【今日も】 ジョギング＠ 21JOG 【ジョグ日和】
★ダイエット目指して、短い距離でも、毎日のように走りますよ！！
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 20JOG 【ジョグ日和】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1399405044/
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http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1399405044/
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 15:50:13.21 ID:Gws7H46P
>>1
おつ
おつ
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 16:13:56.73 ID:0N8GTKVR
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 16:16:38.27 ID:uK4CWM/J
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 16:25:41.04 ID:1ewFirHo
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 17:10:03.47 ID:aH3N8f3R
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 17:11:09.39 ID:prtLLfmB
一ヶ月半ぶり6km＠大和
意外と息はもったが汗が引かない･･･
北からやばいレベルの黒雲がｗ
意外と息はもったが汗が引かない･･･
北からやばいレベルの黒雲がｗ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 18:19:21.74 ID:Qzl9agj5
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 18:30:21.36 ID:PTaXR/n/
>>994
@付でお願いします
@付でお願いします
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 18:31:30.99 ID:jss0B8Bi
最近綾瀬川は何しとんや
サボってるんか
サボってるんか
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 18:35:21.47 ID:4orD68nk
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 20:54:45.46 ID:Saj7aNiV
>>10
変な奴らに粘着されてここに来るのをやめちゃったよ。残念。
変な奴らに粘着されてここに来るのをやめちゃったよ。残念。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 21:37:09.85 ID:OqeZplG7
8.25km@九州
空中一時停止昆虫走り
空中一時停止昆虫走り
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 22:04:52.22 ID:K13T56FA
4km@城陽
ほとんど歩き。 みんな、ありがとうね。
ほとんど歩き。 みんな、ありがとうね。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 23:13:42.90 ID:ytOgNgQJ
10㎞@鹿児島
靴の外側が限界値超えてすり減ってしまった。
もうすぐで走り始めて一年経つけど3足目を買わなければ
靴の外側が限界値超えてすり減ってしまった。
もうすぐで走り始めて一年経つけど3足目を買わなければ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 23:20:25.52 ID:t+lxOxk0
10.24km@板橋
雨と雷すごかったー
雨と雷すごかったー
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 23:26:51.18 ID:yd0H/42C
13km@東京
ジョギングも飽きるなぁ
ジョギングも飽きるなぁ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 06:36:37.30 ID:rQRkRuD1
3.7km@市川
休んだりしながらもなんとか。5km余裕で走れるようになりたいなあ。
休んだりしながらもなんとか。5km余裕で走れるようになりたいなあ。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 07:30:15.17 ID:QAvT0Ggn
7km@浜松
大丈夫、私も最初は走ったり歩いたりだったけど1年で20km走り続けられるようになったから
大丈夫、私も最初は走ったり歩いたりだったけど1年で20km走り続けられるようになったから
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 07:58:03.60 ID:rbZpjlRB
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 08:12:06.65 ID:CQfgTGKj
6km@久喜
準備運動念入りにして走ったら身体が軽い！準備運動は大事ですね。
準備運動念入りにして走ったら身体が軽い！準備運動は大事ですね。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 08:18:14.39 ID:rQRkRuD1
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 18:23:52.92 ID:AF5HHEkM
3ｋｍ＠尾張
お腹まわりのぷにぷにとれないなぁ
腹筋背筋腕立てスクワット素振り後何が足りないんだ……
お腹まわりのぷにぷにとれないなぁ
腹筋背筋腕立てスクワット素振り後何が足りないんだ……
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 18:41:50.38 ID:mg3Tm8Be
5km ＠麿の国
雨降りそうだったが、なんとか。 私はお尻の肉を取りたい。
雨降りそうだったが、なんとか。 私はお尻の肉を取りたい。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 20:23:48.02 ID:H2XF1c7K
4.6km @京都
私は下腹部の肉をとりたい…
私は下腹部の肉をとりたい…
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 20:48:51.37 ID:04MYmp3w
8.5km@仙台
今日は腹筋が筋肉痛でちょっと走りずらかった
今日は腹筋が筋肉痛でちょっと走りずらかった
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 22:09:28.66 ID:yw+smCzb
6.79km@九州
今月は243km
今月は243km
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 22:29:20.98 ID:Py9BlaTl
16km@墨田区～江東区
6月累計209km
炭水化物過剰摂取と加齢のためか腹まわりの肉は取れません
6月累計209km
炭水化物過剰摂取と加齢のためか腹まわりの肉は取れません
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 22:31:20.09 ID:SmlRMs1B
10km@宮城県南
腰痛めてて、思うように走れないのﾂﾗｲ
腰痛めてて、思うように走れないのﾂﾗｲ
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 23:02:44.27 ID:YzGJ6Lpb
8.35km@山口
今月は180km
先月より20km更新！
運動が大嫌いな私もジョギング歴1年になりました。嬉しい。
今月は180km
先月より20km更新！
運動が大嫌いな私もジョギング歴1年になりました。嬉しい。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 23:08:41.82 ID:PoHrtvUP
7km@城陽市 6月度65km ダメだこりゃ。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 23:23:27.03 ID:wAJzIMFy
16km@福岡
滅茶苦茶早い♀ランナーにつられて後半バテた
滅茶苦茶早い♀ランナーにつられて後半バテた
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 00:23:53.20 ID:GHhlilTg
7km@品川区＋港区
本命の競技で軽く痛めた足首が痛い
普段は忘れてるレベルだけど、走ると痛むようだ
本命の競技で軽く痛めた足首が痛い
普段は忘れてるレベルだけど、走ると痛むようだ
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 05:25:26.73 ID:tgZb3QTD
7.71km@青森市
おはようございます
今日は調子上がらずドタバタ走りだった
6月も膝痛で休みまくり
15日走って143.96km
おはようございます
今日は調子上がらずドタバタ走りだった
6月も膝痛で休みまくり
15日走って143.96km
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 06:45:39.90 ID:gq4YemRY
５ｋｍ＠徳島市
寝坊して休もうかと思ったけど一日から休むのも気合が悪いので３０分だけ。
先月は136km。サッカーと雨で目標に14km足りなかったな。
寝坊して休もうかと思ったけど一日から休むのも気合が悪いので３０分だけ。
先月は136km。サッカーと雨で目標に14km足りなかったな。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 07:18:22.03 ID:0jVMP5qj
7km@熊モン
土曜日の疲れと暑さで距離伸びず。
この先大丈夫か…。
土曜日の疲れと暑さで距離伸びず。
この先大丈夫か…。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 07:39:28.63 ID:1IqJfRlZ
10km@宮城県沿岸
同郷の人が徐々に増えてきてうれしい
同郷の人が徐々に増えてきてうれしい
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 10:04:06.81 ID:ZLBBmzpa
6km@新宿
療養のため丸2ヶ月休んでたけどなんとか復活
100mも走れず心臓バクバクになったのでほとんど歩きでしたが再開できただけで嬉しい
また一から頑張ります
療養のため丸2ヶ月休んでたけどなんとか復活
100mも走れず心臓バクバクになったのでほとんど歩きでしたが再開できただけで嬉しい
また一から頑張ります
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 12:45:59.72 ID:xaZdtL5/
おめでとうございます!!
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 17:49:09.36 ID:gzT3MHFJ
>>28
胴囲測ってる？
カロリー摂取量をどうしてるかも知らんからなんとも言えんが、運動しなくてもまともなカロリーにすれば減るし、それなりに食っても運動すれば減るよ。
全然減らないんなら頭が馬鹿なんだと思うw
胴囲測ってる？
カロリー摂取量をどうしてるかも知らんからなんとも言えんが、運動しなくてもまともなカロリーにすれば減るし、それなりに食っても運動すれば減るよ。
全然減らないんなら頭が馬鹿なんだと思うw
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 19:57:19.30 ID:f2wu2f4q
13.2km@京都
脹脛が痛い…明日はお休みにするか。
脹脛が痛い…明日はお休みにするか。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 20:10:07.39 ID:weuZ6pYF
4ｋｍ＠豊島区
まだまだキッツぃ。
まだまだキッツぃ。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 21:27:08.86 ID:ifJSn5xD
14km@東京
飽きたなぁジョギング。つまんないなぁ。
飽きたなぁジョギング。つまんないなぁ。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 21:39:47.06 ID:I2F/sQ2g
10km@九州
月初めだからなんとか
月初めだからなんとか
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 21:47:43.00 ID:V7kpf6xJ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 22:04:38.37 ID:e+mpKY79
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 22:18:12.97 ID:g8YCijNq
>>40
穏やかなスレで良いなといるとこんなハエが湧くよね
穏やかなスレで良いなといるとこんなハエが湧くよね
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 22:40:43.84 ID:AEWVCApf
10㎞@鹿児島
涼しいー
涼しいー
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 22:54:50.54 ID:Fca8LuGx
おいらは、ヘソ下ウェスト74㎝。2年で7㎝ぐらい減った。
ジーンズは２８インチ ７１㎝が余裕で履ける。
ジーンズは２８インチ ７１㎝が余裕で履ける。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 22:59:51.24 ID:ifJSn5xD
ワイシャツとか着るとダイエットの恩恵を顕著に感じる。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 00:34:31.37 ID:x+ZG675p
日付変わっちゃった
４km@岡山
暑あつ
４km@岡山
暑あつ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 00:36:27.97 ID:LnqcsgEa
朝10km夜6km@久喜
夜run終わってからジムでサウナとジャグジーに入って身体ほぐしてきました。
夜run終わってからジムでサウナとジャグジーに入って身体ほぐしてきました。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 00:56:31.93 ID:5lqwPInn
>>52
優雅だな。
優雅だな。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 01:31:56.22 ID:hNQxtPG2
9km＠神戸
今月体脂肪率5%減った
メタボ脱出まであとすこし
今月体脂肪率5%減った
メタボ脱出まであとすこし
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 04:21:46.87 ID:zUeq7MLb
15km@新宿区
朝はまだ走りやすくて楽ですね
しかし規制に巻き込まれて全然書き込め無かった
朝はまだ走りやすくて楽ですね
しかし規制に巻き込まれて全然書き込め無かった
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 05:22:33.33 ID:ynmOwZcW
8.6km@青森市
おはようございます
膝痛をだましだまし走り
帰宅したらアイスノンでアイシング
おはようございます
膝痛をだましだまし走り
帰宅したらアイスノンでアイシング
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 05:51:31.35 ID:S4/wQOH0
8km@徳島市
昨日の夜に食い過ぎたら覿面に調子悪い。
昨日の夜に食い過ぎたら覿面に調子悪い。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 07:38:52.29 ID:UD8Mt0OD
10km@宮城県沿岸
前半絶好調、後半絶不調
前半絶好調、後半絶不調
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 21:00:21.47 ID:AyB01m1C
6.1km@仙台
ろくに飯食わずに走ったからか早々にスタミナ切れ
ろくに飯食わずに走ったからか早々にスタミナ切れ
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 21:29:41.71 ID:uncC9619
30分@柏市
今月初の朝練。神戸マラソン外れて残念。秋のシーズンまで練習です。
今月初の朝練。神戸マラソン外れて残念。秋のシーズンまで練習です。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 21:37:36.98 ID:KUS8BFQ7
8km@仙台
来週からは10km走りたい
来週からは10km走りたい
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 21:55:43.76 ID:YMmg9aEt
10km走るとか、もうダイエットの域超えてるよね？
10km以上走ってる人は、1km何分で走ってるの？
10km以上走ってる人は、1km何分で走ってるの？
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 22:03:23.68 ID:xh1hEacr
10.7km@横浜市
新しいウォークマンとてもいい！買ってよかった。ジョグが捗ります。
私は約6分/kmです。
新しいウォークマンとてもいい！買ってよかった。ジョグが捗ります。
私は約6分/kmです。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 22:07:33.80 ID:ud7j95cl
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 23:14:15.37 ID:jW0BIzB0
7km＠城陽 73kg なかなか痩せない。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 23:20:59.70 ID:s3pHsetZ
距離じゃなくて時間で考えたほうがいいよ。
1時間とか90分とか。
1時間とか90分とか。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 23:28:29.97 ID:x+ZG675p
6km@岡山
ご飯を美味しく食べるために走っている状態
ご飯を美味しく食べるために走っている状態
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 23:31:42.23 ID:qdfaHAlv
10㎞@鹿児島
今十キロ走ってきて時間が1時間と12分だった
今十キロ走ってきて時間が1時間と12分だった
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 23:54:34.41 ID:weNCKy84
6.18km@山口
今日は早めのキロ5：39秒ペース
ジョギングはじめてUNIQLOの22インチのジーンズが入るようになった！
今日は早めのキロ5：39秒ペース
ジョギングはじめてUNIQLOの22インチのジーンズが入るようになった！
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 01:03:19.21 ID:J9wl3hMR
10年くらいスローJOGで6キロ45分程度の日課だったが、
この一ヶ月、10キロを一時間で走ってる。
長年取れなかった下腹部の脂肪が、すごい勢いで縮んでいってる。
この一ヶ月、10キロを一時間で走ってる。
長年取れなかった下腹部の脂肪が、すごい勢いで縮んでいってる。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 04:23:46.92 ID:M+0tVkJJ
13km@新宿区
今日は足の疲れが抜けきれて無く途中できつくなりました
今日のタイムはキロ辺り5分40秒ぐらいだった
今日は足の疲れが抜けきれて無く途中できつくなりました
今日のタイムはキロ辺り5分40秒ぐらいだった
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 05:31:03.02 ID:EaTv0wMv
9.47km@青森市
おはようございます
汗が滴り気持ちいい
膝にアイスノン気持ちいい
おはようございます
汗が滴り気持ちいい
膝にアイスノン気持ちいい
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 07:00:50.21 ID:76VvVZjD
一ヶ月半ぶりに8km走ったら凄いオナラ出まくったよ、ガス溜まってたんだなー(´・ω・｀)
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 07:18:24.45 ID:nUAK8QKy
8km 昨日10km@愛知 豊田市
岡崎から豊田に引っ越し
道がぼこぼこしてなくて走りやすい。
岡崎から豊田に引っ越し
道がぼこぼこしてなくて走りやすい。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 07:36:34.82 ID:8DAcKib9
8km@浜松
走る、水飲む、シャワー浴びる、扇風機にあたる
毎朝の至福
走る、水飲む、シャワー浴びる、扇風機にあたる
毎朝の至福
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 08:20:25.15 ID:u76snSz+
6km@久喜
今日も仕事頑張ります！
今日も仕事頑張ります！
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 10:36:28.71 ID:euPG26Gl
7km@新宿
今朝は3km早歩きの後にスロージョグしてみた
歩きと変わらない速度なのに心拍数が上がり過ぎてしまう
今朝は3km早歩きの後にスロージョグしてみた
歩きと変わらない速度なのに心拍数が上がり過ぎてしまう
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 12:37:15.87 ID:LoveitCq
28分@柏市
信号で止まって再度走ると脚が固まって動かない。
信号で止まって再度走ると脚が固まって動かない。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 18:36:32.69 ID:+eGYAJ7X
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 21:02:33.71 ID:6bGhseRj
11.02km@九州
爽快
爽快
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 21:38:23.17 ID:KHba+QK9
>>79 えっ みんな サバ読んでるの？
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 22:08:46.78 ID:xq73sP5s
そらそうよ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 22:24:27.91 ID:rImTBv6L
2km＠城陽 雨が降っていましたが、それが返って気持ち良かったです。
24.2BMI 74.3kg 太ったぁ。
24.2BMI 74.3kg 太ったぁ。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 22:31:33.17 ID:KHba+QK9
おいらは63㎏ 体脂肪率13%らしい。 体組成計測器で。
多分嘘だと思う。 腹筋の出具合からして17%ぐらい。
多分嘘だと思う。 腹筋の出具合からして17%ぐらい。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 22:49:06.55 ID:tiFcRJk4
10㎞@鹿児島
小雨だ
小雨だ
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 22:59:31.23 ID:zYSBqrCZ
>>84
うん、体組成計はアテにすんな。
うん、体組成計はアテにすんな。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 23:24:09.73 ID:lElKeJjX
8km@仙台
疲れた…疲れた…
疲れた…疲れた…
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 23:34:39.20 ID:RXxcoXIK
6.29km@山口
久々に脛の痛みがなくって好調子(´∀｀)
キロ5：33秒ペース
横のお兄さんが15分で5km走ってた。
ボクシングの練習してたしボクサーかな
久々に脛の痛みがなくって好調子(´∀｀)
キロ5：33秒ペース
横のお兄さんが15分で5km走ってた。
ボクシングの練習してたしボクサーかな
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 23:52:52.66 ID:VxhbcIbR
川越12km一時間半でスロージョグ
雨の日は気持ちがいい
雨の日は気持ちがいい
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 23:57:19.26 ID:E6PFzkHq
9km、60分@東京
途中から小雨。ジョギング飽きたなぁ。
途中から小雨。ジョギング飽きたなぁ。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 01:02:20.45 ID:tQ+i4Wso
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 01:30:37.57 ID:CP+fuU9P
7km@品川区＋港区
走ると足首痛い
素直に休むべきだったか
走ると足首痛い
素直に休むべきだったか
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 05:38:22.19 ID:e8CZMJwc
10.25km@青森市
おはようございます
今朝は風が吹いてて汗が蒸発
無風で生暖かい空気がまとわりつくほうがすき
汗をダラダラたらしたい
おはようございます
今朝は風が吹いてて汗が蒸発
無風で生暖かい空気がまとわりつくほうがすき
汗をダラダラたらしたい
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 07:14:08.13 ID:hZ+PG7wT
10km@熊モン
なんとか走れた。
なんとか走れた。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 11:40:23.66 ID:OoJM8Vg5
3km@松山
酒飲んだ状態で走ったら気分悪くなった
酒飲んだ状態で走ったら気分悪くなった
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 12:31:24.57 ID:lqJfsZju
腰が痛くて二日休んだが土日も無理そう＠徳島市
早く直らないかな...
早く直らないかな...
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 18:27:46.81 ID:BYv+TBhn
8km@長良川河川敷
気持ちよく汗かいた。
気持ちよく汗かいた。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 18:30:49.34 ID:svWRvnOM
やっとジョギング日和だわ
走って来る@岡山
走って来る@岡山
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 18:38:25.48 ID:XkOIcBOn
5km ＠麿の国
10km走るなんて無理。 最高で8.5km。 7kmでもしんどい。
10km走るなんて無理。 最高で8.5km。 7kmでもしんどい。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 19:48:10.75 ID:djFpn/Kq
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 20:46:02.78 ID:MzFZMuyJ
ダイエットジョガーなら3kmぐらいが普通だろ。
そもそも速いジョガーなんて全然居ない。
何時間走ってる設定なんだか
そもそも速いジョガーなんて全然居ない。
何時間走ってる設定なんだか
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 21:03:12.56 ID:8LSIOm9k
ジョギング程度ならサンダルや革靴でもできるし単調でツマンナイよ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 21:06:36.09 ID:mmCZd/ac
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 21:12:05.69 ID:pSi289uy
せっかく着替えて３ｋｍってもったいないよな。
よほど時間がない時でなければ、１時間くらいは走りたい。
よほど時間がない時でなければ、１時間くらいは走りたい。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 21:19:29.22 ID:nvTiB9tw
170、70の煙草吸いだけど1km10分以上かかるな
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 21:25:37.61 ID:8LSIOm9k
無理して走る価値があんのか？
ナメてんのか？
ナメてんのか？
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 21:39:26.54 ID:U/8vHPAl
11.03km@九州
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 22:28:36.55 ID:A6fEjLJQ
6km@埼玉東部
今日は体が重かった
今日は体が重かった
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 22:48:27.37 ID:chfTFv4W
ダイエットジョグだとゆっくり長く走るのが基本。
キロ6分で1時間、10キロ
走れるなら走った方が
確実に体重が落ちる。
キロ6分で1時間、10キロ
走れるなら走った方が
確実に体重が落ちる。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 23:02:53.60 ID:Yrw9STao
柏さんは速い。優秀なランナーだろ。大会もたぶん上位１割入るくらいだろうし
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 23:18:03.80 ID:fqieWiiG
走り慣れてくればキロ6分もいけるけど、ペース速いよね。
気を付けないと膝傷める。
キロ7分オーバーでも10キロ走れるなら体重は結構落ちるよね。
昨日8キロの、今日休足日、明日は週一のロングで予定16キロだけど脚もつかなぁ？
不安。
気を付けないと膝傷める。
キロ7分オーバーでも10キロ走れるなら体重は結構落ちるよね。
昨日8キロの、今日休足日、明日は週一のロングで予定16キロだけど脚もつかなぁ？
不安。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 23:18:59.32 ID:KXT26VOz
2.5km＠城陽 体重は計っていないけど、お腹が膨らんできた。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 23:44:16.15 ID:1VhQx6L+
深夜ラン7km@各務原
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 23:47:15.61 ID:RecuO4CE
8km@愛知 豊田
今日は身体がめっちゃ重かった。
ゆっくり長い距離走った方が脚が細くなる気がします。
僕はそうでした。
今日は身体がめっちゃ重かった。
ゆっくり長い距離走った方が脚が細くなる気がします。
僕はそうでした。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 00:05:22.93 ID:nIXBgkRy
同郷の人が増えてるとちょっと嬉しい
6km@岡山改め岡山市
少しずつ距離を伸ばしていきたい
6km@岡山改め岡山市
少しずつ距離を伸ばしていきたい
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 00:32:19.81 ID:a34bHPLh
8㎞@鹿児島
短パン買いに行こ
短パン買いに行こ
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 03:36:37.69 ID:azK6fW7o
9km@尾張
初心者が毎日9km1時間走り続けるのは無謀なのだろうか
休みを作るとズルズル怠けそうで怖い
初心者が毎日9km1時間走り続けるのは無謀なのだろうか
休みを作るとズルズル怠けそうで怖い
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 03:56:36.87 ID:kFeVR2Si
無謀だと感じるほどに過酷と思うならやめておけ
走る曜日を決めたり、一日20分毎日にしたりして
継続することを考えたメニューにしたほうがいい
走る曜日を決めたり、一日20分毎日にしたりして
継続することを考えたメニューにしたほうがいい
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 05:48:57.18 ID:vNbjwPrF
10.78km@青森市
おはようございます
今朝はダルいから短めにしようと思ったが
途中からスイッチ入って延長した
おはようございます
今朝はダルいから短めにしようと思ったが
途中からスイッチ入って延長した
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 06:48:04.38 ID:YmFDIygQ
7.5km@秋田
はじめまして
週に２回、合計10km以上を目標に走ってます
痩せてきたら走るのが楽しくなってきた
最初の1kmから2kmくらいまですごくキツイのですが
私だけでしょうか？それを越えるとすごく楽になります
はじめまして
週に２回、合計10km以上を目標に走ってます
痩せてきたら走るのが楽しくなってきた
最初の1kmから2kmくらいまですごくキツイのですが
私だけでしょうか？それを越えるとすごく楽になります
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 06:56:09.35 ID:IsofEzDQ
6.24km@山口
私は3～4kmが辛くて後は楽になります
長い距離走るときって波があるかな
えらいーって思った後基本楽になる(´∀｀)
私は3～4kmが辛くて後は楽になります
長い距離走るときって波があるかな
えらいーって思った後基本楽になる(´∀｀)
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 06:56:47.75 ID:7Cn3Uu3e
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 07:04:54.74 ID:cegcBceJ
最初の3キロはアップだと思ってる。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 07:22:55.66 ID:KBmuPVdS
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 07:27:49.04 ID:Bxrr/DeX
>>121 中学の保健体育で、それが、デッドポイントというのを習った。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 07:28:11.58 ID:9Ad3HV6e
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 07:44:35.79 ID:jh7UrNj0
10km@久喜
なんだか身体が軽くて沢山走ってしまいました。
今日も仕事頑張ろう。
なんだか身体が軽くて沢山走ってしまいました。
今日も仕事頑張ろう。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 07:59:48.30 ID:5yfdgVIw
19km@宮城県沿岸
中2日＋昨晩スパゲッティー食べたので割りと良いペース維持できた
中2日＋昨晩スパゲッティー食べたので割りと良いペース維持できた
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 08:37:06.33 ID:yX+77ty6
8.9km@広島市
やっと走れる
今月末からは旅行だから、気合い入れて頑張る
やっと走れる
今月末からは旅行だから、気合い入れて頑張る
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 08:58:31.13 ID:oh975le9
7km ＠麿の国
やっぱり10kmは無理ぽい。
やっぱり10kmは無理ぽい。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 10:29:30.45 ID:Op4cTccm
60分@柏市
今朝も手賀沼は穏やかでした。もっと力つけて速く長く走りたい。
今朝も手賀沼は穏やかでした。もっと力つけて速く長く走りたい。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 10:38:42.91 ID:H2NzDwy3
17km@横浜市
今日は涼しくて気持ちいい
今日は涼しくて気持ちいい
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 11:17:26.27 ID:fTGUmW1Q
8km@京都
ファットメタボライザー飲んで走ったらめちゃ汗かいた．
ファットメタボライザー飲んで走ったらめちゃ汗かいた．
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 12:14:15.93 ID:tuASBYMQ
雨だから走れないや
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 12:38:54.69 ID:ExaElBUT
5.18km@山口
おばあちゃんに若いっていいわねーって言われた
おばあちゃんに若いっていいわねーって言われた
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 12:43:15.88 ID:Q/zH6BYo
今日もジョギング日和だな(´･ω･`)
夕方から走る予定@岡山
夕方から走る予定@岡山
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 16:28:44.43 ID:r7JUZsYi
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 17:20:03.51 ID:tuASBYMQ
14km@東京
雨が止んだので。それにしてもジョギング飽きるなぁ。
雨が止んだので。それにしてもジョギング飽きるなぁ。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 17:32:52.21 ID:Op4cTccm
なんだかんだ14キロ走るあたりはさすがですよ。大会とか出てみたら良いのでは？
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 18:20:49.57 ID:tuASBYMQ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 18:24:17.95 ID:D3PD/zz1
6km@隅田川
やっと雨やんで、10日ぶりのラン
衰えてるなぁ、
やっと雨やんで、10日ぶりのラン
衰えてるなぁ、
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 18:25:26.49 ID:qPNsW2hK
>>135
君何歳？
君何歳？
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 18:39:07.69 ID:Wp5R1T9j
7km@大阪改めて浜寺公園
テスト勉強、研究、インターンシップの面接といろいろ充実してる日々
テスト勉強、研究、インターンシップの面接といろいろ充実してる日々
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 18:44:54.19 ID:Q/zH6BYo
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 20:29:44.91 ID:Q/zH6BYo
あー疲れた(´･ω･`)
タンボや川沿いに虫がいっぱい飛んでて目や口に入った@岡山
タンボや川沿いに虫がいっぱい飛んでて目や口に入った@岡山
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 20:31:16.93 ID:qPNsW2hK
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 20:42:43.81 ID:tuASBYMQ
>>144
同じコースは飽きるので、できるだけ毎回違うコースにしています。
音楽を聴いたりもしているのですが、何をしても飽きますね。
体脂肪率が少しでも減るのをモチベーションに続けていますが、なんとかしたいものです。
同じコースは飽きるので、できるだけ毎回違うコースにしています。
音楽を聴いたりもしているのですが、何をしても飽きますね。
体脂肪率が少しでも減るのをモチベーションに続けていますが、なんとかしたいものです。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 21:16:13.10 ID:M4afaQwV
この時期は暑くて走るのしんどいし、飽きるよね。
折角2ｹ月継続出来てるし、距離も10km以上走れるなら止めたら勿体ないよ。
涼しくなったら、走りやすくなるから、それまでは、適度に休日入れて繋げるようにしたらいいよ。
折角2ｹ月継続出来てるし、距離も10km以上走れるなら止めたら勿体ないよ。
涼しくなったら、走りやすくなるから、それまでは、適度に休日入れて繋げるようにしたらいいよ。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 21:39:13.75 ID:WZWlBlNw
8.3km@九州
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 21:44:08.39 ID:fVWCnqm0
20ｋｍ＠大阪北東部
朝6時過ぎから走った
今日はまだ走りやすかった
ジョグ→帰宅シャワー→ジム→シャワー→買い物→風呂→就寝（予定）
この時期は何回シャワー浴びてもすぐに気持ち悪くなるな
朝6時過ぎから走った
今日はまだ走りやすかった
ジョグ→帰宅シャワー→ジム→シャワー→買い物→風呂→就寝（予定）
この時期は何回シャワー浴びてもすぐに気持ち悪くなるな
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 22:03:27.30 ID:Bxrr/DeX
11km＠城陽 体重は、まだ測ってないや。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 22:53:59.13 ID:a34bHPLh
10㎞@鹿児島
暑さにまだ慣れないなー
暑さにまだ慣れないなー
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 23:21:07.45 ID:tuASBYMQ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 23:29:55.41 ID:nIXBgkRy
9.6km@岡山市
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 23:43:17.01 ID:T1xf7itc
3km@市川
他の運動してて間があいてしまった
走るほうが食欲おさまる気がする
他の運動してて間があいてしまった
走るほうが食欲おさまる気がする
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 23:46:03.78 ID:XxEBd8X3
１１．４キロ＠八王子
最近は走るたびにずっと足が重かったが、
平日の筋トレをやめて積極的に体を休めたら
コンディションが回復した
久々に気持ちよく走れたわ
最近は走るたびにずっと足が重かったが、
平日の筋トレをやめて積極的に体を休めたら
コンディションが回復した
久々に気持ちよく走れたわ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 23:53:09.73 ID:ypmwdaRM
4km@入間川
今日は霧がすごかった
短時間で切り上げて部屋でストレッチ
今日は霧がすごかった
短時間で切り上げて部屋でストレッチ
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 23:54:48.43 ID:EK7e88Sv
18km@福岡
曇りだったので走りやすかった
曇りだったので走りやすかった
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 00:12:56.59 ID:ETEJUiLk
15km2時間のスロージョグ。
心拍数140キープ@川越→志木
心拍数気にしてる人います？
心拍数140キープ@川越→志木
心拍数気にしてる人います？
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 01:46:24.46 ID:OtJ/fFm1
12.3km@仙台
久しぶりの深夜ラン涼しくてよい
久しぶりの深夜ラン涼しくてよい
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 07:36:10.03 ID:sOLU+78Y
10.6キロ 55分
今はこれで精一杯
今はこれで精一杯
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 08:11:25.00 ID:w0HMi0Ca
>>159
キロ8で140BPMって心拍数高くないですか？
キロ8で140BPMって心拍数高くないですか？
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 08:16:21.08 ID:dIRHTRvH
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 08:18:33.40 ID:lb2hGf4Y
8.4km@広島市
今日はちょっとしんどくて時々歩いてしまった
今夜は肉食べよう
今日はちょっとしんどくて時々歩いてしまった
今夜は肉食べよう
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 09:36:46.07 ID:3YOvoxu+
9.2km@京都
鴨川～東山トレイル。野を駆け山を駆けヘトヘトになりました…
鴨川～東山トレイル。野を駆け山を駆けヘトヘトになりました…
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 09:54:58.81 ID:HZb3fyko
>>162
羨ましい
羨ましい
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 10:23:29.81 ID:SyQIbfgt
10km@久喜
早起きが苦にならなくなってきました。
早起きが苦にならなくなってきました。
7km@仙台市
アキレス腱痛から回復して2週間ぶりのジョグでした。
アキレス腱痛から回復して2週間ぶりのジョグでした。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 14:35:23.51 ID:qJlwG5Sc
10．5km@埼玉東部
距離が伸びない
距離が伸びない
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 15:07:53.20 ID:xdgeR2j7
５ｋｍ＠千葉市
ジョギング歴一ヶ月だけど3日連続で５ｋｍ走ったわ
まだまだ苦しいな～
楽に走れるようになるにはまだまだ掛かりそうや
ジョギング歴一ヶ月だけど3日連続で５ｋｍ走ったわ
まだまだ苦しいな～
楽に走れるようになるにはまだまだ掛かりそうや
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 15:41:32.16 ID:3yw+hGbM
11km@郡山
日中走る時は熱中症に注意だね。
日中走る時は熱中症に注意だね。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 16:20:16.15 ID:1dX0vkJS
これから一週間雨だぜ…
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 17:15:50.39 ID:dIRHTRvH
11km@愛知 豊田
明日からしばらく雨かぁ
雨でもランニングしようか迷い中。
明日からしばらく雨かぁ
雨でもランニングしようか迷い中。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 17:58:20.91 ID:XCflGfmI
8km@新宿
日中暑かった
終始スロージョグ
日中暑かった
終始スロージョグ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 18:10:26.28 ID:1dX0vkJS
もし雨の日でも走るなら
雷に注意してな～(´・ω・｀)
雷に注意してな～(´・ω・｀)
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 18:28:43.51 ID:PT8z1rTL
大雨でジョグやめ ＠麿の国
みんなは、雨ザーザー降ってても走るの？
みんなは、雨ザーザー降ってても走るの？
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 18:39:06.97 ID:QFeRwnsS
8km@長良川河川敷
途中から小雨が降ってきたけど、ちょっとくらい降ってるほうが涼しくて気持ちいい。
途中から小雨が降ってきたけど、ちょっとくらい降ってるほうが涼しくて気持ちいい。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 19:18:29.28 ID:zVFlgbWO
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 19:23:22.44 ID:d6rMoEpb
60分@柏市
今朝は太ももが筋肉痛でキツかったけどハイペースで押せた。
ハマスタに行ってタイガースの勝利を見られて最高！
今朝は太ももが筋肉痛でキツかったけどハイペースで押せた。
ハマスタに行ってタイガースの勝利を見られて最高！
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 19:43:39.03 ID:P4/PPbuG
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 20:13:04.03 ID:QFeRwnsS
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 21:09:59.92 ID:3yw+hGbM
小雨くらいなら走るなぁ。
流石にザーザー降りのときは無理やけど
流石にザーザー降りのときは無理やけど
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 21:23:27.10 ID:Hz2VmiLz
>>178
制限時間2hのハーフをクリア出来るな
制限時間2hのハーフをクリア出来るな
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 21:40:04.25 ID:yNe/bC1f
12km@横浜市
リストウェイトを買ったので付けて走りました。腕よりも体幹に効いた気がします。
リストウェイトを買ったので付けて走りました。腕よりも体幹に効いた気がします。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 21:40:58.23 ID:ipD56a8H
１４．４キロ＠八王子
体幹を腹筋でしっかり支えて
重心を高くするようにフォーム強制したら
一気に動きがよくなった
気持ちよかったわ
体幹を腹筋でしっかり支えて
重心を高くするようにフォーム強制したら
一気に動きがよくなった
気持ちよかったわ
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 21:42:58.55 ID:hJcDH+yL
>>178
速すぎるんですが…
速すぎるんですが…
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 21:52:31.30 ID:VvmJur6k
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 22:37:26.91 ID:ipD56a8H
２０キロ走ると水２リットルも飛ぶのか
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 22:38:01.00 ID:+QdjIhzS
陸上板だとくんじゃねーよ亀扱いだろうけど
ダ板だとただの嫌味なやつ
ダ板だとただの嫌味なやつ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 22:39:09.98 ID:JiT4QsRm
すごーい
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 22:42:43.43 ID:ipD56a8H
よくみたら最大速度２８キロって何があったんだよｗｗ
ロッベンでも３７だぞｗｗ
ロッベンでも３７だぞｗｗ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 22:54:09.58 ID:w0HMi0Ca
>>178
陸上板じゃ相手にしてもらえなかったんすか？
陸上板じゃ相手にしてもらえなかったんすか？
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 23:02:05.25 ID:9J56n3k3
みんな速いなぁ
5km@岡山市
走りに出た時だけ雨止んでた
5km@岡山市
走りに出た時だけ雨止んでた
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 23:45:19.87 ID:fWIGrlhd
10㎞@鹿児島
前半湿気でキツかったけど、途中軽く雨が降ってきくれて走り易くなった
前半湿気でキツかったけど、途中軽く雨が降ってきくれて走り易くなった
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 23:57:17.05 ID:K3GK2s0a
>>191ワロタ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 00:32:16.48 ID:CXN52yLw
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 00:37:55.05 ID:QvCDelmf
9km@仙台
今日は中弛みした明日は休もうかな…
今日は中弛みした明日は休もうかな…
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 04:26:55.18 ID:79OYo8VM
15km@新宿区
雨が降ったり止んだりでしたが走れました
今週は台風しだいで走れない日が多くなりそうだなぁ
雨が降ったり止んだりでしたが走れました
今週は台風しだいで走れない日が多くなりそうだなぁ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 05:12:08.26 ID:Zp/uoSCh
雨が強くなってきたので5キロで切り上げ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 07:00:42.26 ID:J495cv26
22.75km@青森市
おはようございます
ヲークマソにユーロビート入れてテンションアゲアゲ
おはようございます
ヲークマソにユーロビート入れてテンションアゲアゲ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 07:03:33.66 ID:hXlt4txl
6km@久喜
小雨の中、涼しく走れました。
昨日夜食べ過ぎて胃が重かった。
小雨の中、涼しく走れました。
昨日夜食べ過ぎて胃が重かった。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 07:08:38.08 ID:inBsvpPf
>>188
昨日20km走ったら汗が半端なく出て体重が2kg位減ったので良い線行ってるかも
昨日20km走ったら汗が半端なく出て体重が2kg位減ったので良い線行ってるかも
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 07:15:08.11 ID:sWDjgoRy
10km@熊モン
水・木と台風で走れそうもないから
出来れば明日も走ろうか…。
水・木と台風で走れそうもないから
出来れば明日も走ろうか…。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 07:36:15.97 ID:LqZoFSA9
日曜日10km
月曜日8km@宮城県沿岸
午後から2日ほど出張、台風に向かって進む、、、
月曜日8km@宮城県沿岸
午後から2日ほど出張、台風に向かって進む、、、
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 10:28:43.68 ID:qQ388uar
雨だ。走れない。
ジョギング飽きたから嬉しいような、悲しいような。
ジョギング飽きたから嬉しいような、悲しいような。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 11:20:47.07 ID:7fOY/2Sl
>>206
夏だから晴れた日に海で泳ぐと気持ちいいよ
夏だから晴れた日に海で泳ぐと気持ちいいよ
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 11:39:28.10 ID:qQ388uar
>>207
それは最高に楽しそう。
それは最高に楽しそう。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 13:09:57.44 ID:9Cr4Td/E
>>206
流れるプール逆流するのも楽しいよ
流れるプール逆流するのも楽しいよ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 13:28:08.32 ID:YPuxpA5h
湿度83%
ちょっと週間天気予報みたらずっと雨。
今雨が降ってないから走りに行ったが
湿度がエグくて只今休憩中。@4.5km九州
まだあと少し走らないと
ちょっと週間天気予報みたらずっと雨。
今雨が降ってないから走りに行ったが
湿度がエグくて只今休憩中。@4.5km九州
まだあと少し走らないと
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 13:32:19.70 ID:Cvy7weAz
なら、走り終わってから書き込め
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 13:38:59.51 ID:qQ388uar
>>210
無理しないようにね～
無理しないようにね～
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 13:50:26.18 ID:YPuxpA5h
結局7.61km@九州
ゲーターグレード二本目。
昨晩21時から何も食べてなかった。
ゲーターグレード二本目。
昨晩21時から何も食べてなかった。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 14:03:01.21 ID:l8uEX2gp
>>213
そっちのほう台風来てて、大雨注意報出てるんじゃないのか？
そっちのほう台風来てて、大雨注意報出てるんじゃないのか？
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 15:23:11.63 ID:qQ388uar
9km 60分@東京 曇り時々雨
億劫だし、飽き飽きだけど、仕方なく行ってきました。
億劫だし、飽き飽きだけど、仕方なく行ってきました。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 16:36:23.59 ID:sWDjgoRy
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 19:14:57.55 ID:u8H9mNvb
10km@愛知 豊田
雨が降っていないうちに走りました
雨が降っていないうちに走りました
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 19:22:47.00 ID:vxq2c6LX
1ｋｍ＠沖縄
近くの用水路の様子を窺いに
近くの用水路の様子を窺いに
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 20:12:36.69 ID:1xmJiZX0
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 20:16:13.38 ID:MNqlq4By
10km@四国
初夏の夕暮れ時って本当に綺麗だなぁ。ずっと夏ならいいのに・・・
初夏の夕暮れ時って本当に綺麗だなぁ。ずっと夏ならいいのに・・・
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 20:16:19.39 ID:oi5WBXho
20km走るとか、飽きてるのに10km走るとか、ダイエットじゃないよね？
もうそれは職業だよね？
もうそれは職業だよね？
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 21:01:04.98 ID:/+0M/kiR
10ｷﾛ@岡山
走ってたら小さい虫が顔や口に…
ギャアアアアアアー！
走ってたら小さい虫が顔や口に…
ギャアアアアアアー！
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 21:16:37.73 ID:qQ388uar
>>221
ダイエット初心者です。
5/15からダイエット始めました。
ダイエットの内容は、運動と食事制限で、ここ2週間は2日に一回ジョギングしています。
体重80キロ、体脂肪率28%
→体重70キロ、体脂肪率19%
目標は体脂肪率15%なので、たぶんあと1ヶ月でダイエット終わります。
最初の1ヶ月は有酸素運動せずに筋トレばかりしていたので、今思えば無駄でした。
ダイエット初心者です。
5/15からダイエット始めました。
ダイエットの内容は、運動と食事制限で、ここ2週間は2日に一回ジョギングしています。
体重80キロ、体脂肪率28%
→体重70キロ、体脂肪率19%
目標は体脂肪率15%なので、たぶんあと1ヶ月でダイエット終わります。
最初の1ヶ月は有酸素運動せずに筋トレばかりしていたので、今思えば無駄でした。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 21:21:28.61 ID:YPuxpA5h
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 22:13:43.93 ID:LWzO22IB
10km@新潟
初めて10km走れた！
初めて10km走れた！
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 22:14:01.95 ID:LngOaUfM
史上最強の台風が接近してる沖縄じゃランニングどころじゃないだろな。
最大風速75ｍって、家が飛んでく風だぞｗ
最大風速75ｍって、家が飛んでく風だぞｗ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 22:28:40.77 ID:oYPbQwMP
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 23:11:32.25 ID:k9wuEg5g
10㎞@鹿児島
あちい
あちい
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 23:14:49.42 ID:Av7Fu1C6
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 00:01:17.12 ID:7er8zWqp
ハンバーガー食べたい
ラーメン食べたい
ラザニア食べたい
ラーメン食べたい
ラザニア食べたい
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 01:12:57.60 ID:owjzoOkq
飲み食いしたいから走る。
しかし少し停滞期か？
まだ焦る時間じゃない！
と言う訳でとりあえずこのままいきます。
今夜は8km。
ペースも少し上がってきて嬉しい。
しかし少し停滞期か？
まだ焦る時間じゃない！
と言う訳でとりあえずこのままいきます。
今夜は8km。
ペースも少し上がってきて嬉しい。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 01:32:13.58 ID:mZV20zwR
10km@仙台
走ってる途中足をハチっぽいのに刺されたようで腫れ上がっている…
走ってる途中足をハチっぽいのに刺されたようで腫れ上がっている…
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 04:29:04.95 ID:38Wnbr0L
15km@新宿区
朝は涼しくて走りやすく楽ですね
台風が近づいてますね今週はちゃんと走れないかな
朝は涼しくて走りやすく楽ですね
台風が近づいてますね今週はちゃんと走れないかな
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 05:08:05.87 ID:xXpcAMHZ
濃霧の中10.6キロ
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 05:39:08.08 ID:2ENOfkxI
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 06:43:30.13 ID:OH2MSsUg
3.1km@各務原
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 06:49:14.51 ID:RRuaQB4F
6.12km@山口
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 06:56:43.07 ID:PCIfA5aI
5km ＠麿の国
夕方雨ぽいので、久々出勤前に走りました。
夕方雨ぽいので、久々出勤前に走りました。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 07:42:41.76 ID:0TSe2pzb
3km@市川
すごい湿気だったけど今は晴れたなあ
すごい湿気だったけど今は晴れたなあ
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 07:48:51.25 ID:XBut4Sko
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 08:04:06.19 ID:ySC1fk/Y
8km@浜松
風があって涼しかったけど多湿で汗がすごかった
風があって涼しかったけど多湿で汗がすごかった
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 08:18:40.79 ID:lp+rTaNP
10km@新宿
今朝はけっこうガスが出てた
涼しいかなと思ったけど走り始めたら蒸し暑かった
1km走って500m歩いての繰り返しでなんとか10km行けた
今朝はけっこうガスが出てた
涼しいかなと思ったけど走り始めたら蒸し暑かった
1km走って500m歩いての繰り返しでなんとか10km行けた
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 08:43:21.87 ID:SLIbOub6
5km@うどん県
小雨が気持ち良い
小雨が気持ち良い
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 08:58:06.17 ID:o5vuZXja
>>232
ハチに刺されたらめちゃくちゃ痛いよ
ハチに刺されたらめちゃくちゃ痛いよ
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 09:39:57.55 ID:7er8zWqp
>>232
たぶんそれブユ
たぶんそれブユ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 09:54:18.59 ID:P1B/TtQq
ブヨだろうな
一週間位は痒みと凄い腫れに悩まされる
医者言って薬もらってくるのがいいかも
こういうやつらって山（沿い）の川（水気）のあるところによく発生するから、特に夏
アブじゃなくブユでもなく
一週間位は痒みと凄い腫れに悩まされる
医者言って薬もらってくるのがいいかも
こういうやつらって山（沿い）の川（水気）のあるところによく発生するから、特に夏
アブじゃなくブユでもなく
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 10:06:18.44 ID:7er8zWqp
>>246
ブユとブヨって違うの？
ブユとブヨって違うの？
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 13:47:18.80 ID:v/8rspqs
ジョギング歴1年で体重4kg落ちたよ
ダイエットから趣味に転換した感じかな
ダイエットから趣味に転換した感じかな
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 15:06:05.73 ID:wA7QIyCw
9km@愛知 豊田
汗半端ないけど走り終わったら爽快でした
汗半端ないけど走り終わったら爽快でした
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 18:01:46.32 ID:8AEfUn8L
10Km＠愛知西 気温３２℃ 湿度６７％
今日はジムのミルで１０㌔走。空調が効いてても汗でタオルが重い。
もし外で走ったら脱水症状になる位の湿気だよね。汗を出すには持って来いだけど熱中症が怖く屋内走にしたよ。
今日はジムのミルで１０㌔走。空調が効いてても汗でタオルが重い。
もし外で走ったら脱水症状になる位の湿気だよね。汗を出すには持って来いだけど熱中症が怖く屋内走にしたよ。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 18:25:43.83 ID:iw8rmlvd
4.5ｋｍ、6.0ｋｍ＠江戸川区（夜）
一昨日と昨日の夜もそれなりに冬の半分ｗ
暑い時期はこんなもんで。
一昨日と昨日の夜もそれなりに冬の半分ｗ
暑い時期はこんなもんで。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 19:36:47.31 ID:LejUirRb
9.5km@長良川河川敷
蒸し暑かった。
蒸し暑かった。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 21:17:27.77 ID:h/wTXvCA
10ｷﾛ@岡山
息苦しいかった
息苦しいかった
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 21:29:35.23 ID:Vf33NAv6
11km@熊モン
蒸す。明日明後日と走れそうもない。
蒸す。明日明後日と走れそうもない。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 21:30:26.50 ID:JJZCZtwG
6km@埼玉東部
いつも通り
いつも通り
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 21:36:52.34 ID:2v12our7
5km@山口
走ってる途中狸発見
走ってる途中狸発見
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 22:02:06.04 ID:I8c7Lj4D
4ｋｍ＠豊島区
ようやく慣れてきた感じ
ようやく慣れてきた感じ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 22:03:17.49 ID:btPI6HC8
5.79km@九州
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 22:06:46.31 ID:jTno5To7
7.2km@京都
めっちゃ蒸し暑い…足の裏が痛い…後半はほぼ徒歩…
めっちゃ蒸し暑い…足の裏が痛い…後半はほぼ徒歩…
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 22:19:43.40 ID:bsO2mAYZ
9.71@横浜市
暑いけど、初めての５分/km切り
まじで嬉しい！
暑いけど、初めての５分/km切り
まじで嬉しい！
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 22:35:55.08 ID:sRd5+Y5w
12km@福岡
台風のせいか31度もあって蒸し暑かった…
台風のせいか31度もあって蒸し暑かった…
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 22:38:32.41 ID:mZV20zwR
8km@仙台
ブヨか、なるほどありがとう。
今日はひたすら苦しかった…
ブヨか、なるほどありがとう。
今日はひたすら苦しかった…
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 22:59:03.13 ID:3BYi2PCT
10㎞@鹿児島
ふぅーあちい。けど昨日よりは少し風が吹いていた為走りやすかった。
ふぅーあちい。けど昨日よりは少し風が吹いていた為走りやすかった。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 23:36:28.56 ID:aff7wgSJ
12km@川越
夜は涼しい。
みんな走ってる途中に、
顔洗ったり、うがいしたりする？
どこでしてる？
夜は涼しい。
みんな走ってる途中に、
顔洗ったり、うがいしたりする？
どこでしてる？
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 23:42:54.78 ID:ZUjLF0qx
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 23:51:04.96 ID:3vIa6SGQ
18km@福岡
台風のせいか31度もあって蒸し暑かった…（二番煎じ）
まあ本格的夏場コンディションの予習と思えば良い財産になった
台風のせいか31度もあって蒸し暑かった…（二番煎じ）
まあ本格的夏場コンディションの予習と思えば良い財産になった
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 01:47:13.37 ID:BvOzemIE
5.1km@山形
雷が迫ってたから、急いで帰ろうとせっせと走ったら最速タイムが出た
雷が迫ってたから、急いで帰ろうとせっせと走ったら最速タイムが出た
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 05:54:17.01 ID:4M6TiBdl
10.14km@青森市
おはようございます
今朝は涼しい、もっと汗だくになりたい
おはようございます
今朝は涼しい、もっと汗だくになりたい
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 06:07:47.40 ID:TsQ0h4zZ
>>264
公園のジョギングコースなので水場はいくつかある。
公園のジョギングコースなので水場はいくつかある。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 06:55:00.97 ID:3Ihj+gsf
5km ＠麿の国
ドイツ5点取ったので走りに行きました。朝から暑かった・・・。
ドイツ5点取ったので走りに行きました。朝から暑かった・・・。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 07:30:29.17 ID:XTXcJLrl
8km＠札幌
早朝の公園を走るので、ワンコ散歩組によく逢うのだが、目立つ人が何人かいる
・シベリアンハスキー二頭立ておばさん。どうみても引きずられてる。何かで犬興奮したらヤバそう。
・チワワ＆ラブラドールレトリバーおじさん。別々に散歩させた方がいいのでは…
・ネコおじさん。普通にリード付けてる。ハーネスは違うんだろうけど。しかしネコは散歩必要ないのでは？
早朝の公園を走るので、ワンコ散歩組によく逢うのだが、目立つ人が何人かいる
・シベリアンハスキー二頭立ておばさん。どうみても引きずられてる。何かで犬興奮したらヤバそう。
・チワワ＆ラブラドールレトリバーおじさん。別々に散歩させた方がいいのでは…
・ネコおじさん。普通にリード付けてる。ハーネスは違うんだろうけど。しかしネコは散歩必要ないのでは？
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 07:36:21.30 ID:QBCMa6Wc
0m@柏市
長めの残業－寝るの遅くなる－起きられず走れずの悪循環で３日もサボってしまった。明日こそは…
長めの残業－寝るの遅くなる－起きられず走れずの悪循環で３日もサボってしまった。明日こそは…
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 07:58:34.62 ID:CQhFN+EX
8km@福岡市西部
台風のせいか27度もあって蒸し暑かった…(出がらし)
だんだんと台風が近づいてるのを感じとれた
台風のせいか27度もあって蒸し暑かった…(出がらし)
だんだんと台風が近づいてるのを感じとれた
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 08:00:57.52 ID:O7ZWR4KI
13km@宮城県沿岸
出張明け、身体をリセット
出張明け、身体をリセット
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 08:42:08.22 ID:CkGBSzf9
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 08:46:05.37 ID:lyZlEwyb
4km@浜寺公園
暑すぎ！
暑すぎ！
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 09:31:30.87 ID:sJU4+sVF
10キロ以上走ってる人って、すでにダイエットする必要もない体になってるのでは？
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 09:32:59.58 ID:X2ftLkQU
それは言えてる
でもやめたらすぐ太っちゃう怖さがあるんだよ
でもやめたらすぐ太っちゃう怖さがあるんだよ
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 09:53:23.57 ID:GplE4jYW
下腹部の脂肪は簡単に落ちないんだよ。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 10:31:07.74 ID:iblUxc4X
下腹部は落ちないよね～
へそ上にはうっすら筋が出てきてるのに下腹は相変わらず
腹筋はやってるけど脂肪据え置きで筋肉が付いて余計にポッコリな感じ
へそ上にはうっすら筋が出てきてるのに下腹は相変わらず
腹筋はやってるけど脂肪据え置きで筋肉が付いて余計にポッコリな感じ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 10:48:55.03 ID:wJsAJxFJ
下腹部取るには体脂肪率一桁かな。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 10:55:23.63 ID:led3BSOi
10キロ走ってる人は食事もガツガツ食べてるからよく走るんだと思うぜ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 11:08:12.96 ID:GOCkZefH
このスレは下腹部だけ気にしてればいいレベルの人が多いの？
羨ましい。
羨ましい。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 11:10:49.88 ID:CQhFN+EX
167センチ66キロ
腹だけ気になるというレベルには程遠いわ
早く腹が燃え出すレベルにしなくては
腹だけ気になるというレベルには程遠いわ
早く腹が燃え出すレベルにしなくては
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 12:03:01.43 ID:5/KPrJCu
今気温35度
走ったら危険だろうな
走ったら危険だろうな
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 12:40:52.90 ID:X2ftLkQU
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 12:55:44.50 ID:wJsAJxFJ
>>286
ジョギング飽きるしね
ジョギング飽きるしね
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 13:09:45.08 ID:9E7NgRS6
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 13:22:12.27 ID:WhzhL2eE
10.5@九州
休みで走ったけど風強い
ちょうど雨降り始める前に帰られて良かった
休みで走ったけど風強い
ちょうど雨降り始める前に帰られて良かった
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 14:36:00.77 ID:iplV3Iu7
9km@愛知 豊田
汗が流れ落ちて靴下が濡れてた。
かなり汗かいたな。
暑いといつもよりへばりますね。
汗が流れ落ちて靴下が濡れてた。
かなり汗かいたな。
暑いといつもよりへばりますね。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 16:36:45.10 ID:wJsAJxFJ
今日は少し喉が痛い気がするから、運動休もうかな。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 18:22:44.13 ID:wJsAJxFJ
9km 60分@東京 雨
なにもこんな雨の中を走らなくても、、、と道ゆく人には思われたかもしれないが、意外と快適に走れた。
最近、ジムの筋トレが遠のいてる。
なにもこんな雨の中を走らなくても、、、と道ゆく人には思われたかもしれないが、意外と快適に走れた。
最近、ジムの筋トレが遠のいてる。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 19:09:50.73 ID:led3BSOi
>>291
無理をする必要なんてないから休みなされ
無理をする必要なんてないから休みなされ
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 19:22:26.81 ID:wJsAJxFJ
>>293
ダイエットに休みなし。
ダイエットに休みなし。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 19:47:53.68 ID:p4M7nCGr
>>294
でもダイエットって飽きるよね？
でもダイエットって飽きるよね？
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 20:25:20.39 ID:wJsAJxFJ
>>295
飽きますね。早く終わらせたいです。
飽きますね。早く終わらせたいです。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 21:06:06.17 ID:DHva5k2R
3.6km@隅田川
途中で雨が酷くなったので中止
途中で雨が酷くなったので中止
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 21:28:44.16 ID:DZbgivfx
12km@仙台
楽天の試合中止にならなかったので本日もジョグ
楽天の試合中止にならなかったので本日もジョグ
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 21:48:29.28 ID:led3BSOi
>>294
ダイエットにも休みあり。
ダイエットにも休みあり。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 21:56:26.33 ID:NDVs4Ik5
だよね、だよね。休みあるよね。
根詰めたところで故障するだけさ。
根詰めたところで故障するだけさ。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 22:54:38.54 ID:9CVx+So1
14km@岩手
疲れた
疲れた
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 23:33:18.89 ID:ph8/Z2oE
台風きたら走れないだろうから無理を押して走りに行ったら雨止んだ。
涼しかったしラッキー。10.9km。
走るのは休みも終わりもあるけど、
ダイエットには休みも終わりもないかと。
生活そのものかと。
涼しかったしラッキー。10.9km。
走るのは休みも終わりもあるけど、
ダイエットには休みも終わりもないかと。
生活そのものかと。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 00:21:11.58 ID:zRNIyXKA
6km@名古屋
蒸し暑くて汗が滴り落ちる。
昼はしっかり米食べて夜は炭水化物抜いて夕食後ジョギング。
これで順調に体重落ちてる。
蒸し暑くて汗が滴り落ちる。
昼はしっかり米食べて夜は炭水化物抜いて夕食後ジョギング。
これで順調に体重落ちてる。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 00:32:00.73 ID:FKUHvrEk
深夜ラン6.5km@各務原
雨続きでなかなか走れずもどかしかった
しっかり汗をかいてシャワー浴びて寝るという流れが気持ちいい
雨続きでなかなか走れずもどかしかった
しっかり汗をかいてシャワー浴びて寝るという流れが気持ちいい
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 00:59:40.04 ID:7sB1hsIB
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 04:24:29.99 ID:CxTkA2Mu
15km@新宿区
雨が止んでいたので行ってきました
ただ台風が来ているせいか蒸し暑かった
雨が止んでいたので行ってきました
ただ台風が来ているせいか蒸し暑かった
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 04:47:13.37 ID:qqWThYeb
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 06:36:42.23 ID:CaYGK8NK
ダイエットもジョギングと同じく無理をすると体に毒だぜ
まあダイエットにもいろいろ仕方はあるが大事を取って少し休む時もあれば
諦めたり自己満足で終わる事もある
ジョギング＝ダイエットとして考えてるなら走るのを休めばダイエットも休みになる訳でマイペースも必要かと…
まあダイエットにもいろいろ仕方はあるが大事を取って少し休む時もあれば
諦めたり自己満足で終わる事もある
ジョギング＝ダイエットとして考えてるなら走るのを休めばダイエットも休みになる訳でマイペースも必要かと…
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 06:51:17.76 ID:geZgk97s
8km@浜松
最近多湿なためかよく汗をかく
お陰様で今週に入ってから2kg痩せた
最近多湿なためかよく汗をかく
お陰様で今週に入ってから2kg痩せた
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 07:23:11.33 ID:jdgy/5Lz
8.5km@久喜
湿度が高くて、蒸し風呂の中を走ってる気分でした。
ジョギング後のコーラが冷たくて美味しくて幸せです。
湿度が高くて、蒸し風呂の中を走ってる気分でした。
ジョギング後のコーラが冷たくて美味しくて幸せです。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 07:35:57.04 ID:VaSXZWGC
6.2km@広島市
運良く雨ほとんどなかったから走ってきた
ダイエットに関わらず今の生活そのものが今の身体を形成してると思ってる
運動量、食べ方、生活のリズムと考え方生き方
自分のなりたい身体に近づけるために、もうちょっと食べ方を変えなければ
あともう少しポジティブになりたい
ネガティブだと要らぬストレスを生んでしまう
運良く雨ほとんどなかったから走ってきた
ダイエットに関わらず今の生活そのものが今の身体を形成してると思ってる
運動量、食べ方、生活のリズムと考え方生き方
自分のなりたい身体に近づけるために、もうちょっと食べ方を変えなければ
あともう少しポジティブになりたい
ネガティブだと要らぬストレスを生んでしまう
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 07:47:21.47 ID:41YvYnsl
9キロ 1時間
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 08:55:57.49 ID:QzbDy9GN
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 11:09:17.03 ID:T8cpfhMU
できれば1週間のローテーションや内容教えて欲しいわ。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 12:42:28.61 ID:X79ccYqc
25分@柏市
今朝は全く動いてなくてかなりペースゆっくり。しかも食べ過ぎでヤバい。反省。
今朝は全く動いてなくてかなりペースゆっくり。しかも食べ過ぎでヤバい。反省。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 15:50:09.36 ID:tzt1j6Wa
台風来る前にいっといた6km＠横浜
なんちゅう湿度だ
なんちゅう湿度だ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 16:13:42.49 ID:SwFcP4hs
15km@東大和市
蒸し暑いわ。毎年夏は全然走れんので今年は頑張る
蒸し暑いわ。毎年夏は全然走れんので今年は頑張る
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 18:49:00.73 ID:GgiTDQWT
6.3km@鳥栖
膝痛から半年ぶりにふっかーーつ、してなかった、やっぱり微かに痛い
小雨で気分は良かったけど用心しつつ、ちょろちょろ小走り＆歩きで1時間2分13秒
膝痛から半年ぶりにふっかーーつ、してなかった、やっぱり微かに痛い
小雨で気分は良かったけど用心しつつ、ちょろちょろ小走り＆歩きで1時間2分13秒
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 20:52:28.57 ID:DupTDkY0
6.5km@山口
台風の後のせいか蟹が大量発生
踏まない様にしたせいでいつもより疲れた
台風の後のせいか蟹が大量発生
踏まない様にしたせいでいつもより疲れた
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 21:33:56.71 ID:LxGmYT86
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 22:26:52.22 ID:osIrnW7H
10km@仙台
雨はやだなぁ…
雨はやだなぁ…
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 22:45:50.48 ID:25+4IY2b
8km@広島市
明日から雨かな
明日から雨かな
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 22:47:28.91 ID:g/WjwAtn
10㎞@鹿児島
海が荒れてるなー
海が荒れてるなー
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 22:48:50.94 ID:7VwbWQqS
6.07km@山口♀
山口さんもろかぶるのやだな
こういうときって私が変えるべきなの
冷房効いてるけど、風なくて暑かったー
山口さんもろかぶるのやだな
こういうときって私が変えるべきなの
冷房効いてるけど、風なくて暑かったー
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 01:30:03.85 ID:WGUFd8Tw
11km@郡山
なぜか毎年、梅雨後半のこの時期から調子が上がってくる。
なぜか毎年、梅雨後半のこの時期から調子が上がってくる。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 01:48:29.96 ID:tNPUeScg
5km@入間川
走りそのものはあまり根を詰めず
走った後はストレッチやマッサージ
筋肉を鍛えるというよりはほぐすイメージで
走りそのものはあまり根を詰めず
走った後はストレッチやマッサージ
筋肉を鍛えるというよりはほぐすイメージで
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 01:51:57.05 ID:tNPUeScg
>>324
♀つけてるから気にしなくていいんじゃないの
♀つけてるから気にしなくていいんじゃないの
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 01:58:38.20 ID:7LxoII91
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 02:04:10.70 ID:T8N8kf4T
かぶってダメとかルールないんだからさも相手が悪いみたいに書くなよ
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 03:44:36.70 ID:xlQ6i32K
どっちが後なんだ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 04:05:14.08 ID:QoNBXAiq
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 05:25:50.36 ID:VuC6TuYN
6km@北海道
最近、夜に走る事が多い。
最近、夜に走る事が多い。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 05:26:40.49 ID:Yg+6NHDn
8.34km@青森市
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は雨上がっててたすかった
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は雨上がっててたすかった
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 06:36:57.74 ID:J2VjG7KI
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 06:45:01.91 ID:daH6BvqU
6km ＠麿の国
蒸し暑い・・・・ もう朝しか走っちゃだめですね・・・。
蒸し暑い・・・・ もう朝しか走っちゃだめですね・・・。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 06:46:02.56 ID:daH6BvqU
>>324 フグの国 がいいんじゃないでしょうか？
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 07:21:57.31 ID:WaCqSUEK
8.6km@熊モン
やや涼しかった。
やや涼しかった。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 07:57:51.09 ID:NXeKKZpQ
6.4km@広島市☆
他に広島市の人見つけたから、☆つける
とはいえ明日から仕事で3日走れないから休みだけど
他に広島市の人見つけたから、☆つける
とはいえ明日から仕事で3日走れないから休みだけど
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 08:03:19.68 ID:rIu18pcC
キチガイ横浜６ｋｍ（朝）やっと消えたか
こいつのせいで自演の疑いをかけられた羽田の人は今どうしてるんだろう
こいつのせいで自演の疑いをかけられた羽田の人は今どうしてるんだろう
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 08:26:03.67 ID:sllV6a17
6.5km@横浜市
湿気が凄まじかったです。滝汗でスッキリしました。
湿気が凄まじかったです。滝汗でスッキリしました。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 08:26:38.00 ID:JQKHxf/Z
30分@柏市
動かない。重いです。
動かない。重いです。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 09:58:09.71 ID:2tLb/GZT
>>339
同じ事を思ってる人がいてちょっと嬉しい
同じ事を思ってる人がいてちょっと嬉しい
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 13:57:52.63 ID:UB9mfVqp
10km@鹿児島
台風明けで涼しかったから、寝坊して昼間いったら、正直やばかった
やっぱり夏は夏だ
台風明けで涼しかったから、寝坊して昼間いったら、正直やばかった
やっぱり夏は夏だ
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 18:03:30.28 ID:J2VjG7KI
暑くて走るのやだなぁ。この暑さで走るなんてすごく体に悪そう。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 18:34:50.03 ID:VbmAdGoq
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 19:14:23.86 ID:ko999XRM
10ｷﾛ@大阪
水持たないで走っているけど30度超えてきたらキツいな
100円でも持つとするか･･･
水持たないで走っているけど30度超えてきたらキツいな
100円でも持つとするか･･･
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 19:32:03.34 ID:0FmiyLPT
7月1日から毎日ジョグってマイナス3キロ!
ちゃんと痩せてくのが嬉しい
ちゃんと痩せてくのが嬉しい
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 20:18:58.14 ID:J2VjG7KI
10km 1時間@東京
蒸すね。ジョギング歴1ヶ月程だけど、着実に速度が上がっていて、疲れにくくなっているのは成長を感じられて少し嬉しいんだけど、痩せるために今後、距離や時間を延ばさなければいけないと思うと鬱だ。
蒸すね。ジョギング歴1ヶ月程だけど、着実に速度が上がっていて、疲れにくくなっているのは成長を感じられて少し嬉しいんだけど、痩せるために今後、距離や時間を延ばさなければいけないと思うと鬱だ。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 20:25:24.39 ID:o7J5mt+C
9.75@横浜市
夕立で涼しくなったので走ったんだけど、死にそう蒸し暑かった。
夕立で涼しくなったので走ったんだけど、死にそう蒸し暑かった。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 20:35:48.97 ID:+dPTpBKo
>>348
時間を伸ばさずに距離を伸ばしたら？
時間を伸ばさずに距離を伸ばしたら？
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 21:06:20.98 ID:idZxHdfR
>>348
時間を延ばすと飽きてくるよ
時間を延ばすと飽きてくるよ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 21:33:02.00 ID:J2VjG7KI
そうですよね、1日の1/24以上の時間走ってるなんてあり得ません。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 21:41:41.01 ID:dKC9bIW/
10.02km@九州
満月
満月
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 21:43:48.38 ID:fDwRvTFV
9km@愛知 豊田
昨日どか食いしたせいでダルく身体重かったけど、便が出たお陰で夜に走れた。
走ったら身体が軽くなり何故か気分も前向きなる。
暑く大量に汗かくけど、走った後の爽快感はいいですね。
昨日どか食いしたせいでダルく身体重かったけど、便が出たお陰で夜に走れた。
走ったら身体が軽くなり何故か気分も前向きなる。
暑く大量に汗かくけど、走った後の爽快感はいいですね。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 22:08:01.63 ID:4Cjo9TXk
佐世保さんって最近見ないけどどうして？
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 22:24:01.35 ID:pIGmMajb
9km@長良川河川敷
暑さのせいかな、5kmくらいでバテて歩いちゃった。
暑さのせいかな、5kmくらいでバテて歩いちゃった。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 22:35:54.54 ID:zIGbMVI2
9km@埼玉東部
中２日で休養十分なはずが、スピード上がらず、息が上がった。
中２日で休養十分なはずが、スピード上がらず、息が上がった。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 22:40:27.56 ID:JORXVna6
10㎞@鹿児島
筋トレサボってしまった。
今からガリガリ君でも食べながら腕立てでもしよう
筋トレサボってしまった。
今からガリガリ君でも食べながら腕立てでもしよう
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 22:53:07.36 ID:S3sjgAyh
14km@岩手
疲れた
疲れた
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 23:00:00.85 ID:tNPUeScg
6km@入間川
冷水シャワー最高
冷水シャワー最高
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 23:00:02.96 ID:EabHTOwQ
6.06km@山口♀
♀にします。
♀にします。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 23:01:38.68 ID:tNPUeScg
むこうも女だけどな
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 23:26:01.98 ID:8T+5w49D
だからフグの国にしなさいよ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 23:45:08.75 ID:re06YJL0
>>347
多分その3kgのほとんどは水分です。
ここ最近の暑さとジョギング。
そこにもし食事を制限してるとすると、
食事から得られるはずの水分もカットで、
かなりこまめに水分取らないと追い付かない。
停滞期やリバウンドに悩んだり、脱水で体調崩す前に言っておきたかった。
体重は長いスパンで変化を見て。
>>348
ダイエットなら10km1時間で十分でしょ。
流石に週一、週二だと少ない気がするけど。
あまりスピード上げ過ぎても効率落ちるし。
それで落ちなきゃ食べ過ぎか、既に痩せてるかだと思う。
多分その3kgのほとんどは水分です。
ここ最近の暑さとジョギング。
そこにもし食事を制限してるとすると、
食事から得られるはずの水分もカットで、
かなりこまめに水分取らないと追い付かない。
停滞期やリバウンドに悩んだり、脱水で体調崩す前に言っておきたかった。
体重は長いスパンで変化を見て。
>>348
ダイエットなら10km1時間で十分でしょ。
流石に週一、週二だと少ない気がするけど。
あまりスピード上げ過ぎても効率落ちるし。
それで落ちなきゃ食べ過ぎか、既に痩せてるかだと思う。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 00:32:21.80 ID:70Mj32dU
8.8km@広島市
自分の方が新規なのに、
名前変えてなくてすみません…。
自分の方が新規なのに、
名前変えてなくてすみません…。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 00:42:28.96 ID:porvD7ub
6.5km@フグの国
フグは雑炊が一番美味しいと思う
フグは雑炊が一番美味しいと思う
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 01:01:24.63 ID:F02WM/0i
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 01:07:17.67 ID:porvD7ub
せめんだる(小声)
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 01:22:59.34 ID:w/SqoJAT
山口は萩と宇部じゃぜんぜん違うからな。
頭の悪いﾈﾄｳﾖが多いのは共通してるけど。
頭の悪いﾈﾄｳﾖが多いのは共通してるけど。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 02:15:24.73 ID:bAdwnjqU
深夜ラン21.3km@各務原
台風の影響で休息したので体調万全
台風の影響で休息したので体調万全
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 03:07:27.61 ID:ZTvU+8Za
フグはほんとどんな食べ方でも美味しい ポン酢の味がかなり重要でもあるけど
飽きるほどフグ食べたい
ヒレ酒も飲みたいー
飽きるほどフグ食べたい
ヒレ酒も飲みたいー
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 05:44:29.26 ID:r+Z8Fk3n
11.68km@青森市
おはようございます
汗だく超気持ちいい
アイスノンで入念にアイシング中
おはようございます
汗だく超気持ちいい
アイスノンで入念にアイシング中
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 06:18:25.16 ID:QYl0RCPc
3.4km @伊東
本日ジョギングデビュー
とりあえず走ってみた
下半身準備したつもりだったけどやはり筋トレとは違うのね
本日ジョギングデビュー
とりあえず走ってみた
下半身準備したつもりだったけどやはり筋トレとは違うのね
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 07:26:28.09 ID:0tmWmz3W
>>373
おめ
おめ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 07:43:25.90 ID:SKrppYTg
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 08:00:02.19 ID:jjnp+bs2
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 08:39:12.75 ID:TTo8FGew
>>375
うわあ地元だわあ。坂多くないですか？
うわあ地元だわあ。坂多くないですか？
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 09:05:56.45 ID:O9E79v87
10km＠東大和
湿気が高くツラいけど、帰って冷水シャワー浴びてると爽快感と充実感に満たされます。
湿気が高くツラいけど、帰って冷水シャワー浴びてると爽快感と充実感に満たされます。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 09:23:22.61 ID:IOWb6t+8
63分@柏市
前半でいっぱいいっぱいで中盤からは完走がやっと。いつもの土日の長めの距離でいつもより３分オーバーしてしまった。
前半でいっぱいいっぱいで中盤からは完走がやっと。いつもの土日の長めの距離でいつもより３分オーバーしてしまった。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 09:48:20.54 ID:IZSUmlfy
6km ＠麿の国
8時でも日差しがあると暑い・・・
広島なら、牡蛎の国とかお好み焼きの国とか
8時でも日差しがあると暑い・・・
広島なら、牡蛎の国とかお好み焼きの国とか
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 10:15:58.60 ID:LDMotBon
神戸市兵庫区なら風俗の国とか
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 12:41:04.60 ID:A7gI/q2u
8km@京都 旅ラン
朝は走りやすかった
鴨川沿いはいいね
朝は走りやすかった
鴨川沿いはいいね
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 13:30:03.08 ID:vU1ibJi3
11.4km＠八王子
熱すぎて体が重かった
途中で止まってしまったわ
なんか、毎週こう書き込んでる気がするｗ
熱すぎて体が重かった
途中で止まってしまったわ
なんか、毎週こう書き込んでる気がするｗ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 15:06:57.39 ID:rOydqM0w
10.26km@横浜市青葉区
真っ昼間、怖いもの見たさで走って見た。思ったよりは大丈夫でしたが、もうやめます。
真っ昼間、怖いもの見たさで走って見た。思ったよりは大丈夫でしたが、もうやめます。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 15:12:30.96 ID:yC40Gty0
12kmの予定が、心拍数があがるあがる！
身の危険を感じたので3kmで終わり。
身の危険を感じたので3kmで終わり。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 17:03:19.27 ID:KBe8K+E/
10km@熊モン
朝ラン。
朝ラン。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 17:09:20.36 ID:veiOTJM9
6.07km@山口♀
体重がここ最近で一番低くてうれしー
ジョギングとサウナの後のご飯がたまんないから、やっぱジョギングはやめられないや
体重がここ最近で一番低くてうれしー
ジョギングとサウナの後のご飯がたまんないから、やっぱジョギングはやめられないや
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 17:37:09.29 ID:NOZKnvKP
16km@岩手
疲れた
疲れた
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 18:33:34.53 ID:sbEHK2D6
6Km@淀川
日中一番暑い時間帯にジョグしてる人多くてびっくりした
日中一番暑い時間帯にジョグしてる人多くてびっくりした
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 18:36:43.08 ID:70Mj32dU
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 18:48:25.29 ID:FGmeWw6i
4.2ｋｍ＠豊島区
あんたらスゲーよ
あんたらスゲーよ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 19:06:57.81 ID:WC2N8fvY
6.3km@鳥栖
16：30- 曇りのち小雨 24℃
涼しかったのでちょっとだけラクになった53分28秒
16：30- 曇りのち小雨 24℃
涼しかったのでちょっとだけラクになった53分28秒
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 19:14:39.42 ID:/q4ydrpU
4km＠鳥取市
日中はもう暑くてダメですね。バテたので短めに切り上げました
日中はもう暑くてダメですね。バテたので短めに切り上げました
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 21:15:52.41 ID:vzLvaROz
6km@埼玉東部
冷えたクリスタルガイザースパークリングライムが美味い。
冷えたクリスタルガイザースパークリングライムが美味い。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 21:26:27.72 ID:LXGuWtiT
10km@久御山
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 21:37:55.54 ID:TTo8FGew
10.04km@九州
走ってる人がいない。
走ってる人がいない。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 21:49:13.87 ID:7Fxbe7zx
8km@愛知 岡崎
どか食い帳消しするため昨日は味噌汁2杯しか食べてないけど
かなりいいテンポで走れた
今日は深夜3時まで赤ちゃんの子守り
頑張ろ！
どか食い帳消しするため昨日は味噌汁2杯しか食べてないけど
かなりいいテンポで走れた
今日は深夜3時まで赤ちゃんの子守り
頑張ろ！
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 21:49:56.76 ID:uMKkb1n9
10km@宮城県南
あさ通勤ラン。暑かった～！汗拭きシートだけだと
やっぱりﾁﾖﾄニオイが気になる....一応女子ﾀﾞﾓﾉ。
あさ通勤ラン。暑かった～！汗拭きシートだけだと
やっぱりﾁﾖﾄニオイが気になる....一応女子ﾀﾞﾓﾉ。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 23:03:13.20 ID:qdhtx9Pr
5km@入間川
ダンベルベンチプレス30＊2×12
フルスクワット85×6
チンニング・ワイドストリクト(自重73)×7
アームカール18×6
今日はよく鍛えた。筋トレした後だから軽くウォーキングとスロジョグのみ
ダンベルベンチプレス30＊2×12
フルスクワット85×6
チンニング・ワイドストリクト(自重73)×7
アームカール18×6
今日はよく鍛えた。筋トレした後だから軽くウォーキングとスロジョグのみ
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 00:07:50.00 ID:PcLhqsjq
10km@郡山
風邪気味なので無理しない程度に。
風邪気味なので無理しない程度に。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 00:16:33.18 ID:VBHKkLQm
9.75km@山ロ
涼しい
涼しい
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 00:54:00.80 ID:bxhxYhOI
10km@皇居
夜は涼しいので、何とか完走。昼間は暑くて、走る気にもならんね
夜は涼しいので、何とか完走。昼間は暑くて、走る気にもならんね
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 04:20:14.19 ID:ykdWAIST
10km@仙台
下半身重い&左膝に違和感本日は休もう
下半身重い&左膝に違和感本日は休もう
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 05:15:35.26 ID:Kg0QFUUc
3ｋｍ＠尾張
いつものセット終わった、もう日が昇ってなくても暑いですね
いつものセット終わった、もう日が昇ってなくても暑いですね
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 06:38:21.87 ID:0cRyLR7r
13.56km@青森市
おはようございます
今朝はチンタラ走りであまり汗かかず
腕立て130回、腹筋コロコロ50回
おはようございます
今朝はチンタラ走りであまり汗かかず
腕立て130回、腹筋コロコロ50回
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 08:10:45.94 ID:bF6EAWwg
6.5km＠京都
雨が気持ちよかった
雨が気持ちよかった
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 08:11:22.08 ID:XjMuP9s/
10km@大隅
おはよーございます。
小雨。でも、雨より強風が辛かった
>>377
おお！大隅！
そーですね、駆け上っているランナーさんよく見かけますｗ
私はヘタレなので出来るだけ平たんな道でコースを作っていますが。
それでも、心が折れそうな坂があります
おはよーございます。
小雨。でも、雨より強風が辛かった
>>377
おお！大隅！
そーですね、駆け上っているランナーさんよく見かけますｗ
私はヘタレなので出来るだけ平たんな道でコースを作っていますが。
それでも、心が折れそうな坂があります
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 08:28:48.73 ID:ByjtThZX
10km＠東大和
曇り24℃、昨日より涼しくて走りやすい。
やっぱり朝ラン気持ちイイ！
曇り24℃、昨日より涼しくて走りやすい。
やっぱり朝ラン気持ちイイ！
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 08:43:57.99 ID:0fL5hQn6
朝ラン5km@各務原
曇りで涼しい
曇りで涼しい
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 08:55:04.44 ID:rcqCZBb7
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 09:44:59.32 ID:13t2ICYr
7km@浜寺公園
途中で大雨が降り始めたけどがんばった
今週からテスト期間や
途中で大雨が降り始めたけどがんばった
今週からテスト期間や
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 10:37:02.72 ID:AofbsZQ7
10km@新宿
朝は涼しいですね
久しぶりに10km走れた
朝は涼しいですね
久しぶりに10km走れた
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 10:50:04.47 ID:FXWIGxB9
13.55km@横浜市青葉区
気温は低いけど湿度が半端ない!
全身汗だくw
気温は低いけど湿度が半端ない!
全身汗だくw
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 12:06:28.14 ID:xgF2ZPuT
涼しいと思って、５キロ離れた川縁まで行ったら日が差してきた。
帰りは歩き。
帰りは歩き。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 13:00:16.15 ID:I/d+kL1W
5km@伊東
開始2日目。少し距離を伸ばしてみた
太ももとすねが筋肉痛。
開始2日目。少し距離を伸ばしてみた
太ももとすねが筋肉痛。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 13:18:55.80 ID:hc5PmtXM
20km＠八王子
たしかに思ったより涼しくて走りやすかった
たしかに思ったより涼しくて走りやすかった
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 13:25:50.01 ID:8OMDyiy4
準備万端でipodを手にはしろうと思ったら直前に電池が0だった。
仕方ないから予備のipodではしってきます。
仕方ないから予備のipodではしってきます。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 13:56:24.50 ID:ra5nifPE
10km@埼玉東部
雨が降ってきたので、切り上げた。
こういう時にメガネは不便だ。
雨が降ってきたので、切り上げた。
こういう時にメガネは不便だ。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 14:12:26.06 ID:mfXEuseo
10km@福岡市西部
メガネの水滴うざいですよね
メガネの水滴うざいですよね
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 14:22:47.38 ID:4in9Wegu
60分＠柏市
今朝は気持ちが乗らず、いつものコースはやめてフリーで走った。アパートから柏の葉公園まで。高校野球もやっていたのでにぎわってた。
気温低めだから走りやすい気候でペースも昨日よりは速めで行けた。
今朝は気持ちが乗らず、いつものコースはやめてフリーで走った。アパートから柏の葉公園まで。高校野球もやっていたのでにぎわってた。
気温低めだから走りやすい気候でペースも昨日よりは速めで行けた。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 14:35:38.83 ID:ePXdSzan
30km @福岡市内
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 15:02:11.78 ID:ol2OLBjm
IOキロ@福岡
すごいな。大濠？
ラン後の水風呂きもちいいー
すごいな。大濠？
ラン後の水風呂きもちいいー
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 15:41:11.43 ID:lsVk118W
15km@岩手
疲れた
疲れた
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 15:42:43.68 ID:GRNBGncA
6.08km@山口♀
キロ5：45秒ペースで安定させたいけど、まだまだ少し息があがっちゃう
キロ5：45秒ペースで安定させたいけど、まだまだ少し息があがっちゃう
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 16:34:20.10 ID:6jegtWl+
10km@長良川河川敷
バテないで走れた。
気持ちよかった。
バテないで走れた。
気持ちよかった。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 17:47:19.83 ID:wB6Q2aqy
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 18:22:32.56 ID:dhmRyUyf
6km@隅田川
身体が重くて全然前へ進めなかった
練習不足AND夏バテ
身体が重くて全然前へ進めなかった
練習不足AND夏バテ
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 18:57:43.63 ID:eqigz+iK
20km@うどん県
小雨が気持ち良かった。
小雨が気持ち良かった。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 20:05:10.71 ID:StOoWNv0
5km@品川区＋港区
ジム内ミニコース
足首の治りが悪い
ジム内ミニコース
足首の治りが悪い
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 20:57:02.81 ID:eEWM2zKh
10km@宮城県南
朝涼しかった。雨が降る前に走れて良かった♪
朝涼しかった。雨が降る前に走れて良かった♪
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 21:29:29.54 ID:CvVkujwN
6.25km九州
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 21:32:36.93 ID:K2+nATii
8.2km@広島市☆
雨で仕事明日になって、夕方雨上がってたから走ってきた
いつもは朝走るルートだけど、夕方だと人多いわ店はあいてるわ
何より夕げの匂いがあちこちからしてきて、ちょっとつらかったわw
雨で仕事明日になって、夕方雨上がってたから走ってきた
いつもは朝走るルートだけど、夕方だと人多いわ店はあいてるわ
何より夕げの匂いがあちこちからしてきて、ちょっとつらかったわw
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 23:34:12.08 ID:fj4ADVLR
10㎞@鹿児島
珍しく霧が立ち込めてた
珍しく霧が立ち込めてた
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/13(日) 23:45:36.85 ID:1nL5XZAh
10kmトレッドミル@板橋
2%傾斜つけたら、フクラハギがつりそうになったよ
2%傾斜つけたら、フクラハギがつりそうになったよ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 00:18:50.00 ID:2b8daKiF
みんな頑張ってるなぁ。
今日は休みました。
そしてたくさん食べた。
リバウンドしたかもなぁ。
今日は休みました。
そしてたくさん食べた。
リバウンドしたかもなぁ。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 00:21:51.62 ID:YzZvEshc
18km@福岡市南部
福岡増殖しててワロタ
モチベ上がるのう
この時期に30kmはすごいな。
福岡増殖しててワロタ
モチベ上がるのう
この時期に30kmはすごいな。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 00:43:05.69 ID:IDL9VdFU
14km@川越
今日は涼しい！
さいこう！
今日は涼しい！
さいこう！
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 01:00:15.36 ID:Qapy6ll8
7km@愛知 豊田
昨日は子守りで3時間しか寝れなかった為
この距離が限界だな
明日も走るぞ！
昨日は子守りで3時間しか寝れなかった為
この距離が限界だな
明日も走るぞ！
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 01:19:11.75 ID:jFBhVkBB
深夜ラン6km@各務原
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 04:29:19.24 ID:qi5EN/QN
15km@新宿区
若干風があり涼しかったですがやっぱりもう暑くて
汗ビッショリでした
若干風があり涼しかったですがやっぱりもう暑くて
汗ビッショリでした
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 07:36:10.38 ID:ghLTpJGE
7km@熊モン
10km行きたかったが、雨が強くなってきたので。
10km行きたかったが、雨が強くなってきたので。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 07:54:24.78 ID:zlpMxnrO
38分@江戸川
いつもの柏市です。昨日は実家に泊まったので今朝は土手ジョグです。早大競走部みたいに月曜日はオフにしてましたが夜中に汗をかきすぎたので走りました。もう少しスタミナと根性とスピードがほしい。
いつもの柏市です。昨日は実家に泊まったので今朝は土手ジョグです。早大競走部みたいに月曜日はオフにしてましたが夜中に汗をかきすぎたので走りました。もう少しスタミナと根性とスピードがほしい。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 08:30:06.65 ID:0O0w/DNC
土曜日14km
日曜日13km
月曜日8km@宮城県沿岸
まとめて投下。最近、毎日曜日に同じジョギング集団とすれ違う様になった。
このスレにも同県の人が増えて嬉しい
日曜日13km
月曜日8km@宮城県沿岸
まとめて投下。最近、毎日曜日に同じジョギング集団とすれ違う様になった。
このスレにも同県の人が増えて嬉しい
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 08:53:21.43 ID:kEEcmkMS
4km@浜寺公園
雨が降る前に終わらせた
雨が降る前に終わらせた
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 11:48:20.73 ID:jpzyhnp8
お休み@ハトヤ
朝仕事で夕方からまた仕事だから今日はお休み。
明日は朝やる予定
朝仕事で夕方からまた仕事だから今日はお休み。
明日は朝やる予定
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 12:14:25.76 ID:fmqpUg0q
6km@新宿
昨日筋トレ頑張り過ぎたせいで身体が怠い
昨日筋トレ頑張り過ぎたせいで身体が怠い
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 16:07:10.15 ID:zk1brpq1
６ｋｍ＠多久市
ド田舎の県のド田舎の市から初レス
昼休みの1時間（食事時間入れると40分～50分）で今はこれが限界
１０ｋｍ走れるようになりたい
ド田舎の県のド田舎の市から初レス
昼休みの1時間（食事時間入れると40分～50分）で今はこれが限界
１０ｋｍ走れるようになりたい
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 17:45:59.03 ID:O2ehoZ5U
6.3km@鳥栖
15:30- 晴れ 27℃
雨あがってどんよりしてたのに、外に出た途端カンカン照りの54分03秒
15:30- 晴れ 27℃
雨あがってどんよりしてたのに、外に出た途端カンカン照りの54分03秒
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 18:40:34.23 ID:ntOKLr+5
5km ＠麿の国
雨降って少しだけ涼しくなってくれた。 でも汗びっしょり。
雨降って少しだけ涼しくなってくれた。 でも汗びっしょり。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 19:32:03.63 ID:qRR31kKa
7km@長良川河川敷
蒸し暑かった。
蒸し暑かった。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 21:33:58.65 ID:fceYl529
11.05km@九州
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 22:48:16.16 ID:eqLqir9j
10㎞@鹿児島
ここ3日ほど食べ過ぎだ。引き締めよ
ここ3日ほど食べ過ぎだ。引き締めよ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 22:54:39.18 ID:JffZ/A5M
13.2km@仙台
足が軽いと思ってぐんぐん飛ばしたら後半バテた
足が軽いと思ってぐんぐん飛ばしたら後半バテた
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 22:58:50.40 ID:sl0Jsflk
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 23:06:26.82 ID:D0EEvVSm
6.5km@山口
そろそろ羽蟻が出てくる時期か…
そろそろ羽蟻が出てくる時期か…
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 23:15:58.59 ID:I0SJRotF
10km@東京
ジョギングつまらないなぁ。暑いから日中は絶対走りたくない。
ジョギングつまらないなぁ。暑いから日中は絶対走りたくない。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 23:22:12.02 ID:4nh7l92A
>>456
ジョギング楽しいやろが！
ジョギング楽しいやろが！
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 23:23:44.78 ID:I0SJRotF
>>457
走る前は嫌で仕方ないし、走ってる間は退屈だし、続けられる自信がない。
走る前は嫌で仕方ないし、走ってる間は退屈だし、続けられる自信がない。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 23:31:00.43 ID:3VRNV1tb
11km@横浜市
3.4年ぶりにシューズを買い換えました。
びっくりするほど軽くて走りやすかった。モチ上がります。
3.4年ぶりにシューズを買い換えました。
びっくりするほど軽くて走りやすかった。モチ上がります。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 23:48:57.27 ID:3ay/QQ+i
7km@愛知 豊田
どか食いしたい。負けたくないけど
食べたい。
どか食いしたい。負けたくないけど
食べたい。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 23:56:44.01 ID:AHKaKUUs
5.3キロ あついわー
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 00:30:08.13 ID:Yjg1sdOO
深夜ラン6.1km@各務原
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 02:23:42.99 ID:fhfLWkLN
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 02:41:06.30 ID:K7UgAOY/
>>463
彼女にもそう言われたけど、お金出して走るなんてちょっと考えられないです。
彼女にもそう言われたけど、お金出して走るなんてちょっと考えられないです。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 03:25:27.91 ID:GOl60KPG
本当に嫌ならやめればいいよ
水泳でもバイクでも自分が続けられそうなのをやればいい
それも嫌なら太ってればいい。
水泳でもバイクでも自分が続けられそうなのをやればいい
それも嫌なら太ってればいい。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 04:16:30.33 ID:VVSy9TK4
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 04:24:27.27 ID:ogxWWhq0
14km@新宿区
今日は風もありそんなに暑くなく走りやすかったです
>>464
無理してジョギングやる必要はないので水泳とか自転車など
別の方法でダイエットしてみた方がいいのでは？つまらないと続かないしキツイかと
１回ぐらいは大会に出ても良いかなとは思うけど
今日は風もありそんなに暑くなく走りやすかったです
>>464
無理してジョギングやる必要はないので水泳とか自転車など
別の方法でダイエットしてみた方がいいのでは？つまらないと続かないしキツイかと
１回ぐらいは大会に出ても良いかなとは思うけど
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 07:00:50.07 ID:G6vtDlHi
19.22km@青森市
おはようございます
汗だくぐちょぐちょ気持ちいい～♪
おはようございます
汗だくぐちょぐちょ気持ちいい～♪
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 07:10:05.21 ID:B8CVV08u
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 07:10:49.57 ID:9FFnJ0tS
もっとぐちょぐちょにしてあげようか
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 07:11:00.35 ID:9wNWhZ8H
5km@ハトヤ
やはり早朝がいい。
やはり早朝がいい。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 07:33:57.26 ID:bs8tIvB8
8km＠札幌
早朝でもけっこう暑くなってきた。西日本はこんなもんじゃないんだろうなあ
しかし、煽りとかじゃなく、走るのがつまんねえならやめるべし。
早朝でもけっこう暑くなってきた。西日本はこんなもんじゃないんだろうなあ
しかし、煽りとかじゃなく、走るのがつまんねえならやめるべし。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 07:51:49.55 ID:K7UgAOY/
>>469
日本語で頼む
日本語で頼む
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 07:55:20.19 ID:Ot8US40Q
8km@浜松
汗の出方が夏本番に入り始めた
水飲み場での給水タイムが爽快
汗の出方が夏本番に入り始めた
水飲み場での給水タイムが爽快
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 07:57:18.85 ID:VMEWJOOb
北海道って今年暑いんじゃないの？
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 08:01:03.87 ID:bs8tIvB8
先月は異常気象で、全国で一番暑いのが北海道とか地軸狂ったみたいになった時期があったけど
今はそうでもないよ。普通に関東などよりはだいぶ涼しい
それに、亜寒帯なんでｗ湿度が違うから。同じ気温でも過ごしやすい。東京にいたんで
その辺は実感してる。
今はそうでもないよ。普通に関東などよりはだいぶ涼しい
それに、亜寒帯なんでｗ湿度が違うから。同じ気温でも過ごしやすい。東京にいたんで
その辺は実感してる。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 08:14:00.18 ID:K7UgAOY/
大会って何で出るの？
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 08:16:16.28 ID:CgYjAce8
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 08:26:03.48 ID:M3X25zp0
>>477
陸上板で聞いたら？
陸上板で聞いたら？
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 08:33:37.30 ID:zCyVyTrs
もうスルーでいいでしょ。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 08:52:32.85 ID:mf9S+9DH
あ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 09:05:08.76 ID:mf9S+9DH
すまん、ミスった
>>477
大会は自分の走る力がわかるし、
練習とかで走ってるのとは雰囲気が全然違う
毎年同じ大会に出ると今の自分の状態もわかりやすい
走る事が目的となれば練習のバリエーションも価値が出るし飽きにくいかと。
合うか合わないかは知らないが、何でも経験してみるってのは良いもんだよ。
>>477
大会は自分の走る力がわかるし、
練習とかで走ってるのとは雰囲気が全然違う
毎年同じ大会に出ると今の自分の状態もわかりやすい
走る事が目的となれば練習のバリエーションも価値が出るし飽きにくいかと。
合うか合わないかは知らないが、何でも経験してみるってのは良いもんだよ。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 12:49:24.20 ID:c0n6xvtv
トレッドミル8km@久喜
今日は休みで久しぶりに早起きしてジョギングしよう！って思ったのに起きれませんでした。
ジムで走ってきました。
今日は休みで久しぶりに早起きしてジョギングしよう！って思ったのに起きれませんでした。
ジムで走ってきました。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 15:30:34.17 ID:HCcIMWSC
5km@うどん県
ジョギングし始めて1年、20km走れるようになったけれどもちっとも痩せない。
ということは走るのやめたら太るのでは・・・って思うとやめられない。
誰か腰の脂肪持っていって～ｗ
ジョギングし始めて1年、20km走れるようになったけれどもちっとも痩せない。
ということは走るのやめたら太るのでは・・・って思うとやめられない。
誰か腰の脂肪持っていって～ｗ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 16:28:26.61 ID:FRDoqHnk
>>484
食いすぎ
食いすぎ
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 17:46:33.63 ID:mf9S+9DH
って思うじゃん。
でも走ってるのに痩せないでググると、
逆に栄養不足でも痩せにくいと言う話しも出てくる。
>>484
なんで他にも調べてみると心当たりがあるものあるかもね。
他には走る前にお腹周りの筋トレや念入りなストレッチとかも良いとか聞くけど。
でも走ってるのに痩せないでググると、
逆に栄養不足でも痩せにくいと言う話しも出てくる。
>>484
なんで他にも調べてみると心当たりがあるものあるかもね。
他には走る前にお腹周りの筋トレや念入りなストレッチとかも良いとか聞くけど。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 18:01:24.59 ID:5Yk7mQ+u
Runtasticっていうアプリ気に入ったわ。
アームバンドにiPhoneセットしてアプリ起動＆音楽流しで一気にジョギング楽しくなった。
ちょっと気になるのはアームバンドのスマホフロントカバーが完全防水じゃないのと
インナーヘッドホンが有線な事かな。
まあ防ぎきれないような土砂降りだったら他に走ってる人なんていないしジップロックに入れてヘッドホン無しで垂れ流しで
アームバンドにiPhoneセットしてアプリ起動＆音楽流しで一気にジョギング楽しくなった。
ちょっと気になるのはアームバンドのスマホフロントカバーが完全防水じゃないのと
インナーヘッドホンが有線な事かな。
まあ防ぎきれないような土砂降りだったら他に走ってる人なんていないしジップロックに入れてヘッドホン無しで垂れ流しで
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 18:26:10.85 ID:tAyE3bAX
体質もあんのかねおれは毎日走ってると普通に食べるだけではどんどん減ってしまう。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 18:31:40.06 ID:44mUyt+m
仕事してて、毎月200とか300走る人って尊敬するわ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 18:43:48.81 ID:5Yk7mQ+u
病院で介護福祉士してるけど
看護師もいれて腰に以上がない職員は
夜勤じゃない限り毎晩走ってる俺30代と
飯食った後とか日常的にウォーキングしてる60すぎのおっさんと
後は入ったばっかりの若い女の子数人ぐらいだわ。
日常的な運動って大切だな
看護師もいれて腰に以上がない職員は
夜勤じゃない限り毎晩走ってる俺30代と
飯食った後とか日常的にウォーキングしてる60すぎのおっさんと
後は入ったばっかりの若い女の子数人ぐらいだわ。
日常的な運動って大切だな
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 18:57:54.14 ID:PKdV23dF
3km@山ロ
雨降ってきたので帰宅
雨降ってきたので帰宅
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 20:14:42.18 ID:Ot8US40Q
200km/月のペースで走っているけど半年間体重変化無し
もし故障とかして休んだらブクブク来ちゃうのかな
もし故障とかして休んだらブクブク来ちゃうのかな
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 20:30:55.67 ID:wvAnjM01
>>492
今のままの食生活だったら、やっぱやめたら太るんじゃね？
だから故障したらアウトだよね。俺もそう。
食事制限かければ維持できる可能性はあるが、
走れないストレスと、食べれないストレスが同時に襲うって
考えただけでも気が変になるわ。
今のままの食生活だったら、やっぱやめたら太るんじゃね？
だから故障したらアウトだよね。俺もそう。
食事制限かければ維持できる可能性はあるが、
走れないストレスと、食べれないストレスが同時に襲うって
考えただけでも気が変になるわ。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 20:42:53.88 ID:2EHB2NYo
200km/月とか、もうダイエットのレベルでないよね？
何かに憑りつかれてるよね？
何かに憑りつかれてるよね？
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 20:58:18.30 ID:X3lFwWIO
10.57km@横浜市青葉区
やっぱり夜は涼しくていいね～
全身汗まみれだけどね
やっぱり夜は涼しくていいね～
全身汗まみれだけどね
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 21:02:05.60 ID:19sUKmQP
11km@福岡市西部
途中からどしゃ降りになってビショビショです
途中からどしゃ降りになってビショビショです
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 21:08:31.59 ID:ssvmFfP8
5.03km@九州
一昨日蛍光タスキ等紛失
本日イヤフォン故障
やる気ない
一昨日蛍光タスキ等紛失
本日イヤフォン故障
やる気ない
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 22:41:43.41 ID:AdFZtRyt
10㎞@鹿児島
あちー。もうそろそろ梅雨明けかなー
あちー。もうそろそろ梅雨明けかなー
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 23:07:08.06 ID:5h/WkQUx
14km@岩手
疲れた
疲れた
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 23:19:34.35 ID:3Dni5mnC
>>494
はいまた湧いてきた
はいまた湧いてきた
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 23:29:19.37 ID:mf9S+9DH
10.68km
とばしたら疲れた。暑い。
とばしたら疲れた。暑い。
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 23:37:10.83 ID:eCI2kwbU
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 00:09:13.50 ID:eA6cEGQt
>>502
暑い日差しの強い日に直接日光受けるのと、
帽子をかぶってるのじゃ体温の上昇が違うから、
何か日を遮る物かぶってた方が良いってのもある。
後、自分は汗が目に入るので帽子かぶらないならハチマキでもしたい。
暑い日差しの強い日に直接日光受けるのと、
帽子をかぶってるのじゃ体温の上昇が違うから、
何か日を遮る物かぶってた方が良いってのもある。
後、自分は汗が目に入るので帽子かぶらないならハチマキでもしたい。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 00:11:51.28 ID:04892upu
>>494
１か月で１０，０００キロカロリーも余分に食えるなんて最高やん
１か月で１０，０００キロカロリーも余分に食えるなんて最高やん
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 00:42:02.51 ID:yVtNNBoE
>>302
だよね。継続は力なり
だよね。継続は力なり
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 00:45:52.38 ID:04T9SM7+
11.1km@仙台
汗がダラダラそして最近下半身が重い
汗がダラダラそして最近下半身が重い
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 01:04:15.33 ID:bcKUsYMN
7km@愛知 豊田
ただ痩せてお洒落な服を来たい一心で走る
ただ痩せてお洒落な服を来たい一心で走る
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 01:07:00.17 ID:Lj9w6jWt
9.54km@東京
うんざり
うんざり
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 04:21:37.04 ID:74nKYr+R
15km@新宿区
今日は蒸し暑さが戻って来てますね。
水分補給だけはしっかりしないと
今日は蒸し暑さが戻って来てますね。
水分補給だけはしっかりしないと
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 06:02:13.60 ID:vCIyiPIm
9.44km@青森市
おはようございます
膝痛ダルダルダラダラ
おはようございます
膝痛ダルダルダラダラ
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 07:13:31.75 ID:QfFa+9H8
5.6km@ハトヤ
外出たら涼しいじゃんと思ったが罠だったw蒸しまくりw
走りながら携帯してる冷水を首にかけたら気持ちよかった
そして4日目にして自分のペースがやっとつかめた気がする。
外出たら涼しいじゃんと思ったが罠だったw蒸しまくりw
走りながら携帯してる冷水を首にかけたら気持ちよかった
そして4日目にして自分のペースがやっとつかめた気がする。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 07:30:40.85 ID:KnDrZsJu
10km@大隅
おはよーございます
晴天、こっちも涼しかったけど、1ｋｍで汗だく。
もう水無しでは走れませんねー
おはよーございます
晴天、こっちも涼しかったけど、1ｋｍで汗だく。
もう水無しでは走れませんねー
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 08:11:37.78 ID:xonVss9R
11km@宮城県沿岸
使っているGPSウォッチ、往路と復路全く同じ経路なのに500m以上誤差が出る、、、
安物買ったから仕方がないんだけどね
使っているGPSウォッチ、往路と復路全く同じ経路なのに500m以上誤差が出る、、、
安物買ったから仕方がないんだけどね
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 08:18:29.60 ID:Mg1wsKJF
スマホのランニングアプリにすればいいよ。新しい機種のGPSは凄い精度だぞ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 08:52:27.90 ID:s9aeoj/A
9.3km@広島市☆
今日はしんどくて歩く割合が多め
そのせいでめざましじゃんけん一回目に間に合わなかった
もう100越えてるからいいんだけど
今日はしんどくて歩く割合が多め
そのせいでめざましじゃんけん一回目に間に合わなかった
もう100越えてるからいいんだけど
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 09:28:22.60 ID:ddHn5t1B
10km@新宿
朝から蒸し暑いですね
最後の方はふくらはぎが攣りそうでした
朝から蒸し暑いですね
最後の方はふくらはぎが攣りそうでした
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 09:43:37.61 ID:6eKP/AaN
13km@宮城県南
おはようございます。暑いので水分しっかりとりましょ。
上でどなたか言ってましたが、走ったぶんだけ余分に
美味しいものがたべれるって素敵☆。.:＊・゜
おはようございます。暑いので水分しっかりとりましょ。
上でどなたか言ってましたが、走ったぶんだけ余分に
美味しいものがたべれるって素敵☆。.:＊・゜
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 12:22:32.77 ID:R+Fa0WuH
9km@福岡市西部
走り終わって家に着いた途端どしゃ降りに。大雨警報でてる
早く梅雨明けしないかなあ
走り終わって家に着いた途端どしゃ降りに。大雨警報でてる
早く梅雨明けしないかなあ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 13:38:34.55 ID:sguGGiKC
週間天気予報見て崩れそうだなぁと、休養日無視して走り貯めしとこうと走ったら
ペース遅いし、疲労感半端ない
やっぱり適度に休養せんといかんね
ペース遅いし、疲労感半端ない
やっぱり適度に休養せんといかんね
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 14:21:27.24 ID:13mcSDq0
出掛けたら暑くて、ひきかえしてきたよ。
500m、埼玉
500m、埼玉
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 14:55:52.27 ID:Kag1RumL
スパッツ？女がはくようなピチピチのやつ
あれクソ暑いのに男がはいてるんだけどなんか効果あるの？
オレ短パンで走ってるんだけど
6km民国
あれクソ暑いのに男がはいてるんだけどなんか効果あるの？
オレ短パンで走ってるんだけど
6km民国
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 15:12:43.24 ID:hKrl+eVr
半年前に買ったMサイズのランパンが入らねぇ・・・どうする？
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 15:59:04.10 ID:BXvykNCO
>>522
Lを買う
Lを買う
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 16:23:45.16 ID:M5Qddbgb
>>522
ねじ込む
ねじ込む
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 16:32:25.60 ID:13mcSDq0
>>522
ちんぽ自慢か、まいったなおい
ちんぽ自慢か、まいったなおい
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 16:40:53.63 ID:Y0KP39R+
>>522
たった半年で巨根って、どんな薬
たった半年で巨根って、どんな薬
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 20:34:55.07 ID:DPd4GS5S
6km@長良川河川敷
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 20:35:54.27 ID:yfLKRRBJ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 21:06:42.19 ID:04892upu
6km＠東京
平日は走らないと決めてるのに
今日は強制的にサンドイッチをつままされるという
アクシデントに出くわしたので走ってきた
今はすげえ気持ちいいが、明日には眠くて後悔するんだろうな・・
平日は走らないと決めてるのに
今日は強制的にサンドイッチをつままされるという
アクシデントに出くわしたので走ってきた
今はすげえ気持ちいいが、明日には眠くて後悔するんだろうな・・
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 21:17:55.70 ID:lwU0rBxh
38km@巨大団地
酒屋の配達で水やビールのケース抱えながら朝から夕方まで階段や廊下や敷地内を激走
今日だけで-3kg
まじサッカーより疲れた
酒屋の配達で水やビールのケース抱えながら朝から夕方まで階段や廊下や敷地内を激走
今日だけで-3kg
まじサッカーより疲れた
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 21:21:39.62 ID:giscXT3P
5km@秋田
出張から帰ってきて10日ぶりにゆっくりペースで走った。
2kg増量してたから体重を戻さないと
出張から帰ってきて10日ぶりにゆっくりペースで走った。
2kg増量してたから体重を戻さないと
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 21:22:38.65 ID:04T9SM7+
8km@仙台
雨が激しくなり途中で終了、そして夜やんでるし…
雨が激しくなり途中で終了、そして夜やんでるし…
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 21:30:45.75 ID:k+tr31r6
8km@東大和
昨日より蒸し暑くてバテバテだった…
でもメンタル鍛えられるわ
昨日より蒸し暑くてバテバテだった…
でもメンタル鍛えられるわ
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 22:09:23.88 ID:It+NKmGd
10km@埼玉東部
明日の夜は雨の予報なので、前倒しで走ってきた。
明日の夜は雨の予報なので、前倒しで走ってきた。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 22:11:32.61 ID:x+XQpjf0
7km@九州
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 23:04:59.11 ID:xfEurpZN
8㎞@鹿児島
ジョギングシューズ注文した。届くの楽しみ
ジョギングシューズ注文した。届くの楽しみ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 23:05:24.50 ID:ps7pwOzY
12.26km@山口♀
1時間10分。キロ5：42秒ペース。
んー残業と雨で2日間走れなかったから気持ちよかった(´∀｀)
1時間10分。キロ5：42秒ペース。
んー残業と雨で2日間走れなかったから気持ちよかった(´∀｀)
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 23:28:34.64 ID:yfLKRRBJ
7km@大阪
三日振り、脹ら脛に張りを感じたけどかまわず。
+腹筋 30回ｘ２セットで1時間ちょうど。
週７ペース（出張が3泊、もしくは4泊月に２回あるけどその時はお休み）
汗っかきだから日中もひどい状態ではあったけど夜もがんばってみた。
相変わらずべちょべちょ。
アイス1本、ビール350ML、ウイスキー10フィンガーｗハイボールにして約2.5杯
あと1杯飲んで寝ますwww
これでも痩せるのが継続ジョギング。
三日振り、脹ら脛に張りを感じたけどかまわず。
+腹筋 30回ｘ２セットで1時間ちょうど。
週７ペース（出張が3泊、もしくは4泊月に２回あるけどその時はお休み）
汗っかきだから日中もひどい状態ではあったけど夜もがんばってみた。
相変わらずべちょべちょ。
アイス1本、ビール350ML、ウイスキー10フィンガーｗハイボールにして約2.5杯
あと1杯飲んで寝ますwww
これでも痩せるのが継続ジョギング。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 23:31:59.99 ID:r2zQpLAx
柏さん頑張れ！
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 00:42:35.39 ID:1IaM9IuS
深夜ラン5.5km@各務原
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 01:39:08.43 ID:hnwAizt/
6.5km@山ロ
走った後のガツンとみかんが楽しみ
走った後のガツンとみかんが楽しみ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 02:10:48.54 ID:/NUgeY/D
10km@北海道
蒸し暑かった。
蒸し暑かった。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 04:20:21.84 ID:gwHW+N2D
15km@新宿区
とにかく蒸し暑かったです
途中で雨が降ってきたけどクールダウンできて良かった
とにかく蒸し暑かったです
途中で雨が降ってきたけどクールダウンできて良かった
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 05:50:29.10 ID:0GYri3s0
10.09km@青森市
おはようございます
気分のらず住宅街をウロチョロ
家と車をジロジロ
おはようございます
気分のらず住宅街をウロチョロ
家と車をジロジロ
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 06:22:33.65 ID:BlQzbCjh
5km ＠麿の国
焼売の気分が分かる。
焼売の気分が分かる。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 07:04:48.76 ID:T3au2a57
10km@大隅
おはよーございます
晴天、道端に落ちていた枝を跳び越えたら、実は蛇だった！超ビビッたｗ
おはよーございます
晴天、道端に落ちていた枝を跳び越えたら、実は蛇だった！超ビビッたｗ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 07:33:25.91 ID:3gn7YP+D
25分@柏市
２日ぶり。昨日柏そごうのビアガーデンに行ったけど意外と酔ってダメージが残ってた。腹痛がきた。ラストだけスピードに乗れて、接地もかかとからではなくて、フラットに接地することを意識した。
早く流山ロードレースと将門マラソンのエントリーしなきゃ。
>>539さん
ありがとうございます。
２日ぶり。昨日柏そごうのビアガーデンに行ったけど意外と酔ってダメージが残ってた。腹痛がきた。ラストだけスピードに乗れて、接地もかかとからではなくて、フラットに接地することを意識した。
早く流山ロードレースと将門マラソンのエントリーしなきゃ。
>>539さん
ありがとうございます。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 07:52:13.60 ID:2mvWqqWG
11km@熊モン
２日ぶりラン。
雨で思ったように走れない。
２日ぶりラン。
雨で思ったように走れない。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 17:54:27.93 ID:MAMHFc4t
3ｋｍ＋α＠尾張
雨上がりの湿度はきついなぁ
雨上がりの湿度はきついなぁ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 20:00:27.24 ID:LMB5OhQp
6.4km@京都
久しぶりのジョグ．大量の汗をかきました．
久しぶりのジョグ．大量の汗をかきました．
サボり@ハトヤ
この時期の夜勤明けの昼間走るのは自殺行為と言い訳してサボった
この時期の夜勤明けの昼間走るのは自殺行為と言い訳してサボった