■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

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68 ：160cm:72・8kg♂　散歩 ◆bN2u5oW.EA ：
【参加表明(継続)】

体重 62.4 kg
体脂肪 20.1％
筋肉量 37.8
骨格 2.7

今月の目標 58〜57kg
１食辺り糖質20g以下のスーパー糖質制限 アプリを使って食事管理&記録
１日三時間自転車に乗る

今月も頑張ります