■■新規ｽﾚｯﾄﾞたてるまでもない質問(ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞ)■■

初心者女子です。
運動神経があまりよくないのですが
スキーやスノボは一応できたので
がんばって続けていこうと思ってます。

で、冬に向けて体力をつけようと思うのですが
どこの筋肉を鍛えるのが効果的ですか？