100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ3

100kg以上の超デブの方限定で、悩みや愚痴、さらにはダイエット体験談や
ダイエットして変わった事・良かった事を語りあうスレです。
デブ同士喧嘩するなよ。

前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1373716209/
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378231340/

>>1
おつ。

デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。

テメーが勝手に太ってるだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

いい加減認めてくれ。デブがデブだと言われて怒るのは理不尽だ
100歩譲って太りやすい体質のデブがいたとしても　じゃあ人並み以上に努力しろよって話だよ
例えば元が頭悪い奴だって勉強しなきゃバカ扱いされるのが当たり前だろ
自己管理ができない→だらしがない　食欲に抗えない→意思が弱い
初対面の相手から自分がどう見えるか、思われるか考えることすら放棄した時点で
社会に生きる者として終了しているのよ。デブのイメージが良いわけないだろうが。
ここまで書かれて自分の身体について見直していこうと決心しないようじゃ
お前 もう駄目だわ　一生ネットで架空の自分でも作って現実逃避してろやデブ

暑いからエアコン入れたいんだよ！
まで読んだ

>>3
誰も読まないから前スレで書き込めよ。

事実を直視できないデブ
社会の笑われ者デブ

>>3
そこまでおまえを突き動かす原動力って、いったい何なんだろうな。
なんかどす黒いルサンチマンを感じるよ。

>>3
ここではハードだな。
ここ行って存分に書いてこい。

デブへの苦情 part23
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374622261/

おまえらデブであることに誇りを持て

食って食って食いまくれ

デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね

はい

デブで悪かったな　
ttp://www.youtube.com/watch?v=meCWnX6Xn8w

荒れてはきたけど
昔の飴好きのキチガイよりはマシやね

３は名文

なんか昨日すごいダイエットテレビでやってたけど
最後まで見れなかった
食事を工夫するだけで81�`が、七日間で五キロ減ってた
誰か見てない？

そんなのに興味表してるが、バナナや納豆やトマトやサバ缶はもう食べてないのかデブ？
学習能力ないからデブ

>>16
語尾がデブになるくらいまで進行しちまったのか…

普通の文章だろ

このスレ、キチガイが常駐してるみたいだけどさ、なんか最近キチガイの煽りレスが
俺達に対する愛の鞭に見えてきて、煽りを読んだら、
「応援ありがとう！よーっし頑張っちゃうぞー！」
って気になる不思議。

>>15
毒でも飲まない限り完全絶食でも週五キロは絶対に無理なのに、「食事を工夫するだけで」とか、食べて週五キロ落とすつもりなの？

なぜそんなことがあり得ると信じるの？

>>17これがデブです

常磐えりかは１日で五キロ落としてるよね

脂肪を減らすという意味で痩せるなら物理的に無理
36000kcalを一日で消費とかアスリートでも無理
余計な水分排出とか、下剤とか何らかの方法でやってるんだろ

痩せるのと体重落とすのは別だっつーの
脂肪1kg燃焼させるのには約7000kcal必要なんだよ。脂肪5kgなら35000kcal、5日間だと1日あたり7000kcal燃焼だわ…普通に無理w
みんなもうちょっとダイエットについて勉強すれば？

筋肉はつきにくく落ちやすい。
脂肪はつきやすく落ちにくい。
リバウンドしない為に肝に命じとけ。

昨日の「あの日に帰りたい8」っていうダイエットの番組見た人いる？結構凄かったね。俺は録画して、今見てるけど、
結構モチベのアップになる。東尾理子のいとこの渡辺えりさんっていう人なんか123kgから7カ月で80kgまで落としたって。
今でもダイエット中だし。俺も100kg超えてて、100kg切りを目指してるから結構モチベアップになる。

>>26
昨日やってたのそれかー
見たかったなあ

録画忘れてたなー
どこかで見れんかな

俺も昔太ってて、運動もせず夜腹減ったらパスタとか
食べてたけど70キロぐらいまでで、100キロはいかなかった。100キロいくまでどうゆう生活してたのか教えてくれ。

>>29
知ってどうするの？太りたいの？

デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね

>>29
要は何処で現実と向き合うか。
まだ大丈夫、デブではない。
大丈夫・・と食い続ければあっと言う間だと思う。
あなたは70kgでその生活を止めたんでしょ。
そのまま食い続ければ何れは3ケタ到達するよ。
私がそうだったからさ。
110kgで我に返ったわ。
スタイル云々より生命に危険が及ぶと。
今は60kg切ってるから言えるんだけどね。

>>32
110から60切るまでどのくらいかかったの？どうやって痩せた？

俺は１２０ｋｇ超えたとき、「ﾊｯ！俺なにやってるんだ？どうなっちゃったんだ俺？？？」って我に返った。

なんか食生活戻って糞食ってるのに体重減ってきてるぞなんだこれ

その前にふくらはぎらへんがくっそ細くなってきてる・・・だが太ももはめちゃくちゃでかい
バランスが・・・・

>>33
徐々に20数年くらいかけて段階的に痩せたなぁ。
一度リバったけどね。

主に食事内容の改善だね。
運動しててもこれをしないと必ずリバウンドする。
一日のカロリー摂取量を決めて三食＋おやつに振り分けした。
何を食べてもいいけどカロリー摂取量だけは厳守。
なるだけ栄養バランスを考えながら。
魚や野菜も食べて肉や揚げ物も食べる。
慣れてくれば霜降り肉の脂身とかが気持ち悪くなってくるよ。

>>35
糖尿病で下肢が壊死してきてる。
爪先とか感覚無くなって黒ずんできてるだろ

>>37
全然元気だわ　感覚ありまくりの黒くもない

っていうか本当にアンバランス過ぎて気持ち悪い　その前に毎日起きた後にその太ももが痛いというか違和感があるという
感じがある固まってるような・・・？　重すぎるのか何か知らんがおかしいわ

ダイエットと言いながら間食やおやつをやめないデブ

別にダイエット＝おやつ間食禁止じゃないからね　仕方ないね

>>40
正論だな。
が、他人の事はおいといて、君は明日にでも病院行って血液検査を受けた方がいいと思う。

>>39ゴメン本当にそうだわ
腹に入れるだけ入れて言い訳を出すのが俺達デブだ

今の姿を写真に撮っていつでも見れるようにしなよ
おやつ食べたくなったら写真を見て自制せな

>>43
多分、おやつを食べてから写真を見ると思う。
そして明日から頑張ろうと胸に誓う。
が、腹が減ったら食欲最優先になる。
以下ループ。
そんな自制の利く性格なら3桁オーバーにはなっていない。

１００kg以上のデブでも健康なやつはたくさんいる
子供の頃から肥満児だったデブは比較的健康。体に合わせて骨格やら内臓が
成長してるかららしい。
二十歳過ぎ辺りから太り出したデブは危険らしい。成長期に普通の成長しか
してこなかった為、負荷が大きく病気になりやすい

どうして痩せてる奴は何食べても太らないんだろうね

>>45
子供の頃から内臓脂肪満載で健康体になる訳ないだろ。
少なくとも高脂血症で血管はボロボロになる。
ソースは俺。
小学校3年生頃から太りだし、18歳には110kgの巨体完成。
当時の血圧160-90
尿検査でタンパク検出。
要再検査。
30歳まで生きられないと言われた。

おやつ食うなら、食事代わりに一食分のカロリーをそのままおやつに費やせばいいじゃない
朝昼晩と食ってさらに甘いもの食べるからそうなる、
俺は甘いもの食いたいときそうしてるわ

存在自体が迷惑
デブは外に出るな
無駄に空間占拠する豚に税かけろ

>>49
ここはそう言うスレじゃないから。
ここへ行けって。
デブへの苦情 part23
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374622261/

あー俺>>32>>36だから。
現在はデブじゃないよ。

夜食のうどんはたまんないっす

http://www.youtube.com/watch?v=gE8drjT15Dk

叩きは定期的にくるし　無視するしかない
変な叩きは反応するけど>>40とか
>>41
一度病院で相談してみるわ

俺無呼吸症候群あるんだけど
100�`気ったらなおるかな？

無呼吸症候群なら、CPAP借りてるんだろうから
医者にかかってるだろ
そんときに訊けよ

今日のウォーキングはいつもより２km追加。
帰ってから足が本当に棒みたいに動かない。
今夜は三日月がキレイだったな

100前後で減らなくなってきたかなあ…？
毎日1500以内には収めているんだがやはり生活が乱れてるのがイケないのか

睡眠時間を長くすると落ちるぞ。

>>56
本当に100kgが1500kcal/日で落ちないなら病気。
それともまさか数日変動がないだけで減らなくなったとか、
1ヶ月3kgくらいのペースで減ってるのに減らないとか言っているわけではない？

呼吸まで不自由とかw
デブっ何か出来ることないのかよw

汗かけるけど？

やっぱり太る原因ってどこまで自分はまだ大丈夫って思うかだよな
平均体重＋10kgでもありゃ相当なデブだよ
100kg超えてるやつは自覚して今からダイエット始めなさい

>>58
100以下には絶対にならんのよ
食い物の重さで軽くなることはあっても少し食うと体重計も3桁だし

食べること以外に楽しいことなんてあるの

アニメやアイドルやゲームのオタのデブ率異常

それは目立ってるだけでそれ以外にも沢山いるけどねとまじれす

>>62
1500kcal以下にしていてそれは絶対におかしい。
少し食べるとすぐ戻るというのもおかしい。
一日の食事をここに書いてごらん

おでん(200)
雑炊(400)
オレンジジュース100%(150)
ゼロカロリーゼリー

ビーフジャーキー(100)
コンビニのサラダ(300)

オニオンスープ(50)
白米にごはんですよをかけたもの(250)
スライスハム(50)

機能はこんな感じ

途中のゼリーやらはおやつみたいになってたかも

停滞期じゃね、俺も最近停滞期経験したけど本当に減らないし、増えやすい

>>67
水太りじゃないか？水やお茶はカロリー無いからどんだけ飲んだか忘れやすい。
案外体脂肪率やウエストは減ってるかもしれん。

とりあえずここでカロリー制限なくしちゃったりしたら今までの努力が無駄になっちゃうし様子見てみる
たしかに水は水筒を持ち歩いてるからよく飲んでるかも

>>67
通勤は別で運動とかはしてますか？

>>71
運動は土日でジョギングとか自転車とか
後は今のところダンベルやって肘が痛い

>>67
野菜足りないね
1500kcalの内訳を見直すといいかも
ごはんですよとか漬け物とかハム、ソーセージなどは塩分が異常に多いので、水分を溜め込みやすくなるよ
おいしいんだけどね
ここにキュウリとトマトをもりもり食べたらカリウムいっぱいでむくみも取れるかもね
私は8時間ダイエット中
お互いがんばろー

今はまだ100kg超えてる超デブだけど、いつか60kg位まで落としたい。みんなはどれ位まで落としたいとかってありますか？
俺は美容体重・モデル体重の60kg位まで落としたいと思ってます。身長175cm体重100.6kg　
子供の頃からデブで、細身になった経験が無いので、細身体型に対する憧れがある。いつかそれ位まで落としてみたい。

俺は65�sかな
現在は89kg、残り24kg
まだまだ遠いな

体重90kg
朝は食べてない
昼はご飯一杯
夕食は野菜ジュース

これで痩せないとかありますか？

>>76
しばらくは痩せるだろうけどタンパク質がとれてないから筋力落ちて痩せづらい体になっちゃうね
リバウンドしたら本気でもう痩せなくなるよ
筋トレも合わせてあと朝ごはん昼ごはんはふつうに食べて夜だけ18時までに野菜ジュース飲むのでオッケーだと思う

タンパク質を摂取しないと毛がごっそり抜けるらしいね

>>76
極端な減量はリバの元。
減量終了後の食生活を考えて、1〜2年くらいでの期間を計画してやった方がいい。

半年で90から80まで落とした。
運動して3食ちゃんと時間決めて食べることがいいのかなー。

やせてる人は別に運動なんかしてないけど

デブはもっと運動しないぞ
デブの運動は運動じゃなく移動だしな

>>77 　>>79
ありがとう。極端でしたよね。。。言っておきます。
　俺の元カノがこんなダイエットしてるのに痩せないって言ってきて、
そんなはずないだろうと私がいったら喧嘩になったので聞いてみた次第です。

>>74
168cmで105kgから68kgまで落として一年経ったけど、
60kgまで落とせる自信ないわw
一番軽い時で64kg。
一時間走ってから測定した時だけど。


今は65〜68kgで落ち着いたかな。
これでも毎朝一時間のジョギングかウォーキングをやって、歩ける時は歩くようにしつつ、
ある程度の食事制限してるけど痩せないから、
この体型&体重維持で良いわって感じ。
体脂肪は11〜14%。

目標は高くあるべきだけど、
無理し過ぎるのはダメかも。

体質があるから40キロ代になることは諦めてる時点で負けなんだろうな。

>>84
どこで満足するかは個人の自由だけど身長-100はまだデブだよ。
そのある程度の食事制限か運動を止めるとリバるんだろうな。

体脂肪11〜14%って書いてあるのにデブって・・・

>>83
女って平気で嘘つくから仕方ないね
優しく見守ってあげないと

相撲の遠藤は１４３kgあるのにイケメン力士として注目され女性誌の取材
受けたり女性ファンに囲まれたりモテモテ

おまえらも自信持て

筋肉モリモリの力士と贅肉だけの糞デブ一緒にされても・・・

またファミレスでいきなり
「ご飯大盛りでよろしいですか？」
って聞かれた

まともに運動さえ出来ないデブなのにw
それに自信持ての対象が糞デブてのも笑えるw

>>89
力士だから異性から注目されているのであって、相撲取りじゃなければその辺にいるただの巨デブ。

吉野家で、この時期なのに店員が冷たい水を持ってくる(他の人はお茶)
並で、と言うとはぁ？的な顔をされる

>>90
遠藤はかつての千代の富士、貴乃花、寺尾といった筋肉型じゃなく
ブヨブヨ体型だぞ

一部にもりもりはいるとしても大抵は堅い脂肪だろ。
本当のモリモリがまわしにおもりでも入れた方がきっと強いよ。

小さい時にお相撲さんの脂肪は皮下脂肪が多くて何もできないデブは内臓脂肪が多いって聞いたけど嘘っぽいな

>>96
…何を言ってるんだ？
ちなみに力士の体脂肪率の平均は幕内の場合で約23.5％な。

>>98に書き忘れ。
体重の平均は約150kg。

デブは相撲なら自分でもできるとか思ってんのか

デブ以外の国内外の総評は相撲とり=デブ
しかも八百長中卒デブ

一月前まで169の103kg
一月前に七年付き合った彼女に振られて、今月10日に親父が亡くなった
したら169の90.1まで落ちた

この調子だ…

今日で32日目で、175cm110kgから始めて、9.6kg落ちた。今、100.4kg。まだまだだけど、今年中には80kgを切りたい。
明日からさらに気合いを入れていこう。ダイエットは大変だけど、その結果は大きいですね。

100→90って誤差の範囲だな。
まだまだ激デブ
脱デブにはあと30キロ頑張れ

100→90じゃなくて、100→80だよ。実際は110→80だから、結構キツイよ。

最後の90→80を１ヶ月で落とすのはキツイだろうな
軍隊なみに統制された生活が必要
しかも、停滞期が一度でも来るとアウトくさいし

停滞期来たかもというか減らないどころか1.5増えたわ

2月位からダイエット。MAX100kgで、今は84.4kg
ここ2か月痩せてない。体重もここ最近で400g位増えてる。
・・水泳しかないか。

痩せるのに効いたのは、飲み物がほぼお茶かブラック。
飯で最初に野菜を多く食うようになった（おかんのおかげ）
運動は全くしてない。病院に行って、栄養指導は受けてた。
病院行かなくなってから、そういや減ってないな。
誰かに見られる。ってのも緊張感というか、効果あるんだろうな。

最近夜におかし食ったり、メッツコーラ飲んでるし。
ノーカロリーはやっぱりあんまりよくない、ってニュースに出てたし。
寝よ。

>>108
運動してないから、脂肪と筋肉の両方が落ちて、基礎代謝量と運動代謝量が減ったからでしょう。
ちょっと重めのリュックを背負って、徒歩で買い物に行くとか通勤するとか、毎日出来る地味な事で減ると思いますよ。

俺も103から90まできたけど一ヶ月くらい体重動かない…
食生活見直すか運動するかしないとダメっぽいなあ

175の112→82を5ヶ月で落とした。
最近抜け毛がやばいんだけど、ハゲるのかな俺。。。

みんなすごい減ってるね
自分なんか１ヶ月半で6キロぐらいしか減ってなくて挫折しそう

しかも2、3日運動サボったら2キロぐらい太った…ショック

>>109
横からですがナルホド
体重が減るほど減量が難しくなるのはそういうことですか
自重で運動になっていたのねｗ

>>111
鶏胸肉を皮とって茹でて食べるといいらしいよ
あと納豆とか豆乳とか
とにかく髪にはタンパク質が必要
でも遺伝ゲーハーは諦めろ

68を65に食事制限で落とすならわかるけど
100kg超級が食事制限だけで落とすとか、頭悪いにもほどがある
デメリットしかないだろ

インスタントラーメンって結構カロリー高いんだね

結構どころじゃないと思うが…低いと思ってたのかな？

>>117
ノンフライのやつなら300kcalくらいからあったりするんだよね
まーそれだけですむなら低カロリーだけど、御飯やら何やら色々付けちゃうからなぁ……
加えて栄養バランス最悪だし

>>102
精神的に辛いと思うがそれをバネにして頑張れ
コツコツ続ければ結果は必ずついてくる

>>115
釣り？
どう考えてもあべこべだろ。

デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね

100kg超が運動して痩せろとかwww
膝壊してダイエットどころじゃねえよ
食事で80〜90まで落としてから運動併用が巨デブダイエットの王道だろ

よく食事制限で90、80ぐらいまで落とせって言う人多いけどさ、食事制限でそこまで落とせる？

>>123
標準体重、もしくはそれ以下でも運動らしい運動はしていない人はゴロゴロいる。

100なる前にやれよ糞豚

104kgで、いよいよ吊りで売ってるスーツが
入らなくなりました。夜少な目で頑張ります

>>123
あんたもうちょっとダイエットの知識付けたほうがいい
一ヶ月半で6kg減なら順調じゃないか
3日で2kg太ったって14000kcalも食ったの？
w
ほとんどが食物と水分の重さだから数日で戻るよ

朝食トースト2枚　昼食コンビニおにぎり2個（塩分少ない奴）　晩飯春雨スープに絹豆腐一丁（チューブの生姜入り）　仕事は
倉庫の力仕事　飲み物は軟水の水がお茶　ブラックコーヒー　　　30日が経った　ベルトの穴が足りない　3個空けた
正直まだ体重計に乗る気がない　風呂上りの三面鏡見てあまり変化を感じないんだよね　顔と足が細くなったと家族は言うが・・・
朝食と昼食をこれ以上減らすと仕事にならねぇ・・・・ゆっくり続けるよ

>>128
カロリーはともかくたんぱく質が足りん。脂肪と一緒にどんどん筋肉落ちてるよ。

>>129
ありがとう　献立を考えてみる

真っ先に減るのは内臓脂肪で皮下脂肪が減るのは最後だから
最初は見た目の変化が少ないらしい

>>129
コンビニとかで食事を選ぶとき一食あたりたんぱく質20g以上になるよう
にするといいよ。ない場合は10gで妥協してもいい。足りないときは間食
になるけどよっちゃんの酢漬いかとかの低カロリー高たんぱく品で調整。
ノンオイルツナ缶もオススメ。

もちろんカロリーも大事だがダイエットにはたんぱく質とビタミン、ミネ
ラルも大事だって栄養指導の先生が言ってた。

>>123
半年前170cm105キロ。
そこからやっと危機感抱いて食事制限したよ
運動は嫌いなので日々の買い物以外外に出ることはほとんどなし
85キロ過ぎたあたりで軽いウォーキングを始めて現在76〜77キロあたりをうろうろ
今停滞期で辛いけど、100キロオーバーしてたときよりはかなり体が軽くなったとおもう

>>133
停滞期と言うか、そこからが勝負。
今までの様にはいかず、なかなか減らない。

>>133
運動なしで20キロやせたのが凄いわ

20kg痩せたうちのほとんどが筋肉なんだろうな

別に100kg超ならある程度筋肉落ちても問題ないだろ

最低限しかない筋肉なのに

100キロの最低限ってかなりなもんだよ。
数十キロの重りをしょって毎日筋トレしてるようなもんだから

体力も力もないがなw

デブが筋肉多いのは足だけ

人間の体の構造から言って部分痩せもできないし
足だけ筋肉つけることもできない

デブの自己評価の異常な高さと周りの評価との差w
実際出来ること探す方が難しいデブ

>>141
俺はそうじゃなかったけどな
太ってたときに比べて明らかに重いものもてなくなった
筋トレはしてたんだけどな

>>142
いくらでも部分的に筋肉つくだろw

>>145
無理w下半身だけつけて上半身はつけたくないとか
その逆とか、いくらでもつくと思ってるのは単なる素人

>>146
え？例えばベンチプレスだけやりまくったら
下半身もムキムキななるの？

>>147
もちろん。
ベンチって胸の運動だと素人は思うけど、
あれ実は足で思いっきり蹴ってるから。
一回正しいフォームを習わないと怪我すっぞ

へーそうなんだ
死らなんだ

ベンチプレスで足で蹴る？
普通ひざ曲げてかかと浮かせてやるだろ。

でも多重顎で腹デップリで手はキャッチャーグローブで股ズレで体脂肪率30以上なんだろ？

デブは下半身と同様に上半身にも筋肉があるとか
デブになったことがない奴の言葉だろ

リアルで100キロデブが筋肉自慢したら爆笑されるからなwネットだけにしとけよ

部分的に筋肉を付けるというか肥大させるのは普通にできる
ベンチだけやってれば大胸筋と腕関係が肥大するし、それだけでチンニングやらやらなきゃ背筋とかあまり付かんよ

大胸、三角、二頭、三頭
、シックスパックはゴリゴリなのに増帽は全然無い奴とかいるから
プロのビルダーも自分のポーズを映像なんかで確認して足りない部分を課題にして重点的に鍛えたりする

ベンチだけやって大胸だけでかいやつ(よく言われるベンチ豚ってやつ)とかいるように、部分的に鍛えるのは可能

脂肪は部分的は無理だと俺も思うけどね

>>154
石元とかベンチしかやってなさそうだよねw

このスレには全く無縁なレスw
デブwww

別に無縁ではないだろ
ダイエットの為なら運動は有酸素と筋トレが有効だし、全てのスポーツの基本なんだから参考になるしたまに100以上から標準まで痩せてスポーツマンになった人が来てくれた時の話はモチベーション上がる

途中心折れながらも一年で55キロ落として目標まであと5キロだ
今日も走ってくるぜ！

>>153だよなwww

>>157
身長わからないけど、男で50kgとか身長が低くない限りがりがりだろ

>>148,150
ベンチプレスとウエイトリフティング混同していない？
ベンチプレスはフラットベンチに寝て純粋に上半身の筋肉だけでバーベルやダンベルを持ち上げる筋トレ。

>>159
多分55キロ減って、あと5キロ減らしたいって話だろ。

>>168
間違ってるよバカｗ
ウェイトリフティングはスナッチとかジャークとかやる
オリンピック種目で、ベンチはない。

まあダイエット板だからしょうがないけど素人ばっかだなｗ
多分、パワーって言いたかったんだろうけど、かっこ悪ｗ

>>162
お前もアンカー間違ってて十分恥ずかしいぞ。

>>163
別にアンカー間違いはすごい知ったかぶりして
１から10まで間違ったことを言うよりは全然恥ずかしくないｗ

さすがダイエット板

うわぁ…

ブスは性格良ければ無害だから特に問題ないけど
デブは勘弁してくれって思う
普通の人の2倍以上スペースとって邪魔くさいわ、汗臭いわ、動くの遅いわ
たまらんわ
さらに性格が悪かったらもう最凶

つかデブは性格が大らかな人と物凄くきつい人に二極化してるのは
どうしてなんだろう？

性格のいいデブなんて居ないよ
あんな体になるくらいだからな

随分痩せたけど、冬がこんなに辛いとは。

小錦笑ったwww
http://www.oricon.co.jp/news/photo/2029727/2/

周りから見たおまえら
お前らが言う筋肉質
http://up.pandoravote.net/up26/img/pangot0015331.jpg

これ何キロなの？

やっと停滞期抜けたわ
22kg減ったけどあと20ｋｇ痩せたいな

>>170
伊集院じゃん
135〜140キロぐらいだろうな
身長も高いし

今すげー痩せたけどホリエモンにそっくりになったなｗｗ
髪型もほぼ一緒だし

>>170
これってコラ？

>>170
「デブの中でもあんまり笑いにならない裸体」
「若手芸人にアソコの点数25点をつけられた」こと伊集院光じゃないw

最近は日本中を自転車で走り回って、健康的に痩せてきたね。

ちん出し？？

>>170
コラでしょ

コラも何も普段周りからしたらお前らあんな感じ

これから一週間ぐらい天気悪いなあ。
この季節だと小雨でも辛いわ。

あーあ、せっかく運動したかったのになー
あーあ
残念だわー

ジムのランニングマシンはなぜか酔っちゃうんだよな〜。軽く吐きそうになりながら帰宅。
バイクは人気で人いっぱいだし。

最近ちょっと油断して食べ過ぎたら、一週間で２�`も増えた。
食べ過ぎたと言っても一日2000�`カロリー未満に抑えてるのに。
心当たりは、ここ一週間ほど天気悪くて
ウォーキングさぼったからかな…反省。

俺も誕生日やらで4日ぐらい食べ過ぎたら2.3kg増えた。
出すもん出しきってから量ったから言い訳できんわ…

>>182
>>183
そんな短期間でそれだけの脂肪が蓄積されるって思ってんの？
グラフとかで体重管理したことないの？
１週移動平均とか知ってる？

>>184
だれも脂肪がそれだか増えたなんて思ってないだろ

あ、お前だけかw

>>185
じゃあなんでいちいち気にしてんの？
ウンコして汗かいたらいいだけの話じゃん。

けどここの住人の半分くらいは食べようと思えば1日1万kcalくらい食べられるだろうから、
1日に脂肪で1kgくらいふやすことはできそうなんだよな。

まあ俺もこう書いておきながらも、ダイエット中は２日で１ｋｇの減量の波が来るのは理解してるから、
そう考えると２日で１キロの脂肪が付いても不思議じゃないのかもしれんな。

>>187
朝に牛丼大盛りx2、昼にハンバーガーx4に炭酸飲料大、夜にステーキ600g、間食にアイス・菓子パン・ポテチ等
でも8000kcalぐらいなのに、1万とかデブでも超人だろ

>>189
もっと炭水化物と油のコンボを増やせばいい。倍は入る。

ツールドフランスでも走る気かよ

2日で1Kg減量の波とはなんですか？

>>192
ダイエットしたことない？
俺らクラスの巨デブだと、ダイエットを始めてしばらくすると１日に５００ｇのペースで体重が落ち続ける
時期が来るんだよ。まあ長くは続かないけど、停滞期を挟みながらこの体重が落ちる時期が波状攻撃
でやってくるんだよ。
レコダイの岡田も同じこと書いてたな。

そういや100から93くらいまで面白いように体重落ちたなあ
それこそ2日で1キロペース

本屋で、筋トレ本見てたら、
『食事制限すると、消費カロリーを摂取カロリー以内に収めようと
　身体がサイズダウンする。要はカロリー消費の大きい筋肉を
　分解しようとする』ってのがあって、目からウロコだった。
筋トレ毎日してるのに、筋肉増えないなーと思ってたけど、そのせいか

つっても、今後も食事制限はまだ必要なんで、これからのひと月は
有酸素で体重を落とす。
その次の一か月は、その様子を見て筋トレすることにする。

あと、晩飯にアジフライ二尾食べてしまったが、気にやまないことにする。

>>195
この業界じゃ、基礎中の基礎だなそれ。

1日1500カロリー取ってれば大丈夫？

>>197
何が大丈夫なんだ？
基礎代謝量は人によって違うし一般論では話せない
まあ1500カロリーって言ってる時点でお察しだけどな

>>198
お前きもいな…

1500kcalってことは毎日揚げ物かラーメンでも食べるの？

毎日1700kcal前後の俺でも2ヶ月で15キロ痩せれるからな、運動すれば
幾ら食おうが運動すれば痩せる

>>201
＞幾ら食おうが運動すれば痩せる
平均的な食欲があれば一般的な人ができる程度の時間、強度の運動では無理だけどなｗ
ましてや100kg超になったことがあるだけの食欲があれば、プロ競技者レベルの運動量が必要になる。
だから100kg超の人は食事の見直しが絶対必要。

>>202
たぶん俺の発言しか読んでないのか、言ってることが的外れすぎて何が言いたいのか分からん

流れから1500kcalはダイエットの食事制限では多いって流れに
多少食っても運動すれば痩せるって言ってるだけだよ
100kgデブは俺もそうだったけど、一日3000kcalとか取るからそれから見れば
1700kcalも十分食事の見直しになってる
>>201は極端なカロリー制限を無理してする必要ないって主旨

>>203
ごめん。
けどそれなら2行目はものすごく不要だと思う。

>>204
こちらこそ、誤解を与えてごめん
確かに2行目は分かり難かった

相撲取りは運動しててもデブ

お相撲さんは太るのも仕事のうちだからね。
最近本当に天気悪くてウォーキングがしにくい。
モチベ下がってるからなのか食欲が治まらず辛い。

sage忘れてた。
すみません。

7月からダイエットはじめて
118→99になりました
100切ったのが嬉しいです

>>207
交感神経の働きが正常ならば、食事制限中は運動をしないとかえって空腹感が増す。

>>209
どうやって減らしたの

>>209

1時前後のスロージョギングと
カロリー1日1500前後にしたら
一ヶ月約5キロペースで落ちてきた

ちょっと上で1500カロリーが
煽られてたけど
俺らクラスの巨デブなら
1日1500カロリーが妥当だと思う
1000カロリーでやった週があったけど
1500に比べると減りが悪かった気がするし
体に悪い感じがしました

>>212
大切なことは持続することと体調を悪くしないこと
自分の体に負担の掛からない範囲で持続できる方法を見つけるのが一番

>>212
1500kcalでもしっかり栄養のバランス取らないとやばい気がするなあ。
まず継続1〜2ヶ月程度で気力が落ちてきて運動が続かなく(続けにくく)なるし筋力の低下も体感できる。
ついでに3〜4ヶ月くらいで抜け毛が増えお肌がカサカサになってくる。

というわけで、ハゲたくなはいので1800kcalはとって、その分しっかり運動にしてる。

男31歳、186.5cm、109kg
4年前に115kgになって危機感を覚えてダイエット決意、週数回のウォーキングと食事制限で4ヶ月くらいで95kgまで落ちて放置
で、また戻りつつあってまたダイエットしようと思う…が1年前から右足を痛めていて足に負担のかかる運動は出来そうにない
食事も10ヶ月くらい昼飯抜いてても体重は増加しててお手上げ
あまり金が無いのにDHCとかのダイエットサプリが気になりだす始末
しかも仕事が1週間毎の昼夜勤制でまともに継続できる環境じゃない

これもう詰んでるよね…どうしたもんやら

209です
抜け毛対策として
亜鉛とビタミンB Cのサプリ飲んでます
確かに各自の体にあったダイエットが大切ですね！

>>215
どこが詰んでるの？
昼飯抜いても太るんなら、朝晩食い過ぎだから減らせばいいだけじゃん。
ていうかどんだけ食ってるの
ほんとデブは言い訳探すのだけは一人前だな

>>215
筋トレ、できるなら水中ウォーキング
脚に負担があるなら脚に負担が掛からない方法を考えて運動するといい
あと一日で摂取したものが一番脂肪に変換されにくい昼飯抜くのは駄目
一日の食事量を10とするなら、4-4-2か3-4-3と配分して、昼に一番食べるべき

>>215は如何にして食事制限を回避するかを頭捻って屁理屈を考え出したんだから
そーっとしておいてあげようよ。

>>189
１００超デブなら余裕だろ
その量に更に夜食でラ−メン食えるくらい
一般人ならお腹壊すけど

http://twpss.jp/?c=1558_32211

>>212
煽られた理由は、1500ではなくて、
kcal（キロカロリー）をカロリー（kcalの1000分の1）と書いたことだと思う。
激しくその程度どうでもいいだろ、と思うけど。

6月からダイエット始めて
116→92まで落ちたわ
しかし失った髪の毛は戻らない

>>223
俺も似た感じだわ
何か抜け毛が多い気がする
炭水化物をとらんと

タンパク質だろ。

抜け毛全くねえな…
抜け毛はダイエットの証かな

摂取カロリーは維持しつつ体重1キロあたり１ｇ以上のたんぱく質をとるようにすれば抜け毛は
ある程度防止できる。

たんぱく質は一食あたり吸収できる量に上限があるようなので、３食まんべんなくとるように
するのがポイント。

絶対見返してやる。ずったずたにしてやる。

3倍返しだ！

連日雨で運動出来ないなあ
あー、困ったなぁ

ウォーキングなら傘持って歩けば？

困った
困ったなぁ

３倍増しだ！

自分の場合、小雨程度ならキャップ帽被って歩くけど
しっかり雨でわざに傘までさしては歩かないってか歩けないな。
今週も天気悪そう。

普段は走るが
雨の日はかっぱ着て歩いてる

ダメだ・・・1500kcal/day生活を送ってるんだけど、立ち続けるとか荷物を持ち続けるっていう
ちょっとした持続運動で筋肉がものすごくダルくなるわ。
脂肪より筋肉がかなり落ちてる予感。
プロテイン飲もうか・・・。

>>236
無計画にプロテイン摂っても太るだけだぞ？
まずは体に関するデータ(体重、体脂肪率、筋量、摂取カロリーの成分内訳等)をわかる範囲で書き出してみるべき

>>236
貧血気味では？私はだるさをほっといたら筋トレ中に座り込むほど立っていられなくなったので、いま鉄剤摂取してるよ
バランスよく食べよう！

>>237
そうだな、とりあえずこれからはデータをとってみるよ。
家の体組成計は体脂肪率が51%以上は計測不能で、最近ようやく50%を下回ったんだｗ
だから、摂取カロリー・体重・血圧のデータはあるけど、それ以外は無いんだ。

>>238
そうかもしれないな。
鉄か、飲んでみようかな。
ハゲが怖いから気休めに亜鉛は飲んでるｗ

体脂肪率50% !？
よくそこまで貯め込んだねえ。感心するわ。

>>240
だよなｗ
この俺の体の半分以上は豚の背脂といっしょだ・・・って改めて考えると異常事態だよなｗ

>>236
スレタイレベルの体重なら1,500kcalは少なすぎるくらい
炭水化物・タンパク質・野菜をバランス良く食べて
日常生活の中で出来る運動を取り入れては？
よく歩くとか階段使うとかさ

ライブに行きたいのですが、折りたたみ椅子なんで壊れないか心配です
こわれますか？

椅子壊れる心配より悪臭をなんとかしないとダメ

そんなに臭いですかねｗ

>>239
肝臓か糖尿とかじゃねーか？
ダルさはあまり良い症状じゃないかも

２〜３日おきに大豆イソフラボンのサプリや豆乳を飲みだしてから
軽い蕁麻疹みたいな痒みや腫れが顔にできたり足にできたり…
もしかしたらアレルギーかな。

二月からダイエットを始めた。
生まれて初めてのダイエット
体重112の巨女からやっと59キロまで落ちた
やはり二の腕やお腹の皮は弛んでます
でもここまで落とせた事が嬉しい
まだダイエット継続中です

59まで減らすとかすごいな

>>247
それアレルギーだよ。
重症じゃないから症状が軽いかもしれないけど、ひどくなる場合もあるからあんまり取らない方がいい

>>248
どうやって痩せたの？

なるべく食わないようにしてなんとか102�sから94�sまで下がってきたけどすっげえイライラするぞ〜
このままこの食事量をキープするのか…
ダイエット始めて小食・運動・早寝早起きを意識し始めてからなんか攻撃的になってきたんだけど
ヒトとしてやばいかな

>>252
体に負担押し付けて痩せる方法取ってるんだから当たり前、嫌なら王道で痩せること
個人的には極端な食事制限なんて、筋力落ちて、基礎代謝落ちて、体に悪影響しかなくて
精神的にも悪影響があって、肉体改造しない限り食事量を戻すとリバウンドするその方法は
絶対に人に勧めないわ、ここは人に勧める人間いっぱいいるけど

サラダをかっらいかっらい味付けにして口刺激しながら食べると満腹になる
今日の朝はキャベツと豚肉の回鍋肉ソースでもやしIN豚肉OUTした

ここ3日くらい間食しちゃって体重が久しぶりに3ケタに
頑張ろう

間食しただけでデブるってどんなもの食べてんの・・・

100キロスレでダイエットの時に間食やおやつが入ってることツッコまれて、デブ全員で当たり前だのなんだのキレてたなw

>>257
通りすがりだけど、おやつは入れてもいいんじゃないの？
低カロリーのお菓子やダイエット食品もあるし
イライラッとしてもいやじゃない？
男性のダイエットは違うのかな

>>258
おやつがないとイライラするっていうのがすでにデブ脳

まあおやつ食ったほうがダイエットの効率いいんだけどな
カロリー制限守ってればそのほうが痩せるよ

おやつを含めて摂取制限以内であれば効率はよくなる。
ただし極端に糖分や油分が高いものは避けたいね。ポテチとか。

おやつも量と内容によるな
1回にポテチ1袋とか食ってたら話にならん

おやつや間食込みのダイエットw
食い意地はりすぎw
だからデブはダイエット中なの~言いながら暇さえあれば何か食べてるのか
納得したw

>>263
なにも知らないんだなw
ダイエットのプロは1日最低6食は食べるぞ。
３食のみってのははっきり言って時代遅れ

おやつや間食とは違うだろ
しかもダイエットのプロってなんだよWW
ただのデブじゃねえかw
書いてて恥ずかしくないのかよw

>>263
それは口先だけの「なんちゃってダイエッター万年デブ」だ
本気で痩せようと思うヤツはちゃんと結果出すよ

リアルで「ダイエットにおやつや間食当たり前」「ダイエットのプロなら１日最低六食」って100キロデブが言ったら笑われる

だから痩せないんだよﾌﾟﾌﾟﾌﾟってw

折りたたみパイプ椅子をこわしたひといる？

折りたたみじゃない丸椅子でならある

俺、バレーボール破裂させたことある

>>267
ダイエットは正しい知識からだよ。
1日6回きちんと食べさせて、勤務中でも食べられる物を
教えてやって、100キロ超をこれまで何人も痩せさせてきた

正しいダイエット知識を持った百キロ肥満

>ダイエットは正しい知識からだよ。
1日6回きちんと食べさせて、勤務中でも食べられる物を
教えてやって、100キロ超をこれまで何人も痩せさせてきた

勤務中でも食べられる物←デブって脳ミソ脂肪なのか？
正しい知識(笑)の前に非常識をドヤ顔で語るとは池沼かよ

>>273
何が非常識なのかよくわからん。
もしかして君は勤務中に休憩時間さえもない
ブラック企業に勤めてて、それが普通だと思ってる？
かわいそうな人

勤務中は休憩時間とは言わないよデブ
頭の中ラードか？

小さな事にこだわるデブ笑

勤務中=休憩時間
↑小さいことw

だからデブは勤務中でもずーと何か食ってるのかwww

>>277
別にデブに限らんよw
俺らビルダーも休憩中はまずなんか食べてるね。
で、何？おデブちゃんw

勤務中=休憩時間言ってたり、ダイエットのプロだったりビルダーになったりw
おかしい知識とデブ擁護の奴が俺をデブとかw
指摘されて腹の脂肪で苦しいのか？w

>>279
だから休憩時間もない勤務してるんだろw
普通は勤務時間中に栄養補給くらいできる時間はあるんだよw

休憩時間中は休憩時間違うし、勤務中におやつや間食するのか？w

プロの正しいダイエット知識なんだよな？

訂正↑
勤務時間中=休憩時間

>>282
もちつけw
また太るぞ

小さな事にこだわるデブの争い笑
勤務中だろうが休憩中だろうがどうでも良いだろ笑

>>283言い合いしてる時に挙げ足取るのは反論出来ない時の最後の手段と聞くw

勤務時間中=休憩時間
おやつや間食食べるのがプロの正しい知識かね？

間違いなら素直に訂正するのが当たり前だぞデブw

デブ擁護するのはデブのみたいだよデブさんw

横だが勤務中に何かしら食べてても何も言われない方がブラックか意識レベル低い職場だと思う それを当たり前のように言うのもね
どうしてそこまで太ったのか小さいことからでも直さないと無理でしょ

間食つきゆるいダイエットで美容体重まで落として維持してる
一生のことだからその人それぞれでいいと思う

どうしてデブなの？って自分見つめないし、太らないのはその人が体質だの思ってる時点で無理。

運動出来ない理由がある
間食等ありきしか無理
今までと何が変わるのやら

デブが会社で一日中何か口に入れてるのはダイエットの為だったのか
すまんなデブ(´・ω・｀)
ダイエットの為にみんなの前少食でラジオ体操もしないでダイエットの為仕事中でも食べるなんて。。誤解してたよ

100超えなんてスルスル落ちていいよな
あの頃のモチベーションがほしい

そらデブ痩せねえわ

間食するくらいなら普通に食べたほうがいいだろう。
普通に食べても三食食べるとキツイ。カロリー超過するかギリギリ。
間食なんかしたらまともに三食食べられなくなるんじゃないの？

こんにゃくとか野菜とかにすれば栄養もとれていいよ

いくらカロリー制限あるきの間食や１日３食以上だと言っても食べる回数多いままだと脂肪脳は痩せないだろうに。

んなもんは痩せてからの問題
とにかくまず痩せればいい

激デブなる前に気付けよ

>>292
そうでもない
無理に3食の時間に当てはめるとどうしても昼-夜の間が開いて無駄に腹減って、
そうならないように昼多目→でも腹減ったから夜多めに食いたいって感じになる
だったら昼少な目、16時ぐらいに間食ちょこっと、夜少なめの方が良い
俺はそうやって100から75まで減ったよ、無論運動筋トレも併用だが

一杯のチャイでリラックスしたり、ふだんはブラックコーヒーだけどたまにお砂糖とミルクを入れて飲む
これも立派なおやつ
やっぱりこういう息抜きって必要

>>290
元100超えの今66だけど、本当そう思うよ

>>298
インドへ行くと一日に何杯もベチャ甘チャイを飲むけど太らないよ

お前はインド人じゃないしインド在住じゃない
ただの臭い巨デブ

体重2桁なのにここに来てる人はスレタイを読んでください

ダイエットして変わった事・良かった事も語りあうスレなのに今100以上じゃなきゃダメ？

臭いよデブ醜いよデブ

>>302
元3桁、現標準体重の人もいた方が参考になることがあると思う。

スーパーでデブ群がってると思ったら、バイトが揚げ物に半額シール貼ってた
あれおまえら？

とりあえず90代前半まで落としたら人間のシルエットにかなり近づいたよｗｗｗ
ちなみに身長は180
顎の骨も少し浮き出てきて顔と首がちゃんと別々になったｗｗ
あと下半身の疲れがほとんどなくなったよ
これは運動に慣れたからってのもあるだろうけど
体が軽いと楽だなあ
体が軽い人（世の大多数である普通の人達）が行動的で楽しそうに生きてる理由がよくわかるわ…

なんでダイエット板ってみんなそんなに身長でけーの？
180クラスがごろごろいてくっそ羨ましいんだけど

100以上から痩せて色んな洋服着れるようになったけど男で172しかねーから所詮痩せてもチビはチビだったわ

自称に決まってんだろ。ネットだぞ
こんな奴らだぞ>>170

次の食事まで時間がたっぷりあるのにやる事がない

>>310
家の掃除をしてみたら？
3桁デブがいきなりジョギングとかやるのは自殺行為だが、
最低限身体を動かす習慣は付けておいた方がいい。

死んだほうがいいと思うよ。三桁デブなんて人間とは思えない。

家族や同僚は思ってるでしょうね

身長低いのに100kg超えられる日本人は少ないだろう

メジャーリーガーとか全然無駄な肉がないのに100kg越えとか普通にいるからな。

外国人と比べてもなあ
ユニフォームの上からだと体大きい人は太めにしか見えないのよね

>>315ここのデブには関係ないし馬鹿なの？

デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね

デブス「アメリカのモデルとか全然無駄な肉がないのにバスト100越えとか普通にいるからな。 」

抜け毛が凄いな
いっそのこと坊主にでもしようか

意外と太らんもんだね
食生活も運動も（少しはしてるが）変わらねぇわ　安心安心リバウンドしない

靴下はくのがきつい

人間としての動作がきつい

前の人が開けた引き戸の隙間では通れない

通路で邪魔だと思い横向いたが無意味だった

周りの人からのキモがられてる視線を自虐ネタで笑いに変えて
痛さと悲しさを誤魔化すんだけどさ…
そろそろ虚しくなってきたよ。

体重計は力の加減で微調整
あまり変わらない数字にして
今日も沢山食べる

肥る季節になってきましたな〜

これからがダイエット本番
基礎代謝上がって痩せやすい季節の到来

ダイエット本10冊は買って読んだけど全く痩せないわ
100キロデブは規格外なのか？詐欺だろコレ

俺は中ニ病系特殊能力バトル漫画とか山ほど読んだ結果、太りやすく痩せやすい身体手に入れたぜ。
まあ、痩せやすいといっても、標準体重近くまでは、ってレベルだけど。
読み込みようが足りないんじゃないのか？

とりあえずこの冬の目標は最低でも今の体重を維持で。
ようやく辿り着いた60kg台半ば、今度こそ無駄にしないぞ……

1年で30キロ落とした俺からアドバイス。
まず、外食はなるべく控える。家で食べる際もご飯大盛、おかわりは×。
外食をするならなるべく定食を食べる。大盛は×。
夕飯は野菜サラダのみ。

これだけで最初の2ヶ月で10キロは落ちる。

>>308
体質次第では成長期にデブになるぐらい飯食ってるやつは身長も伸びやすいと思うよ
デブはよく寝るしなｗｗｗ
170以上あるならまあまあだろ
女はたいてい160あるかないかだぞ

7月から今日までで１５�s減少。現在二桁の97�s。
穀類・菓子類・油類は体内に入れず努力した結果である。

普通に食って、普通に筋トレして普通に運動したら2ヶ月で15kg減った
極端な食事制限とかアホらしい

デブに念仏

なんで痩せてる奴って太ってないのに痩せたい痩せたいって言うの

標準より痩せて不健康になりたがる奴はよくわからんな

ブクブク太るよりマシだがな

健康的なのは
ちょいデブ＞普通＞ガリ＞デブ＞巨デブだけどな

>>335
巨デブなんだからあたりめえだろｗｗｗ

ダイエット始めてからやっと１５�`減った。
いくら巨デブでも１５�`減ると服や靴のサイズや、
周りの人から反応もありとても嬉しい。
今年中にあと５�`落とそう。

自慢はいいから　どうやって減らしたのかを書けよ

逆に痩せた方法なんてほぼ食事制限か（有酸素）運動、もしくはその併用だろ。
嘘みたいに痩せた人でも、嘘みたいな方法では痩せてねーよ。

地道に持続して努力しないと無理だよな
楽に痩せる方法なんてあるわけない

楽に痩せられる方法が本当にあるなら
既にこの世からデブはいなくなってるはず

>>342
何キロから痩せたん？

楽してきてその体なのに痩せるにも楽しようとするのがデブ

4/26　144.0ｋｇ→7/1　128.1kg→10/1　108.0kg　→現在　102.8kg
身長は169cm

土曜日に職場の健康診断あるけど、流石に二桁は無理だ('A`)
明日・明後日と20時まで仕事だし

でも、最近は腹まわりは凹んできたように思う。
尻とふとももは相変わらずだが・・・。
まぁ、年内に二桁（できれば90kg切り）できればいいや、
とポジティブに考える(´・ω・｀)

>>349
その積み重ねが大事なんだ
来年以降の健康診断で結果が出せればいいじゃないか
ガンバレ

>>349
そのスペックで出来る仕事があるんだね。

>>351
お前は普通体型なのにニートなんだろ？w

>>342です。
自分の場合は
食事制限と毎日朝と夜にウォーキングと週一で
ボクシングジムに通ってます。１５�`減った自慢より
運動や食事制限を続けている事を自慢したい。皆からは
どうせ続かないと馬鹿にされてたからな

正直、性別、身長、体重が分からないことには何とも反応に困ると言うか

悪気なく言うけど、>>354 ダイエットの専門家なの？
正直、身長や性別を書いて何を反応するの？

むしろ最低限の情報すら書かない意味が分からないのだが。
諸々の要素で15�`の意味が全然変わるのは分かるよね？

でも食事制限や運動を続けているのは誇ってもいいと思うよ

例えば「体重60�`の人が居ます。この人はどんな体型でしょうか？」
と言われても答えようが無いでしょ。ってことです

一理ある
身長ぐらいは書いて当たり前だと思う
180�pの100�sと160�pの100�sじゃ深刻度が全然違うしね
まあそんなにカリカリしないでいこうや

体重不問男性ダイエットスレがなくなってしまったので、ここに居させて貰ってもいいですか？
今回のスタート時は１００キロ超ではなく８５キロですが…
昔は１１０キロありました。身長１７３センチ

>>344
名言だ

相談で書いている訳ではないんだけどな。
ここは巨デブの品評会スレなの？強要はしないでおくれよ。
深刻度が…言うけど、それは本人が一番分かっていますよ。
朝のウォーキング行ってきます。不快にさせてすみませんでした。

自分からスレチの話題出しといてなに逆ギレしてんだコイツｗｗｗ

テンプレでもあるのかと思うくらい、逆ギレとかする奴は書き込みを
●●に行ってきます、系の終わらせ方するよな。
仕事行ってくるので、とか運動してくるので、とか。
ダ板の場合、よほど「自分は痩せようとしてるんだ」ってことを強調したいわけかね。

あ、あれだぞ？　ウォーキング行ってる設定なんだから1時間くらいは反応するんじゃねーぞ？

足上がらない手を上げて二の腕に耳をピッタリつけれない。しゃがめない。高いものを取るとき爪先立てて背伸びできない
脇肉で歩く時八の字で周りから迷惑顔。激しい横揺れ。クチャクチャ食べる

デブは辛いね

え…それできないってデブというか生活できないレベルの人じゃないの…

>>364
そこまでひどいのは170�p150�sのレベル。

たまに街でそういうハート様みたいな人は見かけるわ

立った状態で足上げて腿をぴったり腹につけれるの？無理じゃね？
腹出てるから大丈夫か

>>359
20年前のヤフー掲示板みたいな気色悪い書き方すんなよｗ
コテも付けないなら勝手にロムって勝手に書き込めよｗ
ダメつったらどうするんだよｗ

デブは出来る言ってもそれは出来てるとは言わないって多いよ。
足組めると言って踵乗せや脛重ねみたいにw

170cm/100kg程度じゃあ動き鈍いにしても普通に動けるからなぁ
3桁に幻想持ってる人って結構いると思う
確かに痩せると体軽くなって動きやすくはなるけども

植物人間じゃないんだから動けて当たり前なんだがなw

車運転すると右カーブは速く走れたりする？

170/103から現在90
やっとユニクロXLがゆったり着られるようになった
103あった時はしゃがむのが苦痛だったりで生活に支障をきたすレベルだった
今でも劇的に楽だけど、とりあえず80まで痩せてみる

80まで落とせたなら維持期間挟んでいいから、70まで落とそうぜ。
BMIも25切って名実ともにデブ脱出で更に世界が変わるぞ。
まあ、床に座ったらケツが痛いのはなんとかならんかと未だに思うが。

>>375
うん、そうだな
80ならあと10だから何とかなりそうだし、とりあえずの目標ってことで
80切ったら70設定するよ

俺は今ちょうど１７３センチの７０キロまで落としたが、服のＬサイズは余裕だしＭも余裕はあまりないが着れる事は着れる
ホントの意味でのポッチャリってこういう体型なんだなと思った
少し脂肪が目立つ体脂肪率２０％ｗ

90→80と80→70の落ち方は別世界だよ。
挫けず頑張ってな。

ありがとう。90までは楽勝だったから80も楽観してたよ
体重落ちると基礎代謝も落ちるんだよね
ここまで食事制限だけだったからそろそろ運動も始めるよ

>>379
いいなぁ・・・早く追いつきたいよ・・・。

喰いたいもん我慢して摂取カロリー削って痩せるより、好きなもん喰っていっぱい運動した方が遥かに健康的なんだろなとも思う
まぁ基本デブは動くの嫌いだからなぁ…

デブが好きなもん食って、運動してもたぶん摂取＝消費になるぞ

デブはなんちゃて運動してご褒美に2000カロリー取るからw

俺なんて極端な食事制限したせいで抜け毛が凄い
何とか一週間で治まって来たけど

元190kg常盤えりかさんの
最近の写真
http://uploda.cc/img/img527168957581d.jpg

色々精一杯痩せた感出そうとしてるがデブ
デブの写メは言動と一緒で嘘ばっかだし

まずは手の甲の血管、鎖骨が浮き出てくるのを１つの目安にすると良いだろうな
この２つは比較的早い段階で出現するし

>>381
運動の消費カロリーを過大評価しているようだけど、
100kg超えになった経験があるくらい食欲があるなら、
素人の片手間でできる程度の運動で好きなだけ食ったら間違いなく太るから。

俺は一番重かったときは117kgで、今68kg。
運動は晴れていれば平日は1日10kmのジョギング、
休日は70km以上の自転車をしているけど、
食事は（俺としては）かなり我慢しているぞ。
（我慢と言っても2500kcalくらいは摂取しているので
普通の人から見れば食べ過ぎと言える量だけど）

>>381を読み返したら、「好きなだけ」ではなくて「好きなもの」だった…
こんな読み違いをするなんて、体型は標準になっても脳はデブ脳から抜け出せないかorz

なんか変な解釈させちゃったみたいでゴメンな…
まぁ過剰に摂取カロリー削って痩せるよりも、好きなモノ食べながら運動もいっぱいして健康的な生活を送ろうって事を言いたかった訳だな
減量ペースなんて月２キロ位で十分だろ
せっかちな人には向かないだろうけど

しかし実際デブの「好きなもん」ってのは量を意識して食べなきゃいけないようなものが多いと思うねｗｗ
おれなら肉と米だな！肉は一日一食、米はおかわりしないって自分ルール作ったりして
やっぱりある程度我慢しないと運動だけじゃチャラにできないと思うよ

100�s越えのデブにおすすめなのは休日家でゴロゴロしないことだな
これだけで全然違うと思うよ
とりあえず家の外に出て近所のスーパーめぐりをするとか
どっかデパートに出かけて店の中をぜーんぶ回るとか
これを7時間ぐらいやれば、そんなに息が上がるような歩き方じゃなくてもやせるよ
靴はいいやつはいたほうがいいぞ

そんなこと出来る連中なら巨大な脂肪体になってないだろ
如何に楽するか体にも脳にも染み込んでるのに
出来るのは言い訳と嘘

ウォーキングするなら靴はいいやつ履かなくてもいい
自分に合った靴でさえあれば

靴なんて毎日有酸素運動してる人間がらすると、ほんと数週間で磨り減って使い物にならなくなる

月曜日からジム通いでダイエット開始した
スタート94kgで今朝91kg
誤差レベルかもしれんけど年度内で-25kg目標に頑張る

1日1400キロカロリーくらいの食事制限だけですぐ痩せる
運動なんて目標体重の手前10kgのところからでいいぞ

>>395
有酸素はその位からで良いけど、ガチではないにしろ筋トレは少しはやっとかないと
脂肪ごと筋肉もごっそり持ってかれる(体験談)
100超えクラスだと体幹と足には自然に人並み以上の筋肉ついてるから、残さないのは勿体無い

プールでのダイエットを開始したんだが、 脇の色素沈着が気になる。
泳 ぎはクロールしか出来ないし。
マタズレの色素沈着もそうだけど、何か少しでも改善する方法はあるでしょうか？
美白系の化粧水使うとか、効果あるでしょうか？

プール関係なくね？

脂肪は長年プールしたよな

>>397
それ、デブだから黒いんだよ
安田大サーカスのヒロが頬が黒いだろ？あれと同じような感じ
痩せなきゃ治らん

私もいろいろやったよ、ピーリングとかさ…

6月からダイエット始めて116ｋｇ→90ｋｇまでおちたよ
目標まであと20ｋｇ・・・

>>401
もう半年もやってるなら少し休む事をオススメする
この期間に維持期のシミュレーションをすると良いよ

>>400
デブで頬が黒いの何あれ

デブ界のエリートの証
だからデブ頬黒いの多いだろ？

>>402
あ〜試してみたいんだけどちょっと怖いんだよね
加減が分からない

しかし5ｋｇごとに壁があるのは何なんだろね
ある期間過ぎるとまた5kgストンとおちるんだなこれが

>>405
その体重なら２５００キロカロリーくらい喰っても維持出来ると思うよ
体重が落ちたり落ちなかったりの波はたぶん停滞期だよ

悩みは食品工場のバイトがやりたいんだけど大きい作業服があるのだろうか

まだ生活に困ってないなら痩せてから行けばいい
２Ｌまでは絶対制服あるはずだから最低限そこまで痩せればいい

君ら後頭部うなじ辺りの段々の脂肪凄いよな

身長やら体脂肪率にもよるけど、100キロそこらのハンパ者だとあの段差はなかなか出ないんだよなぁ…

デブは毎日重い体重を支えてるから筋肉質なんだよなぁ
http://livedoor.blogimg.jp/mstkkt/imgs/e/0/e0bb5439.jpg

デブ

一度８ヶ月で130→70まで落としたが色々あって自棄食いしてたら110近くに…orz
またダイエット始めて96まできたがなかなか落ちないな。年取ったってことか。

一度リバウンドしたら落ちにくくなるから、今まで以上の努力が必要

痩せづらくなる体質になるって本当なのかな？
何回かリバウンドさせつつも落とせたけど、毎回体重の減りは変わらんかった

>>407
食品工場勤務だけど4Lまで普通にあるよ
背の高い人も100キロの人もいるし
キビキビ動けると好印象

そうなんだ　ありがとう

>>413
例え色々あってもやけ食い以外の方法で発散しないと
何度ダイエットに挑戦してもリバウンドするよ
ダイエットは生活改善だからさ
ムシャクシャしたらその感情（エネルギー）を
ダイエットに向けると捗ると思う

嫌な事があってイライラしたら「こんな事の為にダイエット計画が崩れるのはもっとムカつくな」と思う様にすればいい

>>418
次痩せたらもう太る気ないです。ダイエットめんどいｗｗｗ
さすがに毎日寝る前にココイチのビーフカツカレー600グラム10辛に百ロー特盛ご飯×2＋カップラ食べてたら太るよな。
その時期の唯一の癒しだった。

このMLで悩みを打ち明けて、皆で語り合って解決して、楽になりましょう！
http://www.freeml.com/cleanheart/

嫌な事やストレスがあるなら気の済むまで食べたらいい

癇癪おこして暴れたり他人や家族に八つ当たりするよりマシ

イライラしたらキャラメルとかチョコレート食べればいいんだよ

好き勝手に太って挙げ句、一般人並みの食事にしたらイライラとか赤ちゃん以下だなw

ヘビースモーカーが禁煙始めたばかりの状態と似てるよなｗ

状況が許すならガム噛んでりゃイライラは和らぐけどな。

>>407
防護服着る仕事をしてるんだが、サイズデカい（2Lより上）のは特注になるから総務に嫌がられるよ。

上司（医者）にダイエットしないとヤバいと言われ、9日まえからダイエット開始。
糖質制限＋カロリー制限で178/103→99.6になった。
美妙に100キロきって嬉しい。
ジムにも入ったから頑張って水中ウォーキングする予定。

デカイ服があるのは警備員とか？うちは5Lまで普通にあった。
現場が忙しいとこだとスルスル痩せる。ただ初日から一週間の足の痛さときたら…

走る歩くだけじゃなく立ってることさえ致命的なデブ

座ってるだけで腰痛くなったり、寝てるだけで足が痺れる致命的デブなんだ。
ごめんね。

鏡見たり体重計乗ればわかるでしょ

デブｗ

確かに座るの辛かったな。あぐらはかけないし、正座できない。
昔の学校の四角い椅子は面積が足りずに肉がこぼれて本当に痛かった。

食べる事以外に楽しいことねーよ

>>434
だから煽り荒らしの見え見えの餌にさえどんどん食いつくんですね。

なんか上手いこと言おうとして滑ってるやつがチラホラいるなw

脂肪でスベッてすいません

丸くてよく転がってすみません。

100kg切りまであと1.4kg・・・
なんだが、なんかモチベーションあがらないというか、
鬱っぽくて、やる気がしない・・・

100kg切ったら、欲しいアレ買うとか、寿司・焼肉とか好物食べ放題
とかニンジンぶらさげても、なんかやる気がでない。
三連休もトレーニング以外の時間は、趣味のイベントに参加や
買い物とかしたけど、テンションあがらない。

まぁ、原因は食事制限のツケがきてるんだろうなーとか思ってみたり。
勿論、極端な食事制限じゃないけど、やっぱ過食期からの反動が
ゆっくりな波で来てるんだろーね

あせっても仕方ないから、ゆるゆるやっていくしかないか

運動しろ、運動

単純に3桁から脱出したいから頑張れたぞ俺は

>>439
100キロ切る→食べ放題→100キロ乗る→100キロ切る→食べ放題→……
無限ループの完成や＼(^o^)／

>>442
いやいや、別にホントに食うわけじゃないよ
100kg切ったら、今度は95kg切ったら・・・に目標をシフトさせてるんだよ

>>441
勿論、脱出のための必要性や危機感は感じてるが、
始めの一歩が重たいんよ。
今日は帰ってから、ダンベル運動１セット、スクワット×100、腹筋×100しかやれてない。
いつもだと、↑×３の、踏み台昇降50分やるんだけども('A`)

冬季鬱ってのがあるから気をつけてな

カロリー管理はできているはずなのに一週間以上体重が減らないどころか微増のときってあるよね。
こういうとき朝から家庭用コーヒーメーカーＭＡＸ量、だいたい１リットルくらいのコーヒーを飲むことにしてる。
カフェインの利尿作用で小便が大量に出て体内の余分な水分を排出するのが目的。

２週間に１回程度やって、同じ条件で体重を測ると変化がわかりやすかったりするんだよね。
同じ条件を作るのってなかなか難しいけど、この方法は結構うまくいってる。

ただ、カフェインが苦手な人や循環器に問題がある人にはお勧めできない。

>>443
100kg超デブがスクワットx100を3セット
真性膝マゾヒストの方ですか？

でもダイエットしばらくやってるとこういう状況にも慣れてくるから平気かも
少しカロリー多めにとったら1週間後にはまた減ってるし

まず脳にまでこびりついた脂肪落とさないとな

なんか食いたくなったら温かいお茶とか白湯飲んで寝てしまうのが一番だな

家での有酸素運動に

ウォーキングマシーンorフィットネスバイク　どっちがオススメですか？

ウォーキングマシーンといっても多分最初はウォーキングかな・・・

予算にもよるけど、大手フィットネス器具メーカーのアルインコの製品
はどっちも耐荷重が90kg

勿論、使えなくはないけど、機械に負荷がかかりにくいのは、
エアロバイクかな
つっても、価格コム見る限り、それなりの性能のものは、4ﾏｿくらいするのだよね
だったら、コスパを考えると、踏み台昇降運動がオススメかなー

台と下に敷くマットとメトロノームで5000円
心拍計もあるとよいので、安いもので10000円
半分くらいの価格でできちゃう

ｾﾝｷｭー

踏み台は住宅事情も吟味だな、部屋が1Fだったら深夜でもやれて最高なんだが

選択肢から外れるが、比較的静音で全身運動なクロストレーナーもなかなか良いよ
安い物ではないが、あえて数万出して退路を断つ手もありだと思う

川や池や海の中でしたらいいのに

アルインコの安いエアロバイクで心拍数計れるの持っていたけど、あまり使わなかったな。
ハンドルからヒモがでていて耳につなぐタイプで邪魔でしかなかった。
踏み台がどんなか知らないけど、オマケ程度に考えといた方が良いと思う。

というか100kgオーバーのデブが踏み台昇降やったら、速攻で膝が死ぬような。

肉割れやばいわー
結構でかい肉割れできてた、急激に痩せすぎたかな

違うよ肉割れは急激に太ったからだよ
どんな痩せ方しても肉割れは残る
痩せる速さが影響するのは皮余りだよ
そして肉割れがあると必ず皮余りになる

肉割れや皮余りが残っても、100kg以上まで太ってるよりマシだけどな……
女性なら悩ましいところかもしれんが、女性で100kg以上という方が致命的にやばい気もするし。

>>458
それは違う
ただ太ってるだけのと皮余りまくってるのどっちがいいといったら太ってるほうがいいわ

醜いには変わりないわな

皮余りは２年位掛けて縮むって聞いた事があるけど
それ位時間を掛けて痩せてった方が良いって事ですかね？

>>461
若くて代謝が良い内は急激に痩せてもさほど気にならないと思う。

>>461
どっちにしろ2年かかるんなら、減らすための苦しい期間は短いほうが良いし
痩せてる期間が長い方が嬉しくないか
人に合ったやり方があるから一概には言えないけど

へろへろになって急激に痩せるのもつらいっちゃつらいよなあ
急激に痩せたことないけどｗｗ

ダイエット記録サイトとか流し読みしてると
何でこいつダイエットサイト利用してるんだろうという110kg超デブのグルメレポートダイアリーがある

こんな感じで食ってるから、そりゃ太るわな、そもそも痩せるつもり一欠けらも無さそう
朝食 07:40　ごはん、ネギ味噌、たまごやき、ミニハンバ−グ、こんにゃく野菜炒め、味噌汁
昼食 11:40　ごはん×2、K唐揚げ×4、Kカマンベール
夕食 19：00　赤飯、まいたけ天ぷら、味噌汁
夜食 21：30　、500缶ビール、500缶発泡酒×5、おつまみ　あたりめ、吉野家の牛丼　特盛り　たまご、サラダ

デブ。

夜食をとる意味がわからん。
だって寝るだけなんだろ?

デブは朝飯、ブランチ、昼飯、３時のおやつ、夕飯、晩飯、夜食あるもんなw

>>465
そこから夜食はやめて、一つ一つのメニューの量がそう多くなかったら
太って困るような内容ではないな。

>>469
このデブのほかの日の食事
5000kcal近く取ってる豪の者

朝食 7:30　ごはん、ふりかけ、ほうれん草ゴマ和え、焼き魚、たまご焼き、チ−カマ
間食 14:00　天かす塩ラ−メン　半月
　　　 16:00 牛カルビ弁当、オムライスおにぎり×2
夕食 18:00　ごはん、春雨さらだ、煮物
夜食 22:00　ミ−トボル、塩ホルモン、500缶ビール×2、500缶発泡酒×2、てんかす味噌ラーメン

そりゃ100キロデブがなんちゃってダイエットしたら実際そんなもんだろ

>>470
メニュー"だけ"なら朝食と夕食はダイエットを意識してると見える
間食と夜食はダイエットを意識してるどころか内容もダメダメだ…
つかそもそも摂っちゃいけねえ

１００キロデブはカロリー計算とかしないんだなｗ

その食事でよく110で収まるな。俺が130だった時でさえそんな食べてないぞ。

毎日食べてるわけじゃないんだろ

>>475
どうぞご自身でお確かめになってください
ttp://karada.goo.ne.jp/user/371FEMpqWxQF

>>472
一応食事回数を増やす減量方法もあるから間食は絶対悪じゃないが、1食ごとの量少ないの前提だしな
まぁこれはそもそも間食ってレベルを軽く超えてるが

>>476
このスレは、デブをヲチするスレじゃねーから

基本的にデブは食べたこと覚えていない
又はカウントしないのが多い

ド○リッチにハマってた時期は一日に２〜３コ平気で飲んでた。水の代わりに。
あれ、２００�`カロリー以上あるんだな…
飲み物で、カロリー摂取はバカみたいに思えた。

ダイエット期間6ヶ月。
年齢:20代後半
身長:175cm
体重:120kg→70kg
体脂肪率:45%→17%

目標体重に到達！体脂肪率は気に入らんけどねw

>>481
おめでとう。
よし！コテつけてココの連中の指導係になってくれ

コテしたものの教えられる事は殆ど無いw
基礎代謝ぐらい食べて、筋トレして有酸素運動してただけなので。

デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
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>>480
飲み物カロリー摂取はばかみたいを越えて危険
糖尿まっしぐらコース
たばこ並に非難・警戒されてもいい毒物
糖質予備軍からのつぶやき

>>483
そうか、やっぱ当たり前の事を当たり前に続ける事が成功の秘訣なんだな

皮は被らなかったのかな

もとい、皮余りとか大丈夫だったのかな

>>483
指導員になる前に維持出来るかが問題。
1ヶ月8kg減はハイペース過ぎと思うよ。

半年で50kgって
周りの反応はどんな感じだった？

>>486
結局消費カロリーが摂取カロリーを下回れば痩せるんだよね。
ピザ、二郎、焼肉なんかもたまに食べてこの結果は満足してる！

>>487
腹の皮は余ったw
6ヶ月で40cm絞れば仕方がない！
他の部位は大丈夫なんで、腹もそのうち縮むと思う。

>>488
これが不安だけど、気をつけるとしか言えない！
筋肉量はそこそこ有るんで、リバウンドしやすい身体ではないはず…
むしろあと半年で筋肉増やそうと思ってる。欲が出てきたねw

>>489
1番多い反応は心配かな。病気なのかと思われるw
あと痩せるとモテるってのはあながち嘘でもないぞ！少なくとも反応は凄く良くなる！

ダイエットでデブ脳が治ってたら大丈夫だろ
未だ、飯食ってる時に次に何喰うか考えてたりしてたらヤバいけど…

>>493
うぜーよ。消えろカス！w

デブは魔法使い多いんだぜ

130キロから50キロ落としたら明らかにチンコでかくなった。対面座位はいいもんだな。

デブでアラフォーは動脈硬化で勃起力も落ちるって医者が言ってたけど、血液検査全部正常値になって勃起力も戻った。

エロにモチベーション求めるのは邪道かもしれんが、みんなも頑張ろう。

何センチから何センチだ？

184cm116kgだったのを半年で78ｋｇまで落とした。一ヶ月約6キロのペース。
目標は75ｋｇなので達成する自信はあるけど年末年始のリバウンドが山ですわ。

日付も変わるのでお暇します。
みんなダイエット頑張ってね！

>>499
一ヶ月６キロってそうとう運動したんじゃない

>>501
100kg超のデブならば、運動よりもまず食事を見直した方がはるかに楽で効率的に体重を落とせる。

毎日1500kcal以下に食事制限しただけで半月で5kg落ちて178/103→98になってる。
運動は一切なしで。
デブはボーナスステージあるから１ヶ月6kgペースって言っても差し引いて考えた方が良いよ。
>>499は凄いと思うけど。
俺はもうすぐ食欲に負けそうでダメだ。

半月と半年は全く違うぞ？
多分デブが半月その食生活したら誰でも5キロ痩せる

デブは落ち始めが急スピードだから平均はあてにならないと思うって言いたかっただけなんだ。
半月の話は急スピードの例を出したつもりだったんだ。
半年続けるとか俺にはキツいし、>>499は凄いと思うよ。
できれば詳細を教えてもらいたいぐらいに。
俺のモチベがつきる前に。

継続できないような根性じゃ何も変わらないすぐにリバウンドする
途中で折れたらまた痩せるのにどれだけ苦労するんだろうな

>>499はすごいがんばったね。

デブがするする痩せられるのはせいぜい30代前半までじゃないかな。40超えるときついぞ。
ぜひ体重を維持するのを頑張ってほしい。

俺は元々お菓子とか間食もしないし、ながら喰いとか口寂しさで喰う習慣がなく一点集中型ｗで一度に大量に喰う事でデブになったタイプだったから、ダイエットするにも少し救い様があったのかも知れんな

デブは大体チェーンイーターだからな。救いようがねぇ…

それにしても二回目だからかボーナスステージがまったくないな。

40日絶食して20kgくらい痩せたが100kg切らない…

>>510
もうやめとけ。リバウンド地獄に落ちるぞ

>>511
了解

ピーク150kgで102kgになりますた
身長は190cm

それで鍛えたら凄そうだな。

>>512
相当、代謝量も落ちてるだろうから一度リセットしないといけないな
何日かドカ喰いしてワザとリバらして再度、適切なダイエットに切り替えた方がいいよ
嘘でもネタでもなくガチで効果あるから

俺も半絶食百日やったことがあるけど絶食は長くやると脳が萎縮するから止めとけよ。
まぁ簡単に痩せるからあれなんだが。

そんな根性ありませーん

ただでさえ少ない筋肉が落ちて脂身は維持のままだけどなデブ

脂肪はエステでもんだりトクホ飲んで落ちるほど簡単なものではないが、
有酸素運動を20分以上続けないと決して落ちないほど難しいものでもない。

まさにお前たちwww

1 栓抜き攻撃(チベット自治区) sage 2013/11/11(月) 17:59:02.05 ID:A4gihus70 BE:638208239-PLT(12017) ポイント特典
http://www.cnn.co.jp/world/35039709.html

体重２３０キロの男性、英航空が搭乗を拒否
2013.11.11 Mon posted at 12:47 JST
http://www.cnn.co.jp/storage/2013/11/11/f7ddf7787a6c3a97ff24d57942f4c695/airplane-biritish-airways.jpg
ブリティッシュ・エアウェイズは安全上の懸念から搭乗を拒否した

（ＣＮＮ） 病気治療のため米国に滞在していた体重約２３０キロのフランス人男性が、帰国に使う予定だった英ブリティッ
シュ・エアウェイズ便への搭乗を拒否され、家族とともに一時立ち往生した。一家はやむなく客船で帰国の途に就くことに
なった。

ケビン・シェネさん（２２）は内分泌疾患の治療のため米国に渡り、今月初めに帰国する予定だった。ブリティッシュ・エ
アウェイズの帰国便のチケットを持っていたが、搭乗できないと言い渡された。

同航空は対応を話し合う間の一家の滞在費を負担し、あらゆる選択肢を検討したものの「残念ながらわが社の機体では安全
な移動を保証できない」との結論に達したという。チケット代は全額返金された。

シェネさんは酸素マスクを装着し、常に看護が必要な容体とされる。母親のクリスティーナさんはＣＮＮ系列局とのインタ
ビューで同航空の対応を非難し、「米国まで乗せて来たのだから帰りも乗せられるはず」と訴えた。

ブリティッシュ・エアウェイズの報道担当者はＣＮＮに、体重超過の乗客は通常、追加の席を購入すれば搭乗できると述べ
たが、シェネさんのケースについては「プライバシー上の懸念」を理由に詳細を語らなかった。

一家は航空機への搭乗をあきらめ、ニューヨークから大型客船のクイーンメリー２号に乗って帰国するという。

http://i.imgur.com/5D8hhaV.png

>>517
数十キロの重りを常に背負って生きてる人の筋肉が少ないとはどういう理屈か

まぁ、重い体をなんとか動かすための必要分だから運動能力に全く繋がらんのは事実だけども

>>520
その前の絶食やらカロリー制限で減量した奴らに言ってるんじゃないの？

ダイエットやめて好きなものを食べるのいいね

でも３ｋｇ太ったわ２ヶ月くらいで

町内に不幸があってお通夜に行ったんだが、久しぶりに着た喪服の緩い事・・・・このまま減量すると買い換える事になるな・・・
嬉しいけど出費が痛いよ

その心配は無駄だと思う

デブに彼女出来たらこんなん？
数十キロの重りを毎日背負ってるから筋肉質の彼女だなw
http://tvcap.info/2013/11/11/131111-1227390484.jpg

↑ちなみに真ん中な
デーーーブw

>>519
重さ＆重い病気＆空気読めな母　という三重苦だな
そういや海外の航空会社で昔、どすこい体型のCAをその体型で通路を
塞いで客に迷惑がかかるから飛行機からおろしたいんけど、下ろしたら
人権問題やら労働問題やら色々面倒くさいから下ろすに下ろせない
悩みのタネだとか言ってたな。

さっき久しぶりにウンコしたらデカ過ぎて脱肛した…

食事制限して5kg減る直前で足踏みが続く。
なんか上手く落ちる方法はないだろうか。

>>525たしかにそうだなwデブがいう筋肉質に当てはまるなw

>>529
多分その5kgの大半は水分や宿便など、すぐに排出されるもの。
世間一般では初期ボーナスとも言われているな。
つまりその足踏みと思っているところが実質的なスタート。

>>529
カロリーの出入りが釣り合ってるってことだろうし、一度摂取カロリーを見直してみると良いよ
ホントは運動を追加するべきなんだけども

>>531、>>532
摂取カロリーを平均1400Kcalにしてるんだけど、やっぱり運動とかもした方が良いんだろうね。
一度生活習慣から見直してみるわ。
とりあえず、今からジムに入会してくる。

>>529
食生活・運動の両面から少し変化を付けてみるといいよ
食事制限で避けているものがあれば久々に摂ってみるとか
今までした事のない運動を取り入れてみるとか
自重トレなら家でも出来るし
外出中に意識的に階段使うのもおすすめ

>>533
1400で減らんとなると相当強度低い生活してるなー
せかせか動き回るような生活するだけで200-300kcal/日は違ってくるらしいから
細かいことを面倒がらないのも重要だな

まぁ、ジムに通うやる気と時間が続くならすぐに減ってくだろ

ダイエット始めて２週間くらい経った
毎日６ｋｍくらいを歩いているんだけど、どんどん体が楽になってくるのな
痩せるのが目的で始めたものの、歩くのにハマりそうだ。
自分の場合は歴史的な物がすごく多い場所で、さらに田舎なので
景色もいいし空気もいいしで楽しい

食事制限だけをしている人は歩くのもやってみるといいかも
最初の5日目くらいは辛かったけど徐々になれてくると楽しくなると思う

>>536　に書き忘れ


自分は丁度１００ｋｇくらいの体重から始めたから
６ｋｍくらならヒザにもこなかったよ

>>536
でもこれから寒くなるから外出が億劫になるよ。
痩せると尚更寒さが耐えられなくなって来る。

>>534、>>535
あざっす。
とりあえずジムいってきたよ。
TELしたら体験教室みたいなのに誘われたので、入会ついでにそのまま参加してきた。
器具のレクチャーと30分のダンス教室みたいのに参加したんだが足がついてかないくてヤバい。
一応半立ち仕事してるんだけどね。

とりあえず鶏肉と豆腐と野菜中心の食事だったんだけど牛肉とか取り入れてみた。
ゆで豚マジでウマい。
本当は九時前に食事したかったんだけど。

牛じゃなくて豚だった。

インフルエンザの予防接種受けたんで今日は運動おやすみの日
ニコニコ見てて、「進撃の巨デブ」とかいう動画見て、モチベーションあがったけど、
でも後半、100kg台なのに、太股・尻がすっきりほっそりしてるのが気になる
体質といってしまえばそれまでだけど、太股・尻の脂肪が落ちてくのは
もう少しあとの段階だと思う(´・ω・｀)

すぐダイエット始めてジム通いする奴が多いけど別に食事量減らしてﾊﾞｲｸや自転車に頼らず歩けばそれだけで痩せるとおもうが。
通勤の時に早起きして２駅くらい歩くとか

北海道はもう雪の季節だよ。
氷点下の外を歩くなんで自殺行為すぎる。
運動したけりゃ雪かきとジムしかないんだよ。

冬季に入ったら運動は室内オンリー（水泳不可）だろな
俺は運動諦めて食事制限だけして静養するけど

それを理由にして何もしないと太るぞ
室内でできる運動と筋トレをやるといい

体脂肪率が25%を切るまでは食事制限だけで十分。ただ、年末年始に仕事が休みの人はしっかり体を動かしたほうがいい。

冬はたたでさえ代謝下がるのに何もしないとか…
冬はサウナスーツ着てウォーキングとかすると暖かくてちょうどいい。

>>547
あべこべじゃない？
冬は体温維持のため代謝は10％ほど増える。
ただし寒さに備える本能による食欲の増加は10％どころじゃないけどなｗ

>>548
それに寒いと動かなくなる、それに反して忘年会、クリスマス、正月、新年会等々食べる機会は増える季節

冬にウォーキングとかすると、夏よりもかなり効率よく体重が落ちるよな。

忘年会・新年会が大嫌い
お酒飲めないし、ジュースもウーロン茶も嫌
ホットコーヒー頼むのも変だし

>>550
やる気がわきました！
室内筋トレを頑張ります

いくら言っても肥満レベル３以上のデブ

勘違いしちゃいけないのは痩せたからって自慢にならん事だよな。
痩せてやっとマイナスがゼロになるだけで。

>>553
まあそうやってわざわざ水を差す必要もないかと
「痩せた！やったあ！」って気分が良くなって積極的になった人に面と向かって言えないでしょ

>>554
それは人による。
叱咤されて何クソと励む人も居れば褒められて頑張る人も居る。

>>555
＞叱咤されて何クソと励む人も居れば
100kg超えるという異常事態になるまで自分を甘やかしてきた人の内
そんな気質の人が何人いるかね？

考えてみたら、自分を甘やかして太った感じでもないし、厳しく律して痩せた自覚も無いなぁ
知らん間に100kg超えてて、なんとなくで始めたダイエットで30kg痩せて、なんとなく継続中

一般的当たり前にしたらそうだろ
何当たり前過ぎることをw
食いすぎ動かなさすぎ
口ばっかで実際デブになるべくしてデブだし

高校ぐらいまでは親の食生活が多大な影響与えるからな
脂肪細胞の数は幼児、思春期の頃に決まるらしいし

大人になってデブになった人間が救いようのない真のエリートデブ

デブの出不精って最悪だよなｗ
食料とか買いだめせずに１日分の食料を毎日スーパーに歩いて買いに行くとかするだけで大分違うと思う

まあまあ
それでも目標に近づく努力については褒めてあげよう

>>560
それ一番ダメ。
ダイエット中にスーパーに行ったら、食欲に負けて何でもかんでも勝っちゃうから。

いや、一人暮らしの人どないすんねん…
俺なんか腹減ってる状態で長いアーケード商店街を端から端まで歩いて何も買わず食わずに帰ってくるという地獄の自分虐めゲームとかたまにやるぞｗ

そういうのが地獄になるんだなｗ

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AFB4010
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200

どちらがオススメ？　家でならひたすら有酸素運動できそう

しんどいから三日坊主になるよ

デブはしたつもりばっかりだからなw

>>566
自転車は最近好きになって乗ってるんだが外がいかんせん寒いし人がおるし信号があるから
家でやりたいんよね　家ならあったかくでできるし

婚活男性が理想とする女性の体型は「やや細め」が最多 -ぽっちゃりは?

総合婚活サービス企業のIBJは、同社で運営するお見合い管理システムを利用する
20代〜40代の未婚男女628名(男性316名、女性312名)を対象に「結婚に関する調査」を
実施し結果を発表した。調査期間は9月15日〜30日。

婚活中の男性に、理想の女性の体型を聞いたところ、「やや細め」(23.6%)もしくは「細め」
(10.7%)という回答が34.3%となった。最も多かった回答は「ふつう」(38.3%)だが「モデル体型」
という回答も8.1%いた。同様の質問を女性にしたところ、「やや細め」(15.0%)もしくは「細め」
(4.9%)の合計が19.9%となった。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131112-00000028-mycomj-life
http://amd.c.yimg.jp/amd/20131112-00000028-mycomj-000-1-view.jpg

まぁそりゃデブはないわなw
一般女性からしたら眼中にないから
デブにはデブの言う筋肉質な>>525みたいなのがデブ的にいいんだろうねw

>>565
6200持ってたけどケツ痛いよ。
アマゾンとかで売ってるロード用のGEL入りサドルカバーおすすめ。
後結構重いんでバイクの下に置くマットもあった方が良い。
ないと床が凹む。
あと体加重オーバーで使うから使い捨てで買えるなら。
DSやりながらダラダラ使ったら結構落ちた。

>>554
水ではなく、釘を刺したと思っていただきたい。
勿論、自戒の意味も有るけどね。

お前痩せたらいきなり周りが引くぐらいデブを敵視しだすタイプだなｗ

>>570
やっぱそうかぁ・・・・
うーん、他の考えてみようかな過体重だしすぐ壊れるとも聞くし

俺もマグネットバイク使った経験があるけど、
体重が重いとすぐ壊れる物とは思えないけど。
よほど変なペダリングをしない限り、可動部分は体重あまりかからないし。

>>573
まずは食事内容を改善したら？
無理な食事制限ではなく、先ずは一般的な一日2000kcal程に抑えて緩やかに
体重を落とす。
3桁あるなら、それだけでもある程度まで痩せる筈だよ。
運動はそれから考えた方がいいと思う。

>>536で書き込んだものです

少しは筋力が付いてきたかな？と思って
今日はワォーキングコースに行ってみました
往復で32kmもあるので、半分の16kmだけ歩いて
そこから電車で戻ろうと思っていたけど
16jm歩いたところでの電車の待ち時間が１時間半後・・・
こうなりゃ行ける所までいってやる、と
往復に挑戦しました。
朝の８時半から１７時半までとかなりかかってしまいましたが
かなり休憩を挟みながらだったけど、さっき完歩することができました

ただ、明日は筋肉痛と股ズレの痛み、その他もろもろに襲われるんだろうなと思います
明日のウォーキングも辛いだろうなぁ・・・

今日ははりきって少し遠いコンビニまで買い物☆ミ
今日はかなり歩いて凄い運動なったし、おやつも買ったから電車かタクシーで帰ろうっと☆ミ

ワォーキングで吹いた。

>>576
1日で32kmも歩いたのなら体は相当疲弊してるだろう
明日は休養日にしてもいいんじゃないのか
疲れが溜まりすぎても効率落ちるよ
明後日から仕切り直せばいいと思う
休み癖がついてダラダラするのは良くないけどね

ウォーキングは何より休息日は別にして、毎日続けることが一番大事だからね

まだ股擦れするくらいデブなら食事制限だけでいいんじゃね。

>>576
そんな長時間歩くより水泳を三時間くらいやるほうが効率が良いじゃん。
泳がなくても水の中を歩くだけでかなり運動になるし

カバみたいにな

なんで痩せたがってるのか理解できない
今までのように楽して美味しい物食べてたほうが幸せだろ

健康と財布が幸せでなくなるからな…

低カロリー、低コストな鍋メニュー教えて下さい。
今冷蔵庫には白菜とベーコンぐらいは有る。

お湯飲んどけラード

コンソメで煮とけば？

>>584
世間から人間扱いされたくなったんだと思う。
私の場合は健康面だったけど。

デブでも金か権力があれば女（男）には困らないけど
健康だけはどうしようもないな

まぁ、デブが痩せるのは健康だよね
暴飲暴食してたつけが糖尿・高血圧とか目に見える形で出されて
このままじゃすぐ死ぬよとか言われるとガチで痩せる気にはなるよ

>>578
ハゲ同

>>586
そのベーコンについている白い物体は
人間が消化できる物質で最大のカロリーを持つ食品だ。
（100グラムで約941kcal、なんと純粋な油100グラム920kcalより高い）
まずそれをすべて切りとって捨てろ。
そして低脂肪乳かスキムミルク、
あとはいかやほたてなどたんぱく質が多く脂肪分が少ない魚介類を買ってきて、
ベーコンの赤身と白菜と魚介をコンソメと塩胡椒入れて煮込み、
仕上げに低脂肪乳を入れてクリームシチュー。

>>593
優しすぎワロタ。
湯豆腐でいいんじゃね。
デブには正直物足りないが…

肉無し魚なしのキムチ鍋がいい
野菜ぶっこむだけで殆ど食える

>>581
普段は全然しないのですが、さすがに長距離となると別でした

返信をくれた人へ、ありがとうございます

キムチは口臭くなるし、気が付かないうちに体臭もでるからいやだな。

>>595
野菜ってホントにカロリー低いの　いくら量食べても

カロリーは低いけど、水分含有量高いので一時的には体重が超増加する
水分排出すれば元に戻るけど

豆腐とかも割とカロリー高いからな
冬に鍋で野菜食いまくってると鍋食わなくなる春頃にストーンと体重落ちるから楽しいぞ

野菜にもよるね
野菜は全て低かろだと思ってたら痛い目みる

キャベツとレタス食ってりゃいいやん
飽きるけどね

揚げ物とかより全然体にいいと思って鍋で野菜いっぱい食べてるよ
きのこ類と白菜と白滝とかもやし大根とか
たんぱく質は豆腐や肉や魚を適量入れて
ダイエット前の食事内容考えたらすごくヘルシーだしカロリーだって半分以下
芋類以外の野菜はそんなにカロリー気にしなくてもいいと思う
脂質糖分炭水化物カロリー過多で太ったデブは
標準体重くらいになるまであんまり考えなくていいと思う

後々の事を考えたら低カロリーのモノでも一度に大量に喰う行為は避けた方がいいと思う
いっぱい喰える胃を持ってるという事はある意味ダイナマイト持ってる事と同じ

後のこと考えるやつが100kgになるかよｗ

野菜はコストと腹持ちがなぁ…やっぱ米だな。

>>605
そういうデブ脳を治すのもダイエットの目的

>>597
これだけ食べ物に溢れてるのに
朝鮮人よソウルフードなんて食べたくないよね。

半年で30キロ落として(112→82)、そろそろ疲れたから半月休憩してみた。
それまで毎日乗ってた体重計に乗らないで半月経過して
どきどきして体重計乗ってみたら最後の測定から増えてなかった。

ここでまた今日から頑張ろうってなるか、増えてないからまあいいかってなるかが
標準体重への道の分岐点なんだろうなあ。

2か月前112から始めて、今103になった。
ジムでウォーキング時速5km1時間からスタート
1時間は固定して
5km/h→6km/h→6.5km/h
その後1時間中5分を8.5km/hのジョグに変更
→10分→15分までなんとか続いてる
気持ち的にも体力的にも週2でいっぱいいっぱいだったのが
週3になってきた

合コンいって女の子と話すようになると、少しずつ変わるもんだな俺も……
BMI30切りそう

体脂肪率は書かないのがデブの特徴

体脂肪率って安物の体重計だと正直意味ないよ、本当に目安程度
俺の体脂肪率が昨日だと寝起き：22.5%、食事後：26%、運動後：18%、寝る前：19%こんな感じ

家にあるTANITAのやつじゃダメだろうなあ
数年前のだし

意味がないwww

確かに意味ないな。
うちのは三桁、ブヨブヨの体で常時20％切ってたからな。

流石脂肪脳w

>>611
今28.8〜29.3
身長176で筋肉量71〜72とか
手持ちとジムのだとこれくらいしかメモってない

カルト宗教団体は、信者や敵対者に対して組織的な嫌がらせを行い
マインドコントロールしなければ組織を維持、拡張することができません

そのため、証拠を残さず、訴えられないように、ターゲットを集団で威圧、監視し、嫌がらせを行う「ガスライティング」という手法が必要なのです

カルト教団がどのように信者のマインドをコントロールしているのか知って下さい
[ガスライティング　集団ストーカー　カルト]などで検索を！

体重計に付いてる体脂肪率計って、絶対値を把握するものじゃなくて、体脂肪率が減少傾向に
あるか、増加傾向にあるかを見るためのものだろ。

100から80に落としたけど
ハート様から武藤敬司になっただけだった…
頭が寒いョ

一ヶ月も努力したのに１キロも痩せなかった　レコーディングで

痩せてないのならそれは努力とは言わない
痩せてから努力になるんです

書くだけ書いて食う量減らしてないんだろ。
読んだことないけど。

>>349だけど、二桁到達（99.75kg）＼(^o^)／
つっても250gなんて、ペットボトル一本飲めばすぐ動いちゃうので
誤差みたいなもんだけどね

とりあえず、95kgあたりになれば、誤差とは言い難いだろうから
年内中にそれ到達を目指す。

そういや先週の半ばあたりから、ウコンを摂り始めたけど、
TANITAの体重計の体脂肪率や、内臓脂肪レベルが微々たる
ものだけど減ってきてる。
脂肪肝が改善されてるのかしら？(´・ω・｀)

脂肪肝といえば、急激なダイエットは
NASH（非アルコール性脂肪性肝炎）の
トリガーを引いちゃうらしい
怖いお・・・(´；ω；｀)

食欲とまらず
ご飯3膳納豆メンチカツ大2つコーヒーゼリー食べちまった
お腹苦しいけどこれからポテチも食べようかと思ってる(^q^)
運動したい気持ちはあるけど寒いし用意すんのめんどいし運痴だからたいして走れないし〜
なんか簡単にカロリー消費できる運動ないかいな

>>624
> 脂肪肝といえば、急激なダイエットは
> NASH（非アルコール性脂肪性肝炎）の
> トリガーを引いちゃうらしい
> 怖いお・・・(´；ω；｀)

いや、そんな心配より、長年3桁キープしている方が怖いと思うけど。

>>625
そういう時はいっそのこと気持ち悪くなるまで食って水もがぶ飲みして吐きそうになるまで食う方がいい
こんな気分悪くなってしかも太るとか良いことないな…って思うから

>>627
なんでそこからもっと食うことにするんだよデブ。
デブがそんなことしたら一万カロリーは軽くいくだろ。

だってデブは筋肉質らしいから維持しなきゃ

今年の健康診断オワター
昨年比で体重30キロ減、腹囲27センチ減。
脱メタボできた感じ

>>630
おめでとう！
維持も頑張ってね！

肉割れが100本くらいあるからダイエット終わったときの体見るのが恐ろしい

>>631
ありがとう、頑張るよ〜。

>>632
肉割れは残念ながら直らんねえ。皮もだぶつき気味だし。
皮は縮んでくるらしいし、肉割れも体重変動がすくなければ目立たなくなっていくだろうから
よしとしようと思ってる。

もう肉割れは「我が罪を刻みし聖痕(スティグマ)…！」とか中二病チックに開き直れば一笑いになって良いんじゃねーかとか思えてきた
それなりに鍛えて絞って筋肉の上に肉割れ痕があるとかになれば少しは格好つかんかな…

普段笑われてる存在なのにそんなことしたら普段以上にキモく寒い


同級生や同僚の女の子達集まった時のキモいって話題の餌にはいいな

>624
歩いてたら尻と太ももから減ったぞ
動かしてる箇所なんだから当然といえば当然なんだが
10kg減らずに40inchが36になったり

体重減少における食事制限分の割合、多すぎるんじゃね？

>>635
痩せたあとなら肉割れでもなんでも笑い話にでもできるさっていう話だよ
どうせ痩せても皮余り肉割れナンダカンダでムダって言い訳する奴が結構居るのがなんかモヤモヤしてな

>>637
確かにデブのままでいるよりは肉割れでも皮あまりでも全然いいわw
どうせ普段は服の中だしな。

>>628
一日食っただけだと脂肪なんてほとんど増えないゾ
同じ生活を3日続けると脂肪が蓄積されていくゾ

朝 ゆでたまご小*2　サラダ
昼 ゆでたまご小*2　サラダ +100kcal
夜 サラダ　味噌汁　+適当に200kcal
時々焼き海苔を貪る

計：800~1000kcal

って感じでカロリー制限してます。
マルチビタミン・ミネラルも飲んでるので空腹感こそあれど至って健康体。
行動力も上がった感じ？？
でも120→105まで減ったあたりから伸び悩んでる気がするわ。
計算上毎日300gずつ落ちるはずなんだけども

>>640
炭水化物も少しは摂らないと鬱になるぞ。
それと卵1日4個は摂りすぎ。

>>640
その食生活、改めた方がいいよ…
栄養バランス滅茶苦茶
摂取カロリー少な過ぎ

なん日続けてる？
俺は1400kcaiに制限にしたら髪にきたよ

サラダなんぞほとんど水だぞｗそれともそのサラダとやらがボウル大に山盛りぐらいはあるのか。

せっせとリバウンドする体作りご苦労様です。

もう1ヶ月になるけど至って健康だよ？
乳製品も取ってるし、夜は肉や魚も300kcalの範囲で取ってるし。
途中立ちくらみあった日があったけどビタミン剤飲み始めたら収まった
髪は元々薄いし気にしてないわ

野菜は毎日内容違うけどドレッシング含まずで100kcal分くらいは食べてる。
腹いっぱいになるわ

ダイエットハイか。どんだけご飯減らしても1日300gなんて減らないぞ。デブが餓死するときは太ったままだよ。

俺は髪の毛全然抜けないな
だから減りも遅いのだろうが

>>640
必要な栄養素はビタミンだけじゃないぞ
あと不必要だったか必要以上だったか覚えてないけど、ビタミンサプリとか飲んでると心臓疾患か脳疾患になる可能性が
取ってない人に比べて少し上がるってアメリカの論文どこかで読んだ気がする

>>649
抜けはしなかったが髪がパサパサしてきて張りがなくなった。
放置したらヤバいというレベルで。
亜鉛、アミノ、ビタミンBとE、マルチミネラル、マルチミネラルのサプリを飲みだしたら治まったわ。
完全に栄養不足だな。
ちな半月5kgペース。

>>651
へー
俺はサプリは亜鉛とマルチビタミンとってただけだわ
ただ、阪神浴してる時に浸かりすぎてまともに歩けなくなる時もあったな

>>640
脂肪300g分のカロリーが2100kcalとして、一日の総消費が3000kcal越えって、肉体労働系？

ヘルスメーターで計ってもハリスベネディクト法で計っても基礎代謝2500だから、
それに極普通の生活してたら消費500くらいいくでしょ？

毎日のようにお菓子買って毎日お菓子食べてる
やめられたらいいけどやめられないぜ・・・
痩せてる子ってほんとに少食なんだろうな
カールうまい

>>654
事実として減りかたが合わないってことは、計算に当てはまらない体質なのか
摂取カロリー計算がおかしいかなんだろけど、どっちなんだろうな
経験無いからあまり信用してなかったけど、省エネな体になっていく云々ってのはマジなのか

脂肪自体は重たいけど基礎代謝にはかかわってないでしょｗ
だいたい生命維持に必要なカロリーのところ削ってうまく脂肪だけへるわけないじゃん・・・

食べない→筋肉落ちる→基礎代謝下がる→食べても減らない→さらに食べる量減らす→さらに筋肉落ちる→

>>656
多分マジ。
前に百日間飲み物のみ(600〜800cal)で生活したけど90→80に落ちただけだった。

>>654
その食生活をずっとしてろよ。
ある日ネジが飛んでドカ食いして巨デブの出来上がりだ。
大体100キロある奴なんか少し食事減らすだけで痩せるだろ

ダイエット始める時に目標体重の標準的な摂取カロリー調べるといいよ
その摂取カロリー分を越えないよう厳守して喰ってれば、あとは目標体重まで自動的に痩せていく
あくまで理論上の話だが。
もし途中で減量がストップした場合、何らかの原因で代謝が落ち消費カロリーが減少したと判断していい

運動だろうと食事制限だろうと脂肪が消費されるアンダーカロリーな状態なら脂肪も筋肉も落ちる
基礎代謝は体重に比例するから筋肉だろうと脂肪だろうと計算式に当てはめる数字は変わらないわけで
脂肪自体も日々新陳代謝してるのでエネルギーは消費する
もちろん筋肉もエネルギー消費するが脂肪と比べても誤差の範囲しかない
デブは馬鹿だからデブなんだよ

>>657
いや、筋肉ほどではないけど代謝は増えるよ。
脂肪も体温を維持する必要がある。

>>662
体脂肪率を考慮しない簡易に計算できる基礎代謝の式には問題があるってタニタさんは言ってるぞ

あれが言ってた
どこどこの人が

ほんと逃げ道作りと口ばっか

じゃあそれで痩せたのか
鏡見てみろ結果がそれ
デブは試す前にあーだこーだでやったつもりで終了。指摘されたら即反論するが結果は出てない
そんなにお前が正しいなら気持ち悪いデブになってねえだろwww

>>664
数キロカロリーの誤差はメーカー的に問題あるだけで
0.1tオーバーのデブには何の問題もない

>>666
実際に基準値から計算したのと体組織計で推定した基礎代謝に200kcalぐらい差が出るから数kcalって話ではない。

100kg以上太れるのは、ある意味能力。
取った糖質を脂肪として大量に蓄えられるほどインシュリン分泌能力がある。
ただ太れば太るほど、その機能含めてあらゆる機能が低下する。
糖質を取っても体内に蓄える能力が落ちるため、体は糖質を要求し、さらに脂肪が増加することになる。

>>667
いやいや家庭用の体重計は体脂肪率とか目安程度の数値だから
より正確さを求めるなら病院で測れば？
それに誰もタニタ基準で話してないし

>>669
誰も正確さを求めるなんて言ってないが？何が正しいとも言ってないし。
ただ数キロの誤差とか言ってるから実際に差がでるよねって話をしてる。

まあここでデブに説教たれてる奴も、いざ自分がストレスやら生活の変化でピザになったら何も出来ない頭でっかちよ

そもそも100超えの巨だと、医者でも体脂肪率なんて計らないけどね
(勿論、身長にもよるが)
身長と年齢から必要カロリー割り出して、それをターゲットにバランス良く食事制限頑張って！って感じ
(俺の場合は1500〜1600kcalとの事)
運動の事とか聞くと、あなたは普段の生活が運動みたいなものですから、少し歩いたりテキパキすればいいです、と言われた。

10月頭に162cm120kgから始めて、今朝が113.4だから順調かな？
さほど空腹感もないし、今のところ停滞もないし。

>>671
ここにはデブと元デブしかいません。

太りすぎで膝痛めて医者に相談したら言葉濁しながら海外のダイエット薬すすめられてた
有名どころで言ったらMDクリニックダイエットとかヤンヒーダイエットとかなのかな

>>670
日々数カロリーでは体重の増減に因果関係は無いよ

・毎日重い肉担いでる状態だから筋肉質
・脂肪も筋肉もそんな変わらんよ
・１日６食とおやつと間食は正しいダイエット
・デブはモテるし動けるよ。ぶっちゃけ何でもできる
・デブは長生き
・有酸素運動は意味がない
・筋トレは意味がない
・体脂肪率なんて意味がない

100kgデブって言っても
昔運動してた固太り100kgと
純粋菓子食いぶよぶよ140kgはまったく違う生物だからなぁ…
>>674なんかもろに下だし
上はとりあえず動けよデブとしか言われない

幼少時からデブだったデブエリートは足の筋肉だけは鍛えられてるけどな。
130キロあったときさえ力を入れればふくらはぎが盛り上がった。

そうだな
うちの山本さんもヒラメ筋凄い発達してるわ
あの巨体で自転車で新聞配達してるからなｗ

デブの妄想

周りはプギャーwww

実際デブった体支えるために足だけは筋肉ある太ももはブヨブヨ

>>593
面白い！
カリカリに焼いて脂肪分捨ててアクセント食材として食えばいいのに（塩分高いけど）
乳性分と塩分を足して食えとな
興味深い

ダイエット中なのにパン４つ分食べてしまった
メロンパン一個・スイートポテトパン半分・ホワイトチョコパン半分
・ピロシキ半分・なんか普通のパン半分・黒糖パン一個
歯磨いて寝たらプール行ってくるし良いよね☆
帰ってきたらビーフストロガノフが待ってるから楽しみ〜

おすそ分けのいかり豆食っちまったい
豆は高カロリーってスッカリ忘れてたわ

メロンパン一個で600キロカロリーいくね

>>674
糖質制限はどう？

100キロからストレス発散暴飲暴食で130キロに　2年前の事

これではいかんという事で、いろいろ調べたところ「糖質制限」に出会う。
そこから徹底的に一切の糖質を排除して6か月で30キロ減　100キロに

毎日の食事　朝　キャベツ千切り　　目玉焼き
　　　　　　　　昼　抜き
　　　　　　　　夜　キャベツ千切り　肉300グラム（牛　豚　鶏）
　運動　散歩　30分のみ

100キロ切が出来ず、停滞期が4か月に耐えられず　再びドカ食いリバウンド130キロ

現在、再度ダイエット開始　1か月5キロペースを目指す。　
今回は 一日３食　コメ1日　１合を３回に分けて食べる　おかずはブロッコリー・鶏胸肉のみ
10月から開始、最初の20日間は全く体重減らず、先月末にいきなり3キロ減してから順調に減少中。
現在120キロ。
１１０キロになった時点でジムに行く予定。

巨デブの日記でした。はやく皆さんに追いつきたいです。
はやく人間に戻りたいです。

>>687
正直デブ→標準体重まで痩せるのは簡単。維持に苦労するのにおまえは出来そうにないんだけど。

>>687
糖質制限抜きにしても
アンダーカロリーっぽいけど痩せないのか

その体重でその食事内容で月５キロ減はペース遅過ぎだろ
甲状腺だとか代謝が落ちる何らかの疾患を疑った方がいい
普通、その巨体で４ヶ月も停滞するとかあり得ないから
たとえキャベツ千切りを大量マヨネーズで喰ってたとしても

>>687
本当に食べてないね
それで痩せないなんて

一回目のダイエット３０キロは、アトキンスで脂肪・筋肉・骨が減った
辞めたらリバウンドで脂肪が３０キロ増えた
２回目のダイエットで抵糖質・高たんぱく・食物繊維で頑張ってるみたいだけど
基礎代謝を大幅に下回る生活生活すると又かべに当たって挫折するぞ

まぁ、体に負担をかけるだけのダイエットがいかに結果的に遠回りかってことだわ

実はその負担を軽減させるのが運動なんだよね
食事制限のみと食事制限＋運動じゃ日々の体調が全然違う
まぁ、あまりにも食事制限レベルが厳しかったらアレだが

当たり前の生活してたら100kgなんてならないだろ

いくら言い訳並べてもダメ人間に変わりない

さすが０．１ｔ以上の猛者の集まりだけあって食事制限を嫌がる言い訳ばっかりだね
痩せてる人や標準体型のひとも別にみんながみんな全員運動してるわけじゃないし
消費と摂取のバランス保ってればいい話なんだよ

ダイエットする時、カロリー計算する為に電卓機能は必ず使うと思うんだけどな…

過度な食事制限をした結果、それを続けているにも関わらず体重が増え始めたのならわかる
リバウンドした理由は何だ？
挫折した理由は何だ？
意志薄弱でまたドカ食い生活に戻ったからだろ
これだからデブは笑

デブがデブに文句言ってんのかなあ

デブって頭悪いよね

>696
百キロなんていうキチガイじみた体重になってる時点で食事制限が
できませんと自己申告してるようなもんだからなあ
普通は平均体重2、3�s超えたあたりで何かおかしいと思うもの

>696
運動のバランスとれてない奴の言い訳にしか聞こえない

よく運動出来る環境じゃないとか忙しくて時間がないとか言ってる人いるけどウソだと思う
運動する気がある奴は環境も時間も自分で作るし作ろうとする
監禁されて誰かに監視されてんのかよ？

>>703
嘘というより発想・思考の転換だと思う
いかに日常生活の中に運動を取り込むことが出来るかだよね
車を自転車にとか駅構内は小走りとか
デブのときはコレが出来ない
1ヶ月に１ｋｇ痩せるという小さい数字の積み重ねが
いつかの理想体型なんだけどな

100なる前にやればいいのに、100なってドヤ顔でダイエットを語るデブw

デブは池沼ですw

調べてみると分かるが体重１００キロを維持するのって結構大変なんだぞ
ほぼ毎日ドカ喰いしなきゃ１００キロは維持出来ない
なのに年々太り続けてる奴って…

>>640
自分は胃バイパス手術したチート組だが、半年間は1日600kcal生活だった。
60キロ体重減って毛髪は薄くなったがたんぱく質摂取に努めてたから筋肉は意外と減らずに済んだよ。

自分の場合は手術を受けた病院で定期的に検査してたので大丈夫だったけど、その食事内容にするなら
専門医と相談、毎月血液検査くらいしながらの方がいいと思う。

>>707
その場合の薄毛予防もやっぱり亜鉛基本なのかな

>>706
運動さえしなければ維持余裕。普通に食べたら一日5000kcalくらいだろ。

>>709
…

>>708
亜鉛も大事かもしれんが、基本はタンパク質みたいですよ。

髪の毛もタンパク質の一種でできてますんで、超低カロリーダイエット時には生命維持を優先して
優先順位の低い毛髪の生産などは後回しになるんだと先生が言っておられました。
毛根が死ぬわけではないので、ダイエット後しばらくしたら復活するらしい。

>>710
さてはおまえ偽デブだろ。例えば松屋の牛丼特盛豚汁サラダセットを朝晩食べただけで5000近くいくんだぜ？
昼を抜いてるにも関わらずだ。おかしいよな。

普通朝晩で特盛頼む奴いないからな

>>712
えっ？そのセットを二回でそれだけカロリー行くのか？もう牛丼くえねえわ

松屋の牛丼に特盛はない気がするが…
あったとしても１食２５００もいかないと思う

１００キロ越えは普通の人が２４時間、米俵一俵持ち歩きながら生活してる人たち
普通の人は60キロの荷物持って１０分移動しろと言われただけで...の世界

ダイエットの基本は高栄養＆低カロリーだよ
片寄った栄養だけで総カロリーの収支つけようとするから
１日２食とかやってストレスたまる事してのかもね

とんかつ屋でご飯、味噌汁、お新香、特大わらじトンカツ食べても
カロリ−１２００〜１５００ｋcal位

牛丼でそれほどあるとは思えない

特盛 　1348kcal
豚汁　　284kcal
生野菜 25kcal　　　計 1657kcal

二食ならともかく、三食なら5000kcal弱だな

俺くらいのデブになると飲みの席とかで他の人以上に食い過ぎるのを阻止するために事前にラーメンと牛丼食ってから行く
それでも実際席に着いてみると他の人より食っちゃうんだよね
勿論朝昼も当然欠かさない

で武勇伝のスレになりました

100kg超えたってことは一般人の2倍食べてもまだやせられるぐらいの余地が残されてるんじゃないのか？
健康的にやせろとはいわないが、王道しようがやめたら元に戻るだけなんだからさ。
だがカロリーを減らせば減らすほど体重が落ちるペースがあがるっていうのは幻想だろｗ

倍以上食べて倍以上動かないのがデブなんだから
動いてるや運動してると主張するが老人以下の運動量がデブ

１００キロ以上あるなら一般人より筋肉量は多いし基礎代謝も３０００くらいと普通の人より多い
それでも太り続けるんだから
食事制限で筋肉落ちて代謝が下がって太りやすくなるとか嘘だってわかるはずだよね
標準体形の人は基礎代謝１５００とかでデブより筋肉は少ないのに維持できるんだから
要は喰いすぎだってことがわかるよね

>>712だけどデブをわかってないよね。
サラダをゴマだれに浸すだろ？ボトルの半分位使って。余裕で5000近くなる。

ダイエット板でデブ自慢しても虚しくなるだけだから止めれｗ

やっと80キロ台だー
今まで長かった

基礎代謝3000kcal超はかなりエリートデブじゃないかな。標準活動代謝加えると4000kcalでしょ。
デブの基礎代謝が高いことは間違いないが、体重に比例して増えると考えるのは危険。

体重から計算する方法で基礎代謝出しすときに注意しないといけないのは、ああいうのはあくまで
標準的なサンプルに当てはめた場合だけ似的に使える数式だから、例外の100kg超のデブに適用
すると誤差が大きい。体脂肪率計とかも同じ。あくまで傾向観察用と思っておいた方がいい。

ジムや医者で多少精度がいい高価な機械で測ってもらうと家庭用のよりだいぶ低い値が出るよね。

じゃあ一般普通体系の人も低いよな
デブはそれに比べたらやはり異常な高さ

医者やジムで計ったらデブでもそんなに体脂肪率高くないよと言いたいのか？www

基礎代謝の話なんだが・・・日本語不自由なのか？

デブが何言おうと世間から見たら糞デブ

お前ら何キロ？おれ100ジャストだけど

>>711
なるほど、プロテインでもいいのかな
結局さ、筋肉付け直さないとジョグもできないんだよね
ダイエットっていうより鍛え直しになってる
薄毛不安だったけどまあ続けてみよう

ラ王の袋麺旨すぎお前インスタントの顔してるけど実は生麺なんじゃねえの
でもモサっとしたインスタント感丸出しの麺も好きなのでサッポロ一番も常備しておけば完璧
今日はラ王塩にモヤシ白菜にんじん卵ウインナーを入れて豪華にしちゃいました！
いつもは二袋で素ラーメンなのに最近健康的すぎて痩せちゃうかも＞＜

>>732
胃切除して医者が管理したした人の体験談を参考にするのかい

>734
デブじゃなくてハゲに関する事だしね
参考情報はあるだけありがたいよ
取捨選択はこっちで勝手にすればいいだけだ

俺はもうすぐ標準体重くらいだが、最近いつもと同じ運動メニューなのに普段より著しく運動パフォーマンスが落ちる事がある
寒さのせいもあると思うが、もしかするとグリコーゲンが枯れたのかも知れん
ってかグリコーゲンってそんな簡単に枯れるモノなのかな？
摂取が１２００キロカロリー位なのが原因かな？

>>736
老化

>>736
簡単に枯れる。
運動習慣がそれほど無い人で400〜600kcal分、
運動習慣がある人で600〜1500kcal程度。

脳萎縮が心配でカロリー制限出来なかったけど
あれって拒食な人がやることで萎縮するんだってね
心配して損したわ

制限しよーっと

三桁いってる時点で思考力は萎縮してるだろうな

脳萎縮の心配より先に、長期間3ケタキープによる血管や内臓器負担の方を心配すべきと思うのだが。

676 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2013/11/21(木) 12:26:25.15 ID:IvAxkXvS
・毎日重い肉担いでる状態だから筋肉質
・脂肪も筋肉もそんな変わらんよ
・１日６食とおやつと間食は正しいダイエット
・デブはモテるし動けるよ。ぶっちゃけ何でもできる
・デブは長生き
・有酸素運動は意味がない
・筋トレは意味がない
・体脂肪率なんて意味がない

身長185
体重107

4ヶ月でやっと100台まできた。
目標80台。遠いなー

食事制限がメイン。
運動はダイエット前からアマチュアフットサルのチームで週2〜3回。

その体重でサッカーなんかしたら突然死するんじゃねー

6月からダイエット始めて116ｋｇ→89ｋｇまできた
目標の年内30ｋ減まであと3kg・・・・・
達成したらカレーライス食べるんだ

>>745
皮膚たるんだ？

>>746
今の所たるみはないね

>>747
まじか
半年でそこまで減らしてたるみないってのはすごいね

6ヶ月で30キロ落としたけど(112→82)、お腹たるんでるw
なんかへその位置が凹むとこと表皮の穴がずれてるもん

皮弛みは仕方ない
いくら腹筋鍛えてても１００キロ超まで太って伸びた皮膚は簡単には縮まない
だがパンツで隠れる位置位まで弛みを下げる事は出来る
その為には体脂肪を１０％以下まで削ぎ落とし筋肉を付ける必要がある

むしろその方が奇怪だと思うけど

重症なデブはやっぱり脳から脂肪落とさないとダメだよ

健康診断の結果がｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
血液検査によると、

肝機能はGOT、GPT、γ-GTPは基準値以下
脂質も中性脂肪、HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ、LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙも基準値以内
総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが基準値以下なのが気にはなるが・・・。
尿酸値も基準値以内なのでおｋ
血圧も128/70なら正常な範囲だろう(´ω｀)
あとは、これを維持していければ万々歳といったところか

とりあえず健康診断時に比べて、
10/30：102.1kg→　11/30：97.65ｋｇ
なので、悪化はしていないだろうと思うことにする。
食生活も大きく変えてないしね

風俗はデブでも外見イマイチでも愛想がよければそれなりに客もつく
暗くイジケた攻撃的なタイプや、客を楽しませられないヒネクレた性格の嬢は
どんなに美人でもリピーターは着かないから稼げない
デブ専じゃない店で、100キロでも指名とってた自分の経験談

蔑むレスしてんのは、女でも異性からも同性からも好かれないタイプの人でしょ
もっと前向きに生きなよ
他人を見下したところで、あなた自身の評価は上がらないよ
憂さを晴らしたつもりでも、自分の抱えるコンプレックスは解消されないから溜まる一方でしょ

ふだんの生活だって
明るくて清潔感がある常識的な考えの持ち主なら
三桁デブちゃんでも慕われる
不細工ちゃんでも彼氏や旦那はいる
だから、おしゃれは出来るだけした方がいい
自分を認めて好きになって楽しんだ方が楽だよ

でも若い頃は良いけれど、いずれ健康面で泣くのは自業自得な事だから
このままじゃダメだと思うならダイエットに励んだらいい
それならダイエット板でも覗いてきなさいな
なにかと笑って過ごせる日々の方が心の健康のためにもよいですよ

やっぱりデブはもてんだな

うん　デブはもてる
だからダイエットなんかしないで好きなもの好きなだけ食べたほういいよ
明るいデブはもてる

当たり前だが減るに連れてペースは落ちるな
ここの住人はどの程度の運動してるの、誇大しないで教えてちょ

>>754
正論書いてるなぁと読んでたけど、最後の一行で台無し。

>>754は男が書いてるんでしょ？
根本的な間違いしてるからね
女が一番気にするのは女の目なんだよ
女の敵は女って言うじゃない？ モテたい為に痩せようとしたり、それを痩せる理由にする女は少数だと思う

957 彼氏いない歴774年 sage 2013/11/30(土) 14:07:39.68 ID:6HDKfXzu
風俗はデブでも外見イマイチでも愛想がよければそれなりに客もつく
暗くイジケた攻撃的なタイプや、客を楽しませられないヒネクレた性格の嬢は
どんなに美人でもリピーターは着かないから稼げない
デブ専じゃない店で、100キロでも指名とってた自分の経験談

蔑むレスしてんのは、女でも異性からも同性からも好かれないタイプの人でしょ
もっと前向きに生きなよ
他人を見下したところで、あなた自身の評価は上がらないよ
憂さを晴らしたつもりでも、自分の抱えるコンプレックスは解消されないから溜まる一方でしょ

ふだんの生活だって
明るくて清潔感がある常識的な考えの持ち主なら
三桁デブちゃんでも慕われる
不細工ちゃんでも彼氏や旦那はいる
だから、おしゃれは出来るだけした方がいい
自分を認めて好きになって楽しんだ方が楽だよ

でも若い頃は良いけれど、いずれ健康面で泣くのは自業自得な事だから
このままじゃダメだと思うならダイエットに励んだらいい
それならダイエット板でも覗いてきなさいな
なにかと笑って過ごせる日々の方が心の健康のためにもよいですよ

デブでもイケメンの彼氏や旦那ゲットすれば勝ちなんだよ
標準体型の同性からも羨望の目で見られる

これは男でも女でも同じ

デブな時点で人生不利なんだよ
実際ゲットできる奴がどれだけいるんだよ

>>760
羨望ってw
100キロ超女の相手って時点で世間的には変わり者扱いだよ

デブが痩せると大抵イケメンなのはなんで？女はそうでもないけど

デブが（しかもここのスレタイスペック）が
恋人や結婚相手を得るのは
宝くじ高額当選レベルの珍しさじゃないのか
普通はデブというだけでそういう対象からはじかれる

>>764
結婚10年目にダイエット始めて、九ヶ月かけて65キロなれたけど、
痩せられて思うのは、当時108キロの俺のプロポーズを受け止めてくれたなって…。
その前によく付き合ってくれてたなぁ(笑
後三ヶ月で維持して二年になるけど、太りたくないって思いで運動してる食事したりしてるよ。

他人からの評価なんて主観でしかないから当てにならん
だが、デブであることは自分に対しての最大のコンプレックスになるから性格は卑屈に歪むね

そこで性格が歪まずに、デブであることを（自分が相手にどう見られてるか）考慮した上で
人と接することが出来る人が痩せると顔も心もイケメンだからモテると。

まずデブは心の歪みを治すことから始めないとな

デブでもイケメンの彼氏や旦那ゲットすれば勝ちなんだよ

あーわかるわかる
貧乏人でも宝くじ当たれば勝ちみたいなこと言いたいんだよね？

でもさ、そんなドラマみたいに上手くいかないよね普通

努力はしないけどイケメンの彼氏ゲットできるみたいなこと本気で言ってる時点で人間的にもダメだと思わない？

デブ好きな人でも付き合っていく過程で君の怠惰な中身を見ていくことになるんだよ？
その人は君を外見だけで選んだことを後悔すると思わないかな？

その人が色々な女性と出会ってきて、見た目も中身も吟味した上で最後に選ぶパートナーは本当に君かな？

逆に中身が怠惰で見ためが太ってる君を好いてくれる人は地球上にどれだけいるのかな？

いないよね？いたとしても数人じゃない？
この広い世界でその人とピンポイントで出会えて尚且つその人が君好みのイケメンであり素敵な男性である可能性はどれだけあるのかな？

まだ宝くじ買った方が現実的じゃない？

まだ痩せる努力した方が現実的じゃない？

コレだけ言っても目が覚めないならもうどうしようもないかな

これからも辛い現実から目を反らして甘い夢に浸って時を過ごすのだろう
ま、頑張ってｗ

>>765
かなりのレアケースだと思うけど
いい人に出会えて良かったな

今、98�sの超デブなんだけど、あと一か月で今年中に15�s位落として83�s位までにしたいんだけど、
無理かな？

>>769
理論上は可能…かもしれん
脂肪1kg燃焼させるのに7000kcal必要と言われてるから、15kgなら105000kcal、一日あたり約3500kcalマイナスで生活しなきゃならん
基礎代謝が2000kcalあるとしてもさらに2000kcalを運動etcで燃焼させ、さらに一日の摂取カロリーを500kcalに収めなきゃダメw
たとえそれを一ヶ月続けられたとしても髪は抜け皮膚はボロボロ、皮余りまくりで癌疑われるだろうな

1ヶ月では無理無理
力石徹みたいに死ぬよｗｗ

100kg超えてたら水分含め10kgまでならいける
15kgは一切飯食わないで水だけの生活してても厳しい

今まで散々デブって来ておいて、急に無茶なこというなよw
だから脂肪脳って言われんだぞ

ではせめて10�s減は無理ですか？

どうしてそんなに急に落としたいの？
痩せスレでも「年末年始は太る」ってあるくらいだし
これから痩せるのはリバウンドがこわいような気が

死ぬほど運動して食事を1000kcal以下にすればいけるかも。
真夏の38度の時にほぼ毎日自転車で100kmはしっていた自分が月に10kg落とせなかった。
食事制限のみではほぼ不可能なので運動必須。
ただ100kgを大幅に超えているならボーナスがあるので初期なら運動なしでも十キロ減るかもしれんよ

一週間で-2.5kgと考えると出来そうだ
-10kgは無理でも-8kgぐらいなら余裕だろ

年内に減量１０キロは出来なくはないけど…
ってか、こんな時期に始めんなよ
悪い事言わんから春まで太って待ってろ
いくらデブでも過激な食事制限して寒い中ウォーキングやジョギングしたら一発で風邪ひくぞ

>>774
痩せた後の事を考えなてないよな。
そんな短期間に無茶な減量すると確実に100%リバウンドするよ。

>>775
どうせクリスマスまでに痩せて異性と…という目的だろ。
1ヶ月で脂肪だけで15kgも落とすなんて無理だから、
例え15kg減らせたとしても体は病的でみすぼらしいものになって
もてるどころの話ではなくなると思うけど。

>>770
>脂肪1kg燃焼させるのに7000kcal

体脂肪云々じゃなくて、体重だけなら、脂肪1kg落とす運動で筋肉も同量落ちるから、理屈としては半分で大丈夫だな
自分がやれと言われたら、なるたけ筋肉落とさずに脂肪落としたいからそこまで追い込みたくないけど

＞どうせクリスマスまでに痩せて異性と…という目的だろ

いやいや、もしかしたら嫉妬団で嫉妬マスクとして活動するために体を軽くしたいかもしれない

>>781
＞脂肪1kg落とす運動で筋肉も同量落ちる
そんな説聞いたことがないぞ。
そもそもダイエットで運動する大きな理由の一つは筋肉の維持なのに。

>>783
>>769の条件だと、ハードな運動と食事制限が必須なんだから、ほぼカタボるだろう
脂肪より筋肉が減ってもおかしくはない

そもそも１００キロ近くあるデブが何１０００キロカロリーも消費するほどの運動が出来るとは思えない

>>778
ばかやろう、そのひいた風邪を利用して食欲を無くしつつ
体調悪いからと忘新年会をブッチして食う機会を無くすんだ
逆に風邪こじらせて入院して一気に-20kgだ！

こないだ放送のあの日に帰りたいで
グルテン抜きダイエットで二か月で20kg近く痩せてたよ
あの番組身長や体脂肪率とかは出さないからインチキくさいけど

>>769
まずは今日から運動だな。
毎日5km以上泳いで1日1000kcalくらいの
食事制限すれば可能かもね。

今年中に…の人、2、3ヵ月前にも同じような書き込みしてたような
出来るかどうかは自分がよくわかっているんじゃない？

98kgなら努力しても90強ぐらいだろ
死ぬ覚悟で栄養失調と体の不調を耐えられて、リバウンドしても構わないなら
毎日最低限の栄養を取って運動して、水分摂取避ければ良い、まぁまずぶっ倒れるけど

逆にぶっ倒れるまで出来たら見込みあるがな
まず挫折するだろ

１００キロ近くまで太った奴が精神を入れ替えて、そこまで頑張る為には一種の暗示でもかけないと無理でしょ

すぐに結果出したくて極端に走るヤツは必ず失敗するかリバる

ダ板の常識だよ

100キロ豚で出荷直前まで肥えてんだから、１年計画ぐらいにしときなよ

ほとんど食べずにそのぐらい落としてる人がダイエットサイトに結構いたけど10ｋｇ落とすと同時にフェードアウトするやつばっか
男の比率が高い。男性は女性と違って頭でっかちになってないので栄養とか意識せず断食に近いことができるみたいだが、
最低限のカロリーをとるのに1日一食揚げ物ラーメンとかでなんだかなーって。

・毎日重い肉担いでる状態だから筋肉質
・脂肪も筋肉もそんな変わらんよ
・１日６食とおやつと間食は正しいダイエット
・デブはモテるし動けるよ。ぶっちゃけ何でもできる
・デブは長生き
・有酸素運動は意味がない
・筋トレは意味がない
・体脂肪率なんて意味がない
・脂肪落とすと筋肉も同量減る

>>792
一種の暗示＝恋愛 とか

ってか言い出しっぺ全く現れないしｗ

顔の肉取りたいのう
まぶたもほほも膨れてるし痩せたら変わんのかな

恐らく140kg(体重計ではかれなかった)→85kg(190cm)まで１年ちょい、5kg/月のペースで落とせたぜ
最初はいろいろつらかったけど３ヶ月あたりでなれてきて半年もすると食事に関心がなくなるな
ほぼ食事制限のみだから体脂肪なんて27%くらいあるけどまあヨシだ

ダイエットの秘訣は時間だね
ニートだからできたようなもんだ、これがもし仕事とかしてたら100%無理だろう

よくねーよ筋肉なさすぎ
そんなんじゃ見た目デブでむくんでゆるい
痩せたね〜、じゃなく縮んだね〜だぞ
不健康なままだ

仕事してたら体動かしてるからもっと健康的に痩せれたろうに

>>800
よくがんばりましたね。でもBMI23.5で体脂肪率27％か・・確かに微妙だな。
基礎代謝が激落ちで食事元に戻したら絶対リバウンドする状態なので、これから上手に
生活しないと危険だよ。リバウンド時は前回体重超えちゃうことが多い。次は155kgとか。

ニート生活が終わって仕事しだすとコンビニ弁当やらカップ麺やら手軽な食事にはしり
がちで、環境変化や仕事ストレスで過食もしちゃうから。

>>801
はっきり言って裸は超絶悲惨、身長があるからまだ服きた見た目はマシだけど
美容整形外科へいったんだが、筋肉つけようがどうしようもないくらいに皮が伸びてるらしい
ま、自業自得だけど

健康的？笑わせんな
デブに健康求めんな
今更健康気にしたところで遅いんだよ

とりあえず体重を減らす話はそっからだぜ

>>804
うp不可能？

期待するな、まず都合の悪い事はスルーだし
せいぜい拾った画像載せて自慢するだけだからｗｗｗ

>>800
食事制限のみなんて、それこそニートの方が難易度高いだろうに。
（もてあましている時間で何か食べる事があるから）

なかなか91前後から前に進まなくなってもーた
80台がはやく見たいわ

ニートはまず寝る時間がバラバラとか生活サイクルが出来上がってないだろ
そういう生活環境でダイエット成功させるのは難しいぞ
結局、仕事しながら限られた時間を割いて運動したりする方がモチベは保たれるし

家にぼんやりいると食欲が湧く方だから自宅警備員だと辛いわー。

仕事していたほうが数百カロリー確実に消費するから自分にはこっちがいい。

社食があるからバランスとれた食事も出来る

みんな可哀そうだな
せっかく中身が良くてもそこまで見る前に他人はよそのデブのいいとこ
見てくれないしな…

ダイエットして少しでも痩せてるのが目に見えてきたら興味持って貰えるんじゃないかな
今まで完全スルーだったのが「○○さん少し痩せましたねぇ」とか話しかけられたら後は時間の問題
会話するという事は中身を知る事だし
でも会話してて「やっぱアイツはクズだな」って思われない様になｗ

>>812
どうもな。
そういや肉ソンどうしてるかな独り言だが

>>793
いつまでもダイエット業界のステマに騙されてるから君は醜い巨デブなんだと思うよ
ttp://www.qlifepro.com/news/20130211/diet-is-slowly-of-the-collapse-of-the-myth.html

うーんこのどっちもどっちな感じ

まぁ、習慣化とか生活改善とかいうけど、長期化するほどなぁなぁで崩れていく様が見えなくも無い
そもそも普通に暮らしていてデブになったような人間には
それなら期間きめてガッツリやって達成感味わったほうがいいかもとは思う

せっかちで面倒臭がり屋の人は長期ダイエットは向かないな
３キロ５キロ落とすくらいだったら良いけど何十キロも落とすとなると長期過ぎて飽きてモチベも下がってくると思う
経験上、半年あれば４０キロ位はガチでやれば落とせる

140が100になるのと100が60になるのとぜんぜん違うのにそんな言い方する時点でくっさいレスだぞｗ

なんだかんだ言って痩せたもん勝ちだよね。

痩せた後の生活頑張ればリバウンド防止できるけど、痩せてもいない奴はそれ以前の問題。
>>800の努力は賞賛できると思う。

とりあえず今の状態から少し痩せろ
話はそれからだって事だな
減量スタートもしてない奴がごちゃごちゃうるせー

120の時に筋肉だと思ってたふくらはぎが100まで落としたらぷにぷにの脂肪に変わってしまった
まじでカロリー大幅カットすると筋肉落ちるんだなあって嘆いたけど
これ元々固くなった脂肪だったのかも

かもね〜

それ元は長年蓄えて固くなった脂肪だったんだがな
筋肉と信じこむデブw

アスペかよ

>>821
20キロの負荷を背負ってたのがなくなったらそりゃ筋力も落ちるだろ

鉄棒の逆上がりが出来るデブだけ認めよう

できるけど腹が抉れるから連続じゃ出来ねえな

鉄棒が折れる

120キロから20キロ落ちただけで、まだ100キロあるんだが、20キロ減っただけで筋肉が落ちたとか笑い声誘ってるの？w
デブって社会出たら常に失笑されるのはこういう脂肪脳なんだなw

脂肪より筋肉がた落ちしてる時点でまた脂肪生物だよなぁ

まあぶっちゃけ筋肉がおちようがどうでもいいじゃん
超デブがやせたところでだるんだるんで裸は醜いし
人目のある場所で裸で過ごすわけでもない

標準まで落としてから考えればいいよ

裸にならなくても醜い体って子供でもわかるけどね

まだダイエット途中で標準体重じゃないんだが、身長172cmで

101kg(33%)＝脂肪33.3kg+その他67.7kg
↓
71kg(18%)＝脂肪12.8kg+その他58.2kg

有酸素+軽い筋トレ+カロリー調整だと完全に脂肪だけポイーとはいかんね…

え？どういうこと？
言ってることの意味が本気で分からない

>>833
>>832のことだったら、脂肪も落ちるけどそのほかの部分(骨とか筋肉とか？)もそれなりに削られちゃうなぁという話なんだけど…
自重みたいな軽いのじゃなくてウエイトとかのガチ筋トレしてたらもうちょい維持できたのかなと

他のレスやそもそも誤爆だったらスマン

・毎日重い肉担いでる状態だから筋肉質
・脂肪も筋肉もそんな変わらんよ
・１日６食とおやつと間食は正しいダイエット
・デブはモテるし動けるよ。ぶっちゃけ何でもできる
・デブは長生き
・有酸素運動は意味がない
・筋トレは意味がない
・体脂肪率なんて意味がない
・脂肪落とすと筋肉も同量減る

>>834
自重云々じゃなくて、かけた時間によると思うよ
短期間で落とすために
カロリー制限キツめ×運動強度強めじゃ、
筋肉はやっぱり落ちる

筋肉の維持にはそれなりにたんぱく質摂らないといけないし、
それなりのたんぱく質はそれなりのカロリーあるし

俺は筋肉落ちることより腹や尻太ももの脂肪を落としたいから有酸素優先で、
筋肉は脂肪が落ちてから、増やすことを考えてる

俺デブなんだけど
普通の人と違って腹がぽっこり出てるんじゃなくてやわらかい肉が皮余りみたいに垂れ下がってるみたいな感じなんだよね
これってなんでなのかな
ぽっこりと違ってやわらかいし

その感触フェチの異性に出会えば解決

はい次の方

>>836
結局俺もそういう結論になった
とりあえず有酸素+低カロリー中心で標準まで減らして、そこから5kgくらい行ったり来たりしながら鍛えようかなと

>>837
俺それわかる
体が袋状のものと考えて痩せた外味が厚めの袋になってると思う
脂身が溶けてなくなり覆っている外皮の厚いものって見方

ごめんよく読んだらデブって書いてあったから俺の理論と違ったわ

これ思い出したｗｗｗ

35．雄同士で交尾をしてしまいました！！

名前：♂二児の親父 日付：6月23日(土) 8時34分
何を勘違いしたのか、雄同士で交尾をしてしまいました。
ちなみに、雄の交尾回数は１回だけなのでしょうか。
今後、雌との交尾は可能なのでしょうか。

38．Re: 雄同士で交尾をしてしまいました！！

名前：むっちり父さん 日付：6月23日(土) 10時24分
私の経験上、雄野郎同士でというのはよくあること、というか私自身もよくします。
雌なんかよりもよっぽどいいと思いますので、こちらの世界にどっぷりハマってみては？
それはそうと回数の件ですが、私はネコなのでタチ次第では何回でもイけますよ。
但し、野郎の体力とタチが種汁ドロドロのケツマンコを嫌って逃げなければ…。
また回数が多くなると体力を消耗して早くおイキになられます。

39．Re: 雄同士で交尾をしてしまいました！！

名前：♂二児の親父 日付：6月24日(日) 5時55分
お返事ありがとうございました。 ですが、
何か重大な勘違いをされているようで、お互いの文章に大きな食い違いがあると思われます。
私の文書に至らない点があったようなので御詫び致します。
上で相談したカブトムシは別の巣箱に異動させました。

ってか１００キロ超の時の筋肉を維持したまま標準体重まで落とした人間って最強過ぎるだろｗ
そんな人間に蹴られたら骨折するぞ…

デブ悲報

「トマ美」に痩身根拠無し＝景表法違反で措置命令−消費者庁
ttp://www.jiji.com/jc/c?g=soc_30&k=2013120500686

つかトマ美で本当に痩せられると思ってるヤツがいたのかｗ

>>743です。

107.5キロからはじめて、ついに98.3キロまできた！

と思ったら土日の社員旅行で食べない訳にはいかず、
それでもセーブしたつもりだったけど、家に帰って体重を計ったら

102.0キロ。


たった1回の妥協で2.7キロも太り、また100キロ台に戻るなんて。。。
心が折れそう。

>>846
それくらいならんこして一日寝たら大抵戻る。デブは±5キロ位は誤差範囲。ちなみに3.7キロな。

>>846
98.3→102.0だろ
戻りは2.7じゃなくて3.7じゃないか？

あ、847が書いてたのか。逝ってくる・・・

飯食った直後に計ったら飲み食いしたぶんが素直に増えているに決まっているじゃないか。
自分なんか朝決まった時間にきちんと測っているのにここ3日で四キロ増えて二キロ半落ちた

スーツの股ズレがきつい。
半年に１度くらいのペースでスーツが切れてしまう。
何か対策している方います？

ただでさえ、スーツ高いのになんとかならんのか。

痩せたらえぇやないか
ダイエット板に来て何言ってんの？

>>851
裾あげするときにシックというヤツをつけてもらう
マメに履き替える
股に余裕のあるズボンにする

そんなとこ(´ω｀)

すっかり「悩みや愚痴」を語れないスレになったようだ

>>847
>>850

3.7だったねw

飯食った直後じゃないんだ。
その証拠に今日朝、101.8だった。

一時の妥協でこんなに増えるんだなあ

もの凄い単純に考えて3.5kg増加ってことは
約2万5千kcal摂取したことになる、基礎代謝別で
セーブして食べたって言ってるけど実際のところそんなに摂取したとおもう？
実際には98.3kgってのが瞬間最低だっただけで100kgくらいだったんだと思うよ

忘れてた
俺もダイエット中で10日で1kg落とすようにしてるけど
100>99.5>99.6>99.8>98.0>97.5>99.6>100>99.0>99.0って感じで
いきなりガクっと減って増えて安定するってパターン
(毎日同じ時間に体重をはかるし、摂取/消費kcalは毎日ほぼ同じ)

ドカ喰い分を相殺するのに時間がかかるという事はダイエットの効率や代謝が悪いという事だ

>>845当然デブにしか必要ない物だしデブは馬鹿だからだろw

ところでフィリプ社のノンフライヤ−って買った人いる？
油なしで揚げ物出来るやつ

購入検討中なのだが油使わず普通の唐揚げ作れるなら購入したい
味が激落ちするなら見送りする

揚げ物を食べないという選択肢はないのか･･･

前に歩くのにハマりそうだと書いたものなんだけど
１０月28日からダイエットを開始して
104ｋｇから97ｋｇまで減りました。
毎日ウォーキングを１時間くらい
食事制限は多少の意識はあるものの、特にしておりません

やせるよりも体力がついたのが嬉しいです。
家事とかでも前よりやる気が！

このままがんばります。

デブはいちばんダイエットの楽しさがわかるよ
簡単に効果でる
今は多分、足の裏や腿回りが鍛えられ歩く姿勢ができて、
尻回りが一気にちぢんでるはず

次の段階は、肺活量の向上を目指そう
効率あげたり体を締めたりするには結局呼吸面を鍛えて
有酸素運動の行動時間を増やすしかない
1時間を固定で
軽くジョグをはじめよう
早い、足が痛くなるくらいのペースでウォーキング=足の筋トレと
楽にダラダラした感じのジョグ=走ることに慣れるを併用する
休んだり歩いていいんで適当に

食事制限してないって１００キロ超の人の食事量って普通じゃないのに、それで痩せられるのかが疑問

>>864
今まで維持だった場合、消費を増やせば痩せるだろう。
体重が減ればどうあがいても基礎代謝は減るから運動量が同じならやがて頭打ちになるけど。

>>864
多少は意識をしています。
自分は運動した後って食欲が減るのですよ
それで食事の摂取量は減っていると思います

おなかが邪魔でおち〇ぽまで手が届きづらくオナニーしにくい

健康的なダイエット続けると食事＝楽しみより食事＝栄養補給みたいな感覚になる

>>868
俺の場合逆だな。
痩せて食の楽しみが無茶苦茶強くなった。

食べるのが楽しみなのに制限するとかなりストレスだよね

>>870
結果、早朝ジョギングが日課となりました。

デブがジョギングとかやばそうなんだけど
競歩くらいにしたほうがいいんじゃね

>>872
実際股擦れしないくらいの体重まで落とせば問題無さそう。

１００キロ超こそ糖質制限すべきだろうな

いつも思うんだけど体重計の体脂肪率ってどうやって出してんの？あれ

デブなのに知らないとか

118kgやけど寝る前のビールとラーメンご飯がやめられない
食べないと不安で寝られんよ
睡眠薬飲んでるのに

だったら寝る前にだけ食べるようすれば？

寝てる時に食べろよデブ

起きなければいいじゃん

>>872
やばいよ。
このスレのパート1の最初から訴えているけど、
100kg超なら運動より食事の見直しが最優先。
ちなみに帰れと言われそうだけど、俺は元117kgの現68kg。

>>877
睡眠薬飲んでる時点で精神が病んでいる。

>>881
そうだよね。ヒザ壊すと歩けなくなって運動不足で再びピザ一直線。
80キロ切るくらいまでは水泳かウォーキング推奨。自転車でもいいかも。

>>881
100kg越えからガツガツ歩いてたけど問題ない
膝が不安なら水泳すればいいんじゃね、とりあえず運動は必須

>>881
おれ100キロ超えだがサッカー県リーグでやってる。怪我もないよ。

>>881
120か87になり現在100kgの俺からすれば運動は一切ひつようないってはっきり若んだよね

なんでかつったら87kgになったあたりで体重が減らなくなりダイエットに運動を取り入れて辛くなって中断、そしてリバウンドと

大事なのは食事コントロールだわ

食事コントロールというより生活全般の改善な

俺は有酸素運動すると心が折れるからやらない
デブになるような奴は特に意志が弱いんだから
自分に合ったやり方選ばないと続かないよ

>>886

A：加齢による基礎代謝の減少
B：体重減少（筋肉量減少）による消費カロリー減
C：筋肉はすぐ落ちるがなかなかつかない
D：脳（食習慣、好き嫌い、運動習慣など）は急に変われない

この３要素の兼ね合いだから難しいよね。食事の量を減らすと体重減少するけどBと釣り合うポイントで
減少が止まる。そこで辛くて食事を戻すとBCDの効果で体重が増えて多くの場合初期体重を上回る。
これにはAの影響も絡んでくる。Dを変えれないと結局は痩せた状態を維持できないのよ。

>>889
４要素でした。すいません。
さらに補足するとしばらく食事を我慢してるとストレスがたまるので、食事を戻したときにタガが外れて
極端な食生活、たとえばラーメン替玉３つとか、スナック菓子大袋完食とかになりやすい。

ダイエット失敗するたびに痩せにくい体になっていくんだよね。最初のダイエット時はある程度筋肉質の
巨デブで若いからスルスルと減るんだけど、そんな成功体験があるもんだから、「また痩せればいいや」
とか軽い気持ちでいると次は全然減らなくて焦る。そのストレスで食べてしまってまた増えるの悪循環。

そして高血圧、糖尿病、睡眠時無呼吸症候群発症とさらに病人化するんだよ。それで運よく生き延びた
結果、最後には糖尿病が悪化してやっと痩せることができるんだが、血管ボロボロになって透析が必要
になったら通常の生活も送れなくなる。失明の危機さえある。

痩せるための必要条件は「食事制限」であって、
「運動」は必ずしも必要とはいえない。

でも、微々たるものだけどカロリー消費や、脂肪を消費しやすくするとか、
健康的に痩せるためにはやったほうがいいよね

あと「運動」の効能としては、運動すると食事制限のストレスが解消されるし、
ホルモン分泌で食欲が抑制されたり、運動してる最中は、間食する余裕もないから
カロリー摂取を抑えられるってのがあるな
（砂糖ドバドバのスポーツドリンク飲んでたら無意味だが）

>>891
> 痩せるための必要条件は「食事制限」であって

違う。
食事制限ではなく食生活の改善。
痩せた後の事を考えて計画する。
目標体重達成がゴールではない。
維持する事が重要。
減量が終わってもムリ無く一生続ける事の出来るバランスの取れた食生活を確立する。
100kg以上もあるんだから年単位でゆっくりと減量する事。

１００キロ超のデブでも一回の食事量がめちゃくちゃで回数自体は少ないタイプと食事量は少ないが食事回数が多いタイプがいるよな
量も回数も多いデブってあんま日本にはいない気がする

動かないからね

お前等は好きな物しか食べないデブ？なんでも食べるデブ？
俺はなんでも食べるデブだったけど、メシをコンニャク系にしたらいい感じで体重が減るわ
コンニャクって凄いよな、糸コンをぎゅうぎゅうにつめてオナホにもなるし
あらってゆでれば食べられるし
まじすげえぜ

常に口に何か入ってるデブです

何事においても口だけ動いてるのがデブです

口の動きが止む時デブは心を病んでます

ダイエット開始から1ヶ月半で16kg減らして7年ぶりに100kg切りました
やったのは炭水化物制限＋摂取カロリー制限で、一日800-1100kcalに抑えたことだけです

１２０キロなんだが、何からすればよいのかすらわからない

>>900
金がかかってもまずジムへ行ってトレーナーの指示をあおげ

まずは今日から一週間、毎日口に入れたものを
全部ここに書け。話はそれからだ。

１００キロ超こそ糖質制限をするべきだな
そこまで太らした張本人が炭水化物である事が身を持って解るはず
カロリー過多とか脂肪分過多とか運動不足とか１００キロ超まで太った理由としては取るに足らないレベル

今回のダイエットで絶対60キロまで痩せます！
10月17日開始119kg、現在113kgです。
皆さんも一緒に頑張りましょう！

コテはなかったことにしてください・・・
やってるのは食事制限(主に朝と昼を抜く)です。
あとは家に姉夫婦がいない時とかに家の中ウォーキングくらいです。

２ヶ月でたった６ｋｇかよ
お前の本気はそんなもんかよ
熱くなれよ！お前がいるだけで周りは暑いんだぞ！

身長いくつよ？あと朝昼ぬいても間食してたら意味ないぞ
とにかくローカロリーでたくさん食えるキャベツとかを食いまくれ
あと水ものみまくれ、カロリーゼロのコーラじゃないぞ

スレッドを間違えた

>>906
どうしても食欲を抑えきれない非常時は仕方ないけど、
日常的にローカロリーのもので膨満感を満たすのはやめた方がいい。
膨満感で満足できるのは最初だけ。
何とか適量で我慢できるようになる習慣をつけるべき。

そんなこといっても半年普通の食事制限しても習慣、なんてつかないよ。
あとなんかともかく食わないみたいな制限前と比べて３分の１以下しか食べてないような制限するやつおおすぎ

>>520お前らが言う毎日重りを背負った筋肉質な女
www.dotup.org4728886.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4728887.jpg

言えてる。
2年間夜ご飯食べなかった時は今より10kg少ない
胃が小さくはならないことを実感
脳が大食感

言っとくけど、糖質ってのは食えば喰うほど喰いたくなって満腹になる頃には既にカロリーオーバーもしくは糖質過剰摂取になってるからな
気をつけろよ

お二人の方ありがとうございます

昨日の食事

朝 なし
昼 トースト ポトフ
夜 パスタ大盛り ピザ半分
深夜 茶碗蒸し

です

>>913
起床（昨日と今日）と就寝時刻を教えてくれ

>>913
食べたカロリー計算をして、自分の消費カロリーとの差を見てみるといいよ
簡単に考えて700kcalの差があれば11日で1kgやせられる

>>914
起床0630
就寝0200
です
夜食は寝る直前です
食べないと寝れないので

一日の消費カロリーはわかりませんが、体重計で基礎代謝を測ったら2100でした

もう少し量とかカロリーが推定できる書き方に
できませんか?ポトフでも芋やソーセージばっか
しドンブリ一杯食べてたのかどうかとかね。
ピザも直径と具やクラストの種類、パスタの具は？大盛りって乾麺で何グラムくらい？

ダイエットの相談者って食事を聞かれてもほぼ確実に具体的な量を書かないよね。

年齢とかも書いてないし、なんとも言えんが
基礎代謝が2100あるから日常生活の運動もあって2800kcalくらいなら大丈夫だろうと思ってないか？
デブの基礎代謝はあてにならん
仮に２０代♂で基準体重なら1500kcal程度
お前はこれで計算するべき

太ければ太いほど基礎代謝って多いしな
自分の基礎代謝を確認してこれぐらい食べても大丈夫ってやってたら
確かに永久に迷宮入りしそうな予感もしなくないｗ

>>916
まず、自分が食べようとする食品のカロリーから調べよう。
それから一日の食べる量を考える。
書く文章から推測すると、かなり面倒くさがり屋みたいですね。
減量は自分との戦いです。
まず意識から変えて行かないと減量は絶対に無理ですよ。

炭水化物制限についてなんですが、
朝ごはんをどうしていますか？

出勤中の車でおにぎりを食べていたので、それに変わる食べ物が見当たりません

おにぎりと同じ大きさのトマト
汁が垂れるのを嫌うならきゅうりなどを切って野菜スティック
同じ程度のカロリーを得たいなら、バナナとか
かわる物は色々あるけど、食べたくないだけじゃないか？

>>913
間食お菓子類はゼロ？
それから、水分はなに飲んでます？水だけ？
レコーディングは全部書き出さないと意味無いよ。

いや基礎代謝量は計算で出てくる値とほぼ同値だぞ？
一日に消費するカロリーを3300kcal(基礎代謝2200+生活消費1100)として
毎日1100kcalずつ摂取してたら2kg/週のペースで落ちてるから

減らない諸君は信じたくないだろうけど、これが現実

>>923
ありがとう。
ちょうど実家がトマト農家なんだ。
さっそく試してみるよ！

年齢　３６
体重　１２０
基礎代謝　２１００

昨日の起床　６時３０分
昨日の就寝　深夜２時
今日の起床　９時

昨日の食事

朝 なし
昼 トースト　５００　ポトフ ３００　
夜 パスタ大盛り１３００　 ピザ半分 ２２０
深夜 茶碗蒸し ６０
間食無し、飲み物は冷たいお茶
合計カロリー　２３８０

アドバイスお願いします

ツッコミどころばかりでどうツッコメばいいのかもわからないから
もうそのままでいいんじゃないかな
40代で脳梗塞なんかで気持ちよくコロっと逝けばいいと思うよ、家族に生命保険おりて幸せじゃね

>>927
身長は2m？

>>929
170です

>>930
まずは野菜を食べよう。
糖尿病食を参考にして一日約1800kcal前後にする。
この献立は減量終了後も続けられる様に考える。
90kg台に落ちたら散歩でもいいから軽い運動を取り入れる。
徒歩で買い物へ出掛けるとかね。
とにかく短期で落とすのではなく長期に渡って落とす事。

>>927
ID変わったけど、914。
睡眠時間が4.5時間と少ないけど、
できればもっととったほうがいいと思う。
寝てる時が一番代謝や成長ホルモン等の分泌が活発だし

できれば朝は摂りたいところ。
胃が受け付けないなら、ブドウ糖の飴とか舐めるとか。
炭水化物や脂質多めじゃなくて、たんぱく質を摂っておきたい。
ゆで玉子や豆腐とか、ツナ缶（できればノンオイル）

食生活だけに限って言うなら、一回断食でもして味覚を
リセットしたほうがいいかもしれない。
塩分に支配された食生活から離脱することで、ダイエットがやりやすくなる。
脂質や炭水化物の旨みは塩気があってこそだし、
体内に水を貯める働きも塩分が担当してるし

断食信仰やめろよｗきっかけにはなるかもしれないけど9割の人間にはあてはまらないよ。
なんで100kgまで太ったのか考えたら、今までの食生活を少し変えてみるだけでもいいじゃないか。
炭水化物のみの食事は本当に体によくない。太らなかったとしてもだ。
知人のガリオタは1日で食べるものがチャーハンにおにぎりにパンみたいな感じで年中カゼひいてる。

トーストの500kcalとかパスタ大盛り1300kcalってどんだけ
パスタは大盛りじゃなくて普通に２人前じゃね・・・
本人はそれを食べていて(目の前にして)
痩せるにはどうしたらいいのか皆目検討もつかん、と思ってるのか
まあそこまで太るくらいなんだからそうなんだろうな

現代社会で痩せ方が解らない奴なんてホントにいるのか？
ネット上にも本屋にも腐るほど情報があるのに
情報が多すぎて選択に迷っているのなら話は解るが…

ダイエットって便秘が続くねー

どうしても我慢できないんですけどそれでもやせるにはどうすればいいですかってことじゃないのか？
ぽっちゃり体型の人が標準目指すようなメニューをすすめるのやめようぜ無理だろ。
そんなことできるならなんでもかんでもとりあえず2人前食べたりしないだろｗ
1人前で満足できないなら追加で野菜、卵、果物、魚、乳製品、果物　この中から食べるようにしたらいいよ。
めんどくさくて何も変えられないっていうなら頑張って2人前食べるところを1.5人分におさえるしかないな。

真夜中にポテロング食べてしまった…イカンイカン
自戒のためにカキコ

手始めに、今までの炭水化物をそれ以外に変える
半分でもいい。とにかく炭水化物を減らす方法を考える。もはや何でもいい。肉でいい
炭水化物さえ減れば量はキニシナイ。
勿論ポテチも炭水化物だぞ

次に一日に食べる肉の量を決める
それ以外は好きなもの（炭水化物除く）を好きなだけ食っていい
徐々に野菜を増やす。ただし好きなだけ食っていい
腹が減ったら野菜を貪り食え

次に味付けを変える
塩辛い物はだしの旨み成分を強くする事で誤魔化せる
ドレッシングをノンオイルに
ケチャップソース等、どろっとしたものはいつもの半分程度に抑える
後は好きなだけ食え（炭水化物以外）

ここまで出来れば割と勝つる
普通のダイエットをさほどきついと思わない体が出来てきているはず
ちゃんとやれていればこの時点で結構減っているかもしれんが減ってなくても気にするな
ただしここからが本番
健闘を祈る

炭水化物は人間に必要な栄養素だが、
過剰摂取すると膵臓や血管に負担がかかる上、
血糖値が乱高下して食後しばらくしてからの空腹感が強くなる。

「こんなに食べているのにお腹が空く。減らしたらどれほどの空腹感がくるのか…」
と思っているなら、その空腹感は炭水化物の過剰摂取による可能性が高いので、
思い切って減らしてみた方がいい。

人間には忘却という素晴らしい機能がある
煙草とか酒とか依存性の高いモノを止めるには一切吸わない飲まないを徹底するしかない
そういう悪しき習慣を完全に断ち切る事で人間は煙草や酒に依存していた事さえも忘れていく

>>927
「その数字が全部正しくて、同じ生活ができれば一ヶ月に1キロくらい減るから安心しろ」って言ってほしいのか？
デブのときってカロリー計算が間違ってることが多いんで、減ってないならちゃんと書いたほうがいいよ。

×トースト → ６枚切食パンを２枚をトーストしてバターを10g程度塗ったもの
×ポトフ → ポトフ（たまご大のジャガイモ３個とあら挽きソーセージ３本と人参たまねぎ少々）
茶碗蒸しやパスタ、ピザはカロリー表示のある市販品ならそう明記してね。でも、ピザで２２０はちょっと少ない
見積もりのような気がするんだけど、Mサイズの1/6カットの半分ってこと？

ダイエットしようと思ってるような食生活にまったく見えないけど意識はしてるからここに書いてるんだよね？
炭水化物や油脂をできるだけ減らすような食事は考えてない？コンビニの1日の2/3の野菜が取れるサラダを
最初にワシワシ食べるとか、炭水化物選ぶときも脂肪が少ないうどんにしてみるとかさ。

あと、血糖値の乱高下間違いない食生活なので、数年後に糖尿病になるよ。遺伝もあるがデブには勝てない。

俺、900みたいなデブって嫌いだから最初から相手にしてない
なんか人をおちょくってる様な態度が気に入らない
痩せる気がある奴は普通もっと詳細に自分の事書くもんだろ

ダイエット本買うとかダイエーしてる人のブログ見るとかでいいと思うんだけどね
やる気が出たら何するべきか調べて実行するでしょ、やる気がないなら無理よね
俺は痩せて得したスレ見て羨ましかったからだが…

減量って自分の意思次第だからねえ。
医者から何を言われようが自分が痩せようと思わなければそのままだろうし。

みなさんアドバイスありがとうございます

夜ご飯はサイゼリヤだったので、ＨＰから引用したのであっていると思います

血糖値の乱高下に関しては初めて知りました
検索したら、かなり怖い事なんですね
躁鬱の薬を飲んでいますが、血糖値の乱高下が原因の可能性もありそうです

最近体がものすごく辛くなってきたので、痩せようと思い、ありのままを書いただけです

とりあえず、炭水化物カットと野菜を増やす食生活をやってみます

ありがとうございました

去年からウォーキングと食事制限でダイエットを初めて20キロ減って
あと2キロ落とせば100キロ切れるんだけど
そこから半年ぐらい全く体重が減らなくなってしまった
ウォーキングに加えて踏み台運動も初めたが効果がなかなか出ない
昔、超デブだったらしいウォーキング仲間のお爺さんにダイエットには停滞期あるから諦めるな
って言われたんだけど、こんなに長く続くものなの？

>>947
食事メニュー分からんけど100キロで半年も減らないのは流石に長すぎるな
それだけ減らないって事は停滞期じゃなくて消費カロリーと摂取カロリーが同じぐらいって事だから食事減らすしかないんじゃない？

100キロもあれば2000kcalとかでウォーキングしてれば絶対減るはず
それでも半年減ってないなら知らんw

俺は最初125キロぐらいあったけど100切る時と90切る時は停滞してかなり苦労したけど運動増やして食事見直したら超えれたよ
計算さえ合ってれば絶対減るから頑張れ

両手に2〜3キロのダンベル持って負荷かけてみたら

ダイエットしてるのに、半年も体重変化がない事を停滞期で済ませられる事に驚き
どうせここまで減ったんだからアレ食べても・・・今日はこれくらい運動したから１品足してみるか・・・
って感じでデブ思考が抜けられずにズルズルきたんだろうな

筋肉質女子
www.dotup.org4728886.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4728887.jpg http://x28go.s12.xrea.com/page/youtan.jpg
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ttp://livedoor.2.blogimg.jp/amosaic/imgs/2/8/282f370b.jpg
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http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4729057.jpg

100kgの壁って精神的な面があると思うわ
痩せないのに現状維持してても無駄でしょ

停滞期には思い切って断食してでも抜けだすとあっさり落ちてくれたりするよ。

>>946
体が辛いのは糖尿病の兆しだった。自分の場合。
39才で糖尿病確定。いまはコントロールできてる
が、大変だよ。

168�p120�sで骨格筋率37％ほどなんだけど
これって、脂肪落とすより、筋肉落とすほうが100�s切るの早いよね

趣味が山登り、仕事が山登りで
年末年始の2ヶ月ほど食っちゃ寝食っちゃ寝しても骨格筋率が数％上下するだけで
変わらないんだけど、効率的に筋肉落とすのってどうすんだ。
小さい頃からじっくりつけてきた筋肉だから飯抜いても
筋肉より、脂肪が落ちて、体調が崩れるんだよね

冬登山には脂肪必要だから、落としすぎると山登れなくなっちゃうし

>>955
すべて言い訳にみえる。
一流アスリートでも引退してトレーニングを止め、食事量そのままにすれば鍛えた筋肉が落ちてデブる。

レスありがとう
やっぱり半年も体重変化なしってのは流石におかしいよな
食事メニューは減ってた頃と変わらないと思ってたがデブ思考が抜けてないのかも
食事メニュー見直して、何をどのくらい食べたか毎日記録することにするわ

摂取カロリーが1500kcal、消費カロリーが基礎代謝運動含めて2000kcalだとする
体重が減れば当然基礎代謝も減る、運動量が不明だけどこれもかわらないとすると
基礎代謝が500kcal減って摂取＝消費が同じになった訳だ
単純明快じゃないか

>>957
今より体重多かった時と同じだけ食べてたら減らなくて当然だよ

一回死んだつもりで餓鬼に取り憑かれてる自分から食欲オバケを取り除け
食べ物への依存を断ち切れ

ダイエット中に摂取カロリーをコロコロ変えたりせずに、当初からずっと同じ摂取カロリーでダイエットした方が楽だよ
摂取カロリー設定は目標体重の人の基礎代謝分くらいにしとけば良い
最初から低い摂取カロリーにしとけば１００キロ付近を半年も停滞するとか馬鹿な事にもならない

100kg体重維持できる時点で何かを食いまくってるんだから
カロリー計算やめてとりあえずくわなければいんじゃないかｗ

躁鬱の薬飲んでるからかな
精神科領域の薬には太るものもあるようだけど
あ、だからって自己判断で薬やめるなよ
まずは食生活含め生活改善が第一だ

知ってる人は知ってるが、向精神薬は麻薬と同じ
同じモノをヤクザが売れば逮捕される
厚労省と製薬会社がタッグ組んで精神病患者を薬漬けにして金を搾取するのが目的
精神薬飲まなくても治る精神病なんていっぱいある

>>956

言い訳に見えるとか・・・

何が、なんの言い訳なんだよｗ

効率的に筋肉落とす方法聞くといいわけになるのか？
いみわからん

てか、アスリートって無理して鍛えてるんだから
今、例えで持って来られても困るんだが

それとも、とくに鍛えてないアスリートでも居るの？

精神薬飲んだって太らないよ
薬飲んで怠くて寝まくりなのに、食事考えないからだろ？
俺も鬱薬飲んでるけど、動かないからカロリー制限で一年間で20キロ減量したぜ？

>>965
激しく運動して何も食べない
これで落ちるよ、ついでに体重も落ちる
よかったね

>>955
> 168�p120�sで骨格筋率37％ほどなんだけど
> これって、脂肪落とすより、筋肉落とすほうが100�s切るの早いよね

普通の人は食事制限だけで筋トレしなければ筋肉から落ちる。

> 小さい頃からじっくりつけてきた筋肉だから飯抜いても
> 筋肉より、脂肪が落ちて、体調が崩れるんだよね

そう思い込んでるだけだよ。
市販の体重計は一般的な平均的な骨格の持ち主を対象としているから。
正確には出ていないと思うよ。

> 冬登山には脂肪必要だから、落としすぎると山登れなくなっちゃうし

知らんがな。
だいたい体脂肪率書かないし。

有名な登山家が100kgこえてるようにはみえねーぞ脳脂肪すぎだろｗ

イエティなら超えてるだろ

そりゃデブ曰わく>>835だもんw
ということは>>951も筋肉質なんだよ

>>860
味は変わらない　揚げ物好きのデブなら買ったほうがいい

ほらよ仲間だぜ
http://i.imgur.com/ZvK5ajm.jpg
http://i.imgur.com/76DwRD9.jpg

やっと80kg切った、ここからが本番だわ
ここからのダイエットが体の見た目に劇的な変化が出てくるから

BMIが26になるまでは摂取カロリー1000で抑えてそこから王道ダイエットに移行しようと考えてる。
デブのまま一年過ごすより負担かけてでも短期間で痩せた方が精神衛生上いい

考えてる暇があるなら実行しろよ
だからデブなんだ

意味分からん煽りすんなやw
なんで実行してないと思ってんの？

煽りなんじゃなくて100kgオーバーが自戒＆悩みや愚痴を込めて自分を
叱咤激励していると考えるのが本当のデブ脳だ

日本語喋ってくださいね

やです

便秘の詰まり取るのに思い切って白飯食ってみたら1400制限を600もオーバーしてしまったわ…
普段から少しずつ炭水化物摂取してるんだろうけどご飯とか麺類とか抜いてきたから心配だ…

>>981
白飯で便秘のつまり取れるのか？

のどに引っかかった小骨取る感覚なんだろ

おまいら痩せて便秘するかデブで快便どっちかしか選べないなら普通、便秘する方を選ぶだろｗ

お前らそんなに詰まってるのかよ
俺は毎日野菜ばっかりのメニューで1000kcal上限にしてるけど
詰まっても１日だぞ
ほとんど毎日噴出してるわ

おいおい野菜だけじゃたんぱく質もカルシウムもとれないぞ
そこまで極端に制限することになんの意味があるんだ

痩せること以外になんの意味があるんだよ
デブが健康気にしたってデブの時点で意味ないんだから痩せてから考えりゃいい

デブは極端な制限して痩せた後、食事を戻すとリバウンドすると思ってるがアレ嘘だかんね
リバウンドするとしたら摂取カロリー引き上げ過ぎが原因
自分の目標とする体重の標準的な摂取カロリー調べてみろよ
だいたい２０００キロカロリー位で基礎代謝が１５００くらいのはず
その程度のカロリーでどうやって太るんだよ
確かにホメオスタシスやら甲状腺ホルモンやらの影響で消費カロリーが落ちるかも知れんが、そんなの一時的なモノで必ず元に戻る
永遠にリバり続けるなんて有り得ない
さぁ、今から１日１０００キロカロリー生活か１日おき断食生活どっちか始めろ

１００キロ超えのデブともなるとスレに書き込む事さえ億劫になるんだなｗ

朝、体脂肪計に乗ったら、昨日と比べて体重は変わらないが、
体脂肪率換算で脂肪が約1kg増、筋肉が約1kg減になってた。

昨日、一昨日と食事も運動もさして変わらない。
違いといえば、便が出てないことと、逆立ち（背倒立）をしたことくらい。
腹がなかなかへこまないので、試しにやってみることにした。
たしかに朝、腹が少しだけへこんでいるようには見える。
しかし、まさか体型が変わったことで電流の通り具合が変わって、
体脂肪率が変化したってことは・・・・・ないだろうなぁ('A`)

とりあえず、次スレが立ってないようなら立ててきます。

次スレ
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1387067736/


んで、まぁ・・・そのなんだ、悪ふざけだ、悪意はない。
反省はしているだが、後悔していない

自宅の体脂肪計の体脂肪率なんてあてにならんだろ
あくまで目安

>>990
電極と接触する足の裏の状態の影響が大きいよ。
短時間で繰り返し測ってみても数％上下することがあるしね。