【今日も】 ジョギング＠ 16JOG 【ジョグ日和】
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 05:10:53.20 ID:rtjrqfTQ
＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
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3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 05:11:31.46 ID:rtjrqfTQ
引き続き頑張って行きましょう
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 11:51:32.71 ID:jKXdJaH5
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 12:31:58.31 ID:e0W6EHfq
>>4
いつも不思議なんだけど、区界に住んでるの？それとも走ってる場所のこと？
いつも不思議なんだけど、区界に住んでるの？それとも走ってる場所のこと？
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:42:58.37 ID:7FTuFasD
＠川越さーん カモン！！！
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:52:50.13 ID:Lt1E1E+6
5km＠岡山
朝走ろうとすると時間がなくて、夜明けまで待ってられない
今日は夜光たすきをつけて出発したよ
朝走ろうとすると時間がなくて、夜明けまで待ってられない
今日は夜光たすきをつけて出発したよ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:54:16.35 ID:vPXyP5f3
>>6
チクビのこと？
チクビのこと？
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 15:34:17.31 ID:7FTuFasD
ビチクのことです
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 17:06:32.21 ID:b/rm8Ai8
毎回毎回存在しない相手をでっち上げて叩く浮き輪デブはまともに走れないから哀れ
NGかスルーに限る
NGかスルーに限る
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 17:17:00.89 ID:pC/mUjbV
5km@鳥栖
やっぱり膝が痛い、むりせずウォークのみ
桜マラソンにエントリしてるけど、膝治るといいな
やっぱり膝が痛い、むりせずウォークのみ
桜マラソンにエントリしてるけど、膝治るといいな
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 18:33:01.09 ID:ta3lYXdX
(´ρ｀)
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:13:14.25 ID:wrt+NoU4
ここにもよく書き込む浮き輪さん、実は昭和36年2月生まれの52才だって知ってビックリ。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:55:04.09 ID:sgXj3sKr
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:56:06.29 ID:sgXj3sKr
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:58:33.77 ID:sgXj3sKr
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:12:14.57 ID:sgXj3sKr
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:24:06.10 ID:MzkIMWvx
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:36:47.92 ID:DDrh7PVp
52歳にして、意味不明連呼が趣味。
おじさんがんばってね
おじさんがんばってね
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:53:57.04 ID:sgXj3sKr
>>19
ビチク～ｗｗｗ
ビチク～ｗｗｗ
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:24:58.19 ID:WAxjwUQ+
ワンパターンな捏造コピペと煽りレス
誰も見たことのないチラシのポーズとやらのステマを飽きずに連呼
そして自分は拾い画像や修正画像をドヤ顔アップ
正気を失った精神病患者は恐ろしいですな
誰も見たことのないチラシのポーズとやらのステマを飽きずに連呼
そして自分は拾い画像や修正画像をドヤ顔アップ
正気を失った精神病患者は恐ろしいですな
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:34:05.80 ID:sgXj3sKr
>>21
だからこそビチクよ
今こそチラシのポーズを晒す時だろｗ
拾い画像？ｗ
ID付きで何回もアップしてるの見てるでしょー
カモン！
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン！
キチガイはすぐ忘れるんだからｗ
だからこそビチクよ
今こそチラシのポーズを晒す時だろｗ
拾い画像？ｗ
ID付きで何回もアップしてるの見てるでしょー
カモン！
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン！
キチガイはすぐ忘れるんだからｗ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:42:11.30 ID:OlYmJW0R
ID付けてお願いします。
2009 年当時の痩せてた頃の写真かもしれないし。まあ52にしては余剰脂肪も少ないと思うよ。ダイエットした感じはする
2009 年当時の痩せてた頃の写真かもしれないし。まあ52にしては余剰脂肪も少ないと思うよ。ダイエットした感じはする
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:44:52.30 ID:sgXj3sKr
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:47:29.26 ID:sgXj3sKr
赤黒チェッカーのユニクロパンツ一丁で
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る
カモン！
ビチク～
伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る
カモン！
ビチク～
伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:50:19.91 ID:w+5ElyyI
12km@東京都板橋区
足の痛みさえ無くなれば…
膝と足裏痛い病っす
足の痛みさえ無くなれば…
膝と足裏痛い病っす
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:50:27.52 ID:OlYmJW0R
別に今回のアップも誰かに頼まれてアップしたのじゃなですよね。おじさんが勝手に見て見てってアップしたまでですね。
アップしてやるってのは少しおかしいかと。ID 付いてなかったからお願いしてみただけですから。
アップしてやるってのは少しおかしいかと。ID 付いてなかったからお願いしてみただけですから。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:53:41.58 ID:sgXj3sKr
>>27
ビチクよ
だからチラシのポーズ晒せよ そしたらアップしてやるよ
同じパターンもう10回ぐらい繰り返してID付きにアップする度に
10回逃亡してる爺からお願いされても
素直にハイハイってわけにはいかんだろｗ
キチガイよ わかるか？
ビチクよ
だからチラシのポーズ晒せよ そしたらアップしてやるよ
同じパターンもう10回ぐらい繰り返してID付きにアップする度に
10回逃亡してる爺からお願いされても
素直にハイハイってわけにはいかんだろｗ
キチガイよ わかるか？
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:55:07.07 ID:sgXj3sKr
>>27
今回もオマエのまったく根拠のない中傷に対してアップしただけ
仕方なくなｗ
http://fast-uploader.com/file/6939434028821/
浮き輪デブって誰？w
ビチク～w
今回もオマエのまったく根拠のない中傷に対してアップしただけ
仕方なくなｗ
http://fast-uploader.com/file/6939434028821/
浮き輪デブって誰？w
ビチク～w
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:57:28.12 ID:OlYmJW0R
統合ってホントなんだと確信できました。私も2009年のレス読んでみましたが当時は普通だったように思えます。
養生してください、お大事に
養生してください、お大事に
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:59:18.40 ID:sgXj3sKr
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 22:54:30.28 ID:0GY2gs+7
10月半ばから涼しくなったから仕事帰りに週4～5日50分で10km走ってるけど
流石に膝痛い。
12/1の川口市民マラソン(ハーフ20km)に向けて調整している。
来週からは20kmに伸ばす予定だったけど厳しいな
今年は10kmにしておけば良かった
流石に膝痛い。
12/1の川口市民マラソン(ハーフ20km)に向けて調整している。
来週からは20kmに伸ばす予定だったけど厳しいな
今年は10kmにしておけば良かった
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 23:03:03.95 ID:S3huhX4X
ペース落とすのが良い。
トラックのボディに軽のエンジン積んで頑張って速く走っても壊れるだけ。
トラックのボディに軽のエンジン積んで頑張って速く走っても壊れるだけ。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 23:06:59.31 ID:lWSGKMax
つ座布団
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 23:13:22.55 ID:02CUQ7BY
3,5キロ@宮崎
初心者なんだけどこの距離が30分掛かる
目標は１時間ラン
初心者なんだけどこの距離が30分掛かる
目標は１時間ラン
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 23:41:56.40 ID:BnHidBIr
23km@練馬
30kmいくつもりが寒さで断念
服装が難しい。。。あと手袋買わなきゃ。。。
30kmいくつもりが寒さで断念
服装が難しい。。。あと手袋買わなきゃ。。。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 01:39:29.24 ID:BwL+QRMf
>>17
「うきわでぶ」ってかいてあるだけで、なんで自分の裸体を貼るの？これっぽっちも連呼坊のことを名指しで書いていないと思うのだけど。自覚があったのかな？
「うきわでぶ」ってかいてあるだけで、なんで自分の裸体を貼るの？これっぽっちも連呼坊のことを名指しで書いていないと思うのだけど。自覚があったのかな？
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 05:49:18.34 ID:Ju5rDbM7
12.14km@青森市
おはようございます。1乙です
今朝は冷え込んでるけど風がなくて快適に走れました
おはようございます。1乙です
今朝は冷え込んでるけど風がなくて快適に走れました
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 07:15:01.86 ID:MGkVGGQG
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 08:21:50.67 ID:c3h5x7lw
12km＠新宿
けさはずいぶん気温が下がった気がする
薄手の手袋が欲しい
けさはずいぶん気温が下がった気がする
薄手の手袋が欲しい
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 08:24:22.85 ID:H21TxIQO
この時期同じ気温でも陽射しあるないでかなり体感違うからな
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 08:52:13.61 ID:RN0tSVAu
昨晩痛い所を突かれて逆上したお子ちゃまは
よほど悔しくて眠れなかったみたいですな
よほど悔しくて眠れなかったみたいですな
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 09:00:16.39 ID:i3Wqsa+S
19ｋｍ＠岐阜
さすがに寒くなってきたけど
走っていれば快適。
さすがに寒くなってきたけど
走っていれば快適。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 09:02:43.89 ID:qq7QXuDn
9.79ｋｍ＠大阪北東部
目標ペースを定めて突撃
何とか目標ペースを維持できたなーと思い、
帰宅後ログを見たら、びっくりするぐらい平坦なグラフだった
大阪はあんまり寒くなかった
東北、北陸はマイナスとか・・・
目標ペースを定めて突撃
何とか目標ペースを維持できたなーと思い、
帰宅後ログを見たら、びっくりするぐらい平坦なグラフだった
大阪はあんまり寒くなかった
東北、北陸はマイナスとか・・・
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 10:32:05.53 ID:phTpzNM0
10.1km@青森市東
やっほ～う私は帰ってきたぞ
1週間ぶりくらいでした。
おそるおそる走ってきましたが、痛みがなかったのでよかった。
ヒートテックの長袖とウインドブレーカーとタイツ。
ヒートテック着て初めて走ったけどすぐ身体が熱くなるね。手袋いらなかった
やっほ～う私は帰ってきたぞ
1週間ぶりくらいでした。
おそるおそる走ってきましたが、痛みがなかったのでよかった。
ヒートテックの長袖とウインドブレーカーとタイツ。
ヒートテック着て初めて走ったけどすぐ身体が熱くなるね。手袋いらなかった
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 11:15:31.42 ID:NzrgEFHz
まだやってんのーw
何年 同じこと 書き込んでんのw
52才爺~ w
何年 同じこと 書き込んでんのw
52才爺~ w
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 11:27:07.24 ID:MGkVGGQG
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 11:50:11.41 ID:9NIiwGr8
そうか！
やっぱりここも備蓄=@川越のスレなんだな！！
まったく何年も自演と釣りの繰り返しで良く飽きないねぇ
まあ一日一食と老化で頭の思考能力が劣化して正常な感覚が麻痺してるのかもな
合掌
やっぱりここも備蓄=@川越のスレなんだな！！
まったく何年も自演と釣りの繰り返しで良く飽きないねぇ
まあ一日一食と老化で頭の思考能力が劣化して正常な感覚が麻痺してるのかもな
合掌
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 11:56:32.27 ID:DHQHbZqh
ビチクさんて人なんで嫌われてるのか知らんけど
52歳でこの体は普通にすごいと思う
52歳でこの体は普通にすごいと思う
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:03:23.84 ID:evlkpJky
あれ？５３歳じゃなかった？
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:10:14.11 ID:9NIiwGr8
毎度お馴染みの拾い画像や修正画像の嘘貼り
あの画像で53歳なんて無理が有り過ぎ
バレないと思ってる思考がおかしい
あの画像で53歳なんて無理が有り過ぎ
バレないと思ってる思考がおかしい
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:10:16.73 ID:hAA6rL4A
これ備蓄って人？
さすがに50代はないだろマジに50代ならアンチエイジングの神級だな
さすがに50代はないだろマジに50代ならアンチエイジングの神級だな
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:16:30.61 ID:evlkpJky
ただの脳内設定なんで
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:19:24.40 ID:MGkVGGQG
>>53
ビチクは>>52の粘着爺です。
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い53歳爺です。
画像貼られると悔しくて拾い画像ーって叫ぶんです。
最後は毎回ID付きで画像貼られて逃亡します。
それを毎度毎度何年も続けてるキチガイ爺です。
ビチクは>>52の粘着爺です。
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い53歳爺です。
画像貼られると悔しくて拾い画像ーって叫ぶんです。
最後は毎回ID付きで画像貼られて逃亡します。
それを毎度毎度何年も続けてるキチガイ爺です。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:25:39.68 ID:xlLWa3Yq
走れないから適当な画像でごまかす妄想デブの妬み
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:30:59.72 ID:ZhxiepKl
備蓄さんは昭和36年9月生まれ、その人を仮想標的として、ヤッホーとかびちくとか自演乙、またはツマンネびちくとか貧乏53才ジジイとか連呼しているのが、連呼バカの人。
その連呼している人の、4年前の古い書き込みのレスのURLが貼られて、そこには当時の書き込みがわんさか出てくる。
そこのなかに、自分から昭和36年2月生まれカミングアウト。
実際は備蓄さんと同じ36年生まれ。
それがばれちゃって火病っちゃってる。
と言う流れかな。
その連呼している人の、4年前の古い書き込みのレスのURLが貼られて、そこには当時の書き込みがわんさか出てくる。
そこのなかに、自分から昭和36年2月生まれカミングアウト。
実際は備蓄さんと同じ36年生まれ。
それがばれちゃって火病っちゃってる。
と言う流れかな。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:43:04.87 ID:5vRqR7R5
5km ＠麿の国
空腹で走ったら、即効ばてた。ゆっくり目でなんとか走り切れた。
空腹で走ったら、即効ばてた。ゆっくり目でなんとか走り切れた。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:46:30.52 ID:MGkVGGQG
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:52:24.23 ID:jx/qLciR
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:54:50.03 ID:MGkVGGQG
>>60
ビチクさんが取り憑かれてる36年2月生まれの人はビチクをからかう為に10年ぐらい上に鯖読んだんじゃないでしょーか？w
ビチクさんが取り憑かれてる36年2月生まれの人はビチクをからかう為に10年ぐらい上に鯖読んだんじゃないでしょーか？w
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:58:57.43 ID:8W8cYEwV
11km＠江戸川区（夜）
昨日の夜も少し強度を上げて、前回より粘れた。
昨日の夜も少し強度を上げて、前回より粘れた。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:01:11.09 ID:jx/qLciR
じゃあやっぱりビチクって存在するんだな
必死に否定する書き込みする奴がいるけどそいつがビチクほんにか？
必死に否定する書き込みする奴がいるけどそいつがビチクほんにか？
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:05:29.12 ID:MGkVGGQG
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:18:54.51 ID:C+4G+3H3
３ｋｍ＋３ｋｍ＠名古屋 走るにはちょうどいい気温、だけど油断して日焼けしそう
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:28:37.92 ID:ZRk0CIYJ
>>60
過去スレ
http://sp.logsoku.com/r/cafe40/1253679239/1-100
備蓄さんは当時実在されていたようですね。
人待ちで、暇だったんで少し書き出しますね。
これの8 45 58 104 200 248 293 353 354 524 番の書き込みどっかでみたことないか同じの。
いっぱい有りすぎて書き出すのも面倒になった。上からずーっと呼んでいけば笑えるほど同じだから。
ここまで一致しちゃうとね。
しかし4年も前から VS 備蓄さんしてるの凄い。
今はこの連呼さんに意見する人は皆、備蓄認定されます。
もちろん私も備蓄さん認定受けます。
過去スレ
http://sp.logsoku.com/r/cafe40/1253679239/1-100
備蓄さんは当時実在されていたようですね。
人待ちで、暇だったんで少し書き出しますね。
これの8 45 58 104 200 248 293 353 354 524 番の書き込みどっかでみたことないか同じの。
いっぱい有りすぎて書き出すのも面倒になった。上からずーっと呼んでいけば笑えるほど同じだから。
ここまで一致しちゃうとね。
しかし4年も前から VS 備蓄さんしてるの凄い。
今はこの連呼さんに意見する人は皆、備蓄認定されます。
もちろん私も備蓄さん認定受けます。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:35:04.46 ID:DQaC4lw7
8km@兵庫
最近寝不足なせいか身体が重い…。
明日はゆっくり休もう
最近寝不足なせいか身体が重い…。
明日はゆっくり休もう
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:46:29.94 ID:MGkVGGQG
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:04:28.13 ID:MGkVGGQG
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:05:09.02 ID:D24uVmZZ
11km@札幌
どんな格好で走ると良いのか悩みます。
どんな格好で走ると良いのか悩みます。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:07:57.97 ID:eOODwHCN
過去スレ登場人物のビチク叩きの奴と、連呼さんの身長、増減はあるものの体重一致、言い回し、体脂肪率の考え方間で同じ。
別人だとしたら、ものすごい確率の偶然だね。
別人だとしたら、ものすごい確率の偶然だね。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:12:37.55 ID:MGkVGGQG
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:13:47.63 ID:AY8eLfLn
>>66
そんな研究熱心なあなたにオススメ
ここの過去スレで突然勃発した
「@川越事件」
http://sp.logsoku.com/r/shapeup/1348272210/
連呼の登場で終盤から一気に盛り上がる
そして次スレ10ではまさかの@川越の逃亡、疑惑の大物が次々と失脚する予想外の展開は読み応え満載
そんな研究熱心なあなたにオススメ
ここの過去スレで突然勃発した
「@川越事件」
http://sp.logsoku.com/r/shapeup/1348272210/
連呼の登場で終盤から一気に盛り上がる
そして次スレ10ではまさかの@川越の逃亡、疑惑の大物が次々と失脚する予想外の展開は読み応え満載
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:19:08.39 ID:MGkVGGQG
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:32:01.80 ID:ssJuVVZP
>>72
あのーIDが違って見えちゃうのですけど。
せっかく貼っていただいたところ申し訳ないのですが、
それでは今現在の画像ではなくなっちゃうけど。
まだ40代のときの昔の画像だろっていわちゃうかも。
それと脇腹のところにID持つ手をもってきちゃうと自慢の腹斜筋が隠れちゃうんだけどいいの？
画像自体はご本人のであると思ってます。
あのーIDが違って見えちゃうのですけど。
せっかく貼っていただいたところ申し訳ないのですが、
それでは今現在の画像ではなくなっちゃうけど。
まだ40代のときの昔の画像だろっていわちゃうかも。
それと脇腹のところにID持つ手をもってきちゃうと自慢の腹斜筋が隠れちゃうんだけどいいの？
画像自体はご本人のであると思ってます。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:39:54.27 ID:MGkVGGQG
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:40:49.67 ID:AY8eLfLn
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:43:04.01 ID:MGkVGGQG
>>77
見苦しいなｗ ＠川越さん=ビチク いつものようにそろそろ逃亡しろよｗ
見苦しいなｗ ＠川越さん=ビチク いつものようにそろそろ逃亡しろよｗ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 15:29:38.42 ID:ZhxiepKl
>>76
ありがとうごさます。IDは見えました。
最近二キロ落としたらしいですが、昨日アップされていた写真はそう見えましたが、この画像では脇腹を隠すようにID提示されているので以前と同じように見えて残念です。
ありがとうごさいました。52才でこれは努力の賜物です。
ちなみに私は
>>52を書き込んだものとは別の備蓄認定人物です。
ありがとうごさます。IDは見えました。
最近二キロ落としたらしいですが、昨日アップされていた写真はそう見えましたが、この画像では脇腹を隠すようにID提示されているので以前と同じように見えて残念です。
ありがとうごさいました。52才でこれは努力の賜物です。
ちなみに私は
>>52を書き込んだものとは別の備蓄認定人物です。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 15:37:27.06 ID:MGkVGGQG
>>79
ビチクｗ
逃げるの何回目？
ID変えれば別人になれると未だに思ってるキチガイ爺
負け惜しみもココまで来ると哀れとしか言い様がないなｗ
どうしても52歳にしたいならそれでも良いよｗ
これからはスーパー52歳爺としてダ板に君臨するかなｗ
それからダイエットはまだ継続中だからまたその内経過報告するよ
＠川越さん=ビチク53歳爺
ビチクｗ
逃げるの何回目？
ID変えれば別人になれると未だに思ってるキチガイ爺
負け惜しみもココまで来ると哀れとしか言い様がないなｗ
どうしても52歳にしたいならそれでも良いよｗ
これからはスーパー52歳爺としてダ板に君臨するかなｗ
それからダイエットはまだ継続中だからまたその内経過報告するよ
＠川越さん=ビチク53歳爺
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 15:39:40.24 ID:MGkVGGQG
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 15:40:46.97 ID:YUTlIrlV
サボったりメゲたり悪天候だったりで走らない事が増えてたけど久々に報告。
31.25km@神奈川県相模原市南区
シラス丼が食いたくなったので江ノ島まで走ってみた。
ゴールまでに100mくらい標高が下がるのでペースは速め。
でも25km過ぎあたりから本気でキツかったわ。
今までの最長記録22kmを更新したけど、フルなんて夢のまた夢。
31.25km@神奈川県相模原市南区
シラス丼が食いたくなったので江ノ島まで走ってみた。
ゴールまでに100mくらい標高が下がるのでペースは速め。
でも25km過ぎあたりから本気でキツかったわ。
今までの最長記録22kmを更新したけど、フルなんて夢のまた夢。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 15:47:11.96 ID:MGkVGGQG
>>80
脇腹？ 明るさの違いだけしか感じないけどなｗ
ビチクさんの貧弱ガリガリボディには負けるかもしれないけどｗ
http://fast-uploader.com/file/6939535017908/
脇腹？ 明るさの違いだけしか感じないけどなｗ
ビチクさんの貧弱ガリガリボディには負けるかもしれないけどｗ
http://fast-uploader.com/file/6939535017908/
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 16:16:01.01 ID:nMMD8Qkc
スルー出来ないヤツがいるなぁw
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 17:45:48.29 ID:ea7tjawk
6.5km＠鳥取市
二週間ぶりでも気候がいいから気分良く走れる。
この位のコンディションが続けばいいのに、来週から
冷え込むみたいですね…
二週間ぶりでも気候がいいから気分良く走れる。
この位のコンディションが続けばいいのに、来週から
冷え込むみたいですね…
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:20:32.82 ID:Myk99biv
10km@茨城県央
adizero tempo買った。NYに比べるととても軽い。
走った感想は触った感じそのままで足の裏に1枚板がある感じ
5分/kmのペースまで上げるとそれが気にならずいい感じになるが
体がついてかない。
まだ早かったかも。
adizero tempo買った。NYに比べるととても軽い。
走った感想は触った感じそのままで足の裏に1枚板がある感じ
5分/kmのペースまで上げるとそれが気にならずいい感じになるが
体がついてかない。
まだ早かったかも。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:27:24.14 ID:A7nf23W7
8km@札幌白石
今シーズンはあと何回外を走れるかな
これからは毎回、これが最後と思いながら走ることになりそう
体育館やトレッドミルより外走る方が好きなんだけど
今シーズンはあと何回外を走れるかな
これからは毎回、これが最後と思いながら走ることになりそう
体育館やトレッドミルより外走る方が好きなんだけど
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:27:50.56 ID:N8wv0GYL
レスがバンバン飛んでるから何かあったんだろう
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:55:54.09 ID:m9b72mt9
10km@鳥栖
今日は膝の痛みを感じなかったから
すこしづつスロジョグ混ぜて、ほとんどウォークだけど
今日は膝の痛みを感じなかったから
すこしづつスロジョグ混ぜて、ほとんどウォークだけど
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:01:33.50 ID:MGkVGGQG
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:04:08.37 ID:MGkVGGQG
@川越さん～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:07:39.06 ID:Ep4z46Q0
おい、ひろあき！
お前いい加減にしろよ！！
ジム行ってトレミで走ってこいや！！
お前いい加減にしろよ！！
ジム行ってトレミで走ってこいや！！
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:13:09.17 ID:MGkVGGQG
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:16:18.15 ID:YLg+J+iY
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:21:04.47 ID:fOF0wHjx
＠横須賀 10km 寒い
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:21:29.15 ID:MBRva3nc
6.6km@石川
もう少し距離を伸ばしたい
もう少し距離を伸ばしたい
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:24:23.26 ID:Ep4z46Q0
おい、ひろあき！
だったら変なのに構わず筋トレも続けろや！
折角ジム行って鍛えてだろ？
その勢いで頑張ってダイエットも成功しろや！！
ガリガリな奴なんてほっとけ！！
だったら変なのに構わず筋トレも続けろや！
折角ジム行って鍛えてだろ？
その勢いで頑張ってダイエットも成功しろや！！
ガリガリな奴なんてほっとけ！！
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:39:56.03 ID:MGkVGGQG
>>97
あいにくだが俺はひろあきではない
モチロン筋トレは継続してる
今体脂肪率は12%ぐらいだと思うが
そこいらからは中々体重落ちないな
筋肉量維持の為にダイエット中でも一日120gは
タンパク質を摂取するようにしてるんだ
そうすると一日のカロリー摂取量はどうしても2000kcalを超えてしまうのよ
運動しない日が問題だな
あいにくだが俺はひろあきではない
モチロン筋トレは継続してる
今体脂肪率は12%ぐらいだと思うが
そこいらからは中々体重落ちないな
筋肉量維持の為にダイエット中でも一日120gは
タンパク質を摂取するようにしてるんだ
そうすると一日のカロリー摂取量はどうしても2000kcalを超えてしまうのよ
運動しない日が問題だな
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:49:05.37 ID:v+WZUghN
10キロ走っても体重200グラムしか減らない。
水分足りてないのかなあ。
水分足りてないのかなあ。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 20:42:54.99 ID:Ep4z46Q0
>>98
おい、ひろあき！
俺はお前が裕福な家庭だって知ってるぞ！
だからジムに通ったりいい食べ物を喰えたりと恵まれた環境で生きているのが羨ましい！
貧乏人がお前に適わないって解ってんだろ？
あんな勘違いダイエットで粋がってるジジイなんて相手にするな！
それからお前も走った時はちゃんとここに書けや！
解ったか？
おい、ひろあき！
俺はお前が裕福な家庭だって知ってるぞ！
だからジムに通ったりいい食べ物を喰えたりと恵まれた環境で生きているのが羨ましい！
貧乏人がお前に適わないって解ってんだろ？
あんな勘違いダイエットで粋がってるジジイなんて相手にするな！
それからお前も走った時はちゃんとここに書けや！
解ったか？
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 21:09:07.48 ID:Ep4z46Q0
たまには真面目に書いとく
18km@東京都
日中だったけど曇り空と北風で寒かった
今日は寒さで体調があまり良くなかったのでリキまず流しを多用、得意の坂道を封印し平場メインで走った
シューズもエントリー系を選択したので走り終えた後久々に足が重かったけど汗のひきも早くて清々しかった
18km@東京都
日中だったけど曇り空と北風で寒かった
今日は寒さで体調があまり良くなかったのでリキまず流しを多用、得意の坂道を封印し平場メインで走った
シューズもエントリー系を選択したので走り終えた後久々に足が重かったけど汗のひきも早くて清々しかった
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 21:21:47.12 ID:MGkVGGQG
俺もたまには真面目に書いておく
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 21:40:58.03 ID:Ep4z46Q0
おい、ひろあき！
お前どこが真面目なんだよ！
そんなんだからいつまでたってもビチクやブラックや乳牛、チンにバカにされんだろ？
全くだらしねえなぁ！
これじゃ特定も時間の問題だぜ！
お前どこが真面目なんだよ！
そんなんだからいつまでたってもビチクやブラックや乳牛、チンにバカにされんだろ？
全くだらしねえなぁ！
これじゃ特定も時間の問題だぜ！
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 22:16:49.74 ID:MGkVGGQG
>>103
バカじゃね？w ビチクw
バカじゃね？w ビチクw
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 22:21:24.48 ID:MGkVGGQG
赤黒チェッカーのユニクロパンツ一丁で
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る
カモン！
ビチク～
伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る
カモン！
ビチク～
伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 22:27:20.55 ID:DzO3+4nN
おい、ひろあき！
あのコピペが効いてるな！！
なにがビチクだフタケツ野郎！！
どうした？早くあっちに戻れよ、クズ野郎！！
あのコピペが効いてるな！！
なにがビチクだフタケツ野郎！！
どうした？早くあっちに戻れよ、クズ野郎！！
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 22:38:28.21 ID:MGkVGGQG
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 23:06:28.57 ID:tQ+BTr/x
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 23:08:53.53 ID:MGkVGGQG
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 23:21:56.97 ID:03huQcKO
10km@愛知 岡崎
いつもよりかなり早いペースで走った。
いつものジョギングペースで走るよりも
脚、特にふくらはぎ痛くならなかった＼(^o^)／なぜ？
いつもよりかなり早いペースで走った。
いつものジョギングペースで走るよりも
脚、特にふくらはぎ痛くならなかった＼(^o^)／なぜ？
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 00:01:07.48 ID:JRrRo7JJ
10.46km@さいたま
時間つくってナイトラン。
幹線道路沿いを流すつもりがかなりハイペース。
このまま夜型にシフトできるといいなぁ。
時間つくってナイトラン。
幹線道路沿いを流すつもりがかなりハイペース。
このまま夜型にシフトできるといいなぁ。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 04:33:47.17 ID:gIEgETKA
5.4km@佐世保
結構な雨が降ってたけど、風もそれ程でもなかったし、
昨日休足したので、強行突破。
最低7kmは行きたかったけど、頭上で稲光が走ったため断念。
あえなく5Kで終了となりました。
まぁ、走れて良かった。気分すっきり！
結構な雨が降ってたけど、風もそれ程でもなかったし、
昨日休足したので、強行突破。
最低7kmは行きたかったけど、頭上で稲光が走ったため断念。
あえなく5Kで終了となりました。
まぁ、走れて良かった。気分すっきり！
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 06:42:07.83 ID:I+ivoezm
12.15km@青森市
おはようございます
今朝は生暖かい風がゴウゴウで走り辛かったです
おはようございます
今朝は生暖かい風がゴウゴウで走り辛かったです
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 07:17:41.10 ID:PF38nxnF
10㎞@銚子
おはようございます
一週間ぶりのランは足が重かったです
サボり癖を払拭しないとダラダラ行きそうで恐いです
来年2月のハーフに向けて頑張らないとです
おはようございます
一週間ぶりのランは足が重かったです
サボり癖を払拭しないとダラダラ行きそうで恐いです
来年2月のハーフに向けて頑張らないとです
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 08:15:54.18 ID:zlwre+VY
６ｋｍ＠横浜（朝）
いつもは日曜は休足日ですが、今朝は走ってきました。
大きな地震でしたね。
@茨城県央さん、大丈夫でしたか。
いつもは日曜は休足日ですが、今朝は走ってきました。
大きな地震でしたね。
@茨城県央さん、大丈夫でしたか。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 08:47:36.84 ID:9qBHvSFt
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/70
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:12:50.92 ID:6DYjHAJq
>>109
給料明細うｐ！
給料明細うｐ！
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:22:51.31 ID:ZF9vu0hb
60分@柏市
今朝は脚が重かった。太ももが筋肉痛みたいだし、途中で呼吸が苦しくなって止まったし…かなりペースダウンしました。ちゃんと平日も走らないとダメですね…
今朝は脚が重かった。太ももが筋肉痛みたいだし、途中で呼吸が苦しくなって止まったし…かなりペースダウンしました。ちゃんと平日も走らないとダメですね…
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:34:14.57 ID:aUEudn2m
10.8km＠綾瀬川
午後から雨が降るってことなので、珍しく昼間のジョグ。
ウホホホー！午後はこれで、心置きなく飲んだり食ったりしながら、
ボクシング観戦が出来るぞー！
うぅー駅伝もあるんだよなぁ…
午後から雨が降るってことなので、珍しく昼間のジョグ。
ウホホホー！午後はこれで、心置きなく飲んだり食ったりしながら、
ボクシング観戦が出来るぞー！
うぅー駅伝もあるんだよなぁ…
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:24:56.53 ID:ulixb9Ux
みんな走ってる時の呼吸って口呼吸？鼻じゃ辛過ぎるよね？それとも両方で呼吸する？
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:26:27.64 ID:lmmwzqhc
>>120
意識せずに普通にしゃべれるような呼吸してる。スースーハーハーはスピード過剰だと思う。
意識せずに普通にしゃべれるような呼吸してる。スースーハーハーはスピード過剰だと思う。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:52:52.71 ID:war4WfzH
日曜はトレッドミルじゃなくて外ランと決めてるのに暴風雨‥。
明るいうちに行きたいけどなかなか行く気になれない＠富山
明るいうちに行きたいけどなかなか行く気になれない＠富山
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 13:20:21.44 ID:74YYNZOr
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:17:19.29 ID:i6H4Y0OC
>>120
運動強度によるでしょ
運動強度によるでしょ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:31:58.82 ID:wIReL8TD
15km@東京都板橋区
午後から雨だと思って早めに走ったけどなんか今晴れてる
午後から雨だと思って早めに走ったけどなんか今晴れてる
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 15:31:45.11 ID:aUEudn2m
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 16:26:40.49 ID:T7CnKMhY
>>120
鼻から吸って口から吐く
鼻から吸って口から吐く
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 18:33:05.23 ID:8hrdEgkJ
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 19:23:30.62 ID:XBqY2X6/
0km@愛知 岡崎
今日は2ヵ月ぶりに湯を張ってお風呂に入ります。湯船に浸かると筋肉疲労なくなるかな？
今日は2ヵ月ぶりに湯を張ってお風呂に入ります。湯船に浸かると筋肉疲労なくなるかな？
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:01:10.56 ID:wOalBTnv
>>123
給料明細うｐ！
給料明細うｐ！
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:23:25.12 ID:gdetYvin
１０キロ@福岡
体重が下げ止まりになってきた。
ＢＭＩ20.５まで下がったとはいえちょっと悲しい。
体重が下げ止まりになってきた。
ＢＭＩ20.５まで下がったとはいえちょっと悲しい。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:39:07.28 ID:4uvGadYF
朝 4.5km on ルームランナー ＠麿の国
夕 4.5km on ロード
雨が止んだので夕方も走ってきました。
夕 4.5km on ロード
雨が止んだので夕方も走ってきました。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 23:08:18.37 ID:MbhFq+UV
12km@練馬
先週のフルの疲れもほぼ癒えた感じ
春のフルに向けて頑張ろう
先週のフルの疲れもほぼ癒えた感じ
春のフルに向けて頑張ろう
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 23:21:29.22 ID:74YYNZOr
>>130
スースーハッハのビチク爺乙w
スースーハッハのビチク爺乙w
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 23:44:34.58 ID:N3Bt6dqE
>>134
給料明細うｐ！
給料明細うｐ！
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 01:38:34.17 ID:M+a8DVBY
4km＠品川区＋港区
ジム内ミニコース
ジム内ミニコース
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 04:50:48.84 ID:NcMbYkZB
10.3km@佐世保
今日は今季一番の寒さ。最低気温９℃。
初めて一桁の朝となりました。
風があったので、体感的にはもっと低かった様な・・・。
今週から全国的に気温が下がるとの事。
風邪をひかない様、走る事を楽しみましょう！
今日は今季一番の寒さ。最低気温９℃。
初めて一桁の朝となりました。
風があったので、体感的にはもっと低かった様な・・・。
今週から全国的に気温が下がるとの事。
風邪をひかない様、走る事を楽しみましょう！
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 05:05:38.10 ID:bwbPfUCe
土曜20km 日曜休み 本日12km@新宿区
風邪のため距離が伸ばせませんでした
熱はないから普通に走ったけどやっぱり途中で体が重くなって
きつかった
風邪のため距離が伸ばせませんでした
熱はないから普通に走ったけどやっぱり途中で体が重くなって
きつかった
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 06:32:14.67 ID:Px3O6Mqs
6km＠横浜（朝）
寒いかなと思ったけど、それほど冷えてはいなかった。
予報では、今週は冬の寒さだって。
寒いかなと思ったけど、それほど冷えてはいなかった。
予報では、今週は冬の寒さだって。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 07:23:40.43 ID:UxSOCRha
7ｋｍ＠太田市
北関東もそんなに寒くない
真冬並みに寒いっていうから覚悟して外出たけど
大したことなかった
北関東もそんなに寒くない
真冬並みに寒いっていうから覚悟して外出たけど
大したことなかった
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 07:38:46.15 ID:412+hdhQ
15km@宮城県沿岸（昨日）
本日足休
5度下回ると朝の第一歩がしんどくなります
本日足休
5度下回ると朝の第一歩がしんどくなります
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 08:01:40.11 ID:SymTFnNg
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 08:19:53.59 ID:mPuTyqqT
6km@倉敷
ヒザがいつまで経っても良くならない。
心肺的には余裕あるけど、ヒザのおかげで距離伸びないなあ。
ヒザがいつまで経っても良くならない。
心肺的には余裕あるけど、ヒザのおかげで距離伸びないなあ。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 08:46:58.44 ID:3/cR/BE4
>>143
脚が走れる様になるのは、心肺が強くなるよりも時間かかるから、
焦らずに脚にあわせてトレーニングしたら良いですよ
距離を走らない分は、プールや自転車、筋トレで補うと良いかもしれません
脚が良くなったときに、格段に進歩しているのに気付けると思います
脚が走れる様になるのは、心肺が強くなるよりも時間かかるから、
焦らずに脚にあわせてトレーニングしたら良いですよ
距離を走らない分は、プールや自転車、筋トレで補うと良いかもしれません
脚が良くなったときに、格段に進歩しているのに気付けると思います
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 09:51:48.03 ID:EUkfsvoO
8km@兵庫
今日は冷えるな
風邪引かないように気をつけよう
今日は冷えるな
風邪引かないように気をつけよう
>>144
ありがとうございます。自分なりのペースでじっくりやってみます！
ありがとうございます。自分なりのペースでじっくりやってみます！
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 16:38:22.47 ID:bPe16aB7
5km@鳥栖
急に寒くなったけど、昼間は15℃ タイツはまだいらない
急に寒くなったけど、昼間は15℃ タイツはまだいらない
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:18:51.01 ID:zUJ2nrBb
0km@札幌
走りだそうと思ったら吹雪
走りだそうと思ったら吹雪
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 19:31:40.47 ID:DPh7s+Bn
16.89km＠神奈川県相模原市南区
雨のあと一気に寒く、風も強くなりましたね。
半袖短パンで運動してるのは自分だけになったかも。
雨のあと一気に寒く、風も強くなりましたね。
半袖短パンで運動してるのは自分だけになったかも。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 19:57:48.23 ID:Y8W7xL+F
>>149
さっきまで自分も走ってましたが、半袖短パンいましたよ。
私はジャージ上下の上に薄手のウィンドブレーカー着ていましたが、
2km走ったら暑くなり結局脱いでリュックに入れて走りました。
走る前だけ寒いんですよね。
10km 50分 ＠川口市 青木公園
さっきまで自分も走ってましたが、半袖短パンいましたよ。
私はジャージ上下の上に薄手のウィンドブレーカー着ていましたが、
2km走ったら暑くなり結局脱いでリュックに入れて走りました。
走る前だけ寒いんですよね。
10km 50分 ＠川口市 青木公園
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 20:22:39.31 ID:ymJZ6zUP
近所に中学、高校、大学あるけど、寒いのに半袖短パンで走ってる部活の子結構いた
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 20:38:56.01 ID:UxSOCRha
走り出す前は寒くて厚着するけど
走り出すと汗が出てきて厚着を後悔する季節がやってきました
走り出すと汗が出てきて厚着を後悔する季節がやってきました
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 20:46:36.70 ID:DPh7s+Bn
軽く汗かいても指先は冷たかったり、信号待ちで一気に冷えたり、服装が難しいですね。
まぁ自分はしばらく半袖短パンでいこう。他に運動着持ってないし。
まぁ自分はしばらく半袖短パンでいこう。他に運動着持ってないし。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 21:26:31.90 ID:szHIdlc1
7.4km（W）＠綾瀬川
さすがにウォーキングだと半袖、膝丈パンツは厳しい…w
さすがにウォーキングだと半袖、膝丈パンツは厳しい…w
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:13:43.93 ID:eLZCG6bW
17km@東京都板橋区
急に寒すぎワロタ
耳ちぎれるかと思った
耳だけカバーするようなアイテムあるかね？
急に寒すぎワロタ
耳ちぎれるかと思った
耳だけカバーするようなアイテムあるかね？
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:17:16.89 ID:hx6dHAC7
耳カバー
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:45:02.71 ID:R8mZT0sq
@川越さん～
チラシ
チラシ
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
チラシ
チラシ
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:50:55.66 ID:86jnSD1U
11km＠京都市
皆さんと同じく、夜の部は走り出すのがおっくうになってきました
どれだけ寒くてもor忙しくても最低週２のジョグは続けたい
皆さんと同じく、夜の部は走り出すのがおっくうになってきました
どれだけ寒くてもor忙しくても最低週２のジョグは続けたい
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 23:10:49.55 ID:oq/ovLyM
10km@愛知 岡崎
やっぱり緩いジョグよりハァハァしながら自分限界の速さで走る方が脚の負担が少ないな(^^)でも何故？気のせい？
やっぱり緩いジョグよりハァハァしながら自分限界の速さで走る方が脚の負担が少ないな(^^)でも何故？気のせい？
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 23:21:52.24 ID:GIJaB5RE
10㎞@銚子
いきなり寒過ぎ
昨日まで半袖短パンだっのに、夜は絶対無理
いきなり寒過ぎ
昨日まで半袖短パンだっのに、夜は絶対無理
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 01:28:46.84 ID:eOr7s3E2
>>157
給料明細うｐ！
給料明細うｐ！
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 01:31:19.21 ID:QZwTbpGH
ただ単にいつも同じスピード（10km～12km）同じ距離（20kmから25km）を走ってたんじゃ心肺機能や脚力、スピード力は向上しない？一定のとこまで向上してそれ以上はレベルアップしない感じですかね？
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 04:52:46.45 ID:bFj+gogi
10.3km@佐世保
昨日より寒い朝。この寒さで筋肉が硬直していて
体が思ったように動かず、ペースが上がらない。
大会に向けて、この寒さ＆体の動かしづらさに
慣れとかないと。
昨日より寒い朝。この寒さで筋肉が硬直していて
体が思ったように動かず、ペースが上がらない。
大会に向けて、この寒さ＆体の動かしづらさに
慣れとかないと。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 04:57:40.10 ID:DLwIHB6m
14km@新宿区
今日は一段と寒いですね。薄手の手袋じゃ全く防寒になりませんでした
指先の感覚が無くなる季節になってきましたね
>>162
心肺機能と脚力は向上するんじゃないかな
ただスピードは伸びないと思います
残り数キロだけでもいつも以上に速く走ればスピードも付いていくと思います
今日は一段と寒いですね。薄手の手袋じゃ全く防寒になりませんでした
指先の感覚が無くなる季節になってきましたね
>>162
心肺機能と脚力は向上するんじゃないかな
ただスピードは伸びないと思います
残り数キロだけでもいつも以上に速く走ればスピードも付いていくと思います
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 06:05:28.09 ID:PDNVBvbe
６km＠横浜（朝）
寒かった！
もうハーフパンツはやめよう。
寒かった！
もうハーフパンツはやめよう。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 07:33:25.46 ID:lcxQOiwM
35分@柏市
久しぶりの平日朝練。ちょっとオーバーペースでばてましたヒートテックのタイツとハーパン、ヒートテックのタートルネックと半袖の重ねで意外と乗りきれました
久しぶりの平日朝練。ちょっとオーバーペースでばてましたヒートテックのタイツとハーパン、ヒートテックのタートルネックと半袖の重ねで意外と乗りきれました
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 07:51:14.40 ID:PCugZtnU
7km@八戸市
今朝は個人的に早起きしなければならず空いた時間にご近所グルグル
昨日初雪降りましたが積もるほどでもなく、今朝は氷点下で所々凍っておりました
走り終えた後にモーレツに咳がでます
今朝は個人的に早起きしなければならず空いた時間にご近所グルグル
昨日初雪降りましたが積もるほどでもなく、今朝は氷点下で所々凍っておりました
走り終えた後にモーレツに咳がでます
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 08:06:08.47 ID:9oXi4Lo/
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 08:40:24.26 ID:qUg0/SNy
5.5km@青森市
おはようございます
昨日の朝は雨で走れず
今朝は気温-0.1度、積雪10cm
リュックに着替え詰め込んでスノトレ履いて通勤ラン
冬の間はこれで行きますw
朝晩往復11km
マンネリになるので書き込みはやめようとおもいます
皆さんの頑張りをROMってます
おはようございます
昨日の朝は雨で走れず
今朝は気温-0.1度、積雪10cm
リュックに着替え詰め込んでスノトレ履いて通勤ラン
冬の間はこれで行きますw
朝晩往復11km
マンネリになるので書き込みはやめようとおもいます
皆さんの頑張りをROMってます
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 09:24:46.12 ID:69X/Ukao
10km@宮城県沿岸
手元の温度計で気温0度、でも風さえなければ薄手のウインドブレーカーで何とかなる
あんまり厚着して汗冷えの方が嫌なのでね
手元の温度計で気温0度、でも風さえなければ薄手のウインドブレーカーで何とかなる
あんまり厚着して汗冷えの方が嫌なのでね
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 09:52:09.06 ID:UdlhbE5P
@川越さん～
チラシ
チラシ
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
チラシ
チラシ
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 09:53:33.19 ID:UdlhbE5P
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
ビチク式呼吸法ｗ
チラシのポーズはよカモン！
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
ビチク式呼吸法ｗ
チラシのポーズはよカモン！
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 12:02:58.19 ID:fmLrOtVD
11km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は・・・寒かった(;_;)
長袖着て行ったけど、最後まで指先暖まらずでした。
昨日の夜は・・・寒かった(;_;)
長袖着て行ったけど、最後まで指先暖まらずでした。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 13:31:11.80 ID:vrsPdEWf
8.3㎞＠滋賀
冷たい雨の中を走ってきた
NHKの番組見たら某トライアスロンの選手がジョギング後15分もストレッチしてた
俺、５分だわｗ
冷たい雨の中を走ってきた
NHKの番組見たら某トライアスロンの選手がジョギング後15分もストレッチしてた
俺、５分だわｗ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 15:07:45.48 ID:2pS4jYI0
>>162
脚力も心肺機能もレベルアップはすると思うけど、
効率的にレベルアップしたいならインターバルトレーニングを入れると良いらしい。
マラソン小出監督の「マラソンは毎日走っても完走できない」って本に書いてた。
自分はこの本を参考にダイエット目的で８月中旬ウォーキングから開始したけど、
今では体重も体脂肪も順調に減って、10km、ペース5分/kmで走れるようになった。
毎日同じ距離を同じ速度で走ってると体が慣れてきてトレーニング効果が出にくいらしい。
健康目的や体型維持とかならそれでも良いと思うけど。
脚力も心肺機能もレベルアップはすると思うけど、
効率的にレベルアップしたいならインターバルトレーニングを入れると良いらしい。
マラソン小出監督の「マラソンは毎日走っても完走できない」って本に書いてた。
自分はこの本を参考にダイエット目的で８月中旬ウォーキングから開始したけど、
今では体重も体脂肪も順調に減って、10km、ペース5分/kmで走れるようになった。
毎日同じ距離を同じ速度で走ってると体が慣れてきてトレーニング効果が出にくいらしい。
健康目的や体型維持とかならそれでも良いと思うけど。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 15:42:37.23 ID:UdlhbE5P
マラソン完走したければ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
ビチク式呼吸法ｗ
チラシのポーズはよカモン！
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
ビチク式呼吸法ｗ
チラシのポーズはよカモン！
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 19:34:09.30 ID:ZvpS0M+x
9.6km＠綾瀬川
新ルート開拓中。
予め、およその距離の見当をつけているのに、
微妙～に10km切れが悔しいっ！
新ルート開拓中。
予め、およその距離の見当をつけているのに、
微妙～に10km切れが悔しいっ！
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:03:15.89 ID:ts4nevU8
都内で今朝5時に走ったが半パン半袖シャツの上に薄手のジャケットと手袋で
十分暖かいし今ぐらいがすごく走りやすい
手袋二重にすると本格的に寒くなったと感じる
十分暖かいし今ぐらいがすごく走りやすい
手袋二重にすると本格的に寒くなったと感じる
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:20:50.93 ID:h/RTnJfq
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:20:54.93 ID:Cfm9Ey1Q
5.5km＠さいたま市
もうちょっと走りたかったけど、手が寒くて無理だった
もうちょっと走りたかったけど、手が寒くて無理だった
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:14:52.89 ID:I713z+r9
5km@仙台市
長袖Tシャツにタイツ、ウインドブレーカーの
ベストと3/4パンツで走りました。
走り始めは、腕が寒いけど体が温まれば
問題なしでした。
長袖Tシャツにタイツ、ウインドブレーカーの
ベストと3/4パンツで走りました。
走り始めは、腕が寒いけど体が温まれば
問題なしでした。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:40:38.88 ID:GNV+nVEn
10㎞@銚子
寒い寒い
でも、星空がきれいで気分最高～
寒い寒い
でも、星空がきれいで気分最高～
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 23:04:05.40 ID:hYslLqr8
9km@京都
同じく、今日は星がきれいでした！
手袋、ネッグウオーマーは開始10分でいらなくなる、そんな汗っかきの私。
同じく、今日は星がきれいでした！
手袋、ネッグウオーマーは開始10分でいらなくなる、そんな汗っかきの私。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 23:13:31.86 ID:FKFZ6Uyj
15km@東京都板橋区
最初寒かったけどすぐに慣れて俺も汗かいた
まだ半袖で余裕
最初寒かったけどすぐに慣れて俺も汗かいた
まだ半袖で余裕
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 23:19:42.55 ID:ayRsw1K/
15km@練馬
俺は寒いのダメだ～
ロングパンツの下に長袖の下にアームカバーしてジョギングするけど、
ペースが遅いのか、なかなか身体が温まらない・・・
>>184
自分は板橋もコースにしてますので、
もしかしたらどこかですれ違ってるかもしれませんね
俺は寒いのダメだ～
ロングパンツの下に長袖の下にアームカバーしてジョギングするけど、
ペースが遅いのか、なかなか身体が温まらない・・・
>>184
自分は板橋もコースにしてますので、
もしかしたらどこかですれ違ってるかもしれませんね
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 23:33:06.95 ID:fx4uhjBX
9キロ@世田谷
今日みたく寒い日の方が走りやすくていいな
次は10キロ目指そう！
今日みたく寒い日の方が走りやすくていいな
次は10キロ目指そう！
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 23:38:17.56 ID:1wjjlcgD
5km ＠麿の国
久々会社帰ってきて走った。 寒くて汗ほとんどかかなかった。
久々会社帰ってきて走った。 寒くて汗ほとんどかかなかった。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 01:16:53.74 ID:VlvOgFR2
なんで荒らしがここに住みついてんの？マジでほんっとにうざいんだけど
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 03:13:48.47 ID:nqaAx2wv
>>176
給料明細うｐ！
給料明細うｐ！
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 04:52:25.87 ID:IP8HHJFT
10.3km@佐世保
今日から長袖ドライシャツ着用。
下はまだ、五分丈スパッツで大丈夫。
今朝は薄手の手袋が欲しい位だったけど、
ウォッチのボタンが押しづらくなるので見合わせました。
あ～寒い！
今日から長袖ドライシャツ着用。
下はまだ、五分丈スパッツで大丈夫。
今朝は薄手の手袋が欲しい位だったけど、
ウォッチのボタンが押しづらくなるので見合わせました。
あ～寒い！
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 04:57:05.78 ID:2g5PTU7W
15km@新宿区
冬に向かってることを肌で感じる今日この頃
今日の早朝は風もありとても寒かったです
冬に向かってることを肌で感じる今日この頃
今日の早朝は風もありとても寒かったです
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 06:02:00.60 ID:Cozx1Kpa
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 06:07:49.16 ID:w7xDgfUa
6km@倉敷
寒かったけど折り返しくらいで体あったまってきた。
寒かったけど折り返しくらいで体あったまってきた。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 07:40:57.67 ID:n2kyMPL/
(昨日夜)10km@愛知
心拍強化の為、いつもよりかなり速いペースで走りました。途中、辛さに負けて少し歩いてしまいました(。>д<)
ジョギング初めて一年ちょっと、12月に初めての10kmマラソン大会、どうせなら速くかっこよく走りたいな(。>д<)
心拍強化の為、いつもよりかなり速いペースで走りました。途中、辛さに負けて少し歩いてしまいました(。>д<)
ジョギング初めて一年ちょっと、12月に初めての10kmマラソン大会、どうせなら速くかっこよく走りたいな(。>д<)
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 07:48:41.57 ID:ilaPDEMS
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:20:35.04 ID:aMehHEme
>>195
どゆこと？
どゆこと？
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:38:51.93 ID:KQzTEAdT
心肺強化したければ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
ビチク式呼吸法ｗ
チラシのポーズはよカモン！
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
ビチク式呼吸法ｗ
チラシのポーズはよカモン！
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:50:17.42 ID:PwgycCj1
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:52:43.16 ID:QQFm/bbA
>>196
そのトレーニング、普段鍛えてない人がやると走ってる途中にマジで死ぬよ？ってこと
心臓はレッドゾーンを鍛えるんじゃなくて、有酸素ゾーンやエアロビゾーンでの運動強度を高めるトレーニングをした方が良い
その底上げあってからこそのレッドゾーンの強化だから
そのトレーニング、普段鍛えてない人がやると走ってる途中にマジで死ぬよ？ってこと
心臓はレッドゾーンを鍛えるんじゃなくて、有酸素ゾーンやエアロビゾーンでの運動強度を高めるトレーニングをした方が良い
その底上げあってからこそのレッドゾーンの強化だから
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:53:40.92 ID:LdyRVF+p
>>179
スノトレはスノートレーニングシューズのことです
くるぶし隠れるくらい高さあるので雪が入り込みにくく
靴底は滑りにくい工夫がなされてます
アイスバーンは滑るかもですが、雪上でジョギング程度の走りなら滑りませんよ
ジョギングシューズより重いし、雪上は走りずらいのでスピードでませんが
スノトレはスノートレーニングシューズのことです
くるぶし隠れるくらい高さあるので雪が入り込みにくく
靴底は滑りにくい工夫がなされてます
アイスバーンは滑るかもですが、雪上でジョギング程度の走りなら滑りませんよ
ジョギングシューズより重いし、雪上は走りずらいのでスピードでませんが
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 10:17:27.28 ID:n2kyMPL/
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 10:43:14.54 ID:Qb4ffYAc
11.5km＠品川区＋港区
今秋初のロンＴと手袋
でも、すぐに袖まくっちゃったから、まだ半袖でもいいのかも
そして、初ガーミン
面白かったけど、ガーミンにばっか気がいって、疲れた
今秋初のロンＴと手袋
でも、すぐに袖まくっちゃったから、まだ半袖でもいいのかも
そして、初ガーミン
面白かったけど、ガーミンにばっか気がいって、疲れた
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 11:24:24.53 ID:AXgMCZIU
ようやく10km50分で走れた。@大阪
途中で信号が何箇所かあるから、移動時間だけだと47分半でキロ4分30秒くらいのペース。
途中で信号が何箇所かあるから、移動時間だけだと47分半でキロ4分30秒くらいのペース。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 11:25:18.52 ID:AXgMCZIU
違ったキロ4分45秒でした。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 12:00:52.64 ID:v9m79Md6
8km@兵庫
寒い日々も天気予報によれば明日まで
個人的に急に寒くなるより段階踏んで気温下がってほしいです
寒い日々も天気予報によれば明日まで
個人的に急に寒くなるより段階踏んで気温下がってほしいです
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 12:21:32.24 ID:4UXwQNTI
>>201
ダメかどうかと言われたら、
わからないけど勧めないというのが答えになる
具体的には心拍計で測って220-年齢の80%程度までには抑えた方が安全
ジョギングなら60～70%くらいで走る方が身体には優しい
ダメかどうかと言われたら、
わからないけど勧めないというのが答えになる
具体的には心拍計で測って220-年齢の80%程度までには抑えた方が安全
ジョギングなら60～70%くらいで走る方が身体には優しい
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 12:50:21.20 ID:emLiT2i9
0m@柏市
昨日の朝練でまた腰痛と臀部と太ももの付け根に痛みがきた。走りたいのに継続して走れない…寒さで腰痛が来たのかな
昨日の朝練でまた腰痛と臀部と太ももの付け根に痛みがきた。走りたいのに継続して走れない…寒さで腰痛が来たのかな
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 14:07:58.63 ID:dxYiBpeH
>>185
184ですが俺も板橋～練馬を走ってますよ
前野町～熊野町交差点～板橋中央陸橋
から環七を南下して練馬の方へ
氷川台～平和台まで行って川越街道に戻る感じのコースが
最近の１５ｋｍベースのコース
たまに光が丘の方まで行くときもあるよ
184ですが俺も板橋～練馬を走ってますよ
前野町～熊野町交差点～板橋中央陸橋
から環七を南下して練馬の方へ
氷川台～平和台まで行って川越街道に戻る感じのコースが
最近の１５ｋｍベースのコース
たまに光が丘の方まで行くときもあるよ
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 15:46:36.08 ID:ccfU66n8
8km＠横浜
17日、横浜文化体育館でシューズマスターの測量と相談があるから行こうかな。
申し込みはまだ間に合うみたい。
17日、横浜文化体育館でシューズマスターの測量と相談があるから行こうかな。
申し込みはまだ間に合うみたい。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 18:19:21.92 ID:snKoUV0k
5km@鳥栖
14℃、晴れ、スロジョグ＆ウォーキング
14℃、晴れ、スロジョグ＆ウォーキング
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 21:45:11.02 ID:ZA97Y4Ov
習慣になさってる方 教えてください
時間どのくらいかかりますか？ジョギング１時間、前後のストレッチで３０分くらいかな
時間どのくらいかかりますか？ジョギング１時間、前後のストレッチで３０分くらいかな
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 21:50:16.66 ID:3SBnsunG
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 22:31:31.70 ID:7MkU/lUJ
>>211 ２時間ぐらいです。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 22:46:32.39 ID:ilaPDEMS
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 22:53:25.12 ID:LSgme7bI
10㎞@銚子
今日は軍手でも手が冷たかった
もうちょっと厚手の手袋をこうにしよう
今日は軍手でも手が冷たかった
もうちょっと厚手の手袋をこうにしよう
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 23:10:08.11 ID:rTztL0sZ
11.55km@神奈川県相模原市南区
やっぱり走り出してしばらくは寒いですね。
メゲそうになるけど、数ヶ月前の暑さに比べれば１００倍マシだと思ってボチボチ走ろう。
やっぱり走り出してしばらくは寒いですね。
メゲそうになるけど、数ヶ月前の暑さに比べれば１００倍マシだと思ってボチボチ走ろう。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:05:53.28 ID:pcsDdDMx
走ってるのは５０分くらい、ストレッチは２０分くらいで録画した番組見ながらのんびりと
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 04:51:05.70 ID:OgL2/wYG
10.3km@佐世保
昨日よりは暖かい朝でした。
夕方頃から雨が降ると言う予報なので
そのせいかな。
大会当日スタート時、二桁の気温であります様に。
昨日よりは暖かい朝でした。
夕方頃から雨が降ると言う予報なので
そのせいかな。
大会当日スタート時、二桁の気温であります様に。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 04:53:26.32 ID:HGPyjMap
15km@新宿区
いやー寒いですね
もう秋のウェアーから冬のウェアーに変更しないとダメですね
今年はウェアー新調しよう
>>211
距離によりますけど今日は
ジョグ前30分ストレッチ ジョグ1時間20分 ジョグ後20分ストレッチですね
この後お風呂に入ってゆっくりします
いやー寒いですね
もう秋のウェアーから冬のウェアーに変更しないとダメですね
今年はウェアー新調しよう
>>211
距離によりますけど今日は
ジョグ前30分ストレッチ ジョグ1時間20分 ジョグ後20分ストレッチですね
この後お風呂に入ってゆっくりします
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 06:00:56.23 ID:Wfx07JnA
ジョギングのスマホアプリはGPSつけて走れってやつばかりだな。
やった日を記録さえできればいいのに。
やった日を記録さえできればいいのに。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 06:04:39.14 ID:jsZJreNB
9km@茨城県央
ジャージで走ったがちょうど良い感じ。但し素手だったので手が冷たく
途中でジャージの中に入れて走った。
ジャージで走ったがちょうど良い感じ。但し素手だったので手が冷たく
途中でジャージの中に入れて走った。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 06:33:54.77 ID:BoCXjxIn
11km@茨城県北部
200km/月 を達成した。
200km/月 を達成した。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 07:06:54.02 ID:2xv2rWNo
初投稿
8km@八千代
ジョグ始めて一ヶ月。速くは走れないが
距離はだいぶ走れるようになった。
10キロ痩せれば速く走れるかな？
8km@八千代
ジョグ始めて一ヶ月。速くは走れないが
距離はだいぶ走れるようになった。
10キロ痩せれば速く走れるかな？
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 07:15:41.38 ID:yfEUHDx7
６km＠横浜（朝）
昨日から冬のウェアにしたけど、今朝は手袋もほしかった。
昨日から冬のウェアにしたけど、今朝は手袋もほしかった。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 08:08:01.59 ID:9fqjZkAt
10km@宮城県沿岸
近隣で逃亡犯の目撃情報ｷﾀｰｰｰｰｰ!!
朝ジョギングしている身としては薄気味悪いから早く捕まれ
近隣で逃亡犯の目撃情報ｷﾀｰｰｰｰｰ!!
朝ジョギングしている身としては薄気味悪いから早く捕まれ
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 08:09:50.25 ID:qj10POV1
5km@川口市
始めての朝ラン。
まだ暗い時間からウォーキングのおじいちゃまがたくさんおるのね
んで追い越す際に挨拶された
ちょっと頑張れる
でもって、意外と寒くなかった。
始めての朝ラン。
まだ暗い時間からウォーキングのおじいちゃまがたくさんおるのね
んで追い越す際に挨拶された
ちょっと頑張れる
でもって、意外と寒くなかった。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 08:46:15.92 ID:BKY6SrcB
横浜@6km
明日天気崩れるようなので走っといた
昨日今日と空気澄んでて気持ちいいなぁ
明日天気崩れるようなので走っといた
昨日今日と空気澄んでて気持ちいいなぁ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 10:27:01.32 ID:zTgk9/Y+
４ｋｍ＠岡山
半袖Ｔシャツ＋長袖Ｔシャツ、タイツ＋ハーパンに手袋で走ってます。
あたりが少し白んでくる６時にスタートしてるけど、車の人から見るとランナーは怖いよね。
夜光襷つけようかな。
半袖Ｔシャツ＋長袖Ｔシャツ、タイツ＋ハーパンに手袋で走ってます。
あたりが少し白んでくる６時にスタートしてるけど、車の人から見るとランナーは怖いよね。
夜光襷つけようかな。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 11:13:21.31 ID:77PLBB4e
8.6km@札幌白石
早朝の道は半分凍って半分乾いてた
寝ボケ眼で走るとずるっといって危ない
そろそろ室内に移行かなあ、まだ一週間くらいはいけるかなあ
早朝の道は半分凍って半分乾いてた
寝ボケ眼で走るとずるっといって危ない
そろそろ室内に移行かなあ、まだ一週間くらいはいけるかなあ
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 11:24:36.94 ID:o003yt8E
＠川越さーん！
カモン！
カモン！
チラシのポーズはよカモン！
カモン！
カモン！
チラシのポーズはよカモン！
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 12:36:54.22 ID:iGQmtxdQ
10km@愛知 岡崎
適度に負荷をかけて走りました。
最近、走ったらすぐ膨張していたふくらはぎが締まってきた。疲労も少なくなってきた(^^)
でも太ももの内側と特にお尻！！まだプヨプヨ部分がある(。>д<)
適度に負荷をかけて走りました。
最近、走ったらすぐ膨張していたふくらはぎが締まってきた。疲労も少なくなってきた(^^)
でも太ももの内側と特にお尻！！まだプヨプヨ部分がある(。>д<)
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 15:18:19.51 ID:X6lEq1ks
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 17:21:23.74 ID:v39kpCix
スノーターサー買いました@青森市
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 20:28:06.77 ID:+jfCJjv9
10.2km＠綾瀬川
今日から長袖とタイツ、そしてマスクの登場です。
マスクすると苦しいけれど、弱っちい喉と肌の乾燥をこれで守ります。
暑いのは平気なんだけど、寒いのはすっごい苦手！
モチベーションがなかなか上がりません…
今日から長袖とタイツ、そしてマスクの登場です。
マスクすると苦しいけれど、弱っちい喉と肌の乾燥をこれで守ります。
暑いのは平気なんだけど、寒いのはすっごい苦手！
モチベーションがなかなか上がりません…
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 20:39:04.11 ID:yMCb+TL5
5km@八戸市
上下ウィンブレにネックウォーマーでご近所ぐるぐるコース行ってきました！
寒くて出るのが億劫でしたがやっぱり走ると気持ちいい
上下ウィンブレにネックウォーマーでご近所ぐるぐるコース行ってきました！
寒くて出るのが億劫でしたがやっぱり走ると気持ちいい
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 21:00:12.27 ID:AYdAUXZ8
10km@札幌
寒い寒い あと寒い
ネックウオーマーに愛を感じる
寒い寒い あと寒い
ネックウオーマーに愛を感じる
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 21:48:17.70 ID:MS+v5H2l
6km＠練馬
明日はロング走しようと思ってるんだけど、降るのかなぁ・・・
明日はロング走しようと思ってるんだけど、降るのかなぁ・・・
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 21:58:05.00 ID:LzZgGDNb
0m@柏市
腰から脚までビリビリ痛みが来ました。毎日治療やってなんとか継続して走りたい。24日国立競技場のレース出る人いましたらよろしくお願いします。
腰から脚までビリビリ痛みが来ました。毎日治療やってなんとか継続して走りたい。24日国立競技場のレース出る人いましたらよろしくお願いします。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 22:30:55.45 ID:LEjOOqPq
9.4km@富山
昨日は8km程だが今日はもうちょっと長く走った
ちょっと疲れたし、関節のあたりが痛くはないが疲労感あるので明日はお休みだな、これは
昨日は8km程だが今日はもうちょっと長く走った
ちょっと疲れたし、関節のあたりが痛くはないが疲労感あるので明日はお休みだな、これは
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 23:09:03.58 ID:rE+RQDzo
10㎞@銚子
今日は昨日よりも気温高めで、同じ格好で走ったら暑いのなんの
途中で一枚脱ぎました
そして家に入ったと同時に雨降ってきて運良くセーフだった
今日は昨日よりも気温高めで、同じ格好で走ったら暑いのなんの
途中で一枚脱ぎました
そして家に入ったと同時に雨降ってきて運良くセーフだった
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 23:38:56.20 ID:qJUFR3CS
6.17km@大阪北東部
段々寒くなってきた
それでも、ロンT、ハーフパンツで出撃
手袋はした方が良かったかも
段々寒くなってきた
それでも、ロンT、ハーフパンツで出撃
手袋はした方が良かったかも
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 00:10:20.61 ID:MU7OsrOg
11km＠京都市
前日に筋トレをしたため、体幹がすぐにヘタってペースダウン、距離も抑えめに
前日に筋トレをしたため、体幹がすぐにヘタってペースダウン、距離も抑えめに
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 00:19:22.41 ID:9NyGxkJh
筋を痛めてもう１ヶ月も走れてないや…
俺の分までおまえらやってくれ
俺の分までおまえらやってくれ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 04:50:29.10 ID:XHns6DvM
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 04:51:33.89 ID:wyDRud9g
10.3km@佐世保
今朝の気温13℃。霧雨が降ってました。
この時期の雨の日は、行くかどうか迷いますね。
ここの書き込みで、札幌の方、東北の方の頑張りが、
私のモチベーションを上げて下さいます。有難う。
怪我無きよう、継続出来ます様に・・・。
今朝の気温13℃。霧雨が降ってました。
この時期の雨の日は、行くかどうか迷いますね。
ここの書き込みで、札幌の方、東北の方の頑張りが、
私のモチベーションを上げて下さいます。有難う。
怪我無きよう、継続出来ます様に・・・。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 06:25:48.14 ID:S61a5K/+
4km@神戸市灘区
どしゃ降りの中行ってきやした
どしゃ降りの中行ってきやした
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 06:37:13.84 ID:cqTOLlpa
６km＠横浜（朝）
北から南まで、全国各地のみなさんも冬用のウェアに
衣替えしているようですね。
こちら、今朝は風もなく穏やかでした。
北から南まで、全国各地のみなさんも冬用のウェアに
衣替えしているようですね。
こちら、今朝は風もなく穏やかでした。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 06:42:28.20 ID:i8cQieYg
7ｋｍ＠太田市
風雨無し
走りやすい気候だったけど昨日食べすぎたせいか
身体が重かった
最近は最後の数百メートルを全力疾走してる
風雨無し
走りやすい気候だったけど昨日食べすぎたせいか
身体が重かった
最近は最後の数百メートルを全力疾走してる
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 06:45:06.03 ID:KrljexGa
>>220
ジョグノートに走った記録つければいいじゃん
ジョグノートに走った記録つければいいじゃん
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 08:14:28.79 ID:jmNz+OcZ
10km＠新宿
着込んで出かけたがいくぶん暖かかったこともあり汗でビッショリになった
走り終えた後にストレッチしていたら汗冷えしてきたので急いで帰宅
服のチョイスが難しいですね
着込んで出かけたがいくぶん暖かかったこともあり汗でビッショリになった
走り終えた後にストレッチしていたら汗冷えしてきたので急いで帰宅
服のチョイスが難しいですね
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 11:17:16.91 ID:LZZ3VQ4Y
10km＠品川区＋港区
半袖、手袋無しで快適だった
赤や黄色の落葉がキレイ
半袖、手袋無しで快適だった
赤や黄色の落葉がキレイ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 12:27:33.75 ID:9DyyZQwG
昨日10km@さいたま
規制で書き込めなかった。
富士山がうっすら見えてそんな季節だなと冬を感じる。
ほんと、ウェアが難しいなぁ…
規制で書き込めなかった。
富士山がうっすら見えてそんな季節だなと冬を感じる。
ほんと、ウェアが難しいなぁ…
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 16:24:06.61 ID:Lbd1mxmY
スマホアプリで距離がわかる時代になってホントに便利ですなー
前までみんなどうして測ってたんやろこのスレにも距離書けないしね
前までみんなどうして測ってたんやろこのスレにも距離書けないしね
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 16:34:15.44 ID:PCtzm4nc
地図って知ってるかな？
あれは縮尺から距離わかるんだよ。
あれは縮尺から距離わかるんだよ。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 16:39:37.68 ID:uT3tAV+C
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 21:10:24.22 ID:5wAynD6h
11.1㎞＠滋賀
数千円するランニンググローブ買おうと思ったけど、
俺の場合は走りながら鼻水拭くから、１０双で１９８円の軍手でいいわｗ
フルマラソンとかハーフのイベントで軍手の選手っているの？
数千円するランニンググローブ買おうと思ったけど、
俺の場合は走りながら鼻水拭くから、１０双で１９８円の軍手でいいわｗ
フルマラソンとかハーフのイベントで軍手の選手っているの？
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 21:12:36.41 ID:XNLhxI2W
6.18ｋｍ＠大阪北東部
仕事から帰宅後出撃
走りだして15分も立つと汗だくに・・・
ダイエットの道は遠いｗ
仕事から帰宅後出撃
走りだして15分も立つと汗だくに・・・
ダイエットの道は遠いｗ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 21:13:36.57 ID:XNLhxI2W
>>256
俺はずっと軍手だよ
俺はずっと軍手だよ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 21:43:42.30 ID:XDJbHIvZ
>>256
軍手で鼻拭くと痛いよ
軍手で鼻拭くと痛いよ
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 21:54:34.07 ID:Sl8XY/j6
軍手はブカブカ具合が好きじゃないんでルコックの伸びる綿手袋つかってまんこ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 00:53:06.42 ID:lQlct66+
32km@練馬
ロングパンツに長袖Tとアームカバー
スマホ弄れる伸びる手袋にニット帽
これで30km走ってもずっと寒いままだった
ロングパンツに長袖Tとアームカバー
スマホ弄れる伸びる手袋にニット帽
これで30km走ってもずっと寒いままだった
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 01:45:05.55 ID:rQ3Zqlvt
8km@練馬
お酒はやめちゃったけど、タバコは無理だ。ジョギング後にシャワーを浴びた後の一服が最高。
喫煙ジョガーっているのかな？
お酒はやめちゃったけど、タバコは無理だ。ジョギング後にシャワーを浴びた後の一服が最高。
喫煙ジョガーっているのかな？
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 02:09:58.29 ID:rdibxlQM
おう
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 06:48:48.48 ID:I9Vhj1co
6km＠横浜（朝）
手袋したけど途中で取った。
帽子と手袋はまだ先かな。
手袋したけど途中で取った。
帽子と手袋はまだ先かな。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 07:32:44.13 ID:0vPpKGwi
7km＠太田市
ニット帽は着用してる
走ってると汗が冷えて頭が寒い気がする
ニット帽は着用してる
走ってると汗が冷えて頭が寒い気がする
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 08:34:56.63 ID:k9VMgETl
10㎞@銚子
今日は朝ラン
そんなに寒くなかったから長袖にハフパンで出発したら、手袋忘れて終始グーで走ってきた
自分にはもう手袋は必須だ
今日は朝ラン
そんなに寒くなかったから長袖にハフパンで出発したら、手袋忘れて終始グーで走ってきた
自分にはもう手袋は必須だ
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 09:06:44.43 ID:fAVQ3bAs
70分@柏市
今朝は全然ペース上がらない上に太ももとか脚が重くて動かなかった。なんでだろう…積水の女子陸上部のみなさんも朝練してました。
今朝は全然ペース上がらない上に太ももとか脚が重くて動かなかった。なんでだろう…積水の女子陸上部のみなさんも朝練してました。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 09:24:33.43 ID:wGTwtOF6
10km@宮城県沿岸
寒さにはなれた
暗闇対策に腕に巻くLED入ったバンド買ってみた
寒さにはなれた
暗闇対策に腕に巻くLED入ったバンド買ってみた
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 11:39:10.88 ID:XILSPDKN
7km＠横浜
明日は横浜国際女子マラソンで山下公園にフェンスが立っている。よって少し走行短縮。
山下公園や赤レンガ倉庫、スリムな外人女性が何人か走っていた。選手でしょう。
明日は横浜国際女子マラソンで山下公園にフェンスが立っている。よって少し走行短縮。
山下公園や赤レンガ倉庫、スリムな外人女性が何人か走っていた。選手でしょう。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 11:50:10.27 ID:KSYxfgmf
8km@兵庫
久しぶりに体重をはかったがあんまり変わってなかったw
間食がいけないのは分かってるが運動したらつい食べてしまう(´･ω･`)
久しぶりに体重をはかったがあんまり変わってなかったw
間食がいけないのは分かってるが運動したらつい食べてしまう(´･ω･`)
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:08:21.00 ID:MOLZW4iJ
9km@札幌
手袋邪魔
手袋邪魔
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:20:26.24 ID:g8kQStEN
20km@仙台市
少し風が吹いていて、汗冷えした。
薄手のウィンドブレーカーでは厳しくなってきた。
名取市閖上まで冷え走ったんだが、
復興はまだまだだ。
街があったところは、建物の土台だけが並んでる。
安部晋三が「東京オリンピック」で、はしゃいでいるのを
見ると、少しイラッとする。
所詮、他人事としか思ってないんだなと。
少し風が吹いていて、汗冷えした。
薄手のウィンドブレーカーでは厳しくなってきた。
名取市閖上まで冷え走ったんだが、
復興はまだまだだ。
街があったところは、建物の土台だけが並んでる。
安部晋三が「東京オリンピック」で、はしゃいでいるのを
見ると、少しイラッとする。
所詮、他人事としか思ってないんだなと。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:42:45.33 ID:XI785yYS
いつまで復興復興って唱えてれば満足なの？教えて
日本が栄えることがそんなに嫌なのか？
日本が栄えることがそんなに嫌なのか？
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:59:36.96 ID:JafFN15s
所詮他人事ですよ東北以外は。いつまでかまってちゃんなの？フィリピンに支援したらその金東北にまわせって言ったりさ。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 13:02:36.84 ID:7QLXCSGd
コラ！被災者様になんて言い草だ。口を慎め
こちとら天下の被災者様だぞ！
こちとら天下の被災者様だぞ！
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 13:42:04.02 ID:g8kQStEN
日本が栄えるのが嫌なわけない。
為政者として宮城や福島の人たちにも
明るくなれるようなビジョンを示して欲しいだけ。
被災者様とか現地を自分の目で見たら
言えないよ。
3年過ぎようとしてるのに、
ほとんど変わらない。
為政者として宮城や福島の人たちにも
明るくなれるようなビジョンを示して欲しいだけ。
被災者様とか現地を自分の目で見たら
言えないよ。
3年過ぎようとしてるのに、
ほとんど変わらない。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 15:09:53.92 ID:JafFN15s
3年で何か変わると思ってるの？1つの住宅建つのに何ヵ月かかると思ってんの？公共事業になるとどれだけかかると思ってるの？スピード復興求めすぎでしょ。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 15:23:05.75 ID:JafFN15s
なんかごめん
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 16:04:25.08 ID:3n8437xm
10km@札幌
長袖一枚汗だくで走るおっちゃんを見た
何㌔走ったらこの気温でそんな汗かくんだよ(((( ；ﾟДﾟ)))
長袖一枚汗だくで走るおっちゃんを見た
何㌔走ったらこの気温でそんな汗かくんだよ(((( ；ﾟДﾟ)))
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 16:41:50.18 ID:jfXrNwKw
5km@野田
薬指にマメが…
薬指にマメが…
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:21:33.34 ID:x2/ZTqad
19km@調布多摩川
先週は理由なく走らなかった
さぼったのは今年初めてかも
紅葉が綺麗な場所があり、とても気持ち良かった
ただ最後の3kmは足が動かず不甲斐なさすぎ
先週は理由なく走らなかった
さぼったのは今年初めてかも
紅葉が綺麗な場所があり、とても気持ち良かった
ただ最後の3kmは足が動かず不甲斐なさすぎ
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:21:50.28 ID:upG/P+7t
上のやつみたいに被災者がだんだん厚顔無恥になってきてるよな
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:43:20.92 ID:xzWlbb44
21km@墨田区～江東区
膝痛も治まり良い調子、気温高めで良い汗かきました
膝痛も治まり良い調子、気温高めで良い汗かきました
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:50:05.96 ID:KKo9diPB
16km@鳥栖
19℃、ウォーク＆スロジョグ
19℃、ウォーク＆スロジョグ
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:15:06.06 ID:kNdLNqDx
おかしな流れだな。復興が遅れに遅れて、見捨てられつつあるのは事実だろうに・・・
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:20:30.13 ID:0vPpKGwi
自分の身体の復興に忙しいわけだが
天下国家を語りたければ他所でどうぞ
天下国家を語りたければ他所でどうぞ
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 19:45:22.89 ID:OZcddmtv
5km@登戸
仕事から帰って来て即ラン
夕方でも暖かかったので気持ち良かった
楽しみにしていた秘密兵器ルナスパでテストランしたけどその凄まじいシューズ力に驚愕した！
鈍足さん達を軽くゴボウいや大根抜き
次はガチで走ってみよう
仕事から帰って来て即ラン
夕方でも暖かかったので気持ち良かった
楽しみにしていた秘密兵器ルナスパでテストランしたけどその凄まじいシューズ力に驚愕した！
鈍足さん達を軽くゴボウいや大根抜き
次はガチで走ってみよう
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 19:46:28.78 ID:fAVQ3bAs
>>280
爆発火災の野田市？
爆発火災の野田市？
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 20:00:17.75 ID:jfXrNwKw
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:56:45.58 ID:3s9I6dz5
10.2km＠綾瀬川
走ってると、同じ時間帯にいつも会う顔馴染みの人や、
往路ですれ違って、復路でまた！なんていう人がいますよね。
お互い何となく「おっ！またこの人だ！」とか、
「いつもこの人、がんばってるなー」なんて内心思ってたり…
で、いわゆる外人で言うところの、「Hi!」みたいに気軽に声かけたり、
すれ違う時にハイタッチとか出来たら、
何かちょっといいかな～なんて…思う今日この頃。
走ってると、同じ時間帯にいつも会う顔馴染みの人や、
往路ですれ違って、復路でまた！なんていう人がいますよね。
お互い何となく「おっ！またこの人だ！」とか、
「いつもこの人、がんばってるなー」なんて内心思ってたり…
で、いわゆる外人で言うところの、「Hi!」みたいに気軽に声かけたり、
すれ違う時にハイタッチとか出来たら、
何かちょっといいかな～なんて…思う今日この頃。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:57:00.89 ID:RhCC2vuu
１０ｋｍ＠さいたま
帰宅後のラン。
ナイトランも慣れてきた。走り始めるまでが長袖一枚じゃ寒いね。
かといって、途中で羽織っていったの脱ぐのも邪魔だし。
歩道の舗装が悪いと夜は怖いね。
帰宅後のラン。
ナイトランも慣れてきた。走り始めるまでが長袖一枚じゃ寒いね。
かといって、途中で羽織っていったの脱ぐのも邪魔だし。
歩道の舗装が悪いと夜は怖いね。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:11:53.90 ID:mmnDthWv
>>289
なかーま！よろしく！
なかーま！よろしく！
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:21:05.93 ID:oRTe7u3Q
>>290
俺は復路でお互いオッて感じで目が合ったら、笑顔でペコッてする
一回走ってたら、おじさんが追いかけてきて、いつも走ってるんですかーって感じで話しかけてきたこともあった
いつも１人やから話し相手がいたら走りも楽しくなるからってことでした
俺は終わりかけだったので、少し一緒に走ってまた会えば走りましょうってことで別れた
俺は復路でお互いオッて感じで目が合ったら、笑顔でペコッてする
一回走ってたら、おじさんが追いかけてきて、いつも走ってるんですかーって感じで話しかけてきたこともあった
いつも１人やから話し相手がいたら走りも楽しくなるからってことでした
俺は終わりかけだったので、少し一緒に走ってまた会えば走りましょうってことで別れた
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 23:42:50.38 ID:+MzdgcO7
15km@練馬
今日はLSDで走ってみた
遅いペースは全く汗かかなくて寒かったけど、
脚の血管が刺激された感じはしたので満足
今日はLSDで走ってみた
遅いペースは全く汗かかなくて寒かったけど、
脚の血管が刺激された感じはしたので満足
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 00:38:43.55 ID:pqa1rcOY
6.4km@富山
今日は距離は短いのだが、負荷を多めにかけてみた
結局タイムは大して縮まないのだが縮むは縮んだ
で、疲れた
走ってる途中で所々ダッシュするからだろうが
今日は距離は短いのだが、負荷を多めにかけてみた
結局タイムは大して縮まないのだが縮むは縮んだ
で、疲れた
走ってる途中で所々ダッシュするからだろうが
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 07:43:05.11 ID:iDwW1ViA
9ｋｍ＠太田市
ゆっくりとしたペースで町の北側にある山を登って降りてきた
太腿が張ってるけど結構新鮮でよかった
ゆっくりとしたペースで町の北側にある山を登って降りてきた
太腿が張ってるけど結構新鮮でよかった
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 08:52:54.52 ID:V+XlzkMr
12.4km@茨城北部
あたたたかかった。
あたたたかかった。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 08:56:31.32 ID:cm/dA12V
ケンシロウかよ
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:09:40.99 ID:e2aKwooj
ｗ
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 10:00:57.25 ID:Lj3ogULp
2ｋｍジョグ＋3ｋｍハイペース＋2ｋｍ歩き＠大阪北東部
職場のリレーマラソンに出る羽目になった・・・
ピザの俺を笑うつもりなんだろうな
３ｋｍとか逆に走ったことないから、練習してみた
心拍上げて走ることなかったからきつかった
あと3週間、ボチボチやるか
職場のリレーマラソンに出る羽目になった・・・
ピザの俺を笑うつもりなんだろうな
３ｋｍとか逆に走ったことないから、練習してみた
心拍上げて走ることなかったからきつかった
あと3週間、ボチボチやるか
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:17:09.85 ID:1Ly64HD3
60分@柏市
なんか右の腹筋だけ痛くて止まってしまった。走ってて腹筋痛くなるってなんだろう。来週レースなのにヤバい。
なんか右の腹筋だけ痛くて止まってしまった。走ってて腹筋痛くなるってなんだろう。来週レースなのにヤバい。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:41:08.28 ID:vQTYg/os
15km@兵庫
いつもと違うコースを走っていたら迷子になったw
まぁ運動にはなったからいいかな～
いつもと違うコースを走っていたら迷子になったw
まぁ運動にはなったからいいかな～
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:46:39.33 ID:YLDmGIxQ
21km @川崎多摩川
ストライド長めを意識したら、5kmくらいで足首に痛みがでたけど2時間
走りきった。
ストライド長めを意識したら、5kmくらいで足首に痛みがでたけど2時間
走りきった。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 12:06:20.89 ID:HFO1wQ/v
6.3km@石川
久しぶりに走るとこの程度でも結構息切れした。。
また走れる距離を延ばせるように頑張らないとな
久しぶりに走るとこの程度でも結構息切れした。。
また走れる距離を延ばせるように頑張らないとな
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 14:20:23.99 ID:8OEpCVXY
10km＠新宿
某大会
めっちゃ疲れたー
某大会
めっちゃ疲れたー
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:05:42.77 ID:dZjiES70
いちいち隠さんでよろしい
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:32:28.61 ID:cmfq48s3
２日連続で11キロ＠八王子
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:50:26.38 ID:1KquHsww
10km@札幌
上空を旋回してるヘリがうるさかった
追われてる犯人気分を満喫して駆け抜けた
上空を旋回してるヘリがうるさかった
追われてる犯人気分を満喫して駆け抜けた
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:35:34.39 ID:MU/qbHgQ
10km@愛知 岡崎
2日ぶりのランニング。いつもよりキツかった(。>д<)今週は3日しか走ってない(。>д<)
2日ぶりのランニング。いつもよりキツかった(。>д<)今週は3日しか走ってない(。>д<)
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:39:14.94 ID:5CxOhzBx
13.49km@青森市
休日ラン、リュック背負わなくていいので軽やか気持ち良く走れました♪
休日ラン、リュック背負わなくていいので軽やか気持ち良く走れました♪
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:39:47.25 ID:EOCD2XlK
土曜日15.6km 本日休足(福岡にて) @佐世保
土曜日は比較的暖かな朝でした。
途中トイレ休憩が入ったけど、ペースはまぁまぁ。
そして今日は冷たい雨が降っています。
って事は・・・明日は冷え込むのでしょうね～。
土曜日は比較的暖かな朝でした。
途中トイレ休憩が入ったけど、ペースはまぁまぁ。
そして今日は冷たい雨が降っています。
って事は・・・明日は冷え込むのでしょうね～。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:43:01.90 ID:71YccfVs
10km@八戸市
始めて二桁！日が沈んで一気に寒くなったので帰り道は少しスピードあげたつもりが
なんだか体が前に進んでないみたいに感じた
めちゃくちゃ足が重かったです
先日日本でも発売されたというナイキのフューエルバンド、使ってる方いますか？
始めて二桁！日が沈んで一気に寒くなったので帰り道は少しスピードあげたつもりが
なんだか体が前に進んでないみたいに感じた
めちゃくちゃ足が重かったです
先日日本でも発売されたというナイキのフューエルバンド、使ってる方いますか？
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:54:40.04 ID:NdX7X/2o
あれ、クリスマスプレゼントに欲しい
貰うあてないけど
6Km@調布多摩川
昨日距離的には大したことなかったけど、わりと関節・筋肉へのダメージが大きく、今日は短距離
ただ、ゆっくり走ったつもりなのにスピードが上がってしまい疲れた
貰うあてないけど
6Km@調布多摩川
昨日距離的には大したことなかったけど、わりと関節・筋肉へのダメージが大きく、今日は短距離
ただ、ゆっくり走ったつもりなのにスピードが上がってしまい疲れた
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 17:15:25.46 ID:997x5pnU
5km@鳥栖
ウォーク＆ジョグ、なかなかジョグの距離が伸びない
膝が完全に良くなるまで、ゆったりまったり
ウォーク＆ジョグ、なかなかジョグの距離が伸びない
膝が完全に良くなるまで、ゆったりまったり
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 17:34:06.06 ID:p/LTt552
8.14km@神奈川県相模原市南区
昨日登山したので今日は短めゆっくり。
しかし8kmが短く感じるって慣れは凄いな。最初は5kmで倒れそうな感覚だったのに。
今月は118km走った。月間200kmまで行けるだろうか。
昨日登山したので今日は短めゆっくり。
しかし8kmが短く感じるって慣れは凄いな。最初は5kmで倒れそうな感覚だったのに。
今月は118km走った。月間200kmまで行けるだろうか。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 18:07:36.43 ID:rpWkaSwS
8.5km ＠麿の国
肘を怪我して筋トレ休んだけど、走るのは痛くなかったので走りました。夕方はちょうど良い気温でした。
肘を怪我して筋トレ休んだけど、走るのは痛くなかったので走りました。夕方はちょうど良い気温でした。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 19:13:10.23 ID:cRuBkpyq
3km＠千葉
ヒザ痛で1ケ月ぶりに走ったけど3kmで再発…
体重絶賛増量中…oru2
みなさんは ヒザ痛の時、どうやって完治させましたか？
ヒザ痛で1ケ月ぶりに走ったけど3kmで再発…
体重絶賛増量中…oru2
みなさんは ヒザ痛の時、どうやって完治させましたか？
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 19:16:54.20 ID:wacCDhDK
22.7km@深谷
トイレ近すぎてジョグ中、3回も排尿するハメにwww病気かな
トイレ近すぎてジョグ中、3回も排尿するハメにwww病気かな
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 19:29:44.40 ID:SvPS+fxm
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 19:36:38.69 ID:e2aKwooj
>>317
ロードジョグからカヤノに履き替えた
ロードジョグからカヤノに履き替えた
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 20:04:29.82 ID:kfitmh1/
16.1km（W）＠綾瀬川
風もなく、暖かなお天気でした。
風もなく、暖かなお天気でした。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 20:37:51.96 ID:e/ot2Gsj
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 20:48:43.71 ID:q9vwvOmw
6km@練馬
明日は休足日なのでペース速めてみた
初めて骨盤がグリングリン回転する実感ができた
明日は休足日なのでペース速めてみた
初めて骨盤がグリングリン回転する実感ができた
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 20:56:25.96 ID:p/LTt552
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 21:26:43.80 ID:qLxlWL1f
食後すぐに走っても腹痛にならないようになりたいね(´･ω･｀)
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 22:00:09.85 ID:sV7cmhu2
1㎞@銚子
走り始めて直ぐに雨降って来たので引き返してきた
さっきまであんなに綺麗な月が出てたのに
今は雨は降ってないけどもう行く気ない
走り始めて直ぐに雨降って来たので引き返してきた
さっきまであんなに綺麗な月が出てたのに
今は雨は降ってないけどもう行く気ない
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:08:56.30 ID:i6mMJYzB
5キロ 晴海、豊洲
新しいウインドブレーカー買ったから、
今日は走る予定なかったけど、
走ってしまった。
風が強かったけど、気持ち良かった！
新しいウインドブレーカー買ったから、
今日は走る予定なかったけど、
走ってしまった。
風が強かったけど、気持ち良かった！
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 00:59:34.67 ID:yzkdiXil
4km＠品川区＋港区
ジム内ミニコース
ジム内ミニコース
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 01:31:00.03 ID:WbViGsau
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 04:53:27.38 ID:GZFQSuyF
10.3km@佐世保
今朝の気温8℃。風やや強し。
途中から雨RUNとなりました。
今週から大会が終わるまで水曜日も休足日に。
週休２日にします。
もうそろそろターサーで走るか、ライトレーサーか
決めなくちゃ。多分、ライトレーサーかな。相性が良い様です。
今朝の気温8℃。風やや強し。
途中から雨RUNとなりました。
今週から大会が終わるまで水曜日も休足日に。
週休２日にします。
もうそろそろターサーで走るか、ライトレーサーか
決めなくちゃ。多分、ライトレーサーかな。相性が良い様です。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 05:01:56.24 ID:GhPfXfbT
土曜25km 日曜休み 本日15km@新宿区
大分気温が下がって来ましたねもう冬なんだなぁ
そろそろ新しいウェア買おうと思うんですが皆さんどこの使ってますか？
ブランドによってやっぱり差とか出るのかな
大分気温が下がって来ましたねもう冬なんだなぁ
そろそろ新しいウェア買おうと思うんですが皆さんどこの使ってますか？
ブランドによってやっぱり差とか出るのかな
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 06:28:20.34 ID:1XyhsyQR
６km＠横浜（朝）
獅子座流星群の名残りを期待して外に出たけど
月が明るすぎてだめでした。
獅子座流星群の名残りを期待して外に出たけど
月が明るすぎてだめでした。
みなさんありがとうございます。
BMI22ぐらいまで落とせたので体重オーバーでは無いと思います。
体重が元に戻る前にアドバイスを参考に色々調べてみます。
BMI22ぐらいまで落とせたので体重オーバーでは無いと思います。
体重が元に戻る前にアドバイスを参考に色々調べてみます。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 07:42:01.66 ID:Egz/PL0y
12km@宮城県沿岸（日曜日）
本日足休の為お休み
本日足休の為お休み
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 19:21:39.19 ID:jGhZgybp
7.2km ＠麿の国
昼飯サンドイッチ1個だと、すぐにばてます。
昼飯サンドイッチ1個だと、すぐにばてます。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 21:25:54.29 ID:SiM09DYd
11km@神戸市灘区
松ちゃんの放送室聞きながら走ると、ニヤけてしまって不審者すぎてこらあかんわ
松ちゃんの放送室聞きながら走ると、ニヤけてしまって不審者すぎてこらあかんわ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 21:55:44.73 ID:rUTTr88/
10.3km＠綾瀬川
モチベーションが上がらないよー
行ったことのない公園まで走ってみたけど、
面白くも何ともなかった…
モチベーションが上がらないよー
行ったことのない公園まで走ってみたけど、
面白くも何ともなかった…
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 22:04:19.52 ID:PQ/FBaJy
11.27km@神奈川県相模原市南区
疲れ気味なのか全くペースが上がらなかった。まぁ速く走る必要はないのですが。
しかし体重が落ちなくなってきたなぁ。体脂肪は少しずつ落ちてるようだけど。
疲れ気味なのか全くペースが上がらなかった。まぁ速く走る必要はないのですが。
しかし体重が落ちなくなってきたなぁ。体脂肪は少しずつ落ちてるようだけど。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:10:47.49 ID:zJigq7lO
31分@明石市
平日の朝練を再開
ちょっとしか時間とれないけど
平日の朝練を再開
ちょっとしか時間とれないけど
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:39:00.66 ID:wnSiKFyJ
17km@東京都板橋区
今日はいつもよりジョガーとすれ違った
あんまり寒くなかったし走りやすかったからかね
今日はいつもよりジョガーとすれ違った
あんまり寒くなかったし走りやすかったからかね
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:00:51.34 ID:vStnLnUO
10km@愛知 岡崎
僕も最近体重が減らない(。>д<)
ってか増えてるかも！
食欲は怖い！
僕も最近体重が減らない(。>д<)
ってか増えてるかも！
食欲は怖い！
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 04:57:52.30 ID:K9ZBGSNC
14km@新宿区
今日は空気が凛としてて走っていて気持ちよかったです
月がとても明るくて街灯が無くても良いぐらいでした
今日は空気が凛としてて走っていて気持ちよかったです
月がとても明るくて街灯が無くても良いぐらいでした
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 06:18:37.91 ID:ZyiYIikJ
６km＠横浜（朝）
月明かりって影ができるくらい明るいですよね。
夜明け直前の東の空がとても綺麗でした。
月明かりって影ができるくらい明るいですよね。
夜明け直前の東の空がとても綺麗でした。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 06:52:17.98 ID:/UlH7Ry0
8.1km, 1h@茨城県北部
LSDやってみた。
LSDやってみた。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 07:17:52.13 ID:oaErvU7H
7ｋｍ＠太田市
なんか身体が重いと思ったけど心当たりがない
昨日お酒を少し入れたのが良くなかったかな
タイムもダメだったし反省反省
なんか身体が重いと思ったけど心当たりがない
昨日お酒を少し入れたのが良くなかったかな
タイムもダメだったし反省反省
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 07:34:16.25 ID:QplMAtXK
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 08:02:06.58 ID:iZ19cVEm
16分@柏市
腹痛で走れず…
腹痛で走れず…
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 08:04:50.85 ID:zh2Q+/NE
31分@明石市
強風とか全然平気
水辺はめっちゃ寒いけど昨年の冬を乗り越えたから自信ついた
強風とか全然平気
水辺はめっちゃ寒いけど昨年の冬を乗り越えたから自信ついた
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 08:38:35.84 ID:/HIQDIuv
10km@宮城県沿岸
雨がやんで良かった
雨がやんで良かった
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 09:53:54.28 ID:CHRtI+sh
11km＠江戸川区
昨日の夜は一週間ぶり
気温は、寒からず暑からずで( ﾟ∀ﾟ)ﾁｮｳﾄﾞｲｲ!!
昨日の夜は一週間ぶり
気温は、寒からず暑からずで( ﾟ∀ﾟ)ﾁｮｳﾄﾞｲｲ!!
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:53:07.13 ID:6ZV8zVYH
5km＠新宿
走り出したらすごくきつくて途中で中止
風邪ひいたっぽい
走り出したらすごくきつくて途中で中止
風邪ひいたっぽい
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 13:25:38.63 ID:UIBnSPtM
8km@兵庫
風が冷たい
曇りだとなお気温上がらなくてきついな
風が冷たい
曇りだとなお気温上がらなくてきついな
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 13:51:27.57 ID:ULJmkWrC
5km＠岡山
体調微妙だったので、ゆっくりめのジョグ
昨日は風邪気味で熱出そうな感じだったから不安だったけど、
帰ったらスッキリした感じだったので、いい方に転んだらしい
体調微妙だったので、ゆっくりめのジョグ
昨日は風邪気味で熱出そうな感じだったから不安だったけど、
帰ったらスッキリした感じだったので、いい方に転んだらしい
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 14:38:51.82 ID:7Vsc1uXK
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 14:42:55.35 ID:AvJL4/HR
5km@鳥栖
気温13℃、風は冷たいけど、まだタイツはいらないかな
6ヶ月で9㌔落ちたけど、ここ1ヶ月は60-61㌔で安定
気温13℃、風は冷たいけど、まだタイツはいらないかな
6ヶ月で9㌔落ちたけど、ここ1ヶ月は60-61㌔で安定
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 15:08:52.84 ID:4jG6PuyR
今半袖短パンで走ってるのを見かけたｗ
今の時間で見るのは珍しいのとこの寒いのに半袖とはｗ
今の時間で見るのは珍しいのとこの寒いのに半袖とはｗ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 15:20:04.28 ID:6iTJ5LaJ
>>356
何言ってるかわからない
何言ってるかわからない
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 15:53:49.68 ID:7Vsc1uXK
俺も昨夜半袖、短パンで走ったよ
まあ、確かにマフラーして厚手のコート着てる人なんかとすれ違ったりすると
アホの子みたいで少し恥ずかしいが
まあ、確かにマフラーして厚手のコート着てる人なんかとすれ違ったりすると
アホの子みたいで少し恥ずかしいが
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:17:02.87 ID:yAi1ImT0
自衛隊の時ボディビルやってるやつが入ってきて、筋骨隆々ですごいからだしてるけど、老兵など含め全員で4キロジョギングやる時に2キロくらいで走れなくなって無理ですとか言ってしゃがみこんじゃってびびった。あまりにも見掛け倒しでWACに笑われてたのを思い出した。
盛り上がってるなｗ
ボディビルの自衛官、
外のジムのコナミへ行ったら1日で
店のベンチプレスの記録を更新したって
話していた。
でも、老人の自衛官や婦人自衛官でも
鼻歌まじりに走るようなペースなのに
4kmも走れないなんてすごく驚いた。
太っていてやっと4km走れる奴がいて
そいつに「すごいですねー！！」とか言っていて
笑えた。
そいつがすごいんじゃなくてお前はしょぼいだけだっつーのｗ
ジョギングが自慢とかｗ
糞した後に紙で尻を拭くのと同程度の
あたりまえのことだよ。
税金が云々とかあんたいくら払ってんの？
もしかして逆に恵んで貰ってる層じゃないだろうね？
そのビルダー様はプライドがお高いようで
隊内に知れ渡った2km走れないキン肉マンの汚名にたえられず
とっととお辞めになったよ。
仲間でもなんでもない。
でも、筋骨隆々で喧嘩も強そうでいつも自信満々だけど
2kmの弱いジョグもこなせないという
見掛け倒しということを俺らに学ばせてくれた功績はでかい。
盛り上がってるなｗ
ボディビルの自衛官、
外のジムのコナミへ行ったら1日で
店のベンチプレスの記録を更新したって
話していた。
でも、老人の自衛官や婦人自衛官でも
鼻歌まじりに走るようなペースなのに
4kmも走れないなんてすごく驚いた。
太っていてやっと4km走れる奴がいて
そいつに「すごいですねー！！」とか言っていて
笑えた。
そいつがすごいんじゃなくてお前はしょぼいだけだっつーのｗ
ジョギングが自慢とかｗ
糞した後に紙で尻を拭くのと同程度の
あたりまえのことだよ。
税金が云々とかあんたいくら払ってんの？
もしかして逆に恵んで貰ってる層じゃないだろうね？
そのビルダー様はプライドがお高いようで
隊内に知れ渡った2km走れないキン肉マンの汚名にたえられず
とっととお辞めになったよ。
仲間でもなんでもない。
でも、筋骨隆々で喧嘩も強そうでいつも自信満々だけど
2kmの弱いジョグもこなせないという
見掛け倒しということを俺らに学ばせてくれた功績はでかい。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:20:12.93 ID:KUK3E4B4
サーキットトレーニングダイエット
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/11/19(火) 18:11:38.19 ID:yAi1ImT0
じゃあ準備しておくわ
ググっても答えが出ない問題は出せるらしい
サーキットも知らなかった開業医の子分のためにもね
開業医はどうしてるんだろう？
復習しているんだろうか？
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/11/19(火) 18:11:38.19 ID:yAi1ImT0
じゃあ準備しておくわ
ググっても答えが出ない問題は出せるらしい
サーキットも知らなかった開業医の子分のためにもね
開業医はどうしてるんだろう？
復習しているんだろうか？
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:21:52.82 ID:yAi1ImT0
>>360
開業医の子分はそこまで悔しいのか？
開業医の子分はそこまで悔しいのか？
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:22:35.95 ID:yAi1ImT0
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:23:16.29 ID:yAi1ImT0
>>362
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:46:16.08 ID:TC+ISHge
>>331
月並みかもだけど、自分はナイキ派です。
縫い目の処理とかポケットとか通気性とか
細かいところまで行き届いていて気にいってます。
>>358
確かにｗ自分もまだ半袖で走りますが、もこもこに着膨れて通勤してる
人達の近くを走るとき、うっすら恥ずかしいｗ
月並みかもだけど、自分はナイキ派です。
縫い目の処理とかポケットとか通気性とか
細かいところまで行き届いていて気にいってます。
>>358
確かにｗ自分もまだ半袖で走りますが、もこもこに着膨れて通勤してる
人達の近くを走るとき、うっすら恥ずかしいｗ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 21:12:27.03 ID:pj6Mke2p
9.4km（W）＠綾瀬川
私ったら、最近、食欲がす・ご・い・の…
私ったら、最近、食欲がす・ご・い・の…
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 21:18:14.75 ID:bMpbiA6t
ほほう
偽開業医とやらがこのスレやダイエット板に巣くってるみたいだな
詳細はよ
偽開業医とやらがこのスレやダイエット板に巣くってるみたいだな
詳細はよ
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 21:30:02.82 ID:4rKs9T9t
7km ＠麿の国
くそぉ 走ってるのに体重が減らない・・・。
くそぉ 走ってるのに体重が減らない・・・。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 23:39:15.50 ID:JHCS+1GK
11km@八王子南
訳あって1ヶ月振りのジョグ。
しんどいなーと思いつつ走り切ったら、平均心拍がすごい事に。
もちょっとペースを落とそう。。。
訳あって1ヶ月振りのジョグ。
しんどいなーと思いつつ走り切ったら、平均心拍がすごい事に。
もちょっとペースを落とそう。。。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 00:16:36.38 ID:SGNZWmQx
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 00:33:47.12 ID:k+XG9i1J
15km@練馬
走ってる間鼻水が止まらなくて、
手袋で拭ってたら鼻の下が真っ赤に・・・
走ってる間鼻水が止まらなくて、
手袋で拭ってたら鼻の下が真っ赤に・・・
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 01:15:02.19 ID:BBE5K2qN
一昨日24.1km、昨日24.5km@深谷
なんかあまり疲れる事なく走りきれた
なんかあまり疲れる事なく走りきれた
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 01:52:04.95 ID:N9LeQ6BG
6Km＠神戸 夏の規制で書き込めないまま久々ここにきた。
時間がなくても3～5Kmは必ず走れるようにしてきた。寒いけど継続するぞー
時間がなくても3～5Kmは必ず走れるようにしてきた。寒いけど継続するぞー
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 04:51:49.50 ID:rH/VaFu1
10.3km@佐世保
昨日は3時に起床していつも通り
体重測定→着替え→ストレッチと30分程経っても
強風がおさまらず、4時の時点で諦めた。
今朝は昨日ほどではなかったけれど、時折突風が吹きました。
寒さは昨日が底だったのでしょうね。
走っていると丁度良い気温でした。
昨日は3時に起床していつも通り
体重測定→着替え→ストレッチと30分程経っても
強風がおさまらず、4時の時点で諦めた。
今朝は昨日ほどではなかったけれど、時折突風が吹きました。
寒さは昨日が底だったのでしょうね。
走っていると丁度良い気温でした。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 04:57:09.79 ID:UUiuVImO
15km@新宿区
だいぶ寒さにも慣れてジョギングしやすくなって来ました
ただどうしても走り始めが寒いのがネックだなぁ
だいぶ寒さにも慣れてジョギングしやすくなって来ました
ただどうしても走り始めが寒いのがネックだなぁ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 06:13:44.84 ID:ym3pmdYh
６km＠横浜（朝）
気温は昨日と同じくらいだけど、今朝は風があって寒かった。
東の空にアイソン彗星を探したけど見つけられませんでした。
気温は昨日と同じくらいだけど、今朝は風があって寒かった。
東の空にアイソン彗星を探したけど見つけられませんでした。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:05:08.50 ID:GVQVT1Ky
10km@愛知 岡崎
手が冷たすぎて感覚なかった(。>д<)
靴紐ほどきづらい。
手が冷たすぎて感覚なかった(。>д<)
靴紐ほどきづらい。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:28:14.72 ID:qt+O+ZvF
10km＠新宿
晴れて月と星がきれいでした
歩きくらいゆっくりで走ったら身体ポカポカで気持ちよい
しばらくはこのペースにしよう
晴れて月と星がきれいでした
歩きくらいゆっくりで走ったら身体ポカポカで気持ちよい
しばらくはこのペースにしよう
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 08:07:35.38 ID:E5Ceyd5J
31分@明石市
久々にｶﾞﾘｶﾞﾘ君当たった。
グレープ味濃いｳﾏｰ
久々にｶﾞﾘｶﾞﾘ君当たった。
グレープ味濃いｳﾏｰ
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 08:10:51.26 ID:yu3gCC+G
5.5km@倉敷
ひざもちょっとだけの痛みで走れた。
ストレッチと筋トレしながら鍛えていこう。
ひざもちょっとだけの痛みで走れた。
ストレッチと筋トレしながら鍛えていこう。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:28:04.06 ID:gsvauGbq
5km@晴海、豊洲（昨夜）
走りはじめて1ヶ月の鈍足です。
はじめて30分切りました。
走りはじめて1ヶ月の鈍足です。
はじめて30分切りました。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 13:05:36.49 ID:XhCF9G7P
10.5km＠品川区＋港区
夏の夜はコウモリまみれだったエリアが、カモメまみれになってた
夏の夜はコウモリまみれだったエリアが、カモメまみれになってた
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 16:25:48.14 ID:Xf2hBTDv
＠川越さ～ん
入間川走ってるかい？
報告カモン！
カモン！
カモン！
入間川走ってるかい？
報告カモン！
カモン！
カモン！
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 16:36:21.58 ID:Xf2hBTDv
ビチク～
悔しくて
悔しくて
一人芝居乙～
キチガイ爺
一人芝居乙～
あうっ！
悔しくて
悔しくて
一人芝居乙～
キチガイ爺
一人芝居乙～
あうっ！
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 20:18:09.17 ID:A8p7vXGE
7km ＠麿の国
今日は太ももとふくらはぎに少し疲れが残っているが、がんばりました。
今日は太ももとふくらはぎに少し疲れが残っているが、がんばりました。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 20:32:43.31 ID:yjagecI2
7ｋｍ＠太田市
ここ数日不調だなと思ってたらついに足が痛みだした
フォームが崩れてるのかもしれないなあ
ここ数日不調だなと思ってたらついに足が痛みだした
フォームが崩れてるのかもしれないなあ
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:11:53.99 ID:vlAEFgdK
18.87km@神奈川県相模原市南区
初めて職場から帰宅ラン。重い荷物と多摩丘陵のアップダウンがきつかった。
でも時間の節約になるね。
初めて職場から帰宅ラン。重い荷物と多摩丘陵のアップダウンがきつかった。
でも時間の節約になるね。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:12:18.19 ID:Ovn4oUQI
20,82km@さいたま
休みがとれたのでハーフのLSD。
心拍おさえながらが難しい。フォーム崩れるし、ペースあげそうになるし。
あらためてフル
休みがとれたのでハーフのLSD。
心拍おさえながらが難しい。フォーム崩れるし、ペースあげそうになるし。
あらためてフル
あらためてフルってすごいなぁ。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:50:49.81 ID:GVQVT1Ky
10km@愛知 岡崎
ふくらはぎ、右のお尻が筋肉痛
左膝の内側が少し痛かった。
明日は走るの辞めようかな
10kmの大会まであと２週間ちょっと。
いったいどんな練習したらいいんだ(。>д<)
ふくらはぎ、右のお尻が筋肉痛
左膝の内側が少し痛かった。
明日は走るの辞めようかな
10kmの大会まであと２週間ちょっと。
いったいどんな練習したらいいんだ(。>д<)
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:48:08.21 ID:W1pPJxTf
11km@練馬
最近食べる量が増えぎみ
ヤバいな。。。
最近食べる量が増えぎみ
ヤバいな。。。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:51:33.85 ID:er5WR1oo
5km@横浜
GT2000NY2が届いたのでお試しラン
GT2000NY2が届いたのでお試しラン
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:54:45.91 ID:Wn/znb73
13km＠京都市
走る前は「寒くて嫌だなー」と思っても、走った後になると「何でさっき寒がってたんだろ？」って思うようになる…不思議。
走る前は「寒くて嫌だなー」と思っても、走った後になると「何でさっき寒がってたんだろ？」って思うようになる…不思議。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:14:30.45 ID:59QJEdcQ
>>383
給料明細早くうｐしろよ北海道ハロワ野郎
給料明細早くうｐしろよ北海道ハロワ野郎
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:22:16.30 ID:X1qgH1xF
9.7km＠綾瀬川
今日も新ルート開拓。
ほどほどの人通りで、信号がなくて、排気ガスが少なくて、
道幅が狭くなくて、デコボコしてなくて、丁度10kmくらいの距離で、
イイ男が前方から走って来て、おまけにニッコリ微笑んでくれて、
そんなルートないかなーw
今日も新ルート開拓。
ほどほどの人通りで、信号がなくて、排気ガスが少なくて、
道幅が狭くなくて、デコボコしてなくて、丁度10kmくらいの距離で、
イイ男が前方から走って来て、おまけにニッコリ微笑んでくれて、
そんなルートないかなーw
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 00:02:56.35 ID:QaMsfUvD
11km@神戸市灘区
鼻水たれるからハンカチかティッシュがいりますな
鼻水たれるからハンカチかティッシュがいりますな
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 00:51:22.77 ID:KTxhT6BH
5km@晴海、豊洲
走ってる間、ずっと横腹が痛かった。。
走ってる間、ずっと横腹が痛かった。。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 03:37:58.29 ID:K7MwO2/e
6km@文京区
明るい月明かりの下、冷え込みもキツくなく空気が澄んでて気持ちイイ
乾燥してるから喉乾きますな
明るい月明かりの下、冷え込みもキツくなく空気が澄んでて気持ちイイ
乾燥してるから喉乾きますな
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 04:48:28.19 ID:FXQnH5fM
10.3km@佐世保
今朝の気温9℃。風は時々吹く程度。
この時期、早起きや走る事よりも数倍辛く感じる事がある。
それは水シャワーでのアイシング。
たった10秒当ててるだけなのに足先が痺れて痛くなる。
その後20秒お湯をかけまたすぐ10秒水シャワーを3セット。
走った日は毎回これをやるのですが、慣れないですね。
さぁ、今から水シャワー地獄のお時間です。
頑張って参りましょう。トホホ・・・。
今朝の気温9℃。風は時々吹く程度。
この時期、早起きや走る事よりも数倍辛く感じる事がある。
それは水シャワーでのアイシング。
たった10秒当ててるだけなのに足先が痺れて痛くなる。
その後20秒お湯をかけまたすぐ10秒水シャワーを3セット。
走った日は毎回これをやるのですが、慣れないですね。
さぁ、今から水シャワー地獄のお時間です。
頑張って参りましょう。トホホ・・・。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 04:49:56.12 ID:ekyc00X1
15km@新宿区
毎日走ってると月の満ち欠けが意外としっかり解りますね
この間まで満月で明るかったのが段々欠けてきて何か物悲しい感じです
毎日走ってると月の満ち欠けが意外としっかり解りますね
この間まで満月で明るかったのが段々欠けてきて何か物悲しい感じです
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 06:35:53.64 ID:hCCsOpam
６km＠横浜（朝）
今日も風はなし。
穏やかな朝でした。
今日も風はなし。
穏やかな朝でした。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 07:11:13.42 ID:mR4V4DUr
>>393
@川越さん～w
だから川越さんが明細アップしたら
アップするって言ってるのにw
川越さんは別名ビチクって言うんだって？
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
@川越さん～w
だから川越さんが明細アップしたら
アップするって言ってるのにw
川越さんは別名ビチクって言うんだって？
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 07:34:18.02 ID:DBth+25B
30分@柏市
15分半で折り返したけど後半で１分縮めてかなりグッタリ。日曜日のJBMAの国立10キロしっかり走れると良いんだけど…
15分半で折り返したけど後半で１分縮めてかなりグッタリ。日曜日のJBMAの国立10キロしっかり走れると良いんだけど…
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 08:10:36.63 ID:ch/kq5J+
10.5km@宮城県沿岸
いつもより路地1本分長め、何となくその路地を往復したくなったので
いつもより路地1本分長め、何となくその路地を往復したくなったので
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 08:17:57.57 ID:YkihUJRx
31分@明石市
微熱ニモマケズ
微熱ニモマケズ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 08:58:55.01 ID:OGRzabD2
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 09:08:21.35 ID:KLKY85P2
13km＠江戸川区（夜）
昨日の夜はいつもの通りw
寒くなって汗かく量が極端に減ったっ感じです。
昨日の夜はいつもの通りw
寒くなって汗かく量が極端に減ったっ感じです。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 11:55:17.32 ID:Aq/QMNY1
12km＠品川区＋港区
完全に夜が明けた後の青空に、月だけ白く残ってた
ウレタン舗装（？）のあるきれいな公園（？）を見つけて、うれしい
盲点だった
完全に夜が明けた後の青空に、月だけ白く残ってた
ウレタン舗装（？）のあるきれいな公園（？）を見つけて、うれしい
盲点だった
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 12:00:15.74 ID:AMVjiVEM
8km@兵庫
今日もいい天気で走りやすかった
今日もいい天気で走りやすかった
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 14:26:13.64 ID:HDUNM1s+
12km@千葉
風もなく穏やかで走りやすい天気
風もなく穏やかで走りやすい天気
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 15:23:07.93 ID:gxb6v/1Q
http://item.rakuten.co.jp/bodymaker/2irb/
これだとランニングも捗るよ
これだとランニングも捗るよ
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:00:09.12 ID:1wjgU26x
3km@札幌
途中で雨に降られて諦めました。
途中で雨に降られて諦めました。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:39:20.35 ID:ATXnIW5m
夏は途中で大雨降ってきても逆に気持ちいいから
よくそのまま走ってたけど冬は無理だろうなぁ
ダイエット目標なら冬は夏より基礎代謝上がるし
走るのにこだわらなくてもいいかもね
アスリートなら冬でも雨でも走るべし
よくそのまま走ってたけど冬は無理だろうなぁ
ダイエット目標なら冬は夏より基礎代謝上がるし
走るのにこだわらなくてもいいかもね
アスリートなら冬でも雨でも走るべし
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 19:32:10.07 ID:VOuNhkwZ
5km ＠麿の国
疲れが残っていて、途中でやめ。
疲れが残っていて、途中でやめ。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 19:58:06.49 ID:TRMbpYb+
10㎞＠滋賀
ワークマンで寒さ対策にウインドブレーカー買ってきた。
内側がモコモコの奴。９８０円。
今年の冬はこれを着て、来春に捨てるｗ
ワークマンで寒さ対策にウインドブレーカー買ってきた。
内側がモコモコの奴。９８０円。
今年の冬はこれを着て、来春に捨てるｗ
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 20:07:29.06 ID:ICnNS2yl
13.8km（W）＠綾瀬川
ウォーキングついでに献血に行って来た。
帰りはちょっと怠かった…
ウォーキングついでに献血に行って来た。
帰りはちょっと怠かった…
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:10:38.02 ID:0USpQjhC
10㎞@鹿児島
今日から参戦。乾燥しているから喉に気をつけよう。
今日から参戦。乾燥しているから喉に気をつけよう。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:38:48.21 ID:K4TtH7Zg
5km@練馬
いつもより早く走ったらジョガーが多かった
自分以外に走ってる人を見ると励みになる
いつもより早く走ったらジョガーが多かった
自分以外に走ってる人を見ると励みになる
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:49:14.05 ID:y7jqMh9c
10㎞@銚子
訳あって走る時間が取れなくて5日ぶりに走った
これからも走る時間を取れるか分からないけど、可能な限り走りたい
走るとやっぱり気持ち良いし、いろいろ冷静に考えられるから
訳あって走る時間が取れなくて5日ぶりに走った
これからも走る時間を取れるか分からないけど、可能な限り走りたい
走るとやっぱり気持ち良いし、いろいろ冷静に考えられるから
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:57:46.92 ID:mR4V4DUr
@川越さん～
見てますか？
監視してますか？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
見てますか？
監視してますか？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:58:29.63 ID:IqDlSFR0
11km@神戸市灘区
スマホ入れるアームバンド買ってみた
俺はやっぱりポケットがいいわ
スマホ入れるアームバンド買ってみた
俺はやっぱりポケットがいいわ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 23:33:36.72 ID:yu22BaVO
17km@東京都板橋区
途中からお腹痛くて辛かったけど走りきった
終わったらそのままトイレに駆け込んだが
途中からお腹痛くて辛かったけど走りきった
終わったらそのままトイレに駆け込んだが
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 04:24:27.28 ID:yU3NBv15
10キロ@右京区
途中で息切れした。
途中で息切れした。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 04:45:58.89 ID:BYThf+oO
10.3km@佐世保
今朝は無風。気温も9℃と絶好のコンディション。
走りやすかったけどタイムはそれ程でもなかった。
今朝は無風。気温も9℃と絶好のコンディション。
走りやすかったけどタイムはそれ程でもなかった。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 04:50:30.74 ID:73+HGxEK
15km@新宿区
今日は星空がきれいで気持ちよかった
やっぱり冬の夜空は星が見やすいですね
ついに年末恒例の道路工事が始まりました
同じ所ほじくり返してばっかりで歩道にも規制が掛かり走るのに邪魔でした
今日は星空がきれいで気持ちよかった
やっぱり冬の夜空は星が見やすいですね
ついに年末恒例の道路工事が始まりました
同じ所ほじくり返してばっかりで歩道にも規制が掛かり走るのに邪魔でした
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 06:14:21.50 ID:LZuh/Dzs
６km＠横浜（朝）
大きな人工衛星が月のそばを横切って行きました。
月の隣でも見えるくらい明るかった。
いいことあるかな。
大きな人工衛星が月のそばを横切って行きました。
月の隣でも見えるくらい明るかった。
いいことあるかな。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 07:44:14.12 ID:ZLZxAM5z
8km@宮城県沿岸
午後から1泊出張なので軽めに
午後から1泊出張なので軽めに
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 08:06:13.72 ID:Ie+V+qH8
10km＠新宿
皆さんのいうとおり今朝は本当に良く星が見えた
スロージョグだけどコンプレッションインナー着たら汗かきすぎて最後寒くなった
皆さんのいうとおり今朝は本当に良く星が見えた
スロージョグだけどコンプレッションインナー着たら汗かきすぎて最後寒くなった
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 08:07:07.53 ID:TjBsWNh1
25分@柏市
ペース抑え目だけど最後はかなりへばります…10キロ持つか不安。朝練して洗濯したらいつも電車の時間ギリギリになるなぁ…
ペース抑え目だけど最後はかなりへばります…10キロ持つか不安。朝練して洗濯したらいつも電車の時間ギリギリになるなぁ…
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 08:12:40.63 ID:Uu8RaDLL
5.5km@倉敷
昨日より寒くなくて走りやすかった。
昨日より寒くなくて走りやすかった。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 10:26:52.82 ID:bm52v8my
この時期に走ってる人の報告は、走行距離が多めだね。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 10:53:42.12 ID:noTIeF7J
＠川越さ～ん
小さいオジサン～
ビチク～
走ってるかい？
入間川
走ってるかい？
チラシのポーズはよカモーン！！！
小さいオジサン～
ビチク～
走ってるかい？
入間川
走ってるかい？
チラシのポーズはよカモーン！！！
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 11:29:33.62 ID:ZXzJY1Ms
8km@兵庫
今月合計走行距離130km前後だ
150kmくらいは合計で走っておきたいな～
今月合計走行距離130km前後だ
150kmくらいは合計で走っておきたいな～
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 12:28:10.25 ID:ZHrF01va
10km@鳥栖
ツイスト運動してたら腹筋痛めた、椅子に座るとき左下腹部にズキンとくる
走るぶんには問題なし、呼吸法変えて前より楽に走れるようになった
ツイスト運動してたら腹筋痛めた、椅子に座るとき左下腹部にズキンとくる
走るぶんには問題なし、呼吸法変えて前より楽に走れるようになった
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 12:40:52.55 ID:az/nujB8
半沢直樹じゃなけれど、検査や監査が次から次へやってきて、まったく走れません
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 17:20:33.30 ID:QXOVn8Rr
9km@札幌
走り始めは寒かった
走り始めは寒かった
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 20:23:12.20 ID:eScS7w8u
6km@愛知 岡崎
明日、公園のランニングコースで10kmのタイムトライアルする為、いつもより少なめの距離でダッシュしたりジョグしたり。
走り初め、仕事後で心身ともに萎えていたけど走った後スッキリした＼(^^)／不思議だ。
食事制限してるから食べ物事ばかり考えてしまう(。>д<)ケーキ食べたい、、、
明日、公園のランニングコースで10kmのタイムトライアルする為、いつもより少なめの距離でダッシュしたりジョグしたり。
走り初め、仕事後で心身ともに萎えていたけど走った後スッキリした＼(^^)／不思議だ。
食事制限してるから食べ物事ばかり考えてしまう(。>д<)ケーキ食べたい、、、
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 22:34:29.24 ID:kJTs3v7P
11km@神戸市灘区
まだ汗だくだく
まだ汗だくだく
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 22:52:13.33 ID:8Fmt8Eby
10㎞@鹿児島
空気が澄んでて夜空が綺麗。
ゆっくり走って気分もスッキリ
空気が澄んでて夜空が綺麗。
ゆっくり走って気分もスッキリ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 22:53:02.54 ID:ATBaEgKr
15km@東京都板橋区
今日はついてないことばかりだったけど
走ってスッキリしたからいいや
今日はついてないことばかりだったけど
走ってスッキリしたからいいや
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 23:30:01.07 ID:ATg4Hut0
腰を痛めて今週休んでる…
早く再開したいが、まだちょっと痛いし。
なんか焦るなぁ…
早く再開したいが、まだちょっと痛いし。
なんか焦るなぁ…
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 23:49:01.84 ID:FZPDMJQB
カモーン（＾◇＾）
ビチク～
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ビチク～
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 00:09:13.70 ID:JuJpSwY9
5km@晴海、豊洲
明日の朝は早いから、今日はやめとく予定だったが、
せっかく減ってきた体重が戻るんじゃないか？って
強迫観念みたいなものに負けて走ってしまった。
走り自体はすごく調子良くて気持ち良かった！
明日の朝は早いから、今日はやめとく予定だったが、
せっかく減ってきた体重が戻るんじゃないか？って
強迫観念みたいなものに負けて走ってしまった。
走り自体はすごく調子良くて気持ち良かった！
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 00:42:43.72 ID:nZFxZgh0
>>441
死ね
死ね
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 01:10:09.94 ID:Foi80G0L
7.48km@神奈川県相模原市南区
土日は高尾山まで走ってみようか
土日は高尾山まで走ってみようか
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 01:31:34.17 ID:Mg+SZo7g
33km＠練馬
東京マラソン二時抽選当選しました
東京マラソン二時抽選当選しました
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 03:01:20.74 ID:N/Ux39N9
9km＠江戸川区（夜）
昨日の夜はフォアフットっだったか？
つま先近くでの着地式で半分位はしってみた。
いつもより太ももが疲れないかんじでしたが、これで合っている？
昨日の夜はフォアフットっだったか？
つま先近くでの着地式で半分位はしってみた。
いつもより太ももが疲れないかんじでしたが、これで合っている？
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 04:47:51.35 ID:pJIVdSSH
10.3km@佐世保
今朝の気温6℃。勿論、今季一番の寒さ。
走ってても、手がかじかんで痛いくらい。
もう手袋が必要ですね。
今朝の気温6℃。勿論、今季一番の寒さ。
走ってても、手がかじかんで痛いくらい。
もう手袋が必要ですね。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 05:40:13.49 ID:XFW9ubXQ
二日間雨で走れず@青森市
今日は走れそうだが今後も天気悪そうで走る機会が減りそうです
今日は走れそうだが今後も天気悪そうで走る機会が減りそうです
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 08:14:32.99 ID:Bhhr3MTW
おはよー
＠川越さーん
今日はどんな名前で書き込みするの？
入間川の話を聞きたい 聞きたい
それからチラシのポーズもはよカモーン！
＠川越さーん
今日はどんな名前で書き込みするの？
入間川の話を聞きたい 聞きたい
それからチラシのポーズもはよカモーン！
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 09:25:46.40 ID:Fs3HhRc0
16km@墨田区～江東区
>>446
江戸川さん
その着地を意識していたら一昨年左右のふくらはぎをそれぞれ肉離れさせてしまいました、しかも江戸川土手で
その後踵着地に変えてから大きな怪我もなく順調です
今考えると僕の脚が出来てなかっただけかもですが、怖くてもう試せない
>>446
江戸川さん
その着地を意識していたら一昨年左右のふくらはぎをそれぞれ肉離れさせてしまいました、しかも江戸川土手で
その後踵着地に変えてから大きな怪我もなく順調です
今考えると僕の脚が出来てなかっただけかもですが、怖くてもう試せない
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 09:41:59.91 ID:eHlEBkZb
フォアフット初心者はアキレスからフクラハギまで毎回のアイシングをお勧めする
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 10:10:12.29 ID:L7aIUGpe
>>449
死ね
死ね
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 11:27:18.21 ID:S1KezQlI
2時間@茨城県央
ゆっくり、とにかく2時間走ることを目標になんとか走りきった。
ゆっくり、とにかく2時間走ることを目標になんとか走りきった。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 11:34:32.22 ID:DcEpvl1a
60分@柏市
なんとか走ったけど、途中少し腹筋が痛くなって止まってしまった。足も急に重くなった。明日大丈夫かな…
なんとか走ったけど、途中少し腹筋が痛くなって止まってしまった。足も急に重くなった。明日大丈夫かな…
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 12:26:22.32 ID:ow5+wnK/
個人的に普段から2時間とか20km走れる人って凄すぎると思んだけど、どうしたらそんな走れるの？慣れ？
俺は1時間ちょっとで飽きるし、怠いし疲れるし、翌日に支障が出る 少しは無理しないとダメかな？
俺は1時間ちょっとで飽きるし、怠いし疲れるし、翌日に支障が出る 少しは無理しないとダメかな？
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 13:58:40.72 ID:Foi80G0L
>>455
無理しちゃだめ、そのうち長く走れるようになります。確かに飽きるけど痩せるため我慢。
無理しちゃだめ、そのうち長く走れるようになります。確かに飽きるけど痩せるため我慢。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 14:37:46.25 ID:isB+RadW
10km@札幌
ランニングタイツに短パン、上はジャージ素材のカットソーで走りました。
ランニングタイツに短パン、上はジャージ素材のカットソーで走りました。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 14:58:45.22 ID:6YnokGd6
１０ｋｍ＠さいたま
１０ｋｍなら㌔６分弱で走れるようになった。
心拍がちょい高めだからこのペースだとフルはどうなんだろ？
まずはハーフをこのペースで走れるようになりたい。
ほんと富士山が綺麗な季節になりました。日本人でよかった。
１０ｋｍなら㌔６分弱で走れるようになった。
心拍がちょい高めだからこのペースだとフルはどうなんだろ？
まずはハーフをこのペースで走れるようになりたい。
ほんと富士山が綺麗な季節になりました。日本人でよかった。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 15:15:19.30 ID:3ibVVGlK
富士山見ながら走れるってうらやましい！
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 16:21:06.88 ID:N/Ux39N9
>>450さん
それは大変でしたでした、江戸川河川敷も走っていたんですね。
江戸川の河川敷の道は舗装してある所と砂利をひいてある所とがあるのですが、
砂利は踵着地だと走りにくいので試しにつま先から着地で走ったら意外と走り
易かったもので。
これからは気をつけつつ走りたいと思います。
>>451さん
アドバイス有難うございます。
こらからは、帰ってきたら必ず冷やすようにしたいと思います。
それは大変でしたでした、江戸川河川敷も走っていたんですね。
江戸川の河川敷の道は舗装してある所と砂利をひいてある所とがあるのですが、
砂利は踵着地だと走りにくいので試しにつま先から着地で走ったら意外と走り
易かったもので。
これからは気をつけつつ走りたいと思います。
>>451さん
アドバイス有難うございます。
こらからは、帰ってきたら必ず冷やすようにしたいと思います。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 16:29:50.13 ID:lDbqL+gg
10km@新宿
普段暗い時間に走っているので視認性良いように
派手めのウインドブレーカー着てるんだけど
昼間は結構目立つので恥ずかしい
普段暗い時間に走っているので視認性良いように
派手めのウインドブレーカー着てるんだけど
昼間は結構目立つので恥ずかしい
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 18:11:40.27 ID:zJRJHYmg
5.4km@八戸市
昨夜会社の飲み会で暴飲暴食したので一人反省会
川に白鳥が何羽か集まって来てました
昨夜会社の飲み会で暴飲暴食したので一人反省会
川に白鳥が何羽か集まって来てました
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 18:13:48.65 ID:Xou1ZPns
こんばんはー
＠川越さーん
俺のおちんぽミルク飲んでみてーｗ
美味しいよｗ
ドピュドピュドピュドピュ召し上がれｗ
＠川越さーん
俺のおちんぽミルク飲んでみてーｗ
美味しいよｗ
ドピュドピュドピュドピュ召し上がれｗ
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 18:48:46.37 ID:Foi80G0L
10.32km@神奈川県相模原市南区
月曜は雨の予報なので、明日はサボらないようにしようっと
月曜は雨の予報なので、明日はサボらないようにしようっと
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 19:17:21.12 ID:Bhhr3MTW
>>463
＠川越さん 自暴自棄にならないでｗ
＠川越さん 自暴自棄にならないでｗ
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 19:33:46.62 ID:ekTp9CeQ
17ｋｍ＠太田市
足が痛かったので木・金としっかり休んで
今日はゆっくりゆっくり2時間かけて走ってみた
場所も気分転換に隣の市の運動公園
足が痛かったので木・金としっかり休んで
今日はゆっくりゆっくり2時間かけて走ってみた
場所も気分転換に隣の市の運動公園
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 19:54:07.80 ID:EfrCajt3
8.6km@札幌白石
なんだかんだで10日ぶりのジョグ、ゆっくりゆっくり走ったら気持ちいい
走ると気持ちいいという感覚がようやくわかった
なんだかんだで10日ぶりのジョグ、ゆっくりゆっくり走ったら気持ちいい
走ると気持ちいいという感覚がようやくわかった
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 19:56:17.96 ID:WOR+AirI
6.5km＠鳥取市
今の時期でも昼間なら最適なコンディション。
2週間ぶりでも快走できました。
今の時期でも昼間なら最適なコンディション。
2週間ぶりでも快走できました。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 20:01:53.24 ID:FpPGa4Ye
6.8km@横浜
今日は100均で縄跳び買って子供と一緒にやってみた
なかなか楽しいわ
今日は100均で縄跳び買って子供と一緒にやってみた
なかなか楽しいわ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 20:08:34.64 ID:/BHyp4Hi
5km＠旭川
雪が積もるまでに、もう２～３回走りたいです
雪が積もるまでに、もう２～３回走りたいです
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 21:01:28.64 ID:s+X6mDXm
4km@新札幌
本格的に寒くなってきた。俺も今年は後2.3回かなぁ
本格的に寒くなってきた。俺も今年は後2.3回かなぁ
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 21:07:11.33 ID:giWkJv8P
15km@神戸市灘区
おならがブーブー出てた イヤホンしてるからどれくらいの音が出てるかわからない 通行人に聞こえてないかヒヤヒヤ
おならがブーブー出てた イヤホンしてるからどれくらいの音が出てるかわからない 通行人に聞こえてないかヒヤヒヤ
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 21:26:55.93 ID:lbrQk66V
＠川越さん
明日は小江戸川越ハーフ参戦ですか？
明日は小江戸川越ハーフ参戦ですか？
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 22:07:20.87 ID:cz9GUny1
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 22:13:23.66 ID:5zFsW04U
13km＠京都市
久しぶりに市街地のコース、やっぱり人通りの少ないところの方が走りやすいなぁ
久しぶりに市街地のコース、やっぱり人通りの少ないところの方が走りやすいなぁ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 22:18:56.18 ID:Bhhr3MTW
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 22:21:35.90 ID:F/fjMQew
川越水上公園で必死に走る小人爺をHD動画で撮影できるなんて胸熱だな
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 22:44:15.14 ID:Bhhr3MTW
沿道の声援に軽く応えながら必死に短い脚
を前へ前へと運ぶ小人爺
想像しただけで感動で涙が出そうだわ
を前へ前へと運ぶ小人爺
想像しただけで感動で涙が出そうだわ
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 22:50:14.24 ID:S8/SDmmx
10.6km（W）＠綾瀬川
暴飲暴食二日酔い…
ここのところウォーキングがやっと…
暴飲暴食二日酔い…
ここのところウォーキングがやっと…
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 22:54:22.59 ID:AQhKfMjT
10km@愛知 岡崎
今日は10kmタイムトライアルやってみた。
ふくらはぎが少し痛くなったので、明日はゆったりペースで10km頑張る！
今日は10kmタイムトライアルやってみた。
ふくらはぎが少し痛くなったので、明日はゆったりペースで10km頑張る！
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 22:57:39.95 ID:Mr3jOOnl
10㎞@鹿児島
月があと少しで半分。
今日は食い過ぎた。明日は控え目にしよ
月があと少しで半分。
今日は食い過ぎた。明日は控え目にしよ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 00:12:24.97 ID:qCUbpXVD
7ｋｍ @麿の国
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 02:05:15.65 ID:Gx+UQ3Li
こんばんはー
＠川越さーん
俺のチョコレートうんち食べてごらんｗ
美味しいよｗ
ブリリブリブリリブリ召し上がれｗ
＠川越さーん
俺のチョコレートうんち食べてごらんｗ
美味しいよｗ
ブリリブリブリリブリ召し上がれｗ
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 02:51:13.20 ID:N5zn0qqr
15km@練馬
汗が冷えて寒く、アイシングでまた寒い
汗が冷えて寒く、アイシングでまた寒い
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 04:30:02.87 ID:4JNMzgmP
7.8km@右京区
厚着しすぎた.....
厚着しすぎた.....
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 08:33:21.71 ID:7As3wu7k
22.1km＠深谷
走り終えて2時間後に2500kcal摂取 あぁこのやっちまった感・・・
走り終えて2時間後に2500kcal摂取 あぁこのやっちまった感・・・
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 08:41:28.43 ID:4SJqs0l7
5km@晴海、豊洲
昨日の夜、寝てしまったから、
代わりに今朝走った。
気持ち良かった。
昨日の夜、寝てしまったから、
代わりに今朝走った。
気持ち良かった。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 08:45:16.80 ID:8OHrxRGo
15km@東京都板橋区
このスレのみんな頑張ってるので励みになります
このスレのみんな頑張ってるので励みになります
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 09:14:40.60 ID:SPAJNFBQ
小江戸川越マラソン2013スタートしたな
＠川越さん頑張ってるかな
＠川越さん頑張ってるかな
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 10:48:35.83 ID:PNY1Tqa7
0km@愛知 岡崎
今日、走り始めた瞬間、左の膝から下が痛みがあり中断しました。
筋肉じゃなくて関節の痛みでした。着地の時にズキッとする痛みでヤバいと思った。
昨日も左足首が痛かったけど、軽い違和感程度ですぐに治まった。
無理はダメですね。
大会が近いのに！今まで頑張ってきたのに！不安だよ...
今日、走り始めた瞬間、左の膝から下が痛みがあり中断しました。
筋肉じゃなくて関節の痛みでした。着地の時にズキッとする痛みでヤバいと思った。
昨日も左足首が痛かったけど、軽い違和感程度ですぐに治まった。
無理はダメですね。
大会が近いのに！今まで頑張ってきたのに！不安だよ...
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 10:57:58.89 ID:dCU6TRzZ
10キロ@国立競技場
いつもの柏市です。今日はJBMAの10キロのレース出てきました！大幅自己ベストで満足！実業団の那須川選手は横浜走ったばかりなのに来てくれてました。来年は改修工事だけどやるのかな…暖かい大会ですよ！
これから高校野球検定受験してきます(笑)
いつもの柏市です。今日はJBMAの10キロのレース出てきました！大幅自己ベストで満足！実業団の那須川選手は横浜走ったばかりなのに来てくれてました。来年は改修工事だけどやるのかな…暖かい大会ですよ！
これから高校野球検定受験してきます(笑)
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 11:01:18.51 ID:dCU6TRzZ
>>490
岡崎さんひざのお皿ですか？自分昨年そこをやりました。ジャンパーひざってやつみたいで、太ももの筋肉を伸ばすようにしました
岡崎さんひざのお皿ですか？自分昨年そこをやりました。ジャンパーひざってやつみたいで、太ももの筋肉を伸ばすようにしました
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 11:17:15.26 ID:8Uxlg0ba
２日連続１１．４キロ＠東京
今日は49'07でベストタイム更新
マラソンサブ３ペースまであと少しや
今日は49'07でベストタイム更新
マラソンサブ３ペースまであと少しや
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 11:57:32.95 ID:3CSB3ouk
8km＠横浜
今日は走っている人たくさんいるな。
晴れていて涼しい。いい感じ。
今日は走っている人たくさんいるな。
晴れていて涼しい。いい感じ。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 11:59:03.68 ID:5LEWm8+W
>>493
そんな程度の低さじゃサブスリーなんて一生無理ですよ笑
そんな程度の低さじゃサブスリーなんて一生無理ですよ笑
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 12:20:17.85 ID:LnwalwcR
おはよー
＠川越さーん
俺のチョコレートうんち食べてごらんｗ
美味しいよｗ
ブリリブリブリリブリ召し上がれｗ
＠川越さーん
俺のチョコレートうんち食べてごらんｗ
美味しいよｗ
ブリリブリブリリブリ召し上がれｗ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 13:30:28.06 ID:8Uxlg0ba
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 13:45:45.94 ID:icE/Ca0e
21.203㎞＠大泉緑地公園
初めてハーフマラソンに参加しました。最近怠けていたので気が引き締まりました。
初めてハーフマラソンに参加しました。最近怠けていたので気が引き締まりました。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 14:49:21.32 ID:PNY1Tqa7
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 15:57:23.19 ID:6KLNx19o
昨日、3キロペース走、2キロジョグ、2キロウォーク
本日、2キロジョグ、3キロペース走、2キロジョグ
@大阪北東部
短い距離でも、追い込むとしんどい
足作りからやらなきゃいけないわ
本日、2キロジョグ、3キロペース走、2キロジョグ
@大阪北東部
短い距離でも、追い込むとしんどい
足作りからやらなきゃいけないわ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 17:36:48.63 ID:klUJFyva
5km@横浜
油断するとカラダ冷えるけど、
まだまだすぐにウェアが絞れるくらい汗かくね
油断するとカラダ冷えるけど、
まだまだすぐにウェアが絞れるくらい汗かくね
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 17:52:43.39 ID:Z/4A4b+6
15km@神戸市灘区
可もなく不可もなく
可もなく不可もなく
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 18:10:03.31 ID:SDyx0vUN
２０km@調布多摩川
暑くもなく寒くもなく最高の日
ただ最近仕事の疲れでさぼりがち(昨日とか)
週末ランナーなので、土日両日走りたいのに、一日中寝ててもったいない
暑くもなく寒くもなく最高の日
ただ最近仕事の疲れでさぼりがち(昨日とか)
週末ランナーなので、土日両日走りたいのに、一日中寝ててもったいない
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 18:14:10.65 ID:d6DACDia
5km＠兵庫県
寒くて汗かきにくくなってきた。
うっすらとしめる程度。
寒くて汗かきにくくなってきた。
うっすらとしめる程度。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 18:37:55.92 ID:Q868//q9
8km@石川
日中はなかなか気が進まなかったけど
走り始めたら意外といけた
日中はなかなか気が進まなかったけど
走り始めたら意外といけた
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 18:41:47.80 ID:DhroUyeJ
9.78km@神奈川県相模原市南区
長く走るつもりだったけど、走り始めたら身体が重いのでやめた。
今月ここまで176km。200kmの大台を目指すぞ。
長く走るつもりだったけど、走り始めたら身体が重いのでやめた。
今月ここまで176km。200kmの大台を目指すぞ。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 18:51:59.21 ID:SPAJNFBQ
＠川越さん
ハーフマラソンの報告はよ！
ハーフマラソンの報告はよ！
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 18:57:12.61 ID:4LbaXQoh
8.5ｋｍ ＠麿の国
暑くもなく寒くもなく。 汗びっしょりで買い物して歩いて帰ってくる時が凄く寒いな。
暑くもなく寒くもなく。 汗びっしょりで買い物して歩いて帰ってくる時が凄く寒いな。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 19:27:03.07 ID:m4X77jHg
体調悪かったからハーフマラソン走るのやめたわｗ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 19:34:21.38 ID:HkzjFPBv
半袖半パンで走れた
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 19:57:42.83 ID:D1mMVGac
10㎞@鹿児島
今日でランニングダイエット90日目。
まだまだ行ける！
今日でランニングダイエット90日目。
まだまだ行ける！
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 21:06:36.04 ID:SPAJNFBQ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 21:28:25.37 ID:hGhnFecd
4km＠品川区＋港区
ジム内ミニコース
ジム内ミニコース
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 21:55:34.79 ID:RorraifF
4km@札幌
訳あって一ヶ月ぶりのジョグ。
いつの間に-1なんて気温になったんだ…
気管が凍りそう
訳あって一ヶ月ぶりのジョグ。
いつの間に-1なんて気温になったんだ…
気管が凍りそう
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 21:56:11.02 ID:z4sulfdV
10㎞＠四国
どんな服装で走ったらいいのかわからない。
どんな服装で走ったらいいのかわからない。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 22:16:10.39 ID:aJ1MciND
7.5km@練馬
今朝の駅伝、みんな走り方が独特だった
なのに速いんですよね～
今朝の駅伝、みんな走り方が独特だった
なのに速いんですよね～
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 04:57:29.79 ID:5Ayvnr9L
土曜25km 日曜休み 本日15km@新宿区
早朝にもかかわらず走ってる仲間を見ると気合いが入りますね
早朝にもかかわらず走ってる仲間を見ると気合いが入りますね
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 06:37:20.97 ID:LpBgq677
６km＠横浜（朝）
曇っていたせいか気温高めの朝。
途中で上着脱いで半袖になりました。
曇っていたせいか気温高めの朝。
途中で上着脱いで半袖になりました。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 06:44:39.59 ID:jkU2VsMq
7km@文京区
フォームの調整がてらゆっくり流してきました
特に寒くもなく、後半は結構汗かきました
膝痛にこないフォームを研究せねば…
フォームの調整がてらゆっくり流してきました
特に寒くもなく、後半は結構汗かきました
膝痛にこないフォームを研究せねば…
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 07:23:43.52 ID:D+51KGBl
7ｋｍ＠太田市
今日ふと体重計に乗ったら一番軽かった
9月の下旬から3ｋｇも増えてた。
走り続けてるし食生活にも大きな変化はない
どういうことなんだ・・・
今日ふと体重計に乗ったら一番軽かった
9月の下旬から3ｋｇも増えてた。
走り続けてるし食生活にも大きな変化はない
どういうことなんだ・・・
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 08:34:03.99 ID:sNto4f9o
13.5km@宮城県沿岸（日曜日）
本日足の調子がイマイチのためお休み
本日足の調子がイマイチのためお休み
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 15:46:30.14 ID:Vgvj71rM
今日の夜は東京は雨かね
次走れるのは水曜日か木曜日や・・・
次走れるのは水曜日か木曜日や・・・
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 18:09:05.02 ID:FF/3axo0
5km@晴海、豊洲
早く帰れたから、雨が降る前に走った。
早く帰れたから、雨が降る前に走った。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 20:24:04.07 ID:c3MjqidC
0m@柏市
昨日国立競技場を走れてラストスパートで1人抜けたのが嬉しすぎてなかなか寝つけず。
次は年明けの牛久10キロとマリンハーフだ！
昨日国立競技場を走れてラストスパートで1人抜けたのが嬉しすぎてなかなか寝つけず。
次は年明けの牛久10キロとマリンハーフだ！
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 21:31:49.06 ID:HNp7tENN
10㎞@鹿児島
原付が歩道走ってきたw俺のほうが車道に避けたわww
原付が歩道走ってきたw俺のほうが車道に避けたわww
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 21:55:19.68 ID:07jV//zP
@川越さーん！
ビチクこと@川越さーん！
カモーン
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
ビチクこと@川越さーん！
カモーン
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 21:55:44.79 ID:zqa+xl8L
5km@東京都板橋区
風強過ぎワロタ
すぐ帰ってきちゃった
風強過ぎワロタ
すぐ帰ってきちゃった
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 01:09:25.47 ID:z3EImtzv
11km@八王子南
雨が上がったので「それ行けっ」て家を飛び出したら、
妙に生温かいし、上り坂の切通しで物凄い風！
おまけにいつもの調子でウインドブレーカー着たままだったので蒸し暑いこと！
結局汗でデロデロに。
何なんだこの天気は！
雨が上がったので「それ行けっ」て家を飛び出したら、
妙に生温かいし、上り坂の切通しで物凄い風！
おまけにいつもの調子でウインドブレーカー着たままだったので蒸し暑いこと！
結局汗でデロデロに。
何なんだこの天気は！
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 04:51:42.44 ID:lzHsN2X0
10.3km@佐世保
昨日は強風雨で休足日に。
今朝は２連休後のRUNの割には
体が重く、全くペースが上がらず只々きつかった。
明日、うん、明日はペース走が出来ます様に。
昨日は強風雨で休足日に。
今朝は２連休後のRUNの割には
体が重く、全くペースが上がらず只々きつかった。
明日、うん、明日はペース走が出来ます様に。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 04:58:21.90 ID:Gn6ycDTc
15km@新宿区
雨が上がって温度が上がってますね
いつもの服装で行ったら汗ビショビショでした
雨が上がって温度が上がってますね
いつもの服装で行ったら汗ビショビショでした
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 05:48:08.83 ID:nrBUQjmN
7km@文京区
いつものコース 汗びっしょり
オリオン座がキレイ
いつものコース 汗びっしょり
オリオン座がキレイ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 06:25:15.25 ID:458JcyM1
6km＠横浜（朝）
昨日の雨風で雲もホコリも飛ばされて、星が綺麗でした。
暖かな朝で汗びっしょり。
昨日の雨風で雲もホコリも飛ばされて、星が綺麗でした。
暖かな朝で汗びっしょり。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 07:06:51.77 ID:vuDUig2v
@川越さーん
おはよう
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
おはよう
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 07:39:54.37 ID:mu2gkBEU
10.5km@宮城県沿岸
今朝も普段通らない路地1本分長く走りました
今朝も普段通らない路地1本分長く走りました
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 08:53:22.40 ID:LJrjAVk4
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 09:32:56.73 ID:3uhPvwtB
3km＠岡山
今日はあまり冷え込まず、走ってて気持ちよかったです。
頑張って速く走ってみたけど、キロ6切って走れるのは2キロまで。
死にそうになって最後はペースダウン・・・まだまだ頑張らないとなぁ
今日はあまり冷え込まず、走ってて気持ちよかったです。
頑張って速く走ってみたけど、キロ6切って走れるのは2キロまで。
死にそうになって最後はペースダウン・・・まだまだ頑張らないとなぁ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 10:05:50.37 ID:FHxvSpVc
>>535
＠川越さん 荒さないで お願い
＠川越さん 荒さないで お願い
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 10:51:29.56 ID:SvQG5U1y
12km@兵庫
いつものランニングコース
何故か小学生集団が走っていた
体育の授業だろうか？
いつものランニングコース
何故か小学生集団が走っていた
体育の授業だろうか？
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 11:55:42.96 ID:OTX2D8w3
30分@明石市
御気遣いﾄﾞﾓ…
走ったら治るタイプの微熱でした。
連れが来れなくてしばらくサボりましたが、また雨以外は頑張ります
御気遣いﾄﾞﾓ…
走ったら治るタイプの微熱でした。
連れが来れなくてしばらくサボりましたが、また雨以外は頑張ります
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:02:59.83 ID:9x8NEEzh
10km＠品川区＋港区
暖かくて快適な朝だったけど、何故か調子悪かった
暖かくて快適な朝だったけど、何故か調子悪かった
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 17:57:46.01 ID:ihQdziaZ
11km@札幌
雪よまだ降るな。
雪よまだ降るな。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 19:14:49.19 ID:QXp5z0CI
5km鳥栖
風が冷たかった、タイツはまだいらないけど、手袋はちょっと欲しいと思った
風が冷たかった、タイツはまだいらないけど、手袋はちょっと欲しいと思った
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 19:39:57.69 ID:Y8VjY2gn
5km@北国
寒いもうダメ 室内に変更
トレッドミルって楽 でも爽快感より瞑想に近い気分になる
寒いもうダメ 室内に変更
トレッドミルって楽 でも爽快感より瞑想に近い気分になる
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 20:31:52.59 ID:sypgcg5f
10km 50分 @川口市 青木公園
仕事帰りサクッと。気持ちよかったです。ただ昨夜の嵐で公園内銀杏の
落ち葉でジョギングコースがエライことに。掃除するオジサンも大変だな。
12/1の川口市市民マラソンに向けて最終調整です。木曜日と金曜日も
走ります。
仕事帰りサクッと。気持ちよかったです。ただ昨夜の嵐で公園内銀杏の
落ち葉でジョギングコースがエライことに。掃除するオジサンも大変だな。
12/1の川口市市民マラソンに向けて最終調整です。木曜日と金曜日も
走ります。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 21:07:24.32 ID:00TIxJYD
7km ＠麿の国
なかなか痩せない・・
なかなか痩せない・・
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 21:19:12.86 ID:/InJuMQN
6.1km（W）＋10.7km＠綾瀬川
水曜日以来のジョグだったので、
ウォーキングをして体を暖めてから走りました。
水曜日以来のジョグだったので、
ウォーキングをして体を暖めてから走りました。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 22:24:38.13 ID:lowZaCTM
4km@愛知 岡崎
遅いペースで走ったけど、左足首の前側が痛なり引き返しました(。>д<)
前よりかは痛くないけど、12月8日の大会に間に合うかな？
遅いペースで走ったけど、左足首の前側が痛なり引き返しました(。>д<)
前よりかは痛くないけど、12月8日の大会に間に合うかな？
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 22:42:58.09 ID:/hNVFhQZ
10㎞@鹿児島
上り坂が上等だ！
上り坂が上等だ！
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 23:02:11.61 ID:T+T5bbeK
8.38km@神奈川県相模原市南区
半年を過ぎ、このくらいの距離ならノンビリ走ってもキロ6分を切れるようになった。不思議なもんだ。
前回のダイエットは寒さなどで止めてしまったから、今回は寒さに負けないように頑張る。
半年を過ぎ、このくらいの距離ならノンビリ走ってもキロ6分を切れるようになった。不思議なもんだ。
前回のダイエットは寒さなどで止めてしまったから、今回は寒さに負けないように頑張る。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 00:09:37.32 ID:wuTni8MM
21km@練馬
最後に流ししたら、他のジョガーに鼻で笑われた・・・
最後に流ししたら、他のジョガーに鼻で笑われた・・・
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 04:24:51.20 ID:heXoa1Mk
自分は普段7kmを走るのに50分近く要してしまう鈍亀ジョガーだが
他人に走っている様を鼻で笑われた事など一度も無いな
自分が気付いていないだけなのだろうか？
他人に走っている様を鼻で笑われた事など一度も無いな
自分が気付いていないだけなのだろうか？
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 04:35:15.14 ID:FqT+ljIW
おはようございます。
気付いてないだけだと思います。
気付いてないだけだと思います。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 04:47:38.61 ID:heXoa1Mk
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 04:50:17.87 ID:twESPpVZ
10.3km@佐世保
今朝の気温8℃。風若干有り。
昨日よりは体は動いたと思う。
大会前なので無理は禁物。
人事を尽くして天命を待つ気持ちで行こう。
天気はこれから下り坂。ずっと曇りのち雨。
アイソン彗星は見られそうにありません。
今朝の気温8℃。風若干有り。
昨日よりは体は動いたと思う。
大会前なので無理は禁物。
人事を尽くして天命を待つ気持ちで行こう。
天気はこれから下り坂。ずっと曇りのち雨。
アイソン彗星は見られそうにありません。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 04:55:33.75 ID:R/UUm+My
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 05:01:11.34 ID:twESPpVZ
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 05:07:35.10 ID:twESPpVZ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 06:39:39.87 ID:mK0HL+d8
６km＠横浜（朝）
一気に寒くなりました。
昨日と違い過ぎ！
一気に寒くなりました。
昨日と違い過ぎ！
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 06:53:04.24 ID:FqXvBteC
7ｋｍ＠太田市
天気予報で覚悟してたけど温度差激しいね
天気予報で覚悟してたけど温度差激しいね
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 07:06:42.51 ID:NLR3dKvu
@川越さーん！
釣りやらないの？
自演やらないの？
チラシのポーズはよカモーン
釣りやらないの？
自演やらないの？
チラシのポーズはよカモーン
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 07:30:49.29 ID:T3jRk6O8
30分@柏市
レースから２日空けて再始動です。次は年明けだけど年末年始にむけてしっかり故障なく走ります！昨日は誉ってラーメン屋で大盛食べましたが胃が小さくなったのか年とったのかギリギリ完食でした
レースから２日空けて再始動です。次は年明けだけど年末年始にむけてしっかり故障なく走ります！昨日は誉ってラーメン屋で大盛食べましたが胃が小さくなったのか年とったのかギリギリ完食でした
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 08:16:40.53 ID:doVTqcQ+
10km＠新宿
風邪ひいて4日ぶりに走ったけど
エネルギー充分らしくすごく楽に走れた
風邪ひいて4日ぶりに走ったけど
エネルギー充分らしくすごく楽に走れた
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 08:40:31.67 ID:+BDwzzV5
31分@明石市
昨日献血行って来たら起き抜けがﾈﾑｰ
鉄ドリンク飲んだら途中テンション上がった
メモ帳…裏起毛のカーゴ出そう
昨日献血行って来たら起き抜けがﾈﾑｰ
鉄ドリンク飲んだら途中テンション上がった
メモ帳…裏起毛のカーゴ出そう
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 09:38:06.78 ID:oGc8DSas
5km@倉敷
ヒザの調子悪いから行きはジョギング、帰りはウォーキング。
最近こんなんばっか。
完治する日が来るのかとちょっと不安になってきた。
ヒザの調子悪いから行きはジョギング、帰りはウォーキング。
最近こんなんばっか。
完治する日が来るのかとちょっと不安になってきた。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 09:41:32.53 ID:a9BCN5eO
11km＠江戸川区（夜）
昨日の夜はいつもの通りの距離・・・
だけど、北風寒すぎ～
昨日の夜はいつもの通りの距離・・・
だけど、北風寒すぎ～
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 11:15:43.86 ID:p0jn+B44
8km@兵庫
今月の目標150km完了
ギリギリだった…。
今月の目標150km完了
ギリギリだった…。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 12:06:35.11 ID:ptwcy+8l
走るスピードが遅いからって鼻で笑うとか人間のクズだな
ＬＳＤの日かもしれないし、３０ｋｍ走った後のクールダウンかもしれないし
すれ違いざまのスピード見ただけで判断できんのかよ
そんなゴミ人間気にしなくていいよ
ＬＳＤの日かもしれないし、３０ｋｍ走った後のクールダウンかもしれないし
すれ違いざまのスピード見ただけで判断できんのかよ
そんなゴミ人間気にしなくていいよ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 14:18:49.13 ID:mwacaLv7
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 18:00:49.21 ID:SnFjiHEJ
8km@札幌
走り出すと暑くなるね。
走り出すと暑くなるね。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 18:49:24.25 ID:nyHja705
カッコつけたウェア着てたり上級シューズ履いてチンタラ走ってたら鼻で笑われても仕方あるまい
まあ走り方やフォームで大体レベルがわかる
まあ走り方やフォームで大体レベルがわかる
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 19:19:17.11 ID:q+yLzzbF
そんな奴おらへんｗｗｗｗ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 19:26:47.06 ID:QoIvqzXo
おらへん
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 19:43:07.04 ID:OwVmB/FK
え、居ないの？
俺の近所にはウヨウヨいるよ
ヘタすると野球少年やサッカー少年達の方がガチで速いよ
俺の近所にはウヨウヨいるよ
ヘタすると野球少年やサッカー少年達の方がガチで速いよ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 20:04:20.16 ID:j5zt6Wad
>>570
かわいそうなでぶだなおまえ笑
かわいそうなでぶだなおまえ笑
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 20:08:47.52 ID:x+JDEnpa
豚の主任に対して失礼な奴だな
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 20:21:36.52 ID:cX3Q54QJ
野球少年やらサッカー少年に勝つ自信は無い
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 20:27:52.59 ID:Vo/hjmoF
野球少年やサッカー少年は無理でも、心拍数ビビリまくりの必死にヨタヨタ走る小人爺相手なら楽勝かもよ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 20:29:37.60 ID:rguSgTfT
中学生位だと背中丸めてタラタラ走ってる子が多いな
体格に筋力が追いついてないような感じ
体格に筋力が追いついてないような感じ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 20:30:07.54 ID:WJjrV3Gg
レベルが低かろうが頑張ってる人を笑うことないだろ
結構性格悪いやつ多いな
結構性格悪いやつ多いな
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 20:55:22.18 ID:Guh1XxrN
一々「鼻で笑われた」と泣き言抜かした奴と、それがまるで「自分がされた」かのようにレスしてるから釣られてやっただけ
泣き言書かなきゃバレずに済んだのねぇ
泣き言書かなきゃバレずに済んだのねぇ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 21:00:20.21 ID:gn0o91fL
8.9km（W）＠綾瀬川
今月も残り僅かなのになぁ…
寒いの嫌い…
今月も残り僅かなのになぁ…
寒いの嫌い…
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 21:48:38.79 ID:TP7ePIIb
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:52:11.87 ID:+DASZQwH
先日開催された小江戸川越マラソン大会関連の動画や記事が沢山うpされてるから、運がよければ映ってるかもね～
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:53:50.29 ID:HZx7G1gb
13km＠京都市
月間100kmは何とか維持したい、あと12km…
月間100kmは何とか維持したい、あと12km…
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 23:39:31.88 ID:riuZaVVw
仕事が多忙すぎて、２週間ぶりに走った
１１ｋｍ身体温まったついでに近所のプールで泳いだら、プールの真ん中で脚がつってしまった。
完璧につったのは学生時代の山岳部以来、何十年振りだろう。つり癖がついてしまうので、また５日くらいは走れないかな。
つった足（ふくらはぎ）を早く元に戻す方法ってないですかねー
１１ｋｍ身体温まったついでに近所のプールで泳いだら、プールの真ん中で脚がつってしまった。
完璧につったのは学生時代の山岳部以来、何十年振りだろう。つり癖がついてしまうので、また５日くらいは走れないかな。
つった足（ふくらはぎ）を早く元に戻す方法ってないですかねー
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 23:41:33.78 ID:pTca7C52
脱水だろそれ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 23:41:36.81 ID:cEZQJ8P6
11km@八王子南
今日も風が強烈でした。
こんな日はゆっくりゆっくり走ります。
途中でカリン？の実を拾って、何故か持ち帰って来てしまった。
良い匂いがする…
今日も風が強烈でした。
こんな日はゆっくりゆっくり走ります。
途中でカリン？の実を拾って、何故か持ち帰って来てしまった。
良い匂いがする…
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 23:59:51.71 ID:VQG6ageG
8.4km@札幌白石
走ったのは今朝。道が半分凍っていて、ふくらはぎが疲れた
もしかして今日が年内で外を走る最後になったかも
雪国の人は例年どうしてますか？
走ったのは今朝。道が半分凍っていて、ふくらはぎが疲れた
もしかして今日が年内で外を走る最後になったかも
雪国の人は例年どうしてますか？
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 00:12:08.63 ID:fjPLGkeF
@川越さーん！
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 00:30:03.99 ID:fjPLGkeF
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 00:40:46.02 ID:9taELoSk
>>588
アスファルトが見える限り外で走ってます
アスファルトが見える限り外で走ってます
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 00:41:11.23 ID:kpxjykPM
17km@東京都板橋区
今日は調子良かったから最後まで気持ちよく走れた
明日も頑張る
今日は調子良かったから最後まで気持ちよく走れた
明日も頑張る
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 01:22:01.24 ID:bFgvdYbE
川越に話しかけてる奴は何なの？虚しくならない？
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 02:05:38.70 ID:dljGrpkL
3.46km@右京区
走り始めから膝に違和感が.....
なので、早めに切り上げてきました。
走り始めから膝に違和感が.....
なので、早めに切り上げてきました。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 04:49:38.56 ID:xHJgMxh/
10.3km@佐世保
今朝は、今季初めて薄手の手袋着用。
起床時は台風並みの強風で、休足を覚悟しながら身支度を。
次第に風も弱まり、徐々に気分も体も戦闘モードに。
まずまずのタイムで走り終えたところで、また強風となりました。
これこそ神様からのプレゼントRUNですね。
今朝は、今季初めて薄手の手袋着用。
起床時は台風並みの強風で、休足を覚悟しながら身支度を。
次第に風も弱まり、徐々に気分も体も戦闘モードに。
まずまずのタイムで走り終えたところで、また強風となりました。
これこそ神様からのプレゼントRUNですね。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 04:51:08.43 ID:9bY1gr+n
16km@新宿区
毎日同じ時間に走っているといつもいる犬の散歩してる方やジョグ仲間が
たまにいないと気になってしまいますね
休みなんだろうけど体調壊したのかなって勝手に気にしてしまうｗ
毎日同じ時間に走っているといつもいる犬の散歩してる方やジョグ仲間が
たまにいないと気になってしまいますね
休みなんだろうけど体調壊したのかなって勝手に気にしてしまうｗ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 06:15:56.07 ID:4BFgpqLg
6km@横浜（朝）
今朝は風。
冬の朝は寒さより風の方がつらいと改めて感じました。
今朝は風。
冬の朝は寒さより風の方がつらいと改めて感じました。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 06:20:29.37 ID:3C3zhYUu
4km@倉敷
行きはジョギング、帰りはウォーキング。
風強かった。
行きはジョギング、帰りはウォーキング。
風強かった。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 07:05:34.33 ID:fjPLGkeF
@川越さーん
川越さんの自演面白いw
みなさん沢山レスありがとうございます。
元々走ることが嫌いで、でもここ数年の太り具合になんとかせねばと走り始めました。
週3でもいいからもう10分長く走るってことでいいですか？
ウエストはほんとに65で、ブラのアンダーも70なんです。
なのにお尻がすごく大きいのでおかしな体型です…orz
By @川越w
川越さんの自演面白いw
みなさん沢山レスありがとうございます。
元々走ることが嫌いで、でもここ数年の太り具合になんとかせねばと走り始めました。
週3でもいいからもう10分長く走るってことでいいですか？
ウエストはほんとに65で、ブラのアンダーも70なんです。
なのにお尻がすごく大きいのでおかしな体型です…orz
By @川越w
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 07:24:28.14 ID:oaId8/qW
10ｋｍ＠岐阜
終わりのほうで雨に降られたけど
気温高めで気持良いシャワーでした。
終わりのほうで雨に降られたけど
気温高めで気持良いシャワーでした。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 07:26:38.73 ID:yrVXgwFu
横浜@10km
雨降ったせいか昨日に比べて随分と空気が柔らかかった
雨降ったせいか昨日に比べて随分と空気が柔らかかった
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 07:27:38.78 ID:opMCV4Lz
30分@柏市
ややペースキツかったです。合コンで知り合った子をサシで誘ってオッケー出たのにキャンセルされてガッカリです。
ややペースキツかったです。合コンで知り合った子をサシで誘ってオッケー出たのにキャンセルされてガッカリです。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 07:37:20.12 ID:VzkLS4zB
5km@晴海、豊洲 昨夜
いつもと同じコース走ったのに、
GPSで0.7kｍくらい長く表示された。
いつもと同じコース走ったのに、
GPSで0.7kｍくらい長く表示された。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 08:02:35.81 ID:24ElfQ4Y
10km＠新宿
暖かくて気持ちよかった
昨夜は白米をたくさん食べたせいか楽に走れた
暖かくて気持ちよかった
昨夜は白米をたくさん食べたせいか楽に走れた
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 08:04:58.41 ID:BIWEBh9w
31分@明石
うまい棒のチョコ味にハマっている
キャップとﾏｽｸ姿は我ながら怪しい
うまい棒のチョコ味にハマっている
キャップとﾏｽｸ姿は我ながら怪しい
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 09:08:41.11 ID:/5I+j0AU
13km@宮城県沿岸
すごく気持ちの良い気候だったのでいつもより長め
すごく気持ちの良い気候だったのでいつもより長め
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 12:04:40.15 ID:/IUD0Ogk
8km＠江戸川（夜）
昨日の夜は・・・
一昨日とは打て変わって南からの強風(;_;)
寒くはなかったけどキツかった。
昨日の夜は・・・
一昨日とは打て変わって南からの強風(;_;)
寒くはなかったけどキツかった。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 14:20:36.99 ID:S6qtLjP0
13km@千葉
飽きてきたなぁ
飽きてきたなぁ
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 14:54:41.84 ID:Q1S9wWgo
走るのって何か目標が無いときついよね
俺は最初ダイエットが目標だったけど
ある程度痩せて走るの楽しくなってからは
２月のハーフマラソンにエントリーして
それ目標に続けてるよ
俺は最初ダイエットが目標だったけど
ある程度痩せて走るの楽しくなってからは
２月のハーフマラソンにエントリーして
それ目標に続けてるよ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 16:49:08.91 ID:djV3WVLC
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 17:15:33.49 ID:PT3bsUMY
15km@神戸市灘区
さっぶいわ～
さっぶいわ～
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 17:51:20.69 ID:Q1S9wWgo
>>610
お前頭悪いな
お前頭悪いな
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 18:12:17.32 ID:CH4KtjY4
>>612
察してやってくれ。
3年前の今日はダイエット板なにが話題だったんだろうか？
http://hissi.org/read.php/shapeup/20101128/d3dRb1hTNHU.html
2年前の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20111128/RTlUcnBDTlQ.html
去年の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20121128/ZHh0T1lQMjk.html
察してやってくれ。
3年前の今日はダイエット板なにが話題だったんだろうか？
http://hissi.org/read.php/shapeup/20101128/d3dRb1hTNHU.html
2年前の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20111128/RTlUcnBDTlQ.html
去年の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20121128/ZHh0T1lQMjk.html
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 19:40:21.76 ID:xpZv3LYS
7km ＠麿の国
寒い寒い・・・
寒い寒い・・・
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 20:46:26.32 ID:g52Pe2af
17.15km@神奈川県相模原市南区
月間200km突破。その割りに体重が減らないけど停滞期かな。
緩い下りの暗いところに工事跡の段差があって壮絶にコケた。足首と手が痛い。
月間200km突破。その割りに体重が減らないけど停滞期かな。
緩い下りの暗いところに工事跡の段差があって壮絶にコケた。足首と手が痛い。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 21:48:18.62 ID:MMdRz2rP
11km@愛知 岡崎
今日はウォーキング1kmやり
ゆっくりジョギングしたけど、左足首の痛みはありませんでした(^^)
5kmくらいから全身が温まってきて、徐々にペース上げました
最後の1kmはダッシュしてスッキリしました。
とりあえず安心
今日はウォーキング1kmやり
ゆっくりジョギングしたけど、左足首の痛みはありませんでした(^^)
5kmくらいから全身が温まってきて、徐々にペース上げました
最後の1kmはダッシュしてスッキリしました。
とりあえず安心
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 21:53:27.68 ID:6AbjMkq0
10㎞@鹿児島
足が温まりづらい。
怪我に気をつけよう。
足が温まりづらい。
怪我に気をつけよう。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 21:56:13.03 ID:fjPLGkeF
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 22:03:25.26 ID:KqEjKYo6
@川越の正体を見破った連呼さん
是非次の怪しい@○○さんを晒して下さい
楽しみにしてます！
是非次の怪しい@○○さんを晒して下さい
楽しみにしてます！
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 22:57:28.56 ID:40f2Qybp
10.4km＠綾瀬川
走るのが楽しくない…
心拍数が上がって辛い…
はぁ…
走るのが楽しくない…
心拍数が上がって辛い…
はぁ…
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 23:14:16.80 ID:g52Pe2af
心拍数が適度に上がると痩せるそうですよ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 23:14:24.09 ID:psWUAMLs
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 23:19:31.60 ID:zpmjXy7T
8km@練馬
ゴールを自宅にしとかないと、汗で身体が冷えて風邪ひきそう
ゴールを自宅にしとかないと、汗で身体が冷えて風邪ひきそう
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 23:53:23.57 ID:kpxjykPM
17km@東京都板橋区
半袖で走ったったったwww
寒いのは最初だけですよ
半袖で走ったったったwww
寒いのは最初だけですよ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:24:16.49 ID:nM1P4E5r
10.5km@晴海、豊洲
時間があったから、いつもより長く走ってみた。
時間があったから、いつもより長く走ってみた。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:33:00.61 ID:40k7voyQ
12km@さいたま
木曜日、休みだったのでのんびりラン。
のつもりが、なにも食べず走り始めたら身体が軽くてオーバーペース。
この時期に汗だくだくで恥ずかし。
夜、車で通ったら、皇居周辺はほんとにランナーがいっぱいでびっくり。
都内はまじ普通にランナー多いなぁ。
木曜日、休みだったのでのんびりラン。
のつもりが、なにも食べず走り始めたら身体が軽くてオーバーペース。
この時期に汗だくだくで恥ずかし。
夜、車で通ったら、皇居周辺はほんとにランナーがいっぱいでびっくり。
都内はまじ普通にランナー多いなぁ。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 01:21:58.56 ID:C6d9Z8xG
おはようございます。
2013年11/29日を迎えました。
2012年の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20121129/WTZQYlViWGU.html
2011年の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20111129/RmwwdlRYdDE.html
2010年の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20101129/eC96NDZleG4.html
歴史は繰り返されるけど、2010年ではまだ連呼名が違っていますね。
2013年11/29日を迎えました。
2012年の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20121129/WTZQYlViWGU.html
2011年の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20111129/RmwwdlRYdDE.html
2010年の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20101129/eC96NDZleG4.html
歴史は繰り返されるけど、2010年ではまだ連呼名が違っていますね。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 04:47:30.55 ID:QwLNBe2F
16km@新宿区
今日はまた寒さがぶり返してきましたね
11月も残り２日ですね来月は１２月最後までしっかり走るぞ
今日はまた寒さがぶり返してきましたね
11月も残り２日ですね来月は１２月最後までしっかり走るぞ
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 04:50:59.74 ID:aKJFBXaX
10.3km@佐世保
今朝の気温4℃。
走りながら袖を上げたり下したりで忙しい。
おまけに今月最終日は雨RUNとなりました。
今月の走行距離、243.4km。
今朝の気温4℃。
走りながら袖を上げたり下したりで忙しい。
おまけに今月最終日は雨RUNとなりました。
今月の走行距離、243.4km。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 06:35:10.93 ID:39QzjOjZ
６km＠横浜（朝）
今朝はちょい冷えました。
来週はもう１２月なんだからそれなりに寒くならないと。
今朝はちょい冷えました。
来週はもう１２月なんだからそれなりに寒くならないと。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 06:47:36.27 ID:xQ+l9ZME
おはよう皆の衆！ ビチクじゃ
先日ワシの地元の川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシもハーフマラソン爺50代の部に参加したのじゃ
スタートは入間川とともにワシの聖地である川越水上公園じゃ
スタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを走るワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして紆余曲折頑張って頑張って走って走って
感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
じゃ！
というようなわけでビチク爺の大会報告終わるのじゃ
楽しんで読んでくれたかな？
またのぅ～
以上他スレでのビチクの書き込みを発見w
先日ワシの地元の川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシもハーフマラソン爺50代の部に参加したのじゃ
スタートは入間川とともにワシの聖地である川越水上公園じゃ
スタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを走るワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして紆余曲折頑張って頑張って走って走って
感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
じゃ！
というようなわけでビチク爺の大会報告終わるのじゃ
楽しんで読んでくれたかな？
またのぅ～
以上他スレでのビチクの書き込みを発見w
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 06:57:52.70 ID:nP0PvrP4
7ｋｍ＠太田市
天気予報は最低気温1℃とか言ってたけど確かに寒かった
落ち続けてた速度が戻ってきてうれしい
天気予報は最低気温1℃とか言ってたけど確かに寒かった
落ち続けてた速度が戻ってきてうれしい
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 07:02:56.48 ID:r6MX1tNh
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 07:29:24.83 ID:U99WfbcA
30分@柏市
今朝は指先が手袋してもかじかみました。明日走ったら今月は17勝13敗！12月はレースないけど頑張ります!!
今朝は指先が手袋してもかじかみました。明日走ったら今月は17勝13敗！12月はレースないけど頑張ります!!
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 08:11:15.14 ID:bnjjUuGQ
なんの勝負ですか
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 08:21:58.08 ID:4W/YyZBg
31分@明石
画像いいね！
耳当て忘れﾊﾟﾎｰﾏﾝｽ落ちる
画像いいね！
耳当て忘れﾊﾟﾎｰﾏﾝｽ落ちる
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 08:22:58.91 ID:Ggf5BHnQ
>>635
走ったら勝ちなんじゃね？
走ったら勝ちなんじゃね？
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 11:46:17.19 ID:JflmLWLW
12km@兵庫
今日はホントに寒いな
夜勤が辛かった
今日はホントに寒いな
夜勤が辛かった
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 12:14:33.33 ID:SeItMIE/
>>633
ターサー履いて走ってるのですか？
ターサー履いて走ってるのですか？
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 12:18:40.81 ID:TYuUukKo
>>633
男なら迷わず雪駄
男なら迷わず雪駄
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 13:51:07.49 ID:ylCzvPcB
12km＠品川区＋港区
夜明けが随分と遅い
風がなければ、まだ半袖で問題ない
夜明けが随分と遅い
風がなければ、まだ半袖で問題ない
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 13:53:45.90 ID:ylCzvPcB
>>633
写真だけでも寒そう、でもかっこいい！
写真だけでも寒そう、でもかっこいい！
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 14:06:46.68 ID:8P08/y++
5.5km@青森市
最近天候不順で月曜以来の通勤ジョグ
今朝はうっすら雪あったけど晴天で気持ちよく走れました
雪ある歩道より雪のない車道のほうが凍結してて横断するとき滑りそうでした
最近天候不順で月曜以来の通勤ジョグ
今朝はうっすら雪あったけど晴天で気持ちよく走れました
雪ある歩道より雪のない車道のほうが凍結してて横断するとき滑りそうでした
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 17:09:02.64 ID:G4UGnQlS
このカロリー計算計多機能だけどオーバースペックすぎる？
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/120fe901.5b06da93.120fe902.e982ca55/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2flife-navi%2fa0002981%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2flife-navi%2fi%2f10018143%2f
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/120fe901.5b06da93.120fe902.e982ca55/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2flife-navi%2fa0002981%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2flife-navi%2fi%2f10018143%2f
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 20:18:51.85 ID:0yIK+7Zc
アフィ
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 20:53:06.48 ID:cB+d7yKe
青森東さんはジョギングやめちゃったんですかね？
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 21:25:57.62 ID:FoyFhHeF
30分@室内
外は寒いので室内でエアコン付けて足踏み
（エアジョギング）
下の階の住人から苦情が来たので、今度からは日中にやりたい
外は寒いので室内でエアコン付けて足踏み
（エアジョギング）
下の階の住人から苦情が来たので、今度からは日中にやりたい
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 21:33:06.44 ID:xQ+l9ZME
マラソン完走したければ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
ビチク式呼吸法ｗ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
ビチク式呼吸法ｗ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 22:03:05.43 ID:Nj8O9F+V
10㎞@鹿児島
晴れが恋しい
晴れが恋しい
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 22:11:31.69 ID:BJCgwuPz
8km（W）＠綾瀬川
寒い…
寒い…
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 22:58:46.91 ID:SUfYwyK3
10km@愛知 岡崎
左膝の内側が痛いな(。>д<)
それにしても寒い。
北の方のランナーさんは相当キツイだろうな(。>д<)頑張って下さい！
左膝の内側が痛いな(。>д<)
それにしても寒い。
北の方のランナーさんは相当キツイだろうな(。>д<)頑張って下さい！
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 23:20:38.94 ID:WHhIt8T1
>>651 お正月の矢作川マラソンとか出られるんですか？
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 23:33:17.78 ID:ubkhtobU
>>633
すごい、これは雪解けまでは危ないかも知れないですね
すごい、これは雪解けまでは危ないかも知れないですね
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 00:08:04.04 ID:qsN+wppZ
20km@滋賀
琵琶湖岸
風がきつかったけれども天気はよかった。
二日酔いもすっきり
琵琶湖岸
風がきつかったけれども天気はよかった。
二日酔いもすっきり
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 00:08:58.49 ID:mlEG2riV
@川越さんの妄想語録
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ジャニタレとジョニデに似てる155㎝53歳ガリガリ爺ｗｗｗ
あうっ！
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ジャニタレとジョニデに似てる155㎝53歳ガリガリ爺ｗｗｗ
あうっ！
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 01:06:08.01 ID:LOCUPir8
9km＠江戸川区（夜）
金曜日の夜は、土曜日朝もハヨから東京湾に船釣りに行くにも関わらず
普通に走ってしまったw
金曜日の夜は、土曜日朝もハヨから東京湾に船釣りに行くにも関わらず
普通に走ってしまったw
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 01:20:40.11 ID:KKiPnFsq
2012の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20121130/all0bFNaWHM.html
2011の同日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20111130/akVZZmVsVUY.html
2010の同日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20101130/VkNQQjBGc0Y.html
なにが見えるの？何があなたをそうさせているの？
http://hissi.org/read.php/shapeup/20121130/all0bFNaWHM.html
2011の同日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20111130/akVZZmVsVUY.html
2010の同日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20101130/VkNQQjBGc0Y.html
なにが見えるの？何があなたをそうさせているの？
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 01:45:42.44 ID:4W0x/4F+
30km@練馬
寒いと温まりたいのか速くなってしまう
長い距離走ると後半にボロボロになってしまう
寒いと温まりたいのか速くなってしまう
長い距離走ると後半にボロボロになってしまう
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 02:14:23.49 ID:l5fQx7mw
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 02:16:40.86 ID:eqlHj8GY
新参だからよく分からないんだが
30kmとかは流石に板違いじゃないの？？
30kmとかは流石に板違いじゃないの？？
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 07:40:42.18 ID:yp99/0aW
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 07:43:48.33 ID:u3ROea7O
10km@宮城県沿岸
全然身体動かなかった
全然身体動かなかった
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 08:33:22.94 ID:mlEG2riV
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 08:36:59.07 ID:6PWA2ZdO
65分@柏市
ややゆっくりめなペースでしたがしっかり走れました！今月は17走13敗の貯金4！来月も故障なくいきたいものです。
ややゆっくりめなペースでしたがしっかり走れました！今月は17走13敗の貯金4！来月も故障なくいきたいものです。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 08:44:29.39 ID:q+dfZA3h
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 08:52:07.33 ID:Vowkp0qc
10㎞@銚子
9日ぶり位に走れた
晴天で気持ちよかった～
家族の看病のため、またしばらく走れないと思うけど、皆さんの報告は楽しみに見ています
9日ぶり位に走れた
晴天で気持ちよかった～
家族の看病のため、またしばらく走れないと思うけど、皆さんの報告は楽しみに見ています
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 09:03:57.94 ID:n/o7sVWT
9km＠府中
今月１５０ｋｍ達成。体重１．５ｋｇ減。良い感じ。
来月も同程度を目標に頑張ります。
今月１５０ｋｍ達成。体重１．５ｋｇ減。良い感じ。
来月も同程度を目標に頑張ります。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 09:10:45.09 ID:uUrAC4TP
通勤ジョグ5.5km@青森市
今日はスノトレじゃなく普通のジョギングシューズで走ったら
ほんのわずかな雪でも滑ることがわかった
小雪ちらついてたけどロッキーのサントラ聴いてノリノリ♪
アーケード街を全力で駆け抜け気分はロッキーw
今日はスノトレじゃなく普通のジョギングシューズで走ったら
ほんのわずかな雪でも滑ることがわかった
小雪ちらついてたけどロッキーのサントラ聴いてノリノリ♪
アーケード街を全力で駆け抜け気分はロッキーw
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 09:10:46.74 ID:0VcbEWck
>>660
こないだ頑張って30ちょっと走りましたが、まだ標準体重以上です…
こないだ頑張って30ちょっと走りましたが、まだ標準体重以上です…
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 09:34:30.33 ID:mlEG2riV
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 09:42:22.20 ID:PduMIxW8
>>660
ゆっくり長く走ってるだけですよ(汗
ゆっくり長く走ってるだけですよ(汗
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 12:14:19.51 ID:eqlHj8GY
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 12:51:43.79 ID:mlEG2riV
走る
走るよ
ビチクは走る
毎日毎日近所走り
ビチクは走る30km
ビチクははしるよ30km
カモン！
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン！
走るよ
ビチクは走る
毎日毎日近所走り
ビチクは走る30km
ビチクははしるよ30km
カモン！
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン！
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 13:48:14.39 ID:Cpc2doVn
15ｋｍ＠太田市
11月の月間走行距離150ｋｍ
肝心の体重は変動なし
きちんと食事制限してるわけでもないから仕方ないね
11月の月間走行距離150ｋｍ
肝心の体重は変動なし
きちんと食事制限してるわけでもないから仕方ないね
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 16:21:10.52 ID:X5BMm0B7
11.4km＠東京
月間走行距離１００キロに到達
月間走行距離１００キロに到達
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 17:19:35.37 ID:zkZu2pS5
5.7km@八戸市
昼間の太陽が出てるうちしか走れないので土日限定になってます
こちらはまだ積もるほど雪が降ってないので走れるうちは走りたい
北海道の皆さん、青森市さんや秋田市さんなど雪の多い地域にお住まいの方々
足元お気をつけてくださいね！
昼間の太陽が出てるうちしか走れないので土日限定になってます
こちらはまだ積もるほど雪が降ってないので走れるうちは走りたい
北海道の皆さん、青森市さんや秋田市さんなど雪の多い地域にお住まいの方々
足元お気をつけてくださいね！
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 17:47:29.92 ID:jzC1XbgV
0km＠綾瀬川
サボっちゃったよ…寒いんだもん…
今月の結果＝ジョギング 122km＋ウォーキング113km＝235km
9月はジョグ170km超、10月は150km超。
寒くなるに連れて走らなくなってる…
去年はこんなことなかったのに何でだろ？
寒い地方の方々を思えば贅沢ですよね。
来月こそ、モチベーション上げて頑張る！
かなぁ…
サボっちゃったよ…寒いんだもん…
今月の結果＝ジョギング 122km＋ウォーキング113km＝235km
9月はジョグ170km超、10月は150km超。
寒くなるに連れて走らなくなってる…
去年はこんなことなかったのに何でだろ？
寒い地方の方々を思えば贅沢ですよね。
来月こそ、モチベーション上げて頑張る！
かなぁ…
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 18:29:37.90 ID:E2RuzU0r
17km@墨田区～江東区
なんとか今月ノルマの200Km達成、しかし肥える、ご飯が美味い！
なんとか今月ノルマの200Km達成、しかし肥える、ご飯が美味い！
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 18:47:01.81 ID:lom74dMG
ガチの雪国の人は冬の間どうやって走ってるの？ミル使ってるの？
俺の実家も長野北部だけど、まだ平野部なんで走れないほどの雪では無かった。
東北の人は大変そうだね。
俺の実家も長野北部だけど、まだ平野部なんで走れないほどの雪では無かった。
東北の人は大変そうだね。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 19:39:35.90 ID:T+glY4ZF
トンネルの歩道、早朝のアーケード、体育館グルグル、かしら
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 20:06:04.77 ID:yMkvL3SV
8km@岐阜
道路脇の温度表示10℃、風がないのでいい感じで走れた
北東に浮いて見える御嶽山の白い山頂がキレイだった。明日も走る。
道路脇の温度表示10℃、風がないのでいい感じで走れた
北東に浮いて見える御嶽山の白い山頂がキレイだった。明日も走る。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 20:57:29.93 ID:4MmvND8a
8.5km@横浜
まだまだ絞れるくらい汗かくね
まだまだ絞れるくらい汗かくね
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 21:40:52.64 ID:3htNR/bm
通勤ジョグ帰り道5.5km@青森市
11月の合計走行距離245.77km
天候不順で8日間走れず
12月はどうなることやら・・
>>676 八戸さん、お気遣いありがとうございます
八戸も雪は少ないけど道路凍結で滑らないように気を付けてください
11月の合計走行距離245.77km
天候不順で8日間走れず
12月はどうなることやら・・
>>676 八戸さん、お気遣いありがとうございます
八戸も雪は少ないけど道路凍結で滑らないように気を付けてください
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 21:51:14.19 ID:3htNR/bm
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 23:30:47.60 ID:gd04mr84
21km@練馬
光が丘公園はランナーがいっぱい
モチベが上がる
光が丘公園はランナーがいっぱい
モチベが上がる
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 23:33:53.21 ID:VqjsuvML
10㎞@鹿児島
今週は仕事が忙しくなって来ていて、運動がおざなりになってしまっている。
明日からは気合を入れ直さなければ。
今週は仕事が忙しくなって来ていて、運動がおざなりになってしまっている。
明日からは気合を入れ直さなければ。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 23:34:34.82 ID:C+B8m292
今朝は目的地周辺の大雑把な地図だけ印刷し、始発に30分ほど乗ってそこから自宅まで2時間ほど走った
ルートはその時の思いつきでやや迷いながら帰るのが何とも楽しくてはまりそう
ルートはその時の思いつきでやや迷いながら帰るのが何とも楽しくてはまりそう
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 23:48:11.17 ID:gd04mr84
>>687
マラニックぽくて面白そう！
マラニックぽくて面白そう！
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 23:57:28.32 ID:C+B8m292
最近走るの単調で変化が欲しいって人などには本当におすすめ
走った後にこんなルートだったのか、あの店はここにあるのか今度行ってみようとか
地図で再確認するためにGPSウォッチはあったほうが楽しみが倍増すると思う
走った後にこんなルートだったのか、あの店はここにあるのか今度行ってみようとか
地図で再確認するためにGPSウォッチはあったほうが楽しみが倍増すると思う
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 23:58:04.95 ID:0NbPcGxh
>>687
そういうの楽しそう
そういうの楽しそう
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 23:58:54.62 ID:KXotSZKw
15km@東京都板橋区
今月は230km走れたけど、体重はほぼ横ばいだった
走れば走るほど食欲が増して困る
今月は230km走れたけど、体重はほぼ横ばいだった
走れば走るほど食欲が増して困る
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 00:05:04.62 ID:2Ng5zJJd
俺は春用のMサイズの服を大量購入しちまったからな。
もう後には引き返せねぇ！
もう後には引き返せねぇ！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 00:09:17.43 ID:hunUYcsH
5㎞＋坂道ダッシュ5本@さいたま
意外と寒くなかった。
朝ラン時はおじいちゃんがたくさんいるけど、夜はさすがにおじいどころかラン人がいない。
坂道ダッシュするとはぁはぁいって不審者みたいだった。
明日朝もダッシュ取り入れてみようかなー
意外と寒くなかった。
朝ラン時はおじいちゃんがたくさんいるけど、夜はさすがにおじいどころかラン人がいない。
坂道ダッシュするとはぁはぁいって不審者みたいだった。
明日朝もダッシュ取り入れてみようかなー
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 00:17:59.15 ID:uLxZ4NAb
13km＠京都市
川沿いの下り＋追い風の組み合わせ最高ー♪
川沿いの下り＋追い風の組み合わせ最高ー♪
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 00:34:33.73 ID:e3tgO2gp
7.5km@晴海、豊洲
ほぼ無風で、運河の水面が鏡みたいになってた。
ほぼ無風で、運河の水面が鏡みたいになってた。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 07:26:27.31 ID:JvU7skde
@川越さん
見てますか？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
見てますか？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 08:18:09.82 ID:3UlPxZ1H
>>696
うるせーデブホモ
うるせーデブホモ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 09:24:20.73 ID:Cd8i4USe
12km@新宿
今朝は結構寒かった
桜並木の紅葉を下から見上げると青空とのコントラストが綺麗だった
あっという間に師走
早いなぁ
今朝は結構寒かった
桜並木の紅葉を下から見上げると青空とのコントラストが綺麗だった
あっという間に師走
早いなぁ
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 09:30:47.87 ID:9X9GiGYv
0m@柏市
あー二度寝でサボってしまった…寒さと自分に負けたな。切り替えて明日からだ。福岡国際マラソン楽しみだ。
あー二度寝でサボってしまった…寒さと自分に負けたな。切り替えて明日からだ。福岡国際マラソン楽しみだ。
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 09:50:21.84 ID:MqFbYOSv
8.5ｋｍ＠名古屋、気温４℃、寒いのでパーカー着て走ったけど、５ｋｍ超えないと汗が出ない
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 10:11:39.66 ID:nQ9l9X6q
６km＠国立市
汗っかきの俺は５℃でクロスジャケットでも５００ｍで汗かき始めるお。
夏は色物Tシャツ着られない切ない´・ω・`
汗っかきの俺は５℃でクロスジャケットでも５００ｍで汗かき始めるお。
夏は色物Tシャツ着られない切ない´・ω・`
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 12:55:50.59 ID:XPFINJh4
20km ＠川口市市民マラソン
初めて2時間きった。1時間54分41秒 平均11.52km
41歳です。妻と娘・息子はファミリー部門2km参加。
調整期間：5月～11月（週2回・10km）
2月いっぱいまでジョギング休みます。来年は3月から始めて1時間45分を
目標にします。
初めて2時間きった。1時間54分41秒 平均11.52km
41歳です。妻と娘・息子はファミリー部門2km参加。
調整期間：5月～11月（週2回・10km）
2月いっぱいまでジョギング休みます。来年は3月から始めて1時間45分を
目標にします。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 13:00:52.45 ID:MqFbYOSv
>>701
ほとんど汗は出ないけど、10km走って体重測ると数百グラムは減っています。
たぶん、呼吸で水蒸気と一緒に出てしまってるんだと思う。
汗をかかなくても、10km以上を続けて走る場合は給水は必要かもしれません。
ほとんど汗は出ないけど、10km走って体重測ると数百グラムは減っています。
たぶん、呼吸で水蒸気と一緒に出てしまってるんだと思う。
汗をかかなくても、10km以上を続けて走る場合は給水は必要かもしれません。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 13:14:47.88 ID:YmgjH9M0
18km@兵庫
疲れた、いきなり距離を増やしたらダメだな
疲れた、いきなり距離を増やしたらダメだな
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 13:55:32.87 ID:TQGa4HUM
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 14:22:14.11 ID:ENy1xFHP
11.4km＠東京
４９：０５
ベストタイム２秒だけ更新
４９：０５
ベストタイム２秒だけ更新
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 15:01:34.00 ID:yZjdBHKD
５ｋｍ＠小雪混じりの旭川
ふだん会社の廊下を走り回ってますが、
やっぱり外の方が気持ちいいですｗ
ふだん会社の廊下を走り回ってますが、
やっぱり外の方が気持ちいいですｗ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 15:13:13.12 ID:46m3j9am
30分@神戸市灘区
今年もあと１ヶ月 早い 恐ろしい
今年もあと１ヶ月 早い 恐ろしい
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 15:15:19.57 ID:6TwxfTSK
5km@福岡
怪我で40日ほど休んで再開
まだ違和感はあるけど痛みはなかった
しかしかなりきつい…
怪我で40日ほど休んで再開
まだ違和感はあるけど痛みはなかった
しかしかなりきつい…
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 16:03:47.84 ID:C0xEJNQX
10km@佐世保
今日は田舎町の小さなマラソン大会(でも、歴史があるみたい)に参加。
5時半起床から出走前の9時20分頃まで結構な雨が降ってました。
9時半の出走時は小雨。2km地点で雨もやみ無風の中ひたすら走りました。
結果は46分10秒。自己ベスト更新。
さぁ、明日からは来年は走るであろうハーフに向けて一歩を踏み出そう。
今日は田舎町の小さなマラソン大会(でも、歴史があるみたい)に参加。
5時半起床から出走前の9時20分頃まで結構な雨が降ってました。
9時半の出走時は小雨。2km地点で雨もやみ無風の中ひたすら走りました。
結果は46分10秒。自己ベスト更新。
さぁ、明日からは来年は走るであろうハーフに向けて一歩を踏み出そう。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 16:55:08.40 ID:NjtSa9Tp
8.5km@横浜
飯食ってから二時間後くらいに走るのが一番調子いいわ
飯食ってから二時間後くらいに走るのが一番調子いいわ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 16:58:12.54 ID:1GiU3HkF
5km@横浜
夕暮れ時に汗流すのもいいもんですな
夕暮れ時に汗流すのもいいもんですな
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 17:48:02.72 ID:KEJcQU68
21.2Km@調布多摩川
寒くもなく暖かくもなく、風もほとんどなく、絶好のラン日和
ただ、こんな日なのにグダグダの走り。体が重くてつらい
こんなコンディションでもこの距離走れたのは収穫。
寒くもなく暖かくもなく、風もほとんどなく、絶好のラン日和
ただ、こんな日なのにグダグダの走り。体が重くてつらい
こんなコンディションでもこの距離走れたのは収穫。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 17:57:57.78 ID:+TOk5eby
7km ＠麿の国
走りやすい日だったけど、調子が悪くゆっくり走った。
走りやすい日だったけど、調子が悪くゆっくり走った。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 17:59:11.74 ID:eZGDzmMS
10km@茨城県北部
2週間ぶりに走った。
やっぱり走るのってイイな。
この爽快感だけで生きている意味がある。
2週間ぶりに走った。
やっぱり走るのってイイな。
この爽快感だけで生きている意味がある。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 18:11:48.32 ID:hjcygIGs
12km＠千葉
足の裏が痛い
もう少し体重を落とさねば
足の裏が痛い
もう少し体重を落とさねば
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 18:23:52.64 ID:SMmRsEWg
5km＠兵庫
雨振られた！
雨振られた！
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 18:49:42.05 ID:gf1rfKBL
１０ｋｍ＠さいたま
最近は休みじゃないと走れないなぁ…
昨日、飲み会でしこたま呑んだせいか心拍があがりっぱなし。
無理はやばいと思いながら、ペースを落とすとフォームが崩れて…よけい疲れる。
今月、夜勤なんですこしは距離走れそうだな。
最近は休みじゃないと走れないなぁ…
昨日、飲み会でしこたま呑んだせいか心拍があがりっぱなし。
無理はやばいと思いながら、ペースを落とすとフォームが崩れて…よけい疲れる。
今月、夜勤なんですこしは距離走れそうだな。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 19:08:28.16 ID:fAyFACtd
6.5km＠鳥取市
先日初雪も観測しましたが、晴れればジャージ着用でまだまだ走れそう。
週一ジョガーなんで、年内あと数回は走れそうかな。
先日初雪も観測しましたが、晴れればジャージ着用でまだまだ走れそう。
週一ジョガーなんで、年内あと数回は走れそうかな。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 19:51:03.43 ID:zLQf3qW4
5km@太田市東方面
今日は10km以上走るつもりでいたが、ふくらはぎが攣って終了。明日はどうしようかな。
今日は10km以上走るつもりでいたが、ふくらはぎが攣って終了。明日はどうしようかな。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:11:18.88 ID:CC1oWEBw
5.5km@練馬
走ってなかった頃はマラソン中継なんて興味なかったのに、
自分が走る様になると見てしまう
一流ランナーが走ってるフォームって格好良いですね
走ってなかった頃はマラソン中継なんて興味なかったのに、
自分が走る様になると見てしまう
一流ランナーが走ってるフォームって格好良いですね
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:12:25.03 ID:WAnAWjB0
ジョギング前でも後でもいいから１００ｍダッシュ３，４本やると良いと聞いたんだけど
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:44:10.19 ID:+akSL9Zz
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 22:31:22.79 ID:Todyll0S
10㎞@鹿児島
絶対痩せてやる！
絶対痩せてやる！
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 23:15:44.34 ID:THE82IMo
>>724
まあ、無理せずサボらず長く続く方法を考えましょう。
まあ、無理せずサボらず長く続く方法を考えましょう。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 23:18:24.48 ID:Zt1k+4wO
>>725
やっほー
やっほー
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 23:26:46.99 ID:FGo+/dIj
5km＠品川区＋港区
ジム内ミニコース
ジム内ミニコース
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 23:37:09.11 ID:Todyll0S
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 00:07:16.23 ID:6R1N4mub
９ｋｍ＠府中多摩川かぜのみち
ジョギングコース沿いにジョガー用の自販機設置してくれないかなって思った。
メインはスポドリで、そこで飲み干せるように２５０ｍｌくらいで１００円なら毎回買うのに。
夏はホルダー付けると邪魔なのでそういう自販機あれば重宝するなぁ。
ジョギングコース沿いにジョガー用の自販機設置してくれないかなって思った。
メインはスポドリで、そこで飲み干せるように２５０ｍｌくらいで１００円なら毎回買うのに。
夏はホルダー付けると邪魔なのでそういう自販機あれば重宝するなぁ。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 00:17:05.72 ID:iTwJDSoB
8.5～9kmくらい@晴海、豊洲
調子良かった。
調子良かった。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 04:45:41.12 ID:rbpJkcPe
8km@佐世保
疲労抜きJOG。
NYでゆっくりまったりと霧の中走りました。
疲労抜きJOG。
NYでゆっくりまったりと霧の中走りました。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 04:56:54.61 ID:rMS4fOIs
土曜26km 日曜休み 本日15km@新宿区
ついに12月になりましたね
忘年会やら色々な行事が行われてついつい食べてしまう季節
太らないように頑張って走らないと
ついに12月になりましたね
忘年会やら色々な行事が行われてついつい食べてしまう季節
太らないように頑張って走らないと
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 05:25:49.04 ID:rhT6HRcN
>>732
それだけの時間を費やして走っても、太る恐れを気にしてるというのは、異常すぎ
食べる量が完全に狂ってるか、精神もおかしくなってる
ダイエットとして健康的にジョギングしてる人がたどりついてはダメな世界に、行ってしまってないですか？
それだけの時間を費やして走っても、太る恐れを気にしてるというのは、異常すぎ
食べる量が完全に狂ってるか、精神もおかしくなってる
ダイエットとして健康的にジョギングしてる人がたどりついてはダメな世界に、行ってしまってないですか？
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 07:01:32.13 ID:0NIH6dNp
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 07:45:33.38 ID:ZNm2cwo+
5km＠三重 朝も暗くて6時過ぎないと真っ暗で危ないや
>>733
ダイエットがきっかけでランニングが趣味になってる人も珍しくないと思う
26kmだと2000kcal使うから、逆にそれだけ食べる方が大変じゃないのかな
>>733
ダイエットがきっかけでランニングが趣味になってる人も珍しくないと思う
26kmだと2000kcal使うから、逆にそれだけ食べる方が大変じゃないのかな
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 07:47:02.69 ID:2yYXlaxB
30分@柏市
今月初走。ヒートテックのタイツを履いてその上にハーフパンツだけどなかなか暖まらないしかなり冷える…故障が怖いけどどうするかな。。
今月初走。ヒートテックのタイツを履いてその上にハーフパンツだけどなかなか暖まらないしかなり冷える…故障が怖いけどどうするかな。。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 07:53:12.04 ID:zDhgWyeX
12km@宮城県沿岸＠日曜日
月曜日は毎週休足日です
月曜日は毎週休足日です
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 08:05:53.75 ID:+27tUC4I
5㎞@さいたま
今日は朝に坂道ダッシュを取り入れた。
会社で居眠りしそう
昨日一昨日とプチ断食したからか、身体かちょっと軽かった。
今日は朝に坂道ダッシュを取り入れた。
会社で居眠りしそう
昨日一昨日とプチ断食したからか、身体かちょっと軽かった。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 08:10:15.25 ID:d1AvmVYi
5km@倉敷
今日はヒザも痛みが少なく走り続けることができた。
今日はヒザも痛みが少なく走り続けることができた。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 08:10:37.54 ID:Be/M8Uf0
10km＠新宿
昨日よりはましだけど今朝も寒かった。
一日10km、月間200kmくらいだとちょっと油断するとすぐ太る
身体が慣れてしまっているせいだろうか
昨日よりはましだけど今朝も寒かった。
一日10km、月間200kmくらいだとちょっと油断するとすぐ太る
身体が慣れてしまっているせいだろうか
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 08:23:30.11 ID:o5tw36WM
>>734
うっせーハゲｗｗ
うっせーハゲｗｗ
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 08:42:13.73 ID:QExmXSvz
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 09:38:50.00 ID:okiysWmr
>>740
油断した時どんだけ食うのさｗ
油断した時どんだけ食うのさｗ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 09:45:03.34 ID:VhlXeGBH
バス運転手にジョグは不向き
拘束時間が14時間とか普通なので、転職しないと休日以外走れなくなる
拘束時間が14時間とか普通なので、転職しないと休日以外走れなくなる
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 10:22:48.63 ID:oW+ISmx+
毎日10k走って油断したら太るってｗ
世間の大半の人は10kも走ってませんがｗ
世間の大半の人は10kも走ってませんがｗ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 10:45:57.06 ID:pGyOJKSL
9.3km@福岡
今日もつかれた…
久々だからか肩がきつい
今日もつかれた…
久々だからか肩がきつい
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 11:09:13.17 ID:C39kjfnk
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 11:35:47.51 ID:3zCaclYM
アドバイス求む＠綾瀬川
モチベーションが下がりっぱなしで、
このままだとフェイドアウトしそうです…
助言をいただければ嬉しいです。
痩せるために始めたジョギングですが、
もうこれ以上は痩せなくても良い状態になりました。
でも、食べたい物をストイックに制限したくないし、
走るのをやめると間違いなく太るので、
気持ちが盛り上がらないまま続けて来ました。
速度や距離を追求して故障した経験もあり、
また、活性酸素が増えてシワシワになるのも怖いので、
それを目標にはしたくありません。
また、レース等に出る気もありません。
こんな私なのですが、継続のためのモチベーションを、
どうやって上げたら良いでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。
モチベーションが下がりっぱなしで、
このままだとフェイドアウトしそうです…
助言をいただければ嬉しいです。
痩せるために始めたジョギングですが、
もうこれ以上は痩せなくても良い状態になりました。
でも、食べたい物をストイックに制限したくないし、
走るのをやめると間違いなく太るので、
気持ちが盛り上がらないまま続けて来ました。
速度や距離を追求して故障した経験もあり、
また、活性酸素が増えてシワシワになるのも怖いので、
それを目標にはしたくありません。
また、レース等に出る気もありません。
こんな私なのですが、継続のためのモチベーションを、
どうやって上げたら良いでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 12:26:58.22 ID:YZwmWI0X
>>744
先々月号のランナーズの通勤ランの人がバスのうんちゃんだった
先々月号のランナーズの通勤ランの人がバスのうんちゃんだった
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 12:28:46.62 ID:YZwmWI0X
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 12:34:23.55 ID:IUFlDLz0
>>729
超同意です
超同意です
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 12:43:52.83 ID:e6rKxrHv
目標も無いのにモチベーション上げるのは難しいねぇ。。。
でもまあもっと気楽に走りなよ・・・
キロ６～７分でも１０ｋｍも走れば相当食べないと太らないでしょ
ゆっくり走れば走ること自体が気持ちいいからモチベは関係なく
走りたくなる気もするけど
でもまあもっと気楽に走りなよ・・・
キロ６～７分でも１０ｋｍも走れば相当食べないと太らないでしょ
ゆっくり走れば走ること自体が気持ちいいからモチベは関係なく
走りたくなる気もするけど
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 12:59:49.07 ID:vSnFSTx+
>>748
NIKE FUELBAND 「今でしょ！！」
NIKE FUELBAND 「今でしょ！！」
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 13:37:26.36 ID:6gSCxwh+
毎年五キロづつ増えて3年前は40キロ代だったのになあ…このままじゃ三十路になった記念に一生ものを！
ってスイーツ()な奮発して買った高いコートやブーツが無駄に…
って事で、6月からジョグ初めて、最初は一分も100ｍも走れなかったのに、地味に走ったり歩いたりしてたら
連続で45分間走れるようになって嬉しい（距離は6キロ程度だろうけど）
体重も食事制限は特にせずに、7キロ減った。嬉しい
ってスイーツ()な奮発して買った高いコートやブーツが無駄に…
って事で、6月からジョグ初めて、最初は一分も100ｍも走れなかったのに、地味に走ったり歩いたりしてたら
連続で45分間走れるようになって嬉しい（距離は6キロ程度だろうけど）
体重も食事制限は特にせずに、7キロ減った。嬉しい
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 15:03:58.13 ID:f6N9+dv+
>>742
キモいよハゲｗ
キモいよハゲｗ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 15:53:54.47 ID:QExmXSvz
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 20:22:56.58 ID:rEsayEg3
5km@横浜
会社休んで走るのは最高ですね
会社休んで走るのは最高ですね
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:02:59.36 ID:MxvLQ4Pr
10km@茨城県北部
走るのはやっぱいいね。いいな。いいよ。
走るのはやっぱいいね。いいな。いいよ。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:09:10.41 ID:dmMKTqd9
30分@神戸市灘区
汗でたー
汗でたー
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:10:26.44 ID:F0aWqLJl
28分@明石
ちぢめたゎ
足首((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ
ちぢめたゎ
足首((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:18:25.34 ID:F0aWqLJl
今日、規制やばかったので、またせっかく走っても書き込みに来れないかも。
でもせっせと頑張る
でもせっせと頑張る
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:18:49.73 ID:VNPWG1KP
走るモチベーションは「数値的な目標」があるのが一番上がりやすいんだろうけど
「いい景色の中を走る楽しさ」や「走ること自体の気持ちよさ」とかもあるよね
ただ、後者は精神状態や疲労や体の状態によってかなり影響受けるね
自分は調子いいときは近くの低い山を走るのが、とても気持ちいい
平坦な公園や河川敷とかより、起伏のあるとこ走る方が走ること自体が楽しいよね
モチベーションが下がって数ヶ月走りに出ないこともザラにあるけど、そういう時でも
人に会うのが目的じゃない外出は、交通機関使わないとこはなるべく走る（小走り）ようにしてる
ちょっと走るのは疲れないし、体を動かす楽しさを思い出すきっかけになったりするし
「いい景色の中を走る楽しさ」や「走ること自体の気持ちよさ」とかもあるよね
ただ、後者は精神状態や疲労や体の状態によってかなり影響受けるね
自分は調子いいときは近くの低い山を走るのが、とても気持ちいい
平坦な公園や河川敷とかより、起伏のあるとこ走る方が走ること自体が楽しいよね
モチベーションが下がって数ヶ月走りに出ないこともザラにあるけど、そういう時でも
人に会うのが目的じゃない外出は、交通機関使わないとこはなるべく走る（小走り）ようにしてる
ちょっと走るのは疲れないし、体を動かす楽しさを思い出すきっかけになったりするし
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:33:06.36 ID:0NIH6dNp
ビチク～
@川越さん
見てますか？
見てますか？
チェックしてますか？
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
@川越さん
見てますか？
見てますか？
チェックしてますか？
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:45:17.38 ID:8huiVvHV
5km ＠麿の国
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:19:54.42 ID:j+kQ86m7
5km@大都会
某アイドルらしき女性が昨日走っていた
某アイドルらしき女性が昨日走っていた
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:42:03.49 ID:eoB6tOdk
10㎞@鹿児島
今日は比較的走りやすい気候でした。
今日は比較的走りやすい気候でした。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:43:06.86 ID:Y6YqAK0y
９ｋｍ＠府中多摩川
この時期折り返し後の西からの向かい風が辛い…
南北のジョギングコースはここらに無いから我慢するしかないな。
>>751
だよね！今日も走っててずっと思ってた。
今日も自販機に輝く５００ｃｃのエネルゲンを見て溜め息が出たｗ
２００ｃｃだったら買ってるのになぁ。
この時期折り返し後の西からの向かい風が辛い…
南北のジョギングコースはここらに無いから我慢するしかないな。
>>751
だよね！今日も走っててずっと思ってた。
今日も自販機に輝く５００ｃｃのエネルゲンを見て溜め息が出たｗ
２００ｃｃだったら買ってるのになぁ。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:46:42.15 ID:Y6YqAK0y
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:55:59.51 ID:kPcirKk1
12km＠京都市
信号が赤だったので止まらずに曲がって未知のコースに行ったら
予想したのと全然ちがうところに出てしまいましたｗ
信号が赤だったので止まらずに曲がって未知のコースに行ったら
予想したのと全然ちがうところに出てしまいましたｗ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:59:11.87 ID:3zCaclYM
>>750
元来がアスリート気質なので、「遊ぶための走り」という発想はありませんでした。
とても新鮮な気がしました。ありがとうございました！
>>752
おっしゃる通り、私には「気楽さ」がないのかもしれません。
「毎回、最低10kmは絶対に走らないと」とか、
「週に最低4日は走らないと」とか、
「6分／kmは落とさないようにしないと」とか、
「走れない日はウォーキングだけでもしないと」とか、
自分に強いることばかりだったかも。
もうちょっと肩の力を抜いてみます。ありがとうございました！
>>753
こんなのがあるって知りませんでした。
ひたすら筋トレ、ひたすら縄跳び、ひたすらジョギング等々、
そんな感じのトレーニングばっかりやって来たので、
こういう文明の利器（？）を取り入れるのも一考ですよね。
教えて下さってありがとうございました！
>>762
「精神状態や疲労や体の状態」…
言われてみるとそうかもしれません。
最近、ちょっとゴタゴタがあって、心身ともに疲れてたので。
あまり負担にならないようなジョギング、気持ちのいいジョギング、
こういうのを探してみます。ありがとうございました！
元来がアスリート気質なので、「遊ぶための走り」という発想はありませんでした。
とても新鮮な気がしました。ありがとうございました！
>>752
おっしゃる通り、私には「気楽さ」がないのかもしれません。
「毎回、最低10kmは絶対に走らないと」とか、
「週に最低4日は走らないと」とか、
「6分／kmは落とさないようにしないと」とか、
「走れない日はウォーキングだけでもしないと」とか、
自分に強いることばかりだったかも。
もうちょっと肩の力を抜いてみます。ありがとうございました！
>>753
こんなのがあるって知りませんでした。
ひたすら筋トレ、ひたすら縄跳び、ひたすらジョギング等々、
そんな感じのトレーニングばっかりやって来たので、
こういう文明の利器（？）を取り入れるのも一考ですよね。
教えて下さってありがとうございました！
>>762
「精神状態や疲労や体の状態」…
言われてみるとそうかもしれません。
最近、ちょっとゴタゴタがあって、心身ともに疲れてたので。
あまり負担にならないようなジョギング、気持ちのいいジョギング、
こういうのを探してみます。ありがとうございました！
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 23:05:45.98 ID:3zCaclYM
そう言いつつ、先月の28日以来走っていないことに、
変な罪悪感っていうか、また太るんじゃないか…
みたいな強迫観念（？）があります。
だって…故障して走れなかった3ヶ月間で、凄い太ったんだもん！
ジョギングって、やめると太る！これは間違いないよー！
うわーん！怖いよー！
変な罪悪感っていうか、また太るんじゃないか…
みたいな強迫観念（？）があります。
だって…故障して走れなかった3ヶ月間で、凄い太ったんだもん！
ジョギングって、やめると太る！これは間違いないよー！
うわーん！怖いよー！
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 23:10:14.86 ID:Y6YqAK0y
>>771
相当走り込んでるようなのでかなり痩せてるような気がするけど…
凄い太ったって言っても本人がそう思っているだけで標準以下とかじゃないの？
肩の力抜かないと辛くなってしまうよ。
関係無いけど、ウェアとか靴とか新しいの買うとモチベーション上がるよね(･∀･)
相当走り込んでるようなのでかなり痩せてるような気がするけど…
凄い太ったって言っても本人がそう思っているだけで標準以下とかじゃないの？
肩の力抜かないと辛くなってしまうよ。
関係無いけど、ウェアとか靴とか新しいの買うとモチベーション上がるよね(･∀･)
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 23:26:05.22 ID:d0uQDu/5
>>763
だまれよＭ字ハゲｗｗ
だまれよＭ字ハゲｗｗ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 23:51:33.77 ID:1vqmiNLF
札幌@4km
路面よシャーベット雪に足を取られた
路面よシャーベット雪に足を取られた
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 00:08:23.93 ID:Ver+lmHn
10.32km@神奈川県相模原市南区
木曜にコケて、満足に階段を下りれない左足首と、指を握れない左手になったが
普通に歩けてたので試しに走ったら普段と変わらなかった。
でも、あんまり良くないんだろうな。飛ばしすぎないよう注意しないと。
あと何故か急に体脂肪率が落ちてきた。体重は停滞してるのに。不思議。
木曜にコケて、満足に階段を下りれない左足首と、指を握れない左手になったが
普通に歩けてたので試しに走ったら普段と変わらなかった。
でも、あんまり良くないんだろうな。飛ばしすぎないよう注意しないと。
あと何故か急に体脂肪率が落ちてきた。体重は停滞してるのに。不思議。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 00:10:16.53 ID:5kKQICHt
11km@八王子南
半袖Tの上にウインドブレーカー着て走ると、最初は良いんだけれど後半汗だくに。
袖が簡単に取り外せるウインドブレーカーが欲しいな。
大昔のコメディーじゃないけど、暑くなってきたらバリッと取れる様な。
半袖Tの上にウインドブレーカー着て走ると、最初は良いんだけれど後半汗だくに。
袖が簡単に取り外せるウインドブレーカーが欲しいな。
大昔のコメディーじゃないけど、暑くなってきたらバリッと取れる様な。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 00:13:09.75 ID:h7amaAmA
ウィンドブレーカーはあかんよ
一度雨の日に着て走って大変なことになったわ
汗だくなんてもんじゃない
真冬でも着ちゃダメよ
一度雨の日に着て走って大変なことになったわ
汗だくなんてもんじゃない
真冬でも着ちゃダメよ
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 01:01:46.14 ID:p0d3OvsS
冬はいつもウインドブレーカーですけど、何が問題なんでしょうか。参考までに教えてくだされ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 04:52:59.80 ID:QT1Us4VP
15km@新宿区
私もジョグの格好はウィンドブレーカーに長袖のTシャツですね
暑くなったら腕をまくるかチャック下げて首を出してます
後スポーツドリンクは必ず持って行きますよ
私もジョグの格好はウィンドブレーカーに長袖のTシャツですね
暑くなったら腕をまくるかチャック下げて首を出してます
後スポーツドリンクは必ず持って行きますよ
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 04:53:15.85 ID:EsrtUS6j
10.3km@佐世保
大会の疲れが完全に取れてない中での
いつものコースにいつもの距離。
やっぱりこの坂道はきついわと改めて思いながらのRUN。
だけどここを走っているからこそ、この足が出来たのですね。
大会の疲れが完全に取れてない中での
いつものコースにいつもの距離。
やっぱりこの坂道はきついわと改めて思いながらのRUN。
だけどここを走っているからこそ、この足が出来たのですね。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 05:11:34.17 ID:U5r1Xx2M
確かに息抜きは大切だよな
俺はエンジェルライブやマシェリを見たり、ネット将棋・麻雀で勝ってストレス発散してる
何もないと、勉強漬けや不合格が続くと心身に響くぞ
俺はエンジェルライブやマシェリを見たり、ネット将棋・麻雀で勝ってストレス発散してる
何もないと、勉強漬けや不合格が続くと心身に響くぞ
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 06:58:02.82 ID:P8G4d4/r
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 07:27:21.59 ID:VE/t0TNn
25分@柏市
昨日よりは多少気温高かったかな。まずまず走れました
昨日よりは多少気温高かったかな。まずまず走れました
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 08:07:05.33 ID:/9ip4QQW
8km＠新宿
ちょっと疲労感があったのでいつもより短め
私も冬は上下ウインドブレーカーです
下にアンダーアーマーのコンプレッションインナー着てるけど
これが意外と汗冷えするのでなんとかしたい
ちょっと疲労感があったのでいつもより短め
私も冬は上下ウインドブレーカーです
下にアンダーアーマーのコンプレッションインナー着てるけど
これが意外と汗冷えするのでなんとかしたい
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 08:46:59.20 ID:hN3iZBIy
13km@宮城県沿岸
自分の中で定めている上限体重に引っかかってしまったので、今日は長めに
汗かきなので夏は発汗で勝手に体重維持できるけど、冬は体重維持が難しいです
自分の中で定めている上限体重に引っかかってしまったので、今日は長めに
汗かきなので夏は発汗で勝手に体重維持できるけど、冬は体重維持が難しいです
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 08:48:56.04 ID:ozlXj4mz
>>780
坂道のアポロンなのか
坂道のアポロンなのか
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 09:14:03.00 ID:ahzztlXe
昨日5km＠岡山。
今朝も５時に起きて、よし行くぞというタイミングで、珍しく子供が起きてきてしまった。
「おかーさんどこいくのー」と言われると、行けませんがな。
シューズ履きかけで断念ｗ
明日はゆっくり寝てておくれー
今朝も５時に起きて、よし行くぞというタイミングで、珍しく子供が起きてきてしまった。
「おかーさんどこいくのー」と言われると、行けませんがな。
シューズ履きかけで断念ｗ
明日はゆっくり寝てておくれー
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 09:34:59.66 ID:xliHgTPf
走った後に飲む酒屋さん甘酒がうま過ぎる・・・
これを飲みたいがために１００ｃｃ分のカロリー消費のために１．５ｋｍ多く走っています。
これを飲みたいがために１００ｃｃ分のカロリー消費のために１．５ｋｍ多く走っています。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 09:41:10.63 ID:/mcor0xG
>>765
岡山ですか？アイドルっているの？
岡山ですか？アイドルっているの？
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 10:08:59.53 ID:1jXy9Tys
B'z 稲葉
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 10:41:43.33 ID:7OxgMPQZ
31分@明石
寒く無いし会話しながらユルくジョグ
寒く無いし会話しながらユルくジョグ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 11:16:38.29 ID:Sj/JsGpv
１１km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は、風がなくて往復とも楽でした。
寒くても風がないので結構汗かいた。
昨日の夜は、風がなくて往復とも楽でした。
寒くても風がないので結構汗かいた。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 12:12:12.98 ID:7PWU/zGP
>>777
今や通気性のあるウインドブレーカーもあるんですけど。
今や通気性のあるウインドブレーカーもあるんですけど。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 13:35:22.23 ID:qlNUpcjL
16km＠綾瀬川
アドバイスいただいたおかげで、
ちょっと走る気になったので、
時間を作って、っていうかサボって、
ゆーっくり、のーんびり走って来ました。
あんまり気張らずに、こんな感じでもいいかなー。
それにしても、昼間は太陽の日差しが暖かくて、
すごく気持ちイイですねー。
>>772
決して痩せてはいないと思います。
どっちかというと筋肉質のがっしりタイプ。
で、油断するとすぐ太ります。
辛くならないように、脱力してみます。
そうですね！何か新調しよう！ありがとうございました！
アドバイスいただいたおかげで、
ちょっと走る気になったので、
時間を作って、っていうかサボって、
ゆーっくり、のーんびり走って来ました。
あんまり気張らずに、こんな感じでもいいかなー。
それにしても、昼間は太陽の日差しが暖かくて、
すごく気持ちイイですねー。
>>772
決して痩せてはいないと思います。
どっちかというと筋肉質のがっしりタイプ。
で、油断するとすぐ太ります。
辛くならないように、脱力してみます。
そうですね！何か新調しよう！ありがとうございました！
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 17:27:14.63 ID:AfX21TyY
10.4km@草津市
風もなく暖かく手袋いらなかった･･･
沢山のの可愛いわんこに会って幸せ。
風もなく暖かく手袋いらなかった･･･
沢山のの可愛いわんこに会って幸せ。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 17:38:05.82 ID:gJ6fpXRA
草津でワンコとかほのぼのイメージ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 21:50:24.28 ID:TTgXQD4w
びわこワンワンお～うこく～～♪
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 21:50:46.72 ID:Bb9T1VXW
10㎞@鹿児島
お疲れさまです。
お疲れさまです。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 22:19:44.70 ID:uCch90tO
10km@茨城県北部
三日で30kmだと少しづつ疲れが溜まってくる。
三日で30kmだと少しづつ疲れが溜まってくる。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:07:22.52 ID:1oEs0cKg
１０ｋｍ＠府中多摩川かぜのみち
停滞期突入と分かっちゃいるけど減らないのは非常に苦しいものがある。
明日の朝も同じ体重何だろうな…
停滞期突入と分かっちゃいるけど減らないのは非常に苦しいものがある。
明日の朝も同じ体重何だろうな…
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:28:36.97 ID:PZnNn5ma
15km@練馬
自炊始めました
モヤシのレシピ集めてます
自炊始めました
モヤシのレシピ集めてます
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:52:31.05 ID:SvrsWeHC
7.5km@晴海、豊洲
昨日休んで、今日に備えたんだけど、
イマイチだったなぁ。
昨日休んで、今日に備えたんだけど、
イマイチだったなぁ。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:52:48.67 ID:p0d3OvsS
ダイエットメニューですか？
モヤシ良いですね、私は豆腐、コンニャク、生野菜、モヤシとローテーションしてます。
モヤシ良いですね、私は豆腐、コンニャク、生野菜、モヤシとローテーションしてます。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 00:53:39.17 ID:QzM6Y8w0
11km@八王子南
帰宅が23時過ぎたけれど、無性に走りたくなって抑え切れず。
明日は5時起きだぜorz
ダイエットメニュー、食いしん坊の自分にはとてもムリ。
お腹は凹んで、昔鍛えた腹筋が顔を出しつつあるというのに体重は全然減らない…
帰宅が23時過ぎたけれど、無性に走りたくなって抑え切れず。
明日は5時起きだぜorz
ダイエットメニュー、食いしん坊の自分にはとてもムリ。
お腹は凹んで、昔鍛えた腹筋が顔を出しつつあるというのに体重は全然減らない…
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 00:59:21.90 ID:CGA6c1qU
体脂肪率が減り続けている限り、いつか体重は落ちる。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 01:07:44.80 ID:z+k9nQlD
あきらめないで。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 04:51:06.33 ID:NVMXlZoh
10.3km@佐世保
今朝の気温7℃の予報だったけど
この無風の中のこの寒さ、手のかじかみ方は
もっと低いと思う。
最近ではPM3時過ぎると曇ってくる事を切に願ってしまう。
曇れば明朝の放射冷却も弱まりますよね。
ウェア選びが難しい季節です。
今朝の気温7℃の予報だったけど
この無風の中のこの寒さ、手のかじかみ方は
もっと低いと思う。
最近ではPM3時過ぎると曇ってくる事を切に願ってしまう。
曇れば明朝の放射冷却も弱まりますよね。
ウェア選びが難しい季節です。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 04:55:31.39 ID:p5w1rHrH
15km@新宿区
毎日寒いけど走ってる時に見る夜空はいい物ですね
ふとした時に見るとモチベーションが上がってきます
>>804
腹筋が見えてきたと言うことは脂肪が減って筋肉が付いてきたんですね
体脂肪率が減っていればダイエット成功だと思います
すぐに体重も減ってきますよ
毎日寒いけど走ってる時に見る夜空はいい物ですね
ふとした時に見るとモチベーションが上がってきます
>>804
腹筋が見えてきたと言うことは脂肪が減って筋肉が付いてきたんですね
体脂肪率が減っていればダイエット成功だと思います
すぐに体重も減ってきますよ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 06:22:04.38 ID:Lx2SjkpU
６km＠横浜（朝）
風のない穏やかな朝。
手袋、ウインドブレーカーは途中で脱ぎました。
風のない穏やかな朝。
手袋、ウインドブレーカーは途中で脱ぎました。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 06:29:10.47 ID:j12iFX+n
6km@倉敷
本当に久しぶりに6キロ走ることができた。
満足！ヒザも痛まなくなってきた。
本当に久しぶりに6キロ走ることができた。
満足！ヒザも痛まなくなってきた。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 07:04:47.22 ID:7Qgfxm7U
@川越さ～ん
155cm39kg
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
ビチク～
走ってますか？
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
155cm39kg
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
ビチク～
走ってますか？
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 07:06:29.00 ID:7Qgfxm7U
@川越さ～ん
一日一食頑張ってますか？
魚の缶詰め食ってますか？
魚の旨味がたまらないですか？
人生幸せですか？
カモーン
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
一日一食頑張ってますか？
魚の缶詰め食ってますか？
魚の旨味がたまらないですか？
人生幸せですか？
カモーン
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 07:18:55.72 ID:gKiN5cfz
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 07:29:51.77 ID:k/xjQJEQ
30分@柏市
今朝もまずまず走れました。ちょっと腹筋痛くなったので夜に筋トレやります。ちなみに自分は1人暮らしってこともあり、夜は豆腐とわかめとササミ2本の食生活です。休日はマックとか食べちゃいますが…早めに歯みがきして落ち着かせます
今朝もまずまず走れました。ちょっと腹筋痛くなったので夜に筋トレやります。ちなみに自分は1人暮らしってこともあり、夜は豆腐とわかめとササミ2本の食生活です。休日はマックとか食べちゃいますが…早めに歯みがきして落ち着かせます
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 11:11:05.31 ID:wYLRHb4h
8km@兵庫
走る時間を作るのが難しくなってきた
まあこの時期は仕方ない事だが
走る時間を作るのが難しくなってきた
まあこの時期は仕方ない事だが
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 12:03:52.74 ID:AihquqmJ
>>789
プリキュアのコスプレの人だったりして
プリキュアのコスプレの人だったりして
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 12:08:23.88 ID:4laxCVeC
10.5km＠品川区＋港区
すっごい目立つランナーとすれ違った
長身でスポーツブランドっぽくない派手なウェアーで超かっこいいんだけど、
黒のフェイスマスクとサングラス、キャップと完全防備で露出が本気でゼロ
男女も人種も全てが謎
すっごい目立つランナーとすれ違った
長身でスポーツブランドっぽくない派手なウェアーで超かっこいいんだけど、
黒のフェイスマスクとサングラス、キャップと完全防備で露出が本気でゼロ
男女も人種も全てが謎
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 12:27:14.62 ID:7jdOpk2/
Gacktくんかな
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 12:53:05.10 ID:kye13kMO
エコイストの臭いがしたらガクトだな
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 13:00:41.77 ID:3KANC37T
通勤ジョグ5.5km@青森市
昨日まで速乾半袖Tシャツにウインドブレーカーだったけど
途中で腕が冷えて電気が走るように痙攣することがあるので
昨日長袖速乾Tシャツ買ってきた
今日はそれ着てるけどいい感じです
あと、走り始めたはユニクロダウンも着てる
10分くらいすると、しっとり汗ばむからダウンは脱いでリュックに詰め込んでます
歩きながらリュックに詰め込むんだけど
手間取るとどんどん体が冷えていきますw
昨日まで速乾半袖Tシャツにウインドブレーカーだったけど
途中で腕が冷えて電気が走るように痙攣することがあるので
昨日長袖速乾Tシャツ買ってきた
今日はそれ着てるけどいい感じです
あと、走り始めたはユニクロダウンも着てる
10分くらいすると、しっとり汗ばむからダウンは脱いでリュックに詰め込んでます
歩きながらリュックに詰め込むんだけど
手間取るとどんどん体が冷えていきますw
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 13:17:04.43 ID:9ouiYCu9
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 13:19:14.88 ID:JWZpgHcv
31分@明石
樽美酒もフェイスﾏｽｸするけど大男だっけか
樽美酒もフェイスﾏｽｸするけど大男だっけか
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 13:54:55.14 ID:zXj2aMCn
>>821
給湯室で湯とタオルで身体拭いて、
デオドラントシートで臭い防いで、下着を含めて着替えたら臭わんぞ、普通
夏の通勤なんて歩くだけでもこのきせつより汗かくんだし
そいつが臭うのは別の理由もあるんじゃね？
給湯室で湯とタオルで身体拭いて、
デオドラントシートで臭い防いで、下着を含めて着替えたら臭わんぞ、普通
夏の通勤なんて歩くだけでもこのきせつより汗かくんだし
そいつが臭うのは別の理由もあるんじゃね？
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 15:42:44.28 ID:P4BhZXB2
着てるスーツが臭いのかな？
洗濯の生乾きというか濡れた犬の匂いっていうか、雑巾で牛乳拭いた時みたいな匂いがするんだよね(笑)
洗濯の生乾きというか濡れた犬の匂いっていうか、雑巾で牛乳拭いた時みたいな匂いがするんだよね(笑)
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 15:49:31.13 ID:7NVcAlud
>>823
確かにｗ
確かにｗ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 16:58:38.45 ID:c0VGPDp+
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 17:23:55.76 ID:fsWhPsIf
0km@愛知 岡崎
左膝ががそく炎で3日ほど走ってないです。
12/8のマラソン大会へのモチベーションもかなりなくなってしまった。
怪我は本当に嫌ですね。勉強になりました。
>>801
僕は毎晩、もやし、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、鳥もも肉を蒸して塩コショウとバター少し入れて食べてます。飽きないように色々なタレで食べたり。と豆腐と玉ねぎの味噌汁です。基本、米は食べません。
左膝ががそく炎で3日ほど走ってないです。
12/8のマラソン大会へのモチベーションもかなりなくなってしまった。
怪我は本当に嫌ですね。勉強になりました。
>>801
僕は毎晩、もやし、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、鳥もも肉を蒸して塩コショウとバター少し入れて食べてます。飽きないように色々なタレで食べたり。と豆腐と玉ねぎの味噌汁です。基本、米は食べません。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 21:33:50.09 ID:ipJQI6Z0
6km ＠麿の国
痩せない・・・
痩せない・・・
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 21:34:41.65 ID:VCo/tf1S
10㎞@鹿児島
今日でダイエット100日目。
気になっている娘に思い切って彼氏が居るか聞いてみた。
ばっちり彼氏がおりましたw
あー。恥ずかしい。けど、気持ちはすっきりしたぜ！
今日でダイエット100日目。
気になっている娘に思い切って彼氏が居るか聞いてみた。
ばっちり彼氏がおりましたw
あー。恥ずかしい。けど、気持ちはすっきりしたぜ！
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 22:28:13.26 ID:o0sSLELp
10.15km@神奈川県相模原市南区
実年齢＝身体年齢になりましたが、まだまだ標準体重まで遠いなぁ。
あまり体重も減らないし手足も痛いしヘコむ。
実年齢＝身体年齢になりましたが、まだまだ標準体重まで遠いなぁ。
あまり体重も減らないし手足も痛いしヘコむ。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 22:31:09.65 ID:pbcMa68I
10km@茨城県北部
走った。
走った。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 23:31:18.58 ID:12lyeCEc
15km@東京都板橋区
晩御飯にラーメンとおにぎり食べちゃったので頑張った
食べた分は燃えたやろ
晩御飯にラーメンとおにぎり食べちゃったので頑張った
食べた分は燃えたやろ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 02:10:44.49 ID:8pRqFBmE
＞食べた分は燃えたやろ
せやろか。。。
せやろか。。。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 02:14:57.85 ID:4MzlMafj
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 04:48:17.29 ID:4H3yQPbo
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 06:22:51.71 ID:2QtuERly
６km＠横浜（朝）
今朝も綺麗な星空。
オリオンが沈んでいきますね。
今朝も綺麗な星空。
オリオンが沈んでいきますね。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 06:28:10.13 ID:PZugpZEr
6km@倉敷
ちょっとずつ走れる距離が伸びてきてて嬉しい。
ちょっとずつ走れる距離が伸びてきてて嬉しい。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 07:18:33.14 ID:0Hf3+oXr
28分@明石
不摂生たたったか口内炎辛い
寝坊しがち
不摂生たたったか口内炎辛い
寝坊しがち
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 07:27:09.17 ID:HbiFHuRy
30分@柏市
今朝は二度寝しかけたけど走れました。昨日より余裕がなかった。寒さで脚が動かないからかな？今日はボーナス！感謝どす！
今朝は二度寝しかけたけど走れました。昨日より余裕がなかった。寒さで脚が動かないからかな？今日はボーナス！感謝どす！
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 08:36:19.36 ID:n6IM26+f
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 09:19:05.86 ID:PwYCjTCD
11km@宮城県沿岸
星空綺麗だけど、そんな日は寒い寒い
星空綺麗だけど、そんな日は寒い寒い
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:06:59.23 ID:kLpI+P/q
12km@練馬
どうも携帯のGPSの調子がよろしくない
途中位置情報取得に失敗して、道無き道を突き進んだようになってしまう
ガーミンってそこらへんの精度って良いのかな？
どうも携帯のGPSの調子がよろしくない
途中位置情報取得に失敗して、道無き道を突き進んだようになってしまう
ガーミンってそこらへんの精度って良いのかな？
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:13:55.33 ID:A3bbCHWm
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:25:36.33 ID:kLpI+P/q
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 11:47:53.60 ID:uBH+sWBB
>>844
ガーミンは途中で衛星見失う事は無いですが。
ガーミンは途中で衛星見失う事は無いですが。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 12:36:31.24 ID:t9HcOxte
9km＠江戸川区（夜）
昨日の夜もいつも通りw
ただし、半分だけフォアフットで走ってみる、
太ももは疲れない感じだけど、帰ってくるとふくらはぎパンパン、
すぐに風呂で膝から下冷やしました。
今のところ違和感なし。
昨日の夜もいつも通りw
ただし、半分だけフォアフットで走ってみる、
太ももは疲れない感じだけど、帰ってくるとふくらはぎパンパン、
すぐに風呂で膝から下冷やしました。
今のところ違和感なし。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 16:00:33.60 ID:vEwZT+0J
11km@仙台市泉区
すごい、久々にカキコ
すごい、久々にカキコ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 18:37:04.46 ID:pQ5zUVJS
5km@鳥栖
足首痛めて1週間ぶり、まだ痛い
久しぶりだから、たった5kmでふくらはぎパンパン
足首痛めて1週間ぶり、まだ痛い
久しぶりだから、たった5kmでふくらはぎパンパン
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 18:57:21.24 ID:/RWTt5Wn
7km＠千葉
走ってたら後ろからきた車にめちゃくちゃクラクション鳴らされて焦った
他に人も車もいなかったから対象は自分だったと思う
歩道にいたし見覚えのない車だったから無視してきたけど怖かった
走ってたら後ろからきた車にめちゃくちゃクラクション鳴らされて焦った
他に人も車もいなかったから対象は自分だったと思う
歩道にいたし見覚えのない車だったから無視してきたけど怖かった
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 20:33:54.92 ID:8cktbvhi
>>845
トンネルや山の陰入ると見失う時あるよ。
トンネルや山の陰入ると見失う時あるよ。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 21:25:04.37 ID:nFJDSXYe
4km＠真岡市
ジョギング始めて一ヶ月。体重２キロ減ったけど顔しかやせない・・・
ジョギング始めて一ヶ月。体重２キロ減ったけど顔しかやせない・・・
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 21:27:54.17 ID:EMsZwVUd
10.7km＋2.4km（W）＠綾瀬川
タイツ新調しました！
当然Mサイズで丁度いいと思ったら、
なんと！ゆとりがある！
Sにすれば良かったのか？
あーこれだからジョギングはやめられないよ…w
タイツ新調しました！
当然Mサイズで丁度いいと思ったら、
なんと！ゆとりがある！
Sにすれば良かったのか？
あーこれだからジョギングはやめられないよ…w
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 21:38:19.54 ID:V2EgWOHl
10㎞@鹿児島
クリスマスイルミネーションがぽつぽつとあり華やかで気持ちいい。
ナイトランの味方です。
クリスマスイルミネーションがぽつぽつとあり華やかで気持ちいい。
ナイトランの味方です。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 22:32:23.43 ID:Hdr3ItY9
@川越さ～ん
書かないの？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
書かないの？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 22:40:17.62 ID:rx3Hsr7O
10km＠府中多摩川
今日はひどい。脚だけ鉛のように重かった。
あーもう最悪。意地でノロノロ走ったった。
こんな日もあんのか。
今日はひどい。脚だけ鉛のように重かった。
あーもう最悪。意地でノロノロ走ったった。
こんな日もあんのか。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 22:43:20.92 ID:tn1Hw3E/
だから@川越じゃなくて他の@の正体 はよカモン！
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 22:48:48.23 ID:+8duzxOP
11.61km@神奈川県相模原市南区
ジャージを羽織り手袋して走ったら暑いのなんの。
>>835
あと２ｋｇ少々減ればＧＷ明けからマイナス２０ｋｇなので今年中に目指したいのですが
さすがに落ちなくなってきました。筋肉つけて食事制限もしないといけないかな。
>>842
自分のフォアアスレス１０Ｊとかいう時計型のは、ソコソコ良い精度だと思います。
走らない日が数日続くと最初の捕捉に時間かかりますね。１日おきなら数秒で準備完了です。
ジャージを羽織り手袋して走ったら暑いのなんの。
>>835
あと２ｋｇ少々減ればＧＷ明けからマイナス２０ｋｇなので今年中に目指したいのですが
さすがに落ちなくなってきました。筋肉つけて食事制限もしないといけないかな。
>>842
自分のフォアアスレス１０Ｊとかいう時計型のは、ソコソコ良い精度だと思います。
走らない日が数日続くと最初の捕捉に時間かかりますね。１日おきなら数秒で準備完了です。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 22:58:06.69 ID:rx3Hsr7O
>>857
10m単位まで距離計ってるの？
10m単位まで距離計ってるの？
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 23:08:55.58 ID:+8duzxOP
>>858
測ってるというか、１０ｍ単位でログが記録されますので
測ってるというか、１０ｍ単位でログが記録されますので
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 23:52:50.51 ID:5qX4EPfk
15km@東京都板橋区
そういえば昨日氷川台の駅前で殺すぞ！とか叫んでケンカ吹っ掛けてるおっさんいたんだけどどうなったか気になるわ
前にも交通事故とか見たことあるけど走ってる時って止まれないし後でいつも気になる
そういえば昨日氷川台の駅前で殺すぞ！とか叫んでケンカ吹っ掛けてるおっさんいたんだけどどうなったか気になるわ
前にも交通事故とか見たことあるけど走ってる時って止まれないし後でいつも気になる
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 00:09:32.76 ID:dvyzsGCI
8～8.5kmくらい@晴海、豊洲
走ってる人といっぱいすれちがった。
今日は同志が多かった気がする。
走ってる人といっぱいすれちがった。
今日は同志が多かった気がする。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 00:20:38.95 ID:8yjbu+oq
5km@練馬
GPSの件、情報ありがとうございます
高い買い物になりそうなので、情報を参考にじっくり考えます
GPSの件、情報ありがとうございます
高い買い物になりそうなので、情報を参考にじっくり考えます
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 04:47:26.21 ID:UXBIQGXQ
16km@新宿区
早朝の寒い中ジョグ仲間に出会うと頑張ろうって気になりますね
挨拶交わす仲になって余計に励まされます
早朝の寒い中ジョグ仲間に出会うと頑張ろうって気になりますね
挨拶交わす仲になって余計に励まされます
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 04:53:28.19 ID:n02mRerH
10.3km@佐世保
昨日は寝起きからお腹の具合が悪く、休足に。
今朝の気温9℃。最近は無風なので走り易い。
大会も終わったので、フォームチェックの為、
自分の影を見ながら、ゆっくり走った。
影は自身にとって、最良のペースメーカー。
いつでも一定の距離を保って前を走ってくれているから。
昨日は寝起きからお腹の具合が悪く、休足に。
今朝の気温9℃。最近は無風なので走り易い。
大会も終わったので、フォームチェックの為、
自分の影を見ながら、ゆっくり走った。
影は自身にとって、最良のペースメーカー。
いつでも一定の距離を保って前を走ってくれているから。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 06:30:06.37 ID:2U+0D3Wv
６km＠横浜（朝）
ジョギング、ウォーキング、犬の散歩。
こちらも、まだ暗いのにたくさんの人が頑張っていて励みになります。
ジョギング、ウォーキング、犬の散歩。
こちらも、まだ暗いのにたくさんの人が頑張っていて励みになります。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 06:33:51.52 ID:kLol2x8c
10km@茨城県北部
10kmを1時間で普通に走れるようになってきた。
10kmを1時間で普通に走れるようになってきた。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 06:57:42.58 ID:+udeXMEY
スネが痛いのは走りすぎかな？
走るとスネに響く感じの痛みがある
走るとスネに響く感じの痛みがある
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 07:12:57.90 ID:rqYpqsVh
15km@川越
荒らしのせいで書き込みづらくて困る
荒らしのせいで書き込みづらくて困る
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 08:39:56.13 ID:sxAJxLV0
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 08:53:31.77 ID:DSTbw/70
10km@横浜
休みということで多目に
朝風呂がやばいくらい気持ちよい･･･
休みということで多目に
朝風呂がやばいくらい気持ちよい･･･
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 09:17:46.39 ID:eQdxSsox
5km＠岡山
朝ラン、真っ暗な中の出動帰還になる。
夜光たすきとペンライトだけでは、ちょっと不安。
知人がガードマン用の安全チョッキをくれたので、着て走ってみようかなｗ
朝ラン、真っ暗な中の出動帰還になる。
夜光たすきとペンライトだけでは、ちょっと不安。
知人がガードマン用の安全チョッキをくれたので、着て走ってみようかなｗ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 12:55:46.10 ID:NQpBVdMN
10km＠新宿
晴れて気持ちが良い
赤く点滅するライトを首にぶら下げて走ってる人がいた
カラータイマーかよ
晴れて気持ちが良い
赤く点滅するライトを首にぶら下げて走ってる人がいた
カラータイマーかよ
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 13:49:34.90 ID:Z+yOxal3
1km@愛知 岡崎
走ってみたけどやっぱり左膝の内側が痛くて、最後はかばって走ってた。
明後日の大会は諦めます。
本当に悔しい。
今までこんな事なかったのに。
走ってみたけどやっぱり左膝の内側が痛くて、最後はかばって走ってた。
明後日の大会は諦めます。
本当に悔しい。
今までこんな事なかったのに。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 15:01:27.69 ID:7TLf4JwO
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 15:13:36.59 ID:hjEvZtNk
29分@明石
日曜はレースに出て気合い入れ直す
日曜はレースに出て気合い入れ直す
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 16:56:32.10 ID:PH+Fr7zK
一昨日4キロ17分55秒も掛かって焦ったけど、路面の雪がほとんど溶けた今日は17分04秒で走れてめでたしメデタシ。
距離とタイムに文句言うなら、「距離測」HPとiPhoneのストップウオッチに言ってくれ q(`ω´#)p@札幌
距離とタイムに文句言うなら、「距離測」HPとiPhoneのストップウオッチに言ってくれ q(`ω´#)p@札幌
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 16:59:15.68 ID:2bxGGhny
>>876
かなり速いな
かなり速いな
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 17:37:32.59 ID:69XdrjqU
愛知 岡崎さん残念ですね
お大事にです
雨で0km@青森市
明日は雪かも
お大事にです
雨で0km@青森市
明日は雪かも
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:21:05.74 ID:7IGx0ek5
20分@柏市
昨日は日付変わって帰宅。4時間睡眠でかなり疲労ありましたが走りました。ただお腹痛くなってコンビニに逃げました…
昨日は日付変わって帰宅。4時間睡眠でかなり疲労ありましたが走りました。ただお腹痛くなってコンビニに逃げました…
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:27:33.87 ID:FZ2Fj3pu
>>644
多機能すぎ
多機能すぎ
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:50:27.88 ID:68RuCS1K
16km@鳥栖
いまはこれが精一杯の距離、今月中に20kmを目指す
いまはこれが精一杯の距離、今月中に20kmを目指す
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 19:03:46.86 ID:Z+yOxal3
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 21:26:17.05 ID:1NcBr4zE
>>882
カモーン（＾◇＾）
カモーン（＾◇＾）
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 21:32:14.20 ID:XrmMpHF7
6.20km@神奈川県相模原市南区
インフルエンザ予防接種したから短く。土日で30kmは稼ぎたい。
インフルエンザ予防接種したから短く。土日で30kmは稼ぎたい。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 21:42:58.88 ID:+PxAfylo
岡崎さんドンマイ
自分も走り始めはよくヒザの内側が痛くなったです
歩幅をうんと小さくして、カカトから着地しないようにしてからは、完全にヒザの故障とは縁が切れました
自分も走り始めはよくヒザの内側が痛くなったです
歩幅をうんと小さくして、カカトから着地しないようにしてからは、完全にヒザの故障とは縁が切れました
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 22:41:49.94 ID:YHhug17/
12.5km（W）＠綾瀬川
手前の駅で下車してみた。
まさしく帰宅の足。
手前の駅で下車してみた。
まさしく帰宅の足。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 22:42:24.99 ID:4/Nde3gM
11km＠京都市
何か足取りが軽かった、中３日がちょうどいい感じ
何か足取りが軽かった、中３日がちょうどいい感じ
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 22:49:02.02 ID:+PxAfylo
夜走り８．５ｋｍ＠三重
歩道の路面の起伏が見えないから夜は怖いな、特に対向車からライト浴びると、路面が完全に闇になる
歩道の路面の起伏が見えないから夜は怖いな、特に対向車からライト浴びると、路面が完全に闇になる
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 23:01:33.34 ID:1kHFAI51
10㎞@鹿児島
ちょっと疲れてる。早く寝よう。
ちょっと疲れてる。早く寝よう。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 23:08:29.53 ID:ZySAqjZ2
500m@静岡
ついに膝を痛めてしまった
シューズを高いものに変えてサポーター付けて走ればちっとはマシになるだろうか・・・
ついに膝を痛めてしまった
シューズを高いものに変えてサポーター付けて走ればちっとはマシになるだろうか・・・
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 06:30:20.29 ID:Zm1seDuu
500m@横浜
今日は昼間走れないので朝走ろうとしたんだが、あまりの寒さに風邪引くと思って即帰還
ウインドブレーカーと手袋買わないと、、
今日は昼間走れないので朝走ろうとしたんだが、あまりの寒さに風邪引くと思って即帰還
ウインドブレーカーと手袋買わないと、、
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 07:18:08.49 ID:vQ/LjmQP
30分@神戸市灘区
おはよーさん
おはよーさん
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 07:42:42.09 ID:ySgiQKbR
>>891
何だよ！500mってww
何だよ！500mってww
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 07:56:44.27 ID:5s8964xr
500mちうたら100cm×500のことや
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 08:02:41.17 ID:bQlRl2CU
13km@宮城県沿岸
元々冷え性ではあるんだけど、冬に走っていると手袋していても手の指先が異常に冷える
家に帰って靴ヒモ解くのにも苦労するくらい冷えるんだけど血行悪いのかな
元々冷え性ではあるんだけど、冬に走っていると手袋していても手の指先が異常に冷える
家に帰って靴ヒモ解くのにも苦労するくらい冷えるんだけど血行悪いのかな
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 08:11:49.34 ID:zHwtZNxg
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 08:15:16.65 ID:bQlRl2CU
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 08:26:55.43 ID:wmywu4x4
今日は起床してすぐ録画しといたワールドカップ抽選をざっと見て始発で浦和駅へ
東口からスタートして川口市内で多少迷いながら自宅まで26キロ
20キロまでは楽しめるがそれ以上になると足が全体的にじわじわ痛くなるし飽きてくる
東口からスタートして川口市内で多少迷いながら自宅まで26キロ
20キロまでは楽しめるがそれ以上になると足が全体的にじわじわ痛くなるし飽きてくる
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 09:10:05.37 ID:j75ouAxQ
@川越さん～
小さいオジサン～
走った？w
小さいオジサン～
走った？w
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 09:11:37.20 ID:aONNpTSo
10km@新宿
スッキリ晴れて気分良く走れた
帰宅後のシャワーが気持ち良い
ジョギング後にマッタリできる休日の朝は最高だ
>>895
自分も指先は血行悪いです
真冬は手袋二枚重ねでたまに息吹きかけながら走ってます
>>896
都内だと交通マヒレベルの積雪ですね
転倒が怖くて絶対走れないです
スッキリ晴れて気分良く走れた
帰宅後のシャワーが気持ち良い
ジョギング後にマッタリできる休日の朝は最高だ
>>895
自分も指先は血行悪いです
真冬は手袋二枚重ねでたまに息吹きかけながら走ってます
>>896
都内だと交通マヒレベルの積雪ですね
転倒が怖くて絶対走れないです
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 09:35:34.77 ID:qK+fpEsa
5.5km＠三重 忘年会が立て込んでくるので、距離は短くてもマメに走らねば
>>896
足を真下に着地して蹴って身体を前に出す、スケートで滑るような走法なので、雪上とは非常に相性が悪いです
スパイクのような雪に噛みつくような靴底のシューズならあるいは・・・
>>896
足を真下に着地して蹴って身体を前に出す、スケートで滑るような走法なので、雪上とは非常に相性が悪いです
スパイクのような雪に噛みつくような靴底のシューズならあるいは・・・
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 09:41:53.43 ID:gedMlnjn
63分@柏市
今朝もまずまず走れました。が、10キロくらいで腹痛が来てまたコンビニのトイレへ…
今朝もまずまず走れました。が、10キロくらいで腹痛が来てまたコンビニのトイレへ…
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 10:04:10.73 ID:zdElukY7
896の状態で走れないとか言ってたら雪国の人間はジムでしか走れなくなるわ
1m積もっても走ってるぞ
1m積もっても走ってるぞ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 10:15:09.39 ID:iJ3YiuGF
>>899
走った、走ったで～！
走った、走ったで～！
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 11:00:23.64 ID:0jKyELU+
>>896
滑ったり転んだりしないよう気をつけてください
滑ったり転んだりしないよう気をつけてください
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 11:24:15.62 ID:f74m52y1
18.5ｋｍ＠大阪北東部
久し振りに距離延ばしてみた
2週間後にハーフ走るからと思って距離延ばしたんだが、
全然脚がついてこなかったｗ
完走は出来そうだけど、タイムはよくなさそうだ
仕事忙しくて、あんまり走れないのが恨めしい
久し振りに距離延ばしてみた
2週間後にハーフ走るからと思って距離延ばしたんだが、
全然脚がついてこなかったｗ
完走は出来そうだけど、タイムはよくなさそうだ
仕事忙しくて、あんまり走れないのが恨めしい
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 11:32:38.22 ID:JmNZ8Hex
6km＠浜松-佐鳴湖一週
とにかく気持ち良いです
週末はランナーも多く、たまに私もその中の一人
とにかく気持ち良いです
週末はランナーも多く、たまに私もその中の一人
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 12:28:55.32 ID:zuPb8dy3
7km@札幌
橋の上は凍ってた
橋の上は凍ってた
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 17:42:42.86 ID:BakcJLVG
32km@練馬
休日の公園はジョギングしてる人も多いので刺激になる
終わった後は銭湯でまったりモード
休日の公園はジョギングしてる人も多いので刺激になる
終わった後は銭湯でまったりモード
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 20:31:27.40 ID:+6UB0snR
11.7km（W）＠綾瀬川
特売の黒毛和牛を目指して、
食肉卸まで歩いて行って来た。
キャップも新調したし、明日は走ろうーっと。
特売の黒毛和牛を目指して、
食肉卸まで歩いて行って来た。
キャップも新調したし、明日は走ろうーっと。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 20:33:43.21 ID:LZH2lKjE
20.2km@山梨
昨日は寝不足&寒さ&深夜帰宅でサボっちゃったのでいつもの1.5倍頑張った
自分を暖めてあげたいw
昨日は寝不足&寒さ&深夜帰宅でサボっちゃったのでいつもの1.5倍頑張った
自分を暖めてあげたいw
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 22:50:45.31 ID:tx+QM9LB
8.3km@滋賀南部
昨日宴会、晩も腹一杯食ったし事故らないように気をつけてかるーく。
さすが師走。酔っぱらいが多いわ。しかし暖かい。
昨日宴会、晩も腹一杯食ったし事故らないように気をつけてかるーく。
さすが師走。酔っぱらいが多いわ。しかし暖かい。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 23:07:56.59 ID:f9Drnizd
6.5km@浜松
思い切ってストラクチャー買ってからのジョグ
姿勢が安定して具合良し。膝にも良さそう
>>907
住んでるとこ近すぎわろたｗ
走ってるとこは佐鳴湖ではないが。自分もたまには佐鳴湖走ろうかな
思い切ってストラクチャー買ってからのジョグ
姿勢が安定して具合良し。膝にも良さそう
>>907
住んでるとこ近すぎわろたｗ
走ってるとこは佐鳴湖ではないが。自分もたまには佐鳴湖走ろうかな
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 00:18:54.73 ID:96XcBDeV
5km@晴海、豊洲
走ってたら、突然マイクで歌いだした奴がいてビビったw
走ってたら、突然マイクで歌いだした奴がいてビビったw
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 07:53:56.25 ID:em9A1OSd
30分@神戸市灘区
気持ちええわ～
気持ちええわ～
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:08:34.15 ID:WqftpirB
通勤ジョグ往路5.5km@青森市
>>897>>900>>901>>905
お気遣いありがとうございます
昨日の帰り道、雪がげちゃげちゃでスノトレビチョビチョ、中まで浸水したので
今朝はアシックスのスノーターサー初めて履きました
http://imepic.jp/20131208/325460
この程度の雪なら全く滑る気配がないし、浸水もしなくて気持ちよく走れました
歩道は雪が深いので交通量の少ない道は車道はしっちゃいました
>>897>>900>>901>>905
お気遣いありがとうございます
昨日の帰り道、雪がげちゃげちゃでスノトレビチョビチョ、中まで浸水したので
今朝はアシックスのスノーターサー初めて履きました
http://imepic.jp/20131208/325460
この程度の雪なら全く滑る気配がないし、浸水もしなくて気持ちよく走れました
歩道は雪が深いので交通量の少ない道は車道はしっちゃいました
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:20:06.00 ID:EZZcocOs
>>916
凄いですね、こんなに雪があったら、自分なら走れないよ
転びまくりで、それに見ただけで寒さに心が折れそう
都下に住んでるけど、雪の日や降った後は
溶けるまで走れないよ
歩くだけでも、転んで腰を打って整形外科に一昨年通ったし
凄いですね、こんなに雪があったら、自分なら走れないよ
転びまくりで、それに見ただけで寒さに心が折れそう
都下に住んでるけど、雪の日や降った後は
溶けるまで走れないよ
歩くだけでも、転んで腰を打って整形外科に一昨年通ったし
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:29:03.74 ID:WqftpirB
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:39:00.87 ID:CQGw/FHR
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:41:33.98 ID:YVAPecyE
16km@仙台市
粉瘤の治療のために2週間ほど走れなかった。
10km過ぎたあたりで膝が痛くなり
残りはウォーキングでした。
ちょっと走らないと体が鈍りますね。
また、一から出直しな感じです。
雪はまだだけど、がなり寒くなってきました。
粉瘤の治療のために2週間ほど走れなかった。
10km過ぎたあたりで膝が痛くなり
残りはウォーキングでした。
ちょっと走らないと体が鈍りますね。
また、一から出直しな感じです。
雪はまだだけど、がなり寒くなってきました。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:57:02.61 ID:K+2UlWZW
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 10:25:39.98 ID:rVm9naaw
雪の時はどちらかというと温かい
冬の冷たい強風の方が寒い
冬の冷たい強風の方が寒い
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 10:38:52.65 ID:YJTyWNc6
7km@倉敷
始めての距離でしばらく動けなかった。
みんな尊敬するわ。すげーよ。
始めての距離でしばらく動けなかった。
みんな尊敬するわ。すげーよ。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 11:15:04.53 ID:0+HCU2Ax
>>922
本当の雪国に住んでない人は、たいていそういう事を言うね
本当の雪国に住んでない人は、たいていそういう事を言うね
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 12:48:09.41 ID:AO/wHujM
9.5km＠綾瀬川
ゆーっくり、のーんびりを心がけて走っているのですが、
速度を落とすと、膝から下だけを使った"チョコチョコ走り"になってしまい、
フォームに気をつけるとスピードが出てしまいます。
何かコツみたいなのがあるんでしょうか？
ゆーっくり、のーんびりを心がけて走っているのですが、
速度を落とすと、膝から下だけを使った"チョコチョコ走り"になってしまい、
フォームに気をつけるとスピードが出てしまいます。
何かコツみたいなのがあるんでしょうか？
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 13:42:27.55 ID:25bVWqHB
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 14:33:09.08 ID:SNMt4WVP
60分@柏市
今朝は風なくて良かったけど、脚が冷えた…
今朝は風なくて良かったけど、脚が冷えた…
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 14:35:13.02 ID:IdZZS2/E
18ｋｍ＠太田市
2時間ほどゆっくり走ってきた
1時間までは気持ちよく走れるけどそれ以降はトレーニングだわ
2時間ほどゆっくり走ってきた
1時間までは気持ちよく走れるけどそれ以降はトレーニングだわ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 14:51:04.16 ID:DG9ILOoa
１０ｋｍ＠大阪市
ダイエットの為に夏ごろからスポーツジムに通っていたけど
トレッドミルの上を跳びはねているのに飽きて９月から外で走るようになったが
なんか楽しくなってきた。
ダイエットの為に夏ごろからスポーツジムに通っていたけど
トレッドミルの上を跳びはねているのに飽きて９月から外で走るようになったが
なんか楽しくなってきた。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 14:52:44.93 ID:EZZcocOs
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 16:49:44.26 ID:rVm9naaw
>>924
はぁ？豪雪地帯に住んでるんだが？
はぁ？豪雪地帯に住んでるんだが？
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 17:55:31.62 ID:8DOzEEca
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 18:36:05.38 ID:7RhDrV2M
7km ＠麿の国
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 18:38:23.56 ID:TqNCGbq+
土曜日21.6km 本日休足（福岡にて）@佐世保
2カ月振りのLSD。この季節のLSDは初めて。
やっぱり10kmとハーフは違いますね。
うんとペースを落として走るので、それ程きつくは感じませんでした。
それに、福岡は何時でも他のランナーがいるので、
走っていて楽しいですね。
明朝の佐世保の気温は予報では5℃。5℃もあるって思う様にしよっと。
>>916
すごい雪ですね。白一色の世界。綺麗！
私も雪RUNの経験は有りますが、この雪だと休足レベルですね。
佐世保は雪が降って積もりますが、すぐ溶けるんです。
溶け始めると、道路がビチョビチョで、坂道ゆえ雪溶け水が常に流れていて、
靴底の比較的厚いＮＹで走っても、シューズがすぐに濡れて、足先がとんでもないことに。
しもやけが出来ました。
青森市さんも、雪には慣れてらっしゃる事と思いますが、
どうぞ怪我をなさらない様に、お気を付け下さいね。
2カ月振りのLSD。この季節のLSDは初めて。
やっぱり10kmとハーフは違いますね。
うんとペースを落として走るので、それ程きつくは感じませんでした。
それに、福岡は何時でも他のランナーがいるので、
走っていて楽しいですね。
明朝の佐世保の気温は予報では5℃。5℃もあるって思う様にしよっと。
>>916
すごい雪ですね。白一色の世界。綺麗！
私も雪RUNの経験は有りますが、この雪だと休足レベルですね。
佐世保は雪が降って積もりますが、すぐ溶けるんです。
溶け始めると、道路がビチョビチョで、坂道ゆえ雪溶け水が常に流れていて、
靴底の比較的厚いＮＹで走っても、シューズがすぐに濡れて、足先がとんでもないことに。
しもやけが出来ました。
青森市さんも、雪には慣れてらっしゃる事と思いますが、
どうぞ怪我をなさらない様に、お気を付け下さいね。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 18:50:22.54 ID:ZCShauLh
20.2km@足立区
久しぶりのカキコ。昨日初めて20km超えを達成、2日連続LSDを楽しめました。1年前は10kmでヒーヒー言ってたのに、このスレを見て頑張れました。
久しぶりのカキコ。昨日初めて20km超えを達成、2日連続LSDを楽しめました。1年前は10kmでヒーヒー言ってたのに、このスレを見て頑張れました。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 18:56:49.14 ID:dkvn8EL7
5k@明石
久々に入賞した。
でもやっぱ悔い残るわ。もっと練習頑張ろう｡
久々に入賞した。
でもやっぱ悔い残るわ。もっと練習頑張ろう｡
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 19:59:47.20 ID:qwucXwol
25km@四国
ちょっとしんどい。
ちょっとしんどい。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 20:23:30.03 ID:dO+6yHqg
6.20KM@神奈川県相模原市南区
昨日走り始めたら足首に痛みで1kmで中止。今日は様子見つつ短く。来週こそ距離を走りたい。
昨日走り始めたら足首に痛みで1kmで中止。今日は様子見つつ短く。来週こそ距離を走りたい。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 20:33:08.15 ID:3Qq2LGmc
4km（W）＠綾瀬川
昼間10km近く走ったけれど、おやつ食べ過ぎなので、
ブックオフまで行って来た。
昼間10km近く走ったけれど、おやつ食べ過ぎなので、
ブックオフまで行って来た。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 20:37:51.94 ID:C9OY19cC
金土日で240km＠北極
くそ寒かった
くそ寒かった
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 20:49:07.71 ID:+GKxOIbX
8.6km@横浜
信号に一度もひっかからず快調だった
信号に一度もひっかからず快調だった
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 20:56:56.19 ID:xHaXxU8W
11km@仙台市泉区
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 21:12:52.89 ID:7rK/FTse
13km@登戸
久々にtempo5で軽く流そうと厚着で走っていたらいつの間にかガチ走りで汗だく
遂に待ちに待ったボーナスget！！沢山ウェアやシューズを買いたい
久々にtempo5で軽く流そうと厚着で走っていたらいつの間にかガチ走りで汗だく
遂に待ちに待ったボーナスget！！沢山ウェアやシューズを買いたい
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 21:17:46.34 ID:GFbVvPwx
バス停からアパートまで約1km@青森市
走って帰るつもりが、ワンデイバスカードもらったので予定変更w
>>922>>931 自分も同意です、風は体温奪って寒いですよね
雪より風が怖いです
>>930 誉められると照れるがな (*ノ∀ノ)
バスに乗っちゃうヘタレですけどw
>>934 佐世保でも雪積もるんですね
8月半ばからジョギング始めて4度転んで傷痕だらけだけど
冬道では何度も転んでるけど傷もアザもないんです
雪がクッションになってるのと
歩いて転んでるからなんだけど
冬のジョギングは初体験だから転んだらどうなるか。。。
走って帰るつもりが、ワンデイバスカードもらったので予定変更w
>>922>>931 自分も同意です、風は体温奪って寒いですよね
雪より風が怖いです
>>930 誉められると照れるがな (*ノ∀ノ)
バスに乗っちゃうヘタレですけどw
>>934 佐世保でも雪積もるんですね
8月半ばからジョギング始めて4度転んで傷痕だらけだけど
冬道では何度も転んでるけど傷もアザもないんです
雪がクッションになってるのと
歩いて転んでるからなんだけど
冬のジョギングは初体験だから転んだらどうなるか。。。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 21:48:11.16 ID:uycriu4+
6km@旭川
橋を渡るとき、流れる水にお日様が映えて、
ちょっと見とれてしまいました。
橋を渡るとき、流れる水にお日様が映えて、
ちょっと見とれてしまいました。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 22:03:48.45 ID:rVSrMwsx
オスグッド・シュラッター病とかいうやつを30年ほど患って成人してからは痛みがなかったのに
40超えた去年くらいから5キロほど走ると痛みが出るようになった。
来年はフルマラソンに挑戦しようと思ってたのに無理かなあ
40超えた去年くらいから5キロほど走ると痛みが出るようになった。
来年はフルマラソンに挑戦しようと思ってたのに無理かなあ
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 22:16:36.78 ID:DH4H4PO5
10㎞@鹿児島
この2日食べ遊び過ぎた。ここ最近週末に食べちゃうぜ。てへw
この2日食べ遊び過ぎた。ここ最近週末に食べちゃうぜ。てへw
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 22:20:48.26 ID:6k1f4vA3
23km@練馬
公園の歩道で落ち葉が積もってる上を走るのがふかふかで気持ち良い
公園の歩道で落ち葉が積もってる上を走るのがふかふかで気持ち良い
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 22:57:13.53 ID:XGROV6Tu
18.5km@滋賀南部
走った後に友人と食事へ行ったら早く酔いが回った。
走った分以上食べてしまった。。
走った後に友人と食事へ行ったら早く酔いが回った。
走った分以上食べてしまった。。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 23:15:46.80 ID:nzIciurE
8㎞@銚子
8日ぶりに走って気持ち良かった～
ずっと良い天気だったのに走る時間が取れなくて勿体無かったな
8日ぶりに走って気持ち良かった～
ずっと良い天気だったのに走る時間が取れなくて勿体無かったな
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 23:27:58.59 ID:7maeTARm
7.5km@晴海、豊洲
久しぶりに横腹痛くなった。
久しぶりに横腹痛くなった。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 04:51:30.65 ID:TirAnVUj
10.3km@佐世保
今朝の気温5℃。
寒いけれど無風なので今の時期は走り易い。
今日から軍手を着用。
指先のかじかみの痛さが大分緩和されました。
今朝の気温5℃。
寒いけれど無風なので今の時期は走り易い。
今日から軍手を着用。
指先のかじかみの痛さが大分緩和されました。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 05:00:05.85 ID:/XTEN4bx
土曜25km 日曜休み 本日16km@新宿区
12月に入って寒さが増してきましたね
防寒対策をしっかりして風邪をひかないようにしないと
12月に入って寒さが増してきましたね
防寒対策をしっかりして風邪をひかないようにしないと
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 05:03:33.16 ID:/XTEN4bx
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 06:35:39.02 ID:xzJ6c5Hn
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 07:45:22.99 ID:F4a1JDDL
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 08:08:58.17 ID:wJ6pcnmo
30分@柏市
なかなか身体が暖まりませんでした。ケガなく風邪なくしっかり走りたいです！
なかなか身体が暖まりませんでした。ケガなく風邪なくしっかり走りたいです！
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 09:12:52.50 ID:4iTZy79Q
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 19:33:08.61 ID:TAOZM0Do
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 20:15:21.03 ID:NXO4O9N/
初カキコ
10km@神奈川西部
ジョギング初めて3ヶ月、10kmをキロ5:50で走れるようになった。
コースが高低差200mあるから一月目がきつかった。
10km@神奈川西部
ジョギング初めて3ヶ月、10kmをキロ5:50で走れるようになった。
コースが高低差200mあるから一月目がきつかった。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 20:53:12.72 ID:J2DN+4Kn
31分@明石
腹筋、太ももの裏、股関節などが痛いので後半歩く
腹筋、太ももの裏、股関節などが痛いので後半歩く
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 21:55:25.62 ID:zc+Qp3Xv
10.59km@神奈川県相模原市南区
やっと体脂肪が20%を切った。でも体重は減らないな。細マッチョになりたい。
やっと体脂肪が20%を切った。でも体重は減らないな。細マッチョになりたい。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:08:07.47 ID:Ve46VZiM
5km@練馬
明日は雨が降るのかなぁ・・・
明日は雨が降るのかなぁ・・・
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:32:59.26 ID:rezxUGgv
7.5km@晴海、豊洲
脚もお腹も、痛いところ無く走れて、
楽しかった。
脚もお腹も、痛いところ無く走れて、
楽しかった。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:37:57.65 ID:tuJLp2+H
@川越さんは155cm39kg
@川越さんは体重維持の為に一日一食
そして毎日必死の近所走り
ダイエットは一生続くが座右の銘
ダイエットに捧げた生涯に一片の悔いなし
@川越さん～w
@川越さんは体重維持の為に一日一食
そして毎日必死の近所走り
ダイエットは一生続くが座右の銘
ダイエットに捧げた生涯に一片の悔いなし
@川越さん～w
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:38:36.55 ID:hWRr+gQh
3㎞@愛知
4,5ヶ月ぶりのジョギング
ゆっくり走ったのに3㎞でギブアップしてしまった
忙しいのを理由にサボってしまっていたけど
上手く時間を見つけて頑張りたい
それにしても多くの方が10㎞以上走っていて
ここがダイエット板だということ忘れてた
皆さん凄いですね
4,5ヶ月ぶりのジョギング
ゆっくり走ったのに3㎞でギブアップしてしまった
忙しいのを理由にサボってしまっていたけど
上手く時間を見つけて頑張りたい
それにしても多くの方が10㎞以上走っていて
ここがダイエット板だということ忘れてた
皆さん凄いですね
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:49:28.09 ID:8dhw6bs7
15km@山梨
風邪気味鼻水垂らしながら なんかよくなった気がする
風邪気味鼻水垂らしながら なんかよくなった気がする
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 00:29:43.81 ID:WcI0lgEG
>>965
ハゲのくせにうるせーよｗ
ハゲのくせにうるせーよｗ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 00:40:07.25 ID:LzjbvnuT
１０ｋｍ＠大阪市
公園のジョギングコースを走っていたら小型犬がコース上に進入してきた
余裕でかわせる間合いだったが飼い主のおばちゃんに謝られた後
「蹴り飛ばしてええよ」と言われた
公園のジョギングコースを走っていたら小型犬がコース上に進入してきた
余裕でかわせる間合いだったが飼い主のおばちゃんに謝られた後
「蹴り飛ばしてええよ」と言われた
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:12:16.98 ID:hSUqpUpZ
>>969
おばちゃんを蹴り跳ばしてやればよかったのに…
おばちゃんを蹴り跳ばしてやればよかったのに…
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 04:53:00.41 ID:A/GgFN08
10.3km@佐世保
今朝は風の音で目が覚めた。
強風注意報が県内全域に出ていたが当たってた。
いつもの様に支度して、と言っても
寒そうだったので、ウィンドブレーカー着用。
それが間違いの元だった。
長袖シャツにウィンドブレーカーはまだ暑すぎる。
走り終わった時に汗で濡れたシャツが冷たくて、
ストレッチの時に冷えて風邪ひきそう。
今朝は風の音で目が覚めた。
強風注意報が県内全域に出ていたが当たってた。
いつもの様に支度して、と言っても
寒そうだったので、ウィンドブレーカー着用。
それが間違いの元だった。
長袖シャツにウィンドブレーカーはまだ暑すぎる。
走り終わった時に汗で濡れたシャツが冷たくて、
ストレッチの時に冷えて風邪ひきそう。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 04:54:44.98 ID:A/GgFN08
>>954
新スレ有難うございます。by佐世保
新スレ有難うございます。by佐世保
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 04:56:29.55 ID:9fVo6t0t
15km@新宿区
今日の空はどんより
天気予報では雨降りそうっだったので不安でしたが降って無くて良かった
今日の空はどんより
天気予報では雨降りそうっだったので不安でしたが降って無くて良かった
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 06:24:16.44 ID:QTvCYbjz
7km@倉敷
昨日休んだからか前回よりはちょっとだけ楽になった。
昨日休んだからか前回よりはちょっとだけ楽になった。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 06:43:26.86 ID:eF0sl5nk
6ｋｍ＠太田市
ボーナスで新しい靴を買ったので走ってみたけどやっぱり最初は違和感がすごい
足がバラバラになった感じでフォームもおかしかったんじゃないかな
いつもより若干短めで終了
しばらくは慣らしでゆったり走ることにしよう
ボーナスで新しい靴を買ったので走ってみたけどやっぱり最初は違和感がすごい
足がバラバラになった感じでフォームもおかしかったんじゃないかな
いつもより若干短めで終了
しばらくは慣らしでゆったり走ることにしよう
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 06:46:09.08 ID:/4g6kMZT
6km@横浜（朝）
雨の予報でしたが星が出ていました。
寒さもゆるんでいましたね。
雨の予報でしたが星が出ていました。
寒さもゆるんでいましたね。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 07:05:27.44 ID:ukMbybOj
>>966
もしやいつもの長距離スレチさんですか
もしやいつもの長距離スレチさんですか
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 07:55:18.62 ID:0tZx+Z/X
11km@宮城県沿岸
今朝は可もなく不可もなく、熱くも無く寒くも無かった
今朝は可もなく不可もなく、熱くも無く寒くも無かった
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 07:55:23.35 ID:4j54geOL
0分@柏市
雨の予報で昨日の夜の時点で気持ち切れてました。あー電車遅れてる…明日からまた切り替えて頑張るぞ！今日は箱根の16人エントリー！
雨の予報で昨日の夜の時点で気持ち切れてました。あー電車遅れてる…明日からまた切り替えて頑張るぞ！今日は箱根の16人エントリー！
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 11:22:14.52 ID:e03rvwWs
10km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は気温は低いけれど、風がなく走り易かった。
昨日の夜は気温は低いけれど、風がなく走り易かった。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 12:23:43.83 ID:yGKqNGZw
10km＠品川区＋港区
湿度もあって暖かい朝だった
最後に少し雨に降られたけど、防水フーディで快適
湿度もあって暖かい朝だった
最後に少し雨に降られたけど、防水フーディで快適
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 18:04:48.05 ID:i6FCOkUL
10km@鳥栖
気温11℃、長袖アンダーと半袖Tシャツ、タイツとハーパン
最初の1kmは寒いけどすぐに汗かいてくる
が、5km過ぎたあたりから汗が冷たく感じられて、風があたると寒い
気温1桁になったら、ウィンドブレーカー着用かな
気温11℃、長袖アンダーと半袖Tシャツ、タイツとハーパン
最初の1kmは寒いけどすぐに汗かいてくる
が、5km過ぎたあたりから汗が冷たく感じられて、風があたると寒い
気温1桁になったら、ウィンドブレーカー着用かな
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 21:42:31.00 ID:ADzpd44p
6.9km（W）＠綾瀬川
あーヘタレな私…
途中下車して歩くのが精一杯だー
今月はまだ36kmしか走っていない…
このままだと、ウォーキングスレに移動だー
あーヘタレな私…
途中下車して歩くのが精一杯だー
今月はまだ36kmしか走っていない…
このままだと、ウォーキングスレに移動だー
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 21:45:46.21 ID:1SWuba28
10㎞@鹿児島
昨日は土日の食い過ぎが祟り体重が1.7キロ増加。
なんと体重が77.7キロに！
なんかいい感じにゾロ目だったんで、宝くじ買いに行ったったw
今年最後の勝負です。
（ちなみに今体重測ったら76.8キロでした）
昨日は土日の食い過ぎが祟り体重が1.7キロ増加。
なんと体重が77.7キロに！
なんかいい感じにゾロ目だったんで、宝くじ買いに行ったったw
今年最後の勝負です。
（ちなみに今体重測ったら76.8キロでした）
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 23:02:50.27 ID:K62A3R/0
11km＠京都市
風が強くなってきましたね、夜には止んだので良かったです
風が強くなってきましたね、夜には止んだので良かったです
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 23:41:40.55 ID:9yOeyJiJ
15km@練馬
雨の路面も乾いたことなので、坂を走りました
登りも降りも頑張ってみたら脚も足もパンパンです
雨の路面も乾いたことなので、坂を走りました
登りも降りも頑張ってみたら脚も足もパンパンです
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 04:50:14.08 ID:eB/VJhFm
10.3km@佐世保
今朝の気温6℃。途中で小雨に。
昨夜の天気予報によると
日本列島二本目の寒冷前線通過中とか。
明日の佐世保の最低気温2℃～3℃。
走り始めて３回目の冬。
今回はどう乗り越えようかしら・・・。
今朝の気温6℃。途中で小雨に。
昨夜の天気予報によると
日本列島二本目の寒冷前線通過中とか。
明日の佐世保の最低気温2℃～3℃。
走り始めて３回目の冬。
今回はどう乗り越えようかしら・・・。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 04:55:27.77 ID:f43kXs5j
15km@新宿区
今朝は昨日とは違ってきれいな夜空がひろがっていました
雨が上がりで乾燥がゆるんでいて走りやすかった
今朝は昨日とは違ってきれいな夜空がひろがっていました
雨が上がりで乾燥がゆるんでいて走りやすかった
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 06:33:59.52 ID:CVPow/kL
６km＠横浜（朝）
昨日は久しぶりの雨。
湿った空気は鼻に優しい。
昨日は久しぶりの雨。
湿った空気は鼻に優しい。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 06:48:23.57 ID:HGilVwqk
7km@倉敷
この距離にも慣れてきた感じ。
この距離にも慣れてきた感じ。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 07:07:14.21 ID:qcRpkA0W
@川越さんてハゲだったんですねw
小人でハゲとか最悪
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
小人でハゲとか最悪
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 07:18:58.03 ID:fCyXTYf2
昨晩 9.2km＠三重 イオンモールまで衝動走り、買い物をたくさんしてしまい、復路は荷物下げてゆっくり走り
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 07:35:19.33 ID:v2fkgl9J
33分@柏市
今朝はなかなか良かったです。今月は飲み会多いので意識しなければ…
今朝はなかなか良かったです。今月は飲み会多いので意識しなければ…
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 07:44:39.03 ID:mrcjkYR5
8km@宮城県沿岸
明日から出張なので久々の平日2日連続ラン
明日から出張なので久々の平日2日連続ラン
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 07:56:42.01 ID:PsRcc0eE
10km@博多
雨降る前に走れて良かった
雨降る前に走れて良かった
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:01:26.44 ID:5tiba3Sj
10km＠新宿
昨日の嵐で神田川沿いの桜もすっかり葉が落ちてしまった
昨夜餅を食べたせいか今朝はすごく楽に走れた
やはり炭水化物はすごいなと思う反面、これじゃダイエットにならないと反省した
昨日の嵐で神田川沿いの桜もすっかり葉が落ちてしまった
昨夜餅を食べたせいか今朝はすごく楽に走れた
やはり炭水化物はすごいなと思う反面、これじゃダイエットにならないと反省した
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:13:36.21 ID:AqAQGeGB
31分@明石
しゃっくりが止まらん
しゃっくりが止まらん
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:19:53.54 ID:rZ9TM43B
6・5㎞@大阪市
今朝は風も吹いてないので、それほど寒くもなく気持ち良く走れた。
時間があればもう少し走りたかった。
今朝は風も吹いてないので、それほど寒くもなく気持ち良く走れた。
時間があればもう少し走りたかった。
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 09:10:58.81 ID:5tiba3Sj
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 09:12:00.26 ID:5tiba3Sj
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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