【今日も】　ジョギング＠　18JOG　【ジョグ日和】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 04:27:00.76 ID:ff9UFsUT

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　17JOG　【ジョグ日和】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1386532899/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 04:27:32.03 ID:ff9UFsUT

＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ

【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 04:28:03.01 ID:ff9UFsUT

引き続き頑張って行きましょう

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 08:09:36.35 ID:K2d7TnO9

8km@浜松
今日はいつもより寒いためか人が少なかった

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 13:30:22.51 ID:/uk6wfeQ

>>1乙

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 22:30:37.30 ID:MqxRo5kd

@川越さーん

最近大人しいね

寂しいね

レスが欲しいならもうちょっと頑張ろうよ

貧弱ガリガリお笑い小人爺～w

チラシのポーズはよカモーンw

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 13:14:53.19 ID:GKIjCSaa

age

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 15:22:53.00 ID:aqzHCaIR

7km@愛知岡崎
夜勤残業後、9時半に帰宅して2時間寝た後ランニング今から寝て6時に出社(。>д<)
早く寝たくて速さ意識して走りました。
眠い(。>д<)

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 15:40:28.15 ID:GKIjCSaa

11.6km@下関市

初心者かつデブなのでずっとジョギングはしていません。
ウォーキングと併用しています。
早く皆さんのように走りたいです。
よろしくお願いします。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 18:49:11.09 ID:4dZy44sT

4km@鳥栖
ウォーキングからスタートしたが走りだした途端、右膝が痛い
諦めて帰宅、明日は休む、休んでばっかり

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 23:01:46.83 ID:8ecfQAUU

12km＠京都市
>>1乙　ﾎﾟﾆﾃがｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ
今日は寒さがやわらいで走りやすかったです

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 23:52:55.56 ID:0t2RrQwJ

１１ｋｍ＠府中多摩川

うーむどうもシューズのクッションが潰れているような感覚。
衝撃を吸収できていない感じ。
来月頭に買い換えよう。

>>9
どうぞよろしく。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 08:04:50.91 ID:i0w4oswa

>>1乙

11km@宮城県沿岸
今朝は久々に気温にマイナスが付かず暖かかった
明日の夜から道東に暫く出張なので、明日の朝少し長めに走りこむつもり

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 09:18:34.14 ID:10REFMKI

６ｋｍ＠三重　小股で200歩/分を目標にチャカチャカ走ってみたが、190が限界
スポーツジムのマシンだと、自然に200歩/分が出来てしまうんだけど

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 09:37:05.96 ID:tYypDT7q

小股の内股でオカマぽく走ってみて♪
それか欽ちゃん走りしてみてけろ(^^)

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 12:05:47.56 ID:iglojfqs

8km＠新宿
今朝は暖かかった
腿裏が少し張ってるので距離短めで半分歩きにした

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 12:18:38.40 ID:IyI/Ip5Y

10km@横浜市
6日ぶりでちょっとキツかった。でも少しだけ、タイムが早くなった！

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 12:37:49.73 ID:8xTycAUI

21km＠さいたま市
日の出頃はやっぱり寒いな。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 14:22:32.88 ID:lof9+tuK

60分@柏市
昨日の夜にこってりラーメンの誉に行ったからか前半リズムが悪くペースに乗れてない感覚でしたが、後半はちょっと持ち直したかな。ラストはしっかり上げられました。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 16:54:45.18 ID:tdCi6FO7

20km@滋賀南部
いつもと違って琵琶湖側を走ったら
湖西側が白くなっててとてもキレイで趣があった。
気温は12度を超えていて手袋いらずで快適過ぎました。
体重は変わらないが背中がしまってきた。しかし飯がうまい。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 16:57:19.06 ID:FKF3QJmL

13.6km（W）＠綾瀬川
>>1 ありがとう！

前スレで、ヒップアップ出来る走り方について、
ハムストリングスを使う…と教えて頂きましたが、
具体的にはどうすれば良いんでしょう？

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 17:09:44.47 ID:sSIddMX3

13.4km@下関市
相変わらずウォーキング主体…
比率でいうとジョギング:ウォーキング=0.5:9.5

まだまだです…

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 17:52:42.23 ID:97hnJ1mC

12.5㎞@名古屋

週末は坂道メインで走ってるけど、心拍数がかなり上がって苦しくなる、でも癖になってきた。腹筋と足が筋肉痛

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 18:01:57.71 ID:fs+s3jV+

4km　＠麿の国

風邪の病み上がりで、きつかった・・・。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 20:48:18.46 ID:s9E3Cr2M

10km@茨城県北部

2習慣ぶりに走った。
2月の神奈川マラソン出るから調整しないと。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 21:07:34.24 ID:uEX7qMEz

30㎞＠加古川

今日は加古川みなもロード5の倍数マラソンに参加しました。
フラットで走りやすいコースなのに、後半は多くの人に抜かされて悔しかったです。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 22:04:58.25 ID:volgq+7J

8.1km@札幌白石
ええと、一ヶ月半ぶり？
外は雪で走れないので、ジムでぽてぽて走った
やっぱり外がいいよぉ。・°°・(＞_＜)・°°・。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 22:40:58.00 ID:SaeAPNxA

7km@愛知岡崎
今日は夜勤定時で帰れて多めに寝てからのランニング。＼(^o^)／
3日連続だからか、脚がだるかった。
明日は休みます。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 23:41:26.95 ID:10REFMKI

>>28
いつも夜勤なんですか？　夏は昼間に走ることになるから大変そう・・・

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 00:38:02.65 ID:lVvXIBgN

>>29
昼勤だったり夜勤だったり色々ですよ(^^ゞ
夏はヤバいです！フラフラで汗でシューズが濡れますね(。>д<)

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 07:06:35.44 ID:Dff+A5NJ

5km@和歌山
もうちょっと走りたかったけど我慢した

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 07:16:26.91 ID:1ev5fZ0K

走る前にうんこして出て、もう出ない感じなのに、走ってる途中でうんこがまた出るはめになって野グソ…ここ最近毎日で、前日の夕食も軽くにしたりしてますが解消せず。対策や解決法ありましたら教えてください

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 07:40:46.01 ID:k1WvpklZ

>>32
だったら走るなやウンコマン

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 08:45:25.57 ID:Q5dLJ64u

>>32
お祓いして貰ったほうが良いねっ(^o^)/

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 09:22:54.33 ID:m8Uy9u/I

18km@宮城県沿岸
夕方から道東出張に付き５日程足休め
現地では走らないと思う

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 10:29:50.22 ID:dQgqzYoo

20km@茨城
走ったあとクロスバイクでもう一周しました
余裕があればジムに行って泳ぎたい気分
なんかダイエットとか関係なくなってきた

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 13:06:13.42 ID:lxAwE0+g

21km＠新宿ハーフ
今日は暖かいな。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 14:11:45.10 ID:yjW/ykDt

今朝 8.3km@横浜市
あったかくてモワンとしてる。夏の部活を思い出すくらいの滝汗！気持ちいい

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 15:23:39.51 ID:o+r1VLEc

>>37
お疲れさまです
同じく新宿ハーフ行ってきました
「さよなら国立競技場」のロゴ良いですね
記念になります

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 16:39:36.24 ID:YNeS3z9X

走る予定だったのに、強風だし、寒くなったし、
何だかんだと言い訳してサボった…
ホットカーペットの上でゴロゴロして、
食ったり飲んだり…
あーあ…

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 17:07:11.10 ID:W0QBUiBG

今からでも走ろ！
走って後悔はぜったいないから！

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 17:07:18.91 ID:PhEeMWVP

10km@茨城県北部

今日は気持ちよく走れた。
誰か神奈川ハーフマラソン大会走る人いない？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 17:22:07.41 ID:Q5dLJ64u

>>42
俺は10キロ出る。ハーフじゃなくてゴメン。
もう来週だな。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 17:49:43.35 ID:PhEeMWVP

>>43 おお！頑張ろうね。

20km走ったら、1600kcalは無条件で摂取できるアドバンテージが手に入る。
自分への御褒美でラーメン博物館辺りで思いっきり食おうかな。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 18:49:09.12 ID:1GiMAexe

5km　＠麿の国

風が冷たい・・・。　病み上がりはしんどい。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 18:59:05.82 ID:gjrIZT4f

9.5㎞＠酒井
一人ｴｯﾁしてから走ると疲れないことを発見した

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 19:47:57.25 ID:huOQwOAy

42km@館山　

疲れた、ビール飲んで寝る

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 19:51:28.63 ID:+7afudrt

>>41
カモーン

チラシのポーズはよカモーン(^O^)

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 19:56:42.87 ID:Q5dLJ64u

>>44
走り始めて初めての大会だから楽しみだよ。
今のところ天気よさそうだし、お互い楽しもう！

ご褒美良いね～！

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 20:03:04.42 ID:W0QBUiBG

>>48
はいよー何かねそれ
いつもあなたいてだんだんわらけてくるね
あなた面白いね前に色々なんかあったんかな？俺はここ見るようになったのは一年くらい前やからよくわからんよ
チラシのポーズってどんなんよ？

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 20:09:35.29 ID:W0QBUiBG

貧弱ガリガリお笑い小人爺って単語がおもしろくてしゃーないものすごい悪口やんw
あなたが考えたん？
前にそういう人がいたのかな？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 20:58:49.81 ID:gUAEDl28

>>47
お疲れ
30キロ前後の登りはきつかったね。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 21:30:08.80 ID:YNeS3z9X

>>41
ヘタレな上に飲んだくれてしまい、
やっぱり走れませんでした…
明日は頑張って走ります！
ありがとうございました！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 23:14:24.12 ID:0t9BBAW8

大会に出る活発さがうらやましい。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 23:15:11.22 ID:2Wt3Nt6G

１１ｋｍ＠府中多摩川

時々殴りつけるような風。
でも風に乗れた時は物凄い軽くなって楽しかった。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 23:46:41.63 ID:ZyCI9GxS

9.5㎞@名古屋

ダイエットしてるのに昼にマックでガッツリ食べてしまった！軽く1000カロリーは越えてる…ので夜に少しでも走っておこうと行ってきた！風が強かった！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 00:03:18.34 ID:xMOPBUZ5

１６ｋｍ＠トレッドミル（都内）
土曜日テニス、日曜日ランだけだからキープがやっとか。
しかし、運動の翌日は眠くて仕方ない。
トレッドミルは甘えだな。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 01:09:52.12 ID:DmAmzJXP

4km@品川区＋港区
ジム内ミニコース

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 04:58:52.18 ID:SkFRYO1/

土曜24km　日曜休み　本日15km@新宿区
今日は風が強くて寒いですね三日月がとても綺麗でした

>>37、39
新宿ハーフお疲れ様でした

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 06:12:27.35 ID:8pFFoIgP

６km＠横浜（朝）
風が強かった～！
三日月と星が綺麗でしたね。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 06:41:16.75 ID:Q5bop3RX

休み休みだけど走れるようになったので参加します。
週3～4くらいぼちぼちいけたらいいな。

5k@南鳩ヶ谷
金星が明るく光っていて、とてもきれいでした。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 07:27:58.07 ID:dQLs9q2W

23分@柏市

今朝は時間なく中途半端に。わずかでも走ったことに意義がある!!

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 08:45:31.31 ID:InmmTDBJ

8km@浜松（内2kmは歩き）
寒いせいか、今日も人少なかったな～

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 20:38:23.57 ID:93taBIrg

17.6km＠綾瀬川
ヘタレな私ですが、今日は頑張りました！
っていうか、張り切りすぎた…

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 21:45:08.96 ID:HHsZvIun

14km@秋田市
寒さは大したことなかったけど、雪がグチャグチャで走りにくい。
疲労感が倍。まあ、トレーニングにはなってるのかな・・・

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 21:45:47.21 ID:UgcZ34qE

35分@横浜
昨日一昨日は強風を言い訳に休んでしまって二日ぶり
直前にジンジャースープのんだから汗かいて気持ちよかったー

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 22:41:20.64 ID:I21/vS56

>>56
>>58
>>60-63
>>66

ここは10㎞以上の中～上級者専用スレなので
10㎞以下の超初心者の方はこちらへ移動してください

ジョギング初心者スレ -34㎏
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358041318/

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 23:21:40.45 ID:NxkY1yVp

１１ｋｍ＠府中多摩川

空気がカラカラで喉が痛い。
そろそろお湿りが欲しい。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 23:25:17.15 ID:Tqjtyyqz

>>67
お前が勝手に決めんなよ糞デブが

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 23:45:57.18 ID:3sTVP4dp

血尿でワロタ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 23:49:44.97 ID:t5e8islL

11km@八王子南
今日はゆっくり走る予定だったのに、出だしから調子良くて全開で走ってしまった。
相変わらず自制がきかない。何やってんだか…

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 23:51:18.74 ID:ohEz5P5U

10.5ｋｍ＠三重　正月に＋２ｋｇオーバーしたやつが、なかなか戻ってくれない

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 05:00:11.71 ID:LIS/2diU

14km@新宿区
毎日寒いですね息吸うと鼻が痛くなってこまりますね
たまにマスク着けて走ってる方いますけど息苦しくないのかな？
ジョグと関係無いけど波平さんの声優さんが亡くなってしまった
かなりショックだなぁ・・・

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 07:42:04.40 ID:YAFzyAH1

25分@柏市
早起きできたけどこれしか走れず。昨日は22時に食パン８枚食べてしまったから猛省です。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 07:53:26.48 ID:hFtPjRGg

走る時間が無い時は、スピード上げて距離で稼ぐようにしてる

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 08:03:19.87 ID:Mn+BmTDl

10km＠新宿
寒いですね
月と明けの明星がきれいでした

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 12:25:33.38 ID:CNa8Qfyt

30分@西明石
これくらい少々の頭痛に負けとったらあかん

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 13:47:10.59 ID:ZVci6hvE

6km@浜松-佐鳴湖
朝は無風で湖面が鏡のようだった

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 14:16:43.36 ID:SSEwuBWI

>>78
いいね！

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 16:35:22.41 ID:1cfWgEwm

14.2km＠小山町
風が強くて寒かったけど、富士スピードウェイ東ゲート方面から
冨士霊園正門方面に向かうルートは晴れてる日は最高に気持ちいいです
高低差160mはキツイけど

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 18:17:24.70 ID:AA0qeMON

12.5㎞@名古屋

仕事早く終わったので速攻着替えて走って来ました！今日はもう飯食って風呂入って寝るだけ。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 18:49:42.52 ID:SclJEDCd

アキレス腱の鈍痛がなかなかとれなくて走れないもどかしさ…

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 20:11:25.51 ID:W3DLzFTM

4km@愛媛
病み上がりなので、ゆっくり走った

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 20:20:33.64 ID:xVFQV1x7

11km@品川区＋港区
暖かかったので、上は半袖Ｔ1枚で快適だった

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 20:45:26.14 ID:qCisGDjB

今日は暖かすぎて気持ちよくて市街地の方まで行ったが
車も多いしフォームが変とか思われてるかもとか思ったり人目につくから変な汗いっぱいかいた
地元だから顔ばれるの嫌だからマスクしたが暑くて
いつもは庭なんだが直線ないしつまらなくて
やっぱコンクリートの上は気持ちいい

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 21:26:26.46 ID:guURJ5Jf

わかる。自分のフォームが変じゃないかとか人の目が気になる

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 21:56:31.84 ID:C9CspLpu

10.9km（W）＠綾瀬川
今月も後わずか…ラストスパートだー

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 21:59:45.97 ID:hFtPjRGg

9.3km＠三重　暖かくて走りやすかった

>>86　身体の芯が前に傾いて走ってると言われたことがある、そのつもりは無いんだけど

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 22:29:53.19 ID:44tlrY0N

10㎞@鹿児島

つかれましたー
体重74.4㎏体脂肪18.6％

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 22:45:41.17 ID:zZWdhMJi

１２ｋｍ＠府中多摩川

暑いのなんの…
風があると思ったんで冬用のブレーカーを着て行ったけど大失敗。
滴るような汗が出た。まぁこれはこれで気持ち良いけど…

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 23:09:26.77 ID:tsg+Svt+

二時間@横浜・鶴見川土手

スマホで計測してたら13キロ地点で電池がなくなったｗ
その時点で1時間7分くらい
はじめて二時間歩かず走れた
来月川崎ハーフマラソン出るので、靴も変えてタイツも買って走ったら
二時間そんなに苦じゃなかった
今までナイキのフリーランで長距離走ってたのは自殺行為だったなｗ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 23:38:07.16 ID:pFy5rp81

11km@八王子南
今日は暖かくて楽チンだなーと思ってたら、途中から鼻水が
止まらなくなってしまった。
花粉かな？それとも風邪？

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 04:50:33.39 ID:XevGlnUX

15km@新宿区
風はありましたが気温自体が暖かかったので
それほど苦にはなりませんでした

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 06:24:06.36 ID:zV+TVxrH

６km＠横浜（朝）
こちらも強風でしたが、気温が高かったのか、身を切るような寒さではありませんでした。
東の空に、昇ったばかりの三日月と金星（？）が綺麗でした。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 06:54:48.59 ID:s+rbrzkw

7.5km@新宿
けっこう暖かかった

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 07:31:53.14 ID:RjJ0bWSi

35分@柏市
やはり今朝は温暖でしたか。風強かったです。脚が疲れてるというか重くてラストはキツかったです。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 08:47:51.73 ID:xOXlNsPY

今月900km走れました
ありがとうございます

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 14:26:28.40 ID:wTv9rtwh

>>94-96
10㎞以下の超初心者の方はこちらへ移動してください

ジョギング初心者スレ -34㎏
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358041318/

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 17:36:24.71 ID:GuZMldrT

12km@滋賀南部
とても暖かかった。半袖だけでも十分な感じ。快晴で空がすっきり。
雪化粧の比良山系が頂上まですっきりと見えて綺麗でした。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 17:48:32.54 ID:tE5RPABs

5km@南鳩ヶ谷
朝に走りました
GPSアプリを起動するのミスってしまった
わりと暖かい日でしたね

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 19:05:09.69 ID:7c6S8nzN

4km　on　ルームランナー　＠麿の国

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 19:08:40.05 ID:DB1TNkL0

12.6km＠綾瀬川
今日は、元荒川の川辺を走りました。
綾瀬川よりもずっとキレイ！
水鳥もいっぱい！

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 19:15:59.42 ID:SVHe7tT2

9.2㎞＠酒井
暖かかったです。今日は。
ウォーキングしてる老夫婦を追い抜いてやった

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 20:07:46.04 ID:zAKQWQTi

5km@愛媛
ちょうどいい距離のコースを見つけた

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 20:32:45.09 ID:an7OT91Z

9km＠千葉

暖かくてロンTで十分だ。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 22:02:23.37 ID:wRZICfLD

10㎞@鹿児島

忙しいです。
体重74.9㎏体脂肪18.7％

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 22:20:22.17 ID:T1JJZC0u

35分@横浜
短くてごめんなさい
てか初心者スレって報告してる人いなくない？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 22:44:16.29 ID:Udt9zGFP

>>107
おつかれ
んで別に謝るこたぁない
突然アホなこと言い出した>>98が
マジキチすぎるだけ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 23:59:23.87 ID:oPnzHh5g

８ｋｍ　＠三重　１８２歩／分で足を回転

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 04:58:43.11 ID:jkvLVY/S

15km@新宿区
本日は風もなく気温も暖かかったですね
着ているインナーが汗でびっしょりになってしまった

>>107
このスレは距離や時間なんて全く関係ないと思います
私も含めお互いのモチベーションなど上げたり
情報の交換など出来れば良いのでは無いでしょうか
これからもお互いにジョグを頑張りましょう

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 05:39:19.10 ID:dnwLdeB/

31分@西明石
昨日の分
今朝は雨で帰って来ました

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 06:31:06.86 ID:fWL+Fwx3

６km＠横浜（朝）
今日は風もなく暖かな朝。
午後からは雨とか。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 07:54:50.87 ID:D7MidlxM

30分@柏市
しっかりラストペースアップできました。今日は感覚的に良かったかな。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 08:10:55.55 ID:9rITxmqo

9km@宇都宮
霜が降りた地面が凍ってた

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 09:05:49.47 ID:SdI4Q/yB

8.3km@横浜市
朝ドラに間に合わせるためちょいと短め

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 11:54:05.65 ID:sWjuDWDB

10km@愛知岡崎 (昨日夜)
久しぶりに10km走ったけど最後はふくらはぎが少し痛かったなあ(。>д<)
2月は10km走るように頑張ろ！
最近甘いもの食べ過ぎてるヤバい(;つД｀)

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 12:55:30.95 ID:H6kTBN7J

久々に走ったら40分間しかもたなかった。
前は1時間以上いけたのに。
半年空けるのってやっぱよくないですね。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 13:46:46.17 ID:yfFxauDr

>>116
腰の位置が低いとふくらはぎに負荷がかかりますね。
腰を高くキープして、ふくらはぎでは無く、太ももの裏やお尻で地面を押すようなイメージだと、
楽に長く走れて、しかも大きな筋肉が使えて、カロリー消費にも体型向上にもイイですよ。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 15:40:33.70 ID:Uk37dT6q

8ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜は先週風邪引いて熱だし一週間ぶり。
体重く早目に切り上げ。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 22:16:36.23 ID:sWjuDWDB

7km@愛知岡崎
脚がダルくて辛かったなぁ(。>д<)
明日も気合いで走ってやる！
カロリー消費しなきゃ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 22:41:23.81 ID:ZtdWjJDy

１１ｋｍ＠府中多摩川

夕方の雨のおかげで呼吸がずいぶん楽。
土手はジョガーで賑わうと思いきや、いつもの半分くらいしかいなかった。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 23:26:50.69 ID:gCdJc5Kg

15km＠鶴見川

今日ピッチ走してたつもりが
アプリの計測によるとこの前の二時間走とペース同じって
なんでやあああああ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 04:47:47.29 ID:+mH/zQAR

15km@新宿区
今日も風は弱く気温もありそれほど寒くはありませでした
しかも雨上がりで星がキレイだった
今月のノルマ達成1月終わるの早いなぁ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 06:14:46.82 ID:AXugrB9c

６km＠横浜（朝）
雨上がり、昨日よりもさらに気温も高く暖かな朝でした。
こちらも星が綺麗でしたよ。
一ヶ月お疲れさまでした。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 07:35:41.88 ID:zmA4pPVZ

25分@柏市
まずまず気候良かったですね。今日は飲み会なんでたくさん食べて来ます(笑)

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 07:51:03.90 ID:8qbEoPod

６ｋｍ＠三重　暖かい朝だなあ１月末とは思えない

>>125
そういう楽しい宴では、美味しいものをガッツリ食べた方が、
精神的にも余裕があるし、周りも自分も楽しいですよね

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 08:30:23.05 ID:b6w9DOQH

8km@浜松
今朝は暖かかった
1月の走行距離200km達成

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 09:23:55.11 ID:KtLn61nU

10km＠新宿
気温高めで湿度も高く走りやすかった
1月200km超えた

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 16:44:53.69 ID:XdDKGf4v

7.2km（W）昨日・11.6km＠綾瀬川
今月の結果＝ジョギング 143km＋ウォーキング98km＝241km
怪我なく、故障なく、今月も走り終えました。
皆さんもお疲れさま！

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 17:04:16.52 ID:ou7eVIcQ

>>128 >>129
確かにスゴイんだけど、それするために、いったい何時間かけてるの
それによってダイエットできた脂肪は？

より短い運動時間で、ダイエットが出来るのが、いちばん賢くて時間が有効なんだけど

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 17:44:23.16 ID:Fs1+A7u2

すごく頑張ったけど100キロなんとかクリア。
200キロなんてすごすぎて言葉も出ない

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 18:16:03.08 ID:v6r6A8Dm

11㎞@名古屋

１月走行合計で186㎞でした
消費カロリー合計約17000カロリーでした３年間まったく運動してなかったからとこから一念発起して年末からジョギング開始しました！
体重も年始は82キロだったのが77.5キロまで落ちました、この調子で頑張ります♪走るのが楽しくなってきました♪

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 18:33:31.43 ID:YOQAJpOL

>>132
17kcalってブラックコーヒー二杯分くらいだぞｗ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 19:01:30.20 ID:um9760J4

>>130
そういうこと言ってる暇があるなら走ろうよおデブちゃん

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 19:13:28.94 ID:ou7eVIcQ

>>134
時間もったいないから走るためだけに１時間も使えない
１時間もあれば着替えも含めて１０ｋｍは走れる

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 19:26:26.32 ID:um9760J4

>>135
え？だから？普通じゃね？それがあんたの言う賢いってことなの？ちょっと意味がわかんないよ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 19:45:04.05 ID:b6w9DOQH

>>131
大丈夫！あなたもやがて200km/月が実現するよ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 20:12:14.27 ID:XdDKGf4v

そうそう…今日は新ルート開発しつつ走ってたら、
知らない人に怒られちゃったよ…

前方が工事中で通れそうもなかったので、
近くにいたお婆ちゃんに、「この先、通り抜けられますか？」って聞いたら、
「3月いっぱいは工事で通れない」って…
で、どっちの道を行こうか迷ってたら、
「あんたどっから来たの？」って聞かれて、
「XXXからです」って普通に答えたら、
いきなり大きな声で、「あんた！女の子がそんな遠くから走って来ちゃダメじゃない！」
ってすっごい勢いで怒られて、
思わず、「す、すみません…」って言っちゃったけど、
何で怒られたんだろ？

話題変えのため、長文ですみません…w

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 21:48:54.69 ID:6IciU25v

27分@西明石
チョコレートにコーヒーが合う
おいしかった

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 22:41:29.78 ID:zVLtlvAG

１０ｋｍ＠府中多摩川

今月は２３７ｋｍ。
今後の人生でもうこんなに走る事は無いと思う。年始だからと相当無理してしまった。
走るストレスで過食気味で体重はたったの１．５キロ減。
意味無いすな('A`)なんでもほどほどが良いです。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 23:37:52.90 ID:PAX87ZDh

10km@さいたま市
最近走ってると鼻水が出るのは花粉のせいなのか？、風邪ひいたのか？

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 00:20:06.84 ID:/JAxAonQ

>>138
あなたはたいして走ってないようなので、その老婆がおかしな人だったのでしょうね

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 01:20:14.62 ID:VjKpGi/w

10km@愛知岡崎
今月は150km
膝を痛めて前半はなかなか走れなかった(。>д<)
怪我は本当に怖いですね
今日はリズム良く走れました！
フォーム意識し過ぎると変に力が入ってかえって良くない事に気づきました＼(^o^)／

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 02:37:17.23 ID:cL+R92xn

>>137
そうでしょうか‥。このスレを見てたらいつまでたっても遅い自分が欠陥品のような気がして死ぬことしか考えられなくなってきました。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 02:43:08.08 ID:cL+R92xn

こんな欠陥品は死ぬしかないですね。みなさんすごすぎです。
死にます。さようなら

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 04:28:42.61 ID:GL+uoWuW

生㌔

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 04:58:57.99 ID:b4ShfyR5

出発します＠さいたま市

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 06:57:48.21 ID:EwtF5BbY

旅立ったか.......合掌

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 07:46:59.27 ID:UKp0SyiX

>>148
ツマンネ川越自演一人芝居乙～

カモーン川越

チラシのポーズはよカモーンw

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 08:17:02.96 ID:2v3/7/rE

18km@宮城県沿岸（一時帰宅中）
3月末まで道東ベースです、北海道は食べ物が美味しくて危険な所です
向こうでは中々走れないので帰宅している時に走りこみをしないと

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 08:59:40.57 ID:JCWwnACP

15km@さいたま市
走ると今日も鼻水出る。花粉症かなぁ。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 10:17:15.35 ID:R+PzcYXr

みんな１km何分のペースで走ってんの？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 10:26:49.51 ID:ZO+Nj92m

ゆっくりジョギングで５分３０秒、普通は５分、さっそうと走る時は４分４０秒

５ｋｍ以下の短い距離ならもっとスピードは出せるけれども、
カロリー消費のダイエットとは目的が違うし（長い距離走らないと意味無い）
脚の故障やハァハァ苦しいのは絶対に避けたいチキン野郎なので、
陸上選手もどきのようなビルドアップ（でしたっけ）のようなメニューはやらない

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 10:27:23.92 ID:UKp0SyiX

>>152
川越さんなら155cm39kg

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 10:27:59.50 ID:peQM0dag

4:40/kmで10kmくらい

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 11:37:40.93 ID:R+PzcYXr

みんな速いね
自分は調子が良い時で５分２０秒前後
それでも息があがるくらい
１５km以上の長い距離走る時は５分４５秒くらいのペースじゃないと辛い
もう少しペース上げられる様に頑張ろう

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 11:40:29.14 ID:NIxZa5sx

タイムの話を出すと荒れるので止めましょう。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 11:47:44.22 ID:R+PzcYXr

そうなんですか
新参者なので
ごめんなさい

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 12:00:10.93 ID:wEEbKEla

>>158
追加で、身長と体重、１日の食事回数や53才あたりの年齢を書き込むとここぞとばかりに、テンプレのように反応してくる病に患っている人がいますので、考慮願います。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 13:43:13.25 ID:QuAzhNya

60分@柏市
昨日はどん亭でめちゃくちゃ食べました(笑)肉10皿に寿司12貫に大盛ライス１杯にアイス3杯。今朝走ってもお腹が空かなかった。ペースは前半良くなかったけど後半動いてきました。風も微風で助かりました。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 15:02:48.89 ID:GL+uoWuW

俺はむしろ体脂肪率を知りたい

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 15:28:04.75 ID:oLvUwA0M

10ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりに調子も戻りつつ、
それでも北風強く10ｋｍで断念。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 15:37:25.86 ID:81Ru5iqt

5km＠埼玉の僻地
夜9時過ぎしか走る時間ない、ジムもないど田舎
問題は気温が普通に氷点下なこと
結局夜な夜な5km20分で必死で身体暖める日々

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 16:08:34.86 ID:aIDjCrul

10.5km@横浜市
途中何かの撮影現場に出くわした。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 16:38:11.48 ID:ZO+Nj92m

ゆっくりと普通の中間程度で１０．５ｋｍ＠三重
左脚と右脚とが６：４くらいの割合で疲労するような気がする今日この頃、カラダ曲がってるんかな

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 17:00:23.70 ID:ftQfcU+r

16km＠板橋区
まあトレッドミル傾斜なし（甘え）なので参考ですが。
私は出張が多いので週１にしている代わりに長距離にしているつもりだった
けど皆すごいですね。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 17:44:30.66 ID:8n/OCif7

11.0㎞＠酒井
１キロ６分半ペースの俺は超初心者だったのか。みんな速いな

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 17:49:05.24 ID:ftQfcU+r

>>167
速さ関係なく１０キロ普通に超えている時点で、
ダイエット＋タイムとか距離とか気にすると思う。
少なくとも超初心者じゃないんじゃない？
ダイエットジョギングに初心者もなにもないけどｗ
まあ、あんまりそういうこと書くスレじゃないか。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 18:17:31.61 ID:wkMNnSPH

20km@滋賀南部
自分も6分半くらい。5分台なんてしんどいしぬ。
ゆっくり走った方がダイエットにいいらしい。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 18:57:58.31 ID:3OEl0Ie6

オレはﾊｧﾊｧしながら走るのは性に合わないんで、5分半から6分半くらいだな。
景色見たり、少年野球のぞいたり、時々写真なんかも撮ってる。
夜も星とか飛行機みたりしてるんで、傍から見るとかなりあやしいらしい。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 19:05:46.02 ID:ZO+Nj92m

>>170
写真撮る人、他にもいるんだ。
花が咲いてたり、亀が歩いてたり、池に雲が映ってたり、霧で不思議な景色になったり、
同じコースでも、毎回毎回違う表情や発見があって、面白いですよね。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 19:49:27.21 ID:FZz7KjyF

フォームの改善とかどうやればいいなろうな

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 20:07:48.16 ID:8VICAk/A

元陸上部の彼女でもいたらなぁ・・・

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 20:51:40.47 ID:bj+92ASg

5km ＠麿の国

なんか体が凄く重かった。　ケーキ3個食ったからかなぁ・・・。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 21:03:45.57 ID:JCWwnACP

>>172
こんなのあるんだけど参加者の感想が聞きたいな。
www.konamisportsclub.jp/fitness/run_walk_support/

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 21:37:21.35 ID:VjKpGi/w

10km@愛知岡崎
走る前はダルくて走りたくなかったけど気合いで着替えて玄関を出ました！走った後はダルさなくなり気分も爽快でした(^^)
走るまでの葛藤が辛いです(。>д<)
ただ走って後悔はないですね！

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 22:46:39.09 ID:1PIECXBs

10㎞@鹿児島

足首をグキッと2回捻ってしまいましたが何ともなく、
昨日今日と走りが軽くいい感じでした。
体重73.9㎏体脂肪18.1％

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 23:27:27.34 ID:NW0GvDVa

21km@浜松
２月になったので長距離長時間走行トレーニングを開始
ゆっくり走ったつもりでも身体中ガタガタ、手すりのありがたさが実感出来た一日となりました

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 23:42:05.56 ID:8VICAk/A

>>177
順調に痩せてますね。
頑張ってください。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 06:12:59.59 ID:rxaoLVgY

>>176　走るまでの葛藤が辛いです(。>д<)
ただ走って後悔はないですね！

名言！　肝に銘じます

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 08:09:28.51 ID:VG+FNvyZ

16km@さいたま市
怠い。やっぱり風邪ひいた。明日は休む。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 08:23:50.12 ID:H50aKF6b

5km@仙台市
膝痛が発生しました。
3kmも走れず。残りはウォーキングでした。
太腿外側に緊張感があって程なく膝痛に変化。
長脛靭帯炎なんでしょうか。
しばらくジョグ休みます。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 08:35:33.55 ID:8MP3nnbC

16km@宮城県沿岸
今日も長め

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 08:46:36.13 ID:85Krb2Je

昨日フォームを変えようとして失敗したのか左腰が痛い。悪化して走れなくなるのは嫌なので今日はお休み。早く治れー(T_T)

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 09:26:11.59 ID:OsrDiel1

3km＠新宿
体調不良で昨日は休み
今日も走り出したものの今ひとつなので早々に帰宅

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 09:29:48.31 ID:4rYtuay5

最近は10kmジョグが40分切ってできるようになった
大会でのベストは32分くらい

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 09:51:01.89 ID:JxcELw50

へぇーすごいねー（棒読み）

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 10:15:17.48 ID:VG+FNvyZ

3:15/kmっすかぁ。サブ3も余裕っすね？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 10:24:57.50 ID:IN93SbWh

5Km＠愛知西
学生時代は長距離なんて嫌いだったのに体調維持で走り始めて2年すっかりハマりました。
日中は景色や木々をみたり夜間は都心のビルの夜景を見ながらはしるのが楽しい。季節が少しずつ移り行くのを肌で感じられるのも良いです。
ただし夜間は帰宅中の女性なんかに勘違いされない様コース選んで走っています。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 10:28:30.44 ID:OdgRfzIF

0km@愛知岡崎
雨天の為。
>>180
ありがとうございます(^^)

体重が減りません!!
食事もさらに気を使っていこうと思います。
皆さんの食生活を参考にしたいのですが、
1日の具体的な食事内容や気を使っている事など教えて貰えると幸いです(。>д<)

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 11:06:08.27 ID:OMiJKtwK

>>190
気持ち悪い顔文字多用
長文で誰彼構わず馴れ合い

キエロゴミ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 11:43:01.79 ID:pfdBniMl

★★荒らしは放置が一番キライ！★★

●重複スレ、板違いスレには誘導リンクを貼って放置！
ウザイと思ったらそのまま放置！

▲放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います！
ノセられてレスしたらその時点であなたの負け！
※誤爆を装ったコヒ゜ヘ゜荒らしも多いので注意！
※荒らしにレスしたらあなたも荒らしですよ！

■反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです
荒らしにエサを与えないで下さい

☆枯死するまで孤独に暴れさせておいて
ゴミが溜まったら削除が一番です

【マーフィーの法則】
「バカとは言い争うな――はたからは、どっちがバカか区別できない。」

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 11:44:25.29 ID:aneFb3Yc

0m@柏市
最近右足を踏ん張ると脚の外側がビリビリ来るときがある。一応電気治療とかで休みです。丸亀ハーフや別大マラソン見てモチベーション保とう

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 13:06:29.79 ID:9sffoNeT

7.5km（W）＠綾瀬川
うぅ…風邪ひいたっぽい…

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 13:52:40.41 ID:rxaoLVgY

携帯が壊れたので５ｋｍ離れたショップまで、冬服で暑くならない程度にゆっくりジョギング
どーせマイカーで行っても１０分はかかるから、それを３０分走に置き換えした
なんか１０分間×２とガソリン代を得した感じ

>>190
理由を見つけてマメに身体を動かすこと、食事は普通にしています

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 14:24:07.23 ID:OxyQEk7x

10km@河口湖
昨日の夕方走ったが暖かった！
景色と空気がいいとジョギングも気持ちいいですね

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 15:33:28.27 ID:RbHe913r

２日間休んだんだけどだるくて起きあがるのもしんどい‥３日休むのは厳禁というし走りに行くしかないのかなぁ。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 16:02:42.58 ID:x0u5ji8R

21km@徳島

丸亀ハーフ行ってきました。スタート時の気温が13.6℃　晴天無風
暑かったーー

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 16:12:12.93 ID:UxmgsM+d

丸亀出れなくてｗ愛媛マラソンコース試走+5km 47km@松山
カーボカット中途半端、カーボロード失敗で途中失速
4h01m ﾜﾗｴﾅｲ。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 17:36:31.75 ID:+1RO/syr

札幌@6km
今日も寒かった。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 17:39:00.55 ID:OsrDiel1

6km@新宿
本日2回目、散歩も兼ねて午後に再度行ってきました
暖かくて気持ちよかった

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 17:55:39.66 ID:mNspAb3O

4km@福岡
久し振りのジョギング気持ち良かった。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 19:07:08.28 ID:scGk/zwM

35分@横浜
久々に走った
心配してた足よりも脇腹に痛み？というか違和感が……
やっぱコンスタントにやらないとダメだなあ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 19:44:45.93 ID:Sil6ma0u

7.44km@神奈川県相模原市南区

1月は100kmしか走れず。2月も忙しそうだし花粉も飛びそうだし走れなそうだ。
食事制限や別の運動も考えないといけないかな。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 21:40:43.60 ID:rpwrcUVq

5km　on　ルームランナー　＠麿の国

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 23:02:01.24 ID:EqFNlzT2

10kmジョグ＆6kmウォーキング

今日はいい運動ができました

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 23:10:09.51 ID:arLBcNoB

13km＠府中多摩川

すんごい霧が出て子供のようにテンション上がった。
おかげで呼吸が楽だったので頑張れた。
幻想的な風景が見られてちょっと嬉しい。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 23:10:22.20 ID:8VjaLqFJ

>>179
ありがとうございます。
正直走るのが面倒くさくなってますけど、
続けられているうちは続けて行こうと思ってます。

10㎞@鹿児島

今日はファミレスでドカ食いをしましたがそこまで体重が増えていませんでした。
体重74.0㎏体脂肪18.3％

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 00:00:25.16 ID:RCvdFEMO

3.5km@品川区＋港区
ジム内ミニコース

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 00:20:16.57 ID:uA27IIwv

9.1km@札幌白石
ジムでてちてち
雪が積もってから走る距離が激減したのに
食べる量を減らすことができず2ヶ月で2キロ太った
早く雪がとけないかな

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 02:13:39.80 ID:fSzm3L6k

お前ら何㌔走ったとかどうやって測ってんの？

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 04:56:54.24 ID:2xkICkja

土曜25km　日曜休み　本日15km@新宿区
今日は暖かくて走りやすかったです
若干キリが掛かっていて靄っていました

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 05:09:09.56 ID:6mx+ILSW

30分@西明石
この感じは花粉や

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 06:14:21.93 ID:8xzcnx/a

６km＠横浜（朝）
今朝は暖かい上に湿度も高いようで、呼吸が楽でした。
久々の大汗でした。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 06:58:22.53 ID:cFmtNEzZ

6km@新宿
都内は昨夜すごい霧でした
今朝もまだ残っていて少し霞んでいました

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 07:18:32.37 ID:PPHmRQdU

>>211
アプリ Runkeeperとか

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 07:38:38.47 ID:SVGZ5hn7

35分@柏市
今朝もちょっとヒザに違和感。走ると消えますが。一応電気とかサポーターとかケアはやります。今朝は良い感じで走れました。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 07:41:49.09 ID:EttphHLH

8km@浜松
今朝はモヤっていた
>>211
Runtastic

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 08:12:43.32 ID:TuF7H6Mq

10km@宮城県沿岸
一昨日、昨日とオーバーワーク気味だったので、絶不調

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 09:04:25.77 ID:CEz25Ada

5k@南鳩ヶ谷
朝もやが出ていた
キジトラニャンコを発見してテンション上がる

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 10:09:08.31 ID:gu0irEng

9k@蒲郡
途中で昨日の今井選手を思い出しキロ6分から3分15秒ペースへ
3キロしかそのペースで走れなかった（涙）

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 13:22:16.23 ID:fSzm3L6k

>>216
>>218
こういうアプリ使ってたんね

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 13:43:59.49 ID:A2jybLSX

俺新しい道走った時はジョギンングシミュレーターで逐一測ってるな。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 17:55:45.62 ID:Gco0Qiw/

8km@福岡
今日も暖かかった。明日は寒いぞー。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 18:04:29.40 ID:Z/BJ475v

11㎞@名古屋

ウインドブレーカー長袖で走って来たけど手袋が途中から暑くていらなかった、３月になったら半袖も準備しないと

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 19:11:00.57 ID:IzZvI4ps

10㎞＠四国

春のように暖かかった。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 20:15:07.15 ID:5WQ5dJag

>>221
1500mを4分23秒なら十分速いと思うよ。特に女子だったら記録を狙えるんじゃね？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 20:39:03.75 ID:nst2wbli

18キロ＠鶴見川

風が強かった
しかし速度が上がらないなあ

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 20:44:20.41 ID:CCX1CtC8

６Kmラン＆クールウォーク３Km＠愛知西

今日は暖かいね。
一ケタ前半気温だと発汗が少ないけど今日くらいの気温だと汗がでて気持ち良いよ。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 22:06:02.08 ID:xdCNaDmL

10㎞@鹿児島

今夜も走りきりました。
体重73.4㎏体脂肪17.9％

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 22:31:34.11 ID:f9THKJ/t

１１ｋｍ＠府中多摩川

暑かった～。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 23:31:26.55 ID:4gW0HBXr

11km@八王子南
こちらも汗びっしょり。なんだけれど、
やっぱり鼻水が止まりません。
まあ、走るのには問題無しだから良いか…

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 05:12:53.68 ID:qt/pdA3r

30分@西明石
いい機能性肌着、ふちどり黄色はあかんね。少し黒ずんでくる

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 05:48:50.07 ID:n/tmhjRa

15km@新宿区
今日は暖かな早朝でした
午後から雪みたいですね寒いのやだなぁ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 06:30:56.98 ID:1vS+A0is

６km＠横浜（朝）
暖かだけど風が強かった。
なんだか今日は疲れたなぁ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 07:38:05.63 ID:HfRxg89a

10km@宮城県沿岸
4日連続ランで足はもう一杯一杯です、今日からまた道東なので暫く足休め

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 07:51:57.54 ID:GebKEwwS

0m@柏市
走れて良いなぁ…今朝は5時の時点で雨でパスしました。。今月は2勝2敗でスタートダッシュがうまくいきません。明日は路面凍結してませんように。。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 10:55:09.62 ID:64Nsd0FC

15㎞@道東
インフルで一週間ブランクあったけど、久々に走れて気持ち良い。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 13:34:38.86 ID:THcvA98+

>>236
漁業関係者ですか？
おいしい缶詰をありがとうございます。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 16:47:46.09 ID:adZRVQQV

9ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜は久し振りに汗だく。
明日の夜は・・・寒そうだな～

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 18:55:51.01 ID:r+/wBS+I

7km@愛知岡崎
2日休んでからのランだけど、
脚がダルかったな。
あと2、3日は走り続けたい！

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 22:17:58.82 ID:6dtbYWl2

8km@福岡
走り終わってぽかぽか～と思うやいなや極寒に。
寒かった。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 23:00:11.51 ID:u7Qy5tur

11km＠府中多摩川

ギリギリ氷点下になる前に土手へ。
しかし川沿いは温度が低いため部分部分道が凍っていた。
明日の朝はトゥルトゥルになってると思う。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 23:11:25.19 ID:M27+iGQK

10㎞@鹿児島

疲れました。早く寝ます。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 23:16:45.16 ID:viM+N/Bn

なんやかんやで夏場の方が書き込みが多いね

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 23:34:28.66 ID:Wf1aEDIo

15km@山梨
ブラックアイスバーン怖すぎw

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 00:02:58.14 ID:vkcaYyyA

11㎞@名古屋
今日は寒い、風もある、
cw-xのスタビライクス注文した！
明日届く予定。明日は走らないけど楽しみ！

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 05:02:28.25 ID:R4hzfB34

14km@新宿区
とにかく寒いですね
防寒手袋していきましたが帰ってきたら手が真っ赤で感覚無くなってました

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 07:29:08.90 ID:c/Las6IQ

34分@西明石
0℃でも風なしで平気
和菓子はお腹張る

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 07:38:12.74 ID:m5MRQBCn

30分@柏市
おっかなビックリでスタートしましたが意外と路面凍結なく行けました。でもこの状態が毎日の地域のみなさんは大変だなと少し感じました…汗もほとんどかきませんね。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 07:44:16.88 ID:kaue0QUG

8km@浜松
風があって寒かった
スマホのGPSがおかしくなって2分10秒/kmとか言うタイム出てﾜﾛﾀ
これって風のせい？

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 12:43:53.64 ID:O39OCfU4

7km@愛知岡崎
風強すぎ。帰りは追い風になり楽だった。
ただ夜勤で家着いて3時間寝て走ったから眠い。
食べ放題に行きたい！！

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 17:07:24.62 ID:qwiRf6K3

行きゃいいじゃん
バカじゃん

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 17:48:57.54 ID:R0EQlzAX

5k@南鳩ヶ谷
調子が悪くて、途中歩き歩きながら
凍えるような寒さだったからかな

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 19:13:24.88 ID:ANFDLbJF

>>247
CW-Xのレポ宜しくね。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 20:41:45.51 ID:soECA2Wl

5km@愛媛
サボってる間に寒くなってた

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 21:47:54.55 ID:AQ14Th9K

4km@福岡
距離は短いけど最後にペースあげたら良い具合に疲れた

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 21:53:10.95 ID:G0D5g9es

10km@さいたま市
今夜は冷えるぜ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 22:01:35.12 ID:oBIcPwXa

4km　on　ルームランナー　@麿の国

筋トレ後走るのがだんだん辛くなってきました。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 23:54:01.44 ID:iutS1tTr

11km@八王子南
寒いっ！
脚がカチコチに硬くなって居たので、ストライドを小さくしてチョコマカと走る。
体が気温の変化について行けんわ。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 00:03:05.80 ID:0kNhx3o/

チョコマカ走りは故障防止にもなるので、寒い時期は厚着してチョコチョコ走る。
歩幅１ｍに狭めても、回転を１分１９０歩くらいにすると、わりと短い時間で
距離も稼げてカロリー消費も効率的にできる

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 00:08:47.28 ID:itbBz1yf

15km@山口県

寒過ぎ。
身体に良くないと分かりつつ、飛ばさないと寒くて耐えれない。
km4分30でした。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 00:35:32.91 ID:Uev7cI3a

厚着してゆっくり走ればいいだけじゃん、そんなの。
>>202はどんな格好で走ったの１５ｋｍ？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 00:44:37.52 ID:nhLXp8Dh

10㎞＠四国

これくらいの気温のほうが走りやすい。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 02:33:33.82 ID:itbBz1yf

>>263
日本海側で、住んでる場所も海沿いなんだ。
だから風が毎日強いし、余計寒く感じるんだ。
服装はアンダーアーマーの発熱する？とかのピチピチのランニングシャツに上下ウインドブレーカー
下はタイツも履いてるし顔もフェイスマスクしてるし、手袋もしてます。
でも寒いんだよｗ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 04:52:55.66 ID:kpsEPRwy

15km@新宿区
風もあり寒いですね
走ってる間でも寒さで体が硬くなってるのがわかる

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 06:33:24.72 ID:8gVsu+5p

６km＠横浜（朝）
冷えますね～
暖かい朝が続いていたからよけいに堪える。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 07:49:21.61 ID:Lsmc33+a

25分@柏市

めちゃくちゃ寒いけど、小さな積み重ねが大切でそれこそ長距離と信じて。どんな時でも走ります。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 09:21:04.20 ID:V8BdOvM8

10.3km@横浜市
すっごく寒かったー！でも冬の朝は気持ちいいね。
前回痛めた腰の痛みが8kmあたりで復活した。気を付けないと…

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 17:08:52.05 ID:gntfEGHd

6.6km（W）＠綾瀬川
だいぶ良くなったので試しにウォーキングしてみたら、
あまりにも空気が冷たくて、咳が止まらなくなった…
完治までまだ時間がかかりそうだなぁ…
あー体重の増加が怖いよー

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 17:49:48.60 ID:EbSWow2f

５Km＠愛知西

ラン５Km・クールダウンウォーク３Km
一ケタ前半気温は流石に堪える。
ランも３キロ過ぎから発汗してくるけど薄着の為か体は寒いままで走っていた。
ジムへ行ってトレッドミルも有りだけど、やっぱ外を走った方が楽しい！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 18:01:46.98 ID:iNbdJMsh

11.5㎞@名古屋

cw-x履いて初ジョギング行ってきました。調子に乗って普段１時間のペースが50分になってしまいました。

もともと膝が痛かったのでいつもジョギングの時には膝サポーターしてたのですが今日は無しで走りました。
cwx履いて走ったんですが若干、膝に痛みが出ました。
痛みが出る前にcwx履いて走ってれば予防にはなると思います。
ほどよい加圧具合で足の肉が揺れるのが少なくて疲労は普段より少なく走り易かったです。とくに後半は無いときに比べると疲労があまりありませんでした。
だいたい1万くらいですが個人的には買って良かったです。
ベテランの方なんかは必要なさそうですね。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 21:10:41.16 ID:8kYqzPx6

みんなすごいです。今朝も寒さに負けて目覚まし止めて寝てしまった。明日こそは！

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 23:02:57.07 ID:9x4UR9JO

11km@愛知岡崎
夜7時からのランニング。
風があると手や汗冷えするけど
風が無くなると寒さは
あまり感じませんでした。
明後日は雨なので明日も頑張ろ！

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 23:20:56.83 ID:v0jT7TjO

14km＠府中多摩川

行きも帰りも強い追い風。珍しい！
おかげで捗った。14なんて初めて。

気温は１℃くらいだが、雪国育ちの汗っかきにはこれくらいが良いのかな。
後半はちょっと暑いくらいだった。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 00:15:27.18 ID:EuI/Nwx7

春待ち冬季休業中です！
最高気温もまだ氷点下の地域なので、もうちょっとあったかくなったら走りたいなー

みなさん手洗いうがいして風邪ひかないように頑張ってください
指くわえて応援しています

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 04:50:18.41 ID:H+veGoFJ

14km@新宿区
東京は2日連続氷点下で今日も1℃ぐらいみたいですね
息を吸うと鼻が痛いのがつらい

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 06:37:33.38 ID:VHDDBfgb

６km＠横浜（朝）
このところの冷え込みで人が少ない。
みんな布団から出られないんだろうな。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 06:59:05.47 ID:Lso8kxC0

10km@新宿
寒いので2日間サボってました
走るとやっぱり気持ち良いですね

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 07:39:51.27 ID:7NkDKaR2

30分@柏市
今朝は心肺は大丈夫だけど太ももとか脚が重かったです…雪降らないでくれー。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 09:36:45.73 ID:NZbZ/Ys8

7.5km@横浜
朝ドラのため急いで帰宅。土日は雪で走れないのかな～

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 12:34:31.95 ID:teS9P3u4

17㎞@道東
走り始めが-15℃だったけど、ほぼ無風だったんで助かりました

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 19:05:46.99 ID:f+3GD85t

10km@愛知岡崎
今日もダルくて走るのが億劫でした。
鼻づまりだったけど、走ったら治ってた。
気分も爽快になりました。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 21:34:31.08 ID:X/gzLfRV

10km@茨城
明日は大雪だから、いつもより3km多く走って来た

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 22:33:41.24 ID:XJVMqlzN

13km＠京都市
いろいろ忙しくて2週間ぶりのジョグ、雪がちらつくおまけつきでした

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 22:50:19.35 ID:In0BPUto

0km＠横浜
日曜公園で走る事にする

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 22:52:52.27 ID:dcecrP+e

12km＠府中多摩川

明日の大雪に備えての繰り上げか、今日の夜はがいつもの２倍くらいのジョガーがいた。
日曜日中には解けてくれれば良いけどなぁ。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 22:56:32.58 ID:Bj25dfvN

5km@山梨
雪降ったら日曜も様子見たほうがいいのだろうか。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 00:11:24.42 ID:W2+KwSrQ

今日からこのスレ見させてもらってます

4km@横浜　さむかった～

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 00:54:15.64 ID:Jgn9xojn

>>32
オリンピックのマラソンではオムツして出場する選手もいたって話もあるからムーニーマンとか履けば解決ゾロリ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 01:57:35.64 ID:11FEUn9w

21km@山口

寒過ぎて鼻の感覚がなくなったｗ
明日は筋トレに専念します！
来月は地元で大会があるんでハーフを90分目指して頑張りまっす！
皆も風邪ひかないようにね

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 02:12:03.21 ID:Ql9xdpOB

23ｋｍ＠鶴見川

自分も来月初めて川崎のハーフマラソン出るために今日は予行演習
風もなく快適に走れた
しかしハーフ90分ってｗ
ここダイエット板だよねｗ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 02:38:34.75 ID:w8rQNKqN

>>290
超カメレス乙w

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 04:27:42.90 ID:fSE0DE+5

13km@品川区＋港区
夕方は風もなく快適だった

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 07:59:23.02 ID:cM4hzHeG

3km@浜松
小雨だったのでショートコースで走って来ました

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 11:30:59.58 ID:969EcciE

13km@都内のトレッドミル（傾斜なしの甘え）

つーかお前ら相変わらず長距離すぎ。
もうダイエットじゃなくて趣味のジョギングじゃね。
近くのジムでトレッドミル使っている俺より長距離走っている奴おらんぞ。
つーか隣の奴風邪ひいてるなら素直に休め

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 16:23:52.85 ID:969EcciE

>>292
時間の話は荒れるといわれるので、俺はしないが>>291は速すぎるから
気にしないでいいだろうｗ
正直この板ならハーフ２時間切れたら十分というか走れたら十分。
ちなみに俺は無理。
そもそもハーフ走れる時点でもう維持ダイエットだろう。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 19:07:53.91 ID:leE2uWln

ハーフ90分ワロタ
実業団の選手かよｗ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 19:17:17.02 ID:Cnl10eKv

前スレで出て来た１７２ｃｍ９０キロでサブ４の先輩じゃねｗｗ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 19:19:58.11 ID:liEPWE+O

ハーフ90分は実業団とか論外なレベルだよ。それより30分速いんだから

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 19:21:09.77 ID:mMVs1yyE

陸板で自慢できないからここに書き込むしかないんだろ
察してやれ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 20:00:54.72 ID:wL9RCGjF

明日行く予定だったがとても走れる状況じゃなさそうだ･･･

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 20:34:10.50 ID:WkDDRzUD

５kmトレミル+0.5km水中歩行+0.5km水泳＠さいたま市
この積雪具合からだと暫く外を走るのは無理そうだな

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 20:54:51.00 ID:Kc61NP54

ハーフ90分はそこそこ速い市民ランナーレベルだよ
男子の上位1割くらい
女子なら国際レベル

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 21:43:45.10 ID:jGpytG7t

0km@静岡
むりぽ雪が溶けて走れるようになるまで太るのが怖い

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 23:35:03.80 ID:969EcciE

>>305
スポーツジムとかないの？
雪国の人はこのスレの住人になれないな。

まあハーフ９０分目指すのは自由。
けどあんまりそういうの書き込まん方がいいな。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 23:45:41.23 ID:ElZ6l7Dd

12.60km@熊本

少し前からこのスレをみさせてもらってます。周りにジョギングをしてる人が少ないので、参加させてください。
夜に走ってるのですが、僕くらいの若い人が走ってるのをあまり見ないのでなんだか心細いですw

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 02:53:40.67 ID:lY11QOZ/

>>307
いや
首都圏は今ジョギングマジでブームだから
走ってるオレでもびっくりするくらいな
ジョギングできるのはいろんな意味で余裕ある人だよ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 07:10:34.77 ID:DNVsd+2d

34㎞＠四国

42㎞走るつもりだったけど、途中道に迷ってしまって、しんどくなったので
中途半端な距離になってしまいました。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 07:13:11.25 ID:cHuzDQc3

都心は45年ぶりの積雪だそうだ
道路がこれじゃ数日は走れないなぁ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 08:08:31.07 ID:fi2Aolfg

雪国じゃこの程度の雪で走れないとか言ってるのが恥ずかしい

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 08:23:32.17 ID:TamtzWMR

サボる口実なんだよ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 08:59:14.03 ID:bnom3et1

>>312
@川越さーん

155cm貧弱ガリガリお笑い極貧童貞小人ジジイ～w

チラシのポーズはよカモーン(^O^)

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 09:58:13.19 ID:CuBGG27h

7km@淀川大晦日に腸脛靱帯炎なって久しぶりのジョグまだ違和感あるがほどほどにしとこ

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 10:13:46.54 ID:fDyO3fNn

>>314
その疾患は一度もなっていない、自分が発症するのは知名度がすごく低い
がそく炎っていう症状
走り方や骨格の違いで、起こしやすい障害は変わって来るらしい

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 11:24:13.50 ID:jXn/OLoK

21.5km@浜松
10km超は大分慣れたけど、20km超はつま先に違和感が出る
秋のフル大会出場に向けて無理せず距離を伸ばして行きたいと考えております

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 13:40:16.47 ID:MeZPJlM1

>>315
鵞足炎も腸脛靭帯炎と同じくらいメジャーなんだが・・・
膝の外側下部なら腸脛靭帯炎、内側下部なら鵞足炎

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 14:01:25.18 ID:3ZXnGByz

>>316
もうお前もダイエットじゃないだろｗ
（嫌味じゃないよｗ）
その距離になると呼吸器ではなく身体との戦いだよね。
お互いがんまりましょう。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 14:06:46.09 ID:lhTSqRW5

>>310
もうベロンベロンに解けて来てるから明日には走れそうだね。
俺は河原沿いだから今夜でも大丈夫かも。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 14:10:10.51 ID:lhTSqRW5

>>308
なぜにそこで首都圏との比較ｗ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 14:11:29.85 ID:bnom3et1

>>319
入間川デスか？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 14:23:20.27 ID:lpDYfFGQ

>>319
いやあ、朝と夜は凍結注意だね

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 14:33:26.41 ID:lhTSqRW5

>>322
日陰は注意だね。
走る場所選択すれば行けそう。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 18:13:18.19 ID:e1Xdr9pe

5km　＠麿の国

久々走った。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 18:42:39.45 ID:3V8ulyBo

42.195km@愛媛

ゴールしたあとの芋煮が最高に美味かった

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 18:44:29.18 ID:jXn/OLoK

>>318
仰る通り
いつの間にか走る目的がダイエットからタイムに変わってしまった
ＬＳＤとかインターバルトレーニングとか聞くけど要は脚力であり、それは自分との戦いと実感しております

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 18:51:00.26 ID:e1Xdr9pe

>>325　おめー　完走したんだね。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 19:37:11.84 ID:gvrlzA2+

5km@滋賀南部
一週間これだけ･･･昨日の晩は仕事終わって夕食にケーキ２個食ってもた。
月曜以降頑張る。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 20:10:58.31 ID:wIkFDMdz

12㎞@名古屋

オムロンの手首だけで測れるジョギング用心拍計買ったわ、最初調子良く心拍測れてたのに最後のところでおかしくなって心拍230とかから下がらなくなった！ちゃんと測れるならチェストベルト無しで楽なんだけどなー、微妙なところだわ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 20:27:31.12 ID:e1Xdr9pe

>>328　(・∀・)人(・∀・)　ﾅｶｰﾏﾅｶｰﾏ　　ケーキ美味いよね。　これから2個食う予定。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 20:48:30.52 ID:i5hJE6SQ

寒いよぉ～

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 21:08:24.90 ID:JnwzAlWh

0km+雪掻き2時間@八王子南
地元はカチカチのツルツルで駄目だこりゃ。まだ昨夜の方が良かったかも。
朝方、場所によっては膝上まで積もった奴と2時間闘ったけど、
いつの間にか腰回り含めてビクともしない身体になってた。
チョット嬉しい。体重減らんけど(^^)

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 21:40:57.79 ID:3ZXnGByz

１１ｋｍ＠板橋区（トレッドミル傾斜なしの参考記録）

木曜日から４日連続で運動したから
明日は休憩日にする。
つーかスポーツジム混みすぎ
月１００ｋｍって目指してないけど無理だなｗ

以前食事制限メインだったからか運動する前より少し体重増えたわ。
特に下半身がガリだったのががっつりしてきた。
まあ、年齢によるものもあるが今の方が健康と思おう。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 22:13:14.83 ID:+XssJG5x

15km@山梨
いつものコース走ったけどさすがにサイクリングロードは足が雪に埋もれて歩いてしまった
明日からしばらくはコースを人通りのある道にしよう
靴はGORETEXのミドルカットのトレッキングシューズ
重いけど凍った道でも痛くない

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 22:40:05.99 ID:k0f49CQ0

１０ｋｍ＠大阪北東部

風邪で2週間ぶりになってしまった
走ってる途中に右足のふくらはぎの裏が痛くなった
筋肉の奥が痛い感じ
肉離れってやったことないけど、今までに経験したことのない痛み方なんで気になる

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 22:45:38.30 ID:3ZXnGByz

何か結構走ってるのに腹が少し出ていて凹まん。
やはり筋トレも必要なのか。
あれつらいんだよなあ。
タイムはあがってるし体力はついているしＢＭＩも２０以下なんだがなあ。

>>335
心配なら医者へＧｏだ。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 22:58:31.18 ID:n2ZNMawF

土手沿いに住宅がある所は住民がサイクリングロードの雪かきをしてくれたのか、すでに道路の大部分が剥き出しで乾いていた。本当に感謝。
至る所にデカい雪だるまがあって微笑ましかった。
橋の下や民家から離れたところは案の定ガリガリ君状態。
所々スロージョギングになったけど走って良かった。
というか出店の美味すぎる大福を食べ過ぎたので走らないわけにはいかなかった。反省。

338 ：337：2014/02/09(日) 22:59:33.62 ID:n2ZNMawF

>>337
13km＠府中多摩川ｗ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 23:26:47.20 ID:k0f49CQ0

>>336
ありがと
しばらく様子見て痛みが引かないようなら病院行くわ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 23:29:35.91 ID:+zi1472O

7km@愛知岡崎
走ろうか迷ったけど走って良かった。
その代わり睡眠時間は削られるけど
明日と明後日も走ってカロリー消費したい!

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 23:37:16.72 ID:2KAUpylG

4km@品川区＋港区
ジム内ミニコース

昼間は、外走ってる人も意外といた
道を選んで低速走行すれば、まあ何とかって感じ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 23:54:20.91 ID:6u1ZgZmE

４km＠愛知西

ラン４㌔＆クールダウンウォーク1㌔
土曜の降雪は殆ど融けていて影響無し。日陰で向かい風ゾーンは寒さが堪えるね。でも追い風で日が差すゾーンはポカポカして気持ち良かった。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 02:30:47.82 ID:d9Ty2S8s

>>336
自分はある程度ジョギングを学んでからスタートしたんだが
すれ違うジョガー見ると、フォームが酷い人がけっこういる
ジョギングの時、少しお腹に力入れて走ってる？
やはり姿勢は大事だよ
あと酷いのは手の振りね
前の方で手を振ってもなんのパワーにもならない
肩甲骨使わなきゃ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 04:56:10.77 ID:E3bsk54p

土曜休み　日曜15km　本日15km@新宿区
寒さはあまりないですけどまだ雪が残ってますね
氷が張っていて転ばないように注意しないと

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 05:28:22.47 ID:RpeszIMX

>>343
http://www.runningschoolq.jp/coach/show/46
リラックスして腕を横振り前振りするのは、骨格体型に合ってればＯＫ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 08:29:53.54 ID:Jpdiid0/

29分@西明石
友人の捻挫に付き合って長く休んだ
完全に太った

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 08:30:53.20 ID:PHy2ru1v

2km＠新宿
ほとんどウォーキング
いつものコースは所々アイスバーンになっていて走れるような状態じゃなかったので早めに帰宅した

昨日は自宅前を2時間くらいかけて雪かきした
おかげで今朝は脇腹が筋肉痛だ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 10:31:29.41 ID:i6C5AU3F

3km@青森の太平洋側
看病で10日ぶり。いつもは8kmだけど今朝は所用でこれっぽっち…だけどやっと雪道ジョグできて爽快！
ちなみに普通のジョギングシューズにスパイク装備。片栗粉な雪だから足元が濡れにくくて意外に走りやすかったりする@北国

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 11:29:14.98 ID:WrRDSEgu

0km@千葉市若葉区
雪で歩道が全滅。車道も1つの轍に車が集中してすれ違いがえらいことに。
これ、いつ走れんだよー

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 11:52:44.78 ID:5MdLFJdC

>>349
がたがたぬかすな
雪くらいで走れないとかどんだけわがままなデブなんだ？

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 14:46:55.64 ID:d9Ty2S8s

>>326
自分も同じだ
どうしてもいつもハイペースの練習になってしまう
LSDやらなきゃと思うけど、どうも走ってる最中に物足りなくなってしまう
LSDってだいたいキロ7分～8分くらいなんだっけ？
ウォーキングを少し速くしたくらいで走るって実は難しくね？

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 15:25:48.65 ID:oyb9JTKW

>>351
ハイペースのほうがカロリー消費するからいいんじゃない。
LSD不要って人もいるし。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 15:29:13.69 ID:aPFa29es

>>351
歌うのと同じかも。スローテンポだとだと誤魔化しが効かない。
ウォーキングの延長という意識をして踵着地で7～8分/㎞で走ると、腹筋内転筋にかなりストレスがかかって疲れる。けどそれが気持ち良い。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 20:17:54.47 ID:c/68C1pD

あまり筋肉に負担をかけずに、比較的短時間に有酸素運動でカロリーとばすこと考えてる

フォアフットのピッチ走法で、滑るように走って５０分で終了

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 21:16:52.70 ID:Pdcjzr/4

>>336
腹が出てる、といっても程度問題なんだが。
おれは職場のナースに同じようなこと言われて心配されて病院で診てもらった。
結果は、腹斜筋だったか腹を締めて引っ込ませてるコルセット役をしてる筋肉が片方無いッて言われたｗ
先天的な奇形だねーってさ。
言われて納得したのは、臍が片方に引き攣れたようになってて腹の出具合が左右違うんだよね。

あんたもそうだとは言わんが、気になるなら病院受診も視野に入れてみては？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 22:06:19.28 ID:9fYsEc3z

6km@福岡
風は強かったけど寒すぎず走りやすかった

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 22:38:09.27 ID:7BwBUZb6

6.08km@熊本
風が強くて寒かった。1/1から本格的に走り始めて一ヶ月経ったけど、筋トレとも並行して取り組んだので筋力もついてきた！
就活もあるのでどっちも頑張りたいところ...w

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 22:39:32.37 ID:oeO7JUNC

12km@さいたま市
所々雪が残っている場所もあるが何とか走れる。皆様雪かきありがとう。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 23:16:48.86 ID:WQvdYe/8

12km＠府中多摩川

土手は芝生部分以外ほぼ全部解けていた。
普通に走れるってありがたい。

帰って来たら右足の中指が少し割れて血が出ていた。
走ってる間は何とも無かったのに気が付いた瞬間からズキズキ痛み始めた。
アドレナリンって凄い。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 23:21:07.36 ID:x3auZ+1I

10km@愛知岡崎
眠い。
食後の生乳ヨーグルトが美味しすぎる。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 23:30:42.08 ID:RCXBYxyA

7.7km＠名古屋西
走らない時期もあったが3～5kmをゆるく週1～2で走って3年ほど
最近サボっていたのと年のせいか随分と太ったから、
ここ数週間は距離を延ばしてしっかり走っている
早く3kg痩せたいな。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 23:48:43.73 ID:g3/8bVoO

10km@滋賀南部
久しぶりに走ったらしんどかった。
明日も頑張るぞ。しかし寒い0度だった。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 05:25:56.94 ID:dpQ/DqBN

15km@新宿区
歩道の雪はもう殆ど溶けてますね
前回の大雪の時は数日氷が残ってたから早くとけて良かった

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 09:24:23.60 ID:IxX1T/zY

10km@新宿
今朝は雪もとけてて普通に走れて良かった

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 09:55:10.94 ID:wCY/wDo0

16km@さいたま市
曇りで風があると凄く寒く感じるな

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 14:18:59.66 ID:jkBLYYmr

6.7km＠名古屋西
2日連続で5km以上走ると疲れが…。
早く走力を付けたい。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 15:53:56.01 ID:uKxYcXax

3時間30分@西明石
山でトレッキング
いいトレーニングになるけど足の甲痛くなったりする

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 16:27:17.46 ID:KqvqzfQr

10㎞＠四国

RUNNIG　STYLEという雑誌の表紙のモデルさんがあまりに美しいので
思わず買ってしまった。
それにしてもどうしてこの手の雑誌は中身が薄いのだろう。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 17:18:22.46 ID:wCY/wDo0

>>368
僕は表紙よりP72の娘の方が好みだ。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 17:49:10.44 ID:eijxlL08

朝　4km　on　ルームランナー　　@麿の国
夕　5km　on　ロード

疲れた・・・。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 18:48:21.25 ID:uWUu5Pu1

14km@滋賀南部
昨日から膝に違和感があったのでゆっくりのんびり。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 19:37:33.56 ID:tqQQUKtx

12㎞@名古屋
今日は早朝走りました。
朝イチ気温1度だったけどいつも後半暑くなるから半袖ハーフパンツで走って来た！指が寒さで殺られたw
暖まってしまえば問題なかった

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 20:10:34.74 ID:RBDupsJ3

20.5km＠鶴見川

金曜以来走ったが風が冷たいな
もう距離と時間は苦じゃなくなったが
あとはペースだな
来月ハーフでなきゃこんなに走らないんだけどw

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 20:22:35.25 ID:KqvqzfQr

>>369
確かにこちらの彼女も美形だなぁ。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 21:42:25.85 ID:3kc0I5Mp

18km＠板橋区（トレッドミル傾斜１％）

腹が出てる件についてアドバイスくれたかたありがとう。
多分病的なもんじゃなく、がんばっているのにもう少しひっこめや的な
もんだから、もう少し長い目で見る。
長距離走った翌日は眠くて仕事の集中力が落ちてしまうことがあるから
今日はしっかり寝る。

会社一のランナーになるぜ。
（社内ランニングサークルあるけど、実業団とかじゃなく趣味レベル。
俺は市民駅伝参加のみの下っ端）
という夢を見るわ。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 22:18:27.98 ID:SPmZTB+j

>>375
確かに腹は最後の砦だからなｗ
長い目で見るしかねーやな。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 22:25:10.70 ID:smRE5gls

>>376

川越さーん

貧弱ガリガリお笑い極貧童貞小人ジジイw

チラシのポーズで見本見せてくれェ～w

カモーンw

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 23:06:31.27 ID:D//8quk6

12km@府中多摩川

今日は昼間にハーフマラソンがあったらしく、土手が凄い賑わってた。
近くに住んでるのに大会の事知らなかったなぁ。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 00:57:45.29 ID:WTnGLzLT

7km@愛知岡崎
4日連続になると走っていて脚が
ダルくて重かった。走り終わった後は
脚張って太くなっていた。
明日は休もうかな。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 04:49:16.52 ID:IYND4Dya

15km@新宿区
今日は風が強くてきついですね
向かい風がきつくて体力無駄に消費させられてしまった

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 07:27:32.98 ID:mEcI2Pmj

0m@柏市

雪にかまけて５日連続してサボってしまった…明日こそは逃げてはいけない。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 08:00:58.72 ID:HesUm7K2

10km＠新宿
今朝は風が冷たかった
近所の梅が咲いていて春を感じました

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 08:07:08.48 ID:hx/IuMGM

11km@宮城県沿岸（一時帰宅中）
先週末の全国的な雪祭りに巻き込まれて2日も千歳に足止めされました
地元も大雪で久々のジョギングも雪上ラン、ペースは上がらないけど距離はそこそこいけた

>>239
ご明察、水産関係です。缶詰は扱ってませんが、皆様の食卓にお魚を届けるべく頑張ってます。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 08:10:27.93 ID:dY8Myzks

28分@西明石
6キロ強では走ってもちっとも体重減らないし、ついつい甘いものがほしくなるので夏より痩せない
…忙しい友人談

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 09:54:29.77 ID:r4IJRK4h

7km@青森
まだ2月なのに朝-2℃、なんか春直前みたいな雰囲気

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 20:50:46.86 ID:Pw1rYp4P

5km　＠麿の国

はらへった状態で走るとすぐばてる

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 20:52:55.01 ID:e4U0n+27

5km@愛媛昨日と今日
寒かった

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 21:49:46.24 ID:4jDHIcUP

６Km＠愛知西

ラン６キロ＆クールダウンウォーク２キロ
今日は晴天で、日向を走る分にはポカポカ陽気で気持ち良く、汗が出ても気温は低いのでスッと引いて快適に走れた。
クールウォーク中にネコに遭遇。モフモフさせてくれて可愛かったわ。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 22:06:16.79 ID:xG3fk2Qr

20km@文京区
久々に皇居方面ぐるっと回って帰ってきたが寒かったー。いよいよ23日は東京マラソンなのでそろそろピッチ上げていこうかと。目標3時間18分！！

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 22:21:24.29 ID:cvckczvm

>>389
3時間18分くらいなら良い感じのダイエットになりそうだネ！

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 22:32:50.59 ID:LDBPzD69

>>390
川越～

カモーン

貧弱ガリガリお笑い極貧童貞小人ジジイ～

チラシのポーズアゴカモーン

392 ：川越：2014/02/12(水) 22:58:05.25 ID:Wb0vJbWu

>>391
俺が川越だ

いつも自演してるぞ、チラシのポーズしながら

アゴアゴアゴアゴ、レスカモ～ン

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 07:07:55.34 ID:Er0NaT1p

>>392
川越さん！

貧弱ガリガリお笑い極貧童貞小人ジジイ～

チラシのポーズアゴカモーンw

アゴアゴアゴアゴカモーン(^O^)

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 07:38:01.42 ID:5Pg38e8S

30分@柏市
先週の金曜日以来でしたがまぁ動かない…重いしバテるし最悪でした

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 07:43:37.57 ID:JmqH6s6j

45分@宮城県沿岸
所々凍結路を回避しながらのジョギングだったので距離分からず
ペース上がらずイライラしたので、乾燥面では思いっきりダッシュした

今日から道東に戻ります・・・

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 08:43:49.56 ID:ZRiyyt07

8km@横浜
約一週間ぶりでその間食べまくってたから体が重かった。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 08:51:26.05 ID:ZWDUrQnz

街の明かりが全部消えたら～♪

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 08:56:30.07 ID:5IyIf+s9

28分@西明石
明るくなるのが早くてすがすがしい

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 13:05:45.56 ID:0cly6wtF

9.8km＠綾瀬川
約2週間ぶりに復活ー！
やっと風邪が治ったよ…
慣らしで5kmくらいのつもりが、
気持ち良くてつい予定オーバー。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 14:31:59.82 ID:mO/2QKIL

9km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は、体の調子悪いのと雪の影響で9日振り。
河川敷は、まだまだ雪が残り解けた雪が又夜には凍るみたいで
午後7時を回るともう凍り始めていて滑って怖かった。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 15:56:05.80 ID:lyyPnoRg

2.5km@下関

筋トレ後だったからきつくて距離が伸ばせなかった。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 16:48:13.44 ID:jVRNwVjy

筋トレ後の方が良いんでないの？

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 17:40:08.16 ID:lyyPnoRg

>>402
そうなんですよね。
いつもは5km走るんですけど、今日は相当筋トレで追い込んだから
足が前に進まなかったんです。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 17:44:42.98 ID:jVRNwVjy

なるほど…

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 17:50:36.47 ID:YA1foNcT

今日は休養日だ。俺も東京マラソンだからコンディション整えないと。華の都大東京を早く走りたい。駒沢に住んでるが雪はほぼ溶けた

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 18:14:40.98 ID:lyyPnoRg

>>405
東京マラソン頑張ってください。
いつも何kmぐらい走ってるんですか？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 18:37:17.74 ID:I8GH0axy

10km@青森
行きはよいよい帰りは痛い西高東低気圧配置～

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 19:24:33.85 ID:LtCtYBm7

8.7km＠名古屋西
ジョギング始めた3年前は1km走るのがやっとだったけど、
「10km走れるようになりたいなー」と考えてた目標まであと少し
時間かかったけど次は名城公園の周回コースもう一周して記録達成してこよう

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 19:32:55.73 ID:YA1foNcT

>406
月に250キロですよ。東京マラソンは２回目で、昨年はボランティアでした。１月はお台場のスィーツマラソンに出たし、青梅もでます

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 22:06:09.84 ID:Er0NaT1p

川越さんは小江戸川越市民マラソンでるよ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 22:35:52.46 ID:kObbvOQ3

>>410
おわっただろ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 22:53:58.06 ID:qoiSRzIJ

2km@名古屋
先週からジョギング始めてまだ2km走るのがやっと…。慣れてきたら名古屋城の周りをぐるぐる走りたい！

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 22:54:24.10 ID:I8dUF0d7

15km@山梨
土日雪の影響少ないといいですねぇ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 23:24:03.78 ID:coXGpeYJ

11㎞@名古屋南
名古屋の書き込み増えましたねー
なのでこれからは(南)付けます。明日から天気下り坂の用なので夜に走って来ました！この前の祝日にゼビオで春ウエア上下買って来たわ！気が早いけどやっぱり休みの日の日中なんかは暖かいし♪

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 04:48:53.69 ID:oFrFvevl

15km＠新宿区
羽生選手のプレイ見てから行ったから無駄にテンションが上がってしまった
いつもより早く走れたけど疲れましたｗ

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 04:56:43.16 ID:Q0DGX8XP

10km＠鶴見川

フル3時間15分って
二度目の確認だけど
ここダイエット板でいいんだよなｗ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 06:15:26.39 ID:n+i3AzyS

時間当たりのカロリー消費量を上げるためにある程度早く走りたいのは意味があるが
競争したり自慢するのは、このスレの趣旨とは違う
スピード追求した結果で故障して走れなくなるとか、足が攣るとか、ハァハァぜぇぜぇの
走りをするとか、本末転倒

普段着のちょい軽装な感じで、ジョギングしながら街中のスーパーやドラッグストアをグルグル回って、
どこで何が安いかをチェックしまくった。後で測ったら８ｋｍも走ってた。。
その後に車で街に行って、チェックした商品を効率よくゲットできた。走れてしかも節約もできて満足。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 06:22:56.03 ID:LYqO+Qca

また雪です＠横浜（朝）
猛烈に降ってます。
また積もるだろうなぁ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 07:10:48.18 ID:WEO01/os

>>416
福岡国際の参加資格までダイエット板

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 07:42:05.44 ID:uhjN3OIB

0m@柏市
残業して帰宅23時…睡眠短くても意志が弱い！
また雪だから走れなそうなのがイラつく…

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 11:53:41.61 ID:CEOecbTM

５Km＠愛知西（13日）
ラン5㌔＆クールダウンウォーク1㌔

朝から雪降りだ…。昨日走っておいて良かった。でも河川敷は風が強くて辛いな。
走っているラインが30㌢位ずれる横風だと走り難いよ。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 12:33:04.17 ID:nf67ou6M

滋賀はやばいよ
今日は中止

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 15:21:57.63 ID:1o6kVN0r

0km@浜松
雨で走れないのでスクワット

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 16:13:32.19 ID:PnP6nZ1/

10.6km@下関

初めて5km以上を走ったので、きつかったです。
スロージョギングなのでタイムは度外視しています。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 16:32:58.41 ID:ZQFi6qrM

滋賀や静岡そんなに酷いんですか?

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 19:58:12.13 ID:PdHR4wsB

いつものコースを雪の中走るなんて経験はこの先45年ないかも知れないから行って来ようかしら

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 22:15:52.48 ID:FVRg1TyQ

5km%トレミル＋0.5km%水中歩行＋0.5km%水泳＠さいたま市
外は銀世界、明日も同じコースかな。。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 22:43:35.04 ID:WEO01/os

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 02:16:49.75 ID:JZqj9Mpa

横浜だけど
またしばらく走れなさそうだな
先週の比じゃない
酷いわ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 02:46:27.39 ID:WRJgm1gp

雪だろうが走らないのは言い訳だ。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 06:56:04.94 ID:O1iU7+wx

>>430
走ってから言えよな

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 07:10:16.63 ID:jwVH1NQ+

0km@山梨
一週間は無理そう
ジムの会員にでもなるかな

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 08:00:12.89 ID:ukK9LPVX

水戸＠10キロ
強風、雨の中走ってきました
本日出場予定の大会が中止で朝からショックです

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 08:07:14.38 ID:KNjRUz4D

0m@柏市
走りたいけど大雨で挫折＿｜￣｜〇
最近１週間で１日(30分)しか走れてないから再始動が怖い。太りやすいから気をつけねば…
今日の気候で走るストイックなみなさんすごいです。常磐線沿線の水戸さんもすごいっす…

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 10:52:18.80 ID:s9LgW63o

あーあ…せっかく風邪が治って走れるようになったのに…
悲しい…

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 11:05:19.66 ID:rYsB8VCX

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/70
　　↑　　　↑　　　↑　　　↑　　　↑　　

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 13:56:47.75 ID:xJ3QgHfW

2.5km@下関

昨日の10.6kmがこたえて短めでfinish
2.5kmの周回コースは甘えが出るから、最初から10.6kmのコースを走ります。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 14:58:15.42 ID:0oMNArh/

同じところをグルグル回ったりするのって精神的につらいよね。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 16:27:14.00 ID:uOjCPsii

5km@愛媛
こっちはいい天気
朝昼ほとんど食べずに走ったら残り1km位で目の前が緑がかってきた
念のために持っていってたチョコでしのいだけど、走りながら食べるって難しいね

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 16:31:01.71 ID:+X3js/ig

7km@愛知岡崎
午後は雨が止んだので気合いで走りました。
3日ぶりだったので、モチベーションが下がっていたので走るまでの葛藤が辛かった。
外に出たら強風でなかなか前に進まなかった。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 18:14:32.75 ID:qa9hfMRk

21km@浜松
風が強かったけど青い空に流れる雲を見ながらの走りは気持ちよかった

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 18:47:37.05 ID:XbLoGpZf

okm@滋賀南部
昨日は雪、今日は雨で走れへんですわ。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 19:57:30.62 ID:s9LgW63o

16.5km（W）＠綾瀬川
走れなくて悔しいので、午前中と夕方の2回、
グジャグジャになりながら歩いた。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 20:23:48.32 ID:0LpqacWO

５kmトレミル＋0.5km水中歩行+0.5km水泳＠さいたま市
外で走りたい。。。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 20:26:17.51 ID:6DqchSYB

青梅中止だな

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 22:08:28.93 ID:NIB1FVCH

>>445
昼の時点で中止発表出とるがな

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 22:31:02.43 ID:yDF2su9I

テスト

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 22:37:41.29 ID:eY/ZYhhy

>>446
朝の時点で出ていたがなw

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 05:41:22.55 ID:O4hsrAKI

21.6km@佐世保(福岡にて) 引越して約3週間。新居にも慣れ始めて来ました。また参加させて下さい。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 05:51:36.82 ID:BPulg0Fj

葛西を見てやる気になってきた
中年でもできる！

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 07:41:56.78 ID:oNdEOjQL

長距離走は、年齢を重ねても継続していれば、若い世代の平均以上のパフォーマンスが保てるからいいね

葛西や、山本昌や、村田兆あたりは、瞬発系っていうのが余計にすごい

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 09:43:18.59 ID:iTWo/W0Q

>>451
ボクシングだとホプキンスが47歳だかでベルト獲った。
程度の差こそあるんだろうが、人間って凄い。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 10:48:14.76 ID:vWGeQ5Cy

マラソンのすばらしい所、おもしろい所

年取っても公認のレースに出られる
日々の積み重ねが健康に、レース結果につながってゆく
筋肉がついて身体力ＵＰ＝アンチエイジング
過去に陸上選手だった人が現役の市民ランナーにかなわない

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 11:29:07.89 ID:0iIAne1L

東京西部だが、雪積もってなにもできないお・・
バスが死んでジムに行く足すらないお・・

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 11:52:59.33 ID:8aPATCNC

何言い訳してんだアホが
そんな少しくらいの雪で

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 14:04:36.59 ID:vWGeQ5Cy

そう言う時は自宅で筋トレ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 15:17:39.05 ID:rs1OlOuK

5.2km＠名古屋西
金曜日は雪、昨日は用事があったので2日ぶりのジョギング
出る前から面倒くせぇな気持ちだったし、風強すぎるし、
今日は苦行以外の何者でもなかった…。
火曜水曜と天気悪いし明日は走らなきゃな…はぁ。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 16:04:12.89 ID:MggveicG

8km@滋賀南部
雪もすっかり雨で溶けて流れて今日は快晴。少し風があったけど。
フォームを確認するために早いペースで走った。疲れた。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 17:16:24.10 ID:Z7cZNcrV

血尿でちまった・・・

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 18:31:03.23 ID:RsiiEBno

15㎞@名古屋南
風が強かった！
朝からしっかり走ったので昼に食べ放題ビュッフェで限界まで食べた、ダイエット中だけどたまには解放だ！

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 18:49:37.00 ID:vWGeQ5Cy

6km@浜松　佐鳴湖一週
週末の午後はランナーが多いですね
目的は何であれ自分と同じように走る人が多いと励みになります

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 18:59:46.99 ID:ffUUChDk

30'19@下関

後輩がダイエットに付き合ってくれた。
距離は稼げなかったけど、筋トレも出来たし満足です。
明日は10.6km走れると良いな。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 19:04:54.43 ID:x8ZmoCBk

42Km@徳島

県南で開催された大会にでてきました。当地は快晴で前日の強風もおさまりよかったです。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 19:06:45.36 ID:8TkC7FWW

7km愛知岡崎
風が強すぎ！
帰りの追い風はかなり楽でした。
ランニングとは関係ないですが、
同じ重さの脂肪と筋肉の体積の違いを見てびっくりしました！

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 20:09:05.22 ID:LxToDGPb

8km@岐阜
歩道橋の下りで、いつも自転車用の中央の所を重力感じながらくだりきるんだけど
途中で階段の所に移った瞬間、脚に力がはいらなくなってコケたww
ジャージパンツ破いて膝から血流しながら今までで最速タイムで走れた。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 20:59:24.02 ID:hS0XtpQA

５Km＠愛知西
ラン5㌔＆クールダウンウォーク1㌔

ルーティーン走して来ました。
上記の愛知県ランナーさんの云う通り、今日の強風は手ごわかった。
向かい風の場所は前傾をより深めて後に煽られる体に体重を被せるようにして走った。
最近㌔ペースが5分20秒で安定してきた。20秒詰めて5分００前後にすると２㌔までなら平気だけど
それ以上はまだまだ心肺がキツイ。もっともっと頑張ろう！

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 21:07:08.07 ID:bR+6Mo8L

5km@愛媛
今日は久しぶりに気持ちよく走れた

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 21:14:35.59 ID:R4tUFiLK

１３ｋｍ＠旭川
ふと靴底見たらずいぶん減ってた
まだまだ雪あるし、新調しなきゃだなぁ……orz

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 21:38:37.11 ID:lM7SYGzE

16ｋｍ＠滋賀（大阪から遠征）

友人とジョギング
琵琶湖沿いは風強過ぎ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 21:56:24.55 ID:lzlRf1i8

5km　＠麿の国

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 21:57:17.00 ID:vP19TUAA

２１．５ｋｍ（トレッドミル傾斜１％）＠板橋区
２年前ハーフ出たときより体重は増えている（増やしている）が、
余裕をもって走れた。
（まあ２１ｋｍ走るのに余裕なんてないが）
あの時はランナーズニーで数日まともに歩けんかった。
うむ。成長を実感。

>>459
血尿放置してたら、昨年末尿管結石で地獄のような痛みと戦った俺から一言。
病院いけ。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 22:16:27.12 ID:vxLB18+u

>>471
感動したよ！すごいよ！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 22:35:57.61 ID:Tmv0pz1U

16km@さいたま市
今日の暖かさで残雪が減ったが所々残っており走りずらい

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 23:05:41.74 ID:EGXdWe6G

15km＠府中多摩川

４日も空いてしまいもう走りたくなかったが踏ん張った。
所々ツルツルのため徹底してスロージョギング。
スタミナが持って距離が延びた。少し膝が痛い。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 03:47:54.91 ID:XIROAe1m

4.5km@品川区＋港区
ジム内ミニコース

外走ってる人も、ちらほらいた
歩くのには支障ないレベルに溶けてるけど、
ところどころトラップがある

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 04:38:42.10 ID:8dII2JY5

10km@佐世保

風も無く、走りやすかった。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 04:48:58.83 ID:I/oqW2sW

土曜休み　日曜20km　本日15km＠新宿区
週末の雪も溶けて走りやすくなっていて良かったです
今週の中半にまた雪らしいけど積もったら嫌だなぁ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 07:36:13.17 ID:6ca5XA08

0m@柏市
ヤバい布団から出られず起きられず…気持ちが陸上から離れつつあり気合い入れないとヤバい。。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 09:44:26.59 ID:iREjqGxN

走りもせずに書き込みだけはしつこく忘れずってことかｗ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 09:51:13.76 ID:Q+xQKLhN

4.5km@横浜
久々に走れると思ったらどこも凍ってて距離伸ばせず。今週もまた雪みたいだしどうしようか…

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 11:06:10.43 ID:z7IKXY8+

4km@青森
除雪が速い上手い隣町が羨ましい。
歩道がボコボコor消失。スパイク着けて無理矢理走ったけどさ…

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 18:27:57.78 ID:y4Ywka7T

2.64km@下関

雨が降って10.6kmのコースを走れなかったのでトンネル内を走りました。
同じコースを走るのは精神的に参る...
明日も雨予報だしどうするかな？

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 19:02:39.97 ID:FPvs4Ozf

>>478
同じ
今朝は布団の温もりと言う麻薬に負けてしまった
明日の朝はきっちり起きて走りに行かなければ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 19:28:22.16 ID:khqZ0xH+

9.5km＠綾瀬川
また天気が悪くなるって予報なんで、
走れる時に頑張っておかないとなー

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 21:27:22.44 ID:u6SQIy2M

7km@愛知岡崎
今日も風が強かったです。
脚が重くキツかった！
でも疲労の脚の張れがなくズボンも少しゆとりがあった！

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 22:40:42.94 ID:Dt3iRhNz

毎日10km以上走れる人が羨ましい。
10km@北区トレッドミル傾斜2%

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 23:42:30.43 ID:T4GAyRN8

１１ｋｍ＠府中多摩川

道の真ん中にデカい雪だるま。
雪で地面が見えなかったんだろうけど、もうちょっと位置を考えて作ってｗ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 02:52:09.07 ID:qIvN8VJQ

鶴見川@１４ｋｍ

全然雪なかったよ。団体ジャンプがんばれ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 06:08:03.44 ID:vpbdRceT

15km@新宿区
今日は風が強くて寒かったです
雪の予想が弱くなったので良かった

>>488
見事に銅メダルを取りましたね

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 07:46:32.60 ID:r4uYk+vF

30分@柏市
先週木曜日以来です。重かった…動いてないわりにはペース良かったけど継続ですね。今朝は明るくなるのが早かった気がします！

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 16:52:12.60 ID:nSRXvBox

10km＠名古屋西
初めて10km以上走れた。
ひとつ目標はクリアしたので、
次はナゴヤドームまで走って帰ってくるのを目標にする（往復13km）
体重も体脂肪もそろそろ成果を数字で見せてくれー

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 20:56:27.05 ID:Af6UIaS8

10.9km（W）＠綾瀬川
途中下車。寒い。喉がまた痛くなっちゃった…

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 21:27:31.12 ID:E2jlyyME

さみーーーーよーーーー

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 21:43:30.62 ID:fWbSz72j

12km@名古屋南
年始めキロ約8分で走ってたのが体力着いたのか今日はキロ平均5分10秒で走れた！でも息上がりまくりw足だるいw
やっぱり少しペース落とそう

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 22:44:58.48 ID:avFbHsZ+

12km＠府中多摩川

目標体重まであと３キロ…
３月末までに達成してここを卒業するんだ…

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 19:01:56.66 ID:GJUq2HFq

7.5km@品川区＋港区
先週ほとんど走ってないので、ひかえめに
花粉嫌いだ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 19:46:51.41 ID:qkmlfrmz

10.5km＠綾瀬川
寒いなぁ…
早く暖かくなっておくれー

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 21:18:27.66 ID:yAKuv22Z

5km@愛媛
頑張った

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 21:20:14.37 ID:r3SHtQFD

20分＠足立区
こんな程度で膝が痛くなってしまう･･

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 22:18:45.25 ID:70YuRnGh

9.6㎞＠滋賀北部
RuntasticのGPS機能なんだけど勝手に中断する不具合がある。
本当は12㎞以上走ったはずなんだけどなぁ・・・

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 22:46:03.89 ID:kbRrBlMV

11km@さいたま市
今夜から雪が降らなくてよかった。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 23:13:22.73 ID:lPwpYf0z

10km@滋賀南部
腹減った。この時間から食ったらあかんな。。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 00:15:40.84 ID:BZHMR8gQ

7km@愛知岡崎
嫌な事があってモチベーション最悪だ
しばらく落ち込むな。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 00:36:25.96 ID:Y80EkcE0

>>502
どうしてもの時は蒟蒻麺食べちゃう俺。

>>503
ドンマイ。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 02:31:17.68 ID:1iXrpkMI

8.2km＠高知、3日目

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 04:48:17.78 ID:oWGPr/ab

15km@新宿区
今日は風もなく走りやすかったです
浅田選手のショート残念だったけどフリー頑張って欲しい

>>503
ドンマイですジョグって少しでも嫌な気持ちを払って下さい

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 06:30:02.22 ID:ayam5RTS

8km＠新宿
風邪で一週間休んでました
夜明けがだいぶ早くなってきましたね

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 08:01:08.90 ID:Lne9lv3M

15km@宮城県沿岸（一時帰宅中）
道東出張月間と2週続けての大雪祭りの影響で中々走れないヒビが続いていたけど
ほぼ2週間ぶりにまともに走れました、走れる時に走っておかないとね

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 08:14:22.90 ID:ySH07PQJ

8km@浜松
今日は風も無く調子よく走れた
たまに風が強い日があると走り辛いけど、雪が降らないだけ恵まれていると考えなければ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 09:24:16.36 ID:xNI2AeR+

6km@横浜
体が鈍ったと感じた。またこれからは走る時間取れるようになるので頑張って先月の状態に戻すぞ！

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 09:41:57.48 ID:TXJtHGRs

4km＠岡山
やっと故障が落ち着いた。少しずつでいいから、走ろう。がんばろう。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 14:12:14.14 ID:lFGFTjZT

28分@西明石
友人の風邪、家族のインフルエンザなどに付き合って長く休んだ

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 15:44:05.52 ID:zW206r40

8km@泉南郡
顔の筋トレしながら

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 16:05:06.73 ID:ImXIFUTT

雪で走れなかったから体重が増えたんじゃない
計ったときにたまたまボッキしてただけだ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 17:43:50.62 ID:ZNnQEyDO

エレクチオンしたから体重が増えるというのは新説だな。
血液がどこにあるかだけの話だと思ってたが。

ともあれ5ｋｍ＠おんせん県
ウェーブインスパイアを履き潰して、急遽買ったロードジョグでの初ジョグ。
余裕ができ次第、ミズノに買い換えようと思った。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 17:59:29.33 ID:qvK6kMsf

>>500
あんたが勝手に走ったつもりになってるだけ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 18:21:50.75 ID:Hq/r9v5h

ていうか、それスマホのGPSの問題だろ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 19:04:09.79 ID:mbTsHX5z

>>500
ちょっとでも歩み止めると中断するよ
すぐ再開はするけど
音声バックフィードしてる？

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 21:05:37.93 ID:PRHuBvio

3km@愛媛
走った後なのに、太ももとお尻、めちゃくちゃ冷たい
脂肪を実感・・・

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 22:19:57.73 ID:kh8zjqJk

昨夜6.7km 本日10.5km@佐世保

ここのところ、朝は前に進めない位の強風で走れない｡なので2日続けて夜RUN｡本来朝型ですが､街の灯りがある時間に走るのも､また楽しいですね｡

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 22:31:17.10 ID:v7ybXA8+

11㎞@名古屋南
ホームレスのオッサンの野グソに遭遇！
無言で走り去りましたが凄い驚いてたわ、なんか悪いことした感じ。だけど暗闇の河川敷にしゃがんだオッサンは一瞬、幽霊かと思ったw

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 22:51:34.40 ID:8dlJGJbW

11km@府中多摩川

追い越すと急にペース上げて付いてくる人嫌だなぁ…
こっちは別に競うつもりも無いので、追い越すならとっとと行って欲しい。
ピタリと付いてこられるのは嫌。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 23:45:05.12 ID:3YO53B09

7km@愛知岡崎
昨日よりかは気持ち楽になりました。
返信してくれた方、ありがとうございました。
嬉しかったです！

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 23:46:21.56 ID:hMIUw+zt

>>522
あるね
追い越しかけたら急に速く走りだしたりｗ
だからペースになってもらおうと後ろについたら又速度が遅くなり俺イライラがたまにある
きっと相手もイラついているのだろうとは思っている

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 00:10:42.34 ID:xPNaoebS

抜いた後にくっつかれるのが嫌なので、抜くときは、

少し離れた後方でいったんスピードをゆるめて３０秒くらい足をためておき、
その後で５００ｍくらいちょっとスピード入れて走り一気に抜いて姿が小さくなるまで逃げる、
並ばせないくっつかせないように、そうやっている

自分に置き換えた場合、明らかにスピードに差がある人に追い抜かれた場合、
競ろうという気にはならないから

526 ：522：2014/02/21(金) 00:14:28.43 ID:VO7jRKP0

>>524
ありますよね。
今日で3回目なんですよ('A`) 毎回同じ人。
抜かされると意味も無く対抗意識燃やす人の気持ちも分からんでも無いですけどね。
ただあからさまにペース上げて付いてくるのはホント勘弁です。

木曜日は走る時間変えるかぁ…

527 ：522：2014/02/21(金) 00:27:38.05 ID:VO7jRKP0

>>525
やはりそういう時は対策されてるんですね。

遭遇地点が後半の疲れている時なので、極端にペース上げて抜き去るのはちょっと難しいです。
やはり木曜だけは逆方向に走るか時間変えます。

では皆さん今日も良いジョグを。
お休みなさい。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 00:35:41.01 ID:NZn0YR8T

でも、そういう時って相手もペース崩してるわけで少し辛抱したら勝手に相手が脱落しそうな気も。
自分に置き換えると、抜かれるのは構わんが抜いた後に自分のちょいと前をチンタラ走られるとそれはそれで気分悪いがｗ
抜くなら抜くで颯爽と走り去ってくれとは思うな。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 04:51:44.06 ID:g/9AEjWa

15km@新宿区
今日は風も穏やかで月もきれいだったし走ってるのが楽でした
東京マラソンが有るためか早朝でも走ってる方が多かったです
東京マラソン走る方は頑張って下さい

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 06:37:12.57 ID:xPNaoebS

>>528>>抜いた後に自分のちょいと前をチンタラ走られる

この状態が抜いた相手に一番失礼なので、抜いたら最低でも500ｍくらいは、
やや早いペースで走って後ろ姿が小さくなるくらいまでは引き離します

疲れていてそれが出来ないのなら、ちょっと歩いたりストレッチしたりして、
対象のダイエッターさんとの距離を開ければいいだけだと思う、競争でも無いのだから

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 07:45:27.60 ID:94MuSc4X

0m@柏市
ちっ。雪やら自分の弱さで8日走ってない…そのくせ食欲旺盛だから参った。明日はしっかりやろう。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 08:11:21.69 ID:5RckoMo9

10km@宮城県沿岸
4km過ぎから足が上がらなくなり後半グダグダ、、、最近サボっていたからかな

自分の所はド田舎過ぎて走っている人がいつも同じメンバーなので
暗黙の了解で競り合いにならないように皆で避けて走っているの感じなので、気を使わなくて楽だなｗ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 10:24:45.13 ID:hTyAfrYz

>>530
＞この状態が抜いた相手に一番失礼なので

どう考えても追ってくる奴の方が失礼だわなｗみんな自分のペースで走ってるし距離も違うんだ。
自分より少し早いペースに人に抜かれるなんて日常的に良くあるこった。
たまにブツブツ言ってるDQNがいる事は確かｗ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 10:27:57.80 ID:hTyAfrYz

>>529
落選したお。
毎年当選する人もいるらしいが選考はどうなってんかな。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 11:54:59.77 ID:uBccJUpl

>>530
なんかよくわからんけど気持ち悪い
すっごく気持ち悪い
あんたみたいな妙なヤツが近所にいなくて本当に良かった

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 12:03:13.55 ID:pbd+j0hB

近所にいないと何故言い切れる。
おまえの走っているコースにそいつはいるかもな。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 13:48:19.44 ID:Q29/eKEb

>>535
オマエみたいなデブは糞邪魔だけで誰も相手にしないから

安心しろ。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 14:13:45.56 ID:wgI86ZDA

10㎞＠四国

今日は有給をとって三連休。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 15:21:34.16 ID:WcMDH8iz

時速7kmで走ってたとして6.8kmの奴を追い抜いたからってペースを崩さなきゃならないとか意味不なんだけど
ジョグコース走ってたら短距離走みたいなスピードになってしまうぞw

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 15:35:37.89 ID:pZIF2mA5

28分@西明石
喉痛いヤバいマイペース

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 16:25:24.53 ID:ChG7Y5bE

>>539
このスレには本当にデブなダイエッターしかいないと思ってるのかな？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 16:45:05.99 ID:KdMXILD+

今日公園の周り走ってたら急にウンチしたくなったから
公園のトイレ行ったら当然和式なのね
すでに7kmぐらい走ってたから足プルプル震えてウンチ座りキツかったよ
こんな時に限って中々スッキリ出てくれないから10分ぐらい辛い体勢で地獄だったよ
けどスッキリしたらまた気持ちよく走れた（´∀｀）

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 16:48:36.77 ID:WcMDH8iz

>>541
上級者とか関係なしに追い抜いたらペース上げろはないだろと言ってるんだよ
理解力ないのか

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 17:24:34.35 ID:lykFwiJK

5km＠名古屋西
相変わらず風が強くて走ってる途中で心が折れそうになる。
早く温かくならんかのう

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 17:36:35.16 ID:oEQDs1nL

短距離走のスピードで短距離ならトップのマラソン選手にも勝てるっていうか抜けるわなｗ
そんなこともわからないのかデブたちはｗ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 17:45:19.86 ID:uBccJUpl

>>537
最初から心配なんかしてないから
おまえはせいぜい足りない足でもためてろアホ

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 17:47:16.84 ID:6V7xMoQ8

11km＠綾瀬川
北風が強い…
ロッキーのテーマ→Burning Heart→Eye Of The Tiger という流れで、
タイトルマッチ目前のボクサー的妄想でモチベーション上げてます！w

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 19:57:28.48 ID:vSRqROUx

10㎞＠四国

今日二本目。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 19:58:23.78 ID:0cuTJQ05

後ろから来てわざとシューズ踏まれなければ良いよ、俺的には。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 22:14:03.74 ID:gUNpKbJZ

10km＠京都市
最近、忙しくて週一がやっとです

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 23:06:45.18 ID:AVycjhA/

10.5km@佐世保

又々夜RUN｡新ルートをゆっくりと。風もなく走りやすかった。RUN後はそのままの格好でｻﾝﾏﾙｸｶﾌｪにてコーヒーブレイク｡たまにはいつもと違うことをするのも､モチベーション維持には欠かせませんよね｡

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 23:24:44.70 ID:iUm+rvio

RunKeeperのオートポーズの使い勝手はどう？

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 00:04:09.08 ID:ezNZCW5v

佐世保って坂が多くて大変そうなイメージ。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 01:12:57.53 ID:0yR3zI43

10.3km＠高知

寒くて汗でないな。
早く春こい

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 01:30:27.38 ID:52j5ZWfy

しばらく夜しか走れないから、尼でヘッドライト買ったった

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 07:38:29.81 ID:nVsFWSoj

》553

確かに佐世保は坂が多いですよ｡高台に転居したので､新10kmルートは､100％アップダウンですもん｡でもね､長崎市内の坂に比べたら､何のそのです｡あれは急勾配過ぎて､走れるレベルではないですもの｡

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 07:39:03.41 ID:If2hq8Oe

10km@宮城県沿岸
今朝は粉雪舞っていたせいか殆ど人と会わなかった
いつものジョギングメンバーも1人だけ

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 09:07:37.82 ID:yPvIQsik

8km@浜松
今日はランニングウエアがバシっと決まっている人が多かった
明日浜松シティーマラソンに出る人達かな～

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 09:47:52.82 ID:dSHlecU/

11km@横浜
体重かったけどなんとか。走り終えた後のプロテインとゆで卵が美味しい！

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 09:54:17.17 ID:NtVVCwB7

16km@さいたま市
今日は人が少なかった。明日に備え皆カーボローディング中か？

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 10:04:46.68 ID:YmnAa5PD

10km＠新宿
メジロが飛んでた
春ですね

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 11:55:38.78 ID:1eBD8kOk

6km　@麿の国

暖かくてよい日でした。体は重かったですが・・・。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 12:05:52.05 ID:F6ujYF16

昨日だが、
7km＠板橋区　トレッドミル
皆外で走ってて偉いと思う。
ジム閉館まで時間がなかったのでいつもより速めに設定したら、
泣きそうになりながらもなんとか走れた。
やはりタイムアップはうれしい。
（本当は外でやらないと意味ないんだけど）

つーか、ジョギングしてたら下半身太くならん？
スーツの下手すりゃサイズアップ必要になるかもと思っているの俺だけ？
もともとが貧弱すぎたのか。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 12:32:21.75 ID:YYM/r9i6

>>563
フォームが影響しているのかも。
変なフォームだとバランスが悪い所に筋肉付くから脚が太くなる。
でも走り始めて１、２カ月くらいだったら浮腫みの可能性が高いと思う。
俺も最初はそんな感じだった。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 12:40:21.68 ID:F6ujYF16

>>564
走歴は割と長いかな（っていっても最近は走る量確かに急に増やした）。
いずれにせよフォームは見直してみるわ。
金氏のランニング講座のNHKの録画も見ていないのたまっているし
この機会に見てみようかと。
ありがとう。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 13:54:24.27 ID:3jvLVh/c

60分@柏市

3週間ぶりに10キロ以上走りました。スパン空いたわりに前半から突っ込んでしまい、後半は向かい風や腹筋痛でタイム落としました…明日も頑張るぞ！

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 14:07:12.47 ID:FtG5AnnX

5.5km@愛媛
今日は春の陽気でした
途中で手袋外した

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 15:06:28.05 ID:TUdLXc8y

今日は暖かいですね。いつも以上に汗かけました

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 15:14:07.45 ID:nhdkkvPd

ヒザのクッションをつかったり、ヒザが割れたフォームで走ると、体幹が使えないので、
脚の形が太く悪くなり、故障がちになってしまうな

脚の後ろ側、それもふくらはぎでは無く、ハムストリングスと臀部を使って走るべし。ヒップも上がる。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 17:22:27.06 ID:74t7b0QK

14.3.㎞＠四国

正直しんどかったです。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 17:37:43.24 ID:oKjlFW28

14km@大阪
プロテインうんめーーー！

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 18:26:09.63 ID:DkVg+h0y

>>569
カモーン(^O^)

チラシのポーズはよカモーン(^O^)

573 ：ビチク：2014/02/22(土) 18:32:08.03 ID:ogO8MuUb

>>572
おい、その人じゃなくて俺がビチクだ

今日もチラシのポーズ決めて入間川を走ったぞ(^O^)

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 19:08:49.49 ID:6LcG5Gn9

100キロ越えたわ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 19:16:38.65 ID:F6ujYF16

>>574
おお、もうちょっと痩せろよ。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 19:44:11.49 ID:DkVg+h0y

>>573
アゴアゴアゴアゴカモーンw

ジャケットデカすぎアゴカモーンw

アップする～？w

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 20:04:54.48 ID:dPCJRFME

10km@品川区＋港区
風もほとんどなく、快適

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 20:38:11.72 ID:mAGWWfhq

14.6km（W）＠綾瀬川
ポカポカ日差しがあったかーい！
紅白梅の花まんかーい！
そして気分はそうかーい！
Hey Yo～！

579 ：ビチク：2014/02/22(土) 20:44:36.48 ID:ogO8MuUb

>>576
アゴだアゴアゴ、俺のアゴ

ジャケットデカすぎアゴな俺

ジャケット、ジャケット、チラシのポーズしながらカキコ中

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 21:03:27.59 ID:DkVg+h0y

>>579

@川越さんことビチク53歳ジジイ～w

ガンバレ

がんばれ

入間川

153cmの小人ジジイ～

入間川を走る小人ジジイ～

581 ：ビチク：2014/02/22(土) 21:38:26.30 ID:ogO8MuUb

>>580
俺が川越、小人ジジイだ

今日も走るぞ、入間川

アゴアゴアゴアゴ、チラシのポーズでレッツゴー

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 21:43:21.38 ID:+D1jPF8U

6.5ｋｍ＠大阪北東部

午前中にジムで2時間体動かした後だったからキツかった
明日も走るぞ～

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 04:38:42.56 ID:mX0jZyjE

14km@愛知岡崎
いつも走るよりもダルくなく筋肉の張りもほとんどありませんでした。
何でだろう？フォームが良かったのかな？
ただ走るのに飽きてくる。
その気持ちに負けない精神力が僕には足りないみたいです。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 06:07:02.09 ID:IMhR57US

10.5km@佐世保

久しぶりの朝RUN｡冷えてましたね今朝は｡
そして今日は東京ﾏﾗｿﾝですね｡出走なさる方､頑張ってそして楽しんで来て下さいね｡

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 08:47:15.51 ID:w5KdwPuZ

東マラ出る人いますか？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 09:06:39.55 ID:hU0NqR2I

5.48km＋神社の階段6往復＠高知

階段ダッシュはさんだらいい感じで心拍数あがって汗かけたけど
足プルプルしてるわ。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 09:32:38.75 ID:qc2N293C

10km@新宿
都庁周辺は物凄い人出でした
混雑を避けて高田馬場方面に行ってきました

東京マラソン出場するかた頑張ってください

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 09:34:20.72 ID:Rlnh0GpA

10km@横浜
今日も重かった～。なんだか最近走ってても楽しくない…

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 11:04:03.59 ID:Pl/2XV96

>>585
略すと何だか卑猥。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 11:04:27.30 ID:JtB4lcER

60分@柏市
後半向かい風でしたが腹筋痛は来ずに粘れました。太ももを使って走ることを意識したら筋肉痛です…

来年こそ東京マラソン出たいです。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 12:50:00.49 ID:vxE8y3J2

36km@さいたま市
東京マラソンは外れたので１人マラソン大会チャレンジするも距離足りずの根性なし。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 14:10:41.06 ID:bWEnUcu7

42kmとか無理だろ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 14:32:56.97 ID:BNk4Kcg/

>>592
川越自演一人芝居乙

レスが欲しいのか？

アゴアゴアゴアゴカモーンw

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 15:28:33.24 ID:TTX2rbo8

10.6km@下関

久しぶりに走ったが楽でした。
普段後輩とトレーニングしてますが、その効果が出たみたい。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 17:30:01.57 ID:CNjyJ3uB

12km@浜松
21km走ろうと時間を取ったが半分で足が動かなくなった
こんなんじゃ4月のハーフ大会に出られない（涙）

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 18:06:26.92 ID:viilVV+a

足が動かなくなるまで走るって、完全にスレちがい

ダイエットのためのジョギングだろ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 18:15:21.83 ID:c5kaxaHR

21km@滋賀南部
風もほとんどなく気持ちよかった。
来年は東京マラソン出られたらいいな。当たれ！

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 18:30:44.19 ID:+V70iW3P

大会出るとかもはやダイエットレベルじゃないだろｗｗ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 18:51:51.22 ID:AYvnoPkb

6km　＠麿の国

ケーキ食いたいなぁ。　もっと走らなあかんなぁ・・・。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 18:57:08.99 ID:4PHIIBxf

>>589
大マラは？

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 19:19:38.59 ID:j5Sv8fU6

14km@愛知岡崎。
ふくらはぎと脚の裏が痛かった。
次シューズ変える時はもう少しクッション性のある物にしよ。
今日は腹筋はお休みしよ。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 19:24:22.32 ID:J8ixi3EJ

30km@熊本
就活中だけどジョギングはやめられないです！天気良かったし、気持ちよかった！

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 19:40:56.01 ID:bWEnUcu7

行こうかなーサボろうかなー

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 19:49:04.16 ID:dsuuDqWj

１１ｋｍ＠神戸
弓弦羽神社いってきた。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 19:49:53.30 ID:nEMiqquD

神マラサイコー！

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 20:00:41.74 ID:jrFlDAi0

太陽が丘　18km　73kg

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 20:57:57.98 ID:q1y7aBOj

サボろう∩^ω^∩

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 21:08:54.42 ID:rbmFUwZS

9.6km（W）＠綾瀬川

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 22:18:01.72 ID:8ilSTzXE

17km＠板橋区（トレッドミルの傾斜１％）
俺も初めて月１００ｋｍ達成した。
うれしい。

>>598
このスレはタイム書かないだけでもう体重減を目的にしている人の
方が少ない気がする。
皆の走行距離を見ているとタイム気にするし大会でたくなるレベルだろう。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 22:20:59.39 ID:BNk4Kcg/

>>605
ビチク～

レスが欲しいのか？

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 22:44:21.19 ID:u/Yk6RYF

１３ｋｍ＠府中多摩川

気温６℃もあったのか。道理で暑いと思った。
空気の中に春の匂いを感じた。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 04:58:49.11 ID:4C4rmBI8

土曜21km　日曜休み　本日15km@新宿区
今週は寒さが和らぐらしいので楽だといいなぁ
来年は東京マラソン当選したい

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 07:48:23.32 ID:TjSJkt9l

日曜日：15km
本日：8km@宮城県沿岸

今年こそフルマラソンにチャレンジしてみたい、と思いつつ中々踏ん切りが付かない
エントリーして当選してしまえば腹がくくれるのだろうか

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 08:09:38.82 ID:tFabPeog

29分@西明石
東京マラソンの応援に行ってきた
東京バナナうめえ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 09:02:22.28 ID:ip/vYzSP

7km@横浜
天気が良く少しあったかくて久々に走ってて気持ちいいと思えたかも。
車が多い大通りを走るとなんだか喉が痛くなるな～

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 10:09:38.84 ID:6zdrfrst

43キロ@東京
昨日初マラソン、東京マラソン走ってきました
２時間54分と正直納得いかないタイムでしたが完走できたのでよしとします。
デブのみなさん頑張れ

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 10:29:53.86 ID:XAlH4Sqo

いろんなレベルの人間が居るのは分かるんだけどさ。
フルマラソン完走まで行くとスレ違いどころか板違いじゃねーのとか思うんだけどどうなんでしょ？
ここダイエット板だよね？

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 10:33:47.82 ID:BoX0a8ON

フルマラソン完走ワロスwww

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 11:01:31.60 ID:FWG+7SAM

>>616
これは挑発だわなｗ分かってて書いてる。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 12:07:22.51 ID:saJtH4bX

>>616
初マラソン2時間54分ってww

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 12:11:03.20 ID:ImWmuQC2

>>616　イイ夢見たんだなｗｗｗ
平日昼間、無職か夜勤でヒマならば、現実に鏡に映ったカラダを見て、30分くらい散歩しろ。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 12:24:35.95 ID:SDHbOT9l

横浜は天気いいよ。気持ちいいわ。ウンコが最高に臭くてなんとなく人にかいでもらいたい。と、いうわけでデパートでウンコ流さずにきました

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 12:29:22.59 ID:r/6l7QBD

デブの妄想無限大笑

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 13:47:53.31 ID:JWligubq

毎月の累積km記録しやすいアプリないでしょうか？出来たら月の目標○kmと設定出来、目標まであと○kmとカウントされる
ものがいいです。
runsticは使用しています。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 13:51:44.20 ID:tr8J+qHS

俺もそれ欲しいいい

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 14:01:59.19 ID:k3wUfaNh

つエクセル

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 15:14:21.90 ID:keSnyei7

>>624
ジョグノート使えよ。
目標設定しておけば走った距離入力するだけでメーターが埋まっていく。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 15:14:57.45 ID:keSnyei7

>>624
あとジョグだけじゃなく、ウォーク、自転車、水泳も可能な。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 15:56:57.78 ID:6rWrnNVc

>>624
runkeeper
無料で累積記録できて、お金少し出せば目標とかいろいろ表示できる
ここが無料では一番いいな。いろいろ試したが

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 19:49:19.40 ID:I584aR9B

>>616
4:05/km位で走破とは凄いな。Bブロックかな？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 20:13:25.09 ID:1tXRneYy

俺も東マラ走って来たよ@山梨
週末毎に大雪食らってまともに練習できなかったけど4時間37分フィニッシュですた。
ちなみにワーストでしたがまぁ練習不足と除雪の腰痛が出たから良しとしますわ。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 21:08:16.05 ID:vDG2uOOb

11.1km＠綾瀬川
くっそーまたイヤホン断線した…
可愛い色が気に入ってたのになぁー

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 23:32:35.21 ID:N5dVSV+C

11km@府中多摩川

今日はやけに人が多かった。
東京マラソンの影響かな。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 23:53:42.15 ID:Ed5IP6Y7

26km@山口
174cm67kg、平均まで後1kgだ！
来月の大会までになんとしても66kgにしたい。
ダイエット頑張るぞ～！

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 00:07:07.38 ID:zeiqdJ6c

11km＠京都市
昼間、足を組んで座っていたせいか、少し膝が痛くなりました…

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 00:56:16.44 ID:X8Pe541P

7.8km＠高知

足が重い

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 04:37:03.10 ID:+k8AAMDV

10.5km@佐世保

やっぱり､下り坂は苦手だわ！気を付けて走らないと､膝を壊してしまいそう｡

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 04:49:16.03 ID:iROAOT8/

15km@新宿区
今日はいつもより暖かく感じました
月がオレンジ色に輝いていて中二心をくすぐられたｗ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 07:46:21.13 ID:1/IIZQhu

13km@宮城県沿岸
午前半休で午後から再び道東出張の為今月はこれで走り納め
道東出張月間＋大雪祭りの影響で今月はあんまり走れませんでした、春よ来い

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 07:46:53.51 ID:QxGWTQt2

10km@大阪
いつも中に着てるスウェット無しだと体がめっちゃ軽かった

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 07:48:09.30 ID:MuowMqve

30分@柏市
脚が重くて動きが悪かった。軽さがないというかフォームがブレブレな感じ。タイムも良いときと10秒違ってきてた。諦めずにじっくりと地道に。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 08:22:59.59 ID:KuYvxTrj

8km@浜松
調子は悪かったが爽やかだった

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 09:31:48.32 ID:BTphFFeJ

今日もおなかの調子微妙な状態で9.6km走ったんだけど
最後の1km腹痛で地獄だったよトイレまで1kmで絶望だったけど頑張ってこらえたよ(*・ω・*)

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 10:04:19.10 ID:IKg0r3UA

10km＠新宿
同じく途中でトイレ休憩
トイレ後は身体が軽くなって良い感じで走れました

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 10:11:20.53 ID:1yS0C3Vs

7.5km@横浜
たくさん汗かいて爽快！

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 12:19:39.10 ID:fcqGhHyh

10㎞@名古屋南昨日の夜
175㎝体重74㎏年始から8㎏減ったぞー！
最低でも60㎏代にはもっていきたい!!

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 13:25:28.24 ID:+1M4OSZj

横浜１０キロ

ジョギング初めてから８年たった。１７４の８９からいまや６３キロ。自分自身どのぐらいの時間と距離を走れるか未知数。１０キロや１時間ジョギングするとやめてしまうため限界がわからない

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 13:29:27.21 ID:Q2TIP8sB

>>647
一番痩せた時で何キロぐらいまで落ちた？
同じような身長だけど６６から落ちなくて困ってる。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 13:30:38.11 ID:Q2TIP8sB

>>646
頑張ったね。
でも本当に大変なのは７０切ってからでっせ・・・

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:11:12.83 ID:+1M4OSZj

>648
一番落ちた時で６０だね。ただ、目眩がしてクラクラするし甘い物が異常に欲しくなったよ。今がベストだね。６３～６５をいったりきたり。今は健康とジョギング仲間とマラニックが楽しみで走ってます

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:53:56.49 ID:0a2FClZw

10km@愛知岡崎
途中、トイレ休憩から後半は余計な事考えずに走れました。
痩せたっていう話を見るとモチベーション上がります！
自分も目標体重目指して頑張ろ！

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 15:50:35.56 ID:VnMxTqby

29分@西明石
花粉のつらい時期

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 18:55:47.78 ID:WFs2Efhw

5km　＠麿の国

久々会社帰ってから走った。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 19:53:19.95 ID:8Ywn5q5K

９km @大阪
中国からのPM2.5でかすみまくり
それに加えて、公園内のジョギングコースに自転車で入ってきて煙草吸いながら前を通る馬鹿が多くて短めで切り上げた
PM2.5多いってのにそれ以上に毒がある煙草吸ってんじゃねーよ！
吸うなら煙全部吸え！

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 20:07:38.32 ID:hwWCXuDq

4km先週から 15年振りにまともに走ってる。
先週は1日3km、今週は4km。何故か二人から太った？と言われる。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 21:21:12.10 ID:GsFM9c+T

>>650
６０までとはエライ追い込んだね。
そうかやっぱり健康に影響が出んのね。痩せすぎも禁物か。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 21:24:09.95 ID:GsFM9c+T

>>655
最初は浮腫みで増えたりするから問題なし。
がんばてね

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 21:34:09.55 ID:d7Y+YOKb

10km@さいたま市
鼻水が出て怠い。花粉症ではなく風邪をひいたかな？

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 22:04:06.20 ID:2hKW/NOI

11.9㎞＠酒井
春の雰囲気が感じられた一日だった。
身長177㎝、長年かかって体重63.4㎏まで落とした。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 22:50:23.42 ID:GFV3X4ET

25km＠横浜

普段は鶴見川土手ばかりだが
今日は気分を変えてロード
箱根駅伝の二区を走って、そこからみなとみらいに行って横浜スタジアムで折り返し
初めてだったけどいいコースだった

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 23:51:33.42 ID:X8Pe541P

10.0km＠高知

腹回りの肉ってなかなか落ちないね
顔はシュッとしてきたが。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 01:06:35.91 ID:LNnUacJ3

http://i.imgur.com/TOco1kh.jpg

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 04:24:40.32 ID:SAhKZw3u

>>662
どうやったらこんなになれるの？
ジョギングじゃ無理だよね？

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 04:37:22.32 ID:DTwA9OqZ

10.5km@佐世保

今朝の気温9℃｡暑かった｡走り終えたとたんに雨が降って来ました｡

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 04:50:20.55 ID:j2B+4rwT

15km@新宿区
今日は暖かくて汗びっしょりになりました
このくらいの気温が続いてくれると助かるんだけどなぁ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 06:53:32.45 ID:d0HJFJZU

>>663
筋トレでしょ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 08:23:48.55 ID:V7REeqGu

走る前に筋トレを導入してみては
ジョギング8ヶ月でダイエットに成功したものの腹周りのたるみは落ちなかった
そこで、走る前に腹筋・背筋運動するようにしたら２ヶ月で腹周りのたるみはほぼなくなった
代わりに胃のあたりが出っ張りはじめたので「また腹が出た！？」と青ざめたがそれは腹筋だった

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 11:32:22.04 ID:vuTemI2K

横浜のみならず、今日は関東以西のPM2.5量が異常に多い。
私は休むよ。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 11:50:54.62 ID:loA3tRYi

大雪がまだ溶け切らないうちに花粉とPM2.5か。
ジョガーには試練続きの季節だな

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 13:40:35.83 ID:A5d1L8dK

軽い喘息持ちだから、このPM2.5の中はよう走らんわ…
困ったなあ。踏み台は単調で嫌いなんだ…

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 13:44:44.90 ID:loA3tRYi

ジムの会員になるしかあるまい

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 13:52:40.59 ID:w2h41EKt

さすがに今日は走るのやめておこう＠東京
マスクしてウォーキングしてくるか・・・ああ走りたい

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 13:57:35.14 ID:A5d1L8dK

神戸の海辺住みだけど、普段は鮮明に見えてる大阪や淡路島が
白いモヤモヤで全く見えて無くてPM2.5怖い。これが肺に入ると思うと…
夜になりゃ良いってもんじゃないよねえ…

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 14:14:24.68 ID:bGX7t3hE

昨日もなんだかモヤモヤしていたけどまぁいいかと思って走ったけど
今日は走るどころか（特に午前中）外に出るのを躊躇するレベルだよね
すでに外出注意（病人や高齢者は外出控えろ）が発令されているし・・・
屋内でガチ筋トレでもするか

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 15:09:16.66 ID:hLTtf41Z

でもPMって今に始まったことじゃないでしょ
最近明らかになっただけで、中国の排出は何十年前からあった

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 15:24:05.01 ID:A5d1L8dK

何十年前と今の中国じゃ大気汚染と車の数も段違いだからねえ…

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 15:39:58.34 ID:nNa9EEHT

外で激しい運動ダメだって書かれてるやん
ジョギング到底ダメだろ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 15:44:59.74 ID:bGX7t3hE

九州の方達からは毎日だよ！って怒られるかもしれないけど
今日の午前中は本当に凄かったよ（午後からは若干マシ）
＠大阪市内

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 15:46:30.25 ID:hLTtf41Z

まあ西日本とか北陸はやめたほうがいいかもな
指数80以上で外の外出はやめたほうがいいみたいだが
北陸や九州は85くらいいってるらしい
首都圏は東京で49くらいだから問題ないかと

つか来週ハーフマラソン大会だから
今週は山場なんだけどな
いくらPM凄くてもマラソン大会は中止にはならないだろうし

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 15:51:55.02 ID:EHgZlXqc

北京五輪から圧倒的におかしくなり始めたな。
一度歯車が回っちまうと滅ぶまで止めないだろうあのクソ国家は。
そのうち広東に遷都でもスンじゃね。

681 ：672：2014/02/26(水) 16:22:41.58 ID:w2h41EKt

マスクしてウォーキング行ったが、ガマンできず3kmほどマスク取って走ってしまった・・・
15分ぐらいなら大丈夫だよね

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 16:40:08.16 ID:loA3tRYi

多分死ぬな

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 17:05:15.64 ID:8MbAFrHk

小雨@九州。走るか走らないか。。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 18:06:14.58 ID:ieN43icD

九州で今日走るとか自殺行為だろ。
少なくとも今週は我慢しとき。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 18:30:25.63 ID:lo9mdwmq

明日雨予報だから明後日はマシになって走れますように・・・（明日早めに雨が止んだら走りたい）

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 18:39:39.33 ID:rATwSf6y

>>681
1日中外にいて深呼吸しても死なねーだろ
気にしすぎは体に毒やで

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 19:38:35.25 ID:7spcFrvW

>>686
おまえもしかしてまだ自分が死なないとでも思ってるんじゃないかね？

ただちに影響はないがそのうち死ぬよ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 19:51:29.72 ID:hLTtf41Z

10ｋｍ＠鶴見川

つーわけで走ってきた
首都圏はそんなに曇ってはないわ
むしろ明日からの雨の方が注意が必要らしい
酸性雨とかいろいろからんでしっかりした雨具用意したほうがいいとか
明日から雨予報だから、今日は走っておきたかった
最悪、日曜まで天気悪いらしいし

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 19:57:07.76 ID:03NYJI4s

>>687
マジかよ、じゃあもしかしたらおれもいつかは死ぬってのかよ？
冗談じゃねーぞ、おい。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 19:58:04.61 ID:rFtMdWeU

>>687
そういえば、うちのひいジイちゃんもばあちゃんも死んじゃったよ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 19:59:26.24 ID:4ArX0n1I

11.5km＠綾瀬川
新しいイヤホンで、いつも通りマスク着用ジョグ。
スカイツリーがボワ～っとしてたのはPMのせい？
今月も残りわずかなのに、明日から天気が悪くなるって…

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 20:20:38.00 ID:hKJq5HxJ

ジョギングしてる人がその後死ぬ確率は100%らしい…

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 20:22:51.37 ID:jJKTDnu1

>>692
俺も死ぬ確率100%だぜ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 21:19:36.12 ID:xwiu+mti

明日日中だから明け方走り貯めしとかなあかん

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 21:20:06.52 ID:xwiu+mti

日中雨だから　やった

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 21:46:51.04 ID:98SR9IiH

僕も雨が降る前に走ろう。日の出と同時にスタートするか。＠酒井

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 22:14:11.27 ID:UE/ntmOK

8km@滋賀南部
今日は疲れたのでほどほどにした。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 23:24:10.88 ID:ZAmFr8gY

10.34ｋｍ＠高知

65.0kg
今日から体重もつけます

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 00:02:50.39 ID:ip3MN8Se

10km@愛知岡崎
今日はやたら息が続かなくキツかった！
明日は雨で休足かな。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 00:03:44.35 ID:aYm5PS5Z

11㎞@名古屋南
明日は雨のようなので走って来ました、皆さんスリムでうらやましい!!まだまだダイエットの道は長いなー

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 04:43:54.82 ID:wIN91+pS

10.5km@佐世保

もう～暑い｡今朝の気温11℃｡半袖でも良かったかも｡途中雨に濡れた沈丁花の香りがいつも以上に香っていて､癒されました｡

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 04:57:29.24 ID:GUT8Rzns

みんなPM2.5には気気をつけような

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 04:57:37.64 ID:KeqxaOzn

15km@新宿区
今日も早朝は暖かでした少し靄が掛かってましたが
走りやすかったです

>>701
九州や関西は今日気温が相当上がるみたいですね

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 06:55:39.13 ID:Qi815Toq

大雪からずっとサボってる＠横浜

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 07:40:52.37 ID:2BZ3ccPx

0km@柏市
継続できないなぁ…アラームかけても寝坊と妥協ばっか。意志が弱い！走らないと腹筋痛とかデメリットばかりなのに…幸い花粉症はないから3月から仕切り直して4月に吉川マラソン、5月に春日部大凧に出て、マリンのような惨めなラストの悔しさを晴らす!!

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 07:53:15.01 ID:zrW3uT1L

こいつはしれない言い訳の書き込みばかり↑

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 07:56:24.96 ID:9QEp/9EE

10km＠新宿
今朝は暖かくて走りやすかった

自分も大雪からこっちはサボりがち
今月はいつもの半分の距離しか走れていない

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 08:02:10.00 ID:2BZ3ccPx

>>706
うっせーバーカ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 08:43:05.16 ID:7fnWd4I+

>>708
走ってから書き込めよ
人を罵る前に

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 09:35:11.61 ID:cxYzdUb8

今日9.6km走ったけど、さいたま暑過ぎる
気温戻らないかな

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 13:58:44.65 ID:F4WeCdRo

本当に暑がりだから冬は有難いんだよなぁ。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 18:54:34.10 ID:oZ2PU1RJ

東京
夕方には雨あがるんじゃなかったのかよ？
今日はイライラが多かったから走りたかった。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 19:17:16.26 ID:xBt5G0In

14度もあって暑くていつものペースで走れなかった　10km＠大阪(´д｀)

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 19:35:00.76 ID:iBZ82GmF

10㎞＠四国

今日はハーフパンツで走ったけど、調度よかった。
このまま春になってほしいなぁ。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 20:28:48.01 ID:yjbNlCxq

4km@九州
腹筋運動してから走ったら全然疲れなかった。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 20:52:22.91 ID:FpBDNoRw

>>708
これは醜い

柏うざい

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 21:33:26.58 ID:P1RLG7OX

13.7km（W）＠綾瀬川
明日はPMが酷いんだって…

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 21:44:00.72 ID:oIrf9gj0

でもそんなの関係ねぇ！
そんなの関係ねぇ！

　　　○∧〃　
　　　／>　　
　　　＜＼

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 22:55:30.43 ID:JEE9L8Az

15km@
二週間ぶりにいつものコースに戻った
日陰には未だに雪が膝まであってきつかったー
体が鈍っててタイムが大幅に落ちてた
やっぱ走り続けないとだめね

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 23:04:23.61 ID:mjynGzSH

１１ｋｍ＠府中多摩川

ちょうど雨が止んだ隙にgo。
PMの濃度も下がってて良かった。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 06:24:55.06 ID:IGV4YB5R

>>704
同じく＠横浜（朝）
今朝は雨

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 07:46:03.38 ID:OTmIjJms

酒井って初めて聞きましたがどこですか？山形？酒田だけど

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 07:53:10.96 ID:oz+XXmdE

8km@浜松
雨後に暖かくなったせいか調子悪かった

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 08:38:01.44 ID:Od8xioRO

29分@西明石
漫画や映画で見たｶﾞｽﾏｽｸ装着が現実味を帯びて来るとは
そのうちスポクラ再入会か。負けた気がする

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 08:57:17.57 ID:4EBVPHFT

10km＠新宿
暖かいですね
雨あがりで呼吸が楽でした

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 09:50:36.09 ID:GcUgtdON

8km@横浜
気持ちいい天気でよかった。また右足の甲が痛み出して来たのでこれからは様子を見ながら

727 ：ビチク：2014/02/28(金) 10:43:49.39 ID:TdnTjolM

8km@隅田川沿い
走りやすい気温だった。
ＣＭかドラマの撮影やってた。深田恭子が歩いてるシーン撮ってた。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 11:58:56.34 ID:r+xpp/mf

柏の馬鹿さが際立つな
丁寧語で書いていると思えば、相手をいともたやすく罵倒する

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 12:54:15.80 ID:wHIPN4j6

雨でジョギングできなかったから朝昼でスクワット150回ぐらいした

てか明日の夜明けも雨予報かよ、二日連続走れないの勘弁

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 16:32:06.31 ID:Rjaf94qf

4km＠名古屋西
先週末に風邪ひいて治りかけた頃にぶり返してしまったので
1週間ぶりのジョギング。リハビリもかねてゆっくりと4km。
暖かくて気持ちいい汗を流せてリフレッシュできたぜ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 17:05:43.99 ID:18sdO77t

8km@滋賀南部
暖かいね。赤いテントウムシを何度か踏みつぶしそうになった。
春やね。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 17:55:11.83 ID:3rTMEbbh

4～6℃ぐらいが走りやすいなあ
0℃前後は呼吸すると肺が苦しかった
10℃超えると暑いね。外へは出やすいけど

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 18:02:52.56 ID:cM0eNAkW

15℃～28℃が適温かな、筋肉も柔らかくて颯爽と走れる

10℃以下になるとスピードを出さないといつまでたっても寒いし、
故障をしやすくなるから

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 18:09:03.82 ID:GFU3/5IC

俺も走り始めは5℃前後がベスト。
体が温まってくると０℃前後が良い。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 18:36:11.71 ID:cM0eNAkW

熱く汗だくになるようなスピードで走ってるのか、みなさん
ダイエットジョギングというから、１０ｋｍ４０分で走れるところを、
６０分かけて走ってるとばかり

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 18:52:50.85 ID:C9AIqCoI

>>735
気持ちいいペースで走るほうが続きますよね。
で、自分の場合は30分で軽く汗流れるくらいが一番爽快。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 19:28:51.29 ID:DpL2yz32

6km　＠麿の国

今日は暑かった・・・・。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 19:37:20.91 ID:jV4GiBb0

>>735
ウォーキングでも３キロ歩けば汗が凄いので速度は関係ないです。
速く走れば１キロ行く前に背中の汗染みが大変なことに。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 20:57:08.20 ID:tK3AqskC

7km@愛知岡崎
午後7時気温15度
半ズボンで走ったけど暑かった。
シューズもうすぐ変えたいけど
脚が29cmもあるから履けるのがかぎられる

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 21:13:28.77 ID:nk297Hda

10.34km＠高知

いままで適当な格好で走ってたけど
今日ランニングウェア買ってきてそれで走ったら
すごい気持ちよかったです。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 21:45:57.95 ID:9JVOt4Re

心の病ｶｶｴﾀ柏は明日走るのか

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 21:54:23.91 ID:+ds6ud7Z

5.6㎞＠酒井
やっとなんとか今月１００㎞クリアです

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 22:23:02.82 ID:DTXd5YnH

3km@九州
仕事帰りに走った。シューズ忘れたのでクロックスで。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 22:32:57.77 ID:NzU55e/q

10㎞＠四国

最近走ってるとお腹の調子が悪くなることが多いです。
ランニングコース途中に大型店舗や公園があればトイレを拝借出来るのですが・・・

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 22:54:32.24 ID:K52OPYHd

23ｋｍ＠川崎

来週のハーフマラソンの下見を兼ねて試走
夜の風が凄い心地良かった
これほど心地よく感じた日はない

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 23:15:50.77 ID:O3ByFqBV

12.7km＠綾瀬川
久しぶりにタイツを履かずにハーフパンツと半袖シャツでジョグ。
肌に当たる風が気持ち良かった！

今月の結果＝ジョギング 76.1km＋ウォーキング102.3km＝178.4km
風邪をひいて半月ほど走れず、情けない結果になっちゃった…
来月は頑張るぞー

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 04:12:28.14 ID:5mc2HbFl

5km@大阪
小春日和だわ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 05:20:53.78 ID:Hp2Hsrno

21.6km@佐世保

昨日は休足｡なので今朝は､気温8℃の中でLSD｡汗だく｡走るには5℃位が丁度良いのかな｡来週の水曜日頃はまた気温が下がって雨か雪の予報となっています｡

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 07:45:46.47 ID:16+rgdYU

17km@宮城県沿岸（出張強化月間継続中）
南の方の人とは服装も違うのだろうけど、マイナス5度くらいまでならキロ5分半くらいのペースでも
2-3kmで汗かくけど自分は汗かきなので参考にならなそうだな

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 08:02:45.23 ID:2uZc/RAJ

７ｋｍ＠三重
気温８℃無風、肌着、ヒートテック長袖シャツ、パーカー、パンツ、スパッツ、長ズボン
うっすら汗ばむくらいで終了、汗が出ないとカロリー消費出来てないような錯覚になりそー

９時過ぎからあと１０ｋｍ追加予定、先週さぼったから

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 08:09:35.24 ID:fyKWwqfZ

ヒートテックとかアホみたいな重ね着とかまともに走ってるのか？ｗ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 08:47:28.90 ID:9YG6dQmy

>>747
釣られてやる

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 09:03:57.89 ID:2uZc/RAJ

>>751
確かに、普通に歩いて外出してる人と変わらん恰好かも。ニット帽も被ってたし。
いちおう歩かず走ってます、前半は寒かったからポケットに手入れてた。
帰ってきて脱いでみたら、肌着の下にさらにランニングシャツ着てた、どんだけ寒がりなんだ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 09:46:44.87 ID:usDOVPM8

6km　＠麿の国

夕方雨ぽいので朝走りました。　昨晩走ったので、足がかなり疲れてました。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 10:16:46.02 ID:0PO3nMoG

15km@さいたま市
小雨だけど結構濡れた。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 12:26:07.24 ID:63XTpZP5

60分@柏市
まぁまずまず。3月入ったからまたしっかり頑張るかな。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 17:10:39.80 ID:7+PrWM7m

12㎞@名古屋南
走ってる人がパラパラと増えてきた感じがします。暖かくなってきたからかな～
２月合計は123.4㎞でした。目的は200㎞走りたかったけどそうそう簡単ではないな、100㎞走って大まかに脂肪1㎏ぐらい減ると思っても…体脂肪10%代はまだまだだな!!

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 18:47:24.31 ID:Dkfg2gKS

5km@新宿
終始細かい雨が降ってました
花粉症の薬飲んだら眠くてたまらない

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 21:22:05.26 ID:uppPqbBP

3km@九州
小雨の中走った。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 21:43:31.99 ID:kaNNScsi

18.6km（W）＠綾瀬川
霧雨が降ったり止んだり。
ちょっと足がだるい…

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 22:26:53.13 ID:vnrc6Uz6

16km@滋賀南部
荷物があったのでウエストポーチが重かった。
こちらの地方も終始パラパラと雨が降っていました。
でもとても走りやすかった。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 22:47:54.91 ID:0Rsk/XxN

１４ｋｍ＠府中多摩川

今日も雨が止んだ隙にgo
ラスト１キロで徐々に降り出し、家路に就く頃にはびしょ濡れ。
でも気持ち良かった。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:07:03.86 ID:2uZc/RAJ

７ｋｍ＋８ｋｍ＋３ｋｍ＝１８ｋｍ　今日は良く走りました　＠三重

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 01:59:41.03 ID:Uwh4+3k3

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 02:26:33.14 ID:0vN3LU/w

雨で朝走れそうもない最悪だ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 03:26:18.79 ID:ZlSas4Gp

>>764
弱すぎるよ・・・
習慣づけないと大会どころじゃないと思うけど
釣られてる？

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 03:50:43.29 ID:bk7QiPyr

>>705のコピペだろ
釣られてるし本人も大概だわ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 05:30:19.28 ID:ZVLJEfPp

1年生のゆうがくんですら2km11分切ってるというのにお前らときたら…(´・ω・`)
http://uploda.cc/img/img53124310627ad.jpg

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 06:17:47.96 ID:gR10zwwJ

マジかよ
俺2km15分掛かるんだけどｗｗｗｗｗしにたいｗｗｗｗ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 06:50:24.41 ID:N9JBnIML

ランスマは中村優ちゃんを見たいが為に見てるｗ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 07:03:06.90 ID:KkqSnPqD

優ちゃんはムチムチだけどウルトラ完走とか凄いよな。尊敬します。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 08:02:57.63 ID:+EBnzJzt

>>768-771

ビチク～

自演一人芝居連投乙～

自演一人芝居連投乙～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴ～w

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 08:18:31.01 ID:8CUSor6Y

惨めな柏もちは出てくんな
走ってから書き込めクソ柏

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 08:57:49.08 ID:Ho1QZdL+

寝る直前にもう一人の自分が、チョコやお菓子を食ってしまい
朝起きたら、自己嫌悪と胃のムカムカで気持ち悪いのなんの
６ｋｍ＠三重　雨上がりの空と同じように、すっきりしました

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 09:57:55.72 ID:BBIRxqb9

寝る直前はダメっすな！
でも俺も走った後は黒糖食べちゃう。５～１０ｇのカケラ一個だけどそれが凄くおいしい。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 10:44:16.30 ID:uKXnig3t

>>768
ランスマかｗ
一位の子がキロ3分50秒で凄かったな

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 11:27:28.05 ID:bypln8u/

ハーフ@鴻巣
初めてのハーフマラソン。
雨の中だったけど、完走出来たし楽しかったな。
いつもと違うところ走るのは気持ちいいね。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 14:35:10.61 ID:cBbyjhvh

6㎞＠大阪市中央区
暖かくなりましたね

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 16:14:46.44 ID:J3W1HDoS

10km@新宿
三浦海岸の大会に行ってきました
雨と風でとにかく寒くて疲れました

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 17:52:34.94 ID:UpyGDImm

7km@横浜
そのうち雨止むだろと思ってたら本降りに。なんとか走り切った

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 18:20:12.23 ID:wP6ev/qR

8km@浜松
小雨になったのを見計らってさっと走ってきたけどシューズは泥だらけ
今日のシャワーはシューズも一緒に浴びました

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 18:30:59.76 ID:+cQRt/FG

6km　＠麿の国

とりあえず　ニット帽子は被らなくてよい日でした。来週は激寒だそうですが・・・。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 19:42:53.02 ID:GgTUFs5x

麿の国ってどこなんだろう

新しいシューズ買ってきたからちょっと5キロ程行ってくる+（0ﾟ・∀・） + ﾜｸﾃｶ +
今日寒い＠九州

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 19:52:07.39 ID:VetrCkeS

おじゃるまるがいる所だよ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 20:07:20.54 ID:2Vru997M

30分@下関

筋トレ後のジョギング。
後輩の指導の下、やりきりました。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 20:54:36.95 ID:yt7zVZZu

8km@旭川
歩道のアスファルト、三分の一くらいでてきた。
春を実感です。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 21:27:02.37 ID:pRINZXmT

昨日、今日と6.5ｋｍ＠大阪北東部

昨日は軽かったけど、今日はスゲー体重かった
昨日のジムが効いてるんだろうな

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 21:31:50.06 ID:TyRbTgU7

5㎞@名古屋南
今日は気分を変えて公園内のランニングコースを走った！地面がランニング用に柔らかいやつで足に良さそうだった、これからってどこで一緒に連れてきた子どもと嫁が公園飽きて断念、

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 21:40:55.79 ID:Ho1QZdL+

テレビでやってるけど、Ａ１タイプの重心の人は、
胸を張らずに腕を前振りが合ってるらしい、完全にオレだ

胸張って腕後ろに引くというのは合って無いのは当然だったんだ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 22:24:16.55 ID:YUYXCirR

3.7km@九州
イヤフォン買ったからジョギングライフが捗る

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 22:46:25.04 ID:GBkAsLMu

１１ｋｍ＠府中多摩川

一日中雨で走らないつもりだったけど、夕食後止んだのですぐに行って来た。
走後は少し胃がもたれて痛かった。やっぱり最低１時間くらいは開けないと。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 01:24:05.00 ID:gIynCi/R

4.4km@淡路島
お腹がいつも4kmくらいで痛くなって足が止まってしまう
あとなかなか５分/1kmの壁がキツイ
とにかく継続的にやるしかないかな

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 01:36:40.55 ID:D9gDKtbE

3km@品川区＋港区
ジム内ミニコース

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 04:43:35.35 ID:NTOeuHL/

10.5km@佐世保

今朝は風が強かった｡いつものコースにいつもの距離｡無事走り切れた事に感謝｡

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 04:57:59.61 ID:Lv4o6m3v

土曜22km　日曜休み　本日14km@新宿区
走り始めは雨降って居ませんでしたが終わりの方で霧雨に降られました
気温も低かったしまた寒くなるのか

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 07:55:20.92 ID:/a/bag8d

日曜日14km
月曜日お休み@宮城県沿岸

昨日は途中から雪が降り出してまいった、今日は足が攣りそうだったのでお休み

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 08:14:25.42 ID:PszoYlCv

8km@浜松
雨上がりで水たまりをよけながら走るのもまた楽し

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 09:34:07.69 ID:ein6FXKB

いとおかし

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 09:35:23.28 ID:j9iNgV0I

ハーフ＠富津市千葉県民マラソン大会

気温６度、風雨の中で初ハーフマラソン
周囲の速さにびっくり後ろから来た人に突き飛ばされびっくり
でも完走出来たし楽しかった

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 19:07:55.35 ID:oTk//UJ7

5km　＠麿の国

今日は一転して、西風が冷たい日でした・・・。　会社から帰ると腹減っているので、それで走るのはすぐばてますね。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 19:26:35.46 ID:bcIydZ/J

6km＠横浜

1ヶ月ぶりですごい脚に来てまｓ
春分が近づいて日も長くなってきましたな

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 20:39:53.70 ID:Ype1rAGq

11.5km＠綾瀬川

最近、自分のBPMに合った曲を聴きながら走ってます。
私は168bpm～173bpmくらいのスローペースなのですが、
それでも最初から最後まで、ずっと同じペースをキープするのって
結構しんどいです…

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 20:57:12.44 ID:rksFtv3H

自分は182bpmくらいで、速くても遅くてもほぼ一定ですね、スピードは歩幅で
スポクラのマシンで走ると、なぜか200bpm前後になる

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 21:14:06.95 ID:2M6+31GS

4.86km@九州
走ったあとのリンゴジュース美味い泣

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 21:57:27.36 ID:xHxsSm8B

12㎞@名古屋南
スパイベルトとイヤホンを昨日の公園でなくした！
おかげです今日は走ってる時、携帯ガンガン揺れたわ、音楽無しはたまには新鮮で良かった♪また外の音が聴こえやすいランニングイヤホン買お。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 22:56:50.51 ID:oTk//UJ7

音楽って、やっぱりロッキーとか聞きながら走るの？

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 23:06:02.33 ID:CpYjmzgQ

>>806
俺はアニソン。テンポ速い曲多いし

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 23:07:17.77 ID:FOdKqrGh

>>806
モチベーションが下がってるときには聴くね。
ロッキー４のサントラでトレイニング・モンタージュはおススメかな。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 23:51:33.48 ID:Udrj7FQ8

ロッキーとか年齢層高いなｗ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 00:15:05.53 ID:O8Wh09+S

俺はロッキーダメだった
特に思い入れもないし自分の好きな音楽の中からアップテンポなの選ぶのが一番いいと思うよ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 00:24:18.34 ID:CnGrzlD8

トップガン

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 00:28:14.13 ID:3yrd7Wc0

15km@富山
初めて15km走ったら走り終わってから膝と足首と足の裏が痛くて歩けなくなった。
走ってる最中はなんともなかったのに‥。
寝ておきたら治っていますように

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 00:59:06.26 ID:mcnEoJNT

11km@鶴見川

自分は基本
iphoneでFM聞きながら
尚且つ、アプリのrunkeeperで１kmと5分ごとのラップを音声で認識してるんだが
今週末の初ハーフマラソン、やはりiphone手放せないような感じなんだが
どうしたらいいのかな・・・

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 04:39:45.55 ID:i1xiwAqx

10.5km@佐世保

昨日より4℃も低い朝｡気温4℃｡久しぶりに走り始め､肌寒く感じました｡今日は夕方頃から雨の予報ですが､今朝は満天の星空が､とても綺麗です｡

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 04:43:31.33 ID:Q3qfCb//

15km@新宿区
また寒くなってきましたね風邪引かないように気をつけないと

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 05:32:46.86 ID:r85EoGeM

29分@西明石
朝の気温は自分がすぐ暑くなるから気にならないけど
木曜から日中の気温がガクッと下がるようで、そっちの方がファッション難しい
昨晩はﾀﾙﾀﾙｿｰｽがやけに旨く感じた

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 06:39:41.78 ID:TBNuOc1k

音楽聴きながら車道走ってる人は居ないよね

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 07:47:29.12 ID:xw3LgGcR

13km@宮城県沿岸
昨日朝食抜いたせいか走り始めから燃料切れ、キツかった・・・

自分は暗い時走る事が多いので怖くて音楽聴けないですね、車よりも歩行者自転車が怖くて
片耳だけ塞ぐならまだ行けるかも知れないけど、両耳塞いでは絶対無理
汗かきなのでイヤフォンと耳の穴の間に汗が溜まるのがイヤだってのもあるけど

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 08:35:06.89 ID:jpunte7i

8km@浜松
調子は今一だった
３月に入り気候が変わったようですが、寒暖の差が体調に影響するのでしょうか

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 09:08:17.80 ID:dIbN67dK

15km@山梨
BGM程度に音量押さえれば余裕で車道走れるよ
勿論左側の路側帯右側のほうが危なくない気もするけどどうなんでしょうね

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 09:19:13.69 ID:ti5BP8Wn

音楽聞きながらジョギングそている人ってバタバタ五月蝿い足音出している人が多い印象
聞いていない人より確実に足音が大きい
音楽聞いていても静かなのはジョギングレベルを超えたランニングレベルの人

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 09:37:15.16 ID:yc8Kf1Rf

うるさいわーアホー

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 09:44:19.28 ID:r7jwn97h

10km＠新宿
風が無かったので寒さは気にならなかった
久しぶりに良いペースで走れて気持ち良かった

自分は外の音が聞こえやすいスポーツタイプのイヤフォン使っています
音質は今ひとつですが外の音が聞こえるのはやはり安心です
それでも怖くて車道は走れませんが

>>813
大会によってはイヤフォンの使用制限とけあると思うので確認した方が良いんじゃないですかね
地元の大会の時は両耳塞ぐのはNGなので片耳外してくださいってスタート前に指示が出てたよ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 10:17:32.76 ID:zj8B+cJ5

>>822
柏君、言葉使い考えようね

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 10:26:43.50 ID:wEpcL3L+

たまに炭鉱夫みたいに額にライト付けてる人いるけど俺には無理だな。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 10:41:12.00 ID:+5MGVLvi

>>821
足音バタバタよりもあんたのその減らず口を先直さんかアホー

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 10:43:57.87 ID:+5MGVLvi

>>825
わはははw 炭鉱夫って例え最高！
ちょっとキミキミ今日はどこを掘るのかねって聞いてみてw

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 13:01:17.76 ID:Qj0MYwOQ

4km@大阪

調子悪すぎ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 13:27:32.56 ID:20fqtu27

トップガン良いけど音漏れたら厨丸出しで嫌だな･･･

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 14:21:54.54 ID:xGDdBM4s

みんなが柏君いじめるから大変なことになったじゃん

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 14:47:56.47 ID:pHDZPAAa

沿道で応援してくれる人がいるのに
大会でイヤホンする奴って何なの

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 16:24:01.78 ID:2RtaHoGX

別に自分への応援でも無いし、集中出来た方が結果残せるからじゃん。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 16:25:06.63 ID:2RtaHoGX

KASHIWA大人気！
頑張れKASHIWA!春は近いぞ！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 16:49:12.50 ID:Mzae9u1j

ジョギングしてて、すれ違う自転車や歩行者が人の顔をチラミじゃなくずっと見てくる奴らが多い。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 17:07:07.10 ID:mcnEoJNT

>>831
自分はGPS時計ないし
やはり大会はハイペースで入ったりしがちだから
バロメーターは欲しいな
あと大会ってまだかまだかと思いがちだから
サブテン目指す人以外はリラックスの意味も含めて
音楽やFM聴いてたほうがいいと思う

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 17:44:29.62 ID:3yrd7Wc0

まさかサブテンなどという単語が出てくるとは

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 17:46:48.09 ID:Mzae9u1j

俺はサブスリー

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 19:25:32.79 ID:NGuns+RI

5km＠名古屋西
走ってる途中で小学生みたいに盛大にコケたw
車の通りも多い道だったから恥ずかしいし、手のひらもすりむいて痛い。
先々週ひいた風邪もすっきり治ってくれないし、ついてないなあ。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 19:31:04.69 ID:jpunte7i

ハーフが

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 19:58:20.45 ID:UbxmqA1B

4.28km@九州
1.5kmまでキツイ。それからは気持ちいい。
麦茶うまい。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 19:58:28.25 ID:R8Fj+Goa

ウェアばっちりの若い女性ジョガーが片手にスーパーの袋もって少し恥ずかしそうに走ってる姿が素敵やった

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:00:18.97 ID:Op4j/Cf1

>>841
もってあげたい

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:04:41.54 ID:+8/koQow

>>842

カモーン！

ビチク～

53歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～

チラシのポーズカモーン（＾◇＾）

ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:11:41.80 ID:zj8B+cJ5

サブテンって意味ワカって使ってるんだろうか
もしかして川内君？ｗ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:17:25.88 ID:mcnEoJNT

>>836
サブテンってなんだろうなｗ

自分で書いててびっくりしたわｗ

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:53:17.89 ID:3yrd7Wc0

>>845
サブテン目指せるようなのがこの板から出たらすごいことだね

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 21:12:51.16 ID:LFV+jtFk

１キロ１０分なら切る自信はある！

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 21:42:47.85 ID:NNIMPJzT

10.4km（W）＠綾瀬川

明日は雨で走れそうにないので、あわてて途中下車。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 23:13:57.81 ID:4fNGu+kY

前から思ってた柏うざい

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 23:27:13.58 ID:5N/QsOvt

１２ｋｍ＠府中多摩川

雨降る前の匂いが好き。
走り終えたら降り始めた。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 23:37:24.38 ID:+8/koQow

カモーン

ビチク～

アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴカモーンw

@川越～

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～

アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴカモーンw

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 23:38:47.19 ID:ruMuD25g

柏も今日は走れない言い訳しなくてすむな
というか家からも出れないじゃん怖いし

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 00:01:13.47 ID:/M1z78HI

>>851
川越より今は柏だよクソじじい

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 00:04:19.04 ID:blcsdO5Q

30分@柏市
調子も良くかなりハイペースで押せた。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 00:04:39.72 ID:S9AP2zT1

12km@品川区＋港区
花粉さえなければ快適だったのだが…

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 00:04:53.94 ID:IcVzGXS+

ファッキンジャップぐらい分かるよ馬鹿野郎

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 04:04:05.47 ID:+/CmGt6f

結構皆雨でもおかまい無しに走るんか

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 04:19:09.68 ID:Knf48BdJ

10.66km＠高知

10ｋｍのタイムが1か月前と比べてだいぶ速くなった

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 04:52:36.83 ID:4EiqW3SB

10.5km@佐世保

起床時雨が降っていたので､着替えてから15分程待機｡止みそうだったので､走りました｡今また雨が降って来ました｡走れてﾗﾂｷｰ！

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 07:41:48.23 ID:sWGVHmCa

雨の日は走れない代わりにスクワット

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 08:11:07.42 ID:xubIDj+T

柏君の行動パターンが変わったかｗ
あの事件以来

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 08:14:17.13 ID:JFTbst47

柏氏通り魔説ｗｗ

本日雨でお休み

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 09:06:47.88 ID:2IcIChD9

5.2km/40分@京都

雨が小降りになって助かった
朝御飯おいしい

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 09:31:27.07 ID:p77hK7KX

柏は通り魔事件あったし
しばらく深夜早朝は怖くて走れないだろ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 09:42:30.49 ID:FQk1AIKT

通り魔怖すぎだよ。自分なら走らないよ。
犯人逮捕されるまで

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 10:26:52.14 ID:Sc32YMBS

柏、皆がイジメたから？

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 11:17:24.58 ID:0erGIavh

皆雨の中走ってるの？すごいね

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 11:55:30.97 ID:XNObEs1s

KASHIWAだけっすよそんなの。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 12:00:05.50 ID:yAFa0dbl

夏とか気温が高い時期ならあるけど
今の時期は最初から雨なら走らない
（雨が止んでいて走る時間だけ大丈夫そうなら走る時はある
でも一応撥水のウェアを着ておくね）
風邪を引いたら意味ないし・・・

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 12:21:45.39 ID:m3Ht9VAR

2.5km@下関

まずはこの距離を毎日走ることを目標にします。
速くなったら距離を伸ばします。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 16:26:29.90 ID:dv3jeyUN

２.５キロって１５分ぐらいしか走らないのか(笑)ダイエットの意味ないだろ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 16:32:29.93 ID:D6JXA2Ka

君の場合は毎日40kmくらい走らないとな

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 16:41:07.58 ID:niikIHYs

俺は最初の頃1キロくらいでも死にかけてた

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 16:48:10.69 ID:0erGIavh

私も3km週3で走ってるよ。
運動苦手走るの嫌いだったけどジョギング楽しい。
20分くらい走れば充分運動してると思うけど・・・

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 18:15:31.79 ID:blcsdO5Q

35分@柏市
どうやら事件は解決のようだ。これでまた明日からガンガン練習できる。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 18:26:08.79 ID:uzKvFnc2

去年末、走り始めたときの体脂肪率が週平均で20%

1時間、頑張っても走り続けられず間に歩き含めて8km
脈拍測ったら170とか
それでも週4,5日走り続ける

2月初め、体脂肪率19%
1時間、マイペース走&合間にチョイ歩きで9km
ときどきインターバル走入れながら週4,5日かわらず

3月初め、体脂肪率17.6%
1時間、マイペースで休まず11km
車乗っていても、沿道のジョガーが気になるこの頃
体重は4kgぐらい下がった

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 19:01:45.18 ID:h5Kr5aae

無理をしてあちこちを痛めたら本末転倒だよ。
スポーツ選手なら無理が必要でも、ダイエットや健康目的の一般人が無理をするのは間違いだ。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 19:51:16.21 ID:My/nKroa

足痛くて走れない。
不安でたまらない

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 19:57:08.27 ID:bw1YYnkF

>>870
最初はみんなそんな感じだから無理せず頑張って。

>>875
良かったな！でも走って無い時はわざわざ書きに来なくて良いぞ柏。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 19:58:55.46 ID:bw1YYnkF

>>876
3か月目で急にスピード上げ過ぎじゃないかね。
デブな時に無理しちゃいかんよ。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 20:22:27.73 ID:h5Kr5aae

>>878
痛みが治まるまで、走るんじゃない。
必ず治るから。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 20:43:04.44 ID:cRc/D41y

歩くなり走るなり10kmぐらい動けばいいのに。脂肪代謝が活性化して楽になる前に辞めるとかもったいない

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 21:00:35.21 ID:FQk1AIKT

4km@九州

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 21:14:08.30 ID:lWQKqNw/

九州って範囲広すぎるやり直し

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 21:23:36.07 ID:bw1YYnkF

>>882
ある程度のスタミナ無きゃ楽にならんて。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 22:10:45.77 ID:yRyqFFQw

25km＠新宿

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 22:15:32.45 ID:JkYYlSt9

11㎞@名古屋南
夜晴れたので走って来ました!!
ジョギング始めた時から今もですが自分は心拍計つけて走ってます。
いつも心拍数170くらいになるようにペース上げてるんですが最近は心拍を上げるのがしんどくなってきた、頑張っても時計見ると165くらいしかない、これは体力ついたの？逆に弱ってるの？わからん

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 22:24:43.73 ID:oPeBSGqd

5㎞日本

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 22:37:43.76 ID:lWQKqNw/

わりと面白いね

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 23:36:24.96 ID:hKovkgiG

１km＠木星

息絶え絶えだったわ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 00:09:13.01 ID:0B/3r3tI

>>881
ありがとう(;_;)
いつ治るのかと不安でたまらないけどその一言で救われたよ。
ほんとにありがとう。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 00:19:27.61 ID:KdNYzoN8

>>875
マジうざいから走れないなら書くなよ柏

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 04:40:02.94 ID:kBoNIw3I

10.5km@佐世保

また寒さが振り返して来ましたね｡今朝はまだいいの｡明日の朝から冬の様な気温に戻るみたいです｡皆さんも風邪ひかない様にね｡

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 05:02:03.97 ID:/E8d5kSR

15km@新宿区
今日は風が凄く強いですね
寒さよりも向かい風での体力消費がきつかった

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 05:33:41.13 ID:fCr4d31k

28分@西明石
下剤を飲むと妙にお腹が減る
ミスドうまい

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 07:41:08.97 ID:Ly1rIXUQ

10km@宮城県沿岸
折り返し手前から雪降り出してまいった、雪化粧の下の薄氷トラップは本当に危険

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 07:55:45.91 ID:SLqvQxVW

10km@浜松
こちらも風が強かった
風が強いとなんか調子出ませんね

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 07:56:13.55 ID:6zfWM5zh

10km＠新宿
空が澄んで星がよく見えた
風があると寒いですね

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 07:58:44.78 ID:NOf0rOIc

がんがん走るってw柏君ｗ
走りこんでないときもしょっちゅう書き込んでるのにｗ柏君ｗ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 08:39:30.24 ID:aP5O3WTB

5km＠名古屋西
久々に朝走ったら、気分爽快過ぎワロタ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 09:45:54.87 ID:IQ7YZOB/

13.68km@高知

寒い・・・

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 10:15:02.77 ID:ix0qJ5QY

2km@船橋
マラソン走ってから初めてのランニング
筋肉痛もなく普通に過ごしていたのに、走ったら足裏が激痛
半分も行かないうちに引き返してしまってこの距離
自分に腹が立ったがしょうがない。思いも寄らない場所が痛くなって驚いた

>>891
私は家でスクワットしたり腹筋したりしようと思ってる

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 10:19:00.91 ID:Dw18Nwds

犯人捕まったんだから今日もちゃんと走れよ柏。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 12:51:44.85 ID:l4crXj6Q

てす

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 13:23:41.14 ID:1C3mOrqS

いやいや寒いな。一応サクッと１０キロいってきた。先月からジョギング休みなく走ってる

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 13:36:34.09 ID:RwBNT3/w

2.5km@下関

日が照ってわりかし暖かかった。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 13:49:18.41 ID:s/iI6hHU

10km@横浜市
風が強かったけど気持ち良く走れた！

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 15:00:35.21 ID:1qVEqbrn

街の灯りがとてもきれいね～♪

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 19:50:02.85 ID:QiK7Z5Bs

15km@さいたま市
向かい風が強かったな

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 20:24:36.16 ID:wT0zlWuz

11.5km＠綾瀬川
冷たい風が強くて、珍しく体が冷え冷え…

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 21:07:13.61 ID:/vKLL2E1

30分@横浜
体調崩してたからほとんど一ヶ月ぶりの走りになってしまった
増えた分早く戻るといいなあ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 22:12:02.76 ID:YB9R7nQT

0km@横浜
三日たってもまだ筋肉痛が引かない･･･一ヶ月のブランクでここまでへたれるとは

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 22:17:23.20 ID:agdZkdDg

3.85km@九州

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 22:27:52.83 ID:XugI05iV

駒沢公園８．５ｋｍ
２月２０日から復帰して、雨にも負けず走っているけど、
ジョギングのＯＦＦ日をどう取ったらいいか分からない。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 22:36:52.38 ID:2Xl0jmPO

10km@滋賀南部
雪舞ってます。いやー寒い。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 23:07:49.19 ID:l4crXj6Q

6km＠横浜
今週いっぱい風が強くて寒いみたいなので嫌ですね

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 23:18:52.69 ID:ktQGZ9ng

街の灯りがとてもきれいね～♪

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 00:12:45.44 ID:NNNvM3s5

>>902
足裏痛は足底筋膜炎じゃないか？
長引くし安静しか治療法無いから泣ける
俺も再発しないよう願うばかり

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 00:35:24.53 ID:kjll2gos

>>918
0km@愛知岡崎
僕も土踏まずが痛くて6日間走れてないです。
走れないと体重が増えてそうで不安になります。
早く治ってくれ！

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 01:04:47.68 ID:7ToJjYmU

足底筋膜炎はつれぇなぁ。安静以外治す選択肢が無いってのが。
俺も去年の２月になってジョグ断念。８か月後に再開したらケロっと治ってたけど。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 01:17:28.24 ID:1Bli+g6R

俺は母指球の下あたりから非伸縮テープを腹巻状に２周巻いて、
土踏まずの端を持ち上げる感じで固定して走ってる

昔は疲れがたまると痛んでいたけど、これやりだしたら痛むこと無くなった

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 01:33:14.99 ID:rN0OTRBV

10km@品川区＋港区
クリスタルヴェール塗り忘れたせいか、
鼻水たれすぎて困った
気休め程度に思ってたけど、多少なりとも効果あったのかも

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 01:49:06.93 ID:F03ZXPYf

みんなの年齢も知りたいから次からは年齢も書いてね♪

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 02:12:45.45 ID:xL8dI0Q8

そのうち性別と名前も聞くんですねわかります

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 04:48:08.09 ID:mY9OZzo4

みんなの履いてるシューズが何か知りたいな

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 04:49:03.03 ID:YGSzZJsE

15km@新宿区
今日もまた風が強いですね
いつまでこの寒さが続くのか早く春になって欲しいです

昨日の夕方マスクして走ってる方がいました
もう花粉症の季節だし花粉症の方は走るの大変そうですね

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 08:12:59.57 ID:aNVDqs8d

28分@西明石
手の甲と腕寒かった。でもこちら逆魔境やからしれとる
ああ眠い

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 08:52:38.78 ID:F03ZXPYf

ここの平均年齢40代くらいよね？

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 08:58:59.54 ID:LFH+hmn8

705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2014/02/27(木) 07:40:52.37 ID:2BZ3ccPx (2)
0km@柏市
継続できないなぁ…アラームかけても寝坊と妥協ばっか。意志が弱い！走らないと腹筋痛とかデメリットばかりなのに…幸い花粉症はないから3月から仕切り直して4月に吉川マラソン、5月に春日部大凧に出て、マリンのような惨めなラストの悔しさを晴らす!!

708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2014/02/27(木) 08:02:10.00 ID:2BZ3ccPx (2)
>>706
うっせーバーカ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 09:11:20.23 ID:jLcFaovx

6km　＠麿の国

会社休みで朝走りました。　朝走るのは爽快です。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 09:35:14.91 ID:Zaj2ZLQ+

6.5km@横浜市
うーん、また足の甲が痛い。途中猫を見かけた。かわいかった～

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 12:15:22.58 ID:FfaJQAPQ

7.5km＠高知
あさって14kmのマラソンでるのに足が重い・・・

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 14:01:17.86 ID:j6HidQV2

2.5km@下関

足が重い...

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 17:33:46.71 ID:lB5M9GGW

11㎞@名古屋南
寒い！でもハーフパンツの手袋無しで走った。体が温まればちょうど良い。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 20:08:56.94 ID:kOPArLlE

40分@横浜
ウォーキングもまじえながら
昨日より風が安定してるきがした

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 20:18:11.28 ID:BErgR7Io

5km＠名古屋西
週末は走れなさそうなので2日連続で走った。
少しモチベーションが下降気味なので無理せず短い距離で

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 20:28:35.81 ID:s55JxX1E

6.03km@九州
寒い！

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 20:42:50.18 ID:ilTwO7Gp

10km＠綾瀬川
寒いよー！
空気が乾燥し切っていたからか、
髪の毛がバリバリになっちゃった…

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 21:37:08.11 ID:HVikVpNE

10kmトレミル@飛鳥2
明日は早起きして7デッキを走るぞ！

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 21:42:05.95 ID:AnHZH2Lv

柏は水曜から走ってない
平日は意志弱いからサボるけど明日は日中はしりますん

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 21:48:08.15 ID:5A+F3xoy

7km@大阪

寒くなったね

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 22:00:19.27 ID:jsiaD+ow

駒沢公園８．５㎞
オレも頑張るから、柏も頑張れ！

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 22:43:29.13 ID:8D0xV0DC

テスト

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 22:52:29.52 ID:8D0xV0DC

10.5km@佐世保

今朝ｶｷｺしようと思ったら､規制がかかって駄目だった｡今朝は風が強くて､残り400m位の所で突風が吹き荒れたので､その場で暫く足踏みを余儀なくされました。明朝は穏やかだと良いのだけれど｡

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 22:56:12.83 ID:7DNuRoPS

13km＠府中多摩川

夕方にガクンと気温が落ちて夜は走り易かった。０℃くらいが一番好き。
久しぶりに芝生の上メインでゆっくりとジョグ。フカフカして気持ち良かった。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 23:05:43.57 ID:CxvR80OZ

テスト

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 23:07:56.31 ID:CxvR80OZ

あ、書けた。

30分@柏市
まぁまぁかな。明日は休みだから長めに走ろう。

>>942
ありがとうございます。駒澤公園か…陸上の有名人たくさんいそうでうらやましいです。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 23:24:56.14 ID:M3hcrN1B

朝晩なら２０℃、昼間なら２７℃くらいが一番好き

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 01:11:53.84 ID:i2loFZvm

10km@各務原
4月にハーフマラソン出場をポチったから頑張る
歩かずに完走したい

足首に故障の不安あり

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 05:31:41.20 ID:6+fTf22y

21.6km@佐世保(福岡RUN)

昨日より気温は低いみたいですが､風が昨日程強くなく走りやすかったです｡ペース上がらずでしたが､気持ち良く走れました｡距離もいつもの倍となると､達成感がありますね｡

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 08:13:43.62 ID:XGnMHVL7

>>947
人格が豹変するようだがおまえ病気なのか？ｗ柏

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 10:53:55.98 ID:6E1W1f/8

柏病です

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 10:55:33.74 ID:Nd2tMqCf

>>951
こんなスレで、人の事をからかったりするなよ！？
みんなそれぞれ楽しく走ってきたと書き込むだけなんだから
ツマらない事で煽る必要なんてないだろ？

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:05:29.98 ID:lsTLglgR

>>952
やめろビチク53歳爺

人間のクズ @川越～

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:05:32.59 ID:zT/tgO51

確かにシツコイ

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:11:29.65 ID:XGnMHVL7

>>953
走りこまないで書き込んでるだろアホが
何擁護してるんだ？アホが

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:23:08.90 ID:QPm+ZIRF

2.5km@下関

今日は暖かい。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:24:09.21 ID:lsTLglgR

>>956
デブうぜえ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:32:54.73 ID:+g2KeVf5

>>956
柏執拗に晒してるのも一人だろｗ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:54:54.55 ID:R/AYsVpo

まったくその通り

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:55:45.06 ID:R/AYsVpo

>>953に

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 12:19:02.23 ID:XGnMHVL7

正論って通じないようですなデブにはｗ
走らないのに書き込むなと指摘されてキレた柏を擁護するデブｗ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 12:35:47.07 ID:/MGYEu1W

10km@新宿
寒すぎ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 12:42:10.46 ID:uRzZSBc/

60分@柏市

中盤まで動いてる感覚ないのにラップは悪くなくて意外。でも脚がキツかった。14キロだからハーフを考えるとまだまだ脚を作らないと。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 12:48:35.72 ID:PLdQAQyn

7km@名古屋
これから買い物がてら歩いてくる

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 13:33:37.67 ID:lsTLglgR

ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 13:34:24.40 ID:Nd2tMqCf

>>962
オマエみたいなゴキブリ以下のカスは、
２ちゃんでも社会おいても誰も擁護しないわな。
哀れなもんだ。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 15:52:00.48 ID:XGnMHVL7

>>967
池沼デブがご立腹ｗ
てめーなんざに言われる筋合いなんか一ミリもねーんだよ池沼

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 15:54:12.05 ID:XGnMHVL7

>>967
で、なんでお前がいちいちしゃしゃり出てくるんだ？人のことをからかってるのはてめーじゃねーかｗ
カス池沼ｗ
二度と出てくるなよ鈍足デブよ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 15:57:51.93 ID:XGnMHVL7

今日はいくらでも相手してやるぞ？ｗ糞デブｗ
早く書き込めよｗ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 16:21:45.91 ID:IHl4tSnc

なんでスレ番号こんなに飛んでんの？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 16:35:04.55 ID:79KFl4qv

>>949
２０数年間ずっと「かくむはら」って読んで来てﾊｽﾞｶｼｽ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 18:44:40.74 ID:6E1W1f/8

ここも2ちゃんらしくなったな

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 20:58:22.81 ID:Tk9NvN4z

今日はジョギングの代わりにチャリで40km走ってきた。足パンパン(；´Д｀)@文京区

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 21:34:01.66 ID:gHfYGenN

5.05km@九州
心拍数計る機械欲しいな

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 22:07:50.61 ID:82ru669k

5km@飛鳥2
念願の客船デッキでジョグができた。海を見ながらは気持ちいいぞ。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 22:19:56.63 ID:VHxyxoK0

てすと

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 22:21:50.14 ID:VHxyxoK0

朝4.5,夜5.1km @ｸﾞﾝﾏｰ
走れば走るほど腹が減って仕方がないよ～。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 22:45:45.31 ID:ouBpIFFe

>>976
kwsk

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 22:47:43.30 ID:iPppQ5Aw

１３ｋｍ＠府中多摩川

今日もゆったり芝生メインでトコトコ。膝が楽で実に気持ち良い。

>>978
お腹減りますね。走った後にジョグ用のプロテイン飲んで凌いでますけど甘い物が食べたいです('A`)

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 22:48:47.60 ID:iPppQ5Aw

>>976
VIPすなぁ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 22:56:08.18 ID:r6w5hkSb

9km@神戸

PM2.5の上に体調不良で10日振りのジョギングだったけど
そこそこ快調に走れて良かった
来週はもうちょっと距離戻せたらいいな

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 23:40:42.82 ID:tZQj9WIi

18.4km（W）＠綾瀬川

2月にあまり走れなかった上に、
甘酒ガブガブとか、スイーツバクバクとかやっちゃって、
それが今頃になって体に現れて来た…

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 00:05:57.35 ID:2JF3KdSH

1日でも休むと今までのがチカラになるような恐怖があってついつい毎日走ってしまう・・・

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 00:18:57.03 ID:Tfiv+SXD

筋再生のためには、休みを入れたほうがいいんだけどね

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 03:29:17.16 ID:2JF3KdSH

チカラってなんだ・・・チャラだ。
オーバーワーク症候群にならんなうに気をつけないと。
わかってはいるんだが行ってしまう。
幸が不幸か、月間300走ってもヒザとかに今んとこ故障なし。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 03:52:09.21 ID:t0cXLkru

次スレたてました

【今日も】　ジョギング＠　19JOG　【ジョグ日和】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1394304590/

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 07:01:23.40 ID:XRuY+lP/

スレ立て乙です！

30分@横浜
風が冷たかったー

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 09:22:13.91 ID:YaDUBQPU

11.3km@横浜市
昨日買った服の腕がちょっとキツくてショックだったので今日は腕をよく振ることを意識した。

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 10:18:59.24 ID:IMQNVh4Q

7km@名古屋
なんか今日市内でマラソン大会やってるみたいだね

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 10:22:36.84 ID:sLnPQcf+

>>990
レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

チラシのポーズアゴカモーン(^O^)

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 10:27:53.36 ID:g8pKNwtX

64分@柏市
90分は走りたくてヴァーム飲んだけど、トライアスロンの大会があるとかで途中で止められてしまった。もっと早起きしないとな。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 12:15:44.17 ID:OzWQeyuD

VAAMって効果あります？良く分からなくて止めちゃいましけど。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 12:23:17.72 ID:g8pKNwtX

正直わかりません(笑)信じてレース出る時は飲んでます。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 13:20:38.74 ID:WZWbWKkp

>>995
同じく普段の7～20kmジョグだと全然効果無かったから止めた

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 14:48:32.80 ID:SVMMTg6J

>>990
名古屋ウィメンズですよ。
女性に人気の大規模な大会です。

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 16:09:46.53 ID:xFo1GsM2

12kmあっと大阪
5日ぶり。やっと足の痛みが治まった。
やっぱ運動するとスッキリするね！

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 16:18:39.89 ID:G9nPjkPh

いまから走るぞと思いつつＰＣ２ちゃんコタツの前から離れられない

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 16:27:06.69 ID:sLnPQcf+

>>996
川越～

カモーン

ジャケット

ジャケット

アゴカモーンw

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 16:28:52.52 ID:weYbk+PT

1000なら坐骨神経痛完治！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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