【今日も】 ジョギング＠ 15JOG 【ジョグ日和】
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 05:06:34.60 ID:XbhdxCDR
＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
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基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
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3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 05:07:22.81 ID:XbhdxCDR
皆さん引き続き頑張りましょう
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 18:27:47.69 ID:Mowp23Ex
>>1
乙
乙
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 08:03:35.06 ID:+zetAbpZ
いちおつ
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 08:46:49.02 ID:d8C9HD1t
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 09:32:39.90 ID:31KyE2jc
10km@愛知 岡崎
久しぶりの朝ラン、寝起きはテンション上がらなくて走るまでに時間がかかった。
夜ランの方が俺には合ってるかも(^^)
4日連続10kmでふくらはぎが痛いので、明日はランオフしよ(^^ゞ
久しぶりの朝ラン、寝起きはテンション上がらなくて走るまでに時間がかかった。
夜ランの方が俺には合ってるかも(^^)
4日連続10kmでふくらはぎが痛いので、明日はランオフしよ(^^ゞ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 10:18:49.51 ID:e68CoDbf
今朝は雨が強かったから様子見した、夜に降ってたら諦めて走る
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 10:31:57.52 ID:ro3zsc5+
6km@埼玉県川口
雨なので諦めかけたけど結局走った。
風邪をひかないように直ぐにシャワーを浴びました。
雨なので諦めかけたけど結局走った。
風邪をひかないように直ぐにシャワーを浴びました。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 13:02:52.31 ID:LaZNYTns
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 13:03:57.28 ID:UV7Xwvjq
ほっとけば乾くから俺はそうしてるー
あまりにもな時は新聞紙いれる
あまりにもな時は新聞紙いれる
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 13:05:12.31 ID:e89N7lZa
シューズ何足かローテションして、古くなって使わなくなったシューズを雨用に回すとかしてるね
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 15:53:50.29 ID:LaZNYTns
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 17:58:55.50 ID:RyKAWf0w
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 19:56:11.94 ID:LzlTaqw5
0m@柏市
土曜日の夜に腰が急に痛くなって全く走れず。大会近いから早く走りたい。完治してほしい
土曜日の夜に腰が急に痛くなって全く走れず。大会近いから早く走りたい。完治してほしい
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 20:05:30.52 ID:6dLJGMWh
0㎞@銚子
29日の日曜日から左上腹部痛で、歩くだけでも振動で痛みがあり、とてもじゃないけど走れません
すげー悔しいです
週末に大腸の検査する事になりました
少しの間離脱です
スレ見ながら皆さんの応援してます
29日の日曜日から左上腹部痛で、歩くだけでも振動で痛みがあり、とてもじゃないけど走れません
すげー悔しいです
週末に大腸の検査する事になりました
少しの間離脱です
スレ見ながら皆さんの応援してます
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 20:06:53.33 ID:2ZkEojGu
>>16
お大事に、腸は痛いぞ
お大事に、腸は痛いぞ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 20:08:50.28 ID:UStAAVHE
10ｋｍ＠札幌
涼しいと寒いの境界線 天気良くて良かった
涼しいと寒いの境界線 天気良くて良かった
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 20:34:50.92 ID:UP8WeXQh
急性膵炎か？
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 20:45:37.27 ID:lsvKPku/
4km on ルームランナー @麿の国
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 20:54:33.12 ID:nzSudir6
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 21:41:52.65 ID:b5wTOEVA
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 21:58:57.37 ID:A41SKw04
12.5km1時間＠舎人公園
普段は自転車で走るのは得意じゃないけど、雨続きなら走るしかないし
週間予報を見ても曇りと雨が多いし、地道に走るしかないか
普段は自転車で走るのは得意じゃないけど、雨続きなら走るしかないし
週間予報を見ても曇りと雨が多いし、地道に走るしかないか
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 22:33:18.60 ID:8+nF4PZm
15km@山梨
今日はイライラしっぱなし
人には当たりそうになるわ
ハイビームにイライラするわ
ラジコ止まるわ
コンクリートに足ぶつけるわ
大安吉日とは思えない
日頃の行いがいいんだろうな
明日は倍返しの良いことがあるはずだ！
今日はイライラしっぱなし
人には当たりそうになるわ
ハイビームにイライラするわ
ラジコ止まるわ
コンクリートに足ぶつけるわ
大安吉日とは思えない
日頃の行いがいいんだろうな
明日は倍返しの良いことがあるはずだ！
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 23:05:11.66 ID:td96Nodi
11km＠京都市
忙しくてあまり食事をとらずに走ったら、途中でガス欠に…
ネクターを飲んで何とか帰ってきましたｗ
忙しくてあまり食事をとらずに走ったら、途中でガス欠に…
ネクターを飲んで何とか帰ってきましたｗ
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 01:08:45.42 ID:iDjybJ+l
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 04:07:22.52 ID:Wawuh38q
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 05:12:21.81 ID:/aEvSkwe
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 06:40:04.24 ID:Q7Se3RgO
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 07:00:27.49 ID:c809fdY/
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 07:59:40.60 ID:hFw+srUd
>>1乙です
8km@宮城県沿岸
>>21
バケツに洗濯物入れて粉末洗剤振掛けた後、熱湯満遍なくかけて冷めるまでそのまま放置→普通に洗濯機。
で染み付いた臭いも大体取れますよ、バケツの水真っ黒になる事うけあいｗ
自分も汗っかきなので良くウェア臭くなるけどこれで一発です。
8km@宮城県沿岸
>>21
バケツに洗濯物入れて粉末洗剤振掛けた後、熱湯満遍なくかけて冷めるまでそのまま放置→普通に洗濯機。
で染み付いた臭いも大体取れますよ、バケツの水真っ黒になる事うけあいｗ
自分も汗っかきなので良くウェア臭くなるけどこれで一発です。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 08:00:02.94 ID:P0/As1xy
なんかこのスレいいすね～
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 08:14:24.29 ID:AwvgJK2T
10km@練馬
GPSがかなり不安定だったけど台風の影響かな？？
>>13
遅レスなので読まれてないかもしれませんが、
シューズが濡れたら新聞紙詰めてで型崩れさせずに水を吸い取ると良いですよ
何回か新聞紙を詰め替えると乾くのも早いですし、型崩れも少ないです
GPSがかなり不安定だったけど台風の影響かな？？
>>13
遅レスなので読まれてないかもしれませんが、
シューズが濡れたら新聞紙詰めてで型崩れさせずに水を吸い取ると良いですよ
何回か新聞紙を詰め替えると乾くのも早いですし、型崩れも少ないです
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 08:33:45.89 ID:3syh9Gjk
10.3km@佐世保
今朝の気温20℃。やっぱり15℃下回らないと本当に気持ち良くは走れません。
私もシューズが濡れたらまずは新聞紙。何回か交換した後、シューズ乾燥機で
完全に乾かします。ウェアは浸け置きせずにアリエールにワイドハイターを
キャップ１杯入れて、普通に洗濯機で洗います。その後外に干すか、雨の日は
部屋干しで、扇風機で風を当てて乾かします。これで１度も匂いが残った事は
ありません。
今朝の気温20℃。やっぱり15℃下回らないと本当に気持ち良くは走れません。
私もシューズが濡れたらまずは新聞紙。何回か交換した後、シューズ乾燥機で
完全に乾かします。ウェアは浸け置きせずにアリエールにワイドハイターを
キャップ１杯入れて、普通に洗濯機で洗います。その後外に干すか、雨の日は
部屋干しで、扇風機で風を当てて乾かします。これで１度も匂いが残った事は
ありません。
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 10:50:30.39 ID:0kUPStNd
7キロあっと和光市
バイト前に走って来た、ちょっと疲れたなあ
バイト前に走って来た、ちょっと疲れたなあ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 18:37:47.86 ID:EhTChiAB
10km＠江戸川区
昨日の夜は、用があってはしれず。
なので、今朝久しぶりに早朝ジョギング。
ウォーキングの人の多さに(ﾟOﾟ)w
昨日の夜は、用があってはしれず。
なので、今朝久しぶりに早朝ジョギング。
ウォーキングの人の多さに(ﾟOﾟ)w
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 20:35:24.32 ID:kK+tov6t
3km@札幌白石
股関節がゴギンって鳴って痛みがきたから途中切り上げ
股関節がゴギンって鳴って痛みがきたから途中切り上げ
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 20:44:32.91 ID:V5LqQqIm
8.2km（W）＠綾瀬川
ジョギングスレではありますが、今月からウォーキングの距離も報告させてー
私の場合、身体の何処かにちょっとでも違和感がある場合には、
ジョギングをお休みしてウォーキングにしてます。
>>22
部屋干し用洗剤って効果無いかと思ってました。
試してみますね！ありがとー！
>>31
凄い強力な殺菌方法ですね！
やってみます！ありがとー！
>>34
液体コンパクト洗剤に、ワイドハイターEXをプラスして洗ってるんですが、
お日様に当てないと、むわぁ～んと臭うんですわ…。
扇風機で風を当てるんですね！やってみます！ありがとー！
ジョギングスレではありますが、今月からウォーキングの距離も報告させてー
私の場合、身体の何処かにちょっとでも違和感がある場合には、
ジョギングをお休みしてウォーキングにしてます。
>>22
部屋干し用洗剤って効果無いかと思ってました。
試してみますね！ありがとー！
>>31
凄い強力な殺菌方法ですね！
やってみます！ありがとー！
>>34
液体コンパクト洗剤に、ワイドハイターEXをプラスして洗ってるんですが、
お日様に当てないと、むわぁ～んと臭うんですわ…。
扇風機で風を当てるんですね！やってみます！ありがとー！
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 20:55:27.23 ID:aOXXajkQ
11km@越谷福祉村
ウレタンウッドチップある公園はフカフカして足に優しいな
ウレタンウッドチップある公園はフカフカして足に優しいな
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 00:37:25.66 ID:U3/7eWOX
10km＠さいたま
距離に慣れる為に、昨日よりさらにペースを落として走破。
もうすこし寒くなったら、未走の30kmいってみたい。
距離に慣れる為に、昨日よりさらにペースを落として走破。
もうすこし寒くなったら、未走の30kmいってみたい。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 01:21:48.34 ID:nYYgyeZJ
8km＠品川区＋港区
よく走るコースぞいに古い友人が住んでいることが発覚し、
途中で待ち合わせして、お茶してみた
こういうのも、時には気分変わって楽しいかも
よく走るコースぞいに古い友人が住んでいることが発覚し、
途中で待ち合わせして、お茶してみた
こういうのも、時には気分変わって楽しいかも
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 05:24:29.69 ID:ZzE5FsHo
7.81km@青森市
おはようございます
夜中に左ふくらはぎ吊って恐る恐る走りだしたけど
尻上がりに調子あがって予定より多目に走った
おはようございます
夜中に左ふくらはぎ吊って恐る恐る走りだしたけど
尻上がりに調子あがって予定より多目に走った
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 05:53:41.55 ID:17QQicgQ
6km＠横浜
すっかり寒いです。
汗が冷えきって帰ってきました。ただ歩いているだけでクールダウンしてしまった。
すっかり寒いです。
汗が冷えきって帰ってきました。ただ歩いているだけでクールダウンしてしまった。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 06:31:00.52 ID:Z7IRUqeG
６km＠横浜（朝）
昨日とは一転、ひんやりの朝でした。
今日は、昼間も気温が上がらないようなので風邪にご注意。
昨日とは一転、ひんやりの朝でした。
今日は、昼間も気温が上がらないようなので風邪にご注意。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 07:07:01.40 ID:R2T04SPd
12km@佐世保
台風の影響で風が強い。
なので今日はルートを変更して緩やかな坂道コースを２往復。
それにしても最近の走り終わった時の星空の綺麗な事！
疲れた体が癒されます。ほんっと綺麗です。
台風の影響で風が強い。
なので今日はルートを変更して緩やかな坂道コースを２往復。
それにしても最近の走り終わった時の星空の綺麗な事！
疲れた体が癒されます。ほんっと綺麗です。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 07:11:10.97 ID:eSllB+nH
7.1km＠青森市東
1日休んで枝豆とか、鯖大根とか、新米のおにぎりとか
おいしいものいっぱい食べたらすごく調子いい。
いつも帰宅ラッシュの時のジョガーを横目に運転してるんだけど
今日は休みなので、帰宅ラッシュの時に走る側になってみようと思う。ウシシ
1日休んで枝豆とか、鯖大根とか、新米のおにぎりとか
おいしいものいっぱい食べたらすごく調子いい。
いつも帰宅ラッシュの時のジョガーを横目に運転してるんだけど
今日は休みなので、帰宅ラッシュの時に走る側になってみようと思う。ウシシ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 07:59:44.47 ID:LLAGA7kd
10km＠新宿
今朝は肌寒いので長袖シャツにした
どんより曇った秋の朝っていうのはものすごく物寂しいけどこれはこれでオツなもんだ
今朝は肌寒いので長袖シャツにした
どんより曇った秋の朝っていうのはものすごく物寂しいけどこれはこれでオツなもんだ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 10:05:57.79 ID:AUCkEA7R
▼女性襲った男、抵抗され死亡＝脅したナイフで刺される―東京
3日午後10時すぎ、東京都足立区堀之内の路上で、10代の女性が通行人に「知らない男に襲われ、
刃物で刺して逃げてきた」と助けを求めた。
通行人の110番で駆け付けた警視庁西新井署員が、付近の路上で男が太もも付近から大量に出血し、
意識を失っているのを発見。男は搬送先の病院で死亡が確認された。
女性は「男が持っていたナイフをすきを見て奪い、太ももを刺して逃げた」と説明しており、
同署は正当防衛が成立する可能性があるとみて、詳しい経緯を調べている。
同署によると、女性は荒川沿いの歩道をジョギングしていたところ、面識のない男に突然ナイフ
を突き付けられ、キスをされたり、体を触られたりした。
男がナイフを地面に置いたため、女性はナイフを奪って男の右太ももを刺し、近くを通り掛かった
男性に助けを求めたという。
男の身元は分かっていないが、50代前後とみられ、帽子と黒縁眼鏡を着用していた。
同署は身元確認を急ぐとともに、容疑者死亡のまま強姦未遂容疑で書類送検する方針。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131004-00000009-jij-soci
▼暴行目的で連れ込んだとみられる女子学生に刺され男死亡 足立区
東京・足立区で3日、男が暴行目的で連れ込んだとみられる女子学生に刺され、死亡した。
3日午後10時すぎ、足立区堀之内で、50歳くらいの男が、足から血を流して倒れているのが見つかり、
その後、死亡した。
警視庁によると、男がジョギング中の10代の女子学生をナイフで脅して河川敷に連れ込んだが、
女子学生がすきを見て、男のナイフで太ももを刺したという。
警視庁は、女子学生の行為が、正当防衛にあたるか調べている。
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20131004-00000124-fnn-soci
3日午後10時すぎ、東京都足立区堀之内の路上で、10代の女性が通行人に「知らない男に襲われ、
刃物で刺して逃げてきた」と助けを求めた。
通行人の110番で駆け付けた警視庁西新井署員が、付近の路上で男が太もも付近から大量に出血し、
意識を失っているのを発見。男は搬送先の病院で死亡が確認された。
女性は「男が持っていたナイフをすきを見て奪い、太ももを刺して逃げた」と説明しており、
同署は正当防衛が成立する可能性があるとみて、詳しい経緯を調べている。
同署によると、女性は荒川沿いの歩道をジョギングしていたところ、面識のない男に突然ナイフ
を突き付けられ、キスをされたり、体を触られたりした。
男がナイフを地面に置いたため、女性はナイフを奪って男の右太ももを刺し、近くを通り掛かった
男性に助けを求めたという。
男の身元は分かっていないが、50代前後とみられ、帽子と黒縁眼鏡を着用していた。
同署は身元確認を急ぐとともに、容疑者死亡のまま強姦未遂容疑で書類送検する方針。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131004-00000009-jij-soci
▼暴行目的で連れ込んだとみられる女子学生に刺され男死亡 足立区
東京・足立区で3日、男が暴行目的で連れ込んだとみられる女子学生に刺され、死亡した。
3日午後10時すぎ、足立区堀之内で、50歳くらいの男が、足から血を流して倒れているのが見つかり、
その後、死亡した。
警視庁によると、男がジョギング中の10代の女子学生をナイフで脅して河川敷に連れ込んだが、
女子学生がすきを見て、男のナイフで太ももを刺したという。
警視庁は、女子学生の行為が、正当防衛にあたるか調べている。
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20131004-00000124-fnn-soci
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 10:36:34.87 ID:mfMFA8hF
１週間サボって再開するんだけどさ、普段それまでは10ｋぐらい走ってるなら
何キロぐらいから走るのが理想的？半分の5ｋくらい？
故障で休養とかではなく、単なるサボり、なんか体がだるいのと忙しいのとで
ついつい走るのサボってたら、あっという間に1週間もたってたよorz
何キロぐらいから走るのが理想的？半分の5ｋくらい？
故障で休養とかではなく、単なるサボり、なんか体がだるいのと忙しいのとで
ついつい走るのサボってたら、あっという間に1週間もたってたよorz
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:18:18.15 ID:IDlwiugV
6km@埼玉県川口
いつのまにか5kmくらいなら普通に走れるようになっていました。
少しずつ距離を伸ばしていきます！
いつのまにか5kmくらいなら普通に走れるようになっていました。
少しずつ距離を伸ばしていきます！
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:41:31.60 ID:dn1yCDQR
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:56:30.32 ID:8YfBbn/2
しかし、死に至るほど刺すって、どんだけ強く刺したんだよ。
変質者の皆さんも気をつけたほうがいいな
変質者の皆さんも気をつけたほうがいいな
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 12:38:48.32 ID:ikFQO3+x
太ももの大動脈切られたら致命的だからね
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 12:41:39.29 ID:/MlJQIMe
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 12:42:07.46 ID:/yfMh3Jm
ヤンウェンリー…
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 13:13:19.02 ID:1UE45UJq
今日はもう半袖短パンじゃ寒い？
ギリ大丈夫かな？
ギリ大丈夫かな？
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 14:28:34.99 ID:UES2OsSi
>>49
俺も10kmを週に4日走ってるけど、一週間休むと走るのが不安だったけど
とりあえず無理無いペースで走ろうと、道中は時計を気にせず10km走りきったら自己ベストが出てびっくりした。
心拍数も追い込んだ数値じゃなかったし、たまの休養で体を休ませるのも大事だと感じたよ。
俺も10kmを週に4日走ってるけど、一週間休むと走るのが不安だったけど
とりあえず無理無いペースで走ろうと、道中は時計を気にせず10km走りきったら自己ベストが出てびっくりした。
心拍数も追い込んだ数値じゃなかったし、たまの休養で体を休ませるのも大事だと感じたよ。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 14:35:21.90 ID:/yfMh3Jm
休日開けは不思議なほど身体軽く走れたりする
でもその翌日がっつり足が重くてサボリを実感することに
でもその翌日がっつり足が重くてサボリを実感することに
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 14:57:13.89 ID:hkZl66sK
10km@愛知 岡崎
12月に初めて10kmのマラソン大会に出る。
故障しないように無理せず怠けず頑張ります。
12月に初めて10kmのマラソン大会に出る。
故障しないように無理せず怠けず頑張ります。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 17:20:02.66 ID:mfMFA8hF
>>54
>>57
こんなに間隔空けたのはじめてだったので、内心、走れなくなってるんじゃ？
とマイナス思考に陥り、なかなか走れないでいたんだけど
（今日も雨を理由に延期してしまった・・・）
お二人の書き込みみて、又頑張ろうって気持ちになれましたよ。
明日、気持ちも新たに走りだせそうです。
どうもありがとう。
>>57
こんなに間隔空けたのはじめてだったので、内心、走れなくなってるんじゃ？
とマイナス思考に陥り、なかなか走れないでいたんだけど
（今日も雨を理由に延期してしまった・・・）
お二人の書き込みみて、又頑張ろうって気持ちになれましたよ。
明日、気持ちも新たに走りだせそうです。
どうもありがとう。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:05:23.44 ID:C9jJmdT6
東京マラソン落選した。過去5年毎年当たってたから今年も楽勝と思ってたのに(；´Д｀)一気にやる気がなくなった。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:16:24.34 ID:hjvjIFU4
4km@福岡
膝とふくらはぎの痛みのため中断
膝とふくらはぎの痛みのため中断
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 20:26:51.49 ID:dn1yCDQR
10.1km＠綾瀬川
霧雨が降っていたので、休んじゃおうかなぁーと思ったけど、
明日も雨かもしれないので、気乗りしなかったけど走ってきました。
>>56
去年は10月一杯、半袖に膝丈パンツでした。
家を出る時にはちょっと肌寒く感じても、走ってると汗だくになるので。
霧雨が降っていたので、休んじゃおうかなぁーと思ったけど、
明日も雨かもしれないので、気乗りしなかったけど走ってきました。
>>56
去年は10月一杯、半袖に膝丈パンツでした。
家を出る時にはちょっと肌寒く感じても、走ってると汗だくになるので。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:23:19.45 ID:NEtNngo5
明日、初のハーフの大会に出ます
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:54:36.85 ID:KVtybZhU
10.52Km＠静岡
タイツ新しいの買って走ったけど、足が軽かった気がする
いつも8kmくらいでやめるんだけど調子にのって10km走っちゃったｗ
タイツ新しいの買って走ったけど、足が軽かった気がする
いつも8kmくらいでやめるんだけど調子にのって10km走っちゃったｗ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 23:14:40.33 ID:dn1yCDQR
大きなお世話かもしれませんが…
しょっちゅう何処かが痛くなって走れなくなって、
コンスタントにジョギング継続出来ない方は、
走っている距離が長すぎるとか、スピードが早すぎるとか、フォームが悪いとか、
何かしら問題があって身体に負担がかかっていると思われます。
一時的に短期間ガーッと走っても、辛いだけで効果は出ないっすよー
一応、ここはダイエット板なので、老婆心ながら…。
傷めている方、お大事になすってくだせえ。
しょっちゅう何処かが痛くなって走れなくなって、
コンスタントにジョギング継続出来ない方は、
走っている距離が長すぎるとか、スピードが早すぎるとか、フォームが悪いとか、
何かしら問題があって身体に負担がかかっていると思われます。
一時的に短期間ガーッと走っても、辛いだけで効果は出ないっすよー
一応、ここはダイエット板なので、老婆心ながら…。
傷めている方、お大事になすってくだせえ。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 23:27:11.53 ID:iJcp5Rq1
ねただろー、生暖かく見守ってやれよー
68 ：15：2013/10/05(土) 00:47:07.80 ID:NoiiWvBf
>>27さん
ありがとうございます。どうやら椎間症というやつみたいです。まだ20代なのにショックです。ようやく日常で歩く分には支障なくなりましたが、走るのが怖いしたまに脚に痛みが来ます。毎日電気流して湿布とコルセットと痛み止め飲んでます…
ありがとうございます。どうやら椎間症というやつみたいです。まだ20代なのにショックです。ようやく日常で歩く分には支障なくなりましたが、走るのが怖いしたまに脚に痛みが来ます。毎日電気流して湿布とコルセットと痛み止め飲んでます…
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 05:32:44.74 ID:MB8wcKFb
8.8km@青森市
おはようございます
昨日から長袖長ズボンです
皆さんお体御自愛してください
おはようございます
昨日から長袖長ズボンです
皆さんお体御自愛してください
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 06:50:20.98 ID:faMcxfit
雨だね～@茨城県
夕方にやまないかな～
夕方にやまないかな～
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 07:08:02.01 ID:mLKe2iIG
>>66
10月に半そで膝丈パンツで汗だくって、アンタこそスピード出しすぎじゃん
＞63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 20:26:51.49 ID:dn1yCDQR
＞去年は10月一杯、半袖に膝丈パンツでした。
＞家を出る時にはちょっと肌寒く感じても、走ってると汗だくになるので。
10月に半そで膝丈パンツで汗だくって、アンタこそスピード出しすぎじゃん
＞63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 20:26:51.49 ID:dn1yCDQR
＞去年は10月一杯、半袖に膝丈パンツでした。
＞家を出る時にはちょっと肌寒く感じても、走ってると汗だくになるので。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 07:13:21.30 ID:Ik7Mbtf6
7.6km@八戸市
一週間ぶりだけど自己新記録
平日はフットサル始めてしまったのでなかなか走れなくて欲求不満気味
自宅でエアロバイク漕いでます
一週間ぶりだけど自己新記録
平日はフットサル始めてしまったのでなかなか走れなくて欲求不満気味
自宅でエアロバイク漕いでます
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 07:55:16.53 ID:RyslHOCS
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 12:33:37.18 ID:ynqGEC9Y
11km@仙台市
ずいぶん涼しくなってきました。
シダスのインソールを入れてみました。
疲れが少ないような気がします。
ずいぶん涼しくなってきました。
シダスのインソールを入れてみました。
疲れが少ないような気がします。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 13:02:38.50 ID:G2s4m4ZY
うわーん！怒られちゃったよー！。・°°・(＞_＜)・°°・。
ごめんなさい～＠綾瀬川
ごめんなさい～＠綾瀬川
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 13:17:13.26 ID:Kxt3poHP
１２ｋｍ＠三重 雨は夜明け前に降っただけで済んだ、ゆっくり走ったゆっくりゆっくり
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 17:28:13.19 ID:cO3Wokwx
11km＠江戸川区
昨日の夜は寒いくらいだったけど、
走っているあいだはちょうどいい感じ(^O^)
昨日の夜は寒いくらいだったけど、
走っているあいだはちょうどいい感じ(^O^)
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 17:44:39.57 ID:Qq8c3HsG
2+21km@練馬
ハーフマラソンの大会に出てみた
思ってた以上に走れてビックリ
これも普段の長距離走によって免疫がついたお陰か
ハーフマラソンの大会に出てみた
思ってた以上に走れてビックリ
これも普段の長距離走によって免疫がついたお陰か
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 17:53:30.28 ID:q4u1Dd5+
10km@都内
小雨が降ったり止んだりの中、安物ウインドブレーカーとキャップで走る
ジョギングどころかウォーキングも自分しかいない
夜には止むというから、それ待ちなんだろうな
15キロ予定だったが予想より早く暗くなったので切り上げ
小雨が降ったり止んだりの中、安物ウインドブレーカーとキャップで走る
ジョギングどころかウォーキングも自分しかいない
夜には止むというから、それ待ちなんだろうな
15キロ予定だったが予想より早く暗くなったので切り上げ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 18:37:23.59 ID:BER1CyEV
7.8km@札幌白石
寒くもなく暑くもなく快適
今月中に初の10キロ挑戦する
寒くもなく暑くもなく快適
今月中に初の10キロ挑戦する
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 21:57:20.13 ID:8N72sgmn
9㎞@銚子（歩き5㎞＋スロジョグ4㎞）
今日大腸の検査しました。結果は異常なしで、痛みの原因分からずでした。
だいぶ痛みが引いたのでウォーキング行ったら、走りたくなって、途中からゆっくりだけど走ってみました。まだお腹に響きましたので、無理しないようにします。
今日大腸の検査しました。結果は異常なしで、痛みの原因分からずでした。
だいぶ痛みが引いたのでウォーキング行ったら、走りたくなって、途中からゆっくりだけど走ってみました。まだお腹に響きましたので、無理しないようにします。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 22:06:34.48 ID:5D0gFxXR
よかったね、俺なんかポリープもみつかっちゃた
大腸の検査は大変だよね
大腸の検査は大変だよね
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 02:00:03.87 ID:YsvIIuc0
10.16km＠静岡
今日は気温がちょうど良くて走りやすかった～
今日は気温がちょうど良くて走りやすかった～
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 05:39:07.84 ID:dea2+PGH
9.55km@青森市
おはようございます
ラジオ深夜便を聞きながら走ってます
冬はラジオ深夜便を聞きながら雪掻きしてるんだよなぁ
おはようございます
ラジオ深夜便を聞きながら走ってます
冬はラジオ深夜便を聞きながら雪掻きしてるんだよなぁ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 06:44:27.13 ID:BWfFF0B1
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 07:26:38.02 ID:1d1MYK/l
＠大阪北東部
今日は暑くなりそうですね
これからハーフマラソンに出走してきます
今シーズン初のレースです
春から夏にかけて例年より走ったので、どんな結果が出るか楽しみです
気温が上がると自己ベストは無理かもしれないですけど、
普段のランの延長線上と考えて頑張ります
今日は暑くなりそうですね
これからハーフマラソンに出走してきます
今シーズン初のレースです
春から夏にかけて例年より走ったので、どんな結果が出るか楽しみです
気温が上がると自己ベストは無理かもしれないですけど、
普段のランの延長線上と考えて頑張ります
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 09:20:47.62 ID:SJO6vvr2
19km@茨城県央
gt2170の爪先に穴があいてきた。
ソールはまだまだ大丈夫そうなんだけど。
ボーナス時までもつかな？
gt2170の爪先に穴があいてきた。
ソールはまだまだ大丈夫そうなんだけど。
ボーナス時までもつかな？
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 11:15:02.09 ID:EoB0+FMB
１０ｋｍ＠さいたま
時間あるから１５ｋｍと思ったけど、まだ１０ｋｍでばてた。
次第に距離も慣れつつあるから徐々に伸ばしていこ。
時間あるから１５ｋｍと思ったけど、まだ１０ｋｍでばてた。
次第に距離も慣れつつあるから徐々に伸ばしていこ。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 11:59:13.19 ID:u/oJItyZ
11km@兵庫
今日から参加
膝壊さない程度に頑張る
今日から参加
膝壊さない程度に頑張る
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 12:04:23.64 ID:7IgZd7z+
6.5km＠鳥取市
約2週間ぶり。さほどバテずに走れたけど、朝の9時頃でも
ちょっと陽射しがキツかったかな。
約2週間ぶり。さほどバテずに走れたけど、朝の9時頃でも
ちょっと陽射しがキツかったかな。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 13:11:03.44 ID:fMaHEv3h
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 19:00:12.76 ID:3HONLfbo
10km@愛知 岡崎
昨日は天気予報で雨だと言っていたが結局降らなかった。走ろうと思ったけど、やる気が起きず(。>д<)
昨日は天気予報で雨だと言っていたが結局降らなかった。走ろうと思ったけど、やる気が起きず(。>д<)
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 19:05:56.33 ID:SJO6vvr2
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 19:27:24.65 ID:9Q7VgjhL
土曜は寒くて今日は暑い。走ったら久々あせかいた。それぞれ6㎞@ふじみ野
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 19:56:55.87 ID:ZI7r3wOZ
7km@那覇市
台風が明日また直撃しそうw
台風が明日また直撃しそうw
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 19:57:57.81 ID:IaH06lF1
10km@調布多摩川
2年走ってると、他人の顔を覚えるのが苦手な自分でも、多少は見知ってる人も出てくる
と言っても片手未満だけど。
でも喋った事はなかった
で、今日は意識してなかった人に「いつも走ってますね」と声をかけられた。びっくりした
2年走ってると、他人の顔を覚えるのが苦手な自分でも、多少は見知ってる人も出てくる
と言っても片手未満だけど。
でも喋った事はなかった
で、今日は意識してなかった人に「いつも走ってますね」と声をかけられた。びっくりした
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 20:24:13.95 ID:u4jbbPw/
16.5km（W）＠綾瀬川
蒸し暑かったー！
キンモクセイがとってもイイ香り～
蒸し暑かったー！
キンモクセイがとってもイイ香り～
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 20:43:09.64 ID:R7STEHwj
4.5km on ルームランナー ＠麿の国
4.5km on ロード
ダブルヘッダー。 走らないと痩せれないのが、走るとご飯が美味しいんだよなぁ。
4.5km on ロード
ダブルヘッダー。 走らないと痩せれないのが、走るとご飯が美味しいんだよなぁ。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 22:07:14.71 ID:BWfFF0B1
10㎞@銚子
身体に無理なくゆっくりペースで走ったつもりが、いつもよりちょっと遅い位だった
体感温度は半袖短パンで寒い位だったんだけど、霧の中で汗ダクになった
身体に無理なくゆっくりペースで走ったつもりが、いつもよりちょっと遅い位だった
体感温度は半袖短パンで寒い位だったんだけど、霧の中で汗ダクになった
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 22:38:26.33 ID:H24owui1
14km＠京都市
少しでも暑さが戻るとバテバテ、早く涼しくな～れ
少しでも暑さが戻るとバテバテ、早く涼しくな～れ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 23:25:11.36 ID:O5NZIr0U
>10km@千葉
涼しくなりましたね。
涼しくなりましたね。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 23:53:13.26 ID:ZJeqIhVp
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 00:24:01.42 ID:6x6P4DdH
4.5km＠品川区＋港区
ジム内ミニコース
ジム内ミニコース
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 00:58:54.43 ID:IJB9lr8M
5km@埼玉県川口
明日の朝は走れなそうなので深夜の公園ジョギング。
久々にキロ6分ペースを測ったら余裕だった。少し嬉しい♪
明日の朝は走れなそうなので深夜の公園ジョギング。
久々にキロ6分ペースを測ったら余裕だった。少し嬉しい♪
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 05:02:35.61 ID:Z9cEfqhc
土曜休み 日曜25km 本日21km@新宿区
走るにはちょうど良い気温になってきましたね
キンモクセイの香りもして秋本番って感じです
走るにはちょうど良い気温になってきましたね
キンモクセイの香りもして秋本番って感じです
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 05:10:52.53 ID:ciykNg0U
6.1km@青森市東
昨日はためしに屋内グラウンドで走ってみようとしたけど、グルグル回ってるの見て
いやになって結局走れなかった。
今日からほんの少し距離をのばしてみた。やっぱり外はいい。
昨日はためしに屋内グラウンドで走ってみようとしたけど、グルグル回ってるの見て
いやになって結局走れなかった。
今日からほんの少し距離をのばしてみた。やっぱり外はいい。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 05:37:24.54 ID:RV40kb2B
10.79km@青森市
おはようございます
今朝はいいペースで走れました
まだまだ遅いですが
おはようございます
今朝はいいペースで走れました
まだまだ遅いですが
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 05:45:11.45 ID:HGoHk0Sw
6km＠横浜
ランドマークタワーの上半分が霞で見えない。
今にも雨が降りだしそうな空。
でも空気はかわいている。
ランドマークタワーの上半分が霞で見えない。
今にも雨が降りだしそうな空。
でも空気はかわいている。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 06:38:18.84 ID:xNWh8pre
６km＠横浜（朝）
厚い雲におおわれて、なかなか明るくならなかった。
途中、一瞬だけど細かな霧雨。
厚い雲におおわれて、なかなか明るくならなかった。
途中、一瞬だけど細かな霧雨。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 08:06:12.24 ID:U93xNPZz
日曜日：10km@宮城県沿岸
月曜日：休足日
13日の松島ハーフまで休足多めです
月曜日：休足日
13日の松島ハーフまで休足多めです
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 13:42:33.53 ID:fnQcfXFD
6km@福岡
最近はすぐふくらはぎが張るし調子が悪いな
最近はすぐふくらはぎが張るし調子が悪いな
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 14:34:20.62 ID:BkgIzr3i
気分的に走るのが億劫になってしまった時ってどうやって復活してる？
なんかこのまま走るのやめてしまいそうな倦怠感だよ
なんかこのまま走るのやめてしまいそうな倦怠感だよ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 15:06:43.23 ID:tLyXjsrn
走らなくなってちょっと時間が空いたときは、街歩くときに、「次の信号を渡りきるまで」とかで小走りする
短距離だと辛くないし、気持ちよさをちょっと思い出す
短距離だと辛くないし、気持ちよさをちょっと思い出す
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 15:12:43.42 ID:HGoHk0Sw
>>112
それまでも何度もそういうことがあっても無理矢理走ったら、
走り終えて、やっぱり走ってよかったあ！と必ず感じたことを思い出して走ります。
まあ、しばらく休むのもいいです。
過去、半年ぶりに再び走りだしたら、一歩一歩にまったく伸びがなく絶望的になりました。
もうそんな気持ちになるのはいやなので短い距離(6km)をまめに走っています。＠横浜
それまでも何度もそういうことがあっても無理矢理走ったら、
走り終えて、やっぱり走ってよかったあ！と必ず感じたことを思い出して走ります。
まあ、しばらく休むのもいいです。
過去、半年ぶりに再び走りだしたら、一歩一歩にまったく伸びがなく絶望的になりました。
もうそんな気持ちになるのはいやなので短い距離(6km)をまめに走っています。＠横浜
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 16:24:49.08 ID:6AT+qgeE
>>112
走り出せばなんとかなるので、義務的というか強制的に自分を連れ出すしかない
走り出せばなんとかなるので、義務的というか強制的に自分を連れ出すしかない
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 19:00:31.22 ID:P7widZWK
田舎もんなんで皇居ランにあこがれでる。
今度の三連休は皇居近くのシテーホテルに宿とって、
三日間皇居ラン三昧するだ。
今度の三連休は皇居近くのシテーホテルに宿とって、
三日間皇居ラン三昧するだ。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 19:09:28.58 ID:nW27rlS+
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 19:13:22.46 ID:6x6P4DdH
7km＠品川区＋港区
坂道三昧コース
ちょっと蒸し暑かった
坂道三昧コース
ちょっと蒸し暑かった
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 19:17:43.67 ID:P7widZWK
皇居っつったらジョガーの聖地だがら、総兄弟や瀬古さんやイカンガーが普通に走ってんだべ？
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 19:30:03.70 ID:6AT+qgeE
どうせなら東京マラソンのコース走りなよ
観光地巡りにもなるぜ
観光地巡りにもなるぜ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 19:35:15.62 ID:P7widZWK
信号で止まりたくねーのよ
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 19:35:52.62 ID:9zuev1mg
>>116
俺はまだ初心者だから常連さんに舌打ちされそう
俺はまだ初心者だから常連さんに舌打ちされそう
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 20:04:32.51 ID:7uXcucvH
8km@調布多摩川
所用で休みを取ったので空いた時間でラン
久しぶりに自分にしては多少スピードが出た
でも、走り終わったあとゼイゼイしてカッコ悪い
所用で休みを取ったので空いた時間でラン
久しぶりに自分にしては多少スピードが出た
でも、走り終わったあとゼイゼイしてカッコ悪い
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 20:05:53.27 ID:Ymxb1RX3
初心者が走ってても常連さん不機嫌にはならないんじゃないか
人をどんどん抜き去っていく感覚が気持ち良いって人もいるだろうし
人をどんどん抜き去っていく感覚が気持ち良いって人もいるだろうし
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 20:08:17.65 ID:5gcyRAnR
10.8km＠綾瀬川
今日も蒸し暑かったー！
昨日、SALEで買った膝下パンツ、まだまだ活躍しそうで嬉しいー
>>112
まず着替えて、玄関のドアを開けるところまで何とか頑張れない？
とりあえず、そこまでを自分に強いてみて、
それでも走りたくなかったら、しばらく休んじゃえば？
今日も蒸し暑かったー！
昨日、SALEで買った膝下パンツ、まだまだ活躍しそうで嬉しいー
>>112
まず着替えて、玄関のドアを開けるところまで何とか頑張れない？
とりあえず、そこまでを自分に強いてみて、
それでも走りたくなかったら、しばらく休んじゃえば？
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 22:06:34.26 ID:nkMO5E14
5km@仙台市
やけに蒸し暑くて、半袖シャツで走った。
やっと6分/kmで走れるようになった。
運動経験の無いおっさんなので、
ここまで1年間かかった。
走れる人からしたらスロージョギングのペース
なんだろうけどね。
やけに蒸し暑くて、半袖シャツで走った。
やっと6分/kmで走れるようになった。
運動経験の無いおっさんなので、
ここまで1年間かかった。
走れる人からしたらスロージョギングのペース
なんだろうけどね。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 22:52:41.05 ID:1ksok0zr
10km＠さいたま
台風が接近してるんで、走れるときはと。
1km全力でいってみたけど、思った程のタイムではなかった…orz
ビルド走もいれたほうがいいのかな？と思う今日このごろ。
>>112
走ってひと汗かけば、倦怠感もどこへやらだよ。
台風が接近してるんで、走れるときはと。
1km全力でいってみたけど、思った程のタイムではなかった…orz
ビルド走もいれたほうがいいのかな？と思う今日このごろ。
>>112
走ってひと汗かけば、倦怠感もどこへやらだよ。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 22:54:41.65 ID:RF33e2lX
11km@北九州市
ここ1週間たらたらと毎日20km走っていたので、今日は坂道を使ったダッシュで足の筋肉に刺激を与えた
ここ1週間たらたらと毎日20km走っていたので、今日は坂道を使ったダッシュで足の筋肉に刺激を与えた
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 23:03:30.72 ID:6AT+qgeE
15km@都内
10月なのにTシャツ短パンで汗ドボドボってどうなってるんだ？
暑さは感じないけどさ
今週からジョグの基本距離を10キロから15キロに変更
10月なのにTシャツ短パンで汗ドボドボってどうなってるんだ？
暑さは感じないけどさ
今週からジョグの基本距離を10キロから15キロに変更
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 23:33:46.36 ID:9CfbB20c
10.64km＠静岡
走る前はいつも億劫だけど、走り終わってシャワー浴びると
「気持ち良いー！走って良かったー！」と毎回思うｗ
走る前はいつも億劫だけど、走り終わってシャワー浴びると
「気持ち良いー！走って良かったー！」と毎回思うｗ
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 23:48:50.59 ID:g+B7zPya
6km@那覇市
台風の風も収まってきたので夜に軽くジョグしてみた
台風の風も収まってきたので夜に軽くジョグしてみた
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 23:53:54.88 ID:4zWy358I
10㎞＠四国
厭なことがあった日は走りたくないけど、でもそんな時こそ走るようにしてます。
厭なことがあった日は走りたくないけど、でもそんな時こそ走るようにしてます。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 00:09:47.26 ID:QMkfMfmo
柏市です。お久しぶりです。まだ背中を反ったりすると腰が痛むけど、歩く分には問題なくなってきたから明日から走ろうかな…走れるかな。日曜日大会出たいですわ。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:20:01.21 ID:efkTk9SM
>>133
時期早々なんでは？
時期早々なんでは？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:29:35.15 ID:SZOmk+kc
もしかして 時期尚早？
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:40:25.76 ID:efkTk9SM
>>135
ごめんちょっとお酒が…
ごめんちょっとお酒が…
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:55:27.82 ID:Z6OqhOeo
10km@愛知 岡崎
>>130
僕も同じです(^^)
玄関出る前は正直、めんどくさい、ダルい走りたくないです。
根性で乗り切るしかないですね(。>д<)
ただ走った後の水シャワー→ストレッチ
この時が本当に気持ちい！
その感覚を何回も味わって身体に記憶に覚えさせる!
僕はそうしてます！
ランニング始めて一年経ちますが今でも走る前は憂鬱な時はありますが(。>д<)
何とか気合いで走って月間200km
毎日いっばいいっばいですが。
どうかランニング辞めない欲しいです！
>>130
僕も同じです(^^)
玄関出る前は正直、めんどくさい、ダルい走りたくないです。
根性で乗り切るしかないですね(。>д<)
ただ走った後の水シャワー→ストレッチ
この時が本当に気持ちい！
その感覚を何回も味わって身体に記憶に覚えさせる!
僕はそうしてます！
ランニング始めて一年経ちますが今でも走る前は憂鬱な時はありますが(。>д<)
何とか気合いで走って月間200km
毎日いっばいいっばいですが。
どうかランニング辞めない欲しいです！
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 05:21:57.37 ID:os9PfpzD
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 05:38:37.78 ID:S016J+PT
>>126おめっつ！
私からしたらうらやましいくらいです
6.1ｋｍ＠青森市東 ただいま。
なんだあ、このムシムシ感は。汗びっしょりでした。
どうしても億劫なときってありますよね。
シューズはいて玄関出てもダメな時ありましたが、また走りたくなる不思議。
私からしたらうらやましいくらいです
6.1ｋｍ＠青森市東 ただいま。
なんだあ、このムシムシ感は。汗びっしょりでした。
どうしても億劫なときってありますよね。
シューズはいて玄関出てもダメな時ありましたが、また走りたくなる不思議。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 05:47:00.75 ID:L8qWKahH
10.63km@青森市
おはようございます
今朝は体がダルオモで終始ペース上がらずでした
10月とは思えない生暖かさでウインドーブレイカー着たことを後悔w
おはようございます
今朝は体がダルオモで終始ペース上がらずでした
10月とは思えない生暖かさでウインドーブレイカー着たことを後悔w
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 06:33:45.26 ID:GXM4KFmd
６km＠横浜（朝）
こちらも台風の影響でしょうか、生暖かい朝でした。
こちらも台風の影響でしょうか、生暖かい朝でした。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 06:43:32.57 ID:JCIAPdUa
3km@船橋
ずっと風邪が治らなかったので久しぶり
ずっと風邪が治らなかったので久しぶり
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 07:20:06.90 ID:8hAStiSf
10.2km@札幌白石
はじめて二桁キロ走れた
消費カロリーが460kcalだったからケーキ食べちゃおう
はじめて二桁キロ走れた
消費カロリーが460kcalだったからケーキ食べちゃおう
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 08:05:01.74 ID:yzXmzjo4
3.5ｋｍ＠三重、しょぼーん。体重もベスト＋２ｋｇまで増量、しゃぶしゃぶ太郎と１００円ミスドの影響か
涼しくなって布団が友達になってしまって起きれない・・・、夕方はあっというまに真っ暗だし
涼しくなって布団が友達になってしまって起きれない・・・、夕方はあっというまに真っ暗だし
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 08:09:10.75 ID:AHOaofyN
12km＠新宿
ちょっとムシムシする朝でした
やっぱり汗だくになると爽快ですね
途中朝焼けの雲が綺麗だったな
ちょっとムシムシする朝でした
やっぱり汗だくになると爽快ですね
途中朝焼けの雲が綺麗だったな
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 08:19:24.27 ID:WKAwI5SJ
9km@宮城県沿岸
今日も軽め、日曜日天気が良い事を祈りつつ
今日も軽め、日曜日天気が良い事を祈りつつ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 09:47:33.98 ID:q3wVA86i
11km@練馬
二日あけてのジョギング
大会の疲れもすっかり抜けて脚も爽快
二日あけてのジョギング
大会の疲れもすっかり抜けて脚も爽快
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 09:51:32.69 ID:fLyjGPF4
5km@埼玉県川口
久し振りに汗だくになりました。
爽快ですね！
久し振りに汗だくになりました。
爽快ですね！
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 10:08:55.41 ID:hkqxV9Dc
土曜15.6km 日曜休足 月曜11km(福岡にて)
本日10.3km@佐世保
台風の影響で蒸し暑い。風雨はなかったけど（早朝なので）
９月に戻ったみたいでした。久しぶりの気温24℃でのRUNは
ペースは上がりませんが、体重が落ちますね。と言っても
水分が抜けただけでしょうけれど・・・。
本日10.3km@佐世保
台風の影響で蒸し暑い。風雨はなかったけど（早朝なので）
９月に戻ったみたいでした。久しぶりの気温24℃でのRUNは
ペースは上がりませんが、体重が落ちますね。と言っても
水分が抜けただけでしょうけれど・・・。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 10:25:34.34 ID:Rp8gC7e9
8km@兵庫
走っていて思う事
だんだん季節がズレてきてる気がする今日この頃
走っていて思う事
だんだん季節がズレてきてる気がする今日この頃
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 12:58:44.24 ID:2kPAfWIf
11km＠江戸川区
昨日の夜は暑くて汗だく(；´Д｀)
昨日の夜は暑くて汗だく(；´Д｀)
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 13:12:43.20 ID:o3Lq1bFF
14.5km@福岡
疲労感があったけどなんとか走れた
最近調子悪いけど夜更かしが原因なのかな
疲労感があったけどなんとか走れた
最近調子悪いけど夜更かしが原因なのかな
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 15:38:20.96 ID:PS1zekwR
夕べ、3時間くらいしか寝られなかった。
何か体が怠いな…
走るの気乗りしないな…
何か体が怠いな…
走るの気乗りしないな…
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 17:50:29.59 ID:WDqBIUEy
>>153
俺も二日酔いのときの走る前はそんな感じ。
走ると抜けて爽快になるから走っちゃうけどね。
１０ｋｍ＠さいたま
昨日の走りで筋肉痛だったので、ゆっくりと。
６分３０/kmがいまはちょうどいいペースかな？。
ゆっくり速くしてこ。
俺も二日酔いのときの走る前はそんな感じ。
走ると抜けて爽快になるから走っちゃうけどね。
１０ｋｍ＠さいたま
昨日の走りで筋肉痛だったので、ゆっくりと。
６分３０/kmがいまはちょうどいいペースかな？。
ゆっくり速くしてこ。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:18:40.98 ID:q+XIG8oX
10km@愛知 岡崎
今まではダイエット目的でランニングしてたけど、大会にエントリーしてから大会を意識していつもより速いペースで走ってしまう。
よくランナーがしてる腕時計みたいなヤツ欲しいです。でも高い(。>д<)
今まではダイエット目的でランニングしてたけど、大会にエントリーしてから大会を意識していつもより速いペースで走ってしまう。
よくランナーがしてる腕時計みたいなヤツ欲しいです。でも高い(。>д<)
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:27:32.69 ID:mOiUMot4
10㎞@銚子
60代くらいのおじさん、凄く早くて、追いかけて行ったけど追いつかず
もちろん自分も久しぶりの好タイムでした
60代くらいのおじさん、凄く早くて、追いかけて行ったけど追いつかず
もちろん自分も久しぶりの好タイムでした
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:59:48.64 ID:29+ZLzw6
0km@北九州市
現在、台風の暴風雨圏内に突入中
小雨だが風がゴウゴウ音を立てている
今日は部屋でルームバイクとステッパーを交互に3時間ほどやった
現在、台風の暴風雨圏内に突入中
小雨だが風がゴウゴウ音を立てている
今日は部屋でルームバイクとステッパーを交互に3時間ほどやった
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:39:29.86 ID:+JjuDNk5
10.26km＠静岡
>>155
自分もダイエットの為に走り始めたんだけど、
10km走れるようになってから体脂肪が良い感じで減ってきてます
んで同じくランナーズウォッチ欲しいです！
Amazonとかで見てるんだけど高いのよね(´・ω・｀)
今はアプリで距離とか測ってて、スマホ持参で走ってるんだけど結構邪魔ｗ
>>155
自分もダイエットの為に走り始めたんだけど、
10km走れるようになってから体脂肪が良い感じで減ってきてます
んで同じくランナーズウォッチ欲しいです！
Amazonとかで見てるんだけど高いのよね(´・ω・｀)
今はアプリで距離とか測ってて、スマホ持参で走ってるんだけど結構邪魔ｗ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 02:02:14.50 ID:w1UVzzLQ
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 04:55:00.95 ID:NeRc4hCv
21km@新宿区
今日は台風の影響か蒸し暑く風が強かったです
秋には似つかわしくない気温だなぁ
ランナーズウォッチ自分も気になってます
あれって正確な距離とかはかれるのかなぁ？
使ってる方いらっしゃいますか？
今日は台風の影響か蒸し暑く風が強かったです
秋には似つかわしくない気温だなぁ
ランナーズウォッチ自分も気になってます
あれって正確な距離とかはかれるのかなぁ？
使ってる方いらっしゃいますか？
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 05:36:30.61 ID:6ZOCtIG5
雨天中止@青森市
おはようございます
自己診断ですが軽い中足骨痛症っぽいです
GPS腕時計自分も欲しいです
おはようございます
自己診断ですが軽い中足骨痛症っぽいです
GPS腕時計自分も欲しいです
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 05:41:40.39 ID:1RFKp7z/
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 05:44:45.97 ID:9gms9zZs
6km＠横浜
暑い暑い。汗ぐっしょりです。
CASIOの吊り下げ売り980円のでタイム計ってます。アルカイーダが使ってるやつの日本版F-84W。
信号と終了時しか計らないから十分。
暑い暑い。汗ぐっしょりです。
CASIOの吊り下げ売り980円のでタイム計ってます。アルカイーダが使ってるやつの日本版F-84W。
信号と終了時しか計らないから十分。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 06:28:13.44 ID:HirAJWWJ
6km＠横浜（朝）
台風からの風でしょうか、今朝は南風が強かった。
走り始めにパラパラっときたけど大丈夫でした。
台風からの風でしょうか、今朝は南風が強かった。
走り始めにパラパラっときたけど大丈夫でした。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 06:43:28.97 ID:wnEwhLCW
3km@船橋
だいぶ間開けちゃったのでまだ調子戻らないです
だいぶ間開けちゃったのでまだ調子戻らないです
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 07:40:21.86 ID:yf9cIjbf
ガーミンほしいけど高い
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:17:30.13 ID:VblXy8ud
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:47:06.30 ID:ytoSIn3j
11km@練馬
自分は泥携帯にruntasitic入れてウエストポーチ、腕に安い腕時計で走ってます
ガーミン欲しいけど高い
自分は泥携帯にruntasitic入れてウエストポーチ、腕に安い腕時計で走ってます
ガーミン欲しいけど高い
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 10:26:11.06 ID:4oIdQeLv
7km@埼玉県川口
向かい風が辛かった。
俺もRuntasticを伸びるウエストポーチに入れてSEIKOのランニングウォッチです。
川沿いを走ってるのでラップ機能は使ったことありません。。。
向かい風が辛かった。
俺もRuntasticを伸びるウエストポーチに入れてSEIKOのランニングウォッチです。
川沿いを走ってるのでラップ機能は使ったことありません。。。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 13:09:14.42 ID:cRQOo3Jt
トレッドミル8km@岩手県北
この雨じゃ外を走る気もないなあ。
この雨じゃ外を走る気もないなあ。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 15:14:18.60 ID:gH7xXIKt
7km@千葉
風強かったー
春一番みたいな強風
風強かったー
春一番みたいな強風
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 16:22:57.04 ID:7zRHzkj+
8km@兵庫
今日雨が降るかと思ったが降らなかったのでまったりジョギング
今日雨が降るかと思ったが降らなかったのでまったりジョギング
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 17:41:11.12 ID:O+NvaqcY
6.1Km@新潟
河川敷は知ってたら母校の小学生がマラソン大会やってて微笑ましかった
河川敷は知ってたら母校の小学生がマラソン大会やってて微笑ましかった
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:21:31.13 ID:5aEM7p4t
10㎞＠滋賀
１時間切ってやったぜｺﾞﾙｧｱｱｱｱ!!!!
ｶﾞﾙﾙﾙｯｯｯｯ!!!
１時間切ってやったぜｺﾞﾙｧｱｱｱｱ!!!!
ｶﾞﾙﾙﾙｯｯｯｯ!!!
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:50:43.68 ID:mnfr5QPI
10.7km@綾瀬川
強風で、走れども走れども前へ進めず。
無情の風は、満開だったキンモクセイも散らせてしまいました…
強風で、走れども走れども前へ進めず。
無情の風は、満開だったキンモクセイも散らせてしまいました…
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:57:17.35 ID:jMVBU64P
4.5㎞@ふじみ野
猫が土手で瞑想していたのでちょっと話しました。空も澄んでいてふたりでしばし見上げていました。
猫が土手で瞑想していたのでちょっと話しました。空も澄んでいてふたりでしばし見上げていました。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:59:41.70 ID:m+345uCw
この時期キンモクセイの香りは楽しみの一つなのに
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:45:48.10 ID:vUxrdJu8
8km@仙台市
今日も蒸し暑くて、汗ダクになった。
あんまり汗かきすぎで、途中で水買った。
湿度は高かったけど調子は良くて
6分/kmのペースで走れた。
インソールの効果かもしれない。
今日も蒸し暑くて、汗ダクになった。
あんまり汗かきすぎで、途中で水買った。
湿度は高かったけど調子は良くて
6分/kmのペースで走れた。
インソールの効果かもしれない。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:50:31.95 ID:vUxrdJu8
ガーミン良いよね。
モチベーションが上がる。
自転車用も買ってしまいました。
ランも自転車もwebに上げられるのが良い。
モチベーションが上がる。
自転車用も買ってしまいました。
ランも自転車もwebに上げられるのが良い。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:52:08.20 ID:oP59cGxE
20ｋｍ＠北九州市
スマホが調子悪くてパソコンから書き込んでいる。
蒸し暑くて2ｋｍ過ぎたあたりから汗だぐ。
スマホが調子悪くてパソコンから書き込んでいる。
蒸し暑くて2ｋｍ過ぎたあたりから汗だぐ。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:07:46.71 ID:Fyl5Yvt3
●世界から嫌われる韓国
http://www.youtube.com/watch?v=micQ_pDWTOk
●【反日まとめ】懐かしから最新まで！
http://www.youtube.com/watch?v=ZD0YL7YeOqs
●慰安婦問題～韓国のウソがついに崩壊！
http://www.youtube.com/watch?v=7gvzFqiAyr0
●世界中で暗躍する韓国人の反日プロパガンダと矛盾する国民性
http://www.youtube.com/watch?v=Kc1fPE5Nujg
●【衝撃事実発覚】元従軍慰安婦の告白！
http://www.youtube.com/watch?v=IADk-91ls64
●【大高未貴】アメリカ慰安婦問題レポート Part１、グレンデール市長
http://www.youtube.com/watch?v=6d_iiRnsRZs
●【大高未貴】アメリカ慰安婦問題レポートPart２、在米邦人の危機感
http://www.youtube.com/watch?v=s6AM2FvJU4M
●【慰安婦像】アメリカマスコミ怒る 公共の公園はプロパガンダの場
http://www.youtube.com/watch?v=Cp6bVmcHguo&list=UU9a6KIrIoJwl17w520No59g
●慰安婦像をアメリカ各地に建ててる理由が判明ｗ
http://www.youtube.com/watch?v=Qb369BC5f2o&feature=c4-overview&list=UUg2O6G5eO0JqM4M2i2-Ihxg
●韓国が捏造した従軍慰安婦たちのその後【大高未貴】
http://www.youtube.com/watch?v=yP2nXJCICsU
http://www.youtube.com/watch?v=micQ_pDWTOk
●【反日まとめ】懐かしから最新まで！
http://www.youtube.com/watch?v=ZD0YL7YeOqs
●慰安婦問題～韓国のウソがついに崩壊！
http://www.youtube.com/watch?v=7gvzFqiAyr0
●世界中で暗躍する韓国人の反日プロパガンダと矛盾する国民性
http://www.youtube.com/watch?v=Kc1fPE5Nujg
●【衝撃事実発覚】元従軍慰安婦の告白！
http://www.youtube.com/watch?v=IADk-91ls64
●【大高未貴】アメリカ慰安婦問題レポート Part１、グレンデール市長
http://www.youtube.com/watch?v=6d_iiRnsRZs
●【大高未貴】アメリカ慰安婦問題レポートPart２、在米邦人の危機感
http://www.youtube.com/watch?v=s6AM2FvJU4M
●【慰安婦像】アメリカマスコミ怒る 公共の公園はプロパガンダの場
http://www.youtube.com/watch?v=Cp6bVmcHguo&list=UU9a6KIrIoJwl17w520No59g
●慰安婦像をアメリカ各地に建ててる理由が判明ｗ
http://www.youtube.com/watch?v=Qb369BC5f2o&feature=c4-overview&list=UUg2O6G5eO0JqM4M2i2-Ihxg
●韓国が捏造した従軍慰安婦たちのその後【大高未貴】
http://www.youtube.com/watch?v=yP2nXJCICsU
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:16:13.20 ID:QyVgJ+fK
4km on ルームランナー ＠麿の国
筋トレ後に走るのが最近辛い・・・。 でもそれが一番痩せるチャンスらしいしなぁ・・・。
筋トレ後に走るのが最近辛い・・・。 でもそれが一番痩せるチャンスらしいしなぁ・・・。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:34:03.04 ID:6ZOCtIG5
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:39:12.41 ID:6ZOCtIG5
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:48:16.67 ID:3AVGkGFU
10㎞@銚子
行きは追い風で楽だったけど、帰りは向かい風＋上り坂でなかなか進まず
かなりきつかったですが、走り切った後の達成感ときたら、もーたまらないですわ
行きは追い風で楽だったけど、帰りは向かい風＋上り坂でなかなか進まず
かなりきつかったですが、走り切った後の達成感ときたら、もーたまらないですわ
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 01:37:11.02 ID:PaAO4QP2
10㎞＠南の島
ゆっくりフレキシブルに走る
ゆっくりフレキシブルに走る
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 02:11:16.84 ID:wkfhyhMU
10km@都内
基本15キロ宣言したばかりなのに、汗の出方がヤバくて昨日今日と10キロのまま
それにしてもあれだけの台風が来たのに、東京は雨無しか
基本15キロ宣言したばかりなのに、汗の出方がヤバくて昨日今日と10キロのまま
それにしてもあれだけの台風が来たのに、東京は雨無しか
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 05:01:51.11 ID:QkY3rYRK
21km@新宿区
レスくれた方々ありがとうございました
スマホ持ち歩くのめんどくさいのでランナーズウォッチ購入検討します
今日は車の単独事故を目撃してしまった
ガードレールと標識がひん曲がってバンパーボロボロになってた
運転手さんは無傷っぽかったから良かったけど恐いですね
レスくれた方々ありがとうございました
スマホ持ち歩くのめんどくさいのでランナーズウォッチ購入検討します
今日は車の単独事故を目撃してしまった
ガードレールと標識がひん曲がってバンパーボロボロになってた
運転手さんは無傷っぽかったから良かったけど恐いですね
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 05:07:59.96 ID:s43/2OJR
10km@愛知 岡崎
今日から大会の為に信号待ちがほとんどないコースに変更。10月はスピードよりも10kmをバテる事なく楽に走り抜く事を目標に頑張ります！
今日から大会の為に信号待ちがほとんどないコースに変更。10月はスピードよりも10kmをバテる事なく楽に走り抜く事を目標に頑張ります！
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 05:32:59.40 ID:y0V7G10r
6.31km@青森市
おはようございます
今朝は通勤ランのシュミレーションで
リュックに着替えと財布など入れて走ってみた
結果、リュックが密着してる背中にすごい汗かいて、まだ無理かな
おはようございます
今朝は通勤ランのシュミレーションで
リュックに着替えと財布など入れて走ってみた
結果、リュックが密着してる背中にすごい汗かいて、まだ無理かな
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 05:35:19.91 ID:RyRm6cko
6.1km＠青森市東
今朝は雨があがってくれてヨカッタ～
最近食べすぎで、腹の肉を掴んでみると心もち増えている気がする。いかん、いかんぞ
今朝は雨があがってくれてヨカッタ～
最近食べすぎで、腹の肉を掴んでみると心もち増えている気がする。いかん、いかんぞ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 06:22:06.03 ID:uTCzOyyb
６km＠横浜（朝）
昨日の風で雲が飛ばされ、今朝は快晴。
月もなく満天の星がきれいでした。
昨日の風で雲が飛ばされ、今朝は快晴。
月もなく満天の星がきれいでした。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 06:49:26.03 ID:77xjJc1E
8.0km＠三重 食べ物ウマい、涼しくて良く寝れる、日が短い、さまざまな要因で走行距離激減
8月に記録した春以降最低体重を２ｋｇオーバー、いかん、いかんぞ
8月に記録した春以降最低体重を２ｋｇオーバー、いかん、いかんぞ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 07:09:24.21 ID:FkkmJhfM
10.3km@佐世保
今日は久しぶりに気持ち良く走れました。
気温は相変わらず高めですが、体が暑さに慣れたのでしょう。
吹く風はひんやりしていてやっぱり秋だと感じさせてくれました。
１２月上旬の大会（10kmね）にエントリーしているので、
これからペースを上げて走るように心がけよっと。
今日は久しぶりに気持ち良く走れました。
気温は相変わらず高めですが、体が暑さに慣れたのでしょう。
吹く風はひんやりしていてやっぱり秋だと感じさせてくれました。
１２月上旬の大会（10kmね）にエントリーしているので、
これからペースを上げて走るように心がけよっと。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 07:28:04.97 ID:OyCbpDTq
12分@柏市
9月29日に腰痛めて以来ようやく走れました。オーバーペースでスタミナ切れました涙。今日からまた故障に気をつけて頑張ります。
9月29日に腰痛めて以来ようやく走れました。オーバーペースでスタミナ切れました涙。今日からまた故障に気をつけて頑張ります。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 07:59:59.77 ID:U4A83ULh
10km@一宮
久しぶりに書き込み。最近は走っているとキンモクセイの香りがする。季節を感じてとてもイイ気分！
久しぶりに書き込み。最近は走っているとキンモクセイの香りがする。季節を感じてとてもイイ気分！
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:53:09.52 ID:nnLdQ9M0
4km@宮城県沿岸
足慣らし、日曜日までもう走らない
足慣らし、日曜日までもう走らない
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 10:16:59.19 ID:v0Oo8Na1
5km@埼玉県川口
連日7キロを走りきる力がない。
コツコツと頑張ります！
連日7キロを走りきる力がない。
コツコツと頑張ります！
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 13:49:41.34 ID:DLXSdjaI
9.7Km@新潟
日曜日は初のハーフ、時間内完走の目処が立った
日曜日は初のハーフ、時間内完走の目処が立った
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 15:38:23.04 ID:KPp6hC6O
？㎞＠滋賀
RuntasticのGPSが正常に働かなくって、正確な距離が測定できなかった・・・
起動直後に「電波が弱い」とか警告がでることがあるけど、そこで強引にスタートするとなるのかな？
RuntasticのGPSが正常に働かなくって、正確な距離が測定できなかった・・・
起動直後に「電波が弱い」とか警告がでることがあるけど、そこで強引にスタートするとなるのかな？
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 16:02:19.01 ID:9x2Lur/P
15km@福岡
雨があがる前に走れてよかった
雨があがる前に走れてよかった
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 16:13:58.70 ID:2BCtw6DO
東京は落選したけど新宿ハーフゲット！
日曜は新潟シティフルだー
走ってこよっと
日曜は新潟シティフルだー
走ってこよっと
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 16:44:08.74 ID:LQR5VAAE
10km＠札幌
もう今シーズン終わりな気分でテロテロ走ってるとリラックスした後ハイになって後半ハイペースになる
あと虫多い
もう今シーズン終わりな気分でテロテロ走ってるとリラックスした後ハイになって後半ハイペースになる
あと虫多い
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 16:46:13.08 ID:dJvagXy7
11km＠江戸川区
昨日の夜も蒸し暑くて汗だく(;_;)
昨日の夜も蒸し暑くて汗だく(;_;)
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 17:29:45.78 ID:oZOjtt1Y
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 19:05:35.44 ID:9loto078
皇居走りたいけど、職質とかで止められたりしたら、ペース乱されて超ウザそう。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 20:07:09.19 ID:hcmJTOxx
10.6km＠綾瀬川
最近、よく走っているルートにある水路で、今日は異常な光景を見ました。
人だかりが出来ていたので、何だろう～？と思って水路を覗いてみたら…
水路が真っ黒になるほどの、数百、数千？という数の魚がいっぱーい！
かなり水の汚い水路なのに、この暑さのせい？
何か気味悪かったです…
最近、よく走っているルートにある水路で、今日は異常な光景を見ました。
人だかりが出来ていたので、何だろう～？と思って水路を覗いてみたら…
水路が真っ黒になるほどの、数百、数千？という数の魚がいっぱーい！
かなり水の汚い水路なのに、この暑さのせい？
何か気味悪かったです…
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 22:21:10.70 ID:rKtZFAQ8
10㎞＠南の島
調子よく走れた
調子よく走れた
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 22:49:18.90 ID:ZR1TKVKg
4.25ｋｍ＠大阪北東部
久々に仕事を早く切り上げて出撃
暑過ぎ
日曜のハーフの疲れが残っているのか、ペースが上がらなかった
久々に仕事を早く切り上げて出撃
暑過ぎ
日曜のハーフの疲れが残っているのか、ペースが上がらなかった
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 22:50:26.88 ID:C80SuOm+
13km＠京都市
川沿いをのんびりと。信号待ちがないと気分的にすごく楽ちん
川沿いをのんびりと。信号待ちがないと気分的にすごく楽ちん
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 22:59:22.21 ID:s43/2OJR
10km@愛知 岡崎
今日スマホの万歩計見たら仕事で13000歩でびっくりした！
最近、脚の張りが半端ない。見た目で分かるくらい。
明日ランオフしようか迷う。(。>д<)
今日スマホの万歩計見たら仕事で13000歩でびっくりした！
最近、脚の張りが半端ない。見た目で分かるくらい。
明日ランオフしようか迷う。(。>д<)
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:16:43.54 ID:NItJgC6h
15km@北九州市
今日は近所の公園で走った
一周250mをひたすらグルグル回ってきた
走り終わったのが夜9時20分
しかし、その時間でもジョギング・ウォーキングしている人が結構いた
今日は近所の公園で走った
一周250mをひたすらグルグル回ってきた
走り終わったのが夜9時20分
しかし、その時間でもジョギング・ウォーキングしている人が結構いた
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:21:59.58 ID:b+KCeQC9
11km@八王子南
最近ずっと右ふともも裏に違和感があって気になる。
痛みはあまり感じないけれど、可動域が狭く足が短くなった様な。
早く治らないかな…
最近ずっと右ふともも裏に違和感があって気になる。
痛みはあまり感じないけれど、可動域が狭く足が短くなった様な。
早く治らないかな…
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 00:33:02.85 ID:lWc3swLu
10km＠さいたま
夕方ラン。
ペースは無理せず走りきるように。
最後にある登り坂で全力で走り、追い込むようにしてみた。
暫くはこれでいこうと思う。
夕方ラン。
ペースは無理せず走りきるように。
最後にある登り坂で全力で走り、追い込むようにしてみた。
暫くはこれでいこうと思う。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 04:43:42.07 ID:SXRls0uW
20km@新宿区
夜中に雨が降ったみたいで若干湿気が有りましたが
もう夏のようなきつさはないですね
秋はやっぱり走りやすい
夜中に雨が降ったみたいで若干湿気が有りましたが
もう夏のようなきつさはないですね
秋はやっぱり走りやすい
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 05:18:25.88 ID:8qunxSE9
6.28km@青森市
おはようございます
ジョギング始めて約２カ月、3度目の転倒
イタタタタァァァァアアア!!!!!!
シャワーが怖い
おはようございます
ジョギング始めて約２カ月、3度目の転倒
イタタタタァァァァアアア!!!!!!
シャワーが怖い
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 05:21:56.02 ID:8qunxSE9
6.28km@青森市
おはようございます
ジョギング始めて約２カ月、3度目の転倒
イタタタタァァァァアアア!!!!!!
両手に懐中電灯とラジオ握ってるので受け身とれなくて顔打っちゃったw
頬と顎から出血、ショックで暫くトボトボ歩いた
おはようございます
ジョギング始めて約２カ月、3度目の転倒
イタタタタァァァァアアア!!!!!!
両手に懐中電灯とラジオ握ってるので受け身とれなくて顔打っちゃったw
頬と顎から出血、ショックで暫くトボトボ歩いた
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 05:23:55.00 ID:8qunxSE9
あ、すいません
書き込みエラーでリトライとかなったんで、少し訂正して書き込んだのですがダブってました
書き込みエラーでリトライとかなったんで、少し訂正して書き込んだのですがダブってました
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 06:25:07.68 ID:pdAsroCv
6km＠横浜
昨夜のお酒が残っていたせいか走って3分でバテバテになり、今日は無理と判断、馴染みのないLSDに切り替えた。
全然疲れないけど汗だくになった。(霧雨もあるけど)。
永遠に続けられると感じたが会社もあるし切り上げた。
いつもの速さでは朝いちで達成感の1日だが、ゆっくり走った今日は朝から穏やかな気分だ。
これは休日むけかな。
昨夜のお酒が残っていたせいか走って3分でバテバテになり、今日は無理と判断、馴染みのないLSDに切り替えた。
全然疲れないけど汗だくになった。(霧雨もあるけど)。
永遠に続けられると感じたが会社もあるし切り上げた。
いつもの速さでは朝いちで達成感の1日だが、ゆっくり走った今日は朝から穏やかな気分だ。
これは休日むけかな。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 06:29:49.58 ID:pdAsroCv
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 06:48:17.15 ID:BMQoPfDl
3km@船橋
今日は小雨だったのでお仲間を見かけなかった
今日は小雨だったのでお仲間を見かけなかった
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 07:25:58.22 ID:kKk8Zmly
10.3km@佐世保
朝３時の起床時は土砂降りの雨だったので
今日は休足だと思い、布団の中でまどろむ事15分
雨がピタリとやんだので大急ぎで用意してストレッチもそこそこに
いざ出陣！3k程走ったところでまた雨が降り出して6.5k地点で本降りに。
このまま行くか迷った挙句、続行することに。
残り2kにさしかかった時は再び土砂降りの雨になりました。
まぁ、こんな日もあるさっと言うことで・・・。いつものコースにいつもの距離。
気分は・・・爽快です。
朝３時の起床時は土砂降りの雨だったので
今日は休足だと思い、布団の中でまどろむ事15分
雨がピタリとやんだので大急ぎで用意してストレッチもそこそこに
いざ出陣！3k程走ったところでまた雨が降り出して6.5k地点で本降りに。
このまま行くか迷った挙句、続行することに。
残り2kにさしかかった時は再び土砂降りの雨になりました。
まぁ、こんな日もあるさっと言うことで・・・。いつものコースにいつもの距離。
気分は・・・爽快です。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 08:04:29.00 ID:OBr4Rlqu
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 09:07:32.96 ID:LSAVnk2U
>>206
こういうやつがいるから皇居ランナーが嫌われるんだよな。
お前らの方が邪魔だから。
http://blog.livedoor.jp/hisabisaniwarota/archives/52514625.html
こういうやつがいるから皇居ランナーが嫌われるんだよな。
お前らの方が邪魔だから。
http://blog.livedoor.jp/hisabisaniwarota/archives/52514625.html
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 10:17:33.80 ID:4X2/UUlV
3km@埼玉県川口
今日は自分に負けた。
土日は休んで月曜から頑張ろう！
今日は自分に負けた。
土日は休んで月曜から頑張ろう！
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 11:51:05.50 ID:xhUK+F07
10km@大阪
昨日は調子が上がらず、走り初めから体が重かった。
データを見返してみると、9月中旬の調子が良かったときに比べて21時ごろで5℃も気温が高い。
ここ数日は日が落ちても気温の低下が少ないのか、9月の時の様な軽快感が感じられない。
昨日は調子が上がらず、走り初めから体が重かった。
データを見返してみると、9月中旬の調子が良かったときに比べて21時ごろで5℃も気温が高い。
ここ数日は日が落ちても気温の低下が少ないのか、9月の時の様な軽快感が感じられない。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:57:07.57 ID:czlZGVqy
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 13:12:38.21 ID:sW1uTEm5
ヘッドライト1400円
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 13:30:37.29 ID:E+aKFxyb
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 13:35:11.78 ID:ehBmWXlG
去年、激太りしていた頃にジョギングを始めたら、2週間でひざ痛になり、
それが完治するのに3ヶ月かかりました。（ウォーキングに変更して27キロ
減量しました）
今の体重は約66キロで、ジョギングシューズも買いましたが、ジョギングは
やめておいたほうがよいでしょうか？
ウォーキングは退屈すぎるので、出来ればジョギングをしたいのですが。
それが完治するのに3ヶ月かかりました。（ウォーキングに変更して27キロ
減量しました）
今の体重は約66キロで、ジョギングシューズも買いましたが、ジョギングは
やめておいたほうがよいでしょうか？
ウォーキングは退屈すぎるので、出来ればジョギングをしたいのですが。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 13:57:55.33 ID:JUdEOPua
18km@福岡
今日は風が適度にあって走りやすい気温でした
ランニングシューズもそろそろ換え時。
今日は風が適度にあって走りやすい気温でした
ランニングシューズもそろそろ換え時。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 14:13:49.36 ID:UXgGBCZB
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 14:36:55.46 ID:7Xu5y6ay
>>230
いつのもウォーキング時にジョギングを入れてみてはどうでしょう。
300m歩いたら、100m走るを繰り返すとか。
その際守って欲しいのは、歩くのと同じペースで走る事です。
そして飛び跳ねる様な走り方ではなくて、地面を擦る様な走り方をするのです。
歩幅は狭くちょこちょことね。そしてトレーニングの後は必ず氷嚢を使って
アイシングを20分程行えばいいでしょう。その後ストレッチを忘れずに。
いつのもウォーキング時にジョギングを入れてみてはどうでしょう。
300m歩いたら、100m走るを繰り返すとか。
その際守って欲しいのは、歩くのと同じペースで走る事です。
そして飛び跳ねる様な走り方ではなくて、地面を擦る様な走り方をするのです。
歩幅は狭くちょこちょことね。そしてトレーニングの後は必ず氷嚢を使って
アイシングを20分程行えばいいでしょう。その後ストレッチを忘れずに。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 14:49:45.17 ID:65+i1Te0
6km@横浜
体調崩して一週間ぶり、ふくらはぎがいてぇｗ
キンモクセイの香りがたまらんです
体調崩して一週間ぶり、ふくらはぎがいてぇｗ
キンモクセイの香りがたまらんです
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:13:38.66 ID:pbPoIvWI
40km位@都内
突然、山手線一周ウォーキングをしようと思い立ち、始発で鶯谷駅に向かいスタート
早朝は小雨でどうなるかと思ったが、まさか真夏日になるとはw
とにかく暑かった
40kmは山手線一周のおおまかな距離
できるだけ線路沿いに歩いて、駅を示すモノを撮るのをルールとした
なんだかんだで初挑戦は約10時間で完了
突然、山手線一周ウォーキングをしようと思い立ち、始発で鶯谷駅に向かいスタート
早朝は小雨でどうなるかと思ったが、まさか真夏日になるとはw
とにかく暑かった
40kmは山手線一周のおおまかな距離
できるだけ線路沿いに歩いて、駅を示すモノを撮るのをルールとした
なんだかんだで初挑戦は約10時間で完了
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:58:25.50 ID:IkKR88Ay
8km@兵庫
ここに書き込みする前からマイペースに走ってたけど走り始めたきっかけは寝付きが良くなればという理由だったな
ここに書き込みする前からマイペースに走ってたけど走り始めたきっかけは寝付きが良くなればという理由だったな
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 17:16:47.39 ID:SuuyDAUT
１０ｋｍ＠さいたま
いい天気～でも風強い～。
ランで初めて風が辛いと思いました。
ロードバイクだとしょっちゅう向かい風にないていましたが。
やっぱりある程度負荷をかけて筋肉刺激しないとスピードは上がらないと
感じてきた。
いい天気～でも風強い～。
ランで初めて風が辛いと思いました。
ロードバイクだとしょっちゅう向かい風にないていましたが。
やっぱりある程度負荷をかけて筋肉刺激しないとスピードは上がらないと
感じてきた。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 20:40:16.39 ID:0rHmKGd2
お疲れさまです。
週末職場で飲み会誘われたが、今日は残業せずまっすぐ帰宅。
１０km ＠川口市 青木公園 １時間のスロージョギングだが、12/1の
市民マラソン（10ｋｍ）に向けて、ペース上げていこう。
南風すごかった。
週末職場で飲み会誘われたが、今日は残業せずまっすぐ帰宅。
１０km ＠川口市 青木公園 １時間のスロージョギングだが、12/1の
市民マラソン（10ｋｍ）に向けて、ペース上げていこう。
南風すごかった。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 21:03:45.48 ID:7e9HLq6a
>>235
スゲー がんばったな
スゲー がんばったな
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 21:09:31.76 ID:bqHS1xtF
>>235
大震災でも生き残れるぞ
大震災でも生き残れるぞ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 21:54:17.77 ID:xn1Mfg/k
19km@北九州市
今日はグラウンドで走った
ランニングクラブや大学の陸上部の連中もいて結構刺激になった
今日はグラウンドで走った
ランニングクラブや大学の陸上部の連中もいて結構刺激になった
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 22:09:18.54 ID:UDurT4RL
>>235
すごーい！尊敬しちゃうなー
すごーい！尊敬しちゃうなー
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 22:33:43.92 ID:jX52SYtJ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 22:37:37.60 ID:bqHS1xtF
信頼性0
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 23:04:11.58 ID:jX52SYtJ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 00:41:44.32 ID:wjDyhFgo
32km@練馬
風が強くて距離とタイム以上に疲れた
風が強くて距離とタイム以上に疲れた
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 03:39:22.95 ID:w9O6pRTO
10km@一宮
今日は心なしかいつもより疲れた。
ちょいと蒸し蒸ししてたからかなあ。
今日は心なしかいつもより疲れた。
ちょいと蒸し蒸ししてたからかなあ。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 05:25:28.51 ID:OzyWSyi3
7.44km@青森市
おはようございます
今日は2度転んだ通りを回避wノイズを我慢してラジオをポケットに
リストバンドにキーホルダーライト挟んで手はフリーで走りました
でもキーホルダーライトは光量が足りなくて視認性が悪く不満でした
おはようございます
今日は2度転んだ通りを回避wノイズを我慢してラジオをポケットに
リストバンドにキーホルダーライト挟んで手はフリーで走りました
でもキーホルダーライトは光量が足りなくて視認性が悪く不満でした
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 07:02:03.05 ID:4QcgAOy2
8km@都留
新宿シティに落選して強運も尽きたと思った次の日に京都の当選通知がきた。
モチベーションが戻って久々にキロ5分台で走ったよ。
新宿シティに落選して強運も尽きたと思った次の日に京都の当選通知がきた。
モチベーションが戻って久々にキロ5分台で走ったよ。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 07:48:04.42 ID:dxAiJ2Kz
12.3ｋｍ＠青森市東
ただいまっす。明るい時間帯に走れるとホントうれしい！
なんと職場にランナーがいた。５年も気付かなかったんだが。
それなのにジョギングどうのこうのって言ってたのがちょいと恥ずかしい。
私が痩せてきたら、ランニングの大会の事とか、どのくらい走ってるかとか
色々話しするようになった。
仕事に行く楽しみが少し増えた2013年秋・・・・
ただいまっす。明るい時間帯に走れるとホントうれしい！
なんと職場にランナーがいた。５年も気付かなかったんだが。
それなのにジョギングどうのこうのって言ってたのがちょいと恥ずかしい。
私が痩せてきたら、ランニングの大会の事とか、どのくらい走ってるかとか
色々話しするようになった。
仕事に行く楽しみが少し増えた2013年秋・・・・
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 08:55:44.12 ID:xKt9OmfS
11km@仙台市
暑くもなく寒くもなく、いい天気で気持ち良く走れました。
10km、1時間1分、もう少しで1時間切れたのに残念。
コンスタントに10km1時間切れたら
市民マラソン大会とか出てみたい。
暑くもなく寒くもなく、いい天気で気持ち良く走れました。
10km、1時間1分、もう少しで1時間切れたのに残念。
コンスタントに10km1時間切れたら
市民マラソン大会とか出てみたい。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 08:56:06.80 ID:A8j0wkWe
6.5ｋｍ＠大阪北東部
かなりスローペースで
これからジムに行ってくる
かなりスローペースで
これからジムに行ってくる
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 09:43:07.23 ID:F48Gf602
11.5km＠江戸川区
昨日の夜は、久し振りに河川敷の草の上走ってみた。
しかも、ほぼ全て草の上w
アスファルトの舗装路に比べて柔らかいけど凹凸が多くて
膝の負担は少ないけど、足全体はメチャ疲れた(o´Д`)=з
昨日の夜は、久し振りに河川敷の草の上走ってみた。
しかも、ほぼ全て草の上w
アスファルトの舗装路に比べて柔らかいけど凹凸が多くて
膝の負担は少ないけど、足全体はメチャ疲れた(o´Д`)=з
>>232
昨日試しに少し走ってみました。
去年のように痛くなったらやめますが、ちょっとずつ馴れていきたいです。
>>233
アドバイスありがとうございます。
昨日は、ジョギングとウォーキングを混ぜながら行ってきました。
昨日初めてやってきたスレなので知りませんでしたが、みなさん物凄い
アスリートばかりなんですね。自分は4～5キロが精いっぱいでした。
昨日試しに少し走ってみました。
去年のように痛くなったらやめますが、ちょっとずつ馴れていきたいです。
>>233
アドバイスありがとうございます。
昨日は、ジョギングとウォーキングを混ぜながら行ってきました。
昨日初めてやってきたスレなので知りませんでしたが、みなさん物凄い
アスリートばかりなんですね。自分は4～5キロが精いっぱいでした。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 10:48:13.35 ID:S2Jxf/xK
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 11:30:19.55 ID:tO2gFws6
30Km@徳島
半年振りの30Ｋ
ようやく気温も下がってきた
半年振りの30Ｋ
ようやく気温も下がってきた
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 14:16:01.99 ID:Ixszwcn3
5km@福岡
今日は朝から冷え込んで布団から出られなかった
寒いのは苦手だ
今日は朝から冷え込んで布団から出られなかった
寒いのは苦手だ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 15:02:46.31 ID:kTwOhPbe
50分@柏市
今日は25分で腹筋痛くなって歩いてしまった。残念。太ももが重いです。
明日は10キロのレースです。頑張ります。11月にも10キロ入れました汗
今日は25分で腹筋痛くなって歩いてしまった。残念。太ももが重いです。
明日は10キロのレースです。頑張ります。11月にも10キロ入れました汗
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 18:14:08.18 ID:6KeV280y
6.5km＠鳥取市
朝に走ろうとしたら、雨が降ってきたので夕方に。
風が強い、いつもの山陰地方でした。ふぅ。
朝に走ろうとしたら、雨が降ってきたので夕方に。
風が強い、いつもの山陰地方でした。ふぅ。
260 ：258：2013/10/12(土) 18:50:15.66 ID:Y0p7viba
明日大会でナンバーカード配られるみたいですがピンとか留めるのあるのかな…
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 18:57:10.95 ID:TGq/5bNC
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 19:54:04.45 ID:A8j0wkWe
263 ：260：2013/10/12(土) 19:57:19.97 ID:Y0p7viba
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 20:18:50.24 ID:iZ/1MHEr
15km@北九州市
走り始めて右太ももの外側に鈍い痛み
2、3分走っても痛みが引かない
それで森に行って落ち葉と雑草の上をゆっくり走った(スロージョギング)
帰宅して風呂の中で20分ほど右太もも中心にマッサージした
走り始めて右太ももの外側に鈍い痛み
2、3分走っても痛みが引かない
それで森に行って落ち葉と雑草の上をゆっくり走った(スロージョギング)
帰宅して風呂の中で20分ほど右太もも中心にマッサージした
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 20:27:56.49 ID:mJSsvXBc
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 20:45:32.48 ID:GA/VOeHD
5km@岩手県北
強風でいつもよりキツかった
強風でいつもよりキツかった
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 21:35:19.07 ID:WddKraiz
10ｋｍ＠札幌
途中で階段5往復入れ始めたら膝に痛みを覚えるこの頃
無理せずやってこ
途中で階段5往復入れ始めたら膝に痛みを覚えるこの頃
無理せずやってこ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 21:54:16.69 ID:YzZKCTBt
6.3km＋4.9km（W）＠綾瀬川
新ルートで石窯パン工房みっけ！
買い込んだら走れなくなってウォーキングに…w
新ルートで石窯パン工房みっけ！
買い込んだら走れなくなってウォーキングに…w
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 21:54:48.43 ID:3jBxQver
10.20km＠静岡
最近サボってしまい４日ぶりに走ったけど、風が涼しくて調子良かった
ペースも５分３０秒きれるようになったので次は５分目標に頑張る！(｀・ω・´)
最近サボってしまい４日ぶりに走ったけど、風が涼しくて調子良かった
ペースも５分３０秒きれるようになったので次は５分目標に頑張る！(｀・ω・´)
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 23:00:03.15 ID:a20M0wCC
ウォ15km+ジョ10km@都内
昨日の山手線ウォーキングで今日は筋肉痛地獄を覚悟していたが、少しダルい位で問題なし
なので日中は近所のイベントをハシゴがてらウォーキング、夜に日課のジョグ
涼しいからか昨日のウォーキングで一皮剥けたか、異様に調子良かった
でも足の爪のいくつかが浮いてるような、死んで剥がれそうな・・・・
昨日の山手線ウォーキングで今日は筋肉痛地獄を覚悟していたが、少しダルい位で問題なし
なので日中は近所のイベントをハシゴがてらウォーキング、夜に日課のジョグ
涼しいからか昨日のウォーキングで一皮剥けたか、異様に調子良かった
でも足の爪のいくつかが浮いてるような、死んで剥がれそうな・・・・
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 04:28:38.29 ID:5RJCBoug
15km@愛知 岡崎
今日は安城の運動公園で走ってきました。
1kmのランコースをグルグルと走ってる人たくさんいるからテンション上がりますね！
今日は安城の運動公園で走ってきました。
1kmのランコースをグルグルと走ってる人たくさんいるからテンション上がりますね！
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 05:51:26.86 ID:SW6kpRX2
0km@青森市
おはようございます
今朝は雨で走れません、ざんねん
おはようございます
今朝は雨で走れません、ざんねん
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 07:48:02.84 ID:oAFpcP0R
10.1km＠青森市東
ただいま。天気予報みてちょうど雨あがｔったのでいってきました。
冷たい雨が！！途中から！ふてｔきた。すぐやむだろうと判断したけど降り続け、
寒いしムレムレするし向かい風が辛いしで、こんな厳しいとは思ってませんでした。
お風呂とご飯ご飯
ただいま。天気予報みてちょうど雨あがｔったのでいってきました。
冷たい雨が！！途中から！ふてｔきた。すぐやむだろうと判断したけど降り続け、
寒いしムレムレするし向かい風が辛いしで、こんな厳しいとは思ってませんでした。
お風呂とご飯ご飯
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 09:40:24.56 ID:7PWVyiFH
19km@茨城県央
秋らしい天気で気持良く走れました。給水休憩無しで
気がつけば16km走ってました。もう少し行けそうな感じです。
秋らしい天気で気持良く走れました。給水休憩無しで
気がつけば16km走ってました。もう少し行けそうな感じです。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 09:56:50.89 ID:EeEecUQO
とりあえず１１ｋｍ＠名古屋、涼しいので走っても大汗かかない
暑さのブレーキが利かない分、オーバーペースになりやすいから気を付ける
脚の筋力の６割程度を使ってる感じで走ってる、ただこの程度だと真冬はいつまでたっても身体が温まらない
暑さのブレーキが利かない分、オーバーペースになりやすいから気を付ける
脚の筋力の６割程度を使ってる感じで走ってる、ただこの程度だと真冬はいつまでたっても身体が温まらない
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 10:33:30.00 ID:0ULMUhaj
金曜夜 18km 土曜朝 14km 日曜朝 25km＠福岡
涼しくなったからなのか、昨日は給水したらお腹を下したから
今日は給水なしで2時間で25km走れたが、まだフルマラソンを走る体力はないね
2月の熊本城マラソンでは3時間20分以内の完走を目指すぞ
涼しくなったからなのか、昨日は給水したらお腹を下したから
今日は給水なしで2時間で25km走れたが、まだフルマラソンを走る体力はないね
2月の熊本城マラソンでは3時間20分以内の完走を目指すぞ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 10:48:35.50 ID:Ta7CTcgc
2km@千葉
最初の1kmオーバーペースで走ったら10km走るつもりが2kmでギブアップ
マイペースって大事ですね
最初の1kmオーバーペースで走ったら10km走るつもりが2kmでギブアップ
マイペースって大事ですね
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 12:28:10.43 ID:2SmAgULS
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 13:14:52.76 ID:3uskkZIC
10キロメートル@流山ロードレース
目標の42分には届かないものの、45分切れたので合格かな。かなり足が重くなったので、また練習して精進します！来月の国立のロードレース頑張ります!!
目標の42分には届かないものの、45分切れたので合格かな。かなり足が重くなったので、また練習して精進します！来月の国立のロードレース頑張ります!!
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 14:28:35.01 ID:DCaCyEo2
13km@練馬
昼走ると暑かった～
昼走ると暑かった～
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 16:04:22.79 ID:u4xUp6n9
29.5km@福岡
久々に調子がよかったので長距離走りました
途中130円の麦茶を自販機で買ったのに
おつりが20円………
200円入れたんだけどな～
久々に調子がよかったので長距離走りました
途中130円の麦茶を自販機で買ったのに
おつりが20円………
200円入れたんだけどな～
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 18:35:18.48 ID:stz2uQXX
15km@上野
29.5とかすごすぎるなぁ、、
29.5とかすごすぎるなぁ、、
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 18:36:30.24 ID:sEn3S1t4
41.195km
@墨田区～江東区
新潟シティマラソン参加しました♪辛かった～
@墨田区～江東区
新潟シティマラソン参加しました♪辛かった～
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 18:37:03.32 ID:sEn3S1t4
>>283
42.195kmですよね～♪
42.195kmですよね～♪
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 18:59:07.18 ID:w4yvniuf
20.6km@調布多摩川
15kmすぎからガクッとスピードが落ちる
せめて20までは淡々と楽に走りたいのだけれど
腰はまあまあ
ただ走り終わると、途端につらくなる
15kmすぎからガクッとスピードが落ちる
せめて20までは淡々と楽に走りたいのだけれど
腰はまあまあ
ただ走り終わると、途端につらくなる
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 19:04:04.28 ID:shu6d/XW
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 19:42:24.59 ID:wFwZyc00
普段田舎道を体育館シューズで、10kmを1時間5分ヒーヒー言ってやっと。
今回皇居走るってんで、晴れの舞台にターサーっつう型落ちで安売りモンだけど、
ちゃんとしたジョギングシューズを購入。
走ってみてびっくり。平地でも下り坂走ってるような感覚。かかとの反発半端ない。
普通に流して10kmを55分。シューズの威力にビビった。
シューズメーカーが力結集して個人のためにシューズ作ったら、そりゃ素人は勝てんわけだナス。
今回皇居走るってんで、晴れの舞台にターサーっつう型落ちで安売りモンだけど、
ちゃんとしたジョギングシューズを購入。
走ってみてびっくり。平地でも下り坂走ってるような感覚。かかとの反発半端ない。
普通に流して10kmを55分。シューズの威力にビビった。
シューズメーカーが力結集して個人のためにシューズ作ったら、そりゃ素人は勝てんわけだナス。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 20:14:34.18 ID:/wpfuR0D
つまりデブでも無理して痩せずにシューズだけで速くなることが可能ってわけですね？
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 20:28:29.46 ID:wFwZyc00
>>288
平たく言うとそう言うこと。
平たく言うとそう言うこと。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 20:31:53.00 ID:ox7XhKYU
18ｋ＠茨城2時間23分
膝痛いわ～走り過ぎた
膝痛いわ～走り過ぎた
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 20:59:23.45 ID:SW6kpRX2
皆さん涼しくなって距離のばしてますね
スゴいなぁ～
ダイエット板とは思えないアスリート揃いですね
スゴいなぁ～
ダイエット板とは思えないアスリート揃いですね
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:08:04.73 ID:w4yvniuf
初フル展望してるから、距離を伸ばしていこうかな、と
でも、多分どこか故障して終わり
エントリーもまだしてないし
ダイエットは継続中です
気を抜くとすぐ太る。距離伸ばしても痩せない。食べ過ぎなのは自覚してる
でも、多分どこか故障して終わり
エントリーもまだしてないし
ダイエットは継続中です
気を抜くとすぐ太る。距離伸ばしても痩せない。食べ過ぎなのは自覚してる
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:23:47.35 ID:EeEecUQO
ダイエットや健康目的ですから、距離は長くてもスピードは無いです
スピードを追求して、足を故障して、走れなくなって、ダイエットが頓挫、絶対に避けたい
スピードを追求して、足を故障して、走れなくなって、ダイエットが頓挫、絶対に避けたい
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:36:47.03 ID:8aDvd2iM
2.8km＋7.1km（W）＠綾瀬川
あまりのお天気の良さに、途中でお出掛け気分になってしまった…w
>>291
真夏のクソ暑い時期の閑散とした状態とは打って変わって、
随分と賑やかなスレになりましたね～
ダイエット板とは思えない方々の華々しいご活躍に比べ、
レースにも出たことのない私…
あぁ…肩身が狭い…w
あまりのお天気の良さに、途中でお出掛け気分になってしまった…w
>>291
真夏のクソ暑い時期の閑散とした状態とは打って変わって、
随分と賑やかなスレになりましたね～
ダイエット板とは思えない方々の華々しいご活躍に比べ、
レースにも出たことのない私…
あぁ…肩身が狭い…w
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:51:27.65 ID:5Qht07k8
１０ｋｍ＠大阪北東部
所属してるランニングクラブの練習でペース走なるものに挑戦
レベル別にクラスを編成するから自分の走りたいペースのところに入ればおｋ
キロ5分30秒クラスにて実走、最後までついて行けた
先週のハーフの疲れがあるかと思ったけど、だいぶ回復したようです
ダイエット目的とはいえ結構走ってるのに一年前とタイムがほとんど変わらない・・・
体重は減ってるのに
気温が落ちてきたらペース上げれるんだろうか
>>294
ダイエット板だし、レース経験は気にしなくてよいのでは？
自分は目標がないと走らないので、定期的にレースを入れてますが、
レース自体もロング走くらいにしか思ってないですよ
所属してるランニングクラブの練習でペース走なるものに挑戦
レベル別にクラスを編成するから自分の走りたいペースのところに入ればおｋ
キロ5分30秒クラスにて実走、最後までついて行けた
先週のハーフの疲れがあるかと思ったけど、だいぶ回復したようです
ダイエット目的とはいえ結構走ってるのに一年前とタイムがほとんど変わらない・・・
体重は減ってるのに
気温が落ちてきたらペース上げれるんだろうか
>>294
ダイエット板だし、レース経験は気にしなくてよいのでは？
自分は目標がないと走らないので、定期的にレースを入れてますが、
レース自体もロング走くらいにしか思ってないですよ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:52:42.04 ID:TeNX79jS
16km@北九州市
台風が来る前に、今日は早朝から海釣り
だから釣りから帰ってのジョギングになる
昨日の右太ももの痛みは治っていたので普段通り走れた
台風が来る前に、今日は早朝から海釣り
だから釣りから帰ってのジョギングになる
昨日の右太ももの痛みは治っていたので普段通り走れた
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:36:07.05 ID:ZiIAYq6J
10㎞@銚子
3日サボってしまった
今夜は無風だったから飛ばして行けるって思ったら、半分くらいで腹痛＋吐き気
極端にスピード落として何とかいつものコースを完走
半べそかきながら走った
3日サボってしまった
今夜は無風だったから飛ばして行けるって思ったら、半分くらいで腹痛＋吐き気
極端にスピード落として何とかいつものコースを完走
半べそかきながら走った
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:49:04.59 ID:ism6ne/V
12km＠京都市
ちょっと肌寒いかな～というくらいの方が、走り出すと気持ちいいですね
ちょっと肌寒いかな～というくらいの方が、走り出すと気持ちいいですね
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:49:56.72 ID:jDOh+v4N
そろそろ空気を読んでも良い頃合いじゃないの？
ねえ、アスリートの皆さん
ねえ、アスリートの皆さん
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:58:26.59 ID:5Qht07k8
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 23:12:26.68 ID:fu0HB9L+
10㎞＠南の島
調子よく走れた
調子よく走れた
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 01:01:09.29 ID:6YqSCvkW
4km@埼玉県川口
久しぶりの深夜ジョギング。
朝走っている川沿いに行きましたが、暗闇に向かって走る勇気がありませんでした。。。
久しぶりの深夜ジョギング。
朝走っている川沿いに行きましたが、暗闇に向かって走る勇気がありませんでした。。。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 01:03:16.95 ID:VdkiY/NV
自称正義の味方降臨
299 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2013/10/13(日) 22:49:56.72 ID:jDOh+v4N
そろそろ空気を読んでも良い頃合いじゃないの？
ねえ、アスリートの皆さん
299 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2013/10/13(日) 22:49:56.72 ID:jDOh+v4N
そろそろ空気を読んでも良い頃合いじゃないの？
ねえ、アスリートの皆さん
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 01:57:07.20 ID:qlej4Xdb
20km＠品川区＋港区
ちょっと遠征して、憧れの海辺ジョグと温泉
でも、前半にフカフカの砂の上を無理矢理走ったら
なんか脚にきてしまって、半分くらいは歩き
日ざしが強い中、水がどこにも売ってないのにも参った
地元ぽいランナーたちが、ペットボトル片手に走ってたわけがわかった
ちょっと遠征して、憧れの海辺ジョグと温泉
でも、前半にフカフカの砂の上を無理矢理走ったら
なんか脚にきてしまって、半分くらいは歩き
日ざしが強い中、水がどこにも売ってないのにも参った
地元ぽいランナーたちが、ペットボトル片手に走ってたわけがわかった
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 05:00:30.21 ID:ZiZY28Lj
土曜25km 日曜休み 本日24km@新宿区
今日の早朝は寒むい
ここ最近暑かったから余計にそう感じてしまいます
>>294
距離やレース経験とかは気にすること無いですよ
ここはダイエット板なので
自分はここに居る皆さんの書き込みを見て体重維持と走るための
モチベーションをもらってる感じだし
今日の早朝は寒むい
ここ最近暑かったから余計にそう感じてしまいます
>>294
距離やレース経験とかは気にすること無いですよ
ここはダイエット板なので
自分はここに居る皆さんの書き込みを見て体重維持と走るための
モチベーションをもらってる感じだし
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 05:44:56.13 ID:Cfi8GyGa
10.58km@青森市
おはようございます
今朝は後半のほうが調子良く走れたけど65分
1時間10kmの壁は厚いなぁ
おはようございます
今朝は後半のほうが調子良く走れたけど65分
1時間10kmの壁は厚いなぁ
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 05:55:49.96 ID:M1nkx0Xg
9km＠横浜
ペースを少し落としたら全然楽だった。少し距離を延ばした。けど飽きてやめた。
真夏にガッツリ速度重視で走り続けた甲斐があった。
今日は出雲駅伝。
ペースを少し落としたら全然楽だった。少し距離を延ばした。けど飽きてやめた。
真夏にガッツリ速度重視で走り続けた甲斐があった。
今日は出雲駅伝。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 06:46:08.46 ID:yH7PtVRM
7.1km＠青森市東
ただいまんもす。今日は さ わ や か
学生時代、持久走とか全然ダメで、途中隠れて最後の方の周回から走るとか
ズルばっかりしてた私が、ほぼ毎日ジョギングするようになるなんて不思議～
ま、デブったからなんですけども。
ただいまんもす。今日は さ わ や か
学生時代、持久走とか全然ダメで、途中隠れて最後の方の周回から走るとか
ズルばっかりしてた私が、ほぼ毎日ジョギングするようになるなんて不思議～
ま、デブったからなんですけども。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 08:02:57.03 ID:1IZv/At/
16㎞@銚子
昨日のリベンジ
今日はコースを変えて犬吠埼1周
自分がぐうたらなのが悪いんだけど、あと20分早く出てたら水平線から太陽が上るところ見れたのに残念
けど、最高なロケーションの中走れて気持ち良かったです
昨日のリベンジ
今日はコースを変えて犬吠埼1周
自分がぐうたらなのが悪いんだけど、あと20分早く出てたら水平線から太陽が上るところ見れたのに残念
けど、最高なロケーションの中走れて気持ち良かったです
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 08:46:07.89 ID:WSwXk6nu
8km@盛岡市
天気は良くて、岩手山がキレイに見えた。
ただし、寒い寒い。指先が痺れました。
あまりペースが上がらず、ゆっくり走りました。
天気は良くて、岩手山がキレイに見えた。
ただし、寒い寒い。指先が痺れました。
あまりペースが上がらず、ゆっくり走りました。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 10:46:34.05 ID:aV43IJA5
12km@兵庫
秋を感じさせる朝
休日と言う事もあり道行く人も多い
今日も1日頑張っていこう
秋を感じさせる朝
休日と言う事もあり道行く人も多い
今日も1日頑張っていこう
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 11:49:51.07 ID:7FzVxbtJ
60分@柏市
昨日のレースから一夜。ちょっとペースゆったりめで走りましたがいっぱいいっぱいでした汗
太ももが筋肉痛なのとマメができて痛かったっす。
さぁいよいよ駅伝シーズン幕開け!!出雲は東洋か駒澤かな…
昨日のレースから一夜。ちょっとペースゆったりめで走りましたがいっぱいいっぱいでした汗
太ももが筋肉痛なのとマメができて痛かったっす。
さぁいよいよ駅伝シーズン幕開け!!出雲は東洋か駒澤かな…
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 12:42:12.63 ID:D60DjbYB
10.6km@尼崎
だいたい7kmだけど、気温下がってきて快走でき距離延長
だいたい7kmだけど、気温下がってきて快走でき距離延長
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 14:17:30.02 ID:cfQe2SD+
6km@練馬
本日皇居ランデビュー
人大杉
本日皇居ランデビュー
人大杉
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 16:12:58.96 ID:Ti7UwLd4
土曜15.6km 日曜休足 本日11km（福岡にて） @佐世保
早朝走り出しは肌寒いですが、ペースが上げやすいですね。
今月上旬はタイムが上がらず焦りましたが、ようやくまぁまぁの
タイムがコンスタントに出せるようになりました。
そういえば、佐世保でも福岡でも金木犀の香りがしないのですが
どうしたのでしょうね。福岡では銀杏の匂いばかり嗅ぎながら走ってました。
早朝走り出しは肌寒いですが、ペースが上げやすいですね。
今月上旬はタイムが上がらず焦りましたが、ようやくまぁまぁの
タイムがコンスタントに出せるようになりました。
そういえば、佐世保でも福岡でも金木犀の香りがしないのですが
どうしたのでしょうね。福岡では銀杏の匂いばかり嗅ぎながら走ってました。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 17:37:42.21 ID:lnqFP8wr
>>278
ありがとう。
やっぱふつうは胸ベルトいるんだよね。
腕時計だけで済むMio alpha高いなあ。
とりあえずスマホ用にBluetoothの心拍計買うかなあと思うけどこれも安くはないんだよな。
Garminとかは欲しいけど少なくともハーフ完走くらいまではお預けにしてモチベーションにするつもり。
ありがとう。
やっぱふつうは胸ベルトいるんだよね。
腕時計だけで済むMio alpha高いなあ。
とりあえずスマホ用にBluetoothの心拍計買うかなあと思うけどこれも安くはないんだよな。
Garminとかは欲しいけど少なくともハーフ完走くらいまではお預けにしてモチベーションにするつもり。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 17:42:03.17 ID:CCdS6cY8
11.3km＠綾瀬川
冷んやりした風が気持ちイイー
涼しいと体が楽ですね。
慰め、励ましのお言葉をありがとうございました。
ダイエット、そして美容（？）と健康のために、
コツコツ頑張りまーす！
何かあったら、また叱ってね…w
冷んやりした風が気持ちイイー
涼しいと体が楽ですね。
慰め、励ましのお言葉をありがとうございました。
ダイエット、そして美容（？）と健康のために、
コツコツ頑張りまーす！
何かあったら、また叱ってね…w
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 17:56:56.82 ID:5F3OLmSm
3km@茨木市
半袖だと体が冷えるね
近くで何か燃やしてていい空気が吸いたいって思ったのでした
でもジョギングしに出かけるってのも帰りがしんどそうだしなぁ
半袖だと体が冷えるね
近くで何か燃やしてていい空気が吸いたいって思ったのでした
でもジョギングしに出かけるってのも帰りがしんどそうだしなぁ
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 19:33:55.93 ID:ODK+Gocp
5km ｏｎ ロード ＠麿の国
大分涼しくなりました。 走りやすいです。
大分涼しくなりました。 走りやすいです。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 19:38:44.25 ID:dfnRNfvp
皇居ラン楽しいな。
仲間いっぱい。
警官が24時間いて安心。
半蔵門からの景色最高。
皇居周辺に引越したい。
仲間いっぱい。
警官が24時間いて安心。
半蔵門からの景色最高。
皇居周辺に引越したい。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 19:40:54.98 ID:JGLKZ1Dp
ビチク53歳爺妄想語録
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチクです
キチガイ爺です
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチクです
キチガイ爺です
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 21:01:59.62 ID:kJIvcUiF
10km@札幌白石
秋のせいかご飯が美味しくて、走っても走ってもやせない
まあ、現状維持なだけいっか
秋のせいかご飯が美味しくて、走っても走ってもやせない
まあ、現状維持なだけいっか
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 21:58:27.58 ID:xj5yMyeK
7.5km＠札幌
陽が短くなってくるといつも思うけど、道が暗いと走る楽しさがだいぶ減るｗ
陽が短くなってくるといつも思うけど、道が暗いと走る楽しさがだいぶ減るｗ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:16:23.94 ID:qlej4Xdb
8.5km＠品川区＋港区
脚が少し痛かったので、軽めに
夏と違って、日が落ちたら一気に暗くなる
金木犀もそろそろ終わりかな
脚が少し痛かったので、軽めに
夏と違って、日が落ちたら一気に暗くなる
金木犀もそろそろ終わりかな
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:29:55.75 ID:KBJeGIoS
6km＠大阪北東部
新規コースを開拓してみた
いつもは敬遠していた坂路に挑戦
すごくしんどかった
新規コースを開拓してみた
いつもは敬遠していた坂路に挑戦
すごくしんどかった
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:58:33.28 ID:8YVk9LMW
10km@都内
区の体育の日イベントでスポーツセンター無料解放という事で、日中はそこまでの往復ウォーキングとマシンで900kcal位を消費
そこで体組成分析もしてたので調べてもらうと
・体脂肪率18%位
・あと、脂肪を2.5kgほど落とすと適正体重
・上半身の筋肉量が少ないかも
という事で、今夜は以前買ったまま放置してたパワーリストを付けて走ってみた
すると涼しいのに、半袖短パンで汗ダラダラ
またしても15キロジョグ断念
区の体育の日イベントでスポーツセンター無料解放という事で、日中はそこまでの往復ウォーキングとマシンで900kcal位を消費
そこで体組成分析もしてたので調べてもらうと
・体脂肪率18%位
・あと、脂肪を2.5kgほど落とすと適正体重
・上半身の筋肉量が少ないかも
という事で、今夜は以前買ったまま放置してたパワーリストを付けて走ってみた
すると涼しいのに、半袖短パンで汗ダラダラ
またしても15キロジョグ断念
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 23:05:32.53 ID:H2X++era
16km@北九州市
今日も海釣りだったのでジョギングは夜8時にスタート
近くの1周200mの公園で右回り、左回り
結構風が強かった
今日も海釣りだったのでジョギングは夜8時にスタート
近くの1周200mの公園で右回り、左回り
結構風が強かった
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 23:10:15.94 ID:ljN3XhmI
>>299
今日はハッピーマンデー、おやすみですか？
299 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2013/10/13(日) 22:49:56.72 ID:jDOh+v4N
そろそろ空気を読んでも良い頃合いじゃないの？
ねえ、アスリートの皆さん
今日はハッピーマンデー、おやすみですか？
299 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2013/10/13(日) 22:49:56.72 ID:jDOh+v4N
そろそろ空気を読んでも良い頃合いじゃないの？
ねえ、アスリートの皆さん
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 23:23:41.35 ID:stqtIktX
10km＠千葉
昨日2kmでギブアップしたあげく本日過食してしまったので、気合いで走りました。
食べ過ぎたのが悔やまれるなぁー
昨日2kmでギブアップしたあげく本日過食してしまったので、気合いで走りました。
食べ過ぎたのが悔やまれるなぁー
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 01:18:04.74 ID:c2aQMKKs
5km@埼玉県川口
今夜も深夜ジョギング。
走りやすいコースを探しながらのジョギングです。
今夜も深夜ジョギング。
走りやすいコースを探しながらのジョギングです。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 05:01:05.53 ID:AHoAlWIr
14km@新宿区
走り始めは雨は降ってなかったのですが
途中から勢いよく降ってきたためジョグ中断
台風のせいで明日も走れそうにないですね
走り始めは雨は降ってなかったのですが
途中から勢いよく降ってきたためジョグ中断
台風のせいで明日も走れそうにないですね
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 05:35:31.03 ID:ZV+Vi4nK
8km＠横浜
ゆっくり走ったら体が暖まって玉のような汗だよ。
これからは速走、遅走を隔日にしよう。
ゆっくり走ったら体が暖まって玉のような汗だよ。
これからは速走、遅走を隔日にしよう。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 06:30:35.99 ID:8VxEFto7
６km＠横浜（朝）
旅行へ行って四日間も空けてしまった。
久しぶりの早朝は寒かった。
旅行へ行って四日間も空けてしまった。
久しぶりの早朝は寒かった。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 07:29:36.11 ID:aBMQhUHo
10km＠新宿
雨がやむのを待ってスタート
肌寒さも走り出してしまえば気にならなかった
雨がやむのを待ってスタート
肌寒さも走り出してしまえば気にならなかった
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 07:38:29.87 ID:OyqV6bGX
日曜日：21.1km@松島ハーフマラソン
月曜日：休み
火曜日：4km@宮城県沿岸
本日疲労抜きの為軽めに、ハーフは自己ベスト更新ならず
松島ハーフはアップダウンがすごく激しいので健脚自慢さんにお勧めです
僕はもう二度とゴメンですｗ
月曜日：休み
火曜日：4km@宮城県沿岸
本日疲労抜きの為軽めに、ハーフは自己ベスト更新ならず
松島ハーフはアップダウンがすごく激しいので健脚自慢さんにお勧めです
僕はもう二度とゴメンですｗ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 08:06:37.53 ID:P/MRXo4F
10km@愛知 岡崎
2日ぶりのランです。明日は台風で走れそうにないなぁ(。>д<)
夜勤あけのランはキツイ！早くシャワー浴びて寝よ(。>д<)
2日ぶりのランです。明日は台風で走れそうにないなぁ(。>д<)
夜勤あけのランはキツイ！早くシャワー浴びて寝よ(。>д<)
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 08:28:52.51 ID:/b4DjXQ+
10km@大和川河口
大阪マラソンに向けての最後の調整。
大阪マラソンに向けての最後の調整。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 09:22:09.71 ID:5SGFVG5i
10.3km@佐世保
もう今日はダメダメ。福岡RUNの疲れが全然取れていなくて
太ももが張りすぎてて痛い。夜もアイシングしなきゃ。
もう今日はダメダメ。福岡RUNの疲れが全然取れていなくて
太ももが張りすぎてて痛い。夜もアイシングしなきゃ。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 09:42:30.68 ID:tmffsjyO
13km＠江戸川区
昨日の夜は涼しくて快適(^O^)
この位涼しいとペースもいつもより上がりいい感じです。
台風で水曜の夜はどうだろう？
昨日の夜は涼しくて快適(^O^)
この位涼しいとペースもいつもより上がりいい感じです。
台風で水曜の夜はどうだろう？
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 10:26:03.08 ID:8gt/OYjP
6km@埼玉県川口
ウインドブレーカーだと少し暑い。でも脱ぐと汗が冷えて寒いです。
ウインドブレーカーだと少し暑い。でも脱ぐと汗が冷えて寒いです。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 13:20:14.47 ID:0tIOvD1D
20.31km@青森市
今日は今月初の休日、日が昇ってからのラン
暖かくて半袖ハーパンで気持ちいい
一ヶ月前20km走った時はバテバテだったけど今日は余裕で走れました
進歩を感じて嬉しいです♪
今日は今月初の休日、日が昇ってからのラン
暖かくて半袖ハーパンで気持ちいい
一ヶ月前20km走った時はバテバテだったけど今日は余裕で走れました
進歩を感じて嬉しいです♪
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 13:49:31.16 ID:HU1e02Xl
25km@福岡
コースを変えてみたけど坂ばかりで疲れた…
膝がすごく熱い
コースを変えてみたけど坂ばかりで疲れた…
膝がすごく熱い
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 14:09:30.33 ID:fxbYiFjV
>>342
膝や太ももが熱くなるまで走ると、夜寝つきが悪くなるし、胡椒の原因になるから気を付けて。
アイシングする時、シャワー10分もかけっぱなしは無駄だし
氷嚢みたいなのは面倒だし、どうしたものかと思ってたけど
緩く絞った布を膝とか熱い場所を拭いながら扇風機当てるのオススメだよ。
膝や太ももが熱くなるまで走ると、夜寝つきが悪くなるし、胡椒の原因になるから気を付けて。
アイシングする時、シャワー10分もかけっぱなしは無駄だし
氷嚢みたいなのは面倒だし、どうしたものかと思ってたけど
緩く絞った布を膝とか熱い場所を拭いながら扇風機当てるのオススメだよ。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 15:12:05.36 ID:tY++1N9Q
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 15:54:29.47 ID:mLPkn9yj
台風が接近中で雨が降ってるんですけど、一日でも休むと体がたるみますか？
どうしようか悩み中です。
どうしようか悩み中です。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 16:15:26.20 ID:JAgATc6I
>>345
それで風邪でもひいたら元も子もないよー
それで風邪でもひいたら元も子もないよー
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 19:18:13.04 ID:B2vdZTK3
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 19:44:51.17 ID:os57Njnp
アイシングする時はダイソーで買った、硬くならない保冷剤アイシング用っていうのを
わりとぴちっとしたレッグウォーマーに挟んで膝に固定してる。
これ楽よ
わりとぴちっとしたレッグウォーマーに挟んで膝に固定してる。
これ楽よ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 20:34:59.58 ID:HYe4Hzwd
今日は雨だったから３km
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 21:02:33.43 ID:vcTeOVNo
10㎞
台風もそれたので走ってきました。
でもそろそろ雨中ランは冷たくなってきましたね。
台風もそれたので走ってきました。
でもそろそろ雨中ランは冷たくなってきましたね。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 21:30:26.97 ID:39hR2N+f
台風のせいで走れないのが残念なような、
それでいて、大っぴらに休足できて嬉しいような。
なんだか複雑な感じ。
それでいて、大っぴらに休足できて嬉しいような。
なんだか複雑な感じ。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 21:58:56.09 ID:IWmcEcH5
0km@北九州市
午後9時用事を終えて少しでも走ろうと思ったら、小雨交じりの強風で走れなかった
北九州市なのに強風域に突入
午後9時用事を終えて少しでも走ろうと思ったら、小雨交じりの強風で走れなかった
北九州市なのに強風域に突入
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 23:25:05.00 ID:HU1e02Xl
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 00:35:32.85 ID:HmSHX9Ay
さっき帰り道で走ってる人みかけた。確かに走れば汗かくから濡れても同じなんだけどね、なんだかな、、、
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 00:55:53.51 ID:SSD1VeN6
小降りの雨なら行かなくもないが、さすがに本降りの今夜はムリだ
自分のモチベもあるけれど、前を見てない傘差し自転車とか、危なすぎる
自分のモチベもあるけれど、前を見てない傘差し自転車とか、危なすぎる
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 11:06:52.25 ID:8lAGe2Qa
1日走らない位で極端に太るようならそれは貴方の食生活に問題があるんでないの
自分も一時期、毎日走らないと身体に悪い・気持ち悪いみたいなジョグ依存症みたいになったけど
結局足首痛めて暫く走れなくなった経験あるし、何事も程ほどが大事です
自分も一時期、毎日走らないと身体に悪い・気持ち悪いみたいなジョグ依存症みたいになったけど
結局足首痛めて暫く走れなくなった経験あるし、何事も程ほどが大事です
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 13:24:27.23 ID:B+tFGZzL
雨や汗でシャツが濡れるのはいいけど靴まで濡れるのはイヤだ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 15:41:50.67 ID:CV2qJ6FL
7km@尼崎
昨日は1日雨でお休み
本日朝は雨があがったので走ってきた
風は強かったけど、涼しくて快走
昨日は1日雨でお休み
本日朝は雨があがったので走ってきた
風は強かったけど、涼しくて快走
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:30:13.02 ID:Qv+2atOJ
帯広で初雪とか言ってるが雪国は本当に大変だな
一年のうち半年は満足にジョギングできないのはキツイ
一年のうち半年は満足にジョギングできないのはキツイ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 20:06:00.51 ID:T2w+ux5o
6km@茨城県央
会社から走って帰ってきた。
鞄を抱えて走ったせいか距離のわりに脚がだるい。
会社から走って帰ってきた。
鞄を抱えて走ったせいか距離のわりに脚がだるい。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 20:38:35.05 ID:6q+zuR+E
21km@北九州市
大学グラウンドと芝生広場で走って来ました。
コンクリート地面で走ることは少ないですす。
過去に2回膝の手術をしているので柔らい地面でのジョギングを心掛けています。
大学グラウンドと芝生広場で走って来ました。
コンクリート地面で走ることは少ないですす。
過去に2回膝の手術をしているので柔らい地面でのジョギングを心掛けています。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 20:46:42.38 ID:BuW3ZQjv
3.5km on ルームランナー @麿の国
台風通り過ぎたけど、ジムは人が少なくてよかった
台風通り過ぎたけど、ジムは人が少なくてよかった
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 21:44:17.27 ID:SSD1VeN6
14km@都内
ケンタッキーフライドチキンの店舗限定パックを買う為に、往復14キロジョグ
でもせっかくたくさん買ったのに、ジョグ終わりにはあまり食欲わかないのね
ケンタッキーフライドチキンの店舗限定パックを買う為に、往復14キロジョグ
でもせっかくたくさん買ったのに、ジョグ終わりにはあまり食欲わかないのね
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:09:49.50 ID:/SqllEq5
10.2km＠綾瀬川
行きは向かい風で辛かったけれど、
帰りはグイグイ背中を押してもらっているみたいでした。
こういう北風ならウェルカムだわー
行きは向かい風で辛かったけれど、
帰りはグイグイ背中を押してもらっているみたいでした。
こういう北風ならウェルカムだわー
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:10:18.44 ID:D7/kkUF+
ケンタッキーの袋もちながら走ったの？
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:46:53.96 ID:KDMWpeem
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:55:01.08 ID:WFIbJFCU
13km＠京都市
空気が澄んでいて月がきれいに見えました
空気が澄んでいて月がきれいに見えました
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:09:20.01 ID:8WIP9HDT
10㎞@銚子
風邪が冷たかった
そろそろ夜ランでは半袖短パンは限界かな
風邪が冷たかった
そろそろ夜ランでは半袖短パンは限界かな
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:44:20.99 ID:SSD1VeN6
>>366
一応、ナイロンの買物袋に入れました
限定パックは小さいバケツ容器入りなので、店のビニル袋だけだと
なんかの拍子に簡単にぶち撒けてしまいそうで
限定パックこそないけれど10分も掛からない所に店あるのに、
わざわざ片道7キロをしかも走って買いに行くオレって
一応、ナイロンの買物袋に入れました
限定パックは小さいバケツ容器入りなので、店のビニル袋だけだと
なんかの拍子に簡単にぶち撒けてしまいそうで
限定パックこそないけれど10分も掛からない所に店あるのに、
わざわざ片道7キロをしかも走って買いに行くオレって
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:48:01.49 ID:YMERD0F6
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:50:49.79 ID:6q+zuR+E
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:53:34.35 ID:WOfqwWHZ
11km@練馬
浮いてた爪が剥がれ酷い深爪状態に。
今週末ハーフなのでなにか対策を考えねば・・・
浮いてた爪が剥がれ酷い深爪状態に。
今週末ハーフなのでなにか対策を考えねば・・・
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:56:56.67 ID:D7/kkUF+
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 04:33:52.63 ID:JWF3Kr3V
0km@青森市
おはようございます
いつものしたくして外でたらまさかの雨orz
二日連続で走れないって、ヤバイ
おはようございます
いつものしたくして外でたらまさかの雨orz
二日連続で走れないって、ヤバイ
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 04:59:25.11 ID:i6CZ6Cvv
21km@新宿区
昨日の台風の影響か風が強く寒い朝でした
季節がどんどん進んでいきますね
昨日の台風の影響か風が強く寒い朝でした
季節がどんどん進んでいきますね
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 05:06:40.60 ID:JWF3Kr3V
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 05:45:36.03 ID:4yt2gyfA
アイ
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 05:50:34.47 ID:4yt2gyfA
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 06:09:38.38 ID:tk20xlNo
６km＠横浜（朝）
北風の寒い朝。
今期お初の長袖で走ったけど、１０分くらいで汗、汗、汗。
北風の寒い朝。
今期お初の長袖で走ったけど、１０分くらいで汗、汗、汗。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 06:18:56.35 ID:jymJ6C3E
4.5㎞@ふじみ野
ゆうべ長袖で走った。
ゆうべ長袖で走った。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 06:28:50.62 ID:lyBZdvMp
5km@仙台市
走り終わるころにパラパラ雨が降ってきた。
寒くなってきました。
ウィンドブレーカーを着て走りました。
走り終える頃には汗びっしょりでしたが。
走り終わるころにパラパラ雨が降ってきた。
寒くなってきました。
ウィンドブレーカーを着て走りました。
走り終える頃には汗びっしょりでしたが。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 07:13:27.35 ID:fYIbb5Ki
10㌔@にいがた
涼しくなって5'30のペースも楽になりました
涼しくなって5'30のペースも楽になりました
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 07:16:25.01 ID:eqNHsk08
10.3km@佐世保
昨日はあまりの強風だったので休足日に。
そのおかげで今日はやけにペースが上がり、快調に走れて
ここ最近では出せなかったタイムを出す事が出来ました。
今日で走り始めて丸２年。明日から新たな気持ちで頑張ります。
もうそろそろハーフを走らなきゃね。
昨日はあまりの強風だったので休足日に。
そのおかげで今日はやけにペースが上がり、快調に走れて
ここ最近では出せなかったタイムを出す事が出来ました。
今日で走り始めて丸２年。明日から新たな気持ちで頑張ります。
もうそろそろハーフを走らなきゃね。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 07:42:39.02 ID:6WPFaBlR
8km@宮城県沿岸
足もだいぶ回復してきたので再開、10度位だと大分走り始めは肌寒いですね
足もだいぶ回復してきたので再開、10度位だと大分走り始めは肌寒いですね
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 07:51:44.83 ID:LIdUlZEe
15km@篠崎
久々の早朝ラン、夏以来体調も不安定でスランプ継続中
何とか1時間弱までタイムを取り戻したが本調子の手応えは掴めず
まだまだ不安要素が満載
久々の早朝ラン、夏以来体調も不安定でスランプ継続中
何とか1時間弱までタイムを取り戻したが本調子の手応えは掴めず
まだまだ不安要素が満載
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 07:54:49.62 ID:f1q4lo9d
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 09:00:33.24 ID:7V6x8bjj
>>387
何かで読んだ記事では、
川内選手の普段の練習はキロ5～6分とゆっくり15～20km。疲労抜きだから
違いは、週一にキロ3分前半の30kmペース走かレース全力、
同じく週一で1キロを3分くらいで回すインターバル15本があること。
瀬古さんはもっと走って速くなれと怒ってた
何かで読んだ記事では、
川内選手の普段の練習はキロ5～6分とゆっくり15～20km。疲労抜きだから
違いは、週一にキロ3分前半の30kmペース走かレース全力、
同じく週一で1キロを3分くらいで回すインターバル15本があること。
瀬古さんはもっと走って速くなれと怒ってた
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 09:09:41.66 ID:MaTSNR7e
10km＠新宿
急に気温が下がってきましたね
走ってて指先が冷たかったです
急に気温が下がってきましたね
走ってて指先が冷たかったです
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 10:08:50.25 ID:q413UtAp
夏からジョグ始めたんですが、これからの時期の服装って、どんなの着てますか？
走り始めは寒そうだけど、15分くらいすると暑くなりそうで、よくわかりません。
走り始めは寒そうだけど、15分くらいすると暑くなりそうで、よくわかりません。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 10:36:26.11 ID:lqtNLmNP
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 10:51:47.18 ID:fYIbb5Ki
>>388
川内さんは走るのが仕事ではない・・・(´・ω・`)
川内さんは走るのが仕事ではない・・・(´・ω・`)
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 11:31:51.93 ID:f/aGeJAk
>>390
せめて、どこに住んでいるのかくらい書きましょう。
せめて、どこに住んでいるのかくらい書きましょう。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 12:10:48.07 ID:q413UtAp
390です。すみません、住まいは東京です。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 12:48:05.28 ID:rD1L6UwF
11km＠江戸川区
昨日の夜は北風ビュウビュウ(;_;)
それでも、寒い位だったので走るのには快適でした。
昨日の夜は北風ビュウビュウ(;_;)
それでも、寒い位だったので走るのには快適でした。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 14:09:24.52 ID:mpH3GuPG
予報じゃ晴れだったのになんか雨降ってもおかしくなさそうなのでやめた
明日は晴れてね
明日は晴れてね
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 14:09:55.02 ID:xh0MhB0b
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 14:21:55.57 ID:Uke4PrhP
>>394
こちらも東京です。ジョギング初めて３回目の冬になります。
初めは冬場どうしようかと思ったけれど、結局、１１月くらいまでは夏装備＋α
くらいで結構行けます。
夏装備のほかに長タイツ、アームウォーマーでもあれば十分。
あとは、半そで重ね着したり。
１１月中旬～２月中旬はその上にウインドブレーカーは必須。
裏が起毛のものは汗吸って最悪になるので、裏メッシュのものが必要。
それも上下そろえる必要はなくて、上だけで十分。
本当に寒い真冬は、その他にネックウォーマーや手袋も。
いずれにしても、夏装備に色々付け足す感じで秋も冬も行けます。
こんな感じ。
こちらも東京です。ジョギング初めて３回目の冬になります。
初めは冬場どうしようかと思ったけれど、結局、１１月くらいまでは夏装備＋α
くらいで結構行けます。
夏装備のほかに長タイツ、アームウォーマーでもあれば十分。
あとは、半そで重ね着したり。
１１月中旬～２月中旬はその上にウインドブレーカーは必須。
裏が起毛のものは汗吸って最悪になるので、裏メッシュのものが必要。
それも上下そろえる必要はなくて、上だけで十分。
本当に寒い真冬は、その他にネックウォーマーや手袋も。
いずれにしても、夏装備に色々付け足す感じで秋も冬も行けます。
こんな感じ。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 15:17:24.52 ID:L9SQcgXq
31.8km@福岡
乳首がヒリヒリする…絆創膏でも貼りますか
乳首がヒリヒリする…絆創膏でも貼りますか
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 16:19:20.54 ID:i0m7LxxI
10km＠札幌
四時で日が沈む…
四時で日が沈む…
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 16:53:07.33 ID:xZ+0ZYtO
>>398
ありがとう！二枚ぐらい、ウインドブレーカー買おうかな
ありがとう！二枚ぐらい、ウインドブレーカー買おうかな
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 17:07:14.16 ID:ryLP3HdS
11.5km@さいたま市南区
一時間弱蕨駅～浦和駅往復コース
雨降ってもあまり濡れずに走れるコース見つけました！ただ一周200m弱なので60周ちょい走ったのでさすがに飽きましたw
どうしても走りたい雨の日専用ですね
一時間弱蕨駅～浦和駅往復コース
雨降ってもあまり濡れずに走れるコース見つけました！ただ一周200m弱なので60周ちょい走ったのでさすがに飽きましたw
どうしても走りたい雨の日専用ですね
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:57:30.39 ID:o5Pnk9Fa
11km＠品川区＋港区
走行中は夏装備でちょうど快適
走行中は夏装備でちょうど快適
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 20:25:34.83 ID:+f1W64ge
6.3km@石川
涼しくて気持ち良かった
次回はもうちょっと長く走るのに挑戦してみよう
涼しくて気持ち良かった
次回はもうちょっと長く走るのに挑戦してみよう
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 21:20:00.73 ID:ZfSmsbjY
6.6km（W）＠綾瀬川
最近、急激に体重が落ちて来た。
顔と胸の肉はこのままキープしたい…
最近、急激に体重が落ちて来た。
顔と胸の肉はこのままキープしたい…
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 22:23:59.25 ID:+0wwY6A3
15km@山梨
ネックウォーマー&ランニンググローブ登場
ネックウォーマー&ランニンググローブ登場
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 22:25:52.45 ID:qSIX6uUj
15km@北九州市
グラウンドで走って来た
もう少し寒くなるとウィンドブレーカーの上着を着て走る
走っていて暑くなったらウィンドブレーカーを腰に巻いて走る
グラウンドで走って来た
もう少し寒くなるとウィンドブレーカーの上着を着て走る
走っていて暑くなったらウィンドブレーカーを腰に巻いて走る
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 22:31:20.26 ID:jJFIlyNg
10㎞@銚子
今日も寒かった～
この時期に着るちょうど良いウェアがないので、もう少し半袖短パンで行けると良いんだけどな
今日も寒かった～
この時期に着るちょうど良いウェアがないので、もう少し半袖短パンで行けると良いんだけどな
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 23:25:45.06 ID:Qr5u9crC
11km@練馬
走り終わった後のアイシングで脚を冷やすのが寒くなって来た
走り終わった後のアイシングで脚を冷やすのが寒くなって来た
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 04:53:52.53 ID:1Ghag7sw
20km@新宿区
>>377
10km大体1時間少し切るぐらいです
ただ早朝20kmランは今日で終了。夏の暑い時期(7・8・9月)限定なので
今年は10月まで暑かったから続けてましたがようやく涼しくなったので終わりです
これからは朝晩合わせて20kmに戻します
後、フルマラソン用にメンタル鍛える意味も有りました
>>377
10km大体1時間少し切るぐらいです
ただ早朝20kmランは今日で終了。夏の暑い時期(7・8・9月)限定なので
今年は10月まで暑かったから続けてましたがようやく涼しくなったので終わりです
これからは朝晩合わせて20kmに戻します
後、フルマラソン用にメンタル鍛える意味も有りました
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 05:46:05.51 ID:2opCllKZ
8km＠横浜
涼しくなったせいか走っている人が増えた。
夏に走っていなかった人の足取りは重いね。
涼しくなったせいか走っている人が増えた。
夏に走っていなかった人の足取りは重いね。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 05:48:44.90 ID:395W5vgN
12.05km@青森市
おはようございます
外気温8.5度、ウィンドブレーカー長ズボンで走ったけど
まだ下はハーパンでいいかな
おはようございます
外気温8.5度、ウィンドブレーカー長ズボンで走ったけど
まだ下はハーパンでいいかな
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 06:13:35.73 ID:vHgRuyYb
６km＠横浜（朝）
一度ロンＴを着てしまうと、なかなか半袖に戻せない。
このまま冬モードになってしまいそう。
>>394
冬の早朝に走るのなら、帽子があるとずいぶん寒さが違いますよ。
耳や後頭部をそっくり包めるようなニットの帽子がお薦め。
一度ロンＴを着てしまうと、なかなか半袖に戻せない。
このまま冬モードになってしまいそう。
>>394
冬の早朝に走るのなら、帽子があるとずいぶん寒さが違いますよ。
耳や後頭部をそっくり包めるようなニットの帽子がお薦め。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 06:27:25.62 ID:MmKgJvNr
10.1km＠青森市東
気温8度 上ウインドブレーカー、中ヒートテックのババシャツ と下はタイツで行ってきました。
走りだすと汗ビソビショです。
上をもっと薄くして、手袋くらいでいいのかな～と思いました。
気温8度 上ウインドブレーカー、中ヒートテックのババシャツ と下はタイツで行ってきました。
走りだすと汗ビソビショです。
上をもっと薄くして、手袋くらいでいいのかな～と思いました。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 06:33:48.60 ID:2m5YW+E/
5km@八戸市
久しぶりに走りました
上下スウェットでしたが走り出したら暑かったです
帽子買わなきゃなー
久しぶりに走りました
上下スウェットでしたが走り出したら暑かったです
帽子買わなきゃなー
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 07:11:36.63 ID:2EPrIAFD
10.3km@佐世保
昨日ペースを上げたせいで今日は少しきつかった。
こちら気温15℃（AM3:30時点で）のジョギングスタイルは
半袖ドライシャツ＋半パン＋5分丈スパッツ＋キャップです。
10℃を下回ったら、シャツは長袖、スパッツは10分丈になります。
5℃位からそれ以下ですと、ウィンドブレーカー（裏メッシュ）と
手袋が必要となりますね。
昨日ペースを上げたせいで今日は少しきつかった。
こちら気温15℃（AM3:30時点で）のジョギングスタイルは
半袖ドライシャツ＋半パン＋5分丈スパッツ＋キャップです。
10℃を下回ったら、シャツは長袖、スパッツは10分丈になります。
5℃位からそれ以下ですと、ウィンドブレーカー（裏メッシュ）と
手袋が必要となりますね。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 07:58:15.27 ID:GLHHwMBF
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 07:59:45.27 ID:HtU9eMC2
5kmウォーク+5kmジョグ＠新宿
今朝は薄手のウィンドを着てみた
歩きだと汗ばむくらいで丁度良かったけど
走り出したら途端に暑くなって脱いだ
まだ長袖シャツくらいが良いかな
今朝は薄手のウィンドを着てみた
歩きだと汗ばむくらいで丁度良かったけど
走り出したら途端に暑くなって脱いだ
まだ長袖シャツくらいが良いかな
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 10:10:25.57 ID:M9dRYiLe
6km@埼玉県川口
仕事が忙しくて３日ぶりのジョグ。
寝不足と疲れで走る前は気が重かったけど、
走り出したら楽に走れて気持ちよかったです♪
仕事が忙しくて３日ぶりのジョグ。
寝不足と疲れで走る前は気が重かったけど、
走り出したら楽に走れて気持ちよかったです♪
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 10:28:13.61 ID:SZfyoi4r
>>417
正義の味方降臨？
正義の味方降臨？
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 11:10:28.44 ID:Q8oi0Zji
12km@兵庫
台風が来てからまた寒くなったな
まぁ暑いより寒い方が体力の持ちがいいけど
台風が来てからまた寒くなったな
まぁ暑いより寒い方が体力の持ちがいいけど
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 12:16:16.67 ID:oC7z/k72
ワケあって昨日20日ぶりのラン。それでもちょい遅ペースで10km走れた。
やっぱり筋肉痛はだいぶあるね。＠豊島区
やっぱり筋肉痛はだいぶあるね。＠豊島区
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 13:19:57.27 ID:EAPkDI2k
5ｋ＠茨城
膝裏が走っている時は無痛だというのに、日常生活で痛む
病院行ってくる
膝裏が走っている時は無痛だというのに、日常生活で痛む
病院行ってくる
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 13:37:49.34 ID:dsS5buxG
8km@尼崎
曇りの日は早朝じゃなくても走れるから助かる
さすがに今日から長袖シャツで走った
曇りの日は早朝じゃなくても走れるから助かる
さすがに今日から長袖シャツで走った
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:56:37.03 ID:+Fgck1qo
17km@北九州市
曇りで走りやすかった
曇りで走りやすかった
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 23:08:46.63 ID:urcn8DPL
昨日15km
今日18km@愛知 岡崎
大会の為、運動公園のランニングコースで10kmタイム計り、そのあとゆっくりジョギング。
ランニングする前、めんどくさい、辛い、眠いなど憂鬱な気分になってしまう。
大会に出ればランニングがもっと好きになるのかな？何か変わるかな？
今日18km@愛知 岡崎
大会の為、運動公園のランニングコースで10kmタイム計り、そのあとゆっくりジョギング。
ランニングする前、めんどくさい、辛い、眠いなど憂鬱な気分になってしまう。
大会に出ればランニングがもっと好きになるのかな？何か変わるかな？
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 23:47:40.05 ID:Y1zB1MlG
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 00:06:23.33 ID:8agR5w8X
10.06km＠静岡
ガーミンの安いやつ＆新シューズ買って初ランニング
もう少し走りたかったけど、少し靴ずれしたので10kmでやめましたｗ
涼しくなったし走りやすくなってきましたね
ガーミンの安いやつ＆新シューズ買って初ランニング
もう少し走りたかったけど、少し靴ずれしたので10kmでやめましたｗ
涼しくなったし走りやすくなってきましたね
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 00:19:56.75 ID:CQ7X5WIc
関節が緩いから軟骨痛めやすいので、ジョギング止めた方がいいと言われた。
水泳に変えた方がいいらしい、さようならジョギング
いままで数年間継続していたのに哀しいな。
水泳に変えた方がいいらしい、さようならジョギング
いままで数年間継続していたのに哀しいな。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 05:53:23.46 ID:oQBQja5V
12.13km@青森市
おはようございます
気温4度前後、半袖ハーパンにウィンドブレーカー
無風だからいいけど、これで風あったら厳しいかな
手が冷たかった、手袋必要
おはようございます
気温4度前後、半袖ハーパンにウィンドブレーカー
無風だからいいけど、これで風あったら厳しいかな
手が冷たかった、手袋必要
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 07:13:15.77 ID:dwNuN8YZ
7.1ｋｍ＠青森市東
ただいま。気温４度、霜が降りていた！
顔以外皮膚が出ないようにして行ってきました。
おばさんには厳しいｗ
ただいま。気温４度、霜が降りていた！
顔以外皮膚が出ないようにして行ってきました。
おばさんには厳しいｗ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 07:42:11.99 ID:j6Xq4dCj
10km+4km@茨城県央
56分/10kmで走ったが、このペースで42km走れる気がしない。
ジョウビタキらしい鳴き声が聞こえた。
もうすぐ冬だ。
56分/10kmで走ったが、このペースで42km走れる気がしない。
ジョウビタキらしい鳴き声が聞こえた。
もうすぐ冬だ。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 07:43:52.27 ID:FOErFP3f
14km@宮城県沿岸
もう少し走る予定だったけど、まだ先週の疲労が抜けきって無いみたいだったので中断
今朝も10度くらい、寒すぎずかつ汗もあまりかかない様な服装って難しい
>>430-431
さすが（？）青森、寒すぎワロタｗ
もう少し走る予定だったけど、まだ先週の疲労が抜けきって無いみたいだったので中断
今朝も10度くらい、寒すぎずかつ汗もあまりかかない様な服装って難しい
>>430-431
さすが（？）青森、寒すぎワロタｗ
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 08:58:24.87 ID:sKgZs3N3
6km@横浜（朝）
曇りぎみの今朝は昨日より気温高めでしたね。
青森は霜に手袋ですか！
こちらとは１０度くらい違うんですね。
曇りぎみの今朝は昨日より気温高めでしたね。
青森は霜に手袋ですか！
こちらとは１０度くらい違うんですね。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 09:25:20.02 ID:wljoHSZP
35km@都内
ウォーキングですけどね
先週に続いて今日も徹底的に歩いてやろうと深夜2時過ぎにスタートして、
7時過ぎに最初の休憩を取りつつやたら寒いので気象レーダー見たら
西から雨雲接近中やん！
そんなに強い雨雲ではなさそうだけど、濡れながら歩くのも勘弁なので
60キロ以上を目標にしていたけど撤収
ウォーキングですけどね
先週に続いて今日も徹底的に歩いてやろうと深夜2時過ぎにスタートして、
7時過ぎに最初の休憩を取りつつやたら寒いので気象レーダー見たら
西から雨雲接近中やん！
そんなに強い雨雲ではなさそうだけど、濡れながら歩くのも勘弁なので
60キロ以上を目標にしていたけど撤収
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 09:43:59.13 ID:5WQTwzNq
14km＠江戸川区
昨日の夜は少し寒く感じる位でした。
半袖、3/4パンツだと走り始めはもう寒いかなって感じ、
しかし2kmも走れば温まる、でも指先は冷えるので難しいですねw
昨日の夜は少し寒く感じる位でした。
半袖、3/4パンツだと走り始めはもう寒いかなって感じ、
しかし2kmも走れば温まる、でも指先は冷えるので難しいですねw
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 18:41:49.16 ID:igZ8syM3
60分@柏市
先週末以来だ。まずまずのペースだけど、終盤疲れました。いやー箱根の予選会で中央があんなに苦戦するとは…
先週末以来だ。まずまずのペースだけど、終盤疲れました。いやー箱根の予選会で中央があんなに苦戦するとは…
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 19:36:33.17 ID:h2qeSWQ8
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 20:50:01.12 ID:7j+pAPz0
６ｋｍ＠さいたま
仕事のシフトの変更で一週間ぶりにラン。
走りやすいですね～。久しぶりだけど身体は覚えてました、フォーム。
朝５時起きで来週から頑張ってはしろ。
仕事のシフトの変更で一週間ぶりにラン。
走りやすいですね～。久しぶりだけど身体は覚えてました、フォーム。
朝５時起きで来週から頑張ってはしろ。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 21:53:22.17 ID:Fc+ijyWc
女性のランナーさんに質問なのですが、走ってると胸が揺れて痛いのですが、
みなさん対策は何かされてますか？
今は普通のブラ+スポブラで固めてるのですが、まだまだ痛みがなくならず...
なにかいい方法あれば教えてください！
みなさん対策は何かされてますか？
今は普通のブラ+スポブラで固めてるのですが、まだまだ痛みがなくならず...
なにかいい方法あれば教えてください！
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 22:02:51.09 ID:rzl1gkUn
>>440
オマエ53歳の小人爺だろ？
オマエ53歳の小人爺だろ？
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 23:01:57.49 ID:1V+VkzF/
10km@愛知 岡崎
走ってる最中、ふくらはぎがパンパンになり痛かった(。>д<)
これは疲労が溜まってるから？
風呂でマッサージしてストレッチしたらパンパンは治ったけど少し痛いな(。>д<)
走ってる最中、ふくらはぎがパンパンになり痛かった(。>д<)
これは疲労が溜まってるから？
風呂でマッサージしてストレッチしたらパンパンは治ったけど少し痛いな(。>д<)
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 23:19:06.62 ID:l2GjSieK
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 23:37:23.11 ID:wwUD/B8K
>>442
疲労が溜まっているんでしょうね
ストレッチと風呂でのマッサージで大抵治るんですが、、、
もし治らなければ距離、スピードを落とすしかないでしょうね
14km@北九州市
ジョギングを始めて34年目になります
今夜は8時過ぎのグラウンドで走りました
高校生たちがサッカーの練習をしていました
疲労が溜まっているんでしょうね
ストレッチと風呂でのマッサージで大抵治るんですが、、、
もし治らなければ距離、スピードを落とすしかないでしょうね
14km@北九州市
ジョギングを始めて34年目になります
今夜は8時過ぎのグラウンドで走りました
高校生たちがサッカーの練習をしていました
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 23:44:07.82 ID:8AFB8nZk
6.3㌔＠にいがた
明日大会だけど天気予報降水確率７０％
初めての雨マラソンになりそう…
明日大会だけど天気予報降水確率７０％
初めての雨マラソンになりそう…
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 00:27:44.94 ID:DhpjG4JH
25km走ろうとしたら、17kmでハンガーノック来た。
残りの8kmは歩いたけど、遭難して死ぬかと思った。
残りの8kmは歩いたけど、遭難して死ぬかと思った。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 05:35:50.91 ID:TTqiamfQ
休み。青森市東。あーもうだめだ～
暗くて寒くてどうしたら家から出られるだろう
>>440
スポブラだけの方がいいと思う。
あと、ちゃんとしたスポブラだと揺れは減った。私はＣＷ○のやつ気に入ってます
痩せてくるとだんだん揺れも小さくなるけれども・・・
暗くて寒くてどうしたら家から出られるだろう
>>440
スポブラだけの方がいいと思う。
あと、ちゃんとしたスポブラだと揺れは減った。私はＣＷ○のやつ気に入ってます
痩せてくるとだんだん揺れも小さくなるけれども・・・
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 06:50:59.87 ID:jsixmAEt
>>440
デカ過ぎなんじゃね？
デカ過ぎなんじゃね？
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:07:23.46 ID:uQk5g3Tl
揺れーるー重ーいー身体中感じーてー
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:36:19.14 ID:tTnvyekF
ノーブラタンクトップでゆさゆさ揺らしながら走る巨乳ちゃん歓迎
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:38:18.42 ID:lXouW4ok
0m@柏市
雨で走れず…昨日の箱根の予選会見てテンション上がりました。また明日から仕切り直し
雨で走れず…昨日の箱根の予選会見てテンション上がりました。また明日から仕切り直し
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:40:27.68 ID:XHZLP8ak
>>447
ビチク～
ビチク～
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:42:50.00 ID:XHZLP8ak
>>449
ツマンネビチクキチガイ爺w
ツマンネビチクキチガイ爺w
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:43:30.04 ID:XHZLP8ak
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:43:39.06 ID:mSeTn5jV
俺は貧乳好き
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:51:45.91 ID:AMK8Gxwt
ハンガーノックするほど走るって、ここ、ダイエットすれじゃないのか・・・よ
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:14:48.17 ID:DhpjG4JH
デブだからハンガーノックしやすいんだろ。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:24:37.26 ID:3/DTdD6a
>>457
たっぷりの脂身に蓄えられたエネルギーがありながらハンガーノックだなんて！
たっぷりの脂身に蓄えられたエネルギーがありながらハンガーノックだなんて！
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:26:15.03 ID:AMK8Gxwt
長時間の運動が難しいデブはむしろハンガーノックしにくいと思うんだけど
私はデブじゃないから詳しいことは分かんないけど
先週は屋外で１４ｋｍ、マシンで１７ｋｍ。マシンのが長いという異常事態に。
私はデブじゃないから詳しいことは分かんないけど
先週は屋外で１４ｋｍ、マシンで１７ｋｍ。マシンのが長いという異常事態に。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:30:19.48 ID:DhpjG4JH
デブはハンガーノックしやすい。常識。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:32:44.69 ID:Axn2HQnS
アホはハンガーノックに過剰反応しやすい。常識。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:38:05.81 ID:/QMbMAuf
>>461
デブはレスに過剰反応しやすい、常識
デブはレスに過剰反応しやすい、常識
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:47:21.49 ID:XHZLP8ak
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
By ビチク53歳爺 (清掃バイトの同僚のバアのお世辞に舞い上がる哀れな爺ｗｗｗ）
常識
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
By ビチク53歳爺 (清掃バイトの同僚のバアのお世辞に舞い上がる哀れな爺ｗｗｗ）
常識
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 10:06:03.08 ID:plS49mw4
適度に炭水化物がないと、脂肪があってもうまく燃えないんだよ
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 10:06:19.25 ID:kVQPVyXE
ストイックなボディメイクの定義とは
一日一食
近所走り
（本人の脳内）常識
一日一食
近所走り
（本人の脳内）常識
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 11:28:06.74 ID:2cfokqJS
21.2km@青森市
今日は休日なので日が昇ってからのラン
曇りでお日様は見えなかったけど夜明け前よりだいぶまし
午後から雨の予報なのに9時に降りだしてきた、天気予報あてにならない
小雨だからそのまま予定通り走ったけど体が冷えてしまった
今日は休日なので日が昇ってからのラン
曇りでお日様は見えなかったけど夜明け前よりだいぶまし
午後から雨の予報なのに9時に降りだしてきた、天気予報あてにならない
小雨だからそのまま予定通り走ったけど体が冷えてしまった
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 13:06:35.39 ID:liNoKqx5
21km+2km@練馬
荒川で開催されたハーフに出た
タイム云々のやり切った感より、寒い！って感想ですわ
でも自己ベストなので満足
荒川で開催されたハーフに出た
タイム云々のやり切った感より、寒い！って感想ですわ
でも自己ベストなので満足
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 13:29:33.72 ID:2Kr4pZiO
>>443
どんな格好で走ってるんですか？
どんな格好で走ってるんですか？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 13:31:24.09 ID:25e4uEsv
4km＠千葉
雨の為トレッドミルでしたが、慣れてないのと景色が変わらないせいか いつものペースでも辛かったー。
晴れないかなぁー
雨の為トレッドミルでしたが、慣れてないのと景色が変わらないせいか いつものペースでも辛かったー。
晴れないかなぁー
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 14:43:50.16 ID:0NdtOhRA
今日５キロ走ったタイム計ったんだけど(距離は某距離測定地図サイトで)
5km＝26分だったわ
年齢25歳で身長173ｃｍで体重65kgで時々ジョギングする程度。
このタイムは遅いのか速いのか平均的客観的意見で教えてほしいです。
5km＝26分だったわ
年齢25歳で身長173ｃｍで体重65kgで時々ジョギングする程度。
このタイムは遅いのか速いのか平均的客観的意見で教えてほしいです。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 14:47:36.01 ID:CYzPWp1A
28km@福岡
コスモスが一面に咲いてて綺麗やった
コスモスが一面に咲いてて綺麗やった
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 16:40:24.67 ID:HYfFzw4k
>>470
文部科学省調べの12才男子の1500mの平均が420秒程度。
文部科学省調べの12才男子の1500mの平均が420秒程度。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 16:58:17.41 ID:plS49mw4
今夜は雨だし、来週も雨が多そうだねぇ@都内
せっかく涼しくて走りやすくなったのに
せっかく涼しくて走りやすくなったのに
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 17:24:11.98 ID:irl2LUI2
10㌔＋α＠にいがた
寺泊マラソン参加
雨に叩かれ、向かい風に凍えながらもジイちゃんバアちゃんの応援もあり、ＰＢ。
寺泊マラソン参加
雨に叩かれ、向かい風に凍えながらもジイちゃんバアちゃんの応援もあり、ＰＢ。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 17:33:21.43 ID:QZIhKzlN
0km@八戸市
休日しか走れないので楽しみにしてたのに朝から雨
自宅でマジ本気の激しいラジオ体操を2回
汗ばんだけどちょっと背中の筋を痛めたっぽい…orz
ブラはアテクシもCWXですがすごくいいですよ！
まな板ですが気持ち楽です(笑)
休日しか走れないので楽しみにしてたのに朝から雨
自宅でマジ本気の激しいラジオ体操を2回
汗ばんだけどちょっと背中の筋を痛めたっぽい…orz
ブラはアテクシもCWXですがすごくいいですよ！
まな板ですが気持ち楽です(笑)
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 18:44:40.19 ID:VSPE6Mm5
朝 4km on ルームランナー ＠麿の国
夕 5km on ロード
夕方雨やんでくれたので、行ってきました。 美味い物を食うためには仕方ないですよね。
夕 5km on ロード
夕方雨やんでくれたので、行ってきました。 美味い物を食うためには仕方ないですよね。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 19:44:52.40 ID:5PSqmJg3
4㎞＠大阪市中央区
久しぶりのジョギングです
久しぶりのジョギングです
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 20:09:12.54 ID:GKVbwkU1
8km@江戸川区
雨の日は走らない主義だけど、走りたくて堪らず小雨の中決行
途中で大雨になったため速度MAXで帰ってきました
靴の中がグジュグジュになるし、やっぱ雨の日は走らない方がいいわ
乾いても臭くなっちゃいそう
雨の日は走らない主義だけど、走りたくて堪らず小雨の中決行
途中で大雨になったため速度MAXで帰ってきました
靴の中がグジュグジュになるし、やっぱ雨の日は走らない方がいいわ
乾いても臭くなっちゃいそう
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 20:49:57.35 ID:AMMG6PPL
昨日4.2ｋｍ＠神戸
本日11.2ｋｍ＠大阪北東部
ゆっくりマイペースで走った
疲れた
本日11.2ｋｍ＠大阪北東部
ゆっくりマイペースで走った
疲れた
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 20:57:15.28 ID:oX6U8uue
22km@北九州市
曇りで走りやすかった
金比羅池の周回コース(760m)がラバーで柔らかい地面なので軽快に走れた
あとは周辺の森の中を走った
曇りで走りやすかった
金比羅池の周回コース(760m)がラバーで柔らかい地面なので軽快に走れた
あとは周辺の森の中を走った
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 21:18:36.26 ID:rIVM45L6
10km＠京都市
雨上がりにササーっと
雨上がりにササーっと
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:01:46.11 ID:Hl2ch2sh
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:49:43.46 ID:Ow14bf/u
>>475
自衛隊体操第1、第2オススメ
自衛隊体操第1、第2オススメ
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 00:00:18.17 ID:Q6G2YLn8
3km＠品川区＋港区
ジム内ミニコース
ジム内ミニコース
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 05:02:27.33 ID:y7ux9ahn
土曜25km 日曜休み 本日14km@新宿区
雨もやんでいて澄んだ空気の中走れました
雨上がりだと月がきれいで何か得した気分になります
雨もやんでいて澄んだ空気の中走れました
雨上がりだと月がきれいで何か得した気分になります
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 05:19:10.82 ID:CgdxlVkk
0km@青森市
おはようございます
今朝は雨で走れません
二度寝したらダルいです
おはようございます
今朝は雨で走れません
二度寝したらダルいです
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 05:38:44.23 ID:W9bDz4dL
8km＠横浜
今週は後半台風が再びやってくるようなので、前半走れる日は走らなくてはね。
今週は後半台風が再びやってくるようなので、前半走れる日は走らなくてはね。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 06:42:05.95 ID:hUmsXfgE
６km＠横浜（朝）
週末の寒さはどこへやら。
妙に暖かい朝でした。
雨上がりの空に月が綺麗でしたね。
週末の寒さはどこへやら。
妙に暖かい朝でした。
雨上がりの空に月が綺麗でしたね。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:16:33.57 ID:NsZ9lLZ2
6km＠横浜
空明るいのに月がくっきり浮かんでたね
空明るいのに月がくっきり浮かんでたね
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:31:46.07 ID:igdL73ID
日曜日：9km@宮城県沿岸
月曜日：休み
ちょっと疲れ気味だったので本日休み
明日晴れて走れると良いのだけれど
月曜日：休み
ちょっと疲れ気味だったので本日休み
明日晴れて走れると良いのだけれど
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:53:07.90 ID:lQX3I+xG
10km＠新宿
雨上がりのスッキリと晴れた空に星と月が綺麗だった
呼吸も楽で走ってて気持ち良かった
雨上がりのスッキリと晴れた空に星と月が綺麗だった
呼吸も楽で走ってて気持ち良かった
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 09:08:36.61 ID:CEXha5IC
雨の日用のシューズを揃えておけばいいんだよ
といっても、新しいのではなく現役引退のお古のシューズってこと
といっても、新しいのではなく現役引退のお古のシューズってこと
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 10:08:45.93 ID:v7p0S4j9
5km@埼玉県川口
信号待ちで身体が冷えないように赤信号で折り返すようにしました。
距離ではなく時間で走るのは初めてですが、これはこれで面白いですね。
信号待ちで身体が冷えないように赤信号で折り返すようにしました。
距離ではなく時間で走るのは初めてですが、これはこれで面白いですね。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 12:08:16.27 ID:Wcm4k5p4
8km@兵庫
台風の影響で天気が悪くここ3日走らなかったが今日は快晴で良かった
走らない日々が続くともやもやする
台風の影響で天気が悪くここ3日走らなかったが今日は快晴で良かった
走らない日々が続くともやもやする
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 14:36:15.41 ID:gbvokqTq
土曜日15.6km 日曜休足 本日11km（福岡にて） @佐世保
今日は台風の影響なのか、風はなかったけど蒸し暑かった。
先程ワイドショーで、台風２８号が発生したとか。
明後日あたり２７号の影響で走れるか微妙なところに、又２８号とは・・・。
うまく逸れてくれるといいのですが。金木犀がやっと咲きはじめ良い香りが
してきたと言うのに、これじゃすぐ散っちゃうな。
今日は台風の影響なのか、風はなかったけど蒸し暑かった。
先程ワイドショーで、台風２８号が発生したとか。
明後日あたり２７号の影響で走れるか微妙なところに、又２８号とは・・・。
うまく逸れてくれるといいのですが。金木犀がやっと咲きはじめ良い香りが
してきたと言うのに、これじゃすぐ散っちゃうな。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 15:41:40.05 ID:iewuHqqh
医者にジョギング止めた方がいいと言われたのに走ってしまった…
人が走っているのを見るとウズウズしてどうしても走りたくなるー
とりあえず6ｋ走ったけど、痛みはあまりないし距離減らしてでも継続したいよー
人が走っているのを見るとウズウズしてどうしても走りたくなるー
とりあえず6ｋ走ったけど、痛みはあまりないし距離減らしてでも継続したいよー
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 15:49:42.59 ID:5rLVgZCW
どうしても走りたいなら、膝の緩さをサポーターとかテーピングで固めるくらいの対処した方がいいかもね
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 16:08:06.31 ID:iewuHqqh
サポーターの効果がどの程度なのか疑心暗鬼だけど、「最悪膝の皿が横にずれちゃうかもしれないよ」
と脅かされたので、サポーター調べてみようと思います。レスありがとうございます。
と脅かされたので、サポーター調べてみようと思います。レスありがとうございます。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 16:25:58.02 ID:5rLVgZCW
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:40:14.33 ID:ASku11OU
10km@横浜
始めて2週間だけどキロ5分半で1時間キープできたのは嬉しい
始めて2週間だけどキロ5分半で1時間キープできたのは嬉しい
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:46:59.57 ID:DMhvJoDl
6.1ｋｍ@青森市東 ただいま。
最近、雨とか寒さとかで休みが多くてイライラしている。
今日はなま暖かいので初めて夜走ってみました。
自転車や車に気をつければ、この季節は寒い早朝より走りやすいのかなぁ・・・
最近、雨とか寒さとかで休みが多くてイライラしている。
今日はなま暖かいので初めて夜走ってみました。
自転車や車に気をつければ、この季節は寒い早朝より走りやすいのかなぁ・・・
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 20:10:35.40 ID:iewuHqqh
>>499
そうです、それです。
病院でも、太ももの鍛え方を教わってきました。
サポーターの事は言われなかったので、これ用のサポーターが
あるなんて知らなかったし、ググったらホントに色々あってびっくりです。
お陰さまで、脚と相談しながら筋肉も鍛えつつ、ジョギングできそうな気がしてきました！
そうです、それです。
病院でも、太ももの鍛え方を教わってきました。
サポーターの事は言われなかったので、これ用のサポーターが
あるなんて知らなかったし、ググったらホントに色々あってびっくりです。
お陰さまで、脚と相談しながら筋肉も鍛えつつ、ジョギングできそうな気がしてきました！
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 20:37:03.98 ID:gL/yYRHk
長距離をゆっくり走るより、５キロ程度を気持ちよく走り切るのが性に合っている。
それで負担を掛けて痛めていた膝もいい感じになった。
それで負担を掛けて痛めていた膝もいい感じになった。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 20:54:42.75 ID:8Y+5L8jt
11.5km＠綾瀬川
確かに、なーんかここのところ天候に恵まれないよねぇ…
走る気満々なのに、台風で雨だったりとか、急に寒くなるとかさー
この時期、もうちょっと良いコンディションで爽快に走りたいなー
確かに、なーんかここのところ天候に恵まれないよねぇ…
走る気満々なのに、台風で雨だったりとか、急に寒くなるとかさー
この時期、もうちょっと良いコンディションで爽快に走りたいなー
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 20:57:46.65 ID:Ggf5slkE
8.1km@石川
今日はけっこう暑かった
今日はけっこう暑かった
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 21:19:51.04 ID:8O/6HADS
土曜日8km 今日6km@調布多摩川
自分も20kmとかを走るよりこれ位の距離を適度なスピード（ちょっと息が上がる位)で走る方が好き
走り終わった後の爽快感がハンパない
自分も20kmとかを走るよりこれ位の距離を適度なスピード（ちょっと息が上がる位)で走る方が好き
走り終わった後の爽快感がハンパない
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 21:20:19.02 ID:3EyPIiBf
水分補給どうしてる？
２時間くらいのランニングだったら必要ないよね
２時間くらいのランニングだったら必要ないよね
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 21:24:26.40 ID:jLdeQ2Ir
12km@浜松 in the rain
Yahoo天気に嘘つかれてびしょ濡れ
Yahoo天気に嘘つかれてびしょ濡れ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 21:33:20.65 ID:ttEO9Paj
16km@都内
走る前にピーナッツは食べるもんじゃないな
膨満感というか、お腹が張って大変だった
久しぶりに20キロ狙ったけど断念
走る前にピーナッツは食べるもんじゃないな
膨満感というか、お腹が張って大変だった
久しぶりに20キロ狙ったけど断念
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 21:37:59.32 ID:fZY0ap0y
17km@北九州市
グラウンドで走ってきました
涼しくなったのでいつもの倍の30人くらい走っていました
毎日1.5～2.5時間走っています
1時間毎に水分補給しています
ポケットに3枚の100円玉を忍ばせています
水飲み場で補給したり、自販機で買ったりしています
グラウンドで走ってきました
涼しくなったのでいつもの倍の30人くらい走っていました
毎日1.5～2.5時間走っています
1時間毎に水分補給しています
ポケットに3枚の100円玉を忍ばせています
水飲み場で補給したり、自販機で買ったりしています
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 22:03:26.34 ID:ROWQQ+qX
5km@仙台市
小雨降る中、走ってきました。
今週は、走ることができる日が少なそう。
最近は調子が良く、6分/kmを切るペースで
走れるようになったので、雨の日は残念です。
小雨降る中、走ってきました。
今週は、走ることができる日が少なそう。
最近は調子が良く、6分/kmを切るペースで
走れるようになったので、雨の日は残念です。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 22:41:36.13 ID:eUS2tluN
8km@京都市
桂川河川敷。信号もないし道路の凹凸もないから非常に走りやすい。
あわよくば流星群が見えるかなと思ったけど、月が明るすぎ…
桂川河川敷。信号もないし道路の凹凸もないから非常に走りやすい。
あわよくば流星群が見えるかなと思ったけど、月が明るすぎ…
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 23:15:50.65 ID:m6MiIL2g
8㎞@銚子
雨やらで3日間休んだっけモチダウン
メンタル弱過ぎて距離も伸びず
大会まで2週間切ったのに、これからの天気悪いみたいだし、気持ちだけが焦ってる感じ
雨やらで3日間休んだっけモチダウン
メンタル弱過ぎて距離も伸びず
大会まで2週間切ったのに、これからの天気悪いみたいだし、気持ちだけが焦ってる感じ
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 23:29:01.96 ID:RrV+NsIO
10km@愛知 岡崎
天気が不安定で嫌だ(。>д<)
200km突破出来ますように、、、
天気が不安定で嫌だ(。>д<)
200km突破出来ますように、、、
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 01:28:49.50 ID:nbQQzvYs
12km @文京区
しんどかった
しんどかった
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 04:41:44.50 ID:6NIoaxBI
0km@青森市
ピンポイントで雨
勘弁してほしい
あーもうっ！
ピンポイントで雨
勘弁してほしい
あーもうっ！
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 05:04:22.01 ID:tUQ59H5e
13km@新宿区
今日は雲が厚くどんよりとした朝でした
台風の影響でまた週末雨みたいですね毎週来るのは勘弁して欲しい
今日は雲が厚くどんよりとした朝でした
台風の影響でまた週末雨みたいですね毎週来るのは勘弁して欲しい
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 05:41:45.07 ID:41Mblo9L
8km＠横浜
オバプロ向けのシューズはやはり合わないな。
途中快適でタイムも出るけど足首が疲れる。
オバプロ向けのシューズはやはり合わないな。
途中快適でタイムも出るけど足首が疲れる。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 06:07:57.01 ID:mNdlmNtl
６km＠横浜（朝）
流星群を期待したけど、どんより曇り空で残念。
流星群を期待したけど、どんより曇り空で残念。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 06:39:45.99 ID:UClee4cZ
10.3km@佐世保
いよいよ風が強くなって来ました。
空を見ると雲の合間から星が見えてましたが、霧雨交じりの空模様の中
走りました。天敵は雨じゃなく風です。
いよいよ風が強くなって来ました。
空を見ると雲の合間から星が見えてましたが、霧雨交じりの空模様の中
走りました。天敵は雨じゃなく風です。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 07:47:56.41 ID:b9ai8lqY
10km@宮城県沿岸
天気もって良かった
今週は接待やら食事会やらで外食が多くカロリーコントロールが大変です
天気もって良かった
今週は接待やら食事会やらで外食が多くカロリーコントロールが大変です
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 11:10:17.34 ID:Nr4SDk8X
8km@埼玉県川口
10km目指して頑張る。
10km目指して頑張る。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 11:13:57.65 ID:P5ntxka4
8km@兵庫
来月は目標決めて走ってみようかな
もちへ違うだろうし
来月は目標決めて走ってみようかな
もちへ違うだろうし
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 11:21:49.93 ID:BIm2aPGC
13km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は少し湿気が多いせいか結構汗かいた(＞＜)
昨日の夜は少し湿気が多いせいか結構汗かいた(＞＜)
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 11:43:34.65 ID:AfjEpB8E
１０キロ＠にいがた
週末フルの調整、ゆっくり㌔6で
週末フルの調整、ゆっくり㌔6で
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 12:07:14.01 ID:MQ0IokQK
この秋初めて風邪引いた、が熱が無ければ30分くらいは走ってしまう
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 12:23:20.45 ID:4MSMw0Dr
朝起きれない！
ナイトランにしようかと思うんだけど、ギャップとか
うんことか怖いな…
ナイトランにしようかと思うんだけど、ギャップとか
うんことか怖いな…
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 17:53:31.17 ID:ABolUM/a
うんこは怖いよ
踏んだよ、一昨日
感触が忘れられなくて…
踏んだよ、一昨日
感触が忘れられなくて…
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 19:15:37.25 ID:PQJVaK3C
１３㎞＠滋賀
最近すこぶる調子がいい。こんな時には怪我に要注意だ。好事魔多し。
走り終わった後の体重は夏ほど減らない。やっぱ減った量って汗だったんだな。
最近すこぶる調子がいい。こんな時には怪我に要注意だ。好事魔多し。
走り終わった後の体重は夏ほど減らない。やっぱ減った量って汗だったんだな。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 19:22:34.87 ID:KwB1zE5F
>>527
踏む方か…便意の方かと思ったよ
踏む方か…便意の方かと思ったよ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 20:09:53.49 ID:0ce2wRPF
車にウェア積んでおいて良かった。仕事帰り久々に行けた。
10km 50分 ＠川口市 青木公園
12/1の川口市民マラソン（10km）に向けて調整入る。
走りやすい季節になったね。今爽快です。これから晩御飯にビール。
10km 50分 ＠川口市 青木公園
12/1の川口市民マラソン（10km）に向けて調整入る。
走りやすい季節になったね。今爽快です。これから晩御飯にビール。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 20:38:58.35 ID:t7HgJ3o+
10km＠四国
今月はあんまり走れてないです。
職場が変わって、覚えることが多すぎて気持ちに余裕がなくなったせいだと思います。
聞こえよがしに厭味をいう人もいるし・・・
今月はあんまり走れてないです。
職場が変わって、覚えることが多すぎて気持ちに余裕がなくなったせいだと思います。
聞こえよがしに厭味をいう人もいるし・・・
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:07:44.19 ID:/MXz8P9d
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:31:36.25 ID:QMR0VCH5
11.5km@さいたま市南区
風も弱かったので走りやすかったです。今日はマスクして走ったので喉が痛くならなくてよかったです
さいたま市マラソンハーフ申し込もうか迷い中
風も弱かったので走りやすかったです。今日はマスクして走ったので喉が痛くならなくてよかったです
さいたま市マラソンハーフ申し込もうか迷い中
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:46:39.81 ID:k21eLibG
16km@北九州市
涼しくなったのでウォーキングやジョギングをしている人が多くなった。
涼しくなったのでウォーキングやジョギングをしている人が多くなった。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:59:38.57 ID:EAe6eWjq
12km@京都市河川敷
途中抜かされたランナーを、また抜かしてやったぜ！
途中抜かされたランナーを、また抜かしてやったぜ！
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:50:27.82 ID:HDs6ajbU
関東は木金土日は雨かよ。週末走りたいのに悔しい。
九州は土日晴れるみたいだから、九州まで行って走ろうかな。
九州は土日晴れるみたいだから、九州まで行って走ろうかな。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 01:14:47.73 ID:vQGcKuii
洞性徐脈？って言われたんだけど、ジョギングやってる人には普通にあるの？
みなさんはどうですか？月間150キロから200キロ走った程度でもなるのかしら・・・
みなさんはどうですか？月間150キロから200キロ走った程度でもなるのかしら・・・
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 04:57:36.25 ID:ljSdg3ei
14km@新宿区
週末は完全に台風が来て走れそうにないですね
台風の後はものが散乱して走りづらいのが難点ですね
>>538
私は月間で400～500キロ走ってますけど
毎年やる会社の健康診断では異常なしの健康体って言われるので
人それぞれかと思います
ただ、スポーツやる方には多い見たいなので何か問題があるようなら
お医者さんの言われる通りにした方が良いと思います
週末は完全に台風が来て走れそうにないですね
台風の後はものが散乱して走りづらいのが難点ですね
>>538
私は月間で400～500キロ走ってますけど
毎年やる会社の健康診断では異常なしの健康体って言われるので
人それぞれかと思います
ただ、スポーツやる方には多い見たいなので何か問題があるようなら
お医者さんの言われる通りにした方が良いと思います
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 05:18:08.59 ID:bSpnUmGd
7.81km@青森市
おはようございます
今週と来週は早番なので短めでいきます
今朝はそんなに冷え込んでなく、走り始めてすぐウインドブレーカー脱ぎました
おはようございます
今週と来週は早番なので短めでいきます
今朝はそんなに冷え込んでなく、走り始めてすぐウインドブレーカー脱ぎました
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 05:46:43.31 ID:/839rsCL
6.1km@青森市東
ただいま。ちょい温かめ12℃。
途中便意に襲われ、ローソンにお世話になった。
ただいま。ちょい温かめ12℃。
途中便意に襲われ、ローソンにお世話になった。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 06:01:17.73 ID:aowtZpfk
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 06:34:36.58 ID:jdyK/gJ8
6km＠横浜（朝）
ゴール寸前に細かい霧雨が。
風もあったし、早くも台風の影響でしょうか。
週末は荒れそうですね。
ゴール寸前に細かい霧雨が。
風もあったし、早くも台風の影響でしょうか。
週末は荒れそうですね。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 06:59:29.67 ID:B/iTnE1E
そもそもダ板如きで月間4～500kmって何かに取り憑かれてるのかな
早朝以前からそこそこの距離を走ってるのは早起きの老人だからかな
体はともかく頭はやばいね
早朝以前からそこそこの距離を走ってるのは早起きの老人だからかな
体はともかく頭はやばいね
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 07:28:26.40 ID:J0kFI/gY
8.2km@佐世保
今朝はいつもの坂道を200m程走ったところで、
太腿がやけに張っていて調子もいまいちだったので
引き返して緩やかな坂道コースを１往復＋α。
台風の影響も左程なく、ゆっくりまったり走りました。
早朝は風もそれ程強くなく、雨も降っていませんでしたが、
７時頃から、断続的に強い風と小雨が降っています。台風ですね。
今朝はいつもの坂道を200m程走ったところで、
太腿がやけに張っていて調子もいまいちだったので
引き返して緩やかな坂道コースを１往復＋α。
台風の影響も左程なく、ゆっくりまったり走りました。
早朝は風もそれ程強くなく、雨も降っていませんでしたが、
７時頃から、断続的に強い風と小雨が降っています。台風ですね。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 07:51:13.58 ID:wWTCLrVU
>>544
この正義はだれだ
この正義はだれだ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:15:45.41 ID:U5WUoC/Z
>>546
いちいち釣られるキミは自治厨？それとも本人？
いちいち釣られるキミは自治厨？それとも本人？
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:31:00.01 ID:jK47bL5c
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 09:09:32.86 ID:1VF2jBWZ
>>547
釣れた
釣れた
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 09:20:51.87 ID:Zl8eRngf
しかし、月500k走ってダイエット板に書き込み続ける神経がさっぱりわからんよな
強度はアレなんだろうけど、練習量はフルサブスリー当たり前レベルだもんな
強度はアレなんだろうけど、練習量はフルサブスリー当たり前レベルだもんな
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 10:15:55.16 ID:ZM6LRi9Y
5km@埼玉県川口
なんとなく気分が乗らなかったのですが、気付いたら着替えてたので走りました。
なんとなく気分が乗らなかったのですが、気付いたら着替えてたので走りました。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:38:15.02 ID:zOUEaLlv
サブスリー未達成なのに500ｋｍ／月なんて、恥ずかしくて口に出せない
月に３００Ｇ投げてもアベレージ１５０しかないボウリングみたいで
遅いということは、費やしている時間も長すぎて、普通の生活や他の趣味が犠牲になっている
それでも500km走ってることは事実なので、その分のカロリーを、食べなくても良いのに摂取してる
月に３００Ｇ投げてもアベレージ１５０しかないボウリングみたいで
遅いということは、費やしている時間も長すぎて、普通の生活や他の趣味が犠牲になっている
それでも500km走ってることは事実なので、その分のカロリーを、食べなくても良いのに摂取してる
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 13:18:34.23 ID:aqVOEjhb
10km＠新宿
長期間ジョギング続けてると身体がエコモードになるみたいで
最近ジョギングでのダイエット効果があまり感じられない
長期間ジョギング続けてると身体がエコモードになるみたいで
最近ジョギングでのダイエット効果があまり感じられない
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 13:38:37.24 ID:AtepI1m5
>>539
走行距離スゴいですね。
僕だったら脚がもたないし寝れないし仕事の両立が出来ないな(>д<)
睡眠時間はどの位ですか？
昨日 10km
今日 10km@愛知 岡崎
ふくらはぎが痛かったなぁ。
筋力不足もあるのかな？
走行距離スゴいですね。
僕だったら脚がもたないし寝れないし仕事の両立が出来ないな(>д<)
睡眠時間はどの位ですか？
昨日 10km
今日 10km@愛知 岡崎
ふくらはぎが痛かったなぁ。
筋力不足もあるのかな？
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 16:18:40.32 ID:/9qPXmmE
１０㌔＠にいがた
一応フル大会前のポイント練習は最終。
あとは台風待ち…
一応フル大会前のポイント練習は最終。
あとは台風待ち…
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:48:51.51 ID:ex1UEOib
@新宿の人の書き込みは広告程度に見とけばOK
書き込むだけなら誰でも出来るし、その距離をホムセンの安物シューズで走ってるとか
ダイエット板の住人には非現実的すぎる。
書き込むだけなら誰でも出来るし、その距離をホムセンの安物シューズで走ってるとか
ダイエット板の住人には非現実的すぎる。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 18:30:29.16 ID:ln5m9TJq
3km@北九州市
一時的に雨が止んだ昼過ぎに走った
夕方からは本降りになったので走れなかったが、良い休養になった
一時的に雨が止んだ昼過ぎに走った
夕方からは本降りになったので走れなかったが、良い休養になった
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:02:39.29 ID:VQ0OjybH
3km on ルームランナー ＠麿の国
昼に食べたのが消化不良で、気持ち悪い中なんとか3km走ってやめ・・・・。
昼に食べたのが消化不良で、気持ち悪い中なんとか3km走ってやめ・・・・。
走るときのフォームに気を付けていましたが、やはりじわじわとヒザに痛みが
来ています。
自分にはウォーキングしか出来ないのかな？
走りたいです。
来ています。
自分にはウォーキングしか出来ないのかな？
走りたいです。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 20:22:47.42 ID:Q+8zQ9gc
8.1km@石川
あとひと踏ん張りで10km走れるようになりそうだが
なかなかしんどい
あとひと踏ん張りで10km走れるようになりそうだが
なかなかしんどい
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:10:25.55 ID:TFBMnF8P
膝やふくらはぎの痛みはストレッチなどで解消できたりする。
ユーチューブで検索して見るといいよ。
ユーチューブで検索して見るといいよ。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:34:52.39 ID:FJftgTkE
5km@練馬
日曜のダメージが残りすぎてる・・・
日曜のダメージが残りすぎてる・・・
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:41:21.87 ID:CYMdakG5
6km@札幌白石
一週間あいだが空くとちょっぴり筋肉痛
あと体脂肪率が3パーセント増orz
一週間あいだが空くとちょっぴり筋肉痛
あと体脂肪率が3パーセント増orz
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 22:23:32.28 ID:cW+Q7Y2g
北海道っていつも雪の中走ってるんでしょ？お疲れさんね
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 23:11:12.76 ID:WrDu8eYK
0メーター@柏市
今朝も睡魔に負けて起きられず。どうやったら起きられるのかな？仕事終わって先輩たちと中華のバイキング。明日で試合1ヶ月前だから本腰入れて頑張るぞ
今朝も睡魔に負けて起きられず。どうやったら起きられるのかな？仕事終わって先輩たちと中華のバイキング。明日で試合1ヶ月前だから本腰入れて頑張るぞ
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 23:31:20.45 ID:LDQpH3Zd
20km@関東近郊
台風がくるから３日連続五キロ伸ばした
明日は雨ガッパ来て走るか
台風がくるから３日連続五キロ伸ばした
明日は雨ガッパ来て走るか
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 00:08:59.18 ID:fhAahNbM
12.2km＠綾瀬川
明日からどうしよう…
部屋の中で踊りまくってカロリー消費でもするかーw
明日からどうしよう…
部屋の中で踊りまくってカロリー消費でもするかーw
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 01:49:37.44 ID:8Cp7m+wd
13km@都内
SPEC見る為にショートカット
そこでいつも走ってるコースは前半には信号がいくつかあり、後半は皆無なのだけど、
後半部分だけ往復すれば信号待ちとは無縁なのだと今更ながら気付く
まあ、一往復2キロの単調さに耐えられるのかというのはあるけれど
SPEC見る為にショートカット
そこでいつも走ってるコースは前半には信号がいくつかあり、後半は皆無なのだけど、
後半部分だけ往復すれば信号待ちとは無縁なのだと今更ながら気付く
まあ、一往復2キロの単調さに耐えられるのかというのはあるけれど
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 04:58:30.16 ID:esLjs7ZO
15km@新宿区
台風の影響なのか風が若干強くて寒かったです
週末の台風の影響どこまで出るか心配だなぁ
台風の影響なのか風が若干強くて寒かったです
週末の台風の影響どこまで出るか心配だなぁ
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 05:34:28.08 ID:bZqL3aLn
8km＠横浜
5km地点とラストの150mダッシュが楽だったし切れが良かった。
体調いい証明。
5km地点とラストの150mダッシュが楽だったし切れが良かった。
体調いい証明。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 05:43:54.68 ID:ogB1Y7k3
6.1km@青森市東
ただいま～8℃。
お、今日はいける！速いぞ！と思って走ってたんだけど、
全然速くなかった。悲しいｗ
ただいま～8℃。
お、今日はいける！速いぞ！と思って走ってたんだけど、
全然速くなかった。悲しいｗ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 06:29:13.43 ID:FGwaDvDu
６km＠横浜（朝）
雨を覚悟していたような期待していたような今朝。
雲の合間の月が綺麗でした。
雨を覚悟していたような期待していたような今朝。
雲の合間の月が綺麗でした。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 07:29:18.32 ID:soSF5nJp
また今朝もダメや…アラームに反応するも自分に負けて起きられず。起きたら勝ちだと思うんですが…どうやってみなさん平日の朝練できてるんですか？やはり気持ちの問題でしょうか？ご教授ください。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 07:53:22.21 ID:IMyJUeW6
10km@宮城県沿岸
同居人3人がゲホゲホやったりしているけど自分はジョギングやるようになってから風邪知らず
同居人3人がゲホゲホやったりしているけど自分はジョギングやるようになってから風邪知らず
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 07:54:30.86 ID:yuEeGGdY
23.12km@青森市
おはようございます
今日は休日なので長めラン
車でしか通ったことない環七を新城方面にトコトコ
おはようございます
今日は休日なので長めラン
車でしか通ったことない環七を新城方面にトコトコ
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 08:35:17.98 ID:bKxQAEel
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 10:46:56.24 ID:TBcCwkI1
0km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は・・・腰が！！(→o←)ゞ
昼前にギっくりやてしまった。
昨日の夜は・・・腰が！！(→o←)ゞ
昼前にギっくりやてしまった。
>>561
ありがとうございます。
ありがとうございます。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 15:15:47.44 ID:PEH0yu1w
僕の場合は以下のヤツが効いた。
ふくらはぎ（フォアフット走法で痛めて半年程苦しんだが一週間で完治。即効性あり）
http://www.youtube.com/watch?v=YRKR60TcXIc
膝（根気が必要。１ヶ月程でじわじわと効いてくる）
http://www.youtube.com/watch?v=LHwi8nuz6qE
ふくらはぎ（フォアフット走法で痛めて半年程苦しんだが一週間で完治。即効性あり）
http://www.youtube.com/watch?v=YRKR60TcXIc
膝（根気が必要。１ヶ月程でじわじわと効いてくる）
http://www.youtube.com/watch?v=LHwi8nuz6qE
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 17:56:35.17 ID:8Cp7m+wd
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 19:33:16.15 ID:46kuqJmE
↑
ソースは?
ソースは?
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 19:42:14.58 ID:46kuqJmE
576さんはランニングを始めて風邪をひきやすくなったの？
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 21:30:04.74 ID:kH/xJUis
初めて10km一時間切れた。
やったぜベイビィ♪
やったぜベイビィ♪
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 21:36:00.50 ID:lFCD8C0g
10km@練馬
昨日しんどかったけど少し走って良かった
今日は7割方復調状態で走れた
でもまだすぐに息が弾む。軽く貧血になってるのかな？
昨日しんどかったけど少し走って良かった
今日は7割方復調状態で走れた
でもまだすぐに息が弾む。軽く貧血になってるのかな？
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 21:54:04.11 ID:8Cp7m+wd
15km@都内
信号がない新コースの距離を確認するべく、スマホを持って走ってみるがほぼ予想通りの距離
あと、これまでは信号待ち込みで速度を確認していたが、今回ほぼノンストップで走ってキロ5分20秒らしい
でもこれもウォームアップやクールダウン込みなので、実際はもう少し速いみたいだ
>>581
「運動 免疫 24時間」とかでググると出てくるよ
信号がない新コースの距離を確認するべく、スマホを持って走ってみるがほぼ予想通りの距離
あと、これまでは信号待ち込みで速度を確認していたが、今回ほぼノンストップで走ってキロ5分20秒らしい
でもこれもウォームアップやクールダウン込みなので、実際はもう少し速いみたいだ
>>581
「運動 免疫 24時間」とかでググると出てくるよ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:09:29.30 ID:3oxEHERe
足底筋膜炎の根本的な原因は、自律神経が起こす筋肉の緊張だと考えています。
自律神経は体の中に温度差（冷え）があることを極端に嫌う傾向があります。
患部を過度に冷やすことで、自律神経がより患部の緊張を強め結果的に治りづらく、慢性化しやすくなります。
患部は、冷やさず、痛みがあってもしっかり入浴して全身を温めるようにしてください。
自律神経は体の中に温度差（冷え）があることを極端に嫌う傾向があります。
患部を過度に冷やすことで、自律神経がより患部の緊張を強め結果的に治りづらく、慢性化しやすくなります。
患部は、冷やさず、痛みがあってもしっかり入浴して全身を温めるようにしてください。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:39:14.35 ID:pxUXJrvS
10㎞@銚子
4日ぶり
今日は雨で走れないって思ったら、晴れてラッキー
おまけに寒くなく風もない状況で、こんな日に走らないのってもったいないって位の日でした
4日ぶり
今日は雨で走れないって思ったら、晴れてラッキー
おまけに寒くなく風もない状況で、こんな日に走らないのってもったいないって位の日でした
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:50:09.30 ID:Yqx0MrDd
10km＠京都市
小雨のなかのジョグは結構すき♪
小雨のなかのジョグは結構すき♪
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:31:58.10 ID:6fwGhFpE
6km@北九州市
昼過ぎに小雨になったので走れた
その後スコールの様な大雨
明日は走れるかな
昼過ぎに小雨になったので走れた
その後スコールの様な大雨
明日は走れるかな
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 04:47:11.26 ID:4gAArQyS
15km@新宿区
霧雨が降ったりやんだりのなかのジョグでした
関東の方は台風の影響少なめみたいなので良かった
霧雨が降ったりやんだりのなかのジョグでした
関東の方は台風の影響少なめみたいなので良かった
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 06:26:04.47 ID:01+70seQ
6km＠横浜（朝）
今にも降り出しそうなぶ厚い雲。
走り終えるまではもってくれたけど、さすがに今朝は人が少なかった。
今日は一日雨ですかねぇ
今にも降り出しそうなぶ厚い雲。
走り終えるまではもってくれたけど、さすがに今朝は人が少なかった。
今日は一日雨ですかねぇ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:16:04.73 ID:j8jFcHsk
10.3km@佐世保
昨日は天気の関係で休足したので
今日は小雨＆時折突風でしたが走りました。
それにしても今回の台風は速度が遅いですね。
長崎は進路予想でも円内に入ってないのですが、
この風の強さは３～４日位続いてます。
太平洋側にお住いの皆様、呉々も気を付けて下さいね。
昨日は天気の関係で休足したので
今日は小雨＆時折突風でしたが走りました。
それにしても今回の台風は速度が遅いですね。
長崎は進路予想でも円内に入ってないのですが、
この風の強さは３～４日位続いてます。
太平洋側にお住いの皆様、呉々も気を付けて下さいね。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:19:00.74 ID:H3Qi2lHW
おまえらがんばって脚の関節寿命すり減らしとるんか
ばかやなあ
ばかやなあ
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:23:36.44 ID:dxidN0Ji
>>593
肥って関節炎のおまえには負けますよ
肥って関節炎のおまえには負けますよ
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:04:32.99 ID:YCcQqeaH
10km＠新宿
霧のせいなのか分からないが、日の出時刻の少し前に
空というか空間全体がピンク色のような不思議な感じの色になった
タイム測ってたので走り続けてたけど写真でも撮っとけば良かったとちょっと後悔
霧のせいなのか分からないが、日の出時刻の少し前に
空というか空間全体がピンク色のような不思議な感じの色になった
タイム測ってたので走り続けてたけど写真でも撮っとけば良かったとちょっと後悔
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:12:50.89 ID:MHgWsPy5
>>593
筋力不足や体重過多の場合は、関節の周囲の筋肉がサポート出来ずに、激しく動かすと関節にダメージ
体重や走るスピードに見合う筋肉がきっちり付いていれば無問題
膝が痛いと言う人は、普段から動かずに脚を使って無い人だということ
筋力不足や体重過多の場合は、関節の周囲の筋肉がサポート出来ずに、激しく動かすと関節にダメージ
体重や走るスピードに見合う筋肉がきっちり付いていれば無問題
膝が痛いと言う人は、普段から動かずに脚を使って無い人だということ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:54:57.13 ID:e9hEHUE5
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 13:38:22.44 ID:gvS7OBND
ちょっとだけよ～
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 15:18:05.63 ID:T7YlR1mF
10km@愛知 岡崎
ランニング初めて一年
お尻、骨盤周りのお肉を取りたい！
どうしたらいいんだ(。>д<)
ランニング初めて一年
お尻、骨盤周りのお肉を取りたい！
どうしたらいいんだ(。>д<)
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 16:16:52.24 ID:ccH+b8X1
一日1500kcal以内の食事で3ヶ月頑張る
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 18:33:05.62 ID:H3SahR2V
もうだいぶ絞れてるんじゃないの？
継続継続！
継続継続！
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 19:56:13.81 ID:3rsYu/Yj
雨の中走るのって人の目を気にして走れなかったけど、台風が近づいてる夜に結構な雨の中、ナイロンパーカーのフード被って走ってる人いたけど、かっこ良かった
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:21:01.46 ID:QWjkdOZj
18km@北九州市
いつもは一人で走っています
今日は途中から2人でお喋りしながら走ったので、いつの間にか20km近く走っていました
こちらはやっと雨が止んでくれました
いつもは一人で走っています
今日は途中から2人でお喋りしながら走ったので、いつの間にか20km近く走っていました
こちらはやっと雨が止んでくれました
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:45:57.82 ID:+rHD+bzs
11km@さいたま市南区
小降りと思ってその隙にいっちゃえと思ったら程なく本降りにw
鼻呼吸で途中溺れそうになりましたがなんとかいつも通り走れました
小降りと思ってその隙にいっちゃえと思ったら程なく本降りにw
鼻呼吸で途中溺れそうになりましたがなんとかいつも通り走れました
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 01:30:52.22 ID:cPQSX1WG
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 06:21:17.80 ID:at0ISkgG
午後から晴れそうなのにパワハラ飲み参加のためくさいたまに行く
休日なのに無駄な時間俺は走りたいんだよ
休日なのに無駄な時間俺は走りたいんだよ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 07:04:51.00 ID:p2fFFqmO
10.3km@佐世保
台風も去ったと言うのに相変わらず風が強い。
今日は土曜日なのでLSDしようと思ってたけれど
この風の強さと今日一日の予定がぎっしりと詰まっていたので
いつもの距離にて終了となりました。
台風も去ったと言うのに相変わらず風が強い。
今日は土曜日なのでLSDしようと思ってたけれど
この風の強さと今日一日の予定がぎっしりと詰まっていたので
いつもの距離にて終了となりました。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 07:12:03.30 ID:l2T9mM/y
7.1km@青森市東
この時間雨のはずだったんだけどなぁ・・・
降ってなかったので行ってきました。
しばらく硬めのシューズで走ってて、脚を自分で運ばなきゃ進まない！というのに慣れてきたので
今日は前のクッション重視のシューズに戻してみたら、今までにないタイムだった。
モリっと速く走れた。おどろいた。
この時間雨のはずだったんだけどなぁ・・・
降ってなかったので行ってきました。
しばらく硬めのシューズで走ってて、脚を自分で運ばなきゃ進まない！というのに慣れてきたので
今日は前のクッション重視のシューズに戻してみたら、今までにないタイムだった。
モリっと速く走れた。おどろいた。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 07:39:49.32 ID:UnmhSUwQ
午後から雨が止みしだい荒川土手10キロ走る！
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:25:41.14 ID:I627FJkq
7.88km@青森市
おはようございます
昨日は雨で休足日、今朝はダルくてダラダラ走り
ダメだこりゃ
おはようございます
昨日は雨で休足日、今朝はダルくてダラダラ走り
ダメだこりゃ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:28:50.26 ID:Jsa3VVZ0
10km＠大阪北東部
早起きしてLSDの予定が、寝坊してしまった
なので、いつもの距離
早起きしてLSDの予定が、寝坊してしまった
なので、いつもの距離
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 09:36:08.23 ID:rszqLeTh
6km ＠麿の国
今朝は風が冷たかった。腹減った状態で走ったら、結構ばてました。
今朝は風が冷たかった。腹減った状態で走ったら、結構ばてました。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 09:41:19.15 ID:zxF7EjV+
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 09:45:46.67 ID:g5xX9QzQ
11km@高松
この距離でもキロ5分で走れるようになったー！
この距離でもキロ5分で走れるようになったー！
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 10:07:24.36 ID:FO5GqRJI
>>613
おれ、それやって、帰り道に腹が冷えて、市役所の植え込みに、巨大な野グソをした経験があります
おれ、それやって、帰り道に腹が冷えて、市役所の植え込みに、巨大な野グソをした経験があります
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 10:20:35.27 ID:rWF3B8a8
紙で拭かなきゃ人間のクソだとバレないよな？
ワンコのうんこの横には紙が落ちてないもんな。
ワンコのうんこの横には紙が落ちてないもんな。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 10:58:19.64 ID:FO5GqRJI
>>616 ←天才あらわる
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:01:02.99 ID:ep/GlgT6
柏の人どうしたかな…
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:02:33.21 ID:tVLXLOoi
子供の頃、同じ発想で、自分のウンコを犬の糞に偽装したことがある。
でも、犬はこんな大きな糞はしないと、すぐにバレたぞ、どうしてくれる？
でも、犬はこんな大きな糞はしないと、すぐにバレたぞ、どうしてくれる？
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:29:59.64 ID:at0ISkgG
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:32:53.67 ID:PhW25xfs
>>618
通院してるんしでは精神科に
通院してるんしでは精神科に
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:34:22.69 ID:PhW25xfs
>>621
してるんではね
してるんではね
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:44:35.16 ID:+EBkDIpE
8km@兵庫
またまた3日ぶりのラン
走れない日が続くと暇で仕方ない
またまた3日ぶりのラン
走れない日が続くと暇で仕方ない
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:19:58.15 ID:WjGEhU5B
赤黒チェッカーのユニクロパンツ一丁で
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る
カモン！
ビチク～
伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る
カモン！
ビチク～
伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 15:13:02.97 ID:t3ebaWfl
10km@愛知 岡崎
夜勤中のランはキツイ！
睡眠時間がなかなか取れない(。>д<)
夜勤中のランはキツイ！
睡眠時間がなかなか取れない(。>д<)
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 15:48:12.81 ID:eAdCWMGv
3km@中野
ここ読んで二年ぶりに走った
これからシューズ買ってくるわ
ここ読んで二年ぶりに走った
これからシューズ買ってくるわ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 16:07:09.72 ID:pgaFW8bz
10ｋｍ＠札幌
途中1ｋｍの全力走が気持ちイイ でももうすぐ雪で走れないのよね
途中1ｋｍの全力走が気持ちイイ でももうすぐ雪で走れないのよね
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 17:03:14.60 ID:ywHgoix3
50分@柏市
月曜日以来走りましたが、足が重くて全然ダメでした。最近走ると右側の腹筋や脇腹が痛くなるんですが、何なんでしょうか。対処法がわからず苦心してます。どなたか教えてください。
月曜日以来走りましたが、足が重くて全然ダメでした。最近走ると右側の腹筋や脇腹が痛くなるんですが、何なんでしょうか。対処法がわからず苦心してます。どなたか教えてください。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:15:42.17 ID:IG/ymyLX
すみません、このスレの方達に質問させて下さいm(__)m
ジョギングしたあとの疲れとかは顔には残りませんか？
目の周りにやつれみたいのが残ってるような感じなんです。
週に3～4回10キロ走ってたのですが、
無酸素になってるんでしょうか？
ジョギングしたあとの疲れとかは顔には残りませんか？
目の周りにやつれみたいのが残ってるような感じなんです。
週に3～4回10キロ走ってたのですが、
無酸素になってるんでしょうか？
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:31:51.64 ID:7PH5EE/m
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:36:05.19 ID:GUlTCJ1Y
>>629
自分も２日に１回１０ｋｍちょっと走ってるけど顔に疲れとか出てない
逆に肌がキレイになって、走ることでストレス解消できて表情もイキイキしてると自分では思うｗ
個人的には毎日走ると疲れが貯まるので２日に１回ペースを心がけてる
ただし走らない日は自宅で筋トレ(腕立・腹筋・背筋)してるけど
自分も２日に１回１０ｋｍちょっと走ってるけど顔に疲れとか出てない
逆に肌がキレイになって、走ることでストレス解消できて表情もイキイキしてると自分では思うｗ
個人的には毎日走ると疲れが貯まるので２日に１回ペースを心がけてる
ただし走らない日は自宅で筋トレ(腕立・腹筋・背筋)してるけど
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:38:53.04 ID:iu4xu4A6
8.4km@石川
涼しくて気持ち良かった
最近足腰の調子が良いからとても快適
次の目標は10kmだなぁ
涼しくて気持ち良かった
最近足腰の調子が良いからとても快適
次の目標は10kmだなぁ
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 19:00:07.99 ID:FO5GqRJI
ダイエット用のゆっくりペースで走っていると、毛細血管が発達して皮膚の新陳代謝が
活発になるかも。痩せたけど、顔の肌は張りが戻って、たるみも取れて、若返った。
日焼けには人一倍注意して、時間帯やサンスクリンで紫外線を開始してる
活発になるかも。痩せたけど、顔の肌は張りが戻って、たるみも取れて、若返った。
日焼けには人一倍注意して、時間帯やサンスクリンで紫外線を開始してる
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 19:12:25.34 ID:zB66Rabf
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:00:14.22 ID:nPLSTtJv
ジョギングして肌がどうなるとか、おっさんには関係のない話w
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:43:12.58 ID:d6+YNG0w
顔は脂肪が乗ってると皮膚が垂れてくるよ
また、皺も出来やすい
女のオッパイもだけど、上下動で揺すられっぱなしなのがヤバい
オッパイはブラで抑えられるけれど、顔はそうもいかないしね
また、皺も出来やすい
女のオッパイもだけど、上下動で揺すられっぱなしなのがヤバい
オッパイはブラで抑えられるけれど、顔はそうもいかないしね
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:50:37.23 ID:WjGEhU5B
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
By ビチク53歳爺 (清掃バイトの同僚のバアのお世辞に舞い上がる哀れな爺ｗｗｗ）
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
By ビチク53歳爺 (清掃バイトの同僚のバアのお世辞に舞い上がる哀れな爺ｗｗｗ）
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:56:54.82 ID:GUlTCJ1Y
10.32km＠静岡 ペース5:21/km
風が気持ち良くて涼しかった
>>635俺おっさんだけど肌がキレイになるのは嬉しいｗ
>>628
食後すぐ走ったりすると左脇腹は痛くなったりするけど…右側ってなんだろう？？
走る前に準備運動(ストレッチ)とかしてもダメですか？
風が気持ち良くて涼しかった
>>635俺おっさんだけど肌がキレイになるのは嬉しいｗ
>>628
食後すぐ走ったりすると左脇腹は痛くなったりするけど…右側ってなんだろう？？
走る前に準備運動(ストレッチ)とかしてもダメですか？
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:57:31.88 ID:dkiE+0OK
4㎞＠大阪市中央区
明日も走る
明日も走る
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:12:14.92 ID:GlGjmUkd
>>637
こっちの方がシンプルでわかりやすいタイプ
238: 無記無記名 [sage] 2013/10/11(金) 15:09:07.72 ID:k5X4r1Ig
おっぱい爺は頭がでかい 160㎝にしか見えないバランスｗｗｗ
ダ板で誤爆してるしｗ
キチガイ爺ｗ
240: 無記無記名 [sage] 2013/10/11(金) 21:57:47.09 ID:Zely6tWc
工作好きのオッパイ小人爺～
出てこいよw
自演クズw
昆虫脚～
カモーン（＾◇＾）
こっちの方がシンプルでわかりやすいタイプ
238: 無記無記名 [sage] 2013/10/11(金) 15:09:07.72 ID:k5X4r1Ig
おっぱい爺は頭がでかい 160㎝にしか見えないバランスｗｗｗ
ダ板で誤爆してるしｗ
キチガイ爺ｗ
240: 無記無記名 [sage] 2013/10/11(金) 21:57:47.09 ID:Zely6tWc
工作好きのオッパイ小人爺～
出てこいよw
自演クズw
昆虫脚～
カモーン（＾◇＾）
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:37:11.43 ID:LykrPDaW
このジョギング@スレがこんだけ活性化したのも凄いよね 昔あったジョギングスレに@を書き込めば叩かれるから最初は隔離スレとしてここがあったのに あの時の過疎っぷりから考えれば凄いね その昔からあったジョグスレ今無くない？変なのも湧いてたから当然か
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:37:21.73 ID:hdYHK0x3
26km@北九州市
ゆっくり時間をかけて走った
途中で陽が落ちて寒くなったのでウィンドブレーカーの上着を着て、100円手袋をして走った
ゆっくり時間をかけて走った
途中で陽が落ちて寒くなったのでウィンドブレーカーの上着を着て、100円手袋をして走った
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:46:17.34 ID:hdYHK0x3
>>628
食後2時間ほど時間をおいて走ったらどうでしょう
それでも腹痛があるんだったら、腹痛が出ない程度にまでスピードを落としてはどうですか？
ウォーキングでも100mを1分くらいのペースだと充分にダイエット効果が期待出来ますよ、、、、@北九州市
食後2時間ほど時間をおいて走ったらどうでしょう
それでも腹痛があるんだったら、腹痛が出ない程度にまでスピードを落としてはどうですか？
ウォーキングでも100mを1分くらいのペースだと充分にダイエット効果が期待出来ますよ、、、、@北九州市
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:48:05.62 ID:d6+YNG0w
0km@都内
昨夜は雨で無理
今日は日中に埼玉の某イベントまでウォーキング予定も台風で挫折し、夜となった今も
走る気分が盛り上がらず
明日は台風一過で快晴だろうから、ウォーキングで行けそうなイベント検索中
昨夜は雨で無理
今日は日中に埼玉の某イベントまでウォーキング予定も台風で挫折し、夜となった今も
走る気分が盛り上がらず
明日は台風一過で快晴だろうから、ウォーキングで行けそうなイベント検索中
645 ：628：2013/10/26(土) 21:59:58.17 ID:ywHgoix3
レスありがとうございます。食前に走ってるんですが、腹筋はじめ体幹弱いかもしれないんでスピードも意識して走ります
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:17:47.83 ID:pWifC5a2
5km@調布多摩川
また護岸工事が始まった
来年春までだ。1年の半分は護岸工事
また護岸工事が始まった
来年春までだ。1年の半分は護岸工事
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:38:48.54 ID:WH1JsxYL
7km@千葉
10km走るつもりが膝が痛くなり7kmでギブアップ。残り3kmはウォーキングしました。寒くなってきたせいかなぁ？
10km走るつもりが膝が痛くなり7kmでギブアップ。残り3kmはウォーキングしました。寒くなってきたせいかなぁ？
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:42:16.42 ID:SMm01uJi
12km＠京都市
久しぶりにランジャケを装着
久しぶりにランジャケを装着
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:57:38.91 ID:rszqLeTh
冬場のジョギングは、ウィンドブレーカーを着て走っている？
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 03:53:02.72 ID:gTyCnXGh
まさかw蒸れるから着ないよ
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 03:59:31.15 ID:9U/uL8QY
毎日、5キロ走ってるよ！
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 05:26:22.60 ID:lH+l9bTI
0km＠横浜
もう5時半なのに今日は随分暗いな。今日は寝不足で走らない。
もう5時半なのに今日は随分暗いな。今日は寝不足で走らない。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 06:34:22.54 ID:Fdcablm7
>>641
ひとつ良いこと教えてあげよう
ここでマジに書き込んでる奴が近くを走ってるからたまに見かけるよ
奴は場所だけでなく身長や格好、時間まで「リアルで」書いてるから特定要素が充実した結果、初めて奴を見かけた時に一発でわかった（書き込みそのまんま）
画像アップ同様、あまりに深入りするのは危険過ぎるね
俺？
たまに書き込むけど適当だよ
ひとつ良いこと教えてあげよう
ここでマジに書き込んでる奴が近くを走ってるからたまに見かけるよ
奴は場所だけでなく身長や格好、時間まで「リアルで」書いてるから特定要素が充実した結果、初めて奴を見かけた時に一発でわかった（書き込みそのまんま）
画像アップ同様、あまりに深入りするのは危険過ぎるね
俺？
たまに書き込むけど適当だよ
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 07:04:06.52 ID:q3eAlO6j
おはようございます。
629ですが、皆さんレス有難うございましたm(__)m
やっぱり顔には残らない方ばかりのようですね。
走れるようになって１年ですが、
しっかり食べてるので体重変わらないのに、
目の下が薄くなってるような感じです。
自分と年の近い人に比べ、明らかに目の周りに疲れみたいのが出てて気になりだしました。
ご指摘の通り、負荷がちょっときついかなってのは思いあたります。
１ヶ月間ジョギングやめて筋トレのみにして様子見てみます。
それで良くなったら、疲れない程度のジョギングにしてみようかと思います。
629ですが、皆さんレス有難うございましたm(__)m
やっぱり顔には残らない方ばかりのようですね。
走れるようになって１年ですが、
しっかり食べてるので体重変わらないのに、
目の下が薄くなってるような感じです。
自分と年の近い人に比べ、明らかに目の周りに疲れみたいのが出てて気になりだしました。
ご指摘の通り、負荷がちょっときついかなってのは思いあたります。
１ヶ月間ジョギングやめて筋トレのみにして様子見てみます。
それで良くなったら、疲れない程度のジョギングにしてみようかと思います。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 07:26:45.45 ID:7nkP3/N8
22km@深谷
寒い！走って汗かいて暑くなってもすぐ冷えて寒い！でも気持ちいい～やめられね～
寒い！走って汗かいて暑くなってもすぐ冷えて寒い！でも気持ちいい～やめられね～
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:45:18.39 ID:eMr7Fr4N
>>654
貧血ではないですか？
貧血ではないですか？
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 09:15:09.50 ID:aM0hYfXo
19km@茨城県央
久し振りで体も足も重かった。お尻の肉がついてかない感じ。
久し振りで体も足も重かった。お尻の肉がついてかない感じ。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 09:42:09.44 ID:Q441ysuM
60分@柏市
手賀沼マラソンのエントリーで向かう人を尻目に走ってきましたが、また右側の腹筋や脇腹が痛くなって止まりました…おまけに右足だけマメができるし最悪です。とりあえず腹筋に電気流します
手賀沼マラソンのエントリーで向かう人を尻目に走ってきましたが、また右側の腹筋や脇腹が痛くなって止まりました…おまけに右足だけマメができるし最悪です。とりあえず腹筋に電気流します
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 09:42:59.55 ID:GOXaZVX+
17ｋｍ＠大阪北東部
昨日のジムワークの疲れが残っていたのでゆっくりとＬＳＤで。
山に向かって登って行き、下ってくるコース。
汗は途中で乾いてしまった。
今が走ってて一番気持ちいいシーズンかも。
昨日のジムワークの疲れが残っていたのでゆっくりとＬＳＤで。
山に向かって登って行き、下ってくるコース。
汗は途中で乾いてしまった。
今が走ってて一番気持ちいいシーズンかも。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 10:05:53.65 ID:qd7siIIK
寒くなってきたので走ったあとに膝を冷やさないようにして下さい。
これで膝を痛める人が多いです。
@元長距離ランナー
これで膝を痛める人が多いです。
@元長距離ランナー
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 10:14:21.37 ID:FQ9p+4v5
4km@八戸市
1周2kmのコースを2周、久しぶりだったので無理せずゆっくりトタトタしてきました
風がすごく強くてしんどかったです
1周2kmのコースを2周、久しぶりだったので無理せずゆっくりトタトタしてきました
風がすごく強くてしんどかったです
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 10:20:51.41 ID:wnA2LE2Q
17km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は腰痛めて月曜以来のジョグでした。
このくらい寒くなると、体が温まるまで時間かかるな～
昨日の夜は腰痛めて月曜以来のジョグでした。
このくらい寒くなると、体が温まるまで時間かかるな～
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 10:43:09.88 ID:BF66ZD82
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 13:57:58.48 ID:/HUyW+Yh
12km@兵庫
昼間でも寒いな
特に川沿いわ
昼間でも寒いな
特に川沿いわ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 15:50:04.58 ID:WJRg5j5n
42.195㌔＠にいがた
大会参加。
台風の影響か往路、復路とも向かい風w
これほど前に進まないのも初めてのなかなかの経験
大会参加。
台風の影響か往路、復路とも向かい風w
これほど前に進まないのも初めてのなかなかの経験
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 16:43:28.71 ID:OtnvA+oY
10km@和歌山
初めて大会参加した。参加申し込みしてから60分切り目標でジョギング始めたら、今日53分でゴール出来た。
八月頭に練習始めた頃は1kmもまともに走れなかったのに…
今から祝杯♪
初めて大会参加した。参加申し込みしてから60分切り目標でジョギング始めたら、今日53分でゴール出来た。
八月頭に練習始めた頃は1kmもまともに走れなかったのに…
今から祝杯♪
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 17:13:47.70 ID:wtIhVZT3
6.5km＠鳥取市
昨日が台風の影響が強く残り、強風＆瞬間的に豪雨。
今日はベストコンディションでした。
昨日が台風の影響が強く残り、強風＆瞬間的に豪雨。
今日はベストコンディションでした。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 17:21:52.23 ID:qJrrF7OR
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 18:11:03.89 ID:XTTvA/UL
20.6km@調布多摩川
大会参加の方々お疲れ様でした
自分も大会に向けて距離を伸ばしていきたい
大会参加の方々お疲れ様でした
自分も大会に向けて距離を伸ばしていきたい
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 18:44:02.45 ID:4Yw0N+lK
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 18:55:24.76 ID:cSvmxlO9
10.6km@尼崎
旅行＆雨続きで9日ぶりに走れた
1時間6分で走れて自分的には最高記録！
旅行＆雨続きで9日ぶりに走れた
1時間6分で走れて自分的には最高記録！
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 19:10:33.64 ID:bQwAZL84
10km@愛知 岡崎
風が強くなかなか前に進まなかった(。>д<)
大会の日、有給取れるか不安だな(。>д<)
風が強くなかなか前に進まなかった(。>д<)
大会の日、有給取れるか不安だな(。>д<)
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 19:21:26.87 ID:XetEhXII
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 20:34:21.30 ID:OtnvA+oY
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 20:40:13.75 ID:GkmbajQ3
19.5km@さいたま市南区
100分ちょうどで浦和駅～川口駅の線路沿い往復＋α走りました。どちらかというと寒かったです
100分ちょうどで浦和駅～川口駅の線路沿い往復＋α走りました。どちらかというと寒かったです
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:14:23.41 ID:h+XDANUY
18km@荒川秋ヶ瀬
軽い靴は2時間くらいで膝に来るな。
フルマラソンＮＹがやはり無難かな
軽い靴は2時間くらいで膝に来るな。
フルマラソンＮＹがやはり無難かな
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:24:23.43 ID:3VFPE4hB
11km@練馬
先週のハーフの疲れも癒え、気持ち良く走れた
来週が大阪で初フルなので今週は走量落とす予定
先週のハーフの疲れも癒え、気持ち良く走れた
来週が大阪で初フルなので今週は走量落とす予定
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 22:03:42.92 ID:y5i3l36N
朝 4km on ルームランナー ＠麿の国
夕 5km on ロード
いやぁ なかなか痩せませんね。
夕 5km on ロード
いやぁ なかなか痩せませんね。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 22:22:04.50 ID:VI6MVQR5
10㎞@銚子
みんな凄い
自分も今度の日曜日に大会で10㎞挑戦です
目標は55分
今日は良い天気なのに日中仕事で、やっぱ夜ラン
でも久々に流れ星見れたからラッキー
みんな凄い
自分も今度の日曜日に大会で10㎞挑戦です
目標は55分
今日は良い天気なのに日中仕事で、やっぱ夜ラン
でも久々に流れ星見れたからラッキー
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 23:21:22.72 ID:D8Uaznvb
14km（W）＠綾瀬川
遊び呆けていたせいで、ちょっと怠け気味～
正比例して体重が増加気味～
今月もあと数日…目標達成なるか？
遊び呆けていたせいで、ちょっと怠け気味～
正比例して体重が増加気味～
今月もあと数日…目標達成なるか？
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 00:30:53.16 ID:vPbUN9mD
4km＠品川区＋港区
ジム内ミニコース
一週間間が空いてしまった
１年ちょっと前に走り始めてから、初めてのことだ
ジム内ミニコース
一週間間が空いてしまった
１年ちょっと前に走り始めてから、初めてのことだ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 04:58:55.06 ID:1ZGNgLPK
土曜25km 日曜休み 本日14km@新宿区
早朝も大分寒くなってきましたね
もうそろそろ手袋ないと厳しい気温になりそうです
早朝も大分寒くなってきましたね
もうそろそろ手袋ないと厳しい気温になりそうです
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 05:02:20.35 ID:BDXWph2E
昨日夕方から晴れたのにどうもやる気が起きなくてさぼってしまった。
今日もだるくて今こうやってダラダラしている。
月曜日なのに・・・はりきっていきましょーなのに・・・・
帰宅してから走るぞ！！
今日もだるくて今こうやってダラダラしている。
月曜日なのに・・・はりきっていきましょーなのに・・・・
帰宅してから走るぞ！！
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 05:22:43.73 ID:X8BpQsgj
8.34km@青森市
おはようございます
昨日は雨で走れなかった
体重がヤバイです
おはようございます
昨日は雨で走れなかった
体重がヤバイです
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 05:53:37.77 ID:elF5FGiy
8km＠横浜
今朝はからっぽの頭で走っていた。
コース途中の記憶もない。
疲れもない。
今朝はからっぽの頭で走っていた。
コース途中の記憶もない。
疲れもない。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 06:08:42.82 ID:2J4lX4ox
６km＠横浜（朝）
星空が綺麗でした。
久しぶりに人工衛星見えた。
星空が綺麗でした。
久しぶりに人工衛星見えた。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 06:57:31.35 ID:8aRoJ1ve
12km＠札幌
昨日ですが。 雨が降ったり止んだりでした。
昨日ですが。 雨が降ったり止んだりでした。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 07:00:46.42 ID:IspNnsB7
10km＠新宿
スッキリ晴れて気持ちよかった
冬服のウエストがきつい
体重はそんなに変わってないのに
スッキリ晴れて気持ちよかった
冬服のウエストがきつい
体重はそんなに変わってないのに
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 07:23:57.61 ID:vHNoK/Jq
21.4km@深谷
あーさみーさみー
でも快感！走るのはいいね
暖房で部屋あっためて寝ようっと
あーさみーさみー
でも快感！走るのはいいね
暖房で部屋あっためて寝ようっと
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 07:45:50.71 ID:kijVD+P6
日曜日14.5km@宮城県沿岸
月曜日足休み
月曜日足休み
691 ：sage：2013/10/28(月) 07:51:59.86 ID:vQl3xTYO
今朝、走っている途中で財布を拾った。
コースを変更して警察まで走って届けてきた。
コースを変更して警察まで走って届けてきた。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 10:10:18.73 ID:LgMOoWWu
5km@埼玉県川口
四日ぶりのジョギング。
天気も良いし気持ち良い♪
四日ぶりのジョギング。
天気も良いし気持ち良い♪
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 10:14:13.69 ID:l7xT/Bxz
6km@倉敷。
初めての距離だったけどなんとか走り切れた。
あと、千円拾った。
初めての距離だったけどなんとか走り切れた。
あと、千円拾った。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 10:50:46.47 ID:/LT86tB5
6km@兵庫
だいぶシューズがすり減ってきた
そろそろ買い換えないとダメか
だいぶシューズがすり減ってきた
そろそろ買い換えないとダメか
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 11:30:58.73 ID:5AmWH7M4
42.195km@大阪マラソン
久しぶりにフル走りました。
シーズン始めは夏場の練習がモノをいいますがサボった分の結果であったので素直に受け止め
次の大会に備えます。これから朝が寒くなって心折れることも多いけど皆頑張りましょう。
久しぶりにフル走りました。
シーズン始めは夏場の練習がモノをいいますがサボった分の結果であったので素直に受け止め
次の大会に備えます。これから朝が寒くなって心折れることも多いけど皆頑張りましょう。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 11:46:03.64 ID:Bs0wdBRH
10.3km@佐世保
昨晩は焼肉の食べ放題に行ってたらふく食べてしまった。
おかげで今朝の体重は1kg増。走ってて体が重かった。
ですが、馬力は出ましたね。
週末は外食が多くなり体重が増えてしまう分、平日で食事制限を上手く取り入れ、
次の週末までに体重を元に戻す様にしています。
昨晩は焼肉の食べ放題に行ってたらふく食べてしまった。
おかげで今朝の体重は1kg増。走ってて体が重かった。
ですが、馬力は出ましたね。
週末は外食が多くなり体重が増えてしまう分、平日で食事制限を上手く取り入れ、
次の週末までに体重を元に戻す様にしています。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 12:34:20.65 ID:3bnp0bX+
>>696
馬力が出たという事は、馬肉の食べ放題だったのですか。そちらの方面は良く食べると聞きます。
馬力が出たという事は、馬肉の食べ放題だったのですか。そちらの方面は良く食べると聞きます。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 17:19:02.22 ID:dtk0LhPd
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 19:41:00.31 ID:m1C5n5pO
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 19:45:24.96 ID:K+FgKX/K
12km＠綾瀬川
くぅーっ！気持ちよかったー！
>>696
私もですー。
金曜日から日曜日は、なんか解放～って感じで、
暴飲暴食気味になるわ、ジョギングはサボり気味になるわで、
月曜日からの引き締めがかなり重要になってます。
くぅーっ！気持ちよかったー！
>>696
私もですー。
金曜日から日曜日は、なんか解放～って感じで、
暴飲暴食気味になるわ、ジョギングはサボり気味になるわで、
月曜日からの引き締めがかなり重要になってます。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 19:46:22.73 ID:O2Ps/Wpl
8.1km@石川
今日は10kmに挑戦したかったが、なぜか右ひざに違和感が出て
無難に8kmでヤメといた
故障は怖い。。
今日は10kmに挑戦したかったが、なぜか右ひざに違和感が出て
無難に8kmでヤメといた
故障は怖い。。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 20:04:35.48 ID:ZoHVOK6Q
@8km 45分 川口市青木公園
仕事帰りにさくっとジョグ
12/1の市民マラソンに向けて週3回にペースあげる。
仕事帰りにさくっとジョグ
12/1の市民マラソンに向けて週3回にペースあげる。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:19:46.52 ID:RcLDsCa0
10km@四国
日が暮れたら寒気を感じるようになってきました。
今年はタイツ買おうかしら。
日が暮れたら寒気を感じるようになってきました。
今年はタイツ買おうかしら。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:37:56.73 ID:IxQ4fm60
6km@太田市
週いちの習慣にしたい。
週いちの習慣にしたい。
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:41:04.57 ID:ctFa+qz5
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:41:13.53 ID:3E23+Vqg
6.5km@京都市河川敷
来月の職場対抗駅伝のため、3キロだけ本番想定で本気ダッシュ。つらかった。
これから一ヶ月間だけは中距離向けの練習をしたいのだが、いい練習法ありますか？
来月の職場対抗駅伝のため、3キロだけ本番想定で本気ダッシュ。つらかった。
これから一ヶ月間だけは中距離向けの練習をしたいのだが、いい練習法ありますか？
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:56:20.14 ID:Mz4OrHcX
中距離って具体的に何キロ？
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:10:43.11 ID:O2Ps/Wpl
娘えおろおおおおおお
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:16:22.99 ID:O2Ps/Wpl
誤爆したｗ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:24:38.67 ID:DrgMuNzT
10㎞@銚子
天気良く星空綺麗
無風
最高のナイトラン日和だった
まだ半袖短パンで行けてる
いつまで行けるかな
天気良く星空綺麗
無風
最高のナイトラン日和だった
まだ半袖短パンで行けてる
いつまで行けるかな
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:33:19.62 ID:4pueDcmH
10km@練馬
ブタクサの花粉のせいで鼻呼吸がしんどい
鼻水が垂れる・・・
ブタクサの花粉のせいで鼻呼吸がしんどい
鼻水が垂れる・・・
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:55:56.65 ID:u72iqzoK
一日に3000キロカロリーとか摂取してても、週に5日、一回10ｋ以上20ｋ未満走ってて
標準体重以上には太らないんだけど、走らなくなったら食欲も元に戻る？
なんか、走りだしてからそれ以前の倍以上食べるようになってしまって、走るの止めたいのに（脚痛いから）
怖くてやめられない、面倒なのに走りたくもないのに食べちゃうから、ノルマのように走るしかなくなってる。
なんて負の連鎖なんだろうって情けなくなってきた。
水泳とか他の運動に替える手もあるけど、お金かかるし、施設まで行くのも面倒だし、あーもう嫌だ・・・
とんだことを習慣にしてしまった、今更後悔しても遅し
標準体重以上には太らないんだけど、走らなくなったら食欲も元に戻る？
なんか、走りだしてからそれ以前の倍以上食べるようになってしまって、走るの止めたいのに（脚痛いから）
怖くてやめられない、面倒なのに走りたくもないのに食べちゃうから、ノルマのように走るしかなくなってる。
なんて負の連鎖なんだろうって情けなくなってきた。
水泳とか他の運動に替える手もあるけど、お金かかるし、施設まで行くのも面倒だし、あーもう嫌だ・・・
とんだことを習慣にしてしまった、今更後悔しても遅し
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:56:20.41 ID:OSd7yGw+
20km＠城陽市 昨夜と比較して2kg減りました。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 23:09:51.23 ID:6KbereDo
6km@静岡
最初は1kmでもしんどいくらいの豚だったのに体力ついてきた
最初は1kmでもしんどいくらいの豚だったのに体力ついてきた
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 23:14:11.08 ID:3E23+Vqg
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 02:17:45.06 ID:a239cxdf
長い愚痴だな 迷惑だから他行ってくれ 怖いなら辞めなきゃいいだろ まったく面倒な奴だ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 05:00:46.04 ID:neCZiOUK
15km@新宿区
今年初めての手袋着用しました
薄い生地の奴だけど有ると全然手先の寒さが違いますね
>>712
走るの辞めても食欲は元に戻らないんじゃないかなと
多分胃袋が大きくなってると思うから小さくなるまで小食につとめるしかないかなぁ
意志の力でカロリー抑えて小食になれるしか無いんじゃない
今年初めての手袋着用しました
薄い生地の奴だけど有ると全然手先の寒さが違いますね
>>712
走るの辞めても食欲は元に戻らないんじゃないかなと
多分胃袋が大きくなってると思うから小さくなるまで小食につとめるしかないかなぁ
意志の力でカロリー抑えて小食になれるしか無いんじゃない
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 05:08:07.79 ID:D9aPyMnM
7.75km@青森市
ロンT2枚重ね&ウインドブレーカーで走ったら汗びっしょりで気持ちいい♪
ロンT2枚重ね&ウインドブレーカーで走ったら汗びっしょりで気持ちいい♪
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 05:44:56.70 ID:GVAHPdV2
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 06:08:10.21 ID:f71BswZA
6km@横浜（朝）
天気が悪かったわけではないのに、今朝はやけに人が少なかったなぁ。
天気が悪かったわけではないのに、今朝はやけに人が少なかったなぁ。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 06:24:10.43 ID:P1c3lwoj
9k@明石市
書き込み習慣から離れていたけどここ1ヶ月は追い込んでる。
大会終わったら次の抽選結果出るまで走らないかも
書き込み習慣から離れていたけどここ1ヶ月は追い込んでる。
大会終わったら次の抽選結果出るまで走らないかも
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 06:36:08.19 ID:X7rjhL5j
10.3km@佐世保
今朝は無風で気温も13℃と条件パッチリの中走ったので、
ペースも上がり、気持ち良く走る事が出来ました。
体重の方も徐々に減り、このまま行けば明日のRUN後には元に戻ってるはず・・・です。
しかし、走るのって本当に楽しいですね。これで私が走ってる時間帯に一人でも
ランナーがいれば、もっとテンションが上がるのにな。
>>697
まさか、まさか。普通のお肉ですよ。牛肉・豚肉・ホルモンです。
豚肉カルビが絶品でした。それ＋ケーキ、フルーツ、アイスクリームを食べてしまったのです。
それなりのお値段出すので、元を取らなければとついつい気合が入ってしまいました。
>>700
そうそう、週末は気分が解放されて普段は絶対やらない事をやってしまいますよね。
私の場合は土曜日の夜がネックとなっています。日曜日は休足日だと言うのに。
なので月曜日の寝起きの体重測定は、毎週ドキドキなんです。
だけど、増えたら増えたで、ペースを落としてでもいいから10km絶対走り切るぞ！
増えた分は三日で落とすぞ！って気合が入るので、精神的にもしっかりするし、
ポジティブ思考でいけるので頑張れるんですよね。
今朝は無風で気温も13℃と条件パッチリの中走ったので、
ペースも上がり、気持ち良く走る事が出来ました。
体重の方も徐々に減り、このまま行けば明日のRUN後には元に戻ってるはず・・・です。
しかし、走るのって本当に楽しいですね。これで私が走ってる時間帯に一人でも
ランナーがいれば、もっとテンションが上がるのにな。
>>697
まさか、まさか。普通のお肉ですよ。牛肉・豚肉・ホルモンです。
豚肉カルビが絶品でした。それ＋ケーキ、フルーツ、アイスクリームを食べてしまったのです。
それなりのお値段出すので、元を取らなければとついつい気合が入ってしまいました。
>>700
そうそう、週末は気分が解放されて普段は絶対やらない事をやってしまいますよね。
私の場合は土曜日の夜がネックとなっています。日曜日は休足日だと言うのに。
なので月曜日の寝起きの体重測定は、毎週ドキドキなんです。
だけど、増えたら増えたで、ペースを落としてでもいいから10km絶対走り切るぞ！
増えた分は三日で落とすぞ！って気合が入るので、精神的にもしっかりするし、
ポジティブ思考でいけるので頑張れるんですよね。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 07:37:46.10 ID:oZLgwQnS
よくこれだけどうでもいいことを長々と書けるな馬鹿じゃねーのと呆れた奴
↓
↓
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 07:42:35.84 ID:SuWHNaGF
↑わざわざ喧嘩腰で荒れる原因を作ってるお前に呆れた
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 07:45:16.93 ID:tIg98A+B
10km@宮城県沿岸
今朝の気温7度、これくらいになるとあまり汗かかなくなるなあ
走り始めが夜明け前になってしまって服装に気を使うようになった
ウインドブレーカーって黒とか暗い色のが多くて困る
今朝の気温7度、これくらいになるとあまり汗かかなくなるなあ
走り始めが夜明け前になってしまって服装に気を使うようになった
ウインドブレーカーって黒とか暗い色のが多くて困る
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 09:03:22.87 ID:W3vgFY6j
60分@柏市
今日は代休。久しぶりに腹筋痛がほぼなくかなり快ペースで走れました。24日の国立競技場での10キロレースに向けて頑張ります。1月の箱根直後に松戸市ハーフでハーフデビューします。走れるかな。今日は誕生日間近だからアメ横のスポーツ用品店行って陸上グッズ買います！
今日は代休。久しぶりに腹筋痛がほぼなくかなり快ペースで走れました。24日の国立競技場での10キロレースに向けて頑張ります。1月の箱根直後に松戸市ハーフでハーフデビューします。走れるかな。今日は誕生日間近だからアメ横のスポーツ用品店行って陸上グッズ買います！
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 10:09:17.43 ID:nuad8q2a
10km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は寒いくらいで指先中々あったまんなくなって来た。
それでも、半袖シャツにハーフパンツでまだまだ行けるw
＞694
6km＠兵庫さん
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B005SYWLUA/ref=s9_qpp_gw_p200_d3_i1?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=center-8&pf_rd_r=1MWQA5DTQNNPTDVCRFZ1&pf_rd_t=101&pf_rd_p=148901189&pf_rd_i=489986
こんなの良いかも、私はこれで相当靴の寿命伸ばしています(^O^)
昨日の夜は寒いくらいで指先中々あったまんなくなって来た。
それでも、半袖シャツにハーフパンツでまだまだ行けるw
＞694
6km＠兵庫さん
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B005SYWLUA/ref=s9_qpp_gw_p200_d3_i1?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=center-8&pf_rd_r=1MWQA5DTQNNPTDVCRFZ1&pf_rd_t=101&pf_rd_p=148901189&pf_rd_i=489986
こんなの良いかも、私はこれで相当靴の寿命伸ばしています(^O^)
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 10:21:50.64 ID:c6JI/ysS
10km＠新宿
雨降ってきた
半袖は寒くてきつかった
雨降ってきた
半袖は寒くてきつかった
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 10:58:24.35 ID:Fl6EHgrp
4km＠岡山
朝の30分では少ししか走れません。
でもお天気がいい時、日の出の瞬間がすごくキレイで嬉しい。
ウキウキしながらストレッチして出発する日々。
おかげで5時台出発の早朝ジョギング、3ヶ月続いてます。
これからもっと寒くなって起きづらくなるけど、頑張ろう。
朝の30分では少ししか走れません。
でもお天気がいい時、日の出の瞬間がすごくキレイで嬉しい。
ウキウキしながらストレッチして出発する日々。
おかげで5時台出発の早朝ジョギング、3ヶ月続いてます。
これからもっと寒くなって起きづらくなるけど、頑張ろう。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 11:04:45.81 ID:RPxHwhzS
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 12:47:39.31 ID:zCznViT4
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 13:23:41.34 ID:yiOzYi21
仕事終わって帰宅してから走るので23時以降になるから周りで走ってる人たまにしか見ないなｗ
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 20:04:43.04 ID:AGR1mh8i
12.74km@青森市
こんばんは
今朝も走ったけど、明日また雨予報なので
初めて仕事終わってからの夜ランでした
早朝に比べて交通量多く、なんとなく排気ガス臭いような気がしました
こんばんは
今朝も走ったけど、明日また雨予報なので
初めて仕事終わってからの夜ランでした
早朝に比べて交通量多く、なんとなく排気ガス臭いような気がしました
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 21:03:57.36 ID:6paqdH8a
4km@京都
今日は10キロ以上をめどにしてたが、突然の便通…河川敷なのでコンビニにも行けず、家に引き返してきました。
ところがきごう
今日は10キロ以上をめどにしてたが、突然の便通…河川敷なのでコンビニにも行けず、家に引き返してきました。
ところがきごう
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 21:06:04.09 ID:6paqdH8a
↑途中でした。
ところが家に帰ったとたんウンコが出てこない。勘弁してくれ。
ところが家に帰ったとたんウンコが出てこない。勘弁してくれ。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 21:53:24.52 ID:OyJYf9ER
10㎞＠四国
100均のLEDライト持って走ってます。軽くて小さくて明るい。
無灯火よりもよっぽど心強いです。
>>706職場対抗駅伝て、そんなのがあるんですね！
ひょっとして大企業にお勤めなのでしょうか？ｗ
100均のLEDライト持って走ってます。軽くて小さくて明るい。
無灯火よりもよっぽど心強いです。
>>706職場対抗駅伝て、そんなのがあるんですね！
ひょっとして大企業にお勤めなのでしょうか？ｗ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 22:38:28.01 ID:KkMYRkRJ
19km@都内
もしかしたら17kmだけどw
木曜夜以来のジョグ
昨夜走る予定が、虫歯治療で鈍痛があり断念
今夜は雨で無理と思ったら走れた
折り返しの新コースは片道ほぼ1キロで距離管理しやすいけれど、何往復したか途中で曖昧に
それにしても8，9，10月と体重は停滞期のまんま
でも来月からは今夜のように毎晩20キロ近く走るつもりなので、さすがに突破するだろう
もしかしたら17kmだけどw
木曜夜以来のジョグ
昨夜走る予定が、虫歯治療で鈍痛があり断念
今夜は雨で無理と思ったら走れた
折り返しの新コースは片道ほぼ1キロで距離管理しやすいけれど、何往復したか途中で曖昧に
それにしても8，9，10月と体重は停滞期のまんま
でも来月からは今夜のように毎晩20キロ近く走るつもりなので、さすがに突破するだろう
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 22:54:26.96 ID:9yHL1hac
12km＠京都市
よく行く坂道の道路工事が終わったので、久しぶりに坂路調教
最大傾斜20％はなかなか慣れないですｗ
よく行く坂道の道路工事が終わったので、久しぶりに坂路調教
最大傾斜20％はなかなか慣れないですｗ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 23:50:58.10 ID:gEMpQ+P3
だいたい12㌔＠沖縄
那覇ﾏﾗｿﾝに向けて頑張る。
那覇ﾏﾗｿﾝに向けて頑張る。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 04:58:12.62 ID:6Y0LIGLD
14km@新宿区
夜中は雨が降っていたみたいですが
早朝はやんでいて走ることが出来ました
夜中は雨が降っていたみたいですが
早朝はやんでいて走ることが出来ました
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 05:45:32.74 ID:cEuT7PjP
8km＠横浜
今朝は玉のような汗をかいた。
真夏が懐かしい。酷暑を乗りきれたのは毎朝のランニングのおかげだろう。
冬も走るよ。
今朝は玉のような汗をかいた。
真夏が懐かしい。酷暑を乗りきれたのは毎朝のランニングのおかげだろう。
冬も走るよ。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 06:28:00.87 ID:D8/KSPF1
6km＠横浜（朝）
今朝は暖かでしたね。
ロンＴでは汗びっしょりでした。
今朝は暖かでしたね。
ロンＴでは汗びっしょりでした。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 07:19:10.77 ID:ndGMO9AN
10.3km@佐世保
今朝はいけない走り方をしてしまいました。
そう、始め飛ばして後ばてるってやつです。
体重の方も今日で完全に元に戻りました。
>>731
私も並走は嫌ですね。１番良いのは前方から来たランナーと
すれ違う事です。あの人も頑張ってるんだ、私も頑張ろうって
思わせてくれるからです。
今朝はいけない走り方をしてしまいました。
そう、始め飛ばして後ばてるってやつです。
体重の方も今日で完全に元に戻りました。
>>731
私も並走は嫌ですね。１番良いのは前方から来たランナーと
すれ違う事です。あの人も頑張ってるんだ、私も頑張ろうって
思わせてくれるからです。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 08:36:43.39 ID:6W8Pub59
ずるずるとサボり続けて一週間…今日こそは走る
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 08:48:46.47 ID:1JKlZx+j
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 08:53:35.69 ID:6W8Pub59
おいおい何の話だwww
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 09:16:34.41 ID:vAeLswET
本当に何の話だｗ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 10:56:52.70 ID:ICEjXXwa
8km@兵庫
今年もあと2ヶ月で終わるな
ランニング歴もそろそろ6年か…。
今年もあと2ヶ月で終わるな
ランニング歴もそろそろ6年か…。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 11:20:54.06 ID:mQBVBZLR
8.5km＠品川区＋港区
今日から、また朝ランに切り替え
久々の朝日が気持ち良かった
今日から、また朝ランに切り替え
久々の朝日が気持ち良かった
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 16:29:25.94 ID:rPCrQGng
15㌔＠にいがた
フルでの筋肉痛やっとが少し治まってきた
フルでの筋肉痛やっとが少し治まってきた
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 20:05:06.49 ID:hO89+qOJ
12.5km＠綾瀬川
ジョギング人生で初めて、ジョグ中に便意に襲われた。
まさか自分がやられるとは…。
コンビニ、スーパー、公園のトイレ等々、何となく立ち寄るのをためらってしまい、
耐えながらどうにか完走して帰宅。
で、トイレに行くと何も出なかった…w
ジョギング人生で初めて、ジョグ中に便意に襲われた。
まさか自分がやられるとは…。
コンビニ、スーパー、公園のトイレ等々、何となく立ち寄るのをためらってしまい、
耐えながらどうにか完走して帰宅。
で、トイレに行くと何も出なかった…w
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 20:16:23.36 ID:nzWaHTC1
10.5km@石川
初の10km走破
今回は70minかかった
目標は60min切り
初の10km走破
今回は70minかかった
目標は60min切り
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:20:12.61 ID:ZwCbWpGc
2.5km＋9.5km＠三重 10ｋｍ超は10日ぶり、さぼってったなあ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:35:22.69 ID:0nsCFfu8
6.4km@京都
夜の10時からライトを左腕に装置して走った。夜道は怖い。
12月頭までに5キロ痩せたいな。でもこのくらいの距離だとなかなか痩せない。
夜の10時からライトを左腕に装置して走った。夜道は怖い。
12月頭までに5キロ痩せたいな。でもこのくらいの距離だとなかなか痩せない。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:38:13.96 ID:0nsCFfu8
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:44:37.70 ID:NaNNbS9T
55分走@明石市
膝が痛いので大会まで走るのやめよっと
膝が痛いので大会まで走るのやめよっと
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:26:35.69 ID:yubE8LuI
日付が変わる前（昨日） 16km＠城陽市 昨夜と比較して1kg減
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 01:03:30.80 ID:LHY4hShA
10km@愛知 岡崎
シューズが大きいのか母子球で踏み込めない(。>д<)
シューズ大きくて指部分がプカプカしてる
シューズが大きいのか母子球で踏み込めない(。>д<)
シューズ大きくて指部分がプカプカしてる
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 04:15:12.85 ID:+tyyH0XJ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 04:41:46.12 ID:R46ivUl8
ウインドスプリント取り入れてみたら
疲れが全然違う。もっと前からやるべきだった。
疲れが全然違う。もっと前からやるべきだった。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 05:04:48.81 ID:UE3xHvyE
15km@新宿区
もう手袋無いと寒くてダメですね
街灯があるから明るくてよかったけど自転車の無灯火は恐いですね
暗い道からいきなり出てこられてぶつかりそうになった
もう手袋無いと寒くてダメですね
街灯があるから明るくてよかったけど自転車の無灯火は恐いですね
暗い道からいきなり出てこられてぶつかりそうになった
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 05:22:23.28 ID:RF0LtCBZ
9.3km@青森市
昨日すたみな太郎でたらふく食べたせいか
すこぶる調子よく走れましたw
昨日すたみな太郎でたらふく食べたせいか
すこぶる調子よく走れましたw
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 05:47:22.22 ID:+tyyH0XJ
6.1km@青森市東
最近さぼりがちです。12月9日健康診断なのです。
数値が去年と比べてどうなっているか楽しみ。
がんばる！
最近さぼりがちです。12月9日健康診断なのです。
数値が去年と比べてどうなっているか楽しみ。
がんばる！
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 06:05:47.24 ID:hCXdDB2e
６km＠横浜（朝）
朝焼けがきれいだった～
朝焼けがきれいだった～
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 07:01:11.05 ID:XcTXzhNT
10.3km@佐世保
今日で今月も終わりですね。
走り始めてから時の経過が早く感じられます。
今月の走行距離は266.9km。よく頑張りました。
今日で今月も終わりですね。
走り始めてから時の経過が早く感じられます。
今月の走行距離は266.9km。よく頑張りました。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 08:08:12.56 ID:Xeu1gy95
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 08:17:31.72 ID:p6UwnsSp
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:26:17.40 ID:N/Xh4rcH
10.5km@宮城県沿岸
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:47:13.76 ID:DUuY6as3
8km＠品川区＋港区
誕生日ラン
快晴で気分良好
誕生日ラン
快晴で気分良好
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 13:31:30.21 ID://xsGKFr
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 13:42:11.87 ID:xh+957vG
ジョギングは太るよね。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:27:58.60 ID:HoN9DqCn
>>771
ほんと太るよね腹減って食事管理ができん。ミルで走ってた頃は体重管理できたな～
ほんと太るよね腹減って食事管理ができん。ミルで走ってた頃は体重管理できたな～
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:44:48.15 ID:wTBwZfgS
俺もそうだった。どうしても腹が空いて、後でドカ食いしてしまって。
でも、いい方法を発見してからは、順調だよ。
俺の場合、走り終わったらすぐにプロテインドリンクをそこそこ飲むだけ。
満腹にする必要もない。
これで、その後の食欲が嘘のように抑えられるよ。
でも、いい方法を発見してからは、順調だよ。
俺の場合、走り終わったらすぐにプロテインドリンクをそこそこ飲むだけ。
満腹にする必要もない。
これで、その後の食欲が嘘のように抑えられるよ。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 15:18:10.09 ID:TTj/LyQ7
俺はジョグ後に牛乳一杯飲んでるよ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:46:01.22 ID:7r8SdTrC
だいたい10㌔＠沖縄
お尻が重い
お尻が重い
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:55:02.94 ID:dhNA3O18
池袋から皇居経由で東京駅まで10キロ走った。帰りは電車w
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:40:18.14 ID:jmuB1XmS
8km@札幌
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:04:41.03 ID:NKavZPwR
11km＠綾瀬川
今月の結果＝ジョギング 155km＋ウォーキング65km＝220km
目標は達成しているものの、摂取カロリーがハンパなく凄い気が…
>>759
ありがとー！
いやー便意侮るなかれ！って感じですなーw
それにしても、凄い朝早くから頑張ってるよね！
いつも励みにさせていただいておりまするー
今月の結果＝ジョギング 155km＋ウォーキング65km＝220km
目標は達成しているものの、摂取カロリーがハンパなく凄い気が…
>>759
ありがとー！
いやー便意侮るなかれ！って感じですなーw
それにしても、凄い朝早くから頑張ってるよね！
いつも励みにさせていただいておりまするー
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:41:31.10 ID:0zqmAwIN
10㎞@銚子
昨日、一昨日は雨で走れず
今夜は大会直前ということで気合い入れて走ってみました
明日はスローペースで行ってみようかと思います
昨日、一昨日は雨で走れず
今夜は大会直前ということで気合い入れて走ってみました
明日はスローペースで行ってみようかと思います
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:50:00.43 ID:E8KBwTI5
6km@練馬
食事制限をキツ目にしてるからか、
直ぐに息が上がる
食事制限をキツ目にしてるからか、
直ぐに息が上がる
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 23:04:33.97 ID:3PaA/Myn
4km@札幌
空気が冷たい
空気が冷たい
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 23:59:05.11 ID:3Nr799Dz
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 00:25:56.60 ID:+pHDK+Jj
>>773
ありがとう～試してみますよん
ありがとう～試してみますよん
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 04:49:57.69 ID:6OwK44fJ
14km@新宿区
先月の目標記録クリア
ご褒美に週末は好きなだけ食べまくりますｗ
今年も残す所あと2ヶ月ですね。
12月の忘年会やその他イベントのために年末最後までしっかり走ろう
先月の目標記録クリア
ご褒美に週末は好きなだけ食べまくりますｗ
今年も残す所あと2ヶ月ですね。
12月の忘年会やその他イベントのために年末最後までしっかり走ろう
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 04:56:29.20 ID:RAuL5CJz
9.4km@佐世保
ボケてる、ボケてる。
最初のきっついアップダウンの周回コース3.7km
タイム計測し忘れちゃった。なのでもう１周走りました。
その後１周500m強のグランド周りを４周。
たまにはこんな走り方もいいよね！
さぁこれから、明日の福岡でのペース走に向けてケアー、ケアー。
ボケてる、ボケてる。
最初のきっついアップダウンの周回コース3.7km
タイム計測し忘れちゃった。なのでもう１周走りました。
その後１周500m強のグランド周りを４周。
たまにはこんな走り方もいいよね！
さぁこれから、明日の福岡でのペース走に向けてケアー、ケアー。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 05:40:03.17 ID:/zU4p4C+
11.93km@青森市
おはようございます
先月の合計走行距離227km
雨が多くて10日間走れませんでした
おはようございます
先月の合計走行距離227km
雨が多くて10日間走れませんでした
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 05:41:39.49 ID:uVyyuTAj
みんな朝から凄いなあ
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 05:45:47.59 ID:t8WTJTNr
8km＠横浜
今日も会社で巨人ファンの愚痴がとびかうのはうんざりだな。
「本当なら巨人の4連勝なのに」
「こんなの日本シリーズじゃない」
いいから外を走ってこいっつうんだよ。
今日も会社で巨人ファンの愚痴がとびかうのはうんざりだな。
「本当なら巨人の4連勝なのに」
「こんなの日本シリーズじゃない」
いいから外を走ってこいっつうんだよ。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 05:58:48.57 ID:dk0gnMzz
６km＠横浜（朝）
今日から１１月。
毎年思うけど、一年が早いなぁ
今日から１１月。
毎年思うけど、一年が早いなぁ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 08:30:32.97 ID:hPxVsq5k
12.3km＠青森市東
今日はハレー。うれしいな。
左前太ももが寒さで固まっててずっと2キロくらいずっと痛かった。途中もみもみ。
走る前に軽く体操しなきゃだまだなこれは。
今日はハレー。うれしいな。
左前太ももが寒さで固まっててずっと2キロくらいずっと痛かった。途中もみもみ。
走る前に軽く体操しなきゃだまだなこれは。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 12:00:22.74 ID:KCmoz5KS
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 12:24:14.54 ID:XyipFkwg
早起きの秘訣をご教授いただきたい@楽天ファン
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 12:34:04.85 ID:ZxKTpv85
私も朝は無理だ・・・
早起きの秘訣を教えて欲しい。
昨日1日さぼったから、今日は5km×3本のビルドアップする！夜に必ず成果を書き込むぞ！
早起きの秘訣を教えて欲しい。
昨日1日さぼったから、今日は5km×3本のビルドアップする！夜に必ず成果を書き込むぞ！
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 13:59:00.82 ID:bCgio+oE
早く寝ると早く起きられる
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 14:07:49.97 ID:2HhI7gDF
走る時は、22時半就寝で4時半起床してます。
よく言う1.5時間の倍数で起きるように目覚ましセット。
辛いのは最初の3日間くらい。
ここを辛抱と無理矢理起きると、体も慣れるのか起きられるようになるよ。
後、前の日に天気予報をチェックして、雨の時はゆっくり寝ます。
そして明日が晴れとわかっている時は、意識的に早寝。
よく言う1.5時間の倍数で起きるように目覚ましセット。
辛いのは最初の3日間くらい。
ここを辛抱と無理矢理起きると、体も慣れるのか起きられるようになるよ。
後、前の日に天気予報をチェックして、雨の時はゆっくり寝ます。
そして明日が晴れとわかっている時は、意識的に早寝。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:49:45.93 ID:3rJv+VZV
早起きの秘訣は4時に目覚ましアラームセットw
最近は鳴るちょっと前に自然と目が覚める
最近は鳴るちょっと前に自然と目が覚める
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 16:14:49.18 ID:ekj8LXrI
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 16:23:24.44 ID:x7DsneW2
走ると決めた日の朝起きれないような奴はダイエットやっても成功しないんだよ（ｷﾘｯ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 16:54:49.77 ID:uKJIEGex
8km@兵庫
そろそろ給料日なので走ってる最中はなにを買うかばかり考えてる今日この頃
そろそろ給料日なので走ってる最中はなにを買うかばかり考えてる今日この頃
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 16:59:26.90 ID:ekj8LXrI
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 18:27:10.28 ID:gjxPIrPS
35分@柏市
今朝は久しぶりの平日朝練。ハイペースで走れたかな。ただちょっと脚がシンスプリントっぽいから気をつけなきゃ
今朝は久しぶりの平日朝練。ハイペースで走れたかな。ただちょっと脚がシンスプリントっぽいから気をつけなきゃ
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 18:30:51.29 ID:rdMiZix7
>>800
ランニングウォッチ欲しいけど、お金がない(。>д<)
ランニングウォッチ欲しいけど、お金がない(。>д<)
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 19:07:12.22 ID:akcvncUu
7km＠横浜
1週間ぶりは序盤がきつい
1週間ぶりは序盤がきつい
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 20:25:44.16 ID:hPxVsq5k
>>797
早寝するのが前提なんですけど、これは効きますよ。
寝る前に、枕を４回たたきます。そうすると４時に起きることができます。
５時なら５回。
小学生の頃近所のおばさんが、毎日そうやって早起きしてるんだよ～って
教えてくれて以来、私もそうやってます。
早寝するのが前提なんですけど、これは効きますよ。
寝る前に、枕を４回たたきます。そうすると４時に起きることができます。
５時なら５回。
小学生の頃近所のおばさんが、毎日そうやって早起きしてるんだよ～って
教えてくれて以来、私もそうやってます。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 22:19:35.92 ID:nOqZVoWO
8㎞@銚子
ゆっくり走ったら汗出なかった
すごい余裕だったから楽にハーフくらいの距離走れそうな感じする
問題は制限時間だな
ゆっくり走ったら汗出なかった
すごい余裕だったから楽にハーフくらいの距離走れそうな感じする
問題は制限時間だな
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 22:44:00.79 ID:ApuvogJ+
ガーミンのGPSウォッチ買ってガーミンコネクトやるようになってから、走るのが楽しくなってきた。
15km以上走ると乳首が痛くなるのがツライ。
15km以上走ると乳首が痛くなるのがツライ。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 22:49:46.55 ID:urfwNpv8
つ「大胸筋サポーター」
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 23:09:44.64 ID:32MBsBR0
15km@山梨
何でだろう調子悪い風邪ひいたかな
20km行くつもりだったが断念
何でだろう調子悪い風邪ひいたかな
20km行くつもりだったが断念
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:30:56.66 ID:ylZ+ZAsq
10km@愛知 岡崎
今月も200km行けるかな
今月も200km行けるかな
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 05:39:41.54 ID:FmqGfF9t
12.44km@青森市
おはようございます
今朝は冷え込んでいるせいかまったくペースあがらず
筋肉がこわばっているようでした
おはようございます
今朝は冷え込んでいるせいかまったくペースあがらず
筋肉がこわばっているようでした
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 06:58:21.54 ID:VX7EOocM
>>810
それだ！
それだ！
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 07:02:36.91 ID:ccactlTT
6km＠横浜（朝）
三連休初日はいい天気って言ってたけど雲が多いなぁ。
三連休初日はいい天気って言ってたけど雲が多いなぁ。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 07:50:58.06 ID:a1sV85Ly
12km@宮城県沿岸
今朝は汗かいたそばから冷え出して最後まで冷え冷えランでした
まだウインドブレーカー着る程寒くはないけど服装選び難しい
今朝は汗かいたそばから冷え出して最後まで冷え冷えランでした
まだウインドブレーカー着る程寒くはないけど服装選び難しい
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:05:54.83 ID:rwzaWv3V
4km＋3km＋2km＋1km、途中に100mずつの徒歩を挟んで10.4km ＠三重
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:07:23.81 ID:3ixweq7O
60分@柏市
28歳ラストラン…鈍い感覚でキツかったけど、粘れました。さぁ明日は全日本大学駅伝！
28歳ラストラン…鈍い感覚でキツかったけど、粘れました。さぁ明日は全日本大学駅伝！
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:24:44.57 ID:Et+u1SmU
10km＠新宿
今朝は走り始めてすぐに便意が来た
トイレ後はスッキリ体が軽くなって良いペースで走れた
今朝は走り始めてすぐに便意が来た
トイレ後はスッキリ体が軽くなって良いペースで走れた
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:48:10.18 ID:FTquNlm2
>>816
カモーン（＾◇＾）
カモーン（＾◇＾）
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 11:17:08.76 ID:tcfKftTa
ものごっつアップダウンを30分@神戸市灘区
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 11:32:12.15 ID:CZAFm3Hi
11.5km@さいたま市南区
走った後体が冷えるのが早くなってきた気がします。軽いウインドブレイカー以外にもう一枚なにか持っていかないとだめかもなぁ
走った後体が冷えるのが早くなってきた気がします。軽いウインドブレイカー以外にもう一枚なにか持っていかないとだめかもなぁ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 11:33:57.23 ID:WZxJtl4f
10㌔＋200×10＠にいがた
ダッシュはキツイキツイ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
ダッシュはキツイキツイ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 11:53:54.00 ID:Z2k0vt7B
7km+ウォーキング10km
寒い
寒い
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 12:21:15.86 ID:t3VTdlHi
12km@兵庫
走り始めは寒いわ…
走り始めは寒いわ…
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 12:54:04.59 ID:9kxIaVev
33km@都内~藤代
またウォーキングですが
昨夜、最初は都内から国道6号線を北上して土浦までの50キロを歩き、そのまま折り返して計100キロの予定でしたが、
足裏に予想外の痛みが発生し、無理しても意味がないなという事で往路途中でしたが33キロで棄権
そして始発で帰ってきました
ウォーキングにしろジョギングにしろ、一直線に家から遠ざかるばかりのコース設定は距離次第ですね、今回は失敗
またウォーキングですが
昨夜、最初は都内から国道6号線を北上して土浦までの50キロを歩き、そのまま折り返して計100キロの予定でしたが、
足裏に予想外の痛みが発生し、無理しても意味がないなという事で往路途中でしたが33キロで棄権
そして始発で帰ってきました
ウォーキングにしろジョギングにしろ、一直線に家から遠ざかるばかりのコース設定は距離次第ですね、今回は失敗
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 12:59:39.91 ID:YQZojXA+
11km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は指先温まるまで時間かかた。
そろそろ長袖のしたほうがいいかな。
昨日の夜は指先温まるまで時間かかた。
そろそろ長袖のしたほうがいいかな。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:00:42.88 ID:+qV8v+2i
>>815
出場するの？
出場するの？
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:35:14.56 ID:XygB6MtT
20km@仙台市
走り始めて1年間、
20km走ることができるようになった。
始めた頃は、3kmでも死にそうにだった。
おっさんでも体力向上するんだと実感。
体重も20kg以上減った。
走り始めて1年間、
20km走ることができるようになった。
始めた頃は、3kmでも死にそうにだった。
おっさんでも体力向上するんだと実感。
体重も20kg以上減った。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 14:47:39.24 ID:rMya0JxD
雨が降って来ちゃった…
寒いし…
お昼ちゃんと食べたのに妙に空腹だし…
あー行きたくないなぁーサボっちゃおうかなぁー
寒いし…
お昼ちゃんと食べたのに妙に空腹だし…
あー行きたくないなぁーサボっちゃおうかなぁー
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 15:05:34.74 ID:qqdD049j
10km@尼崎 木曜日
停滞期入った模様・・・生理前だから仕方ないか
停滞期入った模様・・・生理前だから仕方ないか
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 15:13:29.72 ID:NfTVTbLP
女は生理が汚いものって感覚が無いからすぐ口に出すんだろうな。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:35:06.04 ID:uRkg2nIP
6km@ 埼玉県川口
仕事が忙しく四日ぶりに走れました。
仕事が忙しく四日ぶりに走れました。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 18:55:06.53 ID:rMya0JxD
10.6km＋3.0km（W）＠綾瀬川
サボりモードでイヤイヤ外に出て、
とりあえずウォーキングを始めたら、
意外にも調子良く走れてラッキー！
サボりモードでイヤイヤ外に出て、
とりあえずウォーキングを始めたら、
意外にも調子良く走れてラッキー！
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 19:31:44.82 ID:SzqQ46nG
ここ数ヶ月、諸事情で距離が減ってたのに、何故かタイムが上がっている。不思議だ。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 20:48:28.52 ID:F6dbPqer
10km@愛知 岡崎
今日は運動公園のランニングコースでタイムを測って走りました。
周りはテニス、サッカー、ダンスしてる人がたくさんいて、やっぱりみんな笑顔でイキイキしてる(^^)
改めてスポーツっていいなって思った！
僕もダイエットでランニング初めてから気持ちが少し前向きになりました(^^)
24才ですが、ランニングしてる人、みんな年上ｻﾝばかり。
今日は運動公園のランニングコースでタイムを測って走りました。
周りはテニス、サッカー、ダンスしてる人がたくさんいて、やっぱりみんな笑顔でイキイキしてる(^^)
改めてスポーツっていいなって思った！
僕もダイエットでランニング初めてから気持ちが少し前向きになりました(^^)
24才ですが、ランニングしてる人、みんな年上ｻﾝばかり。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 20:54:41.77 ID:maQgwY17
12㌔＠沖縄
那覇ﾏﾗｿﾝまであと一ヶ月！
那覇ﾏﾗｿﾝまであと一ヶ月！
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 22:47:41.81 ID:dIQgsDmL
5km@鳥栖
膝痛めて2ヶ月休んでたから、こわごわウォークのみ
明日も5km歩いて良好だったら、少しずつスロジョグ入れて距離も延ばす予定
膝痛めて2ヶ月休んでたから、こわごわウォークのみ
明日も5km歩いて良好だったら、少しずつスロジョグ入れて距離も延ばす予定
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 22:56:14.79 ID:QNiIzYbq
14km＠京都市
ジョグするのにちょうどいい季節ですね
今夜は夏以降で最長♪
ジョグするのにちょうどいい季節ですね
今夜は夏以降で最長♪
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 23:15:03.66 ID:q3Ph/Jc7
16km@墨田区～江東区
休日は21km走りたいのですが膝の調子がいまいち
休めば回復すんと解ってるんですが先々を考えると休めない
休日は21km走りたいのですが膝の調子がいまいち
休めば回復すんと解ってるんですが先々を考えると休めない
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 23:15:55.26 ID:q3Ph/Jc7
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 23:17:08.42 ID:9kxIaVev
いや、そこは先々を考えると休む所
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 23:17:40.37 ID:P+Tn9Syc
>>826
体力の向上よりも20kgの荷物を降ろして身軽になったことの方が大きいのかも
体力の向上よりも20kgの荷物を降ろして身軽になったことの方が大きいのかも
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 04:42:06.56 ID:OzQyrOYa
昨日走り初めに左前太ももが強張ってギュウ～と収縮したような感じに。
とても痛くて途中休んでモミモミしながら結局走りきったんだけど、翌日も痛い。
なんなのこれは。押すと痛い。使いすぎた後の筋肉痛とはまた違う痛さ。
たすけて
とても痛くて途中休んでモミモミしながら結局走りきったんだけど、翌日も痛い。
なんなのこれは。押すと痛い。使いすぎた後の筋肉痛とはまた違う痛さ。
たすけて
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 05:51:23.63 ID:KP+XMsQP
8km＠横浜
今朝はPM2.5の値が高くて迷ったけれど、全日本学生駅伝記念で走りました。
11月はずっとPM2.5が高いようです。
今朝はPM2.5の値が高くて迷ったけれど、全日本学生駅伝記念で走りました。
11月はずっとPM2.5が高いようです。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 07:19:42.37 ID:rW9F770h
6km@倉敷
今朝はとてもあったかかった。
走りやすかったなあ。
ジョギング始めて半月くらい。みなさんの書き込み見ながら続けていきます。
今朝はとてもあったかかった。
走りやすかったなあ。
ジョギング始めて半月くらい。みなさんの書き込み見ながら続けていきます。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 07:26:40.38 ID:4PWHfMMI
>>841
たぶん、軽い肉離れじゃないかな。
http://ja.wikipedia.org/wiki/肉離れ
寒さとか、筋肉の疲労が溜まってたとか、ウォーミングアップ不足とか、
ちょっとしたことでも起きるから気をつけて！
無理せず、お大事にしてね！
たぶん、軽い肉離れじゃないかな。
http://ja.wikipedia.org/wiki/肉離れ
寒さとか、筋肉の疲労が溜まってたとか、ウォーミングアップ不足とか、
ちょっとしたことでも起きるから気をつけて！
無理せず、お大事にしてね！
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 07:34:01.64 ID:8VuF7F/7
間も無く全日本大学駅伝スタートだ。
おまいらウズウズしてるだろ。
おまいらウズウズしてるだろ。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 07:44:42.32 ID:I0AO3aX9
なんで？
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 08:14:46.43 ID:xuw70NuS
14.5km@江戸川土手
柏市です。今日は実家なので土手で朝練。ハイペースでキツかったです。今日から29歳。今年こそ彼女ができますように。さぁ今日は全日本大学駅伝と東日本実業団駅伝！
柏市です。今日は実家なので土手で朝練。ハイペースでキツかったです。今日から29歳。今年こそ彼女ができますように。さぁ今日は全日本大学駅伝と東日本実業団駅伝！
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 08:28:51.43 ID:dCgXyVts
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 11:34:58.35 ID:yDVMlsZl
10㎞@銚子
今日はマラソン大会でした
目標タイムはあっさりクリアしたものの、かなりのハイペースでラストスパートかける余裕無かった
あれだけ走った後にダッシュできるとか信じられん
ゴール直前で2人に抜かれたわ
今日はマラソン大会でした
目標タイムはあっさりクリアしたものの、かなりのハイペースでラストスパートかける余裕無かった
あれだけ走った後にダッシュできるとか信じられん
ゴール直前で2人に抜かれたわ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 11:51:28.23 ID:qvLGWAdv
８KM＠札幌
昨晩飲んだ酒で身体が重い。
昨晩飲んだ酒で身体が重い。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 12:00:42.04 ID:2c1GJkwn
21.1km@深谷
さぁ明日も頑張ろうず、俺！
さぁ明日も頑張ろうず、俺！
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 13:09:18.82 ID:O6Y0EKDX
５ｋｍ＠三重 ジョギングばっかしてると、速く走るフォームを身体を忘れてしまう
１００ｍ１６秒１ｋｍ３分切りの手足の動かし方ってどうだっけ？みたいな
１００ｍ１６秒１ｋｍ３分切りの手足の動かし方ってどうだっけ？みたいな
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 14:01:25.81 ID:M18cY7kK
10km＠新宿
札幌さんと同じく二日酔いで身体が重い
札幌さんと同じく二日酔いで身体が重い
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 15:29:18.13 ID:E8/mWUcN
42.195km@練馬
大阪の淀川市民マラソンのフル走りました
30kmの壁というのが高く聳え立ってました
大阪の淀川市民マラソンのフル走りました
30kmの壁というのが高く聳え立ってました
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 16:49:29.92 ID:n/bB4Ign
出ようとしたら雨・・・
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 17:45:53.72 ID:9zRfHppx
14キロ@江戸川区葛西
駅伝の影響もあって今日は頑張った。
847さんに彼女が出来ますように～(^人^)
駅伝の影響もあって今日は頑張った。
847さんに彼女が出来ますように～(^人^)
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 17:49:59.86 ID:aK79ROCc
10.0㎞＠滋賀
TIGORAの長袖ランニングシャツを買ってきた。
雨が降りそうなので帰宅後に慌てて着て走りに出た。
途中で値札タグが付いたままなのに気づいた。
TIGORAの長袖ランニングシャツを買ってきた。
雨が降りそうなので帰宅後に慌てて着て走りに出た。
途中で値札タグが付いたままなのに気づいた。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 17:50:56.25 ID:yxY+Tbtn
今年は後2ヶ月しかないけどw
6km@調布多摩川
食べ過ぎてるのに、この距離はまずい
ウォーキングの人で前に手を振ってる人って多いけど、凄い疲れそう
6km@調布多摩川
食べ過ぎてるのに、この距離はまずい
ウォーキングの人で前に手を振ってる人って多いけど、凄い疲れそう
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 17:57:49.80 ID:RPjkWUfU
10ｋｍ＠札幌
気付けば二年くらい替えてなかったシューズを交換
弾むように走れるかと思ったけどあまりタイム変わらなかった
前に替えたときは劇的に走りやすかったんだけどな
気付けば二年くらい替えてなかったシューズを交換
弾むように走れるかと思ったけどあまりタイム変わらなかった
前に替えたときは劇的に走りやすかったんだけどな
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:17:12.09 ID:OzQyrOYa
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:18:28.14 ID:HalI3M8k
ミートグッバイ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:20:49.92 ID:JDpXlS3u
横浜@5km
明日雨らしいのでさくっと流した
明日雨らしいのでさくっと流した
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:26:41.26 ID:VnIbhLxH
7km@茨城
そろそろ10kmマラソンあたり出てみたいけど最下位は嫌だな
そろそろ10kmマラソンあたり出てみたいけど最下位は嫌だな
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:58:19.16 ID:kgFm3sVa
12km@さいたま市南区
夜は雨らしいのでいつもより少し早めの時間に走ってきました。18:30位に少しだけぽつりと雨が降ってきましたが、すぐやんで助かりました
夜は雨らしいのでいつもより少し早めの時間に走ってきました。18:30位に少しだけぽつりと雨が降ってきましたが、すぐやんで助かりました
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 19:20:58.93 ID:4PWHfMMI
6km（W）＠綾瀬川
スイーツ、炭水化物、揚げ物、酒…
金曜日の夜から食べまくっている。
走れども、歩けども、消費し切れていないに違いない…
どうやって歯止めをかけたらいいのぉーーー！
スイーツ、炭水化物、揚げ物、酒…
金曜日の夜から食べまくっている。
走れども、歩けども、消費し切れていないに違いない…
どうやって歯止めをかけたらいいのぉーーー！
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 19:44:37.49 ID:svJXl40s
10km@愛知 岡崎
昨日タイム測って全力で走ったせいで
ふくらはぎが痛かったな(。>д<)
前みたいに膨張するのはなくなった！
お尻の上のお肉なくならないかな(。>д<)
昨日タイム測って全力で走ったせいで
ふくらはぎが痛かったな(。>д<)
前みたいに膨張するのはなくなった！
お尻の上のお肉なくならないかな(。>д<)
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 19:47:22.19 ID:t2i6od4T
朝 4km on ルームランナー ＠麿の国
夕方雨で走れず・・・。
夕方雨で走れず・・・。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 20:06:31.37 ID:hqzEjJJa
21ｋｍ＠太田市
大会で初ハーフに出てきたがなんとか完走
ビールうますぎる
大会で初ハーフに出てきたがなんとか完走
ビールうますぎる
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 05:06:38.94 ID:99t2yjR0
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 06:08:32.79 ID:gA75hXYi
14.3km@青森市
おはようございます
昨日の朝は雨で走れず
今日は尻上がりに調子よく走れました
東北楽天イーグルス優勝おめでとう♪
おはようございます
昨日の朝は雨で走れず
今日は尻上がりに調子よく走れました
東北楽天イーグルス優勝おめでとう♪
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 12:25:26.76 ID:sayRlaRz
12km@兵庫
ついさっき走り終えたがいきなり雨が降ってきた
降る気配なかったのにな
ついさっき走り終えたがいきなり雨が降ってきた
降る気配なかったのにな
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 12:51:05.83 ID:8+2C/ia/
5km@鳥栖
ウォークのみ、陽があたってるところは暑い、日陰を選んで歩く
ウォークのみ、陽があたってるところは暑い、日陰を選んで歩く
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 13:51:05.12 ID:2JtH8n8y
16km@茨城
ハンガーノックきた。
これでまた強くなれる。
ハンガーノックきた。
これでまた強くなれる。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 16:05:43.02 ID:MP2RNnW8
土曜15.6km 日曜休足 本日11km @佐世保
土曜日のペース走は前回に比べてちょっとタイムが落ちたけど
全体的には良い走りが出来ました。このまま来月上旬が迎えられれば・・・。
今朝は途中で強風雨になっちゃって、またもやずぶ濡れRUN。
水溜りに足を突っ込んで、じわ～っとシューズの中が濡れて
冷たくなっていくあの感覚。何とも不快極まりないですね～。
土曜日のペース走は前回に比べてちょっとタイムが落ちたけど
全体的には良い走りが出来ました。このまま来月上旬が迎えられれば・・・。
今朝は途中で強風雨になっちゃって、またもやずぶ濡れRUN。
水溜りに足を突っ込んで、じわ～っとシューズの中が濡れて
冷たくなっていくあの感覚。何とも不快極まりないですね～。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:00:33.90 ID:AAPB0xIz
3km@練馬
フルマラソンの疲労回復ジョグ
身体の至るところが筋肉痛だったけど、走ると少し楽になった
フルマラソンの疲労回復ジョグ
身体の至るところが筋肉痛だったけど、走ると少し楽になった
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:03:15.18 ID:TNBQLbA8
8.4km@石川
最近用事に忙殺されてて、久しぶりのジョギング
8kmで結構ばてた。。
最近用事に忙殺されてて、久しぶりのジョギング
8kmで結構ばてた。。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:24:01.81 ID:zlrS/you
6.5km@八戸市
ジョギング開始して始めての冬を迎えます！走り出すまでが寒くてしんどいです
走り出す前に布団から出るのが大変…
ナイキのアプリ使ってたんだけどなんだか不安定になってきました
走ってる途中で止まったりとか
みなさんはどんなアプリ使っとるのですか？
参考までに教えていただけると嬉しいです！
ジョギング開始して始めての冬を迎えます！走り出すまでが寒くてしんどいです
走り出す前に布団から出るのが大変…
ナイキのアプリ使ってたんだけどなんだか不安定になってきました
走ってる途中で止まったりとか
みなさんはどんなアプリ使っとるのですか？
参考までに教えていただけると嬉しいです！
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:34:00.83 ID:VJUrQ0lH
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 18:31:54.47 ID:GU024y4c
5km ＠麿の国
風邪気味でしんどかったけど走った。今は気分がいい。
風邪気味でしんどかったけど走った。今は気分がいい。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 19:01:49.34 ID:+XMQT2HT
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 19:27:09.03 ID:ANzW0WrW
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 20:22:19.03 ID:AiXvfK0G
12km@さいたま市南区
雨が止んだので走ってきました。雨後なので寒いかなと思い長袖ランシャツでいきましたが少し暑かったです
雨が止んだので走ってきました。雨後なので寒いかなと思い長袖ランシャツでいきましたが少し暑かったです
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 20:24:01.54 ID:9OVjCxrg
400m＋9.0km（W）＠綾瀬川
家を出て走り出したら土砂降りに…
引き返すのも癪だったので、
コンビニで傘を買ってウォーキング。
>>877
ジョギング始めた頃からずっとジョグロガー。
マイナーだな…w
家を出て走り出したら土砂降りに…
引き返すのも癪だったので、
コンビニで傘を買ってウォーキング。
>>877
ジョギング始めた頃からずっとジョグロガー。
マイナーだな…w
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 20:41:58.28 ID:dPjARs4d
10km@鈴鹿
次のレースで10km40分の壁を破りたい
次のレースで10km40分の壁を破りたい
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:22:47.83 ID:pAMmPGcL
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:25:00.06 ID:C7YVyFYH
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:35:17.07 ID:3xLN3KGp
ここダイエット板ですよ？
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:52:56.31 ID:IvE+2Cbm
>>887
そしたらここに書き込んでる奴全てがダイエット目的って言い切れるか？
そしたらここに書き込んでる奴全てがダイエット目的って言い切れるか？
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:53:48.12 ID:rFq9wl0c
かと言って、陸上板に行くにはレベルが低く中途半端なんだろ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:53:56.31 ID:y9kh7cyO
4.5km@城陽市 涼しい空気を吸うことで、脳が冴えるようだ
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:55:37.03 ID:NiLUusSX
【中級者】10km40分を目指すスレ2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1381585629/
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1381585629/
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:55:46.83 ID:JGc2b6kn
実際みなさんどのくらいのペースで走ってるんですか？頻度じゃなく速度で。でもずきずきで良いんちゃいますか？
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:58:16.98 ID:ovS2Dtth
>>884
ビチクみたいなカスだな
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ビチクみたいなカスだな
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:58:23.94 ID:SQFSiKhT
自分も10km40分ちょっとの記録は持ってはいますが、
脚を傷めることなく楽なペースで余分なカロリーを効率的に消費できる、
ジョギングペースを習慣にしています、なのでココには走った距離しか書かないです
脚を傷めることなく楽なペースで余分なカロリーを効率的に消費できる、
ジョギングペースを習慣にしています、なのでココには走った距離しか書かないです
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:59:46.65 ID:TNBQLbA8
10km走るのにまだ70min掛るわ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 22:17:41.75 ID:BizfdttJ
>>892
ペースは5:10/kmくらいで10km走れるようになった。
大会とかは出たことなくて、走るのは週に３日くらい。
ここは「みんな頑張ってるな～」って刺激もらうだけで書き込みはほとんどしないｗ
ペースは5:10/kmくらいで10km走れるようになった。
大会とかは出たことなくて、走るのは週に３日くらい。
ここは「みんな頑張ってるな～」って刺激もらうだけで書き込みはほとんどしないｗ
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 22:20:22.36 ID:bSKImjJg
走るからには走力を高めたい
俺も痩せて10km40分台
を目標に頑張りたい
ここで維持とかいってダラダラ居座ってる古株にはなりたくない
俺も痩せて10km40分台
を目標に頑張りたい
ここで維持とかいってダラダラ居座ってる古株にはなりたくない
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 22:27:31.04 ID:4iQdicUj
ギリギリ、フルサブ3.5ハーフサブ100
だけど、ジョギングは10～15kmをキロ6.5～7分くらいで走ってる
別に普段のランでスピード出して走ることもなく、
ポイント練習はキロ6分弱の30km走とLSDだけ
だけど、ジョギングは10～15kmをキロ6.5～7分くらいで走ってる
別に普段のランでスピード出して走ることもなく、
ポイント練習はキロ6分弱の30km走とLSDだけ
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 22:43:38.95 ID:ERUFOyE4
10㎞@銚子
ゆっくりだったので昨日の疲れも感じず
普段はだいたい1㎞=6分程度で走ってますよ
それより、昨日の夜東京にいたら、深夜2時でも走ってる人がいたのには驚いた
ゆっくりだったので昨日の疲れも感じず
普段はだいたい1㎞=6分程度で走ってますよ
それより、昨日の夜東京にいたら、深夜2時でも走ってる人がいたのには驚いた
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:05:31.95 ID:lUQLdx4m
>>892
五分半くらいです。距離はフルまではいけた。
五分半くらいです。距離はフルまではいけた。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:06:21.03 ID:ojewez7k
４㎞＠八戸中心部
同じ八戸の方が書き込みしてるし、
モチベーション上げるために毎日ロムってました。
日が暮れるのが早くて暗いし怖い…
外を走れない時はジムのトレッドミルで頑張る。
同じ八戸の方が書き込みしてるし、
モチベーション上げるために毎日ロムってました。
日が暮れるのが早くて暗いし怖い…
外を走れない時はジムのトレッドミルで頑張る。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 00:00:25.58 ID:qWOBhMMo
俺も10キロ一時間だな。
最近スプリントトレーニング始めた
最近スプリントトレーニング始めた
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 00:35:48.81 ID:piGb4wns
1.5km＠品川区＋港区
ジム内ミニコース
本命の競技で腰を少し痛めた後なので、様子見
ジム内ミニコース
本命の競技で腰を少し痛めた後なので、様子見
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 02:01:43.52 ID:ltmA5yQG
１３km＠文京区
ウインドブレーカーだけじゃ寒い
ウインドブレーカーだけじゃ寒い
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 06:16:28.65 ID:kG0M96sB
ダイエット版でタイム自慢はやめようぜｗ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 06:53:33.51 ID:HUmYjbpu
10.3km@佐世保
いつもより寒く感じた朝でした。
でも、予報だと最低気温12℃と二桁でしたので、
勿論半袖で走りました。走っていると丁度良い。
そして今朝は前方にランナー発見！嬉しいですね。
大会シーズンですものね。やる気が出ます。
いつもより寒く感じた朝でした。
でも、予報だと最低気温12℃と二桁でしたので、
勿論半袖で走りました。走っていると丁度良い。
そして今朝は前方にランナー発見！嬉しいですね。
大会シーズンですものね。やる気が出ます。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 07:07:40.58 ID:kJHYSm2g
昨日
6.5ｋｍ＠大阪北東部
うち2ｋｍは（200ｍの8割ダッシュ+200ｍジョグ）×5セット
ウインドスプリント？なるものを取り入れてみた。
我流だけどどこが鍛えられるのかわからん。
6.5ｋｍ＠大阪北東部
うち2ｋｍは（200ｍの8割ダッシュ+200ｍジョグ）×5セット
ウインドスプリント？なるものを取り入れてみた。
我流だけどどこが鍛えられるのかわからん。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 07:20:39.41 ID:IVpTV4cW
ここダイエットなんだけどそれもわからないほど馬鹿なの？
自分へのレスかな？
全力でダイエット目的ですが何か？
全力でダイエット目的ですが何か？
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 07:33:48.17 ID:AkV2KJaN
速く走れるようになる→短い時間に沢山走れる様になる→効率よく痩せる
だから速くなることを目標にするのは良いんでないかい？
巨デブが普通になろうとするのもダイエットだし、
普通の人が維持しようとするのもダイエットだと思う
だから速くなることを目標にするのは良いんでないかい？
巨デブが普通になろうとするのもダイエットだし、
普通の人が維持しようとするのもダイエットだと思う
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 07:44:22.43 ID:Pptqw3P3
>>910
確かに
タイムを書くと、明らかにアスリート級の人がわかっちゃうから、？ってなるんだろうけどね。
トレーニングはいろんな種類があるわけで、
自分が効果があると思うものを試すのもありだと思う。
確かに
タイムを書くと、明らかにアスリート級の人がわかっちゃうから、？ってなるんだろうけどね。
トレーニングはいろんな種類があるわけで、
自分が効果があると思うものを試すのもありだと思う。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 07:45:36.69 ID:7QSF3p/y
日曜日：10.5km
月曜日：10km@宮城県沿岸
本日火曜日は休足日です
月曜日：10km@宮城県沿岸
本日火曜日は休足日です
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:02:13.56 ID:gVFcbsY/
10km@登戸
lyteracerからtartherzealに変えたら44分から39分まで短縮できた
今後もスピード強化メインで30分台を維持したい
lyteracerからtartherzealに変えたら44分から39分まで短縮できた
今後もスピード強化メインで30分台を維持したい
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:10:16.54 ID:P9gS++x/
でぶがアスリート気取りですかｗ
ダイエット板でｗ
ダイエット板でｗ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:26:46.25 ID:mVuOrsnX
今までnikeは履かず嫌いだったけど足入れ感が良かったのでlunaspider r3も購入した
次回それで試す予定
因みにr4だと派手過ぎるのでr3を選択した
次回それで試す予定
因みにr4だと派手過ぎるのでr3を選択した
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 11:17:24.78 ID:uMNRZ+IA
18.76km@青森市
こんにちは
今日はグダグダでまったくダメだった
こんにちは
今日はグダグダでまったくダメだった
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 11:32:33.16 ID:Vh1S9X6i
>>910
155cmのビチクが貧弱ガリガリお笑い体型から更に痩せようと走るのは病気
155cmのビチクが貧弱ガリガリお笑い体型から更に痩せようと走るのは病気
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 12:24:16.72 ID:2y5gSTiC
土曜8.5km@さいたま
1週間以上あいてしまった…
時間とれなくてナイトラン。明るいところと街中を走ったら
いろんな店をみながらで楽しかった。
ナイトランも習慣にしないと走りこめないなぁ…
1週間以上あいてしまった…
時間とれなくてナイトラン。明るいところと街中を走ったら
いろんな店をみながらで楽しかった。
ナイトランも習慣にしないと走りこめないなぁ…
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 12:53:23.03 ID:H1eKgppn
ジョギングしたら塩辛い物食べたくならない？
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 13:54:51.11 ID:VsoxLDzd
15km@札幌
休みなのにやることやったら暇になったので走りました。
休みなのにやることやったら暇になったので走りました。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 15:51:26.74 ID:IUr9jIBx
10km@鳥栖
今日もウォークのみ
明日は雨だから1日休んで、次からはスロジョグを混ぜる予定
今日もウォークのみ
明日は雨だから1日休んで、次からはスロジョグを混ぜる予定
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 16:27:37.00 ID:16lqEFqj
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 17:29:42.20 ID:GGVuJRyG
一日休むと体重5kg増えるような気がするので、毎日走ってる。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 18:40:13.48 ID:LKI0OjoJ
10km＠江戸川区（夜）
昨日の夜はそれなりにw
昨日の夜はそれなりにw
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 18:55:15.10 ID:G42lzhWc
青森市東
うう、みんながんばてるなぁ(TεT)
腿痛めてから４日休んでいます。
こころなしか腹肉が増えてきたような気がする
早くなおれ
うう、みんながんばてるなぁ(TεT)
腿痛めてから４日休んでいます。
こころなしか腹肉が増えてきたような気がする
早くなおれ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 19:03:51.93 ID:DNlCmuqx
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 19:22:04.33 ID:meer7zvu
青森の人は来週あたりから、時雨、そして雪で、まとも外は走れないですよね
雪解けまでは、やはりスポクラのランニングマシンですか
雪解けまでは、やはりスポクラのランニングマシンですか
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:30:32.60 ID:GGVuJRyG
4日休んだら20kg増えるような気がするので、もうリカバリー不可能なので、やる気なくしてデブに戻る。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:31:26.87 ID:fTVlQ7bd
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:51:26.19 ID:Mh0Rk96B
>>926
休むと不安になる気持ちはわかるけど
よく考えたら今年の５月までジョギングなく
夜もがっつり食べてた自分が十年間６０ｋｇキープしてたから、そうそう増えるもんじゃないなと思ってる
５月から夜は米抜きとジョギング開始で今５５ｋｇ。
休むと不安になる気持ちはわかるけど
よく考えたら今年の５月までジョギングなく
夜もがっつり食べてた自分が十年間６０ｋｇキープしてたから、そうそう増えるもんじゃないなと思ってる
５月から夜は米抜きとジョギング開始で今５５ｋｇ。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 21:08:28.17 ID:WsqTD+Ft
４.５㎞＠八戸市中心部
今日は仕事帰りに市営のジムへ。
トレッドミルは人気で混むから困る。
>>922
レスありがとうございますm(__)m
週間予報を見たら、
八戸も来週から雪ﾏｰｸ付いてました…
ジョギングに厳しい季節になりましたが
お互い頑張りましょう。
ここの皆さんの書き込みを読んで
モチベ維持しています。
今日は仕事帰りに市営のジムへ。
トレッドミルは人気で混むから困る。
>>922
レスありがとうございますm(__)m
週間予報を見たら、
八戸も来週から雪ﾏｰｸ付いてました…
ジョギングに厳しい季節になりましたが
お互い頑張りましょう。
ここの皆さんの書き込みを読んで
モチベ維持しています。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 21:45:52.32 ID:qNBgp8PP
12.34km@京都
連休に登山したら体軽い。いつもより距離が伸びて嬉しい！
河川敷ラン中に流れ星見れた。なんかいい事あるかな。
連休に登山したら体軽い。いつもより距離が伸びて嬉しい！
河川敷ラン中に流れ星見れた。なんかいい事あるかな。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:26:47.97 ID:UeIi2vJv
11.3km＠綾瀬川
ちょい派手目カラーの、新調したイヤホンの調子がイイ！
>>925
その後、具合はどうですか？痛みは？
私も以前、3ヶ月ほど走れないことがあって、
その間、焦るわ、太るわ、ヤケになって大食いするわ…
という経験をしたことがあるので、辛い気持ちわかりますよー。
ちょっとの辛抱だと思うので、焦って無理しないよう、
くれぐれもお大事にして下さいね。
ちょい派手目カラーの、新調したイヤホンの調子がイイ！
>>925
その後、具合はどうですか？痛みは？
私も以前、3ヶ月ほど走れないことがあって、
その間、焦るわ、太るわ、ヤケになって大食いするわ…
という経験をしたことがあるので、辛い気持ちわかりますよー。
ちょっとの辛抱だと思うので、焦って無理しないよう、
くれぐれもお大事にして下さいね。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:29:51.58 ID:NYfbe3Mt
>>929
滑らないように、垂直に雪の上に足をポンポンとハンコを押すようにして歩くよね
ジョギングは後ろ足でけって、前足はすべるように着地するので、まずうまく走れない
ポンポン歩きの要領で走ったら、衝撃で関節がボロボロになると思う
大またのウォーキングも、身体の前方に前足を出して着地するからどうしても
かかと着地になる。雪や氷の上のかかと着地が御法度なのは雪国の常識。
乾いた地面を求めて、トンネルの側道、長い地下道、
夜や早朝のアーケード（←これは同志が結構いました）を走りましたが、
メインはスポーツクラブのマシンでしたね。
あと、走りじゃないですが、駐車場の雪かきをなるべくかってでて、
カロリー消費しつつお褒めの言葉をもらってたりしました。
青森市よりは根雪期間は１ヶ月間くらい少ないですが、少なくて１ｍ
多いと２ｍ積もる地域で走り始めた者です
滑らないように、垂直に雪の上に足をポンポンとハンコを押すようにして歩くよね
ジョギングは後ろ足でけって、前足はすべるように着地するので、まずうまく走れない
ポンポン歩きの要領で走ったら、衝撃で関節がボロボロになると思う
大またのウォーキングも、身体の前方に前足を出して着地するからどうしても
かかと着地になる。雪や氷の上のかかと着地が御法度なのは雪国の常識。
乾いた地面を求めて、トンネルの側道、長い地下道、
夜や早朝のアーケード（←これは同志が結構いました）を走りましたが、
メインはスポーツクラブのマシンでしたね。
あと、走りじゃないですが、駐車場の雪かきをなるべくかってでて、
カロリー消費しつつお褒めの言葉をもらってたりしました。
青森市よりは根雪期間は１ヶ月間くらい少ないですが、少なくて１ｍ
多いと２ｍ積もる地域で走り始めた者です
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:34:45.14 ID:UeIi2vJv
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 23:22:52.72 ID:Wn8Ad9fx
12.44km＠静岡
３日ぶりに走った
中盤きつかったけど10km近くなってきて体が軽くなったｗ
ペースも早くなってきてるし体脂肪も順調に減ってる＾＾ｖ嬉しい
３日ぶりに走った
中盤きつかったけど10km近くなってきて体が軽くなったｗ
ペースも早くなってきてるし体脂肪も順調に減ってる＾＾ｖ嬉しい
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 02:31:36.32 ID:fEh/JBec
ダラダラダラダラと際限なく馴れ合い続けるなら個人的にメールでもしとけよ
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 05:01:11.32 ID:ePJdYy5m
15km@新宿区
段々寒くなってきて冬に向かってますね
汗もかきづらくなってきたし冬のラン用に寒さ対策していかないとなぁ
段々寒くなってきて冬に向かってますね
汗もかきづらくなってきたし冬のラン用に寒さ対策していかないとなぁ
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 05:37:42.74 ID:j6BvrP94
12.21km@青森市
おはようございます
昨日のグダグダ反省して気合い入れて走ったら汗ダラダラでした
>>934さん、レスありがとうございます
アーケードですかw新町のアーケード・・・そこに行くまでがたいへんだw
ユキカキしまくってカロリー消費するしかないかw
おはようございます
昨日のグダグダ反省して気合い入れて走ったら汗ダラダラでした
>>934さん、レスありがとうございます
アーケードですかw新町のアーケード・・・そこに行くまでがたいへんだw
ユキカキしまくってカロリー消費するしかないかw
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 06:09:13.19 ID:wIFozJ39
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 07:23:56.37 ID:vyJ10ZkS
10.3km@佐世保
冷えてましたね～今朝は。
ウォーカーも気温の低下と共に
時間を変更したのでしょうね。
グッと人数が減りました。
この静かで凛とした空気の中、一人黙々と走れるなんて
何て幸せな事なのでしょう。気持ち良かったです。
冷えてましたね～今朝は。
ウォーカーも気温の低下と共に
時間を変更したのでしょうね。
グッと人数が減りました。
この静かで凛とした空気の中、一人黙々と走れるなんて
何て幸せな事なのでしょう。気持ち良かったです。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 07:34:39.63 ID:iNWUpR5i
0km@柏市
早帰りの今日は早く寝て明日こそ走るぞ！３日空いてしまった…千葉マリンハーフでハーフデビューします!!
早帰りの今日は早く寝て明日こそ走るぞ！３日空いてしまった…千葉マリンハーフでハーフデビューします!!
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 07:43:22.53 ID:wGcxd1TG
5+1km@横浜
曇ってて朝焼けが見れなかったのは残念
曇ってて朝焼けが見れなかったのは残念
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 07:58:09.97 ID:F+/tuweO
5km@都内市部
寒いけど軽く汗がポトリ程度に温まって気持ち良かった
今朝は今まで人が多過ぎで敬遠していたコースを久し振りに走ったら若い女の子がいっぱいで驚いた
いいね
寒いけど軽く汗がポトリ程度に温まって気持ち良かった
今朝は今まで人が多過ぎで敬遠していたコースを久し振りに走ったら若い女の子がいっぱいで驚いた
いいね
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 09:50:56.72 ID:CqwFdwc4
10km＠新宿
ほんと寒くなってきましたね
でも走るにはちょうど良い気温かな
ほんと寒くなってきましたね
でも走るにはちょうど良い気温かな
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 10:43:15.38 ID:LIQ2t+Xn
4km＠品川区＋港区
痛めたところの様子見で、ちょっとだけ
タンク＋ランパンの人から、フリースキャップ＋手袋＋ネックウォーマーの人まで
ランナーの服装がバラケてる
痛めたところの様子見で、ちょっとだけ
タンク＋ランパンの人から、フリースキャップ＋手袋＋ネックウォーマーの人まで
ランナーの服装がバラケてる
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 11:03:36.96 ID:riDpIEAY
8km@兵庫
大抵同じコースを走っているが休みの日にでも新しいコースの開拓でもしてみるかな
大抵同じコースを走っているが休みの日にでも新しいコースの開拓でもしてみるかな
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 12:29:19.37 ID:QtSav1rP
GPSウォッチ買ってから週末に見知らぬ地に出張ジョギングに行くのが楽しみになった。
20kmジョグのあとに土地の名物を食べる。最高に楽しい。
20kmジョグのあとに土地の名物を食べる。最高に楽しい。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 13:04:17.09 ID:MVkujjmJ
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:43:36.78 ID:Ny+qQh18
10km@宮城県沿岸
朝ランです、書き忘れ
朝ランです、書き忘れ
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 16:30:29.36 ID:cPttsYox
5km@鳥栖
今日は休む予定だったが、雨降る前に5kmのウォーク
今日は休む予定だったが、雨降る前に5kmのウォーク
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 17:38:27.02 ID:6C37PiV1
6ｋｍ＠太田市
朝ラン派だけど、一気に冷えてきた
そろそろ外に出るのに気合が必要になってくる
朝ラン派だけど、一気に冷えてきた
そろそろ外に出るのに気合が必要になってくる
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 18:22:10.53 ID:8gF6xKqK
今日は15km走ってコーヒー飲んだり少し休憩して10km走った。
疲れたけど達成感がある
疲れたけど達成感がある
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 19:10:50.63 ID:lUyFtLFS
9.5km＠綾瀬川
新ルートを走ってみたら、微妙に10kmに満たず残念…
新ルートを走ってみたら、微妙に10kmに満たず残念…
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 19:45:42.04 ID:RobnjAD+
10.5km@石川
走るのに良い気候
最近はどこも痛まないし快適
走るのに良い気候
最近はどこも痛まないし快適
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 19:52:12.16 ID:+34G0GsW
10ｋｍ＠札幌
そろそろ雪の気配が…
10年近くジョギングしてるけど、ぬかるんだ道で足首ぐねったのとモモ裏肉離れ二回くらいしかないな
丈夫な膝で良かった
そろそろ雪の気配が…
10年近くジョギングしてるけど、ぬかるんだ道で足首ぐねったのとモモ裏肉離れ二回くらいしかないな
丈夫な膝で良かった
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 20:39:14.49 ID:squoNLaC
太ももの痛みは大分良くなってきました。ゆっくり治します。ありがとうございます。
ただ、冬はほんと不安です。一応ジムの休止会員ですが、わざわざ行くのが・・・
ぴゃっと着替えてぴゃっと外を走れるのって、なんと嬉しく恵まれていることか。
ただ、冬はほんと不安です。一応ジムの休止会員ですが、わざわざ行くのが・・・
ぴゃっと着替えてぴゃっと外を走れるのって、なんと嬉しく恵まれていることか。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 21:12:50.37 ID:na9hAMGp
12km＠京都市
筋トレで背中を少し痛めたのでゆっくり目に
筋トレで背中を少し痛めたのでゆっくり目に
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 00:50:47.06 ID:OPBB2l4b
11kg@練馬
日曜のフルの疲れを少し感じるけど、
ジョグなら問題なさそうなので、次の大会に向け始動
日曜のフルの疲れを少し感じるけど、
ジョグなら問題なさそうなので、次の大会に向け始動
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 01:30:48.67 ID:BoqSAxoV
０㎞@八戸中心部
職場の飲み会で今帰宅…
ナースの日頃のストレス半端ない。
飲み会でカロリー取りすぎてしまったから
また明日(てか今日)からジョグ頑張る。
職場の飲み会で今帰宅…
ナースの日頃のストレス半端ない。
飲み会でカロリー取りすぎてしまったから
また明日(てか今日)からジョグ頑張る。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 03:12:32.53 ID:VsExZztj
10km@愛知 岡崎
食欲が半端ない(。>д<)
さつまいもで我慢だ！
食欲が半端ない(。>д<)
さつまいもで我慢だ！
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 04:54:26.91 ID:VxBXjE0x
10km@佐世保
今朝の気温は16℃。久しぶりに15℃を上回った中でのRUN。
暑さは体力を奪うって事を感じた走りでした。
走り始めから何だかだるさを感じたので、
緩やかな坂道コースを1.5往復＋αで終了となりました。
今朝の気温は16℃。久しぶりに15℃を上回った中でのRUN。
暑さは体力を奪うって事を感じた走りでした。
走り始めから何だかだるさを感じたので、
緩やかな坂道コースを1.5往復＋αで終了となりました。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 05:08:52.52 ID:rtjrqfTQ
15km@新宿区
気温は相変わらずですが雨が降り出す前に行けて良かったです
気温は相変わらずですが雨が降り出す前に行けて良かったです
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 05:12:20.89 ID:rtjrqfTQ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 06:23:58.35 ID:ofXx08uo
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 09:48:51.70 ID:m0XkAQPZ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 12:57:16.84 ID:w+WFAT9o
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 13:03:46.17 ID:imm3++3v
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 13:28:19.37 ID:F3SeIHvj
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 14:08:42.52 ID:an0L9l22
8km＠横浜
久しぶりに昼間に走った。
OLさんの制服につい目が行きます。
ウインドブレーカー上下のストーカーみたいでまずいな。
久しぶりに昼間に走った。
OLさんの制服につい目が行きます。
ウインドブレーカー上下のストーカーみたいでまずいな。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 15:00:00.07 ID:6xP/Z/En
7km@千葉
中学生の下校時間とかぶってしまった
横に広がって歩くから走りづらいのよね
中学生の下校時間とかぶってしまった
横に広がって歩くから走りづらいのよね
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 19:41:53.40 ID:VsExZztj
0km@愛知 岡崎
今日は夜勤最終日。眠すぎて運転中、一瞬気を失いました。よくあることです(^_^;)
しっかり休んで明日から頑張ります！
最近体重が減らない。
皆さんはどうですか？気になります
今日は夜勤最終日。眠すぎて運転中、一瞬気を失いました。よくあることです(^_^;)
しっかり休んで明日から頑張ります！
最近体重が減らない。
皆さんはどうですか？気になります
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 19:45:17.88 ID:OIvNGC6S
俺も仕事の帰りの高速で意識朦朧のまま30分くらい走った事あるよ･･･
免許取って2年くらいの時だったが今考えると背筋が寒くなる
免許取って2年くらいの時だったが今考えると背筋が寒くなる
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:24:32.19 ID:4njhyAIt
10km@太田市
ラスト3kmでペースを上げられたので満足。
ラスト3kmでペースを上げられたので満足。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:50:17.42 ID:CmoJOGso
8.5km@札幌白石
体重は減りません
走っても現状維持、つまり走らないとどんどん太るはず
体重は減りません
走っても現状維持、つまり走らないとどんどん太るはず
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 21:03:17.51 ID:nmLzN6Uw
4km on ルームランナー @麿の国
疲れた。
疲れた。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 21:08:46.26 ID:GO4jgOhP
９～１０月、思ったように距離を走れなかったけど、あまりリバウンドしてなかった。
目標に届かないと無駄のように感じてしまったが、ゼロと少しは違うんだな。
今月は今日までで５０ｋｍ。ゆっくりゆっくり、でも走れる日にはサボらずに。
目標に届かないと無駄のように感じてしまったが、ゼロと少しは違うんだな。
今月は今日までで５０ｋｍ。ゆっくりゆっくり、でも走れる日にはサボらずに。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 21:46:08.06 ID:OPBB2l4b
5km@練馬
走りだしは半袖は寒いな～と思ってたけど、
走り終える頃にはポッカポカ
走りだしは半袖は寒いな～と思ってたけど、
走り終える頃にはポッカポカ
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 22:42:27.12 ID:shKrNCOW
１０ｋｍ＠さいたま
久々に１０ｋｍ。
精神的には楽だったけど内容はいまいち。
楽しかったのでよしとしよ。
久々に１０ｋｍ。
精神的には楽だったけど内容はいまいち。
楽しかったのでよしとしよ。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 23:02:57.31 ID:YJMA8rw5
5km@京都桂川河川敷
5km×3本の予定だったけど、夜9時スタートで一本走ったら人の少なさに怖くなって..止めてしまった。
5km×3本の予定だったけど、夜9時スタートで一本走ったら人の少なさに怖くなって..止めてしまった。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 23:42:54.92 ID:bqz4RqT3
5ｋｍ＋水泳300ｍ＠三重 泳ぐの下手だから心拍数が上がりまくり、呼吸が下手なんだよね
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 23:59:55.53 ID:dpOwkeu6
17km@東京都板橋区
少しモヤがかってました
半袖短パンでまだいけます！
少しモヤがかってました
半袖短パンでまだいけます！
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 01:12:18.75 ID:TAPyCGl1
小学生かよっ！
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 04:50:58.83 ID:FBmDwUTd
15km@新宿区
気温の変化の影響か風邪気味な感じです
喉の辺りがイガイガする・・・うがいをこまめにしないと
>>982
この時期に半袖短パンってすごいなｗ
自分はウインドブレーカーは着ないと寒くて走れない
気温の変化の影響か風邪気味な感じです
喉の辺りがイガイガする・・・うがいをこまめにしないと
>>982
この時期に半袖短パンってすごいなｗ
自分はウインドブレーカーは着ないと寒くて走れない
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 04:51:53.40 ID:bIyENHAY
10.3km@佐世保
今朝の気温13℃、無風、体重は軽め、絶好のコンディション。
が、タイムはそれ程良くはありませんでした。
今日は、この間前方にいたランナーとすれ違いました。
あの人も私と同じ大会に出るのかな？
今朝の気温13℃、無風、体重は軽め、絶好のコンディション。
が、タイムはそれ程良くはありませんでした。
今日は、この間前方にいたランナーとすれ違いました。
あの人も私と同じ大会に出るのかな？
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 04:52:21.94 ID:GVw/2r/9
3.62km@青森市
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は微妙な天気だけどレーダー見て大丈夫そうなので走り始めたら
すぐに小雨降ってきて近所ぐるぐる様子見してたけど
止みそうにないので帰ってきました
風も強くて向かい風ではほとんど前に進めなかったです
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は微妙な天気だけどレーダー見て大丈夫そうなので走り始めたら
すぐに小雨降ってきて近所ぐるぐる様子見してたけど
止みそうにないので帰ってきました
風も強くて向かい風ではほとんど前に進めなかったです
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 06:26:45.79 ID:0+RNuW5O
６km＠横浜（朝）
よく晴れて星がとても綺麗でした。
ちょっと見ないうちに、富士山が真っ白になっていました。
よく晴れて星がとても綺麗でした。
ちょっと見ないうちに、富士山が真っ白になっていました。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 06:29:05.72 ID:dP91J7Gp
30Km@江戸川 毎日二時間ぐらいかけて、ゆっくり走っている。
腹のたるみが気になり、10月からはじめて体重が約5キロ減った。が、変わった事と言えば「足が硬く(筋肉質)になった」ぐらいか？
ねぇお腹の贅肉はいつ消えんの？もう1000ｷﾛは走ってんぞ…
腹のたるみが気になり、10月からはじめて体重が約5キロ減った。が、変わった事と言えば「足が硬く(筋肉質)になった」ぐらいか？
ねぇお腹の贅肉はいつ消えんの？もう1000ｷﾛは走ってんぞ…
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 06:46:41.51 ID:Dcc7P4hf
0km@柏市
また今朝も寝坊…週末しか走れない。まるでももクロだ。今月３勝５敗だ。。
また今朝も寝坊…週末しか走れない。まるでももクロだ。今月３勝５敗だ。。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 07:05:02.83 ID:mscJH3/J
10km＠新宿
空が澄んで星がよく見えた
空気が乾燥してますね
空が澄んで星がよく見えた
空気が乾燥してますね
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 07:28:01.84 ID:8XKz/qkg
>>988
おまえ、化け物かよ
おまえ、化け物かよ
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 07:52:08.08 ID:LalJpUU8
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 07:52:12.06 ID:tWzYUkIU
7km@横浜
冷えてきたねえ･･･
冷えてきたねえ･･･
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 08:43:10.26 ID:RGYzWGa8
>>988
30kmをゆっくりで2時間って凄いな
青梅マラソンで全力で走る実業団の選手の中、
お前はジョギングペースで上位に食い込むのか・・・
全力で走ったら1:50:00切って、福岡国際出れるんじゃね？
30kmをゆっくりで2時間って凄いな
青梅マラソンで全力で走る実業団の選手の中、
お前はジョギングペースで上位に食い込むのか・・・
全力で走ったら1:50:00切って、福岡国際出れるんじゃね？
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 09:31:11.36 ID:gz6apnBj
>>989
夜走れば
夜走れば
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 09:48:29.96 ID:1k4Vg5PY
10月から走り始めて、毎日キロ4分で30キロ走か。しかもゆっくりペースだと？
5kgも体重が落ちる余地が有ってその走りって凄いよな。
GPSとかタイムの記録に何を利用してるかめっちゃ気になるわぁ。
5kgも体重が落ちる余地が有ってその走りって凄いよな。
GPSとかタイムの記録に何を利用してるかめっちゃ気になるわぁ。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 10:07:20.19 ID:nCdtwoxH
30km×１ヶ月ちょっとで1000キロオーバーってこと？
よく足がもちますね・・・東京ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ目指せるんじゃ？？
俺は８月から走り始めたけど最近２０ｋｍを２時間弱でヘロヘロだったよ
しかも足が死んだ
よく足がもちますね・・・東京ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ目指せるんじゃ？？
俺は８月から走り始めたけど最近２０ｋｍを２時間弱でヘロヘロだったよ
しかも足が死んだ
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 10:29:26.87 ID:OgPWDz54
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 10:30:33.01 ID:OgPWDz54
埋めます
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 10:36:13.73 ID:lI0hznWD
１００００ｇｅｔ
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。