☆踏み台昇降DEダイエットPart123☆ [転載禁止]©2ch.net

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952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 15:22:13.75 ID:SONJtoa2
身長が150センチ台ならかなりのデブだぞ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 15:55:16.61 ID:T7baW1dy
ショコとステッパーって同じような運動？
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 16:07:18.93 ID:hN++FqcC
>>953
ステッパーは踏み込むの方がメインだから
どちらかというと自転車系かな
ショコは足を引き上げる動作が間に入る
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 17:26:03.68 ID:T7baW1dy
>>954
ありがとうございます。

ショコもステッパーも
脚やせのイメージが
ありますがどうなんでしょう…？
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 17:28:35.66 ID:7dNAeC6D
部分痩せというのはありません
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 17:44:19.51 ID:T7baW1dy
>>956
はい、それは理解しています。
脂肪燃焼に関しては全身だと思いますが
特に脚が引き締まるなどといったことは
ないのかなと思いました

こんな初歩的な質問すみません。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 17:46:26.69 ID:Eua1fgzC
麺棒で固くなった皮下脂肪を柔くして運動したら
足の脂肪燃焼も促進され引き締まると思うが
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 17:49:24.73 ID:SWsaOK/h
んなわけあるか、人体なめんなよｗ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 18:38:38.18 ID:AHWH9gKQ
部分的に細くしたいならマッサージを併用したほうがいくらかマシかもね
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 18:41:49.81 ID:gajj9Fa/
>>957
そりゃ筋肉がつけば引き締まるけど、
有酸素はそっち系の運動じゃないんだよね
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 18:45:32.71 ID:T7baW1dy
掴めるムチムチ感を
無くしたいんですよね…

やはりショコや
ステッパーにこだわらず
王道ダイエットをして
全体を落としていくしか
ないのでしょうか。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 19:04:09.42 ID:yhydCaYh
なんかこういう人って一生デブのまま終わりそう
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 19:07:20.83 ID:WZ02QUIz
>>918
騒音対策って何やってる？
これからはじめたいんだけど、やる時間が仕事から帰った後だし、下の階の人から苦情来ないか心配
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 19:28:09.04 ID:1SS1mqez
世の中には2種類の人間がいます。

質問する前に始めてる人→痩せる人
質問ばかりの人→痩せない人
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 19:34:30.57 ID:T5kGFetY
頭で考えてばっかりだと痩せないよ
とにかく動け
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 20:11:25.62 ID:T7baW1dy
今までいろんなダイエット
してきて163/41だったのが
今では50のでぶだから…

ショコもステッパーも
なぜか飽きてしまって…


目標は45で足を細くすること
だったんで
質問させて頂きました。

考えるより動く！
まさにそれですね

ありがとうございました。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 20:17:13.65 ID:Q45sJHvz
毎日三時間昇降して食事を適正量にしとけばどんどん痩せる
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 20:26:10.66 ID:UTz+l9Io
163/50って適正体重だよなぁというか少し軽い
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 20:27:41.81 ID:yhydCaYh
>>967
頑張ってください
おすすめは、どうやって痩せるかもそうだけど
痩せた後も続けられる運動かどうか、って考えるといいと思います
仕事から疲れて帰ってきたり、ストレスの溜まる日常でも、「ちょっとだけやるか」
と思えるくらい手軽な方法がいいかと思います
自分的にはそれが昇降
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 20:29:12.86 ID:yhydCaYh
ああ、確かに数字をよく見ればそんなに悪い体型にも見えない
標準体型以上にいい体になりたいなら
やっぱり筋トレ混ぜないと難しいと思うよ
昇降はトレーニングというよりカロリーコントロールの側面が強いと思う
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 20:51:55.07 ID:T7baW1dy
>>970
>>971
なるほどですね。
ありがとうございます！

がんばりますね。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 23:27:42.18 ID:O19NR8+s
な、なるほどですね…
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 00:37:03.50 ID:6qRCQ81c
■わからない五大理由
1 読まない
2 調べない
3 試さない
4 理解力が足りない
5 人を利用することしか頭にない
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 06:34:58.30 ID:WahR9tdv
朝からやっとるでー！
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 07:33:58.72 ID:dc+l/v1m
>>975
偉いなー！
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 14:14:45.79 ID:UJcKv7sN
昇降後に飲むお茶はうまい
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 14:50:55.36 ID:klw+SSdY
ショコ前はブラックコーヒー
ショコ後は水

ジュース飲まなくなったな
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 16:09:58.17 ID:+uysM0Nd
台の中央に踵がくるようにすると脚に効いてるのが分かる
手前側に乗っても効果が無いわけじゃないがイマイチだった
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 23:25:26.42 ID:qUVTGxph
>>964
遅くなってごめん
市販のヨガマットを自作台に巻きつけて使ってる
アルファベットの「e」の字みたいに
そうすると台の上も手前もマットの上を踏めるので音も出ないし滑らない
カインズホームで980円だった
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 10:52:30.06 ID:YM/Rp6ze
>>980
ありがとう
早速ヨガマット買ってやってみる！
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 19:35:33.49 ID:Nal5i+CP
ショコしながら屁こいたら実が出た(´･ω･`)
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 19:49:52.16 ID:xHZPo7qM
>>982
便失禁てやつか
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 20:21:32.08 ID:4TQTBzss
運動すると腸が動くからね
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 01:10:18.66 ID:kgYpTFUC
軽く走るそぶりでショコしてる人いる？
10cm程度の低めの高さで脚壊さない程度にやれば効率上がるかな
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 09:11:10.94 ID:7uIn/h1L
すごい臭いオナラが出るのもショコとダイエットのせいなのかな・・・
特に夕食後がすごい。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 09:37:59.14 ID:X9k7OuNd
臭いオナラはどう考えても食事内容でしょ
あと、毎日排便出来てないとか
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 09:46:09.98 ID:RgD0OGci
腸内環境が劣悪だとダイエットしても効果が出にくい
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 10:12:50.32 ID:V1xZxJoo
休日は、朝イチショコってその後ビールが習慣になった
ダイエット効果は?だけど、ハッピー♪
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 11:21:17.54 ID:ugWWMrmq
次スレたっていないようなのでいってみます
少しお待ちください
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 11:26:17.29 ID:ugWWMrmq
立てられました！

☆踏み台昇降DEダイエットPart124☆
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425176526/
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 11:36:59.73 ID:Oj2+QZ1S
>>991
おつ！

テレビ観ながら1時間ショコった！
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 14:25:12.33 ID:mCLHBvc1
梅仁丹
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 18:21:18.21 ID:6gM5geRR
ガビーン梅
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 19:03:46.29 ID:fkngS8q9
ガチョーン梅
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 21:46:19.31 ID:vaTJrqyu
>>991
乙です
30分やった
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 12:19:48.53 ID:NmNZ00kx
最近始めたんだけど、これまで間食してた時間に踏み台昇降をやっているので、気持ち身軽になった気がする。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 14:43:50.80 ID:EHKqm/q1
うめ
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 14:53:34.26 ID:K6W4RQQn
うめ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 14:54:42.15 ID:K6W4RQQn
1000ならみんなショコで痩せる！
1001 ：１００１：
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