかと思った。

過酷さはひけをとらない割にはトライアスロンに比べて地味ですね。
アイアンマンとウルトラマンどっちがすごいと思いますか？

100キロ2回走ったけど、おもろいで
50キロ越えたころから、体の状況がかなり変化してくる。
70キロ越えたころには半分以上歩き。
お尻の両側がこすれて、みみずばれまたずれ状態。
フルマラソンでは味わえない体との新しい経験が
いっぱいです。
私は13時間ランナーですが。。

おいらも走ったよ！
エイドやら沿道の人と楽しく話して
制限時間逆算してゴールしちゃった

一番楽しませてもらいました
ウルトラは末尾走者に限りますわ

今度の土曜に阿蘇山のカルデラ一周のウルトラに出ます。
走った後血尿が出るってホントですか？

重度の疲労と壊れた赤血球によって
血尿になるとオモワレ

10年後にウルトラ出たいなぁーと計画中。
来月5キロの駅伝でレースデビュー。ドキドキ。

ウエストポーチの中って、皆さん何を入れてるんでしょう？
梅干とか氷砂糖みたいな、ちょっとした食べ物は持っていったほうがいいんでしょうか。
これだけは必ず持っていけというものはありますか？

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===============================読者数：105420人　発行日：2002/05/020

どもども、ちょっぴりワキガのひろゆきですー。
いやぁ、もうすぐですねー、谷澤動物病院の裁判の判決ですー。。。

おいらはいつものとおり、
「投稿者がわからないので勝手に削除は出来ない」
「勝手に削除したら投稿者に訴えられてしまうかも知れないから削除は出来ない」
との主張を繰り返してきたんですけど、裁判官てば実に冷ややかな目でおいらを見るんですよー。。。
その上、
「削除出来ないんじゃなくてするつもりがないんじゃないですか？」
「悪質な書き込みをむしろ売り物にしてるんじゃないですか？」
「発信者を特定出来るようにようにしてから能書きを語るったらどうですか？」
なんて嘲りの笑みを浮かべながら言うんですよー。。。
本当に憎らしい奴ですー、、うぅうぅ、、

ところで、谷澤動物病院てば、おいらのことを訴えてから客が２割も減ってしまったそうですー。。。
おいらのことを訴えると被害が余計に拡大するってことですね。。。えへへ。。。

んじゃ！

>>24
どもです。腎臓にダメージが来るからかとチト心配だったんですが、赤血球が壊れるだけなら大丈夫ですかね。

>>26
ウェストポーチは｛救急箱兼非常食入れ｝だと思うよ。
今までのランニング歴でなくて困ったものや、あってよかったものを入れておく。
トラブル対処品と補給食を是非。
僕は、アミノバイタル、バンドエイド、小銭、固形補給食、ワセリン（ディクトンでも）かな。

>>21
>>50キロ越えたころから、体の状況がかなり変化してくる。
その変化ってのを詳しく教えてください。

>>30
自分でやって経験してください。

>>29
アミノバイタルって、粉末のやつですか。
私もレース前に飲んだりしますけど、あれって飲みにくいですよね。
レース中は給水地点で飲むんでしょうけど、やっぱり効果ありますか？

>>32
レース用のグッズやサプリメントは多く存在するけれど、
アミノバイタルの効果は半端じゃない。
極端な表現かもしれないけど、飲んだそばから効き目が分かる。
ホノルル常連の人なら知っていると思うが、
ホノルルマラソンはビギナーやランナーでない人も多く参加する為、
レース後のダメージは相当なものがある。レース翌日なんかワイキキ中が
どこかの病院の中のようだ。しかし、それも１９９８年まで。
今は驚くくらいに改善された。
もちろんランナーのレベルが上がったからではなく、単にオフィシャルドリンク
（エイドステーションの飲み物）がゲータレイドからアミノバイタルに変わったから。
その現象はアメリカのランナーズワールド誌でも化学的根拠を引用して記事として紹介された。
　
あらら、なんか味の素の社員みたいな書き込みになってしまった。（違うからね）
飲みにくいけど我慢しましょう。

>32
不味い方が効き目ありそうなんて
脳内補完するしかない

>33
おいらはヘたれなんで即効性はわからんですが
翌日の疲れ、筋肉痛がおどろくほど楽になりました。

>>32
自分でやって経験してください。

ウェストポーチに入れておくといいもの。
ファミレスの使い捨てオシボリ。
ビニールに入って出てくるでしょ？あれあれ。
使えるよ。ウルトラは長いし、トイレもペーパーないところあるし、
最悪茂みで、なんて時にも活躍間違いなし。その他使い方色々。

いよいよあさってウルトラなんで、勉強になります。

２年後のサロマ目指して修行中です。

>>38
サロマ湖は6月末に開催というのが欠点ですね。
わざわざ北海道まで行くんだったら、ちょっとゆっくりしてきたいけど、
6月ではまとまった休みが取れないですからね。
今年は6月30日なんで、7月から夏休みがとれる私にとってはチャンスだったんですけど、
結局秋田の方に出るようにしました。
コースも秋田のほうが走りやすそうですし。
でも、一度はサロマ湖も走ってみたいな。

いやいや、コースの走りやすさはダントツサロマだよ。
高低差５０メートルなんて１００キロレースないよ、他に。
３２キロ周辺がダートってのがちょっとマイナスだけどね。

>>40
この板の市民レースのスレで、

>秋田はかなり走りやすいです。
>多くのウルトラランナーの自己ベストが秋田だったりします。

というのを鵜呑みにしてました。
もちろんこれだけで秋田に出ようと決めたわけではなくて、
昨年レースで知り合った人から、
「サロマのほうが有名だけど、秋田の方がサポートがいいよ。」
と聞いてたこともありますけどね。

知ってる知ってる。
それは秋田と丹後かなんかを比較しての話でしょ？
多くの人が自己ベストを秋田でだすのはあたりまえ
だって・・・・・・。
あっ、これはいわないほうがいいか。
夏の暑い時期はあまり炎天下で走りこみすぎないようにね。疲労が抜けにくくなるよ。

ウルトラのトレーニングではLSDが大切かと思うのですが，
ここのウルトラランナーの方々は何時間くらいしているの
でしょうか？私は月間走行距離200から250Km，週一回
2，3時間LSDという感じですが。

阿蘇のカルデラマラソンは高低差500mらしいですが、走りやすい方なんでしょうか？

ウエストポーチは、「持たない」という選択肢もある。

オレはこれまでウエストポーチがなくて困った事は１度もない。
「もしも」のための備えよりも、ウエストポーチ分の重量物を１００ｋｍ
運送しなきゃいけない負担のほうが大だと思うオレはビンボー症？

>>45
その通り。それよりタイム教えてよ。７時間半だったら確かにポーチはいらないね。
そしてあなたが１０時間以上かかるのなら説得力なし。
わらじでフルマラソン完走している人もいるが９９％はランニングシューズ。

>>46
１２時間半もかかってますが何か？

　ってゆーか、１０時間以上かかるランナーがポーチ持たないのは、わらじ履きで
フル走るのと同じなのか！　そんな無謀なこと？、何で？

　オレはエイドで提供される飲食物で充分間に合ってるけど、９９％のランナーは
その他に何を必要としてるの？
１０時間以上かかるランナーの９９％はポーチの中に何入れてるわけ？
それがないとランニングシューズとわらじくらいの差が出る大事な物って何？

>47
心の支え

昨日初ウルトラに参加してきましたが、70kmちょっとのところでリタイアしてしまいました。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
まだまだ未熟者でした。とりあえずシューズヒモで首吊って逝ってきます。

>>48
なるほど、心の支えね、それは重要だね。
次に走るときにはオレも持っていこっと。

>>49
乙カレー、７０ｋｍだってスゴイじゃん、でも悔しいよね。
今回の経験を生かして次はバシッとフィニッシュ目指そう。

>23
乙かれー
ゆっくり休んで下さい

>50
おいらヘタレなんで
本番はお守りのベビーＧで走ってます。
全く似合わないです。ハイ。

心の支え、んーーーーー何だろ、
わたくしの場合レース前のアミノバイタル２袋イッキかな。
家族の応援、なんてのもいいけどなかなか応援してもらえないしな。

充分な練習量に裏付けられた自信、とかだと最強の支えになるんだろうけど
そんなの一度も持ったことない・・・

昨日、秋田の100kmマラソン申し込んだんだけど、
宿がなかなか見つからなくて困った。
申込書といっしょに宿の一覧表が入ってたけど、
もうほとんど埋まってる。
大会の規模に対し、宿屋の絶対数が少なすぎるよ。

age

もうすぐサロマ湖じゃないですか。
誰か書き込んでください。
私は初心者なんで、書き込めません。

LSD三昧

山岳レースもウルトラに入る？

>>58
北丹沢とか長谷川恒男ＣＵＰとか出たことあるけど、
マラソンという感じではなかったな。
まあ、どっちでもいいけど。

長谷川恒男ＣＵＰ出てみたい。5年後くらいに。