★筋トレなんでも質問スッドレ★7セット目★
952 ：アスリート名無しさん：02/05/29 23:48
クリスもいいぞ
953 ：アスリート名無しさん：02/05/29 23:49
>>951
評論っていうより、むしろ憧れ
評論っていうより、むしろ憧れ
954 ：アスリート名無しさん：02/05/29 23:50
40数センチあったらかなり太いよ
細いと言っている人はプロか目の前で40数センチの上腕を
見たことのない人。
細いと言っている人はプロか目の前で40数センチの上腕を
見たことのない人。
955 ：アスリート名無しさん：02/05/29 23:52
あのー自分が４０こえてんだけど大して太くないです
956 ：アスリート名無しさん：02/05/29 23:53
957 ：アスリート名無しさん：02/05/29 23:53
>>955
人から見たら太いもんだよ
人から見たら太いもんだよ
958 ：アスリート名無しさん：02/05/29 23:56
三頭筋側が盛り上がってると渋いね。
でも、自分からは見えない。
でも、自分からは見えない。
959 ：アスリート名無しさん：02/05/30 00:02
普通のＴシャツって袖まわり、40ｃｍでほぼ統一されてるんだろうね。
腕囲40ｃｍ超えると袖がはちきれた様になってｶｺｲｲ！
腕囲40ｃｍ超えると袖がはちきれた様になってｶｺｲｲ！
960 ：アスリート名無しさん：02/05/30 00:18
なで肩なので肩を鍛えれば少しはイカリ肩になるかと
思ってサイドレイズをやっているのですが
サイドレイズを効かせるのはなかなか難しいですね･･･
５ｷﾛでサイドレイズをやっているのですが
ウォームアップは２ｷﾛで良いでしょうか？それしかないので･･･
思ってサイドレイズをやっているのですが
サイドレイズを効かせるのはなかなか難しいですね･･･
５ｷﾛでサイドレイズをやっているのですが
ウォームアップは２ｷﾛで良いでしょうか？それしかないので･･･
961 ：アスリート名無しさん：02/05/30 00:24
ここのマッチョな兄貴たちは服どうしてるんすか。
かっちょいいﾎﾞﾃﾞｲｰはかっちょよくラッピングしたいだろう。
で、Ｔシャツならべつにいいけど、スーツとか既製品で合わないでしょ。
へんなとこにシワ寄ったりウエストがばがばだったりするとカッコ悪いじゃん。
オーダーしてるのですか。
かっちょいいﾎﾞﾃﾞｲｰはかっちょよくラッピングしたいだろう。
で、Ｔシャツならべつにいいけど、スーツとか既製品で合わないでしょ。
へんなとこにシワ寄ったりウエストがばがばだったりするとカッコ悪いじゃん。
オーダーしてるのですか。
962 ：アスリート名無しさん：02/05/30 00:41
963 ：アスリート名無しさん：02/05/30 00:43
964 ：アスリート名無しさん：02/05/30 00:44
俺４０は超えてるけど、ＷＷＦとか見たら、細くて恥ずかしい・・・
965 ：アスリート名無しさん：02/05/30 00:44
流行なのかもしれないけどグンゼボディワイルドみたいな
ぴっちりしててそでが細く短いＴシャツが（・∀・）ｲｲ!!
山本太郎が着てそうな奴よ
ぴっちりしててそでが細く短いＴシャツが（・∀・）ｲｲ!!
山本太郎が着てそうな奴よ
966 ：アスリート名無しさん：02/05/30 01:18
４０戦地って、腕伸ばした状態で？
967 ：アスリート名無しさん：02/05/30 10:07
俺腕太いっていわれるけど２７ｃｍだぞ
968 ：アスリート名無しさん：02/05/30 10:12
げきしょぼｗ
969 ：アスリート名無しさん：02/05/30 17:57
膝ついて、車輪をゴロゴロって転がす奴やってんですけど、腹筋が筋肉痛で痛いです。
効果を出すには、痛くても無理やり続けた方がいいでしょうか。
効果を出すには、痛くても無理やり続けた方がいいでしょうか。
970 ：アスリート名無しさん：02/05/30 19:33
924です。
ダイエットというほどじゃないんですけど、軽く体を絞ろうと思ったら、
普段の食事で、どんなことに気を付けるべきでしょう？
炭水化物を減らすとか？（米のご飯はなるべく少なめにするとか？）
ダイエットというほどじゃないんですけど、軽く体を絞ろうと思ったら、
普段の食事で、どんなことに気を付けるべきでしょう？
炭水化物を減らすとか？（米のご飯はなるべく少なめにするとか？）
971 ：アスリート名無しさん：02/05/30 20:03
>924
軽く体を絞るんだったら簡単。
ケトーシスになれば１０日間で４㎏ぐらい減るでしょう。
２㎏は脂肪。２㎏は水分。
有酸素運動で減量しながら筋肉も付けるのは困難ですよ。
軽く体を絞るんだったら簡単。
ケトーシスになれば１０日間で４㎏ぐらい減るでしょう。
２㎏は脂肪。２㎏は水分。
有酸素運動で減量しながら筋肉も付けるのは困難ですよ。
972 ：アスリート名無しさん：02/05/30 20:23
>969
回数減らすなり、回復期間を伸ばすなりの工夫をすれば良い。
すぐ慣れると思うけどね。
回数減らすなり、回復期間を伸ばすなりの工夫をすれば良い。
すぐ慣れると思うけどね。
973 ：アスリート名無しさん：02/05/30 20:38
だりか簡単なカロリー計算の仕方おしえてくり
974 ：アスリート名無しさん：02/05/30 20:50
炭水化物１ｇ＝４㌔㌍
タンパク質１ｇ＝４㌔㌍
脂質１ｇ＝９㌔㌍
タンパク質１ｇ＝４㌔㌍
脂質１ｇ＝９㌔㌍
975 ：アスリート名無しさん：02/05/30 20:51
ご飯１杯170キロカロリー
976 ：アスリート名無しさん：02/05/30 20:54
2ちゃん漬けになって夕食抜くの。
朝、腹筋出てるＹＯ！！
朝、腹筋出てるＹＯ！！
977 ：アスリート名無しさん：02/05/30 20:54
978 ：アスリート名無しさん：02/05/30 20:55
ちなみに山本太郎、35ｃｍくらいだろーね。
979 ：アスリート名無しさん：02/05/30 20:57
今計ったら２９・５ｃｍでした。
３５ｃｍ目指してがんばります！！
ついでに質問ですが、リバースカール、リストカールは
だいたい毎日やっても支障は無いと聞いたのですが
本当ですか？
３５ｃｍ目指してがんばります！！
ついでに質問ですが、リバースカール、リストカールは
だいたい毎日やっても支障は無いと聞いたのですが
本当ですか？
980 ：アスリート名無しさん：02/05/30 21:01
>>979
ストラップ無しでデッドやロウイングをやっているなら、リストはやらなくてよろし。
枝葉末節な筋肉を鍛える前に、大きな筋肉を鍛えましょう。
まぁ、せいぜいやるとしても、ハンマーカールだけで十分。
ストラップ無しでデッドやロウイングをやっているなら、リストはやらなくてよろし。
枝葉末節な筋肉を鍛える前に、大きな筋肉を鍛えましょう。
まぁ、せいぜいやるとしても、ハンマーカールだけで十分。
981 ：974：02/05/30 21:01
>974
>975
>976も？
すばやいレスサンキウ→ごはん一杯とか、食パン一枚とか
ならなんとか分かるのですが、おかずとか調理のしてあるものが
よくわかりません。
参考になるＨＰとかないですか？
>975
>976も？
すばやいレスサンキウ→ごはん一杯とか、食パン一枚とか
ならなんとか分かるのですが、おかずとか調理のしてあるものが
よくわかりません。
参考になるＨＰとかないですか？
982 ：973：02/05/30 21:03
名前974→973だった。ごめん間違えた
983 ：アスリート名無しさん：02/05/30 21:05
>>981
女性向けのダイエットの本とか見てごらん？
いろいろな食事例とともにカロリーが出ているものがあるよ。
マクドナルドのハンバーガーがどのくらい、ポテトがどのくらい
ファミレスのステーキがどのくらい、丼ものがどのくらい、、、
一冊買ってしまって、ある程度覚えるのが近いのかな。。。
漏れは、あんまりそういうのは気にしないでもいいとは思うよ。
まあ、気になるなら一冊買いなね。
国から委託されてた食品成分データベースのあるＨＰが、さっき見たら閉鎖されてたＹＯ！
女性向けのダイエットの本とか見てごらん？
いろいろな食事例とともにカロリーが出ているものがあるよ。
マクドナルドのハンバーガーがどのくらい、ポテトがどのくらい
ファミレスのステーキがどのくらい、丼ものがどのくらい、、、
一冊買ってしまって、ある程度覚えるのが近いのかな。。。
漏れは、あんまりそういうのは気にしないでもいいとは思うよ。
まあ、気になるなら一冊買いなね。
国から委託されてた食品成分データベースのあるＨＰが、さっき見たら閉鎖されてたＹＯ！
984 ：973：02/05/30 21:24
>983
ありがとうございますm(__)m
男性向けのダイエット本はあまり見かけませんね
ちと恥ずかしいですが本屋へ行ってきます→
ありがとうございますm(__)m
男性向けのダイエット本はあまり見かけませんね
ちと恥ずかしいですが本屋へ行ってきます→
985 ：アスリート名無しさん：02/05/30 21:41
脂肪が多い状態の４０センチはたいして迫力ないぞ。
ほんとに絞れた４２センチは迫力ある｡
力抜いた状態で、裏の肉をつまみ、３ミリ程度なら迫力でるね。
その状態で４２センチあれば、普通の締まってるな位の体で４６センチ
には匹敵するとおもう。
まぁ太って太いのと、筋量でふといのと勘違いしないこった。
ほんとに絞れた４２センチは迫力ある｡
力抜いた状態で、裏の肉をつまみ、３ミリ程度なら迫力でるね。
その状態で４２センチあれば、普通の締まってるな位の体で４６センチ
には匹敵するとおもう。
まぁ太って太いのと、筋量でふといのと勘違いしないこった。
986 ：アスリート名無しさん：02/05/30 21:44
>>まぁ太って太いのと、筋量でふといのと勘違いしないこった。
勘違いしないでしょ。
だって、筋量ででかかったら顔は太ってないでしょ。
脂肪ででかい奴は顔までマンマル。
勘違いしないでしょ。
だって、筋量ででかかったら顔は太ってないでしょ。
脂肪ででかい奴は顔までマンマル。
987 ：アスリート名無しさん：02/05/30 21:50
まあ勘違いはしてないけど腕の太いデブって居そうであんまり居ないね。
988 ：アスリート名無しさん：02/05/30 21:51
リープリースト
989 ：アスリート名無しさん：02/05/30 21:52
990 ：アスリート名無しさん：02/05/30 21:52
太くてしかも２頭筋の腹に血管走ってたら迫力ある。
991 ：アスリート名無しさん：02/05/30 21:53
992 ：アスリート名無しさん：02/05/30 21:54
でもオフでもテディーベアーみたいでかわいいね
993 ：アスリート名無しさん：02/05/30 21:54
>>989
普通のデブじゃ、まず居ないでしょ？
普通のデブじゃ、まず居ないでしょ？
994 ：アスリート名無しさん：02/05/30 22:00
＞986
いや、他人じゃなくて、本人さん。
じぶんは、太ってんじゃない、筋肉だよ、って
いいはってる人いるでしょ。
さらに腕まくりなんかしちゃって。
でーぶー。はやく気づいてほしい。
いや、他人じゃなくて、本人さん。
じぶんは、太ってんじゃない、筋肉だよ、って
いいはってる人いるでしょ。
さらに腕まくりなんかしちゃって。
でーぶー。はやく気づいてほしい。
995 ：アスリート名無しさん：02/05/30 22:01
996 ：アスリート名無しさん：02/05/30 22:01
でも筋肉量もあるでぶでしょ
997 ：アスリート名無しさん：02/05/30 22:03
だれか８セット目
998 ：アスリート名無しさん：02/05/30 22:04
999 ：アスリート名無しさん：02/05/30 22:06
「こいつ、プロレスラーみたいだなー！」って思うようなデブも
裸になると腕は驚くほど細い。って言うか子供のような腕してる事が多い。
裸になると腕は驚くほど細い。って言うか子供のような腕してる事が多い。
1000 ：アスリート名無しさん：02/05/30 22:06
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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