デブ・ハゲ・メガネ君が奇跡のメガネ君になった話

これはこの２年間に俺の体に起こった本当の話。
本当は言いたくないが、デブとハゲに苦しんでいるかつての仲間にこっそり教えてあげたい。
信じても信じなくてもかまわない。

立ったら書こうと思うが。

立たないか・・・
じゃあ、やめておくか。
スレ汚しごめんね。

聞きたい

うお！ありがとう！
じゃあ３のために簡単に語ります。

ダイエットスレなので「デブ」から話すな。
これは２か月かかって改善した。

俺のスペックは以下の通り。

２年前　　　　　　→　現在
腹囲９６cm　　　　→　８０cm
BMI２９．４　　 　→　２４．６
血圧１４０/９０　 →　１１４/６４
肝機能
GOT３０　→　１９
GPT４０　→　１２
γ−GPT３０　→　１２
血中脂質
LDLコレステロール１２２　→　８０
HDLコレステロール ４５　→　８１
トリグリセライド ３６１　→　６７
血糖検査 ９０　→　８０

明らかに体の調子が良くなり、今では疲れ知らずになった。

結論から言うと、食事だけでよい。食事だけで必ず痩せる。
運動もいらない。やった方が良いのだが、やらなくてもかまわない。
俺も結局「筋トレ」も「水泳」も止めた。

ちなみに運動をやるなら有酸素運動よりも無酸素運動の方がいい。

きっかけは「吉○メソッド」だった。
テレビで紹介されていた。
http://www.yoshikawa-gym.com/
知っている人も多いかもしれない。

特徴は「ミリ単位での筋トレ」と「食事療法」
ところが、どういうわけかホームページでは、以前はあった「食事療法」のページが削除されている

ハゲはどうなったの？

「筋トレ」の方が番組的に見栄えがあるし、「やってる感」もある。
しかしダイエットだけで見るならば実は筋トレは必要ない。
「食事」だけで痩せる。
吉○先生も、実は分かっているに違いない。

>>12
ハゲはこの後書くな。

吉○先生の本では「リバウンド率0%! 人生最後のダイエット「吉川メソッド」」
これが一番役に立った。
結局筋トレではなく食事。

で、結局何をしたのかというと「糖質制限」だった。
いまでこそ毀誉褒貶含めて名前が知られるようになったが、２年前はほとんどの人が知らなかった。

理論武装としては、
兵庫県加古川市の崇高(すうこう)クリニック院長の荒木裕先生の「ダイエットブログ」
http://www.suko-clinic.jp/blog/index.html

これは是非読んでほしい。

プリントアウトして何度も何度も読み返した。
挫けそうになるときの助けになった。
「糖質制限」に反対の人たちは、ここに書かれていることに反論してほしいとさえ思っている。

実践としては
�@「糖質制限」「糖質OFF」関連の本を読み、モチベーションを保つ
�A毎食「プロテイン」を飲む
�Bそれプラス糖質OFFの食事をする
やることはとても簡単だ。

>>6
身長体重も記載してくれないか

なんか、連続投稿でブロックがかかってしまった。
なんとかならないかな？

さて、実践だが、京都の高雄病院の江部康二先生の本を参考にした

ブログhttp://koujiebe.blog95.fc2.com/
まとめhttp://matome.naver.jp/odai/2134362764711760501
食材の含有糖質量一覧　http://かんたん糖質制限食.net/toushituryou.html

この先生の本はたくさん出ている。

>>19
しつれいした。抜けていた。

身長１７０cm
体重　２年前９０〜９５kg　→　現在７２．０kg
デブだったころは体重計すら持っていなかった。
現在はうっすらと腹筋が見えてきた状態。

糖質制限において、肯定派の医師の中もさまざまで、

「何が何でも絶対に糖質制限」の人（荒木先生・吉○先生)
「無理ならば１日１回だけでも良いですよ」の人(江部先生)
「とりあえずご飯はやめておかずだけ気にせず食べましょう」の人（米井先生）

など。
俺は「何が何でも絶対糖質制限」を選択した。
江部先生の言う「スーパー糖質制限」法だ。

米井先生とは、同志社大の米井嘉一先生。
ちな著書は「「糖質ダウン」で、あなたは一生病気にならない」

これはかなり「ゆるい」やり方を解説している。
しかし、時間はかかるがもちろんこれでも痩せる。

実践の工夫として、毎日の体重計測をお勧めする。
俺の場合は
「NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術」
の巻末の「健康ダイエットカレンダー」をコピーして体重を毎日計った。

これはダイエット本をかき集めていた時に偶然出会っただけで、何でもいいと思う。
体重と、できれば折れ線グラフも書き込めることができれば、モチベーションが保てるだろう。

このダイエットカレンダーを見返してみると、ムネアツだよ。

糖質制限をスタートして１０日でマイナス１kg、３３日目でマイナス３kg。
５０日目から急激に落ちて、はっきりと腹に「くびれ」が見えるようになった。

９０日目には７２,９kgまで落ちた。うっすらと腹筋が見えるようになった。
この頃にはズボンのサイズが合わず、新しい背広に買い替えた。
ユニクロでふた回り細いジーンズを買った。

あと、あからさまにもてるようになった。
と同時にトシもトシなんで「あいつ病気になったか」と思われていたらしい。
健康診断で毎年指摘されていた「不整脈」が無くなった。

これで「デブ」編を終わろうと思う。

これから「ハゲ」編へと思ったが、あまり人気ないみたいだな。
そりゃあそうだな。残念。

見てるよ！ハゲ編期待！

な、なんだよ。見てんのかよ。
う、嬉しいじゃねえか！

それでは「ハゲ」編に入る。
おれの２年前のハゲスペックは以下の通り。
「Ｍ字ハゲ」
いわゆる治りにくいとされる「ベジータハゲ」だ。
今思えば写真にちゃんと撮っておけばよかった。

ハゲの奴は分かると思うが、ハゲは写真に写りたくないんだよ。
だから家族写真も撮る専門。

それでも数少ない俺が写っている家族写真は横顔。
横からでもベジータ状態で、頭頂部までハゲ渡っている。
あえていえば、しなそば屋の佐○実さんのよう。
ttp://talent.yahoo.co.jp/pf/detail/pp222013
実際はこれよりもっとひどかった感じだ。

もちろん俺なりに頑張ってみた。
養毛剤、育毛剤、発毛剤といわれるものは大体使った。
柑○楼、ロゲ○ンなど、有名どころから、生卵の黄身を塗ってみたりしたこともある。

ハゲのお前らなら、この藁にでもすがりたい気持ち、分かってくれると思う。

シャンプーも変えた。
宮迫のようになりたくて、ス○ルプＤで洗髪してみたりもした。

誰かから「シャンプーは２度する」と聞けば、それ以来２回シャンプーをしたりもしていた。

シャンプーをするたび抜けていったが、「シャンプー神話」を信じていた。

ハゲのお前らに言っておくが、「シャンプー神話」は信じるな！
デブの「カロリー神話」と同じように。

そして、決定的な事件が起こった。

申し訳ない。続きは明日だ。
このあと女の子がうちにＨしに来るんだ。いろいろ用意しなければいけない。

いま見返して誤りがあった。
>>6
>>21
にある「２年前」は、正しくは「２か月前」
「現在」は、正しくは「２カ月後」だ。

どんなデブでも「スーパー糖質制限」をやれば２か月で結果が出る。
３か月やれば腹筋が割れてくる。腹筋の筋トレをやらなくてもちゃんと割れる。

あと、質問や批判があれば受け付ける。
できるだけ答えるように心がけたい。

クソスレ

>>37

もっと批判してもいいんだぞ

はげはやくしろ

結局何を食べてすごしたんだ？
全部とはいわんが一週間の献立くらいかいていけはげおねがいします

いま花見中なんだ。ちゃんと書くから待っててくれ。
悪いなハゲデブ。

>>40
糖質OFFの基本はプロテインに加え肉と魚、チーズ、卵、豆腐となる。
基本的にこれを組み合わせての食事ならば人体の構造上痩せていく。
マヨネーズは太らないので強力な調味料だ。
「カロリー神話」はウソだから、量も気にせず食べていい。

さて、ハゲの方に話を戻す。
自慢じゃないが、俺は天然パーマだ。
それが劣等感で、１０代のころからストレートパーマをかけていた。
市販されている商品で自分で処理していた。

４０代に入ると前線はかなり後退していたが、それでもストパーの習慣は続けていた。

そして、あるときいつものようにストパーをかけて髪を洗い流したら・・・

ごっそり抜けおちた。

「今日は排水溝に髪が詰まるな」と思ったが、目が悪いので気にしなかった。
しかし、鏡の前に立ってメガネをかけたとき、悪夢のような光景がそこにあった。

正面を向いて映った俺の顔に、髪の毛がまったく見えないのだった。
かろうじて奮闘していた前線部隊たちも見事に消え失せ、
頭頂部の向こう側までつるつるになってしまった自分の顔面に、俺はしばらく現実を受け入れられないでいた。

「何とかしなければいけない」と本気で落ち込んだ俺は、ついに禁断の地「リー○２１」へ連絡を取ったのだ。

しかし、結論から言うと、ココもダメだった。

なるほど

行ったことのあるハゲならもちろん知っているだろうが、
リー○２１では「専用の洗い方」と「独自の食事療法」を叩きこまれる。
さらに「独自のシャンプーとリンス」と「独自の器具」を購入させられる。

背水の陣を敷いた俺にとっては、高価なシャンプーや器具でさえ救いの髪風に思えた。

毎日家庭での「正しい」シャンプーと頭皮ケアをしなければいけない。
推奨は１回につき１時間かけて、１日３回行う。
俺は仕事の関係もあり、夜３０分だけ行った。
ちなみに「独自の器具」とは、電気刺激や頭皮血流アップのための締め付ける道具で、金額はウン万円した。

さらに、月２回ほど店舗に赴いての「施術」がある。
もちろん推奨は週１回、多ければ多いほどよいのだが、それだけ金もかかる。
「施術」は１回１時間ほどで、やることは家庭での作業と同じ。
シャンプーして、頭を締め付けて、電気を流す。

>>46
ありがとう。反応が何よりの支援だ。

施術は女性が行う。
すでにモテなくなった俺にとっては、ちょっと刺激が強かった。
あと、毎日の食事を写メに撮って送信するということもやった。

だが、３か月目でギブアップした。
一向に改善されないばかりか、さらに抜けてしまった。
なによりも、金が尽きはじめたのだ。

ここから「ハゲ」対策の結論を示す。
すでに行っている奴にとっては「なーんだ」だろうが、
これまで知らなかったハゲのお前、知っていたが行動し続けなかったハゲのお前は是非実行してほしい。

これで必ず「生える」のだから。

あかん、ハゲ話は笑ってしまうｗ
明らかにヅラっておっさんの頭見つめてたら、
「君、セクハラやで。」って言われたの思い出したわｗ
M字の時から、諦めてお洒落な帽子でもかぶっときゃ良かったのに。

>>42
返答が帰ってくるとは思わなかった有難う

ハゲたら坊主にするのが一番だよ
着飾ったり余計な足掻きを見せると失笑するんだ女ってやつは

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/128
↑　　↑　　　↑　　↑　　　↑　　↑

>>52
坊主ももちろん考えた。
だが、考えてみてほしい。
わずかになった髪の毛を大事にする人が、なぜいるのかということを。
http://articleimage.nicoblomaga.jp/image/64/2014/a/2/a2d467cfb2c5cc8f0fabfed43c15a6265f05d8a41394835018.jpg

芸能人ならまだわかるが、一般人でも「坊主にすればいいのに」と、そりゃ思う。
でも、しない。なぜか。
「まだ、戦いは終わっていない」からだ。

俺もそうだった。
ストパーで大敗を食らっても、リー○２１で戦果を挙げられなくとも、
「俺は、まだ負けたわけじゃない。坊主こそ真の敗者なのだ」
と深層心理で思っていたのだと思う。

そして、俺の長年のハゲ大戦に、ついに終止符が打たれる時が来た。

きっかけは「リアップ」だった。
それで「ミノキシジル」という成分に注目した。

「リアップ」はミノキシジルが１％含有。
やがて大正製薬がミノキシジル５％含有された「リアップＸ５」を発売した。

ハゲゾンビに立ち向かうのにナイフからピストルに持ち替えたようなものだ。

だが、当時の俺は情弱だった。

なんと「NR-09ポラリス」という商品が存在するという。
こいつはミノキシジル１５％含有というマグナムクラスの武器だぜ。
　
http://www.osakado.org/detail/005466_nr09.html

これさえあれば、ハゲゾンビたちなぞもう怖くない・・・
そう思ってさっそく使い始めた。

しかし・・・

これは俺には合わなかった。

まず、手がベトベトした。
さらに悪いことには、こいつは体調が悪いときの尿のような色をしているのだが、
汗をかくと頭皮からその黄色い液が垂れてくるのだ。
暑い日などは最悪で、額から次々と流れ落ちる黄色い汗を拭き取るさまに、俺は一体何と戦っているんだと情けなくなった。

また、強烈な黄色なので蛍光色代わりにもなり、隠す髪もなく頭頂部までハゲていた俺の頭は黄色くなってしまった。
通学中の小学生ならこれでも良いだろうが、俺はそうはいかない。

ハゲのお前なら経験あると思うが、「ハゲは視線に敏感」だ。
対話している相手は、必ず俺の頭を見る。
一瞬見る。
もちろん、バレているとは思っていない。

愚か者め。相手のわずかな眼球の動きを、俺はミリ単位で逃さない。

だが、NR-09ポラリスを使い始めてから、周りの視線がすごくなったことも事実だ。
そりゃそうだ。頭が光っているのだから。
逆スーパーサイヤ人みたいなもんだ。

相手の眼球の動きも、ミリ単位からセンチ単位になった。
明らかに動揺を与えてしまっているようだった。

仕事に不都合はなかったが、周りには不都合だったことだろう。
そして、俺は「塗り系」を諦めた。

>>51
お前のいうことももっともだ。

ヅラは「戦いを諦めた」ということかもしれない。
諦めたから「相手の眼球運動を読む」能力が衰えたのだ。
「君、セクハラやで」という美しい言葉は、場を凍らせないためのオッサンの精一杯の負け惜しみだろう。

「あきらめたら、そこで負けです」　by安西先生

闘いなんだな、壮大なスケールさえ感じるぜ！

はやく続き頼む

>>62
ありがとう。

そうなんだ。これは戦いだったんだ。
でも、正解を知ってしまった今は、「戦い」ではなくなり「処理」と呼ぶべきものになった。

俺は難攻不落の「真田丸」ばかりに目が行って、大きな犠牲を出していた。
肝心の「大阪城」に目をやれば、淡々と外堀内堀を埋めて、淡々と大砲を打ち込み続ければいいことに気づく。

>>1

　 　　 彡⌒ ミ
　 　　 (´･ω･｀)　　　貴方、今『はげ』の話をしましたね？
　 　　 /　　　ヽ　　
　 　　|｜ 　 | |　　　　　　　 r――――――――――――――-､
　 　 ｜| 　 ｜|　　　　　　　|￣~ヽヽ------------------､　　　　 ＼
　 　　し|　 i　|JIIｴエエエエ| {己 :|｜:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;　 　　 　　 〉
　 　 　 .|　 |｜　　　　　 　　|＿..ノ ﾉ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐´　　　　／
　 　　　 |　| .|　　 　 　　　 └――――――――――――――''´　
　 　　　.しiヽＪ　

四円

まだハゲたままだぞ！ｗ

はやいとこ頼む

支援

170で72とかここの板でいうデブなんだが

>>68
確かに適正体重は６４kgなのだが、そこまでは求めておらず、６８kgで十分腹筋が割れて見えるだろう。
筋トレを長く続けていたので、筋肉量が高いのだと思う。
スクワットは大事にしているので、大腿筋はパンパンだ。
ただ、何度も言うが、筋トレは痩せるスピードを早くするだけで、しなくても「必ず」「健康的に」痩せる。

他のデブハゲのみんな、支援ありがとう。

これまで「塗り系」をひたすら頑張ってきたのだが、どうやっても戦線は後退するばかりだった。
どうやら頭皮への直接投資は、実は意味がないのではないか、とさえ今では思っている。
その理由はあとで示す。

結論へ急ぐ。
俺は「塗り系」を諦め、「飲み系」に切り替えることにした。

早い話「薬物療法」だ。
頭皮へ直接アプローチするより、肉体へアプローチするのだ。
「外｣より「内」だ。

使用する薬品は以下の２つ。
「フィンペシア」
http://www.osakado.org/detail/000074_finpecia.html

ミノキシジルタブレット、略して「ミノタブ１０mg」
http://www.osakado.org/detail/000080_minoxidil_tab.html

これだけでよい

取扱店は

「オオサカ堂」　http://www.osakado.org/
「アイドラッグストア」　http://www.idrugstore.com/

など。他にもあるのだが、海外からの輸入薬品なので大手の方が安心する。
ちなみに俺は「アイドラッグストア」のお世話になっているが、
こちらの店の方が少し安いだけで、本物を扱うきちんとした店であればどこでも構わない。

ほかにも「プロペシア」という有力な武器もあるのだが、高価なのが気に食わない。
同じ成分ならジェネリックでＯＫだろう。事実生えたし。

ちなアイドラッグストアでの値段は

「フィンペシア1mg100錠」 ￥２５２０
「ノキシジル10mg100錠」　￥３６１０　

「ノキシジル」は「ミノキシジル」のさらにジェネリック薬品で、同じ成分だ。
２つ合わせても、１００日で６１３０円。
ひと月２０００円ちょっとの計算になる。

これがいかに圧倒的に安いか、ハゲのお前なら分かるだろう。
俺は１日１錠ずつ必ず飲んでいる。

３カ月後から少しずつ効きだした実感があり、
半年後は、可愛いうぶ毛ちゃんたちが春風の草原のごとくそよぎ始めた。

「僕には生える髪があるんだ。これほど嬉しいことはない」　byアムロ・レイ

注意点を一つ。

とにかく毎日服用することだ。
飲み続ける限り効果が出るが、やめてしまうと元の焼け野原に戻る。
俺を信じてやってみろ。
生えるか生えないかではない。やるかやらないかだ。

２年経った現在ではフサフサになった。
誰も俺のことを「ハゲ」とは言わない。思わない。

俺は世界最強のバルチック艦隊に勝利したのだ。
東郷司令長官と秋山真之参謀も、草葉の陰で驚いておられることだろう。

ヒポクラテスはアヘンとワサビ、鳩の糞を塗った。
カエサルはクマの脂肪を塗った。
英国紳士はレモンの薄切りを貼った。
アメリカ人は掃除機で引っ張った。
遠藤周作先生は、卵の黄身を塗られた。
俺は卵の黄身とタイガーバームを塗った。

古今東西、さまざまな人物が頭皮への直接介入を試し、膝を屈してきた。
それはまさに恥辱と涙の歴史である。

戦いを諦めた多くの戦士たちはルイ１３世をこよなく愛し、「ヅラ」という防空壕へ避難した。

それは現代へと綿々と続いており、わが国では「あいつ皆と温泉行かないよね部隊」と密かに命名されている。
http://matome.naver.jp/odai/2137274853617356201

こうした「つはものたちがゆめのあと」の歴史を、「事実」だけを「客観的に」とらえると、７０の答えになるのだ。
すなわち「シャンプー神話」の崩壊である。

「頭皮を清潔にしましょう！」　　　なぜだ？
「毛穴の脂を取り除きましょう！」　なぜだ？

何の根拠があるのだ？
誰が、いつから言い出したのだ？
なぜ風呂に入ることが少ないアフリカの人々は、皆フサフサしているのだ？

なぜシャンプー工場には「危険物」を運搬するトラックが止まっているのだ？
http://atg1028.blog113.fc2.com/blog-entry-4.html

そこに金は絡んでいないのか？利権はないのか？
新たなハゲを作ってはいないか？
ハゲに正しい知識を知られたら困ることがあるのか？

デブだって同じだ。

なぜ完全「肉」食のマサイ族やエスキモーに肥満がいないのだ？がん患者がいないのだ？
なぜ完全「菜」食の南インドの人々は短命で、がん患者が多いのだ？

なぜ肉食動物のトラやヒョウは筋肉質でスラッとしているのだ？
なぜ穀物だけを食べるウシやブタは脂肪だらけで太っているのだ？
人間と同じ哺乳類なのに。

なぜ米どころの東北地方の人々は「短命」で「病気がち」なのだ？
なぜ豚足やミミガーなどの肉食の多い沖縄の人々は「長寿」で「健康」なのだ？

農家の人には悪いが、なぜ「コメが主食」なんだ？
なぜ「主食」という概念が日本にしかないのだ？
なぜおかずだけではいけないのか？
なぜ俺たちは毎食必ず「ごはん」や「パン」「パスタ」「ラーメン」といった「穀物」を食べなければいけないのだ？

いつ、だれが、何の根拠をもって言い出したのだ？

細胞はタンパク質と脂質からできている。
だから必須アミノ酸や必須脂肪酸と、
人体では作ることができない栄養素を「必須」と呼んで摂取しなければならない。

しかし、それらは「穀物｣や「野菜」「果物」にはほとんど含まれていない。
それらは「糖質」だ。

だが、どういうわけか「必須糖質」などというものは存在しない。
人体にとって糖質は「必須」ではないからだ。

しかししかし厚生労働省と農林水産省は平成１７年に「食事バランスガイド」なるものを作り、
相変わらずの「穀物第一主義」を貫いている。
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou-syokuji.html

アメリカのハーバード大学も２００３年に「ヘルシーフードピラミッド」を提唱した。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%9F%E3%83%83%E3%83%89
肉や卵よりも、パンや野菜を重視している。
運動はやりたい奴がやればいいだけだ。

フライドポテトは「悪」で、ポテトサラダは「善」
せんべいは「悪」で、おにぎりは「善」

そのような思い込みはないか？
どちらも立派な炭水化物（糖質）なのに。

現代の栄養士の常識である「フードピラミッド」の原型は、大昔に米国食品医薬品局（ＦＤＡ）が発表した。
http://www.suko-clinic.jp/blog/000084.html

「炭水化物」：６
「脂肪（油）」：３
「タンパク質」：１

というおなじみの図式はこの時にできあがった。

なぜか同じころ、アメリカ政府は「穀物の大量生産」を国策としてはじめている。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A9%80%E7%89%A9%E3%83%A1%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%BC
http://grainsjp.org/

何か陰謀めいた、気持ち悪いものを感じないだろうか？
ハゲデブのお前たちは「本当のこと」を知らされていないのではないか？

日本糖尿病学会は糖質制限を批判しているが、
それならなぜ糖尿病患者は一向に減らないのか？
http://ameblo.jp/carbo-free/entry-11358088034.html
なぜ彼らが推奨するお米たっぷりの「糖尿病食」で治る患者が増えないのか？

コメを食べる→食後血糖値が急上昇する→インシュリン注射を打つ
なぜこの悪循環を、わざわざ患者に繰り返させるのだろうか？

コメを食べない→血糖値は上がらない→インシュリン注射は要らない
この簡単な理屈をなぜ拒むのか？

農林水産省、厚生労働省、日本糖尿病学会、医薬品会社、農協、保険会社、マスコミ・・・
みなさん糖尿病患者が減ったら困るのだろうか？

デブハゲのお前らもマスコミを鵜呑みにせず、自分の頭で考えてみてほしい。
そして命が惜しいから、俺を特定しないでくれwww

ハゲのお前に言っておく。

そろそろ「シャンプーの束縛」から解放されようぜ。
逆転の発想だ。

頭皮をきれいに、毛穴に油を詰まらせることが「悪」であるという風潮を、ちょっと考えてみるんだ。
それは根拠不明の論理ではないかということを。

シャンプーなんて「しなくてもいい」んだ。
自分の体から出る油がなぜ悪いのか？

本当は毎日水洗いで十分かもしれないんだぞ。
事実、俺は今や週に１回だけのシャンプーだ。
もちろん定期購入で大量に余ってしまった「ス○ルプＤ]を使っている。

それでもフサフサをキープしている。

これが、この２年間に俺が実際に体験し学んだ出来事だ。

長いこと上から目線の駄文に付き合ってくれてありがとう。
分からないことも多々あるだろうから、質問は随時受け付ける。安心しろ。
批判や文句のある奴も大歓迎だぞ！お前らまとめて論破してやんよ。

最後に、俺のハゲエピソードを紹介してこのクソスレを終わる。

先日、部下が言ったんだ。

部下「あの番組おもしろかったんですよ〜！あのハゲの役者！」
俺　「・・・？？？」
部下「ほら、あいつですよ。温水でしたっけ？あいつがなんかこう―――」
俺　「・・・！！！」

迂闊なことに、その時まで俺は気付かなかったんだ。
それまで俺の周りの人間が「ハゲ」という単語を言わなかったことにな。
上司の俺に気を使ってくれていたんだ。
だから、部下の「ハゲ」という生の声を聞いた時、ちょっと不思議な感覚になった。

やがて「俺はこの戦いに勝ったんだ」と初めて思った。
喜びとともになぜだか涙が出てきて、俺はトイレに駆け込んだんだ。

鏡にはフサフサな髪の毛を真ん中で分けて、引き締まった顔の俺が映っていた。

俺はメガネをはずし、ハンカチで涙を拭き取り、またメガネをかけて部下の輪に戻った。

感動したわはげ
もしかしたらお前はすげーかもなはげ

マサイ族って長寿なのか？ｗｗｗ

うんこ板で泣くの初めてだわはげ

マサイって５０歳くらいじゃなかったか

いやー面白い話だったよ。
楽天で無駄にスクロールの長い画像で訴えるダイエット製品のページみたいにな。

東北の人間の寿命が短いのはあいつら飲兵衛だからだ

米どころは須く酒どころであり、寒さと酒の相性は体温を暖めてくれる分には非常に良いが
酒による急激な体温の上昇や深酒による肝臓へのダメージは体には悪い
そして寒いながらに皮下脂肪を溜め込みやすい体の作りをしている為に
肝臓や血管に脂肪が詰まりやすいなどの成人病も多いんだ。

ならば沖縄の飲兵衛はというと、温暖な気候によって皮下脂肪は自然とつきにくくなり
移動も自転車や徒歩が多いしそのため老若男女運動が多めである。
若いころからの運動が老後に多大な影響を与えるのは各自身をもって知ってるだろう。
寒い地域じゃほぼ車しかないし、季節によって運動も限られるからな。
無駄な脂肪がつきにくくなると肝臓のフォアグラ化も減り酒の分解力も上がるため
ここで北国のやつらとの差が出る。

主食については大体似たような考えだな。

主食というのは「大量に安定生産できるもの」であることが前提なんだ。
昔はその地域の気候に合った穀物、米麦イモがそれで
ドカっと大量生産できるがゆえに、分かりやすく言うと食卓の嵩増しに必要不可欠だったんだ。
昔は自動車なんて無かったから、米麦イモを沢山摂取しても消費していたが
今は運動量が革命的に減ったから、別に嵩増しする必要が無くなった。
脂身はともかくとして、肉だけおかずだけでも十分だよ。
俺だって忙しいときは酒とつまみを１日１回だけ食って朝から晩まで仕事し

ここまで言うと米麦イモ農家を心配する人もでてくるだろう
だが既に事は起こっていて、米麦イモの殆どは家畜たちの飼料に消費先を変更している。
しかしながら最近はトウモロコシのほうが需要があるもんで
アメリカやブラジルじゃ麦畑がトウモロコシ畑にどんどん変わってる
農家も馬鹿じゃないし一部のブランド米か、それ以外の生き残れなそうな生産者は育てる苗を替えるだけさ
ノウハウが失われて大変ではあるが、安全な商売なんて海にも山にも都市にもないんだから仕方ない

ワロタｗ
ただの経験談で美談終了と思いきやID変えて他人事のフリして何語ってんの？
終わりなら終わりにしろよ

こう言うスレは引き際重要だろ

アインシュタイン「菜食がもたらす情緒面での変化並びに浄化は、人類に対して非常に多くの利益をもたらすと考えます。
したがって菜食は人類にとって非常に幸多き、平和なことなのです。人類は菜食をすべきです」
｢菜食主義への移行ほど健康と長寿に有効な方法はない｣

みんなありがとう。
>>90
マサイ族の寿命の低さは医療環境が大きいと思う。

>>91
「温暖な気候によって皮下脂肪は自然とつきにくくなり」
そうだろうか？ 赤道直下のサモアの人々はみな太っているぞ。
イモを大量に食べている。イモはほとんどが糖質だ。

酒に関しても糖質が大きく関わりがある。
醸造酒（ビールや日本酒）は糖質が多く、蒸留酒（焼酎やウイスキー）にはほとんどない。
米所の酒は日本酒がメイン。沖縄は焼酎がメイン。その差もきっとあるだろう。
俺も泡盛は大好きだ。

>>94
違う。俺じゃない。会社の共有ＰＣ使ったから読まれたかもしれん。
会社内で特定されるほうがものすごく恥ずかしい。

>>92
>>93
動物の脂はいくら食べても太らない。むしろタンパク質とアミノ酸が豊富に含まれている優良食品だ。
「脂・油」を食べるとその人間の脂肪になる、という勘違いも横行しているね。
そんなわけない。糖質を摂取するから脂肪になるんだ。

>>95
菜食主義者は短命の傾向がある。
アップルの創業者もベジタリアンだったらしいが、宗教にも関係があるのだろうか。

面倒くさいことを言えば、俺は植物も生き物だと思っている。
むしろ、罪悪感を抱くことこそ健康に悪いのではないか。
心と体は密接に関連しているのだから。

チビと不細工はどうやって克服したん？

>>94
それ書いたの俺だけどそんなに似てた？

てかPC見られたかもとか、政策で陰謀がとか
ちょっと頭見てきてみらったほうが良いんじゃないんですかねえ
中身のほうを

今北産業

たくさんの情報ありがと！

真似したいけど具体的にどうしたらいいのかわからなくてｗ

一日の食事メニュー教えて！

内服のハゲ薬って性欲が落ちるっていうけど
そっちの方はどうだった？
俺はそれが気になるから内服はしてない、、、

素敵な恋がしたい…
女なら誰でも常日頃そう思っちゃう。
出来れば高身長・高収入・高学歴のイケメンがいい…。
でも友達の紹介って正直あまりものばかりだよね…。
そんな時こそ会うログで検索です。
会うログはそんなあなたの味方なんです。

途中から過激になったけど体験談は参考になった

>>103
そちらの方も大丈夫だ。心配するな。
「カマグラ」
http://www.idrugstore.com/product/47783

「タダラフィル」
http://www.idrugstore.com/product/48590

この二つで解決する。

「カマグラ」は瞬発系。
「タダラフィル」は持続系。

「カマグラ」は飲んで１時間もすると、立ちっぱなしになる。効果は１日。
副作用としては「火照り感」がある。それとイキにくくなる気がする。

「タダラフィル」の効果はすごいぞ。３日だ。
旅行などで２、３日で複数回しなければならない状況のときに重宝する。
副作用は、俺の場合まったくない。とても自然に何回でも「立つ」。

>>100 >>105
そう思うお前らの気持ちも分かる。すべては体験だ。

>>101
ようこそ

>>102
こちらこそありがとう。
今夜書くな。

支那そばやの佐野実さんの訃報。ご冥福をお祈りします。
糖尿病は失明などの合併症が一番怖い。
職業病とはいえ、ラーメンを食べ続けなければならなかったのは健康に良くないことであった。

「どうすれば痩せるか？」
みんなこのことばかりにとらわれている。
だから「リンゴダイエット」やら「朝バナナダイエット」やらが延々と湧き続けている。

そうじゃない。
「なぜ太るのか？」
このことを知れば、自ずから回答は出る。

なぜ、デブになるのか？
運動しないからでも、脂っぽい食事が多いからでもない。
それは「カロリー神話」だ。

デブになる要素は「ただ一つしかない」ことを知ってほしい。

糖質（炭水化物）を摂取する→血糖値が上がる→血糖値を下げるため膵臓からインシュリンホルモンが分泌される→血中の余った糖質（ブドウ糖）が脂肪細胞に蓄積される→デブになる

これがデブになるメカニズム。
どの栄養学の教科書にも書いてある事実だ。

アホだな

ちな３大栄養素のあと２つ、「タンパク質」と「脂質」は体内でどうなるのか？

タンパク質はアミノ酸に分解されて吸収される。
エネルギーというより血液や筋肉など体を作る材料になる。
「プロテイン（タンパク質）を飲む」などと聞くと、どこぞのアスリートの話かというのは幻想にすぎない。
太る要素はどこにもないから安心して摂取するべき大切な栄養。

>>113
アホだからアホで結構なのだ。

脂質は脂肪酸やグリセリンに分解されて小腸から吸収される。
そこで中性脂肪に再合成されて、リンパに入り、胸管から静脈に入る。
これも太る要素は全くない。

人間が活動するためのエネルギーには２種類がある。
糖質（体内でブドウ糖になる）と、脂質（体内で脂肪酸と脂肪酸からつくられるケトン体になる）だ。
早い話、コメ（糖質）か肉（脂質）と考えれば分かりやすい。
コメはインシュリンを分泌させるが、肉ではそれは起こらない。

「糖質は一度の食事で２０ｇ」
これを是非覚えておいてほしい。

個人差はあるが、糖尿病患者は１ｇの糖質で血糖値が３ｍｇ/ｄｌ上昇する。
たとえば、茶碗一杯のコメ（１５０ｇ）だと糖質は５５ｇある。
カロリーは２５０ｋｃａｌしかないが、血糖値は１６５ｍｇ/ｄｌ上昇する。

一度の食事で２０ｇまでの糖質ならば、正常にブドウ糖に変換され血中に入る。
２０ｇを超えると、それ以上のブドウ糖は必要ないため、ブドウ糖は脂肪細胞へ運ばれる。

現在はたいていの食品に「栄養成分表示」がなされている。
その際、見るべきところは「炭水化物」あるいは「糖質」は何グラムか？だ。

１度の食事で２０ｇを超えないようにすればいい。
牛肉、豚肉、鶏肉には糖質はほとんど入っていない。いくら食べても大丈夫。
タレだけに注意する。塩で食べよう。

そのほか、糖質が少ない食品としては、魚類全部、貝、エビ、イカ、タコ、カニ、味のついていない缶詰、海藻類全部、
卵、もやし、豆腐、厚揚げ、油揚げ、こんにゃく、しらたき、
チーズ全部、ウインナー、ハム、ベーコン、生クリーム、きのこ類全部、
塩、しょうゆ、酢、マヨネーズ、みそ、
オリーブオイル、ごま油、バター

飲み物だと、コーヒー、お茶類全部、焼酎、ウイスキー、ウォッカ、ジン、ラム、ブランデーなど蒸留酒全部、糖質ゼロの発泡酒にも糖質はない。

糖質が多いのは
穀類すべて（コメ、パン、麺類全部、小麦粉、そば、ビーフンも×）
イモ類すべて（片栗粉や春雨も×）
果物は、アボガド以外すべて×
お菓子もすべて×
牛乳はコップ１杯まで。

野菜は食べない方が無難。
今の野菜はほとんど栄養がない。
ビタミンやミネラルを言うなら肉の方が豊富に入っている。

それでも「食物繊維が入っているじゃないか！」という人がいるが、あれも神話だ。
人間の体は食物繊維を分解できない。
すなわち「何の役にも立たず、便をドロドロにするだけ」

料理はかなりシンプルになる。
今日の昼飯は家で食ったが、豚のバラ肉、チーズ入りオムレツ、焼き厚揚げ、プロテインだった。
味付けは塩。後半はマヨネーズをかけて食べた。

リーマンの俺は外食が多いのだが、
牛丼なら「すき家」と決めて「ライト牛丼」を食べる。
牛丼の「コメ」が「豆腐」に置き換えたスグレモノだ。

食物繊維が何の役にも立たないとは思わないなぁ
食物繊維スレでは便秘や下痢が治った人たくさんいるし自分でも快便になった
それから、糖質制限は
ttp://ketuatusagetai.com/blog-6/tousituseigen/6-42/
これが気になる

アホだから仕方ない

残念なのはトウモロコシが入っているところ。実に惜しい。
トウモロコシは糖質が多い。
そこでトウモロコシは抜いてもらうか、残して食べる。
足りない時は「鮭」を別に注文する。

がんとの関係はいろいろあるようだな、実際
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-919.html

>>130
粘着ご苦労な

アホはすぐ極論に走る

>>129
食物繊維と便通に関しては、お前がそう思うのであればそれがお前の真実だ。
おれはこっちかな。
http://www.suko-clinic.jp/blog/000132.html

俺は野菜をほとんど食べなくなったが、便通は快調だ。
糖質どっぷりだった頃の嫌な臭いもほとんどなくなった。

>>133
粘着ありがとう。やる気が出るぜ。
でもな、体験した俺の中では、これは極論ではなくなったんだ。

ベジタリアンの医者に言ってみろ

dY1cnWD4
批判するなら参考にしたいからソースとか貼ってくれ

話を外食に戻すが、ファミレスなら「ハンバーグ」「チキン」「塩鍋」「豆腐グラタン」など。
ソースがかかってくる物は「ソース抜きでお願いします」と最初にお願いする。

経験で分かったんだが、ほぼすべてのファミレスでは「ソース抜きで」と言えば抜いてくれる。
普通のレストランならもちろん抜いてくれる。
こうやって注文する奴いないから、おねいさんと仲良くなれるぞ。

>>136
体験した今なら言えるよ。

さっきから「体験」「体験」うるさいが、体験ほど強い「信」はない。
スレの序盤で挙げた糖質制限を提唱する医師やスポーツトレーナーたちは、俺の知る限りみな「糖尿病予備軍」ないし「デブ」だった過去がある。
名前を挙げたのは、実際にその先生の著書を読みまくって、その通りに実践して「間違いない」と俺が実感したからだ。

>>134
お前の体の中には肉食獣と同じ腸内細菌がいるのかw
頑張れよ。

アホは自分の体験のみを絶対視するからな
それだけならかわいいが自分の狭い考えを吹聴してまわるから始末におえない

賢者は歴史に学び、愚者は

しかし人間は体験したことしか言えない

え？

ダイエットに関しては、たぶんこれが最強

なわけねーだろ

糖質制限は最強だよ。
リバウンドせずにしっかり痩せて、しかも健康になる。

後半は過激という人もいるけど、政府や利益団体は色々なことを意図的に隠すのはあたりまえのこと
気づくか気づかないかだけ
↓「報道しない自由」これは韓国の場合
http://blog.livedoor.jp/oboega-01/archives/1001844923.html#more

チラ裏レベルだな

たしかに頭の油分は落としてはいけない。
頭皮と髪の毛の栄養分が含まれている、らしい。

ナイシトールてどう？

>>152
ナイシトールは下剤。気休めにどぞ

１乙です
物語としても、体験談としても面白かった。まねしてみます

面白い話だった！
ハゲデブなので参考にさせてもらいます。
ありがとうございます

なんか、お前についていきたくなった
上から目線の文章も、自信たっぷりでよい
やってみるは

プロテインは動物性？植物性？

>>157
動物性のホエイは吸収が早く、サラッとしている。
植物性のソイは吸収が遅く、ドロッとしている。
お好みだが、ホエイの方が美味いので初めてならホエイをお勧めする。

>>158
「プロテインダイエット」という名前で、フルーツを混ぜて売る商品があるけど、
フルーツを入れる時点で糖質制限ではアウト。

単純にザバスとか、タンパク質メインの商品の方が良いと思われ。

>>1
面白かったです。もしかしたら神スレかも？
私もデブハゲなので、信じてやってみようと思います。
効果があれば報告します。

ちょっと惹かれた
漏れも同じことしてみる
ありがと

【朗報】iPS細胞で毛髪再生ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!
http://blog.livedoor.jp/nico3q3q/archives/67787737.html

>>1
すまん　おしえてくれ
ちょっと上でも話が出たが、プロテインなんだが、
荒木先生推奨の商品が発売中止されてしまってから困ってた。
あまり詳しくないので商品名で教えてもらえると助かる。

>>163
１じゃないけど、たぶんこの商品のことを言っているのではないかと。
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/whey100.php
付属スプーン３杯で糖質３グラムだから、これで十分だと思います。

それでも糖質が気になるならこういうのもあります。
http://fightclub88.net/?pid=26552701
これは糖質がほとんどありませんが、粉がサラサラすぎて扱いにくいです。
味もまずい。でもストイックにやるなら一度試してもいいかも。

地味に良スレですよね、ここ。あまり人に知らせたくないくらい。

>>164
教えてくれてありがとう
良スレですよね！！
頑張ってみようと思います

セブンの揚げ鳥、糖質少ないからとても助かる。

それいうなら餃子の王将の肉と卵のいりつけと回鍋肉も糖質ないぜ

缶詰も有効
サバの水煮のマヨがけうまし