リハビリしてる人、全員集合！

今シーズン中、骨折、靭帯損傷、半月損傷、etc...した人たちは
今ごろリハビリ頑張ってると思うのだけど、マッタリー報告会しましょう。
経験者のアドバイスも歓迎！

２げっと

２げっと

リハビリめんどくさい

２ゲット！！！！！！！！

３月に膝靭帯そんしょー。
病院のリハくらいは平気だけど、ジムでやると翌日歩けないくらいジンジン
痛む。「こんな程度で？」と思う程の運動や歩行なんだけど。。。
冬にスキー出来る程に戻れるのかが非常に不安だよ。

スポーツ後にじんじんする痛みって筋肉からくるものなのかな？？

２げっと

求職中！！！！！

靭帯断裂で手術した。
今リハビリしてます。
来期にまともに滑れるようになるのか
凄く心配です。

>>9
まったくもって同意。
受傷直後よりも今（２ケ月経過）の方が気持ち的には不安。
というのは怪我〜１ケ月はどんどん回復していったけど、
ここ１ケ月は一進一退でまだびっこを引くことが
多いです。派遣社員で数ヶ月置きに新しい職場に行くので
まともな場所も紹介してくれません。
いつになったら階段の上り下りが自然に出来るようになるのかしらん？

膝まわりの筋肉硬直やこうしゅくはどのくらいで
治りますか？

>>7
運動前には暖める。
運動直後には冷やす。

【お誘い】週アス・アカザー様。ぜひカキコミを。お待ちしています。【お誘い】

>>14　よく見てんなー

ん？週アスのアカザーが見てんの？

膝の内側靭帯を傷めた。
半月版は今度MRI取るか観察中。
今は硬くなってしまった膝を曲げるために、板の下にローラーつけたヤツで
リハビリ中。ｹｺｳ痛いんだ、これが。
あとはレーザーで痛みをとってるYO。

通院してるとこにリハ師（２人）はACL損傷の経験者なせいかとても丁寧。
他のリハ師と比べて、曲げの運動も痛くないし、終了した時は膝がピーンと
伸びてるので気持ち良く帰宅出来る。

やっぱり同じ怪我や病気をした者同士でないと理解出来ないことって
多いよ。
歯医者さんがACL損傷経験者なんだけど、あんまり治療とは関係ないよな。
雑談では気が合うけど。

去年の３月末に右肘脱臼，靱帯断裂，筋肉断裂して手術しました。

主治医に言われてゴムチューブを使った筋トレを
やったよ。でもさぼりがちだったから，今年のスノボでは
ちょっとつらかったので１回しか行っていません。
それでプールに行き始めて少しづつ泳ぐようになったら
筋力も出てきて今ではテニスも平気なぐらい回復しまいした。

受傷したときは，神経の近くまで筋肉や靱帯が切れていたから
障害が残るかもしれないくらいひどかったです。
リハビリ始めた時は全く腕が動かなかったので
すごく心配だったけれど今では手術のケロイド以外は
全然今までと変わりませんよ。
不安だと思いますが，根気よくリハビリ頑張ってください。

私は前十字靭帯損傷して今リハビリ中。。。
傷の方はだいぶいいけど、脚の裏で均等に支えてない感じ。
（小指側に力が入ってしまう）
足全体に脱力感がある（筋肉がない）

>>20
怪我ではないけど、手が震えがちです（お茶碗持つと震える）
腕の筋肉が足りないせいみたいなんですけど、手軽に筋力つける
方法教えてください。

>>21
水泳とか水中ウォーキングで手足を動かすのが
適度に負荷がかかるので良かったです。
手軽に出来るとなると，よくスポーツショップで売っているゴムチューブで
筋トレをするといいですよ。
やりかたはいろいろ本が出ているので参考にしてみて下さい。

>>14
週アス・アカザー使用の車椅子のメーカー。
ttp://www.oxgroup.co.jp/
…ｶｺｲｲ！

椎間板ヘルニアでコブを滑っていたが、
あまりにも腰がつらいので、手術受けることにしました。
レーザーの手術なんだけど、誰か経験者いますか？
どんなリハビリするんでしょうか？

【お誘い】週アス・アカザー様。まだですか？お待ちしています。【お誘い】

てすと

>>26
だめだった

>>26
やめてください！

>>28
お前もやめれ

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