体育会系のしごき★しごかれたい女の子2

続きだよ〜。

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誰だよ〜スレ作ったのは？
誰もいねぇ〜〜〜〜

現役新体操の股裂き訓練　ゆか 私新体操やってるんですけど、なんかストレッチが辛すぎるンです！！
普通そんなにゃらないと思うんですケド、180度以上開くまで全員やるんです。
上に乗ったり、押さえつけたりして（汗 あと腹筋とかもすごいんです。
200回当たり前で。みなさんゎどんな練習ですか？

>>4
ん〜私も部活でなんですけど、つらいのゎ�C人に押さえられて 200度開脚して、キープするの！

>>
私ゎクラブチームなのです。 ｢強制的に開脚!!」ということゎ有りませんが、
年下の子達が凄く柔らかくて皆朝でも230度位ゎ余裕で開いているので、力で開脚させるのでゎなく、
精神的にやらされます汗汗

>>4
私クラブでやってますけど、両足をイスに載せて前に体を倒して そして上からコーチが力一杯押す。。。ってのをやりました。。ｗ
１８０度どころの話じゃなかったっすよ〜 でもそれで実際みんな柔らかくなるからいいんじゃないっすか？

やっぱり、180度以上足開くやつと、上に乗られてストレッチするやつかなぁ？？ 死ぬかと思った。。！
柔軟ヤバイです。１年生は最初ずっと柔軟と筋トレばっかりです。廊下で泣きながら柔軟やってます。
今、中一です。　柔軟が大っ嫌いで小学生の頃はずーっと泣きながらも、先生に押されて… 怒られて…でもやりたい…って感じで。。。　
特にイス柔軟ー（（泣 今はさすがに中学生のプライドもあって我慢です。

始めまして。
私のとこは、バレー部で先輩の引退までは１年は地獄です。　　　　　　　　
ランニング外周５周(全員で)フットワーク　
ダッシュ体育館５０往復始めランニング外周５周(全員で)　
フットワーク　ダッシュ体育館５０往復
腹筋・背筋・腕立て・スクワット各１００回×５　
空気椅子２分×５　手押し車体育館２０往復
アザラシ体育館２０往復　アヒル歩き体育館２０往復
マラソンコース５周(１周５ｋ)を繰り返すんです。
先輩が引退するまで１年はボールに触れません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

汗を舐めたいところだな
シャツとソックスは持ち帰りたい

>>9
アザラシって何？
これは平日の練習？土日それとも合宿のメニュー？
練習時間は何時から何時まで？
体罰や特定の人物を狙った先輩からのしごきとかは？

うちは女子空手部ですがバキバキ先輩にしごかれてますよ。

うちの空手部の先輩は練習が終わると後輩を呼び出して鳩尾を内臓破裂寸前まで殴られます。
中には胃液吐く女の子もいたわ…
うちはよく鳩尾やオッパイも殴られたけど気持ちがいいの〜
あそこ濡れちゃうのよ(//△//)

ついに出現！
妄想・嘘つき空手女！
みんな、こいつの妄想や嘘につき合おうぜ。

器械体操部の筋トレです。

高校時代は器械体操部でした　
うちは体操部が学内で一番厳しくて年中無休で練習がありました
厳しさに憧れて入ったんですが　想像を遥かに上回る厳しさでした
とにかく筋トレと柔軟地獄　
１番つらかったのが壁倒立（顔の方を壁に向けます）４分を３セット　
あと宙吊りの状態から頭を持ち上げて膝につける腹筋５０回を４セットとか　
本当に地獄でした

かおなかに力入れた瞬間ちびっちゃうことってないのかな？
分泌物の多い子なんか、柔軟体操で股を開いて下着を超えてシミ作ったりとかは？

強豪校で新体操やってましたが、相当ハードでしたね
規定体重(身長-120)が決められていて
オーバー500gにつき、グランド10周というペナルティが課されました
また、毎回練習前にグランド5周走るのですが
そこでも各自持ちタイムが決められていて、1秒遅れる度に
イス柔軟(手を上げて)1分というぺナもあったので、みんな必死でしたｗ

その後は腹筋・背筋等の筋トレでした
メトロノームのテンポに合わせて100回×3セット行うのですが
段々テンポが遅くなるので最後の100回は、喘ぎながら必死に耐えていました

しかも一人でもズレるとやり直し(ひどい時は柔軟のぺナルティ)
なので精神的にもきつかったです

ちょっと違うかもしれないが、水だけでしごかれているDVDが在る

水責めシリーズというDVDが3本出てるが、結構見ごたえが在る
もっと酷いことをさせられているのが、水地獄だ
水をタラフク飲まされて・・・

やはり一番キツイシゴキはワンマンレシーブ。
回転レシーブ100本、フライングレシーブ100本、
スライディングレシーブ100本、サイドラインレシーブ100本、
台上レシーブ100本を連続で受けるシゴキ。
いきなり体力の消耗する回転レシーブ。
最後はこれまた、ダッシュの連続の台上レシーブとよく考えられたメニューでした。
炎天下のオープンコートでのシゴキなのでＴシャツはフライング、スライディングレシーブで破れ、
使い込んでいる膝サポーターも擦り切れ剥き出しの膝からは血が流出し…。
それでも容赦無くボールは私の体に飛んできました。
年に一度、キャプテンに選ばれた者が受ける特訓です。
地獄です。今も私の左膝には傷が残ってます。

ランニングさせたいな
１日３０キロくらい

あの喘ぎながら走り続ける姿がたまらん。

大学の男女混合の部活でうっかり武道系に入ってしまった女の子が、
合宿の朝のトレーニング’（しごきに近い）でダッシュで負けたものはもう一回みたいな事やらされて
半泣きになっていたシチュエーションは萌えた。
男の自分も限界だったので、容赦しなかった。
最後まで喘いでいた子は可愛そうだった。
嫌われたかと思って自己嫌悪だった時期もある。

>>17
新体操大変だなあ
その後はやらなかったの？
椅子柔軟てどんなの？

>>19
バレーボールもハードだねえ
それは高校でのこと？大学か短大？
強豪チーム？

>>19
ちなみにオープンコートってどんなの？
バレーボールは屋内では？

小学生の頃からバレー部でしごかれてましたが、高校が特に厳しかったです。
一番つらかったのが、男子部員と合同でしごかれた日。
女の子だっていう配慮ｗは無し。
ダッシュ、ランニングを男子と同じペースに必死でついていって、手押し車や腕立てふせでは男子との差を味あわされました。
また肩車スクワットなのですが、重い男子を上にのせて、ほんとにうめき声をあげながらやってました。

>>25
強豪高校？
いまはバレーボールしてないの？

>>26
いまはバレーはしていませんが、トレーニングを行ってます。

当時を思い出して・・・でも、昔の話ですね。

まずは、足上げ・・当時は1時間くらいやってましたけど、15分くらいでダウン。
しかも当時だったら、絶対に時間延長のお仕置きがあったくらいみんなの足は曲がってました。
もちろん私も。
次に空気椅子・・これも15分ほど。
そして、ランニングも今もバドミントンを続けている1人を除いて、当時より時間がかかりました。
で、その後しゃべりながら「やっぱり当時は先輩の厳しい監視と恐怖心から必死だったんだね」と話していました。

>>27
25にかいた人かな？空気椅子とはどんなの？スクワットの姿勢で保つのかな？

バレーボールは何年されてたの？
いまはトレーニングしてるのはやるねえ
同じでトレーニングしてるよ

>>22
図にするとこんな感じです(棒が脚だと思って下さい)

Л＼＿

手上げは自分だけでは痛すぎて、すぐ手を下げてしまうので
先輩やコーチにむりやり伸ばされます
補助(＝拷問係)が先輩の時は、カウントしてもらえますが(60秒×5セット)
コーチの時は、
「自分の練習でしょ？自分で数えなさい！」などと言われ
自分でカウントしなくてはいけませんでした
声が小さかったり、数えるのが早いとやり直しなので
泣きながら声にならない声(叫び声に近い)で必死に数えていました

>>29
２２です。ありがとう。

つまり、２つの椅子を使い、その椅子（１８０度）よりも深く股割りをするということかな？
それだと凄い　というか大丈夫なの？

コーチは鬼ですね。女性コーチなの？
いまは新体操やめたんですか？何もスポーツしてないんですか？

>>15
器械体操はそんなにハードな筋トレを？

始めの頃は絶対にできないのでは？

女子バレーのシゴキはやはりレシーブ。
それも居残り特訓。
全体練習が終わったあと一人残されコーチとのワンマンレシーブ。
普通に一時間はレシーブ。
甘いボールは一球もありません。
一時間のうち40分は疲労困憊で倒れてる身体にボールを投げてくるシゴキです。
居残りレシーブではいつも気を失しなっていました。
時には至近距離から強烈なボールを受け失禁しブルマを汚した事も多々ありました。

私は練習でボディパンチのシゴキ受ける時、ドキドキしちゃいます。
練習ではまず後ろ手に押さえられお腹を防御できなくされ、「ほら，お腹に力入れて！」って言われて、ああ、これから殴られるんだぁと思うと
アソコが熱くなり濡れてきちゃいます。

>>29
手上げって、ずっと前ならえの姿勢をとらせるやつ？

足上げ腹筋はつらかったです。
ウチのクラブは、1時間の中で、90度から、地面から10センチまでと、様々な角度でしていました。
今でも当時の仲間と会うと、この話題になります。
そのほか、私のクラブでは、空気いすも結構ながい時間ありました。
それ以外に、「罰空気いす」という習慣があり、クラブの遅刻は10分、欠席は20分、無断欠席は30分とカウントされ、
2週に1回その合計時間を空気いすをさせられることもありました。
結構つらかったです。
そして、竹刀で「気合い」を入れられたこともありました。
私のクラブは、たいてい週に1回から2回全員がお尻をたたかれました。これも今では懐かしい思い出です。
これらのこと全ては、先輩からやらされ、受けていました。
って事は・・そうです。自分も先輩になった時は、後輩に足上げなどをさせていました。
かわいそうと思うより、当時は「自分たちがやってきたから当たり前」のようにやっていました。
それに、足上げのときに、痛そうな顔をしている後輩に「曲げるな」と注意したりして、後輩がつらそうな顔をするのは正直、楽しみでもありました

画像のありがたみが分かるスレだな

>>35
新体操こなせる人はたいしたもんだね。
空気椅子や罰空気椅子にしても女性だからこそ、できるのかな？柔軟的にもありえない角度でしょ。女性のほうが根性もあるときくけど。
筋力も男性よりあったりして？見せ掛けの無駄に肥大化しない筋肉だし柔軟性ある筋肉。
あと、体育会系女性は後輩の苦しんでる顔みて嬉しいというだけあるしＳかもね

>>34
手上げとは両手を真上にあげることです
その状態で>>29の柔軟を行うと、脚裏がより伸びます
痛くて声もでないので、コーチが補助に
来ないことを祈っていましたね（笑）

コーチは練習態度や体重ノルマの達成度、礼儀作法等を
判断し、その日しごく子を決めていました
時には授業中の居眠りが多かったり、
遅刻が多い子をしごくこともありました
コーチいわく
「だらしない生活や態度はだらしない演技に繋がる」のだそうです

>>38
筋トレとどっちがきつかった？
なんでやめたの？嫌になったの？

てかこのスレに女なんかいないだろwいるのは妄想好きの童貞かキモイオッサンぐらいだろw

逆立ち（倒立）について話を聞きたい。
腕が疲れたり頭が痛くなったりするの？

>>39
連帯責任がある分、筋トレの方がキツかったですね

競技を大学まで続けなかった理由は
純粋に普通の子と同じ生活をしたかったからです（笑）

>>42
>>39です

サンキュー。競技やめてよかった？
体重は新体操だと一般人からしたら痩せすぎだけど、いまは増えた？
あとさ、新体操の女性は長身が比較的多い気するがそうなの（イメージだけかな）？42さんは？

>>40
おまえがキモイオッサンじゃないのか？

>>43
たしかに体重は増えましたが、標準体型は維持していますよ
身長は162cmですが、練習中は常に
つま先立ち＋背筋をのばさなければいけないですし
脚が長く見えたりする分
実際より背が大きく見えていたかもしれません

最近は、純粋にスタイルの良い子が増えましたね
こないだジュニアの大会を観戦しましたが
小6で160cm台という子が各チームに2人くらいいて驚きました（笑）

>>45
健康のためには痩せではなく標準体型がいいですよ。身長も高めだね。全体的に女性の平均よりは高めなのだろか？
背筋をのばす姿勢がみについたことは実生活でもためになっていそう。

足が長くみえたり実際より背が大きく見えていたら演技にはプラスなんでしょね。というかハードな柔軟してたら足は長くなるのでは？

ジュニアの年代は小学生中学生なの？
バスに乗ってると、小学生高学年かな、4、5人が乗車してくることあるけど身長はまちまち（年齢にしたら高めかな）だけどみんな手や足が長めだよ。
そういう体型になるのか、そういう体型の子が継続してするのか、どちらなんだろ？それでいて筋トレしてるんでしょ。

強豪高校の選手になれば筋力も一般男子よりあるかもね？こないだテレビみたけどカナエワやベッソノワだっけ？柔らかいが筋力もあるんでしょうね！

他の競技の人の話も聞きたいね。
水泳やバレーやソフトボールなどは比較的わかる。
新体操、体操、水球やシンクロなどはレアだけど面白いね。

>>46じゃないけど、新体操部の合宿はどうだった？
私生活まで管理されるような部活だと、
食事や入浴の決まりも厳しいんじゃないの？

お腹はひたすら鍛えて、殴ってもらったりしてるうちに平気になりますよ。
練習では腕おさえてもらってパンチ・蹴りをみぞおちあたりに入れてもらってます。
顔殴られるのは怖いけど、お腹は全然平気(o^｡^o)

>>48
空手ハードだな
昔からやってんの？何年やってんの？

>49
おいおい、前スレ見てないのかよ。
押忍！女子空手部です　はニセ写真載せて冷やかしてる輩
だぜ。前スレの荒れようを見れ。
アイドルの画像載せて自分だって言い張ってるから。

>>50
そうそう〜
あの妄想空手馬鹿女は
『腹筋の画像見せてあげる』と言ってビキニの画像送ったんだけど、その画像はアイドルの"原田まりる"やねん。
画像送って、すぐにバレたらしいよ…

>>51
てめぇ！
バラすんじゃないよ！

＞４９
そうなんです。ハードなんですよ。
練習後は更衣室で上級生からひたすらお腹打たれて下級生は顔を青くしてましたね。

53さん、なんでそんなことを？ 強くなった？

>>54
お前、優しいな
作り話の妄想空手馬鹿女に付き合って話するんだからな

妄想空手馬鹿女さん

お腹にフットスタンプさせてくれ
腹は全然平気なんだから、大丈夫だよな。。。

逃げるんじゃないよ。

妄想空手馬鹿女さん
内臓破裂するまで
鳩尾殴らせてくれ！
どうせ口だけと
思うけど(笑)

>54
昔からの伝統みたいです。
とにかく新入生は先輩から殴られて体や精神を強くしていくということなんだと思います。
でもひたすら殴られてから体も鍛えられて結構強くなりましたよ。

>>58
はいはい
妄想話はやめなさい

妄想とかって変ないいがかりつけないでください。
迷惑です。

>>58
強くなるのはよいね
空手歴は？

>>60
前に、あなたは自分のお腹の画像送ったの覚えているでしょ？
あれはアイドルの原田まりるの画像でしたよ。
あなたは原田まりるですか？

妄想空手馬鹿女!

>>56
>>57
>>60
のレスに答えろ！

>62
原田まりるって何のことかしら？
訳のわかんないアイドルに妄想して、あなたはオタクですか？

空手部さんはいつから何年間、空手やってますか？空手だけですか？

押忍！女子空手部です さんへ

前のスレに原田まりるの画像貼ったの忘れちゃったの？
かなりの健忘症だね。
一度、病院に行くことをお薦めします。
もう・・・手遅れかもしれませんが。。。

それと、通報しておきました＾＾

>>66
そうだそうだ〜
おとぼけ妄想空手馬鹿女は病院に行ってくれ

＞65
空手は高校に入って初めてやったよ。
まだ2年目の初心者。
中学の頃は喧嘩ばっかしてた。
＞66
あなたの方こそ頭の病院へ行くことをおすすめします。
原田なんとかってそればっかり。そうとうオタクですね。

>>68
コイツは無視した方がいいな
ボケてきたか…
内臓破裂させるぞ

>>47
合宿は地獄でしたね
3泊4日だったのですが、朝8時から夜9時までひたすら練習してました
午前中はランニング(5km)、柔軟、筋トレなどの基礎練習
午後は手具を使って実践的な練習をしていました
食事の量ははコーチが事前に旅館側に少なめにするよう伝えていたようで
煮物やおひたしなどの和食が中心でしたね
夕ごはんには鍋がでてきたのですが、中味は白菜としらたきだけでした（笑）

練習の方はというと、幅70m程の体育館を甲立ち(足の指を丸めた状態)歩きで
5往復×2セットや、炎天下の400mトラックを2グループに分けて馬跳びするなど
合宿ならではのメニューもありました
馬跳びに負けたチームは夜練は柔軟しかできないので燃えてましたね

押忍！女子空手部です　は無視したほうがいい

>>69の言うように・・・ボケのようだ。
痴呆症だから、少し可愛そうなところもあるが・・・・・

荒らしの張本人だからな

>69,71
うるさい、バカ。
お腹鍛えてるから内臓破裂なんかしないもん。
アイドルの画像ばっかいつも見てるの？かわいそう。

>>72

>お腹鍛えてるから内臓破裂なんかしないもん。
だったらフットスタンプやらせてくれ。

>73
うるさい、変態。

>>72
お前の方がかわいそう
妄想話して興味引かそうとしているんだからな…
もしお前の言っている事が本当なら内臓破裂するまで鳩尾殴らせろ！
「うるさい」とか「変態」とか言って逃げるんじゃなく内臓破裂するまで鳩尾殴らせてくれるのかイエスかノーで答えよ

>>70
思った以上に少食みたいで大変そうだな。
練習が終わってから寝るまでの間は自由時間？
掃除とか先輩との付き合いはあるの？

あと、甲立ちというものを初めて聞いて試してみたが、普通に指が折れそう。
そうでなくとも足を吊りそうだけど、実際にそれで完走するのはどれくらい厳しい？

＞75
ノー

おい！
押忍！女子空手部です　
お前こそ変態じゃねえのか？
>>33
のレスなんなんだ？？？
「ああ、これから殴られるんだぁと思うと アソコが熱くなり濡れてきちゃいます。」
って、まさに変態だな。
自分でレスしておいて他人の事いえるのかよ？

それに、腹筋があるという証拠も出さない。
まさしく・・・嘘つきで妄想の話ばかり

お前の名前は
変態妄想嘘つきバカ空手女だな。

「33のレスは私じゃない」なんて言うのは誰も信用しないぞ！
嘘を重ねるんじゃないよ。

>>78
あの妄想空手馬鹿女は
腹筋の画像載せたんだけど、何処かのサイトから拾って来たアイドルの原田まりるのビキニの画像やねん。妄想空手馬鹿女はバレないと思って載せたと思うけど、載せて数時間でバレたみたいですよ。

>78
お腹殴られてアソコが濡れる女の子なんている訳無いじゃない。
何変なこと妄想してんのよ、この変態。バカじゃないの？
33は私じゃありませんから！プン！

>>79
そのとおりだよ！
ホント・・・どうしようもないバカだね

>>80
その言葉、全部おまえに返してやるよ！
なにが「33は私じゃありませんから！プン！」だ。

ここまでの流れで、誰がスレ見たってお前が
妄想・嘘つき・バカ・変態という事がわかる。
わからないのはお前だけ！

おい、バカ女、おまえ日本人か？
日本語わかりますか？
悪い事は言わないからもう一度、小学校から学びなさいね。
難しいかな？？？？？？

>81
何で私が、妄想・嘘つき・バカ・変態なのかしら？
訳わかんないんですけど〜。
原田まりるとかって誰も知らないＢ級アイドルの裸みて喜んでるあなたたちこそよっぽど変態。
キモイんですけどぉ。

>>82
お前はアルツハイマー病か？ボケてきたみたいだな…かわいそうに(泣)
俺は、もう妄想空手馬鹿クソ女を相手するの疲れたからほっとくわ〜
無視した方がいいよ

70の新体操さんへ

新体操やってて何が１番ためになった？

空手女子さんへ
空手歴は？

>>84
空手女に質問するの
やめた方がいいよ
あのクソ女は前のスレで作り話したり自分の画像と言いながらアイドルの画像載せたりした妄想空手馬鹿女だからな
空手やっているのも嘘だから聞いてどうするんだ？

>>82
おい、バカ女！

>何で私が、妄想・嘘つき・バカ・変態なのかしら？
今までのレス読めばわかるはずだ。

>訳わかんないんですけど〜。
それは、お前がアルツハイマーだから。

>原田まりるとかって誰も知らないＢ級アイドルの裸みて喜んでるあなたたちこそよっぽど変態。
誰も喜んではいない。

>キモイんですけどぉ。
お腹殴られてアソコが濡れるお前がキモイだけ。

バカ女のレスはワンパターンで答えになっていない
アルツハイマーが進んできてる証拠だな（爆笑）

みなさん、こんなバカな女ですが相手してやってください。

>>86
でも、妄想空手馬鹿女を相手して、アルツハイマー病うつされたらどうしよう(笑)

>>87
う〜ん。
それは実にヤバイ〜。。。。。

まあ、相手は普通の人間（異常人間だから）じゃやないからね
お互い適当に相手をしてさしあげましょう（笑）

>>88
そうだね！
暇つぶしに馬鹿女
と適当に遊んでやろうか？
って事で…
妄想空手馬鹿女ちゃん♪
相手してやるから
おいでね(笑)

>84
空手歴は2年です。
まだ新人なので先輩からシゴかれる毎日です。
でもだんだん鍛えられてきて強くなったよ。

>>90
そうなんだぁ〜
妄想空手馬鹿女ちゃんに質問ですけど痛い順番に番号を書いて下さい〜
�@オッパイ�Aボイン�B乳房�Cお乳

>91
全部同じなんですけど〜。
それにどれも痛くないよ。

>>92
じゃあ、妄想空手馬鹿女ちゃんに二回目の質問です。�@股間�Aオメコ�Bオマンコ�Cクリトリス
一番痛いのは？

>93
どれも平気ですよ、変態。

>>94
殴られてオメコ濡れる方が変態や
じゃあ3つめの質問です。�@チンコ�Aチンポコ�Bチンチン�Cポコチン�Dペニス
一番オメコに入れたいのはどれや？

押忍！女子空手部ですさんに質問

オメコ濡らす為に空手部に入ったのですか？
オメコを蹴られたりして感じてますか？
空手部に貴女の様な変態は他にもいますか？

84だが、空手女子サンキュー
歴が二年なら、高校生か二十歳くらい？
しごきは嫌になるな

>95
どれもイヤ。
汚い。

>>98
おまえの方が汚くて、異臭が漂うんじゃないの。

>>98
妄想空手馬鹿女のオメコの方が絶対に臭い！
臭いからクンニされた事ないやろ(笑)

>97
高校生だよ。
でもしごかれて精神的にも肉体的にも強くなりました！
女子なのに殴る蹴るは当たり前の世界ですから。

>>101
しごかれて精神的にも肉体的にも強くなりました！

じゃなくって・・・・
しごかれて衛生的（汚いから）にも部分的（オメコ）にも強くなりました
でしょ？

>>102
うまい！！！
座布団5枚差し上げます。

>102
あなたこそ原田まりるの画像でチン○しごいて汚いもの出してるんでしょ？
変態！

>>104
殴られてオメコ濡れる方が変態や！
ってかお前オメコ濡らすために空手始めたのか？

101の女子空手へ
97です。
暴力、しごきはいけないよな。
得意技はなに？
空手やるまえは何かやってた？

>105
殴られて濡れる子なんて普通いないでしょ。何、勝手に変な妄想してんのよ、この変態！
>106
得意技ですか？そうですね、正拳突きと回し蹴りです。
空手やる前は喧嘩やってました。

>>107
殴られてオメコ濡らしたいから喧嘩やっていたの？
オメコ蹴られて潮ふいたの？

>>103
ありがとうございます＾＾

>>107
他人のレスに変態って書く前に、自分の変態を直せ！

おまえの得意技は 異臭攻撃 と 潮吹き攻撃 だな
空手やる前から変態やってました。
だろ？

一番喧嘩が盛んだったのは中学の時。空手の技も知らなかったからただひたすら殴る蹴るの喧嘩でしたね。
それも集団で夜に公園とかに呼び出して学校同士とかの対抗。
殴られるときは3人がかりとかでやられたりとか、つかまえられてトイレに連れ込まれて集団でひたすらパンチとか。
こんなことやってたから今、先輩にしごかれてもたえられるのかも。

何処殴られたらオメコ濡れるの？それからお前、オメコ濡らしまくって異臭が酷いから相手は、それだけで失神するんじゃないの？集団でひたすらオメコにパンチされた時は潮ふいたの？
オメコ濡らしてばかりしてるんやからオメコたまには洗えよ

心配しなくてもちゃんとお風呂入って洗ってるよ、変態。

>>112
おまえの異臭は風呂に入ったくらいじゃ落ちないんじゃない？
変態菌が寄生してるとちゃうか？
頭の中もやられてるし・・・・。
それに殺菌しても死なない強烈なやつ！
オメコから異臭垂れ流しだから、一種の公害だな（爆笑）

>>113
公害と言うより、あのクソ女のオメコの異臭は有毒ガスだから犯罪やな。
よって、妄想空手クソ女被告は罪名"オメコ有毒ガス罪並びにオメコ濡らし罪"でオメコの中にセメント流しの刑に処す。

>114
そんなの全然怖くないよ。余裕だよ、変態。

>>115
おまえレスの最後に変態・・・ってのワンパターン。
頭の中も侵されてる証拠だ！

喧嘩してたって書いてあるけど、毎度フルボッコにされてたんじゃあねえのか？
そのおかげでオメコ濡らす変態になっちまったんだな（笑）
臭い女だから友達いないし・・・
2ちゃんでしか誰も相手にされない糞女だ。

>>116
あの妄想空手クソ女は喧嘩の相手に｢顔はやめてオメコ蹴ってぇ〜｣と言っているだろうな。
多分、喧嘩の時に生のオメコ蹴られたいから、パンツ脱いでいるだろうな〜
オメコ蹴られる度にオメ汁が飛び散るんだろうね

有毒ガスをまき散らす糞女だ
このオメコ汁に触ると・・・病気が感染するかも！
エイズより恐ろしい病気だね

毎度、オメコ、オメコってほんとにオメコが好きな変態なんですね。
フルボッコはされてたんじゃなくてしてたんだよ。
オメコは殴らないけど、顔やお腹には遠慮なくパンシですよ。

>>119
毎度、変態、変態ってほんとに変態が好きなオメコなんですね。
フルボッコはオメコ濡らすためにされてたんだよ。
オメコは殴らないけど、オマンコやクリトリスには遠慮なくパンシですよ。
ってかパンシじゃあなく
パンチだろ〜
オメコ濡らし過ぎて字も書けんのか？

>>120
age
座布団5枚差し上げます。

糞女は字も書けなくなってしまうほど病気に侵されてるんだな
それとも「パンシ」って新しい技の名前か？

いつもボッコボコにされて喜んでる精神異常者！
腹筋はまるでなし、脂肪の塊のデブでブス女！
ホント・・・バカだな（笑）

>>121
お褒め頂きありがとうございます。
「パンシ」ってどんな技かな？
妄想空手クソ女に聞いてみます。

おい!
妄想空手クソ女!
パンシってどんな技や？

ところで今空手何級なんだ？

チをシに間違えただけです。
揚げ足とらないでよ、変態。
男だったら細かいところ突かないでもっと広く大きな心を持とうね。
あと脂肪デブじゃないし、腹筋は十分あるからね。
しごきでも普通に腹殴られたりするんで・・・。

ついでにしごきの内容を言うけど、練習後の更衣室で先輩から腹筋100回命じられて、その場でさせられて、その後に新入生同士で腹の殴りあいを強要されたりしてました。
真剣にやらない新入生には先輩からキツイリンチを受けるんで必死で殴り合いしましたね。

>>125
チをシに間違えた馬鹿です。
揚げ足とらないでよ、オメコ。
男だったら細いチンコで突かないでもっと硬い大きなチンコを持とうね。
あと脂肪デブのドブスで、オメ筋は十分あるからね。
しごきでも普通にオメコ殴られて濡れたりするんで・・・。

>>126
ついでにオメコの内容を言うけど、オナニ後の更衣室で変態からオメ筋100回命じられて、その場で濡れさせられて、その後に変態同士でオメコの殴りあいを強要されたりしてました。
真剣にやらないチンコにはオメコからキツイ締め付けを受けるんで必死で射精しましたね。

>>125
糞女！

>脂肪デブじゃないし、腹筋は十分あるからね。
妄想・嘘つきじゃなければ、証拠みせろや！

おまえの空手着は股のところ染みだらけで、強烈な異臭プンプンじゃねえのか？
その異臭で相手を失神させるとか。。。。（爆笑）

>>129
あの糞妄想空手女は一度証拠見せるゆーて原田まりるのビキニの画像載せたから、また何処かのサイトから画像拾って来るよ

部活のしごき以外のしごき、ってどんなことやる？
男子でもフルチンにされて道場走らされたり、なんてこともあったけど
そんなのはあるの？

>>130
糞女は妄想バカだから空手も嘘かもよ
だから証拠も見せれねぇんじゃないかな？

どっかのコミックでも読んで、妄想を膨らませた嘘を書き込んでいるんだ
まあ、証拠をアップしたら信じてもいいが・・・・
それは無理だろうな
2ちゃんで自分のバカをさらしてるんだから、おめでたい女だ！

>131
部活以外ではしごきというよりリンチならありますね。
トイレに連れ込まれてフルボッコとか。
男子のことはよく分からないけどフルチンは笑えますね。
原田まりるの画像みてにやけてる軟弱なここのバカ男どもも怖い男の先輩にしごかれる必要がありそうですね。
そういう経験がないから口ばっかで・・。かわいそう。

>>133
部活以外ではしごきというより濡らし合いならありますね。
トイレに連れ込まれてオメコパンチとか。
女子のことはよく分かるのでフルオメは笑えますね。
原田まりるの画像載せて自分だと言い切るオメコ臭いこのバカ女は怖い男の先輩にしごかれる必要がありそうですね。
そういう経験がないから妄想話ばっかで・・。かわいそう。

>>134

座布団10枚

糞女よ、このスレの題名をよく読みなさい！
意味わかるか？　読めないのか？
バカ女！

>134
もう原田まりるネタはそのへんにしといたら？
いつまでもちょっとしつこいよ。少し飽きちゃった・・。
よっぽどファンなのかな？
>135
あなたこそ男ならこの板にふさわしくないのでは？
いつも座布団ばかり言ってんじゃないわよ、つまらないよ。

>>136
もう妄想空手話ネタはこのへんにしときますね。
いつまでもちょっとしつこいよね。オメコ濡れちゃった・・。
よっぽど私はオメコ臭いのかな？
>136
オメコ臭い妄想女はこの板にふさわしくないのでもう来ません。
いつも妄想話ばかり言ってたんじゃ、つまらないですよね。でも濡らしたいの。

糞女！
グダグダ言わんでええから証拠見せい！

おまえのレスは嘘ばかりだろ？

私は変態です。

>>139
言わなくてもわかってる

ついに糞女は証拠出せなくて消えたか？？？
それともボコにされて、濡れまくって、寝込んでるってか？

寝込んでない！元気バリバリですよ。
今日も空手の練習でかなりしごかれて体のあっちこちが痛いです。
1対1のスパーリングもあってボディにパンチかなり食らっておなか少し痛いです。
でもめげずにがんばるぞ！

>>142
寝込んでない！オメコ濡れ濡れですよ。
今日も空手の練習でオメコなぐられてオメ汁垂れてオメコ臭いです。
1対1のスパーリングもあってオメコにパンチかなり食らってオメコ濡れてかなり臭いです。
でもめげずにオメコ濡らすぞ！

＞１４２
バカですか？

↑間違っちゃった、１４３ね。

>>145
オメコ濡れますか？

空手女よ、しごきされたいか？

しごきは確かにつらいけど、耐えて強くなれたことを感じられるとうれしい！！
私は3人姉妹の末っ子で、中学の時すごく荒れてて家で暴れると2人の姉に髪つかまれて
部屋につれていかれておとなしくなるまでボコられまくりでしたので、空手の先輩のしごきくらい
平気で耐えられるんです。

>>147
しごきで確かに濡れるけど、オメコ強く殴られて濡れて感じちゃうとうれしい！！
私は3人姉妹の変態っ子で、中学の時オメコ濡れて家でオナると2人の姉に乳首つままれて
部屋につれていかれてオメコ濡れるまでボコられまくりでしたので、空手の変態のオメコパンチくらい
平気で濡れるんです。

>>149ﾈｶﾏか…

>149
ネカマというより精神障害者です。

>>148は
オメコというより妄想障害者です。

>152
どう考えても１４９の文章見ても妄想障害起こしてるのはあなたじゃないかしら？
オメコ、オメコっておんなじことばっかり言って・・・。認知症ではないでしょうか？
一度病院に行かれてはよろしいかと・・・。

>>153
どう考えても148の文章見ても妄想でオメコ濡らしてるのはあなたじゃないかしら？
オメコ、オメコってオメコ濡らしてばっかりして・・・。変態症ではないでしょうか？
一度病院でオメコパンチされてはよろしいかと・・・。

>>148
自分ではどのような事をして鍛えてる？
自主トレのメニューなんかあるのか？

>>155
私はとにかく先輩に鳩尾にパンチされましたね。最初は鳩尾に入った時は
息が出来なくて苦しくて胃液も吐いたわ。それでも無理やり立たされて鳩尾にパンチですよ。でも私は殴られるのに興奮して恥ずかしいけど下半身が疼いちゃうの。
今は二人の姉にサンドバックのようにお腹と胸をただひたすら殴ってもらっているのよ。

>>156
こーゆーレスもいいけど・・・・。
矛先変えてマジにレスして「押忍！女子空手部です」と会話しないか？

このスレは「体育会系のしごき★しごかれたい女の子」だから
こいつがどこまでしごきに耐えられるか試してみないか？

とりあえず・・・押忍！女子空手部ですよ
更衣室で先輩に水月を100発おもいっきりパンチしてもらえよ！

>157
更衣室での腹パンチしごきは最近はもうされなくなりました！
入部したての頃は水月突きは苦しくてしょうがなかった。
でも今は平気だよん。

>>158
じゃあ俺のパンチを
100発鳩尾にめり込ませてやろうか？
胃液吐かせてやる

>159
怖いよぉ〜

>>160
あれ？
いつもだったら全然平気と言うのに…
以外な返事だね。
じゃあ3つの中から殴って欲しい場所言ってください。
�@ボイン�A鳩尾�Bオメコ

>>158

>入部したての頃は水月突きは苦しくてしょうがなかった。
でも今は平気だよん。

ならば水月突きをやらしてくれ。
10回だけでいいから。。。

>>158
俺も鳩尾殴らせろ！
俺の拳を胃袋にめり込ませてやる
最低でも胃液嘔吐、吐血は覚悟しろ

>161
全部イヤ
>162
１０回は多すぎですよ。耐えられません。
>163
うるさい、バカ

>>164
結局は口だけか…
このオメコ悪臭女が…

>>164
水月突き10回だめ？
今は平気なんじぁないの？？？

もっと鍛錬せんといかんなぁ〜
5Kgの鉄アレイを10回落とすとかできる？

>>164
全然平気と言いながら、鳩尾パンチ10発耐えれんのか？じゃあ俺が腹筋鍛えてやるぞ！。〜まず60�`のダンベルを2�bの高さからオメコに落として腹筋強くして、胃袋強くする為にボインをわしづかみして胃液吐かせてやるぞ

>166
５kg位ならなんとか・・・。
>167
６０kgって鍛えられる以前に死んじゃうじゃないですか！バカ。
シゴキの限度を超えてますよ。

>>168
「５kg位ならなんとか・・・。」
なら、仰向けになり腕を上までのばして水月めがけて10回落とす
これを5セットやりなされ

>>168
スマン スマン！
60�`は少しハードだったな…じゃあ俺が59.9�`のダンベルを鳩尾に落としてやるぞ！口から胃液、オメコからオメ汁、クリトリスから聖水、肛門からウンコ出すだろうな〜

>169
うち鉄アレイ持ってるんでさっきやってみました。
死ぬほどつらかったんですけど。死ぬかと思った・・。もうやらない。
>170
60も59.9もほとんど一緒じゃないですか！
5kgでもつらかったのにその１０倍なんてムリムリ。

>>171
試してみたのか。。。
偉いな
もうやらないじゃあなくって、毎日やらねば強くなれないぞ！
少し高さを調節して頑張るのじゃ。

>>171
59.9�`もダメなのか…情けない！今日から俺がお前の腹を強くするメニューを考えたぜ！！まずは、�@腹筋1000回�A40�`のダンベルを高さ3�bから鳩尾に100回落とす�Bﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞｾﾝﾀ-で時速160�`の球を鳩尾に100発受ける…これを毎日したら腹強くあるぜ！

http://www.net-web.ne.jp/fris/VOTE.htm

>172
低い位置からなら大丈夫でした！
毎日やって鍛えてみます。
>173
その前に死んじゃいますって。

>>175
腹筋付けたいなら �@オランウータン(握力300�`)に胃袋をわしづかみしてもらう�A水を100�g飲んで胃袋パンパンにしてヘビー級のプロボクサーに鳩尾を10000発殴ってもらう�B曙(220�`)に腹の上でジョギングしてもらう。一ヶ月続いたらご褒美でオメコ舐めてる

>176
一度自分で試してみてください。

>>177
俺は君の為にメニュー考えてやっているんだぞ！耐えれたらオメコ舐めてやるぞ♪嬉しいだろ？

全然うれしくありません。
もっともともなメニュー考えてください。
しごきを逸して殺人じゃないですか！

>>179
じゃあ俺が地獄の特訓してやる！�@腹筋1000回�A水を10�g飲まして10分間､鳩尾､胃袋､肝臓にパンチをぶち込む�B柱に手足縛って目隠しして助走付けて鳩尾に膝蹴り100発�C高さ2�bから腹めがけて膝落とし…今言ったメニュー俺がやってやる。
耐えれたらボイン揉んでやる

空手女、毎日鉄アレイ落としてトレーニングやってる？

今度は100均からミニコーンを買って、腕立ての状態から立てたミニコーンに乗りなさい。
水月に当たるように調節してからだよ。
何分乗っていられるかな？

鉄アレイ落としは毎日やってるよ。
ちょっと自信がついたからこんど部活の先輩に志願してﾎﾞﾃﾞｨﾌﾞﾛｰお願いしてみるよ。

>>183
俺にも鳩尾殴らせてよ
胃液 血ヘド吐かせたいよ
殴らせてくれたらチンコ食べていいからお願いします。

そんな汚いチンコ食べたくありません！！

>>185
いいぢゃんかぁ
俺のチンコは長さ(勃起)は五�aで包茎でチンカスがｲｯﾊﾟｲだからおいしいのにぃ
オメコに入れていい？
フニャフニャだけど気持ちいいよ

空手女よ、毎日の鉄アレイトレーニング頑張ってるな。先輩から水月を殴られても平気な腹筋になるんだぞ。
あと、ミスコーン乗りのトレーニングをやりなさい。ミスコーンが無ければ化粧水のビンかペットボトルを立てて、上から乗りなさい。両足の爪先と腹のみの3点のみで身体を支えるんだ。決して膝や肘を床につけない事。
頑張って耐えるんだ。
出来たら、何分乗れたか報告しなさい。

>>185
187のミスコーンはタイプミス
ミニコーンでした。

訂正します。

>186
変態は消えてください。
>187
ハイ、報告させていただきます。
ミニコーンはちょっとやってみましたけどつらすぎます。
全くできませんでした。ゴメンナサイ。
でも鉄アレイトレーニングは継続しますのでそれで許してください。

>>189
俺が君の腹殴ってやるぞ！口からウンコ吐いて､肛門から胃液吐くだろうぜ！

ｽﾚちがいだったらすんません。
女の子の友達に腹を全体重で乗ってもらっている。
50ｷﾛちょっとだと思うけど、10分過ぎたくらいから、結構辛い。
たまに、ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝみたいに跳ねられる。
腹筋が壊れそうになる。
先日は、その女の子の友達たちと一緒にｶﾗｵｹ行った時、3人に同時に乗られた。ﾊﾞﾂｹﾞｰﾑだったけど、ﾊﾟﾝﾂだからとかなり激しく体の上で踊ってた。
ｶﾗｵｹ一曲分なんとか耐えたが、その後、腹、胸にﾀﾞﾒｰｼﾞがかなり残った。

>>189
鉄アレイ落としのトレーニングは、まだプロローグだ。
これくらいで満足してはいけないな。。。
ミニコーンは全くできなかったと・・・
別に謝らなくてはいいが、やらねば「しごき」にならないな。
という事で、コーンの先に折りたたんだタオルを乗せてから
ミニコーン乗りをやりなさい。とりあえず５分間耐えるのじゃぞ。
慣れてきたら、折りたたんだタオルを薄くしていくぞ。
空手女よ頑張りなさい！

>>191
腹踏みというトレーニングは実際にあるよ。
トランポリンもいいな。
もっとやってもらいなさい。

今日、部活終わったあとに更衣室で同期の子に腹踏みしてもらってたら先輩方が入ってきて、「何、お腹鍛えてんの？、そんなんじゃ強くなれないよ」って言われて
私たちがもっといい鍛え方教えてあげるからってことになって、起こされてすぐに押さえつけられて正面から水月への正拳突きを打ち込まれるはめになってしまいました。
2対1で押さえつけられてアーッパーでみぞおちをなんどもえぐられて、こともあろうにその場でゲロしちゃいました。
殴られて吐いたのは初めてだったので正直びっくりしたし先輩もすごく心配して「ゴメンネって」謝られるはめに・・。
お昼ご飯を少し食べ過ぎたのがいけなかったかも・・・。あとまだまだ鍛えたり無いってことですね。反省・・・。

>>194
だから言ったろ、俺のメニューなら腹筋強くなっていたのに…＊オランウータンに胃袋わしづかみ＊プロボクサーに鳩尾10000発＊高さ5�bから60�`のダンベルを腹に落とす＊バッティングセンターで160�`の玉を鳩尾に10000発受ける…このメニューを今日からしなさい

>>194
昨日は良い事があったんだな。
部活が終わった後、更衣室での課外トレなんていいじゃないか。
嘔吐したのは胃の中にまだ消化されないものがあった為で、何もビックリする事はない。
胃液を吐いても耐えてトレーニングしないとな。
自分でも「まだまだ鍛えたり無いってことですね。反省・・・。」と理解しているんで
毎日の自宅トレをしっかりやりなさい。
ミニコーン乗り５分は耐えなければダメだな。

>195
うるさい、バカ。
あんたのメニューやってたら死んじゃうよ。
もっと役に立つこと教えてよ、この役立たず！
>196
殴られてるうちに喉の奥から酸っぱい胃液が上がってきてるのを感じたんで嫌な予感をした瞬間にもうもどしてました。
吐いたのはすごい久しぶりだったのですごいショックでした。
ちょっとお腹殴られるの怖くなりました・・・。

>>197

>ちょっとお腹殴られるの怖くなりました・・・。
大丈夫だ。
そうやって強くなっていくものだよ。
毎日の積み重ね・・・鍛えるしかない。
頑張るんだ。

>>197
情けない女だ。じゃあ包丁で腹筋に100だけでいいから刺すんだ！耐えれたらパンチなんか屁にもならんだろ。これを一ヶ月続いたら鋼鉄のような腹筋を手に入れられるぞ。頑張ったら無料でオメコをナメてあげるよ。俺からのプレゼントだ。

>198
とにかく鍛えて殴られても平気になります！
>199
むちゃくちゃ言わないでください。切腹じゃないんですから！
それからあなたになめられたくないから！変態。

>>200
大変よい心がけだ。
とりあえずミニコーン乗りをチャレンジするのだよ。
頑張れ空手女

>>200
本当はオメコをナメてほしいんだけど恥ずかしいから言えないんだね…所で俺のメニューは不服かい？じゃあ俺が君の腹筋鍛えてやるからどうかな？授業料はチンカスの溜まった一ヶ月洗ってないチンコを食べるだけでいいから。大サービスだ。

>201
うん、がんばるよ。
とりあえず鉄アレイ落としで自信がついたらミニコーン乗りもやってみるよ。
>202
変態、死ね。自分で汚いチンコなめてなさい。

>>203
自分でチンコ舐めようとしたけど身体硬くて届かなかった(泣)それより俺がミゾオチ殴ってやるぞ…そのかわり俺のキンタマを潰れるまで蹴っていいぞ…念願のキンタマ蹴り叶って嬉しいだろ？

>>203
鉄アレイ落とし何回落としてる？
腕を伸ばした高さから落としても耐えられるようになりなさい。

慣れてきたらベルトでウエストを締め付けてから
水月めがけて落としなさい。
肋骨に落とさないように注意する事。

>204
汚いキンタマ蹴りたくありません。
脚にばい菌が付きます。
>205
５回位が精一杯です。
ちょと厚めのベルトをお腹に巻いて、上半身裸になって水月に落としてますよ。
慣れてきたら誰かにお腹パンチしてもらってどれくらい平気になったか試したいと思います。

>>206
俺のキンタマ潰してくれないの？確かにインキンだけど足にバイ菌付くなら噛んでいいよ…喧嘩するほど仲が良いと聞くけど俺達気が合うね☆腹筋鍛えたいなら内臓破裂するまでオメコをイジメてやるぞ！

>>206
上半身裸にならなくてもいいのに。。。
ラッシュガードなんか着てもいいね
今のところ５回が精一杯なら、１０回はできないとな。
ゆっくり時間をかけて頑張りなさい。

>207
インキンはばい菌です。汚すぎます。
あなたのような男性は去勢してください。
女性のとって大迷惑です。
>208
今、毎日腹筋１００回と鉄アレイ落としやってます。
もう１０回位できるようになりました。
早くお腹堅くしてまた先輩のパンチにチャレンジしたいです。

>>209
じゃあ去勢する前に俺のチンカスの付いた亀頭とインキン玉を舐めてから金蹴りで潰してくださいませ。お礼にオメコいじってやるぞ…俺からのクリトリスプレゼントだ

>210
とりあえず精神科の病院へ行ってください。
あと泌尿器科にもね。

>>209
10回位できるようになったのか。。。
この調子で頑張るんだ。

では、鉄アレイを握ったまま腕を伸ばして勢いをつけて
水月めがけて振り下ろしなさい。
自然落下より威力があるが、１回１回をゆっくりと行うこと。
しっかり呼吸も整えてしなさい。

後日、何回できたか報告だよ。

>>211
おはつです。
しごきされたいのかな？

鉄アレイは最近ちょっと厳しくなってきたのでペットボトルを水月に落とすようにしてます。
それでもいいでしょうか？

>>214
いいえ、それでは腹筋強くならないです。☆俺があなたの内臓破裂するまで腹殴ってやるぞ。そうだ！貴女の内臓破裂が先か俺の睾丸破裂が先か勝負しないかい？

>>214
最近ちょっと厳しくなってきたとは、いけないね。
少し無理しすぎたかな？

ペットボトルはいちおうダメです。
鉄アレイでのトレーニングに意味があるのだから、ゆっくりでいいから
頑張ってやりなさい。
耐えてこそ強くなれるんだよ。

>215
あんたはもういいからどっか行ってなさい。
どっかというかまず病院だね。
>
216
ハイ、すみませんでした。ペットボトルで楽をしようとしてた私が間違いでした。
今日はちゃんと鉄アレイ落としましたよ。でも痛かった・・・。

>>217
甘い考えで腹筋は強くならないですよ！�@ゾウに高さ5�bから腹に飛び乗ってもらう�Aゴリラに鳩尾を10000発殴ってもらう�Bオランウータンに胃袋わしづかみしてもらう�C人食い鮫に腹を噛んでもらう…これを毎日やりなさい。頑張ったらチンコ入れてあげちゃう(ノ_・)

>218
全部、死んじゃいますよ。
あなたやってみたら？
それに頑張ってもあんたのチンコいらないし。

>>217
よしよし、しっかり鉄アレイ落とし頑張ってるね。
痛いというのは、まだまだだな。
苦しくて息ができない状態を耐えてこそ「しごき」だよ。
ゆっくりでいいので、頑張るんだ。

>>219
俺は今日動物園で�@〜�Bをやってから海で10�bの鮫に腹を噛んでもらったぞ。今度は貴女の番だぞ。それから照れなくてもチンコ入れたかったら正直になりなさい。オメコうずいて来ただろ？

初めまして。運動初心者のM女です。
今まで体育会系の部活などに入った事がないのですが、しごかれてみたいです。
本当に何もやったことがないので、簡単なことからしごいて欲しいです。

初めてでも出来そうなメニューを下さい。

>>222
俺が腹パンチして腹筋強くしてあげますよ。
耐えれる範囲でどうですか？
メニューは腹筋運動してから腹踏み、腹パンチで鍛えてあげます。

>>222
M女性なら苦痛を味わって快感を求めるのだね。
部屋の中では常に両足首を一緒に縛り、腹筋・背筋のトレーニングをしなさい
とりあえず回数は各２０回を５セット。
両足首を縛ったままなので、移動はホフク前進のみ。
この時はウエストをベルトでキツク締め上げておく事、
あと、大型犬の首輪もキツク首に締め付けておくこと。

朝は浣腸して３０分のランニング。
帰宅後に排泄。

とりあえず出来る事から始めなさい。

>220
うん、頑張る。
>221
マジなら人間じゃないじゃないですか！
じゃあ聞きますけど、ゴリラやオランウータンにどうやって人間への腹責めを教えるのですか？
よっぽどお怒りにさせたことろで10,000発も殴ってくれないと思いますが・・。疲れて寝てしまいますよ、ふつう。
>222
まずは空手部に入ることをおすすめします。
いやでもしごかれますよ。

>>225
ゴリラには一万円やるから鳩尾10000発ｶﾓｰﾝと言ったら殴ってくれた。オランウータンの方は一万円やるから､胃袋わしづかみｶﾓｰﾝと言ったら胃液吐くまでわしづかみされた。ついでに金玉鍛える為に馬に金玉蹴り10000発喰らったぞ！

>226
ゴリラやオランウータンがお金の価値分かるわけ無いじゃないですか！！
お金よりもバナナでしょ、ふつう。
しかもオランウータンに胃袋わしづかみにされて胃液吐いてるなんてだらしないんじゃない？
全然鍛えられてないじゃないですか！
競馬場のターフでお弁当でも食べてて１８頭全馬の競走馬に引かれちゃいなさいよ。そして頭や首の骨でも折ってもらいなさいよ。

＞223さん
　ありがとうございます。でも、実際には会えないのでごめんなさい。

＞224さん
　具体的に指示を下さってありがとうございます。
　今は両足首をずっと縛って、首輪とベルトをきつく締めています。
　この状態だと、腹筋も背筋も苦しくてほとんどできません。ごめんなさい。
　このままの状態でいて、夕方ジョギングに行ってみようと思います。30分も走った事がないので走れるか心配ですが頑張ります！
　また、終わったら報告します。

>>227
その動物園のゴリラやオランウータンはコンビニでバナナ買ったりしているから価値わかるみたいだ。オランウータンの握力は300�`だぞ！貴女なら胃液吐く所か胃袋破裂してオメコ濡れるだろうな。今日競馬場で１８頭全馬の競走馬に腹踏んでもらったぞ！内臓破裂しなかったぜ！

>>228
指示を守って良い心がけだ。
ウエストのベルトの締め付けは、腹筋・背筋の時はしなくていいよ。
ジョギング（部屋に居る時も）の時にはベルトと首輪を締めなさいね。
苦痛に耐えて快感を得る為には何事も実行する事。

あと、何かのユニフォーム（体操服）にブルマの格好がいいね・・・
恥ずかしいのも耐えるんだ。

>229
ゴリラやオランウータンがコンビにで買い物してる姿なんて見たこと無いわよ。
動物園から脱走してきたってこと？ウソつかないで！
競馬場で馬に引かれたって言ってるけどどこの競馬場よ？
どっかのバカが競馬中にターフに入ってきて馬に引かれましたなんてニュース聞いてないわよ。
本当はどこかの動物園で子馬のポニー程度にお腹ふまれて胃液吐いてたんじゃないの？

>>231
俺ん家の近くのコンビニでよくゴリラやオランウータンが買い物してるよ。もし嘘だったら金玉潰していいよ。今日のニュースで｢イケメン男が競馬場で馬に腹踏まれるが無傷｣と言ってたよ。それよりオメコいじる暇あったらオラのメニューで腹筋鍛えなさい。

＞232
そうじゃなくて「どっかのバカ男が競馬場で馬に腹踏まれて内臓破裂で病院に担ぎ込まれました」の間違いでしょ。
正直に言いなさい。

>>233
貴女､わたくしをお馬鹿にしておられますね。小栗旬に似ているイケメンに失礼でございますよ。どうだい？わたくしが貴女の腹筋鍛えてあげますよ。耐えれたらオメコいじってあげます。嫌ならチンコ入れてやらないからね。

＞230
　はい。腹筋や背筋のときは腰が辛くてなかなかできなくてすいませんでした。
今から朝のジョギングに行ってこようと思います。
ウエストを締め付けているので、食事の量も減って苦しいです。
体操服のコスプレは持っていますが・・・恥ずかしいです。
でも、その恥ずかしさがあったほうが良いんですよね。
頑張ってみます。

>>235
しっかり命令をきいて、頑張っているね。
ダイエットを兼ねるのならベルトの締め付けは常時（就寝時は緩め）行うことだが、
そうでなければ、食事〜食後１時間はベルトを外す事。
健康でなければ「しごき」は受けられないので、気をつけること。

ジョギングはコースを決めてタイムを計りなさい。
ある程度日数がたって平均タイムがでたら、そのタイムより遅い場合は罰を与えるよ。

体操服のコスは持っているんだね。
寒い時期に体操服とブルマの格好でのジョギングは周りから変に思われるだろう？
しかし、この恥ずかしさも羞恥責めの一環として取り入れるので頑張りなさいね。

あと、今日からは腹筋・背筋の他に、腕立てをメニューに入れること。
それとジョギングの前はじゅうぶんに柔軟体操をとアキレス腱を伸ばしてから
とりかかりなさい。

報告を待ってる。

>234
本当に馬に踏まれて平気だったんなら明日、東京競馬場でジャパンカップっていうレースが全国ＴＶ放送されるから
そこでやってみてよ。観衆のみんなウケるわよ。
世界最強馬が集結するレースだからあなた程度の腹筋で耐えられるのかしら？

>>237
よし！ぢゃぁ明日のジャパンカップっていうレースで全国ＴＶ放送で俺の腹筋の強さを嫌というほど見せ付けてやるぞ！貴女､目ん玉よく開いて俺の地獄の腹筋運動見るがいいぜ！世界最強馬か…本当は象18頭の方がいいが…俺にはウォーミングアップ程度だ。フフフ…

＞236さん
　ダイエットは考えていないので、食事の前後ははずしますね！よかったです。。。苦しくてすごく辛かったので。
　はい。健康で居られるように頑張ります。

　ジョギングのタイムですね。わかりました。距離は短くても良いのでしょうか？
とりあえずいつも同じ道を走って、タイムを計るようにしてみますね。

　今日は朝も早かったのですこし寒くて、ふとももとか腕とかに鳥肌がたっていました。
なかなか身体が温まらなくて、顔だけ熱く赤くなって、向かいから来る人にすごく変な目でたくさん見られました。
恥ずかしいのは苦手なので、そのたびに座り込みたいぐらい恥ずかしくて辛いです。

腕の筋肉が一番ないので、腕立てはほとんどできません。今日は膝をつけてやっとって感じでした。
柔軟は家の中で良いですよね？外では恥ずかしくてできないです。

明日も頑張ります！おやすみなさい

よしよし、雌ゴリラが鳩尾を破壊な！

>238
本当にやるんでしょうね。
やるからには暴れないでしっかりと１８頭に踏まれるのよ。
ちゃんと踏まれないとお馬様に迷惑をかけることになりますからね！
ちゃんとできたら私を好きにしていいわよ。
でもその前に死んでると思うけど。

>>241
当たり前だ！大の字になって1８頭(少し物足りないが…)に腹踏まれてやるぜ。ちゃんとできたら好きにしていいんだな？女に二言はないぜ！もし出来たら貴女のボイン､鳩尾､オメコにパンチするぜ！出来なかったらフリチンになって貴女のキンタマ蹴り10000発喰らってやる。

雌ゴリラの鳩尾は強いのか？！弱いのか？！
今度試してごらん？！

>>239
初心者Ｍ女へ

そうだね。健康を維持する為に食事はしっかり摂りなさいね。
食後からはベルト・首輪をして、部屋着の体操服・ブルマ着用の生活をすること。
外出時は上からジャージ着用が望ましいが、好きな服装でＯＫ。

ジョギングタイムだが、最低２０分位のコースがいいね。あまり短くてもしごきにはならないし。。。
また、寒い季節なので柔軟は部屋の中で行ってからジョギングに出なさい。
それと羞恥心も鍛えるので、人目を気にせず走りなさい。

腕立てはゆっくりでいいから回数（最初は３回位とか）を決めてしなさい。
必ず前日と同じ回数か、それ以上を目標として行うこと。

頑張るんだよ。

>242
今日のレースは１５：２０ですからね。忘れないでね。
もしできたら私のこと好きにリンチしていいから。
でもできなかったらここで大口叩いたことの謝罪と土下座してもらうからね。
それにあんたのキンタマ蹴りなんて興味ないから！インキンなんでしょ。病気うつるからヤダ。

>>245
よし！俺様の地獄の腹筋運動見るがいいぜ〜貴女のオメコ使えないようにパンチして鳩尾殴って胃袋破裂、あと拳でボイン潰してやる！インキンは治ったぜ！これで安心して俺様のキンタマ潰せるな…出来なかったら遠慮なく10000発蹴っていいぞ！

＞244さんへ
食後はすぐにベルト・首輪着用ですか？・・・。はい、ちょっと吐きそうになりますがしっかり締めておきます。
部屋着が体操服なんですね･･･。じゃあ、今度もう一着ずつ買ってきます。洗濯できなくなるので。

今日走ったコースは27分ぐらいで帰ってこれるコースでした。
丁度良いでしょうか？今日もすごく寒くて風が冷たかったです。
周りの人は寒そうにしているのに、何であの子はあんな格好なんだろうって目で見られて、ものすごく恥ずかしかったです。
でも、人目を気にしちゃいけないんですね･･･。あの、恥ずかしいのでマスクと帽子をつけても良いですか？

はい！腕立ては頑張ります。なるべく多くと思うのですが、腕がプルプルして両足も縛っているのですぐに倒れてしまいます。
ごめんなさい。毎日少しずつでも増やせるように頑張りますね。

>246
今日テレビでジャパンカップ見てたけど、あなた登場しなかったじゃない？
いったいどういうことかしら？理由を説明してちょうだい。
世界の競争馬を見てビビっちゃったのかな？
やっぱりヘタレだったのね。

>>248
実は俺､前に競馬場で馬に腹踏まれたと言っていただろう？ブラックリストに載ってたみたいで腹踏まれに行こうとしたら係員に取り押さえられたんだ…ビビってはないしヘタレでもないぜ！俺は納得しなかったので代わりに動物園で象に腹の上でジョギングしてもらったぜ！

>249
あらそうなの。
競馬場は確かに警備は厳しいからね。
でも動物園だってそんなに簡単に動物のいる檻に入れないでしょう？
本当はどっかの遊園地の電動で動く象の乗物に引かれて胃液吐いてたんでしょ、きっと。鋼鉄の腹筋が聞いてあきれるわね。

>>250
その動物園に知り合いがいて腹筋鍛える為に秘密で動物を使っているのだ。今度は、100�dﾀﾞﾝﾌﾟｶｰで腹を引いてもらうんぜ。｢象の乗物に引かれて胃液吐く｣→貴女､俺の腹筋を馬鹿にしているようね…所で貴女は腹筋鍛えているの？鳩尾殴ったら一撃で失神KOするんぢゃない？

>251
あらそうなの。
でも別に動物に鍛えてもらわなくても、空手やボクシングやって殴ってもらえば？
または街中のヤクザ、チンピラの集団に喧嘩吹っかけてお腹のみ殴られるリンチされてみるとか。
私も空手部で先輩にはかなりボディ痛めつけられてかなり鍛えられてるわよ。

>>247
初心者Ｍ女へ
命令ちゃんと従ってるね　いい子だ。

食後すぐにはベルトはしなくていいよ。
１時間後にしなさい。

部屋着の体操服は半袖、長袖と数着用意するといいね・・・あとブルマもね。
外出時もできるだけ体操服・ブルマ・ベルト・首輪は着用して、上から重ね着し
て隠す方がいいね。
２４時間しごき調教されてると・・・意識していること。

羞恥も必要だが、ジョギング時の帽子とマスクは許可しよう。
タイムも27分ならちょうどいいね。次回からはこのタイム以内に走れるかな？

腕立ては無理せず、ゆっくりやりなさい。
回数は決めておくこと。
毎日行うことに意義があるからね。

>>252
俺の腹筋は空手やボクシングやっている奴でも胃液吐かせるのは無理だ…ヘビー級のパンチを鳩尾に入っても耐えれる自信あるぜ！貴女の空手部の先輩って女の子？その先輩全員に三時間､腹めった打ちして俺をギブアップさせたらなんでも言う事聞いてやるぞ！

>254
でもマジでそんなに鋼鉄ならＫ１デビューしたら？
お腹ガードしないで顔だけガードしてればいいんだからさ。
そのかわりボディ打たれてダウンしたら許さないからね。
うちの女子の先輩もハンパなくパンチ力あるから３時間なんてムリムリ。
強がり言っちゃだめだって。

Ｋ１デビュー面白いな!!!ﾋﾟ-ﾀ-ｱ-ﾂの膝蹴りを鳩尾に喰らっても耐えれる自信あるぜ！
所詮女の子のパンチは大した事はない…ぢゃぁ試してみるかい？３時間腹パンチで胃液吐いたらなんでも言う事聞いてやるぞ！女子空手の先輩全員集めな！アドレス載せようか？

>256
オランウータンに胃袋わしづかみにされて胃液吐いてるレベルじゃピーターアーツに対抗なんてムリムリ。
動物園に行ってもっと色々な動物に鍛えてもらいなさい。
蹴りでいうとカンガルーはハンパないですよ。
あとボクシングもできますしね。トレーニングにはもってこいの動物ですね。
残念だけど空手家が素人殴って怪我させると退部と空手資格剥奪のルールがあるのでそれはできないわ。

>>257
カンガルーの蹴りなんか５時間､腹に喰らっても俺の内臓はびくともしないですよ。貴女でも鳩尾パンチ耐えれたんでしょ？ じゃあ女の子の空手のパンチや蹴りで腹責められても怪我するわけないですよ。怪我どころか悶絶もいないだろうな〜

>258
怪我をさせる以前の問題で空手をやってる人はプライベートで人を殴ってはいけないという暗黙の決めごとがあるのです。
格闘家はどんなことがあっても人前で素人に手を上げちゃいけないのです。
分かるよね？
だからあなたは動物園のメスゴリラ集団にリンチされててください。
危険な状態になったらバナナを出して許してもらったらいいんじゃない？
チャレンジしたらちゃんと報告してね。

>>259

>>259
まぁ空手やっていると言っても所詮女の子のパンチは大した事ないからね。ちなみに今日動物園のメスゴリラ10匹に５時間鳩尾パンチされたぞ。危険な状態になる事はなかったな…後ろ回し蹴りが鳩尾に入った時は胃液吐いたけどね…貴女だったら胃袋破裂だろうな。

>261
またウソ言って！
メスゴリラが１０頭もいる動物園ってどこなのよ。
そんな動物園無いわよ。どこの動物園もゴリラは普通せいぜい２，３頭でしょ。
しかも後ろ回し蹴りできるゴリラってどんな器用なゴリラなのよ。
見栄を張ってた割には胃液吐いちゃったんでしょ、我慢して飲み込まなきゃダメじゃない。
ゴリラにも笑われてたんじゃない？

>>262
そこはゴリラ専門の動物園なんだ。オスゴリラと
メスゴリラで2０頭もいるんだぜ。後ろ回し蹴りできるゴリラは空手5段と言っていたよ。パンチ力は�B�dもあるから胃液吐いて当然だよ！内臓破裂しなかったからゴリラも驚いていたよ。貴女の腹筋なら内臓破裂だろうな。

＞263
どこの動物園か教えなさいよ！
だいたい５時間ってふつうゴリラも疲れて飽きちゃうでしょうに・・。
１０頭にどんな風にリンチされてたのかもっと具体的に教えてよ。
１０頭のうち相手してくれたのは１頭で残りの９頭はバナナでも食べてたんじゃないの？

>>264
〇〇〇ゴリラ専門動物園だ！これ以上知りたかったら鳩尾殴らせな！５時間腹殴ったらオメコなめてやると言ったら頑張ったな。１頭は俺を羽交い締めにして残りはパンチや後ろ回し蹴り…一番効いたのは高さ50�bから膝落としを鳩尾に喰らった時だ！

>>264
以前の書き込みで、二人の姉から殴られたりしたそうですが、
どの程度殴られたりしたのでしょうか。

http://www.possic.de/web/web_01of11.html



地獄の柔軟

>265
○○○って何よ！
それにゴリラ専門動物園なんて日本にありましたっけ？
今度そのリンチ風景見たいんで一般公開してほしいな。
チンピラの集団にリンチとかはよくあるけど、ゴリラとはねえ。
よっぽどゴリラが好きなんですね。
>266
どの程度って私がおとなしくなるまでよ。
部屋に連れて行かれて、一人の姉に押さえつけられてもう一人から頭突き、おなかパンチ、胸蹴りとか。
私が小学生の頃はプロレスごっこをさせられて２対１でよくリンチされてました。
立ち上がれなくなるまで膝や素手でお腹に入れられてましたね。

>>268
○○○が知りたければ、俺の鳩尾パンチ喰らいな！
ゴリラ専門動物園はレアでよく知られていないんだ。
リンチ風景見せたいがゴリラにもプライバシーがあってダメなんだ。空手女の集団にリンチされてもカに噛まれるようなパンチ喰らってもね。

ボイン蹴られて痛くないの？キンタマ蹴りとどちらが痛い？
オメコ濡れるまで膝や素手でお腹に入れられるってすごいね！

おまえら、いい加減にしときや。続きは二人でチャットか、メールでやりな。

>>270
いいじゃねえか
面白くてロムってる奴がたくさんいるぞ！

>270
別にいいじゃないですか。
ゴリラ相手に果敢に挑戦してる姿、かわいいじゃないですか。
日本版ターザンでしょうか？
でもこの人、胃液吐いてるようですからまだまだ鋼鉄を名乗るには早すぎますけどね。
あなたも仲間に入ってきたらどうですか？
何か鍛錬のお話でもしましょ。

>>268
立ち上がれなくなるまでとか大人しくなるまでって、
数分とか十分位はずっと殴り続けられるの？或いはもっと？
素人考えだと、鳩尾にモロに食らうと２、３発でうずくまって
動けなくなるようなイメージなのですが…
多い時って、何発位は殴られたのでしょうか？

>>272
初めまして
鋼鉄の腹筋男さん立派ぢゃないですか？
ゴリラ相手に果敢で挑戦してる姿に尊敬しますよ。
普通の人なら内臓破裂ですよ…日本版のサイボーグですね。
十分｢鋼鉄腹筋｣の称号与えましょうよ…
ところで質問ですが生理前にボイン蹴られたら痛いですか？
鳩尾殴られるのは感じてオメコ濡れますか？

>273
姉にやられたのはリンチではなくて素行の悪い私に対しての指導だったのです。
時間はせいぜい数分くらいですよ。
女の子だから顔は傷つけちゃいけないってことでもっぱらお腹中心だったんです。
素手でボスッって入れられて倒れてまた起こされては入れられるって感じで、私が謝るまで
５，６発位やられてました。
>２７４
ゴリラ相手にする前に極真空手やプロレス道場破りして殴られてきたらいいのに。そのほうがずっと鍛えられると思う。
生理前は胸が張るから蹴られるとかなり痛いです。
残念ながらお腹殴られてもオメコは濡れません。

>>275
俺は鋼鉄腹筋男さんを目標にしています。今日動物園でゴリラに鳩尾殴られて一撃で口から血を吐いて内臓破裂しました。やはり鋼鉄腹筋男さんはスゴイと思いませんか？ニュースで今度は象に膝蹴りを鳩尾に喰らって鍛えてましたよ…
胃液も吐かず頑張っていました…
生理前ボイン張ってきた時に蹴られたらどんな感じですか？
息が出来ない状態ですか？

>276
内臓破裂ですか・・ご愁傷様でした。

>>277
これで俺がどれくらい腹筋強いかわかっただろ？
ゴリラでは物足りないよ…貴女も弱い女の子のパンチ受けないでゴリラから始めなさい
貴女、276さんの質問に答えてあげなさい
生理前ボイン蹴られたらどんな感じの痛みなのか？どれくらい苦しい状態なのか？

>278
やっぱりゴリラじゃなくて極真空手レベルの人に殴ってもらって平気なぐらいじゃないとね。
動物は真剣にやらないから。
生理前の胸蹴りはとてもつらいですよ。胸が張ってるから。
一瞬息ができなくなります。
それに女性の場合乳房は鍛えられませんから。脂肪しかついてません。

>>279
極真空手レベルじゃあ俺の内臓を破裂させれないぜ！
ゴリラは真剣だったよ。内臓破裂出来たらオメコナメてやる言ったらマジで鳩尾殴ってきたよ。
生理前は空手の練習行くの？
組み手で男にボインにパンチされた事ある？

>280
ゴリラのパンチより極真の方がはるかにパンチ力凄いと思いますけど・・。
ゴリラなんて普段パンチの練習なんかしてないんだからさあ。
お願いだから極真道場で１００人組み手やらされて５０人目位で内臓破裂して、それでも許してもらえずに９９人目でようやくあの世に逝っちゃって楽になってください。

>>281
ゴリラのパンチ力は岩も砕くよ。そのメスゴリラは空手5段でﾋﾟｰﾀｰｱｰﾂと対戦して鳩尾にパンチ入ってｱｰﾂの内臓が破裂したとニュースでやってたよ。
ぢゃぁ､貴女の極真道場で10000人組み手やって全ての女の子を内臓破裂させるから。
それから280さんの質問に答えなさい

>280
そんなニュース聞いてないよ、バカ。
いい加減なこと言わないで。
岩砕くまえに拳骨折してるから。
極真は女の子じゃなくて男子よ。
男子に殴られなさい。
いつも女子ばかりのゆるいパンチだから怖いんでしょ？
ゴリラだってメスだもんね。

>>283
そんな事言うと思って明日､ｽ-ﾊﾟ-ﾍﾋﾞ-級(1�d級)極真空手チャンピオン｢ｷﾝｸﾞｺﾞﾘﾗ｣に腹筋鍛えてもらうぜ！もちろん男だ。1万人組み手で指先で鳩尾殴って8725人が内臓破裂で死亡した強物だ。パンチの重さは10�d､胃液は覚悟で挑むから無事を祈ってくれ。
今度ばかりは内臓ヤバくて最後かも知れんので
聞いておきたい事ある…
生理前､空手道場で男にボイン殴られた事ありますか？

>284
ゴリラネタはもういいですからちゃんとマジで極真空手道場に行って殴られて来てよ。
頼みますよ、ホントニ。
押さえつけられて１００人に次々に殴られてぐったりさせられる情けない姿みてみたぁ〜い。
最後に聞いておきたいことってそんな事かよっ！って感じね。
生理前だろうが後だろうが乳房は殴られてますよ。
痛くてつらいけど歯を食いしばって耐えてます。
まあ、あなたのことだから死んでもゾンビのように這い上がってくるでしょう。

ネカマうぜーーーーーーーーｗ

やっぱりネカマなのか。

鋼鉄腹筋男さん音沙汰なしですね。
内臓破裂して入院しちゃったのかな。
名前の割にはだらしないわね。

>>288
俺の兄貴､鋼鉄腹筋男は内臓破裂なんかしないぜ！しかし兄貴みたいに動物なんか相手しない！俺のエピソードを聞きたいか？極真空手道場に行って､5時間押さえつけられて１000人に次々に鳩尾殴られて内臓破裂も胃液嘔吐もしなかったんだぜ！
ギネスのテレビ番組に出たの知らないのか？
兄貴からの伝言だ…組み手でボイン殴られるのは素手か？ちなみにボインのサイズは何�aなんだ？

>289
あんた単に名前変えて出てきただけじゃない。
ちゃんと極真道場に行って殴られてきたの？
行ってないんでしょ、本当は。正直に言いなさい！

>>290
貴女何を言っているんだ…289は俺の弟だ！
なんだったら貴女の空手道場に腹殴られに行ってもいいぜ！男と女の人数
それぞれ教えなさい？
腹のみ攻撃で一人あたり､5分間耐えてやる…
人数分､耐えれたら貴女の内臓破裂するまで鳩尾殴ってやるぞ！

何言ってるのさ。
289と291は同じ人じゃないですか！
やっぱり極真道場には怖くて行ってなかったのね。
この嘘つき！

ネカマ自演という最悪のスレ

ネカマ自演という事はないな

>>292
俺は先程
〇〇極真空手道場に行って｢師範や練習生に俺と腹の殴りあいをやって勝負しよう｣と言って道場にいた1000人相手したぜ！
中に女の子もいたが内臓破裂はかわいそうだから胃液吐くぐらいまで手加減したよ…
師範も含めて825人
内臓破裂させて向こうは道場の看板下ろしたよ…
昨日のニュースでビックに取り入れてたが知らないのか？
貴女もそんな空手道場辞めて俺が腹筋をダイヤモンドにしてやるよ…月謝は俺のチンコと貴女のオメコとのドッキングだ！
嬉しいのか？？

またおきまりの○○ですか？
○○を具体的に教えてください。
昨日のニュースってどこのニュースですか？
１０００人いる道場なんて日本のどこ探したって無いよ。

>>296
女子空手部さん､兄ゎ出かけているので､ぁたしが相手するお♪〇〇を教えちゃうとかわいそうだお…
ぁたしの住む□□県だけでやっている､"□□にゅうす"だぴょん♪
ぁたしの住んでぃる□□県に超巨大道場があるのらよお♪
それより､ぁたしと腹の殴り合い､しないかにゃ？？女の子だからって甘く見ないでねん♪
ぁたしゎﾄﾚｰﾗｰに腹引かれてぉなか鍛えているから負けないお(・ω・)

>297
また変なのが出てきたね。
なんかしゃべりがバカっぽい妹だね。
トレーラーに引かれて平気なんて人間じゃないよ。

>>298
変ってなによ！
ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ(怒)今日ぁたしゎ､ｼﾞｬﾝﾎﾞｼﾞｪｯﾄ機に腹引かれてきたにゃ♪ぃえきゎ吐いたけど大丈夫だお♪
ぉなかのﾊﾟﾝﾁのやり合いしないかにゃ？？
それとも"なぃぞぉはれつ"がこわぃにゃんか？？そうだ！兄貴に内緒で直接めぇるしないかにゃ？？
ここでゎ皆しゃんに迷惑かかるでちゅ♪

>299
まずは病院へ行ってください。
頭がおかしいです。

>>300
貴女、俺の可愛い妹に病院行けと言うのか…
それより貴女の空手道場の師範に伝えな！練習生全員と腹の殴りあいしてやるとな！
それより直接メールしないかい？
あ！肝心な質問忘れていた…空手の練習の時ボインにプロテクターするの？

みーライオン なんだな。。。

も、もちつけないんだな。。。

INHUMAN!! , INHUMAN!!
こ、この、
ジャ、ジャンルの、ス、スレは、
非人間的なんだな。。。
だ、だから、
つ、潰れないと、
な、ならないんだな。。。
さ、さようなら。

>301
だってしゃべり方がおかしすぎるよ。
その前にちゃんと極真道場行って殴られてきなさい！
胸にプロテクターなんかしないよ。
もしそんなことしてるの見つかったらそれこそヤキ入れられちゃう。
胸もお腹も素のままで打撃受けてます。
ブラとパンティだけで胴着を着てます。
突きやけりを入れられるからそれに耐えられるように鍛えてるんです。
でもきつい蹴りが乳房やみぞおちを直撃すると息がつまりそのまま倒れこんじゃったりすることもあります。

>>303
ぁたしゎ今日､極真道場に入門したお♪師範ちゃんと組み手で､ぉなかの殴りたいで師範ちゃんをケーオーしたにゃん☆☆☆☆￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
組み手で激しくやり合いしたら道着乱れてブラがまる見えになってそこにボインにアッパーパンチしてポロリはないのか？ちなみにボインに蹴った男はチンコ勃ってなかったか？

>304
またいい加減なこと言って！
本当にそうなら相当弱い師範ちゃんじゃん。
そんな軟弱道場じゃ話にならないよ。
それよりもヤクザの事務所に乗り込んで喧嘩売ってきなさい。そのほうがよっぽど鍛えられるよ。鋼鉄
の腹筋なんだから出刃包丁で刺されても平気でしょ？
包丁が折れるくらい鍛えてから鋼鉄を名乗ってよね！

>>305
師範ちゃんゎ一度､K1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘでﾎﾞﾌﾞｻｯﾌﾟちゃんの内臓破裂させたから超強いお。
今日ゎヤクザさんの事務所に乗り込んで1000人に腹殴られたけど超平気♪相手の拳ゎ超砕けちゃった♪
くみちょーゎ日本刀でぁたしの鳩尾に突き刺したけど刀が超ポキッてなって超ビビったくみちょーの髪掴んでぁたしの超鋼鉄腹筋に叩きつけたら頭がい骨骨折になっちゃった…(詳しくゎ〇〇新聞見てお)

>306
ボブサップちゃんはもともとお腹強くない人だから、試合ではいつもボディーブローで倒されてたじゃん。
だからそんなこと自慢にならないの。
また１０００人ですか。１０００人もいるヤクザの事務所なんて無いから。
１０００人事務所にいたら超人口密度高いじゃん。事務所に入りきらないよ。
組長に日本刀で刺されたって言ってるけど、日本刀じゃ甘いわよ。
今度は築地でマグロを解体する出刃包丁で刺されてきなさい。日本刀レベルじゃないから。
ついでにマグロ同様、あなたも解体されちゃいなさいよ。
どこかの回転すし屋であなたのネタが回ってるかもよ。おいしくなさそうだけどね・・・。

>>307
耐えられるように鍛えているとありますが、
防御を許されずに突きや蹴りをくらう練習もあるのでしょうか。
倒れる事もあるとの事ですが、
倒れるとかしてヤバイ状態になるまで
いつやめるのか分からないまま連続で殴られる事もあるのでしょうか？

>>307
空手女さん､超ﾋﾄﾞｲでちゅ(泣)ぁたしゎ3ちゃい(3歳)でちゅが､ママが解体包丁にチャレンジしたけど腹筋が寿司ネタになったでちゅ(泣)
でも回転寿司屋大繁盛して大トロより美味い
｢腹トロ｣で一貫10000円の激安だお。
ママの遺言で空手女さんが組み手でボインのポロリなかったか聞いといてと言ってたお？

いい加減にしろ！

>308
もちろんあります。
２対１で一人に押さえつけられて正面から突きを受ける練習とかありますよ。
でもみんな普段から腹筋のトレーニングしてるからそう簡単には倒れないよ。
息が詰まるような苦しさはありますけど、失神まではしません。
>309
ママが解体されちゃったの？かわいそうだねーって！こら、なんでママなのよ。
あんたが解体されちゃいなさいよ。
天国のママに伝えといて、組み手してると帯がゆるんでほどけたりするから、普通にポロリはありますよ。
でも男子とはやらないから女同士なんで特別恥ずかしい気はしないけどね。

>>311
相手も、全力で突いてくるのですよね。
鍛えていても大分痛いのではないですか？
連続では、多い時で何発位受けるのでしょうか？

それと、むしろ始めて間もない頃の方が、
まだ腹筋が鍛えられていなくて辛かったりしませんでしたか？

>>311
空手お姉ちゃん､三歳の子供に本気で怒るのこわいでちゅ(泣)今日ゎ､K1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘで優勝したｾｰﾑｼｭﾙﾄとｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞしてボディーブローからハイキックでケーオーしたお。
ちなみにボインアッパーとボインフックとボインストレートどれが一番痛い？のか天国のママが聞いてたお

>312
もちろんです。
鍛えていてもとても痛いです。
お腹真っ赤になりますし・・・。
多い時は１０発位連続で入れられます。
入部したての頃は全く鍛えられてなかったですから地獄でしたね。
>313
うるさい、ガキ！
夢見たいな事言ってるんじゃないの！
あんたもさっさと天国のママのところに一緒に逝っちゃいなさい。

>>314
入部したての頃のメニューと、どれくらい地獄だったか教えて下さい。
あと、その頃にリンチ的な事があったかどうかも。

>>314
空手女よ…貴女が酷い事言うから娘はママの所に行ったぞ！娘の遺言だ…
ボインはｽﾄﾚｰﾄﾊﾟﾝﾁかｱｯﾊﾟｰﾊﾟﾝﾁかﾌｯｸﾊﾟﾝﾁ
どれが一番痛いのか娘が聞いてほしいと言ったから答えてやってくれ…

>315
入部したての頃のリンチは練習後の更衣室でのしごきでしたね。
空手はお腹を強くしないといけないからって理由で、先輩方が後輩を押さえつけて、かわるがわるお腹にパンチや蹴りを入れてました。
顔は殴っちゃダメだよ、お腹よお腹！って先輩が言ってうずくまるまでパンチと蹴り受けました。
>316
あらっ、妹もついに逝っちゃったのね。
痛いパンチはやっぱりアッパーぎみに下からえぐられた時ですね。
これで成仏できるかしら？

空手女よ…
メールしないか？

貴様らホントに空手部か？
肋骨折って気胸になってなんぼだろうが！
軟弱か？
元旦から華厳の滝に行って正拳突５０００本＋上段足刀５０００本、冷水にかましてこい！

>319
ハイ！冬休み合宿があるので気合いれてきます！

>>320
今までで、一番辛かった、記憶に残っているリンチorしごきは
どのような事がある？
殴られた回数や時間、泣いたかどうか等も含め、詳細教えて。

次の命令はないのですか？
お願いします。

Ｍ女ちゃん、次の命令は女ヤンキーにタイマン張って腹を殴られて来くること。
わかったか！

>>323
それは無理です
初心者ですので、もう少し考えてください。

なぜ無理なんだい？
そんなに女ヤンキーにリンチされるのが怖いのかい？
Ｍ女なんだからまずいたぶられることに慣れないと。

いきなりなんて無理です

この根性無し！
じゃあどんなことから始めたいんだい？

>>326
じゃあ俺が腹に軽いめのパンチから始めようか？

ネ　カ　マ　の　自　演　キ　モ　イ

>>327
腹筋のトレーニングからがいいですね

>>328
リアルはお断りします

それじゃあ毎日腹筋１００回して、そのあと素手で自分のお腹を殴るトレーニングをしなさい。
わかったか！

>>331
わかりました
よろしくお願いします。

実行したらちゃんと報告するのだよ。
わかったか！

333様
実行しました
時間かかりましたが、腹筋100回しました。

あと、自分でみぞおちを中心に狙ってお腹を50回殴りました
このトレーニングは苦しかったです。

よしっ！よくやった。
毎日続けるのだぞ。
そうすればだんだん腹筋がついてきてお腹が硬くなってくるから。
自信がついたら女の不良と喧嘩して腹の殴りあいするんだぞ。
わかったか！

>>335様
わかりました。
でも・・・不良の人との喧嘩はお許しください。
普通に「しごき」を続けます。
がんばります。

それじゃ「しごき」って言わないの！
それは「トレーニング」って言うの。
立派なＭ女になるには人に殴られることを怖がってちゃダメ。
わかったか！

わかりました。
頑張ります。

楽しそうだなおまえら・・・

お正月休みも毎日の腹筋と
お腹殴りをしています。

休み中なので、一日に腹筋１００回とお腹殴り５０回を5セットしました。
毎日頑張ってます。

そうか頑張ってるか。
偉いぞ！
でもそれだけできたら相当腹筋鍛えられたんじゃないの？
もうお腹堅くなった？

はい。
毎日がんばってます。
でも、まだお腹には硬くなるほど腹筋はついていません。
苦しみをなかなか感じるまでにはいっていません。

体が鍛えられてくると色々なことに自信がついてくるもんだよ。
その調子で頑張るんだ！
でもバキバキに鍛えられたお腹見せられたらみんなビビッて誰も喧嘩売ってこないと思う（笑）

身体を鍛えるのはいいのですが、
Ｍ女としては、苦しい事して快感を得たいのです。
わざと喧嘩までしてお腹を殴られても、どうかな〜ぁ・・・と。
相手は怒ってるんだから手加減なんてしないから快感なんて求めても無駄ですよ。

言われてみれば確かにそうだよな。
きちんと調教できてあなたも快感を得られるようなＳ男やＳ女のパートナーがいれば一番いいのかもな。
彼氏とかいるんならＳ男役で調教してもらったらどうだ？
いないんなら相手を見つけるよう頑張るんだ。
わかったか！

>>345
Ｐさんが居ればこのスレにもいませんよ
ですからここで苦しいことを教えてもらって、自分で実践したいと思ってます。
ＳＭのいろいろなサイトにも行きましたが、「すぐにリアルしよう」ばかりで。。。
Ｓ男性は自己中心の人が多いですね。

とりあえずわかった。
その苦しいことの命令ってやつはとりあえず当面、腹筋鍛錬でよいのかな？
あなたにそのフェチがなければ別なメニューでもよいぞ。
何か別な命令が欲しかったら言ってくれ。
そこんとこよろしく！

>>347
腹筋の鍛錬というか、お腹を責めて感じたいのです。
あるサイトで棒でお腹責めをしていたので、試してみます。
叩いたり、グリグリっとえぐるようにするみたいです。

>>348
ちゃんと50回殴る時も思いっきりやっているか？
1回目と50回目で強さが違うんじゃない？

>>349
多少は強さに違いがありますが、強めにやっています
思いっきり殴るのはちょっと怖いので、加減していますが・・・
なるべく苦しみを味わうようにしています。

自分でやってたらやっぱり手加減するからダメだ。
たまにはＳＭクラブにいって女王様に腹殴り調教を受けて来い。
女王様は手加減しないぞ。
十分鍛えて自信ついたら行って来い。
わかったか！

>>351
ＳＭクラブなんて行けません。
お腹責めのしごき命令されたいだけです。

なぜ行けないのだ？
金が無いのか、それとも怖いのか？
怖いことなんて無いぞ、俺なんか２人の女王様にぼこぼこに腹責めリンチされたことあるぞ。

>>353
お金もあまりありませんし、怖いです。
なぜ、不良の人とか女王様にリンチされなければならないのですか？
この人達は関係ありませんけど。。。

わかった。無理して行かなくていい。
なんか怖い相手がいないとつまらないんじゃないかって思ったからさ。
自分で自分をいじめて気持ちいいのならそれでいいと思うよ。
人それぞれの楽しみ方だ。
これからも腹筋と腹殴りの鍛錬は続けるのだぞ。
いいか、わかったか！

>>355
腹筋の鍛錬はわかりますが、あまり腹筋つけるとお腹責めするのに力が必要になりますよね。
腹筋をつけずに苦しみを味わう方法はありませんか？
やわらかいお腹に奥まで突き刺さる棒のような感じで〜・・・。

いま一番感じる場所は、お臍の少し上くらいです。
すりこぎ棒をグイグイと押し当ててます。

苦しいのが快感なのか。
変わった性癖だね。
腹筋が無ければどんな責めをしても苦しいと思うが・・・。
どんなふうに感じるのか具体的に教えて欲しい。

>>357
Ｍですので苦しい事が快感です。
痛いことより好きです。

とくにお腹責めは息苦しいのが好きです。
「ドスッ」って感じできて・・・「ウッ」・・・ってなる苦しさや、
グイグイ食い込んでくる苦しさが一番好きです。
言葉にならない悲鳴をあげたりするとか。。。。

苦しんでると、次第にあつくなってきて・・・・
感じでしまいます。
これはお腹の場合ですけど。。。

なんだかスレチですね。すいません。

よくわかった。
思う存分お前の楽しいようにやったらいい。
どんどん楽しめ！

なにも命令とかないのですか？

ない。

命令だ
大きめのハンマーで腹を殴れ
吐くまでやれ

うるさい、バカ。
死んじゃいますよ

>>363
おまえニセモノだな

もっと考えてまともな命令してください。

腹責めして感じるのなら、ハンマー殴りくらいできるだろ！

ニセモノ君。

お家にハンマーは無かったのでかなづちで殴りました。
そして吐きました。

はいはい、ニセモノ君

３６８　お前がな。

>>369
最初のニセモノ君はお前だろ

367は次ののニセモノ君だ

名無しで本物もニセモノもあるまいがｗ
トリでも付けなさい

はじめまして
私をしごいてください。

どんな風にしごかれたい？

めぐみへ
　１．体操服とブルマを着用。
　　　持っていなかったら通販やブルセラショップで購入。
　２．スクワットを１００回。
　　　腕立て伏せを１００回。
　　　腹筋を１００回。
　　　逆立ちを５分×１０回。
　３．水を２リットル摂取。
　４．２を繰り返す→３→２→３…で尿意が限界に近付いたら
　　　コップに放尿しなさい。ただし腹筋の途中で限界になったら
　　　残りの回数（例えば６２回で限界になって放尿したら３８回、
　　　自分で自分のお尻を定規で叩くこと、手抜きはしないこと）
　５．達成表と反省文をこのスレッドに書き込むこと。　　　　　

>>374様
バレーボールのユニフォームでしました。

2番のスクワットと腕立て、腹筋は時間がかかりましたが各100回しました。
逆立ちはできませんでした。ごめんなさい。

3番の水を2リットル飲むのもできませんでした。500ミリリットル飲みました。

4番の繰り返しですが、逆立ち以外2セット行いました。
コップに放尿はできません。ごめんなさい。

全部のメニューはクリアーできませんでしたので、お尻叩きを10回しました。
これだけだと怒られると思いますが、徐々に頑張りたいと思います。

体操服とブルマ、あると思いますので捜してみます。

めぐみへ
　スクワットと腕立て、腹筋はできたようだね。
　達成表と反省文もしっかり書けたようだね。　

　本来なら次の訓練に行く所だが
　逆立ちもできないようでは、基礎体力すら
　できていない証拠だ！
　水も500ミリリットルと誰が言った？放尿も命令違反。
　指導者の言葉の厳守、これは基礎中の基礎！
　
　お尻叩きも１０回とは生ぬるい。
　本来なら竹刀で５０発は打ちすえる所だ！
　　　
　罰として、体操服とブルマをさがして着用した上で

　１．スクワットを２００回。
　　　（内、１００回は鏡の前で開脚してスクワットすること）
　　　腕立て伏せを２００回。
　　　腹筋を２００回。
　　　逆立ちを５分×２０回。
　２．近隣の高校の外周をブルマ姿のままウサギ飛び　
　　　で５周。　
　３．水を２リットル摂取。
　４．尿意が限界に近付いたら 、今度こそコップに放尿すること。

　　　また腹筋やスクワット、ウサギ飛びの途中で限界になったら
　　　残りの回数分、 自分のお尻と太ももを定規で叩きなさい。
　　　
　　　特訓から脱落するようなら、次は浣腸でお仕置きになるぞ！
　　　これから、もっと厳しい特訓をして根性を鍛えなおす！
　　　覚悟してしっかりと訓練に励むように！

　　　また達成表と反省文を書き込むこと！

>>374様
体操服とブルマ捜して来ました。久しぶりに着ると気持ちが引き締まる感じと
恥ずかしいさがあります。

今日は時間の都合で全部のメニューはできませんでした。ごめんなさい。
1番のスクワット、腕立て、腹筋は200回づつ行いました。
逆立ちは1〜3分位しかできませんでしたので、何回か挑戦して合計タイムで30分位しました。
まだまだ甘いですが、これから頑張ります。

2番のウサギ飛びですが、ブルマで昼間から学校の周りをウサギ飛びするなんてできませんよ。
学生でもないのに一人で公共の場所でブルマなんて・・・無理です。ごめんなさい。

3番の水飲みですが、とても2リットルなんて飲めません。
夏でしたら多少は飲めますが、この時期にはとても無理です。ごめんなさい。

4番のコップに放尿ですが、これはしごきと関係あるのでしょうか？

全部のメニューができなかったので、お尻と太ももを加來50回づつ叩きました。

めぐみ、しっかりとトレーニングができるように
なってきたね。
ブルマと体操服を探して着用して、気持ちがひきしまるだろう？
同時に恥ずかしさもあるだろう？鏡の前に立って、ブルマをはいた
自分の姿をよくみてごらん。めぐみはその姿でたっぷりとしごかれ
るんだよ。


スクワット、腕立て、腹筋の２００回、かなりきつかっただろう？
逆立ちも合計タイム３０分では、まだまだ甘いが
お尻と太ももを叩いたのはよろしい。
これからもビシビシとしごくぞ。

ウサギ飛び、難しかったら人気の少ない公園でも良いので
できる場所を探して
しっかりとこなすように。ウサギ飛びは基礎中の基礎なので
みっちりと。連続で３０分×３セットだ。
公共の場所でやることは恥ずかしいだろうが、羞恥心を克服するんだ。

水飲みは１リットル。水分補給と同時にコーチの厳命に
甘えないための特訓だ。放尿についても同様だが、これは免除しよう。

今日はまずは水分補給で１リットル。
スクワット・腹筋・腕立て伏せを１００回×３セット。
逆立ちは、今日こなしきれなかった罰として
５分×１０回。
それに加えて空気イス。
膝を直角に曲げた状態で、そのままの姿勢で
１０分じっとすること。それを５回。
太ももの上にボールなどを乗せること。
途中で落としたらまた最初から。
この間、トイレに行くことは厳禁。

できなかったら、今度は罰としてブルマ姿のまま
かかとをあげて（かかとの下にピンポン玉を置いておくとベスト
なければ何かやわらかいもの。潰したら、初めからやり直し）
両手を水平に、手には水を満タンにいれたコップを持ち
１時間たっていなさい！

また報告と反省文を。鉢巻きやゼッケンがあると
もっとしごきっぽくて良いが…

>>374様
昨日、バイトから帰ってきてからブルマはちょっと恥ずかしかったので、ジャージを着て水を800ml位飲み公園でうさぎ跳びしました。
30分位でしたが頑張りました。意外と人がいなかったので、今度は体操服とブルマで挑戦します。

部屋に帰りお風呂に入ってから体操服とブルマになり、ジャージを着て寝ました。
こんな格好で寝ると、合宿のような感じで懐かしいくなりました。

起きてからはスクワット・腹筋・腕立てをしました。
逆立ちは3分位で限界でしたので10回しました。ごめんなさい。
空気椅子とかかと上げは時間の都合できませんでした。
久しぶりのトレーニングで身体中が痛いです。

今日は昼間ずっとトレーニングで体操服とブルマの姿でしたので、部屋着になってしまうかも・・・です。
毎日のユニフォームですので何着か買うことにします。

いまからバイトに行ってきます。
メニュー全部できなくてごめんなさい。
帰ってきたら罰特訓します。

ttp://video.google.co.jp/videoplay?docid=7438733030288596986&ei=ZT9gS_uoCZPYwgOft4yPBA&q=%D0%A2%D0%B0%D0%BD%D1%86%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B8&hl=ja#

めぐみへ

半袖シャツ、ジャージズボンをはいて腕立て100回、腹筋100回、脚を広げてスクワット100回を３０分以内にやれ！
各々「いち、に、さん…」と数を数えながらやること。腹から声を出すように。３０分以内にできなかったら、ジャージズボンの上で構わないから尻をつきあげて自分で自分の尻をできなかった回数だけ数を数えながら叩くこと。

トレーニングのきつさ
ジャージの上から尻叩きの恥ずかしさと状況

の２点を感想としてより詳しく書きなさい。

>>383様
374様ではないのかな〜？

指定のユニフォームを着てトレーニングしました。
さすがに30分以内には全部のメニューをできませんでしたが回数はしました。
時間にして1時間ちょっとかかってしまいました。ごめんなさい。
罰として、お尻を高く上げた状態で定規で100回叩きました。

時間内にメニューをこなすには、まだまだ無理がありますが頑張ります。
声を出してのトレーニングはバレー部の時を思い出して、しっかりとしました。
罰はコーチや先輩からのしごきと思って、最初に「お願いします」最後に「ありがとうございました」と
声を出しました。

まあ頑張ったね。
だがそれだけのお仕置きではたりないぞ！

鼻を豚の鼻にするんだ！セロテープでとめろ。そのまま尻叩き100回追加！一回一回の威力をもっと強くして大きく声をだす！

それとこれっぽっちの感想ではダメだ！
このお仕置きで味わった恥ずかしさをより詳しく記せ！
あとめぐみの年齢、体型、身長、顔の特徴、尻のでかさもあわせてかくこと！
わかったか！

>>385様
あの〜　374様と違うのですよね。。。
どうして豚の鼻なんてしないといけないのですか？
わかりません。

俺は30分以内にできなかった回数だけ尻をたたけといった。だがお前は勝手に自分の思うがままに尻を叩いた。
命令通りできなかったから追加罰として命令したまでだ。
わかったら豚鼻にして実行するんだ。

めぐみ、３８５は別な方だね。

両方の命令をこなすのは無理かもしれないから
適度に取り入れて、「しごき」に耐えるように。

公園でのうさぎ飛びは、さぞかし恥しかっただろう。
人気がないなら、次回からはどんなに寒くても
ブルマと体操服でやるんだ。耐寒訓練も兼ねてだ。
部屋着にしてしまっても良い（合宿を想像すること）

空気椅子とかかと上げ、時間の都合でできなかったようだが
今回はこちらを厳守すること。
もちろんスクワット・腹筋・腕立て伏せを１００回×３セットは
日常的なメニューとして最低限のノルマだ。
これも１回づつ、声を出してやること。

久しぶりのトレーニングで身体中が痛いとのことだが
まだまだ厳しいトレーニングを課すから覚悟しておきなさい。

もちろん出来なかった場合は罰として
出来なかった回数分、自分の太もも、お尻を叩くこと。
目の前にコーチがいて、周りに他の部員がいると思って
最初に「○○めぐみ。○○歳。訓練ができなかったのは
　　　　精神がたるんでいるからです。
　　　　どうか、厳しいご指導、お願いします」と、
最後に「ご指導、ありがとうございました」と
大きな声を出して言うように。

それから明日からは朝練として、５時３０分に起床。
ブルマと体操服で（人気があれば初めはジャージ着用可）
５キロマラソンをすること。
だいたいの距離で良いので、地図で自宅周辺の距離を
図ってコースを設定しなさい。
その際、「めぐみ〜ファイトォ〜」と何回も声だししながら
走ること。

はじめまして
かななと言います
私は元空手部で今はテニスをしてます

とりあえず年齢、尻のでかさ、体格、身長を述べた上で>>383を実行せよ

>>385様

374様と、お二方とのメニューをこなす事はとうていできません。
ごめんなさい。

>>374様

今日は早起き・・・？　6時でしたが、下見を兼ねてランニングをしてきました。
ユニフォームはジャージを着ました。時間にして20分位でした。明日はもう少し距離を延ばそうと思います。
さすがに寒いのでブルマはキツイですが、上は体操服にはなれそうです。

日課のトレを終え空気椅子をしましたが、1分が限界でしたのでインターバルをとって10回繰り返しました。
他のトレと罰はできませんでしたので、バイトから帰ったら行います。

あと、お願いがあるのですが。。。
めぐみの体力とトレできる時間を考慮していただき、メニューを再度だして頂けるとありがたいのです。
今のメニューは全部できる時間がありません。
よろしくお願いします。

>>392
年齢は21
身長148
体重40
体型は痩せ型、かな？
お尻は普通ですが背の割に胸は大きめです

今から始めます

>>393のメニュー
非力な私は腕立て伏せ100回終わる頃には既に30分が過ぎてました
汗が垂れて顎から流れました
終わった時には手は震えてまともに上がりませんでした
私が声を出すと隣の人が怒ってしまい何度も壁を叩くので
声は小さめにしました

腹筋は得意だったので快調に100回こなせそうでしたが
前の腕立て伏せが響いて身体思うように動かずに
芋虫みたいに鈍いうごきでなんとかこなしました
このときにシャツは汗で張り付き
ズボンの中は蒸れてひどいことになってしました
特にお尻部分は漏らしたみたいになってました

スクワットのときには更にひどく
足のあとがフローリングにしっかりついてしまいました
それでも何とかこなし
終わったと同時にへたりこみましたが
直ぐに罰を思い出して
30を超過した220回の尻叩きを始めました
足が震えて上手く立てなかったので
壁際に椅子を持っていきその上に膝立ちになり叩きました
叩かれる度に汗が流れ落ち
痛さと子供みたいな罰に歯を食いしばりながら堪えました
最初はお尻のが痛かったのですが途中から叩く手が痛みだし
叩き終わるのに20近くかかりました
終って椅子に座ろうとするも痛みに座れずに床に尻をあげた状態でへたりこみそのまま息を整えました
これからシャワーを浴びてきます

かななへ

よく頑張ったね。偉いぞ！だが次のメニューだ。気が向いたらやりなさい

�@服装は今日のままでよい�Aビーバー100回
�B腕立て伏せ150回←重点強化とする
�C脚を開きながらスクワット100回
�D以上のことを45分以内でやること
�E時間内にできなかった回数だけ尻を富士山のようにつきあげ思いっきりたたく。叩かれるたびに「根性だ根性！」「気合いだぁ！」などと言いながら数を数える

前回よりより詳しく、トレーニングのきつさ、尻叩きの恥ずかしさ、痛さを書くこと。わかったな！

はい！
解りましたコーチ

またお尻が腫れ上がりそうな予感ですが

あとビーバーってなんですか？

ぐぐってもわからんかったら腹筋でよろしい！
反復練習が重要だ！

あい〜
調べてみます！

腕立て伏せと隣の人の機嫌が憂鬱です･･････
空手やってた頃から腕立て伏せは苦手なんです

ビーバー･･････
解らなかったです
ごめんなさい

全身筋肉痛･･････
お尻が特にやばいです

めぐみへ
　早朝ランニング、やっているか？
　時間にして20分位できたようだから、明日からは30分。
　ピッチをあげて、太ももを高く上げて走ること。
　大きな声で「めぐみ〜ファイトォ〜」と何回も声だししながら
　走ること。恥ずかしくても、トレーニングのひとつだから
　命令厳守で。慣れてきたら上は体操服に、そのうちブルマで
　走れるように。
　
　空気椅子はかなりきついようだな。
　こんな事では訓練にならないぞ。倍の時間（１５分）×５を
　やること。
　

時間の都合もあるだろうから、メニューを再検討しよう。


早朝：マラソン（30分、次第に長くする。その時は起床時間を早める）
午前中：スクワット・腕立て伏せ
　　　　（仕事の合間をみつけて実行すること）
午後：（自宅に戻ってから）腹筋・空気椅子
これを基本メニューにしようと思うが、時間的余裕で何回ほど
できる？それにあわせてメニューを変更するぞ。

>>403
終わったら質の高い感想、反省文をかくこと！

うふ〜ん

>>406
質の高い！？
むむ･･････無理かもです

今日はまだ身体が無理なので明日あたりに実行します

うふ〜ん

今度は俺がそのメニューをやるぞ！　かななとめぐみはもう不要だ！

>>410
帰れ

うふ〜ん

かななちゃんかわいい。
かななちゃんの腹筋をしごきたい。

誰か女の子来ないかな〜？

かななにメニューだ
薄い白シャツに短パンで室内でスクワット200
たっぷり汗をかいたらそのままランニングだ
人通りの多い場所を選んで走れ
そしてコンビニに寄って中を一周して出る
それを10軒繰り返せ

あと職業やスタイル
顔立ちやオナニー周期などを詳しく書け
名前
年齢
職業
身長
体重
体型
バスト
オナニー周期
性感帯
髪型
顔立ち

明日こそー

>>415
晴れた日に実行してみます

名前 かなな
年齢 21
職業 大学生
身長 148
体重 40
体型 痩せ型？
バスト 83
オナニー周期 一日おき
性感帯 胸と脇
髪型 黒のショート
顔立ち 童顔と言われます

かなな
397を実行しろ！

>>397をい、今からですか

１７ 番さん うちは スクワット２００回
足並みが逢わないと５０回追加

かなな

感想文と反省文を書け！

メトロノームをつかった筋トレもし１回でもズレたらやしなおして辛い
１７番さんは最高で何回やったの

筋肉痛がぁ

かななちゃん。
空手をやっていたのはいつのことですか？
そのとき受けたシゴキはどんなものでしたか？

しろくまさん
空手は中学3年から高校二年まででした
しごきってより
イジメにちかくて先輩の技の練習台とか
健康サンダルはいてランニングとか
先輩の椅子になったり
イロイロでした

かななちゃん！
かわいい！
先輩の技の練習台って、具体的に。
殴られたり、蹴られたりもされたのれすか？

397の感想をはやく

長いので分けます

>>397さま
服はジャージを洗ってしまったのでシャツに短パンの姿でやりました
始める前に寒かったのでラジオ体操と柔軟をしました
最初は寒くて固かった体も10分もしたら暖かくなってきて更に暖房もつけたので脇には軽く汗をかきました
だから暖房を止めてからトレーニングを開始しました
最初は腹筋100回をしました
最初の内は快調にいって10分も5分と経たずに終わるかなと楽観していたら
急に腹筋に筋肉痛の名残みたいな痛みが走りペースダウンしました
休み休み10分くらいかけて終わらせました
軽く額に浮かんだ汗をタオルでぬぐってから
座ってたお尻には汗がたまって気持ち悪かったので軽くタオルで拭きました
難関腕立て伏せ150回に挑みました
腹筋にあまり負荷をかけないように腕立て伏せをしました
快調だったのは30回くらいでそこでグテっと倒れましたそのまま手足をばたばたしてまた腕立て伏せをしました
前のでペースが解ったのでなるべく早く終わらそうと必死でやりました
汗が額から流れ落ちて床にぽたぽた落ちました
手の平にもじっとり汗が滲んできていました
それでも30分以上かけて何とか150回こなしました
二の腕がぱんぱんでつらかったので床にあくらかいて座って休みました

続き

残り時間は3分くらいだったので急いで立ち上がって開脚スクワットを始めました
最初の一回は勢いよくやりすぎてべたんとお尻が床について倒れてしまいました
その後も開脚スクワットの辛さに足が震えて何度もお尻を床につけてしまいました
汗をかいた足が床にぺたぺた張り付きました
息を荒げながら必死にやりましたが50回を越えた辺りで時間が過ぎてしまいました
私は肩でいきしながらぺたんと座り込みました
そのまましばらく息を整えてから残りを終わらせました
終わった瞬間に「終わったぁ！」と叫んだら隣の人が壁を叩いてきてびっくりしました
いつの間にか帰ってきてたみたいでした

そして足をプルプルさせながら立ち上がりお尻をあげて尻叩き50をしようとしたんですがやはり足が震えて難しかったので
床に頭をつけて土下座するみたいな恰好で出来るだけお尻をあげて叩きました
叩きながら呟くみたいに「気合いだ」と言いました
お尻を叩くと濡れた短パンの感触が伝わりました
叩く度にお尻が熱くなってぴりぴりしてきました
50回叩き終わったら体勢を変えずに10分くらい休んでからシャワー浴びに行きました
今回も辛かったです
報告を終わります

かななちゃん。
僕への報告もお願いします！

>>426
はい、蹴られたり殴られたりしました
直接もありましたが大体は薄いミットを持ってでした

かなな
よくやった。いいこいいこしてやりたいな。

超回復の後でいいから次のメニューだ。
服装半袖、ジャージズボン
�@腕立て伏せ120回
これを15分で行う

�A声だし気合い入れ
�@で時間内に終わらなかった回数だけの罰だ。例えば50回できなかったら50分、70回できなかったら70分やること！
河原などの広い場所で脚を広げ、思いっきり「気合いだあ」「根性だあ」などと大声で叫ぶこと。恥ずかしがらずにやれ。

�B声だしランニングで帰宅「かなな！ファイトー」と言いながら家まで駆け足で帰ること。これも恥ずかしいだろうがしっかりやれ。
�A�Bとも恥ずかしいメニューだがそのくらいの気合いがなきゃしごきとはいえない。怠けずにやることだ。前回同様以上に事細かな感想、反省文をかくことだ！

かななちゃん！
報告ありがとう。
どこを蹴られたり殴られたりするのですか？
空手だからやっぱお腹とかですか？

>>432
えへへ･･････頑張りました♪

こ、今度も辛そうなメニューですね


>>433
お腹や鳩尾、胸とかです
押さえられてなぐられたりしました

試合に負けたりすると下着で男子と組み手させられたりしました

ゆき子へ

しごいてやるから、ここに来なさい。

夜に身体を動かしたいので
誰か簡単なメニューくんでもらえませんか？

ランニング１５周してから
地獄の筋トレ 背筋 腕たて５０回
メトロノームのテンポにあわせてやる
テンポは先生が早くしたり 遅くしたりする
１人でもズレたら５０回追加 あんまりひどいときは
スクワット２００回をしてから背筋 腹筋 腕たて

更に反省の分だけ気合いをいれて尻叩き

１７ 一度でもいいからきつい練習（筋トレ）を経験してみたい

新体操部で先生からきついしごきの筋トレを受けたい

空手部では彼氏ができたりすると男子空手部と組み手させられたりしました


意味なく腕立て伏せしてました

新体操部で夏の暑い日 ランニング 腕たて 背筋 腹筋 スクワット
先生にしごかれたい 汗がビショリになるまで
何回も

け　さん。
もっと詳しくお願いします。

ランニング３０分 背筋 腹筋 腕たて３００回 スクワット３００回

男子に柔軟で色々されたりしました
それで笑ったりしてると
女子部に戻るとひどいしごきをされます
先輩を載せたリアカーを引かされたり

お尻たたきとかされなかったの？

されました
男子の前でとか
竹刀でとか箒でとか

>>432さま
今日実行します

432の感想は？

しばしお待ちを
色々ショッキングすぎて

しごきを受けて翌朝起きた時の状態を教えて下さい。
なるべく詳しく、、、

新体操部で地獄の筋トレ
ランニング３０分 背筋 腹筋 腕たて ３００回 スクワット ２５分

足上げた状態でキープしていて、
誰かからお腹にジャンプされた経験の方います？
あれ、すごく辛そう

新体操部で厳しくて きつくて 辛い 筋トレ 開脚 柔軟をされた経験の方
いますか なるべく 詳しく 教えて

先輩と先生のしごき 辛いのは

かななさん 432はどうなたの？

名無し調教中１７ 番は

SSの投下はスレ違いですか？

別にいいんじゃないの

新体操部できつくて厳しくて辛い筋トレ
ランニング２０周 腕たて 背筋 腹筋２００回 スクワット３００回
イス柔軟１０分 しごかれたい

>>460
しごいてやるから、明日から早朝ランニング1時間、腕たて 背筋 腹筋２００回 スクワット３００回
イス柔軟１０分 をしなさい。

ドＭの美雪です。
ご主人様にしごかれたいです。
どんなことでも命令してください。
耐えて見せます。
特に叩かれることに興味があります。
よろしくお願いします。

ドMの美雪へ
朝5時に２リットルの水を10分以内に飲み干し10km走れ。
終わったら腕立て、腹筋、背筋、スクワット50回ずつ。
感想も忘れないように。
出来なかったらきちんとできなかった理由も書くように。

ハイッ！
463番ご主人様。
ご命令ありがとうございます。
いただいたご命令すべてできるようにがんばります。
明日、報告させていただきますね。

ご主人様、たった今メニューが終わりました。
まず、朝5時には起きられず、寝坊して起きたのは朝7時でした。
あわてて水を飲んだのですが１リットルしか飲めませんでした。
急いで１０kmランニングに出かけたのですが、水を飲みすぎてお腹が苦しくて途中で吐いてしまいました。
なんとか完走して、腕立て、腹筋、背筋、スクワットを50回やりました。
これだけ筋トレするのはまるでプロレスの修行のように感じました。
私は水泳部にいて筋トレはかなりやらされていたので50回はわりと余裕でできました。

美雪へ

叩かれる事が好きなドＭならば
棒で脹脛、太股、腹、脇腹、尻を100回づつ叩きなさい。
声を出して1,2,3〜100までだぞ！

美雪へ

きちんと命令をこなしたようだね。
ただ出来なかった理由をきちんと書くように。

筋トレは余裕だったか。
じゃあ明日も同じメニューをやりなさい。
感想と出来なかった場合はきちんとした理由を書くように。
筋トレは同じメニューを100回ずつで。

上の命令に加えお尻をたたいた感想をより詳しく書きなさい。恥ずかしさなどをな

ドＭの美雪です。
466番ご主人様。
バットでご命令のとおり100回叩きをしました。
太股、お腹は叩きやすかったですが、お尻を自分で叩くのは体勢上ちょっとつらかったです。
おかげで体が真っ赤になりました。とても恥ずかしかったです。
467番ご主人様。
目覚まし時計をセットしないで寝て目を覚ましたら朝7時でした。すみません。
あと水を２リットルは厳しいです。胃袋が小さいので・・。
明日も筋トレは続けます。
殴られても平気な体にします。

美雪へ、466だ
バットでの全身100回叩きよくできたな。
明日はバットで各箇所を100回、そしてムチで同様に100回叩きなさい。
ムチがなければ細い棒でよい。
身体中を真っ赤に染めて、蚯蚓腫れになりなさい。

>>美雪
このしごきの翌朝起きる時どうだった?

ドＭの美雪です。
470番ご主人様。
今日も１０kmランニングして、バットとムチでそれぞれ自分の体をぶちました。
胸やお腹が赤くなってみみず腫れになりました。
お風呂に入ったときはお湯がしみてとてもつらかったです。
お母さんにも傷が見つかってすごく怒られました。
もうやりたくないです。

美雪へ

>>どんなことでも命令してください。
>>耐えて見せます。

と、自分からお願いしたんだ！
母に見つかったくらいで止めるのか？

ドMの美雪へ

今日はきちんと起きれたのか？
筋トレの報告は？

ttp://i.z-z.jp/?shigoki

しごきと称して、エロオヤジのサイトだ

ドＭの美雪です。
473番ご主人様。
ハイッ！すみません。もうちょっとしっかりします。
母に怒られたくらいでめげません。
474番ご主人様。
朝5時はちょっと無理です。
7時に起きました！テヘッ。
筋トレは余裕でしたよ。

某新体操部の思い出�@

新体操部での3年間はまさに地獄でした。
朝練・昼練・夕練と、とにかく練習しない日はありませんでした
テスト前の部活禁止期間では、休むどころか普段異常に厳しい練習が行われました
コーチや監督いわく「体育館が広く使えて、効果的な練習ができる」のだそうです

今思えば、他の生徒や顧問の目に付かないことも、ねらいだったのかもしれません
それくらい、無慈悲で容赦のない厳しい練習が行われていました

その一部始終を紹介します
まず、40m×30m程の体育館内を全員で雑巾掛けすることから始まります
これを一人8往復×2回行います。1往復する間は必ず腰を高く突き上げ、一気に拭かなければなりません

なおトレーニングの一貫なので、コーチの見る前で行わないと掃除したと認められません

見た目以上に辛く、拭き終えた頃にはみなしばらく動けませんでした。
マッチ棒のような太股をピクピク震せながら…

それでもコーチの
「はい、次」の声が掛かると、みな一斉に立ち上がり
次のメニューへと移っていきました
コーチがペナルティを課せられるのを怖れているためです

４７７ 続きは？？？？？？？？？？

ドＭ美雪へ

全身をムチで叩きまくれ！
快感を得るまで叩きなさい。
届かない場所は母親にも手伝ってもらいなさい。

477の訂正
× コーチが
〇 コーチに

某新体操部の思い出

雑巾掛けを終えると「脈上げ」というトレーニングを行います。
脈上げとは心肺機能を高める基礎練習のことです
いわゆる「アップ」は新体操的な身体づくりの一環なので、脈上げとは区別されます
脈上げは単純に心肺機能を高めるだけなので、かなり無茶なことをしていました

まず、身体をならすために体育館を20周ランニングします。これを「ジョグ」と呼んでいました。
それを終えると、次は横向きで走る「サイド」を5周、ツーステップで走る「ギャロップ」を5周し、
最後は全力で走る「ラン」を3周行います
一通り終えると、先ほどのジョグ→サイド→ギャロップ→ランをコーチの合図で
一分ごとに、異なる走法で20分間走らされます。

コーチの機嫌が良いときは、バランスよく(ランの後にジョグとか)走りますが
大会で負けた次の日などは最悪でした。
その日はランをしていてラスト5分目に差し掛かっても、次の合図がありませんでした。
私たちが戸惑いながらとりあえずジョグをしていると
「あんな負け方したのにジョグなわけないでしょ？勝ちたかったら限界まで走り切る根性みせなさい！」
といわれ、結局5分間ランで走り続けました。
途中で諦めて全力を出さなかった子には、もう一度5分間ランをさせたり、
ヘトヘトになり、息を荒げたままその場を動こうとしない子には
「そこ邪魔なんですけど？」と吐き捨て、笑いながらお尻を蹴っていました。
夏場だったので、気分が悪くなり吐き気をもよおした人もいましたが
トイレまでは間に合わず、みんなに見られないように、
小さな窓から涙を流しながら静かに処理していました

ドＭの美雪です。
479番ご主人様。
今日はいつになく激しくムチを乱打して体を痛めつけました。
体中がひりひりします。
今日、母親から傷のことを聞かれたので『ウルサイ！』って言ったら思いっきりぶたれました。
今日父が帰ってきたら言いつけるそうです。怖いよぅ・・・。

ドＭ美雪へ

激しい鞭打ちよくやったな。褒めてやるよ。
明日も頑張ってドＭの道を突き進め。痛みが感じるまでやるんだ！

それはそと、母親に「ウルサイ！」はよくないな。
父親に言われたら何と答えるんだ？
「美雪はドＭです」と両親にはっきり言いなさい。

ドＭの美雪です。
482番ご主人様。
先程、父の指導から開放されました。
上着を脱がされ、上半身裸にされて、どうしたんだ！この傷はって言われました。
父は私が誰かにいじめられてると勘違いしており、誰にやられたんだ！っと激怒してました。
自分でやったと言っても信じてもらえませんでした。
学校でのイジメに負けないように自分の体を鍛えるために殴打してるって理由でなんとか少し理解したようです。
もうほどほどにしろよっ！て言われました。
もうこれ以上傷つけるのは厳しいようです。
しごきメニューを変えていただけないでしょうか？

ドＭの美雪へ
自分の体を痛めつける事で快感は味わえたか？
味わえたなら、その感覚を忘れないように。
あと、どのくらい痛めつけたのか。私も見てみたいので、
可能ならば携帯で撮って見せてみなさい。

482だ。

父親に指導されたのか。
まあ、いいだろう。

これからは、身体全体の鞭打ちはやめにして、
おっぱい、尻、秘部の3箇所を徹底的に叩きなさい。

ドMの美雪へ

下の毛を全部剃れ。
後剃った後はまた命令するまで放置する事。

ドＭの美雪です。
3人ものご主人様から命令いただけて美雪うれしいです。
484番ご主人様。
体を痛めつけるのはすごい快感です。体がジーンときます。
自分の体を公に見せるのは抵抗があります。
すみません（涙）。
485番ご主人様。
そうですね、胸・お尻・秘部はブラとパンティーしてるからお父さん、お母さんにもバレないですね！
いいこと聞きました。ありがとうございます。
今日寝る前に早速、叩きたいと思います。
486番ご主人様。
明日お風呂に入ったときに全部剃ります。
そのあと厳しい命令をしてください。

485だ。

おっぱいと秘部と尻を徹底的に叩いた後、
乳首とラビアに洗濯ばさみを挟んで生活すること。

ご主人様、ラビアって何ですか？

>>480
雑巾掛けの時に尻は叩かれたか
尻叩きという名目はあったのか
尻叩きのときに羞恥心はあったか

以上の三点を詳しく

４８０ 続きを詳しく

ドＭ美雪へ

ラビアとは陰唇（いんしん）と言って、あそこの「びらびら」のことだ。
左右の乳首に1個づつ洗濯ばさみを挟んでブラをし、秘部の左右のびらびらにも
1個づつ洗濯ばさみを挟んでパンティーを履くこと。
あと、おまけにクリトリスにも1個挟みなさい。

新体操部のしごき　とてもナイス
さらに詳しく書き込み待ってます。宜しくお願いします。

４９３ どんな新体操部のしごきなんですか

４８０ 続きは筋トレの話

新体操部のしごき １７ ７０ ４７７ ４８０のような
きつくて辛くて しごきをしてみたい
きつくて 辛くて 苦しい しごきを考えて
詳しく

480様　前のバイト先で新体操経験者の子が言っていたのですがバレエのバーレッスンが死ぬ程
　きつかったそうです。新体操でバレエのレッスンってするもんなのですか？

　彼女が言うには週２回、バレエの先生が来てバーレッスンをするのだそうですが脚が外向きに
　なっていないと竹の棒で内腿をビシビシ叩くそうです。ヒップも締めてないと容赦なく叩かれ
　るそうです。１年はその日３時間くらいバレエレッスンだけ休みなしでしごかれ、気絶しそう
　になると先生はちゃんと見抜いていて気絶しないように棒でたたくそうです。
　ちゃんとできない子は腿、お尻が血がにじんだようになるそうです。また、すねを蹴られたり
　も普通のようです。

　　夏合宿に向かうバスの中でコーチが「２日目と３日目にはサプライズがあるわよ」という
　ので何かおいしい物でも出るのかと思ってたら、そのバレエの先生が登場してみんな青く
　なったそうです。合宿では床をつかむ訓練として板の間で裸足ですり足とかされられて豆が
　つぶれて血が噴き出しても許してもらえず、夜は脚がけいれんしっぱなしだったそうです。
　（素足でのすり足は宝塚などでもやっているそうです）

新体操できつくて 辛い しごきはあるんですか
詳しく １７ ７０ ４７７ ４８０ ４９７ のような
苦しく きつくて 辛くい のがあったら 教えて
しごかれたい

ドＭの美雪です。
492番ご主人様。
乳首と秘部を洗濯バサミで挟んで、ムチで体を叩きました。
あまりに気持ちよすぎてイキそうになりました。
もうクセになりそうです。

ドＭ美雪へ
492だ

そんなに気持ちよすぎてクセになるか？
では、今日は逝くまで続けなさい。

おっぱいで1回、秘部で1回、お尻で1回で合計3回逝く事。

ドＭの美雪です。
500番ご主人様。
とてもクセになっちゃいそうなんですが、あんまり体傷つけて、彼氏に裸見られる時が来たことを考えると不安になります。
こんな姿見られたら嫌われちゃうんじゃないでしょうか？

ドＭ美雪へ

大丈夫だ。
敏感な身体を見せてやれ！
彼も喜ぶぞ。

身体に傷がつかないしごきメニューも色々ある。

ttp://groups.yahoo.co.jp/group/kubi4_kubi4/

こういう太股系の他に知らない?

新体操部のきつくて 辛い しごき
１７ ７０４９７４８０ ４９７のような
しごき 詳しく教えて
きつくて 厳しくて 辛い しごかれたい

新体操での筋トレ中心のきつくて 厳しくて 辛くて 拷問みたいなシゴキ
考えて

ドＭ美雪
もう、終わりか？
口先だけのＭ女か？

ドＭの美雪です。
507番ご主人様。
口先だけじゃない！
ちゃんと命令どおりやってるもん。
今日も、ムチでビシビシ体を叩きましたよ。

某新体操部の思い出�B

脈上げを行った後は、補強(筋トレ)です
新体操では足を上げる動作が多いので、身体のバランスが重要になってきます。
そのため補強では、身体の軸を保つために腹筋と背筋を徹底的に鍛え上げます。

まずフロアの上に、全員で円を描くような形で仰向けになります。
そこから�@膝を立てての腹筋
�A伸身からのV字腹筋
�B脚だけ浮かせてキープ
�C上半身と下半身を軽く浮かせた姿勢でバタ足を　します

このメニューを時計回りで一人10回ずつ、大きな声でカウントをとりながら行います。
部員は全部で20名なので、一項目200回(秒)することになります。

�@�Aは、普段から鍛えられているのでなんとか平気なのですが、後半のメニューのしんどさは
いつまでたっても慣れることはありませんでした。

「どんなに苦しくても、ネガティブな言葉は言わない」というのが部訓なので
苦しくて、やめたいと思っても言葉にできないのも辛かったです
腹筋の苦しさを紛らすために周りの人たちは「ガンバー」、「これ乗り越えれば上手くなれるよ」、「笑顔っ！」など
カウント役の人たちを、励ましていました。
ただ、前向きな言葉とは裏腹に、その顔は紅潮し苦痛で歪んでいましたが…

ちなみに、声が小さかったり手を抜いてる子がいたらコーチが輪から外にに引きずりだして
全体練習が終わるまで補強と柔軟しかさせない、ということもありました

つづき

腹筋を終えると、次は背筋です
今度はうつぶせになり�@両手で頭を抱えて背筋
�A両手を伸ばして背筋
�B�Aの姿勢でキープ
�C�Bの姿勢で上半身を左右にひねる
�DOTL←この姿勢で背筋をしながら後ろ足を頭上まで蹴りあげる
回数は腹筋の時と同じですが、背筋はおへそが浮くまで上半身を上げないとカウントされないので馴れないうちはきつかったです
新入生に背筋が弱い子がいたのですが、よく輪から外されて、やり遂げるまでコーチにマンツーマンでしごかれてました
冬のオフシーズン(11月から3月まで)になると、1年生に体力がついたこともあり
上記の補強メニューを200gのアンクルを付けた状態で毎日こなさなければいけないので、地獄でした。


また休日の練習では、腹筋と背筋の後に、ろくもく(木のはしご)を使ってぶら下がり腹筋(別名「追い込み」)をします。
ぶら下がった状態で、両足を前に振り上げておでこにつかせる、これを100回行います。
先ほどの補強で、もう身体を曲げるのさえ辛いのですが、その後に10分の休憩があるので、それを目指して耐えるしかありませんでした。
追い込みの時はさすがに「もう無理です」などと弱音を吐いたり、握力がなくなり落下していまう人もいましたが
その度に「弱音を吐かない！もう一度最初からやりたいの？」「落ちてもいいから100回やりきりなさい！」とコーチが厳しい激を飛ばしていました。

すべてが終わると、その場に倒れ込み、うずくまって悶えていました。まるで地獄絵図のようでしたね
他の部活の人は哀れみの目で私たちを見ていましたが
当の私たちはあまりの疲れから、その場を離れることもできず、視線を遮るように背をむけるのがやっとでした

その時コーチたちは私たちなど気にも留めずに、パイプ椅子を10脚ほど、等間隔に並べていました。

５１０ の続きと時間ときつくて 厳しくて 辛くて筋トレ 開脚
を拷問風に考えて
休日の練習内容も考えて

ドＭ美雪へ

毎日よくやってるな。いい子、いい子だ。
ビシビシ叩くのはいいが、ちゃんとおっぱい、秘部、尻で1回づつ逝ってるのか？
簡単な報告でもしてくれないと、こちら側はわからないからな。

>480 続き超楽しみ　経験者の話は臨場感ありますね
ちなみに筋トレの時のコスチュームを詳しく聞きたいです

パイプ椅子という事は、開脚の柔軟ですね。

バレエでプロ目指す子達は１０代半ばぐらいの頃に個人レッスンで死ぬ程
鍛えられるんだってね。汗と涙とムチがプリマを作るって聞いたことあるよ。
口で言ってできなくてもムチで叩けばできるようになるということ。
松嶋菜々子さんみたいな先生がムチ持って甲高い声でしごいてる姿想像しちゃう。

ドＭの美雪です。
512番ご主人様
報告が遅れて申し訳ございませんでした！
今日も洗濯バサミを挟んでムチ叩きしましたよ。
これからは毎日の日課にします。
でも彼氏に見つかったらどうしたらよろしいでしょうか？

美雪へ
年齢、身長体重、顔の特徴、尻のでかさ、性格、学生時代の部活を書いてごらん

>513さん
コスチュームは冬場は黒のレオタードに黒のスパッツ、夏場はスポーツブラに、ショートパンツが主流でした
新体操部では、身長−120＝標準体重なので、汗がたくさんでる真夏には、サウナスーツをきたり
ラップで身体を包んで練習していた人もいました
新体操経験者でタレントの山崎真実さんは、冬場はサウナスーツにウインドブレーカーを着込んで、温水プールでランニングを
して汗だくになりながら、落ちない体重と格闘していたという話を聞いたことがあります
私の部もそうでしたが、規定の体重を越えると、試合はおろか、全体練習にも入れてもらえませんでした
コーチも、体重の話になると「自己管理できない人は部員ですらないよ、ただの他人」と口癖のように言っていました。
そのためか、体重をオーバーした人に対しては完全に無視していました
一度体重制限がきっかけで、キャプテンが交代したということもありました。

>>515さん
バレエは昔から凄まじいスパルタが平気で行われていたと聞いたことがあります
毎日朝から晩まで、棒で叩かれながらの厳しいレッスンが行われていたそうですね
疲れで倒れようものなら、頭からバケツの水をぶちまけたり、生徒の人格まで否定するような容赦ない罵声を浴びせたり。
布ナプキンの時代なので、タイツに血が滲んだままレッスンしていた子もいたとか…
それでも本人たちはなにくそという気持ちで、先生が帰ったあとも、
居残りで注意された所を何百回も繰り返し練習するのが当たり前だったそうです
厳しいしごきや罵声にも、常にできなかった自分を責めて、夜遅くまで妥協のない指導をしてくださる先生方には感謝する
そういう根性のある生徒さんが多かったそうですよ

>>497さん
バレエ関しても触れる予定なのでしばらくお待ち下さい

>>480
新体操は、柔軟性とタンブリングの技術は凄いですよね。
見た目は優雅ですが、筋トレ系も大変そうですし、
特に柔軟は押さえつけられて一番辛い練習だそうですが、
辛い時などはどの程度のメニューだったのでしょうか。

ドＭ美雪へ

512番だ。
洗濯ばさみを挟み、ムチ叩きは毎日の日課にしてよろしい。
そして逝く事も覚えなさい。
身体に覚えさせて感じなさい。

彼に見つかったら、貴方のために感度をよくするトレーニングしてると
言いなさい。
女性ホルモンのバランスを良くしてるとか・・・男性にはわからない事を適当に言えばよろし。
彼にドＭという事は隠すつもりなのか？

新体操で 筋トレ 柔軟 開脚 練習内容 練習時間 練習の辛さキツサ
詳しく

ドＭの美雪です。
520番ご主人様。
日課にしたせいか癖になってます。
淫乱な女になっていきそうで怖いです。
とりあえず隠して行きますけどいずれは彼氏とプレイしたいです。
なんて打ち明けたらいいでしょうか？

ドＭ美雪へ

ムチ打ちで逝ったのか？

美雪！517に答えるんだ

５１０の続編まっています
筋トレ 開脚 柔軟 練習内容 練習時間 も詳しく

523番ご主人様
ハイ、毎日イッてます。
でも自分だけでやってるのが物足りなくなってきました。
やっぱりだれかにやられたいです。
524番ご主人様
スルーしてしまい申し訳ありませんでした。
以後気をつけます。
罰として厳しいしごき命令をお願いします。
19歳で身長は161ｃｍ、体重は48ｋｇ、顔はAKB48の渡辺麻友似、お尻は小さめ、部活は水泳部でした。

５１０番さん 新体操部のしごき
もっとすごい 筋トレ 開脚 柔軟 長時間にわたるきつくて 辛い しごき

ドＭ美雪へ　523だ。

よしよし、毎日ムチ打ちで逝ってるのならよろしい。
次は股縄をしなさい。
やり方がわからなければ「股縄」で検索してみること。
これを毎日の日課にしなさい。

それから彼氏に、美雪は「ドＭ」ですとカミングアウトして
彼にも手伝ってもらいなさい。
いきなりだと、彼も驚くかもしれないので、それとなくＭ女は好きか？
興味あるかと聞いてみることだ。

美雪へ
水泳部ではどのような辛いしごきがあった？
沈められたりはしたか？

新体操部のきつくて 辛い しごき（筋トレ 開脚 柔軟）
ありますか 一度でもいいからきつくて 厳しくて 辛い しごかれたい
反対にしごきをしてみたい

>480さん
下級生はスパッツ無しとかはないんですよね？
そういえば、昔テレビでＴ女体大の特集で体重測定場面なんかも見たことあります。
女のコーチの前で体重計に乗って増えてたら罵声を浴びながら睨まれて･････
その後一人だけ校庭を何周も走らされて、挙句の果て団体演技の土台役？みたいなのに回されてました。
厳しい世界だと思いました。
そういえばその大学は当時競技会の出番の直前にコーチ（男性）が舞台の脇でお尻をパンッ！て叩いて選手を送り出すのが決まりみたいでしたね。

某新体操部の思い出�C

辛い補強の後は、椅子柔軟を始めとした地獄の地獄タイムが待っています
大体のメニューは
1左右開脚
�@負荷なし ５分 �A手上げ ５分×2
�B椅子 �C椅子で手上げ ５分×2 台に仰向になり浮いた足を床に付ける 5分2前後開脚
�@〜�Cまでは1と同じ
�D手上げで前屈 ５分×2 �E�Dで後屈 ５分×2
このメニューを2セット。その後
3肩関節・腰の地獄
※参考動画
http://youtube.com/watch?v=ZOELXk6Ms6s
http://youtube.com/watch?v=k5fhcAY-K90
これを3分×3セット

大体こんな感じです。柔軟は基本、レギュラーと補欠の2グループに分けて行います。
腰が地面についていないと正しい開脚とは言えないので、コーチが矯正していきます。
少しでも地面と床の間にすき間ができていると、コーチが容赦なく上からのしかかってきます。
また1、2の�@〜�Cは、一斉に行い、一人でも手を床についたら1からやり直しです
入部して間もない1年生は慣れない椅子柔軟での手上げに苦労していました。
手上げは自分の腕が負荷になるので、比べ物にならないくらいくらいキツイです。
足の太股や膝裏、ふくらはぎの筋はこれ以上ないくらい伸びきって、お尻の筋肉も切れそうな激痛が襲います。
この痛みに耐え切れず、何度やっても手をついてしまいます。もちろん最初からやり直し(1年だからといって甘えは許されません)
｢すみません、すみません｣と大量の涙と汗を流しながら、上がらない腕を必死に上げようとしますが、なかなか上がりません。
結局上級生が補助者となり、両手を掴んで無理やり上げたのですが、その状態での５分間は見るのが辛くなるくらい苦しそうでした。
中学で全国ベスト8だったモデル体型の綺麗な子も、鼻水を垂らしながら体育館に響くくらい大声で泣き叫んでいました。
しかし、新体操ではこのくらいはできて当然なので、コーチも私たちも心を鬼にし
｢うるさい！泣くな！｣ ｢このくらいで泣いてたら一生補欠だよ！｣
と、あえて厳しい言葉をかけていました
１時間に及ぶ地獄のような柔軟のあとは、コーチの怒鳴り声に気づかないくらい衰弱して、５分くらい起き上がれませんでした
(コーチの指示を無視したので、その後体育館を100周させられていましたが…)

続きです

また、体重が増えた子や、家で柔軟してこなかった子(一目でわかります)、授業中寝ていた子、練習態度が悪い子は
レギュラーと補欠関係なくコーチとに目をつけられて、下の横地選手らの動画の状況で
さらに2人に頭や膝、手を 抑えつけられ、上から乗られたりして徹底的にしごかれていました。


当時は｢なんで自分だけ｣と、思っていましたが、練習後にコーチから
｢新体操は美を表現するスポーツ。普段からその自覚がない生徒にフロアに立つの資格はない｣といわれたことで
はっとしましたね。それからは身を引き締めるようになり、つまらないことでしごかれることはありませんでした。
(といっても全てはコーチの気分次第なので、しばしばしごかれましたが)

3については、動画のとおり(本当にそのまんまｗ)です
それと動画を探していたらこんなの(1の�Dに該当)みつけました
http://youtube.com/watch?v=T6e3CX62tB4

世界にはいろんなトレーニングがあるんですね…

連投すみません

533の動画抜けてました
http://m.youtube.com/watch?v=de171R6O0zg
http://m.youtube.com/watch?v=YkKuMySq8n4

>531さん
スパッツは全員着用でした。ですが1年生はどんなに寒くても常に裸足が義務付けられていました
また、眉毛を剃るのもNG。あと部員全員ですが
髪型は常におでこを出してポニーテールかお団子にしなくてはいけませんでした

練習時間は平日は3〜5時間、休日は10〜12時間。
休みはお盆とお正月を合わせも1週間ありませんでした。

ご回答ありがとうございます。
それと新体操の柔軟の凄まじさ、良く分かりました。どこかの腱をはがしてまたくっついて一人前などという話も聞いたことありますが本当なのでしょうか？
また質問ですが、部の中で練習そのもの以外でもキツい事はあるのでしょうか？
女子だけに先輩後輩といった上下関係の厳しさは想像できますが、そんな中で練習以外にも厳しく絞られたりすることもあったら教えてください。
経験者の知り合いが居ないので色々聞いてスミマセン

美雪どこに行った？

ドＭの美雪です。
ご主人様申し訳ありません。
ここ数日、書き込みしようとしたらアクセスできませんとなって書き込みが全くできませんでした。
ほんといい迷惑です。
これからもシゴキをよろしくお願いします！

私、中高の頃バレエやっていましたがそのバレエの先生が昔、バレエ団に入ったころ、レッスン
や先輩のしごきはすごかったらしいです。
　480さんが書いているような腹筋や椅子柔軟で徹底的に鍛えられ、ムチでお尻、腿、わき、おなか
を容赦なく叩かれて血がにじんでくるそうです。頭の地肌や顔からも汗が吹き出し、ほんとに失神
するまで毎日１０数時間ぶっ続けでレッスンするそうです。（新人歓迎レッスン）
　また稽古場の床磨き、トイレのお掃除も新人の仕事で特に便器を素手で掃除しなければならなか
ったそうです。お掃除で不行き届きがあればパイプ椅子３個を持ち上げてスクワット５００回とか
いう罰もあります。発表会の準備などで仕事がのろかったりすると先輩に呼び出され画鋲をまいた
ところに正座させられ、お説教されたそうです。脂汗と涙が混ざって顔からぽたぽたという感じ
とのことです。その先生は後輩が入ってこなかったので３年くらいこの状態でしたが、後輩が入っ
てきた時は結局、後輩を厳しく育てるという名目のもと、同じく鍛えたらしいです。
その先生は本当に綺麗で優しい方なのですがこんなしごきをしていたなんて女の世界って本当に怖
いです。

ドＭ美雪へ
毎日の鞭打ちやっているか？
おっぱい、秘部、お尻で必ず各場所3回は逝く事。

それと次回からは乳首に洗濯ばさみと股縄をしなさい！
股縄はどこかのサイト検索で見つけること。
お風呂に入る以外は股縄を締めていなさい。最初は緩めでよい。

>>535さん

やはり礼儀でしょうか
一年生はとにかく礼儀作法を徹底的に仕込まれました
部員は体育館に入退室の時は、爪先立ちで
｢今日も一日よろしくお願いします｣
｢本日はありがとうございました｣
と大きな声で挨拶するのですが
爪先の体重の掛けかた、脚の向き、お辞儀の角度、手の位置、声の大きさなど
先輩が納得いくまで何度でも繰り返しやらされます
美しい演技は普段の美しい所作・態度の積み重ねがあって
始めて完成されるので、妥協は許されません
入部後、最初の一週間はひたすらこの挨拶の練習でした。最終日には声は枯れ、
爪先は血で染まり、ふくらはぎの感覚は麻痺していましたが、なんとかOKをもらえました
その時改めて｢とんでもない世界に足を踏み入れてしまった｣と思いましたね

またその日から、卒業するまで校舎内で先生や先輩を見かけたら
立ち止まって同様の挨拶をすることが義務付けられました

他にも先生が来たら、練習を止めて挨拶、すぐに椅子・テーブル・お茶類のご用意
車に荷物がある場合は、例の練習着のまま駐車場へ直行し運んだり
練習前のフロアマット敷き(他会場でも)など、雑用の一切を任されました

>>480さん　お返事ありがとう
新体操は高校３年間でしたね？　言われるとおり挨拶・礼儀は体育会の基本ですよね。
新体操の場合"美しい演技は普段の美しい所作・態度の積み重ね"というのが説得力があって余計にそうなるのだろうと思います。
どのスポーツでも強い学校は見知らぬ人が通りかかっても「こんにちわー！」という大きな挨拶は欠かさないようですけどね。
まあ世の中に出ても役立つので良い教育ではないでしょうか

私は大学の空手部でしたが、強烈なのは飲み会のときに先輩が後輩を徹底的にしごきます。首からごみ袋をさげさせられ日本酒を１升一気飲みさせられその後、先輩に押さえつけられて正面からみぞおちに正拳突きを入れられて無理やり吐かされるのです。
吐くまで殴られるのでかなりキツイです。男子も女子も同じようにやられます。ゴミ袋はたんまりと嘔吐物だらけになります。

遥さん
他にもしごきの事を書き込んでください。
お願いします。

ドＭ美雪
どこに行った？
もう終わりか？？？

あとはビール瓶で頭やお腹を殴られたりします。
仰向けに寝かされて、ビール瓶を口に突っ込まれて強引に一気飲みさせられ、そしてお腹にひざ落とし入れられゲロ噴射とかです。
飲み会部屋はいつも嘔吐物にまみれて異様なにおいが充満してました。

遥さん
飲み会の時の話ありがとうございます。ひざ落としは強烈でしょうね。
飲み会以外でもリンチのような事はありませんでしたか？
あと、血反吐を吐いた人とかいませんでしたか？

>>545
ひざ落としの瞬間ってどんな感じですか？
そして最高何回くらい？

飲み会以外では女子の新入部員が先輩の男子部員と付き合ってるのがバレて女子部員にリンチされてる子がいました。
顔を数発ビンタ張られた後は正拳突き、膝けりを倒れるまで入れられてました。
私はやられてないので聞いた話ですが、一瞬で胃の中の物が逆流してきて噴射してしまうんだそうです。
とても苦しいって言ってました。
お腹を殴打されることよりもすでにアルコールの影響で吐き気を催しているんだと思います。
私が見てたときはだいたい５,６回で吐いてました。

遥さん　ありがとうございます。
お腹を鍛えるにはどのような事がありましたか？
クランチ等の腹筋運動以外にバットとかで殴られたりしましたか？
地獄のしごき体験を聞かせてください。

腹筋練習では男子５００回、女子３００回を必ずやらされました。
そのあと仰向けに寝てお腹の上に乗ってもらって踏み踏みしてもらいます。
更に後ろ手に押さえつけられて正面から素手でパンチ入れられたり蹴りを入れてもらう練習もしていました。
突きや、蹴りの練習では先輩から竹刀で、腕、腰、脚、腹などビシバシ叩かれました。
組み手練習では倒れて意識なくなるまで殴る蹴るされることもありました。
ボディ殴られすぎて気分悪くなってトイレで吐く人たくさんいました。

遥さん
腹踏み、腹パンチ、蹴りなどのしごきで
一番地獄のような苦しみを味わったのは何ですか？

苦しくて動けなくなる瞬間はどのような感じなのでしょうか？

>>480さん
　体重制限についてもうちょっと聞かせていただけないでしょうか。
ハードな練習が食事制限やそれによる空腹、動きの鈍りなどでさらに負荷がかかると
思って。

>>550
アザはもう数え切れないほどって感じですか？
ビシビシ叩かれたりするしごきの後でも
お構いなくまたしごかれるのですか？

一番地獄の苦しみを味わうのはみぞおちに蹴り入った時でしょうか。
まさしく苦しく息できなくなってその場にうずくまってしまいます。
当時は体中あざだらけでしたよ。
しごきはそんなに簡単に許してくれるもんじゃありません。
倒れるかギブするかしないと止めてくれません。

遥さん
辛いしごきを受けても空手を続けた理由を教えてください。

ここのspeed55媚薬として使うと凄いよ
http://shinjuku-shiver.com/

尻は叩かれなかったの？

>555
負けたくなかったから・・。
あと殴り合い蹴り合いは嫌いじゃなかったし、いい仲間にもめぐり合えた。
鉄拳制裁もあくまでもしごきであってイジメは無かったから、とってもさっぱりしてた。
>557
お尻は竹刀でビシバシ叩かれましたよ。

遥さん
現在は何かトレーニングしていますか？
また、貴女は自分でＳだと思いますか？　それともＭですか？

新体操部のきつくて 辛くて 苦しい しごき ありますか

今でもお家で筋トレとかやってますよ。
自分はやっぱりＭだと思います。
大学の時付き合ってた彼氏も空手部の先輩で、夜のしごきを受けてました（笑）

はじめまして
遥はSじゃないの？

>>561
彼氏の夜のしごきって詳しく教えてもらえない？
なんかゾクゾクするー

遥さん
貴女自身はＭという事で、殴られて感じていたのでしょうか？
感じなくても、もっと殴ってほしいと思っていたのですか？
また彼氏からのシゴキ内容もお聞かせください。

夜のしごきは別名愛のしごき？ですかね。
あまり恥ずかしくてこの板では・・・。
結局おつきあいが女子部の先輩にバレてお姉さまたちに厳しいしごきをうけるはめになりました。
愛のしごきはふつうの若い男女ならすることですよ。

遥さん
男性との付き合いが先輩にバレてどのような厳しいしごきを受けたのでしょうか？
詳しく教えてください。
また、しごきとＭとの関係はお持ちでしょうか？
お願いします。

　高校の時、よく校舎の中庭でチアの子達が練習していました。夏休みは特に２年が１年をしごいている
ようで、図書館の休憩室から気づかれないように見学させていただいていました。
　１０人位の１年を並ばせてスクワット１０００回とか１００本ダッシュ、腿上げ（１回１０分位のを数
セット）等々、２年はさすがに竹刀とかは持っていませんでしたが厳しい声で
「ファイトー！」「もっと気合い入れて！」「きついっていう顔してるともっとしごくわよ」とか言って
責め立てていました。１年はみんなものすごい顔で鼻の穴全開にして頑張っていました。
一通り筋トレが終わると簡易マットのようなものをひいて柔軟や開脚をやっていましたがお決まりのように
２年が泣き叫ぶ１年をこれでもかって言うくらい鍛えていました。ダンスのレッスンでは数パターンあるダ
ンスを延々１時間とか１時間半位、休みなしで踊らされ、みんな泣きながらふらふらで踊っていました。
「ユミコ、もっと脚高く上げて！」「クミ、手先、脚先まできちんと！」等と厳しい声が矢次ばやに飛んで
きます。そして「１時間半位踊ってこんなにバテるなんてまだまだ鍛え方が足りないわね。こんなたるんだ
練習してるなら来週の夏合宿は地獄になるわよ」と先輩にしめられていました。
その時の１年の中に好きな子がいたのですが、鼻の穴を全開にして泣きながら汗だくで頑張っている姿は
今でも忘れられません。

新体操部のきつくて 辛い しごき 参考になりました
皆さんの きつくて 辛い 新体操部のしごきは？？？・

>>567
＞鼻の穴を全開にして
可愛い顔のチアリーダーが練習の辛さによって無様な姿になりながら醜態を晒す、萌えますなあ
もっとｋｗｓｋ聞きたいです

バレエ、新体操、チアのしごきがとても興味あります。
女が女をしごくときってほんと容赦しないよね。
小学校の時、クラスの女の子がバレエ教室をやってる母親（宝塚出身）に
毎朝４時から７時まで特訓されてて結構有名な話だった。
小学校から帰っても他の生徒たちがレッスンに来る時間以外は夜１１時ごろ
までまた特訓。できないと棒で叩かれるし、できるまで５００回でも１０００回
でも繰り返し。学校でよく寝ていた。レッスンつらいけど私はこうしてキレイ
になるのよ、って言ってたな。確かに首長でスタイルが他の子と違っていた。
その後、私は引っ越しちゃったがその子、本当に宝塚入ったらしい。
女って叩かれて鍛えられて美しくなるのかなあ。
しごき、猛特訓　万歳って感じ。

連投スマソ

　余談ですがこの母親の旦那は毎晩ひとりで夕飯食べてたそうで
　のちに離婚していまいました。orz

宝塚入ったら入ったで地獄のようにしごかれるんだろうね

父親はそういう方針には反対だったのかもしれんなあ

ロシア宮廷のバレリーナって小説　半分以上実話だそうです
今は古本屋で探すしかないかな

つべで｢fj crystal 150｣と検索すると
新体操日本代表のドキュメンタリーが見られるが相当きつそうだな
毎日8時間の厳しい練習、疲れて宿舎に戻っても自炊や洗濯などの家事や勉強が待ってる
それに加えて熾烈なレギュラー争いとか、肉体的にも精神的にもしごかれてるのがわかる
しかしこんなにハードな生活に耐えても、メダルに手が届かないとか…
採点競技の中で一番シビアかもしれない

どんな競技でもこんな感じではあるけどな
でも男子より女子、個人より集団の競技の方が厳しいような印象はあるね

★エロな体験談掲示板★
http://jbbs.livedoor.jp/otaku/11448/
・あなたが見た！体験した！エロな体験談や妄想ネタを投稿して下さい。
・雑談室でエロトークも楽しめます！

かかと落とし受けた人いるー？

ここ最近の流れで格闘技、オリンピックを目指す女子ボクサーさんはいるかな？
ジムでもいますんで。よかったら話聞かせて!

>>570みたいにしごかれたい
コンクールで上手く踊れなくて、日帰りで稽古場へ直行。
すでに夜9時で疲労困憊だがお構いなしで、できなかった箇所を徹底的に練習させられる みたいな

>>579
徹夜で練習とか、鞭で打たれまくるとか、泣きながら懇願しても許して貰えないとか。
そういうシチュエーションが萌える。
先輩にいじめられる、というのもいいかも。

やっぱりコーチが鞭を持ちながら指導ってあるの?

参考までに

厳しいバレエ教室ってありますか？ スレより抜粋

60 ：踊る名無しさん ：02/04/17 03:40
>>21
うちの教室の先生もプロ目指してる人のレッスンのときは
鞭もってるよ。乗馬用（？）みたいなやつ。
もちろんそんなに強くたたいたりしないけど、
けっこう痛そう。。（つーか痛い。。
一般のっていうか、ふつうの生徒のレッスンのときは使ってないけどね。
いつも秋の発表会では、どこかの劇団とかオーディション志望の人たちは
先生の振り付けした小品を踊るんだけど、そのときのレッスンはめちゃ厳しい。
特に発表会直前の総仕上げのレッスンのときには、１０分弱ぐらいの作品を
５，６人で初めから終わりまで通して踊るんだけど、
誰かの動きがおかしかったり、うまく踊れてなかったりするとそこで
音楽ストップ。そして、音楽ストップさせられた原因になった子の
悪かった部分に２，３回鞭。そしてその他の子たちにも「共同責任」
みたいな感じで背中とかに１回ずつ鞭。（たぶん気合を入れるため）
それから、また最初から、、って感じのくり返しなので、なかなか
最後まで踊りきらないんだよね。ホント、この時期のレッスンは厳しいよ。
でも、みんなよくついてきてるけど。マジで汗と涙って感じだよ。
って言ってる私も、そうやって鍛えられたおかげでインストなんかやれてる
わけだし。。みんな、バレエ大好きなんだから、ガンバレ！！


おまけ(ロシアのバレエ学校を舞台にした映画みたいです）
ttp://video.google.com/videoplay?docid=7438733030288596986#

新体操部でのきつくて辛くて 地獄の筋トレ 開脚 柔軟を考えてください
しごかれたいです
先生 コーチとしてもしごきたい

高校の時のバレエの個人レッスンの話です。
　バーレッスンやセンターレッスンで目隠しをして踊らされました。足の位置や
腕の位置等、本当にからだが分かってないと目隠しの状態では正しくできません。
たとえば「右足前の５番」とか言われても普段は目で見てやってしまうのですが、
目隠しではほとんど反射的にできるようになっていないとできないのです。
正しくできないと乗馬鞭が容赦なく飛んできます。目隠ししているので突然ぶた
れる感じで本当に恐ろしいレッスンです。脚がきちんと開いていないときは内腿
を何回も叩かれ、血がにじんできます。また動作が少しでも遅いと「遅い！」と
言われてお尻に鞭が飛んできます。センターレッスンでは最初の頃、位置がよく
つかめず、壁に激突して何回も鼻血を出しました。
　鞭に関してですがプロを目指すレッスンなら普通です。からだは正直で痛けれ
ば早くできるようになります。レオタードで背中があいているのは鞭で叩かれる
ため。発表会の前の追い込みレッスンでは暴れ馬用の鞭で叩かれることもあります。
（死ぬ程痛いです）また布団叩きで叩く先生もいましたがこれも本当に痛いです。
でもこの先生の鞭で多くのバレリーナが育ったのかと思うとどんなに痛くても先生
の愛だと思って頑張るしかありません。バレエにはそもそも才能の有無はないと
言われています。他の人の１０倍、２０倍、骨が砕けるほど叩かれてこそ上手になる
のです。厳しいとかいうレベルを超えていますよね。バレエはそういう世界なのだ
と思います。

>>584
そのときのコスチュームはどんな感じだったのですか？
レオタードの色及び長袖か半袖かキャミかとタイツの色、そしてスカートの有無を教えて欲しいです。

>>584
もっと詳しい情報希望。
1日・1週間の練習時間、先輩からのいじめ、など。

もうずいぶん前ですけど深夜の番組で高校生くらいの男子が女の先生（３０前半位）
にバレエしごかれてるテレビやってたよ。上半身は裸で黒のスパッツみたいなパンツ
のみでバーレッスンやってた。先生は細いムチみたいなの持ってておなかとかお尻
とか叩いてたけど、明らかにテレビ意識して手加減してた。
レポーターが男の子に「腹筋すごいですね〜」って言ったら「先生に踏まれて鍛え
られた。最初は腹筋がつってけいれんしたけど慣れました」って言ってたよ。
先生いわく「世界で通用するダンサーにするため、今が伸び盛りなので徹底的に
しごいて鍛えます。毎日猛特訓です。」とのこと。
見るからに厳しそうな顔の先生でしたが、上半身裸で踊らせて、ムチで叩くなんて
若干先生の趣味も入ってるような気もしました。
でも１度くらいこんな先生にしごかれてみたいです。

>>587
厳しくするのは才能があるからこそなんだろうね
バレエ団附属の教室だと、逆に長く続けてても才能がない子には、レッスン中完全に無視するらしい
でも習い事だから教師たちは才能なくても辞めろとは絶対に言わない。
言わない代わりに発表会の配役は毎年端役にしてみせしめにするんだとか
日本のバレエは、そうやって才能ない子を自主的に辞めさせて、能力のある生徒だけが残るシステムなんだそうだ
精神的な部分では部活よりキツイかも知れない…

(このレス書いてるうちにバレエ関連のＳＳを書いてみたくなったんだが需要ある？)

>>588
需要あります。是非お願いします。
　厳しい先生に鞭で叩かれてしごかれているのが希望です。

>>588

私もバレエの厳しいレッスンの話　お願いします。

　しごかれてしごかれてキレイになる女性に萌えます。

空手部ですが、女子の先輩から激しい腹部への殴打のしごきをされその場で嘔吐してしまったことがあります。

>>589 >>590
了解です。他にも入れてほしいシチュなどあれば承ります。

588様、ありがとうございます。希望シチュ以下の通りです。
　・気合いが入っていない罰として内ももをムチで１００回叩かれ失神しそうになる。
　・半日ぐらいの通しレッスンでばてて、罰として裸でレッスンを受ける。
　・腹筋を鍛えるため、先生に踏みつけられて号泣する。
　・バーレッスンで先生にすねやももを蹴られる。

　　２番目以外は実際にもありますよね。
　

＜lesson 0＞

夕方の更衣室。かすかに登下校中の子どもたちのはしゃぐ声が聞こえる
白いキャミソールタイプのレオタードと淡いピンクのタイツに身を包み
新調したグリシコのトゥシューズのリボンを、か細い指で丁寧に結ぶ

私は高揚してする気持ちを抑えられなかった。
念願の研究クラスへ進級したからだ。
私が通うMバレエ教室の研究クラスは国内外に数多くのバレリーナを輩出していることで知られている。
このクラスに入ることはいわばプロへの一番の近道なのだが、当然のことながら全員が研究クラスに入れるわけではない。
進級するにはテクニックはもちろんのこと、身長、体重、腕や脚の長さと身長との比率、さらには首の長さなど
ダンサーの理想的なプロポーションの基準をクリアしなければならない。
それだけに進級の知らせを聞いたときは本当に嬉しくて、うれしさのあまり部屋で32回転のフェッテをしてしまった。
後から聞いた話だけど中等（中学生）クラスで試験に合格したのは、私一人だけだったらしい。
今日まで毎晩、ロシアのマリンスキー劇場で大観衆の中、スポットライトを浴びながらジゼルを踊る夢を見た

もう、夢ではないかもしれない。もしかしたらヴィシニョーワやギエムになれるかもしれない。

そんなことを思いながら、ロッカーに掛けてある鏡でシニョンが崩れていないかチェックする。
「よし。大丈夫そう。」

小さな声でそうつぶやき、稽古場へと続く扉に向かった…

>>591
もっと知りたいです。
殴打のときは、両手を押さえられていたんですか？

二人に両手を押さえられて、先輩から胸に強烈なエルボと蹴りを入れられ、その後素手でお腹に強烈なパンチをもらいました。
胸筋と腹筋は鍛えていたのですが、何発かみぞおちに入ったところで気分が悪くなり吐いてしまいました。
先輩からは『だらしないね〜、こんな程度でゲロ吐くのかよ！』って罵声を浴びせられ、『もっと鍛えてやりな！』って号令がかかり先輩の一人が私の口にタオルをねじこんで、何度もお腹殴りを繰り返されました。
嘔吐物を吐き出すことができず飲み込むしかありませんでした。
つらくて涙で顔がボロボロになってました。
最後は膝をみぞおちに叩き込まれたところで失神しました。

<lesson １>
教室に入ると、すでに何名かの生徒がストレッチをしていた。
突然ドアを開けたからだろう。強張った表情でこちらを見ていた。しかし、ドアを開けたのが私だと気付くと、溜息をつきながら、またストレッチを続けた。
全部で5人。国内の主要なコンクールの上位入賞者ばかりだった。海外のコンクールに出ている人もいる。

それにしても、静かだ。

みなそれぞれタオルを使って足の甲を伸ばしたり、左右開脚をしながら太ももをマッサージしたりと
まるで儀式の如く、黙々と思い思いのウォーミングアップに精を出している。

彼女たちの背中からこぶのように隆起している二つの肩甲骨と、真っ直ぐ伸びた深い背筋のラインが
レッスンの厳しさを物語っていた。

<lesson １つづき>

改めて「すごいところにきてしまったんだ」と自覚した。いや、自覚「させられた」のだと思う。

それだけではない。伸びやかな肢体、綺麗なアーチを描いた爪先、細くそれでいて強くしなる筋肉はどれも美しく
純白のシンプルなレオタードがそれらをより引き立たせていた。

そんな光景にみとれているうちに、ふとあることを思い出す。

(挨拶しなきゃ！）

私は、近くのバーに足を掛けてストレッチをしている生徒に声をかけた。

「あ、あの、今日から研究クラスに入った、三枝みきといいます。よろしくお願いしますっ。」

私がそういうと、彼女はバーから足を離し、私を足の先から頭のてっぺんまで舐めるように見てから

｢岡島めぐみです。よろしく」

と少し微笑みながら言った。
初対面の人の身体を舐めるように観察してしまうのは、ダンサーの職業病のようなものだ。
その人が、体型的な面で自分より上なのか下なのか、あるいは自分と同じ舞台に立つに値する人物か、瞬時に「値踏み」する。
見られる側は決していい気はしないが、配役でいやでも優劣を晒される世界に身をおいているのだから、無理もない。

「地獄の特訓部屋へようこそ」

はにかみながら彼女はそう続けた。

彼女の、白くてか細い、だらんと伸びた二の腕は鋭い線状の跡がくっきりと残っていた。

588さんのSS、表現が細やかでとても素敵です。書きなれている感じですね。
展開を楽しみにしています。

とてもいいです 続き待ってます

ワガノワのバレエってレッスンそのものが拷問だっていうよね。
ロシアってバレエの国家試験のようなものがあるらしくて、上位
の成績で合格するために猛レッスンするのをテレビで見たことある。

友達にバレエやってた子がいるけど、女の先生のしごきはすごい
って言ってた。細い棒でお尻死ぬ程叩かれて、ひりひりして痛くて
暫くは椅子に座れないくらい。泣いても、立てなくなっても許して
なんかくれない。ムチが飛んでくるのみ…

　猛レッスン＋極端な食事制限で心身ともに追い詰められる。根性というかダイエット
ハイというか、普通じゃない精神状態になりながら夢に向かって進むのみ。
　こんなシチュエーションを想像するだけで萌えるのだが。

<lesson2>

彼女の二の腕に刻まれた「それ」を見て、彼女が先ほど発した「地獄の特訓部屋｣という言葉が
少なくとも、新参者の緊張をほぐすためのジョークではないことを確信した。

私はしばらく（といってもほんの数秒だったが）、「それ」から目を離すことができなかった。
彼女は私の視線を感じながら、腕を隠すといった「それ」を観察する行為を禁じるような行動はとらなかった。

｢そういうこと」

彼女は静かにそういって、壁に掲げられている時計を見た。
針が4時55分ごろを指しているのを理解すると、バーから離れ、稽古場の中央へと移動し始めた。
それにつられるように、他の生徒も集まる。鏡の方を向き、一列目に３人、一列目の間を埋めるように、ニ列目に1人が並びはじめた。
レヴェランス（バレエでの挨拶）の準備だ。他のクラスでは普通、先生が来てから行うのだが、どうやら「ここ」では違うらしい。
このクラス特有ルールを知った私は、空いている位置へと小走りした。
脚を交差させ、左足をポアント（つま先を立てる）。その状態で右腕は上に、左腕は横にして手先は包み込む状態で待機する。
その姿勢は、まるで鳥が羽ばたく様子を体現しているようだった。
一列目の真ん中は岡島さんだ。
鏡越しに目が合う。「頑張ってね」という合図なのだろうか。彼女は私の視線を軽いウインクで返してくれた。

<lesson 2> つづき

―5時00分。
静寂を打ち消すように、扉を開ける音がする。
その瞬間、稽古場の空気がどっと重くなるのを感じた。

扉の音の主は、研究クラス担当のＹ先生その人だった。
紅色のトップスに裾野の広い黒いパンツ、そして黒いシューズを履いている。
歳は30代後半くらい。腕や首は、生徒と同じくらい細く、また白かった。
黒く艶やかな髪は耳よりやや上の位置でゆるくまとめられている。左耳にだけしている銀色のピアスが印象的だった。

「それでは始めましょう」

Y先生が落ち着いた声でそう告げると、渡り鳥のように隊列を組んだ少女たちは、一斉に右ひざを曲げながらお辞儀した。


追記
>>599、>>600
お待たせしました。のらくら気質なため更新が遅れてしまい申し訳ありません。
ご希望のシチュは必ず入れますので、ご期待下さい。

599です。
　すごいドッキリする表現がありました。
　「左耳にだけしている銀色のピアス」というところなんですが、こういう
　つけ方をする女性っているものなのですか？

　このSSのストーリーは別にして、こういうつけ方をする女性には何か意
　味するところがあるのでしょうか？
　（野暮はQですみません）

連投スマソ

　左耳のピアスについてググッてみたら何となくわかりました。

　素敵な、ちょっとキワドイSSですね。楽しみです。

GWにチアの新人合宿があります。（４泊５日です）地獄の特訓だよって２年生から
脅かされています。朝と夜の１０KM走や筋トレが中心の基礎体力強化が中心ですが
後半はダンスのレッスンもあります。それぞれの項目で規定タイム等の目標値を
クリアしないとペナがあるのでこなすだけじゃなく、常に全力で頑張らないとダメ
なようになっています。「ペナがたまると夜寝れないよ」とか先輩は言います。
去年は坂道ダッシュで気絶した先輩もいるみたい。
なお、大学から「暴力的指導の禁止」という通達が３年くらい前から出ているので
ぶたれたりはしないと思っていたのですが、「OGは通達の対象外だよ」って先輩が
言っていました。実際、去年のダンスレッスンでは出来がひどくて、OGがクイック
ルワイパーの棒で新人の尻叩きをしていたそうです。
新人はシャワーなんか使わせてもらえません（そんな時間ないです）ので臭いからだ
での５日間ですが乗りきれるか心配です。

>>607
10KM走ということは屋外での練習もあるの？
（というかチアの練習は日ごろから屋外が基本なのかな？疎くて申し訳ない）
雨が降ったら相当厳しいでしょうね。
練習用ユニフォームはどんなタイプ？それとも自由？
さすがに着替えは毎日あるよね。

バレエの方続き楽しみにしています

バレエも楽しみだけど、>>607の報告も是非聞きたい。
罰則って具体的にどんなものなのか？
徹夜でマラソンとか筋トレとか、そういう感じ？

<lesson 3 >

　お辞儀を終えると、生徒たちは第一ポジションを取った。とっさに私も続く。
鏡に映る彼女たちを見て、改めてこのクラスのレベルの高さを感じた。スタイルはもちろん、見事なアンデオール（脚を外側へ向けた形）
花のつぼみを思わせる繊細な指先。ドガの絵に入り込んだ錯覚さえ覚える。
鏡に映る先輩たちに見とれているうちに、先生は隊列を縫うように歩き、生徒たちをチェックし始めた。
時々、生徒の腕や足先を細い指で矯正している。どうやら姿勢をチェックしているようだ。

Y先生は私の方へと近づくと、歩みを止めた。緊張で、指先がかすかに震える。
「ぐらぐらしないで!」
さっきまでの落ち着いた声が嘘のように、大きな声が閑静なスタジオに響く。
その言葉に驚き、自然と固まってしまった。

<lesson 3 >つづき

「そう」

再び、落ち着いた声になった。するとY先生は、レッスン前に岡島さんがしたように、私の身体を舐めるように観察した。

観察を一通り終えると、Ｙ先生はいくつか質問をし始めた。
「あなた、名前は？」
「さ、三枝みきです…」
「バレエを始めてどれ位？」
「10年です」
「中等クラスの担当の先生は？」
「Ｕ先生です」

緊張し通しだったが、なんとか回答できている。あまりに淡々としていて、質問と言うか、「尋問」に近かった。
しかし安心するにはまだ早かった。

「今日（稽古場への）入りは何時ごろ？」
「4時半くらいです。」

その答えに、Ｙ先生の表情が一変した。

尽かさず、私の背中や、太ももに手を当ながら告げた。
「ずいぶん余裕なのね。こんな冷たい身体と、硬い筋肉でレッスンしようなんて。このクラスを甘くみないで頂戴。なぜ遅かったのか知らないけど、少なくとも時間が無かったなんてのは「ここ」では理由にならないからそのつもりで」

怒られるのは必然だ。準備不足はケガにつながりかねない。私が甘かった。
前に立っている3人の背中に目をやる。
まだ乾ききっていない幾つかの汗の粒が、窓からの漏れた光に反射して輝いているのが見えた。

<lesson 3 >つづき

｢すみません｣
とにかく、こういうしかなかった。

｢これからは、生活の全てをバレエに捧げなさい｣
半ば呆れたような顔で、私の肩甲骨を手の平でピシャリと叩きながら言った。

Ｙ先生はゆっくり元いた位置へ戻ると、私たちに
今日は身体づくりを念入りに行うこと、基礎に重点を置いたレッスンをすることを告げた。

その瞬間、私は先程までＹ先生を見ていた生徒の目が、私に注がれているのに気づいた。

先生見つめる無垢で健気なそれとは違い、憎悪と落胆を秘めた眼差しだった。

その瞳の主に岡島さんも含まれているのを、私は見逃さなかった。

ありがとうございます
バレエ続きどんどんお願いします

バレエのストーリー、とてもリアルですね。経験者さんなのかな。
しごきもかなりきつそうで楽しみです。

学校指定ジャージ・ユニホーム・体操着などを着た僕を体育会系の厳しいシゴキで鍛えてくれる先輩を募集します！
僕を新入部員として
制限時間指定の長距離ランニングや腕立て・腹筋・背筋・スクワット
・手押し車・階段ダッシュ・うさぎ跳び・声だしランニング・柔軟体操・長時間足上げたまま固定する腹筋などの
厳しいメニューで徹底的にしごいてください。
その他の練習ニューもお願いします。
先輩が終わりと言うまで終わらない距離指定の無い無制限ランニングなども歓迎です。

泊りがけの合宿なども歓迎です。

しごいてくれる先輩メールください。
その際に練習メニューも簡単に書いていただけるとうれしいです。（厳しくお願いします）

<lesson 4>

Ｙ先生は私を含めた3人の生徒にバーに脚を向けて仰向けになるよう指示した。
ぶつからないように、お互いの間隔を十分にとる。

「その状態で、脚をプリエ（カエル足）にして。」

おそらく股関節の柔軟だ。それしても、なぜわざわざバーへ移動したのだろう？嫌な予感がした。

「残りの人は、寝ている人の両膝に乗るように。バーには掴まって構わないから。」

指示された生徒は、「はい」と告げると、おそるおそる、片足を仰向けになっている生徒の膝に乗せた。
乗られる生徒は、これから襲う痛みを覚悟したのか、すでに目を瞑っている。

「どうしたの？早く乗って。時間がもったいないでしょ。」
最後の、地面についている足が浮き、完全に乗った。約40kgの錘が、微かに浮いていた両膝を強制的に地面に押し付けた。

「キャーーーーーーーーーーーー」

静寂に満ちていた教室が、地獄に変わる。みな肩をすぼめながら顔を横に向け、断末魔にも似た悲鳴をあげる。

「うるさい！これくらい余裕でできなくてどうするの！」

「…はい。　うう…うぐっ　うっ　」

苦痛を押し殺すように、悲鳴が、徐々にうめき声に変わる。鼻頭は赤く、人形のように大きな瞳は大粒の涙であふれている。
Y先生は膝はきちんと地面についているか、踵同士ははきちんとついているか、入念にチェックして回った。
十分体重が掛かっていないと、上に乗っている生徒の肩を押し込んで負荷を掛けたりもした。

<lesson 4 >つづき

｢3分経ったら交替ね。これ以上うるさくしたら延長するからそのつもりで。」

その時、私は相手がいないまま、ぽつんと仰向けになっていた。
この場で負荷をかけることができる人がいるとすれば、ただ１人。Y先生だけだ。

Y先生は隣の組をチェックし終わると、私の頭の上を通り過ぎ、バーに掛けてあるタオルで額を拭った。
私に気づいてないはずはないと思ったが、念のため言った。

｢あの、私はどうしたら…」


「あら、いたの？すっかり忘れてたわ。どうする？私に乗ってもらいたい？」

愚問だった。稽古場においてバレエ教師は時に「ミストレス」と呼ばれる。
先生の好意を拒否することは、侮辱することと同義だった。

｢お願いします…」

そう言うしかなかった。先生は微笑し、タオルを丁寧にたたみ、再びバーに掛けた。

｢ちゃんと、踵を合わせて。そう。じゃあ行くわよ」

<lesson 4 >

準備が整うと、Y先生は黒のシューズを脱がずに、あろうことかジャンプしながら私の膝に乗った。
膝に激痛が走る。たまらず悲鳴をあげた。

「ギャーーーーー!!」

｢黙れ。うるさい！」

痛みに耐えきれず、先生のシューズを数回叩く。
しかし、叩いても叩いても、やめる気配はない。それどころか、さらに上からの負荷が強くなる。
雷に打たれような痛みで自然と涙が出てくる。たまらず懇願した。

「や、止めてください…っ」

先生の顔が一層険しくなる。

「お願いします。といったの誰？自分の言葉に責任を持ちなさい。」
｢うぐ…うっ、うぅ…」

痛さのあまり、声を出すこともできなくなる。ただシューズを叩きつづけた。
抵抗ともいえるこの行為にたまりかねて、告げた。

「あなたたち、この子の手を動かないように持ってて。」
隣で練習していた組の生徒が駆けつけ、私の手の自由を奪った。そこには岡島さんの姿があった。
岡島さんの方を見る。冷たい目で私をみている。その視線の温度とは裏腹に、私を掴む手は岩のように力強かった。

その後のことははっきりとは覚えていない。
ただ、絶え間なく悲鳴が飛び交う稽古場で、微かに先生が「かわいい子…」と言ったのは確かに耳に残っている

>>614>>615
感想ありがとうございます。
ちなみに経験者ではないです。ですが書籍やネットを参考に書いてはいます
>>605
自分も初めて知りましたｗでもバレエの先生って、その気がある人多そうですよね
厳しさ故の愛みたいな…。せっかくなので、そういう描写もちりばめてみますｗ

皆さん 新体操でのきつくて 辛くて 厳しくて 苦しくて
地獄の筋トレ 開脚 柔軟を考えて
夏の暑い日にしごかれたいし 反対にしごいてみたい

>>620 とても良いですね続きお待ちしてます
開脚より筋トレ中心でかいていただけると嬉しいです

いや、自分としては柔軟重視でよろしくお願いします。

新体操でのきつくて 辛くて 苦しい 筋トレ 開脚 柔軟
真夏 真冬 のしごきを中心で書いていただけるとうれしいです
鬼のコーチにしごかれたいし 逆に鬼コーチとしてしごきたいので
よろしくお願いします

新体操のしごきを体験してみたい
どんなきつくてもいいので

こんばんは
最近、私のSSでスレを占有してしまったので
バレエ以外を語りにくい雰囲気になってしまったように思います

そうした思いと筆の進みの遅さを考慮し、勝手ながらSS専用のブログを立ちあげ
そこを執筆の場とすることにしました。

http://novel.fc2.com/novel.php?mode=tc&nid=66763
また応援して下されば幸いです

ありがとうございます
ブログ続き楽しみにしています

http://www.xvideos.com/video412686/ballet_dancer_spanked_hard_for_disobedience_xlx

スレチかもしれないが念のため告知…

一億人の大質問！？笑ってコラえて！　5/12(水)　19:56〜20:54

【日本列島　チアリーディングの旅２０１０】
チアに青春を懸ける熱〜い女子高生達に密着するチアリーディングの旅！
チアリーディング日本一を決める大会で９連覇中の最強王者「箕面(みのお)自由学園高校」と
３年連続準優勝！今年こそはと雪辱に燃える「梅花(ばいか)高校」に完全密着！！

３年生が抜けた１、２年生だけの新チームが西日本地区の新人戦に挑む！
初の大舞台に果敢にチャンレジした女子高生たちに待ち受けていた試練とは？
新チーム・新人戦！　涙…涙…の波乱の結末！！ ハンカチのご用意を…

>>628
終わりの方で裸にされてバレエのポーズ取らされ、棒で叩かれているシーン
がとてもいい。
　こういう感じの画像ありましたらまたうｐお願いします。　

>>630
この画像みて思い出したけど、昔、レースクイーンがハイレグ全盛だったころ、
チームの中で垂れ尻の子はヒップアップの体操やウォーキングレッスンで徹底的
に鍛えられ、先生からこの画像のようにヒップをビシビシ叩かれたそうです。
少しは垂れ尻も直るそうです。

バドミントンの潮田玲子さんにしごかれたい・・・
スクワット1000回、もも上げ30分、走りながらの素振り２時間とか
ばてたらお尻にバシッと潮田さんの愛のムチ炸裂。立つまで容赦ない鞭。

「もっともも上げて、腰の高さまで上げなさいよ、ペース落ちてる。
まだ５分しか経ってないんだからもっと気合い入れないと鞭が飛ぶわよ。
声出てないね、10分延長する？　えっ、何ばててんのよ。立ちなさい。
早く立ちなさい。えっ、立てない？　いいわ、私の鞭で立たせて上げるわ。
＜潮田さん　パンツを脱がす＞
えっ、もう出しちゃってるの、しごかれてる最中に何考えてるのよ。
じゃ罰として鞭で叩いてあげるからお尻突き出しなさい。腕立ての姿勢で
お尻突き出しなさい。100発行くけど姿勢崩したら最初からよ。行くわよ、
ビシッ、ビシッ、ビシッ・・・・・・・」

玲子さんのスナップを利かせたムチ打ちがこうして始まりました。
玲子さんの腋の汗の酸っぱい香り、シューズの足の香りに包まれ
気が遠くなりました。

♪みんなの素敵なシチュも書いてみてください♪

新体操の山崎浩子さんにしごかれたい

マイナーだが、元新体操選手の山田海蜂さんにしごかれたい

ランニング8�`と、体育館の雑巾掛け20往復(同じ姿勢で)の朝練を毎日やらさせる。
さらに休日はアップとして縄跳び1万回。これが終わって初めてその日の練習が始まる。
どんなに忙しくても必ず2時間柔軟は欠かさない。もちろん毎日泣きが入るほど負荷をかける
200度できたら220度。左足ができたら右足と、終わりはない
休日などはなく、お盆は｢夏季合宿｣、年末年始は｢寒稽古｣
優勝以外はビリと同じ。仮に負けたら、その場でおさらい。優勝校と同じ点を取るまで帰れない

練習では泣く、吐く、喘ぐは当たり前。
しかし、フロアでその行為を犯すと監督から｢弱い奴｣と認定され、即レギュラーから外される

６３４さん そのほかの 筋トレ 柔軟 開脚など詳しく書いてください
合宿などの練習内容 時間 も

田丸麻紀さん、押切もえさんにバレエのレッスンでしごかれたいです。

田丸さんの大ぶりな手で、もも、お尻、おなかとか容赦なく平手打ちされ、さらに
乗馬用の鞭でビシビシ叩かれる。
「鞭で叩かれて痛いなんて思ってるうちはまだまだ甘いわ。上手くできるようにもっと
もっと努力しなさい。ちゃんとできないなら私も鞭で血の汗が出るまで叩くわよ。」
とか言いながらスレンダーな体の田丸さんが鞭を持ちながら手を腰に当てて睨んでいる。
脚が鉛のように重くなって上がらなくなってもレッスンはまだまだ続く。
「ほら、気合い足りないわよ、脚ちゃんと上げて、」
押切さんの厳しい声とともに、蹴りが数発。
こんな感じのレッスン希望です。

若い先生もいいが、根性論ﾏﾝｾｰな大先生もいいな
芸能活動も始めたバレエ少女を懲罰的にしごいてるのも〇↓


http://youtube.com/watch?v=BpX898EVfU4

新体操で筋トレ 柔軟 開脚 （きつくて 厳しくて 辛くて 苦しい）
しごきの練習内容 厳しくて 怖い 鬼のコーチに 夏の暑い日に しごかれたい
逆に部員をしごきたい
いい考えがありますか

リボンとかの演技のノーミス３０本通しっていうのはどうでしょうか？
大会用の演技を３０回続けてノーミスで終わるまで練習は終了しません。
ちょっとでもミスすれば１回目からやり直しです。途中休みはありませんので
死にそうになります。朝８時からスタートして夜の１２時でも終わらないことが
あります。そうなるとさすがにコーチも休憩をくれますが…
新体操はさすがに叩かれたりはしませんがその分徹底的に追い込まれます。本当
に半端じゃないですよ。
筋トレではアヒル歩きなんかいいですよ。しゃがんだ状態で前進・後退を体育館
で２０往復くらいしましょう。１年の時、罰トレで先輩にしごかれました。下半身
の感覚がなくなったのか、厳しい雰囲気に耐えられなかったのか、失禁しちゃった
子もいました。
なお、コーチは３０代が一番厳しいように思います。しごくことに快感を覚えるよう
ですね。私のコーチはちょっとアヒル口のカワイイ系の顔で声も高かったんですが、
声が体育館に響いて、緊張感ＭＡＸの雰囲気でした。
あと合宿にＯＧが来たりすると大変なことになります。腹筋１時間とかは普通で、
腹筋がつっておなかが変になり気絶しそうになります。ＯＧは「ここにＡＥＤあるよ。
これで直るかな？」とか言ってました。こら、ふざけるな。

部員は３０人 １年生は１０人 コーチは３人 体育館は専用
夏の合宿は朝の７時から夜の１０時まで
まず最初にグランド１０周走り各自のタイムがあり１秒でも遅れると５周のペナルテｲ
みんな必死に走っていました ひどい日は３０周くらいのときもありました
全員全速力で体育館にいき 体育館では メトロノームを使い
背筋 腕たて 背筋１００回×３セット テンポはコーチが早くしたり 遅くしたり
するのでそれにあわさなければなりません １人でもあわないとコーチの激が飛び
最初からやり直し３００回やるまで 全員Ｔシャツと短パンでしているので
Ｔシャツは汗でビショリ ブラジャーの線が見えるほになり 体育館の床が汗の水溜りができ
精神 肉体 つらいです ２人１組で手押し車をします 先輩が１年生の足首を持ちます
１年生はタイム内にゴールできないとペナルテｲとして先輩もグランド１０周走らされます
空気椅子２０分１人でも動いたりしたら１０分追加となります
昼からは１年生以外は種目の練習に入りますが
１年生は鬼のコーチが１人つき スクワット４００回をしてから練習に入ります
全種目ノーミスで１０回１回でもミスをしたらスクワット１００回何時間で続く
最後に全員でスクワット３００回 ある１年生部員は多い日で１５００回くらい
させられました
皆さんはそのほかにきつくて 厳しくて 辛くて 苦しい筋トレ 開脚 柔軟はありますか
どのようにしごかれたいですか 又どのようにしてしごきたい

部員は２０人 １年生は１０人 コーチが４人しかも全員女性 服装は Ｔシャツに 短パン
夏の合宿は朝の８時から夜の９時まで 専用の体育館なので気兼ねなく使える
練習前はグランド１０周走らされしかもタイムが決められていてタイムどうりに走れないと
５周ずつ追加のペナルテｲが ありみんな必死に走りましたＴシャツは汗でブラジャーの線が見えるほど汗でビショリになり
体育館に全速力で行き 体育館ではコーチが大きいメトロノーム３台用意してあり
それぞれテンポがあり Ａが早い Ｂがゆっくり Ｃが遅いとなっており
背筋 腕たて 腹筋 ２００回×３セット １人でも合わないと最初からやり直し
全員円になって初めはＡから始まり ２０回くらいからコーチが Ｃといってり
Ｂといったりバラバラにいいます コーチがいった瞬間１人でもあわないと見抜き
最初から何時間かかってもさせだれました それが終わり水分補給があり
その後 先輩との手押し車があります 先輩が１年生の足首を持ち
１年生が歩かなければなりません しかもタイムがあり決められたタイム１秒につき
スクワット１０回しかも先輩も連帯責任としてやらなければなりません
ようやく全部が終わり昼食後 コーチ３人が先輩たちの演技指導をし
１人のコーチが１年生の指導をします １年生１０人が手をつないでスクワット
２００回 ようやく種目の演技に入り 全種目ノーミスで１０回 １回でもミスしたら
その人はフロアーの外でスクワット５０回してから足り直し
最後の１時間全員でスクワットをやり ようやく その日は終わりです
Ｔシャツはバケツに水がたまるほどでき ブラジャーがすけるほどになり
１年生の多い人でスクワットが４０００回近くさせられた人もいました
レオタードを着て きつくて 厳しくて 辛くて 筋トレ 開脚 柔軟などでしごかれたい
誰が いい案がありますか
反対に女子部員を筋トレ 開脚 柔軟などでしごきたいと思います
何か考えがありますか

本当に厳しいとこだと試合前日でも容赦なく追い込むんだろうな
仕上げとして各種目5回のノーミス。これが終わるまで帰れない
普段はなんてことないが、連日の疲労で身体が動かずありえないミスも出てくる
それでもミスはミス。最初からやり直し。勝ちたいという思いから、根性で4回連続でノーミスを出すが
油断したのか5回目で何でもない所でミスしてしまう
あまりの疲労でその場で倒れる生徒たち。足は震え、汗だくになり前髪は額にへばりついている
たまらずコーチの罵声が飛ぶ
｢本番でもこんな醜態を曝す気？ほら、立て。休んでたら終わらないよ！｣
首にタオルを巻き、腕を組みながら生徒の尻を蹴るコーチ
気分が悪くなり一向に立ち上がらない生徒
｢スッキリするか？｣
｢…はい｣
そういうと生徒は一人、また一人と体育館裏へと小走りで駆けて行った
静かな体育館に生徒たちの嗚咽が漏れていた…

新体操部にはいってしごかれたい どんなきつい 筋トレ 開脚 柔軟でもいいから
きつくても 厳しくても 辛くても 何時間でもいいから
鬼のコーチでもいいから
反対に鬼のコーチとしてしごきたい
皆さんのいいがんがえは

６４１の続き 大会１週間前は最後の追い込みに入り普段コーチ４人ですけど
ＯＧが６人加わり１０人ら体勢で練習時間も朝の７時から始まり深夜近くまで
やるここもあります朝７時には全員Tシャツ 短パンでクランドに集合し
まず１周のタイムを取り１周のタイムが１０周分のタイムになるからです
部員たちにはタイムが知らせてないので走なければなりません 目標タイムが１秒でも遅れるともう５周追加となり
部員たちは必死に走りました 汗でＴシャツがビショリになっても耐えなければなりません
それが終わり体育館に行くと テンポの違う大きなメトロノームが３台あり
すくに円になるようにといわれ 背筋 腹筋 腕たで ４００回ずつしなければなりません
しかもメトロノームにあわさなければなりません 早くなったりスローになったり
するのでもし１人でもあわないと５０回追加させられ コーチの初めで開始し 最初の１０回は比較的 楽なんですけど
段々とテンポが変わり コーチの支持にあわせなければなりません １人でもズレていると
コーチやＯＧの激が飛び交い 肉体 精神的もきついです
それが終わり スクワット３００回 どんなに手や足の震えでも耐えなければなりません
足並みがあわないと５０回追加となり それでもひどいときは 空気イス１０分 そのあと体育館１００周

http://blog.livedoor.jp/sabaneco/

６４４の続き ようやく終わりその場にうずくまりコーチやＯＧの話を聞けないほどでした
コーチやＯＧの逆鱗にふれ昼からサプライズがあるといい 部員たちは期待していましたが
サプライズとは全種目ノーミスで１０回 しかも１０人のコーチやＯＧたちがＯＫが出ないと
１人でもミスをすると
全員スクワット１００回 疲労でミスがあってもいいわけだといい
さらにコーチなどの指示を無視したので スクワット２００回やったのち体育館１００周その繰り返しが
４セットさせられました

試合の数日前は最後の追い込みに入ります 普段はコーチ４人なんですけど
ＯＧ６人が加わり１０人になります 合宿なので体育館やグランドも貸切状態で
気兼ねなく使えもってこいでした 朝の７時に全員Ｔシャツに 短パンで集合といわれ
７時にグランドに行くとコーチとＯＧ４人がまっていました
部員たちにグランド１周は走しらせてタイムを取りそのタイムが１０周分でした
部員たちにはタイムどうりに走れないと５周の追加 前の人と間隔が少しでも開いても５周走ります
Ｔシャツでやっているので 汗でビショリになり耐えなければなりません
体育館では大きいテンポの違うメトロノーム３台置いてあり
コーチが腹筋 背筋 腕たての順で４００回ずつしなければなりません
テンポは３台と違うのであわせなければなりません １人でもあわないカウウントが０になり
なり５０回プラスされます コーチの初めで始まります
ようやく終り部員たちは疲労で床に倒れこみますが コーチたちは情け容赦なく
次の指示を出します 部員たちはコーチなどの指示がきけなかったため
逆鱗に触れさらに過酷な筋トレするといわれ まずグランド２０周が課せられ
その後体育館ではスクワット３００回 体育館３０アヒル歩き３０往復ぐらいしました

６４７の続き ようやく終わり コーチたちが昼からサツライズがあると
いっていて 部員たちは楽しみにしていましたが
部員たちは恐怖になりました なぜなら全種目ノーミスで１０回
しかも１０人のコーチが１人でもＯＫがないとカウントされません
何回もやっているうちに 集中力がなくなり少しのミスでも許してくれません
あんまり多いと練習をやめさて 罰としてさらに過酷の筋トレをかせました
今まではスクワット３００回が５倍の１５００回 プラス体育館１５０周をさせ
すべてがおわったのは深夜１２時近くでした

中身はいいが、文章がグチャグチャで読んでいてイライラしてくる。
もっと落ち着いて、誤字に気を付けながらカキコしてくれ。

確かに ６４９さん ６４７ ６４８ どのとうに書き直す

強豪校で新体操をしています普段はコーチ４人と部員３０人 １年生は１０人
夏休みに強化会宿に入り その間は体育館 グランドは貸切になり 宿題も免除になり
新体操に打ち込めるようにしています 前日にコーチが朝の７時にグランドにＴシャツと短パンで集合してね
サプライズがあるという ７時にグランドに行くとコーチの代わりに見られないＯＧ１０人来て コーチは帰っていった
ＯＧたちは今から１ヶ月シゴキにきたといい それがコーチ言うサツライズだった
さっそく１周 走らせてタイムを取り 目標タイムを決めますそして２０周 走ります
全員が目標タイム内にゴールできないと １０周 前の人についていけないと５周の
ペナルティをかせました 部員たちは必死に 走り 汗でＴシャツがビショリになり ブラジャーの線が見えても
他の部活の生徒に見られる心配がなかったからです その日は１００周近く 走らされ その場に倒れこみました
ＯＧが体育館に行き次の筋トレが待っているんだといい 時間を無駄にするのかいい
特別に１０分休憩時間をやるといい

６５１の続編 １０分の休憩後 体育館に行くと ＯＧたちは部員たちがかわいそうなので
汗でビショリになったＴシャツを着替を許可しました
体育館にはこの日の為に特別使用の大きいメトロノームが１台置いてあり
ＯＧたちは次の筋トレの説明をし これを使い 腹筋 背筋 腕たて３００回を命じ
早くなったり 遅くなったりするので あわせないといけないのです
もし１人でもあわないとカウントが０になり 最初からやり直しです
ごまかしても無駄です 絶えず 部員の周りにＯＧたちがいるからです
ＯＧの始めで開始します 最初の１０回は比較的 早かったんですけど
段々とテンポを変えていくので ついていくのかせいっぱいでした
あんまりミスが多いのでＯＧたちが怒り これは中学生程度の筋トレだといい
こんなことでは強豪校といえるのかといい 部員たちは疲労困憊で動くことさえ
できない状態なのに 部員たちは必死になって全部やりとおしましたが
それでもＯＧたちは納得しません 時間がかかり過ぎ 本当は３０分の休憩があったんですけど
取りやめになり さらに過酷な筋トレをかせました ろくもくを使い ぶら下がり情態で両足を前にして
ふり上げおでこにつかえるのを本当なら１００回させ 疲労で身体が曲がらなくても
やり遂げないと 給食がことができません すべてが終わったときは 動けないほどでした
１４時でした 特別に２時間の休憩をやるといい 給食と着替えてから 集合といい部員たちは出ていった

６５１のさらに続編 ２時間後体育館に集合し今から種目練習でノーミスで１０回
ＯＧたちの１人でもＯＫが出ないとカウントされません 頑張るしかないのです
演技がノーミスでも笑顔がないといってカウントされず あと１回でミスをして
０になったり あんまり進まないので ＯＧたちは怒り練習を中断し部員たちに
このままでは優勝はできないといい 部員たちは筋トレなどで疲労と集中力が
なくなり話も聞けない状態で 言い訳だといい まだしごきたらんといい
練習の変わりに 過酷な筋トレをさせました
深夜でもグランドは照明はつくし 周りに人家がないので気兼ねなくでき 楽でした
あまりにもかわいそうなので 簡単な夕食だけ取らせ 後は休憩もいつ終わるのかも
ＯＧに一任されているのでわかりませんでした
ほんの少しの休憩の後 まずグランド５０周 体育館１００周 ウサギ飛び３０往復
２人１組の手押し車 ２０往復で交替 最後に地獄のズクワット３０００回
完全にすんだのは 明け方の４時でした 次の日も７時から練習が待っています

大会があり 優勝はしましたが コーチ納得しませんでした 本来なら試合後１週間は
休みになるはずなんですけど １週間後 さらに筋力強化するために ２ヶ月の強化合宿をすることを
きめ 部員たちにいい あわせたい人がいるといい 不安になりました
この前のＯＧだったらどうしようと思いました
ＯＧが１０人来ましたが この前の人と違い最強ＯＧでした
３０人の部員たちを車に乗せて連れて行き 学校も特別に休学扱いにし
練習場所に連れて行きそこは大きい体育館で宿泊所にもなり
期間中は関係者以外立ち入り禁止でしたので しごきも 練習も思う存分でき
好都合でした みんなの前で容赦なくしごきといい 朝の７時に集合するようにいい
何の服装で集合といわないので不安でした 多分みんなジャジーだと思い
７時に集合してみるとＯＧが何でジャジーでくるんだといかり その場でレオタードに着替えさせ
ＯＧたちは今日は初日なので筋トレはやらないつもりでいたのに
気が変わり 体育館５０周 走らせ２０周目からみんなレオタードが汗でビショリになり息が上がり
ＯＧはこれが優勝校かといい これは中学生程度筋トレだといい
ダラダラするなといい 部員がきついです 休ましてくださいというと
逆鱗に触れもう５０周追加で休憩にするといい みんな必死に耐えました
走り追え休憩は５分しかあいません その間で水分補給をしないと
次の休憩はＯＧたちが決めるのでわかりません
ダラダラするなといい 時間を無駄にするのかといい 指示に従えなかったので ほんとはスクワット
１００回だった のですが ペナルテｲとして５００回するとうに課せられました
もし１人でもあわないと０からはじめ 何時間かかっても５００回やるんだといい
あまりにひどいと ペナルテｲとして 体育館いいというまで 走らされました

わざとおかしな日本語を使っているのか、外国人なのか、知恵遅れなのか。
しっかりした文章ならば萌えるんだけど、そもそも同じような内容を何度
も書いているのはなんか意味あるのか？

新体操をしています 誰か 地獄の筋トレを考えて
どんなにきつくても 厳しくても 辛くても 泣かないし 何時間も 耐え抜きます

私は関東地方のある市に住んでいました。
この市には文武両道の私立の中高一貫進学女子校があり、優秀な小学生は皆
その学校を目指していました。
私は特別成績が良かった訳ではなかったでしたが、両親や先生の薦めもあり、
この学校を受けることにしました。
この学校は文武両道を標榜しているだけあって、試験科目が学科試験や面接
のみならず体力試験もあり、しかもその体力試験の成績が合否に大きく影響
すると言われていました。
体力試験を突破する為には勉強だけではなくスポーツにも一生懸命取り組ま
なくてはならないということもあり、市内の公立小学校にはスポーツ少年団
（クラブのようなもの）が多く設立され、盛んに活動を行っていました。
私が受験する頃は、その中高一貫校では特に陸上部・バレーボール部・テニ
ス部に力を入れていましたので、私は体力試験の選択科目を陸上長距離科目
にしようと決めました。
しかし、私が通っていた小学校にはバレーボールクラブはあったものの、陸
上スポーツ少年団がなく、しかたがないのでバレーボールクラブに入って、
体力試験もバレーボールを選択しようかとも思いましたが、バレーボールは
人気があって倍率が高いと聞いていたので、やっぱり陸上科目で試験を受け
ることにしました。
小学校の先生が相談に乗ってくれて、私が通っていた小学校の直ぐ隣にある
公立中学校の陸上部の顧問の先生に話をつけてくれ、6年生の4月から6年生
の3学期(入試の直前まで)まで、その中学校陸上部に特別受講部員という形
で練習に参加できることになりました。

この中学校の陸上部は、公立の中ではハイレベルな選手が多く、また、練習
量が多くて先輩後輩の関係も厳しいことで知られていました。
もし私が私立を受験しなければ(または受験に失敗すれば)、学区の関係上こ
の公立中学校に通うことになっていました。
私がこの中学校の陸上部に入部することになったのは、表向きには6年生の
1学期からですが、実際にはその前の春休みから通い始めました。
練習は毎日午前6:30から始まりますが、私は6:00まで部室に来ることを先輩
に命じられました。
6:00から15分間で部室の掃除や運動用具の準備などを終わらせ、6:30の練習
開始時間までの15分間は、登校してくる先輩達に大きな声で挨拶をしながら、
日替わりの筋力トレーニングをするように指示されました。
その日替わりの筋力トレーニングは、スクワット・バービージャンプ・腕立
て伏せ・足揚げ腹筋・斜め懸垂・股割り柔軟、でした。
回数は指定されませんでしたが、少しでも動きが遅かったり先輩への挨拶の
声が小さかったりすると、「しっかり練習しろ」と言われて、縄跳び用の縄
を改造したムチ(と先輩は呼んでいました)でお尻や太股を叩かれます。
股割り柔軟の時は、大きく開いた股間を土足まま踏まれる時もあり、短パン
には靴の跡がくっきりと残ります。
ムチで叩かれると思わず声が出てしまうほど痛いですが、姿勢を崩したり動
きを止めたりすると、それを理由にして更に叩かれるので、「すみませんで
した」と先輩に言って、そのまま練習を続けなければなりませんでした。
本来、部室の清掃や準備をするのは1年生の仕事なのですが、私は1年生より
も年下なので、私が一人でそれらの仕事をさせられることになり、この年度
の1年生は私のお陰でかなりラクな思いをした筈です。
本来であれば、1年生は日替わりで清掃当番をやって、もしちょっとした粗
相や先輩の機嫌が悪かった時などは、思い切り罵倒された上に、罰練習とし
て夜遅くまで居残りマラソンをさせられたりするのですが、この年度だけは
それらの全てを毎日私が一人でしなければならないのですから、1年生の負
担が他の年度に比べてどれほど軽かったことか。

私の住んでいたこの町では、小学生は体操服で登校するのが日常となってい
ました。
小学校も中学校もブルマではありませんでしたが、いわゆるハーフパンツで
はなく、ブルマに近い形状の短パンでした(腰部のみではなく、裾部にもゴム
が通してあるタイプで、結構ブルマに似ていました)。
私は家を出る時点で中学校の体操服を来て、練習が終わったら小学校の体操
服に着替えようと思っていましたが、先輩から「あんたは本当は小学生なん
だから小学校の体操服で来い。そして、中学校の入口で中学校の体操服に着
替えろ」と命令されました。
先輩達にとって、小学生の私はシゴキやイジメの格好の対象になってしまっ
たようで、なんと中学校の入口では、小学校の短パンを脱ぐ→小学校の半袖
体操服を脱ぐ→小学校の体操服を畳んでバッグにしまう→中学校の体操服を
バッグから取り出す→中学校の半袖体操服を着る→中学校の短パンを履く、
というように事細かに手順を指示され、下着が丸見えになる時間が一番長く
なるように決められました。
流石に中学校の正門でこんなことをすると、先生や近隣住民に見つかってし
まうので、校庭の端にある生徒しか使用しない通用門でするように言われま
した。

恥ずかしくて恥ずかしくて、こんなに恥ずかしいことをさせられるくらいな
ら中学校の部活に参加するのを止めようと思いましたが、私立中学校には行
きたかったし、話をつけてくれた小学校の先生にも悪い気がしたので、涙を
こらえながら、先輩の命令通りに着替えをすることにしました。
この着替えは、朝連開始時、朝連終了時、放課後練習開始時、放課後練習終
了時の1日合計4回させられます。
最初の頃はもうとにかく恥ずかしくて、涙を浮かべながら、でも躊躇すると
先輩達に「早く着替えろ、罰練習させるぞ」と脅かされ、必死になって着替
えていましたが、暫く時間が経つと、早く着替えるコツを掴んできたのと、
下着姿を先輩達にさらすことに慣れてしまったのか、そんなに恥ずかしくな
くなりました(それでもかなりイヤでしたが)。
ただ、私が下着姿で着替えさせられていることが小学校の同級生や中学校の
他の部の男子生徒などにも噂になり、放課後練習開始の時の着替えは、私の
着替えを見るために集まってきた男子同級生や他の部の先輩達が沢山いて、
本当に恥ずかしかったです。
また、朝練習開始時の着替えは、早朝と言うこともあって私以外には先輩達
も誰も未だ学校に来ていないので、ズルをして下着姿をさらさずに着替える
ことも可能ではありましたが、たまに気まぐれで早く来る先輩がいたので、
毎日指示された通りに着替えていました。
屋外とは言え、誰か他人に見られながら着替えるのと、放課後のように多く
の男子にジロジロ冷やかし半分で見られながら着替えるのでは、精神的にか
なり負担が違いますが、それも次第に慣れてしまいました。

朝連は6:30から8:00までです。
練習内容は先輩と同じで、準備運動(ストレッチなど)・校外マラソン(約4キ
ロ)・筋力トレーニング(腕立て伏せ・腹筋・スクワット・二人組みで馬跳び、
など10種類をそれぞれ100回ずつ)・校庭をダッシュ(200m x5周)・整理運動、
という感じでしたが、小学生の私が90分間みっちりとこれだけの運動をこな
すのはかなり大変でした。
少しでも遅れると顧問の先生(勿論中学校の先生です)に竹刀(正確にいうと
竹刀ではなく竹製の棒のようなものでしたが、先輩達は「竹刀」と呼んでい
ました)でお尻や太股を叩かれます。
私が部活に参加し始めたばかりの頃は、多少手加減をしてくれましたが、数
日後には「お前も立派な部員の一員なのだから、手加減せずに指導する」と
宣言されて、先輩達と同じように叩かれるようになりました。
顧問の先生が来ない日は、キャプテンと副キャプテンが交替で指導をしまし
たが、顧問と同じように竹刀で後輩達をしごきました。
遠慮があって同じ学年である3年生のことはあまり叩いたりせず、2年生以下
を主に叩きましたが、時々私がターゲットにされ、必死で練習しているのに
「やる気が感じられない」「たるんでいる」といった抽象的な難癖をつけて、
校庭の真ん中でお尻を高く突き上げた四つん這いの姿勢で、「すみませんで
した」と言って何度も竹刀で叩かれました。
縄跳びを改造したムチ(改造と言っても、ただの縄ですが)もとても痛かった
ですが、猛練習の合間という緊張感の中で叩かれる竹刀の痛みも相当なもの
でした。

練習試合直前の3年生(特にレギュラー選手)がミスをしたりすると、顧問の
先生はその先輩を練習の列から外して、校庭の隅で気をつけの姿勢で思い切
り往復ビンタをしたり、お尻を突き出させて泣くまで竹刀で叩いたりしてま
した。
8:00に練習が終わると、また私1人で用具の片付けや部室の戸締りをし、通
用口で中学校の体操服から小学校の体操服に着替え、小学校の朝礼開始時刻
ギリギリの8:15に教室に滑り込んでいました。
大急ぎで着替えをしなければならないのですが、手順通りに着替えないと、
先輩に見つかって放課後練習の時にどんなにツラい罰練習をさせられるかわ
からないので、ちゃんと下着姿を晒しながら手順に従って着替えていました。
部室の戸締りをするのも私の仕事なのですが、時には先輩が普段は開閉しな
い部室の側面上部の窓の鍵をわざと「開」にしておいて、まんまと私がそれ
を見落としてしまうと、やはり放課後にキツい罰が待っています。
「何故きちんと戸締りをしなかったのか？」と詰問され、「反省しているか
どうか、身体に聞いてやる」と言って、部室の前で四つん這いにさせられて、
何度も縄跳びムチで叩かれたりします。
きっと先輩達も1年生の時に同じような手口でしごかれて、それをただ陸上部
の通過儀礼のように同じシゴキを私にしているだけなのでしょうが、私にとっ
ては本当に辛かったです。
泣いてはいけない、と負けず嫌いっぽい感情はありましたが、ムチの痛みと
他の部の人達にも見られているという恥ずかしさから、思わず涙を浮かべて
しまうこともありました。

放課後の練習は15:30からでしたが、小学校は14:30くらいには終わるので、その間
の時間は小学校の校庭を1人で走ったり、柔軟運動などをしていましたが、私が受
験しようとしていた私立校は内申点も重要視するということだったので、私は学級
委員をしたり、学級委員の中から選ばれる児童会の副会長をしたりして、様々な学
校行事の準備などもしていました。
大抵は放課後に学級委員や児童会役員が集まって、新入生歓迎会の出し物の準備を
したり企画を考えたりするので(所詮小学生なので、先生が大半を考えてくれます
が)、その1時間は個人練習をするよりも児童会の時間として費やすことが多かった
です。

私の小学校の担任の先生には、私が中学校の陸上部に参加していることや私立校を
目指していることを伝えてあって、最大限配慮してくれましたが、だからと言って
ひいきをする訳ではないので、教科書を忘れてきてしまったり、自習時間にクラス
の男の子達がふざけっこを始めて、学級委員の責任を問われた時などは、しっかり
と罰を受けました。
宿題や準備物を忘れた時は、アイテム1つにつき漢字書き取り5ページ、悪ふざけを
したり委員としての仕事しなかった時は校庭3周、というように決まっていました。
5・6年と二年連続で担任だった先生は「忘れ物をするのはたるんでいる証拠」だと
言って、忘れ物についてはとても厳しく指導していて、例えば算数の授業の準備一
式を家に忘れてきてしまった場合、教科書・ノート・計算ドリルの3アイテムを忘
れたとみなされ、漢字書き取りを15ページ命じられます。
しかもその書き取りは翌日朝までに先生に提出しなければならず、もしそれをして
こないと、翌日までに30ページの書き取りをしなければならなくなります。
なので、クラスの中で忘れ物をする人は殆どいなくなり、かなりだらしない感じだ
った男子もしっかりと宿題や授業の準備をしてくるようになったので、かなり漢字
書き取りの効果はあったように思います。
私は結構しっかりしている方だったので、5年生がの終わりまであんまり宿題を忘れ
たり教科書を忘れてしまったしまったりすることはなかったのですが、6年生になっ
て、部活に参加するようになって、更には夜遅くまで進学塾に通うようになり、肉
体的にクタクタなのに塾の宿題もしなければならないという状態になったからか、
つい宿題をやり忘れたり、ノートを家に置き忘れたりすることが時々発生し、その
度に漢字書き取りをさせられました。
普通の宿題・塾の宿題にプラスして漢字書き取りを時には10ページも15ページもし
なければならないのは、本当に辛かったです。
なかなか終わらなくて、殆ど徹夜状態で翌朝を迎えるようなこともありましたが、
でもそれは私が忘れ物をしたりするからいけないんだと自分に言い聞かせていま
した。

放課後の練習ですが、15:30から練習開始なので、私は15:15までに部室に行って、
掃除と準備を終えておかなければなりませんでした。
小学校での1人での練習や児童会活動を終えて、直ぐ隣にある中学校の校庭の通用
門で、同級生の見ている前で下着姿になって小学校の体操服から中学校の体操服
に着替え、大急ぎで準備をします。
中学校の体操服ですが、朝連で汗をびっしょりかくのですが、どこかに干して乾か
しておくこともできないので、朝連終了後は汗でしめったままバッグに閉まってお
くしかありません。
放課後練習の為にその湿った体操服を着るのは、独特の気持ち悪さがあり、下着姿
になることよりはマシでしたが、とてもイヤなことでした。
放課後の練習も基本的には先輩達と同じメニューを行います。準備運動・校外マラ
ソン・筋力トレーニングなどですが、先輩に目をつけられた日は「お前は今日は特
別メニューだ。校外マラソン追加で5周しろ」と言われ、1周2キロほどのマラソン
コースを5周、つまり合計10キロ走らされました。
しかも私の町は坂が多いところなので、かなりアップダウンが激しく、平地の10キ
ロとはその辛さの度合いが違います。
校外マラソン10周は、レギュラー選手が校外記録会でよいタイムが出せなかった時
の罰則練習としてよく顧問の先生に命じられていましたが、私は別にミスも何もし
ていないのに、先輩の単なる気まぐれでこんなハードな練習を課せられていました。
先輩は私が真面目に練習しているかどうかを校門や通用口の辺りから監視している
のですが、体力の限界に近いような様子で走っている私の姿を見て「真剣さが無い」
「小学生だからと言って甘えるな」なと言い掛かりをつけて、一時的に走るのをや
めさせて四つん這いにさせ、何度も竹刀や縄跳びでお尻を叩きます。
お尻を叩かれる痛みは半端ではないですが、叩かれている間はほんの短時間ですが
走ることから解放されるので、お尻の痛みよりも休めることの嬉しさの方が良かっ
たです。

私には3つ下の弟がいるのですが、私が小学生なのに中学校の体操服を着て汗びっ
しょりになりながら顔を真っ赤にしながらハァハァ言って走っている様子や、時
には校門の前で先輩にお尻を叩かれている場面などをよく目撃していたらしく、
母親に「お姉ちゃんは今日も中学校の練習で叱られてたよ」とか「先輩に怒られ
てお尻を叩かれてたよ」と告げ口をしていました(幸いにも下着姿で着替えをし
ているところは弟には見られずに済みましたが、寧ろ弟に目撃されてそしてそれ
を母親に告げ口して、母親から苦情を言って貰って下着姿での着替えを中止にし
てもらうという手もありましたが、当時はとにかく恥ずかしくて、弟や母親にそ
の事実を知られること自体がイヤでした)。
告げ口を聞いた母親は、最初の頃は「部活の時になんで叱られたの？しっかりやり
なさい」とキツい言葉を掛けてきましたが、次第に「大変だろうけど頑張ってね」
と言うようになってくれて、部活の練習は本当に辛くて、もう私立校の進学なんて
やめようと思う時もありましたが、母親にこのように言って貰えて、なんとか思い
とどまることができました。

中学校の部活は19:30までなのですが、私は19:00から23:00まで進学塾に通ってい
たので、18:00には部活を切り上げることになっていました。
1年生も私ほどではないにしても顧問や先輩からよくしごかれているので、面倒な
ことはできるだけしたくないというのが本音なのと、本来は自分たち1年生が部活
の中での最下層の筈なのに、私がいることによって1年生にも後輩がいるというよ
うな雰囲気となり、先輩からのシゴキの捌け口が私になることが度々ありました。
放課後練習後の片付けは1年生の仕事ですが、翌日朝の掃除と準備は私がすること
から、1年生達は「どうせ翌朝はあの子がやるんだから、夜の片付けは適当でいい
よね」という感じで、きちんと清掃も片付けもしないで帰ってしまっていました。
私が先輩達にそのことを言えばきっと1年生たちはキツい罰を受けてきちんと掃除
をするようになると思いましたが、1年生から「お前チクッただろ」とイジメられ
るのが怖かったので、毎朝私が前日の1年生の作業の分もやらされていました。
18:00になると「先生、先輩、お先に失礼します」と大声で言って練習から抜けま
す。通用門でまた下着姿になって着替えますが、今度は先程とは逆で、今度は汗
がきちんと乾いていない小学校の体操服を着なければなりません。
寒い時期であれば、18:00ならばもう真っ暗なので、屋外での下着姿での着替えも
我慢できますが、夏の間はまだまだ明るい時間帯なので、他の部の男子生徒などが
練習しながらチラチラと私の着替えているを眺めていて、やはり恥ずかしいです。

塾にはバスで通っていましたが、バス停は中学校から歩いて10分くらいの所にあり
ますが、ダラダラと歩いて向かっているとバスに乗り遅れてしまうので、子走りで
バス停まで向かいます。
18:00ぴったりに練習から抜けられない時は、通用口で着替えているとバスに間に
合わなくなってしまうので、中学校の体操服のままバス停まで猛ダッシュしなけれ
ばなりません。
バスはいつもガラガラだったので、後ろの方の席に座って、運転手さんに気付かれ
ないようにそうっと小学校の体操服に着替えましたが、猛ダッシュをすると汗を沢
山かくので、汗を拭いながら運転手や周囲の乗客に見られないように、生乾きの小
学校の体操服に着替えるのはイヤでした。
ただし、中学校の体操服のまま帰宅することは先輩に禁止されていたので、翌朝に
は先輩にそのことを咎められて、朝連開始前の筋力トレーニングをしながら「しっ
かり反省しなさい！」と縄跳びムチでお尻を何度も叩かれました。
スクワットをしながらムチがお尻に炸裂するたびに「申し訳ありませんでした」と
叫ばなければならず、他の部活の人達が「あの小学生、また叩かれてるよ」と面白
半分に陰口を叩きながら通り過ぎていくのが、本当に恥ずかしかったです。

塾には、市内の色々な小学校から優秀な子ばかりが沢山通って来ていました。
ほどんど全員が私と同じ中高一貫私立校への進学を考えていて、というか、この塾
自体がこの私立校の受験対策に特化したカリキュラムを組んでいて、この塾に通わ
ずに自力で(若しくは他の塾で)この私立校への進学をしようとしている人は数少な
かったと思います。
私は他の子達のことを「私立校に合格したら、この子達が一緒に学校生活を送るん
だ」と軽く考えていましたが、中には「この塾に通っている子全員がライバルだ」
と考えてやけに高飛車な態度を取る子もいました。
この私立校は女子校なので、当然塾の子も殆どが女子でしたが、ほんの数人だけ男
の子もいました。
その男の子達は、隣の市にある進学校を受験するつもりで、でも市内にはその私立
中学向けの対策をしてくれる塾が無かったので、仕方なく私達の塾に通っている、
という感じでした。
因みにこの塾は、入講する時点で保護者の署名・捺印のある「体罰承諾書」を提出
しなければなりません。
体罰と言っても、居眠りしている子をビンタしたり、遅刻して来た子のお尻を叩い
て正座させて授業を受けさせたり、という感じでした。

「体罰なんて酷い！」と思うかもしれませんが、皆この私立校への進学を目指し
て、放課後はスポーツ少年団、夜は塾で勉強、という過酷な生活をものともして
いないので、居眠りしたり遅刻したりして怒られるのは当然、というような雰囲
気がありましたし、小テストや模擬試験の点数が悪い子も1週間正座で授業を受
け続ける罰を受けたりしていました。
講師は、年配の男性塾長をはじめ、この塾に通って私立校に合格し、その後都内
の名門大学に進学した方も現役大学生としてアルバイトしていました。
その方はとても優しいし教え方も上手なのですが、遅刻したりテストの点数が悪
かったりすると、「痛くしてごめんね」と言いながらも他の講師と同じように教壇
の脇に中腰で突き出させたお尻を、布団叩きのような形をした棒で打ち据えました。
私の場合、中学校の部活でしょっちゅうお尻を叩かれていたので、比較的我慢でき
ましたが、他の子たちはそんな体罰にはあまり慣れていないのか、それとも皆の前
でお尻を叩かれるのが恥ずかしいのか、泣きながら罰を受けていました。
このお姉さん先生も小学校の時はこの塾で何度もお尻を叩かれて、泣きながら勉強
をしたそうですが、「中学校に入ると、勉強も運動も今よりもずっと大変だし、こ
の塾でのお尻叩きなんて、だいぶ甘いからね」とニコニコしながら冗談で言ってい
ました。

中学校の部活に参加しながら私立校を目指している子は私以外にはいないようで
したが、皆陸上クラブやバレーボールスポーツ少年団に参加して、放課後は何時
間も練習をしていました。
私立校の入学試験では体力試験の代わりに芸術試験を選ぶこともできるのですが、
そのような子はかなりの少数派で、殆どは何らかのスポーツに打ち込んでました。
芸術と言ってもピアノやバイオリンと言った楽器関係が多く、塾には毎日ピアノ
教室に通っているという女の子がいました。
この塾が終わるのは19:00から23:00まで、毎日4時間みっちり講義を受けます。
23:00だとギリギリ最終バスや最終電車に乗ることができる時間で、皆帰宅する
ために駅やバス停に急ぎます。
中には塾まで家族が車で迎えに来ている子もいましたが、多くの子は体操服姿に
ランドセルを背負って、帰路につきます。
私の場合、23:15発の最終バスに乗って、最寄りのバス停で降り、そこから10分
程歩くと自宅に着きますが、その時間はちょうど24:00くらいです。
母親は起きてくれていることもありますが、大抵はもう寝てしまっていて、自分
で電子レンジで夕飯を温めながら、直ぐに宿題に取り掛かります。
小学校の宿題は日によって結構量が違うものの少ない時は30分ちょっとで終わり
ますが、塾の宿題は結構量が多く、どんなにテキパキ問題を解いても1時間30分
くらいは掛かります。
それからお風呂に入って、ベッドに入るのは3:00近くでしたが、翌日は6:00まで
に登校しなければならないので、ギリギリまで寝ても5:30には起きなければなら
ず、1日の睡眠時間は2時間30分くらいでした。
ノートを忘れて漢字の書き取り10ページしなければならない時や、塾で行われる
模擬試験の直前などは、殆ど徹夜に近い感じでした。
そんな状態で朝練に参加すると本当に辛くて、校外マラソンの時に倒れそうにな
りますが、通学途中の弟にフラフラになっているところを目撃されて、また母親
に告げ口されて、母親に余計な心配を掛けたくなかったので、一生懸命頑張りま
した。
弟は友達に「何でお前の姉ちゃん中学校の体操服来て毎日走ってんの？」と聞か
れたりしていたそうです。

小学校の担任の先生は市の教育委員会主催の読書感想文の宿題を一部の子にだけ
課すことがあったのですが、私は毎回その「一部」に選ばれていました。
「この課題図書を読んで、原稿用紙5枚の感想文を3日後までに提出しなさい」と
いう感じでしたが、私にとっては睡眠時間が無くなってしまう、まさに地獄の宿
題でした。
塾の行き帰りのバスの中で課題図書を読み、通常の学校と塾の宿題を終えた後に
感想文を書き始めますが、既に時間は午前3:00で眠くて眠くて、そのまま机で眠
ってしまうようなこともありました。
期限までに感想文を提出すると、直ぐに先生が内容を添削して、指示の通りに書
き直すように命じられます。
そうすると、その晩も殆ど徹夜に近い状態で書き直しをしなければなりません。
「もう私に作文の宿題を出すのは止めて下さい」とお願いしようと思って、母親
に相談したことがありますが、「辛いかも知れないけど、コンクールに入賞すれ
ば内申点があがるし、受験に有利だから頑張りなさい」と言われ、頑張って書く
ことにしました。
読書感想文以外には、道徳標語コンクールとか火災予防ポスター展とか、結構色
々なことをさせられましたが、頑張った甲斐があって毎回金賞を取ったり表彰さ
れたりしたので、内申点アップには結構役に立ったのかも知れません。

>>657-672
うp乙です！
勉強でのしごき(？)もいいですね。将来のために膨大な課題を健気にこなす
主人公に萌えました。描写もとてもリアルで素晴らしかったです。

657さん
素晴らしい書き込みありがとう。

新体操部でのしごきワクワクします 強力なシゴキの文章をお願いします
できたら 合宿での筋トレ 開脚 柔軟 中心にカキして

強豪校で新体操をしている２年生です 毎年上位に入るほどの実力で
選手も全国から選び優れた３０人です 毎日４人のコーチにハードな練習をさせられています
夏休みには最後の追い込みとして強化合宿をすることになり 普段私たちは家から通ったいますが
合宿期間は学校も期待しているので 先生の宿舎を新体操部に明け渡し
体育館やグランドも貸切 学校長の命令で 期間中は他の部活の生徒 先生 部員の親まで立ち入り禁止状態にし
新体操に集中させるため 携帯電話の禁止 宿舎の電話 テレビの取り外し
宿題の免除となり 前日の日にはコーチが明日の７時に白いＴシャツ と白の短パンで
グランドに来てね 面白いサプライズを用意しているね 部員は何かいいとこが
あるんだと思い ７時にグランドにいった そこには見られない１０人のＯＧたちが一言いった途端
部員たちの表情がこわばった コーチは来ない 君たちをしごきに来た覚悟するんだといい
部員たちにグランド２０周走らせ いいか目標タイムをきれないと１０周のペナルティを科すとい
部員たちは走った すでに気温が上がっているので１周ごとにＴシャツは汗でビショリに
なりみんな必死になり何とか目標タイム内にゴールできてみんなその場に倒れこみ
皆のＴシャツは汗でビショリになりブラジャーの線はくっきりとは見えていませんでした
まだシゴキたらんといいもう３０周走るように命じ ３０周 走り終えたときは
完全に見ＯＧたちはＯＫを出した

朝練ですが、校外マラソンを終えた後は校庭で筋力トレーニングを行いますが、顧問の先生が
不在で3年生が指揮を執る時は、「お前は持久力が不足しているから、坂道10往復しろ。それ
が終わったら筋力トレーニングに合流してよい」と指示されることがよくありました。
その坂道というのは小学校と中学校の通学路になっている道なので、中学校の体操服を着つつ
顔を真っ赤にしながら汗だくで坂道を登ったり降りたりしている姿を、友達とワイワイ楽しそ
うに登校してくる同級生や弟に見られるのが、とても恥ずかしかったです。
確かに私は中学生達に比べれば持久力が足りなかったのですが、先輩達は私が恥ずかしがるこ
とを知っていて、わざとこのような坂道個別練習を命じていたのです。
監視役の3年生が「スピードが落ちてるぞ、5往復追加するか？」と罵りながら縄跳びムチで歩
いているか走っているかわからないくらい疲労困憊の私のお尻を思い切り叩きます。
物凄く痛いですが、立ち止まってしまうとそれを咎められてもっと叩かれることになるので、
涙が溢れてくるのを堪えながら「すみません」と言って走る速度を速めなければなりません。
通りかかった仲良しのクラスメートが「○○、頑張って！」と声を掛けてくれる時もあります
が、同じクラスの男子には「○○、またケツ叩かれてる、バーカ」とわざと私に聞こえるよう
に冷やかして来る時もありました。
励ましの言葉は純粋に嬉しいですが、冷やかしの言葉は怒りより恥ずかしいという感情になり、
早くその場をやり過ごしたくなります。
でも、監視役の先輩はそんな私の気持ちを見透かしているのか、冷やかしの声が聞こえた時に
は、一旦走るのを止めさせてその場に四つん這いにさせ、「今から10回お尻を叩くから、しっ
かり反省しな」と言ってムチで連打しますが、男子同級生が「見てみろよ、○○のあのケツ」
などと指差して笑っている姿が視界に入ります。
結局10回連続でお尻を叩かれた上に坂道ダッシュも5往復追加され、まだ朝連だというのにも
うヘトヘトです。

何とか坂道15往復という地獄に耐えて、筋力トレーニングをしている1年生の輪に加わります
が、その1年生にも「そんなヘマばっかりしてると、私立校なんかに合格できないよ」とから
かわれる始末で、「私だって一生懸命やってます！」と反論したい気持ちになりましたが、勉
強も運動もまだ合格ラインには達していないので、「もっと頑張らなくちゃ」と自分に言い聞
かせました。
8:00になって朝練は終了しますが、いつものように私は1人で部室の片付けや戸締りをして、
通用口で下着姿を晒しながら小学校の体操服に着替えます。
朝練が終わった時点で中学校の体操服は汗びっしょりになっていて、「またこれを放課後に
着なくちゃいけないのか、気持ち悪いなぁ」と思いますが、モタモタしていると小学校の始
業時刻に遅刻してしまうので、猛ダッシュで小学校に向かいます。
教室に入ると、朝練の時に私のことをからかっていた男子が「○○、ケツ痛くて椅子に座れ
ないんじゃないの」と冷やかしてきます。
朝練の間はあまりお尻の痛みを感じていませんでしたが、というか、お尻を庇っていたりし
たら「動きが遅い」とまた顧問や先輩からお尻や太股を叩かれることになるので、いちいち
お尻をさすったりするような余裕は全くありませんが、朝練を終えて男子からお尻の話を切
り出されたら、急に痛みを感じるようになりました。
「私は真面目に練習しているんだから、いちいちからかわないでよ」と男子に反論はします
が、確かにお尻はズキズキと痛み、椅子に座るのもツラいくらいです。
でも、座らずにいると「ほら、やっぱり座れないんだろ。あれだけケツを叩かれたんだから」
と男子を調子付かせることになってしまうので、我慢して何でもない表情で腰を下ろします。

前の晩はいつものように2時間ちょっとしか寝ていないのに、朝からあんなに運動をさせられ
たので、授業中はどうしても眠くなってきてしまいます。
必死に睡魔から耐えようとしますが、コックリコックリしているのがとうとう先生に見つか
ってしまいました。
「なんだ○○、お前は学級委員なのに寝てちゃダメじゃないか。トイレで顔を洗ってから、
校庭3周走って来い」と罰を命じられてしまい、また、授業が終わった後に先生に呼び出され
て「運動や塾で大変なのはわかるけど、授業はちゃんと受けなくちゃだめだ。ところで毎日
何時間寝ているんだ？」と質問されました。
正直に「2時間か3時間くらいです」と答えると余計な心配を掛けてしまい、もしかしたら家
族に連絡をされたりしてしまうと思ったので「5時間くらい寝てます」と言いましたが、「小
学生はもっと睡眠を取らなくちゃダメだ。身体には充分気をつけるように」と注意されました。
私が通っている塾には私と同じようにスポーツ少年団で陸上やバレーボールやテニスの長時間
のスパルタ練習を受けている子ばかりで、「3時間くらいしか寝てないよ〜。練習も塾も超キツ
いよね〜。」とお互い言い合っていたので、「眠くて辛いのは私だけじゃないんだ。私ももっ
と頑張らなくちゃ！」と決心しました。
因みにこの塾の一番の売りは、土曜の夜19:00から日曜の朝7:00までは「徹夜学習」でした。
「小学生が徹夜で勉強？」と思うかもしれませんが、父親が読んでいた週刊誌に「都内のスパ
ルタ学習塾では週末に徹夜講習を行い、加熱するお受験戦争需要に応えている」という記事が
掲載されていたことがあるそうで、この塾はその東京のスパルタ塾を真似て「徹夜学習」のカ
リキュラムを組んだようです。

塾長は「お前たちよりもずっと優秀な東京の小学生たちは徹夜で勉強しているんだから、お前
たちも同じくらい頑張らなくちゃとても追いつかないぞ」とよく私達に発破をかけました。
「別に私達は地元の私立校を目指しているんだから東京の小学生は関係ないのに」と思いまし
たが、教育熱心な土地柄ということもあってか、平日の講義を受けている人たちは殆どこの徹
夜学習にも申し込みました。
2時間に1度のトイレ休憩や、真夜中の夜食タイムもありますが、基本的にはずっと講義を受け
たり問題を解いたり、みっちりと勉強をさせられました。
塾には毎日通うことになるので、月謝はかなりの額になっていたと思いますが、私の両親は一
生懸命工面して払ってくれていたんだと思います。
私は私立校を受験しようと決心したのが他の子よりも遅かったということもあり、塾での成績は
下の方でした。
同じ私立校を目指している女子が50人くらい通っていましたが、私はいつも下から5位以内でした。
徹夜学習の際、明け方近くにその週に学習したことの定着度を確認するテストがあったのですが、
親から体罰の承諾を得ていることもあって、先生が定めた目標点数に到達しない場合は布団叩き
でお尻を叩かれる体罰を受けることになります。
先生が定めた目標は、かなり綿密に計算されていて、とんでもなく無理な訳ではないし余裕で達
成できるものでもないという絶妙なものですが、目標点数を5点下回るごとにお尻叩き1回、とい
うルールになっていました。
つまり、目標を20点下回れば4回お尻を叩かれることになるのですが、達成率の悪かった下位3人
は、特別に5回プラスされ、私はよくその3人になってしまうことがあり、2週に1回は5回プラスの
罰を受けていました。

先生によって叩き方や叩く強さが違うのですが、この塾のOBで私立校に進学し、今は都内の名門
大学に通っている、アルバイト講師のお姉さんは、自らがお尻叩きの罰を受けていたからなのか
どうか、叩き方のコツのようなものを心得ているようで、叩く前に「痛くしてごめんね。でも次
はもっと頑張らなくちゃダメだよ」と優しく声を掛けてくれるのですが、塾長（年配男性）に叩
かれるよりも数倍痛く感じました。
私は中学校の部活でお尻を叩かれ慣れていましたが、他の子たちは「うぅー」と唸ったりして、
短パンの上から一生懸命お尻をさすっていました。
塾の皆から聞いた話ですが、他の学校のスポーツ少年団やスポーツクラブも、多かれ少なかれ体
罰やシゴキ練習のようなものはあったようで、強豪のバレーボールクラブに所属している子たち
は「レシーブできるまで何十回もボールが飛んでくるよ」とか「テニスの練習試合に負けると罰
として何周するの指定されずに延々と校庭を走らされる」とか「ビンタやお尻叩きは当たり前だ
し、言葉でもガンガン責められる」という子もいました。
流石に毎日毎日何十回もお尻を叩かれたり、泣いても許してもらえずにスクワットを何百回もや
らされたりするのは私だけのようでしたが、どこのクラブもかなりのスパルタだったようで、少
し安心しました。

そういえば、私の通う小学校には女子バレーボールクラブがありましたが、時々体育館からコーチの怒鳴り声が聞こえてきたり、
ハァハァ息を切らしながら坂道マラソンをさせられていたりしたので、練習は結構厳しかったようです。
同じクラスにバレーボールクラブに所属している子がいましたが、「週4回の練習はかなりキツいし、時々コーチに叩かれる時
もあるけど、○○みたいに中学校の部活の練習に比べたらだいぶ楽だよねぇ。」と話していました。
「私はとても○○みたいに毎日友達の見ているところでパンティー姿で着替えたり、棒でお尻叩かれたりするのはとてもじゃな
いけど耐えられないよ。絶対に先生や親にチクると思うし。○○は本当に頑張り屋さんだね。」とも言っていましたが、今まで
は男子に冷やかされているだけだった下着姿の着替えやムチでお尻を叩かれていることを口には出さないものの女子の皆も知っ
ているということを知って（よく考えてみれば登校とか下校の時間に目撃されているので、知らない訳がないですね）、とても
恥ずかしいのと同時に惨めな気持ちになりました。
同級生には塾に通っている子が沢山いましたが、殆どの子は地元の公立中学に進むので、家の近くの普通の塾に週に2回通ったり
という程度で、「体罰ＯＫの塾なんて、○○ってなんでそんなヘンなヒドい塾に通ってるの」と友達にはびっくりされました。

６７６の続き 私たちはその場に倒れこんで動けないのに 体育館で次の筋トレが
あるんだ もたもたするな 時間を無駄にするのかといい ＯＧたちは 怒り
バケツに入った水を何回もかけ やっと起き上がることができ 体育館に行き
しかし部員たちの白いＴシャツは 汗とクランドの泥で汚れ ＯＧたちはこの筋トレが
終わったならよいといわれ その代わりに栄養補給剤を飲ませ
体育館の中央に集め そこには 今日の日の為に特別に作らせた ボタン１つでテンポが
変わる大きいメトロノームがあり早く 円になるんだといい いいか これを
使い 背筋 腹筋 腕たて ２００回をしてもらう もしみんなとタイミングが
合わなかったり テンポが遅れても０にするといい
周りに０Ｇがいるために 気が抜けません
なかなか円になろうとはしないので 時間を無駄にするのかとかやる気があるのかといい
早く終われないんなら着替えなくてもいいといわれようやく円になった
始めは比較的ゆっくりで ついてこれかのですが 段々とテンポが変わっていく
うちに段々と遅れは閉めだし そのつど０になり 何回も続くうちに
これが強豪校かといわれ この筋トレは小学生ができるのに なぜ中学生ができないのかといわれ
何時間かかってもいいからやり遂げるんだといわれ
部員たちも これがすんだら着替えができるんだ ガンバーとかお互いに 励ましながらやっていき
何回やっても先に進みません いつまでかかるんどといい まだ いっぱいあるんどといい
時間がかかればかかるほど苦しくなるんだといい
私が無理です 休ませて くださいというと ＯＧたちは わかったといい
ほかの部員たちは休ます変わりにお前１人がするんだっといい 私はハイと返事した
時間を無駄にした お前には特別な筋トレをしてもらう
まずペナルティとしてブラジャーになってもらうといい
私はブラジャーになり 体育館１００周させられ その次はウサギ飛び３０往復
最後にブラジャーをはずし スクワット１０００回 スクワットの時は
手を後ろに回れて手錠をかけられ 足には足枷をはめられてしなければなりません
部員たいは哀れみで見ていて やっと終わりその時は倒れてうごけなかった

土曜日は、平日と同じように練習があるので6:00までに登校しなければなりませんでした。
ただ、平日は朝練なので8:00に終わりますが、土曜日はなんと練習が18:00まで続くのです。
私は塾の徹夜学習があるので、平日の放課後練習のように18:00に練習から抜けますが、陸上部の練習はやはり平日練習と同じよ
うに19:30まで続きますので、先輩達の練習量と疲労度合いは相当なものだと思います。
でも、先輩達は夜は家に帰って充分な睡眠をとることができますが、私は19:00から翌日の7:00まで、ぶっ通しで勉強をして、テ
ストを受けて、目標を下回っていればお姉さんに布団叩きで、部活で何十回も叩かれて座るのもやっというくらい腫れ上がった
お尻を叩かれなければならない、という地獄のような夜を過ごすのです。
日中の10時間以上も続く陸上の練習で、顧問や先輩に散々ビンタされたりムチで叩かれたりしながら、立ち上がれなくなるくらい
走らされたり筋力トレーニングをさせられて、歩くのもやっというくらいの疲れた身体で徹夜学習を受けるのは、本当に辛いです。
塾の他の子も土曜日はスポーツ団の練習や試合があって、それから塾にやって来ていましたので、私と同じくらい辛かったと思い
ますが、それでも私よりもテストの成績がずっといいので、「やっぱりまだまだ私の努力が足りないんだ」と反省していました。
それだけ疲れている上に、私は夕食を食べる時間がないのでお腹がペコペコで、当然のように講義中に眠くなりますが、ウトウト
すると当然体罰の対象となり、眠気覚ましにビンタをされたり、2時間近く正座で講義を受けたり、勿論布団叩きでお尻を叩かれ
ることもあり、とにかく眠気と戦いながら夜食の時間になるのを心待ちにしていました。
そんな風に全然勉強に集中していなければ、テストの結果が悪いのも当然だし、いつも最下位でお尻を叩かれていたのも当然です。

日曜日は、中学生の部員たちは、やはり平日と同じように6:30から練習が始まります。
私は7:00まで徹夜学習があるので、練習開始前の部室の掃除と用具の準備は1年生が行います。
本来は毎日1年生がしなければいけない仕事なのに、私と言う小学生の「後輩」がいるがために、たった週に1度だけで済んでいる
のに、1年生たちは「日曜日もお前が早く来て掃除と準備しろよ」と言って、練習の合間の小休憩の時に、2年生以上の先輩が見て
いないところで私を取り囲んで迫ってきたことがあります。
私は「本当に申し訳ありません。日曜日の朝は塾があるので、6:00に来ることができません」と素直に謝りましたが、結局のとこ
ろ1年生は私のことをイジメるのが目的だったようで、「申し訳無いと思っているんなら、休憩時間を返上して何かやれ」と命じら
れ、何をしていいのか即座に思い浮かびませんでしたが「休憩時間が終わるまで、バービージャンプをします」と応えたところ、
「ジャンプするたびに『申し訳ありません』と言え」と指示され、1年生が取り囲む中、「申し訳ありません」と叫びながらバービ
ージャンプをさせられた上、手を地面に付けて足を後ろに伸ばす瞬間に、突き出たお尻をめがけてタオルを縛って結び目をつけた
即興のムチ（1年生は縄跳びムチや竹刀を持っていないので）が振り下ろされました。
「痛い」と叫ぶこともできず、小休憩ですのでせいぜい10分程度なのですが物凄く長い時間に感じて、「早く休憩時間終わって！」
と心の中で念じていました。
1年生の私に対するこのようなイジメを2年生以上の先輩達は知っていましたが、見て見ぬフリをしながら「今年の1年生はいいよな、
あいつがいるからラクができて」と話していました。
1年生が日替わりや複数で行う仕事を私は1人でしなければならないのですから、結構辛かったですが、1年生の中に家が近所で小さ
い頃から仲良しだった子がいたので、誰も見ていない時はこの子が少し手伝ってくれたりして、とても嬉しかったものの、この子も
他の同級生たちに「○○ちゃんをイジメるのは止めようよ」と忠告することはできず、1年生が集団でいる時にはこの子も他の子と
同じよう私を叩いてきたので、立場の問題があって仕方がないとは言え、見方に裏切られた気がして、ショックでした。

日曜日は7:00の徹夜学習が終わった後、直ぐにバスに乗って中学校に向かい、8:00に練習を開始します。
バスを待つ間にコンビニで朝ごはん用のおにぎりと昼食用のお弁当を買って、おにぎりはバスの中で食べます。
いつものように通用門で小学校の体操服から中学校の体操服に着替えますが、家に帰って着替える時間がないので、土曜日の朝に
家を出る際に、小学校と中学校の夫々の半袖体操服を1枚ずつ多めにバッグに詰め、日曜日はその替えを着るようにしていました。
でも、毎日2時間くらいしか睡眠時間がないので眠る前きちんと翌日の着替えの準備をすることもできず、着替えをバッグに入れ忘
れてしまうことがよくありました。
ただでさえ汗が完全に乾いていなくて気持ち悪い着心地なのに、それを2日間、小学校と中学校の体操服を取っ換え引っ換え着なけ
ればならいのは、自分のミスとは言え、本当にイヤでした。
短パンも汗やドロで結構汚れていましたが、半袖体操服ほど気持ち悪い感じがしないので、替えを持たずに2日間同じものを履き続
けていました。
汗と土埃で黄色く薄汚れてジトッと湿っている体操服を来て「おはようございます。遅くなりましたが練習に参加させて頂きます。」
と部室の前で顧問と先輩に挨拶をするのですが、先輩達からは「なんでそんなに小汚い格好してるんだよ。一人で別の場所で朝練で
もしてたの？なんか臭そうだし」とからかわれ、先輩一同が爆笑する中、「じゃあそこで準備運動とストレッチしたら、校外マラソ
ン走って来い」と指示され、恥ずかしくて泣きそうにながら、練習を開始します。
校外マラソンは、近所の知り合いのあばさんに「○○ちゃん、頑張ってるね」などと声を掛けられながら何とかこなして校庭に戻っ
てきますが、前日は一睡もしていないことから、猛烈な睡魔が襲い掛かって来ます。

ここからは土曜日も日曜日もほぼ同じような内容になりますが、校外マラソンから戻るとすかさず先輩から「○○、次は筋力トレー
ニング10種目も100回ずつやって。それが終わったら1年生の練習に合流していいから」と休む暇も無くすぐに次の指示が出され、少
しでもモタモタしていると「ダラダラするんじゃない。坂道ダッシュしたいの？」と縄跳びムチで思い切りお尻を叩かれますが、そ
の凄まじい痛みで、一時的にですが睡魔が吹き飛んでしまいます。
1年生に合流してからは、腿上げ走や反復横跳びなどの基礎体力を強化する練習ですが、昼休みまでの3時間みっちりとしごかれます。
腿上げでは少しでも足が下がると監視役の先輩から「○○、あと50回追加！」と言われたり、反復横跳びでは動きが遅くなってくる
と顧問の先生に「○○がきちんとできてないから、連帯責任で1年生全員坂道ダッシュ1往復して来い」と命じられたりします。
連帯責任の原因を作るのは私ばかりではありませんでしたが、やはり中学1年生と小学6年生は僅か1年とは言え体力の差は大きくて、
私が原因となることが多かったです。
もし私がいなくても1年生の誰かが顧問や先輩のターゲットにされて連帯責任の原因にさせられていたでしょうから、1年生の連帯責
任でさせられる罰の数や量は同じだと思いますが、私が原因になることで1年生同士の気まずさみたいのはかなり少なかった筈で、そ
ういう意味からも、この年度の1年生はラッキーだったと思います。

私は新体操をしているので 長時間 筋トレ 開脚 柔軟 練習 などで
しごかれえるのが 好きです
どんなに きつくても 厳しく 辛くても 苦しくても 逃げ出しません
わたしを文章にしてわたしを新体操でしごいて

昼休みは、3年生は部室の中央にある円卓で、2年生は部室内のベンチで、1年生は部室の前に体育座りをしながらご飯を食べますが、
私は弁当を食べる前に、「私のせいで連帯罰則を受けさせてしまい、すみませんでした」と10人ほどいる1年生ひとりひとりに謝って
回らなければなりません。
全員に謝った後に弁当を食べることができますが、「あんたのせいで私達がどれだけ辛い思いしてるかわかってんの？」と問い詰め
られ、砂利の上に正座して食事をすることを強要されたり、土下座させられたりしました。
これは私だけではなく1年生にも課せられたことですが、3年生の先輩に「○○、コンビニにスポーツドリンク買いに行って来て」と
お金を預かって買いに行かされる時もあり、「8分以内に戻ってこないとお仕置きだよ」とムチでお尻を叩くしぐさをしながら脅され
るので、全力で坂道を駆け下りてコンビニに行かなければなりません。
制限時間内に戻って来ないと、本当に縄跳びムチでお尻を叩かれますし、お昼ご飯を食べる時間もなくなってしまうので、皆必死に
なって命令に従っていました。

６７６ の１部書き直します
私は今新体操をしている 中学３年生です 部活は全国の強豪校で毎年必ず上位に
入るほどの実力があり 部員も３０人が毎日４人のコーチにハードな練習をさせられています
大会前の夏休みは最後の追い込みとして 強化合宿をおこない 私たちは普段家からか通っているんですけど
部員たちは 普段使われていない 新体操部の合宿所に入り
学校も期待しているので 期間中は練習に集中させるために 期間中は
他の部活の生徒や 先生 保護者までが 学校長の命令で立ち入り禁止となり
携帯電話の取り上げ 合宿所の電話 テレビを取り外し 宿題も配慮により免除になり
学校の周りには人家がないので 集中することができ 好都合でした
前日に明日の終業式の後にコーチが面白いサプライズがあるとい
部員たちは何かいいことが あるんだと 思い期待していましたが
体育館での終業式が終わりみんなが帰った後
見知らぬ１０人のＯＧたちがきて
一言で部員たちの表情が変わり コーチはこない 明日からはわれわれが 情け容赦なく しごくといい
覚悟するんだといい 逃げ出しても無駄だといい ＯＧたちの用意した 白いＴシャツ 短パンに着替えて
明日の６時にクランドに集合するんだといい 話は終わった

>>657
投稿ありがとうございます。すごく興奮しました。

新体操の人は外国人？？SSはともかく、>>688のような意味不明な嘘が痛々しい…
でもところどころ良い描写はあるので、勝手ながら再構成、加筆してみます。
（ただし荒らしに近い>>656みたいなレスがあったら二度と書きません）

〔めざせ全国連覇！　名門新体操部、その強さの秘訣に迫る〕

Ｓ県Ｋ市。周りを豊かな自然に囲まれたこの地に、新体操の名門 青皇学園はある。
同校の新体操部は、県大会9連覇、さらにはインターハイ優勝3回など輝かしい成績を収めている。
さらに今年はＳ県では初となる全国連覇もかかっている。
その強さの秘訣はどこにあるのか。新体操に青春を捧げ、日々汗を流す彼女たちの壮絶な一年を追った。

また６７６を変更します
私は新体操をしている 中３です 部活は全国で有名な強豪校で中体連１２連覇
で部員は全部で３０人で４人の日本人コーチにに毎日ハードな練習をおこない
大会１ヶ月前は 最後の追い込みとして強化合宿にはいり 普段私たちは家から
通っているんですけど 部員たちは普段から使用されていない 新体操部の合宿所に
はいり 学校も期待されているので 合宿期間は体育館やグランドが自由に使え
期間中は宿題も免除され 学校長の命令で期間中は 他の部活動は自粛 生徒や先生や部員の保護者までが立ち入り禁止となり
また部員には携帯電話の没収や合宿所にはテレビや電話 雑誌 などが なく 期間中は外部とは接触はできなくなり
練習に集中でき好都合でした
終業式の前日にコーチが面白いサプライズがあるといい 楽しみにしているんだと言い
私たちは何かいいとこがあるんだと思い

６９３の続編 終業式が終わり新体操部の部員は体育館に残るようにいわれ
ほかの生徒が全員学校からいなくなり そして１０人 見られないＯＧたちがきて
一言が部員たちの非情が変わり明日からはお前らのコーチはこない
われわれがしごきにきたといい情け容赦なくしごくといい 覚悟しておくんだといい
泣き喚こうが 容赦しないといい これがコーチの言うサプライズだった
君たちの部屋に白いＴシャツと 白い短パンがあるので それに着替え
明日の朝６時にクランドに集合すんだといい もし遅れたりしたら厳罰にするといい

６７８ ６７９を勝手に変更してスミマセン
私は新体操をしている中３年生でうちの部活は強豪校で毎年中体連で上位に入る
実力があり 部員３０名が４人の顧問にハードな練習を４時間毎日しています
夏休み明けの大会に向け最後の追い込みとして強化合宿をおこない
普段私たちは家から通っているけど 合宿期間は普段あまり使われない合宿所に入り
学校も新体操部に期待しているので 体育館やグランドは自由に使え
たの部活動は自粛 生徒や，たの先生 部員の保護者が校長の命令により立ち入り禁止となり
宿題も免除になり 周りに人家が少ないので練習に集中でき
生徒には携帯電話の没収 合宿所には電話がなく雑誌類がなく また外部との連絡ができなくなり
新体操をするしかありませんでした
終業式の前日顧問から終業式のあと面白いプライスが待っているので
楽しみにしていてねいい 部員たち何があるんだろうと 楽しみにしていた
終業式が終わり みんなが帰り校内に先生も生徒もいなくなったとき
１０人の見られないＯＧがきて私たちはＯＧの一言で非情が凍りついた
明日からはお前たちの顧問はもうこない われわれがシゴキにきた
情け容赦なくシゴク覚悟するんだ 泣き喚いても 誰もこない 助けには こない
耐えて耐え抜くだけどといい これが コーチの言うサプライスだった
明日の朝６時からシゴキをはじめるといい 部員にこれを着てするんだといって
Ｔシャツと短パンを渡しでき行き しばらくの間 わたし達は動けなかった

昼休みは12:30から13:15までの45分間ですが、1年生に謝罪をしたり、コンビニに飲み物を買いに行かされて制限時間を守れなくて
ムチ打ちをされたりすると、とてもゆっくり座ってお弁当を食べるような暇はありませんし、1年生と私は午後の練習の準備（ハードル
を校庭に並べたり白線を引き直したり）もあるので、少なくとも練習開始の10分前から作業に取り掛からなければなりません。
1年生たちに謝ったりしなくてもよい時もありましたし、コンビニに買出しに行かされるのも毎回私ではなかったので、1年生と同じよう
に部室の外に体育座りしてお弁当を食べることができた日もありましたが、それでも落ち着いて休憩できたという印象はありません。
午前の練習は、基本的には全員が同じメニューをこなしますが（時々個人的に罰練習を課せられ、ひたすら坂道ダッシュをさせられ
たりすることもありました）、午後は短距離・長距離・ハードル・幅跳びなど、各種目に分かれて行います。
私は私立校の体育試験を長距離走で受けようと思っていたので長距離グループの練習に参加しましたが、3年生の大会が終了する
夏前までは、顧問の先生も3年生の指導に掛かり切りになり、1年生と私の指導は2年生が中心となりますが、2年生もそれぞれ自分
たちの練習があるので、結局私達はあまり効果的なメニューを課されることなく、短距離グループも長距離グループの一緒になって
午前中の練習と同じように筋力トレーニングを何百回もさせられたり、1時間ごとに校外マラソンをさせられたり、ひたすら基礎体力と
持久力をつける練習をさせられました。
筋力トレーニングは、100回連続で腕立て伏せや斜め懸垂などをしなければならないのですが、身体に大きな負担がかかる反面、同
じ動きの繰り返しになるため、前日の夜一睡もしていない私にとても強力な睡魔が襲って来ます。
身体のあちこちの筋肉の悲鳴を聞きながら、一生懸命練習についていっているのに、それでも眠気にとらわれることが不思議でした。
先輩達が2人組で1時間交替で私達の監視役をしてましたが、少しでも動きが鈍かったりすると、縄跳びムチでお尻を叩かれ、場合に
よっては連帯罰練習を課されたりするので、どんなに眠くても必死でついていかなければなりません。

日曜日の練習も平日や土曜日と変わらずに19:30まで続きますが、私は16:00に練習を抜けてピアノ教室に通うことになっていました。
汗びっしょりの中学校の体操服を脱ぎ、一旦下着姿になって、今朝8:00まで着続けていた小学校の体操服に再び袖を通し、バス停に
向かいました。
あと1時間練習を早く上がれれば、一度自宅に帰ってシャワーを浴びて着替えができるのですが、もし短時間でも帰宅してしまうと「今
日はおうちでゆっくり休みたい」と精神的にめげてしまって、ピアノ教室にもその後の塾にも行けなくなってしまいそうだったので、親か
らも「一旦うちに帰ってきたら？」とは言われましたが、自分の心の弱さに打ち勝つ為に、帰宅せず真っ直ぐピアノ教室へ向かいました。
ピアノは幼稚園の頃から習っているので、小学6年生にしてはまあまあの腕前で、学校行事で校歌斉唱をする際の伴奏を任されたり
してましたが、6年生になって中学校の部活に参加するようになってからは、ピアノの練習をする時間が全くなくなってしまい、ピアノの
先生も「○○さん、急にどうしちゃったの、以前はちゃんと弾けていたのに。」と不思議がっていました。
「私立校の受験勉強でなかなかピアノを練習する時間が取れなくなってしまい、すみません。時間を作ってもっとしっかり練習するよう
にします」と答えましたが、心配したピアノの先生が「ピアノの腕前は悪くないのですから、是非お嬢さんにピアノを続けさせて、そして
練習もしっかりするようにさせて下さい」とおうちに電話を掛けてきました。
母親には「受験が終わるまでピアノ教室に通うのを中断しようか？」と尋ねられましたが、私はピアノを弾くのが好きだったし、ピアノ教
室に通うのを止めたら、その分部活でしごかれる時間が増えるだけなので、「ピアノも頑張るから続けさせて」懇願し、結局ピアノ教室
には通い続けることになりました。

ピアノ教室は17:00から18:30までの90分間で、そこから歩いて15分くらい掛けて塾に移動し、平日同様に19:00から23:00まで講義を
受け、ウトウトしてしまって講師のお姉さんにビンタをされたり布団叩きでお尻を叩かれ、最終バスで帰宅するのは24:00、それから宿
題や忘れ物をした罰として課された漢字書き取り10ページなどを終え、それから3:00頃に眠りに就く、というように土曜日の朝5:30に
起床してから月曜日の明け方3:00の就寝時間までの45時間ぶっ通しの地獄のような週末が終わります。
こんな私にも、同じクラスに好きな男の子がいましたが、小学生ですので別に告白するとか付き合うとかそういう気持ちはなく、好きと
いうよりも憧れという感じに近いかもしれません。
私が下着姿で着替えをしたり、お尻をムチで叩かれながら校外を走らされたりしているのは小学校の中でも結構噂になっていたので、
きっとこの男の子の耳にもその話は聞こえていたとは思いますが、この子の通学路は私が着替えをさせられている中学校の通用口
や坂道ダッシュの道とは逆方向だったので、直接この子に私の恥ずかしいところを見られるということはありませんでした。
しかし、いつも私を冷やかしていた同じクラスの男子グループが「今日の放課後にみんなで○○が中学生に叩かれているところを見に
行こうぜ」と言い出し、それにそそのかされて私の憧れの子も一緒に見に来ることになってしまいました。
私は平静さを装って普段通りに通用門に向かいましたが、既に男子が7〜8人待ち構えていました上、陸上部の監視役の2年生も私の
クラスメートの男子が見に来ていることが知り、しかも運の悪いことにこの日の監視役は特に私をシゴキまくる人(2年生の先輩の中で、
この人が一番苦手でした）だったので、「さあ○○、今日はお前のクラスメートが沢山見に来ているんだし、恥ずかしがらずにちゃんと
着替えるんだよ。少しでもヘンな動きをしたらお仕置きだからね！」と告げました。

男子からは「お仕置きだってよ。見てみてぇな」などと早くもヤジが飛んできますが、それは無視して「はい、わかりました。」と先輩に
返事をしました（返事をしないと、それを理由にして罰を受けることになります）が、いつもと様子が違うことに気付いた3年生やや他の
部活の人たちもちらほら集まって来てしまいました。
「もし少しでも男子たちの方をチラ見してしまったら憧れの子と目が合ってしまうかもしれない、そんなことになったら恥ずかしく泣いち
ゃうかも」と思ったので、絶対に視線が合わないように俯きながら短パンに手を掛けたら、先輩からすかさず「ちゃんと前を見て着替え
なさいよ。」と指示され、本当にもうダメというくらい恥ずかしかったですが、覚悟して男子たちの方を見ながら、一気に短パンを脱ぎ下
ろしました。
男子からは「おおっ」という驚きに似た声も上がりましたが、すぐに「○○、お前変態かよ。外でパンティー姿になんかなって。」と耳を
塞ぎたくなるような冷やかしの声を浴びせられ、顔を真っ赤にしながら思わず憧れの子に視線をやると他の男子と一緒に笑いながら
私の下着姿をジロジロ見ていて、とうとう涙が出てきてしまいました。
泣き出したらそれをネタにしてまた冷やかされたり罰を受けたりする上、いつまでもパンティー姿でいる訳にもいかないので、手順に
沿って半袖を脱ぎ、短パンと半袖を畳んでバッグにしまい、中学校の体操服を半袖、短パンの順に身に付けますが、やはり完全な下
着姿で小学校体操服を畳んで中学校のものを取り出す十数秒間が一番恥ずかしいです（だって、白のハイソックス以外にはブラジャ
ーとパンティーしか身につけていなくて、しかもその姿を手で隠すこともできないのですから・・・）。
クラスメートの男子からでけではなく、通用門で下着姿になって着替えることというルールを作った3年生の先輩達からも「○○、今日
は見物客がいっぱいいるから、張り切って着替えろよ。」なとどヤジが飛びました。

監視役の2年生がクラスメートの男子たちに「君たち、○○がお尻叩きのお仕置きをされるところも見たいんでしょ？」と尋ね、男子たち
も「見たいでーす！」などと笑いながら応じているやり取りを見ながら、着替えだけじゃなくて体罰をされるところも憧れの子に見られて
しまうのかと思って、ますます気持ちが重くなりました。
取り敢えず通常通り準備運動・ストレッチを行い、校外マラソンをしますが、先輩が私にだけ「今日は10位以内でゴールすること。でき
なければ罰練習だからね。」とかなり難しい目標を課せられました。
「そんなのムリだよ・・・」と思いましたが、憧れの子の前で四つん這いになって「すみませんでした」と叫ばされながら縄跳びムチで叩
かれるのだけは絶対に避けたいという気持ちから、全力でスタートを切りました。
下り坂とその後に続く平坦なコースまでは上位グループに残っていましたが、後半の坂道が続くエリアに入ってからどんどん抜かされ、
結局25位でゴールしました（いつも私ならば最下位集団の40位前後なので、相当頑張った方ですが)。
ゴール付近でしゃがみこんでゼェゼェしていたら、監視役の先輩に、「さぁ、公開処刑の時間だよ」と言われて、手を掴まれて引き摺ら
れるように男子たちのいる通用門に連れて行かれました。
「10位以内っていったのに、25位だったよね？じゃあ、罰としてお尻叩き15発ね。さぁ、お友達の方にお尻を向けて四つん這いになり
なさい」とニコニコ笑っている先輩に罰の内容を宣告されました。
とても恥ずかしかったですし、ムチ打ち15発がどれほど痛いかを何度も経験しているので、一気に気が沈みましたが、「お尻をさらけ
出すのは恥ずかしいけど、視線が合わない分いいかも」と覚悟を決めて、四つん這いになりました。
「じゃあいくよ」と言われてムチが振り下ろされ、「うぅ」とも「ぐぅ」とも聞こえるような唸り声を噛み殺しながら「すみませんでした」
と大きな声で言わなければなりません。

「なんか、○○の短パンてかってないか？」と話す男子の声が聞こえてきましたが、毎日毎日お尻叩きを無数にされていれば、短パン
がてかってきてしまうのも仕方がありませんが、改めてクラスメートにそんなことを指摘されて、恥ずかしかったです。
7発目が炸裂し「すみません」と言いましたが8発目が飛んで来ないので、ちらっと先輩の方を見上げたら、「クラスのお友達にお前の
泣き顔を見せてやらないといけないから、身体の向きを変えな」と今度は男子たちの方を向いて顔を下げることも禁じられながら8発目
が炸裂します。
とにかく憧れの子のことは見ないようにしようと頑張りましたが、そう思えば思うほど視線を向けてしまうもので、他の子が発した「半泣
きしてるよな、○○」という言葉に笑いながら頷いているのが見えました。
「すみませんでした」と叫びながら、「早く15発終わって！」と心の中で唱えていましたが、そんな時ほど時間を長く感じるもので、ただ、
恥ずかしさで頭がいっぱいで、お尻の痛みはそれほど感じず、炸裂ムチは「すみません」と叫ぶためのただの合図のようでした。
15発のお尻叩きが漸く終わりましたが、先輩が冗談で「公開処刑だよ」と言っていた意味が、憧れの子が笑いながら私の醜態を見ていたこ
とによって分かった様な気がしました。
しかし、罰はこれで終わらず、「次は坂道ダッシュ15往復。それが終わったら1年生の練習に合流していいから」と私が一番苦手とする
（得意な練習メニューなんて一つもありませんでしたが・・・)坂道ダッシュを課されましたが、男子たちも私を冷やかすことにそろそろ飽
きて来たようで、それぞれ下校を始めました。
憧れの子は坂道とは別方向なので、「あぁ、これで恥ずかしいところを見られなくて済む」と安心したのも束の間、「俺んちでちょっと遊
んで行けよ」と友人に誘われ、何と坂道方向に向かい始めました。

そんなことを気にして躊躇していると「早く走り始めろ！」と16発目のムチが炸裂することになるので、恥ずかしさを押し殺して、猛ダッ
シュで坂道を駆け下ります(駆け下りるのは体力的には比較的楽なのですが、登りに比べてスピードのコントロールを気をつけないと、
足が絡まって転倒したり膝に余計な負担が掛かる原因となり、結構大変です)。
男子たち先に坂道を下っているところでしたが、チラチラと後ろを振り返りながら私が通り過ぎるのを待っていて、私は目を合わさない
ように駆け抜けようとしましたが、男子たちからは「顔も真っ赤だけどお尻も真っ赤なんだろ」「短パンてかってるよ〜」とヤジってきます。
立ち止まってその男の子にビンタでもしたいくらいでしたが、罰練習中だし、憧れの子の前でそんな勝気なところを見せたくもないし、
無視してそのまま駆け下りましたが、坂道の下まで到着したら直ぐに折り返して登りに入らなければならないので、ダラダラと喋りなが
ら下ってくる男子たちに対向する形でまた脇を通らなければなりません。
「○○、遅いよ〜、また先輩にお尻ペンペンされちゃうよ〜。」と、よくもまあ私の恥ずかしがるセリフを次々と言えるものです・・・。
坂のてっぺんまでハァハァと息を切らしながら到達しましたが、これをあと14往復繰り返さなければなりません。
2往復目以降はもう男の子たちはいなくなっていたので、恥ずかしい思いをせずに練習に専念できますが、同じクラスの仲良しの女の
子が自転車でどこかに遊びに行くところに遭遇して「○○ちゃん、ファイト！頑張って」と声を掛けてくれますが、「私も私立校を受けよう
となんて思わなければ、今頃は友達のおうちで遊んでいるところなのに・・・」とみじめな気持ちになりました。
回数を重ねるごとにフラフラになり、特に登りでは自分でも歩いているのか走っているのかわからないくらいのスピードになってしまい、
時々通用門の外に様子を見に来る監視役の先輩に「誰が歩けと言った？しっかり走れ！」とムチが飛んできます。

ラスト5往復は「もうダメ・・・」というくらい心が折れてしまいましたが、一方で「そもそもなんで私はこんな罰練習をさせられているん
だろう？」と冷静に考えたりもして、男子たちが冷やかしで私の着替えを見に来たのがそもそもの原因で、それを面白がってまるでイジメ
のようにシゴく2年生の監視役もヒドいじゃないか、ということに気がつきました。
でも、先輩にそんな文句をつけることなんてできないし、クラスの男子のことをもし担任の先生に告げ口したら、私が屋外で恥ずかしい
格好で着替えをさせられていることが学校や家族に広く知れ渡ってしまうかもしれないのでそれも止そう、と思い留まりながら、何とか
フラフラになって15往復を終えました。
いつも以上に肉体的にも精神的にも疲れたからでしょう、この日の塾は、講義が始まってすぐにウトウトし始めてしまいましたが、体罰
容認のスパルタ塾ですから、お姉さん講師に揺り起こされ、「運動で疲れてるのはわかるけど、勉強も頑張らないいけないよ」と優しく
励まされながら、四つん這いの姿勢を命じられ、「ちゃんと目が覚めるように、ちょっと痛くするけど我慢してね」と布団叩きで思い切
りお尻を打たれ、普段は2発で済むのに「今夜は特に眠そうだから、もう1回おまけするけど耐えてね」と合計3回叩かれました。
結局この日は朝練の時に叩かれた4回を入れて、合計で30回近くはお尻を叩かれてしまい、坂道ダッシュの時に男の子から「お前のお尻真
っ赤に腫れてるだろ」とからかわれたのが現実のものとなってしまい、家に帰るバスの中でも、家に着いて宿題をやるのも、お尻が痛くて
きちんと椅子に座ることができず、明け方3時近くにお風呂に入ってお尻を鏡に写して見たら、何本もの赤紫色の蚯蚓腫れがあって、急に
ズキズキという痛みを感じたのと、自分の不甲斐なさに情けなくなったのが合い混じり、思わずお風呂の中で泣き出してしまいました。
でもこんなところでメソメソしていると睡眠時間が減るだけなので、お尻を強く触れないようにしながらシャワーを浴び、2時間ちょっと
の睡眠に就きました。

面白いと思って下さる方がいらっしゃれば、もっと続きを書こうと思います。
「下着姿での着替え」とか「塾での体罰」とかは、現実にありえるギリギリのところか。
何かリクエストがあれば、取り入れることができるかどうか検討してみますので、おっしゃって下さい。
ただ、「校外全裸マラソン」みたいな現実的ではないネタは無しです。

ところで、新体操妄想ネタの外国人(?)の方は何がしたいのでしょうか？
毎日のように何度も同じような文章を書き込んでいるようですが・・・。

その晩はお尻が痛くて仰向けになることができず、うつ伏せになって寝ましたが、眠りに就いて僅か2時間、5:30には目覚ましが鳴ります。
いつもと違う変な姿勢で寝てしまったからでしょう、枕元と口周りはよだれでべったりの上、首も思い切り寝違えてしまいました。
そーっとお尻に手をやると、昨夜よりは(昨夜と言っても2時間前ですが)多少腫れが引いたようですが、それでも少しズキズキしています。
毎日確実に10発くらいはお尻を叩かれているので、だいぶ叩かれ慣れして、お尻の皮も少しは厚くなったかなと冗談っぽいことを考えたこ
とがありますが、流石に1日で30回も叩かれると一晩では回復しないようで、パジャマを脱いで短パンを履くのも優しくお尻をいたわりなが
らいつもよりも時間を掛けて履き、中学校の体操服を鞄にしまおうとしてふと短パンのお尻の部分を見てみたら、昨日男子にからかわれた
通り、ちょうどその部分だけてかっていました。
春休みに買って未だ1ヶ月くらいしか履いていないのに、こんなにてかってしまうということは、一体は私はこれまでに何百回お尻を叩かれ
たのだろうと、朝からイヤな気持ちになってしまいました。
朝食は両親がいるので、首もお尻も全然痛い素振りを見せませんでじたが、慢性的な睡眠不足で顔が腫れぼったかたらしく、父親に「結
構疲れているように見えるけど大丈夫か？一杯頑張っているみたいだけど辛かったら無理するなよ」と言われました。
大急ぎでご飯を食べて身支度を整えないと、中学校まで走っていかなければならないので、朝はテキパキと行動しなければなりません。
家から学校までは15分程ですが、朝早いので殆ど人は歩いておらず、でも一応周囲を確認しながら、自分のお尻を短パンの上から触ってみ
たのですが、やっぱり結構痛みを感じ、「もし今日またいっぱい叩かれるようなことになったら、本当に椅子に座れなくなっちゃうかも」
と朝練・放課後・塾のムチ打ちタイムの恐怖におののきましたが、「でも大丈夫、毎日叩かれているからへっちゃらだよ」と自分に言い聞
かせるようにして、学校に向かいました。

6:00に部室に着いて掃除と準備をし、6:30の練習開始まで「お尻も痛いけど首も痛いよぉ」と思いながら独りで筋力トレーニング(その日は
腕立て伏せでした)をしていましたが、私のお尻をこんなことにした昨日の監視役だった2年生が登校して来て、「○○、昨日はそのお尻でし
っかり反省できたでしょ？」と言いながら、早くも汗びっしょりになって腕立て伏せをしている私のお尻を素手でペンペンと叩いてきました。
ムチで叩かれなくて良かったと安堵しましたが、こういう時はすぐに「反省できました！」と即答しないと、「どうやらまだ反省してないみ
たいだから、今日もお仕置きするぞ」ということになってしまうので、気を抜くことができません。
朝練を終えて小学校に向かうと、私が教室に入るなり、「○○、昨日のストリップは最高だったよ」と昨日の男子たちが茶化しますが、その
当時私はストリップがなんのことだかわからなくて、でも自分が馬鹿にされているなということはわかったので、「ちょっと、もうやめてよ。
先生言いつけるよ」と言い返したところ、「お尻ペンペンされてたくせに偉そうにするなよ」と思い出したくない昨日のことで囃し立てます。
見かねたクラスメートの女の子たちが「なんでいっつも男子たちは○○ちゃんのこといじめるの？○○ちゃんは一生懸命陸上の練習をしてい
るだけでしょ！」と私の味方になって男子たちを一喝してくれ、「ねぇ○○、先生に相談して男子たちのいじわるを止めさせそうよ」と優し
く私に声を掛けてくれましたが、先生に相談すると部活の先輩にも影響が及んでそれをネタにますますシゴかれたり、家族に連絡が行って
両親に余計な心配を掛けたりすることになりそうだったので、「みんな有難う。でも男子もただふざけてるだけだから大丈夫だよ。先生に言
わなくてもそのうち収まるよ。」と先生には告げ口しないようにお願いしました。

ただ、昨日は笑いながら見ているだけだった憧れの男の子が「○○って、よく毎日あんな所でパンティー丸出しにして着替えられるよな」と
隣に居た男子に話し掛けたのがわかり、平静を装おうとしましたが「昨日の私のことを見て、そんなことを思っていたんだ・・・」ともうど
うにもならないくらい恥ずかしくなり、顔を真っ赤にしながら涙をすーっと流してしまったところ、「ちょっとあんた達、○○ちゃんが泣い
ちゃったじゃない！私達許さないからね」と女子の皆が男子たちを怒ってくれて、私は仲良しの子とトイレに行き、そこで涙を拭いました。
その後暫くは男子もおおっぴらに私の悪口を言ったり冷やかしたりすることをしなくなりましたが、放課後に私が独りで罰練習として坂道ダ
ッシュをさせられたり、先輩がわざと下校中の小学生が沢山見ている所で私を四つん這いにさせて縄跳びムチで叩いたり、というような何
かのイベント(？)があると、「お前、昨日またお尻叩かれていただろ？あんなに叩かれている短パンが可哀想だな」などとからかわれるの
日常になってしました。
中学校の部活に参加するようになった5年生の終わりの春休み以降、冷え込む日を除いては基本的に小学校の体操服も中学校の体操服も半袖・
短パンを着用していましたが、4月下旬になり暑い日が続くようになって来た頃、キャプテンが「1年生と○○は、今度の土曜日に長袖の体操
服を持ってくるように」と命じました。
休憩時間中に1年生に尋ねたところ、「うちの部の伝統のシゴキで、1年生は夏の間は冬用の長袖体操服を来て練習させられるんだよ」と教え
てくれました。
それは毎日ではなくて土曜や日曜によく行われるということらしく、通称「サウナ練習」と呼ばれていて、これがイヤで部活を辞めてしまう
子もいるというくらい過酷な練習だとも教えて貰いましたが、どうやら真夏の炎天下を冬用の長袖体操服の上下を着て延々と校庭や坂道を走
らされるというものということです。

この年のゴールデンウィークは水木金土日の5連休でしたが、陸上部は毎日いつもの土日と同じような練習、つまり6:30から19:30までの練
習が行われ、また、塾も普段通りに19:00-23:00、そして土曜の夜は徹夜学習がありました。
つまり、私は毎日6:00から18:00まで陸上部の猛練習、19:00から23:00までスパルタ塾、その上土曜日は徹夜で詰め込み学習という、多分こ
んなに辛いゴールデンウィークを過ごしている小学生は私しかいないんじゃないか、というくらいの超ハードな5日間を送ることになりました。
普通の子たちは、ディズニーランドに遊びに行ったり、家族で温泉旅行に行ったりしているのに、私だけ地獄の5日間を過ごさなければならな
いのです。
ただ、塾の友達と話したら、「私も毎日スポーツ少年団の練習だよ」とか「木曜は隣の県に泊り掛けでバレーボールの練習試合だから塾に来
れない。しかもその練習試合に負けると特別トレーニングだぞってコーチに脅かされてる」とか「家族は私のことを置いてけぼりにして旅行に
行っちゃった」とみんな私と同じように運動と塾に明け暮れるゴールデンウィークのようで、「私だけじゃないんだ」とちょっとほっとした反
面「みんな私と同じくらい大変なのに、どうして勉強も運動も私よりもずっとできるんだろう。私の頑張りが足りないのかな、それとも才能が
ないのかな、才能が無いんだったらきっと私立校に合格できないし、そしたら今年1年こんな地獄の苦しみをしなくても済むのに・・・」とマ
イナス思考になってしまいました。
講師のお姉さんに「先生は小6の時はどれくらい勉強と運動をしてたんですか？」と聞いたことがあるのですが、「○○ちゃんは毎日何時間
寝てるの？」と逆に尋ねられ、「よくて3時間、普通は2時間ちょっとくらいです。」と答えたところ、「私も毎日2時間くらいだったかな。私
はバレースポ少だったけど、1日の練習時間とか塾での勉強時間とかは皆と同じくらいだと思うよ。」「でもね、私立校に入学したら『6年生
の時のほうが楽チンだった』ってきっと思う筈だから、あんまり気負いしないで頑張ったほうがいいよ。そうは言っても私も皆にプレッシャー
かけるように難しい問題をいっぱい出題したり、お仕置きしたりしたりしてるから、こんなことを言える立場じゃないんだけどね。」と話し
てくれました。

他の子が「先生が小学生の時もスポーツクラブの練習はキツかったんですか？」と尋ねたのですが、「今はご家庭の皆さんとか、世の中の雰
囲気が変わってきたから、体罰はしちゃいけないということになっているけど、先生の頃は体罰が当たり前だったんだよ。授業中にちょっと
悪ふざけしただけで往復ビンタされたり、私の6年生の時は若い女の先生だったんだけど、観光地のお土産屋さんで売ってる根性注入棒という
木刀みたいなヤツで、よくお尻を叩かれたりしたよ。とっても痛かったけど、もしかしたら私がいつもみんなにしている布団叩きのお仕置き
の方が痛いかな？？」「バレーボールの練習も怖かったんだよ。顧問の先生は5年生のクラスの男の先生だったんだけど、練習中はいっつも
竹刀を持っていて、それで体育館の床をバシーンって叩いて、勿論それで太股とかお尻を叩かれたりもしたし。それと、今は膝に負担が掛か
るからっていうことで殆ど今はやっているところはないと思うけど、私の頃は普通にうさぎ跳びをやらされたんだよ。体育館の中を何周もグル
グル跳んで、皆よりも遅れたりすると追加でもう1周させられたり、背中を竹刀で突かれたり。時々お家の人が練習を見に来たりすることがあ
ったんだけど、そういう時でも先生はいつものようにビンタとかお尻叩きとかを当たり前のようにしていたから、私のお母さんが見に来ている
時に先生に怒鳴られてお尻を叩かれてバレーの練習をさせて貰えず校庭を延々と走らされた時は凄く恥ずかしかったよ。」と思い出話をして
いましたが、私の住んでいる地域は昔からスパルタ指導が当たり前だったようです。

そんな先生ですが、小学生の私から見ても凄く美人で可愛くて、バレーボールをしていたからでしょうか、背も高くてモデルみたいに綺麗な手
足をしていて、「猛練習で筋力トレーニングとかをいっぱいやらされただろうに、どうしてこんなに綺麗なんだろう」と思いました。
「先生のお尻叩きって、他の先生よりもとっても痛いんですよ。少し手加減して下さいよ」と別の子がお願いしたところ、「いっつも痛いこと
して本当にごめんね。でも、先生もいっぱい叩かれていっぱい泣いていっぱいツラい思いをしながら中学受験を乗り切ったから、皆も是非同じ
くらい頑張って欲しいの。これからはあんまり強くは叩かないようにするけど、いっぱい頑張ってね。」と私たちを励ましてくれました。
結局のところ、あんまり強く叩かないようにするとは言ってくれましたが、その後も塾の先生の中でダントツで一番痛いお尻叩きをすることに
変わりはありませんでしたし、居眠りとか遅刻とかもほんのちょっとであってもけっして大目に見てくれることはなく、綺麗で優しいけど怖い
先生という印象がずっとついて回りました。
でも、徹夜学習の日の休憩や夜食の時間に色々な話をするようになって結構仲良しになったので少しはひいきして体罰を手加減してくれるかな
と期待しましたが、やっぱり皆に対して平等に接し、平等に褒め、平等にお仕置きをしました。
このお姉さんは、毎朝満員の通勤電車で片道2時間掛けて大学に行き、アルバイトとして給料が貰えるとは言え、ほぼ毎晩塾で講師をして、そ
して土曜日は毎週徹夜学習にフルタイムで参加する、という結構ハードな生活を送っていたようです。
大学ではバレーボールではテニス部(サークルかも？)に入っているということでしたが、毎日1時限目の前に練習があるので、8:00には大学に
行かなければならず、毎朝5:00に起き、電車の中では授業のテキストを読んだりテスト勉強をしたりして時間を有効に使っているそうです。

大学の最後の授業は18:00に終わり、直ぐに駅に向かって帰宅ラッシュの電車に揺られながら塾の講義の予習をして、21:00から23:00の2時間
講師のアルバイトをし、塾の生徒と同じ最終電車で帰宅するそうです。
直ぐに寝れる日もあるそうですが、原稿用紙50枚のレポートの提出とかゼミの課題の予習とかで、だいたい睡眠時間は3時間くらいで、時には
徹夜することもあるそうです。
他の子が先生に「先生はカレシはいないんですか？」と質問したことがあり、「小学生もずいぶん大人びてきたものね。同じ大学の先輩と付
き合ってるよ。」と答えましたが、「先生はサークルと勉強とバイトで忙しいのに、いつデートしてるんですか？」と更に尋ねると、土曜日
とか日曜日の昼間に一緒に買い物に行ったりカレシのおうちに行ったりしてデートしてるよ。なんでそんなこと聞くの？はいはい、もう私の
話はおしまい。」と少しテレながら、話を打ち切ってしまいました。
この話を聞いたのは、ちょうど私の下着姿の着替えやお尻叩きを憧れの子に目撃されて気持ちが物凄く落ち込んでいた頃だったので、小学生
と大学生という違いはあるものの、「先生はデートする恋人がいていいな。私なんて恥ずかしいところ見られて・・・」とますます落ち込む
ことになってしまいました。

中学校の近くには、山の上にある小さな神社がありましたが、時々その階段を利用した練習をさせられることがありました。
その神社は神主さんは常駐していないのですが、整備が行き届いていて、階段は高さが不一定な石段ではなくて規則的なコ
ンクリート製で、階段の真ん中には直径10センチくらいの太いステンレス製の手摺が設置されています。
この階段は女子バスケットボール部や男子野球部の1年生が基礎練習でよく使用していましたが、陸上部の1年生と私も、基
礎練習の一環として階段往復ダッシュをさせられます。
先輩達は「200段の地獄の階段」と私たちを脅かしましたが、正確には194段でした。
何故正確な数を未だに覚えているかというと、往復ダッシュがあまりにも苦しくて、身体辛いことを忘れるために階段の数
を数えて気を紛らわせていたからです。
放課後の練習が始まり、いつものように準備体操・筋肉ストレッチ・校外マラソンをした後、学校からこの階段までの約1キ
ロをダッシュで移動させられます。
監視役の2年生から「取り敢えず10往復して」と休み暇もなく練習開始を命じられ、上りは手摺の右側を、下りは手摺の左側
を通るようにダッシュさせられ、1段飛ばしなどのズルは当然認められず、もしズルがばれた場合にはとんでもない罰練習を
受けることになります(幸い、私も他の1年生達もズルをした人はいませんでしたし、罰を受けた人もいませんでした)。
ズルによる罰練習は無かったものの、1年生と私の計14人の中で、10往復するのが遅かった3人には罰練習が行われます。
罰練習が課されない上位11人は本来は校庭で行う筋トレを神社の境内でやり始め、罰練習の3人(必ず私はこの罰練習のメンバ
ーに含まれていました・・・)には、階段ダッシュ5往復が命じられますが、監視役の先輩がそれぞれ階段の1番下と1番上に
わかれて立ち、罰練習の3人がその地点を通過する度に「遅い！」「回数増やすよ」と罵られながら縄跳びムチでお尻を叩か
れます。

既に全体練習で10往復させられて足がパンパンになっているのに、更に5往復を命じられ、もはや階段を駆け上がっていると
はとても言えないような速度で何とか気力で上りますが、そんな様子を見た先輩から「○○、2往復追加！」と言われてパシ
ッとお尻にムチが炸裂し、思わず手摺りに手をついてしまいました。
「おい○○、今手摺りに手をついたよね？手摺りに手をついた人は何をしなくちゃいけないか知ってるよね？」と嬉しそう
な顔をして私に尋ねてきますが、私は直ぐにそれに返答することができませんでした。
何故ならば、この練習ではけっして手摺りに触れてはいけないことになっており、もし手摺りに触れてしまった場合は罰と
して手摺りを股の間に挟みながら階段を上り下りしなければならなくなります。
この罰は、今の3年生のキャプテンが1年生の時によくさせられたものだということで、今の3年生が1年生だった時、当時の
3年生達が考え出した罰なのだと、後から聞きました。
キャプテンは1年生の頃からレギュラーになるほどの実力があり、それを面白く思わない先輩達が「あいつに何か恥ずかし
いことをさせよう」と言って設けられたお仕置きなんだそうで、今のキャプテンは足が長くて少しボーイッシュな可愛い感
じなのですが、当時の先輩達の意図に反して恥ずかしがる素振りも見せず、勿論涙を流すこともなく、炸裂するムチに顔を
ゆがめながらも10往復以上こなしたそうです。
私が練習に参加するようになってから、このお仕置きは1度しか見たことがなかった(1年生がやらされていました)のですが、
手摺りに跨って爪先立ちになり、前かがみになりながら両手で手摺りを持って、先輩から罵声と共にムチや平手でお尻を叩
かれながら、泣いても許して貰えずに命じられた回数往復しなければならない様子をみて、「私じゃなくて良かった」「私
も恥ずかしくて泣いちゃうかも・・・」と思いながら「絶対に手摺りには触らないようにしよう」と心に決めたものでした。
なのに、ムチの痛みに驚いて思わず手摺りを掴んでしまい、私がこの恥ずかしい罰を受けることになるなんて、以前の先輩
の泣き顔を思い出しながら、自分の情けなさに気持ちが真っ暗に沈みました。

先輩の質問に即答しなかった罰として、更に1往復追加され、合計で5往復をその恥ずかしい格好で上り下りさせられることに
なりました。
モタモタしていてもムチを浴びせられたり回数追加を課せられるだけなので、意を決して手摺りに跨りましたが、太股に金属
独特のひんやりと感触が広がり、「ほら、早く前かがみになって手を前に出して」と先輩に指示されると同時にムチが打ち据
えられ、思わず「ウッ」と声を出してしまいましたが、「すみません」と叫んで階段を上り始めました。
私は小学6年生にしては背は高い方ですが、手摺りは結構高い位置に設置されていて、爪先立ちにならざるをえず、とてもで
はないですが「階段ダッシュ」という訳にはいかず、手摺りがあまり股間に食い込まないようにしながら一歩一歩進みます。
境内で筋トレをしていた1年生たちが「○○が手摺り跨りのお仕置きを受けてるよ」と言って階段付近に集まってきて、本来
であれば監視役の先輩に「お前らはお前らの練習をきちんとこなせ」と言われるところですが、私をシゴくのは部員全体のあ
る種の清涼剤のようになっているので、先輩はむしろ「1年のお前らもしっかり○○のお仕置き姿を見ておけ。真面目に練習
しないと○○みたいにムチ打ち地獄になるぞ」と私のことをよく見るように仕向けます。
「私だって真面目に練習をしているのに、どうしてこんなことになるんだろう」とこのような罰を受けることに対する反感を
持ちましたが「手摺りに触ってはいけないというルールを破ってしまった私が悪いんだ・・・」という反省の気持ちもあり、
先輩の言うことももっともだと思いました。
「もっとお股と手摺りを擦り付けろ」「全然短パンに手摺りが食い込んでないぞ」と思春期を迎えたばかりの私にも、それら
の言葉がいかに恥ずかしいことなのかよくわかり、顔が真っ赤になってくるのがわかります。

もしクラスメートの男の子たちにこんなところを見られていたら、きっと「○○が手摺りにアソコを擦ってる〜」「実は結構
気持ち良さそうな表情してんじゃん」と馬鹿にされるに決まっていますが、同じようなセリフを1年生から浴びせられました。
涙こそ溢れませんでしたが実に屈辱的でとても顔を上げて視線をみんなに合わせることができなかった上、5往復する間に確
実に20発以上のムチをお尻に浴びせられ、その後の練習や塾の間はずっとお尻が痛くて、恥ずかしいお仕置きをされたのとお
尻が痛いのとで、とっても辛い一日でした。

隣の小学校から同じ塾に通って来ている子と仲良しになりました。
その子も私と同じ私立校を目指していて、しかも体育試験をやはり私と同じく陸上長距離コースで受けようとしていたので、
本当はかなり強力なライバルの筈ですが、お互いにあまりそういう意識を持たずに仲良くなりました。
私立校に入学したらテニスかソフトボールをしたいそうなのですが、彼女が通う小学校には陸上とバレーボールのスポーツ
少年団しかない為、小学校の間は陸上を頑張るんだと言っていました。
彼女はたまたま担任の先生が陸上スポ少の顧問ということで、授業中のミス（忘れ物とかテストの点数が悪かったなど）を
スポ少での練習に結びつけて、「宿題を忘れた罰として校庭ジョギング５周追加」とかの罰を受けたり、逆に練習試合で成
績が悪かった時に「今日は一日正座して授業を受けなさい」と命じられたりするそうです。

この担任の先生は27歳の女の先生だそうですが、この先生は私立校の中学入試に失敗して公立中学に進み、勉強と部活(陸
上短距離)を相当頑張ったそうなのですが、この私立校の高校編入試験にも落ち、公立の進学校（この高校もかなり難しいの
ですが）から、教育学部としては最難関レベルの関東北部の国立大学を卒業し小学校の教諭になったという経歴で(私達は進
学意識が高かったので、普通の小学生は気にしない大学のこととかの情報も色々知っていました)、「自分が私立校に落ちた
屈辱や辛さを、お前たちには経験して欲しくない」というのを信念にして彼女を徹底的に指導してくれるそうです。
その子の両親は担任に「娘が私立校に合格するためには手段を選びませんから、どんなにきつい勉強でも練習でもどんどん
と与えて下さい。娘の未来にとってどんなに辛いものでも、必ずやらせますから、もし娘が真面目にやらないようなら、お
仕置きだろうが体罰だろうが厳しく指導して下さい」と伝えてあって、先生は堂々とキツい指導をしてくるということです。
毎朝6:30から8:00まで朝練習、放課後も14:30から18:00まで練習ということで、先生はテストの採点とか授業の教材準備な
どで忙しいだろうに、毎日つきっきりで5年・6年の指導をしてくれるそうです。
彼女は5年生の時から陸上スポ少とスパルタ塾に通っているということで、6年生から練習と塾を始めた私なんかよりも数段
運動も勉強もできるのは当たり前ですが、彼女が言うには「5年生になってから、練習も塾も無かった日は1日もないんだよ。
たまには家でゆっくり寝坊したいよ・・・」と漏らしていました。

夏休みや冬休みは毎日練習と塾、お盆やお正月は塾の合宿講習があり、「3時間以上寝た日なんてこの1年間1度もないよ」と
かなり辛そうで、オシャレとかもたまにはしたいだろうに「5年生になってから、体操服以外の服を着た記憶が無い。多分運
動会の鼓笛パレードで楽隊の衣装に着替えたくらいしか思い出せないよ。」とまで話していました。
私も6年生になってから体操服以外の服を着た記憶がなく「そう言えば私もパジャマ以外は小学校か中学校の体操服しか着て
ないよ」と応じると、「私なんてどうせ毎日2時間くらいしか寝る時間ないんだから、お風呂から上がったらパジャマなんて
着ないで、そのまま翌日の体操服を着て寝ちゃうよ。」と言ったので、どうやら本当に体操服以外を着ていないようでした。
私の小学校での罰則（漢字書き取りやビンタ）や中学校の部活でのシゴキの話を彼女にしたところ、この子も熱血指導の担任
に色々なことをさせられているということでした。
授業と授業の合間の休憩時間10分間は、毎時間ごとに校庭を3周走ることを命じられているそうで、トイレに行く時間や次の
授業の準備なども含めると、ダッシュで走らないと間に合わないそうです。
間に合わないと思って廊下を走ると叱られるし(見つかると廊下に1時間正座とかビンタされたりするそうです)、授業開始の
チャイムまでに教室に戻って来ないとその授業は正座で受けさせられるので、休憩10分間はまさに時間との勝負だとというこ
とです。

内心点を上げる為に、この子も私と同じように学級委員や児童会の役員をやっていましたが(というか、塾に通っている子は殆ど
全員学級委員長とか校内放送委員会委員長とか、そういう役になっていました)、授業中にクラス内が私語などで騒がしくなると
「学級委員がきちんと注意しないから騒がしくなるんだ」と言って、見せしめの為に教卓や黒板に手をついてお尻を算数の授業で
使う木製の巨大定規などで叩かれるそうで、「痛いけど、この塾の布団叩きよりは少しマシかも」と話していました。
担任の先生は厳しく指導するばかりでないようで、「お前、クラスの男の子の中で誰が好きなんだ？」とスポ少の練習の時にこっ
そりと尋ねられ、恥ずかしいなと思いながらも好きな男の子の名前を言ったところ、翌週の席替えでその男の子と隣同士の席にな
り、「なかなかいい席替えでしょ？」と優しく微笑んでくれたことがあるそうです。
でも、わざと彼女に恥ずかしい思いをさせるためなのかどうか、その男の子の目の前でビンタをしたり、自席の直ぐ脇で四つん這
いにさせられて巨大定規でお尻を叩かれたりしたこともあるそうです。
憧れの子の目の前で下着姿になって着替えをさせられたり、ムチで何十回もお尻を叩かれた私に比べたら、この子の恥ずかしさな
んてなんでもないレベルだと思いましたが、私がそんな恥ずかしいことをさせられたということをこの子に話すのがイヤで(また
色々思い出してツラい気持ちになるから)、「えぇ、そんなの酷いよ。可哀想〜」と言って同情しました。
「○○ちゃんは塾でお尻叩かれた時、何かしてる？」と尋ねられたので、「何にもしてないよ。陸上の練習とかもでいっぱい叩か
れて、お家に帰っても痛みがとれない時は、椅子に座らないで膝立ちの姿勢で宿題をして、寝る時もうつ伏せになることくらいか
な。」と答えたところ、「私は冷却スプレーを持っていて、最終電車に乗る前に駅のトイレでスプレーしてるよ。それをするかし
ないかでだいぶ痛みが違うから、○○ちゃんも使ってみるといいよ。」とアドバイスしてくれました。
小学6年生の女の子がお尻をムチで叩かれた時のアフターケアの話をしているというのも、今から思えば随分凄い話ですね・・・。

その子の小学校も小高い丘の上にあり、陸上スポ少の練習は平地と学校を結ぶ専用道路で行われることが多かったそうで、全長100
メートルくらいの急な坂道の10往復ダッシュとか、足腰を鍛える筋力トレーニングの一環として、アヒル歩きで坂道3往復とか、と
にかく坂道をひたすら上ったり下りたりする練習が多いそうで、坂道を用いた練習が一通り終わると校庭に移動して、腹筋やスクワ
ット、二人組になっての馬跳びや一輪車(どんな練習かご存知ですよね？)をして、最後は短距離チームも長距離チームの一緒になっ
て、年に1度開催される校内マラソン大会の6年生用コース(坂道が連続する3キロ)を1周して終わるそうです。
ただ、この子は特に厳しく指導されているので、独りだけ追加でマラソンコースをもう1周させられたり、夕日が眩しい校庭の片隅
で黙々と斜め懸垂をさせられたりしたと言っていました。
他のスポ少メンバーの練習態度がだらしなかったりすると、見せしめの意味があったのでしょう、「キャプテンがたるんでいるから
だ」と指摘され、5年生・6年生のメンバーみんなが整列している前で、四つん這いにさせられたり、或いは競泳のスタート姿勢のよ
うな体勢を取らされて、お尻を素手や竹箒の柄で叩かれました。
ちょうど左側のみんなには短パンに炸裂するお尻叩きが、そして右側のみんなには叩かれる度に「あぁ」と小声で呻きながらゆがむ
表情が丸見えになり、「私が悪いわけじゃないのに痛いし恥ずかしいし、もうイヤだよぉ。」と嘆いていました。
「でも、そんな日に限って、塾でも居眠りしちゃったりして、先生にお尻叩かれたりしちゃうから本当に冷却スプレーは大事だよ。」
とちょっと自虐的な感じで笑いながら話していました。
この子は時々「ここ数日筋肉痛がヒドくて・・・」と言って、太股やふくらはぎにシップを貼っていることがありましたが、小麦色
に日焼けした足に真っ白な湿布が貼ってある様子はとても痛々しく見え、また、時にはお尻に湿布を貼っていることがあり、短パン
の裾の合間から、湿布が少しだけ見えていることもあり、「きっといっぱいお仕置きされちゃったのかな」と思いましたが、敢えて
それには触れたりはしませんでした。

この子以外の塾の友達には、バスもあまり走っていない山奥の小学校の子もいて、放課後のバレーボールの練習が終わってから、最寄
り駅まで1時間近く歩いて通って来ていて(帰りは流石に駅まで親が迎えに来てくれるそうですが)、夕方の薄暗い道をランドセルを背
負いながら塾の教材を入れたバッグを肩に掛けて急ぎ足で駅に歩く体操服姿が目立ち、その地区で「頑張り屋さんのあの子」みたいな
感じですっかり有名になってしまったそうです。
他には、おませな女の子もいて、中学生のと付き合っているバレーボールクラブに所属している子もいました。
朝練や放課後はみっちりとバレーボールの練習があってなかなか会う時間がないので、塾が終わった後(カレの塾が終わるのも同じく
らいの時間だったみたいです)に、この子の家は塾から歩いて20分くらいのところなので途中の公園とかで会ったりしていたそうです
が、この地区は23時くらいに塾帰りの体操服姿の小学生や制服姿の中学生が街中を歩いていても補導されたりするようなことは全くな
く、公園やコンビニとかで巡回中のおまわりさんに会ったりしても、不審がられずに「気をつけて帰ってね」とスルーされたそうです。
「手をつないだり、キスしたりするのがチョー幸せ！」とのろけていましたが、他の子からは「あの子、カレとヤッちゃったみたいだ
よ〜」という噂を聞いたりしましたので、もし本当なら結構凄いですよね。
この子が副キャプテンをしている小学校のバレーボールクラブは市内でもかなり強くて有名で、当然練習はかなりハードらしく、練習
は常に竹刀に怯えながらやっていたいうことで、それで勉強も模擬試験で「Aランク判定」が出ていたので、運動も勉強も恋愛も充実し
た小学校生活を送っていたと言えるでしょう。
ただ、この子はこの子なりに「練習がキツくてもうダメ」とか「私立校に合格したらカレと会えなくなる」とか「あと10分でも睡眠時間
を増やしたい」と愚痴を言っていましたので、やっぱり人それぞれ不満はあるものですね。

5月の週末はずっと寒い日が続いていて、「サウナ練習」を命じられることがなかったのですが、最終週の土曜日は夏日と言える様な良い
天気になり、その日のついに初めてのサウナ練習が行われることになりました。
キャプテンが昼休み前に「1年生と○○は、午後は長袖体操服を着て練習を開始するように。監視役に練習メニューを伝えておくから」と
宣言し、みんな「こんなに暑いのに長袖なんて着たら倒れちゃうかも」と話しながら、重い雰囲気で昼食を取りました。
もっとも、この日も私の動きが遅いせいで先輩や顧問から連帯罰を課せられ、1年生全員に謝って回り、お尻をつねられたり足を踏まれた
りという地味なイジメを受けており、「午後のサウナ練習なんてきっと耐えられないよ・・・。でもまた1年生の足をひっぱたらイジめら
れちゃう・・・。」と他の1年生以上に悲壮な思いを抱きながら正座してお弁当を食べました。
中学校の長袖体操服を着るのはこの日が初めてなので新品の服独特のニオイがしますが、きっと数時間後には汗と土ぼこりにまみれること
になるだろうと思いながら、着用しました(半袖体操服と同様に、胸には「6年1組○○○○」とゼッケンが縫い付けられています)。
監視役の2年生の指示で、先ずは校外マラソンをさせられることになりました。
じっとしているだけでも汗が流れてくるほどの暑さの中を、全力でアップダウンの激しいマラソンコースを走らなければならないのですが、
街中を走るので当然一般の人たちの目にとまり、「暑いのに大変ねぇ、長袖なんて着て」と話す見知らぬおばさんの声などが聞こえてきま
すが、そんなことにいちいち構うことなく、一生懸命に走り、なんとかビリにはならず学校に戻ってくることができました。
汗びっしょりで息を切らしながら校庭に座り込みますが、先輩から「脱水症状にならないように水分を取れ」と言われて校庭の隅にある水
道で水を飲みますが、飲んだ瞬間に滝のような汗が溢れて、他の1年生達も汗だくになりながら、体操服の袖の部分で溢れる汗を拭きなが
ら、水を飲んでいます。

水を飲み終わると、直ぐに次の練習メニューが与えられますが、サウナ練習は最初校外マラソン以外は基本的に学校の敷地内行われること
になっていて、それは万が一暑さで倒れてしまうような生徒が現れても、顧問や保健の先生が直ぐに対処できるようにする為ということです。
この時は未だ5月でしたからまだマシだったものの、ますます暑い時期になってくると本当に気分が悪くなってしまう子が出てきたので、敷
地内で限って練習をさせるという意味合いがよく理解できましたが、「そもそも倒れることを前提にした練習って一体なんなの？」という疑
問を顧問や先輩にぶつけることはできず、ただ指示通りに練習をするしかありませんでした。
次の練習は校庭のトラック(1周200メートル)を走らされますが、先ずは全員2列に整列しながらジョギングを10周して、11周目からは1年生同
士の競走になり、競走になってから5周目(始めから数えて15周目)にトップの1位が抜け、6周目にまたトップが抜け、7周目にトップが抜け、
10周目(20周目)までに5人が抜けます。
その5人は長袖上着を脱ぐことが認められ、半袖体操服+長袖ジャージズボンという格好になり、かなり爽やかな表情を浮かべています。
残りの私を含めた10名近くの1年生は、引き続き上下とも長袖の体操服で練習を続けなければなりません。
次に課された練習は30メートルダッシュを連続20往復というもので、全員が横1列に並び、トラック30メートル分をひたすら往復させられま
すが、早く往復し終えた上位5人が長袖を脱ぐことができます。
トラック競走で上位5位だった人が30メートルダッシュでも上位5位に入った場合は、長袖ズボンを脱いで半袖体操服+短パンというノーマル
な服装で以後の練習を行うことができ、今回新たに上位5位になった人は、長袖上着を脱ぐことができますが、もしトラック競走で上位5位に
なった人が30メートルダッシュで下位5人になった場合は、長袖上着を再度着なければなりません。
監視役の先輩は誰がどの練習で何位になったのかといことをいちいちメモしなければならないのですが、時には先輩がわざといじわるをして、
下位5人になっていないのに「お前、もう一回長袖を着ろ」と命令されたりすることがありました。
もっとも、私は毎回どの種目でも下位に属していたので、このようないじわるの対象になることはありませんでした。

627面白い。

>>657
いつもうpありがとう＆ご苦労様です。
個人的に家庭教師のバレー部時代のしごきをもっと知りたいです。(追い込みレシーブとか)

需要があるかわかりませんが>>692の続きです。

ランニング篇
私が第二体育館に入ると、まだそこには誰もいなかった。しばらくったても誰も現れないので
体育館の場所を間違えたのかと思い、外に出てみると
いかにも新体操部らしい、ポニーテールでTシャツ、短パン姿の集団に出くわした。
彼女たちの額をみるとすでに汗をかいていた。汗のせいで胸部の輪郭がくっきりしていたので目のやり場に困る。
よほどハードだったのだろうか、20人ほどいた集団の後方には、肩を激しく上下させている生徒もいた。
「どうぞ中へお入りください」と背の高いキャプテンらしき少女に案内され、再び体育館に足を踏み入れる。
一番後ろにいた、ストップウォッチを首に掛けたコーチらしき女性に、彼女たちの汗のわけを聞いた。

「あれは準備運動のランニングですよ。毎日グランドを10周走らせるんです。1周300mですから、全部で3kmですね。
大した距離ではありませんが、各学年ごとの目標タイムに遅れると罰走があるので、みんな必死なんですよ」
「なるほど。その罰走というのはどういうものなんですか？」
「2周を全力で走らせます。それだけです。」
「それだけですか？」
「ええ。ただし力を抜いていり、やる気がないととわかれば何度でも走らせます。全力でなければ罰になりませんから（笑）」
「全力かどうかはタイムでもわかると思うのですが、やる気があるかかどうかはどうやって判断されるんですか？」
「スタート位置に立っている時の顔つきで判断しています。嫌そうな顔をしている生徒はもれなくやり直しです。
そういう子はなぜ罰が与えられたのかわかってないんですよ。自分の怠慢・努力不足で罰走しているのに気づけない。
毎回タイム測定があるのはわかっているのだから、家に帰って自主練してタイムを伸ばすことはできるはずです。
努力してないから目標タイムで入れなかったのに、嫌そうな顔をするなんて言語道断です。
「走れなかった罰」ではなく、「努力をしなかった罰」なんです、これは。
途中、こちらを「なぜ頑張っているのに終わらせてくれないの」という目で見てきますが、こちらからは何もいいません。
何回も泣きながらやり直して、吐くまで走って、ようやく罰走の意図がわかってくるみたいですが（笑)
逆に1回で終わる子は｢罰走してる時間がもったいない｣という意識があるのか、気迫に満ちた顔をしています。
タイムを測ると10周した後にも関わらず、最初より速かったりするから不思議です｣

>>724
塾のバイトの先生のことですか（家庭教師は登場していません）？
今度その話を盛り込んでみます。

是非>>726の続きを書いてください。

休む時間は一切与えられずにに直ぐに次の練習に入りますが、それは腕立て伏せを10回してから30メートル先にある旗のところまでダ
ッシュして旗を取った人が抜けるという内容で、合計5回繰り返されますので、1位になった5人はそれぞれ長袖を脱ぐことが許されます。
この時点になると、既に上下とも半袖・短パンになった子が複数現れ、既に半袖・短パン姿になった子が1位を獲得した場合は、2位の
子が1位と見做されて長袖を脱ぐことができますので、上下とも長袖のまま汗びっしょりになってハァハァを息を荒らげているのは、私
を含めてほんの3〜4名くらいになっています。
また休憩時間無しで次のメニューを与えられますが、それは、校舎の脇にあるコンクリートブロック製に背中をくっつけるように腕の
力だけでぶら下がり、先輩が指示した角度まで足を上げたり下げたりさせられるという練習なのですが(イマイチどのようなものか説明
が難しいです・・・)、部内では「人間フック」と呼んでいました。
壁に1年生15名がズラリとぶら下がり、先輩が「40度」と叫ぶと一斉に足が40度まで持ち上がり、「10秒」と続けざまにその角度を維持
する時間が指示され、始めは比較的簡単な角度・時間ですが、次第に「60度、30秒」と難易度が上がってきます。
この練習が特にキツいのは、先に勝った人が抜けるのではなく、最後まで耐えられた人が勝ち(長袖を脱ぐ)になるということですが、こ
の練習の時点で未だ上下とも長袖を着ているのは、私にように元々体力的に劣っている子たちばかりなので、難易度が上がるにつれて思
わず足を地面につけてしまったり、指示された角度まで足が上がらなかったり、そういうミスをすると先輩から「お前、アウト」と宣告
され、練習はそのまま続けさせられますが、脱落したとみなされて長袖を脱ぐ権利を剥奪されます。

私は3度目の指示の時に指定角度まで足を上げることはできたものの、フラフラして静止できなかった為、「○○、アウト」と言われて
脱落してしまった上、その後も足を地面につけてしまったりした為、その都度縄跳びムチでジャージズボンの上部前の部分（つまり足の
付け根股間の部分）を打たれますが、生地が二重(ズボンと短パン)になっている分だけ、痛みが軽い感じがします(充分痛いですが)。
普段叩かれなれていない股間前面部を不意打ちされ、思い切りバランスを崩して足を地面につけてしまったのですが、それに怒った先輩
は、更に続けてムチで叩いてきます。
「すみません」と言って練習に戻りますが、もう完全に先輩に目をつけられてしまった感じで、その分他の子たちはちょっとふらついた
り足をつけてしまっても、お咎め無し状態になり、結局この練習で長袖上下のいずれも脱ぐことができなかったの私を含めて2人だけに
なりました。
これで長袖を脱ぐ為の練習は終わりで、この後は通常通りの練習が行われます。
つまり、この時点で半袖・短パン、半袖・ジャージズボン、長袖・ジャージズボンの3種類の服装の子がいますが、この格好のまま練習
を最後までこなさなければなりません。
半袖・短パンと半袖・ジャージズボンは上着が半袖なので、だいぶラクですが、私ともう1人の子は上着すら長袖なので、中に着用して
いる半袖がビショビショになっているのがわかります。
流石に短パンはビショビショという状態にはなっていませんが、きっとこの状態のままどこかコンクリートの上に座り込んだら、きっと
お尻のところがシミになるでしょう。

もう校内限定という制限もなくなり、今度は坂道ダッシュを10往復を課せられ、みんな休む間もなくす直ぐに走り始めますが、既にみんな
かなり体力を消耗していて、レギュラー候補の子たちも「ほら、また長袖着たいのか？」と脅かされながらムチをお尻に受け、「すみませ
んでした」と叫びながらお尻をさすり、坂道を上り続けます。
私も勿論かなりフラフラですが「○○、長袖を脱ぎたいなら10位以内に入りな。10位だったらなんとかクリアできるだろ」と言ってジャー
ジズボンの上からムチが振り下ろされます。
生地が2枚になっている分、短パンに直接振り下ろされるよりはマシですが、バシッと炸裂すると相当痛いです。
「とても10位以内になんて入れないよ」と思いつつも、もう意識がなくなって倒れるんじゃないかというかというくらい頑張ったら、なん
とか10位ジャストで10往復を終えることができました。
その場にへたりこむようにして座り、長袖上着を脱ごうとすると、「誰が上を脱げと言った？ズボンを脱ぐんだよ」と先輩に叱られます。
「え、だって・・・」と言い掛けたのですが、どうせ口答えしたとして咎められてムチで打たれることがわかったので、「はい、わかり
ました」と答えてジャージズボンを脱ぎました。
上半身は相変わらずサウナにいるように暑いものの、足が外気に触れるようになり、身体がかなり軽くなった気がしましたが、実はこれは
監視役の先輩の策略だったのです。

坂道ダッシュの次は神社の階段を使った練習を命じられ、みんな全速ダッシュで坂道から神社へと移動しますが、ダッシュとは言っても既
にフラフラなので、ジョギングのようなスピードでしか走れません。
坂道ダッシュ10往復を終えた後の階段ダッシュはかなりしんどいですが、土曜日と日曜日の練習は時間がたっぷりある分、平気でこのよう
な過酷な練習を課せられ、まるで拷問のような地獄を過ごさなければならないのです。
そして、私がジャージズボンを脱いで長袖・短パン姿にさせられた理由がわかりました、というか、実に単純な理由で、短パンの方がお尻
叩きの痛みが大きいからです。
先輩は階段ダッシュが始まる前から短パン姿になった私のことを完全ロックオンしている感じで、「用意、スタート」と言った瞬間に「○
○、しっかり走りな」といきなりムチを振り下ろされます。
前回の階段ダッシュの際に、ムチの痛みに耐えられずに思わず手すりを掴んでしまい、手すりを股間に挟んで爪先立ちで何往復もさせられ
た苦い思い出があるので、どんなに痛くても手すりには触れないようにと心に誓います。
先輩は階段の上と下に分かれて、動きの遅い人たちにムチを振り下ろしていますが、先輩達は私に手すりを掴ませるためにわざと強めに叩
きます。
思わず涙が出そうになるほど痛いのですが、堪えなければなりません。
どうやら、今日の監視役の2年生は、前回の手すり罰則の時の先輩から「○○のことを手すり挟みの罰にしてからかったんだけど、かなり
面白かった。」というような話を聞いていたようで、今日も手すりを股間に挟む罰則を私に与えて、その恥ずかしくて情けない姿を笑って
バカにしてよやろうという魂胆のようです。

６５７は新体操の話ですか 筋トレ 開脚 柔軟の話はないんですか

>>732
お前>>688とか>>695だろ？？
>>657が新体操の話かどうか読めばわかるだろ？？
意味不明なカキコしかできないなら、邪魔するなよ。

続き

筋トレ篇

準備運動を済ませた彼女たちは、休むまもなく,中央に円をつくり準備運動を始めた。
屈伸、伸脚、深伸脚、旋回など、体育の授業でも行うごくごく簡単なものだったが、１つ違うことがあった。
みな「爪先立ち」なのである。
先ほどのコーチの方の話によれば、「筋トレと柔軟と休憩」以外は踵をつかないよう部員に徹底しているらしい。
理由は簡単で、「試合中はよほどのことが無い限り、踵をつかない。だから、練習でも踵つけないの」だそうだ
この指導が徹底されているせいだろうか、部員のふくらはぎには、ばれいしょ程のコブがはっきりとみてとれた。

準備運動を終えると先ほどのキャプテンらしき少女が、こちらへきた。
「テンポお願いします！！」
と、爪先立ちの姿勢で、背筋を伸ばし静止したあと、お辞儀をしながら大きな声で告げた。
すると後ろにいる部員たちも同様の格好で
「お願いします！！」とつづいた。
すると、隣に座っていたコーチが、バスケの試合等で使うmolten社製の台形のタイマーを椅子の下から出した。
コーチがタイマーを出したのを確認すると、尽かさず
「ありがとうございました！よろしくお願いいたいます！」
とつげ、元の位置へ戻り、仰向けになり、膝を立てた姿勢になった。

全員が同じ姿勢になったのを確認したコーチは、タイマーの裏のボタンをいじった後、甲高い声で
「腹筋、100回！アレグロから！　始め！！！」
と言い、ボタンを押した。
その合図とともに部員たちは一斉に腹筋を始める。
どうやら、このタイマーは、テンポをカウントするのに使うようだ。その証拠に、電光板の右上の数は１ずつ増えている。
カウントするごとに「ピッ」と音が鳴る。音の間隔は1秒くらいだ。
再び彼女たちに目をやる。誰一人遅れることなく規則的に上半身を上下させる様は、圧巻だった。
タイマーが機能している間、コーチは彼女たちを巡回する。
60回をすぎると微妙に動きが鈍くなる。
「ほらほら、ここからここから！７０からが本番だよ！」
「どうした？ずれてきてるぞ、やり直すかー？」
部員たちはコーチからの叱咤に、腹筋をすることで答える。すでに額には大量の汗が浮き出ている。
100回を告げる長いブザーが鳴る
さすが全国制覇をなしとげたチーム。カウントに遅れることなく、100回をやりぬいた。

しかしまだ終わらない。今度は仰向けのまま脚をすこし浮かせた格好になる。
「次、静止200秒　始め」
その状態で200秒キープする腹筋のトレーニングのようだ。
不思議なことに、速いと思っていたタイマーのテンポが、遅く感じる。
「そこ、脚が高い、楽するなー。そのままそのまま」
100回の腹筋のあとだから無理もないが,何人かは苦痛の表情を浮かべている。
「ひどい顔。演技中もそんな顔すんの？私だったらまっさきに減点するよ」
無言で首を振る部員。
「だったら嘘でも笑顔でいなさい。」
そんなやりとりをしているうちにブザーが鳴る。
なんとか200秒が経過した。さすがに疲れたのか、ところどころで嗚咽が漏れる。

しかしつかさずコーチがそれをみつけ注意する。
「ほら、休まない、休まない。こういう所で差がつくの！わかる？」
「はい！！」
「わかったら、次ラスト、V字腹筋100回、アダージオで」
一瞬、部員の表情が歪む。しかしこれ以上叱られたくないのか、すぐに位置についた。
「いくよー、、、始め！！」

アダージオの意味がわからず、電光板をみると、1の下に、3という数字が見えた。
その3が0になると、上の数字が増えていった。
つまり、今度は3秒に１回のペースで腹筋を行うらしい。

１で起き上がり、2で静止し、3で仰向けになる。
起こす力と、止まる力が加わるせいか、より腹筋の負荷がかかる。
「ファイトー!!、ガンバー、」
ここまでくるとさすがに辛いのか、部員全員で声を掛け合っているようすも見られる。
大量の汗のせいだろう。Tシャツは腹部にべったりとついて離れない。
しかし競合校の意地で着実に回数を重ねていく。
89回。どうやらこのまま終わりそうだ。
そのときだった。

１人の生徒が腹筋をやめ、横に倒れた。どうやら腹筋がつったらしい。
その様子をみたコーチが駆け寄る。しかし介抱する様子はみられない。
するとあろうことか、腕を引っ張り隅っこへと追いやった。
慣れているのだろうか。残された生徒は黙々と腹部をのばすストレッチをした。が表情は暗い。
その後何事もなかったように、巡回を始めた。
そして100回終了後、その少女の下へ近づき言った。
「あと11回だったよね。　×10。　すぐやって」
「…はい。」
「声が小さい！！」
「はい！！」

そういわれると彼女は、腹筋の用意をした。
「練習の邪魔をしてすみませんでした。みなさん、カウントお願いします！」
顔をよくみると、うっすら涙を浮かべている。
タイマーは使わずに部員全員でカウントする。
動きは遅いものの、彼女なりに確実に腹筋をする。
何人かの同級生が、「ガンバー！」と応援する場面も見られたが
強豪校のゆえの厳しさなのか、上級生からは、
「もっと早くできないの？時間ないんだからさー」などと辛らつな声も聞こえた。
ラスト10回、歯を食いしばり、やりきろうとする。
よほど辛いのか、先ほどのスピードは影を潜めていた。きっちりまとめたはずの前髪の束が崩れている。
そして、110回。ノルマを終え彼女が「ありがとうございました」と礼を告げたときだった。
「あんなんじゃ全然だめ。ラスト10回。V字で」
コーチにそういわれ彼女はまた仰向けになった。
一回目のV字腹筋のとき、また腹筋がつったのだろう。動きがとまり、痛みでとめどなく涙がこぼれる。
「泣いたって終わらないよ！！試合でも痛いからって演技止めるの？」
コーチの声につかさず首を振る
「だったらやりきりなさい！！」
「うっ、うっ　はい゛っ゛！」

その後、彼女は痛みをこらえ10回をやりとげた。強くなるためにはここまでしないとけないのかと、ショックを受けた。
ぐちゃぐちゃな顔で、「カウントに付き合ってくださってありがとうございました！」と言っていたのが印象的だった。

>>657
間違えました（笑）。塾講師でしたね
続編楽しみにしてます。

続き書いてみました
文量の割にまだ腹筋しかしてませんが;

>>726
リアリティあって上手いね！

>>657も>>726も、かなりいい！
続き希望。

続きを楽しみにしています

今NHK教育でシンクロのトレーニング法なんてやってるけど
やはりすごいハードだね

田中京先生のときのほうが激しい息使いも
漏れててよかった

そうなんだ
それ見てみたいなあ
シンクロって手足の筋肉は滅茶苦茶使うし柔軟性も必要だし
それでいて息は苦しいしですごいハードだなと思った

>>742
体の中心線とかを金属の棒を使って指導していたが普段はあの棒で水中から
出した脚を容赦なく叩いてるとおもう。

　それにシンクロって最初の頃は毎日数千メートル泳がされて死にそうになる
くらいだそうです。泣きながら泳いでる・・・

なので、今日は是が非でも手摺りを掴まないようにしなければなりません。
これまでの練習でかなり体力を消耗しており、傍から見ていれば階段を駆け上がるというよりも歩き上っているいる感じでしょう。
私以外の1年生達もかなり辛そうで、「ハァハァ」と息を切らしながら先輩にムチにお見舞いされないように頑張っていますが、殆どの
子は半袖短パン若しくは半袖ジャージズボンなので、私のような長袖短パンに比べると見た目も、そして実際もかなり軽快な感じに見
えますし、何よりも監視役の先輩の目が私一人に集中しているので、多少手抜きをしてもお咎め無しだという気楽さもだいぶ違います。
多少ペースが落ちてくると（そもそも最初からかなりペースが遅いのですが）、先輩の放った縄跳びムチが短パンに振り下ろされ、本
当にもう倒れそうになるくらい痛いですが、そうなったら先輩の思う壺なので、とにかく「すみませんでした」と謝りながら練習を続
けます。
ムチだけではなく、短パンと白いハイソックスの間に見えている太股を平手でバチーンと叩かれることもあり、ムチよりはだいぶ痛み
は軽いものの、普段叩かれなれていない場所であることと、筋肉痛で既にパンパンに張ってしまっているということで、結構利きます
が、それでも絶対に手摺りを掴んだり立ち止まったりすることはせずに、何とかビリにもならずに指示された回数を終えることができ、
さすがに先輩達も私に恥ずかしい格好をさせるのを諦めたようで、1年生で唯一長袖ジャージズボンのままでこの階段ダッシュをさせ
られていた1年生の子が私の身代わり(?)になってしまい、長袖を脱いで私と同じ長袖短パンになることを許された代わりに、股間に手
摺りを挟んだ体勢で階段ダッシュを3往復させられました。
「今日は私じゃなくて良かった」と一安心しましたが、その1年生の子があまりの辛さと恥ずかしさから泣き出し、それでも一生懸命
股間に手摺りを挟んで時にはムチでお尻を叩かれながら階段を往復させられている様子を見て、「この前、私はこんな恥ずかしい格好
させられていたんだ・・・」と急にみじめな気持ちになりました。

その後は校庭に戻り、いつものように筋力トレーニングを果てしない回数(腕立て伏せ連続100回x5セット、みたいな)やらされて、勿論
動きの遅い子やミスをした子には先輩からムチを受け、先輩達の指導の合間に様子を見にやってくる顧問の先生からも、竹刀で叩かれ
たり、時には開いた足の間(つまり股間です)に思い切り竹刀を振り下ろされたり、物凄く痛い上にこの上なく恥ずかしい罰を受けます
が、私も先生から「○○、長袖着ていてお前は寒がりなのか？」とからかい半分に問われ、汗をダラダラ流しながら顔を真っ赤にして
斜め懸垂をしている私の股間に竹刀を下から上へ向けて思い切りを振り上げられました。
あまりの痛みに思わず鉄棒から手を離して尻餅をついて股間を手で押さえてしまいましたが、尻餅はこれまでのムチ打ちによってボロ
ボロになったお尻の痛みを倍増させ、お尻と股間の両方に激痛が走っています。
その様子を一瞥した顧問はすかさず「○○、回数ゼロからやり直し。それから監視役は○○にお仕置きとしてお尻叩き5発」と命じて、
また先輩達の練習の方に戻っていきました。
股間をさする暇すら与えられず、その場で四つん這いにされられて、監視役の先輩は「顧問からの正式な命令だから」といつも以上に
嬉しそうに且つ力強く縄跳びムチを私の短パン目掛けて振り下ろします。
これで今日何度目のお尻叩きなのかとても回数なんて覚えていませんが、既に腰を下ろすのもやっとというくらい叩かれまくっている
私にとって、この5回は半端じゃないほどキツいもので、「すみませんでした」と発しながら涙を浮かべてしまいました。
1年生が「○○が股間をおさえている姿、カッコ悪かったよねぇ」と小声で話しているのが聞こえ、痛みだけではなく、股間を叩かれ
て思わずで手でさすってしまった恥ずかしさもたまらなくツラかったです。

そのような練習が続いて18:00になり、私は塾の徹夜学習に向かうために練習を途中で抜ける為、先輩達に挨拶をして、いつものように
下着姿で着替えをし（長袖を着ている分、パンティーを晒す時間が長くなりますが、もはやそんな恥ずかしさは全くありませんでした）、
小学校の体操服で大急ぎでバス停に向かいますが、中学校の半袖体操服の替えを持って来るのを忘れていることにその時気がつきました。
泥だらけで汗がたっぷり吸い込まれた体操服をまた明日一日着なければならないのかと思うと、今からかなり気が滅入りますが、どうせ
練習を始めて1時間もすればまた汗をたっぷり吸って泥だらけになるのだからいいやと諦めました。
一応私も年頃の女の子なので、自分の汗の臭いとか汚れとかは気になりますが、取り敢えず塾にいる間は全然汚れていない小学校の体操
服（自宅から中学校へ行く15分くらいしか着ていない）で過ごすのでマシです。
でも、下着やハイソックスは着替えていないので、あまりさっぱりした感じではないので、これからは下着や靴下の替えも持って来よう
といつも思うものの、2時間くらいの睡眠ととっただけで慌てて飛び起きて持ち物の準備をするということが多かった為、あまり着替えを
持って来れることはありませんでした（ま、私がそそっかしいだけなんですが・・・)。
もっとも、塾の子たちは私と同じように一日中汗だくになって練習して、そのまま着替えや入浴をせずにやって来る子も結構多かったの
で、むしろ私は下着と靴下は汚れているものの体操服そのものはきれいなものを着用していたのでマシな方だったかもしれません。
土ぼこりと汗でで茶色く薄汚れた半袖体操服に短パン、それに元々の色が白だとは思えないほど汚れたハイソックスと運動靴を履いてやっ
てくる子、練習中にこっぴどく叱られたのか泣きはらしたような顔の子、平手で叩かれて太股が紅葉型に腫れている子、何度もお尻を叩か
れて短パンの上からお尻をさすっている子、など、平日以上に色々な子がいます。
そういう様子を見て、「ツラいのは私だけじゃないんだ、もっと頑張らなくちゃ」と自分を励ましていました。

塾にはいつものように大学生のお姉さん講師も来ていましたが、居眠りをしている子に対する罰則（ビンタやお尻叩き）は相変わらず手加
減無しです。
「痛くしてごめんね」と優しい声を掛けてくれるのですが、本当に痛いです。私も私以外の子も、スポーツクラブのスパルタ練習でかなり
疲れていて、ビンタやお尻叩きや筋肉痛で身体じゅうが悲鳴を上げているところに、このお姉さんにビシッビシッと的確に打たれるビンタ
やムチ打ちは相当ツラいものがあります。
夜食の時間にはこのお姉さんと一緒に色々な話をすることがあったのですが、「私立校の勉強はどんな感じなんですか？」などと私たちが
狙っている私立一貫校について色々と聞くことがありました。
夜食の時間はとても短いので、毎回一つのことに絞って聞くことは多かったですが、寮についての質問だ出たことがありました。
言い忘れていましたが、この私立校は中高の6年間全寮制なのです。
先生は「寮はね、高校生になれば結構ラクかもしれないけど、中学生の間は、勉強も小学校に比べてとても難しくなるし、先輩達のお世話
をしなくちゃいけない時もあるから、慣れるまでは大変かもしれないけど、何とかなるものよ」と言いました。
その話を聞いていた子が「私の友達のお姉さんが今その私立校の高校3年生なんだけど、中学生の頃は先輩からのシゴキが酷くて大変だった
って言ってたけど、先生はどうだったんですか？」と尋ねました。
先生はちょっと戸惑った様子でしたが、「そうね、私もそういう噂は時々聞いたけど、勉強いっぱいしてスポーツもうまくなればそんなこ
とは気にならなくなるから、皆は一貫校に入った後のことよりも入るためにどれだけ頑張るかということに集中しないとダメよ。」と言い
ました。

その日の夜食タイムはそれくらいで話が終わってしまいましたが、私も含めて塾の子たちはみんな一貫校でどんな学校生活を送ることにな
るのかに期待半分不安半分と言ったところで、このお姉さん講師からはもっと色々聞きたいという気持ちでいました。
数日後、平日の講義開始前に先生と話す機会があり、他の子が「先生、この前言っていたイジメとかシゴキの話をもっと教えて下さい。私
達はこの一貫校に入るために睡眠時間を徹底的に削って、勉強と運動に頑張っているので、一貫校に入っても引き続き頑張ろうという気持
ちでいっぱいですが、やっぱり多少は不安なので参考程度にどのような寮生活と送るのか、是非知りたいのです。」とお願いをしましたと
ころ、先生は「じゃあ今度の土曜の夜食の時間にみんなの知りたいことを話してあげるね。」と言ってくれました。
そして土曜日になり、短時間ではありましたが、先生の話を聞くことができました。

↑もうこんな長文はやめてください！！

>>751
確かに長いけど、内容は結構面白いぞ。
読むのが面倒でそもそも読んでいないのか、それとも読んだけどつまらないのか。
文句を書くだけなら、何かネタを書き込めよ。

>>726と>>651には頑張って欲しい。

彼女が部員全員に礼を述べてから少したち、体育館全体の緊張の糸が緩んだ時だった。
女性が2人ほど体育館に入ってきた。一人は60代前後の初老の女性。もう一人は30代くらいの女性だ。
昨夏この部を全国制覇に導いた高田監督。そしてその栄光を影で支えてきたバレエコーチ兼メディカルトレーナーの伊勢谷さんだ。
緩んでいた緊張の糸が、再び張った。
部員たちは、駆け足で彼女たちの目の前にやってきて、一列に並んだ。
キャプテンの掛け声に習って、つま先立ちの姿勢になる。
「おはようございます！本日もご指導よろしくお願い致します！」
「よろしくお願い致します！」
「気をつけ！礼！」
高田監督が静かに「よろしい、続けて」と軽くあいさつすると「失礼します」と言い、部員たちはまた駆け足で、元の位置へと戻っていった。
腹筋の次は、背筋だ。
背筋は200程回行う。しかし腹筋の時とは違い、タイマーは使わない。
疑問に思い、コーチにたずねる。
「背筋は筋肉を意識してやらないと効果がありません。数をこなすより、じっくり行う必要があります。」とのことだった。
今日は放課後練習のため時間がないため回数は少ないが、休日はその倍。オフシーズンにはさらに倍の数をこなすそうだ。

部員たちはコーチたちが座っている方向を横目に見る形で、規則的に並んだ。キャプテンは１人で列のトップにいる。
「カウント行きます！」とキャプテンがつげると、腹筋とは真逆の遅いテンポ(1回に10秒くらい）で、じっくりと背筋を始めた。
さすがに背筋が強い。上半身だけが浮き上がりきれいな90度を描いていた。
「いーーち、にーーい、さーーん…」
順調に回数を重ねていく。その間、コーチたちは不正を働いていないか目を光らせ、時折叱咤している。
「ちゃんとカウントに合わせて！そこ、落ちるのが速い！キープキープ！」
横向きで背筋をするのは、背筋の角度をチェックしやすくするためでもあった。
しばらくするとTシャツの肩甲骨あたりに大きな染みができたのが確認できた。
100回を過ぎると、伊勢谷コーチが細長いアルミ製の棒をもって巡回し始めた。

「そろそろきつくなってきますからね。早く終わろうと、ずるする子も出てきます。
　でもそこを我慢しないと、背筋はつきません。また、１人がずるすると、周りもずるします。
　『あの子がずるしたから、私も』という具合にね。でもそんな甘えは許されませんから
　堕落させないためにも手を抜かずに監督する必要があります。」

「手を抜かずに」という言葉は本当だった。事実、伊勢谷コーチは最初に見せた清楚な印象とは違い
かなり激しい調子で、部員たちを指導していた。
背筋が意識できているか確かめるために、音がするくらい棒で叩いたり
高さを周りに合わせようと、必死にあごを上げている部員には
「ずるするな！あごは引けって言ってるでしょ！？あごを使う力があるなら背筋使え！」
と叱咤していた。
あごを引くことが重要らしく、棒を唇の下にあてて、あごを上げないように意識させていた。
しばしば棒からは、部員の汗の水滴が伝って、垂れていた。

伊勢谷コーチの罵倒の矛先はキャプテンにまで及んだ。 テンポが次第に早くなってきたからだ。
「キャプテンがずるしてんじゃ話になんないね！そんなんで「インターハイ連覇します！」なんてよくいうわ。
　あなたたちは何のために練習してるの？勝つためでしょ？妥協してて勝てると思うんだ。甘いね。
　そんな気持ちで試合に臨むなら、いっそ出ないほうがいいよ。他の学校に申し訳ないから。」
「すみませんっ」
「そう思うなら、態度で示しなさい！泣くまで、吐くまで練習してみなさい！」

罵倒を終えると、部員たちの顔つきが変わった。テンポは元に戻り、
不正をはたらこうとする者もいなくなった。

そして規定の200回が終わった。と、同時にほとんどの部員はその場に突っ伏したまま動かなかった。
キャプテンは練習メニューが書かれているホワイトボードを見て
「3分休憩、その後柔軟！」と告げた。
その瞬間、高田監督が口を開いた。
「だめ。誰か円盤もってきて。50回追加で背筋。」
と静かに言った。
館内には重い空気が流れた。

７５１です。
もうこんなだらだらしたつまらない長文書くのはやめてください！
ぜんぜん面白くありません。

読んでいても面白くないので
内容を変えてみれば

もっと激しい殴打のある空手部ネタでお願いします！

新体操の話ならもっと違う話を書いて

>>756 >>758
指摘どうもです
このままだらだら続けてもスレを汚すだけなので
話の内容を変えてみようと思いますがどんなのがいいですか？

参考までに
・苦しむ描写(体罰含む)を詳しく掘り下げる
・練習内容を淡々と紹介する(例　日記形式・ｲﾝﾀﾋﾞｭｰ形式等)

その他アイデアがあれば生かしたいと思います

名門女子高の新体操の筋トレ（合宿）の話

>>753
柔軟シーンをお願い致します。
個人的には747、748けっこう好きですよ。
続きも読みたいのでマイペースで好きに書いて下さい。

柔軟より筋トレのほうをお願い

格闘技（ボクシング、空手）の殴打系のしごきのお話をお願いいたします。

アンケったのに放置してすみません。

>>760-762意見ありがとうございます。
747のような三人称ですと書くことが増えすぎでしまうので
試験的に「ある部員がつけた練習日誌」風に書いてみます。
※内容は先着順で採用させていただきました。後々柔軟のことも書きます


8月4日

合宿1日目。
練習の始めに、先生から
「お前たちは筋力が足りない。今日は筋力を徹底的に鍛える」
とのお話がありました。

その一環として、はじめに40mある体育館の雑巾がけ30往復しました。
雑巾がけは普段からやっているので慣れているのですが
合宿ということで、250gの重りを足に巻いて行いました。
一往復する間は決して止まってはいけません。
お尻を高く突き上げて、一気に駆け抜けなければいけないのです。
もちろん止まってしまうと最初からやり直しです。
雑巾がけをしてる間コーチは、サボっている人がよくみえるようにステージから監視しています。
重りのせいで、普段より数段きつくなります。10往復する頃には太ももがプルプル振るえてきて
真っ直ぐ進むことも難しくなってきます。
それでも一往復すれば少し休めるので、根性でがんばりました。
20往復を終えると。みなしばらくその場に突っ伏し、立つことができませんでした。
立とうと思っても立てないのです。
それでもコーチからは「立て、休むな。」と冷たい言葉をかけられます。
私が立とうと思って、脚を震えさせながら立つ姿をみて、もう一人のコーチが
「生まれたての子鹿みたいだなｗ」と笑っていました。
「こんなつらい思いをしているのにひどい」と思いましたが、わが部では代々「コーチは神より偉い」と
教えられているので、何も言い返せませんでした。