【ｷﾞｯｸﾘ】腰痛スキーヤー＆ボーダー【ﾍﾙﾆｱ】１腰

腰が痛いと何もできません･･･(涙)
治療法、対処法を話し合いましょう。

２ゲットずざー

俺もヘルニア…
腹筋・背筋のバランスが悪いと悪化するらしい。
腹筋・背筋バランスよく鍛えるのが一番。

でも鍛えるとき腰に負担かからないようにね。

俺…
椎間板ヘルニアと去年腰を圧迫骨折した後遺症のダブルパンチ
下取り査定額ゼロの体だよ

>>3
腰に負担かからないように鍛える、というのがムズカシいんだよねぇ･･･

つべこべ言わずにシーク使え

友人が内視鏡手術しました。しかしひと月は運動禁止。当たり前か。

７＜術後の詳細教えてください

重症なのにほっとく人もいれば、
一時的に腰が超痛くなることもあるから、
腰が痛い人は必ず病院に行って、
深刻かそうでないか判断してもらうこと。

大事でなかったら、それはそれでラッキーだしさ、
ちょっと時間使うだけで後のスポーツがMAXまで楽しめるから
悩んでいる人はぜひ病院へ。

ヘルニアは安静にしてると勝手に治るんでそ？

初手から次スレを意識したスレタイに違和感を感じつつ、ピラティスのような静的筋トレって有効かな？

>8
術後ふた月くらい経ちますが、今もあまり激しい運動はできないそうです。
しかし11月に入れば、まぁ通常の仕事には支障ないか、と言っております。

ちなみに、腰が痛い腰が痛い、と言いだして3ヶ月後座骨神経痛の症状が出だして、病院にいったら
即「手術！」と言われたそうです。


ほっといて良くなることはないでしょうね。

腰痛防止に柔軟はいいのかな？

骨は異常ないって言われたのに、痛みがあるのはなぜ？

ストレッチは効果的なのだが寝起きなど体の固い時にいきなりやると関節を痛める
痛いのは骨ではなく筋肉
歪んだまま重たい物を持ち続ければ無理な力が掛かってけいれんするのと同じ

>14
椎骨と椎骨の間にあるのが椎間板。それが飛び出ると椎間板ヘルニア。
ちゃんとレントゲン撮った？
接骨院や骨つぎでの診察は、当てにならないよ。

おいらはMRIまでとって、ヘルニアだったよ今年の夏の出来事！
まだ痛いんだけど明日、滑って来ようと思ってまつ。

>>17
ノ　同じく。腰痛予防ストレッチが出来るとこまで回復しました。一時は歩くのも辛かった。

腰椎椎間板ヘルニアになって坐骨神経痛で腰が伸びず
（腰の曲がったお婆ちゃん状態）痛みのために夜も眠れないほど
ひどくなり痛み止め注射２〜３回、２週間くらい毎日坐薬。
松葉杖で通勤してました。
医者には手術を勧められたけど、ネットで調べて白血球がヘルニアを小さくする
とかいう説を信じて手術しませんでした。
その後独自でプール歩きのリハビリから始め、半年後にはスキー（こぶも）
してましたよ。

２ｃｈの情報なんて信じてはいけない。

＞All　あげ

ザムスト上げ

俺も白血球が・・て言うのはTVで見たぞ。
その代わり痺れて動けないくらいの症状は即手術しないと
半身不随だと！

>>16
の言う症状がヘルニア
だけど

白血球がなんとかでヘルニアが
小さくなる…

ってのは おかしくないか？

椎間板の位置・潰れた文の厚さが戻る。
じゃないと話しがおかしい気が

どうなのかな

釣り？

白血球が特定の(問題のある)椎間板だけに効くとは、とうてい考えられないね。

椎間板というのは年齢と共に硬化する。女性は25歳、男性は30歳くらいから。
ヘルニアというのは椎間板が柔らかい時期(若年齢)に起こりやすいだね。
従って、硬化が始まった中高年になって手術すれば、再発率も低く、効果もある。
逆にまだ椎間板が柔らかく成長過程の若年齢の場合、ストレッチやリハビリで治癒することも
可能。(しかし再発することも多いようです。)

内視鏡手術が実用的になった今、ヘルニアの痛みと術後の痛みを天秤にかけると、
やはり手術の方が賢明な場合も多いんじゃないかな。

年よりは大変だね

白血球っていうかマクロファージね。椎間板でも膨隆型では起きない現象。
脱出型で椎間板付近に出血があるとマクロファージが出動して脱出した髄核を食べちゃう。

俺は膨隆型だから大事に大事に保存治療するしかない。
スノボ行きたいけど転倒して悪化するのが怖いよ･･･。

腰痛再発につき保守

>>26
私も膨隆型でヘルニア歴５年目。ちなみにボード歴は１１年目。
来年の３月に内視鏡手術が決まってます。

パークに入り浸ってキッカーとかで色んな技を練習したいけど、
腰を第一に考えてフリーランばっかりやってるよ。たまにオーリーとかやったり。
これならコケることもないし・・・。

どうせ手術したってフリーラン以外のことはできないだろうなぁ〜(´・ω・｀)
いっぱいコケまくって怖いもの知らずだった頃が懐かしい・・・

デッドリフトやりまくって腰痛がだいぶよくなりました。でも、ハムに痺れが
時々あります。

スキー・スノボはとても危険です。
転倒で強打して脊椎を痛めた場合､地獄の激痛が襲いますよ。
痺れ､振るえ､麻痺､痛みは手術しても残る場合があります。
完治はありません。二度と元の体を取り戻すことはありません。
人の椎間板はもろいものですよ。

雪道歩行や階段の昇降も大変危険なので気をつけましょう

日テレNEWS24
レーザー治療後に死亡　執刀医会見「適切」
2006-12-21 19:51:00
東京・銀座ファーストクリニックで１月、首にレーザー治療を受けた男性（当時４７）が発熱などを訴え、１１日後に東京・府中市の都立神経病院で死亡し
ていた問題で、２１日夜、同クリニックの執刀医が会見し「治療もその後の処
置も適切だった」などと話した。
http://megalodon.jp/?url=http://www.news24.jp/73663.html&date=20061220181647

ヘルニア患者はスキーやボードはするなって事なんだね

週末ボードしようと思ったけど腰痛で無理だわ。なんでこんな時に限って・・。

俺もヘルニアって診断されたけど、カイロプラクティスと整形外科に世話になりながら復活。

椎間板ヘルニアはここに詳しく載ってるよ
http://www.hernia-mag.com/

関連スレ

　　　　　ひざが痛い　　　　　
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/ski/1117712957/

来週３年ぶりにスキーなのに、腰痛が・・

ttp://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h49010941
これってどういう方法だと思いますか？

こしこし

ギックリ腰age

あげ

腰痛もちです。即効性はありませんが、最近、製薬各社から販売されているコンドロイチン系の薬は、即効性はありませんが一ヶ月ぐらい辺りから効いて来るようです。
完全に痛みがなくなりはしませんが、ずいぶん緩和されています。

スポーツサポーターを使うのはどうでしょうか
ttp://www.phenixshop.jp/wellness/index.php?main_page=index&cPath=55

俺は３年前に下肢に違和感を感じて病院に行ったらヘルニアだと言われた。
でもその時はそんなに痛くなかったから日常生活を続けた。
自転車が趣味で２日おきぐらいに５０キロ走ってたんだけど、
これがさらに悪化させたみたいで、去年の夏に痛みが激しくなった。
日常生活も厳しくなって、前屈をしてもひざにも届かなくなった。
昔は床下１０センチなんて余裕だったのに・・・
その後、整体に通いながらウォーキングを毎日１時間行なった。
これをやるようになって、痛みの出る間隔が長くなったんで、
前屈には変化は見られなかったけど、我慢できなくて
今年の２月にスノボー・スキーに行ってきた。
スキーは滑れるけどスノボーは初めてだったんでコケまくった。
やってる時は腰の痛みが出ず、「ラッキー、来て良かった」と思った。
しかし、次の日にいつもと違う痛みが出て、みるみる悪化。
次の日から１０日ほど寝たきりで、１ヶ月は家にこもる生活になった。
病院でＭＲＩをとると、巨大なヘルニアが・・・
３年前は、「出っ張ってるって言われれば・・・」って感じだったけど、
今回ははっきりと出っ張り、神経をこれでもかというほど圧迫している。
ウォーキングを毎日行っていただけに、ここまで酷いと、
腰に裏切られた気分になった。
２ヶ月たった今でも、体は右に若干傾いてる。
左に加重をかけるとズキッっと痛むし、歩行が上手く出来ない状態。
今年の夏には手術を予定してるんだけど、冬にはまたスキーをしたい。
スノボーはもう勘弁だけど・・・
新しいウエアーも購入しちゃったし、
再発はめちゃ怖いけど行っちゃうんだろうな。バカだよな。
自転車、バイク、スキー・・・
何で腰に負担のかかるものばかり好きなんだろw流石に自転車はやめたけど

腰の状態が良いなら、回転運動で衝撃のない自転車と、水泳は腰痛予防に良い運動。

>>45
自転車は突き上げがひどいからダメだよ。
その衝撃も、サドルは面積が狭いから一部分に集中するし。
最近は様々な媒体で自転車が取り上げられ、良いイメージの人が多いけど、
競輪選手なんかは歩くのが下手だよ。
筋肉のつき方もバランスが悪いし、骨盤も緩むし・・・
最近はそれを防ぐように、特殊な自転車も開発されてるけどね。

腰痛を治そう！
http://news.ameba.jp/2007/05/4598.php

オレも一ヶ月程前に室内で転倒→腰を打って通院してたけど、
おとといになってＭＲＩで軽度のヘルニアが見つかって…。

はあ…もう引退かよ…！(´TωT`)

>>48
軽度のうちに引退が後々幸せかも。
またはレジャー程度にするか。
俺はヘルニアでもまだキッカーもパイプも行くけど
転倒→起き上がれなくなるリスクがあるのが辛い。
でも気持ち次第でそれなりに楽しめるよ。
お大事に。

ヘルニアに関する知識がまだあまりないので
どの程度危険で、どの程度ならまだ大丈夫なのかよくわかりません。
頑丈なスパイナルガード付きのプロテクター着て、
転倒はもちろんとして、滑走時間控えめとかにしてれば、
ある程度は大丈夫なんでしょうか？

手術したら治ります　去年手術しました　最近はｺﾞﾙﾌにはまってます

今は内視鏡で手術できるから、回復も早いよ。

腰エキスパートの皆さんはどんなサポーター使ってますか？

ハンパに小さくて手術はしないようです。
だからってわざと悪化はさせたくないし(今でさえ会社に迷惑かけてるし)…。

つらいですが、あきらめたほうがよさそうですね…。
アドバイスを下さった皆さん、ありがとうございました。

>>54
普段から背筋を伸ばして姿勢よくしてれば
ちょっとはマシになるよ。
腹筋背筋で支えればよいのだが、急に鍛えようったって
悪化するだけだから焦らずに。
スパイナルプロテクターは脊椎守るものだから腰には
効かないと思うぞ。

>>53
俺は腰サポーターはしてないよ。
スパイナルプロテクターはしてるけど、腰がキツい時は痛み止め。
それなりに腹筋ついたから変な姿勢取らなければ
なんとか耐えれる。
長時間の車の運転は辛いけど。

>>55
がんばってますね…。
悪化するのが怖くはないですか？

膨隆型なら２〜３年ガマンすりゃ治るよ

>>５５

とことん悪くしてから手術したほーがすっきりするよっていわれて、とことん悪くして手術してすっきりした俺がきましたよ

悪化させない為には普段からストレッチと軽い筋トレ
もちろん医者から指導されたやり方でね…
痛い人は痛みが無い日に、痛くならない程度でやるんだよ

筋肉である程度カバー出来る

とシロートが申しておりまし

軽い腰痛のままｼｰｽﾞﾝｲﾝしちまいそうだ。悪化しなきゃいいが、、

治療しなされ

整形外科一応行ったけどヘルニアでもなく異常なしって言われますた。車の運転やずっと同じ姿勢でいるとじわじわくる程度なんですけど、、

>>64
ヘルニアって、基本的にＭＲＩで見ないとわからないモンですよ。

わかりました。一度検査してみまふ。

いや

番

阻止

しゃいん

何この流れｗ

ザムストハードサポート使用してる方いますか？

ザムストハード欲しいが高い

良い商品なのか？

>>72>>73

使っているがいいぞ!!
ついでにオカモト？の骨盤ベルトも使ってるよ。

この骨盤ベルトのおかげか以前よりかなり良くなった
今じゃコブもガンガン攻められる位に復帰
参考までに約10年前にLOVE法？にて手術

「ひもしばり矯正法」で良くなった。
金はいらん。寝れるか寝れないかが全て
試しにぐぐってみそ

ぎっくり腰痛すぎる・・・＞＜；

>>76
最低３日は安静にしてないと、ヘルニアに悪化しますよ。お大事に！

>>77
ありがとう。安静にしてますノ

2週間前に、整形外科に行って処方箋もらった。
今朝、痛くて歩けなかった。
今、整形外科行ってきた。単純に薬の量が2倍になった。
2週間前、600円。今回680円。
どうしてそうなるんだろう？？
もしかして処方箋薬局にも、初診料のようなものがあるのかなぁ。

いずれにしても、シーズンまでに治さねば！

>>75
意外と効果あるのかな？
縛り方とかは書いてあるけど、寝る時の姿勢ってどうなの？
仰向け？うつぶせ？それとも自由？

汗をかいてもいいようにドライTシャツ着てるが、
今期からは腰を冷やさない工夫も必要になっちまったぜ。

腰が痛いと何もできません･･･(涙)
治療法、対処法を話し合いましょう。
と言う事なので･････

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

これは腰痛にとても効果のある体操グッズだそうです。

http://you2com.zero-city.com/zakotu/071128_taiso.htm

腰痛はハムストリング筋のコリが原因です。この体操でコリン、コリン

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ｽﾚのコピーですみません

重量挙げの人がまいてるようなベルトしとけば
予防としては完璧ですか？

予防は腹筋背筋を強化

予防にはならんがケアとしてコウノエベルトはどうだろう？

嫁さんが衝動買いしたのを少し試着してみたが、確かにいい気がするのだが…

コルセットじゃダメなの？

痛いのよ、腰が。

ベホイミ

俺も毎朝痛い。
ベホイミかけてくれ。

おれはできればベホマがいい。

よしみんなにベホマズンかけてやるぞ

じゃ 俺ルーラ

うまい整体師と出会えると吉

腰痛は心理的要因がかなり大きいらしいな

心理的なもんならこんなに痛くないってば…。

ただし、一度腰ヤると不安感がすごいのは確かだよね。。。

ワンメイクをミスって腰の骨が折れた俺様が来ましたよ

去年暮れにヘルニアの手術をして一年。確かにマヒはなくなったが腰痛は変わらん座り仕事もきついよ
…今年も滑れないのか…

ギックリ四回、救急車搬送実績一回の俺が通りますよ。

コウノエベルト、調子よいわ。
別に腰をいわしてなくても、車の運転とかで痛みや違和感あるならお勧めです。
かなり軽減される。

ただ、高いよね…

醜い争い阻止

醜い争い阻止

>>100
醜いと思わないか、自らの行為を。

理事も興味ある腰痛対策ｗ

>>80
久しぶりにスレがあがってたのでレスるけど
寝れれば自由でいいんじゃないかな
俺は仰向け

１カ月間　コンドロイチン服用でかなり緩和しました

ｱｹﾞ

うわ・・・今日やってしまったスキーヤーです。

まさかこのスレに書き込む事になるとは・・・

今日の１時頃痛めて、結局５時までフルで滑ってきてしまった・・・俺は馬鹿だー

今日はシップ貼って寝ます。

>>106
安静第一です
お大事に

>>107
ご丁寧にありがとうございます。

>>103
さんきゅ。
あれから何回かやってみたけど、腰に来てるときにはいい感じですな。
しかし、縛られてるとなんだか苦しいｗ

調子に乗って、１�`クワッド20本連続とかやったら足より先に腰がきました。
無茶はいけませんね。

保守

阻止

腰椎は終わる

って本がマジでオススメ

読めばわかるさ

腰痛でお悩みの方こちらをご覧ください

きっとあなたの役に立つと思います。

http://todasasatoshino.seesaa.net/

捕手

インソール入れて骨格矯正したら腰痛治るかな？
誰かインソール入れてる奴いる？

今日初めて腰痛に襲われた、、、ひたすら痛い、、、
午前中何本か滑ったら激痛に見舞われ切り上げました。

これは辛いなぁ。

普段から冷やさない様にしてるとかなり楽

腰は痛くないんだけど、左脚の臑がチクチク痛くてたまらん。久しぶりに鎮痛剤飲んだわ
2年前にMRI撮ったときは腰椎からちょっと出てたし、痛みが腰を反った時と連動してたから
座骨神経痛だと思うが今は反っても痛くない、慢性化してんのか別の原因か
またコルセット生活しなきゃ…

>>117
冷やすとどうしてダメなの？