52kgホビットと52歳開業医(無職)
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
彼らはなぜダイエット板に粘着し続けるのか？
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 00:10:25.11 ID:6bYuHJmt
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 00:17:36.65 ID:6bYuHJmt
52kgってｗｗｗ
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 00:18:05.99 ID:li2/V3lo
沖縄が日本の加護を抜きにして存続できると思ってるバカは1人もいないだろ
東京に嫉妬し批判し続ける大阪と同じで、沖縄は内地にわがままを言ってるだけ
それともあれか、チョンとかシナのお世話になるのか
だったらそれでいいんじゃね？
いずれにせよ、沖縄は沖縄だけじゃどうにもならない
どこかの国の子分になるしかないんだよな
DNAは九州とほぼ一致してる
沖縄は日本
おれはそう思ってるけどな
沖縄の一部のキチガイが日本を叩くなら容赦しないけど
東京に嫉妬し批判し続ける大阪と同じで、沖縄は内地にわがままを言ってるだけ
それともあれか、チョンとかシナのお世話になるのか
だったらそれでいいんじゃね？
いずれにせよ、沖縄は沖縄だけじゃどうにもならない
どこかの国の子分になるしかないんだよな
DNAは九州とほぼ一致してる
沖縄は日本
おれはそう思ってるけどな
沖縄の一部のキチガイが日本を叩くなら容赦しないけど
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 07:27:29.01 ID:6bYuHJmt
ウンコマン(52kgホビット)の活躍
925：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:10:12.78 ID: x6TavMS9 (15)
ウンコマンって本当にバカだなｗ
928：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:30:25.79 ID: x6TavMS9 (15)
ドラゴンフラッグ1回が障害者っていうのなら健康な成人男性の99％↑は複数回できるってことだよな？
そんなデータあるの？ｗ
ピストル1回もできない奴は何て言えばいいんだ？ｗｗｗ
929 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:32:07.74 ID: x6TavMS9 (15)
＞スポクラ筋トレのみの知識と経験
その経験すらないウンコマンは何でここまでのぼせあがってんの？
すげー才能だよなｗ
932 +3：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:34:40.09 ID: x6TavMS9 (15)
簡単なピストルなのになんでできないの？
いつまで待ったらできるようになるの？
もうあきらめちゃったの？
936：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:42:39.90 ID: x6TavMS9 (15)
動画もアップしないで何言ってんの？ｗ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/10/26(土) 22:42:21.33 ID:sXUlMk1T
動画見せてよ
ドラゴンフラッグ1回の人間がピストルスクワット10回こなすのは
俺の常識超えてるから
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/26(土) 22:46:17.26 ID:sXUlMk1T
>>839
もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
ドラゴンフラッグたったの1回のヤツがピストルスクワット10回は考えられん
他人には偉そうに動画要求したよな？ｗ
次はお前の番なんだが何ヶ月待たせる気なんだ？ｗｗｗ
925：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:10:12.78 ID: x6TavMS9 (15)
ウンコマンって本当にバカだなｗ
928：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:30:25.79 ID: x6TavMS9 (15)
ドラゴンフラッグ1回が障害者っていうのなら健康な成人男性の99％↑は複数回できるってことだよな？
そんなデータあるの？ｗ
ピストル1回もできない奴は何て言えばいいんだ？ｗｗｗ
929 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:32:07.74 ID: x6TavMS9 (15)
＞スポクラ筋トレのみの知識と経験
その経験すらないウンコマンは何でここまでのぼせあがってんの？
すげー才能だよなｗ
932 +3：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:34:40.09 ID: x6TavMS9 (15)
簡単なピストルなのになんでできないの？
いつまで待ったらできるようになるの？
もうあきらめちゃったの？
936：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:42:39.90 ID: x6TavMS9 (15)
動画もアップしないで何言ってんの？ｗ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/10/26(土) 22:42:21.33 ID:sXUlMk1T
動画見せてよ
ドラゴンフラッグ1回の人間がピストルスクワット10回こなすのは
俺の常識超えてるから
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/26(土) 22:46:17.26 ID:sXUlMk1T
>>839
もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
ドラゴンフラッグたったの1回のヤツがピストルスクワット10回は考えられん
他人には偉そうに動画要求したよな？ｗ
次はお前の番なんだが何ヶ月待たせる気なんだ？ｗｗｗ
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 23:52:30.68 ID:6bYuHJmt
ウンコマンのウンコ付きシャフト持ち込み
52kgホビット
52kgホビット
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 00:23:59.66 ID:5yFKZfMC
ホビットって何？
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 00:33:32.25 ID:5yFKZfMC
ウンコマン(52kg障害者)
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 00:35:05.24 ID:5yFKZfMC
ウンコマンのウンコ動画待ちだよ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 00:40:02.60 ID:5yFKZfMC
ホビットのウンコ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 01:00:56.19 ID:5yFKZfMC
開業医はセット法でウンコ漏らしながら逃げたの？
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 11:44:21.10 ID:5yFKZfMC
ウンコマン(ホビット52kg)
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 14:14:07.76 ID:5yFKZfMC
スポクラ筋トレデビュー禿げオジさんは
運動音痴と無知がダイエット板中にばれたからごまかすのに必死だね
運動音痴と無知がダイエット板中にばれたからごまかすのに必死だね
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 14:36:58.50 ID:5yFKZfMC
無知な禿げ親父がスポクラ筋トレデビューして
デブに説教
これがウンコホビットとニセ開業医の真の姿だった
デブに説教
これがウンコホビットとニセ開業医の真の姿だった
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 21:57:03.11 ID:5yFKZfMC
ウンコホビット笑える
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 17:27:04.85 ID:YOoyoB4c
ウンコマン(52kgホビット)の活躍
925：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:10:12.78 ID: x6TavMS9 (15)
ウンコマンって本当にバカだなｗ
928：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:30:25.79 ID: x6TavMS9 (15)
ドラゴンフラッグ1回が障害者っていうのなら健康な成人男性の99％↑は複数回できるってことだよな？
そんなデータあるの？ｗ
ピストル1回もできない奴は何て言えばいいんだ？ｗｗｗ
929 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:32:07.74 ID: x6TavMS9 (15)
＞スポクラ筋トレのみの知識と経験
その経験すらないウンコマンは何でここまでのぼせあがってんの？
すげー才能だよなｗ
932 +3：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:34:40.09 ID: x6TavMS9 (15)
簡単なピストルなのになんでできないの？
いつまで待ったらできるようになるの？
もうあきらめちゃったの？
936：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:42:39.90 ID: x6TavMS9 (15)
動画もアップしないで何言ってんの？ｗ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/10/26(土) 22:42:21.33 ID:sXUlMk1T
動画見せてよ
ドラゴンフラッグ1回の人間がピストルスクワット10回こなすのは
俺の常識超えてるから
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/26(土) 22:46:17.26 ID:sXUlMk1T
>>839
もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
ドラゴンフラッグたったの1回のヤツがピストルスクワット10回は考えられん
他人には偉そうに動画要求したよな？ｗ
次はお前の番なんだが何ヶ月待たせる気なんだ？ｗｗｗ
925：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:10:12.78 ID: x6TavMS9 (15)
ウンコマンって本当にバカだなｗ
928：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:30:25.79 ID: x6TavMS9 (15)
ドラゴンフラッグ1回が障害者っていうのなら健康な成人男性の99％↑は複数回できるってことだよな？
そんなデータあるの？ｗ
ピストル1回もできない奴は何て言えばいいんだ？ｗｗｗ
929 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:32:07.74 ID: x6TavMS9 (15)
＞スポクラ筋トレのみの知識と経験
その経験すらないウンコマンは何でここまでのぼせあがってんの？
すげー才能だよなｗ
932 +3：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:34:40.09 ID: x6TavMS9 (15)
簡単なピストルなのになんでできないの？
いつまで待ったらできるようになるの？
もうあきらめちゃったの？
936：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:42:39.90 ID: x6TavMS9 (15)
動画もアップしないで何言ってんの？ｗ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/10/26(土) 22:42:21.33 ID:sXUlMk1T
動画見せてよ
ドラゴンフラッグ1回の人間がピストルスクワット10回こなすのは
俺の常識超えてるから
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/26(土) 22:46:17.26 ID:sXUlMk1T
>>839
もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
ドラゴンフラッグたったの1回のヤツがピストルスクワット10回は考えられん
他人には偉そうに動画要求したよな？ｗ
次はお前の番なんだが何ヶ月待たせる気なんだ？ｗｗｗ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 01:16:14.24 ID:0oT+RwgF
ageておくか
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
ホモビル笑った