【女は体で】マゾ女子少年院【厳しく躾ける】

>>19の方法。
１、お尻の穴に力を入れる、弱める、入れる…を繰り返す。
２、尿をするときに、している途中で、止める。これを１日１回してみる。
３、下腹部の腹筋を鍛える。寝そべって、脚をまっすぐにして、床から15cm
上げて、そのまま15〜30秒ストップ。これを５セット。
４、股関節のストレッチ。これは股関節が伸びるのならばどんな形でも。自分
が伸びてちょっと痛いけど気持ちいいというところを見つけて。気持ちいいと
ころが縮んでしまった筋肉です。股関節が固いと肩も凝りやすいそう。股関節
のストレッチは肩こり改善にも役立つので、こり性の人はぜひ、毎日行いまし
ょう。

とまあ、これは普通の人の場合。筋肉をつければ絞まりはよくなるので、腹筋
運動と股関節ストレッチは徹底的にやる。特にストレッチは女の子の泣き叫ぶ
声が毎回、響くハードなもの。
で、肛門を絞めると膣も絞まるので、こっちも訓練をする。普通はトイレのつ
いでで十分だけど、もちろん本格的にしごく。四股を踏むような感じで、膝を
割って太股が水平になるまで腰を落とす。背筋をまっすぐにして、手は水平に
前し出し、指先までピンとのばす。タンポン程度の太さのシリコン製ディルドウ
から短いコードが延びていて、その先にダイオードがついている。本体は膣内に
すっぽり入るので、ダイオードをぶら下げるげる恰好になる。
で、予め設定した以上の圧力がかかると、ダイオードが点灯する。名器を目指し
て日々教官の愛の鞭を受けながら訓練は続く。

以上、後援会長がお送りしました。