ニセ医者とウジ虫マンのホモセックスダイエット

憧れのチビルダーに掘ってもらうと括約筋が筋肥大して嬉しいようだ

3P

キム・ヒョンに憧れてる開業医とウジ虫マン
念願の3Pホモセックス

>>1
何このスレ？

なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1393910309/

笑えてくる
やっぱりダンベル主体のサーキットも知らなかった

まったく理解してない

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 12:14:11.78 ID:9zbSIIeh
>>208
>「チューブは難易度高すぎて」ってのは間違ってるよ。
動作自体が難しいんじゃなく、その動作で適切な刺激を与えるのが難しいんだよ。
力のかかり方も不自然だし、結果として血圧も上がりやすいし。

開業医とウジ虫マンは本当にアホだな

1A 1B 1C (3ラウンド)

2A 2B 2C (3ラウンド)

3A 3B 3C (3ラウンド)

こんなの当たり前のプログラムの作り方なのに

開業医の専門は何科なの？
これくらいは答えられると思うけど
所属や所在地を聞いてるわけではないのに

しかし
サーキット法すら知らなかったのには心底驚いたなあ

「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！そんなスポクラは一つも知らない！」

腹抱えてわろた

このスレッドは天才チンパンジー「アイちゃん」が
言語訓練のために立てたものです。

アイと研究員とのやり取りに利用するスレッドなので、
関係者以外は書きこまないで下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊長類研究所

開業医のチューブは難易度高すぎて無理には腹抱えて笑った

チューブを使う目的も知らないレベル

開業医とウジ虫マンのチビルダーかぶれ同士のホモセックス

憧れはキム・ヒョン

>フォームチェックのため棒を持ってスクワットしたら自重トレーニングからフリーウェイトトレーニングになるか？

「スクワット200�sと言いつつ、棒w
ウエイトトレの経験があるなら、ましてスクワットでそこまで担げる奴ならシャフトを「棒」なんて絶対呼びません
イチローがバットを「木の棒」、錦織がラケットを「網の付いた棒」と呼ぶようなもの
あり得ませんw 」


ニセ医者はスクワットの導入練習すら全然知らないのバレバレでわろた

開業医はダイエット初心者に
自宅トレーニングならまずエアロバイクとダンベルを買えにも笑ったなあ
なんでわざわざハードル上げるんだろうか

>>15
開業医とウジ虫マンは部活などの運動経験やトレーニング知識がないからわからないんだろうな

自重トレーニングはどこでもできてタダなだけでなく

自分の体をコントロールする能力がつく
自重種目はほとんどがCKCなのでより多くの筋肉が鍛えられる
体幹も同時に鍛えられる

これらの理由から消防、警察、軍隊、スポーツ選手などがふんだんに自重種目をやることを知らなかったんだよ
もちろん自重トレーニングはダイエットにも最適なトレーニングの一つだよ

開業医やウジ虫マンの100倍は知識と経験があるプロが
なぜあえて自重やサーキットをダイエットプログラムとして勧めてるのかまったく理解してなかったからな

開業医とウジ虫マンは
サーキット法すら知らなかったのには心底驚いたなあ

「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！そんなスポクラは一つも知らない！」

腹抱えてわろた

棒の話なんだけどさ〜
なぜ木の棒でスクワットするかの意味がわからなくてシャフト連呼したのは開業医なんだぜ
まあボディビル雑誌の断片的な知識しか持ち合わせてないウ板底辺チビルダーかぶれとは噛み合わないのは当然だし

自重トレーニングをまるで知らなかった
ポピュラーなサーキット法すら知らなかった
スポクラのマシンでサーキット法が実施されてることも知らなかった
木の棒でスクワットを矯正することも知らなかった
エクササイズを動作で分類しプログラムデザインすることも知らなかった

まだあるけどこれで十分でしょｗｗｗ

開業医とウジ虫マン

50代
無職
運動経験ゼロ
チビルダーかぶれ
キム・ヒョン(金子賢ｗｗｗ)マニア
ホモセックス

ダイエット板全体にバラされて隔離スレに引きこもりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

木の棒はフリーウエイトｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シャフト君「木の棒はフリーウエイト！」
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

このスレのレス番57から100が傑作
開業医がケンカ売ってボコボコにされてる
なんと4年前からこんなこと言ってたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

腹筋、腕立て伏せ、自重スクワットでダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289089391/

傑作だよな
開業医は10年前から意味不明なチビルダーかぶれトレーニング布教してるのかｗｗｗ
一時期の一部ではあるがこんなのがトレーニング上級者と勘違いされてたのが恐ろしいわ
運動経験ゼロの無知かぶれ雑魚と暴露て誰もマネしないけど

木の棒はフリーウエイトｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

キム・ヒョンに憧れるチビルダーかぶれの開業医とウジ虫マン


751 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:11:02.60 ID:24vh//Yo
ボディビルダーがやっているのは筋肉をビルドアップし、その後脂肪をカットするというボディメイク
ボディビルダーの身体は美しいか否かは主観の問題なので議論の余地は無いけど、個人的には「異形」としか思えない
但しやる事自体はビルダーであろうが一般人であろうが同じ
少なくとも筋量を意識した身体作りを目指す人ならね


755 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:31:58.51 ID:24vh//Yo
>>752
>普通に痩せマッチョレベルがいい
自分もそうだなあ
ベストボディ出場者くらいが目標として妥当な気が
まああそこまで絞るのは日常としては無理だろうけどね
筋量的には充分可能だと思うけどね


759 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:49:37.30 ID:24vh//Yo
アウト×デラックス9月18日
http://www.dailymotion.com/video/x269yzm

金子賢の場合冒頭の状態から大会出るまでに5か月
お笑いの人も3か月で絞っているそうです
まあお笑いの人はバルクは全然ないけど金子賢でも絞る前は全然見栄え良くないよね
バルクアップさせる時期はある程度仕方ないって事です

キム・ヒョン
憧れるぜ！

キム・ヒョンかぶれ「木の棒はフリーウエイト！」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ウジ虫マンの職業のことはどう思う？
自称開業医は本当に医師免許を持ってると思う？

ウジ虫マン
運動経験なし
50代
無職
チビルダーかぶれ
趣味はデブのダイエットに口出しすること
キム・ヒョンのファンです

これが驚異のウジ虫マン増量法だ！


839 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/28(土) 11:02:07.78 ID:KKjxa+gs
王道で始めて4ヶ月　169cm/68kg→59kg
61kgあたりから停滞期でゆっくりゆっくり落ちてるけど
体脂肪が19％から全然動かない
しばらく60kgだったけど、今週ようやく落ち始めて69kgから68kgを時間帯によって前後
でも体脂肪は19%半ばから下がらないんだけど、何が悪いんだろう


840 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/28(土) 11:03:10.09 ID:KKjxa+gs
＞しばらく60kgだったけど、今週ようやく落ち始めて69kgから68kgを時間帯によって前後
間違えた・・・
69kgから68kgじゃなくて59kgから58kg


844 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/28(土) 13:40:57.58 ID:4ZhpHWyN
>>839
数値が信用できて体脂肪率が変わらないってことは1kg減量あたり筋肉も2割位落ちてるってことでしょ
維持しながら筋肉増量が難しいなら増量しつつ筋肉付け直してもう一回減量


848 名前:839 :2014/06/28(土) 15:29:17.83 ID:LKO9+cVd
増量はいやです
そもそも内臓の問題があって、そのために減量はじめたので
食事のバランス（減らしすぎず控えめに栄養バランスをとって）は崩したくないんです

運動は、週５程度４０〜５０分程度のジョギング（体がつらいときはウォーキング）、
１日おきか２日おきくらいに筋トレ（腕立て・腹筋・懸垂etc）
ただ、仕事の関係でできるジョギングできる時間はいつも２３時頃に・・・

見た目は、腹回りも妊婦みたいだったのがしっかり細くなってきて、
うっすら腹筋の線が見えるような見えないようなそんな程度です
腕や胸も以前よりずっと筋肉質になってるかと思うんですが・・・

バランスとってるつもりの食事が脂質とかまだ多かったりするのかな

またニセ医者は本スレに書き込んでやがる
本当に懲りないな

ニセ医者とウジ虫マン
チビルダーになりたいという妄想
チビルダーに掘られながらどんどん妄想が膨らんでこんなになったのか

実は
運動経験ゼロ
50代
無職
はじめての筋トレで勘違い
チビルダーかぶれトレーニングをデブに押し付ける

金子賢(キム・ヒョン)マニアｗｗｗ

これは言い逃れできないだろう
俺はちゃんとフォームチェックのための棒ってことわってるもんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


>フォームチェックのため棒を持ってスクワットしたら自重トレーニングからフリーウェイトトレーニングになるか？

「ウエイトトレの経験があるなら、ましてスクワットでそこまで担げる奴ならシャフトを「棒」なんて絶対呼びません
イチローがバットを「木の棒」、錦織がラケットを「網の付いた棒」と呼ぶようなもの
あり得ませんw 」


ニセ医者はスクワットの導入練習すら全然知らないのバレバレでわろた

木の棒を使ったスクワット練習を知らなかった
一般のスポクラでマシンサーキットは無理！
エクササイズを動作で分類しプログラムを組むこと
とどめは増量ダイエット

ニセ医者とウジ虫マンは大まかにこんだけ無知晒して妄言吐いてるからな
無知を晒されて逆恨みしてるだけだもん

まだウジ虫マンとニセ医者はこそこそとやってるよ
こいつら本当にバカの50代無職のホモチビルダーかぶれ同士で仲良しだな

ニセ医者とウジ虫マンは数々の過去の迷言をなかったことにしようとしてるけど


ニセ医者とウジ虫マンの頭悪い発言集を本スレに晒しておいたけど
まだ足りないかな？

ニセ医者とウジ虫マンの頭の悪さの具体例

・自重筋トレの否定
場所を選ばず、ほぼ無料、多くの種目がCKCで筋の動員率が高い、実動作に近い、器具の落下などないので比較的安全、工夫次第で強度や難度は調整可能
これらの理由から自重筋トレはもっともダイエットに適した運動と言える

・木の棒のスクワット矯正法を知らず、説明されても自重や軽負荷でのフォーム練習の重要性を理解できず
チビルダーかぶれでまともな運動経験のないのがつらい

・一般のスポクラでマシンサーキットが行われてることを知らなかった
サーキット法はセット法と並ぶポピュラーなトレーニング法であり、初心者向け、ダイエット向けでもあることをまるで知らなかった
何度説明され教科書の掲載例を載せても理解できなかった

・エクササイズを動作別に分類し、バランスよくプログラムする方法を知らなかった
膝関節優位の種目(スクワットなど)
股関節優位の種目(デッドリフトなど)
押す(水平、垂直にも分けられる)
引く(水平、垂直にも分けられる)
体幹(前部、後部、側部、耐捻れの4種)
大まかにこのように分類できる
動作別に分類し選択するのは当たり前のプログラムの組み方
部位別トレーニングしか知らないチビルダーかぶれどもの限界

224+3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2014/10/13(月) 11:47:16.76 ID:ePqDn7kq (2/2)
>>222
いやオレも言っていないんだよ
「スクワットのフォームチェックを気の棒で行う施設がどこかに存在する」
「ベンチプレスを水平後方のプレスと表現する」
この二つは寡聞にして知らなかったけどね
その点については理由も含めて説明済みだし

後の事は全部彼の捏造
ただ上述のように彼の中では捏造と言う意識さえないかもしれない


自重筋トレ否定
木の棒でのスクワット練習知らず
マシンサーキット知らず
動作別分類知らず

これはすべてニセ医者自身の発言ですよ

ここでもニセ医者はボコボコにされてるんだけど
「わかってもらえた！」って言い張っているからね
4年前からやり方はまったく同じ


このスレのレス番57から100が傑作
開業医がケンカ売ってボコボコにされてる
なんと4年前からこんなこと言ってたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

腹筋、腕立て伏せ、自重スクワットでダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289089391/

どうやらニセ医者はダンベルフロントスクワットというとても一般的な種目すら知らなかった模様


239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2014/10/17(金) 23:51:50.11 ID:TAbgrufB
>>236
別にウエイトは持たなくていいですよ
もちろん最大効率で鍛えたいのなら加重必須ですがそこまでじゃないでしょ
それにダンベル使ってスクワットはやりにくい
ダンベル使うのならむしろランジ系の種目の方がやりやすいよ
でもそんな事より自重のスクワットやランジを週に一回でも数種類組み合わせたやれば充分だと思う
回数もどんなに多くても1セット30回程度で充分
むしろ20回程度で限界になるように工夫した方がいいです


240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2014/10/18(土) 00:20:12.22 ID:3AnCZUy4 (1/3)
深夜に診察か


241+1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2014/10/18(土) 00:22:22.99 ID:3AnCZUy4 (2/3)
ダンベルは肩に当ててフロントスクワットするのがいいよ
http://www.moonfighting.com/wp-content/uploads/2014/06/Dumbbell-Standing-Front-Squat-622x4851.png

さんざん突っ込まれて不本意ながら自重容認のフリしてるのが笑える
手段と目的を履き違えてるバカ

憧れのチビルダーに掘ってもらうために
今日も尻穴にシャワーホースを突っ込み糞抜きをするニセ医者とウジ虫であった

運動経験ゼロ
知ボディビル雑誌斜め読みの知識
チビルダーかぶれ
50代無職が

自重筋トレを否定
木の棒でのスクワット練習法を知らず
マシンサーキットを知らず
動作別分類を知らず

ニセ医者とウジ虫の雑魚っぷりはダイエット板全体にバレてるけどね

俺はウジ虫はトレーニングしてないとみてるけど
ニセ医者はかなりトレーニングしてると思うよ
恐ろしく狭く偏った知識で作られたルーティンでムダの多い部位別トレーニングなんだろうがね

運動経験ゼロチビルダーかぶれの50代無職ホモ
ウジ虫の増量ダイエットはじまるよ

ニセ医者とウジ虫は運動経験ゼロの50代無職のチビルダーかぶれホモってバレバレ
こんなにアホなこと言いまくってたんだから仕方ない

自重筋トレ否定
木の棒のスクワット練習を知らず
マシンサーキットを知らず
動作別分類プログラムデザインを知らず
増量ダイエットをゴリ押し

大きな勘違いをしてるようだが
バカにしてるのは無知で雑魚のチビルダーかぶれのホモたちが
上級者ぶって他人のトレーニングやダイエットに口出しすること
普通にボディビルをして他人に要らぬ口出しをしなければ当然バカにすることはない

泳がせておいたけど相変わらず理解できていない
アホにはこのコピペで十分でしょ


ボディビルダーにとって最適な有酸素運動とは？

Q.ボディビルダーに最適有酸素運動は何ですか？

A.ボディビルディングの主な目的は体格を大きくし、脂肪を落とす事です。なので、多くのボディビルダーの方は時間をかけて有酸素運動をします。
しかし、長時間に渡って有酸素運動を行った場合、筋肉が減少されてしまうのです。なので、高強度インターバルトレーニング「HIIT」（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）がベストと言えます。

中略：「HIIT」（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）は全力疾走などの高強度の運動を１０秒続けて、３０秒の軽いジョギングをインターバルとして挟み（座ったり止まったりして完全休息をしない）、
また１０秒全力疾走して３０秒のジョギング…といった内容を繰り返す高強度のインターバルトレーニングです。

全力疾走の秒数、インターバルの秒数、これを繰り返す本数は特に決まりはないのですが、１０秒全力疾走、３０秒インターバルでも普段から運動慣れしていないと６，７本程度の繰り返しでも相当キツイはずです。

このHIITを応用した「HICT」（ハイ・インテンシティ・サーキット・トレーニング）や、心肺機能アップ、全身持久力アップ、筋力アップに効果的な、アスリートも行う超ハードトレーニング、「タバタ式トレーニング」も以前の記事で更新しています。

高強度で行うサーキットトレーニングや、インターバルトレーニングは、トレーニング終了後も体脂肪を燃焼してくれるとし、研究結果でも有酸素運動より効率良く体脂肪を燃焼してくれるということが発表されましたが、強度も非常に高いです。

体力に自信のある方はタバタ式などで追い込んでみるのも面白いかもしれませんが、運動を始めたばかりの方は、継続できる範囲の強度で運動をすることをお勧めします！

それでは米国サイトBodybuilding.comのジェイコブ・ウィルソン氏の提唱するトレーニング方法と、体脂肪を減らすのに最適な有酸素運動（インターバルトレーニング）の紹介でした！

http://www.fitnessjunkie.jp/archives/2217

ニセ医者とウジ虫はコピペの理学博士に反論どうぞ〜
反論に対して再反論してやるよ
なぜ陸上、水泳、自転車、その他の競技者には、インターバルトレーニングが必須になっており
休息を用いることでどんな作用があるかまったく理解できていないようだが
いつになったら気づくのやら

君らの主張とはずいぶん違うようだが
以下の記事も部位別かぶれトレーニングのチビルダーかぶれには痛い内容になっている


米国サイトBodybuilding.comの2014/03//04の記事にて、理学系の博士号を持ち、CSCS（骨格筋とスポーツのための栄養を研究する所）の教授とディレクターでもある、
ジェイコブ•ウィルソン氏が筋量を増やす上で、トレーニングの基本的なことについて何点か述べていたので紹介したいと思います。

3.筋肉痛に固執せず、全身に対してバランスの良いトレーニングプログラムを

筋肉痛は筋肉の損傷ということで知られています。筋肉の損傷は、重い重量を持ちたげたりする時などに、反復を繰り返したり、悪い方法で反復をしたりした場合に起こります。

筋肉の肥大のためのトレーニングは、筋肉内に小さい裂け、細いすりむけを引き起こします。そのダメージを回復する過程で、筋肉が成長します。

筋肉のダメージため、一つの部位に対して多種目で追い込むのも効果的な方法ですが、それに固執せず、全身に対してバランス良くトレーニングプログラムを組むようにしましょう。

ニセ医者とウジ虫は相変わらず
インターバルトレーニングの仕組みを全然理解できてないわ

ニセ医者とウジ虫は
何でこんなに簡単な質問から逃げ回ってるのかな？
ひっかけでもなんでもなくほとんどヒントやってるのに
ちゃんと理解してればすぐに答えられる
「こんな簡単な質問を出してドヤ顔するなよ！」とさっさと正解して怒るのが普通の人の反応だよ

Q.運動を中止すると身体はどうなる？

こんな初歩的かつ基本的な質問にも答えられない人が、他人に運動のアドバイスや口出しをできるんだろうか？

あと6時間あまり待ちますね
自重トレ否定、木の棒のスクワット練習、
スポクラマシンサーキット、エクササイズの動作別分類
まったく同じことだよ
スポクラ筋トレにハマった程度のチビルダーかぶれの限界

そいつ今どこに居る？

サウナでホモ行為じゃないのか？

インターバルトレーニングのとっても簡単な質問にまったく答えられなかった
ニセ医者とウジ虫の言い訳大会やってるよ
こんなのが上級者ヅラしてきたんだから笑えてくるわ

なにここ？
分裂病患者の隔離スレか？ｗ

ホモを笑うスレだろう

ゴミが笑える

http://minkara.carview.co.jp/userid/2170754/profile
http://fd830.blog121.fc2.com