ウォーキング＆ジョギング　ダイエット79周目

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390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
http://fast-uploader.com/file/6946076338660/


171.5㎝　63.5kg　体脂肪率11～12％

一日のカロリー摂取量は2200～2500kcal
運動は筋トレ（45分）有酸素（20分）を週二回



ビチク～

カモーンビチク～

必死に下腹引っ込めたチラシのポーズはよカモーンｗ