【ソプ通いの為に】健康法＆サプリ摂取してる？

今週末は、
３連休のようですな。ということはＱちゃんの、
お気楽バイトも、
３日間ある、ということのようですな。Ｑちゃんとしてはこの、
３日間は、食事制限に当てたいですな。恐らく、
３日間ジョギングは、出来そうにありませんな。

自宅ですな。

西友で、
toilet paper を買って来ましたな。ねぎも買いましたな。また、
値上がりしているようですな。

ライ＆ナッツがなかったので、明日、
食べたいですな。今日は寝る前に、
カレーを食べるかもしれませんな。(-_-;)

night cap は、
山崎（１０年）の予定ですな。残り少なかったので、居酒屋から、
持ち帰ってきましたな。新山崎（１０年）を、居酒屋に入れましたな。
今日、ボトルを空けますな。ヽ(^。^)ノ

起床自体が遅かったので、
消灯も遅めにした方がよさそうですな。(-_-;)

ゲンダイを読みたいものの、
ファミマにまで行く気力がありませんな。(-_-;)

みーちゃんがひざの上に来ましたな。(-_-;)

shower を浴びましたな。

ジョグのペースが、遅めで、しかも、
form が綺麗ではないので、体型の変化は心配ですな。しかし、
ふくらはぎは、心配するほど肥大化もしておらず、
引き締まってきている感じですな。ヽ(^。^)ノ

太もも前面は、しかし、
肥大化してきているようですな。(-_-;)
もともとここにしか筋肉がないので、
競輪選手のようになるのは、歓迎ではありますな。ヽ(^。^)ノ

尻は、順調に、
小さくなってきているようですな。しかし、しりが消滅したり、
太もも後面が、細くなるのも困りものですな。
太もも前面だけが異常発達してしまうのですな。(-_-;)

だから、
もっこりの目立つＢＲＯＳを履いて鏡を見ると、
われながら壮観ですな。ヽ(^。^)ノ

全体の体型バランスは、非常に悪いですな。(-_-;)

玄米菜食のマクロビオティックってどうよ？　その４
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1159755165/

【精液】エビオスその４【ドバドバ】
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1169738279/

やっとこれらを探し出しましたな。(-_-;)

ジョニ赤を、飲んでいますな。

またまた、
山崎（１０年）ですな。まあなんとも、
白ワインのようですな。

次スレに使って頂けませんか？
http://academy5.2ch.net/test/read.cgi/economics/1170859876/

やっぱ、禁煙するのが一番だと思ったわ
弊害もあるけどさあ
チンコの立ちが違うわ

特別、長生きしてるわけではないよね。

「今年120歳です。玄米正食やってます。イェーイヽ(＾∀＾)ﾉ」
みたいな人がゴロゴロいれば説得力あるけど・・・

大口叩く大御所が、結構早めに逝ってるから、突っ込まれるんだよｗ

ポールマッカートニー（麻薬所持犯歴数回。入国管理局のブラックリスト）
アインシュタイン（腹部動脈瘤破裂によって死亡。享年７６歳）
リンカーン（4人の息子の内、3人が幼少時に死亡）
ダイアナ（不倫、離婚、過食症による摂食障害、腕や足に自傷行為）
クリントン（不適切な関係、54歳で心臓バイパス手術）
宮沢賢治（二回目の急性肺炎で死亡。享年37）
ミック・ジャガー（離婚、大麻所持）
ジョン・レノン（ペスコ・ベジタリアン？ビーガンではない）
ホイットニー・ヒューストン（摂食障害、大麻やコカイン等の常用、SEX中毒を告白）
マドンナ(ペスコ・ベジタリアン)

ベジタリアンやマクロやってると精神的におかしくなり、離婚や違法行為に走る人が多い。

>>964
でも世の中に貢献してる人ばっかりじゃん。
何十年も生きてろくに役に立たないよりはいんじゃね？

それはそうとして


942 ：Ｑちゃん ：2007/02/07(水) 18:01:36 ID:olg2XmTh0
僕は、ソプ通いの為に、
マクロビオティック（玄米正食）と西式運動をやっています。
これからはＱちゃんに教えてもらった、
ハイ・ゲンキ（玄米酵素）とエビオスも飲んで、
もっと精液ドバドバ出したいです。（Ｑちゃん代筆）


943 ：Ｑちゃん ：2007/02/07(水) 18:03:26 ID:olg2XmTh0
>>942
これがＱちゃんの案ですな。ただ、
リンクがこれといったものがありませんな。(-_-;)

このすれだけでも、
ＰちゃんやＫＥＮや９３２さんの様な参観者が現れましたな。
経済学版からの常連が移ってくると、
１０人を超える勢いとなりそうですな。ヽ(^。^)ノ

こりゃなんだ？

おはようございます。朝食・・起きてから水をコップ１杯飲み、少し時間をおいて、果物を食べ、少し時間をおいて、食事をするというのがいい感じですね。時間に余裕がないときもありますが。
今日は、休暇をとったので、時間に余裕はあるのですが、今朝は、ごはんをタイマーで炊くのを忘れたので、雑穀パンをこんがり焼いて食べることにします。
パンには、何をつけますか。僕は、最近ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟが気に入っています。

アンクル・ウェイトをつけた上でのジョギングは、
快適でしたな。０．３５ｋｇの物を、
左右の手首に装着しているので、
０．７ｋｇ程度の負荷ですな。だから、
ひざに悪い、という程度でもありませんな。

食事は、
減らし目ですな。いま、
ＤＯＵＴＯＲでＭアメリカンですな。ヽ(^。^)ノ

セヴン・イレヴンのおにぎりが今日は、
１００円だったので、３個食べてしまいましたな。そして、
冷凍庫が壊れると不味いので、
正月に買った最後の生そばを食べましたな。これだけだと、
１０００ｋｃａｌに満たないかもしれませんな。

保谷納豆の大粒をつまみに、
そば１０割焼酎を飲みましたな。それから、
若菜の天ぷらですな。レンコンと野菜串とイカですな。これらで、
１０００ｋｃａｌぐらいになると思われますな。合計だと、
２０００ｋｃａｌぐらいでしょうな。
成人男性の基礎代謝文を、摂取してしまいましたな。

さらには、
豆乳とにんじんジュースのカクテルや、
tall soy latte を飲んでいますな。だから、
２０００ｋｃａｌは超えているのでしょうな。

ＱＢハウスに行ってきましたな。
なにやら、
吉田万三都知事予定候補のような髪型ですな。やはり、
髪の毛の染まりは悪く、染め直そうと思ったので、
髪の毛を温存しようと思ったものの、いつもどおり、
長めのスポーツ刈り、になってしまいましたな。

>>966
日本リーヴァの、
pro active を塗っていますな。６００円もするあれ、ですな。味見ですな。
リセッタ・マーガリン（雪印）も、気に入っていますな。
リセッタ・マヨネーズ（キューピー）も好きですな。カロリーが、
控えることが出来るから、ですな。
リセッタ・マーガリンは３００円ぐらいですな。

創健社の、
発酵豆乳マーガリンかアニュー・マーガリンが、
定番ではありますな。冷蔵庫から取り出して、
塗りやすいから、ですな。上記のものは、あくまでも、味見で食べていますな。

>>966
通常（？）流通のマーガリンでも、
３００円／１８０ｇぐらいの値段だったら、
心配はなさそうですな。Ｑちゃんは、小岩井の、
塗るクリームチーズも、気に入りましたな。

>>966
スライス・チーズを使用したハム・サンドも、
気に入りましたな。ライ＆ナッツなら、ちょうど、
ハムもスライスチーズもパンから、
良い具合にはみ出してくれますな。これをはさむだけで、
おいしいサンドイッチを食べることができるのですな。ヽ(^。^)ノ

明日はこれを食べて、
食事制限とするかも、知れませんな。

今日はこれから帰宅して、
小麦胚芽と超ファイバー生活の青箱を食べますな。
ウイスキーのつまみ、ですな。消灯は、
１０時を予定していますな。これから３日間は、
ジョギングもしない予定ですな。

背後に、珍しく、
ユリイカ、を読んでいる青年がいますな。(-_-;)

閉店まで、３０分ぐらいになってきましたな。
帰宅したら、程なく消灯の予定ですな。さすがにまだ腹は、
減りませんな。

かなり汗をかいたので、
アンクル・リストは、洗濯しますな。明日は１日中、
装着の予定ですな。

アンクル・ウェイトは、
１ｋｇ（×２）のものも、欲しくなりましたな。これは、最初は、
足首用として使用したいですな。もちろん、
ウォーキング用、ですな。そのうち手首にも、転用したいですな。

どうも、
冷凍庫の故障も怪しいですな。
西友でもハイアールの新品が、２万円程度で、
あるようですな。

奇妙なのは、起きたときに床にカレー皿が、
おいてあった点も、ありますな。

人事不省のＱちゃんが、深夜に、
床に水撒きをしてカレー皿を置いたのかも、(-_-;)
知れませんな。

明日は暖かいようなので、(-_-;)
寒冷地用ホッカイロは使わないこととしますな。
せっかく楽しみにしていたのに、残念ですな。

次ぎすれを、ここに、

【尼えびライス】強力わかもと【ビネガープリン】
http://academy5.2ch.net/test/read.cgi/economics/1170859876/

するかどうかは微妙ですな。まず、
すれたいの意味がよく分かりませんな。(-_-;)
わかもとは、Ｑちゃんも使用していませんな。それから、
経済学板も、よくありませんな。こちらの、
ソプ板で、せっくる健康法に特化したすれを作った方が、
面白そうなのですな。ヽ(^。^)ノ

せっくる健康法（２）

僕（正食人間）は、ソプ通いの為に、
マクロビオティック（玄米正食）と西式運動をやっています。
これからはＱちゃんに教えてもらった、
ハイ・ゲンキ（玄米酵素）とエビオスも飲んで、
もっと精液ドバドバ出したいです。（Ｑちゃん代筆）

玄米菜食のマクロビオティックってどうよ？　その４
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1159755165/

【甲田式】断食・少食健康法 part8【西式】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1162528468/

【精液】エビオスその４【ドバドバ】
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1169738279/

>>981
これが、テンプレ案ですな。ヽ(^。^)ノ

Ｑちゃんさんへ
ﾏｰｶﾞﾘﾝの取りすぎには、ご注意ください。ご存じかも知れませんが、ﾄﾗﾝｽ脂肪酸が、10数ﾊﾟｰｾﾝﾄ含まれておりますので、血中のｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値に影響が出たりします。体調を崩しませんようご慈愛ください。

おはようさんですな。実に、おはようさんですな。ｗ

池袋のスタバですな。いつも通り、
tall soy latte を飲んでいますな。ヽ(^。^)ノ

今朝は、５時ごろに起きましたな。やや、
酔いが抜けませんな。(-_-;)
朝から、にんじんジュースと豆乳のカクテルと、
赤だし味噌汁を食べましたな。ヽ(^。^)ノ

というわけで、今日は、
お好み焼きが食べたい気分ですな。

くそをしましたな。いま食べた、
ヨーグルメイトが、効いたのかもしれませんな。ヽ(^。^)ノ

濡れ物が食べたくて、
仕方がありませんな。ハンバーグも食べたいですな。冷凍庫に、
ＰＡＲＣＯ閉店直前に３割引で買った、
小川軒のハンバーグがありますな。ハンバーグ・ライスも、
食べたいところですな。が、どちらかというと、
お好み焼きが食べたいですな。

>>983
バターの方がましなのは、当然ですな。が、
そもそもそんなにマージャリンは食べませんな。
冷蔵庫から取り出してすぐに、
塗れるかどうかだけが、選択の基準ですな。ヽ(^。^)ノ

>>983
ほぼ、
超ファイバー生活の青箱用になっていますな。(-_-;)
sandowich 製作の際の、パン用の、
接着剤が、マージャリンの役割ですな。最近はＱちゃんも、
食パン程度なら、塗り物なしでも食べることが出来ますな。ヽ(^。^)ノ
マージャリンはパンに、
水分がしみこむのも防いでくれますな。

>>983
だから、判断の目安に、
３００円／１８０ｇを置いていますな。ここのところは、
創健社の発酵豆乳マーガリンですな。ヽ(^。^)ノ

トランス酸も、高級マーガリンだと必然的に少ないですな。ヽ(^。^)ノ
それから、全体の油脂の摂取量から行くと、
マーガリンなど微々たる摂取しかＱちゃんは、していませんな。

新すれを立てましたな。ヽ(^。^)ノ

せっくる健康法（２）
http://idol.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1171063649/

>>983
いま狙っているのは、
帝国ホテルマーガリンと小岩井のマーガリンですな。
雪印のバターたっぷりマーガリンも、味見してみたいですな。

ユニリーヴァの、
ラーマ（ＰＲＯＡＣＴＩＶＥ）は、
コレステロール・コントロール・マーガリンだそうですな。ｗ
が、さすがに、高すぎますな。(-_-;)

リセッタ・マーガリン（雪印）は、
脂肪吸収阻害マーガリンですな。キューピーの、
クオーターがこれと同じリセッタですな。ヽ(^。^)ノ

これは、
バター・クリームっぽくて、甘いので良いですな。
サンドイッチ・タイプのクラッカーとかクッキーが、
簡単に作れますな。ヽ(^。^)ノ

では、出勤ですな。(-_-;)

新すれが２本も、ほぼ同時に立ってしまいましたな。
以前からの流れでそうなったものの、
twin tower 方式になってしまいましたな。ヽ(^。^)ノ

おはようさんですな。実に、おはようさんですな。ｗ

なお、
ミラノサンドＣは、まだ、
試していませんな。しかし、
doutor がかつてないほど、販売に力を入れていますな。ｗ

見た目は豪華そうですな。パンからはみ出た、
尼えびが、ｗ
非常にそそりますな。実に、そそりますな。

特製尼えび soup が非常においしいですな。ｗ

ビネガープリンと、
珈琲も飲みたくなりますな。多少作り置きをするかもしれませんな。
というのは、
ミックスベジタブルを、早く使い切りたいから、ですな。
また、冷凍庫の、
尼えびを処分しないといけないのですな。実に、いけないのですな。

今日は西友で、
水戸黄門の、 ｗ
bath towel を買って来ましたな。１０００円もしましたな。もちろん、
１０％引きですな。表面が、
シャーリング加工なので、
パイルを切ってあり、朗らかで、ｗ
絵柄が美しいですな。これを、２枚買いましたな。大判ですな。

スナックパックはまだ、購入していませんな。実に、まだですな。

自宅で、
ウイスキーのビネガー割りをダブルで、ｗ
飲んでいますな。１杯目は、
酸味がきつかったですな。ごはんは、
丼３杯程度しか食べていませんな。普通の、
お通し程度ですな。昨日食べ過ぎたので、こうなりましたな。

スナックパックはお持ち帰りで、ｗ
購入しましたな。実に、しましたな。

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