転がして腹筋きたえるやつあるじゃん

キャスター付きのイスでも同じことができるか
やってみたら
結構腹筋きたえられたけど
やってる姿がかなり間抜けで
悲しくなったからやめた

>>1
じゃー削除依頼だしてきな

そんなこといってあげるなよ

お前が上げるなよ

コレ↓ね。
http://www.rakuten.co.jp/yamashin/355086/432463/

かなり効果あるらしいんだけど腰痛くなんねーのか？

>>5
３色とも売り切れてた・・・。(-_-;)

折れは高島屋かどっかの通販で買った空気入れ見たいなので
上腕鍛えてるＹｏ！

トレーニングマシーンとかダンベルとかいったものものしいのはキライ。

ものものしい器具で鍛えたカラダってのはすぐわかるからな。
イカニモってカンジで誇示してるヤツ、みっともないよな。

>>1　とり農園スレを抜いてから削除依頼しても遅くないのでは？

どこで売ってんの？

メーター付きのボディースライダーなら
http://store.yahoo.co.jp/takeya/4986920466309s.html
http://www.rakuten.co.jp/yamashin/355086/430488/

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

安いな

だいたいこんなヤツ↓
http://store.yahoo.co.jp/takeya/4965337010978s.html

これはシンプルで飽きなくて使いやすいヨ。

>>14
たしかに自転車の空気入れみたいだな。（藁

腹筋背筋なら器具がなくてもじゅーぶん鍛えられるぞ。

自転車の空気入れみたいなのは「プルローイング」とも言うらしい。
http://store.yahoo.co.jp/sportsmario/m0430kekh221.html

他に安くてカンタンでいい道具ある？

このスレ見てたら急に欲しくなってメータ付きボディースライダー衝動買いしてしまった・・・。

いいスレだ！

でも伸びない。。。Ｗ

２年前に買ったボディスライダー、去年からクローゼットの中だ。

ぶら下がり健康器は１ヶ月もすると物干しってひと多いよ。

じゃ他に使い回しができるだけ、ぶら下がり健康器の方がマシかも。(w

とり農園を抜こう！　←まだ言ってる・・。

とり脳炎はたたきと唐揚げがおいしいらしいよ。

鶏肉ってヘルシーだから筋肉付けるのにはどーかな？
やっぱビーフがいいんじゃない？

やわらかビーフ↓
http://www.rakuten.co.jp/kiminoya/index.html

結構怪我人でてるらしいよね。という、ｳﾁの店でも。。。
前、開店前パートのおばちゃんが、店のものを
「私もやってみようかしら！」とおっしゃり
１，２回床でやったら、バランス崩してあご打って動けなくなって
救急車で運ばれた。
皆さんも気をつけましょうね。

実は私もキャスター付きの椅子でやってみました。
バランスを崩し、どういうわけか左足親指で全体重を
瞬間に支えるようなコケ方をして、骨にひびが入り
ました、、、。恥ずかしくて医者に本当のことが言えなかった。

>>28
おいしそうですねー。
さっそく注文しちゃったわー。

>>31　そこはイカキムチもおいしーですよ。

イカ筋が付く？

>>28 やべぇその肉も欲しくなってきた

>>34
やばくないっすよ。おいすいっすよ。

36

とり脳炎抜いたぁああぁぁっぁ！！！！！！！
ハイ、削除依頼出してねん。ｗ

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉

>>17
これどうやって使うの？
腕の鍛え方教えてほしい。

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

びーまいべいべ

>>40
わたしが買ったとこのは箱に説明図が書いてありました。

基本的なのは足を伸ばして座って足の裏にペダルを引っ掛けて
後ろに倒れて起き上がるのを数回
へそのほうに引っ張るのを数１０回
逆手に持ち替えてひじを固定して胸のほうに引っ張るのを数１０回
ってとこです。

あと腕立て伏せも併行してやるととてもいいです。

ボディースライダー、腹筋よりも腕の付け根の辺りの方が痛くなる。
要するに腕の方に聞くみたいで、辞めた。しかし、タイマーとか出る部分、すぐ
取り外せちゃって、ガキがぶっ壊すんだよ、、、、、、、。

http://store.yahoo.co.jp/takeya/4965337010978s.html
のはさっき届いたので使ってみたらバネがやわらかめ。女性向き。

http://store.yahoo.co.jp/sportsmario/m0430kekh221.html
のはいままで使ってたのと同じ外見だからバネは固めだとおもう。男性向き。

デザインは takeya のほうがいいかも。

俺はアポロエクサイサザーというのを使ってるぜ！！

>>46
それよりはブルワーカーのほうがいいらしい。
だけどブルワーカーって数十年前からあるんだよなぁ。

腹筋鍛えるイスみたいなのってなんて名前？
座って足あげるやつ

あげ

http://www.mxtv.co.jp/romance/index.html

.
(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

で？

＿__　　　
　　　　＜_葱看＞ヽ
　　／　I ( Ｘ .)) i　＼
　　　　ﾉゝ｡∀ﾟﾉﾊ　　　　これからもわむてを応援してくださいね！！！！１１１(^^)
　　　　　ノ(::::::)っ　　　　みるまら〜〜〜！！！！！！！！１１１１(^^)
　　　　　　/::::ﾍ
　　　　　　し し
　　　　　　┃」|

腹筋もいいけど、ティン筋も鍛えたいね。

55

56

57

58

59

60

一万もするアブスライドと2000円くらいのボディースライダー
どっちがいいんだ

62

ボディースライダー \1239
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/00159469.fdf9f36d/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fyamashin%2f355086%2f432463%2f

>>46
剣崎ですか？

65

アキバの正男で￥６８０で売ってたぞ！

あげ

これからは油うんちの時代だぜ
http://www5b.biglobe.ne.jp/~tomosuke/tomo-mono/health&diet/diet/supli/supli02-discharge00.htm
http://jam.apricot.co.jp/links/health/items/ablounge.html

age

ｵﾏｲﾗ腹式呼吸してみれ!！
腹筋痛くなんぞ

腹筋よりも腕のほうが効いちゃうんだけど…

片腹痛い

買ったけど使ってないな

スレンダートーン使う

「頃がして腹筋きたえるやつ」って、タイヤに取っ手がついてるみたいなやつかな。
いくらやっても腕ばっかり鍛えられる感じで、腹筋には手応えがない。
説明どおりにやってるつもりなんだけど･･･何が悪いんだろ。

まだつかってない

http://img.store.yahoo.co.jp/I/handsmall_1885_23068718

これ買ったんだけど、確かに腹痛くなるし効いてると思うけど
女の自分からは胸とか肩にも筋肉つくと困る・・・
肩痛くなったし・・・。

あげ

結局効果は？

プロの鑑定法激安仕入れマニュアル

即融資、激甘審査厳選です
n1.to/758

効果あるょ

数年前、アブスライド買ったよ。
１日５分でオッケーっていうけど、普段運動してない身に５分は無理だった。

私は５分どころか５回も無理だったorz

私は5回どころか５マイクロ秒も無理だったorz

これってダンベルで代用できる？

たぶんできたとしてもとてもやりづらいと思うよ。
ぱちもんなら１５００で買えるし買ったほうがいいと思う。

>>87
マジレスさんくす！買ってくる

鍛えてる？

たんすの肥やし･･･

埃かぶって部屋の隅･･･

アブロッカー効くよ。楽だし。

w

>>92
部屋広いんだね

転がして鍛える奴は組み立てもせず数年放置後捨てた

http://www3.kct.ne.jp/~mgkclub/diet
転がすやつでこの腹筋を作ったらしい