チラシの裏　43枚目@ダイエット板

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 01:09:38.85 ID:3YU4XTTY

前スレ
チラシの裏　42枚目@ダイエット板★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377591601/

次スレは>>980が立ててください

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 05:02:48.81 ID:vlLYdSZD

>>1
おつ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 07:28:58.21 ID:vGyjTGxJ

>>1
乙

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 07:56:15.10 ID:vi9ZC15x

いちおつ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 08:03:02.51 ID:2YezEEqP

パーソナルトレーニングやってみたいんだけどなあ・・・
りょ、料金ががが・・・(´・ω・｀)

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 08:06:49.86 ID:fntVYTiL

昨日、ダイエット始めてから最軽量を記録した。
あと3キロがんばるぞー。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 09:03:48.36 ID:tciw8Q/g

ダイエット始める始める詐欺しちゃうけどゲーム感覚でやれるカロリー入力に出会えて入力するのが楽しくなってきた
3日坊主にならないといいが
運動量や歩数も入力出来るから頑張れそうなんだよね
今度こそ頑張る

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 09:21:19.37 ID:FPzHRmrE

おまえらのダイエット大成功を祈ります。

スリムでカッコいいおまえらが見えます、頑張れ！

足引っ張る奴に負けるな。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 09:34:08.56 ID:0IhVay5F

>>1
おつです

今月は痩せる気がする予感がするんだ
頑張って筋トレした胸筋大きくなった腰が治ったらウォーキングもする

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 09:43:49.50 ID:T33HU7h8

>>1
乙！

寒いと体動かすのが億劫だね・・・
しかし、寒いと若干代謝上がるらしいので、ダイエットにいい季節なのかも
汗だくだくで運動するのが気持ちよかったけど、汗かくと栄養流れちゃうし
寒さに負けず、運動頑張ろう

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 09:47:52.95 ID:u80ZAvGq

1kg増えた・・・
リバウンドの序章じゃなくて水分であってほしい

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 10:58:09.78 ID:MKxhB9GW

１乙

今日もウォーキングしたした！
次は腹筋だ！！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:23:25.51 ID:N9vuqRoh

>>1乙

6月に始めて4ヶ月で8kg減、今60kg。明日明後日で3年ぶりの50kg台が拝めそうでわくわくするー
とりあえずの目標54kgまであと少し。来年6月までに達成出来そうで良かった。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:48:20.21 ID:0loMjIYG

>>11
さあ、幕は開いた

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:51:58.55 ID:y0ZccEEK

>>1乙深夜のスレ立てありがとう！
ちょっと肌寒い位が動くのにちょうどいい

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 12:36:33.83 ID:K00cXFYA

もうすぐ生理前だから豆乳飲むか
と、思って気がついた
最近イライラしたり、ちょっとしたことで泣いてしまうのは
全部このせいか、、、納得納得

とりあえず暴飲暴食しないように気を付けよーと

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 14:41:22.49 ID:MQofEkNQ

１乙です。

大食い番組見てたらお腹空いた。
彼女らはなんであんなに痩せてるんだろな…うらやましいわあ。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 16:49:14.74 ID:IYNNF8o7

1乙

はぁ…
食べてもたー！
朝からトータル3000kcalだよ…
どーすりゃいいのよ…

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 17:24:52.69 ID:y0ZccEEK

ココナッツのアロマキャンドルをパソコン横に置いてみた
自室はバニラの香り
お菓子っぽい匂いだけで満足できそう

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 17:26:39.57 ID:kH6m3kGd

余計腹減りそうｗ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:06:03.24 ID:N5/NyxJa

食べることが好きだなぁ
食に興味なくて痩せてる人が羨ましいけど、食は人生の楽しみだと思う
がんばろう

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:14:20.74 ID:3la6325L

お腹空いたお腹空いたお腹空いた
でもさっきおにぎり食べたし…
でもこれから人と会うからグーグーお腹なるの嫌だし…
でもカロリー制限中だから我慢する！

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:31:30.18 ID:OA3xKJhc

食は人生の楽しみ･･･
高校の頃、保健室の先生が同じセリフ言ってたわ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:44:02.83 ID:4o/gzp6U

無理な食事制限はせずにお誘いがあれば行くようにしてるけど
最近週１ペースで飲む機会があって、増えて戻しての繰り返し
付き合い悪くなるのも嫌だしなー

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:46:06.38 ID:fntVYTiL

スリムになった自分を眺めるのも人生の楽しみ。
スリムじゃない他人を眺めるのも人生の楽しみ。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:00:57.41 ID:T33HU7h8

林檎、チンして食べると柔らかくて甘くて美味すぎる
バナナも、チンしてきな粉まぶして食べると絶品
果物はダイエットの味方だね

林檎丸ごと１個食べたおかげか、今日は便通がいい感じで快感だった
体重測定が楽しみ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:26:47.34 ID:9NBsbFoo

>>14
やめろよー！
今日忙しすぎて食べてないんだよ
リバウンドなんてまやかしだ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:49:16.52 ID:uWZSOE5L

リンゴ食べたくなってきた
チンしてシナモンかけてヨーグルトと一緒に食べるの美味いんだよな

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 20:29:12.95 ID:+C5KiqSA

同僚が仕事中に、いくら痩せたいからとはいえ、無断で事務所抜けて町の中をブラブラ歩いてウォーキングしているのよ。
やめてよ、仕事中に……

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 20:48:41.72 ID:k9qV/xQA

目標体重まであと2.7kg
今月にでも達成できそうだ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 21:33:34.72 ID:aRPyKN/D

>>26
バナナいいね
明日買ってこようかな

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:33:28.94 ID:87pczSPR

ベスト体重まであと三キロのとこまできた。頑張ろう。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:53:05.21 ID:IvC2Lr3i

やっと50kgきれそうだったのに、油断が祟って51kgに逆戻り…また51kgの壁が立ちはだかるのかー…

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 23:31:31.89 ID:T33HU7h8

>>31
レンチンバナナ、甘くてとろとろで美味しいよ～
フライパンで焼きバナナにしても、香ばしくて美味

夏は、冷凍バナナもよく食べたなあ・・・
一年中美味しくて安いし、バナナ最高

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 23:47:39.21 ID:kNmkfeTv

55,6㎏で停滞気味…
今のカロリー摂取量だとここまでしか減らないんだな
対策
・昼も低カロなもの
・ジュースは飲まない

バナナいいなあ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 00:15:34.03 ID:2+W6gviK

ダイエット始めたら賞味期限切れ食品がチラホラw
インスタントラーメンがアウト
未開封マヨネーズがアウト
レトルトカレーがアウト
堅焼きソバが来月アウト

かつての自分の食生活がいかにアウトかよく解るストックwww

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 00:30:29.60 ID:Adv6erjk

じゃがりこ3個も食べてしまった

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 00:49:10.39 ID:fFH3o/Bx

ダイエット始めて4ヶ月弱。
8kg痩せて、3年ぶりに50kg台突入、59.9kg。
全然誤差の範囲、またしばらく行ったり来たりするだろうけど、ようやくここまで来た。
健康標準まであと5kg。のんびり頑張る！

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 03:48:53.62 ID:WsimxHlt

5月からお菓子類を一切断った影響なのか
クッキーを貪り食う夢を見た
透明な袋をちぎるように開け夢中で齧りまくって
手に持ったのを半分齧ったところで我に返った
「これ、クッキーじゃん！なんでこんなの渡すの！？」
与えてくれたらしい家族に向かって叫んでいた

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 05:27:24.84 ID:XXt103TG

干し芋一袋食べてしまった
お腹いっぱいなのに止まらなかった
食物繊維大量に取ったということにしておこう…

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 06:01:23.42 ID:kQt3MVSX

昨日はペペロンチーノ食べてしまった
ので今日は粗食で抑える

ウォーキング行きたかったのに雨だ～
室内でがんばろ...

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 07:43:10.10 ID:9ZG7gMdj

ダイエット始めて半年くらいのとき
ポテチ開けたが何故か不味く感じてあまり食べられなかった

これ普通？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 08:22:45.19 ID:iXe5ub/P

職決まったどー
これから規則正しい生活でダイエッツも開始する
風呂の蓋も買って半身浴もするどー

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 08:52:38.27 ID:RyslHOCS

>>43オメ！ダイエッツも無理せずがんばって！

冬季の運動どうしよう。圧雪凍結路面、広ければ走れないこともないだろうけど、
車がすれ違えないくらい狭くて歩くのもままならないからさあ。夜中だとダンプに轢かれるし。
屋内グラウンドを走るか、それとも、休止しているジムを再開するか、家の中でショコするか？
選択肢はあるが、外を走るつう魅力に比べたらどれも同じかな
ぬおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 09:32:14.36 ID:/+PRec2r

ダイエット開始から二ヶ月、BMIがやっと普通範囲に収まった！
体系も体重も、まだまだデブなんだけどね・・・
超久々の50㌔台に突入できたし、まだまだ頑張る！！

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 10:57:05.64 ID:Whfu0+qK

菓子パンうめえ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 11:08:36.75 ID:iXe5ub/P

44さんありがとー

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 12:08:24.39 ID:5YB2g9Zk

お腹が空いてでも頭が痛くて寝てたらもう12時…
ピンポンが鳴って目が覚めたけど一瞬自分が誰だかも分からなかった
あーご飯食べよう

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 13:01:17.28 ID:NF2Qnfxy

3キロ減ったところで、ダイエット前に大好きでよく買ってたタイ料理屋さんのお弁当を久々買ってみた
３分の１食べたところですでにお腹いっぱいで苦しくなった
胃が小さくなってることを実感して嬉しい、もっともっと頑張る！

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 15:57:20.77 ID:j+8fTsQJ

足が少し痩せてから外出したら、鏡にうつる足を見ては痩せたのが分かって嬉しくてしゃーない。
まだ人より太めなんだけどね。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 16:13:25.46 ID:DsA+4aPb

実家に戻ってくるとカロリーコントロールが難しくなる。量はまだしも食べる時間とかは家族に合わすことになるし、外食とかになると最悪。
実家暮らしの人はどうやって調節してるのかな。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 16:16:43.21 ID:jgc+FU7Z

たまに帰ってくるからもてなされるんじゃないかな。
食べる時間はまぁ、合わせてるけど。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 16:54:47.53 ID:/+PRec2r

実家暮らしだけど、親の作る料理結構ヘルシーだから、むしろ助かってる
お菓子勧められるのがちょっと困るけど、
余分に摂取した分は運動で消費しちゃえばいいし

自分の場合、実家離れてる時のほうが好き勝手に食べちゃってダメだｗ
誰かと一緒に食事してると、そんなに貪り食えないし

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 17:37:52.63 ID:Gq223Ec0

運動してるとき、ずっと好きな人の事を考えながらしている。
すごい集中力。そして楽しい。
恋の力は凄いな！

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 17:39:30.41 ID:seyNVcyS

ジム行ってみたいけど時間取れない
ジムの器具使って筋トレしてみたいけど見よう見まねだと腰とか悪くしそうで怖い
かと言って
パーソナルトレーニングだと料金めっちゃかかる

おとなしく家で筋トレに励むか・・・

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 18:02:28.62 ID:XEr+lf8r

うわ・・・食べ過ぎた
運動してくる

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 18:37:47.71 ID:pWZXkSjk

週3ぐらいしかも連続で外食なんだけど
絶対リバウンドする。残りの4日でもとにもどしての繰返しで痩せない。戻ったころにはまた外食。どうしたらいいんだよ。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 18:38:53.19 ID:hdzbnDU5

親不知を抜歯したから運動できないや
昨日サボっちゃったのに今日も動けないとか…
一日二日で太るたぁ思わないけど、なんか焦る

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 18:49:19.77 ID:PW2WzSgf

やばー気候が悪いとか適当な理由付けてウォーキングサボってしまった…
せめて腹筋くらいはやっておくかー

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 19:15:40.58 ID:Xp02HFX5

月に2回ほど会うお稽古事メンバー
ダイエット始めたころは「痩せたんじゃない？」とかワイワイしてたのに
10キロ落としたあたりから「もうそれ以上痩せちゃダメ」とか言われて
なんだかなーまだ標準体重にも程遠いのに（´・ω・）
周りに惑わされず頑張ろ。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 20:18:46.86 ID:3eDaatex

>>60
そいつらと付き合うのやめたら？
ひがんで足引っ張ってるよ、やだねー！

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 20:47:50.98 ID:fFH3o/Bx

>>60
1ヶ月に何十kgとかあまりにも無謀な痩せ方じゃない限り、健康標準体重までは頑張っていいはず！
僻み？なんて思うのも精神衛生上よろしくないから、心配してくれてんだなー！って思っていれば良いよ。
楽しく頑張って～！

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 21:11:36.11 ID:rBhDYuoe

>>55
コ○ミ行ってるけど、一番最初はタダでカウンセリングあるよ
その時にだいたい教えてくれる
始めてからも、わからなければ教えてくれる

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 21:22:41.64 ID:iNGmxSCJ

私は抜歯した日も普通に筋トレ＆有酸素ガッツリやっちゃった。
別になんの問題もなかったけどマズかったのかなʅ(｡◔‸◔｡)ʃ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 21:23:35.63 ID:iNGmxSCJ

文字化けしてた、すみません。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 22:52:47.68 ID:dfuOcG90

昨日の飲み会後は体重減ってたのに
今日は逆に増えてた！
昨日のことも考えて泳いできたのに‥体重計る前にがぶ飲みした水分で増えたんだよね、きっとそうだ、そうに違いない

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 23:53:06.82 ID:54mSbkdT

体重計に一切乗らないダイエットをしてきた
おそらく80kg近くあって
今やせてた頃のすべての服が入るようになり
たぶんだが55kg前後のはず
目標は48kgなので
今乗って体重管理を始めるか
このまま48kgであろう体重になるまで乗らないか
乗るか乗らないか
乗らないにしとこう
ウエスト61cmのジーンズが入るようになったらたぶん48kgのはず
年内までに達成したかったが無理かな

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 23:54:06.35 ID:ExxY5uT4

チューボーで酢豚作ってる
いいな酢豚
今はいらんけど食べたい

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 05:45:29.63 ID:pkT6sQLV

カロリー制限した食事にして1月くらい経つけど全身の肉がなんとなく柔らかくなった気がする
筋肉落ちたかな・・・

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 06:12:17.16 ID:7iN824oO

早朝ウォーキング1時間
霧が出てた
雨上がりは気持ちいい

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 06:33:35.84 ID:q8fpEatE

カロリー制限だけで痩せるのはマジでおすすめしないぞ
体重落ちても隠れ肥満
見た目は細くても服脱ぐとたるんだお腹
今は運動プラスしてダイエット中だが
こっちの方が早いし体も絞れて行くのがわかるぞ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 06:44:48.27 ID:IpxBjMD2

今が身長－体重が95のデブだから
標準体重になるくらいまではカロリー制限で良いかと思ってた
運動ってヨガとかでもいいかな

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 07:31:50.50 ID:2oAOoV9u

ここ三週間停滞期。
食事制限続けて運動も最低一日一時間やって
昨日もいつも通り夕食は主食抜き、お腹いっぱい食べたいなと思いつつ我慢して
お茶が合わなかったのかお腹を下し、エクササイズしてもなんだかへろへろで

なんで体重増えてんのよ！！

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 08:05:49.11 ID:JBa3pEBR

自分も主食抜いてヘロヘロだと停滞したなぁ
炭水化物て脂肪を燃やすマッチの役目をするから

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 08:10:13.51 ID:2oAOoV9u

やっぱ、食事の内容ちょっと変えてみるかな。
同じカロリーで炭水化物増やしてタンパク質脂質少し減らしてみよう。
時々意図的に炭水化物増やすとお通じも良くなるし、体に力付くもんね。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 08:21:28.39 ID:+sJCP7FN

有酸素運動をキツめにやる日は炭水化物をきちんと摂ってる。結果的に楽しく長くできるんだよね。
それに1度、電車の中でぶっ倒れて駅長室に運ばれた事があるからｗ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 09:32:31.72 ID:ZP0SAmqU

おかゆに麺つゆかけて食ったおかゆはいいねお腹もたれないし

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 10:34:38.43 ID:VfXXXT1U

レタスたつぷり入れて炒飯作った
けどハム4枚も入れてしょっぱくて失敗した
ご飯の量減らしたらハムも減らさないかんな
ハムレタスサラダと違うことを実感

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 11:20:49.11 ID:GXdKK5+7

20kg痩せてもまだぽっちゃりっていう現実
なぜこうなるまでほうっておいた

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 11:33:13.94 ID:ndo3pd6c

今日つまみ食いしない絶対だ！

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 12:47:00.97 ID:JCoeGHDC

ずっと食べたかったケンタッキー食べた
でもなんかあんまりおいしくなかった
こんなことなら普通に置き換え飲んでればよかった…

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 13:16:51.63 ID:1khPfQ6+

『長生きしたけりゃ肉は食べるな』の
著者の写真見て思った。
太ってなくて白髪がなくてシミがなくても
けっして年より若く見えるわけではないんだなとｗ
厳しい現実だｗ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 15:06:19.28 ID:YvgNFRu4

こんなことここで言うのはアレだけど・・・

体重落とすだけならそんなには難しくないのね
ただカッコいい体かって言ったらそうではないだけで

あれこれ迷走中

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 16:20:00.94 ID:vKGt77To

赤黒チェッカーのユニクロパンツ一丁で
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る

カモン！

ビチク～

伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 17:31:13.80 ID:O31RzKN6

また、さつまいも3本食べた…合計９本

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 18:01:47.75 ID:TZ7wm2aC

腹へったーつれえ

早めに風呂入っか…

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 18:09:32.99 ID:67QUOFRl

家族と居ると自由に献立をコントロールできないからイライラしてしまう。
今夜の揚げ物はパスしよう。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 19:27:39.01 ID:P2OwBZzs

朝さつまいも半分
昼親子丼
夜シェイク

確かに痩せるが栄養偏りすぎてだめだ
明日はちゃんと肉か魚を食べよう

あー、回鍋肉食べたい
にく

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 19:33:04.49 ID:yRbIdsNB

ぷよぷよの完熟柿3個にゴーヤときな粉とレモン汁入れてスムージー
うーん離乳食っぽいけどとろっと旨いわ腹持ち良さそう

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 20:02:01.42 ID:Uf9nbP5d

思ったより頑張ってるな私
夜野菜だけで耐えられないと思ってたけど意外とやるわw
この調子でいくぜー１５kg！

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 20:34:56.61 ID:0lgyE+1n

つらいー！って時には
食欲を減退させる食べ物画像とか
格言だとかそういうサイトを見て耐えてるんだけど
お気に入りの格言で「３万円の服を着るより、３キロ痩せるほうがずっとおしゃれになれる」
っていう言葉がある。

実際今、ちょうど３キロ痩せた程度なんだけど、
春の写真と最近の写真見るとｳﾜｰ！ってくらい違ってて、ちょっとまたがんばろうって思った
ほんと３万より３キロだね、３万稼ぐほうが楽だけどさｗ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 21:26:27.85 ID:TZ7wm2aC

それすごいわかる
1kg増えても顔むくんだ？ってなるのに

特に標準体重に到達してからの3kgはだいぶでかい
減りにくさもこの上ないんだが

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 21:37:40.83 ID:yRbIdsNB

ぼろ泣き＆鼻水たらしながらタマネギ５個スライス人参一本千切り
ピーマン４個ぶつ切りキャベツ中球ザク切りで明日の野菜スープ仕込んできた
なすびとカボチャは食べる前に入れよう何味にしようかなやっぱりトマトかな
暑くても肌寒くてもあったかスープはいいね
胃に入ったらぶわっと汗が滲む感覚が美味しい瞬間

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 21:57:29.38 ID:ng4oJlgr

11キロ痩せた。
昔はよく着てたブランドに久々に入って、サイズ見ないで試着して、よくよく見たら、持ってたのはSサイズのワンピースだった！
びっくりした。
ワンピースだから下半身のサイズは関係ないけど、Sが入るくらいになったんだ…とすごく励まされた。
エアロバイク最高！
あと7キロ頑張る。
足のサイズも少し変わってきてゆるくなってきたからニーハイブーツもすんなり履けるし、二の腕も細くなってきたし、おしゃれはやっぱり楽しいな。
最後まで絶対に頑張る。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 22:08:38.31 ID:uwRHaL/q

今年はじめからダイエットして、8kg減。
軽肥満から標準に。二重あごも無くなって嬉しい！
でも誰も気づいてくれないー…。

最終目標まであと6kgだけど、2kg減したところで一旦ストップかけて
引き締めに移ろう。
体重の呪縛にやられてストレスになってきたので、休憩＆体作り。

頑張るぞー。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 23:52:54.44 ID:nNRSgnk4

156センチ69キロから57までへった！
とりあえずあと7キロ減らせれば数年前の服が入るから頑張ろう

おしりだけでかいからお尻やせたいなぁ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 00:29:56.81 ID:Fq+PjXbr

白玉ふたつたべちゃった…うへへ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 00:40:24.02 ID:0WYQxZX2

マグヌードル食べてしまった
ああもう

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 01:15:59.57 ID:o10APuGq

やっべー久しぶりにスイパラ行きてー
今週末行っちゃおうかな

その代わり通勤は行きも帰りも歩く

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 09:01:36.26 ID:OI6Mntw8

腹回りの肉がちょっと薄くなってきた

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 11:42:07.64 ID:GwnVnKXj

痩せたいやつ

健康的なダイエット→運動
不健康なダイエット→食事制限

痩せるのは以外と簡単。カロリーなんか気にしてるバカがいるけど、はっきり言えば成分が一番大切だわ。一切運動なしの食事制限で170の42になったし。

運動すれば痩せるって思っとるバカは死んどけ。あと少食にすれば痩せると思っとるやつも

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 11:43:44.60 ID:GwnVnKXj

しかし食事制限もしすぎると拒食症になる可能性があるから、やりすぎもアカン。
バカバカ言ってすんません

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 11:47:13.78 ID:GwnVnKXj

あと、バカ食いしたときも、激しい運動で消費しようとするなよ。ひどくなると過食になるぞ。我慢しすぎるのもアカン

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 11:48:44.07 ID:iZUPbW+0

ダイエットに成功したのはいいけど、ついでに他人を見下すような精神状態は
他人sageしないと痩せた自分を保つのが危ういという状態だよ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 11:51:50.76 ID:GwnVnKXj

ならその間違った、なんちゃってダイエットやめろっつてんだ。

まぁ、いいなんちゃってダイエットやろうどもは、痩せてもいつかリバウンドするからなw
いっとくは、ダイエットするやつはいくら食っても太らんやつとは違う体質だから、年取ったら太り出す、それでウォーキング(笑)とか始めとけw

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 11:53:13.39 ID:GwnVnKXj

じゃーな。素直に俺の言うこときいて、成分重要ダイエットしてみろ。痩せるから

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 12:16:36.33 ID:vl+QU0Jk

好きな音楽をききながら、
部屋の掃除＆不要品処分

すごい汗だし
すっきりする。
安物はだめね、結局活用できなくて銭失いになる

使い捨て感覚のものしか
安物は買わないようにしよう。
地球に優しくー

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 13:13:26.08 ID:D3BUVyxa

至極当たり前のことを大上段で語ってるヤツは脳がダイエットしたんだなw
数値上はＭサイズになったけど服脱いだらまだまだ肉っぽい
世間の普通体型に見える人も脱いだら実は…なんてことを想像してる

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 13:49:13.61 ID:PtBVpqTm

最近食い物に目移りして困る
食欲の秋だなー

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 13:50:20.57 ID:VwcPu4ZM

玉ねぎと干し椎茸の炒め物が個人的に便秘に効いた
玉ねぎの解毒作用と干し椎茸の食物繊維が良かったようだ
オリーブオイルを使ってニンニクとアンチョビを入れると味に深みが増して非常においしい
イタリアンっぽいのに干し椎茸の風味で完全に和食になるのが面白い
アンチョビは自作だし玉ねぎは安いし比較的継続できそうだ
ただし調子にのって玉ねぎを大量に食べると臭くなるから注意しよう

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 14:09:13.37 ID:q3wtWwh8

記入していくタイプのダイエットあってるわ
記入するのが楽しいし数字が出るからやる気出る
ご飯食べたいから運動するご飯食べたから運動する
カロリー計算も楽しいしね

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 15:48:44.17 ID:ORxCqIh0

腹減ったああああああ
豚骨ラーメン食べたい

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 16:06:44.06 ID:qBUGvG3P

昨日近場で収穫祭があったんで、露店で売ってた豚肉の鉄板焼きを食べたら気持ち悪くて吐いてしまった。
露店が悪いのか、豚が悪いのか、脂身が悪いのか、油が悪いのか、体調が悪かったのか。
ここ2～3日で新聞に載らなければ、体調のせいだな。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 16:23:10.65 ID:+LRfzJm/

痩せる痩せるいいつつ食べてしまう…
増えてないからいいやと思って食べてしまうから一向に減らないんだろうな、煙草で紛らわそう

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 17:26:23.92 ID:GnvGkB9n

食事減らして毎日有酸素運動してるのに～
なぜ6日で1kgも増えてるんだ～
泣きたい、これが停滞期ってやつ？
心折れそうだけど、ここが踏ん張り時だよね

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 18:21:29.73 ID:r2lADwIZ

そろそろ痩せ期のハッピーデイズも終わりか
禁欲的にならないと戻りそう

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 19:00:52.59 ID:Fq+PjXbr

ご飯は少な目～とか思ってもおかずたらふく食べちゃったら意味ないよね
ポテサラうめ～んだもの…

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 19:56:45.51 ID:jLxELrxf

>>113
露天は危険
ダイエットで体力が落ちてたところに不衛生なもん食うから・・

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 20:11:38.90 ID:4KjQY15U

何で寒天が不衛生？と思ったら露天でした

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 20:20:18.18 ID:6zWntECX

いぬっち相変わらずだね

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 20:25:31.77 ID:wumcPp29

停滞期は体の引き締め期だと思って踏ん張らなきゃ…

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 21:18:18.74 ID:r2mSB8Ll

クッキーを貪り食ってしまった…

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 21:34:41.94 ID:qBUGvG3P

>>118
おまけに無駄に高いしね。
400円で買ったのに、結局全部吐いてしまった。
トイレに400円流したようなもんだ。
夜はスーパーで買ったお刺身にしたよ。
250円。よっぽど旨かった。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 21:41:05.55 ID:qBUGvG3P

連レスすまん
作り置きしているタイ焼きやら大判焼き、綿あめや饅頭やら、今の時期新米のおにぎりとか、サツマイモ、カボチャスティクとか栗のお菓子もあったんだよね。
でもみんな甘そうだし、しかも昨日今日と異常に気温も上がってて炎天下の野ざらし商品は怖かったから
火を通したばかりの肉なら比較的安全かなと選んだ一品だったんだけどね。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 21:53:35.56 ID:OpiHViM6

>>123
吐いた吐いたって何度も言わないで、汚い
スカ趣味でもあんの？やめてよ迷惑

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 23:25:43.24 ID:wLLUyokM

停滞期抜けたかな？
あと２,３㎏で標準体重だ～

かわいくなりたい。がんばる。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 23:30:55.05 ID:XY7p/kYU

>>125
チラシの裏なのにあんたの書き方が気持ち悪い

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 00:29:46.14 ID:dLs8mpUy

明日からまた自炊生活出来るからカロリー制限がんばるぞー

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 00:36:23.98 ID:VJLfVzkp

吐いた流れでなんだが、今日（昨日）職場のガリガリ女がトイレで吐いてるのを初めて知ってしまった
食後、トイレで咳をしながら消臭スプレーをザァーっと掛けてた
きんもちわるっ！しばらくトイレに入れないだろ！！
駅まで行って駅のトイレで吐いて来いや！！

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 00:50:12.42 ID:fwmvyNkB

運動始めたら腹が減る・・・
我慢するのつらす(´・ω・｀)

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 00:57:38.18 ID:/S9y7EXD

♀164で68
一か月以上ダイエットしてるのに2kgくらいしか減ってない
デブなのに初期ボーナスもなしかよ
標準体重の58まで程遠くて泣きたくなる
ダイエット前はまったく運動していなかったから今はけっこう運動してると思うのに
勿論食事改善もしたし
筋肉になっていると思いたいけど有酸素運動ばかりだからあまり期待出来ない
でもここで投げ出したらいつものパターンだから
あと半年こつこつ続けて絶対達成するもん

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:17:17.12 ID:Ueom7Ebv

>>131
同じようなスペックで
初期ボーナスもないところまで同じ！
お互い頑張ろう、励みになったー！

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:30:59.63 ID:yLZFjH02

甘いものの誘惑が恐ろしい

数年ぶりくらいにこの板に戻ってきてしまったが
参考にしようと覗いたスレがことごとく
キチガイに荒らされていた
構わなきゃいいのになんでみんなスルー出来ないんだ
スレとして機能してないのはダメだろ…

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 03:46:35.43 ID:W7zXUe5F

チラシの裏なんだから、思い切って誰にも相談できなかったりした事や、貯まってるストレスや思いなんかを気にせず書き込む場所だよね。
アドバイスや同意程度はいいけど、批判するのはどうかと思う。

気に入らない書き込みに間違ってる、辞めてほしい、失敗するよとかはスルー出来なければ書かない。
食べ過ぎたー明日から頑張るとか引き締めようとする書き込みに、だからデブなんだよとか書く人はどっかにいけと思う。

基本チラシの裏だよ。
書きたい事書いて丸めてポイする場所。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 04:32:07.66 ID:TgZN51yi

あー空腹で目が覚めてこんな時間に食べちゃった...
魚肉ソーセージ1本100kcalと、ピーマンもやし椎茸生姜の中華風スープ
もう寝ずに起きてたら、夜食じゃなくて朝ごはんになるよね!?
ってことでウォーキング行ってくる
いつもより20分増す

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 04:45:43.05 ID:RLYobROK

その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 06:26:56.98 ID:W7zXUe5F

女子4人に1人がぽっちゃり男好き

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20131003-00032499-r25

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 06:59:58.84 ID:CuIS1aIa

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 07:54:21.13 ID:bzHC883W

七味唐辛子かけすぎたらお尻が痛痒い

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 08:21:23.16 ID:K7oVJ9SH

ワイシャツの腹部がパツパツになってる男が心底気持ち悪い。
その腹に何詰め込んでるの？
私は毎日腹筋がんばるよー。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 10:00:27.35 ID:Xe3MIDIU

男が言うぽっちゃり好きのぽっちゃりは全然ぽっちゃりじゃねえって知ってる

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 11:37:21.83 ID:N2aMtcj1

田舎はぽっちゃり～デブに寛容すぎる。
むしろソレが標準で細身もいなけど巨デブもいない
逆に都会に行ったらみんな細身で驚いた
デブは外出しないから街中ではみつからないのかもしれないが……

例外として病院で加藤大クラスの巨デブ数人を見かけた
あんだけ太ればそりゃ病気にもなるわ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 12:42:16.97 ID:yLZFjH02

男のいうぽっちゃりは基本的に胸と尻だけだ
腹はペタンコを求めている
無茶言うよな

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 12:44:58.94 ID:9Pl/hkYl

缶コーヒーとかマウントレーニアとか、一日二本は甘いの飲んでたのをやめて数ヶ月
もらった缶コーヒー飲んでみた
懐かしいけどうまくない
なんで飲んでたんだこれ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 13:03:11.40 ID:US679D3I

>>143
ペタンコというか、
「くびれだけはしっかりしてろよ！少しくらい脂肪乗っててもいいから」
みたいな感じがする
どっちにしろ無茶だ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 13:22:46.55 ID:bwURzvOz

>>143
グラドルですらそんな逸材は珍しいだろ…ｗ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 13:37:09.07 ID:M+/7e+of

肉が食べたいケーキが食べたいバイキング行きたい酒が飲みたい
ああああああああ気が狂いそう

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 13:48:43.94 ID:fhdZuwXX

男のぽっちゃりって篠崎愛みたいなのかと
乳も尻もでてるけどくびれはある
でも肋骨は出てない

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 14:05:27.68 ID:4DSNggiz

食欲の薄いガリですきっ腹抱えてスーパー行ってもどれもとくに食べたくなくて
何を買って食べればいいかさっぱりわからないんだけど
この板であれが食べたいこれが食べたい食べ過ぎたって書き込みをみると
釣られて自分も食べたいと思えるので皆さんありがとう
ここ見てからスーパー行って買って帰ってきてみると食べたくなくなってたりするけど
とりあえず家に食材があれば腹が減った時に口に入れられるから助かる
ほんと皆さんありがとう

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 14:05:45.17 ID:lxNyrmsb

土偶って呼ばれてる人と似たような体型だけど全くモテない
デブで顔も可愛いなんてのは奇跡

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 14:20:18.46 ID:kvQ3bqrF

男の言うぽっちゃりはウエスト62cmまで

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 14:20:24.93 ID:E4NzYeHe

お腹減ったけど我慢我慢。
１１月までには50kg切るんだ！

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 14:43:15.02 ID:KOaUNToZ

一旦骨盤矯正行こうと思う。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 14:43:24.45 ID:4c1ewIix

俺の言うぽっちゃりは水トちゃんまで

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 14:58:09.00 ID:fwmvyNkB

|д・)女のおなかのお肉をﾑﾆﾑﾆするの、好きﾃﾞｰｽ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 18:26:53.66 ID:4c1ewIix

>>155
俺も好物でーす

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 18:46:11.99 ID:bzHC883W

六時間歩いたら猛烈に日焼けした。
ウォーキングはランニングに比べて疲労が溜まらなくていい。
でもこんだけ歩くと半日潰れてしまう…。
膝さえ無事ならまた走りたいんだがなぁ…。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:44:10.19 ID:7hVJGFsF

某店の生くずきりをうどんの代わりに釜揚げにして食べるの美味すぎ
100g42kcalの炭水化物11gだからうどん食べるより遥かに低い

くずきりって普通にうどん並のカロリーと炭水化物あると思ってたんだけどな
現に某激安スーパーの生くずきりはうどん並のカロリーと炭水化物だったんだが原材料が違うんだろうか？

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:16:21.46 ID:RVMkQFP7

甘い味がついてるとか

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:29:46.20 ID:EFSRsWVI

本当は食べたら思いっきり吐きたいんだけど、嘔吐恐怖症だから吐けない。つらい。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:32:10.90 ID:WyMn64nb

基礎代謝とか骨格筋率？って高くてもいいの？
何をすればいいかわからずただ歩いてるけど
意味あるのかな

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:34:34.15 ID:c9swwgSY

流子ちゃんみたいなボディーになりたいわ～

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:37:31.22 ID:7hVJGFsF

>159
味は普通のくずきりだった記憶

今リピートしてるのはモチモチしててかなりうどんに近い。腹にも溜まるし最高

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:38:44.38 ID:2ufXFX0b

数日ぶりに減ったぞ！
よっしゃああ
晩御飯食べたらまた重くなるだろうけど
減った数字見てモチベーション上がった

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:41:25.77 ID:YuEZ32dx

>>163
よければ詳しく教えてほしい

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:52:42.93 ID:CuIS1aIa

>>165

オレに言ってるのか？

キチガイよ

オレに言ってるのか？

オレしかおらん、、、

自演だな

自演しかない

おいオマエ

得意の自演だ

得意の自演はよカモン

カモン

カモン

カモン！

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:04:33.76 ID:K8jGJcx3

痩せたいな。可愛くなりたいな。
長年かけて付けた脂肪、そう簡単に落ちないことは分かってはいるけど。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:22:49.02 ID:jY8kP/DL

痩せたいなイケメンになりたいな
俺の場合は痩せても元がイケメンじゃなかった・・・

以前の暴食やめて一日1500カロリーほどにおさえてやらなかった筋トレまではじめて1ヶ月というのに
腹はへこんだが体重は変わらないとは・・・

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:32:01.21 ID:FsOTODe9

>>168
腹がへこんで体重変わらないって良い事じゃん
脂肪が減って筋肉が増えたんだろうし

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:34:38.48 ID:gkacezF/

いろいろコンプレックスはあるけどデブだけは努力でなんとかなる
痩せることすらできなかったら自分に自信がまったく持てない

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:35:36.75 ID:Wy5t6z36

>165
トップバリュの生くずきり

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:53:00.50 ID:tMEs0h+y

はらへった…。
でもだめだ。
増えて戻ってないしね…。

あー早く48キロになりたい。
今月中に絶対52！！
だから頑張るぞ。
着られないあの服もきっと着るんだ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 02:07:31.09 ID:xiUKXqrF

>>170
そうなんだよね
学歴だとか運動神経だとか、職場の面倒な人とか
どうにもならないことはたくさんあるけど
実はデブは自分だけで今からでも直せるんだよね

だからこそがんばろー！って私も今思ってるところ～

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 02:35:46.12 ID:lMTgCxou

ダイエット始めたばっかりだけど 2日で2.3kgおちたw

さすがにやり過ぎたゆっくり頑張ろう

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 02:55:11.96 ID:BlqB5Nt0

>>174
チラ裏とは分かりつつすまん
それは何かおかしいぞｗｗｗｗ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 02:55:43.75 ID:I/tULbS+

安心しろ
それは脂肪じゃなくて水分だ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 03:18:04.08 ID:W0gvxsIn

5kg減っただけでだいぶ体の負担が減った
疲れにくくなった
もっともっと軽くなって縦横無尽に走りたい

178 ：174：2013/10/09(水) 03:22:24.87 ID:lMTgCxou

水分ちゃうよボクシングやってたから減量メニューでかなりハードな事してた

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 05:06:28.16 ID:p+R/OwoI

今日は休みなので朝からウォーキングしてくるぞ
通学通勤時間になる前には帰らないと！

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:12:42.43 ID:U+NjIGnr

停滞期こえた
がんばろう

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 09:54:18.66 ID:I/tULbS+

やっぱ水分じゃねーか

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 10:12:25.85 ID:Wm/vjLLM

ボクシングの減量って短期だけどダイエットって継続してやるものだから
減らし方もまた違うんだろうなぁ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:53:47.46 ID:/Y3QQJ7Z

夕食だけソイプロテインに置き換えています。
豆乳と低脂肪乳、より効果的なのはどっちなんだろう？
ストレスで暴飲暴食してしまったので、食べ順ダイエットで頑張って痩せます。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:54:13.25 ID:Z+cnKeMu

>>182
昔見た漫画のイメージ強くて怖いわ
ボクサーの減量

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 12:47:19.28 ID:ihVsOzH4

体重だけ見れば痩せ型だけど顔ぼってり足むっくり
筋肉もあるほうなはずなんだけどな
そこら中にいるほそーい綺麗な人たちはもっともっと体重軽いってこと？！

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 13:00:49.05 ID:aaRyGNC5

ジョギングやスポーツクラブ通いでダイエットして健康維持に努めてるのに
会社の嫌な奴のせいでストレスたまりまくり。
運動してても病気になりそー。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 15:15:33.23 ID:0tgjBruj

夕べ久しぶりに開脚・Ｙ字・ハイキックで股関節周りのストレッチ入念にやったら
尻腿が痛いwビキビキ効いてるということはいつか美腿美尻ゲットできるんだな
Ｙ字通り越してＩ字ができるまで鍛えよう

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 15:51:00.04 ID:1vb4IGAA

飴をたくさん食べてしまう。ご飯減らしてもこれじゃ意味ないか

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 16:55:27.17 ID:HmhWWlZP

どうしよう…無性にマック食べたい

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 16:57:53.95 ID:Hhmb8BmP

どうしよう、ぜんぜんやる気がでない
体重計乗るのもこわい
たぶんリバウンドしている
結局頑張れない自分が全部悪いんだけど
だるくてやりたくない
運動したくない
でも運動しないと醜く太っていくだけ
全てが嫌になる

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 17:20:14.08 ID:n1rUifTZ

>>190
私も全く同じ状態です。
自分でそこから抜け出すしかないのはよくよく分かっているんですけどね。
情けない….。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 17:22:44.40 ID:tMEs0h+y

あー、停滞してら。
運動量が足りないんだなー。
仕方ないから英語の勉強しながらエアロバイクこいでる。
英検にも受かりたいし痩せたいぞ。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 17:44:29.27 ID:GcFzSJMt

やっぱダイエット自体に楽しみを見つけないとな。
辛い思いしてストレスバリバリでやっても続かんし、辛ければ結果がでるもんでもないし。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 18:42:33.64 ID:J/WynTj/

どうしてもお腹が空いたからパウンドケーキ作った
作ってるうちにお腹一杯になってよかった
家族に食べてもらうけどどうも砂糖おおすぎたっぽいな…すまぬ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 18:51:32.45 ID:h5tab3tu

体重計乗って減ってる
服が余る
これ以上の楽しみなんてないと思うけど
停滞期ガー、食欲ガーって人は豚のまま

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 18:56:44.34 ID:TN/5HV7u

ついにLが余裕で入るようになったー
去年の服なんてもうダボダボだし今冬は新しい服買おう

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 19:15:25.01 ID:EThH7YIJ

やせたいやせたいやせたい

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:46:09.02 ID:GoqzcaOy

まるちゃん生麺食べたった
あれこれ乗っけて600kcal、栄養バランスも良
炭水化物と、なによりこのショッパさがダイエット中の味気ない身体に沁みるｗ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:03:47.45 ID:OjpCO2xO

ダイエット始めて一年
最近食べたいものがわからなくなってきた
食欲はあるんだけど何を食べたいのかわからないというか
なんかこれよくない気がする

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:41:20.45 ID:171+Mq61

太るのは簡単だけど痩せるの本当に大変
太って痛感

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:42:53.79 ID:8x5LReNH

乳酸菌シロタ株が乳癌に良いってＣＭでやってるけど
ヤクルトのそれらってヤクルトだのジョアだのくそ甘いのばっかじゃん！
やずやのケフィアじゃ駄目か？

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 00:27:33.45 ID:HsCooyjJ

食べないより飲めない方がきつい。
カフェオレ、飲むヨーグルト飲みたいよー

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 00:51:13.81 ID:wZhtglV1

これか・・・・。
http://nhpro.nikkeibp.co.jp/article/nhpro/20130802/159062/
国内14の病院から選定した40～55歳の女性の初期乳がん患者306人と、年齢・居住地域が似ている乳がん非罹患者662人に、
過去のＬ.カゼイ・シロタ株および大豆イソフラボンを含む飲食物の摂取状況を面接調査で聞き取った。

その結果、Ｌ.カゼイ・シロタ株の摂取頻度が週に４回以上の群では、週４回未満の群に比べて乳がん発症のリスクが35％低くなった。
また、大豆イソフラボンの摂取量によって４群に分けて比較したところ、大豆イソフラボンの摂取量が多くなるにしたがって
乳がん発症率は有意に低下したという。

さらに、Ｌ.カゼイ・シロタ株の摂取頻度が「週に４回未満」かつ「大豆イソフラボン摂取量が一番少ない群」に比べ、
摂取頻度が「週に４回以上」かつ「大豆イソフラボン摂取量が最も多い群」の乳がん発症リスクは64％低くなった。

大豆イソフラボンとシロタ株乳酸菌を併用すれば、より効果が上がることが示唆された。

>>201
いわゆるヤクルトの創始者の代田（シロタ）さんの菌だから、ヤクルトだけじゃね？
飲んだことないけどヤクルトAce(33Kcal)はそんな甘くないらしいよ。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 01:02:42.76 ID:wBoRZNhD

ダイエット始めてからオナラがずっと臭かった。調べてみたら運動で悪玉菌が増えたことが関係してるのかな？と。ラクトフェリン飲み出してようやく治った…そして嬉しいことに快便で下っ腹の張りが改善。

目標まで遠いが頑張る！

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 01:57:49.17 ID:txhLKI6M

代謝が上がったのか体調が悪くなってるのかわからんがくそ暑くて眠れない

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 02:37:22.30 ID:OEOi3cXz

あれで論破してるつもりなんだよなあ
自分の何がおかしいか理解できないから全面的に正しいこと言われても絶対折れないしほんと厄介
人を文盲呼ばわりするなら一通りにしか受け取れない文書けばいいのに
絡まれた人お疲れ様

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 02:42:59.29 ID:nxHlFhm6

は？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 07:07:14.89 ID:thAOMXUr

ボヤけてた輪郭がハッキリして来たー
影みたいだった鎖骨も立体的になって来たーw

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:54:36.98 ID:ClWm4uvh

なぜこんなに食いもんがうまいんだ
パン。。。お前は罪なやつだ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 10:16:45.51 ID:jvok/6LL

パン「うまいように生まれてきたんや」

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 10:35:33.53 ID:3dg55qH+

パンがしゃべった！？

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 11:06:53.32 ID:2iLBrSco

体重が減ったが髪も減ったｗ
無理は禁物だな、極端な食事減らしは止めよう

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 11:31:54.77 ID:wBoRZNhD

>>212
っもずく

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 12:03:10.19 ID:Qvy8jzG2

コンニャクを毎日200g食べ始めたら、代弁の量とオナラの回数が激増したｗしかも匂いのキツさも激増
数日前にコンニャクやめたら量は元に戻ったが
オナラの方は、回数も匂いも全く戻らん

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 13:15:16.89 ID:zEVSeMsq

>>203
代田さんだからシロタ株！
すんごい情報提供ありがとう

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 15:00:05.96 ID:nfolWUUw

少し痩せて入らなかった手持ちの服が入るようになった
その反面、最大値だった頃に買った服を持て余し始めた

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 15:39:09.48 ID:Mns+ZzqF

パンツなんてゆるゆるだな

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 16:57:56.25 ID:oET7zxgA

欲求が抑えられなくなってバカ食いしたら翌日快便した
チートデイって意外と重要なんだなと思った

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:05:48.34 ID:i4a9m5o/

チートデイなんてマッチョじゃないと効果ないぞ
思い込み

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:13:02.86 ID:mLG3D4uQ

コンビニの明太ロールパン…３０２Kcalとか絶対に嘘だろな。
マヨネーズたっぷりかかってるし、騙されないよ…。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:59:40.20 ID:NYVSnZe0

ゴムのウエストなのにきっつきつ、早く手を打たないと相当ヤバい
穿けるものなくなるやんか

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 22:18:08.29 ID:LgzF5KFb

体重全然変わらないのにキツキツだったスカートが前よりすんなり入るようになった！！
ウォーキングとカーヴィの成果少しは出てるってこと？でも体重変わらん。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 01:23:49.26 ID:QsHdAJ7e

脂肪の代わりに筋肉付いたからでは

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 06:46:23.31 ID:w/JUTiiz

昨日、どうせ生理前だから痩せないだろうと思い
お好み焼きやら、モンブランやら、ポッキーやら食べまくっていたのに
今朝なぜか痩せていたw

昨日好きなだけ食べたからドカ食い衝動もおさまったし
今日は1000㌍でおさえるぞー

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 08:06:03.53 ID:eu2/EBKY

さて、今日は飲み会だぜ
どうせ1kgくらい太って戻すのに1週間くらいかかるんだろうなぁw

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 10:00:14.86 ID:vxcfi1EH

１６７cmだけど体重引いたら１００いかない………
まずは身長－体重＞１００になるようにがんばる（｀・ω・´）

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 11:32:35.38 ID:yiRgZcBU

運動も食事制限も頑張ってるのに、
体重がずっと停滞してて・・・体重計乗るのが怖くなってきた
かれこれ、もう一ヶ月も停滞してる

頑張ってるのに減ってないと、イライラしてヤケ食いしそうになるし、
今月はもう体重計には乗らないことにする！
来月には、１㌔でも減ってるといいな～

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 11:37:48.65 ID:1VvrNzCD

俺も食事も運動も頑張ってるけど体重減らない。
でも周りから痩せたねと言われるようになってきた。
脂肪→筋肉になってるんかな？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:44:50.99 ID:K3jgyuLM

脂肪は筋肉にはならない
脂肪が減って
筋肉がついたならわかるが

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:47:19.77 ID:6a0+BPxP

>>227
レス付けてごめんだけど、洋服着てファッションショーするといいよ！
運動してるなら確実に絞れてるはずだから、体重変わってないのに着心地が違う！って結構ある

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 13:00:22.97 ID:L2HU4ciy

ラミーとバッカスが誘惑してくる
冬季限定の魔物め…

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 14:02:49.34 ID:QsHdAJ7e

ダイエット初めて順調に体重落ちてはいるが不正出血が…

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 14:03:56.29 ID:YfR3yNLc

たまにはファストフードが食べたい
セットで食べたい…

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 14:07:13.39 ID:QuMJ46M3

身長－110cmとかいうけど145cmで35kgだと心配になるし、170cmで60kgだと少し太り気味なような気もする。
実物見てないからわからないけど。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 14:50:22.50 ID:7kCcRpfk

1200に抑えた食事をしていても減った体重がまた増える
体脂肪率は下がって出るから単なる浮腫みだろうけど水分だろうと嬉しくない
バランス完璧な食事をしてても減らないんだからなぁ
でもこれがガツンと減る日が来るのも知っている
知っているんだから…この時を無駄にするな
嘘の食欲に惑わされるんじゃない
今を耐えればガツンと減るぞ
クッキー…我慢…

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 15:30:00.49 ID:bNW/+Lyt

ガツンって本当に減るのかな…
横ばいで心が折れそう

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 15:30:38.52 ID:tC8/0Mvs

ケーキが食べたい
ヤバイ、週末暇だからバイキング行ってしまうかも

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 15:42:29.85 ID:KwsspOvf

お酒飲んで浮腫んだ翌朝は49.4
普通に過ごした翌朝は48.5
つまりこの中間ぐらいが自分の本来の体重なんだろうな
あと500g～1kgぐらい落としたら丁度いいのかも
下げ過ぎるとこんどは胸が萎むしorz

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:06:16.57 ID:4ycScRpv

おデブ有名人のカロ糖大さん結婚へ　初めてのデートは紅葉が見れるダムの前でした
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/river/1379916339/l50
日本人離れした巨体で有名になったカロ糖大さん(36)が、婚約中であることがわかった。
出会いは某番組のダイエット企画で旅をしていた際に知り合った1歳年下の一般女性A子さんで、
最初はサインを求められ、メールアドレスを聞かれてメール友達になったという。
交際に発展したのは2年ほど前からで、クリスマスに向けて結婚の準備をしている。
大さんは、まだ実家住まいで両親が経営する食堂で働いているが、
「彼女は僕の体型で差別したことはなかった。僕にとって初めてできた彼女なので緊張したが、
一緒に人生を歩んでいこうと思った。でもリバウンドした体型を少しでも細くして
タキシードを着られたらいいな、と思ってる」と豪快に語った。
A子さんは子供好きで、笑顔が可愛い保育士だという。美女と野獣カップル誕生、といったところか。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 17:56:59.25 ID:DWBCL7qU

酒飲んだ次の日って逆にいつもより体重低いパターンもあるよね
んで体脂肪率はドーンと高いっていう

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:48:21.34 ID:dFDvUKIQ

明日の昼食はザラメの載ったメロンパン６０７キロカロリー！
４ヶ月ぶりだよおおー元気だったかい？
食べたら散髪しに行くんだ…

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:58:42.74 ID:/dmqkzDD

>>240
利尿作用で軽い脱水症状だね

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:02:39.31 ID:/BN5MKLr

日本には美味しい食べ物がありすぎる！（；￣ェ￣）ちーっとお金出せば何でも食べれる。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:05:03.16 ID:Y+H2dQuY

今日たくさん歩いたからアイス食べてしまった
これじゃ意味ない

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:36:12.02 ID:wFe/Z6lz

親知らず抜いてきたので晩御飯はヨーグルトとプリンにした
不可抗力とはいえ、堂々と甘いもの食べられるのが嬉しい！
目標摂取カロリー内にも収まってるし食べるの楽しみ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:40:54.13 ID:JtjiC02M

氷系のアイスならカロリー低いってテレビでやってた
乳製品系はダメみたい

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:56:38.66 ID:KwsspOvf

>>246
まあ乳脂肪分だけでだいぶ違うだろうね
ふと食べたくなってカロリー欄見てそっと戻すとかよくあるｗ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 21:14:24.56 ID:Zih91Zfl

ローズネットクッキーをもう1度食べてみたいｗ

…が「あのカロリーに見合う運動をしてでも食べたい」と思うほど激ウマな訳でも無かったな
たらみ0kcalパイナップル味ゼリーだって十分過ぎるほど美味いから、それで良いやｗ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 22:14:01.00 ID:BBRYyTtB

田舎のフロント勤務な女の子との食事中・・
ツイッターとかで夜の仕事戻ろうかな～とか痛い発言してる子がいて
東京にでもいくかーなんて呟いてるらしいんだけど
それを聞いて２３歳女子がヒトコト「あんなデブ相手にされるわけない（笑）」

デブって言っても、４０キロ後半かなーって程度のむちむちお肌つっやつやな
かわいい子なんだけどねえ・・まだ若いからパツンパツンで・・おじさんにウケそー

まぁおばさんはコソコソダイエットがんばるわけだけど・・

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 00:10:49.62 ID:aMH4+qFb

３日連続で暴食しちゃってたけど、
やっと普通の食事量で満足できるようになってきた
あの３日は凄かった・・・家の食料食い尽くす勢いだったよ・・・

あんなに猛烈な食欲が沸くなんて、食事制限が厳しすぎたのかな？
しばらくは、お菓子絶ちしつつ摂取カロリーの上限上げてみる
運動してるから、多少カロリーオーバーしても大丈夫なはずだし・・・

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 00:56:35.95 ID:8GnZPfsd

仕事終わりのカフェラテ最高！
三連休暴飲暴食しませんように。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 02:04:24.04 ID:rATCz0KQ

ジョギングちょっとして帰ってきたら汗かいて顔は熱いのに脂肪のついた太もも尻腹が真っ白で冷たくてびびった

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 02:39:51.42 ID:lCDXv+aH

あと一週間でできるだけ痩せたい

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 05:11:26.54 ID:dxAiJ2Kz

ダイエットして半年ほどたつ
マルチビタミン＆ミネラルをまめに摂っていた時は、なぜだか本当に変な食欲がわかなかった。
ここ一カ月ほど、「何か」を食べたくてという食欲が強くて実際仕事中にも間食した。
そういえばミネラルのサプリやめてたな～と。
また摂りだしたら間食しなくなった。
私には合ったものなんだな。さて走ってくる

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 07:06:50.53 ID:UGAk0dOa

誕生日祝が2日連続でケーキも連続で食べた
けどへってた
やっぱりケーキであっても適量食べる程度なら問題ないんだな
今日からまたがんばろ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 11:45:06.58 ID:H/dWJS/G

ここの所、ずーっと体重が動かなくてちょいイライラしてたんだが
昨日飲み会で、つまみは揚げ物控えて野菜や焼き鳥や刺身を食べるようにしてたけど、酒は好きなだけ飲んだ。
今日の朝、１．２ｋｇ減ってた。
アルェー？
酒効果で腹がゆるくなったせいか・・・？
明日辺り増えてるかなー。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 11:47:03.92 ID:UGAk0dOa

>>256
水分出ただけ
脱水状態なだけ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 11:51:14.27 ID:ixe7R1U+

家事だけで午前中終わってしまった
でも庭掃除と風呂磨きで一汗かいてちょっと気分いい

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 12:26:39.36 ID:tq56akk4

男梅って飴を昨日貰って食ってるけど、ちょっとこれやばい
梅の酸味は食欲を無茶苦茶刺激するわ・・・

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 15:02:38.63 ID:zJ7MdNzx

いぬっち食べたくないからって食事トレーひっくり返すとかおかしい
NAOのブログ100回読んで自分自身の幼稚さに気づいたほうがいい
なんであたしだけこんな目にって全て自業自得
摂食になったのは看護師のせいでもないし主治医のせいでもない
自分を理解しろって騒ぐならまず自分が相手を思いやれ
治療する気ないならさっさと退院しろ
看護師はあんたの召使いじゃないできることは自分でしろ
27にもなって何でもかんでも人に頼るな
病気は自分で治す、誰かに治してもらうんじゃない
勘違いすんなアホ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 15:27:50.51 ID:FAQfEpIb

ねこっちもがんばるお

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 17:19:06.77 ID:u+L8AmJ3

じゃあへびっちも頑張って痩せるニョロ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 17:41:05.17 ID:MyvEZcGD

今年の夏の初めに
あ…あと少し痩せたら着れる…はず…と思ってモチベ用に買っといた紙一重の服が
スルッと着れたああああ(つД｀)

巨デブが着るのだし、露出は全然高くないけど
あちこちボタンできちんと止めないと成立しないというかなり試される形状の服
試着した時はあとちょっとで全部のボタンが止まる、止めたそばから外れる、
もう「ちょっと」だと止まってもパツパツでカッコ悪いだろうな、って
感じだったので敢えて買ってみた
7kgくらい落としたので、取り敢えずパツパツでもボタンくらい止まるかなーと
着てみたらかなりの余裕！
まぁ胸がなくなったとも言うけど…
とにかく巨デブ生活初のはっきりした成果を残せた！
もっと頑張れる！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 19:40:54.52 ID:bja5yk0D

昔の長ズボンが穿けるようになった（ただし平地歩行のみｗ）
　→階段の昇り降りができるようになった（ただし上げた方の太腿キツキツ）
　　→椅子に座れるようになった（ただしｒｙ

もうひとふんばり

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:13:05.14 ID:VBAmdP4w

やーせーたーいー！
昼は野菜、おから、鳥胸肉or白身魚、付け合わせにきのこ
夜は茶碗いっぱい（一杯じゃなくていっぱい！）の野菜にこんにゃくときのこともずくのスープ

完全にご飯・パン・麺抜いて低糖質低カロリー食貫いて１週間、正直１キロも痩せてない・・
これ以上どーしよう(´・ｪ・｀)

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:24:59.39 ID:vBjaHj0V

痩せたいけど、食べてしまう、、、、ぐやじい。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:26:04.50 ID:1D/2ytnX

>>265
一週間しか経ってないじゃん

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:40:49.79 ID:bWKbFpoS

運動せずに痩せる訳ないわな。
飯抜いて痩せたところでリバウンドか内臓ボロボロの二択。
極端な話、好きなだけ食ってもそれ以上動けばいいだけ。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 23:20:08.98 ID:0kWXGRbF

しばらく続けても痩せないなら体重維持ラインまでカロリー摂取してるって事だから
運動して消費カロリー増やさないと痩せないかもね。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 02:50:45.24 ID:lRsL5Xwf

そもそも何のために痩せたいのか、というと
美しい容貌になりたいからでしょう
ならば体重が減っても肌ガサガサ・頭皮が見えるほど髪減少など
外見が醜くなっちゃったら本末転倒

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 08:42:14.72 ID:sh/CDnaq

イースマ活用してる人なんている？

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 13:36:56.16 ID:wO/mIOPc

この人理想的な体系だな。。。
http://imepic.jp/20131013/488961

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 14:23:44.89 ID:uPrP2yeZ

>>272
ロングなアゴが理想なのかw

久し振りのメロンパン６０７kc＆黒珈琲旨かったっすー体重変動なっしんぐー
今日は胡桃デニッシュ３００kc＆トマトスープ堪能しゃーしたー
これから向かい風の中チャリ漕いで買出し行ってくらー
やっぱり炭水化物摂るべきだぬ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 15:50:48.56 ID:2sPRCIjA

めっきり寒くなって冬到来
甘いホットドリンクが大大大好きなデブはこの時期が地獄

森永ミルクココアカロリー１/４（１杯19kcal）
うめええええええええええええ甘めええええええええええｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ
日東紅茶のロイヤルミルクティーカロリー１/２（１杯24kcal）
うめえええええええええええええええ甘めぇええええぇぇええｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ
抹茶ポーションもカロリーすごい少ない
これにカロリーハーフの豆乳入れて０kcal甘味入れて飲むくっそうまい

冬の夜ご飯これだけにしてあと-５kg
ありがとうカロリーオフの甘味ドリンク出してくれる企業どうもありがとうありがとう

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 16:29:58.55 ID:65/msEIb

お腹すいてもこの板みてると食欲がおさまる
みんながんばってんだよなーすごく励みになるわ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 16:56:36.31 ID:xUaCGjbB

がんばろがんばろ
人生でこんなに自分の健康と体重にここまで向き合うことなんか
きっとこの先そんなにないだろうし
今出来る限りベストな状態に持っていけるように頑張るよ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 17:02:27.70 ID:8XzU999i

甘いホットドリンク、私も大好きだから気持ちよくわかる・・・
寒い部屋で温かくて甘いココア、美味しいよね～
最近は、カロリーハーフの豆乳に粉末ほうじ茶入れて飲むのにはまってる

ここのところずっと体重停滞してるんだけど、
気付いたら太ももに大分隙間が出来てきててビックリ
ウエストも大分細くなったし、体重より体系に変化が出てる感じ
脂肪減って筋肉が増えたのかな？運動はショコくらいしかやってないんだけど・・・

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 19:54:56.50 ID:esw9kqAo

ダイエット始めてからずっとお通じが4日に1回だったのが
最近2日に1回は出るようになった

食生活見直したわけでもないのになんでだろう

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 20:41:50.11 ID:gDN6GO+W

お腹すいて死にそう
水で我慢はもう限界

ちょっとでもいいからお金貸してくれてもいいのに。貧乏人は早く死ねって事か。生きてるのすら嫌になる。就活するのも限界。早く楽になりたい

…1日まで水だけで精神耐えられるかな

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:51:55.46 ID:2sPRCIjA

>>277
豆乳にほうじ茶？
へえーやってみる

巨漢だった時は大きなマグカップに普通の森永ココアを
スプーン山盛り５杯入れて牛乳入れて飲んでた
あとはコーヒーに山盛り５杯のマリームと山盛り３杯の粉砂糖
これを夜に５杯ぐらい飲むんだからそら太る

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:57:09.48 ID:Rk5IO2F2

うは、食べ過ぎて上腹部がヤバい膨れ様
バストと同じ高さになっとる、体重にして3kg増
でも久々のご馳走に満足です
これでまた月末まで頑張れる

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:50:39.70 ID:+4xVGi2k

>>279
同じ境遇過ぎて泣けてきたわ
お互い頑張ろうぜ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 01:43:46.04 ID:JXzMFq4T

夜プロテインのみにしてるけど、減るスピード遅いなぁ。
プロテイン残ってる間は気長に続けてみるか。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 06:33:45.47 ID:hG1XYDwQ

休みの日は朝ゆっくり出来るからお通じ後の
ボーナス乗った体重測れて心がちょっと楽になる
まやかしなのは分かってるけど、その体重になる要素があるってことだしいいよね

さて今日も頑張ろ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 08:20:30.79 ID:JtHYBpi8

初夏から11キロ減って（158／59→48）鏡をみて自分でも痩せたなあと思うけど、誰にも「痩せた？」と聞かれない
たまに会う母は「また体重が減って43キロになったの～」と、むしろ自慢アピを（なにも聞かないのに）される
でも実は嬉しいｗ
「痩せた？」「痩せた？」ってたびたび聞かれる方がイヤ！

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 08:21:50.84 ID:dYS0XYVH

数年ぶりに着けたら、ベルトの穴の位置が4つぶん細くなってた
…腕時計だけど

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 08:41:17.02 ID:HW4GYBz6

そこかｗ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 09:09:18.93 ID:CfiV1a+A

>>285
自分も夏から5キロ痩せたけど誰からも言われない

みんなあんまり他人に興味ないんじゃないかな

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 09:17:31.60 ID:QtYURTp6

痩せたかな？って思ってても面倒くさいから話題にしないこともある

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 09:28:00.86 ID:TwCUIfAh

春から12キロ痩せてやっとみんなに痩せたって言われるようになってすごい嬉しいけど、痩せただけで可愛くなったわけではないんだよなあと

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 09:32:12.97 ID:+/TzeUHS

5kgも落ちたし久しぶりに服を見に行こうと思って
某全国チェーン店のオシャレショップに行ったら
Mサイズだと大きくて不格好だった

だからSサイズ着てみたんだけど普通に着れて感動した
でもその後店員に「サイズ大丈夫ですか」って聞かれた
よく考えたらあれはそんな小さいサイズで大丈夫ですかって
意味だったことに気がついた（苦笑いだった）
5kg落ちたって言っても標準体重ちょい下だし多分足太くて
嫌味言われたんだろうなって思う

悔しいからもっと痩せる
と同時にあの店にはもう二度といかない

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 09:47:16.89 ID:lBP39fVd

昨日思いっきり好きな物飲み食いして今日は体重1kgが当然増えたけど、体脂肪率が普段10～11％なのが今日は何度量っても6～7％
あぁ、ほとんどが水分だなと安心

体重計だけだと分からないことが体脂肪計もあると、色々と推測出来ていいよね。
体重よりも体脂肪率の方が見た目的にも影響多いし

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 10:25:23.11 ID:/jnl3am/

元々不順だった生理がダイエット初めて半年、ほぼ予定通りに順調に来てたんだけどな
今月は既に４日遅れてて、来る気配すらつかめない。
はーーー

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 11:03:21.06 ID:+bUdflN3

こないだ数ヶ月ぶりで会った人に、「やせたと思ったけど病気で痩せたのなら
聞きづらいからきけなかった」と言われた。それと会社の人だとセクハラに
なるから言いづらいのもある。
それと毎日顔合わせてる人は徐々に痩せていったら気づかれないよ。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 11:12:45.61 ID:WqIG+eK7

旅行までついに1週間きった。
体重は36kgで維持できているけれど不安でさらに節制している。
リバウンドも経験しているからそんなに旅行先でもドカらないとは思うけれど
つきあいもあるし。
なにより温泉に入るときにこの体をさらすのかと思うと憂鬱。
健康なんだけれど骨太だから病的にみえるだろう。
誰も他人のことなんて気にしないし食べること意外でも楽しんでこよう。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 11:15:59.69 ID:HcECDwhS

洋服屋さんはほとんどがレジで
サイズ大丈夫ですか？
と、確認する

自意識過剰だね

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 11:18:09.97 ID:LcxuDZ/p

36kgってギャグだよな
それとも身長120cmくらいとか
逆にガリガリ過ぎてキモいわ
骨と皮だけで久本雅美とか研ナオコとかみたいなんだろうな
オエー

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 11:19:23.56 ID:Z0rSZoET

「痩せた？(≒前太ってたよね)」だから迂闊には言いにくい。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 11:32:53.84 ID:IJLFw6TO

ここには小学生もいますよ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 12:46:53.71 ID:jPOS3ooM

とはいえ157/91の巨デブが82になったくらいじゃガチで気づかれてないんだろうな(´･ω･`)
いややっぱりそんだけ元がアレだと病気だと思うか

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 13:54:31.33 ID:heM0Fzj/

生理前のドカで増えた3kg、終わったら2.4kg戻った
安心したが、ほとんど水分すか？
やせ期スタートうれしいな
来週のお昼はダイエッツメヌーにしてさらに通勤頑張って歩いて
－1.5kgをめざすか

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 16:02:55.93 ID:FBC+Da1Q

友達に48kgまで体重落とすんだ～って言ったら
「あと10kgくらい？」って言われた
後6kgなのに…すごい傷ついた

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 16:11:01.04 ID:lBP39fVd

【男性編】疲れたときに無性に食べたくなるものランキング
Q.疲れたときに無性に食べたくなるものは?
1位焼き肉 29.0%
2位チョコレート 19.8%
3位アイスクリーム 14.8%
4位とんかつ 12.0%
5位うなぎ 11.5%

【女性編】疲れたときに無性に食べたくなるものランキング
Q.疲れたときに無性に食べたくなるものは?
1位チョコレート 44.8%
2位ケーキ 30.5%
3位アイスクリーム 28.2%
4位焼き肉 22.8%
5位スナック菓子 9.5%

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 16:54:05.35 ID:NESXR/ze

ふと思った
ただ痩せれば良いや、見栄え良く筋肉つければいいやって考えで
具体的に何キロまで痩せようって考えてなかった・・・
さて何キロ痩せるべきか

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 16:58:50.45 ID:0/MwB2Xk

大人のきのこの山うめー！ｱｰﾊﾊﾊ
はー

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 19:11:53.20 ID:YmA7VfzR

子供が残したチキンカツ棄てるの勿体ないよ
でも食べないと決めた

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 21:51:50.00 ID:Lje8AGbJ

脂肪燃焼スープ作り続けてるけどアレンジ効かせ過ぎて最近普通のトマトスープだよ
でも酸味がスッキリしてて美味しいんだよぅ色んな缶詰トマトで試したけど
アミカで買ったのがコクがあって好みだとろとろ野菜もたまらん
体重はずっと最低ライン±２００gで２ヶ月変動無しBMI20･6うろうろ
年内50キロ突破出来……？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:04:37.66 ID:mlm9jMJU

もーえろよもえろーよー脂肪よもーえーろー

はあー中々減らんなー

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:52:52.94 ID:ew+zD31+

気がついた時に筋トレ＆顔の筋トレ＆ストレッチ。

ちなみに１人暮らし。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 23:35:30.80 ID:Zpkzrla6

ウォーキングしてるとトランクスが食い込んで痛い･･･
いつの間にこんな太ったんだと驚きつつ、とりあえずこれがなくなるまではがんばらねば･･･

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 00:26:30.75 ID:m2pJOBY6

長い目で見て、焦らずゆっくり痩せよう。
がんばろう！

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 01:31:04.33 ID:EcOW91jx

晩飯食べたの7時前だから腹減った
もう寝よ
明日の朝は豪勢に炭水化物を食べよう

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 03:07:13.36 ID:iR+dlU85

飲み会だったーセーブはしたつもりだけど、食べた。飲んだ。
明日朝体重計りたくないなぁ。
楽しかったし、明日からまた調整！

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 03:45:42.90 ID:pydnp2pw

ちょっとツキアイで昼食を食べ過ぎちゃったので、日課の自転車走行を普段の倍に増やした
そうしたら後半はエラく負担が大きくなった
普段より軽いギヤしか使えないし、必死に漕いでも普段未満のスピードしか出せない

やはり長時間ブッ通しだと体力が徐々に尽きてしまうのか、まあ仕方無いかな
…と思ったら前輪の空圧が気付かぬうちに低下してた（空気を入れ直したら普段の軽さに戻った）ｗ

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 10:10:43.04 ID:V7kB4Dn/

>>306
捨てないでラップして冷蔵庫に入れてよ、もったいない

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 11:45:34.35 ID:dILTbt7p

刻んでだしと卵でとじて親子丼にして翌日子供に食べさせろ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 12:45:57.06 ID:OauwM17W

みんな1日何kcalまで摂取してるのが気になる。よかったら教えてほしい

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 12:51:17.77 ID:HKsct8PQ

運動量が違うのだから意味がないと思います

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 13:26:05.23 ID:pydnp2pw

>>317
3食合計で1500k以下、なるべく1200kになるよう心がけ（結構アバウト）

最初の2ヶ月は3食合計500k未満+激しい運動毎日2時間だったが
かなり危険だし、実際に体重と一緒に髪も激減したので止めたｗ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 15:18:08.47 ID:6z0+BYAB

どーーーーしても甘いものが食べたくなって衝動が抑えられない時
100円ショップでカップケーキやシュークリームやオムレットなどのスイーツを
色々と7～8個買ってくる
冷蔵庫に甘いものがたくさん置いてあると「これでいつでも食べられる」と安心し
かえって食べずにいられる
そして数日経って衝動がおさまった頃に全部捨てる
これを定期的に繰り返してる
決して褒められた方法ではないけれど痩せるまではしょうがない
痩せるために「もったいない」という感情は捨てなければいけないと思ってる

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 15:37:40.86 ID:FZQ+O5NO

精神病だよそれ
もったいないとかどうこう言う前に
そんな異常行動とるのが精神病だからやめろ基地外
カロリー０の甘味あるし
ローカロリーのダイエット食品デザート美味しいんだから食べろよ

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 15:38:11.97 ID:V7kB4Dn/

>>320
そういう罰当たりなことをするからお前はデブなんだ
死ね！！！

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 15:53:52.67 ID:tiTnEANW

>>320
1、2個で済まない所がデブ脳だね…
食べる気がないなら最初から買うなよ
スイーツの絵でも描けばいい

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 16:01:38.45 ID:v745GfQO

なんかもっともらしく仰っておりますけども、そもそも「もったいない状況」を生み出すなボケ。
1日1個ぐらいなら食べたって太りゃしないし、気になるなら他の食事で調整すりゃいいのに。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 16:09:30.61 ID:IhK8HKqK

総叩きワロタ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 16:23:08.39 ID:MljlEogv

>>320
もったいないオバケが出ますよ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 16:50:12.28 ID:n6Deveeg

自分の稼いだ金でやっているならいいんじゃない？

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 16:56:56.44 ID:Mo+Qbq7f

せやな、自分の体だから売ってもいいでしょ！って言ってるJK

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 17:06:39.57 ID:tiTnEANW

それを作った人がいて、その対価に支払われるのがお金だというだけで、労力の成果を捨てるためだけに手に入れるというのが許せない
自分で作った料理なりお菓子なりをお金払うから頂戴と言われてあげたら目の前で捨てられた
それでも笑っていられるのか？
お金払ったから良いでしょ？では許せないな

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 17:27:39.72 ID:rHAd+kwx

>>329
そこまで怒るの？
そこまでムカつかない俺がおかしいのかな？

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 17:38:23.16 ID:pb1oF+mR

もともと筋肉が殆ど無い(付きづらい) 筋肉付けながらダイエットしたいけどなかなか無理痩せると直ぐ筋肉が落ちてしまう

一ヶ月半で3キロ落ちたけどいつものごとく手足から細くなっていく手足だけｶﾞﾘｶﾞﾘで顔の肉が落ちないから気持ち悪い太るときは顔からだしこの体質に合ったダイエット方法は有るんだろうか

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 17:59:50.41 ID:Svtl1OZr

>>330はアスペルガー並におかしい

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 18:49:08.32 ID:c4JgjmGO

トマトジュースで脂肪燃焼(脂肪肝が治った)
リンゴ(マイナスカロリーフルーツなので、固形物を食いたいとき)
緑茶(幸福感を得られて食欲抑制効果)
コーヒー(凄い刺激で食欲抑制効果)

ふ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 19:32:29.80 ID:f4e2U6Hq

イートスマートを見てると思う。
投げ出した奴の多いこと多いこと…。
ダイエットは動機と意志の強さが伴わない限り無理ゲーだな。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 21:42:58.54 ID:swTSSPcW

海外旅行のお土産におフランスのチョコもらった
ほぼ間食しない生活してるけど、こんなもん1口食ったら止める自信ねーぞ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 23:38:21.15 ID:DGa8Zgti

何キロ減らすってのは食わなきゃいいから比較的簡単だ
でも維持するのがとても難しい
運動は嫌いなのに食べてしまう
食べてしまうと罪悪感が半端ない
ダイエットは一生続く
あと何十年この生活をしなきゃいけないんだろう
死にたい

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 23:42:52.34 ID:mJLQxHir

朝:チーズトーストキャベツとえのきﾁﾝして白だしぶっかけカフェオレ
昼:トルティーヤ菓子パングミ
夜:カップラーメンライトヨーグルトちくわ
食い過ぎわろた…

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 02:05:01.80 ID:VRcO90CO

>>329
目の前で捨ててないじゃん

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 02:10:53.87 ID:VRcO90CO

生きる上で必要以上の食品を無駄に消費して脂肪貯めまくってきた人間が同じように食品を無駄にした人間を叩くとかシュールだな
食品を無駄にした点では同じ穴のムジナのくせに

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 02:29:39.99 ID:DTNptty4

>>320は過食嘔吐と同じだな
捨てる（吐く）の前提で食べ物を買うｗ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 03:21:04.91 ID:HvymOv/E

鍋いっぱいのおでんを全部食ってしまった
１時間早足ウォーキングしたけど帳消しになったかしら
おでん美味すぎる
具が大根と糸こん束ねたやつが８割のおでんだけど
残りの２割はまる天と卵
たまに豆腐入れたり
おでん美味しいよう止まらないよう

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 03:39:16.70 ID:UYWCPW1c

晩飯を腹一杯まで食べた後すぐ寝て今起きた
後悔している
豚待ったなし

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 06:44:57.79 ID:51FbGdlZ

生理きたし、台風きたし
今日はおとなしくしてよー
ダイエットはおやすみだ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:15:03.92 ID:c5Jb2Na8

雨がやんだから走りに行ける。やれやれひと安心だ
昨日は仕方なく室内で運動してたら、色々とウレシクナイ出来事が起きたしｗ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:22:30.95 ID:2+9ZQfXm

ID:VRcO90CO　はクソデブ　死ね

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:28:48.79 ID:0Db0QcFt

だるいし台風だし動きたくない…
でも着々と増えている我が体重…

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 09:27:25.04 ID:lssF2Sbr

8月1日から始めたダイエット、
間食をできるだけやめて、夜遅くに馬鹿みたいに食べるのをやめたら、
162cm56.2kgから、あっという間に5kg痩せ51.2kg

いままで食べ過ぎていたんだと痛感...
49kgまでダイエット続けよう、年内は余裕そうだ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 09:38:53.80 ID:gY3YNz6R

二週間ぶりに体重測ったら、1.6㌔減って50㌔台突入してた！
停滞期が長かったからめっちゃ嬉しい

時々ヤケ食いもしちゃってたけど、その後調整してればなんとかなるもんだね
もう60には戻りたくないんで、気を引き締めて頑張りたい

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 10:20:30.06 ID:9LVujTxR

ヨーグルトきらして、買いに行くのが面倒くさくて
昨日今日と食べなかったら、テキメンに便秘になったー
もう体の中でヨーグルト食べる→出るみたいなリズムが出来てるのかな
しゃーない。台風の中買いに行くかー。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 12:54:51.82 ID:QNf7hgtH

二ヶ月頑張って4kg絞ってまた二ヶ月で4kgデブった

毎日体重測るべきと痛感。
数字見なくなると危機感なくなる

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 13:18:02.38 ID:r0H4WD50

プロテインダイエット系の置き換え飲料1袋飲むより、おでん1袋の方が満足できる
両方ともだいたい160～180kcalだし、コスパも1袋150～190円程度で同じくらい。
おでんが美味しい季節に感謝。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 17:08:34.09 ID:WoaNBln/

体組成計を買い換えてみたら
体脂肪率が18%→11%
あなたはセミアスリートレベルですって
そんなわけあるかーｗ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 17:38:23.27 ID:GEDFzUS/

maxから35kg痩せて迎えた今年の夏、例年とは比べ物にならない猛暑だと言われていたが、暑さをあまり感じなかった。去年の方が私は暑かった。

秋、すでに寒くて死にそう。すでにズボンの下はタイツに靴下二枚。冬になったらどうなるんだコレ…

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 18:19:02.77 ID:7YbBp2cP

>>353
動けなくなるから冬眠に入れ

基礎代謝がものすごく低下してんだよ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:14:24.35 ID:BFIYAkTm

>>351
おでんは何であんな低カロリーなのか疑ってたけど
練り物系もカロリー低いんだな

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:20:13.95 ID:W3GAbkCd

東京都多摩市和田

渡邊美里

ヤクザの女

１６で人工中絶

ヤクザに頼んで暴行恐喝

多摩市和田中学校　都立一橋高校定時制出身

親父はドカタ

兄は高校生の時に担任の女教師と駆け落ち

とんでもないクソ一家　人間のクズ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:45:42.70 ID:tZ40s9pX

>>354
体重はそのままで代謝をあげるにはどうしたらいいのでしょうか

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:46:38.67 ID:4ONUKTSL

マーイレボリュ～ション

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 20:01:48.51 ID:bFk+3qds

>>357
即効性はないけど筋トレをすべき。
あと急場しのぎの対策として、貼るカイロを肩甲骨の下あたりや尾てい骨の上あたりに貼る。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 20:15:53.72 ID:UiBWiOSn

>>355
練り物系は素材の塩分がヤバいから
大根貪りつくすがいい

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 20:51:17.04 ID:tZ40s9pX

>>359
ありがとう！
夏に11キロ痩せて同じような状況なのです（158／59→48）
カイロは知りませんでしたｗ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 21:20:06.25 ID:zzhWV2xK

一週間に2～3回程走ってるけど、全然持久力が付かなくて走る度に苦しい思いをしてる。
毎日走るのは時間的にも体力的にも難しいけど、こうも走る時に初走りみたいな地獄を見るような苦しみを味わうとやる気が削げる。

元陸上部だから一日休むと次の日の練習が辛くなる事も重々承知なんだけどね。
週２～3程度走ってる人の情報もトム。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:47:08.10 ID:wvW++/w3

自分は1時間も走ったら結構ダメージが残って、次の日に走れたとしてもその次の日は無理くさいなぁ
時間があっても毎日は無理だわ

運動経験なしで、ボディメイクのために筋トレ始めて7ヶ月、有酸素運動をちゃんとやりだしてから3ヶ月経つかどうかの新参
筋トレ+有酸素運動なので回復もあって週3、できて週4
仕事帰りにジムでやってるんで、合計1時間半とかかかる
最近は時短のため、筋トレ+エアロバイクでHIITとかで済ませてる

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:55:35.13 ID:cY23ItKt

お腹空いたお腹空いたお腹空いたお腹空いた
お腹空いたお腹空いたお腹空いたお腹空いた

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 01:37:34.35 ID:7apvam8t

私もだー空腹で眠れないや
布団にもぐって腹の肉触ってたら落ち着いてきたけども。

この脂肪が落ちたら皮が余ると思うと鬱になる…

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 01:40:26.93 ID:AaH6ugR7

この時間はお腹空くね
自分も腹揉みながらもう寝るわ　おやすみ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 01:44:30.44 ID:R3jVJp5x

痩せない理由はホルモンか？停滞期か？炭水化物抜きを少量摂取に増やしたからか？
泳ぎに行きたいけど何年ぶりって感じだから怖い

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 01:53:32.86 ID:Y33HHU4I

レスしてごめん

>>367
勇気を持って行こう！
自分も春から10年振りにダイエットのために泳ぎだして、今も何とか頑張ってる

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 02:11:45.29 ID:R3jVJp5x

>>368
ありがとう。
半年も続いてて凄いです。
やっぱり痩せるには運動が確実ですよね・・・がんばります。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 02:53:16.29 ID:Q+BwzIA/

20時間前に計った数字より1kg+α増えてたｗ
今日1日どう少なめに見ても運動での消費カロリーは、摂取カロリー以上なので
腹にウ●●と飲水が入ってるせい　　　　…と思いたいｗｗ

♪3歩進んで2.9歩下がる

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 03:41:45.93 ID:tqq7Peyl

カロリー０のつもりで買ってたガムシロップが
普通のガムシロップだった
死にたい
すでに４つぐらいコーヒーに入れて飲んだ
通りで甘いと思ったんだよ
ああ砂糖なんてずっと全然取ってなかったのに
死にたいなんで…
ああもう何やってんだか

おでんの大根美味いよう
しらたきが美味いよう
…死にたい

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 05:57:46.86 ID:NafGvaEg

>>371
ガムシロ４個なんて、大したカロリーじゃないだろ。
そんなの、ガムシロ１個分のカロリー減らした食事を
４日続ければチャラにしたらいんじゃね？

あー仕事進まない・終わらない俺も死にテー。
提出書類、長期滞納で胃が痛い。

9月頃から、会社の机で椅子に座り週3～4日は夜を明かす日が続いてる。
仕事が進む訳でもないのに焦る気持だけで、
結局消化できない仕事が積み重なってきて頭がどうにかなりそうだ・・。
最低週2回程度の運動もままなくなり秋の夜の冷え込みに耐えきれず
体温を上げる為に深夜の間食も増え、体重も比例して増えた。

で、ふと気付いた。
仕事が貯まる、やる気出ず仕事の処理が進まない、以下仕事残量増加の一途。
過食、運動しない、以下デブまっしぐら。
これって仕事とダイエットとは一緒って事じゃねーか・・。

現在の自分って、仕事の上では超巨デブって事だったんだな。
それも医者から死亡宣告食らう位の。
今更ながらデブは自己管理での評価が一般的に低くなるってのが認識できたわ。

生きるとは、ダイエットなのだな。

もう朝か、一日は早く短い。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 06:34:22.77 ID:tD786Qd0

昨日のドカ食いで胃酸過多の胃痛、胸やけ。
うぅっドカ食いなんてもうしませんイテテorz

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 08:13:53.03 ID:DfJ+iY9u

昨日デニッシュモンブランのパン食べたうまかった
体重も減ってる
週に一回の高カロリーうめー
さて、今日からまた節制しようかね

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 12:55:28.31 ID:ghSLhnp7

今月入ってからダイエット始めたけど
今のところ猛烈な食欲におそわれてない
いつくるのかな～怖いな～

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 13:17:15.71 ID:ZWtpq5Ca

はぁ～おなかひっこまない。
体重は35.8kgキープしているのに最近炭水化物食べだして体型が変わってきた。
やっぱりカロリーが同じでも炭水化物はとらないにこしたことない。
今からひきしめて維持につとめる。
リバウンドほど人生でいやなことはないから。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 14:58:46.59 ID:cWBoEjZ/

>>376
身長は

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 16:53:37.50 ID:s5OfU4bg

ミスド食べたい秋商品食べたい
お試しか！なんて見るんじゃなかった
サイトのカロリー表示見て気持ちを落ち着ける…
ああでも1個くらいなら…

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 17:38:00.94 ID:ZWtpq5Ca

>>377
151cmですが。

ウォーキング2時間したら35kgになりました。
必死な自分ｗ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 18:07:11.52 ID:0X830miL

>>379
重くね？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 18:08:15.76 ID:vsj3oRD+

>>380
ホラーマンさんですか？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 18:55:07.29 ID:ZbCLWjLX

昨日ウォーキングしたから今日は踏み台とストレッチにするか･･･
明日の仕事の余力を残しておかなならん。今日も疲れた

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:37:41.34 ID:qWlX14f1

ミスドのスティックパイシリーズって200キロカロリーもいかないんだな
月一のご褒美に今度食べよう

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 20:59:27.74 ID:urG0y5WW

慣れたダンベルを２kgから２.５kgにアップ
力こぶを更に大きくして振袖を更に短くするぞ
欲しい物リストに入れてる体重計の同型が近所の家電屋で在庫処分だけど
ウェブ価より数百円高いこれは見送りか
リニューアルかな廃盤かな
投げ売りしてくれんかなーもう値下げは無いんだろうなー
とりあえず毎日覗こう

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 21:32:36.80 ID:WQROSR+j

先週末に増えた800gをキープし続けている。どうにも減らんな貴様！

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 21:33:22.17 ID:Q+BwzIA/

>>383を見て
そうか、200kcal未満なら「ごほうび」名目でたまにお菓子を食っても良いんだな
これからエアロバイクで数百kcal分消費する予定だし！よーし甘い物買っちゃうぞ
…と考えて早速意気揚々と店に出掛けたものの

結局買ってきたのはコカコーラZERO（）

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 21:45:31.61 ID:fh8kT5ey

>>386
自制心があるじゃない

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 00:32:51.71 ID:tpoay0M3

色々疲れすぎて朝に芋けんぴ10本食べただけだった…
そりゃ体重減ってるわけだよ
落ち込みすぎると食欲わかなくなるのね
こんなネガティブだからダメなんだろね

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 01:30:15.28 ID:4acSAD4J

バランスよく少しずつ食べる

ストレッチ

これがやっと習慣ついた

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 06:54:46.52 ID:h2It4QZ/

数ヶ月ぶりにチョコ菓子とスナック菓子を食べてみた
なんか微妙に具合が悪くなったｗ胃の不快感や吐き気も少しあるし
なにより味がおいしいとは思えなくなっていた
「あれ？こんな程度だったっけ？これなら運動を増やしてまで食べなくてもイイやｗ」

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 08:58:26.12 ID:ZG+vu6Bh

Q.太らない商品をすぐにでも開発してほしい食べものを教えてください(複数回答)
1位　ラーメン　37.3%
2位　ポテトチップス　22.3%
3位　フライドポテト　19.2%
4位　唐揚げ　17.5%
5位　ピザ　15.4%

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 09:08:36.60 ID:g6gIne61

ポテトチップスはあったんだよ。
サッポロポテかるっ１３８kcal 　33ｇ
サッポロ堅焼きポテト１２３kcal 　30ｇ
カルビー　じゃがライト　１６２kcal 　40ｇ
ポテトじゃないけど
セブンプレミアム油で揚げない米粉チップス　１２２kcal 　30ｇ

サッポロ　ポテかるっは食ったことあるけど美味しかったよ。
でももう一回買いたいと思ったら製造中止になってたｗ
ポテチは体重気にしないやつが多いのか採算合わないんだろうな。
カロリーを気にする層を取り込もうとは思わないらしい。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 09:11:22.70 ID:gAiUt84S

油おいしいんだよねぇ
砂糖もおいしいんだよねぇ
おいしいものって太るものばっかりなんだよねぇ…ﾊｧ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 09:17:52.79 ID:A51iIuwT

1ヶ月食生活食べたら体に悪いものを受け付けなくなった

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 09:20:57.13 ID:A51iIuwT

食べたら→変えたら

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 09:49:01.05 ID:loJWMJpB

>>392
ポテカルって堅揚げより高いんだ＞カロリー
堅揚げの方がうまいのに…

米粉チップスは玉ねぎ味がうまい

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 10:27:52.90 ID:0E8USpya

体重計新しくしたら体重が
大幅に変わった…
これは一体…

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 15:02:51.50 ID:q3lc+MB1

うちの体重計も２０年越えのベテランwだけど引退させた方がいいかな
買い換えたら実はもっとデブでした！なんて事態になりそうだ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 16:52:05.95 ID:2Tj7hGAa

まぁ正確な数値も大事だろうけど
毎回同じ機械で計ってればいいかもだよね

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 17:40:43.38 ID:h2It4QZ/

重さが正確に判ってる物体が有れば
載せて確かめられるのだけど…そう都合よく手元に無いだろうねｗ

こういう物とか
http://www.wildfit.com/plate/rbdset/r-plate.jpg

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 17:43:09.87 ID:388BCMFu

体脂肪率は変わるけど
体重はさすがに…ｗ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 18:55:00.65 ID:Lj+9kaWE

イースマ見てると、ダイエットに失敗してる奴の多いこと多いこと。
悪いけど反面教師にさせてもらってるわ。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 19:36:37.96 ID:88ykFkUh

ほんとDB増えたよなぁ、毎日10人は必ず見るわ
しかも決まって黒い服ｗ

うまいもん食いたい気持ちは分かるからそれは否定しないけど、全部食うな
戦後すぐの食料難の時代じゃないんだから残せ
もうお前らが地球に優しいのは十分分かったから、これからは自分にもっと厳しくしろｗ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 19:47:22.39 ID:CENAtwap

ダメ太っちゃう～と言いながら大食いアピールの半端ない菓子食う知人女
身体ガリガリで顔(顎周り)パンパンっていうね、もう臭すぎ
こっちは地道に努力して絞ってるんだ邪魔すんなハゲ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 22:35:56.71 ID:E7O7zqLb

うまい棒っておやつにちょうどいいって思った
うん、サラミ味うまい

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 22:46:17.62 ID:I87ltnDk

ウチの会社のA4用紙、500枚が1束で、10束一箱で納入される。一箱約22kg。
今日この箱を持ち上げようとしたら以前のように力が出ず、なかなか持ち上がらない…
かつてはこの重さを何年もまとって歩いていたというのに(´･ω･｀)

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 08:38:48.85 ID:JPWOh7qb

運動するようになってから早起きができない
自分の中では10秒くらいしか経ってないのに
15分があっという間に過ぎてたり
あと5分が1時間になり遅刻ギリギリになったりする

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 10:02:57.02 ID:FokUlU+S

世界ふしぎ発見！ http://www.tbs.co.jp/f-hakken/
人は何故太るのか？生命と肥満のミステリー75分SP
10/19 (土) 21:00 ～ 22:09 （69分）ＴＢＳ(Ch.6)

肥満のメカニズムと防止法の最新情報を満載。75分の拡大版。
肥満は遺伝子のせいなのか？環境のせいなのか？答えを探りに、
メキシコ「世界一肥満が多い民族」の村へ。
そして…今、香川県で世界が注目の新発見。太らない砂糖・稀少糖とは？
その全貌を紹介します。更に…ロシアから、最大40日間水だけで過ごす絶食治療。
絶食の効果は肥満解消だけでは無かった。驚きの人体のミステリー！

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 10:03:18.28 ID:03Aaxjtq

脳に栄養が回ってない

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 10:09:48.43 ID:2s1ED6j5

長年の無精が祟って毎週抜歯
麻酔切れるまで食べれない、熱いものはだめ、痛みで噛めないから食べれない
この休みも抜歯ダイエット()

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 10:24:38.18 ID:aFnBORr/

>>408
香川県民の自分、胸熱。
地方の特に有名でもない国公立大学の研究を見よ！

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 10:34:03.19 ID:4kX9aVLh

>>408
まさかうどんから発見されたんじゃないだろうなｗ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 11:08:14.08 ID:8iJfKv8y

>>407
>自分の中では10秒くらいしか経ってないのに
>15分があっという間に過ぎてたり

でもジョギングや筋トレなどで「あと15分だけ続けよう」という時には
10秒くらいの感覚で15分経過してた、という事が絶対に起こらない不思議ｗ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 11:37:09.34 ID:XlNTJfQ2

朝御飯作るのがめんどくさくて久しぶりにコンビニフード…からあげくんとおにぎり食べちゃった。
しかし、おいしかったんだけどものすごいお腹いっぱいになって胸焼けの予感。
前はからあげくんにおにぎり二個にデザートとかで余裕だったんだが…胃が少しかちっさくなってると思いたい!!
頑張ろうー

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 18:03:28.28 ID:Ip4E1a95

風邪ひいたよー。
だるすぎて夕飯作れない。気持ちも悪いのにずーっと食べていないマックが食べたい。
どうしよう。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 18:33:13.99 ID:MUVF86No

今日は過食がとまらない
どうしよう
だめだもう

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 21:06:33.21 ID:OySGFxi+

>>408
サンクス　今見てる

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 22:09:50.39 ID:w5sOg3P7

希少糖、もっと安く出回ってくれ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 22:51:58.73 ID:OySGFxi+

結局、希少糖の宣伝かよって思ったわｗ
世界ふしぎ発見って、番組の趣旨と違うことやる時
必ず何かの宣伝だよな。
明日から絶食する奴と希少糖求める奴が大発生か。

>>418
安くならないよ。パルスイートでもええやん。
ハゲ、デブ、良いカモだよ。増毛、痩身は巨大なマーケットだぞ。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 00:42:18.42 ID:r9q2r8Iu

お腹がいっぱいで苦しいのに空腹だと感じる
これって過食症の症状？
それとも水泳やってるから摂取カロリーが足りてないの？
デブで脂肪はありあまってるんだけど

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 02:49:45.10 ID:Njs3CjUh

牛乳（無脂肪）買いそこねた…
フルグラ食えねえ(´･ω･｀)

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 04:24:37.88 ID:YlqbMsOq

地道に頑張ろう

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 05:44:02.31 ID:7RKhbLUB

ぶらぶらコンビニ行きレベルじゃなく、額や背が汗ばむレベルで
5時間チャリ走り続けるのは流石にしんどかったｗ　　…2000～2500kcalって所か

これを日課にすりゃさぞかし痩せるだろうけど
余暇時間的にも体力的にも無理

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 06:08:08.19 ID:O/qFrnLA

>>420
低カロリー食品で物理的に満腹にして誤魔化してるとそうなる。
もしくは、美味しくて止まらないというのであればストレスだな。
前者の場合は炭水化物食え。体が栄養を欲してるんでジャンクは食わないように。
後者の場合は食う食わない、黒白ハッキリ付け過ぎなんで
少量ずつ好きなモノ食うようにして自分を許容し、ストレスためないようにする。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 07:56:22.34 ID:Pfa2Hm+/

傘差して歩いてくるかなあ…。
雨だと公園空いてるからいいわ。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:56:55.10 ID:NWdDD30x

食事制限もうウンザリ
食べたい物食べて
階段ダイエットに切り替えた
心はスッキリ　体はどうなるか楽しみ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:11:53.97 ID:/1rUjVBN

ダイエットで服のサイズ合わなくなって困るとか、都市伝説だと思ってた
まさか自分の身に起こるとは…

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 10:52:34.02 ID:Uaydtzv7

体重が落ちたら珈琲に砂糖ミルクが入ってると飲めなくなった
誕生日に久々のケーキを食べたら気持ち悪くなった

身体が受け付けなくなったなか？

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 11:03:52.15 ID:8uh5d70m

脳に砂糖は悪ってインプットされたからだろ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 11:33:21.62 ID:DCHo+uyP

いい加減筋トレに有酸素運動は害って言ってデブの言い訳してたのやめてダイエット開始して2週間
体重は変わらないが血管透けて見えるとこが増えたが食事制限するとやっぱり筋肉痛の治りが遅い…

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 11:35:52.51 ID:8SL6vJTa

一ヶ月で-4kg。元が巨だからもっと減らしたかったけど及第点か
年内までにあと10kgは減らすぞ

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:41:01.73 ID:a3ijKvHE

肉体労働初めてから70→57になった。
ただ、見た目的に痩せすぎるくらいになってしまった。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:59:32.20 ID:V14zLXDx

家族の外食に付き合わされた先で1/4程残したら母親に「残すんなら飯食うな！」と平手食らったwwww
この間「お前は残す事を覚えろ」っつったの何処のどいつだよ

ムカついたら余計に空腹感がキツイ走り込んで誤魔化す

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 13:19:42.79 ID:qahOkeNF

身長１５０センチくらいの推定体重５０㌔あるかないかの職場の小男に
貫禄あるよねーって昨日だけで５回位言われた
すごいむかつく（涙）

心の中で「え？どこで誰かなんかいってる？小さすぎて見えないんだけど声がする・・」
って毒づいてしまうんだけど・・声に出して言う人間には私は絶対にならないぞ(´・ｪ・｀)
くそじじいいいいいいいいいいい！

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 14:34:10.83 ID:tKpB73Vi

自分に存在感無いから羨ましいんでしょ～と言ってやれw
小男の低身長コンプはハゲデブ以上に拗れてるからな
小学生半ばで留めさされた惨めなヤツと笑ってやれ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 14:48:59.02 ID:z6jkfySv

お腹すいたー。プチ断食してお湯グビグビ飲んで凌いでる。
おかげで１．１ｋｇ減った。
昨日の自分の馬鹿馬鹿。何で２．７ｋｇも太るような行動をとったのよ。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 14:51:22.29 ID:dwe6ME+r

やせたい

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 14:52:09.68 ID:z6jkfySv

ドカ食いやめたい

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 15:26:44.15 ID:z6jkfySv

もう何も食べない予定だったのに野菜スープ飲んじゃったよ。
プチ断食失敗だ。明日までに１．７ｋｇ痩せる予定だったのに。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 15:59:58.88 ID:Pfa2Hm+/

痩せるといいぞお。
BMI19切ってきたけど体は軽いわ
シルエットの細い服も余裕で着られるわ
大食いしたいとかお菓子とか食べたいと思わなくなるわでウハウハだぜ。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 17:35:19.85 ID:BX2DzB23

体重計変えたら前のと比べて体重も体脂肪率も高く出る
体重は＋1.5kgくらい、体脂肪率は＋8ﾊﾟｰくらい
どっちが正しいのかわからん…
家族共通のアナログな体重計が一番低く出て、先代体重計はそれに近い
我が家が傾いてるのかもしれないが、新しい方は、高く出る上に向きを変えると最大1.2キロくらい違う
しかもなかなか落ちない…停滞期って奴が来たのかも

めっちゃモチベ下がってるけど一応頑張ってたら
昨年通販で買ったけどまともに入らなかったロングブーツと
試着してグレーゾーンだったけど必要に迫られて仕方なく買ったスノーブーツが
すんなり入るようになってた
あとは冬の厚手の靴下やタイツ履いても履けるかだなー

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 19:24:11.57 ID:9O+bj6wU

一人用の鍋の素が重宝する季節になって嬉しいわ
今日はスンドゥブチゲの素を使った
豆腐に野菜に肉が一度に取れて満足、明日は水炊きにしよう

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:16:41.35 ID:UXKtiNQU

さまぁ～ず三村と同じで正面から見ると
ほとんど耳が見えなかったのに肉が落ちて最近はかなり見えてきたw
少しの変化で印象が全然違うね
結果がちゃんと出るとモチベ上がるなー

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:38:30.21 ID:bf6xdtzt

46キロになった。
目標は45キロだったけど今の時点でｶﾞﾘｶﾞﾘだ若い頃の40キロと同じくらいで気持ち悪い筋肉着けよう。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:41:18.46 ID:j3Lq+d8w

>>391
こういうのって良質な油を使って作れば身体に良いものも作れるんじゃないかな
殆どショートニングとかの身体に悪いって言われてるジャンクな油使われてるから

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 23:06:39.19 ID:Hqh3Sisf

油イズ油

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 23:22:45.73 ID:JfjYUXiz

BMI18のときに頑張ってもどすぞ～
あのときほんと体軽くて楽だった
なんで写真とっとかなかったんだろう醜いいまの自分と比較したい

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:04:12.04 ID:GSosDMBd

多分見ようによってはそん時も醜かったと思うよ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:10:49.31 ID:3A3ZWBzs

順調に落ちてきた体重が突然増えだした

450 ：439：2013/10/21(月) 07:19:50.26 ID:cuI0jbaQ

1.6kgしか痩せなかった。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:22:07.14 ID:cuI0jbaQ

うんこでないよ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:30:31.01 ID:0WBEP/6q

増えた
昨日パスタだの寿司だの餃子だの
１日通して炭水化物ばかりだったからだろうなー
摂取量守ろう

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:33:33.13 ID:RNUHxBXV

一日中雨だったから仕方なく室内でエアロバイク。
だけど物凄く飽きるんで、大好きなTVゲームなぞ遊びながら漕いでみた。

退屈は大いに解消できたが
漕ぎながらだと全然上手くプレイできなくて、なんか苛々してしまったｗ
（エスプガルーダや大往生は「ながらプレイ」で遊ぶのは無理だな）

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 09:55:21.34 ID:jOyfNK/8

>>450
断食はそんなもん
出たのも水分だけ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 10:23:47.80 ID:DKVdNUxo

テトリスやりながらエアロバイクいいよ
たいしてテクニックいらないしなにより何回もやりたくなるんで
気がつけば1時間くらい余裕で漕いでられる

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 13:33:33.30 ID:m5ksscup

>>372
元気だせ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 17:24:45.87 ID:qBe+RayI

ママチャリで3時間疾走してきた
山あり谷ありバイパス並走したり砂利道だったり
帰ってきたら微妙に膝が笑っていて笑った
こんなもんでもカロリー消費されてるといいな

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 18:31:52.42 ID:LQG5FD2S

フルグラ結構カロリー他あるんだよなー
カロリーメイトみたいなもんか
あれを丼いっぱいに詰めて牛乳かけて食べてみたい
まだ食べたことないからハマったら恐い。このまま食べぬのが吉かな

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 18:46:09.28 ID:SFuW1fpJ

>>457
ママチャリだからこそ、それなりに少なくないカロリーが消費されるのではないかと。
はい、私の愛車も10年以上前に購入したママチャリ（内装3段）です。
経年劣化したタイヤ（前後）もで交換して今でも絶好調です。（笑）

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 18:47:25.62 ID:fXkRPzcX

>>458
飽きるからﾍｰｷ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 18:58:47.01 ID:qYB/ZRBs

>>457
パイズリに見えたわonz

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:00:02.62 ID:11JGWieH

脚部の筋トレ辛い
脚部のときだけは、食事制限できん
食べてしまう
おにぎり二個美味しい…

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:25:50.60 ID:EKCzMC2A

デットと肩のトレやったら有酸素運動やる気失ってマットで30分くらいゴロゴロしたり突然前転したくなってマットの上を端から端まで前転してた
明日から変な目で見られなきゃいいなぁ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:52:21.47 ID:DMhvJoDl

毎日一本糞が自慢だったのに、ちょっと最近詰まり気味だ。
イモやらゴボウやら摂りすぎなのかな。水分足りないのかな。
脂っこいラーメン食べると一発で出るんだけど、
最近思う存分ジョグれてないのでラーメンは怖いんだよなぁ
ジョグ中に催さないだけましか！

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:55:23.44 ID:WCfI1l5p

ｗｗｗ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:55:48.41 ID:viJha4pX

恋をして王道ダイエットで15キロ痩せて
失恋して太る決意をして18キロ太った
もう充分食べてゴロゴロしたので満足
またダイエットすることにした

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:57:13.93 ID:G8XvA5eP

>>463
かわいい

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 21:05:07.99 ID:OzVCazuz

>>466
日本のC.ベール乙

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 22:58:24.44 ID:LIxcDIRg

おなかすいた
食べるのめんどいから朝食にまわす

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 00:00:30.37 ID:ml2Zu5e9

人がジムで運動してきたのに
帰りにコンビニに寄れと家族にパシられた
こっちはお腹すいてても食べれないんだよ！
もー！！

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 01:26:07.77 ID:1M211f2M

これまでグルメ番組って全く興味なかったんだけど
食事制限始めてからちょっと心ひかれるようになったｗ
見て食べたいなぁ～とはならず見ただけで満足って感じ
おかげでカロリー抑えられてる

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 02:11:17.91 ID:W+FP46yk

食べたいなーっていうのはあまり無いな。
コンビニの飯とかマズイんだもん。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 08:04:08.89 ID:fsAndDT9

毎日欠かさず、運動だけで1500kcal～それ以上に相当する量をこなしてて
摂取カロリーは1500kcal未満に抑えてるのに、さっぱり体重減らなくなったなｗここらが潮時なのかも

ダイエットし始めの頃は摂取量1日500kcal未満 + 運動1000kcal分以上だったからどんどん痩せたけど
（空腹感は水飲みと運動でごまかす）
あの食生活は健康に悪いらしいので、なるべくならもうやりたくないし…ｗ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 08:51:21.07 ID:Q3/5aYLz

煽りではないが潮時の意味間違えてないか

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 08:54:46.19 ID:3uWVMMZf

最近便秘続きでお腹でてきてイライラ、出ないことにイライラしてたけと、さっきようやく出た(^_^)
野菜と水分足りてなかったのかなあ？
気をつけよっと
出た分明日体重減ってるといいなー

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 09:09:41.18 ID:2M7Vi8bS

キシリトールの飴とかガムを食うと出なかったウ○コもりもり出る

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 09:13:00.74 ID:fsAndDT9

>>474
いや、「そろそろやめても良いかなァ」なんて気も少し起きて来たのでｗ

徒労感だとか、
なんとなしに掲げた目標の体重数字にはあと一歩だけど
本来の目的「昔着てた服を再び着たい」は一応もう可能になっただとか
ダイエット開始前に比べて23～24kgほど減っただとか
色々あったので

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 12:25:22.54 ID:pNFJWo3T

>>477
運動だけで1500kcal～それ以上に相当する量をこなして・・・・・・って、何時間やってるの？？
いま身長何センチで何キロ？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 15:36:43.82 ID:lWQGaSSB

チラシの裏に書くのもなんだけど、
ダイエットってのは期間限定で目標体重達成したらやめるようなものじゃなくて
根本的に生活習慣を改善することなんだよ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 16:00:12.49 ID:CSytVcBE

そう、だからね、この苦しみは
一生続くんだよ
一生だよ一生
これから何十年もね、続くんだよ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 17:04:07.49 ID:9FXQiZp0

苦しみっつーか、「苦しい」って感じたら習慣になってないから無意味。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 17:40:28.44 ID:KoObzlZI

運動好きだから別に苦しいとか辛いとかは大した問題じゃないが
飽きるほうが深刻な問題ｗ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 18:23:43.17 ID:W+Zy4kLG

小６で１５６/７０の大型肥満児だったけど逆上がりは出来たんだ
１５９/５３のいま逆上がりが出来るかどうか試したいが公園は見通し良く出来てるから
おばさんが独り鉄棒を頑張るのはちょっと恥ずかしい
夜中こっそり出掛けてやるのも怪しいなあ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 19:08:26.61 ID:qgbYTCBf

減ってきている体重が増えだしたら食事を気持ちちょっと増やすと体重が落ちるという傾向

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 19:45:26.48 ID:CvG4XyDB

情報は手に入れつつも自分なりに頑張ろう！

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 20:23:53.27 ID:a8Zgcpxl

今日は昨日の食事量より少し減らした
昨日のウォーキングより少し多く歩いた
年末までに目指す体重に近づくぞー

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:23:48.07 ID:pRhCUjk9

リバウンドって間違った使い方してる人けっこういるな
元に戻るor元以上に増えることなんだが

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:09:45.34 ID:jS6arPAo

今からご飯作るのもめんどくさいし、何より時間が遅すぎるし、今日の目標摂取カロリーオーバーしてるから、ホットミルクにきなこ入れたので我慢我慢…(´･ω･`)

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:16:19.04 ID:41IvnwBM

今帰った
この時間だからとろろ昆布にお湯注いで
挽き割り納豆1/4、ネギ、針しょうがを入れたお吸物で
あったまって寝る

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:17:25.26 ID:Y5bblEIi

ダイエットすると味覚変わるらしいけど
やっぱりマックのてりやきバーガーは美味しかった…
150円じゃなかったら買わなかったんだ
買わなかったんだよおおお

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:52:26.92 ID:EL7aEAZn

>>471
うらやましいタイプだなー
私はグルメ番組見るのが耐えられない
秋だから余計なのか、食べ物を映さない番組って皆無に近いんだよね

TVつけてもひたすらチャンネル変えて変えて変えて、消す感じになる
昔は身長マイナス１１５が普通～って感じだったけどなぁ・・
今じゃ目指せ身長マイナス１０５ｗ
ストレスで２年で激増させてしまったんだけど、転職と同時に戻し始めた、
もうすぐ転職して２年目になる、ちょっとずつ戻ってまーす。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:59:24.49 ID:5bT/kBwo

ステーキうめえわ
やっぱ、肉は厚切りに限るなって思った

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 23:03:44.83 ID:UbZUPifx

俺もCM見た
買わね～ぞ～

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 23:34:41.02 ID:fsAndDT9

>>478
自転車で片道1時間半の距離を1往復走行。
http://www9.ocn.ne.jp/~ccm1941/page053.html
このサイトの計算式で、1.05×8×3時間×66kg＝おおよそ1500kcal
（もっとも、もしかしたらこのサイトの見立ては大げさで実際の消費カロリーはもっと少ないのかも知れませんが）
今は175～176cmで66～67kg。

あと自分にとって「潮時」てのは、減らす努力をもうやめて維持する努力に切り替える頃合のつもり
維持する労力＜減らす労力なので。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 23:35:34.75 ID:ml2Zu5e9

今日ぐらいご褒美で！とお酒を２週間振りに飲んだ
分かっていてもそれで体重増えてるの見たら複雑な気分になるね

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 00:19:10.18 ID:BGVR8c7N

8月に比べ増えてた
原因は3食きっちり食べ始めたせいだと思うが
運動量が足りない
やるやる詐欺はやらない

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 02:29:30.56 ID:RcZ6yRuW

怖いわー！
ずっとずっと長い間46～47kgを保ってるかと思ってたら
昨日から入院する事になって強制的に体重測定したら、
ご、51kgだとよ！あははは
つーかスカートのファスナー確かに３分の１しか上がらなかったのに
まだその体重だと思い込んでた自分が滑稽ですわーばかばかばーかー！

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 07:04:36.64 ID:Pt3KMkBT

またドカ食いしてしまった。せっかく１．６ｋｇ＋０．６ｋｇ痩せたのに。私のバカンバカン。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 07:48:05.16 ID:DxveWitE

少しずつ食べようと買ってしまったレーズンを食べ過ぎた…
ご飯をちゃんと食べなかったからだな

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 07:56:12.54 ID:64PEQtHV

ご飯は大事だよね
食わないと食欲が湧きすぎる

501 ：half river：2013/10/23(水) 09:10:13.17 ID:n/hKtXE8

間食しちゃったら、摂った倍のカロリー分、運動を増やしてやる！

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 09:35:15.08 ID:3GVdObNb

細身パンツは2kg動いたらもう新しく買わなきゃだね
上半身はいくぶんおおらかでいいんだけど

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 10:04:21.88 ID:bS/j45rP

ダイエット頑張ってる自分へのご褒美でお菓子とかケーキとか食べる意味が分からない
ダイエット頑張ってるご褒美は減っていく体重と引き締まっていく見た目
お菓子やケーキなんて食べさせられたら拷問
だから私は目標体重になるまで甘いものは食べない

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 11:40:28.99 ID:Fxx7t1zo

無理しても続かないし、食べたいものは食べる
その分他の食事で調整+運動する

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:02:18.30 ID:CRTEYYRz

今日は久しぶりにファスティングするぞ。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:30:00.25 ID:Mc83D5zM

生理終わって腑抜け状態で、やる気は上がらず体重だけ上がる感じだったけど
汚い話大量の⚫︎を出したらなんかモチあがった！笑
とりあえず生理前の体重に戻そう！

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:41:40.50 ID:pi1U7BFh

>>506
死ね
汚いねえんだよ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:50:30.91 ID:9i9fWq0E

特に休日にガム噛んでると飯食うの忘れる。痩せたいけど断食したいわけじゃないからなんだかなぁ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 16:02:45.29 ID:UygqCpv7

今週末は健康診断だから
がっちり筋トレできないのが辛いな
ストレッチ程度にしておこう

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 18:29:03.95 ID:NSHVt5SW

しばらくサボってた運動再開
の前に体重測定したけど
サボる前と全く変わってない
あれ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 18:43:48.26 ID:Mc83D5zM

>>507
ごめんなさい…

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:23:56.06 ID:60VK6x2w

貧乏になったら痩せてきたー！
今日はご飯炊かなかったからコンビニにしたんだけど
朝、おにぎり105円
昼、おにぎり105円・パン105円
10年ぶりに40kg台！
昔は絶対に昼二個じゃたりなかったのに耐えられるようになった！

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:29:41.66 ID:Kpvcj1Vu

>>512
栄養失調と骨粗鬆症で死ね

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:37:58.57 ID:OkLp1gzw

今の体では美容院に行くのすら気後れする
服を買うのは最終目標
まずは美容院に行ける体にならないと

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:38:12.97 ID:QwJ5x2xk

どこのスレでもデブが暴れている
邪魔くせえ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:45:44.61 ID:n/hKtXE8

どうした
カルシウム不足か

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:56:37.96 ID:AV7pEpCE

伊集院なみの容姿で
白髪伸び放題で
15年前の色褪せた服で

お洒落な美容室平気でいってるｗ
内心何思ってるか知らないが、若い人はみな親切だよ。
みんな商売上手だ。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:57:26.51 ID:Q8M5ACfB

リバウンドって元の体重に戻るかそれ以上になることを言うんだよね？
元の体重が分からない俺はどうしたらいい？とりま60kg以上にならないようにしてるけど

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 20:15:41.22 ID:zb/ahHpP

いっぱい秋服買ったった！
やせたから着たかった服が似合うようになってうれしい
目標体重には達してるんだが欲を言うとあと2kgぐらい落としたいな
通勤時のウォーキング頑張ろ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:08:01.91 ID:sr3qMdxM

食べても食べてもお腹がすく
あれもこれも食べたい
お腹いっぱいにならない
食べると罪悪感しかない
なのに、運動が死ぬほど嫌いだ
運動が好きな人が本当にうらやましい
食べたいもっと食べたい

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:29:27.91 ID:Fxx7t1zo

太ったら胸が半端無くでかくなってどの服も胸がしまらなくなった…
お気に入りのシャツやワンピが閉まらないのが悔しい
本格的に寒くなる前にコートのボタンが閉まるようにがんばる

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:45:21.52 ID:LshyDhtw

胸だけ太るなんてことあるの？
背中にも腹にも肉付いてるよね

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:49:56.41 ID:dyD87zAc

55.9→56.7→57.3

一日で1kg近く増えると、やっぱりヘコむな…
がっつり食べてるし、運動量は減ってるし、
しょうがないって分かってはいるんだけどな…

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 22:50:05.09 ID:1RbPB/tV

一時期H75までいったけど、Lサイズなら前は閉まった

今はF70まで減って、Mサイズ着られるようになって嬉しい

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 22:54:14.93 ID:ahrGgblu

157/69.4
ここ１週間、摂取カロリーが2000キロ前後になってしまっている…
そして運動も通学時に歩く程度…
色々あるけどそれを言い訳にしてたら痩せるなんて無理だよな
頑張ります

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 23:28:50.11 ID:2x/6u5cg

雨だったから踏み台昇降したけどやっぱり外歩いた方が楽しい
台風よ被害を出さず早く消えてくれ
食事制限と有酸素運動を始めて1ヵ月
気分的にはまだ楽
たぶんこれからがしんどいんだろうなぁ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 00:17:36.29 ID:Z1Dewx8J

脚のマッサージしてたら初めての感触に気づいた
肉に埋もれてた筋が出てきたーやったー

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 01:01:24.05 ID:VU+bmfh+

身長152しかないのに肩幅広すぎて死にたい
少し太っただけなのに天然肩パッドで何着ても不自然だしとにかくダサい
コートの時期までに痩せなくては…ウォーキング頑張る

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 01:10:56.81 ID:cTKBV2vM

便秘や浮腫のせいもあるけど、1.5キロ増えたらガラスに写る顔が違った。
いつもなら1.5キロくらい減ってもあまり見た目は気づかないけど、
やっぱり大きな差なんだなあと改めて。

よし、戻そう！

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 01:19:51.17 ID:2xbAYNaA

>>522
自分は太る時は胸から太る
EカップからHに増えたよ
アンダーは増えたけど前と同じ65が入る

もちろんLなら着れるけど
着たいコートが痩せてた時のMのだから前が全然閉まらない
あのコートが着たい…

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 01:58:57.89 ID:G7Qitisv

頬の肉を落とさないようにダイエットしたいのに
頬から痩せて行くのが恥ずかしい

筋トレの時歯食いしばってるからかなぁ
頬はいいから下半身痩せてくれよ～！

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 03:06:47.71 ID:knCxhtUo

ウォーキング初めて1週間、調子に乗ってジョギングにしてみたら膝に違和感が･･･
1週間たっても消えないし運動するなってことか(´・ω・｀)

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 07:44:25.27 ID:q9ZoaC3F

昨日、臨時で普段以上に頑張ったせいか太腿などがほんのり痛いｗ
でも自転車で平地走行なら、少しくらい痛くても結構走れるから助かる
（上り坂立ち漕ぎやジョギングやウォーキングは、脚や足裏が痛い時には無理っぽいけど）

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 08:43:48.54 ID:ITSNeodm

少し前にぽっちゃりがもてはやされた時期あったけど
ファッショントレンドはショートパンツとかスキニーとかタイトなミニスカート
ぽっちゃりが良いなんて誰が言い出したんだろ
少なくともファッション業界じゃないよなぁ

個人的には雑誌系のステマか、かの国の陰謀じゃないかと思ってる

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 09:03:21.21 ID:O1LR5lMp

>>534
今でも居るよ。こういう人たち
2013年10月11日の記事

女子必見！いま需要が高まる「ぽっちゃり女子」の魅力
http://nanapi.jp/109042/

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 09:03:43.61 ID:B+cRlyC/

私の中のぽっちゃりって、小嶋陽菜やデビュー当時の優香や磯山さやかみたいな
ぷにぷに肉感のあるTHE女の子体型(要はとても好意的な褒め言葉)なんだけど
もはやデブをオブラートに包んだ言い方になってるよね

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 12:14:34.13 ID:obpOIfZO

旅行から帰ってきた。
35kg→36kgで1kg増えただけで安心したらただでいただいたお菓子とかストレス
で食べてしまって37kgに！
リバウンド確実ｗ。今から何も食べずにいることにする。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 13:10:31.54 ID:zcYoGY26

食べ過ぎたりした時に「何も食べない」っていう人多いけど
自分は通常通りの食事を心がけてるね。
右のよろけて倒れそうになっても体勢を立て直す感じｗ
何も食べないってやると、右によろけて左によろけて
その振幅が段々大きくなって最後にコケる経験を何度もしたから。
そういう人スレ見ても多そう。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 16:00:01.36 ID:59b5Lrw9

食べてすぐ測って太ったって騒いでるガリガリがむかつくデブ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 19:46:18.00 ID:VTah2+eJ

知ってた？「人の味覚は色や重さで変わる」英オックスフォード大
http://news.ameba.jp/20131024-246/

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 20:45:40.58 ID:eo1szacx

ん？　んん？
停滞期きたか！！　辛抱強く待つか(´・ω・｀)

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 21:56:44.68 ID:OoVVbBj2

今思うとよくあんなに食べてたな
ファミリーパックのチョコやクッキーを一日で1～2袋
辞めれば自然と減るのは当たり前だった

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:16:19.89 ID:jDGPUmm/

『ぷに子』だなんだと言われているけど、断じてそんな言葉に甘えるつもりはない!!
頑張る!!

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:38:51.42 ID:qPJZiTD/

>>543
甘えさせてると言うか、それ完全に馬鹿にされてるだろう。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:39:24.61 ID:qPJZiTD/

一度リバウンドすると体重は減りにくくなるもんなのかな？
何か昔に比べて減らない。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:44:57.84 ID:jDGPUmm/

>>544
いや、私個人の話というよりは世間の流れ的にさ。
『太ってても可愛い服あるからいい』じゃなくて、ちゃんと痩せて可愛い服着たい。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:52:11.10 ID:qPJZiTD/

>>546
偉い！！！そう言う向上心のあるデブは大好きだ！！！

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:58:21.56 ID:zKa4/0lh

食事制限始めてから便秘になった
まぁ食物繊維摂るように気をつけて焦らずに待とうと思う
幸いお腹が張ったり痛かったりはしないから辛い状態ではない
寝る前のマッサージを昨日から始めてみた
効くと良いな
毎日体重量るの自分には向いてないからUNKが出たら量るくらいの頻度でいこうかな
結局は目標が毎日計測になってるけどｗ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:06:17.41 ID:VIPppQmK

>>548
自分も便秘の相談したら、↓のレス紹介してもらった。
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372922278/626
スーパーで液体のオリゴ糖買って摂ってたら少し改善してきたよ。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:25:42.90 ID:TKd1Sy+k

たべすぎたーーーー

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 00:04:23.08 ID:LrF/lqLc

ダイエット始めてちょうど2ヶ月…所謂停滞期ってやつかな
順調に10キロ弱落としてきたのに、もう一週間減らない…
来月の会社の健診までにあと5キロ行くぜ！とか意気込んでたのに
もはや年内に2キロすら落ちると思えない絶望感

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 00:15:18.03 ID:GNrclZaI

報告スレ使うの気恥ずかしいからこれからチラシに書いてく
10/24 70.2

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 00:47:46.10 ID:SSC9KAEv

いぬちんのママ鈴木宗男とかKABAちゃんに似てる
顎はいぬちんのほうが長いね

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 01:50:48.43 ID:8EmSHscs

>>534
カールラガーフェルドが使っていたモデルについて
「彼女たちは鍛えて体を作っているから拒食症とは違う」
「世の中の女性で拒食症は1%程度だけど肥満は25%もいる」
「最近の女性はみんな太り過ぎだ」と言っていた

ラガーフェルド本人もエディスリマンの服がどうしても着たくて
60歳過ぎてからダイエットしたんだって

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 03:27:20.14 ID:Zslw4I+l

腹より胸が出る位痩せてきたはいいがディップやってたせいか下乳が出てストレッドミル1時間やったら服と乳首擦れて痛い
早く腹筋でてこいよ。お前と会う前に乳首もげてまいそうやわ…

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:43:39.71 ID:ym1wR+Kj

乳首うp

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 09:31:48.09 ID:Ebxv85LC

寒くなると近所の公園の遊具が使いにくくなるなー
懸垂するのに便利だったのに
雪が降ったら完全に終了
家の中で懸垂できる箇所無いし

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 09:59:56.37 ID:iZPd37ro

うんこってすごいなー
３日程度出なくて体重も変わらなかったのに
どーんと出したら一キロ減った
誤差の範囲とわかっててもお腹スッキリだし
数値でみえて減るからモチベーションあがるわ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 10:04:00.26 ID:ndkt/DTR

でもその１キロ食べるとすぐ戻るから気を付けて

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 10:11:07.30 ID:AbzKcSD/

順調に減ってて、飲み会後も増えなかったーって思ってたけど、次の日一気に＋２キロ…
へこむ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 10:14:48.30 ID:ufbqdABn

>>554
カールラガーフェルド、だいぶ前からだけど痩せてたよね、ほんと。
そういう理由があったのか。服が着たいから“自分でつくる”じゃないんだなｗ
痩せた上にセンスいいと、年齢関係なくカッコイイな。
ドン小西も痩せたらもっとカッコイイと思うんだが、あの腹は。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 10:25:06.68 ID:Zslw4I+l

>>556
私は男です

デイップ×
ディップス

今日はエアロバイク2時間がんばるぅぅ！！

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 10:50:20.02 ID:Pv3jMNwI

たまに肉食べるとやっぱ調子良いな

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 13:30:59.71 ID:xr+EW0JL

朝からもう１ｋｇも体重が増えちゃった。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 15:37:57.53 ID:8QlY1Wzn

キツめの食事制限もしてるし間食もほとんどしてないのに停滞してる…
ここまでは割とどんどん減ったのになー
久しぶりの友達との旅行、２週間後なのにおわた

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 17:29:59.32 ID:3w69dRu1

>>548
ブラックコーヒーのめ。
便秘知らずになるぞ。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 17:49:02.02 ID:avK4+1ys

毎日ブラックコーヒー3杯は飲んでるけど便秘には効かないよ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 18:43:02.13 ID:43URueTY

大塚製薬ファイブミニかAsahiファイバー7500が効くけど
食物繊維豊富な食品である蒟蒻やモヤシは
●●●の量がかなり増えるので
大腸直腸の中が渋滞状態→腸の中で大量の●●●が固くなる→かえって便秘悪化
というパターンになりやすい感じ
（※あくまで自分個人の感想です）

やっぱり定番の、冷たい牛乳一気飲みが良いかも？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 19:00:12.67 ID:LwML5RJh

コーヒーは筋トレ前に飲むものだろ？

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:12:29.86 ID:Pv3jMNwI

本屋の香りっていう消臭・芳香剤は無いのかな
なんかプラシーボ的にも効きそうじゃない？

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:23:34.82 ID:ZU7uCtL8

本屋でバイトしたら痩せるんじゃね！？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:25:37.14 ID:DcYUoabD

うちの近所の本屋の店員は巨漢がいるなあ
マックスバリュの店員の巨漢率よりは低いけど

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:38:24.23 ID:FmVnQ4Mj

163cm 43.8kg
45で維持しようと思ってたのに…
2ヶ月で1kg、みたいな緩やかなペースで減ってゆく。

思ったより痩せすぎて心配。
でも増やすのどうやったらいいかわかんないしちょっと怖いわ。
ストレスを、体重減らすことで解消しようとしてるとこあるかも。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:41:41.44 ID:dabyKxbx

食欲が沸いてくる…食べログとかみてしまう
食べないぞ食べないぞ
でもだれかﾀｽｹﾃ(:-q)|￣|＿

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:48:02.97 ID:WdIizMsi

明日の午後までには雨やんで欲しいー！
踏み台昇降飽きた！
外歩きたい！
めっちゃ買い物したい！

と強く望んでいるけどおそらく午後過ぎまで雨だろうな
勢いが弱かったら傘さして出かけようかと思うけど風が心配

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:48:28.41 ID:XzgEwyn5

停滞期とか言ってぐじぐじしてたくせにサーティワン食ってしまったorz
晩御飯はおでんのコンニャクと大根のみにして、エアロバイク1セット増やそう…

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:54:23.62 ID:ukEXEaTL

内もも痩せろー、細くなれー

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:30:56.08 ID:2S0UT0Kg

163cmで43ｋｇいいなあ
152cmで同じ体重の私が普通体型くらいのはずだわ・・・もっと頑張ろう！

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:47:24.88 ID:l5JIFHY+

ちょっと摩擦係数の大きそうなモコモコ靴下穿いて長靴ウォーキングしたら
３時間の内４回右の靴下だけが半脱げになった
足パカすると右足の付け根がコキコキ鳴るんだがどの方向に歪んでるんだろう
内転？外転？

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:14:45.17 ID:oqrdTZyW

寝る前の空腹感久しぶり
明日体重減ってる予感

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:19:33.64 ID:E23YpyTc

ヤバいお腹空いてないのに食べたい
食べないとイライラして人にあたるし、でも食べたら太る
これ以上食べれないって体は訴えてるのに精神的に求めてる
ヤバいヤバい
ああああたべたいよおおおおお
食べていいかな食べていいかなうっひょおおおおおおお

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:49:03.42 ID:zk47G/Yj

１人用の土鍋を買ってきた
これで1人前の量を体に覚えさせようと思う

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:54:47.50 ID:nan62stB

一週間お昼は春雨スープと夕飯はおかずだけで過ごして明らかにやせてきた
せっかくの週末だしたまにはまともに食うかと会社引けてから
王将で天津飯とラーメン＋唐揚げ小のセット…
天津飯はいつもどおりウマーかったが、あれだ、王将はラーメンははっきり言ってイマイチ
今日だけで12000歩くらい歩いてるしいけっかな…
あとで買ってきたデザート食べて終了としよう
前は着れなかったような服が似合うようになってきて今日の服を同僚に誉められた
今すごいモチベあがってるから来週からもがんばる

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 00:16:41.00 ID:WjGEhU5B

ヤッホービチク～

心配してます

至急連絡乞う

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 01:08:14.05 ID:AR5AlCrb

本当はもう1時間（室内で）運動したいんだけど
それを今日1日だけでなく明日以降ずっと継続するのは、どうせ無理では？という問題と
居住環境とかの問題で
結局やめておくべきかな、という結論ｗ

あと消費カロリーをどれだけ少なめに見積もっても
＆摂取カロリーをどれだけ多めに見積もっても
明らかに消費＞摂取にしてるのに体重減らない（むしろ増えた）ｗｗ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 01:38:18.09 ID:ZsPRgcYy

あーあー減らない

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 03:09:10.44 ID:YlKiAyn/

せっかく痩せてきたのにまたちょっと肉が戻ってきた…ような気がする
胸と腹は結構減ったけど太ももが始める前よりぶっとい気がする
胸と腹から移動したのか…

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 03:13:56.40 ID:Si6gNFtJ

なんか木曜あたりから今まで平和だったとこも含めてやたら荒れてる
台風にイライラしてるのか秋の食欲にイライラしてるのか
全然関係ないけど木曜に見た番組のギャル曾根の食いっぷりが相変わらず面白かった
いつ見ても物理的な意味で不思議で仕方ない
違う番組で撮ってた胃のレントゲンが凄かったなぁ
昔から家族全員大食いらしいけどなんで太らないんだろ？
やっぱ見えないとこで調整してるのかな？

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:19:33.39 ID:C3BmBWsV

時々食べ物を捨てるって人に対して、鬼の首を取ったように猛烈に批判する人が居るけど
食品業界なんかじゃ、期限切れとかで大量に捨てられてるし、貰ったものを捨てるなんて許せないってのも
極端な例だけど、アイドルやジャニーズなんかに贈られた食べ物はゴミ箱直行だしなー

そういう自分はクッキーやせんべい等の消費期限の長めの物好きアピールして、好きな物なら時間をかけてゆっくり食う
好みの物じゃなければ未開封で食品買取してる店に持っていく

ちなみに、ヤフオクとかで好みの物なら消費期限切れ、訳ありとかの飲料、食品は落札してる
今は先月消費期限が切れたペットボトル24本を1ケース800円で2ケース落札して飲んでるわｗ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:43:00.79 ID:AR5AlCrb

「鬼の首取ったように」てのは、このスレの>>320に対するレスの事？

食べる気なんざ元々無くて、最初から捨てる目的でワザワザ買う
ていうのは何ともｗ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 09:22:32.69 ID:lK4ce/h0

食品業界で仕事として処分したわけでもない、はたまたアイドルでもなんでもないただの一般人でしょ
極端どころか的外れ

停滞してた体重が動き出す時に大体食事の予定が入ってるのは何故じゃ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 09:47:30.78 ID:C3BmBWsV

>>590
いや、その人は自分でも頭のおかしい人だなって思う

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 10:26:01.85 ID:PYQ1Mf5X

じゃどのレスに対して？
食べれずにやむにやまれずに捨てた人に対しては「鬼の首をとったように」誰も批判してないと思うが？
>>320は明らかに捨てる為に買ってる

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 10:39:38.19 ID:ZXW5sGJi

あとでスタッフが美味しくいただきます

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:15:01.51 ID:whwhmL66

>>592
いきなりドヤ書きするあなたの方が
頭おかしいよ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:29:43.27 ID:C3BmBWsV

>>593
別に誰もこのスレ内でとは言ってないし、『時々』って書いてあるのに
チラシの裏の書き込みでここまで突っ込まれるとは思わなかったわ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:42:47.36 ID:f8ov0T2Q

それだけ>>320がおかしかったんだよ
誰も悪くない

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 12:00:59.54 ID:Y4uK8Im2

少し痩せたら健康診断の血圧が下がった
血液検査値も改善していて欲しい
美容体型なんてどうでもいい
欲しいのは健康体型

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 12:46:44.36 ID:Krets1yO

別に買って食おうが食うまいがその店の経営が潤うからいいんじゃね？

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:17:19.59 ID:hH3iim2f

食べる量をふやして運動サボってたのに体重へった…
なんでや！

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:20:44.13 ID:WjGEhU5B

ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:24:21.62 ID:E9SBRFPU

>>600
重い筋肉が落ちたんだな

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 15:09:07.53 ID:nI59xOMr

逆に食べる量減らして運動ガンガンしてたのに体重増えたってのもたまに見かけるね
同じなんでや！だけど、こっちの方は安心してもいいなんでや！だね

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 15:11:31.28 ID:26jWWuEb

寒くなってきたら甘いのものが食べたい
甘くてあったかいものが食べたい
ああああ
ココアにラカント入れて飲むか・・・

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 16:22:02.86 ID:kuJWdGJJ

ほそい体が欲しいわけじゃない
バッキバキの体が欲しいわけじゃない

欲しいのは太りにくい体

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 16:44:05.21 ID:nI59xOMr

>>595
チラシの裏だからだろ
ドヤ書き、愚痴、独り言なんて腐るほどある
それがチラシの裏
だがそれがいい

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 16:50:11.15 ID:nI59xOMr

>>605
太りにくい体ってのがいい意味で謙虚で良いね。
太らない体だったら大変だよね。
一度体重が落ちたら、太らない＝もう絶対に元の体重に戻れない。
食べても食べてもどんどん体重が減っていく。
そんな漫画を昔読んだ気がする。
ま、リアルじゃありえない話だろうけども。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:47:51.29 ID:7KcM6fgG

>>604
ラカントなんて甘くも美味しくもない
今年の俺は神戸紅茶のパック買ってパルスイートで飲む。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:58:28.90 ID:bZBkyE1r

胃もたれするまでファミチキ食べたい

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 19:05:40.96 ID:lK4ce/h0

週末は「無理して食べない」事だけを心掛けて制限解除で好きに食べている
今日も朝から1kg増えたけど、平日で帳尻合わせて運動続けてればやせるの分かってるから楽しいごはんがうんまいのー

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 19:22:12.69 ID:twBUk7AP

今日試食会に行ったんだけど、少量多品種でカロリー摂るとすぐに満腹になるね
20種類くらいで1品2～30kcal
食べ放題と違って1品1品担当者が目の前にいて商品の売り込みしてくるから、ドカ食いやガツガツ食べ過ぎる心配も無いし
話聞きながら食べるから自然と時間もかかる
それで、試食なので無料
菓子パンやラーメンで同じカロリー摂ってもここまで満腹にはならないだろうな
栄養バランスとかも影響してるんだろうけど

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 19:43:28.14 ID:R+LSImCf

新しい靴ほしい～
ウォーキングシューズもだがやせたらブーツがほしくて
ムートンブーツ履きたい
この前パンツ買いすぎるんじゃなかったな
ほしい物がいっぱいだよ
気合入れて働かにゃ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:24:53.42 ID:hH3iim2f

>>602
体脂肪率30オーバーで落ちる筋肉もないんですがそれは…
今からまた運動してきます（白目）

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:46:06.75 ID:HMwMnG8P

やっぱり痩せると団子鼻もすっきりするんだなぁ。
ずっと悩んでたから嬉しい。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 23:42:45.88 ID:e4YaDiGX

10kg減って服合わなくなったんで、前と比べてウェスト10cm細いパンツ買ってきた。
もうリバウンド出来ないプレッシャーｗ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 23:57:20.40 ID:L46f3odN

100%グレープフルーツジュースと刺身しか食ってない
何も食わんで有酸素運動2時間やったらキツくて食欲なくなっちまった

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 00:07:02.33 ID:g0gm5U0i

明日は会社まで歩いてみる(｀･ω･´)
災害時公共交通機関が止まったら歩いて帰らなきゃなんないから
ナビで調べたら7.2km。初めて歩くから迷う時間入れて2時間くらいかなー

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 00:21:59.59 ID:W/uhQNrT

1.5食減らすダイエット初めて2日目で5年前に禁煙した最初の頃の様な頭痛が酷い
結局食う事で禁煙のストレス紛らわせていただけだったな(´･ω・`)

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 00:42:14.76 ID:6CWC9vUj

真っ先に顔肉から落ちるから、体はまだ巨デブなのに
痩せたら可愛くなるかもとかいう妄想する余地がもうないorz
厳密にはたぶんもうちょっと落とせる肉あるだろうけど
劇的に変わるほどはない

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 00:44:33.41 ID:TMBwX6w6

>>618
ガムを噛むようになってから喫煙率も食欲も減ったけど試してみたら？完全に喫煙はやめれてないけど段々とへってまふ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 00:51:02.67 ID:+zRfjCNR

今週の食事は全部おっぱいになれ！！！

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 05:06:03.49 ID:Bmvx9GT0

ただの低血糖症じゃないの？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 05:40:06.92 ID:xHZbgkpl

美容体重の範囲まで体重落としたのに足ふっとい。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:15:49.47 ID:CQyI4LxB

10キロ痩せたけど何が変わったのかよくわからない
痩せて161／47だから別に細くもないんだけどね

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:36:38.26 ID:fXq3MRgG

>>624
ほんとクソデブなのに数値だして恥ずかしくないの？
豚ちゃんもっと痩せてくださいねw

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:51:43.24 ID:IARpMhFH

(´･ω･`)･ω･`)　ｷｬｰ
/　　つ⊂　　＼　　怖いー

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:59:31.46 ID:CQyI4LxB

>>625
やっぱりまだまだ豚ですよね…w
なんかやる気出たわ
ありがとう！もっと減量頑張る

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 09:09:21.13 ID:n8ICfa2Y

永野護（175cm45kg）レベルが標準体型、と言う事なのか

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 09:39:28.42 ID:0KCXsd94

5年前は164cm45kg体脂肪率8%でしたが
今は62kg体脂肪率32%です。
戻りたい…

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 09:41:29.44 ID:9R8p5GRO

>>626
かわいい

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 09:44:56.17 ID:pV+H6j8B

64→59
長かったこの半年間

後はこれをキープするのが……飲み会多いシーズンだし強い意志を持っていこう

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 11:02:32.01 ID:S5LNh3AG

>>628
ファティマ体型憧れる！

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 12:15:35.67 ID:pzGDe6VQ

５年間で１７キロ増って何があったん？

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 12:33:45.92 ID:Aqw96tbx

気合い入れて90分ショコ
60キロ台から落ちない本当に落ちないテコでも落ちない
でも私は挫けないぞ！頑張る

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 12:41:34.08 ID:0KCXsd94

>>633
立ち仕事だったのが自宅仕事に変わって全然動かなくなった…

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 12:54:58.60 ID:MhodJdkP

177cm51kg
ここまできたが2週間くらい便秘
薬使って全部出せば1kgくらい減るかな？
49kgで目標達成なんだが

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 14:43:14.49 ID:+VHjNQv5

3年で15キロ増の私が通りますよ
主にストレス太りで、そのストレスから解放されてきたら自然と5キロ痩せた
食べ物やら運動やらはなにもかわってない
因みに
女31歳162㎝73キロまで増えた
今は67キロ位をウロウロ
太る前は57キロ、一番痩せてた時は53キロ
子供の頃から太ってて、身長止まってから53キロは一番痩せてた
今は-10キロ目標に食事に気を付けてるがなかなか減らない…

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 15:09:46.00 ID:n8ICfa2Y

>>636
177cmで49kgって
アンガールズ田中＆山根やハリセンボン箕輪よりも細いなｗ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 15:23:25.78 ID:gGDqlfdp

636がどこに向かってるのか謎すぎる
実はボクサーで計量があるんだろうか
目標達成したらそれで満足なんだろうか

身長体重を考えると下剤使っても
飲まず食わずでサウナスーツでがんがん暖房かけても
2ｋｇは難しいんじゃないかな？

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 15:35:21.27 ID:n8ICfa2Y

ボクサー＆下剤＆サウナと聞いて、あしたのジョーの1シーンを思い出したｗ

（土壇場で大急ぎで体重を減らさねばならず、下剤を飲みサウナに入る
　ヘトヘトになりつつ「あと200g…」と言う所で最後の手段、血液を200g抜く）

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 15:40:14.80 ID:Py5lZiet

>>639
背が高いけど女なんじゃないか

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 17:08:01.76 ID:MhodJdkP

ごめんなさい
男です

外見はそんなに細くないです
とくに脚は太いです
脚を細くするためにダイエット始めました

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 17:16:10.78 ID:E1lgINe5

>>637
1年で18kg増の私に勝てるとでも？

4ヶ月で10kg減量してあと4kgで標準に戻れる。これが年内目標。
あとの4kgは、食事管理と運動を続ける事で減ったらラッキーぐらいの感じ。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 17:59:54.05 ID:Ed1BQImr

24kg増の私が通りm(ry

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 18:06:31.44 ID:rGwjyBcS

進撃の巨人てまんがあるじゃん。
アニメもやってたけど。
そこにでてるリヴァイ兵長って男キャラが160cmで65kgて設定だよ。
ミカサって女キャラは170cmで68kgて設定。
でもデブ扱いじゃない。
リヴァイ兵長はチビだけど強いから腐女子に人気あるんだって。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 18:24:09.98 ID:t/z+XG5a

>>642
いや、さらに細くしてどうするよ
上半身の筋肉つけてバランス取ればいいじゃない

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 18:57:15.72 ID:n8ICfa2Y

数年前に
仕事に関する壮絶なトラブルに見舞われストレスで毎日毎日暴食し（しかも菓子・ケーキ類）
1ヶ月半～2ヶ月間で体重が1.5倍になった事がありますｗ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 19:05:41.65 ID:6uWGPvPF

>>589
ばかじゃないの？わざわざそんな話題出すなら首つってこい
死ねよ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 19:22:15.13 ID:aNEpV+Dx

秋になってからまじで痩せやすい
常にちょっと肌さむいかんじでいるからきっと体温維持のために基礎代謝があがってるんだろうと予想。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 19:40:09.23 ID:I1MQeJ7V

>>589
>>クッキーやせんべい等の消費期限の長めの物好きアピールして、

そんなもん周りにアピールしてどうすんだよ
賞味期限切れのせんべいくれよってことか？
こいつ乞食かよ気持ち悪い

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 19:46:18.73 ID:cFyIQWn4

うんこがでなーい

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 20:10:27.55 ID:AVtZ1HPO

>>650
すれたいもそうですけど、れすのないようもりかいできないのかな？
にほんごよめないのですね
かわいそうに

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 20:33:35.70 ID:fD1Qcs5s

ちょうど1年くらい前の106kgから今日で79.8kgまで落ちた
70台なんて何年ぶりだろ

おまいらありがとう
60kg台目指すよ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:02:12.77 ID:93nG0NCT

チラ裏でそこまで粘着して怒ってる人はよっぽど日常でストレス感じてるのか？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:25:29.67 ID:iC0zxJr4

今日ウォーキングイベントがあったんだ
朝出かけるときに靴を履いた時に、引っ掛かりと言うか違和感が若干あったけど気にせずイベント終わらせて帰宅
家に着いて靴を脱いだら、コオロギさんのバラバラ死体が靴下についてたorz
寒くなって靴の中にもぐりこんでたんだろう
疲れてたから靴は放置してあるけど、食欲は一気になくなったからもう寝る
少し値は張るけど、大部分取り除いたらクリーニングお願いす予定
もうプロに丸投げ。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:28:20.74 ID:9R8p5GRO

>>655
コオロギさん(-人-)ﾅﾑﾅﾑ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 23:13:02.39 ID:NGWyGADO

早く痩せて自信つけて社会復帰したい
モールのオシャレな店とかで働きたい

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 23:34:06.43 ID:ryVDOnFm

汚い言葉使うな！とか汚い言葉で難癖つけられたのにはドン引きした
レスいくつか見てみたら頭残念系なんだなとはわかったけど普通に怖いわ
チラ裏で見つけた私じゃなくて自分の脂肪と戦ってよw

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 23:50:48.47 ID:eD+4trgp

>>653
うわぁ凄い！頑張ってるね
みんなのチラ裏見てモチベ上がったよ
自分もみんなに負けないように
でも焦らずダイエット頑張るどー！

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 23:56:42.29 ID:WMlwciKS

おなかすいたー…。
でもだめ。火曜日の夕方まで我慢だ…。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 00:47:35.18 ID:Z0rr9B5d

よし！もう生理も友達のお祝い事も終わったことだし改めてダイエット再開しよ！ここ最近本当に食べ過ぎ！自分にムチ撃って頑張ろー！

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 00:52:49.86 ID:WcF+1u6G

寒い
あー、ラーメン食べたい
熱くって油っこくてしょっぱいラーメン食べたいー

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 00:53:47.70 ID:AJmnpwdP

コストコ行ってトータル8kgくらいの肉を買ってきたのだが、あまりの重さにげんなり。昔はこんなもんじゃない肉をつけていたのに。
30kgも太っていた頃の自分って、何考えて生きていたんだろう。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 01:40:52.36 ID:AG4SaVPF

ウォーキングで順調に痩せてたのにセクシーゾーンに粉瘤ができて
歩くと痛くてしょうがなく休んでる…
せっかく調子出てきたところだったからもどかしい

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 01:52:19.12 ID:Is7KD5II

おー！53.9になってる！
ファスティングあと一日半頑張るぞ。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 04:01:17.68 ID:V48i9IvM

セクシーゾーンてどこ？ggったらジャニーズの少年達が出てきたぞｗ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 04:58:29.86 ID:BDXWph2E

コマネチゾーンのこと？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 05:19:40.07 ID:qmobmjkm

ファスティング気になって調べて見たけど
今新陳代謝上げたくて筋トレがんばってるから合わなさそうだなぁ
残念

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 09:54:17.36 ID:EZ1r5hXB

体脂肪率が落ちてきた嬉しい

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 10:51:33.91 ID:4Whvk99M

7-&#9898;&#65038;1のパンを食って、腹痛と嘔吐感を催すようになった、とはとても言えない………………

ので、ここで書き捨て。ついでにどうコンビニの常温ケーキでも同じことが起こり、コンビニでもスーパーでもパン、ケーキはすべてNGになった。
ファットスプレッド怖いっす。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 10:59:43.90 ID:kS8lBLBT

チートデイなるものやってみる
ひっさびさに食べたいもん食いまくるー

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 11:05:37.18 ID:NaVdGpkL

朝御飯でミスドのドーナッツふたつ食べてしまった…(´・ω・｀)
反省しながら出勤前のショコ中

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 11:48:44.07 ID:AG4SaVPF

>>667
>>666
股間のことです＞＜

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 15:41:38.74 ID:kxV8QeI4

ホモカップルがNGなのはシャワーホース使って浴室で糞抜きするから
部屋に臭気がこもればその客室は臭気が抜けるまで使用不可になるから大損失
もちろんシャワーで糞抜きしないホモカップルもいるだろうが、するやつがいたらアカンし
一回OKにしてしまえばホモの情報網であそこはOKとなったら、そういうマナー違反するやつも引き込むから

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 16:07:34.37 ID:UDd3HGnd

夏に痩せてから、少し体重アップ(一キロ)

それからずっと体重体脂肪変化なし。
なんかやる気失せるとか思ったけど、
ここ最近週に一回は外食を友達と楽しんだりしてるので、
(絶対に食べ過ぎないようにしてる。腹八分目。)
体重が一キロしか増えてない、キープが出来ているということは、ある意味良いことなのだと気づいた。

でも気を緩めて、無駄に食べないように
気をつけようと思う
何かしら用事や外出増やした方が痩せると思う

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 20:41:10.95 ID:sZMPpP0/

スメアゴルとセックスしてろよホビットさん

ホビットさん
体重 52kg
ドラゴンフラッグたった1回
レッグプレス165kg(おれの3分の1)
嫁はスメアゴルｗｗｗｗｗ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:00:18.53 ID:3N63T4Vg

運動前にためしにチョコ菓子（スニッカーズ1本）食べたら
日課のノルマ終了間際でも、開始直後と同じハイペースを維持できた。しかも「まだまだ行ける」という感触。これは凄い
いつもなら終盤はもう力が出ず大幅ペースダウン不可避だったのに

ただ、スポーツ記録更新よりも体重減少を目的に運動してるので
この手段が有用かどうかちょっと判らないｗ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:06:21.68 ID:qmobmjkm

昔スニッカーズにはまって毎日食べてたら
1ヶ月で10キロ太ったｗ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:22:15.12 ID:kbpBITwB

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:36:06.51 ID:leCZHv1I

昨日味噌カツ（美味しかった）を食べて、ちょっとカロリーオーバーしたので、今日は今で900キロカロリー
お腹はすいてないけど、なんか食べたい
かたいものをカリカリしたい
乾燥した味付わかめとかアーモンド小魚が食べたい
寝よう、おやすみなさいｚｚｚ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:45:33.99 ID:FzwgGYlQ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:53:38.14 ID:yk9cS0zF

だめだ連投でミスった恥ずかしー！
もう今日はあのスレ書き込むのやめとこう…

ジュニアプロテインを豆乳に溶かして2日飲んでみたら
普段は20分でぐだぐだなのに余裕で1時間動けた
食事はちゃんととってるつもりだったけど何か足りてないんだな…

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 23:16:42.04 ID:na2G9bsp

新しい体重計買おうかどうか迷う
買ったら計りたくてウズウズしちゃうしなぁ
でも自分的には４、５日に１回の計測くらいが合ってるんだよなぁ
毎日は精神的に参る気がする
買っても買わなくてもソワソワウズウズｗ
でも生理前だし買っちゃおうかなぁ
体脂肪計測とかついてない単純なデジタルの体重計が欲しい！
あぁでもなぁ･･･

なんか遠足と似たようなもんで何買おうか迷ってる時が一番楽しい気がする

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 23:20:56.63 ID:F1Miu0id

レコーディングダイエットはじめて1ヶ月まだたってないんだけど、3.7キロ落ちた。
リバウンド怖いからもう少し緩やかがいいのだけど、するする落ちていく。
ちな160cm58kg→54.3kg

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 23:57:09.00 ID:GqAxTRoO

>>684
うわぁ羨ましい！
おめでとう

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 00:30:06.22 ID:Wy0C3Bid

お腹空いた…グーグー鳴ってる
起きてると食べ物食べたくなっちゃうから寝よう

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 02:37:07.89 ID:8TgEbnji

BMIがようやく24.9になった
運動始めて5ヶ月。肥満から一般人に戻るまで長かったような短かったような……
まだまだ頑張ろう

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 03:36:07.59 ID:oiHaV5rm

>>678
その体重増加はスニッカーズだけが原因だとすると、
計算では毎日9本、1ヶ月で計276本食ってた事になるｗ

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 05:50:39.37 ID:89SUxueF

つ　油と砂糖

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 06:26:18.06 ID:CzJYcerN

カロリーメイトもお菓子代わりに食ってたら
10キロ近く太ったわ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 08:19:28.58 ID:VIX6+FhY

食事代わりにすると痩せるんだけどな

692 ：、：2013/10/29(火) 09:37:33.47 ID:M9jDQPzZ

今日は、週4で行ってるジムに行こうと思ったが準備して玄関の前まで立ったのに何故か行く気がせず、断念。と思ったら食欲湧いてきて朝から1000kcalも食べちまった…今日は、夜抜きだな…

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 10:10:58.33 ID:oiHaV5rm

>>690
いつもどれくらい食ってたの？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 10:56:07.03 ID:Wy0C3Bid

お腹出てるから今日はいてきたジーパンきつくて常時苦しい…
あーもうこの脂肪が憎い！！！

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 11:16:04.24 ID:QcMRVyC/

>>693
お前すげーよ

696 ：忍法帖【Lv=35,xxxPT】(1+0：8) ：2013/10/29(火) 13:03:28.22 ID:7JmN9/Tq

先日身内の結婚式があった。
振袖を着ろと言われたのだが、絶対嫌だと思った。
現在人生MAX太ってるから。それまでのピークを20㌔上回ってる。
でも身内に懇願されて、振袖着て参加した。
身内だから写真結構撮られたので、見せてもらったら驚愕。
まるで女装した関取…！！
こんなみっともない姿披露してたなんてありえん！！！！！！！

叔父叔母夫婦（家族全員細い）には、太りすぎたため「何か病気なのでは？」と疑われたほど。
絶対やせる！痩せてやる！！
あー写真って現実を見るのにはいいね。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 14:17:02.87 ID:9FT32o4k

>>678
>>688

ｗｗｗｗｗｗ
よほどスニッカーズ好きなんだなｗｗｗ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 14:47:24.23 ID:0NeLJLBg

>>678はスニッカーズ以外にも
色々な物をたらふく食いまくってただけじゃないか？ｗ
（1ヶ月で10kgって）

699 ：678：2013/10/29(火) 14:58:51.25 ID:89SUxueF

あるアイドルが好きでスニッカーズに点数が付いてて集めたら抽選でプレゼント当たるってのやってて
毎日普通の食事+スニッカーズの大袋1袋食べてた
疑うならやってみたらいいよ。10キロ太れるから

点数だけ取って、食べずに全部捨てればよかったんだけどね…

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 15:03:28.18 ID:9FT32o4k

捨てるとかって簡単に言わないで欲しい
MOTTAINAI

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 15:42:21.24 ID:0NeLJLBg

スニッカーズの大袋って何？と思ってググッたら
http://store.shopping.yahoo.co.jp/caramelcafe/cot1003food009.html
これかね

>疑うならやってみたらいいよ
無理ｗ物凄く甘過ぎて1度食べたら気持ち悪くなったから
もう食いたくないｗ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 17:22:17.65 ID:DDcvPXUQ

>>701
1kgかｗ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 17:49:53.17 ID:DRAAM+fd

もう毎日毎日ダイエットの話題ふるのやめてくれ。
どうしたら痩せられるのか人に聞いてる時点で無理です。
痩せたことなんて自慢でも何でもない。好きな服が着れるようになっただけ。見せびらかしてもいない。
早く見慣れろ。いつまで人の体型ばかり話題にする気だ。おまえらうざいんだよ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 18:02:57.35 ID:lfF5QGVo

腹減ったー

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 18:34:14.65 ID:lpsmBsAt

よし再開だ。
もうだいたい解ったでしょう。
目標に向かって、でその後の維持も頑張ろう！　

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 19:10:07.27 ID:GVAHPdV2

>>703
1.ジョギングしてます
2.ジムでトレーニングしてます
3.ウォーキングしてます

１か２か３に時間をプラスするとなおよし。
あまり食いついてこなくなるよ。
たとえ嘘でもうざいよりましだった

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 19:26:02.05 ID:Fnz5XPZy

痩せたいならカロリーの収支をマイナスにすりゃいいだけだし。
で、体重を手っ取り早く落としたいならそこに有酸素運動を加えたらいいし、
体重の減りは少ないけど筋肉の維持をしつつ脂肪減なら高負荷のウエイトトレーニングをしたらいいだけなんだけど。

一行目が大前提なのにローカーボとか鯖缶とか一日６食とかちょっと冷静に考えれっていうね。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 19:49:51.88 ID:8jIjkMyq

野生の動物のように、身も心も研ぎ澄ました状態でいたいもんだ。
寿命短くなりそうだけど。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 20:57:46.26 ID:B5ag2WAu

日曜に風邪ひいて寝込んだけどだいぶよくなったからスポクラ行こうとしてたらアホかと怒られた。
体がだるくて頭がぼーっとしてるだけでほとんど治ったんだけどなあ。
明日は絶対行きたいぞ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 21:08:59.76 ID:G4DaURhd

>>678
食べ納めだからガッツリ喰っとけよｗ

激甘チョコ菓子「スニッカーズ」が2013年末までに販売中止か
http://gigazine.net/news/20120216-snickers/

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 22:07:50.04 ID:XQHEpkOp

旅行でドカり過ぎた…くっそー

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 23:18:55.03 ID:oxbXiQ7J

でもスニッカーズって昔なつかしのタトゥー使ってCMやってないけ?
販売中止すんの?

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 23:53:50.53 ID:Do+3MqE0

うーん、１ｋｇ増えてた。
晩ご飯食った後だしイマイチお通じがよくないし、誤差の範囲だとわかっては
いるんだが、やっぱ凹むな…
ちょっとお菓子食べてるから控えることにしよう…

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 00:56:29.94 ID:k8F0hx9s

何で食事した後に体重計るの？Mなの？
朝、トイレ行った後に1回計るだけでいいじゃん。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 01:45:43.97 ID:eTAmC7CC

まだ痩せ切ってないけど
巨大だった段腹が小さくなってくにつれ
今まで太ってることだけに気を取られて気づきもしなかった
「胴がものすごく長いかもしれない」という事実が目の前にちらつき出した／(^o^)＼
足が短いというよりとにかく胴が長いという感じ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 03:03:35.28 ID:Le1cDUXl

ダイエットが順調なときはスレ読んでモチ上げるのが楽しいけど
ちょっと悪い間食とか非ダイエット的な乱れがあると読むのが辛いw
自業自得だから反省しつつ読もう

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 03:04:22.25 ID:jueVy/mJ

最近ぜんぜん体重が減らない
というかダイエットし始めの頃に比べて体重減少スピードが極端に遅くなった

ここから減らすには更に運動増強＆食事減少が必要なのかも
でも当初の目標の8～9割は達成できたんで「もうこれ以上の運動増強＆食事減少はしなくてもいいかな」という諦念も出てきたｗ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 03:29:44.51 ID:eRIhOuPS

>>701
これ非常食にいいかもｗ一ヶ月は余裕で生きられるな

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 07:21:10.11 ID:GgnAwuz1

朝から食欲湧くなー。
嫌な予感。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 07:24:11.78 ID:HeOiseVb

健康診断で朝食摂取できないのが辛い(´・ω・｀)

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 08:04:45.75 ID:GgnAwuz1

過食スイッチ入りそう。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 09:50:58.14 ID:zj5AhfDS

ノンシュガー飴、１袋200kcal前後あるし
無駄なものだと思って止めたら腹が減って仕方なかったｗ
今は気にせずノンシュガー飴食いまくってる。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 09:52:50.31 ID:D0a+LX+V

ちなみに今ハマってる飴
カンロのミルク王国
扇雀飴のダイエットココア

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 09:54:02.96 ID:D0a+LX+V

ミルク王国じゃなくてミルク酪園だった・・・

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 10:12:17.92 ID:jueVy/mJ

炭酸飲料なら0kcal製品が随分たくさん有るけど（あとデザート向けゼリーも割と有る）
飴やガムの0kcal製品は意外と無いね
何か良い物無い？

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 10:31:52.59 ID:D0a+LX+V

0カロリーの飴なら“ラカントカロリー0飴”でググると出てくる。
http://www.lakanto.jp/products/lakanto-ame/
近所のディスカウントショップで１袋278円で売ってるよ。
高いんで食う気にならんｗ
昔ラカントの固形を食って美味しいと思わなかったし。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 12:29:12.79 ID:O4OXfgY0

ゼロカロリーもしくは、カロリーオフだと思って買ったフレーバーウォーターにしっかりカロリー付いてた。
しかもまずい。
　
低カロリーで旨ければ最高、高カロリーで旨ければ納得、低カロリーでまずければ妥協、高カロリーでまずければ落胆
がっかりだよ！

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 13:22:36.18 ID:WyRx07WA

>>716
わかる！

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 13:44:07.29 ID:kN0gSDrR

低カロ飴って、味がダメだ～！よくそんなの食えるよね。
ダイエット初めにゼロカロリーの人工甘味料は二種類試して撃沈。気持ち悪かったので捨ててしまった。
痩せた今はまったく甘いもんを欲しなくなってよかった。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 13:54:30.10 ID:GgnAwuz1

五目いなり美味しかったです。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 14:16:49.72 ID:D0a+LX+V

ノンシュガー飴ってほとんどは美味しくないよ。
カンロのシリーズでも、ミルク酪園の他に珈琲や紅茶もあるが
これが全然甘くなくて美味しくないｗ
ミルク酪園は安っぽいチェルシーって感じでクセになった。
ダイエットココアもしっかりココアの味ある。
あとキシリクリスタルの青リンゴとかグレープもフルーティで美味しいけど
散々食い過ぎて飽きたｗ　去年の冬は苺ミルクが美味しかったんだけど
今年は出ないのかな。
ゼロカロリーの人工甘味料はパルスイートが最高。
今年は神戸紅茶にパルスイート入れまくって飲む。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 15:52:21.55 ID:0oiuKCvn

痩せてからもなかなか自己評価と言うか自信が持てない。
ファッションに気を使ったり、内面を磨こうと本を読んだり、健康に気を使って自炊するようになったり、色々新しいことに挑戦しなきゃいけないような切迫感におされてる。
今まで「太ってるから」と言って色んな事を後回しにしてきたのかな。
或いは痩せてからより客観的に自分を見られるようになったから気になり出したのかな。
達成感が全然湧かなくて辛い。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:15:36.51 ID:/FjDBvgI

今晩筋トレできるかな
帰ってすぐ洗濯したり掃除したり猫の世話をしたり明日の用意をしたり
なんやかんやで疲れちゃうんだ…
読んでない本も増えてく
体重はなんとなくキープしてる
あ～体を動かしたい（運動で）

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:32:51.97 ID:IHuAmaQd

がんばれ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 21:16:50.64 ID:5x6d+ugn

ピザ食いてえええええ
とろけるチーーーズ！！
ドリア！リゾット！
とろけるチーーーズ！！

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 21:41:24.77 ID:tKLperS3

162/65→60まで半年で落ちたけど、60の壁が大きいわ。持病で運動制限されてるし、さてどうしたものか

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:28:00.34 ID:HWoVhBlW

>>736
過激始めてみますか

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:03:57.94 ID:LCL2KXgQ

あと5.6キロ痩せて、それから太ももと二の腕痩せを頑張る。
スキニーを綺麗にはきこなしたい。
今やっと美容体重を下回った。
四ヶ月で13キロちょっと痩せた、今年中には絶対目標達成する。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:06:15.63 ID:KbNDaLTL

温野菜うまいのな
たくさん食べれるし
夜はこれにする
けど、玉ねぎ食べると体臭が凄いことになる
こまったのう

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:04:11.53 ID:nzLGvvuM

>>735
夜中に声出してワロタｗｗｗｗｗ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:08:10.65 ID:Luq2y4C+

>>717 >>736
自分は４～５kgごとに壁があったよ。
そこで諦めちゃだめだ。じっとガマンの子で地道にがんばろう。

>>714
風呂にはいる前と朝起きてトイレ行ってすぐの２回測ってるんだ(´･ω･｀)
風呂はいる前は、ダイエット始めてずーっと測ってるタイミングだから
やめたくないんだ。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:32:20.92 ID:bamj9jq0

停滞期と気の緩みのコンボでまたぞろ夜食菓子癖がじわじわ戻ってきて
最低ラインから１･５㌔リバの気配
どうせなら昼間にがっつり食べりゃマシだろうとコテ甘な菓子パン１個食べたら
憑き物落ちたようなさっぱり感wwww野菜ばかりの夕飯でも満足した
いつもの食後のダラダラネットタイムに箪笥の掃除始めたりなんかアクティブだ

順調に減量してた頃はこうだったんだよなー途中で完断ちしたけど
昼間の菓子パン自分にとって意外と良いブレーキだ

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:49:40.96 ID:D5uDHM8E

bmi25からbmi16まで落ちたけどダイエット板見てると
まだわたしは太ってる側なんだと思い知らされる
どこまで落としたら痩せになれるのかな
終わりが見えないちょっとつらい

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 01:30:57.70 ID:OA09+Sfr

>>741
ですよね
180/85から3ヶ月で78まで落としたけどそこから二ヶ月で76までしか減ってない
そのかわり水泳の泳げる距離と時間がぐんぐん伸びてるんでモチベーションは維持出来てるんですけど。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 05:10:21.50 ID:qB0nzXJS

　●　中腰というか、空気椅子のような姿勢で立つと
￣|　　太腿の上面（前面）に縦エクボが出るようになった
|￣　　※普通に立ってる時は流石に出ないｗ

しかし運動+減食し初めの頃にくらべて、体重減るスピードが随分遅いから、目標まであと一息が遠い
「道のりは九割で中間地点」とは良く言ったものだｗｗ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 05:48:32.14 ID:+tyyH0XJ

>>735
ﾜﾛﾘｯｼｭ　気持ちわかるわ～わかりすぎるほどわかるわ～

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 07:06:48.94 ID:laQSlL+U

>>741
ビチク～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

カモーン（＾◇＾）

カモーン（＾◇＾）

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 07:07:32.12 ID:laQSlL+U

>>746
ツマンネビチク自演乙～

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 08:20:28.05 ID:qOIrw23X

肩と二の腕と脚以外が落ちてきた
バランス的にバブリーなロボットって感じ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 09:52:26.70 ID:c6k2KmgW

>>735
ｗｗｗ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:27:53.27 ID:1EN06iZM

朝のコーヒーを緑茶に変えた。
お茶嫌いが治ったので。
肌綺麗になるといいな～

あと、週に一回は外食をして
普段はダイエットメニューだけど、週に一回の外食でメリハリをつけている。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:59:14.72 ID:AG7+JQYu

>>751
緑茶にはビタミンB２やビタミンCもあるんだよね♪
飲んでもっとキレイになろう♪

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 11:22:21.56 ID:JLzxDaQ6

指の関節が梅干しみたいにでかくてシワシワ
これで一気に年齢バレてるやろなぁ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 13:19:53.74 ID:AhI9S1au

169/55
あと5キロ…

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 13:27:12.14 ID:ydi5Pkho

ちょっと汚い話

昨日思いっきり飲んで食べた結果、晩0.9kg増
けど今朝スポーンとお通じがきて、前日朝と体重変わらず
朝晩の白湯、食べた油物、腹巻き、ラジオ体操のどれが良かったのか…

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 15:06:16.30 ID:lL6r3FdH

多少軽くなったとはいえまだまだ重いし疲れやすい
走りたいけどもう少し減らすのが先だ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:47:47.80 ID:zGUn9jny

土曜日は職場の飲み会
しゃぶしゃぶに蟹鍋に飲み放題ときたら
これはもう食べるしかない！

とりあえず先週から夜は炭水化物抜いてるしきっと大丈夫だろう
土曜日だけはダイエット忘れて思いっきり食べてくるぞー
そしてまた日曜日からダイエットがんばる！

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:28:51.74 ID:W1nM+HMd

ずーっと食べたかったセブンのネギ塩カルビ弁当食べたー！
おいしかった…。また食べたいけど我慢だっ！！

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:35:59.51 ID:F8FIQWbo

恥ずかしいんだが昨年から大幅に太ってズボンのボタンがとまらなくなっていた
何度かウォーキングをしたせいか、今日は久しぶりにボタンをとめて仕事をした
まぁ、お腹に食い込み気味だったけど。今日も歩こう

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 19:00:40.48 ID:u0t6DipQ

今日免許更新行って新しい免許の写真見たらスゲー顔がやつれてた
ダイエットやめようかな

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 19:52:50.25 ID:gkL3loiZ

頭がボーっとして痛くなってきたので仕方なく軽くご飯食べた。
断食っぽいことやって3日目…やっぱ食べないとダメだわ。
力の出なさが恐い。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 19:55:50.86 ID:fwXMclQk

友人がプチ断食やってて、眩暈のせいで階段から落ちて肩骨折
3段くらいだったからそれくらいですんだけど、一歩間違えたら蒲田行進曲よ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 20:28:16.75 ID:C9oxJXkO

断食は100％リバウンドするよ

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 20:37:13.76 ID:gkL3loiZ

いや～、風邪ひいて食べられなくなったら簡単に1kg痩せたんで、
調子のっちゃった。
やっぱり断食はやめて元のダイエットに戻すわ。
本当に力が出なくなるよ。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 23:48:12.15 ID:1EN06iZM

体重体脂肪は変わってないのに、痩せたといわれるのは嬉しい。
膝を悪くしたのをきっかけに、ただ毎日二時間なんとなく歩くのをやめて、

筋トレとエクササイズ、ストレッチ家事、運動ばかりしないで、友達と遊ぶようにした。

もう少し時間の余裕がでてきたら、
料理教室とか、語学とか、ヨガとか、なんでもいいから習いに行きたいな。

あと、冷えと体の歪みがあると、ほんとやせにくいんだと思った。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 23:56:27.41 ID:L9LP3iIE

200gだけしか体重減ってなくても嬉しい

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 00:24:19.08 ID:JfIZZcxW

この1ヶ月で400gしか減らなかった
途中1.3kgほど減ったのになー
それでも体脂肪率は減ってるから筋肉と思っとこう
塵も積もれば・・だよね！

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 01:01:51.80 ID:cEWlz2uw

元々ダイエットを決意した動機は「見た目を美しくしたい」だから
体重計の目盛りだけに一喜一憂するよりも
大鏡でも用意して裸or下着姿になり、どれだけ容姿が改善されたかを看る事も有益かも
※体重は減らなくとも、たるんだボディラインが引き締まってくれば上出来

ただ市販の姿見は「補正」が掛かってる物もあるから留意（少し縦長に映る）ｗ

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 01:24:18.49 ID:a3+5C2h2

食事量減らしても耐えられるようになった
体重も減ってきた
でも軽く頭くらくらする
体に悪いのかなぁ

一日、一合のご飯三回にわけて食べて終わり
(野菜・肉などの具材足して混ぜご飯にして毎日違う味)

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 02:45:01.69 ID:R0jnXEKH

リンゴを1個食べると満腹になって食欲が無くなるな
しかもマイナスカロリーフルーツときてる
リンゴは飽きやすいけどね
コーヒー、緑茶、トマトジュース、麦茶も毎日摂っている
あとお勧めなのが冷凍うどんを調理して6時間くらい放置して
汁を吸わせてかさが増したもの
2玉分くらいのかさになって食ったら腹がぱんぱん
温めるときはぬるくする程度にしないと伸びすぎてまずくなるが

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 03:30:49.98 ID:aiaL9kAL

さっきまで友達の家に行ってたけど
2時くらいに友達が腹減ったからって普通にごはんとパン食べてて尊敬したわ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 03:41:52.23 ID:fXKXLyB4

お腹すいた

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 04:29:39.08 ID:SLc7CquT

お世辞だろうけど痩せてた頃は北川景子に似てると言われた
それが今やただの肉塊
北川景子に近付くためにもう一度頑張ろう

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 08:00:58.11 ID:mHzFzNbo

165♂
やっと50kg台！！http://i.imgur.com/rqW7eMO.jpg

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 08:13:54.63 ID:xGzUJucZ

みかん美味しい

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 09:33:53.75 ID:3WYAmY/S

ジョギングを続けられる人は凄いなと思った
だんだん寒くなってくるし、天気悪い日とかあるし
雨が続いて走れない時とか寒くて外に出るのが嫌にならんのかなって疑問に思った

歴が長い人は色々引き出しが多いから何とかなるんだろうけど
始めて日が浅い人とかは三日坊主とかで終わってしまうんではないだろうか

777 ：【凶】：2013/11/01(金) 09:46:55.14 ID:J3Lg1aoz

この10月も頑張れなかった
もうやめたほうがいいのかな
運動したくなくてしたくなくて仕方ない
食べたい、動きたくない、痩せたい、太りたくない
毎日が苦痛

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 09:56:50.23 ID:adEQhfog

１１月が始まる今日からダイエット始めるぜ
今年中にマイナス5キロ目標だぜ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 10:49:43.95 ID:F6IGNtjS

>>778
まだまだ食べ物がおいしい季節だから来月からに
↓
来月
今年ももう終わりだから来年から
↓
来年
年初め位はゆっくり祝いたいから来月から
↓

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:02:20.36 ID:3yUP2TKU

年末年始に向けて11月は脂肪減らしとくべきだよなあ
だがしかし

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 12:43:14.20 ID:oZigqYW0

昨日でダイエット始めてちょうど2年
今日から3年目ってことで、また新たな気持ちで取り組むぞ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 13:13:13.78 ID:651fDMid

>>774
おめ！

783 ：【吉】：2013/11/01(金) 13:48:14.48 ID:FyzV1iUJ

今月のダイエット運やいかに

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:11:04.77 ID:KHhbPEq7

髪が剛毛で人の３倍は髪量ある自分が
25kg痩せた頃に頭頂薄毛になった、人にも指摘されたショックだ
体重はまだ平均標準体重より重いぐらいなのに
体調はいたって良いし生理不順も全くないし
少し貧血なぐらいで自覚無かった
急に薄毛になっててっぺんの地肌がテカるのが見える
結び方工夫してハゲ隠しをやらないといけないとか泣きそう

ググったらビタミンＢがいいらしいとか書いてたから飲んでみる
昔から髪が多いのがコンプレックスだったのにてっぺんハゲ女ってなんだよそれ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:16:37.08 ID:/yRp7PfU

>>779
酒飲み音頭みたいだなｗ

1月は正月で食いまくるぞ
2月は豆まきで食いまくるぞ
3月はひな祭りで…

んで、11月は何でもないけど食いまくるぞ、と

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:25:49.40 ID:05hGsSiq

>>784
私と同じだｸｿﾜﾛﾀ
頭頂部より生え際がやばい、すっかすかｗ
ポニテにしたらウナギみたいな細さになってたよ。昔は結ぶと髪が重かったのに・・・

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 16:04:57.09 ID:13HJ4Ev+

>>784
>>786

同じく。
亜鉛が髪に良いと聞き
サプリ飲み始めた。
効果は分からないけど毛の為。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 17:40:36.01 ID:T0Z5B8zN

ウォーキング用にかかとの厚いスニーカーとショック吸収インソール買ってきた
ガッツリ装備だから仕方ないんだけど、サイズが25越えたのがショック
もともと身長の割に足が大きい方だったけどさぁ……
痩せたら足も小さくなるって聞くけど、幅とか甲の高さの話ばっかりだし望み薄か

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 18:49:41.47 ID:mF+UC/yM

なっかなか45キロから減らない
運動やらカロリー制限やってるのにな…
免許の写真撮るまでには痩せたい…

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 18:55:54.46 ID:ZziKIPQ0

今日のお昼のおにぎり小さすぎた
お陰でお腹すきまくって今イカフライまで食べてしまった
駅ビルまで歩って来る、ついでに何か安くなってたら化ﾋ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 19:10:29.16 ID:Iltoxour

しごとまえのウィンドウショッピング。
いい運動と気分転換なるし
なるべく毎日しようと思う

休みの日も!!

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 20:00:06.76 ID:aC+s0X1B

遺伝で体のほぼ半分が脚
なのに10kg太ったらただのごんぶとになった

大きなショーウィンドーに映る全身を遠目から見て改めて頑張らねばと思った
それにしても脚って肉つくとこんなにも短く見えるんだビックリした

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 20:21:28.47 ID:hPxVsq5k

　　　　 _, ,_
　(　｀ )Д( ´)　　　＜でっかくなっちゃったあ！
　(∪　　　　∪)
　 (＿＿つ⊂＿)

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 20:40:55.11 ID:cEWlz2uw

運動すれば腹が減る

　あらがえぬ真理（）

795 ：【大吉】：2013/11/01(金) 21:43:36.05 ID:28+4stIk

今月はどうだ？！

796 ：【大吉】：2013/11/01(金) 21:45:08.34 ID:28+4stIk

やっと【豚】から脱出！
来月も頼みますお願いします

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 22:13:52.80 ID:+XSLR5UC

飲み会終了
明日からまず体重戻す努力しないとなぁ…

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 22:32:41.50 ID:zBY8jOYN

>>797
レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 22:57:09.72 ID:2hCgthyE

食欲もない、お腹も空いてないのに食べてしまう
食べたくないのに
セロトニン不足なのか
たんぱく質とりゃいいのか
でも糖質が欲しいんだよ

800 ：【小吉】：2013/11/01(金) 23:03:34.28 ID:0r8Wn3LB

ダイエット運

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 23:07:47.77 ID:EMTift+X

標準圏内になったら停滞し始めた
維持できてるって事だし、サイズはちゃんと落ちてるから焦る必要はないのに
生理のイライラで、体重に変化が無い事が無性に腹立つ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 00:37:37.50 ID:Ql8t6DaY

仕事終わりのカフェラテがやめられない。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:02:00.99 ID:/CMp4oO/

せっかく痩せてたのに1ヶ月ほど過食が止まらず3キロ太った…
とりあえず満腹中枢正常に戻す！

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:31:19.20 ID:gJ+VrU69

お腹空いた…。
明日体重減ってますように。

足パカするとおしり？から空気が出る。
ガスがたまりやすいからかな。
足パカ50回と二の腕引き締める運動も追加してあと二週間で結果出すぞ。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:47:05.17 ID:KYuv/vYU

ああスレの人に悪いことしてしまった…
なんであのタイミングで入っちゃったんだろ
もっと周りの空気読めないと駄目だなぁ。
ダイエット頑張ろう…

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 02:23:39.39 ID:yFdoN6Er

悩んでいてもお腹はヘルシー

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 02:32:55.20 ID:MXUIeCbw

早く会いたいからダイエット頑張る。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 08:54:42.26 ID:5HrbUUQy

痩せたらまっすぐ立つだけでも膝の骨が当たって痛い
寝転んでるだけでも尻の骨や腰の骨が当たって痛い
本当に肉襦袢着てたんだなと実感

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:41:11.91 ID:Ql8t6DaY

痩せたらおじさんと一発やってくる

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:47:36.70 ID:FTquNlm2

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:29:54.59 ID:zJqIs1dr

>>809
ちょどういうおじさんだよ
ｋｗｓｋ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:59:26.91 ID:Z0FpQcEu

目標体重決めて食事制限と有酸素運動とめっちゃ軽い筋トレだけの薄ぼんやりしたダイエットだったけど
とりあえずの目標ができた
年末か年始あたりに定期検査があるから、それまでにあと５kg痩せる
血液検査って面倒としか思ってなかったけど次のはちょっと楽しみ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 14:13:57.43 ID:ru+5jkkg

玄米って凄く腹持ちいいんだね。
一人暮らしなのに二袋(二号)も炊いてしまった…電子レンジないから冷凍保存出来ないし…困った。
今度からは一袋だけにしよう。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 14:45:58.73 ID:W1k92yw5

>>813
電子レンジなくても
ジップロックで冷凍→湯煎でイケル
ガンガレ！

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 14:57:38.81 ID:ru+5jkkg

>>814
いいこと聞いた。有難う！湯煎かー。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 15:20:54.38 ID:20DTMU4c

炭水化物ばっかり食べてしまった。少しずつ時間かけてご飯2合は食べたかも。
体重は38kgでぎりぎりだけど明日もやらかしそうでつらい。
今日はもうすみずみまで歯をみがいて何も食べない。
夜は我慢できるのに朝と昼は最近爆発してみたいに食べている。
このままだと体重の貯金がなくなって40kgになってしまう。
40kgになると生理きちゃう。生理になると肌が汚くなるし胸もはって痛いし
きて欲しくない。
生理があるから美しさを保てるという人がいるけれどどうせいつか閉経するし
早くなくなったほうが私にはいいんだ。
体が生理になりないとうったえているのかもしれないが負けない。
明日は炭水化物食べない。昨日はできたのに。意志が弱すぎ。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 15:51:57.45 ID:pvrf0Zkc

病院行け

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 16:27:46.83 ID:/Fimy5T1

いつもの痛い奴
本日土曜日の
ダ板の書き込み数ランキングで負けてるぞ。二位だぞもっと頑張れ

http://i.imgur.com/rpHl7dJ.jpg

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 18:22:57.02 ID:IBaJkOSL

青木万利子なの？

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 18:41:38.49 ID:/GU4C3Bm

スポクラで筋トレした後トレッドミル回しながらTV見てたらほっともっとの海鮮天丼のCMしててすごくおいしそうに見えた
帰りに買って帰って食べてみたんだが、きっつい筋トレの後に油ものの天ぷらに甘いタレで吐きそうになったｗ
ある程度の運動は食欲を抑制する（ｷﾘｯ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 18:53:31.67 ID:FTquNlm2

>>818
ビチク～

1日何回必死チェッカー見てんの？w

必死な貧弱ガリガリお笑い小人爺～

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 20:14:08.29 ID:gQUXX5Fp

ダイエット始めてからの少なくとも2ヶ月半、ずーっと忘れてたのだが
さっき久しぶりになぜかふとココリコ遠藤のホホホーイを思い出した
ダイエット前巨体をドッスンドッタンさせながらよく真似してたのを思い出して
今やったらどんな感じかなとやってみたら
すげー軽やかで足上がるしチグハグ感なくてわろた

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 22:17:08.34 ID:FTquNlm2

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 22:20:43.29 ID:xaBu+6yO

間食でお菓子やケーキを食べても、そのカロリー分以上の運動を追加すればOK
…と思っても
「でも運動だけして菓子もケーキも食べなければもっと捗るんじゃね？」
という思考が浮かんでしまうｗ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 22:25:52.05 ID:zv/IDO9C

3月
180cm90kg 27％
11月
180cm75kg 19％
食事制限だけでも結構効果あったわーい
　

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 23:32:03.39 ID:l1ingF4a

ちょっとしか食べてないのに昨日より800gも増えてる
３日うんこ出てないからその重さに違いない

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 00:50:14.70 ID:AlE8Hb3c

水太りじゃないか？

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 01:33:24.05 ID:qlq2uc9Q

>>786
生え際にくるパターンもあるんですね
言われて見てみたらもみあげの量がごっそり減ってる気がして青ざめてます…泣きたい

>>787
ビタミンＢ、亜鉛、鉄
調べたらこの辺がいいらしいので自分も早速飲み始めました
あとお肉を全然食べてなかったのも良くなかったようです
ダイエット薄毛スレが無いようなので相談できる場もなく…
食事制限は辞めたくないけどこれ以上禿げ上がるのも嫌で
順調だったダイエットが脂肪ではなく禿との戦いになりそうです

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 02:35:12.86 ID:JbO6ZLkW

>>828

どうせならビタミンB7とビタミンD3、マグネシウム、ビタミンCもとりなさいよ。
低栄養で落とした代謝を取り戻しなよ。新陳代謝を目一杯あげるんだよ。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 02:53:37.87 ID:qlq2uc9Q

>>829
メモったありがとう
朝になったらドラッグストア行ってくる
必死すぎる禿

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 02:59:49.89 ID:F31Ik+3c

無性に腹減って夜食食ってしまった
冷奴1丁と春雨入り中華スープ
http://i.imgur.com/wNGB1Fb.jpg

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 08:32:43.71 ID:qMPmtVYd

>>824
ダイエット中なら後のほうの思考が普通じゃないのかｗ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 08:46:29.75 ID:ZgHFNnjS

食べることは怖くないけど、運動しない事は怖くなってきた。
運動が生活習慣の一部になってきた今、時間の都合などでできないと不安になる。
気持ちを切り替えて「今日は体を休める日なんだ！」と自分に言い聞かせても、
少しの空き時間を見付けては、ストレッチなり水平足踏みなりやらないと気が済まない。
一日完全に休んでしまったら、サボりスイッチが入ってしまいそうで怖い。
もはや強迫観念でやってるのかもしれない。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 09:39:58.48 ID:K+8RAlkL

ようやく50キロ割った！！
けど、体脂肪は甘いタニタで25%、筋肉量も-2…
まだまだダルダルデブからは抜け出せないか

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 13:38:25.22 ID:BRFPf5VJ

なんか微妙に風邪っぽいけど、ダイエット始めて以来
休日は必ず運動してきたから行ってこよう…。

>>831
豆腐だしだいじょぶじゃね？

と思ったら三時かよ…。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 13:55:09.86 ID:J9aTprZp

久しぶりにインスタント焼きそば食べたら気分が悪くなってきた…
最初はよかったんだけど段々くどくなってきて途中でギブアップ
口直しに無脂肪ヨーグルトを少し食べた

ダイエットを始めてあっさりしたもの中心の食生活にしてたんだけど
味覚がだいぶ変わったのを実感した
もうインスタント麺は無理

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 14:20:24.44 ID:mm82IU2H

>>831
素敵なコップを使ってらっしゃる

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 14:22:21.76 ID:TU1gKUU9

今思い出すと本当恥ずかしい事してた
マジ黒歴史
せめて自己管理できる大人になろう…

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 14:31:52.84 ID:C8HvSv+k

厚切りポテチが好き過ぎて辛い
スイーツ絶ちは余裕だけどポテチは辞めれる気がしない

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 15:12:22.28 ID:k5iojiG6

夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう

by　ビチク53歳爺（本当は極貧で近所走り回るだけのキチガイ）

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 16:51:18.48 ID:xcJWZwvo

>>839
http://www.calbee.co.jp/newsrelease/130220.php

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:51:18.54 ID:d3AJ118S

>>841
これ1袋55gで266kcalか…
うん、まあ、こんなものかなｗ

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:57:07.15 ID:nN06GD2z

今日まともなご飯食べてなかった
からの空きっ腹に酒ちょいキツい

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 19:12:42.79 ID:PhCQY3rr

自分の体型が客観視出来ない…
ウエストは10cm以上、足は5cmくらい細くなってるのにちっとも痩せたような気がしない。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 19:29:17.29 ID:d3AJ118S

最近どうも停滞気味なので、いつもの食事に加えて
ブルボン　チョコダイジェスティブビスケット×2箱（1メガカロリー以上ｗ）食べて

エアロバイク3時間半終了　＋これから後半戦の予定

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 19:50:10.77 ID:DC9prBVS

食事管理とか筋トレを真面目にやってたのは六月まで
体重は変わらなかったけど、全体的に引き締まってきて嬉しかった

それで満足してしまって、最近は菓子とアイス食べまくり
なのに、久しぶりに体重計に乗ったら一キロ減ってた

でも肉がたるんでしまったので、頑張ってまた筋トレ始めるわ…

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 22:12:34.15 ID:pKuc59ZN

BMI
171cm(男)
52,50kg→BMI 17.95(現在)
52.55kg→BMI 17.97
52.60kg→BMI 17.99
---------------越えないようにする
52.65kg→BMI 18.01

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 22:27:23.72 ID:o02CdApm

今日は友達と買い物に付き合ったんだけど
すんごい歩いた。
夕食の鍋のスープ飲みすぎたな野菜とかの鍋だったけど
野菜とはいえ、食べ過ぎると
お腹痛いししんどいので
常に腹八分目をこころがけよ。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 00:10:57.42 ID:fgl/+ulu

メタボ外来行ったりしてたのに蕁麻疹の薬の服用やめたらあっさり食欲収まった
1年で10kg太ってついた二の腕、お尻、足の肉、ちくしょう蕁麻疹が副作用が憎い

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 01:33:47.66 ID:K489fdsu

>>849
蕁麻疹のお薬やめて大丈夫ですか？
私も蕁麻疹持ちですが、コリン性なのでお薬飲まないと運動出来ず…
副作用、食欲に負けずに頑張りたいですね！

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 05:39:27.35 ID:j7jRgU/U

体重増えないとか調子にのって食べてたら増えた＼(^o^)／
また減らしてこう……

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 08:45:32.32 ID:HikPTJtY

２日続けて１２００カロリー摂取、一時間ジョギング、
なのに２日続けて２００gずつ体重増加。
もーなんなんだ一体。
むかつく。
今日も走ってやる！

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 09:12:40.72 ID:rS9C1QXP

体重50kgを維持するための食事と、体重60㎏を維持する食事って、
いろんなサイトの計算式をつかっても、せいぜい200～300kcal/日ぐらいしか変わらないんだね。
みんな、スズメの涙ぐらいしか食べてないから、細さを維持できているんだと思っていた。

お菓子なら１回分（低カロリーのお菓子もあるけど）
それだけの差が、長い時間をかけて10kgの差になるなんて恐ろしすぎだわ。
逆にいえば、今の食事からたった200～300kg減らしたら、
時間は恐ろしくかかったとしても、10kg程度は減るんだな。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 09:15:49.20 ID:t4vNzX6B

象かお前は

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 10:14:03.74 ID:46y9XLGP

豆乳とわさび味の柿ピーの食べ合わせ最悪過ぎた
胃の中でケミカルグロッキー

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 12:12:41.42 ID:LkHRCagb

象で笑った

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 12:56:22.70 ID:oDur5vDv

>>849-850
え？え？どういう意味？！
自分も４ヶ月前から原因不明の蕁麻疹出て、
ずーっと飲んでるけど何の副作用があるのかちっともわかんなかった！
何か食欲沸くとか必要以上に食わなくても太るとか、
何かあるのですか？！

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 13:05:10.56 ID:rS9C1QXP

>>857
ステロイドの内服だったんじゃない？
リンデロンとかプレドニンとか。
ステロイドの内服や注射は食欲亢進ある。

飲んでる薬ぐぐってみたら？

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 13:35:02.61 ID:tzeh4Z3H

買わないことは我慢できる。
目の前にあっても袋を開けない事も我慢できる。
でも食べだしたら止まらない。
アーモンドとかナッツ類が話題になってたから、試しに買って食べてみたんだけど食べきってしまった。

もう味も分かったし買わなくても大丈夫。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 14:22:10.21 ID:oDur5vDv

>>858
ありがとう！検索してみる
知らずに飲んじゃってるけど、薬って怖いねー

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:13:55.89 ID:OEbf8Bxn

チョコレートは麻薬だ…
どんだけ食べるんだ自分

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:20:42.54 ID:S5e7iVtp

空腹感でつらくなったら、麦茶（1ﾘｯﾄﾙ3円程度）を0.5～1ﾘｯﾄﾙがぶ飲みして空腹をごまかして来たが
最近どうも麦茶に飽きて来たので湯に塩+麺つゆをたらして飲む日々

何も腹に入れずに我慢ができればそれが一番良いのだけれど

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:42:44.81 ID:ovS2Dtth

>>862
大変だね

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 16:52:26.32 ID:7Sf5KitG

雑炊ダイエットに挑戦。一年くらい停滞していた体重が2週間で1kg落ちた。
やり方は毎朝スープジャーにおかゆを作成してもうひとつ200mlしか入らないおかずの入った弁当箱を持って行くだけ。
雑炊は鮭がコラーゲンたっぷりだというので卵とネギと鮭とわかめとかマジで適当。
一時期すごいデブっていたので30kgくらい落としてからずっと停滞していたんだよね。
この体重だと大学時代の服すらゆるくて頬まで緩んでしまう。
一番痩せていた高校時代の服を着れるまで頑張る。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:12:19.12 ID:j8yh7O3I

スープジャーいいなあ温かいお弁当食べたいな買おうかな
真空断熱水筒も壊れたっぽいわ朝に熱々コーヒー淹れてきたのに
１０時には人肌コーヒーにランクダウンしてる
とりあえず明日は玉子チーズサンドにしよう

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 18:55:26.18 ID:lYb2IItJ

姉に勝てるところは顔と体型しかないや。
並んで姉妹に見えないような体型にならなきゃ。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 20:19:33.30 ID:6tDAYdEE

腹減ってないのに減ってる感

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:21:15.18 ID:OEbf8Bxn

炭酸水て凄い。500ml一気飲みで空腹消えたぜ！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:35:42.25 ID:2oq/Yvfu

少々増えても気にしない事にした増えた時は運動を増やすのみだ

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 22:01:33.55 ID:ovS2Dtth

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 01:08:15.42 ID:7KVHTDXv

>>854
ツボったww

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 01:27:04.15 ID:ym/ikdYZ

もうダメだ
開始前から覚悟してたのに
来ると分かってるからこそ来ても頑張って乗り切る気でいたのに
停滞期が辛い…
後々のため節制と運動は続けてるけど、ﾎﾝﾄもう嫌々って感じ
順調に減ってた時の、楽しくてしょうがない！って感覚がまるでない

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 03:50:18.88 ID:XclAdP48

岩塚製菓ライスすたいるほうれんそう＆黒ごま
美味すぎる
美味すぎるわこれ神ってる
５１kcalってすげえわ
ほんのりなんか甘いんだよ食感もいいしたまらん
ダイエットクッキー系に飽き飽きしてた時にファミマで偶然見つけたが
これマジでくっそ美味い岩塚製菓さんありがとう
きなこ味とか抹茶味みたいなの出してくんねえかなあ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 04:01:54.65 ID:ryUgHDUY

お惣菜の成分表示って、ほんと信じすぎても仕方ないよね。
オリジンはセルフで計り売りで買えるんだけど、100g○○kcalと一応書いてある。
でも、エビとブロッコリーと玉子のマヨサラダなんて、エビだけ100g、玉子だけ100g、ブロッコリーだけ100gで全部同じカロリーの訳ないし。
好きな物だけ盛り付けるって人たまにいるんだよね

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 06:58:52.80 ID:u4qPGk31

>>873
黒豆せんべいの超旨い岩塚製菓の事か！
他にもそんなに出てるのかそれは絶対旨いはずだ自分も探しに行く
あ、ダイエッターだから少量なｗ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 07:58:52.31 ID:2xQH+eex

どう見ても摂取＜消費になるように
基礎代謝度外視で運動だけのカロリーでも、食事以上のカロリーになるようしてるけど
この1ヶ月間全然減らないなｗ
もっともっと運動を増やすか、もう少し食事を減らすしか無いかな

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:09:55.10 ID:wQuAN3lk

外食ラーメン→飲み会→飲み会→家族の誕生日でご馳走　と1週間でイベント続いたら2kg増えた
何故増えるときは一瞬なのか…

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:19:37.44 ID:7y75MS+Q

11月からダイエットするぜってここに書いてから2㎏痩せたぜ。
2㎏はちょっとしたことですぐ変化する範囲なんだろうとは思うけど
それでもうれしい。
気を抜かずに年末までにあと3㎏頑張るぜ。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:25:44.76 ID:mCgFl9T3

>>877
お祝い事や楽しい集まりでちまちま食う奴より断然好感持てるからよい
ご家族さんおめでとう

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:38:29.05 ID:t7ZisSC4

よーし、今日もがんばろ。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 12:09:35.13 ID:Y9egfM7a

わりとキツい恋をしてると思うから、せめて自分にやましくないよう痩せようと思いました
これでデブで醜いままだったら精神病んでしまう

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 14:26:30.21 ID:1gGyy3Gj

昨日の摂取カロリーが１８６９キロカロリー

せめて1500キロカロリーまで抑えたい

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 15:22:44.31 ID:e5pt3jm2

早寝早起きって素晴らしい！

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 17:21:36.33 ID:JbWeeptI

食べ歩きとか、すごい食べる人、食べさせる事が趣味の人と付き合うと太るかもしれないけど
ストレス解消を食に走らず、
いろんな良い影響を与える人と、
コミュニケーションをとれば
太りにくいと思う
人は一人じゃ生きてけないしね。
一人で黙々とダイエットをするよりも、
お母さんと一緒に買い物したり(かなり歩く)

喫茶店でたわいもない会話をしたり。
良いコミュニケーションをとることで、
無駄な食欲ってある程度消えるような気が。

楽しくみんなで食事してると、あんまたべないもんな～自分はね。

良い人間関係を深めていきたいなー

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 18:43:01.32 ID:zeWnTIQK

筋肉痛だから今日はジムやめとこう。駅から家までは歩くぞ！（30分！）

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:05:46.29 ID:MhJnWKHa

彼氏のために痩せてきたのに
彼氏デブ専かよ…しかもガチじゃねえか

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:18:54.47 ID:W1fyum+L

食べ過ぎを防ぐ10つの方法とは？「小さめの器に食事を盛り付ける」
http://woman.mynavi.jp/article/131102-044/

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:26:41.33 ID:LuPI6CJG

お菓子たべてたら彼氏が封を閉めて「おしまい」って言ってくれた…恥ずかしかったけどそうでもしなきゃ私食べてたね…
折角運動してるのに勿体無い、頑張る！

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:36:17.91 ID:snpeLo21

>>888
いい彼氏だな、大切にね

土日月火と友人が上京して、たらふくお菓子や美味しい食べ物を食べた。
２kgデヴったけど、かけがえのない友人と遊んで楽しかった。
また明日からダイエットがんばるんだ(´･ω･｀)。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 21:32:56.15 ID:CTCjB8B/

1kg痩せるのに必死に何週間も努力しなきゃいけないのに
一日二日ちょっと食べ過ぎただけで平気で2､3kg増えてる
できるだけ毎日有酸素運動して筋トレもしてるから
太りにくい体に変わってきたんじゃないの？
目標より3kgくらい余計に痩せないとちょっと気が緩むとリバウンドしちゃいそうだから
目標高めに頑張るようにしなきゃ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 21:35:12.58 ID:QRNHSwE0

脂肪1kg≒7000kcal

1日2日じゃ無理です
そのくらいの増減は正常です

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 21:46:23.29 ID:l7UYQ+vg

カモン！

カモーン！

ビチク～

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 23:40:42.36 ID:mxhFCp+a

明日食べようと買った半額弁当を食べてしまった…夕方玄米でご飯食べたのに…
玄米の腹持ち意味ないじゃん…
買い置きは自分には向かないのか…

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 23:41:39.91 ID:XQhJHp10

集中して勉強したのですごくお腹空いた
脳というかシナプス？の発火って
運動エネルギーに比べたらたいしたカロリーじゃないと思ってたけど
実は馬鹿に出来ないんじゃ…と思って調べたら
脳は糖質しか使ってくれないので脂肪は燃えないんだなー
なんかお腹空いただけ損した気分だ
でも勉強しないわけにもいかないし一口おにぎりでも作っておくかな

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 23:48:59.63 ID:nBRsgIS4

ラーメンたべてしまった…(´･ω･｀)

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 02:26:02.59 ID:5pZ+TMY3

>>893
買い置き自分も無理なタイプ。
ミックスナッツが空腹時に満腹感を感じていいとか、オメガなんちゃらとか、抗酸化とか、色々いいと言われてたから
1口サイズ小袋10個入りなら小分けで食べ過ぎ防げるなと思ったけど、1度に全部食べてた。
最初から買わないか、30グラムで1袋で全部食べ切れるの1個だけ買うようにした。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 04:09:12.32 ID:7/gWJjXz

痩せたら10万円やるって言われたら本気でダイエットするのかな、自分

うん、年間のジム費がそれくらいなんだよね
ジョギング（無料）しまくって痩せて10万円好きに使うの
ジム代で10万使うのとどっちがいいかな

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 07:39:13.02 ID:y6VENgyY

もう1ヶ月も停滞し続けてるので
ちょっとの間だけ、様子見で食事を減らしてみる
（ダイエット初期には肉類＆炭水化物を一切摂らなかったけど、
身体に悪いのでそれなりに摂る食生活に切り替えていた）

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 07:57:47.18 ID:5C+pxRRI

自分ならまず２.５万使って３ヶ月ジム行くな。
運動が習慣になって一人でも走れそうならとりあえず休会して
やっぱりサボるようならまたジム行く。
雨とか花粉とかで走れない時期もあるし。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 09:01:24.87 ID:NZFFSBJG

久しぶりに朝ごはん食べたけどミスだったなー
できれば全部吐きたい

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 10:50:55.52 ID:SP+f38kM

2年ぶりくらいに体重計乗ったら今まで見たことのない数字が出てきて顔面蒼白。
今までどれだけ暴飲暴食しても65キロ以上は増えなかったの。それが76キロというとんでもない数字が出てきた。
歳取ると何もしなくても太るって本当だったんだと実感…。当方30代前半。
でも10キロ以上も増えてた実感がまるで無いんだよ。確かに服はほんの少しキツくなったけど体感では3キロ増くらい。
本当に70キロ台なんて数字に無縁だと思ってたから頭がパニック状態だ。
あーそんな事どうでもいいからダイエットするよ！こんなに明確に痩せなきゃと思えるのは太ってくれたおかげかもしれない。とにかく頑張るわ。
フラフープ買ったから楽しみ。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 13:01:00.40 ID:RmhLEv8D

家でボーっとしてテレビ見たりインターネットしたり、合間に何か食べたりで年々太った。
この無意味な時間が許せなくなり、運動始めたら22kg痩せた。
暇さえ有ればスポーツクラブ行って運動してるから目標体重まで後少しだけど、
運動以外の生き甲斐が無いのが目下の悩み。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 13:01:34.23 ID:MVkujjmJ

>>901
ツマンネキチガイ

レスが欲しいのか？ｗ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 13:57:37.06 ID:BEBwjmRV

風邪ひいて昨日の昼ご飯が今朝まで消化できずに結局戻した
たぶん体重は落ちるだろうけどしんどい、こんなの嫌だよー

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:50:14.13 ID:YQYFTPpT

定時の食事と食事の間の空腹感、間食の欲求は
水や麦茶をたくさん飲んで我慢我慢

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:51:18.35 ID:LnWx/GhL

事実

勝ユキは弱虫!!

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 18:25:39.92 ID:f1IWmUt0

風邪引いてあまり食べられないのは望むところだが運動できないのは筋肉落ちそうで嫌だ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 18:26:31.83 ID:M2EeAsfI

蕎麦の満腹効果はでかいな
一度、蕎麦ダイエットで98kg→85kgにした事がある
ただ食い過ぎるとアレルギーにならないか心配

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 19:58:45.99 ID:ll7jPlEB

ずーっと雪見だいふくのクッキーを探してて、見つからないからまあダイエットしてるしいっかと思ったら見つけた
思わず3つ買ってしまった

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 21:50:38.03 ID:eNg5Ewko

175センチ57キロまできたけどそこから減らねえ～。
体が「もう止めれ」って必死に抵抗してるような気がする。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 21:52:17.95 ID:UYw6rwut

うん、止めてあげなよ
十分細い

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 21:54:08.21 ID:bPMTOWD7

お腹空いた
ここで食べたら絶対太る

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 22:16:09.96 ID:h6KG78o6

身長163cm
80kg→63kgまで落とした
全盛期は55kgだったからそれが目標
最近「まだダイエットしてるの？」「もういいじゃんやめたら？」
「今のままでも痩せてるよ」とかすっごい言われる
いやいや標準体重にもなってないんですけど…
標準体重58kgで美容体重55kgですよ私まだ標準以上のデブですよ
あんたらは明らかにＭサイズの痩せ細体型だからいいでしょうけど
デブがダイエットしてるんだからほっといてくれよ

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 22:44:16.93 ID:bgmE26HI

某コンビニのサラダチキンはダイエット向きの肉じゃないかなあ
カロリーの割に満足感ある

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 23:34:45.95 ID:WNP+piYb

そいや、禁煙とダイエットってどっちが辛いんだろう
タバコ吸ってないからわからんが
禁断症状の分タバコの方が辛いんかな

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 00:18:28.28 ID:cvs1o3cC

>>915
タバコの方が辛い、断然辛い
ダイエットは食べてしまっても運動でプラマイ0に出来るという安心感があるけど、禁煙時に1本吸ってしまった時の喪失感と自己嫌悪感はすごい
この板にも禁煙スレあるんだけどね、禁煙とダイエット両方成功した人すごいなーと思う

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 00:19:10.35 ID:HnzhXvK+

依存度にも寄ると思うので、一概には言えないと思うけど
自分の場合は、ダイエットのほうが100倍楽だったな。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 00:23:47.94 ID:hdH6vCJe

私は禁煙には成功したがダイエットにはまだ成功してないなー
禁煙は習慣をやめるタイプの努力なので
辛さのピークは最初にくる
そこ乗り越えたら後は惰性でいけるから
実質1週間くらいで終わった感じがする

ダイエットは習慣を身につける方なので時間かかるし
能動的に続けないといけないので終わりがない
体調悪いとか忙しいとか理由つけてサボっちゃうし難しいわ

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 00:49:23.97 ID:LwcWSuVm

あー、結局買った3つの雪見だいふく全部食べちゃった…
なんで残すってことができないんだろう？
だから太ってくんだろうな
でもおやつとしてじゃなく夜ご飯としてだから多少しかカロリーオーバーしてないし、まあ良しとするか
全然良くないけど
ホントは昨日食べ過ぎたから今日は減らすべきだったんだけど…(´･ω･`)はあ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 01:13:22.15 ID:WqFho0e3

朝に体重計ったらなかなか切れなかった体重切ってたから夜も期待したら、やっぱり減ってたー！
この1ヶ月半それより落ちることなかったからモチが落ちかけてたけど、これで頑張れる
今週が痩せ日で勝負なんだ
頑張ろー！オー

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 01:15:14.00 ID:WqFho0e3

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 01:15:51.14 ID:WqFho0e3

連投ごめんなさいorz

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 01:47:51.71 ID:yAu0AUXv

バイト中の間食を我慢した！というよりおからだからっていうのを晩御飯の代わりに食べてみただけなんだけど、すごいお腹いっぱいになったので夜は脂肪燃焼スープを作って食べている。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 02:01:33.50 ID:tpnhwVBY

食べる量をさらに減らしたら、日課の運動がつらい。結局普段の6～7割の時間でギブアップ。
身体に疲れがたまって動けないわけじゃなく、とにかく力が出て来ない。
まるで電池切れ寸前の電動シェーバーのよう。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 02:26:10.60 ID:LWPc0Ldj

毎日腹筋は欠かさずやってきたけどあまり見た目変わらなかった
でもオチョダイエット(8の字腰回し)やり出してまだ三日目なのに明らかに腹筋が目立ってきてめちゃくちゃ嬉しい

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 03:23:22.11 ID:v6fmZboB

リバウンド期の食欲爆発にそのまま従ったら終わりだな
少しでも戦わないと

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 07:09:02.99 ID:5i2FD+yp

ビチク53歳爺語録②

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 11:11:48.13 ID:iofV0w9x

停滞期抜けたーーー！！！

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 15:13:32.96 ID:PKK6k1tt

ビチクモチモチ！！！

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 15:54:08.40 ID:pJmxkYL4

週一の調理実習が憂鬱
せっかくお金出してるから食べたいけど太るしなあ
友達にあげるしかないのか…

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 18:23:03.94 ID:peCJUlCs

落ち込みすぎて食事できなかったり、切れすぎて食事どころじゃなかったり…
何でネガティブな方向なんだよw
そもそもダイエットのきっかけもアホみたいだけども
今思い出すとちょっと笑えるな
好きだった男にそのままあき竹城みたいに太ればとか言われてマジ切れで9キロ近く痩せた
今では優しくて誠実で背も高くて将来有望なお前の先輩と付き合ってますよ！！
ヒャッハー！！ww
あき竹城ありがとう！！

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 18:24:22.98 ID:QV63b6qG

>>930
朝と夜を少なくすれば？
自分は昼にかなりガッツリ食べなきゃいけない時は朝バナナだけ夜はサラダだけにしたよ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 19:49:27.45 ID:VIghmXkl

鶏ごぼうサラダとハム4枚とダイエットビスケット1枚

昨日まで夜は食べないようにしてたから食べ過ぎた感ハンパねぇ。。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:27:32.53 ID:R048y0Uf

一生その食事続けるの？
私はもっといろんな美味しい物を食べたい
これはカロリー高いからやめようってしてるうちに
食べたいものがわからなくなってきた
苦痛すぎて死にたくなる

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:57:50.31 ID:Y/VGEmzm

逆に「2時間ランニングした努力を無にする」とか考えたら栄養のわりに高カロリーなものは一切食べたくなくなったよ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 21:10:36.43 ID:vTqtcICa

食べ過ぎたぞーーーーー
明日からまたがんばる！

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 21:24:38.77 ID:gQxGd1RQ

玉子が1パック10個で88円だから、それだけ目当てにスーパーに行ったつもりが、今の時間半額シールのオンパレードで
半額シールに釣られて買う予定の無い鰤の刺身買って食べてしまった。
余裕で200kcal超え。半額シール恐るべし。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 23:59:30.68 ID:pXcR7Lv4

>>935
すごいわかります
なるべく少ないカロリーから栄養取りたいから
菓子パンとかケーキとか脂質と炭水化物と糖分だけの高カロリーの塊はなるべく取らなくなった
菓子パン一つだけで500カロリーとかで栄養ほとんどないなんて食べられない
しかも一つじゃ満足出来ないから前は二つ三つは食べてた
ご飯と味噌汁と納豆をしっかり食べた方が体にいい

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 00:14:53.63 ID:Q6tHuk1W

ブルボン
充実センイ・ココアビスケット80kcal
うめえええええええええええええええええええええええええええ
ﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
７個しか入ってない(´・ω・｀)
でも美味しい
今日唯一の甘いもの
味わって食べた

アホみたいな高カロリーのお菓子食べなくても
こんなので十分満たされるんだよね…
なんで馬鹿みたいにスナック菓子３袋とか食べてたんだろ糞デブだった私

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 00:40:19.29 ID:pF6V1QrI

空腹はいくらでも我慢出来るし、ジョギングとか筋トレもやってる間は別に辛くないんだけど、風呂入ってさぁ寝るかってタイミングで襲ってくる強烈な疲労感がキツい。たまに眠れないくらいに辛い。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 01:31:14.14 ID:yRLYo5kN

今まであんまり気にしてなかったけど1日の取得カロリー制限するの続けようとすると大変なのね
おいしそうだなーたべたいなーあーカロリーこんなにあるのかぁ･･･我慢しないとか

・・・続けられるかしら(´・ω・｀)

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 04:01:27.67 ID:p35meBcv

自分の身長スレにはじめていってみたら凄く怖かった。
チビまでいかないくらいなのに、40キロ切りたい人がゴロゴロいて
42キロのデブですとか。
病的だと思う自分が変なのか？

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 04:48:53.39 ID:OHWSVLXa

そういう人たちは摂食障害一歩手前だからほっといたほうがいいよ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 05:59:44.34 ID:1F4NQfrO

158cmのスレ住人は揃いも揃って
40キロ切りたいとか45kg以上はデブとかみたいな認識だけど
棒きれみたいな体型の何に憧れてるのか正直理解できない

一般的な標準体型だと確かに服着こなせない（もしくはSサイズなど入らない）から
40キロ台目指すってことはいいかなって気がするんだけど
細ければ細いほどいいって低体重至上主義な風潮どうにかしてほしい
という自分は骨が太くて痩せすぎると骨浮き出ちゃって気持ち悪くなるから痩せられない
引き締めるというのが流行ればいいのになあ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 07:37:44.13 ID:xDwHlhB9

>>944
40kg台を目指すスレにいるけど、身長に対してその体重を目標にするのはどうなの？
という人がたまにいる。でもたまに普通の体重を目指してる人もいるし、その人がバカに
されてるわけでもないから人それぞれってことでいいんじゃない？
例えば48kgでも脂肪質と筋肉質ではだいぶ見た目の印象も合う服も違うし。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 07:52:34.91 ID:Df0j39Cg

最近バランスのとれた和食の朝食続けてたけどついに今朝時間なくて久々に朝マックしちゃったぜえええええ
SEMもハッシュポテトもうますぎィ！！！！
これを胸にまた頑張ろう……

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 08:04:46.14 ID:0lDGJp+B

毎日節食＆運動しても一向に体重減らなくなった事にしびれを切らして
ためしに、不健康なレベルまで食事を減らしてみて運動も倍増した（METS6を1日5～6時間）
けど体重減らない　　どころか増えたｗ
毎日●●●もきちんと出てるので、お腹にキロ単位で入ってるわけでも無いはず

さあどうしよう？不健康レベル節食＆倍運動を元に戻すか、それとも更に（ｒｙ

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 08:05:21.33 ID:pdO2BjGp

体重へらねえー！！！うがあ！！！

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 08:34:34.57 ID:B3bH86uM

手足が細くて長くていいよねーって褒めてるけど
そこしか褒められないんだよう
とりあえず腹がたるんで段になってるのがわかるからぴったりしたウエアやめとけって

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 09:40:01.89 ID:7+HlAkFP

しばらく体重測らないでいたら、65.7キロ…
好きなもの食べてれば幸せとか考えてたけど言ってる場合じゃなかった
やっぱ痩せたい

951 ：947：2013/11/08(金) 10:26:56.29 ID:0lDGJp+B

結局、食事は元に戻したっぽいｗ　　と言っても相変わらず節食だけど

もはやこれ以上は、何をどう頑張っても絶対減らない（マジで身体を壊す気でやらぬ限り）
と諦めるほか無いのかも？

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 11:41:58.41 ID:caDNUGOK

去年ぴったりだったゴムのパジャマが昨日履いてみたら勝手にずるずる落ちてくる
体重大きく変わった訳じゃないけど効果出てるってことなんだな、頑張ろう

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 13:49:08.28 ID:xU4dCskK

身長-120がベスト
身長-110はポッチャリ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 13:54:08.26 ID:y5JLhkUm

ポッチャリ×

普通○

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:07:16.88 ID:62qAONnf

身長-118ぐらいがベストじゃないかなぁ
身長にもよるけど

身長-110はポッチャリなのは同感

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:19:08.99 ID:K8xEac6x

うわぁ…

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:28:11.57 ID:AWWv/b8B

性別も年齢も考慮しないの？
身長120cmの人も220cmの人も一緒なの？

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:28:43.10 ID:AWWv/b8B

性別も年齢も考慮しないの？
身長120cmの人も220cmの人も一緒なの？

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:37:36.66 ID:62qAONnf

>>956
>>957
>>958
身長-110より太いデブ乙
身長にもよるて書いてるの見えないの？デブな上に阿呆なの？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:41:16.59 ID:HgCWWSpw

筋肉と脂肪がどこにどれくらいどんなバランスで着いているのか、を考えないと目標体重になったけど理想と違う状態になってて結局いつまでも数字を追いかけて減量が終わらなさそう…
極細が一番綺麗で落ち着くって人ももちろんいるだろうからそれぞれだけどね
わたしはモデル体型よりかはグラドル体型が好きだから引き締めつつもおっぱい残して体を整え中

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:41:13.11 ID:fhX5PHJ/

イライラすんなよデブス

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:45:40.85 ID:sqh1i2Oy

>身長にもよるけど

>>955は一体何cmくらいを想定して955を言ってるのか気になる
ハリセンボン箕輪はるかでも160cm48kgだが、
彼女でも標準より太り気味・ぽっちゃり気味なのかｗ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:49:30.73 ID:EU2iDK7Y

なんだかんだ言ってサイズ。筋肉の方が重いんだから・・・

スロトレしろ、スロトレ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 15:07:58.39 ID:AWWv/b8B

身長-90がベスト
身長-100がベスト
身長-110がベスト
身長-120がベスト
身長-130がベスト

身長にもよるけどってことだね

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 15:32:47.47 ID:/vJcaJm7

見た目良ければ全て良し

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 16:19:57.23 ID:SPGiA7UQ

ここ３日間位、ちょっと気が緩んでいたので
また今日から気を引き締めようかな。
暇だと無駄に食べるね、人間って

次の目標はいい恋をする事だな。

967 ：、：2013/11/08(金) 16:51:44.51 ID:xUc3nOTF

王道ダイエットを始めて1ヶ月…当方19の女なんだが162.5cm52.4kgから、50.2kgに落ちた。体脂肪は、家庭用のだから正確ぢゃないと思うけど、21%から17%に。
まだまだ目標には、近づいてないけど
着々と落ちてってるこの頃。ふと思ったんだがカロリー制限のやめどきっていつなんだろう？目標になったところで、カロリー計算やめたら、太ったりするの怖いし。やっぱ一生続けてかなきゃいけないのかな？まだまだデブがそれ考えるの早いかもしんないけどw

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 17:15:07.72 ID:TaaSHjaw

女はポッチャリでも(周りから)許されるからいいよな

男のポッチャリはマジでヤバい……

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 17:19:34.56 ID:1F4NQfrO

自分の経験則だとカロリー制限してると油物とか濃い味ダメになったり
胃が小さくなって食べれなくなるから痩せてったら自然に少食が身体に染み付いてると思う
だからストレスドカ食いとか惰性で食べちゃう癖があるなら今のうちに治しとけば
（もしくは運動する習慣つけたりするといい）
将来的にはカロリー気にしなくっても平気な生活になれるもんだと思う

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 17:58:05.23 ID:p35meBcv

>>968
ぽっちゃり男くらいなら、美人の嫁もらってるやつ腐るほどいるやん

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 18:04:47.19 ID:L6DvBK9e

ケンコバのムチムチ感は何故かプラス要素にすらなってる

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 18:16:37.80 ID:MXzDU5xR

許されてるやつがどんなにいても私は自分のぽっちゃりを29年間一度も許したことはない

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 18:16:57.60 ID:EOv8LpG+

>>968
女なんて男以上に見た目で人生左右される

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 18:33:31.68 ID:p35meBcv

>>972
一度も許したことはない、ｷﾘｯって、
なら29年も許さずにいるよりさっさと痩せろよ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 18:57:27.85 ID:MXzDU5xR

ずっと許せないと思ってたくせに知らぬふりをしていた
それが顔にも出てる　自分醜い醜いって人相
何が言いたいかというとずっしりカスタードデニッシュ食べたい

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:02:39.34 ID:HHRFyQj0

こたつに入って食べるアイスはうまい

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:04:37.90 ID:2FmGR3uH

>>975
最後の行は完全に同意

978 ：、：2013/11/08(金) 19:26:50.13 ID:mjUHJawv

>>969
なるほど…そんなもんかー…どか食い癖とかは、ないけど言うのであれば生理前とかに何時もより200～300kcalぐらい多く摂取しちゃうぐらいかな？運動は、週5～6でジム通ってるしもはや日課になりつつあるから、>>969みたいになれたら、いいな…

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:29:23.51 ID:DTgWd3oz

>>976
コタツでアイスと言うと真っ先に雪見だいふくが頭をよぎる

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:47:25.99 ID:fxvkxWue

やっぱり夜ごはん食べなければ痩せるな
簡単だし

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:55:05.13 ID:fxvkxWue

次スレたてました
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383911607/

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:57:03.00 ID:O2Gl5rHT

乙あり！

今日は朝から差し入れラッシュで余計なもの食べまくったけど体重落ちてたーん(^o^)
>>980も言ってるけど要は夜食べなきゃいいんだなー

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:57:54.47 ID:B3bH86uM

身長に対する体重だと見た目関係ないから
身長に対する３サイズのデブ標準ほっそりを決めたらいいと思う

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:01:50.69 ID:B6e7W6us

>>981
乙

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:29:23.08 ID:sQtCOiW8

>>981
乙！ありがとう

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:54:48.57 ID:IbpFTxOV

>>974
ワロスｗ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 00:15:52.16 ID:lsGpVZNR

エアロバイク安くて丈夫なの誰か知らない？

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 01:29:58.35 ID:YssC/5Gd

ここ最近ストレッチを始めた
お風呂上がりにやってから寝るんだけど
布団の中で体がポカポカフワフワしてすごく気持ちがいい
毎回明日のストレッチを楽しみにして眠る
運動嫌いでスポーツ好きの人の気持ちが
よくわからなかったけれど
こんな気持ちいいなら続けられそう
体が柔らかくなったら運動も始めたい

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 01:42:35.80 ID:NkQnZbuR

>>987
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380770027/l50
こちらで聞いた方が良いかも

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 05:20:28.58 ID:44g7DkXD

久々に夜食にガッツリ食ってもうた
今日は運動をガッツリしなければあかんな

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 06:30:00.88 ID:BfzYvqU2

>>974
ｗ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 09:58:06.40 ID:NkQnZbuR

昨晩は夕食もたっぷり食べ過ぎて、ついでに間食もして
運動もノルマの半分だけで寝ちゃったけど
今朝計った体重は予想通り（？）別に増えてなかった　もちろん減ってもいなかったけどｗ
減るも増えるも一朝一夕じゃないんだな

…さて今日からまた節食＋運動がんばるか（　´д｀）先は長い

993 ：、：2013/11/09(土) 10:03:13.36 ID:QOb7r11t

くっそ…朝から
グレープフルーツ1個107kcal
ワカメとキノコのスープ33kcal
納豆キムチキャベツ卵黄添え244kcal
で、あーお腹いっぱいと思わせてコーヒー
のんでたら、誘惑につられて
チーズトースト食べてしまった…
朝から600kcal越え…くそッ…美味しかった…昼と夜は、抑えよう。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 10:11:10.36 ID:8Y51R1tO

>>993
俺と同じだorz

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 10:19:16.93 ID:7511QBo1

炒飯 380kcal
柿 90kcal
コーヒー×3 90kcal

夜は減らさないと……

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 11:14:25.99 ID:8wYM+c2U

土曜の朝はなんだか贅沢に食いたくなる不思議。

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:34:34.60 ID:MeRgezZK

スパゲティアラビアータ
パンonとろけるチーズ
パンonレモンピールジャム
カフェオレ

ブランチとはいえいっぱい食った。
さーて、となりの街のドンキまで歩いてくっかー。

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:55:06.76 ID:dMsnZKE0

運動後の納豆ご飯うめー！

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:01:05.54 ID:NkQnZbuR

埋めがてら

やっぱりエアロバイクは、BGM（CD類）をリピート再生するより
たくさん用意してどんどん替えていく方が気分が乗る
とにかく退屈しやすいからｗ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:06:55.15 ID:jrHjJzGk

では、また

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。