スノーボード（アルペン限定）28ターン目

先日、ライケルのハードブーツをヤフオクで落札したんですけど
フォーワードリーンアジャスターの調整方法を紹介しているサイトってありませんか？
１〜５までメモリがあってどうやって合わせればよいかわからない。
CRCとかぶっかけて無理にスライドさせようとしてもまったく動かん。。。