女87.05kgからのダイエット

1 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 17:16:33 発信元:221.21.74.85

やせたい

2 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 17:17:57 発信元:221.21.74.85

てすとお

3 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 17:19:46 発信元:222.5.62.204

あめやまないかな－

4 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 17:19:56 発信元:219.125.148.106

毎日1時間走れ飯食うな

5 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 17:20:27 発信元:126.225.3.47

・「ここって、どういう板ですか？」等の質問スレッドは禁止です。
　板自体に関する話題は、「シベリア観光案内所」や「シベリア村役場」（自治スレ）をご利用ください。
・スレ立て練習、実験は禁止です。「厨房！板」でお願いします。
・私的利用目的のスレ立ては禁止です。また、スレの私物化も禁止します。
・規制関連、種々のテスト・雑談スレは、専用のものが用意してありますので重複させないようにお願いします。

6 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 17:20:34 発信元:210.153.86.88

今流行りのビリーズブートキャンプだな

7 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 17:21:02 発信元:221.21.74.85

>>4ありがとう

飯とは炭水化物との見解でよろしいか

8 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 17:22:26 発信元:219.125.148.106

>>7
よろしい
タンパク質はいくら食ってもよい

9 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 17:22:53 発信元:221.21.74.85

>>5ありゃま

でもいつ携帯が規制されるかわかんないし、やせたい人が集まって話してもだめかしら。

10 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 17:24:06 発信元:221.21.74.85

>>8
さんくす。実は今日から炭水化物抜きをはじめてみた。
なんか晩御飯もぬいてみようかな、もういい加減やせたい。
負け犬人生抜け出したい、かわいく素敵な服を着たい。

11 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 17:27:00 発信元:210.153.86.88

つらい戦いの先に50kg代は待っている

12 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 17:37:30 発信元:221.21.74.85

>>6
>>11
ありがとう

ビートキャンプもコアリズムももってる
今日は雨だから、どっちかやろうとおもう。

13 ：へいと ◆764Ts.HNSS4i ：2010/09/27(月) 17:39:20 発信元:222.5.63.50

ﾐΨ彡ﾉﾉミΨ
彡´･ω･`ミ　朝がっつり食べて夜を少し食べるだけにするといいお

14 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 17:42:00 発信元:221.21.74.85

>>13
おｋ
５０ｋｇ台目指したい
つらい戦いの先に５０ｋｇ台は待っている・・・メモした。
いまからコアリズムやってくるﾉｼ

15 ：ナツメあやや：2010/09/27(月) 18:33:15 発信元:126.202.237.167

■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■
？
★まじかよ！！叶姉女のヌード★
？
http://www.medianetjapan.com/2/20/movie_video/binbinboy/index.html
？
■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■

16 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 18:36:47 発信元:219.125.148.107

無理は続かないから飯を抜くのはオススメしない
量を少しづつ減らすと胃も少しづつ縮まっていく
あと間食や夜食は絶対にするなよ絶対だからな

17 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 18:41:11 発信元:210.135.100.132

こちらもどうぞ
あしたからダイエットすると決意
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/siberia/1242749982/

18 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 18:51:50 発信元:221.21.74.85

コアリズムやってきた。ついでに汗もしゃわーでささと流してきた。
夏前に挫折した私を笑うでもなく、笑顔でエクササイズの指導をしてくれるお姉さん。
この数ヶ月なにしてたんだろ。続けてればどれくらい減ったかな。

>>16
わかった。続かないダイエットは意味がないもんね。
間色夜食了解した。

>>17いってくるﾉｼ

19 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 18:56:57 発信元:221.21.74.85

>>17このスレだめじゃん！・・・とおもったら、後半良すれだたサンクす

20 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 20:24:31 発信元:219.55.34.50

ぶひっ

21 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 20:29:05 発信元:221.21.74.85

>>20　ﾉｼ

腹筋、背筋、腕立てを各50回やった。
筋肉痛んだら中止して、さすって、痛みがなくなったら続行、なやり方だけど...
そして、腕立ては膝付きだけど・・・

晩御飯は、豆腐に茗荷をのせたやつをいただいた。あとはあったかい紅茶をのんで、ストレッチして、寝ようと思う。
明日（晴れたらだけど・・・）の朝、ウォーキングいきたい。

22 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 20:32:54 発信元:219.125.148.108

筋トレは一日おきにやるか毎日違う部位を鍛えると効果的
超回復を効率的に利用するんだ

23 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 20:35:33 発信元:219.55.34.50

ダイエットは体重を落とすことではありません
生活改善です、貴女今の生活を30年続けられますか？継続は力なり、継続出来なければ元に戻るだけですよ。

24 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 20:39:38 発信元:221.21.74.85

>>22
超回復ぐぐってみた。なるほどね、休ませないと逆に筋肉が落ちてしまうのね。
私みたいな素人の腹筋でも必要なのかどうか、調べてみる！
たくさんアドバイスありがとう。

25 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 20:40:52 発信元:221.21.74.85

>>23
そうだね、ありがとう

26 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 21:48:58 発信元:124.146.175.98

>>1
参考になるかわからんが
http://caloriezukan.com/

27 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 21:54:38 発信元:221.21.74.85

>>26光速でブクマした！
さんｘ
10時10分になったらお布団にはいって、美人画報読んでモチベーションうｐすることにする。

28 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/27(月) 22:10:09 発信元:221.21.74.85

おやすみなさいﾉｼ
みなさんよい夢を...

29 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/27(月) 23:21:54 発信元:126.216.140.39

痩せてどうすんの？

30 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 03:23:33 発信元:219.125.46.225

痩せたら俺とセックスをする

31 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/28(火) 09:03:16 発信元:221.21.74.85

おはようございますﾉｼ

今朝の体重は86.50kgでした。
朝ごはんは牛乳とバナナ一本。この後あったかい紅茶を入れます。

体重は朝起きて、トイレ後（なるべく便通後）にはかります。

32 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/28(火) 09:08:16 発信元:221.21.74.85

なんとなくデブ遍歴を振り返る。

３歳くらいまでは普通体型だったのを覚えてる。
幼稚園のときにはもう太ってたな。

小学校のとき一年に10kgは太って、中一の健康診断で72kgをマーク。
健康診断表を落として皆に見られたから、よく覚えている。
高校時代に90kg代に突入。
浪人時代に最高体重の102kgをマークした。

１０２ｋｇにもなると、CDケースが少し踏んだだけでバキバキになるレベル。
そこからダイエットして、76kgまで落としたんだけど、
彼氏ができてから太りだして、94kgへ。

そのあとダイエットして、今の体重あたりをうろうろ。

いい加減、やせたい。見返したいやつも居る。頑張りたい。

33 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 13:33:20 発信元:126.225.43.19

本当にデブは蔑まれる、見返してやりたいなら本気みせろ
朝食は固形物にしろ、かむことによって満腹中枢が刺激され満腹感が得られる

34 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 15:58:46 発信元:126.248.2.157

いや、痩せても美人、イケメンにはならないぞ？
来世に期待しな
疲れることすんなよ

35 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 16:11:52 発信元:61.204.206.168

デブはダイエットしろで検索するといいよ

36 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/28(火) 17:39:38 発信元:221.21.74.85

>>33
ほんとそうだ。デブってだけで損してるんだ。固形物ってことはソイジョイとかってこと？
とりあえずバナナめっちゃかむことにする。朝バナナにしてから、腸の調子がいいんだ。

>>34
顔にはとくにコンプレックスはないんだ。体型だけなんだ。

>>35
さんくす、これ書き込んだら検索してみる

37 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/28(火) 17:42:26 発信元:221.21.74.85

>>35
みてきたよﾉｼありがとう、とりあえず「サプリ」がゲシュタルト崩壊した。
面白そうなので時間見つけて全部読む。ブクマした。

コアリズムしてくるﾉｼ

38 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 18:49:34 発信元:126.234.14.250

>>36
顔にコンプレックスないのか
すげーなおい
てか気の強い女いいわ
頑張ってくれ

39 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 21:27:05 発信元:219.55.34.50

>>36
朝食はきちんとコメをたべろ、オカズは煮物を中心に
栄養素は満遍なくとれ、痩せて肌カサカサとか意味ない
飲み物は日本茶、紅茶、中国茶にしろ、牛乳とか自殺行為
女だから甘いものがないと辛いだろうから、果物はよし、ケーキ、お菓子は厳禁

40 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/28(火) 21:50:14 発信元:221.21.74.85

>>38
周りに恵まれて、今の自分の（体型以外は）好きになれたんだ。美人ってわけではないが。
励ましありがとう>>38も素敵よ

>>39
おお詳しくありがとう！牛乳だめぽ？ｼｮﾎﾞｰ
おｋ緑茶紅茶ルイボスティープーアル茶とりそろえてある。
果物おｋも了解。幸い甘いものは好物じゃない（ほんとに幸い・・・）
お菓子厳禁を厳守する。

お風呂たまったら半身浴してくるﾉｼ
美人画報でもよみながら・・・

それまで魔女たちの22時みる

41 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 21:51:58 発信元:126.222.169.127

>>40
半身浴意味ないらしーよ
素敵なのは知ってるよ(´･ω･`)

42 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/28(火) 21:56:51 発信元:221.21.74.85

>>41
言うまでもなかったか
はんしにょくでお肌きれいになればいいなーって

43 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 21:59:08 発信元:219.125.148.92

俺ナイシトール飲んでるんだがあれ飲むと毎日下痢ですごいわ
ウエスト3cm、体重5kg減ったがちょうどストレスで体ぶっこわしてたから
効果があるのかは不明
多分ない

44 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/28(火) 21:59:38 発信元:221.21.74.85

あと、さむくって体あっためるためさっ

おふろたまったのでﾉｼ

45 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 22:02:08 発信元:202.253.96.245

腹肉こねこねさせろや
俺もダイエットするから頑張ろうぜ

46 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 22:04:25 発信元:219.125.148.92

来年の夏には海に行っても恥ずかしくない体に俺もするぜ

47 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 22:05:06 発信元:126.220.185.99

1の身体うっPきぼんぬ

48 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/28(火) 22:43:59 発信元:221.21.74.85

みんな俺俺いってるけど女の子も潜んでるはずって信じてる

>>43
体だいじょうぶかお
無理するな
かーちゃん心配するぞ
歯はみがけよ

>>45
それは細身マッサージという見解でよろしいか
おうがんばろう　とにかく毎日体重はかる

>>46
それ今年の春おもったんだよナー　でも海には２回いったよ　たのしかったな

>>47
いやだっｐ

49 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/28(火) 22:44:53 発信元:221.21.74.85

体あったかいうちに　ストレッチしてくる　ﾉﾃﾞｨ

50 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 22:46:01 発信元:126.220.185.99

頑張って(´･ω･`)

51 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/09/28(火) 23:52:19 発信元:221.21.74.85

腹筋、背筋、腕立てを各50回やった。もちろんデブ用に負担減したしたものをだ。
超回復おしえてくれた人ありがとう。
２４～４８時間間を空けるといいという情報と、
ウェイトトレーニングやってる人向けに書かれていたので、
自分のキントレはそんなにきつくない気がしたので、２４時間間隔を採用した。つまり、毎日。

>>50
ありがとう
きがむいたらいつでも一緒にがんばろう（やせる必要なかったらスマソ）

52 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/28(火) 23:59:43 発信元:221.21.74.85

それでは、みなさまお休みなさいﾉｼ

53 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 00:00:09 発信元:222.5.63.30

>>39
日本茶、紅茶←カフェイン駄目じゃん
老廃物が排出されにくくなって、むくむし冷える

硬水がぶがぶ飲んで、テレビ見るときゃドローインでクランチだ。

54 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 00:07:56 発信元:59.134.240.110

毎朝、うんこしたあと、体重計に乗るって奴で、昔10kgくらい落とした
コンマ何kgまで出る体重計ね。で、毎朝の体重をメモる。
朝の時点で昨日より多いと、食い過ぎたー。何食ったっけとなる。
で、食事量減らしていったらやせた。でも均衡を保つのって難しいんだよねー

55 ：1 ◆.aa1vXkHJI ：2010/09/29(水) 10:28:50 発信元:222.5.62.207

おはようございます

今朝の体重は86.60kgでした。

56 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 10:32:20 発信元:222.5.62.202

>>53

ドローイン調べてみた
肛門がｷｭｯてなった
ノンカフェイン推奨おｋ

>>54
書き込みさんくす
今朝は体重落ちなかった
体重落ちるリズムが１日落ちたら三日停滞なリズムなので、気長にイきたいところ

57 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 11:51:48 発信元:202.229.176.43

がんばってね
自分もあと五キロがんばる
好きな人に振り向いてほしいのさ

58 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 12:15:46 発信元:126.222.129.185

1は無職(´･ω･`)？

59 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 13:48:22 発信元:222.5.62.197

>>57
ありがとううれしいよ
頑張ってる姿って魅力的だから（まじで）ダイエットがんばろう

60 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 13:53:29 発信元:210.153.84.85

　_　 ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡　もやし!
　⊂彡　もやし!

61 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 14:05:22 発信元:210.153.86.82

(´･ω･`)キャベツ!キャベツ!

62 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 14:05:31 発信元:222.5.62.204

>>58
うん無職だよ(^O^)

63 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 14:06:28 発信元:222.5.62.197

>>60-61

悪いな今はキャベツしか愛せない

64 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 14:08:29 発信元:210.153.86.85

(*´･ω･`)キャベツ!キャベツ!

65 ：1 ◆.aa1vXkHJI ：2010/09/29(水) 14:12:06 発信元:222.5.62.197

とり忘れとる

66 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 14:19:06 発信元:126.250.240.78

まず働けよ(´･ω･`)

67 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 14:23:39 発信元:222.5.62.201

>>66
うんさんくす

68 ：感直人：2010/09/29(水) 19:15:43 発信元:126.202.151.142

69 ：1 ◆.aa1vXkHJI ：2010/09/29(水) 22:31:56 発信元:222.5.62.206

コアリズムやって腹筋背筋腕立て×５０した

お風呂はいったらストレッチする

コアリズム始めて三日ウエストが二センチ減った。

びっくりするかもしれないが
なんと９３ｃｍなんだ。すまない

まだまだこれからだ
つらい戦いの後に５０kg台は待っている

70 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 22:35:31 発信元:126.223.125.79

‥という妄想をしながら1はケーキをほうばるのであった

71 ：1 ◆.aa1vXkHJI ：2010/09/29(水) 22:58:52 発信元:222.5.62.201

>>70
あははケーキ嫌いなんだすまない

コアリズム楽しいしおすすめ

72 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/29(水) 23:01:37 発信元:126.223.125.79

てかさ、日記でやれよ

73 ：1 ◆.aa1vXkHJI ：2010/09/29(水) 23:07:20 発信元:222.5.62.203

>>72
とりあえずsageるわ上げてたごめん
ひっそりと続けるんで嫌ならすまないがﾉｼ

風呂入る

74 ：1 ◆.aa1vXkHJI ：2010/09/30(木) 00:16:24 発信元:222.5.62.205

それでは皆さんおやすみなさい

75 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/09/30(木) 00:39:47 発信元:183.76.202.71

おやすミック。

76 ：1 ◆.aa1vXkHJI ：2010/09/30(木) 10:25:12 発信元:222.5.62.205

おはようございます
86.60kg 便通ナシ

今日頑張れば明日減ってるはず。いつもそういう減り方をする

77 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/01(金) 00:12:13 発信元:222.5.62.198

コアリズムやって筋トレやって半身浴しました

明日は体重へりますようにﾉｼ

おやすみなさい

78 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/01(金) 12:28:41 発信元:222.5.62.205

86.30

じわ減り

がまんのときだ～

今日は家でもんじゃをつくる。

キャベツをサクサクいれよう。

79 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/01(金) 16:41:38 発信元:222.5.63.13

>>1
頑張って～
私も頑張る

80 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/01(金) 17:50:04 発信元:222.5.62.199

>>79

ありがとう
実は90キロからダイエットしてるんだけど
今減らなくて

でも79のおかげで元気でたﾉｼ

81 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/01(金) 18:19:34 発信元:126.225.71.11

下げ忘れてるお(´･ω･`)

82 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/01(金) 21:44:09 発信元:124.146.175.1

( д) ﾟﾟ
どうして９０になるまでほっといた…

83 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/01(金) 21:50:16 発信元:222.5.62.202

下げわすれすまそ

どうしてかな
体重計から逃げた
美味しくごはん食べてた
ごはん大好きだった

でもいまは
ごはん断ち
キャベツうまい
そこまでつらくない。頑張りたい

84 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/01(金) 21:54:46 発信元:222.5.63.6

知ってる太めさん達はみんな、男女問わず白米大好きさんだ。
白米、危険だと思う。
玄米に変えたら違うのかなぁ。

85 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/01(金) 22:17:26 発信元:124.146.175.2

ご飯は危険だよ!!
私はお米食べるのやめて痩せた
ちょっとは(大きな一口くらい)は食べたけど、それくらいに控えた。
玄米は良いよ！
よく噛むようにもなるし。

あとキャベツ、お節介だったらごめん
温野菜にしてなかったらした方が良いよ
生野菜より胃に優しいし、冷たい食べ物はダイエットには良くないっす!!

私はもうダイエットはとくにしてないけど
維持に必死になってる…共に頑張ろう!!

86 ：1：2010/10/02(土) 05:47:23 発信元:222.5.62.206

ありがとう
白米止めちゅう、便秘ちゅう。

するするっとした快便がない。
体重もずっと86.5前後

イヤになるけど
ここで嫌だと投げ出したら痩せられない確実に太る
だからいつも痩せられないんだ
ウォーキング増やして
頑張ろう
白米はおいしいね
しかし太るﾉｼキャベツ～

87 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/02(土) 05:58:03 発信元:222.5.62.196

今母と話たら、
二十数年蓄えたものがあって、
今はまだカラダがその貯金を使ってるんだよだから減らないんだとおもうよ

一週間じゃ、結果は出ないよ
とりあえず１ヶ月やってごらん

と言われました

結果を急ぐのも
デブたるゆえんか…
落ち着いて頑張ろう

88 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/02(土) 06:53:13 発信元:222.5.63.7

>>1のお母さんの説得力に惚れる
私も頑張る

89 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/02(土) 13:38:20 発信元:202.229.176.15

今まで長いこと自分を甘やかして
我が儘に楽な方に楽な方にとしてきた結果のその体重なのに
一週間やそこらで変わって来るわけないだろ…

90 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/02(土) 17:57:57 発信元:222.5.62.207

>>88
頑張ろう

>>89
ありがとう
なんかハッとした

91 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/02(土) 18:59:58 発信元:210.153.86.116

とりあえずその醜くたるんだ腹をうpしないことには何も始まらないんじゃないか？

92 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/02(土) 19:29:55 発信元:126.124.229.133

マジで2ヶ月間で96㎏→85㎏と進行中
今まで食ってたものを食わない食生活にする
夜は腹が減っても絶対に食わない
朝は腹が減って起きるから寝覚めがよくなりしっかり食える
運動は一時間ぐらいのウォーキングぐらい

こんな感じでやってるよ

93 ：シルベスタースタローン：2010/10/02(土) 20:40:17 発信元:126.218.202.236

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完全無修正今がチャンス
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94 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/02(土) 20:47:02 発信元:219.125.148.90

マンナンヒカリにご飯に入れるこんにゃくみたいなのがあってな
見た目米なんだがこんにゃくなんだよ
マンナンヒカリに少しの米入れて炊いて食べると
ほんのすこししか米食わないで済む
腹も膨らむから我慢しないで済むぜ
味も悪くないらしい

95 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/02(土) 21:11:08 発信元:124.146.175.45

>>90
水分はちゃんと摂ってる？体重計に体脂肪率出る？

体重が減らなくても体脂肪率が落ちていれば大丈夫よ
後は風呂で脂肪を強めにさすって柔らかくして、風呂上がりには暖かい飲み物(白湯）とリンパマッサージ
脂肪はとにかく暖めて柔らかくする。日中も温かくなるまでさする。

夜は炭水化物抜き野菜どっさりスープで朝はフルーツ食べてから食事
昼は男性並みに食べてたけど、これで３ヶ月で10Ｋ落としたよ

何回もダイエット繰り返して気が付いたのは　栄養　を摂らないと落ちない。ただ炭水化物や油を抜けばいいと言う物ではない事。
私もダイエット中68Ｋですよ

96 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/02(土) 21:58:09 発信元:126.255.205.18

やせたきゃ食うな(´･ω･`)
カロリーとかごちゃごちゃ甘えてないで食うな豚(´･ω･`)

頑張ってね(´･ω･`)

97 ：１：2010/10/02(土) 22:23:13 発信元:222.5.62.203

いま帰宅しました
コアリズムして風呂入りますﾉｼ

ありがとうあとでレスする

98 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/10/02(土) 23:23:03 発信元:221.21.74.85

個別レスがうざい人はごめんね。

>>92
すごいね、減っていくから体重計に乗るの、たのしいでしょう。
夜食べないってのは、晩御飯を食べないということかな・・・

>>94
ありがとう！
今は米なしで過ごしてみてる。米依存症な自分に、米なんてなきゃないんだよ～って
思える体にしたくて。
でも、食べたくなった時とか、通常職に戻す時とか、必ずそのこんにゃく米をおもいだすね

>>95
お姉ちゃんの体重計借りることにする。体脂肪がでるやつ。
私のは５０ｇ単位まで計れるけど、体脂肪がでないんだ。ふらんふらんでかいました。

お風呂がたまったら、もみもみしてくるね。
このおなか、本とにもういやなんだ。
負け犬人生はいやなんだ。

>>96
ありがとう。

ありがとう。

99 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/03(日) 00:01:29 発信元:124.146.175.43

>>98
頑張ろうね…私もだけどｗ
簡単マッサージ書いとくね知ってたらゴメン

足首から膝裏まで両手の親指と人差し指の間を使って痛くない程度にさすり上げる。(両足)
足をがに股にして内股を付け根に向かってさすり上げる。
下腹あたりの肉を軽く掴んで上下にプルプルさせる。
アンダーバストから脇腹、前腹、手の届く背中を上から下へさすり下ろす。

ウェストあたりから足の付け根に向かって、手のひら付け根を使ってさすり下ろす。
湯船に浸かってる時がお薦めで痛くない程度の圧力でね。

100 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/03(日) 00:41:43 発信元:126.124.229.133

>>98
晩御飯は遅くとも7時までに済ます
ベストは6時まで
そりゃあ最初の頃は腹が減るさ
減り過ぎて気持ち悪くなるぐらいだった
でも朝になるとメシが食えるぞ！と思えば早く寝る様になってちょうど良い
だからカロリー計算なんて考えてないな
炭水化物も摂ってるし肉も食う
しかし間食は厳禁、ジュース類なんかもっての外
それを我慢出来れば、夜中に腹が減るぐらい余裕で我慢が出来たよ

101 ：1 ◆saCsQYD/H. ：2010/10/04(月) 00:14:26 発信元:221.21.74.85

>>99 今日からさっそくはじめたよ。くわしく３９

>>100　なるほど。水とかは飲んでた？

今日も体重変わらず。
ウォーキング４５分、コアリズムをやった。
さっき体重はかったら、86.2だったので、明日の朝は減ってるはず。

減ってるといいなあ・・・

雨降ってるけど、明日晴れますように！晴れたらウォーキングにいきます。

102 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 00:41:09 発信元:121.87.93.121

一喜一憂で満足するために細かい数値まで測ってんのか？だとしたら真性のバカで一生なおらねぇよ
人間の60~70w%は水だって聞いたことはあるとおもうがそれがために80kgの人間でも2kg前後は水分だけで変動するぞ
善意で書いておくが外見を考慮したダイエットなら体重なんか計らずにスッポンみたいにしつこくくっ付いた脂肪を落とすことだけ考えろ

103 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 00:58:21 発信元:219.125.148.91

体重計るのは重要だぜ
モチベーションに繋がるからな
逆に計らないと気にしなくなって太る

104 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 01:16:49 発信元:125.195.87.158

お、良スレ。
自分も今年の3月の85から今72.8まで落したところ。
毎日筋トレしてれば体重落ちない時でも身体は引き締まってきてるから
時々身体のサイズ計ったり、目標服に袖通したりしてモチベ維持するといいお。

一言：米は白い悪魔だぜ…

105 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 01:28:37 発信元:126.124.229.133

>>101
水は飲んでたよ
そして汗をかくウォーキングをするんだ
ウォーキングのコツは背筋を真っ直ぐに伸ばして同じテンポで歩く事
そうすると翌日とかに背中や腰に違和感が出る
いつも使ってない筋肉を使うからな

後、運動不足時の汗は臭いよ
でも運動を続けると汗がサラサラになってくるんだが
それは痩せやすい体になってる証拠と思ったらいいよ

106 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 06:19:06 発信元:222.5.63.4

私、3年近くかけて7キロ落としたよ。
体質改善と生活習慣の改善だから、ゆっくり慣らすつもりでやるといいと思う。
便秘はコントレックスとオリーブオイルで乗り切った。

107 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 19:39:10 発信元:222.5.62.197

>>102
数百グラムで一喜一憂はアホだね。確かに。油断うむし。
体重は計るやり方で行くけど、一喜一憂はしない

ありがとう

108 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 19:40:13 発信元:222.5.62.201

>>103
そう！計らないと理由なき自信から油断しちゃったり。
あんま神経質にならないようにはかっていくよ

109 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 19:44:32 発信元:222.5.62.202

>>104
いいな、楽しいだろうな。わたしも追いかけます。スタートしたからには。

今日はコアリズムできないんだけど、その分筋トレを増やします

やっぱりダイエットちゅうは米は敵なのか…

110 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 19:50:20 発信元:222.5.62.200

>>105

今日のウォーキングで、背中まっすぐを心がけた。

なんていうか、腰がふわっと軽くなった。今まで負担がかかっていたんだね。

代謝悪すぎで、汗をあまりかかなくて。でも、カラダの芯がじんわり暖かい。

進化したら汗をかくかな

111 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 19:53:48 発信元:114.48.153.57

渡辺直美もやってるマイタケダイエットは？

112 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 19:55:22 発信元:222.5.62.196

>>106
それはノンリバウンドで理想的なダイエットだね！
一年で二キロかあ食生活改善でゆっくりゆっくり落としたのかな

コントレックスためしてみるね！

113 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 19:56:00 発信元:126.254.101.81

痩せたきゃ食うなみつを

ダイエットダイエット仕事は？

114 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/04(月) 20:47:07 発信元:126.124.229.133

>>110
代謝を上げるのは重要みたいだよ
元ボクサーが減量と脂肪燃焼は似て非なるもんだって言ってたから
減量は食わない飲まないで出来る
そしてそれがリバウンドの原因
しかし、脂肪燃焼って運動では効率が悪過ぎで新陳代謝を上げるのが1番らしい
その代謝を上げるには汗をかく「有酸素運動」をするんだ
そうなると面白いもんで、寝てるだけで痩せてくるから

115 ：AirRoc ☆ 登録済みです ☆ あい☆：2010/10/04(月) 22:31:50 発信元:126.224.36.187

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中国とフジタさんとの裏事情
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116 ：1：2010/10/05(火) 12:34:42 発信元:222.5.62.200

>>111
そんなのあるんだ。まいたけ好きだから調べてみよう。

117 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/05(火) 12:36:46 発信元:222.5.62.196

>>114
あ－だから筋肉って必要なんだよね。
いろいろ詳しくありがとう。地道にやっていくね
昨日は85.80kg、今朝は86.20kgでした。

ではまたﾉｼ

118 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/05(火) 22:57:05 発信元:222.5.63.13

>>112
食べる内容、量自体はそんなに変わって無い。
起きて、食べて、寝る時間を規則正しくすること、寝る前四時間くらいはカロリー採らないこと（水分は取る）
インナーマッスル、骨格、内臓の位置を意識して、ストレッチと筋トレ。
そんだけ。
肌も髪も荒れずに痩せられたし、関節痛と息苦しさから解放されました。

119 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/11(月) 02:47:28 発信元:121.107.209.134

デブどうした？

120 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/12(火) 01:40:23 発信元:222.5.62.205

皆様お久しぶりです。
最後の書き込みのあと、身内に不幸がありそちらにつきっきりでした。

今日（昨日）初七日をおえ、車で家に先ほどついたところです。

また明日から報告させていただきます♪万歩計もゲトしたので、それものせようかな

>>119
保守ありがとう！

121 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/12(火) 01:53:57 発信元:118.109.82.44

おつかれさま。
また報告楽しみにしてるよ。
でもあんまり無理しないようにね。

122 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/12(火) 11:06:32 発信元:222.5.62.197

久しぶりの体重測定
しっかり食べてた（炭水化物には気をつけたけど）から心配だったけど 86.8だった

さあここから

123 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/12(火) 11:09:19 発信元:222.5.62.197

>>121
ありがとう
大好きさ(^O^)

124 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/12(火) 21:10:28 発信元:222.5.62.198

今日伊勢丹行ってきて自分のデブさを改めて実感してきた。

洋服はある。二階はデブ服だから。でも着てるところを思い描いて、まさにデブが着る服（チュニックとかゆったりボレロとか）だから買わずに帰った。

昔はそういう服よく着てた。

自分の好みが変わったんだとばかりおもってたけど、チュニックだってやせた子が着たら可愛い。

自分がデブだからデブ服に成り下がるだけで。

バカなデブ。

125 ：１：2010/10/12(火) 23:14:33 発信元:222.5.62.206

今日は８３９９歩歩きました

明日は一万歩行かすぞ

じゃあおやすみなさい

126 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/13(水) 10:47:12 発信元:222.5.62.199

体重86.2キロ

今日も頑張ります

127 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/13(水) 10:56:16 発信元:126.223.230.55

>>126
いや働け

128 ：179 60 25歳：2010/10/13(水) 11:27:05 発信元:202.229.176.181

週に三日間ぐらいだが、日に一万五千歩ほど歩いてます。

129 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/13(水) 11:43:29 発信元:222.5.62.206

>>128

おお(・ω・)/
それは１日全体で？運動のみで？

130 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/13(水) 22:11:35 発信元:222.5.62.202

今日は10278歩歩きました。

それではおやすみなさい(^O^)

131 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/13(水) 22:12:34 発信元:222.5.62.205

>>128
ごめん、『日に』って書いてあるね

15000歩歩くのが結構大変なことを学んだ１日でしたﾉｼ

132 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/13(水) 22:22:24 発信元:219.125.148.93

俺、来月から転勤でヤバイ職場行くから激痩せしそう
おまえら健康にだけは気をつけろよ
俺の遺言だ

133 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/13(水) 23:40:59 発信元:222.5.62.201

>>132

頼むいきろ

134 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/14(木) 03:57:56 発信元:220.97.46.8

私、男だけど今体重６０㌔ジャストだぜ！！

135 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/14(木) 07:07:34 発信元:222.5.62.196

>>134

身長は？(・∀・)

136 ：１：2010/10/14(木) 12:02:01 発信元:222.5.62.207

こんにちは

今朝の体重は85.8
早朝８０００歩ほどウォーキングしてきました。

137 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/14(木) 16:48:21 発信元:218.217.249.82

一日10000歩歩いて野菜ばかり喰ってりゃ痩せるだろ

138 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/14(木) 16:50:40 発信元:210.153.84.99

>>1やばくねｗ
男だけど好きなもん食って特に運動しなくてもまったく太れないぞ…
筋トレくらいはするけど

139 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/14(木) 16:54:07 発信元:114.48.137.23

池中玄太80キロ

140 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/14(木) 18:07:48 発信元:222.5.62.197

>>137
じゃあこのまま痩せれるかな。

いま、リセットダイエット実施中なので。夜はナシ

>>138
すごいね！
でもきっと、無意識に『太らない食事』や『太らない生活』を選択出来てるんだろから、やっぱりすごいね！

141 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/14(木) 18:39:17 発信元:210.153.84.37

女の方が太りやすいからでは？

142 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/14(木) 18:46:56 発信元:222.5.62.203

>>141
いろんな要因があるにしろ、甘えて堕落した生活してきた結果がこの姿だから(つД｀)

ツケを払うつもりで…

早くやせたい。可愛い服着たいし堂々と生きていきたい

143 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/14(木) 20:09:15 発信元:210.153.84.195

>>1は内科的に健康なの？80キロ代じゃ高身長でも負担が凄そう

144 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/14(木) 20:58:09 発信元:222.5.62.196

>>143
よく献血に行って血液検査も送ってもらうんだけど超健康。

145 ：１：2010/10/14(木) 23:39:29 発信元:222.5.62.207

今日は１０２８６歩でした。

明日も頑張りますﾉｼ

146 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/14(木) 23:49:12 発信元:118.109.97.50

1万歩達成だね！おやすみﾉｼ

147 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/15(金) 00:09:21 発信元:202.229.178.9

食わなきゃ5日で3kg減は余裕。一週間で8kg減った。ｿｰｽは俺。
ただし猿でも分かるほど危険な減量。痩せたっつーか窶れたな。頭ｶｽｶｽ。

ﾏｼﾞﾚｽするとﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(ﾖｰｸﾞﾙﾄ)ｵｽｽﾒ。
毎日朝一個食ってﾄｲﾚで出す習慣つけるといい。2週間って言ってるが俺は3週間目から漫画のように毎日快調だぜ！
ただｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞやﾗｰﾒﾝとか食べるとすぐ便秘。ﾊﾞﾗﾝｽ大事。

148 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/15(金) 01:36:24 発信元:126.26.164.77

ようやく停滞期終了
この間にもウォーキングと食事療法続けてて良かった
毎日、100g減っていく感じ
ここから爆発的に脂肪が燃焼するのを祈る

149 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/15(金) 07:23:32 発信元:222.5.62.207

>>146
ありがとう(^O^)いつも優しい書き込み３９

>>147 奇跡の生還乙ﾉｼ
ダノンビオか！やってみたいな～。
ヨーグルト系は気づいたら家族が勝手に食べちゃってること多し…

>>148
やったね！良かったらスペックとどんな運動・食事だったかしりたい

参考にしたい

150 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/15(金) 07:25:24 発信元:222.5.62.200

今日の体重は86.0ですた。

あ－

がんばろう

151 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/15(金) 07:44:48 発信元:126.237.253.32

てか働いて忙しく動けば痩せんだろ
ニートやりながらだらだらやってっから痩せにくいんだろ

152 ：１：2010/10/15(金) 08:08:29 発信元:222.5.62.205

さて歩きにいってきますﾉｼ

雨ぱらついてるけど空が明るいから大丈夫だろ-

153 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/15(金) 20:39:41 発信元:126.26.164.77

>>149
30代 174㎝最大体重98kgまで確認
三ヶ月後 83kg前後(-15kg)
先週ぐらいまでの一ヶ月ちょっとの間が停滞期だったらしく85kgで体重変化なし
その間も食事療法とウォーキングを継続
今週から少しづつ体重が減っていってる

こんな感じだよ

154 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/16(土) 00:48:05 発信元:222.5.62.205

>>153

頑張ったね-
わたし停滞期でくじけるから見習いたい

今日は音楽会があったのでこんな時間に帰宅です。

会のあとお店で好きにオーダーしましたが、夜だしとくに食べ物は頼みませんでした。

前ならサンドイッチとか食べてたな。

今日は１２２２６歩歩きました。

明日は友人が家に泊まりに来るので、食に気をつけつつ楽しみます。

お休みなさいﾉｼ

155 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/16(土) 03:31:11 発信元:126.249.23.169

>>154
いや
長々語る前に働けよ
ニート

156 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/16(土) 07:36:53 発信元:58.158.56.46

毎日カロリーメイト１箱とバナナ一本と牛乳３杯と緑茶＆週に二日の１時間の水泳

↑これで２０代の時に１２２ｋｇから７８ｋｇまで四ヶ月間ほどで落とした。
もう少し落とす予定だったが、最後は倒れて病院直行で終わったｗ

157 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/16(土) 07:38:12 発信元:202.229.176.7

テスト

158 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/16(土) 07:47:52 発信元:175.105.149.203

基本的な量を守って基本的な食事(米、味噌汁、肉、魚、野菜)食べて運動して
痩せないと意味ないと思うな
無いエネルギーを無理に出して運動してたら、痩せるかもしれないけど老けると思う
ってちゃんとしたご飯自分も食べてないけどね。普通って以外とお金も手間もかかるorz

159 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/16(土) 15:25:14 発信元:126.219.18.136

>>656
働かないの？

160 ：☆ちなつ☆：2010/10/16(土) 15:39:16 発信元:126.203.251.150

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★ 私は、これでダイエットに成功しましたo(^▽^)o ★
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161 ：☆ちなつ☆：2010/10/16(土) 19:11:15 発信元:126.234.153.248

162 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/17(日) 00:34:00 発信元:222.5.62.207

皆さんの体験談すごく参考になります＼(^_^)／ありがとう。

今日は体重85.6kg
10332歩歩きました。

ではおやすみなさい！

163 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/17(日) 04:12:37 発信元:126.223.112.45

いや働けニート

164 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/17(日) 07:48:16 発信元:222.5.62.199

今日は86.2でした。
計測前にお通じがなかったのでこんなものか～。

もうすぐ私の誕生日なので、今日は彼氏と銀座行ってきますﾉｼ

たくさん歩いてきます(^O^)

165 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/17(日) 08:10:20 発信元:126.205.116.177

>>164
いや働けよ、ニート

166 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/17(日) 20:25:36 発信元:222.5.62.198

今日は１０１０６歩歩きました！

明日は早起きして少し長めにウォーキングしようと思います！

今日も１日お疲れさまでしたﾉｼ

167 ：ブルーアイリス ◆2kGkudiwr6 ：2010/10/17(日) 20:33:04 発信元:219.193.254.50

自分もダイエットに挑戦中です。結構成果があったので、参考になれば、と思い
詳細を書かさせていただきます。
まず朝飯は食べてない、食べたほうがいいんだろうけど
昼はお弁当を作ってご飯にふりかけとウィンナー炒めたのを毎日食べてます
あとコンビニでヘルシア緑茶と野菜ジュースを買います
夜はご飯炊いて納豆と豆腐と味噌汁でご飯は一杯だけ。
ネットやりながらおーいお茶濃い味を飲みながらせんべいとかつまみます。
肉類は昼のウィンナーだけで、極力とりません。
仕事は倉庫内作業で軽い運動になってます。
この生活を毎日続けたら一ヶ月で７７キロから71.5キロまで落ちましたが
またちょっとゆり戻して今は72.5キロくらい。水飲んだりするので1キロくらい
毎日ぶれますがおおむね減量の方向で動いてて毎日体重計に乗るのが楽しいです

そんな生活です。去年はホッともっとの脂っこい弁当ばかり食べてたので、
食を見直してみました

参考になれば幸いです

168 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/17(日) 20:39:34 発信元:222.5.62.205

>>167

わ- 書き込みが♪ありがとう

おこめ食べて痩せててうらやましいです。
きっと総カロリーが低いのかなあ。

ヘルシアって飲んだことないけど、明日挑戦してみようかな（苦いときいたので）

169 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/18(月) 00:26:54 発信元:126.26.164.77

マジで腹減った
しかし今の時間は我慢
これが10数g減って行く一歩也

170 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/18(月) 09:58:13 発信元:222.5.62.207

>>169
そうだよ、つらい戦いの先に５０kg台は待っている

今日は85.6kgでした。

今週中に83kg台に乗せられるようにがんばります
ではまた夜に…ﾉｼ

171 ：☆ & ◆n7w1CHo95RUz ：2010/10/18(月) 10:45:11 発信元:126.237.11.74

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★ 道理で浜ちゃんも怒るわけだo(^▽^)o ★
http://www.medianetjapan.com/2/20/movie_video/binbinboy/index.html
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172 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/18(月) 15:53:47 発信元:222.3.106.141

>>1は身長いくつなん？

173 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/18(月) 20:41:38 発信元:222.5.62.202

>>172

164なんです…

だから、５８キロを目標にしています

174 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/18(月) 22:36:08 発信元:222.5.62.203

今日は１００６３歩でした。

また明日！おやすみなさい…ﾉｼ

175 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/19(火) 10:49:17 発信元:222.5.62.203

今日の体重は85.6でした。

うーんうーん

176 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/19(火) 11:07:18 発信元:222.3.106.141

そんだけ体重あると歩くのも膝とかに負担かかりそうで怖いなｗ
水泳とかどうよ
泳がなくても延々と水中歩くだけで良いと思うけど

177 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/19(火) 12:01:52 発信元:222.5.62.202

>>176
歩くのは大丈夫ｗでも走るのは怖い…

水泳いいよね！
近くにプールがなくって。

しばらくはウォーキング一万歩で頑張ってみる(´Д｀)

178 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/19(火) 12:49:09 発信元:218.217.249.82

犬飼ったら?

179 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/19(火) 13:09:45 発信元:221.21.74.85

>>178
猫かってるよ＾＾
てかそのアイデアﾜﾛﾀ

180 ：宮迫でぇす(⌒-⌒; )：2010/10/19(火) 21:26:44 発信元:126.222.8.48

181 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/20(水) 09:15:55 発信元:222.5.62.201

85.5

182 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/20(水) 09:22:52 発信元:221.45.110.16

四股を踏め　いいぞ～ぉ
ありゃ　全身運動だわ

183 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/20(水) 12:18:06 発信元:222.5.62.203

>>182

また割りはストレッチのついでにやってるけどちがうよね

昨日しっかりめに食べたがら昨日体重計るの怖かったんだけど、

増えてなくてよかった。最近減らなくて、夜抜いたりしたのに減らなくて…

でも便秘だったのに今朝はお通じあった。

食べなきゃだめなんだよね、でも食べ過ぎるのがこわくて食べたくない。

調整ができるようにならなくちゃ…

184 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/20(水) 22:51:39 発信元:222.5.62.199

今日は１２６３０歩でした。

あしたもがんばります

185 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/20(水) 23:45:20 発信元:125.192.92.239

毎日頑張ってるね！おつかれ～。
きっと結果がついてくるからね。

186 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/21(木) 23:48:41 発信元:58.3.132.160

顔痩せでするみたいですよ→http://bit.ly/bihada-com

187 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/22(金) 09:48:24 発信元:126.232.176.169

>>1は数年前の俺の嫁かと
身長もスタート地点の体重もほぼ一致だ
炭水化物やめてとある整体クリニックに通い続けながら肉と野菜メインの食事で1年で54kgまで行った
今は60前後まで戻ってるけどそれ以上は増えないだろう

188 ：1：2010/10/22(金) 11:33:22 発信元:221.21.74.85

パソコンから１です。
お月様がきてふせっておりました。すごく重いのです。

今朝の体重は８５．０ｋｇでした。

189 ：1：2010/10/22(金) 11:36:35 発信元:221.21.74.85

>>185
ありがとうございます。体重に動きがなく、もう、もう・・・という時の書き込みでしてので、
うるっときました。あせった気持ちが落ち着きました。

>>187
とてもとても心強いレスありがとうございます、奥様頑張りましたね。
炭水化物は完璧にやめたんですか？特に副作用（いらいらする、疲れやすくなる等）ありませんでしたか？

看護師の母の反対を押し切って、炭水化物断ちしてるので、
こんな例もあるよ～って教えてあげたいです。

190 ：187：2010/10/22(金) 14:47:30 発信元:126.232.176.169

>>189
炭水化物はほぼ完全にやめてた
副作用はないと言ったら嘘になる
イライラ(これは俺にふっかけられることに)、生理不順、気温に敏感になる等
60kg切った時点では正直少し不健康な姿になってた。
少し体重増やしたら大丈夫になったけど。
まぁ、ゆっくり時間をかけて行くのが一番いいんだな。

191 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/22(金) 18:14:46 発信元:126.255.248.229

1さんってこんな感じですか？
痩せたら働こう
みたいな？

192 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/22(金) 21:44:55 発信元:111.86.141.151

>>188
ダイエットはお月様後が効果あるって聞いたことがあるけどどうなんだろ？

193 ：1：2010/10/22(金) 23:22:00 発信元:221.21.74.85

今日は１０００３歩でした。

>>190
やはり、ちょっとした副作用はありますね。生理不順は少し怖いけれど、
でも炭水化物を取らないって言うより、急な体重変化に原因がありそうですね。
詳しくありがとうございました。どうぞ彼女さんと末永く・・・

>>191
少し前まではそんな考えでした。というより、今でも就職するならやせてから・・・という考え、あります。
制服が入らなかったらどうしよう、馬鹿にされたらどうしよう、男性が少し怖い・・・

どちらかといえば明るくずうずうしいこの性格も、デブのせいで、
アウェイの場所だと一気にしぼみます。私はこの体型がにくい。

最後のコンプレックスが、この体型なんです。

あと、短期ではありますが、11月中旬からバイトが入ります。
夏にもお世話になったところで、そこにはストレスは感じません。

>>192
むくみやすい、体内に水分を溜め込んで…とききますもんね、

それが解消されていくのでしょうね。代謝もよくなって、次の排卵までに
異性をゲットしやすいよう、お肌もぷるぷるで魅力的な体作りがされるそうですよ。

動物の遺伝子存続のための本能ってすごいな、と思います。

194 ：1：2010/10/22(金) 23:24:02 発信元:221.21.74.85

さいごにだらだらと・・・

今日でちょうどマイナス５キロになることができました。
ここで油断せず、今日がスタート、８５キロからのダイエット、という気持ちでスタートします。

デブキャラを捨てて、あたらしい自分になりたいです。
デブであったことで、今までどれだけ人生損してきたのか。

細くて美しい姉と比べられ、「お姉ちゃんに似てないね」といわれる人生は
もういやです。

明日からも頑張ります。

195 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/23(土) 00:25:50 発信元:125.195.98.72

お月さまの終わる日が1kgくらいガクっと減るんだよね。
ボーナスDAYと考えて、その前日夜くらいから食事調整すると
1.5kg減くらいまで持ちこめる。
これを利用しない手はないぞ。

196 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/23(土) 20:50:38 発信元:222.5.62.205

>>195
はい先生！
今日は外食誘われ（オムライス屋）ましたが、サラダと肉にできました。

今朝の体重は84.8kgでした。
歩数計を忘れたためわかりませんが、体感的に今の時点で7000歩くらいだと思います。

今日はもうネットやめてゆっくりします…のし

197 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/23(土) 22:45:03 発信元:219.14.230.140

俺おもうんだけど、ネットってレス=事実になりがちじゃん？
ってことは、「俺、今55kg！」ってレスったら55kgじゃん！

何が言いたいかって言うと、ギター難しい

198 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/23(土) 22:53:42 発信元:125.192.76.134

>>197
日本語でｒｙ
スレに多少なりとも沿ったこと書くと、
ギター弾けてもどこぞの貴族様みたいに豚じゃ駄目。

199 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/24(日) 11:14:51 発信元:222.5.62.196

わたしギター弾いてたからデブで滑稽だっただろう…

今日の体重は84.5kgでした。

秋葉原に用があるので練り歩いてきます

ﾉｼ

200 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/24(日) 18:20:37 発信元:126.25.103.152

順調に減ってるねぇ

今日はどうしてもホットケーキを食べたくなり、2ヶ月振りに甘いモノを食べてしまった
ただ今、間食が続かない様に戒め中

201 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/24(日) 21:11:37 発信元:219.125.148.47

おれもやせたい

202 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/25(月) 10:20:13 発信元:222.5.62.198

>>200
まず２ヶ月我慢したことに表彰したい

そして200おめでとうございます

今日は85でした。あら増えたわ…

ちょっと夜更かししてしまったので、

睡眠不足だと減りませんね…今日は早くねよう

203 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/26(火) 02:12:42 発信元:111.86.141.147

応援してるよ

204 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/26(火) 18:46:33 発信元:222.5.62.205

>>203

ありがとう

今日は85.2
４キロ代は幻かしら…

母が風邪をひきました
最近寒いですね皆様も体大事にﾉｼ

今日は木枯らしふくそうです

205 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/27(水) 00:27:52 発信元:122.130.158.166

寒くなると野菜＆白滝鍋が美味しいね。
ご飯を合わせちゃダメだけど。

206 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/27(水) 01:59:49 発信元:126.25.103.152

～はダメって言うダイエットは続かんしリバウンドする
だから間食はダメだが適度な白米はいいと思うけどな
痩せるにも運動が基本だから炭水化物もエネルギーになるよ

さぁ来た！79キロ目前！現在80.9kg(-18kg)
ホットケーキ懺悔が効いたのかもしれんね

207 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/27(水) 08:45:17 発信元:126.227.89.14

>>206
18kgとか凄いな。
小学1年の平均体重分だぜ！
ガキ1人いつも抱えていたってことよ。
さぞ体が軽くなとであろうな。

208 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/27(水) 08:45:36 発信元:202.229.176.47

そうそう。たまにちょっとは食べるべき
ストレスたまって一気に食べるの防止にも

そもそも我慢出来る人間だったらそこまでデブになってないでしょ
出来ない自分を分かるべき

それに、あまり我慢我慢の人生は楽しくないよ
適度に食べても大丈夫な量が分かれば良いよ!!

209 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/27(水) 08:49:57 発信元:126.227.89.14

高校の時は55kgぐらいだったのに、社会に出てから早7年、63kgに…

身長が168cmだから平均っちゃ平均だけど、工房の時のあの引き締まった身体が
見るも無残な姿に…

サッカー部で頑張ってたんだけどなぁー

210 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/27(水) 14:16:33 発信元:60.238.228.189

スレ主と一緒にみんなでダイエットに取り組めばいいのさ。

211 ：１：2010/10/27(水) 15:48:11 発信元:222.5.62.207

書き込みｲﾊﾟｰｲでうれしい
今から歩きにいきます夜しゃべりにきますん

今日も85.2だた－

一週間で0.5kgずつへるのおそい！

じゃあまたﾉｼ

212 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/27(水) 17:20:47 発信元:126.25.103.152

>>207
確かに身体は軽くなった
甥っ子の体重ぐらい痩せてるから
通勤で地下鉄使うが階段も楽々に上がれるしね
4ヶ月前の極め100kgに近い体重時には考えられんかったよ

でも冬服が無い
全部ブカブカで合わんのが頭痛
しかーし！もう大きいサイズコーナーで買う必要は無いはずだ！
ワゴンセールでも買えるはずだ！

213 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/27(水) 17:59:37 発信元:202.229.176.57

>>211
頑張って～!!
たまにしか見に来てないけど、めちゃくちゃ応援してるよ

214 ：1：2010/10/27(水) 22:07:31 発信元:221.21.74.85

>>\205のひとことで、うちの夕食はなべになった。
母が風邪なのでネギ多目にして、鶏肉の寄せ鍋を土鍋でつつきました。
ごはんなしで！おいしかったです

>>206-207
wasshoi!wasshoi!
あしたおきたら70台かもしれんよ！？いいなあ、私もはやくそちらがわにいきたい

子供一人分ってたとえがうまい

215 ：1：2010/10/27(水) 22:09:27 発信元:221.21.74.85

>>208
それ、ほんとに意味でのダイエットだよね。
58ｋｇに到達したとき、自分の食生活がそんなふうになってたらいいな・・・

>>209

常に「今日」が人生の最高体重になるように、がんばる
あしたも最高体重を更新しなければいいだけさ。
まず、増やさないように頑張ってみては

いまならまだ引き返せるし、
ゴールもちかいぞ

216 ：1：2010/10/27(水) 22:10:19 発信元:221.21.74.85

>>210
そうだよ、みんなも好きにつかってほしいの

>>213
ありがとう；；

ありがとう；；

217 ：1：2010/10/27(水) 22:12:46 発信元:221.21.74.85

さいごのちょろっとざんげ

ここ4日ほど、ダイエットから遠ざかっておりました
なんかウォーキングとかいけなくて
万歩計も忘れた日からつけてなくて

でも、「そんな時もあるよ」って言ってほしいとかじゃなくて、
いつもなら、このパターンの時に外食いったりして、
ダイエットもういいやーってなって。

でも、今回は、このスレがあって、頑張れって言ってくれる人がいて、
暴食だけは抑えて。
今日からまらウォーキング行きだした。

寒かったけど、気持ちよかった。

このスレのおかげで、まだがんばれそう。

ありがとう。

ﾉｼ　おやすみ

218 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/27(水) 22:19:04 発信元:202.229.177.47

今日、初めてこのスレにきました。

私もダイエットがんばってます！
ちなみに今夜は塩鍋です。
>>1がんばろーね♪

219 ：１：2010/10/28(木) 09:07:22 発信元:222.5.62.204

85.0だ

今日そとさむい！

>>218
鍋いいね。がんばろ－

220 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/28(木) 09:18:19 発信元:222.5.63.203

１ヶ月で－２㎏ならなかなかいいペースなんじゃないか？
途中、倦怠期とか停滞期が来ると思うけど、そういう時はリバウンドしないようにだけ考えると楽だよ
しばらくすればまたやる気も出るから

221 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/28(木) 11:47:33 発信元:118.109.129.146

以前に７2kg台になった時にここに書き込みしたけど
停滞期＆プチリバウンドでひと月ほど75まで戻ってた。
でもまた減り始めた。

>>1もあせらず長い目で。
停滞期ってのは、急激に減ってきた体重に身体が慣れる期間でもあるらしいから。
ここをもうしばらく我慢すればまた減り始めるよ。

222 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/28(木) 14:56:20 発信元:222.5.62.200

>>220
そっかこれ倦怠期だったんだ

さらに停滞気味だし、歩きに行かなきゃっておもうほどうざくって

そんなときはリバウンドしないことだけ考える

ありがとう

減らない自分を受け入れて気長にやるね

223 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/28(木) 15:02:39 発信元:222.5.62.207

>>221

>>167のひとかな

うんやっぱり今が踏ん張りどころなんだね

朝減ってないと、残念に思うけど、いまは体が追いつくまでの我慢の時なんだね。

変わらずがんばるよ
ありがとう
雨やまないかなあ

コアリズムよりはウォーキングがすきなのだ

224 ：221：2010/10/28(木) 16:49:30 発信元:118.109.129.146

>>223
自分は>>104だお。
多分参考にならないと思うけど、
自分が今度こそ減量しようと決意する契機になり、
また停滞期にモチベを上げるために使用している動画を紹介しとくお。

■！？（衝撃）
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3239262
■あああああ（経過の理解）
http://www.nicovideo.jp/watch/nm9078215
■在りし日を偲ぶ（なんかわからないけど痩せようと思った）
http://www.nicovideo.jp/watch/sm4766670

225 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/28(木) 16:57:20 発信元:126.25.103.152

自分は頭の悪い人間でいくら勉強しても学力は付かなかった
でもダイエットはやれば必ず結果は出る
ウォーキングも「この一歩が痩せる素」だと思って歩いてた
まだデブ体型だが何とかなりそうな気がしてる

聞いた話だが寒い日の方が新陳代謝が上がりやすいらしいよ
寒いと身体が暖まる様に自然と体温を上げようとエネルギーを使うらしい
そんな日にウォーキングをすれば効果的だと思うけど

226 ：1：2010/10/29(金) 23:52:17 発信元:221.21.74.85

>>224
字幕（誤訳）にくそﾜﾛﾀ　シャウトのところで「ラード！」てあわせるところで腹筋崩壊
いい腹筋になったとおもう
ふつうにかっこいいなーってみてしまた
ありがとう！

>>225
へえ寒い日の法が代謝にいいの
でも冬の朝、ウォーキングすると超気持ちいいよね。
今は夕方のほうが多いけど、明日から朝にしてみようかな。

今日の体重は84.8でした。
またあしたﾉｼ

眠たいよー

227 ：１：2010/10/30(土) 07:41:17 発信元:222.5.62.197

あら…
増えたわ…

85.8kg

まだ便通きてないから、ｷﾆｼﾅｲ!（゜з゜）

228 ：１：2010/10/30(土) 15:09:37 発信元:222.5.62.206

こんなに固いものが腸内にそんざいするとは…

229 ：221：2010/10/30(土) 15:10:29 発信元:122.135.180.98

たまにオールブラン食べなされ
腹もちもいいぞ

230 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/30(土) 15:11:10 発信元:122.135.180.98

きゃーなまえ欄がー

231 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/30(土) 15:35:34 発信元:222.5.62.198

>>230
きゃー

オールブラン？
ねえねえコーンフレークとかを朝牛乳でさっと食べるのって

ダイエット的にはどうなんかな

繊維質たっぷりの低カロリーなイメージ（あくまで）あるけど…

そして今日家族に『少しうすくなったね』っていわれた嬉しい

体重減ってないけど…

５時台にご飯たべて７時には風呂に入って
今日は９時にねる！

232 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/30(土) 15:39:13 発信元:126.216.249.230

相変わらず1さんはニート生活満喫してますね！！

233 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/30(土) 15:52:10 発信元:222.5.62.197

>>232

あら久しぶり！
わたしは来月からお仕事です＾＾
あなたも仕事みつかるといいですね(^O^)
応援してま－す

234 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/30(土) 15:58:38 発信元:126.216.249.230

>>233
じゃこのスレも落ちるころかもしれないですね！
働いてたらそのうちやせますよん！
ちなみに働いてます！

235 ：1：2010/10/30(土) 16:08:36 発信元:221.21.74.85

軽く調べてみたけど、コーンフレーク（シリアル）って賛否両論みたい。
カロリーがわかりやすくていいって言う人も居れば、
砂糖も入ってるから不向きという人も居れば…

ま、わざわざ毎朝食べなくてもいいかな、でも>>229の言うとおり、ベンピに苦しい時は
使わせてもらいます！

>>234
そんな見栄張らなくっていいってｗｗ就活つらいよねー頑張ろうね！

236 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/30(土) 16:10:05 発信元:126.216.249.230

>>235
こんなとこで見栄ははりませんよん！
まあニート卒業おめでとさん！

237 ：1：2010/10/30(土) 17:13:41 発信元:221.21.74.85

ちなみに１がたまに見に行くブログはこれです

巨デブ・オタクがダイエットに挑む
http://megadebu135.blog34.fc2.com/blog-date-200712.html

なんかやる気でます。

238 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/31(日) 04:19:55 発信元:202.253.96.246

食事制限したら痩せた
つか今まで食い過ぎてたｗ

239 ：１：2010/10/31(日) 11:10:19 発信元:222.5.62.204

85.6

240 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/31(日) 11:11:35 発信元:202.32.232.156

炭水化物は太る原因だけど、絶っちゃダメだかんね。心疾患リスクが跳ね上がるから。
意図的に避けなきゃいけないのは単糖類。砂糖ね。脳に行く時間が少なくて無駄に血糖値が上がるから。
多糖類である炭水化物は脳に栄養渡すために一応少量を得ないといけない。

ダイエットでこえーのがタンパク質不足ね。リバウンドの原因になりうる。
肉を喰うんだ。肉魚卵を。肉と野菜で生きていくのだ。後はサプリで補ってカロリーコントロールさえできれば痩せる。

241 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/31(日) 11:22:09 発信元:202.32.232.156

あと体重は起きてウンコする前に一度計れば良いよ。どうせグラグラ揺れるもんだから。
こういうトコでグラフにしてモチベを保つのだ。ダイエットしてるなら必ず右肩下がりになるから。
http://graph.hatena.ne.jp/

242 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/31(日) 12:08:45 発信元:122.135.181.68

可能性をいくつか挙げてみる

1．食事量減らしすぎて身体が貯め込みモードに移行
3日間くらいだけ、夕飯を普通食に戻して脳の飢餓モードを解除する。

2．ウォーキングに身体が慣れてきた
運動強度を上げる。
心拍計使って、拍動が120～130前後を保つ強度での
有酸素運動を20分以上続けると脂肪燃焼に効果的だった気がする。
（結構ハードなので、心臓バクバク＆膝と踵の故障に注意）

家の中で寒い時にすぐ暖房を入れずに
5分くらい動いて身体を温めるというのも
積み重なると大きな成果になる。

1kgくらいは誤差みたいなもんだから、今の自分は84.8だと思っておくのがいいよ。

243 ：1：2010/10/31(日) 13:15:10 発信元:221.21.74.85

ふたりともありがとう

>>240-241
炭水化物ほとんどとってない…たんぱく質も、肉断ちしているわけじゃないけど、
なべとかで鶏肉とろう！とぶちこんでも、けっきょく避けて野菜たべちゃう（すこしはたべるけど）
わたしは肉より魚（とくに刺身）が好きだから、それでたんぱくとるようにしてみる。

今日魚のさばき方の本買ってみた。練習がてら魚たべよう

>>242
２　があてはまる気がする
心臓バクバクにならない程度の運動強度。歩いてて気持ちいいなーって感じだけど

あと寒いとすぐストーブつけてた...これからは最近はじめたスクワットや腰回し運動することにする

最後の一文ありがとう、ちょっとくさくさしてたからうれしかった

244 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/10/31(日) 20:46:03 発信元:202.81.86.185

炭水化物も適度に食べないと、後々リバするぞよ。
サプリも適度にしないと、消化器系の機能が落ちる。
あんまりガチガチに規則作ってやると、摂食障害になるから気をつけて。
私も高校生のとき１年で２５キロ減量→摂食障害（過食嘔吐）→結婚出産→体重戻るどころか３５キロ
増加→４年で３５キロ落とす　の経過たどった。高校のときは、知識なくて相当無茶した。
１年とかそこらじゃ絶対無理だし、痩せればゴールじゃなくて一生維持しなくちゃいけない。
こっちのが辛い。今も鋼の精神で食生活を律してる。あまりにも過激なことすると目標体重になったとたんリバ。
減量は一生のもの。食欲をコントロールする訓練だから、過激なことしたらダメよ。
１日１２００キロカロリーをめどに、１週間とかで調整しよう。
あとは、体重に振り回されると摂食障害になりやすくなるから、フツー体型の人が着るスカートとか用意して、
それで判断したほうがいいかも。

245 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/01(月) 09:05:45 発信元:222.5.62.202

84.8
３日様子みてから喜ぶことにする…

>>244
うっ
なんか泣けてきた

詳しくありがとう、ほんとに。二週間くらい前に、外食したときにご飯一膳たべたら、お腹が重くて、

気持ち悪くなって、ご飯食べるの怖くなっちゃったんだ。
ご飯大好きだから、食べ始めると止まらなかったらやだし…

でも今朝、はかりで６０グラム計って、納豆とで食べた。これくらいならお腹も重くならなかったし、何より満足感がありました。

あ、もちろんこれだけじゃなくてスープやサラダもたべました。あとヨーグルトも。

これで400kcal以内だから、しばらく１日1200kcalでやってみます！

246 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/01(月) 20:03:41 発信元:202.81.86.185

減量で一番怖いのは、あんまり制限しすぎると食欲の大津波がくることなんだよ。
これは制止しようと思っても絶対できない。
禁止の食べ物を作らない、カロリーが多いものは少なめに、食事は腹八分でやめる、
早食いをやめる、これで４年の間、ストレスなしに続いてる。私はカロリー計算は
しない（摂食障害になりやすいから）。とにかく腹八分でやめる。味噌汁とか吸い物
とか少し多めにとるといいよ。酒もやめなかったし（ただしカロリー低いやつ）。
どーしてもお腹がすいたときは、薄めの吸い物飲むといいよ。水菜とか三つ葉だけの
シンプルなやつ。
絶対無茶なことしちゃだめだよ。摂食障害の地獄から出るのに本当に苦労するから。

247 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/02(火) 09:08:59 発信元:126.216.249.230

ごたく並べて痩せられない理由作る天才は多いな

248 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/02(火) 12:51:44 発信元:222.5.62.197

>>246
身近に摂食がいるから、よくわかる…

気をつけるね＾＾

249 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/02(火) 12:52:49 発信元:222.5.62.200

今日は85.3でした。

今日はいい天気なので歩きにいこうと思います。
仕事までに少しでもやせたいな～

250 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/03(水) 11:18:54 発信元:222.5.62.204

今日は84.8kg
なんとか84後半～85前半で安定？
８５後半には戻りたくない！

今日は二時間ほどサイクリングしました。
これからショッピングで歩きます！

月末に同窓会が入ったので、頑張ります♪

251 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/03(水) 11:20:48 発信元:126.250.250.132

>>250
活動的なニートっすね！

252 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/03(水) 11:56:44 発信元:219.125.148.21

>>251
ニートが必死ｷﾒｪｗｗこいつずっと張り付いてるよな。死ねよ

>>1頑張れ月末までのいい目標ができてよかったな。私もあと４kmは痩せたい。

253 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/03(水) 11:59:55 発信元:126.250.250.132

>>252
4KMはさすがにすげー
頑張れお(´･ω･`)

254 ：179 61 25：2010/11/03(水) 12:09:21 発信元:210.153.84.129

>>1
１ヶ月２キロを目標に、３ヶ月続けてみなさい。

それから、一日1200Kcalは、生きる最低ラインだから、普通ではキツすぎです。
1600ならそう無理じゃないと思うけど…

255 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/03(水) 12:15:04 発信元:124.146.175.15

自分もそう思う1200は糖尿病とかの人の食事だよ
1400～1600でいいと思う

256 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/03(水) 15:31:26 発信元:125.197.249.249

よほど厳格にやらない限り、普通1200の食事ルールは守れないから
「目標：1200、実態は多分1400くらい」でいいんじゃね？
お仕事行くようになれば、朝：軽め、昼：普通の女子の標準量、夜：炭水化物控え目
くらいの意識でさ。
カロリー調整でストレス貯めるより、楽しんで続いてる運動を継続するほうがいいよ。

257 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/03(水) 15:37:52 発信元:125.197.249.249

1200～1600対応の糖尿病食の料理本
（主食と油脂の量で調整するタイプ）を参考にすると、
何を減らして何を削ってはいけないかがわかりやすい。

258 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/03(水) 17:26:39 発信元:222.5.62.202

>>252

４km笑たｗありがとうね
ゴールちかくてうらやましい！といっても、あと４kmがくるしいのかな。

>>254
はい先生(｀・ω・´)
ひと月二キロ、それ以上は減ったらラッキーくらいの気持ちで、やってきます

259 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/03(水) 17:29:32 発信元:222.5.62.203

>>255-257

まとめてゴメンネ
1200はあぶない？

でもそうね、1200を絶対！としないで、ちょっと食べて1500以内～くらいの目安でいようかな。

あんまりカロリーにこだわると良くないって書いてくれた人もいるし。

1200こえたからどうしよどうしよって風には、ならないようにします(｀・ω・´)

260 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/03(水) 17:30:53 発信元:222.5.62.200

>>257

ネットで調べてみるお！さんくす

今日は３５ｋｍ走ったよ～ﾉｼ
多摩川キレイだった
いい天気だった

私もキレイになりたい

…お股ｲﾀｲ

261 ：１：2010/11/04(木) 07:43:06 発信元:222.5.62.204

おはよーございます！
今朝の体重は84.7です。

今日は知人の会社でバイトですﾉｼ

銀座なので、そのあとブラブラして一万歩目指します(｀・ω・´)

262 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/04(木) 12:02:12 発信元:122.130.154.118

84台定着おめ！

263 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/04(木) 12:06:47 発信元:222.5.62.203

>>262

くうありがとう！
とりあえず仕事まで３０分早くつきそうだから、歩くよ！

264 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/04(木) 13:43:13 発信元:211.18.180.104

モムチャンダイエットってどうよ？

揉むんかな？

265 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/04(木) 17:07:05 発信元:222.5.62.200

>>264
名前しかきいたことない
あんまそそらないね

266 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/04(木) 18:20:28 発信元:222.5.253.64

朝鮮人がからむととたんに胡散臭くなるよな

267 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/04(木) 20:01:48 発信元:218.33.149.93

世にダイエット法は溢れているのでわざわざ朝鮮由来に頼らなくても…という感だな

268 ：ブルーアイリス ◆2kGkudiwr6 ：2010/11/04(木) 21:15:07 発信元:219.193.254.50

お茶ダイエットが一番効くような感触の最近です。おーいお茶濃い味をのどが
乾くたびに飲んでます。あとは食事制限かな、肉はとらない、でも炭水化物は
減らせないし・・・早く70キロ切れないかな、今服着て74キロです

269 ：1：2010/11/04(木) 22:08:05 発信元:221.21.74.85

ｐｃからこんばんわ！
いまトイレ前後で800ｇ体重がちがったぞ！激しい戦いだった。

>>268
服着て７４なら、きっと７３前後だよね、もうすぐ６０台だね！

わしは手帳に自分を罵倒するページと、よかったところをほめるページを設けて
飴とむち作戦を実行してる。

最近は冷静に反省点を上げるページができつつあるが…

つらい戦いの後に５０ｋｇ台はまっている

↑はけっこう最初のころについたレスだが、心に残ってる励まされるよ。

がんばろうね。

270 ：１：2010/11/04(木) 22:12:03 発信元:221.21.74.85

モムチャンダイエットで検索した。
著者がチョン・ダヨンで自己紹介乙ｗｗｗてなりながらやっぱりそそらなかった。

271 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/04(木) 23:01:52 発信元:222.5.253.64

チョン・ダヨン
チョン・シネ

イソ・ジン

272 ：1：2010/11/04(木) 23:37:50 発信元:221.21.74.85

>>271
パンニハムハサムニダ

273 ：ブルーアイリス ◆2kGkudiwr6 ：2010/11/04(木) 23:44:42 発信元:219.193.254.50

>>1
今日の食事メニュー　朝サンドイッチ　昼カップヤキソバ　夜おにぎり三個
でさっき服脱いで図ったら72キロでした。

失業して体動かすことやってないので、油断すると増えるので、散歩して
体動かします

274 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/04(木) 23:49:05 発信元:122.130.154.118

>>272
白湯吹いた
>>1さんの切り返し、いつも面白いｗｗｗ

275 ：1：2010/11/05(金) 11:16:01 発信元:221.21.74.85

今日は84.4でした。

>>273
いいねいいね！夜それなら朝には７１ｋｇ台だよ！60台は目の前だよ！

>>274
274の発言で白湯を飲んでみた。味しない！
そしてありがとう

276 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/05(金) 14:58:44 発信元:222.5.63.194

5月の終わりからダイエットを始めて68.2→62.8までやせたけど
そこからが全然やせない…

277 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/05(金) 18:44:02 発信元:126.25.103.152

>>276
今、顔の皮が縮んで小顔になる停滞期と考えるべき
ここで諦めたら負け

278 ：1：2010/11/05(金) 18:50:20 発信元:221.21.74.85

>>276
あたいもそうおもう
ぱっと検索したら4ヶ月停滞していたひとがいたよ
いまは増量してないだけえらいとおもうよ

279 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/05(金) 19:48:38 発信元:123.230.114.69

取り敢えず増えなきゃ問題ない

280 ：1：2010/11/05(金) 19:50:02 発信元:221.21.74.85

あーーーーやばい。ちょう甘いものとかごはんとか食べたい。

食べない、食べない、食べない・・・・と呪文のように繰り返して、
衝動を抑える。

もしかしたら明日も
８４前半で居られるかもしれないから。
がまんたべないたべないたべない

281 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/05(金) 19:56:51 発信元:222.5.62.174

>>280
好きな本でも読むんだ！
音楽聞くんだ！
耐えろ～！

砂糖ひとなめすると、気が紛れるよ
何回もやったらだめだけどｗ

282 ：1：2010/11/05(金) 20:31:14 発信元:221.21.74.85

>>281
ありがとう！書き込み見て、
「魔法にかけられて」の悪役登場シーンの音楽聴いてるよ。
食欲なくなってきた

ちなみにこれです
http://www.youtube.com/watch?v=OO9lIRGD6DQ&feature=related

ちなみに魔法にかけられてに出てくるお姫様も超かわいいんだこれが

283 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/05(金) 23:03:19 発信元:222.5.63.203

>>277
そういう停滞期ならうれしいなｗｗ

>>278
停滞しだしてから大体１ヶ月だからまだ続くのか
あまり深刻にならないほうがいいかな

284 ：１：2010/11/06(土) 08:04:49 発信元:222.5.62.199

84.4

あーもうこういう足踏み状態ほんとイヤ！
月末までに７０台行きたいんだってば！これ一週間とか続いたら泣く

285 ：１：2010/11/06(土) 09:09:24 発信元:222.5.62.198

落ち着こう。
とりあえずひと月二キロ痩せれば儲けもんなんだし、
あんまりイライラしちゃだめだめ

286 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/06(土) 09:12:26 発信元:126.25.103.152

>>284
サボってないかい？妥協してないかい？
そんな時は基本に戻ろう
砂糖類は厳禁
昼は自炊弁当(コンビニ弁当などは厳禁)
水を一日に2リットル飲み、トイレの回数を増やし老廃物を出す
ウォーキングは息が切れない程度で約40分、100円ショップでカッパが上下を購入して汗をかく
暇をみては膝を付いてもいいから軽めの腕立てをゆっくり15回ぐらいやる
夜は6時以降は絶対に食べない、逆に朝はガッツリ食べる(腹が減るから朝食は自然に食べられるが)
減量ストレスを避ける為に体重計には乗らない
これを今日から２週間、まだ間に合うから妥協も自分を甘やかさずストイックにやる

これを続ければ保障は出来無いが月末までには5キロは痩せられる
又、そう信じ込む様に自己暗示をかける

287 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/06(土) 09:39:12 発信元:222.5.62.206

>>286

ちょっとそのやり方で二週間やってみる。

288 ：８２㎏→５２㎏男：2010/11/06(土) 09:40:56 発信元:114.48.154.112

>>１さんへ
まずは、間食は止めて、
３食食べること。
そのうちの一食はゼロカロリーゼリー
（スーパーやコンビニに色々な味がある。飽きないしオヤツ代わりにもなる。）
基本お茶や水で水分補給。
でもどうしてもジュースを飲みたくなったらカロリーゼロ飲料で。
飯抜きの減量は絶対駄目。
リバウンドしてしまう。
この方法だったら７０㎏台にはすぐになる。
どうせジム通ってなんてできないでしょう？
だったら１日連続３０分以上歩く癖をつけること。
これだけでも２・３ヶ月で結構効果出るよ。
頑張るじゃないの。習慣にしてしまうんだ。
習慣にしてしまえば苦でもないよ。
おいらは死ぬほどトレーニングで落としたけど、
辛いぞ。でも自分が悪いから努力したが。

289 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/06(土) 09:42:01 発信元:222.5.62.206

>>283

増えないだけ偉いよとかいいつつ、
やっぱり減らないと悔しいし焦るよね、自分のことだと冷静さ失うよね

でもこうやってアドバイスもらえて、このスレたててほんとによかった。
ありがとう

290 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/06(土) 09:44:51 発信元:222.5.62.198

>>288
ありがとう
夕飯をぜろかろりゼリーにしようかな。

うん、３０分以上ね。まだ習慣までとはいかないけど、意識的にいくようにしてるはやく習慣になればいいな

アドバイスありがとう

291 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/06(土) 09:46:42 発信元:222.5.62.198

昨日衣替えしたらサウナスーツでてきたから
これから歩き行ってくる！
みんなありがとうﾉｼ
あーんやせたい！！！！！

292 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/06(土) 09:59:13 発信元:219.111.127.117

石原は口先だけで偉そうなことを言う偽善者で、実際は何もできない犬畜生である。

東京がこれだけ最低レベルに質が低下したのは石原のせい
この状況で舛添や東国原が都知事などになろうものなら
もう東京はおしまいだ
次期都知事はこんなカスみたいな地方出身者ではなくて、
まともな器と資質を持った者にやってほしい

今の東京は技術も人間も物も世界的な首都では最低だ
東京の料理のまずいこと
最低な人間が集まってくること
これらすべては糞都知事の人間的レベルを反映している。

293 ：１：2010/11/06(土) 10:48:43 発信元:222.5.62.198

ただいま～
きもちよかたん

294 ：288：2010/11/06(土) 10:52:50 発信元:114.48.61.76

>>1さんおかえりーｗ
早く着替えて風邪引かないようにね。

295 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/06(土) 11:33:34 発信元:122.16.116.193

「空腹感」を我慢し続ける事ほど、生き物にとって苦しい事はないの。
だから、むやみに我慢するだけのダイエットは必ず失敗するわけよ。
生命維持のための本能である食欲と戦うわけだから。

食欲という本能を騙す。これが実はダイエットの王道。

「よく噛んで食べる」だけで、体は騙せんのよ。マジで。
3日続けるだけで体は慣れてくる。
騙されたと思ってやってみて。ごはんでもおかずでも
一口の量は親指大位にして、50回くらい噛む。

だから慣れるまでは麺類とかカレーとか食べない方がいいよ。
噛むの大変だから。

この方法で110kgから8ヶ月で80kgまで減った。まだまだデブだから
続けるけど、そんなに苦しくないよ。

もちろんウォーキングなんかはやったほうがいいので続けて。

296 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/06(土) 12:09:39 発信元:222.5.62.202

シャワーあびた！てかさ、サウナスーツ中学以来初めて着たんだけど、もう内側の発汗コーティングがボロボロになってたらしく、

ズルッと脱いだとたん肌に黒い垢のようなラバーの塊が死ぬほどついてんの。

粘着質な…

こそげおとしたよ

>>294
シャワーすっきり

>>295
親指より大きい一口を30回くらいかんでた

今日から>>295のやり方で噛んでみるよ！ありがとう

お風呂上がりに体重はかってみたら83.8になってた

神様からのエールということでｗいいもん拝ましてもらいました～(^O^)

297 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/06(土) 12:27:01 発信元:118.15.189.186

大豆系は太るね
とにかく女性ホルモン的というイソフラボンのせいか知らないけど
やたらと体重が増えるし腹も減る。

コーヒーがぶ飲みしてた時は痩せてたけどワイン、焼酎、ブランデー
飲むようになったら１０キロは増えた。
酒はデブの元だなあ

298 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/06(土) 20:38:13 発信元:222.5.63.203

やっぱり日本人はお茶だよ
カロリー0だし砂糖いらないし

299 ：1：2010/11/07(日) 10:30:48 発信元:221.21.74.85

今日は83.4ｋｇだた
信じない浮かれないぞ　どうせ明日には４台だもんもう期待してがっかりするのやだもん

え～大豆だめなん　ｼｮﾎﾞｰ
ダイエットや美容にいい気がしてたんだけどな、ちょっと調べてみるか。

でも豆腐や納豆　意外とカロリーあるから、
食べすぎはよくないだろうけどね

>>298
さいきんセブンプレミアムの炭酸水もすきよ
しゅわしゅわする水・さっぱりするよ

300 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/07(日) 13:45:30 発信元:122.135.164.98

明日も3台だったら盛大に喜んで良し。

301 ：１：2010/11/08(月) 08:15:05 発信元:222.5.62.198

８３.１kg

ほらね～、４台にもどっ

！！！！！！？？？？？？

>>300のお許しが出たぞ～！！！！万歳っ万歳っ万歳つ

今日気をつければ…いけるかもしれん！！！

暴食注意や～！！！！

302 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/08(月) 10:09:10 発信元:114.48.69.209

>>1
デブ線のキャバでバイトして金貯めれば？
貯めた金でエステやサウナに通いまくればいいじゃん

303 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/08(月) 11:03:08 発信元:222.5.62.202

>>302
ん～
それはちょっとね
ごめんなさいね

明後日から仕事ﾊｧﾊｧ

304 ：１：2010/11/09(火) 10:25:57 発信元:222.5.62.206

83.5でした～っ

ウェストサイズをはかってみたところ
89だた

初めは95だったからへりつつあるな。

腰の体操がきいてるんだろか

今日は体重減らなかったけどうれしい。

305 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/09(火) 10:46:36 発信元:202.229.177.44

よかったね
体脂肪は？

306 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/09(火) 11:14:52 発信元:222.5.62.197

>>305

今日彼氏んちだから体脂肪ついてないんだ～

307 ：1：2010/11/09(火) 13:47:59 発信元:221.21.74.85

>>305
でもね、家ではかると、お風呂上りは３７パーとかで、
寝起きは４８パーなんだ・・・

きゃっ///

寝起きの半分は志望ってｗｗｗ死亡ｗｗｗ

308 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/09(火) 17:54:05 発信元:210.136.161.14

半分脂肪wwwwwｸｿﾜﾛﾀwwww

309 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/09(火) 18:19:35 発信元:219.112.210.2

こんな場所があったなんて！

自分も今年８月の終わりからダイエットしてます。

１０５ｋｇからのスタートで現在８９ｋｇです。

あと１５ｋｇ位減らしたいです。一緒に頑張りましょう！

310 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/09(火) 19:40:35 発信元:222.5.62.205

>>308
ち、ﾁｸｼｮｰ！！(´;ω;｀)

311 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/09(火) 19:42:19 発信元:222.5.62.197

>>309
すごい！
三桁脱出できたときは嬉しかったでしょう？頑張りましたねこれからよろしくね！

よかったらダイエット方法も教えてくださいね～(^O^)

312 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/09(火) 21:01:28 発信元:219.112.210.2

>>311
自分のダイエットは本当によくあるタイプ？だと思います。

今まで、どんぶり茶碗でご飯２杯とか夜中に食べたり缶コーヒーを１日に何本もって感じだったので

ご飯の茶碗を普通のサイズを１杯と夜中とかの間食をやめて、コーヒーも１週間に１本とかにしました。

あとは朝はヨーグルトと牛乳だけで昼と夜は腹八分目までなら何でも食べてます。満腹にだけしないように気をつけてます。

あと毎日ウォーキングを１時間～１時間半と筋トレだけです。

今はもう現在の食事量でも全然ストレスにならなくなりました。

こんな感じです。

313 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/10(水) 00:15:38 発信元:222.5.62.203

>>312
理想的なダイエットだ(^O^)

わたしも頑張るぞ。

では皆さんお休みなさい
なんか久しぶりにお休みなさいした気がするﾉｼ

明日からバイトや…

314 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/10(水) 06:36:49 発信元:222.5.62.200

おはよーございます
いまからあるきにいきます
今日の体重は83.0でした

315 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/10(水) 07:27:00 発信元:222.5.62.204

ウォーキングいったら82.4だた＼(^_^)／

毎朝>>286みて気合い入れてます

とりあえず二週間！

316 ：１：2010/11/10(水) 23:25:45 発信元:222.5.62.196

バイトつかれた－(´Д｀)

おなかすくね！でも間食はしませんよ
いまもおなかすいたけどねる
それでは皆さんお休みなさいﾉｼ

317 ：こたつ布団 ◆uDEclNeWCo ：2010/11/11(木) 00:29:53 発信元:118.152.214.207

わしも参加させてもらうぞ

体重は５８．６

目指すは－１０だよ

318 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/11(木) 00:46:42 発信元:222.5.63.196

>>317
十分やせてない？身長は？

319 ：こたつ布団 ◆uDEclNeWCo ：2010/11/11(木) 06:39:14 発信元:118.152.214.220

>>318
１６２

いやぶよぶよだよ
アニメとか好きでさいつかもう２０だし２１ぐらいにはコスプレしたい
そんな体系になりたいの

て事で今日は５７キロからスタート

320 ：１：2010/11/11(木) 06:42:17 発信元:222.5.62.199

あるきにいってきましたﾉｼ

今朝の体重は83.0

ｷﾞ…ｷﾞｷﾞ…

>>317
肥満の状態なら60行く前にがんばろう

>>318
ＩＤ？にてるね！

321 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/11(木) 07:19:32 発信元:202.229.176.53

今までのMAXが101キロ
身長158です。

一年半くらいかけて76キロまで落としたんだけど、転職とかのストレスで暴飲暴食して2ヶ月で86キロまで戻りましたorz

ここ見てまた頑張ろう！ってやる気が出てきたので頑張ります！

時々報告にきていいですか？

322 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/11(木) 09:04:58 発信元:222.5.62.206

>>321

ど・う・ぞ

323 ：１：2010/11/11(木) 12:48:48 発信元:222.5.62.202

きゅうけい(´Д｀)

最近早朝に歩いてる。５０分くらい。駅までの行き帰りでまた５０分あるいてる。

明日は体重へってほしいな
ちょっとおなかがつまり気味

324 ：こたつ布団 ◆uDEclNeWCo ：2010/11/11(木) 13:48:09 発信元:118.152.214.217

>>320
頑張るよ

朝５７
昼５７
ですわ

腹筋が一回もできないｗｗｗ

325 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/11(木) 15:13:34 発信元:126.25.103.152

どうしても甘いモノが欲しい時の間食はバナナな
バナナすら甘く感じたら糖類が抜けて痩せる身体になってる証拠な感じ

326 ：１：2010/11/12(金) 10:20:57 発信元:222.5.62.200

もう見飽きたよ～83.0～(´Д｀)(´Д｀)

踏ん張ったらガクッとへってくれよ～(´Д｀)

327 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/12(金) 14:56:13 発信元:219.112.210.2

>>326
こんにちは。
飽きちゃう気持ちはすごく分かります。でも負けないでね！

それと体重が減るのは気分的にに減ってきたー！って思うかもしれませんが

参考程度にした方がいいですよ！

ウォーキングなり筋トレしてるならば筋肉が増えているわけですし

脂肪よりも重いので体重変動してなくても見た目は変わってると思いますよ。

間違いなく運動してる人の８３ｋｇとしてない人の８３ｋｇじゃ見た目違うと思いますので頑張りましょう！

328 ：１：2010/11/12(金) 16:34:23 発信元:222.5.62.202

>>327

329 ：１：2010/11/12(金) 16:36:11 発信元:222.5.62.204

>>327
ありがとう～(>_<)停滞するたびにここで嘆いて、励ましてもらってどーしよもないね

前日寝る前と体重がかわらないがっかり感は凄まじいぜ…

でも、わたしも誰かがクサクサしてたら全力で励ますことにする！

最後の三行はむねをうったよ！メモした！

330 ：１：2010/11/12(金) 23:02:54 発信元:222.5.62.198

皆さんお休みなさいﾉｼ

あしたも朝ウォーキングします(^O^)

331 ：１：2010/11/13(土) 07:15:08 発信元:222.5.62.206

83.3

あるいてきたﾉｼ
腸が詰まる…ダイエット板の便秘すれとかみてるけどプルーンたべようかな…

332 ：１：2010/11/13(土) 12:12:11 発信元:222.5.62.196

おひるで～す

牛乳がきいたのか、おなかがゴロゴロいいだしました…
でも人のこない落ち着いたトイレじゃないと、できないわたし…ぴんち…

333 ：１：2010/11/14(日) 00:43:51 発信元:222.5.62.205

でない。気になって寝れない

334 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/14(日) 01:39:49 発信元:124.146.175.178

>>1はお幾つ？

335 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/14(日) 06:32:25 発信元:222.5.62.196

>>334
２０代半ば

336 ：１：2010/11/14(日) 07:37:39 発信元:222.5.62.198

83.0
も－いつも通りすごそう！
手首をにぎってみたら、人差し指と親指でにぎれるようになった。まえは中指もギリギリだった

体重きにしてストレスためるよりきにせず歩いたりして気分よくすごすよ

今日しごと行ったらあした休みだ。頑張るぞ！

337 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/14(日) 21:08:36 発信元:219.112.210.2

こんばんは！

３日前くらいに昼にラーメン屋でラーメン頼んだらランチタイムで半ライスついてきた。

つい食べてしまったら１ｋｇちょっと太ってやっと今日戻った。

つい食べてしまうのは怖いね！

>>1　さんも気をつけてね＞＜

338 ：１：2010/11/15(月) 10:19:18 発信元:222.5.62.204

83．0 ﾁｨｰ！ﾁｨｰ！

339 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/15(月) 17:29:18 発信元:119.230.19.62

８７てｗｗ身長が２ｍあれば、ちょうどいいくらいだな

340 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/15(月) 22:12:22 発信元:116.65.133.240

>>1
女は筋肉が男よりつかないから痩せるのけっこう時間かかるだろうな

341 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/15(月) 22:52:22 発信元:222.5.62.206

>>337
ラーメンは塩分のせいでカラダむくみやすいみたいね

戻したのえらい！

>>339 そうだね

>>340
一キロへって停滞して…の繰り返しさ
停滞スレみて勇気出してる

今日は仕事やすみだったんで買い物いった。

いままでコート21号きてたのが、17号がはいった。うれしかった。今までの時間を無駄にしないためにも腐らずにがんばります

342 ：１：2010/11/16(火) 09:04:11 発信元:222.5.62.199

82.8でした

今日からお月さまですｶﾞｸﾌﾞﾙ
あっそれで減りにくかったのもあるのかな－

とにかくあした明後日は死にそうになるでも仕事！不思議！じゃない怖い！

343 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/16(火) 09:10:29 発信元:219.112.210.2

>>1
知り合いの子もお月さまの前は軽い停滞期になってるって言ってましたね！

順調に体重下がってますね！

７０ｋｇ台も近い！！！

自分もやっと７７、６ｋｇでした！

－３０ｋｇダイエット達成まであと１３ｋｇ！

344 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/16(火) 09:11:29 発信元:219.112.210.2

７７，６ｋｇじゃないｗ

９７，６の間違いです＞＜

345 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/16(火) 09:13:20 発信元:219.112.210.2

７７，６ｋｇじゃないｗ

８７，６の間違いです＞＜

346 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/16(火) 09:27:35 発信元:222.5.62.200

>>343-345 もちつけ(・∀・)

80台ってもどかしいよね！
70入ったら巨デブからデブになる気がして

６０入ったらデブがぽちゃになる気がして

あ～がんばろがんばろ

347 ：１：2010/11/16(火) 18:44:00 発信元:222.5.62.197

あ－－

おなかいたい

348 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/17(水) 06:30:39 発信元:222.5.62.198

83.0
おうでも今日は気にならな～い

でもおなか痛くて憂鬱

349 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/17(水) 07:15:38 発信元:118.109.135.213

おなか冷やすなよ～
1週間耐えればボーナスDAYだ

350 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/17(水) 09:07:14 発信元:222.5.62.203

>>349
ありがとう(;_;)
いま満員電車であったかい(;_;)

ヒートテックきたし

351 ：１：2010/11/17(水) 12:08:36 発信元:222.5.62.201

全然減らないのにおちついてるのはこのスレのおかげじゃ

感謝感激

352 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/17(水) 18:43:16 発信元:219.112.210.2

こんばんは！

風邪ひいたので運動できないのが残念・・・

体重は８７，６ｋｇのままです＞＜

みなさんも風邪には気をつけてね！

353 ：１：2010/11/18(木) 08:50:37 発信元:222.5.62.201

83.0

お洒落して気を紛らわす！

今日いけば明日やすみだ
頑張るぞ～

354 ：カビＴ：2010/11/18(木) 09:15:12 発信元:59.135.38.149

　
;〃´ωヾ`);⊃
俺が食費を預かる

355 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/18(木) 12:23:47 発信元:222.5.62.200

>>354

何でやねんお洒落や美容に回すんや返しやがれ返しやがれ

356 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/18(木) 12:49:30 発信元:202.229.178.11

久々に見てみたら……僅かに増えてる…だと…？
2ヶ月弱の間何をしてたんだ

357 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/18(木) 12:55:16 発信元:202.229.177.30

冬は落ちにくいよね。
食べる時はよく噛んでね。

358 ：1：2010/11/18(木) 15:32:48 発信元:222.5.62.204

>>356
そのひとは違うひとですよとりつけようかな－前つけてたけど

359 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/18(木) 15:34:47 発信元:222.5.62.207

>>357

ラジャーです(｀・ω・´)
冬は食べ物がおいしいね！根菜がね

360 ：1 ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/18(木) 15:42:40 発信元:222.5.62.200

こうだったかな－

361 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/18(木) 17:49:18 発信元:222.5.62.203

このまえかった１７号のコートきてデパートあるいた

店員から舐められなくなった

今までは21号とかのカジュアルサブストリートとかで

こういうきちんと系の服がずっと着たかった

まだまだがんばるぞ

１１号やＬさえ着れないんだからまずはそこをめざそう

362 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/18(木) 20:17:54 発信元:122.135.51.167

コートって表面積大きいから、サイズダウンするとテンション上がるよね！
私は足がものすごーーーーく太いから、頑張って痩せてヒールのあるロングブーツ買う！！
今はまだヒールブーツでは自重をうまく支えきれないｗｗｗ

363 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/19(金) 08:45:04 発信元:222.5.62.200

今日は82.7でした

彼氏んちの体重計はいつも家のより少なくでます。でも新しいからこっちを信じる

今日からウォーキング再開します

>>362
そうなの！しかも１７号あたりから、『ふつうサイズをそのまま大きくしました』的なデザインで…
１９から上って、袖や腰回りが、太った人用に『あえて』大きくしたかんじがあって、
ゆったり切れるんだけど余計太ってみえるの

でもそれがない！

そちらも脚やせ頑張って(^-^)/やっぱりウォーキング最強だよ

364 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/19(金) 22:59:45 発信元:222.5.62.203

今日はよくあるいたひでした

皆さんおやすみなさいﾉｼ

365 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/20(土) 09:06:33 発信元:222.5.62.205

83.0オウフｗｗ

やざわやざわ

やざわなげえーよｗｗｗｗｗｗくそｗｗｗｗがｗｗｗｗ

366 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/21(日) 08:50:37 発信元:222.5.62.199

82.6

ムーンプリズムパワーがやっとおわたﾉｼ

367 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/21(日) 22:16:35 発信元:219.112.210.2

>>1 さんおめでとう！

もうちょっとで７０ｋｇ台に突入だね！

自分も今日８６，２ｋｇになりました。

密かに>>1さんを抜こうと思ってたりしてｗ

368 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/21(日) 23:17:49 発信元:222.5.62.206

>>367

ひぃ

でもがんばろっ

ちょい便秘ぎみ…

369 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/22(月) 11:51:03 発信元:222.5.62.206

82.4kg

勝つべきは昨日の自分(｀・ω・´)

常に今日が人生のうちで最大体重でいたい

370 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/22(月) 14:31:59 発信元:221.87.80.177

へえ…5キロ痩せてんな
まあがんばりな

371 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/22(月) 16:27:27 発信元:222.5.62.201

>>370

なにそのイケメン行きずりバーカウンターの客キャラ

ありがとうﾉｼ

372 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/23(火) 08:30:54 発信元:222.5.62.201

82.6

373 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/24(水) 07:53:02 発信元:222.5.62.207

82.8
便なしがまんのとき

374 ：179 61 25：2010/11/24(水) 07:59:47 発信元:210.153.84.83

>>1
ずいぶんがんばっとんね♪♪

375 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/24(水) 09:13:06 発信元:222.5.62.196

>>374
ありがとう(;_;)なかなかストンとおちないさ

じわ…じわ…

ってアカギかいな…

376 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/24(水) 12:49:29 発信元:202.229.176.49

ストンと落とすと体壊すから、それくらいが丁度良いよ!!
長い間細く無かったんだから、徐々に体を馴らしながらだと思えば良い
着々と痩せてるんだから良いじゃないか

377 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/25(木) 11:30:48 発信元:222.5.62.201

>>376
ありがとう励まされますグチグチごめんね

今日は82.2だったよ
トイレ頑張りました

トイレの隠語もつくりたい…
汚くない単語で…

378 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 13:11:51 発信元:222.5.63.195

お花畑

379 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/25(木) 13:48:15 発信元:222.5.62.207

>>378

採用

マンナンライフなわけね

380 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 13:54:29 発信元:202.229.176.37

一日の摂取カロリーを1600から1800にして一日30以上のウォーキングで二ヶ月で15kg痩せた！ダイエットって意外と簡単だね！

381 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 13:56:47 発信元:202.229.176.38

>>380 訂正：３０分以上ウォーキング

382 ：181 58 21：2010/11/25(木) 15:05:10 発信元:124.146.175.171

一日おきに１万５千歩♪♪♪

383 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/25(木) 15:24:51 発信元:222.5.62.204

>>380

サクサクでいいねえ

>>382
(^O^)

384 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 18:04:09 発信元:202.229.177.37

えっ、80キロもあるブタ女に彼氏いるの？
物好きなひとだね＾＾

385 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 18:04:41 発信元:124.146.174.133

大きなお世話だと思うけど
そんな言葉に惑わされちゃダメだよ
>>1には>>1のペースがあるんだ。コツコツやろう。
ダイエットは本当に人それぞれだよ。
>>1にあったダイエット方で健康的に行こう!!

386 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 18:11:02 発信元:221.21.74.85

>>384
うん＾＾さいわい私を気に入ってくれて、大切にしてくれて、
紳士的なすばらしい人なんだ。
そんな人に好きになってもらえて、毎日しあわせだよ＾＾

>>385
ありがとう。このスレでたたきこまれつつあるのが
「自分のペースで」

苦しくなったとき「あせらないで」「ゆっくりね」「無理しないで」
「少しずつでいいから」そんなみんなの言葉がぐるぐる回ります

ありがたいです。

387 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 18:19:26 発信元:222.5.63.197

彼氏はダイエットに関して何か言ってこないの？

388 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 18:22:09 発信元:124.146.175.196

にゃあ…∥壁｜*･ω･)ノ初めまして。
>>1さんは今もダイエット継続中、なんだね…

私も、三年前…ダイエットした。
諦めずに、頑張って…？

389 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 18:36:42 発信元:221.21.74.85

>>387
会話を書いてみると

ダイエット前
デブ「ダイエットするお(｀・ω・´)」
彼「がんばれ～」

ダイエット中
デブ「今日もあるいたお！(｀・ω・´)」
彼「続いててえらいね～、無理しないでね～」

デブ「５ｋｇやせたお！(｀・ω・´)」
彼「えっすごいね～、そういえば、ちょっと薄くなってきたよ～＾＾」

デブ「同窓会までに７０台にいくお！(｀・ω・´)」
彼「それは急すぎるよ～、８２くらいで十分だよ～年明けくらいに７０台にいければ
十分だよ～」

デブ「減らないよ～減らないよ～('A`)」
彼「増えてないじゃん～大丈夫大丈夫～」

こんな感じです。

増えても減ってもいいけど、減ったほうが健康にいいからダイエットは応援するよって感じです。

やせたら二人で着物をきて、谷根千などデートしようね、と言っています。
水滸伝にはまっている素敵なかれしです。てへっ

390 ：1 ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/25(木) 18:39:15 発信元:221.21.74.85

>>388

388のレスで一気に空気が素敵なベールに包まれた感じがした！Σ(ﾟДﾟ;≡ﾟДﾟ)

ありがとう～～今あきらめなかったら、念願の７０台に入れるから、あきらめないよ、もう少ししたら
歩きに言ってこようと思う。

391 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 18:53:34 発信元:202.229.177.13

気をつけて歩くんだよ～ﾉｼ

392 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/25(木) 20:37:49 発信元:222.5.62.204

>>391
サンキューﾉｼ
ただいまん

393 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 20:43:11 発信元:222.5.63.197

こ

394 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 20:54:16 発信元:222.5.62.206

>>393
こら

395 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/25(木) 20:56:42 発信元:222.5.63.198

らっきょう

396 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/26(金) 12:19:57 発信元:222.5.62.197

82.4
ご飯食べてからお花畑満開したからチッて感じだった

食前に体重はかるので…

でもバナナと牛乳がきいてる気がする！

397 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/26(金) 12:59:17 発信元:124.146.175.7

>>1は偉いね
もう２ヶ月も頑張ってるんだ。

398 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/26(金) 18:17:02 発信元:222.5.62.205

>>397
最初はしんどかったけど
最近はなんだか習慣になってきたんだ

みんなの意見を取り入れて初めは白米ゼロだったけど朝は取り入れるとかでも夜は白米たべないとか慣れてきた

やめたくなったり少しサボったりしてもここにきて愚痴ったら励ましてくれたり一緒にがんばろって言ってくれたり

ここがあるから続けられてます＾＾

レスありがと

いまこれを見てくれてるみんな大好きよん

デブより

399 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/26(金) 19:02:02 発信元:111.86.141.148

体調はどう？

400 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/26(金) 19:04:24 発信元:122.19.34.245

ダイエット1ヶ月目の俺が来ました
1ヶ月で2キロ減

>>1一緒に頑張ろうぜ！！

401 ：１今帰り ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/26(金) 19:11:23 発信元:222.5.62.200

>>399
体調は良いよ
不順だったお月様が毎月きてるし
昨日のウォーキングは全然疲れなくて　駆けても疲れなくていつもより３０分ながく歩いてしまった

>>400

やってる方はひと月二キロってじれったいよねだって全然減ってるように思えないし

でも積み重ねだよね
がんばろう

402 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/27(土) 08:12:45 発信元:222.5.62.204

82.8
ひぃっ

と思ったけどお花畑がまだだったわ

なんだその分か

明日はとうとう同窓会です
今日と明後日で調整し
明日は普通に楽しみます
食べたい分を適切に食べることができるかたのしみです

403 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/28(日) 12:17:24 発信元:222.5.62.203

82.6
ゆうがたから同窓会
お化粧したしネイルしたしお洒落したし

大丈夫だろ！いってきます

明日からももちろんダイエット

404 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/28(日) 22:18:12 発信元:222.5.62.197

只今！

イヤッホウイ

体重いま計ったら82.8だった(^O^)

前みたいに意地汚くがっつかなかったよ(´Д｀)

405 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/28(日) 22:33:11 発信元:60.236.80.239

おかえり～。
がっつかなかったの、えらいぞ！
いいペースで減って来てるよね。

406 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/28(日) 23:45:43 発信元:219.112.210.2

おかえりー！

ダイエットの効果出てると食べる物を気にしちゃうよね。

そんな俺は８４，４ｋｇ！

>>1　さんの背中見えてきたーｗ

これで－２０ｋｇ達成！

あと１０ｋｇ頑張るぞー

407 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/29(月) 06:47:16 発信元:222.5.62.199

>>405
ありがとう(^-^)/
ゆっくりだけど、ちゃんと痩せたいな
次の目標は年末位に70台にいくことです

>>406

えっ

男の子だったの！

食べ物気にするというより、
好きなもの好きなだけたべたよ(・ω・)

でも、量が減ったというか…

お腹いっぱいなのに詰め込まなくなったというか…

(´Д｀)

408 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/29(月) 07:17:44 発信元:202.229.176.5

今年の一月から一日一食ダイエット始めて夏には10kg落ちたよ
今もキープ中て160cm48kg

朝昼は果物やお茶
夜は普通にバランスよく普通の食事をするだけ（晩酌も可）

頑張れ！

409 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/29(月) 10:59:49 発信元:202.229.177.134

おしりの小さな女はムリ

410 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/29(月) 12:19:21 発信元:222.5.62.197

>>408

そんなﾔ無茶してお母さんは心配です！

寒くなるから風邪ひかないようにね！

あ今日は82.6ですた

411 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/29(月) 12:25:14 発信元:202.229.177.151

無理しないで下さい(^ω^)

412 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/29(月) 18:22:34 発信元:219.112.210.2

>>１
あれ女だと思ってたんだ＞＜

男だと書き込みしちゃダメなのかな？

あまり分からないのです・・・

たしかに食事はダイエット始める前よりも

量は減ってるけど内容が充実するように食べてる気がする＾＾

413 ：１残業休憩中 ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/29(月) 18:33:50 発信元:222.5.62.196

>>412

ううん女の子だと思ってただけ～～

そうそう！
一口ずつで良いからいろ～んな食べ物試したい感じだよね

まえはとにかく量でした…

414 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/29(月) 19:14:01 発信元:180.25.119.14

ウチの嫁も、
かなり豊満な体格なんだよな。

そういう所も含めて好きで結婚したのだから、
それは全然構わないのだが･･････

予想しなかったのは、こちらが
「食べること」「太ること」を強要されることだな。

食べる量も体重も本来
俺の方がかなり少ないのだが･･････

結婚以来、同じ量かそれ以上食べることを
強要してくる。

食べなかったりすると、
もの凄く悲しそうな顔をしてシクシク泣き出す。

無理して食べているウチに
太る太る。

しかも極めて不健康な太り方で
我ながらウンザリする。

「幸せ太りですか？」なんてことを
周りに言われるたび

どう返事していいか分からなくなる。

415 ：179 60 25♂：2010/11/29(月) 19:23:41 発信元:202.229.176.144

一日必ずご飯一杯は食べんとエネルギー不足に。

ちっちゃい茶碗でＯＫ！

416 ：１かえり ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/29(月) 20:38:02 発信元:222.5.62.197

>>414

それは、いけないよね～
でもさ、泣けばいいってさせちゃったのは414のせいでもあるよね～

今後は気をつけた方がいいかも…

優しさの方向が、違う気がするよ～

417 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/29(月) 20:41:43 発信元:222.5.62.202

>>415

はい先生！

朝昼で一杯分くらいになるようにしますっ

418 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/30(火) 09:53:41 発信元:222.5.62.207

82.6

仕事～

419 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/30(火) 16:58:33 発信元:222.5.63.194

大学で体重100kgはありそうなハゲデブ女を見たときはキモいを通り越して哀れに思ったよ
ああはなっちゃいけないよね

420 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/30(火) 18:41:31 発信元:219.179.242.19

実は少々体動かすより、食事の方をセーブした方が減りやすい。
油物は厳禁。腹減ったら寒天食え。

って最近緊張感が薄れて全然体重落ちねえぞ。

421 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/11/30(火) 18:44:49 発信元:202.229.176.173

身長159で50kgの男
50kgだが腹筋のせいで実際は47ほど

422 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/11/30(火) 20:39:32 発信元:222.5.62.201

仕事おわた！
今日仕事先のひとに、なんかきれいになったよね～といわれた。（夏まで働いていたから）うれしい

>>419
太りすぎるとはげるよね…

>>420

そう？今月はとりあえず２キロへったから、焦ってはいないんだけど、
油断はしないようにするね(｀・ω・´)

423 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/01(水) 09:23:31 発信元:222.5.62.203

82.2

今日は仕事やすみ～
お花畑もありました

部屋の掃除しますﾉｼ

424 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/01(水) 11:25:28 発信元:222.5.62.196

おなか冷やしたかな痛い

キャミのﾋｰﾄﾃｯｸとショーパンで掃除してたらおなかしやしますわな～

425 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/01(水) 12:52:44 発信元:124.146.175.105

急激に痩せると皮がタルタルになる

426 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/01(水) 15:34:50 発信元:222.5.62.201

>>425
それが怖いんよ…常盤えりかさんみたいな…

いまのペースなら大丈夫かな…

427 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/01(水) 16:49:32 発信元:202.229.178.12

俺は70kgから半年間で52kgまで落としたんだが、腹の皮はもちろんのこと
顔も急に痩せたことにより、法令線が酷いことになってしまった。
すごく後悔している。

428 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/01(水) 18:08:20 発信元:221.117.146.89

ところで3サイズ公開きぼん

429 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/01(水) 18:46:15 発信元:222.5.62.205

>>427
後生大事に

>>428
今朝は
ウェストは96→91
アンダーは102→97

それしか計ってない
共に９月から

あっあと太ももは
62→58になった

ウェストなみな太もも！

今日は買い物きてる
前回１７号が入るようになったと報告したが

今日は１５号がボタンがしまった
まえは腕の段階でだめだったのに
ただし胸囲がきつい
胸囲は驚異の91だからな
もう少しがんばって背中の肉が落ちれば
１５号がみえてきた

ガルバンゾー！！！

430 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/02(木) 09:36:56 発信元:222.5.62.199

おはよう

今日の体重は81.4でした
残像だったら怖い
あしたも１台なら万歳する

ルナルナによると今は排卵前のやせ期らしい。

１ヶ月のあいだ一週間がやせ期で三週間は我慢ってか。まあしょうがないかあ。

431 ：414：2010/12/03(金) 01:11:34 発信元:180.25.119.14

>>430
頑張ってますね。
応援していますよ。

女性の身体は「月」に顕著な影響を受けますよね。
男からすると、ちょっと神秘的な気もしますが、

女性自身にとっては不条理な運命かもしれませんね。

432 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/03(金) 09:35:42 発信元:222.5.62.197

81.6ですた

ばんざいっばんざいっばんざいっ

これからは81前半と後半をうろうろする事でしょう。

クリスマスまでに79.9になれたらいいな～

433 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/03(金) 09:39:39 発信元:222.5.62.206

>>431さんありがとうございます

応援してくれる人がいるのってありがたいです

434 ：179 60 25：2010/12/03(金) 18:05:27 発信元:124.146.174.194

クリスマス、お正月……

誘惑に負けず、増量には警戒しましょう。

私は年初めに64キロありました。

435 ：1 ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/04(土) 01:02:29 発信元:143.90.173.207

今日は親戚の誕生日だったので飲み会でした。
ゆっくり少しずつ食べましたが、不安になってきたので書き出します。

おぼえてるじゅんに。

シャキシャキサラダ
あんきも２切れ
サーモン、はまち、ほっき、ほたて一切れずつ
カシオレ１杯
チェイサーで水
しらたき、昆布巻き

あとなべが出てきました。なべはスープの代わりにしようと、スープを中心に。白菜をとりまして、
うどんを2本入れた。

そんな感じ。おなかいっぱいになると不安になる、せっかく減ってきているのに。

自分のペースで食べたいな～～。

なんでじいちゃんばあちゃんってたべさせたいのだろう

あぶらものは回避した！

436 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/04(土) 04:55:37 発信元:219.179.242.19

薬で食欲落とす方法なんてのも
あるらしいね。

437 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/04(土) 05:20:55 発信元:202.229.177.153

>>435
どこのおじいちゃんおばあちゃんも、孫はかわいいんです。
太るなんて言わず付き合いましょう。

おわってからまた努力すればいい。

438 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/04(土) 09:07:32 発信元:222.5.62.205

>>436
メリディアとかいうやつかな

>>437そうだよね
次の日から調節するということを覚えないと。

今日は82.0でした。

439 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/04(土) 09:08:23 発信元:222.5.62.207

でも、アンダーは96
ウェストは90で１センチへったからよしとしよう

440 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/04(土) 14:59:58 発信元:222.5.62.204

デジカメにうつった自分をみて

八キロ痩せたってまだまだデブなんだなあ

調子にのるなよクソデブ

441 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/04(土) 15:06:03 発信元:202.229.176.40

61ｷﾛくらいだけど、ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われる。

>>1さんはどうやって長続きしてんだろ…

442 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/05(日) 10:27:22 発信元:222.5.62.207

82.3

443 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/05(日) 16:57:17 発信元:202.229.178.133

運動なくして、真のダイエットなし！

444 ：434：2010/12/05(日) 17:55:24 発信元:124.146.174.193

運動運動なんて強迫観念に囚われるなかれ。
無理すると反動が来て失敗する。

一日おきに１０キロ(1万3千歩)歩けばいいだけ。

445 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/05(日) 19:21:28 発信元:222.5.62.201

>>443-443

親戚はいま飛行機にのり帰りました

しっかり食べているから
お腹がすごく働いている（腸が…）

今日からまた頑張るよ

ありがとう一日最低８０００は歩いてます

一万は意識的に歩きにいかないとなかなか越えないね

駅まで歩いて２０分、はこの数日間は必ず歩きました。

今日夜ウォーキングいきますあしたのために…

446 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/06(月) 09:22:13 発信元:222.5.62.198

おはようございます。今日の体重は81.4でした。やれやれ！

昨日から続く下痢にて体重がストンと落ちてくれました。

さて、同窓会、親戚の訪問、と、私のダイエットの目下の目的というかニンジン役をしてくれていたイベントが終わりました。

かといって『やる気がでない』といってる場合じゃありません。私はやせなくてはいけません。そこで掘り返し。

なんのために痩せたいのか？

以前バカにしたやつらを見返したい。
今は『少しやせたこと』に対してびっくりされるけど、ありのままが美しくて賞賛されてるわけじゃないことを意識すること。一般的にみれば、私はクソデブ。

２つ。やせて、伊勢丹の三階と四階で売られている服を買いたい。二階の大服はもう卒業したい。
３つ。わたしの最後のコンプレックスは、この体型。これさえ克服できれば…嫌いなところが…なくなる。

４つ。もう姉と比べられたくない。

とりあえず、こんなところまた昼にﾉｼ

447 ：445：2010/12/06(月) 18:04:50 発信元:202.229.176.151

八千歩なら立派！

私は太ってはないが、体型維持って重要。
この年齢(２５)の標準では６３～６８kgらしい。
今は６０ちょい。

ただ、５６切ったら身体が悲鳴あげる。

448 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/07(火) 18:17:05 発信元:222.5.62.200

今日書いてなかったか。8１.6

449 ：暇人 ◆erHcMuNbKJ1A ：2010/12/07(火) 18:18:20 発信元:221.171.19.54

>>448
一食抜いたら？

450 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/07(火) 18:28:14 発信元:124.146.175.142

食事抜きはよくない。

却って吸収がよくなって、不規則な代謝になるぞよ。

451 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/07(火) 19:00:20 発信元:202.229.176.51

動けよ豚子

452 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/07(火) 19:17:46 発信元:202.229.178.149

継続は力なり！
最初はウォーキングだけでいいと思うけど、徐々にある程度の筋肉つけることをしたほうがいいよ。
筋肉つけないと、代謝が上がらないからね。
リバウンドもしにくくなる。

453 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/07(火) 20:52:27 発信元:222.5.62.199

うお書き込みさんくす

仕事忙しくあまりのぞけない

とりあえず食事抜く気はない

動けと言ってる奴死ね三行で説明する気はない

アドバイスさんくす

ウォーキングに慣れてきたからそろそろ走りいれようと思う

筋トレは詳しくないからぐぐることからはじめてみる

454 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/07(火) 23:00:09 発信元:124.146.174.164

最初から読んだらすごいいろんな人がアドバイスしてて、その内容が見事にばらばらなのにワロタ
あまり人のアドバイスに左右されないで、自分の信じるやり方を続けることも大事だと思います
って、おそらく1さんとっくにそうしてますよね

455 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/08(水) 13:47:05 発信元:219.112.210.2

>>1 さんお久しぶりです

自分はやっと８３，４ｋｇ

１さんを抜こうと思ってるけどなかなか追いつかない＞＜

頑張っておられる！！！

456 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/08(水) 20:07:13 発信元:222.5.62.201

82.6

(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
ウンウンが出ないにしても増えすぎやろがい

仕事もイライラするし
生理前か…

あ－－

これでご飯抜いたりするとドカぐいするね

じっとがまん…

いや

歩き行ってくる！

457 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/08(水) 20:22:08 発信元:202.229.177.159

センナ茶を少しだけ飲むとお通じがよくなります。

飲みすぎは御法度。

458 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/08(水) 21:00:01 発信元:124.146.174.4

ぶっちゃけるとお通じがよくなっても痩せないんだけどな。
出ないよりはいいけどね。お通じとダイエットを結びつけるダイエット関係品が多すぎるわ。

459 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/08(水) 21:21:08 発信元:222.5.62.207

ただいまんヽ(´ー`)ﾉ
歩いてたらスッキリ気持ちよくなって、いい気分になた

>>454
いろんな意見から自分に合うのとりいれてるよ

>>455
魔の７０台の壁だよね･゜･(つД∩)･゜･

>>457
センナ茶かあ
最近生姜紅茶あったかをよく作る

>>458
お通じ調子いいと体全体のサイクルがいい感じなんだけどなっ

気分もいいよね

460 ：暇で暇で死にそうな人【５日目】 ◆erHcMuNbKJ1A ：2010/12/08(水) 21:47:42 発信元:221.171.19.54

間食しない

461 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/09(木) 02:09:29 発信元:218.127.12.19

体重が減らない時期が来ると思うが
そこでくじけないこと。
体重変動しにくいラインが幾つかあるらしいで。

462 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/09(木) 10:43:42 発信元:222.5.62.201

81.8

おｋ
動じないでがむばる(･ω･)

463 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/09(木) 13:22:44 発信元:123.219.66.23

数字なんてさ、飾りみたいなものだよ
同じ身長、体重の人でも、程良く筋肉がついていれば細く見えるし

体重を見て太った痩せたってのは気にしなくて良いと思うよ
体重が減らなくても、増えてても、見た目に変化がなければそれで良い

毎日運動して体重計ってると、変化がない事に苛立ちを感じるかもしれないけど、
気にしなくて良いんさ。運動なんかを続けていれば、数字には現れなくても、見た目
でしっかり現れてくるから
自分も今、体を引き締めるために運動してるから、お互い頑張ろうね

464 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/10(金) 10:41:33 発信元:222.5.62.202

81.8

ウエスト89
アンダー96

ウエスト前回よりニセンチへった！！はじめからは７センチ！

なんか今日薄いなとおもって計ったら…

アンダーは減らなかった。

よしよし！がんばるおヽ(´ー`)ﾉ

また夜コメ返しするね、腰回ししてくる

465 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/10(金) 10:42:01 発信元:115.162.42.25

無
理

466 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/10(金) 10:44:08 発信元:222.5.62.201

あっ前回より１センチだった(´Д｀)でもいいや９０台ぬけれて嬉しい

腰回してくるわ！(´･ω･｀)ﾉｼ

467 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/10(金) 10:46:38 発信元:210.136.161.97

がんばってるなぁ。

俺も2月の健康診断に向けて、痩せないとな～。

468 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/10(金) 10:53:45 発信元:210.153.84.207

何でそんなに太ってんの？
病気とかホルモンの異常とか？

469 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/10(金) 15:50:02 発信元:115.39.72.54

筋肉つけて基礎代謝を上げるとかどうよ

470 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/11(土) 11:55:56 発信元:222.5.62.202

81.6

でもってアンダーが93.5に！？（＾ｑ＾）前回はかり間違えたのかなよくわからん。

>>467
いまからやれば間に合うよ
>>468
ううん美味しく食べてたらこうなっちゃったよ。
>>469
ナイス

471 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/12(日) 01:25:19 発信元:222.5.62.196

痩せたらtheoryの服きたい(｀･ω･´)

472 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/12(日) 08:53:34 発信元:222.5.62.204

81.4
ウエストも変わらず89ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ(∩´∀`)∩ﾜｰｲ

473 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/12(日) 12:08:12 発信元:116.64.245.40

最近覗いた。
身長160cm、体重83（11月初旬）→79kg。
朝はおにぎり２個、昼はランチジャーを持っていくか職場に売りに来る弁当。
夜は野菜炒めとスープ、足りなければスープにビーフンを入れる。
小腹が空いたら会社ではどらやき、家では牛乳かん。
寒天を食べだしたら急に落ち始めたので、自分にはあってるみたい。

ここを覗きながら自分も頑張る。

474 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/12(日) 16:33:05 発信元:222.5.62.199

いいね
三食おやつきちんと食べてて
安心する
私もがんばろ

今日は早めの晩御飯
おうどんたべたよ

475 ：179.7 61.4 25歳：2010/12/12(日) 16:48:37 発信元:202.229.177.132

>>473
信じられん……
すらっと宣言とかやっとるかとオモタ。

自分は怠けたせいか、１キロ肥えた(--;)

476 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/12(日) 17:48:58 発信元:222.5.62.204

>>475

お弁当の内容はわからないけど
そんなにカロリー的にはないんじゃない？

時間選べば
甘いもの食べても太らないなってのが
最近の感想…

477 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/12(日) 18:27:21 発信元:202.229.178.5

体脂肪を消費したいなら運動は最低1時間はしたほうがいいよ。
あと適度な筋肉つける運動。
単に体重だけ減らしても、意味なし

478 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/12(日) 18:32:41 発信元:116.64.245.40

ランチジャーはこれ↓
ttp://www.thermos.jp/product/lunchbox/hotlunch/jbc-800.html
ごはんはぎっちぎちに入れる。
おかずは青菜の炒めたやつと魚か肉を1～2切れ、最近凝ってるさつまいものサラダ。
牛乳かんもデザートに持っていく。
売りに来る弁当は揚げ物とご飯がかなりあるけど、夕食を野菜中心にし始めたら
それ食べてても落ちたから、やっぱり夕食が大きいんだと思う。

職場のおばちゃんの旦那さんも、夕食は米を控えて野菜とグレープフルーツにしたら
半年で12kg落ちたそうだ。

>>475
すらっと宣言て何？と思ったらサプリか。
便秘ではないんだよね。むしろ下し気味だったんだが、最近いい感じのが出る。

479 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/12(日) 19:31:50 発信元:222.5.62.198

>>478
>夕食が大きい
それすっごい同感。

五時以降に食べた量（カロリーより、おもさ）で次の日の体重きまる感じする。

でも、よしっ明日はばっちりへるはず！って食生活でも、減らなかったりするけど･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

480 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/12(日) 19:33:33 発信元:222.5.62.199

>>477
食事で体重だけ減らしても、肉付きがだらっとするよね。

テレビで運動でやせた人は胸が落ちてなかったよｗ

食事でやせた人は全体的にへってた。胸も･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

481 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/14(火) 17:47:48 発信元:222.5.62.205

はあ昨日今日とＮＯやる気dayだった

おせんべいとか食べてたおいしかった。

今日伊勢丹行った。特設コーナーですごい太った人がいて、伊勢丹に不釣り合いで、自分もまだこっちがわなんだと思うと切ない。

洋服みててももう少しやせたらこの普通サイズが入るのにって、情けなくなった。立ち止まってる暇あるの？

また今日から頑張る。歩き行ってきます。

482 ：４７５/179.7 60.7：2010/12/14(火) 17:56:07 発信元:202.229.176.164

>>481
せんべいならカロリーは少なめ。
まだこっち側か、なんて思わず、根気よく続けるのが肝心です。

体重が多少戻った(60.7)

483 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/14(火) 18:34:07 発信元:202.229.176.40

おせんべいはふとるぞい

484 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/14(火) 19:05:10 発信元:219.112.159.222

鹿せんべいなら大丈夫だよ。

485 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/15(水) 00:04:04 発信元:61.198.212.208

せんべい大きいの一枚と、みたらし団子2本が
同じくらいのカロリーじゃなかったっけ？

486 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/15(水) 11:28:10 発信元:222.5.62.198

81.4

あ…あれっ！？

爆増覚悟してたけど
み、見逃してもらえたんだ！やったあ！

また頑張ります！

487 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/15(水) 12:41:42 発信元:61.117.102.88

俺もさいきん体重管理しだした
つか村上春樹の「走ることについて～」を読んで、またジョギングを復活
させようと決心したから

こころがけてるのは
油ものをなるべく摂らないようにすること
もし昼飯とかで（天ぷら定食とか）食べたときは
夜はアッサリ系にする。

時間をみつけて
階段を昇り降りしてる。脚がしっかりしてきた。つぎはジョグだ。

488 ：487：2010/12/15(水) 12:46:08 発信元:61.117.102.88

俺は男だから
みせかけだけの筋肉でもついてもウェルカムだけど
女性はそうはいかんようだな。
だったら長距離ジョグ（long slow distance）でスラッと痩せられるよ

489 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/15(水) 13:48:46 発信元:210.146.149.75

むしろ100キロ越え目指してマニア向けに特化するという方法もある
ただ、あの世界は100程度じゃガリ呼ばわりされる世界だが

490 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/15(水) 16:35:38 発信元:222.5.62.197

ギックリ腰になった

491 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/15(水) 18:26:48 発信元:202.229.176.2

大丈夫？
寒い時期はなりやすいんだよね
暖めて、大人しくしてなね
ちゃんと治さないと腰はあとあと辛くなるよ

492 ：179.7 60.6 25：2010/12/15(水) 19:59:00 発信元:202.229.177.152

>>489
百キロでガリとは何だ！(怒)

493 ：487：2010/12/15(水) 21:36:57 発信元:218.222.175.60

>>489
１００㌔マラソンのこといってるのかと思った

494 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/16(木) 15:21:01 発信元:115.39.198.107

家にある体重計の説明書を読んだら、
「食後二時間は計らないでください」だった。
正確な数値じゃないみたい

495 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/16(木) 15:45:29 発信元:222.5.62.202

81.6
目が悪いので数値読みとるのに腰をかがめるのが痛い

496 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/17(金) 12:39:43 発信元:222.5.62.203

80.8

オウフｗｗ怖い怖いｗ

497 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/17(金) 12:59:56 発信元:222.5.62.207

ルナルナに体重記入したら、ＢＭＩ３０。

わたしまだダイエット始めたばかりの９月、ルナルナ上では
ＢＭＩ３０以上が高度肥満
ＢＭＩ３０未満が肥満

って表示されるのを知って、とりあえずＢＭＩ３０切るのを目先の目標にしようって思ってたんだ。忘れてたけど。

今その狭間にいるのね。なんかジーンとした。

猫も珍しく太ももに乗ってくるし嬉しいな。

でもスープつくってるから動きたい…

498 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/18(土) 06:56:01 発信元:123.108.237.28

体重云々よりマンコ洗えよ

499 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/18(土) 07:02:29 発信元:202.229.177.20

以下、美味しい食べ物を挙げるスレ

500 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/18(土) 08:59:56 発信元:183.73.75.52

>>489
100でガリは言い過ぎだw
だが100キロ級も嫌いじゃないな。

つーか6、70キロでデブとかないわ。
デブは90越えてから

501 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/18(土) 09:56:26 発信元:115.162.64.228

>>1
頑張ってね　おれも見習って頑張るわ

502 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/18(土) 10:02:19 発信元:114.48.3.40

80キロ以上有る自分はデブじゃないと思い込みたいのね

70キロ超えたら立派なデブです。

503 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/18(土) 10:03:56 発信元:202.229.177.35

>>1
頑張れ～私もあと3kg落とそう！

504 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/18(土) 10:08:37 発信元:223.132.86.72

運動にあまり期待しすぎない方がいいよ。
３０分エアロバイクで走ってオニギリ一個分しか減らない。
オニギリ一個食べるの我慢する方が楽でしょ。
基礎代謝を上げる為にってなら筋肉付けるのはそれなりに効果的だけど。

基本は食事制限以外無い。
消費カロリー＞摂取カロリー
で放っておいても痩せる。

ダイエットは目標体重を維持する為の生活習慣を定着させたら勝ち。

505 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/18(土) 10:11:29 発信元:222.5.62.198

81.0
今更ながらレスを…

>>487
ジョグ始めたかい？
天ぷら定食とか言うからおなかすいちゃったよ

>>491
ありがとう｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
はやめに整骨院行ったから大分楽になったよ
屈めないけど…

506 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/18(土) 10:13:47 発信元:222.5.62.200

>>501
がんばろ～見習って貰えるようなことしてないけどさ(;^ω^)

>>503
ありがとう！
三キロの大変さを私は知っている…あきらめないでっ(・ω・

507 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/18(土) 10:17:39 発信元:222.5.62.202

>>504
運動だけで痩せようとしたら非効率だよね～
食事制限もあわせて痩せるのが早いのはもちろん
けど運動（歩き程度だけど）してるとなんか気持ちよいな～って思えたら
ダイエットうんぬん超えて健康的に過ごせると思うんだよね

だから私は多分ウォーキングか軽く走り入れたり位しかやらないと思うけど
ダイエット終わってもやれるような運動は今から取り入れていきたいなと

体型も習慣も変わりたいのさ～（＾ｑ＾）

508 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/18(土) 10:28:46 発信元:222.5.62.204

ごはん

509 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/18(土) 10:32:30 発信元:223.132.86.72

>>507

モチベを維持するのに、「運動して気持ちがいい」ってのは大事。
何より運動している間は物食べないしｗ
楽しい運動が日常の一部になったら最高。
だから楽しくない激しい運動はしない方がいい。

あと、体が求めてくる食欲って、「今の体重を維持させようとする脳の信号」だから、
そいつの言う事に従ってはいけない。
試しに一日絶食してみると、峠を超えると別になんてことないって言うのに気づける。

栄養摂取の為ってのも、それほど気にしなくて良い。
日本人が意識しないでも足りていない栄養素ってせいぜいカルシウム位。
昔の人は全然足りてなくても生きて、今のあなたまで世代はつながっているんだし。

510 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/18(土) 10:52:34 発信元:222.8.116.45

ジョギング等長時間の
有酸素運動が定着してくると、
血糖値の上がり下がりとかが体感できるようになる
ただ「おなか空いた」だけでなく

オイラは血糖値が上がると気持ち悪い感じｗに襲われるようになったので
なるべく甘いものを食べなくなった

511 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/19(日) 09:02:43 発信元:222.5.62.203

81.4＼(^_^)／

80後半と８１前半のステージにいけたみたいや(^-^)/

512 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/19(日) 20:48:49 発信元:210.153.86.145

>>504
運動が少なすぎるわ
陸上だったら2時間はやらないと・・・

513 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/19(日) 22:20:22 発信元:143.90.181.93

～しないととか
ぶっちゃけどうでもいいんだよね。

514 ：番長 ◆FFm4MOf40k ：2010/12/19(日) 22:45:48 発信元:202.253.96.229

地味に頑張ってるな

いいことです

515 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/20(月) 01:07:39 発信元:124.146.175.35

消費カロリー＞摂取カロリー
↓
痩せる

516 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/20(月) 09:54:47 発信元:222.5.62.196

>>514

番長！

ありがとう。

今日の体重は81.0kg

９月頭から９キロかあ…
リバウンドしない減り方だといいな。

517 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/20(月) 10:13:03 発信元:118.152.214.208

痩せよう痩せようと何かやってると結構精神的にくるんだよね
一番は「何かのついでに体重減っちゃった｣みたいな感じ
というとやっぱり肉体労働のバイトかね
パチ屋で半年バイトしたら10キロ減ったし

518 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/20(月) 13:16:58 発信元:124.146.175.22

バイト出来る学生や無職にしか
無理なダイエットだから使えないね

519 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/20(月) 13:42:41 発信元:126.217.212.151

がんばってますね
ちょっとくじけそうだったけど、元気でた
俺もがんばるー

520 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/20(月) 18:20:08 発信元:222.5.62.207

>>517
わかるよ
ダイエットにとらわれすぎないことが大事なんだよね

>>519

手が届きそうで届かないとこに目標おいて頑張ろうね

521 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/20(月) 18:33:20 発信元:202.253.96.242

食べる前に体重計に乗ると多少食欲減退するｗｗｗｗｗｗ

522 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/20(月) 18:40:06 発信元:126.12.128.148

糖尿病の制限メニューを参考にして食事を摂れば痩せる
食事制限だけでも痩せれるけど、体が貧相になるから
運動をしといたほうが絶対に良い

523 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/21(火) 00:05:48 発信元:116.64.245.40

ボーナスでたけど仕事もそこそこ忙しいので外食気味。
けど79kgキープ。しばらく落ちないかもなあ。

オルビスのダイエットシェイク買うかどうか悩み中。

524 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/21(火) 00:46:35 発信元:222.5.62.199

もうすぐお月様くるよう

痛いし減らないしやだなあやだなあ

525 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/21(火) 18:46:10 発信元:202.229.176.39

痩せてる人と同じ食事をしたら
体質もあるけど痩せそうな気がするのに
なんで痩せないかね

526 ：179.7 60.2 25：2010/12/21(火) 19:44:48 発信元:202.229.177.132

月食なんて雲の中

昼はさほど寒くなかったが(１０度)…

年末に向けて体重落としとかんと。

527 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/21(火) 20:46:19 発信元:222.5.62.202

今日は81.2だた

>>523
そんなの買うよりキャベツをたべやさい

私はダイエット食買おうかなって思うとき、焦っていたり結果を急ぎすぎたりしているときだけど
あなたはＤＯ？

>>525

ん－ん－
量がちがうとかかなあ
しみじみ味わって食べると満腹になりやすいよ

>>526

まだ落とすん(ﾟωﾟ=)
ちょっと心配だよその身長なのに

528 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/22(水) 12:57:52 発信元:126.246.25.186

ダイエット始めて、二カ月半。
162で82→72
初期ボーナスもおわって、全然減らなくなった。

でも、ここ毎日見てがんばるー
俺と言いつつ実は女でした、ごめん

529 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/23(木) 19:41:46 発信元:222.5.62.200

81.4～

いまクリスマスの買い出しを彼氏が忙しいから一人でてんてこまいってて
なんで私だけやってるんだろうってイライラ

いまここまでかいたらメールきた。いろいろ準備してくれてありがとうだってイライラしてごめんね

クリスマスはゆっくりご馳走たべます(^3^)-☆chu!!

530 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/23(木) 19:45:24 発信元:222.5.62.207

>>528

減らなくなってからがダイエットだよ～

でもさ～

いつかへるさ～って思ってたら
二週間に一キロくらい、減ってるんだよね－がんばろうね

531 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/23(木) 20:16:06 発信元:123.108.237.3

体重落ちないんだよね

175の75で、出来れば後5kg落としたい

やっぱり食事制限って効果ある？

532 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/23(木) 20:19:28 発信元:223.132.86.72

>>531

食事制限以上のダイエット法は無い。

533 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/23(木) 20:35:58 発信元:123.108.237.3

>>532
やっぱりそうか…頑張るかぁ

534 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/23(木) 20:37:15 発信元:202.229.176.50

あんま食べないで居たらガリガリになってきたよwww
体も弱くなったけど
食べなければそりゃ痩せるよ
何したから太ったの？
食ったからだろうが…

535 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/23(木) 21:28:02 発信元:222.5.62.201

みんな焦らず病まずにやせようね

わたしはここがあって励ましてもらえたから焦らずにすんだよ

とはいえクリスマスおわたらまたきびしめにやっていく予定

536 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/23(木) 22:10:24 発信元:116.64.245.40

ぎっくり腰になって昨日から寝てた。
寝てるけど食べてたから79.9。
明日は頑張って会社行かないと。

>>527
＞私はダイエット食買おうかなって思うとき、焦っていたり結果を急ぎすぎたりしているときだけど
＞あなたはＤＯ？

あーそれあるかも。
ここ半月、ずっと79kg台で止まってるからなあ。

537 ：179.7 59.9 25：2010/12/24(金) 08:11:40 発信元:202.229.176.172

>>529
あっついなぁ(嫉妬)
彼氏とお幸せにp(^_^)q

増えも減りもせんなぁ、最近。

538 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/25(土) 05:06:34 発信元:202.253.96.243

>>531
スゲー分かる
ほぼ同じ体型だがこっから落ちないんだよね
デブは痩せるけど中肉は中々落ちないんだよなぁ
俺はボクサー並みの減量して頑張るわ

539 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/25(土) 11:45:04 発信元:116.64.245.40

昨日、イベリコ豚丼とチキンとケーキ食べたのに
さっき測ったら77.9kg。

やばい病気とかなんだろうか。

540 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/25(土) 12:57:46 発信元:222.5.62.206

>>539

祝☆停滞脱出

541 ：172 72 45：2010/12/25(土) 13:20:01 発信元:180.144.128.244

体重って、食べ過ぎた次の日じゃなくて2～5日後にしれっと増えるから油断ならないんだよね。何度このせいで見誤ったか・・

それにしても年末年始はダイエットが難しい時期だ。忘年会、クリスマス、正月、新年会etc. 食べない＆付き合わない訳にもいかないのでどうしろと。この時期ばかりは食べても太らない人が羨ましいっ。

542 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/25(土) 15:36:02 発信元:222.5.62.205

>>541
おいしいものを適量食べるようになりたいね…

食べ過ぎるからいかんのだっ

543 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/25(土) 15:57:06 発信元:202.229.177.25

食べ過ぎた次の日には
摂取カロリー減らしたら
１日くらい暴食してもあまり体重かわらないよ

544 ：179.7 60.1 25：2010/12/25(土) 16:44:13 発信元:202.229.177.146

正月初めはダイエット女子には苦しい時期。

暴食は一回でもやらぬように。
その一回が一週間、減量の犠牲になるからね(´･ω･｀)

545 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/25(土) 17:03:41 発信元:118.9.223.201

>>1よ、頑張れ。同じ女として応援する。

546 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/25(土) 17:24:15 発信元:219.179.242.7

初期ボーナスか。
そういや最初の三ヶ月で急減したあと
危機感が薄れたこともあって全然減らなくなったわ。

547 ：１ ◆saCsQYD/H. ：2010/12/25(土) 20:46:15 発信元:143.90.181.93

>>543
あたいもそうおもうで

>>544
そうそう一週間かかるよね。
でも私は一生ずっとダイエット続けていけるように、（食事管理という意味で）
豪華な食事の時にも、「許容範囲量＋α」を見極めるようになりたいな。

今までは、αが多すぎたんだよね。

548 ：１ ◆saCsQYD/H. ：2010/12/25(土) 20:53:24 発信元:143.90.181.93

>>545
ありがとう　なんか元気玉だせそう

>>546
はっ

わたしもそのパターンか？
よし

549 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/25(土) 20:54:37 発信元:143.90.181.93

あれ、トリがちがう　
こうだとおもいます

１です！

550 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/26(日) 11:02:09 発信元:219.179.242.7

ためしに1日絶食してみ。
大晦日にでも。
完全な絶食は体に悪いから
三食スーパーで売ってる100kカロリー未満のおかゆにするとか。
1日300kカロリーだね。
1キロは減るだろ、普通。

551 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/27(月) 11:01:46 発信元:222.5.62.196

81.2

やったよクリスマス乗り越えました！

>>550

最後の一キロがなかなか落ちないときとか良いかもね～

552 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/27(月) 11:46:17 発信元:202.229.177.33

>>1は強くなったね

553 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/27(月) 13:46:33 発信元:222.5.250.108

今日　いきつけのうどん屋で見た光景
青い軽自動車にのってきたデブ女（練炭で３人殺害した北海道の女似）
なにかのうどんと、かしわ飯のおにぎり２個たべてた

オレ（１６６㌢、７４㌔）でさえ
うどんプラスおでんタネ２ヶ（すじ、こんにゃく）で抑えてるのに

デブが多量に食ってりゃ、そりゃ痩せんわな、と納得した

554 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/27(月) 18:57:51 発信元:143.90.181.93

>>552
えっ・・・なんかうれしい。ありがとう。そうかな。

>>553
うーん、太ってるとやっぱ周りのデブも気になるよね。
私もちょっと前まで、すごい太ってる人みたら　うわ・・・
ダイエットしないのかな・・・うわ・・・あのしゃべり方、やだ
デブのしゃべり方って似るね・・・とかいやーな気持ちになりがち

今はなるべく、それだけで終わらせないで、
あそこをああ着こなしたらやせて見えるな、とか、あのメイクはもらい、とか、
黒い心のままで終わらせないよう努力しているよ。

はやく同族嫌悪からぬけだしたいね！

555 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/27(月) 19:29:54 発信元:202.229.177.31

痩せると同時に素敵な女性になりたいね！

私も心を入れ替えてダイエットを再開するー

556 ：179.7 59.9 25：2010/12/27(月) 19:52:02 発信元:210.153.84.175

女性が太っててもあまり嫌悪感ないけど、デブオヤジは独特の加齢臭で生理的に受け付けんわ(怒)

557 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/27(月) 20:10:21 発信元:202.229.178.141

>>1はいちいち糞スレあげんなよデブ。
構ってチャンも大概にしとけ

558 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/27(月) 22:33:11 発信元:222.5.62.200

>>556

加齢臭ｗｗｗ
わたしも気をつけねばｗｗｗ

お休み～ﾉｼ

559 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2010/12/29(水) 17:21:31 発信元:222.5.62.205

81.5
うーんうーん

560 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/29(水) 17:26:02 発信元:223.132.86.72

>>559

順調じゃないか

561 ：179.7 59.6 25：2010/12/29(水) 17:35:32 発信元:124.146.174.227

>>559
微妙に停滞期に入ったかな？
半月ぐらい我慢。

ただ、三が日はあまり食べられんかも(´･ω･｀)

562 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/29(水) 20:32:18 発信元:219.179.242.19

脂肪分って、それ自体がカロリーたくさん消費すると思わない?
体重減らして体脂肪率下げたら、一時期ほど腹減らなくなった。

563 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/29(水) 20:37:09 発信元:219.179.242.19

10代の成長期にもう太ってた人(>>1はそうだろ)は
体のつくりがそれに合わせてできあがってるから、
20才過ぎてから体重が増えだした人とは
少し事情が違うのかも知れないね。

564 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/29(水) 21:00:19 発信元:114.51.22.208

過去に色々と手を尽くして太ろうと努力した身としては
痩せるのなんて簡単だろ？食わなきゃいいんだから
なんて思ってたが、このスレよくみてみると、痩せるのもホントに大変なんだってわかった

体質改善に挫折した身としては>>１が痩せれるように祈っておくよ

565 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/29(水) 21:10:25 発信元:219.112.210.2

お久しぶりです。

やっと８１，４ｋｇになりました！

３０ｋｇダイエット達成まであと９ｋｇになりました。

年末の食べすぎにお互い気をつけましょう＾＾ｂ

566 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/29(水) 21:12:54 発信元:219.112.210.2

↑ミスしました

あと６，９ｋｇでした＞＜

567 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/29(水) 21:13:49 発信元:219.179.242.19

太ろうとしても太れない人は消化器系が弱いという説があるけど
どうなの?　相撲取りでも無理して体重増やそうとしたあげく
糖尿になって力士生命縮める人が多いみたいだね。

568 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/29(水) 21:18:36 発信元:114.51.22.208

>>567
食べ過ぎると激しくお腹を壊す
危うく痔になるところだった

食べても消化されないで液状噴射だから、やっぱりその通りなんだろうね
あと食後に体温凄く上がって、冬でも汗かくくらいになる
あぁ～無駄にカロリー消費するなよぉ～とかオモテタ

569 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/30(木) 15:54:04 発信元:219.179.242.19

これから飯食おうという時に
読んでしまった液状噴射。

570 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/30(木) 17:15:25 発信元:211.5.43.146

>>563
だな

知り合いに糖尿病のドクターがいるけど
２０歳の時の体重を、その人の「基準の体重」にする、ということだそう。
それにいわゆる「骨太」みたいな人もいるし
（太ってないのに体重おもい、みたいな）

571 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/30(木) 21:19:17 発信元:114.51.59.81

>>569
本当に申し訳ありません

572 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/30(木) 21:22:04 発信元:202.253.96.244

ちょいぽちゃまでが女
ブタは養豚場へ逝け

573 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2010/12/31(金) 09:38:45 発信元:223.132.86.72

http://ameblo.jp/esnail/image-10679933022-10807031261.html

こうはならんようにな。

574 ：179.7 59.8 25：2010/12/31(金) 18:26:20 発信元:210.153.86.80

>>570
その頃は６４キロあったな(x_x;)

１７９あるから太ってるわけではかったが。

575 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/01(土) 12:15:31 発信元:222.5.62.199

あけましておめでとうございます(^O^)

私がやせるまでよろしくお願いしますｗ

年明けからぎっくり腰やったときにお世話になった整体のお兄さんにもダイエットのサポート（プログラム作り）をしてもらうことになりました。

今朝の体重は82.0！！

ここで抑えます明日は81台に戻ろう。

では皆さん楽しいお正月を…

576 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/01(土) 18:39:54 発信元:219.179.242.19

>>572
豊満と肥満の違いはあるね。

577 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/01(土) 18:41:38 発信元:220.104.17.16

あけましておめでとー

578 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/01(土) 18:51:12 発信元:202.253.96.243

ダイエットで１番効いたのは有酸素運動かな
部屋で毎日一時間テレビ見ながらウォーキングして痩せた
勿論野菜中心の生活にしてたけど

579 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/01(土) 21:36:29 発信元:222.5.62.202

初ウォーキングいてきた(´･ω･｀)ﾉｼ

気持ちよかった

580 ：179.7 59.6 25：2011/01/04(火) 14:20:56 発信元:202.229.176.155

三が日毎日プチウォーキング。
体重に変化なし。

おせちとか食べんかったのも大きい♪♪

581 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 16:43:30 発信元:202.253.96.241

一日だけおせち食べただけで激リバウンド
ありえない………
食べなきゃよかった

582 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 16:52:29 発信元:118.159.132.165

ろくに運動もせず、アホみたいにエサをむさぼってるから豚になるんだろ

583 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 18:47:25 発信元:202.229.177.64

お節ってそんな太るメニューじゃないと思うんだけど
油ものとかお米ないし

584 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/04(火) 19:22:19 発信元:222.5.62.207

81．8
はあはあやっとなんとか1台に
いませーるきてる

パンツが１５号になったツーサイズ減ったあ

体重はへらんが…

でもうれしいねみんながんばろう。

585 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 19:35:17 発信元:202.229.178.2

体重は気にすれば気にするほど増える
太る体質の奴は何やっても痩せないし、ある時急に痩せるときもある

まあ無理はしないことだな

586 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 21:06:41 発信元:222.5.62.206

>>581

いやいや
美味しかったから食べちゃったんだよね
美味しかったおせちに感謝しよう！
体重？
そのうち減るから、大丈夫！

587 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/04(火) 21:09:35 発信元:222.5.62.200

>>582
言い方ひどいね

>>583
あっ確かに～
私今年おせちつくったよ！
油ものは少ないけど砂糖を使う料理が多かったなあ

>>585
名言

体重重視だと減らすためにご飯抜いたりして
結果暴食…とかありがちパタン。

588 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 21:17:24 発信元:124.146.174.66

ったく豚みたいに太りやがってｗ

589 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 21:17:41 発信元:202.253.96.241

三ヶ月毎日5キロ歩いてめちゃ食い控えたら80から65になったなｗ飯制限より運動のが確実だわｗ

590 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 21:21:01 発信元:223.132.86.72

>>589

めちゃ食い控えてるやんｗ

591 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/04(火) 21:23:13 発信元:222.5.62.205

>>589

落ち込んでるかとおもたら元気じゃん

よかたよかた

592 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 21:24:02 発信元:202.253.96.243

まーなｗ二ヶ月ほどめちゃく食い控えて運動無しやってみたけど全然へらんから歩きだしたｗ二週間くらいから一気に減りだしたなたしか。夏場だったのもでかいかもｗ

593 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 21:32:49 発信元:223.132.86.72

脂肪１ｋｇ＝約７０００ｋcal

３日以上断食しないと1kgやせないからね。
食い控えて即減る事もないわいな。

２週間目位から効果が出るのは正しい。
食い控えと飽きないで長く続けられる運動が最強コンボですよ。
夏場は冬よりも体が脂肪を必要としないから、大チャンスです。

594 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/04(火) 21:41:18 発信元:222.5.62.207

>>593
ワンピースのウォーターセブンあたりに出演してませんでしたか？

595 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 21:54:46 発信元:223.132.86.72

>>594

ワンピースでそういうのあったの？ｗ

正しい知識入れて淡々とやれば自動的にやせていくよ。
余計な小手先に走らずがんばれ。

あと一回太ったら、細胞が太ることを記憶するから、
痩せてからが又大事だよ。再び戻らないように気をつけなよ。

596 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/04(火) 22:37:58 発信元:222.5.62.206

>>595

語尾に『～わいな』と必ずつけるキャラがいた

おまえか－

淡々とが大事だよね
ありがとう
またよろしく…

597 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/04(火) 23:25:35 発信元:116.64.245.40

結局オルビスのダイエットシェイク買っちまったよ。
フルーチェみたいでウマい。

79・5kgになっちゃったが、今日から仕事だったしまたがんばる。

598 ：172 71 45：2011/01/05(水) 16:46:20 発信元:112.68.61.116

新年初カキコ
あまり動かないので食事量が減ったせいか、1kg減った～　
とりあえずの目標は64～65kg　遠過ぎると途中で嫌になるので。

599 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/05(水) 18:46:05 発信元:118.159.131.33

男170cmで65kgからなかなか減らない
ジョギングも1ヶ月前からしてるけど全く変わらないわ
挫けそう

600 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/05(水) 22:06:13 発信元:202.229.177.40

60～58kg→55kgを目指してるんだがなかなか痩せない

601 ：１：2011/01/05(水) 23:05:07 発信元:143.90.172.134

ぱそこんより１

>>599そういうときって洋服のサイズへってるんじゃない？

602 ：179.7 60.1 25：2011/01/06(木) 16:08:35 発信元:202.229.177.159

きのう400グラムのステーキ食ってしもた(￣■￣;)

>>599
170で65なんて、無理して減らす必要ないんやない？

603 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/07(金) 09:37:39 発信元:222.5.62.206

81.2～

604 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/07(金) 16:02:06 発信元:126.170.112.73

初めまして
がんばってください
わたしは病院で体温をあげる生薬（ウンケイトウ）をもらいのんでいたら、するすると体重が落ちてきました
なので、もし1さんが低体温の方なら体温をあげたら？せやすいかと思います
しょうが紅茶なども体温が上がるらしいです
わたしもダイエット中です。お互い頑張りましょう

605 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/07(金) 16:03:20 発信元:126.170.112.73

訂正
体温をあげたら？せやすい
です

606 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/07(金) 16:04:23 発信元:126.170.112.73

あれ？やせるって漢字でうつと？になる
なんでだろ

607 ：179.7 59.9 25：2011/01/07(金) 21:05:06 発信元:202.229.176.168

やせる…痩せる、です

608 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/08(土) 01:09:02 発信元:126.255.217.9

痩せる

609 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/08(土) 06:29:15 発信元:126.255.217.9

体温を？せやすい
テスト

610 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/08(土) 09:36:10 発信元:222.5.62.202

ちょっやせるが？になるなんて不吉すぐる

611 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/08(土) 09:58:59 発信元:202.253.96.246

iPhoneの変換機能はうんこです

612 ：179.7 59.7 25：2011/01/08(土) 17:32:34 発信元:210.153.84.81

まだXperiaのほうがいいかな？

哀不穏にしないでよかった。

613 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/08(土) 17:52:37 発信元:202.229.176.179

食事量を極端に落とすと
皮下脂肪と筋肉が落ちる
そのわりに内臓脂肪が落ちない
結果、基礎代謝が下がってますます太りやすい体質になる
食事を減らすのと同時に軽い運動は欠かせない

614 ：612：2011/01/08(土) 18:14:08 発信元:124.146.175.144

そうたいした運動はしてないが、だいたい一日八千～一万五千歩は歩いてる。

ウエイトを毎日記録すれば気が引き締まります。

無理せず月に一キロぐらいの気持ちで…

615 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/08(土) 18:35:54 発信元:61.125.224.191

炭水化物を減らして筋トレがいちばんだなと思うが実行できない

616 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/09(日) 00:40:22 発信元:126.255.217.9

夜だけご飯抜きます

617 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/09(日) 06:58:46 発信元:202.253.96.229

ようやく正月太り解消した(*´∀｀*)
残り１０キロだお

618 ：179.7 59.4 25：2011/01/09(日) 13:29:38 発信元:202.229.177.141

断続的に下痢と腹痛…
三年前の再来か(;ﾟДﾟ))
あさって病院で診てもらわんと。

先月あたりから体調おかしいな。

619 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/11(火) 08:59:28 発信元:126.220.181.79

大丈夫？
万年便秘の私にとって下○痢は羨ましいんだけど、実際辛いよね
無理しちゃダメよ
お大事

620 ：618：2011/01/11(火) 16:36:45 発信元:210.153.84.233

>>619
ありがとう。

膵臓がんのようです。
空き次第入院します。

621 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/11(火) 17:44:00 発信元:202.229.177.53

( д) ﾟﾟ
サクッと治っちゃうように
祈ってやる

622 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/11(火) 18:47:47 発信元:222.5.62.199

さぼりちゅうで書き込めない１です。。。

>>620
ほんとなの。
治るといいな。家の近くの神社でお参りしたよ。
家族を頼って、ゆっくり養生してね

623 ：179.7 59.5 25：2011/01/11(火) 18:53:18 発信元:124.146.174.236

>>621 >>622
ありがとうございますm(_ _)m

画像みたらSTAGEⅢのようだけど、奇跡を信じてがんばります♪

624 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/11(火) 19:02:37 発信元:120.74.164.104

嘘でしょ？
膵臓がんって重病じゃないですか
ダイエットとかしてる余裕はないですね
お大事に

625 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/11(火) 19:38:31 発信元:202.229.177.171

>>624 ありがとう。

きょう昼前に言われました。
なったものは仕方ありませんね。
覚悟はしてたが、Ⅲは手術できないらしい。

奇跡起こしますよp(^_^)q

626 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/11(火) 20:36:20 発信元:221.249.80.2

>>625
おまいが毎年毎年懲りずに正月太りするように呪いをかけてやる(｀・ω・´)

627 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/11(火) 23:29:16 発信元:222.5.62.196

>>625しってるか
バイオサイエンスの学士をもつわしが教えてやる

ガン細胞をころす細胞があるんだ

ナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）ってやつだ

そいつらを活性化させる方法はただひとつだ

それはな、『笑い』なんだこれはマジな話

抗がん剤とかためす傍らお笑いやコメディのビデオ見ろ

みまくれ VIPまとめサイトやら見て吹き出せ

ＮＫ細胞活性化させてガン細胞壊させろ

負けんなよ！

私もまけない！

628 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 01:01:19 発信元:118.159.132.171

運動もせずに食事制限だけで体重を減らしてもキレイにはなれない
豚はどんなに痩せても豚でしかない

629 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 01:07:49 発信元:121.111.231.32

>>625
とにかく、良い方向に進むことだけ考えて頑張れ

630 ：625：2011/01/12(水) 03:32:44 発信元:124.146.175.133

お笑いは大好きです。

最近は番組もほとんどなくなったけど、そん時は前録ったやつ再々生したり(^^;)…

きのう聞いたが、もう入院でも自宅療養でも変わらんかもしれんね。

631 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 08:23:40 発信元:126.171.231.192

江頭2：50のピーピーピーするぞだっけ
あれおもしろいお

632 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/12(水) 09:47:27 発信元:222.5.62.204

82.1（ぼそっ…）

あとドリフはやっはおもろいぞ
スッカーンと笑えるぞ

ぜったいみて

633 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 17:44:44 発信元:219.179.242.19

まったく運動の伴わない食事制限だけのダイエットでも
ウエストが6センチ細くなったけどな。
これって多くは内臓脂肪が減ったわけでしょ。

おかげでズボンがゆるゆる。
ベルトで締めてもいつのまにか下に下がってくる。

634 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 18:07:10 発信元:202.229.176.12

正月3kg太った…
絶対落とさなきゃ

635 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 18:10:01 発信元:210.153.84.33

ソイジョイ万歳！低GI万歳！

636 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 18:15:38 発信元:219.179.242.19

正月結構食ってたのになぜか1キロ減った。
実は大腸ガンだったりして。
そういや最近便秘気味だわ。

637 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 18:17:43 発信元:118.6.211.109

ストレス太りってのは現実にあるらしい。
アメリカの外科医がなぜ太ってるのかという汚名返上のリサーチを医師団がやったことがあり、
結論は過度のストレス因子が加わるとヒトは肥満する傾向があることが分かったとさ。
だから、デブ＝怠け者のイメージとは簡単に変換されない・・・・・・らしい。

638 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 18:45:16 発信元:219.179.242.19

宿便ってのは、どうすれば出せるんだろな。
下剤の大量一気飲み?

639 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 18:47:41 発信元:223.133.25.132

>>638

あなたの思っているような宿便なんて無い。ダイエット会社の言ってる嘘。
気にするな。

640 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 21:35:42 発信元:210.153.84.34

>>631 >>632 ありがとう。

進行度がT4N3だと言われた…意味不明。

641 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/12(水) 21:54:48 発信元:222.5.62.207

今日整体の先生に筋トレのやり方聞いてきた。

正月１キロふえましたっていったら『大したことないからつづけろ』って。今日いってよかった。

>>640わからないことは少しでも詳しくきいてさ
医師に聞きにくかったら看護師とか

インフォームドコンセントのだめな病院だったら変えた方がいいかも。

最適な環境で戦わないとね！家族にはいいましたか？

642 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/12(水) 22:03:04 発信元:124.146.174.3

食い過ぎなんだよデブ(笑)

643 ：番長 ◆FFm4MOf40k ：2011/01/12(水) 22:47:49 発信元:202.253.96.229

太ってますやん

644 ：１：2011/01/12(水) 23:29:52 発信元:143.90.172.134

>>643
ゆるして

645 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/13(木) 10:13:57 発信元:202.253.96.246

痩せたのはいいが食事の戻し方はどうすればいいんだろ
かなり食事抑えていたからリバウンドが怖い

646 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/13(木) 11:48:44 発信元:222.5.62.200

81.2

>>645前みてた巨デブダイエットブログのひとが食事制限でやせたあと少しずつカロリーを増やしながら調整してた。

あとでブログはるね

647 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/13(木) 12:04:33 発信元:202.253.96.245

>>646
ありがとうm(__)m

648 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/13(木) 12:26:59 発信元:210.153.84.118

食事制限で痩せたらちょっとづつ戻すしかないよね
私はダイエット中の食事方のが体気持ち良いから続けられるだけ続けるかも
暴食出来るし太らないしストレスたまらないし
何より慣れちゃった

649 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/13(木) 12:28:44 発信元:223.133.25.132

最終目標を「◯◯kgまで痩せる」じゃなくて、
「◯◯ｋｇを自然に維持できる生活習慣を身につける」にしたらいいよ。

650 ：487：2011/01/13(木) 14:39:59 発信元:59.133.208.69

やっと昨日
ジョグできた。たくさん歩く、というのは出来ていたので
足底の筋肉はついていたんだが、ジョグらしいジョグはようやく昨日。

１５～２０分、ゆっくり目で海岸の遊歩道をジョグしただけだが。
今朝腿が張っていたｗ

ジョグしてる時の瞑想状態で、イヤなことを思い出しそうだったので
踏み切れなかったというのも一因。
だけど、今はやれそうな気分。

651 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/14(金) 10:45:32 発信元:143.90.172.134

81.8kg
あさごはん直後にウンウンがどっさり出たのがくやし～～。

>>647例のブログはこちらhttp://megadebu135.blog34.fc2.com/

このひと１３５ｋｇからの約半分になってます。
２００８年の7月くらいからかな？維持のための日記になってるかとおもいます（いろいろ見てみてね）

ユーモアのあるデブはとても多いですが、彼の日記も面白く読みやすいです。さくさく読めるのではじめから読んでみては・・・

>>649
それがほんとの意味でのダイエットだよね

>>650
わかる歩いてると、こころがしんとして結構いやなこと思い出しちゃったりする。

652 ：487：2011/01/14(金) 14:33:52 発信元:222.5.253.154

>>651
だよな
でも、今は走っててイヤなこと思い出しそうになると、希望的なことや
善なるもの（笑）を一生懸命考えるように努める・・・ようにした。

昨日はサボったが、今日は
ストレッチ歩き＋ジョグ２５分ほど and 簡単な筋トレ、実行できました

653 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/14(金) 14:37:55 発信元:222.5.62.207

>>652
えらいぞ

654 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/15(土) 09:11:08 発信元:143.90.172.134

81.4

おはよ！

655 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/16(日) 09:48:22 発信元:222.5.62.206

81.4

656 ：179.7 58.9 25：2011/01/16(日) 09:53:08 発信元:202.229.177.145

>>655
がんばっとるね。

冬は減りにくいし…

657 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/16(日) 11:42:48 発信元:202.229.176.4

初めて来たけど、1さん頑張ってますね
これからも頑張ってね

私もとりあえず便秘治そう…
便秘か下痢かどっちかだもの(´・ω・)
肌荒れもひどいし…
とりあえず40キロ前半目指します

658 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/16(日) 14:51:29 発信元:219.179.242.10

135キロから半分になったら
おなかの皮とかたるみまくり皴だらけだろうね。
それはそれでキモ。

659 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/16(日) 14:58:32 発信元:219.179.242.10

>>656
近頃ぜんぜん頑張ってねえじゃんか。
3ヶ月半でマイナス5.5キロ。
過去一ヶ月間まるで減ってないって。

それで>>1は身長何センチなんだろ。
180センチあれば、必ずしもデブとは言えないな。

660 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/16(日) 17:16:10 発信元:110.3.109.133

>>1は絶対に痩せられないな
女でその体重あればちゃんと食事制限して少しでも運動すれば普通はもっと減っている

661 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/16(日) 18:02:30 発信元:202.229.176.173

ムチャ言いなさんな。

自分も１ヶ月でせいぜい１キロ半だったよ。

最近は嫌でも減り始めたけど(=_=;)……

662 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/16(日) 19:19:23 発信元:222.5.62.203

>>656
いつもさんきゅー

>>657
せぶんぷれみあむのヤクルトはいいよ安いし生きて腸にとどくし１日一本

>>658 皮たるみはせつないよね縮むらしいけど
>>659

結果でずもーしわけない
>>660
そっか－わたしやせられないかあ～

>>661
がんの方かな？（ちがったらごめんね）
体調はどう？

ありがとうね

663 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/17(月) 00:47:01 発信元:219.179.242.10

軽く流されちまったわい。

他人の事言えんわ。
去年は二キロリバウンドして
そっから二キロ落としただけで終わっちまった。

664 ：473：2011/01/17(月) 01:16:07 発信元:221.249.80.2

77.3
昼食は近所のおばちゃんたちがやってる店でさば味噌定食を食べた。
小鉢充実で良いね、おばちゃんの定食は。漬物もしっかり発酵しててさ。

午後はずっと本棚を組み立ててた。集中してると食事を忘れる。

665 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/17(月) 09:03:35 発信元:222.5.62.196

81.6
>>663

165だよ
10日くらいまでダラダラしてたから減らなくてあたりまえだけど
いまはダイエット再開したうえで減らないから焦りは禁物かなっておもってさ

>>664

二キロ減ったね！すごい！

小鉢たくさんだと満足しやすいよね

脳には満腹より満足することが大事だと…

666 ：179.7 58.7 25：2011/01/17(月) 20:48:55 発信元:202.229.177.150

80ぐらいになったらしばらく無理せんで、のんびり構えたらいいです。

年内に78って気分で。

667 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/18(火) 12:22:09 発信元:222.5.62.199

81.6 ぎゃぼ－ん

>>666
さんきゅー整体の先生も三年かけて痩せましょうっていってくれた

（もちろんもっとはやくやせたいけれど）

今日は休みだから散歩でもしてくる

668 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/18(火) 12:36:29 発信元:120.74.164.104

１さんの年齢とか置かれてる立場とか全くわからないから
あれだけど、特に困ってないのならゆっくり痩せたらいいと
思う。
ただ最悪でも増えないようにはしないといけないと思うけど

669 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/18(火) 12:42:34 発信元:222.15.181.177

>>661
一か月で１㌔半、は上出来だとおもう

一週間で数㌔うごくのは、キホン水分だけだから
ボクサー見ろよ　ツバはいたり汗かいたり水制限したり
脂肪が燃えるのは一か月だと１～１．５㌔がせいぜい
実感としても、運動したら逆に筋肉ついて
短期的には体重は変わらなかったりする
（半年くらい経つと、スリムになって脂肪も減るが）

痩せ薬には
利尿剤（水分を排出させる）や甲状腺賦活剤（代謝をあげるが、
イライラするようになる）が入ってるケース多々あり

670 ：179.7 58.4 25：2011/01/18(火) 14:54:29 発信元:202.229.176.173

>>1
気張らずにのんびり行きましょう♪♪

もう、食べても太らなくなった(-_☆)

今のとこ食事制限はないが、食欲じたい落ちてしもとんな。

入院しても同じだと思って相談したら、ⅣB期は延命もできん(おそらくよくてあと３ヶ月)と言われたからね(*_*)…

せめて今年の桜が観たい。

671 ：172 71.5 45：2011/01/18(火) 23:05:54 発信元:112.68.62.110

前に進行度Ｔ４Ｎ３って書いておられたのをググってみたら、
670さんの重過ぎる現実の前に言葉を失ってレス出来なかった。
何か言いたいのだが上手く言えなくてすまない。

せめて桜まで　なんて言わず、もっと・・

ご存じかも知れないが、iPod/iPhone/iPad/Mac で有名なAppleコンピューターCEO の
Steve Jobs さんも670さんと同じ病気だったのを押さえ込んでここ数年頑張ってたけど、
本日（昨日だっけ？）、再度の休職宣言発表・・20年来のマック使いのうちとしても、こっちも少し辛い事になりそう。
　
命って何なんだろうな・・。

672 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/19(水) 14:15:21 発信元:222.5.62.197

81.2

>>670
書き込み嬉しいよありがとう

みなさんもありがとう＼(^_^)／

673 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/19(水) 18:28:01 発信元:126.222.145.210

だいぶ前に買って放置気味のレッグマジック、一日一分はキツイので30回と決めてやります
継続は力なりですよね
ゆっくり痩せましょう

674 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/19(水) 18:37:10 発信元:202.229.177.94

>>671
私も同じ気持ちだ…。

675 ：473：2011/01/19(水) 21:26:49 発信元:221.249.80.2

>>670
なんと言っていいか分からんが…
できるだけ書きこんでよ。返事するから。

前に>>627が書いてたけど、笑いの効用は侮れん。
ニコニコとかに落語の音声が上がってるから、見てみるといいよ。
体が辛くなければ、直接見に行ったほうが噺家さんの仕草も見られていいんだけど。

676 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/19(水) 23:32:02 発信元:126.222.145.210

温泉とかで治ったとか、あたまで病気を追い出すイメージして治した人もいたし

とりあえず諦めないで！！

としかいえないけど…

677 ：179.7 57.8 25：2011/01/20(木) 06:59:17 発信元:202.229.177.147

>>671-676
おはようございます
そして、ありがとうございます。

少しでも長生きできるよう努めんとね……

お笑いは大好き。
収録した番組が三年分ぐらい。
最近急に外出が億劫になったけど、そん時にいつも観てます(^^;)

在宅治療だけでも体重は徐々に落ち食欲がなくなったんも辛いが、最期まで諦めません(*^_^*)

678 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/20(木) 07:34:05 発信元:219.112.157.98

キノコ料理食べたら笑いが止まらん。

679 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/20(木) 08:10:42 発信元:202.229.177.9

>>676
海外でいたよね。たしか
子供が本気でガンを体がやっつけて追い出して…
ってイメージを思い込むみたいな訓練を毎日してたら治った！って
本気で勝った！追い出した！
て思い込むのが大事らしい

680 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/20(木) 12:05:10 発信元:222.5.62.202

80.8

681 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/20(木) 15:32:10 発信元:219.179.242.3

サプリメントとして、
大豆レシチンは脂肪を吸着する効果があるみたいだから、
体に脂肪がつきにくくなる。毎食直後に二粒ずつのんでも
半月持つ(600円)

682 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/20(木) 15:43:57 発信元:126.182.3.205

大豆がいいなら、納豆とか豆腐でも効果あるかしら
納豆大好きうまい

683 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/20(木) 22:02:36 発信元:219.179.242.3

あるという話。
でも朝食で納豆食べれば、昼、晩まで
効力が続くかというとそれはないから、
結果一日三回納豆食う羽目になる。

できます?

684 ：473：2011/01/20(木) 23:33:07 発信元:221.249.80.2

>>677はどんなお笑いが好きなの？
私はダウンタウンがなんだかんだ言って面白いなあと思うんだけど。
年取ってから新しいお笑いが分からなくなってきたよｗ
若手の芸人さんでいいよ、という人がいたら教えて。

逆に伝統芸能としての落語を聞くようになって、面白いなーと思ってる。
春風亭小朝は離婚絡みで元嫁にいろいろ言われたけど、それを上手に
自虐ネタにしてて面白かったよ。

685 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/21(金) 06:41:50 発信元:222.5.62.206

80.6

686 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/21(金) 08:46:42 発信元:202.229.177.66

>>683
ダウンタウンの全身タイツに
｢タイキック｣とか書いてある鬼ごっこ
あれ皆で毎日やったら痩せそうだねw
落語渋すぎﾜﾛﾀwww
私も今の人分からんから知りたいなー
テレビあまり見ないから知らないんだけど…w
さんまのほんまでっかにはまって最近ちょっと見るように成った位だ。
食後に糖尿予防してる友達が足踏みしてるの真似して
ほんまでっか見ながら足踏みしてちょっと運動した気になってる

687 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/21(金) 09:19:08 発信元:126.182.3.205

>>1
ゆっくり落ちていってますね

688 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/21(金) 10:58:31 発信元:126.202.10.211

野菜しか食べないダイエットオヌヌ
二日で一キロ痩せた
一ヶ月で15キロいけるな

死ぬかもしれんが

689 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/21(金) 12:47:41 発信元:59.133.212.141

>>688
そういう極端なのはやめるべき

690 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/21(金) 15:02:02 発信元:222.5.62.206

おひるやすみ～
最近忙しかっ

１ヶ月で１５キロやせたら…

しあわせだよね～

ちなみにわたしは納豆三パック余裕～

昼はむりだから朝晩１.５パックとか楽しみすぎる

691 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/21(金) 16:18:05 発信元:222.11.250.199

>>688
そういうのをトライするまえに
断食道場へいくことを勧める

健康的に痩せないと

692 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/21(金) 16:44:13 発信元:126.220.12.122

みんな、コンビニに売ってる

おからだから

っての食べてみ。

二日後からビビるくらい快便だから

おなかべっこりおいしいれす(^q^)

693 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/21(金) 19:58:54 発信元:126.182.3.205

わたしも納豆3食はいける

けどホルモンバランスの関係で食べ過ぎはダメだってきいた

694 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/22(土) 06:25:50 発信元:222.5.62.204

80.8

695 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/22(土) 06:29:56 発信元:111.86.143.41

正直な話、ババァの体型など誰も見ていない

696 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/22(土) 06:47:32 発信元:210.153.86.145

デブは喰う事をやめられ無いから、
カロリーの少ないモノをがつ食いする事から始めるべきだな

697 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/22(土) 06:48:13 発信元:124.146.174.233

>>1
身長何センチなの？

698 ：179.7 57.7 25：2011/01/22(土) 07:13:26 発信元:202.229.177.130

>>694
81のライン切ったね(^^;)

ここから80ってのがまたひと苦労かも。

699 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/22(土) 08:07:27 発信元:222.5.62.199

>>697
最近伸びて165

700 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/22(土) 08:10:34 発信元:222.5.62.207

>>698

切ったかなあ切ったかなあ
はやく70台いきたいよ
新宿で人身だってくそっ

701 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/22(土) 08:59:42 発信元:124.146.175.24

あら>>1は意外と近くにいたのね

702 ：164 50：2011/01/22(土) 09:05:25 発信元:124.146.174.234

>>1
無理せずに頑張ってね

703 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/22(土) 20:39:14 発信元:202.253.96.243

わたすも仲間に入れて欲しいぜよ

704 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/22(土) 21:20:04 発信元:222.5.62.199

>>701あらあなたはどちらよ

>>702 あらありがとう

>>703あら混ざればいいじゃないの

705 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/23(日) 01:12:10 発信元:126.228.252.51

でもダイエットって始めると
終わりが無いよね。
俺も二年前から始めて現在
１６８cm
58kg
だが、やめた途端また太るのが
目に見えてるから毎日カロリーばっかり
気にする生活が終わらない。
飲み会とかも極力避けてたら
友達いなくなた(^q^)ノ

706 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/23(日) 02:32:42 発信元:126.182.3.205

というか、食生活を普通の人並に変えるしかないのよね

707 ：179.7 57.2 25：2011/01/23(日) 07:24:33 発信元:202.229.176.135

食欲なく、体重が減少？

最低限食べるように言われたが、第一欲求がない…
あしたの検査しだいで入院かも(=_=;)

ﾋｿﾋｿ(延命措置しても無駄だと思われるんだが)

708 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/23(日) 09:52:38 発信元:222.5.62.202

80.8 むきゃー

709 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/23(日) 10:42:44 発信元:126.182.3.205

1さんへ
なかなか減らなくても焦っちやダメよ
ゆっくりが大切

710 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/23(日) 16:11:26 発信元:114.48.189.50

運動する習慣をつけるとすぐに適性体重になると思うが？
とにかく１日でも運動をサボっちゃダメ
最初はトコトン厳しくして体が自然と運動を欲するようにしないと

711 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/23(日) 17:41:20 発信元:222.5.62.200

>>709-710

サンキュー落ち着いてがんばるよ
運動もね（歩きだけど）

712 ：707：2011/01/23(日) 19:49:41 発信元:202.229.177.138

>>711
歩き方を変えるだけでも効果あります。
腕の振り方とか呼吸のタイミングなど…

久しぶりにまともなご飯食べられた(*^_^*)

713 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/23(日) 19:59:47 発信元:222.5.62.200

ぎっくり腰再発

>>712

祝☆まともごはん

714 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/24(月) 00:20:05 発信元:111.86.142.176

ウォーキングしてる人を見ると、頑張ってるなーって思うけど、頼むからあの左右にふる腕ふりだけはやめて！
笑っちゃうから
(^o^)ノ

715 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/24(月) 11:50:28 発信元:222.5.62.205

80.6
笑っちゃいやんがんばってるのん
今日病院きてコルセット買った
試着3ＬしたらＬＬで大丈夫ですよって
嬉しいもうすぐ市販サイズに戻れる

716 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/24(月) 13:03:39 発信元:220.217.235.201

オレは”走る派”

でも本当は”泳げる派”にもなりたい
泳げる後輩が、気持ちイイ、って

717 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/24(月) 13:55:02 発信元:222.5.62.201

>>716
おまえその後輩なんて北島

718 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/24(月) 21:40:51 発信元:202.229.176.20

>>707
検査もう終わったかな？
お疲れ様!!
上手いもん食べよう～

719 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/25(火) 12:18:37 発信元:202.229.177.31

朝食抜きは太る→嘘
とか記事出てるね～

720 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/25(火) 22:44:46 発信元:222.5.62.198

なんのみまちがい？

いまはかったら83.8なんだが

ぞっとしたんだが

721 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/26(水) 01:33:29 発信元:126.254.12.145

生理前？

722 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/26(水) 06:15:56 発信元:222.5.62.198

82.4

ぎっくり腰で寝てたら太ってしまった

水分だと信じてまたしこしこダイエットがんばろ

ｶﾞｰﾝ…

723 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/26(水) 08:06:09 発信元:202.229.176.16

食っちゃ寝でもしてたのか？

724 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/26(水) 08:56:40 発信元:111.86.142.167

身長にもよるけど、普通にダイエットしたら、今の体重から６０キロ位までは落ちる
落ちないのは、ダイエットではなく、ダイエットしてる自分に酔ってるだけ
まぁ～、それ以下を目指すなら女性は皮下脂肪が多いから相当の努力が必要だけど

725 ：179.7 56.6 25：2011/01/26(水) 09:52:17 発信元:124.146.174.204

きのう入院…延命？

自分は望んでなかったが、体重激減で緊急措置とのこと(+_+)

半月で３キロ近くダウンか(=_=;)

726 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/26(水) 11:21:11 発信元:222.5.62.206

>>723
ひたすら寝てたよ～
>>725
携帯つかえるかんじ？
無理するなよ～
いや
無理しろ！元気になって！

727 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/26(水) 11:29:20 発信元:210.196.38.138

あーあ

これがかの有名な「リバウンド」・・・？>>1

728 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/26(水) 11:46:09 発信元:202.229.177.19

>>725
入院かぁ…
でもここ見れる環境は有るみたいで良かった。

>>726
寝てるだけだとさ、体重落ちると思うんだけどな～
…寝てない時と同じ分食った？

729 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/26(水) 13:42:42 発信元:222.5.62.199

>>727
かもね～でもなんで『あ～あ』？

>>728
ハッΣ(ﾟдﾟlll)
そうだわ…

ばかね…

730 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/26(水) 17:41:42 発信元:202.229.177.39

原因解決して良かったじゃんwww

731 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/27(木) 01:03:36 発信元:211.126.117.27

体重の戻り方が速く（鋭く）ない？

２キロ近くも”充実”するかしら・・・

732 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/27(木) 10:58:16 発信元:222.5.62.201

仕事行ったらぎっくり腰悪化
たつと貧血になる視界が真っ白にしにたい絶望動くと激痛最悪仕事休めばなおってたのに自分のろう

733 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/27(木) 11:40:51 発信元:202.229.177.74

そんなに酷いのか!!
腰は大事だから無理しないほうがいいよ

734 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/27(木) 12:00:49 発信元:222.5.62.200

>>733

202.229.177

ありがとういつもありがと
こんどは食欲ないからダイエットと思い安静にするよ

735 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/27(木) 17:27:33 発信元:111.86.142.175

急激なダイエットは皮が弛むからダメだけど、痩せないね～
あきらかにダイエットの仕方が間違ってるよ！
腰痛持ちなら、なおさら痩せようよ

736 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/27(木) 17:57:49 発信元:222.5.250.137

まちがっちゃないだろ

ただ、下がり止まるときが
遅かれ早かれ来る

そん時どうするか、の
具体的方策が示されていない

８０㌔で底をうつんじゃなかろうか

737 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/27(木) 18:57:57 発信元:111.86.142.174

>>736
そうかな？多分間違ってるよ

停滞期は誰でもあるし、反発する位だから間食も減らしてるだろうし、有酸素運動＋無酸素運動も適度にしてるんだろけどね

ダイエットを頑張ってるけど、なかなか体重が落ちない人は同じ運動しかしてなかったり、正しい動作をしてないよ

738 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/27(木) 19:01:01 発信元:111.86.142.173

つづき）
簡単なのは、体に刺激を与えてあげること

例えば、ストレッチに時間をかけていないなら、１、２週間だけ通常の運動前のストレッチ以外に、別の時間にストレッチに１時間以上、反発力を使わないで、ゆっくりと痛がゆいところまで力を加えて数秒我慢するストレッチを数種類してみなよ
または、筋トレを今やってるのとは違う種類の筋トレを１つ２つ加えてみるのでもいい

無理せずに、テレビ見ながらでいいから
今の体重なら、必ず２週間～１カ月で５キロは痩せる

739 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/27(木) 19:06:53 発信元:111.86.142.170

連投ですまん
ストレッチに１時間以上というのは、ダラダラしながらの時間だから、集中してなら３０分で大丈夫！

740 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/27(木) 19:13:51 発信元:222.5.250.137

つまり
筋肉をつければ、カロリーもよく消費できるんだけど、
>>1が女だから、筋肉はなるべくつけたくない

こういうことダロ？

>>1が男なら、ジムなり部屋で腕立て腹筋なりで筋肉つければ
イッパツで痩せられるのに

741 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/27(木) 21:49:28 発信元:222.5.62.202

いま元気がないから簡潔にれす…

腰がなおったらストレッチは必須だなって就業時間が増えて１２時間デスクに張り付くことになった瞬間ぎっくり腰。
情けない…

整体師が言うには最近始めた筋トレも原因であり、
今までいかに運動が足りてなかったか筋肉不足だったかわかったでしょ～って。

これを乗り越えて筋肉つけていこうねって言われたから柔軟も筋トレもやっていくよ！

テレビみながら気づいたら柔軟やってた～みたいなレベルになりたい
朝晩ベッドで軽くからだ延ばしたり…

あんまり劇的にやせてなくてごめんね

９月は90kgだったからいちお減ってはいるってことでご勘弁を…

742 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/27(木) 21:52:07 発信元:126.247.1.189

すごいがんばってるよ

私もがんばるよ

743 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/27(木) 22:20:42 発信元:126.254.12.145

うん、小さな努力をコツコツ続けてこれたあなたはすごい
尊敬する

744 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/27(木) 22:50:19 発信元:202.229.177.65

>>1がコツコツ真面目に頑張ってるから
皆応援してあーだこーだ言いたいだけだと思うよ
>>1はそんな皆の意見をみて
自分に合うのを取り入れたら良い

745 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/28(金) 09:34:58 発信元:222.5.62.202

うっありがとううっうっ

どんな書き込みも感謝しつつ読んでるよよくわかんないのはれすスルーしがちでごめんね

立ち上がれないので体重はかってないです

腰なおったらプール移行と思うんだ… ウォーキングこわい

746 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/29(土) 13:22:53 発信元:222.5.62.198

立てるようになつたから測定

80.6

(-ε-)良かった良かった

１日までになおるかなあ

747 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/29(土) 14:21:49 発信元:126.247.1.189

おーいいね

肩甲骨周りをほぐすと、血行よくなって体にいいらしいよ

ソースは前に読んだフィッティーw

748 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/29(土) 15:42:00 発信元:59.133.212.129

>>746
お、ヤケに減ったね

３日で１．８㌔減・・・？
そんなに上がり下がりするもんなんだ

あれか？
むくみ、とかンコとかの関係？

749 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/29(土) 15:50:48 発信元:222.5.62.204

>>747
はやくけんこうこつうごかしたい

>>748
水分だろうな
鍋ばっかり食べてたら83.8まで増えてたから

750 ：179.7 56.8 25：2011/01/29(土) 21:19:04 発信元:202.229.176.176

>>749
おだいじに。

週明けにも動かせるようになったらいいね。

751 ：473：2011/01/29(土) 23:53:29 発信元:60.62.10.250

75.7

いやこれはボーナスポイントだな。水曜日に風邪引いて、うどんとこんにゃくゼリーばかり食べてたし。

でも、一気食いする気力がないからよくかんで食べるようになった。
うどん一本食べてレスを読む→また一本食べてレスを読む→繰り返し
下品だけど、この手はいいかも知れない。

752 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/31(月) 10:23:42 発信元:222.5.63.203

プール行くために水着買ったぜ

753 ：487：2011/01/31(月) 15:43:13 発信元:59.133.209.172

週に三日ジョグできてるぞ
今日で四週目に入る

足底筋がしっかりしてきた
それとハラ周りの脂肪があきらかに減った（ベルトが緩く感じる）
ハラがよく減るが、食べる量は制限してない。ただし油モノはなるべく摂らない。
３月にある５㌔と１０㌔のロードレースに応募した。

754 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/31(月) 17:32:03 発信元:222.5.62.205

>>752-753 がんば－

明日から仕事！
今日少しずつ歩きました
まだ腰つかれやすいけどね湯船につかってほぐすよ

本当に腰大事にしてねみんなも

755 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/31(月) 18:21:11 発信元:202.229.177.29

無理しちゃだめよー

756 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/01/31(月) 19:41:46 発信元:222.5.62.204

>>755
うん…
今日の無理がひびいて…
骨にもひびいてきた…

757 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/01/31(月) 21:57:04 発信元:126.184.203.195

ここ4日間、やたら食べ過ぎてしまう

というか食べたくて仕方ない感じで止まらない

そしたら1キロ増えた

もう食べない

758 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/01(火) 08:49:35 発信元:126.171.124.147

生理前はやたら食べたくなるよね

759 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/01(火) 10:59:48 発信元:222.5.63.204

俺男だけど男の子の日が近付くとそうなるよね

760 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/01(火) 16:43:12 発信元:222.8.118.119

男は毎日だろｗ

761 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/01(火) 20:22:33 発信元:222.5.63.207

だから毎日食べ過ぎるんだよ！

762 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/03(木) 06:55:09 発信元:119.30.224.192

あんまり無理しない方がいいです
体に悪いんで

763 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/02/04(金) 11:08:39 発信元:222.5.62.200

歩けるようになったお(^O^)
１日から仕事いてら
今日は81.0
80後半～81前半のステージ長いな～
走れるようになたらウォーキング再開するよ

764 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/04(金) 15:46:30 発信元:126.191.144.46

オメ！

765 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/04(金) 17:50:43 発信元:61.202.118.118

ウホッ

766 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/04(金) 18:02:23 発信元:110.2.192.21

食べ過ぎなんだよデブｗ
食事制限もやりましょう

767 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/04(金) 22:24:00 発信元:126.205.131.72

1は食べ過ぎてはないと思う
がんばってるよ

食べ過ぎなのは私だー
罵ってくれ(´･_･`)

768 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/05(土) 00:15:05 発信元:126.191.144.46

>>767
バカヤロウ！痩せた方がいいよ！わかってんだろバカヤロウ！
痩せたら好きな服が入るぜバカヤロウ！
がんばってきゃーあの人素敵ネって言われようぜ！ばかちん！

769 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/05(土) 01:17:05 発信元:126.205.131.72

>>768
愛が溢れてて泣いた(>_<)

ありがとう！がんばる！w

770 ：179.7 56.8 25：2011/02/05(土) 06:17:26 発信元:202.229.177.148

80あたりで安定すればいいね。

しばらくキープで、そのあとじわじわダウン、とか。

771 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/02/05(土) 07:21:18 発信元:222.5.62.200

81
767私にはののしれない、ののしれないよ！
768 電車のったらめもるよ
770
そうだね
まずは目の前の一キロをへらす。
とにかくアコガレの70台にはよいきたいす

今日から駅まで２５分歩く～
ゆっくり歩くからウォーキングとまでは行かないけど、腰の様子見と言うことで。

今月から業務がながくなったんだがウォーキング始めたら五時起きだ。
でも寝るの一時なんよ(´Д｀)はよ繁忙期おわれ

772 ：１ ◆KukwVMgYGhec ：2011/02/05(土) 07:31:01 発信元:222.5.62.202

ぐはあｗ
腰がブツブツつぶやきだしたｗｗ

773 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/02/07(月) 20:30:35 発信元:222.5.62.196

明日からウォーキング開始するお(｀･ω･´)

774 ：179.7 56.1 25：2011/02/08(火) 06:10:02 発信元:202.229.177.162

短時間でいいから、絶やさぬよう始めてください。

775 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/08(火) 12:23:36 発信元:202.229.176.53

>>774
いよーう!!!!!!
…テンション上がり過ぎて言葉がでない
考えてたら昼休み終わりがきてしまたorz

776 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/09(水) 18:18:27 発信元:220.217.234.174

オデ
昨日今日トレさぼった～？

いや、まだまだ
今晩がある

777 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/11(金) 00:38:44 発信元:126.229.120.92

21日間続けると習慣になるんだってお

778 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/12(土) 12:41:57 発信元:222.15.177.191

今
雪がモーレツに降ってるけど

ジョギングしてくるおｗ

779 ：778：2011/02/12(土) 13:31:24 発信元:59.133.208.231

１０分間ほどジョギングしたおｗ
雪というよりアラレのようで、粒が顔にピチピチ当たって
マジ痛かったおｗ
でもノルマは果たしたから気分いいお

780 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/02/13(日) 21:51:00 発信元:222.5.62.197

仕事が忙しくて
にちゃん開く気力なくて
明日越えたら少しらくになるから

またダイエットに比重おきたい

781 ：179.7 55.2 25：2011/02/15(火) 06:27:28 発信元:202.229.177.153

>>780
気長に少しずつって気持ちでね。

782 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/15(火) 15:13:22 発信元:202.253.96.230

ダイエットで体調崩した人いますか？
ダイエット成功したけど肌荒れや髪の毛細くなったりしたよ…

783 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/02/15(火) 23:40:27 発信元:222.5.62.206

筋トレした(´･ω･)
背筋はまだ腰がいたむ
明日は五時におきてウォーキングするぞ
３月に海外にいきます
素敵な場所にデブは似合わない！

がんばるぞ！

784 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/02/16(水) 07:49:12 発信元:222.5.62.196

歩きにいったよﾉｼ

785 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/17(木) 14:54:44 発信元:126.202.34.35

1さんがんばってますね！
わたしもダイエット中です
励みになります
わたしの悩みは、どうしても不安な事があると食に逃げてしまうんですよね…
ストレスのはけ口を食べる事以外にしたいんですけど、なかなか難しい

786 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/02/17(木) 21:18:24 発信元:222.5.62.197

仕事おわたあ

↑ 食に逃げる自分をよしとしよう！

だけどたべるものを選ぼう！きゅうりとか

セブンイレブンのおでんはえらいよ

しらたき・こぶじめ・はんぺん・だいこんこれだけたべても５０いくらいよ

たべることを悪にしてはだめよ

787 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/17(木) 22:37:43 発信元:126.202.34.35

おつかれさまです

なるほど
食べちゃダメだ！ってしないで、セブンのおでんとかキュウリとか食べようと思います
湯豆腐とか味噌汁とかも良さそう
参考になりました。ありがとう

788 ：179.6 54.7 25：2011/02/18(金) 04:56:58 発信元:202.229.176.178

１さんへ。
引き続きこれからもがんばってください。

親族を呼んどいてくれ、ときのう医師にいわれました。

食欲自体なくなったいま、まだまだ動作は問題ないがね(/_;)

789 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/02/18(金) 06:28:18 発信元:222.5.62.204

>>788。わかった。がんばるよ。ありがとう。ほんとに。

なあ>>788。

なんか私にできることがあったらいいのにって思ってる。
このスレ、使ってくれよな。

790 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/18(金) 12:43:33 発信元:123.108.237.25

【芸能】カイヤ、「断食ダイエット」で12キロ減量　毎日「気功水」しか口にしない[2/17]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1297960319/

791 ：179.6 54.4 25：2011/02/19(土) 20:27:48.73 発信元:202.229.177.162

>>789
だいじょうぶです♪
憎まれっこ世にはばかると云うでしょ(^^;)

まだあした氏ぬってわけでも無し。

まあ、一年は無理だろうが。

792 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/02/19(土) 22:41:47.25 発信元:222.5.62.206

>>791

793 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/02/19(土) 22:46:58.79 発信元:222.5.62.200

>>791

もっとみんなに嫌われて憎まれてけろ

794 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/21(月) 16:34:19.33 発信元:126.203.171.248

>>791
きみがだいきらいだー(>_<)
来年も再来年も！

名前が呼びたいです(´･_･`)

795 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/22(火) 06:10:41.95 発信元:211.1.219.205

87.05kg…88kgって言えばいいじゃない。身長は何cmなの？
私は160cmで44kgだけれど。

796 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/22(火) 07:32:47.96 発信元:124.146.174.166

ここまでデブなら痩せるの楽だろ
最初は直ぐに落ちる。
俺は名古屋から東京の大学に出てきて、貧乏学生したら一年で12キロ痩せた。高校二年までは部活やってて、受験勉強の為にやめたら、一年で15キロ太ったけど。
炭水化物とらなければ、痩せるよ。
全くじゃなく、オカズの量はそのまま、ご飯を半分にして。
腹に足りない分は、食後ゆっくり豆腐食えばおさまる。

797 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/22(火) 15:00:18.70 発信元:222.5.246.139

>>1
海外ってドコよ？

ワシは香港から帰ったばかりジャイ
もう点心は秋田

798 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/22(火) 18:25:26.26 発信元:210.153.84.193

>>795
性格悪すぎﾜﾛﾀ

799 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/22(火) 18:37:47.31 発信元:210.153.84.194

>>791
お前の事めっっちゃ憎むわ!!!!
バカタレが!!

800 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/02/22(火) 21:24:31.16 発信元:222.5.62.206

おおなんか書き込みが

>>791を憎むスレ

>>796体験談さんきゅ(>_<)

ちなみに海外はヨロパなり

もう寝そうみんなもお疲れ

801 ：797：2011/02/23(水) 10:00:08.53 発信元:222.11.248.214

フム欧州かね

ワシは香港５日だけだったが
”海外痩せ”でベルト穴半個ぶん痩せたがな
よーけ歩いたもんのー

802 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/23(水) 11:56:22.42 発信元:111.86.142.172

相変わらず>>1は痩せる気ないね
やる気ないなら、くだらないオナニースレなんかやめれば？

803 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/23(水) 11:58:11.21 発信元:111.86.142.171

その体重で真剣にダイエットやって痩せないわけがない

804 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/24(木) 00:05:40.55 発信元:61.202.120.157

なんか
最近アゲる人とか　煽る人とか

常連以外の人、増えたね。。

805 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/24(木) 04:37:51.63 発信元:111.86.142.176

>>1
本気でやらんと一生デブだよ

ちなみに自分も9月末からダイエット始めて
82→56になった

806 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/24(木) 07:33:37.30 発信元:223.133.25.132

本当に本気になれば、サクサクやせるけどね。

807 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/24(木) 18:27:05.08 発信元:124.146.174.165

>>804
新しい励ましかと思ってたw
煽ってやる気を出させる

１人で何度も書いてるみたいだし
そのうち飽きるでしょ
今までもたまにこういう人いたし。

808 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/24(木) 19:17:04.64 発信元:111.86.142.173

つまんないから、終わりにしようぜ！
発信元で検索したら、自演ばかりじゃん
肝臓ガンになってみたり、味方したりアンチになったり

809 ：番長 ◆FFm4MOf40k ：2011/02/24(木) 22:01:11.74 発信元:123.108.237.27

シベリアのｉｐに、何を期待しているのか？

こんな新参気にしなくていいな

810 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/24(木) 22:15:42.15 発信元:111.86.142.170

>>809
ホモは来なくていいよ

811 ：番長 ◆FFm4MOf40k ：2011/02/24(木) 22:23:02.27 発信元:123.108.237.27

やだ、何でわかるの？

812 ：或る男：2011/02/25(金) 00:37:37.63 発信元:222.5.254.21

今日は将棋ゲーム（天下一将棋会２）
の誘惑に打ち克ち、３０分ジョギングできた。

813 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/25(金) 18:25:59.54 発信元:124.146.175.53

ホモだってダイエットしますが

814 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/26(土) 19:51:37.03 発信元:61.202.120.17

いや誰もホモはダイエットしちゃいかんとは言ってないわけで

815 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/26(土) 20:04:05.70 発信元:222.5.62.196

ホモがんばれ！

816 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/26(土) 20:37:31.05 発信元:126.245.245.8

ストレートだが、ダイエットしてるよ

先が果てしなくて挫けそうになる
でも、がんばるー

817 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/02/26(土) 21:18:43.36 発信元:61.202.120.17

ダイエットも大事だが、体力つける意味のほうが大きい。オレとしては

818 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/01(火) 10:46:05.15 発信元:61.117.102.49

1は今頃オイローパ漫遊かお

おみや頼むの忘れてたお
ドイツのアウスレーゼ頼むお

819 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/01(火) 13:10:54.73 発信元:210.136.161.100

↑きめえ
じじいがおとかやめろ

820 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/01(火) 13:59:19.74 発信元:126.245.245.8

ヨーロッパどこだろー
いいなー

821 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/02(水) 08:35:21.64 発信元:222.8.117.4

よかバイねー

さぁ
痩せてくるか肥えてくるか・・・？！

822 ：818：2011/03/02(水) 22:44:46.30 発信元:222.15.178.121

>>819
るせー
この腐れチ○ポ

823 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/02(水) 22:52:46.97 発信元:219.62.212.65

まだ８２かガンバレ

824 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/04(金) 11:18:55.16 発信元:222.11.250.4

オレ様が着々と体重おとしていってるというに
＞＞１ときたら・・・

825 ：179.7 52.9 25：2011/03/05(土) 06:31:54.07 発信元:202.229.177.135

悪態つかれまくったせいか、最悪の事態から脱出♪♪

>>1さん

頑張ってください

826 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/05(土) 13:12:35.22 発信元:211.18.182.183

>1って単にホネブトなだけなんちゃうん？

827 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/08(火) 12:00:12.74 発信元:202.229.176.25

>>825
お帰りお帰り～

>>1はまだ旅行か

828 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/09(水) 08:42:41.96 発信元:222.1.178.159

んだ

>>1は忙しい職業婦人（死語）じゃけぇのー
帰国してすぐ２ちゃん、ちゅーこともあるまいテ・・・

829 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/11(金) 12:10:50.88 発信元:114.48.94.212

職業婦人つーかデブで結婚できないババアじゃないの？

830 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/13(日) 14:41:34.05 発信元:202.229.176.25

皆地震大丈夫かい？

831 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/13(日) 16:13:16.13 発信元:221.171.19.87

　　　†君も名もなき戦士教団に入ってみないかい†

　　　　今、入れば最古の古参になれるよ！
　　　具体的な事は全く決まっていないけど
　　　逆に考えれば、みんなで決める事ができるよ！
　　　男女年齢職業問いません。2ch初心者の方も歓迎だよ！
　　　暇な人や、このレスを見て興味が沸いてきた人、
　　　詳しい事が知りたい人はここ↓においで　　　　　
　　　
　　http://toki.2ch.net/test/read.cgi/intro/1299951826/

　　

　　　　　　　　君も今日から勇敢な戦士だ！

832 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/13(日) 16:23:48.19 発信元:222.5.63.211

半年でマイナス５キロ？

一生痩せないな

833 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/13(日) 16:35:44.94 発信元:125.200.12.203

ちなみに運動すると痩せるけど体重が減らないと言うことがある
それは筋肉がつくから。こういうのはひるまずに何度も続けないとまた太る

リバウンドしないためにもゆっくり早く痩せれ

834 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/13(日) 16:48:10.78 発信元:121.111.231.56

ピザ女
デブの時点で自己管理出来てない証拠

835 ：179.7 52.0 25：2011/03/13(日) 21:31:22.53 発信元:202.229.176.188

本人がいちばん辛いんですよ。

焦らずゆっくりと減らすんが一番。

どうやら先が見えてきたんかも
あしたから個室に移動らしい(;_;)

836 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/14(月) 02:15:23.60 発信元:222.5.252.43

オデは週に３回ジョギングするようになって
体幹がひきしまり、ベルトの穴が１コぶん細くなったぞい

食欲も増してきているがｗ

837 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/14(月) 17:14:01.37 発信元:222.11.248.231

>>1よ、

津波に巻き込まれていないだろうな・・・？

838 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/17(木) 03:29:41.53 発信元:220.217.234.15

１はダイエットどころじゃないな。。

839 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/19(土) 07:19:37.63 発信元:202.229.177.76

>>1は無事なのか？

840 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/03/21(月) 01:18:16.71 発信元:219.67.121.181

１無事だが親戚が被災いろいろ動いてるありがとうのしﾉｼ
フランスは一日３万歩歩いた　寝て起きたらじしんだたーまたね

841 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/22(火) 15:31:08.88 発信元:222.11.248.48

１心でなくてﾖｶﾀ

842 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/22(火) 22:07:44.55 発信元:111.86.142.171

もうダイエットやる気ないなら辞めろよピザｗ
体重書いてないってことはどうせ変わってないんだろ

843 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/23(水) 10:15:11.53 発信元:210.196.37.246

心労で痩せてるだろ

844 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/24(木) 12:12:37.44 発信元:222.15.179.217

オレはジョギングが定着して
スリムになったぞ

若返るんだもんね

845 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/26(土) 13:37:22.37 発信元:202.229.176.1

心労でガリガリになった
東電とか議員とか早くなんとかしてくれないと
私がしぬるよ…。
ＢＭＩ18切ったし＼(^o^)／

846 ：179.7 50.9 25：2011/03/26(土) 18:15:10.11 発信元:202.229.176.166

もう車椅子無しで動けなくなってしまった。

固形物を身体が受け付けんようになってひと月…
彼女も毎日来てくれるし、まだまだくたばらんぞ(･∀･)

847 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/27(日) 11:41:29.43 発信元:210.136.161.7

>>846
女かと思ってた!!
彼女やさしぃなぁ(*´∀`)

848 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/28(月) 15:34:59.91 発信元:222.5.250.247

>>845
body mass index １８って
痩せすぎだわ

849 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/28(月) 18:13:52.90 発信元:210.153.84.206

>>848
ホントにガリガリだよorz
ご飯食べなきゃなのに
放射能怖くて食欲無い

850 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/30(水) 11:58:08.74 発信元:111.86.142.166

>>846
早く死ねよ

851 ：179.7 50.1 25：2011/03/30(水) 17:12:43.93 発信元:202.229.176.178

>>850
めったなこと言うでないぞ、デブタさん。

あんたもいっしょに逝くようになりますが、それでもよろしいか？wwww

852 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/30(水) 18:27:48.97 発信元:111.86.142.168

>>851
デブじゃねーし（笑）
死ぬ死ぬ言って、かまって欲しいなんて惨めな人生だな
１日も早くお前が死ぬように願ってるよ

853 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/03/31(木) 12:15:15.32 発信元:218.222.174.143

>>849
古い言葉だけど
転地療養するべき

休職してしばらく
九州とか沖縄とか関係ないところで過ごすべし

854 ：853：2011/03/31(木) 16:11:57.97 発信元:59.133.211.23

あまり食べられない状態がつづくと
神経性食思不振症(anorexia nervosa)になるぞ
コイツは致死率けっこう高い　死因は食べないことによるミネラルバランスの異常

命あってのモノダネ

855 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/04/04(月) 06:09:31.80 発信元:202.229.177.155

>>1さん、どしちゃったの？

856 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/04/05(火) 18:55:44.03 発信元:202.229.177.9

>>853 >>854
ありがとう～
最近は無理に食べてるからちょっと体重戻ってきたよ

>>1はどうしちゃったんだろうね

857 ：事情通：2011/04/06(水) 09:06:44.45 発信元:222.15.180.136

>>1は震災に親戚がまきこまれてしまい
ダイエットどころではないらしい

いち段落着くまで
ゆっくり待っていよう

858 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/04/11(月) 08:25:21.47 発信元:222.5.245.143

保守

859 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/04/11(月) 12:28:01.25 発信元:202.229.177.138

ほしゅ

860 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/04/12(火) 11:49:57.93 発信元:59.133.211.26

ほす

861 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/04/13(水) 14:52:25.74 発信元:124.146.175.50

保守!!(`･ω･´)ゞ

862 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/04/19(火) 07:00:28.54 発信元:210.153.84.130

ＨＯＳＨＵ

863 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/04/20(水) 09:36:30.79 発信元:61.117.102.112

ほっす
オラ悟空

864 ：179.7 49.9 25：2011/04/22(金) 06:17:55.34 発信元:202.229.177.134

おっす！

おらヤホー♪

865 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/04/22(金) 09:56:23.14 発信元:61.117.102.182

ヴーデーの＞＞１が
震災による心労で激ヤセ、このスレ終了！？

866 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/04/27(水) 23:47:53.55 発信元:222.5.246.80

補習

867 ：１ ◆.aa1vXkHJI ：2011/05/01(日) 18:26:33.47 発信元:219.67.121.181

この流れならいえる

太ったーーーーー！

868 ：179.7 48.6 25：2011/05/01(日) 20:25:08.14 発信元:124.146.175.168

仕切り直して努力しましょう。

私は食べられんので太れません。

869 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/01(日) 23:42:50.94 発信元:124.146.175.5

元気そうでなにより

だけど…
>>1は太ったのかよ!!!!

870 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/02(月) 13:14:35.94 発信元:211.18.180.4

>>1よ
１月からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ続けたオイラはベルトの穴１．５個ぶん
細くなったぞ

871 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/06(金) 10:45:23.86 発信元:211.18.183.174

デヴは
いつまでたっても
デヴ

872 ：868：2011/05/07(土) 06:23:45.75 発信元:202.229.176.162

自宅療養はいいが、医者に歩くなと言われとるせいかつまらん毎日。

ウエスト73がゆるゆるブカブカ(ﾟДﾟ)

コロッと逝きたい気分。

873 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/11(水) 13:03:32.05 発信元:123.108.237.21

ダイエット成功すると周りが太らせようと必死になるね
人の不幸は蜜の味なんだねぇ

874 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/12(木) 16:36:54.78 発信元:202.229.177.155

私なんか１５キロ太って正常値なんだよね(;_;)

それでも６３キロ。
背は１７９。

875 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/14(土) 12:42:58.92 発信元:123.108.237.27

>>874
鍛えればいいじゃん

876 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/16(月) 02:51:20.65 発信元:211.18.183.111

痩せたいのなら、寝不足になればいい。
悩み事を持つもよし、仕事かかえこむもよし。

確実に痩せるぞ。
不健康だがな。

877 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/17(火) 08:23:35.73 発信元:114.180.243.67

3食をきちんと食べること
間食はしないこと
適度に運動すること

守ることは、これだけ
守れれば、痩せる

878 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/17(火) 16:03:02.91 発信元:61.202.120.98

シゴトしないやつが「シゴトがない、シゴトくれ」って
言ってるようなもん。

元々やる気ないんだって。

879 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/19(木) 12:51:54.16 発信元:222.5.245.160

おいデブ！
おまけにブス！

まーた居汚く食い散らかして
ブクブク肥えとるのか？？？

今日から「女コニシキ」って呼んでやるよｗ

880 ：179.7 48.5 25：2011/05/23(月) 07:37:01.83 発信元:202.229.176.148

８ヶ月ぶりに太ったぁ♪♪♪♪

五百グラム。

881 ：楽しいのこと：2011/05/23(月) 09:28:58.81 発信元:61.44.55.70

(´･ω・｀) メス犬肉便器メス豚肉便所
/(　　)＼おなペット玩具おもちゃ
　 | | 慰み者肉奴隷金ズル便利穴

882 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/23(月) 15:54:48.60 発信元:61.202.118.108

あまちゃづる茶

883 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/05/23(月) 19:50:20.56 発信元:202.229.177.45

>>880
おめ!!

私も太ってきた…orz

884 ：詩人：2011/05/24(火) 11:42:06.61 発信元:222.15.179.247

太るとか痩せるとか、どうでもいい。

本人が輝いていれば、それでいい。

885 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/06/01(水) 17:59:49.17 発信元:222.5.251.93

＞＞１の
スレ放棄＆遁走にワロタ

886 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/06/26(日) 22:59:05.22 発信元:114.181.215.24

俺も太ったわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

887 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/06/30(木) 12:21:27.03 発信元:202.253.96.243

俺はリバウンドしてない

888 ：179.7 45.9 25 (874)：2011/06/30(木) 13:37:31.26 発信元:202.229.176.136

１ヶ月ほど腹壊してまた痩せてしもた(￣■￣!)
無駄な贅肉どころか筋肉もなくなったかも。

体脂肪、ほぼ０じゃね？

あーー、太りたい(=_=;)

889 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/06/30(木) 17:13:31.46 発信元:222.15.180.2

オレもリバウンドしてない

トレーニングをかかさずやっている

890 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/07/04(月) 13:25:40.38 発信元:61.202.118.108

デヴ
どうなった？

891 ：179.7 47.1 25：2011/07/12(火) 14:39:21.52 発信元:124.146.174.226

どん底脱出しました。

きのう、病院で体脂肪測ってもらった。

１パーセント(￣■￣;)!

892 ：番長 ◆FFm4MOf40k ：2011/07/16(土) 20:55:38.08 発信元:123.108.237.26

で？ｶﾞﾝの人は死んだの？

893 ：891：2011/07/20(水) 17:15:12.12 発信元:124.146.175.136

>>892
生きとります。
ってか、どん底脱したよう。

きのう在宅療養となって、退院。
抗がん剤しとらんので、うまくいって旧来の生活に戻れても二年はかかる、と脅かされとるけどね。

894 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/08/03(水) 20:57:02.94 発信元:59.133.210.44

今日は夕方から、涼しくなってから
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを４０分。
スーパーのカットすいかが美味しい。

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞが定着して、ウエストがベルト穴２個ぶん細くなった

895 ：891：2011/08/04(木) 05:51:01.35 発信元:124.146.175.165

>>1 さんはもう目標に近づいたんかな？

退院から半月、体重が微増で48キロ超に♪

何とか身の回りのことは自分で出来るようになったが、いつ｢爆発｣するか分からんのが怖い(+_+)

家族からは奇跡だと言われてます。

896 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/08/11(木) 12:43:59.51 発信元:202.229.176.60

私も>>1と同じような状況だー。156cmで75kg。体調わるいしせめて10kgは落としたい

897 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/08/11(木) 15:02:56.91 発信元:202.229.176.26

159センチで87キロまで増えたことあったけど犬の散歩してたら54キロまで減った
今は60キロになってしもうた

898 ：番長 ◆FFm4MOf40k ：2011/08/11(木) 21:13:17.59 発信元:123.108.237.2

久しぶりに上がってますね

お前が！お前が！お前が！お前が！お前が！

俺より生きろ！ばか！

899 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/08/13(土) 17:25:16.77 発信元:183.176.79.216

899

900 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/08/13(土) 17:27:18.10 発信元:183.176.79.216

900

901 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/09/06(火) 14:26:25.39 発信元:4.71.200.50

test

902 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/09/06(火) 14:34:11.16 発信元:64.71.191.131

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903 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/09/06(火) 16:44:24.39 発信元:64.71.191.131

test

904 ：179.7 50.1 26：2011/09/06(火) 18:18:45.89 発信元:206.223.150.45

>>897
159センチ60キロって、そんなに太っとるわけでもなし。

ガリよりちょいふくよかな方が女性としての魅力あるんだよ。

905 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/09/06(火) 19:28:50.69 発信元:192.251.226.205

test

906 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/09/07(水) 09:31:53.86 発信元:67.228.227.162

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907 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/09/07(水) 09:33:49.30 発信元:49.212.38.134

test

908 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/09/07(水) 09:34:10.90 発信元:59.106.176.192

test

909 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/09/07(水) 09:34:25.55 発信元:49.212.2.170

test

910 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/09/07(水) 09:34:53.86 発信元:180.8.34.114

test

911 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/09/07(水) 09:36:29.88 発信元:4.71.200.50

test

912 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/09/07(水) 09:40:05.71 発信元:67.228.227.162

失敗

913 ：179.7 51.9 26：2011/09/14(水) 07:54:33.75 発信元:206.223.150.45

高カロリーものばっか食べて二キロ太ったな。

あと８キロふえたら標準圏内(^^;)

914 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/09(日) 20:54:00.89 発信元:123.198.1.30

>>913
ウォーキング楽しいよ

915 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/09(日) 20:55:24.12 発信元:123.198.1.30

いきろいきろ

916 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/09(日) 20:55:48.74 発信元:123.198.1.30

７４０スレ
はやいもんだ

917 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/09(日) 20:57:14.86 発信元:123.198.1.30

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918 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/10(月) 07:20:45.18 発信元:223.132.1.135

おはようございます

919 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/10(月) 07:21:19.44 発信元:223.132.1.135

ウォーキングするとどうしても折り返し地点のスーパーやコンビニでお菓子やアイスを買ってしまう

920 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/10(月) 07:21:54.70 発信元:223.132.1.135

運動するとご飯がおいしい

921 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/10(月) 07:32:03.91 発信元:223.132.1.135

結局痩せない

922 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/12(水) 22:23:04.13 発信元:223.132.1.186

自転車はしらせてきた

923 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/12(水) 22:33:46.81 発信元:223.132.1.186

ねむい

924 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/12(水) 22:36:58.60 発信元:223.132.1.186

痩せますように

925 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/13(木) 21:29:12.97 発信元:223.134.126.224

アイスがおいしい

926 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/13(木) 21:34:33.34 発信元:223.134.126.224

ねむい

927 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/13(木) 21:40:00.20 発信元:223.134.126.224

おせんべおいしい

928 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/13(木) 22:37:43.28 発信元:223.134.126.224

ヨーグルトおいしい

929 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/14(金) 21:37:37.10 発信元:223.134.126.224

牛乳飲んでる

930 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/14(金) 21:37:53.83 発信元:223.134.126.224

PCやるときは椅子に座って体を立てるようにしてる

931 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/14(金) 21:38:50.28 発信元:223.134.126.224

体をせっきょくてきにのばすようにしてる

932 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/14(金) 22:10:59.05 発信元:223.133.126.33

歩く

933 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/14(金) 22:12:49.38 発信元:223.133.126.33

腕を振る

934 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/14(金) 22:13:02.76 発信元:223.133.126.33

背中を鍛えるとつかれ辛くなる

935 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/14(金) 23:58:34.67 発信元:223.133.126.33

背中の体操を覚えたい

936 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/18(火) 20:01:34.59 発信元:115.162.243.128

ご飯の後にすぐにお菓子を食べられる

937 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/18(火) 20:08:39.56 発信元:115.162.243.128

食後に甘いものを食べたくなる

938 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/18(火) 20:10:42.11 発信元:115.162.243.128

靴さえよければひと駅歩きたい

939 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/20(木) 20:23:28.54 発信元:110.67.249.213

多少運動するとご飯食べた後、すぐに眠くなる

940 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/21(金) 21:20:19.31 発信元:110.67.253.37

今日は自転車をこいできた
ご飯を食べたら眠くなってしまった

941 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/24(月) 20:39:55.02 発信元:110.67.252.239

おやつ消費が激しい

942 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/24(月) 20:40:47.89 発信元:110.67.252.239

ご飯はおいしい

943 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/24(月) 20:41:00.88 発信元:110.67.252.239

風呂入って寝るか

944 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/28(金) 23:52:54.24 発信元:110.67.252.239

ご飯が進む

945 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/28(金) 23:54:16.15 発信元:110.67.252.239

おかしもすすむ

946 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/28(金) 23:57:43.52 発信元:110.67.252.239

そしてねむくなる

947 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/29(土) 12:55:52.09 発信元:110.67.252.239

ごはんがおいしい

948 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/29(土) 12:56:12.36 発信元:110.67.252.239

ハロウィンのおかしがよんでいる

949 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/29(土) 12:56:30.65 発信元:110.67.252.239

甘いここあもよんでいる
ダイエットにならない

950 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/29(土) 14:53:47.92 発信元:110.67.252.239

またチョコレートを食べてしまった

951 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/29(土) 17:56:18.05 発信元:110.67.252.239

ミニクロワッサンを食べてしまった
ダイエットにならない

952 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/29(土) 18:16:47.54 発信元:110.67.252.239

ご飯を２杯食べた
ダイエットにならない

953 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/29(土) 18:25:55.19 発信元:110.67.252.239

もちきんちゃくがおいしい
ダイエットにならない

954 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/30(日) 11:09:24.15 発信元:110.67.252.239

ドーナツがおいしい
ダイエットにならない

955 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/30(日) 11:09:43.10 発信元:110.67.252.239

かぼちゃプリンガおいしい
ダイエットにならない

956 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/30(日) 21:46:41.38 発信元:110.67.252.239

ハンバーグがおいしい
ダイエットにならない

957 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/10/31(月) 17:49:36.22 発信元:110.67.252.239

かきの種がおいしい

958 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/02(水) 23:50:18.03 発信元:110.67.252.239

パンがおいしい

959 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/03(木) 00:23:52.14 発信元:110.67.252.239

おかきもおいしい

960 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/03(木) 00:24:26.41 発信元:110.67.252.239

ハンバーグがおいしい
太る太る

961 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/03(木) 00:50:09.96 発信元:112.68.51.87

じゃがタマネギがおいしい

962 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/03(木) 14:22:21.33 発信元:202.229.176.56

ご飯が美味しい

たくさん食べた＞＜

963 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/03(木) 16:33:56.92 発信元:202.229.176.17

間食してしまった…

また動かないと＞＜

964 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/03(木) 22:11:58.48 発信元:110.67.252.239

アイスがおいしい

965 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/03(木) 22:12:32.67 発信元:110.67.252.239

チョコレートがおいしい

966 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/03(木) 22:17:50.67 発信元:110.67.252.239

あぁ、りんごヨーグルトもおいしい

967 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/03(木) 23:16:44.68 発信元:202.229.177.6

晩御飯たくさん食べた

寝る前に少し腹筋運動しよう…

968 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/04(金) 10:23:57.91 発信元:202.229.176.12

朝食はバナナだけ

続ければ痩せるかな？

969 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/04(金) 21:33:27.92 発信元:110.67.252.239

>>968
ヨーグルトも食べた方が痩せそう

970 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/04(金) 21:33:47.66 発信元:110.67.252.239

もらったお菓子を食べた

おいしかった

971 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/04(金) 23:04:34.54 発信元:210.153.84.202

フムフムヨーグルトか・・・

ヨーグルトはイチゴ味が好きだ

972 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/04(金) 23:10:29.16 発信元:202.229.176.57

今日も晩御飯をたくさん食べた

寝る前にちょっと運動しよう

973 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/05(土) 03:36:54.25 発信元:222.5.62.182

かぼちゃ饅頭…
ぎゃ～もいち～い！

974 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/05(土) 07:44:17.13 発信元:124.146.174.164

朝御飯食べてる暇なかった

これはこれでいいのか？

975 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/05(土) 14:24:38.55 発信元:202.229.177.47

昼御飯たくさん食べた
ねむいお…

976 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/05(土) 21:25:33.84 発信元:202.229.176.16

晩御飯たくさん食べた

ねむいお…でも運動するお…

977 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/05(土) 21:38:39.69 発信元:110.67.252.239

おなかいっぱい

978 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/05(土) 21:40:09.39 発信元:110.67.252.239

チョコレートを食べた

979 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/05(土) 21:54:05.87 発信元:110.67.252.239

プリンがおいしい

980 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/05(土) 22:06:31.65 発信元:110.67.252.239

クッキーがおいしい

981 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2011/11/05(土) 22:07:50.75 発信元:110.67.252.239

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