【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part35-【集合】

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part34-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379427638/

※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。

１乙

>>1乙

>>1乙

前スレ>>1000ＧＪです

停滞期から抜け出せないよー

>>1乙です

47�`代になった！でもまだ二日目だから油断すると
すぐ50�`代に戻りそう…
もう暫くお世話になります

>>1乙
今日から参加します〜
160/59.3

>>1乙
164/55.3
半年で5キロ太ってしまった
このスレ終わるまでに50キロ切る！

今朝50kgだった。来るか？明日来るか！？
前スレ996のバイオイルの方、朗報お待ちしてますー！

ほんと肉割れ線が白いわぁ…

新スレおつ〜
生理終わったら今年のラストスパート！

>>1乙ですー

前スレ998だけど、食事制限しても全然痩せないから今日はもうやけで夕飯に米食べてやる！たこめし作るんじゃー！
その代わりステッパーをいつもよりがんばろ…

朝の計量は毎日50キロ、今の時間に計量すると49キロ
夏やせで、棚からぼた餅みたいに10キロ痩せた（本当に努力していない）
リバウンドしたくないよ
太るのが嫌というより今リバウンドしたらみんな脂肪だよね、それが怖い

前スレ999です。運動しないと罪悪感に駆られるので 5キロのジョグとストレッチ、通勤時の一駅ウオーキングも頑張ったし、食事も100�cの白米野菜おじやにした。
入浴後の軽量が怖いよ(￣◇￣;)
停滞期打破の経験談、お恵み下さい。
いったい何が足りないんじゃあぁあぁ！

>>12
私は腹下しで停滞期抜けた
しかし偶然だしオススメできないw
吐いて下してだったから食中毒だったのかもしれん

私は彼此一ヶ月停滞期ｗｗｗ
毎日エクササイズDVDで自重トレ1時間半してるけど体重も体脂肪も変わりゃしねえｗｗｗ

でもウエストはこの1ヶ月でマイナス7センチ、腕もマイナス2センチ
ふくらはぎも随分細くなったし膝もすっきりしたよ
有酸素運動やってないから体重が変わるのは3ヶ月過ぎてからって思いながら
もう2ヶ月過ぎたんであと最低でも1ヶ月は楽しみながら頑張るわ

明日の朝、久々に体重計って現実見てからダイエット頑張ります！
以前、測定した時から推測すると多分、52kgあたりかな…
11月中に40kg代いけるよう頑張りたい。
とりあえず今？明日からこのスレにお世話になります。

生理前だからか体重減らない。
朝とかは49.8とかだけど常に50ちょい

明日から早朝ウォーキング追加します！
生理後一気に痩せるといいなぁと夢見て頑張る

>>14羨ましいー！
樫木さんのDVD？

>>12
自分は焼肉食いに行ったら、何故か痩せたww
それまで節制してて、ご褒美に焼肉食べたら痩せた。
なぜかは知らん。

参加します
高校生の時頑張って痩せたものの、
大学から太りはじめて以来増加の一途…
もうほんとにオバハン体型
ここで断ち切ります。

158センチ54.5キロからスタート

160cm 50kg弱。目標45kgで。
来年５月の結婚式まで半年間頑張る。

私も参加。就活でスーツビシッと決まるように
身長高いから少しでも太ると威圧感が凄い
大根沢山もらったから大根生活

167/51

>>17
14です
私がやってるのはトレーシーメソッドのマットワークアウトだよ
これをフルでやり始めて2ヶ月になる
時々ジリアンの30日集中をプラスしたりスクワット80回くらいやったりしてる

参加します
162/51.5

一番痩せてたときから約10Kgも太ってしまった…
目標は45Kg！！！

お菓子食べ過ぎて50キロに戻ってしまった。
48がベストなんでそこまでがんばる。
ミルククリームがたっぷりのったカフェオレ味のまんまる食パンフレンチトースト
食べとけばよかった。季節限定だから体重落ちた頃には無くなるわ

56kgから減らない

仕事始めて気づいたら64→57になってた
ちょうどいいので49目指したい
そのためにまず55の壁だなー

私も５６キロから減らない。
てか30代になって５６からずっと減らない。
20代の時は５０がちょうどよかったのに。

8月からはじめてこないだやっと47キロ代叩いた。身長158

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY0Lf8Dww.jpg

そろそろ卒業かなぁ。51からの減らない感じしんどかったわ！

今日測ったら50kgになっていた。157cm。
プロテインでの置き換えが効いてるのかな？今回はリバウンドしないように頑張ろうっと。

12です。経験談ありがと！腹くだらないかな(￣◇￣;)
今朝の体重50.5 体脂肪31.3 ダイエット始めてから-5kg -3.1%三ヶ月ジャストで各サイズの計測する予定だけど、見た目的にはウエストから下が引き締まってきたかな。下半身のストレッチやエクサ中心にしてるから。ダガッ 50の壁が厚い！まだまだ経験談求む

160/52。
上半身は細くなったけど太股パンパンが変わらない…

>>31
スペック似てます
最終的な太もも目標（理想）は何センチくらいですか
私は40センチくらいになりたい

163の50〜51をいったりきたり
生理終わりだし頑張ろう！
走ってヘルシーな体になりたいな
一月までに48kgになれるようがんばらなきゃ

>>32
横レスになるけど、理想美脚は身長×0.3で
身長160cmだと太もも48�pらしいよ。

極限まで減らさないと無理な予感。

>>34
そんな数式があるんですね
背が高いなら違うだろうけど太もも48センチってそんなに細くないような気が

この季節のランニング難しすぎ

>>35
見た目というか、単純に直径で考えると、太もも48�pで15.3�pかな？
太もも40�pだと12.7�pで、一回り細いけど
そこまでに変わらないような

>>31
私も近い上に太ももと腰回りです！
162/51
ストレスでどっと増えました。
昔は42だったんで、戻したい。

>>36難しいって、どんな風に？あたしは筋肉痛がひどい時とか、寝坊したりの時は休みにして、ストレッチ頑張る日にしたり食事にいつも以上に気をつける日にしたりしてるよ。寒くて完全に目が覚めるまではキツいけどね。

31です。
>>32
目標はとりあえず50センチ台抜けれればいいかなーって思ってました。

過去最高63あって、数年かけて落として今停滞してたんだけど
近いスペックの人いてちょっとモチベ上がった！

>>40
はかったことは無いけど、わたしも過去最高はそのくらいあったと思います。
今太ももは46〜47センチです（左右で太さが違うｗ）
50キロくらいで安定停滞中だけど、停滞中もサイズは少しずつ減るんですね

>>34
ググったら本当に数式が出てきたｗ
わたしの足は「数値は」理想だった・・・けど、鍛えてないから？ダルダルでぶよぶよで太ましくて
憧れのレギンスなんかはいたらプロレスラーみたいな感じ

身長…169 体重…54.3 体脂肪…25.3
全身皮下脂肪…20.9 全身骨格筋…28.2

冬ごもりｲｸﾅｲ。脱洋梨目指す。

　
彼等の室内での心理状態、行動様態、気分の抑揚などは常に隣人の生活様態に左右、依拠され、
またそれら隣人の生活様態を自らの諸行動，諸動作の契機として、 あるいはスケジュール表や
時計かのごとくに借用しながらの生活を送る。
　http://rfi.a.la9.jp/hn203/k203/k.png
　http://rfi.a.la9.jp/hn203/k203/k203_1.png
　http://rfi.a.la9.jp/hn203/k203/k203_2.png
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13106142083
　　
付きうごきの感知は 自己の動作のあと１、２秒遅れて床から伝わってくる「ピクッ」とするわずかな振動から確認することができる。
　　
　　＝ 付きうごきの３型 ＝
・通常の場合
・付きうごきに対して注意喚起をうながした後に逆恨みからその行為をより一層徹底、強力化してやり返してくるもの 　〔付きかえし〕
・注意喚起などした後に他の部屋の別の引きこもり者が自分のことを指摘されたのだと思い込みやり返してくるケース 　〔勘違い型付きかえし〕
　（パチンコ屋などで「警察だ！」と叫べば身に覚えのある何人かがギョッとして逃げ出そうとすることと同様に）
　
寝起きする住居であるから被害者はこれを避けることはできず、不愉快と時間、人生の浪費を強いられざるを得ない。
http://www.yamcha.jp/fnd/dsc/info.html
　
一般に管理会社、仲介業者などはこのことに無関心、無責任であり
日本人の標準的な暮らし振りとは自分たちの日常に起こっている出来事の半分のことにも盲目である。
http://rfi.a.la9.jp/sateweb/scurl/znsc.html

　
　【 付きうごき者 】
　
建物内で人が動いた場合、物が壁に当たった衝撃とは振動の種類が違う「ピクリ」としたわずかな揺れが伝わる。
この揺れは同一階ではほとんど伝わることがなく、上階と下階、そして以外にも斜め上下からのものがよく伝わり、斜め上下からのものと上階と下階からのものとの振動の強度にはほぼ差がない。
付きうごき者はこの人体からの揺れに極度に敏感に反応する。
　
　●通勤通学時間帯にはドアの開け閉めだけを行い出掛けたふり、夕刻にはどこかから帰って来たふりをし、昼間はずっと居ないかのようなふりをしている。
　　「付きうごき」だけでなく「付き返し（嫌がらせ）」もこの居ないふりをしながらもそれは“同時に”行われる。
　
　●付きうごき者は繰り返し症（強迫神経症）を合わせ持っていることが少なくない。
　　　・電器のスイッチの入り切り　　・ドアノブをガチャガチャ鳴らす　・部屋を行ったりきたり　・物を叩く
　　　・水道の蛇口をひねる（水を出したり止めたり）
　いずれも儀式的に数回に分けて連続した動作で行われ、ほぼ一日中続けているケースもある。
　付き返し時の嫌がらせはこの強迫神経症の症状を持つ者であればその反復症状そのものが嫌がらせの行為としても使用される。
　
　▼付き返しの嫌がらせの間隔が秒単位に及ぶ者を『ルーム パパラッチ』
　▼被害者を部屋から退去させる意志のもとに行われる強行なケースを『ルーム ストーカー』と呼ぶ。
　
　
アパート、ワンルームだけでなくウィークリーマンション、ビジネスホテルなどにも付きうごき者が多く滞在している。
ウィークリーマンション、ビジネスホテルなどの何割かの客は半引きこもり的性格を持った人間たちであり、従業員、経営者たちはこのことに気付かないふりをしている。
　・外出時にフロントを通す必要がないカードキー式
　・出入り口が構造上フロントから死角となっている
　・清掃の入る期間が任意で客任せの方式を取っている
などのビジネスホテルなどにはこれらの者達が多く滞在している。
　
これが現代日本の現状である。

157/50

９月まで47.6だったのに〜
なんとか戻したい。50の壁が厚いよ〜

半身浴後の体重が49.4kgになったぁ。二週間と四日の停滞期脱したかな。いやいやまだ誤差の範囲だから気を抜かず頑張らねば。

これやっておけばいいと思う
http://www.youtube.com/Befit

160/53.9
外回りから内勤に変わったお陰で全く動かなくなってしまい、したっぱらが常に蓄えられている状態に(^q^)
とりあえず、49.5を目指す！

二日続けて49.8！やったい！
週末旅行だからひとときの夢だとはわかってる…

>>49
今朝の体重49.95キロｗ
レス番まで50

走ったら50.6→49.7へ
いつもここで調子にのって食べちゃうから、気を引き締めて行こう
目標は46kgだ！このまま減らす！

>>42
ほぼ同じスペック！
がんばろ！

とにかく腹がヤバイ。
中年の腹…まあ中年だけど。
姿勢が悪いからつくのかなあ？
溶かして流したい

>>53
夕飯だけ普通の夕飯のご飯へらしてキャベツとかはくさいをかわりにして
お腹みたしてたらお腹周りへったよ
メタボ予備軍みたいな内臓脂肪だから運動してもおちなかった

大型犬の中年ぶとりのダイエットまねただけなので色々問題あるかもだけど

162�p57キロから51キロまで来た！
体型はくびれもできていい感じになったんだけど、なんか頬がこけてしまった気がする…
48までは頑張りたいんだけどなあ…

身長１６８の男ですが参戦します
あと３キロくらい

>>56
やめてよ

白米がなくなりそう、実家から送ってもらうまでパン食にしようかと
思うけど、フランスパンとかね。
もしやパンの方が痩せやすい？

普通に考えてパンのがカロリー高いから痩せやすいも何もないだろ

>>58
逆。小麦はめちゃくちゃ太りやすい。特にパン。

>>58
パスタおすすめ
そば、うどんに比べて太りにくい

156/56です。9月に過激ダイエットで48キロまで痩せたんだけどリバウンド…
もう腹回りがしっかりしすぎてて見てられない…頼もしい腹だ…
とりあえず50切るの目標！

>>58
私は米食べるとお腹が張ってどうしようもないからパン食なんだけど
玄米食パンにしてから40キロ台になった。
たまに米食べると一気に増える

セブンイレのサラダチキンがもう素敵すぎる。低カロリー高たんぱく低脂肪。


ただ、一瞬。ほんの一瞬だけ開けたときのにほひが鳥ささみの猫缶を想起させるんだ…
それでも食べるけどな！

>>64
過激スレでもサラダチキン話題…
ステマくさいわね
痩せたきゃ喰うなよ

>>51仲間いた。嬉しい。
50切るのはむくみ解消と水分なんだよね。おそらく。
朝一の体重は50.4kg。生理前だし、痩せ期に期待するかな。
私の場合、寝起きに計ると夜と同じか少し減ってる状態の体重で、運動して入浴後はだいたい1キロ減ってる。自分の傾向が分かるのは良いが、凹む！

48.9kgぐらいの一旦大丈夫の気の緩み具合は異常

>>42
体重…54.1 体脂肪…24.0
皮下脂肪…20.1 骨格筋…28.8

>>52
お腹周り、私はおからやキャベツをメインに食事制限しつつ
水平足踏みや腰回しでぽっこりは軽減されました。
まだまだ下っ腹が残ってるんですけどねwwお互い頑張りましょう！

汚い話ごめん

ンコ出たら51kg→50kgになった!!
まだ便秘だから腸環境改善したら、あるかな…

>>65
ステマてｗステルスされてないというか隠れてないし

てかここ食べないで痩せる過激スレじゃないじゃん
普通にダイエットしてたら低カロリー高たんぱく商品がでたら話題になってもおかしくないでしょ
レッテル貼りが一番アレだわ

>>66今朝はかったら体重同じだったｗ
46kgになって、服きて体重はかっても48kgとかになるんだ！
私は生理終わっていま痩せ期だからがんばる！お互い頑張ろう！
二ヶ月ちょいで10kg落とした鋼の精神力を持つ弟を尊敬するわ

>>57
割と本気やでｗ
走り込んで５０キロ切るくらいまで絞れれば
目標タイム行けそうなんや

参戦します。
154cm、53kg…
一年前は47だったのになぜ…
とりあえず50を切るのが目標！

今日はカーヴィーとレッグマジックやった。
古いけど、痩せそうだからがんばる！

こんなスレがあったとは
57キロでの謎の停滞期間が一年弱続いたせいで158/67→54まで落とすのに2年かかったわ
とりあえず48まで頑張る

>>74
停滞期ってそんなに続くんだね
数字は変わらないけど、体脂肪が落ちて筋力がついたとかは？

諸事情でほぼヒキの生活していたため160/57に……
今日から頑張ります。とりあえず近くの運動施設で毎日有酸素運動しようかと。
あとまずは炭水化物と脂質減らすか……

158cm90kg→58kgまで2、3年かけて痩せたけどここ1年くらい停滞。
とゆうかあんまりダイエットらしいダイエットはしてなかった。

最近仕事が忙しくて少し痩せてきたのでこれを機にまたダイエット再開

とりあえず50kg目指して40kg代になりたい

>>75
小学校から社会人の今まで特定のスポーツをし続けている所謂運動出来るデブだったから特殊かもしれないけど
普段のトレーニングとは別にウォーキングとキツめの食事管理を始めて最初のうちは痩せてた
筋肉量は殆ど変化なし体脂肪率は少し下がったかな
今考えると自分の場合ウォーキングじゃ負荷が足りなかったのかもね

>>78
ダイエット中でなかなか減らなくても続けてることがすごいよ。１ヶ月停滞しただけでイライラしてる私だったら減らないストレスを言い訳に食べてしまいそう。
頑張ってね！私も頑張る！

連日の飲み会で体重計がこわい…
朝昼で調整してるとはいえ、連チャンでコース料理をデザートまでしっかり頂いちゃった。
休日の今日動いて消費したかったけど月の物のお陰で思うように動けない…取り敢えず半身浴する

158センチ
59→51まできたよー久しぶり見た数字

168/55から何しても減らない 停滞期かな？体重のわりに体脂肪が多いから地道に筋トレ頑張ろう

>>81
その調子で頑張れ！

155cm
ようやく49kg台に・・
1ヶ月持続できたらここを卒業したい

5月頭62.8kg→10月半ばに52.8kgを見て喜んだのもつかのま、怒涛の食欲の秋が到来
しばらくはこわくて体重計に乗れなかった
最近になってようやく食欲が落ち着いたのでおそるおそる計ってみたら54.9kg orz

あらためて仕切り直しだｺﾞﾙｧ

>>85
自分はこれから（57.5から）だー
仕切り直し頑張って！一緒に頑張ろう
10kg落とした時は何をやったの？

>>86
ありがとう！
もともと体動かすの好きで毎日自転車通勤１時間＋週１ヨガしてたにも関わらず巨（150cm62.8kg）だったんだー
水野南北の本読んでから目から鱗がぼろぼろ落ちてウェイダウン＆少食でゆるゆる落ちました

11月に入ったあたりから突然食欲が爆発して暴食→先週からなぜかまた通常運転に戻ったんだけど
どこでスイッチが入ってどこで切れたのか…食欲のコントロールってほんとにむずかしい

>>87
元々結構動いてたんだね そこからよく落としたね！
その人知らないや、調べてみる　しかし少食は私にとって一番ハードル高い部分だな…

寒くなったせいもあるのかな？＞食欲　こちらこそありがとう！

>>88
少食にできたのは年齢もあるかもねw
水野南北についてはこの板にもスレあるのでご参考までに
お互いにがんばりましょう

155/53.4→48〜47に安定したので
このスレ卒業します！
皆様お世話になりました。
もう戻って来ないように頑張ります！

>>90
おめでとう！帰ってきちゃだめだよー！ww

>>90
おめ！

今日から参加
160センチ52キロ体脂肪率24%
目標47キロ

頑張ります

158/54.8
1人暮らしでパン屋バイトで大量に廃棄もらえるから誘惑がやばいけどがんばる

>>93
パン屋は太るよね
働いたことあるからわかる、廃棄もさておき焼きたてや失敗パンがうますぎるんだｗ

今日から参加します！
156cm57kg
40kg代目指す〜！

156cm/56kg
目標は48kg！頑張るぞー
とりあえず買い食いやめる

158cm/53Kg
ここからがなかなか落なくていつも挫折してしまう
今度こそはがんばる

俺は４４キロしかないから逆に50キロ台めざしてるw

52.何キロをさ迷ってる。

171cm56kg
道のりは遠いけど40キロ台目指す！
モデルのような美脚になりたいなぁ

153cm55.9kg！
体脂肪率31%から29.9%！

159/55
51.8までいったのに今月の暴食が祟って戻ってるぅぅ
イヤ自業自得だけどさ
仕切りなおして改めて年内４０キロ台を目指す

152/53
半年で5キロ減。年明けまでに50切るように頑張る！

２月からダイエットはじめて、156/75kg体脂肪率45�l→49.2kg体脂肪率19まできた。

あと47〜48で安定したらこのスレ卒業します。

157cm　54､3kg　26%
残業で晩御飯がいつも9時以降になる…。
で、11時に寝て、5時に起きて30分踏み台昇降と犬の散歩。
7時に家を出て仕事。

あすけんで1600kcal制限してるけど、夏から変化なし。
この程度じゃ難しいですか？

>>104
体脂肪をどうやってそこまで減らしましたか？
初期値のスペックが近いので参考にしたいです。

>>105
あとは日々の運動量の問題では？
デスクワークと立ち仕事、通勤も徒歩と車でも異なるし。
日常あんまり動かないならショコだけだと落ちにくいかもよ。

>>106
天気の良い日は毎日7〜8ｷﾛウォーキング

５月頃からはジョギング1時間に切り替えました。
最近は週末のみ走ってます。

食事はバランスよく腹八分目にしてよく噛んで食べることを意識しました。

また、普段の姿勢を正すこと、よく動くことなども心掛けています。

以前までが、だらけ過ぎた毎日だったので、意識を変えていったのが大きかったとおもいます。

カロリー取らないように
そばとかうどんとか味噌汁とか
低脂肪のスープ類で腹満たしてたら
水分とりすぎて体重増えたわ

これがデフォだと意味ないんだよな

そこでいかにむくみをとるかですよ。自称むくみとりのプロだけど、スープに大量に生姜入れるのと、朝に三粒くらいプルーン食べるのおすすめ

>>108
詳しくありがとうごさいました。やる事きっちりやっていて尊敬します。
108さんを見習って生活に取り入れたいと思います！

筋トレを始めて、2週間。
腹筋20 V字腹筋20 背筋20 だけは定期的にやっているが、胃下垂で赤ちゃん体型だったお腹が少し凹んできたかも。
筋トレもやりつつ、40 kg 台も目指す。

生理3日目くらいまでは体が重くて運動できない
仕方ないんだけど自分ができない時にこのスレ見ると焦るw

158/59から2ヶ月で
54まできたー。
とりあえず中間目標達成。
次は52を目指すぞー。
いきなり40kg代を掲げると
挫折しそうだから、徐々に
減量しております(=ﾟωﾟ)ﾉ

165/52　年内に49になりたい
筋トレとヨガをゆっくりじっくりやると体がぽかぽかしていいね

157/50
夏に体壊したついでで48kgになってたの油断したらもとに案の定もどった
正攻法で二キロ落とす！！

159センチ54.1キロ

人生で一番重い。

顔がめっちゃ丸い。
目が細い。
口が頬の肉に圧迫されてる。

今年中に−四キロ、願うならば40キロ代いく。
もう本当にやだ、こんな自分。
ブクブクまるまる…
あの痩せてた頃に、46キロになるんだ。

寒くなって汗かかないから水分控えたら便が出にくくなってしまった。
あと三キロ減らして４８キロになんとかしたい

体重はあんまり変わらないけど、顔が痩せたって言われた！
頑張っていくぞ！

160/53 頑張ります（｀・ω・´）

160／55
2年くらいデスクワークやってたら
5キロも太ってしまった…がんばります

>>121
同じくらいのスペックで、8月からダイエットしてるが、5.5キロ痩せた。

四ヶ月！四ヶ月頑張れば痩せるから、頑張れ！！超頑張れ！

>>122
4ヶ月か〜ありがとうがんばる！

170/49.6 取り敢えず目標達成！
…まあ、長風呂で体絞っただけのインチキだけどね
でも体重50kg割るなんて小学校以来だなあ

今日から！
167cm 53〜4kg
目標、今年中に48kg！
顔に肉がつくから、体重以上に太って見られる

156/50.2
昨日の朝49.8を叩き出したのに、夜には51.0…
まあ気にせず続けていこう。
目標、年内に48キロ！

旅行前に49.6まで来たのに、旅行後生理と風邪で50.8
まだ治らない。壁を越そうとすると邪魔が入るわぁ

49.9から53へ戻ってしまった。
ショック。
やはり松屋は駄目か。

ここ3週間くらいずっと50〜50.5キロをさまよってばかりでなかなか40キロ台に突入できない

161/56
1年半前49→1年前56→半年前65
さすがにヤバいと思いﾀﾞｲｴｯﾄ開始
あと7ｷﾛがんばります

減らないときはとても太りやすい時期と考えて
日々の努力により増えてないすごーいと自分をだまくらかしている
52kgからそろそろ落ちろー

>>131
なるほどー
変化がないなら逆にそうやって考えた方がストレス少なくていいかも！

160センチ80キロから今51.3キロ
長かった…
今月中に50キロ代になはなれるかなって感じ
年内に40キロ代という数字がみたいよ〜
60キロ代から50キロ代になったときは感動したから
今度の感動は倍だろうな

164/57
カーヴィダンスコアリズムやってきたけど痩せない…
昨日から7キロジョギング始めたけど痩せるだろうか…
カーヴィダンスをトレーシーメソッドに変えるか検討中！

>>56です
１０キロ走って風呂入ったら５２キロを記録
しかし日間変動の範囲だろう

先は長いな

>>135
きもすぎ！！来るなマジで。

ハイハイ５５�`５５�`デブですよ太くて逞しい略してふとましいですよ
菓子断ち筋トレストレッチ寒いからこそやりなさい
あと１ヶ月で５�`は無理としても２キロは落とせるだろ
リバ禁菓子断ち野菜ジュース軽やかな２０１４年の為に痩せろ
理念の抱負は現状維持
そう言いたいなら今痩せろ

163cm 56kgさすがにやばい！
二重顎がぷにぷにしてて揺れる

163/55
今日からはじめます
今年中になんとかならないよなぁ…

56.2kg！

164cm/54.3キロ/体脂肪21.3%
60キロまでいってヤバイと思って8月から始めた。
ゆるくやってるから年内は無理かな..
春までに48キロを安定できるくらいになっていたい!

なにやってるか書け

158/50.7
あと一キロが大きな壁…。
久しく40キロ台にいってない。
パンツスーツの太もも部分がピチピチ…。

今月入って50.4〜49.8をうろうろ
やっぱり50kgの壁が厚いな…

前は間食なしでもいけたのに最近じゃ常になにか食べたいって思っちゃってやばい
食事に変化つけるとかしなきゃかな、あとは筋トレしよう…

49.7まで行ったのに旅行と生理で51.4に…
減るのは難しいのに増えるのはあっという間 また頑張ります！

今日からはじめます。
57.4

朝ンコして便秘解消されたら
157/49.6
になった！普段は51くらいだったんだけど。
もう8年くらい一度も見なかった初めての40台。これからもたまにはこの数字見れたらいいな。

菓子は断てるが、焼き芋が断てない…

>>148
お菓子よりいいんじゃない？笑

49.9〜50.5をいったりきたりな163cm
なかなか減らないなー
このいったりきたりを繰り返しつつ48kgにする！
目標46だけど、同じ位だった人どうなってるかな？

>>145
500mlのペットボトル飲めば500g増えるわけだからなｗｗ

あ

>>151
え？

>>148
むしろ食物繊維多くていいんじゃないの？

きのう40分早歩きしてたら減ったー！
1日で50.4kgから49.2kgへ！人生初の数字だ
いつも調子にのって食べちゃうから気をつける

余分な脂肪はなんで胸から減って行くんだｗ
もっと体重減らしたいのに躊躇してしまう…

わかるw今49キロだけど、これ以上痩せたらおっぱいが無くなるwww

実際過去に47キロだった時は、洗濯板だったよ。

160/51.6
ここ数ヶ月50〜53をウロウロ
今年中に40kg台になりたいなー

減るときは胸から…って言うけど、胸は変わらずアンダーや背中に肉がついた。

163cm/57.8
生理前なのに体調いいし体重も減ってる！
今年中に50kg前半行きたいなー

55からスタートして3か月たったけど
48〜49で落ち着いてきたので卒業します

>>161
おめでとう！
帰ってきちゃダメだよー

159cm/55〜54をさまよい中。就活が見た目重視って聞くから47キロ目指して頑張る！とりあえず今年は52キロ安定を目標に…

>>161
おめでとう！

>>163
同じ！私も同じこと書き込もうとしてた！
160センチ、54キロ台で停滞中…かれこれ1ヶ月。
夏は58キロあったから3ヶ月で4キロ減なんだけど、そこからがなかなか落ちない！
今やってることに何かプラスした方がいいのかな〜。

連投すいません。
>>161
おめでとうございます！
どんな方法でしたか？

>>161
すごい！おめでとう！本当に戻ってきちゃだめだよ！
私もあとに続けるようがんばる！

157/57
から１ヶ月で4キロ落とした。
今年中に40キロ台突入目指して頑張ります！

168/53〜54をウロウロ
下げ止まってきたわ

痩せるぞー！！
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1385312402/

48キロ目指してますお(´･_･`)

40キロ台になったら今まで眺めてるだけだったいろんな服が着れるようになるんだと思ってモチベ上げてる

うぐぐ…50.7キロ…
あと少しだ〜
12月10日までには決めたい
クリスマスとか年末年始で2.3キロ増えるだろうし
せめてそれまでは頑張ろうっと

52.2→51.2→52.7→51.7
３歩進んで４歩下がる〜♪語呂悪(´・ω・`)

159cm
3ヶ月で54→50.5、たった1日49.9になっただけで、以降1ヶ月間50.5をキープしてた
それがやっと今朝49.7に！！！
はやく卒業したい

決意表明。
只今、150cmで52kg。
本気でデブ。
40kg前半に向けて、ガンバる。
デブはみっともない！

10キロ４０分、体重４０キロ台
そろってクリアするで！！
あと３分、あと３キロや！！

158／49.4 さっき計量
太もも45.5 レギンスが近づいてる〜

おおー
太ももかなり細いね
はかる場所間違ってなくかつチビじゃなければなかなかの美脚

>>172
うわああああああ
朝計ったら50.1になってるうううう
あとちょっとだあああ
とりあえず筋トレしてジョギングして半身浴して…

体重１キロぐらい誤差だろ
水分とうんこタイミングで変わる
瞬間的に49.9キロになったから何だっていうんだよ

>>179
私も朝トイレいった後の同じタイミングでいつも測ってるんだけど同じタイミングで数値減ってるとモチベーション上がるよね
私は夕飯前がぶっちゃけ一番軽いんだけどその時じゃ意味ないと思ってる
いつものタイミングで達成しなければ

そんな私は159センチの53.3キロでまだまだぽっちゃりです
太ももなんて50センチ
年内に40台目指してます

>>180
増えるよりはマシじゃない？
そりゃ一キロ二キロはすぐ変わるけど、モチベーション上がるしさ
ずーっと減らなかったしマックス80だったから
40キロ代という数字が見れるだけで嬉しい

160/58→50.5から4ヶ月くらい停滞してたけど今週ずっと49.5をキープできてる！！
このままキープして卒業したい

１６８センチ

今週火曜くらいからずっと便秘だったが
今日朝食べた後にドバっと出て
その後１１キロランニング

昨日の朝５３．５キロ　→現在５１．１キロ

喜んでいいのか

瞬間的に４０キロ台を出したいなら
３０キロくらい走って水分飛ばせば余裕

>>184
喜ぶべきだよ！

ガリガリジャネ？

30キロも走れるのか
マラソン出れるじゃん

>>186
なぜか腹だけは３段腹なんよ
他は美容体型に近いけど

158/52.2→53.1
52から減らないからヤケになってドカ食いしちゃった増えたら元も子も無いのに･･･二度と同じ過ちは繰り返しません

52の壁がどうしても超えられなくてイライラ

>189
大丈夫52の壁を2ヶ月越えられなかった私がいる

2ヶ月間ずっと毎日1時間筋トレしてたけどずっと減らなくて
それでも同じエクササイズDVDで頑張ってる人たちから「3ヶ月がターニングポイントだから！」
って言って貰ってなんとかモチベ保って頑張っていま2ヶ月半
ここ1週間で2キロがたっと落ちた
筋トレするたびに腰回りが細くなってウエストがくびれてくのが分かる
50.4になったからこのままキープしつつあと少し頑張るぞ！！

意外とドカ食いがきっかけでウンコ出て代謝も良くなるケースもあるし
体重減らないと食べる量が減りすぎて逆効果なんだよね

166/75→52.5

やっとここまで来たけど
私も52の壁にぶつかってる。

3ヶ月か。諦めずに走るよ！
絶対に綺麗になってやる。

165/66→52.5
7月から始めて結構ハイペースでもとに戻したけど、11月は1.2キロくらいしか減らず、53キロあたりで停滞してる。
中々運動出来なかったからなんだけど。
12月中に50キロまで！
来年春までに45キロ！気合入れ直す。

>>188
男で40代ってガリガリじゃね？
と思ったけど168か
小さいからそんなもん？
まぁなんだ、頑張ってくれ

>>194
今福岡マラソンでトップ走ってるマサシ選手が
１６７ｃｍ４９キロ
箱根駅伝走ってるランナーも４０キロ台はごろごろいるよ

やっと50.8。 51からなかなか減らない状態が続いてる。MAXが72でここまで1年かかった。目標は48。今年中に40キロ台が見たい！しかし今日は1ヶ月前から楽しみにしてた焼肉！

今朝の計量で48.6�s、５月の健康診断で59.5�sだったから今年は11�s減った
ほとんど酷暑バテなんだけど、リバウンドしたらリバウンド分は全部脂肪だと思って、9月から頑張って維持してる
維持より夏バテ痩せの方が楽でしたｗ

今朝58.1→今58.5になってた…
昼ご飯にソースカツ丼食べたのがだめだったのか…
誘惑に負けた昼の自分を殴りたい…
今日は夕飯食べない！

>>198
ソースカツ丼おいしいよね

>>199
すっごく美味しかった
物欲しそうな目で見てくる同僚を全力シカトして一人で全部平らげた（笑）

男だけど…
身長173
体重115から56まで落とした(瞬間最大風速54ｋｇ)
一瞬でいいから40kg代を目指したい♪

今日から参加162cm51kg
春にストレスで痩せ過ぎて44kgまで落ちた
夏は太るのが目標だったのに
今は食欲が止まらずに体重オーバー、、、
体調がベストの48kg目指すぞー

生理終わったら本気だしてがんばる。
年内までに50キロ台切りたい

>>145
50.7が3日続き 毎冬リバウンドしてるから今年は短期でエステ行く
あと1キロなのにビクともしない肉…

157�p　54､5kg　26%

年明けまで
友達とのランチ、忘年会×4〜5、親戚への新年挨拶×2

痩せて、最悪でも現状維持じゃー！

書き込んでから思ったけど、現状維持って情けない。
2kg減らすくらいの意気込みでいこう！

>>206
いやいや、その忘年会の数…ｗ維持でｗ

クリスマスにシュトーレン、タルト、フルーツケーキ、クッキー詰め合わせ頼んじゃったｗ
家族と食べるんだけど…
シュトーレンとか「今しか食べられない」大好きなものは気をつけて食べて、維持するｗ
朝・夜どちらの計量でも48�s台になったけど、47�sを常時切っていないと≒50�sって感じ

160/51
47→54→52って感じで今51あたりをうろうろ。
50代になかなかいかない…
とりあえず姿勢良くしたり筋トレしたりしてる。

飲み会とかで、取り分けたサラダを最後まで、チビチビとつついてる人いるよね。
他の料理来ても一口分取る程度で。

あれは何なんだろうか。
飲んでばっかりな訳でもなく、わりとスリムだったりするから、
痩せるにはそこまでしないといけないのかとガッカリする一方で、
食べることに興味がない人、に思えて変にモヤモヤする。

９月からダイエット始めて
７５キロ→５２キロ

５２キロの壁が厚くて２週間停滞してましたが、今朝の測定で５１．７キロに！
年内に４０キロ代の数字を見るぞ！！

今朝、49.85！
小学生ぶりの40キロ台…嬉しい！

ま、朝ごはん食べたら50.1に復帰したけどね…

52.6/158
あと、2.7キロ、、
今年中に40キロ代がみたい、、
今日も半身浴とストレッチとマッサージ！
60キロだったころは、53キロになりたいと
思っていたけどまだまだと実感した。

見た目は10代の頃と比べて格段に痩せたのに体重減らない…
160/50くらいちょい
弟の会社で最近健康診断があったらしく、身長体重が166/46だったとか
ありえないだろ！弟は痩せすぎで一度も50�s超えたことがない。
やっぱり高校時代に激太っちゃったのがまずいのかな…

でも弟の食生活見てると、ダイエットしてるわけでもないんだよね…
カロリーとか一切気にしないって言ってたし、小食なわけでもない。
姉弟なのにこの差はなんなんだろ。その体質わけてくれ！

163/56.9
生理終わったから頑張るぞー！

160/53
今日から参加！がんばるぞ！

157cm 53kg→50.3kg

あと少しが減らない。
あと3kgは減らしてキープしたい

寝る時間ってみんな何時くらい？
最近、帰りが遅くて10時から11時に晩御飯、それからお風呂入って寝ようとすると1時くらいになってしまう…
寝不足とか睡眠時間で体重の減りが変わるって聞いたけど、どうなんだろ？

157cm
なかなか50kg切らない…。

>>218
夜勤があるからバラツキがあるけど、遅い。０時は確実に過ぎてから寝てる。
代謝をよくするために睡眠時間も大事だと思うんだけど、遅くなっちゃう。だからダメなのかなorz

>>218
平日は4〜5時間
ダイエットにも美肌にも損してる

風邪長引いて運動せずもの食べてた
当然増量するよね…
今週末ファスティングでリセットするぞ

昼寝するといいよ
私は昼寝は難しいから帰宅してすぐに20〜30分仮眠とる
仮眠しはじめたら以前より眠気がなくなったし体調もいい

153cm/56kg

何気なくここ覗いたら、
私より身長高くて体重少ない人がめっちゃ危機感持ってる…

やるぞ！！

11月5日から始めて
161/51キロ
↓
46キロ


スクワットで大分脚が細くなった。もう少し引きしめたい！

>>223
短期間ですごく減ったんだね。
どうやったんですか？

>>223
うらやま。

158/50 私も頑張ろう。

158cm/52kg
先月はじめあたりまで仕事忙しかったせいか48kgまで落ちてたのに、仕事落ち着いたら元の体重に戻ってた。
また48目指す。

155/52
夏は46kgまで減ってたのに冬に向けて食べまくってたらこんなことに
気合い入れ直す！

159/52　目標48キロ！！！！！
1週間で40キロ代にする！！！！

さっき測ったら52.4キロ
今月中に40台いきたい
１日約100グラム減ったらほぼ達成だけどそんな器用にできたら苦労はしないわな

てか引き締めたい

>>215
今朝測ったら163/55.8
55キロ台久しく見てなかったから嬉しい！
まだまだ頑張る

>>192

増えた。
48kgまで後5.6kgか。

166/53.6

このすれ終わるまでに49キロになりたい（ ; ; ）
168の54です(._.)
去年の夏は48キロまでやせたのにぃ。いつのまに。

このスレ、なにげに長身の人が多くてうれしいです。
がんばる。
170cm 51.5kg。

169cm 50.6kg
なかなかこの50kgの壁が越えられない
このスレ見てモチ上げる！

158/53.3
あすけん登録して一日の食事を振り返ったら酷いものだった
一週間で1.2�`減らせたので何とか今年中に50�`代を見たい

金曜日に47だったからこのスレ卒業かと思いきや
今朝50て…

>>210だけれど、週末プチ断食したら今朝の体重が49,6キロ！

今日は食欲ないし、回復食だからキープできると良いなぁー。
47キロキープ出来たら、ここは卒業します。

>>204
昨日49.4で今日49.7
ギリギリすぎる…生理中も40台維持するようにできればなー
>>237 痩せるの早いですね 羨ましい

>>232

今日の朝は52.9くらいでした^_^

服の誤差を抜いたかんじ。
お昼はトマトスープとおにぎり♥︎

夜中の間食がやめられないから今日からはしない！

土曜日せっかく52.8キロだったのに週末誕生日食事会が重なったうえ生理前で食欲抑えきれず今朝54.4キロ..
お腹の調子も悪いし今日から頑張って戻そう。
164cm/8月60キロ

163/50.9kg
一年前体調崩して43キロまで痩せてしまったので太れ太れと食べ続けた結果ついに50キロ突破
来月の成人式までに48キロ目標

166/52.6 22%
生理終わって増えた体重が戻った。

153/52.5
10月末に58キロだったのがやっとここまで落ちた。まだまだデブだけど
忘年会とかあるけどなんとか年内に40キロ台になる

>>232

夜中の間食がやめられず53.2に逆戻り。

どーすればやめられるかな？
いいアイディアください（ ; ; ）

夜中に突然お腹すいて起きてしまうってこと？
そうでなくて夜中まで起きてお腹空いちゃうなら、早寝した方が肌にもダイエットにもいいよ

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/70
　　↑　　↑　　↑　　↑　　↑　　↑

学校の勉強で深夜まで起きててつい食べちゃうんです（ ; ; ）


一つ食べ始めると止まらなくて(°_°)

自分も家で夜中まで仕事してるんで、料理する時間も無かったりで
ついついお菓子開けると仕事しながらダラダラ食べきってしまう。
かと言ってあまり空きっ腹でも仕事にも集中出来ないんで
最近は食べる分だけお気に入りの器に出して、残りはきっちり封を閉じて
脚立持ってこないと手が届かない台所の吊り戸棚の一番上に仕舞ってる。
もっと食べたくてもわざわざ脚立持って来るのも面倒なんで、結構セーブできてるよ。

自分も買い置きできないタチで、
248の言うように、小分けして
目の届かないところに置いてる。
いつの間にか、置いたことを忘れてる時もある。

162cm50kg
3度の忘年会と年末年始を考えると
1月後も維持が目標かなぁ

10秒がまんできれば、欲求はおさまると聞いたことがある

仲間がいてうれしい。
自分も絶賛論文執筆中で、夜中も食べてしまいます。

なんとなく、コーヒーが食欲を抑制してくれるきがしてます。

>>232

ありがとうございます♪( ´▽｀)

お母さんにお菓子全部隠してもらったんですが見つけてたべちゃいました^_^笑
でも昨日はなぜか食べずにすんだけどやる気が出なくて早寝。
ちょいとやばいです（;￣O￣）


論文とかすごく眠くなりそうですね(O_O)
コーヒー神ですよね笑
昨日久しぶりに学校でのんだら集中力すごいしお腹空かないし本当に神様みたいな存在でした笑

ここはあなたの日記帳じゃないし顔文字も笑もいらない

スルー検定

３ヶ月で155cm58.5kg→51.2kg
48kgぐらいまでこのペースで頑張る

>>256
ハイペースですね。
何をしてその体重になったのですか？

>>257
特別なことは特にしてないです
摂取カロリー制限（1400キロカロリー）を基本にして
気が向いたらジム、踏み台、サイクリングしてる

49.7！

160.0/52.0
ストレスによる過食を続けた結果、一番痩せてた時より4kg増
また気合を入れ直して頑張ります！目標は年内に40kg台

160/53.7
11/8から始めて今日で2.3キロ減の51.4になってました。
22日までになんとか2キロは痩せたい！
やっていることは、1時間のスロジョグを週4回と朝、夜の炭水化物抜き。
それと甘いもの絶ち。

159/52.4

54〜53辺りでたらたらしていましたが
彼氏に無視され精神的ダメージで食欲減w
このまま悪化して激ヤセしちゃうかな〜
と期待…
いや、嬉しくない…

>>251
横からですが、実践してみた。
いける…！いけるかも知れん!!
なんか食べたい時に、10秒だけ違うことしてみました。

汚れてないけど、食卓拭く。
ソファにファブリーズふる。
ポットにお湯を足す。
戸締まり点検する。
等々…意外と無理なく我慢できてます！

先週火曜日の旅行出発前57.5kg、5日後帰宅して60.3kg
焦って月曜日からヨーグルト(+フルーツ缶詰)とサラダだけで過ごしたら、現在55.9kg。
旅行中死ぬほど歩き回ったのが効いたかなｗ

54.65
あ〜！年内に50切るのはやっぱり無理だ！
ガックシ

>>264
旅行いって歩き回ると痩せるよね！笑

>>263
10秒我慢、結構効果あるのよね
買い物中のお菓子衝動買いもこれでおさえられる

常に我慢し続けるのはストレスなので
適度に取り入れるのがよいと思った

157cm49kg

長かった50kgの停滞期…今日やっと減った。キープしながらもう少し落としたい。

どうしても48くらいにしたい！
164cm 55kg

166センチ51キロ代

４２くらいまで行くぞ！

41歳♀　165cm　約半年で55.4→49.4
半月ほど50kgを下回っているので、記念カキコ
したことは食事量の見直しと、活動量計のカロリー消費の数字を意識して体を動かすこと。
特に効果があったのが、ニコ動の踊ってみたを観ながら踊ってみたことw
ウォーキングなどに比べて意外な動きをすからか、太もも、腰回りが引き締まった。
あと、部屋に姿見を置いて毎日自分の姿を見るのもオススメ。
体重が減らなくても、シルエットが変わってるとモチベーションが維持できた。
アラフォーでもなんとか維持してます。みなさんもがんばって！

>>271
同い年なので励みになった。
153cm51kg。
実は妊娠臨月だったときとほぼ同じw
産後ちゃんと戻せたんだから何とかしたい。
原因は夜更かしと食べ過ぎ。
もう寝ようっと。

6月に53キロスタート、先週51.2キロ。
全然減らなくてイライラしながらも頑張ってたけど…
この土日の食事会で今朝の計測で53.2キロ。
半年の頑張りがウォーターバブル…

>>273
それはさすがに減らなすぎじゃない？
運動してないの？

私は7月に165cm66キロで今52キロだよ。
太る前は56キロくらいだった。目標48。
普段は食事に気をつけて運動して、週末は普通には友達と外食してるけど、無理なく痩せてきたよ。

>>274は何をしてそんなに痩せたのか教えて欲しい

おなじく
具体的に知りたい

>>275
>>276
特別なことはしてないと思う。
栄養バランス考えつつ食事制限して、マルチビタミンミネラルのサプリ飲んで、
時間がある限りひたすらエアロバイクこいでるだけだよ。
エアロバイクは折りたたみ式の値段安いやつを使い潰すつもりで乗ってるけど、全然壊れない。
あと深部筋エクササイズ、モムチャン、足パカとかヨガのなんかのポーズとか
好きな動きを選んで、ちょこちょこやってる。

155cm51kg
先月から地道に食事制限して、ひさしぶりに体重計乗ったら47.9kgになってた！
でも見た目変わらないし足ごんぶとのままだ…

ちなみに7日間スープダイエットのスープをいつものごはんにプラスしただけ。
夜は米抜いてた。
運動一切なし

ところで問題なのはうちの体重計が壊れてて毎日測れないことだ...
週末に温泉とか行った時しか測れない..

ところでも何も買えばいいじゃん

減ってるの見ると励みになるから
買ったほうがいいんじゃない

買ってくる。やっぱ測ったほうが励みになるよね

今乗ったら50キロぴったりだった。年内に48キロは無理そうだな。

5日で1キロだろ？
余裕すぎる

年末年始は飲み食いする場がけっこうあるし、増加→調整→減量→増加の繰り返しになるから中々難しいんでない？

>>274
元々７０キロの巨大人でした(３年くらい前)。ここまで出来たから、それまでのやり方を信じて続けてたけど…
食事はこれ以上減らせないので、運動メニューを増やすとか変化しなきゃダメかな。
仕事に託つけて、甘えてたかも。

>>273
でも体型は引き締まったりしてかわったんじゃない？
私は3月からで減りがおそい
59→55台うろうろだけど体型はかなりかわってきたよ

同じく、体重は大きく変動してくれないんだけど体脂肪率が減って体系が変わってきたみたい
確実にサイズダウンしているようで旦那が後姿見て、痩せたねーだって！
目標の49kgまであと5kg

１６６の５１から５２くらいで、27日までに49キロ代を打ち出す予定だったんだが、
昨日5000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいﾄﾞｶってしまったよ。

あと一週間で2キロくらいはうーんって感じ。
元旦には何キロになってるかな。

生理終了ボーナスで46kg代キタ！
155cm55.7kgで今年2月からスタートしてやっとここまできた。
目標の45kgまであと少し…！

50.5〜51.5を先月からウロウロしている。
今年中に50キロ切りたいよ…
昨日から生理だし、終わったら少しは減るだろうか… 72キロから1年かけてここまできたので 諦めたくないなあ

>>290
スペックとダイエット期間似てる！
私も今年の2月からダイエット中で155cm55kg→45kg。あと2~3kg落としたくて頑張ってるのにここ二ヶ月くらい停滞してる…

>>290
>>292
もう40kg台スレ行きなよ

↓スレタイ探しにくいからこのスレ知らない人多そう

【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/

160cm48kg
一ヶ月で53→48だけど、生理きたら一気に50こえる
ここで維持できるようにショコを頑張る！

あと1.5kg〜！！

今計ったら50キロちょっとあった…
40キいってもキープできなくてすぐ50代に戻っちゃう…！
48キロくらいまで落としてちゃんとキープしたい！

ああ…ケーキとお餅の前に40キロ台までいっておきたかった

158の45kgから50.5kgまで戻ってしまったので今日から参戦。
45kgまで月に1.5kgペースくらいでがんばって春までに落とす。
ちなみに体脂肪率は17.6%。
ダイエット方法は主にレコダイ。
また結果出るまでコツコツ頑張ろう。

158cm/51kg
年末年始やだー！絶対増える…。
飲み会に実家帰省に美味しいものの誘惑たくさんだし休みでごろごろ…しかももうすぐ生理。
頑張って乗り越える！！

【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/

50キロをうろうろ。
なんとしても年始までに痩せなくては‥。でも短期間で落とした体重だと、見た目にはあまり変化なさそうだよね。

朝体重計乗ったら47.7キロ！一瞬かなり喜んだけど、昨日の体重は50.2キロだった事を思い出す。もう一度乗ったら50.4キロだった…。ぬか喜びさせられた。ヒドイ。

160/60
三ヶ月前から軽い食事制限とヨガを始めて4kg減量。ここ一ヶ月は体重が減らず、むしろ増えたりしてヘコんでいたけど、お腹とお尻の辺りがスッキリし始めて昔のズボンやスカートが入るように。
体重も大事だけど、体型が変わって行っているのがすごく嬉しい。

今朝の体重４７,９！

年内に４５キロはムリだな…。
このスレ終わるまでに変更です。

昨日の会社の健康診断で５０,７だった。
朝ごはん以外食べないで午後の健康診断だったのに。
お水１日４リットル以上飲むからしかたないのかな…。

157cm
48.8kgまで落ちたのに、クリスマスに連夜で食べてまた50kgに戻った〜orz。
これからお正月がやってくる…。美味しい物を目の前にして、自分をコントロールするのって難しい。

160cm50kg
自分も同じくクリスマスで食べすぎて48から50になってしまった
正月とか年越し蕎麦とか、なぁ…。食べなきゃ親戚に不審がられるだろうし、ほどほどに食べる

２キロって意外とスポンと増えちゃうね。

9月から筋トレを始めて53.2→50.5
あと少しだ！！

ウエストは-10センチ
腕は-3センチ
ふともも-4センチ
おやつも食べるしいまもアップルパイ食べた
お昼はカツ丼だった
量は少し減らしているしバランスも考えているけれど
毎日好きなものを好きなように食べている
お酒も飲む

ゆっくりペースでも服のサイズはダウンしたし
自分にはこの方法が合っている
もうちょっと頑張ろう

筋トレいいよね
私も好きなもの食べて筋トレしてどんどん引き締まって体重も減ってきてる

筋トレか…有酸素しなくてもそんなに引き締まる？

うん

1年ちょっとかけて67kg→47kgになってやっと安定してきた！
食べ過ぎても2，3日調整すれば戻るようになったからやっと卒業できます！
皆のおかげです、ありがとー！

164cm52kg
年末年始はこれでキープ
2月中には48kgになりたい

年明け最初のジムはカラダスキャンですね♪、と宣言されてる
年末年始はもうしょうがない…
せめて自宅筋トレやろうそうしよう

誘惑が多すぎる
動いても動いても消費できず増える体重
お雑煮おせちまだまだ食さなければならないのに
既に２キロ増量の53キロ
精神的に不安定
これは危機

本日運動後、50.8kg
これから年末年始で帰省&宴会続きだから増えちゃうだろうけど、来年も焦らず40kg台目指します。
このスレの皆さま、少し早いですがよいお年を〜

良いお年を

160cm52.5kg
ダイエットのため加圧トレーニングに週1で通って4ヶ月半
100gも脂肪は減らず、むしろ筋肉は100g減り、自分の身体には全く合ってないことがわかった
それなりに頑張ったつもりだったのでかなり心が折れてしまったけど気持ちを入れ替えて来年こそは50kgを下回りたい

とりあえず毎日自宅で筋トレを始めてみようかと思うのですが
筋トレで痩せた方はダンベルとか負荷をかけてやったのですか？

158/52
周りの誰よりも太ってるから、痩せたい。。
パン屋のバイト誘惑多くてキツイ。。

>>319
週一でジムだけとかそりゃ意味ないに決まってるよ
効果出すには食事管理して栄養ある物とって週3〜4回以上いかないと無理
自宅でやるにしても運動メニューのイロハも無い人は
エクササイズDVDとかで見本みながら週3〜やるのがおすすめ

有名なのはビリーとかジリアンとかバレビュ、トレーシー、クローディア
これも適度な有酸素と食事管理と組み合わせて効果出すの
筋トレ（自体重筋トレ含む）は体は引き締まっても減量効果は低いから

157cm50kg
年内には無理だったorz
もうお正月は伸び伸び食べて、お正月終わってから頑張ります。

みなさん、毎日体重計ってますか？

>>323
計ってるよ〜朝と晩と寝る前の3回を毎日。それを記録して
食べたものや一日の行動と合わせて痩せてるときは何が良かったのかとか
太ったときは何がだめだったのか考えてダイエットのメニュー決めてる

9月からダイエットはじめて順調だったんだけど49キロ切ったあたりから
生理が止まってしまったorz一番体重が落ちたときも普通に来たのに……
体重増えるよりショックかもしれん

わくわく

今年度のダイエット運！40キロ代！！

継続するぞ！気合い！

かに鍋して〆の雑炊までしっかり頂いてしまった。
どこがウエストか分からないくらい膨れてる。
体重計乗らなきゃ…だめ？よね？泣

明日の朝乗ってしまえば大丈夫。
今年もよろしく。

まじか。ショック。

実家に帰省中は体重計乗りません
戻ってからいくらでも乗ったる

>>324
ダイエットは自己管理が肝だね。
一生ものだから、うまくいかなかった時の反省が大事。
私はどちらかというとメンタルで崩されること多い・・

>>328
出してからｗ乗ると、思ったほど増えてないこと多いよ。

7月からダイエット初めて、56から52まで痩せて二ヶ月くらい52で安定していたのに、
この二日間で53になってしまった。まぁ、二日もあれば元に戻るからいいんだけどね。
クリスマスの二日間もも53.8になったけど2日後には52.0に戻せたし。

40キロ台になるっていう目標があるとちょっとの停滞がストレスなんだよね
一日たってトイレでも行けば元に戻るのは判ってるんだけどさ

157cm55.1kg31.8%スタート

運動で良い汗かきながらダイエットしていきたい

今年も引き続き頑張るぞ！
去年目標まであと4キロだったので、今の体重から再びマイナス10キロを目指す。

現在58キロ

体重計は実家から帰ったら乗ろう(´；ω；｀)とりあえず縄跳びしてきます

>>332
ありがとう！一旦出してから、と思うと乗る勇気出た。
ただ便秘気味でなかなか乗れなかった...
2.2キロ増量の53.4キロでした。今年も頑張ろう！

55キロから51〜50行き来する位までで安定してたのに
年末年始＋月のもので久しぶりにはかったら53になってた
終わったら気を引き締めてがんばる

>>337
>>332 です。
良かったね。
もっと言えば2.2kgも増えてないと思うよ。ほとんどが水分と（便秘気味と
いうことで）腸に溜まってる内容物だと思われ。
>>328 の内容だけなら精々1kg増。（他の日で食べ過ぎあれば別だけど。）

>>338
全く同じorz

>>339
こういう励まし頂けるとやる気出る(嬉
普段より塩分も多かっただろうから、浮腫みも手伝って...と思うようにして、半身浴してきます！
踏み台昇降運動で脹ら脛ぱんぱんだー

162/50.6
夏から徐々に太り、正月太りでMAX体重になってしまった…
3月までに45前後まで落とします

55�sスレから来ました
今日の時点で158cm/53.6�s
目標は48�s台
頑張ります

明日はジムがお休みだから家でビリーと筋トレ、出来ればウォーキングにも行きたい

154/51.9 12月前半は49台だったのに…
また頑張ります

>>210です。
去年の29日実家帰る前は47､3まで落ちたのに、元旦自分の家に帰ってきたら1､3キロ増…。

減量を目指して2日間断食してるけれど、6日の初出社までに間に合うのか不安。

しかも、おっぱいだけ肉が残って65Eになって丸井の下着セットで買えなくなった。

47キロで安定したらスレ移動します。

正月で1キロ増加…
仕事ないとダラダラ過ごしてしまう
明日からがんばって動く

仕事行きたくないな…お土産のお菓子まみれになるんだろうな…

年末年始で2kg増。
ずっと51kgの壁で減っても増えてもすぐ戻ってたから
今回もきっと戻るはず。はず。
明日からまたがんばる。

12/23　52.6からスタート
1/5　51.8

まだ食事制限しかしてないので運動して早く50切りたい＞＜

>>319
一瞬自分かと思うくらいにスペックが同じ。
加圧トレーニングの効果の有無はともかく、筋トレは「体重を減らす」のを目的と
するなら向いてない。体重は２の次で見た目的にシュッとさせたいのならいいと
思う。但し正しいフォームでやらないと効果は低くむしろ体に悪いので>>321さん
が言ってる通りエクササイズDVDでちゃんと勉強するか、ジムのトレーナーに
フォームを見てもらうかすることを勧める。

【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1389012129/

クリスマス前48kgだったのに今52kg…4kg太ったったｗｗｗ
年越し蕎麦お雑煮ほしいもなどなど、食べすぎて動かなかったら太るの当たり前だよね
いつも通りの食事量にして動こう

今朝51.4
早く50切りたい…。

今日から食事管理と体重測定だけやる！
年末年始食べ過ぎてるのをなおす！

年末年始くらい好きなもの食べなよ！
それ以外の日に節制しよう

年末年始はもう終わったのさ。

(´・ω・)旦~~

お茶ありがと...
体重測定して、減った日には食べ過ぎてしまう。今日我慢すれば目標に近づくのにLﾁｷとか買って食べちゃった。
のど渇くわ〜(´・ω・`)

7/1 53.5kg
↓
12/1に45kg
そのまま体重が落ち着いたようなので卒業する

>>369
おめでとー

今のスペック　164/53
目標は48kg
今日から頑張る

減らないと思ったらおっぱい2カップ上がってた。
みなさんついてていいとこの肉はどのくらいですか？
胸と尻くらいだけど…。

>>362
私は体質なのか、なかなか胸が減らない。
胸にボリュームあるとすごく太ってみえるし、ワンピースなんかホントに妊婦みたいに見えるものが多いから、洋服をかなり選ぶのでそれが嫌だ。
個人的にはCくらいでいい。

>>363
詳しく身長とかお聞きしてもいいですか？

自分は162cm52〜54kgうろうろ、65Gでケツでか星人です。
着やせするらしく、服を着ていると胸小さく見えるらしいです…。

>>364
Gと比べられるとあれなのですが…。
160cm、50.5kg、F70、
体脂肪は27％もあります…。
ちなみに年はアラフォーです。
20代の頃はやせてて、大学時代までは46kg、それ以降も48くらいでしたが、
胸はずーっとEでした。
高校まではAカップでしたが、大学生になったらいきなりEに。
それから減らず、ダイエットしたらアンダーが痩せたせいか、なぜかFに。
胸が減らない体質なのかな…。
鳩胸なのかもしれない。

昨日51.8
今日52.4

ショック…(´；ω；｀)

年末年始でついた食べ癖が抜けない
自分の腹写真を待ち受けにするか…

5:2ダイエット（週2日、1日500kcalで残り5日は普通に食事）を去年の12月に始めて、昨日の夜に体重を測ったら49.2だった！
でも昨日は500kcalの日だったから今日でまた増えるだろうなぁ…
でもこの増えたり減ったりを繰り返してだんだん痩せていくんだと思います
ちなみに以前は53kgぐらいありました

年末年始に毎日平均１５キロ走ってたのに
３キロ太って帰ってきた

伊達巻とかいうカロリー爆弾・・
栗きんとんとかいうカロリー爆弾・・
黒豆とかいうカロリー爆弾・・

今朝は51.8に戻った＼(^o^)／
この3連休で50台に突入したい…。
食事控えてるだけだと簡単に戻っちゃうのね、何か運動しなきゃ…。

今日は断食したのになぜか体重が増えた…
水も飲まず、トイレにも行かず寝てばかり
だったのがダメだったのか

呼び水のようなものが必要な気がする。飲んだら飲んだ以上に排出するし

12月まで48キロだったのに55キロになっちゃった…あはは………

4月から留学するからそのために46キロ目指して頑張る
足なんとかなんないかなー…むっちゃ太い
体重減ったら細くなりますよね！ね！

体重さえ減らせば理想体型になると言うのは幻想
筋トレとエクササイズに励みなさい

下半身のお肉なんとかしたい！

50.8kgから3月末までに48kg目指す！
体重計に細かく乗ると気にしすぎるタイプだから週1くらい乗ればいいかな

前にグローバルダイエットやったときは、＋ウォーキングで痩せたけど、
ただ食事控えてるだけじゃ痩せないなぁ…(´・ω・｀)

お正月にぜんざいばっかり食べてたら一週間で３キロ痩せた。

１５５センチ４６,５キロ

４７キロで安定したら卒業と思っていたら、この３連休プチ断食したら痩せすぎたので
このスレ卒業させていただきます<m(__)m>

皆様と一緒だから頑張れました。
ありがとうございました。

おめ！

>>380
おめでとー！

どうしても52kgから減らない…。

>>380
おめでとう！
二度とこのスレに戻ってくんなよ〜！

>>383
いよう、自分(つД｀)

>>385
壁だよね…。

>>383 >>385 >>386
おまいらは私かｗ
今年入ってずっと51.5〜52.5ウロウロｗ

ずーっと51キロから落ちなかったけど、赤身の牛肉を食べた翌日に700gも体重落ちててびっくりした。
体って不思議。

生理終わった〜。
でも今日は疲れたから、
明日から頑張る〜。

51ジャスト
今月中に40台を見られるだろうか・・・

生理後半期
昨日今日と800グラムずつ計1.6キロ、急に減ったー！更に気を引き閉めて頑張る。現在52.1キロ。

>>390
51.2です。
40台に行けるように頑張りましょー！

164/54kg

体調崩してから太ってしまいました。
身体に良い食事内容と地道なエクササイズを頑張って行きたいです。

私も51.5〜52.5キロをうろうろしてます

今月中に40台いきたい
あと半月か

163/54
54キロの壁がなかなか………

〇�sの壁ってよく見るけど全ての�s数に壁あるでしょ

私は63kgからダイエット初めて5kgずつ落ちにくくて壁を感じるから個人差だね
今ようやく51kg。来月には40台いきたいな〜

>>396
落ちにくい数字は存在するからそれを壁とよぶんじゃ

>>397
私も5キロたんいで壁くる
そこ一度ぬけるとするするって数字落ちるんだよね、不思議
そして今まさに50の壁がでかい

キャビテーションして、夜お腹いたくて、今はかゆい。
サロンに連絡したほうがいいかな…。

148/56の女です
クラスでデブ、死ね、学校来るななど言われていじめられてつらいです(クラスで一番太っています)
痩せて、いじめてくる女子たちを見返したいです
よろしくお願いします

>>400
辛いけどそれをバネにするなんて偉い。
頑張ろう！

甘酒導入してみようかな

抜けるとまたスルスル落ち始めるのは単なる停滞期（いわゆるホメオスタシス）
これは一旦この数値抜けるとまたストンと落ちる。ダイエット期間中に定期的にくる。

対して壁は、個々人がもつ限界値に近い。BMIで言えば17〜19くらい（個人差あり）
破れないことはないが、その後維持するのは非常に難しく、リバウンドの可能性が
高くなるどころか、摂食障害（拒食症や過食症）になる危険性も孕む。

>>402
ククパで、酒粕とダイエット甘味料と生姜とお湯で作るドリンクみつけて
年末から飲んでるよ

便通良くなったのと、むくみにいい気がする。
後肌がきれいになった

クリスマスから46〜48kgキープ出来るようになったから卒業します。

>>404
おめでとー！

今朝50.8でやっと50台になりました。
昨日の夜からすごい便秘＞＜

決意表明
154/54
30代。頑張る！

155.5/52
今月中には49kg台いけるかと思ってたのに停滞期入ったっぽい
9月の下旬から14kg順調に減らしてきてるからここで踏ん張ってモチベ保っていきたい
桜が咲く頃にはここを卒業できてると良いなぁってくらいの心の余裕が欲しい

>>404
おー。寒いし甘酒仕込んでみる。生姜入れたらさらにおいしくなりそうだ

甘酒いいなー。酒粕って高い？今日見てこよう。

158/54.6
せっかく51kgまで来てたのに、年末年始で食べまくって太った
来月ディズニー行くから少しでもシュッとしたい！

152.1/53.3/24.0

59キロから始めたダイエット、40キロ台が見えてきた気がする！
諦めず頑張るぞ〜！！

>>409
自己レス
森永の10杯分のが315円だった。
1杯70kcal

>>409
炊飯器にほぼ入れっぱなしで作れるから米麹で作るのをおすすめする

>>413
ありがとー、調べてみます。

挫けそう。今朝52.2キロ。朝からカップ麺２個食いしちゃった。グラフは正月から右肩上がり。

157/49.9

今朝はかろうじて50きってるけど、すぐまた戻る(^_^;)
とにかく足が太い…

164/53.6
セリアで4つに区切られてるタッパ購入。
ささみ、玄米、ブロッコリー、もやしとわかめを入れてお弁当にしている。

http://ameblo.jp/j-blues/entry-11749214660.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11749215861.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11749206224.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11753582325.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11753427418.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11752417741.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11752093570.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11752096716.html
このへんも好きな人は多いと思います。

http://ameblo.jp/j-blues/entry-11754242541.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11752101073.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11746942843.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11741447502.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11715242464.html
海外のイケメン・ブルース男子です。

155.5/50.9
正月で一キロ太った…

とりあえず新学期までに三キロ減目標！！

162/52.4/20.9
いままでスリーサイズに無頓着だったけど
今日初めて測ったらヒップが95もあったよor2

3月までには40ｷﾛ台目指す！

51.2kg
今月の目標は50kgだけど今週生理がくる…。

527:優しい名無しさん :2013/09/26(木) 08:40:07.99 ID:2/WyECRs
171cm52kgって痩せてる？

528:優しい名無しさん :sage:2013/09/26(木) 08:47:27.62 ID:LZFY6SYn
>>527
痩せてるけど、
程よく細くてスタイル抜群位の痩せではないかと。
BMI17.2だからエビちゃんと同じ位のスタイルですね。

>>420
or2 ←ぷりけつ可愛い過ぎて噴いてしまったw
要らない贅肉は兎に角、揺らしてみて！私はふともも。ぶるんぶるんと。

>>423
揺らすといいの？

164/53.4
ぎっくり腰で食欲減退。エクササイズはお休み。

157cm53kg
体脂肪率が驚異の32%これはマズイー

>>390です
49.7キロktkr
そろそろ恐怖の生理一週間前だけど頑張って維持する！

>>424
私は当初の目標の体重に達しても、ふとももが全然納得いくものにならなかったんです。なのに上半身はガリ気味に...
なんとかふとももにアプローチをかけようと、いつもの一万歩ウォーキングの際歩き姿勢を気にしつつ、ふとももを揺らす感じで歩くようにしてから、1ヶ月ほどで変化が見られました。それまでビクともしなかったのに...

縄跳びやランニングで乳を揺らすと下がるとか無くなるとか言うのを思い出しました。
もしかするかも、と思って揺らしてみてください。

>>426
同じステータスの人がいた！
年末年始の食べクセが抜けなくて
ここまで来てしまったので本気出すったら出す。

164/54.9
エクササイズなし
朝:玄米、オニオンスープ、取りもも肉の照り焼き、サラダ
昼：持参したお弁当←でかい
（玄米、鳥ササミ、オクラ、レンコン、さんまの煮付け、ポテトグラタン、ミートボール、カボチャコロッケ）
夜：鍋、梅酒
間食：干し芋、マカダミアナッツチョコ1箱、野菜ジュース、コンポタ

うーんこれは痩せない食事。

>>428
良いこと聞いた！

なるべくお尻ブルンブルンさせるように意識してみる！
サンバとか良さそうね。

外人さんみたいに厚みがあるプリケツならいいけど
私のケツは横広がりだわor2

>>428
レスくれてたのに亀でごめんなさい
なるほど！乳の話で例えると納得
今日からめっちゃ揺らします

>>407を書き込んだ翌日から減り始めて今日で50kgをマーク
秋には15号がギリだったのに今は9号が余裕で着られるようになって嬉しい
骨盤の傾きやら幅やらが気になるので尻歩きでも始めてみようかな

今月の目標は50.0kgなんだけどまだ51.0kg、そして生理が始まっちゃった…(´・ω・｀)

156/53.3
カロリー計算してるのに0.7増えた、はぁ

>>434
始まったってことはここからチャンスでは?
私は50.5から動かない…週末にファスティングしようかと考え中。

先週2ヶ月待ちだった便秘外来というのに行ってきた。
市販薬と同じ薬(酸化Mg)なのに出るわ出るわで仰天した。
さらに前日の夕食の残渣が当日の朝に出るということにも驚いた。
でも、体重はまったく変わらないんだよね。

>>436
え。そうなの？
今日は50.8だった。
諦めずに頑張ります。

始まったなら後は排出するだけじゃない

そっか、生理が終わったらやせ期なのね。頑張らなくちゃ！

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
50kgジャスト！夢みたい…。

9月中頃から筋トレのみ淡々とやってきて
酒も飲むしごはんも特に我慢していない
体重はもう気にせず見た目の変化がこれだけあるなら
ゆっくりこのペースでやっていこうと思っていたんだけど

さっき体重計乗ったら49.8だったよ〜！！！！！！！
嬉しい！！！！！！！！！！

>>441
ぜひ開始時のスペックと筋トレのメニューを教えてください。

生理2週間位前から、始まるまでは1キロ〜4キロ位増える事があるみたいですけど、体重増えますか？
私は１キロ増えてショックです

私の場合は逆に生理前に減る
終わった後のやせ期がないから虚しい
まあ１kgなんて誤差の範囲だと思えばいいよ

>444
ありがとうございます

でも、気を付けてるのに増えるって悲しすぎます…

生理前に体重減るのは羨ましいです

せめて維持したいなぁ…

生理前は溜め込むから増えて終わったら減り始めるなんてダイエットの基本じゃない？基礎知識もつけずに一喜一憂って意味わからん。

>>446
勿論、生理前に増える事があるのは前から知ってたけど、自分は初めてだったので、ちょっと聞いてみました
今までは生理前でも減りはしないけど、増える事なかったのに、今回だけ増えたんです…

もう増えるのは嫌なので頑張ります

朝一で50.4
生理だからか、豆乳クッキーが効いたのか朝からお腹すっきりだし
ただ今日は友達と会うし何キロ増えるかな…

>>431
横広がりのお尻なら筋トレおすすめ
私も横広がりかつ垂れてて太ももと繋がってたんだけど、バレビュで筋トレしてたらお尻の形が激変してプリッと上がった

49.7〜49.9の間を1週間以上彷徨ってる
早く安心して卒業したいよ・・・

生理が終わるんで今週頑張る！

>>442
開始時のスペックは154cm/53.2kgです
顔が細いのと胸がそこそこあるのでもう少し細く見えるようですが
お腹と腿、尻の辺りが大変なことになっていました

メニューはエクササイズDVDですが
9月から11月いっぱいまではトレーシーメソッド
12月からクローディア・シファーです
クロは上半身と下半身を毎日交互にやっています
仕事の関係で12月中頃からは週3〜4回しか出来ていませんが
9月から12月までは週6で1日1時間やっていました

食事を我慢してはいませんが元々量が食べられないため
1500kcal前後を一日5回くらいに分けて食べている感じでした
酒は飲むときは友達と二人で日本酒を一升くらい飲みますｗｗ
頻度としては十日に一度くらいで家ではビールも飲まないです
長文すみません

>>452
詳しくありがとうございます。
やっぱり運動大事ですね。
私はもうちょっとお酒飲むけど、もっと運動がんばらないとダメだな。トレーシーとクローディアググってみます。

さっき計ったら50.5キロ。
年末年始増えた分のリセットもうちょっと！
頑張る！

159cm61kgから55kgまで落とした。この流れで今年中に脱50kg代目指す！

162/58kg
環境の変化で8kg太った。
決意するまでが遅すぎた
気引き締めていこう

みんな、年末年始の増えたのは戻せた？
せっかく頑張ってたんだから、諦めずに頑張ろう！
増えた体重を体に覚えさせちゃだめ！

と自分に言ってみる。

なぜだかちょっとずつ増えて行く体重。
食事とかメモしようかな。

今月の目標は50kgで、昨日は50kgだったけど今日は50.2kg。
生理が終わったし今週50kg切れるように頑張る！
ちょっとずつしか減らないので来月の目標は48kgだ。

ここ一か月ずっと51kgで停滞してる
焦るけど、増えなければいいくらいの気持ちでやってる…

モチベーション切れたときは、維持できればおｋぐらいの気持ちでやってる。
今52、ゆっくりいくわ

痩せることは目標だけどもっと大事なのは増やさないことだね
最近登山が趣味になって一ヶ月で54→52kgになった
運転量が増えると食事制限しなくても痩せるね
来月には50切ってると良いな

>>456
食べたい衝動が半端じゃない。
こんなに意思がよわいままじゃだめだ
今日56.55
コーヒーで我慢するぞ

1/4の55.8から始めて今日51.4

婆ちゃんの畑のブロッコリー食べ尽くしてしまった

食べ応えあってカロリー低いし、唯一毎日食べても飽きない食べ物だったのに

164/53.6
旅行にディズニーに体重が増えそうだったのでご飯を半分残し野菜を多めに食べた。
昨日は夕飯を野菜ジュースにした。

160センチ。20歳。また53きろになったから今日から一生頑張る。ごはん1回2合食べるのはもうやめる。

30歳♀153cm55kg

去年の暮れからダイエット開始
運動嫌いだから食事制限だけでなんとか頑張って
63kgから1ヶ月で8kg落とした

目指せ45kg!!

やっと50.5キロになった。

二人目を二年半前に産んだ時は、71キロだったのに。長かった…

ここまできたら、独身の頃の47キロまで戻したい。

増えたあああ
付き合いランチイヤだあああ
3日連日はさすがに見た目にも太ったの分かる。ウエストなくなってる。
1日でいいから胃に休みをくれ...

会社で毎日おやつを食べなきゃならないのでお昼を減らした(´・ω・｀)

いつもなら低カロリー中心の食事をして満足だったんだけどそれに加えてトレーシー、バレビュやって、さらに全身浴2時間してる
絶対40キロ代いきたい
しばらくこのスレの住民になるとおもう

みんな頑張ろうね

腹八分目の食生活に慣れなきゃダメだな
食後一杯のお茶が美味しく飲める程度が良い

自己レス
>>463
56.60kg
今日の目標は甘い飲み物を一切飲まないこと
いつも何も気にせず甘ったるい飲み物飲んでたことに驚愕 仕事の合間だから、どうしても甘いものを求めてしまう。。

153/52でここ10年で7kg太ったので思い切って遺伝子検査を受けてみたら
糖質の代謝がよくないという判定だった。
かなりの甘い物好きだけど低糖を意識しないといけないんだろうな。
逆に低糖を意識したら簡単に痩せられるのだろうか。

>>473
嫌いじゃなければ甘酒作るべし。
前に甘酒作るって書いたけど、それ以降とてもよい感じ。

たった2日少食にしてただけでいつも食べてた大盛りカレーライスが最後まで食べ切れなかった
苦しすぎて吐きそう
いままでどんだけ食ってたんだって思ったわ

>>474
>>467ですが自分はずっとデブなので
元が痩せてた人とはちょっと違うかもだけど

甘味好きが糖分カットしたら確実に減るよ！
パンだのチョコだのジュースだの
お菓子の間食をやめただけで数kg落ちた

でも甘い物はやめられないので…
カロリーゼロのゼリーやジュースを取りながら
絶え間なく糖分カットの飴を舐め続ける
これでなんとか凌いでます

最近のゼロカロリーは結構おいしいよ！

57.2kg 162cm
5月から職場復帰＆今年は結婚式にお呼ばれ多い！復帰までには50kgになる！

あ

>>475
自分もダイエット始めてから便秘がヒドイんだけど、甘酒試してみようかなぁ…。
せっかく生理終わったのに出ないし減らない(´・ω・｀)

162/52.3

昨日寝る前にきなこ餅とロールケーキを衝動的に食べてしまったら
今日＋0.9ｷﾛだったorz

すぐ脂肪にはならないとはわかってるんだけど
いい感じに毎日200ｸﾞﾗﾑずつ落ちてたからへこむわ

もう賞味期限間近の甘いものには惑わされないぞ！！

>>464さんの二段落目がなんかじわじわ来ますね。(笑)

>>464
本当だw
てか１ヶ月未満でその減りは羨ましい
朝ごはんはもう食べちゃったけど昼から食事マジで見直そうかな

今53キロ２月末までに48キロに

昨日めっちゃ食べてしまった。大後悔
さて、今日は頑張ろう

>>482
婆ちゃん(・A・)こんな顔してましたw

スーパーでブロッコリー買ったら高いよー
お腹いっぱいブロッコリーが食べたい！

50.5キロから停滞。

悔しいから、今日は夕飯のおかず冷や奴にした。家族には唐揚げも作ったから、食べなかった自分を褒めたい。
絶対40キロ台になってやる。

お菓子やらを何も気にせず食べてたらめちゃめちゃ太ってた.....
1日500kcal以内にしたら痩せるかな？

今月の目標50kgで、土日50kgだったんだけどこの4日間50.2kg。
明日50kgに戻したいけど便秘だし無理そう…(´・ω・｀)

>>487
平日は500kalで土日は2000kcalとって8kg痩せたよ
運動は朝一に5〜10分だけ

インフルエンザで3日3晩タミフルと爽健美茶だけで過ごしたのに0.5キロも体重落ちてなかった
アラフォー中年太りだと3日くらい食べなくてもうんともすんとも言わないなね

>>487
痩せると思うけどちゃんと栄養バランス考えて食事した方がいいよ

開始164/53.6kg
本日54.1kg
朝ご飯を今日からヨーグルトとフルーツと青汁にしてみる。

一週間で54.1から52.5になったー
食事調整とバードウォッチングがてらの散歩が効いてるみたいだ
最近暖かいから運動が捗るなあ

バイト始めてから夕飯食べる時間が２２時前後になってるんだけどやっぱ駄目だよね
食事制限して54kgになってたんだけど今57kg前後してる…リバウンドまっしぐらだー
身長154でこの体重はアカンのでスレ見ながら頑張ります

去年の１１月くらいまでは49.5〜50.5くらいでもう少しで卒業と思ってたんだけど
寒さのせいか朝めちゃくちゃお菓子を食べるようになって(じゃないと目が覚めない)しまって
それが癖になって服もきつくなって思い切って今さっき体重計に乗ったら53.0・・・
他はあまり変わりないから朝のお菓子やめないと・・・

>>495
私もお菓子あると食べちゃってダメダメです
たった今から２月末までお菓子１日一口とか一欠片にしよう

お菓子の余分なカロリー除いたらかなりのカロリーカットになるはずなんだ
そしたら体型も変わらないかな

>>496
自分ではお金もかかるから買うのをがまんできるんだけど、
母親が常にお菓子の買い置きをするタイプで・・・
しかも全部開けて少し食べて残ってるからついつい食べちゃう＞＜
今もうちにあるお菓子の量も種類も半端ないｗって笑えない・・・
ちなみに冷凍庫にアイスも山ほどあって、こたつでうたた寝した後はつい食べちゃう

ガマンできてた間は164cmで50kg前後だったからお菓子やめるだけでかなり違うかも

食べるから調子に乗って買ってくるんだよ
頑なに食べなければその内買ってこなくなる

私は自分でストックしておいて「いつでも食べられる！」って安定剤にするタイプだ
そろそろホントに食べないと賞味期限がヤバイ

2/1
157cm53.9キロ。
11月に50.1を記録したのに増えに増えた！

正月太りとかもう言ってられん。仕事も落ち着くし、歩くぞー！

>>497
私の家も親が常にお菓子をストックする人でリビングの机の上にいつも鎮座してる

今日は格闘だ
数日我慢すれば慣れるはず!!
２月に52.8キロから50キロ切るの目標です

食べなくても買ってくるし、食べてももちろん買ってくる
とにかく母親が昔お菓子を食べさせてもらえなかった反動か買い捲る
秋まではガマンできてたんだけど寒くなってから目覚めが悪くなって
貪る様に食べるようになってしまったんだよ・・・
でもスレタイ通りになるようにガマンする！！
ということでおはよう！今日はまだ食べてないよ！

自分の母親も買ってくるわ
特にダイエット宣言するとお菓子を買ってくる量が多い
絶対食べないかんな…

>>503
うちも宣言したのに昨日も母がアルフォートを晩御飯後に食べてて一粒はい、と寄越してきたw
ダイエットしてるからよこさないで、そういうの食べたかったら自分で取るからって言ってるのに…

突き返したけどなんなんだろうあれは、たまにイラッとする
なぜ応援じゃなくて誘惑するんだよー

>>501ですが減ったら報告にきます
なんか同じ境遇の人がたくさんいてもち上がるww
今年度中にはみんなここ卒業しよう

母親も太ってる？

うちの母親は太ってる。てか家族全員デブ

486です。ついに今日、49.8キロになってた。長かった。

二年半前は、産後71キロだった。

頑張って、維持します。

>>505
うちも

>>505
160センチ52くらいだからそうでもない
お腹は中年ならではの姿だけど足は私より細い

減食なんかムリ
お腹空いてなくても常に何かしら食べる習慣がついてる
タバコやめて2ヶ月で20キロも太り5年間体重キープ
腹と下半身の肉がえげつない
こんなことならタバコ辞めるんじゃなかった

本日50ジャスト！
コーラックしないと出ないんで明日は50切れますように…。
うちは会社で付き合いで毎日おやつ食べなきゃならないんで、お昼ごはんを控えて、
家ではなるべくお菓子は食べないようにしてる。
母がお菓子を買ってくるけど、食べちゃっていいよって言ってる。
ダイエットしてるって言うと色々食べさせようとするので言ってない。

なんでダイエット宣言すると食わせるんだろうな

やっぱり？うちの母はそうなんだよね。

親としては痩せてく娘が不安なのかもね
太ってても可愛い子供なわけだし
一方自分を残して痩せるのがムカつく親もいるだろうね

なんか食べさせてないって思われるのが嫌らしい

うちの親は多分貴方だけ痩せさせないわって方な気がする
憶測だけどさ…

親には色々と感謝してるけどそこが嫌なんだよね
まぁでも今月は意志固くいきまっせ

今まで通りLサイズのスカートを買ったんだけど、Mでよかったみたい。
まだ3kgしか減ってないんだけど、ジーンズがブカブカになった…。

モデルは常に空腹って本当？

>>517
常に満腹だから太るんじゃない？
満腹じゃない≠空腹、って分かってからは間食もなくなった

w

164/55kg
半身浴→52.5kgになる。しかし便秘でついに55kgをマーク。
うう・・・

165/51
生理前とかで53とかになって周期が早いから
やっと戻した思ったらまた生理。
40キロ代の壁がでかい(T＿T)

160/55→50.8
仕事止めたらスルスル体重落ちて、食事制限以外にやってるのは平行足踏みと軽い筋トレ、ストレッチのみ。
生理中なのに体重落ちててすごいモチベ上がったから生理終わったらもう一踏ん張り頑張る

>>501
52.8キロから52.4キロ

明日朝イチどうなってるかなー
お菓子の変わりにみかんを食べてます
明日は休みなので炭水化物をとらないでいようかなと思ってます
週末には51キロ代になりたい
来週末50キロ、月末までに49キロ代と順調にいけばいいな

コーヒーがいいよ
すぐじゃないけど効果あるし
おれもそれで痩せたから

>>500
2/4 52.8

3月下旬に、15年ぶりぐらいの男友達に会うことになりそう。
本気でダイエット、47キロ達成するぞ！！

157cm/52kg

着々と太っている…orz

165/58.5
じわじわ増えてついにここまできてしまった…
最終は50切りたいけどまずはBMI20以下になる54を目指す！

>>523
今朝52.6キロ
昨日の52.4キロは夕飯前の記録なので増えてるのはしょうがないかな

ここ半年の間、生理の度に
体重が落ちてきて、
生理が苦じゃなくなってきた。

まー、無い方が楽だけど。

162/58
40�s台だった頃に戻りたい…！
甘いものが好きで、紅茶にお砂糖大量に入れてしまうので
そういう所から見直して頑張ります！

164/54kg
54kgに戻る。今朝は服着たままで53kg代だった。謎増減。
今日は朝忙しくてプリン、昼はみたらし団子とバナナとあんマカロンなるお菓子。
夜はブリの照り焼きの予定。

>>525
2/5 52.6
仕事疲れで晩ご飯食べなくても0.2キロしか減らない。
生理前は減っただけよしとするか。

空腹も慣れるんだなあ…むしろお腹がグーグー鳴ってるの気持ちいい

158/48キロ台
安定して減少続けているのでそろそろ卒業します
皆も頑張れ

154/52.7 ここんとこ51台だったのに安定しない…
せっかく痩せたのに未だにクリスマス前の49.5に戻せないわー

157cm49.3kg
50kgから停滞→年末年始で増、ときたけどやっとこの数字が見られて嬉しい
…はずなんだが恐らく原因は失恋のショック
嬉しいけど悲しい
モチベーションだけは保たないと

160/49.6 油断すると50キロに戻るので、一週間40キロ台でいられたら卒業します。

>>534
おめでとう。
155/53 52〜53をうろうろしてる。49になったらすっぱムーチョ食べる

1月30日にダイエット始めて55キロ→53キロ、体脂肪27%→25%になった

引き続きがんばるぞ

服きて今156/50.7

服脱いで汗でもかいたら40いきそうだけどそろそろ晩御飯の準備しなきゃなんだよなご飯どうしよう…

>>7だけど51〜2あたりをキープできるようになってきた。
ペースは遅いけど40キロ代目指して頑張る！

160cm/51.55kg

48kg台まで、基礎代謝を上げながらゆっくり頑張る！

>>31です
現在51〜50.4キープ。
書き込んでから停滞気味で全然落ちてないけど
確実に落とした方がリバウンドしないって思いながらもうちょっと頑張る

>>411
152.1/52.7/23.8

やっとこさ52kg台に突入！

チビクソデブで申し訳ない…150cmの50.8kg。
頑張るぞー

>>544
スペック似てる
153cm/53kg/22

年末63kgから始めてやっと10kg落ちた
48kgになるまで頑張る！

>>542
スペックほぼ同じ。
160cm/51.6kg

1月かにダイエット始めて56→51.6まで落とした。
停滞期なのか減らなくなった。
47〜48kg目指して頑張る!!

>>528
52.4にカムバック

朝イチばんの数字じゃないから信憑性は薄いですが喜んどこう
今週末までな51キロ台に突入目標ですがあと２日か

>>546
私も48kg目指して奮闘中！一緒に頑張ろう！

今週の日、月はやっと50kg切ったんだけど、そのあと50kg台にカムバック(´・ω・｀)
来週は49kg台を定着させたい！

ここ見てるとスペック似てるからかすごく励みになる。

腹と腰回りが本当にヤバい。まさにラフランス

160/49 安定したので卒業します。

二人目産んでから、70キロ越えしてたのが、ここまできました。

約二年半… 長かった。 ここでは、お世話になりました。これからもダイエット生活は続けます。

>>551
私もラ・フランス、しかも熟れてぶよぶよ
ウエスト64に対し下腹部が78…
ウエストと下腹部の差ってどれぐらいが理想なのだろう

この大雪で家に引きこもり、
間食してしまいました(つω-｀)
ダメだな。

158cmの58kg……
二年前は48kgだったので
46kgまで頑張ります。

結婚式まで半年強！！！

>>554
同じくお菓子食べまくっちゃった、ダメじゃん…(´；ω；｀)

163cm/58kg
１年かけて頑張る、絶対頑張る…
１ヶ月２、３kgと考えればなんてことないよね
絶対頑張るぞ！！

1/22 54キロ
現在50キロ

運動0の引きこもり主婦だが汗だし系の入浴剤入れてお風呂に毎日二回入って代謝あげたらけっこう落ちてきたし食欲が落ちてきた。
2月22日までに48キロにどうしてもしたい。

158センチ52キロ

今ウエスト計ったら74センチ　一番ぽっこり出てるところが82センチあった。
妊娠を疑われるレベル

肉の付き方は様々だなー
自分は腹から上は貧弱だけど
尻と太腿と脹脛は競輪選手もびっくりの下半身デブ
足の運動してるけど部分痩せってしないらしい…鬱だ…

私は人から見えるところは細いけどお腹が…。
だからお店でスカートとか試着して、ウエストがギリギリといっても謙遜してると思われる。
違うんだよー、ホントにダルダルなんだ。

>>561
当たり前だけど服屋も見えるとこしか見ないから…

私も尻に合わせなきゃならんので
ウエスト72とかのスカートを手にレジや試着室へ行くけど
店員に間違えてると思われるのか
三周りくらい小さいのを持って来られるんだ…
恥ずかしいやら情けないやらで行く店が減っていく…

服屋は「お似合いですよー」って嘘つくから…。

1月4日からダイエット始めて、1ヶ月で-2kgで50kgになった。
今月の目標は48kgだけど、中々減らせないので-1.5kgぐらいになればいい方かも…。

皆さん会社でお昼ご飯は何食べてますか？
私は今度からカロリーメイトとかソイジョイにしてみようかと思ってるのですが、
それよりサラダとかにした方がいいかな。

あと食べる量が減ったので便秘が悩みです(´・ω・｀)

>>563
そりゃ売るのが仕事だからねえ
でも最近はクレーマーがいるからか強くは薦めてこないな
デヴの頃はお似合いですよも言えないのか黙られてたわw
お昼は持参の弁当。痩せて服の買い替えに金を使い、弁当屋や食堂へ行ける金が無くなったから。
夜普通の人の１食を作ってその７〜８割を食って残りを翌日の弁当にしてる。

157cm59.5kg
ここ最近ダイエット再スタートしたけど（四日くらい）急に痩せて今57.2kg
数年ぶりに幻の56kg台拝めるか…！

食事は餃子だったりペペロンチーノだったりカロリー高めなのだったんだけど、青汁やコーヒーで便秘を軽減させてたからだろうか
老廃物分減っただけかなｗ
普段買わないセレブ雑誌なんて買ってヴィクシーモデルのエクササイズをちょこちょこやり始めたし三月遠距離彼氏に会う為もっと頑張るぞー

>>552
すごい！お疲れ様です！

笑うとこ？

>>564
順調そうですね。いいなぁ
私は昼そういうのだけだとストレスが半端なく逆に反動でドカ食いしてしまうので
玄米+雑穀まぜたごはんに鶏ささみとか野菜の和え物とかかなりおなか一杯になるお弁当を持って行って
その分夜をちょっと軽めにしてるよ。

昼軽くできればもっと落ちるんだろうけど、午後おなかが空いてやる気でなくなってしまう

>>565>>569
ありがとうございます、皆さんお弁当なんですね。
玄米+雑穀いいなー、好きなんだけど家族と一緒なんでできない…。

>>532
2/10 52.3
生理終わったしがんばれ自分！

165/52.8
3ヶ月で4ｷﾛ増。
今日から頑張ります！

>>570
自分の分だけ別に炊いて、冷凍したらどうかな？

>>573
電気代の無駄使いって怒られちゃうんですよー(´・ω・｀)

>>574
3合炊きで一食分120gくらいで8回分はできるよ
どんだけ家計を逼迫する電気代なのさー
お母さんちょっと変じゃないかい？

あ、ひと家族なら一回でもっと出来るよって抜けちゃった
一人暮らし単位でごめん

>>575
変はひどいわー、節約してるだけだし(´・ω・｀)

>>574
言い訳すんなw
そこまでやる気ないのよね
わかるよ

>>577
前向きの検討材料を書いたつもりがそうきたか
数円の節約＞娘のダイエット
本人がいいならいいんじゃない

50kgからなかなか減らん一週間50kgのままだった

文句ばっかで動かない人は痩せないだろうな

ソイジョイとかカロリーメイトとかで済まそうとしてる人が本気で痩せようとしてる訳ないじゃん
釣られすぎでしょみんな

甘酒が美味すぎて飲み過ぎて余計に太ったよトホホ
ご飯のやおやつの代わりにすればいいのにご飯やおやつの間に飲むから…
明日から夜はコメ抜きで頑張ろう

本当にやる気あるならその電気代だけ小銭で払えばいいのに

155.5/50.0
ここを覗いたときはやっと60k切った時で、
書き込むの恥ずかしかったなー

あとちょっとで卒業できそうだ！

週４プール、週１ラン、腹八分目で３ヶ月間５０．３ｋｇ微動だにしなかったのが、
子供カゼ、学級閉鎖、雪で８日間運動せず、子とおやつを食べ、なんかむしゃくしゃして酒飲んだ結果、
昨日４９．３ｋｇになってた…
これが噂のチートなのか？

>>584
顔文字使ってる時点でアレな感じw
てか、アドバイス求める癖に、何も考えずに、先ず出来ない言い訳する人っているけど、なんでだろ

いやわからんでもない。
一緒に住んでるからこそできないこともあったりする。
ウチの親なんか未だに9時以降電話代が安くなる記憶にとらわれている。

全身浴を長い時間かけてやるようにしたら、有酸素運動すると汗がすんごいデルようになった

あと4キロで49キロだ

昨年9月にこのスレ卒長しましたが
本日戻ってまいりました・・・・・・

162/52.4

1ヵ月で4ｷﾛ減ったし、ついでに禁煙始めたら２日で２ｷﾛ増えた

禁煙５日目だけど煙草吸いたい欲求忘れるくらい
無性に食べ物のことばかりが頭に浮かぶ

禁煙後にダイエットするの面倒だからなるべく増やしたくないなぁ

あ

この時期はチョコの誘惑に負けてしまう
生理中だからしょうがないって食べるけど
何がしょうがないんだよ、って食べた後で突っ込み

3週間強停滞して4〜5日かけて2kg落ちるってローテーションを毎月繰り返してる
この3週間の真ん中辺りの食欲が半端でなくキツい
月のものが関係してるんだろうけどとにかくキツい
これで痩せ期こなかったらって不安も毎月ある
まぁ頑張るしかないんだけど
1週間後の痩せ期がきて安定したらここを卒業だからとにかく耐えるっ！

身長１６０体重５６キロ
プチ断食中
効果は出るのかな

166/50で半年間停滞期だわ

あと３キロ！！40キロ代の数字が見たい。何十年ぶりやろか

頑張って40キロ台にいこうと頑張ってたけど体重じゃなくて大事なのは体脂肪なんだね。
同じ身長体重でも私と全然違う。私体脂肪２７もある

身長１６０体重５5キロ
一キロ減った

体脂肪17%って多いかな

>>601
それ以上痩せると不妊なる

>>602
の割には見た目太ってるんだよね。
太ももとか余裕でくっつくし…

>>603
体重は？

筋肉で太ももくっついてるとか？

体脂肪29％だけど太ももスカスカ
個人差ありすぎ

女性なら体脂肪計の設定が男性になってない？

>>548
朝イチ52.8キロ

52台ウロウロしっぱなし。
いやじゃ、今月中に50キロにいくんじゃ。

太った一般人なら減量して痩せるのなんてとても簡単だろ
プロボクサーや格闘家なんて体脂肪率一桁なのにそこから短期間で１０キロとか
減量してるからな

>>608
言い訳だと言われるの承知で言う

それが仕事だからね
出来なきゃ職無しになる
彼らがしてる生活を私たちがするには有する時間が違いすぎる
日中仕事しないで何時間もトレーニングできますか？
子無しの主婦なら出来るかもしれないけど
比べるのはお門違いかなと思う

見習って参考にして自分のできることをしろってのなら分かるけど

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 11:41:49.33 ID:PJ+O1GsT>>608
言い訳だと言われるの承知で言う

それが仕事だからね
出来なきゃ職無しになる

アホ発見！
プロボクサーも格闘家も皆仕事持ち
仕事しながらボクシングやってることすら知らないのかハゲ？
世界チャンピオンになっても当初は食っていけないのでトンカツやとか左官屋とかの
仕事してるの
言い訳すんなデブ

だいたいさー、プロレスラーやプロボクサーで専業で食っていける人が
どれだけいるの？？
プロゴルファーでもプロボウラーでも別に仕事してるのに
ボディビルダーでも仕事きちんとして睡眠時間３時間とかであの肉体作ってるのよ
世間知らずは黙ってろハゲ

あのさ、日本のプロスポーツの世界で専業で食っていけるのは
プロ野球選手だけ
プロサッカー選手でも仕事してる人結構いるよ

今年はチョコレート作るの止めて良かった
目の前に溶かしたチョコなんてあったら味見の名目で全部食ってしまう

なんかもうどーでもいーや

157/50.8/28.9

これから餃子食べます

52〜53で落ち着いてしまっている。
下半身…ふとももは落ちたけどけつでかおばば。

餃子食べた
お腹いっぱい

おい、食べたくなっちゃったでしょ

今日は会社でチョコいっぱいもらった、自分も配ったけどみんな配ってた。

157/50.6/28.8

これから水餃子食べます

>>616
わたしもおんなじです
52ｷﾛ〜54ｷﾛをうろうろorz

ちょっと食べ過ぎてしまった日でも
49ｷﾛ代に収まるようになるまで痩せたいです

>>616>>621
私もです。
53kgあたりからなかなか減らない…。
壁を感じています。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 10:14:56.31 ID:JbxVY3Yb均整のとれた健康な身体を維持する悦びよりも、好きな物をたらふく食う幸せや怠惰な生活を送る快楽を選んだのがデブなんだし、
なんで自分で選んだ幸せを喜ばず、犠牲にした幸せの方ばかり妬むんだろうね？

人生の選択を間違ったと思うのなら、得たい幸福と犠牲にするものを入れ替えるだけで、
半年もすれば状態を変えられるんだから、さっさとやればいいだけなのに
ほんと何を考えているのかわからないわ

>>570だけど、レンジでチンするのを買いました。
これならイチイチ文句言われないんで。

150 / 53 / 42
ウォーキングいってきます。

157/56.8
やーっと57kgから脱出できたあああ
生理終わりかけだから落ちただけかもだが嬉しい
一晩寝て起きたら1kg減ってて跳びはねた
痩せ期利用して3kgは落としたいなー運動しよう

157/50.7/28.8

ラスト餃子食べました
羽生さんの栄養士によるとやはり鍋は良いらしいです

デブが羽生選手見てどう思うんだろうか？
自分とはまったく別のロボットくらいの感覚かな？
１７１センチ５３キロで体脂肪率４％らしいけどデブから見たら
別世界の人種なんだろうなあ

155.5cm 48.5kg
いつもよりちょっとだけ早く痩せ期きた
このまま安定したら40ｷﾛ台の方に移動します
ここにはモチベ維持するのにとても助けられました

153/51
一時期48まで下がったのに調子に乗って食べてしまってこのざま
雪かきしたりスクワットしたり、１時間歩いたり様々してる
けど生理終わったのに下がらないってことは食べ過ぎなんだよね......燃費のいい体になりたい

153/50
まちBBSによると近所のスーパーから食料品がごっそり消えてるらしい。
さらにおばさんたちがこぞって買い占めてるみたいだけど
敢えて参戦せずにある食料品だけでやってみようと思う。
昨日は久々に49.9という数字が見えた。
冷蔵庫の中身とストックが消える頃には卒業が見えてくるかな。

154cm/55kg

仕事辞めて半年で48kgからここまで成長しましたよ。
服、特にパンツがサイズ合わなくなって辛い…
カロリーはあんまりとってないから、とにかく運動量が減ったからだな。
露出が増える前に、前の体重まで戻したい

血液検査したら中性脂肪が300以上あった。
すぐに太る原因はここにあるんだろうか。
油物は控えてるし、アルコールも飲まない。
いったいどうしたらいいのか・・

154cm/57kg

まず中年太りから始まり、禁煙して更に倍
一年半かけて10キロ以上太った
ベスト体重は45、半年で戻す！

154/53

散歩したいんだけど大雪で近所の歩道は埋まってるから無理だ…
引きこもろう

150 / 53.5
さっき食べすぎてしまった…
夜からウォーキング行こう

このスレ見ながら、
-7kgまできました。
あと少し頑張る。

とりあえず、UNIQLOの
ストレッチジーンズ買って
さらに戒めよう。
ちゃんと履けるのかな。

158／56.5
夏までに48�sになる！
とりあえず雪もとけたしジョギングに行ってこよう

>>637
おめでとう！
そのレスで私も励まされました

163／52から停滞。
その後、インフルで１週間食べて寝てたから増えてると思ったけど、今日計ったら50だった！
増えてると思ったけどビックリ！
病気怖い…。
最低でも47まで落とすぞ!!

>>633
女性ですか?
妹もまだ若いのに中性脂肪がえらいことになっています。
とくにひどい食事というわけでもないのですが…。

去年夫婦で遺伝子検査受けたんだけど、
私の場合は炭水化物が脂肪になりやすいタイプでした。
一時期、粗食やマクロビに傾いたことがあったんだけど
そのときものすごく体重が増えたのはそういう体質だったからなのだ、
とわかってすっきりしました。

ちなみに夫は脂肪を取り込みやすいタイプで
2人ともいわゆる肥満遺伝子(ためこみタイプ)はなかったです。

食べすぎちゃった…
体重計乗りたくない…

これが、皆さまがいってた、
停滞期なのね。
頑張っても、減らないよー。
みんな
どう乗り切ってるの？

あまり体重計の数字に一喜一憂しないことですね。
私は脇腹の脂肪をつまんで判断してます。
数値はほとんど変わらなくてもちゃんと運動していれば確実にシェイプされていくのがわかります。

157/52

今月中に1kg減らすー！

ビリーって効果無い感じ？筋肉付くだけ？

ビリーは効果あると思うよ
メリハリボディになると思う
素人が適当にトレーニングやるよりビリーやったほうがいいね

相変わらず50.1〜49.7をフラフラ
全然安定しない

>>646
四捨五入80くらいあったときにひたすらビリーやって58くらいまで落ちたよ。応用やって腹筋やって応用の腹筋パートだけみたいな流れを毎日こなしてた。ビリバンつきで。
腹筋てのは腹筋DVDね

今週の目標が49.0だったけど、4日間49.4で動かず、今日コーラックの力で49.0になった。
来週の目標は48台を定着させること。
今月は減らないなぁ…。

スレを間違えました、すみません。

166cm、49キロ台に戻ったけどお尻の大きさだけ52キロくらいあった時と変わってない
ウエスト60〜61でヒップ92もあっては悪目立ちしすぎる

>>652
652が女だったらの話だけど、「理想の体重チェック表」とかで166で調べてみたらウエスト63ヒップ88ってあったから、
悪目立ちってほど酷い数字ではないのでは？

ウエストとかヒップの数字はそのサイトで出た『理想的なプロポーション』です

私は上半身痩せだけどヒップがウエストプラス30センチ以上ある

154/54

一週間で1�s減った
けど、明らかに胃の内容や水分の話で
脂肪には届いていないだろう。
けど、1�sは1�s!!
これでモチベーション上げてがんばろ。

160/50.6

以前健康診断の際に太りすぎだと言われ、危機感を感じ去年のGWからダイエットし始め、(66kgありました)ようやくですが40台間近になりました。やっぱりダイエット当初よりも痩せにくくなってますが頑張ります。

早く卒業出来たらいいな…

154／56.5
12月62.8から始めた
ようやくへってきたよ
王道でおとせました
ダイエットも
一日にしてならずだね…
目指すは40キロ台…
まだ遠いけどここみてがんばる〜

やっとBMI20まできたのに
なかなか減ってくれなくてﾄﾞｶ食いしそうorz

10/1 62.8kg 11/1 57.8kg 12/1 55.2kg 1/1 53.6kg 2/1 52.0kg 今朝52.0kg

ダイエットやり始めて1ヶ月くらい
158/53→50までスムーズに減ったけど40kg台に全然いかないw
なんなのこれ 停滞期っていうやつか？

>>660
スペック似てる
159/54→50

51kgまでは順調に減ったけど
50〜51kgで2か月ほど停滞してる
40kg台は近いようで遠い

>>660-661
停滞期どまんなかだと思う
いつか抜けると信じて今まで通り節制して二人とも超頑張れ

それくらいのスペックならチートデイ一回挟んでもいいかも

155cm 52kg
プールで歩く用の水着も買ったし、ランニングできるように靴も買った！
明日は朝から走るぞ！

>>657
私は160/50.7です

ここからの１キロは結構大変だけど共にがんばろう！

自分も156cm54kgから50kgに二週間でなったがそこから１ヶ月まったく落ちない。49.5から51をずっとウロウロ
ここで負けたらまたすぐ54、55になってしまうだろう、がんばらなきゃだけど心折れる

159センチ　50.1キロ（●出た直後だけ49.7になる）
仲間がたくさん！！！
自分もやっぱり停滞期…っていいつつ、今プールの帰りにチョコ饅頭２個食べた
頑張ってるつもりでも無意識に食べてるんだ

40キロ台とか夢だわ

どっかからコピペ。

キム・ヨナの身長は164cm、体重は47kg。胸囲84cm、ウエスト64cm、
ヒップ94cm。このサイズは女子フィギュア選手にとっての黄金比率だという。
また、体幹部の長さは50cm、腕の長さは68cm、足の長さは94cm、
腕回りは平均24cm、太もも回り平均52cmだ。

太もも、結構あるね。
まぁ、オリンピック選手であって、モデルじゃないしね。
体脂肪率は一桁％かな？

150センチ台だとやっぱり43〜45くらいまで落とさなきゃ華奢っぽくなれん。
パーカーやジャケットきたらすぐガタイがよくなって芋っぽくなる。

>>668
http://i.imgur.com/FWZZMKl.jpg
http://i.imgur.com/HCdiw0T.jpg

一応フィギュアもスポーツだからジュニアならまだしも細いだけじゃやってられないだろうからね

>>669
160後半あるとスタイルがいい！って感じがするよね
体重と同じように身長もコントロール出来たらどんなに良いか…

やっぱり、身長ー117位が理想だよねぇ
あと-5キロかぁ…

>>671
本気で言ってる？ガリガリでしょ
むしろプラス5kgがベストぐらいかと

それ言ったら私あと10キロや

>>670
体重とおそらくかなり低いであろう体脂肪の割には、ウエスト太めだね。
演技してる時はあんなに細そうに見えるのに意外だ。

165/52.8

>>162
勿論本気だよ
キムヨナだって164/47だし
あの位がちょうどいいよ

キムヨナはもうお腹いっぱいです…

韓国人じゃ骨格も違うしアスリートじゃ鍛え方や目指す体が全くちがうのにわざわざね

164センチなら47キロがいいとこじゃない？
164、44位も普通にいるし

166/47.5だけどお尻周りというか
骨盤が元々でかいからなのか、全然痩せてる感じしないわ。
上半身ともアンバランスだし、ヒップを−10してもバストに届かない始末。
親や友達にも50キロ超えてた頃のほうが見た目的にもまだ自然だったって言われるし。

本当にチョンってキムチ悪い

158cm50kg
せっかく48kgだったのに飲み会でリバウンド…50.0kgから減らないもどかしい

>>542途中経過。
160cm/50.85kg(−0.7kg)
カロリーコントロールと有酸素運動でなんとか50kg台突入しました。
まだまだ道のりは長いですなぁ。

やっぱ筋肉ついてるひとは締まってるせいか実数より軽くみえるね
軽いけど太くみえるひとは体脂肪率がヤバイんだろうな…

私は仕事で食品を扱ってたけど
国産牛の霜降り三キロと、オージービーフの赤身三キロでは
見た目的に倍はあったよ・・・
脂肪と筋肉では同じ重さでも違うってのを
見せつけられたわww

今は事務職に転職して、筋肉が脂肪になった上に
体重も五キロ増えたぜ

まさかの3ヶ月で48kg→53kgに激太り。
美大の卒制製作中、合間合間にこれでもかと甘い物を食べたり、コンビニ弁当に頼ってしまったのが原因…数字を見たとき脳天に雷が落ちたような衝撃が。
入社式までに絶対戻す！痩せるっ

158cm/52kg
今月中に50切りたかったけど無理だったー
でも今は生理後の痩せ期なので、頑張る！

まともな食事をして毎日運動してる人間から見たら
デブなんて自己管理ができない怠け者のバカにしか見えない

皆さん身長やバストサイズっていくつですか？

>>688
何でここにいるの？
まぁ、でも私の場合はその通り
汚名返上のため頑張ってるよ

>>687
全く同じ身長体重だ
一時期40キロ台に戻れそうだったのに戻ってしまった
気合い入れ直して頑張る

>>689
154センチ　70のE

>>689
163 D70

>>689
154　E65

155�p d65

162cm！51キロ！46目指します！
仰向けで、足をあげて、ひたすらパカパカ！胸は減らさず！下半身をいじめ抜く！！お尻と太ももの境目がないよ！助けてwwwwwww

168/53.5
坂口杏里が同じ身長で私より10キロ軽いと知ってショック受けてスイッチ入った
太ももと顔がパンパンでやばい。とりあえず早く48kgに戻さなきゃ

>>697
え？
あの人今、病的な細さだけどあれ目指すのかww

>>696
全く同じスペックです！
私はうつぶせで脚をパカパカ交差させてます〜！頑張りましょう！

>>698
いやさすがにあそこまではｗ
自分はあの人よりお米一袋分も重いのか…と衝撃だったので

身長とバストサイズ答えてくれた方々ありがとうございます！
胸がある分50でもいいような…って数字ですが、部分太りとかですか？

来年、結婚することになったので、ダイエットはじめる。
21歳155センチ57キロです。
こまめに水分摂取と、２本先のバス停まで歩く。
間食も控えること。
お酒も控えます。
デブの出不精なので、休み中でも外出するよう心がけます。
目標は最低49キロ
できれば45キロになりたいです。
よろしくおねがいします。

>>702
おめでとうございます
ダイエットに成功してかわいく美しい花嫁になってね

2か月停滞していたけど、今朝49.9に！

前日の夜はステーキ（牛肩ロース200ｇ）焼いて食べたのに減っていてた
ステーキの他にはサラダ、赤ワイン、パンを食べました

停滞してるみんな一緒に頑張ろう！

>>702
絶対45kgくらいの方が綺麗だしドレス映えるよ。顔も小さくなるしね。
おめでとうございます！！一緒にがんばりましょう。

>>705
無理するといけないから余計なことは言わない

>>702
結婚おめでとう

みんな胸おっきっくていいな。
太ってるのにCしかない。今70だけど65にならなくちゃ。

>>707
Aの私の神経逆なでするつもりか

≫707
ギリギリB・・・。
これって泣けばいい？ねぇ泣けばいい？

胸落とさないで痩せたいけど対策何かしてる？
落とさないと言ってもそんな胸無いんだけどさ…
定番の腕立てとかが良いのかなぁ

私じゃなくてEやDの人に言ってよ…。

>>707
巨デブからデブレベルまで落としたら結果的にC→Eにカップ上がったよ
今が太ってるなら胸を残しながら痩せるチャンスだ

まず胸から減ると聞いてたので、運動時はがっちりホールドしてジョギング止めて踏み台昇降と自転車にして
腕立てしてナイトブラして豆乳飲んでマッサージしてた

>>708
Aナカーマ…他の人の回答見て隠れてたw
がんばろうぜ

>>702
ご婚約おめでとうございます！
まだお若いし結婚式（？）まで時間も充分にあるので
地道にがんばっていきましょう。

>>712
すごい！
胸をがっちりホールドってどうやったの？
もしよければ教えて！

私もBしかないけどせめて今ある分だけ残して痩せたい…

>>715
さらし最強

包帯でやってるのん？？

>>715
通常のブラ＋ワコールとかのスポブラ
私の場合はスポブラだけだと横に流れちゃって駄目だった

ブラの上にスポブラをつけるの？

>>718
そう。ワイヤーブラで形作って、上からスポブラで押さえて固定する
ただ激しい運動すると痛いと思うので、その場合はスポブラだけの方がいいんじゃないかな
上半身は踏み台昇降で腕振りくらいしかしてないんで分からないけど、走ったりすると辛いかも

子供二人産んで10キロ太り158センチ56キロになってしまった。
お鍋で白菜や大根、お豆腐だけ食べてたら痩せたりしないかなぁ？週３くらいなら旦那もお鍋付き合ってくれるって言ってくれてるんだけど。
みなさん、食事制限や運動はどんなことしてますか？

私は糖質制限と踏み台昇降かママチャリ一時間

>>722
ママチャリ1時間って結構な距離ですよね？
お買い物に行ったりするんですか？

>>723
電動チャリだから、割と遠出するよ〜
あっちこっちをちんたら走ってるから距離は分かんないやｗ
今のところまぁまぁ順調

>>724
自転車、子供乗せて走れるし良いですね。暖かくなったらやろう。
とか言ってるから痩せないんだろうけど。
踏み台はどのくらいしてるんですか？

>>721
豆腐は栄養あるけど結構カロリー高いよ
白菜と大根はカロリー低いので自分は良いと思うけど
糖質は高いらしいので気にする人は注意

>>702
おめでとう！

>>726
そうなんですね。
知らなかった。
ありがとうございます。

>>696
同じですか！嬉しいですねなんか！うつ伏せのぱかぱかとはどんなものですか！！

胸落としたい。肩幅広いし胸のせいで余計デブに見える

>>730
巨乳の人のそういう悩みはﾋﾝﾇｰから見たら贅沢な悩みだけど深刻みたいだね
皇室の眞子様も巨乳で実際より太って見えるみたいだし

163/50
46だったのが徐々に増えていったよ
50越えるとさすがに焦るピチピチした足が醜い

>>732
似てる！
163、45から生理前51になった…。
体重くて気持ち悪い…。
体重も減らしたいけど、体脂肪はもっと減らしたい。

>>726
でかめの300gの奴を一丁食べてしまっても、せいぜい200kcalじゃんか
お腹膨れるしご飯がわりに豆腐ってよさげ

>>670
背が高くても、頭がでかくて首が短くて手足短いなら、デカイぶんクリーチャー度が増すわよ
…小さいと小さいからと不恰好でも言い訳がまだ効くけど

身長より、小顔である程度の首の長さがあって、手足が長いバランスよい綺麗な骨格なら身長は関係無いのよ

みなさんウエストとヒップどのくらいですか

一ヶ月近く52.3前後で停滞してたけど、ここ数日でいきなり51.6までダウン。
光が見えてきて嬉しい。

>>734
さっそく夕食のお鍋のお豆腐と白菜と大根のみを18時くらいに食べ終わって、何も食べずに居たのに、20時頃、急に息子にパパのおつまみのアラレを2粒渡され食べてしまった。
別にそれで太るわけじゃないんだろうけど、始めたその日に余計なものを口にしてしまって情けない。
明日こそ頑張ろう。

みんな細くて恥ずかしいな〜
150/55です。

痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつ行動にうつせないでいたら、きょう彼氏がなぜかいきなり持ち上げて(抱っこ)してきた
キャッキャウフフしたかったんだろうけど、自分の重さを知られた！と思って泣きそうになってしまったよ
彼氏は重たそうにしてなかったしなんで嫌がるの？って感じだったんだけど、きょうから頑張って可愛く抱っこされるようになるんだ…

>>739
彼氏が気にしてないなら良いじゃない!!
って言われそうだけど、わかるよ。
自分の自信に関係してしまうんだよね。
いつ抱っこされちゃうかヒヤヒヤしたり
せっかくラブラブムードでも
いかに体重を悟られないかに気が散ったり。

お互いに頑張って自信を手に入れようね!!

157/58
43→64とブクブク太ってしまった
とりあえずの目標は55、そこからきついと思うけど王道で40kg台目指す

今は52キロだけど2年くらい前47キロくらいでヒップが92〜3くらいあった
当時付き合ってた人がそんな明らかに下半身デブな私の体が好きって言ってたなあ

55キロを軽々と持ち上げるなんて、彼氏ガチムチ？筋肉ある彼氏羨ましい

え…そのくらい普通じゃない？

ヒョロヒョロ旦那だけど55キロは普通にお姫様抱っこは出来る。

みなさん、どうしてもどうしてもどうしても口が寂しい時とか、小腹がすいた時に口のするものって有りますか？
パンが大好きで、よく子供を寝かせて8時くらいに無性に食べたくなるけど、ダメだと思って、枝豆を100グラム食べてしまったんだけど、158キロカロリーあるらしく。意外とあるなぁって。。。

>>745
私も枝豆よく食べるｗ
あとはアーモンド、クルミ、海苔、海苔を巻いたチーズ、トマトジュース辺りをローテーション

>>746
わたしと同じだー。
中でも海苔を巻いたチーズ大好き
あと落花生県なので落花生かな

ナッツ系はカロリー高いので食べ過ぎ注意ですよ

口が寂しい時は
コーヒーで紛らわしてます。
おかげでカフェイン中毒σ^_^;
でもお菓子を口にする機会が
減りました。
職場の頂き物お菓子も
他の人に譲るようにしてます。

大腸内視鏡検査受けて帰宅直後にワクテカ気分で測ったら
普段と1kg程度しか変わらないことに愕然。
もともと便秘体質ではないから当たり前か。

朝食抜きだったので、速攻(指示された)うどんを作って
具は禁止だったのでおつゆを飲んでしまいました。(´・ω・`)

「大腸一掃で激減」なんて甘かったです。
コツコツダイエット頑張ります。

チーズは太ると思ってたんですが、思い込みだったかな。意外でした。
コーヒー良いですね♪
なんか、味の薄いものばかり食べてるから、チーズとか食べたいわ（笑）

>>751
GI+糖質制限メインでダイエットしてるからカロリーよりも糖質排除重視
糖質制限的にチーズはおすすめ食品なので

>>752
そうなんですね。
糖質制限は全く知らない方法なので調べてみます。
ありがとうございます。

やっぱり豆腐ですよねー！
私は豆腐と刻んだこんにゃくをグリグリ混ぜて、固めて焼いて、ハンバーグみたいにして食べてます！こんにゃくのコリコリが癖になりますな、みなさんは、どんな豆腐料理してますかぁーー？？

>>754
普通の豆腐ハンバーグは良く作るし、豆腐ハンバーグのタネを椎茸の肉詰めにしたりもする
木綿豆腐に薄い豚肉を巻いて生姜焼きにしたり、時々はそれにパン粉を付けてカツにしたり
油控えめな和風のマーボー豆腐とかお肉少な目でキノコを多めにした肉豆腐とか色々
ちなみに今日の晩御飯は生揚げの野菜あんかけだった

>>755和風まーぼうどうふとは！？気になります！！図々しいですが、レシピとか教えていただけませんか？？

>>756
レシピがどうとかそんなに大そうな料理じゃありませんよ
市販の出汁醤油を使うので和風な感じに仕上がるってだけですので・・・

豚挽き肉30g〜50g位をフライパンで炒めたら、
そこにニンニクと生姜のみじん切りそれぞれ一片分と、豆板醤をチョッとだけ入れて炒めて香りを出し
さらに市販の出汁醤油と水を入れて、木綿豆腐半丁分、キノコ(えのき、しめじ、椎茸など)を加えて火が通ったら
刻んだ長ねぎを散らして軽く混ぜ、片栗粉でとろみを出すだけです
(出汁醤油と水の分量や比率はお使いの出汁醤油のパッケージの説明やご自分の好みで調整して下さい)

>>752
糖質制限は糖尿病患者向けの食事制限
健康な人がやると危ないよ
痩せるならカロリー制限だけで十分

>>758
日本人は糖質摂り過ぎでしょ
過剰な糖質は必要ないんで、スタンダード糖質制限するくらいで丁度いい感じ

>>757ありがとうございます！キノコとかもいれるんですね！！ボリュームあってヘルシーですね！！ありがとうございます！！メモして明日の晩御飯にします！！

そして今日は、野菜多めにしたけど、ちゃんぽん食べてしまった、、、体重は減らず。明日も、ウォーキングしよう！！

>>571
ここのところイラッとして食べて54キロ台まで増やしてしまった。
3/3 54.4
3/4 53.6
3/5 52.9
誕生日来るし、生理終わるし、
イライラの原因解消したから踏ん張る！

50.2〜50.8の間を一ヵ月間ふらふらしてる
もう少しなのにー

50キロ前後の時期は本当に停滞期続くね。
55キロくらいから50キロくらいまではけっこう早いのにそこからはほとんど動かなくなる。
体にストップかけられてると思えるほど落ちにくいわ。

158/56.02

52→56
ぶくぶくと太ってきたので、この際40kg台を目指す。
まずは白湯を飲むのと、間食をやめる。
飲み会以外で飲酒せず、飲んでも量を考える。

とりあえず、3月末までに52キロになりたい。

一時期は48kg後半までいったのにストレスドカ食いしたせいで54kgまでリバウンドした
リバウンドする奴は馬鹿だと思ってたけど自分が1番大馬鹿者だったよ

4月の終わりに大事な先輩の結婚式があるからそれまでに50kgきる位まで落とす気持ちで頑張る

>>766
私も四月末に結婚式に行くんです。55キロになってしまって、このままじゃ恥ずかしい。あと二ヶ月頑張りましょう。

155/51.2
54キロからやっと51キロ代になった…。４月までには40キロ代になりたいなぁ。頑張ろう

160cm55〜56kgの女子大生。
去年の今頃は44〜45kgだったのに大学に入ってから馴染めずに過食に走り、リバウンド。50kgでいいから痩せたい！
やっぱり糖質制限やばいかな

みんな細いなあ…

163cmで、60kgから56kgまで落としたけどそこから落ちなくて、
食べたいもの食べてたら57.5kgまで上がっちゃった…orz
反省して、生理終わったら頑張って50kg台前半までいく！
ていうか生理中に56kgまで戻せられればもっとやる気も出るんだけどなあ
甘えずに頑張ろう

157cm/52kg

今までダイエット一切やらず、48ｋｇだったから
何も気にせず人生過ごしてきたけど
今年39歳。
さすがに代謝が落ちたのか、年越したとたん53ｋｇまで一気にいったｗ

40歳になったら50ｋｇ台でもいいから
あと1年はぎりぎり40キロ台を維持したいｗ

50キロの境目が一番難しくて
次は48キロより下になるのがむずかしい。
で一回ここで挫折するとまたすぐ51〜53をうろうろでどうでもよくなると放置

そして46キロから44キロになるのもむずかしい

逆ならあっという間なのにな

>>527
56.2
食事制限＆運動しても思うように落ちなかったので
岩盤浴も取り入れて見たらやっと動き始めてきた
もう少し運動量増やしたいけど体がもたん…

164/53
ここまで太ったのは初めて
ここで食い止めないと戻れなくなる
とりあえず毎日体重はかるところからはじめる
よく噛む、ドカ食いやめる

>>773
わたしも食事制限＆有酸素運動＆筋トレを1ヶ月くらい前からやってるんだけど、体重にも、見た目にも全く変化なくて、
ちょっと精神的にキツイ。

50.7まで減ったのに52に戻ってしまったw
どうも食欲が抑えられない

>>775
それはせめて３カ月続けてから言おう

食事気をつけて1週間くらいしか経ってないのに、ハッピーターン5枚と、ココアを120ccほど飲みました。
後悔するのになぜやってしなったのよ、私。
情けないのでここに書いてみました。
明日からまた頑張ります。

>>778
私も先ほどチョコレートのお菓子を出されて食べないわけにいかず...

>>777
結果がでないとついつい弱っちゃうのよね、
ありがとう、気長に頑張ってみる

163cm、52キロ超えて危機感おぼえてダイエット開始。
目標は47〜48キロ。昔は普通にそのくらいだったのに…。
体力なく筋肉がなくて皮下脂肪すごいから体重以上に太ってる。
旬の生ワカメ食いまくってウンコいっぱい出て1キロくらい減って現在51.2キロ。
おから食べてスクワットともも上げやって50キロ切って引き締めたい。

>>697
51.6
ここまでは割とすぐ落ちるけどここから51を切るのが大変なんだよなぁ

やっと55キロ切った〜
まだ先は長いけどがんばろう

私なんてようやく55キロ代。
早く53キロとかになりたいー

3日目で1キロ落ちて現在55キロ

ビリーズブートキャンプに入隊したものの、毎日は出来なさそうなので、朝にクランチとレッグなんたらをやることにする

>>696
50.4
この、数グラムの減りでも嬉しい、、、！
生理終わりがけなので、終わったら速攻、プチ断食、ウォーキング、足ぱかだあ！！

今更だけど岡村がオカザイル復活する時やってた筋トレとか始めてみた
結構キツイから引き締まり実感出来るよーお尻と下腹が変わった

>>779
ダメじゃん。同じだね。。。ついね。ハァ。美味しかった（笑）
何となく今日罰として腹筋10回増やしましょう。

>>784
同じく55キロ台につま先つっこんだくらい。まだまだ先は長いわ…

私はここからがなかなか落ちなくていつも
「もういいやﾑｼｬﾑｼﾔ」ってなってたので、焦らず気長にがんばる！

157/55.9から今朝55.6になってた！
微妙な減りだけどずっと停滞してたから嬉しくて運動も捗るわ
やっぱり運動て大事だね頑張ればちゃんと結果出てくれる

みんな毎日体重計ってる？

>>791
一日に最低３回は計ってる

バイト出勤する度に「賄い食べる？」って言われるから毎回断ってる。しかもラーメン屋だからザ・高カロリーなものばっかりでダイエッターには敵すぎる。本当に食べたくないのに相手も食べさせようとしてるから本当に辛い。毎回断ってたらさすがに引かれるんだろうか。

>>793
「ダイエット中です」ってはっきり言えばいいだけ
痩せる自信がないから言えないのかな？

>>794

うん、そうかも。
明日もバイトだし、もし言われたらちゃんと言います！

56.2からどうやっても動かない
やけになって食べてやろうかと思ったけれども、我慢だ...

やけになると食べちゃうよねー、、
でもこのスレ見てたらまた頑張ろうって思えてきた！！

よっしゃ、がんばる！

めちゃめちゃゆる〜〜くダイエットしてて５６キロから１年以上減らなかったのに
一気に５４キロになった。
５０キロ後半と５０キロ前半では、顔が全然違うね。

みんな運動しながらのダイエットなのかな？
置き換えダイエット的なことをしてるだけなんだけど50kgの停滞期からなかなか抜けられない...
運動しなきゃ40kg台は難しいのかなぁ

BMIによる

調べたらBMI20くらいだった

>>786
半身浴で、汗めっちゃかいて、体重のると、49.8！！一年ぶりに40キロだい！！感激したけど、水飲んで春雨だけどご飯食べたからもどってるんだろーな、、、
でも、モチベ上がる！！足ぱか沢山するぞ！

154cm三年前はMAXで65kgあった
去年の夏ダイエット始めて57kg→１２月に49〜50kg
ただ年末から食べる量が増えた＋転職して運動する暇もない＋夜遅く食べるしかなくなって
今53〜54kg
しかも立ち仕事に変わったからか下半身のむくみがはんぱない
今の自分が嫌い過ぎて鏡見るのが嫌だ、食べるの我慢しなきゃ…とかいいつつ我慢できない

去年の5月からダイエット開始でやっと65kg近くから56�sほどまで落ちた
けどこの辺りがみなさん停滞期っぽいのね
気を抜かず頑張ろう・・・
身長が154だからせめて54�sまで落としたい

昨日54.0だったのが一気に53.5まで落ちた
61から始めて55過ぎたら停滞するだろうと思ってたけどそれほどでもなくてうれしい

>>773
54.1
運動で充分汗はかいていたつもりだったけど、いかに浮腫んでいたか実感
毎日半身浴&週１岩盤浴をして、塩分にも気をつけるようにした
体が少し軽くなった分動いて今度は脂肪を燃やしてやる！

こわごわ体重計乗ったら初めての56キロでめっちゃ焦ってる
10キロは痩せたいからしゃかりき頑張る
有酸素運動は難しい生活してるから、とりあえずカロリー計算と下半身の筋トレ重視で頑張る
何着てもオシャレな体型になりたい！

158/53→50.6
ずっと51と52をうろうろしてて
週末旅行にいったらロタになって
木曜までて3キロ近く痩せた
どうやら胃の荒れは1ヶ月近く続くらしいので
正統派ではないがこれで50キロ切ってやる
あとは維持できるように努力しよう

>>762
きたよ！　49.6！

>>810
おめでとー

163cm 66kgからスタートで、53まで落として、異動のばたばたで気づけば3キロも戻って現在56。毎日踏み台昇降、足ぱか、たまに半身浴でじわじわ落としてる。長い目でみて、今年中に40キロ代行きたい。このスレは本当にモチベーション維持に役立つ。

160cm58kg
留学7週間で6キロ太った…
帰国前以上に痩せたる！
とりあえずビリー入隊！

>>657
今朝生理明けに計ったら49.2kgになってました。東京に引っ越してきてからというもの嫌でも歩くので、たまにダイエットを忘れて食べてまくっても翌日には体重の増減がさほど変わらないのが嬉しいです。久々に会った妹に足が細くなったと言われて嬉しくなりました。

臨時収入が入ったので思い切ってLサイズの服からMサイズの服を購入しましたが、すんなり入ったのが驚きです。

161�p/50.6キロ
開始57キロからようやくここまできた
46キロ目指してまだまだがんばるぞー！

160cm57ってデブ？

７キロどうやって痩せた？

10キロ太った

５キロはすぐ痩せた

15キロも太った

てす

50〜51kgをうろうろ。
後ちょとなのに…がんばろう。

(ﾟﾟ)

155/58→3ヶ月で52.5キロまで落とした。
52キロが長い間（妊娠前10年以上）自分の標準だったので、ここまでは食生活を改善するだけで運動はあまりしなかった。
（ちなみに産後3年は58キロをキープしてたw）
47キロまで痩せたいけど、未知の世界…痩せるのも持続も私に出来るのか。

156/53.5kg
昨日具合悪くてお茶と野菜ジュースしか飲んでなかったから
体重減ってないかなーと思って計ったら0.5kgしか減ってなかった…

157/51
先週50.1まで行ったのにそこから先に進めない、どころか200gずつくらい増えてきた
ここ何年かいつもここで挫折してしまう
くそー、なんなんだよこの壁は

私なんてノロにかかって3日間
嘔吐・下痢・嘔吐・下痢で、ろくに寝てもいないのに
3日で.0.5キロくらいしか減らなかったよ

ま、吐いて気分よくなれば食べてたし
その頃はもともとが48ｋｇだったけれども（今52ｋｇ）

http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/548-2.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/343-3.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/623-3.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/penguin_gummi/imgs/4/8/4851325e.jpg

>>826
自分なんて1ヶ月も停滞してたよ＞＜
でも続けることが大事、やっと抜け出せた。

この2年あまり何もせずに放置し、気づけば7�s増の61.4�sになってた
8年で11�s増
これから何したらいい？

この板に来たなら目的は決まってると思うけど
ていうか60kg台はスレ違いですよ

155/53.1
朝にうどん1玉の半分と野菜食べたら1.4kgも体重増えてワロタ
全然お腹すかないわ…
野菜もうどんも少なめだったのに

166/56
今は脂肪云々よりまず便秘をなんとかしたい……

161/53
半年前62→今月初めに51ｷﾛになって目標の48ｷﾛまであと少しだったのに…
この二週間くらい夜のお酒とおつまみが止められず2ｷﾛ増orz

気合い入れ直して頑張る

161/54　
前頑張って50キロまで落としてこのスレで喜んでたのに。
１ヵ月１キロづつ増えていった。46キロまで頑張って体脂肪も減らす。

>>807
165/53.5
生理前だからか体重グラフが平行だけど、体脂肪はちくちく減ってるので順調かな
リバの報告が続いてるの見て気合い入れ直した
継続がなによりも大切だよね
ゆっくりマイペットでもがんばる

マイペット

156/52.8kg 27%
ここまで順調だったのに停滞して落ち込んでたら
マイペットでワロタ、和んだわ

152/59.4
42まで落としたいです！
モチベーション保つために今日からこのスレにお世話になります！

>>839
身長と開始地点と目標がほぼほぼ一緒ｗ
お互い42kgまでゆっくり頑張ろう！

年末にダイエットを始めて今50kgジャスト
食べなきゃ一瞬49kgになるけど
そこで2〜3週間くらい停滞してるなあ
俗に言う壁なるものがついにきてしまったのか…

>>840
嬉しいです！！
59から全然数字動かなくて泣きたいw
年内には42まで落としたい！！

去年の9月末、157cm/70kgからダイエットをスタートして
今朝、遂に47kg台(47.8kg)に突入 夢の"身長-110"になりました！

これから何とか47kg〜48kg位で維持出来る様に頑張ります

156/52.6kg
明日は野菜多めの日にしよう

160cm/54.6�s

高校生の時より10�s太った。
45�s切れるように１ヶ月2〜3�sのペースで頑張ろうと思う。
運動する時間ないから間食止めて野菜中心で１日1200カロリーにする。

>>842
おめ！

昨日は運動したし、18時以降食べなかったし、入浴長めにしたのに体重も脂肪もかなり増えてた。
何で？
朝かなり便出たけど残ってるかな…
悲しい

体重や脂肪って一日やそこらで増えるものでなく
且つ減るものじゃないんだよね
数日の積み重ねっていうか…

例えばある日ドカ食いした
→翌日は体重ちょっとしか増えてないので安心・節制する
→2日目になんか体重どっと増えた・減らないし不安・でも節制する
→3日目動きなし・節制（ｒｙ→4日目やっと元に戻ってくる

みたいな
昨日運動して食べなかったのに増えてたのは
前日か前々日のじゃない？心当たりないかい？
ンコや汗かくだけじゃ体重の減りは期待できんよ

156/53.1　31.4
体重はかってから少しあとに水一口飲んだ
そしたら尿意が来てトイレ行った
そのあと体重計ったらめっちゃ増えてて怖かった

>>772
すごいわかる
ここ３ヶ月ほど50きれずに50〜51kgをいったり来たりしてる
めげずに踏ん張るわ
参考になった…ありがとう

>>847
それが、月曜日から夜は７時以降食べない。
甘いもの食べないを徹底して運動もしてたのに、何故か木曜日の朝と今日2キロも増えてた。
心当たりがあるとすれば、宿便、夜早く布団に入るけど全然寝付けなかった、排卵日が近い位かなぁ…。
悲しくなる…。

>>850
いくら夜7時以降食べない、運動しているとはいっても食事量が多ければ意味ないと思う
消費カロリーより摂取カロリーが多ければ痩せるわけない
寝る直前にも体重はかった方がいいよ
夜間はほんの微量でも体重の現象があることが確認できるから

1.2日で2kg増って50kg台だと結構すごいよね
ギリギリ50kg台、60kg弱くらいなのかな

>>851
食事の量はいつもより少なくしてたよ
訳あって今日までに少しでも体重減らしたかったから１週間頑張ったのに増えてた
これからは寝る前にも計ってみる

>>852
50キロから52キロになりました

ダイエット始めて三日。

160cmで体重54.6�sから54�sになりました。
誤差の範囲だけどカロリー計算オンリーで月2�s減のノルマを達成させたい。
とりあえず最初は太って体が思いから１日0.2�sのペースで。

ダイエット始めて４ヶ月くらいなるけど、生理前は食事量減らしてもガンガン増える期間がある
生理が始まると異様にお腹がすく期間があって、その後痩せ期間がくる
上は私のサイクルだけど、個人個人で違うみたい。自分のサイクル知ってると、体重増えても気にならなくなるよ。

浮腫の保水力アップもあるのかもね
とりあえず1,2日の増減で一喜一憂するのはストレスにもなりそうだし長いスパンでのんびり構えるのがよさげ

これから参加します。
これまで、どんなにどか食いしようが、逆に食べなくしてみようが、ずっと52〜53キロ程度で変化がなかったので、
やや太めとわかりつつも「これが適正ってことなのかなー？もう少し痩せたいけど、これくらいならまぁいっか」とダラダラ過ごしてきところ、
今朝、久しぶりに体重計に乗ったら54.6キロもあった…過去最高にやばい。ちなみに身長は160。
ここ２年くらい家人の都合で夕飯が22時過ぎることも多かったからかな…逆に毎日の晩酌はしなくなったんだけど…。
お酒を飲むより、遅い時間の食事の方が悪いのかなー。あとは加齢か…。
これからは21時過ぎたら食べない！運動もする！がんばる！

52.7　26％
昨日結構食べたのにあんまり増えてなくてうれしい
と同時に不思議

>>836
165/52.9/16%
暖かくなってきたからか、岩盤浴の効果かわからないけど冷えが改善されてきた気がする
早く横ばい状態終わらないかな

体脂肪率も記録してる人はどこのメーカーの使ってますか？
オムロン使ってるけど妙に低い

>>859
タニタ
健康診断でもタニタ使ってた

初参加。
163cmで暴食してしまい55〜56キロに・・・。
半年で落ちるかな。
ビリーズブートキャンプここでは評判いいけど、バンドなしでは効果あるのかな？
無くしてしまってDVDしか無いや。

バンドは何かで代用出来るんじゃなかったっけ？
私は数年前に買ってやってたけど、バンドは買わなかった。
運動してるからってご飯食べ過ぎなければ、効果はあったよ。

2月24日158／54.2
からのスタートで、今朝50.7だった。
ご飯は1日100グラム。
肉、魚のたんぱく質は適度に摂る。
アプリで運動量とカロリー計算しているので
ざっくりでも自分は何をどれだけ食べてるのかわかる。
48キロまで頑張るわ。

ドクター松下のスーパー濃縮酵素ダイエット！
http://www.gold-promotion.jp/collection2/

53.3　27％
ちょっとリバウンドした最近やばいな
4月までには52kg代と思ってたのに

油断をしていたら156cm 56kg 25.6%から57.9kg 28.3%になってしまった
夏までに体脂肪率21%になりたい
体重は47kgを目標に頑張ろう

土曜日に久しぶりに会った彼に、あれ？太った？と言われて体重はかったら163ｾﾝﾁ５4ｷﾛになってた…
つらい…
何だろ いつもはちょいちょいメールあるのに連絡途切れた!!
デブだから嫌われたのかな

思いっきり標準じゃん、
そんな彼ならいらないよねー、早く分かってよかったじゃん
ろくな男じゃないよ

標準以下じゃん
それが理由だとしたら>>868の言うとおり、ろくでもない男だから切れてよかったと思うぞ

>>861
100均のチューブでもできるよ

55.2�s→53.6�sまで落とした。
今月中に40�s台になりたい。

なかなか体重が落ちない
今は45kg

70から58
ようやくこのスレに来れた！
とりあえず50まで気張ろう。

>>873
すごいね！それだけ落とすのにどれくらいかかったの？あと何して落としたのか参考に聞きたい

もう2ヶ月くらい50〜51のあいだをウロウロしてる
その間もずっと筋トレは続けてて
ウエストは去年の9月からマイナス11センチ
太ももマイナス3センチ
腕もマイナス3センチ
もう体重だけで一喜一憂したりしないけど
でもなんでか如何ともし難く40キロ台に！なりたい！！

168cm59.6kg、体脂肪26.6
取り得ず55kgを目標に、最終的には48kg位になりたい。けど、見た目が48kgになればそれで終了しようかな！
体脂肪も8%ほど減らしたいので、ジム通い頑張ります

163/52.1
生理で増えてショック…早く終わって欲しい

155�a51�`
もう、2ヶ月も停滞してる…
筋トレもジョグも継続してるのに…
モチベ下がるわ

>>874
2月から始めたよ
10日間断食で食欲を無くして
(サプリや頭痛がしたらポカリ飲んだ)
そこから1日500-1000kcal制限
有酸素(家で踊る)と筋トレ
だよ〜生理もちゃんと来てるし
太りすぎてたんだなぁと実感。

52.9
危ないなー

私も50〜51ウロウロ…
踏み台昇降始めて足が引き締まってきてるからそれモチベにして我慢するぞー

>>879
似たようなカロリー制限してたよ
同じく最初の1、2ヶ月目は普通に生理きて
痩せ期にはぐっと体重も減って順調だった

でも3ヶ月目の生理はなかったorz
苛々も募り倦怠感と立ち眩みも中々のものなので
4ヶ月目の今ちょっと小休止入れてる
早く生理来てくれたらいいな…

しんどくなってきたら1200kcalくらいに戻したり
運動も控えめにして体調には気をつけてね

53kg
ついに超えてしまった…
生理中はダメだな

160cm、55.2→54.2

カロリー制限オンリーで今月中に50�sまで落としたい。

879みたいに
500から1000キロカロリーでダイエットしてる人って目標体重に達した後も
その低カロリー続けられるの？？
というか、続けられないなら即リバウンドだと思うんだけど...??

失礼だがダイエット前は70kgもある人=
食べるの大好き！なんじゃないの？？

>>885
モデルや女優だってカロリー制限当たり前なんだから
自分が痩せたままがいいだていうモチベーションがある限りできると思うけど
食べるの好きでも制限すれば嗜好や代謝も変わるし
プラス運動すれば太りにくくなるし
痩せてからの持続はどんな痩せ方であれ
本人次第だと思うよ
なぜそんなわかりきったことを
わざわざ痩せ方が間違ってるかのように言うのかわからないな

>>886
維持は本人のモチベーション次第なんてそんな当たり前な事聞いてないし、
やり方が間違ってるなんても言ってないよ。
少ない摂取カロリーだと身体がその摂取量で安定しちゃって
代謝なんて上がらないだろうし、逆に少し食べただけで太る体質になるもんなんじゃないかな？って思うし、
1日500キロカロリーなんて普通に考えても
極端に少ないのにどうやって維持するのか
単純に教えてほしかっただけなんだが
気にさわったならごめん

>>885
目標体重に達したって事はそれ以上体重を落とす必要が無い訳で
ダイエット中よりは食事の量を増やせる（もちろん太らない程度に)から大丈夫

>>887
人それぞれなので一概にはいえないけど
省エネ体質を作るのは簡単なことじゃないので
代謝とかそんなに心配することじゃない
直後とか多少は蓄えやすくなってるけどね

カロリーを減らして一気にダイエットし
痩せてからはその身長体重に見合った摂取量に戻すのが
結局一番楽だとは思うよ

推奨されていない理由は
・綺麗に痩せられない（皮とかめっちゃたるむ）
・極端に制限していた分食欲が抑えにくい（気持ちの問題でリバウンドしやすい）
・とにかくしんどい（体からエネルギーを切り崩してるので）
くらいなものです

それだけデメリットがあれば「くらい」とは言えないような。。。

ストレスからのどか食いやらかしてしまった。
忙しいと太ってしまう。現在55kg
先が長い

停滞してたけどやっと落ち始めて50ジャストまできた！
だけどこの週末連日のお花見orzせっかくの痩せ期なのになあ

163�p/58kg
3桁手前からやっと58kgに。
今まで食事制限だけだったから体にしまりがない。
やっぱり運動が大切なんですね。
今年中に40kg台になりたい…！

49キロキープしてたのにもらい物の筍と久々の菓子パンドカ食いで50台に…
あー食べる予定のパンが増えていく。また40キロ台に戻したら食べよう

158cm58kgからスタートして４８kgで安定してたのに、最近毎日手作りパンを食べまくったら52kgにリバウンドした。体系も一気にぼってりして我に返ったわ！
焼きたてパンの誘惑に負けたw
それから、しばらく炭水化物ひかえて運動して昨夜やっと50.5kg
増えるのはあっという間なのに減らすのは長い道のりだ〜。

>>895
わかるわ〜
めっちゃよく似ている

161/50で1ヵ月キープしてたのに2週間くらいで55ｷﾛまで一気に戻った
わたしの場合はごはん(米)だったけど美味しくて美味しくて毎晩止められなかったorz
今は自重してやっと53ｷﾛ…

前回>>857
夕飯を早めに食べるのと、ステッパーを踏むのを始めて、昨日の朝52.8。
やったーと思ったのもつかの間、昨日と今日は外食になっちゃって今計ったら54.4。
昨日今日は外食の一日一食だけだったんだけどなぁ…。明日からまた頑張ろ。

155cm46kgだったのにジプレキサで激太りして以来
どんなに頑張っても52kgの壁が越えられない
代謝が落ちまくってるんだろうな
48kgくらいになりたいよ

>>805
なんだかんだ53.6まで落ちた！
停滞期抜けたのか先月末からぐんぐん落ちて来てるわ
アプリで出た目標体重52.3だからとりあえず今度はそこまでを第一目標に
次に49.9kg以下になるよう目指そう

155/58でスタート
一番痩せてた時でも50切ったことないから49目指して頑張る。食べるの大好きだけど、痩せてやりたいことがあるから我慢だ

>>898
減薬してもらうか代替品にしてもらったら？
自分もジプレキサで太ったから減薬してもらって
64kgから56kgになったよ
特に運動してないけど、食事制限しただけでガツンと減った

51kgの壁…。
腰とかお腹回り、普段見えないとこの肉が憎いよ。

無いものねだりだろうけど、見えないとこって羨ましい
ウエストまわりガリガリなのに太ももが太いままだから全然痩せたように見えない…

51.6kg
そろそろ停滞期が来そうで怖い
せめて51kg前半になってからきてくれ

昨日の夜は52.5だったのが今日は51.5になってた！
初の51kg台嬉しい
55kg以上あったときはごはん減らしても余裕で耐えられたのに、最近体の蓄えが減ってきたのかすごくお腹空く

今朝51.8だった
いつもこの辺で気が緩み始めるけど今回こそ40kg台に行く！

ダイエット始めてから便秘になってしまった
どうにも出ないので便秘に効くらしいお茶を飲んでみた

53kg→50kg

3kgもためこんでたのか…orz

そのお茶を教えていただきたい

やや悪名高いモリ○リスリム茶ですｗ

初めて飲んだ時1杯で捨てるのはティーパックが勿体無いからと
2杯飲んだら丸一日腹痛で大変なことになった…
相性もあるだろうけど効き目は抜群でお腹ぺったんこになるよ

まあ食生活を見直して水分も取って
便秘になる前に皆さんも気をつけて下さいな

はぁ…どこかに良い男いないかしら？
良く聞きます、こういう台詞。
そんな人達は決まって友人の紹介や合コンに出会いを頼っています。
実はそれ、騙されてませんか？
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良く考えて下さい、素敵な出会いは勝ち取るものなのです。
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さぁ、会うログで検索ですよ。