【それは】ふくらはぎ太もも19【脂肪です】
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【キャメロン】
ttp://www.youtube.com/watch?v=9-8RmBoJ1V0
通称【乙女】
http://ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
※前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも18【脂肪です】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1373515963/
次スレは>>980よろしく。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【キャメロン】
ttp://www.youtube.com/watch?v=9-8RmBoJ1V0
通称【乙女】
http://ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
※前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも18【脂肪です】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1373515963/
次スレは>>980よろしく。
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 23:42:40.99 ID:Cy0BfJ3r
>>1
スレ立て乙です！！
スレ立て乙です！！
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 23:46:23.39 ID:zdY0gbnP
いつも、お尻と太ももの裏をピクピク動かす癖があるわ。
太ももガチガチ。
太ももガチガチ。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 19:26:05.00 ID:JAKCj0iJ
いちおつ～
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 19:33:59.66 ID:Wlq3nn1C
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 20:12:53.65 ID:kgmDzPHj
いちおつ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 20:41:23.86 ID:I7R4c7MK
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 21:40:50.07 ID:qeHDqk0A
スレ立て乙ですー。
ほんっと上半身だけ痩せて行く。164cm/55kg/太もも51cmって太いよなぁ・・・。
ケツなんて90cm越えだし。肋骨は浮きまくり。
年中マキシスカート履いてるわ。
ほんっと上半身だけ痩せて行く。164cm/55kg/太もも51cmって太いよなぁ・・・。
ケツなんて90cm越えだし。肋骨は浮きまくり。
年中マキシスカート履いてるわ。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 22:50:19.23 ID:kgmDzPHj
身長162/48でも太もも51あるや…勿論太いし股に隙間もない
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:55:31.98 ID:seuxf9ap
太もも周りってどこを測るのが正しい？
付け根と真ん中らへんとかなり太さが違うよね
付け根と真ん中らへんとかなり太さが違うよね
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 00:56:16.49 ID:TNWmtT0q
何ヶ所か計って一番太い部分を基本にしてる。
私は付け根よりちょっと下のプヨってる部分が一番太かった。
あと足を上げて計ると少し細くなっちゃうのでなるべくまっすぐ立った状態で計るようにしてるよ。
私は付け根よりちょっと下のプヨってる部分が一番太かった。
あと足を上げて計ると少し細くなっちゃうのでなるべくまっすぐ立った状態で計るようにしてるよ。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 02:21:30.49 ID:2DVaY404
前スレ読んで驚いたんだけど…
158cm47kg太もも49でユニクロ25購入したよ…パンパンでこれ以上無理と思った。
挑戦しても大丈夫なのだろうか。
皆は骨格が華奢なのかな。
158cm47kg太もも49でユニクロ25購入したよ…パンパンでこれ以上無理と思った。
挑戦しても大丈夫なのだろうか。
皆は骨格が華奢なのかな。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 08:13:56.53 ID:d2fMZmFK
>>10
一番太いところ
一番太いところ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 08:16:08.37 ID:d2fMZmFK
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 08:25:26.54 ID:ElgJjyZs
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 09:06:02.30 ID:FcMtxhDc
いちばん太いところ、大体股下３cmか～
みんなありがとう
みんなありがとう
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 12:58:39.38 ID:PeqwTnPg
ふくらはぎ太すぎてロングブーツ未体験。
ふくらはぎ太い人用のブーツも売ってるけど、みっともないし。
ふくらはぎ太い人用のブーツも売ってるけど、みっともないし。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 13:48:12.47 ID:zn7eHHuu
最近スカートすらはいてないわ
痩せて多少の余裕ができたジーンズの皺が脚のラインをごまかしてくれる
痩せて多少の余裕ができたジーンズの皺が脚のラインをごまかしてくれる
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 13:50:26.69 ID:dN7ZtOTl
ふくらはぎの位置が低いのはどうにもならんのかのぅ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 15:24:28.89 ID:HPzNyOw9
ロングブーツ履きたいがために減量して
ふくらはぎ33ｃｍになったらなんとか履けるようになった
今はスキニーパンツはうために太もも痩せ頑張る
今52ｃｍだけど目標が50ｃｍで形足の形をよくすること
サイズより見た目だ
尻から足首までゆる～く綺麗な脚のラインを作りたい
ふくらはぎ33ｃｍになったらなんとか履けるようになった
今はスキニーパンツはうために太もも痩せ頑張る
今52ｃｍだけど目標が50ｃｍで形足の形をよくすること
サイズより見た目だ
尻から足首までゆる～く綺麗な脚のラインを作りたい
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 16:55:50.49 ID:zn7eHHuu
>>19
わかる、ふくらはぎの脂肪が足首に移動してきてる感じ
わかる、ふくらはぎの脂肪が足首に移動してきてる感じ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 17:40:10.34 ID:UPeyuxrC
常に、かかとに体重がかかる。
歩くときや立つときに親指に体重かけるといいんだっけ？
歩くときや立つときに親指に体重かけるといいんだっけ？
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 19:13:29.19 ID:GKY1s5c9
かかと重心のままお尻や内ももを意識するで良いと思うよ
私は姿勢治す前は親指重心だったけど前ももがパツパツだった
私は姿勢治す前は親指重心だったけど前ももがパツパツだった
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 20:46:06.82 ID:0qfMNzVc
かかとが重心の人(浮き足だか浮き指だか)が多いってだいぶ前にテレビでやってたよ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 22:25:57.25 ID:LWYk0MNR
膝回り絞ったら膝の骨がかなりでかいことが判明
これ以上痩せても膝は細くなれない最悪死にたい
骨の細い華奢な子本当にうらやましい
これ以上痩せても膝は細くなれない最悪死にたい
骨の細い華奢な子本当にうらやましい
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 23:05:43.21 ID:vOf1tyDc
足が太くてもバーンと出してる人結構いるんだよね
だからもう運動やマッサージは続けながら開き直ってオシャレするか、ファッション研究するかしか…
ししゃも足が憎い
だからもう運動やマッサージは続けながら開き直ってオシャレするか、ファッション研究するかしか…
ししゃも足が憎い
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 23:21:15.47 ID:LWYk0MNR
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 00:24:37.79 ID:W5guH9CS
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 00:27:33.79 ID:KV114m7v
太い細いではなく、形が良いか悪いかだと思う
太くてもだらしがなくない太ももならば、格好良かったりセクシーだったりする
細すぎてバランス悪いのも貧弱でみっともないし
太くてもだらしがなくない太ももならば、格好良かったりセクシーだったりする
細すぎてバランス悪いのも貧弱でみっともないし
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 01:40:35.88 ID:KV114m7v
最近、前から見る太腿よりも横から見る太腿の方が太くなってた…
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 03:26:21.31 ID:OR/DSRzq
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 06:16:13.92 ID:+ZQ12sxC
エステでちゃんと測ってもらったら、身長167足首19.ふくらはぎ34.太もも56…
前屈すると前太ももにビッシリセルライトが浮き出て引いたし、内腿ダルダル過ぎて波打ってるし。
エステ通いたいけど機械買った方がコスパ良いから、家賃二ヶ月分はたいてキャビテーションの機械買ってみた。
毎日キャビ＋マッサージ頑張るぞ！
前屈すると前太ももにビッシリセルライトが浮き出て引いたし、内腿ダルダル過ぎて波打ってるし。
エステ通いたいけど機械買った方がコスパ良いから、家賃二ヶ月分はたいてキャビテーションの機械買ってみた。
毎日キャビ＋マッサージ頑張るぞ！
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 08:29:31.04 ID:VMOM2r3O
ダイエット(主に脚)3日目w
ももの硬かった脂肪がすごく柔らかくなってフワフワしてる
触ると気持ちいい
ももの硬かった脂肪がすごく柔らかくなってフワフワしてる
触ると気持ちいい
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 08:52:21.58 ID:SdU5o+BU
騙されたつもりでポケスリム購入。
太もも試して効果が出たらレポします
160/55.4 52・34・19
太もも試して効果が出たらレポします
160/55.4 52・34・19
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 09:03:43.42 ID:OuP5wWVb
太もも48 ふくらはぎ32 足首19.5
サイズみるとそうでもないが、太ももがダルダルでぼこぼこ
膝上もったり
やはりサイズだけではなく、引き締まりと肌のハリだよなぁorz
サイズみるとそうでもないが、太ももがダルダルでぼこぼこ
膝上もったり
やはりサイズだけではなく、引き締まりと肌のハリだよなぁorz
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 14:23:21.67 ID:uP0W7Cvn
>>34
ポケスリムだけにしないと食事制限やその他運動を並行してやってたら意味ないけどね
ポケスリムだけにしないと食事制限やその他運動を並行してやってたら意味ないけどね
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 20:13:19.81 ID:SdU5o+BU
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 20:17:39.68 ID:UvwRSkQD
>>37
使った感想は書きに来なくて良いからね
使った感想は書きに来なくて良いからね
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 20:48:05.41 ID:MknXIL9S
私は聞きたい
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 21:11:39.28 ID:SdU5o+BU
２週間経ってもレポがなければ効果無かったと思ってください
やってみてマッサージ効果はある気がするけど
今のところ最強にしてもそこまで痛くないし、
脚やせしなくてもむくみや疲労が取れればまあ損はしないだろうと思ってます
やってみてマッサージ効果はある気がするけど
今のところ最強にしてもそこまで痛くないし、
脚やせしなくてもむくみや疲労が取れればまあ損はしないだろうと思ってます
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 21:24:57.76 ID:MknXIL9S
期待して待ってる
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 21:54:28.53 ID:3qwcvmZV
脚が短いのでふくらはぎが太いのは仕方がないと思い始めた
あきらめたら終わりなんだけどスタイル悪過ぎでﾀﾋにたくなる
あきらめたら終わりなんだけどスタイル悪過ぎでﾀﾋにたくなる
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 22:55:49.55 ID:ZZZYjPU0
>>26
むしろ太もも太すぎるとジーンズとかはけないから
履けるショーパンにするしかないんだこれが
痩せるようにと運動とヨガとストレッチして
多少マシになってきたからまた昔のデニムが履けるようになってきた
けど数値みなくてもまだ人の一点五倍はありそうだからがんばろう
むしろ太もも太すぎるとジーンズとかはけないから
履けるショーパンにするしかないんだこれが
痩せるようにと運動とヨガとストレッチして
多少マシになってきたからまた昔のデニムが履けるようになってきた
けど数値みなくてもまだ人の一点五倍はありそうだからがんばろう
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 23:18:09.85 ID:nQihwnR7
今はなんとなく座ってるあなたへ
気が付いた時に目線を脚に向けてみよう
だらしなく開いた両脚があったなら閉じよう
つま先だけ床に付いた状態なら足の裏全部が付くようにしよう
美脚への道はほんのちょっとの自覚から
気が付いた時に目線を脚に向けてみよう
だらしなく開いた両脚があったなら閉じよう
つま先だけ床に付いた状態なら足の裏全部が付くようにしよう
美脚への道はほんのちょっとの自覚から
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 23:44:08.47 ID:FbURiRV1
ふくらはぎが太いと着れる服が大分減る
ロングスカートしかはけないの悲しい
ロングスカートしかはけないの悲しい
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 23:45:45.54 ID:eF9pHOow
タイツはけばいい
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 00:07:51.82 ID:lBMaTwc1
ワイドパンツ履けば良いだけじゃん
何で二択なんだよ
何で二択なんだよ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 00:24:59.83 ID:l3LpeHyP
パンツやスカートの丈や幅も難しいが
素足にローファーみたいのもすっごく変にならん？くるぶし丈のソックスにスニーカーも同じく変
三つ折ソックスとかで足首をあえて太く見せて、
ふっといふくらはぎとの落差の印象を薄めればと少しはましなんだけど
三つ折りが似合う年齢とTPOばっかりじゃないしさ
素足にローファーみたいのもすっごく変にならん？くるぶし丈のソックスにスニーカーも同じく変
三つ折ソックスとかで足首をあえて太く見せて、
ふっといふくらはぎとの落差の印象を薄めればと少しはましなんだけど
三つ折りが似合う年齢とTPOばっかりじゃないしさ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 02:43:07.02 ID:vVrM6294
似合わない格好をする必要があるのかどうか…
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 07:46:00.67 ID:BpNfgxul
あしふとのせいで似合う服が着れないという事では？
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 09:00:09.09 ID:a/MnX7iJ
着ることができる服と好みの服は別だし
今の服はやたら細身ｓｗサイズ展開も少なめだったりするから困るわ
ワイドパンツも基本背が高くて細い人が切るから格好いいわけでね…
今の服はやたら細身ｓｗサイズ展開も少なめだったりするから困るわ
ワイドパンツも基本背が高くて細い人が切るから格好いいわけでね…
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 09:07:29.19 ID:8RBvB/ah
１６０・５５から４９に減ってもなお
ふくらはぎ変わらず３４
太腿は５４→５２弱くらいになったお
６ｋｇ減ってやっと「痩せた？」って聞かれた
ふくらはぎは痩せてないけど
ふくらはぎ変わらず３４
太腿は５４→５２弱くらいになったお
６ｋｇ減ってやっと「痩せた？」って聞かれた
ふくらはぎは痩せてないけど
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 09:12:43.52 ID:pOQiB2vP
太い人でもふくらはぎ細い人がうらやましい
顔と同じでふくらはぎも運が大事だと思う今日この頃
顔と同じでふくらはぎも運が大事だと思う今日この頃
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 13:23:25.94 ID:IU+6oRs5
楽天ポイントでリドレナージュっていう強着圧トレンカをタダで手に入れたから今日からはいてみてる。
すっごい締め付けられてる感じはするけどどうなんだろう。
すっごい締め付けられてる感じはするけどどうなんだろう。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 14:31:38.14 ID:Ee7IS1PI
連投スマン
履いて１時間出掛けてきて帰ってきた。
内腿痛すぎ、お腹の内臓違和感、帰ってきてソッコー脱いだ。
初心者にはキツいようだから、出先でGUNZEのほっそり引き締めトレンカ買ってきた。今から履いてみる。
マッサージとこの２着併用する。
履いて１時間出掛けてきて帰ってきた。
内腿痛すぎ、お腹の内臓違和感、帰ってきてソッコー脱いだ。
初心者にはキツいようだから、出先でGUNZEのほっそり引き締めトレンカ買ってきた。今から履いてみる。
マッサージとこの２着併用する。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 19:41:24.67 ID:+AQDj0MR
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 20:36:08.07 ID:2TdaibhY
上から痩せてくタイプ。
158/52→46まで下半身のサイズ変わらず。45キロくらいからようやく下半身のサイズ変わってきた。
158/52→46まで下半身のサイズ変わらず。45キロくらいからようやく下半身のサイズ変わってきた。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 21:29:46.63 ID:l3LpeHyP
160・45 体脂肪率19％ 太もも46 ふくらはぎ31.5
数値上は問題なさそうなのに明らかにふくらはぎが太い。位置が低いししゃもだから
でも、2ヶ月くらい毎日小一時間エアロバイク漕いでたら、全身の脂肪が微妙に薄くなって
（食事制限はしてないし、体重体脂肪は誤差程度しか減ってないのだが）
足首～ふくらはぎのシルエットもほんの少しだけどシャープになり、当社比ではマシになってる
これ以上の改善は根本的に無理なんだろうなー
数値上は問題なさそうなのに明らかにふくらはぎが太い。位置が低いししゃもだから
でも、2ヶ月くらい毎日小一時間エアロバイク漕いでたら、全身の脂肪が微妙に薄くなって
（食事制限はしてないし、体重体脂肪は誤差程度しか減ってないのだが）
足首～ふくらはぎのシルエットもほんの少しだけどシャープになり、当社比ではマシになってる
これ以上の改善は根本的に無理なんだろうなー
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 21:30:29.68 ID:8EEkCDXY
朝と夜じゃ太もも１センチ、ふくらはぎ２センチ違うから浮腫みかと思うけど押しても凹まない…
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 21:51:22.00 ID:oeaGqFpc
たるみじゃないの
ごめん名前欄誤爆
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:11:49.45 ID:niX9P+CA
いろいろストレッチしたら膝が痛くなった。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:17:02.34 ID:vVrM6294
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:25:12.19 ID:H9iGwEvY
身長160cmの女ですが、何kgにぐらいに見えますか？見にくい写真ですみません
http://l2.upup.be/oo1eqpUJIA
http://l2.upup.be/oo1eqpUJIA
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:28:02.63 ID:8EEkCDXY
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:29:07.21 ID:+AQDj0MR
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:29:07.74 ID:pPNE0l3Y
見にくいっちゅーか醜い、な
グロ注意
グロ注意
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:36:24.28 ID:PeNg730S
加工してるのか、醜い感じになってるね…。
あと、普段見る角度じゃない撮り方してるから、痩せてるとは思うけどそれ以上は醜いとしか感想が出ない。
あと、普段見る角度じゃない撮り方してるから、痩せてるとは思うけどそれ以上は醜いとしか感想が出ない。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:40:12.75 ID:8C/ah6Yr
細いけど何か怖い
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 23:14:21.94 ID:gK8gNW8c
目的が謎
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 23:31:53.65 ID:O4lVzGLe
細くて綺麗だね、とでも言われたかったんだろうか
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 23:39:20.93 ID:9Fn/cz/H
でしょうね
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 00:01:48.14 ID:Y6DCWJLK
どれくらいに見えるか聞いてあとどれくらい絞ればいいか知りたかったんだろ
ダイエット板なんだから
ダイエット板なんだから
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 00:42:57.90 ID:beWdq50u
日付変わった途端にやだそんな分かりやすい
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 05:52:13.88 ID:U+L/Xq+B
うわー可哀想
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 08:46:43.94 ID:sr37YLmU
ポケスリムのレポです
とりあえず朝おきたら51,2まで減ってました。むくみが取れただけかな。
片足だけ試した方が区別ついて面白そうなんで
これから１週間左足だけ使ってみます。
とりあえず朝おきたら51,2まで減ってました。むくみが取れただけかな。
片足だけ試した方が区別ついて面白そうなんで
これから１週間左足だけ使ってみます。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 13:46:38.38 ID:2hkw43vL
電気って怖くない？
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 14:30:37.07 ID:j87NRUJJ
電流流すだけでおｋなんて広告に飛びつくのは考えなしの脂肪能って奴だね
医療で使われてるのは筋肉に直貼りしてるんだよ
皮膚に付けて効果があるのは併用して運動した等、筋肉の使い方を解ってる奴だけ
たいていは効果を感じられなくなって長続きしないんだよ
医療で使われてるのは筋肉に直貼りしてるんだよ
皮膚に付けて効果があるのは併用して運動した等、筋肉の使い方を解ってる奴だけ
たいていは効果を感じられなくなって長続きしないんだよ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 18:50:31.20 ID:HO+tlEI/
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 19:30:13.66 ID:9RmBRp1Q
ポケスリムじゃないけどEMSのパッドを脚に貼ってたけど、確かに引き締まったよ
一日3時間位電気流してた時あったw
次の日筋肉痛
一日3時間位電気流してた時あったw
次の日筋肉痛
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 21:04:00.17 ID:zHHgd3TS
ポケスリム、いまいちきいてない
自分は太腿のに使ってます
片足4つづつ30分
どの辺りに貼ってます？
自分は太腿のに使ってます
片足4つづつ30分
どの辺りに貼ってます？
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 21:54:52.45 ID:sr37YLmU
>>85
一番トレーニングしにくくてぷよってる内もも。
だいたい30分以上貼ってるけど最強でやっても筋肉痛にはならないね
むしろビリビリ感が気持ちよくて、寝てしまう
なんか間違ってるのかな？
まあ運動自体はマシンでの筋トレ含め週４位でやってるから
それに加えてポケスリムやったらどうなるかってことで。
左右だと微妙に左のほうが太めなんだけど（利き足の影響？）どうなるかなー
一番トレーニングしにくくてぷよってる内もも。
だいたい30分以上貼ってるけど最強でやっても筋肉痛にはならないね
むしろビリビリ感が気持ちよくて、寝てしまう
なんか間違ってるのかな？
まあ運動自体はマシンでの筋トレ含め週４位でやってるから
それに加えてポケスリムやったらどうなるかってことで。
左右だと微妙に左のほうが太めなんだけど（利き足の影響？）どうなるかなー
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 22:43:22.27 ID:ir8Ew7L5
筋肉が通ってるポイントにぴったり当たると、びっくりするくらいギューってなるね。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 22:57:27.39 ID:P+UVk+H2
皆が使ってるのは男性用なんだよね？
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 00:21:52.94 ID:RVAI+xkk
男性用と女性用の違いは色だけなんじゃないの？出力も違うの？
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 00:23:50.98 ID:2O0tOgvA
私もメンズ用買った
今やってるんだがポイントが良いのかすっごい疲れる
今やってるんだがポイントが良いのかすっごい疲れる
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 00:30:26.59 ID:7K0Fleik
前似たようなの買ったなと思ってぐぐったらまさにポケスリムだったわ
運動のほうが楽しくて続きませんでした
運動のほうが楽しくて続きませんでした
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 04:19:42.44 ID:W/2RIcSr
>>84
内ももは脂肪が厚くて筋肉に届いてないのかな？と思う。
太ももにギュッと力を入れて筋肉がモリッとした場所に貼るといいかも。
私は膝上の少し外と内側が1番効いたわ。
それか電気通したまま色んな場所に貼ってみて、1番ビリっと来た場所に貼るといいよ。
内ももは脂肪が厚くて筋肉に届いてないのかな？と思う。
太ももにギュッと力を入れて筋肉がモリッとした場所に貼るといいかも。
私は膝上の少し外と内側が1番効いたわ。
それか電気通したまま色んな場所に貼ってみて、1番ビリっと来た場所に貼るといいよ。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 07:21:04.17 ID:FfVPg8CZ
ありがと
とりあえず左足だけいろいろ場所変えてやってみるね
運動の方が楽しいのは同意なんだけど
楽しくてがんばっても足の太さは変わらんのがかなしいのよね
とりあえず左足だけいろいろ場所変えてやってみるね
運動の方が楽しいのは同意なんだけど
楽しくてがんばっても足の太さは変わらんのがかなしいのよね
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 09:44:32.67 ID:6q78Ruy1
ウォーキングとストレッチで足の形が良くなってきたよ
上半身の体重のかけ方とか見直したら膝上の肉が減ってきた
整体に通ってるんだけど骨盤の形が良いねと褒められたわ
上半身の体重のかけ方とか見直したら膝上の肉が減ってきた
整体に通ってるんだけど骨盤の形が良いねと褒められたわ
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 10:45:07.04 ID:ZYp6lOhP
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 10:51:20.75 ID:1pkwrYNi
乙女のやり方がいまいちわかりません
膝の位置はほとんど閉じた状態でしょうか
また、足首の角度は直角か伸ばした状態か、力を入れないのか
どなたか教えてください
膝の位置はほとんど閉じた状態でしょうか
また、足首の角度は直角か伸ばした状態か、力を入れないのか
どなたか教えてください
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 11:27:24.04 ID:6q78Ruy1
>>95
スニーカーです。
大股にして足全体を動かすようにしてます。
最初はアンダーアーマー等で補強して距離稼げるようにしたり。
アンダーアーマー凄いですよ！
歩く事で逆にむくみがなくなって足が軽くなったのを実感したから感動しました！
スニーカーです。
大股にして足全体を動かすようにしてます。
最初はアンダーアーマー等で補強して距離稼げるようにしたり。
アンダーアーマー凄いですよ！
歩く事で逆にむくみがなくなって足が軽くなったのを実感したから感動しました！
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 22:36:33.20 ID:NyNXMoY6
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 04:38:19.44 ID:EmOeLZvY
ジョギング週5で8キロ半年間走ったけど、下半身たいして痩せなくて上半身と顔が凄い痩せてしまった…
セルライトも酷いし体重に対して体脂肪率高かったから、エステで脂肪揉みほぐしした方が綺麗に痩せたよ
セルライトも酷いし体重に対して体脂肪率高かったから、エステで脂肪揉みほぐしした方が綺麗に痩せたよ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 05:40:59.92 ID:ksGwhpYR
エステはうまく使えば有効だよね
私も下半身筋トレずっとがんばってたけど、なかなか結果出ず
キャビテーションやインドエステ等のお試し数回ずつ渡り歩いて
2か月くらいで腿裏のボコボコは取れたし脚も相当細くなったわ
やる前にサイズきちんと計っておけばよかったな
これ維持しなきゃもったいないので家でもお高めクリームで
強めマッサージにバンデージ巻いてる
私も下半身筋トレずっとがんばってたけど、なかなか結果出ず
キャビテーションやインドエステ等のお試し数回ずつ渡り歩いて
2か月くらいで腿裏のボコボコは取れたし脚も相当細くなったわ
やる前にサイズきちんと計っておけばよかったな
これ維持しなきゃもったいないので家でもお高めクリームで
強めマッサージにバンデージ巻いてる
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 08:14:43.30 ID:pGNtmmIT
ジョギング効果無いんだガーン。
始めたばかりの自分涙目…
ダイエット初めて上半身だけ痩せたから下半身の太さが余計目立つ。ドッシリ！って感じ。
マッサージ苦手だけど頑張るかな。アセチノかおうかな。
始めたばかりの自分涙目…
ダイエット初めて上半身だけ痩せたから下半身の太さが余計目立つ。ドッシリ！って感じ。
マッサージ苦手だけど頑張るかな。アセチノかおうかな。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 08:44:52.67 ID:rFw6Hk3F
下半身が目に見えて痩せるまえに止めちゃったら意味ないじゃん
準備運動→走る→ストレッチ→マッサージでワンセット
無理な食事制限せず長期間かければ全体的に締まる
食べないと痩せないよ
走り方も大事 正しい姿勢で走れてる？
準備運動→走る→ストレッチ→マッサージでワンセット
無理な食事制限せず長期間かければ全体的に締まる
食べないと痩せないよ
走り方も大事 正しい姿勢で走れてる？
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 15:10:48.69 ID:COAr+1Xr
>>101
効果なくないけど、努力した割に下半身への効果が私は薄かったです。
かかとの外側がすり減るから>>102の言う通り正しい歩き方走り方も出来てなかったからかな。
今日キャビテーションが届きました。効果あったらまた書き込みにきます！
それとブックオフで100円だったナターシャ・スタルヒン著のセルライト対策本に載ってた
月見草サプリとヒバマタサプリ飲んで、マッサージも併用してみます。
効果なくないけど、努力した割に下半身への効果が私は薄かったです。
かかとの外側がすり減るから>>102の言う通り正しい歩き方走り方も出来てなかったからかな。
今日キャビテーションが届きました。効果あったらまた書き込みにきます！
それとブックオフで100円だったナターシャ・スタルヒン著のセルライト対策本に載ってた
月見草サプリとヒバマタサプリ飲んで、マッサージも併用してみます。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 21:04:53.20 ID:hA/NsaVR
姿勢が悪いと下半身が太るって言うしね
ジョギングで上半身しか痩せなかった人は姿勢が悪いのかもね
事故で腰を痛めたんだけど、ずっと猫背で腰をかばって生活してたら、お腹と太ももがみるみる太ったよ
運動がまるっきり出来なかったせいもあると思うけど
背中を伸ばして地面を蹴るように歩いたら、お尻の下辺りの太ももが使われているのがよくわかるよ
今はリハビリと体力回復を兼ねつつなので、エアロバイクで体力が復活したらウォーキング→ジョギングの計画
マッサージで痩せるのはむくみが解消したのと違う？
言う程ジョギングの効果がなかった訳じゃないと思いたいわ
ジョギングで上半身しか痩せなかった人は姿勢が悪いのかもね
事故で腰を痛めたんだけど、ずっと猫背で腰をかばって生活してたら、お腹と太ももがみるみる太ったよ
運動がまるっきり出来なかったせいもあると思うけど
背中を伸ばして地面を蹴るように歩いたら、お尻の下辺りの太ももが使われているのがよくわかるよ
今はリハビリと体力回復を兼ねつつなので、エアロバイクで体力が復活したらウォーキング→ジョギングの計画
マッサージで痩せるのはむくみが解消したのと違う？
言う程ジョギングの効果がなかった訳じゃないと思いたいわ
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 22:36:35.22 ID:YtrsbhaR
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 15:07:00.16 ID:qdhR2Ea0
どうも色々調べたら「大転子」という骨が太ももの張りの原因っぽい。
下の画像に私のももそっくり。
内腿ポヨポヨだしお尻が後ろから見ると本当ブサイクでズボンが似合わない。
体重は164cm/65kg→55kgで落としたけど下半身のサイズはあまり変わらず。
ちなみに太腿51cmふくらはぎ33cm。
http://ameblo.jp/kyakusenseibishi/image-10661462263-10767405203.html
下の画像に私のももそっくり。
内腿ポヨポヨだしお尻が後ろから見ると本当ブサイクでズボンが似合わない。
体重は164cm/65kg→55kgで落としたけど下半身のサイズはあまり変わらず。
ちなみに太腿51cmふくらはぎ33cm。
http://ameblo.jp/kyakusenseibishi/image-10661462263-10767405203.html
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 15:20:20.17 ID:ez1pPBS8
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 15:38:26.94 ID:qdhR2Ea0
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 15:44:54.53 ID:2cyp8cfq
横から見た時、前ももが異常に出てるのは反り腰が原因で太もも付け根辺りの外側がボコって出てるのは外重心が原因打よね。
ダブルで悩んでる私…靴も気をつけてるのに踵の外側だけすり減ってしまうよー
ダブルで悩んでる私…靴も気をつけてるのに踵の外側だけすり減ってしまうよー
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 15:55:00.99 ID:CA+h8Ib8
整体師さんとかが言うO脚を治して痩せましょう系だ。
今だと骨盤系の方が流行りだけど、内容は大体一緒だよね。
山田陽子さんの本なんか昔からあるし、買って色々やったけど、少し治ったかな、ってあたりで挫折する。
なかなか綺麗にならないんだよ～。
みるみる細くなる人なんてほんとにいるのかなぁ。
でも、整体師任せより自分で頑張った方が長持ちするからみなさん頑張って。
今だと骨盤系の方が流行りだけど、内容は大体一緒だよね。
山田陽子さんの本なんか昔からあるし、買って色々やったけど、少し治ったかな、ってあたりで挫折する。
なかなか綺麗にならないんだよ～。
みるみる細くなる人なんてほんとにいるのかなぁ。
でも、整体師任せより自分で頑張った方が長持ちするからみなさん頑張って。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 16:32:53.53 ID:LbZksDzY
私は内股だけどX脚…。
O脚の治し方はよく見るけどX脚の直し方は見つからないんだよね。
でも、股関節がかなり開くけど、
太ももくっつけて膝下を外側に広げてペタンて座るお姉さん座り(？)はできない。
自分の脚がどうなっていて、何を気をつければいいのか全然わからない。
O脚の治し方はよく見るけどX脚の直し方は見つからないんだよね。
でも、股関節がかなり開くけど、
太ももくっつけて膝下を外側に広げてペタンて座るお姉さん座り(？)はできない。
自分の脚がどうなっていて、何を気をつければいいのか全然わからない。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 17:46:09.49 ID:sFhpmAV1
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:43:36.10 ID:SJO0NFuR
道ゆく人がみんな足細くて自分が惨めになってしまう…
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 20:24:51.56 ID:LbZksDzY
>>112
そのX脚って内股にしている時だけでした？
それとも脚をまっすぐにして立った時にもXでした？
なるべくまっすぐ立ったり歩くようにしたり、
足を組んだりあぐらかくのをやめてるんだけど、
Xは全然治らないんだよね…。
膝の骨同士が当たって痛いよ。
そのX脚って内股にしている時だけでした？
それとも脚をまっすぐにして立った時にもXでした？
なるべくまっすぐ立ったり歩くようにしたり、
足を組んだりあぐらかくのをやめてるんだけど、
Xは全然治らないんだよね…。
膝の骨同士が当たって痛いよ。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 21:08:06.16 ID:dgUjr0mw
スケート選手かなんかやってましたか？
って聞かれるぐらいのバランスの悪さと太ももの太さ…
って聞かれるぐらいのバランスの悪さと太ももの太さ…
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 21:46:37.14 ID:+/PhWLzu
自分も外重心で気がついたら靴の外側が減るタイプ。
でたまたま本屋で親指と薬指に付ける矯正具みたいなやつ売ってたので
それつけて生活してる
靴下やストッキングの中にもつけられるし
指が広がるので外反母趾予防にもいい気がする
微妙にうき指っぽかったのが小指までしっかり踏みしめられるようになったよ
でも足の太さは変わってないので脚やせしたい人には無駄かも
でたまたま本屋で親指と薬指に付ける矯正具みたいなやつ売ってたので
それつけて生活してる
靴下やストッキングの中にもつけられるし
指が広がるので外反母趾予防にもいい気がする
微妙にうき指っぽかったのが小指までしっかり踏みしめられるようになったよ
でも足の太さは変わってないので脚やせしたい人には無駄かも
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:47:28.75 ID:67zhNgSB
私は内反のほうだけど、歩き方意識したら外側の張りがましになった
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 23:36:24.07 ID:3Vb2v9oO
>>114
整体の先生に言われたからまっすぐ立ってもX脚でした。（内股でいるのが癖になってたからかも）
その後O脚になりましたが、尻トレで有名なバレエダンサーの人がTVで紹介してた運動したら何故か
膝も真っ直ぐになってきました。
尻が上がって太もも付け根の三角の隙間も出来たし。
参考までに→その１・内股しぼり、お尻締め
内股の一番上に力を入れて内側に絞り上げる。同時にお尻の穴をキュッと締める
これを1日３０回
初めての人はなかなか上手にできないのでペットボトルを使ってみましょ
・つま先を開き軽くひざを曲げる
・股の一番上にペットボトルを入れてはさんでつぶす
このとき、息を吸ったときにつぶす。吸うときはペットボトルから息をすう感じて
することがポイントのようです
整体の先生に言われたからまっすぐ立ってもX脚でした。（内股でいるのが癖になってたからかも）
その後O脚になりましたが、尻トレで有名なバレエダンサーの人がTVで紹介してた運動したら何故か
膝も真っ直ぐになってきました。
尻が上がって太もも付け根の三角の隙間も出来たし。
参考までに→その１・内股しぼり、お尻締め
内股の一番上に力を入れて内側に絞り上げる。同時にお尻の穴をキュッと締める
これを1日３０回
初めての人はなかなか上手にできないのでペットボトルを使ってみましょ
・つま先を開き軽くひざを曲げる
・股の一番上にペットボトルを入れてはさんでつぶす
このとき、息を吸ったときにつぶす。吸うときはペットボトルから息をすう感じて
することがポイントのようです
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 00:56:23.43 ID:tU2XUB/m
>>118
X脚も反り腰が原因なのかも？
http://pitatore.com/serial/detail.php?cid=9&sno=57
上記の反り腰解消サイトに「骨盤前傾になると横の筋肉（大腿筋膜張筋）に引っ張られて、膝が内を向いてしまう。」
って書いてある。
X脚も反り腰が原因なのかも？
http://pitatore.com/serial/detail.php?cid=9&sno=57
上記の反り腰解消サイトに「骨盤前傾になると横の筋肉（大腿筋膜張筋）に引っ張られて、膝が内を向いてしまう。」
って書いてある。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 08:50:53.77 ID:ncTG7/hX
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 22:18:29.66 ID:U9TgtawI
脚細くしたくて、O脚治す本読んだり人から聞いた体操したりピラティスやったり色々してたら、O脚治らず脚も細くならず、身長は1㎝伸びていた。
きちんと測ったからたぶん本当に伸びたんだと思う。
腰痛治ったし、姿勢はかなり良くなった自覚あったんだけど、脚細くならないんだよ～。
きちんと測ったからたぶん本当に伸びたんだと思う。
腰痛治ったし、姿勢はかなり良くなった自覚あったんだけど、脚細くならないんだよ～。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 00:37:42.13 ID:DHXU0+or
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 03:11:33.56 ID:rinl5iMC
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 03:12:28.79 ID:F6AMKyQZ
ジョギングする前とした後、太腿の太さが全く違う
これってむくみなのかな
これってむくみなのかな
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 05:16:13.78 ID:Nc0gb7Nr
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 08:43:21.95 ID:F6AMKyQZ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 09:58:42.67 ID:EuoD6RhB
自分は寝起きすぐと朝シャワー浴びた後と夜お風呂入って寝る前だと
寝起きが一番細く寝る前が一番太いのでむくみじゃないかなぁと思う。
ジョギングして脚に停滞してたリンパ液やら血やらが抜けたんじゃないかと。
寝起きが一番細く寝る前が一番太いのでむくみじゃないかなぁと思う。
ジョギングして脚に停滞してたリンパ液やら血やらが抜けたんじゃないかと。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 10:56:36.81 ID:BQgZwoOP
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 20:49:54.69 ID:+/Gl82r4
大転子が出ていて歩く度にゴリゴリ鳴るんだけどコレってどうしたらいい？
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 22:04:17.44 ID:/eRcYCUx
測ってみたら太もも57cm脹ら脛33cm足首21cmあったよ
ちょwこれでも一時期より8.5kg減って少しは締まったのに
まだまだ巨なので頑張って漕ぎます
ちょwこれでも一時期より8.5kg減って少しは締まったのに
まだまだ巨なので頑張って漕ぎます
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 22:48:56.33 ID:DHXU0+or
>>123
調べてみたら有名かどうかは分からないけど昔ながらの良さげな整体見つけたので、
時間を見つけて行ってみようかなと思います。
一時期通ってた接骨院ならあるんだけど、
接骨院と整体じゃやっぱり違うよね。
調べてみたら有名かどうかは分からないけど昔ながらの良さげな整体見つけたので、
時間を見つけて行ってみようかなと思います。
一時期通ってた接骨院ならあるんだけど、
接骨院と整体じゃやっぱり違うよね。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 06:49:33.37 ID:JMtvxOxk
足首18 ふくらはぎ30.5 膝上32太もも42 になりました
体重も42.6ですが
浮腫みやすいので、D●Cとかの浮腫み防止のカプセル(ネットで調べたら、海外の許容範囲をオーバーする量らしいので一個だけ)と、メディの家用ロング(つま先無し)と、マッサージと足首回し
週に3回ほど三キロ位、はや歩きじゃないウォーキングをしました
更に痩せたから細くなっただけなのかもしれませんが、
がちウォーキングとスロージョグの頃は、ふくらはぎ34でした
体重も42.6ですが
浮腫みやすいので、D●Cとかの浮腫み防止のカプセル(ネットで調べたら、海外の許容範囲をオーバーする量らしいので一個だけ)と、メディの家用ロング(つま先無し)と、マッサージと足首回し
週に3回ほど三キロ位、はや歩きじゃないウォーキングをしました
更に痩せたから細くなっただけなのかもしれませんが、
がちウォーキングとスロージョグの頃は、ふくらはぎ34でした
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 07:00:24.97 ID:P3a2NLv3
身長157でふくらはぎ31.5です
なんか太く感じて悩んでいるのですが、正直太いでしょうか？
なんか筋肉っぽいのがボコッとついてるんですが、
テンプレにある通り脂肪なのでしょうか…
朝からお目汚しすみません。
http://uploda.cc/sp/detail?id=255128
なんか太く感じて悩んでいるのですが、正直太いでしょうか？
なんか筋肉っぽいのがボコッとついてるんですが、
テンプレにある通り脂肪なのでしょうか…
朝からお目汚しすみません。
http://uploda.cc/sp/detail?id=255128
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 07:27:09.58 ID:4MZp2MtG
>>133 太さよりも指先に向けての足の広がり方が気になった。怪獣みたいというか
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 07:27:30.17 ID:7RxRn6CG
細いよ。
細い人、ダイエットの効果で細くなった人が羨ましい。
痩せても変化無しの自分の足は一体何なんだろう。
細い人、ダイエットの効果で細くなった人が羨ましい。
痩せても変化無しの自分の足は一体何なんだろう。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 07:45:39.06 ID:5QDmIaa3
>>133-134
開帳足でこんにゃく足だと思われる。
足の横のアーチの扁平足だとこうなる。
テーピングや中敷で治せるらしいので、整形外科に相談してみては？
脚自体は細くて綺麗だと思うよ。
ボコっとしたものとやらはどこのことかわからないw
開帳足でこんにゃく足だと思われる。
足の横のアーチの扁平足だとこうなる。
テーピングや中敷で治せるらしいので、整形外科に相談してみては？
脚自体は細くて綺麗だと思うよ。
ボコっとしたものとやらはどこのことかわからないw
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 09:24:06.03 ID:W0PlGk51
デブなのに足が太いってのは書き込まないで欲しいわ
痩せる事もせずに太いのは普通
痩せて(普通)も足だけ太いから悩んでるんだし
本当にただの努力しないデブが羨ましくなる位だよ
節制して努力すればいいだけなんだから
痩せる事もせずに太いのは普通
痩せて(普通)も足だけ太いから悩んでるんだし
本当にただの努力しないデブが羨ましくなる位だよ
節制して努力すればいいだけなんだから
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 09:42:22.75 ID:4txnHO/A
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 12:07:37.14 ID:NX2xVxbH
>>133
太ももの隙間随分あるけどスペックは？
太ももの隙間随分あるけどスペックは？
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 14:26:48.59 ID:3ivbbmGz
>>137
いじわるな言い方しないで欲しい
痩せても足だけ太いって言うけど、あなたのスペックは？
数字だけ見ると全然太くない人でも「太い」って言ってて萎えること多い
>>133とか細くないって言って欲しいだけって思うけど
本人は太いって悩んでるんでしょ？
それぞれが今の足より細くするために頑張るっていうスレでいいんじゃないの？
いじわるな言い方しないで欲しい
痩せても足だけ太いって言うけど、あなたのスペックは？
数字だけ見ると全然太くない人でも「太い」って言ってて萎えること多い
>>133とか細くないって言って欲しいだけって思うけど
本人は太いって悩んでるんでしょ？
それぞれが今の足より細くするために頑張るっていうスレでいいんじゃないの？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 14:28:04.11 ID:3ivbbmGz
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 15:27:18.53 ID:QNoJVLtU
自分と同じ程度でないとスレに書き込んじゃいけないと
思ってるおバカさんがいるみたいだけど、スルーして
おデブさんでもガリガリさんでも「今より細くなりたい」が
共通してれば良いじゃん、と思うよね
唯一の正解なんてないもん
まあおデブさんには「まず痩せろ」の声が掛かるのは
仕方ないとしても、痩せ方によって足が細くなりやすいとか
経験談でも共有できれば良いじゃん
思ってるおバカさんがいるみたいだけど、スルーして
おデブさんでもガリガリさんでも「今より細くなりたい」が
共通してれば良いじゃん、と思うよね
唯一の正解なんてないもん
まあおデブさんには「まず痩せろ」の声が掛かるのは
仕方ないとしても、痩せ方によって足が細くなりやすいとか
経験談でも共有できれば良いじゃん
レスありがとうございます。
太くないって言っていただけて嬉しいです。(個人的にはやっぱり、もうちょっと細くなりたいと思ってるんですが…)
スペックっていうのは身長体重のことでいいんでしょうか？
身長は157で体重は46です。
アドバイスもありがとうございました。
太くないって言っていただけて嬉しいです。(個人的にはやっぱり、もうちょっと細くなりたいと思ってるんですが…)
スペックっていうのは身長体重のことでいいんでしょうか？
身長は157で体重は46です。
アドバイスもありがとうございました。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:30:01.82 ID:i+uLFukZ
>>133
おかしいな…私は160あってふくらはぎは31なんだけど、この写真足首は細いしフクラハギの位置も高くて引き締まってて綺麗よ
おかしいな…私は160あってふくらはぎは31なんだけど、この写真足首は細いしフクラハギの位置も高くて引き締まってて綺麗よ
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 03:10:58.62 ID:cJCJobwQ
メディキュット履くと細くなるって事は筋トレで引き締める余地があるって事？
むくみで太いのもあるけど
むくみで太いのもあるけど
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 06:24:03.92 ID:BAx667O/
マッサージのほうが効果ありそう
個人的には水泳によるむくみ解消効果が高い
個人的には水泳によるむくみ解消効果が高い
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 08:39:21.45 ID:zkK1/DTI
スカート履けないってひとがチラチラいるけど、自分は太もも(と尻)が張りすぎてパンツが入らないよ…
ウエストであわせると腿が通らない、腿であわせるとウエストがブカブカで変。ショーパンでも無理。
同じ悩みの人いませんか？
ウエストであわせると腿が通らない、腿であわせるとウエストがブカブカで変。ショーパンでも無理。
同じ悩みの人いませんか？
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 09:20:57.30 ID:qbWGfmNR
>>147
ナカーマ
三角フラスコ逆にしたようなバランスだから、スカートの方がまだ細く見られる。
パンツはベルト必須でボタン外さず脱いだり履いたりできるwそしてスキニーなんてとてもじゃないけど履けない。
ナカーマ
三角フラスコ逆にしたようなバランスだから、スカートの方がまだ細く見られる。
パンツはベルト必須でボタン外さず脱いだり履いたりできるwそしてスキニーなんてとてもじゃないけど履けない。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 09:49:04.53 ID:5SWFy2To
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 11:32:22.44 ID:OfU+5YaE
サルエルパンツは私の味方
せめてふくらはぎが細くなればスカートも綺麗に履けるのになぁ
せめてふくらはぎが細くなればスカートも綺麗に履けるのになぁ
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 15:10:13.11 ID:GuK0rkQP
その場でかかと上げ下げするやつって、ふくらはぎ細くなる？それとも逆に筋肉付いちゃうのかな？
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 15:32:33.82 ID:f5sH33oS
>>145
それ夜用のやつしばらく履いて寝てたけど、特に効果も感じられないまま毛玉だらけになって捨てた
それ夜用のやつしばらく履いて寝てたけど、特に効果も感じられないまま毛玉だらけになって捨てた
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 16:44:36.78 ID:LLL6+BtK
>>151
かかと上げ下げだけじゃなく、つま先上げ下げもすればむくみ取れていい感じよ
かかと上げ下げだけじゃなく、つま先上げ下げもすればむくみ取れていい感じよ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 17:01:53.10 ID:Fx5atxxf
ビフォーアフターですが、
何センチくらい変わったように見えますか？
お目汚しすみません
ビフォー ヒール7センチ
http://imepic.jp/20131008/608770
↓
アフター ヒール4センチ
http://imepic.jp/20131008/608970
>>152
メディキュット昼用のやつすごく効果あるよ
血行も良くなるから冷えが気にならなくなった
何センチくらい変わったように見えますか？
お目汚しすみません
ビフォー ヒール7センチ
http://imepic.jp/20131008/608770
↓
アフター ヒール4センチ
http://imepic.jp/20131008/608970
>>152
メディキュット昼用のやつすごく効果あるよ
血行も良くなるから冷えが気にならなくなった
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 17:21:25.01 ID:mFXYxnTH
メディキュットとスリムウォーク、昼用夜用、どの組み合わせがいいのか迷いますね。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 18:44:53.97 ID:5vhE+Xjs
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 18:52:49.47 ID:R/GU+G2a
そんな驚く程細くはないでしょ
細過ぎず太過ぎず
欲を言えば足首もっと細ければ綺麗なのにってところでしょ
細過ぎず太過ぎず
欲を言えば足首もっと細ければ綺麗なのにってところでしょ
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:01:21.17 ID:Devfd0/z
メディキュットの夜用、骨盤サポート付きを買ってみました
これから使いますので後日、効果を報告しま～す
これから使いますので後日、効果を報告しま～す
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:13:13.20 ID:Cf+TWY6b
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:18:26.60 ID:536fsdWO
>>154
身長と太ももふくらはぎのサイズ教えてほしいです
身長と太ももふくらはぎのサイズ教えてほしいです
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:30:09.89 ID:7+/OvMt2
>>154
自慢したいだけだろどっか逝け
自慢したいだけだろどっか逝け
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:32:35.03 ID:YUXkXgRM
人をひがんでばっかりの人、細くならないよ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:35:54.73 ID:7+/OvMt2
僻んでるんじゃなく正論だろ
元から細いじゃんどっか逝け
元から細いじゃんどっか逝け
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:37:21.88 ID:Cf+TWY6b
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:41:41.27 ID:Fx5atxxf
>>156
もともと運動もせず脂肪だらけむくみまくりだったので、冷えの改善、リンパマッサージとあとウォーキングがめちゃめちゃ効きました
>>159
だいたい合ってます！
痩せたとか言われないので、思ったより見た目変わってないのかな？と思ってここで聞いてみました
>>160
162cm
体重 47～6kg→44kg
太もも 49cm→47cm
膝 35～6cm→33cm
ふくらはぎ 33cm→32cm
です
もともと運動もせず脂肪だらけむくみまくりだったので、冷えの改善、リンパマッサージとあとウォーキングがめちゃめちゃ効きました
>>159
だいたい合ってます！
痩せたとか言われないので、思ったより見た目変わってないのかな？と思ってここで聞いてみました
>>160
162cm
体重 47～6kg→44kg
太もも 49cm→47cm
膝 35～6cm→33cm
ふくらはぎ 33cm→32cm
です
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:41:55.47 ID:eUXHzZB7
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:42:59.17 ID:eUXHzZB7
連投すいません
どんな運動したか書いてたね…
無視してください
どんな運動したか書いてたね…
無視してください
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:27:13.48 ID:1y8nyO+p
てゆーか人に数字だけを当てさせることにナルシスティックな
自己満足以外のなんの意味があるのかわからん
アフターだけとか改善点指摘希望ならまだわかるけど
人をオナニーの道具にすんな
自己満足以外のなんの意味があるのかわからん
アフターだけとか改善点指摘希望ならまだわかるけど
人をオナニーの道具にすんな
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:34:07.69 ID:3E9gG2v7
画像うぷ参考になるし大歓迎だけどな。
でもスペックは最初から書いておいてほしい。
でもスペックは最初から書いておいてほしい。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 21:00:04.83 ID:2Uc/f3Xp
てか、164？センチ44とかなら普通の足の太さじゃね？
元々細いのにここで、自己顕示欲って(笑)
元々細いのにここで、自己顕示欲って(笑)
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 21:00:26.09 ID:JfLUFbOt
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 21:07:23.09 ID:l8k27iiU
見られると細くなるらしいときき
寒いとムリだけど今の時期なら
太いけど出してみてる
寒いとムリだけど今の時期なら
太いけど出してみてる
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 21:30:32.52 ID:Vhe2QJ2I
同じ場所
同じ服装
同じ靴
同じアングル
で撮らないとどう変わったかは分からないなぁ
同じ服装
同じ靴
同じアングル
で撮らないとどう変わったかは分からないなぁ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 23:40:41.57 ID:Or0c1Urs
数字的に確実に結果が出た人の書き込みってほとんどないから参考になる
みんな効いてる～！とか形が変わってきた気がする！とかばっかりだし
みんな効いてる～！とか形が変わってきた気がする！とかばっかりだし
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 00:13:03.21 ID:N/XXScE0
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:52:35.78 ID:3VN8Jl9V
153/43 17%
太もも49
ふくらはぎ33
バレビュやってたら太ももは2cm減ったけど、
ふくらはぎがびくともしないからアンバランスな足になってしまった
しかもふくらはぎ内側がボコッと膨らんでて形悪すぎる
これ以上体重減らしても脚がサイズダウンする気がしないし、どうしたらいいんだろう
太もも49
ふくらはぎ33
バレビュやってたら太ももは2cm減ったけど、
ふくらはぎがびくともしないからアンバランスな足になってしまった
しかもふくらはぎ内側がボコッと膨らんでて形悪すぎる
これ以上体重減らしても脚がサイズダウンする気がしないし、どうしたらいいんだろう
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 07:39:26.40 ID:CalH1YY6
最近自分の足の太さはむくみが原因でそれが取れない限り体重落としても
痩せないと思ってリンパマッサージとか足中心にエクササイズとかやり始めた
少しづつ足首から痩せてきたんだけども2分くらい座ってるだけで
足がしびれるようになった
これってなんかやり方が悪いのかな
それとも、今まで悪いもの溜まりすぎて痛みが麻痺してただけ？
同じような症状になった人っている？
痩せないと思ってリンパマッサージとか足中心にエクササイズとかやり始めた
少しづつ足首から痩せてきたんだけども2分くらい座ってるだけで
足がしびれるようになった
これってなんかやり方が悪いのかな
それとも、今まで悪いもの溜まりすぎて痛みが麻痺してただけ？
同じような症状になった人っている？
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 07:52:44.42 ID:E357b9xR
>>172
私も見られることで脚が緊張？して細くなる説を信じてぶっとい脚晒してる
私も見られることで脚が緊張？して細くなる説を信じてぶっとい脚晒してる
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:33:04.21 ID:nEGQ8z5k
>>154 ヒール履いたらふくらはぎの位置が高くなるのは当たり前だし、２つの写真の条件も違うし、この人細いって言われたいだけで書き込んだんじゃないかと思う
まあほんと細いんだけど、膝に乗ってる肉と足首はだるついてるから改善の余地はあると思う
まあほんと細いんだけど、膝に乗ってる肉と足首はだるついてるから改善の余地はあると思う
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:54:41.43 ID:Hwc/LhF1
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 13:50:51.01 ID:RU5bYmRj
足は細いけど心は醜いですね
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 15:43:13.59 ID:sa5bjEFW
みんな細くていいなー
162cm 51kg
太腿50、ふくらはぎ35、足首22
上半身は見た目40kg
下半身は見た目60kg
制服のスカート以外にスカートはいたことない
本当にどうにかしたいよ
トレーシー始めてみたから後日結果報告します
162cm 51kg
太腿50、ふくらはぎ35、足首22
上半身は見た目40kg
下半身は見た目60kg
制服のスカート以外にスカートはいたことない
本当にどうにかしたいよ
トレーシー始めてみたから後日結果報告します
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 16:36:10.48 ID:KzpT+I7r
太もも90センチ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 01:26:58.07 ID:wEJLwjLX
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:17:04.71 ID:IZUkWqy6
足の形でしょ
横に広がってるか後ろに張ってるかの違いじゃないかな
横に広がってるか後ろに張ってるかの違いじゃないかな
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:45:15.23 ID:SZ2rQgDb
150cm42kg
ふくらはぎ34、太もも48
キャメロン最初の2,3日は筋肉痛でテンション上がったけど、それからは全く
朝10回だけじゃやっぱ足りないかー
ふくらはぎ34、太もも48
キャメロン最初の2,3日は筋肉痛でテンション上がったけど、それからは全く
朝10回だけじゃやっぱ足りないかー
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 09:10:16.72 ID:h1L/PrDH
右太もも 52cm 左太もも 50.5cm
1.5cmも違うんだけど
他の人もこんなもんなの？
1.5cmも違うんだけど
他の人もこんなもんなの？
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 12:53:54.57 ID:B/2h0pxj
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 13:02:32.20 ID:YK6t4Zcg
キャメロン3日目
１日目は「こんなもん？１０回でいいの？」
とか思ってたけど翌日から筋肉痛ヤバイｗｗ
会社で大量のファイルを持ったまま勢い良く屈んでしまって
「ぬアアアアっ！！」って言ってしまった
たぶん投てき後の室伏みたいな顔してたと思う
１日目は「こんなもん？１０回でいいの？」
とか思ってたけど翌日から筋肉痛ヤバイｗｗ
会社で大量のファイルを持ったまま勢い良く屈んでしまって
「ぬアアアアっ！！」って言ってしまった
たぶん投てき後の室伏みたいな顔してたと思う
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 14:43:17.59 ID:5Qv/kZMX
みんな細いよ…
太もも58cmなんて言い出しにくい
キャメロン今日からやってみる！
太もも58cmなんて言い出しにくい
キャメロン今日からやってみる！
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 15:23:44.19 ID:tUU/09mT
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 16:28:50.60 ID:9HAZ0dNt
>>190
私も太もも58のふくらはぎ37だ…
私も太もも58のふくらはぎ37だ…
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 17:39:40.90 ID:41HPkdrQ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 20:19:45.49 ID:NfqnZXRB
着圧ソックスとか意外と効果ある。
水分排出するクセがつくっていうか。
あと急ぐ時は塩抜きダイエットすると早い。
塩抜きすると不思議と甘いものも欲しくなくなるし、
人間的に穏やかになるという相乗効果も。
リバウンドもしにくい
水分排出するクセがつくっていうか。
あと急ぐ時は塩抜きダイエットすると早い。
塩抜きすると不思議と甘いものも欲しくなくなるし、
人間的に穏やかになるという相乗効果も。
リバウンドもしにくい
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:10:39.86 ID:XQQ5/jSw
太もも51cmでミニのワンピってやばいかな。
ちなみに164cm体重53kgふくらはぎ33cm。
丈は膝上7、8cmってとこ。
ちなみに164cm体重53kgふくらはぎ33cm。
丈は膝上7、8cmってとこ。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:16:05.24 ID:QLm2DDZ2
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:45:37.25 ID:3wh8dDbg
>>191
体重がいくら落ちても変わらないってどの程度の話？
自分は太もも50cmから体重1キロにつき1cmくらい落ちていってて
体重が落ちればこれくらい落ちるものと思ってた
順調にいったのはバレビューの効果があったってことなのかな
体重がいくら落ちても変わらないってどの程度の話？
自分は太もも50cmから体重1キロにつき1cmくらい落ちていってて
体重が落ちればこれくらい落ちるものと思ってた
順調にいったのはバレビューの効果があったってことなのかな
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:52:45.18 ID:XQQ5/jSw
>>196
今年三十路だ(^O^)
今年三十路だ(^O^)
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 06:15:47.22 ID:b144d5XO
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 11:54:30.31 ID:mDWzZUDs
みんな細すぎて参考にならない…
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:48:14.21 ID:uJJejpMs
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:54:03.96 ID:BD7nQOqh
ふくらはぎがサイズダウンしない…
身長153の62キロから52キロになったけど、ふくらはぎがダイエット前の37㎝のまま…
太ももは57くらいだったけど、ちょっと痩せて今は53㎝
上半身は確実に痩せているのに！！
まだ目標体重までは長いけど、こんなにふくらはぎが変わらないんじゃ
心臓がドキドキしてくる
とりあえず今までより激しく揉みしだいてみよう
身長153の62キロから52キロになったけど、ふくらはぎがダイエット前の37㎝のまま…
太ももは57くらいだったけど、ちょっと痩せて今は53㎝
上半身は確実に痩せているのに！！
まだ目標体重までは長いけど、こんなにふくらはぎが変わらないんじゃ
心臓がドキドキしてくる
とりあえず今までより激しく揉みしだいてみよう
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:01:28.68 ID:J7r6R06W
>>202
まだ体重が多すぎるんだよ。
まだ体重が多すぎるんだよ。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:08:16.47 ID:rzI+FWc8
153cmで52kgとかデブじゃん
こっちは158cm47kgなのに
デブは痩せろ
こっちは158cm47kgなのに
デブは痩せろ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:19:17.09 ID:nFrscLMC
>>202
身長にしては確かにまだ体重多いかもしれないけど
10kgも落ちたとかすごいね！
リンパマッサージにシフトしたほうがいいかも
寝転がって片足垂直に上げて肉を足首から太ももまで押し流すようにするといいよ
なかなか変化出づらいところだから気持ちよくわかります
頑張ってくださいね
身長にしては確かにまだ体重多いかもしれないけど
10kgも落ちたとかすごいね！
リンパマッサージにシフトしたほうがいいかも
寝転がって片足垂直に上げて肉を足首から太ももまで押し流すようにするといいよ
なかなか変化出づらいところだから気持ちよくわかります
頑張ってくださいね
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:44:04.70 ID:BTJrv7Pl
出たｗ 158cm47kgの人
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:39:36.79 ID:zZ9Ho+yc
また連投するのかな
先に忠告しておくけどここ喪女板じゃないし足太の理由は脂肪のスレだからね
先に忠告しておくけどここ喪女板じゃないし足太の理由は脂肪のスレだからね
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:47:04.67 ID:EZhuri6e
なにいってんだこいつ
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:00:27.10 ID:ZtFv69sg
ウォーキングと足パカと骨盤矯正エクササイズと補正スパッツで10日で2cm減ったんだけど、骨盤が広がりきってたのが治るだけで見た目が違いすぎる！
骨盤の歪みで足が痩せにくくなるって聞いたことあるから、まずは骨盤矯正するのがオススメ
まだまだ太いけど飽きないように頑張ろう
骨盤の歪みで足が痩せにくくなるって聞いたことあるから、まずは骨盤矯正するのがオススメ
まだまだ太いけど飽きないように頑張ろう
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:14:56.80 ID:sPYXSCFC
>>209
骨盤矯正でヒップサイズどのくらい減りましたか？
骨盤矯正でヒップサイズどのくらい減りましたか？
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 20:02:30.40 ID:nahNrZ/s
>>209
骨盤矯正エクササイズ教えてください
骨盤矯正エクササイズ教えてください
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 20:57:05.54 ID:vn6kLFAv
>>210
残念なことにヒップは測ってなかったんだ
でもお肉に埋れてた骨盤が見えたし、横もむちゃくちゃスッキリしたもんで、あまりの変わりように暫く鏡を見つめながらポカーンとしてしまった
>>211
エアフラフープだけでもいいみたいだけど、私は骨盤を左右前後に各10回ずつズラす感じで動かして、エアフラ右回し左回しどっちもする
回しにくい方を重点的にやった方がいい
その他は、肩幅に足を開いてガニ股でスクワット
膝曲げたあと伸ばす時にそのままつま先立ち？するといいみたい
これを気が付いた時にとりあえずやる
私は極度の内股だから、ガニ股にするだけでもかなり違ったよ
残念なことにヒップは測ってなかったんだ
でもお肉に埋れてた骨盤が見えたし、横もむちゃくちゃスッキリしたもんで、あまりの変わりように暫く鏡を見つめながらポカーンとしてしまった
>>211
エアフラフープだけでもいいみたいだけど、私は骨盤を左右前後に各10回ずつズラす感じで動かして、エアフラ右回し左回しどっちもする
回しにくい方を重点的にやった方がいい
その他は、肩幅に足を開いてガニ股でスクワット
膝曲げたあと伸ばす時にそのままつま先立ち？するといいみたい
これを気が付いた時にとりあえずやる
私は極度の内股だから、ガニ股にするだけでもかなり違ったよ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 21:07:09.13 ID:kbYZizte
>>204
158/47も威張れるほどじゃないけどな。
158/47も威張れるほどじゃないけどな。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 21:51:00.25 ID:8IdzjGqi
ステマでもいいから補正スパッツのメーカーが知りたい
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 23:12:00.67 ID:vnUvdqit
>>216
私はそう感じたことはないです
普段着でも結構レギンスはいたりするから慣れてるのかな？
私の場合は普通に足パカとかエアチャリするより、着圧レギンス履いてやった方が効果が出ました
無理にとは言わないけど、一度試してみる価値はあると思いますよ
私はそう感じたことはないです
普段着でも結構レギンスはいたりするから慣れてるのかな？
私の場合は普通に足パカとかエアチャリするより、着圧レギンス履いてやった方が効果が出ました
無理にとは言わないけど、一度試してみる価値はあると思いますよ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 00:09:54.94 ID:ysPNTu4p
また林檎か
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 01:57:41.27 ID:3nSiN5Kr
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 08:34:00.09 ID:R+HfThRH
ポケスリム、片足だけ試してみたやつです。
左足だけやったけど、１週間試した結果
左右で数値が違うようにはなりませんでした、終わり。
ポケスリムが効いたって人は普段運動とかやってない人なのかな
それについてはもうちょっと聞いとけばよかったな
ちなみに脹脛に貼って最強にしたら脚攣って悶絶できます
左足だけやったけど、１週間試した結果
左右で数値が違うようにはなりませんでした、終わり。
ポケスリムが効いたって人は普段運動とかやってない人なのかな
それについてはもうちょっと聞いとけばよかったな
ちなみに脹脛に貼って最強にしたら脚攣って悶絶できます
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 09:20:31.64 ID:mODsFr+W
美脚ソックスはいてサイズ変わったことないんですけど、
むくみはないってことですかね？
むくみはないってことですかね？
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 09:32:50.82 ID:vKdvLY4Z
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 09:33:34.17 ID:vKdvLY4Z
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 09:54:09.01 ID:3Ol/nRGx
エステとか整体では着圧ソックスはリンパの流れや血流を妨げるからよくないって言われるんだよね。
でも気持ちいいから使っちゃうけど。
寝るときの着用は止めることにはした。
でも気持ちいいから使っちゃうけど。
寝るときの着用は止めることにはした。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 13:06:46.64 ID:tu3ynBB1
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 15:43:54.67 ID:e/byT41V
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 20:19:29.47 ID:R+HfThRH
>>225 >>226
自分は運動（筋トレ・有酸素）もそこそこやってるから、
あえて片方だけつけたんだけど
効果はあんまり感じられなかったのよね
つけてるとマッサージになって気持ちいいのは事実だけど
つけない右側がむくむってわけでもなかったし
自重の筋トレの方がよほど筋肉痛になると思う
またコツコツ頑張るから皆さんも頑張って
自分は運動（筋トレ・有酸素）もそこそこやってるから、
あえて片方だけつけたんだけど
効果はあんまり感じられなかったのよね
つけてるとマッサージになって気持ちいいのは事実だけど
つけない右側がむくむってわけでもなかったし
自重の筋トレの方がよほど筋肉痛になると思う
またコツコツ頑張るから皆さんも頑張って
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 18:53:12.33 ID:AXzuYach
バランスボール大小セットも手軽
姿勢も良くなるし骨盤のゆがみを直すエクササイズもあるし
ストレッチにもいいし
ネットしてる時とか小を太ももではさんでふにふにしてるけど
普段使わない筋肉だからか結構疲れる
疲れたら足乗せてもいいし枕にもなる
姿勢も良くなるし骨盤のゆがみを直すエクササイズもあるし
ストレッチにもいいし
ネットしてる時とか小を太ももではさんでふにふにしてるけど
普段使わない筋肉だからか結構疲れる
疲れたら足乗せてもいいし枕にもなる
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 00:13:44.49 ID:w35RGLlk
以前、太腿痩せの運動(太腿早痩せ運動)を教えてもらいましたが
足を引っ張るのに、足より先に腕が疲れてしまいますが、こんなものなのでしょうか？
足を引っ張るのに、足より先に腕が疲れてしまいますが、こんなものなのでしょうか？
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 00:47:57.01 ID:Y/+9jb7M
>>220
亀ですがポケスリム結果教えてくださってありがとうございました
亀ですがポケスリム結果教えてくださってありがとうございました
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 03:09:22.21 ID:4CrAlfIb
乙女やってるものの、どこにどう効いてるのか実感ないな…
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 08:42:13.07 ID:kWE3G/2I
乙女は膝が痛くなるのでできなくて。
54キロから42.6キロまで痩せたのですが、ふくらはぎの皮膚の弛みが。
膝上横の膨らみがもう少し取れるまでマッサージ頑張ります
ここ一ヶ月43～42.6をいったり来たりしていますが、やはりマッサージで足は痩せるみたいです。
右利きなので右膝上ばかりしていたら、右の脂肪の減りが早いようです
マッサージは、ひたすら揉みしだく感じです
やっと筋肉のフサ？が解るようになりましたが
54キロから42.6キロまで痩せたのですが、ふくらはぎの皮膚の弛みが。
膝上横の膨らみがもう少し取れるまでマッサージ頑張ります
ここ一ヶ月43～42.6をいったり来たりしていますが、やはりマッサージで足は痩せるみたいです。
右利きなので右膝上ばかりしていたら、右の脂肪の減りが早いようです
マッサージは、ひたすら揉みしだく感じです
やっと筋肉のフサ？が解るようになりましたが
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 13:46:59.31 ID:SnQVtm4f
ひねりを加えて脂肪を潰すように揉むのが良いらしいけど、痛い…
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 15:15:26.85 ID:kWE3G/2I
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 15:43:17.24 ID:lra0DGal
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 16:22:49.27 ID:4Fcl97Tj
前スレか前々スレで効果あったマッサージの話が出た時見つからなかったサイト発見したんでURL貼りますね
http://www.asiyase-diet.net/
http://www.asiyase-diet.net/
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 19:00:39.06 ID:OnN7+mtf
最近、着圧ソックス履いて脱ぐとアザができてる きつすぎるっことなのかな
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 20:14:42.63 ID:lra0DGal
>>237
それどんなキツさですかｗ
履き続けて気にならなくなるくらいがベストだよ
ずっとキツいな～って感じたら、流石に血行悪くなる
マッサージも、痛みを感じるくらいしたらいけない
ヒジでグリグリなんて論外
と、リハビリの作業療法士が言っていた
それどんなキツさですかｗ
履き続けて気にならなくなるくらいがベストだよ
ずっとキツいな～って感じたら、流石に血行悪くなる
マッサージも、痛みを感じるくらいしたらいけない
ヒジでグリグリなんて論外
と、リハビリの作業療法士が言っていた
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 03:49:08.98 ID:vnfMIZz8
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 09:14:40.81 ID:6/9/EQ8U
痛いマッサージすると防御反応で逆に脂肪が付くから注意ね
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 10:29:00.79 ID:5a1rL45Q
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 19:39:47.29 ID:LzOxULl4
骨盤が歪むっていうのもそれ関係でお金儲けする人達が作り出した嘘って聞いた事あるわ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 20:15:01.82 ID:H/dhVse8
え、骨盤が歪むとか…そもそもそんなの信じている人いるの？
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 20:30:45.83 ID:jud/O24k
ジーンズ履いてると必ず左足だけ捻れる(内側の縫い目が前にきちゃう)から歪んでるのかと思ってたけど違うの？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 20:38:55.75 ID:akOkA44K
骨盤は排卵、整理など周期で開いたり閉じたりするって。
骨盤の歪みは、下がっている方のお尻の下にハンドタオルとかひいたり、ちょっとしたことで治ります
自分で肘グリグリマッサージできないし
メディ９も医療用ソックスあるし
骨盤の歪みは、下がっている方のお尻の下にハンドタオルとかひいたり、ちょっとしたことで治ります
自分で肘グリグリマッサージできないし
メディ９も医療用ソックスあるし
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 21:52:58.67 ID:i7xU/9uC
骨って姿勢で割と歪むもので、骨盤だけは何があっても歪まないというならその根拠が知りたい。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 21:57:01.09 ID:xDxMRJ6r
医者がTVでマスコミのウソを暴いてたよ
ほかにもあったけど結構うそがまかり通ってるみたい
エステで揉んでも一時的で無駄
ほかにもあったけど結構うそがまかり通ってるみたい
エステで揉んでも一時的で無駄
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 22:01:19.42 ID:rLQgMj4l
骨盤っていうか、骨盤を支える筋肉が張ってたり衰えてるから
結果的に歪むんでしょ
骨盤に限らず背骨でも肩でも同じだけど
だから正しい筋肉の動かし方とか姿勢を身につけなきゃ
一時的に直してもまたもどるよ
足の太いのも歩き方直して弱い筋肉鍛えると多少良くなるっていうから
今はみっちり筋トレやってるけど、ちょっとおしりが上がってきたので
太もも周りがすっきりしてきた
結果的に歪むんでしょ
骨盤に限らず背骨でも肩でも同じだけど
だから正しい筋肉の動かし方とか姿勢を身につけなきゃ
一時的に直してもまたもどるよ
足の太いのも歩き方直して弱い筋肉鍛えると多少良くなるっていうから
今はみっちり筋トレやってるけど、ちょっとおしりが上がってきたので
太もも周りがすっきりしてきた
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 22:03:24.78 ID:i7xU/9uC
産婦人科医が
「骨盤が開く？pgr」って言っていたのは見た事があるけど、歪みは別だし。
大体、整形外科医に聞く事じゃん、骨盤は男性にもあるのに。
セルライトなんかはエステが作り出したものでしょうけど。
「骨盤が開く？pgr」って言っていたのは見た事があるけど、歪みは別だし。
大体、整形外科医に聞く事じゃん、骨盤は男性にもあるのに。
セルライトなんかはエステが作り出したものでしょうけど。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 23:31:53.59 ID:7rtCdPSk
骨そのものがゆがむんじゃなくて、骨の継ぎ目がずれていってるんだと思う
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 00:06:24.49 ID:uZ8P/3TM
そう言えばセルライトは悪いだけのもんじゃないって、ヨガの先生が言ってたな
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:33:52.79 ID:44CIVLsV
膝の肉が落ちなくてレギパンとか履くとみっともない
身長165cm太もも48cmふくらはぎ32cmと身長体重的にそんなに太くないはずなのに膝周り36cmとかおかしい
揉み出ししかないのかな
身長165cm太もも48cmふくらはぎ32cmと身長体重的にそんなに太くないはずなのに膝周り36cmとかおかしい
揉み出ししかないのかな
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 09:21:18.38 ID:JGz0fUR1
セルライトは誰にでも存在するってエステティシャンの友達が言ってた。
でもエステによっても考え方違うからなんとも言えないよね。
骨盤歪むのは私は信じてたんだけど…。
脚の長さ左右で違うから骨盤傾いてるのかなって思ってた。
あと、おへその位置も中心からかなりずれてる。
でもエステによっても考え方違うからなんとも言えないよね。
骨盤歪むのは私は信じてたんだけど…。
脚の長さ左右で違うから骨盤傾いてるのかなって思ってた。
あと、おへその位置も中心からかなりずれてる。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 10:06:45.98 ID:phOmpnYJ
「骨盤“だけ”が歪むという事は無い」って意味じゃないの？
身体全体が歪んでるんだよ繋がってるんだから
ストレッチやヨガ整体で毎日少しずつ治すというか正しい位置に保つ努力を続けるしかないんじゃないかね
身体全体が歪んでるんだよ繋がってるんだから
ストレッチやヨガ整体で毎日少しずつ治すというか正しい位置に保つ努力を続けるしかないんじゃないかね
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 10:35:38.53 ID:SIK89SCb
セルライトをエステ界の陰謀！と必死で叩く人がいるが、
脂肪や老廃物が凝り固まったものは存在するし、それを横文字でオサレに表現したのがセルライトだよね
ただ、揉んで代謝は進めど痩せる、脂肪減るのは間違い
脂肪や老廃物が凝り固まったものは存在するし、それを横文字でオサレに表現したのがセルライトだよね
ただ、揉んで代謝は進めど痩せる、脂肪減るのは間違い
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 12:30:23.08 ID:5HMgQosn
今まで目をそらしてきたけど、昨日測ってみた。
160/52で、太もも53.ふくらはぎ32.足首20.お尻93
太ももとお尻がデカすぎて、ふんわりしたスカートが必須w
一応週３くらい60分ジョギングと、時間あればヨガしてるけど、もっと増やさないといけないねー
160/52で、太もも53.ふくらはぎ32.足首20.お尻93
太ももとお尻がデカすぎて、ふんわりしたスカートが必須w
一応週３くらい60分ジョギングと、時間あればヨガしてるけど、もっと増やさないといけないねー
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:25:36.08 ID:g3vr3710
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:37:38.02 ID:ZYRPAtyO
>>256と似たようなスペックだけど、太ももからお尻の大きさのせいでパンツ履けない、ショーパンは無様、タイトなスカートはパツパツなのでふんわりスカートしか選択肢がないorz
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:44:47.98 ID:HXDU2iUM
え～膝下が出せるなら膝丈スカートいいじゃん、憧れだぜ。
256・258の脚＋膝下短く・O脚・太いからスカートもはけん！！
もうスキニーとかレギンスとかの時代終わってくれんかのぅ。
ほどほどパンツの時代に戻ってくれ～！！
256・258の脚＋膝下短く・O脚・太いからスカートもはけん！！
もうスキニーとかレギンスとかの時代終わってくれんかのぅ。
ほどほどパンツの時代に戻ってくれ～！！
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 17:13:45.95 ID:g1ZBtLaS
足太いけどスカート履いてるよ
タイツ必須だけど
タイツ必須だけど
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 17:33:44.15 ID:OxFn09Mk
尻92で太もも52、ふくらはぎ33だけど
今風のパンツって自分くらいのサイズだとなんとかL履けるけど
シワが出たり足の線が出すぎてみっともないのよね
なんであと１～２センチ大きいLLサイズ作ってくれないんだってちょっと思う
今風のパンツって自分くらいのサイズだとなんとかL履けるけど
シワが出たり足の線が出すぎてみっともないのよね
なんであと１～２センチ大きいLLサイズ作ってくれないんだってちょっと思う
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 17:46:12.79 ID:YlcblBcY
ヒップ85 太もも47 ふくらはぎ34
身長が高かったらなぁ
ふくらはぎ34でもまだ平均なのに
身長が高かったらなぁ
ふくらはぎ34でもまだ平均なのに
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 18:19:00.36 ID:kt+WQFmE
ふくらはぎみんな細いな
37もある人は他にいませんね
37もある人は他にいませんね
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:11:13.45 ID:mndxE0jI
>>263
42…。・゜・(ノД`)・゜・。
なかなか細くならない。
もちろんデブなせいもあるけど、ふくらはぎだけ飛び抜けてデブすぎる。
尻95、腿53、ふくらはぎ42、足首19 orz
重いし、色黒で、まさに椎茸原木丸太みたい。
42…。・゜・(ノД`)・゜・。
なかなか細くならない。
もちろんデブなせいもあるけど、ふくらはぎだけ飛び抜けてデブすぎる。
尻95、腿53、ふくらはぎ42、足首19 orz
重いし、色黒で、まさに椎茸原木丸太みたい。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:16:40.77 ID:Lan1mBSr
久しぶりにエステでリンパマッサージしてきたけど、やっぱり自分じゃ上手く出来て
ないんだなと痛感するほど痛かった。
太もも裏とかお尻とか自分じゃやりにくい。
そして167・58で体脂肪率30％で、体重より体脂肪落とさなきゃだと痛感。
急いでエステ行ったから汗ばんでたのに、下半身は赤黒く血行不良になってて冷えてたし冷えと
脂肪（たるみ）何とかしたい。
膝裏のリンパ節がいつもボコッと出て詰まってるし、私の下半身終わってる・・・。
ないんだなと痛感するほど痛かった。
太もも裏とかお尻とか自分じゃやりにくい。
そして167・58で体脂肪率30％で、体重より体脂肪落とさなきゃだと痛感。
急いでエステ行ったから汗ばんでたのに、下半身は赤黒く血行不良になってて冷えてたし冷えと
脂肪（たるみ）何とかしたい。
膝裏のリンパ節がいつもボコッと出て詰まってるし、私の下半身終わってる・・・。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:50:40.52 ID:SIK89SCb
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:40:33.20 ID:y7ArRC/A
>>264
足首裏山
足首裏山
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:20:30.24 ID:hZXMqj6E
太もも47
ふくらはぎ34
足首19
太すぎてつらい(´；ω；｀)
ふくらはぎ34
足首19
太すぎてつらい(´；ω；｀)
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:55:16.84 ID:UbOiuQWS
>>270
有酸素運動で脚って太くなっちゃうのか(´・ω・｀)
走ったら細くなるものだと思っていたよ
自分は身長-体重=100のもっとデブだよー
太ったり痩せたりした時太ももは変動するけど
膝下は全く変わらない・・・
ふくらはぎ太いとブーツが入らなくて悲しい
足首も21cmもあって生まれてこのかた括れた試しがないんだけど
足のサイズもデカイし足首は骨格の問題なのかな
有酸素運動で脚って太くなっちゃうのか(´・ω・｀)
走ったら細くなるものだと思っていたよ
自分は身長-体重=100のもっとデブだよー
太ったり痩せたりした時太ももは変動するけど
膝下は全く変わらない・・・
ふくらはぎ太いとブーツが入らなくて悲しい
足首も21cmもあって生まれてこのかた括れた試しがないんだけど
足のサイズもデカイし足首は骨格の問題なのかな
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 00:13:56.50 ID:tVu07XUK
足がひん曲がったままで運動するから余計な所に負荷がかかり、
足が太くなるんですよ
足が太くなるんですよ
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 00:15:49.75 ID:d+eg5i9i
O脚だから太いのか
納得
納得
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 00:52:41.35 ID:467SU6P6
骨格は治らないいからな…
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 07:43:37.90 ID:hquZXfvk
１６０・５５から４８まで落として行方不明だったウエスト発見したが
脹脛微動だにしない
脹脛微動だにしない
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 13:46:06.99 ID:W/Acdj7G
上半身はそこそこ筋肉あるけど太ももぶよぶよで皮下脂肪が凄い
ジムでマシンを使用した下半身強化してるけど
そう簡単には変化しないなやっぱり
ジムでマシンを使用した下半身強化してるけど
そう簡単には変化しないなやっぱり
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 14:45:10.72 ID:BXqcgYCK
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 15:14:18.48 ID:r0Jcmfir
スリムレッグラボってどうなの？
調べてもステマみたいなのしか出て来ないし、やっぱダメなのかな？
調べてもステマみたいなのしか出て来ないし、やっぱダメなのかな？
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 13:13:37.20 ID:Tg3tZcd5
最近脚が細くなったと言われる
サイズは変わってないけど形が変わったからだと思う
姿勢と使う筋肉を意識して日常を過ごすって大事～
サイズは変わってないけど形が変わったからだと思う
姿勢と使う筋肉を意識して日常を過ごすって大事～
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 16:47:46.32 ID:C/fvm6Ur
階段を一段とばしで登ったらいいと言われたのを思い出してやってみたら、少し細くなってきた！
サイズは測ってないけどズボンが緩くなってた。
サイズは測ってないけどズボンが緩くなってた。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 23:50:53.65 ID:wKt4ACOj
>>280
自分の部署１階で昼休みに６階の社食までそれやったら３日しか続かなかったよ
体全体が酸欠というかとにかくキツくてあまりにゼェゼェするからすぐに食堂に入れなかったw
今は普通に昇ってるけどそれでも息が上がって足もめちゃくちゃだるくなる
まだ始めて１０日ほどだから数字には表れてないけどがんばろう
自分の部署１階で昼休みに６階の社食までそれやったら３日しか続かなかったよ
体全体が酸欠というかとにかくキツくてあまりにゼェゼェするからすぐに食堂に入れなかったw
今は普通に昇ってるけどそれでも息が上がって足もめちゃくちゃだるくなる
まだ始めて１０日ほどだから数字には表れてないけどがんばろう
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 02:37:22.75 ID:xP4FvWbr
股関節傷めんようにね。女は元々作りが浅いから負担かけるとあんまりよくない
女の子座りとか体育座りもかなり股関節に負担がかかってしまう
女の子座りとか体育座りもかなり股関節に負担がかかってしまう
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 07:53:01.59 ID:z1uBIVlN
>>281
昇るときに前脚で踏ん張って体を持ち上げるのではなくて、
前脚は階段に全部乗せて（足の裏が階段全てに接地してない状態はダメ）
後ろ脚で押し上げるようにしないと前脚の太ももがパンパンに張ってしまうよ
昇るときに前脚で踏ん張って体を持ち上げるのではなくて、
前脚は階段に全部乗せて（足の裏が階段全てに接地してない状態はダメ）
後ろ脚で押し上げるようにしないと前脚の太ももがパンパンに張ってしまうよ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 08:12:24.23 ID:1pwpwl+i
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 10:00:14.09 ID:6V9/ah+Q
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 13:00:11.85 ID:5mSMmfgr
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 13:02:05.11 ID:r+MUZZHk
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 21:49:42.50 ID:6/NfD1pU
少し痩せてきたんだけど、太ももの外側うえのほう
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 21:51:37.86 ID:6/NfD1pU
誤送信しちゃった
横尻っていうのかな？が全然痩せない、むしろなんかコブみたいに出っ張ってる。
腰を回すと足の付け根がズレるような感じがするんだけど、関係あるのかな？
横尻っていうのかな？が全然痩せない、むしろなんかコブみたいに出っ張ってる。
腰を回すと足の付け根がズレるような感じがするんだけど、関係あるのかな？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 21:59:29.37 ID:Yute7KTz
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:10:55.18 ID:Yute7KTz
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:14:54.43 ID:tBMXqpj4
大転子ミカエル
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 23:15:17.94 ID:6/NfD1pU
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 01:47:38.90 ID:FNfBjtnw
280です。
今日太ももと膝上を測ったら??2cmでした。
やったのは以下の通り
・階段一段とばし
・キャメロン左右10回ずつ
・横向けに寝転んで上の足と下の足をそれぞれ上に上げる(右向き左向き10回ずつ)
・仰向けに寝転んでお尻を上にあげる
期間は大体3週間くらいですが、
元々56cm/41cmというごん太なので減りやすかったのかも・・・
ふくらはぎは減ってませんorz
今日太ももと膝上を測ったら??2cmでした。
やったのは以下の通り
・階段一段とばし
・キャメロン左右10回ずつ
・横向けに寝転んで上の足と下の足をそれぞれ上に上げる(右向き左向き10回ずつ)
・仰向けに寝転んでお尻を上にあげる
期間は大体3週間くらいですが、
元々56cm/41cmというごん太なので減りやすかったのかも・・・
ふくらはぎは減ってませんorz
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 10:29:26.47 ID:5DBxAL1L
ふくらはぎは６kg痩せてやっと２cm細くなった
今までずっとデブを支えてきた足はしぶといんだと思って気長に頑張るしかない
今までずっとデブを支えてきた足はしぶといんだと思って気長に頑張るしかない
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 11:46:54.08 ID:WLzkIKrn
162cm 52kg
足首21.5、ふくらはぎ35、太もも50
ごんぶとで死ぬ
ブーツはけない
トレーシーを脚メインで、あと乙女もやって2週間、内側を向いてた膝がまっすぐになってきた
多分歩き方が悪いと思うんだけど、正しい歩き方がイマイチわからないです
なんかアドバイスあればお願いします
http://i.imgur.com/Y14FKt0.jpg
足首21.5、ふくらはぎ35、太もも50
ごんぶとで死ぬ
ブーツはけない
トレーシーを脚メインで、あと乙女もやって2週間、内側を向いてた膝がまっすぐになってきた
多分歩き方が悪いと思うんだけど、正しい歩き方がイマイチわからないです
なんかアドバイスあればお願いします
http://i.imgur.com/Y14FKt0.jpg
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 12:12:11.84 ID:RBVLBFNn
ダイエットが中だるみだったんだけど、昨日ふとふくらはぎが細くなっていることに気づいた
「細く」というよりは、ボリュームが減ったレベルで自分しかわからないくらいの差だけど嬉しかった・・・
「細く」というよりは、ボリュームが減ったレベルで自分しかわからないくらいの差だけど嬉しかった・・・
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 12:46:04.58 ID:7N+YHKKa
去年154/53 26%
太もも54ふくらはぎ35.5
現在154/44 21～22%
太もも46ふくらはぎ31
結構減った気はするけど…イマイチな
現在もダイエット継続中なので引き締めて綺麗なラインにする！
太もも54ふくらはぎ35.5
現在154/44 21～22%
太もも46ふくらはぎ31
結構減った気はするけど…イマイチな
現在もダイエット継続中なので引き締めて綺麗なラインにする！
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 15:26:59.91 ID:8u58k8sw
すごいね！
なかなか結果出なくてくじけそうだったけど私も頑張ろう
なかなか結果出なくてくじけそうだったけど私も頑張ろう
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 17:09:21.81 ID:RBVLBFNn
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 17:46:49.15 ID:fX98Zzft
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 17:59:31.02 ID:0z9kVxRe
キャメロンがすごいきついというのをここで見て、動画でやり方を見る→こんなんで効くの？
→ためしに10回ずつ1セットやってみた→直後から太股がぷるぷる脱力する程の効き目→
トイレに行こうと階段を下りる→脚に力が入らず階段を落ちる←今ココ
大怪我しなかったから良かったけどｗ
なんか、キャメロン馬鹿にしてホントすいませんでした。
→ためしに10回ずつ1セットやってみた→直後から太股がぷるぷる脱力する程の効き目→
トイレに行こうと階段を下りる→脚に力が入らず階段を落ちる←今ココ
大怪我しなかったから良かったけどｗ
なんか、キャメロン馬鹿にしてホントすいませんでした。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 20:39:31.81 ID:RBVLBFNn
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 22:49:39.98 ID:fIlJ4ROj
片足スクワットや屈伸運動すると膝裏が伸びた感じがする。
前太ももは固くなるかもしんないけど。
前太ももは固くなるかもしんないけど。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 23:08:47.05 ID:5IfCi2qy
>>301
ありがとうございます
かかとあげやってみます！
正しい歩き方、踵からとか足裏全体で着地とか色々書かれててOrz
とりあえず足指意識して歩いてみます
調べてるうちに自分が反腰だって気づいた
反腰でも足太くなるのかな
ありがとうございます
かかとあげやってみます！
正しい歩き方、踵からとか足裏全体で着地とか色々書かれててOrz
とりあえず足指意識して歩いてみます
調べてるうちに自分が反腰だって気づいた
反腰でも足太くなるのかな
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 05:36:15.56 ID:esuXqpoi
>>305
反腰はお尻と太ももにお肉が巻くよ
反腰はお尻と太ももにお肉が巻くよ
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 09:32:39.89 ID:HOGB4y9s
ゾーンセラピーのスレってないんだね
先週から始めて週三回くらいしかやってないけどめちゃくちゃ痛い！
でも終わるとふくらはぎ-1cm太もも-2cmくらいになる
先週から始めて週三回くらいしかやってないけどめちゃくちゃ痛い！
でも終わるとふくらはぎ-1cm太もも-2cmくらいになる
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 13:54:56.91 ID:peAOSNZa
ふくらはぎの内側が )( って感じに膨らんでるんですけど改善する方法はありますか？
力を入れるとさらにボコッてなります
力を入れるとさらにボコッてなります
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 14:36:04.83 ID:TNsCpNmG
私もここ数日歩き方を変えてみた。
慣れないとむずかしい・・なんかぎこちないし。
でも脹脛の後ろや骨盤の動き、腹筋など下半身にすごく効いてる。
30分でもやってみる価値ありだと思うよ
慣れないとむずかしい・・なんかぎこちないし。
でも脹脛の後ろや骨盤の動き、腹筋など下半身にすごく効いてる。
30分でもやってみる価値ありだと思うよ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 15:02:43.18 ID:eWf2thvJ
>>310
食事制限とウォーキングと半身浴＆マッサージをしていました。
食事制限では夕食を抜くか、18時前には軽めに済ませる程度にしてました
半身浴中にふくらはぎと太ももをひたすら揉みほぐして、お風呂上がりにはオイルでリンパマッサージと、ゾーンセラピーをしてひたすら流す！！
それが終わったらメディキュット履いていました。
運動してなくても、食べ過ぎても、とりあえず毎日半身浴＆リンパマッサージをしていれば数字が減ると気づいたので、これだ！！となるべくかかさずにしましたw
三歩進んで二歩さがる…なスローなペースでですが何とかちまちま痩せましたw
食事制限とウォーキングと半身浴＆マッサージをしていました。
食事制限では夕食を抜くか、18時前には軽めに済ませる程度にしてました
半身浴中にふくらはぎと太ももをひたすら揉みほぐして、お風呂上がりにはオイルでリンパマッサージと、ゾーンセラピーをしてひたすら流す！！
それが終わったらメディキュット履いていました。
運動してなくても、食べ過ぎても、とりあえず毎日半身浴＆リンパマッサージをしていれば数字が減ると気づいたので、これだ！！となるべくかかさずにしましたw
三歩進んで二歩さがる…なスローなペースでですが何とかちまちま痩せましたw
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 20:35:25.02 ID:c7exscq2
私も反り腰だー。見事な下半身。
子供を抱っこひもで抱っこするから仕方ないんだけどね。
一度正しい立ち姿勢っていうのをプロに教えてもらいたい。
そういうのって整体でいいのかなぁ？
子供を抱っこひもで抱っこするから仕方ないんだけどね。
一度正しい立ち姿勢っていうのをプロに教えてもらいたい。
そういうのって整体でいいのかなぁ？
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:01:36.28 ID:eWf2thvJ
>>311
レスありがとう
まずは体重落とさねば話にならんと、食事制限と運動はやりだしてたけど
マッサージおろそかにしてた。着圧ソックスはよく履いてたので、
半身浴・リンパマッサージ・ゾーンセラピーやってみる！
すぐに結果を求めないで長く続ける事も大事だね
レスありがとう
まずは体重落とさねば話にならんと、食事制限と運動はやりだしてたけど
マッサージおろそかにしてた。着圧ソックスはよく履いてたので、
半身浴・リンパマッサージ・ゾーンセラピーやってみる！
すぐに結果を求めないで長く続ける事も大事だね
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:32:17.85 ID:IkkDaRqe
ゾーンセラピーって、綿棒ダイエットのことですか？
それはステマ？
ミオドレダイエットもグローブはサイズか合わなくて使っていませんが、本自体は良かったです。
立ち読みか図書館で借りてみたら～
それはステマ？
ミオドレダイエットもグローブはサイズか合わなくて使っていませんが、本自体は良かったです。
立ち読みか図書館で借りてみたら～
>>313
マッサージ前後にメジャーで測ってるんだけど5ミリくらいの変化あるよ！
ちょびっとずつでも変わっていくのは嬉しいよね！お互い頑張ろ！
>>314
別に綿棒をみんなに買わせる為のステルスマーケティングじゃないよw
マッサージ前後にメジャーで測ってるんだけど5ミリくらいの変化あるよ！
ちょびっとずつでも変わっていくのは嬉しいよね！お互い頑張ろ！
>>314
別に綿棒をみんなに買わせる為のステルスマーケティングじゃないよw
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 00:42:23.20 ID:zaGmJFnp
麺棒のステマだったのね・・・！ｗ
私もやってますが気合入れすぎると内出血だらけになるので気を付けてくださいね
私もやってますが気合入れすぎると内出血だらけになるので気を付けてくださいね
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:26:44.45 ID:2TOQi68G
立ち方について
足幅は拳一つから一つ半（骨盤の幅）に開く
つま先がまっすぐ前を向く（踵と人差し指を結んだ線が並行になる）ように立って
体重は踵と母趾球のあたりにかける
その状態で軽く膝を曲げたり伸ばしたりして
膝がくっついたり外に向いたりしないかチェック
曲げても伸ばしても膝と膝の間隔が同じになるように意識する
屈伸の最後に膝を後ろに押すように意識して膝を伸ばしてお尻を内側に巻き込む
肛門と臍を最短距離で近づけるように意識する
軽く胸を張って肩を斜め後方に張るような感じで肩甲骨を引き下げ
顎を引いて頭を1ｃｍ後ろに引くイメージを持つ
足幅は拳一つから一つ半（骨盤の幅）に開く
つま先がまっすぐ前を向く（踵と人差し指を結んだ線が並行になる）ように立って
体重は踵と母趾球のあたりにかける
その状態で軽く膝を曲げたり伸ばしたりして
膝がくっついたり外に向いたりしないかチェック
曲げても伸ばしても膝と膝の間隔が同じになるように意識する
屈伸の最後に膝を後ろに押すように意識して膝を伸ばしてお尻を内側に巻き込む
肛門と臍を最短距離で近づけるように意識する
軽く胸を張って肩を斜め後方に張るような感じで肩甲骨を引き下げ
顎を引いて頭を1ｃｍ後ろに引くイメージを持つ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 16:57:32.39 ID:2m3+PVjk
立ち方って本当に大事だよね
猫背指摘されて、姿勢に注意していたら脚の形も少し良くなった
猫背指摘されて、姿勢に注意していたら脚の形も少し良くなった
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 09:48:40.62 ID:XfVK9ENx
ㅣㅣ
0"""
わ
0"""
わ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 15:22:24.80 ID:0G+oC6RT
太ももが両手親指と中指で作った輪におさまるくらいのサイズになりたいな…
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 17:14:07.13 ID:BTkZGPjT
脚細くなった？って彼氏に言われた！
引き続き頑張れる！！
引き続き頑張れる！！
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 17:21:57.47 ID:zfHHuiRb
>>320
試してみたがくっつかなくて凹んだ
試してみたがくっつかなくて凹んだ
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 18:28:52.28 ID:v4pgG/NW
下半身むっちり。
足首が弱いっていうか、疲れやすい。
足首が弱いっていうか、疲れやすい。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 18:44:40.41 ID:5RSb0+f4
>>320
それ40cm切るよね
それ40cm切るよね
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 18:50:30.55 ID:Jk4Tyz5s
親指と中指とか膝上５cmくらいまでしか届かんわ…
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 18:54:47.24 ID:NleWQfW9
私、手が小学２年生の甥っ子と同じ大きさだから絶対無理だわ…
手だけ小さい…
手だけ小さい…
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 19:48:45.69 ID:gjTcy8dv
身長にもよるけど普通にキモイだろ。
骸骨目指してんの？
骸骨目指してんの？
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 21:48:43.11 ID:qVWbgoIZ
今より細くはなりたいけど、ガリガリはダメだ。女からみても魅力がなくなる。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:01:38.00 ID:quv38LMK
個人的には太腿は多少ムチムチしててヒップはプリっとしてて
脹脛は前から見ると逆二等辺三角形っぽく高めにピークがあって
ウエストと足首がくびれててお腹は縦に割れてるけど横に割れてない体型に憧れる。
芸能人だとサトエリかなあ？胸はあんなに無くていいけどw
いくら細くてもサリー脚みたいな棒脚は憧れないなあ。
バンギャみたいなファッションやモードっぽい無機質なファッションなら
曲線を感じさせない少年っぽいスキニー脚のがいいんだろうけどね。
たまにギャルっぽいコで棒脚なコ見るとあまりに脚に色気が無さすぎてミスターレディかと想う。
脹脛は前から見ると逆二等辺三角形っぽく高めにピークがあって
ウエストと足首がくびれててお腹は縦に割れてるけど横に割れてない体型に憧れる。
芸能人だとサトエリかなあ？胸はあんなに無くていいけどw
いくら細くてもサリー脚みたいな棒脚は憧れないなあ。
バンギャみたいなファッションやモードっぽい無機質なファッションなら
曲線を感じさせない少年っぽいスキニー脚のがいいんだろうけどね。
たまにギャルっぽいコで棒脚なコ見るとあまりに脚に色気が無さすぎてミスターレディかと想う。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:07:59.69 ID:Kw+PNUIV
ほどよく筋肉がついて引き締まってて形がいい脚になりたいな
細けりゃいいってもんじゃない
細けりゃいいってもんじゃない
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:25:12.68 ID:rWQ/JzM3
Perfumeのかしゆかみたいな脚になりたい
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:05:33.42 ID:NIM9JQ7Y
峰藤子になりたい
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:54:11.77 ID:Z1ECNv3x
158/53
太もも58 ふくらはぎ35 足首22です
今学校で足太○○(下の名前)ってあだ名で呼ばれていじめられてて…
頑張って痩せてクラスの人を見返したいです！よろしくお願いします
太もも58 ふくらはぎ35 足首22です
今学校で足太○○(下の名前)ってあだ名で呼ばれていじめられてて…
頑張って痩せてクラスの人を見返したいです！よろしくお願いします
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 00:15:12.75 ID:97+bQoiw
>>333
とりあえず5kg痩せれば普通サイズになりそう
とりあえず5kg痩せれば普通サイズになりそう
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 00:20:12.72 ID:r13vRHFK
>>333
なんかあだ名のつけ方が小学生みたい
幼い人が周りに多いと大変だね
とりあえずつべで 脚やせ ダイエット と検索してみるといいよ
下半身太り凄まじかった人が痩せて準ミス日本になった動画に効くエクササイズあるから
なんかあだ名のつけ方が小学生みたい
幼い人が周りに多いと大変だね
とりあえずつべで 脚やせ ダイエット と検索してみるといいよ
下半身太り凄まじかった人が痩せて準ミス日本になった動画に効くエクササイズあるから
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:57:15.01 ID:PQK9A6RY
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 10:54:47.85 ID:T6B7OjNZ
>>336
身長差ありまくりなのに、一緒にされた333の気持ちを考えろｗ
身長差ありまくりなのに、一緒にされた333の気持ちを考えろｗ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 11:57:49.52 ID:IW1DVSFY
>>337
股下の長さも一緒かもしれないし…
股下の長さも一緒かもしれないし…
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 12:52:53.29 ID:HFo/o7YZ
こういう無神経な人どこにでもいるよね
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 18:31:21.12 ID:BPiZ/Z3E
身長って関係ある？
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 18:38:46.64 ID:pQw0uxwW
寝言は寝てから言おうぜ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:11:45.46 ID:cq/nWKSD
無神経なんじゃなくて単なる性格悪いだけだと思う…w
誘い受けはうざいから辞めた方がいいよ！
誘い受けはうざいから辞めた方がいいよ！
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 02:04:08.15 ID:JNVGe1cP
３ヶ所もぴったり同じだったから勢いでレスしちゃったんじゃないか？
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 04:22:03.81 ID:kdyoBgwD
長澤まさみの太ももふくらはぎって何センチくらいなんだろう…
バランスもいいし、うらやましい
バランスもいいし、うらやましい
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:02:19.89 ID:5AomTuCj
30センチくらいじゃない？
長いし真っ直ぐだからすごく細く見えるよね
長いし真っ直ぐだからすごく細く見えるよね
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:13:33.09 ID:m5CbXo65
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:24:21.42 ID:6Ka5a+IW
>>344
31位だと、まっすぐで長いから細くみえる
右足首が、人生最大にスリムになりました。
左足は足くみと膝サポーターで鬱血して浮腫みが半端無い。
冷えないように、靴下とレッグウォーマー、メルロート？
短いし足の形が悪いけど、痩せたのでスキニー初めて履いた
31位だと、まっすぐで長いから細くみえる
右足首が、人生最大にスリムになりました。
左足は足くみと膝サポーターで鬱血して浮腫みが半端無い。
冷えないように、靴下とレッグウォーマー、メルロート？
短いし足の形が悪いけど、痩せたのでスキニー初めて履いた
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:38:46.33 ID:6Ka5a+IW
>>298
スペック近い
5月 155 54 太ももの隙間無し、脹ら脛35 足首 22
今 42.3～43(便秘や整理) 太もも44 脹ら脛30.5 足首18
膝下O脚だけどね
若い頃の体重に戻りました
スペック近い
5月 155 54 太ももの隙間無し、脹ら脛35 足首 22
今 42.3～43(便秘や整理) 太もも44 脹ら脛30.5 足首18
膝下O脚だけどね
若い頃の体重に戻りました
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 15:03:18.25 ID:o63yrwJi
長澤まさみみたいに細くても膝は顔認証しそうだけど、膝の肉ってどうにかならんもんかな…
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 18:34:33.46 ID:y4u0VZ7b
みんな立って測ってるんですか？
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 18:44:17.46 ID:KjGpjHr8
立って測るのが普通だよ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 23:14:46.78 ID:wi1tmFoa
前ももの脂肪がなかなか落ちないー
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 00:26:51.03 ID:0yw+qaOJ
なんだよみんなたいして太くないじゃん、太もも51cm脹脛37cm足首23cmもある俺に謝れ！って感じだよ
175/65kgでダイエットしてるんだけど脚だけはは中々痩せない
175/65kgでダイエットしてるんだけど脚だけはは中々痩せない
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 01:04:24.61 ID:oLoWEMtM
158で太もも54から52.5になった！うれしい！
自分比だからまだ太いんだろうけど
二の尻と太ももコンプレックスだからちょっとましになってうれしい
自分比だからまだ太いんだろうけど
二の尻と太ももコンプレックスだからちょっとましになってうれしい
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 10:28:14.80 ID:AuEhnz2l
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 11:20:03.52 ID:1Z9b7/YL
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 14:55:51.21 ID:dIieQDw0
昼過ぎくらいから、お尻の下というか太ももの後ろが痛くて「どこかぶつけた？」と考えていたら
今朝、コーヒーをいれながら、かかと上げ下げ30回くらいしたことが原因の筋肉痛だった
全く運動をしていないからとはいえビビるｗ
今朝、コーヒーをいれながら、かかと上げ下げ30回くらいしたことが原因の筋肉痛だった
全く運動をしていないからとはいえビビるｗ
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 15:40:34.47 ID:28W6UACV
今日の朝ニュースで美ふくらはぎと汚ふくらはぎって特集してたよ
むくみやすいトウモロコシ型の人は足を揉む、
ふくらはぎの外側が張ってスネが曲がってる人は(O脚？)陶器のレンゲでさする、とか
あとタオルでむくみを取るとかやってた
ながら見だから詳しくは覚えてないけどやっぱりスラッとした美ふくらはぎは少ないらしい
むくみやすいトウモロコシ型の人は足を揉む、
ふくらはぎの外側が張ってスネが曲がってる人は(O脚？)陶器のレンゲでさする、とか
あとタオルでむくみを取るとかやってた
ながら見だから詳しくは覚えてないけどやっぱりスラッとした美ふくらはぎは少ないらしい
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 16:20:39.20 ID:xWMzqegq
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 18:46:12.16 ID:mdQOJPWq
陶器のレンゲ…冷たいです
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 19:44:31.85 ID:28W6UACV
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 20:10:16.37 ID:oLoWEMtM
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 20:44:53.11 ID:Ea244PqX
160で56ｋｇあって52、32、19なんだけど
あと3ｃｍ太もも落とすのに何キロ減量すりゃいいのかな
3キロとか考えてたけど甘いか
あと3ｃｍ太もも落とすのに何キロ減量すりゃいいのかな
3キロとか考えてたけど甘いか
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 20:51:31.04 ID:mHpqmd85
http://ameblo.jp/eucharissalon/image-11329807487-12137628238.html
これ左が太もも50cmくらいらしいけど、そんな風に見えない
太もも56cmの私と同じくらいに見えるんだけど、写真の撮り方が悪いのかな？
それとも測るところが違うの？
ちなみに私は一番太いところを測って56cm
これ左が太もも50cmくらいらしいけど、そんな風に見えない
太もも56cmの私と同じくらいに見えるんだけど、写真の撮り方が悪いのかな？
それとも測るところが違うの？
ちなみに私は一番太いところを測って56cm
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 21:02:12.55 ID:McAerjim
背が低いか足が極端に短いんじゃない？
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 21:10:08.26 ID:E97StTSO
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 21:55:27.23 ID:dJoFpvZM
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 21:58:47.47 ID:Ea244PqX
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 09:11:01.86 ID:VRZ6Mvkr
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:25:20.03 ID:rxHa4Wac
162/48
念願の10年ぶりの40キロ台に戻れたけど、太ももの隙間はいつ戻ってきてくださるのか…
膝も顔認証して辛い
念願の10年ぶりの40キロ台に戻れたけど、太ももの隙間はいつ戻ってきてくださるのか…
膝も顔認証して辛い
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 18:48:41.47 ID:HaiMuudX
マッサージって効果あるの？
一週間で数センチダウンとかあれは嘘？
一週間で数センチダウンとかあれは嘘？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 12:11:45.42 ID:tBymN85G
精々むくみが取れる程度だと思う
更に引き締めたいならストレッチくらいはしないと駄目ぽい
O脚が…なら姿勢改善した方が手っ取り早いけどね
更に引き締めたいならストレッチくらいはしないと駄目ぽい
O脚が…なら姿勢改善した方が手っ取り早いけどね
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:50:55.26 ID:mIc2dVt/
333です
>>334-336さん
コメント、アドバイスありがとうございました
あれから毎日マッサージ(1時間)、ジョギング(20分)、>>1の乙女(200回)、カロリー制限(1400kcal)をして
158/51.3
太もも56 ふくらはぎ33.5 足首21.6になりました！これからも頑張ります
>>334-336さん
コメント、アドバイスありがとうございました
あれから毎日マッサージ(1時間)、ジョギング(20分)、>>1の乙女(200回)、カロリー制限(1400kcal)をして
158/51.3
太もも56 ふくらはぎ33.5 足首21.6になりました！これからも頑張ります
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:48:19.59 ID:8tdtnMkY
内腿に隙間はできてきたけど、外ももと前ももが変わらず張り出してて不恰好…
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:13:00.39 ID:h4jerxXz
>>374
節子それ、O脚や
節子それ、O脚や
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:20:23.36 ID:kUDT7tkc
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:38:27.74 ID:8tdtnMkY
>>375膝もふくらはぎもくるぶしも付くからO脚ではないはず…太ももの一番太いところもついてる
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:49:31.62 ID:0br0sjEJ
マッサージ1時間ってすごい！
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 09:46:07.25 ID:RhP8Y9iR
1400キロカロリーってその身長考えたらまっとうなダイエット中のカロリーだと思うけど
摂食になるなとか失礼じゃないか？
摂食になるなとか失礼じゃないか？
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 10:24:36.80 ID:/EZkeAys
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:58:39.56 ID:wutUBzH6
みんな脚冷える？
私はすごい冷え性で夏でも腿、膝周り、腰回りの脂肪が冷たいし
だるくなりやすくて、全体がぶよぶよ
食べ物注意したりスクワットしたり色々やってるけど冷え性治らない
温泉入ってもでて15分位で冷えてくる
私はすごい冷え性で夏でも腿、膝周り、腰回りの脂肪が冷たいし
だるくなりやすくて、全体がぶよぶよ
食べ物注意したりスクワットしたり色々やってるけど冷え性治らない
温泉入ってもでて15分位で冷えてくる
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 12:49:53.48 ID:Ux2fRR0b
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 14:56:59.61 ID:LFGHJry7
>>380
そっか。O脚治すようにしきゃいけないね…そしたら外側と前側の脂肪も落ちるかな
そっか。O脚治すようにしきゃいけないね…そしたら外側と前側の脂肪も落ちるかな
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:43:51.68 ID:wutUBzH6
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 17:25:50.27 ID:TCA1QH+0
10月入ってから手足が氷のよう
お風呂で体や髪洗ってる間も足湯してる
そういやここのみんなは体洗うとき素手でやってる？マッサージも兼ねれていいかなと思うんだけど…
お風呂で体や髪洗ってる間も足湯してる
そういやここのみんなは体洗うとき素手でやってる？マッサージも兼ねれていいかなと思うんだけど…
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 19:57:13.50 ID:LFGHJry7
そろそろ乾燥気になるから体は脇とか汚れるところしか洗ってない…夏も石鹸とか使いながら素手でマッサージは乾燥しちゃって駄目だった
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 20:56:53.25 ID:75FsEzw4
タモリ式だね
脇とか股間とかしか洗わないんだよね
脇とか股間とかしか洗わないんだよね
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:01:08.16 ID:SFY6/sgG
>>387そう！タモリ式だから体洗いながらマッサージしないけど、前にここで見た湯船の中で脂肪を掴んで離すっていうのやってる
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:37:32.38 ID:c0VwYNCh
アトピー改善目的でお風呂に木酢液入れ始めたんだけど
いつもは上がって１０分もしないうちに冷たくなるのに
眠りにつくまで(２時間くらい？)暖かいままだった･･･！
燻製臭いけど冷え性には効果的面かも
とにかく燻製臭いけどね！
いつもは上がって１０分もしないうちに冷たくなるのに
眠りにつくまで(２時間くらい？)暖かいままだった･･･！
燻製臭いけど冷え性には効果的面かも
とにかく燻製臭いけどね！
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:45:15.26 ID:rsP7rqnk
ようやくこのスレの住人になれた
162/50
８キロ痩せたけど、痩せる前と履けるパンツのサイズがほとんど変わらないwww
多少ゆとりができたぐらい
足は入るんだけどふとももの付け根が苦しいのと、腰骨のでっぱりがあたってしまらない
骨盤が歪んでる&O脚だと思うんだけどここでO脚直してる人いますか？
ヨガでどうにかならないかと思ってるんだけど
162/50
８キロ痩せたけど、痩せる前と履けるパンツのサイズがほとんど変わらないwww
多少ゆとりができたぐらい
足は入るんだけどふとももの付け根が苦しいのと、腰骨のでっぱりがあたってしまらない
骨盤が歪んでる&O脚だと思うんだけどここでO脚直してる人いますか？
ヨガでどうにかならないかと思ってるんだけど
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:48:18.06 ID:CSWcXkEM
>>390
ヨガはスタイルキープ効果は高いけど細くするにはやはり筋トレだと思うよ
ヨガはスタイルキープ効果は高いけど細くするにはやはり筋トレだと思うよ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 03:32:23.85 ID:Jc95qjqy
>>390
スペック一緒だ。かわらないよね…ジーンズのポケットに手がすっぽり収まるようになったくらいだ
スペック一緒だ。かわらないよね…ジーンズのポケットに手がすっぽり収まるようになったくらいだ
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 05:27:06.10 ID:xnMEqz56
体重落ちても太もものサイズは変わらぬ・・・
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 08:39:17.06 ID:y+HOE5fk
>>390
ポケットわかる！
ワンサイズ落ちるとまでは言わなくても、履いてたサイズ内で形によって履けなかったやつとか
履けるようになりたいな
とりあえずトレーシーは半年やってるので、バレービューティフルとヨガとお尻歩きを取り入れようと思う
同じ体重でもおしりとふとももはもうちょっとひきしまる余地があるはず
本格的な筋トレもいれたほうがいいのだろうけど何に従えばいいのかなー
スクワット？
ポケットわかる！
ワンサイズ落ちるとまでは言わなくても、履いてたサイズ内で形によって履けなかったやつとか
履けるようになりたいな
とりあえずトレーシーは半年やってるので、バレービューティフルとヨガとお尻歩きを取り入れようと思う
同じ体重でもおしりとふとももはもうちょっとひきしまる余地があるはず
本格的な筋トレもいれたほうがいいのだろうけど何に従えばいいのかなー
スクワット？
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 08:42:54.19 ID:y+HOE5fk
>>390
ポケットわかる！
ワンサイズ落ちるとまでは言わなくても、履いてたサイズ内で形によって履けなかったやつとか
履けるようになりたい
タイトでないデザインで履いてたやつはむしろぶっかぶかになったんだけど…
トレーシーは半年やってるので、バレービューティフルとヨガとお尻歩きを取り入れようと思う
同じ体重でもおしりとふとももはもうちょっとひきしまる余地があるはず
本格的な筋トレもいれたほうがいいのだろうけど何に従えばいいのかなー
ジムか…？
ポケットわかる！
ワンサイズ落ちるとまでは言わなくても、履いてたサイズ内で形によって履けなかったやつとか
履けるようになりたい
タイトでないデザインで履いてたやつはむしろぶっかぶかになったんだけど…
トレーシーは半年やってるので、バレービューティフルとヨガとお尻歩きを取り入れようと思う
同じ体重でもおしりとふとももはもうちょっとひきしまる余地があるはず
本格的な筋トレもいれたほうがいいのだろうけど何に従えばいいのかなー
ジムか…？
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:49:00.48 ID:JupvBw2J
お尻歩き、やり始めてからそんなに経ってないけど、お尻の形が良くなった気がする
このまま続けて行けば、サイズダウンもするのかな
お尻が小さくなれば、太ももにも効果があるんじゃないかと思ってるんだけど
キャメロン体操も並行してるから、相乗効果なのかも知れない
爪先立ちしてるとふくらはぎは割とすぐに引き締まるのに、太もも細くするのってなかなか難しいね
このまま続けて行けば、サイズダウンもするのかな
お尻が小さくなれば、太ももにも効果があるんじゃないかと思ってるんだけど
キャメロン体操も並行してるから、相乗効果なのかも知れない
爪先立ちしてるとふくらはぎは割とすぐに引き締まるのに、太もも細くするのってなかなか難しいね
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:51:29.79 ID:jRJzl+zt
体重が52キロに増えてしまったので4キロ減らしてからこのスレに戻ってきます
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 12:02:29.54 ID:i6HfHoIM
>>381
足もだけど、尻が更にやばい。運動したすぐあとでも触るとナンダコリャってくらい冷たい。
当然尻も足もダルダルです
漢方気になるけど、まずは生姜紅茶から始めようかなと思ってる
人に撮ってもらったスナップを見て、あまりの膝下丸太ぶりに目眩がwww
orz
足もだけど、尻が更にやばい。運動したすぐあとでも触るとナンダコリャってくらい冷たい。
当然尻も足もダルダルです
漢方気になるけど、まずは生姜紅茶から始めようかなと思ってる
人に撮ってもらったスナップを見て、あまりの膝下丸太ぶりに目眩がwww
orz
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 00:36:08.39 ID:eUip2FO9
うつ伏せになって足上げっていう体操やってるけど、未だに尻と太ももの裏側がダルダル。
お尻の筋肉ないから、お腹に力入らなくて自律神経も乱れると知って必死でなんとかしようとしてるのに。
お尻の筋肉ないから、お腹に力入らなくて自律神経も乱れると知って必死でなんとかしようとしてるのに。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 07:22:13.62 ID:f7s6xOAk
この板で『骨盤リズムRPBダイエット』のスレを見て
通ってるジムでその先生の開発したエクササイズをやってると知り
レッスンを受けてきました。
三ヶ月で太ももが48センチから45センチに！
ジムには週末しか行けないので、
家で腰と股関節のストレッチをして、
エクササイズのお尻をふるような動きwを少し。
ももの前側の膨らんでいた肉がなくなりました。
通ってるジムでその先生の開発したエクササイズをやってると知り
レッスンを受けてきました。
三ヶ月で太ももが48センチから45センチに！
ジムには週末しか行けないので、
家で腰と股関節のストレッチをして、
エクササイズのお尻をふるような動きwを少し。
ももの前側の膨らんでいた肉がなくなりました。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 09:08:40.29 ID:KjHLTECW
>>399
トレーシーのマットは尻に効くよ
トレーシーのマットは尻に効くよ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 11:28:26.62 ID:R0WwVYUk
２年頑張ってもぶっとい足で、ここに出た事すべてやってダメだった私
床に置いた麺棒を足裏でゴロゴロしたら、土踏まず外側で異物がゴリッといった
気持ち悪くて足裏ゴロゴロを執拗にして、翌朝大量お通じ
毎日して二週間後、脹ら脛太ももが1cm減った！
床に置いた麺棒を足裏でゴロゴロしたら、土踏まず外側で異物がゴリッといった
気持ち悪くて足裏ゴロゴロを執拗にして、翌朝大量お通じ
毎日して二週間後、脹ら脛太ももが1cm減った！
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 17:48:58.63 ID:QUlwIgOO
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 21:25:16.33 ID:bd/A77Bz
>>400前もも減ったの凄い！調べてみよう
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 22:14:37.00 ID:DSTEcZZD
脚を付け根からとじるってのが苦手。
これは内ももの筋肉が弱いんだっけ
そりゃ内腿もたるんたるんするよね
これは内ももの筋肉が弱いんだっけ
そりゃ内腿もたるんたるんするよね
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 00:33:54.77 ID:bLND4b8T
膝上10センチの弛みと膝上左右の筋肉と脂肪を取りたくて、上下にマッサージと、固い老廃物をほぐしてます。
炭酸の入浴剤と半身浴で、２、３分マッサージするだけで、少しずつ膝上の弛みがすっきりするようです
入浴って効果ありますか？
炭酸の入浴剤と半身浴で、２、３分マッサージするだけで、少しずつ膝上の弛みがすっきりするようです
入浴って効果ありますか？
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 01:49:57.31 ID:qw8/8gIZ
152/45 尻86・太もも47・ふくらはぎ35・足首18.5とメリハリつきすぎてて辛い。
キャメロン・乙女・空中自転車・ゴキブリ体操・リンパマッサージと一通り半年やってみたけど、ふくらはぎが1センチ減ったのみ。
先は長いなー
キャメロン・乙女・空中自転車・ゴキブリ体操・リンパマッサージと一通り半年やってみたけど、ふくらはぎが1センチ減ったのみ。
先は長いなー
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 13:29:48.30 ID:uc0D5JiQ
その身長体重で食事制限無しに半年でふくらはぎ1cm減ったって凄いよ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 13:37:21.89 ID:u03Y/PTh
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 14:33:40.38 ID:oYzaxXMl
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 14:49:38.40 ID:QdGkEMC4
ふくらはぎの割りには足首は細めだよね
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:37:01.50 ID:obUoU2J2
>>400
家でやってる腰と股関節のストレッチは自己流？どのくらいの時間やってるの？
家でやってる腰と股関節のストレッチは自己流？どのくらいの時間やってるの？
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:54:34.05 ID:HovJUUvQ
153/42
太もも47 ふくらはぎ29 足首17
太もも・・・バランス・・・
年末に南国行くから太もも中心ダイエット始めた。
間食をやめてスクワット、柔軟、筋トレ、マッサージ。
2kg落として2～4cm落とせたらうれしい。
太もも47 ふくらはぎ29 足首17
太もも・・・バランス・・・
年末に南国行くから太もも中心ダイエット始めた。
間食をやめてスクワット、柔軟、筋トレ、マッサージ。
2kg落として2～4cm落とせたらうれしい。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 02:03:09.02 ID:ke3l2TRX
>>412
朝と夜3分くらいずつベッドの上で寝たり座ったりの姿勢でやっています
昔部活でやっていたのを思い出しているので半分自己流ｗ
寝て片足ずつ膝を抱えておさえる、横に倒す
座って開脚前屈、がっせき、前後に開脚・前膝立てて手は横につき体を上下、とかです
朝と夜3分くらいずつベッドの上で寝たり座ったりの姿勢でやっています
昔部活でやっていたのを思い出しているので半分自己流ｗ
寝て片足ずつ膝を抱えておさえる、横に倒す
座って開脚前屈、がっせき、前後に開脚・前膝立てて手は横につき体を上下、とかです
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 03:02:49.22 ID:NXUlM4uK
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 11:24:58.38 ID:F8dL53wC
リンパマッサージ受けに行ったら太ももあざだらけになった
自宅ケアしてくださいねーとか言われたけど痛すぎて自分でマッサージできない
自宅ケアしてくださいねーとか言われたけど痛すぎて自分でマッサージできない
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 11:52:03.44 ID:sNI8ffGn
167/55 太腿52 ふくらはぎ右33 左35.5
どうしてこんなに太さ違うんだろう…
こういう方いませんか？
どうしてこんなに太さ違うんだろう…
こういう方いませんか？
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 12:34:32.01 ID:F/XTf5Yz
左右の内転筋のバランスが悪すぎる。
左ももが痛くなる。
骨盤回しとかしてても何も変わらない。
左ももが痛くなる。
骨盤回しとかしてても何も変わらない。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 13:38:52.70 ID:gO/c43ZH
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 14:11:17.60 ID:aCZCE01Z
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 19:51:27.66 ID:zvEmJAsQ
ウォーキングのしすぎで、筋肉がついてよけい太くなるということはあるのでしょうか？おんなです。
脂肪なら柔いですよね～わたしのは硬いんですが、、、
脂肪なら柔いですよね～わたしのは硬いんですが、、、
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 19:56:24.84 ID:tHPz5bcS
脂肪が固くなってるだけじゃない？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:01:39.50 ID:ACJkNeJw
リンパ通ってて毎度痛いけど、その後痛んだり揉み返しがあったことは一度もないな。
アザはリンパマッサージ云々よりグリグリがいけないんだろね。
アザはリンパマッサージ云々よりグリグリがいけないんだろね。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:40:45.62 ID:vaaKdZ3x
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:54:38.37 ID:xd15M8B5
>>421
それお店に言った方が良いんでは？
それお店に言った方が良いんでは？
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:56:42.68 ID:A6ehdpeO
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 02:42:40.08 ID:S8cPACKp
痛いマッサージは毒にしかならないよ
次があるなら痛いの苦手だと駄々をこねるなりして上手く逃げてくれ
次があるなら痛いの苦手だと駄々をこねるなりして上手く逃げてくれ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 07:14:04.36 ID:6exWUARR
ふくらはぎは太さより形が重要だな
一番太い所が上にあるほうが綺麗
一番太い所が上にあるほうが綺麗
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 07:59:15.33 ID:RLAZ/87Q
ふくらはぎの筋肉です。力を入れると足首の上、外側が2段に盛り上がります。そして硬い。見た目にもあきらかに太い。このままウォーキングを続けるかなやんでます。因みに体重はパッタリ落ちなくなりました。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 08:10:58.26 ID:RLAZ/87Q
連続ですみません。あと腹筋２０腕立て３０スクワット５０を一日３セットしてます。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:42:09.18 ID:1NXa9Q+z
http://i.imgur.com/TcaZzss.png
右の脚が羨ましすぎる
食事制限、マッサージやら色々やってるけど全然細くならない お尻がでかすぎる・・・
ヒップ90 太もも53 ふくらはぎ34 足首20
これってもう骨格の問題なんでしょうか？
右の脚が羨ましすぎる
食事制限、マッサージやら色々やってるけど全然細くならない お尻がでかすぎる・・・
ヒップ90 太もも53 ふくらはぎ34 足首20
これってもう骨格の問題なんでしょうか？
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:49:08.28 ID:03CfC1iM
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 15:13:32.44 ID:1NXa9Q+z
>>433
158しかないです
体重が3kg強落ちても脚のサイズがほとんど変わらなくて。
まっすぐですかね？自分では大根みたいに太くて綺麗とは思えないです
プロに施術してもらわないとこれ以上無理なんですかね・・・
158しかないです
体重が3kg強落ちても脚のサイズがほとんど変わらなくて。
まっすぐですかね？自分では大根みたいに太くて綺麗とは思えないです
プロに施術してもらわないとこれ以上無理なんですかね・・・
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 15:23:07.29 ID:6exWUARR
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 15:30:19.78 ID:uU35m84C
十分キレイ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 17:07:02.02 ID:6ye5Nf3S
>>434
全然綺麗な脚してるじゃん、他の人が言う様に真っ直ぐで脹脛と足首が細いからスラッとしてみえて裏山です
自分は男なんですけど下半身デブ気味
175/64
ウエスト76
ヒップ91
太もも51
脹脛37
足首23
ダイエット前は太ももが58あったからある意味バランスはとれてたんだけど、太ももやヒップが細くなったのに脹脛と足首は全く変わらないから寸胴脚でカコワルイです
全然綺麗な脚してるじゃん、他の人が言う様に真っ直ぐで脹脛と足首が細いからスラッとしてみえて裏山です
自分は男なんですけど下半身デブ気味
175/64
ウエスト76
ヒップ91
太もも51
脹脛37
足首23
ダイエット前は太ももが58あったからある意味バランスはとれてたんだけど、太ももやヒップが細くなったのに脹脛と足首は全く変わらないから寸胴脚でカコワルイです
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 18:00:08.59 ID:scHg3p3G
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 21:08:58.20 ID:tnWZ/hPj
アンダーのキツいブラジャーは太股を太くするよ！御注意あれ
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 21:15:53.31 ID:utJkuplu
>>439
すまん。補正ブラ派なんですごく…気になります
すまん。補正ブラ派なんですごく…気になります
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 21:46:23.49 ID:iJH0i55g
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 21:56:31.11 ID:uU35m84C
単純に筋肉がないだけだと思うけど
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 22:17:03.15 ID:XysGgrXT
>>434
体重はどれくらい？
体重はどれくらい？
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 22:26:45.16 ID:OMg8myol
身長高くないと右の足みたいにはならないよね
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 22:35:27.65 ID:tuxEGLdi
身長ではない
重要なのは股下だ
重要なのは股下だ
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 22:56:03.72 ID:EiZMRbhc
>>432
身長同じで、数値上は自分の方が若干細い（ふくらはぎは同じ）のに、
あなたの脚の方が綺麗に見える。羨ましいｗ
脚の長さや、脚がまっすぐかどうかのせいなんだろうか・・・？
右は正直細すぎて怖い。
身長同じで、数値上は自分の方が若干細い（ふくらはぎは同じ）のに、
あなたの脚の方が綺麗に見える。羨ましいｗ
脚の長さや、脚がまっすぐかどうかのせいなんだろうか・・・？
右は正直細すぎて怖い。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 23:12:15.39 ID:+DtZ/AMk
右の脚は第二次性徴の完成する前の中学生か
東南アジアあたりのヒョロヒョロオカマの脚っぽい。
左は充分綺麗だけど、カーフレイズするともっと締りそう。
東南アジアあたりのヒョロヒョロオカマの脚っぽい。
左は充分綺麗だけど、カーフレイズするともっと締りそう。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 05:09:18.74 ID:OOdw4xjE
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 12:03:38.76 ID:5dqs3aEE
>>432です
脚綺麗だなんてホームレスのおじさんにしか言われたことなかったので嬉しいですw
体重は49-50kgぐらいです
右の脚の人は多分モデルさんですかね・・・
http://i.imgur.com/yxvP2Ay.png
↑の真ん中です
確かに身長も股下もだいぶ違うので近づくのは無理なのかな
カーフレイズ試してみます。ありがとうございましたm(_ _)m
脚綺麗だなんてホームレスのおじさんにしか言われたことなかったので嬉しいですw
体重は49-50kgぐらいです
右の脚の人は多分モデルさんですかね・・・
http://i.imgur.com/yxvP2Ay.png
↑の真ん中です
確かに身長も股下もだいぶ違うので近づくのは無理なのかな
カーフレイズ試してみます。ありがとうございましたm(_ _)m
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 17:49:02.44 ID:+Ju6+m/z
冷え症の本に太ももの前と横に脂肪がつくのは、お腹のインナーマッスルとももの裏の筋肉を使っていない証拠・骨盤が歪んでいるって書いてあった
歪み治してインナーマッスルともも裏鍛えたら脂肪減るかなー
歪み治してインナーマッスルともも裏鍛えたら脂肪減るかなー
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 19:57:40.51 ID:E3P7IzyI
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:28:32.99 ID:ZjIwPZiB
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:51:22.95 ID:paN0kEvE
>>449
これって、haimってバンドの子たちだ
これって、haimってバンドの子たちだ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 09:14:28.92 ID:kYHwLVQj
背高い
頼りない
「( ´ ▽ ` )ﾉま」
頼りない
「( ´ ▽ ` )ﾉま」
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 10:07:35.61 ID:b60A5wml
骨太かどうかの判断基準の一つに膝の皿の大きさがある
これ同じ背格好でも千差万別だからね、小さい人はやっぱり華奢な足が多いよ
これ同じ背格好でも千差万別だからね、小さい人はやっぱり華奢な足が多いよ
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 11:41:17.56 ID:fYgGeYW1
>>441
こういう足？
これならPhotoshopさえあれば、ダイエットも筋トレも骨格矯正も必要ないよ
ttp://livedoor.blogimg.jp/youtubeplus-2chbbsw/imgs/f/4/f45d6671.jpg
こういう足？
これならPhotoshopさえあれば、ダイエットも筋トレも骨格矯正も必要ないよ
ttp://livedoor.blogimg.jp/youtubeplus-2chbbsw/imgs/f/4/f45d6671.jpg
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 13:24:58.41 ID:9veloobm
すごいな！
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 18:13:20.77 ID:rNn7E2Jc
>>456
そういうのって写真だけじゃなくて動画とかにも使えるの？
そういうのって写真だけじゃなくて動画とかにも使えるの？
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 18:26:55.64 ID:ubMyRY+v
使えなかったら映画やＰＶはどうやってんだって話だよね
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 18:47:32.01 ID:1hn+sUwo
CMとかも使ってるよね？あのAKBのコーヒーのCMの脚が綺麗に見える。普段全然なのに
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:03:03.51 ID:aRoMSYlZ
ブスの上に足太い奴がスカート履いてるとイライラするって言われた…。(制服のこと)
生まれつき普通の二倍くらい足とふととももが太くてコンプレックスではあったけど痩せてても太ってても足の太さは変わらないし気にしないようにしてたけど、やっぱかなりショックだわ
多分10数年の脂肪がガチガチに固まってるだろうけど足細くなりたいし頑張る！
前に、わざとふた回りくらいサイズ小さいショートパンツ買ったから(今はまだ履けない)目安くらいに毎日履いて細くなったか確かめてる
生まれつき普通の二倍くらい足とふととももが太くてコンプレックスではあったけど痩せてても太ってても足の太さは変わらないし気にしないようにしてたけど、やっぱかなりショックだわ
多分10数年の脂肪がガチガチに固まってるだろうけど足細くなりたいし頑張る！
前に、わざとふた回りくらいサイズ小さいショートパンツ買ったから(今はまだ履けない)目安くらいに毎日履いて細くなったか確かめてる
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:19:41.51 ID:3GuNLo5S
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:24:48.36 ID:YCO19W1k
>>461
それ言った奴に悪意があるから真に受けなくていい
あと、履いて確かめるのは週に一回のお楽しみにした方がいい
毎日履いたって変化がなくて焦るだけ
全般的に思考回路が近視眼的で心配になるんだけど
それ言った奴に悪意があるから真に受けなくていい
あと、履いて確かめるのは週に一回のお楽しみにした方がいい
毎日履いたって変化がなくて焦るだけ
全般的に思考回路が近視眼的で心配になるんだけど
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:51:14.91 ID:Qmy/lZJW
>>462
ありがとう( つД`)
それ言われたあとずっと足揉んでたw
>>463
真に受けてすごく落ち込んでた…ありがとう
そうだよね、毎日履くのはやめておく。
短絡的で焦りやすくて何もかも気にしてしまう性格だから変化が出なくて焦るってのもごもっともです。
ふとともの付け根を測ってみたら両足とも67cmもあった
太い太いとは思ってたけどやっぱりこれは異常だと思うw
ありがとう( つД`)
それ言われたあとずっと足揉んでたw
>>463
真に受けてすごく落ち込んでた…ありがとう
そうだよね、毎日履くのはやめておく。
短絡的で焦りやすくて何もかも気にしてしまう性格だから変化が出なくて焦るってのもごもっともです。
ふとともの付け根を測ってみたら両足とも67cmもあった
太い太いとは思ってたけどやっぱりこれは異常だと思うw
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:31:33.47 ID:Fk17Uj/N
足より顔に目が行くわ
姉妹かと思ったけどさすがに違うか
姉妹かと思ったけどさすがに違うか
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:08:54.58 ID:1hn+sUwo
ウォーキング行って上半身汗かいても太ももは冷たいままだ
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:54:39.13 ID:+GSU0IXy
ふくらはぎ40センチ太股61センチ
股の内側がおつぱいより柔らかいんだけど何が入ってるんだろう
股の内側がおつぱいより柔らかいんだけど何が入ってるんだろう
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:55:51.21 ID:EzAVtC9b
近所のドラッグストアに脂肪の模型１kgってのが置いてあったんだけど
結構な体積だったよ
筋トレ、ストレッチと週４，５回のジョグ６㎞を２か月やってて一時は-３ｋｇまでいったのに
そこから１ｋｇ戻ってテンション下がり中なんだけど
脂肪の模型を思い出したらあれ二つ分が無くなったと思えばちょっと元気が出てきたｗ
結構な体積だったよ
筋トレ、ストレッチと週４，５回のジョグ６㎞を２か月やってて一時は-３ｋｇまでいったのに
そこから１ｋｇ戻ってテンション下がり中なんだけど
脂肪の模型を思い出したらあれ二つ分が無くなったと思えばちょっと元気が出てきたｗ
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:58:59.34 ID:CE7+fhSB
>>467
おっぱいには夢と希望が詰まってるらしいけど、太ももには怠惰と固執が詰まってるんだろうな…と
おっぱいには夢と希望が詰まってるらしいけど、太ももには怠惰と固執が詰まってるんだろうな…と
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 22:00:31.23 ID:v/YPZEpE
>>467
水分だよ！
水分だよ！
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 22:28:35.71 ID:dAXph76v
>>468
太もも、脹脛のサイズは変わりました？
太もも、脹脛のサイズは変わりました？
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 23:37:44.30 ID:CYHe6uqS
歩き方研究してんだけどいまいち自分がどうやって歩いているのか分からない
若干ししゃもだから、ふくらはぎ使わないように歩いてみるとめっちゃ疲れるし時間かかるし
若干ししゃもだから、ふくらはぎ使わないように歩いてみるとめっちゃ疲れるし時間かかるし
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 02:12:03.57 ID:cvZ+8JrC
夢と希望が詰まっているのがおっぱい
夢と希望を分け与えているから小さいのがちっぱい
では怠惰と固執を分け与えれば細腿に？
夢と希望を分け与えているから小さいのがちっぱい
では怠惰と固執を分け与えれば細腿に？
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 08:11:49.87 ID:gvUvJc+f
あ、唐突に思い出したが太もも５８ｃｍ脹脛３６ｃｍあったときに
トレーシーの椅子使うやつ頑張ってやったら
ふともも５５ｃｍ脹脛３３まで減ったよ
今そこからオチョで太もも５２まで減ったけど
ふくらはぎは動かんorz
トレーシーの椅子使うやつ頑張ってやったら
ふともも５５ｃｍ脹脛３３まで減ったよ
今そこからオチョで太もも５２まで減ったけど
ふくらはぎは動かんorz
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 10:44:11.17 ID:29EuzYPT
166/51 ヒップ90 ふくらはぎ30 足首19.5
今日は一段とむくんでると思ったら太もも付け根で54センチあった。
マッサージちゃんとしてると51.5くらい、
生理前は骨盤開くのも影響してるけど。
50きりたい。
ブラのアンダーきついと太もも太くなるのkwsk！
今日は一段とむくんでると思ったら太もも付け根で54センチあった。
マッサージちゃんとしてると51.5くらい、
生理前は骨盤開くのも影響してるけど。
50きりたい。
ブラのアンダーきついと太もも太くなるのkwsk！
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:36:22.97 ID:eANpRstv
太もも49cm
ふくらはぎ36cm
ふくらはぎ化け物すぎる。。。
救いは背が高く170cmあること。
それでも太いもんは太いわー。
ふくらはぎ36cm
ふくらはぎ化け物すぎる。。。
救いは背が高く170cmあること。
それでも太いもんは太いわー。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:51:50.08 ID:HMQehKCW
>>476自分なんか太もも48でふくらはぎ37もあるよorzししゃも過ぎて気持ち悪い
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:00:09.79 ID:XCCja1m1
ふくらはぎ太いって太ももより目立ちそうだね
スカートもパンツも厳しそう
スカートもパンツも厳しそう
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 15:30:08.11 ID:z6ap4fec
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:22:11.89 ID:TIVK9Z9b
正しい立ち方の感覚が分かんない。
立ってても脚ガクガクさせて貧乏ゆすりしまくり。
治したいんだけど、自然とこうなる。
立ってても脚ガクガクさせて貧乏ゆすりしまくり。
治したいんだけど、自然とこうなる。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:36:40.57 ID:ObCX5VLV
両足くっつけて立つ方が良いみたいだよ！開いてると脚で立つ、つけてると体幹で立つってことらしい
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 00:56:48.93 ID:XOnWsBh0
156cm47kg ふくらはぎ31cmなのに太もも50～52cm…！ふくらはぎはそれなりに細めなのに太ももはヤバイ。内ももはくっつく手前だし、横から見たら前に盛り上がってるし、かっこ悪い
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 01:42:39.14 ID:BAklYcHw
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 06:14:15.72 ID:PRK+vSCQ
みんな普通に細い…
154cm41kgなのに太もも57cmふくらはぎ34cmで泣きたい
154cm41kgなのに太もも57cmふくらはぎ34cmで泣きたい
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 07:51:40.67 ID:YfBMuqGp
腸腰筋とか筋肉が過緊張してるような気がする。
反り腰だし。
鼠径部をマッサージしたりしてはいるんだけどね。
姿勢を保とうとして緊張し過ぎることもよくないらしい。
反り腰だし。
鼠径部をマッサージしたりしてはいるんだけどね。
姿勢を保とうとして緊張し過ぎることもよくないらしい。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 08:36:53.24 ID:K4ELPNvj
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 13:37:25.27 ID:6fSzRCSY
綺麗な姿勢を保つのに無駄な力は要らないよ
気が付いたら直すを意識して続けてたら自然と良くなる
まあ始めのうちは一時的に道具に頼るのもアリだとは思う
気が付いたら直すを意識して続けてたら自然と良くなる
まあ始めのうちは一時的に道具に頼るのもアリだとは思う
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 17:27:09.84 ID:6ZZHbG5v
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:50:57.28 ID:h9KjFbfT
ふとももの付け根が67cm、足首が27cmです…妖怪としか思えない
尻歩きとZの姿勢を始めてみた
尻歩きとZの姿勢を始めてみた
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 02:18:29.22 ID:KPvd+8Fg
え、足首27ってさすがにおかしくない？
17の間違えじゃなくて？
17の間違えじゃなくて？
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 02:24:14.81 ID:lfYSkP4c
体重はどれくらいなんだろう
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 02:41:20.82 ID:dK9x5396
まずは痩せろの人じゃないけどまずは痩せろ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 03:09:55.19 ID:KhNej+2e
足首27って想像できない・・・
森公美子くらいだろうか
てかスレチレベルだよね 脚どうこうじゃない
森公美子くらいだろうか
てかスレチレベルだよね 脚どうこうじゃない
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 07:38:31.27 ID:96YoV9R1
間違いかと思って調べてみたけどやっぱり27cmだった
体重はかなり重いよ、あと骨太だし
スレチすまん
体重はかなり重いよ、あと骨太だし
スレチすまん
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 18:09:12.25 ID:DWy+r5ul
自分のこと骨太っていう人のほとんどが、それを言い訳にしてダイエットしないだけだよね。
サウスパークのカートマンみたい。
サウスパークのカートマンみたい。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 19:09:32.02 ID:dK9x5396
海外のベッドから動けないレベルのピザなのかな？
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 19:36:36.17 ID:Wh3kkq26
太ももと足首がそのサイズってもしかしたら身長が結構高い男とか？
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 20:59:55.24 ID:o0vE911R
>>483
わー、足の感じも同じです！完全に反り腰なので、なるべくお尻を突き出すように意識してます。尻が出過ぎなんじゃ！？と思うぐらいの姿勢が、客観的に見てもらうとちょうど良いみたい…
わー、足の感じも同じです！完全に反り腰なので、なるべくお尻を突き出すように意識してます。尻が出過ぎなんじゃ！？と思うぐらいの姿勢が、客観的に見てもらうとちょうど良いみたい…
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 21:17:29.48 ID:oTlNKkaK
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 21:29:27.26 ID:iCvKZmLe
お尻を後ろに突き出したら反り腰になると思うなあ
前に突きだすようにしたら改善になるかもしらん
前に突きだすようにしたら改善になるかもしらん
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:26:42.53 ID:o0vE911R
>>499
逆ですか！私が勘違いをしていたのかも知れません！この画像を見て判断してました～！
http://blog-imgs-48-origin.fc2.com/m/o/e/moeeee/35bffaa599603b24a7fe86fe564da1b8.jpg
逆ですか！私が勘違いをしていたのかも知れません！この画像を見て判断してました～！
http://blog-imgs-48-origin.fc2.com/m/o/e/moeeee/35bffaa599603b24a7fe86fe564da1b8.jpg
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:27:32.35 ID:o0vE911R
>>500
じゃあ反り腰の逆かもしれません！元々骨盤が前に出てるんです…
じゃあ反り腰の逆かもしれません！元々骨盤が前に出てるんです…
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:28:55.85 ID:Oc3m99qb
普通の反り腰は出っ尻。セクシーグラビアのお尻を後ろに突き出すポーズみたいなの。
最近増えてるのは逆反り腰。キムタクみたいな腰を前に突き出すみたいなの。（猫背）
最近増えてるのは逆反り腰。キムタクみたいな腰を前に突き出すみたいなの。（猫背）
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:38:41.28 ID:Nl8hgnxU
姿勢を良くしようとしてる人
背中や腰に力を入れると反り腰になりやすいから気をつけてね
意識するなら下っ腹やお尻だよ
背中や腰に力を入れると反り腰になりやすいから気をつけてね
意識するなら下っ腹やお尻だよ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:55:33.82 ID:iCvKZmLe
>>504
感覚としては恥骨と臍をくっつけるイメージですよね？
感覚としては恥骨と臍をくっつけるイメージですよね？
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 23:31:30.88 ID:pBQ51pRt
>>503
なるほど！じゃあ私は逆そり腰なんですね！
なるほど！じゃあ私は逆そり腰なんですね！
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 23:37:18.55 ID:0U/HGHpP
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 00:21:14.32 ID:4+Q6kWmI
恥骨と臍をくっつけるってどんな感じでやればいいんだろう
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 00:27:09.66 ID:Rm5ZRLT/
恥骨を上にあげてお腹をへこませるんだけど背筋は伸ばす
横向きに鏡見ながらやるとわかりやすいよ
ちなみに私がやってみると反り腰治ってるわかるんだけど、お腹に力入りすぎてて何も出来ない
横向きに鏡見ながらやるとわかりやすいよ
ちなみに私がやってみると反り腰治ってるわかるんだけど、お腹に力入りすぎてて何も出来ない
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 01:10:49.85 ID:XEWmghza
>>495
遅レスだけど
いやいや、華奢や人と比べてではあるけどほんとに骨は太いよw
サウスパークわろたwww
あと私はベッドから動けないピザでもないし身長は高いけど男でもありませんw
足首信じてもらえないから身長とか体重晒したいけど完全にスレチなのでやめときます…このレス自体そうなんだけどどうしても言いたくて すみません
遅レスだけど
いやいや、華奢や人と比べてではあるけどほんとに骨は太いよw
サウスパークわろたwww
あと私はベッドから動けないピザでもないし身長は高いけど男でもありませんw
足首信じてもらえないから身長とか体重晒したいけど完全にスレチなのでやめときます…このレス自体そうなんだけどどうしても言いたくて すみません
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 01:53:45.15 ID:4+Q6kWmI
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 08:22:49.29 ID:C6J5YN/m
親指と人差し指をつけて三角系を作り
それをそのまま下に向けて、おへその下位に当てて下向きの三角系を作る
その三角系が床面に垂直になるような骨盤の位置が一番いい状態
それをそのまま下に向けて、おへその下位に当てて下向きの三角系を作る
その三角系が床面に垂直になるような骨盤の位置が一番いい状態
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:21:21.19 ID:km7NE75k
肥満遺伝子検査をしてやる前からわかってたけど、やっぱり洋なし型体系の判定だったわ。
遺伝子レベルでの下半身デブなんて改善辛すぎ。
ずっと糖質制限してたけど、脂の分解が苦手と判定されたからおかず減らして、玄米中心にしてみたら調子いいわ
遺伝子レベルでの下半身デブなんて改善辛すぎ。
ずっと糖質制限してたけど、脂の分解が苦手と判定されたからおかず減らして、玄米中心にしてみたら調子いいわ
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:23:00.10 ID:PR3boC+C
電車で脚細い人を見ると、脚が真っ直ぐ伸びてるのが分かる。
脚を伸ばす時に使う筋肉を鍛えればいいのか？
脚を伸ばす時に使う筋肉を鍛えればいいのか？
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:37:45.18 ID:Zl/reQGp
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:41:23.79 ID:OnjC9jOn
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:49:00.71 ID:4j2fFxh0
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 21:10:45.89 ID:rd6zFd2M
骨太だから太いとか言ってる人は骨が直径20cmとかなの
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 21:13:37.50 ID:4j2fFxh0
>>518
視野が狭いってよく言われない？
視野が狭いってよく言われない？
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 21:33:14.88 ID:3K5zkrqt
骨が太い=綺麗に痩せたら筋の良い形になりそうなのに。
なんで骨太だから太くても仕方ない流れになってるんだろう。
なんで骨太だから太くても仕方ない流れになってるんだろう。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 21:42:48.11 ID:7k0vROKZ
てかまだ骨太の話を蒸し返すのかよwwww
いい加減終われよ
いい加減終われよ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:06:18.91 ID:Zl/reQGp
>>516
前はもっと太かった。あまりの現象にびっくりしてwマッサージはじめたよ。
日経ヘルスのムック本みて、かたっぱしからやってみてる。
前に比べたら、改善してきてうれしい。
といってもまだまだ象だけどさ。
あきらめずに粘り強くがんばろうね。
前はもっと太かった。あまりの現象にびっくりしてwマッサージはじめたよ。
日経ヘルスのムック本みて、かたっぱしからやってみてる。
前に比べたら、改善してきてうれしい。
といってもまだまだ象だけどさ。
あきらめずに粘り強くがんばろうね。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:16:26.85 ID:S+mZqN8p
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:35:32.51 ID:dqdr2/kB
ガリガリな人の筋ばった感じになっても骨が太いと結局数値的には
太いまま、だからそこまで追い込まない方がいい
ってことだと思ってた。限界が近いというか
自分はその前に左右の筋肉を均等につけないと太さ以前で
みっともないんだけどね
太いまま、だからそこまで追い込まない方がいい
ってことだと思ってた。限界が近いというか
自分はその前に左右の筋肉を均等につけないと太さ以前で
みっともないんだけどね
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:38:09.31 ID:iBAYPhPq
家でストレッチや筋トレとウォーキングやエアロバイクの有酸素運動を一時間くらいやっています
元々ふくらはぎが張っていて固くて足首が細く見える太り方でした
運動始めた頃は脚全体の肉が柔らかくなって細くなってきたんですが
今はふくらはぎが明らかに固く太くなっちゃってます
内側のふくらはぎの筋肉みたいなのがボコって出てきてる
毎日お風呂で温めてマッサージも念入りにしてアフターケアしてるのに何ででしょう？
激しい筋トレしてるわけじゃないストレッチに近い筋トレです
歩き方がよくないのかな
元々ふくらはぎが張っていて固くて足首が細く見える太り方でした
運動始めた頃は脚全体の肉が柔らかくなって細くなってきたんですが
今はふくらはぎが明らかに固く太くなっちゃってます
内側のふくらはぎの筋肉みたいなのがボコって出てきてる
毎日お風呂で温めてマッサージも念入りにしてアフターケアしてるのに何ででしょう？
激しい筋トレしてるわけじゃないストレッチに近い筋トレです
歩き方がよくないのかな
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 23:55:45.83 ID:Tr7NJLps
太りだすと必ず肉が太ももに集中する…
部分やせは医学的に不可能とか言われているけど
部分太りはあると思うんだけどどうなんだろ
部分やせは医学的に不可能とか言われているけど
部分太りはあると思うんだけどどうなんだろ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 23:59:52.42 ID:L+T+sb7w
9月から取りかかってやっと太もも52→48まで減った
でも脹ら脛と足首は1センチしか減ってないわ
でも脹ら脛と足首は1センチしか減ってないわ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 04:02:41.87 ID:i00ZiuT5
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 12:05:22.27 ID:d5GmKHvD
反り腰の話が出てたけど、逆って人はつまり常に尻に力が入るってこと？
猫背を治したくて背中を意識すると反り腰になっちゃうからバランス悪い
尻に力を入れるとももの隙間がなくなる…
でもO脚だし姿勢を治していかないと足も痩せないよね
猫背を治したくて背中を意識すると反り腰になっちゃうからバランス悪い
尻に力を入れるとももの隙間がなくなる…
でもO脚だし姿勢を治していかないと足も痩せないよね
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 16:57:46.20 ID:udpqCJXz
尻に力入れても内腿の肉が詰まるだけで苦しい。
でも内腿の筋肉をストレッチしつつ鍛えるべきなのかな？
でも内腿の筋肉をストレッチしつつ鍛えるべきなのかな？
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:23:34.28 ID:yIfPwoMI
私も反り腰だけど、最初はしこふみスクワットが良かったよ
裏ももとお尻が弱いと支えきれず後ろに倒れそうになるけどね
カーフレイズとか普通のスクワットだと
つい前ももで頑張ってしまって正しい効かせ方がわからなかった
裏ももとお尻が弱いと支えきれず後ろに倒れそうになるけどね
カーフレイズとか普通のスクワットだと
つい前ももで頑張ってしまって正しい効かせ方がわからなかった
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:52:30.71 ID:rtujnfv5
太ももって一番太いとこを測るんだよね？ってことはつけね？
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 01:16:37.01 ID:6s5+3ku5
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 23:39:24.28 ID:S3P0/Igp
ドラッグストアで売っているようなマッサージクリームとかってみんな使っている？温めて脂肪燃焼とか引き締めって書いてあるようなやつ
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 00:57:59.62 ID:7APjs/WC
子供の頃からずっと、張ってて短い太ももをしてる。
この体型でバランスとってきたんだから、正しい立ち方、歩き方、綺麗な脚の形ってもの自体、感覚として分かんない。
この体型でバランスとってきたんだから、正しい立ち方、歩き方、綺麗な脚の形ってもの自体、感覚として分かんない。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 07:10:22.68 ID:7Gc9aRKM
太もも短いってことはふくらはぎは長いんだよね？ベッキーみたいな体型じゃん
羨ましい
羨ましい
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 08:13:15.71 ID:la3iBfNO
ヒールを履いたりすればふくらはぎが引き締まるって聞いてしばらくそうしたけど、
何か明らかに引き締まる感じではない筋肉がついてしまってるww
力を入れてないと普通にいつも通り太いんだけど、力を入れると
ふくらはぎの上の部分にボコっと少しだけ固い部分が浮き出るんだよね
ふくらはぎの下から足首にかけては太いままだから人から見たら汚いだろう…。
それと筋肉が浮き出るだけじゃなくて縦に線も入るから、歩いたら完全に女子の足ではなくなる…。
何か明らかに引き締まる感じではない筋肉がついてしまってるww
力を入れてないと普通にいつも通り太いんだけど、力を入れると
ふくらはぎの上の部分にボコっと少しだけ固い部分が浮き出るんだよね
ふくらはぎの下から足首にかけては太いままだから人から見たら汚いだろう…。
それと筋肉が浮き出るだけじゃなくて縦に線も入るから、歩いたら完全に女子の足ではなくなる…。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 09:39:21.65 ID:ZnMGDOaC
凄いねビルダー目指しなよ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 09:49:26.90 ID:XOVHhRHr
それ筋肉じゃなくて水分だからビルダーにはなれないよ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 10:08:35.36 ID:bMWl8Zdb
キャメロンすると膝が痛くなる…やり方が悪いのか
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 10:31:53.18 ID:HxNCfL3M
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 10:39:48.39 ID:E+GO2WV3
ヒールはいたら明らかに太ももが横に張った
幅広甲高なので合う靴が少なく、
つい外重心で歩いていたせいだろうな
幅広甲高なので合う靴が少なく、
つい外重心で歩いていたせいだろうな
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 11:29:40.41 ID:G6cZnBv/
ヒール履いて細くなれる人と
おかしな筋肉つけちゃう人と両方いるとおもう
（わたしは後者、>>542さんと似た脚かも）
太もも張り出したのいつからだろう？とか
脚が急に細くなったとき何してた？とか
冷静に自分の脚の歴史を振り返ってたら
ヒールは自分には合わないという結論に。
同じ体重まで痩せても
会社勤めでヒール毎日履いてたときと
長期休みでビーサン履いて遊んでたときとで
脚（特に太もも）の太さが違う
おかしな筋肉つけちゃう人と両方いるとおもう
（わたしは後者、>>542さんと似た脚かも）
太もも張り出したのいつからだろう？とか
脚が急に細くなったとき何してた？とか
冷静に自分の脚の歴史を振り返ってたら
ヒールは自分には合わないという結論に。
同じ体重まで痩せても
会社勤めでヒール毎日履いてたときと
長期休みでビーサン履いて遊んでたときとで
脚（特に太もも）の太さが違う
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 11:40:35.13 ID:OlZ6re/o
足首からふくらはぎにかけての引き締めには踵上下が一番効果的だった
3秒かけて上げて3秒かけて下げるを1日30回位
シシャモにもならない
3秒かけて上げて3秒かけて下げるを1日30回位
シシャモにもならない
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 11:55:54.70 ID:G6cZnBv/
私が観察した、体重以外の要素で脚が太い人の７つの傾向↓
【１】靴の足サイズが身長に対し大きい
（サイズが小さい人は脚が細い子が多い）
【２】猫背、顎が前に出ている
【３】骨盤から開いていて内股
（骨盤から閉まっていて内股は細い子が多い、ガニ股も細い子が多い）
【４】大転子が出っ張っている
【５】胸が小さい
（２や３の姿勢と関連するのか、
本人が下半身気にして体重落としすぎた結果なのか）
【６】炭水化物、菜食傾向（肉食は脚は細い子が多い）
【７】ヒール靴以外めったに履かない
（ハイヒールで鍛えられる筋肉がつきすぎ＆
フラットシューズで鍛えられる筋肉がない）
【１】靴の足サイズが身長に対し大きい
（サイズが小さい人は脚が細い子が多い）
【２】猫背、顎が前に出ている
【３】骨盤から開いていて内股
（骨盤から閉まっていて内股は細い子が多い、ガニ股も細い子が多い）
【４】大転子が出っ張っている
【５】胸が小さい
（２や３の姿勢と関連するのか、
本人が下半身気にして体重落としすぎた結果なのか）
【６】炭水化物、菜食傾向（肉食は脚は細い子が多い）
【７】ヒール靴以外めったに履かない
（ハイヒールで鍛えられる筋肉がつきすぎ＆
フラットシューズで鍛えられる筋肉がない）
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:36:28.72 ID:fxkzTRt7
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:45:09.87 ID:gv+9m1zy
体重が3キロ減ってもびくともしなかった足の太さが
かかとの上げ下げやりだしてから太もも-1.5㎝ふくらはぎ-0.5㎝
地味な動きだけど>>544みたいに反動を使わずにじっくりやると
ふくらはぎかがじわーとだるくなってすごく効いてる気がする
かかとの上げ下げやりだしてから太もも-1.5㎝ふくらはぎ-0.5㎝
地味な動きだけど>>544みたいに反動を使わずにじっくりやると
ふくらはぎかがじわーとだるくなってすごく効いてる気がする
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 13:07:06.13 ID:OlZ6re/o
>>544【3】うんうん
逆に上半身に比べて足が異常に細い人は
大抵極端な外股かがに股のような気がする
歩き方が変過ぎて真似したくない
でも細くなりたい気持ちも切実で葛藤
>>545
むくみにくくもなるし細く見えるようになることは間違いない
逆に上半身に比べて足が異常に細い人は
大抵極端な外股かがに股のような気がする
歩き方が変過ぎて真似したくない
でも細くなりたい気持ちも切実で葛藤
>>545
むくみにくくもなるし細く見えるようになることは間違いない
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 15:42:25.12 ID:EJi1aE6p
踵上げ下げはししゃもになりそうでこわくて出来ない
職場に、脚がわるいのかひょこひょこ歩く子がいるんだけどひざ下の筋肉ゼロでめちゃ細い
職場に、脚がわるいのかひょこひょこ歩く子がいるんだけどひざ下の筋肉ゼロでめちゃ細い
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 16:02:20.72 ID:B0JAnMwp
やらない言い訳してるだけ
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 16:15:13.29 ID:zN2+9VlS
>>545
納得！！
納得！！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:24:55.23 ID:QeWKK2L7
そんなにすぐ筋肉ってつくものなの？
よくわからないけど私はダルダルが嫌だからとりあえずスクワットやってる
ちょっとはスッキリしてきたかな
よくわからないけど私はダルダルが嫌だからとりあえずスクワットやってる
ちょっとはスッキリしてきたかな
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:49:34.29 ID:ROzbJ/WQ
スレ違いだっだすみません。
ダイエットの為、ウォーキング、腹筋、腕立て、スクワットをし、5キロ痩せたのに、あきらかに足だけふとくなりました。
とくにふくらはぎ！このままこのメニューを続けていいものか悩んでいます。
ダイエットの為、ウォーキング、腹筋、腕立て、スクワットをし、5キロ痩せたのに、あきらかに足だけふとくなりました。
とくにふくらはぎ！このままこのメニューを続けていいものか悩んでいます。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:59:05.46 ID:HxNCfL3M
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:01:19.24 ID:J8/gL1SQ
>>548
>逆に上半身に比べて足が異常に細い人は
大抵極端な外股かがに股のような気がする
ほんとだ！！
友達がかなり太ってるのに足が異常に細いんだけど、普段見苦しいぐらい足広げて座ったりがに股で、見てるこっちが嫌になる
でも足細くなりたいしなぁ…
>逆に上半身に比べて足が異常に細い人は
大抵極端な外股かがに股のような気がする
ほんとだ！！
友達がかなり太ってるのに足が異常に細いんだけど、普段見苦しいぐらい足広げて座ったりがに股で、見てるこっちが嫌になる
でも足細くなりたいしなぁ…
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:30:33.20 ID:G6cZnBv/
男性って脚細い人が多いけど、ガニ股だよね。
（体の作りの違いも当然あるだろうけど）
じゃあ単純にガニ股にすれば良いのかというと、、、
エレベーターやエスカレーターで無意識に立ってるとき
脚が超細い女子は、両足幅は狭く
靴の形が内股に揃ってることが多い。
（つまり骨盤から閉まっていて内股）
脚が普通に細い女子は、ガニ股の場合もあり。
（体の作りの違いも当然あるだろうけど）
じゃあ単純にガニ股にすれば良いのかというと、、、
エレベーターやエスカレーターで無意識に立ってるとき
脚が超細い女子は、両足幅は狭く
靴の形が内股に揃ってることが多い。
（つまり骨盤から閉まっていて内股）
脚が普通に細い女子は、ガニ股の場合もあり。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:41:23.67 ID:G6cZnBv/
>>553
上半身が痩せて、
下半身とのギャップが大きくアンバランスになり
気になってるだけではない？
もしそうなら、あと3kg落としたら変わってくるかも
本当に脚が太くなったなら
疲労でむくんでるのか、筋肉がついたのか見極め。
筋肉の場合はメニュー変えた方がいいかもね
>>554
私もベルトやってたけど、
経験ではベルトで抑え込むより
ストレッチとかで動かすほうが効果あったよ
（凝り固まった大転子をほぐして
あるべき場所に戻すようなイメージで）
上半身が痩せて、
下半身とのギャップが大きくアンバランスになり
気になってるだけではない？
もしそうなら、あと3kg落としたら変わってくるかも
本当に脚が太くなったなら
疲労でむくんでるのか、筋肉がついたのか見極め。
筋肉の場合はメニュー変えた方がいいかもね
>>554
私もベルトやってたけど、
経験ではベルトで抑え込むより
ストレッチとかで動かすほうが効果あったよ
（凝り固まった大転子をほぐして
あるべき場所に戻すようなイメージで）
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 19:04:10.40 ID:UlVEHkls
>>557
横だけど、私は今がそうです
裸になると上半身は鎖骨やあばらが見えるのに下半身がダルダルで…
太ももの肉がフッワフワに変化して、歩くとボヨンボヨンと動きますｗ
多分もう少しダイエットを続ければ（まさに3キロ減くらい）バランスよくなるかも
横だけど、私は今がそうです
裸になると上半身は鎖骨やあばらが見えるのに下半身がダルダルで…
太ももの肉がフッワフワに変化して、歩くとボヨンボヨンと動きますｗ
多分もう少しダイエットを続ければ（まさに3キロ減くらい）バランスよくなるかも
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 20:50:48.00 ID:d7G6Ydm3
>>557
どんなストレッチ？なんて検索すればいいのかな？
どんなストレッチ？なんて検索すればいいのかな？
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:18:22.90 ID:9QB/XP/G
足首内側に回してみたら
大転子？骨盤がしまる
大転子？骨盤がしまる
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:35:19.57 ID:G6cZnBv/
>>559
「大転子 矯正 ストレッチ」
でぐぐればOKかと。
私は、肩幅に足開いて左右順番に手で
押し込むようにするストレッチを
一日のなかで決めたタイミングでやってる
（お風呂、エレベーター、トイレ）
「大転子 矯正 ストレッチ」
でぐぐればOKかと。
私は、肩幅に足開いて左右順番に手で
押し込むようにするストレッチを
一日のなかで決めたタイミングでやってる
（お風呂、エレベーター、トイレ）
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 00:18:20.06 ID:p0NodqtF
>>561
ありがとう！ググってみたら何個か出てきた！簡単なのからチャレンジしてみる
ありがとう！ググってみたら何個か出てきた！簡単なのからチャレンジしてみる
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 01:51:44.05 ID:5CJDWjBe
キャメロン、始めて1日目は今までなったことのないぐらい筋肉痛になって階段登れなかったけど最近筋肉痛にならなくなった
してるときはすごくしんどいのに次の日はまったく何もない
これってきいてるのかな？
してるときはすごくしんどいのに次の日はまったく何もない
これってきいてるのかな？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:41:43.69 ID:iiLb27aE
ショッピングモールで歩き回ってたら太ももが痛くなった。
何故…。
何故…。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 18:32:28.06 ID:p0NodqtF
芸能人でこの人痩せたなって思うと脚も綺麗に細くなってるよね…昔太かったのに今凄く細い人とかもいるし
やっぱエステとかお金かけてるのかな
やっぱエステとかお金かけてるのかな
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 21:31:21.35 ID:ZB3cLUcO
エステもだけどちゃんとしたトレーナーについて貰ってるんじゃないかなー
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 21:49:18.94 ID:P47POdRx
このまえTBSのアナウンサーが、脚やせ注射しましたと言ってた。
採用が決まったあと、数回に分けて。
どうしてもっていうときは、そんな施術に頼るのもありかも…
採用が決まったあと、数回に分けて。
どうしてもっていうときは、そんな施術に頼るのもありかも…
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 21:53:38.87 ID:e85uGZXM
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 22:56:34.47 ID:Lffius7s
何それ怖い
何打ってんだ…
何打ってんだ…
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:04:13.25 ID:na7MGcK3
ふくらはぎのボトックスじゃないかな
筋肉使わなくさせて細くするっていうやつ
（美容整形外科で相場20-30万円）
私も興味持って調べてたことある
筋肉使わなくさせて細くするっていうやつ
（美容整形外科で相場20-30万円）
私も興味持って調べてたことある
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:30:50.32 ID:e/5LbNfW
注射って少女時代がやってるとか言われてたやつかな？
そういうの聞くと自分だけの努力じゃ脚痩せは難しいのかと思っちゃうな…
そういうの聞くと自分だけの努力じゃ脚痩せは難しいのかと思っちゃうな…
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:35:00.58 ID:eAx3V6Tx
ボトックスは痛みもなく普通に過ごせますって書いてあったけどほんとかな。
脂肪吸引はどのブログ見ても痛いって書いてあるねー。
でも、ほんとやりたくなる。
足痩せしたい。
脂肪吸引はどのブログ見ても痛いって書いてあるねー。
でも、ほんとやりたくなる。
足痩せしたい。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:55:49.71 ID:YFo3/ztA
ふくらはぎボトックス、一回やったことがある、
注射の痛みはチクっとするくらい、片足7箇所くらいずつ打った。
効果はぜんぜんといっていいほどなくて、がっかり。
筋肉がぼこっとなるのを直したかったんだけど、無駄でした。
打った後、しばらく、足がだるくなるよ。
注射系は、脂肪溶解注射っていうのもあるね。
注射の痛みはチクっとするくらい、片足7箇所くらいずつ打った。
効果はぜんぜんといっていいほどなくて、がっかり。
筋肉がぼこっとなるのを直したかったんだけど、無駄でした。
打った後、しばらく、足がだるくなるよ。
注射系は、脂肪溶解注射っていうのもあるね。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 00:03:59.99 ID:1gwD9Zb4
やはり何回か続けないと
効果出ないのかなー
効果出ないのかなー
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 01:03:48.17 ID:1gwD9Zb4
美容整形板のメソセラピー（脂肪溶解注射）スレ見たら
個人輸入で自分で打つやり方があるのね
チャレンジしてみようかな
個人輸入で自分で打つやり方があるのね
チャレンジしてみようかな
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 02:13:42.76 ID:wwZSKgIR
>>534
ドラッグストアで買える物から古くはディオールやクラランスの物まで使ったが気休めだわ。マッサージのすべりを良くするぐらいw
ドラッグストアで買える物から古くはディオールやクラランスの物まで使ったが気休めだわ。マッサージのすべりを良くするぐらいw
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 11:22:42.38 ID:0IyOfZpw
私が見たのは、太股に打つ脂肪を溶かす？みたいな注射。
6回くらいに分けて打つらしいけど、腫れて熱もってマッサージもままならんて書いてた。怖い。
6回くらいに分けて打つらしいけど、腫れて熱もってマッサージもままならんて書いてた。怖い。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 11:45:11.79 ID:134qrF1g
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:53:30.35 ID:tRkGFIst
整形じゃないけど、エステにはお世話になってる。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 16:21:17.99 ID:J0sQZ2Qk
太ももが50、ふくらはぎが31になったら自分的には満足なんだが
そのあと数センチが全然細くならないのよね
そのあと数センチが全然細くならないのよね
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:07:09.17 ID:v9PWjCkp
最近凄く下半身が冷える…これ以上太くならないように頭寒足熱を心掛けたいんだけど下半身厚着するのって難しい…
タイツとかって締め付けるから良くないのかな？
タイツとかって締め付けるから良くないのかな？
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:14:01.42 ID:8iYIrF/Z
わたしはむくみ太りしないように
着圧ストッキング毎日履いてるよ
寝る時は冷えとり五本指靴下重ね履きつつ
下半身に電気毛布敷いてプチ岩盤浴状態に
（低温火傷とか気をつけなきゃだけど
わたしは汗ばむ程度に熱くしてる）
昼間は膝掛け必須
可能なら電気毛布の膝掛けであっためてる
着圧ストッキング毎日履いてるよ
寝る時は冷えとり五本指靴下重ね履きつつ
下半身に電気毛布敷いてプチ岩盤浴状態に
（低温火傷とか気をつけなきゃだけど
わたしは汗ばむ程度に熱くしてる）
昼間は膝掛け必須
可能なら電気毛布の膝掛けであっためてる
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 07:37:09.41 ID:iWUghUU6
太もも45センチ、ふくらはぎ32.5センチ
頑固すぎるふくらはぎ
頑固すぎるふくらはぎ
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 10:22:26.15 ID:ugzm4w9y
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:16:16.83 ID:iWUghUU6
>>584
足首は19センチ
8月頃に太もも50センチ・ふくらはぎ33.3センチで、今もダイエット中なんだけど（筋トレ始めたばかり）
ふくらはぎは1センチ減らないの
太ももはまだ減り続けそうな「肉の感じ」がするんだけど
太もも40ふくらはぎ30未満を目指してる
足首は19センチ
8月頃に太もも50センチ・ふくらはぎ33.3センチで、今もダイエット中なんだけど（筋トレ始めたばかり）
ふくらはぎは1センチ減らないの
太ももはまだ減り続けそうな「肉の感じ」がするんだけど
太もも40ふくらはぎ30未満を目指してる
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:34:29.06 ID:j1pNnxh/
>>585
太もも40て河北麻友子とかくらい？
太もも40て河北麻友子とかくらい？
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:51:50.89 ID:z7oRXdSr
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 13:32:34.35 ID:iWUghUU6
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 00:50:19.76 ID:c15eny9q
痩せる時は
筋肉を動かしている周囲の脂肪が
優先して使われるそうだ
胸から落ちるのは24時間動いている
心臓のそばだからなんだって
これ知ってから出来る限り
絶えず足を動かす生活を、努力中
負荷をかける必要はなく
（逆に余計な筋肉つきそうだし）
長時間動き続けることが大事っぽい
筋肉を動かしている周囲の脂肪が
優先して使われるそうだ
胸から落ちるのは24時間動いている
心臓のそばだからなんだって
これ知ってから出来る限り
絶えず足を動かす生活を、努力中
負荷をかける必要はなく
（逆に余計な筋肉つきそうだし）
長時間動き続けることが大事っぽい
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 06:31:52.33 ID:OSeq72uh
貧乏揺すりのクセ、治すんじゃなかったw
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:16:40.72 ID:FRNC/E0w
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:30:57.67 ID:nZ8eHLzn
>>590
私貧乏揺すりする人が大嫌いで、近くで音聞くのも嫌だから自分は絶対しないぞーとか思ってたけどやっぱり貧乏揺すりしてたら足細くなるのかな？w
私貧乏揺すりする人が大嫌いで、近くで音聞くのも嫌だから自分は絶対しないぞーとか思ってたけどやっぱり貧乏揺すりしてたら足細くなるのかな？w
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 08:58:17.85 ID:TJzVcF88
デブだけど貧乏揺すりの癖あるよ
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:09:36.80 ID:E5e6E0/Z
この話は、全身の脂肪が減っていく時に
優先順位として動いている筋肉の周辺から
減りやすい、という話だから
脂肪減らす努力してないなら
貧乏ゆすりしても無駄かと。
優先順位として動いている筋肉の周辺から
減りやすい、という話だから
脂肪減らす努力してないなら
貧乏ゆすりしても無駄かと。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:15:19.77 ID:nZ8eHLzn
さすがにこのスレにいて何もしてない訳じゃないよww
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:18:39.77 ID:E5e6E0/Z
貧乏揺すりの癖があっても
上半身に比べて下半身の肉が落ちづらい？
上半身に比べて下半身の肉が落ちづらい？
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 12:14:33.34 ID:dS4w0rot
最適な太ももの太さって、身長のほか足の長さも重要なんだね
検索すると出てくるエビちゃんの太もも44センチ・ふくらはぎ33センチって逆サバをよんでると思っていたけど、
身長170近くて体の半分が足の人はあんなに細く見えるんだろうなあ
検索すると出てくるエビちゃんの太もも44センチ・ふくらはぎ33センチって逆サバをよんでると思っていたけど、
身長170近くて体の半分が足の人はあんなに細く見えるんだろうなあ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 12:40:30.83 ID:e0wInFCO
太さどうこうより結局脚の形と自分の身体とのバランスだよね
ただただ細くしたい！って頑張っても意味ないと思う
ただただ細くしたい！って頑張っても意味ないと思う
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 12:51:00.94 ID:d/GNiHrc
ふくらはぎは一番太い所の数値が同じでも
三卜ちゃんみたいな足首行方不明系の足と
膝下から足首までシューっと細い足とじゃ全然違うよね
三卜ちゃんみたいな足首行方不明系の足と
膝下から足首までシューっと細い足とじゃ全然違うよね
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 13:52:07.55 ID:DCVAfJvW
ダイエット前、夏でも常にひんやりしてた太ももが冬の今、普通に座ってても触ると暖かい。
自分ではまだまだ太いと思うしサイズ的にも太い方だけど、形がよくなったのかとても痩せたと言われる。
パンツ履いたときに筋力が足りないと潰れて細くてもシルエットがきれいじゃないんだなーと気がついた。
自分ではまだまだ太いと思うしサイズ的にも太い方だけど、形がよくなったのかとても痩せたと言われる。
パンツ履いたときに筋力が足りないと潰れて細くてもシルエットがきれいじゃないんだなーと気がついた。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 17:17:16.38 ID:dS4w0rot
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 18:24:08.77 ID:Q9eHXYRM
体幹鍛えたら太ももが痛くなった。
体重のかかる部分が変わったのかな？
体重のかかる部分が変わったのかな？
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:04:39.83 ID:DCVAfJvW
>>601
さあ？たっぷり脂肪がついていて、筋力が無かったよ。代謝が悪いのもそうだし、単純に脂肪って冷えやすいんじゃないかしら。
今はだいぶ脂肪が落ちたよ。まだつまめる程あるけども。もうちょっと頑張りまーす。
さあ？たっぷり脂肪がついていて、筋力が無かったよ。代謝が悪いのもそうだし、単純に脂肪って冷えやすいんじゃないかしら。
今はだいぶ脂肪が落ちたよ。まだつまめる程あるけども。もうちょっと頑張りまーす。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:52:11.87 ID:pBN4vGHW
>>603
太ももが冷えなくなったのはただ痩せて？冷やさないためになにかした？
太ももが冷えなくなったのはただ痩せて？冷やさないためになにかした？
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:53:51.27 ID:c15eny9q
横だけど
自分はむくみが取れたら冷えなくなった
むくんでるときは冷たかった
水って冷たいんだね
自分はむくみが取れたら冷えなくなった
むくんでるときは冷たかった
水って冷たいんだね
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:57:27.20 ID:xBFBlDge
電気毛布で温めても表面的には暑くて汗もかくんだけど浮腫みまでは取れないんだよね
深部まで届かないのかな
生姜紅茶やカボチャで内側からも温めてるつもりなんだけどな
深部まで届かないのかな
生姜紅茶やカボチャで内側からも温めてるつもりなんだけどな
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 00:16:37.10 ID:KqWX/GTE
電気毛布とかで無理やりあっため続けちゃうと、皮膚が乾燥して浮腫むパターンもあるって聞いたことあるよ
わたしも小学生からひどい末端冷え性だったけど、足指を開閉したりピコピコ動かしたり自分の筋肉の力？で温める様にしたら27になった今では靴下履いてさえいれば冷えて辛いということは殆どなくなったよ。
わたしも小学生からひどい末端冷え性だったけど、足指を開閉したりピコピコ動かしたり自分の筋肉の力？で温める様にしたら27になった今では靴下履いてさえいれば冷えて辛いということは殆どなくなったよ。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 00:20:23.31 ID:ZB7cGl4q
太もも45ふくらはぎ36.5!!!
ユニクロスキニー24インチ試着したがふくらはぎが盛り上がりすぎwww
ユニクロスキニー24インチ試着したがふくらはぎが盛り上がりすぎwww
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 00:22:45.83 ID:DhZs77vo
筋肉？
何か運動してたとか心当たりは？
りんごの塊系統だったら
すじこシャーベットがオススメ
何か運動してたとか心当たりは？
りんごの塊系統だったら
すじこシャーベットがオススメ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 01:43:48.98 ID:3ET+HZsa
太ももの付け根の下から膝上までの隙間がなかなか現れない…
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 04:14:46.78 ID:pNCTKa6D
>>608
太もも50ふくらはぎ31の者としては気になるサイズだ
太もも50ふくらはぎ31の者としては気になるサイズだ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 04:47:57.60 ID:8//PAA1F
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 08:21:36.53 ID:t8cPpPwQ
この季節、足の冷えきっついよね…
石油ﾌｧﾝﾋｰﾀｰを電気いらないストーブに代えて、上でお湯沸かして足湯してるよ
ハーブや塩入れたりして
風呂では高温低温浴してる。だいぶ浮腫まなくなったよ。冷え性はまだまだ
石油ﾌｧﾝﾋｰﾀｰを電気いらないストーブに代えて、上でお湯沸かして足湯してるよ
ハーブや塩入れたりして
風呂では高温低温浴してる。だいぶ浮腫まなくなったよ。冷え性はまだまだ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 10:25:52.32 ID:ZDoiTDgn
>>604
運動して痩せたから「痩せただけ」ってのは語弊があるかも
踏み台昇降運動一時間、スクワットやデッドリフト等の下半身メニュー、腹筋3分以上、背筋に腕立てに懸垂、その他もろもろのメニューを毎日頑張ってるもの。
運動して痩せたから「痩せただけ」ってのは語弊があるかも
踏み台昇降運動一時間、スクワットやデッドリフト等の下半身メニュー、腹筋3分以上、背筋に腕立てに懸垂、その他もろもろのメニューを毎日頑張ってるもの。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 12:08:23.69 ID:fDSLKYJC
筋肉がついてた人は落ちてもつきやすい
だいたい筋肉つくのに2ヶ月くらいかかるとあり
依然太い理由が分かったｗ
だいたい筋肉つくのに2ヶ月くらいかかるとあり
依然太い理由が分かったｗ
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 14:46:17.59 ID:+cHYtHYJ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:17:25.95 ID:8//PAA1F
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:56:37.47 ID:wrXdnygW
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 21:54:40.91 ID:E4EZQhNN
>>1 に書いてあるやつやってたら太ももの間にすき間が!!!
モチベーションあがったー
モチベーションあがったー
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 13:33:36.91 ID:G0aWdiVP
太もも太すぎ…
裏側って脂肪落とせるのかな。前側はパンパンだし
通学を歩きにしたらひざ裏に筋みたいなのができて余計太くなった
裏側って脂肪落とせるのかな。前側はパンパンだし
通学を歩きにしたらひざ裏に筋みたいなのができて余計太くなった
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 14:51:15.69 ID:EVVXDUdS
体脂肪落ちて太もも＆ふくらはぎは薄くなってきたんだけど足首だけはサイズ変化なし
アキレス見えないんだけど、骨格？のようなものでどうにもならないのかな？
太もも46cm、ふくらはぎ31cm、足首21cm
妹が脚太めなんだけど足首18cmしかなくて、寸胴脚と言われるorz
アキレス見えないんだけど、骨格？のようなものでどうにもならないのかな？
太もも46cm、ふくらはぎ31cm、足首21cm
妹が脚太めなんだけど足首18cmしかなくて、寸胴脚と言われるorz
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 14:55:28.35 ID:ZzSvbssh
>>621
手首は？手首も太いなら骨格の可能高
手首は？手首も太いなら骨格の可能高
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 14:58:09.33 ID:EVVXDUdS
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 15:10:35.40 ID:EVVXDUdS
標準調べてみたけど15cm前後みたいだね
なら骨格の問題ではなくスレタイ通り「それは脂肪です」ってことか
細くなる可能性を秘めてるならそれはそれで嬉しいけど、
太ももみたいに脂肪がたっぷり付きやすい部位ではないから、単に落ちにくいだけなのかなー
なら骨格の問題ではなくスレタイ通り「それは脂肪です」ってことか
細くなる可能性を秘めてるならそれはそれで嬉しいけど、
太ももみたいに脂肪がたっぷり付きやすい部位ではないから、単に落ちにくいだけなのかなー
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 15:13:15.14 ID:ZzSvbssh
13.5は普通に細いと思うわ
足首まだあと数センチいけそう
足首まだあと数センチいけそう
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 15:15:54.61 ID:ZzSvbssh
足首だけなら脂肪よりむくみかもね
病院で利尿剤処方されたことあるんだけど
むくみが取れたら急に筋っぽく骨っぽくなって
「私の足首ってこんなだったの！」
って本当にビックリした覚えがある
病院で利尿剤処方されたことあるんだけど
むくみが取れたら急に筋っぽく骨っぽくなって
「私の足首ってこんなだったの！」
って本当にビックリした覚えがある
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 15:18:48.46 ID:EVVXDUdS
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 15:21:46.19 ID:EVVXDUdS
>>626
リロってなかった、ごめんね
むくみも多少はあると思うけど>>627で書いたように
スッキリした状態でのサイズだから、やっぱり脂肪もあるんだと思う
後ろから見た時にアキレスしっかり見える足首、憧れますな
リロってなかった、ごめんね
むくみも多少はあると思うけど>>627で書いたように
スッキリした状態でのサイズだから、やっぱり脂肪もあるんだと思う
後ろから見た時にアキレスしっかり見える足首、憧れますな
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 17:44:51.11 ID:J2Y0snB9
足首23だった…
触ってもちょっと皮が分厚いって感じでこれ以上は細くならなそう…
触ってもちょっと皮が分厚いって感じでこれ以上は細くならなそう…
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 19:19:31.39 ID:FsqWIe1H
>>622
夢も希望も見失った
夢も希望も見失った
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 19:22:38.51 ID:L7aIUGpe
脚が歪んでいても足首が太くなると聞いたことがある
全体重を支えているからね～
全体重を支えているからね～
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 19:47:58.95 ID:LHVMbvM7
骨格の問題とはいえ痩せれば細くなるよ
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 23:28:35.25 ID:lOdALaq/
9月から始めてやっと目に見えて効果が出た！
身長156/体重56→45
太股52→46
ふくらはぎ36→31
足首23→19
やってるのはレッグマジックサークルを週3(30分)と乙女と足ぱか
足ぱかと乙女をやり始めたのは今月から。大幅にサイズダウンしたのは今月からだからこの二つが凄くきいてると思う
身長156/体重56→45
太股52→46
ふくらはぎ36→31
足首23→19
やってるのはレッグマジックサークルを週3(30分)と乙女と足ぱか
足ぱかと乙女をやり始めたのは今月から。大幅にサイズダウンしたのは今月からだからこの二つが凄くきいてると思う
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 23:30:10.34 ID:4wp7U7R1
9月って今年だよね？
凄すぎる…
凄すぎる…
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 23:37:10.74 ID:VJkBwxPT
6月からで162/55→48になったけど太もも51ふくらはぎ32足首20
…足首1cm減っただけだ
ちなみに手首は14.5
…足首1cm減っただけだ
ちなみに手首は14.5
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 23:53:20.52 ID:ZzSvbssh
>>633
食事制限はどんな感じなの？
食事制限はどんな感じなの？
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 00:26:09.87 ID:EUubbXke
>>636
食事は一日1000～1200
野菜炒めか野菜スープを一日の食事のどこかで必ず取り入れて、あとはご飯をお茶碗一杯から半分に減らしたくらい
足やせに直接関係あるかはわからないけど、ショコとウォーキングも出来る時は少しの時間でもするようしてる
食事は一日1000～1200
野菜炒めか野菜スープを一日の食事のどこかで必ず取り入れて、あとはご飯をお茶碗一杯から半分に減らしたくらい
足やせに直接関係あるかはわからないけど、ショコとウォーキングも出来る時は少しの時間でもするようしてる
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 00:33:12.55 ID:Nu/oT7aw
すごい健康的！私も見習おう
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 02:03:52.35 ID:lLeOCDzC
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 02:33:04.74 ID:uUzy0gnK
それ逆じゃないっけ？
リンゴ型の人は炭水化物控えめ、洋ナシ型は脂質控えめにした方が良いんだと思ってた
リンゴ型の人は炭水化物控えめ、洋ナシ型は脂質控えめにした方が良いんだと思ってた
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 14:40:04.85 ID:ApiQNV1x
はぁぁぁぁぁぁ・・・安産型だからか同性にすごい告白される
俺は女の子にモテたいんだよぉおおおおおおおおおおおおお
おっぱい揉みてぇええええええちくしょおおおおおおおおおおおお
俺は女の子にモテたいんだよぉおおおおおおおおおおおおお
おっぱい揉みてぇええええええちくしょおおおおおおおおおおおお
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 15:56:06.81 ID:zlPQkRUv
身長158
体重53
体重3キロリバウンドしたら太ももが50→52になってた
減らすのには苦労するのに、増えるのはあっと言う間だわ…
体重53
体重3キロリバウンドしたら太ももが50→52になってた
減らすのには苦労するのに、増えるのはあっと言う間だわ…
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 17:29:01.35 ID:ku2jUCm3
そこまで高くないヒール履くと足がスラッとして見えるような気がする…
脱ぐといつも通り太く見えるんだけど、ふくらはぎの出っ張った部分が上にあると形も良く見えるのかな～
脱ぐといつも通り太く見えるんだけど、ふくらはぎの出っ張った部分が上にあると形も良く見えるのかな～
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 19:46:16.59 ID:aHIA2FMC
ヒール履くと脚が細く見える人多いと思う
それを目当てに履くのでは？
それを目当てに履くのでは？
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 07:00:15.12 ID:rhrHP1me
寝てる間に足痩せ！みたいなニーハイあるけどあれ効果あるのかな
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 08:56:00.27 ID:XeEZkoQF
あるなら足の太い人なんていない・・
むくみ防止の着圧タイツなら効果は感じるけど
履いてるだけで脂肪が落ちるなんて都合のいいものはないでしょうな
むくみ防止の着圧タイツなら効果は感じるけど
履いてるだけで脂肪が落ちるなんて都合のいいものはないでしょうな
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 18:35:45.50 ID:8l07C7lN
タイツの着圧やらカプサイシン効果やらで血流が良くなる結果痩せる～みたいなやつだからタイツだけじゃ痩せないだろうね
冷えを防ぐという意味なら効果有り
冷えを防ぐという意味なら効果有り
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:49:49.77 ID:5M6ORUbP
最近チャコットの網タイツやってる人いる？
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:27:27.77 ID:AR9hJbB5
みなさん膝回り何センチくらいですか？
骨太で膝回りが太いタイプがいると思います。
篠田麻里子みたいな…
私は、身長170cmで34cmです。
骨太で膝回りが太いタイプがいると思います。
篠田麻里子みたいな…
私は、身長170cmで34cmです。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 00:03:36.45 ID:Llk1IjvE
膝回りって膝の骨が一番出っ張った部分部分でいいんですよね
身長165cmで膝回り40cmでした…
身長165cmで膝回り40cmでした…
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 00:13:32.88 ID:zpcj2jN1
>>650
はい。ダイエットしたんですが、ひざのとこだけ、ボコっと出てるんです。
下の写真みたいなかんじです。
http://mdpr.jp/photo/detail/1284099
背が高いと、そのぶん相当華奢じゃないと膝周り大きいですよね…。
私は腰回り、膝周り、節々ががっしりしてますw
ありがとうございました！
はい。ダイエットしたんですが、ひざのとこだけ、ボコっと出てるんです。
下の写真みたいなかんじです。
http://mdpr.jp/photo/detail/1284099
背が高いと、そのぶん相当華奢じゃないと膝周り大きいですよね…。
私は腰回り、膝周り、節々ががっしりしてますw
ありがとうございました！
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 00:36:00.01 ID:Llk1IjvE
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 00:41:33.29 ID:ub9LV2Do
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 01:13:07.07 ID:rH9QGRkD
膝が太いことは必ずしもマイナスじゃないんだって
膝がしっかりあった方が痩せた時に
脚がキレイに見えるらしい
膝がしっかりあった方が痩せた時に
脚がキレイに見えるらしい
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 01:29:38.96 ID:UaeItJ6q
>>653
篠田麻里子は、モデルなのに膝の皿が大きいとdisられてて、
そういわれてみれば…と思いました。彼女はもうダイエットはしなくていいと思いますが…。
私は小さい頃から骨太骨太と言われていて、だから聞いてみました。
（膝小僧が膝下のサイズに影響するのかなと）
悪気はありませんでした。すみません！
>>654
そうなんですね！
勝手に逆のイメージを抱いてました。目から鱗。
篠田麻里子は、モデルなのに膝の皿が大きいとdisられてて、
そういわれてみれば…と思いました。彼女はもうダイエットはしなくていいと思いますが…。
私は小さい頃から骨太骨太と言われていて、だから聞いてみました。
（膝小僧が膝下のサイズに影響するのかなと）
悪気はありませんでした。すみません！
>>654
そうなんですね！
勝手に逆のイメージを抱いてました。目から鱗。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 07:47:37.18 ID:lBZuxG0E
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 11:17:10.11 ID:4lwkPOeW
>>296
です
軽い食事制限
トレーシーを脚メインで週4
乙女はときどき
体重1.5kgダウン
サイズは足首、ふくらはぎは変わらず
太ももは1cm減ったのみ
痩せなくて泣ける
http://i.imgur.com/979EZ8a.jpg
です
軽い食事制限
トレーシーを脚メインで週4
乙女はときどき
体重1.5kgダウン
サイズは足首、ふくらはぎは変わらず
太ももは1cm減ったのみ
痩せなくて泣ける
http://i.imgur.com/979EZ8a.jpg
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:15:14.49 ID:JPXKXynD
>>657
なんかスッキリしたね！締まって見えるよー
なんかスッキリしたね！締まって見えるよー
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:17:26.88 ID:mrjF7uet
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:24:25.58 ID:pWnNwX8q
夏からダイエットして、太もも50→45.5になったのにふくらはぎは33→32.5
太ももは4.5センチ減るのにふくらはぎは0.5センチ…
太ももは4.5センチ減るのにふくらはぎは0.5センチ…
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:27:20.77 ID:pWnNwX8q
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:29:58.87 ID:+bzOuzeN
何でふくらはぎと太股の脂肪や余分な肉の割合が同じだと思うの？
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:44:43.27 ID:pwreVm79
>>662
そういうのいらないから
そういうのいらないから
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:45:26.84 ID:/gqxnNRW
みんな身長体重のわりにふくらはぎ細いじゃないか
身長160cm体重47kgふくらはぎ35cmの私が優勝
身長160cm体重47kgふくらはぎ35cmの私が優勝
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 13:30:31.21 ID:NhYsk3BN
乙女ってあの体勢じゃないとダメなのかな？
腰が痛くなっちゃうから頬杖つかないでやったり、
ドライヤーする時に立ちながらやったりしてるんだけど意味なし？
腰が痛くなっちゃうから頬杖つかないでやったり、
ドライヤーする時に立ちながらやったりしてるんだけど意味なし？
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 13:40:35.37 ID:1usyxXl2
>>663
自分の頭の悪さを指摘されて怒ってんの？
自分の頭の悪さを指摘されて怒ってんの？
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 14:35:17.34 ID:ywrEcSjo
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 15:22:53.65 ID:D/6hu3iM
膝下は細いんだけどなぁ。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 19:45:40.28 ID:FHgaVmmj
159/47で尻87.5/もも52/ふくらはぎ29
なぜ尻と太ももは減らないんだ(ﾉД`)
これでも大分減ったけども
体幹は減りにくいらしいから長く続けろってことかな
なぜ尻と太ももは減らないんだ(ﾉД`)
これでも大分減ったけども
体幹は減りにくいらしいから長く続けろってことかな
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 21:09:42.63 ID:ub9LV2Do
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 22:58:22.16 ID:8QWB+2zj
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 23:17:22.58 ID:4lwkPOeW
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 00:39:58.88 ID:vlYh8YWB
同じ体重でも脂肪で重いのと、筋肉で重いのとでは見た目が違うの意味が良く分かる
サイズは変わらなくてもこんなに見た目が変わるなんてびっくりした
私も頑張ろう！
サイズは変わらなくてもこんなに見た目が変わるなんてびっくりした
私も頑張ろう！
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 02:52:11.13 ID:uj44Tmq9
みんな普通に細くて羨ましい…
私153cmでふくらはぎ42cmだよ
体重は48なのに…
もう死にたい
私153cmでふくらはぎ42cmだよ
体重は48なのに…
もう死にたい
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 08:28:45.29 ID:C3cDFHyT
>>674
まず5キロくらい痩せれば変わると思うよ
まず5キロくらい痩せれば変わると思うよ
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 08:54:57.48 ID:1Jvshclx
モニターさんみたい。
モチベ上がるね！
モチベ上がるね！
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 09:27:53.01 ID:+8RzPu6q
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 12:21:55.28 ID:UkjX4Wrv
ふくらはぎ42cmって…測り間違えてるのか、太ももと勘違いしてない？
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 14:02:42.41 ID:NiPLf+Wc
太ももと間違えてるとかおまいら失礼過ぎるww俺も37cmあるから気持ちは分かる
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 16:04:23.51 ID:ZkLSJZN8
40超えると足太い云々じゃなくてただのデブ
ここ見る前に体重落とすこと考えなよ・・・
ここ見る前に体重落とすこと考えなよ・・・
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 16:28:54.53 ID:AsytCEod
48kgで本当にふくらはぎ42cmなら病気とかじゃないのかな？
脚だけにそんなに異常なら浮腫みとかの問題じゃないとおもう。
脚だけにそんなに異常なら浮腫みとかの問題じゃないとおもう。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 17:12:34.01 ID:yULbomtY
運動しないで食事制限だけで痩せると
上半身中心に痩せるよ
上半身中心に痩せるよ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 17:30:50.83 ID:SUSn0U3j
自分の脚のごん太さと尻のでかさってなんなんだろ
街歩いてる脚の細い人ってどうしたらああなるんだろ
落ち込む
街歩いてる脚の細い人ってどうしたらああなるんだろ
落ち込む
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:50:49.78 ID:ybiCkF+m
【レベル別ふくらはぎサイズ例】
※身長155cmの人を基準としています。
＜レベル1＞31cm～32cm
ほぼ理想的なサイズです。
人の脚は、むくみで1cm～2cm太くなるといわれています。
セルライトなど頑固な脚太りではなさそうなので、
今のうちにむくみとりをしましょう。
＜レベル2＞33cm～34cm
他人から見て「ちょっと太めかな」と感じるサイズです。
まずは、むくみをとり、次に脂肪（セルライト）解消のマッサージをしましょう。
まだ、セルライトで皮膚がガチガチとまでは、
いっていないはずです。
＜レベル3＞35cm～37cm
他人が「脚が太い」と感じるサイズです。
むくみや脂肪（セルライト）解消だけでなく、
からだのゆがみも治す必要がありそうです。
マッサージと並行して、ゆがみとりの体操をしましょう。
＜レベル4＞38cm～
他人が「かなり脚が太い」と感じるサイズです。
むくみや脂肪（セルライト）の解消に、からだのゆがみを治しながら、
生活習慣のチェックも必要です。
「ヒールの高い靴でガンガンと力を入れて歩いている」
「沢山の買い物を自転車に積んで坂道を上っている」など、
筋肉に大きな負担をかけるような動作をしていませんか？
脚が太くなる原因、「むくみ脂肪（セルライト）、
からだのゆがみ、筋肉への負担」が
全部加わっている可能性があります。
根気強くマッサージをしながら、
ゆがみとりや生活習慣の改善をしましょう。
※身長155cmの人を基準としています。
＜レベル1＞31cm～32cm
ほぼ理想的なサイズです。
人の脚は、むくみで1cm～2cm太くなるといわれています。
セルライトなど頑固な脚太りではなさそうなので、
今のうちにむくみとりをしましょう。
＜レベル2＞33cm～34cm
他人から見て「ちょっと太めかな」と感じるサイズです。
まずは、むくみをとり、次に脂肪（セルライト）解消のマッサージをしましょう。
まだ、セルライトで皮膚がガチガチとまでは、
いっていないはずです。
＜レベル3＞35cm～37cm
他人が「脚が太い」と感じるサイズです。
むくみや脂肪（セルライト）解消だけでなく、
からだのゆがみも治す必要がありそうです。
マッサージと並行して、ゆがみとりの体操をしましょう。
＜レベル4＞38cm～
他人が「かなり脚が太い」と感じるサイズです。
むくみや脂肪（セルライト）の解消に、からだのゆがみを治しながら、
生活習慣のチェックも必要です。
「ヒールの高い靴でガンガンと力を入れて歩いている」
「沢山の買い物を自転車に積んで坂道を上っている」など、
筋肉に大きな負担をかけるような動作をしていませんか？
脚が太くなる原因、「むくみ脂肪（セルライト）、
からだのゆがみ、筋肉への負担」が
全部加わっている可能性があります。
根気強くマッサージをしながら、
ゆがみとりや生活習慣の改善をしましょう。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:53:55.07 ID:wzUdDmfB
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 23:20:33.24 ID:iOEvDyiY
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 23:38:26.45 ID:T0KqxlXl
ふくらはぎ32cmなのに太もも57とか嫌すぎる
ダイエットしても減らないのはどういう訳だ
ダイエットしても減らないのはどういう訳だ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 00:47:03.24 ID:rww7gsx9
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 01:15:37.57 ID:xWm82M4a
俺にとってはふくらはぎと足首がラスボス過ぎる、T175W61.5でウエスト75ヒップ89太もも48ふくらはぎ37足首23
ダイエットで太ももは10センチ落ちたもののふくらはぎと足首は全く落ちない、でも体重は50kg台にはしたくないから悩む
ダイエットで太ももは10センチ落ちたもののふくらはぎと足首は全く落ちない、でも体重は50kg台にはしたくないから悩む
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 07:32:54.71 ID:M3AqNaFw
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 18:39:48.51 ID:Sj99et1O
芸能人の摂食障害スレ見ちゃうんだけど
脚までガリになるには相当節制してるんだろうな
脚までガリになるには相当節制してるんだろうな
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:10:06.88 ID:cZCiDgkV
脚の太さはあまり変わらなくても形が変わるとかなり印象が違くなるね。
立っている時は気付いたら猫背を治して腹筋とおしりの穴に力を入れる
太もも同士をくっつけて力を入れる
そして筋トレ、ウォーキング、ストレッチ、たまに骨盤体操…
やはり王道が一番近道だなー
マッサージは気持ちいいけどあんまり効果は感じなかった
立っている時は気付いたら猫背を治して腹筋とおしりの穴に力を入れる
太もも同士をくっつけて力を入れる
そして筋トレ、ウォーキング、ストレッチ、たまに骨盤体操…
やはり王道が一番近道だなー
マッサージは気持ちいいけどあんまり効果は感じなかった
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:33:39.59 ID:UcgyG1NQ
座禅
これけっこういい
大転子が出っ張って股関節が固まってるタイプに
これけっこういい
大転子が出っ張って股関節が固まってるタイプに
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 01:54:26.55 ID:HWmjpSJF
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 12:19:23.28 ID:kUBU4zg4
あぐらを上手くできるコツってあるかな
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 16:50:58.14 ID:IpJGwGxt
すごいもの見つけた。【レシチン】のサプリ。
全く別目的で＠をウロウロしていて↓のクチコミ発見
=========
セルライト対策でずーーーっと何年も飲み続けています。
これを飲んでないと太ももが筋肉か？と思うほどガチガチのボコボコになるくらい
セルライトが成長してしまうのですが、
これを飲んでると何故かすぐにふにゃふにゃになります。
=========
へえ！と飛びついて使用開始、私もふにゃっふにゃになった
【レシチン】ってちょっと前にこのスレでも話題になってた
脂肪溶解注射の成分なんだって。道理で…、と納得。
でも、＠も楽天もAmazonもいろんなメーカーの
レシチンのレビュー読みまくったけど
セルライトが柔らかくなった人は見つからず。人によるのかも。
ただ、コレステロール低下とかダイエット目的で飲んで
体のラインが変わった人や中性脂肪や悪玉LDLの数値が下がった人は
山ほどいたから試してみる価値あるかも
全く別目的で＠をウロウロしていて↓のクチコミ発見
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セルライト対策でずーーーっと何年も飲み続けています。
これを飲んでないと太ももが筋肉か？と思うほどガチガチのボコボコになるくらい
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へえ！と飛びついて使用開始、私もふにゃっふにゃになった
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でも、＠も楽天もAmazonもいろんなメーカーの
レシチンのレビュー読みまくったけど
セルライトが柔らかくなった人は見つからず。人によるのかも。
ただ、コレステロール低下とかダイエット目的で飲んで
体のラインが変わった人や中性脂肪や悪玉LDLの数値が下がった人は
山ほどいたから試してみる価値あるかも
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 17:23:26.65 ID:yxsC1G0K
数値下がるのは魅力的だな
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 18:22:47.87 ID:Y1PoVec7
モデルの前は地下アイドルでその前はキャバ嬢だったんだから本物のモデルと比べてあげるのは可哀想
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 18:24:24.32 ID:Y1PoVec7
ごめんリロれてなかった
698は>>655宛ね
698は>>655宛ね
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 23:49:14.59 ID:oIoxdbj2
さっきテレビでやってたけど爪先立ちでかかとを上げ下げするのを10回ずつ
3時間おきにやるとふくらはぎのむくみが取れると言ってた
あくまでもむくみの話だけど。
3時間おきにやるとふくらはぎのむくみが取れると言ってた
あくまでもむくみの話だけど。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 05:52:01.26 ID:LIh84ZbT
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 09:23:11.82 ID:cohwFC5i
ふくらはぎ30位になった
９月は32位だった
膝上32 足首18 太もも42 膝32位
マッサージをしてほぐれてましたが、水太り様が酷くて、最近水太りのマッサージとウォーキングを再開したところよい感じです
電気アンカして寝てます
ふくらはぎですが、足の親指に力を掛けると筋肉が刺激されるとかで、掛けない立ち方にしました
膝上も力を入れないように気をつけてます
９月は32位だった
膝上32 足首18 太もも42 膝32位
マッサージをしてほぐれてましたが、水太り様が酷くて、最近水太りのマッサージとウォーキングを再開したところよい感じです
電気アンカして寝てます
ふくらはぎですが、足の親指に力を掛けると筋肉が刺激されるとかで、掛けない立ち方にしました
膝上も力を入れないように気をつけてます
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 13:09:25.33 ID:B+pMAx+j
>>702
怖いくらい細い
怖いくらい細い
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 13:46:48.01 ID:o6Z9gOx5
30くらいなら地道にやってけばできるよ
怖いくらいって…どんだけ太いの
怖いくらいって…どんだけ太いの
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 13:51:59.98 ID:mJDc/fTN
ふとももの事でしょ
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 21:42:01.39 ID:ekkwHirM
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 01:50:14.35 ID:eauLMwgk
太もも42cm裏山
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 01:59:52.22 ID:4Ce3UkHc
揉むに揉んでなんとか撃退したと思ってたふくらはぎのゴリゴリが復活してた…
そしてふくらはぎの太さが約1cm増
眠気に負けてマッサージさぼったらこれじゃあ心が折れる
そしてふくらはぎの太さが約1cm増
眠気に負けてマッサージさぼったらこれじゃあ心が折れる
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 07:25:51.82 ID:tngfN9+v
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 07:52:00.14 ID:bNCUIih5
手でちゃんとマッサージは面倒だから
お風呂に入って身体を洗うとき
マッサージ風手洗いにして習慣化してる
あとリファは便利
すごい強いマッサージでも疲れないから
お風呂に入って身体を洗うとき
マッサージ風手洗いにして習慣化してる
あとリファは便利
すごい強いマッサージでも疲れないから
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 12:17:45.60 ID:V+7RFfh6
今朝計ってみた
太もも44㎝、膝上34㎝、ふくらはぎ32㎝、足首19㎝、身長158.5㎝、体重48.6㎝
太もも44㎝、膝上34㎝、ふくらはぎ32㎝、足首19㎝、身長158.5㎝、体重48.6㎝
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 12:18:59.65 ID:V+7RFfh6
体重48.6㎏
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 12:36:03.70 ID:+24UUUDO
ふとももとふくらはぎが、足を振ったらぶるんぶるん揺れるから
お風呂(浴槽)の中で30回くらいずつ足振ってるw
効果とかは知らないけど
お風呂(浴槽)の中で30回くらいずつ足振ってるw
効果とかは知らないけど
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 13:23:02.27 ID:txTR/UA5
マッサージ、同じく億劫だ
でも寝る前、テレビ見ながら歯磨きしつつ、麺棒踏み足裏ゴロゴロしてたら、足快調だよ
でも寝る前、テレビ見ながら歯磨きしつつ、麺棒踏み足裏ゴロゴロしてたら、足快調だよ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 16:26:12.94 ID:8GUKxGu3
太もも46,膝32,ふくらはぎ36!足首20。
身長162cm体重53kg。
ふくらはぎ太いからスキニー履けないわ
身長162cm体重53kg。
ふくらはぎ太いからスキニー履けないわ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:48:27.29 ID:j+AZHVoi
わたしは逆にスカートはけないわ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 00:41:53.98 ID:WQwrWN4B
自分もマッサージ億劫組
湯槽の中で足首を回すくらいだけど一日の浮腫みを取るには十分だよ
湯槽の中で足首を回すくらいだけど一日の浮腫みを取るには十分だよ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 00:48:21.16 ID:llUAiCJZ
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 00:49:42.79 ID:T1cSrBc8
162/51、太もも52、ふくらはぎ31.5、足首20だ
みんな太もも細いなー。せめて体重と同じにしたい
痩せる余地はあるから地道に頑張るしかないよね
みんな太もも細いなー。せめて体重と同じにしたい
痩せる余地はあるから地道に頑張るしかないよね
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 01:02:01.68 ID:llUAiCJZ
太ももサイズは測り方次第でかなり変わるから
誤った測り方で実際より細い数字になっている人がいるかも。
正しい測り方は、太ももの一番太い部分を水平に測る。
人によるけど足の付け根にやや近い部分が一番太い人が多い。
メジャーは力を入れて締め付けたりせずに
メジャーが落ちるが落ちないかくらいの緩い力加減で。
ちなみに理想の太ももサイズは
「自分の身長×0.29～0.31」。
誤った測り方で実際より細い数字になっている人がいるかも。
正しい測り方は、太ももの一番太い部分を水平に測る。
人によるけど足の付け根にやや近い部分が一番太い人が多い。
メジャーは力を入れて締め付けたりせずに
メジャーが落ちるが落ちないかくらいの緩い力加減で。
ちなみに理想の太ももサイズは
「自分の身長×0.29～0.31」。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 01:26:03.13 ID:Lkg2Dl3l
太もも54ふくらはぎ34足首20くらいだけどスキニー履いちゃってる
スカートもすごくミニじゃなければ履く
モデルのような美脚じゃない限り他人の脚なんてそんなに見てないよね、きっと・・
スカートもすごくミニじゃなければ履く
モデルのような美脚じゃない限り他人の脚なんてそんなに見てないよね、きっと・・
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 02:42:23.66 ID:T1cSrBc8
>>720
上体を倒して測るとギリギリ理想値になるからそっちで誤魔化したくなるw
上体を倒して測るとギリギリ理想値になるからそっちで誤魔化したくなるw
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 04:14:26.87 ID:0Xp+arqW
街ですれ違うひと皆足が細い
身長・体重・太もも・ふくらはぎサイズを聞きたくなってしまう
身長・体重・太もも・ふくらはぎサイズを聞きたくなってしまう
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 05:05:56.33 ID:GwZ4yaQj
161センチ/49キロ
太もも42
膝まわり31
ふくらはぎ28
足首19
ランニングすごい！
太もも42
膝まわり31
ふくらはぎ28
足首19
ランニングすごい！
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 05:14:50.35 ID:0Xp+arqW
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 05:47:14.23 ID:CPjHhDL9
727 ：sage：2013/12/03(火) 06:57:09.12 ID:y65yF9q0
太ももが異常に太い。太ももの裏側に肉がついてるのですが、マッサージする以外に何か対策法はありますか？
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 07:38:58.69 ID:TeEQFQjt
>727
運動。
むくみはマッサージで落ちるけど脂肪はマッサージじゃ落ちない
運動。
むくみはマッサージで落ちるけど脂肪はマッサージじゃ落ちない
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 08:32:42.57 ID:3vlD9mnM
食事制限と自重筋トレで体重体脂肪落としてるんだけど、やっぱ太もも細くするには有酸素運動必要なのかな？
スクワットとかもしっかりこなしてはいるけど、効果はあまりないのかな。
スクワットとかもしっかりこなしてはいるけど、効果はあまりないのかな。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 15:29:34.14 ID:GwZ4yaQj
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 19:18:04.86 ID:7ZpJd7tC
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 19:41:52.54 ID:GwZ4yaQj
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 19:43:54.76 ID:0Xp+arqW
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 19:55:52.07 ID:VEm90lfe
どうしても細くならず結局脂肪吸引した。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 20:29:06.39 ID:llUAiCJZ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 20:42:23.84 ID:VEm90lfe
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 20:54:50.00 ID:llUAiCJZ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 21:30:50.47 ID:4yslGgB2
吸引すると皮下組織がダメージ受けて
脂肪がつきやすくなるよーと、美容整形に努めてた看護師さんに脅かされて
いまいち不安
ジョギングで胸が小さくなるのは胸が脂肪ばっかりの人で
乳腺で大きいタイプの人はそこまで小さくはならないよ
あとはちゃんとしたスポーツブラつけて固定するとそこまで小さくならない
あとジョギング（ウオーキング）する前にしっかり目に足の筋トレ（スクワットとかランジ）やったほうが、脂肪燃焼には効果あるよ
脂肪がつきやすくなるよーと、美容整形に努めてた看護師さんに脅かされて
いまいち不安
ジョギングで胸が小さくなるのは胸が脂肪ばっかりの人で
乳腺で大きいタイプの人はそこまで小さくはならないよ
あとはちゃんとしたスポーツブラつけて固定するとそこまで小さくならない
あとジョギング（ウオーキング）する前にしっかり目に足の筋トレ（スクワットとかランジ）やったほうが、脂肪燃焼には効果あるよ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 21:45:25.56 ID:Lkg2Dl3l
縄跳びとジョギングやってた時は2週間弱で数センチずつサイズダウンした
体重も食事は普通、間食なしで2.5kgくらい落ちた(ちなみに標準体型
即効性もあって確実だけど、さらしまいても胸も同じく落ちてたから怖くてもうやりたくない
体重も食事は普通、間食なしで2.5kgくらい落ちた(ちなみに標準体型
即効性もあって確実だけど、さらしまいても胸も同じく落ちてたから怖くてもうやりたくない
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 22:35:26.38 ID:NpQT0xqK
胸が今以上小さくならないように時間掛けて筋トレで引き締めるようにしてるんだけど
本当にゆっっっくりだから手っ取り早く効果の出る有酸素運動してしまいたくなる
ただ痩せるだけなら簡単だけど健康的に痩せるのって難しい
本当にゆっっっくりだから手っ取り早く効果の出る有酸素運動してしまいたくなる
ただ痩せるだけなら簡単だけど健康的に痩せるのって難しい
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 22:42:27.82 ID:llUAiCJZ
ランニングにハマったとき
胸ペタンコになって脚太くなった。
一切の運動を休止してエステに通って
無理やり脚細くしたけど
私みたいな例もあるってことをお知らせ。
胸ペタンコになって脚太くなった。
一切の運動を休止してエステに通って
無理やり脚細くしたけど
私みたいな例もあるってことをお知らせ。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 22:46:17.48 ID:i6IQfSHa
ランニングって5min/km以上のスピードだよね？
そこまで早く走れて筋肉が付くのならアスリート目指していいと思う
そこまで早く走れて筋肉が付くのならアスリート目指していいと思う
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:21:40.57 ID:llUAiCJZ
ランニングって速度の規定がある訳ではないよ。
6分/kmくらいのペースで毎日5km走ってたかな。
その程度のランで筋肉付くわけないって言われるけど
本当にふくらはぎにボコッとした変な筋肉が付いたんだ。
人が見て「あ～…。」って言うくらいに。
街でランニングしてる人を観察すると
異様にふくらはぎ発達しているおじさんがいると思う。
そんなイメージ。
ハムストリングスをちゃんと使えずに
ふくらはぎで走るとこういうことになるらしい。
元々上半身に比較して下半身が太い人は
姿勢や身体の使い方や歩き方に問題がある場合が多い。
その状態で走るとそれを更に加速させるリスクがある。
走る人はネットで簡単にでも良いから
正しいフォームの知識をつけて損はないよ。
6分/kmくらいのペースで毎日5km走ってたかな。
その程度のランで筋肉付くわけないって言われるけど
本当にふくらはぎにボコッとした変な筋肉が付いたんだ。
人が見て「あ～…。」って言うくらいに。
街でランニングしてる人を観察すると
異様にふくらはぎ発達しているおじさんがいると思う。
そんなイメージ。
ハムストリングスをちゃんと使えずに
ふくらはぎで走るとこういうことになるらしい。
元々上半身に比較して下半身が太い人は
姿勢や身体の使い方や歩き方に問題がある場合が多い。
その状態で走るとそれを更に加速させるリスクがある。
走る人はネットで簡単にでも良いから
正しいフォームの知識をつけて損はないよ。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:48:36.54 ID:oL6cHJEX
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:53:47.35 ID:llUAiCJZ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:55:28.58 ID:llUAiCJZ
とにかく、
下手に走ると太くなるケースもあるよ、
筋肉やら脂肪やらで…って話だわ
下半身痩せのために走る人は
走るフォーム、前後のストレッチ、
アフターケア（マッサージ）がんばれ
下手に走ると太くなるケースもあるよ、
筋肉やら脂肪やらで…って話だわ
下半身痩せのために走る人は
走るフォーム、前後のストレッチ、
アフターケア（マッサージ）がんばれ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 00:00:10.35 ID:i183vBLi
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 00:05:15.11 ID:WFeeX5YJ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 00:08:36.99 ID:2njzSLCF
半年ジョギングして、体重は8キロほど減ったんだけども
太ももは多少細くなったが、ふくらはぎが太くも細くもならなかった
このガチガチが筋肉なわけ無いのはわかってたから、マッサージしてみたけど
なんせガチガチなんで手応えがなく、効いてるんだか何なのかわからない
これは一回プロに見てもらおうかと、評判の良い整体院に行ってみたら
先生が「うわ、老廃物すごいなー、これ僕が数回で2/3の細さにしてあげるから楽しみにしておいて」
って言ってくれて、今日二回目終わった後、さっぱり入らなったブーツが入るようになってびっくりした
やっぱプロは違うなあ。あと最低三回来いって言われてるけど、本当に2/3にしてくれそうな勢い
ちと高いからその三回だけ行って、足がちょっと柔らかくなったら自分でマッサージとか頑張ってみよ…
太ももは多少細くなったが、ふくらはぎが太くも細くもならなかった
このガチガチが筋肉なわけ無いのはわかってたから、マッサージしてみたけど
なんせガチガチなんで手応えがなく、効いてるんだか何なのかわからない
これは一回プロに見てもらおうかと、評判の良い整体院に行ってみたら
先生が「うわ、老廃物すごいなー、これ僕が数回で2/3の細さにしてあげるから楽しみにしておいて」
って言ってくれて、今日二回目終わった後、さっぱり入らなったブーツが入るようになってびっくりした
やっぱプロは違うなあ。あと最低三回来いって言われてるけど、本当に2/3にしてくれそうな勢い
ちと高いからその三回だけ行って、足がちょっと柔らかくなったら自分でマッサージとか頑張ってみよ…
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 00:11:33.41 ID:WFeeX5YJ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 00:22:56.28 ID:2njzSLCF
>>750
下半身と二の腕で11000円程度なんだけど、一週間に一回のペースで最低5回は来るよう言われてる
あと多分最後の仕上げのオイルマッサージやら足して、まあ60000円↑はいきそう
しがないOLなんで、さすがに毎週は通うのは無理…通いたいけどね
しかし、これは拷問かっっ！ってぐらい激痛ｗｗもう太いままでいいです！すみません…！ってなるけど
終わると、履いてきたスキニーがゆるくなるからまた予約してしまうｗ
下半身と二の腕で11000円程度なんだけど、一週間に一回のペースで最低5回は来るよう言われてる
あと多分最後の仕上げのオイルマッサージやら足して、まあ60000円↑はいきそう
しがないOLなんで、さすがに毎週は通うのは無理…通いたいけどね
しかし、これは拷問かっっ！ってぐらい激痛ｗｗもう太いままでいいです！すみません…！ってなるけど
終わると、履いてきたスキニーがゆるくなるからまた予約してしまうｗ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 00:33:40.09 ID:WFeeX5YJ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 00:37:39.53 ID:2njzSLCF
レシート見てきたら、下半身が6000円、二の腕が5000円とかだった
この先生は大丈夫って思ったのは、予め評判を聞いていたのとは別に
「ひどいこと言ってごめんね。でも治せるから言った。治せなかったら見ないふりするからｗ目見えないけどｗ」って言ってくれたから
「効果は人それぞれ」「場合によっては～」とか曖昧なこという整体師はダメって聞いたことあったんで
「細くしてあげる。うちは美人製造工場だからｗ」って、言い切ってくれたので、なんとかこの拷問のような痛みにも耐えれる…
いや、良い先生にあたったと思ってます
ダイエットも続けるｗまだ重いんだｗ
この先生は大丈夫って思ったのは、予め評判を聞いていたのとは別に
「ひどいこと言ってごめんね。でも治せるから言った。治せなかったら見ないふりするからｗ目見えないけどｗ」って言ってくれたから
「効果は人それぞれ」「場合によっては～」とか曖昧なこという整体師はダメって聞いたことあったんで
「細くしてあげる。うちは美人製造工場だからｗ」って、言い切ってくれたので、なんとかこの拷問のような痛みにも耐えれる…
いや、良い先生にあたったと思ってます
ダイエットも続けるｗまだ重いんだｗ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 01:36:54.04 ID:KdUPUK+3
すごいね。
ゴリゴリやってみようかなあ…
自分で自分を容赦無くもめたらいいのにw
ゴリゴリやってみようかなあ…
自分で自分を容赦無くもめたらいいのにw
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 01:47:23.24 ID:Yb5qZYwK
>>753
行きたい！！
行きたい！！
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 01:50:47.24 ID:yGG+1imq
>>743
わかる
自分も6キロ程度のジョグ(8分/km)3か月続けて3kg落ちたけどふくらはぎに筋肉ついたよ
以前入ったブーツがきつくなった
ふくらはぎも1ｃｍ減ったのになーと思ってたんだけど
以前はぷにょぷにょの脂肪だったからファスナーを閉めると
空いたスペースに広がってた脂肪が今はふくらはぎにしっかり筋肉としてついたから
ファスナーがきつく感じるようになったんだと思う
自分は力を入れなければぼこっとならないし
足の形的には今の方がいいからジョグ続けるけど
わかる
自分も6キロ程度のジョグ(8分/km)3か月続けて3kg落ちたけどふくらはぎに筋肉ついたよ
以前入ったブーツがきつくなった
ふくらはぎも1ｃｍ減ったのになーと思ってたんだけど
以前はぷにょぷにょの脂肪だったからファスナーを閉めると
空いたスペースに広がってた脂肪が今はふくらはぎにしっかり筋肉としてついたから
ファスナーがきつく感じるようになったんだと思う
自分は力を入れなければぼこっとならないし
足の形的には今の方がいいからジョグ続けるけど
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 05:18:12.74 ID:eHYmoPm6
骨盤調整のため、地元でいいとこないか探していたところです
足やせなんてあるんだ
同時にやってくれないかなｗ
都市圏だといっぱいありそうでうらやましい
足やせなんてあるんだ
同時にやってくれないかなｗ
都市圏だといっぱいありそうでうらやましい
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 06:00:04.43 ID:EAJd6CHI
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 11:53:16.82 ID:nPv7pcM/
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 12:59:23.28 ID:i183vBLi
>>754
素人が力いっぱいマッサージしたら組織痛めるだけって、理学療法士が言ってた
母が膝痛めてマッサージ受けてるけど、ほんとそんなに力入れてないのね
組織に添って、流してる感じ
それでも効くみたい。どこか痛い人はリハビリ施設のある病院が安上がりかもよ
素人が力いっぱいマッサージしたら組織痛めるだけって、理学療法士が言ってた
母が膝痛めてマッサージ受けてるけど、ほんとそんなに力入れてないのね
組織に添って、流してる感じ
それでも効くみたい。どこか痛い人はリハビリ施設のある病院が安上がりかもよ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 17:16:42.68 ID:xJk0Aj76
わー整体ってお高いのね…
でも痛いマッサージ受けてみたいｗ
走るのより歩きたいんだけど、ウォーキングやってる人はやっぱりそれ用のスニーカー？
ぺたんこな靴だとすぐ足が痛くなるから買おうと思ってる
ウォーキングシューズスレは難しくて…
でも痛いマッサージ受けてみたいｗ
走るのより歩きたいんだけど、ウォーキングやってる人はやっぱりそれ用のスニーカー？
ぺたんこな靴だとすぐ足が痛くなるから買おうと思ってる
ウォーキングシューズスレは難しくて…
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 18:14:59.37 ID:KXRSIxvX
歩き方矯正のために靴を買おうかと思ったけど、大山式ボディメイクパッド
というのをつけて普通の靴をはくことでいいことにした。
自分は腿の前側が張ってるので、良くなるといいんだけど。
というのをつけて普通の靴をはくことでいいことにした。
自分は腿の前側が張ってるので、良くなるといいんだけど。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 18:26:09.27 ID:Vp9OGYkR
身長149cm
体重44kg
太もも47cm
ふくらはぎ30cm
足首18cm
太ももってどうしたら細くなるの？
体重44kg
太もも47cm
ふくらはぎ30cm
足首18cm
太ももってどうしたら細くなるの？
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 18:31:24.81 ID:xCICxtN5
私アトピー持ちで足太いんだけど、私の知り合いにも3人アトピー持ちがいて、その3人とも上半身のわりに足が太いんだよね
単なる偶然なのかな…
アトピーの人はリンパの流れ悪いとか聞くからそういうのが関係してるのかな
ぐぐってもアトピーと下半身太りの関係についてはよくわからなかった
単なる偶然なのかな…
アトピーの人はリンパの流れ悪いとか聞くからそういうのが関係してるのかな
ぐぐってもアトピーと下半身太りの関係についてはよくわからなかった
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 18:43:33.98 ID:QRoFDvBz
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 20:20:37.24 ID:eHYmoPm6
うえー
わたしもアトピーって医者に言われてる蕁麻疹もちだよ
下半身立体デブだよ
わたしもアトピーって医者に言われてる蕁麻疹もちだよ
下半身立体デブだよ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 20:47:58.40 ID:wiTrU4JN
アトピーじゃないけど太もも50cmです泣ける
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 20:50:35.77 ID:u4NP3BfJ
汗かかないように食事制限が主になってるからじゃないの
運動併用しないでバランス良く痩せるのは難しいよ
運動併用しないでバランス良く痩せるのは難しいよ
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 21:38:14.57 ID:w7aeMg98
私の知り合いのアトピーさんは
めちゃくちゃよく食べるのに激細
足とかほっそー！ガリカリ
って感じで、アトピーの人って
腸が弱いから太らないのかと思ってたよ
人それぞれなんだね
めちゃくちゃよく食べるのに激細
足とかほっそー！ガリカリ
って感じで、アトピーの人って
腸が弱いから太らないのかと思ってたよ
人それぞれなんだね
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 01:46:26.43 ID:IWXSZk5n
>>761
ジョギングするなら、一万ぐらいするの買ったほうが良いと思うけど（スポーツ時に足と乳に着用するものはケチるなと言うし）
ウォーキング程度なら、asicsとかミズノ、アディダスあたりのメーカーの数千円のシューズで十分だと思うよ
タウンでも履けるデザインの物も一足あると、普段もひと駅歩いて帰ろうかなーとかなって良いと思う
近所にasicsウォークの店があれば無料で、足の測定色々してくれるから行ってみては（ランニングの方は有料）
ジョギングするなら、一万ぐらいするの買ったほうが良いと思うけど（スポーツ時に足と乳に着用するものはケチるなと言うし）
ウォーキング程度なら、asicsとかミズノ、アディダスあたりのメーカーの数千円のシューズで十分だと思うよ
タウンでも履けるデザインの物も一足あると、普段もひと駅歩いて帰ろうかなーとかなって良いと思う
近所にasicsウォークの店があれば無料で、足の測定色々してくれるから行ってみては（ランニングの方は有料）
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 01:53:42.76 ID:RihyhEOn
姿勢に気をつけ始めて早くも半年が経過
前はヒール靴を履いても不格好で、ふくらはぎの肉がモリッとして重そうな脚だった
今は同じ靴で健康的かつ綺麗な脚に見えるようになった
ショッピングが楽しくて困る！このスレありがとう！
前はヒール靴を履いても不格好で、ふくらはぎの肉がモリッとして重そうな脚だった
今は同じ靴で健康的かつ綺麗な脚に見えるようになった
ショッピングが楽しくて困る！このスレありがとう！
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 02:22:31.85 ID:/LAOfJLt
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 13:03:46.69 ID:qzRtU0kM
アトピーだから下半身デブなんじゃなくてアトピーかつ下半身デブなだけ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 20:28:15.40 ID:ThVNPMtZ
>>773
そうであると願いたい・・・
そうであると願いたい・・・
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 20:31:47.93 ID:ZoAnj1+7
>>773
さいあくｗ
さいあくｗ
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 23:48:21.18 ID:RihyhEOn
>>772
体重は元々安定してたからほとんど姿勢だけだよ
最初の1ヶ月は軽いストレッチもしてたけど飽きちゃって超不定期に…
でも運動の習慣がなくても形はじわじわ変わってた
お尻以外のサイズは変化してないだけに人体の不思議を目の当たりにした気分だ
体重は元々安定してたからほとんど姿勢だけだよ
最初の1ヶ月は軽いストレッチもしてたけど飽きちゃって超不定期に…
でも運動の習慣がなくても形はじわじわ変わってた
お尻以外のサイズは変化してないだけに人体の不思議を目の当たりにした気分だ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 11:26:14.33 ID:y8PHodB0
うちの妹もアトピーで小デブ
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 12:14:13.33 ID:o0qRqYq2
足やせがようやく加速しました
ダイエット開始から数ヶ月、10㎏以上痩せて、あばら骨が浮き出てｗ二の腕がほっそくなって、ようやく足・・・ｗ
太ももとふくらはぎのガチガチパンパンだった脂肪がぶよぶよのスライムみたいになってる
足を持ち上げるとダランと下に垂れて気持ち悪いｗ
サイズが毎日少しずつ細く変化しているのが嬉しい
ここまで大変だとは。もう太りたくないなーｗ
ダイエット開始から数ヶ月、10㎏以上痩せて、あばら骨が浮き出てｗ二の腕がほっそくなって、ようやく足・・・ｗ
太ももとふくらはぎのガチガチパンパンだった脂肪がぶよぶよのスライムみたいになってる
足を持ち上げるとダランと下に垂れて気持ち悪いｗ
サイズが毎日少しずつ細く変化しているのが嬉しい
ここまで大変だとは。もう太りたくないなーｗ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 12:27:05.16 ID:13TMbkhA
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 14:56:02.69 ID:o0qRqYq2
>>779
ありがとう。体育の先生もそうおっしゃってましたか。やっぱりそうなんだ
今こそダイエットの佳境なんだと自分に言っていますｗ
本当に最近になって、ミリ単位ですけど数字が減ってきて、ダイエット中で一番うれしい（泣
ありがとう。体育の先生もそうおっしゃってましたか。やっぱりそうなんだ
今こそダイエットの佳境なんだと自分に言っていますｗ
本当に最近になって、ミリ単位ですけど数字が減ってきて、ダイエット中で一番うれしい（泣
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 14:31:45.54 ID:s+3f8LNr
昔の人が言った事をいつまでも真に受けてるとかウケるわ
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 20:07:05.14 ID:AGIkDCj/
痩せる順番は個人差あれど、ここの住人なら皆足が最後に痩せるタイプなんだろう
ラスボス言われてる下腹はペタンコだが、尻から下凄いもん
ラスボス言われてる下腹はペタンコだが、尻から下凄いもん
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 20:50:58.43 ID:PqdOfh/Q
痩せるかどうかはわからないけど
ゴルフボールを足の裏で転がして
ツボ押しすると気持ち良いですわよ
ゴルフボールを足の裏で転がして
ツボ押しすると気持ち良いですわよ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 06:47:05.13 ID:ORzwQkwq
perfumeのSweetRefrainのPV
一番細いのがあーちゃん
キレイと思うのはのっち
かしゆかがちょうど良い
一番細いのがあーちゃん
キレイと思うのはのっち
かしゆかがちょうど良い
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 07:31:28.23 ID:1DxeZ/9D
歩いて動いてってしてると脚は痩せないよ
２ヶ月絶対安静で上半身だけしか動かせなかったときは
腕は痩せなかったけど足だけ壮絶に痩せた
あの脚どこいったor2
２ヶ月絶対安静で上半身だけしか動かせなかったときは
腕は痩せなかったけど足だけ壮絶に痩せた
あの脚どこいったor2
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 08:30:38.03 ID:T872EtJM
>>785
それ筋肉なくなっただけやん
それ筋肉なくなっただけやん
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 08:55:43.36 ID:gFByUtVI
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:43:27.87 ID:T07dG562
運動してると痩せませんって意味不明過ぎて理解不能
細くなるには有酸素運動一択
形を整える維持する為には筋トレ併用
ストレッチとマッサージもしっかりして老廃物を流れやすくする
食事制限するとリバウンドしやすくなるから出来るだけ運動に重点を置く
細くなるには有酸素運動一択
形を整える維持する為には筋トレ併用
ストレッチとマッサージもしっかりして老廃物を流れやすくする
食事制限するとリバウンドしやすくなるから出来るだけ運動に重点を置く
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 10:11:09.31 ID:+gYBcKE2
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 13:25:33.38 ID:ZUV039AQ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 13:30:47.20 ID:ZUV039AQ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 14:53:14.29 ID:1eXEafvN
腰回りから尻と太もも貧相なのにふくらはぎごんぶとなんだが！
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 15:09:55.82 ID:PjiXrWZC
>>792
筋肉かな？
筋肉かな？
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 17:45:20.61 ID:DpzuSmR7
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 06:36:22.77 ID:GPusbKGV
変な形についた筋肉を落とすにはやっぱ785みたく動かないのがいちばん手っ取り早いよね、働いてると無理だけど
とりあえず立ち仕事辞めたい
とりあえず立ち仕事辞めたい
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 09:17:56.96 ID:cxlzKxbO
以前摂食障害でガリガリになって、足もそれなりに細くなったけど、
痩せすぎたら骨盤が張り出して、膝の骨が大きいのが気になった。
大転子が張り出して足の間がスカスカで、
自分の骨のかっこわるさに悩んだ。
骨盤の幅が狭い、膝の小さい適度に肉のついてる足になりたかったな。
痩せすぎたら骨盤が張り出して、膝の骨が大きいのが気になった。
大転子が張り出して足の間がスカスカで、
自分の骨のかっこわるさに悩んだ。
骨盤の幅が狭い、膝の小さい適度に肉のついてる足になりたかったな。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 09:23:37.78 ID:wxSmh2lV
骨格細くなりたかった
骨太の今のところのメリットと言えば多分一生自分の脚で
立って歩いてられそうってことだけ
骨太の今のところのメリットと言えば多分一生自分の脚で
立って歩いてられそうってことだけ
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 10:31:39.44 ID:o6smEyJ3
骨が太ければ筋肉も脂肪も骨が細い人より少な目で自重支えられるから
細くなりやすそうだけどね
細くなりやすそうだけどね
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 13:33:52.26 ID:Z00uqtar
骨は細いんだけど下半身が立派な家系です
脚は足首21-脹脛25-太もも51 ブーツがない
脚は足首21-脹脛25-太もも51 ブーツがない
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 14:30:08.31 ID:sMBPJ4i4
>>799
何その脚怖い
何その脚怖い
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 14:50:55.61 ID:z2PdRS0b
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 15:11:30.97 ID:Z00uqtar
西洋人体系は丸太のような胴でも脚は細いのが浦山
気の毒なほど痩せても普通の人より脚がご立派なままでした
気の毒なほど痩せても普通の人より脚がご立派なままでした
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 15:13:20.38 ID:Z00uqtar
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 15:57:27.09 ID:cxlzKxbO
身体が薄くて横に広いか、円筒形に近いかで同じ体積でも印象が違う。
足の形も同じ。贅肉を落としたあとは、形を整えることが課題だけど
いい方法がわからない。
足の形も同じ。贅肉を落としたあとは、形を整えることが課題だけど
いい方法がわからない。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 21:45:03.54 ID:1/9F1CbC
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 22:17:00.46 ID:hPeQIWoF
>>805
すごく乱暴だけど、伸ばすことはできるよ
すごく乱暴だけど、伸ばすことはできるよ
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:26:21.11 ID:Pdi/Sq6x
フィギュアスケート観ていつも思うけど、真央ちゃんの脚が理想すぎる。
日々の練習の賜物とはいえ、パーフェクトなスタイルだわ。
日々の練習の賜物とはいえ、パーフェクトなスタイルだわ。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:31:30.04 ID:1/9F1CbC
>>806
もしかしてなんか機械みたいなの付けて1年かけて1センチ無理矢理伸ばすやつ？すごく痛いっていう
もしかしてなんか機械みたいなの付けて1年かけて1センチ無理矢理伸ばすやつ？すごく痛いっていう
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 00:13:47.56 ID:4hgHc2pG
>>807
ほんとそう 惚れ惚れする脚
ほんとそう 惚れ惚れする脚
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 07:59:25.59 ID:vO7R+LRd
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 08:14:38.45 ID:gIkdK84a
大転子のでっぱり、膝頭のゴツさ、ふくらはぎの筋肉が横に広がってるのを
きれいにする方法が知りたい。
ふくらはぎはボトックスやったが、効果なかった。
きれいにする方法が知りたい。
ふくらはぎはボトックスやったが、効果なかった。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 09:24:08.98 ID:8OFLxCBH
>>811
大転子はストレッチ
ふくらはぎは負荷の少ない運動ストレッチマッサージ
膝頭のゴツさは一緒に泣いて諦めよう
立ち方座り方に気をつけて睡眠時意外は寝っ転がらない
骸骨になりたいなら＋食事制限
まず一年間真面目にやってみて効果は見えにくいけど少しずつ変わっていくから
減量と同じで続けないと意味ないからね
大転子はストレッチ
ふくらはぎは負荷の少ない運動ストレッチマッサージ
膝頭のゴツさは一緒に泣いて諦めよう
立ち方座り方に気をつけて睡眠時意外は寝っ転がらない
骸骨になりたいなら＋食事制限
まず一年間真面目にやってみて効果は見えにくいけど少しずつ変わっていくから
減量と同じで続けないと意味ないからね
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 10:56:29.33 ID:gIkdK84a
>>812 ありがとう、がんばる！
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 12:25:26.75 ID:a3wJvK9u
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 12:46:27.05 ID:hqEQBjv2
引き締まってる体は太さ関係なく美しい
細くても棒みたいな脚は嫌だな
細くても棒みたいな脚は嫌だな
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 13:02:08.10 ID:MMm7762S
引き締まってる足は誰が見ても一番良いだろうね。
でも歩くたび揺れる脂肪があるような足よりは棒のような足のほうがマシじゃない？
私は棒に少し筋肉付いた足が理想。
でも歩くたび揺れる脂肪があるような足よりは棒のような足のほうがマシじゃない？
私は棒に少し筋肉付いた足が理想。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 13:19:34.56 ID:hnyimoQE
>>816
女性なら揺れる脂肪があるほうがいいわ
女性なら揺れる脂肪があるほうがいいわ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 13:26:44.56 ID:KX26xzoy
>>817は女性？
女性なら上半身に脂肪付けたいって思うものだと思ってたわ
女性なら上半身に脂肪付けたいって思うものだと思ってたわ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 17:29:29.63 ID:/FPvZ+fs
太ももむっちりふくらはぎシュ！になりたひ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 18:41:29.69 ID:7tJxAHq5
そりゃ胸ボインボインの脚スラーっが理想ですよ
胸がないならせめて美脚を･･と望むんです
胸がないならせめて美脚を･･と望むんです
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 18:45:48.88 ID:3DW+HPso
胸を大きくするのと足を細くするのなら胸を大きくする方が簡単だよね
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 19:48:57.62 ID:LEJ5PNk9
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 20:56:14.03 ID:rOGJKhPl
胸Eウエスト尻太もも細でふくらはぎごんぶとアンバランスすぎ泣けるわ。
尻80くらいやで…162cm50kg
尻80くらいやで…162cm50kg
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 20:58:12.83 ID:8ZIM/XAr
藤原紀香とか石原さとみみたいにちょっと洋ナシ体型にの人に憧れる
女性らしいラインで羨ましい
女性らしいラインで羨ましい
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 22:37:23.11 ID:xrnbXL+2
>>822
丸みのある方が綺麗だよね
丸みのある方が綺麗だよね
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 23:22:01.81 ID:VbAJ9wjx
>>823
ふくらはぎのサイズは？
ふくらはぎのサイズは？
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 23:36:51.65 ID:+gAMBiaR
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 00:10:31.19 ID:gL9lburq
>>826
太もも44ふくらはぎ35.5。
太もも44ふくらはぎ35.5。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 00:20:57.00 ID:8nEpEiIL
むっちりの貧乳は悲惨
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 04:05:19.85 ID:gZAMuldL
ケツを小さくするためにｼｮｺをやってるんだけど少しくらい痩せるだろうか
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 09:58:23.97 ID:++XfmE0c
踏み台昇降は痩せるし細くなる
痩せすぎて恐くなって止めたらリバウンドした
程々にどうぞ
痩せすぎて恐くなって止めたらリバウンドした
程々にどうぞ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 10:32:01.00 ID:SiW+qMED
マジで下半身が痩せない。
前に体調悪くて2ヶ月弱で10キロ痩せたときでさえ、太ももは細くなったけど
ふくらはぎが1cmくらいしか変わらなかった
今はふくらはぎが35.5
太い
前に体調悪くて2ヶ月弱で10キロ痩せたときでさえ、太ももは細くなったけど
ふくらはぎが1cmくらいしか変わらなかった
今はふくらはぎが35.5
太い
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:11:39.50 ID:oCbsz8Ul
不二子スタイルは99/55/88だっけ、身長は知らんけど。
現実には骨抜かなきゃ55とかありえんが、理想だなぁ。
現実には骨抜かなきゃ55とかありえんが、理想だなぁ。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:52:17.11 ID:YOi747sX
>>833
身長は私と同じ167cmよ！
身長は私と同じ167cmよ！
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 15:07:53.15 ID:OYTbWR3t
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 15:10:29.29 ID:ZKuBajdu
>>832
わたしもふくらはぎが残ってる
ほかはほどほどに痩せたのに、ふくらはぎだけなかなか落ちない
横に広がるふくらはぎで、げんなりしちゃう
気長にダイエット生活を（一生）続ける決意ですが・・・早く細くなってくれｗ
わたしもふくらはぎが残ってる
ほかはほどほどに痩せたのに、ふくらはぎだけなかなか落ちない
横に広がるふくらはぎで、げんなりしちゃう
気長にダイエット生活を（一生）続ける決意ですが・・・早く細くなってくれｗ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 16:52:06.95 ID:SiW+qMED
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 18:59:59.13 ID:oCbsz8Ul
みんなと同じで太ももが落ちない。
肉割れもしてて見た目も汚い。
どうにかならんかな…。
肉割れもしてて見た目も汚い。
どうにかならんかな…。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:30:15.80 ID:Why+vpgb
下半身太りの人ってむくんでる？
むくみが取れると、その時細くなるだけ？
それとも脂肪も落ちやすくなる？
むくみが取れると、その時細くなるだけ？
それとも脂肪も落ちやすくなる？
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 01:13:49.95 ID:gycoN7Iv
むくみはむくみだな
むくみが取れるとすっきりはするけど元の太さに戻るだけ
脂肪が落ちやすくなるということはない
自分は５～６㎞のジョギングとスクワット筋トレ3か月で
太もも53→49 ふくらはぎ35→34
そもそも下半身太りだけど特別むくみやすいということはない
むくみが取れるとすっきりはするけど元の太さに戻るだけ
脂肪が落ちやすくなるということはない
自分は５～６㎞のジョギングとスクワット筋トレ3か月で
太もも53→49 ふくらはぎ35→34
そもそも下半身太りだけど特別むくみやすいということはない
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 15:10:05.00 ID:h5KIWjKd
160センチ 49キロ 体脂肪19%
アンダーが64センチで上半身が、周りに心配されるほどガリになっても
ふくらはぎだけは35センチもあった。
今は５キロ太ってしまったけど、ふくらはぎは変わらない…
アンダーが64センチで上半身が、周りに心配されるほどガリになっても
ふくらはぎだけは35センチもあった。
今は５キロ太ってしまったけど、ふくらはぎは変わらない…
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 22:17:21.85 ID:Lb/NmZMx
乙女のポーズでお尻にかかとがつかないwww………orz
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 23:49:13.48 ID:Z7SktQKu
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 23:57:26.43 ID:44xpI6Ni
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 00:16:43.03 ID:0yQsT6lM
足が太いせいで、ずっと靴のおしゃれに無頓着だった。
自分なんか、素敵な靴をはく資格がないと思ってた。
足やせの努力を始めて、少しずつだけど足の形、太さが整ってきたので
思い切って今まで履きたかったタイプの靴を２－３足買ってみた。
靴を良いのにすると、それにふさわしい足になりたいな、と
もっと努力しようという気持ちになる。
自分なんか、素敵な靴をはく資格がないと思ってた。
足やせの努力を始めて、少しずつだけど足の形、太さが整ってきたので
思い切って今まで履きたかったタイプの靴を２－３足買ってみた。
靴を良いのにすると、それにふさわしい足になりたいな、と
もっと努力しようという気持ちになる。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 00:20:47.79 ID:YZXKvPQm
>>842
同じく…
同じく…
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 09:08:26.02 ID:H8UArsyK
こんな寒い日でも美脚の人はストッキングで軽々と歩いてるんだよね
脚は出すことによって益々引き締まるのだろうか
脚は出すことによって益々引き締まるのだろうか
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 09:27:49.50 ID:YK/uENzn
太股のサイズ測る時前屈みになってメジャーの位置のあてをつけるじゃん
それで軽く押さえてから直立して実寸が分かるじゃん
絶望するじゃん
それで軽く押さえてから直立して実寸が分かるじゃん
絶望するじゃん
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 10:16:15.40 ID:aJiyH3dW
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 12:59:40.76 ID:oJAwAUCH
>>848
それは怖いからやらないことにしているw
それは怖いからやらないことにしているw
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 16:59:07.35 ID:KYE/+f4p
乙女のポーズが分からなくて、思わずググったわw
できないw
できないw
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 17:33:08.07 ID:+hm3wkbz
踏み台昇降の階段がダメな理由はなに？
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 23:20:46.72 ID:M1cmWWUY
脚の綺麗な人の歩き方真似してみようとするけどむつかしい
なんか踵で歩いてるって感じなんだけどなー
なんか踵で歩いてるって感じなんだけどなー
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 05:49:05.25 ID:6DTaCB02
そもそも脚自体の重さが軽そうなんだよね
脚細い人たちって
脚細い人たちって
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 07:35:42.67 ID:iKMZOkf6
正しい歩き方は
膝を伸ばしきらず、かかとから着地してはいけない？
膝を伸ばしきらず、かかとから着地してはいけない？
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 19:18:13.22 ID:v2z/8ntq
太腿57/脹脛37/足首22
今まで運動ろくにしないで過ごしてたけど、美脚に憧れてダイエットを決意。
沈みがちな気分も自分に自信が持てるようになれば向上するかなって思って
生まれてこの方あまり動かないできたからまずはウォーキングと水平足踏みから始める予定
今まで運動ろくにしないで過ごしてたけど、美脚に憧れてダイエットを決意。
沈みがちな気分も自分に自信が持てるようになれば向上するかなって思って
生まれてこの方あまり動かないできたからまずはウォーキングと水平足踏みから始める予定
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 20:01:33.95 ID:T6LOCHOb
冷え性で安価しても足が冷えで痛くて目が覚めましたが、足に油分の多いクリームを塗り始めたら、保温効果で安価が熱すぎる感じです
足痩せに効果は不明ですがおすすめです
足痩せに効果は不明ですがおすすめです
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 23:11:34.50 ID:X3bRFlyC
成分献血したら夕方だったのにブーツが緩くなった
神様からのご褒美…
しかも成分献血はたったの２週間後にすぐまたできるし、
習慣化しそうw
神様からのご褒美…
しかも成分献血はたったの２週間後にすぐまたできるし、
習慣化しそうw
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 06:42:34.13 ID:6x23U/XH
わたし献血もうずっとしてないよ
巨デブの頃から血液が薄くてチェックに引っかかって
今は基準が緩くなったかなあ
血液薄いから足がごんぶとだったらやだなｗ
巨デブの頃から血液が薄くてチェックに引っかかって
今は基準が緩くなったかなあ
血液薄いから足がごんぶとだったらやだなｗ
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 07:17:06.96 ID:Y9ErSEHR
私も３回に１回くらいの割合で、事前検査でアウトになったり
普通の200ml採血しか駄目だったりするけど
ダイエットの為に運動とか食生活に気を使うようになったら
わりと合格率が上がったよ
「ありがとうございます～」って歓迎されて優しくしてもらった後に
検査で私の血が不適合だから献血できませんってことになると
センターの人の優しさや時間を無駄にしてしまったことが申し訳なくって
行きにくくなるよね…
でもいま歳末で血液足りてないらしいから、よかったら試してみて
普通の200ml採血しか駄目だったりするけど
ダイエットの為に運動とか食生活に気を使うようになったら
わりと合格率が上がったよ
「ありがとうございます～」って歓迎されて優しくしてもらった後に
検査で私の血が不適合だから献血できませんってことになると
センターの人の優しさや時間を無駄にしてしまったことが申し訳なくって
行きにくくなるよね…
でもいま歳末で血液足りてないらしいから、よかったら試してみて
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 09:54:01.69 ID:6x23U/XH
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 10:43:16.91 ID:PjyS5Yvk
起きたばっかで姿見みるとまあまあ細く見えるんだがなー
むくみさえなければこの脚キープ出来るのか？
むくみさえなければこの脚キープ出来るのか？
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 11:18:53.85 ID:/6kUQQGp
むくんでも1cm増になったマッサージすると30
むくんでも31
ウォーキング止めて毎日マッサージすると30切るけど寒くて続かないし、ウォーキングは続けて代謝良くしたい
夏はむくんで34とかで泣いた
むくんでも31
ウォーキング止めて毎日マッサージすると30切るけど寒くて続かないし、ウォーキングは続けて代謝良くしたい
夏はむくんで34とかで泣いた
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 18:13:28.85 ID:bB9K2Wm0
>>843
ほぼ一緒だー。お尻垂れてる？
ほぼ一緒だー。お尻垂れてる？
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 04:50:10.60 ID:EBfEiUn5
148cm35kg 太もも44cmふくらはぎ28cm
数字だけなら細く見えそうだけど、低身長だから全く細くない。
頭～お尻までは問題ないのにふくらはぎが…むくみなのか肉なのか変な筋肉なのかも分からない…
数字だけなら細く見えそうだけど、低身長だから全く細くない。
頭～お尻までは問題ないのにふくらはぎが…むくみなのか肉なのか変な筋肉なのかも分からない…
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 19:39:04.40 ID:ZE26zAIi
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 20:38:07.43 ID:K02ca+vx
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 21:37:26.11 ID:gxyEpFKV
>>865
その身長で普段は立ち仕事の、40kgの従姉妹がいるけど、どこもかしこもスレンダーだよ
それで自分が細く見えないと思うなら拒食症にありがちな神経症か、肉付きのバランスが悪くて細く見えないか、あるいは骨太なのでは？
人の目につきやすい腕やお腹、ふくらはぎの肉付きがいいと、体重が低くても太くみえるよ
ふくらはぎに至っては、一番太い部分が膝関節のすぐ下で、足首が細ければ測った数字が大きくてもメリハリがあって美脚だしね
その身長で普段は立ち仕事の、40kgの従姉妹がいるけど、どこもかしこもスレンダーだよ
それで自分が細く見えないと思うなら拒食症にありがちな神経症か、肉付きのバランスが悪くて細く見えないか、あるいは骨太なのでは？
人の目につきやすい腕やお腹、ふくらはぎの肉付きがいいと、体重が低くても太くみえるよ
ふくらはぎに至っては、一番太い部分が膝関節のすぐ下で、足首が細ければ測った数字が大きくてもメリハリがあって美脚だしね
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 21:50:32.80 ID:5iKHS/eB
>>865
画像うpしてみて
画像うpしてみて
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 10:43:02.08 ID:8oRt6YsK
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 11:05:20.77 ID:mhvKQKNn
お尻垂れてないのいいなー
今まで太ももくっつかなかったのに(O脚だから)ある時くっつく場所が出来てて。
尻が垂れたからだと気付いた。
今まで太ももくっつかなかったのに(O脚だから)ある時くっつく場所が出来てて。
尻が垂れたからだと気付いた。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 12:25:20.31 ID:v526rTUf
年末だからまだ先のようだけど、あと４か月くらいで薄着になるよね
わたしにとっては足痩せは数ヶ月単位だからこれから気を引き締めないと・・・
年末年始の休みに自分にあった運動をいろいろ試そう
寒いから体の線が出ない服だとモチ上がりにくい（言い訳？
わたしにとっては足痩せは数ヶ月単位だからこれから気を引き締めないと・・・
年末年始の休みに自分にあった運動をいろいろ試そう
寒いから体の線が出ない服だとモチ上がりにくい（言い訳？
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 13:05:44.38 ID:i6jtuNpq
腿48センチから45センチまで痩せた（体重不明152センチ）
お風呂のお湯を低めに設定して水面がバシャバシャ
しないようにばた足を繰り返しただけｗ
辛くなってきてからが本番
汗だくになるし冷え性改善もした
期間は2ヶ月
これからキープします
お風呂のお湯を低めに設定して水面がバシャバシャ
しないようにばた足を繰り返しただけｗ
辛くなってきてからが本番
汗だくになるし冷え性改善もした
期間は2ヶ月
これからキープします
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 14:42:50.52 ID:nrCmhVIJ
>>867-868
ただひたすらふくらはぎの上の方だけが太いの。それ以外は細くなったからズボンとかも子供用のしかはけない。
ふくらはぎだけが28か29cmくらいで、明らかにむくんでるって分かる時もある。膝のすぐ上よりふくらはぎの方が太く見える。
サイズははかってないけど足首はもうほとんど脂肪ついてなくて、太いなぁと思うのはふくらはぎの上の方だけ…
でも骨太なのはあるかも。足首も手首も肩ももう骨なのに他の人の方が細いっぽい。肩幅のせいでトップスは子供用の着られない…
>>869
全身鏡がない＆家族に見られたら恥ずかしいから、近い内に撮れたらのせるよ。
ただひたすらふくらはぎの上の方だけが太いの。それ以外は細くなったからズボンとかも子供用のしかはけない。
ふくらはぎだけが28か29cmくらいで、明らかにむくんでるって分かる時もある。膝のすぐ上よりふくらはぎの方が太く見える。
サイズははかってないけど足首はもうほとんど脂肪ついてなくて、太いなぁと思うのはふくらはぎの上の方だけ…
でも骨太なのはあるかも。足首も手首も肩ももう骨なのに他の人の方が細いっぽい。肩幅のせいでトップスは子供用の着られない…
>>869
全身鏡がない＆家族に見られたら恥ずかしいから、近い内に撮れたらのせるよ。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 18:16:46.85 ID:KAnPxuO+
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 20:38:41.69 ID:xFuGdH1C
>>875
そこｗ
そこｗ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 01:10:56.49 ID:mj3oN09/
頑張って筋トレして数ヶ月、パンツはくたびにゆるくなってて嬉しい
ふくらはぎ、運動にともなって張り出てきてはいるけど、遠目にものすごく引き締まって見えるらしく細いと言われるようになった。
サイズは特に変わっていないんだけど。
一番太い部分だけ測るとあんまり意味ないのかもしれない。一番太い部分以外の数値は変わってるのかも。
ふくらはぎ、運動にともなって張り出てきてはいるけど、遠目にものすごく引き締まって見えるらしく細いと言われるようになった。
サイズは特に変わっていないんだけど。
一番太い部分だけ測るとあんまり意味ないのかもしれない。一番太い部分以外の数値は変わってるのかも。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 03:59:10.75 ID:mM5RuMZk
150/38 太もも45 ふくらはぎ31
数字では体重軽く見えるけど筋肉なし、冷え性、体硬い、むくみ等々でぶよぶよ。チビなせいでバランスも悪い
ふともも47から1年かけてやっと-2cm
あまりに減らなくて最近とうとう走る決意をしました。ジョギング始めて3ヶ月、ふとももにはまだ効果なし。
また報告にきます。
数字では体重軽く見えるけど筋肉なし、冷え性、体硬い、むくみ等々でぶよぶよ。チビなせいでバランスも悪い
ふともも47から1年かけてやっと-2cm
あまりに減らなくて最近とうとう走る決意をしました。ジョギング始めて3ヶ月、ふとももにはまだ効果なし。
また報告にきます。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 19:35:34.65 ID:Lsrcbtz9
>>878
上の方でも話題になっていたけど、サイズが変わらなくても見た目は締まってるんじゃないかな
上の方でも話題になっていたけど、サイズが変わらなくても見た目は締まってるんじゃないかな
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 00:50:46.70 ID:+70FzTHW
小さい千円のカッサプレートを持ち歩いて
トイレに行くたびにマッサージを義務付けたら
１週間で脚が細くなった。おすすめ
トイレに行くたびにマッサージを義務付けたら
１週間で脚が細くなった。おすすめ
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 10:41:21.28 ID:0oZY7l1O
≫789
確かに太さに変化なくても少しメリハリがついたような気がします
走ることは続けていきたいですが、一番効果あったのはマッサージかも
(セルライト対策用の、入浴中に足を雑巾絞りの要領でだんだん上へ揉んでいくやつ)
1度念入りにやっただけで肉質がだいぶ柔らかくなりました
一時的に太くなったように見えてしまいますが、その後の運動の効果が出やすくなるのでおすすめ
確かに太さに変化なくても少しメリハリがついたような気がします
走ることは続けていきたいですが、一番効果あったのはマッサージかも
(セルライト対策用の、入浴中に足を雑巾絞りの要領でだんだん上へ揉んでいくやつ)
1度念入りにやっただけで肉質がだいぶ柔らかくなりました
一時的に太くなったように見えてしまいますが、その後の運動の効果が出やすくなるのでおすすめ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 16:04:16.77 ID:qQQF8STF
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 20:54:39.32 ID:XFS8X5l0
８月からずっとふくらはぎのマッサージを続けて、サイズも多少
ダウンした。一番違うのは、以前はふくらはぎの脂肪をつまむと
イクラみたいな粒粒が皮膚の下にあったのが、すっかりなくなった。
そして膝のお皿の下の肉がなくなった。
ついでに月一回、リンパマッサージに行くようにしている。
マッサージの帰りは足もすっきり、靴がガバガバ。
むくみを貯めないようにする大事さを実感した。
ダウンした。一番違うのは、以前はふくらはぎの脂肪をつまむと
イクラみたいな粒粒が皮膚の下にあったのが、すっかりなくなった。
そして膝のお皿の下の肉がなくなった。
ついでに月一回、リンパマッサージに行くようにしている。
マッサージの帰りは足もすっきり、靴がガバガバ。
むくみを貯めないようにする大事さを実感した。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 23:57:41.65 ID:2ou2Vlck
老廃物と脂肪の粒が消えたんだね
おめでとう
カッサやマッサージで効果あるなら
続けよう
おめでとう
カッサやマッサージで効果あるなら
続けよう
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 05:25:15.38 ID:mncfHb1L
こういうレスは餅上がるね
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 05:47:54.83 ID:kSor7Elb
鏡の前に立って脚見たら絶望する
横に平たい
これ明らかに遺伝なんだよなあ
ｶｰﾁｬﾝも同じ足
泣ける
横に平たい
これ明らかに遺伝なんだよなあ
ｶｰﾁｬﾝも同じ足
泣ける
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 07:27:27.60 ID:N8NtJ1KW
>>886
わたしはふくらはぎがひらめです（哀
ふとももが5ミリ減って44.5センチになって一瞬喜んだけど、
ふくらはぎが5ミリ増えて32.5センチになっていた・・・勘弁して欲しい
生理直前なのでむくんでいると信じたい（じゃあふとももは？という話ですが
わたしはふくらはぎがひらめです（哀
ふとももが5ミリ減って44.5センチになって一瞬喜んだけど、
ふくらはぎが5ミリ増えて32.5センチになっていた・・・勘弁して欲しい
生理直前なのでむくんでいると信じたい（じゃあふとももは？という話ですが
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 10:14:19.81 ID:1yuM36vH
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 10:54:32.98 ID:/4BJ4sy8
>>886
遺伝というより運動不足だとみんなべちゃーっとした
だらしない形になるんでない？
足の引き締め運動やってみたらいいよ
足がひきしまって立体的になってほんとに形が変わる
それで筋肉ついて体重増えるとか無いし
運動やめたら元に戻るからやらないって人もいるけど
一日15分で劇的に変わる足見たらやめられないと思うw
あと筋トレとかエクササイズとか体育会みたいで敬遠してる人もいると思うけど
実際は自重でさくっと出来ちゃうからね
遺伝というより運動不足だとみんなべちゃーっとした
だらしない形になるんでない？
足の引き締め運動やってみたらいいよ
足がひきしまって立体的になってほんとに形が変わる
それで筋肉ついて体重増えるとか無いし
運動やめたら元に戻るからやらないって人もいるけど
一日15分で劇的に変わる足見たらやめられないと思うw
あと筋トレとかエクササイズとか体育会みたいで敬遠してる人もいると思うけど
実際は自重でさくっと出来ちゃうからね
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 11:02:30.49 ID:xMdzlWK+
>>880
カッサプレートないので、似たようなカーブのプラスチックで膝上の膨らみ掻いてみて、朝触ったら柔らかくなったみたい
>>883
脂肪の粒々解る
あれって老廃物と脂肪？
まんべんない皮下脂肪の方が落ちにくそう
カッサプレートないので、似たようなカーブのプラスチックで膝上の膨らみ掻いてみて、朝触ったら柔らかくなったみたい
>>883
脂肪の粒々解る
あれって老廃物と脂肪？
まんべんない皮下脂肪の方が落ちにくそう
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 12:35:58.46 ID:8R0/KmGh
脂肪の粒々がよく分からない。
ふくらはぎの肉を握ってみても粒々してない。
100均でカッサプレート買ってみたのでとりあえずマッサージしてみる。
ふくらはぎの肉を握ってみても粒々してない。
100均でカッサプレート買ってみたのでとりあえずマッサージしてみる。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 14:19:17.21 ID:6S+u8cYs
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 22:18:17.57 ID:aj/g7NU6
つぶつぶしまくり
マッサージ効くというならサボらずにがんばろう。運動だけじゃなかなかつぶつぶは手強い。
マッサージ効くというならサボらずにがんばろう。運動だけじゃなかなかつぶつぶは手強い。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 22:40:38.12 ID:wkl1ogNC
かっさプレートとか力の入るマッサージ器具とかで
脚全体が青あざになるまでマッサージする。
ポイントは躊躇せずに脂肪、セルライト、
オレンジピールスキン、つぶつぶ筋子を潰しまくる。
もはや怪我する勢いで。力加減しないで。
固い脂肪が溜まっているほど最初は激痛だし、
脚が暴力受けたみたいにアザだらけになるけど
それさえ耐えれば、どこを触っても痛くない
力一杯マッサージしてもアザにならない
ぷにぷに脚の時期がやってきて、
ここまでくればあっという間に細くなる。
（脚やせエステではここまで持ってくることを目標にしてる）
部分痩せは難しいというけど、
物理的にこびりついちゃってる脂肪を
柔らかく動けるようにすることは
脚やせにすごく役立つと思う
脚全体が青あざになるまでマッサージする。
ポイントは躊躇せずに脂肪、セルライト、
オレンジピールスキン、つぶつぶ筋子を潰しまくる。
もはや怪我する勢いで。力加減しないで。
固い脂肪が溜まっているほど最初は激痛だし、
脚が暴力受けたみたいにアザだらけになるけど
それさえ耐えれば、どこを触っても痛くない
力一杯マッサージしてもアザにならない
ぷにぷに脚の時期がやってきて、
ここまでくればあっという間に細くなる。
（脚やせエステではここまで持ってくることを目標にしてる）
部分痩せは難しいというけど、
物理的にこびりついちゃってる脂肪を
柔らかく動けるようにすることは
脚やせにすごく役立つと思う
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 23:19:36.21 ID:iif0RzPs
>>894
自分は足首のところまで粒々がある
かっさ持ってるけどすごく痛いしアザだらけになったからすぐやめてしまってた
痛くても続けた方が良かったのか！
もう一回かっさチャレンジしてみるよ
アザができて痛い時も毎日かっさ続けた方がいいの？
自分は足首のところまで粒々がある
かっさ持ってるけどすごく痛いしアザだらけになったからすぐやめてしまってた
痛くても続けた方が良かったのか！
もう一回かっさチャレンジしてみるよ
アザができて痛い時も毎日かっさ続けた方がいいの？
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 00:32:37.02 ID:eYEWW6G7
>>895
つぶつぶがある人だから痛いんだよ。
普通はそんなに痛くない。
だから痛くない状態になるまで頑張れ
アザ部分は心配なら治るまで
そっとした方がいいんだろうね。
でも私は気にせず、毎日ガンガン削る勢いでマッサージしてた。
1週間もすると肉質や触った感じが変わって
あんなに痛かったのが嘘のように痛くなくなる。
今まで届かなかった骨の際まで
指が届くようになりマッサージがさらに捗るようになる。
つぶつぶがある人だから痛いんだよ。
普通はそんなに痛くない。
だから痛くない状態になるまで頑張れ
アザ部分は心配なら治るまで
そっとした方がいいんだろうね。
でも私は気にせず、毎日ガンガン削る勢いでマッサージしてた。
1週間もすると肉質や触った感じが変わって
あんなに痛かったのが嘘のように痛くなくなる。
今まで届かなかった骨の際まで
指が届くようになりマッサージがさらに捗るようになる。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 01:23:03.04 ID:S+0Dbf94
かっさでなくても、ゴム手袋はめて捻り潰す勢いでやると
滑らなくていいって聞いたことある
自分は痛くて一度でやめちゃったけど、確かにぶちぶちー
かぐしゅぐしゅーって感じで潰れてるのはわかった
滑らなくていいって聞いたことある
自分は痛くて一度でやめちゃったけど、確かにぶちぶちー
かぐしゅぐしゅーって感じで潰れてるのはわかった
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 07:57:07.16 ID:FS8wK4Pf
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 08:00:18.18 ID:FS8wK4Pf
体中の贅肉って消える前にぷにぷにふわふわ肉になるみたいだね
ふくらはぎもそうなんだ
ふくらはぎもそうなんだ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 08:30:09.30 ID:eYEWW6G7
ふくらはぎもそうだよ。
ふくらはぎや太ももの筋肉だと思いこんでいる固い部分、
実は固くなった脂肪の可能性が高い。
ただ揉むだけではなく、剥がす意識が大事。
数分～数十分も揉めばかなり変わる。
揉むと肌は柔らかくなり、筋が浮いて掴めるようになる。
ゴリゴリ、バリバリと剥がすようにマッサージね。
脚以外の顔でも二の腕でも、
揉んで痛いところは、全部そうやってひたすら揉むと
見た目は短時間で変わるよ。
ふくらはぎや太ももの筋肉だと思いこんでいる固い部分、
実は固くなった脂肪の可能性が高い。
ただ揉むだけではなく、剥がす意識が大事。
数分～数十分も揉めばかなり変わる。
揉むと肌は柔らかくなり、筋が浮いて掴めるようになる。
ゴリゴリ、バリバリと剥がすようにマッサージね。
脚以外の顔でも二の腕でも、
揉んで痛いところは、全部そうやってひたすら揉むと
見た目は短時間で変わるよ。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 10:31:13.00 ID:q/fquFMC
かっさプレート欲しい
大きめを買った方が良いのかな？
大きめを買った方が良いのかな？
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 10:46:14.41 ID:aT5Z/vD6
あまりに痛くてハードすぎるマッサージは逆効果ともきくよ
マッサージの本一冊買うといいかも
私はお風呂の中で気持ちいい強さでかっさしたり、
部屋でオイル使ってさするように揉んだりして効果出てる
マッサージの本一冊買うといいかも
私はお風呂の中で気持ちいい強さでかっさしたり、
部屋でオイル使ってさするように揉んだりして効果出てる
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 11:47:19.72 ID:i/fifhn1
ひたすらマッサージするしかないみたいだね。
とりだめしてたドクターX見ながらやるか。
とりだめしてたドクターX見ながらやるか。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 12:38:58.42 ID:eYEWW6G7
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 12:53:49.94 ID:hj1laBjn
リンパドレナージュの本買ったら
そっと触れる程度でokて書いてる
どっちがいいんだろね
細くさえなったらどっちでも無問題なんだけど
そっと触れる程度でokて書いてる
どっちがいいんだろね
細くさえなったらどっちでも無問題なんだけど
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 13:37:27.98 ID:eYEWW6G7
>>905
リンパドレナージュの理論で結果が出る人はそれでOK
でない人は他の方法を試せば良いよ
エステの脂肪揉み出しは激痛レベルでやられるし、
かっさは圧をかけて瘀血を排出するって理論
ttp://ameblo.jp/365daysofbeauty/entry-11219554261.html
↑こんなアザになる
このスレ的には、昔から
りんごの塊いくらシャーベットとか
しっかりしたマッサージで結果出す人が多い気がする
リンパドレナージュの理論で結果が出る人はそれでOK
でない人は他の方法を試せば良いよ
エステの脂肪揉み出しは激痛レベルでやられるし、
かっさは圧をかけて瘀血を排出するって理論
ttp://ameblo.jp/365daysofbeauty/entry-11219554261.html
↑こんなアザになる
このスレ的には、昔から
りんごの塊いくらシャーベットとか
しっかりしたマッサージで結果出す人が多い気がする
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 14:11:00.77 ID:FS8wK4Pf
>>906
DVの証拠写真みたい・・・
>>900
わたしのふくらはぎ、芯がかたくてまわりにうすーくぶよぶよの皮下脂肪があるから
芯のかたいところは筋肉だと今日まで思ってた・・・がっしりした体形だからな～と
脂肪かよ！
DVの証拠写真みたい・・・
>>900
わたしのふくらはぎ、芯がかたくてまわりにうすーくぶよぶよの皮下脂肪があるから
芯のかたいところは筋肉だと今日まで思ってた・・・がっしりした体形だからな～と
脂肪かよ！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 15:13:35.53 ID:ruPOg5mE
ゴリゴリ強引系のマッサージと、セルリッドの併用で
ツブツブが消えて行った。
太腿は薄くなって今までの自分の足と違う。
脹脛はすんごく逞しかったのに、みため可憐になった。
筋肉ないんで、全体的にストンとしてて
棒みたいな脚なんだけど、
それが目指してたところなので
あえて運動なしマッサージに賭けて良かったわ。
ツブツブが消えて行った。
太腿は薄くなって今までの自分の足と違う。
脹脛はすんごく逞しかったのに、みため可憐になった。
筋肉ないんで、全体的にストンとしてて
棒みたいな脚なんだけど、
それが目指してたところなので
あえて運動なしマッサージに賭けて良かったわ。
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 17:01:39.23 ID:xe62SQzL
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 02:47:27.26 ID:ytquIS6W
今日テレビで道端アンジェリカみたけど、足が骨だった
太ももの膨らむべき部分が、ストンと無い。めっちゃ不自然だった
拒食症にしては上半身普通だから、脂肪吸引でもしたのかな
痩せてもあんな色気もそっ毛もない脚にはなりたくない
太ももの膨らむべき部分が、ストンと無い。めっちゃ不自然だった
拒食症にしては上半身普通だから、脂肪吸引でもしたのかな
痩せてもあんな色気もそっ毛もない脚にはなりたくない
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 06:14:20.02 ID:0VsO5WJb
>>894
プレートがないので手でふくらはぎをマッサージしてみました
中心のコリコリした部分をほぐすように、でもこわいので強くはせずに、です
それでも整体に行った時のような、またはツボ押しされているような何ともいえないイタ気持ちいい痛み
足にヒラメを飼うのは終わりにしたいｗ
プレートがないので手でふくらはぎをマッサージしてみました
中心のコリコリした部分をほぐすように、でもこわいので強くはせずに、です
それでも整体に行った時のような、またはツボ押しされているような何ともいえないイタ気持ちいい痛み
足にヒラメを飼うのは終わりにしたいｗ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 15:35:38.53 ID:eoF4Jq93
私の場合ふくらはぎは細いけど太ももが太い
歩き方が外側重心で歩いてるから親指リングっていうのを買ってためしてる
大転子もでてるから押し込めるストレッチとかしてるけど効果まだ見られない
何が効くんだろう。。
歩き方が外側重心で歩いてるから親指リングっていうのを買ってためしてる
大転子もでてるから押し込めるストレッチとかしてるけど効果まだ見られない
何が効くんだろう。。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 02:32:21.21 ID:KnWPfI5x
>一般的に脂肪が落ちていく順番 ふくらはぎ→肩→上腕部→太もも→胸→お腹→腰→お尻
だそうだけど、乳も尻も無くなっても、ふくらはぎはガッチリある・・・
だそうだけど、乳も尻も無くなっても、ふくらはぎはガッチリある・・・
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 09:54:33.44 ID:XWIz30xS
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 11:32:14.81 ID:6AjSdf4Z
このスレの人はふくらはぎ足首に苦戦してると思う
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 17:58:52.47 ID:xBZn76RZ
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 22:44:18.44 ID:5fEnOkw9
ゴリゴリ潰すの怖かったけど、脂肪吸引なんてかっぴらいて掃除機みたいなでグイグイ吸い込んでるし、意外と大丈夫なんだろうなと思えてきた。
頑張ってマッサージしてたらすぐ効果が。ハードな運動も併用してたけど、思うようにサイズダウンしなかったから嬉しいわ。
頑張ってマッサージしてたらすぐ効果が。ハードな運動も併用してたけど、思うようにサイズダウンしなかったから嬉しいわ。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 04:37:34.23 ID:yohCwQue
>>917
わたしもそう思う。
いろんなマッサージの種類や方法論があるけど
脚だけ不自然に太くて且つ肉が硬い人は
一度、強引マッサージしてみるのも良いよ。
青アザになろうが、万が一怪我しようが
一週間もすればどうせ治るんだから
チャレンジして損はない。
わたしもそう思う。
いろんなマッサージの種類や方法論があるけど
脚だけ不自然に太くて且つ肉が硬い人は
一度、強引マッサージしてみるのも良いよ。
青アザになろうが、万が一怪我しようが
一週間もすればどうせ治るんだから
チャレンジして損はない。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 08:55:41.63 ID:3fc/gGs8
太もものブツブツをはじめて潰したときの
感触は忘れられないw
感触は忘れられないw
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 11:29:15.34 ID:tHZInIR+
カッサプレート買ってきた！
セルライトを潰した時ってわかるもの？
シャッというかジャッというか なんかそんな音がするのがそうかなぁ？
セルライトを潰した時ってわかるもの？
シャッというかジャッというか なんかそんな音がするのがそうかなぁ？
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 11:38:57.30 ID:JOxagElw
>>920
かっさじゃ微妙だけど、風呂で石鹸つけて、下から強く撫で上げると、色んな感触が楽しめるｗ
かっさじゃ微妙だけど、風呂で石鹸つけて、下から強く撫で上げると、色んな感触が楽しめるｗ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 14:09:40.66 ID:CEezWPW2
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 14:14:13.13 ID:QE5e8o9Y
油石いやぁ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 16:32:49.88 ID:tHZInIR+
やっぱりセルライトの音なんだね
痛いけど手応えを感じられて面白いw
前ももだと音がするのに 他の場所だとはしない
後ろもも タプンタプンなのにな
痛いけど手応えを感じられて面白いw
前ももだと音がするのに 他の場所だとはしない
後ろもも タプンタプンなのにな
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 16:41:46.63 ID:vAh60BNa
>>921
鳥の骨付きを下処理してる気分になるｗ
鳥の骨付きを下処理してる気分になるｗ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 16:42:33.34 ID:VmkqQbpO
音するの？！すごい
２ヶ月ほどマッサージしてるけど、もっと強くやってみよう
２ヶ月ほどマッサージしてるけど、もっと強くやってみよう
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 17:20:04.98 ID:hxXq8Q/J
かたい脂肪を筋肉とまちがえるなんて・・・と思っていたつい最近までのわたし
ふくらはぎ以外の体の肉はみんなやわらかくて、ふくらはぎだけガッシリしていたので筋肉だと信じて疑わなかったｗ
ふくらはぎ以外の体の肉はみんなやわらかくて、ふくらはぎだけガッシリしていたので筋肉だと信じて疑わなかったｗ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 19:19:01.40 ID:qJf6ZYdr
音？！
みんなマッサージしてると音がするの？？
経験したい どうやるんだろう
みんなマッサージしてると音がするの？？
経験したい どうやるんだろう
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 19:42:37.73 ID:2blTAtbI
剥がす。
ミシミシミリミリ言う。
カッサを使うと骨の上なんかはゴリゴリ言う。
ミシミシミリミリ言う。
カッサを使うと骨の上なんかはゴリゴリ言う。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 20:42:28.98 ID:UIU1Expm
い、痛そう
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 01:25:46.32 ID:TT0IMA5H
潰れる感触を体験してみたいと思うんだけどわかんねー
まだ揉み潰し方が弱いのかな
でも全力マッサージは効果があったから本当におすすめ
まだ揉み潰し方が弱いのかな
でも全力マッサージは効果があったから本当におすすめ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 08:36:05.05 ID:lrDYl1jh
膝のまわりを手でもみまくるのはすごく効果がある。
ふくらはぎをマッサージしたら、膝まわりもお忘れなく＾＾。
ふくらはぎをマッサージしたら、膝まわりもお忘れなく＾＾。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 17:27:09.95 ID:Z+tnocY/
かっさ届いた
剥がすイメージでやってるけど音がわからないw
てか痛い！w
もっと強くやんなきゃダメなんかな
剥がすイメージでやってるけど音がわからないw
てか痛い！w
もっと強くやんなきゃダメなんかな
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 19:34:06.66 ID:thoRVDtc
指で思いっきりつねろうが、
かっさで青アザができるまでこすろうが、
全く音なんてしないんだけど、
ネタじゃないんだよね…？？
感触的にプチプチッとした感じとか
メリメリッとした感じとかは分かるけどさ
耳に聞こえる音はしないよ…
かっさで青アザができるまでこすろうが、
全く音なんてしないんだけど、
ネタじゃないんだよね…？？
感触的にプチプチッとした感じとか
メリメリッとした感じとかは分かるけどさ
耳に聞こえる音はしないよ…
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 20:27:26.40 ID:xHQlBCxN
骨盤しめたことによって、
脚やせできた人とか、そういう友達とかいない？
いま骨盤グッズや体操でケアに取り組んでるから
モチベーションが上がる話が聞きたいよー
脚やせできた人とか、そういう友達とかいない？
いま骨盤グッズや体操でケアに取り組んでるから
モチベーションが上がる話が聞きたいよー
そそそ！ >>922の表現みたいな砂利のこすれるような音がするんだよね
主に太ももの前と横の骨のあたりの一部分だけ 他は音がしない
ダイレクトにセルライトに届くと音がするのかな
つまんでみるとセルライトが小さいように思う 音のしない部位のセルライトは巨大
主に太ももの前と横の骨のあたりの一部分だけ 他は音がしない
ダイレクトにセルライトに届くと音がするのかな
つまんでみるとセルライトが小さいように思う 音のしない部位のセルライトは巨大
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 21:54:27.14 ID:6nNtNVK+
>>935
産後に骨盤矯正通ってたけどすぐ戻っちゃうから、自分で真似て矯正もどきしてたら３日でヒップ－6センチなったよ！
今もキープしてる！
自分はベルトとかパンツは効果感じられなかった(泣)
ちなみにスペック
157/46
ウエスト61
ヒップ83(矯正成功後)
太もも50
脹脛30
足首20
太もも痩せたい…
分厚い…
かっさやり過ぎて脚ダルメシアン……
産後に骨盤矯正通ってたけどすぐ戻っちゃうから、自分で真似て矯正もどきしてたら３日でヒップ－6センチなったよ！
今もキープしてる！
自分はベルトとかパンツは効果感じられなかった(泣)
ちなみにスペック
157/46
ウエスト61
ヒップ83(矯正成功後)
太もも50
脹脛30
足首20
太もも痩せたい…
分厚い…
かっさやり過ぎて脚ダルメシアン……
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 01:05:56.02 ID:kyiJ8Ko/
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 14:05:47.36 ID:sRthycAq
腕の脂肪のタプタプを振袖っていうけど、足を水平に上げるとちょうどそんな感じで
太ももの付け根から足首までタプタプした皮膚とふわふわの脂肪？が落ちて揺れる
上からみるとやたら足が細く見えるけど、横から見るとスゴイ絵柄・・・
8月頃からこんな感じなんだけど、夏はいかにも肉肉しかったのにだんだん皮膚の中身がなくなってきた
あと最低数ヶ月はかかるんだうけど、このままの生活を続ければいつか消えそう
両親ともに棒みたいな足だから痩せれば棒になるかなあ
太ももの付け根から足首までタプタプした皮膚とふわふわの脂肪？が落ちて揺れる
上からみるとやたら足が細く見えるけど、横から見るとスゴイ絵柄・・・
8月頃からこんな感じなんだけど、夏はいかにも肉肉しかったのにだんだん皮膚の中身がなくなってきた
あと最低数ヶ月はかかるんだうけど、このままの生活を続ければいつか消えそう
両親ともに棒みたいな足だから痩せれば棒になるかなあ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 00:46:29.48 ID:yfrCSKck
カッサって百均にもある？
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 00:53:42.06 ID:+Alor0ng
ダイソーにもあったよ
セリアの使いやすいのね ならダイソーのも使えるかな 買ってみよ～
セリアの使いやすいのね ならダイソーのも使えるかな 買ってみよ～
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 03:29:10.07 ID:PIn0oZ2S
暇な時ゴリゴリしてたら、かっさが行方不明になった。
とりあえず麺棒で代用中
とりあえず麺棒で代用中
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 08:20:27.20 ID:FcUmg3cc
>>944
顔に使うコロコロとかダンベルとか 美容健康器具の所にありましたよ
顔に使うコロコロとかダンベルとか 美容健康器具の所にありましたよ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 13:47:47.09 ID:FcUmg3cc
>>945
ありがとうございます、地元の大きいダイソーで探してみます
ありがとうございます、地元の大きいダイソーで探してみます
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 14:13:53.86 ID:aXjfcTPs
前ももの肉が憎い
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 19:37:40.19 ID:64O9dp16
かっさ買ってみた
はじめは筋痛めてそうで怖かったけどやってるうちに痛きもちよくなった
かっさマッサージで効果が出た人は大体何日くらいで効果出ましたか？
はじめは筋痛めてそうで怖かったけどやってるうちに痛きもちよくなった
かっさマッサージで効果が出た人は大体何日くらいで効果出ましたか？
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 12:04:10.78 ID:T1f6lLw+
>>947
同じく膝上がひどい
同じく膝上がひどい
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 12:53:29.54 ID:dpD6ANZO
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 22:48:04.43 ID:mlyyCns8
流行に乗り遅れた！
かっさとな？
かっさとな？
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 23:24:29.44 ID:00Q6rhV3
ふくらはぎのししゃもが治らない
歩き方はどうすれば？
歩き方はどうすれば？
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 05:46:31.85 ID:Fz3uWA5B
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 16:16:40.51 ID:s0XuY0aW
ここ見てるとカッサ欲しくてたまらなくなるｗ
明日買いに行こ。腕にも使えそうだね
明日買いに行こ。腕にも使えそうだね
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 21:11:51.64 ID:2v7o2zP6
かっさ買ってから1、2回しか使わず放置してあるからもっかいやろうと思う
でも家のどこにあるんや…
でも家のどこにあるんや…
探すの面倒で新しいの買ったよ
@で評価の高かった陶器のやつ
前持ってたトルマリンのより良いわ
@で評価の高かった陶器のやつ
前持ってたトルマリンのより良いわ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 23:22:43.77 ID:2rPwBrCz
かっさマッサージ痛くてめげそう・・・
結構強くやってるつもりだけどアザにはならない
筋肉痛みたくなるだけ
みんなどんだけ強くやってるんだろ・・
結構強くやってるつもりだけどアザにはならない
筋肉痛みたくなるだけ
みんなどんだけ強くやってるんだろ・・
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 23:51:35.73 ID:eT/1JaJk
太い脚が憎いから、
親の仇のごとく力入っちゃうんだよね。
いま書いてて思ったけど
一種の自傷行為にかも。きもっ
親の仇のごとく力入っちゃうんだよね。
いま書いてて思ったけど
一種の自傷行為にかも。きもっ
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 00:21:58.56 ID:BmfD7k1n
何でもいいから長く続けることだと思う
私ダイエット３年目にしてようやく、脚が痩せだしたわｗ
地味に朝と寝る前のゴキ体操とストレッチが効いた
私ダイエット３年目にしてようやく、脚が痩せだしたわｗ
地味に朝と寝る前のゴキ体操とストレッチが効いた
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 00:50:04.89 ID:9J01rirz
かっさプレート買った！
やはりお風呂でやるのがいいのかしら？
やはりお風呂でやるのがいいのかしら？
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 06:08:48.68 ID:WMlH9/NR
言わせてもらうわ
ステマにしか見えん
ステマにしか見えん
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 06:24:14.77 ID:vdgKG2i2
マッサージなんか手で充分だよ
カッサもってるけど結局使ってないし
カッサもってるけど結局使ってないし
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 09:08:27.37 ID:BmfD7k1n
100均でもあるもんをステマいってもｗ
流行りものに飛び付くのは女のさが
そういう人は飽きっぽいから長続きしないのが特徴
グーポはステマ臭かったなぁ。あんなの続けてる人居たら尊敬
流行りものに飛び付くのは女のさが
そういう人は飽きっぽいから長続きしないのが特徴
グーポはステマ臭かったなぁ。あんなの続けてる人居たら尊敬
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 09:56:23.64 ID:2yldzR8K
確かに手の方がリンパとか老廃物流れるのかすぐにサイズダウンするけど。ダイソーので十分気持ちいいし、コロコロするマッサージとかイボイボよりはかっさの方が好きです
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 10:22:13.68 ID:0Xg9PK9C
すぐにサイズダウンするのにここにいるってことは
すぐ戻るってこと？
すぐ戻るってこと？
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 11:08:05.44 ID:B2h8fSdj
ステマではないんだけど、
確かにおおげさに効果を煽りすぎたかもw
かっさとか流行ったのしばらく前だし
こんなに皆が食いつくとは驚いた
確かにおおげさに効果を煽りすぎたかもw
かっさとか流行ったのしばらく前だし
こんなに皆が食いつくとは驚いた
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 11:26:33.13 ID:2yldzR8K
>>965
浮腫みやすいみたいです
足を上げてふくらはぎをマッサージすると細くなるのですが、1週間しなかったら31近くに戻ってた、普段は30位でまめにすると30切る
膝上の脂肪と浮腫みがを取りたい
最近右足の方が脂肪が厚く感じて、あまり刺激が強すぎても、老廃物が滞って脂肪を呼ぶような気がしてます
浮腫みやすいみたいです
足を上げてふくらはぎをマッサージすると細くなるのですが、1週間しなかったら31近くに戻ってた、普段は30位でまめにすると30切る
膝上の脂肪と浮腫みがを取りたい
最近右足の方が脂肪が厚く感じて、あまり刺激が強すぎても、老廃物が滞って脂肪を呼ぶような気がしてます
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 14:58:33.62 ID:wVJ9TJsR
ネイル長めのせいで素手のマッサージはやりづらかったから、ここ見てかっさ買ってからマッサージが捗るようになった
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 00:04:52.00 ID:XgNlkb7T
今年こそ脚痩せ！
970 ： 【吉】 【563円】 ：2014/01/01(水) 08:16:07.16 ID:6muoSR+O
マッサージって自分の体と対話する時間って感じでいいと思った
マッサージを教えてくれたひとありがとう
マッサージを教えてくれたひとありがとう
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 13:57:05.22 ID:51j/iZ7b
>966
納豆とトマトが一時スーパーから消えたのと同じだよ
すぐ飛びつくがすぐ元に戻る
むくみだの脂肪だのセルライトだのごりごりしたって
一番の原因を直さなきゃただの追いかけっこ
納豆とトマトが一時スーパーから消えたのと同じだよ
すぐ飛びつくがすぐ元に戻る
むくみだの脂肪だのセルライトだのごりごりしたって
一番の原因を直さなきゃただの追いかけっこ
972 ： 【吉】 【960円】 ：2014/01/01(水) 15:44:01.52 ID:X4Yz2bMm
どんなにマッサージしても脂肪は減らないし
内出血するような痛い思いまでして浮腫がとれるだけなんて「効果無し」とみる人が多いんじゃないかね
代謝を上げる土台作りで止めちゃうなんて勿体無い
内出血するような痛い思いまでして浮腫がとれるだけなんて「効果無し」とみる人が多いんじゃないかね
代謝を上げる土台作りで止めちゃうなんて勿体無い
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 18:44:01.93 ID:D4HVUiaB
ボディーショップのイボイボ使ってる人居ないかなー…
気になるけど痛そう(ﾉД`)
気になるけど痛そう(ﾉД`)
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 00:30:52.45 ID:QDRic+rH
立ち乙女はいい
手をダンスみたいに、上限左右に動かしつつ、テンポよく踵でケツを蹴る！
テレビ見ながら１日10分程度していたら、10日で太もも1cm減
手をダンスみたいに、上限左右に動かしつつ、テンポよく踵でケツを蹴る！
テレビ見ながら１日10分程度していたら、10日で太もも1cm減
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 02:44:58.27 ID:kgvDcP5H
タチお泊めってどうヤるの？
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 08:35:40.79 ID:ARal/7G2
一戸建て専用ダンスだね
あちこち薄い公団やマンションじゃ絶対やれないｗ
風呂上がりにベッドに座って力を抜きラップの芯で足首から太ももまで
ぐいーっと持ち上げる感じでマッサージ(左右50回)
風呂上がりも手伝ってポカポカ気持ち良くて
ぐっすり寝られる上に翌朝むくみが取れてスッキリ
金かからないしむくみが気になる人にはオススメ
あちこち薄い公団やマンションじゃ絶対やれないｗ
風呂上がりにベッドに座って力を抜きラップの芯で足首から太ももまで
ぐいーっと持ち上げる感じでマッサージ(左右50回)
風呂上がりも手伝ってポカポカ気持ち良くて
ぐっすり寝られる上に翌朝むくみが取れてスッキリ
金かからないしむくみが気になる人にはオススメ
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 08:44:50.76 ID:Pbb3udzE
160/55から47まで落としてやっとふくらはぎが３４→３３になった。
太腿は５４→５０
太い。太すぎる。
太腿は５４→５０
太い。太すぎる。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 12:33:57.50 ID:/QIo51jL
太ももの前側の脂肪の減らし方ないですかー！
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 14:31:43.11 ID:ARal/7G2
>>978
足の前傾に肉つくのは歩き方だと思うわ
今年はヒールやサンダル捨てて正しい歩き方マスターしてみれば？
正しい歩き方はググるとたくさん出て来るよ
自分がやりやすいと思うものをチョイスすればいい
足の前傾に肉つくのは歩き方だと思うわ
今年はヒールやサンダル捨てて正しい歩き方マスターしてみれば？
正しい歩き方はググるとたくさん出て来るよ
自分がやりやすいと思うものをチョイスすればいい
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 14:33:57.57 ID:CcvGrarI
>>978
http://www.ashiuratengoku.co.jp/004file/06/index.html
このホームページだと腿の太さは歩き方と関係してるらしいね。
なかなか自分では治しにくいけど、参考になれば。
http://www.ashiuratengoku.co.jp/004file/06/index.html
このホームページだと腿の太さは歩き方と関係してるらしいね。
なかなか自分では治しにくいけど、参考になれば。
981 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0：8) ：2014/01/02(木) 19:18:21.31 ID:0efuNL7Y
もう矯正タイツみないなの買うしかないかな
自力じゃ無理かも
自力じゃ無理かも
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 22:24:04.44 ID:pgDBYpiv
15歳ごろまでに歩き方の癖が完成するが、それが正しい姿勢と歩き方だと、大脳が認識するそうです。
大人になってから鉛筆や箸の持ち方が正せないのも、同じ原理だそうです。
大人からの歩き方の矯正も大変だけど、今年こそがんばろう
大人になってから鉛筆や箸の持ち方が正せないのも、同じ原理だそうです。
大人からの歩き方の矯正も大変だけど、今年こそがんばろう
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 22:27:51.34 ID:YlBS0TSF
試しに足指そらして見たら90度ちょいだった…確かに足の指そらして歩きがちかも
これって足指リングで治せる？効果どうなんだろう
これって足指リングで治せる？効果どうなんだろう
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 22:47:10.82 ID:M/aSGdTC
外反母趾で猫背
ヒップ90以上あるし太ももも54センチくらいある...
脚痩せしにくいのにも関係あるのだろうか
ヒップ90以上あるし太ももも54センチくらいある...
脚痩せしにくいのにも関係あるのだろうか
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 23:09:32.44 ID:pgDBYpiv
猫背で腰が反り気味なら、骨盤が前傾してるから、太もも前の筋肉が発達すると思う
猫背の矯正した方がいいと思う
猫背の矯正した方がいいと思う
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 23:40:18.09 ID:M/aSGdTC
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 23:51:27.42 ID:QDRic+rH
36のBBAだが、反り腰とＯ脚を３年がかりだが自力で治したよ
あきらめないでぇ
あきらめないでぇ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 00:23:00.58 ID:/69KcK4t
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 00:27:13.20 ID:Pmtz+uGs
猫背は自分で気づいたら即、背筋を伸ばし、肩と顎を下げる
呼吸は肋骨で行う(つもり)
頭のてっぺんから糸が空に伸びて、足の下にも糸が地下に伸びて、それぞれ強く引っ張られている(つもり)
これで猫背起因の下半身への無駄な負担が軽減すると思う
呼吸は肋骨で行う(つもり)
頭のてっぺんから糸が空に伸びて、足の下にも糸が地下に伸びて、それぞれ強く引っ張られている(つもり)
これで猫背起因の下半身への無駄な負担が軽減すると思う
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 01:44:59.27 ID:731ltda0
㌧㌧
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 06:36:47.12 ID:2dmgXbXA
次スレ乙です
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 12:42:57.89 ID:pzYhFITz
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 22:10:28.62 ID:A2btMIsL
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 22:49:33.77 ID:GP87LA18
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 00:06:29.45 ID:zKFlj1vh
>>973
イタクナイヨ～
イタクナイヨ～