食べても食べても太るんだけど…体質？(´・ω・｀)

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
990越えて落ちてたみたいなので立ててみます。
実質４スレ目かな？

※注　これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。


海鮮系のつけ麺美味しいよね。
お肉じゃないからいっぱい食べてもヘルシーだ！
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 09:14:28.84 ID:/LoUggke
>>1乙カレー
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 17:09:09.14 ID:FpKQSqHC
>>1
乙
スレ立てなんてカロリー超消費したよね！急激すぎるダイエットはリバウンドしちゃう！
つおにぎり
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 19:17:14.79 ID:1D7eHU7G
「食べて痩せる」そんな理想を叶えてくれる夢のおススメ食品10つ

http://diet-bh.com/slim/diet8445
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 19:21:38.16 ID:ZdC4Kpts
このスレ見て太るなら完全に体質
6 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/09/06(土) 20:14:31.48 ID:G61QioLo
そうだよね
このスレ知ってから体質改善が進んだ気がするよ
今夜はこのスレ定番のカツカレーダイエットをするか悩んじゃう
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 20:49:22.39 ID:Y5sjMSfb
>>1
カツカレー！じゃなくて乙カレー！
ハロウィンにちなんでカボチャのスイーツダイエットするんだ(´･ω･｀)
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 23:32:13.15 ID:e/Ce8BVx
>>1乙カレー！

涼しくなってきたけどまだまだ定番のアイスダイエットがんばってる
飢餓感で脂肪燃焼が停滞しないようサイドにポテチで野菜摂取も完璧o(^▽^)o
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 07:06:49.17 ID:ct2SAWXL
アイスクリームダイエット飽きてきて挫折しそう…。
何かいいアイデアある？
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 07:53:58.30 ID:/DFwC+90
>>1
乙カレー！

>>9
やっぱりダイエットって継続が大事だよね
単調な味が飽きる原因だと思うから、ビタミン豊富なフルーツを盛ったり
ポリフェノールの効果も狙ってチョコレートもたっぷりかけたらいいと思う
生クリームは乳製品だからカルシウムもとれるしおすすめだよ
味に変化をつけることで毎食食べられるようになると思うよ！頑張ってね
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 08:27:18.78 ID:ct2SAWXL
>>10
有難う、参考にして励んでみるよ。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 17:47:27.74 ID:860ZDO02
>>9
生クリームとチョコチップをトッピングするといいよ。
カルシウムとポリフェノールも摂れて一石二鳥!
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 17:48:04.75 ID:860ZDO02
既に書いてあった、ゴメンorz
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 19:46:02.93 ID:ct2SAWXL
>>13
ドンマイ！サンクス！！
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 19:49:18.95 ID:pLA0k5tR
このスレ何かが間違ってる。。だがそれがいい
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 05:28:35.64 ID:wzz3SWWx
ダイエットしてリバウンドどころか食っても食っても太らない。人間ドック予約した
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 10:55:20.78 ID:ggFbEyxc
うん、まぁ、スレチかな？
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 17:10:17.04 ID:lx5E2OpH
最近タンパク質足りてないから、今日のランチは月見バーガーにした☆
期間限定だし、頑張ってマック通う予定。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 17:20:10.63 ID:CLkBJkdO
サーティワンで毎日1種類ずつ食べて１月制覇を繰り返すのが良いよ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 09:12:40.23 ID:xubjxYB4
今月30日までしかないから、今日は2種類食べてもいいよね♪
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 20:10:52.90 ID:Ipu7/rWa
朝晩涼しくなってきたね！
ラーメンが美味しい季節到来！
勿論豚さんでビタミンＢがタップリとれるチャーシュー麺大盛りで決まり！！
程よい脂質で飢餓状態を防いでくれるし、食べてる最中の噴き出す汗は軽い運動に匹敵するダイエット作用をもたらしてくれる。

店舗もいいけどやっぱり屋台かな～♪
22 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/09/11(木) 20:58:45.90 ID:v24DTbHY
屋台ラーメンダイエットは、この秋ブーム来そうだねっ！
屋台への往復のウォーキングで運動不足も解消できるし
屋台の椅子ってガタガタするから
ラーメン食べながら体感まで鍛えられそう！
あ！いま気付いたけど、これって王道ダイエットじゃない！？
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 21:51:16.93 ID:ufMgbEd2
王道っていうからには野菜も必要だよｗｗ
キャベツたっぷり餃子とレタスたっぷりチャーハンも一緒に食べれば栄養的にも王道だよ！
ラーメンたくさん食べると身体熱くなって汗かかない？あれって脂肪が燃えてるってことだよね！
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 10:10:58.27 ID:Fx18JcVs
しかしおまえらストイックだよな～俺も見習おうと思ってここを参考に食生活大幅に変更
日課のジョグとか筋トレ全部やめるつもりが、どうしても我慢できずに運動しちゃうんだよ
それが原因だと思うんだがえらく太ってしまった。運動したくなったら食うようにはしてるんだけどなぁ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 17:23:19.22 ID:GjmUoGQq
ラーメンダイエットするなら味噌味にしないとな
醤油や豚骨だと七味唐辛子が合わない
味噌ラーメンに七味、餃子にラー油たっぷりかけると体中から汗が出てヤバい
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 19:57:00.52 ID:4ASJXPMe
>>22
スープのたっぷり入ったドンブリを持ち上げるから筋トレにもなるよ！
どう考えても王道だよね♪
何杯もおかわりすれば回数分鍛えられるから頑張って痩せるんだ☆
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 06:27:06.73 ID:KYpth5mN
ラーメン食べるなら最初にビール飲むのオススメ。お腹が膨れるよ～！
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 09:23:44.27 ID:lt/ix0oM
いいね！
栄養バランスがいいお好み焼きダイエットしようと思ってたんだけど
食前にビール飲むことにする
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 14:43:51.19 ID:eu2e15t9
私アルコール呑めないんだけど、ビールの変わりにコーラでもいいよね？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 18:05:27.45 ID:J1eZmjAw
大丈夫だよ！
ただ、ゼロカロ系は飲むと脳が余計に飢餓感を覚えるから避けたほうがいいね
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 00:41:33.21 ID:HA/+ea98
みんな～、大事な事忘れてない？

食後にアイス食べて身体を冷やすと、身体を暖めようとするから脂肪が燃えるって
前スレで散々言われてたじゃん！
ビール（コーラ）ラーメンダイエットにはアイスも欠かせないよ！
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 00:53:42.71 ID:Mfb3N86N
なるほど！
アイスは氷菓よりアイスクリームのほうが栄養バランスが良いと思う！

きちんと身体の仕組みを理解してる人のレスは本当参考になるなあ。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 09:41:52.14 ID:DvGZOqGW
みんな！
忘れちゃならんのが食後の昼寝だよ
脂肪分解促進するからね
できるだけ胃袋に溜め込んでから寝る！
反動ついて痩せやすい体になるらしい
お薦めは断然トリプル炭水化物だね
ホカホカの牛飯とフワフワのパンケーキとコッテリのボンゴレなんかかなりヘルシーだね
あ、あとメープルシロップは酸化するから一回で一本使いきろうね！
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 13:14:29.50 ID:HA/+ea98
ぐっすり眠ると、脂肪燃焼されるよね～～
私もなるべく昼寝してる！
でも炭水化物ばかりじゃ、せっかく痩せてもリバウンドしちゃうよ！
野菜とタンパク質も摂らないと

お米は良質な野菜だから牛丼はライス大盛りにして
手軽にコンビニで買える野菜の代表選手ポテチと、アメリカで野菜認定されたピザも加えて

タンパク質補給には豚カツがオススメだよ
ビタミンB豊富で、便秘に効く油脂も同時に摂れるしね

あと食前のビールと食後のアイスも忘れずに！

あー、こうやって書き出してみると、ダイエット徹底するって大変だよね…
みんな頑張ろうね！
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 13:18:26.37 ID:AxBRtx9D
>>33
嘘乙。食後寝たら脂肪として溜め込みやすいから相撲取りは食後寝る。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 14:03:38.14 ID:IyrHoF3H
>>35
あ～
このスレ以外だとそういう俗説がまかり通っているよね
なんでみんな矛盾に気付かないんだろうね？？
お相撲さんは体脂肪率低いの、有名な話なのに！
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 15:28:12.80 ID:mt9IRhr3
>>35
びっくりする程のKY
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 15:51:12.48 ID:TIUHOHBL
>>38
バかなの？？スレタイよめないの？
糖分足りない証拠だよ？
チョコレート30枚すぐ補給しなよ？
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 15:53:13.56 ID:psaXGN01
>>38
いい感じのボケすなぁw
40 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/09/14(日) 15:57:28.84 ID:/7PpCjbx
みんな、落ち着いて！
>>35さんは今開発中のKYダイエットを教えてくれたんだよ！
KYな発言でイライラすると、何か食べたくなるじゃない！？
それは脂肪燃焼している証拠だって聴いたよ！
だから、このきっかけで、このスレ定番のダイエットすると効果倍増のはず！
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 16:13:10.52 ID:/YQQyuJZ
白い物はダメ、黒い物が良いっていうんで、黒蜜、黒砂糖使いまくってる。
ご飯は醤油を混ぜた栗ご飯にした。
ヤバい、痩せすぎるかも。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 18:50:04.95 ID:/p2/uS9F
俺はお昼をカロリーメイトだけにしてダイエットしてるよ。
結構ストイックじゃないとこれは続かないけど、今回は本気なんだ、俺。
尼で買って4個入10箱1400円ぐらい。
お昼に1400円て食費がバカにならなくて大変だよ。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 19:36:34.47 ID:3v+LP2x5
>>42
がんばれw！！
応援してるよ！！
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 23:07:12.42 ID:twb59f6/
休日の水分補給はチューハイと固く心に誓い守ってる
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 23:28:31.17 ID:/dOeaoAi
10箱wwwww
このスレの中でもかなりストイックだね…
無理なダイエットしてリバウンドしないように気をつけてね！
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 23:52:58.34 ID:22835PiA
>>40
KYダイエットって、
Kara-age & Yaki-nikuダイエット
のことじゃないかな。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 00:51:14.01 ID:FZRPBTMy
>>46
そうだったのか！
自分はKakigouri-Yukimidaifukuダイエットだと思って体温下げるの頑張っていたんだけど・・・
>>41が言うように白いもの食べすぎてよくなかったのかな…
タンパク質も摂れるようにから揚げと焼肉も食べてみるよ！
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 02:43:28.29 ID:reCxjIci
白い物にも良い物はあるよ、サラダせんべいは煎餅なのにサラダだよ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 05:17:01.91 ID:sBU0OXf7
>>48
ポテチだって白いけどカラダにいいよね♪

ちなみに私が考えてたKYダイエットは、kurimanjuu & youkanだった。
あんこは食物繊維たっぷりだからさー。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 06:55:13.11 ID:b0vso23z
餡うまいよね
確かに良いけど栄養成分の白物が足りない
だからホイップてんこ盛りかけないと肥っちゃうよ
でも生クリームとかいまいちだね
植物性ホイップたっぷりほしいところ
生クリームとちがって常温でも何ヵ月でも劣化しない
なんて体に良い嗜好品だろう！
植物性ホイップ=マーガリン万歳！！
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 08:31:36.77 ID:QElaTWDX
パンケーキ→クリーム→餡→パンケーキ→クリーム→餡…
っていう主食我好きなんだけど
やっぱホイップに変えるべきなんだなぁ
道理で痩せないはすだよね反省したわ
何段重ねのパンケーキが一般的なんだろう？
因みにいつもは普通に12段重ねなんだ
少なすぎるかな？悩むわまじで
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 08:34:14.82 ID:nDKLBmQy
白より黒が良いなんて常識中の常識じゃん
白米より玄米が良いとか良く聞くしね

自分はパン派だから、食パンに塗ってたマーガリンをチョコに変えた。
トランス脂肪酸も良くないって聞くし、チョコのポリフェノールは体に良いし。
一緒に食べてたヨーグルトも辞めて、こしあんに変えたけど全然痩せない。
黑い物が足りないのかな。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 08:36:55.70 ID:nDKLBmQy
上の書き込み見て気が付いた。
こしあんじゃなくて、つぶあんの方が食物繊維豊富そうだね。
早速切り替えるわ。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 08:52:05.47 ID:nDKLBmQy
>>35はレスの内容の通り、食った後に寝ると太る
KYは
食わない
夜中は

の頭文字。
夜は寝るだけだからエネルギー消費されないから太ると言う常識だね。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 09:34:50.31 ID:tFnQMcT2
>>52
黒白つけすぎw
ダイエットは柔軟にいこうぜ
まずマーガリンだ
これ止めたのが大敗因だろ
なぜマーガリンにチョコがけしないのか
トランスとポリフェノール最強じゃね？
マーガリンが健康にいいなんて常識中の常識じゃん
トランス脂肪酸云々とかヲタはうるさいが一周回ればヘルシーなんだよ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 09:39:11.87 ID:pEtd5i0/
ええな
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 11:43:16.69 ID:JLqrwpOT
このスレ的には、マーガリン＝植物性＝野菜、だから
気にせずどんどん摂るべし
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 16:31:24.58 ID:hl17LloE
白と黒

良い炭水化物とは全粒粉のパン・シリアル・パスタや玄米などブラウンカラーの炭水化物で、良い脂肪はオリーブオイルやキャノーラオイルなど一価不飽和脂肪酸含有率（特にオレイン酸）の高いもの、ナッツ・アボカドなどです。
反対に悪い炭水化物はホワイトカラーのパンや白米・ジャガイモなどで悪い脂肪はラードやバターなど飽和脂肪酸含有率が高いものです。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 19:41:36.31 ID:BiyZ5Rei
白黒つけないカフェオーレ♪
が最強！！
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 20:25:04.84 ID:e3F7RNBi
色はバランス考えないとね♪
揚げ物にマヨネーズとウスターソースとケチャップと抹茶塩で白黒赤緑バランスよく摂ってるよ☆
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 22:48:38.61 ID:iq3taxrn
>>58
マジレスしてんじゃねーよばーか
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 23:02:50.41 ID:DndnVBlL
>>58
マジレスしてんじゃねーよばーか
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 23:37:06.09 ID:iC7EvQea
二郎食べてしまったけど汁は飲まず野菜マシマシにしたからヘルシー食だね
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 00:09:31.81 ID:WkDyhVNy
>>63
むしろ汁にこそ野菜の栄養が溶けているんだからちゃんと飲まないと！
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 00:12:58.45 ID:Eggtbfid
>>63
野菜だけマシマシでは、タンパク質不足がちょっと心配。
ダイエット中でもタンパク質はしっかり摂らないと、筋肉が落ちて代謝量も減少するから、リバウンドしやすくなっちゃうよ。
チャーシューもたっぷり乗っければビタミンB群も摂れて一石二鳥。
焼肉屋にも通えば栄養バランスばっちりだよ！
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 00:28:44.47 ID:8rl+r77a
たまにマジレスする人居るけどさ、基本的にスレちゃんと読んでないよねw
おっちょこちょいさん♪
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 09:32:17.45 ID:XIOabpWd
でもせっかちダイエットって流行ってるらしいね！
ほとんど噛まないで飲み込むダイエット。
これだと飲み物摂取したのと同じになって何食べても太らないみたい。
なるべくいっぺんに多く飲み込んだほうが一気に消化できるから胃腸にも優しいって。
しかも満腹感あんまり感じないからたくさん食べられて、ダイエットに必要なビタミンとかポリフェノールも多く採れるしおすすめ。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 10:33:13.31 ID:8rl+r77a
へぇ～初耳！
でもせっかちだとカロリー消費して痩せそうな感じするよね！
このスレは本当に勉強になるなぁ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 19:49:48.49 ID:D4mZV4g7
>>67
おでんが止まらないんだが、噛まずに飲み込めばおｋかな？

特に玉子が止まらない…。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 21:59:45.00 ID:tSWZOLEv
>>69
うん、たくさん飲み込んで食べればダイエットに必要な栄養素もたくさん摂れるからその調子でおでんいっぱい食べてね！
おでんだけだと炭水化物が足りないからご飯も忘れずに！
炭水化物はカロリーを消費するのに不可欠だからどんぶりで食べるくらいがダイエットには効果的だよ～
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 22:56:26.80 ID:1BbogyOc
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72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 16:31:15.67 ID:Fleu/5Ad
>>69
うずらの玉子の話だよな。
鶏卵なら窒息予防の為に5回は噛んでくれ。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 13:11:51.51 ID:xYgImB54
美男美女になる方法

最新記事 端正な顔の浮浪少年
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 17:53:54.83 ID:YoQKz0Cx
コーヒーって痩せる効果あるよね。
喉渇いてジョージアオリジナル６缶一気に飲んだったわ。
まだ手元に４缶ある。

痩せすぎたらどうしよう…。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 23:35:02.15 ID:1A6kbS1w
パンが好きだからやめられない。
せめて食べ過ぎないように1日で一斤を3食に分けて食べてる。

食パン一斤って切ってない、そのままのやつって事だよね。
近所の焼きたてパン屋さんから買ってる、横に40cmぐらいの長さの。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 08:24:52.46 ID:FUh1lDFL
毎日がチートデイ！！
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 19:20:28.09 ID:AmhcFVhd
>>75
ちゃんとマーガリン塗ってる？
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 22:59:12.03 ID:RMqFVsRo
ダイエット板をパトロールしてたら、蕎麦ダイエットスレなる物を発見！
蕎麦は低GIだから血糖値上がりにくく脂肪が付きにくいんだって！
更に七味をたっぷりかけてカプサイシン効果も期待出来るし

さっそく「緑のたぬき」を箱買いしたよ！
蕎麦湯も飲んだ方がいいらしいんだけど
「緑のたぬき」だったら汁飲み干せばいいよね？！
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 00:16:44.49 ID:V9IHIniR
>>78
炭水化物だけ取ってもしょうがないから
たんぱく質豊富な豆腐を原料とした油揚げ入のものにするんだぞ
たんぱく質を沢山摂取すると安静時の基礎代謝が上がることが研究で証明されているからね
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 02:03:12.72 ID:qdTsYz5S
体に悪そう…
卵とか天ぷらを別に用意して入れるとバランスいいかも
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 10:13:32.67 ID:msA/lGlr
仕事で大失敗しちゃって号泣
朝から英気を養うためにやけ食いしたんだけど
なぜか体重がめっちゃ増えてるよぉぉ
こんなときに太るなんて体質としか言いようがないよね、、(´；ω；｀)
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 16:22:16.37 ID:lyhETobA
>>74
ミルクでカルシウムがとれるブレンドか、更にコーヒー成分の高いテイスティがお勧め！

>>81
それはつらかったねぇ。
もっとモリモリ食べてストレスを発散すると身軽になれるよ！
83 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/09/23(火) 16:46:45.83 ID:JlwbtP/d
そうそう！
ストレスって溜まるって言うじゃない！？
あれはストレス自体に重さがあるってことだって聴いたよ！
だからバランスよくこのスレのメニューを食べていれば、
ストレスフリーで体重も減っていくよ！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 17:25:13.26 ID:spwwQzDF
ちょっと聞いてよ！
痩せたいって言ってる子が昼飯にヒレステーキ200gだって。
肉なんか食べて痩せるわけないじゃん！

私はヘルシーに回転寿司だよって言ってやった。
マヨコーン、ツナマヨ、ネギトロ、タマゴ、トロサーモン、エンガワ。
旬のサンマも美味しかった！
とってもヘルシーなんでケーキも追加で食べても余裕。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 19:11:16.38 ID:DCPlaQv6
和食がヘルシーなのは常識だよね
回転寿司はサラダ軍艦とかサラダ巻きもあるし、めちゃくちゃ健康によさそう
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 23:08:22.94 ID:64YkJZyG
肉ダイエットとがぶ飲みダイエットと果物ダイエットを並行してやってる、つらい
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 01:41:59.32 ID:4pBB5YkL
>>75 >>77

ｗｗ ｗｗ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 12:28:32.01 ID:8xE1xTEq
>>86
野菜もちゃんと食べなきゃ！
このスレでも散々既出だけど、米とポテチとピザがオヌヌメだよ！

でも、そうするとかなりストイックなダイエットになるよね…
急激に痩せ過ぎてリバウンドしない様に気を付けて！
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 12:29:20.95 ID:+1hTEwEV
>>86
頑張って白ご飯ダイエットも追加だ！
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 12:35:52.04 ID:+1hTEwEV
被った。ｽﾏｿ…
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 12:57:37.78 ID:JG9sF3Oc
>>84
肉はいいんだよ、でもその友達間違ってる！
ヒレは腹持ち悪いから脂身のしっかりついたサーロインを1kgはいかないとね！
もちろんバランスよく大盛りごはんとヘルシーなお酢をつかったマヨネーズたっぷりの
ポテトサラダとポリフェノールをとるために食後のチョコレートパフェも忘れちゃダメ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 16:14:27.31 ID:cqLOzgt2
サーロインには良質のバターがまた合うんだよ、両方とも牛だからね。
これに胡椒をたっぷりかけた奴を毎週食べるようにすると、無駄なものを食べたいと思わなくなるから
かえってダイエットにいいんだ。
満腹しても、もう少し食べるのがコツだね、これだと翌日以降も飢餓感がわかないんだ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 19:37:38.34 ID:xxFdWsQD
回転ずしダイエットしている人、ちゃんと机に置かれてるガリは完食している？
体を温める効果や代謝アップもするから常識だとは思うけど。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 19:49:09.14 ID:Q0IfJhEj
完食wwwww

寿司の皿に山盛り五杯位食べてたけど、全然足りなかったんだね！
どうりで痩せないはずだわ…

良いヒントをありがとう！
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 19:54:12.20 ID:DIQp7zWT
ガリ苦手だからなぁ…
代わりにジンジャーエールがぶ飲みしてるからいいよね？
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 20:34:12.97 ID:+0PvWGro
>>95
その手があったか！このスレは本当にためになるな
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 01:23:28.83 ID:emIEiVtV
今、コンビニ行ってジンジャエール買ってきたった。
早速2本飲んじゃった。3本目飲みながら書き込んでます。

行ったついでにカップ麺とロールケーキ、フライドチキンと
ポテチ、どら焼きと羊羹、カントリーマァムとパルム買っちゃった。
明日朝からダイエット頑張るから寝る前に食べちゃうね(^o^)
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 08:26:15.71 ID:ltIPomnK
過激だなぁ～
身体壊さないように気をつけてね
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 16:41:12.12 ID:5YfbuLP1
>>97
ひらめいた！
毎日、明日頑張ることにすれば良いんだな！！
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 16:57:01.01 ID:OckoNhAt
>>99
おまいさん頭いいな！！
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 00:12:06.30 ID:jNp7F+1q
ラーメン大で野菜マシマシ
麺と野菜だけじゃたんぱく質不足だからお肉と卵を追加してたんぱく質補給♪
食物繊維も多いからとってもヘルシー
http://popeye.mo-blog.jp/waraibuta//media/file_20090122T211158980.jpg
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 00:15:20.99 ID:uchwjGM3
>>97
あなたもう十分頑張ってるじゃない！
ジンジャーエールとカップ麺で身体を暖め、ヘルシーなチキンにあんこ、
ポテチは野菜だし、カントリーマアムとパルムもチョコだからダイエットに最適
ロールケーキの渦巻きはダイエット運を上げるし、痩せすぎちゃうわよ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 00:54:57.89 ID:YzGF7Y3D
>>101
これを食べるなんて過激でストイックだなぁ～。
痩せすぎ注意！
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 16:12:56.99 ID:rILXQlDM
カントリーマァムなんて、夏は冷やして、冬はレンジで温めてのアレンジ最強のお菓子じゃないか。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 21:02:55.76 ID:YzGF7Y3D
あ！午後９時だ！！
板チョコダイエットの時間だ！

寝る前の板チョコ、身体にいいんだよね～。
準備準備～♪
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 21:39:48.45 ID:+pLhEGtG
>>101
野菜たっぷりなのは良いけど、
お肉とのバランスが気になるなぁ。
身体に必要な三大栄養素の炭水化物・脂質・タンパク質は、
お野菜に負けないくらいしっかり食べないと。
お肉の栄養素が大量の食物繊維に吸収を妨げられて、
ガリガリになったら大変だよ！
チャーシューも、野菜と同じくらい食べよう。
ビタミンB 群もたっぷりで超ヘルシーだよ。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 22:28:39.67 ID:VcZZ6nH+
うんうん、私もたんぱく質不足が気になった
野菜マシマシはいいけど、肉と卵ももマシマシマシマシ位にしないとダメだよね

全部完食は、かなりストイックでハードなダイエットになるけど
このスレのみんな味方だからね！
一緒に頑張ろう！
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 23:11:08.90 ID:1YQw+wyi
ラーメン板住みのダイエッターの間では
大豚ダブル、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラチョモランマ、
メンマCとかいう呪文を唱えると最高にバランスがよくてたっぷり汗をかけるらしいよ！
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 23:21:20.34 ID:t4WVaCRu
>>108
何その呪文
めっちゃ痩せそう！
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 23:45:45.31 ID:r42y7svc
>>108
唱えるだけで痩せちゃいそう＞＜
ラーメン食べたあとは3段重ねのアイス食べて、お口をクールダウンさせなきゃね！
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 12:28:35.60 ID:+zo6dgDq
最近ダイエットで食事のかわりにガム噛むと、
空腹も紛れるしフェイスラインがスッキリしてダイエットいいっていうのを聞いたんだけど
ゴミが出て地球にやさしくないしダイエットに必要な栄養も摂れないからカルビに置き換えて実践中！
お腹すいたらひたすらカルビ噛んでるけどいい感じ♪
ガムより噛みごたえもあるしかなり顔痩せしそう！
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 19:39:50.95 ID:o2h5rs+Q
カルビなんてダメダメ
ミノとかハチノス、センマイ等の内臓系が良いよ
永遠に噛んでられる気がする
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 23:25:25.95 ID:8S4mbIcs
永遠に噛んでたら永遠に太っちゃう＞＜
それほど噛まずに飲みこめる肉がいいと思うよ！
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 23:51:03.56 ID:o2h5rs+Q
やっぱり、ショウガが食べれない人はダイエット的に不利だよね
寿司ダイエットのガリに始まり、焼きそばやたこ焼きなんかにも紅ショウガが乗ってる。
某牛丼チェーンでも紅ショウガあるしね。
ダイエット志向高めのお店たくさんあるね。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 00:12:39.09 ID:PYgSB9fZ
紅ショウガの天ぷらも美味しくてヘルシーだよね！
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 00:41:13.16 ID:ADU2Aqdm
食べても食べても太らない体質ほしいよ
重労働してると食べても痩せるらしいから体力作ろうっと
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 05:37:52.91 ID:IAqXLRU2
意外にここのスレ住人痩せてる人多そう
余裕ありすぎだろｗ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 05:39:21.19 ID:22Qp4hRd
　
※※※※※※※※※※※※※※※
http://s-at-e.net/scurl/mediation.html
　
・アバター
http://s-at-e.net/scurl/Avatar.html
・プロメテウス
http://s-at-e.net/scurl/Prometheus.html

・風ノ旅ビト
http://s-at-e.net/scurl/JOURNEY.html
　
大阪府八尾市上之島町南 ４-１１ クリスタル通り２番館203
に入居の引きこもりニートから長期にわたる執拗な嫌がらせを受けています。
この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。
[email protected]
　
壁と巨人と
http://s-at-e.net/scurl/kabetokyojinto.html
　
・RUIN
http://s-at-e.net/scurl/RUIN.html
・The Maze Runner
http://s-at-e.net/scurl/TheMazeRunner.html
※※※※※※※※※※※※※※※
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 06:19:39.68 ID:xmylwe/Z
>>1
＞※注　これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。

この一文いらないよね。寒い
色々と総合的に寒い
4スレ目とか定期にするほど秀逸なスレとは思えないんだが、それはまぁいいとしても
やっぱそれも含めあの一文はダサすぎる
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 06:54:45.81 ID:6ldkC2h+
ネタスレって言葉見たら、お寿司食べたくなってきたよ。
食べれば食べるほどお財布が痩せちゃうね！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 08:35:52.83 ID:6ldkC2h+
>119
文句あるならお前がスレ立てろよ
そういう事しか言えないから痩せられないんだよ
かき揚げでも食べてダイエットしてから来なさい
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 12:52:00.19 ID:KraRtOXV
いつも野菜のかき揚げのジャンボサイズを頼んでる俺超ヘルシー！
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 14:15:51.62 ID:zWSteGCA
キノコの天ぷらもヘルシーだよね。
余分な脂はキノコがそのまま排出してくれるし。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 21:27:47.65 ID:BcGzy6nR
>>119
しかたないじゃん
お前みたいにマジレスするデブがいるから
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 21:51:58.07 ID:miEQ5fq+
ダイエットしすぎで情緒不安なんじゃね
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 01:05:20.94 ID:EoZllmAu
>>119
寒いの？冷え症なの？
もう少しでお鍋がおいしい季節が来るから、
それまで食物繊維とビタミンB1たっぷりのほっくほく焼き芋をお腹いっぱい食べて
しっかり温まってね！
あ、ちゃんと油分も補給しないとお肌がガサガサになっちゃうから
バターたっぷり塗ってスイートポテト風にして食べるのがオススメだよ！
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 16:12:12.48 ID:hU/B8771
ねえねえ、さっき気付いたんだけど

食物繊維豊富な野菜、白米と
ヘルシーなお酢×たんぱく質豊富で完全栄養食品の卵から出来た調味料、マヨネーズ
…これらのコラボレーション「マヨネーズごはん」って、究極のダイエット料理じゃない？？？

…ヤバイ、今まで勝手に「太る食品」だと思い込んで、ずっと避けてた自分バカバカバカ！！！！！

これからは、毎食どんぶり五杯を目標に、マヨネーズはんダイエット頑張る！！
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 18:44:29.69 ID:FXr0keCr
私は半分ダイエットしてるよ
スーパーで売ってる半額の惣菜を買って食べるだけ
カロリーも半分になってるはずだから、一人前食べても自然と痩せてくるって、大正生まれのばあちゃんが言ってた
1週間続いてるんだけど、何故か体重増えてる

最近ばあちゃんがおかしなこと言うときあるけど、先人の知恵は間違いないよね？
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 19:49:16.27 ID:mJ3RwdDa
>>128
私もピザのハーフ＆ハーフダイエットしてるよ！
半分の半分だから４分の１だよね。カロリー少なすぎて飢餓モードになっちゃうかなぁ(´・ω・`)
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 21:25:11.56 ID:TxSINdVZ
ファーストフードかラーメン屋で食ってから帰る。
こうすると夕食で食べ過ぎる事が少なくなるんだ。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 19:48:20.98 ID:dgrBDY0c
なんだー
みんな結構半分ダイエットしてるんだね
今まで密かに頑張っててバカみたいだー
ピザのハーフ&ハーフダイエットもいいし、夕飯はんぶんだいえっともいいなぁ
目からうろこだよ
私も見習ってがんばる
ばあちゃんもガンバれって言ってる
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 00:30:08.79 ID:phTh5BeS
夕飯は早めに食べた方が痩せるって言うよね。
自分は夕方6時前には食べるようにしてるよ。
ところで夜食は何時頃ならいいんだろう？
最低4時間は開ける方がいいって言うから、
10時ごろ食べてすぐ寝るんだけど。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 07:15:58.91 ID:6p0K98hk
夜食は2時間おきにこまめにたくさん食べると栄養補給が捗るよ!
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 07:54:45.96 ID:ksc0tgCo
マジで
勉強になったなぁ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 11:53:33.47 ID:hHRdjX3Q
>>133
ビルダーの人はそれやってるよね。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 20:32:56.58 ID:ksc0tgCo
やだどうしよう
ボディビルダーみたいな体になったら
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:28:29.76 ID:Dmfu/tOR
ようやく今日から1週間連続でチートデイ実施できる
138 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/10/03(金) 21:35:19.54 ID:iLbTvXwj
ハーフ＆ハーフダイエットって、はじめてきいたよ！
ちょっと過激過ぎて心配になるよ
きちんとサイドメニューでチキンの唐揚げとかフライドポテト、
そしてコーラにデザートも食べてバランスよくね！
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:36:36.68 ID:rSOqzvjm
「食べて爆発ダイエット」ってのを毎日やってるけど痩せない…
体質かなあ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:41:54.18 ID:rSOqzvjm
>>139
炭水化物ドカ食いするとガサッと減るっていうから
毎日ご飯一升食べてるんだけど、体質かなあ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:53:18.27 ID:13nsoSqD
>>136
スリムを目指すなら過度の筋トレは控えるべきだな
筋トレは疲れを感じる前にやめておく
膝などを壊したら元も子もないぞ

ここからチラ裏
ダイエット始めて一週間
肌荒れも気になるのでビタミンを積極的に摂ることにした
ポテチには一日分の何分の一かのビタミンＣが含まれているそうだ
ビタミンＣはすぐに排出されるので、一日に何度も摂取する必要がある
そこで思いきってポテチを箱買いしてきた！
一日に数袋食べるのは経済的にちょっと痛いが
マズいビタミン剤やら無味なサプリメントより断然いいし肌にツヤが出てきた気がする
続けるぞー
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 15:46:18.20 ID:ghrDIwXc
行列ラーメンダイエットおすすめだよ！
行列のできるラーメン屋さんだったら、好きなだけ食べても行列で待った分、カロリーは最終的にチャラになるんだよ！
私的には二郎とかが野菜もたっぷりとれておすすめ☆
痩せ過ぎ注意ね！
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 17:33:20.46 ID:TNOBAld+
そうそ
どうせなら醤油、味噌系より絶対コッテリ豚骨系おすすめ！
エネルギー源になって燃えるんだよね
代謝が断然よくなる
それでラーメンの後はスイパラに行くことも忘れずに！
確実に燃えまくりで痩せるから！
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 22:29:10.13 ID:37CdYNM5
ラーメンスイーツダイエットだね！
この秋ブームになりそう！

ラーメンって
前菜（メンマ）、サラダ（ネギ）、スープ、メイン（チャーシュー）、〆の炭水化物（麺）
…と、一皿でフルコースディナーが楽しめる完璧な一品なんだって
確か山岡さんが言ってたよ！

こんなに手軽な完全料理、活用しない手はないよね
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 00:05:04.24 ID:LKw1mhz8
ごはんとお味噌汁におかずの和食はダイエットには最適だって言うけど、
味噌汁の用意をしていない時に、
代わりにみそラーメンを食べてたんだけど、間違ってなかったんだね。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 00:49:30.19 ID:EnpmRZSY
味噌が体にいいってことで
毎日味噌カツ食べてたんだけど
私も味噌ラーメンに切り替えるわ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 02:14:42.59 ID:LKw1mhz8
>>146
味噌カツもいいね！
おかずは味噌カツ、ごはんと味噌汁代わりにみそラーメン、
俺はこれで続けてみるよ！
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 11:08:17.73 ID:DSKYL6KC
秋はスポーツの季節っていうけどほんとだね！
テレビ付けるとマラソンとかバレーボールとかテニスとかたくさんやってる
スポーツはダイエットに1番いいっていうしなるべくテレビつけてよう
並行して味噌カツも食べるようにしてたらすごい効きそう！
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 20:43:15.69 ID:Pq0pD5cQ
つけて味噌かけて味噌って美味しいよね。

味噌カツにばっちり！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 18:52:41.15 ID:A0r/U4tx
みんな味噌ラーメンにはちゃんと七味入れるの忘れずにな
カプサイシン効果で脂肪燃えまくり。
あと塩分摂りすぎに注意な。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 20:36:23.76 ID:fuzEbddR
味噌ラーメンはスープも全部飲むから塩分も多くなるけど、
コーラ飲んで糖分も摂ってるから中和できてる！
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 20:39:41.10 ID:1nplX3bg
唐辛子たっぷりの味噌ラーメン食べれば
食後のスイーツも余裕で消費だね！
ちゃんとテレビでスポーツ見ればさらに燃えそう！がんばるぞ～
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 23:00:08.45 ID:Zw4GaZcs
食べる順番ダイエットやってる
野菜一杯食って次に肉を腹一杯食って豚汁
締めにご飯（お茶漬け2杯）間間に水の代わりに酒を飲む、完璧すぎて怖いわ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 00:34:39.85 ID:7asCHY5D
>>153
それ完璧だよね！

でも、毎晩そうしてるけどなかなか痩せないなぁ
なんでだろう？
炭水化物の後、更にアイスクリームも追加した方がいいのかな…
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 01:08:52.01 ID:7SMXPzuG
>>154
最近寒いからアイスだけは心配で
私はアイス乗せたパンケーキにしたよ
これ食べると即眠くなって安眠できるよー
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 01:15:34.96 ID:8pIUDsM2
そうそう、体冷やすと体あっためるためにカロリー消費するからね

最初に野菜たくさんたべるとなかなかカロリー吸収できないから痩せすぎちゃうかも…
〆にアイスとパンケーキでちょうどいいね！
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 23:41:23.60 ID:7asCHY5D
>>155-156
アイスパンケーキか！いいね！
てか普通に食べたくなったwww

確かにアイスだけじゃカロリー消費し過ぎて、過激なダイエットになっちゃうもんね
パンケーキもプラスしたらちょうどいいよね！
ありがとう！頑張るぞ～
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 05:54:40.64 ID:/cOrKiX0
末期ガンになれば、食べても、食べても痩せる。10kgくらいなら、痩せるの簡単だよ。そんなあなたに、末期ガンダイエット
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 07:26:00.73 ID:7IQfZYoo
パスタ食べたら体脂肪すげー増えた
ケチャップがいけないんだろうな
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 08:01:09.22 ID:f/3XymIo
ケチャップは野菜だってアメリカで公式発表があったばかりでしょ？
もっとグローバルに情報を集めなきゃダメだよ！
1日の食事を1食にしてるとかじゃない？
もっと回数を増やして食べ続けなきゃ！

http://www.zakzak.co.jp/smp/health/disease/news/20140607/dss1406071530001-s.htm

http://boxing-fan.net/diet/solution/plan4.html
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 09:59:44.37 ID:ai+MlpNq
そうそ、ケチャップを使ったピザも野菜認定されたもんね
アメリカでは昔からポテトチップスも野菜扱いだったし、さすがダイエット先進国！

でもこのスレの人達はダイエット意識高いから、更に上を行ってるよね
ピザやポテチだけじゃなく、サラダ油、サラダ風味煎餅、サラダプリッツ…
様々な種類の野菜もバランス良く積極的に摂ってる
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 15:15:12.10 ID:yXtsQX9f
そういえば何度もダイエットに成功した人から聞いたんだけど、米とか小麦や砂糖も植物から取れるから野菜なんだって
サラダ油とかオリーブオイルも油ってなってるけど実は野菜で
逆に卵とか魚とか肉とかは野菜じゃないから、絶対食べちゃだめらしい
これ勘違いしやすいから皆知った方がいいよねー
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 18:06:39.73 ID:uTLqUtWl
誰も読んでないのに
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 19:14:20.34 ID:2Cd7xamt
>>162
何度もダイエットに成功するなんてすごい！
やっぱりダイエット暦１０年のベテランとかそういう人の意見は信用できるよね♪
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 20:41:09.22 ID:MZKNptO4
>>162
野菜だけなんて過激すぎるよ＞＜
それにダイエットはバランスのとれた食事っていうのが今の主流だよ？
だから肉も魚も卵もガッツリ取らないとリバウンドしやすい太りやすい体になっちゃうよ！
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 21:05:16.80 ID:lKZmn9Nk
偏った食事は良くないって言うからね。
俺もご飯、ラーメン、うどん、そば、パスタと、
満遍なくとるようにしてるよ。
これを朝昼晩と3回づつきっちり取ってるよ。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 22:12:09.85 ID:itDg5EDA
もう痩せられる気がしないよ(´･ω･｀)
太るばっかりだ…気付いてはいたけど去年よりプラス5kg
ボスけて！
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 22:15:37.32 ID:MVcOD3sF
>>167
気にすんな
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 01:34:11.01 ID:u8ZcooH5
>>167
あきらめないで！！

このスレを>>1から全部しっかり読めば、自分に合ったダイエット方がきっと見つかるよ！
そして最低３ヶ月は続けてみて
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 01:37:47.34 ID:GAyjIvRe
体重計が壊れてるのかもしれないしね
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 09:51:25.42 ID:VWR9uJpK
>>166
お前バランス分かってないだろ。
まずそれらの食事は良い
ご飯には納豆+キムチたっぷり
ラーメンには餃子+酢+ラー油たっぷり
うどん、そばには天ぷら+七味たっぷり
パスタには粉チーズ+タバスコたっぷり

この最後の+の詰めが肝心なんだよ。どれも体を温めて代謝を高め脂肪燃焼効果があるからな
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 13:11:20.59 ID:Oclxuw3D
オヤツはカラムーチョだけにする
２箱注文した！
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 18:36:17.33 ID:ZBIruHNk
>>168-170
みんなありがとう(´･ω･｀) 多分体重計が壊れたのかも！
安心したらお腹減っちゃったよ。おやつに菓子パン食べるよ！
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 18:56:26.20 ID:VWR9uJpK
>>172
辛いのだけだと飽きるよ
酸っぱさも身体に良いから、スッパムーチョも2箱注文しないと。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 08:33:16.27 ID:GbyY7+3b
苦味と甘みも必要だよね
アフォガードも足そう！
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 11:07:44.16 ID:hqdfA/mT
このスレのネタ実行してるやつっておるん？
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 20:12:23.19 ID:zKT7XsOx
やってるよ！
どつしてだか太ってきたけど継続は力なりだよね！
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 23:21:57.22 ID:RvOLXOcJ
食べたら食べた分だけ体重増えてるんだが？
しかも何の運動もしてないのに。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 08:19:29.22 ID:91cksNRn
ちゃんとカーヴィーダンスのDVD観賞してる？
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 08:24:35.07 ID:ZEmwTGUT
>>179
鑑賞しながら、水分補給にポカリ飲んでるわ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 09:25:27.20 ID:91cksNRn
おかしいなー
やっぱ体質なのかしら
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 19:02:20.83 ID:XRKjVK+Z
俺も水飲んだだけで太っちゃうんだよね～
食事は普通にしか食べてないんだけど
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 03:48:10.01 ID:TX09w5tH
俺なんか焼鳥屋の前通っただけで増える
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 18:28:21.42 ID:V7045g1E
水は太るよ…
何の栄養も無いくせに１リットル１ｋｇもあるんだもの。
カフェイン豊富なコーラで脂肪燃焼した方がいいよ。炭酸でお腹も膨れるし。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 00:20:37.44 ID:9F+vAtz5
水分はコーラとカフェオレだけのワイ勝ち組
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 01:06:06.93 ID:1g6sWMid
無加糖ならば、勝ち組かも知れないが、糖分入りならば、糖尿病5秒前だな。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 01:12:06.64 ID:cq6LBknJ
ねぇみんな知ってた？
睡眠ってすごくカロリー消費するんだって、大人は睡眠中一晩でコップ1杯分の汗をかくっていうから当然だよね
つまり！今すぐ寝れば！さっき食べた天下一品のラーメンとチャーハンも問題ないよね！
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 16:06:14.35 ID:G/C+CTI1
>>187
私は、夢の中でも走ってるよ
これ以上痩せてどうすんだっつーの
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 17:09:47.22 ID:yrLZk6Da
痩せるには体温を上げるのが良い

「美男美女になる方法」
http://mblg.tv/sinotensi/
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 22:58:46.49 ID:uOrvRuAw
洗脳されてくる
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 11:58:48.25 ID:EgE1CIi/
お腹の脂肪を激しく減らすのに役立つ12の食べ物
http://news.infoseek.co.jp/article/gigamen_100244

これ毎日全種類食べてればきっと痩せると思う
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 11:50:32.03 ID:X0aNT0MU
好きなだけ食べても太らないために知っておくべき3つの基礎知識
http://www.gigamen.com/how-to-eat-more.html
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 01:09:50.84 ID:5OkZUl0a
>>191
頑張ってピーナツぎっしりチョコとチーズたっぷりピザを毎日食べる！！
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 01:53:49.13 ID:Rd542FLS
冷たいじゃがいも+キャノーラ油=ポテチ
だよね！
2箱ネットスーパーで頼んだよ！
毎日食べて頑張るぞー！
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 18:29:22.69 ID:JiYcrXVm
やばい…。
寒くなってきてアイスクリームダイエット挫折しそうだ…。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 18:53:51.30 ID:cDqJNDkS
>>195
冬に暖房ガンガン焚いてアイスなんて最高じゃないか！
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 23:11:17.78 ID:V+gCM0CV
>>195
暖房＋こたつ＋アイスこれ最強。
こたつで足先を暖めて血管を広げ血液の循環を良くし、
そこにカルシウムたっぷりのアイス☆
健康美人になれちゃうよ！
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 01:07:46.62 ID:cthDAUb5
さらにアツアツの鍋焼きうどん食べれば汗かいて痩せれそう。
鍋焼きうどんには肉、卵、お揚げ、ネギ、かまぼこ、エビ天、お餅とかなんでも栄養バランスよく入れられていいよね。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 20:06:26.93 ID:YJ/SzC+t
>>198
七味は忘れちゃいかんぞ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 13:53:13.96 ID:HXXQRGv0
キノコはダイエットにいいって言うから、
きのこの山5箱買って来て今食べた。
なんか痩せた気がする。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 20:02:30.06 ID:b9nxQ9JF
>>200
たけのこの事もたまには思い出してあげてください
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 00:51:26.14 ID:1NOLsPNy
唐揚げ美味しかった
トマトケチャップいっぱいかけたからやせるかも
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 01:26:31.58 ID:aloyOomG
>>202
マヨネーズつけなかったの？
卵黄入ってないからそれだけだろ栄養偏ってるよ
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 20:28:55.35 ID:mo46658z
ここに書いてある事ってネタだと思ってたのに、本当の事もあったんだね！
アイスダイエット

専門家が太鼓判！「アイスクリームがダイエットに効く」理由
http://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/diet/7377
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 21:35:21.95 ID:65Sd7bBZ
>>204
こりゃもう始めるっきゃない☆ね！
さっそく業務用アイス食べなくっちゃ！
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 00:05:45.74 ID:fuEMUBeq
夕飯は軽く食べなって言うから、
フワフワの軽いクロワッサン食べた。
もちろんトッピングはホイップクリームにしたよ、軽く。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 19:22:36.16 ID:gAYRvgqu
それでいい
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 23:14:27.01 ID:AvXYjLmX
運動いっぱいしたからいつもの倍食った。
運動したから計算上大丈夫！
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 00:00:17.79 ID:gJzfYwx3
バナナは体にいいって言うから、最近はバナナばかり食べてるよ。
バナナチップス、まるごとばなな、チョコバナナに東京バナナ。
もちろん飲み物はバナナオレ。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 01:33:14.44 ID:IRTzZ4h9
>>204
まだまだ詰めが甘いな…

「おすすめトッピング」の欄にチョコレートが抜けてるよ！
チョコレートは抗酸化作用、脂肪燃焼効果、動脈硬化予防などで知られるポリフェノールたっぷりなのに
このスレでも定番なのにね

いやーしかし、このスレのダイエット意識の高さには脱帽だわ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 00:24:27.39 ID:BswRhI0V
http://beauty-matome.net/diet/gohan-daiet.html
ご飯ダイエットというものがあるらしい
試しに毎日5合のお米食べていたら初めは体重増えたけど最近はどんなに食べてもどんどん痩せていくｗ
代謝が良くなったのか沢山尿が出て喉がすぐ乾くようになったよｗ
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 01:59:14.93 ID:rlTPKyak
甘い匂いのオシッコが出ていれば体内の毒素が排出されている証拠
デトックスが捗ればダイエットも成功するよ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 23:41:07.95 ID:65ri+uYA
それでダイエットした人いるよ！
トーニヨって言うんだって。
おしっこで糖分が出ちゃうから、甘いもの食べても吸収しないらしい。
いくらでも甘いもの食べられるんじゃん、それ。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/31(金) 16:41:10.54 ID:ayNzHNW9
足腐って切り落として、更に体重減ると。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/02(日) 23:25:10.32 ID:wz/EGfsC
おさつチップスとポテチで食物繊維とったしラーメンで代謝アップ
アイスとカフェオレで脂肪燃焼
今日の夕飯も完璧
毎日ダイエットがんばる自分にご褒美として明日はケーキ食べよ
でもこんな生活続けたらガリガリになりそうで怖い…
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/03(月) 11:52:02.62 ID:zgNiLCe6
>>206
軽いものならなんでもいいのかな？
綿あめとかホイップクリームとか。
薄焼きの煎餅とか油も水に浮くから軽いよね。
なんか楽しくダイエットできそう。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/03(月) 16:19:17.89 ID:4Xb2WVLl
軽い物を食べるとか、パンを丸めて小さくして食べるとか、もう本出していいぞ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/15(土) 22:23:02.76 ID:zMdjsJ+Q
今更ながら鯖缶ダイエット開始！
昨日6缶、今日も6缶。
お金かかるなぁ。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 00:38:32.43 ID:1WgtS2BZ
糖質と違ってたんぱく質はどか喰いするのが
難しいのでどうしてもその思考なりません。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 19:17:16.21 ID:fDwEcrJ0
>>218
頑張ってるね。自分は今更ながらトマトダイエットでトマト缶食べてるよ～
お互い頑張って食べましょう
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 23:08:33.19 ID:2uUGDxkm
フライドポテトとチキンナゲットにたっぷりケチャップかけるのもダイエットにはいいよ
あとマヨネーズは肌がつやつやになるからダイエッターには必需品
脂質抑えすぎてカサついたらマヨネーズすすると◎
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 22:08:46.80 ID:Fxn9hbPX
ケチャップは野菜、ふらいどぽてとも野菜だしヘルシーだね。
やっぱりマヨすすってるよね、わたし的にはマヨは飲み物だから、
食事の時以外にも手元に置いてすすってるよ。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 23:52:54.02 ID:W5oMnVFx
カロリーの高いものは消化される前にさっさとお腹から出しちゃえばいい
マヨネーズは滑りがよく胃に貼りついて潤滑剤のかわりをしてくれる
食前にマヨネーズ1本を目安に摂取するとその後の食事をすべて消化せずに排出できるよ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 12:08:13.41 ID:sGORuueC
マヨ啜りすぎてガリガリにならないようにね！
あくまで健康的に痩せなきゃ！
胃に保護膜作る目的ならマヨもいいけど生クリームとかハーゲンダッツもいいよ
いつも食前にこういうものたくさん胃に入れてから体に良い揚げ物とかたくさん食べてる
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 12:25:00.10 ID:B0hIXcNn
でも一番排出の潤滑剤は油よ！
それもサラダ油！
潤滑剤＋サラダの栄養まで取れて完璧。食前に1本飲めば無敵ね。

ここの皆にはこの大発見言うけど他には言わないでね。
サラダ油品切れになったら嫌だからさ！
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 14:22:53.06 ID:Uh070EsD
サラダ油ってサラダだからヘルシー。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 14:59:05.54 ID:sGORuueC
サラダ油の良さ広めないでほしいなあ
納豆とかオリーブオイルみたいに品薄になったら嫌だからね
サラダ油はほんといいよ
私は一日分のサラダ油を三食きちんと摂取してる
足りない時は飲んでるしね！
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 18:57:07.73 ID:NRDqKr/C
スゲーw
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 20:09:28.90 ID:/21K+2T9
ここの人たちはホント自分に厳しいよな。
俺なんか摂取水分を液体カロリーメイトに置き換える位しかできてないわ
一応２リッター位は毎日飲んでるんだけど全然ダメ。コーヒー味だからかな
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 21:27:05.86 ID:sGORuueC
>>229あなたも相当にストイックすぎやしない？
そんなムリをしたら痩せられるものも痩せられない
液体と固形半々にしたらどうかな
よく噛むことで満腹中枢刺激できるし
まさかだけど、カロリーメイトだけで食事済ましてるなんてことない…？
そんなことすると体が飢餓状態になって激しいリバウンドしちゃうからちゃんと三食＋カロリーメイトにしないと危険すぎる
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 21:41:06.34 ID:B0hIXcNn
>>229
そうそう。カロリーメイトもいいけどちゃんと野菜も取らないと！
書き込み見てたら飲み系が好きみたいだからサラダ油オススメするけど、他の人に言っちゃダメよ！

ここの皆の大切なダイエット食品で、殺到されたら困るし！
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/21(金) 10:58:49.69 ID:GCtYaW87
>>230-231
水分を置き換えてるだけでもちろん３食は摂ってるよ。
まあ、米とか小麦の野菜類を多目にしてる程度だからまだまだ甘いけど
確かにサラダ油に意識はなかったわ、ちょっと加えてみるね。貴重な情報ありがとう！
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/21(金) 21:36:22.04 ID:UyKjcIUq
>>232米とか小麦類の野菜摂っててえらいね
一食米3合しか食べれてない
あとパスタ300g
まだまだだなあ、って実感する
よし、パン系も強化して明日から本気出そっ！
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/29(土) 03:40:12.51 ID:0KaZQakk
お米、パスタ、パン、うどん…バランス良く食べるのって大事だよね

あ！ビタミンＣたっぷりの野菜、ポテトも忘れちゃダメだよ！
ポテトチップスなんて常温保存出来るし、携帯もラクだし、忘れても出先のコンビニで買えるし…
ホント便利だよね！

家ではサラダ油で揚げたポテトに、野菜で出来たドレッシングのトマトケチャップ
お酢を使ってヘルシーなマヨネーズもかければ最強だよね

…でも野菜ばっかりでバランス悪いかな？
トンカツも食べたらいいかな？
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/29(土) 10:23:04.72 ID:KfbhroYo
他スレで餃子が完全食だっていうの見た。
餃子ダイエットの本もあるみたい。
ここではそんなことは周知の事実ですでに実践してるのにね。
何を今更w

ピザやカレーも完全食だしね。
ここって最先端だよね。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/30(日) 12:02:03.00 ID:vW+y4IrW
そうですよ＼(^o^)／
魔の12月と1月も、ここを見て気を引き締めないと！クリスマス、忘年会、お正月、新年会。怖くない！！
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/01(月) 12:36:25.72 ID:r9+vCelv
お正月はコタツでケーキが一番だよ！
コタツはサウナと同じで発汗、燃焼効果がすごいからね
ケーキとかチキン食べながらだと生まれるエネルギーも十分だからかなりシェイプアップ狙える！
去年はコタツから一歩も出ないように努力したけどエネルギーチャージのための炭酸ジュース買うために出ちゃったんだよね…
たぶんあの買い出しがなきゃ無事痩せてたと思う(・ω・｀)
だから今年は炭酸ジュースもハーゲンダッツもなんでも買いだめして常備してリベンジするつもり！
年越ししたらたぶん痩せまくっちゃうなあ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/01(月) 23:14:15.42 ID:s7FAmaQs
>>237
そしてそのまま寝たら睡眠ダイエットも兼ねてウハウハじゃん
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/04(木) 19:04:31.84 ID:s/tG8wtn
>>234
その食べ方も良いけど、やっぱり王道はレンジでチンしてバターととろけるチーズ乗せて更にレンジ
そしてマヨと醤油をめいいっぱいかけて食うのが至高だわ。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/06(土) 19:23:45.51 ID:AZhS+0g0
完全食と言われてるピザをさすがに3枚も食べたら胃が痛い…。胃薬としてペプシコーラ飲んでいいかな？
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/06(土) 20:55:35.22 ID:nzTBQ+qK
ペプシだけじゃ効くかな…？
お餅とか意外に胃をふわふわもちもち保護してくれるはず
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 04:27:13.19 ID:oV/B34Cu
頭いい！
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 08:38:13.51 ID:nkkxMsaK
みんなすごい努力家だね
私なんてラードを多目にとるくらいしか実践してない
だから痩せないんだよなあ…
もっと炭水化物、脂質、食物繊維摂らないと
さつまいもがいいって聞くし、バターで食べよう
牛乳と砂糖入れたらだめかな？どうしよう
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 11:43:00.66 ID:621r89lF
>>243
その材料に卵加えたらスイートポテトになるやん
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 20:03:47.63 ID:x6ONNfv/
そっか！スィートポテトも完全栄養食だね！
でも甘い物だけじゃ飽きちゃうから、これまた完全栄養食のピザと交互に食べようっと
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 21:14:09.55 ID:tm1Oda5a
コーラにカフェイン入ってるじゃん？
あれって脂肪燃焼効果あるらしい！！
ピザ、スイポテ、コーラでたぶん完璧
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 00:42:25.14 ID:uUvtiwTT
この時間のポテチ旨すぎぃ！
カルビーのしあわせバター味は世界でいちばん美味しいわ もちろんダイエット効果もダントツ！

じゃがいもは食物繊維豊富だし、マスカルポーネはカルシウムとたんぱく質でダイエット向き
バターもダイエットに良いらしいし、蜂蜜とパセリは説明不要の健康食品！！
もう痩せるしかないよね
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 00:51:19.18 ID:pTzNyf4w
>>247
マジレスするけどポテチより暴君ハバネロのがいいよ
唐辛子のカプサイシンで脂肪を燃焼してくれるし、コーラ（カフェインで脂肪燃焼・炭酸でお腹膨れる）との相性もバツグン。
もちろんポテチはダイエット食品として優秀だけどね
空気読めてなかったらごめん
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 00:54:31.16 ID:uUvtiwTT
そうだね 言う通りだ！
じゃあ辛いもの苦手だけど、頑張ってポテチに暴君ハバネロとコーラをプラスするね！！
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 01:00:23.02 ID:qvHNz09V
辛いものは胃が荒れ、肌が荒れるよ！ そこで辛いもののまえにハーゲンダッツや生クリームを飲むといい！
胃を保護し肌も潤うよ
コーラと生クリームを割って、コーラフロートみたいにしてもいいし
ぜひおすすめ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 08:19:59.40 ID:azkbGB7d
ここはダイエットスレにありがちなギスギスした雰囲気がなくて大好きだ！
それというのもみんなが素晴らしいダイエットのアイディアや実例を出し合って高めあってるからだと思う。
とても前向きなスレだよね。

これだけだとアレなんで。
ここで餃子が完全食って見たんだけど、ということは肉まんやあんまんも同じようなものだから完全食になりえるよね。
しかも餃子よりサイズも大きいし、その分ダイエット効果も絶大だと思う！
ピザまんなんて完全食中の完全食な気がする！
さっそくコンビニにいっていろいろ買ってこよう。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 08:47:27.34 ID:qvHNz09V
コンビニ行くのもエクササイズになるし素晴らしいアイデアだね
切磋琢磨して今年こそ痩せよう！
さあ、さっそくピザコーラポテト生クリームで朝食朝食
253 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 19:38:31.45 ID:X+syA0UT
>>251
肉まんはバランス良いけど、あんまんは炭水化物の割合が高すぎる
ピザまん、カレーまんはかなりいい感じだと思う
254 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 20:41:50.96 ID:Q1GanDYa
いやいや、あんこ=豆だから、蛋白質と食物繊維豊富で優秀な食品だよ！
255 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 20:45:43.41 ID:qvHNz09V
>>254 さすがすぎる
256 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 21:22:45.63 ID:bL4R9Gmx
クリスマスは絶好のダイエットデーだね。
ケンタッキーのフライドチキンはタンパク質豊富でスパイスも効いてるからダイエットには最適。

今年のクリスマスケーキは生クリームたっぷりのフルーツデコレーションにするよ、炭水化物、ビタミンタンパク質のバランスもバッチリだしね。

飲み物はスパークリング赤ワインでポリフェノールが補給出来るから完璧だと思う。

買い出しに行くのはバイクだからバランス感覚も養われて良い運動になりそう。

あ～こんなんじゃクリスマスイブの1日だけでガリガリになっちゃいそうだな…
257 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 22:24:31.44 ID:B+ZBQtZZ
お酒美味しいなぁ！

アルコールのカロリーってエンプティカロリーって言って、身体に吸収されないらしい！
むしろ、分解するのにカロリー使って痩せるよね
今からワイン一本空けるんだけど、ガリガリにならないか心配…
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/14(日) 00:36:56.81 ID:iVHaOrOZ
>>256
お！バイク乗りがいるんだね、嬉しいね。
食べるネタじゃないから書き込むの躊躇してたんだが、
マウンテンバイクでダイエットも効果あるんだって。
その情報知ってから、俺も山道を原チャで走ってるよ。
痩せるといいな。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/14(日) 00:39:48.38 ID:iVHaOrOZ
俺のID:iVHaOrOZってデブっぽくて良くね？
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/14(日) 02:09:41.00 ID:0PNjtnu8
凄い！
orzのデブバージョンだww
261 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 07:44:52.19 ID:NJVJZpar
OrOZ
↑腹肉やべえｗｗｗｗｗ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 00:42:38.34 ID:RWNlP4bD
ここ、みんなストイックなのにギスギスしてなくて好きだ
スレンダーで余裕がある人ばかりなんだろう
私も見習って頑張る！
とりあえず今からオニオンリングとフライドポテトにケチャップかけて食べるよ
野菜オンリーでヘルシーに
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 01:15:04.29 ID:Ds7khyC+
ここは食べても食べても痩せない人が集まるスレだからスレンダーはいないと思う(´・ω・｀)
あ、私は自称スレンダーだけどね………(´・ω・｀)
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 15:42:30.60 ID:TE5lRGtu
今日のお昼は特盛り鰻重食べたんだけど、タンパク質と野菜しか食べてないから、健康的に痩せるには適度な脂を取らなきゃいけないよね？だから今からバタータップリのパンケーキ食べようと思う。パンケーキ作るのに立ってなきゃいけないから運動にもなるしね。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 20:48:11.34 ID:Ds7khyC+
>>264素晴らしい…
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 00:09:09.54 ID:UJzoVYMx
パンケーキにはいろんなトッピングできるから完全食にできそう！
甘い系ならチョコ、はちみつ、生クリームにいろんなフルーツ載せれば最強！
アイスも良さそう。

食事系ならほんとなんでもいいよね。
アボカド、サーモン、クリームチーズ、エビでヘルシーに。
または、目玉焼き、ベーコン、レタス、トマトにチーズソースをかけたりして栄養バランスを整えたり。

書いてたらお腹すいてきた。
あまりお腹空くと脂肪を溜めやすくなるからちょっと軽くパンケーキ焼いて食べてから寝ようかな。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 12:43:20.08 ID:4qqTkwTJ
このスレが火付け役で、パンケーキブームが来そうだね！
スーパーで品切れ続出になる前に、小麦粉やホットケーキミックス買い溜めしとかなきゃ！
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 13:19:39.43 ID:/ek/J/FM
この季節になるとスーパーでカニを見かけるよね！
カニはローカロリー、すごくヘルシーでおすすめだよ！
私は今カニダイエットを始めたよ。
今朝もカニクリームコロッケ6個、かにぱん2袋、カニマヨサラダなどカニばっかり食べてるよ。
痩せたらまた報告するね！
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 14:01:18.93 ID:ki0QkAtX
カニだけだとちょっと栄養が足りないんじゃない？
マヨネーズは手軽に栄養をとれるからオススメ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 17:45:17.44 ID:sb0gbWMn
やーいやーいデブー
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 18:10:20.37 ID:4qqTkwTJ
>>270
貴方は今痩せてるの太ってるの？

もし身体は痩せてたとしても
貴方は精神的に貧しくて飢餓状態だから、このスレよく読んで勉強したらいいよ！
もし太ってるなら、尚更このスレよく読んで勉強して、効果的なダイエットに励んてね！応援してるよ！
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 18:11:22.95 ID:XH+Kju9z
>>271優しいなあ
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/18(木) 10:20:24.38 ID:1ItD+GEa
今日は朝から寒い中バイクに乗ってバランス運動をしたから頑張ってフルーツパンケーキを５枚食べたよ。お昼はタンパク質タップリのＷロースカツ丼で済ますつもり。夜は野菜中心で焼き芋とコーンクリームコロッケにしようかな？
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/18(木) 18:24:48.94 ID:MoiEx0FA
ガリガリ君は、もう試してみた？
あれ文字通り食べるだけでガリガリになっちゃうよ。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/18(木) 20:59:00.70 ID:WkIf/2UY
>>268
ほとんどカニ関係ないだろw
276 ： ◆XEt1nraFOcTd ：2014/12/18(木) 22:29:59.60 ID:6pn/KHqT
無から有が生まれた
これが全ての真理
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/18(木) 23:23:26.76 ID:n+hGzSXq
>>274
しかも寒い冬に食べると特に体温が下がるから
体が熱を作ろうとして代謝が上がるんだよね
最高のダイエット食だよね！
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/19(金) 10:19:05.61 ID:86297JLd
デブは臭いしキモいし怖いし邪魔
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 15:36:09.58 ID:7YeyxNgY
二の腕の運動になるから、出来るだけ早い動きでかりんとうを口に入れてるよ
噛むのもそこそこで次のを口に入れるのつらいけど頑張るよ！
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 15:58:27.90 ID:6MjzPO92
がんばってるなあ
私も黒酢一瓶飲み干してる
努力してるのに痩せない
ビリーズブートキャンプも眺めてるのに
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 16:30:27.16 ID:Xv++H2ys
>>280
まさかと思うけどビリーをただ眺めてるだけじゃないよね？
眺めてる時間がもったいないよ！
279みたいにかりんとうで二の腕の運動とかミカンで指の運動、
こたつに下半身を挿入して脂肪燃焼、並行していろいろできるよ！
うちはこたつがないので布団で全身燃焼しながらトレーシー眺めてます
一緒にがんばろ！
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/21(日) 00:49:15.97 ID:lRJNxh5Z
>>281目から鱗な情報ありがとう！
ただ見つめてる時間を有効活用…！盲点だった！
これからはビリー見ながらピザ食べるよ！
運動したままで栄養摂取しないと筋肉が壊れるから意味ないってよく聞くからね！
運動後の30分間がゴールデンタイムって呼ばれてるけど、それなら運動中のほうがもっと良さそうだし！
一緒にがんばる！！
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/21(日) 00:55:39.28 ID:TmHl19/H
野菜を無限に食べてるが痩せていくばかりだぞ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/21(日) 22:23:31.92 ID:v2RBxshC
サラダせんべい美味しいしヘルシー。
野菜がたっぷり入ってるからサラダせんべいなんだよね。
毎日一袋食べてる。
食物繊維もたっぷりだよね。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/21(日) 22:32:06.22 ID:lRJNxh5Z
サラダせんべい良いよね
噛みごたえもあるから顎も口回りも引き締まりそう！
じゃがビーも野菜とビタミンいっぺんにとれるから最高
じゃがビーのビーはビタミンのビー！！
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 13:34:12.46 ID:+51vqgGQ
サラダせんべいもいいけど、「タケノコの里」と「キノコの山」も忘れないでね！
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 13:37:41.45 ID:+51vqgGQ
あ、追記

サラダせんべいはしょっぱくてタケノコの里やキノコの山は甘いから
交互に食べると食が進んで沢山野菜摂取出来るよ！
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 13:59:18.25 ID:pvUy0CRN
タケノコもキノコも野菜だもんね
今日仕事帰り買って帰ろう！
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 16:21:10.13 ID:viFF/7O5
ダイエット中のおやつにはナッツ類がいいって言うから
毎日一箱はアーモンドチョコを食べてるよ
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 20:06:55.53 ID:+51vqgGQ
チョコのポリフェノール効果も期待出来るしいいよね！
でも１日一箱じゃ少なすぎない？

私は毎食後に一箱、それとおやつと寝る前の計五箱食べてるけど、なかなか痩せない
もっと増やそうかと思ってるところだよ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 20:46:09.23 ID:pvUy0CRN
>>290マカダミアナッツとカシューナッツも加えたらバランス良くて痩せそう！
今タケノコ5箱、キノコ5箱調達した！
さっそく明日減ってそう
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 00:53:54.61 ID:DAyUBWbg
>>291
そうだよね、いつもグリコばっかりだったけど、偏り過ぎてたのかな…
これからは色んな種類のナッツを取り入れてバランス考えよう！
ありがとう！
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 01:24:33.32 ID:hLGVwZtM
皆で切磋琢磨して痩せよう！
このスレの皆となら絶対できる気がするよ！
夜寝る前に栄養とっておくと、飢餓状態じゃなくなって次の日エネルギーをあまり吸収しなくなるらしい！
今夜もすき焼きと豚カツ食べといたよ
肉の成分がダイエットに良いってなんかで読んだからね
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 20:28:46.27 ID:r86JsyrS
柿の種をチョコでコーティングしたお菓子
柿の種の辛さのカプサイシンと、チョコのポリフェノールで脂肪が燃えてる気がする
柿ピーもいいかもね、上記で話題に出たばかりのナッツが摂れる
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 21:51:28.99 ID:SZSCdRUL
冬は寒いから体の代謝が上がるんだよね。
体の中から冷やすのがいいかなあと思って毎食後必ずアイスクリーム食べてる。
食べたものをなかったことにできる感じがする。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/28(日) 18:45:17.27 ID:5oBAYT3g
なるべく野菜を摂るようにしてるんだけど、どうしても不足しちゃう時は、
マックに寄ってポテトを買って帰るんだ。
今日は全然野菜がとれなかったからと思って行ったら、Sサイズしかないんだって、残念。
仕方ないからピザをデリバリーしたよ。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/28(日) 21:31:53.60 ID:2kLSBfiR
クラッシックチーズポテトならタンパク質と野菜がとれるから完璧

ｓサイズしか無いから２パックと更にタンパク質を増やしたかったからナゲットの15個入りを買ってきたよ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/28(日) 21:52:39.65 ID:yQaCymjQ
ストロベリーシェイクも飲んだらビタミンCもいっぱい取れるよ。
少なくとも3つくらい飲めばお肌ツルツル。

ダイエットしながらお肌ツルツルなんて最高！
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 00:38:53.63 ID:rLCNZxam
マックダイエット楽しそう！
私もやろうかな

でも、アイスダイエット、豚カツダイエット、アーモンドチョコダイエット、米ダイエット、ピザダイエット…
色々やってるんだよね
ストイック過ぎてリバウンドしても困るし、悩む
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 11:37:49.17 ID:NTc9x1dj
みんな頑張ってるね！
私も決めたよ、来年から頑張って痩せる！
とりま食べ納めしなくちゃ。
ダイエットは来年から！
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 11:45:50.98 ID:rLCNZxam
リセットダイエットってあるじゃない？
年内に食べた物は、新年明けたらチャラになるんじゃなかったっけ？
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 12:55:54.86 ID:7A843Mr+
寒い時期にアイスダイエットは身体に悪いよ。
胃腸にも悪いし。
体温が下がると免疫機能も下がるから、今の時期はおでんダイエットを推したい！
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 16:22:04.38 ID:5Z/VoEyf
アイスで冷やしおでんであっためると身体への負担が大きくて、それに対応するためのエネルギー消費が激しくなるよ
つまりアイスもおでんも食べれば効果絶大ってこと！
ラーメンとひんやりロールケーキとかもいいよ！
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 17:50:01.71 ID:rLCNZxam
なるほど！頭いいなあ！

すると、暖かいラーメン食べて、アイス食べて、またラーメン食べてアイス食べて…
ってエンドレスで繰り返せばどんどん痩せちゃうね！

お肌にもお湯と冷水交互にすすぐと副交感神経？だかが活性化されていいって言うよね
これは効きそうだあー！
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 19:22:09.79 ID:5Z/VoEyf
>>304
そうそうまさにそういうことみたい！
お正月だし雑煮→アイス→年越しそば→ひんやりケーキ→おしるこ→冷えた数の子
とかでループさせるのもいいかも！
来年までにすごい痩せちゃう(・ω・｀)
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 21:37:09.74 ID:O5oDaClv
盛り上がってるトコロ横から失礼します。
アイスがカロリー的にはアイスのカロリーよりも奪うカロリーの方が高くてダイエットに良いのは解るんだけど、糖分ってどうなの？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 21:53:58.20 ID:OI0Brj5F
>>306
大丈夫だよ！
糖分は長年摂り続けていると、吸収できない体になっていくんだって。
おしっこと一緒に出ちゃうらしいよ。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 21:54:00.19 ID:nFcCT0+9
業務用バニラアイス買わねば
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 22:31:00.94 ID:AIep4KMY
レコーディングダイエットって食べたもん書いてきゃいいんだから楽勝だよな～
書く量が多すぎて、ペンのインクとノートがすぐなくなるのが難点だけどさ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 22:39:28.04 ID:5Z/VoEyf
>>309それやったけど痩せなかったなあ
たぶん私の体質にあってなかったんだと思う
あとシャングリラダイエットも、毎日毎日水代わりにオリーブオイル飲んでたのに全然痩せなくてさ
太りやすい体質って不便(・ω・｀)
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 22:46:05.87 ID:AIep4KMY
>>310
毎日おやつだけで2ページ使うから書くのはしんどいけど、
痩せなかったって聞くと、足りない気がしてきたよ
ありがとう、明日からは3ページ行くようおやつを増やしてみるよ！
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/30(火) 05:11:41.26 ID:U24s5ZQM
ストイックなのはいいけど3ページはさすがにやりすぎじゃない？腱鞘炎になりそう
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/30(火) 07:37:30.10 ID:a/anb/MT
でもレコーディングダイエットの作者、岡田斗司夫ってリバウンドしちゃったよね。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/30(火) 16:29:29.70 ID:Qwuio3R8
歌って録音すると痩せるんだっけ？
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/30(火) 22:39:49.26 ID:MXjylg3Q
歌を歌うとカロリー消費するよね。
きっと歌を聴いてもカロリー消費するよね。
テレビからは常に何かしらの音楽が流れてるからカロリー消費につながるのかな。
テレビ見ながらなら何食べても結構なカロリー消費になりそう。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/31(水) 00:03:45.98 ID:lrmiJL21
上で書いてる人居たけど、コタツに入って下半身を暖めながらとか
布団に入って全身を暖めながらだと更に効果的だよ！

布団に入りながら歌番組やスポーツ見てアイスと暖かい食べ物を交互に食べ続ければ完璧！

…寝正月って、昔ながらの知恵だったんだね
ダイエット先進国はアメリカだと思ってたけど、日本人も昔からダイエット意識高かったんだなぁ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/31(水) 00:27:43.10 ID:RkCyl/qg
ミカンも必須だよ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/31(水) 01:29:03.76 ID:zDehw/D8
痩せたくないから痩せないだけ(・ω・｀)
本気出したらすぐ痩せちゃうから…(・ω・｀)
ほんとほんと
痩せたくないだけだから(・ω・｀)
……………(´；ω；｀)ｳｯ…
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/31(水) 16:00:03.67 ID:cqfAZvNc
明日は餅か。
砂糖醤油にしてたから太ったんだ。きな粉に変えよう。たんぱく質豊富で良いみたい。


＞きなこ餅や納豆餅でイソフラボン摂取

イソフラボンが豊富に含まれている、きなこや納豆といった大豆食品とも相性が抜群のお餅。
お餅をおやつのように食べたい時には、砂糖醤油やあんこと食べるよりも、きなこと食べるのが良いでしょう。
その際はなるべく砂糖は控えめにすることで、カロリーも糖質も下げることができます。
間食や夜食として食べたいときは、納豆に絡めて食べるのもオススメ。
年末年始は暴飲暴食や不規則な生活も増え、女性ホルモンも乱れがちなので、積極的にイソフラボンを摂りたいところ。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/31(水) 17:53:15.26 ID:23E0aNIU
きなこにはちみつってのもおいしいみたい
私はストイックに味つけずチーズをかけて焼くことにするよ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/01(木) 16:31:12.55 ID:rmvx5bW6
お節は縁起物だからダイエット運上げるためにもガンガン食べる
伊達巻き1本余裕で食ったった
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/01(木) 16:38:47.33 ID:tdbgiCJp
いいんじゃない別に

それで餅べーションが上がるなら
323 ： 【男の娘】 【941円】 ：2015/01/01(木) 23:45:52.09 ID:FuzEhoTF
www
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 01:27:50.29 ID:/Kbs1ij5
頭を使うのってすごくカロリー消費するらしいよ
そんな調子で駄洒落を考えてったらそのうちガリガリになっちゃうよ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 04:14:00.50 ID:a5Q0JxdH
さすがネタすれ　
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 10:19:15.51 ID:QnwRBlDf
みんな、明けましておめでとう(´･ω･｀)
トレーニング系のDVDやスポーツ番組を観るダイエットに今年は挑戦！
今、箱根駅伝を観てるんだけど、ドキドキしちゃって…それだけでカロリー消費ハンパ無いから豚まん食べたよ
タスキを渡して倒れ込む選手を見ると泣けちゃう>_< 水分補給にミカン食べるよ
スポーツ観戦、侮れないね！

今年もここでまったりがんばるのでよろしくお願いします(´･ω･｀)
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 13:24:37.15 ID:RZcHKXlX
あけましておめでとう！
私も栄養バランス考えて今年もがんばるからよろしくね
さっそくおせちと完全栄養食のピザ、野菜のフライドポテト、タンパク質のフライドチキン、脳の栄養の糖分であるショートケーキにモンブランを食べるよ
あとお雑煮食べたいけどお雑煮食べたら太っちゃうかな…(・ω・｀)
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 14:26:40.28 ID:yGoVoMYA
いいんじゃない別に

それで餅べーションが上がるなら
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 15:05:14.01 ID:RZcHKXlX
そうだよね！
今年も一年がんばってダイエットできるようにお餅食べてモチベ上げようっと！
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 17:18:56.94 ID:DjfDiC0d
お餅ってモチベ上がるんだ、知らなかった！
なんでか太るイメージがあって食べるの迷ってたんだけど、
モチベ上がるならこれからはがんがん食べるよ！
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 18:06:29.77 ID:RZcHKXlX
でっかい鍋にお雑煮の汁数日分作って、毎日少しずつ食べようと思ってたのに全部食べちゃった(・ω・｀)
これじゃモチベ不足になっちゃう！
もう一回カフェオレのみながらお雑煮の汁作らなきゃ(・ω・｀)
がんばる！(・ω・´)
モチベあがってきたよ────！
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 07:48:11.72 ID:bqRzQyZA
今日は初詣に行く予定。
神様にしっかり家族の健康と自分のダイエットのこともお願いしてくるよ。
神様にお願いすればもうダイエットはバッチリだよね！
神様の力で代謝が上がりそう！
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 14:39:52.23 ID:EViayJeS
餅便ション上げ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 17:14:07.52 ID:T8yGR9h9
やっぱり和食ってヘルシーだね
バームクーヘンが100g400kcal
伊達巻きは100g200kcal約半分

2倍食べれる
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 17:46:10.45 ID:bkSjv3C3
わあー、凄い！
タンパク質も摂れるしね
和食最高
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 21:41:57.93 ID:6VdyP0uR
ラーメン食べたいんだけど、大丈夫かな？
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 21:59:20.13 ID:hckZHKE4
ラーメンの麺って小麦からできてるし野菜だよ！
スープの油と小麦の相性はいいから、野菜を効率良く摂取できる
人参と油も相性いいしね！
ラーメンはダイエットにも身体にも良いから安心して食べて大丈夫！
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 23:44:18.27 ID:1LT1BNmp
ラーメンだったら味噌ラーメンがいいよ
味噌汁の具が麺なんだから、なんなら具を多めにしてもヘルシーだしバッチリだね！
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 03:53:06.42 ID:zmQl37r4
ラード抜きのラーメンならヘルシーだけど
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 04:03:52.08 ID:RQj9UhOW
餅辺揚げ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 06:51:37.22 ID:QVZFkGdY
餅ベーションあげあげ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 12:54:12.17 ID:mrmotoLW
>>336だけど、回答ありがとう。
安心してラーメン食べてくるよ！
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 16:25:51.72 ID:/F2LdBPd
正月で駅伝を三日連続で見たら結構疲れた。
体重まだ測ってないけどけっこう痩せてる気がする。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 17:43:39.30 ID:cqCwl+pb
体感できる程だから、かなり体重減ってると思うよ！
測るの楽しみだね☆
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 19:11:57.94 ID:3//eZuou
餅食べてケーキ食べてラーメン食べて全部レコーディングったのに増えてる(・ω・｀)
やっぱ太りやすい体質なんだなあ…
でも諦めない！
みんなアドバイスちょうだい☆
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 19:21:41.51 ID:RQj9UhOW
実業団ニューイヤー駅伝、箱根駅伝往路復路と全部観たのに体重が増えてる！何故？
やっぱり体質？
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 20:54:26.52 ID:KujEZ9an
みんな、そんな数日で結果なんて出ないよ(´･ω･｀) ？
寝る前に甘いココアを飲んでホッとしよう。ココアの成分は生姜並みに身体を温めてくれるんだって！
ホイップクリームを浮かべてオシャレカフェ風にすれば女子力アップだよ^_－☆
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 23:25:25.21 ID:3//eZuou
良いアドバイスありがとう！
ホットココア飲んで今年もダイエットがんばる☆！
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 15:45:10.51 ID:Cnw40/+g
うーん、おせちに飽きたからカレーダイエットしようかな
確か豚カツ乗せてカツカレーにした方が、タンパク質やビタミンB群も摂れて効果的なんだよね
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 20:45:08.28 ID:JMOHy5lK
>>349そのとおり！やっぱバランスって大事だよね
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 10:56:23.30 ID:ZHlKsGOi
久し振りに体重計乗ったら増えてるよぉ～
バナナダイエットは続けてたし、最近じゃアイスダイエットも取り入れたし、ストイックにラーメンばっかり食べて追い込んでたから、余裕で減ってると思ったのにOrz
減らないならまだしも増えてるって、おかしくない？
やっぱ、ビリーとか観ないとダメなのかしら？
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 11:08:38.99 ID:ZHlKsGOi
ごめん。よく考えたら減ってるのかも。
前に体重計ったのだいぶ前だから何キロだったかうろ覚えで・・・
多分思い違いだわ。お騒がせしてすみません。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 11:14:06.03 ID:DhRpN5PQ
>>351
ビリーも観てるだけじゃ駄目だよｗ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 11:34:43.87 ID:ZHlKsGOi
>>353
あ、レスありがとう。
あたし順調に痩せてるみたいだから、まだビリー観なくても大丈夫みたい。
ところでビリーって字幕なのかなぁ。あたし字幕苦手だから吹き替えあるとイイな。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 12:41:07.37 ID:ibaxHRzH
明日は七草粥たくさん食べてデトックスしないとね。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 13:02:11.86 ID:BcMqfZCh
>>351
ビリーの後ろのネーチャンで抜いたら５ｇ減ったよ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/07(水) 07:24:56.40 ID:tX9Eesg5
>>354
字幕なら頭使うし、目の周りの筋肉も鍛えられるから更に更に消費カロリーUPだよ！
苦手だろうけど是非チャレンジしてみて☆
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 08:39:51.80 ID:C0oAAA8U
やっぱ、朝からまるごとバナナだね。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 08:40:38.64 ID:C0oAAA8U
生クリームたっぷり^_^
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 18:54:58.77 ID:GPTmwDn6
バナナダイエットか
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 19:04:14.53 ID:2zBMG33o
モチベーションupの為に餅を沢山食べようと年末に餅を買ったんだけど餅嫌いなんだよね…こんなんじゃ痩せる気がしないよ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 21:14:14.10 ID:R351hwyF
おしるこ食いたい
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 22:54:15.88 ID:M4xmdRmo
年末年始は食べ過ぎたので、仕事始めと同時に鍋ダイエットを始めたよ。
毎日すき焼きにしてるよ。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/09(金) 16:23:30.83 ID:ktdvhxJG
一昨日焼き肉バイキングに行って昨日体重計ったら300g減ってたからお肉はダイエットに良いんだと思う。これからも積極的に焼き肉バイキングに通ってお肉をたっぷり食べようと思う。

まず野菜を食べたほうが良いらしいから最初はフライドポテトを山盛りいっぱい食べるよ

最後は頑張ったご褒美にアイスクリームとケーキもたべれば明日の頑張りに繋がるよね？
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/09(金) 17:06:56.61 ID:WWg5Y3f4
うん、明日のための布石になるはず
そして必ず理想の体型になるはず
だから私もハンバーグたらふく食って明日からのダイエットに備えるよ
昨日もこんなこと言ってたけど、今日で本当に最後
明日からはちゃんとピザとポテトみたいな野菜ばっかの生活に移行する
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 12:51:52.42 ID:d107M8Qz
うーん…野菜ばっかりのダイエットは栄養が偏ってリバウンドするよ

ピザやポテトなどの野菜をたっぷり食べるのはいい事だけど、タンパク質のハンバーグもしっかり食べた方がいい
あ、それから米も良質な野菜だから、ダイエットに取り入れるといいかも
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 13:41:00.19 ID:p3ov4Y1K
米は毎日食べてるよ
あとバランス崩さないように麺、パン、パスタも一日で摂取してる
これでもまだ野菜4種類しか摂れてないから難しい
そうだね、肉もちゃんと食べようっと
今日はたまねぎとバーグが挟まったベジタブルバーガー食べることにするよ
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 13:46:15.17 ID:KfQTZ2y1
流行りの８時間ダイエットはキツイ
８時間で吉野家マクドとんかつラーメン二郎まわるのは忙しい
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 13:58:14.41 ID:9Y8G0oFe
簡単なダイエットなど実在しないのです。
私は8時間でココスの朝食バイキング、昼食は地産地消食べ放題レストラン、
夕飯にさとしゃぶプレミアムコースを計画してる。
めっちゃ厳しいけど、頑張る。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 15:49:34.74 ID:KfQTZ2y1
そうか食べホを３軒まわればいいんだ
頭いいな
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 16:04:12.62 ID:z8Hu1i6s
（じゃがいもも米も小麦粉も野菜だな…まてよ、炭水化物って一体何なんだ？）
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 16:20:47.61 ID:RyXgDw65
食物繊維の事ですよ
ここの方々の厳格な自己管理と徹底した禁欲主義には心底頭が下がります
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 07:58:07.21 ID:RpKOgxLU
>>371
焼きすぎて炭と水に分化した化合物の総称だよ
だから毎日炭水化物つくるのめんどくさい
わざと魚とか米をグリルで真っ黒に焦がして炭化したのを嫌々食べてる
あとグリルについた水滴をかき集めてそれを使ってスープつくってやっとのこと炭水化物を摂取してる
炭水化物一食で250gくらい食べなきゃいけないって厚生労働省の目安あったきがするけど、正直とりすぎだと思う
炭と水ばっか毎食キツい
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 11:36:24.45 ID:zqk8WWjs
今日は白飯をマヨネーズで和えたサラダで過ごそうと思うよ。サラダだけじゃタンパク質が取れないからなか卯の唐揚げ10個パックを食べる予定。

パックご飯が１パック65円、唐揚げ10個パックが300円だから400円で一食食べられるからお財布にも優しい
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 11:42:47.01 ID:yhEVMjCp
それだと野菜に緑とオレンジが足りないから、
緑のお皿に盛り付けて、オレンジのスプーンで食べるといいんじゃない？
私はバランをしっかり眺めながらお寿司食べるようにしてる
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 15:08:11.41 ID:zqk8WWjs
>>375良い考えだね。

ご飯サラダを緑色のお皿に盛り付けてオレンジのスプーンで食べるよ。

見た目のバランスも良いから唐揚げ20個食べても良いかな
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 20:49:42.48 ID:P7t6uoAq
今流行りの炭水化物ダイエット始めたんだけど、ラーメン+チャーハンのパターンばかりになっちゃって正直少し飽きてきてくじけそう。
なんかイイ炭水化物の摂取方法ないかなぁ？
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 21:32:21.70 ID:nNnNmI4f
ラーメン＋餃子。ニラとかニンニクの野菜が入って、豚肉でビタミンB1でヘルシー。
ラーメン＋カレーライスも、日本のソウルフードだよね♪
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 00:13:38.12 ID:BPogz5y/
みんな一体何を言ってるの？時代は低炭水化物ダイエットでしょ
大事なのはGI値だよ、糖質カットと高タンパク高脂肪
だからGI値を下げる為に毎食オリーブオイルをコップ一杯飲んでる
でも正直言って脂の乗った霜降り肉を毎食食べ続けるのが辛い、もうゲッソリ
たまにはサッパリとコーラとピザの朝食をお腹いっぱい食べてスッキリしたい
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 10:41:24.48 ID:Um5/2J9q
>>379
ピザはアメリカ公認の野菜だよ。
コーラもダイエットコーラならいくら飲んでもカロリーゼロだからヘルシー。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 13:52:00.89 ID:NcRskiKe
一食がゼロコーラと唐揚げ２ｋｇだけだなんて
痩せ過ぎちゃうかな～
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 14:53:32.33 ID:NM8ufa3B
みんなストイックだな…
痩せ過ぎて倒れないようにね！
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 21:58:50.51 ID:2FmfNb7h
>>381
少量のたんぱく質しか取らないなんてストイック過ぎて心配だよ…
やっぱりお米やピザみたいな野菜もバランスよくしっかり食べなきゃ！
なんだかんだでちゃんと食べてちゃんと寝る王道ダイエットが一番効果あるんだよねぇ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 00:05:53.66 ID:lVZQ6WTn
みんな過酷すぎて心配だなあ…寝るのって動く以上にカロリー消費するらしいから、寝る前にはしっかり食べて栄養失調にならないようにね
その分のカロリーは朝にはチャラになってるから好きなもの食べてOKだよ！！
もちろん、起きたら朝ご飯も食べてね
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 17:03:10.13 ID:0PeW/9cn
眠れば眠るほど痩せるって知ってから毎日16時間以上眠るようにしてるよ。
痩せすぎて体力落ちるのが怖いから
寝る前にＬサイズのピザとフライドチキン５ピースは食べるようにしてる。
こんなに頑張ってるのに何で痩せないのかな？
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 17:16:20.19 ID:lVZQ6WTn
16時間なんてフルマラソン４周してるのと同じ
マジレスすると多分、食べる量が少なすぎるんだと思う
消化するのにもかなり体力使うから、ピザとチキンだけでは糖分が足りてないんじゃないかな
ケーキやアイスも追加して起きるまで胃の働きが止まらないようにするのがいいと思う
無理しないでね
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 19:06:14.88 ID:klaJuzHs
私もそう思う
カロリー足りなくて体が飢餓状態になり
結果カロリーを取り込み易く太り易い体質になってるのかも？！
危険！！！

しばらくは、今の三倍位食べた方がいいよ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/19(月) 07:27:02.47 ID:EnCnaejb
>>386>>387
アドバイスありがとう。糖分不足だったんだね。

ピザ、フライドチキンに加えてケーキ１ホールとチョコレート食べるようにするよ。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/19(月) 13:46:44.45 ID:CL+UM6XN
いいんじゃない別に

それでダイエットの効果が上がるという特殊体質なら
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/19(月) 13:49:18.99 ID:J+KRSa0H
ん？
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/19(月) 18:44:20.63 ID:yKl5kdI/
確かにケーキ1ホールは少なすぎて特殊体質かも！
やっぱりダイエットなら最低でも3ホールは食べなきゃね！
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/19(月) 23:19:29.35 ID:2kcb5KLx
ケーキ食べたらさすがに太るわよ。
白湯飲め、白湯。
中国4000年の歴史に感謝しながらね、
こんな美味いもん飲んで痩せられるなんてすごいわよ。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 00:37:07.53 ID:GjxWAk3s
そうか８時間耐久食べホの後は白湯５リットル飲む
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 01:51:26.01 ID:Z75AjoiT
白湯ってダイエット効果高いらしいね！
鶏ガラで出汁取ればいいのかな？
自炊はもっぱら和洋だったけど
この際中華もレパートリー増やすよ！
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 05:47:21.59 ID:Puw+zyMu
PAITAN☆
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 07:38:13.71 ID:0k3pvCDk
ダイエットを成功させるにはさ、やっぱりバランスが大事だと思うんだよね。

ケーキ食べるなら、その他にジャガイモや柿でビタミンを摂るべきだし、フライドポテトを食べるなら、他にタンパク質を取るためにチキンを摂ったりしなきゃいけないと思うんだよね。

全部の栄養素を体が満たせば激やせも夢じゃないと思うの。間違ってるかなぁ…
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 11:04:54.47 ID:oURCLMAp
ヘルシーすぎる野菜のケーキを１ホール買ったぜ！
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 14:06:27.21 ID:ODJLPTgs
そんな痩せる食べもんばっか選んでたら風邪ひくよ
私は健康的に痩せるから、肉と魚ばっか食べる
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 22:09:05.55 ID:PpvKJxH/
痛風一直線


さかな君も魚ばかり食べ過ぎて痛風になったしな
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/21(水) 14:03:04.02 ID:ycFxNn7v
痛風怖いよね？お肉もハラミとか内臓肉は尿酸値上げるらしいから、

自分はロースやバラ肉を中心に食べてるよ。

卵系統も尿酸値上げるから、卵類はマヨネーズ位しか食べないかな？

やっぱり野菜中心のピザや良質たんぱくのとれるフライドチキンが定番
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/21(水) 22:28:51.44 ID:7EA/v/gU
やっぱりピザはすごいよね
具材を変えれば野菜もお肉も魚介類もありとあらゆる食材の栄養を取れちゃうまさに完全栄養食品だよ
デザートピザを食べれば糖分補給もばっちり出来る
ピザダイエット最高！
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/22(木) 00:07:48.86 ID:f836UXa8
てことは、完全栄養食のピザを食べて、スープに同じく完全栄養ドリンクのカレーを飲んだら、「完全×完全」で、アルティメットご飯になるってことか。

激やせしたいから、今から食べてみる！
良いこと学んだら、丁度糖分も消費して不足してきたみたいだし！
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/22(木) 15:59:36.56 ID:ay5IsT9n
結局、王道のピザダイエットに落ち着くよね
でも肉系、魚介系、野菜系と一枚ずつ頼むから結構高くつくなあ…
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/22(木) 16:21:29.71 ID:XKB01Plw
まぁ、ダイエットするにはお金と時間を惜しんでちゃ出来ないって事だよ。
自分は王道のピザダイエットに加えて睡眠ダイエットも頑張ってるから、
働きに行く暇がなくて困ってるよ。
食べてる間以外はずっと寝てるし
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/22(木) 20:13:51.58 ID:SbfdIZM7
>>402
デザートのパフェが抜けてる
パフェの語源はフランス語で「完全な」という意味のパルフェから、「完全な（デザート）」という意味だと言われる。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/22(木) 22:48:53.58 ID:Q/qvWw0g
ピザ、カレー、パフェを毎食お腹一杯になるまで食べれば完璧なダイエットメニューになるね！
そして今の時期はこたつで暖まって手軽に脂肪燃焼出来るし、
栄養たっぷりのみかんで水分補給しながらエクササイズDVDを眺めれば激痩せ間違いなし！
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 12:41:31.65 ID:pEjmxopk
みんな睡眠ダイエットを忘れてるよ。
ピザ、カレー、パフェ食べながらエクササイズビデオ見て、食べ終わったら即布団に入って眠ればグングン痩せていくと思うよ。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 13:23:06.16 ID:phwq02vM
>>407
気休めに、枕の下にエクササイズのDVDを置いてみてるんだけど、効果あるかな？
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 13:30:35.75 ID:pEjmxopk
>>408
それは痩せすぎて危険かも…骸骨みたいになりたくなかったらやめた方がいいよ。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 17:46:23.88 ID:EY95OH+n
ケーキバイキング行きたすぎるよ(´Д` )
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 21:23:17.38 ID:xh/wOFah
>>409
お、ありがとう！そうだよね健康的に痩せなきゃ意味ないもんね。
普段は大相撲の録画を焼いて枕の近くの棚に置いてあるんだけど、最近寝汗とのどの渇きが酷いのは、もしかしてこれのせいだったのかなぁ？！
凄いね睡眠ダイエットってのは！
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 23:13:22.80 ID:QdXye+F2
大相撲かぁ
好きなスポーツ観てると、代謝が上がるよね
ワールドカップやオリンピックの時は連日観すぎてガリガリ注意報だよ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 01:00:28.50 ID:DAvf0FL2
スプラッター映画見て痩せないかな
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 06:22:42.97 ID:a+wYszm+
さすがにそれは無理かと。
痩せたいなら努力しないと。
少しでも運動シーンのある映画やドラマにしなよ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 13:17:02.19 ID:Y/98CRno
古いけどジャッキーチェンの映画みてると痩せそうだよね？
久々に酔拳でも見ながらピザ食べようかな…
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 13:26:17.97 ID:fALnGyGb
>>415
なりきりで酒も飲めよーっと
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 15:36:09.81 ID:Y/98CRno
>>416
そうだね。お酒飲まなきゃ！お酒のみながらピザは合わないから中華料理にしようかな…酢豚なんか野菜たっぷりで良さそう。さらにタンパク質増やしたいから油淋鶏も食べよう。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/25(日) 00:42:18.36 ID:VZ51+MXd
チョコレート貪りながらウイスキー飲みたいなー
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/25(日) 23:33:05.05 ID:FQUS/ZDH
テニスの錦織選手、調子いいねー！明日のニュースが楽しみ！
修造の熱いコメント聞くだけでもカロリー消費しそうな気がする(´･ω･｀)
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 17:11:16.17 ID:NPI/7YnQ
>>411

http://godofretrogamer.blue/zero/archives/5421/

http://godofretrogamer.blue/zero/archives/5428/

http://godofretrogamer.blue/zero/archives/5485/
又は
http://godofretrogamer.blue/zero/archives/5999/
なんていかがでしょうか。

大事なのは自分に合うやり方を続ける事だと思います。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 20:47:19.19 ID:IQs6GsWW
タカラジェンヌ体型になれるという天霧真世のマヨササイズ
ペットボトルでマヨネーズを飲むだけ

そんなの既にみんなやってるわ、流行り物って底が浅いな
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 16:27:03.95 ID:8hXJ+biw
お昼に家系ラーメン食べたけど、いつもより味が薄く感じたんで
夕飯にもう一度食べて脳を満足させた方がいいよね？
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 22:12:22.73 ID:mV/DUQFh
満足？
別に、ラーメンなんて、いつでも好きなだけ食べておk
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 22:22:49.59 ID:offNDIxu
ラーメンは飲み物だから心配しなくても大丈夫
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 00:05:55.30 ID:tpC2Fov8
今日は夕飯にカレー5杯くらい食べちゃったけどラーメンが飲み物ならカレーはヘルシーな方かな？
ただ辛かったから板チョコ一枚混ぜ込んでしまったのが気がかり
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 00:14:25.01 ID:phbgwjWE
>>425
カカオダイエットってあるから、チョコ食っても大丈夫だよ。
2月14日は、もっとも痩せられる日だねo(^-^)o
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 16:36:21.54 ID:zh/ocJC1
>>426
そんなに貰えない…orz
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 16:47:02.16 ID:TkBClRpA
もらえるチョコに頼るな！
自分チョコ買ってまでみんなダイエットにはげんでるんだぞ！
見てみろ、今バレンタインチョコ売り場はそんなダイエッターで溢れてるぞ！
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/01(日) 12:11:52.64 ID:v4awN6Lg
普段からダイエットを頑張ってる自分にプレゼントすればいいよ！
カカオ効果で痩せるし、一石二鳥だねp(^-^)q
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/02(月) 12:37:23.01 ID:JC8NUd4F
最近ココナッツダイエット（？ミランダカーがやってるやつ…）が気になるんだよね。

ココナッツビスケットを朝どんぶり2杯食べるだけで激やせするんだっけ？
それともココナッツオイルを飲めば飲むほど痩せるの？

やり方分かる人おせーて(´・ω・`)
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/02(月) 14:33:14.68 ID:PSITFNYb
オイルの方だよ
俺は前にオリープオイルダイエットやってたけど
一日１リットルじゃ痩せなかったぞ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/02(月) 17:50:07.19 ID:UebLA/vW
昨日、ホットケーキを１０枚作って、
ハチミツを溢れんばかりにかけて食べたけど糖分摂り過ぎたかな？
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/02(月) 18:27:12.72 ID:6onhstQV
蜂蜜は美容にも良いっていうし、沢山たべたら健康的に痩せれるんじゃない？
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/03(火) 12:50:00.92 ID:SzP4eQqd
でも美容の事ばかり気にして蜂蜜ばかりたっぷりかけるのはよくないよ！
良質な油であるバターも同量はとらないと！
このスレで何度も言われてるけど何事もバランスが大事だからね
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/04(水) 00:21:48.67 ID:IaJ6uSOG
バナナを足せばビタミンもとれるからもう完全食だね！
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/04(水) 07:17:06.08 ID:BbWdfR6Y
サラダ油が抜けてる！
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/04(水) 11:14:21.04 ID:7FnoflLA
バナナは痩せるね☆
特に丸ごとバナナ。あれはヤバイ。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/04(水) 15:14:11.44 ID:wOHx8tEu
まるごとバナナはすごいよね！
バナナが丸々入っててしかも生クリームで乳製品もとれるし
私はポリフェノールのことを考えてチョコソースたっぷりかけて毎朝５個食べてるよ
痩せすぎちゃうか心配…
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/04(水) 15:23:19.39 ID:HBMRTDbT
>>433-434
やっぱ栄養が偏ってたかな。
今度からバランスも考えてバターも大量に塗るね。
何か足りないなぁと思ってたんだ。
善は急げ、なので早速今日の夜食にやりますね。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/05(木) 11:15:01.26 ID:/tsdj8R7
ハニーローストピーナッツってすごく美味しいんだな…
ハマってしまって昨日一度に一缶食べてしまった…
今日からまるごとバナナダイエットに切り替える！
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/05(木) 12:19:13.18 ID:Xbx+c3dI
一品ダイエットは体に悪いよ～
まるごとバナナもハニーローストピーナッツも両方食べてバランス考えないと！
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/05(木) 13:10:32.66 ID:VVrv8Y7n
それだと野菜とタンパク質が足りないからトマトたっぷりのピザのＷチーズを毎食１枚は食べないと…
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/05(木) 13:16:57.67 ID:L+gulqv8
もうちょっと野菜食べた方が良いと思うけど。
フライドポテトとかスイートポテトとか。

オイルがサラダ油だったら問題ないけど
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/06(金) 17:14:04.62 ID:Fj03yaiZ
久しぶりに筋トレしたので栄養補給の為に
ラーメンと餃子とごはんを食べきました。
帰りにコンビニへ寄り、菓子パン３つアイス１つを買って帰りました。
家ですぐ食べて、すぐ寝ました。
筋肉付きますよね？
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/06(金) 20:51:47.74 ID:6tWqv9Fl
>>444
随分ストイックな人だね、もちろん筋肉つくさ！
明日の朝体重測ってごらんよ、筋肉の分体重増えてるから！
毎日続けるといいよ！
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/06(金) 22:53:27.02 ID:/NZedyHa
>>444
当然、チャーシュー大盛り、餃子5皿以上だよね？
タンパク質やビタミンB1大量にとれば、筋肉増量するよ。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/07(土) 08:05:56.86 ID:d1xIuaL5
すぐ寝ちゃったの！？
ビール飲まないと、
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/07(土) 16:28:08.86 ID:AOnLWB8+
筋肉の分体重ワロタwww
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/08(日) 13:10:53.68 ID:8MVfZl5B
筋肉量が多い程、基礎代謝が高くなり痩せ易くなるんだよね！
ほっといてもどんどん痩せちゃうよね～
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 13:45:28.84 ID:pXVg7z4R
寝てる間もエネルギーを使うから寝る直前に炭水化物を中心にたくさん食べる事を心掛けてます。
少しツラくなってきたので激励のお言葉をいただけませんか。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 14:39:07.34 ID:sidPLV/a
すべての不調は首が原因だった！
2013.9.17
http://i.imgur.com/1A6Mlx6.jpg
http://i.imgur.com/suxOFYT.jpg
http://i.imgur.com/PTTTnPh.jpg

その不調は遅延型フードアレルギーです！
2013.10.1
http://i.imgur.com/JeFV27f.jpg
http://i.imgur.com/X1qpw5n.jpg
http://i.imgur.com/YCNj1tJ.jpg
http://i.imgur.com/KUk7fZ2.jpg

腸でセロトニン　鬱病
http://i.imgur.com/JxwJP4v.jpg
http://i.imgur.com/qxLPW1b.jpg

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット(集英社文庫)
http://howcollect.jp/article/4840
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 17:34:21.33 ID:DVYXWLAP
じゃがりこサラダ、プリッツサラダ、サラダ煎餅…

サラダしか食べてないのに何で太るんだろ…
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 21:10:42.94 ID:C3umGAFe
果物が足りないかもね。
いちごポッキーとか、まるごとバナナとかどう？
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 11:50:21.02 ID:YeATyZiQ
タンパク質も足りないよね
栄養素が足りなくて体が飢餓状態になってるから、ダイエット停滞してるんじゃないかな？

じゃがりこやサラダ煎餅などの野菜を沢山食べるのは良い事だけどね
フライドチキンとか豚カツなどでタンパク質もしっかり補給すればスルスル痩せ始めると思うよ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 17:11:33.19 ID:zWFy+cK3
身体が飢餓状態になってるのか…

今日からじゃがりこサラダ１パック、サラダプリッツ１箱、サラダ煎餅１袋に加えて、

イチゴポッキーの大袋と丸ごとバナナ１つ

フライドチキンにカツとじを食べるようにするよ。

アドバイスありがとう。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 17:21:17.76 ID:VUgdmAXJ
急がば回れ
ダイエットを成功させるためには、
まずたくさん食べて、体力をつけなきゃ
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 20:54:58.94 ID:EO07Oj8P
>>455
あの…聞くまでの事じゃないと思うから恐縮だけど、それって一食分の量だよね？
一食でもギリギリ最低ラインの摂取量だから、１日分だと勘違いしてたらヤバイなと思って

あまりにストイック過ぎるとダイエット停滞→リバウンドに繋がるからさ
余計なお世話だけどちょっと心配になって…
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 22:12:53.65 ID:zWFy+cK3
>>457
もちろん一食分の量だよ。

半分以上サラダなのに１日でこの量じゃハンガーノックで倒れるよ。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 03:18:32.53 ID:ZhzmEHJr
ん～
先ずはガッんと食べますか、
明日は長浜ラーメン替え玉無制限コース行ってひと汗かいてくるよ。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 09:35:34.45 ID:DhiUrHEw
>>455
カルシウム分足りないから、ピザ必須。飲み物なら牛乳。
これで完璧。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 20:37:09.47 ID:v46b4xtE
ホットケーキミックスって1箱が1食分だよね。
なんか大量にできてしまう(´・ω・`)
レトルトカレーとかも1箱1食分なのにおかしいな。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 20:48:36.11 ID:SpwZdmCd
もしかしてフライパンで焼いてない？
ホットプレート一面に焼けばちょうどいいと思うよ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 10:59:16.63 ID:pBJfS+0t
>>462
461じゃないけど、そうかホットプレートで焼けばちょうどいいんだ！
食べてくうちに空いたスペースに目玉焼きやベーコン焼けるね。
自分はホットケーキにスパムが一番好き
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 14:59:36.16 ID:DojvID/1
自分はホットケーキには蜂蜜が一番だな！
まんべんなく浸み込ませて食べると美味しいよ。
もちろん１箱１食分。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 16:42:49.25 ID:/W/inSHc
昨日おみやげに佐野ラーメンもらった！
ふだん3玉だけどもったいなくて2玉＋もやし1袋＋焼豚2パック＋ゆで卵で食べたよ。乾燥肌だからバターたっぷり脂肪燃焼するようににんにくたっぷり
食べたあとから体がずっと熱くて痩せてるのを実感。ここでアイス食べたいところだが…
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 17:33:51.52 ID:3PpG1bR6
プリン体が気になるんだけど、プリン食べなきゃ大丈夫だよね？
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 18:07:26.71 ID:olDQ9edQ
>465
国の推奨は、糖質：タンパク質：脂質の割合が、6：2：2 だから、若干、糖質不足では？
ダイエットは何よりもバランスが大事だから、麺は3～4玉がお勧め
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 18:20:16.85 ID:olDQ9edQ
>466
プリン体の含有量は、プリンが最大なのは医学界の定説です。
プリンの食べ過ぎが原因で、多くのお年寄りが痛風で苦しんでいます。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 19:09:51.31 ID:33CUhY7I
牛乳飲みたかったから、練乳一缶飲んで幸せ！
一缶って、一日分のカルシウムだよね？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 22:51:06.69 ID:QqGMRJYU
違う違う、一食分だよ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 01:00:55.79 ID:yLzdne5m
>>468
プリンのあの形こそがプリン体の正体
プリンの型にボウルか洗面器を使えば安全だよ
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 20:42:10.14 ID:qlI5GGak
今日会社で義理チョコなんこかもらったんだが太りそうでこわい。
痩せる食べ合わせみたいなのあったら教えて下さい。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 22:33:41.39 ID:nk6VcVeZ
>>472
義理チョコならギリギリだから何個食べても大丈夫だよ。
逆にカカオ効果で激やせしそう
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 22:41:44.52 ID:qVy9SJVA
>>472
義理チョコは愛情、栄養、カロリーすべてオフで作れられてるものだから
安心してどれだけ食べても大丈夫だよ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 23:24:42.27 ID:qlI5GGak
>>473
>>474
ありがとうございます！チョコレートは万能ダイエットフードなんですね。安心しました。
今夜中に食べきってしまいそうですがこれを期にチョコレートダイエットにチャレンジしたいと思います！
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 00:05:28.39 ID:LH67Yft9
私はいつも会社の人達には下痢チョコあげてるけど、みんななぜか体重が減ったと喜ばれてるよ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 00:11:26.10 ID:AhoMO1BH
>>476
GJ!
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 19:04:40.52 ID:YUQYtRU0
>>474
なるほど！
義理チョコは愛情オフな分、栄養やカロリーもオフになるんだね！目から鱗！

余った義理チョコ、思う存分食べよう♪
こんな事なら、もっと義理チョコ買って沢山余らせば良かったよ…(T△T)
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 19:44:39.92 ID:SGajJhLk
>>478
バレンタイン後の売れ残りを50％引きでまとめ買いして食べれば、体重も50％減るんじゃないかな？
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 20:54:53.35 ID:UhLNeLD7
>>479
そうか！
半額な上にダイエット効果も期待出来るなんて最高だね！
今から買い占めに行ってくる！！！
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 23:15:09.80 ID:AhoMO1BH
確かチョコってポリフェノールだっけ？
体に良いんだよね。
だから今日は自分で大量にチョコを買って食べたよ？
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 23:14:36.28 ID:m9r1Sb4l
今「思い込みダイエット」っていうのをやってるんだ！

昔この板にもスレがあったような気がするけど
「これを食べると痩せる！脂肪が燃焼する！」って思い込むと脳の指示に従って本当に痩せて行くんだって！
ストレスフリーで最高のダイエットだよね！

自分は「この食べ物は、食べれば食べる程痩せる！」って思い込みながら
色んな食べ物をバランス良く、食べ放題に通って１日三食×１週間続けてるよ
食費がちょっと大変だけどね
まだ体重は計ってないけど、なんか痩せてきた気がする！

何故そう思うかというと、今まで食べ切れなかった量もペロッと食べられるようになったから
これって脂肪がどんどん燃えてどんどん痩せて、エネルギーが足りなくなってるからだよね
このペースで痩せてくと、夏にはガリガリになり過ぎて困っちゃうなぁ…
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 11:00:49.46 ID:aT0Q5kav
食べた気になる「思い込み」より効きそうね。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 12:35:45.32 ID:89AyzoJ4
へえー！催眠効果みたいなものかな？
痩せる痩せるって毎日鏡の前で唱えたらガリガリ拒食症になった話聞いたことある
食べ過ぎて痩せすぎるってのもこわいなあ(´･ω･｀)
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 23:34:20.79 ID:fc5L+DeV
>>482-484
思い込み、催眠で痩せるよ！
だからどんどん食べたい物は我慢せずに食べよう！
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 14:10:25.96 ID:eKHoHnNF
思い込みはだいじ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 15:20:52.54 ID:hH5QDSDM
焼肉喰ったつもりで二郎喰ってる
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 16:04:08.32 ID:31K2JK1x
あんまん食べたつもりで肉まん食べてる
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 19:07:33.55 ID:M/COLG+A
焼き肉食べ放題でタンパク質を大量に取り入れたがら明日は５kg位痩せてるんじゃないかな…こわ～い
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 23:28:34.55 ID:riIEyNz5
>>489
明日には筋肉になって代謝がグンと上がってるから
明日もしっかり栄養を摂らないとダメだよ。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 11:29:36.14 ID:99DVYjta
>>490
今朝は１袋分で作ったホットケーキにバターたっぷり塗って蜂蜜を１L位蜂蜜かけたのを食べたよ蜂蜜って健康的で良いよね。

朝野菜が足りなかったからお昼はマクドナルドでポテトのＬサイズを３つ位買って食べようと思うんだ。もちろんハワイアンバーガーも忘れずに食べるよ。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 14:22:18.47 ID:abtRIoj+
>>491
Ｌポテト３つで野菜不足を補ってるね。さすが。
お昼は少し炭水化物が少な目みたいだけど平気？
炭水化物抜くと頭がボーッとするから気を付けて。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 15:08:14.97 ID:9l42rMGK
ラーメンの汁まできちんと食べないと栄養がなくなって餓死する
出されたものはきちんと食べないと太るよ
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 15:23:54.75 ID:EEbsNrj1
占いダイエット実行中

占いで出た今日の自分のラッキーフードを食べると痩せるらしい
更にはラッキーカラーの食べ物も食べると効果倍増だ
信じる者は救われるのみならず得をするね！
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 16:23:04.94 ID:qDk0k4Bp
肉じゃが三杯おかわりしたよ～
野菜がたくさん入ってて健康的だし、肉でたんぱく質も取れる超ダイエット向きの料理だね
このままいけば10kg減も夢じゃないかも
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 19:33:19.46 ID:99DVYjta
>>492
炭水化物忘れてたよ。夕飯も野菜中心のピザＬサイズをＷチーズでタンパク質もプラスして食べたけど、炭水化物不足で倒れちゃいけないからファンタグレープ２Ｌサイズをのんで補給しといた。
アドバイスありがとう。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 00:20:24.47 ID:aM6X8OTD
で食べるなら今くらいの時間が最も効果的なんでしょ。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 00:31:42.29 ID:Y0WhRlPH
そうそう、寝る直前に食べると筋肉になるよ！
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 04:23:50.81 ID:bi8mP24z
正直、このスレ来る様になって５キロ、、、いや、なんでもない。

明日も爆食いだ！
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 06:28:47.74 ID:B2JPOzI+
ここ見てたら元気でてきた
トーストにバターたっぷり塗って食べて寝るわ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 14:11:00.71 ID:x4tBjQ8a
お前らはダイエットには興味が無い人達なのか
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 14:12:00.53 ID:x4tBjQ8a
どっちかというとダイエットを敵視してるんだな
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 14:20:28.32 ID:U2R7ld1P
>>501 >>502
つ >>1
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 17:14:25.56 ID:x4tBjQ8a
>>503
マジレスはNGだよｗ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 18:31:00.14 ID:i/+2NReP
実家から送られてきた干し柿食いまくったよ
果物は糖質少ないし干し柿はミネラルと食物繊維たっぷりだからダイエットに最適だよね
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 22:13:19.57 ID:x4tBjQ8a
お餅いっぱい食べてダイエットの餅ベーションを上げる

とか言い出すのがデブ

救いようがないが愛すべき豚たち
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 23:34:07.41 ID:h2Ow8hAy
古いダイエット常識に囚われてる人はスルーしよう
このスレは最新ダイエット理論を追及するスレだからね
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 23:34:46.23 ID:bi8mP24z
バナナダイエット(丸ごとバナナ)も、思い込みダイエットも、ピザダイエットも、全部ホントだもん！！
痩せるもん！！
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 00:12:06.73 ID:M8UVdhAW
なんだかんだ言っても、
実際に痩せたのなら何も問題は無いですよね
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 00:54:49.40 ID:A1BqBJaf
思い込みがだいじだもん。
絶対痩せるもん。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 09:58:50.81 ID:aen9duOy
眠れば眠るほど痩せるよね？朝痩せすぎてたら困るから、寝る前にはしっかり食べなきゃ朝にはガリガリになってるかも知れない
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 23:01:28.86 ID:c2BuzZPY
寝てる間にジョギングしてる夢とか見なきゃだめだよ
翌朝ゲッソリしてるよ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 23:31:31.62 ID:A1BqBJaf
寝れば寝るほど痩せる、、、
どうかなぁ、、、
寝ないで暴飲暴食した方が、効果的だと思うけど。
寝てる間って食べないからねぇ。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 01:26:06.87 ID:NArk4F0G
ポテチは食べても食べても太らないよ
むしろ大量に含まれる脂質で胃と腸の中をツルツル滑って他の老廃物を掃除しながら排出されるよ
いつどこででも気軽につまめるし万能の健康食だね
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 01:43:32.11 ID:axYUBMKo
ポテチ食べてる時って幸せだよね。
ポテチって究極！
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 02:44:01.32 ID:b+bhG2Bd
野菜が身体に悪いわけがないもんね(^｡^)
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 13:02:48.07 ID:L9K4aduZ
アメリカ人はポテトとかで脂質取りまくるからあんなスリムな人が多いらしいよ
見習わなきゃね
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 19:26:26.69 ID:PBATUcWz
>>513
熊さんの冬眠を見れば明らか
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 23:08:43.94 ID:axYUBMKo
ポテトは野菜。揚げてる油だって植物性油って、要は野菜だもんね。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 00:18:26.64 ID:8Sq7zxEV
ダイエットはしないという固い意志を感じるスレだ
ダイエットするやつは己のありのままの姿、今まで身体に蓄えた財産から目を反らそうとする意志薄弱なやつらだ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 10:58:25.35 ID:xnJOI/wJ
朝ごはんはお茶碗一杯分のお米しかなかったので、とりあえずそれを食べて
フルーツグラノーラを500gぐらい牛乳で食べました。
痩せちゃうかな？
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 13:35:26.50 ID:uJB2NyzD
丸亀製麺の期間限定メニュー、話題の「ダブルカツカレーうどん」
これの大盛に玉子トッピングするダイエットはどう？
まじ旨くて、リピート率ヤバいらしい
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 18:28:35.97 ID:kakvj3UE
タンパク質豊富＋スパイスの脂肪燃焼効果でどんどん痩せちゃうね！
でも野菜が足りないかな…？
フライドポテトなどの野菜も食べればバッチリだと思う
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 19:20:36.46 ID:IUI0NGng
>>523
それはないわ
野菜いらないからもっと肉食いたいから
トリプルカツカレーにしてほしい
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 00:28:14.75 ID:t5s7y8aF
>>524
肉からのタンパク質を摂取したいんだね？
ダブルカツの後にすき家の牛丼メガ盛りとかどうかな？
バランス良く摂れる思うよ。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 00:57:26.91 ID:izUanGJX
たくさん食べないと痩せないよね
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 13:37:27.71 ID:H/CHN5Pj
脂肪を燃焼するためには大量のエネルギーが必要だからな
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 14:39:57.22 ID:cPWEqzd0
食べ物を消化するのにもエネルギー使うよ。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 18:39:48.50 ID:izUanGJX
日本人なら寿司ダイエットだよね(^^)
伝統的なヘルシー食
とりあえず今夜は15貫
痩せるぞー
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 19:18:35.23 ID:zDFPnUQQ
>>529
寿司屋には最高のダイエットフード『ガリ』があるしね。
食べすぎるとその名の通り脂肪燃焼しすぎてガリガリになるから要注意。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 22:44:01.42 ID:5aYe/JNw
やべっ
今日喰いすぎたかも
明日の朝が怖い
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 00:04:10.08 ID:mrcb3pAX
？
なんで
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 00:56:26.02 ID:4orPukSa
恐怖を感じる事によって消費エネルギーが上がるからじゃない？
怖い話とか読むと神経が研ぎ澄まされて冷や汗出てきたりするし
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 12:28:43.54 ID:ryXLLOn9
ガリガリになり過ぎちゃうのが怖いんじゃない？
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 15:44:00.66 ID:8z4VbTEm
ガリ食べ過ぎたのかな？心配…
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 17:02:59.75 ID:KYbWLCAU
食べて消化にエネルギーを使う、ネタスレかと思ったら理に適っているじゃないか
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 00:07:39.18 ID:LyY5vZtl
酒もアルコールの分解にエネルギー使うんで痩せるってね。
しかも原料は米とか麦とか芋で、要は野菜ですからね。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 00:26:53.23 ID:j6AfBKUM
みんな、明日から週末だよ！
平日のチートデイは済ませた？
明日から週末のチートデイだよ、がんばって痩せよう！
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 07:35:07.88 ID:rZ0gYD3o
毎日がチートデイだよ人生は
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 09:59:24.54 ID:QpWsKtYB
努力もせずに甘いものが苦手とか胃腸が弱いとか小食の家系とか言い訳考えることだけは達者
だからいつまでもデブなんだよｗｗ
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 11:46:13.35 ID:9KHAD/VV
>>540
ダイエット辛くて書き込む板を間違えるほどなんだね、

【早く】デブあるある【言いたい】（ダイエット）
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340886731/

頑張ってね、このスレのみんなはあなたの事を心配しているよ。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 12:55:34.08 ID:UcqGC6VB
ポテトチップとラーメンを軸にしたダイエットをしたいけど、オススメの食べ方ある？
朝は食べないので、昼と夜だけです。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 15:19:45.12 ID:xYAQFk6q
ラーメンに卵と大量のお肉を入れてタンパク質GET！
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 00:14:34.40 ID:jF40u21Y
ラーメンにポテチを砕いてトッピングがオヌヌメ
ふにゃふにゃポテチが新食感だよ！

でも朝昼抜きはどうかなぁ…
朝昼もラーメン食べるのは大変だけど、ポテチなら手軽につまめて持ち運びも便利だし
最低でも朝昼一袋ずつ位はポテチ食べた方がいいと思うなぁ…
（本当はラーメンにポテチトッピング×３食＋豚カツなどのタンパク質、アイスなどの乳製品、いちごポッキーなどのフルーツも食べた方が更にベストなんだけどね…）

まあ、いきなりは無理でも徐々にね
大変かもしれないけど頑張って！
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 00:21:09.61 ID:jF40u21Y
ごめん、朝抜きか、読み違い失礼

朝は時間と食欲なくても、まずはポテチ一袋を目標に頑張ってみて！
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 11:07:38.45 ID:PVuy0i4c
職場のおじさんがお昼にカップラーメン1つとおにぎり3個食べてるけどめっちゃスリム。
やっぱり炭水化物は脂肪を燃焼してくれるんだね。
これからはもっと炭水化物摂取量を増やそう。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 18:13:39.79 ID:v/yjthtA
本気でダイエットするなら酒を辞めろと言われるけど、酒飲みまくれば痩せるよね
酒はエンプティーカロリーと呼ばれていて太りにくいし、
飲み過ぎて二日酔いになればその日はほとんど何も食べなくていられる
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 01:05:58.15 ID:pqQR50wI
？食べた方が痩せるのに
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 02:38:38.77 ID:DzS5FrpA
「いつものパン」があなたを殺す　(デイビッド パールマター 三笠書房 2015/1/16)
http://www.amazon.co.jp/dp/4837957552

長引く痛みの原因は、血管が9割　　(奥野祐次 ワニブックスPLUS新書 2015/2/7)　
http://www.amazon.co.jp/dp/4847060792
http://www.wani.co.jp/event.php?id=4606

あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?
http://i.imgur.com/0NSOYDs.jpg
http://i.imgur.com/7F0FC8r.jpg

すべての不調は首が原因だった！
http://i.imgur.com/1A6Mlx6.jpg
http://i.imgur.com/suxOFYT.jpg
http://i.imgur.com/PTTTnPh.jpg

その不調は遅延型フードアレルギーです！
http://i.imgur.com/JeFV27f.jpg
http://i.imgur.com/X1qpw5n.jpg
http://i.imgur.com/YCNj1tJ.jpg
http://i.imgur.com/KUk7fZ2.jpg

食品容器に多用されるビスフェノール(BPA)が脳の発達に異常をもたらすとの新研究
http://i.imgur.com/4irq8qS.jpg

腸でセロトニン　鬱病
http://i.imgur.com/JxwJP4v.jpg
http://i.imgur.com/qxLPW1b.jpg

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット(集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦粉、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 00:17:04.78 ID:RQMZbcWa
太ってもイイじゃん。ありのままって奴じゃん。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 15:49:32.38 ID:8XSpmhbj
そんなこと言わないで！
ここのスレの人は皆んな痩せるのに一生懸命なんだよ。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 11:25:28.52 ID:YYqCmPV5
>>547
しかも二日酔いの日は食べ物が入らないので食費が浮く。
そして二日酔いが治ったら、炭水化物を中心にいつも以上に美味しく
たくさん食べれるという一石三鳥。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 23:51:06.57 ID:mXiTtT7H
みんな休みの日はクレープ食べに行こうよ！
ダイエットにおすすめのクレープの食べ方は、
ズバリ！「シュクレ（甘い方）とサレ（しょっぱい方」を両方食べること！

シュクレには酵素ダイエットでお馴染み酵素たっぷりのフルーツ、
カルシウムがたっぷりとれる生クリーム、身体をガンガンひやせるアイスクリーム、
それに言うまでもなくダイエットに最適のチャコレートやナッツ類をトッピング

サレには食物繊維が取れるレタスに、タンパク質補給のためにツナやハム、
あらゆる栄養を含んだチーズを何種類もトッピングして、最後にマヨを振りかけるのもベストだね！

もちろんクレープ生地は牛乳や小麦粉を使ってるから栄養バランスもバッチリ
クレープってお店で頼んでも、自分の好み通りに出来るから外食でもダイエットに最適～
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 23:49:33.85 ID:wASapoLc
昼、夜と二回連続でラーメン二郎を食べた。
完全栄養食とはいえ、2連チャンは食べ過ぎかなぁ？
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 00:02:23.21 ID:sNvjjsfx
ちょっとやばいかもね。明日の朝もう一杯食べてエネルギーに変えた方がいいよ。
朝は炭水化物食べて代謝上げないとね。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 09:34:48.90 ID:yyMvgcBj
炭水化物は脂肪を燃やす着火剤
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 00:29:26.61 ID:cWOMT/ai
噛まないで飲み込むほうが固形物を消化しなきゃならないぶん多くのエネルギーを消費するからむしろ痩せるぜ
さらに噛まなければ満腹中枢の反応が遅れてより多くの量を食べられるから、それを消化しきるために使うエネルギーは膨大だ
だから飲み込もう。30回も噛んじゃダメだ。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 00:51:48.37 ID:ffEgmbUd
そうだね
あと常識だから言うまでもないけど、飲み物はお茶じゃなくてカレーの方がいいよ。スパイスが満腹中枢に効いてくるから
もちろんルーだけじゃなく、カレーライスね
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 07:49:18.49 ID:cP1u1g12
俺も本気で痩せようと思って
最近飲み物をカツカレーに変えた

ご飯大盛りでしっかり野菜も取れるし
トンカツでたんぱく質にビタミンBも摂れるから健康的

飲み物だからヘルシーだし3杯くらい余裕で飲めるよ！

ただ、飲み物だけじゃカロリー不足が心配だから
一緒にカツ丼とかも食べてる
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 11:14:24.47 ID:1LDuQYtG
カツカレーは理想的な飲み物だよね～

自分は飲み物ダイエットしてるよ
セレブの間で流行ってるらしい
週末は飲み物オンリーで過ごすってやつ
もちろん飲み物はカツカレーでね
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 13:18:42.01 ID:rRGw77ou
カツカレーやカツ丼だけじゃカルシウムが足りないからチーズをたっぷりトッピングしてね。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 18:42:02.80 ID:1LDuQYtG
なるほど～
チーズカツカレーが最強なんだね！
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 22:44:26.20 ID:ph+FTJCY
カレーが無いのでカレーパンで代用しても大丈夫ですか？
チーズは入ってるっぽいです
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 22:54:01.23 ID:vHUxwdzQ
カレーパンとか油がもうじゅわっじゅわっに染み込んでるから超栄養とれるじゃん！
でも食事のバランスは大切だから、パン屋に行ったらカレーパン以外にも最低5種類は買わないと
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 23:02:34.61 ID:ph+FTJCY
参考にして揚げパン類を中心に5種類買ってきました。ありがとうございます。
意識を高める為に1種類につき2つずつ買いました。
と言うことはパンも飲み物という認識で大丈夫でしょうか？
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 01:29:32.93 ID:ndSV8BYb
父親が職業柄、取引先から菓子折りをいただいてくることが多くて、家の中がスイーツパラダイスなんだ～
さっきリビング見てみたらリーフパイ・マルセイバターサンド・温泉まんじゅう・お煎餅・フロランタンがあったよ～
迷っちゃうなぁ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 02:57:41.67 ID:6uR7fInZ
>>565
喉を通るものは全部飲み物だから安心して飲みなよ！
揚げパン類は油がしみててすごくジューシーだし良いね
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 04:07:24.00 ID:CJeguLIQ
カレーって持ち歩きにくくない？
外でもさっと飲めるように、最近飲み物は肉まんにしてる
551のが油脂たっぷりでのどごしいいんだけど
大阪人の特権かなw
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 19:06:06.61 ID:1P+tzU/s
え、そこカレーパンで良くね？
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 20:03:06.54 ID:DgrPVota
>>569
関西人は551の肉まんは寒い時期の必須飲み物だから、カレーパンじゃダメなんだって
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 21:33:51.07 ID:W9wuu98i
ダイエットを考えるならやっぱりできるだけ買って飲むのは控えた方がいいかも…
私は最近カルシウム不足がちだから、myボトルでカスタードを持ち歩いてるよ！
myおやつはナッツがいいって聞いたから、ハニーローストピーナッツ缶もね
カバンが重くなるからカロリー消費量も増えて一石二鳥だよo(*⌒―⌒*)o
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 21:58:52.39 ID:5mZO/8Kf
マイボトル1リットルを3本持ち歩いたとして、3キロかぁ
超筋トレになるね！
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 22:50:09.71 ID:pWOXLKOq
持って歩くのもいいけど、最近自転車ダイエットも流行ってるしカゴに入れとけば便利じゃない？
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 23:11:49.72 ID:B/h1cfiV
富士山に登りにいったとき何かあったら大変だから70リットルのザックに食糧飲み物パンパンにしていったことある
筋肉つくしオススメだよ
休憩のたび食パンにハム、マヨネーズたっぷりはさんでモグモグ、エネルギー切れたら大変だからね☆
最終的に食パン2斤とフランスパン一本食べたよ！
あんだけ歩いたのに体重増えてたのは不思議（´・ω・）
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 01:12:10.42 ID:8rgr4n0O
>>574
その日のうちについた筋肉じゃない？
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 12:30:23.52 ID:YJLVSgmr
うん、筋肉は重いからね
体重は増えても痩せたんだよ！
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 16:10:26.99 ID:n9HV//Mp
かるかんをお土産にもらったんだけど、美味しくていっぱい食べちゃった
でも軽羹って文字だから食べるほど体重は軽くなるよね？全部食べちゃおっかな～
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 21:18:18.62 ID:1XIF8xuz
全部食べて痩せ過ぎちゃったら心配！(ノ_＜。)
ほどほどにね～
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 21:37:32.00 ID:xafJbyVs
でも一応お菓子だよね？念のためにキンッキンに冷えたジンジャーエール一緒に飲んだらどうかな
生姜の効果で体ぽかぽか、1リットルも飲めば何と合わせても大丈夫だよ
俺はポテチには必ずジンジャエール☆
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
>>570
関西の定番ドリンクだったのか
関東以外に住んだ事が無かったから知らなかったよ
その551の肉まんって飲んでみたいな