司法受験生の肉体改造計画

何年も勉強ばっかりだと体動かすのも面倒になるわ
腹が出てくるけどジョギングする気力も無い
腕や足が細くなってくるけど筋トレする気力も無い
手足は細いのに腹は出てる体系
みんなそうだろ
これ改善しないとやばいんじゃないか
同じ境遇の司法受験生達よ

森圭司は神
神は森圭司
ｱﾊｱﾊ

中央はゴミ
ゴミは中央
ｱﾊｱﾊ

早稲田はゴミ
ゴミは早稲田
グヘヘ

3はゴミ
ゴミは3
ｱﾊｱﾊ

広島修道のローだと、学内に温水プールがある。

ここで、泳ぎまくれば、出っ張りも目立たなくなるじゃろう。

合格したらまた人前に出る機会も増えるだろうからその前に肉体改造を、と思い

この夏、筋トレもしつつ大幅シェイプアップ（64kg→55kg）に成功した俺だが、

これからまた約1年間ヒキこもることになってしまったでござる(´･ω･｀)

またメ欄0のキチガイかｗ

スクワット10回くらいやってみたら嫌になってきた
筋トレって気持ち強くないと続かないな

風呂はいる前に軽くｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
腹筋などの筋トレ
そのくらいやっとけばおｋ？

筋トレ・ダイエットも基本的には法律の勉強と一緒
基礎（的な体力）が身つくまでの初めの1〜2カ月が心身ともに最も辛い
その期間さえ乗り切れればあとは楽に続けられるし、徐々に成果も表れる
しかし、ほとんどの人はその最も辛い期間内に根をあげ挫折してしまう

筋トレが続かない人はベンチプレス中心にやった方がいいよ。
なぜなら、楽だし効果が表れやすいから。
ジムに行ってない人は腕を広げた腕立て。大胸筋鍛えろ。

スイミング最強。たった15分泳ぐだけで(ただし心拍数150以上で)、大胸筋、腹筋、背筋が鍛えられ、心肺機能が増す。
苦しいだけのジョギングと違い、浮遊感を楽しめ、終わった後の爽快感は格別。

司法戦隊マッチョマン
E-mail：
内容：
大リーグ養成ギブスで筋肉UPだ！ついでに試験も合格だ！

http://botutu.web.fc2.com/

きめえｗｗｗｗｗｗ

腹筋ローラー、安いけど効くね
ここんとこ腹が出気味だったがローラーやってみたら1週間くらいでまた元通りに腹筋割れてきた
筋肉のつき方にもよるだろうけど、俺にとっては仰向けでンバンバやるより
短時間でできてはるかに効率いい

アパートだとダンベルが現実的かな。ベンプレをハードに出来ない以外は大概の部位は鍛えられる。大胸筋は腕立てで代用。

やはり、包茎の手術が何にもまして先行する。
包茎・短小の腹筋やベンチはさまにならないぜ！

ズルムケと10cc以上の射精量は必須だね。

水泳がいいのはわかるが、
・近場にプールがないのでアクセスに難あり
・泳いだ後、激睡魔に襲われる
・わずかではあるが金がかかる

軽い腰痛をどうにかしたいです

>>20
食生活の改善、ストレッチ。

体がすごく硬いんだけど
前屈や股割り体制はほとんどできないレベル
誰かこのレベルから柔軟になった人いる？

柔らかくならない人なんていないよ。

>>22
風呂上がりとか体があったまってる時にやると体が普段より柔らかくなってるから効率いいよ。

>>22
セルフフェラできるようになったお

酢を飲め！酢を

飲む前に飲まれろ

のまのまうぇい

岡口マッチョを目指す！

>>2-4
きちがいしねよ

あぼーん

もう肉体改造しないのか

したいですけど
やり方が分からない

ジムに金払って通わなくても、筋肉のパーツ理解してれば意外と自重だけで筋トレできる
例えば、アームカールは、
寝る前寝床で、
右手なら左足の足首掴んで
足の力のほうが強いから充分キカせられる
こんなかんじで、同様に反対サイドの足首掴んだまま引っ張るプーリーで広背筋効かせながら、大腿四頭筋も意識とか
同時に二カ所やれるのも便利(^^)

>>33
この本を読め

DVDつき　へやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分~の自宅筋トレ　オールカラー!! [単行本（ソフトカバー）]
森 俊憲 (著)
http://www.amazon.co.jp/dp/4072790834/

さて今日も走りに行くかな

スポーツマンってなんでこんなにバカばっかりなんだろう
言うことは一つ「感謝の気持ちを忘れず」バカの一つ覚え

>>37
おまえ、きもいってみんなから言われてない？

結構人気あるよ。スポーツマンは嫌いだけど。

>>39
それはおまえが人気あるって思いこんでるだけだからｗ
っていうかなんでこんなスレ覗いちゃったの？ｗ

お前、自己否定されて必死だな？
低学歴だろ。

マッチョ系司法試験受験生といえば愛なち紺を思い出すなあ

>>34
首もその要領で鍛えられるよね

>>41
低学歴で悪かったな！人間、学歴なんか関係ないんだよ！暇があるなら筋トレして、俺みたいに逆三角形作ってみろ！

お前頭悪いな

なんで自演？

弁護士でマッチョっているのかな？
俺が弁護士になったら日弁連一マッチョな男になれそう。

>>46
大東亜帝国おつ

>>47
ホモおつ

ホモじゃねーよ！

>>47
元アメフト部の先輩の弁護士はすんごいマッチョだよ

ホモ同士のホモ話、藁ｗｗｗｗｗｗ

自演の手口を暴かれファビョってIDコロコロしまくる在日層化の池沼で自称ズーム君こと塩キャラメルおばさんｗ
http://hissi.org/read.php/compose/20121006/d3k4d0FpVHE.html
http://hissi.org/read.php/compose/20121006/R2o4MW50ZXE.html
http://hissi.org/read.php/compose/20121006/eUI3ZlBoOG8.html
http://hissi.org/read.php/compose/20121006/MzdnOS91eXE.html
http://hissi.org/read.php/compose/20121006/UTJHRnE1RE4.html●
ID切替えと複数回線でスレごとに粘着キャラを使い分ける池沼で自称ズーム君こと塩キャラメルおばさんｗ
↑
IDコロコロ切替のP2、固定IDの2回線でバカでキチガイで、スカトロ、チンカス、ウジ、ブル厨、自演、独り言連呼キャラを使い分ける
多重人格自演でおなじみ埼玉県坂戸市在住層化信者の在日韓国人、松山姉
甘くてショッパイ塩キャラメルおばさん煽り厨（松山あさみん匿名掲示板肉便器の在日57歳) は孤独で２ちゃんに執着ｗ

自演は要らない、塩キャラメル連呼時代
http://hissi.org/read.php/compose/20110818/SEJRUWFtZys.html
http://hissi.org/read.php/compose/20110710/Rys4WjhtQlI.html

ネットで墓穴を掘り続け個人情報流出
近所でも噂になり始め近所の小学生に絡まれ大阪住之江の実家の両親の我慢も限界
半ば追い出される形で知的障害者自立支援プログラムで埼玉県坂戸市に引っ越した在日層化の松山姉弟
http://www.city.sakado.lg.jp/9,20473,30,427.html
怒り心頭で削除依頼〜坂戸在住が発覚した痕跡を慌てて消そうとして墓穴の巻きｗ
compose：楽器・作曲［レス削除］
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1306192514/187
187 ：ご検討下さい ：2012/07/22(日) 16:23:04.00 HOST:dae13f3a.tcat.ne.jp<8080><3128><8000><1080>[218.225.63.58]

埼玉県坂戸市在住の在日層化ｗ池沼で自称ズーム君こと甘くてｼｮｯﾊﾟｲ塩キャラメルおばさん煽り厨が複数回線自演してる動かぬ証拠

俺なんて、ベテってたら１１０キロになってしまった。今月からジム通う。

食事制限から始めろよ、豚

>>54
まずは有酸素運動を中心にして脂肪を落とせよ

>>５５
あんま食ってないぞ。ジム走る。

>>56
帝京卒の君、邪魔だよ

>>５６
いったん、８０キロまで落ちたんだがな。

食うなよ豚

おい豚、１１０キロの醜い体でジムに通うのはやめとけ
笑われるだけだ

>>58
なぜ帝京と分かった？

>>54
俺みたいにフルマラソン完走を目指してランニングを始めたらどうよ？
去年第一回神戸マラソンのフルの部門に出て完走できたけど凄く楽しかったぞｗ
トレーニング過程で体重もめちゃくちゃ落ちるしな

すいません、僕９０キロありますけど。

>>62
経済学部のNだろ

司法板出身で最強のマッチョといえばこの人だろう
http://www.facebook.com/kazuya.sekiguchi.18

>>65
法学部のLですが？

司法板出身で最強のバカと言えば>>66だろう

>>63
考えてみるよ。

１１０キロでジョギング？膝と腰痛めるだろ？JK

とりあえず、酒とたばこ止めろって

>>69
頑張れ！

>>70
ゲルカヤノとかGT2170とか体重の重い人向けの良いシューズがあるから無問題

>>71
クロストレーニングのシューズを使おうと思ってた。

>>７２の間違い。

インポ竹本

どれだけいいジョギングシューズを使おうと、１１０キロのピザにジョギングは無理。
せいぜい数百メートル走って、それで数日で終わりだろうな。

>>７６
今日ジム行ってきた。普通に走れたぞ。

>>64
おい、くだらん自演すんな
おれ172で58キロや
予備論文受かってしまい、運動どころやあらへん
28終わったら再開するわ

>>77
膝痛める前にチャリに転向しとけ、悪いこといわんから
歩きたいならプールの中でな

>>76
ゲルカヤノ履いて走ってみろやデブ
http://kazudiet.jp/2012/gel-kayano.html

いやじゃハゲ

デブVSハゲ

>>79
チャリとウオーキングしてきたぜ。

ＧＪ！

本気で痩せたいなら、食う量を半分にしろ

とりあえず来年の京都マラソンにエントリーしてるんだが、抽選なんだよなあ・・・
今年は大阪も神戸も落選だったからせめて京都は当選してほしい

>>85
食事制限しなくてもしっかり運動すれば痩せるぞ。

いや、それはウソ
相撲取りみてみろw

>>35
その本買ってきてやってみたけどけっこうきついな

従順かw

やはり、痩せてないとせっかくのビッグコックも台無しだね。

������������������
��低学歴ハッスル��
������������������


ペニスを ブラブラ
チンポをちょうだい
脳内エリートよ
ツルツルリン
ブルブル ハクション○○○
金正日もビッビビッター
パンツのテントから
チンポ出せ 多摩会出せ
湯あがり ハッスル(低学歴�� ハッスル)
タプタプ メタボ腹
タップリブルセラパンツ
湯あがり ハッスル(馬鹿�� ハッスル)
ちょっとは エロゲーム やりたいな〜
なんとかしてよ ポコニャン おねがい
ぽんぽこぽんの へんぽこりんの��！

というきちがいの言

非情のペニス、その名も子宮口クラッシャー！

俺は受験生だけどボディビルダーだ。
これから増量期にはいる。

またお前か

>>95
故マッスル北村？

ばかちゅ〜のケツマンコに
和田サンのチンポぶっこみ
ピストン ピストン
ザーメンうびゅっクビュッ
ケツマンコ
ザーメンうびゅっクビュッ
ちゅう〜お〜
身体はホモ
オツムはホモニート
ティムポハンター学部��

↑ある意味超高校生級

>>97
北村氏には憧れるね。ストイックだし。
日本人であれほどのバルクを手に入れた男はいないわ。
ただ、俺の目指す体はあそこまで大きなもんじゃない。

職業法曹として活躍できるような、パワー、スピード、スタミナを兼ね備えた体なんだ。
あれほど膨れ上がった筋肉では、パワーは上がってもスピードやスタミナが犠牲にされる。

俺の目指すところは、どれも総合的にバランスよくついた、軍人のような体なんだ。
依頼人がピンチのときにも実力行使して助けることができるし、法曹には体力も必要だと思う。

こういうこと言うとマジキチみたいに思われるが、俺は結構マジだ。
だって、法曹になって修羅場に遭遇したときに、いくら国家権力という大きな権力を見方につけてある意味で「強く」なったとしてもだ、
チンピラにワンパンくらって気絶しているようではその強さって生かされてないってことになるし、
ましてや命を落したりしようものならせっかく勉強したことが全て無駄になってしまう。
逆に、そういう場合に逃げることでしか、不当な実力に抗えないというのも、せっかく法律家になって力を手に入れたのにこれと相反する気がする。
だからこそ、少なくともただのチンピラ程度には屈しなくていいくらいの強さが欲しい。
一流軍人のそれがあれば、おそらくはどんな修羅場でもその身体能力一つで乗り越えることができるだろう。
そういう男に俺はなりたい。

>>101
そこで自衛隊に入隊ですよ

w
たしかに、彼が目指すべきはビルダーボディでは無く、趣旨からすれば、ゴルゴのほうの筈だからな

低学歴の自演うざいのぅ

今日も行ってきたぜ！

岡口さんの画像を大きく引き延ばして机の前に
これを見ながらトレーニングに励む

結局長続きしそうだ。

俺は山岸秀匡という人のファンだ。尊敬している。

ビッグヒデか。
確かに東洋人であのバルクはすごい。
ただチビってのがな・・・。
俺は高身長なだけになんともあの人を目指す気にはなれないな。

今日も勝手に肉体改造

バルクアップ
それがおれの生きた証