★　スキーなんでも相談室（初級）Part14　★

>>951
確かに苗場にはホテル前から男子リーゼンの上までかかるクワッドを
動かせるだけのナイター設備がある。
しかし経費削減のため、通常すべてを点けることはない。
正月や連休はつけてるのか？

平日はだらだら緩斜面のクワッド一本のみ運行。
休前日は第３ゲレンデをカバーするクワッドも運行するのでややまし。

>>949
本屋でカタログ号をみてみりゃわかるが、まだまだ現役
性能も良くなってる

妙高

なんかこのスレつまんなくなったな、６４７のような
香ばしい香具師はおらんのか

質問して逃げる奴は許さん

>>953
ありゃ、そうなんですか、すいません、ありがとうございます
本屋でカタログ号をパラパラ立ち読みしたんですが４バックルばっかりで
見つからなかったもので…やっぱり買ってちゃんと読まないとダメか
けど分厚くて高いんだよなーカタログ号…上級者向けの情報メインだし…

次スレ準備厨

インラインスケートって、スキーのイメージと似てると聞きましたが、本当でしょうか？
もし本当だとしたら、インラインで鍛えようかなと・・・
日頃は半引きこもりで（学生なので体育だけ参加するくらいで）
ほとんど運動しないので、突然スキーをし始めると
すぐに息切れしますし足腰がかなり痛くなります。
スキーシーズン到来まで、どのようなトレーニングをするのが良いでしょうか？

インラインはスキーに似ているけどずらすことができないので気をつけてやらないと変なくせがつきます。あと自転車やランニングも良いと思います。がんばってください！

足の筋力とか基礎体力の問題じゃない？

おれは高速ハーフスクワットがおすすめ。
一回ごとの負荷は大したことないけど
30分もやったら足がパンパンになる。

>>960
なるほど、カービングの練習くらいにしかならないわけですね。
自転車、一年ほど乗っていないような・・・（汗
>>961
詳しくお願いします。

普通のスクワットのように完全に沈みこまず、
ヒザ角度はせいぜい90度まで。
足首の動きは最小限にしてテンポ良く跳ねる感じ。
1秒あたり2回を3分＋3分休憩 を10セット。

だんだん「キタキタキタキター！」ってなるはず。
でも最初のうちはほどほどにね。

>>963
凄いですね〜
女でもできますかね？
とりあえずやってみます。

新スレができました。
みなさん移動願います。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/ski/1131177671/

>>965
ほほーい御苦労さんくす。でも、ここも使い切りましょう。

>>966
了解です。この時期は書き込みも少ないので、
新スレはそのままにして、ここがなくなったら移動という事にしましょう。

>>959
逆だよ
板の長さに頼った変な癖がインラインで解消するんだよ

スキーでは必要だけど日常生活ではほとんど鍛えられない
バランスを取りながら足を外側に押し出す筋力と
板のセンターに乗るバランス感覚が鍛えられる

>>959　　場所が問題だけどな　トレーニング方法としたら面白いから続けやすい　　一度道具を揃えたらあまり金もかからないし
イ　ン　ラ　イ　ン　を　は　じ　め　よ　う 　２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/ski/1083588088/

>>957
今時のソフトブーツは4バックル
3バックルもあるが

>>970
…あう、そ、そうだったんですかー
写真しか見てなかったw 気付くわけないわな orz

２シーズン使った板。何もケアをしていません。
今シーズンを迎えるにあたり、何をしたらよいですか？

昨日会社帰りに買ったワックスがスノーボードのワックスって書いてあったんですが、
スキー板には使わない方がいいのですか？それとも、スキーとスノボーに
ワックスの違いなんてないのですか？
ススノーボードワックスと書いてあったのでスキー板に使う気がおきないのです。
無知なんで・・・エロイ人教えてください。

>>973
スノーボード用というのは生塗りがしやすいように大きめの塊になってるくらい

>>968
一理あるが959の書き込みを見て上級者だと思うか？
日常の運動は体育の授業程度、ちょっと滑ると息切れと
足腰痛があると申告してるんだぞ。どう考えても上級者
ではないだろ。
インラインでセンター感覚や筋力をつけるのではなく、
基礎体力作りとバランスボールから入るのが望ましい。

つまりスキーでも使えるし、スキー用とかボード用など区別はないということですか？
たまたま、ボードってかいてあるだけで、スキーするやつがボード用のを
かうのは普通なんですか？

>>976
そうだよ

>>975
バランスボールって、スキーのトレーニングにも使えるんですか？！
詳細をお願いします！！

>>975
１０年位前かなBSのニュースでコステリッツ一家が峠道みたいな一般道で、
ストックを持ってインラインをやっているのを見た。
インラインはトレーニングとして常識、やった事がないくせに時々口を挟むヤツもいるが。

>>978
ttp://www5.ocn.ne.jp/~ijsc/ijsc_ski23.htm

>>978
ttp://www.skijournal.co.jp/balance/ball/tranning.html
ttp://www.skinet.co.jp/fun-ski/balanceball.htm
ttp://www.adachi.ne.jp/users/keisuke/g10.html

別にインラインを否定しているわけではありませんよ。
自分も気が向いたときはインラインを履きます。

>>975にも書いたけど>>959の文章からして上級者ではない。
体力もない。ならば基礎体力をつけるのが先決でしょ？
今からインラインをはじめてシーズンに間に合うような
体力が作れるならいいけどね。

>>978
効能は980や981で紹介されているとおり。1000円くらいの
安物で充分。
経験上のアドバイス。最初はボールが転がりにくい じゅうたん
の上で始めてくれ。オレが初めて乗ったときはフローリング
だったんだが、ヒトリバックドロップで脳天から落ちてもがいた。
検討を祈る。

982に一票

どんな器具を使おうと勝手だが。
足裏から傾け加重する感覚はとても重要。
バランスボールでは加重している意識は生まれない。
バランスボード、バランスディスクも同じ。
雪に近い所から傾けていくいしきはインラインには非常に強い、
と言うより足裏感覚でこれ以上の物はない。

いや、だから傾けて加重するトレーニングの前に
基礎体力を付けといたほうがいいって話でそ？

最近のスキー用具について教えて下さい。
10年ぶりくらいにスキーを始めるのですが、カービングスキーの購入を考えてます。
レベルは当時2級くらいで、身長170センチ、体重63キロの普通体型です。
ちなみに歳は３７・・・。普通にゲレンデスキーを楽しめればいいと思ってます。
板の長さ、硬さ（？）等どのようなものを選べばいいでしょうか？
できれば旧モデルの安いものを一式で購入したいと思ってます。
よろしくどうぞ。

インラインまず最初に鍛えられるのはバランスです

スキーには柔軟性も必要でつか？
体がかなり硬いんですが。

>>986
160〜170cmくらいの中級モデルから入ると良いじゃないでしょうかね

982さんの意見に一票
959さんの書きこみの「足腰がかなり痛くなります」が気になる。
インライン始めたら膝を痛めて医者から2月安静を言われそうなきがする。
私は5月からインライン始めて一月後にそうなりました。

＞＞959さんへ
正しい姿勢でスクワットが出来ますか？
出来るのならインラインでトレーニングをしても問題無いと思います。
出来ないのであれば下半身の筋肉の柔軟性と強化を中心にしたトレーニング
をお勧めします。

>>986
長さ160〜170cm。R15前後のオールラウンドモデル。
最近の板はみんな柔らかいが、トップモデルは張りが
強いものが多いため持て余す可能性あり。
好きなメーカー、得意だったスタイル(大回り･小回り･コブとか)
予算を出してくれると･･･

ume ume

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uhe uhe

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aha aha

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