【水泳】　プールで痩せる！第72のコース

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
前スレ
【水泳】　プールで痩せる！第70のコース（実質71スレ目）
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374541695/

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット　part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 11:02:25.92 ID:5Xo6kbNN
乙　>>1
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 09:59:43.00 ID:PhtJuYie
いちおつ
あげ
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 10:33:33.53 ID:GAzrOmSo
>>1乙
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 10:40:13.33 ID:C8gQNNhQ
今からクロールで近所の市民プールまで行ってくる！
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 10:43:38.73 ID:vZ/bkAKr
>>5
おう、通報されないように頑張れよ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 12:23:11.62 ID:L7KndnuR
涼しくなると女率が下がる気がする。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 00:09:40.26 ID:98NpMW3a
今日二十歳前後のロリ体系スク水女が一人で来てた
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 01:12:00.58 ID:QnQKVPN+
>>5の前半身が地面で削れちゃったんじゃないかと心配で夜も眠れない
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 10:31:17.36 ID:APXuCOKz
>>8
二十歳でスク水はちょっと痛いな
この前小学生が競泳水着着てた
こっち向いて開脚前屈やってて色々やばかった
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 11:26:01.25 ID:/Aj/5FS4
50分弱でクロール1500mぐらい泳げるようになってきた
週2だった水泳を週3-4に増やしていく予定
4か月目で79㎏→74㎏と5㎏ぐらい落ちた(最初の1か月で4㎏落ちた)
平日お昼過ぎの公営プールはガラガラで1レーン独占できて良いわ

まだタッチターンしかできないんで、
クイックターンが格好良くできるようになりたい
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 11:55:34.56 ID:EMK2Co/4
そういう意思はモチベーションになるだろうしがんばって。
多分公営でも施設使用料+αとかでレッスンやってるだろうし参加したらどうだろう。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 14:10:35.44 ID:Mo64YGdV
俺の通ってるとこはジジババしかいない
それだけならいいけどジジババがいちいち絡んできて邪魔
おまえら口より体動かせ
そして俺のことは放っておいてくれ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 14:41:03.94 ID:l3rGne7P
>>13
俺もそう思っていた時期があったが、開始前に笑顔で挨拶して
「集中して泳ぎたいんですよ」ってアピールしてたら、放置して
くれるようになったぞ。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 16:14:23.88 ID:jXx+AGsL
いつも行ってる深いプールが来月18日まで休みだ
近所の浅いプール行くしかないわ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 20:36:12.19 ID:xv9mLzFX
深いプールなんかあるんだ。シンクロ用かな。面白そうだな。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 20:44:58.85 ID:jXx+AGsL
深いって言っても3mくらいかな
潜水するの楽しい、怒られるけど
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 22:07:24.50 ID:Xj38imdW
60後半の男性が時折話しかけてくるが、とても紳士的。水泳が得意というわけではないがいつも頑張っておられてとてもステキです。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 23:42:01.09 ID:98NpMW3a
昨日頑張って板キック1500mやったら肩が筋肉痛になった…
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 00:13:27.70 ID:naiPArof
>>19 足でなくて肩？
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 00:46:48.37 ID:yGPgA27C
板キック、最近俺もハマってる。
でも1日で1500もやったら、筋肉痛で2週間くらいプール休みそうだw
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 00:50:15.75 ID:AmfH5HCN
>>19
すげえな足つるぞw
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 02:46:46.97 ID:GBJ1cgML
もちろん休みながらの1500m。
たまに平泳ぎのキックも入れたりして。
腕を伸ばした状態がかなり辛かったから、腕や肩の筋肉が弱い＆硬いんだろうなぁ
楽しいから懲りずにまたやるｗ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 03:32:21.15 ID:vfOZnOau
板キックいいね。
それとクロールを負荷かけて泳いでつく筋肉で上半身も下半身も十分だ。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 05:59:54.41 ID:1yldH2H5
>>17
福岡の西市民だとか？

俺は25メーターで練習してるビギナーだけど、プールが２つ以上あるとこだと
うまい人は長いとこいくから棲み分けできて助かってたんだけどなあ。
うまい人25にくるのかなあ。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 06:29:00.24 ID:2WD+OA65
板キックってなんだよ教えろよ。オタクみたいにキックしながら泳ぐことか？
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 10:04:22.72 ID:kn+FBKJb
(ビート)板(でバタ足)キック
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 11:02:44.43 ID:2WD+OA65
あれか！あれまじきついぞ。あれやってプールから上がれなくなって一夜過ごしたことある。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 11:19:29.18 ID:MpJiML8e
朝までプールにいたんですね！わかります！
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 12:20:17.26 ID:naiPArof
いいな、２４時間営業か
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 12:55:22.33 ID:9A3bnjNz
一夜と聞いてもおいしくない
監視ない人はみんな5時に帰っちゃうからね！
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 18:18:20.36 ID:P0bTR7QU
昨日久しぶりに10キロほど走ったら下半身丸々筋肉痛ｗ
ただ、以前は１キロ走るのさえ厳しいぐらいしんどかったのに、水泳のお陰か全然しんどくなかったよ
体力むっちゃ上がってるみたい

筋肉痛だけど今日もプール行くぞー(´･ω･｀)
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 18:54:50.17 ID:2WD+OA65
無理するな！
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 20:08:57.54 ID:vfOZnOau
いつもまったり泳いでるんだけど、
昨日クロールの腕の振りを素早く負荷かけるように泳いだらすぐ疲れた。
そして今日絶賛筋肉痛中ｗ　腕が上がらない。
筋トレもやり方しだいではある程度つくんじゃないか？
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 21:07:40.41 ID:XCq5ZhFY
そりゃ付くよ。平を全力でやってみなよ、胸と腕の筋肉がパンパンになるぞ
水泳始めて胸の厚みは間違いなく増している
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 21:47:27.75 ID:zHfC90lj
筋肉は付くかもしれんが筋トレは付かないんじゃないか？
ま、クロールでプールまで行って一晩過ごす人がいる以上、わからんけど
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 22:50:34.86 ID:j9nWedjm
恥も捨てて思い切って行ってきました～
1時間ちょっと主に歩いたりたまに泳いだり1キロくらいてすが
びっくりしするくらい疲れました
水から上がる時あまりの体の重さに焦ってしまいました
これはかなりダイエットになりそうです
途中バナナを食べてエネルギー補給しました
疲れ過ぎて夕食あまり食べたくなかったんですが
筋肉回復のためと納豆と豚の生姜焼きとマグロの刺身とサラダとご飯味噌汁林檎を食べました
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:00:16.94 ID:P0bTR7QU
食べ過ぎや……
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:01:06.02 ID:j9nWedjm
標準体重プラス10kgのデブなんですが週1通えたらなって思っています
それくらいで痩せるのは難しいですかね？
あとみなさんは耳栓してますか？
あとプールに前後に準備体操はどれくらいしてますか？
プールの帰りに心拍数を計ったら128もあってびっくりしました
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:15:24.30 ID:yGPgA27C
ホントはもっと通ったほうが早く痩せるとけど、週1でもやらないより良いよ。

まずは運動する習慣をつけることと、あと食生活を少しずつ直していこう。
今後は肉と刺身両方一度に食べるんじゃなくて、どっちか片方にするとかさ。

長期戦になると思うけどがんばれー
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:15:51.06 ID:j9nWedjm
>>38
食べ過ぎですかね
量はそうでもないです
総カロリー800くらいです
リバウンドが怖いのであまりカロリー制限はしていません
バランスや栄養内容を考えて食べています
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:28:54.67 ID:j9nWedjm
>>40
アドバイスありがとうございます
ちゃんとした運動をしていなかった状態から始めたばかりなので
まずは週1で一か月続けられたらって思っています
肉と魚は今までの食生活考えたら可愛いものだと思い食べました
リバウンドが怖いので緩くゆっくり一年かけて標準体重になれればと思っています
筋肉痛が怖いです
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:54:04.79 ID:e9i7bgGZ
デブでも水泳は出来るどころか市民プールでは一番になれる。
頑張れデブ。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 00:00:12.66 ID:LqgvagOS
>>42
泳いだ後腹ペコになるから、ドカ食いしちゃったんかなと思って。すまんかった。

ストイックになりすぎて、ストレスたまってダイエット失敗じゃ元も子もないし、>>42の体と相談しながら適度に食べてくれ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 00:26:10.90 ID:pig4ddAr
>>42
7、8月とほぼ毎日行ってたけど、月に2キロは減らなかったような。
まあ、あまり行けないなら食事の量減らして調整すればいいよ。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 00:58:12.74 ID:CCZlXOyS
>>43
頑張れデブとは私の事ですか？
頑張りますね
>>44
ドカ食いではなくいつもこんな感じです
恥ずかしい話以前ならコンビニで
パスタにおにぎりに唐揚げにカレーパンにアイスくらい買って食べていたと思います
>>45
約10kg減が目標です
ストレッチと食事改善で月に1kgずつ減っているので
一年でと言いつつプールを加えたら
半年くらいで達成できるかもと淡い考えがあります
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 01:09:28.58 ID:NnActzwv
痩せたいというのもあるが、プールに行って泳ぐとストレス解消になる。
あと、適度な疲労感がいいわ。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 01:11:57.47 ID:SLThZOC7
調子に乗って毎日1500泳いで
平泳ぎ中心にやってたら膝痛めた。
ググったら平泳ぎ膝とかあるのな。
学生の頃はこんなのならなかったのになーw
お前ら無理するなよ。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 04:25:03.54 ID:24S2FScK
ちなみにクロールは肩傷める。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 06:41:12.47 ID:kMQN6nSe
愛は心を痛める
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 07:16:05.84 ID:TJfIID2d
クロールは確かに肩痛くなるがどうすればいいの？少しづつやるとか？
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 08:36:52.68 ID:8FEpJVT9
自分の場合、呼吸する顔の向きを変えたら痛みが出ないようになった。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 08:39:13.96 ID:24S2FScK
肩の痛みを防ぐのは息継ぎを交互にするくらいだね。
あとはじっくり肩の筋肉をつくのを待つくらい。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 09:10:10.68 ID:TJfIID2d
反対側の息継ぎってなんか水が耳に入る気がする
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 09:12:55.73 ID:G8WF7W4Z
泳いでどこか痛める人はフォームがおかしい可能性大だから
まずはフォームを見てもらった方がいい
ジムに水泳教室とかない？
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 09:14:49.01 ID:TJfIID2d
さて、プールいくか。息継ぎを笑顔でやってる人がいたらそれが俺です。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 09:31:38.95 ID:L+j2HDuO
何それちょーさわやか！

目が合ったら、ウインクしてねｗ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 11:24:14.14 ID:bhrxM8Hn
肩痛いまま泳ぎ続けると、結構長い間治らなくなるから、早いうちに逆側の息継ぎマスターするか、しばらく休む方がいいかも。俺も最初長く泳げるのが楽しくて、調子乗って1時間とか、下手なホームで泳いでたら、痛めた。未だに完治せず。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 11:54:54.32 ID:xAb5k/wc
長く治療をして思ったことは、
純粋に水泳によってする故障は、
選手レベルの練習をしている人か
無茶なことをしない限り怪我は
しない。
でも、水泳によってもとからある
弱い部分の故障を起こしてしまうことは十分あるということ。
この場合はフォームが正しくても故障は出てしまう。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 13:27:55.18 ID:TJfIID2d
ヤバイ！肩痛めてプールから上がれない！誰か助けて！
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 14:15:43.88 ID:UEB5lMSL
プールで一夜を過ごす2号ｗｗｗ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 17:21:20.79 ID:XXB+ApTZ
トイレとかどうするのか漠然とした疑問を感じる・・
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 17:49:40.13 ID:oY4VBcnT
フェルプスも垂れ流しって言ってただろ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 17:55:25.98 ID:KJbDGM3F
はしっこのコースですればロープで引っ掛かって流れて来ないだろう。
ただ大きな波が立つような泳ぎ方は禁止だw
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 18:06:11.81 ID:fE/DUfQ6
水泳肩は俺もなったなあ。
ストレッチと棘上筋のトレーニングが必要だってさ。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 19:16:13.65 ID:yFeZyY0R
上の階でも下の階でもいいからJSにチェックインしてええ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 19:38:08.14 ID:AgdTqFr3
みんな肩痛めたことあんだな
俺も何日か連続で泳ぐと左肩が痛くて・・・
今日は1時間で切り上げてきた
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 21:56:17.25 ID:TJfIID2d
だめだ、もう立ってられない…
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 22:05:49.37 ID:mJFBKiQw
だいじょぶか？
ちょっと甘いものでも食べて、早く寝ろw
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 17:48:23.11 ID:GQufDcIj
また行ってきました
こないだの筋肉痛はなかったから拍子抜けしました
でもほんと全身運動になっていい感じです
やっぱり太っているから水の中の方が自由に動けていい
水圧で適度に指圧？受けて血流が良くなった感じもするし
陸でエアロバイクや体操するのとは比べ物にならないくらい全身隅々までほぐれます
ダイエットと言うより健康増進にすごい役に立ちそう
でもけっこう疲れるし心拍数も高くなるのでダイエットにも効いていると思います
プールの次の日はむくみが取れるのか全身がスッキリに感じました
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 20:21:18.92 ID:Jc+4tLkY
>>68はプールの水に溶けだしてしもうたんかな
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 22:50:41.17 ID:jmg/dD9l
>>70
その感じで頑張っていこう！
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 23:01:05.50 ID:ZwIrly+T
>>70
チラシの裏　42枚目@ダイエット板★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377591601/
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 08:19:47.68 ID:Z1aX/yuH
昨日まで３日連続で行ってきた
昨日でサブの２５メートルプールが閉まるから、５０メートルプールが２５にコース張り替えになるんだって…orz
おかしくない？
秋、冬にプール来るやつなんてトレーニングに決まってるのに
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 09:33:25.36 ID:NTP564BV
近くに50Mプールが無い・・・
50Mプールで思い切り泳ぎたいんだけどなあ・・・
25Mだとすぐ終わってターンするのがめんどくさくなる
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 11:26:17.68 ID:SsEEvbqg
うちにくる？うちなら泳ぎ放題だよ。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 11:29:04.41 ID:nnMbwezx
>>75
実質20mプールだからな。だからといって蹴伸びしないのも違和感あるし。
その代わり20往復じゃなくて25往復で1kmとつけてる。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 13:27:13.05 ID:e5cqp/yL
耳栓の話題が少しあったが、俺は付けてから捗るようになった
クロールでも水が入ってしまい、水が入ると抜け難い体質だったけど、
耳栓して泳げば快適。話し掛けてくる人もいなくなったwww
水泳用のシリコン製フランジ付が良い(SWANSのヤツ使ってる)
小さく圧縮して膨らんで止めるタイプは泳いでる途中で何度も取れた
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 14:16:35.92 ID:SsEEvbqg
耳栓すると耳の穴がどんどん大きくなるよ。今、俺の耳の穴10円玉くらいの大きさになったから大変。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 14:53:47.02 ID:Nm3zDQ3F
それを俗にカナル拡張と呼ぶ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 00:45:58.96 ID:HGkLYmDu
水泳肩って泳ぐの少し休んだほうがいい？
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 07:56:57.46 ID:Eh5212K/
バタ足頑張れ！
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 08:08:58.50 ID:SzCulaef
>>80

俺は評価するぞ
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 13:53:44.28 ID:2fuhZLaA
>>78
フランジタイプいいよね。
イヤーホリディっての使ってる。
スポンジタイプは事実上使い回しが効かないし。

肩休めるためにバタ足してるけど、
全然進まなくて他に迷惑かけまくり、、
25メートルで50秒くらいかかってる。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 14:41:05.33 ID:O9xFaUuu
>>81
痛む？
慢性化する前に泳ぐのしばらく休んで病院いった方がいいぞ。無理すると治りにくくなる・・・らしい。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 14:58:40.46 ID:PdVZyEpQ
初めて近所のプール行ってきたんだが
水泳教室とエアロビ教室やってて
泳げるコースが1コースしかなくて激混みだった

時間帯って重要だね
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 22:04:29.84 ID:pZjZ5xmN
ばんばんクロール泳いでる人達♂の体がプヨッとしてた
痩せてる人いない
なんかびっくりした
反ってウォーキングしてる人の方が細身
痩せるために泳いでるにしては何十分もずーっと泳ぎ続けてて上手いの
私なんか25mが限界なのに
あんなに泳げて泳いでてなんであんなにポヨポヨしてるんだろう？
やっぱり水泳は痩せないのかな？
水中ウォーキングの方は痩せそうに感じた
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 22:19:56.72 ID:QDjyJBGv
>>87
そんなことないよ。泳ぎ始めて2週間だけど
体重1キロ減、何よりもウエストがくびれてきた。
ちなみに一日1500、週4で通ってる。
おかげで膝痛めたけどなw
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 22:51:22.12 ID:PdVZyEpQ
>>88
膝って平泳ぎでかな？
クロールきつくて長く泳げないから平泳ぎばっかだわ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 22:56:24.44 ID:IYFUjooP
尻周辺を締めたいなと思ってバタ足してるけど、
おそろしいほど前に進まないｗｗ　そのスピードたるやカメ以下ｗ
コツある？
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 23:34:05.82 ID:29Trk0Xt
>>87
プヨプヨ体型は水泳に適してるからね。
自然とそういう人がプールに集まる。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 00:33:40.82 ID:UlagwZ7R
>>87
太ってるからプールにいるかもしれない。
ジョグしてる人も裸になればぷよぷよかも。
運動は補助。食事制限には敵わない。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 00:43:40.53 ID:WR1374+P
ギャル曽根
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 00:51:33.29 ID:4IfFczdl
>>87
泳げないから悔しくてそういう結論を出そうとしてしまうんだね。
そんな事言ってみたところで泳ぎは上達しないよ。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 05:39:49.92 ID:7Uz7OyZs
張り切って休館日以外、週６日で泳いでたら肩痛めたので、
２日連続を最長としてそれ以外をジョギング(ウォーキング)にしたらいい感じ。
今のところ膝も肩もどこも傷めず。毎月1.5キロペースで減って５ヶ月目。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 05:42:41.73 ID:q9ECQwG9
>>93
あの人太らないよね
>>94
ただ感想を言っただけなのに何でむきになるの？
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 05:49:18.26 ID:7Uz7OyZs
自分を正当化してるだけだよね。
長く泳げないからウォーキングでいいだろって。
むしろウォーキングのほうが痩せるんじゃね？って。
まさにデブの思考。もちろん人のことは言えんが。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 06:11:39.89 ID:q9ECQwG9
むきになり過ぎ
たかが趣味の話なのに
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 06:15:46.50 ID:7Uz7OyZs
ここダイエット板ですよ？
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 06:19:01.95 ID:7Uz7OyZs
水泳
http://engawa.2ch.net/swim/

趣味の話したいならこちらへ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 06:29:33.33 ID:CNJ+D3MO
>>98
87 で太ってる人ばかり、痩せてる人いない
と断定的な表現を使っているから、それはあなた間違っていませんか？となるのです。

自信持って発言するなら根拠も示さない限り、反論されても当然ですよね？

例えば、何箇所のプールでどの時間帯を調査されたのでしょうか？曜日によっても来る人は変わるでしょうね。そう言ったことを踏まえずに「～の人ばかり」「全てが～」と主張する人が多い（と思います）。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 06:45:29.69 ID:q9ECQwG9
水中ウォーキングのほうが痩せるかもって言っただけなのに何でむきになるの？ それにダイエットはしたくてするんだから趣味でしょ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 06:59:29.77 ID:4SaULkuP
率直な意見として、ダイエット完了したら行かなくなるんじゃね？
さらに高みにいくにしても筋肉肥大(筋トレ)のが誘惑でかいし
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 06:59:57.23 ID:fBv0n4bF
>>89
平泳ぎで500泳いで最後の25をダッシュしたら
次の日歩けなくなった。
マシになったけどジョギングできなくなった。
気をつけて。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 07:01:54.92 ID:fBv0n4bF
>>90
ビート板？
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 07:02:12.25 ID:UlagwZ7R
>>102
ダイエットはしたくてする人だけじゃありませんよ。
思い込みが激しすぎますね。典型的な○○○ですね。
趣味で話したいなら >>100 へどうぞ。

どうしてもダイエット板でしたいなら、↓へどうぞ。
チラシの裏　42枚目@ダイエット板★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377591601/
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 07:57:06.88 ID:vhxVLjID
本気で速い人は公営プールどころかジムですらレベルが低く
スイミングクラブ通っちゃうから見かけないんじゃないかな
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 08:02:34.99 ID:7DwHyzN6
今日は統合失調症のおぼっちゃまがどのくらい全力投球してくれるかな
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 08:02:46.39 ID:UlagwZ7R
マスターズスイミングって時間帯があって、
そこに集まるのは典型的な逆三角形の人ばかり。
その気はゼロだが惚れ惚れしてモテるだろうなって思うよ。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 09:04:14.56 ID:e89N7lZa
昔選手だったのが太って今でも泳いでるってのがけっこういるからね
選手でなくてもそれなりに昔泳いでいたのもいるからね
そういう人たちはふくよかな体型だよ、痩せてる人はいないね
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 09:20:23.23 ID:ly7F1HIE
昔水泳部で現在巨デブとはオレのことですか＾＾；
泳ぎ始めて一ヶ月で３kg減ったけど、
このペースで一年通ってようやく標準体重になる感じ
道のりは長いなぁ～＞＜
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 09:57:36.77 ID:Mhag6B2Z
痩せる為のダイエットが第一目的で泳いでいる人だって、
それだけじゃなく体力も付けたい、泳ぎが上手くなりたい、
と複合的な理由があって泳ぎに通っているんじゃないの？
しつこくダイエット以外の話を続けるようなら誘導すれば良いけど、
一度だけ主観を述べただけで叩きまくるなんて、、、

あぁここは2chだったかwww　なんでもないっす。今日は身体休めで休泳日
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 11:14:46.53 ID:CNJ+D3MO
>>102
極論を断定的に主張するコメントを排除していかないと、間違った意見を信じてしまう人が増えて更にスレの質が低下する。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 12:47:39.12 ID:Mhag6B2Z
スレの質wwwwww　スレの番人さん、マジかっけーっすwwwwww
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 13:49:40.85 ID:zRqEiYKe
>>114
変な人はどこにでもいるから気にしない方がいーよ。ただウォーキングより泳いだ方がやせると思うよ。
実際二カ月で4kgやせた。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 13:53:12.26 ID:OrUyK8nZ
ウォーキング別に全否定はしないけど･･･泳ぐのに比べたら
つまんなくない？
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 14:36:07.03 ID:a9N6/Pqi
>>116
うちのジムはウォーキングなら防水プレーヤーOKなんだよなぁ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 18:38:22.92 ID:Tf0LoGpa
自分の書き込みで変な感じになってすいません
ただ単純に思った事を書き込みしました
あんなに泳ぎが上手くて休みもせず泳ぎ続けられる体力？
があるのにプヨプヨしてるんだな～と不思議に思ってしまったので
自分はあんなに泳げないので水中ウォーキングを頑張ります
長く泳げたら楽しいだろうけど水中ウォーキングも気持ちいいし鼻とか耳に水入らないし良いですよ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 18:43:57.47 ID:mldnHkoO
プールの後は必ず鼻水が止まらなくなる・・
鼻栓てまったく水入らなくなるのかな
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 00:24:55.29 ID:BYJWv7uT
季節的に人が減ってきていい感じ！
これからのシーズンは好きなスピードで好きなだけ泳げると思うと幸せだ。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 00:46:16.24 ID:6469L1/v
テレビとかで高齢者にプール薦めてるやつがいるのかな？
どんどん市民プールにお年寄りが増えていく…
ほぼ進んでないクロールをエンドで譲ることなく休まず泳ぎ続けるばあちゃんが先週から来てて
元気なのは結構なことだけど迷惑だ
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 00:52:01.92 ID:RXxikUWI
係員からおばあちゃんにひと言言ってもらうか、ダメなら黙ってコースの途中でターンするしかないな
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 01:11:33.52 ID:6469L1/v
真横で監視員が見てるんだけど注意する気は全くないんだよなぁ
これからも途中ターン続けるしかないか
自動で泳いだ距離が測れる万歩計的なものがあればいいのに
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 01:44:05.49 ID:RXxikUWI
監視員ダメかー。うちの市民プールじゃピアスつけてるBBAを監視員が黙認(見えてない？)しててさ。危ないよホント。

>>121のばーちゃん、初めてで単に譲り方知らないだけな気がするから、波風たてないように「最近よくお会いしますねー」とか、挨拶交えつつ教えてあげるのはどうよ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 09:18:41.22 ID:0YOibyox
監視員ってあれ学生？フリーター？やる気なんかないだろ。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 13:12:35.31 ID:i/uDEI+H
>>124

すまん私もピアス着けたBBAだわ
でも逆ペンチ無いと外せないやつなんだ許しておくれorz
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 19:23:35.73 ID:0Cv4n6Ex
一年中開いてるような市民プールの監視員は職員じゃないの？
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 19:28:15.04 ID:0YOibyox
この前、足にロッカーの鍵巻きつけてる奴いたけどまさか…。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 19:32:28.55 ID:oQNIA+t8
>>127
所による
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 19:33:34.26 ID:e6U9vqmo
俺も脚に巻こうかな
手首に巻くよりは抵抗すくなそう
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 19:57:01.28 ID:POgqF1We
>>128
告っちゃえｗ

>>130
いやそれは。。。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 22:45:01.46 ID:0YOibyox
>>130
ロッカーでは気をつけろよ
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 01:27:35.75 ID:LlSL4tfw
デデドン
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 03:15:02.22 ID:eMEO3EV/
シャワー室で、
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 07:31:43.01 ID:miPmNO0y
普通にみんな足に巻いてるぞ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 07:40:45.15 ID:uM8CvgmY
引きこもりが勝手に言ってるだけだよ
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 10:03:41.87 ID:LlSL4tfw
そういう意味だとは知らなかった
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 13:00:22.19 ID:z3AhlYpI
>>135 それ少数派。
自分はペットボトルに巻いてる。（足巻き派より若干多いｗ）
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 13:05:05.13 ID:eMEO3EV/
>>137
そういった事故が起きるのをよく見るわ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 13:06:02.31 ID:eMEO3EV/
言い間違えた
そう言ったことによって事故が起きるのをよく見るわ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 14:09:34.22 ID:qyWKgDCA
そんなん知ったことかよ
ぶっついてどっちかが怪我しないための最低限のルールだろ
はずせないなら行くべきでない
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 14:18:10.13 ID:LlSL4tfw
>>139
どういう事故？

ごめん、なんの話してるのか分からなくなった
ﾎﾓｫの話してるんじゃなかったの？
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 16:27:22.61 ID:WcHFLjiF
一年間ジョギングして１kgも減らなかったのに
水泳始めて３週間で-２kg。
やっぱ水泳だな。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 17:18:38.16 ID:MIizlcGr
普段は週に4回くらい2時間ウォーキングしてて、何年ぶりかにプールで水中ウォーキング(時々クロールや平泳ぎもした)を合計2時間半くらいしてきた
筋肉痛にならなかったのは全然運動になってなかったからかなー？
それにしてもプールが近くにある人が本当に羨ましい
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 17:30:41.29 ID:uM8CvgmY
>>143
笑
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:18:04.98 ID:Da3y94JJ
>>138
それ一番やばいよ。ペットボトルみたいなぶつで掘って下さいって意味だよ。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:36:26.00 ID:TNiPNpoS
今日、劇的に遅くコースを占有しているBBAに出くわしたわ。
しかし、なんとも思わんのかね、あぁいうのは。後から来た子供たちが早すぎて
こちらは委縮してコースから出ましたわ・・・。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 23:17:58.31 ID:yG1CQqC/
コース別に初級～上級とか別れてないの？
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 00:09:38.68 ID:GZB1BhwZ
>>147
潜水してプールの底使ってブチ抜いて見せてやれば分かるんじゃない？
そんなババァが放し飼いになってるプールなら監視員にも見付かるまいw
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 01:37:18.18 ID:RKCyA+/a
>>148
分かれてても中級コースに来るんだよ。
そしてそういうやつは絶対に譲らない。
初心者コースで泳いでる人は謙虚な人が多い。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 14:22:10.88 ID:HMKo5tg8
この前水中でパンツ脱いでターンしてまた履き直す荒技やってやった。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 14:46:32.04 ID:AmE9Ok36
８月から週一で通い始めたけど、50mくらいしか続けて泳げなかったけど、今1500mくらい泳げるようになった
っていうかいちいち数えてないから分からんけど一時間半ぶっ続けで泳いでるからたぶんそれくらいだと思う
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 17:14:58.22 ID:0K5UV0/z
カッコつけないで休み休み泳いだら2キロ泳げた。
数往復泳いだらエンドで1分ほど休む。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 17:21:20.29 ID:gs5cnIbJ
>>153
エンドで休む時間を、ウォーキングでゆっくり一往復に変えると
更に効果的かも
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 19:26:21.42 ID:0K5UV0/z
>>154
最初そうだったんですがウォーキングゾーンまでの移動考えるとそれだと休み過ぎなんですよね、、、

息が上がったら適時休憩して、
20往復で水分補給してミストサウナかジャクジーで10分休憩でワンセット。
平日は2セット、休日は3～4セット。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 19:27:23.15 ID:uJ5zZLXA
50ｍで五秒休むだけで全然違う
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 20:18:53.85 ID:9/4nPW+2
休むと休まないやつにすぐ詰められる。
思っている以上に運動量に差がある。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 21:59:23.24 ID:0K5UV0/z
>>157
たしかにそう。１分休憩って１往復する時間。
心拍数上がりすぎてるから休むわけで、
距離を基準にしてるからトータルは変わらないと思ってる。時間かかるだけで。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 22:23:55.56 ID:AmE9Ok36
私は休まないでゆっくり泳いでる
皮下脂肪燃焼にはある程度心拍数あげて20分～30分は最低でも続けたほうがいいって書いてあったから
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 22:28:22.50 ID:HMKo5tg8
ちょっとくらい休憩させろや
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 22:54:25.57 ID:0K5UV0/z
>>159
ゆっくりが周りのペースと似てるならいいんだけど、
ゆっくりだと25メートルで45秒とかかかるから。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 22:59:30.99 ID:16my//Oe
★ブラック★　早起きしたから筋トレするか＾＾ スモウデッド
http://youtu.be/bVTfoLGo6_g
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 23:31:17.30 ID:/z1k0cIV
すいません、今月ジム入って今日初プール行ったんですが、
数年ぶりに泳いだら、なんか200mくらい泳いだ後に猛烈に立ちくらみして、トイレで吐いちゃいました
しばらく立てずに、プールサイドで座り込んでました。

これは無理しすぎなんでしょうか…？
筋トレ後に泳いだのがまずかったか。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 23:38:40.40 ID:U/fP2zfp
ただの酸欠じゃ？
水泳で筋トレみたいに追い込むのはやめた方がいいかと
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 23:47:02.66 ID:/z1k0cIV
酸欠かも…

もともと泳ぎそんなに得意じゃなくて、
数年ぶりのプールなんで、ペースが分からなかったのかも。

恥ずかしながら、25か50メートル泳ぐと、かなり肩でハアハアしてしまう感じなんですが、

そういう時はいったん上がって休むべきなんでしょうか？
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 23:56:40.66 ID:oiwwHmUJ
水泳でもランナーズハイってあるんだな

ダイエットの為に1週間くらい泳いでたら
ノンストップで2時間くらい泳げるようになった、クロールで

あと腕がでかくなった
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 00:02:57.79 ID:V4fUGRVE
調子にのると肩痛めるぞ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 00:09:57.37 ID:a6vCSLLw
>>166
ありますね。
自分の場合200から1000あたりは肩が猛烈に痛くなるのですが
1000を超えたあたりで急に痛みが引き、ずっと泳ぎ続けたくなるんですよね。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 00:11:00.94 ID:D8S7KIRa
>>167
今マジで調子に乗ってる・・・
運動じゃなくて食生活なんだけど

毎日泳ぎ終わったらお菓子とかドカ食いしちゃう・・
どうせまた泳げば減るし良いか！って感じで食っちゃうんだよなー
確かに食った文の体重は泳げば減るんだが
８０～７５キロの増減が毎日あって絶対体には良くないよな

お前ら何食ってるの？
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 00:12:52.67 ID:D8S7KIRa
>>168
そうそう！
後半あたりの方がスピードも速くなってる気がするんだよね
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 00:14:37.10 ID:wipewOIt
>>165
慣れるまでは肩で息するようならエンドで休憩はさみつつ泳いでみては？
もちろん他の人の邪魔にならないよう端によってあげて
コース内人数多いのならプールサイドに上がった方がいいと思う
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 00:40:35.28 ID:D8S7KIRa
水泳でも汗かくのに何で俺は
喉が渇かないんだろ？って思ってたけど
今日泳いでみて分かったわ

プールの水ガブガブ飲んでたわ・・・
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 01:22:51.62 ID:8Qtl7jnt
ょぅι゛ょのおしっこおいしい
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 03:28:25.01 ID:jQwHYukH
寒くなってきたから市営プールが空いてきたのはいいんだが
内輪のプール教室？みたいな感じの親子がいて(子供に泳がせて親がフリーコースのエンドにずーーっといる)
子供が基本的に本域で泳ぐんだが
バタ足も波しぶき半端ないし、バタフライもザッパンザッパン泳ぐから2コース隣でも飛沫きてうぜぇ。

今まで平泳ぎならいくらでもいけるんだけどクロールで長く泳げるようになってきたから楽しくなってはきてるのになぁ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 04:00:38.54 ID:D8S7KIRa
>>174
子供は多めに見てやれ
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 04:03:13.45 ID:u4VVWSvZ
大目に見る
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 09:45:21.70 ID:lSElSmTB
うちにもいるわー
ターンすんのにほんとジャマ。
なんで初中級者コースでやってんの？初心者コースか遊び優先コースでやれよって思っちゃう
ガッツリ泳いでる人いるのに、マジクソ親だわ
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 09:48:28.93 ID:lSElSmTB
言い忘れてた。
>>174のよりももっと酷い、10メートルも泳げないような子ね。すぐ立ち止まるし親も止まらせるし、コースの途中で二人して立ち往生。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 10:11:34.33 ID:0ytI78y7
>>167
調子に乗って肩痛めたぞ
しばらくは全力クロールやめて、アクアビクスか水中ウォーキングすることにした
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 10:34:22.98 ID:Ed/+enUN
ババアに混じってアクアビクスをやる勇気があるのが凄い
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 10:49:51.14 ID:VwXU5s/i
男3人くらいいるから何とか。BBAばっかだしな。
でも普通のエアロビレッスンは恥ずかしくて無理w
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 11:47:39.14 ID:ydidPsMD
ダイエット＋ちょい筋トレの要素も欲しいから水泳やろうと思ってるんだけど
実際、体感として筋肉はどう？つきます？
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 12:22:45.40 ID:Ed/+enUN
水泳部出身だけど実際問題、
筋肉が付き易い人とそうでない人がいるんだよね
俺とかは筋トレしなくてもムキムキになった
細い人からは羨ましがれるけど俺はマッチョ嫌いだったから自分では嫌だった
でも付きにくい人でもある程度はつくし逆三角形にはなる
更に痩せたら実際に付いた筋肉がより付いているように見える
でもこれは水泳部並とは言わないけどかなり真面目に練習したらの話ね
もちろん筋肉付けるのが目的なら筋トレが一番手っ取り早いよ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 12:30:31.73 ID:ydidPsMD
>>183
なるほど水泳だけだとガチでやらないと筋肉は難しそうだね。ありがとう。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 12:57:29.48 ID:uBsyhWxZ
北島だって筋トレを本格的に取り入れるまでは
ひょろってしてたもんな。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 15:34:51.17 ID:6pY3BERn
実際高校だと細マッチョがほとんどだけど（インターハイ出場レベル）
大学だとトレーニング室使いまくりでムキムキマッチョになってたりするな
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 16:26:51.60 ID:VMvo+JKh
>>180
最初は抵抗あったけど、すぐ気にならなくなる。
男一人でも平気で参加してる。

>>182
筋肉ついてるかどうかはわからんけど、引き締まってる感じはする。
ただ俺は筋トレ別にやってるからその影響が大きいかも。
下半身あんまり使ってないからそっちはイマイチ。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 18:12:33.46 ID:ydidPsMD
痩せてる人が水泳で筋肉つけようとしたら難しいけど、肉がある程度ついてる人が引き締める効果はあるって感じですかね。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 18:15:37.29 ID:TQNoU9+n
>>188
水泳で贅肉減らして、筋トレで筋肉増やせばいいじゃない
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 19:11:50.17 ID:D8S7KIRa
>>183
水泳だと背が高い奴とかの方が筋肉つくの早い？
体大きい分普通の人より水の抵抗大きいから負担かかると
素人考えで思ってるんだが

例えば180ｃｍの奴が1ヶ月毎日泳いだらそれなりの筋肉つくかな？
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 19:12:50.84 ID:QMp9yP9A
1ヶ月じゃつかないだろ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 21:05:46.03 ID:1i9M/5lB
指導する人に聞いたらデブはまず水中ウォーキングや水泳で贅肉落として
標準体重になってから筋トレを取り入れるといいと言ってたよ
あと有酸素運動ではあるけど続ければある程度筋肉も付くって
自分は♀なんだけど上半身がいかつくなったら嫌だなって思ってるんだけど
やっぱり逞しくなっちゃうのかな？
女子水泳選手とかすごい上半身で首も太くてあんな風になりたくない
水中ウォーキングなら大丈夫かと思ってるんだけど
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 22:20:20.73 ID:u4VVWSvZ
女子水泳選手ほど量泳がねえだろ常識的に考えて
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 23:06:23.43 ID:SuxD7JNr
全盛期過ぎてるし
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 00:05:06.59 ID:bdZWN9r0
今日凄いもの見たわ。バタフライやってた奴がいたんだが普通と違う。速さとか高さが全然違う。すげーな、プロかなって思ってたらそのままガラスぶち破って家帰っちゃった。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 00:18:10.94 ID:7KY6nJLi
毎日二時間6000M泳いだとしても
オリンピック女子水泳選手体型にはなれないよ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 00:26:14.85 ID:3vhLC/7u
水中ウォーキングは人生に疲れた人に最適
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 00:43:23.14 ID:rR0jvh8Y
そうですかね
下半身の脚は細く引き締まってきて喜んでいたんですが
なんか上半身の肩とかが立派になってきたような気がして心配していました
背中とか二の腕周りの贅肉が取れてくれればいいんだけどな
もちろんお腹の贅肉が一番落ちて欲しいけど
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 00:58:54.71 ID:XrFKOFSo
人生に疲れてたら外出すらままならないよ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 01:18:23.33 ID:8oW4SRj1
>>192
1500m/週3～4だが、マジで3週間で2kg減ってウエストがくびれてきた。
一番嬉しいのはブラから出る脇肉が確実になくなってきた。
んで、二の腕は少し固くなってきた。
全然ごつくはなってないから大丈夫。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 01:25:54.60 ID:8x4NuTm0
当方、糞デブで膝弱いので朝晩プールで歩いてます。
朝は爺婆に混ざって、夕方は児童水泳の横で歩いてます。
以前はウォーキングしてましたがやはり膝と腰を悪くして以来
プールウォーキングメインです。
タオルも貸して貰うと洗濯物が限り無く少ないのもいいですな。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 06:02:27.73 ID:usYtxX5K
でもプールで女の人が綺麗なフォームで泳いでると美しいよね。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 10:46:21.85 ID:7J7tb0X5
毎日は行けていないけど腹回りがかなりすっきりしてきた
最初は少し泳いだだけで気持ち悪くなったけど通ってるうちになくなった
酸欠だったのかな
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 11:57:48.69 ID:ezoi/mD5
身長150 体重75 のデブタだけどプールで水中ウォーキングやっても格好悪くないかな？
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 12:17:01.92 ID:2YMXqcvv
プールには老人とデブしかいないから、カッコなんか気にする必要なし
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 12:52:45.95 ID:rR0jvh8Y
>>200
すごいですね～
体験談とても励みになります
ちなみに水泳と水中ウォーキングどちらですか？
やはり食事も気をつけましたか？
なかなかそんなには行けないですが私も頑張ります
水中ウォーキングは無の心境になれるし
何より水の中が気持ち良くてデブで運動音痴でストレス解消したい自分にはすごく合っています
水圧ってマッサージ効果もありますもんね
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 12:58:47.99 ID:XDxX37DM
>>204
人目を気にするなら家にこもってダイエットしてた方がいい。
ただ、水中ウォークは体が浸かって見えないから気にならない方。
水泳みたいに人の邪魔にもなりにくい。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 13:22:32.21 ID:Zlr8lVxS
陸上系で十分に痩せたのはいいんだけど
身体が水中に沈んでしまってキレイに泳げなくなってきた。
ここで無理に水泳で頑張るとまた脂肪が付いてくる気がする。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 13:25:14.83 ID:gB268DTC
しかも中年デブね
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 14:35:00.24 ID:yzq+vuBg
自分もその身長で体重増加の限界を試してみたことがあるけど70キロ以上はいかなかったｗ
そしてあえて言うけどその姿で外を歩けるならプールで恥ずかしいことなんてない
はじめは目に見えて痩せるからすごく楽しいよ
がんばって！
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 14:36:30.03 ID:yzq+vuBg
ごめん
210は>>204 へのレス
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 15:21:30.04 ID:7KY6nJLi
痩せた後のほうが恰好が気になってくる
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 18:24:14.65 ID:8oW4SRj1
>>206
1500mも歩けないよw
クロール、背泳ぎ、ビート板をまんべんなく。
夕飯はだいたい具沢山サラダか、
仕事が遅くて泳がない日は置き換えドリンクとか。
頑張りましょう。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 22:19:59.24 ID:ezoi/mD5
>>204です
皆さんありがとうございます。勇気をだして行ってみます！
これだけ太ったのは自分が悪いんだから頑張ってくるよ。

…その前に水着、入るのあるかなw
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 22:48:10.49 ID:1NfXkD4T
太ってる現状の自分も、食べ過ぎた過去の自分も、責めないであげて。
モチベーション下がって続かなくなるよ。今できること、やりたいことをやる！
216 ：214：2013/10/07(月) 22:49:24.99 ID:bdZWN9r0
うるさいなぁ…
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 22:57:58.22 ID:bdZWN9r0
ってのは嘘だよ！
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 23:12:44.87 ID:d5QXI94E
最近は行ってないけど休憩時間にサウナでおっさん連中と我慢大会するの楽しかったなぁ
ここ見てたらまた行ってみようかなって気になるわ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:39:07.38 ID:/S9y7EXD
>>215
ちゃんとよく見たら1500って書いてありましたねすいません
でもそんなに泳げるのすごい！
自分はせいぜい25mしか泳げないので1kmを目安にほとんど歩いています
夜は野菜サラダか置き換えですか
すごく頑張ってますね
自分は600カロリー前後食べていますが全然足りなくて辛いです
あと水泳中に摂取している飲み物や食べ物があれば教えていただければ嬉しいです
自分はスポドリは太りそうなんでお茶類で水分補給しています
プール後疲れてぐったりしちゃうのでエネルギー補給に自作の小さい梅干しおにぎりを持って行って食べちゃいます
120カロリーくらい
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:43:48.31 ID:9UVj1P9K
あんまりカロリー制限しない方がいいぞ。ストレスたまって続かなくなる。運動を習慣化して長期戦にした方がいい。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:48:44.41 ID:vXw0eoKK
ガッツリ泳いだあとって、普通に食っても結構大丈夫じゃない？
ただ、塩素漬けになっちゃってるせいか、寝るまでずっと鼻の中からマズさが滲み出ちゃってるんだよね…
メシも微妙だし空気もマズい。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 02:02:00.36 ID:Uop6gYZH
プールのサウナってヌルくね？
汗かくためのじゃないし
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 02:55:34.27 ID:ypD3dzsd
採暖室のことかな？
風呂とサウナが付いてる施設もあるけど。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 05:48:38.72 ID:pu7zsN1A
長い距離泳ぎたいけどコースがつっかえるとどうもヤル気が萎えるというか
やりにくい。ショボイプールでジジババの多いスポクラだから仕方ないけど。
せめて少し早く泳いで負荷を高くしたいけど、今度はこれが難しいんだよなあ。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 06:53:00.40 ID:LaQq3PLI
>>219
全然足りなくて「辛い」のは続かないよ。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 07:01:10.61 ID:3jY4IOKF
>>222
ミストサウナだろ。汗かくけどな。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 07:33:55.02 ID:tvMzn8eQ
ダラダラ続けるより一気にガッと痩せたほうが楽じゃね？
痩せてからの運動のほうがはかどるし
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 09:38:00.85 ID:YObaW/Ss
水泳じゃ全く痩せませんからね
水泳に適した体は脂肪がついたちょいデブくらいですからね
それがちょうど沈まずに泳げる体型なんですよね
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 11:45:33.77 ID:vXw0eoKK
また出たか
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 13:40:43.22 ID:XXb8gCUb
>>228
極論を断定的に主張するコメントを排除していかないと、間違った意見を信じてしまう人が増えてしまう。
「私は◯◯だと思います。」「私の見解では◯◯です。」であれば「そうですね」「そう思います」あるいは「いえ私の場合はこうでした」と答えられる。これが常識的な流れ。
しかし、「水泳では痩せない」「プールは太った人ばかり」「水泳では筋肉はつかない」と自信満々で断定的に言われると「じゃあ証拠を見せなさい」となってしまいますし、それに答えて証拠を提示できないなら、息を吐くように嘘をつく朝鮮人扱いされますよ。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 13:44:47.68 ID:fTrgOTHs
>>228
それは競技としての競泳な。
ここでの水泳はまた違う
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 14:30:46.37 ID:TDp3jrIt
とにかくランニングはきつい
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 14:38:29.06 ID:SD0M+50X
確かに。
俺の泳ぎのペースだと、ウォーキングと同じくらいの強度に感じる。
心拍計当てても120くらいだったし。
てことは消費カロリーも大した事ないのだろうか。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 15:54:45.20 ID:bQcH6SIo
>>230
いい話をしているふりをしつつ極論を語る変人
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 15:58:02.99 ID:C34Csvbt
>>219
水泳後はガッツリ食うよ。
サラダっても肉やらアボカドやらパリパリ麺いっぱいトッピング。
あと、泳ぐ前にヴァームゼリー。
ちょっと小腹満たされるし、何かモリモリ泳げる気がする。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 16:15:51.76 ID:thvOYwYY
>>233
水の中だと心拍数が低く出るって聞いたことがある。
水圧のせい？ 10ぐらいは低いって。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 17:48:13.26 ID:AYyvCnU8
タイムマシンがあったら、朝鮮半島なんかゴミだから手を出すなって
助言してやりたいなｗ
ほっておいたら、今の状況はどうなってたんだろう？

ロシアか中国の一部になって、今と同じように、ロシアや中国相手に
賠償を要求してたのかな？ｗｗｗ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 17:49:02.90 ID:AYyvCnU8
壮大な誤爆ｗｗｗｗ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 21:20:17.33 ID:YtexGX0W
>>221
プールによるんじゃない？
家のプールは肌に優しいから塩素臭いとかあまりないな
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:05:12.94 ID:YObaW/Ss
泳いでも痩せないよ無駄だよ
周りを見てご覧なさい
太った人ばかりでしょ？そういう人たちは長距離を楽に泳いでますよね？
痩せてガリガリの人なんか一人もいないでしょ？
つまりそういうことなんですよ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:09:11.61 ID:YtexGX0W
>>240
あれは力抜いて泳いでるからな
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:29:11.17 ID:MvLDGupS
>>240
割れた腹筋の人は確かにいないね
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:31:24.72 ID:wpVJxJss
>>242
水泳だけで割れないよな
別に割りたくないけど
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:37:34.04 ID:YtexGX0W
でもさ、水泳と陸上では筋肉のつき方違うよね
水泳選手の方がスッとしてるなだらかな筋肉だよね
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:38:58.29 ID:wpVJxJss
>>244
いい感じに脂肪ついてるからな
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:45:16.61 ID:YtexGX0W
フェルペスさんでさえ腹筋割れてないんだな
北島の方がまだ割れてた

http://storage.kanshin.com/free/img_42/420520/k455366931.jpg
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:51:04.67 ID:XXb8gCUb
>>240
極論を断定的に主張するコメントを排除していかないと、間違った意見を信じてしまう人が増えてしまう。
「私は◯◯だと思います。」「私の見解では◯◯です。」であれば「そうですね」「そう思います」あるいは「いえ私の場合はこうでした」と答えられる。これが常識的な流れ。
しかし、「水泳では痩せない」「プールは太った人ばかり」「水泳では筋肉はつかない」と自信満々で断定的に言われると「じゃあ証拠を見せなさい」となってしまいますし、それに答えて証拠を提示できないなら、息を吐くように嘘をつく朝鮮人扱いされますよ。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:51:56.03 ID:XXb8gCUb
>>242
極論を断定的に主張するコメントを排除していかないと、間違った意見を信じてしまう人が増えてしまう。
「私は◯◯だと思います。」「私の見解では◯◯です。」であれば「そうですね」「そう思います」あるいは「いえ私の場合はこうでした」と答えられる。これが常識的な流れ。
しかし、「水泳では痩せない」「プールは太った人ばかり」「水泳では筋肉はつかない」と自信満々で断定的に言われると「じゃあ証拠を見せなさい」となってしまいますし、それに答えて証拠を提示できないなら、息を吐くように嘘をつく朝鮮人扱いされますよ。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 23:11:15.12 ID:GaL6dAVx
>>242 えっと、割れてますが･･･
まぁ、泳ぎ終わった後
プールサイドで腕立てと腹筋を少しやってるおかげだけどね。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 23:18:30.33 ID:O8E7hVrL
俺が水泳習ってる人はびっくりするくらい痩せてるけど？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 23:48:59.02 ID:rI2fZacf
>>233
問題ない
皮下脂肪を燃やすには心拍109くらいで十分だったはず
長く続けるのが大切
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 00:55:03.17 ID:irLAUrZg
>>235
>>215ではなく>>213でしたねすいません
具沢山のサラダでしたか
すごい美味しそうですね
でも炭水化物は取らないのですね
ヴァームゼリーですか
お金がかかっちゃうからどうしようかな
お腹はもちろんだけど二の腕と背中痩せしたい
厚みをなくして女らしい華奢さが欲しい
顔も小さく引き締まらないかな
続けて来年の春くらいまでには素晴らしく変わっていたいなあ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 07:50:05.32 ID:dDP8d6sV
でもプール行ってもみんなだらしない体型しるよね。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 07:55:37.23 ID:sbn778ca
体が無茶苦茶引きしまってて肌も綺麗で
高校生男子水泳選手かなーと思ってた人が
帽子とったらむっちゃおっさんだったってことならあった
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 07:57:54.78 ID:S/5tWLry
毛量で判断しないで！
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:01:07.51 ID:Exs9xj5r
なんでプールの全員が、ダイエット目的で来てると思うんだろう？
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:15:45.18 ID:1I5EXLlG
自分の感想を押し付けたいだけみたいだから相手しちゃダメ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:30:54.81 ID:Q9AuerCj
>>254
あるある

クロールフォームが凄く綺麗で早い
育成の選手かと思った

プールサイドに上がった時も、しなやかな肢体で羨ましいとうっとりしてた
キャップとったら白髪の推定60才くらいの女性だった
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 10:07:24.73 ID:tfaqacH4
>>256
ここが何板かわかっての発言ですか？おかしいですねあなた
水泳では痩せないんですよ
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 10:12:46.53 ID:ktztkxMu
プールにいる人が全員ダイエット板の住人だと思ってるの？
おめでたいね
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 10:30:17.04 ID:Uxp9+ga/
>>260
いや、逆にそう仮定しながら泳ぐとすげー楽しめる
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:08:24.71 ID:dDP8d6sV
プールに行く目的ってなに？ダイエット、競泳、健康以外にあるの？
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:19:36.25 ID:CltuSHKs
>>253
そうだね。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:25:13.93 ID:Exs9xj5r
>>262
健康目的の人は食事制限しきゃならんのか？選手や趣味で泳ぐ元選手も
食事制限しなきゃいかんのか？ダイエットって言いながら、食い物の話しばかり
してるおばちゃん達はなんで食事制限しないのか？

だらしない体だろうが何だろうがいろんな目的で来てるんだろ。

>>259
つまんねぇ釣りだなぁ。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:36:11.69 ID:tfaqacH4
ここがダイエット板だということがまだわからないオツムの方がなんか必死で笑えるんですけどねぇ
プールに来ているガリガリの人なんて1万人に一人の割合くらいでしかいないんでしょうねぇ
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:41:51.73 ID:CltuSHKs
プールは快適だから行く、それだけ。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:48:46.00 ID:hwTXle5K
週2、3回しか通えてないけど体重も体脂肪率も減ってきた
太ってるからかもしれんけど
おばちゃんとかは知り合い同士で喋る目的の方がメインっぽい
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:52:01.39 ID:1I5EXLlG
>>265
ダイエット板とプールに来る人になんの関係があるの？
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 13:51:02.34 ID:PxskU0zG
この板に来てる人＝ダイエット手段としてプールを利用している・しようとしている。
プールに来ている人＝ダイエット目的”も”いるでしょうね
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 14:46:28.48 ID:hTfUoWGx
この板に来てる人＝ダイエットに失敗して自分を正当化するために水泳は痩せないと言ってる無能


↑これ追加なｗ
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 15:16:05.57 ID:CltuSHKs
水泳ダイエットに自信あればスルーすればいいのに(笑)
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:57:56.28 ID:wuhKD8zy
昨日から水泳始めた

周りがデブばかりで焦るな。

ガリかデブしかいない。

とりあえず一ヶ月毎日1000m泳いで体脂肪下がるか試してみる
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:51:51.26 ID:PxskU0zG
>>272
ウォーキングでもOKなように1000m移動にしとけ。
毎日いきなりそれだけ泳いだら肩傷めるぞ
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:55:01.55 ID:0pfl2O6h
>>273
肩痛めるというソースは？
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:59:57.98 ID:dDP8d6sV
やれば分かるだろ。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:34:24.65 ID:oYT+qew2
肩炒めるソースが欲しいなら、先月末からドクターストップ中の俺が会ってやってもいいぞww

とにかくクロールだけで泳ぐ。とか絶対やめろ
泳ぐ前後に肩のストレッチも馬鹿みたいにやっとけな
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:43:18.02 ID:TEkoNvmZ
肩のストレッチって意味あるの？
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:58:54.11 ID:oYT+qew2
肩関節を柔らかくして可動域を広げておけば、関節痛めるリスクも減るじゃん


と、泳げなくなってから後悔中
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:01:59.99 ID:PxskU0zG
いきなり長い距離走ると膝痛めるのもソースが必要か？ｗ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:08:39.13 ID:RTC1sKHx
マエケン体操でもやっとけ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:11:31.42 ID:vvJXpfVM
ランニングすると呼吸がすぐ乱れ耳鳴りがする。
デブにはすすめられない。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:17:35.75 ID:TEkoNvmZ
ランニングきついよね。プールと全く違う。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 01:26:57.92 ID:Y9e3ZFAj
水着とかどこで買ってますか？
通販？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 01:35:47.07 ID:NcF2Tky5
>>283
自分はネットで買ってる
それが一番安い
サイズが気になるようならスポーツショップで試着しといてネットで探すといいよ
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 02:24:36.91 ID:J6jg43oL
勿論クロールだけで１０００ｍ。この程度の負荷で肩痛めるとか信じられない。毎回筋トレ後で明日は肩を鍛えてパンプさせてから行くつもりだったんだが。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 02:31:33.51 ID:KEI5NAFp
お尻と太ももの付け根あたりが太いんで痩せたいんですが、バタ足が良いのでしょうか？
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 04:31:35.33 ID:A1UoQhHC
揉ませろよ…
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 06:12:25.30 ID:ay0FFhne
毎日3000m位クロール泳いでいるが、肩は痛くならんぞ。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 06:30:30.73 ID:9rZDWUTU
3000じゃあな
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 06:48:16.40 ID:j2aNR6Se
プールに通いつめてはや３ヶ月…。
陰部痒い。めっさ痒い。夜中起きて掻いちゃう。もう泣きそう。何に感染したんやら。
体重は順調に減ったのに。
リスクがでかすぎたぜ…。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 07:03:50.73 ID:bXl5vIBg
陰部って表現が…
なんかイヤ～ン
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 07:22:51.78 ID:j2aNR6Se
不快な思いさせたら申し訳ない。職業柄どうしても陰部と言わねばならず…。
ﾔﾀﾞﾖｰ皮膚科行くのﾔﾀﾞﾖｰ。柳原可奈子ちゃんのCMのやつ買ってくるか…。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 07:37:12.89 ID:rk2cHqpH
プールで歩くって本当に効果あるのかな？
いや実際にやってるんだけどあんまり効果ある様に思えない。
歩き方が悪いのかもしれんけど。
それとも距離が足りないのかもしれんけど。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:00:12.84 ID:KEI5NAFp
>>290
水着でこすれて摩擦が原因、ってことはないですかね？
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:12:28.51 ID:Kf0RaoaS
>>293
プールで泳いでも歩いてもそもそも痩せませんよ
あなたの周りを見回してください
太った人しかいないでしょ？
ジョギングに太った人がほとんどいないことがどういうことかわかるでしょ？
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:17:20.36 ID:gZ7a7599
そのネタいい加減飽きた
捻りが足りない
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:21:40.37 ID:wyaF3Uq/
いろんな２ちゃんで煽りや荒らしを見たけど、こんな書き込みに何の意味があるの？
嫌がらせにもなってないし
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:30:07.04 ID:YisxnWBf
>>295
デブがジョギングやらないだけの話では…
それともジョギングすれば一瞬で痩せるとでも言うのだろうか。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:55:48.57 ID:ZbZV7aM+
176cm、85kgの走れるデブの俺が登場。
10キロ60分で走れるぜ。デブの中ではエリートランナーだと思う。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 09:04:53.03 ID:Kf0RaoaS
>>296
ネタでもなく単なる事実を書いたまでです
妄想盲信では痩せませんよ？
ひねりが足りないとのことですが、ひねる必要が全くありません、単なる事実です
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 09:12:06.39 ID:YisxnWBf
なら俺が水泳で痩せたのも事実って事で報告しとくわ。
お前がどんなに水泳で痩せないと主張しても事実だから。
先月はジョグ多めにやったけど痩せなかったな。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 09:13:04.67 ID:gZ7a7599
>>300
いい引き立て役になってくれたなｗｗｗ
㌧クス
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 09:14:19.37 ID:mr0A2DBZ
>>284
ありがとう。
注文してみる。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 09:38:37.38 ID:Z18C1/G8
Kf0RaoaS もう消えろよ。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 09:44:59.00 ID:j2aNR6Se
>>294 それもあるのかもしれないです。痒いのは、表現下品かもしれないけど大陰唇～小陰唇、陰核周囲なんです。カス様のものは今のとこは出てないのですが…。

こういう話題嫌な方には申し訳ないです。実際、プールって本当に色んな人がいるから、自分では分かってなくても何か病気を持ってる人はいるんだろうなぁと実感しました。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 09:58:39.51 ID:JJWQgcLj
>>305
塩素アレルギーかもよ？
自分は目が痒くなる。
酷い時は腫れ上がる。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 10:09:08.34 ID:yX2pbIhW
昨日の恥ずかしい発言はスルーですかそうですか


259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/09(水) 10:07:24.73 ID:tfaqacH4 [1/2]
>>256
ここが何板かわかっての発言ですか？おかしいですねあなた
水泳では痩せないんですよ

265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/09(水) 11:36:11.69 ID:tfaqacH4 [2/2]
ここがダイエット板だということがまだわからないオツムの方がなんか必死で笑えるんですけどねぇ
プールに来ているガリガリの人なんて1万人に一人の割合くらいでしかいないんでしょうねぇ
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 10:13:59.17 ID:Kf0RaoaS
>>304
事実を書いたまでですよ
あなたが太ったままであるのも仕方のないことなのです。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 10:55:12.51 ID:j2aNR6Se
>>306なるほど！確かに一番始めにプール行った後顔～下半身まで軽度の発赤と痒み出て親にビックリされた記憶が。

でも段々慣れて、何より体重が落ちてきたから嬉しくて気にしてなかったけど陰部だけは治りませんでした。
でもプールには通い続けたいし…。
うーん、皮膚科に相談してみます。
皆様丁寧にアドバイスありがとうございました。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 11:45:56.68 ID:G2mOyUcR
毎日3000m泳ぐと言ってもチンタラ7～80分かけてるんなら、
ラジオ体操を7～80分しているのと同じようなもんだもんな
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 12:04:39.01 ID:Z18C1/G8
ここで数値上げても証明のしようがないけど、
ＢＭＩは２０前後
体脂肪タニタ約１２オムロン１０切り
プール２時間で瞬間的に２kgくらい減ります。
減らした８割はプールのお陰ですが、、、それでもまだ言う？
くそデブ Kf0RaoaSさん
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 12:05:55.21 ID:v9IzLZ90
>>310
45分位だけどなにか？
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 12:06:26.38 ID:O4rzxj/7
足が水虫になったって話しは聞いたことがあるけど、陰部は聞いたことないなー。
言いにくい話題なだけで、実は結構あるのかもしれないが…。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 12:17:43.45 ID:O4rzxj/7
>>283
円高の時に、イギリスのスポーツ用品ショップで個人輸入したなぁ。
Speedo社製品が日本より安かった気がする。

Wiggle、CRCっていう自転車がメインのショップなんだけど、
トライアスロンの関係かランニング、スイムウェアも扱ってる。
配送の質やサイズにおいて失敗がなかったわけじゃないが、
後悔はしていない。

今は円安なので利用するメリットはないがｗ
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 12:34:52.21 ID:J6jg43oL
とりあえず今日で水泳三日目。筋トレやる気力なくしそうだが(笑)
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 12:55:43.37 ID:j2aNR6Se
>>313ただでさえ大陰唇が大きいのに掻いてしまうことによってもっと腫れたら…と思うと悲しいです。

やっぱり男性的には小さくてぷりぷり?してる方が好ましいのかなと。
皆様はそういったご経験ないですか?また、経験者の方は対処法など教えて頂けたら幸いです。
317 ：306：2013/10/10(木) 13:09:50.63 ID:YOzIzwtU
>>309
長時間プールにつかっていると粘膜がかぶれるみたいです。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 13:26:10.05 ID:K5jB6wSf
>>312
遅くはないけど「なにか？」なんて言うにはちょっと微妙な気が
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 13:42:22.24 ID:i2lFkjs1
公共プールは塩素がきついうえにボディソープ使えないから
メンテの行き届いたオゾン殺菌のスポクラがおすすめ。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 13:48:08.58 ID:3SYsL6YA
水虫ってのは長期間潜伏してから発症するんだよね。相当普段の手入れが悪かったんだろうね。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 14:24:27.32 ID:6ZMQeSJK
>>j2aNR6Se
医療従事者だか何者だか知らんが、匿名とはいえ少しは恥じらいないの？
発言がなんだかおっさんみたいだぞ


今日も仕事を抜けて(ランチ時間を当てて)泳ぎに行こうと思ったのに、
仕事がトラブって抜け出せなくなった。。。明日多めに泳ごうかな
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 14:32:26.82 ID:K+uFpncS
恥じらいなかったら知恵袋あたりで聞くんじゃねーの
困って書き込んでるのに、お前器ちいせぇなw
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 14:35:47.09 ID:nfolWUUw
困ってるのはわかるがぷりぷりとか気持ち悪い…
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 14:51:03.64 ID:YisxnWBf
タムシの症状にステロイド系の薬塗ると大変なことになるらしいから、素人判断せずに医者に診せた方がいい。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 15:43:31.47 ID:j2aNR6Se
不快な思いされた方には大変申し訳ないです。

ダイエット目的でプールに通い始めてからこういう症状がみられたので、こちらに書き込みさせて頂きました。
まず皮膚科に行きます。
ご相談に乗っていただいた方には感謝を、不快な思いをさせてしまった方には重ねてお詫び申し上げます。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 18:12:08.13 ID:8Y07Tdny
防水のウォークマン使ってる人いる？
いろいろ種類があるけど何が一番安いかな～
水中ウォーキングしてると結構ヒマなんだよねww
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 18:48:20.04 ID:ahqx9a/p
バレエのフォームみたいに肩を上げないで腕を回してクロールって出来るかな
そんな風に泳いでる人いませんか
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 18:55:14.22 ID:HiMhHy3a
隣のコースで可愛い女子中学生が泳いでた。しかも平泳ぎ。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 19:37:18.09 ID:A1UoQhHC
うぷはよ
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 19:42:13.67 ID:Ar0S9WF+
>>328
>>329
本スレこっちだぞ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1381392209/
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 19:57:17.79 ID:UGMwJnmH
運動神経のいいデブは直ぐにやせるよな
デブ友と一緒に最近プールに言ってんだが
1週間で7キロくらい落ちたって言ってたぞｗｗ
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:03:19.74 ID:7G7/S29B
>>321
ナースなんて若いうちからおっさんみたいなもんだぞ、男で言うなら漁師みたいな職場だ。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 00:54:16.04 ID:czDVOICL
散々ガイシュツな話題だったら申し訳ないんだが
塩素でかなり髪の毛傷むね…
帽子をメッシュからシリコン？ゴム？に変えたんだけど水は通るみたいで
結局濡れてしまう。
髪の毛長い方どうしてますか？
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 02:07:44.53 ID:g6BotM75
>>314
ありがとう。
20キロ太ったんで、水着にお金かけたくないんだ。
いろいろ見てみるよ。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 04:10:43.29 ID:FcXKqreI
１回一時間２０分、週三回の板キックで112ｋｇから90.6ｋｇまで落ちました。
泳ぐと心拍がすぐ上がってしまうので、ハートーレート１２５回/分を
維持する為にバタ足オンリーの運動です。膝と股関節のリファビリも兼ねてます。
最初は全く進まなかったのに、今は25ｍを25秒切るスピードになってしまいました。

こんなにバタ足にはまるとは思わなかった・・・・・。

見た目はセイウチからトドになってきた気がします。目指せ人間！！
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 06:00:26.34 ID:lQdHEaQR
>>300
デブは水との相性がいいのかな。浸かってると快適になるとか。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 06:03:50.09 ID:SbYyAihH
シリコンラバータイプ？かな、区のプールなんだけど帽子忘れて急遽購入
ロングヘアーなんだけどえり足とおでこ付近しか濡れてないよ
ただ、泳いでるうちに上に上がってきちゃう
サイズはなにも言われなかったんであるのかわかんないけど
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 07:23:55.48 ID:1qqaGXg1
>>326
無難にソニーの使ってる。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 08:01:44.73 ID:zgxth3zX
なんだこのバカｗ
数時間泳いで数キロ痩せたってｗ
ジョギングでも同じコト言ってるだろｗ
それは単なる汗だ、糞デブｗ
だから水泳は痩せないんだよ糞デブｗ
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 08:07:44.10 ID:eu2/EBKY
20kg汗出たら凄いな
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:30:02.51 ID:yNYuNUVc
今日も水泳。見渡せば酷い肉体ばかり。ここは養豚場か？ メタボ腹を浮かせながらスイスイスイスイ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:32:18.18 ID:E99+r7/u
良い出汁とれよ！
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:34:48.99 ID:Wui4Lluw
醜いね 339
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 13:09:55.67 ID:2wMY9o0R
豚って体脂肪率低いマッスルボディなんだってね。
それなのに醜く脂肪をつけまくったデブの事を、『豚』と罵る。
ほんとおかしな表現だと常々思うよ。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 14:10:58.93 ID:lQdHEaQR
あと下手な平泳ぎのことを蛙泳ぎって言ってるが、蛙の泳ぎは実に綺麗だよ。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 14:56:11.77 ID:uOUiKLzO
八月から週一でプールに通い始めて2キロ程落ちたよ
ウエストサイズもいい感じに落ちてきた
停滞してたから始めたんだけど肩こりとかも軽減してきたし
プールっていいね
泳げるようになって地味に嬉しい
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 15:52:12.04 ID:bsQyYDSj
どこのサイトみてもクロールより平泳ぎの方が消費カロリーが多いんだよな。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 15:59:59.84 ID:XaIXulyD
やったー！
平泳ぎしか出来ない！
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:01:01.70 ID:WH2InGZ3
2ヶ月週1で2kgか
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:09:13.23 ID:XaIXulyD
平泳ぎばかりしてたら変ですか？
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:14:33.80 ID:lVaGuFJw
いつも平泳ぎばかりしていてたまにクロールすると息が上がってやたらと疲れる
だからクロールの方が消費が多いもんだとばかり思ってたけど
単にうまく泳げてないだけなんだろうか
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:15:36.82 ID:yNYuNUVc
痩せるだけなら断食すればいいだけだからな。水泳で痩せる目的は体脂肪減らす事だからな
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:24:17.88 ID:/PSg/UbV
>>350
別に変ではないけど、クロールの人に追いつかれやすいからそういう時譲ればok
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:42:36.00 ID:EwMNVbxS
こっちはまったりと２ビートクロールで延々とタッチターンで泳いでるのに、
６ビートで全力で泳いでエンドでしばらく休憩ってのは他のコース行ってくれよと思う。
先に行けば追いつかれるし後から行こうにも休憩していかない。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 17:15:22.35 ID:/u7vlaf6
それは相手も同じように思っているのでは
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 17:25:10.82 ID:cDZOQJfL
>>347
平泳ぎしかしない俺歓喜。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 17:38:45.72 ID:EwMNVbxS
>>355
25mで毎度休むなら初心者コースに行けって感じです。もうスタッフに言っちゃったけど。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 17:45:31.31 ID:GdNi6MPm
>>357
その状況だと言われたスタッフも困るんじゃないかな？
インターバルトレーニングやってるんじゃない？
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:00:08.52 ID:WH2InGZ3
みんながみんな思い通りに泳いでるわけじゃないからね
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:23:01.60 ID:gYiDCGF3
諸々の成果で腹筋が割れてきたせいだか視線（色目使い？）を受けるようになり
地味に露出度の高い水着でガシガシ泳ぐのが快感になってきた
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:31:38.43 ID:KLMyxU6n
(勘違いしてるよ…)
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:43:30.79 ID:/u7vlaf6
>>357
それなら追いつかれても気にしなければOKじゃない？
25ｍごとに休むなら相手が調整できるはずだから
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:00:22.59 ID:70PsAynX
>>360
アッーーー！
で読んで楽しんだｗ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 21:49:00.41 ID:/c/8U6Td
レーンにちょうど二人しかいなくて、泳力も同じくらいで
向こうも気を使ってくれてるのか、休憩時間も同じ、スタートも同じ、
真ん中でスレ違う、みたいな完璧なリズムと調和で泳げてる時があった。

勝手に運命を感じてドキドキしてたが、
ゴーグル上げた素顔を確認したら、自分の親ぐらいの年齢の人だったｗ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 22:31:47.95 ID:WH2InGZ3
そういう時、絶対こいつより先にあがらないって頑張れるからいいわ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 22:34:43.61 ID:UMAa5mGH
プールガラガラの状態で同じコースに若い女の人来たから隣のコースに移った
ちょっと泳いで休んでいたら、急に声をかけられて、
「場所とっちゃってすみません」
とかなり申し訳なさそうに言われた。

こっちは何も気にしてなかったので、逆に申し訳なくなってアワアワしてしまった。。。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 22:36:53.04 ID:c80FTOYp
プールでもう3人くらい喰ったよ。ご飯一回なんて安いもんだよ。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 23:02:32.23 ID:1qqaGXg1
例のプールで泳げば楽勝なのに、、、
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 23:03:16.47 ID:/c/8U6Td
>>365
サウナかよ
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 07:33:44.63 ID:01zM58sZ
プールにデブ多いって言う人いるけど
最近は涼しくなったからか減ってきたな
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 07:33:52.58 ID:44MjoQ+D
とりあえず俺はプール行く時は肺を膨らませ腹に力いれてる。男が俺の体が好きなのはわかってる。見るだけなら構わない、存分に楽しめ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 07:43:35.41 ID:BKPx5YT9
>>326　ソニーのNW-W270Sシリーズ　を自分は使っている
プールで見るのは大体これかな、耳に書ける部分に本体あるからコードが邪魔になったりしないから便利

普段はi-pod使ってたんだけど、i-podのアーティストとかの情報とかも取り込めるから
ハード、ソフト両面で満足してるよ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 10:16:54.78 ID:eSJOTjkt
>>371
それ元ガリガリでウエイトで体重増やしてちょっぴり腹の出た人によくある傾向。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 14:53:30.63 ID:hH2/z5Me
>>372
それって音が聞こえなくなるとか散々言われてるけど何か対策してるの？
今度新しいの出るから買おうか迷ってる
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 15:42:57.14 ID:TqS22+2D
>>374
その心配より施設で使えるか心配したほうがいいかも。
モノとしてはまったく問題なく使えてるが使用禁止になった、、、
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 18:12:59.47 ID:hH2/z5Me
>>375
なるほど。
全然人がいないような市民プールだけど確認してから買うことにするよ。
ありがとう
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 18:59:53.12 ID:TqS22+2D
>>376
市民プールか、、たぶんNGだろう。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 19:37:40.47 ID:J1x0E6/R
>>377
なぜゆえ？
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 20:04:31.06 ID:n7JDsODK
今日初めて50メートルプール行ってきたんだが
調子に乗って3時間以上泳いで肩痛めた
右肩の肩甲骨らへんがチクチクするお・・

２５では３時間ぐらいクロールで泳いでも平気だったのに
でも久しぶりに腕が少し筋肉痛になってるから良しとするか
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 21:26:36.86 ID:70x08TMM
みんなは痩せてきましたか？
自分は食事制限だけよりやっぱり全然違うなって実感してきました
数字にはそんなに表れていないけどスッキリしてきました
ただ計る時間で体脂肪の変動がけっこうあって
31%の時もあれば34%の時もあってなかなか喜べない
冬に雪が降ると通うの大変だからどうしようかな～
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 21:26:51.50 ID:A3PfF2gA
だから無理はするなと言っただろうが��
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 21:27:38.78 ID:A3PfF2gA
体脂肪30%ってなんだよwww
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:02:19.83 ID:B24dteXX
女性と男性で違うからね、体脂肪率。
童貞はそういうこと知らないようだけどｗ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:07:20.14 ID:K6si3zIv
＋５％で同等って感じじゃなかったっけ？
まぁ、もっと離れた次元は知らんけど。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:24:42.44 ID:A3PfF2gA
>>383
380が男だったら逆に失礼だぞw
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:30:03.67 ID:B24dteXX
>>384
全然違うけど、どこに書いてあった知識？
成人女性なら体脂肪率30%でも標準の範囲内で、軽肥満には入らない。

男性の標準体脂肪率
18歳から39歳の方→11％～26％
40歳から59歳の方→12％～27％
60歳～→14％から29％

女性の標準体脂肪率
18歳から39歳の方→21％～34％
40歳から59歳の方→22％～35％
60歳～→23％～36％

http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:37:03.08 ID:TqS22+2D
そもそも体脂肪率なんてそう簡単に分からない。
体重計についてるのとかハンドル握ったくらいじゃね。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:54:31.77 ID:K6si3zIv
どこか忘れたし、経験則かも知れんが･･･
ＢＭＩとか身長－１１０で体重の差が近いところで
男女だと５％くらい違うな～って程度。

上の表だと８～１０％程度だから、全然違うって程違わない気がするな。
しかも、標準って事は平均値的な物でしょ？
もしも女の方に肥満の人が多ければ、その標準体脂肪率、上方にずれないか？

ちらっと今「理想体脂肪率」検索したら「男性は12％、女性は17％です。」と、
丁度５％ではなイカｗ http://taishibou.org/risou.html
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 23:29:11.90 ID:B24dteXX
>>388
そもそもあなたはBMIが何を示してるか分かってないし、
平均値、中央値、最頻値っていう統計の基本も理解してないようだ。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 23:45:09.59 ID:K6si3zIv
まぁ、B24dteXXが見下し好きな人って事は理解できたからいいやｗ
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 08:10:26.00 ID:Lb6ShK/r
中年以上になるとみんな小太りだからな女性って
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 11:44:38.72 ID:Kg8u/CIb
初心者、30代（女）
大人になってからクロールができなくなっていた・・・
子供の頃はばしゃばしゃ泳げていたのに・・

159㎝55kと太ってしまったので、ここずっと市民プールで1.3ｋくらい泳いでます
毎日行けば（生理日抜かして）痩せるかな？
私はこのくらいの距離がいっぱいいっぱい、ビート版バタ足、平で泳いでます。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 12:05:11.95 ID:BTQojXpw
板キックとブレだけで1.3㎞も泳げたら多いほうだよ
痩せるかどうかは食事の質と量とタイミングが重要
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 13:01:28.16 ID:Kg8u/CIb
>>393
ありがとう。
お昼は野菜お魚中心でしっかり食べて（お肉系は避けている感じ）、夜はグリーンスムージだけって感じでやってます。
お腹空いたら、もやし炒めとか食べてます。

週1～2回で夜、付き合いで外食するもありますが
とりあえず年末までは、こんな感じでやっていこう思っています。
元通りの50ｋくらいになればいいかな・・

筋肉がしっかりついてきたら、食事ももう少し増やして、スイミングの距離も延ばしていければと思っています。
プールは夜行ってます。
何かアドバイスがありました、是非お願い致します。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 13:35:25.15 ID:74NZtJcF
写真うp
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 13:47:35.60 ID:BTQojXpw
もやし炒めの写真うｐ
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 18:02:48.01 ID:CMU1ZucL
>>392
同じくです、学生の時はクロール得意だったのに、久しぶりに泳いでみたらめちゃくちゃ下手になってた…
泳いでいるうちに思い出せるといいな
お互い無理のない程度で頑張りましょう！
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:43:27.25 ID:f34sqh20
夏に屋外プールに通ってて、その閉鎖とともにパッタリとプール行かなくなってしまった。
あのペースで屋内プールに通えばいいだけなのに、なぜか足が遠のいた。

一ヶ月ぐらい空いたのかな、久しぶりに屋内プールに行ったら、すごい泳ぐの辛かったｗ
進んでる感じがしないし、すぐに胸、腕の筋肉が張るし、息苦しいし、左呼吸がし難かった。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:54:10.40 ID:BTQojXpw
>>398
あんた女？
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:10:19.25 ID:RjMy+3db
>>204 ですが水着買ってプールに行ってきました。
水中ウォーキングとビート板を使ったばた足をしてきたら腰から下が筋肉痛です。トホホ…。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:14:08.99 ID:qMfNVrM1
ダイエット（減量）はプール含め運動は補助的なもの。
基本は食生活。ただ、より綺麗に痩せるという意味で運動は重要。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:23:07.31 ID:0fCCCkkL
>>400
ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ
バタ足は結構くるよな
よーくマッサージしてくれ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:35:59.40 ID:BTQojXpw
>>401
そんな正解を言ったら面白くない
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 01:08:44.30 ID:u0IEvenD
やっぱり目指す体はクリロナだな。本田とか香川とか幼児体型。筋トレもしないと有酸素だけではガリガリにしかならないって事だ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 09:04:43.16 ID:QM6APIfp
>>392
なのですが、今朝体重を測ったら増えていました・・・(@_@。
プールダイエットを初めて2週間過ぎ・・
なんでだろう

>>397
息継ぎの感じが忘れちゃった感じで、バタ足と合わなくなってしまった感じです
お互いがんばりましょうね
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 10:14:50.67 ID:mfybteJw
水中ウォーキングを割りと速いペースで1時間位してたら、足の親指と付け根が痛い
後で見てみると赤くなってたorz　ウォーキングする時に足をすり気味になってるのかなあ

みんなはこんな症状ないですか？　　
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 11:34:07.18 ID:5MTeXsEK
毎日30分ずつ歩いてた時は足の皮がむけてた。
気になるならシューズ履けばいい
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 12:32:18.94 ID:OzdXdIMV
>>405
最初は筋肉がつくから体重が増えることもあるよ
続けていけば徐々に体重は減って引き締まった体になると思うよ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 13:03:51.24 ID:jT9qGSv6
>>400
急に無理すると足つるから注意な
がんばれ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 13:19:44.29 ID:jT9qGSv6
>>405
可能性はいくつかあるが、体脂肪率がどうなってるかが重要では
１、筋肉がつくケース
２、食事制限しすぎて基礎代謝分のエネルギー下回って飢餓状態になるパターン
３、ウェイトダウンすると基礎代謝も落ちるから痩せにくくなるにもかかわらず、摂取エネルギー過多
４、エネルギー消費の割りに、運動後逆にお腹が減るから過剰にエネルギー摂取したとか
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 13:23:18.55 ID:jT9qGSv6
あとそもそも体重計測した時の状況が違うとか
食後、トイレ後、運動後、生理など体調の変化なども要因として考えられるけど
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 14:29:37.64 ID:4SzfetrG
3%くらいの変動は当たり前。
一喜一憂するなら10日単位で計るほうが精神衛生上いいかも。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 17:20:38.58 ID:QM6APIfp
ありがとうございます。
体はだんだん締まってきた感があるので、レス頂いたように筋肉だと思います。
体重見てモチベはダウンしますが、やることには変わらないので続けていきたいと思います。

それと、過去レス読んだんのですが、プールする前BCAA飲むといいとレスがあったのですが
飲んでる方いかがですか？
女性でも飲んだほうがいいのかな
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 19:02:31.10 ID:6j3sTkAY
>>404
あの体は最低でも１７９センチ異常ないと無理だぞ
低身長が筋肉付けても得られない体
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 20:08:11.10 ID:m3ncZmMW
プールの塩素で髪や肌が痛んだ方いますか？
自分は肌が弱いんですがまだ数回ですが今の所大丈夫です
ただよく水が口に入っちゃうからか舌が痛い時がありました
そんな方いませんか？
あとウォーキングしてると足の裏痛くなりますね
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 21:10:11.07 ID:Ktb813wl
皮膚が弱いってことがないから大丈夫だけど、
気になるなら塩素じゃなくオゾン殺菌のところにするとかあるね
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 21:21:17.61 ID:A9sNOWrS
俺なんかいきなり係員に消毒だぁぁぁ！って言われながら塩素ぶっかけられたぞ。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 21:34:09.40 ID:KtiPyL83
>>417
お清めw
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:16:00.39 ID:Z7ie2QfU
ネタとはいえ、プールの塩素とキッチン用漂白剤を勘違いしてる予感…
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:29:26.78 ID:4SzfetrG
>>417
汚物乙
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:58:03.50 ID:UuGnTsSn
>>415
髪はゴワゴワになる
肌もカサカサ気味なる
舌はどうもない
足の裏の肌はどうもないけど筋が痛くなる
ビタミンC飲んだり良質の油摂ったりしてる
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 16:45:18.71 ID:plSwj2RY
>>421
一番最悪なのが無いな。
俺はプールに通った結果、水虫になった。

皮膚科に通って2か月で直ったけどさ。
まじで、水虫と、インキン？だっけ？水虫の股間版には
気を付けた方が良い。

家に帰ったら、速攻でシャワー浴びて、水着、靴下、タオルは
洗濯機にダンクしろｗ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 17:23:29.39 ID:rp226V1X
とりたて運動してなかった人がプールダイエットした場合
はじめは筋肉がついて、それからだんだん痩せてくる時期ってどのくらいなんでしょ？
体重は標準体重並み
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 19:19:23.88 ID:fNVNYfIs
男で、ちょうど３ヶ月だけど5kg落ちたな。肥満との境界線あたりだったから
アテにならんだろけど。目標は年末までにあと2kg・・・。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 20:07:32.85 ID:mU6/iluN
お前らって泳ぐ前と泳いだ後の体重って計ったことある？
俺は何時も２～３キロ位減るんだけど
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 21:00:43.89 ID:BkjDg9QW
>>422
水着は洗濯機だと傷みやすいから
あんまりお勧めしない洗い方だと思うけどね
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 21:15:33.51 ID:BkjDg9QW
>>423-424
ジムのInBody（筋肉量や脂肪などもはかるやつ）ではかったら
脂肪も落ちて体脂肪率も下がっている一方で、筋肉が逆に落ちてしまった。。。
9月以降はその筋力を取り戻すべく
スクワット、シットアップ＆クランチ、カーフレイズ、プッシュアップとかを多少やっている
メインはクロール、平泳ぎ、背泳、水中ランニング(泳ぐ人と同じペース位)
ちなみに
4月16日82.5
7月2日78.9
8月3日75.9
10月14日71.5ですね
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 21:45:40.25 ID:XWJ87Qcv
今日、皮膚科でプールを少し控える様に言われた。
守んないけどねｗ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 23:31:23.04 ID:hz1YvD+n
>>427
普通は体重が減れば筋肉も減る。
筋トレすれば少しは抑えられるが、完全に抑えるのはかなり厳しい。

>>428
しね
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 00:52:01.94 ID:6+6YOvLl
>>425
ほとんどが汗、水分だよ。ちゃんと補給はしないと。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 03:23:16.59 ID:vNwTkF2U
>>429
足はキープできてるが
体幹と右腕左腕の筋肉量が減りが目立つわ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 14:20:13.70 ID:wJkQZDet
>>422
私も冬に水虫やったわー
治るまでプール自粛した
水虫のヤツは治してから来てほしい
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 15:17:22.48 ID:gYjdnr3n
水虫って２４時間以内に水で流せば
感染しないんでしょ？
家帰ってからすぐ足洗えばいいのに
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:46:02.43 ID:1elxrcix
なにその3秒ルールみたいな法則
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 00:10:56.15 ID:xKUMCPeK
前にも書いたけど水虫は長期の潜伏期間を経て発症するから
水虫になる人は日頃の手入れが悪いとしか言いようがない。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 03:25:02.86 ID:LD/IByWT
水着は洗濯機よろしくないのか
手洗いしたほうがいいのかな？
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 05:59:31.29 ID:HtoePYqX
水着もタオルも軽く水洗いして部屋干し。
これからの季節は湿度上げられて一石二鳥。
タオルは乾いたら洗濯機へ放り込む。
水虫対策で家帰ってから足だけ洗う。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 15:07:28.22 ID:FAgiPJRx
俺の場合、帰りに靴下濡れるから裸足で靴が履ける場所まで移動して
タオルで足を軽くふいて裸足のまま靴を履いてしまっていた。
おそらく、この裸足で靴を履き、靴の中で菌が増殖→同じ靴を、その後も
はき続けることで感染の流れかもしれないと疑っている。

プールに通うという事は、水虫になる可能性が格段にあがるということに
間違いはないので、注意した方が良い。
足が痒いとか、皮がむけてるのに気付いて、速攻で病院に行けば、
すぐ直ったけどね。

薬局で自己判断で治療するより、病院の方が保険効いて安くて良い
薬使えるから、気付いたら病院行けよ。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:34:13.20 ID:efaQaFIF
寒くなってきたから公営プールが空いてると思ったら
外の学校プールが使えなくなった水泳部？に占領されてしまっていた
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:54:21.09 ID:2C9gXHOr
寒いから人は減るよな。
冬の室内プールとか未知の領域
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 20:06:13.07 ID:HtoePYqX
スポクラも減るよ。むしろ冬ほどプールだろうと思うんだが。
夏は外でいくらでも運動できるんだし。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 21:06:59.42 ID:evj8OK7d
ウォーキングと言えば、昔行った運動施設に円状のプールがあったんだけど、
沢山のジジイババアが、そのプールの中をずっとぐるぐると歩き続けていたのを見ていた。
その光景が凄い奇妙で怖かった覚えがある。
まさに死霊の盆踊りだと思った。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 21:11:17.60 ID:A5s2VWAK
コピペだったかな？
皇居ランナーのやつ思い出した。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 21:33:03.12 ID:IsktFz0w
>>441
真夏の日中とか運動無理だろ。
自然の流れ。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 22:56:49.21 ID:CXDscjiU
>>440
俺も今年から始めたから冬のプールは行ったことない、ちょっと楽しみ

やっぱり夏より寒いのかな？
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 23:16:37.07 ID:UYtlB5oH
デブはプールが大好き
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 23:17:06.95 ID:HtoePYqX
>>444
スポクラも少なくなるよ。行ってるのは夜だから日中じゃない。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 23:28:10.19 ID:vFbBaHPe
ちんちんが小さくなっちゃった
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 08:22:06.62 ID:wRec6Tlu
冬は水温上げてくれたら嬉しい
少しでも動きが止まると寒くて敵わん
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 11:08:12.76 ID:ixYBFQZJ
水温低いほうがダイエットにはええんやで
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 11:12:39.90 ID:7bj/ylB5
冬はプールに行くまでがつらい
行って泳いでしまえば身体が温まるから、帰り道が涼しくて気持ちいいほど
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 11:23:24.62 ID:EOnVG1kI
泳いでも一向に痩せませんよ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 11:29:11.43 ID:PPz/wGif
>>452
数日ドカ食いしてみ？
燃焼力ついた反動でやせるかも
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 12:09:04.17 ID:67OGJq8S
体が焼けるように熱く感じないと脂肪が燃焼してないんだよ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 12:29:35.44 ID:PbaWCL7/
ほんとかどうかは知らんけど

確かに動きまくってカーッと熱くなってる時って、なんか燃えてる感じするよねｗ
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 13:26:19.45 ID:IGkpgkz1
>>449
室内だと、一年中似た感じだと思うけど。

>>451
上着の前を閉めないで帰れる、ってか暑くて閉められんｗ
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 13:54:15.07 ID:F2ok+5xM
前に通っていたプールは子供達のスクールもやる場所だったので水温高め
今の通っているプールは幼児禁止の深めなんで水温低め
体力付いたのもあるかも知れないけど、水温高めのプールだとすぐに息が上がった
スクールにレーンを取られないんで往復レーンが3つも確保されているんで、
連続して泳げるってもあるかも。まだ綺麗なターンできんけど
クロールオンリーでゆっくり500m×2本と全力50m×2-3本って感じ
プールサイドの時計で大雑把にしか測れないけど、全力50mは45秒ぐらい
週2ペースだけど体重は停滞期かな。ドカ食いがアカンのは分かっているが腹が減る
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 14:18:42.93 ID:YdNoqT+s
子供可だと水質も悪くなるし水温も高くなるから16歳以上のスポーツクラブ入ったよ。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 15:53:01.47 ID:Y8mYFbnT
水温は夏も冬も、子供がいても約30度で一定だろう…
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 15:54:04.71 ID:Y8mYFbnT
ジジイババアばっかりで水質が悪くならない、っていう理由が知りたい
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 16:11:11.60 ID:XhBivQi9
おれ泳ぐの遅すぎ
水中歩行してる人にガンガン抜かれる
小学校のころ選手コースだったのに泳ぎ方忘れたみたい
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 18:03:00.06 ID:jl/V1NSw
鼻水２個発見して鬱…
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 18:20:58.59 ID:imKR8Upr
鼻水は見つけるたびに吸い込んでる。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:31:53.90 ID:pwrmCWUE
水泳でダイエット成功すると多少ドカ食いしても
太らないよな、やっぱり代謝が変わったのか？
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:36:54.13 ID:m5aNvD0a
ええやん。きみ
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:41:17.83 ID:lMqEgd9r
そろそろ新しい水着買いたいんだけど
初歩的なことで申し訳ないが、水着って試着できるの？
店員に聞くの恥ずかしくて、最初のは3Lの買って
十分デブだったころでもブカブカだったんだ・・・
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:44:55.15 ID:GVv3x2NI
>>466
できる
下着の上から試着ね
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:45:41.99 ID:Vtfyi0q1
>>463
オエエ…
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:47:47.96 ID:pwrmCWUE
>>466
きつめの水着買ったほうが良いよ
痩せてからまた買い換えるのもったいなし

Lサイズでいいだろ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:51:45.90 ID:lMqEgd9r
>>467
あ、そうなんですか。生で着ていいのかなと思っていました。
ありがとうございました。

うーん、標準的な身長なのでLでしょうね。
ちょっとオシャレなのがいーなー
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 00:46:33.63 ID:DAdJVVg8
arenaの水着、表示通りのサイズを試着したらピチピチで破けそうだった。
一個上のサイズにしたらなんとか履けたけど、ギリギリ。
競泳向けの水着は試着必須。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 01:04:14.40 ID:kZB59olX
試合に出ないんなら、練習用が半分の値段で倍長持ち（Men's)
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 01:10:18.56 ID:DAdJVVg8
まあ、競泳用っていってもレース用じゃないけどね。
フィットネス向けのしか持ってなかったから、泳ぎ向けのやつ買った時の話。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 01:47:17.45 ID:6QqDujgB
水着ってなんであんな派手なの多いんだろう
黒くてちょっとライン入ってるくらいでいいのに、
そういうのは少ないし安くならない
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 03:11:31.07 ID:iMElTXH0
派手な水着て、おばちゃんぽいよね…
でもスポクラ専用と割り切って先月わたしも新しい水着買ったわ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 05:19:06.43 ID:tPzoKpPr
でもプールに行くと、みんな地味めの着てるよな
グレーとかブラック。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 17:49:39.37 ID:2lZKXG19
実体験として、16歳以上限定と子供スクールがある同系列のスポクラを比べると
明らかに子供スクールがあるほうが水質が悪い。特にスクールが多い土日は。
水温はどちらも変わらないと思う。

単純にプールに入る人数が多いし、新陳代謝が激しい子供だから？
あと鼻水とかおしっことか我慢できない人いるんじゃないかな。
俺は無神経だからあまり気にならないけどさｗ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 21:12:48.15 ID:jnPpcGUy
中高年のちょろっと尿漏れとかあるから
どっちもどっちな気がするわ
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 23:23:35.65 ID:g6d7Ffmc
>>478
マジで？
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 05:17:47.51 ID:0ck1imRW
478の自己体験だろ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 05:34:03.51 ID:9xpGKcQE
鼻水は見かけ次第食べてるからうちはキレイだよ。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 06:03:14.76 ID:r6nIPyXw
>>480
ちげーよｗ
俺まだ30歳以下だから
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 06:04:59.17 ID:r6nIPyXw
って何で鼻水とかおしっことかのネタになってんだ。。。
気にしてもしゃーないと思ってるけどな
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:19:45.22 ID:Vr0+DyTg
昨日、クロールで息継ぎ失敗して水を飲んでしまった。

その時、巨峰かマスカットのようなものが口に入ってきて

ニュルッとした感覚といっしょに飲み込んでしまったwww

あれはなんだったのか？ま、ま、まさか！！
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:46:49.49 ID:c4aXHsIH
ファンタグレープの回し飲みの話みたいだな
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:02:24.22 ID:9xpGKcQE
よーし今から行ってくるど。ハート柄のパンツはいてるのいたら俺だからな。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:24:05.19 ID:530mT9Wz
>>484
無理無理無理無理…
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:52:34.32 ID:mWy43yJp
>>484
それは完全にうんこ
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 10:52:25.78 ID:Vr0+DyTg
>>487>>488
えっ・・・・・、どうしよう？

ちょっとだけ、しょっぱかった・・・・・。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 11:16:52.36 ID:mE0ikV7+
>>484
ご褒美だと思ってありがたく受け止めなさい。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 11:29:26.76 ID:HPqFnm3k
昼飯食ってから行ってくるかな
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 11:30:19.45 ID:M19xoBhP
昨日から深いプールが使えるようになったんで混んでるかも
でも行ってくる
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:06:35.48 ID:0c4Hu687
俺も昼から行ってくる！
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:39:24.76 ID:zNgnoAQW
今日は雨やから空いてそうやな
バッシャバッシャ泳ぐで～
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 15:19:24.46 ID:HPqFnm3k
意外にガラッガラだった
超快適

飛び込み専門でスクールやってて珍しかった
じいさんばあさん、そんなに飛び込む機会ないだろうに
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 17:18:05.26 ID:hF/mB9D7
今日は雨だから泳ぎに行かなかった
昨日は行ったけどな
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 01:00:45.69 ID:kEQpknjR
過疎だな
秋冬はこんなもんなの？
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 01:22:49.60 ID:q9w9kVZr
プールってキャップ？被っても髪の毛バリバリに傷みませんか？
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 05:03:03.56 ID:6SqFMtqy
メッシュ帽でええやん
んでシャワーで思う存分流しなよ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 06:21:45.93 ID:QCZRbO5z
入口のシャワーでちゃんとよごれ落とすやつ少ないな。帽子かぶったまま入ってやがる
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:12:29.93 ID:3CmGSBaJ
>>498
ちゃんと最初にシャワーで頭を濡らせば痛みは軽減される
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:17:24.13 ID:XWVLxTIk
プールで運動することが面倒な人が言い訳を探してるのかな
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:57:01.32 ID:I2f4KoWN
>>497
新しくプールに行く人が減るからじゃない？
ずっと行ってる人は新たに書くことがないというか・・・。
冬のプール、行くまでは寒いけどプールに入れば常夏なので
実はおすすめ、すいてるし（･∀･）
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 08:05:41.62 ID:A7TATmBo
近くにプールあったらなー
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 08:14:16.89 ID:H5C6fKMK
>>503
夏は屋外の公営プールとかがあるのにジムのプールは混んでるのに、
冬は屋外が営業しなくなるのにジムのプールは閑散としてるんだよね。
私は9月から5月まで入会してるから嬉しいけどｗ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 08:16:48.92 ID:TO/Ckmob
屋外のプールってガチな人以外は選択肢にはいらないのでは。
公営の屋内かジムかスイミングクラブのどれかじゃね。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 08:25:39.98 ID:I2f4KoWN
>>505
一番単純なこと書き忘れたｗ
夏は暑いからプールで涼みたいじゃんｗ（･∀･）
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 09:28:23.79 ID:7R0DeT0d
スパッツ型のパンツとゴムのキャップでたらたら泳いでるから悪目立ちしてかなわん
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 09:56:14.78 ID:kEQpknjR
>>503
なるほど

知りたいことたくさんあったので前スレとこのスレ読み返してた
今日からふしうき（だっけ？）練習する！
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 13:19:17.46 ID:kJ01p1nI
中高年のオアシスだよ
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 14:57:44.50 ID:3Qp2K+sA
>>509
泳げないならプルブイ挟んで”正解”を知ると愕然とすると思う。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 15:02:34.47 ID:Be0a3nIt
>>511
どういう意味？
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 15:04:55.83 ID:3Qp2K+sA
泳げない人は、前に進まなかったりすぐ疲れたりする。
プルブイつけるとつんのめる感覚になり、手だけでスイスイ進む。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 15:10:04.02 ID:Be0a3nIt
>>513
なるへそ。
10年ぶりにクロールしたら溺れそうになったんだ。
やってみるよ…
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 16:48:20.68 ID:kEQpknjR
>>511
プルブイか、明日やってみるよ
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 17:59:18.87 ID:2p8eYoCq
プルブイもある程度慣れてからやらんと体がブレて仕方ないと思うが。
なんだかんだ言って、蹴伸びが一番の基本だと思う。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:15:52.69 ID:VlmE4Qa3
ノンストップで泳ぐんだけど、500mくらいで謎のスイマーズハイ！？みたいなのを迎えてそれ以降は泳いでる気すらしないくらい楽になる
でも2000m泳いだ辺りでさすがに疲れる
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:21:31.20 ID:8e3GS0jn
クロールのコツってある？
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:47:02.82 ID:rVRCykat
独学でフォーム矯正なんてできないから考えるだけ無駄
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:53:06.71 ID:SLyYgHlr
レッスンいくべしかなあ？
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 20:15:00.14 ID:3CmGSBaJ
>>519
プルブイ使って正解を知って独学じゃ近づけなくてレッスン受けるきっかけになる。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 21:07:05.22 ID:QCZRbO5z
クロールはバタ足が難しいよな。バタ足すると手が疎かになる。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 22:35:05.77 ID:VlmE4Qa3
ひとかきひとけり難しい
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 23:12:00.51 ID:2p8eYoCq
>>518
とりあえず入水した手をきっちり伸ばすかなぁ
それが出来てるなら、ローリングを意識する
あとは足が沈まないようになればだいぶ楽に泳げるはず
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 00:19:28.59 ID:RKxts+Jd
>>507
夏場は肌の露出が多くなるから
ダイエット目的で春～夏でジムプールも込み合うんだろうな
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 07:28:55.67 ID:5bT/kBwo
バタ足はひざ下をバタバタさせるんじゃなくて、ももからバタバタさせるイメージで
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 07:36:01.40 ID:l1zoYY/5
実はバタ足もプルブイ使うといい練習になる。
プルブイが外れない程度しか足は動かさない。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 07:44:28.16 ID:jMHNe97F
プルブイ借りてたら怒られた。勝手に使うなとか怒鳴りやがってちょっと使っただけなのに。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 08:01:21.90 ID:LUBNuoDH
>>528
それ私物を勝手に借りたのか？
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 17:05:44.49 ID:PBZJU7Rc
みなさんはバタ足の時にお尻筋肉も使ってますか？
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 18:09:04.18 ID:ml2Zu5e9
>>528
私物はもちろん、プールが用意しているものをその人が使うためにコースに持ってきたものを勝手に使ったのなら怒られて当然
使わずに泳いでいて、エンドに置いてある状態であっても
自分も同じ目にあったら、勝手に使うなと言うわ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 18:16:37.99 ID:l1zoYY/5
エンド放置のものを俺は使わないが、
使うな！という神経もわからん。
エンドは一時置き場じゃない。
使わないなら都度もとの場所に戻すべし。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 18:17:55.52 ID:jMHNe97F
みんなで共有する分かち合いの精神が足りないんだよ。今日も使ってたら顔真っ赤にして俺のだ！って言ってきたから
お前このプールは公共のものだぞ？みんなが平等に使ってるんだぞ？って言ったら、そっかぁって納得してくれたよ。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 18:21:58.32 ID:FoGAGfIS
>>533
それ、絶対トラブルになるわ
リアル糖質っているんだな
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 18:38:00.07 ID:jMHNe97F
頭きたからプルブイに名前かこうとしたらすでに名前がかいてあった。同じ様な事を考える人はいるんだな。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 18:39:51.42 ID:FoGAGfIS
意味分かんねーんだけど、プールの備品に個人の名前書いてるってことでいいのか？
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 19:23:17.67 ID:LUBNuoDH
他人が持ってきた備品使わないで、自分で持ってくるだけの
ことがなぜ出来ないのか疑問。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 19:59:19.04 ID:/fTkitoi
初プール行って来た。13年ぶりぐらい。
凄い気持ちがよかった。
あまり泳げなかったからこれから頑張るけど、
普段来てない人が来たからなのか、やたらじろじろ見られて恥ずかしかった。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 20:18:01.29 ID:eKYbaWxD
プルブイ勧めてくれた人ありがとう
泳ぐってこういう感じなんだって気付けたよ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:48:16.49 ID:l1zoYY/5
>>539
ショック受けない？ｗ
こんなの無理だ！プルブイなしでこの状態になるのは！って。
でも、ちゃんと泳げてる人はプルブイあり状態で泳いでいるんだよね。

浮くときの重心を変えたり腹に力を入れたりキックを工夫すると
プルブイなくても再現できたりする。正解を知って、それに近づけるように
工夫して泳ぐと最終的に楽に長時間泳げるようになり楽しくなり体重も落ちる。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:56:28.74 ID:l1zoYY/5
目標体重や体型を維持するのにも運動は一生続く。
ダイエットのための苦しい運動じゃなくてストレス発散になったら最強。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:58:05.47 ID:A9K9q7Vz
>>538
ノンストップで泳ごう！
視線なんか気にならないから
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:04:23.96 ID:eKYbaWxD
>>540
うん、衝撃的だった
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:22:15.99 ID:jMHNe97F
>>543
プルブイ借りるだけでどなる奴いるから気をつけてね。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:29:02.19 ID:znA76N7Q
だんだんお尻が浮いてくる感じがするよね、インナーマッスルが発達するのかな？
だけど蹴伸びだと、足が落ちてくるんだけどこれは伏し浮きができてないからだよね
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:42:05.63 ID:5bT/kBwo
今までほとんど泳いだことが無い人はプルブイ使わない方がいい
変なフォームになって合ってるのかあってないのか分からないだろ

一回講習受けてきちっとしたフォーム習った方がイイ
たった一回二回講習うけるだけで全然違うから
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:47:42.04 ID:XADykhMV
平泳ぎとクロールでは重心が違うのかね？
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:51:00.49 ID:DMK/z3uu
>>547
基本は一緒なのかね？沈んでる時間長いけど。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:54:58.22 ID:A+DgjPRm
ID:jMHNe97Fはそのうち警察の厄介に・・・
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 23:52:46.71 ID:l1zoYY/5
>>546
理想はそうだが余計な講習もあるからなぁ。
バタ足とか手の動きとか息継ぎってある意味どうでもよくて、
ちゃんと浮けてストリームライン作れれば基本は終了といってもいいくらい。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 00:08:47.39 ID:/qBMN0Sr
ちゃんと浮くためにそれらをやるんだが…
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 00:54:14.96 ID:Y18U0oBz
今日は2時間行ってきた！
生理後だから痩せ期到来！

初めて3週間、ただ筋肉ついてる時期みたく体重はそんなへらないけど
ここ来てモチベアップさせてがんばる！

159センチ55キロ
太る前の体重50キロまで落したい
年末まで落ちるかな？
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 02:15:55.00 ID:R5ZEeknY
市民プールは障害者がタダだから施設の団体が来るんだけど
5，6人で団子になってひたすらプールをぐるぐる回ってるから
流れるプールになる…
全く進まなくて疲れた
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 05:12:03.74 ID:F45VWOG8
>>553
進まなかったかもしれないけど、
脂肪燃焼できたから結果良かったんじゃね？
このスレ的にはオッケー！
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 07:43:49.45 ID:haxv2jLL
ちゃんと浮いてストリームライン作るってのがそもそも独学じゃ無理だよ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:07:25.51 ID:bo9YbjOR
プルブイをみんなで共有すればうまくなるな。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:17:35.01 ID:vip0Y8ZZ
>>551
言い方が悪かったんだな。そういうことじゃない。
それらをやる。と言うが、やらないまたはやるまでに余計なことやりすぎるんだよ。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 09:19:44.73 ID:nt4Em9C9
先週末から通って2000泳いでる
太ももや腰などに鈍い緩い筋肉痛がきてるけど、構わず今日も泳いでいいかな？
肩膝は問題ない
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 09:24:13.34 ID:bo9YbjOR
楽しければ泳げば？健康考えるなら週3くらいでいいだろ。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 09:25:35.33 ID:nt4Em9C9
>>559
楽しい
それ以上に下半身痩せたいｗｗｗ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 10:26:07.37 ID:j1exIdwn
>>542
ありがとうございます！
昨日は残業で行けなかったので今日また行ってきます

猫背で、背筋が弱くて、背中の肉が少しでもすっきりすれば良いなと思って
背泳ぎやったんですが、若い頃とは全然違いますね。お腹が沈むw
ビート板使った練習方法とか、あるんでしょうか。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 11:09:16.88 ID:mmAFviuz
最近ノンストップで長時間泳げるようになってきたんだけど
泳ぎのコツ掴んだせいで気付かないうちに楽な泳ぎ方してたわ

だから毎回最初に１００メートル全力５本やってから
後は適当に泳ぐってやってるんだけど

市民プールでそんなことやったら迷惑かな？
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 11:10:20.48 ID:U188XcN5
>>561
プルブイやビート板をお腹に抱えて泳ぐと姿勢が分かりやすいと思うよ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 11:24:11.71 ID:ZRuMyCXb
>>562
ダッシュで夢中になっていると周りが見えにくくなるからエンド付近での衝突に注意。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 11:29:36.99 ID:+THmvU35
>>562
どうだろうね？
エンドに突っ立って世間話するおばちゃんのほうが困るんだけどねえ
でも遠泳するとどうしてもペース落ちるからスピード派からはいやがられてるのかな？とは思う
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:33:19.08 ID:Y18U0oBz
大人になってから、クロールができなくなってしまったので
今日、入江君でおなじみのあのスイミングスクールの体験行ってきたとこ

クロール手のやり方と、息継ぎのタイミングができないよう
何度も溺れかけて恥ずかしかった
体験だけど、この先入会した場合ホントにクロールできるようになるか不安になった

ダイエット目的で区のプールではもっぱらばた足と平で泳いでいるけど
やっぱりクロールで泳ぎたい
しかし、あのスイミングスクール儲かっているはずなのに
脱水機はないわ、浅いわでちょっとびっくりしたわ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:50:36.75 ID:/qBMN0Sr
>>566
一人の時に復習出来るなら上達する。
スクールだけで上手くなろうとするとすごく時間かかるだろうね
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 13:12:40.81 ID:Uv1Zgq2I
今日休館日で泳げない
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 16:07:45.62 ID:+THmvU35
タイム計測、ターン数々カウント目的で腕時計をつけて泳ぎたい
市営プールでは時計禁止されているがなんとかすり抜けて持ち込む方法はないだろうか？
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:55:44.57 ID:og8d25pB
タイム計測　ペースクロックで計測を
ターン数　覚えろ
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:57:23.31 ID:X76iab2P
禁止されてるものを、すり抜けて持ち込もうという考え方が
理解出来ない。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 18:21:47.93 ID:bo9YbjOR
今日足ヒレつけて泳いでたら注意されたわ。あったまきた。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 18:58:01.99 ID:T5lsG++1
今日は泳げなくてつまんない
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:59:41.26 ID:xAtO88Pu
泳ぐのが上手い人はカロリー消費が少ないが沢山の時間泳げる！
泳ぐのが下手の人はカロリー消費が多いが少ない時間しか泳げない！
毎日泳いでいるおばさんのほとんどがデブ！
痩せている人は実際はプールに来る前から痩せていた！
泳いで痩せたと言う人も実際は食事等の摂取カロリーを減らしている！
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 20:06:23.81 ID:W6fbCLIS
2点


やり直し
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 20:21:54.38 ID:Xb829Acn
シュールだな
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:28:01.50 ID:q3B+0lUG
>>570
クロック片側にしかないのよ
両側につけろよなーと思うわ
ターン数のいい覚えかた、教えて
50メートルごとに頭のなかで唱えながら泳ぐけど、向かいのひととすれ違うときに気が散って「あれ？」ってなって忘れてしまったりする
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:29:02.39 ID:q3B+0lUG
>>571
だって腕にまく鍵より小ぶりなんだぜ？なんでやねんて思うわー
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:49:36.20 ID:i/s8MyZ+
インターバルやってるわ
50m60秒で
40秒でも回れるけど4種目やって本数も稼がないといけないからね
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:55:36.04 ID:8R5O5Xpm
あんたの場合は60秒じゃ全然負荷かかってないじゃん
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 22:14:03.53 ID:DnHZVQkX
NHKの講座で「まず浮くことから始めましょう」と言ってたので試してみたら、足の方からどんどん沈んできて
最終的にはつまさきがプールの底、手の指先がプールの水面に出た状態で安定した。
これは体質的に泳げないってことかねえ。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 22:16:30.46 ID:cnp5cpwK
>>581
頭を下げるのよ
逆立ちするぐらいの意識で
必ず足から沈むから心配しないでどんどん頭に重心を近づけることよ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 23:48:43.10 ID:mCpkPrJ+
頭は水平でいる状態（目線は真下）が一番下がると思うが。
お腹は凹ませて、背筋を使って尻を背中に付ける感じにする。
腕や手を水面から上に出すと上半身が沈む。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 00:00:41.44 ID:hLyjf+xV
今日はなぜか耳に水がいっぱい入った
何でだろう、そもそも入る仕組みがわからん…
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 00:20:36.20 ID:RItf0SKY
感覚的なモノを言葉で伝えるのって難しいね
受け取る側によって違う意味で捉えられたりするから
水泳はそこで考えすぎちゃう人は上達でつまずくことあるよね
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 07:54:17.17 ID:tA/aU5AP
学生時代そこそこ速かったけど伏し浮きは未だにできんぞ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 09:33:55.17 ID:i4f4mj3f
若くて体力があって、そこそこ速く泳げたから必要なかったんじゃね？
遠泳するには伏し浮きなしじゃ無理。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 09:35:33.20 ID:gY3uLjO1
お尻にキュッと力を入れると下半身が浮いて楽に泳げる
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 09:36:35.65 ID:M1Ytt0xQ
距離カウントするのにビート板積み上げてたら怒られた。なんなんだよもう…。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 09:48:54.55 ID:AKhkkYBT
公共のモノを独占して、好き勝手すんなよｗ
591 ：569：2013/10/24(木) 10:04:14.22 ID:75rG3Ryl
>>589
いや、ほんと気持ちわかるわ
じゃあ時計持ち込ませろよと思う
とりあえず今度要望書いて箱にいれとくけど
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 11:04:56.80 ID:/mEsg/Qz
>>589
今年1番面白かったw
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 14:56:52.74 ID:qeH9acUe
>>589
何段積み上げたん？
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 19:25:09.51 ID:eo1szacx
ここのやつらって迷惑なやつら多いな、自己中と言った方が分かりやすいか
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 19:44:07.41 ID:v1KVwCKK
>>594
ストイックといってくれ(ｷﾘｯ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 21:07:40.82 ID:MYCLqmnM
５往復を1セットにして
１、２クロール
３平泳ぎ
４、５クロール
で休憩（水中ヴォーキング）
って感じでやってると間違いにくい
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 21:09:55.18 ID:/mEsg/Qz
>>589
タイムはペースクロックを置いてもらえばいい
数は集中すれば自分で数えられるはず
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 21:20:28.16 ID:v1KVwCKK
>>596
素人やから平泳ぎしか遠泳できんのや…
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 21:59:20.16 ID:M1Ytt0xQ
今度コインをポケットにしのばせて一往復ごとに一枚沈める方法ためしてみる。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:02:12.84 ID:Tyc4XFiP
>>599
もうスタッフはおろか常連客にもマークされてるから、出禁になりたくなければ大人しく泳いでな
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:04:13.04 ID:M1Ytt0xQ
いや、水着半ケツの奴がいるから大丈夫。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:33:51.66 ID:CrE0LaoF
面白くないから消えろ、な？
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:40:04.83 ID:r9mOfuHD
市民プールだけどMP3プレイヤー解禁された！
好きな曲聴きながら泳げるの最高
時計も置いてもらえるように要望だしてみたら？
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:48:29.41 ID:M1Ytt0xQ
うちもPSPが解禁された！なぜかDSはダメらしいw
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:07:06.45 ID:nXW8ZG0k
mp3プレーヤーはわかるけどpspってどーするん？

前のスレかこのスレか忘れたけど指に輪ゴムつけてカウントするって人いたよね。
なるほど！て思うんだけどいつも忘れてしまう…
五往復で1セットでやってるけどたまにうやむやになるw
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:12:24.80 ID:ll6VamrY
>>603
は理解した

>>604
はどういうこと？？？？
ゲームなんかもちこんでどーすんの？
写真も撮れるから、それってやばくね？
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:15:13.39 ID:Kw+PNUIV
>>604は構ってちゃんだから相手にするだけ無駄
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:24:54.57 ID:nn24jmX2
久々にプールに行ったよ
試しに50mで下からフリーのタイムトライアルしたら31秒だった・・・
現役の時は上からなら26秒だったのに
10年振りだとこんなものなのかなあ
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:36:04.78 ID:M1Ytt0xQ
>>606
みんなのゴルフが今はやってるんだよ。おばちゃん達とやるの。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 23:50:51.87 ID:8lj82kiD
何でみんなそんな必死に泳ぐ距離気にするの？
水泳と全く関係ない考え事しながら泳ぐので
何往復したとか全然分からないわ。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 00:20:11.96 ID:w1n0P0V4
普通は選手は事前にメニューが決まってるんですよ
泳距離も種目もタイムも決められています
初心者の方もできれば事前にメニューを決めるべきだと思います
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 01:14:46.44 ID:SFDkp5ur
風呂上りにすぐプールに行って泳いだら心臓が猛烈に痛くなった
(今でも軽くズキズキする)
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 02:40:49.65 ID:MTQre2CL
正直、水泳は痩せないよ
走った方がいい
4歳からやってて中学入った頃には一日2時間で6キロを週6×2とか泳いでたけどデブだった
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 02:50:40.86 ID:k7qM6JGt
またウソばかり言う
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 05:34:28.59 ID:xsFoSYOg
>>610
小さな達成感というか、前より良くなってること
こういうこともやり続けるモチベーションになるから大事かな
結果として体重落ちてりゃもっと嬉しいけど
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:23:36.84 ID:VET2Augm
一往復50m毎に一ヶ所ストレッチ
全身30ヶ所で1500m
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:25:25.62 ID:zqJoB5Na
やっぱそう言うのがいいのかな。
無意識に何も考えずにずっと泳いだり歩いてたりしてたけど。

ただノルマを課すことで泳いだり歩いたりする事が辛く感じる事もあるのも事実。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:25:34.96 ID:xsFoSYOg
>>616
泳ぎながらストレッチするってこと？
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:32:15.85 ID:xsFoSYOg
>>617
水中ウォーキングの場合フォームに集中したほうがいいと思う
フォーム良いと負荷が高くてひきしめ、ダイエット効果薄いし
無意識に歩くとフォーム崩れてることが多々ある
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:33:23.31 ID:xsFoSYOg
>>619
間違えた
フォームが良いと～ひきしめ、ダイエット効果高い
だわ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:54:50.39 ID:VET2Augm
>>618
コースエンドで。
インターバル待ち時間にただ待つだけでは勿体ないから
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:55:49.62 ID:3G3I++lX
>>608
全国行ったのか
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:21:27.18 ID:xsFoSYOg
>>621
なるほど
ちなみにいまノンストップで泳いでるけど、インターバルにしたほうが効果出るかな？
インターバルにするぶんペースアップするんだよね？
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:28:40.27 ID:QbOoqygX
>>620
フォームが良いって人から言われるの？それとも自己満？
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:45:17.55 ID:VET2Augm
>>623
効果のほどはやや疑問
お好きなほうでどうぞ
それなりにペースアップする
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 09:08:36.91 ID:k1MKAgnA
入場拒否された！ビート板おみやげに持ち帰っただけなのに。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 09:25:49.52 ID:Uypb4NKR
ID:k1MKAgnA
ID:M1Ytt0xQ
ID:bo9YbjOR
ID:jMHNe97F
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 10:19:44.66 ID:J48lDXpY
>>624
ちゃんとレッスンうけたよ
疲労感が全然かわってびっくりした
フォームしっかりするとすごい体力使う
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 11:09:32.75 ID:k1MKAgnA
ID:Uypb4NKR
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 12:06:42.97 ID:G0nuy7eQ
>>628
うちのプールもそんなレッスンほしいなー
水中ウォーク上級みたいなの
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 12:48:39.14 ID:J48lDXpY
今日は台風だから人が少ないといいんだけどいつものメンバーはいるんだろうなぁ、きっと…

>>630
アクアビクスとかのレッスンはある？あれもまあまあきついよ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 15:14:43.89 ID:khuEG8se
ウォーキングのフォームってどんなの
ネットとかにないかな
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 16:11:13.15 ID:3w69dRu1
>>632
あるよ。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 20:07:03.56 ID:J48lDXpY
>>632
歩き方(ツイストとか後ろ歩きとか)の説明は省くけど大事なポイントをいくつか。

・ラインの上をまっすぐ歩く。ラインからはみ出さないようにしようとするだけで結構高負荷
・かかとから着地する。とても大事。
・腿を高くあげる。
・腕をしっかりふる。肩甲骨全体を動かす意識でアウトからインにふる感じ(腰がツイストされる)
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:35:46.87 ID:w6YfmbWL
>>613
坂道ダッシュはきつい
水中ウォーキングは毎日でもやりたいけど坂道ダッシュは
出来ればやりたくない
とは言いつつ3週に1度やってるんだが
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:40:08.42 ID:zgPKnE1E
遠泳していると最初は数えられても
分からなくなってくるときがある
25ｍプールとか20往復ぐらいしてくると分からなくなる

ところで
上の>>623>>625でもあるけど
インターバル取るのと、ノンストップどっちのほうがダイエット効果あるの？
俺はノンストップの方が有酸素がずっと続くのでいいと思っていたのだが
どうなの？
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:46:44.18 ID:yw0i288R
>>636
おれも興味ある
50m1分くらいのペースだと心拍数が110未満になっちゃうから、有酸素運動としてどうかなーって
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:58:34.46 ID:khuEG8se
検索して動画とか見てみたけど>>634さんのアドバイスがとても参考になりそう。
今日動画のとおり歩いてみたけどフラフラしちゃって上手くできなかった。
ありがとうございます。
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:12:09.44 ID:VET2Augm
ノンストップ主体でインターバルを少し取り入れてみては如何？
8:2位で
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:15:52.90 ID:XPZM2g+x
１０月下旬で、プールダイエット初めて１ヶ月くらいになろうとしていますが（生理日ぬかす）
体重が減る所か１キロくらい増えてて凹んだ
こちらでのアドバイスもあり筋肉がついているんだろうと思うんだけど、気持ちてきには凹む
今朝、体脂肪率を測ったら２０%だった　体脂肪はぐんぐん減ってきてる様子・・
体重はこれからかなぁ
もちろん食事のほうも気をつけています。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:18:55.63 ID:/pGIJ2Fu
プールでダイエットしようと思うなら、半年から１年ぐらいかけて痩せる
つもりでいたほうがいいよ。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:36:52.87 ID:oNgN6mxN
半年や1年かけて痩せるつもりが正しいと思う
筋肉がどんどん付くわけではないので、最初は思わしくなくても
体重もぐっと減量出来るときがくると思うよ。
体脂肪が減っているので、
二の腕のたるみやウェストあたりは引き締まってきているはず
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:19:22.39 ID:Pa6WV6SP
>>640
プールサイドを軽くジョギングするとやせるよ。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:26:59.13 ID:onv2gkAd
元水泳部なんだが泳いでも痩せない人はちゃんと泳いでるの？
自分の周りで本格的に水泳はじめた肥満児たちはみんな誰もが驚くほどのペースで痩せたんだが
ガッツリ泳いでたら太るヒマなんてないけどな
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:41:10.58 ID:wpDjRjL1
>>644
ガッツリ泳ぐ時間はないだろう。でも、勘違いしてる気はする。
消費カロリーを過剰に見積もってる可能性。
蹴伸びの距離まで距離に含めたら２割減。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:54:51.97 ID:onv2gkAd
>>645
そういうことじゃないって
ダラダラ練習やってないかって聞いてるわけ
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 14:08:16.76 ID:oNgN6mxN
>>643
プールサイドで走ると危険だろ

効果的に痩せるのは、
泳ぐ前にウェイトトレーニングを少しでもいいからやった方がいいでしょ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 14:10:26.54 ID:oNgN6mxN
結局>>646って
>>636にも書いた下記になると思うんだが

インターバル取るのと、ノンストップどっちのほうがダイエット効果あるの？
俺はノンストップの方が有酸素がずっと続くのでいいと思っていたのだが
どうなの？
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 14:16:02.71 ID:/pGIJ2Fu
>>648
負荷を増やしたいだけなら断然、インターバル。ただしダラダラ泳いで
のんびり休むのではなく、全力の80%ぐらいで泳いで10～20秒休む。
×10本とかってのは、前からこのスレでよく出てる話。

かなりキツイから俺には無理だったので、のんびり長くい泳いでる。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 14:21:40.21 ID:oNgN6mxN
>>649
＞全力の80%ぐらいで泳いで
これは何ｍくらいを10本が適度？

ちなみに、俺はノンストップで500ｍスイムを何セットかやり
間をダラダラ休むのは勿体無いので、
水中ウォーキングしたり、スクワット、カーフレイズなどを足メインの自重トレをしている
夏場は外のテラスでプッシュアップ、休憩チェアーでレッグレイズもやったが
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 14:23:55.91 ID:/pGIJ2Fu
>>650
50を10～20本って意見が多かった記憶がある。
100を10本だったかもしれん。とにかく、キツくて
俺には無理だった。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 14:47:54.22 ID:vzcAmqqY
何を目指しているのか
脂肪燃焼ならインターバルで心拍数を上げて、後はロングでok
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 15:05:25.70 ID:mocPNsnC
ダ板ですから
目指すところは体脂肪率ダウンやウェイトダウンですね
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 15:05:52.11 ID:tqc45T8U
自分が中学の頃の軽くて短めのメニューを見つけたので貼っておきますね
普段は2時間で5000mぐらいの練習でした


up 400 フォーム重視

S 50*4*4 1'00"
1.IM K+S 2.IM switch 3.IM order 4.IM order 25H
S 50*4 1'20" スカーリング

K 200*2
K 50*4 1'10" 25H+E

P 200*2
P 50*4 1'00" 25H+E

Drill 50*4

S 100*4 1'20" Fr
rest60"
S 100*3 1'45" Des

Down

Total 3700m
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 15:14:48.72 ID:8y1bz6ls
レベル高いスレだな
おれは普通に泳ぐので精一杯だ
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 15:57:30.59 ID:w5K8oN13
素人だよ！だらだらノンストップ
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 17:11:36.28 ID:3/BCK6Ey
>>655
割とダラダラ泳いでるけど毎日やってれば痩せるよ。
もちろん食い過ぎには注意。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 17:17:10.54 ID:xlZUYLZ0
週三回程度だが、毎回３０００～３５００くらい泳いでたら
２ヶ月足らずで６kg減った
６kg減ったが元々巨デブなので未だに誰からも「痩せたね」と言われないのが悲しいw
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 17:33:21.69 ID:LXxHj3XA
>>655
言ってることは単純で
普通に泳ぐだけでは楽だと感じるようになったら
ちょっと速めに泳いで負荷を上げようってだけの話だと思うわ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 17:34:50.71 ID:Oo0aXZGd
>>635
昔走る習慣があったんでしょ。
普通のデブに坂道ダッシュしようなんて考えはないからね。デブは水泳が一番だよ。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 17:55:33.06 ID:kcpyid55
週末は混むなあ
水流きつくて付かれた
しかもプールで風邪もらってきた気がする
平日だけにしようかな
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:25:04.80 ID:xkFEY0G2
http://www.youtube.com/watch_popup?v=k7-TsVnWfM0&hd=1
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:37:41.78 ID:XPZM2g+x
>>641>>642ありがとう～！
確かに、二の腕や足が締まってきた感じよｗ
プール休み日や生理などいけなから、実質3週間も泳いでない気するけど
大脂肪ががっつり減ってのにはおどろいたわ
今日も2時間泳いできた！（といっても、クロールができなくなったわたしは
もっぱらビート版バタ足と、平だけどゆっくり休憩なしで2時間で2・5ｋくらい泳いだ。）
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:38:52.99 ID:5Xq/D2z/
プールの中歩いてても全然疲れないから歩き方が悪いのかな？と思って
ググって調べて、その通りにしてみたら水流に流された。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:38:59.89 ID:XPZM2g+x
↑体脂肪の間違いねｗ　スマソ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:39:54.30 ID:5Xq/D2z/
負荷は確かに意識しない時よりは掛かってるっぽい。
でもやっぱりどんなに意識して負荷を掛けてもウォーキングよりは泳いだ方が消費はでかいとおもう。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 19:15:46.55 ID:wpDjRjL1
心拍数を基準にすれば間違いない
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 19:29:09.11 ID:xwHmpQIG
今日スイミングスクールの幼女が前泳いでたんだけど
俺との距離が近くなってきたら幼女がエンドでお先にどうぞって言ってくれた
紳士な俺はもちろん隣のコースに移って泳ぎながら幼女が溺れないか見守ってた
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 19:45:27.89 ID:kcpyid55
>>668
事案発生
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:21:51.43 ID:P532XDgs
>>654
その書き込みが当たり前のように通用するんだから
昔水泳やってた人がほとんどなんだろうね
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:24:58.56 ID:YVQTX3u3
遠泳中に鼻水垂れ流してる気がするのやけど鼻栓したら大丈夫かな？
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:27:12.42 ID:xwHmpQIG
>>671
おまえ口で空気出してるのか？
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:48:54.19 ID:Z/X04kcB
>>670
通用してなくね？
自分は分かんなくてスルーだよｗ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:21:48.50 ID:tOuaDVXM
おれも>>654は一体何の航空管制用語なのかとw
誰かガンダムかポケモンに例えて分かりやすく解説たのむ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:32:05.43 ID:YVQTX3u3
>>672
えっ…あかんのですか？
いやもともと慢性鼻炎だし…
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:38:11.18 ID:ZA2NkZlv
公営プールでバタフライでコース占有されるのはツラいわ。
激遅のおばはんもキツイけど。なんつーかみんなペースが乱されて縦列駐車状態
でした。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:32:45.22 ID:PFOgfiE1
>>666
水中ウォーキングは負荷少ないけど
水中ジョギングは？アクアビクスよりも高い気がするし
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:33:41.10 ID:Pa6WV6SP
バタフライが遅いの？
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:38:56.18 ID:PFOgfiE1
>>670
分からんのだけど・・・
SスイムKキックPプルでDrillはドルフィンキック？
よく分からんわ
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 01:17:30.89 ID:OVDCcxD5
>>677
前に進むことより腿上げを意識して水中ジョギングすると25mで死ぬｗ
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 06:08:55.45 ID:XXGPPxGA
だれか>>654の解説はよ！！
これが解読できるとみんな痩せられるはずなんだよ！
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 06:59:39.43 ID:wk3e/RNf
>>671
だけど
鼻呼吸せなあかんか ？水吸いそうだが
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 07:35:44.42 ID:wk3e/RNf
腰と内転筋がいたい
ストレッチやマッサージはしたんだけど、今日は休むべきだろうか…
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 07:38:30.20 ID:0zJH9KkW
いつものプールは大会で一般利用できないから
今日は近所のプール行ってくる
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 07:44:41.11 ID:NJvfucB9
水中ウォーキングだと踵からが基本だと思うが
水中でガチ走ってみると
つま先前傾姿勢で隣レーンでクロールとか泳いでる人より早かったりするのだが
しかも足は結構しんどいのだが
これってちゃんとした姿勢で水中ウォーキングするのとどっちがいいんだろ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:52:58.53 ID:BTzTyI7h
>>682
別に鼻で息を吸う必要はない。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:59:22.46 ID:wk3e/RNf
>>686
じゃあ今まで通り口でしていいの？(意味深)
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 09:25:21.00 ID:6Hihds7T
>>682
>鼻呼吸せなあかんか ？水吸いそうだが
基本は鼻で吐いて！口で吸う！だから水を鼻で吸うことは無い
但しこれはあくまで基本だから、同じサイクルで呼吸出来れば自由だよ
水を飲んだり、呼吸が苦しくなるなら改良する
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 11:21:07.45 ID:U9Ptg8ry
>>654
自分が解読出来たのだけ

up 400 フォーム重視

S 50*4*4 1'00" → スイム 50m×４ ４セット
1.IM K+S → 個人メドレー キック＋スイム
2.IM switch
3.IM order → 個人メドレー バタ、バック、平、フリーの順
4.IM order 25H → H＝ハード 25mは頑張って泳ぐ

S 50*4 1'20" スカーリング

K 200*2 → K ＝キック
K 50*4 1'10" 25H+E → キック 50m×４ 25mハード＋イージー イージーはゆっくり泳ぐ

P 200*2 → P＝プル
P 50*4 1'00" 25H+E

Drill 50*4 → ドリル ポイントおいて練習

S 100*4 1'20" Fr
rest60" → 次のメニューのための休憩
S 100*3 1'45" Des

Down
Total 3700m

一部わかんなかった、ごめん
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 11:23:29.14 ID:Z91ndzVT
>>689
ヒエ～っ
解読されてもまだわからん
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 11:30:58.83 ID:ndzJAfoL
IM switch　→バッタで行ってバックで帰ってくる　バックで行ってブレで帰ってくる　ブレで行ってフリーで帰ってくる　フリーで行ってバッタで帰ってくる
S 50*4 1'20" スカーリング　→スイムの間違いじゃない？
Des　→descending　だんだん早く

これで大丈夫？
692 ：654：2013/10/27(日) 12:23:18.48 ID:haGuaSBj
私の貼ったメニューが話題になってるｗ

用語解説なしで載せてしまってすいません
50と100中心のメニューをやっていましたということですね
200中心の日もありましたし、長距離が多い子もいます
私は中学からは専門は背泳ぎでした

今はたまに泳ぎますが、私もあのメニューはもうこなせないのでご安心くださいｗ
693 ：654：2013/10/27(日) 12:28:33.00 ID:gdf0/KmN
>>691
すでに記憶にはないですが、スカーリングのはずです
スカーリングしながらキックしてますけど
プルブイしたほうが遅いけどラクですね
逆IMはorder→switch？
リバースって言ってたと思いますが、すいません、忘れましたので昔の部活仲間に聞いてみます
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 12:49:43.57 ID:zqRGM62C
昨日水中ジョギングしてきたんだが足裏の皮が剥けてしまった。
結構深くいったみたいだから傷が良くなるまでプールは中止だな。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 13:28:44.12 ID:kl2yxHTK
>>694
アクアビクス用の足袋みたいなのがあるよ
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 14:30:15.40 ID:FqvErXtw
寒くなってきたのでマンションのプールに通うことにした。
ただし15mくらいしかないのでカウントがめんどくさい。
そして誰もいないことが多いので怖い。
ホラー映画なら間違いなく殺されるパターンw
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 14:33:55.32 ID:KZ2y2T7Q
ターンして浮かびあがったらすぐにターンだからターンはむちゃくちゃ上手くなるね
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 14:40:56.11 ID:FqvErXtw
>>697
ほんとだ、普通の人ならターンしかできないww
だからクイックターンなしで普通にバタバタ泳いでるよ。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 15:01:36.79 ID:fYovreC8
マンションにプールなんてあるんだな、管理が大変そう。しかし貸切は気分がいいな。
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 15:33:24.28 ID:Z91ndzVT
>>694
靴下はあたりはずれあるから、マリンシューズが確実と思う
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 16:00:20.11 ID:+HyMqPCi
誰も居ないんなら、斜めに使って距離を稼ぐｗ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 16:07:28.39 ID:M4TO6gZs
いちいち曇り止めぬるのめんどいからアマゾンでゴーグル買い換えた
安くて曇んなくていいんだけど、半日くらいグーグル痕が消えない・・・
みんな、どんなの使ってるの？
今朝、体重計乗ったら減ってた！
うれしいぞい
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 16:07:35.32 ID:4kE3qZku
水中ウォーキングはデブの十八番
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 16:24:37.14 ID:kl2yxHTK
>>702
クッションのないタイプ
自分で緩めたり絞めたり試行錯誤している
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 17:00:04.98 ID:rZgRHWi4
マスターズの大会でてるおばちゃん見て思ったんだけどさ、やっぱり水泳じゃ痩せないと思うわ…
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 17:26:28.70 ID:wKPiBk4W
>>696
蹴伸びなしでないと効果ないなｗ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 18:08:27.85 ID:kl2yxHTK
>>696
10mプールで腰に自転車チューブ着けてエンドレスやっている人がいた
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 18:32:52.11 ID:mvP37CVR
マンションのプールって見た目以上に水質悪そう。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 19:14:26.34 ID:zqRGM62C
>>694です アドバイスありがとうございます。自分に合いそうなのを探してきます。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 20:58:18.92 ID:0D55uhl4
水中歩行用のソックスなんてあるんだなぁ・・・マリンソックスも気になるな・・・・
スポーツクラブでも使用ＯＫなんだろうか？　みんなお勧めのアイテムあったら教えて欲しいな
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:18:26.25 ID:PKA68PGM
最新の防水ウォークマン買ったから明日試してみる！
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:26:30.04 ID:b/OYWDvm
>>711
許可されてるの？羨ましい
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:32:14.19 ID:PKA68PGM
>>712
市営だけど大丈夫みたい
人少ないからかな？
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 22:03:01.97 ID:fISmaHzV
ウォークマン欲しいけどプールのあと風呂入ってる間に盗られないか不安だ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 22:04:39.48 ID:QDbNvuzr
マンションにプールってブルジョワ～
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 22:05:34.73 ID:kl2yxHTK
>>710
うちのスポーツクラブは商品名：アクアラン(\2100)を何度か勧められた
買わなかったけど
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 22:26:28.04 ID:fYovreC8
シュノーケルでバタ足やってたら監視員に囲まれた。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 22:37:45.38 ID:7FjM0Jiy
>>715
そもそも、ジム行ってる人とか、確実に所得水準高い人が多いでしょ
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 22:44:43.34 ID:XXGPPxGA
>>717
ワッショイ！ワッショイ！
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 22:53:22.61 ID:C4OxMaBr
>>705
パフォーマンスにさほど影響しないからね太っていても
721 ：710：2013/10/27(日) 22:54:10.51 ID:6n9NhO5z
>>716　返信ありがとう　場所によっては売ってたりもするんだぁ
そいえば、スイムキャップや軽食なんかは売ってたからついでに聞いてみようっと
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 06:45:49.63 ID:wvt4ixwZ
この時期、暖房の効きがイマイチで寒い
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 08:13:18.47 ID:cdZh+cf9
男の人や歳行った監視さんはみんなぽっちゃりしてる
とても水泳を指導している体に見えない
若い女の監視さんはスリムだけど
でも水泳や水中ウォーキングは無駄な体脂肪贅肉を落とすには効果的だと思います
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 09:32:00.28 ID:TjLDPjX1
監視員も客の品定めしてるよ。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 11:11:35.54 ID:Inqcbgz9
おれは糞デブなんで監視対象外だな
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 12:41:34.90 ID:YRXcVVzA
ためしに溺れたふりして沈んでみたらだーれも気づきやしない。休憩時間中ずっと入ってましたよ、えぇ。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 14:03:31.99 ID:57OQFxi8
おれの○ンコ品定めされてんのか…
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 14:42:58.77 ID:GQxWOoLL
水泳じゃ痩せないと軟便言わせるつもりなんですか？
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 15:10:30.96 ID:tWOUczS7
>>728
ホモカップルがNGなのはシャワーホース使って浴室で糞抜きするから
部屋に臭気がこもればその客室は臭気が抜けるまで使用不可になるから大損失
もちろんシャワーで糞抜きしないホモカップルもいるだろうが、するやつがいたらアカンし
一回OKにしてしまえばホモの情報網であそこはOKとなったら、そういうマナー違反するやつも引き込むから
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 15:28:40.67 ID:wvt4ixwZ
行ってきたがやっぱり寒かった
冬料金になるまで暖房節約するのか？
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 15:53:20.78 ID:bm1YvHPg
更衣室で着替えてたらTバックのパンツ履いてるオッサンがいてビビった
変態なの？ホモなの？あれは一体何なの？
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 16:05:42.04 ID:YRXcVVzA
一つ言えることは決して気を抜くなということだ。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 17:27:52.63 ID:57OQFxi8
>>731
先日俺のパイパンちんこをジロジロ見やがったのはお前だな！
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 20:09:24.71 ID:i/n0DhBe
>>705
>マスターズの大会でてるおばちゃん見て思ったんだけどさ、やっぱり水泳じゃ痩せないと思うわ…
水泳はスポーツの中では太っていても出来る種目だからね
マスターズ程度だとガリガリでは浮力が無くなるからそこそこの体脂肪が必要
ちなみに造波抵抗の無い状態(水中)ではずんぐりむっくりの方が有利(潜水艦やジャンボの先端は丸い)
陸上の駅伝やマラソン等の走る種目は全ての選手が痩せている(走った方が痩せる？)

以前、民間のスポクラの社長と話をしていたが水泳だけでは痩せないって(デブは痩せる)
新聞チラシに「スイミングエクササイズ」はあるが「スイミングダイエット」は無いのはそのため
ダイエットの結果が出ないからチラシを作れないんだって(誇大広告になる)
スイミングダイエットで募集すれば、スイミングに子供を連れてきている母親を取り込み出来て大儲けできるってさww
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 20:23:20.02 ID:m4JULJTU
>>734
痩せないと思うのは御自由に。
運動強度上げればやせるよ。
ちなみに、シンクロの人達の摂取カロリーは1日で7000kcalだって。
水の中での運動で痩せないのは言い訳。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 20:44:35.06 ID:sZMPpP0/
>>735
医者がマイケル・フェルプスに推奨した1日の摂取カロリー
12,000キロカロリー
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 20:52:34.03 ID:wUHTm7bJ
体重は減っていなかったが、ズボンが緩くなってきた。
これいかに・・・。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:33:31.10 ID:9Lvkegzj
いい感じに痩せてきた
9月1日から週3から4で一回2キロ
体重は6kg落ちた（身長184）
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:39:38.28 ID:7h97qE6N
>>736
走りの場合はプロでも長距離を毎日なんて無理。足ぶっ壊す。
仮にフルマラソンを2回走っても5000Kcalしか消費しない。
時間あたりの消費カロリーは変わらなくても水泳は体壊しにくいから長時間・長期間できる。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 00:17:17.34 ID:6ebGWFo9
>>735
いきなりそういう極端な例を出しちゃうのは
私はバカですって大きな字で書かれた
プラカード持って突っ立ってるのと同じ行為だよ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 00:20:00.53 ID:hlKN2Wsx
>>711だけど今日使ってみた
http://www.sony.jp/walkman/lineup/w_series/

満足度としては８０％
泳ぎながら聞く音楽は気持ち良い
ただ、泳ぎ慣れてない人だとかなり大変だと思う
クロールすると耳にかけてある部分に当たって
取れちゃう・・平泳ぎなら大丈夫
でもコツ掴めば難なく泳げるようになった、ある程度の練習は必要かも
水泳用のイヤーピースが各サイズあるからサイズが会わないって事は無い

今日はスローペースで泳いだだけだが早く泳ぐにはもう少し練習が必要だと思う
って言うか早く泳いだらボコボコ空気の音が大きくて微妙な感じになりそう
でもスローペースでクラシック流しながら泳ぐのが一番お気に入りだ
程よい水の音とピアノが良い感じに混じったサウンドはすごい癒された

後これは自分勝手な持論だが、ゆっくりでも良いから１時間ノンストップで
泳げる用になってから買った方が良い
音と泳ぎを両方楽しむ余裕が無いと意味が無い・・と思う。


明日も泳いでくる
お前らもがんばれ
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 00:36:20.72 ID:SA22L9jf
>>741
うちのジムでも使えるようになればいいのに！
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 00:40:17.06 ID:g21lz0AX
割り込みすんません。気が向いたらみてやってくんさいな。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22046963
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22046979
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 01:09:32.63 ID:n696RhO3
>>740
水泳ほどカロリー消費しやすいスポーツはないのは常識だから
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 07:08:08.02 ID:apSEuB+C
>>741
楽しそうだな
一時間平泳ぎだらだらノンストップとか俺のことじゃないか
でも俺の行ってるとこは禁止だわ…
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 07:22:47.82 ID:jzAG3iar
おれの行ってるとこも禁止だ
音楽聴きながら泳げるなんて羨ましい
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 07:47:22.23 ID:ubyWn58C
>>738
こういうレス見ると、モチベアップ！うれしなぁ～
ただ、男性と女性とは痩せるスピードは違うと思うけどね

女性はどうしても生理に影響されてしまい月半分は、体がエネルギーを溜め込む時期になってしまうらし
今、やせ期で毎日プールいってるけど、ここ数日どーしてもかっぱえびせんが食べたくてしょうがない・・
今日の泳ぎがなかったことになってしまうだろうけど、たべちゃうかもｗ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 07:55:23.15 ID:xPuVaKmq
近所のプールに来る現役水泳部の体を見てみると
男は基本的に締まってるが（痩せて見える）
女は固太りっぽく見えるな確かに
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 07:56:32.36 ID:apSEuB+C
>>748
女はガッチリしてるよな
残念なほどに
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 08:00:23.76 ID:VEk5XcTG
ドラッグストアに乳児向けのかつぱえびせんが売ってて、小分けになってるのと、乳児向けだけあって薄味、カロリー低めになってるから試してみろー
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 08:25:34.23 ID:pycaWmN+
>>734
ランニングは心臓と関節に大きな負担が掛かるから自ずとデブはランニングを避けるんだろうね。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 10:21:33.35 ID:jzAG3iar
朝一でプール行く予定だったが二度寝してしまった(´・ω・｀)
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 13:31:22.43 ID:2XFIis8J
俺なんか三度寝だよ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 16:54:03.69 ID:IbL1j+o9
水泳しながら音楽聞くっていうけど、聞こえてるのか疑問だわ
音を立てないようにゆっくりゆっくり泳いでいるのかね
人が多かったら音なんて聞こえてないに等しいと思うのだが
それか尋常じゃない位に音量でも上げてるんだろうか
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 17:33:56.07 ID:2XFIis8J
音楽聴きながら泳いでた時の事なんですが曲にまじって人の声が聞こえる。
聞き間違いかなと思ってたら確かに聞こえる。何かを必死に訴えてるかのような声なんだ！その時思った！この声…生きてる人間の声じゃない！！
怖くなって出ようと思った瞬間肩をガッとつかまれた。振り向くと監視員さん「休憩時間ですよ！」
そんな事もあるんですね。えぇ。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 18:03:24.49 ID:eIi8wgEv
>>755
ｗｗｗｗｗ
休憩時間とかあるんだね
俺のとこないわ
ひたすら遠泳～
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 18:04:21.14 ID:hlKN2Wsx
>>754
イヤーピースが耳栓の役割してるから水の中でも聞こえるよ
むしろ水の中の方が良く聞こえる
ただ吐く空気の音がちょっと気になる
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 19:19:38.72 ID:HpWrtRVy
>>755
悪の十字架か。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 19:49:15.68 ID:8UKapfZ6
>>735
>運動強度上げればやせるよ。
結局はそこ(強度)なんだよね(デブなら家で寝ているより何でも動けば痩せるが・・)
よく言われるのが
毎日プールに来て、ふらふらと何百メートルも泳いでるおばさんはデブばかりってのねw
毎日ウォーキングしている、毎日犬と30分散歩しているも同等で、運動強度が低すぎるw

ホントなの？水泳では『やせない』って
http://club.panasonic.jp/diet/exercise/swim/swim01.html
ここの
　　その2：想定された運動量で泳げていないこと
>一般にスポーツの消費量で設定されている運動量は、ある程度のスキル（技量）を持っている方の活動を計測されているので、
>スキルがある程度に達していないと、想定された運動量にとどいていません。
>分かりやすい例だと、水泳で最も抵抗の高い（＝前に進むのが大変）泳法は平泳ぎですが、『プカプカ楽に泳ぐ』のと、
>『北島康介選手のように泳ぐ』のはタイムはもちろん、消費カロリーも雲泥の差です。
>どのようなスポーツでも一定のスキルに到達しないと設定された消費量で運動できないですが、
>「歩く」「走る」のような基礎的動作が多いスポーツに対して、水泳は特にその差が大きくなります。

ジョギングは同体重、同年齢だと誰でも同じくらいのカロリー消費だが・・・
水泳は上手くなって楽に泳いげるようになればなるほどカロリー消費が減ってしまうから強度が必要ってことだね
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 19:59:19.73 ID:eIi8wgEv
>>759
俺だわ…
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 20:18:27.06 ID:l+XhJgqN
平泳ぎが楽っていう人いるけど
競泳としてやってる人はそうじゃないからねってことだわな

俺はクロールのほうが楽に泳げるけど、
早く泳ぐようにして、運動の強度上げてるわ
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 20:22:11.82 ID:HpWrtRVy
痩せるための強度ってのは心拍数だから心拍数が適切なのが大事。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 22:16:33.09 ID:IzyZ0HRe
心拍数を気にしながら泳げば自然と体が熱くなってくるし汗もかく
痩せるには食事制限も大事
その辺は他の運動と同じじゃないかな
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 22:23:38.11 ID:rAJ6VS8a
>>753
睡眠時無呼吸症候群かも
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 22:50:49.69 ID:XCO4yE0r
心拍ってどうやって測ってるの？エンドで手首なんかを触ったりしてるの？
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 22:53:38.66 ID:j4u/RQob
そうだよ
10秒はかって6倍したり、とか
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 23:05:35.03 ID:2XFIis8J
すごい早さで泳いでるお姉さんがいたからどのくらいの心拍数かはかったら殴られた。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 01:32:28.82 ID:PoAHjPLb
>>761
>平泳ぎが楽っていう人いるけど
そのほとんどの人が平泳ぎではなくてカエル泳ぎをしている
クラゲ泳ぎでフラフラしているだけでエネルギー消費していないw
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 01:41:08.88 ID:G7fvpEbK
本物の蛙が人間ぐらい大きかったら凄いだろうな
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 01:42:07.48 ID:8qPC2xUD
一蹴りでかなり進むから上手ければ平泳ぎは楽だよ
カエル泳ぎの方が手足の動きが激しい分疲れると思う
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 05:28:26.60 ID:Lu0GeWhd
今日こそは二度寝せずにプール行くぞ
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 06:09:49.04 ID:v/aO++dD
>>750
ありがと～♪
今から　かっぱえびせん食べる！夜だと太るから今朝までまったのｗ
熱い、ドリップコーヒー入れて・・

ここずっと毎日、2時間で2.5k泳ぐようにしてる
スイミングビギナーなのでわたしのせいいっぱい
↑で運動強度のレスあったけど、標準体重の人が美容体重目指すなら
やっぱりこのくらいは泳がないとって思ってる
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 06:16:12.42 ID:Lu0GeWhd
2時間泳げるっていいな
おれの行ってるとこ2時間制限なんで90分くらいしか泳げない
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 10:46:52.58 ID:MEReBBRw
>>772
参考にしたいから２時間の内訳を教えてほしい。
まぁ美容体重じゃなくてデブが標準体重を目指すんだけどさ・・・
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 11:22:33.41 ID:YPJgXuVC
ちなみに2週間前から開始している私は、
仕事から帰宅してジャージに着替えてジムまで2.5kmウォーキング。
ジムについたら水着に着替えて軽くストレッチ。
クロール0.5km(10往復)と休憩を1セットで3セット1.5km泳ぐ。約50分。
最後にプールサイドで腕立て腹筋背筋をして終了。
ジムの風呂入って家まで2.5kmウォーキング。
家帰ってから汗流すのと水虫対策で再度シャワーだけ浴びて部屋着に着替える。
家出てから部屋着に着替え終わるまで2時間ちょいかな。
内勤で目を酷使しているので目を休めるのにも役だっている。
体重は一喜一憂したくないから1ヶ月単位で測る予定。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 11:34:26.26 ID:TBTxwp4Q
>>772
そんなにかっぱえびせん食いたかったんかいww

今日はおばちゃん達で混んでたから、初心者コースでひたすら板キックばっかしてきた
意外に心拍数上がるもんだな
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 12:27:54.50 ID:QJC+qPQb
板キックのが普通に泳ぐのの三倍くらいはきつい
778 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/10/30(水) 12:53:22.36 ID:nShi7UCq
ホントだよね。
水中でお散歩してる肥満体型の人も板キックしたら痩せるのに・・・もったいないと思ってしまう。
水泳を始めて1年で2ｋｇ減った。（食事そのまま）
160/50なので美容体重以下だけど（160だと51.2らしい）体型を整えたいのと
教室で上級者コースに上がったのでモチベーション上がって続きそう。
涼しくなってプールが空くからいいね。
これからの時期は涼みに来る人はいないし本気モードでがんばれそうだ（･∀･）
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 13:11:49.61 ID:N/n+qrXh
毎回板キックで１０００泳いでるけど翌日必ず筋肉痛になってしまう(´・ω・｀)
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 13:52:53.63 ID:4pCV/VeK
板キックでどこ筋肉痛になる？
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 14:22:49.83 ID:Lu0GeWhd
平泳ぎ90分行ってきた2500mくらいかな
1レーン1人で快適快適
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 14:34:09.76 ID:N/n+qrXh
>>780
太もも
783 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/10/30(水) 14:34:28.57 ID:nShi7UCq
>>780
お尻（･∀･）
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 14:36:13.88 ID:N/n+qrXh
お尻は筋肉痛になったことないな
上手く筋肉が使えてないとうことなのかな
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 14:56:47.91 ID:4pCV/VeK
太ももでも前より後ろが痛くなるのかな
お尻は意識しないと使えてない気がする
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 15:07:40.63 ID:N/n+qrXh
>>785
太ももの前面が筋肉痛になります
お尻を意識して泳いだことはないですねぇ
どのように意識すればよいのでしょうか？
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 15:29:03.18 ID:4pCV/VeK
ダイエット的な意味のバタ足だけど、お尻をキュッと閉めるようにするだけだよ。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 16:04:50.81 ID:N/n+qrXh
>>787
なるほど　今度試してみます＾＾
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 16:21:06.17 ID:Bl049OGQ
>>781
痩せるかどうかはともかくそのペースは気持ち良さそうだね
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 16:23:01.45 ID:7Dq7mbQa
すいません、私Gカップあるんですがジロジロ見られませんか？
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 16:40:09.37 ID:Bl049OGQ
>>790
でぶなら見ません
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 16:57:51.05 ID:Lu0GeWhd
>>789
25m50秒かかる。全力でも35秒
泳ぐの下手くそなのです
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:18:09.03 ID:v/aO++dD
板キックって、泳げない人がやるもんだと思ってる人多いかもしれないけど
これがどーしてどーして、プールダイエットには最適ｗ最強ｗ
半分の時間は板キックしてるよ～
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:24:24.11 ID:Q68ZPl26
板キックとか辛すぎて無理だから、ダラダラ流す一択
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:27:43.82 ID:Q68ZPl26
>>790
知り合いに子供の頃から選手クラスで全国大会に何度もいってたけど、
胸が育ち杉て辞めた娘がいるんだが、そのレベルならジロジロみるわｗ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:28:45.84 ID:7Dq7mbQa
ごっつぁんです
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 19:30:10.21 ID:GWW6uAsp
水泳始めてから胸周りがでかくなってきたから
測ってみたら１００センチ越えてたｗｗワロタww

アメリカ人か俺はｗｗｗｗ

みんなも変わったりした？
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 21:58:26.25 ID:O6sg0cFo
100cm超は珍しくないよ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:27:58.73 ID:7Dq7mbQa
>>797
写メうp
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:41:46.40 ID:GWW6uAsp
>>799
しゃめは嫌

でもAカップくらいあるよ///
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:46:13.96 ID:0SNf+BU0
今測ってみたら胸110cmだった
ちなみに腹も110cmだった
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:50:16.63 ID:GWW6uAsp
>>801
ダックスフンドかよ
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:58:42.53 ID:kjePI+wT
ドラえもんだね
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:47:30.45 ID:NKg+dAai
>>792
泳ぐの下手で疲れてしまうなら、エネルギー消費もいいかもしれんが
ゆったり泳いでいるだけで時間がかかりますなら、省エネルギーで長く泳いでるだけになるからな
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:00:43.41 ID:uSAJY2pC
下手な方がいいとかよく書いてあるけど、疲れて休んでたら結局効率は落ちるよ？
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:26:13.97 ID:IGC7jpxL
泳ぐのが上手くなれはなるほど楽に泳いでしまい消費カロリーが増えない
泳ぐのが下手だと疲れてしまい長く泳げないから消費カロリーが増えない
困ったもんだwww
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:51:16.29 ID:K/xCCjO9
アクアビクスのデブ
胸がプルンプルン
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 05:49:39.22 ID:EkK+2t5T
今日は板キック導入してみるぞ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 06:05:22.20 ID:EkK+2t5T
ちょっと質問
板キックって顔上げたままですか？それとも水に顔つけますか？
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 06:33:15.48 ID:fnwiZ6b6
割と上手い人でも顔上げたままする人のほうが多い気がする

どっちが正しい(?)板キックなんだろうね
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 07:12:40.81 ID:yBHfpBmu
>>806
けど泳ぎがうまくなると
平泳ぎみたいに逆にマジ消費できる場合もあるでしょ

バドミントンに似てる気がする
素人は羽根付きのお遊びみたいな感じで、慣れてないからすぐに疲れるしフットワークとか知らないから浪費する
一方、マジで試合してる上級者は省エネで移動できるが、激しい攻めなどで動く感じだな
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 07:44:53.53 ID:3/iFdZK1
デブは軽い運動でも痩せるけど標準以下まで痩せるのは大変ってだけじゃないか？
初心者が疲れやすいのって息継ぎが下手なだけだし
それでカロリー消費増えるのかなあ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 09:08:55.74 ID:y77GFEvO
体重100キロ位の肥満男性が50mを35秒ペースを維持して長時間およいでた。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 09:16:56.43 ID:MYP5Xq92
104kg男42歳170cm
50m30秒で一時間3km泳ぐよ。
でも負荷弱すぎて痩せないよ。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 09:33:08.38 ID:7Qddr1mo
食い過ぎです
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:13:03.35 ID:5xj73slg
俺は25m50秒でも継続してじわじわ痩せたい
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:15:16.68 ID:/7js97/t
>>809
腰を反らなければどっちでもいいと思う
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:22:52.17 ID:9uWTC6Ge
おまえら、50m○○秒じゃなくて気にするのは心拍数な

わかってると思うけど
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:33:54.79 ID:EkK+2t5T
>>810
>>817
ありがとう！
両方試してみる
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:47:23.06 ID:7Qddr1mo
>>818
それだと溺れただけでも運動したことになるな
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:55:19.16 ID:ZN8RTMdL
クロール全力で泳いでめちゃくちゃゼーハーしてても心拍130くらいなんですがこんなペースでみんな何時間も泳げるの！？
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 11:32:19.14 ID:WOyH8rhR
>>820
そりゃなるだろ。

>>821
ちょっと低くない？羨ましいというかなんというか。太ってないでしょ？
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 11:55:06.22 ID:1yyt7+u/
>>814
早すぎwww
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 12:00:01.20 ID:ZN8RTMdL
>>822
BMI23下半身デブです！
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 12:44:54.77 ID:fnwiZ6b6
>>821
そんなにしなくてもちゃんとやせるから、120目標でもうちょいゆっくりでいいよ

デブが全力しすぎると体壊すぞ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:06:32.52 ID:/7js97/t
クロールって肩甲骨をめっちゃ動かす感じで腕を回す感じですか
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:19:09.99 ID:Y9i3VWyj
いや、絶対におもちゃ買ってもらうんだぞ！って勢いで回す。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:59:02.53 ID:ob3KLnpK
屁理屈が多いね
全力で泳げばどんなレベルであろうとむちゃくちゃカロリー消費するよ
水泳の問題じゃなくて自分自身の問題なのにね
初心者は全力で泳ぐのはなかなか厳しいけど
4泳法こなせないレベルの初心者はダイエットはおまけで水泳技術習得を優先したほうがいいと思うけどね
初心者でも上級者でもインターバルやダッシュはしんどい
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:00:17.64 ID:jAZR7lmN
屁理屈を捏ねるのが、デブの得意技ですからｗ
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:07:11.45 ID:vE/435HG
>>810
初心者指導では板キックでも顔を入れさせるのがいいと思う
頭を上げて腰が落ちやすいからね
腰が落ちないレベルなら好きなほうでいいんじゃない？
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:20:15.29 ID:wICAi2Mf
>>814
嘘だろ、そのタイムで回せる人間殆どいないぞ。上級者でもそのサークルは無理。そして、1時間回したら6000mになるぞ。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:30:24.09 ID:jwm/a8mp
競泳ファンの孤独男が理想を書いてるだけでしょ。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:33:01.39 ID:TGsN5DDN
ほとんどどころか日本に一人もいないよ
多分世界でも一人もいないだろうね
1500m日本記録が14分57秒12、世界記録は14分31秒02だから
かまってほしいんだろうけど
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:35:56.50 ID:KKp2NatE
>>814
それ、潮に流されてるだけ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:48:37.27 ID:jwm/a8mp
ひょっとして25mの間違い？なら832の書き込みは謝る。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:32:08.99 ID:E/olg00x
>>831
間違えた
50m60秒
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:52:13.00 ID:ErlSWi+x
50mを60秒ペースでゆっくり連続で泳いでるんじゃないの？

水泳のメニューで60秒サークルっていうのは、
45秒くらいで帰ってきて、15秒レストして
っていうのを10本とか20本やる練習だよ。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:09:30.44 ID:E/olg00x
インターバルは選手に泳ぐ速さも指示されてるからね
例えば50mベスト30秒の選手が45秒サークルなら
35秒でかなり速く泳いで10秒休みのほうが40秒で流して5秒休みよりもしんどい
初心者はそれほど気にしなくてもいいと思うけど
何秒で回すかも大事だけど泳ぐ速さも大事ってことだね
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:14:22.64 ID:X8b00UqW
速く泳げるようになりたい
25m50秒
ここにいる人から見ると溺れてると思われることだろう
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:34:10.83 ID:9uWTC6Ge
水泳部じゃないし、そもそもダ板だしタイムはどうでもいいじゃんよ

おれがジムで仲良くなったおっちゃんは、25mを2分くらいかけてのんびり泳いでる
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 19:00:17.83 ID:y77GFEvO
おれは中級者で短水路で3km/50minが自己記録
その記録から20年経ったいまは3km/1h5minが限界
中高年はなぜか太ってる人のほうが相対的に速いな
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 20:11:18.94 ID:3/iFdZK1
自分のベストタイム＋何秒かってのが目安として分かりやすいからね
心拍数は呼吸の問題があるから分かりづらい気がするんだよな水泳の場合
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:16:03.70 ID:Y9i3VWyj
水泳とランニングどっちもやってるがやはりランニングの方が負荷がかかりやすいからか体脂肪率に露骨に表れるな。
両方やるのがやっぱりお勧めだな。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:34:37.04 ID:tZAOMbZD
>>828
４泳法こなせないと初心者になるのか？
習ってたから4泳法やったけど
当時筋力がなさ過ぎてバッタだけは水面から上がらなくて無理やったわ
クロール平泳ぎ背泳はそれなりに泳げるんですけどね
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:39:30.14 ID:G43jl3Ou
泳いでて気持ちいいのが一番だな。
全身が解れてる感じが堪らない。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:39:57.46 ID:sXeVUSV7
http://www.youtube.com/watch?v=SNb0jKxav_4
これ聞きながら泳いでるんだけど
こうゆうのってジャンル的にはなんていうの？
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:52:50.31 ID:y77GFEvO
>>846
iTunesで「healing」
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 23:10:45.31 ID:EdZOTZYO
>>844
>４泳法こなせないと初心者になるのか？

スイミング習ってた人の基準でしょ
普通の人はクロール以外はどうでもいい話
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 23:20:25.99 ID:Y9i3VWyj
スクールだとメドレーやるからね。クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライだっけ？
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 23:46:17.55 ID:tZAOMbZD
バタフライだけ
溺れている様にしか見えないくらい泳げなかったわｗ
よく50ｍとかその状態で泳いでたと思うが、試験とかでバタフライ合格できず
メドレーにはいけなかったｗ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 00:38:40.31 ID:+nCeUamQ
同じ泳法だけだと使う部分が偏るよ。特にクロールだけだと肩。
俺はスクールとか行かずに、youtubeで4泳法全部できるようになった。やってみれば以外とできるもんだよ。
本当は毎日ジョギングするのが一番いいんだろうけど足故障するから、水泳にした。4泳法まんべなく交代でやれば特定の箇所を痛める事はまずないから毎日できてお勧め。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 00:54:57.29 ID:I09veNXk
元水泳部でしたが最近7年ぶりに再開けどしんどいですね。
やはり慣れるまで数ヶ月はかかりますかね？
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 01:10:42.16 ID:JfIZZcxW
>>852
行く頻度にもよるだろうけど数ヵ月もかからないと思うよ
感覚は思い出せても現役当時並みに泳げるかはわからないけど
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 06:43:59.40 ID:bSulYi++
公営今日から冬料金だ
人少なくなるといいなー
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 07:22:30.32 ID:mgfQaMRI
なに、冬料金って。ウチは年間一律だけど。

平日の夜は空いてるな。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 08:01:19.29 ID:iX8vB9sb
なんかWiMAX、プライベートIPになったから
ID重複して話がめちゃくちゃになりそう。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 08:14:15.97 ID:bSulYi++
11/1 ～ 4/30は料金が高くなる
珍しいのかな？
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 08:20:04.70 ID:j/ojOB8Y
>>857
プールのみ運営ならありかも
スポーツクラブのプールならないかも
859 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/11/01(金) 08:52:59.63 ID:GgekVIUu
>>857
出生先で泳ぎたいからいろいろなプール調べるけど
公営でも結構あるよね＠冬料金
それどころか温水プールなのに春から秋オープンで
冬クローズなんてところもある（･∀･；）
860 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2013/11/01(金) 08:53:57.31 ID:GgekVIUu
訂正
×出生
○出張　　（･∀･；）
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 10:25:38.47 ID:y8omxpp5
>>851
youtubeで4泳法って、通信教育で空手みたいだなw
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 10:58:00.03 ID:ljXO2Hmc
泳いだ後の更衣室までの通路が激寒い
みなさんはどう対策されていますか？
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:00:05.63 ID:a5CsDVd4
>>862
ミストサウナかジャグジーで温まってから戻れとか？
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:55:04.28 ID:rDTDOpa7
板キックで膝が痛くなっちゃった
付け根から動かして膝も無理に曲げてないつもりなのに何が駄目なのかな
足先を少し内股気味にしてるのがいけないのだろうか
865 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/11/01(金) 12:17:27.17 ID:GgekVIUu
>>864
ちょっと前に話題になったけど筋肉痛はどこに出ますか？
お尻じゃなかったら何かが間違っているかも。
キックじゃなくバタ足になっているのかな？
そうじゃなかったらオーバーワーク、急にたくさんやりませんでした？
足を内向きにするのは限度もあるけど正しいです（･∀･）
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 12:33:43.50 ID:bSulYi++
行ってきたが混んでた
なんでだー
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 12:34:04.41 ID:2nrtF8nc
>>863
そうか！だから風呂とかサウナあるのか
ジジババに話しかけられるの嫌だけどそうしてみます

俺も膝いたい
平泳ぎのせいだろうな…
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 12:57:33.32 ID:rDTDOpa7
>>865
確かに急に全力でやりました。
腰のヘルニアと膝の為にプールで運動してるのにこれじゃ意味ないですねｗ

筋肉痛は特にないですが、前腿と後ろ腿が疲れて硬くなりました。
前日に踏み台昇降をしてふくらはぎが筋肉痛だったのですが
板キックでもふくらはぎが筋肉痛になりますか？
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 13:21:03.15 ID:4gbpbwpD
>>394
そんなんで筋肉つかんよ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 13:36:35.16 ID:c9y1tCg1
>>869
ムキムキになりたいなんてどこにも書いてないが？
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 13:43:55.59 ID:fKno/KS7
運動して痩せるならタンパク質はしっかり摂った方がいいと思う
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 13:45:39.04 ID:rDTDOpa7
>>394は朝食べてるのかな
普通に痩せるのではとしか
873 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/11/01(金) 13:46:10.68 ID:GgekVIUu
>>868
元々膝と腰のヘルニア持ってらっしゃるんですね。
じゃあしばらくは歩く方がいいかもしれませんね。
症状が落ち着いたら、今度はビート板を使わずに手を伸ばし
前で重ねて顔を付けて、キックがおすすめです。
ビート板を使うことで腰に負担がかかります。

板キック後の筋肉痛ですが通常はお尻です。
脚を打ち下ろすダウンキックと脚を持ち上げてのアップキックを
しますがアップキックはお尻の筋肉で脚を持ち上げます。
推進力としてきちんと使えてると筋肉痛になります。
バタ足だと推進力としてはダウンキックしかしていないことが多く、
後は脚を上げているだけになるので他の所に筋肉痛が出るようです。
特にふくらはぎから足先は力を抜いていないとムチのように使えないので
通常、板キックで筋肉痛にはならないと思います。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:04:01.69 ID:rDTDOpa7
>>873
ありがとうございます。
ヘルニアがあるので腰を痛めないように細心の注意を払ってやっています。
クロールで泳ぐことが多いので絶対腰が落ちないようにしていて
今のところ腰は大丈夫なのですが、膝が痛くなってしまいました。
痛みがなくなってからもっとお尻を使うように意識してやろうと思います！
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 16:54:54.99 ID:4bAtg246
ゴーグルのくもり止め買ってきた
どのくらい効果があるのか明日が楽しみ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 20:11:14.25 ID:0YSDz8CG
このスレ見てたら自分は恵まれた環境だなと思えてきた

自分の行ってるプールは徒歩五分の市営でウォーキング(1レーン)・完泳(1～2)・フリー(2～4)ってコースが分かれてて教室があると完泳とフリーのレーンが増減するので結構時間に気をつかう

通いたての時ざばざば泳いでたら「次教室なので移ってください」て言われて恥ずかしかった

全然泳げないのに速い人の邪魔をする・泳がないで浸かって喋るだけなうざいおばさんとかもいっぱいいるけど月２千円だから我慢できる
お風呂とかなくてシャワーしかないけど十分

高い金出してこんな糞ばばあがいたらたまったもんじゃないですね
安いから多いのかもしれないけど
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 20:19:00.59 ID:bSulYi++
徒歩五分とか羨ましい
おれは車で20分の所に行ってる
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 20:32:49.19 ID:dnHCc0Rn
>>876
場所もそうだけど、何時まで空いてるかも重要よね。

自分も激遅ではないけど、相当早い人には確実に追いつかれてるので、
先に行ってもらったりしてるけど。ウチはコース２レーン行って来い、とフリー（レーン分けなし）ですわ。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:15:08.93 ID:sPNOyROH
>>859
比較的人が減るから
公営は経費節約のため閉めるとかあるんじゃね
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:32:16.30 ID:pribJ5Qe
>>879
冬は空調やら水温維持に金かかる
そのくせ人は少ない
881 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/11/01(金) 23:25:28.38 ID:GgekVIUu
>>879
お、おぅ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 23:56:19.21 ID:VbX7gl4u
水泳を毎日していたら、食事制限なんてどうでもいいような気がして、たくさん食べている。
大丈夫かな。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 23:58:36.21 ID:VbX7gl4u
冬でもプールの室温は30度以上だから、プールは冬のためにあると思う。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 00:01:27.13 ID:ezutae+r
おれが通ってるプールは普通に寒いよ
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 00:05:28.02 ID:mf2vq0Ut
板キックとバタ足の違いってなんですか？
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 00:13:21.01 ID:GT+NNu4N
板キックってのは自分のビート板に好きなアニメキャラがかいてあること、バタ足はバタバタ足をけることだよ。口で言ってもok
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 00:21:51.10 ID:1sMNJSID
今日市営プールでおっさんが中学生か高校生の部活で来てる生徒たちに
怒鳴ってた。
俺はその時泳いでたから何言ってるのか分からなかったが。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 00:25:31.86 ID:dtMZ/7rZ
多分態度が悪かったんだろうね。
少年たちにとっちゃあ態度悪いほうが格好いいと思ってるんだろうし難しいわな。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 00:30:38.18 ID:GPlpsf5T
やっと4ビートクロールできるようになってきた
子供の頃、とにかくいっぱいバタバタしろって言われて変な癖が付いてたから苦労したわ
息継ぎで水も飲まなくなってきたし、クロールも楽しいね
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:19:17.89 ID:GT+NNu4N
一流選手は泳ぎながら水飲んでるよ、休憩時間がもったいないからね。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 06:27:08.05 ID:ezutae+r
朝一で行ってくる
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 06:56:13.82 ID:GT+NNu4N
俺もプールまでダッシュでいってガラス叩いてくる。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 07:01:58.05 ID:JU0Z2LHo
>>887
団子BBAにも怒鳴ってほしいよ…
>>890
プールのみず飲んでるの？
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:43:02.94 ID:FfxJmDYa
>>893
面白いと思って書いてる構ってちゃんだからスルー
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:32:00.92 ID:Nl7V6SjM
初心者だったときは息継ぎが怖くて顔を上げて泳いでた。
真下に向いてるつもりでも頭引いてた。
今はちゃんと沈めて肩にのせるようにして息継ぎ時は斜め後ろ見てる。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:34:51.37 ID:1FXt4uwC
団子BBAは本当に迷惑だね

昨日もフリーコースでずっと浸かって喋るだけなのに、うまい人がレーン使い始めたら「うまい人がフリーに来たら私達下手くそが泳げないじゃない！」ていきなり喚き始めて唖然とした

その喋ってる時間で練習したらちょっとは上手くなるわ…

今停滞期で体重の減りがとまったからBBAに余計イライラする
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:54:16.28 ID:Nl7V6SjM
下手でもいいし、遅くてもいい。周りへの気遣いできれば。
仮に偶然平泳ぎとかで蹴られたり手がぶつかっても、
普段から気遣っている人なら気分が悪くなることはない。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 11:08:22.66 ID:HhTipS4e
何だかんだでプールだけは大好きで欠かせないんだから我々も同じ穴のムジナだよ。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 11:33:52.61 ID:Zig+7oE0
>>896
迷惑は存在だけにしてくれよ…団子BBA…
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 18:50:16.25 ID:GT+NNu4N
今日平泳ぎの奴に10回くらい蹴られた。あざになるなこれ。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 19:21:40.97 ID:ezutae+r
くもり止めの効果すげえな
めっちゃ快適だった
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 19:24:51.10 ID:SHbVydrm
>>901
だろうなー
くもりどめ忘れて遠泳したときは地獄だったわ
溺れそうな感覚というか
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 22:55:21.45 ID:E8rtTLt4
曇り止めを忘れたときは、代わりに唾を付ける、のは衛生面でお薦めはしないが
ある程度、有効
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 22:59:54.68 ID:SHbVydrm
>>903
ああ、ダイビングのときにやらされたわ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 23:17:43.35 ID:E8rtTLt4
>>904
スクーバ・ダイビングだね
使用後、よく洗わないと口内雑菌が繁殖→カビてしまう

スタッフや他の人に分けて貰えるならそっちがいい
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 00:03:16.64 ID:xRtf1AOR
>>900
10回て・・一回蹴られて、いてーよ糞がって言ったら喧嘩になったの？
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 00:12:50.28 ID:XNVZru7D
一回は横泳いでたら蹴られた。あとの九回はロッカーで。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 00:55:19.89 ID:MGo5ks+l
通報だろ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 06:01:20.38 ID:osJDWOwk
>>885
板キック・・・ビート板を使って脚のみで泳ぐ（泳ぎ方は、バタ足やドルフィンキックなど）
　バタ足・・・クロールの時の脚動作（板キックでクロールの足かきで泳ぐことを指す）
って感じでしょ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 06:04:55.03 ID:osJDWOwk
>>901
曇り止め使ってないんだが
俺も500ｍ超えてくるとかなり曇ってくる
一旦止まって曇りを水で流しても
見えづらい状態にすぐなるよね
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 07:05:36.02 ID:nLkT0hdl
>>910
使ってください、ぜひ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 08:49:35.48 ID:9kE81gt9
最近プールいくと喉の風邪もらってしまう
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 09:44:13.30 ID:xc5Wsfuo
いつものプール、大会で今日使えないや
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 10:37:55.87 ID:QH6NmeBD
ようやっと足がつらなくなってきた。

しかし永遠にクロールしてる奴すげぇな。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 10:53:01.56 ID:9kE81gt9
クロールに挑戦中
呼吸が下手でまだまだ100mでへばるけど2ビートが遠泳向き？
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 12:03:27.02 ID:/ybSuN1W
>>913
今日だけランニングって訳にはいかない？
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 12:06:15.86 ID:xc5Wsfuo
ランも普段やってるが今雨降ってる
ジム行ってくるよ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 13:49:23.93 ID:EN9oE0FL
12月に1ヶ月間プールが閉鎖してるんだがどうすりゃいいんだ。
外は寒いし、関節に気を使ってのプールなのに。
家で出来る効果のある有酸素ってエアロバイクか踏み台？
でもプール程効果なさそう。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 15:08:19.29 ID:IGkLA2dq
冬眠
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 16:25:18.11 ID:Zz6Hg75B
>>918
12月～２月まで耐震工事でプールが閉まる俺はジプシーになって
公営プールを回る予定
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 16:44:08.04 ID:bpGt6L50
>>912
塩素に喉がやられてるのかも
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 17:16:49.17 ID:XNVZru7D
>>920
アウェイは気をつけろ。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 17:29:16.16 ID:Zz6Hg75B
>>922
どんな先例が待ってんだｗ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:16:42.96 ID:TzR01prU
>>918>>920
こちとら10月から3月まで耐震工事やで
8月もほとんどやってなかったし
このスレ終わったらもう削除するわ
みんながんばってな
925 ：!ninja：2013/11/03(日) 18:24:59.30 ID:8zbXZP0O
>>918も>>924も>>920さんみたいに
他のプールに行けばいいのに・・・感覚が鈍るよ（･∀･）
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:39:45.22 ID:F4kj+Yrq
区営プール巡り楽しいよー
車であちこち行ってる
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:46:10.56 ID:8zbXZP0O
>>926
「区」なんて都会はいいなぁ。
複数ある区もあるよね。
うちのとこは車で30分のところに市営1つ、町営2つ、計3つある。
11月からはどこも午後オープン。
今まで仕事前に行ってたのに予定立てにくいわ・・・。
都会って夜遅くまでやってるイメージ（･∀･）
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 19:25:13.35 ID:xc5Wsfuo
>>924
4月になったらまたおいでよ！
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 19:47:26.17 ID:EN9oE0FL
>>925
田舎だから温水プール近くにないんです・・・
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 20:03:23.48 ID:TzR01prU
>>929
おなじく
泳ぐ感じじゃないプールならあるんだけどなぁ
隣の市にまで行くのもなんだし

>>928
ありがと！
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 23:30:38.90 ID:pvhPbwGg
視力悪い人度付きのゴーグル使ってますか？
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 23:39:00.68 ID:2U9qQkUU
ダメなのは分かってるんだけど
コンタクトつけたまま普通のゴーグル使ってるわ
はずすと0.01くらいしかないからロッカーからゴーグルつけなきゃいけなくなるんだよなぁ
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 23:44:03.37 ID:fvMuoua4
ヘタレ須田浩彰・・障害者いじめが大好きなゴミの須田浩彰

須田浩彰
目黒区立不動小学校卒業　不動小学校でサッカー
目黒区立第四中学校＆高校卒業　ともにサッカー部

※水泳では２５ｍですら泳げずなぜか障害者いじめが大好きｗ
満面の笑みで障害者をいじめるクズ野郎ｗ

神奈川大学卒業
横須賀基地所属マーカス所属(カスｗ)
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 23:50:58.24 ID:+/EQxliE
平泳ぎ大好きなデブです。
25M23秒でした。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 01:13:41.69 ID:+CASCyMf
>>931
コンタクトです
選手もコンタクトが多いですね
最近の度付きゴーグルはカッコいいの揃ってきましたね
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 01:21:56.35 ID:M5ncNN5S
水泳やる人に視力悪い人が多いのはインテリ系の家系が多いせいか
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 05:49:27.15 ID:oNrU5d9O
おれもコンタクトだわ
外れるのが怖いんで飛び込みはできんが
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 06:23:30.10 ID:qS31BmpP
塩素消毒剤と視力、ドライアイの関係についての説があるが
今どき、基本的にゴーグルしてるし、洗眼もしないからなぁ
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 08:36:26.91 ID:6et31buq
まあ泳いでる時によく目に水が入るって人はやめといたほうがいいな
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 09:03:01.51 ID:C+mHK4Lb
泳いでる時っていうか、ゴーグル外す時とかに僅かに目に入ってこないか。
水の中入ると焦点がズレるのか、普通に見えるけどな。陸に上がったら見えないけど。
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 09:14:46.56 ID:wmtOWpBv
昨日に行った際、ゴーグルを額にした状態で、潜って隣レーンに移ったら、
ゴーグルが外れてしまって焦った
ソフトコンタクトだが装着したまま水中で目を開けたが、裸眼と同じ視界なんやね見えなくてびっくりした
探すことができず、水面から目を凝らしてやっと見つけたわ
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:06:35.66 ID:TQpghBPu
まだ3回しか泳いでないけど、顔と足がほんの少しだけシュッとした気がするｗ
こりゃ続けるしかないわ～。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:01:06.30 ID:IXb3Skq0
今日は近所のプールに朝一で行ってくる
クロール頑張るぞ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 09:12:45.43 ID:wXtuRbSr
おう、ばばぁ共にしっかり見せつけてこい。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 10:37:41.01 ID:LuUUF+em
いつもの市営プールはタイルなんだけど
違うところへ行った時コンクリート？で10mおきに線が書いてあるだけやつだった。
クロールで泳いでるとなんか進んでない感覚に陥ってペースが乱れて慣れるのに時間かかってしまった。
タイルんとこ年末補修工事入るんだよなぁ。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 11:36:34.09 ID:IXb3Skq0
行ってきたが混んでたんで60分で切り上げてきた
午後はジム行くぞー
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 13:01:01.92 ID:/zk7tJLc
親戚の叔母さんが亡くなったので実家へ4泊くらい行ってた
せっかくダイエット効果も表れてきたころで、休むのはもったいないので
夜、市のプールに泳ぎに行ったみた。

なんか浅くてイマイチ調子でなかったー
浅いと板キックもなんかしずらい気して　しなかった
脱水機もないし

いつも都内の区のプールに行ってるんだけど、やっぱ東京は潤っているのかな・・
と思ったな
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 13:02:56.81 ID:VNez6YFD
もちろんそうよ
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 13:04:11.86 ID:IMtQ6fMy
脱水機！？なにそれタダなの？
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 13:08:53.49 ID:/zk7tJLc
今、数日分の過去レス読んだんだけど
板キックとビート判バタ足って　よーするに同じだよね？
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 13:24:28.15 ID:4oMq89nW
>>950
板キックは種目関係なく、バッタでもブレでも良い
ばた足はフリーのキック
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 13:25:30.88 ID:IMtQ6fMy
平泳ぎばっかりしてて内転筋とひざの内側のスジを傷めたぽい

内転筋は筋肉痛かな、休めば収まりそう
ひざは寝返りのときにスジがピリッとするからヤバい気がする…
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 13:36:45.69 ID:UgL9Yt0b
>>947
今、世田谷区見たら区内に7つもプールある！！
人口は多いけどあの狭い区内に7つ・・・。
工事とかあっても近くに別のプールがあるし最高な環境じゃない？
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 14:20:57.84 ID:EyYp/UZR
一度タオルレンタルを経験すると快適すぎて戻れない。
神経質な人は持参じゃないと嫌だろうけど、
俺みたいなのはタオル持参のほうが不衛生になる。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 16:43:24.05 ID:SXWciFZU
普段は自転車なんだけど雨の日はプールだわ
田舎生まれなもんで泳ぎは好きだけど水泳初心者
クロールと平しかできないがクロールで延々と１時間とか普通に泳げる
ちょい苦しいぐらいの心拍数
クロールで長時間泳げない人は強度が強すぎなのでは？
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 16:58:09.60 ID:aE0tUjlP
いったい誰に向かって言ってるんだ…
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 18:31:47.56 ID:/zk7tJLc
>>949
無料だよ

>>950
私がダイエットに取り入れていたのは、ビート判バタ足ということがわかったわｗ

>>953
都内は、オリンピックまでちょっとした運動ブームな感じだね
全国的かもしれないけどｗ
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:31:26.67 ID:lwSY7aNe
>>954
スイマーならセームタオルでしょ
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 21:31:55.67 ID:uUD08NMJ
僕らは悩み多きスイマーだ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:13:16.29 ID:IMtQ6fMy
>>954
これの意味が読み取れない
持参の方が不衛生になるとは？
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:28:33.15 ID:QG2LSriY
ちゃんと毎回洗濯してないんじゃね？
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:29:46.72 ID:d6TXXzDY
かばんの中が汚いとか？
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:54:17.97 ID:8yj8SeEt
>>960
俺もたまにやらかすけど、かばんの中に入れっぱなしとか？
なら水着もやばいはずだが
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 23:14:53.46 ID:IMtQ6fMy
ヒエエエ
帰宅しそのまま洗濯機に直行しろよー
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 23:31:58.89 ID:l59f8urz
セームタオルいいよね
プールから上がる時とシャワー後にも使える
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:21:25.87 ID:AxRm8RVL
うちのジム、タオルレンタルが月１０００円だけど･･･
薬品っぽい匂いが気になるので持参してる。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:26:34.06 ID:7SzBE/+9
一人でプール行くのって結構周りの目気になりませんか？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:30:41.00 ID:mZ6VrO3I
>>967
入った瞬間だけちょっと。
あとはオアシスです。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:35:19.79 ID:BvxsDEQ1
>>967
全然
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:44:38.34 ID:AxRm8RVL
むしろ、１人じゃない方が目立つ。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:50:33.49 ID:yFYyQ3Ns
普通は1人じゃない奴のほうが珍しいだろ
カップルで市民プール行ったことあるけど彼女にも周りにも気を遣うからまともに練習できないよ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:53:03.56 ID:t69WWoPJ
大人は普通一人でしょ
レジャーに特化したタイプだと違うけど
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 01:17:33.78 ID:6DbmsiUH
>>971
それは女が遊び気分で来てるからでは？
俺は彼女ときても各々のペースでやってる(二人ともダイエット目的)
俺はプールサイドでストレッチしっかりやってから泳ぎに入るし彼女は準備体操もそこそこにウォーキングから始めてる
たまに一声かけたりするけど、遠泳してると「先帰るね」って置いていかれるしなｗｗｗｗｗ
タイミングあえばジャグジーで駄弁って一緒に帰る
そんな感じ
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 01:21:10.63 ID:6DbmsiUH
複数人といえば、水泳部ぽい学生が複数人で来るとびびるわ
個人メドレーしてササーッと30分程度で出ていくけど
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 06:15:40.66 ID:I0/3qskd
>>964
俺の場合、ビジネスバッグ内に袋で入れてるから
最悪翌朝（前日夜に泳いでる）に気づくけど、脱水している水着ままだいいが
濡れたタオルはやばいわ
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 06:18:14.81 ID:I0/3qskd
>>967
女性だと仲間引き連れてぞろぞろしてるかもしれないが

男だと基本個別にさっぱりした感じやってる
更衣室内も個人個人1人で来ているんだろうなという人ばかりで
1人の方が普通だ
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 07:12:25.94 ID:9quDmb/N
>>960
954だけど、乾燥機又は外干ししなかったら殺菌しきれないから。
で、私の借家は乾燥機ないし外干しも事実上できない。

プール出るときに体拭いたあとにジムでも使うからタオルじゃないとダメなんだわ。
レンタルはハンドタオルとバスタオル両方支給されるから
風呂から上がった後はバスタオルで体拭く。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 07:37:39.25 ID:9RB2HHL+
今日も朝一で行ってくるぞー
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 08:26:07.00 ID:YIQEtyAa
紫外線や熱で殺菌しないと不衛生ってのはわかるけど、
それじゃジム以外の衣類はそうってことにならないか？
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 09:14:12.95 ID:4LfIpInX
筋トレしてからプール？
プールしてから筋トレ？
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 09:56:12.67 ID:pgBOBng6
>>975
>俺みたいなのはタオル持参のほうが不衛生になる。

帰宅したら速攻で水着もタオルも洗濯するものだと思うけど、っていう
速攻洗濯しないのはナンセンスじゃね？って話なのはおわかりいただけるだろうか…。
仕事帰りとかでタオルを持ち運びにくい事情があるなら話は変わる。それならレンタルタオルがいいだろうね。
水着は最低限水道水で塩素洗い流そうな、でないと塩素で傷んで水着の寿命が縮むよ。


>>980
自分の場合は筋トレしてからだな、バテるからね
筋トレするときは
体温め程度の有酸素10分程度→筋トレ→脂肪燃焼目的の有酸素
でも筋トレも入れてる時は大体エアロバイクだけどな。水着に着替えるのめんどい
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 10:33:41.24 ID:jPNejr3l
>>977
なるほど部屋干しがいやなのか
乾くの時間かかりそうだしな
この洗濯環境には同情するわ

俺は脱水機のないプールだが
泳ぎ終わって水着脱ぐときに洗濯ネットに水着と帽子とタオル放り込んでから、スーパーの袋にいれてる
スーパーの袋から洗濯ネット出してそのまま洗濯機にボンだわ
あと水虫対策にビーサンも持参してるのでサッと洗って干す
ゴーグル耳栓もサッと洗って干す
ついでに風呂でしっかり足洗う(水虫対策)

この一連の流れが日課になってる
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 11:08:30.62 ID:gdFK+pRZ
月2～3万するジムだとタオルとかガウン(？)使い放題らしいね
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 11:39:12.03 ID:9RB2HHL+
>>980
その日の気分によるな
今日はプール→ジム
これからジム行ってくる
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 12:34:30.57 ID:lu5MCauK
>>980
プールのあと服着る気がしない。
そのまま風呂直行。
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 12:40:12.27 ID:MhcaWB6B
>>980
流れ的にもクールダウンの意味でも
陸トレ(下に水着を履いてトレ)→プール→風呂(サウナ)
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 12:45:54.43 ID:fK/Lsm7R
>>983
一時期入ってたコナミグランサイズはガウンまで借りれたな
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 17:16:52.09 ID:cakokxIE
トライアスリートっぽく、バイク12km→スイム3km→ランニング10km→バイク12km
時間と体力に余力があれば間にスタジオレッスン（ズンバとかレスミルズ系）を入れる。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 01:13:59.89 ID:nWQy462P
もうすでにデブじゃないだろ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 07:55:02.02 ID:kTXGRQNe
>>985
だな
一刻も早く体にこびりついた塩素を落としたい
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 09:31:34.33 ID:M5esuvJ4
そろそろ行ってくるかな
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 11:29:04.58 ID:ejILbQqa
平泳ぎのしすぎ(週5日×3000m)で、膝がいたく整形外科にいったら
半月板すり減ってきてると言われました
ついでに「筋肉が張ってる、よく泳いでる証拠だ」と誉められました
しかし平泳ぎ禁止令、クロールにします…
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 11:44:14.20 ID:nbaJzvwS
今度は肩傷めるぞー
いろいろ織り交ぜながら泳ぐとかして気をつけろよ
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 11:47:39.40 ID:ejILbQqa
>>993
泳ぎは1000にとどめて水中ウォーキングするつもり
踏み台昇降とかも検討する
まさに水を差された気分だよ
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 11:57:23.02 ID:nbaJzvwS
ウォーキングいいよね。
おれはクロールで左肩おかしくして先月全然およげなくてさ、リバウンドフラグか((((；ﾟДﾟ))))と思った。

最近は平泳ぎとかウォーキング交えながらクロールやってんだ。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 12:19:27.75 ID:IylsYesi
水泳肩ってそんなに簡単になるのか？
泳ぎ方が悪いかストレッチやアップ不足だろ
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 12:29:30.28 ID:nbaJzvwS
週5～6で3時間×半年クロールばっかしてたらおかしくしたw
ストレッチ不足と、夏頃から記録に挑戦的に無茶な泳ぎ方したのが悪かったぽい
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 12:54:48.40 ID:M5esuvJ4
>>997
すごいな、げっそり痩せそう
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 12:57:43.68 ID:M5esuvJ4
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【水泳】　プールで痩せる！第73のコース
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383796631/
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 13:13:37.61 ID:ejILbQqa
>>999
乙であります！
1001 ：１００１：
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