【今日も】　ジョギング＠　17JOG　【ジョグ日和】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 05:01:39.98 ID:/XTEN4bx

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　16JOG　【ジョグ日和】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383768620/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 05:02:12.66 ID:/XTEN4bx

＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ

【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 05:02:50.20 ID:/XTEN4bx

引き続き頑張って行きましょう

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 04:56:57.51 ID:f43kXs5j

今年も後1ヶ月怪我の無いように行きましょう

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:43:03.08 ID:ifzdw/1J

＠川越さーん　　カモン！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 10:51:59.40 ID:FaUOy3gJ

>>1さんありがとうございます。

5km＠岡山
今日初めて、5kmを30分切れた！
今まで全く運動したことがなかったので、ここまでの道のりも長かった。嬉しいです

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 20:16:01.03 ID:NC4gokaV

>>1　おつ

7km　＠麿の国

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 20:41:26.59 ID:qcRpkA0W

年齢を重ねるにつれて、実年齢と見た目のギャップが大きくなっているオレ
１０歳さばよんで若い年齢を言っても、お若く見えますねいう回答が返ってくる。
いったいどこまでサバよめるんだろうか
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、１５４ｃｍちょいだから、爆笑問題の田中と同じくらい

By ＠川越さん

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 20:49:24.88 ID:BwVrunAz

>>8
@川越=スレ主という認識でおk?

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 21:33:30.35 ID:qcRpkA0W

＠川越さんはこんなスレの主に納まるような器の爺じゃない
いわばダ板主とも言える存在
みんなが考える遥か上を行く孤高の存在
それが＠川越さん=ビチク53歳爺

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 21:58:11.58 ID:mPO1tSLi

5km@太田市東部
ふくらはぎの炎症で10日程休んでいた。久しぶりに走ると気持ちいいね。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 22:04:31.68 ID:CGMI2p8I

17.15km@神奈川県相模原市南区

いろいろ疲れた

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:16:47.27 ID:sFzADGSN

9.7km＠綾瀬川
ゆっくり走るって難しいなぁー

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:41:27.25 ID:fCyXTYf2

８ｋｍ＠三重　忘年会の前に走り貯めしておくぞ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:49:10.67 ID:AwrqS/o3

>>12
やだ、早まらないで！

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:52:20.46 ID:IfyLelr4

10km@晴海、豊洲

ようやく、脚に筋肉がついてきたような気がした。

1さん、乙です。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 04:46:00.61 ID:Ta7Amxr4

15km@新宿区
今日は寒いですね
風もあって体感はかなりの寒さでした

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 04:50:18.36 ID:KvDu9os9

10.3km@佐世保

今朝は冷えてますね。気温4℃。
週間天気予報によると、
土曜日の最低気温2℃ですって。
とうとうこの時期が来たのですね。
今朝はのっけから小雨が降りだして
その後降ったりやんだりの中走りました。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 04:56:24.39 ID:K6DZRaK6

あなたたちはこの時間に走ってるのかい？もしかして
だったらすんげーな

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 05:20:35.33 ID:L4XPrsp5

12km@福岡
走り始めとんでもなく寒かった
気温も低いし風も強かった

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 06:10:01.44 ID:M/baEcXx

６km＠横浜（朝）
冬の朝らしい寒さ。
きりっと引き締まります。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 06:29:05.60 ID:Aia+mrig

5km@倉敷
風強かったー。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 06:37:12.67 ID:0fn2LkF/

8.6km@茨城県
しまむらでかったヒートなんたらのパンツをはいて走った。
縮こまらず良い感じ。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 08:01:39.38 ID:wo/TAdoZ

7.4km@浜松
ほどほどの西風だったけど、朝日や街路樹が清々しかった

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 08:03:54.14 ID:VsBdieup

10km@新宿
中綿入りのモコモコ上下を着て出たので寒くなかったけど
途中から汗だくで帰りに汗冷えした

>>1
スレ立て乙です

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 10:54:33.84 ID:n25LQ1qF

夜走ってたら墓地団地に迷い込んじゃって、エラい速いタイムがでました(>_<)

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 11:34:41.35 ID:XGzyZ0Sr

9.5km@品川区＋港区
走り始めは風が強めだった
自分的には気温10度以下、風速4m以上だと冬だなーと感じる
風がなければ、気温5度くらいまでは、それほど寒く感じないかも

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 12:31:14.66 ID:1d7OOqNN

35分@柏市
今朝も走れましたが、ちょっと寒さで坐骨神経痛っぽい痛みが来たので注意しないと…

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 15:23:09.13 ID:gZR+SOT4

5km@鳥栖
足首ちょっとズキズキ、軽くウォーク＆スロジョグで43分

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 16:19:29.33 ID:z1fEZr5c

11km＠江戸川区（夜）
昨日の夜もいつもの通りw
気温は低くても、風が弱いと走りやすくて助かります。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 17:03:52.60 ID:PWM0r69j

@川越さーん

小さい小さいハゲジジイw

走ってるかい？

チラシのポーズまだぁ？w

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 21:18:52.55 ID:DrZatVze

4㎞@愛知
今日ふたご座流星群見れるかと思ったけどピークは明日でした！
星空綺麗で癒された

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 21:21:37.68 ID:DxvDnGn5

10㎞@鹿児島

今週は走れてない。物足りないです。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 22:09:33.31 ID:c19tbF9T

31分@明石
食べ放題行ったけど明日雨かな？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 22:13:59.33 ID:Xem5LPGl

５ｋｍ＠大阪市

帰ってからジムに行き筋トレ後プールでウォーキング３０分。
プールから上がった直後は腰に力が入らない状態になりました。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 22:37:44.15 ID:K6DZRaK6

みんな頑張りするなよ！
ゆっくりマイペースでな！

薄手の手袋じゃもう無理だ
明日からは厚手のもこもこ手袋だよ！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 22:59:34.58 ID:pwEzPwk/

12km＠京都市
右の靴ひもがゆるい気がする→止まって結び直す
→今度はきつい気がする→もう一度止まって結び直す(´･ω･｀)

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 23:23:19.31 ID:08XayTK/

>>36
ビチク～

レスが欲しいのか？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 23:54:25.73 ID:VI7bQmGT

11km@練馬

カーリング中継が気になってしょうがない・・・

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 04:48:59.05 ID:X38of5c7

10.3km@佐世保

今朝の気温8℃。
昨日の冷え込みが嘘みたいに暖かい。
昨夜就寝中に結構雨が降ったようだ。
途中で雨が降り出して、強くなりそうだったので、
どこかで雨宿りをしなければと思った矢先、
ザーっと霰が降って来た。こんなの初めて。
霰RUN初体験。20秒程たったけど・・・。
その後風が強まりましたが、そのまま続行。
いつもの距離を走り終えたところで、
今までの天気が嘘だったみたいに星空が・・・。
何だこりゃ・・・。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 04:49:11.31 ID:xaIfBAwz

15km@新宿区
今日も寒いですね風がなかった分昨日よりはマシでしたけど
転んでしまってウェアに穴がいていたので新ウェア買わなければｗ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 06:33:11.94 ID:gQiy4prv

６km＠横浜（朝）
最近は手袋が必須アイテムです。
帽子の登場もそろそろか。

ウェアの穴だけですみましたか？
怪我してなければいいけど。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 07:12:44.68 ID:hEtzEdD9

パーカーのポケットに手を突っ込んで、スマホ握り込んで走ってるかな、今朝は氷点下だったから
ジョギング中に見た光景とか、途中コンビニで新商品をスマホで購入したりとか

腕振りが小さくなるから、スピードがでないけど、ダイエット目的のジョギングだし冬季は激しく走ると
筋肉が冷えてるから故障しやすいと思うし、それでいいかなと思ってる

ただ、腕振りが小さい事で、カロリー消費が少なくなってないかが気になる

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 07:51:24.60 ID:or45b10G

10.5キロ@野田市
いつもの柏市です。今朝は実家近くの江戸川を。後半自然とペース上がりました。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 08:06:56.26 ID:m8BzgSaj

5km@倉敷
寒い寒い寒い。
ジョギング始めて初の冬。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 08:07:58.41 ID:iItALOQB

おはよう

@川越さーん

今日もやっぱり入間川？

カモーンw

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 08:21:46.90 ID:DrsAZkP0

31分@明石
現地まではﾘｽﾄﾊﾞﾝﾄﾞしよう

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 19:27:02.40 ID:MWFX25TE

明日の関東の朝はくっそ寒いのでご注意ください

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 20:40:35.76 ID:a5BCXiXx

川越さーん

チラシのポーズはよアップカモーンw

なんでアップ出来ないの？

カモーンw

カモーンw

カモーンw

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 20:53:46.86 ID:RewC8ZlH

18km@福岡
ふくらはぎの故障があって怖かったけど
思ったより痛みがなくてよかった
しかし手袋ないと手が死ぬ…

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 21:54:47.45 ID:ALskuZbE

7.52km@神奈川県相模原市南区

乾いてる

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 22:00:07.89 ID:Bnhs2Cu8

15㎞@鹿児島

だんだんと雲が流れていき、後半は月光に照らされながら走れました。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 22:12:13.60 ID:xPq5hNhh

７．５ｋｍ＠大阪市

今朝は５時起きでジョギング。
この時期は夜用の装備がないと安全に走られんな。
首にかけるLEDライトでも買うか。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 22:42:07.40 ID:t44ImQMj

12.7km＠綾瀬川
今日は初手袋。
でも、すぐに暑くなってはずした…
手に持って走るのが面倒なんだよなー

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 23:46:26.16 ID:swaAEM6K

15.5km@練馬

30km走るつもりがペース間違えた
明日か明後日にリベンジするぞ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 23:57:36.09 ID:hJHeKcYO

明日の早朝、早起きジョグしてふたご座流星群見るぞ！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 00:31:16.24 ID:plrBSvq+

15.5km@晴海、豊洲

自己最長記録

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 01:24:40.55 ID:ab4nAXlB

>>56
走ってる途中に他の人が初めて流れ星見たって喜んでたし、
俺も走り終わって、露天風呂で上見上げてたら一つ見えた
田舎にいる頃はよく見たが、東京に越して初めての流れ星だった
明日はいいことあるかな？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 01:45:13.86 ID:KKk4M+qi

俺もジョグしてから流れ星をよく見るようになったわ
つっても２回しか見たことないけど。初めて見たときは感動したな

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 05:57:28.34 ID:F/OKXR9K

22km@佐世保

今朝は風が強かった。
前半の10kmは特に強くてLSD断念かと
一瞬思ったけど何とか粘る事が出来た。
上り下り、急緩合わせて全コース中７割強坂道のある
この佐世保でのLSDはかなりきつい。
今日は土曜日。これからシャワーを浴びて、毛布を掛けて
炬燵で一眠り。至福の時。これがあるから頑張れる。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 06:14:50.33 ID:9yAg9SVm

ふたご座かあ。10年ちょっと前の、しし座を見てしまったから、流星群を見るモチベーションが一気に無くなったなあ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 07:13:38.22 ID:SXE0W40Y

7.8km@横浜

立派な霜柱が立つていました

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 07:51:31.51 ID:GMHYDUCu

３．２ｋｍ＠大阪市

今日は公園の野球場の中で走っていたら落ち葉の中の石を踏んで
足首をひねってしまった。
大事をとってジョグを中断。
明日は走れると良いけど

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 08:48:50.04 ID:oWkXs5oV

おはよう

＠川越さーん

今日も入間川走りデスカ？

ガンバレ

ガンバレ

＠川越さーん

自演も頑張ってネｗｗｗ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 08:52:34.70 ID:yDwdAY3Z

10km@新宿
今朝は結構良いペースで走れた
残念ながら流れ星は見えませんでした

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 09:00:26.95 ID:lgJLmmfi

7km@仙台市
薄っすらと積雪。
道路には雪は無いものの凍結しており、
そろそろと走らなければならず、
あまりスピードは上がらず。
広瀬川沿いは、
空気も澄み雪景色が綺麗で、
気持ち良く走れました。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 09:54:23.99 ID:K7s4utdj

60分@野田市

今日も江戸川の土手を。キロ４分までスピードが出てビックリ！

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 11:53:09.86 ID:oWkXs5oV

@川越さん
只今必死の近所走り中

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 12:43:59.22 ID:1EUrUp9o

ワイも野田市住民やで

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 13:11:07.28 ID:oWkXs5oV

ビチクは川越市民やで

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 13:31:41.34 ID:Sg4vhXPa

12.92km@神奈川県相模原市南区

昼は暑い

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 14:11:51.27 ID:K7s4utdj

>>69さん！
野田市って大阪ですか？自分は千葉県なんす…

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 14:24:48.10 ID:oWkXs5oV

川越さんは埼玉県

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 14:44:58.33 ID:KKk4M+qi

12km@浜松
初めて10km以上走ったんだが案外楽に走れた

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 15:24:35.07 ID:+ab4WiHH

13km@茨城県北部

疲れた。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 15:55:29.43 ID:AT9ha9wm

今から走り始めてもすぐに暗くなってしまう、冬はいかんなあ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 17:51:05.74 ID:cFcrS6e3

9km＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりに(*^^)v
何だか冬になると土手の拡幅工事が始まり春まで続く、
スーパー堤防決まったら400年かかるらしいw
てことは、死ぬまで工事中かw

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 18:38:57.16 ID:uCKQljx0

うおりゃぁぁ！！

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 18:40:29.77 ID:uCKQljx0

木曜日 17km
金曜日 13km
@東京都板橋区

寒いけど今日も頑張る

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 18:56:48.74 ID:N3g+7m1c

24km@小平
ひさびさのＬＳＤ
3時間はやはり疲れる

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 20:57:33.87 ID:XttHrkE2

10km滋賀
走り出しは寒いけど、5分も経てばどうということもないな
追い風の時は暑いくらいだった
ただ風に当たりすぎたせいか、顔が乾燥してヒリヒリする

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 22:36:07.06 ID:g8p+9X1w

12km@練馬

明日は防府ですかね？
関東は放送が無いのかな・・・

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 22:44:47.59 ID:M4ep/xgU

7㎞@鹿児島

よる飯分をチャラにする気持ちで走ってます。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 23:09:44.35 ID:MmWIDbmE

この寒い中、安物のアンダーウェア着て走ってる人多いようだけどそれらはあったかいの？風邪ひかない？

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 23:13:11.76 ID:Sg4vhXPa

>>84
上下ユニクロの半袖＋膝丈ですが今日は暑かったですよ。
むしろ風邪ひいて痩せたいくらい。今日は暑くて手袋もしてられなかった。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 00:27:08.72 ID:fV29nyhh

醤油の町野田だよ。
江戸川沿いもたまに走るよ。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 00:42:49.77 ID:+ATpp+QX

7.5km（W）＠綾瀬川
寒う…

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 05:39:40.21 ID:tM4jalMD

16km@福岡

ユニクロのヒートテック極暖いいわこれ
汗が身体にまとわりつかなくて良い

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 14:35:01.67 ID:dn/2OqvM

10km@新宿
今朝も雲ひとつない晴天で走っていて気持ちよかった
コールドギアはけっこう汗冷えする

>>88
極暖、肌触りも良くて暖かいですよね
レーヨン含んでるからジョギング用には適さないってことらしいけど
一度使ってみようかな

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 15:10:43.11 ID:CJVPeZ6a

62分@野田市
今朝はちょっとゆっくり起きて走りました。14キロ走れましたがいっぱいいっぱい。動いてなかったですし来月予定のマリンハーフも完走できるか不安です…

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 17:07:59.07 ID:ZVG7LMpV

9.6km@横浜

昼間でも日陰とか太陽隠れると寒いねえ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 17:35:47.94 ID:OMu7rDLo

19km@調布多摩川
書き込めて良かった
今日は薄手一枚追加。風が寒かった
来週は週2走れるかな

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 19:16:24.07 ID:knpysRdW

4.5km　on　ロームランナー　@麿の国

夕方走ろうと思ったけど、小雨と風の冷たさで萎えてしまいました・・・。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 19:28:15.04 ID:7uYqhTsm

90分@千葉
3日もサボったから90分じゃ物足りなかったけど結局飽きてしまい帰宅。
夜は暗くて危ない分コースが限られるから日中ランのほうが捗るな。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 20:16:21.28 ID:tVtd6zD/

13km@茨城県北部

一日10km走ってるのに、全然体重減らない。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 20:17:35.50 ID:gz6Ir704

このスレ、いいですよね。
いつもモチベーションキープするのにお世話になってます。
13日(金):10km
14日(土):10km
15日(日):20km
@福岡市内

新しいシューズがなかなかいい感じでした。
寒くなってきたので、ネックウォーマーと手袋は欠かせなくなりましたね！

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 20:39:00.32 ID:6CylEc3v

30km@練馬

金曜日のリベンジで東宮御所走ってきた
皇居よりもマゾいけど、警官は多く人が少ないので良いかも

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 21:01:47.77 ID:JN3UGnlR

皇居と言えば@川越さん
雨が降ってきて最後は彼女と大笑い

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 21:26:28.44 ID:kZVvOwR/

5km@和歌山
腰を痛めて３週間ぶり。
やっぱり走ると気持ちいい♪
また徐々に距離伸ばしてこ。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 23:20:02.83 ID:SewC0tBJ

5.5km@晴海、豊洲

脚が痛くて短めで切り上げた。
脛の内側。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 02:12:04.89 ID:N/nq2tD8

22km@朝5時過ぎでもまだまだ真っ暗な田舎
この寒く暗い中、若い女の子がジョギングしてて驚いたそれだけジョギングしてる人が少ない地域なので

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 04:52:05.92 ID:nPYEoH7g

10.3km@佐世保

今朝の気温5℃。
久々の晴れ日。月明かりで道が見やすい。
走り終えたら、空一面にうろこ雲が出ていた。
それが月に照らされてとっても綺麗でした。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 05:04:37.40 ID:MVjFjCv6

土曜24km　日曜休み　本日16km@新宿区
今日は風が強くて寒いですね
月と星空がきれいだったのが唯一の救いでした

横浜さんアザは出来ましたがたいしたことは有りませんでした

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 06:41:43.93 ID:zLqvM44Q

６km＠横浜（朝）
ジョギング始めて５回目の冬。
寒さには慣れましたが、風はいやですね。
今朝はめげるほどの強風でした。

よかったですね。
朝はまだまだ暗いので、お互い気をつけましょう。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 07:02:30.00 ID:9M5IuyUx

10km@新宿
今朝は風が強くかなり寒く感じた
帰り道に見た朝焼けが綺麗だった

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 08:33:21.97 ID:eriuXd0Q

土曜日：6km
日曜日：13.5km@宮城県沿岸

毎週月曜日は休足日です
夜中に中途半端に降った雪が、朝方凍ってしまって朝ランが難しい季節
土曜日は途中で引き返しました

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 08:49:47.30 ID:vN3GoFIs

31分@明石
寒い中､1人でも走ってる人はエライ
自分は…寒さは慣れたがﾅｰ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 09:41:41.31 ID:Li2EMxtu

日曜日に５ｋｍ＠おかやま
初のミニマラソン大会出場。
ダイエット目的で始めたけど、友達に引っ張られて出場したらすごく楽しかった。
モチベーションがあがるので、また出てみるぞー

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 10:23:35.93 ID:UVpoLSt3

＠川越さーん

見てるぅ～？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 20:47:42.10 ID:/U9+8jCB

10km@茨城県北部

疲れた。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 21:20:27.95 ID:lHLACsWe

10㎞@鹿児島

小雨でも頑張りました。
体重76.6㎏体脂肪20.1％

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 21:29:44.39 ID:CUAJMi8A

7.5ｋｍ＠大阪市（朝）

今朝はあまり寒くなかった。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 22:51:29.47 ID:Pj+thGB2

5km@練馬

身体が重かったので疲労回復ジョグ
それでも調子が上がらなかったので流し100mを5本入れて、
入念にストレッチしたらかなり軽くなった

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 22:58:43.94 ID:y9ANskaq

9.8km（W）＠綾瀬川
去年のログを見るとちゃんと走ってるのに、
今年の冬はなんか寒く感じてダメだ…
頑張ってる皆さんに比べて、根性なしな私…

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 23:05:27.34 ID:MR6saBP7

14km＠京都市
今冬はじめてウィンドブレーカーを着用、いよいよ寒くなってきましたね

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 23:47:25.09 ID:18RQncmB

5km@晴海、豊洲

右脚と左脚、同じように動かすの、難しい。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 04:50:14.44 ID:v7DFFcXF

15km@新宿区
昨日よりも風が無くて寒さはマシでした
早朝出勤のためいつもより早起きしたため眠いですｗ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 04:50:52.89 ID:soHQOsSS

10.3km@佐世保

今朝の気温5℃。
いつもと同じ様な気温なのに
外に出たらとても暖かく感じた。
やっぱり途中で小雨が降ってきた。
でも風も無く穏やかな日はペースが上がって
いい感じ♪

>>114
そんなことないよ。
私もウォーキングから始めたけれど、
この季節に10km近く歩くのって、
相当根性が無いと続かないと思います。
綾瀬川さん、毎日走らなくとも10km以上歩いてること多いし、
ジョギングよりある意味、きつい事されてるもの。尊敬しちゃう。
負けないでね。同性の方だもの。草葉の陰から応援してます。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 05:06:37.37 ID:QBZ99tsE

死んだらあかん！

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 06:12:05.32 ID:6GRBBvfu

６km＠横浜（朝）
曇りで風のない朝は暖かいなぁ。
これからお天気下り坂らしい。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 07:05:20.30 ID:SPKUmIGZ

おはよう

@川越さん～w

走ってますか？

入間川走ってますか？

カモーン（＾◇＾）

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 07:08:52.58 ID:j+u6Vn5i

1km(R) 6km(w)@愛知岡崎
膝痛になってから初めてのウォーキング。
所々、ゆっくりランニングしてみた。
まだ、若干の違和感があるなぁ(。>д<)

ここのスレを見てると寒い中頑張っている人が沢山いてモチベーション上がります！早く前みたいに走りたいです。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 07:36:07.77 ID:VSaWVkMr

30分@柏市
また一人暮らしの家に帰ってきました。最近走ってるときになぜか二重結びにした靴紐がほどけて止まらざるを得ない…なんでだろ？

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 07:57:40.66 ID:VrNsCEwr

7km@浜松
明日から雨なので今日の内に走って来ました。
今日は風がなく寒くなく快適な朝でした。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 08:00:06.88 ID:5d0UWciA

13km@宮城県沿岸
今朝は風が強かったけど、足元凍る程寒くは無かったので割と楽だった

>>122
あせって悪化させると余計時間がかかるので慎重に
走る前後のストレッチと風呂で患部を温＞冷＞温＞冷とやると効きますよ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 09:12:35.75 ID:HYsz4ESj

10km＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりにいつものペースで。
しかし、寒い (>_<)

>>123　柏市さん
caterpyrun.com/
私はこんなの使ってますけど、紐は絶対解けませんw

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 11:27:51.44 ID:3C9Pua0C

14km@福岡
普段は日の出前に走るんだが、今日はこの時間
日中は人多くて楽しいね

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 12:28:47.97 ID:IF3fDtEv

早朝7km＠横浜
うちはAM6:00頃がやたら多い･･･自然公園あるので

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 14:20:07.92 ID:MrEQb23n

8km@千葉
最近足の裏が痛む

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 20:10:31.23 ID:VSaWVkMr

>>126
江戸川区さん！

レスありがとうございます!!

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 20:28:05.18 ID:ntWkZ46L

11km@茨城県北部

5日間続けて10km走はやっぱ疲労蓄積するね。
連続させるか休むか迷う。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 21:03:33.15 ID:TGOq7Ytz

その場ジョギングって意味ある？

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 21:41:37.41 ID:0tTIvBX4

10㎞@鹿児島

今日も小雨と自分と戦ってきました。
体重76.8㎏体脂肪20.5％

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 22:22:00.23 ID:rj2srFsM

15km@山梨
家々のイルミネーションが綺麗だなぁ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 22:45:35.26 ID:2tjQWrJF

GPS不具合につき6km位？（W）＠綾瀬川
今日も途中下車です。

>>118
夜の明けるずーっと前に、毎日ピシッと10.3kmを走ってらっしゃる
佐世保さんのような凄い方に、私のようなヘタレに向けて
尊敬しちゃう…と言われると複雑な気もしますが、
何とか脱落しないように頑張ります！
励まして下さってありがとうございました。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 23:05:44.44 ID:iiQq61Hy

うぉぉぉ！！

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 23:06:53.61 ID:iiQq61Hy

規制が終わったもよう
明日は雪らしいけど走りたい

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 23:19:31.92 ID:j+u6Vn5i

2km(R) 5km(W)@愛知岡崎
走ってる時、走った後は痛くなかったけど
何故か運転してる時に少し痛みが走った。
明日は休んで反対浴やってみます！

体重測ったら、2kg減って
体脂肪が3%増えてた。
何故だ？

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 23:20:09.92 ID:R7fl5QwT

１１ｋｍ＠府中多摩川

ようやくOCN規制解除。長かった。
今日は風が無く走り易かった。いつもこうあって欲しい。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 23:45:33.68 ID:RRbBKAMA

7.5km@晴海、豊洲

脚がぶれる。
ゆらゆらする。。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 04:55:16.03 ID:6pE5c2HI

15km@新宿区
東京でも明日は雪が降りそうですね
積もるとすべるから注意しないと危ないですね

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 06:24:14.23 ID:U/ImAamj

６km＠横浜（朝）
なぜか今日は人が少なかった。
いつものお馴染みさん、みんなお休みだったのかな。

今日は都心でも雪の予報。
暖かくしてでかけましょう。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 06:53:10.75 ID:aV5hBSJJ

0m@柏市
寝坊しちまいました…あと２週間なのに涙。しかも今日は飲み会だから絶対走らなきゃいけなかったのに。。明日も天気見て準備だけはします。１日でも空くと不安…

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 07:00:40.94 ID:sV9DRcaL

15km@練馬

寒くなってなかなか走り出すのがキツくなってるな～

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 08:26:18.68 ID:Bbfh6zzZ

12km＠新宿
どんよりした朝
明日は雨らしいのでいつもより多めに走った

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 09:48:46.38 ID:hmbe3n5H

8㎞@水戸千波湖
ウンコ漏らしちゃいました
今月２度目
朝のランニング向いてないのかも

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 12:22:36.13 ID:3F7Trhgz

>>146
おいおい‥

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 12:36:13.10 ID:OD9QmSHb

堂々と言うとこが凄いな

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 13:17:29.49 ID:NPpuRawq

>>146
おい！昼飯食いながら吹いちまったじゃねぇか！でもバカウケ(>_<)ヽ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 16:02:19.88 ID:mRqj8nja

走ると俺もよくお腹痛くなるよ
オナラもよく出る
まだ漏らしたことは無いけど危なかったことなら何度かある
１度だけコンビニまで我慢できずに野グソしたことある
そう、漏らすくらいなら木陰に入ってやっておしまい

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 20:15:12.77 ID:X4X/5X9m

>146 俺も今日千波湖走ったよ。5周、15km。

もしかして青いジャージ着てた人？

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 20:17:12.70 ID:jwuWM9/u

俺も走っていて腹痛くなることあり、途中で公園やコンビニのトイレによく駆け込む。
因みにレースに出る時はストッパ飲んでおくと耐えられるw

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 20:45:25.85 ID:RZz/FKpz

4km　on　ルームランナー　＠麿の国

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 20:45:47.14 ID:q/pbm64f

12.4km＠綾瀬川
佐世保さーん！頑張って走ったよー！

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 22:12:05.69 ID:VeNOQppA

10㎞@鹿児島

月明かりが眩しいぐらいに煌々としてました。
体重75.6㎏体脂肪19.8％

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 22:33:16.91 ID:YckHyxQe

みんなこの時期でも汗かくのか。
俺は10キロ走っても全くかかない

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 22:48:19.97 ID:QwUdYmYT

>>156
レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 23:43:53.21 ID:d4Mgr9tP

11km@八王子南
雪になるかなと思ったが、結局最後まで雪混じりの雨。
剥き出しの手足よりも、濡れたウェアを着た胴まわりから
体温がどんどん奪われるのでしんどかったー。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 00:05:22.07 ID:ouByYqpH

>>156
気温５℃でキロ６分ペースだと、下が長ジャージで、上がパーカーで、１０ｋｍ走っても汗が出ない。
キロ５分ペースでも５ｋｍくらい走らないと汗が出て来ない。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 00:45:40.12 ID:ANlz8Ecs

羨ましいな
汗っかきな俺は帽子もシャツもぐっしょぐしょになるわ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 02:38:11.79 ID:G4T2a+2g

>>160
よう仲間！
この季節でも汗で重くなるから長ジャージなんて履けないぜ！

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 04:54:43.22 ID:Mt95/MmF

10.3km@佐世保

昨日は雨休足。
今朝は途中から雨RUNとなった。
昨夜10時頃の事。
外出先からの帰宅途中、結構な雨が降ってきた。
と、そこへ自宅近くのマンションから男性ランナーが一人
走り出て来た。
自分ならのっけからだと、休足レベルのこんな雨なのに。
他のランナーをあまり見かけないここ佐世保で、
何だか嬉しくて、そして有難くて、
振り返って彼の姿が見えなくなるまで見送った。
走る事に男も女も関係無い。明朝は雨が強く降ってようが、
距離とペースをおとしてでも、走ろうと心に決めて就寝。
同じランナーにしか理解出来ないであろうこの気持ち。

綾瀬川さん、私も走って来たわよん！
お互い無理せず頑張りましょうね～。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 07:10:23.44 ID:fgBaOL4q

30分@明石
雨の中走ってスポ魂だった。
初日の出も拝みたいらしいw

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 07:16:59.09 ID:XAgswqmS

休足日って大事だよな

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 07:28:18.72 ID:ouByYqpH

ゆっくり小股で長距離走るとふくらはぎに
スピード入れて長距離走ると太ももの裏に、疲労や筋肉の張りが出る、そんな時は休息・足日

ひざや太もも前面に疲れがたまることは無い、そういうフォームなので

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 07:41:17.29 ID:pz7ktlEB

0m@柏市
今朝は雨と忘年会明けで頭痛から回避。明日こそ切り替えて走るぞ!!なんか身体が重くてだるい感じになりますね。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 07:44:38.89 ID:R1N1StQ4

この時期の雨の日は風邪引きそうで怖いね

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 07:50:20.23 ID:8pNH5A4W

11km@宮城県沿岸
雨降り出す前に走り終わって良かった
少し前まで寒い寒い言っていたのに今では気温2度もあると生暖かく感じる
人間の慣れって凄いよね

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 09:17:22.42 ID:EUZdV+gD

０ｋｍ＠おかやま。
5時前に起きたら土砂降り。
天気予報、ずれこんでるし。走れなかったー

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 11:32:00.96 ID:Bh6T5C7D

５㎞＠笠松運動公園

>>151
違います。私以外にもお漏らしされた方がいたんですね

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 13:15:42.95 ID:PHXRmHGQ

14km@福岡
途中駅のトイレでうんこをした
とてもすっきりしました

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 13:51:19.00 ID:TQpTZEdc

１０キロ走って汗かかないとかすごいっすね
俺はこの季節薄着でも２～３キロ地点で汗かきはじめるわ
ペースはキロ５分

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 19:24:39.83 ID:29VPxC1J

今日は休足日。昨日まで連続で走ったし今日は天気も悪いし。最近走りすぎるとリンパが張ってしまう。リファやったり風呂でマッサージしてるけどあまり効果なし。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 20:41:39.69 ID:G4T2a+2g

>>171
おまえかぁ！
便器はずしとったろーもん！
こっちは掃除ば大変ぞ、このバカチンがぁ！

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 21:10:14.29 ID:2mXFE2oi

日曜～火曜で25.03km@北関東出張

いつも自分が走ってるあたりの明るさが、実は凄くありがたいんだと気付いた。
北関東、けっこう有名な街だと思うんだけど暗すぎて怪我が怖い。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 21:53:20.23 ID:BeYGZvwT

通勤ジョグ往復11km@青森市
今週は好天続いて毎日気持ち良くジョグ
日に日に雪が減って明日は普通のジョギングシューズでいけるかなとおもったけど明日は荒れるらしい

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 21:56:27.45 ID:hUQOw/Yb

10㎞@鹿児島

降ったりやんだり降ったりやんだり、
どちらかにして下さい。お天道様。
体重75.3㎏体脂肪19.7％

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 22:40:24.15 ID:nreC4Pv6

11km＠京都市
雨の中のジョグは久しぶり、意外と寒くなかったです

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 23:13:20.39 ID:m/S0klLl

東京都は雨すごくてさすがに走れなかった
明日頑張ります

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 23:28:05.50 ID:4WzfCIhh

11.5km@練馬

今日は雨がやむだろうと期待して昨日は休足日にしたんだけど、
今日も止む気配が無いので久し振りに体育館行ってドレッドミル
傾斜を3%付けてやったんだけど、実際に走るよりも負荷が軽いね。特に脚への負荷が
それでも何もしないよりは気持ち良かった

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 04:54:41.32 ID:JyLYG/+/

10.3km@佐世保

昨夜はとってもショックな事があって、
一睡も出来ず、外はかなりの強風だったけど、
一人でその事を考えたくて、走り出した。
いつもと違う空気の冷たさ、やっぱりね。
途中から雪RUNとなりました。初雪RUN。
街灯に照らされ舞い散る粉雪は、
繊細で、儚げで、しんみりとした気分にさせる。
♪綺麗ね、ゆらゆらめく街に雪ひとひら～♪
受け入れるのに時間がかかりそうだけど、頑張ろう・・・。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 05:03:05.87 ID:uoAfLgSI

佐世保さん、何があったかわからないけど、でも前向きにランするあなたは素敵だしきっと大丈夫ですよ！
無理して風邪や怪我しないように！ここにいるみんなが味方だよ
神戸@７Km

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 07:42:10.67 ID:sjlZ7i0c

0m@柏市

今朝も雨で朝練パス…3日空いて不安です。箱根の本読んでモチベーション上げよう。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 07:57:55.44 ID:zELVqtXb

7km＠新宿
雨でスタートが遅れたけどなんとか走れて良かった
湿り気があって少しだけ暖かく感じた

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 08:04:38.93 ID:g8ZMWhnY

30分＠明石
膝痛でたけど、たぶん朝練も三連休やな。
タイミング良し

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 08:50:09.33 ID:iC2Pl5vW

キモデブがナルシスのポエム（笑気取りだよ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 10:20:13.57 ID:IZFiKCOq

佐世保は話が長い

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 13:49:54.17 ID:c7Z1vDBE

＠川越さーん

小さいおじさん～

入間川を走る小人爺～

チラシのポーズはよカモーン

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 14:42:49.25 ID:KIKFm7lX

おめー川越川越うっせーんだよ
走らねーなら来んなよハゲ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 17:27:30.40 ID:c7Z1vDBE

>>189
＠川越さん　興奮してる～ｗ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 19:44:39.04 ID:uFMK9mxL

統合失調症の人には何言っても通じないから構わない方がいい

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 21:13:24.01 ID:jT8KP43k

あまりの寒さにだれもいない。
4.5㎞@ふじみ野
走って暖かくなったあと澄んだ星空見上げたら綺麗だった！

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 21:45:06.05 ID:uVbAgGI4

17km@東京都板橋区
用事と雨で月曜日以来のラン
ちょっとつらかったけど、こちらも星空が見えて気持ち良かった

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 22:06:06.73 ID:Hhv71XBl

12㎞@鹿児島

めし屋さんから漂ってくる焼き肉のような美味そうな匂いに胃を刺激されました。（笑）
体重75.2㎏体脂肪19.7％

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 07:42:24.62 ID:/TuWrnxx

11km@宮城県沿岸
今朝は8kmで切り上げるつもりが走り出したら調子が良かったので3km追加
前日のミゾレが凍結してなくて良かった

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 07:50:12.50 ID:7dC8wh6D

>>191
@川越さんおはよう

入間川走ってるかい？

カモン川越さん

貧弱ガリガリお笑い小人爺

カモン

カモーンw

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 07:53:48.14 ID:uyjUP+3B

0km@佐世保

>>182
励ましのお言葉、有難うございます。
この１年、毎日の様に走ってきたのは、願掛けの為だったけど、
それが、叶わなくなったのでもうショックでね。
奈落の底に突き落とされた気分ですが、走る事が嫌になった訳じゃやいので、
今日明日しっかり休んで、気持ちを立て直して、また再開したいと思ってます。
　
神戸さんも風邪ひかない様に・・・。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 10:24:46.56 ID:DT3ZKDqn

12km@新宿
歩道橋の上とか道の端の水たまりが凍っていた
寒いはずだわー

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 10:47:33.72 ID:ApiBMA86

14km@茨城県
朝早く走るのつらくなってきた。8時くらいからだとちょうどよさそう。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 11:34:41.16 ID:hoO60/UP

60分@柏市
今朝は脚がなかなか暖まらなかった。後半向かい風でさらにキツかった。
来月のマリンでハーフデビューします。なかなか15キロ以上走らないんでどうなることやら…短い距離でも継続することでスタミナついててほしいものです。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 12:16:23.12 ID:j5FiENRP

7.5km@晴海、豊洲昨夜

雨はだったので、3日ぶり。
休足の大切さを実感した。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 15:42:44.73 ID:B7/g5O0H

11km@東京都板橋区

夜は用事があって走れないから今日は昼間のジョギング
明日は久しぶりに長距離の予定！

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 16:23:08.27 ID:Aw7Sr55o

9.3km@横浜

初めて行くコースで迷ってしまった
一本曲がる場所間違えただけで、なぜか山道に、、、

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 04:42:19.44 ID:pLJ7RRBe

10.3km@佐世保

今朝は自然と目が覚めた。
外は晴れ。無風。
なので、いつも通りに・・・。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 07:35:16.40 ID:866GYOqI

12.5km@茨城県北部

三日休んだら、バネが完全復活してて体が軽かった。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 08:16:57.25 ID:DuuGkHQ/

始発で田町へ行き25キロ

朝5時にホスト風の男が自動改札で止められた腹いせに大声出しながら何度も改札をガンガン蹴り倒して大暴れ
今度は駅員に掴みかかってたから思わず警察呼んでくれるよう頼みに行き、次に振り向いたら解決したのかホームへ降りていった
酔ってるのか知らんがあういうキチガイ立派な犯罪だろ腹立つ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 08:49:44.66 ID:tnsQYKbE

9.0ｋｍ＠名古屋市西部
膝や足を絶対にヘソより前に出さないで、且つ、ふくらはぎに頼らずお尻で走る、これを徹底してから冬に走行距離を伸ばしても、ヒザの故障は皆無

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 09:15:58.99 ID:4Kzpogmg

皆の衆ビチクじゃよ
皇居と言えばワシも若かりし頃はよく走ったものじゃ
アフターファイブに彼女に誘われて一緒に走った皇居道
思い出すの
そして途中で雨が降ってきて二人ともずぶ濡れになってしもうてな
お互いの顔を見合わせながら大笑い

幸せを絵に描いたような日々じゃった
なんて妄想を1人安アパートで書いてみるビチクじゃよ

by @川越さん（ビチクというのは川越さんの芸名です）

あうっ！

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 10:21:16.85 ID:TRlJAmGU

6km@愛知岡崎
ゆっくりペースで走りました。
僕はお尻、腹筋が弱いらしい。
お尻で走る感覚がなかなかつかめません(。>д<)
誰か教えて下さい！！
膝はだんだん良くなってきてます！

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 11:01:40.97 ID:tPntuM2p

11km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は雨続きにより５日振りのジョグ。
久々だったせいか、10km手前から膝の外側痛に(;_;)

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 11:08:48.17 ID:tnsQYKbE

>>209
お尻がプリプリに大きくなるという副作用もありますが
モデルさん歩きのように、後ろの蹴る方の脚をまっずぐにして腰を前に押し上げる感じです
ひざが曲がり気味で、腰の位置が低くなりがちなフォームで、
足を真下に着地してハイピッチ走法すると、ふくらはぎがめちゃくちゃ疲れますね

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 11:34:49.04 ID:Z5iGL6mO

12km@福岡
昨日は雨降ったけど何とか走れました

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 12:19:45.09 ID:4Kzpogmg

>>211
@川越さん～

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

ハゲてるって本当ですか？

155cmでハゲてるって本当ですか？

カモーン（＾◇＾）

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 12:25:47.24 ID:xllC1RI9

ここって男ばっかだな女いねーの？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 13:16:38.02 ID:Z8Kzm+Ig

60分@柏市
手賀沼の土手沿いなので風がキツくてムカつきました。動きが悪かったのでピッチを意識しました。今日は高校駅伝ですね!!

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 14:08:20.30 ID:JEUVFOLU

11km@福岡
久々の晴れで快適だった

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 15:05:01.17 ID:m6dwN+CS

15.6km＠綾瀬川
風が強いと鼻水が…
可愛い高校生の次はお馬さんだわぁー

>佐世保さん
レースにも出てらっしゃるし、記録のことも仰ってたので、
そういう意味でモチベーションの高い方だと思っていました。
願掛けランだったんですね…
私のようなヘタレには、うまく励ませるような言葉は見つかりませんが、
どうかめげずに頑張ってくださいね。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 15:52:55.13 ID:p0dBIhi4

20km@東京都板橋区

距離長いからゆっくり走ったらすんごい寒かった
もう少し走りたかったけど足が痛くてギブ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 16:16:56.22 ID:DhjOOf8N

10km@横浜

向かいかぜぇ、、、、

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 16:24:46.44 ID:itQ8e4b8

7㎞@鹿児島

初めて昼間走ってみたけどなんかキツイ。
いつもの距離を走りきれない上に、ラスト2キロは完全におさんぽになっていました。
体重75.1㎏体脂肪20.3％

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 16:39:41.59 ID:IR2dX/ZQ

6km＠横浜

すかーっと晴れてたけど明らかに昨日より風が冷たかった

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 17:19:44.66 ID:XYXnzluP

12km@新宿
今日は冬至
かぼちゃ食べて柚子湯に入ろう

すでに日の入りは先週より長くなっているのを実感した
そのぶん日の出は年明けまでまだまだ遅くなる

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 17:33:08.81 ID:oVHerv96

19km@茨城県
何時もは日の出頃スタートしているが今日は10時頃スタートした。
汗かいた。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 17:37:19.22 ID:4Kzpogmg

>>211

@川越さーん

なんでレスしてくれないの？

プリプリ貧弱ガリガリお笑い小人爺w

チラシのポーズまだデスカ？

あうっ！

>>211

>>211

>>211

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 18:13:23.16 ID:QckubHcS

6km@調布多摩川
向かい風はしんどいけど、追い風の時は全く風を感じない(当たり前)
向かい風は寒くて、追い風は無風で暑く感じる

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 19:17:22.14 ID:DctQHCqE

10km@晴海、豊洲

久しぶりに明るい時間に走って
気持ち良かった。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 19:27:51.29 ID:xe2D/zGY

28km@滋賀南部
週末雨で全然走れなかったので久しぶりに長距離を。
湖岸は風が強くて寒いし手は冷えるしで暖まらなかった。
でも、なんか逆に頑張ってしまった。いいアンダー買おう･･･。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 20:14:06.83 ID:o5CwD7JP

8km@和歌山

昨日からシューズをNBのミニマスに変えた。
太股とふくらはぎの芯のあたりがちょっと痛い。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 20:14:54.47 ID:V3oSiaOI

朝5km　on　ルームランナー　＠麿の国
夕5km　on　ロード

疲れた・・・。　高校生たちは走るの早いなぁ。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 22:18:02.58 ID:4jxCA0di

>綾瀬川さん
励ましのお言葉、有難うございます。身に沁みます。
沈む気持ちは、取り敢えず横に置いて、アクションを起こした結果、
核心部（願い事）は何ら変わらずですが、
精神的には今後随分楽になると思われます。
あと1年だけ願掛けジョギングやろうと思います。
但し、その結果は神のみぞ知るなので、どちらに転んでも平常心でいられる様
心にゆとりを持っていたいと思います。
最後に一言叫ばせて・・・。負けないわよー。
有難うございました。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 01:52:44.55 ID:OOiYvptf

5km@品川区＋港区
ジム内ミニコース
風邪引いてたので、間が一週間以上空いてしまった

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 02:21:09.64 ID:tBBEuHbG

13㎞@富山
寒くて手がちぎれるかと思った。
10㎞以上走ると足の筋肉が動かなくなる。
距離短くした方がいいのかなぁ

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 04:49:03.97 ID:lGOV6Ezt

土曜30km　日曜休み　本日17km@新宿区
先週の木金が雨のため休みだったので土曜に多く走りました
年末になって飲み会などが増えているのでしっかり走らないと

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 08:19:00.46 ID:9HzblZ+/

18.5km@茨城県北部

全然体重減らない。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 08:29:41.68 ID:FXYI08y5

>>234
今年は厳冬なので、体が脂肪をため込むように働いているはず。
冬の減量は難しいです。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 08:36:37.95 ID:j90gCMaq

走った後に半身浴すると良いですよ
身体は運動し続けているつもりで汗をかくので減量につながるかも
間を開け過ぎずかつ適度な休憩を挟む事が重要です

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 08:55:14.68 ID:fZjcNbZq

3㎞＠大阪市中央区
朝日を浴びて走るのもいいですね。でも右膝に違和感を感じたので早めに切り上げました

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 11:09:20.99 ID:FXYI08y5

年末年始は雪国に帰省するから1週間走れないな。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 12:06:02.09 ID:sIvl/Dz+

60分@柏市

今朝もしっかり走れました。10日後には箱根の往路。というかワセダの主力が故障で欠場もあり得るって…マジかよ。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 14:16:07.27 ID:7ZvOe3TM

8km@千葉
左の靴紐が2回もほどけた。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 17:35:12.83 ID:B/VxHra0

5km@横浜

土日に10kmずつ走ったから今日は軽めにしておいた

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 17:42:08.05 ID:KVGNPG22

ハーフ@大阪北東部
激走したつもりも、自己ベストならず
来年早々のレースのためのトライアルと思うことにする
もっと走らないと痩せないし

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 17:57:54.59 ID:9HzblZ+/

正月休みは、AQUOSのスマホの宣伝みたく、1st day, 2nd day, 3rd dayとジョギングで遠出して景色の良い所まで行ってみるぜ。

244 ：165cm：2013/12/23(月) 18:05:06.07 ID:NLl+kDs/

15km＠千葉
初めて15kmも走ったら足パンパンになった
明日会社行くの辛い・・・

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 18:11:08.34 ID:8Lq774xY

42Km＠徳島

今年最期の大会に出てきました。相変わらず進歩なく撃沈...orz
足がいたい

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 18:31:24.10 ID:DMd/uxTz

6km　@麿の国

米やパン食わないと痩せるな。　すぐ腹が減るのが難点だが・・・。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 19:39:25.57 ID:YSXVaCsC

7.8km（W）＠綾瀬川
さぶぅ～

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 20:00:15.22 ID:l+Vw6Ijd

寒さに縮み上がっております

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 20:09:44.61 ID:TZSfHWI9

寒さは一向に気にならないが冬の雨と強風には参る
これが一転して雪になると環境がガラッと変わりワクワクしながら走りに行く

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 20:54:22.85 ID:uoieXPoa

10㎞@鹿児島

体重75.7㎏体脂肪19.8％

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 22:40:21.09 ID:j90gCMaq

通常のコース7.5kmx2回@浜松
旗日で時間に余裕があったので休憩を挟んで２回走りました

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 23:34:44.10 ID:wWoJ4ZuE

15km＠京都市
坂道で若者を追い抜くの、カ・イ・カ・ン♪

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 23:42:45.03 ID:t64F8mVc

7.5km@晴海、豊洲

痛いところがない！！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 23:56:34.17 ID:P9Z7nQLn

11.1㎞＠滋賀
琵琶湖沿いをひたすら走る
湖からの風が冷たい

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 04:44:44.22 ID:q9IAhcgP

10.3km@佐世保

休み明けの体重測定は、恐怖そのもの。
気温4℃でも無風だと暖かく感じるね。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 04:59:32.22 ID:wUS0zf4V

15km@新宿区
今日は風が強くて寒いですね
今年も残す所あと1週間最後までしっかり走るぞ！！

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 06:12:23.27 ID:BNgnzKWV

６km＠横浜（朝）
雨と連休で５日もあけてしまった。
おかげで身体は軽かったけど寒さは厳しかった。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 07:42:08.87 ID:p9S6qzk2

11km@茨城県北部

10km越えが当たり前になってきたが、気温が低いからできるんだろうな。
走力が上がってるわけではないんだろう。
夏になるとまた10kmでヒーヒー言うようになるに決まってる。
わかってんだよもう。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 07:54:10.53 ID:MTtnbnfo

日曜日：12km
月曜日：10km@宮城県沿岸

普段休足日の月曜が祝日だったため本日お休み
日に日に走力が落ちている気がする今日この頃

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 07:56:08.35 ID:CPyXrRSz

10分@柏市
腹痛で走れず。明日こそは!!

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 07:57:47.27 ID:sEeS2eQ6

28分@明石
久々に気持ち良かった。
食事に気をつけて年末年始で減量したい

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 10:36:06.73 ID:eWtNo6Ns

15km＠岡山
全体の7割が上り坂の道で、しんどかったー
ネックウォーマーつけてみたけど、10分で暑くなって汗だくだったので、やっぱりいらなかった

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 13:40:32.43 ID:DjvaL7LZ

11ｋｍ＠花園ラグビー場
連休で嫁の実家いったついでに。
いつもと違う環境だと楽しいね。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 14:18:20.60 ID:rpPm3PRq

8km@川崎
暖かくて気持ちよかった新調したシューズがまたいい

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 14:23:33.59 ID:/lLJ2ACx

13.8km@福岡
10℃くらいが暑くもなく寒くもなく丁度良いわ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 14:31:01.80 ID:cypJS1tG

10km＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりにマッタリとw
寒いけど、風が弱けりゃ( ﾟ∀ﾟ)ﾁｮｳﾄﾞｲｲ!!

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 16:22:08.63 ID:LOqet6CT

9キロ@笠松運動公園
来月のマラソンで自己ベスト（2時間14分10秒）を更新する

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 18:14:25.17 ID:+7gQuFDX

>>267
川内君を抜けそうだねｗ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 18:15:12.64 ID:r1Fds0gG

来月のハーフマラソンで自己ベスト（2時間14分10秒）を更新する

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 19:16:15.63 ID:/2DX6r+W

神奈川県ハーフマラソンで2時間14分10秒以内を目指す。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 21:53:04.23 ID:HQVm7Ggu

じゃあ俺はハーフ2時間14分9秒で。あなたの一足前を狙います♪

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 23:13:19.73 ID:aZEeEqTH

11km@八王子南
寒っ！
走り出しの足がカチコチに固まってて、温まるまでがしんどい。
今日は走ってる人を一人も見掛けなかった。
何だか寂しいぞ。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 23:42:01.49 ID:IEDXC4YB

5km　@麿の国

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 00:53:58.01 ID:1Bk46JbM

10.5km@晴海、豊洲

イブだからなのか、連休明けだからなのか、わからないけど、
たしかに走ってる人少なかった。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 03:15:28.52 ID:VLFA9coX

6km@愛知岡崎
フォームの確かめでちょっと歩いたりしたけど、前より走れました(^^)
焦らず腐らず完全復活目指します。
やっぱりここのスレ見てるとモチベーション上がります！

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 03:16:18.09 ID:VLFA9coX

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 04:43:49.19 ID:/j/XjGnc

10.3km@佐世保
　
起床時に“寒いでしょ、さぼっちゃいなよ”の悪魔の声が聞こえる。
今朝の気温2℃。大丈び、大丈び、まだ2℃もある（殆ど涙目）。
風が弱かったのと、星空が綺麗だった事が唯一の救いだった。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 04:53:13.41 ID:VfpIq3I1

16km@新宿区
風があると本当に寒いですね
冬ならではの月と星がきれいなのは心が和んでいいですね

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 06:17:36.31 ID:XEiMiGh9

1㎞@銚子

久々、走らなくなってやく1ヶ月
昨夜、病院からスーパーまでの間を軽～く行ってきました
初めての道で、縁石に躓いて盛大に転けてしまいました
目撃者多数で凄い恥ずかしかったです

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 06:24:17.37 ID:cvxbn+4w

こちらは－１℃です＠三重　今からコンビニめぐりしつつ７ｋｍほど行ってきます

悪魔の声が「やめちゃいなよ」と囁くときは、暖かいお茶を２杯のんで始動させます
－５℃や雪が積もった日は、さすがに休みにします

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 07:28:36.22 ID:U/8GWAXX

朝飯前の7km@浜松
今日も清々しくて気持ちよかった
健康維持のため、雨の日以外はほぼ毎日走っています
最初は苦痛でしたが日課になってしまうと行かない方が変な感じです

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 07:52:55.32 ID:JJ9vRL07

13km@宮城県沿岸
気温マイナス2度、冬用のウインドブレーカー越しにでも寒さが伝わる
途中から小雪も降ってきたけど積もるほどでは無かった

実は寒い時の方が調子が良いです、今朝も1km追加

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 08:10:59.73 ID:4l14e145

10km@新宿
こちらは気温+3度です
ジョギングも日課みたいになっているので目覚ましなくても時間になると自然と目が覚めます
冬の朝の凛とした空気は大好きですが、布団を出るまではやっぱり自分との戦いですね

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 08:48:11.74 ID:Z1fvBaUG

29分@明石
フォーム改善は難しいけど非常にためになる

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 09:07:23.06 ID:xD0d8QAX

10.8km＠和歌山県
一昨日、シューズ替えて軽い靴ずれ
んで皮めくって痛いなーと思いながら昨日10.8ｋmはしって
帰ってアイシングして、多少血でてんだろうなと足の裏見るとまさかの超絶大量出血
新しいシューズも、中が血でドロドロになってて外側まで血がにじんでやがる・・・・ショック過ぎ。

靴の血を拭き取るのにウェットティッシュ６枚が真っ赤に染まり、靴下を洗ったら洗面台が真っ赤。
どんだけ出血したんだｗ
チキンとかケーキ一杯食べて栄養は十分補充しました。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 10:58:01.44 ID:aXZy5bHv

シューズ洗えよ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 11:26:41.41 ID:xD0d8QAX

もち仕上げに洗ったよｗ
ウェッティーとかに血の大部分を移し取ってから洗わんとシューズ全体が赤くなりそうでなー

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 14:03:52.23 ID:hmiHCyfW

5.6km@福岡
燃料不足かすぐ疲れてしまった

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 14:23:57.86 ID:VLFA9coX

6km@愛知岡崎
今日は午前10時過ぎに走ったけど、とても清々しく気持ち良かったな(^^)
でも、途中膝に違和感があったので歩いてしまった(。>д<)

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 15:30:41.56 ID:1qL/KkgK

10.8km＠綾瀬川
昼間ジョグで汗びっしょりー
新しいシューズをGETしたんだけど、
新年を迎えてから下ろすことにした。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 15:58:22.38 ID:mmXA8dOF

@川越さん　イブでも元旦でも入間川

走る

走る

入間川

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 17:01:36.92 ID:e3ONgEEG

13km@ネコ
冬は走りやすいよね。無駄に汗もかかないしね。
寒いうちに距離を伸ばしたい。
たダイエットスピード走は筋肉痛めやすいから控えてます。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 17:22:41.22 ID:W6P0aZrW

ネコちゃんが道路走ったら車に引かれちゃうからだめよ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 17:30:59.97 ID:9bTdNyWb

ねこちゃんはトレッドミルで安全に走ってね。
お水もこまめに飲むんだよ。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 20:57:29.43 ID:mrzL9y4A

冬はオシッコが近い
走る直前にしたのに1時間も経たずに尿漏れ問題に頭を悩ませることもしばしば

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 21:01:13.45 ID:zCnmBrKm

4km　on　ルームランナー　　＠麿の国

筋トレ後で疲れた

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 21:22:51.44 ID:FEQR3SmT

10㎞@鹿児島

めりーくりすますー。雨よ振らないでください。
体重74.9㎏体脂肪19.3％

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 22:30:19.40 ID:2lU+2LgX

30分＠柏市
今朝は走れました。出るまでジータスの箱根駅伝ハイライト見てテンションあげて走りましたが寒い。
今月は18勝7敗。24勝7敗までもって行きます！明日は職場の仲の良い人たちで焼肉食べ放題なのでしっかり動かねば！

最近朝練ゆえか15時くらいから猛烈に眠くなってヤバイです

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 23:55:04.47 ID:1Bk46JbM

10.5km@晴海、豊洲

2日連続で10キロ走れるようになるなんて、
走り始めた2ヶ月前は考えられなかった。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 23:58:43.30 ID:uknr4dlZ

17km@東京都板橋区

風があまり吹いてなくて、いつもよりハイペースで走ったから結構汗かいた

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 04:45:11.62 ID:OmiLOYfN

10.3km@佐世保

気温7℃。暖かい朝。弱風。
毎朝、毎朝、気温が乱高下すると、体調管理が大変。
今朝はいつもよりウォーカーが多くいて安心して走れました。
＞280
三重さん、私はこの時期は白湯をマグカップ半分程度飲んでます。
お茶だと利尿作用により？トイレ休憩が必ず入ってしまいますから。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 04:49:03.56 ID:4oU9lwnP

16km@新宿区
今日は風が穏やかでさほど寒くはなかったです

>>299
走り続けてるとドンドン距離が伸びていきますよね
体重維持やダイエットのためお互い頑張りましょう

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 06:14:28.46 ID:xfUQB8a3

６km＠横浜（朝）
昨日今日と人が少ない。
冬でも６〜７人のお馴染みさんがいるのに、今朝はふたりしか
会わなかった。
クリスマスでお休みなのかな。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 07:07:46.84 ID:JT1DIW5o

30分＠明石
からだ重い感じ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 07:47:53.04 ID:wXoj068C

30分@柏市
寝坊後ジョグでおかげで電車乗り遅れましたが焼肉食べ放題行くのでサボらないわけには行かず走りました！

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 08:03:31.80 ID:mI6MGeje

10km@宮城県沿岸
明日の天気予報が微妙だったので2日連続、1日休みを挟んだ方がやっぱり調子は良いな
久々に足に疲労が貯まって故障しそうな感じ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 08:06:05.41 ID:10eBplc3

10km＠新宿
忘年会からクリスマスの流れで食べ過ぎて体重が増えてしまった
短期で増えた体重は短期で落とすが鉄則

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 16:52:59.72 ID:VZuaPTNl

13.2km（W）＠綾瀬川
リュックに本を詰め、背負ってブックオフに売りに行った。
ジョギングより、ずっとずっと辛かった…

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 18:16:01.15 ID:glG2Gmhv

7.6km@滋賀南部
小雨降っていたけど風がなくて走りやすかった。
しかし、食べた直後だったのでぼてぼてお腹が苦しすぎた。

310 ：15km@ネコ：2013/12/26(木) 18:49:29.35 ID:/c1nINZD

ハーフ90minは切れますが、フル3h切りはまだつらい。
とにかく長い距離を走り込みたいけど、仕事におわれて......
まあ、来秋を睨んで試行錯誤してみます。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 20:14:22.06 ID:PY7OQcT9

4.5km@品川区＋港区
ジム内ミニコース

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 21:45:28.12 ID:ZOtpY+JT

15km@東京都板橋区

残り５ｋmで雨降ってきた
最初から降ってたら走る気が起きないけど途中からなら平気だね

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 21:46:21.68 ID:GttMlzeV

10㎞@鹿児島

もーいぃくつねぇーるーとー
体重75.1㎏体脂肪19.8％

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 22:54:08.07 ID:k5/RE3vI

>>310
ここはダイエット板でタイムの話は荒れるので陸上板へ
サブ3スレあたりだと効果的なアドバイス貰えると思いますよ

サブスリー7本目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1385466660/

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 04:44:09.97 ID:dlnPrgg2

10.2km@佐世保

気温4℃。曇り・強風→小雨。寒さ50％。
今年最後の佐世保RUN。今夜自宅に移動。
連休中は、“食”を楽しみ“走”を楽しむ。
これで行ければと思います。
皆様、どうぞ良いお年を・・・。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 04:54:04.62 ID:+eSmmR5D

15km@新宿区
小雨が降ったり降らなかったりだったので行ってきました
今日は寒さがそれほどでも無かったので良かったです

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 07:49:09.43 ID:KT40LQMx

30分@明石
まあまあ調子よかった
土日休んで､たぶん年末年始走る予定

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 08:36:59.81 ID:S7mldeYa

10km＠江戸川区（夜）
昨日は書き込み忘れた、で・・・
一昨日の夜はいつもと少し違うコースへ、
非舗装路もあるけれど走り易い感じでした。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 09:39:38.47 ID:lxrKiQ4v

5km＠岡山
朝はあまり時間がとれず。
毎日10km前後走ってる方、尊敬します。

これから年末年始、走る時間が普段よりとれそうで嬉しいなぁ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 12:28:26.47 ID:E8i60QvF

0分@柏市

雨でサボりました…明日からしっかりと！

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 13:50:44.09 ID:JAWFZNua

毎日時速１１．５で８キロはしっているのですが右足がいたくなってきました
速度が自分にあっていないのでしょうか

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 14:40:55.24 ID:vFNrfTdG

右足のどこが痛いん？
走り方だと思いますよ

膝痛ならフォアフットを心掛けてみよう
足裏なら走った後お風呂にゆっくりつかりながらよくマッサージしてみよう

他の痛みは知らん

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 15:04:41.85 ID:ciyhKH2i

だからフォアフットは関係無いって
骨格や筋力が合わない人が下手にフォアフットに変えたら、膝を余計悪くして、脛も壊すぞ
心掛けるのは、フォアフットではなく、重心の真下での着地

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 15:14:36.99 ID:oMVOXdle

>>323
＠川越さーん

レスが欲しいのか？

構ってほしいのか？

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

チラシのポーズはよカモーンｗｗｗ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 16:07:53.47 ID:u5+4/rAn

11km@茨城県北部

昼走るとスピード出てないような感覚があるけど、タイムは普段よりいい。

明日はマラソン大会用のタイツ買ってくるわ。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 17:04:11.85 ID:1YDZc+pl

>>323
自分はフォアフットがビタッとハマってひざ痛とはオサラバできた
フォアフットにしようとオモタtのではなくて
ヒザが痛くならないように、歩幅を半分にする気持ちで、足を絶対に身体よりも
前方に着地させないようにしていたら、自然に足の裏の前半分で地面をつかまえるようになっていたという

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 18:57:54.59 ID:JAWFZNua

みなさんレスありがとう

痛いのはひざの関節の裏と側面の内側です

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 19:00:03.23 ID:RtOCbKXa

ジョギングと旦那へのアナル舐めとどちらが痩せるのかな？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 21:33:23.99 ID:lcGIhceC

>>328
ツマンネビチクキチガイ爺w

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 07:28:39.66 ID:lvnNOvPT

7.5km@宮城県沿岸
走りはじめは積雪も5ミリ程度降雪も小康状態だったのでスタートしたけど
急に本降りになったのでメニューをスピード重視に切り替えてさっさと切り上げ
30分ほど走り終わった時には積雪は2センチメートルくらいになっていた

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 08:28:55.81 ID:0bp05GHx

60分@柏市

向かい風で後半キツかったです。高校野球検定合格しました！

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 09:50:23.12 ID:51Vr4oKC

>>331
おめでとうございます。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 10:11:29.00 ID:uxc3/TiX

11km＠新宿
水たまりが凍ってた
年末年始も休まず走ろっと

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 11:03:16.16 ID:ocmrYX1C

12km@横浜市
恥ずかしながら、自己最高記録でした。年の終わりに達成できてよかった。来年ももっと頑張ろう！！
地面が凍っているところがあってツルツルしてちょっと楽しかった

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 17:03:49.37 ID:LQ5A9ml2

10km@愛知岡崎
久しぶりに10km走った！
膝も調子いいね(^^)
今日は寝起きが悪く、だるくて目が開かなかったけど走ったらだるさなくなった！
走ると体調が良くなるんだよなぁ
不思議だ。僕だけなのかな？

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 17:35:06.40 ID:S4ENhAag

7.2km@横浜
10km走るつもりだったけど腹痛というか体調不良で断念
途中で引き返してきました

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 17:54:26.93 ID:2hqttltg

23.6km@滋賀南部
風が比較的穏やかで走りやすかった。
小雪がチラチラの割には寒くなかった。
折り返し地点を間違ってしまい走りすぎた。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 18:08:55.71 ID:EVQ2PtHv

8km@浜松気温4℃
頑張って10km/h前後で走ると身体が温まるので多少風があっても寒く感じなかった。
でもその後息切れしてしまった。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 19:52:07.95 ID:Mt/mK82t

10km@大分別府 3℃
鼻水たらしながら走った
クリスマスの飾りつけをまだ残してる家が結構あって
イルミネーションに元気付けられた

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 19:55:38.93 ID:rpMcWyVo

規制解除でようやく書ける…

12/23
6.5km＠鳥取市

都合と天候悪いのとで約３週間ぶり。ブランクあったんで膝がちょい痛い。
天候良ければ、年内にもう一回走りたいなぁ。

と思ったけど現在大雪。もう無理ですね。。
皆様、良いお年を。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 20:10:48.92 ID:La4my8gw

17km（W）＠綾瀬川
リュック背負って、食料品の買い出しに遠方まで行って来た。
足が棒みたい…
ジョギングでは怠くならないのに何でだろ…？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 21:02:32.17 ID:Fl/h7Jka

32キロ@福岡
仕事納めて思いきって。いがいといけるもんだ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 21:06:31.18 ID:IDUpfKB+

6km@文京区
昼間に自転車30km走った後でもう脚ガクガクでもう限界だった(；´Д｀)

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 23:01:27.87 ID:2epJiD9c

17km@東京都板橋区

空気が冷たかったけど雲ひとつない快晴で星空が最高でした

今年もあと３日ですね
僕は大晦日は多分走れないから残り２回！
ラストスパートです

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 00:14:30.29 ID:OBUZ5EKM

10km@晴海、豊洲

明日からは手袋をつけて走ろう。

>>302
人間の力って凄いですね。
自分にまだ体力を伸ばす力が残ってるなんて
思ってませんでした。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 10:53:07.10 ID:ipWFPSDw

10km＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりに。
冬の晴天の夜は星が綺麗に見えるけれど真っ暗で走り難い、
曇っていれば街明かりの反射でそれなりに明るいのだけれど。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 11:45:54.58 ID:jsu9JcZ2

60分@野田市
いつもの柏市です。今日からしばらく実家です。理科大近くの土手を走りましたが向かい風だしなかなか動かなくてしんどかったです。今日は二部練にしてみようかな…
さぁ今日は箱根区間エントリー！

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 11:56:56.38 ID:Go8+YF99

14km@明石
悪天候時以外毎朝走り、通勤でロードバイク片道20km走ってたら
とうとう膝を壊しました
年末年始はのんびり療養します。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 12:13:51.71 ID:42aEhiDb

@川越さーん

カモーン

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 13:15:06.19 ID:uaZmbmJa

このスレのひとって身長体重どれぐらいなの？
勝手に励みにさせてもらってますw

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 13:55:55.34 ID:gJVj2MiT

いい晴天だし走り納めしてくっかなぁ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 14:14:32.74 ID:42aEhiDb

>>350
＠川越さんなら155cm39kg

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 15:36:38.22 ID:FfRYN5a8

あなたには聞いてない
気持ち悪いなぁ。

冬晴れだね！わたしも走ろう。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 16:10:00.68 ID:42aEhiDb

>>353
@川越さんなら清掃業アルバイト
童貞安アパート一人暮らしだよ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 16:11:05.65 ID:rdy0Vy/k

12km@茨城県央
紐をきつく縛り過ぎたせいか脚首がうまくまがらず脛がいたい。
緩め過ぎるとべつの所が痛くなるし加減がちょっとめんどう。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 16:22:49.13 ID:gJVj2MiT

7km＠横浜

走り始めの鼻の痛さが半端なかった

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 16:24:16.84 ID:tOxl/kQf

7.39km@神奈川県相模原市南区

火曜～土曜までサボったら、アっという間に2kgもリバウンド。
アク禁だった月曜に27kmで300mくらい登ったけど凄いキツかった。
トレランの人たちって凄いんだな。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 17:18:51.83 ID:cn4exonn

22.3km@福岡
最近走ってる最中に筋肉痛になるんだけどなんでだろ…

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 17:43:14.62 ID:sViXqm+Z

9km@仙台市
朝方は雪が残っていたので、
いつもの河川敷ではなく街中を走りました。
でも、今年は雪が少なくて走りやすい。
降っても昼には無くなってる。
冬は、スポーツクラブに入ってドレッドミルかなと
思っていたので助かる。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 17:44:46.16 ID:LEW3Qh0P

14km＠綾瀬川
ラストスパートで頑張ってます！
年内、何とかあと一日だけ走りたい…

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 17:47:27.11 ID:LAKpkXB0

13km＠名古屋、途中でラーメン２杯食べた、店内で一人汗だくに

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 17:55:28.69 ID:+v4AT5a1

ジョギングは日課なので年末年始も雨の日以外は走ります

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 17:57:24.52 ID:tOxl/kQf

>>358
脱水気味では？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 18:34:24.00 ID:0tM/8mop

13km@新宿
ふー、今月ようやく月間200km超えた
帰りに結構大きく輝く人工衛星見つけてなんか嬉しかった

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 18:41:32.03 ID:CgpEID+R

10㎞＠四国

今日はじめてタイツ履いて走ってきました。
割りと似あってる気がしますｗ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 19:04:53.18 ID:lSIs8KGf

6km　＠麿の国

寒くて外出るのがおっくうです。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 20:46:33.07 ID:cn4exonn

>>363
走る前に1Lは飲んでるんですよ
寒いから力入ってるのかも
すこし様子見ながら走ってみますありがとう

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 22:01:24.11 ID:Da4VRUt4

23㎞@いわき
箱根二区を走ってるイメージで
最後は櫛部選手みたいな感じになってた

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 22:39:10.15 ID:iiHvk+gZ

10km@愛知岡崎
夜は身体の末端が冷たくて辛いなぁ
でも空気が清んでいて車も少なく
走りやすかった(^^)

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 00:12:29.36 ID:j8qgJa6y

8km@晴海、豊洲

脚のいろんなところに違和感が出ては消える、の繰り返しだった。
準備運動が足りなかったかな。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 00:15:50.32 ID:XnjDR50b

10km@東京都板橋区

今日も調子良かった
たくさん食べてるからかな
少し太ったかも

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 04:55:05.24 ID:lLlscXrb

土曜25km　日曜休み　本日17km@新宿区
今年ももう終わりですねジョグ納めは明日行きたいなぁ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 06:39:52.06 ID:eoV08kaz

ダイエットごときのジョギングに時間を取られたくない

ので、通勤や、買い物を、ジョギングに置き換えていて、実質１日３０分程度にしてる

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 09:43:02.81 ID:GB6XO/kx

60分@西明石(明石から変更)
良い環境で走れる事につくづく色々と感謝しながら走った良い朝

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 10:31:34.44 ID:HNE6oj0W

事前に初めてトレイル用リュックを買い、
それにジョギングウェア一式詰めたのを背負い羽田空港まで家族を見送り
別れた後にトイレで着替えて豊島区内まで26キロ
途中疲れたらさっさと電車で帰ろうと考えてたのに思いのほか最後まで走りきれて嬉しい
夏は暑さですぐバテるし全身汗みどろが不快で長距離走らないけど、
冬はドキュンいないし今の時期は人も車も少なく走っていて快適だから走れるだけ毎日走る

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 13:33:58.52 ID:dxRwTC0D

@川越さん～

ジャケットジャケット

カモンカモン！

アゴアゴジャケット

カモン

カモーン！w

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 13:52:05.07 ID:z+eHod77

寝坊して１時間ほど遅く出たら見かけたのは女性ばかりだった
６時台は男性ランナーが多くて７時台は女性ランナーが多い傾向？

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 14:39:44.27 ID:TALQFsJD

12km@滋賀南部
午前中走ったがランナー多かった。
10km一時間以内で走れた。嘘みたい。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 14:47:19.37 ID:dxRwTC0D

>>377
アゴビチク～カモーン！

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 16:44:03.23 ID:24oLEfqb

>>377
なにいってんだお前はｗ
おまえの住んでるとこわからねーのに
時間帯で全国共通だと思ってるのかｗ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 16:52:07.81 ID:+VeHAWNc

11.21km@神奈川県相模原市南区

今年の走り収めです。
やけに速く走れたけど体重に比例しないのが何とも。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 19:24:55.32 ID:exYuR7U2

7km　＠麿の国

さっぶいさっぶい。　風だけはやんでほしいぬ。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 19:56:03.88 ID:/ZY9Zl/6

8.0km＠城陽　山がしんどい。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 20:39:47.69 ID:usbFq6sw

5km@横浜

今日は午前中に子供抱いて計2時間くらい歩いたからジョグは短めにした

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 20:45:29.24 ID:9c7Hi7Nu

10km滋賀

今日は夜でも寒くなかったので走ってきた

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 22:21:31.68 ID:E4FMSK/b

10㎞@鹿児島

体重75.1㎏体脂肪19.6％
ふむふむ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 23:04:32.06 ID:XnjDR50b

17km@東京都板橋区

今年ラスト！
冷たい空気もとても気持ち良かった
12月は260kmで終了
体重は横ばいかな…
みなさんも良いお年を～

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 00:30:42.83 ID:pinEHkF3

8.5km@品川区＋港区
午前中、快晴で快適

今日明日は交通量が少ないので、普段は避けてる大きな道走ったら、
箱根駅伝のコースだった
交通規制のお知らせが、たくさんあったよ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 01:22:27.60 ID:CSTbkbAz

20km@晴海、豊洲

自己最長記録。
今年の走り納め。
12月は計170km。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 04:18:48.21 ID:Wz7LyCOQ

10km@愛知岡崎（昨日昼前）
天気良く、気持ち良く走れました。
今月の走行距離は78km
膝の故障は厄介ですね
来年は自分の力以上の練習は控えて
怪我なく走りたい

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 07:42:05.33 ID:KD+9sSCM

35分@西明石
このスレにお世話になりました。
来年もよろしく

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 09:01:03.57 ID:F4vuUT04

10km@大分　別府
年末を言い訳に休もうとしたけど
ダラダラ過ごすよりはいいかと考え直し走った

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 09:36:49.51 ID:WLTFTUIM

7km@浜松
今朝は調子も気持も良く走れました。
身体の調子が良いと足が勝手に走っていく感じがしますね。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 09:45:43.08 ID:0CWhy28+

@川越さん～w

本日入間川で走り納めデスカ？w

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

チラシのポーズはよカモーン(^O^)

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 10:50:17.58 ID:f6CIPXF3

8km@仙台市
街中は人も車少なくて走りやすかった。
明日の朝は、閖上まで初日の出ランするぞ。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 11:41:30.50 ID:mDpPUx4N

10km@和歌山

気持ちよく走り納め。
みなさん、よいお年を！

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 12:42:54.29 ID:ZIV/t7e5

通勤ジョグ往路5.5km@青森市

12月はすべて通勤ジョグ、合計225.5kmでした
休日走る気にならなかった
12月は雪が少なくてなんとか走れたけど
1月2月はドカ雪降る日もあるだろうから、どうなることやら・・・
それでは皆さん良いお年を

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 13:29:20.47 ID:pAqoxKmR

29日…午後練習で68分走
昨日60分走、今日60分走
@野田市

29日の午後と今朝はキツくて一度止まってしまいました…太ももが重くてしんどかったです。年内は今朝でおしまいです。12月は気合い入れて23勝8敗でした！来年もケガなく風邪なく皆さんとも走れますように！箱根は駒大かな…

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 13:42:51.57 ID:eHBUEFyf

5km＠新宿
今年の走り納め

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 15:07:16.42 ID:kSrFca35

11km＠江戸川区（夜）
昨日の夜で今年度走り納め～
皆さん、良いお年を( ´ ▽ ` )ﾉ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 15:51:50.03 ID:s3jZ1YVc

３ｋｍ＠石川
雨に降られて諦めてしまった

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 16:10:15.96 ID:c3R3bgZo

10㎞＠四国

走り納め。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 17:05:12.39 ID:5qsQOMDU

10.3km@横浜

走り納めです
そして明日は走り初めです

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 17:21:09.84 ID:GCys5xQo

13.7km＠綾瀬川
走り納めたよー
今月の結果＝ジョギング 129km＋ウォーキング125km＝254km

4月の下旬に故障して3ヶ月間まったく走れず、
気がついたらその間に体重が激増…
8月からこのスレでお世話になり、お陰様で体重も元に戻って、
フェイドアウトすることなく頑張れました。
皆さん、ありがとう！
お疲れさま！良いお年を！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 17:30:23.74 ID:xZ/OczEq

太田市＠10ｋｍ（昨日）

足が痛かったので今日は走らず昨日が走り納めになってしまった
明日は10ｋｍほど距離のある神社まで早朝に走ってこようと思う

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 17:46:58.48 ID:wHNdlTwK

25km@茨城県北部

走り納めに最長距離に挑戦して完走。
乳首から出血した。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 17:47:56.31 ID:85KIWAX7

7km　＠麿の国

走り納め。　しかしみなさん毎日10km以上走れますね？　疲れが溜まりませんか？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 17:52:09.21 ID:WLTFTUIM

14km@浜松
今年は合計1800km位走ったと思うけど年初と比べると筋肉も付いて走る速度も上がった
２月の浜松シティーマラソンが楽しみだけどそれまで故障しないように気をつけなければ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 18:04:58.90 ID:1G21Pfta

20km@新宿区
今年最後のジョグ終了
年明けのフルマラソンに備えて調整開始しないと

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 18:12:52.21 ID:OgGQHMzd

何ここ、怪物しかおらんのか…
10km以上なんて…
ダイエットじゃおまへんがな

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 18:13:02.73 ID:y0CbpHSo

>>407
慣れです。あとは早く痩せたいという気持ちでしょうか。
疲れが溜まるようなら負荷は減らしたほうが良いと思いますが。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 18:18:49.66 ID:y0CbpHSo

>>410
慣れですよ。
最初は5kmでも死にそうだったけど、半年チョット経った今は30kmくらいなら何とか走れる。

でも長く走ろうが速く走ろうが、痩せないと意味が無いですね。
何でもう少し痩せないんだろう・・・飲み食いしすぎか。
太らず飲み食いしたいから運動してるのになぁ。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 18:22:54.99 ID:xDEYd1j3

20km@岐阜
穏やかな年の瀬
走り納めしてきました。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 19:10:01.43 ID:MMBJ/MnU

来年からみなさんの仲間入りしようと思います。どうぞよろしく。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 20:51:59.01 ID:CSTbkbAz

休足@晴海、豊洲

昨夜書き忘れましたが、
皆さん、良いお年を！！

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 21:08:01.19 ID:Nd/08O9A

8km@滋賀南部
年越し蕎麦前に走り納め

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 21:15:40.15 ID:G5yJK8ep

11㎞@鹿児島

良いお年をー
体重75.0㎏体脂肪19.8％

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 21:21:37.47 ID:fuYuDr85

12km＠城陽市　2013年ラストラン。
みなさん、良いお年を～～～♪

419 ：418：2013/12/31(火) 21:22:47.19 ID:fuYuDr85

72.5kgでフィニッシュ。　10月時点では、76.5kgでした。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 22:41:03.92 ID:cLvR479h

16km@墨田区～江東区

何とか今月203kmノルマは達成

皆様よいお年を！

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 23:12:26.94 ID:MSnaS18p

5キロ@埼玉、さむかったー
よいお年を！

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 23:23:15.23 ID:WnaOejaC

6km@富山
みんなのおかげで頑張れてます。
良いお年を！来年も頑張ろう！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 23:52:44.14 ID:miJEdsTu

10.3km@神戸
皆様、よいお年を！！

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 23:56:12.40 ID:nP04YSyT

こういう流れは気持ち悪くてどうにも苦手だ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 01:21:13.57 ID:SNZFzsZH

>>424
2ちゃんらしくないからこそいいんじゃない

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 01:21:45.16 ID:SNZFzsZH

あけおめ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 06:17:04.97 ID:CKmUz5YE

>>424
じゃ、来なければイイw

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 06:19:54.45 ID:/w3dsrF0

20km@新宿区

新年あけましておめでとうございます
今年もここにお世話になります
親戚の家に行く前に今年最初のジョグ行ってきました

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 07:15:48.29 ID:XC3toF1U

あけ☆おめー
新春ラン行ってきます
みなさんにいい年でありますように

430 ：【小吉】【1856円】：2014/01/01(水) 08:42:55.85 ID:vsYtbREf

大吉だったら今日は走らない。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 08:43:52.44 ID:vsYtbREf

・・・走ってきます。　
あけおめです。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 08:50:09.78 ID:vjJ41SYa

>>431
ツマンネ @川越さん

チラシのポーズはよカモーン(^O^)

433 ：【豚】【894円】：2014/01/01(水) 09:23:23.42 ID:pibrRPgL

明けましておめでとうございます
みなさん今年も怪我なく走りましょう

11km@新宿
走り染めに行ってきました
初日の出見られて良かった

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 09:26:00.97 ID:/Cb9A64Y

60分@野田市

皆さん明けましておめでとうございます。今朝はいつもの河川敷ではなく、母校と職場をジョグで行って初詣行きました。ケガなく風邪なくしっかり走れたら満足です。いや、今年こそは彼女が欲しいです。。さぁ今日から駅伝マニアにはたまらない３ヶ日になりました！

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 09:45:14.80 ID:j+hoo7Ta

16km@仙台市
あげましておめでとうございます。
閖上まで御来光拝みに走りました。
天気も良く気温も高めで良かったです。
どうも最近、10km過ぎたあたりから
左膝が痛くなるようになった。
11月の下旬に粉瘤でジョギング休んでから
痛みだした。
スクワットとかで筋力高めたら治るかな？

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 10:02:00.28 ID:Mi0GMHRz

あけましておめでとうございます

雨が上がったので走り初め　８ｋｍ
昼からは嫁と、初詣で往復４ｋｍウォーキングです

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 11:06:55.35 ID:ya6ZrrST

明けましておめでとうございます。
7km@浜松
今朝は１人を追い越し、２人に追い越され、５人とすれ違いました。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 11:14:29.75 ID:LCeOvNY0

あけおめ

6km@埼玉

最近だと長く走れた方だぜ

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 11:29:20.14 ID:XC3toF1U

明けましておめでとー
１２ｋｍ＠旭川
圧雪なんで走りやすかったー

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 13:11:18.53 ID:vsYtbREf

10㎞＠四国

今時は凧揚げをしている子供って全然いないですね。
代わりに私みたいなオッサンがジョギングやウォーキングをしているのを
よく見かけます。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 14:07:55.03 ID:euteYTkb

5km@足立区
荒川河川敷いったけど誰も凧上げやってない

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 14:49:17.65 ID:rbTVfhJU

10ｋｍ＠大阪北東部

あけましておめでとうございます
運動公園で凧揚げしてる親子を見かけた
ジョガーやウォーカーを何人か見かけたり、すれ違ったり、抜かれたりした

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 16:26:01.92 ID:w6M0iUom

木津川の堤防＠城陽　18km
明けましておめでとうございます。
今年は、69kg台に、したいです。

444 ：omikuji dama：2014/01/01(水) 16:28:03.04 ID:Wuvtx/PU

明けましておめでとうございます。
今年もいっぱい走ります。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 16:50:52.71 ID:PEyUqmwv

11.11km@神奈川県相模原市南区

明けましておめでとうございます。
何となく1を揃えた距離だけ走ってみた。年度末にむけ忙しくなっても走れると良いのですが。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 17:35:24.81 ID:zMCTuSem

10.11km@横浜
今日はさすがに走ってる人少なめでしたね
年明け一発目から乳首保護を忘れてしまい乳首痛になりました

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 18:23:14.17 ID:AxUOtg4X

7km　＠麿の国

今日は暖かかった。　途中で汗びっしょりになりました。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 19:09:59.03 ID:LCeOvNY0

元旦から頑張ってんな、ジョギンガー諸君

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 19:41:57.59 ID:XdJsX6w5

12.5ｋｍ　＠太田市

あけましておめでとうございます
昇ってくる朝日を浴びながら神社まで

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 20:35:36.32 ID:qzhtjev8

12km@福岡
今日走ってたら猫に首輪にヒモつけて散歩してる老人がいた…座り込んですごく嫌がっててしかも海沿いだから寒いという…まあ頑張れよ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 21:36:04.84 ID:dAtsyByi

0km @帰省して新潟市

こんな悪天候じゃ走れません

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 22:09:30.49 ID:jLOe1WAX

俺ずーっと富山だけど今日はさすがに天気荒れすぎてて走れなかったよ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 22:36:26.03 ID:I51t0Po0

11km@茨城県北部

走り初め完了。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 23:04:29.92 ID:z2PYx0YU

10㎞@鹿児島

ダイエット128日目
身長170cm体重75.5㎏体脂肪19.6％
元旦から走るなんて久々です。
今年もがんばります。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 23:07:59.53 ID:I51t0Po0

明日箱根駅伝のスタート大手町までみにいこうかなー、と迷ってる。
箱根駅伝スタート見た後は、皇居ラン、その後東京観光。
最高だろ？

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 23:23:55.47 ID:vsYtbREf

乳首痛くなる人って結構多いの？

>>446乳首保護ってどうするの？

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 00:20:10.08 ID:S8MbTwwY

15km@東京都板橋区

あけおめでございます
走り初めです

乳首痛くなるよね
僕はワセリン塗ってます

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 00:31:59.18 ID:L2ohu+NG

>>456
絆創膏

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 00:51:00.01 ID:AYbdrsc+

乳首がどうかなったことは一度も無いな
上体を揺らさずに走るフォームだからか

擦れるのは決まって太ももの内側の股の近く、ここにワセリンを塗るデス

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 05:50:27.79 ID:B+jUeFrq

>>456
ワセリン、擦りむけたら水絆創膏

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 06:08:30.44 ID:fIHmCy5f

10km@大分　別府
人も車もほとんどいなかった
長距離ストレートのオレンジの街灯の道を走ってる時は余りにも人気がなさ過ぎて
ホラーゲームの主人公みたいな気分を味わった

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 07:46:03.76 ID:swEVLxuH

10km@愛知岡崎（昨日）
今年の走り始め。
今年こそは大会に出てみたいな
あと、怪我なく走り続けたい(^^)/

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 09:47:23.66 ID:J223js4V

20年住んでるけど、まだまだ知らない道が
あって、ワクワクするわ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 10:28:29.32 ID:ieNjq1C/

5.3km@神戸
走り初め！
朝ジョギングは空腹感がヤバイ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 12:02:44.08 ID:kAal4RCj

18km@兵庫

年末年始仕事多忙だったが何とか終わった

今年も頑張って走ろうと思います

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 12:12:13.22 ID:ZKqxG6XS

15.5km@宮城県沿岸　本日走り初め
皆さん今年もよろしくお願いします

今年の目標
・まだ走った事がないフルマラソン完走
・ハーフマラソン90分切り（あくまでも目標）

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 12:54:02.00 ID:R50P+ArH

7km　＠麿の国

なんか走っててふくらはぎや太ももがだるいです。走り終わったらケロっとしてるのですが・・・。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 14:07:31.56 ID:6VxV5MB8

天気がいいからシリア大使館までのんびり走り
帰りは日枝神社に初めて寄ってみたら長蛇の列だった

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 14:49:39.80 ID:kCrqhwJu

16km ＠神戸

走り初めだ、人多いな

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 15:05:13.10 ID:AYbdrsc+

山梨学院、残念、無念。代われるものなら代わってあげたい。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 15:49:12.12 ID:FbwLqQkO

16km@調布多摩川
走り初め
最近は忙しさから走る頻度が激減
過食と相まって、2キロ増
2月からの大会に向け、走り込みおよび減量せねば

今年も宜しくお願いします

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 16:07:04.07 ID:KB7bhOUj

21Km@徳島

走り初め。当地は今日はとても良い天気で寒さも緩み穏やかな１日でした。

今年もよろしくお願いします。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 17:00:20.40 ID:B+jUeFrq

12.59km@神奈川県相模原市南区

1kmあたり5分を切ったラップがあって驚いた。箱根駅伝見て興奮してたんだろうか。
夕方に走り始めたら手が手袋してても手が冷たかった。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 17:02:40.08 ID:pSPcsZlL

18.8km@滋賀南部
走り初め　手袋がいらなかった。
今年もマイペースに楽しみながらダイエット。

475 ：!omikuji!dama：2014/01/02(木) 17:19:16.35 ID:Ujo2I2iC

11km@新宿
初詣の後、デパート初売りを廻ってきてからのジョギング
今日も穏やかな一日でした

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 17:27:41.05 ID:6V25guCm

8.5km@福岡
筋肉痛がとれてなかったからか遅かった…

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 17:33:51.43 ID:dHW6SEp+

10km@滋賀県大津市に帰省中

今年の走り初め。
子供の頃、たまに走ったコースを3周。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 17:43:28.27 ID:LBNEjJPV

10km@茨城県北部

年末の25km走の疲れが取れない。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 17:47:34.74 ID:7QxhDeb1

14km＠城陽　やせたいなあ。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 17:48:22.72 ID:9KZlvtP8

20Km@川崎多摩川

大晦日～元日で食べ過ぎた。
向かい風が強いし、足は重く終始辛かった。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 18:45:42.80 ID:J223js4V

報告だけで何の感想もないんだなここw

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 19:12:22.58 ID:qDWYK8kL

10km@愛知岡崎
最近、食べ過ぎて体重が増えないか怖いです。体重計乗れない(。>д<)

今日は暑くて最後インナー汗で塗れてた

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 21:55:48.27 ID:AYbdrsc+

体重計は乗ってください、怖くても乗らなくちゃ（笑）

ヒザに負荷のかかりにくい、小股で足を前に出さずお尻で走る走法をこころがけましょう

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 22:39:08.26 ID:hDnC0320

6km@足立区
ちょっと風が冷たかった

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 22:57:05.14 ID:wt6RTVHD

10㎞@鹿児島

風邪気味だったけど走って吹っ飛ばしてやったぜ！………たぶん
体重77.4㎏体脂肪20.6％

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 23:11:50.96 ID:YO/v+19t

>>483
@川越さん～

カモカモーン(^O^)

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 23:58:23.57 ID:A96yNF0S

5km＋8.9km（W）＠綾瀬川
あけましておめでとうー
今年もよろしくお願いしますー

今日から新しいシューズ！
故障前のタイプに戻してみました。
クッションはあまりないけど、軽いって素晴らしい！

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 01:44:21.96 ID:AZ+EN8gu

10km@品川区＋港区
２日午前中に走り初め

午後から初詣を兼ねて散歩に行ったんだけど、
増上寺周辺、異常にランナーが多かった
増上寺内にも初詣ランナーが結構いた
個人的には、そこまで良いコースだとは思わないんだけど何故？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 06:06:00.77 ID:9R10r0nN

10km@大分　別府

黙々と走っていると目の前を何かが横切りビビッてよろめいてしまった
サッと反対車線にライトを当ててみるとそこにはタヌキの姿が。
何だ、タヌキか・・と前を向き走り出そうとすると
足元にもう一匹タヌキがいて踏みそうになった

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 07:52:07.34 ID:BXS4PPfH

30分@西明石
今年初ｼﾞｮｸﾞ
車も人も少なくシー…ンとした朝
今年はもっと真剣にレースと向き合おう、と決めた

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 09:50:40.81 ID:Lk/luJMc

約30分@静岡市　瀬名川
行きは良かったが帰りは逆風で辛かった

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 10:09:49.31 ID:2LuMfEq8

１２ｋｍ＠府中多摩川昨夜

規制解除されてたの知らなかったー。
餅ばっか食べてたせいかスタミナが持って快調。
毎回こうなって欲しいです。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 11:08:23.19 ID:4K7SAxtJ

4km@足立区

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 11:13:14.34 ID:9uFlUA8Q

11km@仙台市泉区

暖かくて、良い天気ですねー

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 13:13:12.54 ID:I4DTcl2d

7km@滋賀県大津市に帰省中

正月休みに2回走れて良かった。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 14:05:53.59 ID:lqoI42zR

10ｋｍ＠太田市

足が痛い・・・新年からよろしくない滑り出しだが
とりあえずゆっくり走ってきた

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 14:44:20.81 ID:z2i0qBqs

7㎞@石川県沿岸
走り初め
雪が降らない正月だったのでラッキーでした！
車が少なくて空気がキレイだったー

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 15:29:23.25 ID:kQzcvHuO

18km@太田市

川沿いは小虫がぶんぶん、口の中に入るのでつらいなー。
帰りは川沿いをやめて幹線道路沿いを走りました。
良い小虫対策ありませんか？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 16:12:25.03 ID:ply6sDMn

10km@茨城県北部

体が激しく重い。

>>498 バグネットってのがアウトドア用品店で売ってるよ。主にトレッキング用。養蜂家が被ってるようなの。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 16:25:33.37 ID:kT/q9s2h

12km@福岡
服装ミスってちょっと暑いくらいだった

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 17:07:50.51 ID:5cR9Xq3S

10.1km@横浜

最初の5kmがペースあがらないし辛いです

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 17:33:26.89 ID:Lk/luJMc

7km@浜松市西区
家を出た時は寒いけど走っている内に体中ぽかぽかしてきて気分は南国

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 18:58:46.08 ID:wLoPGmT7

12/29 15.6km 12/30～1/1 11km 1/2休足日
11km(本日・福岡にて）@佐世保

年明けて3日目ですが・・・
明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。
今年の目標　　継続する事。
　　　目的　　体重維持。
頑張ります。明朝の体重測定がものすごーく怖い！

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 22:28:18.15 ID:OiEPtf1N

10km@横浜

ゆるゆるペースで走り初め

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 22:38:26.28 ID:7rLPFTxc

みんな頑張ってるな

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 22:44:04.37 ID:8tXjT6ae

２ｋｍ＋５ｋｍ＋２ｋｍ　＠愛知
帰省でたっぷり食べたので、帰り道の一部をジョギングに置き換え

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 23:04:46.36 ID:DBO1j7Sd

１２ｋｍ＠府中多摩川

誰ともすれ違わず何だか寂しい。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 00:24:33.78 ID:p7DZAEKr

6.4ｋｍ@神戸
ちょっと膝が痛い

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 04:48:58.92 ID:cX3Jpqqr

10.3km@佐世保

良かったぁ。体重がそんなに増えてなくて。
ほっと一安心。2日、3日と食べまくって2日は休足したので
どうなるかと思っていたけど…。気が抜けた。
それにしても、7日振りの坂道はきつかった。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 06:07:40.33 ID:lWUvIFvM

佐世保の坂道鍛えられそうだね

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 08:50:32.47 ID:vPOS5lpf

坂のあるコースで日常的に走ってると、久しぶりに平坦な道で走ると、スピードが速くなってて驚いたことがある
あと、上り坂を走るときのイメージで平地も走ると、ひざが痛くならない

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 09:21:24.13 ID:zsg3EhPz

毎日のジョグにほんの少しでも坂を取り入れるだけで脚力全然違ってくるよね。
坂の時だけダッシュを続けてたら伸びなかったタイムが急に伸び出したり。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 09:32:55.27 ID:h6jeO5kC

10km@横浜市

新年初走り。3日間ろくに運動してなかったので体が重たかったけどなんとか10kmいけた。
いつも今回は6km目標にとかしててもなんだか悔しくて結局それ以上に走ってしまう

514 ：!omikuji!dama：2014/01/04(土) 09:36:27.89 ID:i95/GP9U

11km@新宿
三が日でお餅食べ過ぎたけど体重増えてなくて良かった
むしろグリコーゲンが充填されたので今朝は楽に走れた
お餅のパワーすごい

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 10:04:45.40 ID:+1HSo/9m

7km@仙台市泉区
今年は怪我なく走りたい

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 10:41:21.82 ID:MuVIRdNP

3km@愛媛
今日から参加させてください
体重と体脂肪を減らすことが目的ですが、
ジョギングが好きになって生涯の趣味にすることが、裏目的です
まだ全然走れませんがよろしく

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 11:03:51.22 ID:0hEpVTC0

2日20分3日30分今日休み@野田市

おはようございます。２日と3日は朝練したらお腹痛くなって出そうになりました。あー最悪。しかも右足を踏み込むんだり歩くだけでちょっとビリッと来ます。。２日は５区まで行ってガッツリ応援してきました！今日は箱根見て休んで電気とかで治療します。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 11:13:18.61 ID:zzTzbSvx

一昨日、左脛から足首にかけて強い痛みを感じました。初めてです。
昨日はSTOPしました。
今日は走りたいけど…

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 13:20:51.49 ID:jmPJ/8WL

12km@江戸川区（夜）
昨日の夜は何時もの往復コースより長めに往復。
本年初ジョグから10ｋｍ越えて、今年はこの調子で行ってみよう。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 13:53:22.06 ID:Yd1B3eT9

14.2ｋｍ＠大阪北東部

成人の日のハーフマラソンに向けて
距離に不安はないんだけど、自己ベストがなかなかでない
次こそは気合で自己ベストだ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 13:58:16.64 ID:Oif7C5Rx

>>518
シンスプリントかもしれないすな。無理は禁物です。
お気をつけて。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 14:06:18.51 ID:J7rwLqFB

@川越さん～

入間川走ってますかー

ジャケット姿最高の川越さん～

カモーン(^O^)

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 14:22:29.07 ID:/d9Bqu8b

11.05km@神奈川県相模原市南区

今日はポカポカでした

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 15:19:42.43 ID:QUHFODy1

5km@横浜
午前中に子供と公園で走りまわったので短め
年末年始休みはたくさん走れて満足
また来週から週末ジョガーに戻ります

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 16:19:47.91 ID:lWUvIFvM

8km@福岡
2日連続は膝が痛い

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 16:33:01.57 ID:QtHUTAfj

坂ばっかり走っててもタイムは伸びないんだよ
平地で練習しないとな
まあデブの遅いタイムなんかしらんけどｗ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 16:58:56.28 ID:/zVi9+NT

17km@東京都板橋区

今日は走ってる人たくさんいた
同じ人と２回すれ違ったし
風は強めだったけど暖かくて気持ち良かったです

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 17:50:18.11 ID:TNZs/27a

4km@足立区

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 20:46:54.99 ID:2ZQAAVTL

10km滋賀
夜でも体は暑いけど、さすがにこの時期は耳あては欲しいと思った

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 23:31:08.66 ID:u07DMMpx

6.9km（W）＠綾瀬川
今日はバーゲンに行って来たー
最近、電車に乗らず用事を済ませることが普通になって来た…w

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 00:15:20.28 ID:JNB2rGAo

10km@晴海、豊洲

帰省先から戻って最初のラン。
正月休みも普通に走ってたのに、
2キロ近く体重増えてしまった。
食べ過ぎたか。。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 00:23:38.70 ID:On3f1EU9

7km@浜松市
朝一で走るのは心臓に悪いので、いつも10分程度ウォーミングアップのウォーキングしてから走り始めます
その間ちょっと寒いけど、いつも見かけるパン屋さんの仕込みとか路上で体操してる親子の風景とか見て紛らわしています

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 08:55:46.97 ID:VN8tTiZY

6.5km@横浜市
今日は風があって寒かった。
こんなに寒いのに猫3匹と出会ってちょっとテンションが上がった。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 10:14:13.92 ID:mVRmUFJf

マラソンに最適な気温は？
http://www.jognote.com/column/stepup/

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 11:00:46.67 ID:Y/+S9ML5

5.6km＠横浜
７時台に行ってもまだ寒い

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 11:50:57.71 ID:On3f1EU9

12km@浜松市
今日は佐鳴湖２週

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 12:12:23.79 ID:k5e7ckA5

0m@野田市

ヤバい…箱根マニアで箱根好きなんですが、箱根ロスになってる。来週牛久ロード、再来週にマリンハーフなのにモチベーション下がって２日連続サボりだ。。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 15:52:51.49 ID:RYK12pp9

12km@新宿
曇り空で寒かった
あっという間に正月休みも終了
明日から仕事頑張らねば

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 16:04:33.72 ID:u4VNmcfI

約15km@所沢市
遅くなりましたが
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
東京競馬場まで当たった馬券の換金に行って来た
ただ途中でダウンして電車使ったけど

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 16:19:32.01 ID:4e6E9bY1

9.7km＠綾瀬川
新しいシューズにしてから二度目のラン。
ゆっくり走ったけれど、ふくらはぎが張った…

それにしても、このスレも大賑わいになりましたね！
閑散としていた夏場がウソみたーい…w

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 16:24:54.59 ID:WvUZdyaj

8km＠横浜
年末年始、帰省で休んでいた。
今年初日のランニング。
リズムに乗れないまま終了。
タイムは変わらない。
疲れや苦しさはなかった。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 17:17:14.27 ID:4dU7wxas

20km@茨城県北部

土浦にあるサイクリングロード走ってきた。
やっぱ信号とか排気ガスが少なくていいね。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 17:23:36.61 ID:6ckOgXQV

20km@滋賀南部
年末年始通じて穏やかな天気で快適に走れました。
明日から仕事。週１回は10km以上走りたいですね。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 17:26:27.91 ID:TxLZJt6P

10.28km@神奈川県相模原市南区

夕方でも寒くて寒くて最初の1kmくらいはエンジンがかからなかった。
そろそろ長ズボンやウインドブレーカあたり揃えようかな。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 17:35:57.67 ID:xDqLyqsh

12km@兵庫

久しぶりのジョギングだったから筋肉痛が酷かった
今日はなんとか走れた

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 17:40:42.04 ID:NuI4Jy/n

11km@東京都板橋区

足の痛みが少しずつ無くなってきました
走り方がだいぶ良くなってきたのかも

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 18:32:07.11 ID:7b0a/+dE

3km@愛媛
1日坊主にならなくて良かった

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 18:52:59.04 ID:QGjaq5u8

24km@調布多摩川
記憶にない位調子が良くて、楽しかった
走っていてもどこも痛くならないのは素晴らしい
ただ、休み中のどこかで30走るという目標未達

駒澤大学、残念でした。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 19:23:32.72 ID:MqVA+V13

18km@茨城県央
やっと休み前の体重にもどった。明日から仕事がんばるか。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 20:05:38.63 ID:1UlaZ3G3

１０ｋｍ＠大阪市
久々で今年初の書き込み。
今日は人生初のランニング大会に参加してきた。
なんとか目標だった６０分切りはできた。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 20:43:18.48 ID:w34k/LJE

１５分＠足立区
一ヶ月ぶりのラン
足が鈍っているなー
膝が痛いす･･･

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 20:58:59.22 ID:9XDAEt0k

30分@横浜市
こんな良スレあったとは
カイロつけて走ったせいか汗だくだくになった

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 21:04:12.90 ID:xQHKGNci

９ｋｍ＠埼玉
風が強かったけど気持ちよく走れた。
今年は無理せず楽しむことを心がけます。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 21:52:29.40 ID:eT9YPrpj

19km＠城陽
脚の調子が悪くて、19kmしか走れなかった。
体重は横ばい。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 00:10:18.62 ID:U08pmjnf

10キロ@名古屋
2年間まったく運動せずに体重が10kg増えたのでジョギングしてきました。
２年前はキロ5分ペースだったのがキロ8分ペースで死にそう。
体重戻して今年フルマラソン目標で頑張ります!!

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 00:16:20.04 ID:PC3GF3o+

１１km＠府中多摩川

モチ食べるとスタミナのモチが違い過ぎてニヤニヤしてしまう。
以前炭水化物抜いて走ってた時はつらかったなぁ。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 04:48:57.44 ID:slah92fJ

10.3km@佐世保

気温4℃。弱風。
だけど…走行中に手が悴んで痛い。
おまけにお腹の具合も悪く、2回もトイレ休憩が入ってしまった。
よくいつもの距離を走れたもんだ。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 04:55:36.24 ID:xMSdrxZj

土曜25km　日曜休み　本日17km@新宿区

三が日は各10kmほどしか走れませんでした
正月休みで食べまくったのでまた毎日頑張って体重もどさないと

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 06:40:38.04 ID:txAW3vwS

６km＠横浜（朝）
走り初め。
年末年始、１０日間も休んでしまった。
その割に身体は軽かった。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 07:22:15.32 ID:HrPfl2LW

3km@愛媛
なんとか朝起きれた
筋肉痛が今日来た、ふくらはぎ痛い

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 07:27:50.94 ID:Ldz09xr9

>>558
BMIどんなもの？俺も戻し中で現在21。

でも10キロ以上走れんW@福岡

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 07:48:47.38 ID:Zi3isb1h

3日：10km
4日：8km
5日：10km＠宮城県沿岸

本日月曜日は定休日、ちょっと足に疲労が貯まっています

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 08:36:38.04 ID:pSHGzb61

30分@西明石
顔が冷た過ぎてつらかったけど一キロ走る頃ポカポカしてきた。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 08:44:54.12 ID:57JG9Zai

>>563
海岸沿い走る？
海が近いの羨ましい

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 11:29:28.43 ID:iu5zgbr0

>>560
ダイエット板なのになぜか凄いランナーばかりの中大変ですが頑張って下さいｗ

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 12:23:51.94 ID:/PUYZz13

最初は５ｋｍで道に倒れこんでたが、頑張って続けていくうちに
体重が減って持久力ついてきて１０ｋｍとか余裕で走れるようになって
ジョギングが趣味になるのだよ

で、せっかく体重落ちたので、それをキープするためにこのスレにお世話になっているのです
ハーフ９０分とか言ってる人は明らかに板違いだろうけどほとんどが気持ちよく走ってダイエットしてる
普通のランナーですよ多分

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 15:59:23.82 ID:CAxO69UL

6km@大分　別府
途中リードを付けないで犬の散歩をしてる人が居て
犬が苦手な自分には最大の山場だった

前日の坂道ダッシュの疲労がたまってると言い聞かせコースを往復するのを辞めた

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 16:50:32.01 ID:JJEi/u0t

11km@江戸川区（夜）
昨日の夜も前回並み・・・より少し短く少し速く。
夜は、曇り空だとやっぱり明るいな～
砂利道が走り易い。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 18:47:11.87 ID:svhOY5mX

8.5キロ@野田市
２日空けちゃって動きが悪くなってた。しかも走ってる時にまた腹痛でトイレに駆け込む始末。なんで走り始めたら出るんだよ。ムカつくわ。しかも両足痛くなるし。靴ヒモユルかったのかな…

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 19:04:33.64 ID:O5cTzxol

5.4km@横浜市
今朝。TSUTAYAにCDを当日返却にしてしまったので3日連続になってしまうけれど2.5km離れたTSUTAYAへ。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:34:01.14 ID:zo+h4vYv

年末年始で100km近く走ったが3kg体重増えたよ。食い過ぎ。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:59:10.05 ID:9c2gJXTV

10㎞@鹿児島

風邪から復活！………たぶん
体重76.9㎏体脂肪20.2％

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 22:34:24.72 ID:Hvx/JdWc

>>566
@川越さん～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

チラシのポーズはよカモーン(^O^)

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 23:35:02.05 ID:QYemXWwI

正月休みは、1日平均６ｋｍは走ったんだけど、それ以上にバカ食いしてしまったので、
今日の計測で＋１．２ｋｇだったよ
今日は６ｋｍ＋２ｋｍ＋２ｋｍで打ち止め、夜の食事を少し減らします　＠三重

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 23:39:29.59 ID:M4hWytYX

10km@晴海、豊洲

初めて10キロを1時間以内で走れた。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 23:40:08.67 ID:Rta5jz4p

15km@東京都板橋区

今日は寒すぎるわ
途中お腹痛くなったし
明日は休足日です！！

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 23:52:08.47 ID:0s7J0k7R

１０ｋｍ＠府中多摩川

風が凄く体感は０℃くらい。ジョガーも少なし。
ハクビシン(多分)に前を横切られる。

>>575
おめでとうございます。こちらは本日１時間切りまで１７秒及ばず。
今月中には達成の予定です。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 04:46:02.54 ID:fuqUiWm/

10.3km@佐世保

手が悴んで痛いので、新しいRUN用手袋（裏起毛）新調♪
気分良くスタート→1km地点で、ん？→段々怒りがこみ上げる
→帰宅後手袋を投げ捨てる。この役立たず!!!
これが今朝の私の一シーン。一体この手の痛みどうすればいいのぉぉぉ～。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 05:04:05.41 ID:V3SbiB6d

15km@新宿区
今日は風が強くて寒かったです
星空がキレイだったのが唯一の救い

>>561
BMIは２０切るぐらい自分は余りBMIは気にしてないです
筋肉の量とかで色々変わるので目安程度ですね
距離は走り続ければ延びますよ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 06:31:42.38 ID:/J59eVX+

６km＠横浜（朝）
気温は低かったけど、昨日の風がやんでてよかった。
１０日も休んだツケ（筋肉痛）がきたー

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 07:54:33.85 ID:lOOI8KoH

13km@宮城県沿岸
年末年始の1週間で微妙に増えた体重が中々元に戻らない
三十路半ばにさしかかり痩せにくくなってきているのを実感

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 07:56:23.05 ID:ENEDP0bJ

0m@野田市

アカン、寒さに負けて妥協してしまった…反省せねば。正月実家で太り、週末から連続で試合なのにモチベーション下がってる。。

佐世保さん、自分も指先悩まされてランナー手袋に重ねて登山用の手袋してます。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 08:13:58.78 ID:JYH2Iz0M

氷点下５℃だけど天気がいいので行ってきた、６ｋｍ　＠三重

ニット帽と手袋とマスクで何とかなった、風が無かったからか

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 08:31:35.00 ID:tTcXaK0J

32分@西明石
海沿いはたまに。朝練は水辺なのでいずれにせよ寒い。
神戸マラソンのロケーションはお薦め。
風邪ちっとも引かない健康体になった。嬉しい

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 11:18:26.57 ID:lDS0oUj9

8km＠横浜
今日は天気がよくて温度が低い。
こういう日、一番空気がきれいに感じる。
走り終え、だらだら歩いていたら汗が冷えきった。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 13:34:06.46 ID:sfoSLmfg

7km@大分　別府
ほぼアップダウンしかない山道へ走りに行ったらすぐにバテてしまった
普段のコースも坂道はあるものの、まだまだ努力が足りないなと感じた

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 15:19:14.34 ID:rnGkzrSo

10km@愛知岡崎
5日ぶりのランニングになります
サボり過ぎた(。>д<)
ランニング後に銭湯に行きました。
癒されたぁ＼(^o^)／

ここのスレ、去年の夏と比べて賑やかになりましたね(^^)

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 15:24:24.49 ID:2ou+Iizj

16.1㎞＠小浜
いつも午前７時３０分くらいに同じコースを走っているのか、女子高生くらいのランナーと対向ですれ違う。
小柄なのに雨の日も一生懸命走っているのに好感が持てる。

今日はわざと逆送して、伴走状態でその子をよく見てみたら、俺より年上のｵﾊﾞﾁｬﾝだったｗ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 16:12:40.48 ID:z4rn9XTK

>>588
obamaって福井の？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 16:44:45.28 ID:RdMTJyJw

通勤ジョグ@青森市
左膝が日に日に痛くなってきてます
走り出すとアドレナリンのせいか痛みが和らぐけど
走り終わったらまた痛い
しゃがむ動作がきついです
どーしよ～～～

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 17:21:39.06 ID:3MuApH/3

>>590
どーしよー、じゃねーよ
休め

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 18:43:16.47 ID:RdMTJyJw

>>591
通勤ジョグだからジョギング休むと会社も休んじゃうw
ってジョーダンだけど、バスで通勤すると往復580円かかるのが痛い
膝の痛みとお財布の痛み天秤にかけるしかないか
正月2日間走らなかったけど改善しないということは
もっと長い期間休ませないと治らないってことですよね
なんか悔しいなぁ～～～

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 18:50:41.17 ID:BvDptxaB

自転車は？

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 19:01:23.74 ID:RdMTJyJw

>>593
雪国なんで冬自転車使えません
MTBにスパイスタイヤならいけるかもw
片道5.5kmだから歩いていこうかな
走るより膝への負担少なさそうだし

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 20:48:51.19 ID:udrFD0yg

14.3km＠綾瀬川
気合だっ！気合だっ！気合だっ！気合だっ！気合だっ！気合だぁーっ！

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 20:53:42.60 ID:DMmmrZhZ

3km@愛媛
朝寝坊したので、今走ってきた

>>565
ありがとございます！
がんばって続けていきます

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 22:04:48.61 ID:SKg6JP47

10㎞@鹿児島

筋トレと走ってきたけど体力が落ちてしまってる。
この一週間は慣らしとしてじっくり行こう。

体重76.4㎏体脂肪20.3％

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 22:50:04.70 ID:tWCj+O0i

出社18.8km@愛媛
帰宅20.2km@愛媛

平日はカーボ入ってないので片道2hかかるけど
丸亀ハーフは本気出す

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 23:08:34.45 ID:Goh7eaSd

12km＠京都市
風邪やら帰省やら仕事やらで約2週間ぶりのジョグ
「また走りたいな～」と思えるペースを心掛けて走ってきました

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 00:14:23.17 ID:x3btUxqw

１１ｋｍ＠府中多摩川

すれ違うランナーはなぜかみんなバスクリンみたいな良い匂いがする。
自分だけ汗臭くないか心配。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 00:17:14.77 ID:x3btUxqw

>>590
しゃがむ動作がキツイって相当痛めてませんかね？
１０日くらいならスタミナはそれほど落ちないので休まれてはいかがでしょう。
走り続けて治る事はまずないと思うので。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 00:43:47.08 ID:70BAuxlE

8.5㎞@名古屋市
体重が減らないわー82キロもあるんだけどなかなかスルッと減ってくれない…30代ってマジで痩せにくくなる

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 04:51:56.08 ID:C92v2uiq

10.3km@佐世保

気温6℃。曇り→小雨。
10kmも走って、何で300ｇしか体重が落ちないの？
せめて700ｇ位は落ちて欲しい。せっかく雨の中走ったのに。

>602
先日のＴＶで、加齢と共に基礎代謝が落ちて、痩せにくくなると言ってましたね。
代謝を上げるには、筋トレなどで筋肉量を増やすのが有効との事です。
又、基礎代謝のピーク時は17歳から20歳位までだそうですね。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 04:58:24.78 ID:KJwvfaew

15km@新宿区
やっぱり正月の食べ過ぎで体重が少し増えてました
今週でベスト体重まで戻そう

>>602
平日だけ食事制限かければ多分減っていくと思います
運動と食事の両方うまくやって行かないとダメかもですね

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 04:58:50.07 ID:vmUk5IRE

100キロ走ってようやく1キロ脂肪が減るんだからそんなに減るわけねーだろw

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 06:33:12.40 ID:oEpBV8ZC

6km＠横浜（朝）
風のない朝は平和だなぁ。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 07:04:19.90 ID:BZL+zbDS

川崎地区のジョガーの皆さん！
昨日の逃亡犯がまだ、捕まっていないようなので気をつけて！

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 07:38:59.39 ID:r0ZBQxK/

20分@柏市
野田市の実家から帰ってきました。やっぱり実家は良いなぁ…太っちゃうけど。
また今朝途中で腹痛でトイレに入ってしまい少ししか走れませんでした。この腹痛が本当にムカつく。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 07:42:24.18 ID:djIqhw+1

10km@宮城県沿岸
明日明後日雨または雪の予報なので疲労が貯まってる足をしっかり休ませる

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 09:38:44.68 ID:wDktuVXQ

10km＠新宿
油断してたらまた体重が増えてた
食事が旨すぎる

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 14:56:39.99 ID:AKsD507s

@青森市
>>601
そうですね、すごい葛藤したけどしばらく走るの休んでみます
無理して致命的なケガになったらもっと後悔するもんね
アドバイスありがとう
>>591さんもありがとう

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 16:12:14.62 ID:OC/I7LKz

11km@江戸川区（夜）
昨日の夜も少し速めに・・・のつもりで走ったけど、
前回と変わらずｗ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 21:59:34.02 ID:nHhnwE93

10㎞@鹿児島

雨がやんでくれて助かったー。
体重76.3㎏体脂肪19.9％

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 04:46:26.54 ID:oSuokgbb

9km@佐世保

雨ニモ負ケズ、雪ニモ負ケズ、
でも、風ニハ負ケタ。
終始強風。疲れた～。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 04:49:20.86 ID:btw2J7vR

10km@新宿区
走り始めは止んでいましたが途中から雨が降ったりやんだりで
途中で断念大人しく家で筋トレしてました

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 08:07:20.81 ID:6Pu5gENM

7km@浜松
雨上がりの朝も清々しかった

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 08:12:56.06 ID:mhdkZjVw

10km＠新宿
雨予報でしたが起きたらやんでたので行ってきました
途中からまた霧雨になったけど気温が高く寒くはなかった

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 09:31:55.55 ID:/Pf2UV+L

10km@倉敷
ジョギング始めて2ヶ月半、やっと10キロ走れるようになりました。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 13:15:40.21 ID:qfh5uvD8

10km@兵庫

今日の夜から寒くなるみたいなので早朝ランニング
寒さはなかなか慣れない

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 20:18:17.40 ID:iPmodGsO

11km＠綾瀬川
新しいシューズの、紐の調整がイマイチ上手くいかないなぁー
途中、2度ほど結び直しでストップしてる…

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 20:55:07.26 ID:YwgrIYQZ

10.5㎞@名古屋去年年末からジョギング再開して膝が痛くなってきた！様子みながらモチベーション下がらないように頑張る！
食事もある程度制限してるし走行合計200㎞越えたけどダイエット開始時82キロで現在81.6キロw
でも腹は凹んできた！

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 21:20:30.50 ID:oRC0inx3

6.2ｋｍ＠大阪北東部

仕事疲れたから早々に撤退してきてジョグ
ハーフ前なのであまり必死にならず、そこそこのペースで

体は軽いけど、月曜日まで維持できるか・・・。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 21:20:34.42 ID:sPJtZDIF

0m@柏市
冷たい雨が降ってたので休みです。箱根終わって全然走れてないっす。週末牛久ロードレースなのに…食欲ばかり出てきてヤバいっす。ファミマのおにぎり100円が敵です。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 21:52:03.21 ID:4YKCFMoj

10㎞@鹿児島

最近、痩せた？って聞かれるようになってきました。
努力が体に現れてきているようです。
体重76.0㎏体脂肪20.6％

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 22:11:09.29 ID:qXEx3YIL

3ヶ月ぶりに走ったら6km 40分でしか走れなかったorz

10km 60分で走ってたのに…

今日から心を入れ替えてがんばる！

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 22:35:22.87 ID:xA237xGu

14km＠京都市
小雪が降るなかをジョグ
山の手のほうは少し積もって滑りそうでした

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 22:45:32.27 ID:CNVPBzKk

１２ｋｍ＠府中多摩川

猛烈な風で行きは地獄。帰りは天国。
陸上部っぽい人に物凄い速さで追い抜かれた。あんな風になりたい。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 23:27:31.80 ID:MMjWTAOv

15km@東京都板橋区

この冬一番の強風ですね
ウィンドブレーカー着たから寒くはなかったけど向かい風にやられました
また明日頑張る

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 04:43:31.33 ID:1XZJQfc4

10.3km@佐世保

今朝の気温0度。曇り時々強風。
大丈夫！まだまだ行ける。
怪我や故障に注意せねば。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 04:48:26.55 ID:GjgS9REp

15km@新宿区
今日は寒いの一言ですね
風も強くて手袋していたけど指の感覚が無くなってしまった

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 07:44:01.31 ID:AOXCzhsh

20分@柏市
今朝は寝坊で少しだけ。太ももにすぐ乳酸たまって重くなって動かなくなる…どうやったら解消できるんだろう。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 07:49:44.14 ID:kOapZHt6

7km@浜松市西区
朝日の中、すれ違う人達との挨拶が気持ちよかった

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 07:58:54.85 ID:kX+VuHGx

31分@西明石
覚悟して出たけど風も無く拍子抜け
現地まではマスクほしい

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 08:16:53.15 ID:WkmB9xic

10km@新宿
寒すぎて途中から頬が痺れ指先の感覚がなくなりました
人工衛星2個見つけた

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 21:14:37.05 ID:rYGf/F+J

4km@愛媛
3日ぶりに雨があがったので、走ってきた
疲れた、よく寝れそう

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 21:48:25.75 ID:t3gEZDyA

10km@秋田市
氷点下で猛吹雪・・・立ち止まったら凍死の悪寒。
お陰で全力で走りぬけた。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 22:06:08.64 ID:N12euwmi

10km@愛知岡崎
3日ぶりに走りました。
走るまで寒いしかなりの葛藤があったけど、何とか外に出ました。
途中から暑くなって最後には汗でインナーが湿ってた。
日にちを空けるとダメですね。
>>636
お疲れ様です。北の方の人達はこの時期に走れるなんて本当に凄いと思います。自分も頑張らなきゃ！(。>д<)

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 22:16:38.47 ID:I4D31J+F

10㎞@鹿児島

集中力不足を感じる走りでした。
体重76.0㎏体脂肪20.0％

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 00:11:14.27 ID:/ah7JzKM

１２ｋｍ＠府中多摩川

多摩川にモクモクと霧が立ち込める瞬間が見られた。幻想的だった。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 00:13:54.73 ID:zVCB1qPJ

15km@東神戸
まだ無茶だったか・・・
足痛いｗ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 00:56:01.80 ID:VwLtEXVQ

15km@東京都板橋区

いやぁ、寒かったですわ
日曜日にスポーツ用品のお店行って冬装備を買い足そうと思う

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 07:19:46.14 ID:a0Ya2bhL

11km@八王子南（未明）
寒いですね～。
下り坂で手を抜いてると走り続けてるのに身体が冷えて来る！
水曜日の雨、木曜の強風、そしてこの寒さ、2980円のウインドブレーカーが大活躍してます。
身体が冷えて固くなってるので、ラスト2キロのロケット加速は自粛中。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 07:48:38.07 ID:JdcCUE6F

45分＠宮城県沿岸
マイナス5度、、、、5度まで行くと寒さのレベルがワンランク上がるね
所どころ凍結に注意して歩いたり迂回したりしたので距離はよくわからないけど45分

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 08:02:54.56 ID:AXVuL2Sy

０ｋｍ＠岐阜

来週大会なのに
雪が降って走れない・・・

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 10:52:24.99 ID:QYZM5n1E

13.6km@浜松
今日からスマホとランニングソフトが同行
所要時間 01:05:37
平均速度 12.44km/h
平均ペース 04:49min/km
カロリー 829kcal

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 12:05:01.38 ID:htD6HBrz

120分@柏市
初めてこんなに長く走りました。土手だから後半風がかなりキツくて脚が固まって右のふくらはぎが痛くなりました。少し歩いてしまったし。ペースもガクンと落ちました。フルまでは遠いな…

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 13:41:52.81 ID:VFm8koEJ

9.9㎞＠酒井
吹雪の中走ってきた

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 15:10:43.56 ID:IEYafTOb

酒井ってどこ？堺の間違え？

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 16:02:35.31 ID:1zkhaFQv

10.1km@横浜市泉区

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 16:38:35.98 ID:cFWk+3HD

10.34km@神奈川県相模原市南区

出張と雨があったとはいえ、平日ずっとサボってしまった。
火曜も出張だし、連休で40kmくらい走っておきたいかも。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 16:51:00.85 ID:ESenpZuj

10.2km@茨城県北部

一週間ぶりに走った。
やっぱり長い休息も必要だな。体が軽くてコース新記録。
心身共にマンネリは良くない。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 17:20:32.16 ID:VwLtEXVQ

17km@東京都板橋区

最後の２キロつらかった( ´△｀)
明日は完全休息日です

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 18:18:22.26 ID:RXxjU7gS

5km　＠麿の国

寒い・・・。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 18:19:01.05 ID:u3V6BsSk

10.5㎞@名古屋市

昨日、ベンチプレスやったせいで後半腕振るのもキツかった、膝痛いからサポーター買って着けて走ったら後半出る痛みが出なかった！

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 18:42:39.18 ID:UMpnQtk7

完全に偏見で書くけど、ランニングとかフットサルとかその他運動する時に、短パン+タイツのかっこするやつら、なんなの？
オカマなの？？寒いなら長いやつ履けばいいんじゃないの？タイツ履いて長ズボン履くと暑いから短パンなの？？全くあのセンス理解できんねんけど。見るたびに殴りたくなる。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 19:01:53.64 ID:7mJO5xKe

17km＠城陽　堤防を走っていたら、強風で体力を奪われ続けて、急に失速した。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 19:06:07.40 ID:qU1sj00q

>>655
これ別スレでも同じ質問されてたからスルーで。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 19:15:42.20 ID:QYZM5n1E

>>655
分かる！
オイラも海沿いの自伝車道を走って苦い経験をした覚えがある
行きは良い々帰りは・・・・だった

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 20:45:36.34 ID:5lzZBnP8

9km@仙台市
14時過ぎから走ったけど、
風も強くて寒かった。
今年は雪が少なくて、まだ走れる。
がんばるぞ。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 22:11:46.39 ID:AFBoR5Fv

>>655
なんであちこちに書いてんの？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 22:47:00.10 ID:zLA6lX4t

10km@愛知岡崎
最後の方はふくらはぎに疲労感があった。
明日も頑張ろ！
今まで軍手使ってたけどランニング用の手袋買おうかな

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 23:59:07.63 ID:klmgiEoQ

4km@愛媛
いつもの道に、脱走した犬がいて吠えたててた
なので違う道へ
車とかほとんど通らないから走りやすいけど、
極たまに犬がいて怖い

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 00:02:51.76 ID:K4VyDKYQ

１５分＠足立区
白い軍手は夜目立つから俺も愛用してるよ
ＢＭＩ１９なんだがすぐに膝が痛くなってしまう･･

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 02:12:24.27 ID:Q3e/pOnR

6.5km@品川区＋港区
珍しく膝痛発生
短い距離しか走ってないのに、最近サボりすぎたせいか
快晴でほぼ無風だったから、もっと走りたかったな

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 10:09:15.62 ID:Rbe8CO5n

昨日
2ｋｍ（ジョグ）、3ｋｍ（７割走）、3ｋｍ（タイムアタック）、2ｋｍ（ウォーキング）＠大阪北東部
その後ジムで筋トレと有酸素系運動

明日のハーフマラソンに向けて今日の練習をどうするか悩み中
6ｋｍジョグくらい行くか、完全ノーランニングにするか

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 10:30:48.97 ID:i6gwG79D

2km@愛媛
しんどかった

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 10:52:34.39 ID:UFTBdlFs

昨日10km@横浜市
4日ぶりだったけどなんとか。でもそのあとコストコのティラミスをたらふく食べてしまった。

今朝8km

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 11:24:03.35 ID:cP5lzAfI

7.69km@神奈川県相模原市南区

手袋無しでもあっつい気候。明日は長めにする予定。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 11:29:36.18 ID:n84lWcb+

13km@浜松
週末は10km以上走るようにしたら正直しんどい
身体が慣れていないためか、スタミナが足りないせいか
皆さんはいかがでしょうか

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 11:51:50.15 ID:g5Ecd8iS

13km@新宿
日が登ると暖かいですね

>>669
自分は平日は10kmで週末にちょっと長めに走りますが
数km程度の差であれば疲れはほとんど変わりません
慣れだと思います

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 12:01:12.42 ID:cP5lzAfI

>>669
たまには休みも必要だと思います

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 12:21:16.60 ID:Rbe8CO5n

6.5ｋｍ＠大阪北東部

結局ジョグってきた
なんか体重い気がする
まぁ、明日はロング走位の気持ちで頑張る

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 12:41:23.40 ID:HrrzR0tk

45分@柏市
明日はいよいよ牛久ロードレース。レースペースで突っ込んで走ったけどギリギリ耐えられました。昨日ので太もも筋肉痛でキツいです。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 13:14:56.46 ID:9sVbs1ba

7km@愛知岡崎
雲がなく快晴で気持ち良かった。
冬は夏に比べて空気が清んでいて綺麗な気がする＼(^o^)／
去年、膝を怪我してからスローランニング。
4月まではスローなペースで距離を少しずつ伸ばしていきます＼(^o^)／

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 13:33:10.44 ID:aBE16hA1

ジョグ後の体重っていつ測ってる？
俺は夜走るんで翌朝の体重を昨夜の成績として残すようにしてるけど。
ジョグ直後のはあまり意味無いよね。汗によるところが大きいから。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 14:44:20.70 ID:bMm00unP

6km＠横浜
赤レンガ倉庫のところで大がかりな出初め式やってて人がすごかった。
海沿いに行けず、人波で走りにくいので適当に切り上げてしまった。不愉快。
あんなの観てもつまらんと思うんだけどね。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 16:31:27.05 ID:Hqq4atta

そう思わない人が行ってるからしょうがない。向こうからみたらこっちが邪魔になっただろうし。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 16:36:42.87 ID:aBE16hA1

別のコースに切り替えれば良かったんじゃ…

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 17:17:39.13 ID:P999CdzV

本日RuntasticPRO
iOSは無料
androidは120円だよ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 18:03:30.64 ID:xfmhbBXU

11km＠仙台市
日中は、日差しがあって比較的暖かで
気持ち良く走れた。
三が日の喰い過ぎ、飲み過ぎの分を
やっと元に戻せた。
１１月に病気でジョグ休んでから出るようになった
膝痛も無く体も戻ってきてる感じだ。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 18:37:54.03 ID:F7OKo3PK

5km　＠麿の国

駅伝の女性ランナー　みんな早いなぁ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 21:32:07.50 ID:XGq1OU/N

>>679
@川越さん～

120円w

カモーン

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 22:35:06.43 ID:u9DgjC5R

6.5km@東神戸
runtastic PRO　10日くらい前に買ったばっかりなのにorz

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 22:55:19.65 ID:cwwzyBjU

12.6km＠綾瀬川
足が怠ぅ…

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 23:19:11.45 ID:05smRA8d

5km@横浜
出産のため妻と娘が里帰りした
しばらく時間を気にせず走りにいけるようになりました

>>679
GJ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 00:53:53.24 ID:HEcv0ZKq

10km＠北海道
髭が凍った

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 01:16:36.57 ID:l6Xybaed

8㎞@鹿児島

さっきパン工房食っちまったんで走ってきました。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 06:00:51.60 ID:MAQFnNTL

6km@横浜（朝）
今朝も寒いですね。
しかも風。

三連休のせいか人少な！

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 08:15:43.15 ID:MCI/XoP5

土曜25km　日曜休み　本日18km@新宿区
この三連休はずっと寒かったですね
正月太り解消のため出かける前にジョグって来ました

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 08:49:32.88 ID:6JUF9CAH

>>689
最後の一行は板違いだと言われぬ為の免罪符のつもりかね？
貴方の人柄は嫌いじゃないが、いい加減に空気読めよと言いたくなってくる。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 09:43:22.20 ID:+e3NLTl8

デブがお怒りだぞーっ！

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 10:22:53.65 ID:fWI3JmeR

10キロ@柏市

今日は牛久ロードレース！10キロでしたが景色楽しむ余裕なく必死で走りました！ベスト出て嬉しいしびっくりです！

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 12:19:31.27 ID:GJnSp5Og

>>692
おめでとうございます！

5㎞＠大阪市中央区
靴を新しくして気分一新です

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 12:24:59.50 ID:9QFZsWg5

>>686
熊だけどいつも何時頃走る？

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 14:37:07.22 ID:TPr5jK6A

5km@鳥栖
年末忙しくて、年が明けてそのままサボり癖がついて、20日ぶりのジョグ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 14:40:40.46 ID:HEcv0ZKq

>>694
3時ごろかな…

でもあなた冬は寝てるでしょw

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 14:45:05.51 ID:8Oi7sV9h

>>690
気持ちは分からんでも無いな。確かにもうダイエットと関係無い人ではあると思う。
まぁ俺はガチムチのアメフト選手だと脳内変換してレス読むようにしてるよｗ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 15:31:06.20 ID:X0FBuq66

土日休足。本日21.6km@佐世保（福岡にて)

今年初のLSD。気温も4℃と丁度良かった。
走るって本当に楽しいですね。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 15:58:07.20 ID:Dfin2XQt

茨城県北部から遠征ランしてきてた。
1月12日 10km@皇居
1月13日 10km@みなとみらい

都会はジョグガール多くて、みんなファッションに気ぃ使ってるな。化粧濃いし。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 16:26:45.33 ID:/nNldZkI

ダイエット板なので、一般的にダイエットで走れる距離とスピードにしてくれ
普通の健康のためだとしても、10km1時間でも速い方だ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 16:28:43.98 ID:HuUQtnzR

4km@愛媛
昨日はマッサージを念入りにしたので、ちょっと疲れがとれた
休み明けもがんばりたい

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 17:29:14.98 ID:X0mKBsKC

15km@東京都板橋区

今日はたくさん走ってる人いた
カップルで走ってるの羨ましい

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 17:37:06.57 ID:fnGEevD2

7km@愛知岡崎
夜勤前に気合いで走りました。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 18:38:11.38 ID:bwYFFQSV

11km@新宿
ウエアを買いに行ったんだけど最近は派手なのが多いね
明け方走るには視認性考えて派手ぐらいな方が良いかなと思って買ってはみたものの
これ昼間は恥ずかしくて着れないなぁとちょっと後悔してる

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 18:46:25.31 ID:3e6WWdqs

8㎞＠酒井
みぞれが降っている中、走ってきました。
冬用のグローブが欲しいですが、軍手でも十分ですね

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 19:45:03.03 ID:kwcCnloh

13㎞@名古屋市
今日は休みなのでコースかえて高低差のあるコース走ってみた、長い坂道で心拍数189までいって疲れた！
手袋はスマホ対応手袋使ってます、ホームセンターで買った100円のは強く押さないと携帯反応してくれない…

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 20:25:48.56 ID:AzQCzlue

5km　＠麿の国

なんか疲れた

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 21:09:15.50 ID:D6S3Gt8q

10km@横浜

今日は風が冷たかったです

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 21:19:20.24 ID:nxqPrwVd

10㎞＠四国

今日はいつもと違うコース走ってみました。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 21:23:12.53 ID:IYIP0KJH

21.41km@神奈川県相模原市南区

寒すぎて身体が動かない。しかも風邪ひいたっぽい。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 21:33:04.20 ID:SWqkhL5S

体動かないわ体調最悪だわ
でも20キロ以上難なく走れちゃう俺様最高！

いっそこのスレ距離20キロ以上限定にしようぜ！！

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 21:44:56.11 ID:enzxnOaF

元気かの？皆の衆！　ビチクじゃ
先日ワシの地元の川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシもハーフマラソン爺50代の部に参加したのじゃ
スタートは入間川とともにワシの聖地である川越水上公園じゃ
スタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを走るワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして紆余曲折頑張って頑張って走って走って
感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
じゃ！

というようなわけでビチク爺の大会報告終わるのじゃ
楽しんで読んでくれたかな？

またのぅ～

by ビチク53歳爺

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 21:50:02.13 ID:Smsr8qmT

ハーフマラソン＠大阪北東部

気温は低くなかったけど、河川敷コースだと風をもろに受けるな
寒かったけど自己ベストは出たので満足

御褒美にいつもの晩飯に、ホウレンソウのおひたしと豆腐を追加したｗ

みんなマイペースで頑張れ
ダイエットは人それぞれ、自分との戦いだ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 22:01:04.50 ID:GJnSp5Og

岡崎して行われる矢作川ハーフマラソンなんか、コースの半分が田園地帯を流れる一級河川の堤防の上、
ずっと横風を受けまくる、今年は工事があって堤防部分が少なかったが

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 22:44:21.58 ID:WyL0WKY1

１２ｋｍ＠府中多摩川

2日間ロクな運動もせずダラけたら何だか走り方がぎこちなくなり、序盤非常に厳しかった。
昼間ウォーキングくらいしておけばよかった。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 23:28:26.86 ID:l6Xybaed

10㎞@鹿児島

今より明るいコースを探索中。
ここ二ヶ月ぐらい週末にドカ食いしているんですけど、
だんだんと食が細くなってしまってる。
たくさん食べれる男で居たいです。
体重76.4㎏体脂肪20.7％

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 01:51:16.41 ID:390cG0s1

4km@品川区＋港区
ジム内ミニコース

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 04:50:53.59 ID:KGLhpGTG

10.3km@佐世保

あちゃ～。昨夜のもつ鍋食べ過ぎて、
1.5㎏も体重増加。脂肪になる前に落とさないと。
ところで、増えた体重分全てが脂肪になるわけじゃないけど、
大体何日位で脂肪となってしまうのでしょうね？

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 05:15:32.10 ID:qF2KoCVK

15km@新宿区
今日は風が強くて寒いですね
走ってる途中で指先の感覚が無くなってしまった

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 06:47:46.72 ID:DB7Gbjv/

６km＠横浜（朝）
今朝も北風。
冬の風はめげるなぁ。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 07:45:44.24 ID:EcT9IedG

日曜日：21.1km
月曜日：8km@宮城県沿岸

本日休足

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 08:21:46.61 ID:lPac4h7x

30分@西明石
雑談しながらゆるく走った

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 09:18:31.34 ID:wDP0X7nq

10km＠新宿
風は気にならなかったけどめちゃ寒かった
歩いている人も今朝は少なかった

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 09:59:58.66 ID:DAqZUqkn

>>718
糖なのかタンパク質なのか油脂なのかで変わるよね
あと、モツ鍋の場合はキャベツやニラでカサ増やしてるから食物繊維も多いので、
消化が1サイクル終わって出したら、それなりに減るよ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 11:25:22.69 ID:tmFJUbR4

糖とか油脂とかの違いって気にするべきなの？
カロリーで見てるから特に関係無いと思ってた。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 12:18:44.23 ID:DAqZUqkn

脂肪になるまでの期間なら吸収プロセスが違うので差が出て当然
同じカロリーでも夜に糖を控えるのと同じじゃん

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 12:35:25.27 ID:+xJRFCs+

11km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は分け合って一週間ぶり。
北からの向かい風強すぎて最後はばてばてでした。

今日の朝土手の上を少し歩いていたら、向かいからダウンを着た女子が
走ってきたｗ
幾ら寒いとは言えダウン着てジョギングとは・・・びっくり！

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 12:52:45.65 ID:ZG7OKE0p

何を分け合ったの？
もつ鍋？

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 16:47:32.19 ID:3dnTYAB7

5km@鳥栖
8℃　長袖アンダーに半袖Tシャツ、ウィンドブレーカーで出たら
3kmあたりから汗びっしょり

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 19:57:12.59 ID:RcyekfdJ

0㎞＠酒井
体調が悪くて走れなかった

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 20:16:24.42 ID:Z/ziQq9P

6km@福岡
今年に入ってあまり走れてない

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 20:34:35.70 ID:+fzvzZdM

スランプ？、そう言う時期ってあるよね
でもそう言う時期があるから好調と実感出来る時期がきっと来ると思う

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 20:46:43.91 ID:TyRpMG7D

>>728
わろた

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 21:26:44.43 ID:aHgmYCE9

4km@愛媛
すごく気持ちよく走れた
身体が軽くて速く走れた気がしたけど、
タイムはいつもと同じだった

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 22:05:19.82 ID:ytvPWL1u

今朝 13km@横浜市
今日は部活仲間とお昼に焼肉を食べに行くので多めに走った。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 22:43:17.81 ID:XU4BSvzr

10㎞@鹿児島

スウェットを中に着たらめっちゃぬくぬくです。
体重76.3㎏体脂肪19.8％

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 22:51:06.82 ID:r03frDxM

１２ｋｍ＠府中多摩川

昨日より速く走れたと思ったのに結果は遅かった。
気持ちだけで体はそれほど進んでいなかったらしい。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 23:06:36.95 ID:zkpkwXjl

10.3km＠綾瀬川
上は長袖アンダーシャツ＋半袖シャツ、
下はタイツ＋ショートパンツかハーフパンツ、
真冬はずっとこのスタイル。
走り始めは寒いけど、走り終わると汗びっしょりだー

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 00:06:59.10 ID:3rAXlQRt

上は、半袖肌着＋長袖シャツ＋厚手のパーカー＋手袋
下は、ボクサーパンツ＋スパッツ＋長ジャージ
毛糸のスキー帽にマスクして顔をガード

これだけ着てても、４ｋｍ（２２～３分）走ってようやく小汗が出る程度、
体温が低いのかなあ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 03:18:03.66 ID:9ok/YRcB

ヒートテック上下にサウナスーツ着て手袋5本指ソックスして
5時半から5km走ってます。＋ケトン食。

寒い。
ホームレスとか道端に裸足で寝てるけどよく大丈夫だな。

>>738
近所？( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 03:25:33.20 ID:zxeEFcQm

５５歳男ですけど１丁（100m）ジョギングするとハァーハァーです。
やはり100mごとに休み（歩き）を入れないと続けられません。
歩きだと何キロでも歩けるんですが・・
よく笑顔でジョギングしている人、汗を全くかかない人が羨ましいです。
自分は真冬でもジョギングしたら汗ダラダラです。帽子からツララが下がります。
よくTVのマラソンでゴールに着いても平気な顔して歩いてますよね？　汗全くかかずにｗ
どうしたらあーいうふうになれるんですか？

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 04:46:49.62 ID:nbEfV2Am

10.3km@佐世保

気温4℃。曇り→小雨
何とか明後日までに体重を元に戻したい。
成せば成る、やれば出来るの精神で。
月曜夕食のもつ鍋は、低カロリーみたいですが、
汁をたっぷり吸った〆のちゃんぽん麺が良くなかったのですね。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 04:54:14.06 ID:bAJIeKvT

15 km@新宿区
今日も寒いですね風が無い分昨日よりマシでしたが
雲行きも怪しくて雪降るのかな

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 06:20:41.55 ID:SZY9xv4o

６km＠横浜（朝）
新宿さん、そちらは風なしですか。
こちらは海に近いからか、今朝も冷たい風でした。

これから降ってくるようですね、雪。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 07:19:41.98 ID:1kozhBfs

10km@大分　別府
足の小指をドアに挟んでしまい最近だいぶ腫れが治まってきたので走った
寒いと走りやすい

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 07:28:45.44 ID:eUY3FsGo

0m@柏市
ヤバい…２日連続して自分に負けてサボってしまった。。マリンハーフ出るのに一昨日の牛久ロードレースで満足した自分がいる…鍛え直さなきゃ。。。。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 07:44:08.38 ID:ff4Kegd2

10km@宮城県沿岸　マイナス4度
薄手のウインドブレーカー上下に長袖のスポーツ下着、七分長けのスポーツタイツ
で風が無ければまだまだ行ける

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 08:12:03.84 ID:IfAsCRU6

11km＠新宿
風がないので助かった

>>747
薄着ですね
こちらは気温+2度ですが中綿入りのモコモコ上下です

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 08:22:13.01 ID:ff4Kegd2

>>748
手袋・耳あてもしてました、手と耳が冷たくなければ何とかなります
極度の汗っかきなので、あまり厚着になると復路で汗冷えしてしまってかえって寒くなるため
走り始めで嫌にならない程度に暖かく、かつあまり汗をかかない程度に薄着にしています

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 08:45:31.18 ID:LrCNiYWy

7km@浜松市西区
たまには休んだ方が良いとも思ったけど走ってしまった
でも走ると気分爽快！今日も仕事頑張るぞ！

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 08:53:12.58 ID:G9z0sW+G

30分@西明石
いつもより時間帯を早くしたら
夕陽みたいな赤い大きな半月が見れた

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 09:32:09.46 ID:8H7OiuEA

5ｋｍ＠岡山
外気温はジャスト0度。
薄手だけど裏が起毛もどきのウインドブレーカー上下＋ウォームロンT
ニットキャップだと、頭頂部が暑くなってきてしまう。耳あてのみだとちょっと寒くて微妙。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 09:40:50.39 ID:nka60y9l

ほとんど毎日10キロ走ってて、もつ鍋を食べ過ぎたくらいじゃ太らん！というよりダイエットにCHEATは必要だろ
タイムとかレースとか願かけとかポエムとか、今度は正統派ダイエッタージョグか？まったく訳わからん人だね

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 11:27:47.43 ID:6+ib0a70

7km@愛知岡崎
今日、久しぶりに仕事で怒鳴られた。
走って気持ちを紛らわしました(。>д<)

やっぱり走ると疲労が溜まって脚が太くなる。俺だけかな？

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 13:52:34.20 ID:RRYFb2Wd

8km＠横浜
初めてランニングステーションっての利用した
海沿いのコースは寒かったなあ…orz

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 19:12:30.45 ID:8Q+RicMB

このスレに出会ってジョグを頑張って痩せて、体型維持のために
ジョグ続けてここで報告してるだけなんだから別にいいやんか

長距離だから板違いとかそういうのは言わないようにって
まとめサイトにも書いてあるやん

２０ｋｍ１時間で走るのはアスリートだから板違いだとは思うけど
２０ｋｍ２時間で走るのは普通のダイエットジョガーでしょ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 19:30:38.44 ID:3rAXlQRt

>>756
むしろ逆じゃないか？
１時間しか走ってない方のが、２時間も費やしてる人よりも、走ることに中毒になってるように思う
ダイエットのために走るのなら、なるべく短時間で効率的に済ますのが良いと思うけど

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 19:31:55.13 ID:3rAXlQRt

間違えた、逆、逆
２時間も費やしてる人のが、１時間しか走ってない人よりも、ジョギング中毒になってるように思う

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 20:45:15.32 ID:HquUmyYD

@川越さんは走りに命をかける爺

更に@川越さんは一日一食キャベツがしゅしょく

@川越さんはダイエットに命を捧げた爺

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 21:55:00.93 ID:16TSBfuY

5km@愛媛
道を変えてみたら、思ったより長かった

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 22:14:04.69 ID:d8ySPlaS

10㎞@鹿児島

満月のお陰で明るくて走りやすい日でした。
体重75.3㎏体脂肪19.8％

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 22:14:34.08 ID:R7U0peRj

8㎞@名古屋
平日はいつも堤防沿い、今日は堤防沿いの工場地帯から黒煙吐き出してて広範囲で呼吸が苦しい一帯があったわ、あれなんかダメなの燃やしてそうだわ、むかつく!!

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 22:24:12.32 ID:XkhYjueB

12km＠京都市
>>754
走るとストレス発散になりますね
嫌なことがあった後でも、走るとケロっとしてる場合が多いです

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 22:31:24.76 ID:pWdTWR3D

日曜日6km
月曜日20km@調布多摩川
規制にて書き込めず

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 23:29:10.76 ID:p1KNOjX4

１２km＠府中多摩川

道理で寒いと思ったら氷点下だった。
向かい風＋汗で凍りつくような寒さ。ネックウォーマーくらいは必要だと感じた。

今日は調布にお邪魔しました。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 04:45:06.22 ID:8hlpULzZ

10.3km@佐世保

外に出たら、車の屋根に霜が降りてた。
冷えてますね。今朝は満月、明るくて走り易かったです。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 05:01:31.34 ID:Ygz6pGPN

14km@新宿区
今日は風は穏やかでしたがもの凄く寒かったです
家に帰ってニュース見たら東京の最低気温０℃だった
この寒さの中横浜さんの所は今日も浜風が吹いているのかな？

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 06:34:30.71 ID:WmnAe87s

６km＠横浜（朝）
あまり寒い寒いと言いたくないんですが、今朝は本当に冷えましたね。
今日は風はありませんでしたが、顔がひりひりするような寒さでした。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 07:43:45.84 ID:U+MkXb4Y

8km@宮城県沿岸
曇っていたので昨日ほど寒さはなかった
軽めのジョギングにWSを多めにからめて

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 10:46:09.41 ID:xU5SMpUj

6km＠岡山
西日本は、昨日よりましな冷え込みかも。
風がなかったらネックウォーマーはいらないな。汗で不快だー

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 11:32:00.10 ID:G5nB5p1m

6㎞＠酒井
やたら犬に吠えられた・・・・

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 12:24:11.50 ID:WfkOFebR

25分@柏市
２日ぶりに走りました。動かなかったです。日曜日のハーフに向けて炭水化物を減らしています(+_+)

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 12:24:40.75 ID:3QE8R26k

11ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜もいつも通りそれなりに。
しかし、毎日寒いな～

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 14:40:23.20 ID:AAO5sxlF

30分@西明石
朝焼けがきれいでした

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 16:42:43.40 ID:MdrRCSOi

10.6km＠綾瀬川
走り終えた後、熱々の甘酒をふぅーふぅーしながら飲む…
はぁ～し・あ・わ・せ♪

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 17:53:34.03 ID:Iz2cuUYi

13km@鳥栖
持っていたウインドブレーカーだと汗だらけになるので
スポーツオーソリティで薄手の安物（1280円）ブレーカーを買ってきた
Mだと腹回りがパッツンパッツンでみっともない
しかたなくLを買ったが、着丈・袖丈が長すぎ、だからデブは駄目だ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 20:03:16.83 ID:hMC/wl65

3.5km@兵庫
初めの5分は手の感覚が無くなるぐらい凍ったけどそこを超えると暑い
帰宅後の血が全身を巡る感覚が癖になりそうだ

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 21:11:19.25 ID:Bv8TYFa7

4km@愛媛
今日は１日しんどかったので4kmに戻した
土曜日を筋トレの日、日曜日をお休みにしようと思うんだけど、
2日空けると次走るとき大変かな？

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 21:50:55.20 ID:fNjyskPR

10㎞@鹿児島

いつものコースは快適です。
体重74.7㎏体脂肪19.1％

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 22:08:06.75 ID:ZGFcbYhK

一ヶ月前くらいからジョギングを始めたんだけど
右足の踝の周りと足の裏の小指の側がすげー痛い。
膝も地味に痛い。
歩くのもきついんだけど、慣れるもんなのかな？
10kmとかすごすぎ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 22:11:50.54 ID:KkO5nk8w

自分は脹脛や腿の外側(大腿四頭筋？)が痛くなる
フォーム間違ってんのかな

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 23:00:00.75 ID:Ygs0bENr

１１ｋｍ＠府中多摩川

ウィンドブレーカー上下モロ被りの人としばらく並走して気まずかった。
チームメイトか！！

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 23:48:12.25 ID:8KbTxs8i

17km@東京都板橋区

ラスト５キロしんどかった

>>778
中２日は普通ですよ
足に筋肉付くまでは無理せずウォーキング混ぜながらがいいかも

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 04:51:46.86 ID:XBr8a1km

10.3km@佐世保

良かったぁ。増えた分の体重が今朝の目覚めの体重測定で
完全に元に戻ってました。今日から食事制限解除です。
724さんが教えて下さった、
『糖なのかタンパク質なのか油脂なのかで変わる』
ちょっと気にかけてみたいと思います。
私もカロリーしか気にしてませんでした。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 05:07:55.00 ID:HIwMmPeF

15km@新宿区
今日も風があり寒かったです
どうしても指先の感覚が無くなってしまう

>>780
初めのうちはウォーキングや筋トレしながら足に力をつけないとダメだと思います
踏み台昇降運動なんかもいいかもです
後は２～３km走ってなれてきたら５kmとか徐々に距離を伸ばせば
自然と長距離行けますよ。続けて行けば必ず行けます頑張って下さい

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 06:31:15.39 ID:LybL5FGi

10km@大分　別府
ハイビームを反射できるような装備が欲しい

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 06:32:37.89 ID:PfWINm5v

6km@横浜（朝）
今日から厚めの手袋にしてみた。
ちょっとしたことだけど防寒効果ありでした。
帽子も防御力高い。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 07:34:04.85 ID:E9s/b47c

7km＠平和橋通り

走り初めだけ躊躇。
帰り道は汗だく。
それにしても今の時期の早朝は配達のトラック位しか見かけないわ。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 09:01:41.72 ID:1KPtMbhg

7km@浜松

１日休んだ割に調子上がらず

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 10:13:57.17 ID:t9SDTzP+

13km@中野区杉並区
朝走るのは珍しいんだけど、川沿いはそこそこ走ってる人がいるな。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 11:06:32.51 ID:LXjeksqh

>>780-781
シューズ何履いてる？
ロードジョグみたいなクッション厚いのじゃないと最初は故障しちゃうよ。
とにかくシューズは大事。

あと、シューズ裏のカカト側削れてない？
回内足とかだと親指側に重心意識しない限り色々と痛みが出る。俺もそうだったけど。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 14:55:32.70 ID:uyIqVtuu

>>791

カモーン

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

チラシのポーズはよカモーンｗ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 15:14:36.71 ID:4c7/NixR

9.5㎞＠酒井
天気が良い日だったけど、風が強かった。
年末から靴をアシックス某に変えたけど、今まで通りミズノの方が良かった。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 15:24:42.77 ID:JZRjDzSx

そう言えば昨晩はジョガーがすごく多かったぞ
立て続けに３人すれ違ったかと思えば同じ方向前方に２人いたりして
なかなかモチベーション上がったわ

木曜日は走りやすい日なのかね？

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 15:41:44.27 ID:nr2Gy5oR

30分@西明石
橋のライトアップきれいでした。
1,17だからかな

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 18:27:42.16 ID:+rF+40MK

10㎞@名古屋

一時間しか時間なかったから急ぎめで走ったら10㎞１時間切れた！素直に嬉しいわ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 20:31:17.09 ID:GR1Xww9w

>>794
ビチク

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

チラシのポーズはよカモーン

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 21:54:11.23 ID:H2n6nx+n

10㎞@鹿児島

ローソンの食物繊維がたくさん入ってるとか言う
謳い文句のアイスのチョコバーめっちゃ美味しい！
2日連続で食べてしまいました。
体重74.2㎏体脂肪19.2％

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 23:16:08.70 ID:HLb6Qkym

>>785
1ヶ月では慣れたうちに入らなかったようです
痛みが取れるまで少し休息します

>>791
シューズはアディダスのエレクトリファイ？と読むのかな？です
シューズの踵は少し削れてます
親指側意識で走るといいんですね
治ったらそうしてみます

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 00:18:26.64 ID:vgCSf5Vl

15km@東京都板橋区

寒かったけど月がとっても綺麗でした
お昼にしょうが焼きたらふく食べたので調子は最高でした

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 00:51:07.85 ID:B6RQlprg

0km@山梨
足の裏の骨？が痛むので大事を取り休んだ
いつも土曜休足日なんだが走りたいので治ってて欲しい
疲労骨折はしたくないので

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 07:39:40.65 ID:jmDEyeSn

10km@宮城県沿岸
夜が明ける前に走っているんだけど、暗がりから突然「おはようございます！」は止めて欲しい
今朝は考え事しながら走っていたので本当に心臓が止まるかと思った・・・
挨拶は基本だし、本人も悪気は無いんだろうけど

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 08:01:53.11 ID:/w8ge/IZ

11+2km@八王子南（未明）
2km走ったところでGPSが動いていない事に気が付く。
仕切り直して、そこからまたいつもの距離。
しんどいかなと思ったけどペースは変わらず。
やれやれ、うっかりな自分にちょっと反省。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 08:52:06.46 ID:I4o4t7Sx

50分@柏市
昨日サボってしまって今日はペース上がらず50分でストップ。明日の千葉マリン頑張ります。今月もはや半分。風邪なくケガなく自分に負けず走りたいです。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 17:53:37.14 ID:fS9sAOeD

19㎞@道東
-6℃位だったけど、風が無かったから本当に気持ち良かった

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 18:18:41.78 ID:4WXjyKHQ

11km@新宿
昼間は暖かった

ふくらはぎというか全身が筋肉痛っぽい感じで怠かったので2日ほど休んでいた
疲れからなのかインフルエンザに罹りかけていたのかわからないが
なんとか復活できてよかった

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 19:11:45.17 ID:y1k4gdFW

13km@浜松
先週は初の10km超に脚がガタガタだったけど今週は順応し始めた

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 19:53:14.99 ID:/pKg4Zs7

13㎞@名古屋
２日連続は体力的にキツかった！明日は休もう、体重が全然減らなかったけどここのところ順調に減ってきた！年始め82キロが現在79キロ２月末には75キロにしたい。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 21:12:40.78 ID:ZhpP5DDx

9km@仙台市
仕事の疲れが残っていた割りに速く走れた。
コンスタントに6分/kmを切れるようになってきた。
ジョギング始めた頃は9分/km、
ここまで、1年間かかった。

>>802

同じ宮城県ですが、寒くて朝は無理になってきた。
凄いですね。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 21:17:20.41 ID:bBeP7btg

18.8km（W）＠綾瀬川
ブックオフのハシゴをしてみた…w

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 22:24:20.91 ID:lNBHXSVj

10㎞@鹿児島

ランニングアプリのスタートをミスってログがとれずでした。
体重74.8㎏体脂肪19.3％

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 22:35:03.44 ID:0W92cIK4

5km@鳥栖
すこぶる調子が悪い、ちゃんと走れたのは1.5kmくらい
あとはスロジョグというかほとんど歩きで、5ｋｍに51分もかかってしまった
明日は休足日

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 23:26:39.32 ID:V2ksj0kJ

10.3km@佐世保

今朝はせっかく起きて準備したのに、部屋を出る前に強く雨が降り出して断念。
１年振り位に夜走りました。
やっぱり自分は朝方ですね。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 00:18:03.96 ID:UCE/ZL+S

2km@愛媛
昨日は疲れて休み
今日も疲れがとれないのでウォーキング

>>783
結構ムリしてたかもしれないので、
思いきって休む＆歩いてみた
このペースでも、今の私には充分かもしれません
アドバイスありがとうございました

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 00:26:02.14 ID:1tRHPiZp

7km@愛知岡崎
久しぶりに不思議な感覚を感じた。
足踏みしてるのに勝手に進む感覚で
走れました。
ほとんど身体の疲れを感じずに走れた。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 08:40:30.22 ID:oIw42MpK

5km@和歌山
ゴールデンウイークに膝壊してやっと復活できそう。4kg太った。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 09:56:13.29 ID:rCu8f9La

9km@横浜市
昨日食べ過ぎたので気をつけないと……

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 12:00:02.04 ID:AEcmEuxI

6km＠横浜
ダイエット目的で始めたジョギングも大会に出るまでになりました…

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 12:27:56.68 ID:zGnUjC57

マリンハーフ@柏市
初めてハーフの大会出ました。快調に走ってましたがラスト3キロで右のふくらはぎがつりそうになってペースダウン…ぬかれまくってすごく悔しい。つりかけるのは何が原因なんだろう？

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 13:35:44.18 ID:fnnT3MG9

タイムは？

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 13:43:11.03 ID:oMRWosiY

>>819
水分やミネラルの不足、筋力不足（スピード出しすぎ）、
もし片方が何ともないのなら、左右でアンバランスな走り方になってる、などかな

つってしまうとしばらくクセになってしまうから、ペースダウンして、つる手前で止めたのは正解だと思います

>>820
タイムは不要、ここはダイエット板ですよ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 14:00:03.49 ID:fnnT3MG9

>>821
ダイエット板だけんなんだや
気になるけん聞いただけじゃん

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 14:23:30.92 ID:BJGV/pF0

カモーン

@川越さーん

構って欲しいのか？

レスが欲しいのか？

>>822

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 14:23:43.30 ID:MQL6YCJh

9.5ｋｍ＠大阪北東部
郵便局に寄り道しながら行ってきた
スゲーさみぃし、風強いし

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 14:45:59.93 ID:LXfkZsCh

7km@鳥栖
左踝と右膝が痛いのでウォーキングのみ
歩いているぶんには、ぜんぜん痛くない

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 14:59:24.25 ID:oMRWosiY

未明から大雪で、まだ雪が止んでくれない。気温が下がって凍ったら怖いので
積もって無いアスファルト部分を選んで走ってきます、とりあえず１０ｋｍ　＠三重

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 15:16:00.92 ID:qJ7+N7s2

10km@新宿
これ以上ないってくらいの晴天だったけど風が強かった
来週は地元新宿区の大会だ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 15:51:21.52 ID:tDH1OOyA

10km@仙台市
100分間走ろうと思って走り出したのですが、
風が強くて10kmで挫折しました。
来週、再チャレンジします。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 16:32:33.44 ID:9Qyf3y0J

6km@横浜
一週間ぶり･･･風冷たすぎじゃｗ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 17:02:41.90 ID:Vjnw4sIk

17km@東京都板橋区

夕方前に走ったけど風が強くて寒かった
夜は多分すごく寒いと思う

831 ：819：2014/01/19(日) 18:24:35.13 ID:zGnUjC57

>>821さん
ありがとうございます。右足のふくらはぎだけです。水分不足…スタート前にヴァーム1缶飲んだんですけどね。。余裕持って走れて中間からペースアップできたはずでした…。向かい風かなり強かったのも関係ありますかね？
>>820
タイムは90分切りいける計算が、92分かかってしまいました…

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 19:43:35.80 ID:18Yup9Lt

13km@浜松
こちらも風が強かった
向かい風は辛いけど、レースを想定した訓練の一環と考えれば良い経験になったかも

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 19:56:18.43 ID:qjicaErk

8㎞＠江戸川区西
今日から参加させて頂きます。
よろしくお願いいたしますm(__)m

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 20:40:12.00 ID:+5Barkc+

>>831
誰も興味ないから
荒らすなよくそガキ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 20:49:04.09 ID:r6+wavyf

そこそこのタイムで走れる人が現れると、>>834のような僻み根性丸出しが釣れてしまう

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 20:53:11.14 ID:BJGV/pF0

>>835
@川越さーん

カモーン(^O^)

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 20:56:19.08 ID:fnnT3MG9

>>834
俺は興味あったわ
ハゲは引っ込んでろ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 21:02:41.43 ID:lLkWrr24

12km＠京都市
寒さなのか日曜日だからなのか
珍しく一人もジョグする人とすれ違いませんでした

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 21:07:50.44 ID:kEyRSq3d

朝　4.5km　on　ルームランナー
夕　6km　　on　ロード　　　　　　　　　＠麿の国

4人とすれ違いました。結構走っている人多いですね。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 21:25:44.54 ID:bc50FmRN

8km＠旭川
－１０℃はちょっとつらいですｗ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 21:32:29.19 ID:zNbcV/80

>>840
そんだけ寒いと走っても暖まらないの？
ネックウォーマーどころかフェイスウォーマーが必要なのかな

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 21:35:52.91 ID:Pi7w7JcO

>>831
90分ってダイエットの域じゃないじゃん・・・
フル3:15切る速さだぞ？

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 21:42:16.32 ID:oMRWosiY

結局１４ｋｍ走ってきた　＠三重　雪景色が綺麗であまり疲れなかった

>>842
そんな計算通りに行かないと思うけど、
筋肉の疲労やエネルギーの枯渇がレース中も進むのだから、
後半の２１ｋｍは相当きびしいタイムになるはず

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 21:43:34.66 ID:bc50FmRN

>>841
ごめんなさい、ぼーっとしててヘンなカキコしてしまいました
正しくは、－１０℃なのにわりと軽装ででかけた自分がおバカすぎ、というとこでorz

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 22:29:05.48 ID:Pi7w7JcO

>>843
目安だよ
ハーフとフルのタイムは×2+10分や×2.1とか言うでしょ

それに、キロ4:17くらいで走るということだぞ？
最早ダイエットで走るペースじゃないよ
しかも、陸板のスレにマルチしてるし

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 22:46:54.44 ID:IxMcEUqG

１１ｋｍ＠府中多摩川

ペースを思いっ切り落としたら凄く気持ち良く走れた。
今日みたいにのんびり走れば良いのに何を力んでいたやら。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 23:11:34.51 ID:IbbrgjDI

4km@品川区＋港区
ジム内ミニコース

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 23:19:11.95 ID:nfimjNvL

ヤバい、丸2週間走ってない(；´Д｀)仕事のあまりの忙しさや風邪で寝込んだりしてて甘やかしてしまった。明日から復活します！あーしばらくは辛そうだなあ。。。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 23:20:52.57 ID:QAvwEAMw

5㎞@鹿児島

早く暖かくなって欲しいです。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 23:21:56.88 ID:CyZ5T49F

>>845>>陸板のスレにマルチしてるし

完全に有罪ですね

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 23:38:13.19 ID:TdZgVh2z

11km@八王子南
夜になって風が収まったので助かった。

>>848
始めの2日くらいをゆっくり行けば大丈夫ですよ。
寒いので、焦って走り出して身体を傷めないように
気を付けて下さい。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 00:56:50.71 ID:QkmVb7xy

サンドラッグで全員に1000円クーポン祭り！
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853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 01:03:26.65 ID:gwAQw1jZ

↑それにしてもこのマルチはどんだけ広範囲にやってるんだろ。
いたるところで見かける。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 04:38:52.27 ID:+qM/YwTd

10.3km@佐世保

空気が乾燥していて就寝時２度程咳き込んで、
目が覚めてしまった為、少し寝不足状態でした。
でも、そんな時こそ集中力が増して、ペースが上がるんですよね。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 04:53:04.58 ID:E7zEdc2I

土曜25km　日曜休み　本日15km@新宿区
毎日寒いですね。指先の寒さはどうにかならないかなぁ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 06:41:38.40 ID:WzslivxE

６km＠横浜（朝）
今日は大寒ですが、風もなくそれほど寒さは感じませんでした。

月を真っ二つに切り裂くようにのびる飛行機雲。
真っ暗な空に一直線。
不思議な光景でした。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 07:48:47.78 ID:xqw5/Ydh

0m@柏市
今日から再始動のはずがもたついてしまって走れず。あーあ。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 07:58:33.64 ID:DIct0axZ

13km@浜松
Runtasticを愛用してますが、適当に使っていたら気づかないうちにFaseBookにUPされていて応援メッセージが届きました。
今更設定を変えるのも何ですがタイムもバレバレでお恥ずかしい。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 08:21:18.34 ID:DEuOgp/I

27分@西明石
朝活気持ちいい
帰ってお風呂最高

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 08:30:44.06 ID:Iuz+IoAI

17km@宮城県沿岸（日曜日）
本日は定休日です

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 10:02:20.17 ID:ZkwQ20eL

サンドラッグ登録で1000円クーポン貰えるから気になるのあったら試してみるといい
ジョギングのサポートになるサプリも格安か無料で買える
http://sundrug.dena-ec.com/account/coupon/arrival/XGUFNJOP

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 10:08:27.54 ID:0DkKdXy0

1km@下関市
まだ1km走るのが限界…

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 10:18:23.31 ID:d7TuK5mQ

7km@愛知岡崎
気温2℃で寒かったけど
結局汗かいた。でも手が痛い(。>д<)

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 19:23:41.18 ID:VGLY0NIS

9.2㎞＠酒井
雪道は走りにくいので公園の周りをグルグル何周も走ってきた

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 20:34:55.80 ID:pL6RyDIq

40分@横浜
内10分は歩き。
最近、運動場の砂地？よりもコンクリートの方が何故か走りやすい
前は膝が痛くてしょうがなかったけど
今は砂地のささいな起伏や滑りやすさが心地悪く感じる

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 21:21:02.92 ID:ZO76PJsu

5km@愛媛
風が強かった

帽子に着けるライト買った
両手がフリーでなんか嬉しい

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 21:25:17.98 ID:iBhUhMyn

7.69km@神奈川県相模原市南区

ノロ的なものにやられたらしく、月曜夜から金曜くらいまで絶不調。
火曜～金曜は１日１箱のカロリーメイトを口で溶かしてようやく食べる感じ。
おかげで３ｋｇ減ったけど、土日で２ｋｇリバウンドした。
でもカロリーコントロールも大事さを痛感できたのは不幸中の幸いか。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 21:36:12.97 ID:s+W50eEE

11.2km＠綾瀬川
冬場は、喉の保護と肌の乾燥を防ぐ為にマスク着用してますが、
どうしても息苦しさは否めません…
で、鼻の穴のところをハサミでカットしたらイイ感じ！
見栄えはすっごい変だけど…w

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 22:03:04.48 ID:kO24+P6c

10㎞@鹿児島

またランニングアプリを起動させ忘れてしまいました。
体重74.9㎏体脂肪19.2％

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 22:45:57.14 ID:XwqrSaf2

１１ｋｍ＠府中多摩川

下半身が痩せねぇ・・・凄いアンバランスな体型だ。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 23:41:46.50 ID:EGvOAEG8

11km@八王子南
お昼にカレーパン食べたきりで帰宅。
時間が無くてそのまま走り出したら、途中からお腹が空いてスカスカに。
ご飯はちゃんと食べよう…

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 00:16:43.97 ID:RCnQCANw

15km@東京都板橋区

今日も走ってる人多かった
火、水はジョグお休みする予定

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 04:38:01.23 ID:FksGomcx

10.4km@佐世保

今朝は強風。なのでルートを変更。
あ、予報に雪マークが付いてる。
今日は寒い一日となりそうです。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 05:04:32.72 ID:rNznZOT0

14km@新宿区
相変わらず寒いけど星と月がきれいでした
早朝でも走ってる仲間がいると気持ちが引き締まります

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 06:31:33.76 ID:Vrt5eJRY

６km＠横浜（朝）
昨日より気温高めだったのかな。
途中で手袋とった。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 06:39:49.79 ID:qVdfHrio

28分@西明石
カフェイン抜き１日目
からだ重い

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 07:57:16.80 ID:CkTTLOMq

11km@宮城県沿岸　0度
最近の感覚（-4度とか）だと暖かいような気温だけど、何故か今日は凄く寒く感じた
色々考え事をしながら走っていたら予定より2キロ程余計に走っていた

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 08:02:39.05 ID:WLV8glzy

10km＠新宿
今朝はそれほど寒く感じなかった
ジョギング中に仕事のことを考えているとよい解決策を思いつくことが多い

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 08:07:29.80 ID:ilCixCZ3

8km@浜松
それほど寒くなかったけど、曇り気味で風があり、ランナーも少なかった

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 11:22:06.61 ID:nkGn92I0

11km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は中四日振りでしたが、何故か走りはじめから体が重かった。
しかし、ナントかいつも通り走り切った感じでした。
今回よりスマホアプリでジョギング記録開始、
11.052ｋｍ、608Kcal消費でした。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 12:36:56.43 ID:/89ytq31

0m@柏市

また朝寝坊…試合ないけど生活リズムを考えて走らないと。。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 12:37:47.54 ID:BkYYTamI

>>880
なんか意外と少ないような＞消費カロリー

基礎代謝を除外してるのか、体重がめちゃくちゃ軽いのか（女性？）でしょうか

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 13:06:36.59 ID:MFADiViX

妥当だよ

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 13:12:27.74 ID:DpXXfFQ+

>>868
マスク少し下げて鼻出してる人見たことあるけどそれじゃダメかな？
マスクに鼻穴って想像すると笑えるw

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 13:32:18.26 ID:JAEtS90I

折り目に沿って切れ目入れるだけなら
そんなに目立たなそうだけど

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 14:41:28.89 ID:sbCHJ+Ud

7㎞@道東
-10℃だったんで厚着し過ぎてしまった。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 15:07:42.97 ID:CkTTLOMq

>>886
来月から2ヶ月ほど道東の某港町暮らしになりそうなのですが
走れるんですね、豪雪または路面テカテカで走れ無いのかと諦めていました

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 16:21:13.44 ID:RwaoMkXe

約1km
足が痛くて途中で止めた

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 16:43:42.78 ID:cT8VByly

>>882
体重５５キロくらいの人かな。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 17:50:02.88 ID:nkGn92I0

880ですけど・・・

男で、177ｃｍ、62ｋｇ、体脂肪12～15の間ですが、
何時もこんな感じですけど。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 17:57:49.49 ID:ioSIZfZB

10km@鳥栖
13km、できれば16kmいきたかったけど、雪降ってきたので
汗が冷たくなる前に引き上げました

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 17:59:55.13 ID:TyZ3jIzl

結局スレに居着くのは>>890こういう暇なゴミばっか
で、少しでもこうして批判すると待ってましたとばっかりに
デブだ嫉妬だと馬鹿にして優越感得るだけの典型的な2ちゃん依存のクズ人間

893 ：886：2014/01/21(火) 18:23:20.82 ID:sbCHJ+Ud

>>887
自分は帯広近郊の田舎なんで海岸部は詳しく分からないけど、今年の道東は異常に雪が少ないから大丈夫だと思う。
普段走るところは殆んど舗装丸出しなんでGTで全く問題なし。去年買ったスノーターサーは今シーズン一回しか使ってないｗ

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 19:06:10.69 ID:Dnr4m/cK

>>890
ダイエットする必要ない気がするけど
どれくらいの体重＆体脂肪を目指してるの？

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 19:39:58.02 ID:dV7AD5Up

5km@愛媛
寒かった
いつもよりちょっと速く走れた、嬉しい

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 19:44:32.05 ID:BkYYTamI

>>890
ガリガリじゃんか

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 20:23:39.87 ID:0bDIrz/F

ただただかまって欲しいだけの自己顕示欲丸出しの馬鹿なんだろう
デブが大会だのタイムだの距離だの気にするわけがない

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 20:59:18.46 ID:ilCixCZ3

890ではないけど
ダイエット目的で始めたジョギングだったけどダイエットに成功してから走る事の目的が変わってしまった
続けている内にタイムが上がっている事に気づき、マラソン大会の目標も完走からタイムへと
良くも悪くも景色を楽むジョギングがタイムを気にするランニングになった

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 21:46:34.09 ID:knN0C+3t

通勤ジョグ往復11km@青森市

左膝痛でリタイアしてから２週間
ついに復帰したぜ！
って言いたいけど、走ったらまた左膝痛くなったw
もう俺はダメかもしれん

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 22:08:22.83 ID:QAOSUP8x

>>899
無理すると一生走れなくなるよ。
水泳や自転車(季節的に厳しいか)でしのごう。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 22:09:10.22 ID:8BcOWyQ7

15km@山梨
小雨だったので防水マウンテンパーカー&トレイルシューズで走った
重かった(;^_^A

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 22:45:09.76 ID:sz1dwt7f

10㎞@鹿児島

誕生日って免罪符のもと結構食べたので、みぞれ降る中走ってきました。
かき氷が食べたくなりました。
体重75.2㎏体脂肪19.5％

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 23:00:18.22 ID:DaB+oiDI

>>902
誕生日おめでとう。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 23:02:17.26 ID:go0PBWlY

>>898
ダイエット成功おめでとう
もう自分でもダイエット目的でないと気付いてるなら、ここは卒業して陸板に行ってください

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 23:15:03.94 ID:HK4HBQj9

8.1km（W）＠綾瀬川
うぅ…雨降るなら途中下車しなけりゃ良かった…

>>884
マスク下げて口だけにした方がマシ？
それも何か変だと思って穴あけてみたんだけど…
もっと変か？w

>>885
折り目に沿って切り込み入れただけだと、息苦しさはあまり変わらなくて、
で、思い切ってグイッと穴あけてみたんだけど…
やっぱり変か…w

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 23:28:26.04 ID:DaB+oiDI

マスクしながら走るとスタミナ付きそうなイメージ。
でも酸素不足で脂肪の燃焼効率は下がりそうなイメージ。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 23:28:36.80 ID:ZNmo1vcq

13km＠京都市
あまりの寒さに10km過ぎから汗が冷えて悪寒が…
この感じ、かなり久しぶり

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 23:35:04.99 ID:5iBr+91Q

11km@八王子南
珍らしく3日連続で走る。
今日は誰も居ないなーと思ってたら雪混じりの雨…
脚が石化してしまったみたいだ。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 01:13:43.33 ID:hP5UjjPn

アスリートほど頑張りたくはないけど適度に刺激をもらいつつジョギング続けるにはちょうど良いのだよ、このスレは

痩せていようが長距離走ろうが、ジョギングを楽しんでいる人が集まるスレで別にいいやんか

大会に出るイコールアスリートではないよ？
程よいスピードで気持ち良く走ることを目的にしている人だってたくさんいるんだから

あと、現状維持だってダイエットのうちですよ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 01:34:13.38 ID:p2t5BtfW

>>909
いや、デブっちょからすると、痩せてる人は別のとこでお願いしたいです。
タイムとか距離とかはどうでも良いですが、痩せてる人は他に行くとこあるのでは？
自分は１７４ｃｍで７１ｋｇになりましたが、標準体重になったら別のとこ行きますよ。
目標６７ｋｇ！！！

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 01:47:55.79 ID:l/YKdphU

それもうスレ違いどころか板違いですやん
他行って、どうぞ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 01:53:27.27 ID:lBh+Gorb

>>909
これほど個人的主観から都合よく解釈するだけでなく
さらに一般化にしてスレのルールまで決めてしまう絶望的に無自覚なアホはどうにかならんのｗ
彼らのような連中が自分と同レベル或いは上の人が中心のスレには決して行かずに
ここまでこのスレに固執するのは、上級者として居座れることの歪んだ満足感や、上からアドバイス送る心地よさに他ならない。
その証拠にこの手の人は表向き優しい振りをしては過剰に馴れ合い精神的充足を得る。

試しに1回15km以上や5分/キロ以内、月間300km以上、ハーフ、フルマラソン大会参加経験者などある程度限定してスレ立ててやってみれば？
こう平和的解決の一つとして提案したとしても他人を踏み台に快感得られないから絶対しないだろ？　

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 01:57:27.23 ID:p2t5BtfW

難しいことを書かれても酔っ払ってるし読めないぜｗ
痩せてればスレ違い、というか板違い、じゃ駄目なのか？
痩せてるかどうかの判断は、標準体重といわれる数値あたりが適度な尺度でしょう。
俺は痩せたら普通に陸上板でも行くわ。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 02:26:22.77 ID:CTNxaKPP

標準体重であっても、太らないためのジョグなら
このスレでもいいと思うけどなー
タイムや大会の話はさすがに板違いだけど

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 04:44:28.98 ID:rIHaPl1p

10.3km@佐世保

今日も冷えてますね。
走り始めは満点の星空だったのに、RUN後は空一面に雲が広がっていました。
昨日同様、雪が降って来そうです。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 05:38:27.53 ID:LQR0WtUC

15km@新宿区
雨が止んでいたので行ってきました
寒かったけどくもりの為かいつもよりマシでした

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 06:32:02.96 ID:iYXczmBn

６km＠横浜（朝）
雨上がり。
湿った空気と高めの気温で走りやすかった。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 07:37:13.54 ID:+7rBPfVX

0m@柏市
5時の起床時点で雨。回避しました。これで3日連続走れてない。。絶望的に走れなくなってないことを祈るばかり…

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 08:04:06.60 ID:wUEF6sJ6

8km@浜松
朝日を浴びてすれ違う人達と挨拶しながらのジョギングは実に気持ち良い

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 08:23:43.08 ID:/B1voaUh

>>909
牽強付会、自己満足、勝手な思い込み、上から目線、等々の症状が顕れていますから今日にでも精神科にどうぞ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 08:50:20.66 ID:XLKJDfT1

>>920
あんた邪魔
消えろ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 09:44:05.44 ID:0Yu0HAq4

4ｋｍ＠岡山。
走ってる途中で両足の裏に痛みがきて、歩いて帰宅。
もしかして足底筋膜炎とやらか？
せっかく走るのが楽しくなってきたのにな・・・

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 09:46:30.69 ID:vQqvE3tE

>>899
去年12月に僕は左膝の内側を痛めました。
最近やっとちゃんと走れるようになりました、
原因は着地時、爪先の向きと膝の向きが違っていた事でした。
｢ニーイントゥーアウト｣で検索すると詳しく書いてあります。
参考になれば幸いです(^^ゞ

7km@愛知岡崎
残業して多少ヘトヘトになっても
走った後は爽快感があり走って良かったと思います＼(^o^)／

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 09:48:17.12 ID:kY3wqUSD

他に適切な板やスレが無いならともかく、
陸板にはフルや10kmのタイム別スレがあるんだよ
そっちで何の不満があるの？
ハーフ90分目標なんて、サブ3.5スレで最適な話題じゃん

まあID出ないので、例によって荒らされてるけど

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 10:08:46.91 ID:S90PrVkB

そんなに気に入らない奴がいるなら、わざわざ地名書いてんだからあぼん設定すれば良いじゃん
まさか、ダイエットに失敗してうっ憤晴らしの為だけにこのスレに来ている非ジョガーじゃないよなｗ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 11:19:17.80 ID:4whYXHo0

>>934
オマエが一番キチガイ

＠川越さーんｗｗｗ

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

チラシのポーズはよカモーンｗ

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 12:02:48.91 ID:QVtyiZ8/

まぁ流石に２０数キロ走ったって書きに来る人はスレ違いだと思うけどな。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 12:07:35.02 ID:OVzzdREj

>>927
同意、２０数キロを１時間ちょっとで走ってるのならまだしも
普通の生活がダイエットのためのジョギングに取られる時間で大きくゆがめられている所に、非常に気持ち悪さを感じる

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 12:52:49.09 ID:2qFLxXT9

28分@西明石
生クリームはやめられない

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 13:24:24.94 ID:S90PrVkB

>>928
20km1時間ちょっとで走ったら走ったで、陸板いけよ、って騒ぐんだろ？ｗ
普通の生活とやらが大事で走らない理由探ししてる奴は他のスレ池よ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 13:28:18.25 ID:beABzPsf

今朝通勤ジョグ往路5.5km@青森市

>>900
お気遣いありがとう♪
でもいやじゃいやじゃいやなのじゃ
水泳ダイエットも自転車つかエアロバイクダイエットもやりつくして飽きてるのじゃw
ジョギングダイエットの気持ちよさはやめられないのじゃ
>>923
ありがとう♪まさに左膝内側です
自分でググっても「走りすぎるると膝の外側が～」とかでてきて
俺は内側なんだよな～なんだかな～って感じでした
ニーイントゥーアウトですか
元々がに股傾向なので意識して内股方向で矯正してたのが裏目にでたかw
あと、高校の頃交通事故で膝を痛めた後遺症かも

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 13:34:59.92 ID:S90PrVkB

>>931
知り合いで膝痛いのに無理して走ってたら完全にドクターストップかかった人いるから
マジで無理しない方が良いよ・・・・

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 13:42:56.45 ID:XSpM3mI0

何かさ９１２とか９２７とか９２８って、このスレを批判する事が生活の全てになってんじゃない？
９０９が言ってることは真っ当な事だよ。２０キロを２時間かけて走るって普通だしダイエットの域じゃん。
１日２４時間の中のたった２時間だよ。９２７だって趣味に２時間位は使うでしょ？
他人が何キロ走ろうが、㌔何分であろうが関係ねぇよ。自己責任で走ってんだから。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 14:08:29.85 ID:beABzPsf

>>932
ま、マジっすか！
走るのまた休止してニーイントゥーアウトの矯正キッチリやります
助言ありがとう
I'll be back.

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 14:09:27.78 ID:47M9JJ0Z

人のダイエットに口出しすんなよおデブちゃん

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 14:18:09.98 ID:QVtyiZ8/

>>933
いや俺は別に928には同意してないんだが…
デブが２０キロ以上も走れないだろうって意味合いで言ってるわけで。
ジョギングが趣味でも良いし何時間でも好きに走ってくれて構わんよ。
でもそれだけ走れるならもうダイエット関係無いじゃん、って言ってるだけ。

俺まで自己責任や趣味がどうとかで叩かれる理由が良く分からんｗ

937 ：927：2014/01/22(水) 14:19:14.96 ID:QVtyiZ8/

おっと失礼。
>>936＝>>927な。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 14:28:30.79 ID:/B1voaUh

>>933
ダイエット関係ないだろ池沼
何が９０９が言ってることがまっとうだアホが
おまえ９０９だろｗ
陸板行けばすむ話だろ、ちょい前にも１０ｋ３０分台狙ってるって書き込みしてたクズがここにもいたが
これもダイエットか？

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 14:31:50.77 ID:XSpM3mI0

そりゃおデブちゃんは、１キロだって走れないだろうよ。
走れるようになる前に、全員やめるもん。続いてるの見たことないぞ。
毎日１０キロ走ってる奴が、週一で２０キロ走るのは現状維持に欠かせないことだぞ。
耐性が出来てもう１０キロじゃ体重がキープ出来ん。
飲んだら走る、食べたらそれ以上に走る、これでようやく維持できんだよ。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 14:34:43.36 ID:MmVVdsNL

>>931
>>932さんの言う通り痛いなら絶対走るなと病院の先生にきつく言われてました。
走らなかった時期は太るんじゃないと不安で辛かったですけど(。>д<)
僕は歩く時も何かの動作でしゃがむ時も意識しました。今も意識してやってます。
早く治るとイイですね！
ダイエット頑張りましょう！！

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 15:04:46.21 ID:XSpM3mI0

１０キロ３０分台を狙う走力のある奴は、確かにダイエットじゃないな。
陸板行けよと思うぜ。だけどな、ここは２ちゃんだぜ。
全て本当のことをカキコしてるとは限らないよな。お前のように煽るのが趣味な奴がいるんだからな。
そんな奴に熱く反論したところで何の意味がある？その時間があれば走って体重キープしようぜ。
俺は、体重を落とすのはダイエット。現状維持もダイエットだと思うぜ。両方いや維持の方が大変なことかも知れん。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 15:23:09.11 ID:lBh+Gorb

ほらねまさに俺が>>892で言った通りになったろ？　これはどの板やスレでも荒らすやつのお決まりの常套手段
こいつらは他人を利用してお山の大将でいるがためにあらゆる方法で批判者を封殺してくる
自分の歪んだ精神を棚に上げて言葉を限りに罵って優位に立ち我が物顔でスレをコントロール

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 16:08:44.36 ID:6up4BbKG

9.7km＠綾瀬川
昼間のジョグは暖かで気持ちイイなー

>毎日１０キロ走ってる奴が、週一で２０キロ走るのは現状維持に欠かせないことだぞ。
>耐性が出来てもう１０キロじゃ体重がキープ出来ん。
>飲んだら走る、食べたらそれ以上に走る、これでようやく維持できんだよ。

ひぃぃぃ～！何と！知りませんでした！
おバカな私には、走れば走るほど体重維持は難しくなる…
と受け取れるのですが…w

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 16:24:20.34 ID:YxAijGY+

１０キロってどんだけ暇人なんだよ次の日の事考えると走りたくなくなるわ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 16:51:07.78 ID:yqkTcq59

耐性が出来て筋肉痛とかなくなっても、消費するカロリーは基本同じだろ。

むしろ耐性ができて、軽く走れるようになって分だけ有利だろ。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 16:52:50.01 ID:47M9JJ0Z

>>944
10キロ走る人を暇人って言うくせにこんなところに書き込んでるあなたはいったい…

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 17:04:00.04 ID:0OnJA5AV

>>944
たかだか10キロで次の日にどういう問題が？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 17:26:04.53 ID:C6rs1Fhb

太ってるから２０ｋｍ走れないとか決め付けんなよ
俺の会社の先輩で１７３ｃｍ９０ｋｇのおっちゃんいるけど
この前フルマラソン４時間切ってたぞ

その人が痩せようと思って３０ｋｍくらい走ったら普通にダイエットだろ

ダイエットの定義なんて人それぞれでいいやんけ
BMI２０の人が１５に落としたかったらそれだってダイエットだろうし
２０ｋｍくらいも走るだろ
あとデブ専用とか書いてないだろ
あと912はキモいな

>>944
１０ｋｍ走って暇人とか次の日考えられないとかどんだけお前は時間の無い虚弱体質人間なんだよ
仮に歩いても１０ｋｍなんて２時間くらいや

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 17:36:28.40 ID:beABzPsf

>>940
岡崎さんって優しくて親切でイイ人だなぁ(　；∀；)
本当にありがとう♪

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 17:47:14.18 ID:/B1voaUh

>>948
おまえID変えて何度同じコト書いてるんだ糞デブ
９１２は正論だろ
オフに太ったプロの選手も体重減らすからダイエットなのか？答えてみろ糞

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 18:11:07.93 ID:fQtZFfUy

>>912
ほんとこれ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 18:11:11.19 ID:DLhcWxZY

＞俺の会社の先輩で１７３ｃｍ９０ｋｇのおっちゃんいるけど
＞この前フルマラソン４時間切ってたぞ

これからも都合良くこういう人は出て来るんだろうね。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 19:06:37.03 ID:q1O+U3s9

>オフに太ったプロの選手も体重減らすからダイエットなのか？答えてみろ糞

大まかに言えばダイエット。落とす数字で体重調整。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 20:19:40.10 ID:T4M87pZr

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955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 20:41:57.57 ID:apxxPKI4

>>948
>俺の会社の先輩で１７３ｃｍ９０ｋｇのおっちゃんいるけど
この前フルマラソン４時間切ってたぞ

この人がゴリマッチョ系で普段から筋トレ＆ランニングしているなら解るが…。
俗に云うおデブ系でこの数字の人が4時間切りしたってのはわかに信じられんが。
普通に考えると完走する筋力が付いて居るとは思えん。心肺が持っても足が終わるだろ、普通に。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 21:06:02.85 ID:QtTtcDdY

4km@愛媛
姿勢に気をつけて走った
今日も楽しかった

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 21:44:53.13 ID:2elnBC9I

5㎞@江戸川区西

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 22:12:24.67 ID:V1VTm+IE

>>903
ありがとうございます。
掲示板で祝ってもらうなんて初めてです。

10㎞@鹿児島

体重74.6㎏体脂肪19.4％

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 00:19:20.38 ID:xDapyYN0

１１ｋｍ＠府中

前方の暗闇からシュコーッ！シュコーッ！と音が聞こえてびっくり。
何とガスマスクしてるジョガーがいたｗ
PM2.5対策かな～凄いな。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 04:25:58.22 ID:ff9UFsUT

14km@新宿区
今日は風が強くて寒いですね
向かい風が強くて帰ってきたら指の感覚が無くなってました

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 04:29:16.15 ID:ff9UFsUT

次スレ準備しました

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390418820/

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 04:40:15.25 ID:UR2D8hv7

10.3km@佐世保

今朝の気温０℃。この寒さにも大分慣れて来ました。
手の痛みは依然と慣れずですが・・・。

>961
新スレ有難うございます

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 06:29:44.04 ID:/VEkx5b6

６km＠横浜（朝）
新宿さん、今朝はそちらが強風ですか。
こちらは無風で平和でした。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 06:31:35.51 ID:/VEkx5b6

おっと忘れた。

>>961

新スレありがとうございます。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 07:55:31.13 ID:O+2e+je3

11km@宮城県沿岸
冬にたまに有る事だけど、天気予報に無かったのに朝起きたらそとが銀世界
幸い凍結するような気温では無かったので1割増しくらいのペースだけど
予定通り走れました

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 08:06:45.09 ID:Pfz9bSD6

11km＠新宿
コンビニで買った揚げパン1個で504キロカロリーだった
一回分のジョギングがチャラになるかと思うと恐ろしい

>>960
こちらは無風で寒く感じませんでした
同じ区内でも走る場所で随分違いますね

>>961
新スレありがとうございます

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 08:54:53.00 ID:UC6mMo1k

5km@和歌山
しばらく週二回5kmで様子をみる

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 09:39:20.80 ID:jKCpi0LQ

15キロ@土浦
最初の５キロを１キロ５分かけてゆっくりとジョギング
残り１０キロを１キロ３分００～３分２０で

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 09:56:01.70 ID:5mgBJfXl

さあ、おまえら餌がばらまかれたぞ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 10:08:15.85 ID:CTkTNbVD

>>968
キロ５分のゆっくりジョギングは可能
しかし、次の１行で完全に釣りだというのが分かってしまう

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 11:06:03.63 ID:i51bdveh

誰もが思いながらも決して口にできなかったタブーに切り込み一刀両断

新宿がウザい
このふれあい求める寂しがりやのオッサンが半ばスレの"主"と化してる
アボーン可能なようにコテハンにして欲しいね

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 11:55:38.99 ID:5mgBJfXl

川内君でも平日ジョギングはキロ５分２０kmなのにねぇｗ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 12:26:28.04 ID:LYCQ3egr

>>959 ひさびさフイタｗ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 12:49:53.20 ID:SwtQBceW

10ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜は風邪気味ですこし短い距離で切り上げ。

10.233ｋｍ、563ｋcalでした。
この書き方はこれで止めときます、なんか私の890のスレから酷いことに
成っているみたいなので、次回からは距離だけに致します。

私は、ここに書き込んでいる人に対して、ゴミだクズだ馬鹿だなんていう
酷い言葉で誹謗中傷したことはいっさい無いです。
ただ疑問符で書かれたことに対して短く答えただけなんですが。

何処を目指している？＝前にも書きましたが、現状維持です。
また、私も始めた頃は85ｋｇ、復位98ｃｍのめたボ状態から始めたので、太っている方を
蔑むつもりなどまったく無いです。

それでも私の書き込み見たくない方はあぼーんにでも登録してください。

　

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 12:53:18.29 ID:SytefSQ9

30分@柏市
マリンハーフから4日ぶり。まずまず走れました。やっぱり走れるっていいな。また頑張ります!!

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 12:55:54.29 ID:8LX8Riso

>>969
大した事ないよ。
このスレにはそのうち身長１６０ｃｍ・体重１１０ｋｇでサブ３の人とか出て来るからｗ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 12:58:23.47 ID:B8t+zaX0

デブって見た目だけでなく性格まで悪いんだな

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 13:22:58.22 ID:flFTWcNW

29分@西明石
どーしてもリズム狂う

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 17:23:17.84 ID:DWmw8bYP

30km@滋賀南部
規制で書き込めなかった。
ゆっくり走ると距離稼いでも寒かった。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 18:07:31.29 ID:CTkTNbVD

↑おつかれっす
延々走りっぱなしではなくて、数回は給水、給食、がてら休んだり歩いたりしますよね

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 18:41:06.91 ID:IJkwgCT2

7km@愛知岡崎
この休日食べ過ぎてしまった。
意志が弱いなぁ(。>д<)
>>929
僕も生クリームが好きすぎて嫌だ(。>д<)

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 19:29:31.50 ID:DWmw8bYP

>>980
@滋賀南部
走りっぱなしっす。止まるのは信号のみ。完全には止まらず足は動かす。
そこで水分や飴補給。腹減ります。ここで餅の腹持ちがいいと聞き30分前に餅食ってますが。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 21:04:42.47 ID:+ILGKSGD

10k@大阪
１カ月前からジョギング始めてから始めての10k！
8k辺りでモモが辛くなり大幅にタイムも落ちてしまう
これも慣れでしょうか？とりあえずスクワッドで筋力アップも頑張るぞ！

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 21:39:41.57 ID:EWxjHYcZ

10.6km＠綾瀬川
ジョギングでヒップアップって出来ないのかなぁー

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 21:44:24.46 ID:CTkTNbVD

ハムストリング中心で走れば、プリプリなヒップになるよ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 22:28:30.67 ID:MqxRo5kd

>>985
レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

カモーン(^O^)

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 22:28:34.83 ID:9JSFP0Iy

10㎞@鹿児島

ダイエット150日目でランニングアプリの総距離が1000㎞になりました。
ことは重なるようです。
体重75.3㎏体脂肪19.8％

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 22:55:24.00 ID:0tKg1Vs3

１１ｋｍ＠府中多摩川

近所のスーパーにて新発売の出来立て牛豚焼肉弁当(１１００kcal)を手に取りレジへ。
がしかしレジの太ったおばちゃんを見た瞬間、走って痩せる苦労が心に過る。
涙を呑んで弁当コーナーへ引き返し、２０％引きの鯖寿司(３８０kcal)で妥協。
ツラい夕飯だった。

今日はガスマスクの人に出会えなかった。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 00:15:01.77 ID:4dZy44sT

5km@鳥栖
右膝と左踝の痛み治まらず不調、5kmを44分で

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 02:06:38.37 ID:R1IVDkwe

9.5km@品川区＋港区
買いたいものがあったので、身内のラン用バックパックを借りて走ってみた
違和感は許容範囲内だけど、背中が熱いー
で、結局買ったものは入りきらず、荷物を手に持って走るはめに…

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 04:15:42.84 ID:fHgdThSN

3.7km@佐世保

明後日転居します。と言っても近くにですが・・・。
今日から忙しくなるためこの距離にて終了。
新居のネット環境が整うまでロム専用（携帯で）になります。
新コースは起伏にとんだ楽しいコース。
来週から心機一転、走ります。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 04:51:05.44 ID:OKrjLHzj

14km@新宿区
風も落ち着いて走りやすかったです
今日から暖かくなるらしいから少しは楽に走れるかな

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 05:25:32.20 ID:uMDh5n5B

30分@西明石
お茶味のリステリンうめぇ

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 06:58:35.31 ID:P1xDdoUM

6km@横浜（朝）
暖かくなるという予報でしたが、朝は寒かった。
昼間は春の陽気になるとか。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 08:02:09.03 ID:NXW+N2oV

8km@浜松
ゆっくり走っていたら寒かったので早く走ってみたら疲れた
でも気分は爽快、今日も仕事頑張るぞ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 08:16:12.47 ID:Q7EqrIJY

10km＠新宿
風もなくて気持ち良く走れた

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 12:33:27.56 ID:n0oPgS+h

0m@柏市

あちゃーまた夢の中だった…残業で遅くても朝練しないとなぁ。意志弱いわ。明日は朝練90分できるかな？

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 12:36:47.24 ID:n0oPgS+h

梅郷

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 12:40:37.25 ID:n0oPgS+h

すりーないん

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 12:42:09.55 ID:n0oPgS+h

1000なら痩せてスタミナやスピードの走力が向上する

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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