7日間スープダイエット39日目 [転載禁止]©2ch.net

>>234
ありがとうございます。

7日間毎食スープも食べてるけど二回しか作らないな
TVでたまねぎを栄養残しつつ美味しいくなる切り方やってたので
次回から実践してスープ作ってみる

>>236
そこまで書くなら玉ねぎの切り方も書いてよw

月曜昼から食べ出して、今日の昼でなくなってしまう。食べ過ぎかなー。3回は作りそうな気がする。
今日2回目作ります！
玉ねぎの切り方も教えてくれたら実践する！

最終日スタート
86.9kg -3.8kg前日より-0.6減

昨日はステーキ3枚近く食べたった、うまうまー
朝昼鶏肉晩ステーキで計600g位食べた
今日、やっと炭水化物が食べれるとルンルンで玄米炊いたのに、昨日ステーキのせいで食欲が余りなく初の玄米のイマイチ感にガッカリで嬉しくないよ！！

玉ねぎの切り方はトントン音を出さないように包丁を何度も前後にスライドさせながら切る。そうすれば目も痛くない、目が痛くなる汁は旨味の固まりである。らしいですよー

今週月曜から開始。
スタート65.2→今朝64.4(前日比-0.4)

スープは美味しいとは思わないけど食べるのは苦じゃない。
二日で食べ終えたので今朝二回目作った。
今日は野菜と果物の日なので、白菜と大根をスープに足して、ルッコラとサニレタのサラダ、果物はリンゴを昼と夜に一個ずつ。水分は毎日2リットルのほうじ茶と水1リットル。
せめて3kgは減らしたい…。

>>238
玉ねぎの切り方ありがとう、それで仕込んでみた。

>>239
ナカーマ！
私は月曜から始めて今日2回目作り、前日比➖0.4キロ。月曜からみたら0.8キロ減。
満腹まで食べてるのに減るのが嬉しいね。

>>240
減り方も一緒！
野菜だけとはいえ二日であの量＋α食べきるとかなりボリュームあるからお腹減らないw
自分は産後太りを解消するために始めてみた。

スープも食事制限も平気だけど、フラフラして仕事中つらかった

頭痛もしてきたよ
ちなみに3日目です

明日からはじめるために作った
ちょっと高いトマト缶と良いキャベツ粘ったらすごく美味しくできた
水道水の味がするからペットボトルの水で
煮ればもっとよくなりそう

今朝の体重63.8kg(-0.4)
体が軽い！膝への負担が減ってきた！
今日は四日目のバナナとスキムミルクの日。バナナ好きだし、妊娠中からスキムミルクは飲んでたので余裕！
ただ、明日のトマトがちょっと鬱。
トマトだけって苦手なんだよー触感とかさ。スープに入れようかな。

>>244
間違えた触感→食感ね

終了しました。
結局86.9kgと前日と変わらずで終了です。
結局一週間で3.8kg減、私の体重なら最も減るかと思ってましたが甘かったです。スープは実質的な量だと4.5回分の量食べました。

最終日の玄米は苦痛だったのでスープの残りに入れてリゾット風にして食べるのが食べやすいですよ！

4日目、バナナとスキムミルク！バナナは甘くて美味しいけど歯ごたえないのでいくらでも食べてしまいそう。りんごの方がいいな。
ちなみに朝2本昼1本食べ切った。夜はスープだけにする。

体重は前日比0.2キロ減、開始時から1キロ減。

1週間終わったー
結果
57.6kg →54.6kg -3kg
薬飲んでもダメだった慢性便秘が解消された
3〜4日目が辛かったけどやってよかった

>>248
差し支えなければ身長も知りたいです

>>249
162cmです

>>250
ありがとうございます

>>70です
1ヶ月経ったので、昨日からまたはじめました。
前回は-3.2kg。今回も頑張るぞ！

1日目
77.9kg
2日目
77.1kg(-0.8kg)

今日はささみとトマト。
ささみは昨日の夜からニンニクとイタリアンソルトを揉み込んでおいたのをフライパンで焼いて、フレッシュトマト1個とコンソメ少々と水を入れた鍋に入れて蒸し煮にした。
めっちゃ美味しい。満腹。
今朝で目標達成したけど、最終日までやってみる。

>>253
似たような事やってるww
私は鶏胸肉をジップロックに入れて炊飯器の中で蒸した(クックパッドで見た)
蒸した鶏肉はレモン塩やチリソース、コチュジャン等の色んな味で楽しんだ！
トマトは丸ごとコンソメスープと一緒にレンチン。粉チーズ少々タバスコ少々で食べたよ。
久々の肉で満足感半端ない。
スープまた作らないとだ。

体重は0.8g減ってた。
今日は子どもを予防接種や耳鼻科に連れて行くのにひたすら歩いたからその分体重減ってるといいなー。子どもがお散歩大好きだからいい運動になるよ。

171.cmで、3日目に70.8kgから68.2kgになったんですが、効果はありと見ていいんでしょうか？

171.5cmです。

>>254
だねw私は肉の日が待ち遠しくて前日から仕込んじゃったよ。
明日の分、スープなくなったから牛肉の日ということもあって、基本のスープにスジ肉も入れて煮込んでるとこ。2回茹でこぼしたのに味見したら油っぽいわ。
1週間野菜のみスープだったから肉が油っこく感じるんだろうね。今日のササミは美味しかった。

都合により本日5日目にして断念
-1.5�`でした

今日は久しぶりにケーキを食べたんだけど
半分くらいで食べられなくなってきた
このダイエットすると味覚も変わるし
少量で満足するようになる

次は長期休暇中にやろうと思います
途中立ちくらみしたり
やたら喉渇いたりして大変だったからw

>>257
美味しそう！
牛すじって手があったか…私はランプのステーキにする予定。
天然塩とわさび醤油とステーキダレ用意した。

スープさすがに飽きてきて今朝エスビー食品のカレーパウダー足してみたけど結構良いね！
体重は0.2kg減。スタートから2.2kgしか減ってないけど体がかなり楽だわ。

牛すじスープ、美味しかった〜。カレー皿にいっぱい食べた。
肩ロースステーキ175g、骨付きラム一つ、ローストビーフサラダも食べたった。
満腹過ぎて動けん・・・。
このダイエット、肉の日の為にやるのね。
明日は肉なしの基本のスープを冷凍してあるから、それと玄米(パックになってるやつ)でフィニッシュ。
明日の計測が楽しみ。増えてても後悔しないw

体重の推移は、7日間終えて翌日の朝に報告します。

牛肉の日にいきなりステーキ食べれる人は胃が若いんだろうね
ずっと野菜スープだけの食生活で突然お肉腹一杯食べると
胃が縮小してるから胃もたれしたり消化不良起こして下しちゃうんだよなぁ

>>261
>>260です。昼にあのメニュー食べたんだけど、お腹空かなくて夜は抜いちゃったわ。どか食いじゃー！と楽しんだけど、確かに胃は小さくなったかも。
チョコや一口ドーナツとかなら食べれたと思うけどまだプログラム途中だし我慢したw
おやつはデブの元。

月に1週厳格なメニューで7日間過ごして
残りの期間はスープに鶏胸肉をプラスしたものを主食に時折普通の食事も摂るゆるーいスープダイエット
という生活を半年くらい続けてきた
体重が67→57へ減と求めてた結果も充分出たけれど
副効果で風邪を引きにくくなった気がする
スープダイエット始める前(前のシーズンの冬)は月イチ風邪ひいて挙句数年ぶりにインフルエンザも罹って散々だったけど
今シーズンは微熱すらない
スープの効果かどうかは定かではないけれど栄養をちゃんと取れるようになったのかなーと勝手に満足

本日最終日、残ってたスープにしめじ1袋とブロッコリーとアスパラガス突っ込んで、おまけにトマト1個ともずく酢とひじき煮(大豆入ってたからちょっと違反)、規定通り玄米を昼夜で計320gも食べて満腹。

このプログラムが満腹食べても効くのかどうか試したかったのもあって、7日間ほんとにいっぱい食べた。いつものダイエット中よりも食事量は多い。6日目終了して今朝の時点で2.4kg減だった。炭水化物を取った明日朝の計測が本当の結果だよね。
増えてても報告しに来ます。

昨日から始めたけど、昨夜の時点で−0.7kg、朝測ったら更に−0.7kgでびっくりした！
普段より食事量が減ってるからかもしれないけど
ただ日頃の倍トイレに行きたくなるし常に空腹感があってなかなか辛い…けど頑張る！

みんな5日目と6日目のお肉の味付けどうしてる？
やっぱクレイジーソルトが無難かな？

全く気にせずに照り焼きチキンとかステーキとか食べてた。あとサバの水煮

7日間スープ終了しました。
160cm♀、体重は起床後すぐトイレ後、全裸で。なので前日食べたものが翌日の体重に現れてるってことですね。

1日目 44.4kg 18.7%
2日目 44.0kg 20.6%
3日目 43.6kg 20.3%
4日目 43.4kg 19.6%
5日目 43.0kg 20.1%
6日目 42.4kg 20.3%
7日目 42.0kg 20.0%
8日目 43.0kg 18.9%

ほぼ基本通り食べました。スープは3回作り、食事は本当に満腹まで食べました。
違反は1、2日目の朝に甘さ控えめ小豆少し、みつ豆の寒天とえんどう豆のみ、3日目にスーパーでの試食2、3個。
運動は平日はウォーキング1時間と踏み台昇降30分、土曜はウインドーショッピング1時間、日曜日は引きこもりでまったく動かず。
5日目はささみを350g、6日目はステーキ175g、ラム肉40g、ローストビーフ6枚、すじ肉約300g、7日目玄米は160gパックを昼夜各1つ。

日曜日は引きこもりだったのと炭水化物とったから増えたのかも。運動してたら違ってたかな。
正直この体重だし満腹まで食べてるから減らないかなと思ってましたが、予想を超えて減りました。
トータル1.4kg減ですが、42.0kgまでは減ることが分かったのでやってよかったです。

一週間経って食事を戻そうとしたら
めちゃくちゃ少食になっていた

後半の肉の日も、あんまり食が進まなかったな

スープにレモン汁とクレイジーソルト入れるとめちゃくちゃ美味しい。
あんま煮込まない方が食感残って美味しいね。

155 60.3→57kg
デブだから痩せしろはあるけど7日でこのスピードはすごいね
食べれなくて辛い以上に感動した

六日目。
炭水化物が食べたい…明日の玄米も楽しみだけど今はパンが食べたい。

>>272
わたしも六日目だよ
お互い頑張ろう！

今二日目の野菜の日、辛い
このダイエット中は必ずパンとかお菓子食べて
あー食べちゃった…またやり直しだよ〜！（涙）って夢を見る

>>273
ありがとう！
がんばろうね。

スープの材料を買い足しにスーパーへ行ったらお惣菜コーナーにある揚げ物が油臭くて吐きそうだったわ。
ダイエット効いてる効いてる！

今日で4日目バナナとスキムミルクの日
毎日体重はかるのが楽しくてしょーがない
スタートから2,7キロ減した バナナの美味しさに感動！

このスープって煮込むことに意味がありますか？
トマトベースのスープが苦手で生トマトをそのまま食べてるけどこれだとアレンジスレ行きなのかな

今日で5日目鶏肉食べたけど思ったほどたべられず。すーぐお腹いっぱいになった
今日までで4,1キロ減！目標まだまだだけどがんばるぞー！

これやったけど1kgしか減らなかった
どうやったら4kgも減るんだ…個人差だろうが羨ましい

美容体重にいると1、2キロ位じゃない？
164/47だけどこれやると1キロは必ず減るよ

>>280
同じく…
でもお腹まわりはものすごくスッキリした
でも1kg

スープダイエット期間外でもスープ飲んでるから
身体が慣れてしまうのかなと思ったりしたけど
多分違うな

玄米美味しい
体重順調に減ってきてよかったけど明日以降の食事をどういう風にしていけばいいのかで悩み中

>>278
リコピンが増えるみたいだよ

あと、トマトは身体を冷やすので
生のままより煮た方が良いのかも…と思いました