王道ダイエット隔離スレ3 [転載禁止]©2ch.net

王道スレで叩かれたため、粘着荒らしを続ける通称「ウンコマン」と楽しくお話するスレ

ウンコマン紹介
・ウエイト板の40代スレ、ガリスレにて書き込みを確認される
　40代で手足が細く腹がプヨってるプヨガリ濃厚
・自称現役大学生アスリート、全国大会に出場経験あり。　しかし本人の画像アップどころか年齢を証明するもののアップすら無理
　画像見せて　→　「後でアップする」　→　「やっぱ痣があるから無理」　→　脚だけでも背中からでもいいよ　→　スルー逃亡
・ネットで調べれば答えが出てくることは得意だが、実際に経験しないと分からないこと、やればすぐ分かる程度のことには滅法弱い
・他人には証明を求めるのに自分は証明から常に逃げ回る
　「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」と言った自分のレスからも逃げ回る羽目に
・アスリートを自称するくせに運動能力は非常に低い
　知識はあるようで意外とないため、ピストルスクワットにはドラゴンフラッグができる能力が必要などという珍説を吐きだす
　結局ピストルスクワットは1年経ってもできないまま
・実践が伴わないネットで仕入れた知識を披露しているため理解ができておらずリンクを貼るのがせいぜい
　HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした
・都合が悪くなると過去の書き込みを長文コピペしてレスを流そうとする
・通ってるスポクラは年寄りが多く、ロッカールームやプール等にウンコが当たり前に落ちているらしい
　某スレでウンコ連呼した後の名言からウンコマンと命名
　＞そーいうのって自分が言われると傷つくことを無意識に書いてしまうらしいぜｗ
・散々偉そうなことを言っておきながらスポクラバイト歴1年未満、しかも資格も持ってないとカミングアウト　「俺は何にも資格持ってないよ」
・年を取ってて朝が早いことを自覚している
　「おはよう！
　リハビリ老人の朝は早い」
・なんJの映画スレと風俗スレにもいる

前スレ
王道ダイエット隔離スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1412328606/l100

ウンコマンはウエイト板でボコボコに論破され更にスクリプトに釣られてマジレスし続けるという伝説を持っている


80 無記無記名 [] 2014/06/24(火) 13:52:01.68 ID:qcMXekP/ Be:
またソース君が発狂してるのか
こういうところがおもちゃにされるんだよな
　
932 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:49:34.88 ID:x52zgfbj Be:
ちゃんと寝ないと体壊すよ
てかもう精神は壊れてるかｗ

928 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:14:41.26 ID:g0b0Xehx Be:
相当疲れてるだろうな
その前からずっとワンパターンだけどなw

931 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:51:42.99 ID:x52zgfbj Be:
11 7 5 6 5 6 4 5 6 8 1 4 7 5 4 4 5 0 4 4 7 8 3
今日の0時から23時までの1時間ごとのソース君の書き込み数
しかしこの前の日の12時から続いてる

こんな戯言を何年間も言い続けたビルダーかぶれよりプロの指導を受けましょう！

スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医(ウジ虫)の妄言集

偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートは日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングは未経験
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている

偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している

偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具

偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない

偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない

偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる

偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している

スクリプトに食いつかせる為に俺がまいたエサ（タイマーを使って投稿しているという自演レス）に引っかかるウンコマン
まさに手のひらの上で踊らされている状態のウンコマン

63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

>>2
それ俺じゃないし


またウジ虫(笑)は面白い妄想してるのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


相変わらずだよな

無知なアホはラックやスミスマシンで斜め懸垂できることすら知らなかったからな
どんなトレーニングルームだよｗｗｗ
レベルが低いとかそれ以前の問題
ただの低脳児

544 名前:空手オヤジ :2014/10/21(火) 17:51:27.74 ID:JF3tuzD9
スターナムで懸垂出来るなら斜め懸垂する意味ないな。
わざわざ低い鉄棒ある公園いくよりトレーニングルームや庭やガレージでダンベルロウやったほうが手軽だろ

＞わざわざ低い鉄棒ある公園いくよりトレーニングルームや
＞わざわざ低い鉄棒ある公園いくよりトレーニングルームや
＞わざわざ低い鉄棒ある公園いくよりトレーニングルームや

修斗(笑)オヤジとしてはこれどうやって言い訳するの？
斜め懸垂は雑魚種目どころか日本人では及びもつかない超人もやってるトレーニングなんですが
ちなみにNBA NFL NHLとも日本人は一人もプレーしていません

斜め懸垂大嫌い中卒バキヲタ
VS
斜め懸垂大好き超人プロアスリートたち

NBAスター
http://i.imgur.com/erghNsj.jpg
NFLスター
http://i.imgur.com/e6RC174.jpg
NHLスター
http://i.imgur.com/4qDq9ZQ.jpg

悪いけどUFC選手も斜め懸垂やってるよ
しかもバランスボールに足を乗せてな
そろそろ諦めなよ
http://youtu.be/ZdDIbsA01-Q
まず一つ目のUFC斜め懸垂
http://youtu.be/iXUu0dx6JDQ
1:33〜
早くも二つ目UFC斜め懸垂
http://youtu.be/AHTao39RVKc
0:22〜
日本でもおなじみのマークハントの斜め懸垂で三つね
http://youtu.be/PA0DMe1E8Mc
0:39〜

中卒バキヲタ「斜め懸垂は雑魚種目！」

UFCチャンピオン「斜め懸垂はグレートエクササイズ！俺の必須種目！」

UFCチャンピオンのブロックレスナーの斜め懸垂
ちなみに腕立て伏せもむちゃくちゃやりこんでた
http://youtu.be/F6W83SVldYk
7:13〜
わかりやすいように
UFCチャンピオンのブロックレスナーが斜め懸垂してる画像貼っておきますね
http://i.imgur.com/R1t90Fl.jpg
もう一枚
UFCチャンピオンのブロックレスナー
斜め懸垂画像を貼りますね
http://i.imgur.com/fztm2je.jpg

>>5
お前も同じように釣られまくってるじゃん
何釣られてないみたいに誤魔化してるんだよ人生詰み状態の負け組

本日も絶好調の神田君(笑)であった


271 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/12/08(月) 19:18:01.47 ID:9Z4Bz+g+
質問。

160cm53kg　♀　体脂肪25%
週3〜4回ジムで有酸素1〜２時間、筋トレ30分程度やってる
これ以上体重減らすつもりはないんだけど、下腹と脚はまだ引き締めたい
どういうトレーニングしたらいいかな

ヒップレイズ、レッグプレス、グルートなんぞはやってます


284 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/12/09(火) 10:03:59.16 ID:G/6TG9aD
>>271
>これ以上体重減らすつもりはないんだけど、下腹と脚はまだ引き締めたい
引き締めるっていうのが具体的にどういう事は曖昧だから答えにくいけど一般論で言えば筋量を維持しつつ脂肪を減らすって事になるかな
と言う事はやはり減量は避けがたいと思います
その際に細くなりすぎると困る場所の筋トレをしっかりやる事
>かなり減った乳が更に減りそうでorz
上半身、特に胸の上部、いわゆるデコルテの部分が落ちすぎると貧弱に見えるのでその部位のトレは特に頑張った方がいいです
>あんまり削げても皺とかたるみに繋がったら困るし
これはよほど脂肪を落とさない限り心配ない
むしろ炭水化物を抜き過ぎると皺っぽくて老けて見えやすいので要注意です

ちなみにすでに全身の筋トレをしているのなら、その強度等を調整するだけでもインパクトあると思いますよ


286 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/12/09(火) 10:36:17.50 ID:FA3Na46Q
>>271
おそらく釣りだろうけど
こんなところでど素人に質問しないことです
知識と経験豊富な資格を持つプロのアドバイスに従ってください
無料スマホアプリなら以下の超一流企業のトレーニングアプリのプログラムをするといいと思います

ナイキトレーニングクラブ
http://nike.com/jp/ja_jp/c/womens-training/apps/nike-training-club

アディダス マイコーチ (筋力＆柔軟性)
http://micoach.adidas.com/jp/


ちなみに>>284で答えてる神田君はS&Cの初歩すらまったく理解できないど素人で
専門は何科かも答えられないのに開業医と名乗っています

>>7
え？


釣られた？



それはウジ虫(笑)のことじゃないの？



スクリプトって気づいてたけどソースくんをからかってただけだろ




50代無職ウジ虫(笑)は頭が悪すぎる

>>9
気が付いてる奴もいないしヲチスレの存在すら気が付いてなかったみたいだけど笑
まあ気がついた人はこっそり逃げていったね
恥ずかしすぎてたまらなかったんだろうね
まあ未だに気が付いてない人もいるけどね

必死



必死



必死だよ




ウジ虫(笑)




笑えてくる

素人の酒寄にはるかに及ばない一流修斗(笑)マッハ

マッハにはるかに及ばない三流修斗(笑)空手オヤジ (ソースくん)

子分である中卒バキヲタ(笑) (カイーワ)←なんじゃそれｗｗｗｗｗｗｗｗ

自称開業医こと神田君(笑)

ダ板とウ板往復ウジ虫(笑)


50代無職の
臭すぎる生ゴミ以下の汚物たちで集まってオフ会やってください

ソースくんの仲間



生ゴミ汚物




50代無職





ウジ虫(笑)

マジでソースくん(三流修斗(笑)空手オヤジ)とつるんでて笑えてくる







生ゴミ以下の汚物

ダ板ウ板往復

50代無職

ウジ虫(笑)

自分もまだ懸垂は1、2回しか出来ないため今はインバーテッドロウやってます
いわゆる斜め懸垂です
負荷でいうと懸垂の1/2〜2/3くらいになるんじゃないでしょうか
手幅もワイド、アンダー肩幅、ナローってやればかなりイイ感じに効きます
多くの格闘家も取り入れている非常に優れたCKCトレーニングであって、懸垂とは引く方向が異なることもあり、懸垂が出来る様になった後も継続していく価値のあるメニューのような気がします

生ゴミ汚物のオフ会(笑)






神田君(笑)

ウジ虫(笑)

三流修斗(笑)空手オヤジ←ソースくん

中卒バキヲタ(笑)←カイーワ

だいぶ追い込まれてるみたいだね懸垂二回くんｗ
お前は粋がる前に身の程を知れよクソ雑魚

いちっ…！にっ…！ふぅ〜次のセットまで休みっと
http://homepage2.nifty.com/zenx_home-0055wxy/nanamekensui2.jpg

　　　　　　　　　　　 __,,,,_
　　　　 　　　 ,,　'''"´　　｀ヽ､
　　　　　　 ／　　　　　　　　 !
　　　　　 /　　　　　　　 　 　 }
　　　　　j　ヾヽ＝ノﾉﾆ.　 　　|
　　　 　 {　,,ﾍ､;ゞヽ ,,へ, 　：：|ｎ
　　　　　| >ｰ-`)　ｿ"-ｰ,≪ ・.ﾉ|
　　　　 （,　｀ﾞ(´＿,,つ｀´.､ ・ .　|._
　　　　 .ﾉ ／,,~-ｰ'';;''ヾ-.)）　j∪/
　　　　（ /^~　''"￣　_､ﾍ-ｰ"　〈
　　　　/￣｀ﾞ''ｰｰｰ''" /⌒ゝ ＠ ヽ
　　　 /　＠　　∨/　（.ﾍ＼＼　 　}

　　　遣水　二海（ケンスイ　ニカイ）
　　　　　　1876〜1888　中国

いくら頑張っても



無知な雑魚の



50代無職



この現実は変わらないのに





神田君(笑)

ウジ虫(笑)

三流修斗(笑)空手オヤジ ←ソースくん

中卒バキヲタ(笑) ←カイーワ

ウンコマン発狂ww
カイーワさんじゃ無いならソース君の相手なんかしなくていいんだよな。
相手してるのが、カイーワさん=ウンコマンの何よりの証拠。
懸垂2回が限界君も一緒。

いくら頑張っても



無知な雑魚の



50代無職



この現実は変わらないのに





神田君(笑)

ウジ虫(笑)

三流修斗(笑)空手オヤジ ←ソースくん

中卒バキヲタ(笑) ←カイーワ

懸垂 2回 (笑)

また神田君(笑)は暴れてる
毎日覗いてるらしい


64 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/03/13(木) 20:01:29.79 ID:u/fQVv3m
本スレに書くと荒れちゃうのでここに書いておこう
ある意味証拠を残すという事だw

本スレのID:ILqdXoCtは当方のレスを丸ごとコピーしている事から非常に高い確率でゆとりクンであろう
で、そのレスを追うとウエイトトレーニングの初心者向けの話を丸ごと写しているような内容がある
ただ経験が無いからおかしな事も言っている
>具体的には、水平面のプレス(チェストプレスやベンチプレス)垂直面のプレス(ショルダープレス)と
ベンチはあくまで鉛直方向の動作であり水平面とは言わない
トレの知識が無いか解剖学の知識が無いか、どちらか一方もしくは両方だな

>水平面のプル(ロウイング)垂直面のプル(ラットプルダウン、懸垂)
このローイングもマシンしか想定していない
ベントオーバーやTバー、ワンハンドとか知らないのだろう

結局アスリート設定が完全に嘘だったという証明にしかならん
まあ最近ではスポクラ通いのスタジオ常連みたいな設定になってるみたいだけどw
よくそれでオレやピストルさんに絡んだと
その度胸だけは認めてあげたいw

俺空手オヤジじゃないしカイーワさんはお前なんだけど
しかも無職レベルの底辺なのお前じゃんｗｗｗ

ウンコマンって知識を持っているかのように振る舞ってるけどさ
懸垂が二回しか出来ない時点でなんの説得力も無いんだよね

初心者のダイエットに最適な自重筋トレを全否定し続けるという意味不明な行為をやらかしてるからな























生ゴミ汚物どもの言い訳とごまかしでしかない

懸垂が二回しか出来ないなんて初心者以前の雑魚だよ雑魚

わきまえろよお前クソ雑魚なんだからさ

低テスの糞デブ君そろそろ自覚しようね

無知な雑魚とバラされたのが悔しすぎて
なんとソースくんとつるんでしまった























50代無職ウジ虫(笑)

逃げたのに開き直ってるw
まぁもうそれしか自分を守る手段がないから仕方ないけどw
絶対安全なところでしか粋がれないから本当に来られたら涙目逃走は当たり前だよね

>>26
無職と同レベルの底辺なのお前じゃん
人生詰んでるクソ雑魚くん

ここってウンコマンが建てたスレだよね？
潰してあげるよ

なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1393910309/

しかし懸垂2回のデブがアスリートを詐称してたとはなぁ
格闘技なんかやったこともないのに格闘技スレに口を出すとか、さすがは妄想世界に生きるデブとしか言えんし
妄想で留めておけばいいのに2chで垂れ流すから大恥を晒すことになるw

ここに来たって自分を傷つける言葉しか貰えないのに何がしたいのだろうか？

叩かれても触ってもらえるのがうれしいんだろ
実生活では他人と関わることなんかないだろうし

無知な雑魚とバラされたのが悔しすぎて
なんとソースくんとつるんでしまった























50代無職ウジ虫(笑)

ウンコマンってすぐバレるようなウソばっかりつくし、自分の持ってるもので他人と相対することのできないタイプだな
人前では相手の目を見て話すことすらできんやつだろ
オフ会なんてとんでもないｗ

今考えてみると格闘技のためのトレスレで斜め懸垂が普通に受け入れられてたらこいつは荒らしにならなかったのだろうか？
それとももともと荒らす気まんまんでワザとつっかかるやつなのか
謎だわ

うーん、ひどいなw

>>35
懸垂2回のレスや40代のスレへの書き込みを見ると本心では仲間に入りたいんだと思う
相応の敬意や共感を渇望しているように思うなあ
でも結果として荒れちゃうのは極端に強い劣等感に由来する異常な攻撃性ゆえだろう
ほんの少しの意見の相違さえ自分への攻撃、否定と認識してしまう
常人なら受け流したり無視したりするような些細な事でも劣等感の塊である彼にとっては許しがたい攻撃に思えるんだろう
だからその反動で異常なまでの攻撃性を発揮してしまうという

子犬に吠えられても普通は驚かないか驚いても無視するかなのだが、彼の場合は異常に恐れおののき子犬を殴り殺そうとするようなものだ
しかも悲しい事にいざ攻撃しても子犬の反撃にむしろ逃げちゃうという脆弱さ
お気の毒としか言いようが無い

>>36
あーなるほどね
ナナケンの自分を実力以上に大きく見せるのに必死なのはそういうことか
コテハンでやるならともかく名無しでそこまで必死ってのが理解できんわ

コテとかトリつけたらNGされて相手にされなくなるから必死なんだろう
だからわざわざ自己主張とも言えるワードをレスに織り交ぜて書き込んでる
まあNGワードであぼーんなんだけど

斜め懸垂教えてくれたウンコマン凄いってなると思ってたのかね

普通にそう思ってるだろう
自重やサーキットトレーニング、インターバルトレーニングもそうだろう
自分でやった上で人に勧めてるなら別に良いんだがね

斜め懸垂勧めるにしても相手見ろよとｗ
自分より上の相手に斜め懸垂勧めて褒められるとか本気で思ってたのかなｗｗｗ

>>35
斜め懸垂は荒れると思ったよ
無知なくせに持論に固執する見栄を張るだけのかぶれだからね
たとえ荒れてもかぶれどものレベルの低ささえ露呈できれば目的はほぼ達成と言える
心を開いた見栄を張らない向上心のある人には
インバーテッドローという著しく過小評価されている
素晴らしいエクササイズを紹介することもできた


>>41
俺は三流修斗(笑)空手オヤジ(本人いわく四十路)は大したことないと確信している
懸垂でも空手オヤジなんぞには軽く勝てる自信もある
どんな競技でも上級者ほど決して基本をなめないんだよな
世界トップアスリートも実施する広範に有用な基本種目の斜め懸垂をなめてる時点でただのハッタリ親父とバレてしまう


神田君(笑)には本スレの質問はちょっと難しかったかな？

以前動作ごとに分類しバランスの取れたプログラムデザインをする方法(アスリート向けS&Cでは主流、ダイエットにも部位別トレーニングより有効)を紹介してやった

膝関節主体(スクワット、ランジなど)
股関節主体(デッドリフト、グルートブリッジなど)
上半身プレス(水平、垂直)
上半身プル(水平、垂直)
体幹トレ(前面、側面、背面、反捻り)
爆発的パワー(オリンピックリフト、プライオリなど)
その他可動性、安定性、平衡性、敏捷性など多数のドリルあり

種目選択にもground based movements
multi jointなど様々な基準がある

神田君(笑)やウジ虫(笑)は
特にトリプルエクステンションやそれに関わるポステリオールチェーンを鍛えることの重要性をまるで理解してないようだ

このようにバランスの取れた質の高いトレーニングを行えば
ボディビル的アプローチなどしなくとも(というか下手するとバランスを崩すことにもなる)自然と均整の取れた逞しい体になる
このように分類してバランスよくプログラムを組むことが
結果的に機能的かつパワフルで動ける見た目にも美しい体を作ることになると説明した

部位ごとに独立させて肥大させるトレーニングしか知らない(この知識すら穴だらけなのだが)
神田君(笑)とウジ虫(笑)には少し難しかっただろうか？

>>36
俺が攻撃してるのは雑魚ではない

やや怠惰だが善良でやる気あるダイエット初心者に
運動経験と知識に乏しいオッさんがビルダーごっこを強要することだ
ビルダーごっこが効果があるならまだしもいたずらにハードルを上げることでダイエットに挫折することにつながる
腕立て伏せが満足にできない初心者にベンチプレスを勧める理由はない
女性で腕立て伏せが全然できないなら壁立て伏せという方法もある
自重スクワットでも正しく深いスクワットならダイエット初心者にはきつすぎるほどだ
かぶれるのもいい加減にしたほうがいい

その身体をアップすりゃ説得力もあるんだけど、絶対やらないからなあ
自分ではやってないと思われても仕方ない
当然そんな奴の話は誰も聞かない

>>42
でもお前結局逃げたじゃん
向こうは有意義な時間を使い楽しんでた時点でお前の策は無意味などころかお前にとってマイナス評価でしかないじゃん

まず
神田君(笑)とウジ虫(笑)と三流修斗(笑)空手オヤジ(ソースくん)と中卒バキヲタ(笑)(カイーワ)
君たちがアップするのが筋

自重筋トレ
木の棒のスクワット
スポクラでのマシンサーキット
インターバルトレーニングの心拍数モニター
動作分類によるプログラムデザイン
デブへの増量ダイエット
ラックを使った斜め懸垂

すべて間違っていたんだから

>>45
それはどうでもいい

俺は生ゴミ汚物に会いに行くことに1ミリもメリットを見出せなかっただけだ
ケンカになったら酒寄のように三流修斗(笑)空手オヤジを病院送りにできるだろう

>>46
何をアップすりゃいいの？
自重トレがダイエットやボディメイクに有効！って主張してるのはウンコマンだけだぞ？
当然、ウンコマンがその効果を見せるべき

俺らは別に何も主張してない
せいぜい筋肥大目的ならウエイト使うのが効率良いって話したくらいなんだが？

>>47
どうでもいいっていうがお前があのスレでやりたかったのはかぶれの低レベルさを露呈させることだろ？
お前がオフ逃亡したらそれ失敗じゃん
露呈するには第三者が見てないと意味がない
あれだけ煽ってオフ逃亡したら第三者にとってお前が口だけのチキン野郎にしか見えんぞ

>>49
失敗ではない
俺はオフ会を提案されることなど想定外であり
斜め懸垂を知らなかった事実をごまかすための三流修斗(笑)空手オヤジの姑息な論点ずらしの手段だとすぐに分かった
確かにオフ会に行くこともできる
そこで三流修斗(笑)空手オヤジの腕をへし折り病院送りにすることもできるが
それでは俺は前科者になりかねない
生ゴミ汚物以下の三流修斗オヤジに会うのはメリットはほとんどなくデメリットは途轍もなく大きい
これがわからないのがウジ虫(笑)

>>48
S&Cでは自重トレの素晴らしさは年々評価が高まっており
伝統的にスポーツ選手、警察、消防、軍隊では自重トレをこれでもかというほどやり込む
彼ら体力勝負の職業に有効なトレーニング法がダイエットにも有効なのは説明するまでもないだろう
この事実すら知らずに暴れていたのがビルダーごっこのかぶれども
確かに俺がボディビルコンテスト出場を目指すならボディビル式トレーニングを採用するが
一般人やスポーツ選手にはそのようなアプローチは不要どころか場合によっては有害となる

そしてかぶれの最大の勘違い

ボディビル = ウエイトトレーニングではない

>>50
いや失敗だよ
そこでオフに乗ったどころかさんざん空手オヤジを煽ったわけだろ
その時点でお前負けてんだよ

だいたい空手オヤジの腕折るとか言うけど折り方知ってるの？
素人がマッハに不意打ちで勝てたのは喧嘩だからだぞ？
空手オヤジはあくまでも競技的なスパーをやるつもりだったわけだ
つまり残念ながら競技になったら素人のお前じゃ勝てないよ
つか最後空手オヤジは斜め懸垂やるだけで金やるって言ってたのになんで逃亡したの？

>>53
腕の折り方は知ってる
三つ折りにすることもできるだろう
何しろ三流修斗(笑)空手オヤジよりはるかに強い
一流修斗(笑)マッハが素人である酒寄にケンカを売った挙句ワンパンで返り討ちにあり病院送りになった
不意打ちではない
ケンカを売っても買わないだろうとタカをくくったマッハが雑魚すぎたのだ
楽勝で勝てる
むしろ死んでしまわないか心配だ

>>53
それは嘘だ
ビビった空手オヤジが破壊されないように3万円の慰謝料を払うと言い出しただけのこと
実際には脅しでもしなければ払わないだろう
そうしたら恐喝になってしまう

このようにウジ虫(笑)は非常に頭が悪く
三流修斗(笑)空手オヤジ()が
オフ会提案などなぜあの様な不可解な言動をとったのかすらまるで理解していない

>>51
そんなのどうでもいいから何をアップするのか答えろよ

アップするのは連戦連敗したウジ虫(笑)だ

言わば罰ゲーム


ビルダーごっこしてるだけですべて間違っていたのだから当然だろ

こうやってすぐ話をすり替えるから会話にならない。
すり替えを責めると逆ギレしてコピペで荒らす。
小学生かよw

何をアップするのか答えられないならやはりウンコマンがアップして示すのが筋。
それが出来ないのは自らがやってない何よりの証拠。
消防や軍隊がやってるって、彼らは痩せる為？ボディメイクの為に自重トレしてたの！？

>>54
ほう
どうやんの？
強いってのは競技の中でか？
だからマッハが相手ナメてた以上不意打ちなんだって
喧嘩したことあるならわかるだろ？

楽勝ってのは競技での話か？
んでなんで斜め懸垂やれば金もらえるだけでなくちゃんと認められてたのに逃亡したの？

>>55
嘘じゃないよ
どんな経緯だろうと最後お前が斜め懸垂やるだけで金やるって結論だったじゃん

ウンコマンはデブだから体のアップとか無理に決まってるw
懸垂2回も盛ってるレベル
実際はちゃんと上まで上がってないだろw

>>31
悔しくてたまらないんだよきっと
察してあげよう

ウンコマンって本当に障害者なのかな
とてもじゃないけど健常者には見えない
両親が気を使って教えないようにしてるのかな

>>50
>確かにオフ会に行くこともできる
滑稽の一言だな
ここにいる全員、いやキミの今までの言動を知っている全員がキミの事を嘲笑している事に何故気づかない
それはこういう馬鹿げた言い訳をするからだ
男らしさ、潔さの欠片も無い情けない態度をとり続けるからバカにされ笑われているんだと気付きたまえ
空手オヤジ氏が怖くてオフから逃げたのはまあ仕方ない
誰も期待していなかった
だったら潔く消えるべきなんだよ
キミの居場所がここにしか無い事は知っている
ここから去りたくないのは分かる
だったら本気でそう思うのなら一言謝るべき
自分の臆病さを認めるべき
どちらもせずに何もなかったように振る舞い、突っ込まれると愚にもつかない言い訳をする
その卑怯で醜悪な振る舞いを止めない限りキミは全ての人から蔑まれ続けるんだぞ
それでいいのか？
情けない男だ



>修斗(笑)オヤジが100%その時間に現れる保証がないとわざわざ3万円もかけて東京から大阪には行けないよ
>修斗(笑)オヤジが東京まで来るならいつでも相手になるぜ

>修斗(笑)オヤジが東京に来るならいつでもやってやるよ
>本当は明日にでも来てほしいのだが

>オレは修斗(笑)オヤジと闘うよ
>本気でやろうぜ！

>修斗(笑)オヤジは首が折れる前にタップしろよ

>約束だぞ
>逃げるなよ

ウンコマンはもう恐くてオフ会はやらないの？ビビってるの？
みんなでオフ会やろうよ
来なかったら電車代とか請求する形でいいよね

男なら絶対に引けない場面ってあるだろ
ここで引いたら終わるって場面

空手オヤジ氏をあれだけ侮辱し挑発した末のオフ会はそういう場面だったんだよ
>それでは俺は前科者になりかねない
またこういう下らん事を言う
空手オヤジ氏はキミが斜め懸垂をしたらキミの勝ちだと言っていたんだぞ
キミが斜め懸垂をすると、何故オヤジ氏の腕が折れるんだ？
物理法則をはるかに超越してるぞw
万が一にも折れるのならキミの細腕じゃないのか？

確かにネットの言い争いを実社会に持ち込むデメリットはあるだろう
だから我々の殆どはオフには参加しないし画像さえ出さない
でもオヤジ氏を侮辱したキミにはその選択は許されなかったんだよ
あそこで引いたら終わり
つまりキミのネット上、少なくとも2ちゃんねるでの生命はオフから逃げた時点で終わっとる
オヤジ氏はリアルな格闘家だからそれが分かってる
その証拠にもはやウエイト板の格闘技スレではオヤジ氏はもちろん他の人からも無視されているだろ
男として見限られたんだよ、キミは
喧嘩をする価値も無い存在との烙印を押された
残念だったな

ちなみにジムでは斜め懸垂はパワーラックやスミスでやる人もいる
刺激を変えるって意味でね
Tバーローのマシン代わりにオリシャ使ったり、フライのマシンで背中鍛えたりとか
でもそういう変則的な事をしない人の方が多い
空手オヤジ氏は格闘技の補助としてのトレなんだからオーソドックスな方法しかしなくて当然だと思う
数ある選択肢の中で状況に合わせた種目を選んでいるだけでしょ
懸垂が2回しか出来ないので斜め懸垂で鍛えているっていうような低レベルの人とは意味が違うと思いますよ

おい逃げるなよウンコマン
出てこいよ

>>43
一応書いておこう
>やや怠惰だが善良でやる気あるダイエット初心者に
>運動経験と知識に乏しいオッさんがビルダーごっこを強要することだ
もうずっと以前から問い続けているんだが、そういう奴がどこにいたのか教えてくれと
存在したのは「筋肉を増やしたいという目的でジムに通う女性にウエイトトレを勧める」や「筋肥大なら自重トレよりウエイトトレの方が効率が良い」と言う主張だ

初心者にビルダーごっこを強要した人物なんてキミの脳内にしかいないんだよ
悪い事は言わないからメンタルクリニック等を受診した方がいいぞ

ウンコマンはもうしょぼい体した懸垂二回が限度の糞雑魚だとバレてる時点で何言っても説得力ゼロ
とりあえずオフ会から逃げた理由だけは聞かせて欲しい

格闘技なんかやったことないウンコマンが本物の格闘家の前に出れるわけないしw
散々侮辱した後だから尚更

今日もウンコマンは昼間から張り付いてるけど仕事はなにしてるんだろう

週に2回ぐらい日中に書き込まない日があるかな？
他の板で暴れてるだけかもしれんがw
たまにバイトしてるかどうかぐらいじゃね

多分スーパーの品出しとかそんな感じかね
それかガチで生活保護とかｗ

現在のウンコマンの居場所

ビルダーもガリもキモいし一般人に見下されてる [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1417506697/

敵が多すぎて苦しすぎるから過疎スレに隠れだしたみたいだねｗ

ウンコマンが連呼するワード、50代、無職、中卒

なんで50代なんだろう？と思ってたけど、ウンコマンが40代だと合点がいく。
さすがに自分と同じ世代の40代だと馬鹿に出来ないからだ。
つまりウンコマンは相手を自分より少しずつ下に脳内設定している。
この理屈でいくとウンコマンはアルバイト、高卒という答えが導きだされる。
さすがに大卒でまともな仕事してれば、煽りに中卒だの無職だのというワードを入れる必要も無いし。
相手より少しでも上の立場で在りたいというウンコマンの願いが見て取れる。

言動見るとバイトすら怪しい
高確率で無職だと思う
親でも見放すレベルの頭の悪さ

さすがに無職で人の事を無職とか言ってたら池沼だろw

自重トレやインターバル、サーキット等々誰も否定していないのにねえ
どんなトレーニングにも特徴、利点や欠点があるんだから目的に合わせて選ぶべきという主張が、
彼の脳内では自重トレやインターバル、サーキットの全否定になるという
真性だと思うw

以前書いたんだけど彼の異常なまでのウエイトトレーニングやマッチョへの憎悪はどこから来るんだろうかという問題
まあ色々予想はできたんだけど、結局自分が以上に才能が無い事が根本にあったという、まあありがちな結論だ
でも考えれば気の毒だと思う
依然彼はウエイトトレに対して「楽しくなく」「継続できず」「さしたる成果も上げられなかった」と告白しているんだが、
確かに何年も鍛えても懸垂さえろくに出来ないとか、哀れすぎる
トレーニング方法が間違っている可能性も少なくはないが、それ以上に彼の身体的な才能が著しく乏しいっていうのが事実だろう
見た目を追うトレーニングやトレーニーを散々バカにしつつ、機能を求めるトレーニングを何年も積み重ねた結果が懸垂2回
機能を追わなかったトレーニーよりはるかに低い能力しか獲得できなかったという事実
だからと言って一般トレーニーを恨むのは逆恨みってもんだよなあ

>>77
鋭いw

40代
バイト
ウエイトトレは挫折
懸垂2回

このあたりは事実だろう
彼自身の言葉を根拠に客観的な事実を論理的に組み立てた結果としての事柄だからね
そう考えるとあなたが言うように彼が他人を罵る時に使うタームには意味があるのかもしれない
単なる罵詈雑言の類かと思っていたんだが、そうでは無くて無意識に自分より下の立場への言葉を選んでいるっぽいな
その辺の小心さも彼らしいけどなw

誰か本スレで「スポーツした事無いだろ」みたいな事言っちゃったよw
まあやった事はあるんだけど、全く成果が得られなかったが正解なんだけどね
でも彼はあれで荒れると思う
運動神経が絶望的に悪い事を指摘されるのは彼にとっては発狂の引き金だから
たまには受け流せばいいのにね
さあ、今こそ彼の精神力が試される、その時なのだw

バスケだかサッカーにこだわってるから昔やってたんだろうね

高稲スレで発狂してるけどウンコマンって高稲さんなのかなｗ
結構類似点ありそう

僧帽筋最強高稲
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1410662027/

嘘も百回言えば真実になる的な某国人っぽさもあるね

神田君(笑)
笑えてくる
マジでフィットネスクラブの受付の女子バイト以下の知識

格闘技経験が全くないのに格闘技スレに書き込みしてるぐらいだし、経験なんぞお構い無しなんだろうw
妄想で書いてるからズレてるんだけどそれもお構い無しw
声がデカければ誤魔化せると思ってる

格闘技経験？

一流修斗(笑)のマッハが素人とケンカしてワンパン失神病院送りされたな
そして三流修斗(笑)空手オヤジが無知雑魚のくせにデカい顔をする
(このへんはビルダーごっこにかぶれた神田君(笑)がトレーニング上級者と勘違いしてダイエット板でデカい顔してたのに似てる)

こんなんで経験なんているのか？

そもそも格闘技だろうが陸上競技だろうが球技だろうが
補強のウエイトトレーニングはほぼ同じだ
と言うか競技ごとに大きく違ってはいかんだろう
各スポーツ共通の動き人間の身体機能を強化するのが補強トレーニングの目的なんだから

同じくスポーツ補強でも健康目的でもトレーニングで実施すべき項目は変わらん
現実問題としてダイエッターには現役アスリートのような体力はないので難度や強度を下げて実施するだけだ

こんなこともわからんからビルダーごっこにかぶれて笑われるんだよ

そういや高稲もトンデモ知識で他人の質問に答えてるよな
あれでプロのインストラクター名乗ってるし、やたらプロの指導を
連呼するウンコマンと共通点は
あるw
実際スポクラ行ったらあんなレベルのインストラクター多いから話聞くだけ時間の無駄だと悟って自分で調べて自分の体で試すようになったけど
それでもウンコマンはプロ（）を盲信してるんだよなwww

フィットネスクラブ受付の女子バイト以下の知識




笑えてくる

ウンコマン高稲説は結構ありえるよな
格闘技への変な執着心、間違った変なトレーニング知識、スポクラバイト、高稲スレでの発狂

マジでありえそう

高稲との類似点がありすぎて恐い

ウンコマンが痣があって写真を晒せないとか言ってたこととかなｗ

私もウ○コマン氏と同様、いくら鍛えても筋肉つかない身体の様です。
元からダメなら仕方がない。この事実は見るべきでしょう。

マジで高稲説ありえるな
動画でハイインシティとか言ってないかなw

>>93
それとか当てはまりすぎてて恐いw
あとソース君が高稲スレに書き込むと発狂する

高稲説はマジで確定かもな〜これ
発狂の仕方が尋常じゃない

僧帽筋最強高稲
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1410662027/

396 無記無記名 2014/12/10(水) 20:17:25.65 XhMVbHFJ
それにしても初めて二ヶ月くらいの新人ですらもうすこし綺麗なボクシングしてるよね

397 無記無記名 2014/12/10(水) 20:19:10.93 1Q4WBrPr
憐れ憐れ憐れよのうｗｗ
サッカー部に苛められてたソース君憐れｗｗｗ

398 無記無記名 2014/12/10(水) 20:20:17.06 1Q4WBrPr
>>396
ソース君よりはるかにマシだがなあ
腕パンでペチペチソース君ｗｗｗｗ

世の中には変な奴が結構いるって事じゃないでしょうか

さすがにその高稲とかいう人も懸垂2回って事はないと思うんだが
まがりなりにもトレを年単位でやっていて懸垂2回とかよほどだよ
少なくとも自分は見た事ない
あり得ないレベルの運動音痴＆非力

そしたらウンコマンと一緒にスクリプトと会話してた馬鹿の中に高稲っぽいのがいるのかな
とりあえずヒットマーク出まくりなんだよな高稲スレで

彼ってホントトレーニングの基礎さえ知らんのだな
多少は実戦経験があるのかと思っていたんだがもしかしたら本当に殆ど無いかもしれない
それくらい無知
まあそうじゃなければ懸垂2回とかあり得ないし
逆にどんなトレをしているんだろうか？
多分お年寄りや女性と混じってスタジオ出ているだけなんだろうな
いや、それさえないかもしれない
本当謎（なレベルでしょぼい）男w

ウンコマンT稲説はかなり濃厚かも
アザの話とか高稲スレでの発狂が凄い

それかウンコマンと一緒にスクリプトと会話してた馬鹿がT稲なのかな

さてもう寝るか

しかしあいつは本当に馬鹿だよな
あそこまで書いてやったのに
>自分が勝手にウエイトトレーニングの目的を肥大に限定してることに気づけよ
これだからな
「目的によってトレーニング内容は変わる」という主張が彼の脳内だと「トレーニングの目的は筋肥大ｵﾝﾘｰ」になっちゃうんだから
もうどうしようもないな

まあこのまま間違ったトレを続けて今後の人生は懸垂が数回出来る程度の身体能力と見た目で死んでいくんだろう
全ての人から嘲笑されつつ
哀れな男だ

いや懸垂の回数は増えないだろう
痩せられない鬱憤をBBSで晴らそうとしてるだけのデブだし

機能は追い求めてないよだってさw
じゃあ何の目的で筋トレしているんだ？
もちろん見た目目的じゃないわけだし
ここから得られる結論はただ一つ

局筋トレ自体やってないんだろう

スタジオ出ているだけなんじゃないか
40過ぎのオッサンでスタジオ出ていっぱしのアスリート気取りっていうのなら非常によく分かる
うん、多分、いや、絶対にそうだな
もう情景が身に浮かぶ
これで全ての事が具体的なイメージとしても止まったよ
すっきりしたので、もう寝ようっと

そのスタジオも初級エアロでインストのおねーちゃんに褒められたのが自慢らしいがｗ

ああ、それも目に浮かぶ
「ウンコさん、すごい筋肉ですねー」とか「しなやかで実用的な身体ですねー」とか言われて勘違いしたんだろうな
そりゃ向こうも商売なので耳触りのいい言葉も言うだろうね
（運動不足&運動音痴のおっさんのわりには）っていう声に出さない条件付きだって誰か教えてあげればいいのにw

わろたｗ
単純そうだよねウンコマンｗ

いつものように話題逸らしまくりのウンコマンでした
そのくせ空手オヤジが話題逸らしたとか、相変わらず他人のことを言って自分にブーメランが突き刺さるんだよなｗ
ほんと全く学習しない馬鹿

お前いっつも釣られてるよな
一緒になって本スレ荒らすのそろそろ止めろよ

うんこは相手にしちゃ駄目よ
今回の騒動でただのカスなのはわかったろ？
あれは主張なんか特に無く
構ってもらえれば何でもいい

パリ。50歳のジャックさんはホームレスにしてボディービルダー。

腕立て、腹筋運動など、50歳ジャックさんの肉体と精神はまるでスポーツ選手のように強靭だ。彼はパリの路上で暮らすホームレス。
日課は歩道で腕立て伏せ、街灯に体を吊り下げて腹筋運動、公園の柵に紐を括り付けて腕力強化など。
何が彼をそのトレーニングに駆り立てるのか？目的はピレネー地方で開催されるボディービルの大会で優勝すること。
「他人のように小さなアパートに住んで無気力でいたくない。外に住んでも寒いと思わない。自分のしたいことをして、昔ながらにダンボールで生活するよ。」とは自身の言葉。

http://referentiel.nouvelobs.com/file/13530659-jacques-50-ans-sdf-et-bodybuilder.jpg
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=o6Mq-3_AMMI

https://conyac.cc/ja/blog/reshares/3550

>>91
間違ってるのは神田君(笑)とチンポマン(笑)だよ
自重筋トレは基本と言うのは常識だから
基本否定なんてあり得ないこと

>>111
神田君(笑)が否定する
自重やチューブでボディビルやってて笑えてきた

50代無職なのは共通点だけど

>>110
相手にすると自重筋トレの話をされて痛い目に合うからな

>>105
違うよ
上級エアロの有名インストラクターだよ
スポーツが苦手で運動音痴の君たちにはまったく縁のない話だが

>>106
いろんな人によく言われるよ
「凄まじい尻とハムですね」
「クワッドが四つに割れてますね」
「胴回りがあり得ないことになってますね」
とかね

神田君(笑)みたいに大胸筋の肥大に熱中したりしないから

>>104
俺は機能的な強さは常に追い求めてるよ
見た目とか本当にどうでもいいおまけだと思ってるから
運動に役立たない筋肉もいらないから
ただダ板住人はそこまで機能にシビアにならなくてもいいだけ
でも機能性に欠ける筋肉より機能性を伴っていたほうがずっといいに決まってるよね
まあこの手の話はいくらでも論文やレビューがあるから医者なら簡単に探せるだろ


神田君(笑)とチンポマン(笑)はここがまったく理解できないんだけど

>>84
また別人を認定してるのか
チンポマン(笑)は相変わらずだなぁ

>>81
神田君(笑)とチンポマン(笑)

運動経験ゼロ
50代
無職
チビルダーかぶれ
同性愛

鋭い分析だと思うがどうだろうか？

>>80
思い切り否定してるけど
なかったことにしたいのは分からなくもないけど
ここにも証拠があるから

王道ダイエット サーキット法 議論スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407326656/

>>77
50代と言うのは神田君(笑)本人が40過ぎてからスポクラで筋トレをはじめたと告白したから確実なんだが
還暦迎えてなければ
開業医は詐称だから無職と見るのが妥当だろう

チンポマン(笑)はレスの早さやウ板との往復
無職確定
神田君(笑)との共通点やレス内容からアラフィフとプロファイルした

これは自信がある

>>76
ほぼ俺への負け惜しみと言い訳と捏造のみのスレになっている

よほど悔しかったんだな

基本である自重筋トレ否定なんて無茶しちゃったから
まともにダイエットの話すらできない始末

>>75
あ、それ神田君かな

無職ではなかったのか

ゴメンね

神田君(笑)とチンポマン(笑)

自重筋トレ
インターバル
サーキット

ダイエットに有効なこれらのトレーニングを否定してここからどうするつもりなんだろう？
これらの運動を否定してどうしたかったんだろう？

>>97
高稲って誰？
ウ板で名前は聞くけど

>>70
ダイエットはボディビルってかぶれたこと言ってたじゃん
俺はダンベルで上腕の小さな筋肉をちょこまかと動かすより
自重筋トレで全身を使い込むほうがよほど効果が高いと思うけど
ほとんどの女性はヒザをつけないと腕立て伏せすらできないのが現実なんだから
軽いダンベルでベンチプレスするよりよほどいいんだけど

まあ神田君(笑)はダンベルフロントスクワットプレスという最強ダイエットエクササイズすら知らなかったんだけど

結論

神田君(笑)とチンポマン(笑)
ただの雑魚の言い訳とすり替え

フィットネスの基本と現実を見よう

ダイエット初心者には実施のしやすさや手軽さ安全性と基本を身につけるためにも
ウエイトトレーニングよりまずは自重筋トレからはじめたほうがいい
それより何よりここのニワカかぶれの戯言を聞くよりプロの指導を受けるべき

インターバルやサーキット
これらはダラダラ有酸素運動をするのとは比較にならないほどの減量効果がある
また筋量の維持という観点からも有酸素運動よりダイエットに適している

増量ダイエット
これは論外
減量したい人に増量を強要するのは
お笑いのネタとしては優れている

三流修斗(笑)空手オヤジが
>>6の斜め懸垂から逃げ回った時と同じことだな
神田君(笑)とチンポマン(笑)は
ビルダーごっこのレベルの低い安直な認識で
自重筋トレを否定するというとんでもない間違いを犯しているから

>>127
神田君(笑)とチンポマン(笑)は
自体重や軽負荷で正しいフォームを身につけるまで練習することすら知らなかったからな

【無知】神田君、チンポマン、空手オヤジ【雑魚】 [転載禁止]©2ch.net･
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418237076/

>>110
構ってちゃんじゃないだろ
スクリプトにマジレスして発狂してるんだから
ただの馬鹿だよあれは

ウンコマンってやたらとスポーツ＝球技にこだわってるけどさ
何かまともに成績でも残したの？

あと玉転がしみたいな技術こそどこで役に立つのか疑問なんだけど
あの手の玉転がし技術ってタマコロが無い時は一体何が出来るの？エアシュートか？

エアロのバイトインストに誉められたら上級の有名インストに脳内変換しちゃうんだから笑えるw
大勢のシジババの中で声かけられて余程嬉しかったんだなw

人がいる時は隔離スレに来なかった癖に、寝静まった途端えらく強気じゃないか

恐くて出てこれなかったのかなウンコマン

神田君(笑)
チンポマン(笑)
空手オヤジ(笑)

ここには来れないだろうね


【無知】神田君、チンポマン、空手オヤジ【雑魚】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418237076/

>>135
チンポマン(笑)


三流修斗(笑)空手オヤジを格闘技の達人と信じて
オフ会に出かける



生ゴミ汚物以下のただのアホだろ

自重
インターバル
サーキット

このへん否定してそこからどうするつもりだったのかな？

「一般のスポクラでマシンサーキットは無理！そんなスポクラ一つも知らない！」

神田君(笑)がこう叫んだ時には腹抱えて笑ったけどね

ソース君とチンポマン(笑)

この二人がタッグを組んだのにも笑ったよな

笑われてるのはお前だよ人生詰み状態の非正規くん
そろそろ現実を見なよ

それにしてもどんな惨めな生活をしてるんだろうウンコマンって
実家暮らしでフリーターかな

来た
来た
チンポマン(笑)

生ゴミ汚物にビビる？

三流修斗(笑)空手オヤジなんて素人の酒寄よりずっと弱いんだぜ

>>142
お前いつも10時くらいに目覚めて粘着してるけどさ
仕事は？お前仕事は？

>>142
あとちゃんと全レスして反論しろよ
じゃないとお前の負けなんだから
ちゃんと全部レスを読んで全てに反論しろよ無職

チンポマン(笑)の盟友ソースくんが来ちゃった

7 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/12/11(木) 09:52:43.08 ID:qAug49fi
低テスだと太るという当たり前の事実に発狂してボコボコにされてしまったカイーワさん
なおこの話題にはもはや触れる事すら出来ないもよう

＞特に腹部の脂肪層が厚いと男性ホルモンの分泌が低下すると言われます。
＞運動と食事法で体脂肪率を低くするよう心掛けて下さい。　尚一度皮下脂肪を薄くすると、今度は男性ホルモンの分泌が盛んになり
＞その男性ホルモンが脂肪を燃焼する働きをしますから、”金持ちは益々金持ちになる”という諺のように、体脂肪率を低くすればする程脂肪がどんどん無くなって行くのです。
http://www.sf-magazine.com/april00/teststeron.htm
＞テストステロン減で体脂肪増加
http://www.m3.com/open/thesis/article/13489/
＞体内のテストステロン量とエストロゲン量の比率が、筋肉づくりに大きく影響する。
＞エストロゲン・レベルは低く抑え、テストステロン・レベルを高く保つことができれば、体をよりハードに見せ、体脂肪を減らし、体内の水分貯留も少なくすることができる。
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=861&Itemid=86
＞体脂肪にはテストステロンをエストロゲンに変える酵素が含まれているため。
＞テストステロンレベルを高めるダイエットは、筋肉の成長とテストステロンの生成に必要なエネルギーをとりながら体脂肪を付けない
http://yaplog.jp/diet_sotuken/archive/6

デブとしか見られてないのにマッチョだと思ってる奴
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1327577554/

三流修斗(笑)空手オヤジなんて

素人の酒寄よりずっとずっと弱いのにな

チンポマン(笑)は恥ずかしくないのかな？

昨日はこてんぱんにやられてたな
そして最後は得意技が炸裂
あの技出されたら誰もがお手上げだ
そう、その必殺技の名は「逃走」w

それと苦しくなった時に「神田君(笑)」に助けを求めるのは止めなさいw
目の前の論敵としっかり対峙したまえ
そういう小さな事の積み重ねがキミの卑怯な逃走癖を治す一歩だからな

さて、仕事だ

>>145>>146
ウンコマン仕事は？なんで毎日昼間から張り付いてるの？生活保護なの？仕事は？

ウンコマン渾身のボケ
このスレで自分が遊んでる側だと思ってるらしい

9 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/12/11(木) 09:54:11.89 ID:QGj/BNtx
ソースくん！
こっちにもおいでよ
遊んであげるからさ


王道ダイエット隔離スレ3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418112187/

都合の悪い話題からは逃げ回るウンコマンw
たまに反撃してくるのかと思ったらコピペ流し
いつも反撃するふりだけw
実力も知識もないってつらいねwww

つ皆がウンコマンに抱いてる疑問

ウンコマン仕事は？

これにもかなり笑ったよな
神田君(笑)はエクササイズを部位ごとに分けることしか知らないもん
サーキットも知らなかったし


64 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/03/13(木) 20:01:29.79 ID:u/fQVv3m
本スレに書くと荒れちゃうのでここに書いておこう
ある意味証拠を残すという事だw

本スレのID:ILqdXoCtは当方のレスを丸ごとコピーしている事から非常に高い確率でゆとりクンであろう
で、そのレスを追うとウエイトトレーニングの初心者向けの話を丸ごと写しているような内容がある
ただ経験が無いからおかしな事も言っている
>具体的には、水平面のプレス(チェストプレスやベンチプレス)垂直面のプレス(ショルダープレス)と
ベンチはあくまで鉛直方向の動作であり水平面とは言わない
トレの知識が無いか解剖学の知識が無いか、どちらか一方もしくは両方だな

>水平面のプル(ロウイング)垂直面のプル(ラットプルダウン、懸垂)
このローイングもマシンしか想定していない
ベントオーバーやTバー、ワンハンドとか知らないのだろう

結局アスリート設定が完全に嘘だったという証明にしかならん
まあ最近ではスポクラ通いのスタジオ常連みたいな設定になってるみたいだけどw
よくそれでオレやピストルさんに絡んだと
その度胸だけは認めてあげたいw

無知すぎて悲しくなるレベル

バーティカルプル、ホリゾンタルプル
バーティカルプレス、ホリゾンタルプレス

開業医はこんな一般的な用語すら知らなかったことをまたもや露呈してしまった
もちろんホリゾンタルプレスには、ベンチプレスも含まれるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
この墓穴体質は、馬鹿とかそういうレベルじゃない

水平、垂直、プレス、プル

こんなのは常識レベルの分類なのにまさか知らないとは
さすが神田君(笑)

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=315898

コピペ連投してる時は、回答に困って話題かえたい時だから察してあげて

神田君(笑)は医者なのに英文はまるで読めないようだから日本語サイト貼ってあげる

http://kawamorinaoki.jp/?p=170917278

>>155
え？
生ゴミ汚物のオフ会のこと？


チンポマン(笑)くらいでしょ

三流修斗(笑)空手オヤジが格闘技の達人と信じてビビってるのは

こうやって毎日面白ネタを紹介していこう

神田君(笑)とチンポマン(笑)には面白ネタはいくらでもあるから

ウンコマンって大卒1年目設定なんだぜ
でも2ch出没時間は大学時代と全く変わってないというw
企業名はいらないから職種だけでも言ってみろって言われても答えられずに逃走したがwww

まぁ上で誰かが書いてた通り自分を大卒設定にして他人を中卒設定にしたがるってことは精々高卒だろう
なるべく高めの職種を詐称したいんだけど、関わったこともなくて突っ込まれたらすぐにボロが出るから何も言えないというw

まあウンコマンの頭の出来からしていじめられて引きこもりとかだね
そして今は無職か

ウンコマンは仕事は？

次はマシンサーキットの話だな



スポクラでマシンサーキットはできないには笑ったな

神田君(笑)とチンポマン(笑)は




























マシンサーキットの話をすると
発狂して話題を逸らすために捏造し始めるからなあ

人生詰んでる底辺くん
お前仕事は？

ウンコマンは仕事は？

>>94
ウォーキング30分→腰痛

整形外科に行こう（俺が）

しばらくさぼっていたのが原因か

>>166
unkoman氏と全く関係ない話をします
「僧帽筋最高稲」のスレを見ていると、私の欲しい身体は　細マッチョの様です
あの「ゆるんだ腹部」は耐えられません

あーあ、別に私は「この鍛え上げた筋肉を見ろ！」と鏡や女性にポーズする
人種じゃないと思っていたのに。健康の為健康の為（おまじない）。

俺はナルシストじゃない俺はナルシストじゃない（おまじない）。

私は小さい頃からいじめられていた。

>>167
あと、「体重何％up！」という世界とも縁が無さそうです。

仕事も答えられないって無職を認めてるってことだよなw
40すぎまで生きてきてバイトすらしたことないってこともないだろうからそれっぽいことを答えればいいのにと思ったけど
底辺バイトの経験で社員のふりしても底辺社員のことしか語れんかw

>>167
×僧帽筋最高稲
○僧帽筋最強高稲

>>166
きのうウォーキングしたから腰を痛めたわけじゃないと思う
ウォーキングは数カ月前から　
はっきりした原因は整形外科医聞こう

お目汚し失礼しました

ウンコマンは高稲だな多分
あざの話とか色々共通点がありすぎる
懸垂二回は他人かネタなのかも

神田君(笑)とチンポマン(笑)はマシンサーキットの話をされると
ごまかして逃げ回るだけだもんな

「一般のスポクラではマシンサーキットはできない！そんなスポクラは一つも知らない！」

これは名言だよな

スポクラなんて色んな規模があるんだから別におかしくないんじゃないの？ｗ
お前が言ってる事のほうがおかしいよ無職の底辺ウンコマン

お前仕事は？

何せダンベル複数キープしても苦情が来ないどころかスタッフが容認する規模らしいからな

神田君(笑)
チンポマン(笑)
ソース君(笑)
のコラボ






















マシンサーキットは知らず

>>176
お前複数人から遊ばれてるだけだよ
それでお前仕事は？

さて無職のウンコマンは今日は何時に起きるのか

ウンコマンの体
http://i.imgur.com/kDiRbqU.jpg

これで懸垂2回ならすごいわ

結局質問には一切答えずかよw
ここまで無礼で尚且つ臆病者のヘタレって実社会ではもちろんネットでも珍しいんじゃないか
少なくとも自分の人生では五指に入る人格
世の中には謙虚で強靭な男も沢山いるというのに
無礼傲慢で脆弱とかw
最も馬鹿にされ蔑まれる人格だという自覚はあるのかね
まあこれが彼の人生だから余計なお世話か

それはいいとして
一般的なスポーツkラブでマシンを使ったサーキットは難しいだろう
余程閑古鳥が鳴いているジムじゃない限り計画されたメニューをこなすのは厳しい
マシンが埋まっている事がしばしば起きるレベルの都市部のジムじゃ無理だろう
別のこれはサーキットトレの有用性とは無関係な話だ

塞がってたらメニュー変えれば良いとか言ってたし、彼の思うサーキットトレーニングなら可能なんじゃないのかな。
そもそも何を狙って筋トレするのかが我々とは違うようだし。

使える筋肉()が一番大事みたいだし、見た目はどうでもいいようだよ。
うちのスポクラでもヨガしかやらん人も多いしね。

懸垂2回も盛ってる疑惑
斜め懸垂がやっとじゃないの

そろそろ起きる頃かなナナケンニートマンは

ふー、一息

サーキットだと混雑するから難しいって言うと、今度は「むしろ通常のセット法の方がマシンの占有時間が長い」とか言い出すからね
何も知らないんだよ
通常のセット法での占有時間はインターバルの長さで増減するから占有時間を短くするにはショートインターバルでやればいいだけ
そうすればサーキットより混雑しない
彼はインターバルのとり方とかも全然知らないから頓珍漢な事を言うんだと思うなあ

ちなみにこういう風に書くと多分いつもの画像か何か貼ると思う
どこぞの先生が書いた「サーキットトレーニングは有益である」っていう画像
上記とは何も関係のない話を得意げに貼る姿が目に浮かぶw

>>183
>使える筋肉()が一番大事みたいだし、見た目はどうでもいいようだよ。
でも機能向上が目的ではないとも言ってたよ
見た目は要らない、機能向上も求めない
じゃあなんのためにトレしているんだって話
むしろトレーニング自体していないと考えた方が自然ですねって事w

そういう正論言っても全く聞く耳持たないから、もうまともに相手するだけ無駄だと思う。
こいつは議論したい訳でも、自分の主張を通したい訳でもなく、ただスレを荒らしたいだけだから。
スレが荒れないのがウンコマンにとって一番嫌な事なのだから、スルーするのが一番。
じゃなきゃ、適当に刺激して反応を楽しむのが正しい対応だよ。

>>187
良く分からんが、ウンコマンの言う通りの事をやれば、自然とかっこいい身体になって格闘家をワンパンでKO出来るようになるらしいから、言うこと聞いてれば良いんじゃないかな？
かっこいい身体と言って具体例を挙げないのが謎だが。

http://clubpenguin.web.fc2.com/
ここの曲聞きながら走るに限るｗ

ウンコマンはどうせこんな体でしょ
http://i.imgur.com/kDiRbqU.jpg

デブなのにガタイが良いと思い込んでる一番痛いタイプだよ

>ウンコマンの言う通りの事をやれば、自然とかっこいい身体になって格闘家をワンパンでKO出来るようになるらしいから、言うこと聞いてれば良いんじゃないかな？
たしかにそれは魅力的だよなあ
でも懸垂が2回しか出来なくらるのは嫌だからやっぱり遠慮しておくよw

神田君(笑)とチンポマン(笑)

発狂しすぎだろ

三流修斗(笑)空手オヤジ (ソース君) とコラボしたり

ウンコマン今日はお昼に起床

無職羨ましいなw

>>167
unkoman氏とは全く関係の無い話その2

今日ＴＡＮＩＴＡの体組成計買ってきて測ったら（板敷き、裸）

ＢＭＩ：22.7　体脂肪率：14.4％（標準）　内臓脂肪レベル：7.5レベル

だそうです。ＴＡＮＩＴＡによると、私はメタボではないようです

俺様カキコ重ね重ね失礼しました。では。多分もう来ません。

ウンコマン専用のスレをウエイト板にも建てた方がいいかな

既にあるよ
【ニワカ】ウンコマンについて語るスレ【運痴】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1398353897/

oh…そうだった
見たら俺も書き込んでたｗ

風俗大好きクンはたとえば初心者の質問スレ等にもいつものコピペ貼るんだけど完無視されてるw
結果として己が異常性を喧伝しただけ
何をしたいんだろうかw

クリスマスもスクリプトでウンコマン煽りまくります
今年のクリスマスは素晴らしい物になりそうだなウンコマンは

これもウンコマンか？

スクリプトと会話してた負け犬どこに逃げたの？？
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1415363259/

無職を暴かれて逃げだしたかｗ
4月から職種は何か聞かれてたんだから適当な職を調べておけばいいものをｗｗｗ

無職確定したの？
リアルもウンコ以下とは

無職かせいぜいバイトかな
副業はユーチューバーかも

今日も高稲スレで発狂してるな
ガチで高稲なんじゃないか？

ウンコマン本人なのかわからないけど高稲本人っぽいのが凄い発狂してるんだが…

185 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/13(土) 12:34:33.83 x9eWVkSs
http://i.imgur.com/P2UZxv9.jpg

186 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/13(土) 13:32:23.97 pJEpQkjY
>>185
くっそわろたｗｗｗｗｗ
才能あるよ君ｗ

190 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/13(土) 15:32:09.00 lmUVwhR+
>>186
いや俺まったく笑わなかったどころか、空気読めない奴が笑わそうと必死になっていきなり変なことしだして
周りにいた人総てが失笑でもなくポカーンでもなく、ある一人を無視の対象にしたときそいつが何か言ったら「なんだお前？」って瞬間そいつだけを凍りつかせる空気っていうの？
とにかく今年で一番、場がおかしな空気に包まれた瞬間くらいに立ち会ってしまったときほどにとにかく笑い一切ナシだった

ウンコマン逃亡中

必死に捏造頑張ってけど流石に無理があったな
リアルうんこまんとしていよいよ完成してきた感がある

まだ無職が湧いてるのか
40過ぎて親の脛かじれる面の皮の厚さが羨ましいわ

ウンコマンは多分底辺なりに惨めな底辺職やってると思う
ウンコマンの家はどうせ貧乏人だろ

あんな毎日のように昼間から荒らしててそれはない
仕事しててもバイトだろ

貧乏人の子どもはいい学校に行けなくてやっぱり貧乏になるって言う貧乏スパイラルか
それで働く気もないってんじゃどうにもならんだろ

ウンコマン
http://i.imgur.com/zkqYUBF.jpg

こっちで無職に突っ込まれまくるもんで来れなくなったなw
恥ずかしいと思う感情が残ってるのなら職探せばいいのに

恥などと言う感情があるはずもない
荒らしてでも相手してほしいだけ
相手させたら勝ちくらいにしか思ってない

でもこっちには来れないんでしょｗ

本スレ荒らして人の邪魔するのが生き甲斐みたいだからな

ここ数日はソース君の参加でかなり苦しかったんだろうな
もうずっと逃げっぱなしで雲隠れかなウンコマン

底辺ですら無いよ完全な無職だと思う
ガチで2chが人生

捏造と言い訳をしてごまかすしかないよね

神田君(笑)とチンポマン(笑)は
普通のスポクラーでも知ってるマシンサーキットすら知らなかったのは衝撃的だったよ

診察時間にレスバトルしてる神田君(笑)はいいんだろうかね？
カルテのディスプレーのすぐ後ろに神田君(笑)がレスバトルしてる2ch専ブラがあると知ったら患者さんも驚くだろうね

チンポマン(笑)はどんな仕事なのか設定は決まった？
レスの早さから無職は決定的なんだけど

インターバルの時も笑ったな

神田君(笑)は腰が引けながら
「回復する・・・当たり前」

心拍数という最重要キーワードすら出てこないあたりビルダーごっこしかしていない
運動経験のなさが滲み出てしまう

負け犬ウンコマンきたーーーーｗｗｗｗ


多分ウンコマンは引きこもる事すら出来ない引きこもり
家が貧乏だから仕方なく底辺みたいなバイトとかそんな感じかな

レスバトルで負けてリアルも負ける
流石うんこまん完敗人生だな

無職じゃないのならどんな仕事か言えばいいのに
迂闊に言うと実際は働いてないのがバレるから言えないんだけどｗ
40超えて情けないと思わんのかね・・・思ったら無職やってないかｗ

頭の悪さで最近墓穴掘りまくりだから
迂闊なこと言えなくなったうんこまん

>>225
負けてないけどね
確かに数では負けてるけど

これ見たらわかるけど

王道ダイエット サーキット法 議論スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407326656/

自重筋トレ否定
木の棒のスクワット
マシンサーキット知らず
インターバルトレーニングと心拍数の関係知らず
動作分類知らず
増量ダイエット
全て負けて隔離スレで捏造してるのは神田君(笑)とチンポマンだけどな

神田君(笑)とチンポマン(笑)はさすがにもう少し頑張らないと
どうしても俺を無職にしたいようだが
50代無職のあわれな人生は神田君(笑)とチンポマン(笑)

レスバトルでも負けてないけどね
確かに無知を暴露されたアホに逆恨みされてるから数では負けてるけど
このスレを見たらわかるけど

王道ダイエット サーキット法 議論スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407326656/

自重筋トレ否定
木の棒のスクワット
マシンサーキット知らず
インターバルトレーニングと心拍数の関係知らず
動作分類知らず
増量ダイエット
全て負けて隔離スレで捏造してるのは神田君(笑)とチンポマンだけどな

ダイエットとはボディビル

これには笑ったなあ

当の多数のトップビルダーが
「一般の方はボディビルダーをそのまま真似ないでください。
我々はコンテストのためにやってる方法なので」
こう言ってるんだが

おっ、自分が売った喧嘩から逃げたウンコマンじゃないか

無職にしたいんじゃなくて無職じゃないかｗ
なんで何の仕事かすら答えられないの？ｗｗｗ

ウンコマン仕事は？

高稲さんのYOUTUBEでの書き込み
本人確定かこれ？

＞2chの亡者よ、低評価大歓迎w再生してくれればそれでOK（笑）いつもありがとう！
https://www.youtube.com/watch?v=vHfuxIIV3fQ&list=UUb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q

俺もトレ始めた頃は検索したら高稲動画が引っかかったもんでお気に入りに入れて良く観てたよｗ
でも段々なんかおかしいぞって思うようになるんだよなぁ
もう観ることもない

良く筋トレ種目で検索すると動画ヒットするんで、有名な人だと思ってたら、別の意味で有名だったw

どうやら高稲本人もウエイト板でボコボコにされて発狂してるみたいだね
ウンコマンとは別なのかはまだ不明だけど高稲本人がいる事は間違いない

高稲はウンコマンの言うプロのパーソナルトレーナーだからなｗ
プロの言うことは信じるらしいｗｗｗ

高稲の通ぶった間違った知識と
ウンコマンの通ぶった間違った知識

不思議なほどに似ている…

あんだけYouTube動画貼るくせに高稲知らないとか嘘くせえこと言ってたしな

俺はかなり怪しいと思ってる
もうほぼ確定なんじゃないかな

高稲はある意味希望を持たせてくれてるけどな
知識がどんなもんであろうと、とりあえず10年もやってればそこそこにはなれるとｗ

高稲は元々ハードゲイナーでどうしようもない体型だったろ
ところがあまりにも叩かれるんで一応頑張ったんだろうな
ただそれでもハードゲイナーが頑張りましたって程度なのが痛い

ウンコマン完全逃亡じゃないですかー！

おい！逃げるなよウンコマン！

また皆にフルボッコにされて逃亡か？

無職って言われるのがそんなに嫌なのかな？
自分は人に散々言ってたのに。

いまだに医者にこだわり続けるのもわからん。
事実を捻じ曲げてまでスレを潰そうと必死なのも医者を逆恨みしてるからだろ？

>>228
王道ダイエット サーキット法 議論スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407326656/

上のスレ見て分かるのは彼が一方的に論破されている事と異常な人格であるという事だけでしょ
わざわざ貼る意味が分からない

本スレでも相も変わらない嘘と捏造に基づく誹謗中傷
しかし都合が悪い事や質問からは逃げまくりで何一つ対決できない

正直ここまでのクズってなかなかお目にかかれるものじゃないと思う
ある意味貴重な存在だなw

>>246
>いまだに医者にこだわり続けるのもわからん。
オレも分からんw
多分最初に彼の拠り所であってナイキのプログラムに関してレスした事から逆恨みされているんだと思ってる

職業に関しては一応証拠っぽいものも出したんだけど、予想通り無駄だった
免許を出せとか言い出したからね
そんなもん出せるわけねえってのw
と言うかそもそも信じてもらいたいとかこれっぽっちも思ってないし
なので面倒だから転職する
今日からAV男優になったからw

http://fast-uploader.com/file/6974425237238/
http://fast-uploader.com/file/6974425247816/

ウンコマンは図星を突かれるとすぐ発狂するよw

>>247
結局これも家族や知人から借りれるから、本当に証明したいなら氏名なり住所なり個人情報出さなきゃダメだけどね。
しかし、何もアップしないやつが批判出来るものではない。
そこにこだわり続けるのって、相手をどうしても無職と思いこみたい心情のあらわれなんだろうな。

>>228
いやウンコマン負けてるよ
数でも内容でも
もうボッコボコに負けて逃げまわってます

懸垂2回でいろいろいうのって、イソップがお前ら腕立て伏せしろよと他の部員にキレてるみたいなもんか。

結局レスの内容で勝負できないからレス主の属性等にこだわるんだと思う
ただそれ言い出したらてめーはどうなんだよって話になる罠w
結局彼に出来る事は嘘と捏造それと的外れのコピペだけという

まあ残念な人ですなw

本スレを改めて読んで、ひょっとして相手が何言ってるのか、極端に読解力が低いのかなという気がしてきた。

人の話聞けない老人は多いから仕方無い

しかし大学生は詐称したけど勤め人は詐称できないのかｗ
どんだけ働いた経験がないんだろうな

ウンコマンは俺達が思ってるよりも遥かにしょぼい体してると思う
もう本当に池沼寸前とかそんなレベルだと思う

ウンコマンはまだ寝てるのかな
もう世間は仕事始めてるのに

深夜に活動して遅めに起きたりするからなw
無職やってみてぇwww

食事のことは一切語れないって突っ込まれたら反論できずに荒らし始めるw

ID変えまくってるから携帯なんだよな多分
携帯なのに毎日昼や夕方からしか書き込まないって事は…やはり…

ウンコマン尻尾巻いて逃亡中

あすけん厨とウンコマンという王道スレの二大キチガイの夢の共演が実現した

神田君(笑)とチンポマン(笑)って面白いね

かぶれにありがちな浅はかさで軽々しく自重筋トレを否定しちゃったから
もう引っ込みがつかなくなってる

あれ？負け犬ウンコマンだ

またボコボコにされに来たんですか？

早く全レスして反論してくださいよ

反論できないとか完敗なんですか？

最近はこっちで発狂してるんだなウンコマンは
大勢にボコボコにされるから過疎スレにこもる事にしたのか？

僧帽筋最強高稲
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1410662027/

神田君(笑)なんてまだ開業医の設定にこだわるのに
専門は何科なのかも教えてくれないんだぜ

チンポマン(笑)は無職
50代無職で生きててつらくないか？

>>265
なんだそのスレは
また捏造してるのか

チンポマンは無知がバレるたびに捏造してるな

チンポマン(笑)「ボコボコにしてやった」

↓

捏造して論点ずらし続けてるだけ


なんで自重筋トレを全否定しちゃったの？

お前は働くことを全否定してる人生だけどなｗ
わりとマジで親死んだらどうすんの？

ごめん本スレだと思った
うんこまん来ると
つい熱くなってしまうな

お前も含めての隔離スレなんだがな

ウンコマンは将来どうするんだろう
そのまま一生死ぬまで底辺で惨めな暮らしをして死ぬのに
顔もきっしょいし死ぬしかないじゃないの？

チンポマン(笑)

レスの早さから間違いなく無職

仮にちんぽまん？が無職だったとして

無職の中年ウンコマン対無職のちんぽまん
となるけど大分不利だな

リアルでも懸垂2回の体じゃボロ負け濃厚だし
どうすればウンコマン勝てるかな？

チンポマンじゃないしね俺は

本当きっしょいな〜お前
女からも相手にされないんだろうね

うんこまんは障害者がやるようなリモコンのネジ閉める仕事とかやってるの？

>>268
否定する訳じゃないけど、そんなに自重好きなら三角筋をターゲットにした自重トレ教えれ。

笑えてくる

無知をごまかすためにソースくんとまで絡んでるんだもん

荒らすためにあすけん厨と組んだウンコマンw
筋トレなんか不要と主張するあすけん厨と食事なんか考えたこともないウンコマンの夢のタッグwww

面白いよな
日本人はまだ誰も到達していない
NFLスター選手(超人)がインバーテッドロー(斜め懸垂)してるのに
無知なビルダーごっこ雑魚は全否定しちゃった

あぁ面白いよな
懸垂2回のウンコマンがNFLとか語り出すのがw
デブがスター選手になったつもりwww

まずは職を見つけろよなw

チンポマン(笑)よ
また仕事増えたぞ


負け犬ソース君が必死で埋めるスレ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1418990362/

>>281
面白いのは君らだよ

運動経験ゼロとバレて隔離スレに篭るしかなくなった
1年前はずいぶんと暴れていたのに
もはやここしか居場所ないもんな

あぁウンコマンは運動経験がないってバレちゃったからなw
しかも40代で無職www
掲示板で暴れたって職は見つからないぞ

>>283
早く質問に答えてくれよ
今必死で調べてんの？
そんだけ自重推しなんだから即答出来るのが当然だと思うんだが

神田君(笑)とチンポマン(笑)の憧れの人たちは油汚れだった
世間ではこの扱いなのが現実

http://youtu.be/5I4evS5hTSY

マジで笑えてくる

水平プルすら知らないレベルなのにトレーニング論を語ってたんだもん
あり得ないわ

質問から逃げ回るレベルでトレ論を語るやつが笑えるw

所詮面倒事から逃げ回ってきた40代無職だよな

ひょっとしてウンコマンってどのトレーニングがどこの筋肉に作用してるかわからんレベルなの？
言われたトレーニングやれば勝手に全身鍛えられるとか思ってる？
なんか自然とかっこいい身体になるとか言ってたし。

てか、自分でウエイトより優れるとは言ってないとか言ってたし、それってウンコマンの理屈だと全否定した事になるんだけど。
連呼するあたりアホなのかな？

懸垂が２回しか出来ない雑魚が斜め懸垂とか言ってもねえ…

お前は偉そうに語る前にわきまえろよクソ雑魚ｗ

ウンコマンはアホなんかじゃない
馬鹿、相当頭が悪い
これでもう40すぎてんだからそりゃ職なんか見つからないわな

ウンコマンは仕事について絶対答えないもんな

一応会社員とは言ってたよ。
夜中も昼間もIDの変わらない社会人一年生w

無職でも社会人ｗ

またチンポマン(笑)の発狂するサーキットの話をしようかな

サーキットも知らなかったのには驚くとともに
かぶれてビルダーごっこを押し付けてた理由もわかり納得したものだが

神田君(笑)は開業医
空手オヤジ(笑)は格闘技の達人

何の証拠もないけどチンポマン(笑)はこいつらは簡単に信じたのに
無知がバレて都合の悪いことを言う俺は無職になるわけだ

ID:WiHMcfZ5も大概だわ
わざわざ本スレに書き込むなよゴミカス

ソースくんとコラボするチンポマン(笑)

そこまで悔しかったのか


不等号の意味を知らなかったソース君

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

271 ：無記無記名：2014/06/25(水) 11:05:39.52 ID:96m9Y8md
玉転がしの速筋比率は陸上中距離以下で非鍛錬者のオッサンと一緒の遅筋競技です

陸上中距離＜＜＜＜おっさん＝玉転がし＜＜＜＜陸上長距離

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

ここにこもって俺を無職だといくら喚いても

神田君(笑)とチンポマン(笑)は
運動経験ゼロの50代無職チビルダーかぶれ同性愛者
ダイエット板全体にバレバレなんだけど

まあ頑張って俺を無職と言い続けるがいい
チンポマン(笑)が無職なのがより明らかになるだけだ

チンポマン(笑)は
YouTube動画を馬鹿にしていたが
あれらの動画を作っているCSCSは
たいてい修士号以上持っていることを知ってるのだろうか？
チンポマン(笑)みたいな部位別肥大かぶれトレーニングしか知らないアホとはまったくレベルが違うことに
動画を見ても気づかないのかな？

今のうんこまんには精神的なケアが必要

ソースくん(三流修斗(笑)空手オヤジ)の妄想一覧↓

203 無記無記名 2014/11/28(金) 01:32:23.17 ID:Nnu0q725
知り合いの飲食店に数人分予約しておくからね〜
来なかったら【大人の対応】行くからね
知り合いの店に損害出るから

317 無記無記名 2014/11/28(金) 12:18:09.18 ID:Nnu0q725
>>313
お前が本当に他人かどうかはプロバイダのIP開示でわかるから
ID変えても意味ないからねそれ

>>315
俺も他人だとは思わなかったよｗ
しかもこいつはず〜〜っとID変えながら発狂してるからね
【バックレたら本当痛い目見させよっと】


とんちんかんな法知識でてんやわんやしている模様↓


563 無記無記名 2014/11/29(土) 00:30:31.08 ID:NZLAJyZT
>>562
それ店側との間で主張してよ
俺はもうその仲裁とかする立場じゃないって言ってるし
おまけに大人の対応をするのはキャンセルされた店側だろアホが
俺は損害も何も受けないしむしろ店側からしたら俺も予約をすっぽかした側だろうが
言ってる事が滅茶苦茶なんだよお前は

せいぜいググった幼稚園児みたいな知識で専門家ぶってなよｗ
見てるだけで面白いからそれ
あと開示されてから店側とやってな
俺は【お前に何も請求出来ないし脅すも糞もないから】
店予約して6人が来ると言った、それだけのこと
※前スレ
ソース君が開示を懇願するスレ [転載禁止]･2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1417444537/

>>299
だからそれ最初に言ってるの遅筋の話じゃんｗｗ
おまけにはるか前に正しく使ってるんですけどね
ほらこの点についての反論は？なんで必死に触れないようにしてるの？
ねえ早く教えてよ負け犬君！！

>>303
妄想じゃないよお前業務妨害で知り合いの店を怒らせてヤバい事になってるんだから
お前は色々気が付いてないけどお前はすでに詰んでるよ
開示されたら祭りにするから覚悟しておいてな

>>304-305
お前もうぜえ

>>306
え？何でうんこまん擁護してるの？
うざいのお前だと思うけど

>>307
それからそれから？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>308
え？質問にそれからとかアホなの？ｗ
それでそれで？負け犬くんそれで？

不等号の意味を知らなかったソース君

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

271 ：無記無記名：2014/06/25(水) 11:05:39.52 ID:96m9Y8md
玉転がしの速筋比率は陸上中距離以下で非鍛錬者のオッサンと一緒の遅筋競技です

陸上中距離＜＜＜＜おっさん＝玉転がし＜＜＜＜陸上長距離

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

だからそれ最初に言ってるの遅筋の話じゃん
おまけにはるか前に正しく使ってるんですけどね
ほらこの点についての反論は？なんで必死に触れないようにしてるの？
ねえ早く反論してみてよ負け犬君！！

ソースくん開示される

それでそれで？負け犬くんそれで？

うんこまんはボロ負けするたびに主張が変わるなｗｗ

話を逸らせなくなったら主張を変えてくるよｗ

ソースくんと戯れていて笑えてきた

話を逸らす？
ちんぽまんのことか
サーキットの話をしようか
逸らさずに話ができるかな？

50代無職の悔しさが伝わってくる

面白いよな

俺は大学教授レベルのソース込みで反論してるのに
かぶれの頑張りが可愛い
やっぱりここまで怒ってしまうというのは
雑魚だという自覚はあるのかな

基本である自重を否定してる
この事実でかぶれ確定
上級者は決して基本をなめないからな

ID:WiHMcfZ5はウンコマンの自演なの？
話の通じなさが同レベルなんだが

>>301
動画をバカにしてたんじゃなくて、それをさも自分が作ったからのように振る舞うウンコマンがバカにされてただけですけど？

>>319
ウンコマンも主張が苦しくなってきて、ウエイトより優れてる訳じゃないって全否定()してたじゃんw
いつものブーメランww

え？
一度もウエイトトレーニングを否定したことなんてないけど
ビルダーかぶれによるダイエット初心者へのビルダーごっこ強要を厳しく批判してるだけ
ダイエットには必ずしもウエイトトレーニングは必要ではない
自重筋トレで十分賄えるというごくごく当たり前のことを言ってるだけ

チンポマン(笑)ってどうしようもないバカなんだな

そもそも俺はもともとウエイト信者で
競技練習そっちのけでウエイトに熱中してた時期もある
その頃の反省も込めてウエイト盲信(ウエイトは素晴らしい、○○盲信がいけない)の危険性を言っているんだが

もっというと自重筋トレには自重ならではの素晴らしいメリットがいくつもある
だから消防、警察、軍隊、スポーツ選手はふんだんに自重トレーニングをやりこむ
ここらへんは運動経験がないとなかなか理解できないのかな

うんこは1流の脳内アスリートだからな
現実は中年無職で懸垂2回の弛んだ体なのにｗｗｗ

>>321
え？
俺はチンポマン(笑)はなぜあのような動画プログラムの存在や運動の内容に意義があるのか
間違いなく理解できていないと思ってるよ
ビルダーかぶれの考えとは対立する部分が多いからな
そしてここが肝心だが
部位ごとに肥大させるビルダーごっこより
あのような全身統括プログラムのほうがダイエットにはふさわしい
なぜ俺がボディビル的な部位別肥大トレーニングを批判してるのかちっとも理解できないようだが

精神科医ってこんなレベルの患者と毎日付き合うわけだろ？
本物の精神科医にうんこのこと診断してもらいたいなｗ

まぁ入院レベルだと自称プロとか自称有名人が大量にいそうだけどなｗ

>>324
別にその考えに反対してる人なんか居ないのに、お前が勝手に都合のいい解釈して荒らしてるだけじゃん
ちなみに自重で十分かどうかなんて人によって最終目標が違うのだから、他人が判断することじゃない

病人に触れるなｗ
証拠出せないけど実は俺ブロック・レスナーとか言い出したらどうするよｗ

>>330
え？
神田君(笑)は自重筋トレを全否定してたよ
自重筋トレで満足してる、あるいは器具なしで自宅でトレーニングしたいという人たちに
強く反対していたよ

>>331
まあな
三流修斗(笑)空手オヤジは
UFC王者のブロック・レスナーの斜め懸垂動画で
完全に論点ずらしと意味不明の格闘技談話はじめちゃったからなあ

神田君(笑)はチューブにも反対していたよ

自重筋トレに反対して
万が一理解を得られたとしても
そのあとどうするつもりだったのだろうか？
ボディビルにかぶれると自重筋トレを否定するとはどういう理屈なのか？

>>332
じゃあ医者にだけ粘着してろよ。
お前、医者用の隔離スレ建てただろ。そこで二人だけでやってろ。
その医者でさえ、全否定するような事は言ってないはずだが。
チューブは正直やったことないから知らね。

あー、ダメだこいつ
平行して本スレ荒らすから相手するだけ無駄だったわ

ID:CALmeQygは何故ウンコマンと一緒に本スレを荒らすのか

気付いて良かった
以前は毎日早朝から深夜まで毎日やってたよ
無職と言われるようになって登場時間を修正した模様
自分とプロを同一視してる完全な病人だから
まともに話せると思っちゃダメ

いまだにかぶれが不思議なのは
ウエイトトレーニングを勧めるのはいいとして
正しく実施すれば(ここが難しくかぶれには無理なのだが)ウエイトは実に素晴らしいトレーニングだと俺も思う
なぜ自重に強く反対する必要があるのかということだ

>>339
まあ
そういうことにしてどんどん論点をずらすしかないよな
ダイエット板でもウエイト板でも
チンポマン(笑)のレスの早さこそ無職間違いなしなのだが

俺がチンポマン(笑)が無職と気づいたのはいつだったかな？
神田君(笑)が医者じゃないことには一発で気づいたけど

>>336
これを世間では全否定、強く反対と言うと思う
「自重では非常に効率が悪い」
「自重ではジャニーズ体型が限界」
「ジムで自重をやる意味はない」

>>336
神田君(笑)はビビってすぐにこっちに逃げるからね

サーキットの話をするともうオロオロしちゃうもん

笑えるよな
「ダイエットとはボディビル」

ここでだけなら相手してもいいけど、本スレに無意味な複写すんなら相手しねえよ。
死ね。

じゃ、サーキットの話する？

なんでマシンサーキットは
一般のスポーツクラブではできないと思ったの？

>>345
てかすでに君たちはまともにダイエットの話ができなくなってることに気づいてる？

ボディビルごっこも高確率でウンコの自演だろうしな
そこらにいそうな病人が
今じゃ近寄っちゃマズイ完全な病人になった

ボディビルごっこか

面白いのかな？

増量ダイエットにはサーキットの時以来の笑いをもらったよ

>>348
開業医に診てもらおうかな？
専門は何科なのかも教えてくれないけど

>>348
自分たちもボディビルごっこしてる自覚はあるの？

ウンコの言うこと信じちゃ駄目よ
構われなくなると文体変えて質問と回答自分でやるから

ぶっちゃけ神田だのちんぽだのはウンコの自演の可能性も相当ある
その証拠に「誰が神田？どれがちんぽ？」の質問には当然答えられてない

サーキットと増量ダイエットの話すると
反応が本当に面白い

それまで威勢が良くても徹底的に話を逸らすもん

>>352
チンポマン(笑)は神田君(笑)を信じてやれないの？

>>343
それ前も言ったけど、部分的な否定だろ。
これが全否定なら、ウエイトより優れてないって言うウンコマンも自重全否定になる。
自重しかしないならジム行かなくて家でやれよ。これもその時言われたはずなのに都合のいい部分だけ抜き出すのな。

サーキットセットを知らなかった時は笑ったな

俺の現役時代のプログラムも

1A 1B 1C
2A 2B 2C
3A 3B 3C

こんなのは当たり前のプログラムデザインだったんだが
まさか知らない奴ばかりとはな

>>355
そんなことないよ
俺は最初からウエイトと自重併用がもっとも効果的(S&Cでは常識)と言ってるから
ただダイエット運動なら自重筋トレだけでもまったく問題ない
ウエイトは目的達成のための手段でしかない
部位別にちょこまかとウエイトするよりも
自重で全身をしっかり使うほうが効果的という
極めて当然のこと(部位別肥大トレーニングしか知らないアホには理解不能？)を言ってるだけなのだが

>>346
これもジムの規模次第って結論出てるだろ。
ウンコマンがどんな環境か他人がわからんし、逆も然りだ。

>>355
だから世界トップアスリートがジムで自重をやり込んでる動画も貼っただろうが
ウエイトは手段でしかないことにいい加減気づけよ

言ってる側から矛盾して支離滅裂
もう完全な病人

食事のことは一切語れない奴がダイエットを語るな馬鹿

>>358
そんな結論出てない出てないｗｗｗ
そもそもストレートセットでやると言うことは
例えば3セットを実施時間30秒休憩60秒なら約5分間他の人はそのマシンを使えないのだ
サーキットなら他人が使っていても30秒後には空くのだ
ここを君たちかぶれはまったく理解できていない

>>360
え？
あれほど自重反対してたのに
自重容認するフリをはじめてる君らはどうなるの？

>>359
そんなん見てないから知らね。
つーか、ダイエットには〜とか言いながら、そこでアスリートを例に出すお前も意味不明なんだが。
誰がアスリートを目指してるの？
何のために筋トレしてるの？

ウエイトが手段なんて分かりきった話だろ。

>>361
食事についてはあまり知らないからな
それでも君らよりは知ってるとは思うが
知らないことは無理に語らない
これは当たり前のことだと思うのだが
かぶれはそう思わないのか？

>>364
いや
神田君がジムで自重筋トレは無意味！って言い張るから
世界トップアスリートがジムでヒィヒィ言いながら自重やってる動画を貼ったんだけど
何度も言ってるけどアスリート向けのS&Cを一般向けにしたものがフィットネス
ダイエット運動だからな
決してボディビルではない

その神田が無意味と言ったレスは当然探してこれないわけだろ？
ウンコマンが懸垂2回が限界で斜め懸垂頑張ってます。
と言ったレスはすぐ見つかるのにおかしいね

脳内で敵作るのもいい加減にしよう

>>364
＞ウエイトが手段なんて分かりきった話だろ。


え？
神田君(笑)は(実はチンポマン(笑)も)まったく分かってなかったけど？

>>367
確実に言ってるから
ログが残ってるかわからんが

アスリートがヒーヒー言うから何？
食事を無視して運動だけで痩せようってどんだけ時間があり余ってんだよ
みんながお前みたいな無職だと思ってんのか馬鹿

懸垂2回が限界の中年がアスリートになりきって語るなよ
本当に病気っぽいぞ？

>>362
だからそれ、全員がサーキットで回す前提だろ。
セットでやってる奴とか、長々インターバルやってる奴がいる現実じゃ思うように出来んって話を散々したはずだが。
ウンコマンはやれなかった種目はあとでセット法でやれとか言ってたけど。
それなら最初から全部セットでやれよ。

>>369
みんな思った通り探してこれないね
マジで1回病院行け
妄想が酷いぞ

>>372
違う違うｗｗｗ
お目当てのが埋まってたら待ってないで空いてるところでやればいいだけなの
これはサーキットでもストレートセットでも同じｗｗｗ
やっぱり全然わかってないや

>>374
どこも空いてなかったらどうすんだよ？

>>373
神田君の全否定発言はすぐ見つかったわ


511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 14:06:15.43 ID:go35Kv7R
自重のトレで筋肉増やすのは不可能とまでは言いませんが、まあ極端に困難だよ
まして女性じゃまず無理
というかジムでウエイトトレできる環境にいるんだから、わざわざ効率の悪い自重トレをする意味は皆無です

>>375
それはセットでも同じｗｗｗ
そもそもマシントレーニングとはマシンの台数より多い人数では誰かが必ずあぶれる

>>375
マジでカーブスみたいなサーキットしか知らないんだなｗｗｗ

>>376
むしろ女性こそ自重トレーニングを勧められるのだが
神田君(笑)はまったく違う意見らしい

>>376
これが全否定のソース？
どの辺が全否定？

神田君(笑)の自重全否定発言のログの前にチンポマン(笑)沈黙

>>380
これって全否定じゃん
この発言のどこに自重を容認してる要素あるの？

ジムいるならウエイトやれば？って普通の話じゃないの？
わざわざジム行ってウエイト他やらずに自重やる意味は無いだろ

【悲報】チンポマン(笑) サーキットを理解できず

常に相手にしてあげると損するな
虚言と捏造が酷すぎる

>>383
すごく意味あるよｗｗｗ
俺もウエイトと自重を両方やってたし今も両方やってる
ベンチプレス直後のプライオプッシュアップ
スクワット直後のジャンプスクワット
これは本当に素晴らしい組み合わせ
かぶれは経験ないだろうけど
ほとんどのスポーツ選手はジムでも自重をやってるよ
せっかく一緒にやれるのにわざわざ分けてやるほうが非効率じゃん

>>385
え？
全否定発言のログまで貼ったのに捏造って
チンポマン(笑)はどんだけ往生際が悪いの？
サーキットの時もそうだったけど

>>377
セットの途中とサーキットの途中で意図しない休憩が入るんじゃ全然意味が違ってくるだろ。
つーか、終わりそうにないしもう寝るわ。

>>388
それはセットでも起こることだ
なぜりかできないｗｗｗｗｗｗ

>>389
ごめん
なぜ理解できないんだ

こんなの子供でもわかることだぞ

>>388
本当にバカなんだな
例えばストレートセット3セットなら約5分間の占有になるとさっき話しただろ
サーキットなら占有時間は1分間弱だ
どちらがスムーズに回るかアホでもわかるよな？

無知ゆえにかぶれたか
それは仕方ないとしても女性も多く減量優先のダイエット板で
ビルダーごっこしながら神田君(笑)を擁護して暴れたらいかん
チンポマン(笑)の罪は重い

>>388
神田君(笑)もサーキット推奨されている理由
なぜセットより混雑しないのかがまったく理解できなかったけど
チンポマン(笑)は本当に無職ならではの低脳だな

>>391
5分間マシンを占拠するやつが少なからずいる状況で、どうやってサーキットやるのかと言う話。
全員サーキットやってるならそらうまく回るかもしれないね。良かったね。
じゃあ今日の相手はここまでだ。

神田君(笑)もチンポマン(笑)も
元ボディビルダーの大学教授が
大した理由もなく一般スポクラでマシンサーキットを推奨すると思ってるのか？
なぜ世界中でマシンサーキットが行われてる現実から目を背けるのか？
かぶれると人間こうも頭が悪くなるのかな？

>>394
あああ
笑えてくる
サーキット推奨は長時間占有するバカを退かすための方便でもあるのに

馬鹿は死ぬまで治らんな
ダイエット目的ならウエイトも自重も大差ねーんだよ馬鹿
無職のデブは妄想で語るな馬鹿

>>397
自重全否定しちゃったからね
俺は実施のしやすさと基本を学ぶいう自重のメリットは
すべてのデメリットを軽く上回ると思うよ

神田君(笑)とチンポマン(笑)はこれどう思う？
沈黙か言い訳か発狂かどんな反応？


有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)作成の初心者のための筋力トレーニングプログラム第一、第二段階
※サーキット法指定
http://i.imgur.com/TIeox3Y.jpg
http://i.imgur.com/bwPnVpM.jpg


図5 トレーニング・プログラム作成の全体的手順
http://i.imgur.com/l89Zp5H.jpg

表N シェイプアップを目的としたサーキット・ウエイトトレーニングのプログラム例(マシンと自体重での筋トレサーキット)
トレーニング頻度：週２〜３回実施
各エクササイズを1セットずつ行い、3分の休息を挟んで3循環実施する
運動中には、最大心拍数(220-年齢)の60〜70%の心拍数を維持できるように負荷を調整する
http://i.imgur.com/ylANsMa.jpg

表O シェイプアップを目的としたスーパー・サーキット・ウエイトトレーニングのプログラム例(筋トレと有酸素運動を交互に行う)
トレーニング頻度：週２〜３回実施
各エクササイズを30秒ずつ休息をとらずに3循環実施する
運動中には、最大心拍数(220-年齢)の60〜70%の心拍数を維持できるように負荷や動作スピードを調整する
http://i.imgur.com/SXObRaJ.jpg

どうにもならん馬鹿だな
メリットもへったくれも筋トレのダイエット効果なんてたかが知れてるんだよ馬鹿
まじでこのデブ運動なんかやってないから分かってない

チンポマン(笑)に運動経験がないのはその通りだよ

神田君(笑)とチンポマン(笑)をここに封じ込めておけるから
このスレにも存在意義はあるのかな

>>394
長時間占拠されてたらセットでも目当てのマシンを使えないことにいつになったら気づくんだろう？

これがチンポマン(笑)の限界？

大学教授たちに
神田君(笑)とチンポマン(笑)のサーキット混雑理論を聞かせたいな

一流の選手は斜め懸垂をなんでサーキットでやんの？
教えてうんこまん

>>403
本気でそれ言ってんのかな。
セットなら連続でやる必要無いからマシン空いた時やればいいだけの話だろ。

ウンコマン発狂かよｗｗ

懸垂が二回しか出来ない雑魚が調子のるなっての

>>320

↑ちょくちょく沸くウンコマン擁護ってなんなんだろうね

本スレではほどほどにしろとは思うが
まぁヘタレのウンコマンはこっちに来れないことが多いけどなｗ

本スレに沸くウンコマンは注意しないのに
他の人を必死に注意する変なのがいるよな

注意されるだけまだましだろう
キチガイ荒らしのウンコマンに注意して聞くわけないんだし、注意すらされずにNG入りしたら同類ってことだぞ

>>410
お前らが餌蒔いてる自覚ないの？

ほら来た必死な擁護ｗ
同類さんが必死なのかな

ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？　4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410439433/

過去スレが見られるようになっていたので探してきたよ

まず質問者のレス
・女性
・筋肉を増やしたい
・すでにジムに通っていてマシントレーニングの経験もある
この条件って事を忘れないで


（以下引用）

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 13:10:03.41 ID:2UG5M0Gt
筋肉量を増やしたい♀です。

ジム通い1年ほどで体重は3ｋｇ減って、体脂肪率は6%減りましたが
入会時と最近の計測結果を見比べてみたら筋肉量は全く変わっていませんでした
筋肉量そのままで体重が減ったのだから悪い結果ではないと思いつつ
見た目は引き締まってきているのに筋肉量が増えてなくてちょっと残念で。

筋トレはスタッフさんに教えてもらってフォームもわかって楽しくなってきたので
これからは筋肉量を増やしたいと思っています。

158cm、54kg、28％で体脂肪率を落としたいです。
体重はもう少し減らしたいけどまずは筋肉増やすのと体脂肪率落としたいです。
筋肉と体脂肪率を落とすことは両方一度には難しいんでしたっけ？

食事は1500〜1600kcalkcalを目安に3食をきちんと。
お米は120g×3食、納豆や豆腐、野菜も肉・魚も少しずつ食べるようにしています。
BCAA？とか摂った方がいいですか。どうやったら筋肉増やせますか。

それに対して私のレスが以下
・女性は筋肥大が起こしにくい
・体重減よりむしろ筋肥大を求めている
・ウエイトトレーニングが出来る環境でしかもい楽しくなってきている
という事を考慮したアドバイスのつもり

（以下引用）

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 13:39:41.39 ID:go35Kv7R
>>502
体脂肪計の数値は無視するとして
>筋肉と体脂肪率を落とすことは両方一度には難しいんでしたっけ？
たとえば体脂肪率が30%の人だとしても除脂肪（≒筋肉）7:脂肪3の割合以上で筋量増やさないといけないわけですから、
これはかなり大変です。
>どうやったら筋肉増やせますか。
これは肥大を起こすようなトレーニングをしつつ、その負荷を漸進させる事に尽きます
BCAAとか些末な話は忘れて下さい
とにかく負荷を増やせるか否か
それでほぼ全て決まります

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 14:06:15.43 ID:go35Kv7R
自重のトレで筋肉増やすのは不可能とまでは言いませんが、まあ極端に困難だよ
まして女性じゃまず無理
というかジムでウエイトトレできる環境にいるんだから、わざわざ効率の悪い自重トレをする意味は皆無です

それに対して彼（ら？）のレス
ここから全てが始まったと言うか、彼は発症してしまったw

（以下引用）

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 13:45:43.89 ID:02C5DleA
上のほうでも出てるけどジムでマシントレーニングをやるよりも
ナイキトレーニングクラブで全身サーキットやったほうが全然いいよ
相当キツいけどその分効果あるよ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 14:11:43.65 ID:CL/QUEtw
>>511
アホすぎる
ティップネスに行けば貴方とは真逆だとわかるよ

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 14:13:56.49 ID:02C5DleA
マシンはよくて自重はダメって10年遅れた認識だわな

・女性
・筋肉を増やしたい
・すでにジムに通っていてマシントレーニングの経験もある

という条件で
「ジムでマシントレーニングをやるよりもナイキトレーニングクラブで全身サーキットやったほうが全然いいよ」
という助言が妥当だとはどう考えても思えない
でもこれをもって彼は「自重トレが全否定された」と認識するわけです

凄いだろw

ウンコマンは冗談抜きで障害者だと思う
アスペ過ぎてもうついていけない

サーキットに関してのレスを抜粋してみた

サーキットを推すのなら他の方法と比べてどこに利点があり、欠点は何なのか？
そこを解説してくれないと説得力は生まれない
ただそういう解説はサーキットはもちろん、他の方法に関しても相応の知識と経験が求められる
そういう観点から以下の問題提起をしてみた
合理的な反論があれば結構有益な議論に発展したはず
彼にはコピペだけが能じゃないってところを見せてもらいたかったのだがw

（以下引用）

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 23:54:53.33 ID:RCXlfFzk
サーキットはよく言えば全身持久力の向上と筋力の向上の両方が一緒に得られるいわば一石二鳥の方法
悪く言えば中途半端
目的に合わせて取り入れるのが良いよ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 23:57:30.18 ID:IXJ8H49M
その際に考慮して欲しいのが
・一般的な有酸素運動
・一般的な筋トレ
両者を組み合わせる方法との比較だね
何故別々にやらずにあえてサーキットと言う形をとるのか
それをよく考えるべき
そこにサーキットのアドバンテージがあると思うよ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 00:01:49.08 ID:hS5vFL4L
ちなみにジムでマシンを使うのなら混雑していないジムや時間帯じゃないと厳しい
「順序を変えてもいい」と言う意見もあるが、その場合筋トレとしての効果はぐっと落ちる
それと短時間で終わるというのはメリットではあるんだけど、別にそれはサーキット固有のものじゃない事を理解して

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 00:06:32.62 ID:hS5vFL4Lある程度以上の効果を得ようとするならサーキットは結構きつい
ダイエット目的でしかも楽したいのなら
・標準的な筋トレ
・標準的な有酸素
の二つを組み合わせる方が楽で確実だよ
サーキットで集中力を欠けば多分「きつめの有酸素運動を短時間行う」程度の効果しか得られない危険がある
逆に集中してやれれば(ある程度の）筋トレの効果＋（比較的高強度の）有酸素の効果を同時に、しかも別々にやるよりはずっと短時間で得られる有効な手段だと思うよ
その場合はダイエット的にも有効だろうね

ウンコマンは懸垂が二回しか出来ない時点でサーキットとか言ってる場合じゃないよな

実際トレやるときって
そんな細かいこと考えないし気にしないのが普通なんだけどな
最高効率のトレして懸垂2回では説得力がまるで無い

風俗大好きクンがよくコピペするのが>>399だよね
これについても過去に質問している
結果は・・・
まあいつもの通りですがw
さすがプロ逃走家ってやつだ


王道ダイエット サーキット法 議論スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407326656/

上記スレより以下引用


23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 15:55:31.86 ID:DdL5heOj折角このスレにレスするのだからもう少し自分なりの解釈を加えた論理的で説得力のある主張を展開して欲しい

ちなみに一つお題を出そうw

>運動中には、最大心拍数(220-年齢)の60〜70%の心拍数を維持できるように負荷を調整する
心拍計の装着が必須になるのだが、果たして現実的だろうか？
そして何より
>>6についてよく考えて欲しい
筋トレと有酸素を分けてやる事に比較して、何がメリットで何がデメリットなのか
まあ基本中の基本だよね
そこをしっかり説明してくれないと説得力が出てこないと思うのだが
「どこぞの教授が言ってましたー」じゃ物足りないでしょw

インターバルトレーニングに関しては以下のスレを参照して
こちらの質問には一切答えずに、逆に勝手に大見得切って自分でお題を出したわけだよ
それに対して以下のような質問をしたら結局逃走
もうね、訳が分からんですw



（以下引用）


540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/09(日) 19:48:17.15 ID:I/XD71ny
>>483の質問を答えやすいように改変するよ

運動後に心拍数が上昇するとして、

Q1　そのピークは運動停止後何秒くらいで来るのか？
Q2　そのピークは運動停止後の心拍数に対して何%くらい上昇するのか？
Q3　ピーク後何秒くらいで運動停止時の心拍数まで戻るのか？
Q4　それら一連の反応が実在するならそれはダイエッターやアスリートに対してどのようなメリットをもたらすのか？

Q1〜Q3に関してはソース付きで解説希望
>こんなの当たり前すぎる初歩的な話だから
という事はいくらでもソース出せるだろう
得意のコピペ能力を発揮する絶好の機会だ

Q4に関しては自分の言葉で語る方が分かりやすいだろう
もしコピペなら誰もが納得するような的確なものを頼む
そうでない場合、つまり的外れな場合は知識が浅いと判断せざるを得ない
その点を十分留意されたし

仕事はネット筋トレアドバイザーな癖に
常に負けて逃げる姿はちょっと哀れだよな

ウンコと会話しようとするから嬉しそうに暴れるんだよ
>>425
こういうのが1番駄目
文体変えた本人と言われても仕方ない

今後は働いてる証拠出すまで一切会話をしないように

自重もサーキットもインターバルの話は
うんこと毎回釣られる奴の2人だけしか興味無い事にいい加減気づけ

他の連中は既にウンコの実年齢と無職かどうかにしか興味が無い

どうしてもここでどうでも良い話続けたいなら
隔離スレの隔離スレ作って一生2人で語り合ってりゃ良いよ

>>428
>他の連中は既にウンコの実年齢と無職かどうかにしか興味が無い
自分はそんな事には全く興味無いですよ
と言うか彼自体興味無いけどw

彼が本スレを荒らさなければそれでいい
ただこちらのスレとは無関係に彼は荒らしまくってるでしょ
以前は私が書かなけれな消えるとか言っていたけど、当然そんな事もなく、昔も今も無益で無意味なレスを重ねている

だったらこのスレで彼がいかに知識、経験、身体能力においてレベルが低く、また精神性においては卑怯で根性無しのヘタレかって事を周知してもいいと思う
彼のレスに意味を見出す人がいるとは思えませんが、万一の事もある
彼の本性をここで暴露し続ける事には相応の意味があるんじゃないですか

>今後は働いてる証拠出すまで一切会話をしないように
そんなもん彼が出すわけは無いので、それじゃ彼の独演会の場になっちゃうよw

いつもの敵のフリした擁護野郎か
なんで遠回しに擁護してるんだろう

サーキットも自重もいつもどおりウンコマンが論破されてるのに聞こえないフリして逃げまわってるだけ
ウンコマンのいつもの敗走パターン

まあ現実でも逃げてばっかりだからしょぼい体で懸垂も２回しか出来ないんだろうな

働いてないウンコマンが働いてる証拠なんか出せるわけないだろw
ひでーこと言うな

おいウンコマン逃げてないで早く反論しろよ
また完敗かよお前

ダイエット！！これしかない！！
http://benben-ben.blog.so-net.ne.jp/

>>429
中年無職の話しなんか普通誰も聞かないし相手にしないってわからんの？

なんか一人遠回しに養護してる変なのがいるよね
こいつみたいに

擁護までは行ってないけど
うんこと会話する努力はしてるな
いい加減うんこは喋れないことをわかって欲しい

ウンコマンはウエイト板でクリスマスも10分毎に煽られてるのか

こんな惨めなクリスマス過ごすのウンコマンくらいだろうな

きゃりー　が、　「ハヤシ　だ」を　たたえている。
きゃりーぱみゅぱみゅ　インベーダーインベーダー http://www.youtube.com/watch?v=jcIOg_m-bp4 (2013)
「おっしゃ」「世界征服」、「だ」の色。　　　　　　　TVゲームでメディアに出た
「世界王者（おうじゃ）」、、「はやし　だ（林　田）」の服の色（http://pbs.twimg.com/media/ApT_5EfCAAANW8B.gif　(1998)　鉄拳3世界王者
http://twitter.com/4YoGun/　status/186054840542167040）。
http://pbs.twimg.com/media/At1PqsDCMAAfUYn.jpg (2012/5/26)

警察官や軍人の制帽の元ネタのカミガタでもある。http://www.e34-cap.com/images/kanbou-police-frontside.jpg
http://depo-lutece.com/upload/save_image/09222215_505db9e565466.jpg
http://www.kinokuniya.co.jp/images/goods/ar2/web/imgdata2/large/40627/406278601X.jpg
http://onepiecetc.com/wp-content/uploads/2014/09/ec02cf26.jpg
http://pic.prepics-cdn.com/manmaru2121/14077381.gif　　世界最強のケンゴウ・ミホーク （ワンピース）

きゃりーぱみゅぱみゅ　きらきらキラー MV も、
私が出している画像が元ネタになっている。俺が「仙人(五斗星君)」の直系血筋・子孫で遺伝子DNAも濃いからである。
http://pbs.twimg.com/media/B4PIV3LCQAEuuve.jpg 　http://www.youtube.com/watch?v=35FbwCIxT0g

別にウンコマンを擁護する気は無いが、医者が書き込んだら、ウンコが発狂するとわかってるのに、敢えて挑発するような真似するのは何故だろう？
医者関係無く荒らすといっても、医者が書かなきゃ少しはマシなんだが。

医者相手って発狂じゃないだろ
ウンコ的にはからかって遊んでるレベルだと思うよ

ソース相手みたいなのがホントの発狂

医者はうんこと会話しようとする態度が問題

ウンコマンはソース君には完全にやられてるからな
正直かなり効いてると思う

対ソースくん見てると医者？神田？チンポ？は
ウンコ発狂のフリで遊ばれてだだけなのがわかるな

遊べてないだろウンコマンの頭じゃｗ
むしろいつも遊ばれて叩かれてるのがウンコマン

ソースくんと絡んでしまうあたり
神田君(笑)とチンポマン(笑)はヤバイよね
これ見て爆笑してた

チンポマン(笑)は遊ぶには最適

サーキットの話さえすれば発狂するか
オロオロするもん

大学教授にも神田君(笑)とチンポマン(笑)のサーキット渋滞理論を聞かせたいよ

ウンコマンは頭悪くて何度も同じ失敗しないと学習しないからなw

>>440
神田君(笑)の書き込み内容を見ればアホでもわかることだけど
神田君(笑)に医学的知識があるとはまるで思えない

そんなのが何年間も医者と名乗りながらダイエット初心者に最適な自重筋トレを否定していたんだから
これは犯罪に近い
初心者にアンバランスな体作りを勧める運動経験に乏しいチビルダーかぶれは死んだほうがいいよ

>>447
何年間もレジスタンストレーニングの基本と言える自重筋トレを否定し続けた
神田君(笑)とチンポマン(笑)は少しは学習したかな？
ここまで悔しがるとはやはり運動経験ゼロなのがコンプレックスなんだろうな

神田君(笑)とチンポマン(笑)みたいな
運動経験ゼロの50代無職チビルダーかぶれ同性愛者が
いくら自重筋トレに反対しても廃れるどころか
自重筋トレの有用性の再評価はますます広まってるんだけどね

お前懸垂すら出来ない雑魚なんだから調子乗るなって

自重すらまともに出来ない奴が何言っても無駄

やっぱり日本有数のS&C指導者も同じ考
だった


一般の人で減量目的であるならば、まずパーソナルトレーナーをつけることはやめたほうがいいです。
その代わりに定期的に体を使うアクティビティーを始めて、その他にエリプティクル(下写真)に数十分から自分が少し無理して継続できるくらいの時間を週に複数回やってください。
つまり、ジムのスケジュールにあるグループレッスンと個人的な努力でどうにでもなります。あとは体重計とのにらめっこ勝負です。

体の見た目を変えたいという方、例えば大きな大胸筋とか腹筋の6パックとか大きな上腕の力こぶ等を欲している方で、
それらの見た目を手に入れられるのであるならば体に故障は当たり前だ！という覚悟のある方、どうぞそれ相当の運動をパーソナルトレーナーと共に開始してください。
見た目も大事だけど、腰やひざや肩に痛みが来るのはちょっと・・・という方、
おケツがプリッとしてて、足は筋肉質で太いんだけど大腿筋(太腿の前面)に筋肉のラインがこれ見よがしに出ていなくて、
両肩が比較的後方に有って、広背筋が張ってて(俗にいう上半身が”逆三角形”の人)、
胴回りが筋肉質でドスンという感じに太くて(腰を触るとちょっとした小川が流れる可能性があるほど背骨を囲むようにに筋肉の隆起で作られた”渓谷”がある)、
”インナーマッスル”と言う単語をその単語利用者と単語自体をバカにするとき以外決して使わず、胴回りを”コア”と呼ばない、”ウェイト”という言葉のジェスチャーで”エア・ベンチプレス”をやらない人をトレーナーに選んでください。

http://blog.livedoor.jp/yohei_kaga/archives/4161372.html

この中
１．http://blog-imgs-63.fc2.com/x/v/i/xvideosmovie1/007_20140426061231341.jpg
２．http://blog-imgs-63.fc2.com/x/v/i/xvideosmovie1/012_2014042606124777e.jpg
３．http://blog-imgs-63.fc2.com/x/v/i/xvideosmovie1/028_20140426061335a18.jpg
４．http://blog-imgs-63.fc2.com/x/v/i/xvideosmovie1/037_20140426061405d38.jpg
５．http://blog-imgs-63.fc2.com/x/v/i/xvideosmovie1/042_20140426061422815.jpg
６．http://blog-imgs-63.fc2.com/x/v/i/xvideosmovie1/047_20140426061439cc9.jpg
７．http://blog-imgs-63.fc2.com/x/v/i/xvideosmovie1/095_20140426061823737.jpg
で

↓どれが一番可愛い・綺麗だと思う？どれが好き？

ウンコマンってやっぱりバカだな
アメリカの研究機関だの大学教授だの医学博士だのが開発したダイエットサプリを有り難がるのと全然変わらんってのが分からんとはw
さすがプロの有名インストラクターである高稲を崇める奴だわ

>むしろいつも遊ばれて叩かれてるのがウンコマン
普通ならこう認識するよねえ
なにしろいつもフルボッコで最後は尻尾を巻いて逃げるんだから
それが「遊んでいる」ならドMにもほどがあるよなあw

>ダイエット初心者に最適な自重筋トレを否定していたんだから
>何年間もレジスタンストレーニングの基本と言える自重筋トレを否定し続けた
常人には信じがたい事なんだけど、それこそ何年にも渡って繰り返されるこの種の発言が全てこの男の嘘と捏造、あるいは妄想だという事を知って欲しい
それについての証明は>>415-418で行いました
これに対して適切な反論が出来ないのならこの種の発言を繰り返すのは止めた方がいいと思う

「私は嘘と捏造を常習的に行う卑怯者です」
「私は妄想と現実の区別がつかない狂人です」

そう告白しているに等しいから
まあドMな彼は他人からバカにされる事に快感を覚えるのかもしれないけどw

結局
・画像の要求
・いくつかの質問への回答
・空手オヤジ氏とのオフ会から逃げた事
このあたりの事ときちんと対峙しない限りバカにされ続けるだろうね
ヘタレの彼にとってはどれも恐ろしい事だとは思うが、それらに片を付けない限り誰も話は聞かないどころかバカにされ、見下され続ける
逆に言えば答えられないのならこれ以上醜態をさらさずに逃げればいいと思う
少なくとも2ちゃんねるから離れない限りバカにされ続けるのは分かり切っているんだから

個人的にはオフ会がラストチャンスだったと思うけどなあ
あれに出ていれば確実に見直されたのにね

デブオヤジにはハードル高すぎw
典型的な本を読んだらできる気になるタイプの奴だから現実と向き合わなければならないようなことは無理だろう

>>454
高稲を崇拝してる時点でレベル低いのがわかっちゃうのにね
まあウンコマンには憧れの存在に見えるのかな

>>454
また別人をちんぽは本当に必死だよな

>>452
＞一般の人で減量目的であるならば、まずパーソナルトレーナーをつけることはやめたほうがいいです。
＞その代わりに定期的に体を使うアクティビティーを始めて、その他にエリプティクル(下写真)に数十分から自分が少し無理して継続できるくらいの時間を週に複数回やってください。
＞つまり、ジムのスケジュールにあるグループレッスンと個人的な努力でどうにでもなります。あとは体重計とのにらめっこ勝負です。


この人はちんぽやかんだくんの100倍はダイエットの知識あるんだけど？
アメリカの大学院で本物のS&Cを学んでるから

>>458
そんな奴知らないって
捏造に必死だよな

>>452の加賀さんと高稲クンではまるでレベルが違うってわかるでしょ

サーキットも知らなかったチンポマン

話題を逸らすために高稲を持ち出す
しかし！
レベルの低い高稲ですら自重全否定などという愚かなことはしていない

大学院で学んでればOKなら大学教授や医学博士の開発したダイエットサプリは間違いないってことだなｗ
やっぱりウンコマンだｗｗｗ

匿名でダイエットと筋トレアドバイザーやってる無職の中年だからなｗ
学歴コンプもあるとはウンコとしては完璧じゃないのか？

前から自分が高卒だからって他人を中卒設定にしたりで学歴コンプあるのバレバレだったよｗ
ウンコマンは自分の40代がバレたら他人を50代設定にしたりするからコンプレックスのあるところが分かりやすい

ウンコマンの頭からして中卒もありえるな

ウンコマンってクソ雑魚だからわからないんだろうけどさ
自重なんて軽すぎてとっくにみんな卒業してるんだよアホ
斜め懸垂とか色々お前の話のレベルは低すぎるんだよ低所得の負け犬

ジャニとか容姿良い有名人こき下ろすからで容姿にコンプあるのは感じてたけど

容姿職歴学歴年齢コンプｗこれだけ揃うと壮観だな
もはや本物のウンコのほうが価値あるくらいじゃないの？

>>459
あれ？
ウンコマン、こんなとこで質問するよりトレーナーつけた方が言ってたよな？

日本一有名なプロのインストラクター高稲さんw
ウンコマンにぴったりだろwww

高稲ってあれでプロなの？ｗ
楽な商売だね〜ｗ

チンポマン(笑)はなぜ高稲にこだわるのか？
高稲という奴の主張はよく知らんが
チンポマン(笑)はなぜそいつと戦ってるの？

自重筋トレ全否定とか
あり得ない雑魚だよね
チンポマン(笑)

>>468
そう思うよ
素人は運動のやり方知らないから
ジムのスタジオや動画を観るといい

>>456
バカにされるのは
自重筋トレ全否定したり
サーキットやインターバルのようなポピュラーなトレーニングを知らなかったり
ダイエット初心者にビルダーごっこを押しつけ続けた
ソース君とも絡んでる
運動経験ゼロ50代無職
チビルダーかぶれ同性愛者
神田君(笑)とチンポマン(笑)だよ

クソ雑魚のウンコマンはウエイト板でスクリプトにマジレスしちゃった件について反論しろよ

>>474
馬鹿にされて笑い者にされてるのはお前だよ
現実世界でも負け犬の統失アスペ君
きっしょいから早く手首でも切ってバスタブに浸かって死ねよ

>>452
＞体の見た目を変えたいという方、例えば大きな大胸筋とか腹筋の6パックとか大きな上腕の力こぶ等を欲している方で、
＞それらの見た目を手に入れられるのであるならば体に故障は当たり前だ！という覚悟のある方、どうぞそれ相当の運動をパーソナルトレーナーと共に開始してください。


まさに神田君(笑)とチンポマン(笑)のダイエット初心者へのビルダーごっこ布教活動でワロタ

バカにされる？

自重筋トレを全否定したり
一般のスポクラではサーキットはできない！
なんて口走るほうがバカにされると思うよ

いや馬鹿にされてるのはお前だよウンコマン
そろそろ周りを認識出来るくらいの大人になろうね

早く手首でも切ってバスタブに浸かって死ねよお前

＞見た目も大事だけど、腰やひざや肩に痛みが来るのはちょっと・・・という方、
＞おケツがプリッとしてて、足は筋肉質で太いんだけど大腿筋(太腿の前面)に筋肉のラインがこれ見よがしに出ていなくて、
＞両肩が比較的後方に有って、広背筋が張ってて(俗にいう上半身が”逆三角形”の人)、
＞胴回りが筋肉質でドスンという感じに太くて(腰を触るとちょっとした小川が流れる可能性があるほど背骨を囲むようにに筋肉の隆起で作られた”渓谷”がある)、



ずっとこういうことを言ってるんだけど
本来のウエイトトレーニングとはこういうもの

いや馬鹿にされてるのはお前だよウンコマン
そろそろ周りを認識出来るくらいの大人になろうね

早く手首でも切ってバスタブに浸かって死ねよお前

高稲とかいう奴が何を言ってるのかは知らないけど
少なくとも自重筋トレを全否定したとかそこまでひどくはないだろ
こんなのかぶれだけだわ

お前は雑魚すぎて加重が出来ないだけだろウンコマン
ある程度のレベルになると自重じゃ効かないんだよクソ雑魚くん

どんな低レベルのトレーナーであっても、定期的に何かしらの運動を指導対象者に提供・指導すれば、その指導対象者には何かしらの身体的変化は生まれ、その指導対象者自身もその変化に当然気付き、定期的に行っている運動の効果を感じることができます。
ただ、大事なのはその”何かしらの変化”がどのようなもので、どれだけの健康的な効果があり、より長期的に見た時にどのような変化を起こしていくのか、そしてその長期的目的の達成で考慮すると本当に健康的なのか、ということです。

http://blog.livedoor.jp/yohei_kaga/archives/4161372.html


＞どんな低レベルのトレーナーであっても、

ここをビルダーごっこの神田君(笑)とチンポマン(笑)に置き換えるとすごくわかりやすい

一般男性としての
恥ずかしさランクは

A,無職
B,容姿コンプ,学歴コンプ
C,中年
D,自重筋トレ否定 匿名アドバイザー
こんな感じだな

ウンコマンやばいわABCフルコンプ
生きてるのが不思議なレベル

運動経験ゼロ50代無職の
チビルダーかぶれ同性愛者

神田君(笑)とチンポマン(笑)の
ビルダーごっこは健康に悪い

>>486
どうして生きてるの？
正直冷静になると生きてて恥ずかしくない？

日本一有名なプロのインストラクターの高稲さんに教えてもらえというウンコマンの有難いお言葉ｗ

チンポマン(笑)はすでに
ダイエットや運動の話はまったくできなくなってしまった
ソースくんや高稲の話でごまかしてる

かわいそうな50代無職のチビルダーかぶれ同性愛者

えっと俺ソース君だけど
お前早くスクリプトにマジレスしてた件について弁明しろよきっしょい顔した負け組の屑野郎

とっとと手首でも切って死ねよお前は

自分は捏造の話で勝手に進めてるのは無視するウンコマンｗ

スポクラに行ってプロのインストラクターに教えてもらえってことは当然日本一有名なプロのインストラクターである高稲さんも含まれるわけだｗ
さすがプロで有名なら誰でも良いっていうウンコマンは違うね

　 |　　　　　　 ＼､__／ﾉ───ｧ
　　　|　　-＝ニ￣:::::::::::::::::::::::::::::::´─-　,,
　　　|　　／::::::〃厂‖⌒ﾚ'￣￣|ﾙ､::::::::::::::≫
　　　|／::::::::::／ノ(⌒ヽ ＿__r'⌒Y⌒∨ヽ:::::＼
　　　|フ::|::／彡''´￣￣　 ､　￣ ｀ ヽ Ｏ l∧::::::＼
　　　|::::::ﾚ　　( ￣￣￣｀ヽﾞ　 ノ　　　 ＼(ﾞ |::::::::::≧
　　　|ヘ/ ／　｀ー──ノ'⌒ヽ( ￣￣　ヽヽﾚ:::::',
　　　|＾/　　　　　　　／ゝ･　･ 入 ､＿_,ノ､　!:::::::ト
　　　|::| 　∪　　／､　　　 ┘　　　 ､　　　ヽ|:::::::!
　　　トl　　 　 　ｉ　 |ﾐ二二＾＼＿ノ＼　u　 Yﾍ;;|
　　　|ｉ'　　　　　|　├´:::::::::｀ヽ__/ 　 /　　　　ｉ |　　　　　　＜開示ガー
　　　l 　 　 　 　| 　ﾚ´￣￣ ヽ,/ 　 / 　 U 　 lﾘ
　　　ﾄ　　　 　　ｉ 　',　　　　　/　　　　　　　 ノ　｀ ヽ
　　　| ヽ　 　　　'､　ゝ＿__,,ノ　　/ 　 　 　 /　　　　　＼
　　　| 　 ＼　　　　　 ､＿, 　 　 　　　　　/　　　　　　 　＼
　　　|　　　 ｀＞ ､　　　　　 ,ノ　　　　　ノ　　　　　　　　　　＼
　　　|　　　　　　　｀''─-￣＿＿,ノ-＜　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　
-ウエイト板基地外fileNo1-
ソースくん
平日の昼間から２chに張り付いている50歳越え統失ジジイ
自演大好きだが頭が異常に悪い為たまにＩＤを変える事を忘れて自演失敗する
1日1000レスは当たり前の廃人
体重100kg以上で体脂肪率8%を自称
自称総合格闘家だがなぜか試合には一度も出ず
一生遊んで暮らせる大金持ちという設定
口癖は開示
※前スレ
負け犬ソース君が必死で埋めるスレ [転載禁止]･2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1418990362/

チンポマン(笑)の高稲へのこだわりは何なのか？

自重筋トレは初心者からトップアスリートまで広範に有用で極めて汎用性が高い
自重筋トレを全否定してしまったチンポマン(笑)のほうがよほどレベル低いと思うが

>>492
また論破されて何も言えないから当たってない人格攻撃しか出来なくなったんだ笑
それ降参してるのと一緒だよ？

それでスクリプトにマジレスしてた言い訳早くしてよほら
ほらはよ負け犬

ウンコマンって自分の人生が惨めだなとか思わないの？
負け犬できっしょい顔だし

もう手首でも切ってバスタブに浸かって死ねば？

惨めだと思ってるからリアルは諦めて2ｃｈ荒らしてるんじゃないの
40代でこれじゃ救えないなｗ

荒らしてたら論破されて顔真っ赤でレスしてたらいつの間にスクリプトと戦っていたカイーワさん

はっきり言いましょう

ウエイトをいくら頑張って
パッと見の筋肉が発達していても
スポーツができなかったり
すぐにバテたり
足が遅いと
一般人には笑われます

一般人は競技成績や
目の前でのパフォーマンスで
その人を判断するのです
筋肉があっても何もできないと
褒められるどころか笑われるんです

見た目に筋肉があるより
足が速い
無尽蔵のスタミナ
ゴルフやテニスや水泳が上手いほうが
実社会では100倍尊敬されます

一般人がウエイトと聞いて連想するのは
オリンピック重量挙げです
趣味はウエイトと言いながら
重量挙げなんてまったくできないんですから
一般人に笑われるのも無理はないでしょう

この板のアホはどうしてもこの常識が理解できません

学生部活に落ちこぼれ
貴方をいじめたサッカー部へのコンプレックスを
ここでぶつけないでください

だから中年無職のコンプ大量の男ががなに語ってんの？
匿名ですら発言権なんかあるわけ無いだろｗｗｗｗ

チンポマン(笑)は仕事探ししないの？

50代無職ってどんな気持ち？

神田君(笑)はどうしたのか？

ウエイト板の驚くほどのレベルの低さを暴露され
ウエイト板の落ちこぼれは生きるのがつらくなったかな

運動経験ゼロ
50代無職
チビルダーかぶれ
同性愛者

神田君(笑)とチンポマン(笑)のつらい年末

いくら運動出来ても無職じゃ尊敬されないと思うんですけどw

本当に運動できてればなんぼかましだったけどなｗ
40代無職でただのデブｗｗｗ

>>498
足が速いのは遅筋体型のポンコツだしスポーツと言っても玉転がしだろｗ
そのタマコロを転がす技術が得意だったところで何になるの？
しかもウエイトやって筋肉発達した人はかなりの怪力だから喧嘩とかはかなり強いよ
まあお前みたいな雑魚にはわからないだろうけど

あとオレは柔道部で結構成績も良かったからね
サッカー部みたいなガリガリの遅筋体型が俺をいじめるとか不可能です笑
あういうガリって３分くらいで殺せるよ冗談とか抜きでね

俺は柔道と総合の経験しかないけどさ
あの玉転がし系の運動って一体なんの意味があるの？
よく玉転がし運動やってる人は勘違いして他の物を見下してるけど

あの玉転がし遅筋運動ってタマコロが無いときは一体なんの役にたつの？

それにしても本当カイーワさんって雑魚だよなあ
懸垂は２回しか出来ないしベンチは６０キロ以下だし
カイーワさんは発言権すら無いから消えろよ本当に
http://hissi.org/read.php/muscle/20141227/TzBkWERTd08.html

990 ：無記無記名[]：2014/12/27(土) 06:10:52.88 ID:O0dXDSwO
>>972
本これ
マシンなんぞより
スクワットと腕立て伏せを正しく自重でやるほうがよほど為になる

>>452は傑作だった
まさに神田君(笑)とチンポマン(笑)のこと全否定だもん
神田君(笑)とチンポマン(笑)は
加賀コーチが見下すそのへんの低レベルビルダーかぶれパーソナルトレーナーよりはるかに下だけど

ダイエットなんてこんな無料動画の真似するだけで十分だってのにアホだよな
ちなみにこの手の動画は
CSCSなどの運動指導資格を持つ修士号レベル以上の人がデザインしてます
あ！神田君(笑)は医学博士か！
失礼しました！

https://youtube.com/channel/UCiP6wD_tYlYLYh3agzbByWQ
https://youtube.com/user/BeFit


>>452
＞一般の人で減量目的であるならば、まずパーソナルトレーナーをつけることはやめたほうがいいです。
＞その代わりに定期的に体を使うアクティビティーを始めて、その他にエリプティクル(下写真)に数十分から自分が少し無理して継続できるくらいの時間を週に複数回やってください。
＞つまり、ジムのスケジュールにあるグループレッスンと個人的な努力でどうにでもなります。あとは体重計とのにらめっこ勝負です。

＞体の見た目を変えたいという方、例えば大きな大胸筋とか腹筋の6パックとか大きな上腕の力こぶ等を欲している方で、
＞それらの見た目を手に入れられるのであるならば体に故障は当たり前だ！という覚悟のある方、どうぞそれ相当の運動をパーソナルトレーナーと共に開始してください。

ソースくんとチンポマンの友情

まあなんでもかんでも国内サイトのソースだけに拘ってる時点で間違いなく筋トレ素人だわな。そんでもってただの無職だろう。
昔なんも記念日でもない昼間から書き込みしまくって正体バレれる。エクセルで大金持ちという現実社会舐めきった妄想にしまいには自称９２ｋｇで体脂肪率８％宣言。
さらには自称格闘家まで言うなど今は墓穴掘らないように書き込みしてるけど昔散々墓穴掘りまくってもうみんな呆れて無視してる奴だよ。そして本人は「フルボッコ（キリッ」。
まあそういう奴だからスルー推奨だよ>>513。あんたが新参なのかはわからんが一応忠告はしといた。というわけで今後はお互いそいつはスルーしとけ。

お前は親からも否定されてるけどなｗｗ

無職中年の豚が行き着いたのが
ググって筋トレダイエットアドバイザーだろ？ｗｗｗ
もうリアルウンコのが価値あるし
本当に何やっても駄目な生き恥人生だよな

ウンコってずっと意味の分からない点にこだわって誤魔化してるよね
ウンコみたいな雑魚が何を言っても説得力無いのに

ID:fdLZbbOqはウンコマンの自演だな
こんなキチガイが二人もいるなんて考えられないわ

お、またいつもの遠回しの擁護くん来たね

援護はともかく本スレに同じ内容でコピペ貼るとかウンコマンと同等じゃねーか
こっちでやれ

とうとうソースくんと戯れはじめちゃった
高稲とか意味不明なことを連呼してるし
チンポマン(笑)笑えてくる

チンポは高稲とか言うYouTubeの三流トレーナーにこだわってるけど
高稲よりさらに雑魚という自覚はあるのかな
ダイエット初心者に最適な自重筋トレ否定とかあり得ないだろ

高稲よりウンコマンは生きてる人間としては最低ランクの自覚ある？
とっくに死んでるかもしれんがウンコ産んだ親の顔が見てみたいわ

チンポは基本である自重筋トレを全否定してるからな
そんなレベルのアホが「高稲が〜、」なんて言ってもまるで意味なし

ウンコマンが身内とか恥ずかしいだろｗ
と思ったけど無職の引きこもりだから外の奴に見られることは滅多にないか

もうウンコマンは死んだことになってて一族の話題に上がらないレベルじゃない？
中年無職のヒキじゃ近所では異常な有名人だろうけどなｗｗｗ

ウンコの評価の難しいところは
ネット出来るからウンコとしては別格のトップだけど
人間としてはほんとうの意味での最下層なとこだな
常人にはとても正気じゃいられないスペック

高稲は金を取って教えるプロのインストラクターであのレベルなのが問題なのに、プロでも何でもない俺らよりましとか正気じゃないなw
どんだけ高稲を擁護してんだよw

ウンコマン自演スレ

無職アドバイザーがまたなんか言ってるよ

>>515
ウエイト板でボコボコにされてるウンコマンの仲間かな？
遠回しの擁護くさすぎ

チンポマン(笑)の三流トレーナー高稲への執着

一体何が目的なんだろうか？
低レベル同士響く何かがあるのだろうか？

お前はそれ以下だけどなｗｗｗ
無職のネットアドバイザとか本当になんで生きてるの？ｗｗｗ

ウンコマン職業は？

>>526
遠まわしの援護じゃねーよ馬鹿
本スレとこっちにコピペで同じもん貼っておいて自分の方が正しいとか正気で思ってんのか？
やってることがウンコマンと全く一緒じゃねーか
ウンコマンは馬鹿だかお前はキチガイだ、ウ板でも糞スレ何個も立ててやがるし

ソース君には触らないに限る
ウンコマン弄って遊べなくなるぞ

>>530
あ、やっぱりウンコマンと一緒にウエイト板でボコボコにされた負け犬だったんだねｗ
遠回しに擁護してるから最初からバレバレだったけど
あと本スレのコピペってなに？
ウエイト板でボコボコにされて悔しいからってここで必死に擁護するなってのお前

>>531
まあどうせウンコマンの仲間だから発狂するんだろうなあ

荒らしのウンコマンと同じことやって自分は許されるとか本気で思ってんのかこの馬鹿は
意外とウンコマンが2IDでやってるってのは当たってるのかも知れんな

>>533
はいまた遠回しの擁護ね
ウエイト板でボコボコにされて悔しかったんだねｗ

えっとそれでコピペってなに？教えてよそれ

どの道ウンコが居着いたスレはウンコのクソみたいな自演で過疎るから
ソース君のやり方は正しいと思うよ
本当はウンコが速攻死ぬのがベストだけど
50まで親に寄生してきた男だし死ぬまでやってると思う

遠まわしの援護に見えるとかどんだけ自分に甘いんだよ
はっきりお前を叩いてんだよ
ID:fdLZbbOqはお前だろうが

遠回しに養護してる奴はウエイト板でボコボコにされたうんこの仲間だよ絶対
同じような奴がもう一人いるんだよ

>>536
はいはい
自分がウエイト板でボコボコにされたから悔しいんだね
このスレでうんこ擁護してる時点で正体バレてるよお前
何が言いたいのかも意味不明だしお前

フルボッコにされて悔しいからってここまで来て発狂すんなよお前
どうやっても負け犬なんだからさお前は

お前自分がやったことすらなかったことにしようとしてんのか？
マジでウンコマンとやること一緒だな
ここと本スレで全く同じ内容のもを書き込んでおいて意味がわからんとか頭おかしい
馬鹿とキチガイのコラボとかどうにもならんわ

ID:zjDtLBNY
ID:zjDtLBNY
ID:zjDtLBNY

こいつはうんこの仲間で確定
ウエイト板でうんこと一緒にボコボコにされてカイーワしちゃったお馬鹿さんかな

あとお前が言ってるコピペってなに？最近コピペなんてした覚えないけど

ウンコマンを援護なんぞしてない
お前を叩いてんだよ

ID:fdLZbbOqで全く同じ内容をここと本スレで連投しておいてまだしらを切るつもりかよ
こいつも勝手にウンコマンの擁護とか決め付けるし、自分のやったことをなかったことにしてるし、マジでウンコマンの自演か？

>>541
いやお前は結構前から擁護して他の住人を叩いてるよな
あとコピペならウンコマンの方が圧倒的に多くやってると思うけど？
なんでウンコマンの件はスルーしてるの？

ウエイト板でぼこぼこにされて悔しいからって他人のフリして擁護すんなよお前
そんなことしてもお前が負け犬なのは変わらないんだから

荒らしに注意しても無駄だってのが分からんのか？
お前が完全に荒らしになったってのならNG入れるだけだわ

俺がウンコマンを擁護して他住人を叩いてるってのならそのIDを拾って出してみろよ
俺はウンコマンと慣れ合ったことなんぞないわ

後はおれがウ板でボコボコにされたってのならそのIDも出してこいよ
ほぼ書き込んでないから無理だけどなｗ

ID:zjDtLBNY
ID:zjDtLBNY
ID:zjDtLBNY

前からうんこを擁護して他の人を叩いてるこいつはウ板のうんこの仲間ですね
多分これからもうんこじゃなくて住人叩き続けるんだろうな

>>543
今度は他板の書き込みを同一だと証明しろってか笑
なんかもう必死すぎるし図星だったんだろうな

ウエイト板でボコボコにされたからってここで発狂すんなよスレ違いだから
あとコピペ常習犯なのはうんこなのに何で他の人だけ叩いてるの？おかしいよどう見ても
必死なのはわかったから消えてくださいねスレ違いだし

お前こそ捏造と妄想で話し作ってるだけじゃねーかｗ
マジでこいつウンコマンの劣化コピーだな

他板でボコボコにされたって言い出したのはお前じゃねーか、それを拾ってくるの無理とかどんだけ頭沸いてんだよｗ
じゃぁ別板じゃなくてこのスレだけでいいから拾ってこいよ
出来ないのならお前が消えろ

>>546
他板での書き込みを同一だと証明しろとか頭沸いてるのかなｗ
しかも突然火病起こして顔真っ赤になっちゃったよｗ

あとうんこの方がコピペしてるし俺が書き込んだのもうんこへの返事だけだけど？
なんでうんこ無視して他の住人だけ叩いてるの？お前が消えろよ必死に住人叩いてる擁護さん

馬鹿は荒らしと同じことやるのは同等の行為ってのが分からんのか？
ウンコは荒らしだから注意するだけ無駄、こっちに誘導すりゃいい
荒らしじゃないと思ったからウンコの真似をすると荒らしになるから止めろと言ったんじゃねーか
でもこいつはダメだな、自分には注意するのにウンコマンに注意しないのはウンコマンの擁護だとか言い出すようじゃな

それに他板じゃなくてこのスレ内から拾えって書いたのは無視か
こいつも自分の都合のいいところしか見ない奴だ

なんでうんこじゃなくて他の人叩いてるんだろうねこの人

>>548
はいはい
そうやってウンコマンを注意しない不自然な自分を言い訳ね
しかも本スレなんてほとんど書きこんでないんですけどねこっちは
きっとウエイト板でボコボコされて悔しいからここで発狂しちゃったんだろうねうんこのお仲間さん
そもそも俺本スレにほとんど書き込んでないけど？

あと擁護で検索したら出てくるよねお前のレス
>>306、>>408
みんなから怪しまれてるけど自覚ある？

案外本気でウンコの知り合いか自演かもしれんな
ウンコ見てたら対策は同じくらい荒らすしか無いの位すぐわかるだろうに

ウンコマンは荒らしだから本スレ荒らすだろう
だがそれを叩くためにウンコマンと同じことをやると結果として本スレ荒らしになるから止めろって言ってるだけだがおかしいのか？
ここだけでやってりゃ叩きはせんわ

毎日朝から深夜までダ板荒らしてたのがソースくんにバレたら勢い減ったろ？
やっぱ有効だと思うけどな

>>551>>552
はいはい
もう言い訳が見苦しすぎるよ

そもそも俺は本スレにほとんど書き込んでないしね
なんでずっと発狂して連投してるうんこはスルーで他の住人だけ叩いてるの？

>>553
こいつうんこの仲間だよ多分
ソース君って単語が出てきたら発狂だもんｗ

荒らしの対策は同じぐらい荒らすとかこいつら馬鹿か
ウンコマンしか見てないな

ID:NFPeY43Zは俺じゃないわ
その日のIDはID:Vd+rbXMYだ

擁護してるのはうんこまんの自演だろ

毎日朝から深夜まで荒らしてるのなんて1年前からばれてたっての
大学卒業して就職したはずがずっと同じ時間帯に書き込みしてたってのもな
ウンコマンはあちこちの板を移動しながら荒らしてるからダ板荒らしが少なくなる時期があるだけ

>>555
それはウンコが話通じるなら別だろうがね
ウンコはどう言っても無理だし死なねーから
同じくらい荒らして戯れてもらってたほうが良い

>>555
全く同じ事言ってる時点で同一なのバレバレだよ

>>320と>>551ね
安価抜き出されて論破されたからって他人に成りすますなアホ
そもそも俺本スレにほとんど書き込んでないけど？なんでうんこはスルーで他の住人だけ荒らし認定してんの？は？

お前顔真っ赤にしてないでID見ろよｗ
>>551が俺に見えるのか

ウンコマンはスルーしてここに誘導するんだよ、そのためのスレだ
ウンコマンと同じことを本スレでやれば荒らしになるの当たり前だろうが、何言ってんだこいつ

>>560
>>298と>>530ね
同じように本スレうんぬん言いながらうんこ擁護か？

そもそも本スレになんてほとんど書き込んだ事無いんですけどね
うんこのほうが圧倒的に多く書き込んでると思うんだけどなあ

うんこまんの成りすましかなこれ
今更本スレの事でいちいち喚く意味ないよな

ID:TqfRXAyn
ID:H6dzm8+J
ID:m+YkQPeP
ID:8ufXmv6A
ID:Ssslig/f
ID:Vd+rbXMY
ID:icpjPzz5
ID:aaq0DS2r
ID:WkO9JtQA
ID:M/+ft6cu
ID:6XyQIPKN

12/15からの俺のID、まぁ証明のしようなんてないけどねｗ

>>561
何度も言わせんなって、ウンコマンの擁護はしてないって言ってんだろ
お前を叩く奴＝ウンコマンの擁護って考えは止めろ

ほとんど書き込んでないにしてもID:fdLZbbOqはお前なんだろ
ウンコマンと同じことをやるとただの荒らしになるから止めろって言ってるだけだ
ウンコマンは荒らしなんだから圧倒的に多く書き込んで荒らすのは分かってんだ

こっちでウンコマンを叩いてるとあいつ我慢できなくなってこっちに湧くからその時に思いっきり叩きまくってやりゃいいんだよ

>>563
そんなの出してもなんの証明にもならないよね
都合悪かったらそのID消せば良いんだから

それで俺は本スレなんてほとんど書き込んだこと無いけど？
なんで必死にうんこスルーで俺を嵐認定してるの？は？
周りから見てもおかしいみたいですよ君ｗ

本スレで他住人による情報交換がまだされてるんだから、荒らしに対処するために荒らせばいいみたいなことは止めろってだけの話だ
荒らしに手を貸して一緒になって荒らすのが正しいってのか？

>>564
ウンコマンは荒らしなんだから本スレではスルーするのが正しい、マジでこれ分かってないの？
何のための隔離スレだと思ってんの？

つーかID出しても証明にならないのはお前も同じじゃねーか、俺がウンコマン擁護って証明なんぞできるわけもないのに認定してるのはどうなってんだ？

>>565
だから俺は本スレになんてほとんど書き込んだこと無いですけどねえ
なんでうんこはスルーで他の人を荒らし認定してるんだろうね
しかも発狂してないでスルーすればいいのにね、うんこの嵐をスルーしてるみたいに
おまけにうんこの方が圧倒的にレスしてるのになあ

もうちぐはぐなんだよね君の言ってることって

お前自分のチグハグさは棚に上げて言うのかｗ
何で荒らしはスルーするのがそんなに気に入らないんだか

ほとんど書き込んだことないにしてもウンコマンと同じことやったんだから止めろって言ったんだよ
お前が自分は荒らしだって言うのなら今後はスルーするけどな

>>567
はいはい
お前は言ってる事がちぐはぐすぎて馬鹿丸出し

そもそも本スレなんてほとんど書き込んだこと無いけどね俺は
うんこは相当荒らしてるみたいだけど
なのにそれを無視して必死に他人を嵐認定するアホと

もうちぐはぐすぎて言ってる事が意味不明だから消えなよお前
他の人からも突っ込まれてるんだから君
そろそろ周りを見なよ

>>568
オマエ馬鹿だなｗ
ウンコ1人が暴れる状態とソースくんと戦ってる状態どっちがいいかだろ？
ウンコ1人で好き勝手言うから戦って貰ったほうが100倍いいわｗｗ

全く人の書き込み内容読まずに同じことばっかりだなお前

・ウンコマンは荒らし、これは認定するまでもない
・荒らしはスルー、これは掲示板では当たり前。本スレにも
＞ ・荒らしは放置してください。
＞ ・荒らしに反応することは荒らし行為だということを自覚してください。
と注意書きされてる以上、スルーすべき
・隔離スレはウンコマンに触るために建てられた、こっちでいくら叩こうが自由、むしろ推奨

＝本スレでウンコマンと同じ行動をとる、これがどういうことか分かんないわけ？
本スレにほとんど書き込んだことがないってのは分かったけど、今回同じことやったわけだろ
荒らしになるから次回は止めろよ、ただこれだけの話じゃねーか

理解できずに今後もやるってのなら荒らし認定するだけだろ

>>569
ん？安価間違ってないか？
本スレで戦うなって言ってるのが>>567だぞ

>>569
アンカずれてねーか？

ウンコマンは完全スルーされてる時は1人でレスももらえずにぼそぼそ書き込んでて笑えるんだけどな

>>570
はいはい
もう言い訳が苦しすぎるよ
たまに書き込む他の人だけ必死に発狂しながら嵐認定とか臭すぎ
きっとウエイト板で一緒にボコボコにされた恨みでもあるんだろうね

もうお前は言ってる事がちぐはぐすぎて誰も聞いてないよ
みんなから突っ込まれてる事に気がつこうね
ぱっと見お前がこのスレの嵐だから

本スレ荒らした奴が何言ってんだか
それにまたウ板でぼこぼこにされた認定してるし
お前も学習せん奴だな

それに何、たまに書き込み他の人って
俺は今回はお前のことしか書いてないんだが？
誰を巻き込もうとしてんだよｗ

>>574
なんかもう必死だなあお前
本スレみたらウンコマンが何十レスもしてるのにそっち無視とか臭すぎるわ

お前が顔真っ赤なのはわかったからどっか消えなよ
どこからどう見てもお前がこのスレの荒らしだから
スレタイ読める？他の人を嵐認定して発狂するなっての
大体本スレが荒れる原因もうんこまんの方なのに馬鹿なのかね
奴が何十レスもしてるから反論されてるだけじゃんあれ
それを必死に嵐だーとか臭すぎ

もう目障りだから消えなよお前
みんなから突っ込まれてるの見えないの？

>>574
いつまでやるつもり？
この人に常識とか通用すると思ってんの？
スクリプトでスレ埋めるようなやつだよ？
彼なりのやり方なんだから好きにやらせとくのが一番

つーか何度もチグハグって書いてるけど
ウンコマンは荒らし＝スルー
ウンコマンと同じことをやる奴＝注意
これのどこがチグハグなんだ？
荒らしはスルーをダメとか言い出すんじゃあるまいな

ウンコマンと同じことをやる奴＝注意　←これが気に入らないってのなら、注意しない＝荒らし認定でスルーってことだぞ
まぁ荒らしに触る奴も荒らしって言うのは普通だけど

ってか必死だの顔真っ赤だの笑えるｗ

分かったよ、これからはお前も荒らしとして扱うからコテつけといてくれ
NGしやすいから
お前がコテつけるってのなら消えてやるよｗ

>>576
ウ板のそれ系のスレ見て触っちゃダメな奴だと思ったけど、荒らしはスルーってのすらこれだけ話しても理解されないとは思わなかったんだよ

つまりID:PCEBvhAjとウンコマンは一心同体ってことだ
自演かウンコマン級の知恵遅れか知らんが話が通じない点は同レベル
スルーしてあげるのが本望だろう

>>576
これは自演かな笑
またスクリプトうんぬん言ってるしウエイト板のうんこの仲間で間違いなさそうだね
ボコボコにされて更に最近旗色が悪いからここで発狂しちゃったんだろうね

>>577
は？どこが同じなの？
そもそも本スレなんてほとんど書き込んだ事ないのにねえ
きっとウエイト板でうんこと一緒にボコボコにされた馬鹿なんだろうね
そうやってうんこと同一化させようと必死だけど同一なのはお前だよお前
今現在このスレの嵐だしねお前は

NGされるのはお前だよお前
うんこのレスはスルーして必死に発狂してる擁護さん

>>578>>579
うわあ…自演くっさ笑
ウエイト板の事を知ってる時点でかなり怪しいね
まあうんこと一緒にボコボコにされてた負け犬なんだろうね
最近旗色が悪いから必死にこっちをウンコマンと同一視させたいのかな
ウエイト板の事は関係ないし知らないと言いながらやっぱり知ってるみたいだしね笑

>>580
ウンコマン来なくて暇なんだろうけど、そんくらいでやめてくれ

自分を叩く奴全員＝ウ板でボコボコ認定ｗ
おまけに自分を叩く奴＝ウンコマンの擁護認定
また振り出しに戻ったよこいつｗ

マジでウンコマン級の話の通じなさだな

>>582
いやいや
だったらあっちがレスするなって話だろ
急に嵐認定して火病おこしてるんだから

>>583
いや話が通じないのはお前だけど
本スレなんてほとんど書き込んだ事ないのに必死に嵐認定してるのがお前なんだからさ
そろそろ自分がちぐはぐな事言ってておかしいと気がつけよ
あと旗色が悪いから自演してるのかね
突然擁護してる変なIDでてきたけど

話が通じないのはお前だよちょくちょく遠回しに擁護してる低脳さん

お前の擁護してる変なIDは無視かよｗ

チグハグってのはどこがチグハグなんだっての
>>577に書いてるんだから答えろよ

>>585
だからほんと書き込んだ事もないし書き込みまくってるのうんこだよね
これこそちぐはぐなんですけどね
何回同じ事言えば理解できるんだろうね
しかも嵐みたいなレスしてないけど？お前こそ今このスレの嵐だよ擁護くん

ずっと答えられてないのもお前だしこのスレでスレ違いの事言ってるのもお前な
きっとウエイト板でうんこと一緒にボコボコにされた負け犬くんかなあ
きっしょいからもう消えてどっか行けよお前

書き込み頻度は関係ないって書いただろうが、日本語読めないのかこの馬鹿
荒らしと同じことやりゃ荒らしなんだよカス
まじでこんなレベルだったとは

>>587
いや内容も嵐だとは思わないけどね
勝手に嵐認定して発狂すんなよ低脳の統失アスペが
そもそも内容も量も荒らしてるのはうんこだけだと思いますけどね

なんかもう色々悔しかったんだろうなお前は
もう言ってる事が全く筋通ってないし意味もわからないから消えろよお前
だいたいお前がこのスレの嵐だよアホ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2014/11/23(日) 00:39:19.07 ID:3/Sh+LaF
【奨励NGワード】
ウンコ、アホ、かぶれ、ビルダー、ボディビル、開業、医者、ウジ虫、あすけん、
ウ板、ウエイト板、懸垂、インターバルトレーニング、サーキット、HIIT、HIT、ラグビー

この単語を含む書き込みは高確率で荒らしです。
荒らしには無関心が最も効果的です。皆で協力しましょう。

↑がある時点でID:PCEBvhAjは本スレにおける荒らし行為に該当
ID:PCEBvhAjも含めて隔離スレなんだから出てこないでね
これだけ守ってくれたら文句はないよ
ここで好きなだけウンコマンとじゃれあってくれ

内容も関係ないんだよ
マジでどうにもならん奴だなこいつ
荒らしと同じことやりゃ荒らし、ただそれだけのことが分からんとは

そんでこんどは悔しかった認定かよｗ
ウンコマンの50代無職認定と同レベル

>>589
お、また苦しいから自演して擁護かな
そしたらうんこまんと言うだけで嵐になるの？笑
もうそこまでして必死にウンコマン以外の人を嵐認定したがる人ってなんなんだろうね

>>590
いやお前が言ってる事はちぐはぐで滅茶苦茶だから
内容も関係無い？は？内容も問題無くてレス数も少ないけど嵐認定になるの？は？
お前の勝手な区分で嵐認定するのやめてくれるかな？
そしたらお前こそこのスレの荒らしだけど？頭大丈夫？

もうすぐ日付が分かるか

素でこの頭なのか、話を聞かないでレスを伸ばそうとしてるのか知らんけどつまらなかったな、ウンコマンの二番煎じって感じで
さっさとNG入れるから日付変わってID変わったら書き込んでてね

>>592
話が通じてないのはお前だよお馬鹿さん
えっと日本語とか読めない人なの？
内容は関係無いし書き込む量も関係無い
俺が嵐だと思ったら嵐だって？は？

なんかもう顔真っ赤で悔しがってるのがバレバレだよお前
あと自演しながらたまに擁護入れないでな
ちなみに今この隔離スレでウンコマンを擁護してるお前が嵐だと思うけどね笑
大体お前みたいな馬鹿が嵐認定したところで何になるの？それで？

はいIDもらいました、さようなら

あ、意味のわからない自分都合の嵐認定して反論できなくなった馬鹿はNGする認定して逃亡ね
内容も関係ないしレス量も関係ない

ただ俺がそう思ったから嵐ですってかｗ
ここまで必死にうんこをスルーして他人を嵐認定する馬鹿ってなんなんだろうなあ

ソースくんとチンポの闘いワロタ

日付変わって登場だからやっぱり自演かなあれ
必死にうんこ以外の人を嵐認定してたもんな

ソースくんとチンポ

面白いよな

マジ笑える

チンポとソースくんの友情

>>598
面白いのはお前の顔と人生だよ
人生詰んでるけど自覚ある？

チンポマン(笑)対ソースくん

本当に雑魚すぎて笑えてくる
部活すらできない雑魚同士の仲間割れ

>>601
部活は柔道部でそこそこ活躍してるけど笑
むしろお前みたいな何の利用価値もない無意味なガリガリ玉転がしこそ何の意味があるのか聞きたいんだけど
タマコロが無い時は何が出来るの？

ウンコマンとソースのキチガイ2人NGしてるとどっちが書き込んでるのかわかんねーｗ
レス数だけ伸びていくわ

>>603
論破されて悔しいからNGとか本当負け犬だな笑
きっとしょぼい体して勘違いしてるクズなんだろうなあ
携帯相手に頑張って登録してろよ負け犬くん笑

それしても内容も関係ないしレス数も少なくても荒らしなんだってね
何なんだろうねこの擁護くんの必死なレスって

NGされるのが嫌でID変えてきたか
マジでやることがウンコマンと全く一緒だわw

チンポマン(笑)とソースくん

なぜ蜜月から破局を迎えたのか？

>>606
うんこと同じなのはお前な
具体的に論破されると発狂しながら人格攻撃ね笑
何も言えなくて悔しいのはわかったからとっとと消えろよお前
ウエイト板でボコボコにされて悔しい人なのか知らないけど笑

>>607
こいつお前と同類の負け犬だよ笑
仲間同士仲良くしろよ

チンポマン(笑)とソースくんの物語は
最終章へ！

あれ多分うんこと一緒にスクリプトにマジレスしてたカイーワさんだろ
うんこまん仲良くしろよほら

カイーワって面白いのか？
こんなの面白いと思うのは
部活すらできなくて
サッカー部にいじめられていた
ソースくんとチンポマン(笑)くらいだろ

最高に面白いよ
自分がどんな馬鹿なことを言ってるのかもわからないのかな
あと必死にヲチスレには触れない所とか最高だったよw

>>612
少なくともソース君相手にマジギレしてるウンコマンは最高に笑えたよ。
カイーワさんだって認めたようなもんだったし。
アホの極み。

無職アドバイザーが今日もハッスル

ダイエット運動なんてそのへんの無料動画のほうが
チビルダーかぶれどものビルダーごっこより
はるかに安全で効率が良いという現実

チンポマン(笑)

ソースくんと仲間割れでオロオロｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

食事のことはさっぱりわからない無職アドバイザー

やっぱりこっちでもうんこを遠回しに擁護してる変なのいる
まあ一緒にカイーワしてた負け犬なんだろうな

格闘技の為のトレーニング 24
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1417796423/

>>617
うんこまん仕事は？
ていうかカイーワだとバレてからも必死にあの話題には触れないのが笑えるよねｗ

完全に無自覚の病気
ウンコ産んで飼ってる親が不憫だけど
ウンコの言動見てると同情できないな

63 ：無記無記名[]：2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSY　qNH6
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

277 ：無記無記名[]：2014/07/05(土) 00:49:13.93 ID:BMS　YqNH6
そんなことより過小評価されている腕立て伏せやろうぜ

726 ：無記無記名[]：2014/07/05(土) 01:24:33.86 ID:BMSYqN　H6
部活に落ちこぼれた運動音痴がハマる

118 ：無記無記名[sage]：2014/07/05(土) 16:54:52.85 ID:B　MSYqNH6
>>115
で君はディップス30×3できるの？
俺はできないよ

http://hissi.org/read.php/muscle/20140704/dEVnaHdlQ2o.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20140705/Qk1TWXFOSDY.html

>>943
＞だから動作分類と指導は違うと言っているのだがw
＞そういう分類がある事は分かるが、それが現場で使われているのかどうかを示してくれと言っているんだけど

簡単に示してしまいました
以下に基本動作で分類してプログラムデザインをするわかりやすい解説記事があります
http://kawamorinaoki.jp/?p=170917278


＞マシンでサーキットなんて大手ジムじゃ無理に決まってるだろ

コナミやセントラルやルネサンスは大手ジムじゃないと初めて知りました

笑えてくる
マシントレーニングより高難度自重トレーニングのほうが強度高いことすら知らなかったもん

神田君(笑)のこの発言もかなりの破壊力です


26 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/03/14(金) 12:32:34.54 ID:rKdzJu6n
だから動作分類と指導は違うと言っているのだがw
そういう分類がある事は分かるが、それが現場で使われているのかどうかを示してくれと言っているんだけど

ビジターっていうのは友人の付き添いで行ったんだよ
友人がサーキット指導されていなかったって事
マシンでサーキットなんて大手ジムじゃ無理に決まってるだろ
専門のジムか、誰もいないような田舎の公営じゃないと無理
分からんかなあ

だから向こうに書くなと言ったろうが
まあ言葉や道理が通じる相手じゃないかw

こちらなら何を書いてもいいから
好きな事を好きなだけ書きたまえ
それで君の病んだ精神が少しでも癒されるのならこのスレの意味もあるだろう

これまでの経緯でキミの事は見限った
身体能力、知能、知性や品性、男としての品格等々全ての面で取るに足らない男だという事は嫌と言うほど分かったからな
オレは優しいからここまで付き合ってあげたんだぞ
空手オヤジ氏みたいな硬派には早々に見限られていただろ
世の中には俺よりむしろ空手オヤジ氏寄りのスタンスの男が多いから気を付けるように
助言としてはとうに手遅れな感が強いが一応言っておくから
早く懸垂10回くらい出来るようになるといいねw

笑えてきた

動作で種目を分類してプログラムデザインすることも知らなかったレベル

ウンコの親は笑えないと思うけどな

>>626
病んでるのは神田君(笑)だろ

運動経験ゼロの無知だから
10年もダイエット初心者にビルダーごっこを強要し続けているんだからｗｗｗｗｗｗ

>>628
神田君(笑)って結婚してるのかな？

もうどう取り繕っても

運動経験ゼロ
50代無職
チビルダーかぶれ
同性愛者
金子賢マニア

バレバレだもん

本スレを見よ！

狂ったようなという形容詞ではとても追いつかないような連投
「ような」を消し飛ばすまさに「狂った」レス

彼のコンプレックスを刺激するとこういう行為に至る
本能のみに支配された動物的な反射としか言えないような行為

強烈な劣等感が理性を凌駕し、貧弱な品性は本能に蹂躙され、こういった異常な攻撃性となって発露してくる
取るに足らないちっぽけで脆弱なクズだが、隣人としては絶対受け入れたくない人格だなw

という事で明日から温泉なので後はよろしくw

運動経験に乏しい無知な雑魚とバラされた方々から逆恨みされております
真実とはここまで人を傷つけるのですね

>>632
また神田君(笑)は遊びに行くフリしてるのか
医学的な常識すらなく
通常の診察時間に書き込み続けて開業医じゃないただの50代無職なのバレバレなのに

>>631
金子賢マニアﾜﾛﾀ

神田君(笑)はろくに運動経験もない無知な雑魚とバレてるのに
何でそこまでしてオイシャサンごっこしたがるのだろう？

うんこまん早く反論しろよ
また論破されてるじゃんお前

ウンコに何言ったって無駄だよ
こっちの言うことがまるで理解出来てないんだから
つまり会話が成立してない

【警告】
ダイエット板の初心者の方は偏ったビルダーごっこで
体を壊さないようくれぐれも気をつけてください

神田君(笑)やチンポマン(笑)が長年ダイエット板で叫び続けてきた
ビルダーごっこ全否定されててわろた

やっぱり日本有数のS&C指導者も同じ考え
だった


一般の人で減量目的であるならば、まずパーソナルトレーナーをつけることはやめたほうがいいです。
その代わりに定期的に体を使うアクティビティーを始めて、その他にエリプティクル(下写真)に数十分から自分が少し無理して継続できるくらいの時間を週に複数回やってください。
つまり、ジムのスケジュールにあるグループレッスンと個人的な努力でどうにでもなります。あとは体重計とのにらめっこ勝負です。

体の見た目を変えたいという方、例えば大きな大胸筋とか腹筋の6パックとか大きな上腕の力こぶ等を欲している方で、
それらの見た目を手に入れられるのであるならば体に故障は当たり前だ！という覚悟のある方、どうぞそれ相当の運動をパーソナルトレーナーと共に開始してください。
見た目も大事だけど、腰やひざや肩に痛みが来るのはちょっと・・・という方、
おケツがプリッとしてて、足は筋肉質で太いんだけど大腿筋(太腿の前面)に筋肉のラインがこれ見よがしに出ていなくて、
両肩が比較的後方に有って、広背筋が張ってて(俗にいう上半身が”逆三角形”の人)、
胴回りが筋肉質でドスンという感じに太くて(腰を触るとちょっとした小川が流れる可能性があるほど背骨を囲むようにに筋肉の隆起で作られた”渓谷”がある)、
”インナーマッスル”と言う単語をその単語利用者と単語自体をバカにするとき以外決して使わず、胴回りを”コア”と呼ばない、”ウェイト”という言葉のジェスチャーで”エア・ベンチプレス”をやらない人をトレーナーに選んでください。

http://blog.livedoor.jp/yohei_kaga/archives/4161372.html

>>638
してるよ
ただの低レベルなビルダーごっこだから

今日も論破されてるなうんこまん

ウンコマンとリアルで会っても驚きも何も無いだろうけど
何が楽しくて生きてるの？って
産んで50年食わせてるウンコ親に聞いてみたいな

50年飼ってるウンコが
ネットで脳内アスリートの筋トレダイエットアドバイザーやってるの
親に教えてみたいなショック死してもおかしくない

凄い惨めな生活しながらネットやってるんだろうなうんこまんは
どんな汚い環境で住んでるんだろう

>>640
えっ？お前ウンコだったんだ？w

色んな意見あるだろうけど
俺はウンコは完全中年無職派だな
冷静に見てると端々から終わってる感が凄いわ

とりあえずクソしょぼい体してるんだろうなうんこまん

うんこまんまたボコボコにされて逃亡かよ

正月ぐらいゆっくりせいよｗ

このまま医者と共に消えてくれ

うんこまんは持久走と逃げ足だけは早そうｗ

軽い運動に該当する事しかやったこと無いのバレバレだろ
正直ベンチすら未経験だと思う

うんこはもう逃亡か

うんこまん＆カイーワさんは敗走状態かな

　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
.　　　　　　　 　　　／ ノ　'' ⌒＼
　　　　　　　 　　／　（ ● ) (● )＼
　　　　　　　　／　:::::⌒,　　　ゝ⌒:::::＼　　ドヤア
　　　　　　　　|　　　　　 `ｰ=-'　　　　 |
　　 　　　 　　＼　　⊂､ヽ､_∩　　　／
.　　　　 , -‐　 ´ 　＼ 　'､　　 ヽ　　! ｀ ｰ-､
　　　　/　　__　　　　ヽ 　　ー、　 ＼ |　　　∧
.　 　 〃 ,. --ミヽ　　　　ヽ　　　＼　　ヽ　|/ハ

63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYq　NH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

692 無記無記名 [] 2014/06/28(土) 18:19:01.93 ID:oLSZ　MyUt Be:
ただいまソースくん
生活保護の君を養ってる納税者のお帰りだぞ(・ω・)ノ

80 無記無記名 [] 2014/06/24(火) 13:52:01.68 ID:qcMX　ekP/ Be:
またソース君が発狂してるのか
こういうところがおもちゃにされるんだよな
　
932 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:49:34.88 ID:x52zgf　bj Be:
ちゃんと寝ないと体壊すよ
てかもう精神は壊れてるかｗ

931 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:51:42.99 ID:x5　2zgfbj Be:
11 7 5 6 5 6 4 5 6 8 1 4 7 5 4 4 5 0 4 4 7 8 3
今日の0時から23時までの1時間ごとのソース君の書き込み数
しかしこの前の日の12時から続いてる

うんこはもう逃亡か

完全逃亡だな
結局荒す以外何がしたかったのかわからんまま

痩せてーー

全部無かったことにして
別人の態でやってくことにしたみたいよ

うんこならやりそうだな
ウ板でスクリプトにマジレスしてた件とか消したい過去だろうしな

食事制限と有酸素運動だけでも面白いくらい痩せてくなぁー。
この頃は体重は減らず体脂肪率が減るって好ましい状況。

http://blog.livedoor.jp/tokyowildberry/

４３歳で会社をクビに　路頭に迷う
双極性障害

今年こそは職を見つけて真人間になろうとしてるのかと思ってたけどもう我慢できなくなったか
一生治らない病気だな

完全逃亡だな

もう働けって言われても何すればわからんレベルだろうし
復活になんの驚きもないな

うんこは敵の少ないこういう所で発狂してるみたいだね

筋肉付けただけで強くなってる気で居る奴ｗｗｗｗｗ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1409316963/

ｔえｓｔ

懸垂二回ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

30 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/11/15(土) 17:06:13.67 ID:EYygO/Pz
>>28
自分もまだ懸垂は1、2回しか出来ないため今はインバーテッドロウやってます
いわゆる斜め懸垂です
負荷でいうと懸垂の1/2〜2/3くらいになるんじゃないでしょうか
手幅もワイド、アンダー肩幅、ナローってやればかなりイイ感じに効きます
多くの格闘家も取り入れている非常に優れたCKCトレーニングであって、懸垂とは引く方向が異なることもあり、懸垂が出来る様になった後も継続していく価値のあるメニューのような気がします

　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
.　　　　　　　 　　　／ ノ　'' ⌒＼
　　　　　　　 　　／　（ ● ) (● )＼
　　　　　　　　／　:::::⌒,　　　ゝ⌒:::::＼　　ドヤア
　　　　　　　　|　　　　　 `ｰ=-'　　　　 |
　　 　　　 　　＼　　⊂､ヽ､_∩　　　／
.　　　　 , -‐　 ´ 　＼ 　'､　　 ヽ　　! ｀ ｰ-､
　　　　/　　__　　　　ヽ 　　ー、　 ＼ |　　　∧
.　 　 〃 ,. --ミヽ　　　　ヽ　　　＼　　ヽ　|/ハ

63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

692 無記無記名 [] 2014/06/28(土) 18:19:01.93 ID:oLSZMyUt Be:
ただいまソースくん
生活保護の君を養ってる納税者のお帰りだぞ(・ω・)ノ

80 無記無記名 [] 2014/06/24(火) 13:52:01.68 ID:qcMXekP/ Be:
またソース君が発狂してるのか
こういうところがおもちゃにされるんだよな
　
932 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:49:34.88 ID:x52zgfbj Be:
ちゃんと寝ないと体壊すよ
てかもう精神は壊れてるかｗ

931 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:51:42.99 ID:x52zgfbj Be:
11 7 5 6 5 6 4 5 6 8 1 4 7 5 4 4 5 0 4 4 7 8 3
今日の0時から23時までの1時間ごとのソース君の書き込み数
しかしこの前の日の12時から続いてる

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　 (　^o^　)
　　　　　　　 　/　　　ヽ　　　　リーマン板でヲチスレまで建てられてた事は触れないでくれ
　　　　　　　　|　|　　 | |　　　　正直かなり効いてる
　　　　　　　　|　|　　 | |
　　　　　 　　｜| 　　｜|
　　　　　　　　し|　 i　|J
　　　　　　 　　 .|　 |｜
　　　　　　　 　｜ ﾉ ﾉ
　　　　　　　　　.| .| （
　　　　　　　　　/ |＼.＼
　　　　　　　　　し' 　￣

ウ板でSCRIPTと会話する馬鹿達の思い出〜2014夏〜
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/employee/1404256184/

ｔえｓｔ

ウ板にはうんこいるみたいだね

ちょいちょい見かけるな
最近はアスペっぽさに拍車がかかって
病院抜け出してきた感がある

悔しすぎてスルー出来てない所がうんこらしいね

スルーしようとしてても煽ってやると出てくるからなw

おい出てこいよ負け犬うんこ

わざわざ呼ばなくていい
遊びたいならウエイト板でやってくれ

またいつもの擁護くんかなｗ

ウンコ大好きなやつの気持ちはわからないな

また擁護君かな

うんこはみんなのおもちゃだろ

ソース君って相手して貰えればウンコマンじゃなくてもいいんだろ？
ウエイト板に帰れよ
相手して欲しくて必死で煽ってんのか知らんが、少しでも自分を批判するやつはウンコの仲間認定とか頭悪すぎ

ウンコの事大好きな奴はいるな
何回相手にすんなって言ってもわからんバカ

>>681>>682
うわあ…自演くっさ…

また遠回しに擁護くんなの？どうせ一緒にスクリプトに釣られた馬鹿かなにかな
お前いつも必死に擁護してるからみんなから怪しまれてるのにね

俺？ソース君のことじゃないぞ
ソースくん来る前だよウンコ毎日暴れまくってた頃のこと

ウンコ相手に
これに答えてみなさいｗとか言ってんのｗ

どちらにしろ遊ばれてるんだろうんこがｗ

まあその仲間のカイーワさん達もものすごい遊ばれ方してるけどｗ

　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　 争
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　い
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　 　ro､　　　　　　は、
　.な　で　.ベ　　　 　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j
　.い　し　.ル　　　　　 　　} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´
　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞､､___,　 .r､ ｿ､｀＼
　　　　　　　　　　　　　/　　　..:.:.}　　　/　　　|∨　｀￣
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また遠回しに同類だと言って擁護かよｗ

ちなみにアメリカがベトナムと戦争してたのは同レベルだからなのかな
一体どれだけ何もかも差があるんだろうね

うんこまんとカイーワさんは完全に同類だよな

何故か違うと思い込んでるみたいだけど

神田君(笑)とチンポマン(笑)の脳内でサーキットってどうなってるんだろうか？
種目を変えていくだけでやることは同じなのに
超大型スポクラでも普通にやってる人多いけど
ダイエットメニューとして処方されてるから
神田君(笑)とチンポマン(笑)はカーブスみたいに号令でマシンを変わるとでも思ってるのかなあ？

>>690
チンポマン(笑)とソースくんのコラボにワロタ

お、来た来た
ウ板でずっとスクリプトにマジレスして釣られてた負け犬がｗ

言い訳早く聞かせてよ
なんでマジレスしてたの？

うんこ＆カイーワって何でスクリプトにマジレスしてたの？

教えてよ言い訳をさ

うんこ発狂中

やっぱサッカーってフィジカルだわ 6&#169;2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1421037929/

うんこって本当追い込まれるとテンプレ通りコピペしか出来なくなるよなｗ

もうみんなに中年なのバレてるのに
中流家庭育ちで社会に出たばかりとか言ってみたり
若さに異様な執着を見せるウンコマン

神田君(笑)とチンポマン(笑)

運動経験ゼロの
50代無職
チビルダーかぶれ
同性愛者
金子賢(キム・ヒョン)マニア

とバレて発狂























サーキットセットすら知らなかったのにはデブたちも驚いていたよ

神田君(笑)とチンポマン(笑)の

「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！」

これにも腹抱えて笑ったよな
彼らの脳内ではどんなサーキットが行われているんだろうかｗｗｗ

うんこまんが社会人ｗｗｗｗ

障害者枠で雇ってもらったのかなｗ

うんこが発狂中のスレ
なんかもう普通の体型の人に対するコンプが丸見えだなｗ

格闘技の為のトレーニング 25 [転載禁止]&#169;2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1420383713/

筋肉付けただけで強くなってる気で居る奴ｗｗｗｗｗ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1409316963/

スクリプトと会話してた負け犬カイーワどこ逃げた？ [転載禁止]&#169;2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1419308021/

負け犬カイーワはオフ会から逃げた理由を説明しろ [転載禁止]&#169;2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1421131377/

やっぱサッカーってフィジカルだわ 6&#169;2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1421037929/

うんこって追い詰められると本当コピペしか出来なくなるよな

コピペして発狂したらまた逃亡かなｗ

＞HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした


うんこまんは低学歴なんだろうな…

ウンコマンまた逃亡かよ
無職中年に何を期待してんだって話だな

うんこは自称会社員らしいけど
平日の昼間に連投してる件はどう説明するんだろう

最新の設定だから過去の事は無かった事になってるよ
みんながウンコの親見たく触れないでいてくれる思ってるんじゃない？
中年無職で虚言癖あってメンタルも弱いウンコマン

現役の大学アスリートだったはずだもんな
いつのまに就職してアスリートから卒業したんだろう

無職中年で重度の容姿学歴年齢コンプあって
性癖は自衛官とか消防的なのが大好き
本当にウンコマンが生きてる意味がわからない

うんこは昼くらいに寝てるのかな
その時間あたりまで書き込みがあってその後ぱったりと消える
まあ働いてないのは確実だなｗ

暇な時はうんこ叩きで遊ぶのが日課だったから逃げられると逆に困るわ

神田君(笑)とチンポマン(笑)の

「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！」

これにも腹抱えて笑ったよな
彼らの脳内ではどんなサーキットが行われているんだろうかｗｗｗ

神田君(笑)とチンポマン(笑)がソースくんとタッグを組んだ時は笑ったよな
ソースくんとオフ会やってろよ

笑われてるのはお前だよお前
現実でも笑われてるぞお前は

うんこは今週末も誰からも誘われずにずっと２ちゃんやるのかな
惨めなライフスタイルなんだろうね

神田君(笑)とチンポマン(笑)の面白増量サーキットｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うんこは一体どれだけ悔しかったの？

本日のうんこ出没スレ

ウエイトトレだけしてると使えない筋肉がつく5
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1412935175/
筋肉付けただけで強くなってる気で居る奴ｗｗｗｗｗ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1409316963/

見事にコンプ丸出しのスレですねw

休日も2ちゃんしかやること無いとか悲惨すぎるようんこ

神田君(笑)、チンポマン「自重でダイエットはあまりにも非効率！」
一流プロ「自重トレーニングはダイエットに適しています
女性や初心者にもオススメです」

>>719
おまえスクリプトにマジレスしてた言い訳は？
ほらはよ負け犬

>>718
彼女もいないし今日も1日2ちゃんだろうねw
ネットで煽られて遊ばれる週末w

うんこは友達すらいなさそう

その日は友人と食事してたとかいう言い訳が哀しすぎる

神田君(笑)とチンポマン(笑)の悔しさ





















サーキットすら知らなかった過去をごまかすしかないｗｗｗｗｗｗ

チンポマン(笑)とソースくんの友情ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

道の真ん中にウンコらしきものが落ちていた
誰がどう見てもウンコなんだけど実はかりんとうだという可能性を完全には否定しきれない
そこで善意の有志数人が恐る恐るつついてみたら、案の定ひどい悪臭を放ち始めた
「ああ、やっぱりウンコだったんだな」
その場の全員が納得したら、突如そのウンコが
「おれがウンコって気づかなかったのか？」
とはしゃぎ始めて一同は苦笑い

という本スレでのお話w

サーキット法すら知らなかった

それが神田君(笑)とチンポマン(笑)の現実

サーキット法すら知らなかったレベルで上級者気取り
ダイエット板とウエイト板を往復する毎日
神田君(笑)とチンポマン(笑)の雑魚っぷり

神田君(笑)のチンポマン(笑)のサーキット理論ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！そんなスポクラ一つも知らない！」

サーキット法すら知らなかったレベルで上級者気取り
ダイエット板とウエイト板を往復する毎日
神田君(笑)とチンポマン(笑)の雑魚っぷり

神田君(笑)のチンポマン(笑)のサーキット理論ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！そんなスポクラ一つも知らない！」

せっかくID変えて別人を装ってるのに、隔離スレにも書き込んでウンコバレしてしまうウンコマンw

チンポマン(笑)とソースくんの交流が爆笑だった

神田君(笑)チンポマン(笑)「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！そんなスポクラ一つも知らない！」


これには腹抱えて笑わせてもらったよ

チンポマン(笑)はなぜ働かないの？

























神田君(笑)は自分は医者だという妄想に生きているけど

うんこは惨めな底辺職なのに何偉そうに社会人ぶってんだろう
おまえ完全な負け組なんだから偉そうにレスすんなや
こっちは大手保険会社だクズが

今日も遊ばれる負け犬カイーワうんこでしたとさ

ガチで彼女とかできたことなさそう
素人童貞の可能性もあるな

うんこがまた袋叩きにされてるぞww

格闘家のトレーニング [転載禁止]&#169;2ch.net･
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1421829923/

そろそろ発狂してコピペか逃亡かな

なんかすげー勢いであぼーんが出てるんだけど何が起こってんの

ソースくん笑えてくる
チンポマン(笑)と同じレベル

ウンコは病気だから仕方ない

それにしてもまたボコボコにやられたのなw
まあ懸垂二回マンじゃ仕方ないか

ウンコが狐狐言ってて草生える
前はレスナーだろ？大分レベルが落ちてきたなｗｗｗｗ

チンポマン(笑)がソースくんと絡んでいたのには爆笑したなあ
やはりかぶれ雑魚同士で響きあうものがあったのだろうか

お前みんなからボコボコにされてるのに本当馬鹿だよなあ…
笑われてるのはお前だよお前

これは新しい自虐ネタなのかなｗ

405 無記無記名 sage 2015/01/24(土) 20:46:16.62 FcHY8eOh
アホども笑えてくる
俺は低レベルなウエイトをちょこっとかじっただけの雑魚どもが
他のスポーツ、特に学生スポーツやその他のトレーニングを舐めたり口出しする
雑魚特有の行為を一貫して強く批判してるのだがｗｗｗ

ソースくんとチンポマン(笑)の熱い友情が笑わせる

チンポマン(笑)とソースくん


同レベルのアホｗｗｗｗｗｗ


笑えてくる


ソースくんは球技はまるでダメな運動音痴で
サッカー部員にイジメられて高校中退してニート
それで球技を逆恨みしてイジメられたサッカー部に仕返しするため格闘技(笑)に幻想を抱いてる
負け犬情けないな
チンポマン(笑)もこんなのだろ

だからその言い訳で本当は抵抗したというソースは？
早くしろよ貼れない時点でお前の負けなんだから

ソースくんとチンポマン(笑)

お似合いすぎて腹いて〜

負け犬50代無職のソースくんを紹介しますｗｗｗ

球技はまるでダメな運動音痴で
サッカー部員にイジメられて高校中退ニート生活に入りました
それからサッカー部員に仕返しするため格闘技(笑)とウエイトに過度な幻想を抱いてる模様です
今は17時に起きて1日1000レスが日課です

ウンコマン紹介
・ウエイト板の40代スレ、ガリスレにて書き込みを確認される
　40代で手足が細く腹がプヨってるプヨガリ濃厚
・自称現役大学生アスリート、全国大会に出場経験あり。　しかし本人の画像アップどころか年齢を証明するもののアップすら無理
　画像見せて　→　「後でアップする」　→　「やっぱ痣があるから無理」　→　脚だけでも背中からでもいいよ　→　スルー逃亡
・ネットで調べれば答えが出てくることは得意だが、実際に経験しないと分からないこと、やればすぐ分かる程度のことには滅法弱い
・他人には証明を求めるのに自分は証明から常に逃げ回る
　「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」と言った自分のレスからも逃げ回る羽目に
・アスリートを自称するくせに運動能力は非常に低い
　知識はあるようで意外とないため、ピストルスクワットにはドラゴンフラッグができる能力が必要などという珍説を吐きだす
　結局ピストルスクワットは1年経ってもできないまま
・実践が伴わないネットで仕入れた知識を披露しているため理解ができておらずリンクを貼るのがせいぜい
　HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした
・都合が悪くなると過去の書き込みを長文コピペしてレスを流そうとする
・通ってるスポクラは年寄りが多く、ロッカールームやプール等にウンコが当たり前に落ちているらしい
　某スレでウンコ連呼した後の名言からウンコマンと命名
　＞そーいうのって自分が言われると傷つくことを無意識に書いてしまうらしいぜｗ
・散々偉そうなことを言っておきながらスポクラバイト歴1年未満、しかも資格も持ってないとカミングアウト　「俺は何にも資格持ってないよ」
・年を取ってて朝が早いことを自覚している
　「おはよう！
　リハビリ老人の朝は早い」
・なんJの映画スレと風俗スレにもいる

　HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした

チンポマン(笑)マジ笑えてきたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした

負け犬ウンコw

神田君(笑)とチンポマン(笑)の面白増量(笑)サーキットはじまるよ！




























「一般のスポクラでマシンサーキットは無理！渋滞する！そんなスポクラ一つも知らない！」

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>745
ブーメランはウンコマンのお家芸

チンポマン(笑)ボロボロじゃん

運動音痴のかぶれ筋トレおじさんってバレバレなのに

神田君(笑)やソースくんと絡んでしまうというｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
雑魚と告白してるのと同じ

低レベルビルダーかぶれで愚かなチンポマン(笑)は
神田君(笑)を本物の医者、三流修斗(笑)空手オヤジを格闘技(笑)の達人と信じてるのも笑わせてくれる

アホは極端なこと言うからな
普通に食ってトレーニングしてればいいだけなのに
ウ板あたりの情報なんだろうが
増量ダイエット(笑)と言いかぶれはとことん笑わせてくれる

神田君(笑)やチンポマン(笑)もウ板から流れてきた勘違い筋トレおじさんだが
一般人のダイエットなんてスポクラのスタジオプログラムやYouTube動画で十分と言うことすら知らなかったレベル
スポーツの経験はほとんどないから
自重系のトレーニングの知識はまったくなく
ダイエット初心者に最適と言える自重トレーニングを安直に否定する愚を犯している

さすがかぶれ筋トレおじさん
チンポマン(笑)

懸垂2回の無職中年ウンコがトレーニング語るなよ
お前は社会復帰が先

ウンコマン早くスクリプトにマジレスしてた言い訳聞かせてよ

一切言えてないからずっと惨敗してるけどさお前

スクリプトに食いつかせる為にタイマー疑惑を流したところ見事に釣られるウンコ
あーはらいたいｗ

63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

75 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:45:17.65 ID:LsJBHdgJ Be:
そのタイマー疑惑を作り上げてスクリプトに食いつかせていたのは私ですｗｗアホすぎですこいつ

　　　　　　　＿＿＿
　　　　；；／　　 ノ（ ＼；　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
　 　 ；／　 _ノ 三ヽ､_ ＼；　　　
　 ；／ノ（（ ｡ ）三（ ﾟ ）∪＼；　　自演だったのか…釣られた…くそおソースくん…
　；.|　⌒ 　（__人__）　ノ（ 　|.；　　ぐぬぬ・・・
　..；＼　u. . |++++| 　⌒ ／；　
　　..；ノ　　　⌒⌒　　　　 ＼；
　　　　　ウンコカイーワ

http://hissi.org/read.php/shapeup/20150124/VThqVzgrUC8.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150124/QWczeENKRWM.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150124/c1dSYnhQTjE.html
せっかくの日曜日をオフに費やすのはもったいないのに、2chに張り付いて1日を無為に過ごすのは何ともないようです

今日はID変えまくってせっかくの日曜日を無駄に過ごした模様
毎日が日曜なのにせっかくもクソも無いのにwwww

ウンコって毎週末何もする事なく２ちゃんに張り付いてるよね

無職に平日も週末もない

神田君(笑)とチンポマン(笑)のお笑い増量サーキット(笑)

「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！そんなスポクラ一つも知らない！」

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アホは極端なこと言うからな
普通に食ってトレーニングしてればいいだけなのに
ウ板あたりの情報なんだろうが
増量ダイエット(笑)と言いかぶれはとことん笑わせてくれる

神田君(笑)やチンポマン(笑)もウ板から流れてきた勘違い筋トレおじさんだが
一般人のダイエットなんてスポクラのスタジオプログラムやYouTube動画で十分と言うことすら知らなかったレベル
スポーツの経験はほとんどないから
自重系のトレーニングの知識はまったくなく
ダイエット初心者に最適と言える自重トレーニングを安直に否定する愚を犯している

今日はお昼に起きたのかなウンコは

自称社会人なのに毎日昼間に張り付くウンコｗ

ウンコにとっては仕事なんだよ

働いてる証拠も歳の証明もまるで無理な時点で
悲惨な人生が想像できるからな

一人でギャーギャー煽って住人にボコボコにされて
自分を誇張して証拠要求されて勝利宣言して逃げてくって奴
何処の板にもいるけど何がしたいのかわからん。

友達がパルティールと言うエステサロンで
EMSマシーンと遠赤外線マットを購入し痩せていました。

友達が言うには、
EMSマシーンを貼り付けて
マットの上に寝るだけらしいです。

半年ぶりに会ったら凄く痩せていて
びっくりしました。

がしかし、値段が何と1つ10万円以上するらしく、2つで25万円程。

友達はローンを組んだと言っていました。

本当に効果があるなら、
25万円だす価値ある気がしますが、
さすがに高すぎるし、ローンを組むのはちょっと悩みます。

安いものを探してみた所
中古品にはなりますが2つで9万円代のものを見つけました。
購入してみようかなー？

ちなみにこれです！

http://jmty.jp/s/tokyo/sale-hea/article-s8ss

皆さんはどぅ思いますか？

友達は本当に痩せていました。
効果あるのでしょうか？

そんなもの無くても食事制限、有酸素運動、筋トレで
十分に脂肪落とせてる現実見ると
借金までするとか非常に馬鹿馬鹿しく思える。

借金というかローン

こんなところにまで宣伝が
スレ間違ってるだろw

今日も昼間に書き込みしちゃう自称会社員のウンコｗ

本当馬鹿だよなあ…大学アスリートの設定はどこに行ったんだろう

そんな偉そうなこと言うなら体見せて？で常に撤退だな
本物の筋トレダイエットアドバイザーには一生なれなそう

本スレ見て
数分後にレスとか気持ち悪いよ
書き込まない（書き込めない）時もずっと監視しているんだろうな
という事はここも今現在見ているはず
そう考えると気持ちわりーよ

とりあえずおまじないでもしておこう

そんな偉そうなこと言うなら体見せて？
そんな偉そうなこと言うなら体見せて？
そんな偉そうなこと言うなら体見せて？

これで安心
>>778さんサンキューだぜw

>>779
ウンコは見限ったとかいいながらなんでここに書き込んでんの？
あと体見せてみろってのはお前にも言える事なんだが。

また擁護君かな
ウンコと一緒にボコボコにされた底辺なんだろう

ソース君医者説

スルーできずに速攻出てきちゃったみたいだねｗ

擁護君は一緒に袋叩きにされたカイーワさんなんだろうなあ

キチガイ同士の叩きあいをｦﾁするスレ

↑
ほら出てきた擁護くんｗ
きっとウンコと一緒に袋叩きにされたんだろうね

害度は
ウンコ>>>>ソースと他の糞コテだろｗ
リアル中年無職がネットで調べた知識自慢できる唯一の場所が2chって言う

キチガイが誰か言ってないのに反応するってことは自覚があるんだなw

あれ？また悔しくて出てきちゃったの？
ボコボコにされて擁護しながら発狂中の負け犬カイーワさんw
早くスクリプトにマジレスしてた言い訳聞かせてよ
書けない時点でお前の負けなんだからさw

ウンコマンは真性の底辺で負け組なのになんで偉そうにレスしてるの？

微撤退だな
今回は1週間我慢できるかな？ｗ

ウンコは煽り耐性ゼロだから３日ももたないだろう

笑えるよな
神田君(笑)のこの発言もかなりの破壊力です


26 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/03/14(金) 12:32:34.54 ID:rKdzJu6n
だから動作分類と指導は違うと言っているのだがw
そういう分類がある事は分かるが、それが現場で使われているのかどうかを示してくれと言っているんだけど

ビジターっていうのは友人の付き添いで行ったんだよ
友人がサーキット指導されていなかったって事
マシンでサーキットなんて大手ジムじゃ無理に決まってるだろ
専門のジムか、誰もいないような田舎の公営じゃないと無理
分からんかなあ

10年もダイエット板とウエイト板の往復を続けるチンポマン(笑)


557 名前:無記無記名 :2015/01/31(土) 01:53:53.89 ID:mvu8oPKP
そうか？
そもそもウンコってコテ時代含めて
8年位前からウ板荒らしてるよ



568 名前:無記無記名 [sage] :2015/01/31(土) 10:26:45.72 ID:xhUp55q8
>>557
チンポマン(笑)は8年もコテから煽られてたのか！
面白い奴だなｗｗｗ
8年もウエイト板にいるのにサーキット法すら知らなかったとはｗｗｗ
俺は2年程度の新参者だからそれ以前のことは知らないがレベル低いのは昔からなんだな

去年の夏からずっとスクリプトに釣られてるお前が一番笑えるぞ

神田君(笑)とチンポマン(笑)の

「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！」
























これにも腹抱えて笑ったよな
彼らの脳内ではどんなサーキットが行われているんだろうかｗｗｗ

>>794
ソースくんとチンポマン(笑)が絡みはじめた時はクソ笑えた

去年の夏からずっとスクリプトに釣られてるお前が一番笑えるぞ

ソースくんとチンポマン(笑)の名コンビ

































ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

去年の夏からずっとスクリプトに釣られてるお前が一番笑えるぞ
それでスクリプトにマジレスしてた言い訳は？ほら早くしろよ論破されて顔真っ赤な負け犬ウンコｗ
言い訳出来ないとか完敗なの？また完敗？何連敗してるのお前？

さすが低学歴で低所得の負け組さんですねｗ

10年もダイエット板とウエイト板の往復を続けるチンポマン(笑)


557 名前:無記無記名 :2015/01/31(土) 01:53:53.89 ID:mvu8oPKP
そうか？
そもそもウンコってコテ時代含めて
8年位前からウ板荒らしてるよ



568 名前:無記無記名 [sage] :2015/01/31(土) 10:26:45.72 ID:xhUp55q8
>>557
チンポマン(笑)は8年もコテから煽られてたのか！
面白い奴だなｗｗｗ
8年もウエイト板にいるのにサーキット法すら知らなかったとはｗｗｗ
俺は2年程度の新参者だからそれ以前のことは知らないがレベル低いのは昔からなんだな

去年の夏からずっとスクリプトに釣られてるお前が一番笑えるぞ
それでスクリプトにマジレスしてた言い訳は？ほら早くしろよ論破されて顔真っ赤な負け犬ウンコｗ
言い訳出来ないとか完敗なの？また完敗？何連敗してるのお前？

さすが低学歴で低所得の負け組さんですねｗ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 09:13:12.57 ID:X5kETmyR
>>710
マラソン選手のように極端なハイボリュームでやらない限り有酸素が筋量を直接的に落とす事はありません
ただ有酸素で体力を使う事や時間の制約等があるので、筋量に対してはマイナスの要素ではあるけどね
普通は気にするほどの事じゃないよ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 09:18:11.84 ID:X5kETmyR
>>701
昨日も言ったんだけどとりあえずどのレベルで筋トレ出来るのかって事が重要
ジム行くのか、自宅でラックまで買うのか、ダンベルまでか、自重かっていうような事ね
BIG３は全身を鍛えるのには適しているとは思いますが、ラックを使える環境じゃないと厳しい
>>701さんのレベルでいきなり勧めるのは無理があると思うよ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:26:53.38 ID:X5kETmyR
>>731
それはあなたの経験則なんだろうけど、実はある程度正しかったりする
石井先生も最近は「負荷の低い運動でも必ずしも筋肉が増えないとは言えない」と言ってます
ただそれは非常にきついし、効率があまりに悪すぎる
腕立てが死ぬほど好きっていう人じゃない限り、ベンチプレスなりをやった方が全然楽で短期間でしかも腕立てよりはるかに多くの筋肉が増えるよ
>>732
IRONMANっていうのはボディビル寄りの月刊誌。割と専門的な事が載ってますよ
>>733
使わない筋繊維が細くなるからね
日常生活では速筋繊維はあまり使わないので、サイズ以外では筋量が減った実感って持ちにくいと思うよ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:49:49.31 ID:X5kETmyR
>>738
>ぜんぜん自重でもいけるってこと。
ジャニーズ体型ならいけると思いますよ
いわゆるマッチョというか一目見て「筋肉多いな」と感じるような身体ならまず無理だよ

去年の夏からずっとスクリプトに釣られてるお前が一番笑えるぞ
それでスクリプトにマジレスしてた言い訳は？ほら早くしろよ論破されて顔真っ赤な負け犬ウンコｗ
言い訳出来ないとか完敗なの？また完敗？何連敗してるのお前？

さすが低学歴で低所得の負け組さんですねｗ

ソースくんとチンポマン(笑)

笑えてくる

スクリプトに食いつかせる為にタイマー疑惑を流したところ見事に釣られるウンコ
あーはらいたいｗ

63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

75 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:45:17.65 ID:LsJBHdgJ Be:
そのタイマー疑惑を作り上げてスクリプトに食いつかせていたのは私ですｗｗアホすぎですこいつ

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　 　 ；／　 _ノ 三ヽ､_ ＼；　　　
　 ；／ノ（（ ｡ ）三（ ﾟ ）∪＼；　　自演だったのか…釣られた…くそおソースくん…
　；.|　⌒ 　（__人__）　ノ（ 　|.；　　ぐぬぬ・・・
　..；＼　u. . |++++| 　⌒ ／；　
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　　　　　ウンコカイーワ

スクリプトに食いつかせる為にタイマー疑惑を流したところ見事に釣られるウンコ
あーはらいたいｗ

63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

75 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:45:17.65 ID:LsJBHdgJ Be:
そのタイマー疑惑を作り上げてスクリプトに食いつかせていたのは私ですｗｗアホすぎですこいつ

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　 　 ；／　 _ノ 三ヽ､_ ＼；　　　
　 ；／ノ（（ ｡ ）三（ ﾟ ）∪＼；　　自演だったのか…釣られた…くそおソースくん…
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　..；＼　u. . |++++| 　⌒ ／；　
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　　　　　ウンコカイーワ

あれ？うんこまん逃亡？

コピペは敗北宣言だそうですw

>>713
＞スクリプトやコピペ、自動投稿は敗北宣言だけど良いの（笑）？
＞
＞「あれ？ウンコ仕事は？
＞そういえば大学アスリートの設定はどこに行ったの？
＞ほらみんなに早く説明しろよ負け犬ガリ玉転がし 」←いまこの文章を連投してスクリプトにして、今日が土曜日で皆仕事休みだって忘れてたことをごまかす作戦だな（笑）
＞最初に書いた時には今日が土曜日だと気づかなかったくせに（笑）
＞だからチンパンジー扱いされるんだよ（笑）

>>808
糞ワロタｗｗｗｗ

また壮大なブーメランだねウンコはｗｗｗ

ソースくんは働かなくてもいいんだよね？

ソースくんとチンポマン(笑)の虚しい人生

ウンコマン紹介
・ウエイト板の40代スレ、ガリスレにて書き込みを確認される
　40代で手足が細く腹がプヨってるプヨガリ濃厚
・自称現役大学生アスリート、全国大会に出場経験あり。　しかし本人の画像アップどころか年齢を証明するもののアップすら無理
　画像見せて　→　「後でアップする」　→　「やっぱ痣があるから無理」　→　脚だけでも背中からでもいいよ　→　スルー逃亡
・ネットで調べれば答えが出てくることは得意だが、実際に経験しないと分からないこと、やればすぐ分かる程度のことには滅法弱い
・他人には証明を求めるのに自分は証明から常に逃げ回る
　「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」と言った自分のレスからも逃げ回る羽目に
・アスリートを自称するくせに運動能力は非常に低い
　知識はあるようで意外とないため、ピストルスクワットにはドラゴンフラッグができる能力が必要などという珍説を吐きだす
　結局ピストルスクワットは1年経ってもできないまま
・実践が伴わないネットで仕入れた知識を披露しているため理解ができておらずリンクを貼るのがせいぜい
　HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした
・都合が悪くなると過去の書き込みを長文コピペしてレスを流そうとする
・通ってるスポクラは年寄りが多く、ロッカールームやプール等にウンコが当たり前に落ちているらしい
　某スレでウンコ連呼した後の名言からウンコマンと命名
　＞そーいうのって自分が言われると傷つくことを無意識に書いてしまうらしいぜｗ
・散々偉そうなことを言っておきながらスポクラバイト歴1年未満、しかも資格も持ってないとカミングアウト　「俺は何にも資格持ってないよ」
・年を取ってて朝が早いことを自覚している
　「おはよう！
　リハビリ老人の朝は早い」
・なんJの映画スレと風俗スレにもいる

あららｗまた論破されちゃったねウンコマンｗ
統失患者みたいに自演だと思い込むも勘違いでまた完敗ｗｗ
さすがは底辺で低所得の生粋の負け組ガリ玉転がしですわｗ

772 無記無記名 2015/01/31(土) 14:51:14.48 +/9jHhDI
ID:aq74cGEp、早く書き込めよ（笑）

775 無記無記名 2015/01/31(土) 15:01:16.97 aq74cGEp
>>772
何を書き込むの？
ねえ？何を書き込むの？

ウンコマン、どうやってID使いわけてんだ！？とか思ってそうwww

おい言い訳早くしろよ負け犬の底辺ウンコマンｗ

772 無記無記名 2015/01/31(土) 14:51:14.48 +/9jHhDI
ID:aq74cGEp、早く書き込めよ（笑）

775 無記無記名 2015/01/31(土) 15:01:16.97 aq74cGEp
>>772
何を書き込むの？
ねえ？何を書き込むの？

ウンコマン、どうやってID使いわけてんだ！？とか思ってそうwww

チンポソースのおかげでクソスレが潰れました
よかったよかった

あれ？また悔しくて出てきちゃったの？
ボコボコにされて擁護しながら発狂中の負け犬カイーワさんw
早くスクリプトにマジレスしてた言い訳聞かせてよ
書けない時点でお前の負けなんだからさw

あれ？また悔しくて出てきちゃったの？
ボコボコにされて擁護しながら発狂中の負け犬カイーワさんw
早くスクリプトにマジレスしてた言い訳聞かせてよ
書けない時点でお前の負けなんだからさw

／⌒ヽ
　　　　　　　　 (　^o^　)
　　　　　　　 　/　　　ヽ　　　　リーマン板でヲチスレまで建てられてた事は触れないでくれ
　　　　　　　　|　|　　 | |　　　　正直かなり効いてる
　　　　　　　　|　|　　 | |
　　　　　 　　｜| 　　｜|
　　　　　　　　し|　 i　|J
　　　　　　 　　 .|　 |｜
　　　　　　　 　｜ ﾉ ﾉ
　　　　　　　　　.| .| （
　　　　　　　　　/ |＼.＼
　　　　　　　　　し' 　￣

ウ板でSCRIPTと会話する馬鹿達の思い出〜2014夏〜
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/employee/1404256184/

ウンコマンは遊ばれてる自覚あるの？
開示されて捕まるみたいだけどおまえ

チンポソース



クソ笑える
















チンポマン(笑)とソースくんの絶妙コラボｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おい言い訳早くしろよ負け犬の底辺ウンコマンｗ

772 無記無記名 2015/01/31(土) 14:51:14.48 +/9jHhDI
ID:aq74cGEp、早く書き込めよ（笑）

775 無記無記名 2015/01/31(土) 15:01:16.97 aq74cGEp
>>772
何を書き込むの？
ねえ？何を書き込むの？

ウンコマン、どうやってID使いわけてんだ！？とか思ってそうwww

スクリプトに食いつかせる為にタイマー疑惑を流したところ見事に釣られるウンコ
あーはらいたいｗ

63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

75 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:45:17.65 ID:LsJBHdgJ Be:
そのタイマー疑惑を作り上げてスクリプトに食いつかせていたのは私ですｗｗアホすぎですこいつ

　　　　　　　＿＿＿
　　　　；；／　　 ノ（ ＼；　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
　 　 ；／　 _ノ 三ヽ､_ ＼；　　　
　 ；／ノ（（ ｡ ）三（ ﾟ ）∪＼；　　自演だったのか…釣られた…くそおソースくん…
　；.|　⌒ 　（__人__）　ノ（ 　|.；　　ぐぬぬ・・・
　..；＼　u. . |++++| 　⌒ ／；　
　　..；ノ　　　⌒⌒　　　　 ＼；
　　　　　ウンコカイーワ

チンポソース(笑)






































ウエイト板で一番の雑魚ｗｗｗ

チンポマン(笑)が作ったコピペで戦うソースくん














ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おい言い訳早くしろよ負け犬の底辺ウンコマンｗ

772 無記無記名 2015/01/31(土) 14:51:14.48 +/9jHhDI
ID:aq74cGEp、早く書き込めよ（笑）

775 無記無記名 2015/01/31(土) 15:01:16.97 aq74cGEp
>>772
何を書き込むの？
ねえ？何を書き込むの？

ウンコマン、どうやってID使いわけてんだ！？とか思ってそうwww

ウンコマンは遊ばれてる自覚あるの？
開示されて捕まるみたいだけどおまえ

カイーワさんって論破されて更にスクリプトと会話しちゃった事について一切触れないけど
トラウマなの？ヲチスレで笑い者になってた事とかトラウマなの？一切触れないけど

懸垂二回ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

30 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/11/15(土) 17:06:13.67 ID:EYygO/Pz
>>8
自分もまだ懸垂は1、2回しか出来ないため今はインバーテッドロウやってます
いわゆる斜め懸垂です
負荷でいうと懸垂の1/2〜2/3くらいになるんじゃないでしょうか
手幅もワイド、アンダー肩幅、ナローってやればかなりイイ感じに効きます
多くの格闘家も取り入れている非常に優れたCKCトレーニングであって、懸垂とは引く方向が異なることもあり、懸垂が出来る様になった後も継続していく価値のあるメニューのような気がします

ウンコは口調変えようとして頑張ってるんだけど
根本の頭の悪さは治らないどころか
悪化してるから悲惨な事になってるな

ウンコマン今日も悔しすぎてたまらないの？

スクリプトにマジレスしてた言い訳はよ
次で出来ない時点で500敗目なｗ

ウンコマン今日も悔しすぎてたまらないの？

スクリプトにマジレスしてた言い訳はよ
次で出来ない時点で500敗目なｗ

毎日ネットでもボコボコにされて
現実世界でも負け組の底辺だしね
どうするの？老後に餓死してる可能性あるよお前みたいな底辺って

ウンコマン紹介
・ウエイト板の40代スレ、ガリスレにて書き込みを確認される
　40代で手足が細く腹がプヨってるプヨガリ濃厚
・自称現役大学生アスリート、全国大会に出場経験あり。　しかし本人の画像アップどころか年齢を証明するもののアップすら無理
　画像見せて　→　「後でアップする」　→　「やっぱ痣があるから無理」　→　脚だけでも背中からでもいいよ　→　スルー逃亡
・ネットで調べれば答えが出てくることは得意だが、実際に経験しないと分からないこと、やればすぐ分かる程度のことには滅法弱い
・他人には証明を求めるのに自分は証明から常に逃げ回る
　「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」と言った自分のレスからも逃げ回る羽目に
・アスリートを自称するくせに運動能力は非常に低い
　知識はあるようで意外とないため、ピストルスクワットにはドラゴンフラッグができる能力が必要などという珍説を吐きだす
　結局ピストルスクワットは1年経ってもできないまま
・実践が伴わないネットで仕入れた知識を披露しているため理解ができておらずリンクを貼るのがせいぜい
　HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした
・都合が悪くなると過去の書き込みを長文コピペしてレスを流そうとする
・通ってるスポクラは年寄りが多く、ロッカールームやプール等にウンコが当たり前に落ちているらしい
　某スレでウンコ連呼した後の名言からウンコマンと命名
　＞そーいうのって自分が言われると傷つくことを無意識に書いてしまうらしいぜｗ
・散々偉そうなことを言っておきながらスポクラバイト歴1年未満、しかも資格も持ってないとカミングアウト　「俺は何にも資格持ってないよ」
・年を取ってて朝が早いことを自覚している
　「おはよう！
　リハビリ老人の朝は早い」
・なんJの映画スレと風俗スレにもいる

ウンコは早く朝から15時くらいまで２ちゃんに張り付いてた言い訳書けよほら
あれ？会社員なんじゃなかったっけ？ｗ
この前言った自分の設定すらもう忘れたのかよｗ

あとマッハのソースとメイウェザーが収入1位である事も早く説明頼むね
ほら早く早く

全部お前のことだよ負け犬ウンコｗ
それでお前仕事は？あれ？なんで毎日昼間に張り付いてるの？

ほら早く答えろよスクリプトにマジレスして釣られて顔真っ赤な負け犬さんｗｗ
あとマッハのソースは？お前また完敗？また敗北ですか？
ほら早くしろよマッハが抵抗したソースをさ

あれ？自称社会人のウンコさん
仕事は？なんで毎日昼間に張り付いてるの？
ねえ教えてよおもちゃにされて焦ってオモチャにしてる発言してる負け犬さんｗｗ

あれ？自称社会人のウンコさん
仕事は？なんで毎日昼間に張り付いてるの？
ねえ教えてよおもちゃにされて焦ってオモチャにしてる発言してる負け犬さんｗｗ

あれ？自称社会人のウンコさん
仕事は？なんで毎日昼間に張り付いてるの？
ねえ教えてよおもちゃにされて焦ってオモチャにしてる発言してる負け犬さんｗｗ

ほんとウンコは図星な事とか言われて悔しかったこと攻撃に使うよな

実際ウンコは無職で悲惨でいじめられっ子だったんだろうなぁと思う
それに中年で男の体に異様に拘る性癖と虚言癖だろ？
普通に病気

スクリプトに食いつかせる為にタイマー疑惑を流したところ見事に釣られるウンコ
あーはらいたいｗ

63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

75 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:45:17.65 ID:LsJBHdgJ Be:
そのタイマー疑惑を作り上げてスクリプトに食いつかせていたのは私ですｗｗアホすぎですこいつ

　　　　　　　＿＿＿
　　　　；；／　　 ノ（ ＼；　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
　 　 ；／　 _ノ 三ヽ､_ ＼；　　　
　 ；／ノ（（ ｡ ）三（ ﾟ ）∪＼；　　自演だったのか…釣られた…くそおソースくん…
　；.|　⌒ 　（__人__）　ノ（ 　|.；　　ぐぬぬ・・・
　..；＼　u. . |++++| 　⌒ ／；　
　　..；ノ　　　⌒⌒　　　　 ＼；
　　　　　ウンコカイーワ

こいつも充分キチガイだ
自覚してるみたいだけどw

スクリプトに食いつかせる為にタイマー疑惑を流したところ見事に釣られるウンコ
あーはらいたいｗ

63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

75 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:45:17.65 ID:LsJBHdgJ Be:
そのタイマー疑惑を作り上げてスクリプトに食いつかせていたのは私ですｗｗアホすぎですこいつ

　　　　　　　＿＿＿
　　　　；；／　　 ノ（ ＼；　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
　 　 ；／　 _ノ 三ヽ､_ ＼；　　　
　 ；／ノ（（ ｡ ）三（ ﾟ ）∪＼；　　自演だったのか…釣られた…くそおソースくん…
　；.|　⌒ 　（__人__）　ノ（ 　|.；　　ぐぬぬ・・・
　..；＼　u. . |++++| 　⌒ ／；　
　　..；ノ　　　⌒⌒　　　　 ＼；
　　　　　ウンコカイーワ

おいソースはやくしろガリガリ遅筋玉転がしのウンコ野郎

格闘家やマッチョに瞬殺される遅筋ガリ玉転がしソースはやくしろ！！

まさか今日は逃げないよな？午前4時前に逃げて逃亡したらお前の負けな

ほらはやくしろ！ほら早く早く！

おいソースはやくしろガリガリ遅筋玉転がしのウンコ野郎

格闘家やマッチョに瞬殺される遅筋ガリ玉転がしソースはやくしろ！！

まさか今日は逃げないよな？午前4時前に逃げて逃亡したらお前の負けな

ほらはやくしろ！ほら早く早く！

それにしてもまた一日中張り付いてたのなｗ
週末もずっと２ちゃんとかどんな人生送ってるの？ｗｗ
しかも外で遊んでる人に寝てる寝てる！！とか反撃すら出来ないのかよウンコはｗｗ

もう追い込まれすぎてて悔しいんだろうなあｗｗ
ほらマッハのソースとスクリプトにマジレスしてた言い訳はやくしろウンコ
早く早く

　　　 ――　[] []
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　　　|_| 匚. |
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　　 　　　 |_| 　　　　／￣￣￣＼
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　[] []　,-,　　　／　　（●） 　（●）　＼
　　 ／／　　　|　　　　（__人__）　 　 　|
　匚／　/￣ヽ＼　　　　 ｀⌒´　　　／　　,.r-､　　　　　　ウンコマンは逃げ出した
　　　　/　 　　　　　　　　　　　　⌒＼　　P{三）
　　　 /ヽ/＾y　　　　　 　　　　/＼　　＼/＼ﾉ
　　 (､､J　　 |　　　　　　　　/　　　ヽ　/　 /
　　　　　　　/　　　　　　　/　　　　　＼___/
从从　　　（　　　　　 　　/
Σ　 ヽ、　 へ 　　　　　＼
Σ　 /　￣ 　　＼　　　　　＼
Σ_ノ　＼､＿_ ／ ＼　　 　　 ヽ
　　　　　　　　　　　 ＼　　　　〉
　　　　　　　　　　　　/　　　/
　　　　　　　　　　　 /　　 /
　　　　　　　　　　　/　　/
　　　　　　　　　　　＼二フ

居なくなるとウンコアドバイスが懐かしく感じるな

神田君(笑)とチンポマン(笑)の面白増量(笑)サーキットはじまるよ！




























「一般のスポクラでマシンサーキットは無理！渋滞する！そんなスポクラ一つも知らない！」

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

チンポマン(笑)とソースくんは50代無職だけど
運動経験ゼロだからかボディビルダーを異常崇拝してるからな

おｗ遂に復活ウンコマン
また一週間我慢できなかったな

煽り耐性ゼロで豆腐メンタルだから一週間なんて無理だろ…

おまけに底辺だから生活が苦しくて大変なんだろうね