努力で足が速くなった奴ちょっと来い

1 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2013/05/13(月) 00:39:11.59 発信元:175.28.139.88

半年で100M12秒台になる方法教えてくれ；；

2 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 00:39:47.72 発信元:222.15.180.103

そんな方法無ぇよ

以上

3 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 00:42:07.67 発信元:106.174.148.34

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4 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 00:42:51.80 発信元:1.114.82.25

長中距離ならともかく短距離とか素質が無いと急にのびんだろ

5 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 00:48:40.70 発信元:210.138.208.247

中学で部活やったら２５秒から１８秒くらいになった(　´　･ω･　`　)。

6 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 00:59:06.77 発信元:124.144.208.12

短距離も長距離もトップ中のトップレベルは結局のところ素質みたいだけどな
でも12秒台ならまだ努力でなんとかなる範疇なんじゃ

7 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 01:01:14.20 発信元:106.174.148.34

刹那の風になれ

8 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 01:02:36.82 発信元:118.237.139.109

50m8秒台なんですけどどうすれば

9 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 01:04:33.27 発信元:106.174.148.34

>>1
教えてやる、先ず国連にかけあい今の100mをメートルの距離を変え10mくらいにすればお前でも12秒で余裕だろ

10 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 01:44:16.29 発信元:153.180.38.113

目標を持つのはいいがあまり必死になるなよ。人生損するぞ

11 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 01:53:00.01 発信元:110.160.112.42

長距離は努力で3000mなら9分台、5000mなら16分台はいける
短距離は100m11秒台切るのには才能がいる

12 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 02:18:16.10 発信元:36.53.84.26

半年後って11月だろ？
100M走るよりも大切なことがあるんじゃないか？
全国アマチュアちんどん競演会（前橋市）、とか

13 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 02:24:28.53 発信元:210.141.122.29

がたリンピックとか

14 ：忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：30) 田中：2013/05/13(月) 02:41:04.48 発信元:125.192.27.191

てす

15 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 03:13:20.22 発信元:126.214.53.58

足の速さはストライド(歩幅)×回転数(ピッチ)で決まる

ストライドの大きさ、回転数ともに大切なのは地面を踏んだときの反発力であり踏む力が強ければ強いほどストライド、回転数はあがってく
踏むときに垂直に脚を下ろさないと慣性モーメントがどうちゃらとか知りたければググれ

ちなみにボルト

ウサイン・ボルト(身長196cm)
タイム：9.58
100mにかかった歩数：41歩→平均ストライド長2.44m
ピッチ：4.28歩/秒
平均時速：37.6km/h

トップスピードの60～80m区間
タイム:1.61秒
1秒間:12.42m
ピッチ:？
ストライド:2.72m
平均時速:44.72km/h

16 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 03:45:20.82 発信元:211.124.94.23

ポケモン　アイリス　ブス　きもい　うざい　嫌い　無能　可愛くない　降板　ゴミ　不要　不人気　顔デカい

17 ：ふじてれび：2013/05/13(月) 05:05:00.96 発信元:119.239.229.33

オナニーを禁止する

18 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 09:36:04.35 発信元:221.170.207.39

元々あった素質を生かし切っていないだけ。腕振り・腿揚げ・背筋を鍛える
のと同時にスタートの練習･･･３０～５０ｍ走･･･を徹底的にする。

おっと、その前に、その練習に耐えられるだけのスタミナが欲しいから、１
日２ｋｍのランニング（短距離ランナーと長距離ランナーの筋肉の質は違う
ので、長さ、時間は疲労しない程々でいい）。兎に角、瞬発力と反応の早さ
を徹底的に鍛えろ。

19 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 09:42:45.99 発信元:221.170.207.39

おっと、ボルトは脊柱側ワン症持ちだから、普通の人と体（骨・筋肉
）の作りやバランスの取り方や走法が全く違うので、参考にしても
無理だぜｗｗｗ

何にも知らないと、ただ、速い人の良いところだけを参考にしようと
するからな･･･本当に、自分に合った練習方法を見つけないと駄目。
いきなり、いまある限界を越えようとするのも駄目だぜ。

20 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 09:47:47.07 発信元:116.254.37.143

自転車つかえば？

21 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 09:48:59.32 発信元:59.84.204.47

「自転車つかえば？」
ああー名案だわー

22 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 09:51:06.98 発信元:124.146.174.229

元々速かったのでどうやって速いのかわからないが、つま先立ちで走る癖は関係あるのかな？

23 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 09:52:02.37 発信元:110.133.112.186

痩せるだけで足は早くなるよ
ソースは俺
中学時代50M6秒代だったのが高校に入ってから体重が10キロ増えてタイムも50M7秒とかになった
それで減量しただけで50M6秒代に戻った
痩せてるのに足が遅いとかは単に筋肉がない気がするから筋トレを重点的にやればおk

24 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 09:54:12.85 発信元:59.84.204.47

>>22
俺はつま先立ちというか、つま先がかかとより先に着く感じ。
後は腕を速く前後に振るっていうぐらいかなあ

25 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2013/05/13(月) 09:54:13.66 発信元:110.133.112.186

やっぱろ太ると体が重くて足が動かしにくくなるんだよね
太ってる奴は一回体重減らしてみ
マジで走りやすさが違う
連レススマソ