●クロケット＆ジョーンズ CROCKETT＆JONES Part9

胸の他のメニューですと、
ダンベルベンチ１５０ポンド×８
ダンベルフライ角度１２０度ストリクト１００ポンド×１０〜
インクラインベンチ１５０ｋｇ×６(肩がかなり強い。)

背中
ラットプル２５０ポンド(マシンの限界重量)×３０〜　軽すぎ
チンニング加重５０ｋｇ×１０〜

足
レッグプレス６００ｋｇ×３０〜　それ以上載せられない