【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】
>>72
差があった理由は色々考えられる。
・気のせい
・カロリーが同じじゃなかった
・体重測る前により近い時間の食事で重くなっただけ
・体重が減りにくい時期（より痩せた状態や体内水分の貯留）と被った
同じカロリーを午前と午後それぞれ多めにとって比較したところ、
午前多い方が若干体重が多く減ったが減ったのは体脂肪以外の除脂肪体重だったという研究はある。
Weight Loss is Greater with Consumption of Large Morning Meals and Fat-Free Mass Is
Preserved with Large Evening Meals in Women on a Controlled Weight Reduction Regimen
Nancy L. Keim, et al.
ttp://jn.nutrition.org/cgi/content/full/127/1/75
> To conclude, ingestion of larger AM meals resulted in slightly greater weight loss,
> but ingestion of larger PM meals resulted in better maintenance of fat-free mass.
> Thus, incorporation of larger PM meals in a weight loss regimen may be important in minimizing the loss of fat-free mass.
差があった理由は色々考えられる。
・気のせい
・カロリーが同じじゃなかった
・体重測る前により近い時間の食事で重くなっただけ
・体重が減りにくい時期（より痩せた状態や体内水分の貯留）と被った
同じカロリーを午前と午後それぞれ多めにとって比較したところ、
午前多い方が若干体重が多く減ったが減ったのは体脂肪以外の除脂肪体重だったという研究はある。
Weight Loss is Greater with Consumption of Large Morning Meals and Fat-Free Mass Is
Preserved with Large Evening Meals in Women on a Controlled Weight Reduction Regimen
Nancy L. Keim, et al.
ttp://jn.nutrition.org/cgi/content/full/127/1/75
> To conclude, ingestion of larger AM meals resulted in slightly greater weight loss,
> but ingestion of larger PM meals resulted in better maintenance of fat-free mass.
> Thus, incorporation of larger PM meals in a weight loss regimen may be important in minimizing the loss of fat-free mass.
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