ダイエットするぞ(　　　´・ω・｀　　　)

俺は痩せるんだ(　　　´・ω・｀　　　)
今日からダイエットする

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

低炭水化物＆プロテインドリンクでいく(　　　´・ω・｀　　　)

( ´ ・ ω ・ ｀ )うわデブっ お前あと50kgは痩せろよ邪魔くさいな

水泳いいぞ

>>1
昨日VIPに今日晩ご飯おでんってスレ建ててた？

( ´・ω・｀ )

>>6
立てました(　　　´・ω・｀　　　)

スペック教えろ

１７２ｃｍ　８５ｋｇです(　　　´・ω・｀　　　)

>>10
デブwwww

178cm 52kgです(´・ω・`)

>>12
ガリwwww

>>12
うらやまっしい(　　　´・ω・｀　　　)

>>12
ミイラじゃん

１７８で５２ってただの木の棒ジャンｗ

174cm60kgwなんだけどどうなの？

わしは痩せる(　　　´・ω・｀　　　)

）´・ω・｀（このスレ狭いよ 息苦しいよ

体重より体脂肪じゃね？

俺より来てるなー

がんばれ(´・ω・`)

|　 | ∧_,∧
|＿|　 ´∀`　)＜ｶﾞﾝｶﾞﾚ
|柱|　⊂ ﾉ
|￣|―ｕ'

昨日専門外来なんとかって番組でやってた断食よさそうやん
動く必要ないし

動けよ

とりあえず炭水化物抜く(　　　´・ω・｀　　　)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧　
　　　　　　　　　　　　　　　　＿_,..-‐　(´・ω・｀)｀ヽ　　　＜やぁ。
　　　　　　　　　　 　 _,.ｒ'´￣　　ヽ､. !　ヽ｀　　/_,　⌒´｀i､._　ちょっと一緒にトレーニングでもしてみるかい？
　　　　　　　　　_,..ｒ'´,,....　　_　　　ヽ ｀ヽ､＿,..-‐´　　　　　　 ｀ヽ､
　　　　　　　　,'´　　　　_,ｒ'´　　 ⌒ヽ<　/_∠､_　　 〃′　＿_　　｀ヽ､
　　　　　　　 i　　　　,ｒ'´　｀　　　　　 ｀/　　　　⌒ ⌒ヽ'￣　　｀ヽ 　 ｀)、
　　　　 　 　 !_　 ⌒/　　　　　　　 ,ｒ'´￣　　　　_ ,　　;;,,,　　　　　　　　ヽ.
　　　　　　 ,ｒ'　　　,′　　　　　　/ 　　　　　　　　ヽ、　　　　　　　　　　　i
　　　　　 /　　　　! 　 　　　　　,′　　　　　　　　　　′　　　　 　 　 　 　 !
　　　　　,i　　　　　!、　　　　　 i　　　　　　　　　　　 入.　_,､_　　　,.　　　 !
　　　　　!/　　　　　ト､_,.-‐´　 ｀､　　　　　　　　　 ノ / ｀´　　｀Ｙ'´　 　 Ｙ
　　　　,ｲ　　⌒ヽ、 ,!、　　　　　　 ｀ ‐ ､.　　　　　′,′　　　　　　　　　 ｀i
　　 _ノ、　　　　　　Y､i、 _,..-―-.､_　　　｀ ヽ ､＿,.-l,i　.l　　　　　　　　　　!
　 ./　.!、　｀ト､_　　　＼!'　　　　　　｀ヽ､_　,;　　　　 ｲ　il ,　　　 i　　 __､　）
　〈　　　ヽ　｀ヽ､_. 　　　｀ヽ、 　　　　　　　、　　　､_人 Y　　　　〉　 ' 　V
　　｀、　　　　　　 ヽ、　　　　ヽ、>ー--　　!＾　　　　 ,l､|_,　　　　!　　　　!
　　　 ｀;､　　　　　　　` 　　　　　＼＿_,..--..、　　ヽ ',ｒ'´　　　　〈. 　　　　!
　　　　 ヽヽ、　　　　　　　　 ,ｒ'´￣　ヽ￣｀､ ヽ-‐'´￣　　　　　　）　　　　!
　　　　　 ｀ｰ-､.._　 ,-.､_,-ｖ'´　　　 _ヽ _ヽ -｀;ｰ!　　　　｀ニ＝┬'　　　　 !
　　　　　　　　　 ｀>､＿_ ￣⌒｀｀ヽ　 i　 i　 |｀´　　一'￣´＿,ｒ'´　　　　〈
　　　　　　　　　 /　ー<>　　　　　 lﾆ!ニ!.ニ'　　　　　　￣´　　　　、　　!
　　　　　　　　　 ヽ_ 　'´　　　　　　　　　　　　＿,..　　　　　　　　　 ｀　ノ

>>24
筋肉落ちるぞ
普通の生活に戻った時、痩せにくい体質になるから悪循環
ダイエットするなら無難に摂取カロリーを少し抑えて、運動するのが健康的で一番近道

でも3日だけやで！
お医者が動くな言うてたんや…

低炭水化物ダイエットです(　　　´・ω・｀　　　)鳥むね肉焼いて食べた

ウォーキングしようぜ(´・ω・｀)

寒いから無理(　　　´・ω・｀　　　)

朝ごはん抜いたら結構やせるで

朝は抜いちゃ駄目
夜ご飯は18時になる前に食べることを進める(´・ω・`)

経験からいうと、親兄弟が死ぬ、自分が癌になる、ペットが死ぬ
というのが体重ごっそ減りましたね。

なんでやせたいの？

デブったからです(　　　´・ω・｀　　　)

(　　　´・ω・｀　　　)げふぅ
http://i.imgur.com/seFvqGC.jpg

なんかうまそうに見えない(´・ω・`)

>>38
ほげえ(　　　´・ω・｀　　　)うまそう

さぁさぁ！！お腹空いてきましたね！！！！

でーぶ(´・ω・｀)

>>40
継続は力なり

http://i.imgur.com/lif2Amm.jpg

>>44
うまそう(　　　´・ω・｀　　　)

)´・ω・｀(

がんば

あ

ちゃんとがまんするぞ(　　　´・ω・｀　　　)

>>45
低炭水化物ダイエットをすると体がだるくて運動が出来なくなる
ちゃんと米食って運動しつつ緑茶カテキンを飲むといいよ
ブラジル産の鶏もも肉を皮剥いでケチャップ煮すると美味いよ、値段は大差ない
あとEPA（魚油）いいよ、ベッカムもEPAを飲んで体絞ってたらしい

でも低炭水化物ダイエットしたい(　　　´・ω・｀　　　)運動したくない

年越しそばもお餅もがまんするんだ(　　　´・ω・｀　　　)

お前らもっと痩せろよ(´・ω・`)

晩ご飯三ヶ月くらい抜くと30前の人間はかなり変わるよ(　　　´・ω・｀　　　)
これ体験談ね。もちろんお菓子もお酒もダメよ

>>54
晩飯やら炭水化物抜きダイエットは即効性あるけど食べ出すと元通りかそれ以上にリバウンドするのがね(　　　´・ω・｀　　　)
食べて筋トレして運動してが一番良いのさ！(｀・ω・´ )

量を減らすならともかく、今まで当たり前に摂ってきたものを断つと
生活や環境が変わって再び摂るようになると、リバウンドハンパない勢いでくるぞ
何よりもストレスになる
運動して基礎代謝上げておけば、食生活が元に戻ってもリバウンドが緩やかになるから

今のおまいら
http://i.imgur.com/S8lagdY.jpg

>>57
可愛すぎわろたwwww

本当の俺ら(　　　´・ω・｀　　　)
http://i.imgur.com/3aV0DVb.jpg

昼はプロテインドリンク(　　　´・ω・｀　　　)

年越しそばはがまんした(　　　´・ω・｀　　　)

>>61
がんばれ！あけましておめでとう(´・ω・｀)

がんばる(　　　´・ω・｀　　　)おめでと

あんまり無理するなよ(´・ω・`)

お餅がまんしました(　　　´・ω・｀　　　)

今年の目標。現体重より5キロ減ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

食べ放題いきてえ(　　　´・ω・｀　　　)

>>67
誘惑に負けるなあああ(´・ω・｀)

正月太り防ぎたいしダイエットしたいくらいなのに親戚とかとの付き合いで食わされる…

どうすれば？

正月は食って太ると割り切ればいい
頑張るのは正月終わってからでいいじゃん

http://ameblo.jp/j-blues/entry-11713351115.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11714661256.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11740718651.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11741448109.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11713358586.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11713355405.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11710758233.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11709732756.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11709728374.html
ダイエットに効果ありそうなセクシー系ダンスいろいろです。

http://ameblo.jp/j-blues/entry-11738615017.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11740718651.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11738573320.html
新年のSexy Blues Timeです。お見逃しなく。

俺は182cm92kgのクソピザだったけど一人暮らしはじめて朝飯ダルくて抜いてたら8ヶ月で76kgのクソデブまでランクダウンできたよ

ふええ(　　　´・ω・｀　　　)酒のんでしまった…もう酒やめる

カーチャン焼きそば作るな(　　　´・ω・｀　　　)炭水化物は敵

キンタマー

この休みで太った(´・ω・｀)

>>77
逆に痩せてガリガリになった

炭水化物ダイエットは日本人には不向きだぞ

>>79
うっさいボケ(　　　´・ω・｀　　　)わしは痩せるんじゃ

　　　　　　　　　　　(　　　　　´；ω；｀　　　　　　)
　　　　　　　　　　(　　　　　　　　　　　 　　 　　　)
　　　　　　　　　(　　　　　　　　　　　　　　　　　　　)
　　　　　　　（ ；´・ω）　　　　　　　　　　　　　　　　　)
　　　　　　γ/　 γ⌒ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　)
　　　　　 ./ |　　　、 　ｲ　　　　　　　　　　　　　　　　　　)
　　　　　 l　|　　　 l 　　}　　　､_､_,　　　　　　　　　　　　　)
　　　　　{　 |　　　 ｌ、　´⌒ヽ-'巛(　　　　　　　　　　　∪　)
　　　　　＼ |　　　　T ''' ――‐‐'＾　　　　　　　　　　　　　)
　　　　　　( |　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　)
　　　　　　(/　 （　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　)
　　　　　　/　　∧　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　)
　　　　 　/　　/　ヽ　　）　　　　　　　　　　　　　　　　)
　　　　　/　　/　　|　　|　　　　　　　　　　　　　　　　)
　　　　 /　　/　　.|　　|　　　　　　　　　　　　　　　　)
　　　　（＿＿）　（＿＿）ーーー∪ー∪ーーーー

踏台昇降やろうぜ
TVみながらやれば30分くらいすぐだ

>>81
ボディは効かねぇな(　　　´・ω・｀　　　)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(巛ミ彡ミ彡ミ彡ミ彡ミ彡）ミ彡ミ彡）ミ彡)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,从.ノ巛ミ　　　 彡ミ彡）ミ彡ミ彡ミ彡）ミ彡)''"
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 人ノﾞ　⌒ヽ　　　　　　　　　彡ミ彡）ミ彡）ミ彡)'
　　∧＿∧　　　　　　　　　　　　　　　,,..､;;:〜''"ﾞﾞ　　　　　　 ）　　从　　　　ミ彡ミ彡）ミ彡,,）
√（:::.・∀・）　　　　　　,,..､;;:〜-:''"ﾞ⌒ﾞ　　　　　　　　　　彡　,,　　　　 ⌒ヽ　　　　 ミ彡"
|　（:::..､===m==<|::::::ﾞ:ﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'"ﾞ　　　　　　　　ミ彡）彡''"
|_=|:::. |::.　| '　　　　｀`ﾞ⌒｀ﾞ"''〜-､:;;,_　　　　　　　　　　　　　　）　　 彡,,ノ彡〜''"
　（＿_）＿）　　　　　　　　　　　　　　ﾞ⌒｀ﾞ"''〜-､,,　　　　 ,,彡⌒''〜''"人　ヽﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"⌒''〜"　　　　　　し（_＿）

脂肪は燃やすが一番！

>>1
調子どう？

ホッホーイ(´・　　　　　　ω　　　　　　・｀)☆

>>85
１ｋｇ落ちました(　　　´・ω・｀　　　)

ちょっと聞きたいんですが…

食事制限の方は付き合いとかあって限界があるから運動で落としたいんだが
サプリメントととか取らないで普通の範囲の筋トレならマッチョにならない？

比較的チビで元々白筋多い体質だからゴリにはなりたくない
服着てシルエットが細い細マッチョならいいんだけど…

あと他に室内系の有酸素あったら知りたい

室内なら踏み台昇降がいいみたいですね(　　　´・ω・｀　　　)

ちょっと太ってる位が良いよ！
25の頃結婚したてで、俗に言う結婚太りして
173cm/58キロ→89キロ迄太ったんだが、
直後に交通事故に遭い半年超意識不明
意識回復時→41キロ
になっていた。
現在は事故以降、頑張って標準体重に
戻してずーっと62キロジャストを維持しているが、
あんだけ体重があったから、身体が持ったんだろうなと思う。
年をとって行けば身体を壊して長期入院
なんてのもあるだろうし、
過度の太り過ぎは×だが、多少は太っていた方が良いと思う。

>>90
でも痩せたい(　　　´・ω・｀　　　)

あ

け

おい...やばいぞ。このスレ見てこい

トオル「シベリアも規制しまーす」
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/siberia/1388970607/

なんだと(　　　´・ω・｀　　　)規制されたらダイエットできんじゃないか

規制がないなら自由に食べれるぞ！(　　　　　　　　
　´・ω・｀　　　　　　
　　　)

シベリア規制する意味がわからん
またなんか金稼ぎか

安寧の地はどこなの？

揃いも揃ってダイエットで大越冬かい

しかし冬場体絞ると凍えて敵わんよ

ダイエットしてんのか？(´・ω・`)

やっとちょっと落ちた(　　　´・ω・｀　　　)

ダイエット本気なら毎日ここに体重書いて池

はじめまして

５８キロ

やせるわ。絶対。

>>102
本当の体重は８７ｋｇでした(　　　´・ω・｀　　　)
８５ｋｇになりました
明日から書きます

８４．４ｋｇ(　　　´・ω・｀　　　)寝て起きたら落ちてた

>>105
ｵﾒﾃﾞﾄ!! ヽ(｀･ω･´)ﾉ ｲｪｲ!!

さんくす(　　　´・ω・｀　　　)この調子でがんばるぞ

>>90
意識不明の間は経管栄養？なら病院側がカロリーコントロールして減らしたんじゃ…
89kg もあるような患者さん、体交や清拭するのも大変だし
不潔になるわ体交ちゃんとしないと褥瘡になるわで痩せてもらう時あるよ
とりあえず生還おめでとう

年明けてから餅が主食なのに少し痩せた
体力は維持したいからなるべく歩いてるがあと２kg が減らない

このスレ活気づいて来たね(´・ω・｀)

去年の九月からダイエット始めて15kg落とした俺が通ります

>>110
スゲーじゃん(　　　´・ω・｀　　　)
わしも１５ｋｇ落としたい

そういや>>1何才？

葛飾北斎とか緑黄色野菜とか男女交際とか
そういうギャグは勘弁よ

>>112
う…(　　　´・ω・｀　　　)

別に言わんくてもいいけども

>>111
痩せてスーツも新調したわ。非デブ用の服はスラッとしてていいぞ
無理に痩せようと思うより生活の中で自然に動きを多く取り入れるんだ
移動はなるべく徒歩にするだけでも全く違う。あとデブのダイエットはジョギングよりウォーキングの方が圧倒的に続くぞ
それと間食すんな飯は三食を何でも適量をよく噛んで食え

低炭水化物ダイエットしてます(　　　´・ω・｀　　　)

リバウンドして0.1トンになりました(　　　´・ω・｀　　　)

８４．２ｋｇ(　　　´・ω・｀　　　)昨日より２００ｇ落ちた

週に二回は断食してる俺が通ります
ちなみに一ヶ月で3キロ増

>>120
ダメじゃんwww

毎日ダイエットがんばろう(　　　´・ω・｀　　　)今年は痩せるんだ

( 　　´・ω・｀　　　 )寒くて散歩出来ん

ファイト！

すたみな太郎いきてー(　　　´・ω・｀　　　)

それ何屋？
名前からして美味そうだ

>>126
平日ランチ１１８０円(　　　´・ω・｀　　　)
焼肉　寿司　惣菜　デザート　アイス食べ放題

すたみな太郎まで走っていけばおけ

>>127
そんなやすかったっけ？

なんて素晴らしい店だと思って検索したけど近くになかった
腹減ってきたから二郎でラーメンでも食ってきます

>>129
平日ランチは安いよ(　　　´・ω・｀　　　)
低炭水化物ダイエットだから肉だけ食べて寿司はスルーしていこうかなあ…悩む

>>131
にくは食べた方がいいらしいな

でもちゃんと脂身はとるんだぞ

>>132
はい(　　　´・ω・｀　　　)脂身は捨てます
月曜いこうかなあ…悩むわあ
低炭水化物ダイエットだからいいかな…

170cm73kgの俺がきたぞ( ´・ω・｀ )

揚げ立ての唐揚げ食いたいよ
衣がサクッとカリッと中身はしっかり肉汁があってジューシーなやつ

もう…痩せる気がしない…ﾊｧ…ｶﾞｯｶﾘ

3ヶ月前は66kgだったのに久しぶりに測ったら70kgのってた(　　　´；ω；｀　　　)
しばらく晩酌とつまみは控えるか…(　 　　´・ω・｀　 　　)

俺は完全に宿便を取りに行くぜ

体重もだけど、体脂肪率も測った方がいいよー

間食は控えろというに
まあそれが難しいんだが

俺は五時間ルールというものを設けている
飯食ってから五時間は何も食わない
何故か食ってから一〜三時間の間くらいが一番腹が減るが、それを越えると意外と落ち着く

体幹鍛えろよ

８４．８ｋｇ(　　　´・ω・｀　　　)なんか増えた…

家族の死とペットの死と自分の病気が重なって３か月で１５�`減ったことがある。
しわしわになったよ。そういうやせ方はダメダメだよ〜。

>>144
年末に親が緊急入院、重篤な状態で助かる見込み薄
それ見守りつつ今日で10日目だが
心労からか食えないからかわからんが体重が6キロ減った。

コーヒーダイエットしかないな。

一日一食だけ。

コーヒーは微糖で一日5杯まで。

( ω )

８４．８ｋｇ(　　　´・ω・｀　　　)

>>148
歩くしかない(´・ω・｀)

>>149
外は寒いからコタツで２ちゃんだお(　　　´・ω・｀　　　)

８４．２ｋｇ(　　　´・ω・｀　　　)なんか減った

風呂はいるから裸で体重計のったら８３．８ｋｇだった(　　　´・ω・｀　　　)がんばるぞ

.｡oO(コイツ絶対痩せられないだろ……)

は？簡単に痩せらんねえのが真のデブだろ
偽物のダイエット経験とかいらんから消えろや

代謝や飲食の関係で一日1kgぐらいプラマイするぞ
このスレに限らず、それを痩せたと勘違いしてる奴多過ぎ

痩せんでええやん
デブ好きなんだが
健康に関わるなら別やが

>>156
膝に来る

少しぽちゃくらいなら逆に長生きするみたいよ
自分の場合はデブ専と気付かないで付き合った男性に対する恐怖感がダイエット理由
156cmなのに80kg以上まで太らせようとしたらしい
メンヘラのふりして別れる時も色々あって、それ以降は太るのが怖くなった
今は48kgくらいだけどあと３kg痩せたい

おにゃのこはガリガリより肉付き良い子のが好きよ(　´・ω・｀　)
そりゃずっと体重気にしてたらストレスで早死にするだろなとは思うし何かしらの支障が出なきゃデブでもヘーキヘーキ(　　　´・ω・｀　　　)

件のデブ専は見た目は堺雅人みたいな優しそうな人だったけど
抱きしめた時に柔らかくないとダメと言いながら高カロリー三昧だったな
朝からラーメン（餃子付き）で昼はお腹空いてないと言うとケーキなら食べる？とか
なんか、じわじわ殺されるんじゃないか？みたいな感じ
一人暮らしで自炊だったからいくらでもカロリー抑えた食事を作れるので
別れるころには何日か軟禁されて家に帰れず、ひたすら食え！って
楽しい食事で美味しいもんを食べて太るなら本望だけどヤツはマジキチだった
あれ以来、デブ好きな人って苦手なんだゴメンナサイ

パスタダイエットとかあれ嘘だよね(´・ω・`)
モヤシと鶏胸肉生活始めます
味付けどうすっぺ

本人が痩せようって言ってんのにやる気削ぐようなこというなよ...

>>161
鳥むね肉は塩コショウして魚焼きグリルで焼けばそれなりに美味しいよ(　　　´・ω・｀　　　)
へたに味付けしまくるとタレで糖質を取ってしまうよ

あぁ今日食べ過ぎてしまった罪悪感で潰れそうだ（；ω；）ランニングがんばろ

冬になった途端食欲に逆らえなくなった
怖くて体重計乗れんわ…
踏み台昇降やってるけど焼け石に水

>>160 極端な奴だな
確かにそんな奴いたら怖いわ

食べる夢ばかり見て枕をよだれで濡らす日々(　　　´・ω・｀　　　)

焼肉食べ放題いきてー(　　　´・ω・｀　　　)

食べなければ痩せる
かと言って食べなければ餓死する
だから一日3食を1食にすればいいと思う
その代わりその1食を好きなだけ食べる
ダイエットで一番大事なのはストレスを溜めないことだから
数ヵ月後が楽しみ
(　　　´・ω・｀　　　)→(　´・ω・｀　)
これぐらいになってるかな

俺ずっと一日一食だけど全然痩せないよ、体が脂肪を溜め込もうと必死

180cm90kgの俺も頑張る(´；ω；｀)

糖尿病になって20�sのダイエットに成功しました

ご飯食べる時に20分以上かけないと満腹になった信号が脳に届かない
量が少なくてすぐ食べ終わってしまう人は途中で箸を置いて休みながら食べる
TV見ながら、とかのながら食べは良くない
食べるものをしっかり見て味わって、食べることに集中
スポーツドリンクは熱が出たり真夏すごい汗をかく時でも薄めて飲んでる
普段はほとんど飲まない。あれって結構太るから

　　　　　　☆ ﾁﾝ　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ〜
　　 　 　 ☆　ﾁﾝ　　〃　∧＿∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　 　 　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜　晩ご飯まだぁー？
　 　 　 　 　 　 ＼＿／⊂　⊂＿ )　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　 　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣ ／|
　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　 |
　　　　　　　|　愛媛みかん　　|／
　　　　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣

ワイ168センチ67�s将、今日も元気に二郎姦淫

病気はやせるよねー。１５年もまえだけど癌で腹水６�g溜まって臓器二つ取って
えらいこと減量したわ。

変な偏食ダイエットするよりウォーキングが一番なんだけど

100キロ以下の人はデブっていうかぽっちゃりでしょう
誰でも簡単にデブを名乗るとまるで私が大デブみたいに思えてきて不愉快です

>>178
大デブさんこんにちわ♪(^-^)

≪脂肪燃焼させたい方はコチラへお並び下さい≫

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(巛ミ彡ミ彡ミ彡ミ彡ミ彡）ミ彡ミ彡）ミ彡)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,从.ノ巛ミ　　　 彡ミ彡）ミ彡ミ彡ミ彡）ミ彡)''"
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 人ノﾞ　⌒ヽ　　　　　　　　　彡ミ彡）ミ彡）ミ彡)'
　　∧＿∧　　　　　　　　　　　　　　　,,..､;;:〜''"ﾞﾞ　　　　　　 ）　　从　　　　ミ彡ミ彡）ミ彡,,）
√（:::.・∀・）　　　　　　,,..､;;:〜-:''"ﾞ⌒ﾞ　　　　　　　　　　彡　,,　　　　 ⌒ヽ　　　　 ミ彡"
|　（:::..､===m==<|::::::ﾞ:ﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'"ﾞ　　　　　　　　ミ彡）彡''"
|_=|:::. |::.　| '　　　　｀`ﾞ⌒｀ﾞ"''〜-､:;;,_　　　　　　　　　　　　　　）　　 彡,,ノ彡〜''"
　（＿_）＿）　　　　　　　　　　　　　　ﾞ⌒｀ﾞ"''〜-､,,　　　　 ,,彡⌒''〜''"人　ヽﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"⌒''〜"　　　　　　し（_＿）

>>178
大デブさんこんにちは(」・ω・)

BMI値を測ってみ
体重÷身長（m ) ÷身長（m）だ
もし165cm 70kgの人なら、70÷1.65÷1.65でBMI値は25.7という答え
健康体重は18〜25なのでちょっとオーバーしている
体脂肪とか筋肉量は無視してるのであくまでも目安だけど参考になれば。

17.7くらいだった。。。
BMI20で逆算した標準体重まであと5キロ

ラーメン食いにいきてー(´・ω・｀)
二時までやってるとこあるのよねえ

明日の朝は納豆2パック食べよう、おやすみ

>>178
ワロタ

納豆痩せるのか？

腹筋割りたいのに、表面の脂肪が邪魔して割れないどころか腹筋鍛える度にお腹出てくる(´д｀)

>>188
長く続けることが大事。
がんばれ！

>>188
そんなことあるんか？
ただ食べ過ぎてるだけやろ

満腹中枢をしめあげろ

今日二郎食べたあとに焼き肉も食べちゃった（　　・ω・　　）

11時まで食欲我慢できたらつけめんがっつり食ってくる
我慢できなかったら牛丼並

そりゃ太るわ。

一日一食だけだよ。

あとはコーヒーを微糖で飲む。

>>189 さんくす！
>>190 むしろ腹筋しなかった頃の方が割れてた感があるんだなぁこれが

腹筋せずに腹わってくことができたらなぁ

久々にがっつり食ったら七時間経ってもまだ腹いっぱいだ
ずいぶんと胃が縮んだな

>>197
わかるわかる

1番軽い時より10kg増えてしまった…
明日から頑張ります

199しっかりせえよ

はい…
来月の23日までに6kg減目標に頑張ります

うん。

>>192
（´・ω・｀）痩せる気ないだろ

あかん、この時間からお腹すき始める

夜食っちゃだめ(　　　´・ω・｀　　　)ガマン

飴とかガムでガマンするんだ

蕎麦ダイエットも痩せるよ。

今だチェストォォォ!!!℃

食うしかないんだ

僕は低炭水化物ダイエット(　　　´・ω・｀　　　)

金星帝王を称える修行をされなさい

２０００００００００００００００００時間
筑波山にて金星帝王を称える修行

体重増す病気だから
ダイエット諦めていいかな？
痩せれる気がしないんだよね。

マジで断食する
膨満感がヤバイ

なんか、一日一食とかにしちゃうと、逆に太りやすくなるみたいな事を友達に自慢げに話されたんだが本当だろうか

前テレビで夜中に食べてると痩せにくい体質になるって言ってた

８３．４ｋｇ(　　　´・ω・｀　　　)地味に減ってきた

巻きずしうめえー( ﾟ∀｡ )ﾃﾍ

くそっ(　　　´・ω・｀　　　)太巻き大好きなんだ…でも低炭水化物ダイエット…

毎日お茶飲んでる

つヘルシア

捻り揚げうんめぇ(´・ω・｀)

さあ食うぞ

食うことが趣味になっちゃうとなかなか痩せるのは難しい

ガムも太るって本当かい！？(´・ω・｀)

>>224
糖分じゃないの？(　　　´・ω・｀　　　)

今はカロリーオフのガムもあるよ

fits食べまくってるんだが(´・ω・｀)??
コストコで大量に買ったんだが(´・ω・｀)??

ガム詳しく知らんが
フィッツはカロリーオフとか考えて作られてなさそうww飴が間に挟まってるやつとかも出てるしwww

1粒1キロカロリー売りにしてるガムもあるぞ

そういうのって、コンビニにも売ってるんかな(´・ω・｀)
大体、駅で買っちゃう(´・ω・｀)

サンドラッグで新規会員登録者に1000円＋500円クーポン配布中！

1. ttp://sundrug.dena-ec.com/　のクーポンプレゼントのリンクからID作成、ログインして1000円分クーポン獲得

2. ttp://sundrug.dena-ec.com/account/coupon/arrival/SZ880GWV　招待URLで500円分クーポン獲得

クーポンは同時に使えないので注意

>>229
ホワイティーンのプリオーラってのがそうらしい
ただ、味が長持ちしなければ一緒だと思うからどちらが良いとかは正直分からん

ガムで１食置き換えるのは無理だろうけど、デザート代わりとか夜小腹がすいた時に気が紛れれば成功かもな！

でも人口甘味料よりは砂糖のがいいような気がする

>>232
具体的に何がいいの？

体型がムーミン

皮余りどうするんだω

酒で太るって本当かい？
一応ビールやカクテルは避けてるんだけど
酒を避けるのは辛いお

蒸留酒オススメかな(　　　´・ω・｀　　　)焼酎とか
あと糖質ゼロの発泡酒　チューハイ
でも飲まないにこしたことはないね　飲むと食べてしまう

あかん、ネギ塩豚丼うまいお( ´・ω・｀ )

>>238
おい

俺は塩ピーナッツと一口チョコを頬張って口の中で一緒にした

腹減ったら寝ようぜ

腹減ったら寝れないお(´・ω・｀)

マックダブル二個とクラシックポテト食べちゃった(=^ェ^=)

武蔵家で大盛りやめて並にしても、ご飯無料だからライス大をお代わりしちゃうお( ´・ω・｀ )

痩せる気ないじゃん…

でかい丼に山盛りの麻婆丼を食ってきた
これは食いごたえありそうだと思ったけど、所詮どんなに豆腐がたっぷり乗ってようと腹にたまるのはご飯だけだな
まあ低カロリーでたっぷり食った気分に浸れただけマシか
てか麻婆って本当に低カロリーなんだろうか

>>246
高カロリーなんだよなぁ麻婆豆腐は油で痛めてるから

低カロリーなのは豆腐だけやで

今日はプロテインドリンクで乗り越えた(　　　´・ω・｀　　　)

高校生の時は朝牛乳一本昼はココア一杯で家で晩飯喰うだけだったけどガリガリだったわ

>>249
だったけどって、だからガリガリだったんじゃないの

デヴではなかったということデブか

今日は昼ご飯、松屋の並みで済んだお(´・ω・｀)

お菓子好きなやつは一度自分で作ってみるといい
砂糖やらバターの量にびっくりするから
そこでお菓子を控えるもよし、低カロリーの菓子作りに開眼するもよし
市販のジュースや珈琲なんかも砂糖てんこ盛りだからな
そういうの食べたり飲んだりしてるうちは痩せられないと思え

ポテトチップスが大好きで食後3袋も4袋も食っちまう(　　　　　´・ω・｀　　　　　)

ポテチ最高にうまいよね(　　　´・ω・｀　　　)今は食ってないわ

なんかたらふくご飯食べさせて肥えさせてよしよししたい

ピザポテトうまンゴ

この時間にシュークリームいただきま…せん！！！(｀･ω･´)

暴君ハバネロ美味しかったゾ

ここ見てると誘惑多すぎて屈しそうになる笑

ダイエットはお金の節約にもなると言い聞かせて、頑張るお(´・ω・｀)

日曜から毎日ロードバイク＆3本ローラーを30分回してる
今までコタツでゴロゴロしすぎて便秘気味だったが
運動し始めたらウンコの出方が半端ねぇｗｗ
腹周りも気持ちすっきりしてきて尻の肉も締った

三本ローラーってなんぞ(´・ω・｀)

>>263
文字通り3本のローラーの上に自転車載せてそこでひたすら回すだけ
こんなやつ
http://www.youtube.com/watch?v=-2P2vrZpmfo

もうこれ以上食えませんとか言っときながら人が席を立った隙にその人のトンカツ弁当を全部食べてしまい後は知らんぷりの体重100キロの早食いの人

人並みの量で常に空腹の一日二食をやめて、満腹になるまでたらふく食う一日一食にした
摂取カロリーはほぼかわってないが、晩飯食わない分効果が出るか…それとも逆効果か…

絶食2日目
そのうちハングリー精神が湧いてくる

>>266
１日１食だと血糖値の上下が激しくなる
あと身体が飢餓状態になって１回の食事で脂肪を溜め込もうとするから逆効果
同じカロリー取るなら回数多く少しずつ食べる方が身体にいいし痩せるよ

そうするわ…
一食で食いだめしようと頑張りすぎて苦しい…

弁当をちょこちょこ食べるのおすすめやで

>>264
すげー
こんなん、ちょっとズレたら家の壁破壊しそうだな(´・ω・｀)

一キロ体重落ちてた(´・ω・｀)

>>272
(´・ω・`)痩せる日も近いね

一ヶ月で8キロ痩せたい…

俺は独自の思いつきで「炭水化物のみ」　ダイエットを試した。
ご飯とそばとか、ご飯と焼きそばとか、間食にパンとか、
肉食はやめ、魚を時々喰う、野菜は出来る限り喰うが　食物のほとんどは炭水化物だ。
タンパク質不足が心配だから出来る限り豆腐類も食った。
既に２年経過している、　結果は驚くべきものだ。
体重が減らないが　増えない、まったく増減しない。
それでは意味がないと思うか？　一番重要なのは　この２年間空腹感を感じたことがない。
プラマイゼロの状態で運動をすると　引き締まる、だらけるとポチャとするそんな状態。

僕は低炭水化物ダイエット(　　　´・ω・｀　　　)

間食や夜食はないんだけど、イライラしたり疲れてるとかなりの量を食べてしまう…
さらにそういう時はインスタントものとかジャンキーなものに手が伸びる

ジャガイモ薄く切ってチンしてポテチにした
普通のポテチは100g500キロカロリー、じゃがいもは90キロカロリーくらいか？
味付けは塩だけだしちょっとはマシなはず

>>277
疲れやイライラが食欲に化けるタイプの人にはいっそチョコレートをお勧めします。
ジャンキーなものに手が伸びるのは濃い味を求めているからです。
チョコレートの方がなんぼかマシです、私は常に冷蔵庫の中に小さなチョコを用意しています。

なるほど、ありがとう
チョコ試してみる

>>279
チョコ嫌いなんだわ

黒糖にカカオは入ってないぞ

チョコっとならいいと

小腹が空いたら水で腹満たしてる(´・ω・｀)

ハンバーグ1kg 20分で完食出来る？
(付け合わせとライスもメガ盛り)

（´・ω・｀）こんな時間にハラヘッタ

朝食はシリアルでダイエット!!(^-^)

昨日は牛丼並一杯しか食わんかった
今日も食欲ないわ、野菜だけで済ませそうだ

シリアルは腹持ち悪いからよくないで(　　　´・ω・｀　　　)

ある二郎スレで見た画期的方法･･･

逆に毎日通ったら
そんで吐くまで食う
子供の頃麩菓子が大好きだったが吐くまで食ったら嫌いになったか

逆転の発想。何か止められないものがあれば逆に嫌いになればいーんだ！！！

そういや、友達が飲み物をジュースから水に変えただけで、体重が落ちたとか言ってたなぁ(´・ω・｀)

>>289
それマジ？
じゃけんお茶漬け食べましょうねー

オートミールは食物繊維たっぷりで腹持ち良い
ただ味が…

食ってる暇あったら風呂沸かして嫌でも風呂に入る
で、寝る

イライラして食べ過ぎた…全然痩せれない
49〜50kg辺りをウロウロしてる
来月の23日までには44kg切りたいのに…

十分軽いのにーって言って欲しいのか??あん??( ´・ω・｀ )

いやそれはない
どうすれば食べたい衝動抑えられるか
甘いものやめれない

>>297
＼　　　/　.::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､::::::　　 )　　く 　 デ　す
　 ＼　l　 ,ｯｨrj,rｆ'"'"'"　　　 lﾐ:::::::　く　　 れ　 ブ　 ま
　　　　 Y　　　　　　　　　　 ,!ﾐ:::::::　ヽ　　な　 以　 な
｀ヽ､　　|　　　　　　　　　　 くミ::::::::　ﾉ 　 い　 外　 い
　　　　 |､__　 ｬー--＿ニゞ　｀i::::,rく　　　か　 は
｀`''ｰ-　ゝ､'ｌ　 ￣ﾞ´彑,ヾ　　　}::;! ,ﾍ.）　　！　 帰
　　　　　 ﾞｿ　　　""""´｀　　　　　〉 L_　 　 　 っ
　　　　　 /　　　　　　　　　　i　　,　　/|　　　　て　　　　r
≡＝-　〈´　,,.._　　　　　　　 i　　't-'ﾞ　|　,へ　　　　　,r┘
,､yx=''"　｀ｰ{ﾞ　＿, -､　　　　;　　l　　　ﾚ'　　ヽr､⌒ヽ'
　　　　　　　 ﾞ､`--─ﾞ　　　　　 /!　　　　　　　　 `､
　　_,,､-　　 　 ﾞ､ ー''　　　　／　;　　　　　　　　　　 `､
-''"_,,､-''"　　　 ﾞ､　　　　／;;'　,'　　/　　　　　　　　 、＼
-''"　　　 ／　　　`ｰ─''ぐ;;;;' ,'　　ノ
　　 ／／　　　 /　　　　　ヾ_､=ﾆﾞ

体脂肪率12なんだけどあとどのくらいへらせばデブじゃない？
163cm60kg

>>299
ちょうどいいぐらいだろ(　　　´・ω・｀　　　)デブじゃない

>>299
標準か標準よりちょっと低いじゃねーか
なめてんのか

>>298
ここはBMI何以上なら出入りOKなん？(´･ω･`)

>>295
女？

>>303
はい
もしかして女は駄目でしたか。すみません(´･ω･`)

>>304
その体重で身長１３５ｃｍ以下なら許す(　　　´・ω・｀　　　)

>>305
結構条件厳しいんすねここ…

>>304
44kg目標の50kg台の男が居たら痩せるの止めなさいって説得したくなるわ

ちなみに身長は何cm？

>>307
156です

>>308
標準ですな…体脂肪率は？

>>309
わかりません(´･ω･`)

やはり空腹には耐え切れずダイエットのことなどすっかり忘れ僕は無我夢中で焼肉丼をこれでもかと胃袋にかっ込んだ

焼肉…じゅるり

焼肉食べ放題いきたいよう(　　　´・ω・｀　　　)

今夜は寝酒やめるか・・・

とりあえず、電車のるとき隣の人に迷惑にならない程度には痩せそう(´・ω・｀)

>>309
標準じゃない
身内からは痩せてるおばあちゃんに肉分けてあげろとか言われるし(´･ω･`)
日テレのミトちゃんぐらいかそれよりちょい太い

>>316
それは普通です(笑)

焼き肉食いたい!食いたい!食いたい!カルビ!ロース!タン塩!!ハラミ!ホルモン!あああああちくしょおおおおおおおお!!!!!!!!!!!!!!!!!

焼肉食べ放題いきてえ(　　　´・ω・｀　　　)

腹減るからやめれw

昨日4000kcalぐら摂取してしまった...
今日少し減らすか

実録　バナナダイエット
http://www.youtube.com/watch?v=jXmM4CGDDEY

>>319
あと三ヶ月我慢してから行こうぜ(　　　´・ω・｀　　　)
俺も我慢する

>>323
来月の１０日に金入るから行こうかと…(　　　´・ω・｀　　　)あわわ
低炭水化物ダイエットですし(震え声

１０日までがまんできねえ…(　　　´・ω・｀　　　)

>>313
（´・ω・｀）豚！

ブヒブヒ(　　　´・ω・｀　　　)

>>326
豚カツ食べたいよう(　　´・ω・｀　　）

最近順調にダイエット出来てる(´・ω・｀)

>>316
自分と同じスペックだー。

ぽっちゃりからしたら痩せてるように見えるけど細いとは思わない中途半端さ
女の子はガリガリじゃダメだの抱き心地が〜だの、男の為に痩せるんじゃないんだよ
うわぁスタイル良い！ほっそ！という同性の呟きに勝る賛辞なし

>>330
女の敵は女、か。

>>328
　　　　　　　）　　　　(
　　　　　　　 （　(　　　　）
　　　　　　　　 ヽヽ　　ﾉ
　　　　　　　　　 ）　）)
　　　　　　　　　（,, （
　　　　　　　 ,＿_.,､＿,､
　　　　　　　(　 (´･ω･｀)待ってろ
　　　　　　　｀u-｀u--u
　　　　　　　 〔￣￣￣.〕
　　　　　　　　|. 七輪 .|.
　　　　　　　　|┏━┓|

最近調子良いから、ご褒美にカツヤいってきた( ´・ω・｀ )

>>330
自分は別に女からの賞賛が欲しいわけではないかな(´･ω･`)
156のチビの短足だからガリガリになってもスタイルよくなるわけじゃないし。
食べるのが好きだから1ヶ月後遠出する時に心置きなく美味しいもの食べれるようにしたいから痩せたいんだ(´･ω･`)

自転車ダイエット1週間
月〜金　室内でローラー35分＝約15�q分頑張って回す
仕上げに土曜日気温が高かったので55�qのサイクリング
結果は2.3�s減
食事は米は一回180gまで
おかずは野菜炒め
具がたっぷりの味噌汁
パン食べたいときはローソンの低糖質パンとブラックコーヒー

>>335
１週間で！しかもご飯そんなに食べていいのか。。。めっちゃ美味しいな(´・ω・｀)。。。

腹減ってるときのもやし炒めの美味しさは異常(　　　´・ω・｀　　　)
もやし単品じゃなくキノコとかニラとか混ぜて食感変えると長続きするね

さっきテレビでやってたけど炭水化物１�cで砂糖１�cなんだって(´・ω・`)
炭水化物は体内で砂糖になるらしいよ(´・ω・`)

砂糖って太らないみたいな話しを聞いたことがあるんだが(´・ω・｀)

>>338
ならねぇよｗｗ
最終的には肝臓でグリコーゲンになる

>>339
砂糖なら太らないじゃなくて
採った分消費しないから脂肪に変わるだけだろ

>>340
テレビでみたもん(´・ω・`)

砂糖より加藤

>>341
うーんこの
中学の生物でならわなかったのか？

コカコーラゼロ飲んでると食事量も減るしおいしいから地味におすすめ

>>335
3本ローラー持ってるって本格的だなぁ
初心者は難しいんでしょ？(´･ω･`)

>>345
難しいというか
壁から手を放す度胸と回し続ける脚力があればなんとかなる。
室温0度でも30分回せば汗の池ができます。

音が小さいバイクほしい
一階に引っ越すかねえ(´・ω・｀)

相変わらずテレビはアホみたいなダイエット番組やってるわ

>>343
もしかしたら休んでたのかもしれない(´・ω・`)

(　　　´・ω・｀　　　)
デブは何をやってもデブ(笑)

もう、食事制限するの飽きたぞ
走ろう(´・ω・｀)

みんな一週間で何キロ減ってるの？(´･ω･`)

炭水化物は唾液でぶどう糖に分解される
これ中一の理科で習うよ

ブドウ糖が足りないと頭がぼーっとするらしいよ(´・ω・`)でも人間は自分でブドウ糖を体の中で生成できるらしい(´・ω・`)人間って凄い(´・ω・`)

朝六時起きて走ったら、散歩してる人とかおおいのね(´・ω・｀)

朝走るのは危ないよ(´・ω・`)

)´ω`(‖‖
インフルで6キロも痩せてしまった…

どうしてだい??目も覚めて一石二鳥だよ??(´・ω・｀)

みんながんばれ(´・ω・｀)

またドカ食いして昨日より0.8kg増えてもーた(´･ω･`)
明日は野菜ジュースだけにする(´･ω･`)
あと3週間で6kgは無理ぽい(´･ω･`)

超絶食事制限してるのにいまいち痩せないな( ´△｀)

昨日　最後の焼肉食べ放題いきました(　　　´・ω・｀　　　)
今日からプロテインドリンクダイエット

俺もこの前最後の焼き肉行ったけど、やっぱり最後にもう一回だけ行こう
最後の焼き肉は格別に美味いんだよな

もう一回だけ行こうとか言うのやめれ(　　　´・ω・｀　　　)行きたくなる

ホルモンとハラミとタンがあればいい(　　　´・ω・｀　　　)

そうやってるから痩せない

プロテインダイエットってなによ

ダイエット用のプロテインドリンクです(　　　´・ω・｀　　　)１食置き換えダイエット
明治のが安いです　DHCのは高い

182cm84kgはデブ？

>>369
筋肉量による

一週間以上オナニーしてないし、全然ムラムラもこない
オナ禁する気なんてまったくないのに、食事制限のせいか( ´△｀)

（´・ω・｀）お昼食べたばかりなのにもうポテトスナック食べたくなってきたお

>>372
わかる。結局痩せない理由はわかってんだよなー。自衛隊とか行けば痩せるかな

>>373
私もポテチ大好き！
冷蔵庫とかお菓子の棚にテープ貼ってるよ！おかげで今日断食出来てる！42kgまで減ったよ！6kg減った！

42とかクソガリじゃんかお(´･ω･`)

>>375
154cmだからガリガリじゃないよ。
お腹肉ついてるし、、、両手で掴める

嫌味かこの野郎
ガリじゃなくても周りから細いって言われるレベル

BMI20以下で痩せたいとな

（´・ω・｀）むしろそれ以上痩せたらヤバイお
俺は太ってないけど食べ物の話題が面白いんでここにいるお

>>376
てめーナメてんのか(　　　´・ω・｀　　　)コラ

筋肉全然なくて脂肪ばっかなんでそ

>>381
仲良くしましょう(　　　´・ω・｀　　　)

>>381
体重ばっかり気にして身体タルタルってパターン？(´･ω･`)

朝昼抜いて夜腹が減って我慢できずにどか食い→明日からまた頑張ればいいかと決意
↓
朝昼抜いて夜腹が減って我慢できずにどか食い→明日からまた頑張ればいいかと決意
↓
朝昼抜いて夜腹が減って我慢できずにどか食い→明日からまた頑張ればいいかと決意
↓
毎日これの繰り返し(　　　´・ω・｀　　　)

最後の二郎行ってきた(´・ω・`)
小豚野菜マシマシニンニクカラメアブラ

焼おにぎり

今日は朝ランニング出来なかったから、夜ランニング(´・ω・｀)

マシュマロ女子について一言どうぞ

個人的には無職→ニート、DQN ネーム→キラキラネームと同じ臭いがして嫌い
はっきりデブと言ってやれと思うわ

マシュマロは軽いのにおかしいよね
大福のほうがまだ納得できるわ

376だけどジムで体脂肪18って出たけど、自分のぷよぷよのお腹、しまってないお尻を見ると18%って嘘じゃないかって思う。
裸足で乗って何かを握るやつで、ウエストサイズや全身の筋力量などまで測れるやつだったけど、信用していいのかな。
ここ何日か300cal以下の食事だったから機械もバグったのかな

>>390
女子として考えれば適性値だと思う
デブから痩せたら多かれ少なかれ皮余りするから、それは絞っても解消しないよ
下半身むくみに関しては緑茶を飲めば解消する
体脂肪20%からさらに絞ったらエロさが消えて貧相に見え始める（自己満足の領域に踏み入れ）
柔らかさこそが女子の良さであり筋肉か骨が当たるゴツゴツは求められてない
体重絞ることだけを考えず、二の腕など気になる点をピンポイントで鍛えてみては？

>>390
ろくに筋トレもせずに食事制限だけしてるとそうなる(´･ω･`)自分も一回そうだった
それでも服きてりゃただのガリに見えるから(´･ω･`)それ以上体重落とさず筋トレしれ(´･ω･`)

ありがとうございます。
これ以上体重落とすのは辞めます。
私もポチャの女の子の方が可愛いと思うし。
例えるとAKBくらいの体が可愛いと思う。

モデルさんの体型は憧れだけど、154cmの私が細くなったところで微妙だと自分で分かってるから。

いや女は痩せてるくらいのほうがいいわ

人によるな
痩せて可愛くなる子もいれば、痩せ過ぎたら老けて見えるようになる子もいる
どっちにしろデブよりはマシだが痩せ過ぎもNG

いい加減そいつに構うのやめろよ

て

＼　　　/　.::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､::::::　　 )　　く 　 デ　す
　 ＼　l　 ,ｯｨrj,rｆ'"'"'"　　　 lﾐ:::::::　く　　 れ　 ブ　 ま
　　　　 Y　　　　　　　　　　 ,!ﾐ:::::::　ヽ　　な　 以　 な
｀ヽ､　　|　　　　　　　　　　 くミ::::::::　ﾉ 　 い　 外　 い
　　　　 |､__　 ｬー--＿ニゞ　｀i::::,rく　　　か　 は
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運動せずダイエットしてるって言い始めたかと思えば
10食2500円の国産ぼったくりサプリ飲んでるくせDHCは高いとかドヤ顔しちゃう情報弱者で
今度はスレ主として自治気取って自分と同じくらいのデブしか認めないと来た
お前ホント悪目立ちしてるよな

誰がサプリのんでるんだろう…(　　　´・ω・｀　　　)

コピペじゃね

>>400
深夜ステマ見たジジババが騙されて飲む栄養補助食品って感じだよな
プロテインって言えるような成分じゃなかったわｗ
国産だとこれをプロテインって呼ぶの？

>>400
ついでに突っ込んでおくとお前が書いたあと
必ずau携帯のフォローが入るのは何故なんだ？

何？構ってほしすぎて連レスしてんの？(　　　´・ω・｀　　　)

>>404
いつも同じパターンだよなお前
バレてないとでも思ったか

日曜はゴミの日か(　　　´・ω・｀　　　)HAHAHA

家にいると何か食べちゃうよね(´･ω･`)
でかけよ(´･ω･`)

('A`)ハラヘッタ
ポテトスナックを食べるのを我慢しなければ
夕飯はあと数時間だ

誘惑に負けた
森永あまおうケーキ食べちゃった
まぁおいしかったけど

断食してた人です。
久しぶりに友達とランチして脂っこいバーガー食べてしまった。
体重計こわー

断食するとファストフードが異様に不味くならないか？

全然美味しかったよ。マックとかじゃないよ。オシャレなカフェのバーガー。ローストビーフが入ってた。
でも昨日1日断食して快感だったからまたやるよ。

断食って水だけ？
それなら無理だなぁ朝にどうしても砂糖入りのカフェオレ飲んでしまう

今日から走る習慣つけようとしてる

15分でギブだった

>>413
わかる。でも私の場合朝カフェラテ一杯でも飲んだらそれだけで夜くらいまでもっちゃうから水だけにしないと減らないんだ。

あとどうせ身体動かすんなら楽しい方がいいと思ってyoutubeのダンス練習用動画見てダンス始めようと思う

有名どころPerfumeの
レーザービーム、チョコレイトディスコ
きゃりーの
にんじゃりばんばん

頑張る！

（´・ω・｀）風呂入ってくるお、お、お

（´・ω・｀）ポテトスナック食べるお！決意したお！

>>418
おやめなさい(　　　´・ω・｀　　　)

食べても太らない人が羨ましいぉ

(´･ω･｀)

>>414
いきなりのランニングは膝に負担がかかるぞ
ウォーキングにしとこう(´･ω･`)

>>419
(　　　´・ω・｀　　　)ごちそうさま

みなさんおはよう。今日で断食終わらせて明日から健康ダイエットします

昨日　夜　焼きそば食べてしまった…(　　　´・ω・｀　　　)反省

>>424
あらら、、、

もう二度と炭水化物は取らない(　　　´・ω・｀　　　)

１日1600kcalまで食べていい自分は朝にカロリーメイト食って夜に肉ドカ食いしてるけどこれ太る？

夜肉は問題ないと思うけどカロリーメイトやべえ(　　　´・ω・｀　　　)

まじかカロリーメイト太るのか
栄養も取っておこうと思ったがやめよう

>>428
1600kcal制限している前提で、夜の肉ドカ食いが可、朝のカロリーメイトをNGとする根拠は何？
キミたぶん低炭水化物ダイエットって言いたいだけだよね
試しに1日どんな食事を取ってるのか、参考に書いてもらえるかな

>>429
自分は、朝のカロリーメイトは○（◎ではない）、夜の肉ドカ食いを×と判定します
肉は消化が遅く基礎代謝を向上させる効果があり夜食べると睡眠を妨害するため
・朝
肉を軽く食べる（基礎代謝が上昇）、ご飯は控えめ、バナナがあると良い
・昼
主食は基本カットします。肉、豆類、鯖缶、デザートにヨーグルトも可
・夜
軽食で〆。野菜・果物ジュースに、うどんなど消化の良いものを食べて眠気を誘発

>>427
カロリーメイト食うくらいならご飯一杯と味噌汁と野菜食べた方がいい

うちの母が毎日体重測るだけで3ヶ月で2キロ痩せた( ´・ω・｀)

昼から酒を飲んでいる( ´・ω・｀)

>>430
分かった夜ちょっと肉乗せたうどん食うわ
当方肉がないと生きていけない人間なもんで

ダイエット中に揚げ物食いまくる罪悪感ヤバイ
だが普段の三倍は美味く感じる(´・ω・`)

初めてジム行ってきたが楽しいわ
思ってたほど人目が気にならん！

ランニングで一キロ減った(´・ω・｀)
体脂肪率は2％減った(´・ω・｀)

(´･ω･`)今日は家族で手巻寿司するから太るわ

お腹がぽんぽこぽん(´・ω・`)

（´・ω・｀）今日は恵方巻だお
楽しみだお

巻き寿司食べちゃった…(　　　´・ω・｀　　　)明日からがんばる

炭水化物を採っちゃ太る！・・と思ってても食べちゃうよねぇ
( ・ ω ・ )

ピザ

今日は恵方巻きでみんな太る日だな
俺は恵方巻き我慢したから、自分へのご褒美にカツ丼特盛食った(´・ω・`)

野菜(食物繊維)→たんぱく質→脂質→糖質 の順で食べる

腹へって寝れないから吉野家で牛丼食ってきた
今日二度目の夜食
ダイエット中に食う夜食の美味さは異常(´・ω・`)

>>446
あり得ないww

今日は断食するお(´・ω・`)

>>448
私もじゃがりことかアイス、トマト食べちゃった。。コーヒー牛乳も。。

断食してる私にとってはあかんねん。このチョビチョビ食いわ。。

明日ジム行きたいけど寒かったら行きたくない。

今日は久しぶりの二郎！
関内の汁無し最高や〜

無理すると我慢が決壊した時歯止め効かなくてすぐリバウンドしそう

ジム行ってみたいなー

野菜ばっかりの味気ない食事してれば食に興味無くなりそう

味気ない食事をして食いたいもん食う喜びを悟る
それがダイエットの意気込みだよ(´・ω・`)

千駄ヶ谷のホープ軒は別格
分からん奴には分からんだろうなあ

今日はジム行くことにしたよ。昨日間食したけど体重増えていませんように、、、

ホープ軒といえばゴマ味噌ラーメンに、にらとにんにくとラー油とノリをぶっかけて食べる
甘い味噌の風味がたまらない、コク深き、罪深き、
って馬鹿野郎！まんまと乗せられるところだったよ

今体重測ってきたら増えてなかったぁ。良かった。。
ジム行きますよぉ。。だるいですよぉ。

朝と昼は好きなもの食べて、夜を控えめ、五時までに食べるのは痩せるかな？

久々にスポーツしたら、ケツ、腕、腰は筋肉痛なるし、足ひねるし、ヤバいね(´・ω・｀)

夜は飯食ったらさっさと寝るに限る

2週間、炭水化物抜きで朝晩ウォーキングしたら5kg減るかな？

ブートキャンプやれ
あれは短期間で一気に搾れるぞ

ただし死なん程度にな

>>462
辞めたらリバウンド激しそう

>>462
ブードキャンプ友達から貰ったDVDはあるけどバンドがないんだよね

バンドなくても効果は十分過ぎる程あるで

炭水化物ってどこまでが炭水化物なのかようわからん(´･ω･`)

食ってしまった(´・ω・`)
ビールまで…

炭水化物が枯渇すると悪玉コレステロールが増えて全身に吹き出物が出てくる
多すぎを減らすことは健康によいけど、減らしすぎも体に悪い
脳の糖質エネルギー足りなくなるとイライラが止まらなくなるしな
自分の限界と、体のサインを知ることが大事かも知れない

41kgだー！30台目指しちゃおっかなー悩むー

>>469
痩せてるなあ(　　　´・ω・｀　　　)うらやましい

>>470
ありがとう。女性の方ですか？

男だず(　　　´・ω・｀　　　)

じゃあ数字聞いてもぱっとしなくないですか？^ ^&#55357;&#56836;
今からジムだー。だるいなー

わしの半分以下の体重だ(　　　´・ω・｀　　　)２０ｋｇほどわけてあげたい

>>474
がんばって痩せたんだ。脂肪なんてもうまっぴらだ！

>>469
ジムに通うなら目指す方向が逆だわ。筋肉で体重が増えるぞ
吉田沙保里が156cm56kgだからな
154cmなら人並みに鍛えて45kg前後で良いのでは？
調子に乗って55kgまで鍛えたら目から赤い光線が出せるかもｗ

>>476
なんてゆーか体が締まってないんだよね。
お尻とか。二の腕とか。だから1時間くらい早歩きして、1時間15回四セットで筋トレしてるよ

41とかガリガリBBAやん

拒食症入ってるな
痩せてることだけに満足してとにかく痩せようとする。周りにもういいんじゃないと言われてもやめない
細いねって言われるのが嬉しい褒められてるわけでもないのに

>>479
ガリガリじゃないよ。
身長低いからね。

40キロ以下なら大丈夫だと思い込んでるチビ女と付き合ったことあるけど、運動嫌いでみっともねえ腹してた
体重はあくまで自分にとっての目安で、他人にとっては体型が全てだよな

だがデブなのでうらやまっしい(　　　´・ω・｀　　　)

おれチャリ通はじめた

>>481
3キロでも脂肪か筋肉かで差があるよね

痩せる事がかっこいい体型とは限らないんだけど、
例えば　久々に会った友人グループの中で　最近痩せた？って言われる奴は　成長した、とか強くなった、
とか　最低でも何かに悩んでる　知的なイメージがあるけど
太ったね、って言われる奴は何も考えてない　だらしのないバカなイメージしか無いよね。

度が過ぎると別だけどいちいち痩せた太ったでそんなに他人にイメージ抱かねーわ

石原さとみは動物的にエロい（本能くすぐられる）体型してる

堀北真希はあと5kg太れば愛嬌出るんだけどな
ここ最近ずっと病み上がりの宇宙人みたいな顔してて気持ち悪い

石原さとみってブサイクじゃん
堀北真希の方が綺麗

スレチです

腹減った(´・ω・`)

http://i.imgur.com/EnTmNaI.jpg

痩せるぞっ！

でも今日は肉の日

そうだ肉を食べよう(　　　´・ω・｀　　　)

毎月29日は肉の日
ステーキ1枚でご飯何杯もいける

チョコはチロル一個まで

>>495
肉はいいけど　ご飯はだめだよ(　　　´・ω・｀　　　)

http://i.imgur.com/SXofpKl.jpg
カツ丼美味しいおね（　＾ω＾）

肉は食わない
埼玉県人なら知っているあのチェーン店。
かき揚げ丼とうどんのセット、炭水化物の嵐。
肉体労働者が昼休みに集まる店。
でも一番満腹できる、ダイエットなんかクソくらえ。

無理は禁物だけど今までその巨体を甘やかし続けてきたんだからちょっとは無理しろ

デブってなんでネギ食べないの?

うああぁぁ、雪かきで全身痛いけど、少しは痩せたでしょ(´・ω・｀)!!!

　　　　 ＿＿／＼＿＿
　　　　 ＼／￣￣＼／
　　　　 ／＼＿＿／＼
　　　　 ￣￣＼／￣￣

　　　◇　　　　　　　ミ　◇
　 　◇◇　　 /￣|　　◇◇
　◇◇　＼ 　|＿_| ◇◇　うおうおうお〜〜！！！
　　　　彡　O(,,ﾟДﾟ)　/
　　　　 　　(　　Ｐ `O
　　　　 　／彡#＿|ミ＼

【ラッキーAA】
このAAを見た人は7分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

ネギは好きだよ

ネギうまい(　　　´・ω・｀　　　)

うむ今日からダイエットしようかしら

168cm 63kg 体脂肪率17%

目標は55kg 4月までには57kgくらいになっていたい

ウェイトダウンプロテインと寒天と運動して痩せようかな
一応家にエアロバイクもあるから1日必ずやろう

あまり太ってないですね(　　　´・ω・｀　　　)うらやまっしい

それが予想以上にお尻と腕に脂肪がね....

ちょうど冬休みだからいい期間かなと
ちなみにもう20歳だから身長は伸びない泣

毎日経過書くよー

>>501
真のデブは何でも食べるんやで

>>508
くっさ チラシの裏にでもかいてろカス

>>508
毎日はイラネ

>>508
毎日書きたいならblogでも作ってURL貼るに留めとけ
ここにも同じ顔文字貼る半コテが居るだろ
どこに行っても悪いことをやって無くても悪目立ちは嫌われるんだよ

そのとおり(　　　´・ω・｀　　　)

なるほど

気をつけますわ

うわああああ！自治厨だあああああ

>>514
気をつけることはないよ。ここでうるさいの初見のその二人だけだから

>>515-516
(　　　´・ω・｀　　　)の人って携帯ソフトバンクiPhoneだったのか
分かりやすい反応だなｗ
いいオモチャだわ

さくら水産とかデブ御用達だよな
ご飯三杯はいけるわ

わいはいなくてもここには書き込めるからいいね。
今ジム行ってきたよ。激疲れ
20回5セットを全身やった。そのあと1時間早歩き。
生理で1kg増えたからね

やっぱり筋肉つけた方がはやいか(´・ω・｀)
とりあえずID:1.115.198.221をNGっと

筋トレかあ(　　　´・ω・｀　　　)きついなあ…

>>519
ジムおつかれ(　　　´・ω・｀　　　)継続が大事ですね
でも明後日　僕は焼肉行く

はぁ、珈琲牛乳飲んでしまった

また1.115.198.221のキチガイきてたのか
空気読んで消えたと思ってたのに

ダイエットするつもりが、味噌ラーメン食っちまったぜ・・

( ・ ω ・ )

>>524
補足しとくけどNGしたいのなら
イーモバイルは下4桁、1.115.19x.xxx→×が変動するので
上8桁は固定だから1.115.19をNGにしないと意味無いよ

甘いもの食いたくなる(´・ω・｀)

お前ら自転車に毎日二時間も乗れば好きなもの食い放題て痩せられるぞ

175 50だわ俺

>>529
心配になるレベル

朝からプロテインドリンクとかぼちゃ一切れと珈琲牛乳しか食べてないのにお腹すかない
どうして

http://i.imgur.com/wOzrzPn.jpg
http://i.imgur.com/I8E4Wok.jpg
http://i.imgur.com/1lhuHWH.jpg
http://i.imgur.com/kBBJgNV.jpg
http://i.imgur.com/20nF0Qs.jpg
炭水化物減らして肉食うお(=ﾟωﾟ)ﾉ

そうだぜ(　　　´・ω・｀　　　)低炭水化物ダイエットだから肉はいいんだぜ

http://i.imgur.com/mjXM8RQ.jpg
鳥肉も良いお(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>534
うまそう(　　　´・ω・｀　　　)皮は捨てなきゃだめだぜ

http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/toubu11666f
訪問者様大歓迎強化無期限行中です。
良かったら、是非、一度、おいでください。

低炭水化物ダイエットつらい…(　　　´・ω・｀　　　)

>>537
うんこの量減りません？(´･Д･)」
お米食べないとすぐ便秘になる(´･ω･`)

>>534
あーこれはうまそうだ

>>537
(　　　´・ω・`　　　)そのままでいんじゃね

誰かこのスレ埋めるのに協力してください！俺の秘蔵の画像あげるから

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/siberia/1391303886/

野菜は良いんだよな??
肉ばっかり食ってたら屁が臭くなる

今IP被りの224から読んで牛乳噴いたｗ
ここに常駐して馴れ合ってるやつらはガチの馬鹿だらけだな
「なんちゃって」低炭水化物ダイエットも言及して投げっぱなしのまま
挙句質問されても何もフォロー出来てないよね

>>538
穀物など多糖類のうち
酵素で消化し切れなかった炭水化物こそが食物繊維と呼ばれるものですから
炭水化物を切り詰めればウンコが出ないのは当たり前です
だから炭水化物のうち食物繊維が多く含まれる食品が必要になるわけ
こんなのダイエット本に限らずTarzanにも普通に載ってるよ

>>543
肉食ってるなら野菜果物は食べてOK
穀物は運動量次第だけど、デスクワークでも控えめであれば食べてOK

>>544
2年前に病気で3週間ほど絶食したんですけど、その時点滴だけで生活してたのにうんこは出てました。
あれは点滴として摂取してる単糖類が主成分ですか？
あと宿便てのは実は存在しないってのも本当ですか？

>>545
便って排出されないと身体の中に取り込まれるから実質宿便はないってことじゃないっけ？
でも元々外に排出されなきゃいけないものが取り込まれてるわけだから身体に良くない
東洋医学には宿便って言葉はある

ってテレビで聞いた気がする

酒しか飲んでないのに糞は出やがる

　　　　　　　　　　　　　古今亭志ん生

ウンコ製造機だよこれじゃあ〜

たこ焼ダイエットで3キロ減

なんぞ！

たこ焼ダイエット
ご飯は食べない
たこ焼のみ
ドリンクはコーラは糖分が多いのでコーラは飲まずにビールにしておく

小麦粉とバクガでやせんのか

たこ焼ダイエット
たこ焼は一食一個のみ（何百回もよく噛んで20分掛けて食べる）×3食＝3個で一日分
ビールは350ml缶を一週間かけて飲む
食事以外は運動

もっとまともなダイエットスレが欲しい

炭水化物抜きは　効くことは効くんだが　効果が出るのは2か月くらいなんだって、
その間は落ちる、がそれを超えると続けても落ちなくなる、そして飢餓感だけを抱える。
米を喰う、元に戻す、経験者は多いはずなんだけどな。

マトモなダイエットなんか運動して痩せるしかない

それはダイエットではなくシェイプアップでは…？

力石徹｢減量か…？｣

たてればいいのに(´・ω・｀)

ダイエットというより、身体を引き締めたい

シェイプアップとダイエットの違いが分からん

ダイエット→減量
シェイプアップ→体を鍛えて体型を整える

ってイメージ

ダイエットしてイライラして癒されにきました。
本当はダイエットのイライラじゃないけど。
酒でも飲むかな。
誰かレスしてくれ

>>563
酒のんだら食欲出るからやめたほうがいいよ(　　　´・ω・｀　　　)

>>564
だよね。酒飲むとしょっぱいのが食べたくなる。
今アイスどか食いしたら落ち着いたよ。今日はもう断食したいな。その顔癒されるよありがとう

ダイエットしてんのにアイスドカ食いしたら意味ないやん

鳥むね肉皮なしおすすめ(　　　´・ω・｀　　　)

>>566
情緒不安定だったからしょうがない

なんかスッゲー美味いモン食いたい

上等なフレンチとか
散財すっかな

焼肉食べ放題があるじゃない(　　　´・ω・｀　　　)

東銀座の1000円焼肉食べ放題

やっすい(　　　´・ω・｀　　　)そしてとおい

http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/toubu11666f
訪問者様大歓迎強化無期限遂行中です。
良かったら、是非、一度、おいでください。

>>573
290 名前:いやあ名無しってほんとにいいもんですね :2014/02/08(土) 09:15:37.82 発信元:126.205.199.25
>>289
俺らには迷惑だから辞めてくれ。
後、一つのスレに同じリンク複数貼るの辞めろ


292 名前:旧海岸通り :2014/02/08(土) 09:22:51.57 発信元:126.91.126.206
>>290
ここは数少ない、規制ナシの掲示板なので、ここは、貴方
様の御要望に乗っ取ることとします。

便が出ると嬉しくて食べたくなる

>>574
http://upup.bz/j/my10831pThYtIwu7WIazoqY.jpg

>>574
お宅のところにお邪魔する気はもう、まんざら無いんで ^ ^

>>577
おめーは死ねよ(　　　´・ω・｀　　　)カス

>>577
that' sright.

>>577
ここのスレの人も迷惑だと思ってるみたいだな。

みなさんスレ汚し失礼しました。

>>577
しかも辞めるって言った後普通に書いてんだろ。おかしいなあw

>>580

>>576は蔑ろですか?
貴方様の行為に理解できてないようですけど

なんでネギ食べないの?
ネギばっか食べてたら痩せれるとおもよ

>>562
そんな感じ

て

むしろ、なんでネギ食ったら痩せるんだ??

書き込んでる暇あるなら走れデブども
　　　 　 　 ,.　'"´￣￣￣￣｀`ヽ､
　 　 　 　 ／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　／::::::::::::;.: --─---─-､:::::::::::::ヽ
　 　 ./::::::::::::／ィＣ¨ヽ　　　　　 ＼:::::::::::l
　　 /:::::::::／ 　└¬'´,　　　ィＣ¨ヽ';:::::::::!
　 ./::::::::ｲ　　　 　 　 / ,. 　ヽ `¬┘';:::::::!
　 l::::::::::::l　　　　　　　/ハ ﾊ } 　 　 ヾ::::j
　 {::::{⌒l:!　　　 　 /　｀　　　' ヽ　　　Ｖ｝
.　 ';:::l ゝﾘ　　　　 l　,／￣¨ヽ　 ',　 　 }l
　　ヾヽ__j　　　　 { ｛,. -−‐‐ﾍ　　　　{,l
　 　 ヾ::::|　　　i　 ヽ ヽｪｪｪｪｪﾉ　　 　 {
　　　　}:::l　　　ヽ　　　 ｀￣¨´ 　 ﾉ 　 }
　　 　 ヾ;k　　　　＼_　　__　　,／　 　}
　　　　　"|　　　　　　￣￣￣　　　　ﾉ
　　_,. -‐"＼　　　　　　　　　　　　　 ﾌｰ-､_
'"´　　　　　 ｀ヽ､　　　　　　　　　 ／

　　 ／::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿
　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　 ／ ￣　　￣ ＼
　 |:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿|　　　　　　　 　　　/、　　　　　　 　　 ヽ　はぁ？黙ってろデブｗ
　 |;;;;;;;;;;ノ　　　＼,, ,,／ ヽ　　　　　　　　　　|・ |―-、　　　　　　 |
　 |::（ 6　　ー─◎─◎　）　　　　　　　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）　　　　　　 　　 ノ＿　ー　 |　　　　　|
／|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　　　　　　　　 ＼.￣｀　 |　 　 　　/
::::::＼　　ヽ　　　　　　　 ノ＼　　　　　　　　 　　O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼　　　　　　　　/　　　　　　 　　 |

>>587
お前が走るんやで

自分より太ってる人間へ　「痩せろデブ」って言った時、なんであんなに優越感に浸れるんだろう？

勉強になる
ttp://yawaspi.com/diet/comic/002_001.html

ネギ食えって言ってるだろバカ

じゃあ明日　塩タンにネギのせて食う

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起きたよ
最近痩せる意識が、、

おはよう

今日も元気にダイエットしようか

ちょうど冬休みだしジョギング朝と夜の2回しよう

食事制限だけでも結構痩せれるな

一時的にね

胃液がグッポグッポする

自分のひり立てのうんこを皿に盛ってその匂いを嗅ぎながらご飯を食べると食欲が無くなってダイエットに効果的

そうか、よかったな

やほう
たまに書き込んでる断食女子です。
今日もう食べたくありません！

>>602
自分語り臭いから消えてくれ

昨日　焼肉食べ放題いった

>>603
は？

おいしかったです

女アピールくせぇくせぇ

これは>>603の対応が悪い。

なぜわざわざ争いを招く発言をするのか

もっとオブラートに包んでだな

自分語りは控えて下さい。で良いのに
そんな言い方じゃ人の反感を買うだけ

焼肉おいしかったです

>>610
それは悪かった申し訳ない

自分語りを目障りに思う気持ちがわかる分、>>613が叩かれてるのを見るとモヤッとする

>>614
何事も穏便に済ませるべきでしょう

それはわかってるんだけど…こう…さあ…

ていうか、41kgでジム通ってるくせに今度は断食？何考えてるの？
流石にもうダイエットとは呼べませんね
即身仏でも目指すつもりですか

拒食症だな
拒食症には何言ってもきかない

ID:126.255.142.86さん自演バレバレですよ(笑)

うむ

芋か

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また焼肉食べ放題いきたい

>>619
自演じゃないわw


お前みたいなタイプは信用しないだろうけどな

いちいち反応すんなよ

拒食症の連中はだいたいが構ってちゃんとして湧いて出てくるんだわ
動機は、断食しないと不安になり自分の現状を誰かに見てもらいたいため
本能で誰か助けてほしい依存まで併発するわけ
見事に合致してる
ドーパ欠乏して精神的に破綻する前に医者に行ったほうがいいよ

おまえらも5年断食してみろ

焼肉いきたい

焼き肉厨Uzeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!
そんなに肉食いたいなら俺の脂肪やるよオラ!!!!!!!!!!

>>629
肉食べたいんだよ　脂はいらない

赤肉買って焼けば

せせりとヤゲンナンコツでビールのみてー

みんな喧嘩やめて！！楽しく食べて！！

>>627
ダイオウグソクムシたん(´･ω･｀)

喧嘩というか変なのが一匹紛れ込んでただけでもう終わっただろ
ダイオウグソクムシはニコ生参加してたから泣いた(´・ω・`)

おからチャーハン作るよ(　　　´・ω・｀　　　)

太ってた頃の自分の方がモテてたし可愛かった。写真を見てへこんだ。
体は今が好きだけど明らかに昔の方が可愛い！

おう過疎ってるな(´・ω・｀)

うどんくっちった

タバコ吸うと飯が不味くなって痩せるらしいな

うどんは消化いいらしいけどカロリーはどうなんだろうね
蕎麦に高野豆腐浮かべて食ってたら痩せるかねえ

>>641
不味くなるというか美味しくなくなる

つけ麺800グラム食ってきた
ラーメンだとたぶんそんなに食えないけど、つけ麺はいくらでも食える(´・ω・`)
きっと早食いしてしまうからだな

>>643
え、800は流石に食い過ぎじゃない？

ですよね…つい大勝軒の大盛800グラムいってしまったよ
明日からまたダイエットするから許して下さい(´・ω・`)

大勝軒は美味いよなあ...

無理なくやってドカ食いだけは避けたほうがいいかと思う

お腹空いた

昼飯何にしようか(´・ω・`)

焼肉食べ放題

焼き肉は月に一回という制限を設ける

お前ら金持ちだな
一食に千円以上使えん

明日の夜はリンゴにしようそうしよう

焼き肉は月に４回という制限を設ける

俺もダイエットする

月四回って多くね?

がっつり食ってすぐ寝ても寝起きですげー腹減ってたりするが、空腹で寝ると起きてまったく食欲なかったりする

>>656
空腹っていうか、寝てる間に消化してエネルギー使っちゃって疲れてるだけじゃない？
脳みそが疲れ＝空腹にかんちがいしてるのかも

>>656
分かるわ
胃袋でかくなったのかな

お前らおはよう

52時間ぶりに飯食った
やり方としてはよくないんだろうけど、断食するとしばらく胃が縮んでくれるというメリットはある
いつの間にか元に戻るんだけどねw

>>659
おやすみ

薄着の季節になるからなあ

>>661

ライオン

飯食いながら水を大量に飲むのは意外と効果的だな

>>660
ようは欲なんだよね。胃が小さくなって満腹でもいつもこれくらい食ってたから食いたいみたいな
腸の病気の時一週間ぐらい水分すらろくに取らずに生活していきなりカツ丼食ったわ
そのせいで身体おかしくも何もならなくなった俺は異常や(´・ω・｀)

666げっと┌(┌^^ω)┐

久しぶりにランニングしてみたら意外と気持ちええ

腹減ってないのに食ってまう
この前牛丼の並でお腹一杯になる事実を知って驚愕した
特盛でなくても十分なんだな俺って…

女が牛丼大盛頼んでるとつい見てしまうな
デブの二人組だった

なんか吉野家松屋すき家チカラメシについて語り合ってるわ

>>668
腹へってなくても、口が寂しくなって食べちゃうんだよね。
別腹というか

友達が痩せたよ、朝晩ランニングすりゃ痩せるらしい


それが無理だっつってんだろ！！

楽なダイエット器具すら続かないのにランニングなんて無理だよな

減食するとオナニーの調子が悪くなる
唯一の生き甲斐なのに(´・ω・`)

昔、階段昇降なるもので痩せた友達がいたなぁ

ダイエットするぞと言いつつコーンポタージュのお菓子食ってた自分が怖い

階段昇降で膝に来たわ

二郎ｲｯｷﾀー!!
豚ｳﾒｯｶﾈｼｳﾒｯｱﾌﾞﾗｳﾒｯ
ﾌﾞｯﾋｲｲｲｨｨｨｨｨｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲ

>>677
お野菜かな

（　´ω｀）先日二郎で野菜マシマシアブラカラメニンニクマシマシ食いましたお

ほんとにここはダイエットスレなのか

「ダイエットするぞ」　だから　明日からダイエットをする人々が集うスレ。

家に籠もると太っちゃう

だからといって外に出ても痩せないんだなこれが

でもスリムな奴は少なくとも家に籠ったりなんかしない (ガリガリは別)

今日からがんばるわ(　　　´・ω・｀　　　)焼肉やめる

それが彼の最期の言葉となった。

>>679
出たなハゲ！

今日は炒飯餃子エビチリをいただきました

ダイエットすると決めた一週間前が98キロで今日が99キロか、何かがおかしい

おまえら最後に自分のチンコ直視したの
いつ?

>>689
お前は本気で痩せるべきだ

>>688
すると決めた　のは判るが　実行したとは書いてないな。

http://i.imgur.com/67Bky0m.png

あ

毎回サービス券渡してくる店なんなの!?
使わなきゃ損した気分になるのにせっかく使ってもまた渡してくるからずっと通い続けなきゃいけないじゃねえか!!
そんなに俺を肥やしたいのかよ!!

サービス券食えよ

>>694
店員は　肥えろ〜肥えろ〜もっと肥えろこのブタ、　プッ
って思いながら　渡してるぜ。

ホットドックうめえ(^^ｐ

>>697
なお、お前はファットピッグな模様

なあ
おまえら最後に自分のチンコ直視したの
いつ?

７００げっつ(^^ｐ
ぼきは昨日れすけど(^^ｐ

誰か助けてくれ、　　１年〜２年周期くらいで襲ってくる
喰っても　喰っても　まだ　喰いたいりない病が始まっちまった。

つ【もやし】

肩揚げポテトうまうま(^^ｐ

>>701
風邪ひきなんじゃない?
汁物で水分たっぷり摂れば?

スポーツして、ストレス発散してたら自然と痩せてきたな

俺もスポーツ(といってもラジオ体操)してるが、動きすぎて疲れてよけい腹減るわ
でも体重は減らんけど筋肉量増えたぽくて体軽くなったぜ

筋肉のほうが重いんじゃないの

長渕のような筋肉デブにならないようにするにはやはり走り込みもしなきゃならんのか

デブの二言目「筋肉のほうが重いんじゃないの」

痩せるとは言ったが体重が減るとは言ってないからな

じゃがりこ香味醤油味？うまー

ﾜｶﾙ…┌(┌^^ω)┐

きのう　すたみな太郎にいってしまいました(　　　´・ω・｀　　　)もう行かない

おい！前にこれで最後宣言してから何回行った？

次で最後にする…(　　　´・ω・｀　　　)

次行くつもりかよw

でも月1回は行きたいし…(　　　´・ω・｀　　　)
週１でもいい

明日行きたい(　　　´・ω・｀　　　)いや今行きたい

焼肉食べ放題最高(　　　´・ω・｀　　　)

こうしてピザはデブのままであった。

最近二郎に行くと明らかに他の奴より俺の盛りが多い
常連認定されたってことかよ
こっちはダイエット中なのにいらんサービスしてんじゃねえ！

焼肉がまんする(　　　´・ω・｀　　　)

>>721
ツッコミ待ち？

パスタ300gってすげぇお腹いっぱいなるな、そこまではよかったがドンタコスとサッポロポテトと板チョコをデザートにってのがデブ道なんだろうなぁ・・・はぁビールがうめぇ

うまい棒くってたほうがましやんな

ボチボチ薄着になってくるけど大丈夫かおまえら

雪国万歳

食後のエクレア食った

酒と焼肉やめます(　　　´・ω・｀　　　)

現時点でもうTシャツにパーカーだわ、これ以上暑くなると半袖になるぞ

デブが隣に座りやがったw
デブの隣にデブが座ったら狭いだろwwwww
ホモかこいつはwふざけんなw

デブが並んでる光景なんて・・・・一人でいても鬱陶しいんだ、せめて離れてろ

冬は意外と女の子に人気なデブ

ピザのデリバリーお願いしたいのですが、どなたか今晩あいてませんか？

733
俺のことか？

>>734
はい(　　　´・ω・｀　　　)半分ください

178cm/74kgだけど俺もダイエットするから頑張ろうぜ(　　　´・ω・｀　　　)

ピザくれ(　　　´・ω・｀　　　)

俺も夏に向けてダイエット始めようかと思うんだが

今日からダイエットします(　　　´・ω・｀　　　)よろしくお願いします

明日からにしろよ〜。

じゃあ明日からにします(　　　´・ω・｀　　　)焼肉いってきます

食い過ぎて具合悪ぃ
今の苦しさを忘れないようにしてダイエットに活かすわ

ダイエット

しなくてもいいかな

と思ったけど

焼肉美味しい

運動しようぜ
マッスル&フィットネス読んでジムに行こう！

俺174センチ82キロ
過去最高119キロから落として5年くらい維持してる
今より落とす気はない

食いたいもん好きなだけ食って糖尿病になれば痩せれる

ここの住人は相変わらずやせる気がないな

俺も今カントリーマァム食べながら見てる

筋トレ→軽い準備運動→チャリ→ジョギング→姿勢に気を付けながら家事→ウォーキング
筋力がないのは辛いなぁ…

ランニングしたあとの汗が臭くなくて驚いてる

てゆーかデブって汗が臭いの?

老廃物を出し切った後のただの汗は無臭。

ただデブは老廃物の塊だからね、臭いのは仕方ないね

やっぱ夜の炭水化物が良くないね
夜だけ炭水化物抜こう

最近、お腹ぶるぶるさせるやつやってるわ
腹筋というより表層が痛い

やっべぇ…目標体重からどんどん遠ざかってる( ´・ω・｀ )

ダイエットすると体重増えるよな
少し頑張ったら自分へのご褒美でバカ食いするからか

食う量は減ったけど酒の飲みすぎで体重ふえた…(　　　´・ω・｀　　　)
酒やめる…

(　　　　＾＾ω　　　　　)ﾜｶﾙ…

私は自分へのご褒美()の前に30分歩いたり走ったりしてるからプラマイゼロかな
ダイエット中に嫌味ったらしく目の前でデブ食うピザは市ね

プラマイマイナスにしなきゃ現状変わらんやんけ

プラスにしても現状変わるやん

今日は朝昼ダイエット頑張ったから夜は二郎行く

まずは食べたいという欲求をなんとかしろや

欲求を抑えるプロの俺の技を伝授しよう
これを見て夜までダイエットしたらこれが食えると自分に言い聞かせる
これで頑張れるはず

http://2r.ldblog.jp/archives/2840423.html

ご褒美もほどほどにな
ちなみに私のご褒美は鯖の味噌煮

もう一ヶ月ほど体重計に乗ってない
測るのがこわい

夜に二郎食ったら生半な運動じゃ消費カロリーオーバーしそうだな…

体重は毎日計っとります

なんかラーメン食べたくなてきたん

>>770
鯖は食欲抑えてくれるからええんやで

一食を　パン食にしたら　３日で１�s増えた、やっぱパンはダメだ、ご飯に戻す。

今日からダイエットします(　　　´・ω・｀　　　)酒もやめます

777レスおめ！

二日酔いヤッバイ
たいてい飯食うと治るんだが食欲がない…

昨日久しぶりに二郎系行ってきた
やっぱり汁なし全部のせなんだよなあ

コーヒー飲んだほうが痩せるっぽい

なにかを飲み食いして痩せようと思わないほうがいい

カフェインを摂って運動するのですヨ

二郎と黒烏龍茶はガチ

だれかヘルシア飲んで定期報告と結果頼む

寝てるのに立ち眩みがヤバい
今最後の力を振り絞ってスマホ打ってる
俺はもうダメかもしれん…

いえーいピザ共ダイエットしてるー？

連休明けからダイエットしよ

ジムの体組成型で測ったら173センチ82キロ
体脂肪率20%
筋肉量62キロだった

なのにデブwww

>>790
デブじゃねえよガチムチだよw

>>791
もしかしたらシックスパックかしら？　色黒？チョコレートさんに似てる？

喋らなければいい女。口をひらけば・・・帰れ！

>筋肉量62キロだった

いるんだこーゆーバカw

筋肉量62kの身体是非とも見たいわー

>>795
ぶよぶよだよ

>>786で俺が死にそうになってたのに誰も心配してねえじゃねえか!!
気力でコンビニまで歩いて残金153円で菓子パン買って食った
もう金ない…仕送り日までどうすんだよ…

>>797
つ公園の水

霞を食う

久々に拳たてやったら下腹部の筋肉痛がやヴぁいうごけない

心配しろよ!!!!!!!!!!!

春なんだから野に出れば何か生えてるだろ

ヘヘッ♪
今年に入って9キロ痩せた

ただいま停滞気中でなかなか落ちない

また心配されてない…

>>453
良いこと言うね

力仕事しても痩せねえな

消費税が上がる前に風俗でエッチしてダイエットするぞ
その前に金だな

鶏の唐揚げうまうま(^^ｐ

屁ばっか出る

次スレから本気だす(　　　´・ω・｀　　　)

>>804
仕送りいつか知らんけど、なぜそんなに金ないんだよ
お前がバイトもしないピザで外食ばっかして金欠なら同情しねえぞ

そんなわけないだろ!!
確かにバイトしなくて外食ばかりだけど、さすがにそれで持ち金使いきるような馬鹿じゃない
パチンコですったんだよ(´・ω・`)

馬鹿の極みじゃねえか
水さえ飲んでたら人間は１ヶ月くらい生きられるってよ

水で１ヶ月も生きれるのか(´・ω・`)
一応塩と砂糖と醤油と小麦粉があるから、塩&amp;小麦粉水、砂糖&amp;小麦粉水、醤油&amp;小麦粉水のローテーションで回してるよ
米と言わないまでも味噌買っとけば良かった
小麦粉水は不味い、味があるだけマシだけど

ところでここ、ダイエットスレなんだけどな…
まあ小麦粉水がどんなものか知らないが痩せそうではある
小麦粉を生で摂取すると下痢すると聞いたがレシピ教えても作らないだろ？どうせ
仕送りもらったら調味料と米とか買って少しは自炊したほうがいい
パチンコはやめろ

おなら発生器と化した俺様

パン屋に行って耳もらえよ

一応レシピ置いてく
・小麦粉カップ１を塩ほんの少し入れた水で練ってお湯で茹でろ
・醤油かけて食べるか、砂糖をまぶして食べる
こんなものしか食べられない惨めさを味わって節約生活に目覚めるんだな

自炊か…米は小さい虫が大量にいるの発見して、ずっと虫食ってたことに気づいた時のトラウマが(´・ω・`)
パスタにしようかな
パン屋でミミって本当に貰えるんだ

>>817
おお！なんか料理ぽい！
やってみるよ

あー眠れなくてまたスレ開いちまった
小麦粉練ったやつはなースプーンか何かで一口大にすくったのを茹でるんだぞ
あんま大きいと火が通らないから自分で加減しろ
米はペットボトルに入れて冷蔵庫入れとくか米用の防虫剤みたいの買って入れろ馬鹿

>>813
ホームレスに弟子入りしろ、彼らは　なんとかエサを探すノウハウを持ってる。

優しいなおい

ひと月半で80→74.2kgまで痩せた
目標は60kg。夏中には達成したい

真面目にダイエットするつもりならスレ違い(　　´・ω・`　　)

シベリアは乱立禁止だしここ使うしかないよね

ではどうぞ使って下さい(　　´・ω・`　　)

ただ自慢しに来ただけだからそんなしょっちゅう書き込むつもりはないんだけどね

心配すんな
体脂肪率10％の筋肉質だがデブのふりしてレスしまくってる俺もいる、たぶん他にもいるだろ
自慢よりはデブになりきる方がずっと面白いぞ
やってみれば分かる

ダイエットしたことないんだけど
むねってへるもんなの？

脂肪だから落ちるらしいね(´・ω・｀)

本当に女ならそんなこと知らないわけないから(　　´・ω・`　　)

胸から減る

>>828
デブのふりをしているマッチョマン　の　フリをしている　悲しいデブではないと誰が言い切れるだろう？

コーヒー飲んで有酸素運動すると腹が減って食ってしまう

>>833
Σ(　　´；ω；`　　)

減量失敗したから開き直って増量期に入る。
増量目標値+10.25kg、次回減量9月一日予定

>>836
ビルダーかよw
痩せていい事あるかな

ハラヘタ
夜更かしはダイエットの敵だ

牛丼並は何カロリーくらいあんだろ
全然足りないからきっと低いはず

>>839
牛丼なんて脂質と糖質の塊じゃん
ダイエットは基本高タンパク低脂肪でしょう

俺も久々に牛飯くっちまった…うめぇお

今日は炙り叉焼丼にする

フレンチクルーラー美味しい(´・ω・｀)

肉まん2個とロールケーキとご飯2杯食ってしまった
おかず別で

今となっては　スレチかもしれないけど、久々にダイエット法を投下します。
これは食事制限の仕方のコツです。

食欲を我慢するのがダイエットだと思っていませんか？　我慢はダイエットの大敵なのです、してはいけません。

まず食欲とは何かを考えるべきなのです。
栄養が不足すれば　腹が減った、食物を入れよ、って　苦痛を伴ったサインが脳から出ます。
飢餓感です、生物としての基本機能です。

ですが現代人の場合、この生物としての飢餓感なんて感じてる人間はほとんどいないんです。
特にダイエットを必要としているような人間には居ません。

考えてみてください、本当に飢餓感を感じるような状況の人間が、　「ダイエットが必要な状態」　すなわち　「デブ」　になるわきゃないでしょ。

ならば　我々をデブにしてしまうこの　”喰わずにはいられない、食っても食っても満足しない”、というこの衝動は何なんだ？ってことです。
それは決して　生物機能としての　空腹感、飢餓感では　無い、というのが第一のポイントです。

それをコントロールするためには　まず相手の正体を突き止めるべきなのです。

続編は気が向いたら投下します。

続編希望

「食べるのを我慢する」のではなく「食べたいと思わない境地」に達するのが飽食の現代において必要なんだよってことだろう

刺身ｳﾒｴ┌(┌^^ω)┐

食べたいと思わないようにとか馬鹿の境地だろ
食うのが生き甲斐の人間がそれ捨てて見返りに何があんだ？
童貞がオナ禁して現状何も変わってないのに俺すげーって喜んでんのと同じレベル

格闘技本格的にやってみ
人並み以上に食ってても絶対痩せるから

>>849 断食ダイエットへの批判にみせてちゃっかり俺格闘技やってますアピールを盛り込むなんて
さすがです


ミサワ先輩

断食も減食もするけど、理由が違う
お前らがしても効果薄いし意味ねえよ

お前ら食うのが好きなんだろ？
そこ曲げてもどうせ絶対に反動くるから、元々他の方法しか選択肢はねえんだよ

総合格闘技のジムに通い始めた奴がガンガン痩せていってるのよ(´・ω・｀)
やはり動くのがいちばん

糖尿かも知れないんだけど
おしっこが泡立つんですが

ダイエット方について身近な知人何十人にアドバイスしてきたけど、数年単位で実践したのは1人2人
それを2ちゃんで伝えて長期的に実践する人間がいると思える発想が凄いよな
理論とか効率とか関係ねえし
出来ない奴には出来ないんだよ

9:00〜17:00外いればいいんだよ簡単

ようは働け

なんでもいいから、美味しいもの食べたい

>>845
847ー「食べたいと思わない境地に達するのが必要」
　　　　　　　　結果として似ていますがそこまで重くありません、誰でも今からすぐに試せるお手軽な方法です。

851−「そこ曲げてもどうせ絶対に反動くるから」
　　　　　　　　完全に同意見です、我慢がダイエットの大敵たる理由がそれなんです。

852−やはり動くのがいちばん
　　　　　　　　これも同意です、楽しく大食いして激しく動いて体型維持、それが一番です。
　　　　　　　　ですが人間には年齢による体力低下という事態がいずれはやってきます、
　　　　　　　　その時にはやはり　節食　を併用せざる負えなくなります。

「喰わずにはいられない、　喰っても　喰っても満足しない」と　書きましたが　「喰わずにいられない」
というほど　激しい衝動ではないはずです、　「つい喰ってしまう」が正確なところでしょう。

それほど空腹でもないのに、食わなくても困らないのに、食わないと決めているのに　「つい喰ってしまう」
そして、「つい喰ってしまって」も満足しない、　むしろ　次の「つい喰ってしまう」を誘発する。
終わりが来ないのです。

実はこれと大変に良く似ているものがあります、　「喫煙者の煙草」です。

禁煙の経験者なら判るはずです、吸わないと決めたのについライターに手が伸びるあの感覚。
ダイエットを決めたにも関わらず　つい喰ってしまうあの感覚とオーバーラップしませんか？

似ているも何も両者は同じものなのです。

ダイエットにおける食事制限は　喫煙者が禁煙をするのと同じ行為である、こう観ずることが第二のポイントです。

がんばれよ

ジム行って上半身ウエイト
疲れた

ダイエットもだけど禁煙つらいな…値上がりするし
自制心がないから痩せないっていうか病的なほど太ってないからまいっか的な感じ
いっそ病気になれば真剣にダイエットするんだろうけど
まわりの「えー太ってないじゃん」は反応に困る

つい食べ過ぎて43キロ越えたくさい
2ちゃんに書き込まないとダメだ。食べ過ぎてしまう

┌(┌　　^^ω　　)凸

腹を鍛えたいけど（割りたいというより引き締めたい）
腹筋は息が詰まって苦しくてかなわないな

引き締めたいっていうなら腹筋より体幹鍛えた方がいいと思うぞ

3年前に体重86kg体脂肪率28％〜32％→体重59kg体脂肪率8％〜11％まで3ヶ月で痩せたが、食生活が過酷だった。キープしている現在も、食生活が厳しい。。

二郎ダイエットしてる
野菜食って痩せる方針

>>864
ありがとう、調べてみる

お茶とカロリーメイトだけバリバリ食ってたらだいぶ減ったな
とくに太もも

43キロ以上になってしまった。

今日寝て42キロになっていますように、、

マジか(´・ω・｀)
俺はメタルギアの情報真にうけてカロリーメイトダイエットしたけどまったく減らなかった

食い物のかわりにカロリーメイトなら痩せるが、おやつにカロリーメイト食ってたら太る

第一ポイントと第二ポイントを合わせると　大体方向性は見えると思います。
空腹からの食う、と　依存行動としての食う、の２種類があるってことです。

煙草は絶対悪として完全に断つことが目的になりますが、　食事は悪い行為ではないので　その分やっかいです。
更に　依存行動と言いましたが、食事は楽しむためにするもので
空腹を満たすためだけに食事をする人間なぞ居ません、あくまでも程度の問題です。

それでも依存と言っていいレベルの摂食欲求はあります。
食欲と一口に言いますが　その内容はかなり複雑で様々な異なる欲求の複合体です。

そしてダイエット時に問題になるのはその中の一部、依存行動としての食欲なのです。

食欲が満たされない時に苦痛をもたらすのは　この依存行動の食欲です、
断食経験者なら判ると思いますが　純粋な空腹なぞむしろ一種の快感があります。

依存行動としての食欲をピンポイントで抑えることができれば　まったく苦痛のない食事制限ができます。

ダイエットのスレが17日で止まってるんだけど私のアプリがくるってるのかな？

今日からヤル気だす

なんかコレすんごい衝撃的でした。。。
こんな事って実際あるの？

http://estar.jp/.pc/work/novel/22797121/

オナニーしたくなってきた



んグっ

ちょっといいとこ見てみたい

うつ伏せで寝れる？窒息しない？

http://i.imgur.com/jMVwra5.jpg
ダイエットしない

止めていたジョギング
そろそろ復活させるかな

動き回るバイトすれば？

おい、あきらめんなよ

諦めんなよお前！もっと熱くなれよ！

ここ以外のダイエット板がBBS2のアプリから見れなくなりました
なぜだか教えて下さい

久しぶり(´・ω・`)痩せた(´・ω・`)?

明日から晩飯抜きます(´・ω・｀)
欲しい物もあるし

明日位から走るお〜体がダルダルすぎて泣ける……

お前らの明日はいつくるんだよ

明日はすたみな太郎行くから今日だけ我慢しようと誓いながら延期し続けてます

久しぶりです、覚えてる人だけ読んでください、続編です。

依存行動を簡単におさらいします。
大元にストレスがあります、こいつが”俺の欲求をどうにかしろ”と心の深部で騒ぎます。
こいつは素直でありません、　歪曲した欲求となって意識に上がってきます。
”腹が減った食わせろ”です。　
が、元ストレスは空腹とは無関係なので　喰っても解消しません、一時的に抑制されるだけです。
ですから　次の食わせろサインを出し続けます。
元ストレスが一時的に　気を紛らすための代償行為、　これが依存行動です。

あなたをデブにしているその欲求は　”食欲”ではありません、そう錯覚させられているだけです。
その錯覚のままに我慢しても　それは新たなストレスとして蓄積され　いずれ復讐に来ます。
それがリバウンドです。
だからダイエットで我慢してはいけないのです。

ならばどうすれば良いのか？　それはいずれ　続編で。

明日はどっちだ

明日は明日の風が吹く

何とか美容体重59.6kgキープしてるが、好きな物を好きなだけたまにしか食え無い、めっちゃ、どか食いしたいなぁ…。

0.1�s単位までキープって凄まじいな

(　´　・)ω(・　`)　みんな太り過ぎだぼぉ

日本人の平均は171cm63kgらしいが軽すぎないか？

平均だとガリやヒョロも含まれてしまうからな
身長−100が理想体重でそれ以下は痩せすぎだと思ってる(´・ω・`)

ダイエット板は厳しすぎる…此処が一番ゆるくて良いお

┌(┌　　^^ω　　　)┐やっぱりホットドックｳﾒｴ

肉だけダイエットというのがあるらしい

>>895
20年前はそのくらいだよ、現代は68.9kgが平均みたいだよ、食い物が良くなり過ぎw

二月から葬式まんじゅうとか駄菓子をくいすぎた(´･ω･｀)

現在174cm76kg体脂肪率18%
夏までに70kg体脂肪率10%目指すぜ

( &#728;ω&#728; ) ｽﾔｧ...

(´・ω・｀)入れ墨か

筋トレとちょっとした運動と食事制限したら一ヶ月で3�s痩せたお(　´・ω・`　)
記念に昨日の夜あんパンと牛乳飲み食いしたお(　´・ω・`　)

胃炎がヤバくてここ数日ずっと気持ち悪い
三日前、肉飯一杯
二日前、蕎麦とカロリーメイト
昨日、豚汁一杯
今日はまだ何も…気持ち悪くて食欲0だけど何か食わないと良くならない気がする
いったい何なんだこの状況は(´・ω・`)

胃潰瘍では？

>>907
ググったらほぼ完全に症状一致した(´・ω・`)
これから対策とかも調べてみる、ありがとう

ガチムチイに抱きしめられたい（´　・ω・　｀）

┌(┌^^ω)┐

カフェイン錠剤飲んでから酷い頭痛
心拍数上がるからダイエットにいいかと思ったんだけどな

金曜日からウィダーインゼリーとカロリーメイトと栄養ドリンクだけにして、あとはひたすら寝てたらついに胃痛が軽減されてきた
風邪とのダブルパンチだったけど、風邪も同時によくなってきたし明日は普通の飯食えるかも
来週には元気になって週末には二郎行けますように(´・ω・`)切実

ダイエットスレで二郎はいかんぞ

大納言アイス食ってしまった(｀･ω･´)
しかも二つ

昨日、ドライブで昼にパスタ、ガリガリ君リッチ、ナポリタン味、セブンの腸詰フランク。夜に、メシの他にチョコケーキ、食パン3枚、あっという間に60.0kg…昨日、今日と、地道にウォーキング。
薄着の季節近いね。。

もうＴシャツいちまいだよ
でも細い腕みせたくないから着流しみたいな作務衣きてる

ボクシングの村田は減量前でも体脂肪7%切ってるらしい
俺も一桁にしたいものだ

ちょっと金使うものができたんで、しばらくおから生活します(´・ω・｀)
効果が出たら教えるよ

どうしたら本気出せるんだろうか(´・ω・`)

(′ω′)

（´・ω・｀）
つ(′ω′)と

お前ら助けて170cm70kgなんだ

一月位で10kg痩せたいんだ

170cm70kgとか理想だろ
体脂肪減らして体重維持を目標にするんだ
階級制の競技してるんだったら知らん

>>922
リバウンド考えなきゃ絶食すれば余裕じゃね

気合だ！気合だ！気合だ！を
ﾀﾞｲｴｯﾄする！にかえて三回言ってみても
なんか、きかないんだよ~

☆最近、ラーメン、唐揚げ、饅頭とか食い過ぎ。美味い物食う為に地道にウォーキングとジョギングで細めを3年キープ。。
174�p？、59.6kg、10％前後
MAX時、89kg、28〜32％ww

30kg幅とか凄いな

俺もダイエットしなきゃ！とか思ってまず砂糖依存症的なの治そうと思ってるけど、甘いもの、やめられねーーーーーー

単純に炭水化物取りすぎだから夕食or夜食を肉サラダオンリーに替えてみた

効果が出るのは何時やら

大盛同額とかおかわり自由の店って何なの？馬鹿なの？
アホなシステムやめて値引きしろや
損したくないから食い過ぎて太る一方だ

飯屋に行くなよwwwww

ダイエットしてるのに外食とか……

☆外食多いけど、食い放題ランチとかダメだな…焼肉に行っても、定食っぽいヤツ、回転寿司なら5皿＋うどんにしてる。しかし、ストレス溜まるから、週1で好きな物を食べてる。ベスト体重から600g前後増えては、2〜3日ダイエットの繰り返しw

はあ、ダイエット頑張ってるご褒美にたまには二郎行きたいけど胃が縮んで食えそうにない(´・ω・`)

痩せたい

俺も痩せたい！

俺もだ！

鮨たべたい。

お前ら痩せて何かを得た？
食べるのとオナニーが生き甲斐だったのに、食べたくても思うように食べれなくなってオナニーもする気力が沸かなくなった
痩せて生き甲斐を失ったかわりに何も得たものないんだけど(´・ω・`)
太ってた方が幸せかもと思うけど、軽い拒食症みたいな状況なのか全然腹減らなくて多少無理しないと人並み以下の量すら食えない
毎日脱力感がヤバいよ(´・ω・`)

一年かけて１０キロ減量成功
あともう１０キロ痩せて平均体重になりたい

だから平均になって何得すんだよ!!
俺は65キロから50キロまで落ちてガリガリの部類になったけど一つも得したことねえぞ!!

現在75kg！平均が68kg！無理だ！

でかいサイズの服ってなダサい上に高くてな…
せめて普通のサイズになりたいんだ

服のサイズ変わると無駄に金かかんだよ
ダイエットって金持ちの道楽としか思えないわ
貧乏人の俺は痩せた上に太れない体質になって、今はただ時間を潰すためだけに生きてる感じ

☆三度の食事と一回のオヤツ＋ウォーキングかジョギングで60kg前後キープしてるけど、どか食いすると簡単に増えるなぁ。
食事減らすと、かなりの確立で、食欲が湧いてどかるな…。

むしろ「ダイエット」という考えを放棄してみては
どうだろうか?

ガリガリになって筋肉もほどよくついて、何も得してねえし
ダイエットなんてデメリットしかねえとしか思えん
体質変わって食う楽しみ封じられて得たもん１つもない
なんか得た奴は何得たんだよ？

ブサは痩せてもブサだしな

ダイエットに無縁な人が居座ってるな、何しに来てるのかww

デブで長生きとか見たことない
まあ長生き＝幸せではないけども

>>948
おっしゃる通り
>>949
なんか事実を嘘だと思い込んでない？
事実だよ
>>950
デブは普通歳とれば絶対病気で痩せるから、年寄りのデブは比率ひくいよね

あのぉ、これは、当日はいていく予定のＴバックのことです。
Ｔバックというのは、あの部分が故意に、つまり意図的にですね、
そうゆう目的性と申しましょうか、方向性ていうかぁ、挿入のために、
破れているのれす！

アドバイスは不本意だが…村井は自分のつまらなさを自覚した方がいい

>>953
これは村井じゃないよ(´・ω・`)偽井だよ(´・ω・`)

次スレいる？(　　　´・ω・｀　　　)

なんか順調に伸びたし作っておこう(´・ω・｀)

次スレ

ダイエットするぞ(　　　´・ω・｀　　　)
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/siberia/1398382864/

このスレ終わるまで2キロ落とします(´・ω・｀)

スレ立て乙です！(`・ω・)

スレ立て乙！
痩せて得すること？見た目が綺麗になるだろ
痩せるって言っても「健康的に」だからなひょろガリになりたいんじゃないさ

目的は　”デブ”　でなくなること、ガリが綺麗がどうか知らんが　”デブ”　よりはマシだろ。
少なくとも”デブ”と蔑まされて迫害されたりしなくなるだろ。　俺の生きて生きた軌跡が判るだろ。
判る奴だけ判ってくれ、俺は”デブ”　でいたくないんだよ。

確かにガリは服装でごまかせるけどデブは無理だ

☆落とす時は攻めで行けるが、維持するのは守りだから結構ストレスが溜まる。
漸く、3年目で落ち着いてきた。。

正直ガリは真冬の分厚い服装くらいしか誤魔化せないぞ

なら細マッチョになるよ

必死に足引っ張ろうとしてる奴いるな

今日自転車で150キロ位走って来たら2キロ痩せてた
脱水気味だから体重減ってるだけだけど2200キロカロリー使ったからまあいいや

(´･ω･`)仕事帰りにビールバーいこ

価値観を押し付けるのは良くない
ダイエットするのも自由だが、しないのも自由だ

デブは甘え

デブば甘いのか。糖尿かな

デブって言うと聞こえは悪いが巨漢と言うと強そう

僕の肉を食べなよ(´・ω・｀)

デブは病気だよ(´・ω・`)

力士はデブ

ガリもデブもダメ
不健康極まりない

今朝、59.6kg（174�p、11％、食べても良い日。基準体重（59.8kg、7％〜13％位、痩せ過ぎず、若干、細目キープ。89kgから有酸素運動と食事管理で減量、サウナで毎日マッサージしてたら皮（セルライト.が余り残らなかった。38歳のオヤジだけどww服が選べるようにはなったよ。。
http://i.imgur.com/gzfPEDJ.jpg
ソフトクリームに団子、蕎麦と鶏丼食ったった！！たまに食わないと、必ずドカるから、食う時は日中に食べてるw
http://i.imgur.com/vgKgLO0.jpg

>>977
アスリート飯かな？

>>978
35歳からチャレンジして、3年くらいブロッコリーやトマトのサラダ、肉は鶏のササミ、納豆、牛乳、玉子、バナナ、ヨーグルトとかを軽く調理して原形のまま食べて、12km前後走って筋トレやってました。3年やると脳みそが減量思考に…基礎体温も36.8℃まで上がりました。
最近、やっと体質に合わせて食べても良い量が分かるようになりました。
余り食べないと髪が細くなったり、カロリー・糖質不足で体調が悪くなってました。

凄いな……身体もボクサー体型だし格好いいの。
親父なんか180/100だぞW腹は出てないけど高血圧の薬ずっと飲んでるわ。

>>980
高身長で100kgだとナチュラルに筋肉も付いてるだろうから、25kg以上絞れればイケた体系になると思います。
わたしは三ヶ月で目方だけなら60kgまで、そこから、皮がジワジワ締まって、皮下脂肪が落ちてきました。
やっぱり、痩せたい気持ちは誰でも同じですね！！始めはウォーキングだけだったけど体脂肪率12％前後まではイケました。減量、応援しますZE！！

俺が痩せる意味を聞いたらデブを叩くレスが増えたんだが
今の俺はデブどころかある程度筋肉ついたガリなんだから、デブを批判しても意味がない
本当に得したこと何もないぞ

スレチというかＫＹで自己主張が激しいな

サラダにセブンプレミアムの海鮮お好み焼き301kcal＋ピザ173kcal、最近のは低カロリーで満腹になるね。

次スレ立ったか

埋めとくかなw

☆2000kcal食わ無いとジワジワ痩せてくるな、一回腹一杯5000kcal食う5〜7日で元の体重に戻るw

ペヤング食いたいなw

16時半には晩飯食ってる。

ジーンズ長T、両腕に黒のヴァンテージ、この時期、お決まりファッションだなw

15時近いな、小腹が空いたw

今夜は納豆冷やしうどんだが、煎餅かカップラーメン1個食っても大丈夫か。

短パンジーンズよく履くが、年齢的に厳しくはなってきたな、ホットパンツみたいなやつ。

明日は午前中スポーツあるから、少し食っとかないとな。

あ

お八つの時間ですよ！！

あ

トゥース！！

トゥース！！

〜続〜

　　 i･'"'',━' '･"'"''` ━''`'･" ''"･'｀',"､''･''"`;,　'　　　　　　　　　｡　　　　ο
ο,.┃　SiberiaRailway. 　 　 ,.　　　　　 　 ;:　終着駅についても旅はまだ続く…
　　┃　　　　 ο　　　　　｡　　　　ﾟ　　ο　┃　　　　　ο　　　　　　ο　　｡
　　┃o　　　　　Сибирь　　　 　 　 ;: o　　 ,.:-一;:､　　　　,.
　　┃　ο　　　　　　｡　　　ο 　 ,. 　 　 　 i:　　｡ ﾐ;;:;,. _,.;:ﾞﾐ 'ο　　　　　｡　　　　ﾟ
　　┠──────────────‐;　, 　r( ´・ω・)　　o
　　┃←1001　o　　　ﾟ　　　　　　｡　　1→ ;;　 　ﾂｨｰ=ニ彡'　　　　　　　　　　ο
　。┣━━━━━━━━━━━━━━･i 　 〜'ｌ　 つとﾉ　　　,.　　ﾟ
,, ._.┃_,,_o,　__ ＿ ,_　.,.｡ﾟ.　＿　,　__ο_. ,_　;|!,　..,,:;;;ｕ‐―ｕ' __ ＿ ,　.,._,o　,､,. , _.,,
ﾄ ';:''`'';"'' ﾟ;　''"'::"' ';:　'';"' ﾟ;;:ﾞ''"'::　 'ﾟ';;　' "' ;:;'' 'ﾞ'　; '' '';;:' ''ﾟ;:;:''"'';"'' :"' 'ﾟ　 ''ﾟ;:;:'";:
|　''　　　::　'　　　::　　　　; http://toro.2ch.net/siberia/　　' 　 :' 　 ':　:　　'　　;: