下半身痩せについて教えてくれ [転載禁止]©2ch.net
いまダイエット中なんだがとにかく下半身が太いままなんだ
もともとサッカーやってて筋肉の付きすぎで太かっんだけどお尻周りと太ももごすごい
減らそうと思って下半身筋トレ増やしてんだけど細くならん
どうやって細くすればいい？
もともとサッカーやってて筋肉の付きすぎで太かっんだけどお尻周りと太ももごすごい
減らそうと思って下半身筋トレ増やしてんだけど細くならん
どうやって細くすればいい？
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/08(月) 17:49:39.43 ID:c0iDBlNT
ガリガリになれば下半身も細くなる。以上。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/08(月) 19:04:59.98 ID:mQEnez5y
自分も中高大社会人と結構ハードにサッカーやってたけど辞めて5年くらいしたら普通になった(太もも47ふくらはぎ32足首20)。痩せるならプールや低負荷の有酸素系して毎晩マッサージしまくるといいかと。まぁ急には無理だと思うが
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/08(月) 19:34:28.76 ID:qXS+2VRX
>>3
毎日km/8分ペースで8kmぐらい走ってんだけどこれ続けてれば大丈夫かな？
毎日km/8分ペースで8kmぐらい走ってんだけどこれ続けてれば大丈夫かな？
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/08(月) 23:55:46.92 ID:mQEnez5y
>>4
すまん、よくわからん。負荷は軽い方がいいと思うしプールがお奨めかな。何にせよ急には無理やしぼちぼちやりや
すまん、よくわからん。負荷は軽い方がいいと思うしプールがお奨めかな。何にせよ急には無理やしぼちぼちやりや
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 05:59:42.81 ID:B30pvOEX
タイツとメディキュットスパッツタイプの重ね履き
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 08:01:49.09 ID:/LJwJBBu
なにメディキュットって脚細くなんの？
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 17:09:57.46 ID:qp+GwWxC
>>8
ムクミすっきり
ムクミすっきり
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 18:21:47.25 ID:B30pvOEX
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 00:59:53.66 ID:g4EMr66X
デスクワークで毎日脚がむくんで痛いしこむら返りもしそうで辛かったけど
メディキュットを寝るまでの4〜5時間履くようになったら翌日パンプスがブカブカで脱げそうになるくらいムクミが解消した
10年位習慣にしてる足裏マッサージ機より効果的な気がする
メディキュットを寝るまでの4〜5時間履くようになったら翌日パンプスがブカブカで脱げそうになるくらいムクミが解消した
10年位習慣にしてる足裏マッサージ機より効果的な気がする
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/19(金) 09:15:45.87 ID:CEQyJpWd
>>10
弾性ストッキング高いからメディキュットでいいよって病院では言われたよｗ
弾性ストッキング高いからメディキュットでいいよって病院では言われたよｗ
ふーん
じゃあ出掛けるときメディキュット穿いてみようかな
じゃあ出掛けるときメディキュット穿いてみようかな