スクワット２００ｋｇ位上がる人限定スレ

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：スクワッター：
ウェイトトレーニングにおけるベストエクササイズであるスクワットについて語りましょう。
2 ：アスリート名無しさん：02/04/04 00:01
パワーやっている人以外は
スクワットでの重量を気にしている人は多くはないと思うから
ベンチみたいな盛り上がるかなぁ
3 ：アスリート名無しさん：02/04/04 00:35
フルですか？ハーフでもいいですか？
4 ：アスリート名無しさん：02/04/04 00:40
>>3
ハーフならある程度やっていれば挙がる人は多いから、１の言っているのはフルの方だと思う
5 ：アスリート名無しさん：02/04/04 00:53
んじゃ、俺は完全に失格です。
6 ：まの：02/04/04 01:08
スクワットよりアイアンマンで売っているセイフティスクワットいいです
セイフティスクワットバランスとらなくていいし
7 ：スクワット初心者：02/04/04 01:17
やっぱスクワットは週１ですか？
おもいっきし追い込んでの週１ですか？
8 ：まの：02/04/04 02:01
4日休んでからまたトレーニングする
9 ：アスリート名無しさん：02/04/04 09:44
age
10 ：アスリート名無しさん：02/04/04 22:11
age
11 ：スティフレッグ２００男：02/04/04 22:28
今、こってるのが、スミスでディプニーベントの
ボトムポジションに設定しておいて、そこから挙げる
方法。それで１９０キロまで成功。
これ辛いし、フルスクワットの強化に最高。
やってみそ。
反力の使えない状態からは効くぞー。
12 ：アスリート名無しさん：02/04/04 22:29
現在、２１０ｋｇ×３できます。
体重が増えるとスクワットの重量も伸びるのでしょうか？

13 ：アスリート名無しさん：02/04/05 00:22
足の筋力には自信があるんだけど、足首が硬くて
スクワットはきついです。
なにか足首やわらかくするいい方法おしえてください。
14 ：アスリート名無しさん：02/04/05 00:48
スクワットやるとテストステロンが上がるそうですね
15 ：アスリート名無しさん：02/04/05 00:51
スクワットは普通スタンドを使ってやるんですか？
地面から直接上げてやるから、２００キロだとまず頭まで上がらない・・・
８０、９０が限界（泣
16 ：アスリート名無しさん：02/04/05 23:32
スクワットはトレーニングの王様
ベンチプレスも強くなる
辛いけどがんばろう
17 ：アスリート名無しさん：02/04/05 23:38
スクワットはトレーニングの一部とは思えないね
あれは一つのスポーツだね。←一流のビルダーもこう言ってた
18 ：アスリート名無しさん：02/04/05 23:49
ベンチばっかりやってスクワットは辛くて逃げる人が多い
19 ：アスリート名無しさん：02/04/06 00:03
フロントスクワットってなかなか難しい
20 ：アスリート名無しさん：02/04/06 00:04
しかし完璧なフルスクワットはあまり見ない。ケツが地面につくまでしゃがむ
奴ね。
21 ：アスリート名無しさん：02/04/06 00:07
腰痛めるだけだから、無理して重い重量上げないほうがいいよ。
22 ：アスリート名無しさん：02/04/06 00:09
スクワット200キロ上がる人は太もも何センチぐらいですかね
23 ：アスリート名無しさん：02/04/06 00:10
スクワット２００キロ上がる人はレッグエクステンションってどれくらいですかね
24 ：アスリート名無しさん：02/04/06 00:11
>>20
それはフルスクワットっていわねーよ。
25 ：ころ輔：02/04/06 00:44
>>20
ももが地面と平行になるくらいまでしゃがむパラレルスクワットが
一番良いんじゃないですか？
それいじょういくと膝に負担かかるみたいだし・・・
26 ：アスリート名無しさん：02/04/06 00:45
スクワット参考
http://homepage2.nifty.com/physical-education/SQdeep.htm#
27 ：アスリート名無しさん：02/04/06 00:47
200kg限定ってなってるけど、
実際200kg上げてる奴はどれくらい居る？
俺は無理だ。
28 ：アスリート名無しさん：02/04/06 00:48
要はどういう目的でスクワットするかによると思う
パワーのような競技としてのスクワットなのか
ビルダーのような筋肥大としてのスクワットなのか
スポーツの補強としてのスクワットなのか

このうちパワー以外の目的でスクワットをするのなら
効かせる方法で行わなくてはならない
だから効かせる方法でのフルスクワット200kgというのは
相当きついといえる。
29 ：アスリート名無しさん：02/04/06 00:49
効かせるのはボディービルダーだけでいい。
30 ：アスリート名無しさん：02/04/06 00:52
上げるときひざを完全にのばさないないでやったほうがいいですか
31 ：アスリート名無しさん：02/04/06 01:14
セイフティスクワットバー凄くいいおかけで太もも68cmになった　　こんないい器具なんでジムにおいてないんだ
32 ：アスリート名無しさん：02/04/06 23:45
すクワット
33 ：アスリート名無しさん：02/04/06 23:52
>>23
またまたオバカサンの登場だ。
34 ：アスリート名無しさん：02/04/06 23:54
スクワット２００キロ上がる人はレッグエクステンションってどれくらいですかね
35 ：アスリート名無しさん：02/04/06 23:55
>>34
またまたオバカサンの登場だ。
36 ：アスリート名無しさん：02/04/06 23:56
スクワット２００キロ上がる人はレッグエクステンションってどれくらいですかね
37 ：アスリート名無しさん：02/04/06 23:59
>>36
？キロです。
答えようがない。
マシンによって違うんだから。
38 ：アスリート名無しさん：02/04/07 00:00
>>36
誰も２００ｋｇなんて挙げられないから答えられないYO
39 ：アスリート名無しさん：02/04/07 00:05
>>36
またまたオバカサンの登場だ。

40 ：アスリート名無しさん：02/04/07 00:06
>>39
しょぼい煽りはいらない。
41 ：↑：02/04/07 00:07
煽りは消えろ。
42 ：アスリート名無しさん：02/04/07 00:08
50キロぐらいだよ
43 ：41：02/04/07 00:08
誤爆。
＞＞３９
煽りは消えろ。
44 ：アスリート名無しさん：02/04/07 00:30
41 コラァー
45 ：アスリート名無しさん：02/04/07 00:33
パラレルスクワットで２６０キロ１０回３セットでやっているものですが、
レッグエクステンションは９６キロマックスのマシンで片足７４キロで
やっています。スクワットをして、レッグプレスをして、レッグカールを
両足で７０キロ６回３セットネガティブ重視で、最後にエクステンションを
片足ずつ１０回３セットです。
46 ：アスリート名無しさん：02/04/07 00:36
太もも何センチぐらいですか
47 ：アスリート名無しさん：02/04/07 00:38
＞45
私はとてもヘタレですがレッグカールの比率は似ています。
レッグカールはもっと挙げるべきだと思っていましたが。
48 ：アスリート名無しさん：02/04/07 00:45
太ももは７２センチです。体脂肪率は２０パーセントです。
身長は１７５センチで、体重は１００キロあります。体重が
７５キロくらいなら自慢できるのですが、、、
49 ：アスリート名無しさん：02/04/07 00:49
デッドリフトスレは無いの？
50 ：アスリート名無しさん：02/04/07 01:02
僕は260キロ担いだらたぶん潰れて死にます
51 ：アスリート名無しさん：02/04/07 01:30
あげ

52 ：４５：02/04/07 22:57
首の後ろがとても痛いですよ。
53 ：トライアスリート：02/04/07 23:13
僕も頚椎の棘突起が普通の人よりも突出している　ＡＮＤ
上半身の筋肉量、脂肪量が極端に少ないので棘突起が痛みます。
それに、スクワットをやると
頚髄のＣ５領域の皮膚がビリビリとしびれます。（やばい）
54 ：４５：02/04/07 23:16
シュラッグで僧房筋を強化したら、私の場合は痛いですむぐらいにまで
軽くなりました。
55 ：アスリート名無しさん：02/04/08 07:39
スクワットは疲れるんでいいサプリメントないかなー
56 ：1：02/04/08 22:36
私はウエスト７４ｃｍ大腿囲７８ｃｍ、カーフが４９ｃｍなんですけど、上腕が４４ｃｍしかありません。皆さんは上腕とカーフどちらが太いですか？
57 ：アスリート名無しさん：02/04/08 22:59
ウエストが74で大腿囲78てネタですか
58 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:02
>>57
この人はネタだと思いますが、
ナッサーなんかウエストは知らんが大腿囲９０センチだぞ。
59 ：トライアスリート：02/04/08 23:06
＞56
　大腿部の筋肉量に比べると
　体幹部が細すぎじゃないですか？体幹部が弱いのって最悪じゃないですか？　
60 ：57：02/04/08 23:08
それはオフでしょ？
７４で７８はどう考えてもネタだろ
本当ならジェイカトラーと張り合えるものがある
61 ：57：02/04/08 23:10
＞体幹部が細すぎじゃないですか？体幹部が弱いのって最悪じゃないですか？
ボディビルなら喜ばしいこと
胴部につきすぎた筋肉はマイナスポイント
それにウエストが細いから筋力が弱いともいえない
62 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:13
けど俺は体幹部がガッチリしてるビルダーの方がいいな。
ナッサーの背中がもっとよければ最高。
63 ：トライアスリート：02/04/08 23:13
＞それにウエストが細いから筋力が弱いともいえない
　そりゃ普通の人に比べたら強いかもしれないけど
　大腿部の筋力に比べると明らかに弱いでしょ、バランス悪すぎ。
　
64 ：57：02/04/08 23:18
＞　大腿部の筋力に比べると明らかに弱いでしょ、バランス悪すぎ。
＞そりゃ普通の人に比べたら強いかもしれないけど
トップと比べても強いぞ
65 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:20
ウエストが74で大腿囲78・・・
　どんなパンツはくのだろう。
66 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:20
ステロイドビルダーの事は出さないでナチュラルとは次元が違う
67 ：57：02/04/08 23:21
だからネタだろ
68 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:23
体幹が細いとデッドリフトやスクワットが制限されるでしょう？
ロウイング系も。
69 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:23
寺原（野球の）って大腿囲８０センチとザバスから
送られてくるパンフに載ってたのですが本当ですかね？
70 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:25
ウエスト細いのと下背部が弱いのとはだいぶちがうぞ
71 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:26
64cmの間違えですよ
72 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:29
>>69
それはないだろ
プロビルダーじゃあるまいし
前テレビでスポーツ選手の体のサイズ分厚い服の上から測って
何センチ！みたいにやってて唖然とした。
73 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:29
>>70
下背部と腹筋の筋肉が分厚ければウエストも増えますよ。
横には広がらないかな？
74 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:31
ケインといってもＷＷＦのケインではありません。
コスギの方です　が上腕思いっきり曲げた状態で３９ｃｍ
だった気がする。（ゾーンって番組）
75 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:32
ウエストは横幅が一番占めてると思うよ
下背部の筋肉ていってもそんなにつくものじゃない
俺今脂肪もついてて８９ぐらいあるけど
76 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:35
ローズはレッグプレス454キロ上げたとさ
77 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:37
そんなに凄くはないだろ
78 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:37
>>76
ほぉー
カブレラの方がすごそうだな。
79 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:38
清原は
80 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:38
北村さんは８００キロ以上あげてなかったっけ？
まあレッグプレスじゃよくわかんないけど
81 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:41
カブレラの太もも67cmだそうですけどもっとあるようなどう思います
82 ：アスリート名無しさん：02/04/08 23:55
スクワットと明日結婚します
83 ：アスリート名無しさん：02/04/09 00:34
松井の太ももは75cm
84 ：1：02/04/10 11:37
今日のスクワット
２３７．５ＫＧＸ９、７
85 ：loko：02/04/10 21:01
スクワットでジャンプ力上がるってうわさ本当？
86 ：アスリート名無しさん：02/04/12 10:53
セクースしたい
87 ：アスリート名無しさん：02/04/12 20:46
>>86
真面目にスレ読んでていきなりだから藁た。

太ももといえばスケートの清水でしょ。
身長１６１センチで大腿囲６４センチ。体重７０キロ。
お前ビルダーかよ！
88 ：アスリート名無しさん：02/04/12 21:22
骨とかで太くても意味ないんだよ
筋肉がついてニクニクしていてどうみえるかってこと
89 ：アスリート名無しさん：02/04/12 21:26
>>87
清水は今は70cmぐらいですよ　長野のときでたしか68cm
90 ：アスリート名無しさん：02/04/12 23:20
64CMだよ
91 ：アスリート名無しさん：02/04/12 23:20
マッスルアンドフィットネスには69cmって書いてなかった？
92 ：アスリート名無しさん：02/04/13 12:01
>８８
そうそうフレームがでかいだけで俺はバルクあると思っている人多い。
いかににくにくかです。清水は上半身はしょぼい。
93 ：アスリート名無しさん：02/04/13 12:06
>>92 清水はビルダーじゃないから上半身なんて関係ないんだよ。
　　君は、全身及び内面もしょぼい。
94 ：アスリート名無しさん：02/04/13 12:33
清水は顔があやうくダウン（ジミー大西にクリソツ）
タレント活動は無理と言うことで。
95 ：ところで：02/04/14 01:24
アームレスラーは脚細い奴多いよね！！
下半身もしっかり鍛えたほうがパワー上がると思うんだが・・・
96 ：アスリート名無しさん：02/04/20 00:50
age
97 ：アスリート名無しさん：02/04/22 23:21
やっぱりスクワット辛いからやらない人が多いことが分かった
上げ
98 ：アスリート名無しさん：02/04/26 14:54
>>85
初動負荷の股関節スクワットをするべし。

パワーともボディビルとも違う方法のスクワットです。


>>95
アームレスラーは体重を増やしたくないから下半身を鍛えないと聞いたよ。
99 ：アスリート名無しさん：02/05/07 23:04
このスレのスクワットの定義はパワーのようなフルスクワットか？
それとも、スクワットとも呼べないようなヘナチョコクウォーターなのか？
100 ：アスリート名無しさん：02/05/08 02:14
百獲得
101 ：アスリート名無しさん：02/05/14 17:48
背筋痛です
102 ：アスリート名無しさん：02/05/16 12:45
セイフティスクワット何処かで出来ないかな−
103 ：アスリート名無しさん：02/05/18 02:22
スクワット
104 ：アスリート名無しさん：02/05/18 10:05
怪我明けなので、150キロが重い。。。
ラックからはずすのも一苦労だよ。。。鬱氏
105 ：アスリート名無しさん：02/05/18 13:50
この前155キロでスクワットしてたら，うんちを漏らしてしまった。
おかげで6回やる予定が，4回しかできなかったよ。
ちなみに，うんちを漏らしたのは3レップ目で，
4レップ目はお尻の割れ目の中で，ウンチがくちゃくちゃ鳴っているのがわかった。
ちょー気持ち悪〜〜！
デッドでウンチを漏らしたことはあるけど，スクワットでは初めて。
ホームトレーニーでホントに良かった。
106 ：アスリート名無しさん：02/05/18 21:55
>>105
漏れ、おならはあるけど、うんちは無いや。。。
ご愁傷様。
107 ：アスリート名無しさん：02/05/18 21:57
>>105 ぜんかい
　で頑張ったのですね
108 ：アスリート名無しさん：02/05/19 23:43
あげときまっせ！
109 ：アスリート名無しさん：02/06/04 18:16
あげ
110 ：アスリート名無しさん：02/06/13 20:14
>>105　ちゃんとお腹にベルト巻きましょうね
111 ：アスリート名無しさん：02/06/26 15:22


tinntinn
112 ：アスリート名無しさん：02/07/01 22:56
sage
113 ：アスリート名無しさん：02/07/05 14:55
　　ｋｒつ
114 ：アスリート名無しさん：
だだ