チラシの裏 48枚目@ダイエット板

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1名無しさん@お腹いっぱい。
前スレ
チラシの裏 46枚目@ダイエット板★2(実質47)
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1399356108/
2名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/12(木) 11:56:42.07 ID:WMPZKtnT
どうぞ
3名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/12(木) 12:20:21.86 ID:Bp2SZl5V
>>1
乙ダイエッター
4名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/12(木) 12:58:21.38 ID:hOMamCPO
>>1
すれたて乙&ありがとう

全くモチベーションが保てない
やりたくない気持ちしかない
楽しくやってる人が本当にうらやましい
5名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/12(木) 16:05:32.78 ID:HyrSiM5Y
女性誌で話題の大根ダイエット

【摂取方法について】

●一日一回 食前・食事中に生の大根を300g(輪切り状態で約6センチ)食べるだけ!

*食事制限は特にナシ!
しかし、ダイエットを意識した食生活をすることは大切
バランスのとれた食事をし、適度な運動や、腹八分目までの食事を心がけましょう♪

●大根を加熱してはいけない!
*他の料理と一緒に生の状態で食べるのはOK
サラダやあえ物、漬物、薬味などにして食べると楽です

●大根おろしにして摂取
*大根おろしにして摂取する場合は、注意点を参照

【注意点】

●減量を早めにしたい人は、一回の大根量を増やすよりも、
一日一回 → 一日2回など
回数を増やすことが大切です

●大根おろしにして摂取する場合は、汁も摂取すること
辛味成分にダイエット効果をもつ成分が含まれています。
大根は葉側が甘く、先端側が辛味成分が多いので、
先端部分側で大根おろしを作りましょう

【効果・効能/ダイエットに効く理由】

●大根の辛味成分はイソチオシアネートという抗酸化作用を持つ成分。
イソチオシアネートを摂取することで、活性酸素を除去し、
代謝を高めて脂肪がつきにくい体質を作れ、ガン予防や老化防止などにも効果も期待できる

●イソチオシアネートは、そのまま大根に含まれているわけではなく、
すりおろしたり切ったりして細胞が壊れることで生成される成分です。
そのため、大根おろしにした方がイソチオシアネートは生成されます

●大根にはビタミンCやビタミンA、ジアスターゼやアミラーゼなどの酵素が多く含まれている
熱に弱いビタミンCや酵素は、加熱すると壊れてしまうので、
生で食べることでこれらの成分の効果も十分に得られる。
*ビタミンC(高い美肌効果、ストレスの抵抗力を高める効果、鉄分の吸収を高める効果)
*ビタミンA(肌や目の健康を維持する働き)
6名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/12(木) 16:48:39.20 ID:3yQyLCHH
>>1 乙

天気悪いと色々やる気でない
7名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 06:34:24.65 ID:KrGprDQD
昨日体重を計測したら74.8kgだった
節目の75kgの壁を越え、当初予想してた体脂肪率を下回ってて調子がいい
今年中に夢の60kg台も達成できそうだ
8名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 06:38:10.63 ID:cNWo/H18
ご飯 90g
豆腐 150g
グリーンサラダ(ドレッシングあり) 腹一杯
鳥の手羽先 一本

朝から食べ過ぎた
今日は普段より動こうと思う
9名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 06:59:14.21 ID:DO42k9kv
ケトン臭半端ない
10名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 08:54:18.00 ID:q66sY++n
1ヶ月ぶりにご飯たらふく食べようとしたら茶碗3分の2しか食べられなかった。
11名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 11:07:54.22 ID:2K6SCyzg
脳が止めるんだよね
これ食ったらまた頑張らなきゃなんないよって
頑張れ頑張れ自分に言い聞かせて節制してる人程そうなる
いいよいいよ明日走ればいいじゃん今日は食っちゃおう
って気持ちになるとすんなり食える
人によっては胃が小さくなったと言う表現をするけど胃は縮まない
明日走ればいいじゃん
ここでホントに走れるかどうかが分かれ目だったりする
12名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 11:57:45.28 ID:897TJXEE
母が料理に砂糖使わなくなったら運動せずに一ヶ月で7kg痩せたんだってさ
確かに前会った時より痩せてたけど、料理に砂糖なしって煮物系だと難しいよな〜
13名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 12:12:46.47 ID:SLrUFUIQ
夕飯を半分こして朝食に食うスタイルにしてみた
イワシの蒲焼きうめえ〜
14名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 12:21:13.96 ID:ggZ3OkuW
煮物はたまに砂糖入れ忘れる時あるが入れなくても結構うまいぞ
入れて大丈夫な物なら玉ねぎ多めとかにするといいかも
自然と甘味が出て砂糖要らず
15名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 12:45:50.89 ID:zAF59jC8
今日は久しぶりにバレビュのベーシックやってショコも30分した!
この後は通勤で自転車往復1時間漕ぐ。
今日の運動を無駄にしないために間食は絶対にしないぞ!
16名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 18:17:25.47 ID:03ZdiJQp
>>12
麦芽糖だと吸収されるカロリーは低いし美味しいよ。
ただ消化器系の弱い人はお腹がゆるくなりやすい。

味醂を使ってもいいと思う。
17名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 19:05:42.92 ID:8hxu7/wi
食べる量を減らしたら特に運動してないけど一年で83kg→68kgまで落ちた。
久々に会う人には痩せましたね。と言われる。
素直に嬉しい。着れる服の選択肢も増えた。
身長を考えれば、まだまだ肥満と判断される体重なんで
運動も追加して頑張ろうと思う。
18名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 19:52:32.63 ID:nK5HOpos
便秘でお腹パンパンで、さっき帰宅してからお腹がキリキリ痛んでボコボコ動いたのでトイレ行ったら黒くてカタくて太いのを15cmほど難産
まだまだお腹はポッコリしてて苦しくて「下痢になって思いっきりぶっ放したいなぁ。。つらいなぁ(泣)」と強く願いながら風呂掃除してたら急にギュルル!と光臨。20cmほどの太くて柔らかいのを出してから、シャビシャビのが少しずつ出て止まらない。
かれこれ30分ほど籠城してる

これが引き寄せの法則か
19名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 20:40:17.20 ID:ES3ONH59
>>18
汚い
他人のことを少しは考えられないの
20名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 20:44:16.96 ID:b6ebWjk5
うーあついー
どうせ見る人もいないしパン1で寝る
21名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 21:06:44.67 ID:xTGpZkFu
一時停止で捕まったのでストレスで過食するかと思いきや、胃にきて食べれなかった。
22名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 21:25:43.38 ID:nK5HOpos
>>19
ここはチラシの裏ですけど?
23名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 22:12:36.25 ID:BcR5HC6U
スーツ新調しようかなと買いに行ったものの着てみたらスカート9号、ジャケット13号とか
言い訳すると胸がぱつんぱつんだったんだよ…不恰好すぎて買う気失せたけどどうしよう
24名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 23:17:48.98 ID:AS/2tmAC
ストレスとかでもなくお腹空いてるからとかでもなくただ満腹じゃないからってだけで食べてる気が
これは食べるのが好きっていうかなんていうか口寂しいというより腹寂しいという感じ
満腹状態がデフォじゃないとこの体型にはならないよなあ
25名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 23:19:42.28 ID:sj0xSX5i
4月の停滞期から不正出血による貧血症状で減食ダイエット停止
腹に力をかけられないので、運動もできず
挙句に繰り返す不正出血で貧血症状orz
やっと血の気戻ったところから、ちょっとづつ運動&減食開始
4月の73.0kgからやっと70.5kgまで落としたところで、また不正出血・・・

手術までに出来る限り体重落とさないとならないのに、どうしようorz
26名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 01:19:08.35 ID:QFWiT7v4
先週久々に体重計乗ったら思ったより増えてて、とりあえず間食やめたり繊維質をとったりしはじめた
そんでさっき明日の洋服を考えててふと自分の下着姿を鏡で見て驚愕してしまった
主に下半身が全体的に太っていて太ももはもうすぐ股ずれでもおこしそう
ほんの3ヶ月前はぶかぶかだったスキニーもぴったりサイズになってしまっていた
あまりのショックに泣きながら湯船に浸かり足ゴリゴリマッサージして、そしたら我慢してた食欲が一気に消え去った
おまけに急に足さすっちゃったせいか蕁麻疹みたいなブツブツ浮いてきてめちゃくちゃかゆい
がんばろうまじで
27名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 03:03:19.61 ID:mnPduMmU
近所にある馴染みの洋服屋さんに久々に行って試着しまくってたら
どれもブカブカwww
サイズ展開が36と38だけど36(s)も結構ゆったりめだったらしい
嬉しいやら悲しいやら
28名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 11:23:36.00 ID:DcRxhmMj
>>25
自分も他の病気だけど運動が苦しい
でもって自分も入院になるかもしれないのでそれまでに体重落としておきたいのに…
健康体の人が本当に羨ましい
29名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 11:29:03.56 ID:YPqUNNo3
不健康な人は同じ運動するんでも、筋トレや有酸素運動じゃなくて
ストレッチとかピラティスとか呼吸法とかを練習したらいいのでは。
30名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 12:05:09.60 ID:kh9xC+NW
1,2ヶ月位停滞期だったけど、ここ1週間でようやく落ちてきた
目標に到達したけど、このまま次の停滞期まで頑張ってみよう
31名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 13:03:13.81 ID:1syTW2l4
土日のなると食べたい欲が増し増してつらい
食べようかな〜食べたいな〜とか考えてる自分が嫌だ
32名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 14:24:52.76 ID:7oeL6P+4
停滞期きちゃった。
飲み会ですぐ戻っちゃうし。
33名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 14:49:25.33 ID:xc7fzc0C
今日は午後になっても腹へらんなーと思ったら早朝にどか食いしてたわ
痴呆症だな、まじで
メモみるまで思い出せんかった
34名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 16:16:27.09 ID:pg929Eqp
痩せて羨ましいとか
すぐ結果がでるような年齢だから
って言ってるだけで
なにもしてないじゃん

ダイエットやるならちゃんと自分で調べて
結果でないなら何かしら対策立てたり
すればいいのに

結局はたいして痩せたくないんだろうね

こっちは必死なの
遊びでやってんじゃないんだから
35名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 16:28:35.40 ID:HeR9L980
上から目線のデブカッコ悪い
36名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 16:44:56.77 ID:uvrk2noR
>>31
なるとが食べたいのかと思った
37名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 17:04:34.99 ID:tojcCrpB
さて一週間旅行だ
なるべくセーブしながら、土地の味も楽しんでこよう
増えてたら、まあ、また頑張ろう
38名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 17:40:16.64 ID:1syTW2l4
>>36
土日に、の間違いw誤字った
39名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 18:54:27.47 ID:YPqUNNo3
>>31
週末になるとやっぱり息抜きしたくなるよね。
自分はそんなに我慢しないで、ウィスキー1杯+チョコ半分を
ゆっくり楽しみながら映画見るとか、、リラックスタイムは作るよ。

どか食いしたら後悔するから、適度に緩めつつそんなに我慢しない程度に
でもカロリーはちゃんとつけて、オーバーしても野放しにはならない程度に。
40名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 19:59:04.58 ID:j0wDJQBL
停滞期つらすぎる
夜ご飯あとの体重→朝の+300g
翌朝の体重→前日朝と一緒
これがもう20日以上続いててモチベーション保てないかも
41名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 20:08:17.37 ID:ImGp2y8E
晩御飯前に体重計に乗ればよくね?
夕食抜けば解決すると思うんだけど。
42名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 20:40:19.22 ID:9a+8v18l
O脚標準体型よりポッチャリのまっすぐな脚の方がスタイルいい。
43名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 20:45:34.23 ID:zDqpaUdQ
と言うか1日何回も体重計に乗ってる時点で限界来て壊れかけてる事に気付こう

今一番食べたいもの思い切って食べて三日くらい体重計封印してみなよ
大抵の停滞期はこれで抜けられるから
44名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 21:15:04.09 ID:agFF48f0
それだと停滞期抜けてリバウンド期に突入できるなw
45名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 23:06:29.34 ID:zDqpaUdQ
なんで?
1食食べたいもの食べるだけでリバウンドになんて向かないけど
そりゃその後もだらだら食べたらアウトだけどさ
それはないっしょ頑張り無駄になるんだから
46名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 23:39:28.54 ID:bOrcv4sQ
3日食べ続けるって意味かと思ったw
47名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 23:42:29.64 ID:S8Bbz+Og
デブに聞かれた。どうやってやせたの?
やっぱり、こんにゃくとか豆腐とか鳥肉とか食べるの?
食事量減らすの?ジョギングやるの?

コンニャクも豆腐も鳥肉もほとんど食べません、大嫌いだから。
週に一回は食べ放題に行ってます。ジョギングやってません。

不思議な顔してたな。まあ多少アヤはあるけどホントだもん。
48名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/14(土) 23:45:27.60 ID:qu/66nuv
デブはどうして太ったか答えられるのだろうか
それが答えだ
49名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 00:29:38.12 ID:W/Br2k3D
毎日食べたもの一品一品のカロリーと糖質を記録してたんだけど1日の合計はつけてなかった。
試しに2週間分をつけてみたら体重のグラフがカロリー摂取量に1日遅れで同期しててワロタ。
体って正直だな。
50名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 00:47:51.13 ID:2VMQm6Bo
カロリーつけるのを正確にやったら確実に痩せるね。
ちゃんとまともにメシ食いつつも、無駄に脂肪のつくような
食生活の欠陥が如実に分かるから。
51名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 01:43:05.05 ID:RCH5uYgE
一人暮らし初めてからダイエットが捗りすぎて停滞してた体重が1ヶ月で4s減った
甘いものも家族が買ってくると欲しくなるけど自分では買わないので間食してないし家に砂糖も置いてない
揚げ物しないから油はオリーブオイルの小瓶しかないしマヨネーズもバターもジュースもパンも米も炊飯器もない!
野菜と肉食ってりゃいいから物も増えないわ
52名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 06:48:08.97 ID:8ojYQC7E
痩せたけど見た目あまり変わらず二の腕ブヨブヨ太ももふくらはぎパンパン あと8キロ痩せる…!
53名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 07:00:21.36 ID:rXMqvXsx
痩せてる小柄な女性と
食事したけど
あれだ…自分食べ過ぎた
54名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 09:07:48.62 ID:w3dqfBQW
炊飯器も電子レンジも冷蔵庫もありません
55名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 10:53:44.03 ID:qegg+h4e
ダイエット中って言ってるのに色々お菓子とかくれる人って何なんだろう
自分だけ美容体重キープしてね…少食か知らんがコンビニのパンとか1人じゃ食べきれないけど食べたかったから買ってきたーみたいな甘い物とか押し付けられて迷惑やわ
でも女だらけの職場の先輩で断わったら後が怖いし断れないあばばば
56名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 11:01:39.21 ID:K0245TDn
あばばば
57名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 11:52:21.06 ID:XSqPSbls
5月に86kgから開始して75kgまで下がった。自分的にはすっごく頑張ったつもりだけれど、身長171cmだからBMIで言ってもあと10kg以上痩せないと。道は長いなぁ…。
58名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 13:18:49.90 ID:H/k8y06B
うちの職場に太っている人がいる。
ぽっちゃりとかじゃなくて、本当に太い。
マツコまではいかないけど、石塚よりは絶対太い。

でもその人のお昼ご飯見てると、別に多くないんだよね。
普通の定食1人前。大盛りとかでもない。
基本仕事中に間食できないから、昼食以外、夕方6時とか遅いと8時くらいまで何も食べない。

なのに何故こんなに太ってるんだろう…。
家帰った後に夕食ものすごい量食べてるのかな?
そのせいで太ってるのかな?

興味があるから聞いてみたいけど、さすがに失礼だと分かっているので聞けない…。
59名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 14:13:02.63 ID:0oa6WZQm
ウエストが細くならない
毎日体幹トレーニングしててそれなりに括れて見えるんだけどウエスト60センチとか程遠い


あとアンダーが異様に太い
肋浮いてるのに75センチある
下着メーカーとかのサイトで見る理想体系って人類に可能なの?
60名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 19:49:39.06 ID:r0tS6/sc
私も157/41だけどアンダー70だよ
元の骨格によるよね
ウエストはやっと62?くらいかな
平均体重50とかなのにウエスト平均は60前半?とかホントかよって感じだけど
日本人は薄い体型の人の方が多いのね
61名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 21:42:59.29 ID:FkX0uR8t
標準+5kgになったら減りが緩やかになった。
年内に標準に、そして年度が変わるまでにさらに3kg痩せたい。
62名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 02:31:21.10 ID:6zFNOMo5
ハムは低カロリーでいいね
63名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 13:08:37.78 ID:046Rhldi
ダイエット始めて2ヶ月
あとウエスト1cm減れば数値だけは堀北真希になれるんだ
数値だけはな…
64名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 19:21:31.96 ID:/McCDkj6
ママに○○ちゃん出産後55`まで戻したってって言ったら凄くびっくりしてそんなに太って大変ねって…
自分はそれより10`も重いって言い出せない
65名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 19:22:52.22 ID:4MQOAGLb
高身長水泳選手体型のおにーちゃんが
ダイナミックな準備体操
コースに緊張感が漂い
おばちゃん達が一瞬おしゃべりを止める
普通の人でした
66名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 19:34:08.18 ID:/OrjLKLp
>>64
身長が10cm高ければ問題ないのだがな
67名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 19:38:29.42 ID:I1XmiljS
マジ食えるんじゃねってほどの綺麗なウンコ出たの
68名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 19:40:49.20 ID:vg1EqzCS
>>66
二人とも全く同じ163cm
ママは165cmで52`
反論できない
69名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 19:47:06.71 ID:LdDs64Xj
いい年してママってやめよう。家の中だけに・・・
70名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 19:51:36.89 ID:4MQOAGLb
日本人とは限らんぞ?
71名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 20:20:21.92 ID:I1XmiljS
どういう話か見えない
ママって自分のババアのことか?
72名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 21:06:45.52 ID:1cx5HU0u
周りがすごい痩せてるんじゃ
今時のJKこわひ
73名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 21:35:10.38 ID:6vr1s1YS
自分が痩せたら普通よりちょいぽちゃぐらいの子を見て、
あれ?この子結構太ってるな、と思った。
自分デブの時はその子は標準範囲だと思ってた、いや、そう見えてた。
74名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/16(月) 22:05:00.93 ID:EIohLC4E
夕飯のカレーに打ち克った
75名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/17(火) 00:26:03.96 ID:xhDWBBwO
58キロ→半年後→72キ→半年後→48キロ→4年後→78キロ→2ヶ月後→65キロ

体重安定しなくてイライラするわ
76名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/17(火) 02:00:17.72 ID:6PtT+UsF
一日中だらだら

暇つぶしに間食、刺激を求めて間食

3分の筋トレと20分のエアバイク

疲労を感じてか、食欲大幅減・食べないでも間が持つ

これは・・・
77名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/17(火) 02:03:19.16 ID:U/aSbIg6
無職は太る
78名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/17(火) 07:23:45.27 ID:7U/oOTxN
>>75
反動で太るのはともかくよく半年で戻せたなあ
79名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/17(火) 21:38:26.37 ID:ukn8QBMT
>>77
無職だったけど、暇すぎてダイエット始めて半年で18kg落としたよ
仕事始めたら運動も続けてはいるんだけど減っちゃったし食べちゃうしでジワジワ増えて来て恐怖だ
80名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/18(水) 08:34:54.64 ID:En3ScxZN
数か月ぶりにあった友人には痩せたねって言われるが
数年ぶりにあった友人には太ったねって言われる
81名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/18(水) 12:53:56.68 ID:OZtQASnh
停滞してる
でもたぶん停滞というか初めて半年くらい経って
まあまあ結果が出てきて気がゆるんでるんだな
分かってるんだ… また頑張ろう
82名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/18(水) 15:10:03.09 ID:eUPL0tl/
>>81
自分も丁度半年で減り方が緩やかになった。
気の緩みか摂取カロリーの見直しが必要かとも思ったけど
減るのが内臓脂肪から皮下脂肪に変わったような気がする。
体重は然程変わらないのに体の至る所のサイズが小さくなり始めた。
83名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/18(水) 15:35:14.61 ID:E/PISWy7
ある一定のラインってあるよね。私も2ヶ月体重変動ないのにサイズは地味に減ってってる。
84名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/18(水) 18:58:36.81 ID:BExL62A3
>>75
それがダイエットというよりその時のストレスの感じ方で↑↓するんだな
85名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/18(水) 20:04:36.14 ID:f0P7ZQa4
しばらく親と会わないから、ダイエット頑張って久しぶりに会った時に痩せた?って言わせてみせる!
86名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/18(水) 20:16:05.35 ID:pj8aagxh
30インチの壁を越えたら俺はもうデブじゃないんだと思える気がする
87名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/18(水) 23:03:40.90 ID:5/AC2OnA
最近減らないどころか微増。カロリー抑えてるしバランスも悪くないんだけどな
運動量はニート1日ゴロゴロながらも2時間エアロバイクから
職に就いて8時間デスクワーク朝30分スロトレ行き帰り往復50分歩き夜30分エアロバイクだから増えてるハズなんだけど
食べている量はニート時は1日1200kcal前後、今は1日1000kcalだ。もうちょっとカロリー摂るべきかな怖いな

あと3日様子見て減らなければチートデイぶっこむか…
88名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/18(水) 23:16:13.43 ID:i2v23JUS
家に居ると暇だから食べることばっか考えちゃって太るんだよな
お腹空いてないのに次のご飯食べちゃったりのか
外に出て多少運動したほうが食欲失せる
89名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/18(水) 23:59:34.68 ID:fQUYjw11
久しぶりに体重減った
半年くらいほとんど体重変わらなくて、もう減らないかなと思ってたから嬉しかった
エクレア食べた
うまかった
90名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/19(木) 00:28:10.79 ID:GiTrdapm
老化でどんどん代謝落ちるな
維持するには食事量減らして行かないとダメぽい
91名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/19(木) 08:06:05.46 ID:TS7DydgY
排便があると1日気分がいいな〜
92名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/19(木) 13:43:20.94 ID:74TfxG2H
220kcalのハムマヨパンを見つけたから買ってみたが美味い!
セブンのたまごサンドよりカロリー低いしお腹にたまるから今度からこっちにしよー
93名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/19(木) 20:45:21.38 ID:avd7IVqM
最近本当に食生活駄目だ…きちんとしよう
なんで今日もアイス食べちゃったんだろう
94名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/19(木) 21:58:48.21 ID:b57WR7fl
孃のンコ食ってきた
95名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/19(木) 22:22:27.50 ID:vk6TwD20
体重がじわじわと右肩上がり。やっぱナッツの食べ過ぎ本当に良くないわ。
明日は噂の大麦ヨーグルト食べてみる。踊らされてるのは分かってるけど藁にもすがりたいんだよ〜
96名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/19(木) 22:29:20.77 ID:b57WR7fl
豚の日
ブヒブヒ
97名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/19(木) 22:36:47.29 ID:OL0j9y1D
レコダイやれば痩せるってのはわかってるんだ
痩せるというか食習慣の改めにはてきめんに効く
それでも続かないのは本当に痩せたいと思っていないからなのか
速攻で痩せられれば良いんだけどなあ
5キロ痩せたくらいじゃまるで意味がないくらいだから
本当になんでここまで放置しちゃったんだろう
2〜3ヶ月で10キロくらい落とせんかなあ
98名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/19(木) 22:41:43.34 ID:ZDrzoPuI
何かを食べることで痩せようとしても無理
99名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/19(木) 23:03:14.50 ID:TS7DydgY
>>95
ナッツって意外とカロリーあるよね。
おつまみ感覚で食べてたらヤヴァイ

>>97
手っ取り早く痩せたいよね。私もそう。
でも地道に時間をかけて痩せるのが一番手っ取り早いと色々試してやっと気付いたよ
100名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/19(木) 23:22:15.64 ID:LGQgKscu
ナッツは災害時とか山で遭難した時に食いつなぐための食品と言っていいぐらい少量軽量でカロリーが高い。
平時にこんなにやばい食品はない。
101名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 11:14:18.26 ID:0HjCRdw2
あと7〜8kg減らしたいのに見た目がほぼ標準だからか、やたらとダイエット止めろと言われる
浮き輪は消えたけど腹周りがだらしないし筋肉もある程度つけたいからこれからがむしろ本番なんだよ…
102名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 14:39:04.94 ID:Aj3WzjLd
>>101
筋肉付けたいのかダイエットしたいのかどっちなのかわかんないけど
まわりにダイエットやめろって言われるほど不健康な生活してるの?
103名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 15:00:46.72 ID:arDvDebZ
http://www46.atwiki.jp/adiet/pages/6.html

色々やったけど、これが一番合ってたかなー
食ってもいいってのが気持ち的にも救い
104名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 15:57:04.03 ID:MWHLZUQO
ただ体重落として痩せるだけがダイエットじゃないよな
肩幅あったりして骨格面でガタイよかったりするとキレイに痩せるの大変だよね
体重落とすだけだと見えるとこだけ変に骨浮く
けど脱ぐと弛んでてて太ももの付け根とか見えないとこがプヨプヨ…
タンパク質たくさん取って筋トレがんばれ
105名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 16:56:54.01 ID:PAIjZgAR
>>104
そもそもダイエット=痩せるってことじゃないから
106名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 17:18:56.62 ID:2mC44XSx
102がどういう解釈をしたのかさっぱりわからん
107名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 17:47:51.57 ID:Z9YKnoHz
面と向かって言われるんだから人前でショボイ飯食ってたんじゃないの?
痩せたのに何で?まだ痩せたりないの?って思われるような
108名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 17:52:37.86 ID:d+lU83Gb
1ヶ月半ぶりに散髪に行ったら鏡の前に痩せた自分がいてワロタ。
109名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 21:30:27.01 ID:vjy7WH4B
お礼言いたいけど、どこのスレだったか思い出せない
本当に50切るの大変だった
半年くらい体重変化がなかった
でも諦めずいつも通りのダイエット生活送ってたらようやく50切れました
あの時励ましてくれた人ありがとう
これからもぼちぼち頑張ります
110名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 21:31:09.74 ID:5I8YhicN
なに、礼には及ばんよ
111名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 22:41:14.25 ID:TCC5wdnR
毎日減ったり増えたりしながらも、グラフを見るとちゃんと右肩下がりになってる
体重より体脂肪と見た目のラインが変わって来てるのが嬉しい
112名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/20(金) 23:16:58.69 ID:Ghq/byrM
酒が美味ぇんだよおぉぉぉやめらんねえぇぇぇぇ
113名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 08:12:31.32 ID:7i0D5D2h
全然食べてないし排泄もしてるのに妙な増え方しててなんなん?ってイライラが半端ない
考えられるとしたら三ツ矢サイダーのリンゴ酢割り飲んだのと久々に夜更かししたことか。。
毎日数百グラムずつでも減るのが楽しくて嬉しくて、ダイエットが日常の楽しみのほとんど占めてきたからこんなにイライラするんだろうなぁ、ちょっと良くない傾向やな
114名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 10:27:59.20 ID:TJAbm5J5
また美味しいパン見つけてしまった…
115名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 10:48:33.52 ID:wTVa72hB
パンといえばお土産とか言ってメロンパン貰ってしまった
メロンパンそんなに好きじゃないし、おまけにカロリーもびっくりな高さだし微妙な気分
116名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 10:49:11.55 ID:cggk3p0h
生活活動強度Tを遥かに下回る生活を送っておいて
数十分の運動とか食事制限とかにだけ本気出すのは何か違う気がしてきた
117名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 13:00:15.70 ID:M5uVC/At
体重が減らない。筋肉ついてきたからってことにしとこう
118名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 14:26:25.30 ID:kesfETjE
昨日店で見た子が同じくらいの身長で理想の体型だった
あの子みたいな体型なら生きるの楽しいだろうなと漠然と思った
あの体型目指して頑張る
119名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 14:27:40.42 ID:OlV51hYR
>>101
そういうやつよくいる。
それは真の友ではない。

ついついレスすまん
120名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 18:45:53.08 ID:OI0MJifq
>>78
亀だけど、たぶん体質なんだろうね〜
夜飯だけ気を付ければ運動なしで一ヶ月10キロ前後痩せる
でもストレスたまると食欲に直結するから仕事忙しいと太るわww
121名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 22:07:58.76 ID:iykTqRB4
暑くなってきたのに食欲は増すばかりで抑え込むのに苦労する
122名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 23:36:08.98 ID:0bAG6Hb5
もう何もかもどうでも良くなってきた
やめよかなダイエット
123名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 23:41:18.26 ID:/3EmphRW
やばい
こんな時間にお腹へってきた
夕食を16時に食べたのが失敗だった
とりあえず我慢してみて無理だったらトマトジュース少し飲んで寝るしかないか
124名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 23:41:53.13 ID:hl8S+jkL
選べ
・食いまくってウマーの後自己嫌悪
・食欲我慢しまくって楽しみの無いこの人生なんなの
125名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 23:45:01.16 ID:HTPuWhSS
一生デブでいいならやめればいいと思うよ
126名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 23:50:43.02 ID:mGaWVi8O
食欲に溺れるのって性欲よりも簡単でいいよな
127名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/21(土) 23:58:19.42 ID:/3EmphRW
今夜はトマトジュースだけで我慢するw

朝と昼はそれなりにちゃんと食べてるので夜だけセーブしてこのまま頑張る
128名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 04:01:36.80 ID:nWy2Ps8L
個人的に卵を食べると満足度が高い
129名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 06:24:58.63 ID:aAe1Bn0z
元々人より明らかに少食なのに人よりデブってどういう事なの…
通勤で自転車20分こいでるし、夜食も間食もなしで夜ご飯は19時までに食べ終わって夜は23時には寝てるのにorz
運動足りないのか身体が硬いのが原因なのか…
130名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 07:11:55.01 ID:BeHldAF5
食事内容が悪くて肥満遺伝子が絶賛活動中なのでは

必要量食べてないときより必要量しっかり食べてるときのほうが体重って減るわ
131名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 08:01:20.27 ID:qaHtmLzs
>>129 こういう奴に限ってカロリー計算しない。言い訳しかしない。小食で太るのは物理的に不可能
132名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 09:20:33.90 ID:dllggkT7
つ そんなに食べないのに太る
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310483100/
133名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 09:53:49.21 ID:GzX4Of2I
10枚切り食パンのあの1枚の薄さとか量とか何もかもが丁度いい
6枚切りだとスープとかおかず食べたらあと1/3は食べなくてもいいって思える時があるのに
もったいないし入るのは入るからつい食べてしまうからな
10枚切りならちょっと足りないくらいで終われる
134名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 10:35:36.61 ID:QJxJwrNp
便秘気味だと屁がくさい
135名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 15:49:36.49 ID:VvZKyOzL
体重動かないけど腰周りはすっきりしてきた
一勝一敗か
136名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 20:25:44.50 ID:YNy26xhi
ファミリーパックのアイス一箱食べてしまった
1000kcalくらいあるわwww
137名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 21:51:48.22 ID:yokISZhv
余裕でMが着られるようになったからって気が抜けてんじゃないか
お前まだデブだぞ
138名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 21:56:19.04 ID:B08DfGzh
>>137が響いた…気を抜かず頑張るよ
139名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 22:13:35.26 ID:9t4Gy9dI
お腹がすくとたまに電気グルーヴのスネークフィンガーが聴きたくなる。
負けてしまいそうな時の応援歌だったから
140名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/22(日) 22:23:09.46 ID:xq2OydWH
うわわかるわ
MどころかS着られるけど腹が凹まないとデブだわ
てか他の人よりガタイいいからなーと思ってたら単純に長年の肉だるまだった
鎖骨フェチなのは無い物ねだりからだったのか
すっと伸びた一直線の鎖骨が欲しかったなー
141名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/23(月) 00:51:55.41 ID:D8b970Ug
S着ても良いけどオッサンがへそ出しするなよ
142名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/23(月) 02:03:03.49 ID:oVhorKaO
皆さん、BMIおいくつぐらいかしら
143名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/23(月) 09:07:21.24 ID:7j/b1wHV
BMIは21前後
20台に突入したらまた戻るの繰り返し
20台で安定出来るようになるのが当面の目標

上半身は鎖骨とか肩周辺の筋肉とかいいかんじになってきたんで
あとは胴回りと太もも。
腰周辺がもったりしてるのをどうにかしたい
144名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/23(月) 12:26:34.41 ID:SgELoeq+
明け方心臓痛くなって朝イチで病院に駆け込んで点滴打ってもらった。
血液に問題はなかったけど炭水化物はそこそこ食え、筋トレは少なめに、あと色々指導されたわ。
体重急激に減らすなと。今朝はマジで死ぬかと思った。
145名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/23(月) 13:15:35.04 ID:sG9yg5Zm
雑談になっちゃうけど
>>144
大丈夫?心臓が痛くなった理由は何て言われたの?
146名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/23(月) 18:23:29.02 ID:qWM1lnp1
>>145
心臓の傷みの理由はわからなかった。かかりつけの病院なので今までの病気とかの関連も
なさそうってことで一応経過を見るってことになった。原因は分からなかったけどダイエットで
体に無理させてたなってのは自分でも実感してるのでこれからは体をいたわりながらやっていくことにしたよ。
147名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/23(月) 23:47:46.80 ID:G62UEjr0
週末飲みなのでそれまでにせめてリバった3kgだけでも落としたい
誘惑に負けないよう努力せねば
148名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 00:20:13.02 ID:BjHKAFXh
毎日二時間歩いて、週に4回はジムで二時間運動して、昼御飯は置き換えして朝はなし。夕飯は炭水化物抜きを続けて67→60まで行ったところで全く減らなくなった。
ムカついて今日ドカ食いしちゃったよ。
明日からまたがんばろ…………
149名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 08:26:49.20 ID:kRmI6OC3
糖質制限系のスレっていつもギスギスしてんな
なんか宗教臭いし
150名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 08:35:20.65 ID:J9tzEsY9
やって成功する人間が限られてるからじゃね?>糖質制限

よく理解しないで安易に始めて減らなくてイライラしてるのも結構いそう
151名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 08:53:57.28 ID:oRWiJvRU
・糖質を極力制限することで、脂質からエネルギーを作れるように体を変える
・糖質を制限することで食後血糖値の上昇をゆるやかにする
・糖質を減らすことでお手軽カロリーカット


おおまかにこの三つが糖質制限としてごっちゃになってる人が多いよね
152名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 10:13:55.40 ID:Hq/v68bA
シャブ中はシャブが命や家族など全てに優先する存在になるように、中毒というのは心理や思考も操ってくる。
炭水化物中毒も似たものがあって、痩せたい意識があってもとにかく太るための言い訳を無意識に考えようとする。
このスレ見ても、都合よく「糖質さえ避ければ肉は食い放題」「減らない時はチートデイ」みたいに解釈しちゃう。バカだからというより中毒による心理誘導・思考操作だと思う。
153名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 10:53:58.10 ID:h8HcxK/K
糖質制限うんぬんよりもただ他人を攻撃したいだけのやつが糖質制限系のスレに常駐してるだけだよ。
そういうののレスは全くと言っていいほど有用な情報がないし、まともな会話なんてできないんだから
相手にしないでNGにしとけば問題ない。
154名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 11:42:21.91 ID:J9tzEsY9
その肉も良く噛まないで丸呑みしてるような書き込み目立つしねぇ
しっかり噛んでたら肉なんてそんなに量食べられんて
質より量が抜け切れてない感じが頭痛いんだよな
155名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 13:59:24.60 ID:7FEaXyC9
炭水化物天国のリゾートで+2kg
日本に戻るとクソデブで自己嫌悪に陥るけれど
リゾートでダラダラしてると体型とか体重とか全く気にしないで
幸せそうにしてる人ばっかりで自分自身もストレスゼロだった
楽しくニコニコ笑ってデブってる方が
ギスギスイライラしながら1kgの増減で溜息をついてるよりも
人生は幸せだろうなあ
156名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 14:19:46.60 ID:9FBnxBqG
>>155
そういう言い訳してるからだめなんだよ。
帰ってきたら、やっぱり自分はデブだと思うなら痩せればいいのに
痩せれば、日本にいたって体系のストレス感じることもないし

体系維持してる人がギスギスイライラしてるって思い込みたいんだろうけど
自分の身体にとっての適正量を食べてれば
何かで食べ過ぎてもちょっと気をつけようだけですむのに
157名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 15:27:21.45 ID:oRWiJvRU
南国リゾートいいねえ
明るい日差し、涼しい風
極上の甘い果物、色とりどりのカクテル、炭水化物の山、巨大な肉、バケツコーラ…

たまーーーーーに短期間だけそういう贅沢をするために行くもんだよね
現地に住んでいて、きちんとした生活をしていそうな白人さんなんかは
外でお昼食べる時もチキンサラダや豆腐サラダに(ヘルシー志向)にミネラルウォーターとか
そんな感じで節制してるもんね

そういう人たちも日本に観光に来ると寿司!ラーメン!ジャパニーズベーカリー!とか
堪能して行ったりするんだし日本だってグルメ天国w


恵まれていることに感謝しつつそれ以外の日は節制しようぜ
158名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 16:01:02.89 ID:7FEaXyC9
>>156
1kgの増減で毎日ギスギスイライラして
なかなか結果が出せなくて溜息ばっかりついてるのは自分なんだ
誤解させてごめんね

>>157さんの言う通りそれ以外の日の節制を頑張る
ありがとう
159名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 17:58:51.27 ID:mAmf0XLU
海外の海にばんばん行ってた時、泳いで食べて寝てを繰り返しているだけで痩せたよ。
あれは良かった。
160名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 18:56:12.24 ID:8cZJHclw
お気に入りのジーパンがずり落ちるようになった。
残念だけどもうブカブカではけん。
161名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 19:16:40.96 ID:P0My9ZLA
>>160
ベルトしめてはけばいい、おめでとう
162名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 19:53:16.29 ID:m9GJYGuK
>>158
他の痩せてる人がギスギスイライラしてると思い込みたいんじゃなくて
自分が1キロにギスギスイライラしちゃうのがつらいってことだよね
だいじょうぶ、素直に読めばちゃんとそう読める文章だよ。
すごく気持ちわかるよ。

リゾートで短期間羽目をはずしたところで長い人生には大した問題じゃない
それ以外の日々を淡々と努力していればいつか結果は出る
>>157さんの言う通りだね
163名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 21:29:00.33 ID:6DCGr/wb
若い時は体型維持は義務
ジジババになってから食を楽しめ
164名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 22:04:25.36 ID:D9B+qwMg
朝ご飯食べるべきか悩んでる
食べるとお腹鳴って嫌なんだよな〜
165名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 22:48:07.29 ID:MrD+D1C3
>>164
俺なんかもうグウグウ鳴ってる。
俺は朝食うぞ!それを楽しみに今は我慢する。
166名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 22:53:36.97 ID:Vj7MGMb1
ゼロカロリーのゼリーを箱で買ったらすぐ飽きたorz
167名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 01:28:00.24 ID:ynqoBhZW
後輩(♂)と友達(♀)と焼肉に行った。
後輩は普通体型だが締まってるという感じではないちょっと
ぷにぷにしてそうな、悪く言えば締まりのない体
そんな後輩に「失礼ですけど、先輩って、痩せてはないですよね笑」と言われた
めっちゃムカつく なんなんだよ
デリカシーなさすぎわろた
155/50は普通だろうが 痩せてはねーよ
そんなもん言われなくても知ってるわボケ
丸顔なのは骨格の問題でもあるんだよボケ
くそムカつくから45キロぐらいまで落としてモデル体型になったるわ……
あーほんとムカつく
168名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 06:34:41.46 ID:SsexW7hY
体重が落ちなくなってきた。
筋トレ+ランニング+カロリー制限に身体がなれてしまったようだ。
さらに負荷を増やすか…
169名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 06:43:18.59 ID:yu6musho
母さん……カレーは太るよ……orz
170名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 08:33:51.25 ID:oAmsRrOn
何もかもがめんどくさい
でも食べるのだけはめんどくさくない
ちっくしょー
171名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 08:47:20.00 ID:hDPpbrCE
昨日の昼にタルト3種アップルパイ、キッシュ、チーズケーキにシフォンケーキ
ゼリーにサンドイッチ、と自分のしては食べまくって
夜もカレーにしたがとりあえず体重自体は増えてなかった。
さて来月までまた節制して頑張る。
172名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 09:31:38.12 ID:YAKQFN+R
>>167
45sになってもモデル体型にはならんでしょ
173名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 10:03:42.74 ID:XgJ5xNm6
>>167
後輩はあんたに惹かれてるからそう言ったんじゃないか
174名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 10:10:53.13 ID:Il9J+dL/
痩せたあと

失礼ですけど先輩って可愛くはないですよねwww
175名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 10:35:13.91 ID:99Hd/Ljn
人生初の1周間に4度の採血、採尿と1度の点滴。
ここ3日炭水化物食べたのでケトンも不検出に戻った。
176名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 12:04:18.98 ID:t/e+QfLB
週一で通ってる病院の最寄り駅にうんまそ〜〜な店がいっぱい並んでて
めちゃ食欲沸いて困る
177名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 12:04:42.16 ID:R/aQG5Kp
お腹はすいてる感じなのにたくさん食べられない。
ここんとこ痩せもしない。
いつかは痩せてくからそれは一先ずいい。

大好きなパスタやつけ麺プラスサラダだったらモリモリ食べたいけど、そうもいかない。
頭がっちがち。
178名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 14:20:49.47 ID:P47ApURS
ダイエットしてるって言ったら知り合いに
何でするの?痩せてはいないけど太ってないじゃんって言われたの思い出した
いやだから痩せてないからダイエットするんだよほっとけ
179名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 14:28:20.40 ID:XGgUu1Vf
6月は全然頑張れなかった
弱い自分が大嫌いだ
180名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 14:48:12.33 ID:EgVI61Xi
痩せたので髪を切ってきた
今○翼のつもりが鏡に写ってるのはどう見ても片○はいりです本当にありがとうございました
エラェ…
181名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 14:49:34.81 ID:EgVI61Xi
今○じゃないや本○だった
今見たらI○KOにも見えるやちくしょう
182名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 14:57:20.17 ID:iHDlCLqe
おしり痛いよー
ヒップアップ重視で鍛えても尻肉ガシガシ削げてく何このペタンコ具合
てか元から痩せなくていい下半身ばっかり痩せる
まだ背中も腹肉も摘めるのに!
183名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 15:02:25.90 ID:5F2UVroX
昔よく片○はいりを見かけたけど(ご近所さんだったのかも)
背が高いしスマートだし私服もお洒落でかっこよかったよ
184名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 16:11:28.09 ID:6OXHiYda
20年以上前の話
餃子の東秀っていう安いチェーン店があってさ、学習塾の行き帰りにその前を通るのよ
カウンターしかないような狭い店なんだけど、前面ガラス張りで客の背中が見えるのね

そこに母親と男の子2人が並んで飯食ってる光景を何度か見たんだけど、3人とも見事にまんまるい
まさに千と千尋のあの光景
家庭ごと色々事情はあるかもしれないが、たぶん母親はあまり料理が好きでない人で
しょっちゅう夕飯をそこで食べてたんだろうなあ
ダイエット中、なんとなくその親子のことを思い出して今どこで何してるんだろうと考えてしまった
身体壊してないといいけど
185名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 16:28:31.06 ID:bLWCDV9C
肉に果物、ミネラルサプリ
何だこの飢餓感はー何が足りないのーー
186名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 16:45:35.77 ID:XgJ5xNm6
>>185
糖質が足りないんだろ、カツ丼でも食べようぜ
187名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 16:58:40.55 ID:bLWCDV9C
主食が好きじゃないから果物で糖分とったつもりだったよ
お菓子食べたいけどそれはいけないよーーコマッタ
188名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 18:18:44.51 ID:hDPpbrCE
>>187
つオートミール
豆乳か牛乳いれてレンチンしてふやかして
はちみつとかきなことか好きなもの追加
189名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 19:07:43.16 ID:dLL0K/RN
>>188
穀類は食べた方がいいんですね
試してみます。ありがと
190名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 19:21:21.46 ID:tLO7uFM1
飢餓感w
人はそれを空腹感と言う
191名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/25(水) 21:36:35.67 ID:P3DLx/uG
>>179
目標を紙に書いて毎日見る所に貼って有言実行するんだ!
192名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 07:53:57.02 ID:IbguCXxx
普段大して話もしない人が興味本位で何キロ痩せた?って聞いてくるのがうざすぎる
それ聞いて何になるの?って言い返したいがぐっとこらえた
193名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 08:10:18.08 ID:aywS+CdV
なぜ聞かれるんでしょうかね
194名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 08:35:54.33 ID:Qt40AM/y
つぎは皮たるんでるか聞いてくるよね
195名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 09:00:59.79 ID:yhRYbXFK
ウザいの分かってて嫌がらせで聞いてるケースがほとんど
196名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 10:07:49.52 ID:j83zN6q0
そんな事聞かれるのか…。
10kg痩せたけど、痩せた?って聞かれたら3kg痩せたって言っておこうw
197名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 10:15:05.41 ID:VHVV5ad/
>>195
あれは痩せる努力をしないヤツが「痩せてもダルダルじゃねー」と負け惜しみしたくて聞いてくるんだと思ってた。
似たようなパターンで「胸、小さくなった?」がある。
198名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 10:17:45.25 ID:Tpx/OFy1
「やっぱ皮伸びた?もう戻らないんでしょ?」
って嬉しそうに聞いてくるねーw

「戻るみたいよ。実際戻した人のブログあるし。」
って言うと、すごく悔しそうな顔をするww
199名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 10:40:27.75 ID:0/QKTpuE
ダイエットで神経質になるのはしょうがないとしても性格まで悪くならないでね
200名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 12:39:58.25 ID:051BB7eE
今月頭から毎日つけてた食事記録をしなくなって
連日暴飲暴食しまくり体重もmax2kgくらい増えてたんだが
いつのまにか元に戻ってた
今までどうやってピザを維持していたのかフシギだ、、
201名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 13:07:45.19 ID:XHt85pJ7
一度に30回噛む

を真面目にやったら結構利く
202名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 13:56:36.80 ID:K8gkhdgu
汚い話で悪いけど、ダイエットすると便秘がちになって困る
コーヒーや牛乳飲むとすぐゆるくなるくらいだったのに
ローズヒップも飲んでるけどあんまり効かない
なぜかキシリトール入りのガムを噛むのが一番効果ある
203名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 19:58:59.56 ID:A3huYWHN
通勤電車、座らないようにしたら1ヶ月で3kg減った。しかし5kg以上の重りを持ったような疲労感が1日中つきまとう。
204名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 20:50:34.70 ID:pzK9iG4U
飴玉をガリガリかじって一日に半袋は減る
手元に無いと落ち着かないし買ってしまう
ひょっとして精神的に参ってるのか
205名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 20:55:51.28 ID:tRGW3buu
言い訳はいいからせめてガムにしろ。飴って砂糖の塊だぞ

って昔家庭科の教師に言われた言葉が忘れられない…
206名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 21:19:57.39 ID:vbP06+Je
単純な糖質中毒じゃね?
菓子パンとかに走らないようにね
207名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 22:22:31.14 ID:KqDl3mRk
>>203
すごい
自分もできるだけ立つようにする
208名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 23:40:31.45 ID:FWhzEfk6
身長低くて肩幅あって足短い、でピザだから肥満の子供っぽい
痩せたらどうなるかあまり想像つかないけど、いらんものがなくなるだけでいいんだ…
209名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 00:52:14.70 ID:whre9CFB
ダイエットしてたら異常に凍らせて食べるのが好きになった。
普通にアイスから始まり、バナナ、ケーキ、和菓子、ごはんまでww
これは一体どういうことなのだろう。
もはや凍らせないと気がすまない
210名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 01:07:27.22 ID:tfx0Zgd9
60キロになったら全く減らなくなって辛い。
もうやめたくなってくる。
211名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 02:22:49.68 ID:s/MIHsX9
>>209
鉄分不足なのでは
212名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 04:33:30.23 ID:fXq72V58
>>209
鉄分不足だと思う
213名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 05:31:11.40 ID:et7N0sq2
朝起きて軽い筋肉痛があると安心する
214名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 06:04:37.89 ID:Jy/hlizp
>>204
わたしも同じような感じで、もっと多く食べちゃってるけど、太らないよ。
健康的に良くないことは当たり前だけど。
215名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 09:12:14.18 ID:Vm6xtFdw
法事は鬼門
食べないと周りがうるさいし食べたら後から具合悪くなるし
216名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 10:17:58.93 ID:WeAEsOtp
217名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 10:51:05.39 ID:fXq72V58
あと、食後すぐのコーヒーも鉄分吸収妨げるから気をつけてー
218名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 18:05:43.37 ID:i/opPxa0
自分の好きな格好すればいいのにね
それどこで買ったの?いくらしたの?ってうるさいよ
女の集団はこれだから嫌い
219名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 18:18:47.19 ID:T9upjD+W
なんか最近塩っぱい物が食べたい
前まではとにかく甘いものが食べたかったのに
220名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 18:24:37.58 ID:O6M1Ev6K
カップのアイスを溶かして食べようとしたら30分かけても3分の1しか食べられなかった。
甘すぎる。冷えてると甘さが感じられなくなるんだな。
221名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 20:02:53.47 ID:yNejQ4N1
正面から見ると前よりシルエット細くなったっぽいけど、側面は全然なんだな…なんつうか厚い
222名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 21:07:46.19 ID:g5T3ZI+0
「いいじゃん気にしなくても細いんださあ」って言われたけど何もしなくて細いんじゃなくて
運動して好きなお菓子も我慢してるからなんとか今の体型な訳で
そもそも別に細くはない
223名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 21:14:58.78 ID:+FZcOVgZ
>>221
うらやましい
自分は正面から見るとあまり変わってない
横から見ると薄くなったのがわかるけど
224名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 21:43:03.65 ID:fXq72V58
>>221
自分は側面と言うか、
乳はないのに胸板が厚くてごつく見える…
太るとかなり体格のいいBBAだし、
痩せるとゴツゴツBBA(´・_・`)
225名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 21:49:24.75 ID:JDiEI8Ye
自分語りは嫌われるよ
要らない
226名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 22:06:28.93 ID:mNe4QOAl
これからどのぐらい痩せればいいのか最近わからなくなって来た。
標準体重ではなんか自分が思ってたのと違う。
227名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 22:11:11.34 ID:fXq72V58
ん?チラ裏だよね?
228名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 22:21:32.52 ID:VX8+lmHz
ヤケ食いしてもうた
明日は食わない
229名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 23:32:45.83 ID:204dEgQM
痩せてから気づいたスレ等
ダイエット成功した元クソデブが偉そうに説教してるの笑える
マトモな生活してたら
そもそも最初から標準体重以上なんてならないって
だらしない生活してたから減量必要なったんだろ
230名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 23:49:38.90 ID:VyHhHz3Q
体重が身長マイナス100になってきたら「ちょっとキレイになった?」「痩せた?」とか時々言われるようになった
チュニック系の冬服から薄手の生地の夏服になったことや、ヘアアレンジを変えたせいもあるんだけど
気付いてくれる人がいるのはモチベーションあがる!まだまだブタだから頑張るぞ!
231名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 01:25:04.86 ID:aOMnInsD
ウエスト基準でBWHの比率が1.2:1.0:1.1になったがこれもう逆三角形の仲間入り(底辺)ってことでいいな
232名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 02:59:20.90 ID:1PMfUeQ/
休日になると体重が減る。平日より食べてるし運動量も少なくなるはずなのになぜ…
むしろ平日のむくみや便秘が酷いからかな。どうすりゃいいんだ
233名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 04:09:39.23 ID:/RhWS6s+
レモンドレッシングうめええ
肉にかけてもサラダにかけてもいける
234名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 05:38:13.96 ID:ZM2pmdss
水泳とランニングしたら身体がバキバキ。
寝てたら足吊るし…
235名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 05:53:27.74 ID:Wr5bwKPk
いつも生理前は便秘気味なのに、昨晩野菜スープを二杯食べたら朝スッキリ!
感動したので記念カキコ
236名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 06:09:48.60 ID:6Q6vqK0g
冷凍フルーツで一食置き換えするのおすすめ
刺激と満足感が凄い
マンゴーとパイナップルで確認
237名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 06:21:33.52 ID:lBrYi8NX
>>233
最近塩レモンなるものが流行り始めてるね。
塩とレモンだけで作れて作るのは簡単だけど発行させるのに2〜3週は必要なようだ。
238名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 07:15:32.49 ID:brERqRsG
ガチンコの独り言は本当のチラシの裏に書きます
239名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 17:47:58.63 ID:toESY93W
本当のチラシの裏に書けや
240名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 18:04:33.94 ID:8NTtQnqu
>>239
腹減ってるんだねわかるよ
241名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 18:10:30.83 ID:GPdNUV5j
キチガイキターw
242名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 18:39:11.47 ID:c1eVNdlc
チラ裏だから批判するなってのも謎
インターネッツは人の目に触れるわけで
243名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 19:41:23.81 ID:ccPfi1Qr
やばい、過食スイッチが入ってしまった
色んなお煎餅のはいった個包装2袋とかりんとうの個包装1袋
ここで止めたい止める止めるんだ
244名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 21:20:13.66 ID:fKVCUhOP
10キロ減量、体脂肪率も25%を切ってまだまだ減りそうな感じ。
洋服のサイズもダウン、とても順調でいいんだけど
唯一デコルテだけは太ってた頃のふっくらした感じがよかった…
デコルテだけふっくら、あとは細く、ってムリだよなあ
いや贅沢な悩みだと分かってるけどさー
245名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 21:32:15.52 ID:6OXR8vDh
体重計に振り回されるのなら体重測るの辞めた方が良い気がするけどどうするかな
月1とかにしちゃおうかな
それとも2週にいっぺんくらいにしようかな
あーすぐに簡単に痩せられたらなあ
蓄えが多すぎるんだよ
246名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 21:35:21.72 ID:IA7nESMV
批判したいなら他のスレ行けばいいだけだろ、チョット考えれば自分のスレがスレチに気付くはずなんだがな
247名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 22:28:06.52 ID:DuwAsfDN
身長148センチ。
34歳で「これが生涯最後のダイエット」と覚悟を決めて
体重59キロ、体脂肪39%から1年かけて44キロ 22%まで落として、
現在37歳。
体重44キロ、体脂肪率22%。程度でキープ。
先週受けた健康診断。
血液検査はγ-GTPが基準範囲内ぎりぎりと微妙に高い以外は問題なし。
毎日ウィスキーやら焼酎やらロックで200mlくらいは飲んでる生活にしては、
意外に良い数値じゃないかと思う。
しかし、メタボ検査のウエスト89センチ…。
ダイエット推奨されたけど、どうしたらいいのかわからない。
食事制限でこれ以上痩せると、しわしわになりそうw
どうしよう。
248名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/28(土) 23:03:05.72 ID:/gl7JlM+
体脂肪22%まで落としてそのウエストって
子宮筋腫とかそういう系の心配したほうがいいんじゃないかと思うんだが

単純に脂肪だけとか内臓が下垂してるとかなら
スクワット系筋トレとか有酸素を加えればある程度締まるよ
249名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 00:06:40.08 ID:70qYlfZX
職場で「デブってからかわれた」とか「痩せた?って言われた」
ってレスをよく見るけど、ちょっと羨ましい。
うちの職場はパワハラセクハラにすごくうるさくて
容姿に関する話題は異性同性関係なくご法度らしい。
55kgから70kgに増えても48kgに減っても誰も何も言ってこない。
本人いないところで話のネタにされているのはわかってるんだけど。
きっと整形や性転換しても何も言われないんだろうな。
250名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 00:27:17.83 ID:G7P1Mbed
>>247
ウエストにはカーヴィーダンスが効くみたいだよ
色々あるけど、部分痩せって本が初心者にはいいみたい
youtubeにもある
自分もお腹なんとかしたくて始めたばっかり
一緒にがんばろ!
251名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 00:42:21.53 ID:VNNqgGEA
またハゲの話してる
252名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 00:43:08.02 ID:0/9UF9AL
     彡⌒ ミ
     (´・ω・彡⌒ ミ
   彡⌒ ミつ(´・ω・`) ))原住民!原住民!
(( (´・ω・`) ( つ  )
   ( つ  ヽ  とノ  
    〉 とノ )^(_)
   (__ノ⌒(_)
253名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 01:16:14.63 ID:j8cSaBh/
あのノー天気デブイラッとする
昔の自分を見ているような気になるから
大丈夫大丈夫その気になったらいつでも痩せられるし
いつその気になるんだよ
と言うか本気で痩せる気ねぇだろ?
結局デブじゃ就職できねーと実感して本気になったのが○年前
頭まで脂肪詰まっててそこまで切羽詰まらなきゃ行動に移せなかった
あの頃の自分を思い出す
254名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 05:58:12.25 ID:9zYotKcW
昔デブだった人ほどデブを罵るよね
255名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 07:17:42.59 ID:5oD0CdZP
周囲のデブにイラッとする人はいざそのデブが痩せたらその人を見直すの?
それとも訳もなく悔しくなるの?
256名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 07:22:53.80 ID:j8cSaBh/
見直すんじゃない?
おーやれば出きんじゃん的な
目線は常に私に出来てお前に出来ないなんておかしい。それ甘えだろ?だから
257名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 08:58:40.30 ID:KJQWqb1B
久しぶりに朝マックしたらもたれた。
まだ十分デブだが、体重最大のころは朝マック少ないし足りないと思ってたのに。
258名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 09:30:06.95 ID:NMsZBauP
159/50

体型重視で綺麗になりたいからもう体重計乗らない
週2の水泳(1時間)と毎日のストレッチ&筋トレで綺麗に引き締まってやるぜ!
259名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 09:43:30.54 ID:evBXsfHW
ぱっと見も大事かも。
標準体重以下になっても、ついどんどん数字を落としたくなるけど、やつれたり疲れたりしてるように見えたら本末転倒。
260名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 10:24:13.83 ID:PEHMAKc6
毎日カロリー計算して栄養にも気を使って筋トレも有酸素もしてそれでも一向に減らないどころか増え始めたから、ヤケで深夜にビールと一緒にいろいろガッツリ食べてふて寝したった
朝トイレ行ったらドサドサ出て体重も体脂肪率もガクンと減ってワロタ
わかんね、もうダイエットわかんね
261名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 10:36:23.63 ID:0+bV8CtG
そりゃ毎日きちんと節制している人だからこそ、だね
普段がんばって脂肪を分解してるけどそれが溜まってる状態で
飲み食いが排出のエネルギーになったんだって勝手に思い込むことにしている
262名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 10:39:16.09 ID:evBXsfHW
ダイエットして、2〜3日トイレにいかないことが増えた。
トイレに行かない日は体重はあまり変わらず、行った日にストンを落ちる感じ。
トイレに行かない日は、体重が変わらなくても気にしない。
263名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 12:38:31.49 ID:syLrjvda
>>260->>261
>>232なんだけどそういうことなのかもと思えてはっとした。休日は一日はどっか食べに行ったりしてたし
平日は準備期間と考えてあまり減らなくても気にしないようにする。便秘は治したいけど
横レスすまんがいいことに気付かせて貰ったよ、ありがとう!
264名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 13:33:11.81 ID:Q76hbOcg
ずっとデブだと痩せてもいつまでもイメージはデブだな
標準でもデブ補正で見られる
265名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 13:35:13.05 ID:PvA9lP/R
>>260
量を食べることで腸が刺激されて排便が促される。
266名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 13:52:50.84 ID:PEHMAKc6
なるほどなー
ダイエット始めてから便秘に悩んで色々試したけど、ピンクの小粒ですらこうかはいまひとつのようだ状態だったんだよ
食事は減らし過ぎてはいないはずなんだけど、思ったより足りてなくて体が溜め込んでしまってたんかな?
少し食事量を増やしてみるか
しかしドカ食いとアルコールで解消するのもどうかと思うわこの体w
参考になった、ありがとん
267名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 15:38:49.00 ID:8VpBG9rQ
>266
胃に入る食べ物の重みで大腸が刺激されるらしい

なのでカロリーを気にしてるなら水やお茶を寒天かゼラチンで固めて
食事時に食べればいいと思う

ゼラチンのほうは多少カロリーにはなるけどコラーゲンだから
多少多目に取っても問題ないと思うし
268名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 16:45:49.43 ID:VJ7u7RNA
EMSってダイエットの役に立つの?
269名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 17:20:48.80 ID:PEHMAKc6
>>267
ほうほう、寒天ね
甘くしなければ食事にも合いそうだし、ゼリー寄せなんかもこれからの季節に良さげだね
ゼラチンも肌に良さそう
ちょいとレシピググってくるわ
さんきゅ
270名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 21:31:45.11 ID:W8X0+Hqm
カウンター使いながらの筋トレ捗る!
数を頭で数える余裕ない
271名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 21:48:35.25 ID:G6P5xLA9
1食で肉250g食ったら痛風の発作が来た
カロリー制限してても薬飲んでてもダメなものはダメってことか
272名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 22:22:49.32 ID:z+ZQnTaa
ダイエット始めてから体重計乗るのが怖い。
リバウンドしてたら、1キロ戻ってたらどうしようとか思ってしまう。
毎回それで過度にやりすぎて、胃酸過多で胃腸炎や胃潰瘍やっちゃう。
気楽にダイエットしようって思うのに、さっき測ったら朝から1キロ増えてた。
ウォーキングも水中ウォーキングもしたのに。。。
怖い。。。。
273名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 23:31:11.17 ID:syLrjvda
>>272
中学校で質量保存の法則って習ったでしょ?器(=体)に物(=食事)を入れればそりゃ増えるよ
じゃあ入れなきゃいいとか考えないでよ、食は生きるために必要。食べなきゃ死んじゃうからな
排出や消化やらで次の朝に減ってればおk。もっと言えば1週間で減ってれば十分減らしていける
274名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 23:34:03.38 ID:RhEp3Xw9
たまに昼を外食すると炭水化物の多さにびっくり。
安い価格で腹いっぱいとなると仕方ないんだろうな。
275名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/29(日) 23:56:59.02 ID:1FmSRDwd
>>272
水中ウォーキングで歩いてカロリー消費しても水が冷たかったり
するとその分体が守りに入って減らない人がいたりする。
いやでもシャワーなりで体を温めて筋肉疲労と体の冷えをとって
行くとよいよ。あとは腸内環境を整えるのがよい。
私も同じダイエッター。一緒にがんばりませう。
276名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/30(月) 02:13:49.68 ID:duUWSCFc
デブが喰ってるものを観察して、何を食うと太りやすいのか見つけようとしたら、
一番喰ってるのは春雨スープだった。

違う、違うよ俺、もっとよく観察しなきゃ。
277名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/30(月) 02:31:08.11 ID:U1Ff0hui
どういうこと?
278名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/30(月) 06:27:36.96 ID:amH8vUcM
春雨はカロリー低いけど糖質高めだからお腹いっぱい食べるとまずい。
筋トレしたあと筋肉痛がないと不安…
279名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/30(月) 12:04:40.40 ID:XsXWRx9X
我が家は配偶者の家族も含めるとデブ痩せデカチビ勢ぞろいだ
特に巨デブとガリが同居していて同じ屋根の下で生活していてよくこんなにも
体型が違うもんだと感心する

ガリ1♂172cm55kg
ガリ2♂165cm46kg
巨デブ♂170cm103kg

生活の仕方としては止まったら死ぬの?ぐらいちょこまか動くガリ1と
部活でハードな運動をして家ではグータラのガリ2がいるが
巨は絶対安静中ですか?というくらい寝転んだまま

食生活としては
ガリは甘いものが好きで結構食べるが脂っこいものは苦手
白米があまり好きではない
巨は甘いものはもちろんだかとにかく米が大好きで
おかずがあればあるだけ米を食べたい
さらに甘辛い味付けが好き スキヤキとか

飲み物はガリはお茶、ブラックコーヒー、時々甘い炭酸
巨はココア、ミルクセーキ、ミルクティー、いちごミルク
280名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/30(月) 13:31:04.78 ID:+TYq9IWO
どうしよー
食事の間隔いつも4時間以上間隔空けりようにしてるのに
今間違えて朝ご飯後から3時間20分で昼ご飯食うてもうた
太るかなーばかばかあほあほ
281名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/30(月) 14:45:24.05 ID:QKlK8itH
それで太ると思ってるなら病気だわ
282名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/30(月) 15:14:07.86 ID:ff8C9n5E
ご飯お代わり無料ですよ!

ありがとう、でもいらねぇや。
283名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/30(月) 15:47:36.43 ID:+TYq9IWO
>>281
ほんと?ほんとに?ほんとに?!
いがった〜
284 【末吉】 :2014/07/01(火) 00:33:42.27 ID:VMphu79Z
今月もお願い(‐人‐)
285 【中吉】 :2014/07/01(火) 00:37:47.55 ID:VMphu79Z
【豚】じゃなかった〜ヽ(´▽`)ノ
286 【ぴょん吉】 :2014/07/01(火) 00:52:01.50 ID:W7dp0hWd
痩せますように
287名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 00:54:03.54 ID:FYVKeJCh
おみくじ?
288 【大吉】 :2014/07/01(火) 02:01:50.74 ID:V/m/iRxc
今月で1kgおとしたい
289名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 02:29:21.08 ID:/IHzcKT4
昨日家に帰る途中、前方にお菓子貪り食ってしかもそのゴミを
道路にポイポイ捨てながら歩いてる女がいた。
途中で立ち止まってスーパーの袋から菓子出してたから
追い抜きざまに見たら体ガリガリ顔パンパンな見事なカショオ体型。
しかも目が逝ってた。すげー怖かった。
ああはなりたくない、普通に地道にダイエットして痩せようと思った。
290名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 08:23:49.59 ID:RjbvQYWT
年取ったからか莫迦な事して慌てて痩せようって考えにならなくなったわ
ただ毎日淡々とこなすのが合ってきた
291名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 09:38:03.64 ID:maERV/MC
横浜に引っ越してきてから3kg落ちた
どこもかしこも坂だらけでちょっと歩くだけでも汗だくになるんだよね
疲れるけどダイエット的は捗る
292名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 09:59:31.32 ID:zu9mTtFo
横浜から福井に引っ越した
どこも平坦でびっくり
しかしド田舎で基本車移動
太った…
293名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 10:02:30.15 ID:zu9mTtFo
あ、横浜が都会って言ってるわけじゃないっす
294名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 10:05:48.81 ID:1b8wixQo
鏡を見て、自分に鎖骨が無い事に気付いて絶望した
鎖骨フェチなのに。かろうじて首があるくらいだ
痩せるしかねえ
295名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 11:13:43.00 ID:bYV1lCIo
ノンフライラーメン一玉+もやし+スープを飲み干す・・・
これで二玉に匹敵する満足感だ
お勧め
間違っても脂ぎとぎとラーメンのスープは飲んでは駄目
296 【大吉】 :2014/07/01(火) 12:30:34.18 ID:rTboX7ZB
ダイエット始めてまだ2週間くらい
地道に継続していくものであって、そんなにすぐ効果は出ないと分かっているけど…ずっと痩せないのではないかと不安になるね
うだうだ考えてないでとにかく走ろう
297 【大吉】 :2014/07/01(火) 13:10:48.13 ID:aNgLPJsJ
あすけんの点数UPのために夜にいろいろ摘まんでたら
翌朝1kg増…
いつもは目覚めと同時に無刺激で来る便意も来ず
胃が重くて朝からまだ何も食べてない。

データだけじゃなく自分の体を信じよう。
298名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 13:14:17.08 ID:NVcDEDHL
どっかに6Lくらいの水着売ってないですかね
299名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 13:34:53.60 ID:KcL9lsv4
茹でキャベツ+茹でもやしに80kcalカレーかけて食べた
味が物足りなかったから揚げ玉を少量加えたらコクが出て何これ美味い
1食200kcal以下だしこれいいな
すぐ腹減りそうだけどw
300名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 13:45:27.51 ID:WeWbsgfH
301 【豚】 :2014/07/01(火) 14:49:01.17 ID:W7dp0hWd
>>299
揚げ玉は入れないけど、
茹でキャベツにカレールーとか、
パスタソースとかよくやるよ。
302名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 15:56:02.25 ID:KcL9lsv4
>>301
パスタソースも美味しそうだね
和風系ならカロリーも低いし今度やってみる
そして意外と腹持ちが良い、お昼に食べたけどまだ腹減らないわ
303名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 16:35:59.14 ID:k2oN0bN5
食欲がとまらねえええええええええええええええええええええええええ
304名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 16:42:30.20 ID:1b8wixQo
パスタはトマトの缶詰+オリーブ油+にんにくひとかけがクソうまい
ペペロンチーノも刺激的で好き
今の季節、さっぱりした冷麺パスタとかいいね
305 【末吉】 :2014/07/01(火) 17:02:02.43 ID:wT2vdjAY
まずは1ヶ月続いた
ちょいちょいサボりもしてるけどまあトータルで右下がりだから問題なし
さあ次の1ヶ月だ初心を忘れず頑張ろう
今日は一人で好きな物作れるからエビ食べれる!
エビイカはトマトと炒めてチーズかけてオーブン焼きにしよ
あと牛モモブロックをステーキにする
温野菜か生姜スープにしよう
306名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 18:22:29.23 ID:ufWJC/GO
ペペロンチーノはニンニクと唐辛子だけだと旨味成分が足りないからコンソメかアンチョビを足すと美味い
そこにシラスとミニトマトのせると絶品
307名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 18:27:04.76 ID:vBSXXhep
>>294
脚フェチなのにぶよぶよ脚抱えてるぜ
自分の体に萌えられないって地味に人生悲しい
308名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 19:17:07.56 ID:avewT9tL
自分の体に萌えられる人間の方が少数派だと思うけど。
309名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 21:20:24.92 ID:c3LW51Xb
あと5kg
さらに3kg
先長い
310名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 21:36:35.58 ID:i2x9QTlo
あと2キロなんだけどな…
50の壁がこんなに厚いとは…
311 【中吉】 :2014/07/01(火) 22:04:08.84 ID:Alr0o9zs
あと kgとかって言ってるところ悪い、
本日標準体重達成しました、うれしい!
「あなたの標準体重は kgです。」
これをどんなに夢見たことか!

でも、風呂上がり、食事前ってことで追風参考記録。
それでも数値が出たんだからブレの分をさらに近づけるぞ!

お前らも頑張れ、バカで食い意地の張ったデブの俺ができたんだ、出来るぞ!
312名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 22:07:36.11 ID:3CoCbyuO
筋肉出来るだけ落とさずに体脂肪を落とそうと頑張り中。
3ヶ月で体重5kg減、体脂肪3%減。
なかなか難しい…
313 【末吉】 :2014/07/01(火) 23:04:24.95 ID:VsC5XkV7
減らして前よりかは綺麗になったと思うし彼氏できるといいなあ
314名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/01(火) 23:45:20.82 ID:kXXSnvZY
>>313
出会いのある所に出掛けてみたら良いよ
きっと良いことや発見があるよ

私は恋愛を意識してない時に恋に落ちてきたけど
少しちやほやされると更にモチベーション上がるよね
315名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 01:28:30.59 ID:pTh4ATDY
最近顔のラインがスッキリしてきた
洗顔した時、明らかに以前より肉が少ないのがわかって嬉しい
316名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 03:09:39.79 ID:JbU22R2l
やっぱ体重測んない方が精神的には楽な
増えてたらストレスだし減ってたら調子乗るしであんま良いことないてことで1週間くらい間隔でいくことにしようか
目標は今月中に50台
317名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 07:18:20.95 ID:F2ChB8q5
>>314
出会いの場所kwsk!合コンや婚活PTしか浮かばなくて…
残念ながらちやほやされるほどではないけど前よりは積極的に出会いを求めたいw
318名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 07:37:09.72 ID:YpIUrFpD
319名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 10:15:04.44 ID:TiQeOSif
緑茶は鉄分不足になるし体冷やすって事でほうじ茶に代えてたけど
やっぱりガン予防には緑茶が良いって昨日テレビでやってた
どっちを選択するか悩むわー
320名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 10:21:10.92 ID:5xyrPBfc
>>319
食後すぐでなければ大丈夫じゃないかな?
321名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 10:40:34.53 ID:2lbrRkyj
ガンなんて運だよ
322名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 12:33:53.20 ID:On1S1KkV
髪を30cm切ったらどれくらい体重減るんだろう
323名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 13:01:50.09 ID:bDzGz5Ps
>>317
合コンや婚活もアリだけど
やっぱり自然に出会いたいなら
スポーツバーでスポーツ観戦すると出会いが広がるかも
とにかくアンテナを張る感じ、イベントやボランティアとか積極的に参加すると良いよ
私はあるイベントの帰りにイベント担当者と出会ったよ
見事に幸せ太りでここに居る次第です
324名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 13:46:49.62 ID:vc4o5VdE
>322
むかし50cmくらい(尻に敷ける長さだった)切ったけど120gぐらいだった
頭についてるときには重かったんだけど、たいしたことなかった
325名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 13:51:38.86 ID:YpIUrFpD
普通は友達に紹介してくれと頼み込むものかと
326名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 14:02:25.02 ID:F7u+uju9
友達はもちろん、親や親族にも頼む。
とにかく恥ずかしがらずに明るく真剣に頼む。
327名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 14:37:15.77 ID:TiQeOSif
>>320
なるほど
間食に飲むわ
328名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 16:01:39.79 ID:vc4o5VdE
生理前にアレだけあった食欲どこにいったんだか…
買い込んだ食材消費する気力も食欲もないわ
始まったとたんに体重も減ってるし、だるいし眠いし
329名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 16:15:14.82 ID:YpIUrFpD
脂肪と筋肉ってこんなに体積違うんだな
ttp://up.gc-img.net/post_img_web/2014/06/447c03065e29c27edf1fc931409557ec_7371.jpeg
330名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 16:29:33.19 ID:5xyrPBfc
>>329
((((;゚Д゚)))))))
331名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 16:31:13.22 ID:yLu9mQ2p
筋肉は重いから、運動で体を作りながら痩せると体重はそれほど減らなかったりする
だけど、女は体重にこだわるから自分より細くても体重が重い人のことをデブだと本気で考えてる
332名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 17:45:05.93 ID:dn+z/3t5
体重訊かれて正直に言うと
「えー?うっそ!うっそだよ見えないー!絶対あたしの方が重いでしょ?マージでー?」
とビックリしたふりしながらにやけるのが女(無論違いは筋肉と脂肪)
これ慣れると結構面白い
333名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 20:00:03.78 ID:pxXiJWZk
やってしまった。
あまりの食欲にベーコンエピと惣菜買って食べてしまった…………
334名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 21:21:33.26 ID:A5rB4caM
MサイズTシャツの胸と腕のとこがちょっときつくなった
筋トレの効果を実感した
Sサイズを着ることはないかも
335名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/03(木) 02:28:00.97 ID:+K8dzM0X
明るい所で自分の太ももを見たらセルライトが引くほどあった
痩せたら消えるかなぁー
336名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/03(木) 11:00:19.53 ID:OK8rr1K4
>>335
セルライトはエステにでも行かないと消えないそうだよ
337名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/03(木) 11:37:44.90 ID:xgOCeGN3
>>335
毎日お風呂で体を洗ってその時に足首から足の付け根まで、
リンパマッサージみたくやってるよ。
あまりセルライト出てない。
(15キロ減量)
338名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/03(木) 14:58:26.24 ID:0xTKzdJw
自分が今までで品良く食べるな〜と思う芸能人

桃井かおり
三船美香
伊東美咲
りょう

特に下の2人はがっつくシーンでも口元が上品

男はわからん
339名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/03(木) 15:57:04.61 ID:+K8dzM0X
>>336-337
助言ありがとう
ダイエットも頑張ってるけど、やっぱりマッサージも大事だよね
できる限りやってみます
340名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/03(木) 23:10:25.55 ID:Bn02O+8I
チートデイと思って四川麻婆豆腐定食を食べた。
美味しかったんだけど、今何か気持ち悪い〜 お腹がゴロゴロゆー。
もう寝よう。
341名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/03(木) 23:12:56.75 ID:CpNL+8cH
最近毎日チートしてるw
342名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 00:03:09.15 ID:G6+zdrck
10ヶ月間2kg/月で落ちて先月初めに標準体重を1kg下回った。
うれしいけど今月初めの計量でも−2kg。
標準マイナス3kg、なんかちょっと怖くなってきた。
343名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 00:41:48.06 ID:S9lpaaPz
太る=自分の楽な体重超えるだから
デブの気持ちが分からない
50超えたら自分はからだ重いから辛いし
太った事ないもんな
344名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 00:44:58.21 ID:S9lpaaPz
初めて表示体重計算してみた
重すぎありえないでしょ
345名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 07:15:23.74 ID:Rapd1Ma2
あなたみたいな人がいるから頑張れるよ
346名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 07:39:08.00 ID:YxP0HIwt
50こえてた記憶しかないな…
そんな私が最近調子が良いと49.6とかになる。
もうちょい頑張ってなんとか48をキープしたい。
347名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 07:45:13.60 ID:fwnx/34H
また、やる気出てきた!
昔の私モードに戻ってきた!
筋トレ頑張るぞっ
目指せ!14%/40kg←筋肉量。
348名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 12:58:08.15 ID:ux1DdDrk
やっと飴の呪いから解放された
1kgくらい増えたがこの程度で済んで良かったとしておこう
349名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 15:20:04.18 ID:wXcaVrlt
かったとしておこう
350名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 19:16:55.83 ID:e3dcIQIP
雨だとジョギングできなくて残念だ
351名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 20:49:26.99 ID:4ECEjY4f
有酸素運動はちゃんとやったけど筋トレはさぼってしまった
ずっと調子良かったのにやる気はどおこいった
352名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 20:49:38.99 ID:rw2m0e6/
低カロリーおやつ手づくりしようとして
勝手にレシピから砂糖ぬいて作ったらまずくて気絶した。
353名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/04(金) 22:11:13.09 ID:Nx5lIytS
>>348
自分はチョコレートの呪いにたまにかかる
354名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/05(土) 04:16:39.87 ID:td13Yvt4
>>353
私もだわ....
チョコレートいいよね
355名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/05(土) 07:32:27.91 ID:yaDUZwgY
ずっと夜眠れなかったけど夕方と寝る前に炭水化物食べたら朝まで熟睡できたわ。
体がぽかぽかしてるし披露もとれた。
356名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/05(土) 11:36:28.16 ID:SOdOOzA1
>>355
それ度が過ぎて太るきっかけになったから注意してな
357名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/05(土) 11:45:03.50 ID:/ScIGrqp
また肥えてけつかる
2日もジョギングさぼったし今日は雨でも走る
358名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/05(土) 12:14:48.83 ID:PEaTbMGm
お気をつけて!
359名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/05(土) 12:18:44.98 ID:/Rlb/F66
整体に時々行ってるだけど、足の裏マッサージを受けてる時
ちゃんとごはん食べてますかと心配された(´・ω・`)
360名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/05(土) 12:30:47.44 ID:VNyGdBXS
ケンタッキーバーレルのフェアやってるからチキンたくさん食べる
361名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/05(土) 14:08:33.46 ID:bCGAEned
ダイエット開始から3ヶ月、順調に落としてきたけど
何故かここ半月で3キロとかハイスピードに落ちてしまって
なんか怖い気分になってきた

ケンタのレッドホット食ってちょっとペース落とす



今までも週一でチートぶっこんでケンタ程度のカロリーは取っていたので
今週は土日両方チート気味にしてみる…
362名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 00:27:10.12 ID:vkHz+74u
上半身がデブなのと、下半身がデブなのどっちがマシなんだろな。
363名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 00:35:19.68 ID:8zsNn2EB
下半身
なぜなら顔と肩に肉がついてると醜い上に体重よりデブって見えるから
364名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 03:00:08.85 ID:g43bm3TI
同じ身長体重で下半身強化してるロードレースやサッカー選手よりも
上半身強化してる球技や投てき選手の方が体が大きく見えるよね

自分ではウエスト周りや腰周りを自分の体の幅だと思うけど
他人から見ると二の腕の幅込みで人の体の幅だと思うみたいだ
「ウエスト細いね〜」って言われるような人は
腕が意識に入らないぐらい細いってことなんだよなあ
365名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 07:09:03.99 ID:LOMbeYvF
下半身デブの自分としては上半身デブのが5億倍良いと思う

デブなのに貧乳とかマジで笑えないし、アバラ浮いてるのに腰からモモにかけてめっちゃダルんダルなんだよ
パンツ綺麗に履けないから服のコーディネートが限られるし
ヒザ頭が肉に埋もれて見えないしドムだし
貧乳デブとかマジで需要ないしorz
乳欲しいよ乳…
366名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 07:35:14.34 ID:vzyjSECy
下半身太りの原因てなんなの
367名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 08:11:55.39 ID:acTV38bL
最近お気に入りのパジャマの脇の部分が破けた
あーへこむ
368名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 09:06:13.22 ID:oDlsru8n
最近夜→朝の体重にほとんど変化がなくなった。
順調に減らせてた時は-0.3〜-1.0位にはなっていたのに…最近全然減らなくて焦る
カロリー的にも運動量的にももっと減ってもいいはずなんどけどな
369名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 10:11:57.27 ID:RUONHgAm
>>365
自分もそう思う
今回病気して初めて上半身デブになって、苦痛は苦痛だけど、
下半身デブで必死にダイエットしてた頃よりはマシかぁ、、て感じ
どっちも嫌だけど
370名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 10:20:23.82 ID:J8jXnqVv
2週間以上体重が停滞してる
もうだめなのかな
371名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 10:23:10.91 ID:8zsNn2EB
思い切って好きなもの食べなよ!
それも今一番食べたいもの目を閉じたら浮かぶもの
自分が思うより体は繊細なんだから
考え過ぎたり悩み過ぎてもダメなんだよ
372名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 10:29:24.00 ID:J8jXnqVv
>>371
そうか
じゃあ昼ごはんは好物のシイタケにするよ
373名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 10:35:42.17 ID:5Z8YQT/k
本当に下半身デブって損過ぎる。
BMI17台になったけど服着てる限りは多分美容体重の人と見た目変わらないと思う。
Mサイズ微妙大抵Lサイズの身長一緒の友人とさほど差がなくて落ち込むorz
374名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 10:55:37.37 ID:XquobNFq
転職して一日ほぼ動かないデスクワークになり、人生で一番ピークの体重になってもた
先日勤務中にボトムのホックが折れた。自分でもびっくりした
よくボタンが飛ぶとは聞いたことあったけど、金属がパックリ千切れるとは想像してなかった
ホックとボタンの2ヶ所でウエストとめするタイプだったから良かったものの冷や汗かいた
もうこんな思いは嫌だ、今からソファーとっぱらって運動するスペース作るんだ
休日にドライブしたいなんて甘い考えは捨てて運動しようそうしよう
375名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 11:48:02.84 ID:2eDp/bEm
停滞期を抜けることができなくて落ち込む日々が続いていたので、思い切って体重計に乗るのをやめた
体重より体型!と自分に言い聞かせてる
376名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 12:09:04.68 ID:acTV38bL
私はお腹空っぽの朝だけ図るようにしてる
夜は食べたり飲んだりした後だからどうせ増えてるし
377名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 14:23:51.42 ID:zJDzNwpK
>>373
BMI17なら、かなりガリガリじゃない?
無理しないようにね
378名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 16:37:46.01 ID:waaEt2oc
>>377
ガリってるのは胸と手首足首だけ。四肢の付け根の肉付きが尋常じゃないんだ。
MAX体重が今の体重×2だった事があるから皮がたるんでるのもあるんだろうねw
栄養バランスはあすけんで管理してるし、最近は有酸素運動オンリーから筋トレメインに切り替えた。
ありがとね。
379名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 20:05:23.65 ID:zzbBN+Ob
女は少し脂肪が付いてた方が良い!

と言う男程、デブには冷たい。
そういう男の言う脂肪とは、グラマーな脂肪で、ありぽっちゃり女には全くの無関心。
380名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 20:16:34.35 ID:dgSHwnXh
1月に書いた記録見てみたら今と1キロしか変わってなかった…ワロタ…
381名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 20:31:05.47 ID:9NwPX6bv
ジムのウエアがいつもタンクとかノースリーブなんだけど
それだけ肌露出してるのに全然色気がなくていいねーと褒め(?)られた
ブスだからだよな
382名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 22:09:52.87 ID:PPn31xRt
>>379
少しだからな
383名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 22:20:57.03 ID:iJ8NP/KE
二週間で4キロ落とさなきゃ。
384名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 23:53:30.89 ID:bfVCbFw+
>>374
運動もだけど食事内容の見直しだな。
座り仕事なら炭水化物少し取ればいい。
多すぎるから太るのだよ。
385名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 01:09:37.60 ID:t8fxcdwS
2、3日に1回はとんでもない甘やかしを繰り返した1ヶ月間だったけど
ダイエット決意してから7kg痩せた。超肥満は何しても痩せる(確信)
386名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 01:11:21.80 ID:t8fxcdwS
387名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 05:38:31.32 ID:yMtX89Xg
寝起きに何も食べてないのに便意が来てスルッと出た
なんでか知らないけど嬉しい
388名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 09:49:48.06 ID:bdndBYrV
コレステロールがえらい高いので卵は毎日白身だけ食ってるのだが
黄身を捨てるのがなんか勿体なくて冷凍庫にどんどん溜まってく
どーするつもりだ自分
389名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 12:29:32.74 ID:nr8PWYvW
卵のコレステロールは一日三個ぐらいなら
ノーカウントでもいいんじゃなかった?
390名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 12:41:32.39 ID:ImUP0zQz
うちの父、コレステロール高いから徹底的に卵黄を避ける生活を一年間した。
人間ドックで全く反映されてなかったw
父は卵黄を避ける生活をやめて美味しく卵を食べることにした。
最近はお薬を飲んでめちゃくちゃコレステロール値下がってる。
391名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 13:35:29.40 ID:j2I1CDj0
卵のコレステロールが悪とか随分昔の説だ
最近は違ってきてる
392名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 13:37:08.21 ID:YZeCSDTg
コレステロールが悪ってのも最近は違ってきてる
393名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 13:48:34.83 ID:yMtX89Xg
今はそれが炭水化物に変わってるのかな
394名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 19:16:39.73 ID:UN/L6jMM
今年に入ってずっと気を張ってたけどガス欠になった
ちょうど半年か
395名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 20:07:01.28 ID:VT0sn8nF
なんか色々とあって自分は非嘔吐過食なのかとか思ってたけど、多分違う
自分の意思が弱いだけだ
今日も馬鹿みたいに食べてしまったので、明日からは野菜中心+運動に励もう
396名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 20:14:50.80 ID:UN/L6jMM
腹八分を忘れてた
道理で体重減らないわけだ
明日から気を付けよう
397名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 20:30:57.29 ID:yMtX89Xg
レタスがシャキシャキでおいしい
明日も買いに行こう
398名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 20:34:36.96 ID:Rc7YQOPk
自分の食材の回し方や保存が悪いんだろうけど
賞味期限切れそうなのは色々あって食べて処分しなくちゃならん・・・
捨てるのは忍びないけどそれもデブの素なんだろうな
399名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 21:19:44.45 ID:HQnyKp2b
>>398
消費期限が切れたものは日付過ぎたら危ないが
賞味期限切れというのはこの時期までは美味しさを保障しますよ、というだけだし
ちゃんと保管してあるものなら1週間くらい(密封してあるものなら1ヶ月くらい)は
まったく問題なく食べられるよ

メーカーのほうがある程度余裕を持って期限切ってるからね
400名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 21:27:09.20 ID:Rc7YQOPk
>>399
ありがとう
自分でも1週間くらいは大丈夫だと思って食べてるんだけど
もうちょっと計画的に買い物&消費しようと思います。
401名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/08(火) 03:31:01.65 ID:1i8afDO1
4年前、一緒に「痩せなきゃね」と
決意表明しあった人と久々に会った。
ほぼ同じ身長(150弱)。
私(アラフォー) 44キロ
彼女(20代) 38キロ
わたしもがんばるから、
もっと頑張ろうよーと励まされた。

もっと頑張ると筋肉落ちて
しわしわ&がりがりのうえ、
いたるところがダルダルになりそうなんだ。

若いっていいなと思った。
402名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/08(火) 03:34:47.98 ID:1Amays5B
>>401
結婚、出産してるの?
403名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/08(火) 09:53:03.36 ID:dXqTaZgi
家から遠回りしてスーパーに行くのでたいして暑い日じゃなくても
お店の中で汗拭き拭き夕飯の買い物。
ちょっと恥ずかしい・・・。
404名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/08(火) 10:57:47.23 ID:CaT/x2D/
店の中だと冷房きいてない?

遠めのスーパーで特売してたのでチャリこいで行って来た、汗だく
405名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/08(火) 11:00:55.54 ID:dXqTaZgi
冷房は効いてるんだけど汗はダラダラ出てくるのよ・・・
406名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/08(火) 11:39:42.87 ID:jasPy/HG
>>405
同じだわ。
407名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/08(火) 13:11:36.95 ID:V3PXpX20
まず3時とかに起きてレスするような生活習慣を改めよう
408名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/08(火) 17:19:32.69 ID:cYWuyRaJ
更年期障害というものがあってだな…
生理不順の人は気をつけなよ
遅れてる〜と思ったら若年性更年期だったとかしゃれにならん
409名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/09(水) 08:45:11.54 ID:kM7KNlzk
朝の体重測定で減っていると嬉しいのだけど
どうせまた増えるんだろと思って
記録するのは+500gでつけてしまう
自分でも病んでるって思うからやめたいんだけどやめられない
410名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/09(水) 08:56:43.39 ID:4MTe3fzh
精神的に参っていてもちゃんと正確な体重を記録しないと
それかつらいなら思い切ってダイエットやめたら?
411名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/09(水) 09:17:44.97 ID:L/YjyXvI
体にガタがきたから今日から4日間運動は休む
食事はその分シビアにする
台風はよ消えろ
412名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/09(水) 10:56:55.21 ID:1J7JgNAn
鬱になったり身体に変調きたしてまでダイエットやるもんじゃないわな
413名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/09(水) 11:54:58.58 ID:cU8JQc7n
やっぱり朝ご飯はおかゆにするとンちの出が良い
おかゆ好きじゃない、って言うか嫌いだけど今後一生朝ご飯はおかゆに決定
414名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/09(水) 12:58:50.43 ID:krfxUvr3
おかゆいいのかー好きだから試してみよう
415名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/09(水) 14:18:19.28 ID:832f+l14
レトルトのおかゆは低カロリーで便利。色んなのが楽しめる。
416名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/09(水) 22:33:36.90 ID:cU8JQc7n
毎晩毎晩毎晩毎晩この時間に隣の一軒家からこってり系のご飯の匂いが漂って来て強烈!うんざりする
暑いから窓閉めたくないし、こんな時間にメシ作るな!なんて言う苦情も言えないし、
でもこんな時間に毎晩こってりこってりのもん作るなんてきっとデブ一族に違いない
417名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/09(水) 22:39:29.50 ID:hZrW6RPk
匂いだけで我慢してるのかもよ
418名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/09(水) 22:41:55.32 ID:mSnomZrF
初期ボーナス頂いて、停滞期。
からの現在一進一退。もうつらい…
419名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 00:56:54.27 ID:GzIgqxRO
それは停滞期とは言わん。
2〜3ヶ月減り続けたのが止まる事を言う。
420名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 01:12:45.98 ID:WMD2Z6xM
もはや維持やな
421名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 14:07:39.52 ID:lTGwYYqI
昨日食べたもの
ミスドでポンデリングとクランツリングチョコ
31でレモンマスカルポーネチーズケーキとマジカルミントナイト
帰宅してコロコロドーナツとピザパンとピザポテトと麦チョコとカステラ巻とブランクリームサンド
お腹いっぱいになって寝て夕食にサラダと味噌汁と心太
デザートにセブンのエクレア、ざっと計算したら2000kcal超
絶対やべえと思って朝測ったら800g減ってた嬉しいけど謎だわ
運動何もしてないしマッサージ行ったのが良かったのか?
マッサージって医学的な効果など無いし完全に気分的な物とわかった上で行ってるけど
行った日はトイレ近いし浮腫みが無いからバカに出来ないのかもしれん
高いから頻繁には行けないけど
422名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 14:20:57.68 ID:7t98ctwT
よくそんなに食えるなあ…
423名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 14:22:15.56 ID:HnznWUzk
貴方が今食べたものは3ヶ月後の貴方の体重や体型に反映する
人間の体内には約三キロの水分貯蓄が出来る
人間は一日二日で太ったり痩せたりしない
だからそんなに毎日一喜一憂しないで
うっかり食べ過ぎたら調整すればいいだけだよ
もうダメって諦めない事が続けるって事なんだから
424名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 14:26:49.75 ID:LscBvbrp
どか食いしたくなるけど食べれるものも家に無いからおかゆ作って我慢する
梅のっけて食べよ
425名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 14:37:12.71 ID:jD9VUNeb
田舎からメロンが食べきれないほど届いた
しばらくは3食のうち1〜2食はメロンにする
426名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 16:02:55.05 ID:FVfVCnPH
>>421
そのままがんばれ
427名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 17:35:08.48 ID:Ib0y7ohF
麦チョコおばさん
428名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 19:20:24.90 ID:E+szeSwo
トレーニングのおかげか、
久々の満員電車でも全然痛くないし疲れなかった

体重は全然減らないけどな!
429名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 19:24:39.30 ID:zpDBR6+b
ジャスミンティー飲むようになってからお口寂しいのが無くなった!
430名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 19:33:50.93 ID:MTxBxBmX
妖怪体操と新EDのビリーのパクり踊り狂ってたら
筋肉痛&体重減る&足細くなる
というミラクルが
早く新EDのフルバージョンでてくれー!
431名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 19:36:39.19 ID:olgAyj0P
すごいね、楽しく痩せれていいなw
432名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 20:12:53.50 ID:7oWn2Kcp
中年でも顔がほっそりしていて羨ましいなーと思うタレントさんが
なにか食べる時、口元とあごのあたりがシワッシワになって一気に老婆みたいに老け顔になる人が今までに2人発見
1人は元アイドル1人はモデル
こういう人って自分のVTR見ないんだろうかと思いつつ、食事時に鏡を置くのが必須な中年のあたす
433名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 20:15:12.98 ID:lTGwYYqI
>>426
どうも
自分的ベスト体重で体が軽くて調子いいわ
434名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 20:28:06.76 ID:wWOpVvD5
31行きたい…
先月は我慢した、今月は…もうちょっと体重落ちたら、行く、ぞ!
435名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 20:46:51.65 ID:P2MOPW4R
最近ずっとオートミール食べてたんだけど、プラスで生おから入れて
いつも通り水を入れてレンチンしたらかなり満腹
おからがオートミール同様常備食材になりそうだ
436名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/10(木) 23:47:34.33 ID:nobBFve6
毎日体重をチェックし記録することの大事さを思い知る今日この頃
早くもとに戻りたい
437名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 08:34:11.22 ID:D+mL+Zut
雨続きで外で運動できないとモチベが途絶えて辛いわ
438名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 10:33:00.47 ID:t/VfipRB
1日で突然1キロ程度増えたところで
むくみか便秘かその両方かってところで脂肪が増えた訳じゃない
今までもそんなこと何度もあったし

と分かっていてもやっぱり気にしてしまう・・・
439名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 10:47:39.10 ID:Lxf858SD
たった一キロでも気にしないとね。
トイレに行って減ったらラッキー。減らない場合もあるから怖いよ
440名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 11:45:14.37 ID:DBQl2lcs
排便した日にちと時間を記録してるからなんとも思わないな
あー食べたもん今吸収中ぐらいの程度で
441名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 15:52:44.04 ID:D+mL+Zut
この頃玉ねぎがおいしくて玉ねぎばっかり食べてる
炒めて塩ふって食べるだけですごくおいしい
442名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 18:37:31.66 ID:PWj/pKBl
>>441
玉ねぎを丸ごと(皮はむいて)
お皿に乗せて電子レンジでチンして、
ぽん酢と鰹節も美味しいですよ
443名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 19:39:20.31 ID:n7Ak/twi
ご飯を食べ終わったすぐ後にもうお腹がすく
ガムをかんでなんとか我慢
デブなんて生きてるだけで迷惑なんだから
ちゃんとそれを肝に銘じろクソデブ
444名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 20:17:39.00 ID:omGagHiI
豆腐 150g
きゅうり 4本
白飯 100g
ハンバーグ 150g

今日の晩御飯 つい調子に乗って食べ過ぎた
明日の朝は食べない
445名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 21:06:49.83 ID:PWj/pKBl
最近はおからを活用してる。
446名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 21:07:27.58 ID:+nXMhT6t
ダイエット食の基本は、小鳥やカブトムシのような食事だ。
朝はミューズリーをついばみ
昼は茹でキャベツやきゅうりを舐めたり吸ったりするだけの我慢
夜はご褒美のスイカ食べ放題
447名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 21:12:18.33 ID:CZMTHf97
>>441
おれもやってるw
炒めるだけで甘みと食感がいい感じ。
塩だけでイケるよな!
448名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 21:39:33.52 ID:+nXMhT6t
キャベツやたまねぎとかの野菜炒めなら塩胡椒以外にも、
あご入だしパックや、ステーキ用スパイスを掛けるの味が変えられて美味しい。
449名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 22:21:18.86 ID:m8yOvhRp
タマネギておいしいし血液サラサラだけど
体臭臭くなるのがな
450名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 22:53:31.30 ID:oyJ2+Pj8
やった!やっと55kg切った
何年ぶりか分からないがめっちゃ嬉しい
451名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 23:05:51.70 ID:EO1U4Q2d
>>450
体重で一喜一憂は危険
452名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 00:50:15.52 ID:VaXhJOS+
無慈悲ローラーと呼ばれてるダイソーのコロコロをようやく見つけた
すごく痛い

これに限らずふくらはぎマッサージしてから寝ると、夜頻尿気味になるんだけど
むくみが取れてるって解釈してしていいのか
むくみが取れてるってことにしたいよ
453名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 00:53:03.51 ID:VaXhJOS+
ちょっと調べたら全然違った……
454名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 04:50:45.23 ID:SoGUjR8O
普段、だらしなく生活してる我が家でホームパーティをすることになった。
年末なみの大掃除に追われて日課のショコが数日間できず。
だけど体重みるみる減って行く。雑巾がけとか結構腹筋使ってるのかな。
455名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 05:37:20.09 ID:/k1/0w+u
雑巾がけだと背中とかも使うから
褐色脂肪細胞が刺激されてるんじゃかなかろうか
456名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 05:41:36.32 ID:3eyM5VN0
むくみ取るのは青竹踏みで十分だよ。
酷いなら弾性ストッキング履いてやると効果テキメン。
スッチーだった彼女が昔教えてくれてた。
457名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 08:55:13.20 ID:0ojFePUy
美容体重になったけど、色々まだブニブニしてる。街中で見るスタイルいいな〜細いな〜、て人達って普段から努力してたんだろな…。自分も気を付けよう。
458名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 11:11:20.23 ID:2w2deZkQ
維持期に入ってから急にだらけとる
もう3日も走っていない
昨夜も雨降れ!雨降れ!雨降れ!って願って雨のせいにしてサボった
今夜も行く気にならないってクズすぎるわ!
459名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 15:10:27.91 ID:2w2deZkQ
>>458のグズが良い事を思いついた!
どうせ今夜も走らないから夕方ジムで筋トレした後、
山あり谷ありの遠くのスーパーまでチャリで買い物に行こううんそうしよう
460名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 19:47:56.18 ID:q/B7CNMj
>>459
車にひかれるなよ
夜の自転車は以外と見づらいからな
461名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 20:45:45.44 ID:gCJ3WFut
朝から昼過ぎまで外出してたら熱中症になった
まだ頭が痛い
明日までに治らないと運動できん
462名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 20:51:36.09 ID:MJulv+fC
>>461
水分摂って早く寝ろ(´・ω・`)お大事に
463名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 21:46:02.44 ID:2w2deZkQ
>>460
案の定、スーパーの手前でがたごと(地方弁か?)の道でライトがぶっ飛んで壊れてしもうたわ
安い食物買いに行くつもりが結局高く付いたわクッショー!
464名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 22:04:42.48 ID:F9lnheYH
>>461
ただがまんしてたらだめだよ
アイスノンとかで首とか脇冷やして
水じゃなくてスポーツドリンク、うめぼしかじったり
安静に
465名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/13(日) 00:11:35.96 ID:JyTndDnM
部屋が汚すぎ。買ったもの放置してどんどん溜まってどこから片付けていいのかわからない…

あーこんな時間にベッドでくそまずいポップコーン食べる始末。もうやだ。なにもかも捨てたい!!
466名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/13(日) 00:23:45.31 ID:ct+AzBx3
>>465
【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】4.5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348129655/

私も見習わなくては…
467名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/13(日) 00:26:02.18 ID:F9SxuB6c
>>465
そういうのセルフネグレクトて言うようだよ
自分で自分を虐待してはいかん
468名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/13(日) 00:33:53.73 ID:ct+AzBx3
転勤&転居したら、自宅から徒歩5分のところにスポーツジム発見。
自宅・ジム・会社がそれぞれ徒歩5分の三角形状態。
しかもちょうど入会金&1ヵ月の会費無料のキャンペーン中…

でもなぁ。
車で20分のジムに1年会費払って10回しか通わず。
車で10分のジムに1年会費払って3回しか通わず。
職場の隣にある月額制カーブスもどきに半年会費払って10回しか通わず
(これは職場の人員不足で営業時間=勤務時間になってしまったから)。
20万くらいは無駄にしてきた。

前科3犯なので、どんなに近くてもまたやらかすよな、私。
そう言えば通信教育も完走したことないや…
469名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/13(日) 00:43:52.52 ID:Xg2Aqcr3
昨日夜食べ過ぎたけど、お昼迷いに迷って結局ずっと我慢してたクリーム系パスタを食べてしまい、今夜こそ軽くしよう!と思ってたんだが
サラダバー食べまくったおかげか夜になってもまともに腹が減らず結局夕飯食べずに終わった。
調整されるもんだなぁ…
470名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/13(日) 01:57:52.62 ID:6SRA/nhi
ドカ食いしちゃったあとちょいとブルーになってココロガミタサレナイカラーとか構ってちゃんみたいなこと書き込もうとしたけど
それは日記に書きとどめておくことにしたぜ
気持ちを切り替えて明日からまた抑えられればいいや。
食事制限に成功していたのにドカ食い→加減を忘れて次の日もドカ食いの最悪のパターンだけは避けるようにしないとなぁ
上手くいくことを信じてここにお祈りさせていただきますm(__)m
471名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/13(日) 15:02:24.56 ID:W40BgC13
パイナップルの缶詰を食べると滅茶苦茶腹持ちがいいよ
特に朝に食べると一日大食いしないで済む
472名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/13(日) 22:07:37.90 ID:SWnGR5KR
隣のデブ一族、昨夜のこの時間、0時位までは唐揚げの臭い(匂いじゃなくて臭い)プンプンだった(多分何回も揚げてたんだと思う)が今日は何の臭いもしない
多分日曜日は外食で焼き肉とか食いに行ってんだろうな
今夜は自分に香水を振りかける事なく安らかに眠れそうだ
473名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/13(日) 23:57:43.41 ID:47eHg1xs
踏台昇降とフラフープを各30分ずつやり始めて2週間ちょっと
気付いたら野暮ったかった頬や顎まわりがスッキリして顔のラインが出ていた
何ヶ月か続けてお腹と太腿に効果が出て来るものだと思っていたから???となってる、いや、これはこれで嬉しいけどさ
でも考えてみれば、前職はストレスが酷くて1日に板チョコ1枚相当のお菓子を毎日のように食べて、
週に数回は20時以降に高カロリーな外食をして、太って当たり前の生活をしていた
お菓子は小皿に載るだけ、19時半までに夕飯を済ます生活になっただけでも違いが出てくるんだなぁ
頑張ろう!
474名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 03:05:46.17 ID:4tVVED04
>>473
おめでとう!
ちなみに体重の変化はありましたか?
475名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 12:13:20.70 ID:oYpZ6DUC
知り合いのコンビニが新装開店したのでちょっと買い物
おにぎり2個ツナマヨと昆布
レタスサンドイッチ
5個いり唐揚げ
全部食べたら吐きそうになった
この程度の量でもきついのは胃が縮んだからかな
476名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 13:14:29.52 ID:0JiMNr/8
胃は縮みません
拒否ってるのは脳ミソ
あと久々の刺激にビックリしてるだけ
明日同じようなメニュー食ってみな普通に食えるから
477名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 14:04:46.40 ID:4uMBUPNw
そんで糖質依存でリバウンド一直線
478名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 14:30:29.32 ID:IUKDEutz
食べたくて食べたくて仕方がないカップ麺食べた。
なのになんだろうこの残念感。
479名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 14:50:21.74 ID:to0XkaGh
>>475
それやばいね
拒食食一歩手前
480名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 15:12:13.28 ID:27L7rBCV
あんこうまし
481名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 15:31:09.67 ID:4kP1xIMQ
疲労から4日有酸素運動と筋トレしなかったら肌がくすんで弛んできた
ずいぶんはっきり出ちゃうんすね
もうこれちょっとやそっとじゃサボれねえぞ?
482名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 15:55:51.19 ID:to0XkaGh
>>481
4日で変わるわけない
それを強迫観念という

でも危機感を持つのはいいことだ
483名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 16:06:11.95 ID:HxeiwyaG
>>475
それだけ食べたら気持ち悪くもなるわ
484名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 16:09:37.99 ID:bCjouRR9
毎日似たような量食べて似たような運動量なのに空腹感の有無に差がありすぎる
これが栄養か…
485名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 16:48:08.27 ID:ttlNN05V
寿司おごってもらって、3貫盛り2皿頼んだらおなか膨れたんで
あとはサイドメニューの枝豆つまんでたら
それじゃ足らないだろって、えんがわだのから揚げだの相手の好きなものを注文された
カロリー的には多少の余裕はあるけどいらんがな
486名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 18:27:20.36 ID:s3ojwxng
あと5kgからが厳しい
3kg減ったり増えたりでどうにもならない
487名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 18:32:36.59 ID:YExCK4+x
食べたのに翌日減ってた〜とかあり得ない
まだまだ消化中の模様
488名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 19:29:31.01 ID:nngPQ/yW
口恋しいからケチャップ甜めてる
489名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 20:54:34.91 ID:gJ86ty25
>>488
ケチャップは野菜だからいいね!
490名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 20:56:19.27 ID:JZkv2pUy
ケチャップやソースって砂糖の塊みたいなもんじゃないの?
491名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 21:11:22.70 ID:qQC9f6Aw
私は麺つゆ薄めたものを蝶々みたいにチビチビと
492名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 21:19:37.25 ID:JZkv2pUy
匂い嗅ぐのが良いぞ。
ラベンダーを鼻腔に詰め込んでスーハースーハーしてると食欲が誤魔化せる。
493名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 21:52:29.68 ID:bnRxK0o8
なんでこの世には細く見える鏡があるんだよ!
その後のショックが大きいじゃろが!!
正直な鏡だけ生産しろや!!
494名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 23:32:27.52 ID:Zg2EtJNt
ユニクロの試着室は無慈悲
あれが一番ショック受ける
495名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 00:38:44.88 ID:YK2uqab1
ヒップアップの運動が軒並み腰にくる…
496名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 00:52:22.71 ID:pK6Fl5OI
>>474
ありがとうございます!
>>473ですが体重は測っていません
毎日数字の変動で一喜一憂しちゃうのも何なので、ジーパンの履き具合を目安にしています
始める前はジーパンからお腹の脂肪がはみ出していたのですが、今履いてみたらはみ出さなくなっていました
まだお腹は出ていて、太腿もパツパツなので履き心地は楽じゃないですけれど、スルッと履けるまで続けます!
497名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 08:34:29.92 ID:pmKrSBHh
匂いで思い出したけど、チョコとかスイーツ系のキャンドルいい匂いで
これ嗅いだら、間食食べなくても満足かも・・・と思ったけど価格みて躊躇
今後お菓子食べないと思えば安いんだけど変な貧乏性
498名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 09:14:50.60 ID:2/Lq7WQ3
糖質気にする生活始めたら尻の肉がさらに減った
今までのクッションだと尻が痛い…
と言うか減ってほしいのは後ろじゃなくて前!
やっぱりここは全身削げ切ってからなのかうまくいかないもんだ
あと糖質気にしてたら市販のジュースの数値の高い事高い事(どんだけ砂糖だ)
そりゃーあれとスナック菓子をおやつにしてたらデブまっしぐらな訳だ…
499名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 10:34:53.90 ID:pK6Fl5OI
飲み物を炭酸飲料から炭酸水に変えるだけでも少し違うね
シュワッとした刺激が欲しいだけなら甘味は要らないんだってわかった
500名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 11:33:59.69 ID:m+NhcWyG
私は最近オールフリー飲んでる。
ビール飲みたい気持ちも適度に抑えられていい。
501名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 11:45:56.67 ID:f/8bvhdR
オールフリーのシトラス美味しいです
炭酸すは自作もできるから良いね
502名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 11:46:34.28 ID:f/8bvhdR
すってなんだ
炭酸水っす
503名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 11:48:23.51 ID:2/Lq7WQ3
炭酸は飲まないから分からないけど塩系飲料とかホントぶったまげる
カロリー表記も100ml辺りってのがいやらしい…×5じゃんか
お茶でいいや…
504名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 12:39:19.55 ID:37Rpbdkw
私はトーキングレイン!美味しいわー安いわー
505名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 14:54:50.50 ID:HnsTKlDh
炭酸水って自作できるんだ
器具とセットでガス缶がないと駄目と思ってた
今度やってみよう


久しぶりにケンタッキー食べた
胃もたれ胸やけでちょっと気持ち悪い
以前はあんなに好きだったのに
食生活気をつけてたら味覚も変わるもんだ
506名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 15:58:58.52 ID:nvLPbB40
焼き魚弁当久しぶりに食べたら美味しかった
でもちょっと前まで2つ食べなきゃ満腹ならなかったのに今は付け合わせのポテサラとご飯半分残して十分とか何事だろう
507名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 17:04:39.33 ID:19sUKmQP
風俗の女の子に痩せたって言われたいがために必死に努力してる俺どうかしてるぜ
まあその娘のおかげで10キロ痩せたから自分の実になってるって事で納得させてる
現実に戻らねば
508名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 19:07:10.51 ID:JbMwGB0I
>>507
それ俺もやったわwww
俺が10kg痩せたらデートしようとか言って店外取り付けたことあるよ
痩せなかったけど店外で遊んでた
オキニだったから風上がっても飽きるまで円光してた
509名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 19:43:58.72 ID:aAneh148
ダイエットを初めて1か月半で現在4キロ減まできたけど
2か月ぶりに会った人に「4キロくらい痩せたでしょ」と言われビビった

見た目もまだそんなに変わってないつもりが
久しぶりに会った人にはわかるんだと思うとまたやる気でた
510名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 19:44:34.04 ID:HnsTKlDh
早速炭酸水を作ってみた
まじい
511名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 19:57:47.95 ID:JbMwGB0I
>>510
ひょっとして重曹とクエン酸?
あれはクエン酸ナトリウムの炭酸水だぞ。痛風の人がマジナイで飲むようなもんだ。
512名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 20:05:01.88 ID:bjhwfVWS
医者に1か月1キロ痩せれば良いって言われたけど
それじゃあ目標体重になるまで30ヶ月もかかるじゃないですか
挫けそう
513名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 20:37:16.39 ID:GPMI73X+
30`痩せたら別人
人生も変わるかもしれん
なんとかがんばれ
514名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 21:10:06.98 ID:19sUKmQP
>>508
結構モチベーション上がるよね。しかし店外とはうらやましいな
俺の場合、ブサメンだし相手が天使すぎて絶対叶わないから諦めてる
完全に恋しちゃってるが、痩せて頑張って彼女作って忘れなきゃいけない
515名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 21:33:14.45 ID:dpInotJB
最初は5日で1キロだったが最近はあえて8日で1キロにセーブしてる。
あんまりタイトな計画組むと食事のバリエーションがどんどん狭くなる。
516名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 22:23:05.99 ID:JbMwGB0I
今でしょがCMで受験にはフライングもスピード違反もないって言ってるが、
受験は絶対的なタイムアウトがあるからな。
逆にダイエットにはタイムアウトが無い。無理に急くはことはない。
517名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 00:10:25.23 ID:3fj/GXyp
>>512
期間を長く取れば、急激に痩せる必要ないから、
ストレスにもならず楽なんじゃないかな。
いつの間にか痩せてました、何て言えたら良いと思うけどな。
518名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 00:29:10.36 ID:lgDCzZwq
私はリアルに好きな男に、痩せてから出直してこいって言われて頑張ってる。
ダイエット完了したら、そいつより素敵な彼氏作って、あんたにはもう用無しですって言いに行くのが目標。
519名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 00:36:37.17 ID:DqatuosV
若い時の時間は大切やで
520名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 00:42:50.85 ID:9lrz2GYm
>>518
そんな人なんか気にならなくなる位に幸せになってね
貴女が幸せになる事が最優先だよ
でも気付きや、やる気をくれた相手の幸せも祈ってあげられたら良いね

私はいつもそう思って過ごしてる
521名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 00:43:07.62 ID:nyLrI8MF
>>518
ゲイってアナル拡張どうやってるの?
522名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 03:26:39.68 ID:oUQ9Bp4i
全然痩せないのに恋がトントン拍子に上手くいって痩せなきゃいけないはずなのに自分は果たして痩せる必要あるのだろうかと悩む
という妄想をしながら寝ます
523名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 06:31:19.69 ID:3RemcaOK
今までウエストを隠すチュニックとか
二の腕を隠すベルスリーブとか体型を隠す服ばかり着てた
しかもそれが上手いこと体型をごまかせるもんで自分はちょいぽちゃ程度だと思ってた
久々に下着姿で全身鏡に映したら巨デブが映ってて愕然とした

まさに「どうしてこうなるまで放っておいたんだ!」(aa略)状態

これからは体のラインがごまかせない服着て自戒する
この体型が恥ずかしいと思うなら服でごまかすんじゃなくて痩せろ鍛えろ筋肉つけろ
524名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 07:23:28.80 ID:unWv2PyW
チラ裏スレは気持ち悪い書き込みがあってこそだと思った
525名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 07:36:03.44 ID:R+Fa0WuH
今まで10キロダイエットできて、さらに10キロ完全に痩せたら就活開始しようと思ったフリーターだが
健康保険が親の扶養から外れるらしいから就活せねば
就活したらストレスでダイエットできずリバウンドしてしまうんやれなとか考えてしまう
普通の人なら就活ぐらい軽くこなしてダイエットと両立できるんだろうけどなあ
自分の今までの甘さを痛感
526名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 07:52:39.87 ID:dQj8qBKj
>>511
そう
無味の炭酸水が作れたらいいんだけど
やっぱガス注入するしかないのかな
527名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 13:50:27.05 ID:NijS5sum
ドライアイスがあればなぁ
528名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 14:36:51.27 ID:T895gPr2
セブンの全身鏡ってやたら足細く見えるなー・・・
勘違いさせやがる(´・ω・`)
529名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 16:55:35.43 ID:1XQoUhrj
久しぶりに写真撮ったら自分のデブさにショック通り越して笑えてきた
わかってたつもりだけど全然わかってなかったんだなあ
530名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 18:40:28.59 ID:yBKG6bze
ダイエット開始18日で4キロ減った
食べる内容を見直して、意識して運動するようにしているだけなので
特にストレスを感じたことはない
皮あまり確実だろう減量ペースだけどリバウンドに繋がるようなストレスはないから
このままのんびり今の生活を維持していきたい
皮関係は今からマッサージと筋トレしとけばなんとかなる……といいなー
531名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 19:19:34.15 ID:HaGKCT8a
体重減ると数字的にはみるみるペースが落ちるけどめげずに続けよう
532名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 20:00:19.41 ID:8cGkq47Y
アイスやめられない…。また痩せないのか…
533名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 21:51:06.01 ID:dmbiWp7H
買い食いしてんじゃねえよクソ野郎
悪い癖だ、これでブクブク太るんだぞ
ふざけんじゃねえクソデブ
534名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 22:55:42.61 ID:D/+jSp3e
一人目を出産して、授乳でガンガン痩せた!
しかし乳離れをして、気付いたら一番痩せていた時期より10キロ増。

二人目を考えていて、妊娠したら痩せられないし頑張ってる。
何とか4キロ落としたよ。

子のためにも、健康的な身体にするからね!
535名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/16(水) 22:58:47.89 ID:y0D4EOL5
>>534
少子化だからね、バンバン産んでください
536名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/17(木) 00:32:58.12 ID:mZRYHanB
いいペースで痩せてきてる
1ヶ月に1キロ落ちてくれればいい
537名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/17(木) 02:19:09.87 ID:h7JTFNXn
街に出るとスタイルよくてかわいい女の子ばっかり…。あの脚の細さは何?
538名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/17(木) 06:14:49.41 ID:iaqq+ZHO
あとヒップアップして太ももが引き締まれば自分的に思い描く最高の体型になるのにな…
539名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/17(木) 10:23:47.54 ID:cGGYNNsu
鶏のささみだけがどんどん値上がりしているんだがなんでだ
540名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/17(木) 12:42:14.19 ID:X0u1Vz9D
>>539
胸肉ブロックでいいんだよ
皮取って切りゃ同じだから
541名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/17(木) 14:43:53.76 ID:mP9Fs6Ud
おからを食べ出したら、
もりもり出るのに体重増えた…
これからに期待
542名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/17(木) 17:13:29.66 ID:YP9BFXwU
暑いし久しぶりに甘いアイスでも…とコンビニで物色してたが
どれもこれも炭水化物の多さ半端ねー!
やっぱICEBOXでいっすわ…
543名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/17(木) 18:39:05.92 ID:UMRHT5jj
太ってたころは夏バテなんて無縁だったが今年はダメだ
変な食事制限をしてる訳じゃないんだけどな
544名無しさん@お腹いっぱい。
10kg太ってしまった
ダイエット始めるぞ