ドカ食いしたことを反省するスレpart77

ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。

ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。

*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。

<前スレ>
ドカ食いしたことを反省するスレpart78
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1385972748/

<関連スレ>
ドカ食いしたくなるきっかけ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
☆ドカ食いしそうになったら☆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340268599/

うどん2玉もくった

>>3
うどん県民的には標準仕様だ
気にすることはない

親子丼くった
結構あるからやばいな、丼

スレタイ変えろよ

反省する→開き直る

ペヤング超大盛り焼きそば
青のり旨し。

普通の多めの一食でもドカ食い扱いなんだね

うどん1、5玉
かき揚げ大
コロッケ3

最近顔と足がパンパンになってきた

どーすんべ？
ドカ食いしたことを反省するスレpart77
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390009123/
ドカ食いしたことを反省するスレpart79
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1389886983/

>>6
そういうスレを立ててみれば？

前スレ78なのになぜ77にしたよ

>>12
正直スマンかった
いやマジでorz

ビール飲んで、少々つまみを食べて、
その後、バター+ビール+ご飯+ビール+ケーキ+ビール+バター
これで気持ち悪くなりドカできなくなる
結果的に大幅なカロリーオーバーは防げるぞ

うどん県民は2玉が標準で1玉が小だよな

お正月からダイエットを怠けて毎日のように色々過食してしまった
ボノボンてチョコ菓子安くて美味しいからはまっちゃったんだけど
チュッパチャップスくらいの大きさで一つ90カロリーもあるって知って驚愕した
一日6個くらい食べてたのに
勿論絶賛リバウンド中だし肌荒れ酷い

>>16
えー！あれそんな高カロリーなの！
恐ろしい…

>>13
どんまい

このスレ落とせよ

>>19
胴衣

ブルガリアヨーグルト箱食いしたった

仕事を大量に頼まれ自暴自棄に‥手のひらサイズのビール１本と具だくさんうどんをどか食いした
上司には怒鳴られるし‥明日顔見るのいやだなー‥

昨日の夕食どか食い


プチトマト１０個
ブルーベリー１パック
ピスタチオ半袋
豆腐２丁
納豆２丁
味噌汁(ワカメ、アサリ)
さば塩焼き１尾
春菊４束
黒豆半パック


もう食え得ねえよというくらい腹いっぱい
しかし、今朝体重計みたら、１kg減少


やっぱり、炭水化物ないと強いなw

強いってなにが？ｗ
あほかこいつ

一晩で脂肪になるとか思ってる事もアホ

>>23
>もう食え得ねえよというくらい腹いっぱい
>しかし、今朝体重計みたら、１kg減少
>
>
>やっぱり、炭水化物ないと強いなw


中卒なんだろうなこいつ

朝にセブンのスティックメロンパン３つ、タルタルチキンカツサンド、昼にそばめしとデニッシュパン、夜にコロッケとパスタ。
ストレス食いしてしまった。こんなに食べたのに１kgしか増えてなかったことが奇跡。今からは節制に戻そう

食べた物ってすぐ身に付くわけじゃないだろうに

>>27
絶対に3キロは増えるなオマエｗ
食い過ぎだろバカがｗ

>>27
小腸で吸収されて血中に運ばれるまでどんだけ時間がかかると思ってんだ？

>>29
増えねえよ
３キロなら、21000キロカロリー余計に食わんといかんしな

おそらく27は3500キロカロリーぐらい？たべたか
必要カロリー少なく見積もり1500で
2000キロカロリー余計に食べたとすると
全て脂肪に変換しても300ｇ程度だろう

食事量を戻せばその１キロもすぐになくなるよ

夕食にバターとホワイトソースとチーズたっぷりの
ミートドリア食べてしまった

飲みに行くならもっと早く連絡しろボケェー！

チョコアーモンドスコーン
フランスパン
クランベリーキューブパン
昼食った後おやつで一つのつもりだったのに一気にパン三つも食べてしまった
やっぱり量を買ってしまうのはダメだな…お腹一杯なのにあるだけ食べてしまう

絶対に3キロは増えるなオマエｗ
食い過ぎだろバカがｗ

せっかく2kgも減ったのに、ドカ食いしちゃったよ。
ラーメン800キロカロリー、ご飯にタルタルソースとラー油、カップのヨーグルト150キロカロリー。
そんなに高いカロリーじゃないよね？！
今から我慢して頑張れば、良いよね？！

このスレは落としますので、カキコ厳禁でお願いします

>>35

いなくなってしまった脂肪たちのこと
時々でいいから、思い出してください

あたしのまんこをなめて！

>>36
まだ落ちとらんぞ。
早よ。

ヤバイ、ドカ食いってほどじゃないけど、お菓子食べて吐く癖が復活…。
やめなくちゃ。

カレーライス大盛り食べてちょっと横になってたら40分ほど熟睡してしまった・・・でも気持ちよかった

過疎すれ復活ＡＧＥ

重複
ドカ食いしたことを反省するスレpart79
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1389886983/

昨夜、夕食後、赤ワイン小１本、トースト３枚、チーズ、チョコ、ポテチ食べた。
原因は、夕食のメインおかずの鯖缶と痛みかけキャベツのせん切りと思う。
脳が『普段食べてるものよりマズ亥じゃねぇか！』という不満指令出したことによると思う。
過食防止には、いかに３食で味覚の満足感を得るかが要になると思う。

今日昼にコンソメポテチ食いました
最悪

休日の暴食がやばい。食っちゃ寝、食っちゃ寝！平日の摂取カロリーが低すぎるのかな。

寝てるのは関係ないだろ
お前の精神の問題
平日のせいにするな

46みたいなメンヘラってガチでいるんだな

夜、麦チョコを食べてしまってごめんなさい。

夕飯別メニューにしてるのに
おいしそうで我慢できなくて同じの食べました。
ｇめんなさい

>>50
>ｇめん


Gメン乙
スパイ乙

強烈な孤独感と虚無感で死にたい。
食べている時だけが満たされる。
けど、食べ終わったあとまた死にたくなるな。今ココ。

>>52
食べる以外にも楽しいことたくさんあるよ
頑張って夢中になれるもの探してみて

>>52
わかるわかるわかる
食べることを楽しみに生きてると絶望感はんはんぱない
「これが終わったらこれたべよう！だから頑張ろう！！」
って生きてたのにいまは
「これ終わったら……終わったら……ア"ァ……ア"ア"ァ……(:-q)orz　ﾔﾙｷﾃﾞﾅｲ」
こんな感じで毎日ボーゼンとすごしてる

>>52>>54
アンタ達はドカ食いしたことを反省するんじゃなくて痩せたことを反省して太るがいい。
そして痩せようなんて思うな、鬱陶しい。

どうせ続かないですぐ挫折すんのは目に見えてんだから全て諦めてブタライフ送るのも一つの選択肢なのにねぇ

あぁーー！！
せっかく順調に痩せてきてたのに
お菓子ドカ食いしてしまったorz
久々に食べ過ぎて苦しい…
昼から気を付けよう…

ここのレス数が増えないことがこのスレに居る痩せたい奴らの幸せだよな……この後悔は忘れちゃダメだわ………ドカしてすみませんでした

>>58
実はドカ反省スレが２つある

普段は月曜〜木曜は夜抜きでジムに行ってるのだが今日はジムにも行かず大盛りラーメン とチャーシュー丼(レギュラー)を食べてしまった…
なんかあれだな、たいして腹が減ったって感じじゃなくてもスイッチが入ると行っちゃうんだな…
ラーメン画像は危険だからやめとくｗ

母へのお土産に買ってきた芋けんぴを一袋食べてしまった
あーあーあー馬鹿ーーー
でも食べてるあいだ幸せだった

うちは実家からのお土産のお菓子を一箱完食してしまい、あとでこっそりデパ地下へ同じブランドの
お菓子を買ってきて、お土産だと言って旦那へ出したｗｗ

パン屋の食パン8枚きり最初2枚の予定が全部食っちまったよ。あーバカ。

柿ピーワサビ味の小袋を2つとガーナチョコ1枚。

これだけなんだけど結構腹にきてる。
マジ後悔

あーもう！昼間に付き合いで
天丼とケーキ食べてしまってから
タガが外れて
夜には、ホットケーキ４枚、シロップ１５０ｇ、
白和え８００ｇ、切干大根５００ｇ、ミニトマト５０個
キムチ１５０ｇ食べてしまった
昨日も付き合いでドカ食いしたのに
完全にリバウンドの波

>>65
439 彼氏いない歴774年＠転載は禁止 sage 2014/06/06(金) 21:54:29.69 ID:2YqSvUDC
人のせいにしたくはないけど
今までがんばって、こつこつダイエットしてきたのに
最近の人付き合いで毎日のように
天丼食べに行ったり、カフェめぐりして
ケーキや砂糖たんまりラテとか食べ歩いて
揚げ物食べて、脂っこい物食べ歩いて
おまけに貰い物のお菓子も食べて
一応それ以外の時は節制して頑張ったつもりだけど
一気にリバウンドしてしまったよ
まだしばらくは続きそうだから、ここには来れない
罪悪感でいっぱいだわ
意思が弱くて、強く誘われたら断れない性格である事と
付き合わないと悪口言われるとか、ぼっちになるのを恐れて
断れないために・・
上手く断る方法はないものか
真っ先に帰ろうとするだけで、あれこれ言われるんだもんなぁ

氷のどか食い

【健康】氷を食べて痩せる、「熱量」ダイエット・・・アメリカの学者が提案
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1402502875/

明日のドカ食いを宣言します

寝る前にチョコ食べてしもうた
９１２カロリーもあった　orz

400グラム増えた

減るのは200グラムずつなのになぜ


くぅー

生野菜のてんこ盛り食べたけど便秘で食べた分だけ体重増えた
あ、水分摂るの忘れてた

いやー近くの中華料理店で昼の定食が酷かった。
焼きめしにラーメンがついて７３０円だ。何回
食べただろう。今では信じられないほど胃が小
さくなってそれを注文する事すら恐怖である。
お陰で７４．５から６６．１までダイエット出
来た。今では酒屋と外食産業は敵である。
Ｎｏ　Ｍｏｒｅでつ

ピノ抹茶
ハーシーチョコアイスバー
カロリーコントロールアイス ラムレーズン

アイス爆食いしたーおいしかった
今夜はもののけ見ながらワインしこたま飲んでやろうと思ってたけど2杯で我慢しよう…

アルコールそのものはエンプティカロリーだから
体にはたまらずにすぐ熱として消費してしまうから
それだけで肥ることはない
ただ、胃と肝臓と脳にダメージを与える

昨日の晩ご飯にステーキが出て完食した→反省した。
今朝やせてた。
あれ？

一晩で脂肪になるわけねーだろ　バーカ

今日体調優れなくて外に出てないのにスパゲティグラタンを３杯も食べました

野菜食べたからといって肉食べてしまった
その分歩くから食べてしまおうという思考を無くしたい

おやつ食べ過ぎた

ハイソフト２箱
セコイヤチョコ４本
飴１０個
ベビースターラーメンのピーナツ入り大１袋

もっと栄養があるもの食べればよかった
バカバカバカ自分

>>62
かわいー

>>78
肉はいくら食っても大丈夫

ディズニーのクランチチョコ8個
ポテチ一袋
カツサンド、あんぱん半分

味噌汁で胃を落ち着かせたがカレーヌードル食べそう

カマンベールチーズ丸ごと４つ。

セブンのしっとりバーム
セブンの肉いっぱいカレー
1.5リットルコーラ
セブンの1.5リットルのフルーツ

一日に3リットルもジュース飲んでるって肥満もだがすぐに糖尿病になるんじゃないか？

ほっとけよ
コイツラが最終的にどうなろうと知ったこっちゃねーし好きなだけ飲み食いさせたれw

3リットルのお茶や水ですら飲めないからよくそんなに飲めるなと思う
まあなんだ
ドカ食いしそうになったらこのスレ見て気持ちを抑えることができるからどんどんドカ食いしててくれ

>>87
ビールはジョッキ2〜3杯飲めるのに
水やお茶はコップ1杯で十分なのと一緒かな？
ビールは酒の席でしか飲まないけど
加糖飲料が好きな人は1日中飲んでるよね

王将で
レバニラ炒め
チューリップ
ご飯大盛り
ラーメン
餃子3人前
食った

すげえ反省してまーす

もやし１．９ｋｇ
ほうれん草３００ｇ


こんなに食えてしまった自分にびっくりだ
明日は２０キロ走って取り返す

普段は食事制限して週１だけどか食いしたら太る？太らない？

太るか太らないかでいったら太らない

でもそのどか食いって行為自体がよくない習慣なのでやめておいた方がいいですよ。

俺もドカ食いしたい
ストレス発散方法がドカ食いしかない
週に１日ピザ食べ放題行く

1袋250円のピーナッツを1度に全部食ってしまった（500ｇ）
4000キロカロリーくらいかな
俺の身体は植物性油でいっぱいだ

>>90です

休日は普段１０キロランニングしてるんだけど、
今日は２０キロ走ってきた

１０キロ余分に走って５００キロカロリー消費
借金返済完了や

ドカ食いそのものをなくすんじゃなくて、
低カロリー食材をドカ食いすることで
リカバー可能なレベルにとどめる

こういったやり方もありですね

>>95
全くカーボ取らずにランニングとか･･･。
足りないグリコ補うために相当カタボったな。
一段と痩せにくい体になれたね。

>>95
そんな簡単な話ではないよ
ダイエットは単純な算数ではない

でも食って走るのはいいこと

>>95
言葉足らずだったか
元々１０キロ走った日は２３００キロリー取るプランなんだよ
そのうち米で１３００キロカロリー摂る

その２３００に対して余分に５００キロカロリー多くとってしまったので
１０キロさらに余分に走って解消した

まあつまり２日で２３００×２＋５００キロカロリー食ったってこと

>>97
実際は単純な算数ではないかもしれないけど、
なんでもかんでも理詰めにしてったら
めんどくさいだろ

摂取カロリーと消費カロリーが同じなら太らない
それだけでいい

>>98
俺も常にカロリー計算をしている
2640Kcal／日で15Kmのジョグ+ウォーク
摂取の数値が中途半端なのは糖質、脂質、タンパク質の摂取量を
毎食毎にきっちり決めているから
(まあ、やらなければならない自体になっているのだが)
これでちょっとずつ体重が減っているから
時々どか食いをする
このどか食いをとても楽しみにしている

ヒンドゥーはどれくらい？

なんかドカ食い書き込みにくい流れ…

YOU買いちゃいなよ

森永サンデーカップ
スイカ１/８切れ
ロッテパナップダブルチョコ
ロッテプチチョコパイ３個
カルビージャガビーうすしお
グリココロンふなっしー梨汁ブシャー味

ダイエット６週目にしてやっちまった…
せっかく4.5キロ減ったのに…

でもこれで挫折しない。
今日はチートデイとして、今夜からまた食事制限と筋トレ・有酸素運動続けるぜ！！

いいなあ
アイス腹いっぱい食いてええええ

かっぱえびせんミニ
マイクポップコーンミニ
えんどうスナックミニ
ベジたべる
じゃがりこ２箱
ウォンカチョコ1/4

うぇーいｗｗｗｗ
っうぇｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ１２００kcalくらいだしダイジョウブ…ダイジョウブ…

>>106
ドカ食いでも、スナックにミニサイズばかり選ぶところに
ダイエッターの奥ゆかしさを感じる

>>104
なし汁ぶしゃーコロン今日かってきた。でも子供用にだ！！
あぶねーーー。ここみてくいとめられた。

ハバネロ
カリカリ梅
ゴマせんべい三枚
チューハイ
明日から頑張ります(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

たまにどか食いすると腹くだす…

朝：ごまあんぱん
昼：タルトフリュイ
夜：りんごパイ

甘いもの食いすぎだ…　明日は自制するorz

http://wc2014.2ch.net/shapeup/index.html#2
ダイエットで努力する方法

昨日食べ過ぎた。
朝食：遅く起きたから抜いた
昼食：すき家だったか吉野家だったか忘れたけど大根おろしが乗ってる牛丼中盛り
夕食：ほっともっとの釜揚げしらす弁当とから揚げ3個と発泡酒2本

すぺっく
２８歳男、身長１６８�p体重７１�s体脂肪３０％ｗｗｗ（18歳全盛期身長１６８�p体重５６�s体脂肪７％

その身長体重でその体脂肪率はちょっと笑えんぞ
病院1回行ったほうが

衣の分厚いハムカツ半分
冷凍庫で凍らしたフランホワイト８本、板チョコ半分、チョコクッキー１枚
手羽先１０本
キンピラゴボウ１皿
スティックラスクフレンチトースト味１袋
チップスターコンソメ５枚
ポテトッチップうす塩
カフェオレ３杯

今から動く

>>114
結婚式の引き出物のカタログで手に入れた体重計だから信憑性無いと勝手に思ってるｗ

全盛期のは整形外科のリハビリステーションの測定器だから信憑性あると勝手に信じてるｗ

そういうことじゃないと思うの…

>>117
どういうこと？

あんみつ、ケーキ、カルビ串x10、うな重、キットカット、
ポッキー、コンソメポテチ

一日で3キロ増えたし
また100キロ超えそうだ（鬱

過食が過食を生む
この負のスパイラルこそが肥満の原因
痩せたければ過食を辞めれば良い
ただそれだけ
過食を辞めるだけで良いという事は極端に食事量を減らさず普通に喰えば良いという事
もっと言えば痩せる事を目的にするのではなく普通の食事量で満足出来る身体と脳にする事こそダイエットの真の目的
身体というのは適応力があるので過食を辞め普通の食事量を喰い続けていれば、その食事量で満足出来る様になる

ここで得意げにﾚｽしてる過食人って、デブだろうがそうでなかろうが
肌とか荒れ荒れだろう？

しかも過食材料が貧乏舌が喜びそうな激安炭水化物のジャンクばかりじゃん。

年の割に老化してそうな見た目なんじゃないかとｴｽﾊﾟｰｗ

しかも、長年の過食のせいで、糖尿くらったブログ見てｶﾞｸﾌﾞﾙしたよ最近。

まあよろこんでいるのはいまのうちかもしれないぜ？

>>121
ここまでくっせーレス久し振りに見た
いつの時代の人間だよお前

ダイエットする前が炭水化物ドカ食いだったんじゃない？
だから本能的に高い肉や旨い魚なんかよりジャンクな食べ物を選ぶのでは

さっきの昼食

ピザとクリームパスタ食べてもうた・・・

またチーズどか食いしてしもうた。
糖質もプリン体も少ないのが救いだわ。

カツカレー大
しょうが焼き
焼き鳥（テイクアウト）

あーやってもーた