【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net

＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ


前スレ
【今日も】　ジョギング＠　25JOG　【ジョグ日和】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1413616473/

こちらは元祖です

議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

ｲﾁﾓﾂ。こちらが本スレね。

少数派のタイム書き込み派が本スレかよ
タイム派が隔離スレにいくべきだろ
荒らしがスレ立てとかマジ終わってんな

>>4
早速荒すなボケ!!

昨日走ったから今日は休みだけど今後はこちらにレスする。
>>5
ここはタイム有りだから池沼はスルー

5km　＠麿の国

もう少し走れたかも

6�q 30分@神戸
病み上がりで一週間ぶりだから軽く流した

12km 56分　＠東京神田
リズムよく走ることで脂肪の燃焼効率は上がると思う。
60分間走などでできるだけフォームとリズムを整えながら走ると距離も伸びるしダイエットにも良いよ。

いつも八王子でタイムアタックしてる奴です

結局スレ分断してしまったのか
切ないな

タイム書かないで向こうにいくか、
こっちでタイム書くか、陸上板行くか迷ったけど
結局こっちにするわ

そもそも大半の人は「タイム書くのは自慢」なんて思ってなかったわけだから、
タイムに興味がない人もだんだんこっちに書き込んでくれたらうれしいな

いちおつ
10km＠東京都稲城市
風邪で咳ゴホゴホで休止していたが再開

7km@愛知 豊田
連続2日目！
体重にまだ変化なし。

13km@兵庫

こっちのスレも別に「タイム必須」じゃないよね
「書こうが書くまいが自由で気にしない」ってだけで

>>14
もちろんだよ!!
お互いに刺激を受けることができればそれでいいわけで。
切磋琢磨しよう!!

>>9
これぐらいで走れるようになりたい。
まだ10km50分切れないけどがんばる。
9氏は流してそのペースなんですよね？
ちなみにジョグ歴とか聞いてもいいですか？

自演

>>16
いえいえ流してではありませんよ。
只、以前のように心筋が爆発しそうなくらいゼエゼエ言いながらではなく、いい感じで走れるペースです。
ジョグ歴は4月からなので半年ちょっとです。
体重は11kg減の58kg、体脂肪率は9％減の11％になりました。
漫然とダラダラ走るのではなく、フォームや呼吸などのリズムを意識して走ると良いと思います。
そうすると自ずとタイムにも意識がいくと思います。

>>17
早速荒すなボケ!!
お前はタイム禁止の↓へ行け!!
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415688840/l50

一人で会話じゃつまらなかろう
盛り上げてやろうと思ったんだよ

スルーできずに喧嘩するなら他のスレへどうぞ

あともう荒らしの目論見通りスレを壊して分断したんだから、もう荒らしはよそへどうぞ
ここは本来のﾏﾀｰﾘ進行で

>>18
ありがとうございます。
自演だと思ってる輩はスルーしときましょう。
それにしても走力だけでなく体重も体脂肪もすごいですね。
走れるからその体型になるのかその体型だからそのペースが出せるのか。
自分はまだまだどちらも遠いので目標にさせてもらいます。

>>21
了解です

このスレには俺とお前しかいないのにスルーでいいのか？

何々さんて、すごいですねー
いやいや、自分なんかまだまだです
そんなことないです目標にします

みたいな馴れ合いがしたい人(もしくは見たい人)はこのスレ
従来のような淡々としたチラ裏報告がいいって人は別スレ

ってことだな

でも結局荒れるのはこっちだと思うよ
だって「タイム書くな」っていうのはスレルールに反するけど
他人のタイムに意見するのは自由なわけだから
称賛するのも、遅いって貶すのも、自慢乙っていうのも勿論自由

「自慢するやつは消えろ」、ってのはスレルールに違反するが、自慢乙は単なる感想
それにたいして「そういうこと言うやつは別スレいけ」というのは「基本的に誰でもいていい、追い出すのは禁止」っていうルールに反するから

荒れないためにはとにかくスルーすること
それが大事なんだけどスレ立てした本人が一番それできない人だから結局荒れると思う
タイムに反応して書く人に絶対に全レスしてここから出ていけっていってる姿が予想出来すぎる。これは予言な。

そうやって荒れた雰囲気がいやで出ていく人もいる
なのでスレ主にはまずはスルースキル身につけて欲しい、ここ存続させたいならば

長文書いたけどまずこのレスをスルーしてみてくれ、まずはそれからだ

>>25
構ってちゃんだねえ
とりあえずどっか走ってきなよ
馬鹿らしくなるから

173cm 77kg です。
今キロ5:10くらいで10キロ走ってるのですが、なかなか平均5分切れない。。
体重落とせば速くなるのはわかってるんだけどね。ガリガリにはなりたくない。
難しいね。

あー、結局分離しちゃったのか

4.2km@明石
ほどほど残業ほどほどジョギング

今度はデブの設定w

>>29
体脂肪率15%だからデブではないぞ？

普通の人はその身長だと65kgで15%だからブヨブヨデブではないにせよガチブヨデブだろ
ガリガリになりたくないとかデブの言い訳

速く走りたいなら後10kgは落とせよ

8.5km ＠44分10秒　＠相模
平日は心地よく走ることを心がけてる

>>26>>30
反応するなってｗ

タイム測るような人ならわかるだろ？

走ることが楽しい
「以前の自分を超えた」という客観的な数値でわかるのがうれしい
その価値は誰に何を言われようと揺るがない
ついでに、消費したカロリーで食うメシがうまいｗ

そんなスタンスでやっていれば
そのうち飽きて去っていくさ

タイムを書き込む人が悪いわけじゃないってのは
もう一つのスレの人たちも分かってるよ

タイム有りのスレつくろか？俺はタイム見たいんだよね
書き込まない用にしてるけど

頭悪いんだな
タイム書きたい人は既にここに書いてる
書きたくない人は書いてないわけで

タイム必須スレとか作ってもここと被るだけで意味ないでしょ
それとも必須スレ作ったら今まで書かなかった人もそっちに移って書くようになんの？

>>31
77kgの15%で10kgも落とせるわけないだろ。
ガリガリすぎて頭にウジでもわいてんのか？？


10キロをキロ5分以内で走ってる人って体重何キロくらい？

だったらそのデブな身体で身の丈にあわせて走ってりゃいいだろ
脂肪だけじゃなく走るのに要らない筋肉とか重りに過ぎないんだから落とすんだよ
重りは背負ってたいけど速くも走りたいとかアホじゃね
お前なんのためにダ板にいんだよ

>>37
なんで1kmあたり10秒速く走るために、10kg落とさなきゃならんのか、根拠を教えてくれ。

>>38
10kgは最終的な話だよ
10kg落としたらもっと速く走れるわ
とにかく体重落とせっていってんだよ
ダ板でオーバーウェイトのくせに体重は落としたくない、とかどの口がいってんだよ

別にその身体気にいってんなら落とさなくてもいいが、速くなりたいとか2律背反なこといってんじゃねーよ
限界なんだろ？スピード練習とかしてもそれ以上あがらないんだろ？
素人のパフォーマンスなんて上がるとこまではさっさと上がるが頭打ちになったらのびしろなんかない
アスリート並みにウルトラストイックに練習しまくるか、体重落とすしかないの、わかる？

>>37
あと、ダ板にいるのは体脂肪率12%が目標だからだよ。後3%。
ジョギングだって10kmを52分で走ってるところを50分目標にしてるだけ。
ジョギングに特化したいわけじゃない。

カタボリックおこしてまでキロ10秒速く走るなんてアホでしょ。

>>39
スピード練習なんてしたことないよ。
適当に走ってるだけ。

>>41
んじゃもっと練習しろ
それから5分切れないとかほざけ
アホか

>>42
あんたのレスからは何も得られるものがないから、もうレスしなくて良いよ。

アホか
誰に訊いても練習しろか痩せろしか言われないわ

>>44
だからもうレスしなくて良いって。

独り言書いた俺が悪かったって。

>>44
速く走るための練習を知らないといってるのに、もっと練習しろ！とか支離滅裂じゃないか？

>>46
何か練習方法知ってるなら教えてください。
でも今日は寝ます。おやすみ。

なにこの流れ
ID:M9ayTf4Aは何がしたいの？
「俺は5分切れないけど重量ハンデあるからポテンシャルはぽまいらより上だアピール」がしたくて4分台の奴の体重ききたがってんの？
そうじゃなきゃ5分切るためにやせる気もないのに他人の体重ききたがる意味がわからない

>>47
インターバル走とかじゃないの？
俺は単なるジョグ好きなデブだから詳しいことは知らん。

しっかしタイム書き出すとやっぱりあれるね。見てるだけでめいるわ。。
むこう行こうかな。。（−＿−；）

前スレから暴れてきた嵐が昨日のID:XouJztNIこいつで、希望かなってスレ分裂させて、しかもこっち本スレとか1が適当なことぬかすから調子にのってスレ主気分になった結末がこの有様だろ


0009 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/11 20:46:46
12km 56分　＠東京神田
リズムよく走ることで脂肪の燃焼効率は上がると思う。
60分間走などでできるだけフォームとリズムを整えながら走ると距離も伸びるしダイエットにも良いよ。
ID:XouJztNI(6) | 1

@東京神田なんてご新規さんもいいとこの嘘っぱちなんだろうけど、この説教語りの流れはID:bYu86Fa3こいつで間違いないわ

平日昼間から深夜までずっと張り付いてヒステリックに自己主張と承認欲求を繰り返す。病院いくことをすすめるね

12K@痰壺
へんな、オッサンに後ろ着いて来られた。
オッサンがオッサン追いかけてどーすんねん！

深夜まで自演か？スレ伸ばしたくて必死だなw

議論・喧嘩したい人は他のスレにどうぞ

スレが分かれたのでこのスレが気に入らない人は
【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】(c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415688840/
へ

>>27
スルーでいきましょうｗ

その体格ならスピードはもう十分だと思います。
１０キロも走ってれば、心肺機能が自然に伴ってくるので
キロ５くらい特別なことをしなくてもそのうち切れるでしょう
あとは、
・重心を高く一定に保つ
　→マッチョな人は、長距離仕様じゃない重心の低い走りになりやすい
・体幹を重点的に鍛える
　→体の上下動を減らす。骨盤と肩甲骨の連動性を高めて
　　上半身のひねりを推進力に変える
といったところを意識してみれは？

タイムを測っているからといって
「タイムを伸ばすために追い込まないのは甘え」
「１分１秒を詰められないのは甘え」
こんな箱根駅伝圧勝した東洋大学みたいなこと求めてないからｗ

タイム測ることで、自分の成長が客観的にわかる
→走るのが楽しくなる

それ以上でもそれ以下でもないんだわ

ダイエットっていう観点でも姿勢は同じ

甘えっていう考えを捨てて、楽しくやっていきましょう

「楽しいからやってるんだ」
そういう姿勢を示し続けていれば、
スレの雰囲気も改善してくるはずだとまだ信じてる

長文書く擁護派もスレが荒れる原因の一つだと思うの

>>50
以外のレスは全て一人の人間によって書き込まれているわけだが

タイムを書いて良いスレが荒れて、タイムを書いちゃいけないスレが荒れてない。
これで分かったと思うけど、要するに荒らしてるのはタイムを書かれると腹が立つ足の遅いデブ。
こちらが本スレ継承なので、自覚の上で徹底スルーしましょう!!

嵐が長文書いて自演
わかりやすぎるわ
クソみたいなタイム書いて人に見てもらいたいだけだろ？それは一体なんだと思う？そう、いわゆる自己顕示欲、あるいはよく言われてる自慢の類ってわけだ

それと、被るようなスレを立てるんじゃなく、タイム書かないのは禁止とかにしろよ

こちらのスレが予想以上に盛況なので嫉妬してる輩がいますがスルーで!!
純粋にダイエットや健康、体力向上のためならどんな書き込みもOK!!
タイムは書こうか書くまいが自由です。

最初はタイムなんて気にせず走れてただ楽しいけどタイム計る事で新たな楽しみを見つけた。
陸上板に行くようなレベルではないしこゆスレで参考にさせてもらいたい。
ここはタイム有りなんだから何も荒れる要素ないし池沼はスルーしていきましょう。

お前ほんとわかりやすい奴だな

はいはい
スルー検定

紛らわしいから次スレは

【自己満足】目指せ陸上板！ジョギングからランニングへ・・・【構ってちゃん】

でいいよ　

タイム禁止スレがあるのにそっちに行かず、なぜここでID変えながら延々と必死でタイム批判してるのか、
そんなにスレに要望があるならなぜ自分で立てないのか、理解不能だが
スルー余裕ですｗ

>>65
スルーできてないやんけ

>>65
タイムを批判しているのではなく、お前の書き込みの不自然さを指摘しているだけだが

俺はタイム肯定派だ

タイム肯定派向けの次スレが>>64でいいと思う

枯れ葉も山のなんちゃら。
池沼のレスも多少の賑わいになるだろうから生暖かく見守ればおk
相手にしなければそのうち飽きるでしょ。
たまにおちょくって恥を晒させてあげればそれはそれで乙な感じで

58 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/12(水) 08:14:02.58 ID:UmcZf21Q
タイムを書いて良いスレが荒れて、タイムを書いちゃいけないスレが荒れてない。
これで分かったと思うけど、要するに荒らしてるのはタイムを書かれると腹が立つ足の遅いデブ。
こちらが本スレ継承なので、自覚の上で徹底スルーしましょう!!


これで分かったと思うけどタイムに文句言うやつは「足の遅いデブ」ってことなのよ、彼のなかでは
つまり足の遅いデブからかいたくて荒らしてたんですよ

向こうのスレが平和なのはその荒らしが居なくなったから
こっちが荒れてるのは有名になった荒らしをからかいに来てる物好きが多いから、ですよ
本人は構ってもらえるからスルーされたら困るし、むしろ荒らしてくれて本望だろうけどスレとしては機能しませんわ

ジョギング初心者なのにこちらに書き込んでしまいすみません

ジョギング初心者スレで暴れてる馬鹿二匹を引き取ってもらえませんか？

あの馬鹿二匹はジョギング中の雨とツルツル路面くらい邪魔でジョギング初心者には手が終えません

11.2km ＠57分3秒　＠相模
走り終えた後はストレッチしてプロテインを補給

遅いｗｗｗ

10km＠38分　山形

まぁこんなもんでしょ

やるな!!

>>74
早すぎる人はタイム書かなくていいよ
やる気なくなるから

やるな!!

志村、IDIDｗｗｗ

結局、ここを荒したいヤツってタイムが気に入らないんだよね。
本当にどうしようもないねコイツら。
スレ分けたのにまだついてくるのこのカスは。

こいつも荒らしたいだけのクズ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/12(水) 20:44:41.77 ID:lbF/wCVE [sage]
やるな!!

やっぱ俺の予言当たったな
つーか口ではスルーしよう、なんて言って全くその気ないだろお前
このスレをまともに機能させる気なんかなくて単に自分に反応する奴ら相手に遊んでいたいレス乞食
前スレからまったく変わってないのな

こんな匿名を条件に自分の発信した発言すら責任持てない場所で
「◯◯やめろ」ってのが無意味
ルール作りたいなら個人を特定するジョグサークルでやりなよ

自演をするときには前もってコテ(地名)を長期間潜伏させとくんだよ

みろ、肝心な時に単発コテに頼る事になる

10.01km@東海 53分01秒
遅いだろうけど自己ベスト10秒位縮まった。嬉しい

>>84
オメ！

先月からジョギング始めた初心者です
継続できますように〜

3.5キロ@こち亀

15km@港区
69分

ウィンドブレーカーはまだ早かった
10時からのドラマに間に合って良かった

>>84
自己ベストおめ

キロ５分台前半くらいで走れるようになってくると
風を切ってる感じが味わえて気持ちいよね

で、良いタイムが出るとうれしい
　　　　↓
心配機能・筋力が上がる
体が絞れて軽くなる
　　　　↓
前回よりももっと早く走っても疲れず、なお気持ちいい
　　　　↓
タイムが伸びてうれしい

このサイクルにはまって病みつきになってくるｗ

>>85
>>88
レス�d。フォームも安定せず故障ばかりで久しぶりに少しだけどタイム縮まったから本当に嬉しい。
自分のスペックだとここからはなかなか目に見えた成長ないだろうけどコツコツがんばります。
疲労回復を促進するらしいから冷たいシャワーと温かいシャワー交互に浴びてみた。効果に期待。

お前いつ走ってんだよ？

ＲＯＭってようかと思ったけど同じ地域に住んでる人がせっかくいらっしゃっるので。
ジョギングは1日空けつつの2回目です。今日は空きの日で明日が3回目ですね
ダイエット目的で走っているのでジョギング程度にやっているんですが、20分では少ないですよね・・・
よろしければレスをいただければ幸いです！
＠愛知　豊田

6.12km@山口♀
タイム見るの好きだけど、こっち無駄レスが多い(´･ω･`)

>>91
２０分でも走れば十分な効果やで
楽しく続けられるのが一番

15.2km 74分
ジョグはリズムが大切。これが疲労を抑えカロリーを消費する。
目標を持って走ってる仲間に幸あれ！

んな当たり前のことをドヤ顔で言われましても
ここ初心者スレちゃうで
なんかポエムみたいなこといって１人で昂っちゃってるしキモい

25km@静岡
90分

タイムかけないデブはここにはいらない

12km＠札幌中心部
天気予報だと今朝は暴風雨でダメかと思ってたけど風が強いだけで暖かい朝だった

>>96
もうデブじゃないんですね！しかもサブ3も狙える素晴らしいタイム！
このスレ、いやこのダイエット板を卒業ですね！
今後は陸上板でのさらなる御健闘をお祈りしております！

>>97
だからなんでスルーできないかな

>>97
ここはタイム書けないデブは要らないんだよ?

どんなに痩せていようが目標体重まで痩せるためならダイエットもあるとか必死で説いていたデブがいたが、
だらかダイエットに卒業なんてないんだよ

速かろうが遅かろうが
減量期だろうが現状維持フェーズだろうが、
走るのが楽しい奴が自由に書き込む

それ以上でもそれ以下でもないスレや

はいはい、以下スルーね

>>97
これは相手に知性があればぐうの音も出ない素晴らしい対応ｗ

同じく札幌＠8km 42分

平凡なタイム

お？キロ4分前後を追い出すってどういう神経してるんだろうねここのデブはｗ
ここはタイムありで自由に書き込めるって話じゃなかったのか？
きかせてくれよそこのおでぶさんｗ>101

スルー余裕ですｗ

丸一日自演して釣れたのが山口♀１人

ID:lP9sk6slが言いたいのは

「タイム書くもかかないも自由に書けるはずなのに、タイム書いただけで出ていけとかスレ的におかしくない？でもタイム書かないヤツは出ていってね」

と

>もうデブじゃないんですね！しかもサブ3も狙える素晴らしいタイム！
>このスレ、いやこのダイエット板を卒業ですね！
>今後は陸上板でのさらなる御健闘をお祈りしております！

不思議なのは、分割される前のスレでは、卒業してもいいはずの@住人数名に対して一切そういう発言をしなかったのに、なぜそういう
嫉妬丸出しのレスを俺に向かってするかって話だよな

「タイム書けないデブは要らない」、とかダ板で何いってんの？コイツ的なこと言ってるから「すごいですねー、もうあなたの意識はダ板越えてるから続きは陸上板でね＾＾」って皮肉返されてるのに

俺様に嫉妬とかバカなの？
お前にshitって言ってるだけで誰もそんな凡タイムどうでもいいわ
アスペは皮肉を理解できないってマジなんだな

悔しかったらスルーしないで>>106の自分の言ってることの矛盾に謝罪してくださいね＾＾

みんな分かっていたことだけど、前スレから荒らしてたのは
ID yicNHdJV
ID P9sk6sl

この人たちは当初はタイムを書かれると癪に障るからスレを分けて出ていけと言ってた。
ところがスレを分けたところタイムを書き込むスレが盛況なのがまた癪に障ったようで荒らし始めた。
器量が狭いというか、人間が出来てないというか・・・・・
こういう人もいるんですよ。
リアルじゃなくてよかったです。こういう人に遭遇したのがネットで良かったｗ

当スレはタイムを書いてもいいし書かなくてもいい自由なスレです。

元101キロのデブでしたが７ヶ月スロージョギングしてなんとか77キロまで落としました。
今は１時間で13キロ走れるようになりましたが、スロージョギングのほうが好きです。

継続は力だな
効率がどうとかより自分に合う方法が一番いい

>>94
ちゃんと@東京神田って書けよ

ID:cHXyf4x5
荒らしの神田くんだったのか笑

ちな東京神田と相模は同じやつな。
前スレからそうだが書いてること言ってること同じなんで
文体も特徴も同じだしな

まぁ別に自演とは思わないが
単に自宅が相模で勤め先が神田とかじゃねーの
別人設定してくるようなら自演だけどな

神田くんだけじゃスレもたないからね笑
自演でもして賑わいを装わなくちゃな笑

こらこら、荒らしなんて言うなよ。神田君は山形に行くときも、埼玉に行くときも、北千住に行くときも、必ずランニングをする熱心なランナーだぜ

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 09:48:25.74 ID:3p7pWGO9丸一日自演して釣れたのが山口♀１人

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 14:02:05.00 ID:3p7pWGO9>>94
ちゃんと@東京神田って書けよ

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 18:53:35.71 ID:3p7pWGO9こらこら、荒らしなんて言うなよ。神田君は山形に行くときも、埼玉に行くときも、北千住に行くときも、必ずランニングをする熱心なランナーだぜ

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 10:23:13.20 ID:8e8l7D08>もうデブじゃないんですね！しかもサブ3も狙える素晴らしいタイム！
>このスレ、いやこのダイエット板を卒業ですね！
>今後は陸上板でのさらなる御健闘をお祈りしております！

不思議なのは、分割される前のスレでは、卒業してもいいはずの@住人数名に対して一切そういう発言をしなかったのに、なぜそういう
嫉妬丸出しのレスを俺に向かってするかって話だよな

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 14:03:31.45 ID:8e8l7D08ID:cHXyf4x5
荒らしの神田くんだったのか笑

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 18:15:13.68 ID:8e8l7D08神田くんだけじゃスレもたないからね笑
自演でもして賑わいを装わなくちゃな笑

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 09:49:26.65 ID:86FIOZ/R
ID:lP9sk6slが言いたいのは
「タイム書くもかかないも自由に書けるはずなのに、タイム書いただけで出ていけとかスレ的におかしくない？
でもタイム書かないヤツは出ていってね」 と

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 11:11:13.27 ID:86FIOZ/R
「タイム書けないデブは要らない」、とかダ板で何いってんの？コイツ的なこと言ってるから
「すごいですねー、もうあなたの意識はダ板越えてるから続きは陸上板でね＾＾」って皮肉返されてるのに
俺様に嫉妬とかバカなの？
お前にshitって言ってるだけで誰もそんな凡タイムどうでもいいわ
アスペは皮肉を理解できないってマジなんだな
悔しかったらスルーしないで>>106の自分の言ってることの矛盾に謝罪してくださいね＾＾

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 17:52:49.13 ID:86FIOZ/R
ちな東京神田と相模は同じやつな。
前スレからそうだが書いてること言ってること同じなんで文体も特徴も同じだしな
まぁ別に自演とは思わないが
単に自宅が相模で勤め先が神田とかじゃねーの
別人設定してくるようなら自演だけどな


みなさんのBMIと体脂肪率等を教えて下さい [転載禁止]©2ch.net
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 18:21:30.49 ID:86FIOZ/R
似たスペックなんでのる

40♂
174cm
68kg　←　くそデブｗ
20.6% ←　かなりのデブｗ
22.3 ←　どうしようもないデブｗ

腹中心に全体的にもうひと絞り欲しい

デブの鈍足の恨みをかってしまったｗ

おいおい、どうした？
熱心な神田君を誉めてるんだぜ？何か気に障るような事言ったか？

>>121
とりまお前が年齢と身長に突っ込んでないんで
チビなおっさんってことはよくわかるなｗｗ

お前はホントに足りねーんだよな
お前の性格なら120%

40♂←くそオッサンｗｗｗ
174cm←身長ひくｗｗｗ

って書かなきゃならないわけよ
例えお前のほうがトシでもチビでも
その辺の詰めが足んねーからボロだすんだ

しかも>>106と>>108は「神田君を攻撃するためにタイム書いて煽りに来た荒らし」を攻撃して神田君の建てたこのスレを擁護してんのに叩いちゃってるしｗｗｗ

お前のこと擁護してんのに叩いてんだよ？
何故だかわかる？
ID:lP9sk6slがお前の自演だからうっかり自分に食いついて来たんで叩いちゃったんだよｗｗｗ

ほんと、頭足らないチビオッサンはボロ出すからネットやらないほうがいいよ

68kgｗｗｗｗｗｗ
20.6%ｗｗｗｗｗｗｗ
22.3ｗｗｗｗｗｗ

ダイエット板全体に知れ渡ってる
ニセ医者とウジ虫

・50代
・無職
・運動経験ゼロ
・チビルダーかぶれ
・同性愛者
・ウエイト板から追放された

こんなのに口出しされるのはイヤだろ

>>126
これ神田君なの？
だから68kgとかBMI22とかで過剰反応なのか
普通体型がクソデブとかどんだけガリなんかと思ったらビルダーなのかよｗ

でもやっぱチビオッサンなんだな

今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 00:36:45.67 ID:yicNHdJV
んな当たり前のことをドヤ顔で言われましても
ここ初心者スレちゃうで
なんかポエムみたいなこといって１人で昂っちゃってるしキモい

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 20:24:19.15 ID:yicNHdJV
>>121
とりまお前が年齢と身長に突っ込んでないんで
チビなおっさんってことはよくわかるなｗｗ

お前はホントに足りねーんだよな
お前の性格なら120%

40♂←くそオッサンｗｗｗ
174cm←身長ひくｗｗｗ

って書かなきゃならないわけよ
例えお前のほうがトシでもチビでも
その辺の詰めが足んねーからボロだすんだ

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 20:34:34.13 ID:yicNHdJV
しかも>>106と>>108は「神田君を攻撃するためにタイム書いて煽りに来た荒らし」を攻撃して神田君の建てたこのスレを擁護してんのに叩いちゃってるしｗｗｗ

お前のこと擁護してんのに叩いてんだよ？
何故だかわかる？
ID:lP9sk6slがお前の自演だからうっかり自分に食いついて来たんで叩いちゃったんだよｗｗｗ

ほんと、頭足らないチビオッサンはボロ出すからネットやらないほうがいいよ

【今日も】　ジョギング＠　26JOG　【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/13(木) 21:02:00.11 ID:yicNHdJV
>>126
これ神田君なの？
だから68kgとかBMI22とかで過剰反応なのか
普通体型がクソデブとかどんだけガリなんかと思ったらビルダーなのかよｗ
でもやっぱチビオッサンなんだな

自演IDによる書き込みが午後１時以降ピタリと止まっとるで

不自然やろが

11.34km@富田林
寒いと思ってシャツを重ね着
いい感じだったけどニット帽や耳あているなぁ

そう、それでいい

ジョグノートってアプリで消費カロリー、距離、スピードを測ってて開始時にランとウォークが選べてどちらも同じスピードで同じ時間、距離でやってもランが500kcal消費したのにウォークなら250kcalになるのは何故？全く同じ距離と時間なのに！本当の消費kcalはどっち？

頼むからスルーしてくれ
スレがつまらん

そう、それでいい

5km@埼玉 17分ジャスト
17分は切りたかったが切った所で自己満足

ここで書く奴ってわざとネタ投入してるんだよな？
まああらしなんだろうけど
ダイエットしてる人間がキロ3分前半なんてねぇ

>>136
ダイエットといってもいろいろあるだろ。
歩くのも困難なくらいのデブが命の危機に駆られて行うダイエットもあれば、
標準体型の人がモデルみたいにスリムになりたくて始めるダイエットもある。
体力だって千差万別。

そう、それでいい

>>137
ここを卒業して陸上板に行くのが妥当だろ

それは本人が決める事であんたが決める必要はないんやでってじっちゃが言ってた。

ここはダイエットも兼ねてタイムを追及するスレ
それ以外はむこうでやればいい

タイム書かれて発狂してる馬鹿ってなんなの？

>>136
お前馬鹿？このスレを否定するような事言うなよ

なんで神田くんはタイムで荒らしの釣りとか決めつけてんの？
例え釣りだとしてもそれを容認するためにこのスレ建てたんだろ？
それとも例え本当であってもそのタイムはダイエット板じゃねーだろ、ってこと？

どこまでがダイエット板か、タイム書くのがそういう議論するのが好きな連中を煽るための釣り針なのか他意はないのか、でモメたからスレ分けたんだよ

どこまでがダイエット板なのかとか気にしちゃう人、早いタイムが釣りに見える人、そういう議論がウザいから見たくない人→タイム禁止スレ

そういうの全く気にしない人、他人のタイムをモチベにしたいひと→このスレ

でしょ
神田くんの名言をお借りすれば
「は？キロ3分台くらいで釣りとか何いってんの？これくらい普通でしょ」

まさか今さら「4分台は普通だが3分台は普通じゃない」とか自己基準持ち出すとかないよね
それって「5分台は普通だけど4分台は速すぎる」とかいう謎の自己基準と同じだけど

みんなはええな、5キロ必死こいて走っても俺の鈍足だと26分かかるわ
今日はふくらはぎに違和感を感じるからジョグ休んで筋トレとイメージトレーニング

4km@こち亀

3月のランフェスタ出るぞ〜

1週間ぶりに走ったら前の半分も走れなくなってて愕然とした

6km@仙台
Runkeeper+音楽だとスマホすぐ落ちる...

5km　＠麿の国

また走ってる最中に膝に違和感が、でも走り終わる頃には特になにも・・・。
ウォーミングアップとかみんなどうしていますか？

神田wとアンチ数名以外誰もいないスレだけどな

地名がみんな新規

>>149
5分くらい歩く、ストレッチする、走る、5分くらい歩く、ストレッチする、終わる。

13km@港区
67分

次のハーフの大会は12月の予定
頑張らないと

9.06km 42分05秒　＠旭川
鼻水でまくり

10.65km@東海 1:00:49
今日は心地よいペースでのジョグ。
このペースだと大体アベ5:42/km
これではサブ4はまだまだ遠そうだ。

92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2014/11/14(金) 00:33:56.63 ID:36Z7di7M (2)
7.36km 31分49秒　＠旭川
冷えてきたね


119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2014/11/14(金) 22:28:34.35 ID:36Z7di7M (2)
9.06km 42分05秒　＠旭川
鼻水でまくり

北海道に雪が降った事すら知らない馬鹿がスレを荒らしてたのか・・・

それともスレ跨ぎが馬鹿の逆鱗に触れたのかは原因不明

5.5km@青森 31分29秒

横浜　12.5km　57分40秒
ハーフ目指して頑張るジェイ！

25km＠札幌中心部
気温が氷点下で雪が解けて道が悪くなる前にと思って7時前に出たけど
地面が冷え切ってないからか結局、道も靴も靴下もべちゃべちゃ

16km@樺太　
途中でコサック部隊に追われたわ

38km@沖縄　2時間50分
東京マラソンまで頑張る

30�q@大阪 ♀ 20代 久宝寺緑地 2時間20分05秒
ラストスパートはせずペース維持を死守

>>161
30Kペース走？
ナイスラン！

12.0kw 1:03:06 ＠鶴見川

キロ4分台目指してます。

やべ、発電しちゃった。

15km：約45分＠首都高環状線
GTRに煽られたがなんと振り切った

5km　＠麿の国

2日連続で走った。　ひざ故障するとなかなか思い切り走れないですね

10km@神田32分
軽くジョギング

神田IDIDw

志村ー！IDID

6.8km@仙台
内股が擦れて痛い。走りはじめて3回目だけどかさぶたになってる
デブ脱出すれば解消するんだろうか

解消するよ。頑張って。

デブって内股が擦れるのか。知らなかった。

39ｋｍ　4分11秒　＠カンボジア
激走中♪

28km@神田
1時間30分
軽く汗をかきました

7km＠横浜

昨日快適だったので久々二日連続
この時期が一番走りやすく感じるなー

昨日と今日それぞれ10.5km＠富山市

昨日は雨だったんで近所の屋内体育施設で
これまで何度も来てるのにシャワーが無料で使えることを昨日初めて知る…
次回から使い倒す

今日はいつものコースをのんびり流した
秋の夕方は走るには快適で良いが、なんだかせつない

昨日4.4km・4.5km@秋田
腹痛で病院のトイレ拝借しました。
朝だったから病院くらいしかなかった。某総合病院ありがとう
本当はもっと走りたかったorz

6km@こち亀

帰宅後のみかんが美味しかった

21.11km@東海 2:07:18
昼間に一人ハーフ。今日は抑え気味に。
ロードジョグでアベ6:01で。
途中坂道交える。体重もう少し減らしたい。

13km@仙台
インターバルが体づくりに良いと聞いて自己流だけど
1.5kmごとに100m全力走を取り入れてみた。疲れたー
>>172
ちなデブはジーンズも内股からガタが来るぜ

>>179
それだけ走れたことがすごいよ。
ハーフ走れば消費カロリーは1500kcal超えてるな。

神田も自分でこのスレ作っといて統合とかおかしなこと言ってんなよ
ここが今まで通りの本スレだろ
向こうはタイム禁止の隔離スレ
それなのに向こうでネチネチとスレ統合しようとかアホだな
自分が暴れられない避難所がつくられてんのがムカつくんだろうな

つうかそれでも強引に暴れようと散々あおってんのに完全に無視されててワロ、、えない
かわいそうで

10km＠札幌中心部
昨日、雪がかなり解けたのと、残った雪がいい具合に凍ったことで割と走りやすかった
ただ気温が0度そこそこで風も強くないのに、-3度で風が強かった一昨日よりかなり寒く感じた
湿度がカラカラだと気温以上に寒く感じるね
関東にいた頃の寒さってこんな感じだったな

スレ統合案出してからこっちの自演がピタリと止まっているぞ

10km＠札幌中心部
橋の上や日陰のぞいて歩道の雪もかなり消えて快適
ただ今晩は湿った雪が積もりそうだから明日はべちゃべちゃかな

25分@柏市
寝坊です。しかも右の肩甲骨付近の筋肉痛めてイヤな感じです。今日から長袖着用です。

ここはタイム強制スレだよ

そして次スレは

【自己満足】目指せ陸上板！ジョギングからランニングへ・・・【構ってちゃん】

紛らわしいからｗ

ほら卒業すべき常連がこの有り様だからなｗ

8.9km @松本

ジョグ始めて3か月、いつものコースを36分で走れるようになった。

>>189
9Kmを36分。�`4分ペースをジョグ始めて3カ月って凄いじゃん。ジョグどころかアスリートレベルのハイスピードだよ。

11.70km@東海 1:15:53
ガチランナーの後で恥ずかしいけど今日もゆっくりとアキレス腱を労りながら。
今日はレボリューション。
明日はちゃんと走れるといいなあ。

>>190
？？？
アスリートなら�`3分で走りますよ。

14.1km＠手賀沼半周＋家まで１：25：10
風が強くて行きは良い良い帰りは辛いだった
60歳近くなると風が強いだけで結構体力消費する

サイコパス神田

神田連呼荒らし死ね

神田君とウジ虫
ウエイト板を追い出された情けない無知かぶれども

ビルダーごっこが唯一のアイデンティティ
嫌がるデブにかぶれトレーニングを押し付け続けた過去
運動経験ゼロの悲しさ

いくらごまかしてもサーキットやインターバルをまるで知らなかった過去は消せない

あらゆるスポーツに挫折した奴が最後にたどり着くのがボディビル
そんな落ちこぼれを崇め真似をしてるだけの神田君とウジ虫
こんなのに口出しされるここの人たちには同情するよ

22.1km＠沖縄1時間20分
軽くジョギング

10km＠札幌中心部
割と暖かかったしほとんど降らなかったから道も快適
来週までは雪もあまりないようだししばらく問題なく走れそう

5.5km@こち亀

adidasのアプリ使ってみた
楽しい〜

17.6km 4分28秒/km
＠甲府
今日からウィンドブレーカー着用で走るが、後半は汗が冷えて寒かった。

>>200
神田ってどこにでも現れるんだな

ジョギングしてるのに道を尋ねてきたおっさんがいた
やっぱり触覚を抜かれた蟻みたいな馬鹿っぽい顔してたわ

>>202
その馬鹿っぽい顔の人に道聞かれるのに
標的にされた202

>>203
汗で甘い匂いしてたんだろう

8km@隅田川
ぼちぼちかな

6.01km@東海 38:21
ロードジョグ。脚痛い。

10km＠札幌中心部
東の空に綺麗な三日月
湿度低い感じで風が吹くと寒い

5.5km@こち亀

そろそろ手袋必要かな〜

3.02km@九州
時間もない。が10km走りたい。
頑張る

16.8km1時間35分
ジョグ初めて2年目でようやく15kmを一時間半で走っても苦しくないようになった

10km＠札幌中心部
雪で快適に走れなくなる時期が近いから走れる日は毎日走ってたら、ほぼ休みなく走ってるな
前脛に疲労で痛みがきてるからそろそろ走れない天気の日が欲しい

10.13km@九州
明日も頑張る。熱いお茶ウマー੯ू•́ू ໒꒱⁼³₌₃

昨日20km@東中野
風が冷たくて鼻が止まらなかった

タイム書いてる奴少なくなったなｗ
自演だもんなｗ

人が多い方に移動して荒らしてるわw

ところがあっちはみんなスルーできるから誰も相手にしてないっていうのが哀れ
タイム書いたら即NG入れられるから楽だわ

もしそのタイムが本当だとしたら、いつも4分台とかで走ってるのかとｗ
川内君だってキロ5分の20kmジョグが基本なのになぁｗ

>>217
何をもって「基本」とするのかわからないが、
川内優輝は週2回のポイント練習(スピードに対応するトレーニング)を行っていて、
ポイント練習では3分/kmレベルの速度で走っている。
また、川内の場合はほぼ毎週のようにレースに出場しているわけで、
レースでは3分/kmで走っていることになる。
週のうち3日は3分/km程度で走っていて、1日は休息日だということだから、
その「基本」とやらは週のうち2日くらい。

ダイエット板のジョギングスレでキロ3分とか4分とか勘違いも甚だしい
他に初心者スレがあるとは言えここもキロ5分、6分前後のジョガーのスレだろうに
そもそもまともなアスリートやランナーが2chで暇つぶしするとは思えんけど

>>219
勝手なルールを作るな。

25km＋8km（買い物）＠札幌中心部
午前中は雨降るって予報だったのに晴れてしまったんで走った
札幌の公園の水のみ場が冬季の閉鎖になってロング走のときの給水ポイントがなくなってしまった
これからは500ml1本でいくしかないか

14km＠札幌中心部
風は強いけど素晴らしい日の出が見れました
その後、雲も晴れ渡りとてもすがすがしいジョギングでした

絶好のジョグ日よりなのに１０日前に痛めた右足が痛くて２ｋｍで終了
しばらく休養してその後様子見しつつ走るかな

走れてるおまいらが羨ましす

※ここはタイム必須です

Qタイムを書くと恩恵はあるの？

A発狂馬鹿が降臨して自分よりタイムが早ければ妄想ネタ扱い、遅ければ見下されます。ズバリ恩恵はありません。

8日間連続でジョグしたし今日は3キロ歩いて終了、左足の太もも痛いし
今日はゆったり筋トレ

タイム厨が初心者スレで発狂してるわｗ

こっちこればいいのに

10km＠札幌中心部
月曜朝ってラジオも休止が多いけど、今朝はローカルAMラジオで80年代の邦楽ポップスが
ノンストップで流されてたのに気づいてずっと聞きながら走ってきた
大都会、あんたのバラード、愛はかげろう、さよなら、ふられ気分でロックンロール・・・
ある意味すごい時代だと思った

おまえばっかりだなｗ

札幌中心部くんのツイッター化してるな

一昨日15km、昨日12km、今日15km＠手賀沼半周
3連休は天気よく風も弱くて最高のジョギング日和だった
緑道でのジョギングもサイクリングも結構賑わってた

>>230
手賀沼周辺は走りやすいですよね

昨日18.8km@秋田（地元）
ハーフに挑もうと思ったけど途中で膝が痛くなり断念
今日もまだ痛い

【性別・年齢】 男 40 歳台
【身長・体重・ＢＭＩ】172　�p　67 kg
【普段の走行距離・ペース等】
3月からウォーキングを開始、4月から一回5kmを月に5-6回程度
併せて1600-1800Kcal程度の食事制限を維持。
【開始】 7ヶ月前　100 Kg
【質問・相談】
家の周りのジョグコースは、坂道が多くてどうしても一部歩いてしまう。ここまで順調に体重が減ってきて、今後は、引き締めとジョギングを目標にし、生活習慣そのものを維持したいと思っている。
1) 寒い時期、寒さ対策でウィンドブレーカーだと途中で邪魔になります。何か良い寒さ対策はありませんか？
2) 途中の坂道で歩いてしまう。良いトレーニング方法はありますか？
3) お尻から太ももの肉が走る時に揺れるのが気になるのですが、良い対策はありますか？
以上、よろしくお願いいたします。

初心者スレと間違えたの？

その運動量でその無茶な減量だとほぼ筋肉も壊滅状態だねもうほとんど病人
食事制限やめて肉をやまほど食べてまともな筋肉量にするのが先決
そうすればほぼすべて解決するよ
3）とか67kgでありえない、どんだけいびつな体になってんだか

>>233
＞1) 寒い時期、寒さ対策でウィンドブレーカーだと途中で邪魔になります。何か良い寒さ対策はありませんか？
住所が寒冷地なのかな？
俺は東京だけど、寒いのは最初の10分間だけだから、長袖シャツとロングタイツで走ってる。
東京程度なら真冬でも、10分も走れば温まる。困るのは故障とかで歩かざるを得なくなったとき。
走るのをやめるとさすがに寒い。仕方なく地下鉄で帰ったことがある。

＞お尻から太ももの肉が走る時に揺れるのが気になるのですが、良い対策はありますか？
コンプレッションタイツをはけば肉の揺れは抑えられる。下半身だけじゃなく、上半身も胸などの肉が揺れのを
コンプレッションシャツで抑えると疲れが減るよ。

深夜10万km＠神戸

>>234
また、そんなことばっか言うて！キミはいい加減にしたまえ。ボクはキミをあまり知らない。もう面倒くさいったらありゃしゃんせ


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em


執行猶予終了までまだあるよ。

>>233
マジレスすると揺れてるのは肉じゃなくて皮です
病院いってきってもらうしかない

10km＠札幌中心部
気温高めだけど川沿いは北風がかなり強く寒かった
夏の間は週2の休足日作ってたけど、毎日走るのに慣れたのか気温が低いのもあいまって
走っても疲れが少ないな
>>233
坂を登るときは体の前傾を少し強くする他に、骨盤を若干立て気味（後傾気味）にすると足が前に出やすく
登りやすいと思う

>>233
1、途中で脱いで腰に巻く。
2、坂を重点的に走る。繰り返す。
3、不明

防寒は手袋と、耳当てでかなり体感温度変わる。
そこに上着やシャツ、タイツなどの組み合わせで結構快適に出来ると思う。
まだ寒くなってくしね。案ずるより産むが易しかね。

今、荒らされてないまともなジョギングスレはここだけになったなw

そりゃ機能してねーんだから荒らすも荒らさないも人がいない
誰もタイム書かないし、タイム書いてた奴は禁止スレにいって荒らしてるし

タイム書いてた奴がわざわざ禁止スレにいってタイム書くような荒らしだった以上
元から眉唾だったタイムにまるで信憑性なくなったな
結局タイム書いて煽るために適当に書いてたんだろ
盛ってすらいないと思う、はしってねーよ多分

雨RUN 7km(4分48秒/km)
カッパ着て走ったＪ

22km＠神田キロ3分50秒
今日はちょっとつらかった

>>242-243
すげー。合計29kmも1日で走ったんだね。

ジョギングの楽しさとは何ですか？

>>244
違うよ、荒らしは51km走ったんだよｗ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/25(火) 08:29:21.72 ID:L6S2y/Sq [sage]
22km＠神田キロ3分50秒
今日はちょっとつらかった

11/21金 6.60km @東海 0:39:47ﾛｰﾄﾞｼﾞｮｸﾞ
11/23日 15.06km 1:27:05 ﾗｲﾄﾚｰｻｰTS
アキレス腱の痛みから逃れられない。

皆様ありがとうございます。
急激な体重の減少だったので、自分でも心配で
友人のクリニックで、採血など毎月してもらっていますが
脂肪肝だったものが数値は正常化しています。
でも、クレアチニンが低値になり、筋肉量の低下を思い知らされました。
なので、ジョグの強度をあげようと思った次第です。

>>234,235,259
アドバイスありがとうございます。
コンプレッションタイプは、使っていたのですが
もったいないので、最初のものをそのまま使っていました。
折角なので、買い直してみます。

>>248
筋肉をつけたきゃジョグじゃなくて筋トレ

10km＠札幌中心部
予報だと今朝は-5度だったけど実際は-1〜-2度だった
風がなきゃ気温ほど寒くない感じ
でも今日見かけたのはウォーキング2人だけで走ってる人いなかったな

>>248
ジョギングはおいといて筋トレに専念したほうがいいな
今の状態で5kmを月に5-6回程度ではあまり効果がない
筋トレで体重戻るのを許容して筋肉つけてからジョギングで痩せたほうがいい
食事も筋トレを条件にある程度食べたほうがいい
筋トレしないでリバウンドすると痩せる前より悲惨な脂肪の塊になるから要注意

>>251
サンクス。
筋トレも頑張ります！
また、良い報告が出来るようにしますね。
ありがとう！

10km＠札幌中心部
先日やってたNHKのマラソン教室？の金さんの言うように「登り坂では手を後ろに大きく振って
蹴り足を強く」ってのをやってみたけど、自分には合わないようだった
雪が積もった道だと「強く蹴る」走り方だと雪に力を吸収されて疲れるだけなんで
だんだん足では蹴らない走り方になるんだよね

便所野郎がガン無視されてたわｗｗｗ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/26(水) 08:34:15.71 ID:3G2HqbWC [sage]
朝ラン　�`4分30秒　8km
とても爽やかだ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/26(水) 23:57:23.29 ID:3G2HqbWC [sage]
ずいぶんと走りこんできて細ﾏｯﾁｮになってきた
腹筋バキバキに割れて太腿にも青筋がたってきた
月間走行距離180kmを4か月続けてこうなった
みんなも8kmとか10km走ってるからこうなってない？

>>254
初心者の俺より走ってなくてﾜﾛﾀ
限界まで飛ばしすぎて距離伸ばせないんだな
まぁそもそもジョギングで腹筋ﾊﾞｷﾊﾞｷ細ﾏｯﾁｮとか言ってる時点で走ってないのﾊﾞﾚﾊﾞﾚか

5.2@こち亀

久々に走れました〜

10km＠札幌中心部
その日の走り始めはどうしても骨盤の角度、重心位置、前傾の度合いなどが決まらず
体の重さを感じながら走ることが多い
体が暖まってないこともあるのかも知れないけど、毎日、何年も走ってるのに
前日できてた快適に走れたフォームを忘れててすぐに再現できない
毎回走るたびに走り方に関して何か発見がある気がするのはそのせいなんだろうな

今週末に大会の人は今日が刺激走だったんじゃないかな。
駒沢公園もいつもより人が多かった。おれは12km走って調整完了。
最終ラップが無理せず3'30"/kmだったので自分的には調整成功。

5.65km@東海 33:59:09
Av6.00m/km リーボック
踵外側部が痛い。どうにも痛い。

myasics？の距離の精度が酷すぎてワロタ
これで金取っちゃダメだろと思いきや無料だった。なんかごめん

この荒らしを引き取って！

600:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/28(金) 10:49:03.77 ID:Uq4jYMWw [sage]
痛まない膝を作るってどうやってるの？
ウォームアップとダウンとアイシングは筋肉に対してのケアであって膝関節には効果ないと思うけど。
骨や関節に異常を感じた場合は即練習を中止すること、通院すること。
これが一番のケアだと思うけど。

朝RUN 11.5km　46分05秒　＠埼玉南部
619:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/28(金) 22:08:25.32 ID:Uq4jYMWw
新たなアラシか？
アンチ神田の糞が薄っぺらい脳みそをフル回転してるのが笑えるＷ

この荒らしを引き取って

624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/11/29(土) 01:03:05.01 ID:vQC1fnuF
3.5km@山口♀
asicsの新しいシューズ買ったけど、イマイチ慣れず足が痛くなってここ最近断念してる。走ってれば慣れるかな（´-`）

25km＠札幌中心部
路面は濡れてたけど雨にはならず
やっぱり走り始めてから調子良く走れるまで時間がかかる
今日は調子が良く走れたのは最後の5kmだけ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/26(水) 08:34:15.71 ID:3G2HqbWC [sage]
朝ラン　�`4分30秒　8km
とても爽やかだ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/28(金) 10:49:03.77 ID:Uq4jYMWw [sage]
痛まない膝を作るってどうやってるの？
ウォームアップとダウンとアイシングは筋肉に対してのケアであって膝関節には効果ないと思うけど。
骨や関節に異常を感じた場合は即練習を中止すること、通院すること。
これが一番のケアだと思うけど。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/29(土) 09:05:23.31 ID:Vocpo9h8 [sage]
この荒らしを引き取って
↑
陸上板でもダイエット板でも荒らしを繰り返すクズ

皆の衆
明日はいよいよ小江戸川越ハーフマラソンじゃ
日頃からの入間川CRや川越運動公園、近所走りの成果を試す時が遂に来たのじゃ
50代の部でワシの華麗なコビト走法を堪能しとくれ
応援よろしゅう頼むぞ

あうっ！

6km@山口♀
今日やっと新しいシューズでまともに走れた！今月もあと1日がんばろー

5km　＠麿の国

久々。疲れた。今日は少し暖かくて走りやすかった。来週が心配。

3km@こち亀

来週から寒くなるらしいね
朝起きるのがつらくなる〜

4km@松本

派手に転んでしまって、顔が血だらけに。。

この荒らしを引き取って！

637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/11/29(土) 14:44:13.34 ID:TolKoGjS
あちこちで「タイム厨！タイム厨！」ってうっせーよ！このスレから出てくんな！バーカ

8キロ@神戸

いつもと違うコース、緑豊かな芦屋市の公園をジョギングしてみた。
インターロッキング舗装されたジョギングの道なので週末には多くの
ジョギング愛好家が行き交っている。
バランスのよい季節ごとの彩りを添えることで冬の寒さを和らげてくれる。
音楽のリズムと足のリズムが同調して気持ちよく走れて満足。

>>261
今までのお前の書き込みの中で一番笑えたぞw

>>265
引き取られんなよ

この荒らしを引き取って！

651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/11/30(日) 10:15:47.71 ID:pZOh4MzL [1/6]
15.7�`　4分37秒/�`　
12月にレースに出るので調整中。
体重はこの半年で9kg落ちた。

662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/11/30(日) 11:48:37.02 ID:zl93PgPp
どうでもいいから、あっちのスレを荒らしにくんな

＞269 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/11/30(日) 08:35:53.01 ID:Wyg7Aqvm
＞この荒らしを引き取って！

　　　　　＞637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/11/29(土) 14:44:13.34 ID:TolKoGjS
　　　　　＞あちこちで「タイム厨！タイム厨！」ってうっせーよ！このスレから出てくんな！バーカ


このスレは前スレで「タイム禁止にすべき」って議論し喧嘩し前スレを荒らしたお前らが立てたスレだろ
むこうのスレはこのスレと違って前スレ同様「議論、喧嘩、荒らし」はダメなんだよ
議論、喧嘩、荒らしが許されてるのは前スレで議論、喧嘩、荒らしの上で立ったこのスレだけなんだから
二度と向こうのスレにこないでくれ

14km＠札幌中心部
少しもやがかった中、きれいな朝焼けと一面に降りた白い霜と冷えた空気で冬を強く感じる明るい朝だった

なんか遺書みたいだな

22.01km@東海 3:20:54
前半フォアフットを意識したスロージョグから。
馴れない動きに戸惑いながらただの遅いジョグになる。
ゆっくり長く走ると全身に疲労はあるけど意外に足首とかの痛みは大した事なかった。

10km＠札幌中心部
わずかに雨だったけど南風がとても暖かくて手袋もいらないくらいだった

6km@こち亀

雨だ〜

5km　＠麿の国

雨やんで良かった。　ジョグすると体の調子が良くなりますね

10km＠札幌中心部
日本全国強風らしく、こっちもかなり強い風だった
雪雲は山に遮られて走り始めは星も見える空だったけど時折雪が吹きつけてきた

12キロ@神戸
今朝は新しいコースを開拓してちょっとした達成感を覚えた。
想像以上に自然豊かなコースで自然の中のジョグを楽しむと寒さも吹っ飛ぶ。
新しい世界を開く事で「生かされる」喜びと忘れかけていた大人の
冒険心を満たしてくれる。今日も健康、ありがとう。

5.00km 28:27 昼休みﾛｰﾄﾞｼﾞｮｸﾞ
8.04km 45:34 ライトレーサー
@東海 同日に違うシューズ履くとものすごい違い分かるのね。

ライトレーサー走りやすいと思ってたけど
昼休みにロードジョグで走った感覚が残った状態で履くと凄すぎて鼻水出そうになった。

シューズの論評できるほどの距離でも速度でもないだろうがせめて10kmくらい走れよ
初心者ほど何をおいてもシューズにだけは金かけるのが正解だけど

>>282
気に障ったなら悪かったね。
他人のレスの論評より282氏の走った距離やタイムをレスしてくれた方がありがたいかな。

>>281
最近、靴変えるとそんなに違うのか？と疑問に思ってたから参考になる。

倍の値段なんだから履き心地くらいはよくないと困る
軽量のレース用もしくはスピードトレーニング用って評価があるようだから普段のゆっくりしたジョグでの耐久性のほうが知りたい
600kmくらい走った後にまた報告してほしいものだ

5.4km@こち亀

寒かった〜

10km＠札幌中心部
天気は良かったけど氷点下2度と強い風
体幹さえ冷えないようにしとけば割と平気だけど

行く予定だったけどふくらはぎがこむら返ってしまった･･･無念

6km＠横浜

散歩程度で済まそうと思ったがスローペースならさほど問題なかった
低地だとあまり風吹いてないね

16キロ@神戸
ちょっと風が強過ぎて体をやや前のめりにしてジョグ
いやあ、寒かったけど芦屋浜の夜の公園はライトアップされてて綺麗だ
今日も健康、ありがとう

10km＠札幌中心部
-3度だったけど雪もなく風も弱くて走りやすかった

12km@44分

10km＠札幌中心部
-4度だがほぼ無風で快適
今日から本格的に雪らしいから快適なのは今日までかな

>>54
ついに10kmを50分切りました。
http://i.imgur.com/xC0VEBR.jpg

アドバイスありがとう！
体重は1キロ減りましたw

>>294
おめでとう！うらやましい。
がんばる

>>294
おめでとうございます！

自分は体重変化なしですが、ウェストや二の腕が細くなりました

寒くて朝起きるのがつらくなってきたけれど頑張ろ〜

>>294
おお！おめでとうございます
そのくらい走れると、
体を軽く感じて走れるのが楽しいですよね

アンカー元が俺のレスで
こっちがうれしかったｗ

6km@こち亀

寒いからか、普段よりもペースが早くなった

25km+6km(買い物)＠札幌中心部
天気が荒れるかと思ったらすごく良い天気
3時間近く走り回ってたら体が芯から冷えてしまった
>>294
おめでとう
努力の結果が数値で現れるとやる気がでるね

5km　＠麿の国

寒いので厚着していったら、1km走ったぐらいから暑くなりました・・・。　冬は難しい・・・。

４．５km＠松本

昨日は雪でお休みしたので、２日ぶりのラン。

15cmチンポ＠松本コンチータ

昨日は星野雪美でオナニーしたので、２日ぶりの淫ラン。

14km＠札幌中心部
地吹雪ラン
昨日と気温も変わらず風は昨日より強くてアラレが顔に当たる状態だったけど、昨日より暖かくて結構汗かいた
雪があると暖かい

4.5km　＠麿の国

左膝になんか違和感を感じたので、念のためやめ。　

22�qをスロージョグ、3�qを子供連れて買い物@神戸
いつもよりだいぶんゆったりペース。1�qを平均6分30秒ペース
普段はLSDはあまりやらないんで１�q6分から6分40秒とペースが乱れる
後半になるにつれペース掴めたが前半は安定しなかった

ID:6X/YSnFM
↑
救いようがない馬鹿

ID:WlQlAmsf
↑
とんちんかんな事を言ってるがスレの事は一応考えている

10km＠札幌中心部
良い天気だけど風がとても冷たい
路面は雪だけど夏のシューズでも安定して走れた

8�q＠銚子

向こうが荒れてるのでこちらに報告

今朝は走っててちょうど良いって感じの気温でした

11km@熊モン
一段と寒さが増したようだ。

10km＠札幌中心部
うす曇で風はそれほど冷たくなかった
雪の路面は安定してるけど、アスファルトとか路面が出てるとこが凍って危ないな
雪道用の走り方を思い出さないといけないな

とりあえずこちらに報告するとしよう

10km@新宿
寒いです
お腹の風邪もらったかも

次スレどこか、分からなくて迷走した。
昨日の記録
3km@九州ペアラン
今日は10km走りたいな。修行だと思って頑張る。10km走っていると確かに痩せるんだ。

10.05km 49分15秒@鶴見川

腸脛靭帯が疼いてきたので、もうこのペースはやめようと思います。。

昨日10kmを1:30@東海
低速のジョグの大切さを提唱している本を買って読んだ。
故障しないためにもタイムは逆の意味で大切だと知る。

そこまで遅いと逆に苦痛で大変、歩いたり休まないでそのタイムはかなりの苦行
大人だとかなりゆーくりと走ってキロ7分〜で8分まではいかない

どこまで正しいか分からないけど、ゆっくり走るLSDの考え方としてちょっと面白かったよ

ＬＳＤ理論
ttp://yamashin.client.jp/LSD.html

>>314
いくらなんでも遅すぎだろ
歩くように走っても7分台だと思うんだが
その場足踏みに近い感じに小刻みに進むのか
心が折れそうだな

スロージョギングなら10分/km以上の時間で走るのも普通だね

渋井さんだったか、渋井さんと同じくらい有名な女子マラソン有力選手である誰かの言だけど、
「LSD中はウォーキングの人（非アスリート）にも追い抜かれて気まずい」

10.15km@九州
月が凄くおっきいです。

各自の実力、能力に相応しい速度でLSDを行えばいいだけ


21�q@神戸
今日は何時もより風も強くなく比較的安定していた
新しいシューズを導入したが足の疲れもなく良いジョグ日和だった

>>317
右アキレス腱痛めて左膝も痛くてこんなじゃなきゃ走れんのです。
昨日も一時間半で10km走ってきた

6.36km@東海 41:22 安倍6:29←なう
自分の中での三段階の強度ではまん中位。
明日には強度上げて�q5:00の10kmやりたかったけど今日の様子からは無理杉。
くやしい

8km@札幌豊
走る前に道路から見える温度表示で-5.7ｗ

そして初めてスパイク付けて走って見たがまだしっくりこない

7.0km@埼玉南部

風が少しあって、外に出た瞬間は寒く感じたけど、走ってる途中は平気だね

>>323
すげー、雪国ならではの工夫やね

7km@埼玉東部
風が強すぎw
走りにくいことこの上ない。

それより−5.7度ってｗ
命の危険感じるわｗ

7�q＠鹿児島

明日雨かなー

スレが複数あるからこれからは神田が自演をはじめたらスレを移ればいいわけだ

>>324
スノースパイク　ジョギング用

で検索するといくつか出でくるよ

それと今テレビで気温調べたら-3度だったわ・・・ってかこんな状態なのに毎日毎朝走ってる別の札幌の人凄すぎ！

>>323
マイナス５.７度！走る前に凍りそうｗ

>>329
あ、マイナス３度か
ってそれでも凄い〜

8�q＠銚子

家の辺りはメチャ寒くて車の屋根が凍ってたのに、利根川に近くなるとそんなに寒くなく凍ってもいなかった
ほんの数百mの違いなんだけどね

親子ジョグ1km@埼玉東部
スタート時の気温、−1.5℃。昨夜の強風が収まってよかった。

11km@熊モン
曇ってると暖かくて走り易い。

10km＠札幌中心部
暖かい日で中心部を走る分には昨日の雪の影響はあまりなかった
ただ車道はブラックアイスバーンで車がスリップ事故やってた

6km@こち亀
寒いけれど、北海道の方たちの書き込みを見てやる気もらっています

1周歩数25、1分約6周×60分@工場内小回り

距離は不明
今朝は走る暇なし
仕事終わりでなんとか今走り終えた疲れた
速効風呂だな
明日も頑張ろっと

5.5ｋｍ＠中野区
今日もマイペースで走りました。昨日より風もなく暖かく感じたので走りやすかったです。
おやすみなさい。

8km@熊モン
途中から小雨。
気温9℃だと寒くない。
手袋も不要。

10km＠札幌中心部
走り始めは空一面、雪雲で軽く吹雪いて、薄明にもまだ時間があったけど赤い明るい空
強い風に流されて30分ほどで雪もやんでいつもの黒い空に白い雲
人通りは全くなく、暗い中、昨日事故があったとこ走り抜けるときはちょっと緊張

1周歩数25、1分約6周×60分@工場内小回り

距離は不明でしたが
今日メジャーで1周を計測しました
1周は18mです
よって1分は6周で108m
108m×60分=6.48km
最後の5分はスピードを上げてるから約7kmですね
今日は初めて逆回りで走った
明日はどっか痛くなるな
お疲れした
さぁ仕事仕事

1周18m、1分約6周×60分=約7km@工場内小回り

明日の朝は走る暇なし
仕事を終えてからもすぐ出かけるし
明日の分を前倒したで今終えた疲れた
今日は120分走り仕事でガスバーナを使ったから大量に汗をかいてインナーが臭いわ
まさか自分が日に120分も走るとか信じられん
完全にダイエットの神が舞い降りた
明日の体重が楽しみだ

4.5km@松本

暑くて途中でウインドブレーカー脱いでしまった

>>341-342
すまん、ワロタｗｗ

>>342
360周も毎日走ってるのかw
俺はどんだけ距離短くい周回コースデモンストレーション100周もできないなw

>>342
360周も毎日走ってるのかw
俺はどんだけ距離短くい周回コースでも100周もできないなwホントえらいよ。

ボディバランス悪くなるよとレスしようと思ったら
ちゃんと逆回転もしててさらにワロタｗｗｗ
だめだ、変なツボに入ったｗｗ
腹いてえｗｗｗ

7km@札幌豊
季節外れの雨と日中の暖かさで道がグチャグチャ

何度も足がとられるし走るのにいつも以上に疲れたためこれが限界と思い早めに切り上げる

5�q＠銚子

今朝は雨で走れず、久々に夜走った
朝と違ってイルミネーションが輝いてて良いね

10kmビルドアップ走@埼玉東部
雨上がりは適度に湿気があって走りやすい。

9�q＠鹿児島

いそがしいけど、いい感じ

5.1km@埼玉南部

今日は暑かった。上着と手袋いらなかったな

>>342
頑張れ〜！
応援してます！

10.02@九州

1.5kmの周回ですら飽きて1周10kmになるようなコースにかえた。
工場さん精神力がすげーわ。

　┗虫唾┓
　　┏┗　 三

親子ジョグ2km@埼玉東部
おはようございます。風もなく、暖かい朝でした。

11km@熊モン
RUNには最適な気温。
ゆっくりペースで気持ち良く。

10km＠札幌中心部
昨日の昼間は雪がとけて道が悪くなったけど今朝はまた気温が下がって道が固まってた
適度な凹凸でそれほど滑らずに走れた

5km　＠麿の国

会社休み。みんなが出勤してる中をジョグ。寒さに大分慣れました。

6km@こち亀
今朝は着込み過ぎて暑かった

1周18m、1分約6周×45分=約5km@工場内小回り

土日は会社は休みで走りも休むから３日も開けたくはなかったので
昼休みを削り飯食って即仕事をして時間をつくり今なんとか走り終えました
なんかウケてますね
とにかくひたすらぐるぐる回ってます
もう慣れたし自分にはこれが集中できる
今日は半袖でやりました
今は頭から汗ダラダラで上半身裸で書いてます
ではまた来週ですね

13km＠手賀沼　火曜日15km　水曜日12km
今週も月・木と2日も休んでしまった

4.5km@松本

気温は低いけど、風がないので走りやすい

5�q＠銚子

今朝も雨で走れなかったので夜ラン
家着いたら雨降ってきた
ラッキー

8�q@神戸
昨日は快適だったが今日は強風にあおられるし寒すぎて8キロで終了
一応、ビルドアップは予定通りいけたから◎
明日は家族連れてドライブがてらスポーツ店に行くから楽しみ

6km＠東京
月がとっても美しいですね

5.5km＠中野区
今日もゆっくりマイペースで走りました。昨日よりちょっと寒い感じでしたけど、走りやすかったです。
おやすみなさい。

10�q＠銚子

雨上がり、水たまり踏んだ
暗くて気付かなかった
今日は天気良くなりそうだ

6km@新宿
久しぶりに唯一神を見た

25km＠札幌中心部
-4度くらいだったけど風と雪で寒くて、道もガタガタに凍った上に雪で何度も足首ぐねって
今季で一番きつかったかも
明日は-8度って話だしどうしようかな

10km＠東京
関東はすかっとした冬晴れ
冬らしい天気ですね

ビルドアップ走10km@埼玉東部
風が冷たかった。鼻水で鼻呼吸が出来なくて、口呼吸してたせいか、喉がいがらっぽい。

5km　＠麿の国

今日は風は冷たくてきつい。　走っていて寒くはなかったですが、汗もほとんどかかず。

10km@仙台東
１ヶ月の休養あけて今月からまた走り始めたがやっと体が戻ってきた感じ体重も2kg増だしほどほどに頑張る

9km@札幌豊
明日は絶対走れない寒さなんで13km走ろうと思ったものの9kmくらい走った所で右股関節に軽い痛み、大事を取り歩いて帰宅

それにしても視界が悪かったわ

8.58km@九州
寒い

5.5km＠中野区
160cm 62.4kg 体脂肪率17.%　7/25から-16.1kg
先週より200g太って体脂肪が減りました・・・？
だんだん減りづらくなってきた感じです。おやすみなさい。

10�q＠銚子

寒過ぎて手が冷たくて痺れる感じがした

北西の空見て走ってる時、流れ星2つ見れた
今夜は流星群のピークだっけ、一足先に見れてラッキーだ

２ｋｍ＠松本

遊びに行ったついでに駅から自宅までジョギング。
２ｋｇのリュックを背負うだけで、１km平均で１分も落ちてしまった。
競走馬の気持ちがちょっとわかった。

14km＠札幌中心部
-7度だけどすごくいい天気
風もなく雪も降らず街中なら路面も荒れてなくて快適に走れた
寒さはホント気温の数字だけじゃないね

11km＠東京北区

今年初手袋。寒いけど、1kmも走れば温まる

10km@こち亀
初めて1時間走ってみた
太ももに少し違和感が…

11km@東京都稲城市
午前中ラン。不覚にも手袋忘れて手が冷えてしばらく痛かった。

21.1km@埼玉東部
自己ベストを更新。イーブンペースで走れたことがうれしかった。

16km＠手賀沼
日差しは強くて眩しかったけど適度に寒くて汗もあまりかかず走りやすい日だった

3〜4kmは走ったと思うと歩き@ハウステンボス

えっと今日はホテルの朝食バイキングをドカ食いした反省で
目的アトラクションまで連れを置き去りにして走った
とくに早い時間帯にまだ人が少ないハーバーの床板を周回走ったし
床板は走り易いかな
人邪魔、ちょっとした坂はきつすぎる無理萎える
サングラスして革ジャンデニムで走るとか我ながら笑える
バーチャル競馬レースも5回やったしこれはダイエットに効くんじゃないの
ではこれから出国ゲートまで走り帰ります

1km@山口♂

今日からジョギング始めました。
まずは様子見で1km。

余裕があったので明日は距離を伸ばす。

6km　＠麿の国

調子が良かったので、1km多く走りました。寒さに慣れたのか、寒い感じはしませんね。

>>387　がんばれ

13km＠東京
夕焼けがきれいだなと思っていたら
あっという間に真っ暗に
夕焼けと夜景を同時に楽しめて得した気分ですｗ


>>387
フル完走翌日から走り出すとはストイックですねｗ

>>388
ありがとうございます。
まずは月間走行距離100kmを目指して頑張ります。

>>389
すみません。♂です…

6�q 4'30''/�q@神戸
スビード走、足に少し疲労感。歩道橋の急激な坂を登り終えたとこで
終了。どこか温泉旅行がてらカバンにランニングウェア詰め込んで
遠征ジョグしたいなと思う今日この頃。
神戸もすっかりXmasムード

7�q＠ふなっしー
昨日に続いて体調不良であんま走れなかった
寒くなったなせいもあるかもだけど

45分@柏市
いつものように手賀沼走りましたが脚はヒートテック着てても寒かったです。手賀沼で練習してる積水の女子は今日の駅伝で奮わなかったみたいで残念です。

>>390
こちらこそよく見ないですみません
ちょっとづつ伸ばせていけたらいいですね
最初は無理せず、ケガにだけは気を付けてください

>>393
お、柏さん帰ってきてくれたんですね！

>>394
ありがとうございます。

>>394
このレスに無性にイラッとしたのって私だけ？
なんでこんなに上から目線なんだろう
あー腹立つ

15km@新宿区
寒気が入ってきた一気に寒くなりましたね
風邪引かないように気をつけないと

8�q＠銚子

今朝も流星3つ見れた
寒かったけど良い天気で気持ち良かったです

11km@熊モン
寒気流れて腹下る。

親子ジョグ1km@埼玉東部
寒かった。
学校でインフルエンザが流行っているらしいので、うがい手洗いを徹底しないと。

>>396
うん、あなただけかも？
気にしないでいきましょう！

10km＠札幌中心部
しんしんと雪が降って足首まで積もった雪の中、ラジオから流れる
どこまでも限りなく〜降りつもる雪とあなたへの想い〜♪を聞きながら新雪ラン
走りやすくはないけどすぐ雪もやんで割りと気持ちよく走れた

>>401
「荒らしに反応するのも荒らし」ですもんね
スルーできなくてすみませんｗ
平常心でスルーできる皆さんはすごいなあ

>>403
いつも荒らしてる糞のくせに

1周18m、1分約6周×65分=7kmちょい@工場内小回り

えっと走りを始めて三週目の休み明け月曜でペースはユルユルですが
今日が今ままで一番に楽で5分追加しました
さぁ仕事仕事

柏市の奴は荒らしだったんだｗｗｗｗｗ

ウォーキング1時間朝昼2回じゃまったく痩せなかったのに
ウォーキング1時間朝+ジョギング30分昼だと痩せたわ
これからジョギングに切り替えよう

4.5km@松本

最近、調子いい

>>406
何言ってんの？
柏市さんは普通に頑張ってる人じゃん

気持ち悪い柏擁護のあらし

10�q＠鹿児島

今週頑張る

>>410
はあ、この八王子って人はなんでアク禁にならないんだろう

10km@東海 のんびりジョグ
久しぶりにどこも痛みがない。有難い

>>396
ワロタｗｗ
こういうナチュラルにうざい奴って
一番タチ悪いわ

スケベ心で山口♀にレスしてるしな

長距離山口♀は向こうに書き込んでるからこちらには書かないだろ

15km@新宿区
今日は風があってかなりの寒さでした
この時期は帰ってきてからのお風呂が楽しみだ

8km@札幌豊
早起きしたので久しぶりの早朝走り

除雪ブルのお陰でジョギングコースが出来上がってたので快適に走れたー

明日&明後日はとんでもない天気だから夜になったらまた走るかもｗ

11km@熊モン
最後の最後にどしゃ降り。まっ、走れて満足だぜよ！

10km＠札幌中心部
昨日一日で、雪が40cm積もって夜に1時間雪はね
今朝、豊平川河川敷どうなってるか見に行ったら誰かがラッセルした跡があった
大変だったろうな
川沿いの歩道はちゃんと除雪が入ってて昨日より路面が良くて快適に走れた

>>412
あらしの分際で何いってんだ？

神田は頭悪いから考えてる事がすぐわかるよね

八王子と柏のせいにしようという事だろ

1周18m、1分約6周×60分=約7km@工場内小回り

今日は後半30分を
1周6秒×5周と通常ペース×10周のインターバル走にしてみた
汗ダラダラ
さぁ仕事仕事

6km　＠麿の国

会社から帰る時は　えらい寒かったけど、走り始めたらなんとも思わないな。

1周18m、1分約6周×60分=約6.5km@工場内小回り

今朝、体重が増えたし走りも楽になって仕事を終えてから再度走った
走りが楽になり時間の経過を早く感じるようになったな
さぁ風呂風呂
走り出してからとにかく風呂が気持ち良い

10km@東中野
天気が悪いのでトレッドミルで

6.02km@九州
寒くて早くゆっくりしたくて

柏市さんも変なのと一緒にされてかわいそうだなあｗ
荒らしはスルーで

明日走るのキツそう 寒いし風も強い 明け方走る人は気をつけないかんよ

6km@埼玉東部
雨が上がったので行ってきた。
思ったほど寒くなかった。

13km@埼玉南部

今日は絶好調ナカハタキヨシだった！

帰ったらニットに霧吹きで吹きかけられたみたいな水滴が！

15km@新宿区
今日は結構暖かいですね昨日が寒かったせいかな

8�q＠銚子

昨日は雨で走れず
今朝は天気は良くちょっと風があるくらいで走りやすかったです
暴風警報出てたけど解除になって良かった

親子ジョグ1km@埼玉東部
お早うございます。三日月??がキレイに見えました。

11km@熊モン
綺麗な星空だったが、
途中から粉雪ラン。
あんまし寒くなかった。

>>401の自演が切なくて笑えるｗ
余計なこと書くから荒れるんだよ

>>427
よう、柏王子のあらしくん

柏氏は優良スレ民だろ
王子みたいなタイム自慢厨と一緒にすんな

1周18m、1分約6周×60分=約7km@工場内小回り

やっぱ半日開けただけじゃ疲労が抜けないな
今朝は足首が痛かった
マメらしきものも感じる
さぁ仕事仕事

１１km＠埼玉
９月からジョグを初めて１km6分２０秒がなかなか切ない、
ペース走だけではだめなのかな

35分@柏市

今朝は路面が凍ってて滑って危なかった。最近長い距離走ってないから不安…

キロ5分切ったら、ふくらはぎの付け根に炎症おこした。しゃーんなろ！

４．５ｋｍ＠松本

風が強くてめちゃくちゃ寒い

片道5.5km往復11km@青森市

膝痛で18日間走らなかった
今日から通勤ジョガーとして復活

1周18m/1分約6周×40分=4kmちょい@工場内小回り

仕事を終えたら集荷のトラックが遅れてて
待ってる間に40分走っちゃいました
さぁ帰宅して飯食って風呂風呂

>>443
なにはともあれ復活おめ
その距離を通勤ジョグとはすごいな

>>443
青森は雪積もってないの？

>>445
ありがとう♪
ブランクあったせいかゼーゼー口呼吸してしまった

>>446

>>445
ありがとう♪
ブランクあったせいかゼーゼー口呼吸してしまった

>>446
今日は吹雪で悪天候でしたよ

書き込み失敗でダブってしまいました
寝る寝るねーるね

イーブンペース12km@埼玉東部
寒すぎ。風強すぎ。
上下ウインドブレーカーでちょうど良い感じ。

8km@横浜
妻子が実家に帰ってるので平日だけど走れた
寒かった

8�q＠銚子

今朝も天気良く綺麗な星空でした

8km@札幌豊

朝から大荒れになると思ってたが風が強くて寒いだけだったので走った

滑らないよう足元に最新の注意

11km@熊モン
風強すぎ。

10km@新宿
都心も今日は氷点下だったようで寒かった

忘年会が続いて走れない日が多い
少し体重が増えてしまった

8km＠札幌中心部
豊平川沿いに出てみたけど、車道の雪を除雪で歩道にあげてるため歩道が埋まってた
部分的かと思って雪山の上を走ってみたけどずっとその状態なんで途中で諦めて戻ってきた

7km@こち亀
さっむい〜

70分/8km@工場内小回り

仕事で使ってるタイマーを走りで使ってるから終了の音が心地よい
さぁ仕事仕事

3.6km@山口♂

久々に走ったけど寒かった〜
路面凍結してて滑りそうになった。

15.0km@カムロちゃん

♪北風ピープー吹いている〜　のフレーズが頭の中をヘビーローテーション

ほれ一円やるぞ神田

昨日15km歩いたら今日は身体中が痛くてジョグ休止
普段15km走ってもどうってことないのに不思議だ
歩き方が悪かったのか使う筋肉が違うのか

通勤ジョグ往復11km@青森市

2年目のアシックススノーターサー
蹴り足スリップロスする
付属してたヤスリで靴底削ればいいのかな

４．５ｋｍ＠松本

明日から海外旅行に行くので、今年最後のラン。
帰ったら２〜３kg体重増えてるんだろうな・・・・

>>464
なんで海外いくのに走らないのか謎
旅行先で走る機会なんて中々ないから旅ランは基本じゃね
しかも松本でしょ、NYとかだって走れる耐寒性あるだろうに
忙しくたって朝30分走ってきてシャワー浴びて行動とかできそうじゃん

10�q＠鹿児島

仕事が落ち着いてきました

>>465
旅先で走るっていう発想がなかった。なるほど、旅ランもいいかも。
ちなみに行き先はマレーシアで、真冬でも結構暖かいです。

>>467
旅先のランは楽しいよ
今はスマホアプリのおかげで初めての土地を走っても迷うこともないしね
治安悪いとこだけチェックして楽しんできなよ
まぁ何も持ってないランナー襲う輩はあまりいないけど

あと荷物にシューズ入れるの忘れんなよ
このくそ寒いのに南国で走れるとか裏山
ホテルのWi-Fiから＠マレーシアで報告よろ

4.82km@九州
いっぱいいっぱい

靴入れるんじゃなくて、ジョギングシューズ履いて旅行に行くのが普通だよな

まあまあ、せっかくのたまの海外旅行だってのに
そう追い詰めるなよ
>>468くらいならわかるが>>466までいくとうざいな
お前何様だよ

>>466じゃなくて>>465だった

とばっちりワロタ

5.5km＠中野区
四日ぶりに走れました。すごく寒かったですけど気持ちよかったです。
おやすみなさい。

7km@東京都稲城市
寒すぎ…

一レス釣れても一円じゃ辛かろう神田

しばらくは別スレ荒らしてこっちはサクラに徹するんだな

15km@新宿区
昨日と違い風がなかった分少しはマシでした
でも走り終わった後の指先は感覚がなくなってしまう

8�q＠銚子

今朝も空気は冷たかったものの、天気良く風もなかったので走りやすかったです。
走り終わった後のストレッチ中に、流れ星2つと人工衛星2つ見れました

11km@熊モン
いやぁ〜寒かった。
霜が降りてた。
さすが0℃。

10km＠札幌中心部
一時は前が見にくいほど雪が降ってた
豊平川左岸の歩道は除雪入ってたけど右岸は手つかずで今日も除雪の雪山ラン

60分/7km@工場内小回り

今朝起きて足のどこも痛くはなく違和感もないから
やっぱ走りは1日開けたほうがいいね
さぁ仕事仕事

あー寒い
今日は無理走りたくない
明日走ろう今日はやめとこう
となった時に走ると効果は1.5倍

19km＠畑を見ながら農道をダラダラ

0km@名古屋

もう３日走れてない、、、
歩道が凍結してる、、、慣れてない人達が水でも撒いてるのだろうか、、、

38km@雪国
キロ3分は雪道では非常に難しい
キロ4分前半で押し通すのがやっと
まあ一種のトレラン、負荷練習と思えばいい

16.8ｋｍ@鳥栖（晴れ／7℃／60.4kg）
2ヶ月ぶりの長距離ジョグで疲れた

通勤ジョグ11km@青森市

やってしまった、復活3日目で膝痛再発
朝は何ともなかったのに帰りで一気にきた
現在アイシング中

90分/10kmちょい@工場内小回り

土日は走らないから仕事終わって走っちゃいました
今週はまったく体重が減らずガックリだが
ダイエット云々じゃなく走らないと気がすまなくなってる
いつまで続くのか自分でもわからん
さぁ週末だ

>>484
なんでそんな超人設定なんだよ神田w

6km＠東京

寒すぎてやばい
手袋がないと寒い通り越して危険ですね
足先までかじかんでしまった

21km＠手賀沼
走りやすかったので思わず快走＆距離を伸ばしてしまったら終了後のストレッチで足がつった
ようやく21kmを目標速度で走ることが出来た、来年はハーフマラソン出ようかな

8km@京都 旅ラン
今朝地元で走ったときは氷点下と路面凍結でつらかったが京都は走りやすくていいね。ただ走るなら夜より朝が好きかな。明日雨予報で夜走ったが夜の鴨川は暗い。

土日は家族サービスなんで軽く走った@8�q
ちょい人通り多かったが気分転換にコースを変えてみた
ダイエットから始めたジョギングだがそろそろ大会を照準に
合わせていくかの、最近休みの日は買い物ついでにスポーツショップばかり

10km@新宿
ジムでトレッドミル
広い風呂は気持ち良い

7km@埼玉東部
金曜日の夜は走ってる人が少ない感じ。

10�q＠鹿児島

だらだらと

8.5km@東京都稲城市
この時期はきき湯入れたお風呂が極楽w

17.9km @4分39秒/km
大会が近付いているので気合いが入る。

>>496
昔隣りの駅に住んでたけど、稲城って山があって寒いよね

5.5km＠中野区
疲れたー、おやすみなさい。

最近神田としかしゃべってねーわ

8�q＠銚子

いつもの時間に起きたら雨が降ってたから二度寝
6時に目が覚めて外見たら止んでたから行ってきた
今朝は暖かいくらいでした

497＝神田の大会ってどこの大会だ？ｗ

親子ジョグ3km@埼玉東部
徐々に距離を伸ばせてる。スピード練習も始めるかな。

8km@札幌豊
休日のため普段と違うコースを走ってみたが途中でザクザクの状態で凍った路面に出くわす

足をとられたり足をひねって故障しないように慎重に進む

25km＠札幌中心部
気温が0度付近だったのもあいまって街中はてかてかで滑りまくり
豊平川沿いは右岸の歩道も除雪が入ってた
左岸は南7条大橋以南は歩道の除雪なしだった

11km＠東京

雨が強くなる前にひとっ走り
この季節だと雨が余計に寒く感じますね
どうせなら雪が降ってほしい

12km@手賀沼
時々雨がぱらつく程度だったので走りには影響なかったけど昨日がんばったので今日は軽く走った

雨ラン　8.3km
ペースは4分30秒/km、水たまりに足を取られて大変だった
明日は晴れみたいだからハーフ走してみるか
4分10秒/km以内で走りたい

脳内ハーフ神田ｗ

8.02km@九州
暖かい。街中が塩素臭い
今から温泉行こうっと。

10km@新宿
雨のため今日もジムで走った
汗がすごい

タイム書き込んでいいスレなのに書き込むとなぜか神田と呼ばれる不思議なスレｗ

八王子ってまだいんのかよ
うぜーよ

結局荒らしたい馬鹿は神田だの八王子だの吠えまくるのが日課ｗ
糞のような人物ｗ

はあ、マジでなんで八王子はアク禁にならないの？

なるほどリズミカルな自演だ

だが、もう少し時間をずらした方がいいな

走れないデブが妄想してるだけだから害になるわけでもなし放置しておけばいい
明らかに妄想だと判るレスがあると普通に走ってる奴はちょっとした優越感を持てるだろｗ

60分@柏市
手賀沼はコンディション良かったです。今日は久しぶりに長い距離走ったけど脚がキツかった。柏日体の男子が練習してたけど涼しい顔でハイペースで走ってて羨ましかった。

12.8km@東京都稲城市
日中少し降られたけどぼちぼちの成果。

>>498
そうそう、冬は都心より寒いね
多摩丘陵地帯で坂も多くて走るとじわじわ鍛えられるw

ひたむきに走る柏市さん
嘘のタイム書き込んで自慢するのが趣味の八王子

世の中本当にいろんな人がいるんだね

>>515
お前プロ固定なんだからアク禁に出来るだろ

あと俺をアク禁にしちゃダメだぞ

明日は4分10秒/km以内が目標。
やるぜ！

神田＝綾瀬川

5.5km＠中野区
160ｃｍ　61.4kg 体脂肪率16.1%　7/25から-17.1kg
ちょうど雨が上がったので走れました。おやすみなさい。

7�q＠鹿児島

明日は早いから寝よう

10�q＠銚子

昨夜は台風並みの暴風雨だったけど、朝起きたら晴れでほぼ無風状態
飛ばされたゴミはあまりなく道路も乾いてて走りやすかったです

ID:dUPxLI6I
なぜかいつも柏擁護の書き込みをする神田ｗ

8.5km@広島市☆

久しぶりに走った
2℃だったけどあったかい気がした
腹斜筋育ててて、今朝はそれを意識して走れた

１０．５ｋｍ＠東京北区

風が弱かったから走りやすかった

14km＠札幌中心部
街中はこの冬最強にツルテカ路面
滑り止めつけて行ったけどゴムだけなんで氷にはあまり効果なかった

親子ジョグ2.3km@埼玉東部
今日は初めてインターバル走を取り入れてみた。相当キツかったらしい。

膝痛&足の付け根の痛みで約一ヶ月ぶりにジョグ　４ｋｍ＠千葉市

医者に言われた土踏まずの辺りを意識して足の内側で着地でだいぶ楽に走れた
Ｏ脚の人は自然と足の外側に体重が乗ってしまう傾向にあるようだが次回からはここを注意して走りたい

66分@柏市
今日は身体が重かったんでゆったりペースで。昨日と同じコースなんに、360秒も遅かった。

さぁ今日は都大路!!

>>521>>527
プロ固定とか擁護とか何をおっしゃってんのかさっぱりなんですけど
変な人たちと一緒にしないでもらえますかね？
一生懸命走ってる人を馬鹿にするのも大概にしろよ

タイム自慢の次は、向こうのスレでも
フルマラソン完走した人を馬鹿にされてますよね？

なんでいつまでもこういう人がいるの？

>>534
おまえみたいな糞嵐がいつまでもいるからだろ

一生懸命走ってる人を馬鹿にするってどこからこんな発想が出てくるのやら
ネットでの書き込みを信じる馬鹿なのか、まあ嵐に何言っても無駄だが

>>535
>まあ嵐に何言っても無駄だが

そうなんですけどね
荒らしに反応してしまうのも荒らし
そうは分かっていても
荒らし一人、いや一匹だけとはいえ、
山口♀さんや柏市さんのような
一生懸命走ってる人がけなされるのは見てられん

八王子って奴はマジで１ｋｍでも走ってみろ
いや、山口♀さんが怪我した脚で走った３００ｍでもいい
一回でもいいから全力で走ってみろ

二度とそんな書き込みできなくなるから

今日は面白いキャラ設定だな神田w

ところで、「一生懸命」走ってるってどこでどう見分けつけてるのか心底聞きたいんだけど
柏や山口以外はすべてそうでないと？おかしな妄想癖があるようだな神田は

「一生懸命走ってる」というセリフ自体が走ってない奴の言うことだよな
勿論トレーニングとして限界まで追い込んで走ってる人もいるかもしれないが、大半は淡々と楽しんで走ってるかと

「走ることを継続=苦行だけど一生懸命頑張って続けてる」って思うことが典型的デブ脳
好きなことじゃなきゃ続けられるかっての

趣味で走ってたら「一生懸命」じゃないのですか？
よくおっしゃってることがわかりませんが・・

少なくとも走ったこともない人よりは
一生懸命なんじゃないかなあ

もうレスしません
荒らしに反応するのも荒らしですから

ダ板のなのにデブをバカにする風潮は本当に謎。
痩せた人ようのスレなら理解できるが。
デブ脳の何がいけないのか。
継続出来てるならOKだと思うがね。

もうレスしません＝ID変えて自演します

ID:825hkzb2この人の名誉のために言っておくけど他人だよ。
デブ脳より2ch脳の方がくそだね

>>541
ダ板だからバカにされんだよ
ダイエットしないデブも、ダイエットしてるデブも同じデブだと思うなら何もわかっちゃいない
俺は「デブ脳」つまり「走ることは大変であり、走ってる人は懸命に頑張ってるに違いない」という思考について批判してるだけでデブであること自体は否定してない
デブ脳におかされて行動しないデブはバカにするけど

このスレで八王子だの神田だの言ってる人は相当な粘着質ですよ。
そもそもタイム記載して良いスレなのにタイム書いたらすぐにコレですからね。
本当に人間が腐ってるような奴ですよマッタク・・・

>>545
タイムなんてどうでもいいですよ

走ってる人を馬鹿にしてるのが
例え荒らしだろうと許せないだけ

何度も言いますが、１００ｍでもいいから
走ってみてはいかがですか？

>>540
ちなバカだから「一生懸命」って「頑張ること」とか思ってるのかも知れないが
それだと「一生懸命頑張る」は頑張って頑張る、とか意味不明だろ
懸命ってのは命を懸けること
つまり「一生懸命」ってのは「命を懸けるくらい」ってことだ
競技者としてそれくらい練習してる人はいても趣味で命懸けで走ってる人はいない
それはもはや趣味じゃない
趣味ってのは楽しみでやることだ

>>541
書き込み見ても努力してるように見えないんじゃない？

2 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/11/11(火) 16:05:20.40 ID:Zjw4IVA+
こちらは元祖です

議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください



これ以降続ける人は荒らしたいだけの人ですね

>>536
君は八王子ですよね？

>>544
デブは皆デブ。デブって１つのカテゴリーだからね。
それに走ることは大変だし走ってる人は懸命だと思うぞ。
慣れてキツく無い人もいるかも知れないがキツいと思いながらも続けてる人をデブ脳といってバカにするのは筋違い。

16km@埼玉東部
晴れの予報だったのに、全然陽射しがなくて寒かった。

12km@手賀沼
今日も午後暖かくなってから軽く
冬は太陽が低くてまぶしいので雲が掛かってたほうが走りやすい

ID:825hkzb2は、行間を開け、ナルシス的な書き込みをする癖から判断すると、ここを去ると宣言した
八王子そのもじゃねーか、神田どころの話じゃねーな

ダイエット板だからみんなデブだと思ってるデブがいるけど10km以上もジョグしてる奴がデブなわけねえだろ
米10kg担いでジョグすると考えればデブなんてすぐ膝を痛めて挫折するのがオチ
普通にこのスレで習慣的にジョグしてる奴はダイエット後の体調管理で走ってる奴が多いと思うぜ

>>554
まぁここで全角使うの彼だけやからな
でもそもそも八王子ってのが神田の自演だから
言ってることが同じやん

「タイム書いて向上心もって走ってる人に走ってない人間がいちゃもんつけてるだけ
他人のタイムにごちゃごちゃいう前にまず走れよお前」

これ神田くんの主張だから

6km　＠麿の国

高校生が激走していたので。

>>554と>>556が荒らしの張本人だね
キーワードは「神田」と「八王子」。
アホ発見器ｗ

>>556
神田が本体で八王子が分体だな

本体を攻撃されるのをやたら嫌がって自演までして分体の方に攻撃を逸らそうとしている

5.5km＠中野区
今日は他の人と同じペースで走ったからすごく疲れました。おやすみなさい。

5.6km@埼玉南部

水曜以来かな。師走は忙しいね〜

8�q＠銚子

今朝は曇りでした
何だか足か浮腫んでいて気分も乗らなかったけど行ってきました

11km@熊モン
強風、何度か追い風楽々RUN。
今雪が降ってきた。

10km＠札幌中心部
-7度で昨日以上にツルテカの道はここ数年でも一番酷いかも
まともには走れず滑って転びそうになることは10回や20回じゃきかない状態
多少でも滑り止め剤がまかれてるとこはマシだけど人通りが少なくまかれてないとこは厳しい
札幌で走ろうと思ってる人は怪我しかねないから今日はやめた方がいい

6.2km@広島市☆

夜中に電話かかってきて話終えたらちょうど走る時間だったから、そのまま走った
定時よりは遅れ目だったけど
さすが冬至、曇ってるのも手伝って帰る頃に夜明け空だった
雪は時々チラついてた

8大自演
8大事変

>>555
それはない。デブだけど毎日15キロ走ってっし
痩せたいってモチベーションがあればなんとかなる

>>555
俺はデブじゃないって思いたいデブかな？

デブがジョグしてるのなんてほとんど見たことないぞ
たまに休日の昼間とか苦しそうに走ってるのを見ても次の週以降再び見ることはないわｗ

>>569
市営でもいいけどジム行ってみろ

おまえ真性のアホかｗ
ジムで走るのをジョグとは言わんだろ

まあそう言うな。
デブが普通の道走ったら負荷が高くて直ぐに膝を痛める。
トレッドミルでゆっくり走るしかないさ。

筋肉も脂肪もあるデブなら週３で10キロなら走れる。ソースは俺。
ハーフ走った時は1週間くらい休んだよ。
当時は90キロで174cmだった

11km 4分16秒　＠千葉
冷え込む日中が一番快適に走れる。
ロンTとタイツ＆3/4パンツでもこのペースならホッコリと汗かくね。

>>571
ジムで走ってもジョグって言うよアホだね

>>574
お前は全国忙しいな自演王子くん笑

5km　＠麿の国

腹減った状態で走ると、すぐにばてますね・・・。

ひどい咳の風邪ひいてしまった
走れなくてつらい
ジョグ始めてから体調良かったのに、悔しい

90分/10kmちょい@工場内小回り

土日の２日間走りを休んだ今日は楽すぎる

　　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::://ヽ:::::::::::::::|
　　　 l::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::://　ヽ::::::::::::::l
　　　 l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/:::「'ヽ::::::::::://　　　ヽ:::::::::::|
　　　 |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾉl:::ﾉ　l:::::::／　　　　　 ヽ::::::::|
　　　ﾉ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　ﾞﾞ　 ﾉ:::/ ,,;;;;;;,,　　　 ,,,,ヽ:::::l
　　　）:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　　　　ノ／ ＿＿,'''i:　('''＿_）:::l 　
　　）::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/　　　　　　　　￣￣ン:.　:「￣`ヾ 　　
　1:::::::::::::::::::::::「 ｀┤l:::::::::::::::::l　　　　　　　　　￣　　 ,　 ヽ￣　l 　　
　 ｀l:::::::::::::::::::::ヽ　 :l li:::::::::::::/　　　　　　　　ヽ　　/´　　　｀l　　|
　　ヽ::::::::::::::::::::::＼_」 lヽ::::／　　　　　　　　　.l　　!:-●,__ ノ　 / 　 　　　
　　ノ:::::::::::::::::::::::::::ﾉ | l ｀ﾞﾞ　　　　　　　　　　 i　,,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,　 /ヽ 　 　　　　
,／　ヽ::::::::::::::::::::::（　 l l::::::::..　　　　　　　　 /.:''／´￣＿ｿ　 /　 ｀ヽ
　　　　　ヽ:::::::::::::::ヽ　| l:::::::::::...　　　　　　/::/／￣￣_ソ　 /　　　　＼ 　　ヴッ！！
　　　　　　　　ヽ:::::::＼| l::::::::::::::::...　　　 / :::.ゝ｀￣￣／ ／　　　　　　 ヽ
　　　　　　　　　　　ヽ:::l l:::::::::::::::::::..　　　　　￣￣;;''　／　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　 l l;;;;;;:::::::::::::::.....;;;;............;;;;;;''ノ　　　　　　　　　　　　l
　　　　　　　　　　　　　　l l　''''''''''''''''''''''''''''''''''''''￣l |　　　　　　　　　　　　 |

http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0

4km＠金沢
気を抜いたら風に体を飛ばされそうだった

>>560
どれぐらいのペースだときつくなりますか？

10km@新宿
今日はまだ寒さもゆるい方かな
冬至なのでカボチャ食べて柚子湯入った

>>571
おまっ、真性のバカ？
トレミやってんのもキロ6、すなわち10km/h以下のスピードならジョグペースだぜ。

>>582
普段タイムを計ってないので分かりませんが、すらっとした人だったので走り慣れてる人のペースって感じでした。
私のペースよりはかなり速かったので途中でついていけなくなりましたｗ

5.5km＠中野区
今日は自分のペースで走ったのでとても気持ちよく走れました。おやすみなさい。

>>584
そういうこっちゃない

ペースが速くなるとそれはそれで嬉しいことに変わりは無いし、
ペースやタイムを書くのは、別に良いと思うんだけどね。
このスレは、自分のモチベを保つ為に、日記みたいな感じで
書くスレなのかなーと
ペースが速くなった、遅くなった
それぞれ皆が思うことを書けば良いと思うんだけど。
ある人が、自分より速いペース、タイム書いたからって、
なんで食いつく人がいるのか、俺は不思議でならないね。
タイムを上げるのが目標の人もいるし、ペースより
距離をのばそうとしている人もいる。
人それぞれでいいと思うな。

長文すまね

昨日１日そんなやついなかったのに、そういう書き込みして対立煽りをさせるのが目的なのかな？

15km@新宿区
風がなければ寒さは何とかなりますね
ただ手だけはどうしても痺れてしまう

8�q＠銚子

今朝は満天の星空でとても気持ち良かったです

15km@熊モン
いつもより30分早起きしたが、
今朝は冷え込みは緩いようだ。
今週来週で4回飲み会予定。
走って体重現状維持だ。

10km＠札幌中心部
10cmくらい雪降ったんでアイスバーンの上に圧雪
歩道に除雪入ってくれたのはありがたいけど、できれば除雪でアイスバーンを出すより
踏み固めてくれた方がありがたいな
もしくは歩道の除雪車の後ろに滑り止め剤をまく装置つけてまいてくれたらうれしい

>>588
このあと自演で八王子乙的な書き込みをするのが目的

全て神田

587ってもろ自演王子様じゃねーか
いつも言ってること同じｗ少しはバリエーション持てよｗ

12km@手賀沼
天気がいいから朝走ったら風が寒いおまけに太陽が眩しすぎて景色を楽しみながら走れなかった

14.6km@富士
またシンスプリント再発orz

親子ジョグ3km＋親単独7km@埼玉東部
少しずつだけど、距離もタイムも伸びて来ている。マラソン大会に向けてガンバレ！

ダイエット！！これしかない！！
http://benben-ben.blog.so-net.ne.jp/

３．６ｋｍ＠千葉市

Ｏ脚の為、腸脛靭帯痛めたので走法を改善中
フラット着地、脚の外側に体重乗せる走法を改めやや踵着地、脚の内側に体重を乗せる走法でだいぶ楽になった

これで徐々に距離を伸ばして行きたい

60分@柏市
昨日は忘年会でかなり飲んでダメージが大きかったので、夕方から練習。朝練のときよりも快調に飛ばせました。風があったんで後半タイム落ちたのは課題ですが…

箱根駅伝まであと10日

柏さん箱根駅伝出るんだ
がんばれ！！

いや、選手なんてとんでもない。ただの長距離マニアなだけですよ。箱根の基本のキロ３分なんて超人としか思えないんで…実際に走り始めてスゴさを実感しました。でもキロ３分で走れるようになったらもう一度大学受験してワセダに入って走りたいな。

7.73km@九州

30km走　4分52秒/km
気温7℃で走りやすかった。
体重58km、体脂肪率8.7％、すげえいい感じ。

体重長すぎぃ！

5km　＠麿の国

久々の3日連続。足に結構疲れが残りますね。

6km@なごやん

少し汗ばむ感じが凄く心地いい天気だっま

14km@新宿区
今朝はそれほど寒くなく走りやすかったです
冬装備で走ってると結構汗かくから帰ってきて服脱ぐ時が結構寒い

9km@札幌豊
走ったのは昨日だが疲れて横になったらそのまま眠ってた

11km@熊モン
腹減った。

10�q＠銚子

今日も晴れ
気持ち良く走れました

10km＠札幌中心部
しんしんと雪が降り続ける中、圧雪の路をラジオのクリスマスソング聞きながらラン

10km@新宿
風がなかったので寒くなかった
昨夜は調子に乗ってピザとケーキを食べ過ぎた
反省してる

60分/7km@工場内小回り

やっぱ仕事終わりで走るより仕事前に走った方がめちゃ楽
さぁ仕事仕事

6km　＠麿の国

会社から帰宅後に。　あまりクリスマスって感じじゃないですね

5.5km＠中野区
今日もゆっくりマイペースで走りました。普段より一枚Tシャツを多く着て走ったらとても暖かく走りやすかったです。
おやすみなさい。

8�q＠銚子

今朝は久々の北風で風が冷たかったです

11km@熊モン
X'mas RUN無事終了。
今年も残すところ後1週間か…。

10km＠札幌中心部
空は晴れ上がって昨日の雪は中心部は除雪されて走りやすかった
とても静かで冷え切った空気のクリスマスラン

35分@柏市
今朝はバテバテでした。。風も微風で良かったんですが太ももがスクワットしてるみたいに重くなってしまいました。フォームが悪いのかな。
通勤電車から高校生とか消えたわりには混雑してます。

箱根駅伝まであと８日!!

90分/10km@ちょい工場内小回り

仕事が忙しいんで今日は暗いうちに出勤して走った
試しに10分ほど会社の敷地内の外を走ったが慣れてないから足が重いきつい
あとやっぱ外は手が冷たい
さぁ仕事仕事

30分 5�q@静岡
10�q走ると膝が痛くなるのでこれくらいで我慢

12km＠手賀沼
21km走って満足した後サボりぐせがついて一日おき12kmのパターンになってしまった
明日からはまた毎日走るようにがんばろう

39分 9.2km @山形
夜ランは飛ばせないので欲求不満

>>624
それは足元が暗くて？

また神田かｗ

>>625
足下もそうだけど、歩行者や自転車などの無灯火も多いからね
俺は必ずLEDライトをつけてランしてるけど

10km@新宿
身体が重くて疲れた
もう寝る
おやすみなさい

10.4km@東京都稲城市
普段は食べないチキンだのケーキだのを昨日今日と食べたので明日からまた節制
逆に年末年始のこの時期増量阻止して乗り越えられたら自信がつくかも

10km@埼玉東部
なんだかエラくバテた。出だしは良い感じだったんだが、5km過ぎにペースダウン。

5.5km＠中野区
今日はゆっくり走ったけど、途中から右膝が少し痛くて走りづらかったです。
おやすみなさい。

10.06km@埼玉南部

風呂入って寝ます！明日忙しいんだ！

14km@新宿区
これからの数日は飲んで食べるから走れる時に走らないと
年末年始できるだけ体重増えないように頑張る

8km@札幌豊
近所の温度計表示見たら-9.3度ってｗｗ

ここの温度計は毎回天気予報の温度より低い温度を表示してるから壊れてると思う

ちょっと顔が痛くなるくらいの気温だけど走り出したら丁度いい、途中から帽子と手袋が要らなくなった

8�q＠銚子

パンツのゴムがのびててか、ずぼの中でずり下がり、上げても上げても下がって来るからそのまま走った
新境地だった

11km@熊モン
冷えてはいるが、首、手首、足首と
3首にサポーター等で冷やさなければ
これからの冷え込みも
乗り越えられそうだ。
指先の悴みは手袋2枚重ねで決まり。

10km＠札幌中心部
少し冷えてたけど穏やかな朝
他に2,3人のランナーも見かけた

大晦日に真駒内のセキスイハイムアリーナのランニングコース5kmでネオンラン
音楽やレーザー光線の中を走ったりするらしい
年越し蕎麦の「販売」や獅子舞や餅つきもあるとか
で、参加費が　　「1人6000円」　　・・・

60分/7km@工場内小回り

正月休みはわざわざ会社に出てきて走るか否かは
その時になってみないとわからない
さぁ仕事仕事

>>638
流行ってますなぁ

>>638
参加費たかっ！

40km@通勤ラン　キロ3分50秒

きょうは最後だから気合を込めた

6km＠千葉市
腸脛靭帯の様子みながらフォームを意識しつつ走った
とりあえず6km走れたけど後半しんどかったからもう少し短い距離にするかな

30分@柏市

今朝も走れたけど、太ももがスクワットしたみたいにめちゃくちゃ重くて歩きたくなった。フォームが悪いのかこの症状は改善されずに１年経過してしまう

おまえらまじで何のために走ってるの？、完全に直してから走れよ

“なんちゃってアスリート”要注意　楽しく長く走るコツ 有森裕子
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO78511580X11C14A0000000/
＞そもそも市民ランナーにとって、ランニングとは「健康な体をつくる」ことが目的のはず。
＞痛みが生じ、それを我慢してまで走り続けるのは“健康的なランニング”とはほど遠く、
＞「何のためのランニングなのかなあ……」と思うのです。

痩せるため(維持するため)に走ってるに決まってんだろ
絶好調じゃねーのに走るのは、走らないと太るからだよ
走らなくても太らないなら気が向いたとき、心身ともにノリノリの日にだけ走るわ

6km＠横浜
PM3時過ぎくらいはあまり寒さを感じなかったが4時まわって一気に冷えた

>>646
ひと月休んで太ったとしてもせいぜい1kgくらいしか変化ないだろ
月に何キロも変わるのはジョギングのせいじゃなくて食事やらのダイエットの方法が間違ってんだよ
ジョギングで使うエネルギーなんて毎日10km走ってたとしても月に脂肪2kg分も燃焼しないんだから

>>648
せいぜい、とかお前1kgなめてんだろ
典型的デブ脳だな
1kgなんて水分は便で上下する誤差だと決めつけてる。下手すれば数kgでも
脂肪純増の1kgとかウエストサイズ変わるから
その増えた1kg減らすのにどんだけ大変か考えろ
いくらでも落とせるデブと一緒にすんな

はいはい未だ安定しないデブは大変だな
このスレで10km以上走ってる奴はとっくに痩せてて維持や健康のためって奴が多いからおまえは浮きまくってるぞ

15km@手賀沼
今日から平常ペースへ
BMIはもう1年以上ずっと24で変わらないな
もうちょっとだけ痩せてもいいとも思うのだが筋肉付いてるからその分重いのだと思ってる

13.5�q＠長崎
爪下血腫が痛いけど、気にしてやるのが面倒くさいから無視だね

>>650
？
維持のためにはしってんのは走らないと太るからだろ
走ってて釣り合ってんだから走らなかったら太るだろうが
バカなの？
走らなかったら走ってる量が多い奴ほど多く太る
走らないのに食事だけ減らして体重増加押さえようとする不健康なダイエットするやつはこのスレにはおらんだろ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/12/26(金) 21:08:36.53 ID:XGuyXjuK [sage]
ID:mxGuuVRQ
ID:uMnzQe0N
↑
馬鹿二匹引き取って

8�q＠銚子

北風が冷たかったけど良い天気で気持ち良かったです
今年もあと少し、仕事も今日までなので明日からも気を引き締めて行きたいです

12km@新宿
手袋しても指先まで痺れた
来週も仕事だ
頑張ろう

60分/7km@工場内小回り

明日から正月休み
筋肉痛が嫌だから
たぶん休みの期間は会社に出てきて走ると思う
さぁ仕事納め

30分@柏市
昨日仕事納めでしたが、今日は課の配置替えがあったので５時から朝練。腹筋や肋骨が痛くなってきてキツかったです。体幹弱いのかな。今夜から帰省して明日からは長めに土手を走ります。
工場さんいつも工夫して走ってて素晴らしいです。

箱根駅伝まであと６日！

駅伝のカウントダウン要らない気がする

本当はタイム書きたいんだろうが、八王子の二の舞いになるからな

>>657
休みなのに会社内に入れるの？

6.6km@広島市☆

あと100gで今年の目標切ることが出来る
食事制限のコツがちょっとつかめた
バランスって大事だね

25km＠札幌中心部
走りはじめは-4度くらいで割りと暖かかったけど、川沿いに出た日の出の頃からすごく冷たい風で
耳がもっていかれそうだった
でも札幌の南側はすごくいい天気で朝焼け〜日の出はとても綺麗だった

>>657
休みの時くらい、他のコース走ればいいのに…

15km@手賀沼
風弱く空は青く湖面は紺碧、野鳥の数が日々増えてく
気持ちのいい走りが出来た

16km@埼玉東部
最後の4kmの直線がモロに向かい風。バテるわ寒いわでkm20秒もタイムが落ちた。

>>658
一度、短い直線に低いハードルを設置しましたが走りのリズムが狂うから即止めました
給水所もあります
いつも朝飯代わりの野菜ジュースで給水、飲みながら走ってます

>>661
会社の開閉は自分だし
パートが出勤する前か退社して走るから休日でも深夜でも大丈夫です
誰にも見られないから汗をかいたラスト10分は上半身裸で走りますよ
冬場の今、これが気持ち良すぎ

>>663
慣れた超小回りの今のコースのリズムが走りやすいです
私的に下が歩道のアスファルトより固い生コンの方が楽
足への負担もアスファルトよりは少ないかなと

>>666
いや、年始年末休暇中に会社に入るのが大丈夫なのかって話

5km＋8km@札幌豊

昨日の食べ過ぎから朝5km走るも日中の天気の良さから更に8km

休憩日は明日に変更

60分/7km@工場内小回り

仕事を納めてから走っちゃいました
たぶん年内はあと一走

>>667
無問題
零細の工場だよ
警備があるけど解除するし

5km　＠麿の国

走って温泉入った。気持ちいい。

>>669
頑張ってますね
ストイックな人大好きです

5.5km＠中野区
160cm 60.4kg 体脂肪率14.7%　7/25から-18.1kg
年末までに57.5kgを目標にしてきましたが無理でした。来年に持ち越します。
おやすみなさい。

8�q＠鹿児島

食べ過ぎたー

13�q＠銚子

曇りだけど無風で走りやすかったです

14km＠札幌中心部
0度程度で暖かかったけど、おかげで路面が悪いとこも出てきた
気温が上がってもなかなか溶けない、気温が下がっても踏んでも固まらない
ずっとザクザク状態の、粉塵でクリーム色に汚れた雪が増えてきた

12�q@神戸

嫁と並走。8�q地点で嫁疲れてペースダウン。残りはスロージョグに変更
ジョギング後、着替えに自宅に帰り、芦屋浜の足湯につかりにいった。満足。

９ｋｍ＠東京北区

寒かったなー

20.5キロ@江戸川
いつもの柏市です。帰省して今日から土手になりました。
折り返してから向かい風が冷たすぎ。苦しかったけど久しぶりに長い距離走れました

11km@新宿
ジムのトレッドミル

外を走るときは腿裏の上の方と臀筋が疲れるが
ミルで走ると腿裏の下の方、膝裏のちょっと上辺りに疲れが溜まる
同じように走ってるつもりでもなにかが違うようだ

>>679
ドレッドミルは前後が窮屈だし、目の前に操作盤のパネルがあって、
前傾姿勢をとると圧迫を感じるから前傾が浅くなるらしい。
前傾が浅いと腿裏の下の方、膝裏のちょっと上辺りに疲れが溜まるのかどうかはわからないが。

LSD140分@埼玉東部
心拍数130以下を目標にのんびりと。
風が穏やかで走りやすかった。

7�q＠鹿児島

師走だなー

昨日も今日も5kmくらい@横浜
先週調子に乗って走りすぎたのか両足首がいたくてまともに走れん
休養は取るとして、今後の怪我防止に足首のサポーターの導入を検討しようかな

17．5ｋｍ　4分15秒/ｋｍ　＠神田
これから正月4日まで走りまくって自分を追い込む！
目標4分/km切り！

5.5km＠中野区
マイペースでいつも通りの感じです。おやすみなさい。

>>684
雪国では超人設定だったが、今度は中途半端な設定だな

10km@熊モン
少し時間をずらしただけで、
結構な人数のランナーがいた。
やる気でる。

10km＠札幌中心部
今日も暖かい日だけど路面は割りと安定してた

60分/7km@工場内小回り

一昨日の出先から直行で帰宅する予定でしたが
運転中の帰りに歩道のランナーを数人見かけて
負けられないと思い会社に寄って走っちゃいました
明日は走り納めです
さぁ今から帰宅して大そうじ

8.85km@九州
気持ちいい

11km@東京都稲城市
走り納め。良いお年を。

15km@新宿区
今年の走り納めです　皆さんよいお年を

8�q＠銚子

昨日は雨で休み
今朝は晴れてて無風、寒くもなく最高のジョギング日和でした。
さて、これからお出かけだ

10km＠札幌中心部
今朝も暖かい
昨日の昼に溶けた雪が凍ってかなり滑った

15km@熊モン
早朝ラン。
曇りで暖かく久しぶりに汗かいた。

150分/17km@工場内小回り

今日は走り納めなのでいつもより長い時間を走りました
疲れたしんどい
しかし、走るを始める前はちょっとで息切れした自分がユルペースですが
止まらずに150分を走りきれるとか
競技人口が多い理由がなんとなくわかりました

皆さん、よい新年を
おつでした

7km@札幌豊

走り納めも視界が悪く長距離は断念

6.4km@広島市☆

明日からやっと休み
明日も走れたらいいなぁ

走り納めとか書いてる奴が多いが、ナメんなと言いたい。
年末年始９連休で２００km走ることを目標にした俺は、３１日・１日ともに２０kmずつ走るぞ。

60分@江戸川
柏市です。昨日は雨なので２週間ぶりに休み。今日は脚が重すぎて途中歩きつつなんとかゆっくりに走れた。キロ８分まで落ちたりとかむちゃくちゃだった。
箱根も区間エントリーが発表になっていよいよ!!

>>699
良いお年を。

8km@広島市
休足を2ヶ月、仕事が繁忙期で久々に走ってきました。
またちょくちょく走ってきたいと思います。
今年はこれがラストランです。

Androidのジョギングアプリ作ったから良かったら使ってみてください！
かわいい美少女キャラが応援してくれるからモチベーションキープに役立つと思います。
よかったらぜひ感想教えてください。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appspot.pistatium.moe.run

6km@埼玉東部
今年は今日で走り納め。今月も200km走れました。一年前は月間60kmしか走れなかったのに、我ながら良く頑張ったと思う。

6.1km＠さいたま
今日は暖かく風もなく走りやすかった

8�q＠鹿児島

手が冷たいコケたくない

14.5km 4分11秒/km　＠岡山倉敷
酒飲んだ方が調子がいいｗ

>>699
勝手に走れよアホか

7km@熊モン
大晦日ラン無事終了。
やりきった感がある。
良いお年を…。

10�q＠銚子

今年最後のジョギング
今月は231�qでした
来年も続けられると良いな
それでは皆さん良いお年を

5.5km@広島市☆

今月初めにこけて、昨夜完治したのにまたやっちゃったよ
2回目だったからか前よりこけ方のダメージは小さいけど
ウェアは破けたら分かり易い黒はもうやめようと思った(;_;)
また絆創膏貼る日々か…
という走り納め

大晦日ラン　＠神田
２８ｋｍ　4分50秒/km
アンチ神田、ざまぁ！ｗｗｗ

10km＠札幌中心部
南22条付近を境に北はかなりの雪で一時は前が見にくいほどでした

>>711
自分もずっとジョギングしてる割に転びやすかった
今年から片足立ちでバランスをとりながらやる体幹トレーニングや
片足立ちで、もう一方の足を伸ばしたまま、内側〜前方〜側方〜後方にゆっくり動かす運動したりして
バランス・体の調整能力を鍛えたら、今年は夏靴で雪や氷の上を走ってもあまり転ばなくなったよ

8km@浜松　253km/12月　3173km/年
年間走った割に体重は-2kg、でも今日で走り納め。
皆様も１年間お疲れ様でした。
来年も元旦から張り切って行きましょう。

今月は156.5km
2月からトータルで1927km
体重は5kg程減少
身体動かすのは体育の授業以来
0からスタートして10km走れるように
なるとは思えなかった@九州

今年１年間は、923km。
年間1000kmにも達していないや。
体重は、今月に入って72kg→75kgに増量。
（身長175.5cm　年齢41歳　男性）

ま、今年に関しては、フルマラソンを３大会、制限時間以内完走できたから良いや。

12�q@神戸
夕方から雨らしいので芦屋南の緑化公園をぐるっと回ってきた。
今月はトータル350�q 6月下旬から始めてトータル1345�q
身長176体重は57キロでこれ以上痩せなそう。(年齢22歳 オトコ)
今年の6月下旬からカミさんに促がされてダイエットと筋トレを始めて−20キロ減。
いつも汚れたウェアを洗ってくれてありがとう。
来年は色々大会に参加してサブフォーを目標にがんばろうと思います！！
良いお年を

60分@江戸川
年内ラスト練習だけどキツくて歩いてしまった。太ももに乳酸溜まって重くなる感じです…ペースを５分に落として走りきるのがやっと。今年は故障はほぼなく練習したけど思うように走れなかった。明日は朝練で初詣行きます。

今夜から年越しjogしながら初詣で行くぜ！

7km　＠麿の国

走り納め。今日は快調に走れた。今月は75kmだったので、しばらくはこのくらいで続けたい。

5.5km＠中野区
今日は暖かくて走りやすかったです。よいお年を。

6.1km＠さいたま
さすがに今日は走ってる人少なかった
良いお年を

16kmくらい＠札幌中心部
あけましておめでとうございます
北海道神宮へ初詣ラン→藻岩山で初日の出ラン（曇りで見れず）→今から帰省（ランではない）

11km@熊モン
明けおめ。
早朝ラン、途中から強風雪。
元日走れて、幸先のいいスタートがきれた。

14km@浜松
皆さん、明けおめ
風が強く体感温度が低かったせいか脚の調子が今一だった

>>713
@広島市☆だけどレスありがとう
確かに最近片足で立つとグラグラするとは思ってた
体幹鍛えなきゃね

15�q＠銚子

皆さん明けおめ
朝は日の出を見に行くため走れなかったので、久々の昼ランで犬吠埼を一周してきました
今年もよろしくお願いします

外雪降りそうだけど年明けジョグ行ってくるかー＠東京

宮崎＠7km

年末から超絶デブってヤバス

7km@東京。
多摩川 いつもより少ないけど走ってる人も歩いてる人もいるね。
元旦に走れて気分がいい。

60分@野田市
いつもの柏市です。今朝は実家から母校の小、中学校を巡って地元の神社に初詣に行きました。ただ走りの感覚がなかなか良くなくて困りました。

明日はいよいよ箱根往路！雪らしいけど大丈夫かな…頑張れワセダ!!

さいたまクソ寒い。フル装備でいってくるかあ

走り初め10km@埼玉東部
風が強く冷たい。体感温度は氷点下。手足の指先が冷えて痛いくらいだった。

8�q＠鹿児島

冷たい死ぬ

13.5km＠東京都世田谷区砧公園

元日に走れた事がすっごく満足
ダイエットがてらに始めたけど、今となっては完全に趣味の一環になってしまった
今年こそはフルマラソン走るぞー

10�q＠銚子

今朝はすれ違う人が少なかった
さすが正月
昨日が今朝みたいな天気だったら初日の出も時間通りに見れただろうなってくらい良い天気でした

11km@熊モン
昨日の雪もすっかり溶けて、
風も時々強く吹く程度ではしりやすかった。

60分/7km@工場内小回り

走り初めです
やっぱ２日走り開けると楽
物足りないからラスト20分は会社で使う材料(5kg)を抱えながら走りました
走りにくい走りにくい
鉄アレイを購入して肩胸を鍛えながら走る一石二鳥を考えてます

よくまあ休みの日に会社に行くとはな

5.6�q＠皇居

親父と一緒に大手町で駅伝のスタート見届けて皇居走ってったー
皇居は皇居で皇族のご挨拶招待でめっちゃ規制かかってて、
いつもの周回コースより遠回りになった

明治頑張れ超頑張れ
やっぱり明治がナンバーワン

横浜銀行
日産レンタカー

失礼、誤爆した

25km@山梨　2時間35分
初詣がてら30km位走ったかと思ったんだがまだまだフルまでは遠いなぁ

>>740
皇居は一般参賀あるんだからやめとけよ。

7km@札幌豊
初走りなんで目標10kmだったが途中で腹が痛くなり休憩もかねてリサイクルショップへ

あと2ヶ月はこんな感じかな

４ｋｍ＠ふなっしー
駅伝に触発されたけど、膝が痛くなったからあとは６ｋｍ歩いた
ジャージに手を入れながら走ったからフォームがおかしくて膝にきたのかな

7km　＠麿の国

昨日は凄い雪で走れませんでしたが、今日は夕方には道の雪も溶けて、今年の初ジョグです。

60分/5km@モール→実家

今日は実家に家族が集まりやっぱ食ってしまったから
その後に皆で近所のモールに車で出かけ
着いて即実家に１人Uターン走って帰った

5.5km＠中野区
あけましておめでとうございます。
走り初めです。さすがに走ってる人とは一人しかすれ違いませんでした。
今年もよろしくお願いします。

80分/8.7km@土手
年末年始食べ過ぎたので
走ってきたクソ寒かった

とんでもない吹雪　明日は無理かなぁ・・・　＠麿の国

30分/4km@土手
途中少し雪が降った
転ばなくて良かった

8�q＠銚子

今日も良い天気で、初流れ星を見れました
三が日毎日走れた事に感謝です

10km@東京都稲城市
初ジョグ
殆ど夜にしか走れないけど冬の朝の張りつめた空気感もなかなかええのう

90分/10km@工場内小回り

年末年始は節制して昨日だけは豪華なおせちの誘惑に負けて食いすぎた
そんで即走ったから今朝の体重は大晦日より0.5kg増に留めた
でも納得できずに予定にはなかったけど走った

6km　＠麿の国

昨晩からなんか腹の調子が良くなかったが、走った。やっぱり走りも調子悪かった。

今日は２ｋｍ＠ふなっしー
あとは７ｋｍ歩いたよ

4km/土手
雲も無く綺麗な月が見れました

7�q＠鹿児島

5日までの休みを謳歌中

5.5km＠中野区
深夜といえ、人が殆んどいませんでした。おやすみなさい。

4km@土手
おはようございます

10.2km@東京北区

年末年始飲み食いで、やっぱ1kgは太ったな
まぁ、それぐらいで済ませたとしておこう

60分/7km@工場内小回りと会社敷地内の外アスファルト

28日からの休み期間中は4日走りなんとか体重増加を防いだと思う
さぁ明日から仕事

25km＠札幌中心部
寄生虫は走らず雪かき
数日走らないだけで走るとぎこちないな

1日6.5ｋｍ、2日10ｋｍ、4日10ｋｍ＠大阪北東部

年末は12月頭に患ったアキレス腱痛とひざ痛の様子見のため自粛してたけど、
医者から許可が下りたのでのんびりと再開
来週のハーフは調子を見ながらのんびり行くか、頑張るか考える

1、2日はランナーほとんど見なかったけど、今日はスゲーたくさんいたｗ
箱根の影響かみんな必死の練習してたけど・・・
自分は自分なのでマイペースに走った

7km@広島市☆

走り始め
年末年始は食べ過ぎというよりはバランス悪く食べてしまって太った感じ
走るとやっぱ元気出る
走らない日は忙しくてもなんかダラダラしてたわ

3km@新宿
大晦日に発熱して三ヶ日もほとんど家から出られませんでした
1週間ぶりに走ったら左膝の内側が痛いし絶不調
あー、一年無事に走りたいなあ

5km　＠麿の国

腹減って、バテバテ。

駆け込みドクターを観てから、走りに行きますよ。

>>767
ランナーのこの時期の課題は風邪対策だよな。前後に冷えるから風邪を引きやすい

人参、ニンニクやショウガを積極的に摂取し、ヨガ、ピラティスをしている。呼吸で免疫力は向上する

5.04km@埼玉南部

あけおめです！一週間ぶりに走ったらキツいキツい。。。
今年もよろしくお願いします！

4km@土手
寒いのでマスクで走った

5.5km＠中野区
160cm　60.2ｋｇ　体脂肪率14%　7/25から-18.3kg
寒いので普段走ってる格好にサッカー部時代のウインドブレーカーを着て走ったら暑くて大変だったので
ウインドブレーカーをやめてネックウォーマーにしたらちょうどいい感じになりました。
おやすみなさい。

8�q＠銚子

昨日は久々にサボってしまった
それなのに今朝は身体が重かったのはなんで？
今朝は良い天気で西の空には満月に近い月がきれいでした

11km@熊モン
晴れ、月明かりっていいよな。

10km＠札幌中心部
まだ走るのがぎこちない
特に上半身がおかしくて妙に肩がこる

60分/7km@工場内小回り

仕事がない正月休みはなんとか体重を200g増に抑えた
しかし仕事が休みとはいえ節制して増えるとか．．
明らかに体重が減りにくくなってる
引き続き今年も平日の仕事前か後の走りを継続

18km＠神田
1時間
気楽に走れた

30分/3.88km@工場内小回り

時間があって30分だからいつもよりもペースを上げて走った
30分で216周×18m
次は4km、223周を目指す
ただ小回りコーナーリングで膝と足首がヤバい

6km　＠麿の国

疲れた。　

>>778
すげぇ
箱根4区のビリが18.5kmを1時間弱
もはやアスリートレベル
気楽に走ってそれかよ

13km@札幌豊
買い物ついでに坂道多めのコースを選び長めに走ってみた

荷物も背負っていたためいつも以上に疲れた

8.02km@九州
走りはじめです。1週間ぶりのジョグでし

7�q＠鹿児島

つかれたー

場所を書かずにタイムを書いてる荒らしは消えて

6.8km@広島市☆

夜明け前ジョグは今日から
乾燥してるからか汗なのか
午後から咳が止まらないから明日は休んで様子見

6.2km@埼玉東部
元日以来、新年２回目のジョグ。久しぶりにキツく感じたのは、スキー疲れのせいなのか？

5.5km＠中野区
今日は暖かかくて走りやすかったです。お休みなさい。

4.5km@松本

海外旅行から無事帰国。一応、ランニングウェアは持って言ってたけど、
ちょっと照れくさくて結局走れんかったｗ

で、今日２週間ぶりに走ってみたら、息切れして途中で何回か歩いてしまった。
徐々に戻していきたい。

8�q＠銚子

雨が降る前だからか、南からの湿った風で暖かくて久々に汗ダクになりました

親子ジョグ2km@埼玉東部
風もなく暖かな朝でした。子供は正月太りで、苦しかった模様。

11km@熊モン
途中から雨ラン、気温13℃。
久々に半袖で走った。

5.1km＠ひらがな市
正月休みに本当に休んだら身体が重くて走れなかった

60分/7km@工場内小回り

気温が高く最後は汗ダラダラ
でも気持ち良い

10km＠札幌中心部
今朝は走りやすかったけど、昼間は雨でぐちゃぐちゃになってた
明日は-8度らしいからきっとガチガチでツルテカ

4.5km@松本

今日は歩かずに最後まで走れた。意外と元に戻るのは早そう。

12km@埼玉東部
風が強すぎ。寒くはないけど、走りにくかった。

15km@山梨
濃霧　幻想的でいい感じ

7km@東京都稲城市
年末年始体重の増加を抑えられたのは初めてだ
今年もマイペースでやっていこう

5.5km＠中野区
風が強くて疲れました。おやすみなさい。

5.0km@埼玉南部

風が強かった。だが、それがいい。

15km@新宿区
今日は風が強くて寒いですね
正月休みで増えた体重を元に戻さないと

8�q＠銚子

曇りで少し風があった程度
そんなに寒くなく走りやすかったです

11km@熊モン
昨日よりかなり気温は下がったが、
無風の為、走り易かった。

昨日夜ペアラン3.11km@九州

10km＠札幌中心部
今朝は転ぶほどじゃなかったけどキックがズルっと滑って効かない程度にはツルテカ
足を置くようにゆっくりラン

60分/7km@工場内小回り

休みが終わり通常の生活に戻り今朝体重が300g減った
体重減は仕事と走りと食事制限がやっぱ最強だし
ダンスや走り後にインナーが臭い翌日の朝は必ず体重が減る
走りを始めて体重を毎日記録し身体を害せずに自分の体重減のパターンがわかったのは収穫
でも年末年始休みは節制したつもりが200g増とか
この先の体重維持が思いやられる

>>807
荒らし行為は迷惑ですよ

工場をNGワードにぶちこんでおけばとりあえずこの池沼は回避可能。

俺は工場氏がいつかバターになってしまうのではと心配だ

巨大団地の人、今頃どうしてるのかね？

>>810
わらたｗ
でも外走りの方のほうがはるかに危険で心配だ
歩道とか脇道から出てくる車とか危険すぎる
あれだけ歩道を走ってる人がいるから事故とか結構あるんじゃないの
死亡事故も

>>812
×歩道とか脇道から出てくる車とか危険すぎる
〇歩道走りでも脇道から出てくる車とか危険すぎる

ていうか、もうこの糞スレいらねーんじゃね？

運営側＝神田はどうしてもこのスレ伸ばしたいらしいがな

工場はペットショップでせまいケージをグルグルひたすら回っている売れ残りのストレス抱えた犬のイメージ

>>816
長いわりにはつまらん
>>810氏を見習え

工場は年末年始の休みの日も工場走っていたんだよな？
他に走るところないのかよ？

かっこいい男子がみんなで冬祭りをひらきまーす♪

ＵＲＬ貼れないから
メンガ って検索してみてね！
※正しいサイト名は英語です

3.12km@九州ペアラン

7�q＠鹿児島

正月明けから忙しい

すまん、これだけは言わせてくれ、我慢できん

工場さん、少なくとも俺は毎日勇気をもらっとるで！

良識あるこのスレの住民もそう思ってるはずや
これからも変わらず書き込んでくださいな

工場！
走って汗かいてからそのまま仕事してるんか？

その位、社会人のマナーとしてシャワーするなりデオドラント剤ふりかけるなり周りから嫌わないようにな。

>>812
工事ラン応援してますよ
頑張ってね

俺はいつも普通の道走ってるけど確かに危険だよ
車は注意不足の人多過ぎ
何回も轢かれかけてる

チャリも同じ
特に携帯操作しながらチャリ乗ってるやつは早く事故ってこの世から消えてほしい

だから常に安全を確認しながら走る必要があるけど、朝早い、もしくは夜遅い時間なら比較的安全ですよ

>>824
×工事ラン
○工場ラン

工事ランわろた

5.5km＠中野区
今日は風も強いし寒かったですね。風がある無しでだいぶ違いますね。おやすみなさい。

14km@新宿区
今日もまた風が強いですね
足の指まで寒さで痺れてきた

8�q＠銚子

空気冷たかったですけど晴れで無風で走りやすかったです

11km@熊モン
寒ぃ〜腹の具合悪ぃ〜。

8km＠札幌中心部
今朝は歩道の除雪は間に合ってないとこ多く、吹き溜まりを漕いで走ることに
風も強くて車道にもってかれたり顔にアラレが当たって痛かったりで短い距離で帰ってきた

>822
また糞八王子がしゃしゃり出てきた
嵐のお前は隔離スレにしか書き込まないんだろ
また嵐たいのか糞

神田w

>>822
ありがとうございます
しかし、この住人さん達は日々走ってるからメンタルが強い
荒らしやからかいやおちょくりとか余裕でスルーして淡々と報告
自分も全く意に介していませんし
インナーが臭いで皮肉な反応があるだろうと思い
先を読んでインナー臭いを書いたら案の定で反応がありわらいました

>>824
頑張ります、ありがとうございます
外は信号で止まるとか脇道や店舗からの車の確認とか面倒くさいし
今はアホなドライバーも多々で
スマホしながらの自転車や歩行者とか普通に歩いててもぶつかりそうになるし
外走りは集中できません
すいません
しかし、昨日は深夜の帰りにいくら反射タスキがあっても黒いジャージで
歩道じゃない真横を車がスピードを出す県道を走ってる人を見たけど
あれはまじ危険だと思いましたね
反対車線でしたが運転中の自分も発見が遅れました
ただ自分には無理な外走りの人達は凄いなとリスクぺクトしているし
運転中に外走りの人を見かけると心の中で応援して走りのモチベが高まります

リスクペクト

>>836
すまん
今、走りながらレスしてる
指摘、あんがと

×リスクぺくト
〇リスぺくト

>>837
なに、走りスマホしてんの？
いくら車が入って来ないからって
それでは路上のながらスマホ批判する資格ないぞ

確かに信号で止まるのはリズム狂うけど
止まったり走ったり速さ変えたりってのは
脂肪燃焼には良いと昔テレビでQちゃんの監督の人が言ってたから
安心して信号待ちしながら踵の上げ下げとか肩のストレッチしてる

これ27は既に荒らしが追加ルールしたのが立ってて
なぜか定着してるし次スレどーすんのよ

またひとつに統合すれば良い
みんな仲良く走ろうぜ！

結局荒らしはタイムの有無関係ないことがわかったから統合に賛成

6.26km@九州
首寝違えたよ

10km@新宿
毎日寒いですね

>>680
前傾が浅くなってるとは思ってもみませんでした
代わりに2%程傾斜をつけてみたらけっこう良い感じで走れました
ヒントありがとうございます

5.5km＠中野区
今日も寒かったですが風が強くない分走りやすかったですね。おやすみなさい。

>>834
どうせ神田のID変えた自演だしな

8�q＠銚子

天気は良かったけど、北西からの風が冷たかったです
流れ星を一つ見れました

11km@熊モン
ここのところ弱風で助かってる。

10km＠札幌中心部
風とアラレが強くて顔にバチバチ当たって痛かった
目出し帽がいいんだけど完全に不審者と思われるしな

ID:gYKLephU
気持ち悪いな
デブ同士の連帯か？笑

120分/14km@工場内小回り

無風、ストーブあり
外は快晴
土日は走りを休みむから今日は早起きしていつもの倍走った
さぁ仕事だわ

>>851
◆.Ekdhmsdの日記スレに移動して

君の味方は寂しそうだから彼の力になってあげてよｗ

遅くてもタイム書くヤツいるんだね。
某工事とかw

8�q＠鹿児島

シューズ買おう

10km@東京都稲城市
手袋片方どっか落としてきた

7.82km@九州
途中で腹痛。

11�q＠銚子

今日も天気良し

10km@埼玉東部

昨夜走りました。正月太りをようやく解消できた。

10km@新宿
寒いですね
まだ正月太りを解消できてないです

8王子の自演あらしは病気だからまたやらかすんだろうな
なぜか柏山口工場を応援する不思議ｗ「一生懸命」だとさｗ

4km@出先

ついつい出先で早朝ラン♪
暗いのにジョギングとウォーキングを見かけた
あっちもこっちを見る見るわらた

6km@埼玉東部
疲れ抜き。明日は出来るだけ長い時間走りたい。

10.6�q@福岡
今日は比較的暖かくて楽しく走れた
ジョギングはじめてから風邪を引かなくなったことが一番嬉しい

5.5km＠中野区
160cm 59.2kg 体脂肪率14.2%　7/25から-19.3kg
今日は風もなく走りやすかったですね。おやすみなさい。

13km@札幌豊
気持ち良く走れたー

5.05km@埼玉南部

空がきれいだったー

9.5km@静岡県

途中から冷たい風が快適

6年間ほぼ毎週欠かさず40kmジョギングしてたんだけど2ヶ月前に怪我してから全く走ってなかったんだけどあっという間に太った こんなもんなの？なんか凄くガッカリしちゃって 長年走ってたのにたった2ヶ月でジョギング開始する前の体重に間も無くなりそう

>>868
毎週40kmも走るだけのカロリー摂取を、走らない時も続ければ、
それはすぐ様体重も増えるかと。
長い事続けて来たなら、また走り始めた時に体が走りに慣れるのも早いかも？
でも走ってなきゃそりゃ体はゆるみますわ。
どんなアスリートも、いやアスリート以外も、やらなきゃ能力はどんどん下がりますから。

4km@出先

今日は出先のホテルをチェックアウト前に
繁華街の周囲を早朝ラン
外走りは橋で上がった後の下りがなんだ嬉しい
カラスがでかい

10km@新宿
雲ひとつない晴天で気持ちよかった

１０．１ｋｍ＠東京北区
一昨日、昨日、今日、明日飲み
なので、走らないとやばい

2時間20分@埼玉東部
寝違えて左の肩甲骨から首にかけて痛い。フォームが崩れたのか、疲れるのが早かった。3時間は走りたかったが切り上げた。

3.12km@九州ペアラン

4.5km@松本

雪降ってたんでどうしようかと思ったけど、止んだのでラン

>>864
食事制限してますか？

風邪治ったけどせきがまだ出る状態ならジョギングはしないほうがいい？

15km@新宿区
今日は風があって寒かったです
早く春になって欲しい

>>877
軽めに走ってみて行けそうなら走ってみたらどうかな

15km@熊モン
風強いと、楽しさ&気持ち良さ半減。

タイム書いてるアホは、K田、H王子、K場しかいないってことが判明してしまったな
タイム騒動で狂って書き込んでた奴はこの3匹共同ってわけか

15�q＠銚子

昨日はサボってしまったので今日は少し長めに
明るくなってからスタートで天気良くて気持ち良かったです

15km+7km@札幌豊
ゲームボーイカラーで気になるソフトを見つけたため遠くにある万代まで走ってみた

案の定帰り道の途中で足が重くなりウォーキングに切り替え終了、ちなみに目的のソフトはなかった

8km＠福岡
夜の7時に走ったが、ジョギングしたり散歩している人が結構いたな

>>880
K場とY口♀とK市を「一生懸命」と褒めたたえてる奴は全部８王子の自演ですよｗ
なぜかY口♀とK市を除外している君、実は８王子だったりしてｗ

60分/7km@工場内小回り

今日は出先から直行で会社に行き睡眠なしで早朝走った
会社までの運転中は眠くて眠くてやばかったが
走り出したらしゃきっとなってわらた

10km@新宿
今日は風が冷たかった
日中は夜間よりスピード感がないせいか自然とペースが上がってしまう
苦しいなと思って時計みると結構なタイムで走ってたりして驚く

>>885
タイム載せなくていいから。
遅いし意味ないだろw

55分@柏市
最近全然書いてなかった。あんまり調子良くないけど週末が鎌ヶ谷新春マラソンだから頑張らないと…

10�q＠万博公園

走るとやっぱり暑くなるね
今日はタイム意識して全力で走ったから猛烈に疲れた

14km@浜松
風とか体感温度が低くても、身体が温まって来ると冷たいけど寒いと言う感じは無くなる
でも汗はしっかりかいているので走り終わったらさっさと着替えないと風邪をひく

寒いと走る前は萎えるが走り出すとどうってことはないね

5km@横浜
元旦から風邪で寝込んでて今年初走り
正月太りどころか痩せてて体は軽かったけど息が辛かった

昨日　10ｋｍ
今日　ハーフマラソン＠大阪北東部

久々に20ｋｍちょっと走ったら疲れた

60分/7km@工場内小回り

昨日はエアロバイクを負荷70の60分でしんどく
今朝は尻とふくらはぎが痛かっけど
走り出したらなんともなくなった

>>894
スレ違いだから君の仲間がいるスレに移動して
http://same.ula.cc/test/r.so/wc2014.2ch.net/shapeup/1418009891/l10?guid=ON

9km@福岡
今日は晴れていて気持ち良く走れました。

8�q＠銚子

朝書き込めなかったんだけど…
今日も満天の星空でした
最近寒さで布団から出るのが辛いです

足が痛い…膝の外側の部分が痛くて階段降りる時マジ辛かった
今まで10�q走っただけでは1日くらい走ったくらいでは痛くないのに
今無性に痛い…
無理して速度上げて走ったからなのか…
これでは明日も走れそうに無い

60分/7km@工場内小回り

休み明けは体重が減るのに
三連休は食事一食で節制して今朝の体重を楽しみにしてたのに
減りが少なかったんで仕事を終えて即走った
もうまったく走った疲れが翌日には残らなくなった
それとコンビニでの買い物はわざと遠い店舗にして
往復走るようになったな

>>895
ここは自由に書き込めるはずなのになんでいちいちスレ違いとか言うんですかね
キチガイは消えてくれませんかね

4.5km@松本

調子よくて最高タイムでた。海外いって２週間サボったブランクから完全復活。

>>898
炎症起こしてるのでは？
膝裏外側の少し下の痛みなら私もなったことあります
下り坂を速いスピードで走り過ぎて足が着地の衝撃に耐えられなくて炎症になったそうです

しばらく安静にして下さいね

7.47km@九州
手がかじかみます。風が冷たい。

>>898
脹脛靭帯炎だと思われ。
ひどくなると一生物の付き合いになるから今のうちに休んで痛みが引いたらストレッチとマッサージ。
ひどくなると日常生活の中でしゃがむのもキツくなるよ。

>>876
基本的に三食をタンパク質メインの食事にしてます。あと自重の筋トレもしています。

5.5km＠中野区
やっと書き込めた。マイペースで走ったので気持ちよく走れました。おやすみなさい。

11km@熊モン
暖かい朝だった。

10km@新宿
空が澄んで月と星がよく見えた

60分/7km@工場内小回り

窓の外は雨
今朝は体重がだだ減り
多く走った翌日の朝でも減らない日があるから
やっぱ日々の走りと食事制限の積み重ねだ
だいたい休みが明けた月曜は仕事もあり夜も食うから体重は増えるのに
今回は減る初のケース
ラスト10分80周クリア
まぁ仕事場なんで
コーナーの一つはほぼ直角から即ジグザグを抜ける横の動きが入るから
減速せざぜるをえないし
コースの半分は幅もなく10分/80周が限界かも
さぁ仕事だ

8�q＠銚子

今朝も良い天気でした
ちょっと速度上げると足に怠さが感じられるんだけど、疲れてるのかペースがマンネリ化してるからかなのかな？

>>904　馬の　屈腱炎　みたいな感じだな・・・。

14km@新宿区
今日は結構暖かいですね
膝に若干の違和感があるから距離減らそう

11km@熊モン
雨予報に反して、星が出てた。

10km@皇居２週
出張ついでの仕事前朝ＲＵＮ
竹橋から英国大使館位までの登りがそれなりにきつかったけど、最高裁〜国会議事堂〜各省庁〜メディア本社など、日本の中心を走ってる感がいいですね

どーなってんだ

60分/7.6km@工場内小回り

外は雨
今日は体が重かったし左膝に違和感があり
左膝の負担を考え終始時計周りで走ったがやりきり完走した

8.02km@九州
ヘトヘト

>>900
山口♀豚と柏市と工場が消えればキチガイも消えますよｗ

8�q＠銚子

昨日はサボってしまいました
おかげで今朝はゆっくりペースで疲労感なく走れました
路面は昨日の雨でぬれていたけど無風で天気良く気持ち良かったです

10km@熊モン
足がダル重。

今日からお世話になります(*´ω`*)
5�q@富田

頑張ります(`･ω･´)

6.3km@広島市☆

咳が治まらないけど久しぶりに走った
休んでた間、たまに筋トレと食事制限
2日前にベルトの穴ひとつ中に入ってビックリしてたら
翌朝体重も体脂肪もいい感じで減ってた
長い停滞期抜けれてたらいいな

90分/10.2km@工場内小回り

左膝に違和感、ピリッとした痛みがあるので今日は長くスローで
90分やりきった
気持ちがよい
土日は足を休める
月曜に違和感がなくなればいいが
体重は標準近くまで減ったんで食事制限してもまじおちなくなったな
さぁ週末だ

消えろ工場
荒らすな

工場でしか走らないって馬鹿なんだかなんだかｗ

工場は空気読めないヤツとみた！

毎日、同じコースをぐるぐるよく飽きないよなぁ〜

で、汗かいてシャワーも浴びずに仕事。

周りから「くせー」と言われてもお構い無しなんだろうね。

工場の人なんでこんなに叩かれてんの？
荒らしているのはそれ以外の人のようだけど。

見苦しい自作自演の擁護レス
恥を知れ工場野郎

板に張り付いて叩いて荒らして騒いで喜ぶカス豚はどこ板にもいるからなｗ
しょうがないわｗ
その症状が酷くなるとつまようじ混入バカになるｗ
同類ｗ

>>928
お、とうとう嵐の本性の一端を現したな笑
工場しか走れない糞デブくん笑

>>929
ちょっと構うと喜ぶ喜ぶカス豚わらたｗｗｗ
以後スルーしまつｗｗｗ

>>928
どこ板×
どの板〇

まあ八王子（笑）といい工場（笑）といい、このざまだもんな
自演自演で顔真っ赤ってとこか？

山口♀豚と柏市と工場が消えればキチガイも消えますね

おまえらは工場労働者だからという理由だけで見下してんのかね？
くだらない差別野郎どもだな

人を見下せる程優れた人間などいない

ヒトラーとブッダやマザーテレサを比べても相異点より共通点の方が遥かに多いだろう

わかるか？クサマン