【ガリ】スノーボード筋トレスレ【マッチョ】
1 ：1 ◆bLVPvfpupM ：2005/12/18(日) 11:53:55
2005年4月に肩を骨折。
リハビリを終えて普段の生活に戻りシーズンイン。
しかし、明らかに筋力が低下している。
というわけで12月に入ってからｼﾞﾑに通い始めた訳だが
初めてのマシントレーニングでなんだか戸惑い気味。
効率的なトレーニング方、スノーボードに有効なトレーニング
などを書き込みつつ、>>1の30代ボダを生暖かく見守るｽﾚでつ。
リハビリを終えて普段の生活に戻りシーズンイン。
しかし、明らかに筋力が低下している。
というわけで12月に入ってからｼﾞﾑに通い始めた訳だが
初めてのマシントレーニングでなんだか戸惑い気味。
効率的なトレーニング方、スノーボードに有効なトレーニング
などを書き込みつつ、>>1の30代ボダを生暖かく見守るｽﾚでつ。
2 ：は：2005/12/18(日) 11:54:26
きん2クン
3 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2005/12/18(日) 11:54:48
>>1 自演くさ
4 ：1 ◆bLVPvfpupM ：2005/12/18(日) 11:55:23
漏れのスペックは
176cm63kg体脂肪13％でつ
176cm63kg体脂肪13％でつ
5 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2005/12/18(日) 11:59:05
首が痛い
6 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2005/12/18(日) 12:24:43
7 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2005/12/18(日) 16:07:32
ウエイトトレの板にいけや
30過ぎてその程度の分別もないのか？
クソスレ立てんなヴォケが
30過ぎてその程度の分別もないのか？
クソスレ立てんなヴォケが
8 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2005/12/30(金) 16:53:56
9 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2005/12/30(金) 17:02:27
肩を骨折？
肩って腕の上部分？
肩って腕の上部分？
10 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2005/12/30(金) 17:15:41
>>３
自演？意味わからん
馬鹿なの？
自演？意味わからん
馬鹿なの？
11 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2005/12/30(金) 22:05:52
冬になるといつもだな馬鹿が馬鹿なｽﾚたて放置
12 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/01(日) 20:15:05
。 ｏ
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。 。 ∧ ∧ 〃〃 ⌒~
⌒⌒ （ ・∀・） 〃 。 。 o
::::::: / `つつ ⌒
:::::: （ ) ,`::::: 。
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::::／（＿_ ） ./:::::: ⌒~
⌒ (__＿__＿,ノ::: ⌒ o
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13 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/02(月) 06:25:04
>>12
ケツが出てるぞ。
ケツが出てるぞ。
14 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/13(金) 18:56:05
肩骨折で復帰はありえない
15 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/13(金) 21:16:20
えっマジ
16 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/18(水) 18:15:57
おチンチンびろーん
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ/⌒)
/⌒) (ﾟ) (ﾟ) | .|
/ / ( _●_) ミ/
.（ ヽ |∪| ／
＼ ヽノ /
/ /
| _つ /
| /UJ＼ ＼
| / ) )
∪ （ ＼
＼＿)
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17 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/30(月) 18:00:22
ジムならトレーナーがいるでしょう。聞けば。
18 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/30(月) 20:59:15
8のボケさんベンチ80何回何セット？MAX？
19 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/30(月) 21:12:11
7は40過ぎのｶﾞﾘ親父
20 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/30(月) 21:23:21
お〜い１
ビビってないで出てこいよ〜
その後ど〜なった〜？
ビビってないで出てこいよ〜
その後ど〜なった〜？
21 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/30(月) 22:38:46
22 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/31(火) 00:45:28
スノーボード行くと、手首を痛めてしまいます。
手首を保護する方法、
手首を鍛える方法があったら教えてください。
宜しくお願いします。
手首を保護する方法、
手首を鍛える方法があったら教えてください。
宜しくお願いします。
23 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/31(火) 00:48:01
鍛えるというよりコケかたの問題じゃね？
24 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/31(火) 01:02:47
２２です。
確かにそうです。
でも、自分はたぶん手首が細いほうだと思います。
だから、何か対処法を知りたいと思いレスさせてもらいました。
確かにそうです。
でも、自分はたぶん手首が細いほうだと思います。
だから、何か対処法を知りたいと思いレスさせてもらいました。
25 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/31(火) 01:13:22
ヒント：リストガード
26 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/31(火) 01:16:19
↑ヒントぢゃくてそれ答えだろwww
27 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/31(火) 02:56:39
28 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2006/01/31(火) 03:41:22
ダンベルもって手首だけｸｲｯｸｲｯしなさい
んで淡泊質含有量の高い食品を意識して食べなさいな
んで淡泊質含有量の高い食品を意識して食べなさいな