★眠れない人のための安眠グッズ★

眠れないことが多くて毎日フラフラしています。いろいろな枕、サプリ、
ハーブティーなどで、これはと思うものがあったら教えてください。

2get

小林カツ代さんが玉ねぎを切って枕もとに置いておくとグッスリ寝られると
言っていたので、試してみたらただ臭いだけだった。
いまはメラトーンというサプリや無圧布団が気になる。

ムアツふとんに関する記述多数
→http://life.2ch.net/test/read.cgi/shop/1014532809/l50
　■良質の寝具はどこで買えばいいの？【Part2】■

抱き枕と、オリジンズの枕用スプレー。
あと、資生堂のグッスリープも昔好きだった。
柔軟体操もイイ！

メラトニンは？習慣性ないみたいだし、安いし。

夜食にレタスの牛乳煮（中華味でもコンソメ味でも）。
レタスも牛乳も安眠成分たっぷりでおいしいよ。カロリーも低いし。

おお、いろいろなレスが…参考になります。無圧布団のスレ早速読ませていただきます。
７さんのメニューもおいしそうですね。レタスに安眠効果があるなんて知りませんでした。
５さんのスプレーはまだメーカーが作っていますか？オリジンズ行ってみます。
メラトニンは少し飲んでいたのですが効き目がいまひとつなんです。
３時間くらいして目がさめてしまいます。おすすめのメーカーがあったら
教えてください。とにかくいろいろ手をつくしてもなかなか眠れないもので…。

５です。
スプレー売ってますよ〜その他にもいろいろ売ってます。
そんなに眠れないのは、なにが原因ですか？
原因によっても解決法いろいろあるし。。。
あと、漢方薬もおすすめですよ！！

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香りって結構効き目がありますよ。
ネットショップで買った眠れる様にブレンドされた
アロマオイル良いです。
オリジンズのスプレーも使ってます。

＞3
たまねぎの香りが眠りを誘発するそうです。
臭さが効くのだと思われ。

最近寝付きが悪い。
眠りを誘うサプリって効果あるのかな？

薬でしょう。薬。マイスリー10mgにレンドルミン1錠。

９＝５さん、多分原因は仕事のストレスとか、将来の家族の心配とか、ありふれた
事なのですが、それが誰しも抱えていることとはいえ、なかなか払拭できないようです。
漢方は、なにかお勧めがありますか？
１４さん、マイスリーとレンドルミンはいいですよね、ただ、のんだ翌日に残りませんか？
眠る直前でなく数時間前に服用すればいいのでしょうか？

マイスリーって薬局で買える・・・わけないよね？

たぶん医師の処方箋がいると思う。アメリカのドラッグストアで売ってるような
軽い眠り薬こっちでは買えないよね？ほんとに軽くて翌朝スッキリ、っていう
カプセルあるよね。

良質の睡眠で睡眠時間減るような物ってある？

>18
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

>18
睡眠時間を短縮できるものってこと？
６時間の睡眠でも８時間寝たのと同じくらいスッキリ、とか。

そんな方法があるなら私も知りたい……。

>18
GHB


規制されたケド（鬱

自分も眠りが浅いので安眠できるグッズがあったら知りたい。
今は内科でレンデムを処方してもらってる。
楽天でマイナスイオンマット買ったんだけど、効果ないなあ…。

>>18
ハルシオン。短時間睡眠ですっきりならこれにまさるものはない。

首が悪いので寝つきが悪いんです。
で、真夏に使ってたアイスノンを冷凍せず、そのまま使ってます。
首にあてて寝ると、適度のひんやり感があって、前より安眠できるようになった。
ぐにゅぐにゅやわらかく、首にやさしいので。

首がこって眠りが浅いって人も多いですね。私もケイツイはかったりして
色々安眠まくら試したけどいいのがないなぁ。自分に合う方法を探せってことなんでしょうね。
あ、でもファンケルのサプリメントはまあまあいいですね。

ラベンダーのアロマテラピー、一般的過ぎるけど、効きました。

眠る前の足裏マッサージよかったよ。
自分でツボ刺激。けっこう眠くなる。しかも、痛気持ちいいのがクセに（ｗ

腰や背中がいたくて眠れません。
やっぱり高いおふとんを買うほかないのでしょうか？

>>28
高いからいい布団とは限らない。。。布団スレがあるからそこで相談？
整体とかでゆがみ取ると痛いの治る場合もありますね。

足裏爽快シート貼ると、なぜかよく眠れる・・・不思議。

体が痛くて眠れない人は、足湯とか、なにか血行がよくなって筋肉が
ほぐれる方法がよさそうですよね。私も足裏マッサージ効きました。
土踏まずあたりをギュウギュウ棒で押す、中国風足裏。マッサージ師の人が
半端じゃない、てか、とにかく激痛なんだけどあとはスッキリ。
足裏やってくれるところにいろいろ行って、自分にいいツボをおしえてもらうと
いいかも。あとはアロマテラピーなんかでリラックス！

>>31
足裏マッサージ、安眠グッズじゃないけど私もいいと思う。
棒は100円ショップで買えるし・・あグッズの話題になった（ｗ

ガイシュツかも知れないけど、花王の研究機関から発表された
「ヒノキの香りが安眠に効く」、試す価値あるかも。バブじゃなく、バスソルトをおすすめ。
寝具・カーテンを水色（柄はあんまり、うるさくないものか、無地）に、するのもいいです。

ラベンダーの香りのアイピロー装着して寝てます。
これからの季節ますます重宝しそうなヨカーン。

足の裏にピップエレキバン貼って寝てます。
何故かよく眠れる気がします。

竹炭って安眠にいいらしいよ。
http://www.est.hi-ho.ne.jp/aroma19/pillow.html

テンピュールの枕使ってまーす！

某HPの閉鎖セールでシータリングってやつ買ったんだけど
これを付けて寝たらグッスリ眠れた。でも、こういう物って向き
不向きってあるから誰にでも効く訳じゃないんだよね〜。
値段もちょっと高いし・・・

前にＴＶで見たんだけど、眠れない時は布団の中で
「手と足が温かい・・・手と足が温かい・・・」
と暗示をかけると良いって言ってた。
個人差はあるけど、ほんとに手と足がほかほかしてきて、
気持ちよくなって眠れました。

前に通販番組でやってた38000円もする睡眠導入器が気になる。
0が１つ少なければ試してみたいんだけど、高すぎだよね。
こんなものでした。脳波操作器具？
ttp://www.osaka-nishikawa.co.jp/nemu/index.html

精神科に行って睡眠薬を処方してもらいましょう。保険も効くからすごく安いし安全です。

オリジンズのスプレー私も使ってる。うまーな香りでいいよ！