RSSリーダー・ATOMリーダー 5.0

ちょっと質問させてください
gooRSSリーダーを使っています
IEのお気に入りから、一括でRSS対応しているものを抜き出す(opml等)にはどうすればいいのでしょう？
複数のアプリを使ってもかまいませんので、ご存知でしたら教えてください
よろしくお願いします