【筋トレ】筋力トレーニングしよう
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
良質な食事や良質なサプリメントについても真剣に語ろう
我々貴族は他とは違うのです
我々貴族は他とは違うのです
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 22:22:00
∧＿∧
ｷｭﾗｷｭﾗ （・∀・ ） ん？
__,,ゝ┼─┼====┐
ｷｭﾗｷｭﾗ | □| .| |：|ヾ二二二二二(O
＿＿＿__|__,|_;||＿__,| |：|ノ-┬─┘
／|＿／| |ミ/／/ ／ ~~|ﾐ|丘百~((==_＿＿
//////////＜///////＞////////└┼-┴─┴───┴──┐~~'''''-ゝ-┤
⊂／>> 1／⊃ （（◎）~~~O~~~~~O~~（◎））三）──）三）；
/////＜/////////フ//////////////.ゝ(◎)(◎)(◎)(◎) (◎)ノ三ﾉ──ノ三ﾉ;*;∵
ｷｭﾗｷｭﾗ （・∀・ ） ん？
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3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 01:04:35
プロテインとかはやっぱアメリカのだよなあ
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 01:50:16
我々貴族の筋力は既に素晴らしい
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 02:46:17
握力鍛えたいんだけど、どうすればいい？
たぶん、両手とも35kgくらいしかない・・・
せめて50kgとかにしたい。。
ハンドグリップを使ってます。
回数多くするより、長時間握ったままを保つ方がいいのかなって最近思ってそうしてます。
他には、両手を前に出してグッパを繰り返すのを５０回ほどやっています。
たぶん、両手とも35kgくらいしかない・・・
せめて50kgとかにしたい。。
ハンドグリップを使ってます。
回数多くするより、長時間握ったままを保つ方がいいのかなって最近思ってそうしてます。
他には、両手を前に出してグッパを繰り返すのを５０回ほどやっています。
アナタの財力をまず晒さないと