デタラメ迷信なダイエット方法あげてけ

痩せるのに有効なのは脂肪を燃焼する有酸素運動であって筋トレではない。
体重減少に際し筋肉が脂肪と同じ勢いで痩せ細っていくことはない。
筋トレで基礎代謝を上げる効果はほとんどない。
だからダイエットの中で無理に筋トレをやる意味はない。
無理してやらなければならないものではない。

ただそれとは別に筋トレをやる意味は大いにある。
筋トレするとスタイルが良くなる。
ダイエットの本来の目的は体重減少でなくスタイルを良くする為なのだから
筋トレはとても合目的的である。やる余裕があるならやればいい。
ただ体重減らすときに筋トレが絶対必要だという意見には全く与さない。
これだけ馬鹿にでも分かるように書けば理解できるだろう。

本当に問題なのは、
体に負担が掛かるような不健康な絶食・偏食ダイエットをしてる人間が
毎日のカロリー計算や体重測定に一喜一憂していている事だろう。
それは筋トレをしていないから悪いなどという話ではない。