安眠の方法

試験前用に病院で薬もらってきたけど
（普通のより強いやつ）
前日の極度な緊張下では全然眠れなかった。

俺は余裕で２０時間くらいは眠れる。マジで。
でも、けっこう困るのも事実。
誰か俺と足して２で割らないか？

>>66
そうだ。ネムーね。俺もまだ売られてるとこ見たこと無い。
コンビニ辺りに入ると思ったのだが。

大丈夫でしょうか？

ここ良スレ

マイスリーよく効くよ。
昔はメラトニン、ハルシオンなど飲んでたけど、クセになるし効かなくなるからやめた。
マイスリーは２年飲んでるけど効かなくならない。
ぐっすり。

眠気があるけど
なんか寝れない
う〜、くまった

セロトニン

眠眠打破

漏れは中高大と不眠に悩んで一時期は医者にもかかった。
しかし今では布団に入ってすぐに眠れる。
基本的に考え事や心配事があると眠れないので
それを無くす方法を採れば眠れる。

今やってる方法はＮＨＫラジオの英語講座をＭＤに録って
ＢＧＭのようになるようにリピートでかけっ放しにする方法。
これだと何か勉強しているという安心感が保てる上に
講座の雰囲気が明るいので気分が凹むこともない。
さらに内容がよく分からないから考え込むこともない。一度やってみそ。
英語が得意の人ならフランス語やドイツ語もいいと思われ。

英語聞くといらいらするんだけど。

俺は昔から勉強すると眠くなる修正が染み付いてるから、
講義テープとかをかけておくとけっこうすぐ眠れる。

私の講義を受ければ一発ですよ。

トゥルースリーパーでよく眠れるよ！！

市川研 適性試験攻略法 視聴できます

http://tv.lec-jp.com/shihou/index.html

大丈夫でしょうか？

眠れない！

>>83
市川研 適性試験攻略法 視聴できます

http://tv.lec-jp.com/shihou/index.html

大丈夫でしょうか？

>>83
とりあえず内科へ。

>>83
ちなみに、私はよく↓の写真の人によく似ているといわれます。
大丈夫でしょうか？

http://www.anthem.co.jp/profile/kabasima.htm

ネムー、毎晩飲んでます。
よく眠れます。ちうか、寝つきがめちゃ×２いい。フ〜ッと意識がなくなるかんじ」（危ない表現だねｗ）。
大塚製薬に電話したら、売ってるトコ教えてくれますよ。

tes

>>87
まじですか？すぐにでも買おうかな。
寝る前に自分でしちゃうとかえって目が覚めるんだよな。
哲学的なことを考えちゃうというか。


ニーチェ、サルトルとか。

ぜんぜんねむくないぞ

ドリエル試した香具師いる？

>>91
飲んでたよ

実際他の薬を試したことないから
ドリエルが効く方かどうかはよくわからないが
眠れたり眠れなかったりだな。

私の場合は睡眠時間が長すぎて困ってます。大体、9時間くらい。
いつも寝る時、6時間後に目覚ましをセットしておくんですが、
鳴ったのも、止めたのも記憶にないんです。
で、目覚めると9時間経過・・・
これって病気？？？

>>94
起きられない人は玄関かトイレの前に目覚ましを置く
目覚し時計止める→トイレ→窓開ける→水分摂る→身支度→外出

ネムー、普通に近所のスーパーとかで売ってるぞ（東急とか

効果はよく分からん。
無脂肪乳にキシリトール入れただけちゃうんかと小一時間(ry

無脂肪乳あっためて飲んで寝まつ。

>>95
漏れも起きられんのでそれやってみる

>>96
何回か試してみてね
特に水分摂った後に一息つくと寝ちゃったりするから注意
朝食摂って休憩するとだれるなら外でパンでも食べた方がいい

ココ良スレ

布団乾燥機で適度に暖めてから寝る。

「３時間　熟睡法」いいね
３時間の睡眠で足りるかどうかってことだけじゃなくて
質のよい睡眠をとる方法について勉強になる

age

質のいい睡眠
私の睡眠の対極にある睡眠だ
ちなみに今日は112時間寝た
しかしやはり眠い
春眠暁をではないさそうだ

すぐに眠り込んだときには寝起きもよく、質のいい睡眠だったような気がする。
で、すぐに眠り込むには、眠る前に妄想でもしているといい。

最近よく妄想するのは、「もしも５億円あったらどう使うか」。
今のところ
浪費に５０００万円、投機に１億円、投資に１億５０００万円、貯蓄に１億５０００万円、寄附に５０００万円
を使うつもり。

ポイントは、それぞれの内容・効果などを細かく妄想していくこと。
注意点は、途中で我に返らないこと。

ローに行ったら通勤ラッシュが嫌で超早起きになった
今まで寝てたような時間に起きる俺って。。。

「喫煙者が禁煙するとぐっすり眠れて短時間で目覚めることができる」
って聞いて早速試してみたんだが、かなりｲｲ(・∀・)ｲｲ

万が一を考えて睡眠薬を用意する人いますか？

バレリアンっつーハーブはなかなかいいよ。
レスタミンコーワは効かなかった。ドリエルと同じ成分。

ふふふ・眠れない・・・

２年前の択一前日眠れなくてハルシオン（０．２５）×６錠と
ネルボン２錠飲んでも眠れず試験を受けました。

>>109
そのさいの結果は？

>>110
途中でうんこしにいったらそのまま寝ちゃった。で１４点。

>>110
墜ちました。

>112
それはご愁傷様
頭がボーとしちゃったんだろうね

>111
ハハハあしたのジョーの矢吹丈が燃え尽きた所を想像しちゃったよ

おりは、寝られないときは、お・な・に・ぃしてるっす
結構疲れて寝られるっす

なんか睡眠時無呼吸症みたいでつ。
昼間も、疲れ（眠気）が取れません。
体重を減らさないと・・・

今日はよく寝たよ

私も昨年試験中寝てしまいますた･･･18点だた･･･

今年も寝れない･･･薬飲んだのに･･･（漢方だけど）
あぁ、今年も10点代か？？？？？？？？

もう、ﾀﾞﾒﾎﾟ････