【今日も】　ジョギング＠　20JOG　【ジョグ日和】

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　19JOG　【ジョグ日和】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1394304590/

＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ

【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

引き続き頑張って行きましょう

8km@浜松
今日もアスリートの人とすれ違った
サブテンランナーが同じ時間帯とコースを走ってるのって何か凄い

4.59km@九州

15.3ｋｍ＠新宿No.2
風が強かったよ

俺がぜったい新宿でNo.1になってやるよ

8.1km@佐世保

昨晩、力仕事をしたせいで
背中と腰が筋肉痛なので距離短め
3km分の走力は明日の為にとっておきます

15km@新宿区
今日は若干足が重かったです
今日も早朝出勤だし明日は距離少なくしよう

8.5km@東京善福寺川緑地
ランニングスポットなのだが風が強いせいか人出が少なかった
走り出すと左膝の反対側の腱みたいなのが突っ張る感じで違和感あったから半分歩き

6km@北海道
今日も5時出発。
膝のいたみは昨日より弱くなった。
冷えたお茶がとても美味しい

木曜日14km
金曜日10km@宮城県沿岸

最近また走らないと気持ちが悪くなるジョギング中毒気味
適度に休まないと足に疲労たまって怪我しなすくなるのは分かっているのだけど。
ちょっと長めの出張でも入らんかな

4km@川崎北東部
めちゃ風が強く行くか迷ったが
花粉用メガネ着用で走ってきた。

7km@愛知 岡崎
走ると頭や身体のダルさが消えますね^^)
何でだろう？

>>1
スレ立てありがとです！

10km＠綾瀬川

昨日、久々にビリーをやったら全身筋肉痛…
ジョグと併用して何とか体重を減らさねば！

21km@各務原
膝が痛い…

22km@佐世保

気温・気候・心身共に
コンディション良好
走っててとても楽しかった

スレ違いかもしれないけど質問です

現在iPhoneでNike+ Runningを利用しています。
走ってる最中はポケットに入れてるのですが、これって利用中はずっと画面が点灯してませんか？
スリープもしくはホーム画面にしたら測定ストップしてしまうのでしょうか？

もう一点、Runtastic ProやEndomondo Sports Proも購入してみたのですが、比較してみたいものの同時に利用することは可能なんでしょうか？

どなたかご存知の方がいたら教えていただきたいです

6km@北海道
五時出発
霧が出ていて今朝は寒かったな。
温まるまでしばらくかかった

５km　＠麿の国

出かける前の一走り。　気持ちよく出かけれます。

11.2km@横浜市
途中ネコに出会って足を止めるとすり寄って来て少し戯れたので元気をもらいました。かわいかったー！でも気を付けていたのに首元が少し焼けてしまった…

ここの常連さんは、何km/hrぐらいで走っているんでしょうか？

>>18
スリープにしてても大丈夫。ちゃんと距離測ってくれてる。

8km@札幌
だいたい5.5min/1km

60分@柏市
春日部大凧ハーフで設定よりまずまず良いタイムで走れたから４日日サボってたけど月末の企業対抗駅伝に向けて再始動。10月の手賀沼エコマラソンの在住、在勤申し込み始まったか…

16km@宮城県沿岸
明日から四国出張で走れないためちょっと長めに

先々週の火曜日に右ふくらはぎを痛めてから、久しぶりの５キロ。
完治していたと思った右ふくらはぎの痛みが再発。
やはり、完治したと思ったその日から、さらに数日の休養は必要だな。

>>22
柏さんはこの前ハーフ８７分台？とか前スレで書いてたから、平均キロ４分そこそこだからかなり速い部類でしょうね。

けど、そのタイムじゃ陸上板では遅い方だからここに来てるのか。

6km@隅田川
タイムは気にしないで走ることにした

>>29
え、ハーフ９０分って陸上板で遅いほうなの？すごいな・・・

6.5km＠鳥取市

風が強くて後半バテてしまいました。

12km@横浜
毎晩ショウアップナイターを聴きながら、1km5分30のマッタリペースで走ってます。
前は追い込んで走っていて、走るのが憂鬱だったのですが、マッタリペースにしてから疲れも感じず、爽快な気分で走れるようになりました。

18.5km（W）＠綾瀬川

気持ちの良いお天気でした。

皆さん１kmを５〜６分てとこですかね。ありがとうございました。

8.11@九州

俺なんて1km7分前後走ってる
1km5分ペースだと3kmぐらいでばててしまう
みんなそんなに速いんだ

私も1km7分前後。
後ろから走ってくる人に抜かされまくり。
でもマイペースで走るよ。

7km@愛知 岡崎
残業で睡眠時間がない。

60分@柏市
脚が重くてぜんっぜん動かず。折り返して後半に一気にペースダウン。歩かないことだけで精一杯。

14.6�`＠酒井
LSDやってきた。
LSDやって２時間走れた。いいぞーLSD。
やっぱLSDやるとスカッとするな。
みんなもやれよLSD。

ハーフ＠仙台市
仙台は暑かった。Qちゃんにハイタッチして貰えたのはラッキー。

６km　＠麿の国

今日暑かったですが、夕方はえらい涼しくて走りやすかったです。

8km@横浜市
今日はすごく調子がよかった！やっぱり夜は涼しくて走りやすい。

8km@横浜市
今日はすごく調子がよかった！やっぱり夜は涼しくて走りやすい。

8km@横浜市
今日はすごく調子がよかった！やっぱり夜は涼しくて走りやすい。

4.5km@隅田川
膝がやばそうだったので途中で中止

11.2km＠綾瀬川

マドリードオープン観戦で寝不足だー
寝てないと体が重い…

土曜
26km@品川区＋港区(走ったのは1/4くらい)
怪我あけの友人と散歩ラン
走って楽しそうな道だけを走りながら目的地まで
気楽で楽しかった

日曜
3km@品川区＋港区
ジム内ミニコース

12km@横浜
多少疲れていても走った方が気持ちがスッキリすりから、毎日続けていきたい。

土曜20km　日曜休み　本日15km@新宿区
もう昼間のジョグは暑いですね早朝は涼しくて走りやすくて良いです

11km@佐世保

今朝はモアモア、暑い！
強風、途中から雨が強くなりました

7km@愛知 岡崎
疲労か溜まってる時こそ、余分な力が抜けて良い走りになる気がする。

>>44-46
書き込みの調子は悪すぎるだろ

>>54

ほんとだw

嬉しくて何回も言いたくなったのよ

7km千葉南部
ジョギングようやく一ヶ月続きました

昨日3.5km、本日4km@川崎北東部

>>57
一ヶ月継続おめでとうございます。
続くと嬉しくてモチベ上がりますよね。

7.5km（W）＠綾瀬川

すんごい風！歩くだけで一杯一杯…

12km@横浜
帰ってからすぐ寝ちゃって、走り出すのが遅くなっちゃいました。
雨も降ってたし、4kmぐらいで止めようと思ってたのですが、走り出したら無意識のうちにいつもの距離を走ってました。
習慣って偉大ですね。自分の弱い部分に圧勝した感じです。

10�q＠四国

膝痛のために一週間ぶりのラン。
やっぱり体鈍っちゃたな。明日も走ります。

ここに書き込んでる人はすごい長い距離走ってますね
自分はとりあえず毎日3kmを目標に続けてます
あんまり頑張りすぎると続かなそうなのでマイペースで頑張ります。
やっぱり長くやってると距離も伸びるもんなんですか？

11km@佐世保

風も無く穏やかな朝
昨日の雨のおかげで
空気もひんやり心地良い

京都@5km

今日から始めました
朝ジョグがこんなに清々しいものとは
鴨川サイコー

>>62
続けてるだけじゃ伸びないよ。
どっか適当なところで意識して距離を伸ばすようにしないと、おれはダメだった。
５〜６ｋｍを普通に走れるようになった辺りから、勝手に距離が伸びだしたけど
それまではチマチマとそれこそ１００ｍ単位で距離を伸ばし伸ばししていった。

>>65
足が痛くなりそうなので、様子を見ながら距離伸ばします。
走れなくなったら元も子もないので、、、、
とりあえず、一時間くらい続けて走れるようにします。

ふう

6km@北海道
３日ぶりに走った
朝はおなか痛かったけどおさまったので走ってきた。
新しいジョギングシューズのおかげか、記録更新。

7km@長良川河川敷

サポートタイツ履いて走ってみた。
走ってる間も、走った後も、膝・股関節・腰がラクな気がする。

6km　＠麿の国

仕事から帰って走った。　早くも少し暑かった・・・・。

10.3km＠綾瀬川

汗だくー
麦酒が美味い危険な季節がやってきたぞ…

4km@川崎北東部
けっこう汗かいた。

10�q＠四国

今日も走ってきました。
一年で今ぐらいの時期が一番好きだ。

8.04@九州

12km@横浜
野球を聴きながら走るといい感じ。

8km@さいたま市
新しい帽子を買ったんで夜なのに試着走行、なかなかいい感じ。

11km@品川区
走ったのは半分くらい
考え事しながら走れる人多いみたいだけど、
自分の場合は、考え事に集中すると歩きになってしまう

5km@各務原
深夜でも汗ばむな

15km@新宿区
昨日は雨の筋トレしてました今日は満月がキレイだった

11km@佐世保

今朝はやたらと眠い
走り終えても眠気が取れません

5.97km@青森市

おはようございます
ヒザ痛で9日ぶりに走った
風が生暖かく汗が滴り気持ちいい♪
途中ンコしたくなって早めに切り上げた

6km@北海道
途中で小雨に降られた。
膝もまた痛くなった
無理やり走ってきた
どうすれば治るのかなぁ

12km@宮城県沿岸
中3日空いて久々のジョギング
熱すぎてこれ以上の距離は水分補給しないと無理です

・腸脛靭帯炎
・鷲足炎
・膝蓋靭帯炎
・膝蓋軟骨軟化症
・半月板損傷
・タナ障害
・関節ねずみ
・変形性膝関節症・関節水腫

この辺をググって自分がどれか判断して対処したら？
分からなければ病院行けよ

>>84
自己判断（診断）は危険だよ。
取り敢えず医者に診てもらうのが先決。

3ｋｍ＠尾張

先月末から風邪が治らなくてようやく復帰
久々すぎてペースが分からなかった、今年の風邪しつこい

寒い。雨だ。@九州
runtasticのデータに失った水分量まで
表示されてるの昨日気づいたわ。
失った水分量って何か関係あんのかな、
失った分水分補給が必要なのか？謎

7km@名古屋

色々あって久々に

12km@横浜
向かい風がきつかったけど、無事に走り終えました。

30分@柏市
日曜日以来。間隔空くと走れないし重たいし最近食欲ヤバいんでピンチ。

8.02@九州
雨やんでたから走った

4km@川崎北東部
今日も風が強い。

6km@葛飾
3週間ぶりだ…

5km@隅田川
途中で脚と腰が痛くなって中止
一週間ほど休みが必要か…

柏、ここが正念場だ

5km@各務原
5:28/kmペース

深夜でも汗だくになるわー

15km@新宿区
雨がぽつぽつ降ってましたが降ったり止んだりだったので行ってきました
早朝は走りやすい気温で助かります

11km@佐世保

走り始めは霧雨
途中で止んだけど
それから暑さとの戦いでした

7.78km@青森市

おはようございます
明け方左足つって痛みあったけど走ってたら気にならなくなった

昨日と今日
5km@京都
距離をちょっとずつ伸ばしたい
既に足パンパンだけど

>>95
激励ありがとうございます。月末の企業対抗駅伝５キロに向けて仕上げないといけないのに今朝も雨でサボって、サボりぐせがつきつつあります。

4km@宮城県沿岸
ジョギングというより散歩に近い

7km@浜松
雨が止んだので走ったら途中でまた雨が降ってきた
濡れたついでにシューズも洗濯

14km@愛知 岡崎
久しぶりに長めに走ったけど
最後は脚がかなりダルい。
日常10km以上走れている人
尊敬します。

4km@川崎北東部
途中雨に降られたけど、涼しくてちょうど良かった。

8km@中野区
小雨の中をゆっくりと走った。

朝ラン10km@各務原
休みだったのでそれに加えて
自転車60km
泳ぎ2km

6km@北海道
朝寝坊して走れなく、
仕事後に走った。
涼しくていい気分だったけど
午後だと虫がいるのね。

自転車60キロって凄いなぁ。
ジョギング何キロ分位の運動量なのだろう。

>>109
スポーツバイクなら普通の体力で2,3時間
それと同時間のジョグと思えばいいのでは

>>109
自転車は漕がなくても進む時間が結構あるから、消費カロリー少ないよ
1時間あたりはウォーキングとあまり変わらないぐらい

スポーツ自転車なら100kmぐらいは余裕で行けちゃう

12km@横浜
今日はモチベーションが上がらずきつかった。でもこういう日に走ることに意義があると思う。

7.26@九州
満月

7.2km@千葉南部
お昼寝して体調万全で挑んだけど
いつもと同じタイム(^^)

14km@新宿区
今日は若干風が強かったですが気持ちよかったです

11km@佐世保

本日は満月なり
夜明けが早くなりましたね

12km@宮城県沿岸
昨日久しぶりに自転車通勤したので、いつもと違う筋肉が痛い

5km@中野区
日差しが強かった

7km@愛知 岡崎
まず一日目!!
明日も走るぞ!!

12km@横浜
左折の巻き込みで轢かれかけました。
幹線道路から脇道にはいるのに巻き込み確認をしないでスピードも緩めない。
・・・今日も気分が乗らなかったけど過去最高のキロ5分で走りきれました。歩幅を意識して狭めたのが奏効したのだと思います。

7.2km@千葉南部
田んぼ道、カエルの大合唱でした(^^)

6.2km@横浜市
5限まであってもその気になれば走りに行けますね！気持ちよかった。

10km＠綾瀬川

川辺は遮る物がないので凄い強風でした。
夏用のウェア新調しようかなー
女子の方、夏場はどんなスタイルで走ってますか？

7.29@九州

10km@長良川河川敷

日曜日にハーフマラソンがあるので、それにエントリーしてるっぽい人が走りに来てた。

30分@柏市
なかなか動きが良くならないけど、もがきながらラスト1キロはペースアップ。明日からまた仕切り直しでしっかり走ります。

深夜ラン3km＠各務原
旅行先だけど走らないとなんかスッキリしない

10km@宮城県沿岸
いつものコース、風が強かった・・・

4.9km@川崎
暑い！けど気持ちいい！

11km@横浜市
風があって爽やかでジョギング日和でした。

6km　＠麿の国

腹が減った状態で走ったので、すぐ疲れた・・・。

60分@柏市
前半1キロごとに少しずつ上げて行ってビルドアップみたいにできたけど、後半は風がかなり強くて30秒以上キロごとのラップが遅かった。

7km@愛知 岡崎
今日はめっちゃ清々しい!!
いつもよりいいフォームで楽に走れた!!
明日もやるぞ!!

みんなジョギング以外でも歩いたりはするよね？

6.5km＠鳥取市

今日もそこそこ風が吹いていたけど、まぁ快適でした。
これ位の気候が続けばいいんだけどなぁ。

12km@横浜
毎度始めの3kmがきつい。それ以降は体が楽になり8kmを越えると軽くハイになりペースを上げても全く疲れがなくなり、どこまでも走れる感じになる。

8.03@九州

朝ラン3km@各務原

17km横浜
5〜6年ぶりに60kg割った。長かったァ〜

5km＠千葉稲毛
夕方は涼しかったですね。

>>136
ならもっと走ればいいのに

21.6km@佐世保

早朝は涼しいですね
ロング走も自己ﾍﾞｽﾄで
終える事が出来ました

ハーフマラソンかよ
すげー

20km@宮城県沿岸
先週ハーフマラソン欠場したのでその埋め合わせと
昨日食べ過ぎてしまった反省もこめて長めに

60分@柏市
今朝も手賀沼は暑かった。風が微風だからハイペースで押しきれた。来年は仙台国際ハーフも出てみたい。

7km@愛知 岡崎
もう眠い。最近、仕事忙し過ぎ。
それでも、痩せたいから走るぞ。

4km＠仙台
膝痛がようやく良くなったので2週間ぶりに走った。
やっぱり気持ちいいね。

6km＠北海道
２日間雨で走れずひさびさに走った
気持ちよかった。
記録更新したし、今日はいい日だ

10km@山口
久々の10kmジョギング.( •́ .̫ •̀ )

体調崩して休み
発熱悪寒発汗
かなり身体弱ってるな…

21.5�q＠四国

やっと膝の痛みが解消したので走ってきました。
治るのに結局二週間かかってしまった。

ジョギングで10分も走れなかったが、スロージョグにして45分も
走れるようになった。
今は楽しくて6,7km走ってるぜ

16km＠茨城県央

ゆっくり走っていたら、”まじめに走れ！このやろ〜！”と車から怒鳴られた
あ〜、むかつく！車に乗って騒ぐ暇があるなら、自分を磨け！

>>152
�q何分で前は走ってたの？

ハーフ＠軽井沢
新緑が気持ちいい

前は恥ずかしながら2km位しかもたなかった
走って歩いての繰り返しでね>>154

朝ラン5.8km@各務原
ぎふ清流ハーフマラソン見てきた
来年は出たい

8km@九州

ジョギング始めて6年目　最近、両足の脛周辺が痛くなってきた　刺さるような痛みです　歩くだけでも
これって疲労骨折手前の症状？初心者にありがちらしいけど初心者じゃないしなぁ　やっぱ当分治らないですかね
湿布貼っても痛み変わらないし

11km@佐世保

いつものコースにいつもの距離
ゆっくり、まったりと

土曜20km　日曜休み　本日15km@新宿区
昼間は暑くて大変だけど早朝はまだ楽に走れる気温です

>>159
歩きながらでも痛いとなると病院行って見てもらった方がいいと思います

7.7km@青森市

おはようございます
雨と腹痛で4日ぶり
朝日がまぶしかった

6km@北海道
五時半出発
おなかぺこぺこのせいか今日はとろかったわ。
あー、麦茶がうまい。

8km@浜松
朝の公園は清々しく、その後のシャワーも気持ちよく、コーヒー飲みながらカキコしているこの充実感

今日も出だしＯＫ、一日元気に頑張ろう

8.6km
運動公園まわり。気持ちいい

>>159
シンスプリントじゃないか？
安静に

走ってるうちに痛みが引いてくるならシンスプリントだろうけど、そうじゃないなら病気かなぁ。

0m@柏市
自分も今朝からいきなりすねの内側がビリビリ痛みだした。非常にマズイ感じで踏み込むだけで痛い。急にきた。今日は帰ったら電気流そう…

8.0ｋｍ＠江戸川区（夜）
2ヶ月ぶりにやっと規制が解除された！

10.2km＠綾瀬川

体重が思ったように減らないので、ジョギングと筋トレを交互にするようにしました。
これでしばらく頑張るぞー！

4km@川崎北東部
２日ぶり。足の疲れがとれたのか調子良し。

あさ8.6kmジョグ
昼間ジムのスタジオ30分×2
、、腿とひざの筋力が弱すぎ。ひざがガクガク。ジョギングでは筋力は大して強くならないと実感

7.35km@横浜市
ほどよく疲れたので今日はよく眠れそうです。早く寝よう

10.04km@九州
顔から塩ふいてる。

5km@各務原
4:40/kmペース走

10km@佐世保

距離少し短め
とても暑かった

14km@新宿区
もう大分暑くなって来ましたね
朝でも汗かいて大変だ

8.85km@青森市

おはようございます
今朝は10度くらいでシャツ1枚でちょうどいい
サングラスで朝日対策もばっちり

6km@北海道
朝の空気はすがすがしい。
気分良く走れました。

16km@宮城県沿岸
早く目が覚めて時間が有り余っていた+思いのほか調子が良かった
のでいつもより時間をかけて長めに

持久力を高める運動は心房細動のリスクを高めるとの研究結果も Getty Images
　過度の運動は健康に害を及ぼす恐れがあると警告する2件の研究報告書が、英医学誌ハートにこのほど掲載された。

　1件は、心臓病の患者1038人を対象に10年間追跡した調査結果で、毎日熱心に運動する人は、
運動を週２、3回だけする人に比べ心臓発作や脳卒中で死亡する確率が2倍以上であることが分かった。
全くないしほとんど運動しない人は、死亡の確率が最も高かった。

　この報告書は衝撃的といえる。現在の健康ガイドラインでは、心臓病の患者は（健康人と同様に）週に５〜7日間
運動するよう提唱されているからだ。ただ、健康ガイドラインが1件の報告を基に変更される可能性は小さい。
特にこの報告書では、どの程度運動しているかは患者の報告を基にしており、データが不確かな可能性がある。

　もう1つの報告書は、持久力を高める運動は心房細動のリスクを高めるというもので、こうした結果を示す報告書は
すでにたくさん発表されている。心房細動は一般的には命にかかわらない心不整脈で、脳卒中を引き起こすリスクを
大幅に高める。これまでに発表された報告では、週5〜7日間熱心に運動する50歳以下の男性は、心房細動のリスクが
74％高まることが判明している。

　両報告書は、マラソンなど持久力を高める運動が健康に及ぼす影響をめぐって、スポーツ医学界で論争を巻き
起こすとみられる。通説では、低レベルから適度の運動は、ほとんどすべての病気の発生を大きく減らすとされ、
多くの研究報告で運動量が多くなれば効用も増すとの結論が示されている。

　だが最近発表された集団調査報告では、適度な運動が寿命を大幅に伸ばすという効用は、運動が過度になると
消滅するとされる。マラソンを継続すると冠動脈カルシウムを増加させるという報告もある。

　ハート誌は、この2件の報告書に添えた「運動と心臓―ハイド氏の正体を暴く」と題した論説で、「医学界は
座っていることが多過ぎる一般人に対し、運動を奨励し続けなければならないとされている。だが、『もっとたくさん』は
必ずしも『もっと良くなる』とはいえないことを認める時が来ているのかもしれない」と論じている。

運動しすぎは健康に悪い＝英研究2件 「毎日運動」に警鐘 - WSJ日本版
ttp://jp.wsj.com/news/articles/SB10001424052702304408504579564960464467996

やりすぎには気をつけような

運動しすぎのラインを具体的に示してもらわないとな
加減が出来ないよ

毎日１０ｋｍ走る事はやり過ぎのライン

運動の負担は個々によって違うから一概に何キロとかじゃ区切れないだろ。

30km@東京下町
ターサーでのんびりLSDしてたらライトレーサーの若造にぶち抜かれた
抜かれた後ちらっと小ばかにしたように振り返って行った
レースじゃあんなの余裕でぶち抜けるぜ

見苦しいおっさんだなｗ
レースでもぶっちぎりされるだろｗ

うるせえ鼻たれ小僧が
普段は土のトラックで5000m15分台のスピード練だってやってるしフルだって余裕で3時間切れるぜ
LSDを抜いたからって粋がってんじゃねえ鈍足野郎

おっさん見苦しいだろ
年考えろよ
空気読めよ
周りドン引きだよ

LSDってなに？リミテッドスリップデフ？

長い距離をゆっくりペースで走るトレーニングのこと
二時間とかザラ

カヤノとかニューヨークしか履けないクッション野郎共め
俺みたいに走り込んで足を作っていればターサークラスの上級者シューズでもLSDができるんだよ
まったく初心者はわかってないから困るんだよな

4km@川崎北東部
日中買い物でたくさん歩き回ったせいか
足ダルかった。

おいおい、おっさん、5km15分が本当ならｗ、フルなんてサブスリーどころか、サブ30だろｗ
見え張りすぎる爺、みっともないぞｗ

うるせえ鼻たれ鈍足野郎
短距離とフルではペース配分の勝手が違うんだよ
まさかレースに出たことないのか
脳内野郎め
お前なんかサブ3.5でも無理だ

>>195
さすがに煽るにも的外れすぎでしょ

というかキロ3分で走れるスピードがあるんだし
後でイライラするくらいならその場で抜き返せばいいじゃん
走力から考えてLSD中だとしても軽いビルドアップでキロ4分前後まではすぐに上げられるでしょ
スピードの切り替えの練習にもなるし

12km@横浜
口のなかに虫が入ってきて、むせました。

ったくどいつもこいつもわかってねえな
俺が苛付いてんのはこっちがLSDしてるのを抜いて得意気になってたからだよ
ビルドアップなんてトラックでしかやらねえよ
それにレースでもないから俺がそんな若造本気で抜いたからって得意気なんかならねえよ

マラソンでLSDなんて効果ないだろｗおっさんｗ
3時間やっと切れる程度でその態度かおっさんｗ

>>199ﾅｶｰﾏ
私の方は明らかに蛾だった･･･ｵｴｰ
口閉じて走らないとね

>>200
おっさん何でこの板？

>>199
俺は春になってから２度も目に入った
塊で飛んでる虫はタチが悪い

10km@愛知 岡崎
今年こそは大会に出てみたいです！
モチベーション上がるのかな？

>>205
大会マジでオススメ
走るの嫌いだけど、大会に出るモチベーションがあるから続いてる
スタート前の緊張感とか高揚感、レース中の沿道の応援やエイドの温かみ、ゴールした時の達成感。
辛い練習してきてよかったって思えるよ。

結果的にダイエット継続に効果的だしね。

>>200
だから得意気になってるのが嫌なら抜き返せばいいだけの話だろ
他人なんて自分の思い通りに動かないんだから

11km@佐世保

昨夜の強風で折れた街路樹が
あちこちに散乱していて
走りづらかった
避けながら走るって余計な労力がかかるから
とても疲れます

9.47km@青森市

おはようございます
どんより曇り空
膝痛い

雨＠横浜（朝）
やっと規制解除されたのに雨でした。

6km@北海道
五時出発
走ってから１ヶ月。
3キロ落ちたよー嬉しいよー

>>211
おめでとう
3ヶ月続けると脚力も付いて来るよ

>>200
なんだこの糞虫

>>207
脳内設定でいきがってるだけ
実際には抜けないんだから、言わせておけ

6.0ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりに、冬に比べて距離が伸びず。

規制解除2ヶ月かと思ったら3ヶ月だった！！

12km@横浜
今日は、向かい風が強かったです。

7.7km@浜松
夕暮れ時の風が心地よく吹いて南国のような感じだった

10.34@九州
なんかガスってる。

10km@愛知 岡崎
こちらも向風が半端なく強かったです！
明日も走るぞ！

11km@八王子南
遠くにスカイツリーのくるくる回る光と、焼け火箸の様な東京タワーを見ながら
久し振りの10km超ジョグ。
多忙を理由にサボっていたので、また体重が増えてしまった。。。

>>220
見えないでしょ〜

>221
それが見えるんですよ！
但し今日の様に雨上がりで空気の澄んでいる時じゃ無いとダメですが。

>>218
まさかPM2.5？

>>222
なるほど、遠い夜景にツリーなんて素敵ですね

11km@佐世保

これからの時期は
走行中少しだけ風があると
気持ち良く走れますね

15km@新宿区
昨日は雨のためお休み
今日はその雨のせいか早朝はとても涼しかったです
むしろ寒いぐらいだった

http://www.gold-promotion.jp/collection2/

7km@浜松
今朝は肌寒かったけど走るにはちょうど良かった

6km@北海道
今日は寒かった！
でも体温まったらとても気持ちよかった。
脂肪を燃やしてる感がして寒い日も楽しいね

6km@横浜（朝）
八王子から東京タワーやスカイツリーが見えるんですね〜

こちらもひんやりな朝でした。

途中逃亡@東京
爆雷豪雨
怖くて無理

7ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりに、
雨上がりだったけど、北東風で涼しかった。

一週間ぶり8km@隅田川
気持ちよく走れた。あとは疲れを抜こう

10km@各務原

加えて60kmサイクリング
2.5km水泳
ここ1年間で1番体重少ない状態になった
あとは食い過ぎないように気をつければ良さそうだ

@多摩川
早朝HIIT。
追い込み切った。これやると寝るまで自分の心拍が聞こえる。

すまぬ、誤爆ちゃん

HIITについて素晴らしいエピソードを思い出した




109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 10:22:59.99 ID:sLMU1a+oちなみにあの流れはなかなか面白かったぞ
最後の「その点じゃねーよ」の突っ込みで吹くw
ここまでして予想変換の入力ミスとかよく言えるよなw




736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:07:52.33 (p)ID:YL4b8ybG(13)
マジ笑えるｗｗｗｗｗ
ハイインシティ・トレーニングすら知らなかったのか？ｗｗｗｗｗ


745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:16:08.72 (p)ID:q8fYjNI5(5)
>>736
ハイ・インテンシティ・トレーニングな


746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:16:24.64 (p)ID:YL4b8ybG(13)
ハイインシティ・トレーニングすら知らなかったんだろう？ｗｗｗｗｗ


747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:17:57.06 (p)ID:YsvKzw8A(6)
>>746
ハイインテンシティじゃね？
マジボケ？


749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:20:41.02 (p)ID:JueWzwmo(14)
ここまで連呼したならマジボケだろｗ


755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:27:54.07 ID:YkKoc1Vx
>>747
別に[・]は入れなくても間違いではないだろｗｗｗｗｗ
今はそこじゃなくてウンチクハゲ親父がハイ・インシティ・トレーニング(今度は・入れたぞ)すら知らなかったことだからごまかさないように


763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:36:41.40 (p)ID:YsvKzw8A(6)
>>755
その点じゃねーよ、テンが抜けてんだよ、自分のレスをよく読んでみろよｗ





※この様式美がマジ最高ｗｗｗｗｗ

12km@横浜
空がピカピカ光ってたけど、雨が降らなくてよかった

6km@北海道
たんぽぽが綿毛になってすごいとんでる
鼻にも目にもはいるストレス

8.2km＠綾瀬川

ひぃーっ！途中で雷雨！

8.04@九州
水うめえ

6キロ
大道筋

仕事後だが意外と走れた

7km@愛知 岡崎
今日の夜ご飯は豆腐2丁、玉ねぎ3玉、油揚げ4枚で味噌汁にして食べてます。
最近ずっとこれ。これからも続けていきます。
明日も走ろうか,,,迷い中(。>д<)

15km@新宿区
今日は風もあり一段と寒いですね季節が前に戻った感じがします

11km@佐世保

こちらは寒くもなく暑くもなく
丁度良い気候でした
早朝の空気は比較的ヒンヤリとしてますね

4.83km@青森市

おはようございます
膝いてぇ
しばらく休む

6km@北海道東部
五時出発。
今日はのろのろペースで50分もかかった。

6km@仙台市
久々の平日朝ジョグでした。

14km@宮城県沿岸
雨で2日サボった＋明日走れないので長めに

7km@浜松
調子悪っ、皆様お先にどうぞ状態
仕事の疲れがたまったか

テスト

8km@長良川河川敷

サポートタイツやっぱりいい。
疲れ方が違う。

12km@横浜
涼しくて走りやすかった。

7.11km@九州
22時過ぎて危険なんで怖くて飛ばしたせいか、記録更新したｗ

7km@愛知 岡崎
一日中、脚がパンパンに張って走りたくなかったけど気合いで走りきりました。
疲労でヘロヘロでした。
ただ走って後悔はないですね。

4.5km@つくば
去年９月ぶりのラン！
体力必須の仕事辞めたので復活！
続くように頑張るよー

22.3km@佐世保

今朝RUNでやっと一週間が終わりました
今月も来週で終わりですね
早いなぁ

5.5km@各務原
朝はなかなか暑い

6km@北海道東部
今日も走りやすかったな

10km@宮城県沿岸
何とか時間作れたのでサクっと

60分@柏市
シンスプリントは幸い電気流したら痛くなくなった。今朝は手賀沼走ってたら積水の女子陸上部が走ってた。かっこよかった。

13.2km@横浜市
もう6時代前半でも日差しが強いですね。これから夏に向けて走る日は早起きしないと…
先週買ったキャップを被って走りました。

7km＠仙台市
自己ベストタイムでした。

6.5km＠鳥取市

かなり暑くなってきた。昼ジョグはなるべく避けないとキツいですね。

10km@滋賀南部
昨日20日ぶりくらいに走った。
あかんなー6月は時間とれるかな。

3ｋｍ＠尾張

ようやく復帰、夕方と朝で気温差ありすぎる、汗が尋常じゃない

6km@札幌
体調不良で三週間空いた。

7.2ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜も涼しくてそれなりに〜

4.5km@つくば
暑かった(>_<)

7km@大阪
今月は院のプレゼンが4つで忙しかったから、一週間半ぶり
ペースが落ちてた

12km@横浜
今日は、体が重くて心が折れかけました。何とか完走。

10.03km@九州

10km@愛知 岡崎
仕事休みで体調よく天候よく風もさほどなく
かなりいいテンポで走れました。
途中、便意がありヒヤヒヤしましたけど。

5km@皇居
旅ランで初皇居
5時前から結構な人が走っていて驚き

4km@大阪
今日はTOEICテスト

10km@仙台市
曇り空だけど気温高めで汗いっぱいかいた。

朝ラン5km@各務原
足取りかなり重かった

6km@北海道東部
朝起きれなくて今走ってきた
今日も寒い

6km　＠麿の国

最近走り出すと、すぐにのどが渇くようになってしまった・・・。

午前10km+午後10km@さいたま市
今日は蒸し暑い。

7.35@九州
雨だわあ

12km@横浜
いい汗かけました。

昨日10キロ、今日10キロ＠大阪北東部
今日は昼ごろ走ったら凄く暑かった
これからは水分ばっかり抜けていく季節ですね

11km@佐世保

小雨が止んでからは
暑くて少々バテた
汗だく

土曜20km　日曜休み　本日15km@新宿区
朝でも暑くなってきましたねもうそろそろ水分補給はしっかりしないとダメですね

7km@浜松
関節に違和感が、ここで無理をすると故障につながるので半分歩き

ハーフ@山中湖
若い女の子たくさん増えて嬉しい！
きつい時はプリプリのお尻ガン見しながら走行で体力、気力も
回復しますなー！
ちなタイムは1時間55分でした！
瀬古さん来てた(^o^)

日曜日18km
月曜日お休み@宮城県沿岸

14km@愛知 岡崎
一昨日はドカ食いして
昨日は胃もたれして身体が重かったので
ランオフ。水分のみの断食。
朝、早く起きてランニングしました。
身体が軽くなり、元の調子に戻りました。
腹減った!!

6km@北海道東部
最近朝起きれない。
仕事に走った。

仕事後に走ったの間違い

雨降ってるわ…

7.5ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜も、南風強かったけどそれなりに。
今日の夜は昨日の夜以上に風が強そうです。

4.5km@つくば
強風とパラパラ雨降りだったけど行ってきた！

8km@隅田川
ジョギング再開して三ヶ月
やっと脚が出来て来た感じ

今朝5.5km@仙台市
朝ランに移行しつつある。

12km@横浜
ゴールと同時に雨が降ってきた。

14.04@九州

30分@西明石
連れが別スポーツで故障のため長くサボった。
別の連れと何年ぶりかでさっき夜ランした。
雨上がりでクモの巣少し気になったが気持ち良かった。
レース頑張ろう。ぜい肉増えてた

4.5km@品川区＋港区　日曜　ジム内ミニコース
6.5km@品川区＋港区
まとまった時間がとれない時は、短い時間でも走ることにしてみる

11km@佐世保

今朝は肌寒い、てか寒かった
おかげでペースも上がり
気持ち良く走れました
途中２回、狸と遭遇
コロコロしててホントに可愛いです

10km@宮城県沿岸
湿度100パーセント

昨晩7km60分@京築

今朝6.5km@仙台市
霧雨混じりで肌寒かった。

5.11@九州黄砂が半端ない。撤収。

昼ラン10km@各務原
汗だくになるな…

4km@川崎北東部
最近腰の調子が悪い。
今日は途中で違和感あり、半分以上歩いて帰ってきた orz

12km@横浜
汗だく

4.5km@つくば
そろそろ距離延ばそうか悩み中

36分@西明石
脳だまやな。気持ちいいが膝痛い

8.5km@品川区＋港区

9.7km@新潟市
夕方走ってたら黄砂で空が黄色がかってた

11km@佐世保

今朝も涼しかったので
呼吸が楽でした

15km@新宿区
朝も大分暑くなって来ました
もうすぐ夏の暑さがつらくなりますね

6km@北海道東部
昨日は雨で走れなかった
今日も気持ちよかった。

10km@宮城県沿岸
濃霧

始めまして

8.7km@広島市
2週間ぶりだったのでゆっくりペース
黄砂にやられてずっと咳が止まらなかったのがやっと治ったので、マスク完備で走ったけど、ゆっくりなら全然OK！

5.7km@仙台市

12km@横浜
ダイエット目的で走り始めたけど、達成した今も走り続けてる。
走ることによって得たものが大きいので、これからもずっと走り続けます。
これだけの距離を毎日走っていると、普通に食べていると体重が減りすぎてしまうので、今はむしろ過食ぎみにして体重を維持してます。
手段と目的が逆転しました。

6.5km＠鳥取市

今日も暑かったです。冷夏の予感ゼロですねー。

8.87@九州黄砂が半端ない,

11.7km@綾瀬川

かなり暑かったー
ジョギングって、同じ距離とスピードで続けてると耐性できます？
ちっとも体重が減らないんですが…

5.5km@各務原
夜は涼しくていいね

10km@愛知 岡崎
暑かったな！
明日は3日ぶりに炭水化物取ろう！

15km@新宿区
今日は風もあり涼しくて走りやすくてよかった

>>322
1日の食事摂取量と1週間のジョグ回数が解らないので何とも言えませんが
12kmを走っているのなら普通に減ると思います
停滞期に入ってるかもしれないので続ければ確実に減ると思いますよ

11km@佐世保

また暑くなりました
夏のあの暑さを思うと
まだまだ序の口ですね

4.6km@仙台市
天気良く風も心地良い。

25分@柏市
明後日の企業対抗駅伝に向けてレースペースを意識して走ったらかなりいっぱいいっぱいに。スピードもだけど、スピード持久力が全然ないな。

>>322
ある一定の体重まで行くと、食事制限もやらないと痩せなく/痩せにくくなると思います
自分の場合は所謂「標準体重」近辺になると週3-4日10-12km位のジョギングだけでは
現状維持はできてもそこから減らなくなります。

6km@北海道東部
5時出発　
へろへろです。これからご飯だ！

そりゃ酒ばっか飲んでたら体重は落ちんわなw
329が言ってるのが正解。標準体重よりかなり低い場合、
身体が危機を感じて体重を戻そうとする。
そして通常体外に排出されるものからも
栄養を吸収しようとする。ジョグと食事制限はセット距離やペースも慣れれば
始めた頃より低燃費で
走るようになる。
燃料＝カロリー
だから距離やペースに負荷をかけなきゃならんくなる。

８ｋｍ＠徳島
虫が口に飛び込んだの食べてしまった...

10.03km@九州
埃っぽい。夜中咳こむ

7.5km@品川区＋港区

7km@浜松
二日酔いだったので水を飲んで走り、発散

5.5km@各務原

3km@西多摩
ライト無しで真っ暗い中走って来る人なんなの？
自己主張してほしい、危なくてしゃーない

11km@佐世保

今朝の気温19℃
当然ながら汗がすごい！
左手にライト、右手にタオルハンカチ
明日からはこれで行こう

15km@新宿区
もう夏がまじかに迫ってますね
風がないとかなり暑いです

4km@大阪

朝ラン終わり、今日は良い天気

6km@北海道東部
五時半出発
だんだん暖かくなってきましたね

4km@茨城

8km@隅田川
やっと46分くらいで走れるようになった

12.2km＠綾瀬川

レスを下さった皆様、ありがとうございました。
以前は、ちょっと太っても走れば元に戻ったのに、
ぜんぜん元に戻らなくなってしまったので、かなり凹んでました。
3、4月の暴飲暴食からは、自分なりに気をつけて食事をしているつもりなんですが、
どこかでカロリー過多になってるのかも？
筋トレや他のトレーニングをすると体重が減り始めるんですが、
ジョギングでは使っていない部分を使うからなんでしょうか？

12km@横浜
かなり蒸し暑くなってきました。
真夏よりも体が順応する前の今が一番熱中症になりやすいようなので、お互い気を付けていきましょう。

>>337
自己主張しすぎてクリスマスツリーみたいに電飾しょって歩いてる人いるよ

6.00@九州

10km@各務原

21.6km@佐世保(福岡RUN)

5月も今日で終わりですね今月もよく頑張りました

14km@宮城県沿岸
まだ暑さに慣れてないのか、危うく脱水症状になりそうに
非常用に持っている100円玉で飲み物買ってちょっと休憩、皆さんも気をつけましょう

10ｋｍ＠徳島

ＧＷに胃腸炎になって5月は全然走れなかった。
来月は頑張ります。

13km@滋賀南部
くそ暑い。もっと早起きしないと。走ってる途中でひからびる。

20ｋｍ＠大阪北東部

ＬＳＤで
これからはＬＳＤ増やすしかないか
時間確保が大変だ

5キロ@お台場の企業対抗駅伝

柏を出て企業対抗駅伝来ました。結果は20分切れました。ただ前半に比べたら後半にペース落ちたのが悔しい。強い脚が欲しい。秋のレースに向けて頑張ります。救急車来て運ばれてる人もいた暑いレースでした。

6km@北海道東部
朝五時半出発
霧の中走ってきた
蒸し暑かった

10km@札幌
くたくた

11キロ＠八王子

序盤はベストタイムペースだったのに
中盤から急失速

目に見えない暑さのダメージのせいかなあ
３１℃くらいあったようだ

6km@山口ジム
冷房壊れてて外より暑かった
今月160km
今月もよく走った

5km@茨城
無理してる。明日からはもうちょっと少なめにしよう。

4km@品川
自分の限界がわからないので、いつも腹八分目でやめる

12km@横浜
何か今まで不調だなと感じてて、歩幅を狭めたところいい感じになりました。
今月 340km 雨天中止0回
来月も走り続けます。

7km@大阪
暑いね

8.88km@九州
208km
−2kg
−2%

35km@千葉
昼間走るにはもうギリギリの暑さだった
今月は過去最高の353�q、しかし0.5�s太ってたw
飲み会が断れない。そして毎回飲みすぎ食べ過ぎてしまう。。。

ええやん 食べることは素敵なことやで
人が美味しそうにご飯食べてる姿めちゃ好き

ダイエット板で何言うてまんねん

8.5km＠綾瀬川

暑かったーっ！
夜か早朝に走る時間を変えないと死んじゃう…
今月は182km。しかもウォーキング込みで…w

>>363
そうそう、なかなか断れないんだよねー

8.5km@品川区＋港区
汗はかくけど、日が落ちた後は結構快適

11.96km@青森市

おはようございます
膝痛で９日ぶりに走ったらラスト脚が鉛のように重かった

10km@愛知 岡崎
朝 なし
昼 缶コーヒー
夜 もやし、キャベツ、コーン、豆腐
中華スープ

必死にジョギングして一日一食か
さぞかしアノ小人爺さんが喜びそうな内容だな

15km@浜松 佐鳴湖
膝に違和感を感じたので後半はスローダウン
走っている人も散歩の人も多かった

10.6km@仙台市
後半ふくらはぎに違和感を感じたのでペースダウン。
また肉離れになりたくない。

60分@柏市
暑い。昨日の疲れもあってペースが上がらずゆったりめで。夏はゆっくりかな。

6.5km＠鳥取市

朝方、暑くなる前に。
昼間よりは走っている人を見かけました。
皆同じ事考えますね。

10km@山口ジム
家の付近が高低差ありすぎて、いつもジムで楽してしまう。
みんなすごくよく走ってる。すごい、見習わなきゃな
>>364
私も自分がダイエッターだから美味しそうにいっぱいご飯食べる人みるの好き

昼ラン13km@各務原
熱中症なりかけて危なかった

5月134km

20ｋｍ＠四国

正直今日はキツかった。
小銭持ってて良かった。

5km　＠麿の国

とんでもない暑さだった。　適当にバテたらやめようと走り出したが、案外いつもの距離走れました。

6km@北海道東部
朝起きれなくて夕方涼しくなってから走ってきた。
朝方よりも日差しが強くて
ぽかぽかしていて気持ちよかった。

8.76@九州

規制で書き込めなかったんで@墨田区〜江東区

5月トータル241km調子良い♪

12km@夜
この時間帯だとさすがに涼しい。
でももう少しで夜も蒸し暑くなるんだろうな。

3km@品川区＋港区
ジム内ミニコース

7.5km@八王子南
謎の体調不良からようやく脱したかな。
走った後の風が涼しくて心地良い。

7km@愛知 岡崎
走らないと何かﾓﾔﾓﾔしてしまいす。
最近、仕事が忙しくヘトヘトだけど、気合いで走りました。
はぁ眠い。

11km@佐世保

日々暑さが増して来ましたね
日中走られる方、熱中症にご注意を！
土曜日の福岡は救急車の出動が多かった気がします

土曜20km　日曜休み　本日15km@新宿区
急に暑くなったし体調管理はしっかりしないとダメですね
今朝も暑かったし服装選びが大変だ

1.35km@青森市

おはようございます
右膝痛くてビッコひいてまともに走れず
またしばらく休みます

6km@北海道東部
走っていたらキタキツネと遭遇

日曜日18km
月曜日お休み@宮城県沿岸

日曜日17km
昼前でも暑かった

12km@札幌
入院中の友人に会いに病院まで走りました。

>>392
汗だくでお見舞いしたの？

5km　＠麿の国

暑い暑い・・・・。

>>393
ツッコミわろた


10.01@九州

12.9km＠綾瀬川

暑いよー暑いよー…
スクワットとランジの影響で太ももパンパンだー

日曜日5km
夕方だから日差しが出てなかったけど、暑かった

1.7km@茨城
消費カロリー少ないから、しょこもメニューに追加。

5.5km@品川区＋港区
膝に軽い違和感
夕方は涼しくて気持ちいい

16ｋｍ＠新宿No.2
久々にランニング。

8.5km@各務原
体調が悪い…

15km@新宿区
風もあり涼しい早朝でした
もうそろそろ梅雨の時季に入るのでジョグする身としては憂鬱ですね

11km@佐世保

昨日梅雨入り
今朝は蒸し暑かったけど
風があったので
気持ち良く走れました

7km@愛知 岡崎
空腹だったけど、玄関前で飴舐めて紛れさせて走りました。

5km＠北海道
予定コースの半分くらいで腰に違和感が！急遽中止して歩いて帰宅
半日経って、痛みとも言えないくらいの感覚だが今日はお休み
腰やっちゃったことはないんだけど、もうオッサンなので慎重になってるｗ

6km@山口
ところで皆さんって何歳くらい？
あまり若いランナーを見ない

10km@宮城県沿岸（三十路）
最初から最後までエンジンかからず、ペースも上がらないので汗も大してかかず
不完全燃焼

4km@大阪
朝ラン終わり、日月休んでしまって罪悪感

>>393
タオルで拭いたけど服汗まみれでした。入院中の人も驚いていたのでもうジョギングついでのお見舞いはしません。

6.7ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりに。
意外と涼しかった。

6km@北海道東部
朝起きれなくて三時半から走ってきた
何の罰ゲーム？ってくらい暑くてのどが渇いた
できるだけ朝走ろう。

>>409
どこでも自分の足で走っていく ランナーの鏡じゃない

以前にもケンタッキー食べたいから、走って買いに行ってケンタッキーの袋持って走って帰った人もいたじゃない そういうの好き
ビール飲みたいから、コンビニまで買いに行ってリュックに詰めて走って帰ったことある

他に人と会わないならジョギングついでに何処か寄るのもいいと思うけど
汗だくで不快感与えちゃまずいでしょ
コンビニでお茶買うとかなら許容範囲だけど。

6.5km@横浜市
18歳です。忙しくて10日ぶりでした。
走る前はだるくても走ったら気分爽快です。

>>413

余計なお世話
友人がジョギングの途中にわざわざ寄ってくれたら、普通は嬉しいと思う。

9km@隅田川
疲れがあったので、6.5分/km分ペースでゆっくりラン

6.2km@埼玉東部
風が気持ちよかった

12km@横浜 37歳
先月休まず走り続けた反動か、途中脚の痛みが襲ってきて、結局歩いて帰りました。
明日から様子を見ながら、ペースを落として走り続けます。

>>412
一介のジョガーが何でランナーの鏡になんなきゃいけねーの？
それともどこでも走って行こうとする気持ちは素晴らしいってこと？
409で周りを不快にさせただろう事を察して一つ学んだんだから
それでよくね？
>>413
汗だくで不快感と言えば、これからの季節通勤ラッシュ時にいるわな。そーゆーの！
あれもとんでもなく迷惑だわな。気分が悪くなる。

8.14km@九州

6km@山口 湖1周
梅雨入りしちゃった
でも雨やんで風が気持ちよかった
いつもジムだから外は気分転換に良い
>>414
わかるー気分爽快だよね
今日調子良くて更に気分爽快だった

>>421
走るのだるいなやめようかなから走ってよかったー！！って思えますよね

柏さんは実は結構速いな。

>>423
柏は速いよハート弱いだけで、俺のホーム木場公園に来い！

俺ぶっちぎられるから(笑

8.5km@各務原
通勤ランしてみた

土のトラックならわしゃ絶対負けん
5000m15分台だからな

11km@佐世保

今朝も強風でしたが
雨に降られずにすみました
小雨程度なら大歓迎ですけどね

15km@新宿区
こちらは風は少しありましたが暑い朝でした
汗だくになる季節がやってきたか・・・

6km@仙台市
ふくらはぎ痛から１日置いて恐る恐る走りましたが大丈夫でした。

6km@横浜（朝）
プロバイダ替えたら規制ばかり。
今日は書けるか。

お願い 年齢も書いて欲しいけど、職業も書いてほしい
その職業のライフスタイルをしる為に

14km@宮城県沿岸（魚屋）
明日から静岡出張の為長めに

>>432
ありがとう やっぱり朝早いし体力いるんだね

6km@北海道（28歳接客業）
6時出発
今朝は涼しかった
最高気温が29度らしい
暑いのイヤだな

5km@福岡　アメリカ大統領
一昨日の14km L.S.Dから休足明けのラン。
世界情勢など問題山積だが、走っている最中は無心になれる。

昨日１６ｋｍ今日６ｋｍ@徳島

今日は雨の予報だったので昨日長めに走ったのに起きたら降ってなかった..
しかたなく軽く走った。
ツバメの雛たちの飛び方がだいぶ様になってきた。梅雨ですなあ..

@徳島５１歳製造業

夜10km@鹿児島（27歳整備士）

久々の書き込みです
体重72.3�s体脂肪18.0%

>>431
何でそんなに年齢や職業が知りたいんやろ。ライフスタイル知ってどうするんやろ。ストーカーみたいやで。キモイ。
ここは走るのが好きな人が各々日々のジョグで感じたことを書き込むところちゃうん？ただそれだけでええちゃうか？

みなさん書いてくれてありがとう 優しい

ん？もしかして馴れ合い求めてる？

5.6ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜は全く駄目、熱中症になりかけでふらふらでした。

7.05km@九州

3km@茨城

12km@横浜
明日から雨でしばらく走れそうにないので、最初から全力で走りました。
途中でどうせへばるだろうなと思ってたけど最後まで走りきれました。
自分なかなかやるなと思いました。

11km＋坂ダッシュ@北九州

ずっとROMではじめて書き込みました。

>>439
そっかな？自分も知りたいけど？毎日朝の4時とかから走ってる人とか15キロ走ってる人とか、
普通の社会人には無理だろって感じの人が、いったい何歳くらいでどんな仕事してんのよ？って思わん？

6km@仙台
今日はいつも走ってるとこが賑わってて楽しかった

>>439
書きたくなかったら書かなかったらいいだけじゃん。
そんな言わなくても…

ちなみに年齢聞いたのは私です

6km@山口ジム(23歳営業兼エンジニア)

16ｋｍ＠新宿No.2
かなり疲れた、明日はもう梅雨入りか〜〜
ジムで走るかなー

さりげなくアメリカ大統領いたｗｗ

夜ラン8km@各務原 33歳総合職
東海地方梅雨入りだけど、ギリギリ走れる天気で良かった

>>447
みんな普通の社会人じゃない？
走りたいから時間を作る、走れないのは只の言い訳、にわかさんは怪我しないうちに止めるか、努力してランナーになるかじゃない

社会人と行っても労働内容はマチマチっしょ。
それは良いとして年齢は励みにもなるかな。

8km@信州 36♂
風強くて筋肉痛にこたえました

14km@新宿区
若干筋肉痛有りでしたが問題なく走れました

>>447
33歳社内SE
うちの会社は始業時間が早いので6時30分には出勤してます
そのため早起きしてジョグしてます
社会人でも時間を作れば走れると思いますよ

11km@佐世保

今朝はちょっときつかったかな
でも何とか完走できました

>>447
年齢は三十路とだけ
既婚者・息子（中学生）一人
職業はパートで6時25分には家を出ます
結婚・出産が22・23と早かったので
今ようやく自分の時間が少し持てる様になりました
ちなみに主人もランナーです

>>456
え？真っ暗なうちに超早起き？

>>447
自分も朝は出社が早いので走るのはもっぱら夜です。
近所の公園のコースを適当に。

6km@横浜（朝）
雨の予報でしたが降っていませんでした。
気温低めだけどじめじめ湿度で汗かいた。

6km@北海道東部
朝五時半出発
とても涼しかった
気持ちよかった！

>>456
計算合わない
23出産、中学生なら35〜37歳になる。
三十路はサバ読みすぎだよアラふぉーｗ

どうせあのネカマ自演爺だろ

三十路を30代って意味で使ってるんだろ
間違いかどうかはおいといて

三十路って３０歳代という意味じゃないのか？？？

>>464
ハタチが20歳
三十路が30歳

ハタチと29歳が使ってたらおかしいでしょ？

調べてみたら、本来は三十路＝３０歳だが、慣用的に３０歳代としても使われるらしい

>>465
三十路は30代としての意味もある

20歳そのものを意味するハタチを例に出すのは間違い

佐世保さんすご過ぎ。エクストリーム出社ですね。
もしかして福岡市民マラソンエントリーしますか？

ID:mGrSZ2nK
ID:BOc8Zw6W
ねーよｗｗｗどこ調べてんだよｗｗｗｗ

>>469
三十路ってどういう意味ですか？
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1015050230

>>470
お、おう・・・もういいやｗ

>>469
スレ違いだけどさ、
いるんだよな、ニコニコ大百科とかで調べでドヤ顔で披露する君みたいなバカが

元々の語源は30を表す言葉だけど、現代の国語辞典では、30代を表す言葉としても掲載されているんだよ

>>472
http://i.imgur.com/mpyUhQ8.jpg
現代の国語辞典はこうなってるが？

しかし、ID:4lekvTHF
粘着やなw

>>474
しつこい。お前のほうが粘着じゃん

4.6km@仙台市
今朝寝坊して走れなかったので夜ジョグでした。
雨降ってきましたね。

こんな常識でモメるとは驚きだ。

広辞苑
　（1）さんじゅう。みそ。
　（2）30歳。

大辞林
〔「路」は接尾語。古くは「みそち」〕
　（1）三〇歳。「―を越える」
　（2）三〇。「―あまり六の歌人をぬき出でて／後拾遺（序）」

明鏡国語辞典
　さんじゅう。三〇歳。

4lekvTHFの物の言い方はともかく、「三十路」に「三十代」って意味は無いよ。

>>477

三省堂国語辞典によると
�@30歳
�A30代
と書いてある

辞書によっても違うんだね

だから、>>466で終わりだろ

いや本来の意味はどうであれ、発端となった文章読めば
三十代の意味で使ってるとわかりそうなもんだが。

9.04@九州

>>480
その通り。少し柔軟性のない人がつついてるだけ。

6.06km 35分 @山口ジム
なーんかマンネリ？走り終わればそうでもないけど
こんなときってみんなどうやってモチベーションあげるの？

7km@大阪

おやすみなさい

6km@仙台

梅雨だ…

夕方ラン7km@各務原
雨に少し降られながらもなんとか

7km@佐世保

今朝は少し肌寒かった
左太腿に張りを感じたので距離短めに

しかしすごいことになってますね
三十路って書いただけでここまでの論争になるとは思わなかったわ
勿論30歳じゃなくて30代って意味で書いたんだけど・・・
持ってる国語辞典にも１．30歳　２．30代って記載されてるしね
461さんなんかすぐ噛みついてきてるしね（大体誰だかわかるけど）
とにかく、どんな状況にあっても走りたければ何とか時間を工面して
走ればいいと思うのね。人がやってるから私もやるだとか
常に誰かと比較して自分を追い込んでもちっとも楽しくないし
いつかモチベも下がって、その結果体を壊す事にもなりかねません
自分がどうしたいのか、もっと自分主体で良いと思いますよ
こんなの良し悪しじゃありませんから


>>468
主人が福岡シティ申し込んでます
只今抽選待ち状態です
私も福岡シティハーフマラソン出場を目指して
頑張ってたのですが、去年は大会そのものがなくなって
今年からフルマラソンに変わったんですよね（泣）
フルなんて私にとっては浮世の話です

12km@新宿区
雨が降ったり止んだりのなかジョグって来ました
霧雨ぐらいだったので良かった

三十路は30歳の意でしょ。
三省堂の国語辞典には30代って書いてあるみたいだけど、他は書いてないんでしょ？
全部の辞書にも30代って書いてあるなら納得できるけど。

テレビのニュースで、「犯人の年齢は三十路から四十路。身長は〜」とか言ったらヤダなｗ

6km@横浜（朝）
こちらも降ったりやんだりの霧雨。
涼しくて楽でした。

8km@札幌
涼しい

昨日35分@柏市
今朝62分@柏市
昨日は駅伝翌日以来久しぶりの朝練。スピードもスタミナも落ちた気がする。今朝は休みだから長めに。向かい風強いけど後半ペースアップ。ラストもしっかり上げられた。

4km@大阪
腹割るために二ヶ月ほど追い込む予定

>>489
だから、一般的な用例としては認められてんの
じゃなきゃ辞書にはのらない

佐世保って誰かを特定できる能力があるんだ笑

佐世保は三十代の主婦だというのに本当に、本当に、本当に、本当にすごい。
月曜から金曜日までは11キロ、土曜日は22キロ、日曜日以外は雨が降っても風が吹いても朝の4時前から必ず走っている。
中学生の息子や同じランナーの旦那の世話、掃除、洗濯、料理等の家事をこなし、走り終えた後は家を6時半前に出てパートの仕事までしている。
その上さらに、他人に対して善良な人間味溢れるアドバイスまでしてくれる。
素晴らしい。素晴らしすぎる。こういう人こそがランナーの鏡である。いや、主婦の鏡である。いや、女性の鏡である。いや、人間の鏡である。

>>494
一般的な使い方は
三十路を超えてとか、三十路間近とかだろ

>>494
広辞苑には載ってないけど、理由教えてよ

全ての辞書に載っている　三十路→30歳
一部の辞書に載っている　三十路→30歳、30歳代

この事実より、どちらが一般的かは明白

深く考え過ぎ
書き込むだけならいくらでもハッタリかませるし
元々ここはそういうスレだから
キャラ設定ミスったくらいの認識でオケイ

柏市です。
佐世保さんいつも走っててしかも長めにだしスゴいなと思ったら、主婦さんでしたか。精神的に強くて尊敬します。

>>483
山口さん、自分は大会を入れます。が、数ヶ月先とかのもあるんで、故障なく無事にスタートできるか不安になりますが。後は箱根駅伝とか、今なら日本選手権の映像見てテンソン上げます(笑)

デブは粘着質だからw

三十路という言葉に異常に敏感なのは、自分が三十路なんだろうな。

俺30なのに39と一緒にされたくないとかそんなん？
明日は我が身なのに

福岡は、天神から糸島まで片道ってのがなあ
俺は百道浜までの5kmファンランにエントリー抽選待ち @鳥栖

まぁ、もう佐世保は書き込めないな。荒れるからw

7km@愛知 岡崎
(25歳♂ 工場勤務 既婚 生後１ヶ月♀)
朝6時に起床して帰宅するのは9時過ぎ。
毎日時間追われます。
夜勤はさらにキツいですね。
全ては痩せてお洒落する為!!

粘着した上に荒し予告とか

粘着BBA

粘着BBAは496だろ

8km@長良川河川敷

46歳、BBA
いま仕事が繁忙期なので、しばらく走りに行けなかった。

アメダス

11km@北九州

487を読むまで佐世保さん毎日頑張っててすごいなって思ってたけど
487が上から目線すぎてイラっとしたわ

4km@足立区
53歳、派遣製造業　年収250万　独身
ビットコインに興味有り

埼玉雨すごい。走ってる人いる？風邪ひきそうだけど。

>>516
いや、歩くのも大変だから

佐世保さんが書き込みやめたら、
叩いた張本人が嬉々としてまた書き込み始めるんだろうなw

このスレに長年常駐してる汚物が安泰w

キャラが目立つと叩く奴が必ず出てくるのは世の常だよなー
叩く奴はコンプレックスの塊だから病的にしつこい。
コンプレックスの塊になったのは、それなり理由があるから寛容な態度で接してやる必要があるが。
これだから人間関係は難しいし面倒だよ。

5km@松山
23歳♂学生
距離伸ばしていきたい

激同。
何か言っても、聞く耳持たず、やたらとしつこく絡んでくる。
自己顕示欲が強すぎる輩がここにもいるな。

誰かを叩くことで自分を癒しているんだろうから、叩かれた人はその文言を真に受けずに受け流すのがいいよ。

7.03km@九州

10�q@鹿児島

あちい

6.05km@山口ジム
なんか最初に年齢聞いてごめんなさい。
今年の梅雨は長いみたいだね

人間の素性が白紙の状態こそが、平等に対等に接することが可能になるから。
それが匿名掲示板の利点でもあるし。

深夜ラン10.7km@各務原
涼しいけど汗だく

4km@仙台

明日は雨どうなんだろか

>>514
どこが上からなんだ？

20km@宮城県沿岸
2日出張での暴飲暴食を反省しつつ、雨で次いつ走れるか分からないので長めに
2日養分溜め込んだおかげか最初から最後まで絶好調

15km(本日の目標)@浜松
早く雨上がらないかな〜

こんな糞デブスレで毎日日記のように書いてるのがそもそものアホだと悟れよ
御託並べる前にな

なんで君はここをのぞくの

5km　＠麿の国

前の日が飲み会だと、次の日走るのしんどい。

6.15km 35分 @山口
1.2kmがだる〜な感じだったけど3kmから足が軽くなった(´∀｀)

16.7km@滋賀南部
20kコースを走ってたが雨が降り出したので折り返した。

60分@柏市

今日は帰省で岡山の倉敷から。市内をしっかり走れましたが汗の量がスゴい。シューズがびしょ濡れ

6km@北海道東部
朝起きれなく三時半から走ってきた。
今日はとても涼しかった。
明日は雨らしい。

5キロ@東京 4日ぶりに走りました。涼しかった。

15km@浜松
１週間の現場仕事の疲れが出たか、しんどかった

小雨になったので走ってきた6.2km＠埼玉東部
涼しいと楽だね

6.35km@九州

>>526
いや、元をただせば私が以前に年齢や職業教えてって言い始めました
走る距離と年齢知りたくて

すいません、それによって嫌な思いされた方には申し訳ありません

10km@横浜
中2日開けて走ったら、体が重くて苦しかった。生活のリズムもおかしくなったし、走ることが生活の中心になっていたことに気付かされました。

10km@各務原
かなり強い雨に降られたけど、なんとか走りきれた

>>544

お前綾瀬川だろ。ずっとROMってりゃ分かるんだよ。447なんてもろお前だ。このスレで紅一点となりたかったが
見事失敗。前スレで素敵な恋がしたい…なんちゃら言って年増のくせに３高の男がイイとかなんとかスレ違いの事を書いたり、
馴れ合いが気持ち悪いと言いながら、自分はどーでもいい事を質問に次ぐ質問。相手にされたくて食い下がる。そうかと思えば
嫉妬のあまり荒れた風な文章で書き込み、必死で自分の存在をアピールする姿はまるでピエロ。粘着メンヘラ綾瀬川。
お前ももう書き込むな。

もう三十路の話しとか どうでもいいんじゃない？
本題に戻りませんか？
このスレでモチベーション上げてる自分見たいな人もいるだろうし。

7�q@鹿児島

走りやすい気候です。

>>548
どうでもいいならなぜ蒸し返す？
荒らしお上手ですね。

ずっとＲＯＭってる奴がなんで人にもう書込むなとか言えるのかという素朴な疑問

11km@横浜市
久しぶりに10km以上走りました。ずっと雨がミスト状に降っていて幸いというか…
こらから雨が増えるので走り辛くなるのは嫌ですね。

15km@CR
霧雨の中　雨と汗でグショ濡れになったけど気持ち良かった
結構走ってる人が多かった

>>550
三十路を最初につついた張本人だから、いつまでも気になるんじゃね？
本人も三十路間近か乗っかてるんだろうな。多分女だろう。独身女にとっちゃ２９と３０じゃ感じ方違うみたいだし。

10km@宮城県沿岸
持つかなと思ったけど、途中から本降りマイッタ

佐世保さん、来なくなっちゃったな…

はい、以降スルーでお願いします。

>>547
いいえ、綾瀬川さんではありません

>>558
じゃ、誰だと言うんだ？
どのみち綾瀬川のネガティブ思考の書き込みはウザイしモチベを下げるけどな。

入間川のアル中自演小人爺も消えろ

10.81km@鶴見川

霧雨になった隙をついて走ってきた。
ランナーだらけで笑った！

4km@大阪

昨日はチートデイだから休み、今日の朝ラン終わり

入間川小人爺〜 走ってるか？w

8.5km@広島
早く毎日走りたい
予報の気温は早朝でも23°だったけど、涼しくて気持ちよかった

真の荒らしは綾瀬川。頼む、もう書き込みやめてくれ。ビチクは許してやるが、綾瀬川だけは俺のモチベを下げる諸悪の根元だ。いい歳こいて張り付いてないで山口ジムにその座を渡せ。アホはアホでも山口ジムのがまだ若くて許してやれるぞ。

7.2km@親爺
あちーぜ。

やっぱりビチクも居たのかｗ
心拍数にビビりながらヨタヨタ走る禿げた小さい爺さんの粘着と嫉妬と憎悪ってかｗｗ
長年常駐ご苦労様ｗｗ

18.5km@埼玉東部。
本降りになる前に戻れた

6.5km＠鳥取市

雨の合間を縫って午前中に。
湿気の高さは気温で相殺、まずまずのコンディションでした。

6km@仙台市
霧雨の中走ってきました。

10km@愛知 岡崎
夜勤から帰宅して一時間半寝てランニング。
最近、5時間も寝れてないな。
今から寝て6時に出社だ、キツいなー！

11km@山口ジム
キロ6分だと10km走っても楽ーな気分(´∀｀)


>>565
ん？話が読めませんでした

6km@北海道東部
霧雨の中走ってきた。
昼にラーメン食べて、そのおかげか記録更新した。
普段空腹で走っているからなぁ。
食べて走ると力が湧き出てくるね。

7km　＠麿の国

ゴロゴロ鳴り出したので、雨降る前に走りました。　結局雷はどこかへ。

6�q@ふじみ野
やっと小雨になった。
じじばばも出てきた。
雨は気分おちこむな。洗濯物かわかん。

57分@柏市
現在神戸市に来ています。学園都市とか垂水とか走ったけどアップダウンがかなりキツくて止まりそうになりながら喘ぐようにして走りきりました。甲子園楽しかったー！

8.72@九州

6km@横浜
食べ過ぎて重かった。

15.31キロ@鶴見川

本日二本目

4km@品川区＋港区
ジム内ミニコース
霧雨の中、外走ってる人がすごく多かった

9.2km＠綾瀬川

雨が止んでるうちにと思って一週間ぶりのジョグ。

でね、何だか知らないけどいつもの人ですか？
女嫌いとか、女に対して何かある人ですか？
誰だか知らないけど何かあるとバカ女だのなんだのって、
ちょくちょく叩いてくる人がずっといて、
何かよっぽど嫌われてるんだとは思ってました。

私、このスレには去年の夏頃からおじゃましてて、
ヘタレなんで他の人の書き込みとか見て、
いつもモチベーションあげてもらってました…
シューズのことやフォームのことなんかも教えてもらったりして、
とてもありがたかったです。
自分のことでイッパイイッパイだし、
他の人のモチベーションを下げるような書き込みをしてるとか、
そこまで考えられなくて申し訳ありませんでした…

で、547みたいなこともまったく書き込んだ記憶ないんですが、
もしかしたら、
（1） 一時的に何か悪いものに憑依されて無意識に書き込んだ
（2）酒好きな私のことだから酩酊状態で書き込んだ
なんて可能性もあるかもと思って、去年からの前スレずっと読み返しました。
結果、見当たりませんでした。
あ、ちなみに私、男には不自由してませんので…

どっちにしても人様を不快にしているようだし、
私自身も不快な思いまでして書き込みを続ける気はないです…

みなさん、お世話になりました。
これから暑くなりますから体調に気をつけてくださいね！

昨日10.5ｋｍ＠浜松（出張）
今日6.12ｋｍ＠大阪北東部

２日ともゆっくり走った
今年こそ夏場も頑張る
痩せるぞ〜

10�q@鹿児島

アイスうんめぇー

17km@墨田区〜江東区

私てきには何も感じないのですが、たまに意味不明な反応する方がいますね

ウザいから黙ってればいいのに〜

15km@各務原
6月末のレースに向けて、疲労のピークを作ったつもり

土：日曜休み　本日15km@新宿区
先週末は雨だったので久々の連休そのおかげで足も回復して
今日は楽に走れました

>>580の書込自体が不快。
消えるなら黙って消えればいいのに

そんなに他人様のやることなすこと気に食わないなら、誰ともコミュニケーション取らずにいた方が
お互いのためだよ。「不快不快なんもかんも不快！」って喚いてる人自体が不快だから。

他人が頑張ってたり、順調に生きているのをやたらひがむ人っているじゃん？
その人だってその人なりの苦労や悩みがあるって事が見解や視野が狭すぎて理解できないのだろう。
まったく、可哀そうな奴だ。大体朝っぱらからネットに張り付いて批判してる奴ってニートかなんかだろ？
しっかり働いて税金払えよ。お、出勤時間だ。今日も元気に仕事、仕事。

わざわざ@○○付いてんだから嫌ならアボンしろよ、って話だろ　マゾかよｗ

デブが頑張ってます発言（笑
痛いのばっかりだな、特に588（笑

「（笑」とかつって、何か言い返したつもりになってるのはちょっと…
まあ、なんだ、がんばれ

お、悔しくて即反応か糞デブ（笑、2chに張り付いてるのはどっちだ？笑

>>580
統合失調症は放っておくとどんどん症状が悪化しますから、はやめに精神科にかかる事をお勧めします。いずれにせよお大事にしてください

4km@大阪

朝ラン終わり、富裕層が犬の散歩してた

60分@柏市
今朝も神戸市をジョギング。アップダウンがめちゃくちゃあってキツかったけど普段と違って爽快。
今日は試合観戦どうしようかなぁ…

>>594
それは犬が富裕層を散歩させていたんだな。

ダイエット目的でランニング始めて、先日ウルトラマラソン完走した。体重は80ｷﾛ→55ｷﾛまで落ちた。みんな頑張れ

>>597
完走おめでとう。すごいなウルトラなんて。
ラン歴何年位で走れるようになるのですか？

前もこんな感じで誰か追い出されてたなぁ..
＠綾瀬川さん、別に出て行く必要は無いと思うけどね。

はい、以降スルーでお願いします。

5km@仙台
右膝にちょっと違和感あって２日ばかし様子見てたので今日は控えめに

6.9ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりに。
ここの所の大雨で江戸川増水中！
それでも河川敷側の舗装路は浸水しなくてよかった。

5km@松山
飲み会の次の日にどか食いしたら大変なことになったw

>>599
綾瀬川本人乙

ここ最近、似たような騒動で失脚した奴って

@神戸市中央区
@西湘南
@羽田
@石神井公園

ってとこだっけ（順不同）



あっ！！
忘れてた忘れてた！！


@川越



でもまだシブトく潜伏常駐してるから違うか

次はどんなキャラが登場するか楽しみだな

他人を追い出すためにスレに粘着してるんだからキモい話だ

頼むからこのスレをスルー検定スレにするのは止めてもらえませんかね、、、、

10.56km@九州
埃っぽい

5�q@鹿児島

貧血気味だ

6km@横浜
蒸し風呂の中を走っているようだった。だが、それがいい。
苦しんでいる自分を客観的に見ている自分がいて、だんだん心地よくなってくる。
明日は10km走ります。

8km@品川区＋港区
湿度が高かった
豪雨を警戒してか、ランナーも少なかった

5km@松山
流石にまだ夜は涼しいね

15km@新宿区
走り始めは若干雨が降ってましたが止んでくれたので良かった
早朝も段々蒸し暑くなって来ましたね

５ｋｍ＠徳島
途中でトイレに行きたくなってＵターン。
途中にコンビニできないかなあ...

6km@横浜（朝）
雨上がりで涼しめのスタートだったけど、すぐに暑くなった。
湿度が高いね。

4km@山口
左足痛くなって断念。うまく走れなくてイライラ。
たまには休もうかな

15.81km@青森市

おはようございます
膝痛で8日ぶり
途中雨宿り少々
後半脚がバテた

>>614
トイレだけの利用はお断り致します。
店長

>>598
本格的には去年の1月から1年半、ウルトラ前は３ヶ月で1200くらい走った

8km@浜松
膝に違和感を感じたので今日もスローペース

14km@宮城県沿岸
霧雨ラン

4km@大阪

明日明後日は雨だわ

6km@広島市

うちの近所に毎朝いい匂いが漂ってくる
今朝はちょっと焦げ気味の豚の生姜焼きだった
走ってる間だるかったけど、この匂いに癒された

40分@柏市
今日も神戸市の西区でジョグ。大きな道路で坂の傾斜が6%。キツいコースです。これから新神戸行って帰ります涙。2ヶ月後に甲子園にまた必ず戻ってきます！

5km＠入間川
今日は朝からジョギングです。早起きしたので清々しいです

この前知った高橋尚子さんが詠んだ歌

　　　　「たんぽぽの わた毛のように ふわふわと 42kmの旅に出る」

こんな風に走れたらいいね

30分@西明石
ひさびさ合同朝ｼﾞｮｸﾞ

>>624
神戸は海と山に囲まれてますので、須磨海岸走るもよし、六甲の山をトレイルランニングして楽しんだりして見て下さい

6km@仙台

今日はなんかやけに息切れして途中しばらく歩いた

>>628
柏市です。さっき帰京しました。また行くのは２ヵ月後の甲子園の時期です！ありがとうございます！

>>625
wwwwww

6.2KM@埼玉東部
向かい風がきつかった

21km@四国

一周約1�qのコースを20周したけど、正直飽きた。退屈。

>>633
そりゃ苦痛だわ
まぁ周回コースならいつでも辞めれるってのはいいけど

9.31km@九州
転けた。夜は何故か雨が降らない。
埃かPMかガスかわからないけど、
空気が悪い。毎日こんなに空気が悪いなんて走る習慣なかった頃は気付きもしなかった。

10km@横浜
雨上がりに走りました。湿度が高くて汗が凄かった。

８ｋｍ＠徳島

日の出前出発でも２２℃もあるね。
汗びっしょりが気持ちいい。
>>618
さすがに何か買いますよ。

昨日5.3km 今日6.3km@仙台市
湿度高くて汗だくでした。

10km@宮城県沿岸
濃霧ラン、絶不調

7km@浜松
途中から雨が降り出して追いたてられるように帰宅

31分@西明石
無風( ´艸｀)

顔文字きもい

(´･_･`)

( ⌒? ??? ⌒? )

5.3ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりにだけど、冬に比べて距離が・・・半分です。

7km　＠麿の国

涼しくて走りやすい。

10km@四国

明日は健康診断。

>>634
ホント、それなｗ＞苦痛

4km@松山
汗いっぱいかいてから家についてすぐ体重計乗るのが楽しみ
体脂肪率表示がえらいことになるw

10.5km@滋賀南部
雨降ってても走れるときに走っとかないとな。

13.4km@山口
2.4kmで左足が痛くて挫折。
伸ばしてまた走ったら痛くなったけどそれでも意地で走ったら落ち着いた。
気持ちよかった。すっきり。

深夜ラン5.4km@各務原

６ｋｍ＠徳島
今日は涼しかった。

29分@西明石
霧雨なので走れた
かえって気持ち良い

7km@愛知 岡崎
2日ぶりのランニング。
脚が軽く走りやすかった。
今日もランニングするぞ！

4km@大阪

ジメジメ朝ラン終わり

8km@長良川河川敷

夕立が来るところだった。
風が涼しくて、気持ちよく走れた。

雨の合間に7km@隅田川
川が一部氾濫していた

10.73km@九州
体調良し空気良し満月

深夜ラン5.5km@各務原

昨日になってしまいました
7.5km@横浜市
気分が乗らなかったけれどやらないよりやったほうがと言い聞かせて走りました。月が綺麗でした。

5km＠入間川
日付変わってしまった

昨日は雨が上がったので筋トレ後に軽くスロジョグ、最後に流し

9.5km@品川区＋港区
湿度が高かったけど、デカい月がきれいだった

入間川って伝説のお方？

15km@新宿区
ちょうどいい気温で走りやすかったです
満月がとてもキレイだった

7.24km@青森市

おはようございます
雨の合間走れてラッキー

５ｋｍ＠徳島

昨日の夜中に足がつったので用心しながらスロジョグ。

7km@愛知 岡崎
最近、ランニングと仕事と家事で疲れて
書き込みが次の日の朝になってしまう。

6.2km@山口
昨日の夜。隣の女の子が可愛った！

8km@浜松
木々の緑と鳥の声と程よい風が心地よかった
心身ともにフル充電、今日も一日頑張ろう

>>661
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
カモカモカモーン(^O^)

10km@宮城県沿岸
最近調子悪い

5.8km@東京 やっと晴れた！

13km@福島県

コンプレッションタイツと膝サポーターを着けてゆっくり走ったが、
ほんのちょっと膝が痛む。

6km@愛媛
PMSでダルダルだけど、なんとか。
昨日の雷凄かったなぁ。

5km　＠麿の国

腹減りすぎてしんどい

5km@仙台

昼間走ったけど風がすさまじかった向かい風はまぁ進めない進めない

飛田新地三周@西成区

9.24km@九州
ガスってる。

10�q@鹿児島

食いすぎた

5km@松山
雨の翌日は涼しかー

18km@福岡

信号待ちでアヘ顔でゼーゼー呼吸しつつ、
来た道を振り返ったら自転車乗った青年と目があった

7km@愛知 岡崎
昨日は仕事から帰って少し仮眠し
ランニングへ。
腹減りすぎてキツかったです。
今日はお宮参りの為、ランオフします。

8.35km@青森市

おはようございます
4時起きで明るい今の時期サイコー♪

7km　＠麿の国

W杯間で、ジョギング。　割と走っている人が多かったです。

6.2km@山口
走るのきらいだー。
今日もがんばろ

10km@宮城県沿岸
相変わらず不調、明日逆療法で走りこんでみる

１５ｋｍ＠徳島

先日足が吊ったので昨日マッサージ受けたらすごい楽になった。
けど最後のほうはヘロヘロ。体力落ちてるなあ....

5km@理化学研究所

走ることよりも筋肉をほぐすというイメージで軽くジョグ。鍛えるよりもほぐす事のほうが重要

ストレッチ、マッサージも欠かさず

10キロ@鶴見川

20センチ以上のミシシッピなんちゃら亀が堤防上で歩いてた＼(^o^)／

48分＠柏市
３日ぶり。走り始めから重く、ラップも普段より30秒遅い。途中歩きを入れてしまった。

10km@入間川
1km進むごとに自演一回がノルマ

大好きな婆のケツ拝めたら
得意のネカマ自演+1回のボーナス付け加えなさい

朝ラン5.5km@各務原

>>689　あーぁ　乗っかれば、竜宮城に行けたのに

>>692
考えとくわ

15km＠四国

ケンタッキーフライドチキンが食べたい。

7.5ｋｍ＠江戸川区（夜）
一昨日の夜もそれなりに。
蒸し暑い中、久し振りに7ｋｍ越えたｗ

24km(佐鳴湖４周)＠浜松

6.17km@山口
キロ5:40が定着してきた…かな

10.18km@九州

7km@大阪

4.4km@石川

6km@仙台
今日は久しぶりに穏やかに晴れてて気持ち良かった

15.21km@青森市

おはようございます
久しぶりにロッキーのサントラ聴いて燃えたw
雨ポツポツ

おめでとー！
ご褒美にベロチューしてあげたいわ

ごめん>>699宛てな
チュッチュッチュッチュッチュッチュー

5km　＠麿の国

イタリアvsイングランド戦中に走りましたが、昨日と違い走ってる人ゼロでした。

昨日10ｋｍジョグ＋自転車20ｋｍ
本日14.3ｋｍ＠大阪北東部

ワールドカップ日本戦までに走り終えて、朝食食って、
シャワー浴びて、ＴＶの前に着席ｗ

4km@大阪

朝ラン終わり、日本頑張れ

誰か@川越さんのその後の消息知ってる人いませんか？

>>710
何で消息知りたいんだ？どーでもよくね？
くだらんこと書き込むなよ

>>710
元気にやってるじゃん↓
>>625
>>661
>>691

6.2km@埼玉東部

9.4km@早朝 広島市
サッカー見ながら寝てしまったw

7km@山口
とりあえず折返しで100km到達ー

>>706
ごめん、いらない笑

居なくなった方々、帰っておいで
お願い

>>712
いつに間にか改名してたんですね
お騒がせしました
ありがとうございました

早朝ジョギング(18km)から帰宅したらサッカー終わってた。
興味ないから結果だけ見た。
明日の上司(サカヲタ）の解説が憂鬱。

朝寝坊したのでこの時間に3ｋｍ＆竹刀素振＠尾張

この時間は人も虫も多いからやっぱ朝のほうがいいなぁ

4km@各務原

昨日１週間ぶりに夜ラン、３km@川崎北東部

7km@隅田川
夏場は体力の消耗半端ないな、春の2/3くらいの距離しか走れない

10km＠小樽
本日は小樽運河ロードレース大会。雨が降りそうで降らないでゴールしたら降ってきたｗ
大会だとペースは上がるんだが、それでも50分は切れず。残念。

タイム測って走ってる人、この時期ってタイム落ちる？

俺は最近いつも４ｋｍくらいまで
自然にベストタイムペースで行くのに
そのあとじわじわと落ちてきて
８ｋｍすぎたくらいからバテる

目に見えない暑さのダメージなのかな

昼と夜ではパフォーマンスが半分から2/3まで変わる。
夜最強

10.66km@九州

5.5km@仙台
今日は帰ってきてから思う存分飲み食いしてしまった

>>725
俺も夜派。
逆に毎日、きっちり早朝ランしているヤツを尊敬します。

13km@福島
今日は、ウォーキングのみ。

夜もウォーキングしたいんだけど、動物出るから危ないんだよね。
さすがに熊は出ないが、結構でっかいイノシシが出る。

早朝ランの気持ちよさは格別だよ

　

夜走ると交感神経が高ぶって中々寝付けないので、
なるべく夕方に走ってるけど、朝は無理だ

その通り、夜は凄くいいけど酒飲まないと寝られない諸刃の剣

10.3km@滋賀南部
去年の夏は早朝走ってたけど一日仕事した気分になった。
仕事から帰ってきてからの夜が結構走れる。

平日は夜、休みは朝派だわ

夜は体が起きてるからかソコソコ走れる
朝は体起きてないとキツイ
暑さって意味では１０キロまでは無問題
これが７月、８月になっていくと５キロでもきつく感じるんだよな

カモカモカモーン(^O^)

3.5km@品川区＋港区
ジム内ミニコース

土曜20km　日曜休み　本日15km@新宿区
早朝でも暑くなって来ましたね
もうすぐ暑い夏がやってくるのか

6.31km@青森市

おはようございます
今日はラジオも音楽もなし
たまにはいいもんだと言いたいけど、やっぱつまらんね

日曜日17km@宮城県沿岸
本日お休み

4.2km@広島市
夜は遊びたいから朝に走ってる

朝走ると、昼間、睡魔に襲われて仕事にならない。

17km@愛知 岡崎
昨日は久しぶりに肉をしっかり食べたからなのか初めてこんなに走れました。
前日に食べたモノが影響してるのかな？

10km@長良川河川敷

暑かったけど、風があって助かった。

4km@大阪

8km@横浜市
土曜までバイトが入っていないので平日あと2回くらい走れそうです。頑張ろう

14.15km@九州

10�q@鹿児島

ちょろっと雨が降りました

10キロ@鶴見川

蒸し暑い！！

5km@松山
ふぅ

15km@新宿区
早朝はまだ気温が低いので走りやすいですね
梅雨だけどまだ蒸し暑さが低いので助かります

6.07km@山口

8km@浜松
今週末の浜名湖マラソンに備え、今日からセーブ気味

日曜日60分@柏市
暑さからか終盤ヘバって歩いてしまった。今はハーフとか走れる自信ない。
モチベーション上がらずに走る気がなかなか起こらずツライ

12km@宮城県沿岸
腱鞘炎再発か？

皆凄いなー
ジョグ歴1ヶ月
まだ7kmが限界。
173cm.70kg

夏はトラの本番だからな
暑さに弱いと話にならない

0km@大阪

股関節に痛み、夜まで様子見

13km@福島

10kmまではいつも無傷なのに、13km走ると膝が極めて軽いが痛くなる。
翌日には治るんだけど。
ランナー膝の軽い奴だと思っていたが、実はそうじゃない気がしてきた。
脛骨の骨の出っ張りが打撲したような痛みなんだが。
みんなも、この程度の痛みは発生するものなのかな？

６ｋｍ＠徳島

私も１０ｋｍ超えると右ひざが痛みます。帰ったら水シャワーでひたすら冷やしてます。
翌日大丈夫ならそれくらいは皆持ってるような気がしますね。

15km@新宿区
今日はムシムシですね雨が降りそうだからかな？
私は足が疲れてるなって感じはあるけど痛みはほぼ無いですね
ジムのトレーナーさんには痛みが出たら必ず休めって言われます

8.5km@青森市

おはようございます
濃霧のミストシャワーが気持ちよかった♪

深夜ラン10.2km@各務原
地元のフルマラソンにエントリーできた
初のフルなのであと5ヶ月練習頑張る

10km@宮城県沿岸
いつもの10キロルート、可も無く不可も無く

7km@愛知 岡崎
疲れた。でも確実に痩せていってる。

>>759
ランニングフォームに原因があるかも
http://cobol.blog.jp/archives/7970708.html
http://cobol.blog.jp/archives/8264347.html

膝痛よ予防するにはお尻の筋肉を鍛えてO脚にならないようにすると良いよ

age

昨日、医者に行って診てもらったら、軽度のランナー膝（腸脛靭帯炎）だった。
レントゲン撮ったが、骨は異常なし。

O脚が原因らしい。
靴底の外側が高くなるようにソール入れる等の工夫すると良いと言われた。

なんと声をかけていいものか。。。可哀想の一言だよ。

11km@久喜
曇り空で涼しかった！

１ｋｍジョギング、５ｋｍウォーキング
4週間前に膝を痛めてようやく１ｋｍ走れるくらいまでは回復した　長かった・・・
これから徐々にジョギングの比率を上げていく予定

お前らも怪我には気をつけろよ
何か異変があったらすぐに休むんだぞ

10.43@九州

何か話さんか

6km@仙台
今日はいつもと違うルートをいってみた新鮮でよい

6km@大阪
今日は少し雨が降ってたけど涼しかった！

16Km@新宿No.2
夜風が気持ちよかった

10km@宮城県南
涼しいと思ったら、走ったらめっちゃ暑かった｡
汗臭さ全開

4km@岡山
割と涼しかった

深夜ラン5.5km@各務原

6km@松山
冷えるぅ

1.88km + 6.19km@山口
1日日を開けるといつも脛が痛む。
一度走るのやめて、伸ばしたりしたら治るけどなんでだろー

８ｋｍ＠徳島

涼しかった。気持ちよく走れました。

15km@新宿区
涼しくて走りやすい朝でした
出勤前に書き込めて良かった

11.51km@青森市

おはようございます
気分乗らず途中歩いちゃった

8km@浜松
今日は天気も気温も脚も良かった

朝ラン7.5km＠各務原
朝早い出勤の人々とすれ違いながら走るのはなかなか気持ちいい

6.4km@広島市
朝走るのはホント気持ちいい

6.5ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜は少し脱水気味・・・
この先もっと暑くなると大変だなぁ

4km@松山
あついよー

8km@隅田川
夕方は涼しくて走りやすかった

10km@埼玉東部
少し強めの風が心地良い

6.90km@九州
時間切れ。
びわ茶うまい。

7km　＠麿の国

帰ってきた後、食いすぎた。ダイエットにならない

10km@久喜
ジョギング後のコーラが楽しみで走ってるようなモノです。

16km@福岡

ほぼ無風で走りやすかった

6km@山口
久々の外ラン。風が気持ちよかったー
おじちゃんランナー抜かしたいのに
道じゃなくて芝生の上とかショートカット
するからずるいー！って感じだった。

5km@松山
走るならやっぱり深夜ですわ

15km@新宿区
ちょっと蒸し暑かったですがまだ楽に走れますね

12km@宮城県沿岸
久しぶりに良いペース、良い汗かけた

火曜のお昼過ぎからずっと書き込めなかったんだけど
皆さんはちゃんと書き込めてるんですね
なんでかなぁ

>>800

書き込めたんなら走った記録を書いてね〜

柿米田

7.14km＠大阪
蒸し暑かったー。

8.40km@九州
小雨

4.4km　＠麿の国

昨晩走って、朝走ったら、空腹もあって、速攻ばてた。

10km@愛知 岡崎 朝
昨日は疲れて朝から何も食べずに寝てしまい
起きて気合いでランニング、クラクラでした。

柏がんばれ！！！結構速いからな

6.1km@広島市 朝
涼しかったんだけど身体はだるくて少し歩いた

>>807
柏どーした？明日木場公園に来い〜

4.2km@岡山
夜はまだ涼しい
だけど半年以上サボってたら走れなくなってる

夜ラン6.5km＠各務原

8.3km@青森市

おはようございます
またまたコケた、もう何回目か忘れちゃった
スマホのアームカバーに擦り傷ついてショック

3ｋｍ＠尾張

朝のほうがいいけどペース乱しまくりで少し歩いてしまった
後素振りしてたら右の筋が伸びたーずになりかけて慌てて対処した

１０ｋｍ＠徳島

小雨のうちに走ってきました。明日は雨だろうなあ....

朝ラン6km＠各務原

16km@宮城県沿岸
今日も良いペース

10km@横浜市
後半から腰から膝にかけて痛くなってきてゆっくりなんとか10km。

8.1km@広島市

小雨パラつく中で走ったけど
昨日よりサクサク行けた不思議

17.3ｋｍ＠大阪北東部

20ｋｍ行こうと思って出たけど、途中で萎えた・・・
ゆっくりじっくり走ってるけど心折れるわ

11.4km＠八王子

ベストタイムを狙ってコンディションを整えたつもりだったのに
走りが重くなって途中で止まってしまった

やはり暑さがダメなのか・・

3km@東京

初ジョギング。みんなすげーなぁ
楽しかったけど今、とにかく胃が痛い…

6km@仙台
なんかペース乱れてすげぇ疲れた…

7km@愛知 岡崎
走りたくないと思っても
走らないとモヤモヤしてしまう。

すみません、横から質問です！
女性の方、ジョギング時のお化粧はどうしていますか？

>>824
スッピン。

>>824
パック

>>821
ザックリだな〜

16Km@新宿No.2
少し蒸すが、いい風だ。
白鳥は遅かったせいか、寝ていた。

4km@徳島

雨が凄いから早めに切り上げ。

ちと寒い。

>>829


＠徳島二人になっちゃう。私が譲って違うのにするかな....

9.5km@青森市

おはようございます
昨日転んで痛めた肋骨
走るとズキズキするけど我慢して走った

>>824
スッピン

>>831
大丈夫なの？お大事に

4.2km@岡山
休日で時間はあるけど体力が戻らず距離行けず
小雨は気持ちよかった

朝7.5km＠各務原
休日に霧雨のシャワーランは気持ちよすぎる

>>832
我慢できる痛みなので多分大丈夫
お気遣いありがとう

14km@宮城県沿岸
後半バテバテ

朝、走る方に質問 ヒゲ剃ってから走る？
無精髭で走るのもなんやし まぁ朝やからあんまり人もすれ違わないけど

>>824
日焼け止め

雨の日走ってる人に質問 シューズに防水スプレーしても30分くらい走ると靴下は濡れるよね？

トレラン用の防水シューズでも30分くらい走れば濡れるんでしょうか？

17km@大和駅〜横浜駅(山口)
今週は旅行で横浜
最長距離更新〜

スッピンとか日焼け止めオンリーの方が多いんですね。
知り合いに会っちゃったら…とか気になっていたのですが、私も日焼け止めだけにしておこうかな。

というか、みなさん結構走りますね！
私は初心者なので１km走るともうバテバテですｘｘ

ゴアテックスのごっつい奴ならかなり保つけど、経験上、雨で濡れるというよりか水たまりで濡れるでしょ。
ハネが履き口から入ってくるし。
てか、雨中ランは靴下どころか全部濡れること前提ではｗ

>>838
何したって雨の時に走ったら靴の中はビショビショだよ。
考えてわかるっしょ？

ゴアテックスは考える以上の何かがある

考えるより信じること。
信じない人のところには起きない。

6ｋｍ＠大阪北東部
小雨の中、ゆっくり長い時間走ろうと思い出撃
3ｋｍ地点で豪雨襲来
折り返したので6ｋｍしか走れなかった
消化不良

11.4キロ＠八王子

今日は前半で足が重くなって止まってしまった
マジでスランプだ

18.9km@埼玉東部
膝に軽い痛みを感じたので、切り上げ

9.83km@九州

7km@愛知 岡崎
忙しくて寝たいけど、ダルいけど
身体が動くから気合いで走りました。

10.3km@横浜市
今日は肉をたくさん食べたからかすごく調子が良かったです。夜ランは体が軽くていいです。

4.5km@品川区＋港区
ジム内ミニコース
木曜　8km 道

4km@岡山
一度に距離走れないので、夜二度目行ってきました

夜ラン6km＠各務原

>>850
漠然と身体に良くないと普段あまり肉を食べないようにしてるのですが、たまにガッツリ肉を食った翌日とか調子がよいと最近感じる
どうなんでしょう？

15km@新宿区
涼しくて走りやすい朝でした
月曜の朝はいまいち調子が上がらないなぁ
日曜遊ぶせいかな

8.72km@青森市

おはようございます
肋骨の痛みとれないけど
昨日よりは良くなってる気がする

８ｋｍ＠徳島市

＠徳島から＠徳島市に変更します。
今日も夜明け前からジョグ。涼しいけど帰ってきたら滝汗ですね...

6.1km@広島市

帰ってシャワー浴びてご飯食べて滝汗

>>854
動物性たんぱく質必要かと。
特に運動するならなお必要かと。

8km@宮城県沿岸
疲労抜きのため超スローペースで

自分も前日肉類を多めに食べた日の方が長い距離こなせる気がします

6.5km@久喜

6時30分から走りましたが、日差しがキツくなってきましたね。
フェイスマスクして走りました。

4km@大阪

朝ラン終わり、視力落ちたかも

朝ラン3km@隅田川
疲労蓄積気味なんで、軽く

6.5ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりに、少し涼しくて走りやすかった。

>>854

食べたものを思い返したらグラノーラもたくさん食べたのも影響してるのかなと思いました。
わたしも詳しいことはわかりませんが、スタミナなんてのは関係あるのでしょうかね〜

6.2km@仙台
汗たっぷりかいた、気持ちよいね

昨日6km　今日5km　＠麿の国

腹減った・・・そして食いすぎた・・・

8.69km@九州
不完全燃焼

6km@長良川河川敷

ちょっと調子悪い感じだったから、途中でやめた。

10�q@鹿児島

まだやる事がある！

5km@松山
体力は大丈夫なのに膝が辛い

8km@品川区＋港区
湿度高めだったが、風があったので、それなりに快適

6.07km@山口帰ってきました
筋肉痛は運動で治すってことでふくらはぎ痛めながらのジョギング

5km＠徳島

深夜は涼しい。

夜ラン9km＠各務原

>>871
膝痛めると、長いこと走れなくなるよ。
休養とらないと。

15km@新宿区
早朝は涼しくて本当に走りやすいですね
夏に向かってるせいかジョグ仲間も増えてきて励みになります

雨＠徳島市

>>871
ジョグ後の冷却、サポーター装着など、できることはしときましょう。

8km@宮城県沿岸
今日ものんびりペース

7km@愛知 岡崎 昨日夜
今日は膝が痛い為、ランオフしよ。

6.1km@広島市
肉食べたらいいって聞いて、昨夜ビックリドンキで200gの単品食べたら、マジで今朝は昨日より走りやすかったw

10km@久喜

YURENIKUIが届いて着けて走りましたが、本当にYURENIKUI!これで真夏の暑い日も安心です。

何の説明もなく、いきなり「YURENIKUI」とありますが、 YURENIKUIとは
誰でも知っているものなのでしょうか
わたしは知らずググりましたが

10km@徳島県民

昼間は暑いので大変だわい。

4km@大阪

6km@松山
>>876>>878
サポーターで様子を見ます
筋力不足かも知れませんので筋トレを導入してみます

柏市です。久しぶりに書けた。最近モチベーション上がらず３日サボってしっかりご飯食べちまってる…秋の流山ロードにエントリーするか。

10.03km@九州
今日は◎

10�q@鹿児島

晴れっていいね

6km@埼玉東部
新しいシューズにしてから、左の土踏まずが痛い。少し小さかったかな？

5km@岡山
雨上がりで風もあって涼しかった

深夜ラン5.5km@各務原
こっちはあまり涼しくなかったな

18km@新宿区
ワールドカップ日本戦の事考えてたらいつもより長く走ってしまったｗ
取りあえず頑張れ日本！！

9.72km@青森市

おはようございます
もうサッカー始まってるw
すっかり忘れてた

8km@宮城県沿岸
5連荘、さすがに足が一杯一杯なので木金休んで土日にまた走りこむ予定

30分@柏市
久しぶりの朝練だけどスピードが全然ない。フォームもぶれてる感じするし…今日は帰ったら筋トレしないとな。ミズノのウェーブ入ったシューズですが両足のかかとの外が削れて、ウェーブも少しすり減ってる。替え時なのかどうなのか…

4km@大阪

今日は体が軽かった

6.9km@広島市
朝 日本戦を少し見てから走りに出た
帰ったらまだやってたから見た

7km@仙台
今日は疲れたひたすら疲れた

14km@愛知 岡崎
脚がむくんだ時はランニングにして汗流すとすっかり治りますね